სკოლის პრევენცია სტრესი მოზარდებში

ცნობილია, რომ არის განსაკუთრებული ფსიქოლოგიური დაუცველობის ასაკობრივი პერიოდები, კერძოდ, პუბერტატი, როდესაც ჰორმონალური ცვლილებები მოზარდებს აღიზიანებს და აგრესიულს ხდის. მოზარდობის ასაკს ასევე ახასიათებს ფსიქოსოციალური კონფლიქტები სკოლაში, მშობლების სახლში, თანატოლთა ჯგუფებში, ნაცნობებსა და პიროვნულ კონფლიქტებში, როდესაც მოსწავლე თავისი „მე“-ს გამოვლენითა და შესწავლით სწავლობს საკუთარ უნიკალურობას.

Რისკის ფაქტორები:

სკოლაში მოზარდს აწყდება სხვადასხვა პრობლემები, რომელთა მავნე ზემოქმედება მის ჯანმრთელობაზე იწვევს სტრესული პირობების გაჩენას. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად:

ნეგატიური დამოკიდებულება თანაკლასელებისგან;

გაკვეთილზე არასწორად პასუხის და დაბალი შეფასების შიში;

მასწავლებელთან გაუგებრობა;

მომავალი მიმოხილვა.

სკოლიდან სახლში ბრუნდება, სადაც სხვა პრობლემები ელის:

ოჯახური კონფლიქტები;

სიყვარულის ნაკლებობა და ზოგჯერ მშობლების სისასტიკე.

სხვადასხვა სტრესული სიტუაციების ნეგატიური გავლენა გავლენას ახდენს მოსწავლის მუშაობაზე, მის ქცევაზე, თანატოლებთან და მასწავლებლებთან ურთიერთობაზე, ანუ იწვევს უფრო და უფრო სტრესული სიტუაციების გაჩენას.

თითოეული მასწავლებელი მოსწავლეებს მოსთხოვს საგნის მასალის საკმარისად მაღალ დონეზე ათვისებას, რაც, ერთი მხრივ, ბუნებრივი და გასაგებია. მაგრამ, მეორე მხრივ, მოსწავლის სურვილი, აჩვენოს ბრწყინვალე შედეგები ყველა დისციპლინაში, ზოგჯერ, სამწუხაროდ, საკმარისი არ არის. მისი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. სტუდენტების უმეტესობა იმდენად გადატვირთულია ინფორმაციით, სწავლისთვის საჭირო უზარმაზარი ცოდნით, რომ ხშირად ექცევა ინფორმაციული სტრესის გავლენის ქვეშ.

თანამედროვე სკოლის მოსწავლეები ექვემდებარებიან ძალადობას, არა მხოლოდ ხდებიან მისი უშუალო მსხვერპლი და მოწმე, არამედ უბრალოდ იგებენ ამის შესახებ. მედია იძლევა საკმაოდ ფართო და სუბიექტურ მიმოხილვას ომის, მკვლელობების, სისასტიკისა და სტიქიური უბედურებების შესახებ. მასალის ასეთი პრეზენტაცია აზიანებს ბავშვის ფსიქიკას და შეუძლია გაანადგუროს უკვე ჩამოყალიბებული წარმოდგენა სამყაროზე. შედეგად, მოზარდები კარგავენ ნდობას თავიანთი შესაძლებლობების მიმართ, იზრდებიან გარე სამყაროს შიშით და პესიმისტურად არიან განწყობილნი მომავლის მიმართ. ზოგიერთი მათგანი მიდრეკილია პოსტტრავმული სტრესული აშლილობისკენ.

პედაგოგიური პერსონალი ერთ-ერთი პირველია, ვინც შეამჩნია მოსწავლეებში უჩვეულო ქცევები, რაც შესაძლოა იყოს სტრესული აშლილობის სიმპტომები. რა თქმა უნდა, ბავშვთან მუშაობის ორგანიზებისას აუცილებელია არა მხოლოდ მასწავლებლების, არამედ მშობლების, ასევე ბავშვის სხვა ნათესავების ჩართვა. თუმცა, დღეს, სამწუხაროდ, ბევრი ბავშვი იზრდება ეგრეთ წოდებულ დისფუნქციურ ოჯახებში და კლასის მასწავლებელი ან საგნის მასწავლებელი მათი დახმარების პირველი და ერთადერთი წყაროა.

განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება კლასის მასწავლებლის უნარს დროულად განჭვრიტოს შესაძლო სტრესული სიტუაციის გაჩენა. ამ რთული ამოცანის გადაჭრა შესაძლებელია, თუ მასწავლებელი ზრუნავს არა მხოლოდ სკოლის მოსწავლეების მიერ ახალი მასალის ათვისებაზე, არამედ მათ ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზეც. კლასის მასწავლებელი, რომელიც სარგებლობს მოსწავლეთა ნდობითა და პატივისცემით, შეუძლია დაეხმაროს მათ ღირებული რჩევებით ან დროული გაფრთხილებით.

სტრესის ნიშნები:

არსებობს შემდეგი ტიპის სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს სტრესის ფაქტორების შესაძლო ზემოქმედებაზე მოსწავლეზე:

ფიზიოლოგიური- ძილის დარღვევა, ზოგადი დაღლილობა, ფსიქოსომატური დაავადებები;

ემოციური - გაღიზიანებადობა, შფოთვა, სხვადასხვა შიშები, დაბალი ემოციური ფონი და ა.შ.

ქცევითი - ქმედებებში თანმიმდევრულობის ნაკლებობა, რაიმე აქტივობაზე კონცენტრაციის უუნარობა, სხვა ადამიანების მიმართ უპატივცემულობის გამოვლინება ან გაზრდილი აგრესიულობა;

კოგნიტური - კონცენტრაციის დაქვეითება, ინტელექტუალური შესაძლებლობების დაქვეითება.

მოზარდში ერთ-ერთი ჩამოთვლილი ნიშანი რომ შეამჩნია, კლასის მასწავლებელი ვერ იქნება ბოლომდე დარწმუნებული სტრესულ ეფექტში, საჭიროა უფრო დეტალური შესწავლა და მოსწავლეზე დაკვირვება. თუმცა, რამდენიმე სიმპტომის ერთობლიობა მიუთითებს შესაძლო სტრესულ მდგომარეობაზე, რომელშიც იმყოფება მოზარდი. ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას ოჯახის, სკოლის ფსიქოლოგის, კლასის მასწავლებლის, სოციალური მასწავლებლის, საგნის მასწავლებლების ძალისხმევის გაერთიანებით.

მოზარდებში სტრესის ტოლერანტობის განვითარებისკენ მიმართული საკლასო საუბრების თემებს შორის შეიძლება შემოგვთავაზოს შემდეგი თემები.

საკლასო თემები:

რა ვიცი სტრესის შესახებ?

ამ თემაზე საკლასო დისკუსიის დროს ერთ-ერთი ამოცანაა განისაზღვროს ის ცოდნა, რაც მოზარდებს აქვთ სტრესის შესახებ, მოისმინეს უფროსებისგან, ჩამოყალიბდა მედიის გავლენის ქვეშ, ასევე მათ პირად გამოცდილებაზე დაყრდნობით. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა იციან სკოლის მოსწავლეებმა სტრესის შესახებ, მოისმინონ საკუთარი აზრი პრობლემაზე, რადგან ეს აუცილებელია შემდგომი მუშაობის წარმატებისთვის, რათა ჩამოყალიბდეს მოსწავლეთა მზაობა სკოლის სტრესის დასაძლევად.

შემდგომ კლასებში მოზარდები იღებენ ინფორმაციას სტრესის, სხეულზე მისი ზემოქმედების, ადამიანზე დადებითი და უარყოფითი ზემოქმედების შესახებ. დღეს გავრცელებულია მოსაზრება, რომ სტრესი ნეგატიური და საზიანოა ადამიანის ფსიქოფიზიოლოგიური ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ მოსწავლეებს უნდა აცნობონ პოზიტიური როლის შესახებ, რომელიც სტრესმა შეიძლება შეასრულოს მათ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, ძლიერი და გახანგრძლივებული სტრესული ფაქტორის ზემოქმედება უარყოფითად აისახება არა მხოლოდ სკოლის შესრულებაზე, არამედ მოზარდების ჯანმრთელობაზეც. მაგრამ ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოკლევადიანი სტრესი დაგვეხმარება მიზნის მიღწევაში, წვლილი შეიტანოს პიროვნების თვითგაუმჯობესებაში. მნიშვნელოვანია, რომ მოსწავლეებმა გაიგონ, რომ სტრესისგან სრულად ვერ დაიცვა თავი, მაგრამ უნდა ისწავლო მათთან თანაცხოვრება, რათა სრულად დატკბე ცხოვრებით.

ნებისყოფა: როგორ ვავარჯიშოთ იგი

საკლასო საუბრებში შეიძლება განიხილებოდეს არა მხოლოდ სტრესთან უშუალოდ დაკავშირებული საკითხები, არამედ სხვა საკითხებიც, რომლებიც გავლენას ახდენენ მისი გავლენის ფარგლებსა და მისი დაძლევის გზებზე. ასე, მაგალითად, გაკვეთილის ერთ-ერთი ამოცანა თემაზე "ნებისყოფა: როგორ უნდა აღვზარდოთ იგი?" არის სკოლის მოსწავლეების მიერ აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის მიღება, რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, ნებისყოფის გამოვლენისთვის, სურვილი და აუცილებელია ქმედებების საკუთარი არჩევანის შესაძლებლობა.

ნებისყოფის არსებობა აუცილებელია ადამიანისთვის ბევრ სიტუაციაში, მათ შორის იმედგაცრუების სიტუაციებში. ანალოგიურ მდგომარეობას განიცდის მოსწავლე, როდესაც რაღაც აფერხებს მიზნის მიღწევას (მაგალითად, ის ვერ იღებს იმ შეფასებას, რომლისკენაც მიისწრაფვოდა, ან ვერ გადაჭრის პრობლემას და ა.შ.). ამ შემთხვევაში, უფროსების და მეგობრების მხარდაჭერა და ტაქტიანი ქცევა, ისევე როგორც მისი პიროვნული თვისებები (სიძნელეების გადალახვის უნარი, მოთმინება, ნებისყოფა, ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავების უნარი) დაეხმარება მას გაუმკლავდეს უარყოფით ემოციებს. ამ გაკვეთილზე მოსწავლეებს შეიძლება სთხოვონ მოახდინონ სხვადასხვა სიტუაციები და მათი გადაჭრის გზები. (მაგალითად, როდესაც საჭიროა რაიმე მნიშვნელოვანი საქმის დასრულება, მაგრამ ადამიანი დაიღალა ან უფრო საინტერესო საქმეები აქვს გასაკეთებელი, რა დაეხმარება მას შეკრებაში და მაინც დაასრულოს ის, რაც დაიწყო?).

როგორ დავძლიო სირთულეები

სირთულეებთან გამკლავების თემაზე დისკუსია საშუალებას მისცემს მოზარდს შეადაროს თანაკლასელების გამოცდილება საკუთარს, რაც, თავის მხრივ, გააფართოვებს მოცემულ სიტუაციაში მისი ქცევის შესაძლო ვარიანტების სპექტრს.

ვსწავლობ დაგეგმვას

ცნობილია, რომ დაგეგმვის, ძალების და დროის სწორად განაწილების უნარი ადამიანს საშუალებას აძლევს მინიმუმამდე დაიყვანოს ზოგიერთი სტრესული სიტუაცია. მოზარდებში სკოლასთან დაკავშირებული ბევრი სტრესი გამოწვეულია დროის სწორად განაწილების შეუძლებლობით, რის შედეგადაც მათ არ აქვთ დრო, რომ ხარისხიანად შეასრულონ საშინაო დავალება და პრაქტიკულად არ რჩებათ თავისუფალი დრო.

დროის დაგეგმვისა და ძალების განაწილების უნარის არქონა განსაკუთრებით მწვავეა გამოცდების ჩაბარების პერიოდში, როდესაც ბევრი სკოლის მოსწავლე, რომელიც ცდილობს ბოლო დღეს მოემზადოს და რაც შეიძლება მეტი ისწავლოს, გამოცდაზე დაღლილი, ფსიქოლოგიურად დაღლილი მოდის. ამიტომ, მოზარდებთან საკლასო საუბრისას თემაზე „ვსწავლობ დაგეგმვას“, აუცილებელია განიხილოს, თუ როგორ და რატომ შეუძლია კარგად დაწერილი სამოქმედო გეგმა პრობლემური სიტუაციის გადაჭრაში, ოპტიმალური ძალისხმევისა და დროის დახარჯვით. ის. თავად სკოლის მოსწავლეების მიერ შემოთავაზებული რომელიმე კონკრეტული მაგალითის განხილვა საშუალებას გვაძლევს უფრო დეტალურად განვიხილოთ ეს პრობლემა.

რას ნიშნავს ჩემთვის კომუნიკაცია?

მოგეხსენებათ, მოზარდობის წამყვანი საქმიანობა არის კომუნიკაცია და თვითდაჯერებულობის არსებობა და ამ კომუნიკაციის ხარისხი მჭიდრო კავშირშია და ასევე გავლენას ახდენს თანატოლების წრეში მოზარდის მიერ დაკავებულ პოზიციაზე. ამიტომ, ჩვენ ვთავაზობთ ერთ-ერთი საკლასო სესიის განხილვას შემდეგი თემების განხილვას: „რას ნიშნავს ჩემთვის კომუნიკაცია“, „კომუნიკაცია და თავდაჯერებულობა“, „კომუნიკაცია ადამიანის ცხოვრების აუცილებელი კომპონენტია“.

ასეთ გაკვეთილზე ყურადღება ექცევა ადამიანებს შორის კომუნიკაციის მნიშვნელობას, მის ძირითად ტიპებს. იმის გათვალისწინებით, რომ მოზარდსა და უფროსებსა თუ თანატოლებს შორის აშენებული ურთიერთობების ხარისხი დამოკიდებულია, სხვა საკითხებთან ერთად, მათთან კომუნიკაციის ბუნებაზე, სწორი კომუნიკაციის უნარზე, სწორად გადმოსცეს თავისი აზრები, ემოციები, თხოვნები თანამოსაუბრეს, სწორად მოუსმინოს. სხვა ადამიანი განსაკუთრებულ მნიშვნელობას იძენს.

მოზარდებში გარკვეული უნარებისა და შესაძლებლობების განვითარება ხდება სხვადასხვა სიტუაციების თამაშით მათი შემდგომი ანალიზით. მაგალითად, აქტიური, რეფლექსიური მოსმენის სავარჯიშო ეხმარება სტუდენტებს გააცნობიერონ, რამდენად მჭევრმეტყველი შეიძლება იყოს ზოგჯერ ჩვენი არავერბალური კომუნიკაცია და ქცევა. ამ სავარჯიშოში მოზარდებს სთავაზობენ ორ სიტუაციას: როგორ შეიძლება არავერბალური ქცევით (ჟესტებით, მიმიკებით) ინტერესი გამოიჩინოს საუბრისადმი ან, პირიქით, დაუფიქრებლად განდევნოს თანამოსაუბრე, გამოავლინოს მათი გულგრილობა ან თუნდაც გაუცხოება. ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკომუნიკაციო თამაშები და ამოცანები, რომლებიც ასწავლის თანამშრომლობის უნარს.

გაკვეთილი თემაზე "როგორ ვისწავლოთ სხვისი მოსმენა და გაგება" ეძღვნება მოზარდის ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებსა და კონფლიქტურ სიტუაციებს, რომლებიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ურთიერთგაგების ნაკლებობით, როგორც უფროსებთან, ასევე თანატოლებთან ურთიერთობაში. სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას მნიშვნელოვანია მისი გაგება, მისი ნათქვამის მოსმენა, რადგან ხშირად კომუნიკაცია განიხილება მხოლოდ როგორც საკუთარი „მე“-ს გამოცხადების საშუალება. გაკვეთილზე ასევე უნდა განიხილებოდეს კომუნიკაცია, როგორც სხვა ადამიანის ფსიქოლოგიური დახმარების საშუალება.

რა არის კარგი და რა ცუდი ჩემი ჯანმრთელობისთვის

მოსწავლის სხეულზე სტრესის შესაძლო შედეგებს შორის შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფსიქოსომატური დაავადებები. სტრესის წინააღმდეგობის დონე ასევე დამოკიდებულია ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. ამიტომ კარგია რამდენიმე გაკვეთილი მივუძღვნათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის თემას. საკლასო საუბრისას მოზარდები ეძებენ პასუხებს შემდეგ კითხვებზე: რა არის კარგი და რა არის ცუდი ჩემი ჯანმრთელობისთვის? როგორ არის ჩემზე დამოკიდებული ჩემი ჯანმრთელობა? გარდა ფაქტორებისა, რომლებიც ხელსაყრელ ან, პირიქით, უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, აუცილებელია სკოლის მოსწავლეებთან განხილვა, თუ რატომ არის ჯანმრთელობა აუცილებელი პირობა და მყარი საფუძველი ადამიანის ცხოვრებისეული მიზნებისა და თვითრეალიზაციისთვის.

ასევე სასურველია ვისაუბროთ იმ აქტივობებზე, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს მთლიანად ადამიანის ორგანიზმზე, რაც მას ნაკლებად დაუცველს ხდის სტრესის უარყოფითი ზემოქმედების მიმართ. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს:

რეგულარული ფიზიკური აქტივობა,რომლებიც არა მხოლოდ ეხმარება ადამიანს ჭარბი ადრენალინისგან თავის დაღწევაში, არამედ აძლიერებს თვითკონტროლის გრძნობას, ასწავლის კუნთების კონტროლს;

დადებითი ემოციები.გარდა იმისა, რომ ადამიანი აქტიურად არის დაკავებული სპორტის ნებისმიერი სახეობით, ასეთ ემოციებს იღებს ცეკვისას, საინტერესო გატაცების დროს, გარე თამაშებზე ან კითხვაზე, მუსიკაზე, ოჯახთან და მეგობრებთან ურთიერთობისას;

საკვები. საიდუმლო არ არის, რომ კარგად დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ადამიანის ცხოვრებაში, რადგან ის ხელს უწყობს როგორც ფიზიკური, ასევე. ფსიქიკური ჯანმრთელობისპირი. ბავშვთა და მოზარდთა რაციონალური კვება არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პირობა, რომელიც უზრუნველყოფს არა მხოლოდ მათ ჰარმონიულ ზრდას, სხეულის სისტემების დროულ მომწიფებას, ინტელექტუალური განვითარების ოპტიმალურ პარამეტრებს, არამედ ორგანიზმის წინააღმდეგობას სტრესის ფაქტორების უარყოფითი ზემოქმედების მიმართ. ამიტომ, საკუთარი კვებისადმი სერიოზული დამოკიდებულების ჩამოყალიბება მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს მოზარდი სკოლის მოსწავლეების სწავლების სისტემაში სტრესული სიტუაციების ეფექტურად დაძლევის მიზნით. დისკუსიისთვის კლასის მასწავლებელს შეუძლია აირჩიოს შემდეგი თემები: „რომელი საკვებია კარგი და რომელი მავნე ჩემი ჯანმრთელობისთვის“, „გამოტოვო თუ არა დილის საუზმე“, „როგორ ვიკვებოთ უკეთესად გამოცდებისთვის მომზადებისას“ და ა.შ.

მოზარდები, რომლებიც გამოტოვებენ საუზმეს, ნაკლებად ფხიზლად არიან და ნაკლებად პროდუქტიულები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც რეგულარულად საუზმობენ. პროდუქცია უნდა განაწილდეს მთელი დღის განმავლობაში ისე, რომ მაქსიმალურად დააკმაყოფილოს ადამიანის ფიზიკური და გონებრივი მოთხოვნილებები. ამიტომ, ამ კლასის სესიაზე შეგიძლიათ სთხოვოთ მოსწავლეებს ისაუბრონ იმაზე, თუ რას ჭამენ საუზმეზე, რომელი საკვები მოსწონთ ყველაზე მეტად, რომელი ვიტამინები იციან, რომელ საკვებს შეიცავს ყველაზე მეტი.

როგორ ვაკონტროლო ჩემი ემოციები

როგორ ვუპასუხოთ კრიტიკას

ხშირად მოზარდისთვის ერთ-ერთი სტრესის ფაქტორი არის კონფლიქტური სიტუაცია ან მის მიმართ მიმართული კრიტიკა. ამიტომ კლასის მასწავლებელმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ამ საკითხებს. გაკვეთილის ძირითადი მიზნები თემაზე „როგორ ვუპასუხოთ კრიტიკას სწორად“ ასეთია:

ასწავლეთ მოზარდებს გაარჩიონ სამართლიანი კრიტიკა უსამართლოსგან;

ასწავლეთ მოსწავლეებს კრიტიკაზე სათანადო რეაგირება;

მოსწავლეებს განუვითაროს კონსტრუქციული კრიტიკის უნარები და შესაძლებლობები.

როლური თამაშის დროს „კრიტიკის ხელოვნება“ მოზარდები სწავლობენ ერთმანეთის ქმედებების სწორად კრიტიკას, ასევე კრიტიკულ განცხადებებზე სწორად რეაგირებას.

რა არის კონფლიქტი

ამ თემაზე გაკვეთილის მთავარ ამოცანებს შორის არის მოზარდებში კონფლიქტურ სიტუაციაში სწორად და ღირსეულად ქცევის უნარის განვითარება, საკამათო სიტუაციაში კომპრომისის მოძიება, რომელიც დააკმაყოფილებს კონფლიქტში მონაწილე ყველა მხარის ინტერესებს. . საკლასო დისკუსიის დროს შემოთავაზებულია შემდეგი კითხვები:

რა წესებია სავალდებულო ნებისმიერი კომუნიკაციისთვის?

რა შეიძლება გაკეთდეს კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად?

რა უნდა გაკეთდეს არსებული კონფლიქტური სიტუაციის მოსაგვარებლად?

კონფლიქტური სიტუაციების მოგვარების რომელი გზებია ეფექტური და რომელი არა?

როლური თამაშების დროს, რომელშიც მოზარდები კონფლიქტის საპირისპირო მხარეებს იკავებენ, სკოლის მოსწავლეები იძენენ კომპეტენტური ქცევის უნარ-ჩვევებს საკამათო სიტუაციებში. გაკვეთილზე ხდება კონფლიქტების მოდელირება მათი შემდგომი განხილვით, ასევე მოზარდების მიერ შემოთავაზებული რეალური საკამათო სიტუაციების ანალიზი. კონფლიქტურ სიტუაციებად შეიძლება მივიჩნიოთ შემდეგი სიტუაციები: მოზარდის ქცევით გამოწვეული კონფლიქტი მასწავლებელთან; მასწავლებელმა დააყენა

შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ სკოლაში ყოფნისას ბავშვი თავს არიდებს ფსიქიკურ სტრესს ან სტრესს. სკოლის შფოთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით: პირველ კლასში შესვლა, ახალ სკოლაში გადასვლა, შემდეგ კლასში გადასვლა. ბავშვის ფსიქიკა დაუცველია, მაგრამ შეშფოთების მიზეზი საკმარისია: ჩნდებიან ახალი მასწავლებლები, იცვლება კლასის მასწავლებელი. მასწავლებლებს შეუძლიათ გადაჭარბებულად შეაფასონ მოთხოვნები ქმედუნარიანი სტუდენტების მიმართ, ან, პირიქით, არ შეაფასონ მოსწავლის შესაძლებლობები. ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია სოციალურ კონტაქტებში შესვლა, განსაკუთრებით თანატოლებთან ურთიერთობა, თვითგამოხატვის, საკუთარი თავის გამოვლენის მომენტი. მაგრამ ზოგჯერ მოსწავლე აღიზიანებს თანაკლასელებს თავისი გარეგნობით, მოდური ჩაცმულობით და მოძველებული ტელეფონის მოდელის არსებობითაც კი. კიდევ უფრო რთული მდგომარეობაა სოციალურ ქსელებში ბულინგი, როდესაც ფსიქოლოგის უფრო სერიოზული მხარდაჭერა და დახმარებაა საჭირო.

არაადეკვატური მშობლები ცდილობენ გამოხატონ თავიანთი ამბიცია, აიძულებენ ბავშვს "იყოს შესანიშნავი მოსწავლე", განახორციელონ ზეწოლა, მოითხოვონ კლასში პირველობა. ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მუდმივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული აშლილობა.

ბავშვისთვის გადამწყვეტია მშობლების მხრიდან მისი პრობლემების თანაგრძნობა და გაგება. თუ არსებობს ეჭვი, რომ მოსწავლე კლასში განაწყენებულია: მას აქვს ცუდი განწყობა, ნერვული მდგომარეობა, შფოთვა ან შფოთვა გრძელდება ერთ კვირაზე მეტ ხანს, ამის შესახებ „შუბლზე“ არ უნდა იკითხოთ. უფრო მეტიც, მოზარდს ზოგჯერ არ სურს თავისი პრობლემების განხილვა უფროსებთან. შეარჩიეთ დრო სასაუბროდ გასეირნების შემდეგ, სკოლიდან სახლში მისასვლელად, ფილმის ყურების შემდეგ ან საღამოს სადილზე, როცა ის მშვიდია და უბედურებას არ განიცდის. მორალიზაციას თავი დაანებეთ, უარი თქვით „მასწავლებლის“ ტონზე საუბრის ხანგრძლივობის მანძილზე. ბავშვებს უყვართ ძილის წინ კონფიდენციალურად საუბარი: ყურადღებით მოუსმინეთ, დაამშვიდეთ შიშები. ასეთი ღამის რიტუალი ყველაზე ხშირად ეხმარება "სულის გახსნას" და მშვიდად დაძინებას.

მიეცით ბავშვმა ყოველთვის იცოდეს, რომ თქვენ უსმენთ და უსმენთ მას, ეცადეთ, მის ადგილზე დააყენოთ. რისი მოსმენა გსურთ მშობლებისგან მსგავს სიტუაციაში? არასოდეს ეძებოთ კონფლიქტის მიზეზი ბავშვში. თუ უკვე შეიქმნა სტრესული სიტუაცია, მაშინ ჩვენ ვსაუბრობთ ბავშვის დაბალ თვითშეფასებაზე. სამართალდამრღვევს სკოლაში აქვს გარკვეული ავტორიტეტი და ამისთვის საჭიროა მოსწავლის გადახედვა: გაზარდოს მისი მნიშვნელობა საკუთარ თვალში. ტაქტილური ტექნიკა ძალიან მნიშვნელოვანია: მოფერება, ჩახუტება შეხვედრისას, მოთმინებით უპასუხეთ ნებისმიერ კითხვას და შეეცადეთ უფრო ხშირად იყოთ მარტო. შეაფასეთ ქმედებები და არა თავად ბავშვი.

შეადგინეთ ყველა გაკვეთილისა და კლასგარეშე აქტივობის განრიგი. ეს საშუალებას მოგცემთ სწორად გაანაწილოთ დრო, იყოთ შეგროვებული და ორგანიზებული. ძილი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ და შეამციროთ სტრესი.

ორიენტირდით ბავშვის პრეფერენციებზე: აიღეთ სპორტული განყოფილება, მოუსმინეთ მუსიკას, შეიძინეთ შინაური ცხოველი, ნება მიეცით ითამაშოთ თქვენი საყვარელი კომპიუტერული თამაშები მცირე ხნით. თითოეულმა მშობელმა უნდა გააცნობიეროს, რომ მისი შვილი უნიკალურია, მეტის მოთხოვნა არ შეიძლება, იმის ცოდნა, რომ ის ვერ გაუმკლავდება დავალებას. თუ გინდათ, რომ ოჯახში მშვიდი და თავდაჯერებული ადამიანი გაიზარდოს, შეაქეთ ის კეთილი საქმეებისთვის, ნუ მოგერიდებათ იამაყოთ მისით.

P.S. თუ გჭირდებათ ბავშვთა ფსიქოლოგი - დააწკაპუნეთ ბმულზე. პროფესიონალური მიდგომა, მისაღები ფასები და მაღალი ხარისხის მომსახურება - ეს ყველაფერი გელით შემოთავაზებულ საიტზე.

ძნელი წარმოსადგენია, რომ ადამიანებს ზოგჯერ ავიწყდებათ ან ტოვებენ ცალკეულ კარადებში, მაგრამ ასეთი შემთხვევები იზოლირებული არ არის და ძალიან ხშირად ხდება. მადლობა...

სკოლა არის ახალი საპასუხისმგებლო ეტაპი ბავშვის ცხოვრებაში და, სამწუხაროდ, ამ გზის დასაწყისი ყოველთვის მშვიდად არ მიდის. სკოლის სტრესი. და ეს გასაკვირი არ უნდა იყოს. ბოლოს და ბოლოს, ის პერიოდი, როდესაც ბავშვები პირველ კლასში მიდიან, მოდის 6-7 წლამდე და ეს არის შემდეგი ასაკობრივი კრიზისის დრო. ახლა ორგანიზმში მნიშვნელოვანი ცვლილებებია: ზრდის სწრაფი ზრდა, გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული, რესპირატორული და სხვა სისტემების მუშაობაში ცვლილებები. ეს იწვევს მომატებულ დაღლილობას, გაღიზიანებას, განწყობის ცვალებადობას. ხასიათიც იცვლება: კრიზისის დასაწყისში ბავშვი "რეგრესია", შემდეგ კი მკვეთრ "ნახტომს" აკეთებს განვითარებაში წინ. ახლა გასაგებია, რომ თუკი ასეთი „გატეხვა“ პირველკლასელის მნიშვნელოვან მისიას დაეკისრება, ეს არ გახდება ტკბილი ბავშვებისთვის და მათი მშობლებისთვის. იმის შესახებ, თუ რა სიურპრიზები შეიძლება მოჰყვეს „სასკოლო სტრესს“ და როგორ გადავრჩეთ ბავშვის ცხოვრებაში ამ ახალ, რთულ პერიოდს, ვესაუბრეთ ALTERA ცენტრის ბავშვთა ფსიქოთერაპევტს ლუდმილა ბატალინას.1. შიში. თუ ბავშვს იწყებს დამოუკიდებლად დაძინების შიში, საწოლის დასველება, ან უვითარდება ტიკები, ჭექა-ქუხილი, მაშინ საქმე დიდი შიშის გარეშე არ ყოფილა. და ყველაზე ხშირად მიზეზი მასწავლებლის ყვირილი ან დასჯაა. აუცილებლად ჰკითხეთ ბავშვს როგორ საუბრობს და ინფორმაციის დასადასტურებლად ესაუბრეთ თანაკლასელების დედებს. თუ მასწავლებელი ნამდვილად ამოიღებს ხმას, ჯერ შეეცადეთ აუხსნათ ბავშვს, რომ ის ასე გამოხატავს ემოციებს და არ უსურვებს მათ ზიანს. სთხოვეთ მასწავლებელს, სულ მცირე აუხსნას ბავშვებს, რატომ უყვირის მათ. თუ ეს არ უშველა, აუცილებელია მასწავლებლის ან სკოლის შეცვლა და ბავშვი უნდა აჩვენოს ნევროლოგს და ფსიქოთერაპევტს.2. ბოიკოტი. დავიწყოთ სასიხარულო ამბით: პირველ კლასში გარიყულები ხელთათმანებივით იცვლებიან და ბავშვი, რომელიც გუშინ გუნდმა კატეგორიულად უარყო, ხვალ შესაძლოა საყვარელი გახდეს. ყველაფერი მშობლების ხელშია. პირველ რიგში, დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ არ დაკარგოს გული და დაიწყოს მოქმედება. ესაუბრეთ მასწავლებელს, აუხსენით სიტუაცია და სთხოვეთ, უფრო ხშირად შეაქოს ბავშვი, მისცეს პასუხისმგებელი დავალებები, დანიშნოს, მაგალითად, კლასის უფროსი. ეს გააუმჯობესებს მის იმიჯს თანაკლასელების თვალში. მეორეც, შვილთან საუბრის შემდეგ გაარკვიეთ, რა აინტერესებთ მისი კლასელები. ალბათ ყველა თამაშობს რაღაც სათამაშოთი, რომელიც შენ არ გაქვს. ამ შემთხვევაში ჯობია იყიდო. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი შვილი, რომ მოიწვიოთ რამდენიმე კლასელი სახლში და მოაწყოთ ჩაის წვეულება ან წაიყვანოთ მთელი კომპანია, მაგალითად, ზოოპარკში. თუ ყველა ეს ხრიკი არ ცვლის სიტუაციას, მაშინ მიზეზი თავად ბავშვშია (მის ქცევაში) და პრობლემა ფსიქოლოგთან ერთად უნდა გადაწყდეს. 3. დაღლილობა. ზოგიერთი ბავშვისთვის სასკოლო დატვირთვა უბრალოდ აუტანელია (ასაკიდან ან ნერვული სისტემის მახასიათებლების გამო). 15 წუთის შემდეგ ასეთი ბიჭები კარგავენ ინტერესს გაკვეთილის მიმართ, იყურებიან ფანჯრიდან, ეშლებათ. ისინი არ ხმაურობენ, არ ყვირიან ადგილიდან, არ ერევიან მასწავლებლის ახსნა-განმარტებებს. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ბავშვი სწრაფად იღლება და ადრე იძინებს. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ პირველკლასელს მისი ყოველდღიური რუტინის შეცვლით. გააუქმეთ ყველა წრე და სექცია სწავლის პირველი წლის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ 21.00 საათზე თქვენი შვილი უკვე ისვენებს და აუცილებლად ეცადეთ აიყვანოთ სკოლიდან დღის ძილის წინ (არ დატოვოთ იგი სკოლის შემდგომ პერიოდში). დაეხმარეთ მას გაკვეთილებში და, რა თქმა უნდა, აუცილებლად იარეთ სუფთა ჰაერზე ყოველდღე. თუ ეს არ გამოდგება, ესაუბრეთ თქვენს მასწავლებელს კვირაში ერთი „დასვენების დღის“ შესახებ, სადაც შეგიძლიათ უბრალოდ ისწავლოთ სახლში. და ჰკითხეთ თქვენს პედიატრს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დამატებითი მიღების შესახებ.4. პროტესტი. როგორც წესი, ბავშვები, რომლებიც რაღაცას აპროტესტებენ, აგრესიულები ხდებიან: ისინი ცელქი არიან, არღვევენ დისციპლინას კლასში, დასვენების დროს, ჩხუბობენ თანაკლასელებთან, ერევიან მათ თამაშში, უარს ამბობენ სკოლაში, ამტვრევენ სათამაშოებს ან სკოლის ოფისს და ა.შ. პირველკლასელი ახალ სისტემას და მშობლებს აპროტესტებს. მნიშვნელოვანია იმის გარკვევა, თუ რასთან არის დაკავშირებული. ჯერ თავად ჰკითხეთ მასწავლებელს ბავშვის თანაკლასელებთან ურთიერთობის შესახებ, იმის შესახებ, თუ როგორ იქცევა შესვენებებზე და ქუჩაში. და დაიმახსოვრე, რომ ბავშვს ნებისმიერ სიტუაციაში სჭირდება მხარდაჭერა და შეხსენება, რომ გინდა დაეხმარო მას. მაშინაც კი, თუ მასწავლებელი თქვენს თვალწინ გალანძღავს ბავშვს, ნუ ჩქარობთ მის ყურმილით მოზიდვას მთელი კლასის წინაშე და დაიკავეთ მასწავლებლის მხარე. ჩუმად მოუსმინეთ მის თვალსაზრისს, მადლობა გადაუხადეთ და თქვით, რომ სახლში აუცილებლად გაარკვევთ ყველაფერს. სიტუაციის გასაგებად, ბავშვის აზრიც უნდა მოუსმინოთ და თუ მას საჯაროდ დაამცირებთ, შესაძლოა აღარ ენდობა. შემდეგ ჯერზე სთხოვეთ მასწავლებელს თქვენი შვილი პირადში გაკიცხვა. სახლში მშვიდად აუხსენით ბავშვს, რომ ის არის გუნდის ნაწილი, რომელსაც აქვს საკუთარი კანონები. მაგალითად: „ხედავთ, სკოლაში არ არის ჩვეული გადახტომა, თუ პასუხი იცით. თქვენ უბრალოდ უნდა აწიოთ ხელი. გაიგე, ეს წესებია და ყველამ უნდა დაიცვას“5. დახურვა. ზოგიერთი პირველკლასელი იწყებს დახურვას, ხშირად ტირის, წითლდება, იკარგება მასწავლებლის ოდნავი შენიშვნის შემთხვევაშიც კი. მშობლების მთავარი ამოცანაა, ყოველდღე ჰკითხონ ბავშვს, რა ხდება სკოლაში, როგორ შეიცვალა მისი ცხოვრება, არის თუ არა ახლა კომფორტული. ჰკითხეთ მის მეგობარს, მათ ურთიერთობაზე, მისი აზრით „კარგსა“ და „ცუდზე“, კლასის ბიჭებზე, კაფეტერიაში ლანჩზე. ასეთ ერთი შეხედვით წვრილმანებშიც კი შეიძლება გამოვლინდეს პრობლემის მიზეზი. მას შემდეგ რაც ისწავლეთ, შეეცადეთ იპოვოთ გამოსავალი ბავშვთან ერთად (მაგალითად, მასწავლებელს გადანერგვის თხოვნით). თუ პატარას კატეგორიულად არ სურს თქვას, შეეცადეთ გაიგოთ ინფორმაცია თქვენი ცხოვრებიდან ისტორიების გამოყენებით. თქვი: "იცი, სკოლაში რომ დავდიოდი, პრობლემები მქონდა...". და მიუთითეთ რამდენიმე განსხვავებული მაგალითი. შესაძლოა, ეს ბავშვს საუბრის საშუალებას მისცემს.ექსპერტები ამბობენ, რომ მთავარია ბავშვთან დაუკავშირდეს, დაეხმარო მოდუნებაში და უცნობ გარემოსთან შეგუებაში. მაშინ მშვიდად შეძლებ შენს საქმეს, სანამ შენი შვილი სხვა სკოლის მოსწავლეებთან ერთად ისწავლის მათ გარშემო არსებულ სამყაროს სკოლის პრიზმაში. segodnya.ua მასალებზე დაყრდნობით.

1. თუ ბავშვს აქვს სტრესი გადაჭარბებული ვარჯიშისგან, გააანალიზეთ რამდენად აუცილებელია ეს ამ ტომში. ასწავლეთ თქვენს შვილს სწორად დაუთმოს დრო, არ გააკეთოს ბევრი, დაიცვას ყოველდღიური რუტინა. დილაობით მნიშვნელოვანია ჯანსაღი საუზმე ემოციურ კომუნიკაციასთან ერთად, საშინაო დავალებამდე კი მიეცით საშუალება ბავშვების ენერგიას.

2. თუ პირველკლასელს ეშინია მასწავლებლის, მნიშვნელოვანია ავუხსნათ, რომ მასწავლებელს, ისევე როგორც ნებისმიერ ადამიანს, შეიძლება ჰქონდეს ცუდი განწყობა, რაც პირადად ბავშვს არ უკავშირდება. მაგრამ ღირს იმის გარკვევა, მართლა ასეა თუ არა და რამდენად შორს მიდის მასწავლებლის არამეგობრული საქციელი.

3. როდესაც თანაკლასელებთან ურთიერთობა სტრესს იწვევს, თქვენ უნდა ესაუბროთ თქვენს შვილს, რათა დაეხმაროთ მისი გრძნობების გახსნას. პირდაპირი ჩარევა მხოლოდ მაშინ ღირს, როცა თანაკლასელების ქმედება ბავშვის სიცოცხლისთვის საშიშია და მის ღირსებას ამცირებს. სხვა სიტუაციაში, შეგიძლიათ სცადოთ დახმარება რჩევით. თანატოლებთან ურთიერთობა ყველაზე ადვილად მეექვსე კლასამდე მყარდება.

4. თუ მასწავლებელი საყვედურობს ბავშვს იმის გამო, რომ არ სურს სწავლა მის საგანში, შესაძლოა ბავშვი უბრალოდ არ არის დაინტერესებული. შეეცადეთ წარმოადგინოთ ეს თემა გასართობად: საგანმანათლებლო ფილმებით, მუზეუმებში მოგზაურობით და ა.შ.

5. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი შეფასება როგორც კარგი, ასევე ცუდი მოსწავლეებისთვის. თავის მხრივ, მნიშვნელოვანია მშობლებმა შეაფასონ ბავშვის წარმატება და არა საკუთარი თავი. ღირს მისი ძალისხმევის ხაზგასმა, მათი შემჩნევა. ზოგჯერ ბავშვს ეჩვენება, რომ ავიწყდება დაუფლებული უნარები. ამ სიტუაციაში, ნუ გაკიცხავთ, მაგრამ დაეხმარეთ უნარების დაბრუნებას, ამ განვითარების მახასიათებლების გათვალისწინებით.

6. მიღწევების სტრესის შემცირება შესაძლებელია მიღწევის მიზეზის პოვნაში, სწავლაში დამოუკიდებლად ან პროფესიონალების დახმარებით. დაარწმუნეთ ბავშვი, რომ ის მარტო არ არის ამ პრობლემის წინაშე. შეცვალეთ სასჯელი წახალისებით.

7. თუ სტრესი აიძულებს ბავშვს თქვას, რომ სკოლაში აღარ წავა, მასთან ერთად დაათვალიერეთ სკოლის დადებითი მხარეები, სთხოვეთ, ცოტა კიდევ გაიაროს და დაინახოს, როგორ იქნება ყველაფერი. თუ სიტუაცია არ შეიცვლება, შესაძლოა, მართლაც ღირდეს სკოლის შეცვლა.

სასკოლო სტრესს შეუძლია არა მხოლოდ გავლენა მოახდინოს აკადემიურ მოსწრებაზე, არამედ გაანადგუროს ბავშვის ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. განიცდის თუ არა თქვენი შვილი სასკოლო სტრესს? Რას აკეთებ? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში.

თუ შეცდომას იპოვით, გთხოვთ, მონიშნეთ ტექსტის ნაწილი და დააწკაპუნეთ Ctrl+Enter.

სიტყვა "სტრესი" ხშირად ბოროტად გამოიყენება, გამოიყენება უადგილო და უადგილო. განწყობა ოდნავ გაუარესდა - „სტრესი მაქვს“; ცუდი დღე და ყველაფერი ხელიდან ამოვარდება - "არ ვიცი, სტრესი, ალბათ." ამ ტერმინის ჟონგლირება და მედიაში მისი მუდმივი გაზვიადება იწვევს საპირისპირო ეფექტს - ჩვენ ვწყვეტთ მის სერიოზულად აღქმას, ხანდახან ახლობლებისგან მნიშვნელოვან განგაშის ზარებს ვიღებთ უღირსი წუწუნისთვის.

სულ ახლახანს დავწერეთ ამის შესახებ. ერთ-ერთ კომენტარში მივიღეთ სასოწარკვეთილი კურსდამთავრებულის პასუხი:

მე-11 კლასისთვის დავიკელი 10 კგ, გამოცდების დროს კიდევ 4,
2 კვირა იწვა ინტენსიურ მკურნალობაში, შემდეგ თითქმის ნახევარი ზაფხული სხვადასხვა საავადმყოფოებში, მათ შორის. ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში ჯერ კიდევ მკურნალობენ :(

ის, რაზეც ამ გოგონამ დაწერა, არის ძლიერი ემოციური სტრესი, რომელსაც თან ახლავს ნერვული სისტემის გამოფიტვა და გამოწვეულია სოციალური გარემოს მოთხოვნებზე რეაქციის გაკონტროლების შეუძლებლობით.

ადამიანის ცხოვრება მთლიანობაში შედგება სტაბილურობის მდგომარეობიდან კრიზისისკენ გადასვლებისაგან. ეს არის მოვლენების სრულიად ნორმალური მიმდინარეობა, თუმცა, უცვლელად იწვევს ჩვენს ორგანიზმში გარკვეულ რეაქციას, მაშინაც კი, თუ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი / უსიამოვნო / საპასუხისმგებლო მოვლენები პროგნოზირებადია.

მანქანით ყოველდღე მიყავხართ სამსახურში და ზუსტად იცით, ქალაქში რომელ ადგილას მოხვდებით ტრაფიკში და მაინც ნერვიულობთ, როცა მასში აღმოჩნდებით. თქვენ კარგად იცით, რომელ დღეს უნდა წარადგინოთ ანგარიში, მაგრამ ვადის მოახლოებასთან ერთად, თქვენ არ ინერვიულებთ. თითოეულმა მოსწავლემ იცის გამოცდის ან გამოცდის თარიღი, მაგრამ მათთვის მომზადება, მშობლების კითხვები, მასწავლებლების შეხსენებები დამატებით ნერვულ დაძაბულობას ქმნის. გარე გარემოდან გაბერილი მოთხოვნების ფონზე - არ აქვს მნიშვნელობა ეს მოთხოვნები რეალურია თუ უბრალოდ როგორ აღიქმება ისინი ფსიქიკის მიერ, შფოთვის რეაქციით კუთხეში მიყვანილი - და ადაპტაციური მექანიზმები შეიძლება ჩავარდეს.

ბავშვები მუდმივი ადაპტაციის მდგომარეობაში არიან; ზოგადად, როგორც მოზრდილებში, მაგრამ ბავშვებში ადაპტაციის პროცესები ბევრად უფრო ინტენსიურია. ისევე როგორც მათი წარუმატებლობები. სკოლის ასაკში შესული ბავშვის ამოცანაა განაგრძოს ინტერპერსონალური გავლენის სისტემის და ადამიანური კულტურის შინაარსის დაუფლება. თუ პრობლემას საკმაოდ პირდაპირ და უხეშად გამოვხატავთ, მაშინ რამდენად წარმატებულია ეს განვითარება და რამდენად ხელსაყრელი გარემო შეიქმნა ამისთვის, გასაგებია, თუ როგორ მიმდინარეობს ადაპტაციის პროცესი და როგორ გადის ასაკობრივი კრიზისები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: თუ ბავშვი ადაპტირებულია, მუდმივად ავლენს სტრესულ რეაქციებს, ამაში მონაწილეობს ორი ძირითადი ფაქტორი: პირველი არის ბავშვის პიროვნების სტრუქტურა, მიდრეკილი ასეთი რეაქციებისკენ; მეორე არის გარე გარემო, რომელიც მუდმივად აყენებს არაადეკვატურად მაღალ მოთხოვნებს. და ეს ორი ფაქტორი მუდმივ ურთიერთქმედებაში და ურთიერთგავლენაშია.

და ამ ფაქტორებიდან რომელზე შეგიძლიათ პირდაპირ გავლენა მოახდინოთ თქვენს შვილზე? მართალია, გარემოს ატმოსფერო, რომელიც მას გარს აკრავს.

იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს ზრდასრულმა, რომ სკოლის ასაკის ბავშვს არ შეუქმნას სტრესის დამატებითი წყარო, ოჯახის ფსიქოლოგმა ანა დევიატკამ გვიპასუხა.

ანა ნინე

პრაქტიკოსი ოჯახის და პირადი ფსიქოლოგი, გეშტალტთერაპევტი

პიროვნება ვითარდება სირთულეების დაძლევით და ფსიქო-ემოციური სტრესის გაძლებით, რომელიც დაკავშირებულია სტრესული სიტუაციის დაძლევისა და წარმატების მიღწევის სურვილთან. სტრესის პოზიტიური პერსპექტივიდან გამომდინარე, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სტრესი ზრდის ერთ-ერთი საფეხურია.

ამიტომ, სასკოლო სტრესის წყაროებზე საუბრისას, ჩვენ გამოვყოფთ პოზიტიურ პროგნოზს სიტუაციის დაძლევისა და ზრდასრული ადამიანის შესაძლო ქმედებებისთვის.

სტრესული სიტუაციის დაძლევის ზოგადი სტრუქტურა ასე გამოიყურება:

ასაკის მიუხედავად, მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის რწმენა და იმის იმედი, რომ ამის გაკეთება შეგიძლია;

სტრესის წყაროს იდენტიფიცირება;

ფანტაზია იმის შესახებ, თუ რა შედეგის მიღება გსურთ სიტუაციის დაძლევის შემდეგ;

გაცნობიერება იმისა, თუ რა აკლია წარმატებული დაძლევისთვის. მოძებნეთ ეს რესურსი;

იმის გაგება, შეუძლია თუ არა ბავშვს დამოუკიდებლად სიტუაციის დაძლევის გამოცდილება, ან საჭიროა თუ არა აქ ზრდასრულის დახმარება. ხანდახან ბავშვს სჭირდება საყვარელი ადამიანების ემოციური მხარდაჭერა, ხანდახან უფროსები უნდა ჩაერთონ სიტუაციაში და მოაგვარონ ის ზრდასრულ-ზრდასულ დონეზე, მაგალითად, ისაუბრონ მასწავლებელთან.

სიტუაციის დაძლევის შემდეგ აუცილებელია ბავშვისთვის აღიარება, მისი იდეის განმტკიცება, რომ მან წარმატებით შეძლო სირთულის დაძლევა და ახლა ეს არის მისი გამოცდილება წარმატების საგანძურში.

ახლა მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ სკოლის სტრესის რამდენიმე კლასიკურ წყაროს.

სიტუაცია 1: ადაპტაცია პირველ კლასში

სტრესის წყაროები დაკავშირებულია ბავშვისთვის ახალი მოთხოვნების გაჩენასთან და, შესაბამისად, ახალ წესებთან, რომლებიც უნდა დაიცვან და ამ წესების ფარგლებში დაამყარონ ურთიერთობა მასწავლებელთან და თანატოლებთან. ახალი წესები ჩნდება არა მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვის - ბოლოს და ბოლოს, სანამ დღისა და კვირის ზოგადი რიტმი სკოლამდელ ცხოვრების წესს მოერგებოდა. ახლა სიტუაცია შეიცვალა და უფროსებს უწევთ ერთმანეთში მოლაპარაკება ყოველდღიურ საკითხებზე: ვინ მიჰყავს ბავშვი სკოლაში, ვინ აიყვანს, როგორ შეიტანოს ეს ყველაფერი ზრდასრულთა სამუშაო განრიგში. შეიძლება ითქვას, რომ პირველ კლასში ადაპტაციას მთელი ოჯახი გადის.

თქვენ წინასწარ უნდა მოემზადოთ შესაძლო სტრესებისთვის, ამიტომ რეკომენდებულია მომავალი სტუდენტის და მოსამზადებელი კლასების გაგზავნა სწორედ იმ სკოლაში, სადაც მოგვიანებით იგეგმება ტრენინგი. და აბსოლუტურად მშვენიერია, თუ ბავშვი იმავე კლასში მიდის თავის მეგობართან ან შეყვარებულთან ერთად.

სიტუაცია 2: ნეგატიური სოციალური შეფასება ან სუპერ-პოზიტიური სოციალური შეფასება

სკოლის კედლებში მასწავლებელი ბავშვისთვის ყველაზე ავტორიტეტული ზრდასრული ხდება. გასულ სკოლამდელ პერიოდთან შედარებით უფრო მკაფიოდ აღიქმება მასწავლებლის მიერ ბავშვის ქმედებების შეფასება, რასაც თან ახლავს უმცროსი მოსწავლეში კომპეტენცია-არაკომპეტენტურობის კრიზისის გავლა. სტრესის წყარო ამ შემთხვევაში იქნება მასწავლებლის მხრიდან ბავშვის მიმართ არაადეკვატურად გადაჭარბებული ან დაუფასებელი მოთხოვნები. შედეგად, ბავშვს შეუძლია ან მუდმივად იყოს შეშფოთებული და გაჭედილი არა ცოდნის გულისთვის, არამედ იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოს ზრდასრულის მოლოდინები. ნეგატიური შეფასება საშიშია ბავშვის მიმართ გადაჭარბებული გულმოდგინების გამო – გრძნობს, რომ მისგან ბევრს არ მოელიან და ეს სწავლის სურვილს ამცირებს.

მშობლები ეხმარებიან ბავშვს ამ სტრესულ სიტუაციაში სტაბილიზაციაში. სწორედ მშობლები იცნობენ შვილს ყველაზე კარგად და ესმით, რა შეუძლია მას. მშობლებმა უნდა დაუკავშირდნენ მასწავლებელს ზრდასრულ-ზრდას დონეზე, რათა განთავისუფლდნენ შესაძლო სტიგმისგან „ძალიან უნარიანი“ ან „სულელი“. ასე რომ, ბავშვს ექნება მეტი თავისუფლება გამოხატოს საკუთარი თავი სწავლის გზით.

სიტუაცია 3: სირთულეები კომუნიკაციაში

ისინი ყველაზე მტკივნეულად აღიქმებიან მოზარდობის ასაკში, როდესაც მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის აღიარება თანატოლების მიერ და პატივისცემა მას, როგორც პიროვნებას. კომუნიკაციის ყოველი პრობლემური სიტუაცია სტრესის წყაროა, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდს ჰყავდეს ახლო ადამიანი, რომელსაც ის უსმენს და შეუძლია ისაუბროს თავის პრობლემაზე დაგმობისა და მორალიზაციის გარეშე. ზრდასრულის ამოცანაა ხელი შეუწყოს ბავშვის წარმატების გრძნობას, შეამციროს სიტუაციის დრამატული აღქმა, დაეხმაროს აზროვნებას - რა მოხდება, თუ ყველაფერი არ არის ისე, როგორც მას მის გარსში ეჩვენება? კარგია, თუ არის შესაძლებლობა ბავშვის მხარდაჭერა კომუნიკაციის ტრენინგებზე გაგზავნით.

სიტუაცია 4: სკოლიდან სკოლაში ან კლასიდან კლასში გადასვლა

გუნდის, სწავლის ადგილის და წესების შეცვლა ყოველთვის სტრესული სიტუაციაა. მნიშვნელოვანია, ბავშვმა აუხსნას, რომ პირველად უნდა დახარჯო „ორიენტაციაზე“, არ არის საჭირო პირველ ადამიანთან მეგობრობა, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით დააკვირდე თანაკლასელებს. გააცნობიერე ვინ მოგწონს და ვისთან ისურვებ მეგობრობას და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადგი ნაბიჯები დაახლოებისკენ.

ასევე მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა მოთხოვნებს უყენებენ მასწავლებლები და როგორ აკმაყოფილებს მათ მოსწავლე. საჭიროების შემთხვევაში გააუმჯობესე ცოდნა.

სკოლის წლები ითვალისწინებს ბავშვის პიროვნების აქტიურ განვითარებას, თვითშეფასების, დამოუკიდებლობისა და თავდაჯერებულობის განვითარებას, ახლის სწავლისა და ადამიანებთან ურთიერთობის უნარს. ეს არის უწყვეტი განვითარების 11 წელი, კრიზისული ნახტომები, მცირე ტრაგედიები და გამარჯვებები. როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მშობლებისთვის. ორივე მხარე იქნება მუდმივი ადაპტაციის პერიოდში 11 წლის განმავლობაში. და თქვენ უნდა ისწავლოთ მასთან ადაპტაცია, რაც არ უნდა ჟღერდეს.