ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានអ្វីថ្មី និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងជាច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់វាទេ។ វាហាក់ដូចជាយើងថាយើងកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ ប៉ុន្តែការពិតយើងកំពុងសម្លឹងមើលទៅក្រោយជានិច្ចនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្លាប់កាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ជាការពិតណាស់ វាអស្ចារ្យណាស់នៅពេលដែលមានការចងចាំល្អៗ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើយើងចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការប្រៀបធៀបបច្ចុប្បន្នជាមួយអតីតកាល ព្រោះពេលវេលាដូចគ្នាមិនអាចត្រឡប់ក្រោយបានឡើយ ហើយអ្វីៗក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។ រឿងតែមួយគត់ដែលត្រូវដកចេញពីអតីតកាលគឺការសន្និដ្ឋានលើកំហុសដែលបានធ្វើនិងភាពជោគជ័យដែលបានកើតឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនលើអតីតកាល អ្នកគួរតែគិតអំពីសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការរស់នៅក្នុងអតីតកាល?" ការឆ្លុះបញ្ចាំងឥតឈប់ឈរលើការបរាជ័យក្នុងអតីតកាលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ក្នុងបច្ចុប្បន្ន រំខានពីការងារ និងរារាំងអ្នកពីការរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន និងជួបប្រទះភាពរីករាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សទាំងអស់ត្រូវការ អាចបោះបង់ចោលអតីតកាលនិង កុំរស់នៅលើវា។. បើអ្នកមានគំនិតក្នុងអតីតកាល អ្នកនឹងមិនអាចកសាងអនាគតដ៏រីករាយបានទេ។ មានវិធីដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើខ្លួនអ្នក និងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ហើយឈប់រស់នៅក្នុងអតីតកាល។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរកឃើញវិធីដែលអាចចូលប្រើបាន និងងាយស្រួលបំផុតដែលអ្នកអាចអនុវត្ត ហើយដោយហេតុនេះជួយខ្លួនអ្នក។

ជាបឋមសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកខ្វះខាតក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ ជីវិតស្ងប់ស្ងាត់ឬអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប ឬផ្ទុយទៅវិញ កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ និងវាស់វែង។ ជួបជុំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយរៀបចំពិធីជប់លៀង បន្ទាប់មកបង្កើតជាច្បាប់ដើម្បីជួបជុំគ្នាជារៀងរាល់ខែ។

សាកល្បងវា - វាដោះលែងចិត្តនិងរាងកាយនាំឱ្យសម្រាក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ ដើម្បីគិតអំពីបច្ចុប្បន្ន និងមិនត្រលប់ទៅអតីតកាលរបស់អ្នក។

កុំស្តាយអតីតកាល. ព្យាយាមអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើង។ ការអភ័យទោសគឺជាផ្លូវទៅកាន់ការរំដោះ។ អតីតកាលគឺនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចរៀនអ្វីមួយ និងរៀនមេរៀនមួយ។

មានការបញ្ចេញមតិបែបនេះ: "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" - នេះគួរតែក្លាយជាពាក្យស្លោករបស់អ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងអនាគត។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នករស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ហើយឥឡូវនេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវរស់នៅ និងរីករាយគ្រប់ពេលនៃជីវិត។

បើ​ធ្លាប់​អាក់អន់ចិត្ត​ខ្លាំង​ក្នុង​អតីតកាល នោះ​អ្នក​មិន​គួរ​ដកខ្លួន​ចេញ​ឡើយ​។ តែងតែមានមនុស្សជុំវិញអ្នកស្រលាញ់អ្នក ហើយមិនក្បត់អ្នកឡើយ។ ចំណាយពេលជាមួយពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន រីករាយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យជឿជាក់លើមនុស្សម្តងទៀត ទោះបីជាវាពិបាកក៏ដោយ។

នៅគ្រប់ស្ថានភាពជីវិត ត្រូវទទួលខុសត្រូវខ្លួនឯង ទទួលខុសត្រូវចំពោះពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកដ៏ទៃបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងបាន។ ចូលរួមគ្រប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ ហើយកុំក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ អ្នកមិនអាចត្រលប់ទៅអតីតកាលបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអនាគតបាន។

អតីតកាលគឺជាប្រវត្តិរបស់អ្នក។ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ជួប​ប្រទះ​នូវ​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ ឬ​អាក់​អន់​ចិត្ត​នោះ នេះ​គឺ​ជា​ជម្រើស​របស់​អ្នក​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ស្វែងរកគោលដៅរបស់អ្នក ឬចងចាំអ្វីដែលអ្នកសុបិនអំពីមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកដោយក្លាហាន ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវឆ្ពោះទៅរក អ្នកនឹងបំភ្លេចអតីតកាលបន្តិចម្តងៗ។

មនុស្សគ្រប់រូបមានការចងចាំរីករាយពីអតីតកាល។ យើងលេងពួកគេម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ពួកគេផ្តល់ស្នាមញញឹមដល់មុខយើង នៅពេលដែលមានរឿងអាក្រក់ក្នុងជីវិត ពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងចុះចាញ់ឡើយ។ ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​ពី​ការ​ចង​ចាំ​ដ៏​សប្បាយ​ចិត្ត​ក៏​កើត​មាន​ទុក្ខ​ព្រួយ។ ព្រោះពេលវេលាពីអតីតកាលទំនងជាមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលការចងចាំនាំមកនូវការឈឺចាប់ អ្នកស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ កាន់ទុក្ខមនុស្ស។ ដូច្នេះយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងអតីតកាល?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចរស់នៅក្នុងអតីតកាល

នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលទៅអតីតកាល ឱកាស និងឱកាសក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននឹងគេចផុតពីយើង។ ការក្រឡេកមើលទៅក្រោយគឺដូចគ្នានឹងការដើរលើផ្លូវដោយខ្នងរបស់អ្នកដែរ៖ ដោយមិនកត់សំគាល់អ្វីថ្មីនៅជុំវិញអ្នក មានតែស្នាមជើងចាស់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ គោលដៅ និងផែនការរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនក្លាយជាការពិត ដោយសារតែអ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលទៅក្រោយប៉ុណ្ណោះ។

កាលពីមុនមានមនុស្សជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវយល់ថាផ្លូវរបស់អ្នកបានបង្វែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនដែលគាត់ទៅ។ មាននរណាម្នាក់បានក្រោកឡើងក្នុងជីវិត, នរណាម្នាក់បាននៅដដែល, នរណាម្នាក់បានធ្លាក់ចុះ ... គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលនៅក្បែរនោះ។

ជាញឹកញយ យើងចងចាំពីការបរាជ័យកន្លងមក ទុក្ខព្រួយ បញ្ហា។ វាចាំបាច់ក្នុងការបំភ្លេចកំហុសទាំងអស់ អភ័យទោសដល់អ្នកដែលមិនចង់បានរបស់អ្នក។ រស់នៅក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ន។ ការចងចាំគ្រាន់តែ "អូស" អ្នកត្រឡប់មកវិញ និងរារាំងអ្នកពីការបន្តទៅអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង។

វិធីកម្ចាត់អតីតកាល

"ការព្យាបាល" នឹងមិនកើតឡើងដោយខ្លួនឯងទេ។ អ្នកត្រូវតែចង់កម្ចាត់វា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើវា។ នៅពេលមួយ អ្នកត្រូវតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំឈប់រស់នៅក្នុងការចងចាំ" ហើយឆ្ពោះទៅមុខ។

ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសអតីតកាល ជម្រើស កំហុសមានន័យថារស់នៅក្នុងពេលវេលានោះរហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងថានៅពេលនោះ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីផ្សេងបានទេ។ ដោយសារតែអ្នកមិនមានចំណេះដឹង បទពិសោធន៍គ្រប់គ្រាន់ កម្រិតនៃការយល់ដឹងដែលអ្នកមាននៅពេលនេះ។ ពី​កំហុស​អតីតកាល គ្រាន់​តែ​រៀន​មេរៀន​ដ៏​មាន​តម្លៃ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់អ្នក "ចាស់" នោះវានឹងមិនមាន "ពិត" ទេ។

ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងអតីតកាលដោយសារតែរបួសខាងវិញ្ញាណដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាខ្លាំងដែលវាហាក់ដូចជាវាទើបតែកើតឡើងថ្មីៗនេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី របួសត្រូវតែជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាពេលវេលាមិនទាន់មកដល់សម្រាប់រឿងនេះ នោះវាមិនដូច្នោះទេ។ អ្នក​ខ្លាច​តែ​លែង​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់​នេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីបន្ទុកពីអតីតកាល សូមអរគុណគាត់សម្រាប់បទពិសោធន៍ និងប្រាជ្ញាដែលវាបានផ្តល់ឱ្យ។ សរសេរអតីតកាលពីរបីនៅលើក្រដាសមួយ ហើយបន្ថែមអ្វីដែលពួកគេបានបង្រៀនអ្នកនៅក្បែរនោះ។ រក្សាបទពិសោធន៍នេះជាមួយអ្នកក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ហើយលះបង់បន្ទុកបន្ថែម។

អត់ទោសឱ្យមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នកកាលពីអតីតកាល។ យល់​ថា​អ្នក​និង​គេ​គឺ​ជា​មនុស្ស​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង ហើយ​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​បាប​អ្នក​លែង​មាន​ទៀត​ហើយ។ បំភ្លេច និងអភ័យទោសគ្រប់យ៉ាង។

ដើម្បីកម្ចាត់អតីតកាលរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់រហ័ស គ្រាន់តែប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកមកបច្ចុប្បន្នវិញ។ ដឹកនាំថាមពលរបស់អ្នកទៅអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅពេលនេះ៖ ការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត គោលដៅ។ល។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនមានពេលសម្រាប់ការចងចាំទេ។

ការសង្ខេប

“អនាគត​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ព្រួយ​បារម្ភ ប៉ុន្តែ​អតីតកាល​នៅ​ជាប់​យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបច្ចុប្បន្ន គេចចេញពីពួកយើង។” Gustave Flaubert ។ នេះជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រឹមត្រូវណាស់។ ដោយការប្រកាន់យកនូវអតីតកាល អ្នកមិនរស់ទេ អ្នកមាននៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។

ការ​បោះបង់​អតីតកាល​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​ដូច​ដែល​វា​មើល​ទៅ​ឃើញ​នៅ​ glance ដំបូង​។ មាន​តែ​បុគ្គល​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណោះ​អាច​ធ្វើ​កិច្ចការ​នេះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយក្នុងរឿងនេះ អ្នកអាចស្វែងរកវាពីចិត្តវិទូ។ កុំខ្លាចហើយសន្មតថាចាប់តាំងពីអ្នកមករកគាត់បន្ទាប់មកមានអ្វីមួយខុសជាមួយអ្នក។ វានឹងជួយអ្នកដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងរបស់វា ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅមិនមែននៅក្នុងអតីតកាលទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ កុំត្រលប់ទៅបញ្ហាចាស់។

កុំចុះចាញ់នឹងការនឹករលឹក

Nostalgia ខ្លួនឯងអាចជាអារម្មណ៍រីករាយដែលជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការលំបាកក្នុងពេលនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូអាចឈានដល់ទីបញ្ចប់ ប៉ុន្តែការគិតយ៉ាងកក់ក្តៅអំពីបទពិសោធន៍ និងការធ្វើដំណើរដ៏រីករាយរបស់អ្នកជួយឱ្យរង់ចាំពេលវេលាដ៏តានតឹងដោយមិនចាំបាច់ចាត់វិធានការខ្លាំង។ ឬរយៈពេលដែលទម្លាប់បានចូលមកក្នុងការងារ ប៉ុន្តែការចងចាំពីសមិទ្ធិផលសំខាន់ៗពីអតីតកាលជួយផ្តោតលើអនាគត។ នៅពេលដែលគ្មានឱកាសធ្វើដំណើរ រូបថតនៃដំណើរកម្សាន្តកន្លងមក ជំរុញចិត្តអ្នកឱ្យរង់ចាំវិស្សមកាលលើកក្រោយ។ ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិអាចប្រៀបបានដូចជារទេះរុញ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលមានភ្លើងឆេះ ល្ងាចធម្មតា និងភាពល្ងីល្ងើ ដែលយើងជួបប្រទះតែជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ពិតប្រាកដអាចនឹកឃើញបានយ៉ាងងាយ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏មានបញ្ហានៃ "រោគសញ្ញានៃយុគមាស" ផងដែរ - ប្រសិនបើអ្នកចាំរឿង Woody Allen រឿង "Midnight in Paris"។ នេះមិនមែនជាការធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនៃទសវត្សរ៍ទី 60 ឬ 20 ឆ្ងាយនោះទេ: នៅក្នុងជីវិតធម្មតា "រោគសញ្ញានៃយុគសម័យមាស" អាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងការពិតដែលថាពេលវេលាដ៏រីករាយដែលគ្របដណ្តប់ដោយអ័ព្ទដ៏ផ្អែមល្ហែម - ជាញឹកញាប់យុវវ័យ យុវវ័យដំបូង សម័យមហាវិទ្យាល័យ ព្យុះទីមួយ ប្រលោមលោក - ហាក់បីដូចជាប្លែក មិនអាចទទួលបាន មិនអាចកាត់ថ្លៃបាន និងមិនអាចបំភ្លេចបានក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។ "ខ្ញុំនឹងមិនលង់ស្នេហ៍ដូចកាលពីខ្ញុំអាយុ 16 ឆ្នាំទេ" "ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ វាកាន់តែពិបាករកមិត្តពិតប្រាកដ" "គ្មានអ្វីល្អជាងក្មេងនៅវ័យកុមារនោះទេ - ឥឡូវនេះវាមិនមែនទាល់តែសោះ។ ដូចគ្នា” តាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍លើពេលវេលាដ៏ល្អមួយចំនួនកាលពីអតីតកាល យើងតែងតែដកយកឱកាសនៃបច្ចុប្បន្នកាល៖ អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីតែងតែបាត់បង់បើប្រៀបធៀបទៅនឹង "មិត្តល្អ" ទាំងនោះ យុវវ័យរបស់យើងផ្តល់ផ្លូវដល់ភាពចាស់ទុំ ហើយការផ្សងព្រេងថ្មីមិនផ្តល់អារម្មណ៍នៃ ដំណើរផ្សងព្រេង "ទាំងនោះ" ។

Nostalgia ច្រើនតែអាចជាសត្រូវនៃបច្ចុប្បន្នកាល៖ យើងជាប់ចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យមានឧត្តមគតិពីអតីតកាល រហូតទាល់តែយើងខកខានមិនបានកត់សម្គាល់ឱកាសដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ទំនាក់ទំនងថ្មី ការផ្តល់ជូនការងារថ្មី ដំណាក់កាលថ្មីនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលយើងស្គាល់រួចមកហើយ ចរិតលក្ខណៈថ្មីនៅក្នុងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឆ្លងកាត់យើង ខណៈពេលដែលយើងកំពុងមមាញឹកក្នុងសុបិន្ដថ្ងៃ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ។ប្រសិនបើអ្នកបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងគំនិតរីករាយអំពីអតីតកាលគ្រប់ពេលវេលា ហើយអ្នកមិនបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលអស្ចារ្យដែលបានកើតឡើងកាលពីយូរយារណាស់មកហើយ ហើយដូចដែលអ្នកគិតទេ នឹងមិនកើតឡើងម្តងទៀតទេ ចូរដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើ​នៅ​ត្រង់​ចំណុច​ណា តើ​មនុស្ស និង​បទពិសោធន៍​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ញឹកញាប់​បំផុត? តើ​វា​អាច​រៀបចំ​អ្វី​ដែល​ស្រដៀង​គ្នា​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ទេ? ប្រសិនបើវិស្សមកាលដ៏យូរជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅតែចងចាំដោយស្នាមញញឹមដ៏កក់ក្តៅ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវរៀបចំគម្រោងដំណើរកម្សាន្តធម្មតាមួយផ្សេងទៀត? ប្រសិនបើស្នេហាក្នុងទំនាក់ទំនងបានហួតហែង ប្រហែលជាដល់ពេលដែលត្រូវពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកកំពុងបាត់ ហើយរៀបចំផែនការសកម្មភាពរួមគ្នា? បើ​នឹក​កន្លែង​និង​មនុស្ស ប្រហែល​ជា​ដល់​ពេល​ត្រឡប់​ទៅ​រក​គេ​វិញ?

ឬវាមិនមែនអំពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ណាមួយទេ ប៉ុន្តែអំពីសំណុំនៃទម្លាប់ និងចរិតលក្ខណៈដែលរារាំងអ្នកពីការទទួលយកការពិតដោយមិនគិតពីអតីតកាល? ប្រហែលជាអ្នកគួររៀនអភ័យទោសដល់មនុស្សនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ ធ្វើខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយការអាក់អន់ចិត្តចំពោះរឿងដែលពិបាកនឹងផ្លាស់ប្តូរ៖ ពីអាកាសធាតុអាក្រក់ដល់គុណភាពផ្ទាល់ខ្លួននៃបរិស្ថាន។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប មានពេលជោគជ័យច្រើន និងមិនសូវជោគជ័យ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងល្អទាំងអស់បានកើតឡើងចំពោះអ្នកកាលពីយូរយារណាស់មកហើយ នេះគឺជាឱកាសមួយដើម្បីគិតអំពីទិសដៅដែលបានជ្រើសរើសក្នុងជីវិត។

Megan Savoie/Unsplash

បញ្ចប់ ឬផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងដែលហត់នឿយ

នៅពីក្រោយយើងម្នាក់ៗគឺជាផ្លូវនៃទំនាក់ទំនងដែលបានចាប់ផ្តើមជាយូរមកហើយ ដែលដោយសារតែរយៈពេលរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍នៃកាតព្វកិច្ចដែលមិនដឹងខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់។ ការសិក្សា ការងារអតីតកាល និងស្នេហា មិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ និងញាតិមិត្តជិតឆ្ងាយ តែងតែនៅជាប់នឹងយើង ជាមួយនឹងចំណងមិត្តភាពយូរអង្វែង ដែលមិនងាយនឹងបំបែក ហើយប្រហែលជាមិនមានតម្លៃនោះទេ។ ពេលខ្លះវាថែមទាំងពិបាកក្នុងការចងចាំពីមូលហេតុដែលយើងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងនេះ ឬទំនាក់ទំនងនោះ ប៉ុន្តែវាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការឆ្លើយខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាយើងបន្តទំនាក់ទំនងនេះ។

ភាពផ្ទុយគ្នានៃទំនាក់ទំនងគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេខ្លះរីកទោះបីជាមានការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព (ការផ្លាស់ប្តូរអាយុស្ថានភាពជីវិតខុសគ្នា) និងខ្លះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទោះបីជាមានការចៃដន្យក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការនៅក្នុងក្រុមការងារដូចគ្នាមិនមានន័យថាឯកភាពជាមួយមិត្តរួមការងារដោយស្វ័យប្រវត្តិនោះទេ ហើយកុមារដែលមានអាយុដូចគ្នាក៏មិនធានាថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនឹងមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយដែរ។ ប្រសិនបើការប្រជុំជាទៀងទាត់ជាមួយមនុស្សដូចគ្នាធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង ចូរបោះបង់ការប្រជុំទាំងនេះ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ប្រសិនបើទាំងនេះគឺជាមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង គិតអំពីទម្រង់ដែលសាកសមនឹងអ្នក ហើយមិនធ្វើឱ្យពួកគេខកចិត្ត - ឧទាហរណ៍ ការប្រជុំទៀងទាត់ដែលពោរពេញដោយព្រឹត្តិការណ៍ ចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅ ឬបទពិសោធន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍៖ មាន analogues ងាយស្រួលជាច្រើនសម្រាប់ពិធីជប់លៀងដោយបង្ខំ។ ជាមួយនឹងការសន្ទនាមិនស្រួល។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ។វិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទំនាក់ទំនងដែលចំណាយពេលច្រើនបំផុត។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងទាំងនេះមានការធុញថប់ជាប្រចាំ ហើយមានគោលបំណងរក្សាបាននូវស្ថានភាពដែលស្ថិតស្ថេរយូរអង្វែង លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ត្រូវតែពិនិត្យឡើងវិញ ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងនេះបន្តក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយជួយកូន ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលជាមួយពួកគេ។ ផ្លូវចេញគឺមកជាមួយសកម្មភាពបែបនេះសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនឹងបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើមនុស្សជុំវិញអ្នកបំពេញតាមគោលដៅ និងគោលបំណងបច្ចុប្បន្ន - តើវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងល្អនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងបន្ទាប់ពីការប្រជុំ ឬអ្នកទំនងជាខ្ជះខ្ជាយថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាព្រោះវាបានកើតឡើង ហើយឥឡូវនេះអ្នកមិនចង់ធ្វើបាប ឬរំខាននរណាម្នាក់ដោយការបដិសេធពេលវេលារបស់អ្នកទេ តើអ្នកគិតថាអ្នកខ្លាចអ្វី? គ្មាននរណាម្នាក់តម្រូវឱ្យយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិនៅមហាវិទ្យាល័យរហូតដល់អាយុចាស់ ឬហៅមិត្តរួមការងារពីការងារចុងក្រោយនោះទេ ទំនាក់ទំនងទាំងនេះគួរតែបំពេញឱ្យយើងនូវកម្លាំង និងសេចក្តីរីករាយ ឬបាត់ទៅវិញ ដើម្បីទុកពេលទំនេរសម្រាប់អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។

ការថតរូបការ៉េមផ្អែម / Unsplash

កុំលង់ក្នុងការវិភាគនៃការបរាជ័យ

បើមានតែអតីតកាលរំលឹកខ្លួនឯងក្នុងគ្រាដ៏រីករាយ! សម្រាប់រឿងជាច្រើនដែលបានកើតឡើងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ មនុស្សពេញវ័យអាចខ្មាស់អៀន ឬសូម្បីតែខ្មាស។ ការសម្រេចចិត្តរបស់ទារក ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏ឈឺចាប់ ពាក្យនិយាយឥតប្រយោជន៍ អំពើធំដែលមិនគិតគូរ និងកំហុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលជះឥទ្ធិពលលើដំណើរជីវិត គឺស្ថិតនៅក្នុងភាពអត់ឃ្លានរបស់មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ បញ្ហាគឺត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកអភិវឌ្ឍ និងបន្តទៅមុខ ដោយមិនគិតពីជម្រើសដែលបានធ្វើរួចហើយ។

ការចងចាំដ៏ឈឺចាប់អាចត្រូវបានបញ្ឈប់តាមវិធីជាច្រើន ដំបូន្មានជាសកលបំផុតគឺទាក់ទងអ្នកព្យាបាលជាមួយនឹងបញ្ជីនៃការព្រួយបារម្ភ។ តើអ្នកសោកស្តាយចំពោះការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង ការជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈខុស ការបរាជ័យដ៏ឈឺចាប់ក្នុងការងារមែនទេ? ប្រសិនបើការបរាជ័យទាំងអស់នេះនៅតែធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ក្នុងញើសដ៏ត្រជាក់ នេះជាសញ្ញាថាវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើសកម្មភាពជាមួយនឹងជំនួយពីខាងក្រៅហើយ។

វិធីមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងពីអតីតកាលគឺដើម្បីវិភាគភាពមិនអាចត្រឡប់វិញនៃសកម្មភាពរបស់យើង។ យើងពិតជារស់នៅក្នុងទេវកថាដែលសកម្មភាពរបស់យើងទាំងអស់គឺចុងក្រោយ ខណៈដែលជម្រើសចុងក្រោយនៅក្នុងផ្នែកភាគច្រើននៃជីវិតមិនត្រូវបានទាមទារពីយើងទេ។ បន្ទាប់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍មិនសប្បាយចិត្ត មនុស្សអាចសប្បាយចិត្តនៅពេលបន្ទាប់។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានអាយុ 40 និង 50 ឆ្នាំកំពុងផ្លាស់ប្តូរនិងទទួលបានការអប់រំថ្មីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការងារនិងរបៀបរស់នៅ។ បន្ទាប់ពីជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងការិយាល័យអ្នកអាចប្តូរទៅឯករាជ្យ - ហើយផ្ទុយទៅវិញ។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងរស់នៅរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងទទួលបានលិខិតឆ្លងដែននៃប្រទេសមួយផ្សេងទៀតផងដែរ - ជាការពិតណាស់មានឧបសគ្គសំខាន់ៗសម្រាប់រឿងនេះ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនេះក៏មិនអាចទៅរួចដែរជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តខ្លាំង។

យើងមានទំនោរក្នុងការបង្រួបបង្រួម និងចាក់ឫស - នោះហើយជាមូលហេតុដែលពិភពលោកផ្លាស់ប្តូរកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់តាមរយៈសំណុំនៃសកម្មភាពដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន៖ កើត រៀបការ បង្កើតអាជីព ផ្តល់កំណើតឱ្យកូន។ យោងទៅតាមតក្កវិជ្ជានេះ រាល់ការបរាជ័យ និងការបរាជ័យក៏ក្លាយជាចំណុចរបត់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ប្រហែលជាការបរាជ័យដ៏ធំមួយនៅកន្លែងធ្វើការ ឬគ្រួសារដែលមិនសប្បាយចិត្តជាសញ្ញាបង្ហាញកំហុសមួយចំនួនដែលត្រូវបានធ្វើឡើង ប៉ុន្តែការពិតគឺថាកំហុសភាគច្រើនមិនដែលស្លាប់ទេ—ហើយយើងតែងតែមានពេលដើម្បីធ្វើការសន្និដ្ឋាន និងធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់យើង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ។វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការវិភាគបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ ហើយចងចាំនូវអ្វីដែលវាបានបង្រៀន សូម្បីតែសរសេរ៖ វិធីនេះអ្នកអាចជួសជុលលទ្ធផលបាន។ បាត់បង់មិត្តភាព - តើអ្នកបានរៀនអ្វីខ្លះពីបទពិសោធន៍នេះ? តើអ្នកទៅណាខុស? តើអ្នកអាចទៅខុសនៅឯណា? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ទំនាក់ទំនង​បែកបាក់ ហើយ​នៅ​ត្រង់​ចំណុច​ណា​ដែល​វា​ច្បាស់​ថា​ស្នេហា​មិន​អាច​សង្គ្រោះ​បាន? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជ្រើសរើសការងារមួយ មិនមែនការងារមួយទៀត - តើអ្នកមានអំណះអំណាងអ្វីខ្លះ តើអ្នកបានហៅខ្លួនឯងថាមានគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត?

ទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក៏ដោយ ក៏មនុស្សស្វែងរកមេរៀនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនពួកគេ៖ ពីបទពិសោធន៍នៃការយកឈ្នះលើជំងឺរហូតដល់ការក្ស័យធន។ កំហុសអតីតកាលអាចជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពថ្មី - អ្វីដែលមនុស្សនិងសកម្មភាពអ្វីដែលមិនគួរជ្រើសរើស ក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលមិនត្រូវស្វែងរកខ្លួនឯង និងអ្នកណាមិនគួរទុកចិត្ត អ្នកអាចរៀនពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានដែលអ្នកមានរួចហើយ។

Alina Daniker / Unsplash

លែង​ប្រើ​រូប​ខ្លួន​ឯង​ធម្មតា​ទៅ

ជាញឹកញាប់ណាស់ សកម្មភាពពីមុនដាក់កម្រិតលើយើង - និយាយថា យើងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៅក្នុងរង្វង់ជាក់លាក់មួយ ហើយអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយចំនួន សកម្មភាពទម្លាប់ និងប្រតិកម្មត្រូវបានរំពឹងទុកពីយើង។ ជាឧទាហរណ៍ គ្រួសារត្រូវប្រើចំពោះការពិតដែលថាអ្នកនៅឆ្ងាយបន្តិចពីបញ្ហាទូទៅ ហើយទុកឱ្យអ្នកដ៏ទៃធ្វើការសម្រេចចិត្ត ដូច្នេះពួកគេមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហាណាមួយជាមួយអ្នកម្តងទៀតឡើយ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្នកសម្រេចចិត្តគ្រប់យ៉ាងដោយឯកឯង និងឯករាជ្យ ហើយធុញទ្រាន់នឹងការទទួលខុសត្រូវនេះ។ មិត្តភ័ក្តិកំពុងរង់ចាំអ្នកដូចរាល់ដង ដើម្បីសរសេរមុនគេ រំលឹកអំពីខ្លួនអ្នក មកជាមួយពេលទំនេរធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ សាច់ញាតិកំពុងរង់ចាំអំណោយនិងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់មួយ។ ដៃគូរំពឹងថាអ្នកនឹងបន្តទទួលយកបន្ទុកភាគច្រើនជាមួយកុមារ។ សហសេវិករំពឹងថាអ្នកនឹងមិនទទួលយកគំនិតផ្តួចផ្តើមនោះទេ ហើយពួកគេនឹងបញ្ចប់ការងារធម្មតាដោយគ្មានគំនិតរបស់អ្នក ដោយដាក់អ្នកនៅចំពោះមុខការពិត។

ស្ថានភាពអាចខុសគ្នាខ្លាំង - លំនាំគឺដូចគ្នា៖ ដោយបានទទួលលក្ខណៈនៅក្នុងបរិយាកាសជាក់លាក់មួយ អ្នកក្លាយជាចំណាប់ខ្មាំងចំពោះរូបភាពអតីតកាល ដែលប្រហែលជាមិនសមនឹងអ្នកទៀតទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមកធ្វើការជាមនុស្សគ្មានបទពិសោធន៍ ហើយប៉ុន្មានឆ្នាំទៀត អ្នករីកចម្រើនច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកផ្សេងទៀតមិនទាន់បានកត់សម្គាល់រឿងនេះទេ ហើយបន្តធ្វើបាបអ្នកទៀត។ ឬការថែរក្សាកូនតម្រូវឱ្យមានធនធាន និងការវិនិយោគបណ្តោះអាសន្នផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយដៃគូនៅតែដដែល។ ឬទំនាក់ទំនងបានចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកនៅជាមនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់អំពីចំណូលចិត្ត និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ អតីតកាលច្រើនតែដើរតាមយើង មិនមែនក្នុងទម្រង់នៃព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ ប៉ុន្តែជាទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាដែលបានសិក្សា៖ បុគ្គលិកដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ ម្តាយដែលយកចិត្តទុកដាក់ ប្រពន្ធសកម្ម កូនស្រីដែលជួយ ឬមិត្តស្មោះត្រង់។ ហើយតួនាទីទាំងនេះនីមួយៗ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ បានដាក់កម្រិតមួយចំនួនដែលមិនសមនឹងយើងសព្វថ្ងៃនេះ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ។ក្នុងអារម្មណ៍ល្អ ចូរផ្សព្វផ្សាយទំនួលខុសត្រូវ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកធ្វើ ក) ដើម្បីសន្តិភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និង ខ) ដើម្បីកុំធ្វើឱ្យអ្នកដទៃខកចិត្ត។ សូមក្រឡេកមើលជួរឈរ ខ) ហើយស្វែងយល់ថាតើការភ័យខ្លាចទាំងនេះមានប៉ុន្មានដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ ហើយតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ពីអតីតកាលដែលអ្នកកាលពីប៉ុន្មានខែ/ឆ្នាំមុន។ និយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់អំពីអ្វីដែលអ្នករំពឹងពីពួកគេ និងពួកគេពីអ្នក ថាតើពួកគេឮតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកឬអត់។ សូមក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនង និងជម្រើសជីវិត ហាក់ដូចជាអ្នកទើបតែបង្កើតវា ហើយត្រូវមានភាពច្នៃប្រឌិតអំពីរឿងដែលអ្នកមិនចូលចិត្តខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីការពិភាក្សាទាំងអស់ អ្នកនឹងមានជម្រើសដ៏អស់កល្បមួយ - ផ្លាស់ប្តូរ ឬទទួលយក ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

មានពេលខ្លះនៅក្នុងជីវិតដែលអ្វីៗផ្លាស់ប្តូរ។ បរិស្ថានផ្លាស់ប្តូរ កន្លែងរស់នៅផ្លាស់ប្តូរ ហើយអ្នកនៅតែនៅទីនោះកាលពីអតីតកាល។ អតីតកាល​អាច​ដូច​ជា​អ្វី​ដែល​រំជួល​ចិត្ត និង​រីករាយ។ អ្នកថែមទាំងអាចប្រៀបធៀបវាទៅនឹងភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្តដែលអ្នកចង់មើលម្តងហើយម្តងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅទីនេះ។ ហើយត្រូវតែមាន។ ជីវិតថ្មីរបស់អ្នកអាចប្រសើរជាងគ្រាទាំងនោះពីអតីតកាល ប៉ុន្តែការភ្លក់រសជាតិថ្មីមិនផ្តល់រសជាតិជូរចត់នៃការចងចាំនោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចែកផ្លូវជាមួយពេលវេលាដែលមានបទពិសោធន៍យូរ មើលទៅក្រោយ ដកដង្ហើមនៅក្នុងខ្យល់ថ្មីនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងរីករាយនឹងជីវិត?

តាមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំចង់និយាយថា ខ្ញុំបានអានព័ត៌មានជាច្រើន សាកល្បងវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលនឹងរួមចំណែកដល់អាកប្បកិរិយាអព្យាក្រឹតចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ពីជីវិតអតីតកាល (ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន)។ ត្រង់​នេះ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ចង់​បញ្ជាក់​ពី​ពេល​នេះ។ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននៃអតីតកាលដែលអ្នកត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងបច្ចុប្បន្ននឹងមិននាំមកនូវសុភមង្គលនិងភាពពេញចិត្តដល់អ្នក។ ពួកគេនឹងកាន់អំណាចតែប៉ុណ្ណោះ។ គំនិតតែងតែប្រៀបធៀប និងផ្តល់ឱ្យថាវាធ្លាប់ប្រសើរជាង។

តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត ខ្ញុំបានជំពប់ដួលលើគំនិតដែលថាមានប្រភពនៃបញ្ហា ព្រឹត្តិការណ៍មួយ (ឧទាហរណ៍ ការផ្លាស់ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត) ដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង និងដាក់ស្រទាប់មួយនៅក្នុងចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង ខួរក្បាលរបស់អ្នកព្យាយាមគេចចេញពីបញ្ហា ហើយផ្លាស់ប្តូរការចងចាំទៅតាមអតីតកាល។ គាត់កំពុងការពារខ្លួន។

ខ្ញុំ​ក៏​បាន​ពិចារណា​បញ្ហា​នេះ​តាម​ទស្សនៈ​ផ្សេង​ដែរ។ ជីវិត​បាន​នាំ​ខ្ញុំ​ទៅ​រក​មនុស្ស​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ប្រតិបត្តិ​ខាង​វិញ្ញាណ។ ហើយខ្ញុំបានឃើញភាពស្រដៀងគ្នា ប៉ុន្តែពីមុំផ្សេងគ្នា។ នៅទីនេះក៏មានបញ្ហាដែរ។ ហើយថាមពលទាំងអស់ចូលទៅក្នុងការថែរក្សាវា។ ហើយប្រសិនបើមានប្រភពបែបនេះច្រើន? វាប្រែថាមានថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ហើយក្នុងករណីទាំងពីរដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកត្រូវលុបបំបាត់ប្រភពរបស់វា។

ក្នុងករណីដំបូងខ្ញុំចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលខ្ញុំបានបង្ហូរព្រលឹងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលរួមគ្នាជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានអាយុរបស់ខ្ញុំ និងបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ បាទ/ចាស ខ្ញុំមិនប្រកែកមួយរយៈទេ ខ្ញុំបានបោះបង់ស្ថានការណ៍នេះចោល ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានកម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ ជាច្រើនឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅ ហើយបញ្ហានៅតែព្យួរនៅលើអាកាស ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែបន្តការស្វែងរក។

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គា និងសមាធិ។ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​បាន​រៀន​អំពី​បច្ចេកទេស​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​ដែល​សាមញ្ញ​ណាស់ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ណាស់។ ចំណុចសំខាន់គឺថា អ្នកត្រូវអង្គុយចុះ សម្រាក ហើយចាប់ផ្តើមរំកិលការចងចាំតាមលំដាប់បញ្ច្រាស ហើយវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍នៃថ្ងៃកន្លងមក សប្តាហ៍កន្លងមក ហើយយឺតៗ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងចងចាំពេលវេលាយូរអង្វែង។ ដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ពិធីមង្គលការ កំណើតកូន ទិញឡាន អាផាតមិន ណាត់ជួបគ្នាដំបូង ថើបដំបូង និងផ្សេងៗទៀត។

ហើយនៅពេលនេះនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍កំពុងត្រលប់មកវិញអ្នកត្រូវមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីមនុស្សទីបី។ គ្មានការញៀន គ្មានការវិនិច្ឆ័យ គ្មានការសោកស្តាយ។ ព្រឹត្តិការណ៍មួយ និងដូចគ្នាត្រូវតែលេងយ៉ាងហោចណាស់រាប់រយដង ប៉ុន្តែរហូតដល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង អ្នកមិនជួបប្រទះទាំងភាពរីករាយ ឬកំហឹង ឬការសោកស្តាយនោះទេ។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ក្លាយជាអព្យាក្រឹត វានឹងមានការហូរចេញនៃថាមពលដែលត្រូវបានចំណាយលើការរក្សាអារម្មណ៍នេះ។ នេះមិនមែនជាការងារមួយថ្ងៃទេ។ ហើយការងាររបស់ខ្ញុំបានបង់។ ខ្ញុំលែងរស់នៅភាគច្រើនហើយ ប៉ុន្តែពួកគេនៅតែនៅទីនោះ។ រស់នៅទីនេះហើយពេលនេះជាសុភមង្គលពិត!

មនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់មានរដូវក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ដែលគាត់មិនចង់ចងចាំ។ មនុស្សជាច្រើន ទោះជាមានការលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហានេះ ហើយបន្តរស់នៅ ដោយពេលខ្លះចងចាំពីបញ្ហាអតីតកាល។ អ្នកផ្សេងទៀតគិតអំពីវាឥតឈប់ឈរ ដោយហេតុនេះបង្អត់ឱកាសដើម្បីរីករាយនឹងព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។ ពួកគេ​ចង់​ត្រឡប់​ទៅ​ជួសជុល​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​ពួកគេ​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង! គ្រូទាយ បាបា នីណា៖"តែងតែមានលុយច្រើនប្រសិនបើអ្នកដាក់វានៅក្រោមខ្នើយរបស់អ្នក ... " Read more >>

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលគៀបសង្កត់មនុស្សម្នាក់នោះទេ៖ ការបែកគ្នាជាមួយបុរស ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ អារម្មណ៍នៃកំហុស ការខកខានឱកាស ឬការក្បត់របស់ស្ត្រី។ ត្រូវតែព្យាយាមលុបអតីតកាលចេញពីការចងចាំជារៀងរហូត ដើម្បីចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ ការគិតអំពីព្រឹត្ដិការណ៍អវិជ្ជមានពីអតីតកាលមិនអាចកែលម្អជីវិតរបស់មនុស្សបានទេ ពួកគេបានបង្អត់គាត់ពីសុភមង្គល។

ហេតុអ្វីអតីតកាលមិនចោល?

មនុស្សជាច្រើនរងទុក្ខដោយសារសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសាកល្បង និងតក់ស្លុតធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ក៏ងាយជាសះស្បើយ និងអាចចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មីបាន ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្តអស់ជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីស្នេហាមួយខែមិនជោគជ័យ។ មនុស្សម្នាក់ហាក់ដូចជាជាប់គាំងនៅក្នុងការអាក់អន់ចិត្ត និងព្រងើយកន្តើយ មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បំភ្លេចស្ថានការណ៍ដ៏ឈឺចាប់ ហើយចំណាយពេលទាំងអស់នៅក្នុងទុក្ខព្រួយ។

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន៖

• អាណិត​ខ្លួនឯង។ពេលខ្លះវាកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តអាណិតខ្លួនឯង ហើយមិនចង់ផ្លាស់ប្តូរ ពីព្រោះគាត់សុខស្រួលអង្គុយក្នុងសំបករបស់គាត់ ហើយស្រលាញ់បញ្ហារបស់គាត់ បិទខ្លួនគាត់ពីអ្នកជុំវិញខ្លួន។ វាមើលទៅដូចជា masochism ។
• ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ដោយ​សារ​តែ​ភាព​អវិជ្ជមាន​ដែល​ទទួល​បាន មនុស្ស​ម្នាក់​គិត​ថា ប្រសិន​បើ​មាន​អ្វី​មួយ​មិន​បាន​ល្អ​សម្រាប់​គាត់​ពី​មុន នោះ​គាត់​នឹង​មិន​ជោគជ័យ​ឡើយ។ ឬ​បើ​អ្នក​ណា​ធ្វើ​បាប​គាត់ គាត់​នឹង​ធ្វើ​ដូច​គ្នា​ម្ដង​ទៀត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រៀបធៀបរឿងនេះទៅនឹងការបើកបររថយន្ត៖ ប្រសិនបើអ្នកដំណើរមិនអាចមើលទៅមុខបានទេ គាត់ពិតជាចង់មើលកញ្ចក់មើលក្រោយ ដែលក្នុងនោះមានតែផ្លូវដែលបានឆ្លងកាត់រួចហើយ។ នេះគឺជាអតីតកាល។

ជំនួស​ឱ្យ​ការ​សម្លឹង​ទៅ​ក្រោយ​ម្តងម្កាល មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​សម្លឹង​ទៅ​អនាគត​ទាល់​តែ​សោះ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្លឹងឆ្ពោះទៅមុខជានិច្ច ហើយមើលទៅក្រោយដើម្បីទទួលនូវមតិកែលម្អពីខ្លួនអ្នកផ្ទាល់បច្ចុប្បន្ន។ សកម្មភាព។

វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការបោះបង់ចោលអតីតកាលដោយខ្លួនឯងដោយមិនងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអាយុ បុគ្គលិកលក្ខណៈ និងចរិតលក្ខណៈ លើបរិយាកាសដែលកុមារភាពរបស់មនុស្សបានឆ្លងកាត់។ ការជាសះស្បើយពីរបួសរ៉ាំរ៉ៃគឺជានីតិវិធីដ៏លំបាក និងយូរអង្វែង ប៉ុន្តែមិនថាបន្ទុកអ្វីនៅលើស្មារបស់អ្នកនោះទេ មនុស្សម្នាក់ៗមានកម្លាំងសម្រាប់រឿងនេះ។ ដំបូន្មានដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖

ដំបូន្មាន	ការពិពណ៌នា
ធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់	ដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាលភ្លាមៗ និងជារៀងរហូត ដើម្បីចាប់ផ្តើមរស់នៅជាថ្មី ការប្តេជ្ញាចិត្តគឺចាំបាច់។ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលមិនអាចដកហូតវិញបាន ដើម្បីកម្ចាត់វា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយបញ្ហានេះ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការចង់បានយ៉ាងខ្លាំង: គ្រាន់តែទទួលយកការពិតដែលថាពេលវេលាគឺមួយភ្លែតហើយគំនិតអំពីអតីតកាលដកហូតបច្ចុប្បន្ន។
បញ្ចេញភាពអវិជ្ជមានលើក្រដាស	អ្នក​ត្រូវ​រក​ពេល​វេលា​ដើម្បី​នៅ​ស្ងៀម​តែ​ម្នាក់​ឯង។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកដោយក្រដាសមួយហើយព្យាយាមបោះចោលអ្វីៗទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅលើវា។ អ្នក​ត្រូវ​សរសេរ​គ្រប់​យ៉ាង​លម្អិត​មិន​ខ្មាសអៀន​ក្នុង​កន្សោម។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យំ ឬស្រែក ធ្វើវា។ អ្នកគួរតែដោះលែងគ្រប់យ៉ាងពីខ្លួនអ្នក ព្រោះមានតែវិធីនេះទេ ទើបអ្នកអាចដោះលែងខ្លួនឯងបានទាំងស្រុង។វាមិនកើតឡើងដែលថាអតីតកាលទាំងអស់អាក្រក់នោះទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវព្យាយាមស្វែងរកភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងវា៖ សរសេរពេលវេលាបែបនេះពីរបីនាទី។ បន្ទាប់ពីចែកផ្លូវជាមួយរឿងអាក្រក់ អ្នកត្រូវយកសន្លឹកនេះ អានឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយអរគុណវាសនាសម្រាប់រឿងល្អទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ច្បាស់​ពី​អ្វី​ដែល​រារាំង​អ្នក​មិន​ឱ្យ​បំភ្លេច​អតីតកាល អ្វី​ដែល​ជា​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន៖ ការ​អន់ចិត្ត សោកសៅ កំហុស ការ​សោកស្ដាយ ឬ​កំហឹង។ ធ្វើការតាមរយៈអារម្មណ៍នីមួយៗជាវេន ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ
សុំ​អភ័យទោស	សព្វថ្ងៃនេះវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលបានកើតឡើងពិតប្រាកដនិងត្រូវស្តីបន្ទោសអ្នកណា។ អ្នកមិនអាចត្រឡប់ក្រោយបានទេ ព្រោះកម្មនោះបានសម្រេចហើយ ទុក្ខពិតនឹងមិនកែប្រែរឿងនេះទេ។ អ្នកអាចស្តាប់បង្គាប់ផ្លូវចិត្ត អភ័យទោស (ប្តី) សូម្បីតែទៅព្រះវិហារ។ គូរតាមការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកនូវរូបភាពនៃការប្រជុំជាមួយអ្នកដែលអាក់អន់ចិត្តម្នាក់ៗ (ប្រពន្ធ មិត្តស្រី) និងពាក្យអភ័យទោស។ ជួនកាលវគ្គផ្លូវចិត្តច្រើនជាងមួយគឺទាមទារសម្រាប់ការរំដោះពេញលេញ ប៉ុន្តែការងារកាន់តែឆាប់ចាប់ផ្តើម នោះការរំដោះកាន់តែឆាប់នឹងមកដល់។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដែលត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តត្រូវបានគេស្គាល់នោះអ្នកត្រូវស្វែងរកគាត់ហើយសុំទោសឈប់ច្រណែន
អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង	មនុស្សទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង មានសិទ្ធិធ្វើខុស។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាបទល្មើសដែលបានប្រព្រឹត្តគឺធ្ងន់ធ្ងរពេក ឬមិនមាននរណាម្នាក់សុំការអភ័យទោស អ្នកអាចប្តូរទៅការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដទៃ។ អតីតកាលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដ៏ទៃកាន់តែសប្បាយរីករាយ៖ ស្ម័គ្រចិត្តនៅផ្ទះថែទាំ មណ្ឌលកុមារកំព្រា ឬគ្រាន់តែជួយអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។ ត្រូវតែព្យាយាមលះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត និងការឈឺចាប់ចេញពីបេះដូងសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់អាក់អន់ចិត្ត។វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបង្វែរទំព័រ
អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង	អ្នកត្រូវអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃ។ ពេល​ខ្លះ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​ដឹង​ថា​ខ្លួន​មាន​ការ​ខឹង​សម្បារ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ជាធម្មតាវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញ អារម្មណ៍នៃកំហុសថេរ កង្វះការគោរពខ្លួនឯង ឬការមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ ដើម្បី​កម្ចាត់​ស្ថានភាព​ដ៏​ឈឺចាប់​នេះ អ្នក​ត្រូវ​បើកចិត្ត​ឱ្យ​ទូលាយ និង​អភ័យទោស​ឱ្យ​ខ្លួនឯង​ឱ្យបាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាចធ្វើ​ទៅបាន​។. ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ពិសេសមួយ៖ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងកាលពីអតីតកាលជាទារក ហើយក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលជាមនុស្សពេញវ័យ និងសមហេតុផល។ រៀបចំការប្រជុំជាមួយពួកគេផ្លូវចិត្ត ហើយអត់ទោសឱ្យទារកដោយស្មោះ អរគុណគាត់សម្រាប់បទពិសោធន៍ដែលទទួលបាន ហើយនិយាយលាគាត់ជារៀងរហូត។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាគ្មានកំហុសអតីតកាលមិនធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែអាក្រក់ឬខឹង។ កុំបំផ្លាញទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដោយការនិយាយឡើងវិញផ្លូវចិត្តឥតឈប់ឈរ ហើយដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងដោយការវិនិច្ឆ័យដ៏ឃោឃៅ
រំខាន	អ្នកត្រូវយល់ថាមនុស្សម្នាក់ និងកំហុសរបស់គាត់មិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ។ នេះជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីទទួលយកអតីតកាលរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើថាមពលនិងកម្លាំងត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយប៉ុណ្ណានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯងហើយរស់នៅក្នុងអតីតកាលហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ហាងកែសម្ផស្ស ការផ្លាស់ប្តូររូបភាព ឬការស្វែងរកស្ទីលផ្ទាល់ខ្លួនជួយបានច្រើន។ អ្នក​អាច​ចូល​រៀន​ភាសា​បរទេស បើក​បរ ឬ​កាត់ដេរ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺកីឡា។ នៅពេលដែលសកម្មភាពថ្មីលេចឡើងក្នុងជីវិតមនុស្សម្នាក់មិនមានពេលគិតអំពីបន្ទុកពីអតីតកាលទេ។ ការគិតឥតឈប់ឈរអំពីការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ទំនាក់ទំនងមិនល្អ និងឱកាសដែលខកខានគឺជាផ្លូវទៅកាន់កន្លែងណា។ ទាំងអស់នេះដូចជាការអាណិតខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ។
ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក។	យើងត្រូវព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់យើងចំពោះស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ព្រោះបទពិសោធន៍ដ៏មានតម្លៃត្រូវបានទទួល រៀនពីកំហុស។ យើង​ត្រូវ​តែ​ព្យាយាម​ការពារ​ពាក្យ​ដដែលៗ​របស់​ពួកគេ។ វាគឺមានតម្លៃពិចារណាថាតើព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ភាគច្រើនទំនងជា នេះមិនមែនដូច្នោះទេ ជាពិសេសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលសំខាន់។ វាចាំបាច់ក្នុងការគូររូបភាពពេញលេញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកហើយប្រសិនបើទាំងនេះជារឿងតូចតាចអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីពួកគេ។ ការ​យល់​ឃើញ​បែប​នេះ​នឹង​ជួយ​បង្កើន​ស្មារតី​ឱ្យ​កាន់​តែ​ខ្ពស់​។ ជំនួសឱ្យការមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំងនៅក្នុងអតីតកាល វានឹងមានការយល់ឃើញអំពីឱកាសកាន់តែច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយកម្ចាត់បន្ទុកពីអតីតកាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ច្នៃប្រឌិតមើលឃើញការរំដោះ	អ្នកត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយគូររូបភាពនៃការចេញផ្សាយដោយបញ្ញាស្មារតី៖ ស្រមៃថាកម្មវិធីចាស់នៅលើ hard drive របស់កុំព្យូទ័រកំពុងត្រូវបានលុប។ បន្ទាប់ពីដកវាចេញ អ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថា រឿងអាក្រក់ទាំងអស់នឹងរលាយបាត់ជារៀងរហូតជាមួយកម្មវិធីនេះ។ យើងត្រូវតែយល់ថាអតីតកាលមិនមានទៀតទេ ហើយវានឹងមិនវិលត្រឡប់មកវិញទេ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើព្រឹត្តិការណ៍ពិត។. ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន មានសមាធិដកដង្ហើមដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើ "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាព និងពង្រីកសមត្ថភាពរបស់អ្នក។
ឈប់គិតពីអតីតកាល	អ្នកត្រូវឈប់គិតពីអតីតកាល សម្លឹងមើលទៅអនាគត ហើយអនុវត្តបទពិសោធន៍ទាំងអស់ដែលអ្នកមាន ទើបថ្ងៃស្អែកទទួលបានជោគជ័យ រីករាយ និងពោរពេញដោយក្តីស្រលាញ់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍លើអតីតកាលដកយកថាមពលសំខាន់ៗទាំងអស់ចេញ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកប្រកបដោយសមត្ថភាព និងទទួលបានឱកាសដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលឥឡូវនេះ ដោយមិនគិតពីអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្រមៃថាគាត់ចង់បានអ្វីពិតប្រាកដនោះវានឹងនាំគាត់ទៅរកសកម្មភាពវិជ្ជមានពីព្រោះស្មារតីរបស់យើងគឺជាបំណងប្រាថ្នា។ ដូច្នេះ មនុស្សត្រូវការរូបភាពដ៏ល្អមួយអំពីអនាគត។ កុំបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ អ្នកត្រូវស្វែងរកឧត្តមគតិរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមសម្រាប់វា។
ផ្តល់ខ្យល់ដល់អារម្មណ៍	ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែស្រស់ ហើយភាពអវិជ្ជមានមកលងអ្នក កុំព្យាយាមខ្លាំង។ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពក្នុងការសោកសៅបន្តិចយំបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នក (បំបែកចាន) វាយថង់ដាល់ដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយគឺសម្អាតកន្លែងទំនេរ៖ បោះចោលសំរាមទាំងអស់ចេញពីផ្ទះ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទូខោអាវ សម្អាតរបស់តូចៗ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រាងកាយពីរបៀបដែលជីវិតកំពុងផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ការ​បោះចោល​ភាពអវិជ្ជមាន​ពី​អតីតកាល និង​ការ​រំសាយ​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​គឺ​ងាយស្រួល​ជាង​វា​មើលទៅ​។ រឿងចំបងគឺត្រូវចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់ពីរយៈពេលខ្លី មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងជីវិតថ្មី និងសប្បាយរីករាយ។