វាហាក់ដូចជានីតិវិធីជាជម្រើស និងងាយស្រួលជាច្រើន ដែលជាការបន្ថែមដ៏រីករាយដល់ការសម្អាតស្បែក និងរបាំងបំប៉ន ទោះបីជាការពិតនេះមិនមែនជាករណីក៏ដោយ។ មុខ​ជា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ដំបូង​គេ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ពេល​ជួប។ ហើយវាគឺនៅលើថាតើមនុស្សម្នាក់មានភាពទាក់ទាញប៉ុណ្ណាដែលព្រឹត្តិការណ៍បន្ថែមទៀតពឹងផ្អែកយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ហើយដើម្បីឱ្យមុខមានភាពទាក់ទាញ និងតឹងណែនជានិច្ច យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវធ្វើម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដែលមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ។ នរណាម្នាក់ដែលស្គាល់នីតិវិធីអាចធ្វើវាបាន។

ឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ

ការម៉ាស្សាមុខជាទៀងទាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នក:

• ការពារស្នាមជ្រួញ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការបញ្ចេញទឹករងៃ;
• បង្កើនរូបរាងនៃភ្នែកនិងបរិមាណនៃបបូរមាត់;
• រឹតបន្តឹងស្បែកនៃថ្ងាស, ថ្ពាល់និងចង្កា;
• បំបាត់ការហើមចេញពីភ្នែក;
• យ៉ាងសំខាន់ rejuvenate ស្បែកនៃមុខ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃធ្មេញ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែក;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក;
• កំដៅសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យស្បែក និងសាច់ដុំទន់ និងងាយប្រតិកម្ម។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ដោយសារតែការរំញោចនៃចរន្តឈាម ស្បែកត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងបរិមាណអុកស៊ីហ្សែនយ៉ាងច្រើន ដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ និងមេតាបូលីសត្រូវបានពង្រឹង។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតស្បែកដោយមេកានិក ដោះលែងវាពីការសម្ងាត់លើសនៃក្រពេញ និងពីកោសិកា horny នៃ epidermis ដោយសារតែជាតិពុលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងស្បែកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយត្រូវបានដកចេញ។

ការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែអាចការពារភាពចាស់នៃស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខទៀតផង។ វាគឺជាការអរគុណចំពោះការម៉ាស្សានេះ ដែលអ្នកអាចរក្សាស្បែកស្រស់ថ្លា មានសុខភាពល្អ តឹងណែន និងក្មេងជាងវ័យ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សានេះជួយក្នុងការព្យាបាលមុន និងការកកស្ទះនៅលើមុខ ដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយផលប៉ះពាល់ដែលសម្រេចបានក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាដោយដៃនៃកញ្ចឹងកនិងមុខមិនត្រឹមតែបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងភាពតានតឹងផងដែរប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀត មានចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើននៅលើផ្ទៃមុខ ដែលជាការព្យាករណ៍នៃសរីរាង្គខាងក្នុង ដោយហេតុផលនេះ ការរំញោចនៃចំណុចទាំងនេះមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ហើយវាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលការម៉ាស្សាបែបបុរាណនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាត និងសុខភាព ហើយថែមទាំងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលួងលោមទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយផងដែរ។

ការម៉ាស្សាបែបបុរាណពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន ដែលក្នុងនោះមានបួនគឺ៖ វាយ ម៉ាស្សា ត្រដុស និងរំញ័រ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា មានតែចលនា stroking និងត្រដុសប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំង ពួកគេងាកទៅរកការប្រើប្រាស់ក្រែម និងប្រេងម៉ាស្សា។

ទាំងចលនា stroking និងត្រដុសត្រូវបានធ្វើឡើងតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់ៗ:

• ពីជ្រុងនៃមាត់ទៅបាតនៃ auricle;
• ពីកណ្តាលចង្កាតាមបណ្តោយថ្គាមទាបឆ្ពោះទៅត្រចៀក;
• ពីស្លាបច្រមុះទៅផ្នែកខាងលើនៃ auricle;
• ពីជ្រុងខាងក្នុងនៃត្របកភ្នែកខាងលើឆ្ពោះទៅជ្រុងខាងក្រៅ;
• ពីកណ្តាលថ្ងាសឆ្ពោះទៅប្រាសាទ;
• ពីជ្រុងខាងក្រៅនៃត្របកភ្នែកទាបឆ្ពោះទៅជ្រុងខាងក្នុង;
• ពីជ្រុងនៃមាត់ទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃ auricle ។

contraindications សម្រាប់នីតិវិធី

ទោះបីជាការម៉ាស្សាបុរាណមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនក៏ដោយក៏មាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់វា។

ដូច្នេះវាមិនអាចអនុវត្តបានទេប្រសិនបើនៅក្នុងតំបន់នៃនីតិវិធីនោះគឺនៅលើមុខមានការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែក (ការកាត់, សំណឹក, ស្នាមប្រេះ។ ល។ ) ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរង។ ពីជំងឺស្រួចស្រាវជាពិសេសប្រសិនបើមានដំបៅនៅលើស្បែកនៃមុខឬមានការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ herpes ។

វគ្គ និងវគ្គនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ

យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានណែនាំសម្រាប់វគ្គ 15-20 ដែលចន្លោះពេលរវាងគួរតែ 1-2 ថ្ងៃ ខណៈដែលវគ្គនីមួយៗមានរយៈពេល 15 នាទី។ ប៉ុន្តែដោយវិធីនេះរយៈពេលនៃវគ្គគឺអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រាស់នៃស្បែក។ នោះគឺប្រសិនបើស្បែកស្តើងវគ្គនឹងមាន 10 នាទីឬតិចជាងនេះ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការម៉ាស្សាបែបនេះក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់វគ្គកាន់តែច្រើនរួមទាំងនៅផ្ទះឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីងូតទឹកឬងូតទឹក។

វីដេអូម៉ាស្សាមុខបុរាណ

គ្រឿងសម្អាងទំនើបផ្តល់នូវវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ និងសុខភាពស្បែក។ ក្នុងចំណោមពួកគេ៖ បច្ចេកទេសព្យាបាល នីតិវិធីផ្នែករឹង ការចាក់ថ្នាំ subcutaneous និង intramuscular ។ វិធីសាស្រ្តថ្មីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុននៃការស្តារឡើងវិញកំពុងលេចឡើងឥតឈប់ឈរ។

ថ្វីបើមានល្បឿនយ៉ាងលឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកកែសម្ផស្ស និងឱសថសាភ័ណភ្ពក៏ដោយ ការម៉ាស្សាដោយដៃនៅតែពាក់ព័ន្ធ។ វាត្រូវបានគេប្រើជានីតិវិធីឯករាជ្យ ហើយត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធីស្មុគស្មាញ។

អនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សាមុខយ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖

• ជំរុញចលនាឈាមរត់;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម៖ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនចូលទៅក្នុងជាលិកា ជាតិពុលត្រូវបានយកចេញលឿនជាងមុន។
• ពង្រឹងសាច់ដុំនៃមុខ;
• បង្កើនភាពរឹងមាំនិងការបត់បែននៃស្បែក;
• ជំរុញការបើករន្ធញើស និងការជ្រៀតចូលនៃគ្រឿងសំអាង។

ការម៉ាស្សាមុខ និងដងខ្លួនត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីបុរាណកាលមកម្ល៉េះ - សម្រាប់គោលបំណងឱសថ និងគ្រឿងសំអាង វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ ក្រិក និងរ៉ូម។ នៅយុគសម័យកណ្តាល នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងសកម្មលើកាយវិភាគសាស្ត្ររបស់មនុស្ស បច្ចេកទេសម៉ាស្សាសំខាន់ៗសម្រាប់មុខ និងដងខ្លួនត្រូវបានពិពណ៌នា និងបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។

បច្ចុប្បន្ននេះមានប្រភេទផ្សេងៗ និងសាលាម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស។ ពូជនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications ។ ការចាប់អារម្មណ៍ដោយឥតឈប់ឈរចំពោះនីតិវិធីរបស់អ្នកជំនាញកែសម្ផស្ស និងអ្នកទស្សនាហាងកែសម្ផស្ស នាំឱ្យមានការលេចចេញនូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សាថ្មីសម្រាប់ការព្យាបាល ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងបន្តឹងស្បែកមុខ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងធ្វើការវិភាគលើប្រភេទម៉ាស្សាដែលពេញនិយម និងស្វែងរកច្រើនបំផុត។

ម៉ាស្សាមុខបុរាណ

នេះគឺជាបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទូទៅបំផុត។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​កែ​លម្អ​ពណ៌​ស្បែក កែលម្អ​រូបរាង និង​សម្បុរ​ស្បែក។

នីតិវិធីជំរុញលំហូរឈាម និងលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរចេញពី dermis និង hypodermis ។ សាច់ដុំត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ និងឆ្លុះបញ្ចាំងជាលទ្ធផលដែលពួកគេត្រូវបានពង្រឹង ហើយស្បែកនៃមុខត្រូវបានរឹតបន្តឹងបន្តិច។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

នៅពេលធ្វើការលើផ្ទៃមុខ ការឆ្លាស់គ្នានៃបច្ចេកទេសខាងក្រោមត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ stroking, rubbing, kneading, vibration ។ ចលនាទាំងអស់គឺរលូននិងរអិលពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃ។ ការសង្កត់ធ្ងន់គឺនៅលើ stroking និងត្រដុស។

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាមួយក្រែមម៉ាស្សាឬប្រេងលាបមុខ។

ចលនាទាំងអស់ត្រូវគ្នាទៅនឹងបន្ទាត់ម៉ាស្សា (បន្ទាត់នៃភាពតានតឹងស្បែកតិចបំផុត) ហើយត្រូវបានដឹកនាំពីផ្នែកកណ្តាលនៃមុខទៅគ្រឿងកុំព្យូទ័រ៖

• ពីចង្កាទៅត្រចៀកហើយបន្ទាប់មកចុះក្រោមតាមបណ្តោយផ្នែកនៃកញ្ចឹងក;
• ពីជ្រុងនៃមាត់ទៅផ្នែកខាងក្រោមទីបីនៃ auricle;
• ពីស្លាបច្រមុះទៅប្រាសាទ;
• ពីថ្ងាសដល់ផ្នែកខាងលើទីបីនៃ auricle;
• នៅក្នុងតំបន់ភ្នែក - ពីផ្នែកខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅខាងក្នុងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោមនិងពីគែមខាងក្នុងនៃភ្នែកទៅខាងក្រៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើ។

ថ្ងាសត្រូវបានម៉ាស្សាបន្ថែមនៅផ្នែកកណ្តាល និងតាមបណ្តោយសក់។

ក និង décolleté ត្រូវបានដំណើរការជាមួយនឹងបច្ចេកទេសស្រដៀងគ្នា។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមលំហូរកូនកណ្តុរឆ្ពោះទៅ axillary, supraclavicular និងកូនកណ្តុរ subclavian ។

អ្នកឯកទេសធ្វើការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណដោយមិនយកដៃចេញពីស្បែករបស់អតិថិជន។

រយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺ 15-20 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចំនួនវគ្គសរុបគឺ 10-20 ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។
• ស្បែកស្តើង។
• ធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រួញ។
• ស្បែករលុង។
• ហើមពោះ។
• ស្បែក "អស់កម្លាំង" ស្រអាប់។
• ភាពស្ងួត។
• កាត់បន្ថយសម្លេងស្បែក។

ការទប់ស្កាត់

• ដំណើរការឆ្លងនៅក្នុងខ្លួន។
• ការរលាកនិងសំណឹកនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ជំងឺនៃសរសៃឈាម។
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង។
• ជំងឺ oncological ។
• លើសឈាមសរសៃឈាម។

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសគ្រប់វ័យ។ បន្ទាប់ពីវគ្គនៃនីតិវិធី មុខមើលទៅស្រស់ថ្លា និងមានសំណើម ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់ថយចុះ។ ស្បែកប្រែជាមានភាពយឺតជាងមុន ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពលើកខ្លាំងមិនអាចសម្រេចបានដោយប្រើបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណនោះទេ។ សម្រាប់ការនេះ វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតត្រូវបានគេប្រើ: ការម៉ាស្សាមុខ myofascial និងផ្លាស្ទិច ការពង្រឹងជីវគីមីជាមួយនឹងអាស៊ីត hyaluronic ការ photorejuvenation ។

វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកផ្សេងៗ ជាពិសេសមុន

បច្ចេកទេសចាក់ជ្រៅជាមួយនឹងការចាប់យកជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ដែលផ្អែកលើបច្ចេកទេសនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើដំណើរការនៃក្រពេញ sebaceous ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមនិងឈាមរត់កូនកណ្តុរ។ ការប៉ះពាល់ដោយដៃលើកកម្ពស់ការបន្តកោសិកា ការកែលម្អ trophism និងការព្យាបាលស្បែក។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

ភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលគឺការម៉ាស្សាមុខយោងទៅតាម Jacquet ។ វាត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាចាប់មេដៃ និងម្រាមមេដៃដ៏គួរឱ្យរំភើបនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា៖ ពីកណ្តាលមុខទៅបរិវេណ។ ការ​កែ​សម្រួល​យ៉ាង​ជ្រៅ​ឆ្លាស់​គ្នា​ជាមួយ​នឹង​បច្ចេកទេស​រំញ័រ ការ​វាយ​និង​ការ​វាយ​ដំ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅលើ talc ។

ការម៉ាស្សាមុខ Jacquet ត្រូវបានគេប្រើជាបច្ចេកទេសព្យាបាលឯករាជ្យ ឬជាដំណាក់កាលមួយនៃការសម្អាតផ្ទៃមុខ។

រយៈពេលនៃវគ្គ 1 គឺ 10 នាទី វគ្គសិក្សាមាន 10 វគ្គជាមធ្យម។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ស្បែកខ្លាញ់។
• comedones បើកនិងបិទ។
• ជំងឺមុន.
• បាតុភូតក្រោយកើតមុន (នៅទ្រឹង និងចំណុចអាយុ ស្លាកស្នាម)។
• ជំងឺ Seborrhea ។
• ជំងឺលើសឈាម។
• ស្លាកស្នាម

ការទប់ស្កាត់

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
• គ្រុន។
• ជម្ងឺត្រអក។
• រ៉ូសាសេ។
• Couperose ។
• ជំងឺស្បែកដោយវីរុស៖ ជំងឺអ៊ប៉ស, ឬសផ្ទះល្វែង, ការឆ្លងមេរោគ molluscum ។
• Hirsutism ចំពោះស្ត្រី (សក់មុខ) ។
• ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទមុខ។
• ការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃស្បែក។

ម៉ាស្សាមុខប្លាស្ទិក

លក្ខណៈសំខាន់នៃបច្ចេកទេសគឺការសិក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅលើស្បែក ខ្លាញ់ subcutaneous និងសាច់ដុំមុខ។
មានតែអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ជាមួយនឹងការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការម៉ាស្សាមុខដោយផ្លាស្ទិចបាន។ ជាមួយនឹងការងារត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកឯកទេស លទ្ធផលគំរូនៃនីតិវិធីនេះគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការលើកនៃការចាក់ និងបច្ចេកទេសជួសជុលផ្នែករឹង។

ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ឈាមប្រញាប់ប្រញាល់យ៉ាងសកម្មទៅកាន់ជាលិកា ហើយដំណើរនៃដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានពន្លឿន។ ជាមួយនឹងវគ្គនីមួយៗ ស្បែក និងសាច់ដុំត្រូវបានរឹតបន្តឹង ស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ ហើយការងាររបស់ក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។

បច្ចេកទេស

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាមុខប្លាស្ទិក ផលិតផលពិសេសមិនត្រូវបានប្រើទេ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមុខស្ងួតឬម្សៅ talcum ។ សម្រាប់ការសិក្សាលើជាលិកា វិធីសាស្រ្តនៃការ kneading លើផ្ទៃ និងជ្រៅត្រូវបានប្រើជាចម្បង។

ចលនា Kneading ជួសជុល រំញ័រ និង stroking ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សានិងឆ្លាស់គ្នា។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងសម្ពាធ។

វគ្គសិក្សារួមមាននីតិវិធី 10-15 ជាមួយនឹងចន្លោះពេល 1-2 ថ្ងៃ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់។
• កាត់បន្ថយ turgor ។
• ស្បែក​ទន់​រលោង​។
• ការរីករាលដាលនៃជាលិកាទន់នៃមុខ។
• ការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសាច់ដុំ៖ hypotonicity ឬ hypertonicity ។
• ហើម។
• ជាលិកា adipose លើស (ហោះ, ចង្កាទីពីរ) ។
• ស្បែកមិនមានសុខភាពល្អ។
• ស្បែកខ្លាញ់ និងមានបញ្ហា។

ការទប់ស្កាត់

បន្ថែមពីលើការឆ្លងមេរោគ ជំងឺទូទៅធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺរលាកស្បែកស្រួចស្រាវ ការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ rosacea និងបង្កើនភាពផុយស្រួយនៃសរសៃឈាមនោះទេ។

ម៉ាស្សាមុខ Myofascial

បច្ចេកទេសនេះពាក់ព័ន្ធនឹងផលប៉ះពាល់លើ fascia (ភ្នាសជាលិកាភ្ជាប់) នៃសាច់ដុំ និងបណ្តុំសរសៃប្រសាទ។ មេធ្វើការបិទសាច់ដុំទាំងអស់ ជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំត្រូវបានដកចេញ ចរន្តឈាមត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយការឈឺក្បាលក៏បាត់ទៅវិញ។

បន្ទាប់ពីដំណើរការនីតិវិធី ស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ស្នាមជ្រីវជ្រួញល្អបាត់ ស្នាមជ្រៅកាន់តែមិនសូវកត់សម្គាល់។

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានណែនាំជាចម្បងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុពី 30-40 ឆ្នាំសម្រាប់ការលើកស្បែក។ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងលទ្ធផលនៃការចាក់ថ្នាំ និងការលើករង្វង់វះកាត់។

បច្ចេកទេសនិងលក្ខណៈពិសេស

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បំផុតដោយមិនប្រើគ្រឿងសំអាង។ បច្ចេកទេសផ្តល់នូវការសិក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅនៃជាលិកាភ្ជាប់ដោយប្រើបច្ចេកទេស kneading, stretching and twisting.

លំដាប់នៃនីតិវិធី៖

1. ការដកគ្រឿងសម្អាងចេញ។
2. ការប្រើប្រាស់ប្រេង talc ឬគ្រឿងសំអាង។
3. Kneading the tendon helmet of head, kneading fascia of the face and neck.
4. ការរមួលនៃស្បែកនៅក្រោមចង្កា។
5. បច្ចេកទេសបង្វិលនៅតំបន់ parotid ។
6. ម៉ាស្សាត្រចៀក។
7. ពង្រីកថ្ងាសនិងថ្ពាល់។

ការចង្អុលបង្ហាញ

ការម៉ាស្សាមុខ Myofascial ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការព្យាបាល និងការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែក flabbiness និងហើម, ជាតិខ្លាញ់ subcutaneous លើស, លុបជាលិកាទន់, ការពង្រីករន្ធញើសស្បែក។ ដូចគ្នានេះផងដែរបច្ចេកទេសត្រូវបានប្រើជានីតិវិធីស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការវះកាត់កែសម្ផស្ស។

ការទប់ស្កាត់

• ការផ្លាស់ប្តូរការរលាកនៅក្នុងស្បែក។
• កន្ទួលអាឡែស៊ី។
• កោស, សំណឹក, hematomas នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• Couperose ។
• ដំណើរការឆ្លងទូទៅ និងក្នុងតំបន់។
• ជំងឺ somatic ធ្ងន់ធ្ងរ។

ម៉ាស្សាមុខ បង្ហូរទឹករងៃ

នៅពេលដែលលំហូរនៃ lymph តាមរយៈនាវា lymphatic ថយចុះ សារធាតុរាវលើស និងជាតិពុលកកកុញនៅក្នុងជាលិកា។ ជាលទ្ធផល, ហើមលេចឡើង, ស្បែកប្រែជា pasty, ស្បែកក្លាយទៅជាមិនល្អ។

ការម៉ាស្សាមុខដោយទឹករងៃមានគោលបំណងធ្វើឱ្យលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរសកម្ម ដូច្នេះបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមដំណើរនៃសរសៃឈាមកូនកណ្តុរឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរដែលនៅជិតបំផុត។

បន្ទាប់ពីដំណើរការនីតិវិធី ការហើមបាត់ មុខមើលទៅស្រស់ថ្លា និងបានសម្រាក ហើយសុខុមាលភាពទូទៅកាន់តែប្រសើរឡើង។

បច្ចេកទេស

ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមលំហូរកូនកណ្តុរឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរក្នុងតំបន់។

តំបន់ឥទ្ធិពល៖

ទិសដៅចលនា៖

មុខ

ពីកណ្តាលទៅបរិមាត្រ: ទៅខាងក្រោយត្រចៀក, submandibular, កូនកណ្តុរ submental:

• ពីកណ្តាលថ្ងាស - ទៅប្រាសាទ។
• ពីស្ពាននៃច្រមុះតាមបណ្តោយគែមនៃត្របកភ្នែកខាងលើទៅប្រាសាទ។
• ពីប្រាសាទតាមគែមនៃត្របកភ្នែកខាងក្រោមទៅជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែក។
• ពីស្លាបច្រមុះដល់ប្រាសាទ។
• ពីពាក់កណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើទៅត្រចៀក។
• ពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅត្រចៀក។
• ពីកណ្តាលចង្កាទៅខាងក្រោយត្រចៀក។

ចលនាត្រូវបានអនុវត្តពីកំពូលទៅបាតទៅកូនកណ្តុរ supraclavicular និង axillary ។
ការព្យាបាលតំបន់នីមួយៗនៃមុខ (ថ្ងាស ភ្នែក ច្រមុះ ថ្ពាល់ ចង្កា) បញ្ចប់ដោយចលនានៅតាមគែមក (ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនត្រូវបានប៉ះពាល់) ឆ្ពោះទៅរកកូនកណ្តុរ។

ខ្សែក

ចលនាត្រូវបានអនុវត្តពីកណ្តាលទៅបរិមាត្រនិងពីបាតឡើងលើទៅកូនកណ្តុរ axillary និង subclavian ។

ការម៉ាស្សាដោយទឹករំអិលត្រូវបានអនុវត្តដោយចុងម្រាមដៃលើប្រេងកែសម្ផស្ស ឬក្រែម។ ពីមុនស្បែកត្រូវបានកំដៅឡើងដោយបច្ចេកទេស stroking និងត្រដុស។ ចលនាទាំងអស់គឺរលូននិងរអិល។

រយៈពេលនៃវគ្គមួយគឺជាមធ្យម 15 នាទី វគ្គសិក្សាមាន 10 វគ្គនៅចន្លោះពេល 1-2 ថ្ងៃ។

ការចង្អុលបង្ហាញ

• ហើមនៅលើមុខ។
• Pastosity និងហើម។
• រង្វង់ពណ៌ខៀវនៅក្រោមភ្នែក។
• កាត់បន្ថយសម្លេងស្បែក។
• ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់។
• ស្បែក "អស់កម្លាំង" ស្រអាប់។

ការទប់ស្កាត់

contraindications ទៅនីតិវិធីក៏ជាជំងឺឆ្លង, គ្រុនក្តៅ, ហើមកូនកណ្តុរនៃមុខនិងក។

ការម៉ាស្សាមុខដោយបង្ហូរទឹក lymphatic មិនត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រភេទណាមួយ។

1. សំភាសន៍ជាមួយអ្នកជំងឺមុនពេលនីតិវិធីដើម្បីកំណត់ contraindications ។
2. ជម្រើសនៃបច្ចេកទេសដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃស្បែករបស់អ្នកជំងឺ:
   • ការម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចនៃមុខ - ជាមួយនឹងការហើមនិង pastosity,
   • ការព្យាបាល - សម្រាប់ការកើតមុន,
   • myofascial - ជាមួយនឹងស្នាមជ្រួញនិងលុបជាលិកាទន់។
3. ការលាងសម្អាតស្បែកឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលនីតិវិធី។
4. ប្រើប្រាស់ផលិតផលម៉ាស្សាមុខប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។

ក្រែមនិងប្រេងពិសេសសម្រាប់នីតិវិធីម៉ាស្សាមានសមាសភាពមានតុល្យភាព។ ពួកវាមិនស្ទះរន្ធញើស មិនបង្កឱ្យមានកន្ទួល និងអាឡែស៊ី (លើកលែងតែការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ)។ ភាពជាប់លាប់នៃផលិតផលកែសម្ផស្សជួយសម្រួលដល់ការម៉ាស្សាធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយសម្រាប់អតិថិជន។

នៅក្នុងហាងអនឡាញ "Smart Buy" អ្នកអាចទិញក្រែមម៉ាស្សាជាសកលសម្រាប់ស្បែកគ្រប់ប្រភេទ Beauty Style៖

1. ការអនុលោមតាមកាលកំណត់។ លទ្ធផលដ៏ល្អប្រសើរផ្តល់នូវវគ្គសិក្សាពេញលេញ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនខកខានវគ្គ។
2. ចងក្រងកម្មវិធីស្មុគ្រស្មាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការបញ្ចូលម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស។

ភាពឆបគ្នានៃការម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស និងនីតិវិធីផ្សេងៗទៀត

1. គ្រឿងសំអាង។

ការម៉ាស្សាដោយដៃគ្រប់ប្រភេទ មិនថាបែបបុរាណ ការបង្ហូរចេញ myofascial ឬ lymphatic ធ្វើឱ្យដំណើរការចរាចរឈាមសកម្ម និងជួយបើករន្ធញើសរបស់ស្បែក។ នេះមានន័យថាភាពងាយរងគ្រោះនៃស្បែកចំពោះផលិតផលកែសម្ផស្សភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធីកើនឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាមុនពេលអនុវត្តរបាំងសកម្ម សេរ៉ូម និងក្រែម។

តាមឧត្ដមគតិប្រសិនបើបច្ចេកទេសម៉ាស្សានិងផលិតផលកែសម្ផស្សដំណើរការក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានណែនាំអោយបញ្ចប់ការម៉ាស្សាមុខដោយផ្លាស្ទិចជាមួយនឹងភាពជ្រីវជ្រួញ និងកាត់បន្ថយភាពតឹងនៃស្បែកដោយលាបសេរ៉ូមប្រឆាំងភាពចាស់យ៉ាងសកម្ម និងរបាំងមុខលើវា។

នៅក្នុងហាងអនឡាញ Smart Buy អ្នកនឹងឃើញជម្រើសដ៏ធំនៃផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់សម្រាប់ការថែទាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពី Beauty Style។ គ្រឿងសំអាងត្រូវបានប្រើសម្រាប់នីតិវិធីដោយដៃនិងផ្នែករឹង។ វាមានសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក ហើយមានឥទ្ធិពលធម្មជាតិលើស្បែក។

ដើម្បីស្គាល់ពីជួរ និងទិញគ្រឿងសម្អាង សូមធ្វើតាមតំណ។

2. គ្រឿងសម្អាងផ្នែករឹង។

អ្នកអាចឆ្លាស់គ្នា និងបញ្ចូលគ្នាក្នុងកម្មវិធីមួយ ម៉ាស្សាមុខដោយទឹក lymphatic drainage និង myostimulation, ម៉ាស្សាមុខបុរាណ និង microcurrents ។ នីតិវិធីទាំងនេះបង្កើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

3. ការចាក់ថ្នាំឡើងវិញ។

វគ្គនៃការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សត្រូវបានណែនាំមុនពេលចាក់ថ្នាំ Botox អាស៊ីត hyaluronic និង mesotherapy cocktails ដើម្បីរៀបចំស្បែក និងសាច់ដុំសម្រាប់ដំណើរការរាតត្បាត។ បន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់ដោយដៃ ជាលិកាយល់ឃើញថាថ្នាំបានប្រសើរឡើង និងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

ការម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីការចាក់ថ្នាំឡើងវិញមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នីតិវិធីនឹងបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញថ្នាំ ជាលទ្ធផល ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់នឹងបញ្ចប់លឿនជាងការចង់បាន។

គុណសម្បត្តិចម្បងនៃការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សធៀបនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត៖

• ឥទ្ធិពលទន់និងសរីរវិទ្យាលើស្បែក;
• មិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ;
• មិនមានភាពមិនស្រួលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី;
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ពង្រឹង, ប៉ូវកំលាំងឬសម្រាក);
• ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើការងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលបន្ទាប់ពីការសិក្សាអំពីចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត និងការដកការគៀបសាច់ដុំចេញ។

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីម៉ាស្សាកែសម្ផស្សមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកឯកទេសត្រូវមានការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ដឹងពីលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យានៃមុខ និងក និងអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាទាំងអស់ស្របតាមលក្ខណៈទាំងនេះ។

ចង្វាក់នៃជីវិតសម័យទំនើបទុកឱ្យស្ទើរតែគ្មានពេលវេលាដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវការថែទាំពេញលេញ។ គ្រឿងសម្អាងពេលខ្លះមិនមានឥទ្ធិពលលើនាងទេ ទោះបីជាស្ត្រីគ្រប់រូបចង់បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់ក៏ដោយ។ វិធីចេញពីស្ថានភាពនេះអាចជាការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ វគ្គជាច្រើនដែលអាចធ្វើបាននៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ឬអ្នកអាចរៀនវានៅផ្ទះភ្លាមៗ។

មិនដូចប្រភេទម៉ាស្សាផ្សេងទៀតទេ បុរាណគឺសាមញ្ញក្នុងន័យបច្ចេកទេស ហើយមិនត្រូវការពេលវេលាច្រើនទេ។ ដូច្នេះហើយ សុភាពនារីទាំងអស់ដែលចង់រក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ គួរតែស្វែងយល់ពីបច្ចេកទេសរបស់គាត់។

ខ្លឹមសារនៃការម៉ាស្សាបែបបុរាណ

តើអ្វីជាខ្លឹមសារនៃនីតិវិធីនេះ? នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទំនើប ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីសាស្ត្រមេកានិចនៃសកម្មភាពដោយដៃលើផ្ទៃស្បែកក្នុងទម្រង់នៃការត្រដុស និងសំពាធតាមបន្ទាត់ពិសេស។ បន្ថែមពីលើនេះ គ្រឿងសំអាង ប្រេងក្រអូប ប្រេងឱសថ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

នីតិវិធីនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើស្បែកហើយត្រូវបានអនុវត្តដោយយោងទៅតាមច្បាប់ជាក់លាក់ការប្រតិបត្តិដែលធានាប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានបទពិសោធន៍នៃមន្តស្នេហ៍នៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ ជាដំបូងអ្នកគួរតែស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញដែលវាត្រូវបានណែនាំ។

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!នៅទីក្រុងរ៉ូមបុរាណ ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានធ្វើឡើងមិនមែនសម្រាប់ស្ត្រីទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកចម្បាំងបន្ទាប់ពីសមរភូមិ។ គោល​ដៅ​របស់​គាត់​គឺ​ដើម្បី​បំបាត់​ស្នាម​ជាំ ស្នាម​ជាំ ស្នាម​ជាំ និង​ហើម។

ការចង្អុលបង្ហាញ៖ តើអ្នកណាត្រូវការវា?

ភាពបត់បែននៃនីតិវិធីនេះគឺថាវាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយក្មេងស្រីវ័យក្មេងនិងស្ត្រីវ័យចំណាស់។ ឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញរបស់វាទៅលើស្រទាប់ផ្សេងៗនៃស្បែកអាចដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗបាន។ ទោះបីជាមានការចង្អុលបង្ហាញពិសេសសម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណក៏ដោយនៅពេលដែលវាមានឥទ្ធិពលអតិបរមា។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ (ស្នាមជ្រួញ, ptosis, ផ្នត់);
• កាត់បន្ថយ turgor;
• ការបាត់បង់ការបត់បែន;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែក;
• ស្នាមជ្រួញដំបូង;
• "ជុំវិញភ្នែក";
• កាបូប, ;
• ការកកស្ទះនៅក្នុងជាលិកា;
• ព្រិល, បាត់បង់វណ្ឌវង្កនៃរាងពងក្រពើនៃមុខ;
• ក្រោយកើតមុន;
• ចង្កាទ្វេ;
• បានហោះហើរ។

នៅវ័យក្មេង ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការការពារការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនាពេលអនាគតដ៏ខ្លីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃនីតិវិធីនេះទាន់ពេលវេលានោះដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែកអាចត្រូវបានពន្យារពេល។ ក្នុងវ័យកាន់តែចាស់ វាត្រូវតែធ្វើឡើងដោយស្ត្រីគ្រប់រូប ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត និងក្មេង និងរលោង (ប្រសិនបើមិនលុបបំបាត់) ស្នាមជ្រួញ និងផ្នត់។ រាល់បញ្ហាស្បែកខាងលើអាចដោះស្រាយបានតាមវិធីដ៏ពិសេស និងអស្ចារ្យនេះ។ ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចរីករាយនឹងឥទ្ធិពលនៃនីតិវិធីនេះទេ។

អ្នកជំនាញនិយាយថា…
... ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណដ៏សាមញ្ញបំផុត ដោយសារឥទ្ធិពលន្របតិកមម មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សរីរាង្គមនុស្សផ្សេងទៀត។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេ ការម៉ាស្សាចុងច្រមុះធ្វើឱ្យសកម្មភាពបេះដូងធម្មតា ថ្ពាល់ - ជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់សួត ថ្ងាស - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀនតូច ចង្កា - ប្រព័ន្ធ genitourinary ។

បញ្ជីនៃ contraindications

ការម៉ាស្សាស្បែកមុខបែបបុរាណប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ផ្សេងៗនៃ dermis និងប្រព័ន្ធ subcutaneous នៃរាងកាយ (លំហូរទឹករងៃ និងឈាមរត់)។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ នេះអាចនាំឱ្យមានការបំពាន និងដំណើរការខុសប្រក្រតីក្នុងការងាររបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះមុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីនេះ អ្នកកែសម្ផស្សសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំថាអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង contraindications សម្រាប់ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះ។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• foci ទូលំទូលាយនៃការរលាក;
• ដំបៅ pustular;
• របួស, កាត់, ស្នាមប្រេះ, សំណឹក, កោស, រលាក;
• ជំងឺអ៊ប៉ស;
• ជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ;
• oncology នៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មណាមួយ;
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
• ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ somatic;
• ជំងឺផ្សិតនៃស្បែក;
• នាវាស្តើង, dystonia, rosacea, capillaries ដែលមានទីតាំងនៅជិតផ្ទៃនៃស្បែក;
• កំដៅ;
• កន្ទួលអាឡែស៊ីនៅលើមុខ;
• ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទមុខ;
• ជំងឺ hemophilia;
• ប្រជ្រុយធំ, ឬស។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងធ្វើការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណជាច្រើនវគ្គនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស អ្នកឯកទេសនឹងពិនិត្យរកមើល contraindications ទាំងនេះសម្រាប់វា ហើយប្រាប់អ្នកថាតើនីតិវិធីបែបនេះមានសម្រាប់អ្នកឬអត់។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកចង់រីករាយនឹងឥទ្ធិពលនៃការម៉ាស្សាបុរាណនៅផ្ទះ នោះគឺរៀនពីរបៀបធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ប្រយ័ត្ន។ បើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពខាងលើ សូមកុំប្រថុយ។

ដំណាក់កាលនៃដំណើរការហាងកែសម្ផស្ស

ប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែមិនមែនលុយទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងហាងកែសម្ផស្ស ដែលអ្នកឯកទេសនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវគ្គជាច្រើននៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ។ នេះ​ជាការ​ធានា​ថា​អ្វីៗ​នឹង​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​និង​កម្រិត​ខ្ពស់បំផុត។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចឬឈឺចាប់អំពីនីតិវិធីនោះទេ។ អ្នកអាចសិក្សាការពិពណ៌នារបស់វាជាមុន ដែលដំណាក់កាលទាំងអស់ត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងលម្អិត ឬអ្នកអាចឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់នៅលើវីដេអូ។ លំដាប់នៃសកម្មភាពគឺប្រហែលដូចគ្នានៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សទាំងអស់៖

1. ការពិគ្រោះយោបល់: ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ contraindications និងលក្ខណៈបុគ្គលនៃស្បែក;
2. លាងសម្អាតស្បែកដោយចំហាយទឹកឬ scrub;
3. លាបប្រេងម៉ាស្សាតាមប្រភេទស្បែក;
4. ម៉ាស្សានៃផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ;
5. ធ្វើការជាមួយផ្នែកខាងលើនៃមុខ;
6. ការព្យាបាលតំបន់ជុំវិញភ្នែក;
7. ឧបាយកលជាមួយតំបន់décolleté;
8. ការយកចេញនៃសំណល់ម៉ាស្សា;
9. ការពិគ្រោះយោបល់ចុងក្រោយជាមួយនឹងការតែងតាំងសម័យបន្ទាប់។

ជាធម្មតា បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសមិនចំណាយពេលលើសពី 15 នាទីនោះទេ។ ចំនួនវគ្គចាំបាច់ត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើអាយុ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហាដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើរហូតដល់ 30 ឆ្នាំមានតែ 10 វគ្គប៉ុណ្ណោះអាចត្រូវបានទាមទារ នោះវគ្គសិក្សាពេញអាចមាន 15 រួចហើយ។ ចន្លោះពេលរវាងវគ្គគឺ 1-2 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជឿជាក់លើតែដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណនៅផ្ទះដោយមិនបាត់បង់លទ្ធផល។

ពិតជាឆ្ងល់មែន!នៅប្រទេសឥណ្ឌា និងចិន មានតែបូជាចារ្យប៉ុណ្ណោះដែលមានសិទ្ធិធ្វើម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ។

ល្បិចជាមូលដ្ឋាន

មុននឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តនីតិវិធីនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវរៀនពីបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ និងរៀនពីរបៀបធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើមេរៀននៅលើខ្នងរបស់នរណាម្នាក់មុនពេលរៀបចំមុខរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើវាបាន ហើយបន្ទាប់មកយកវាដោយផ្ទាល់ទៅម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៃស្បែកនៃមុខ។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃគ្រឿងសំអាងបុរាណរួមមាន:

1. stroking- ផលប៉ះពាល់មេកានិកជាមួយនឹងសម្ពាធថេរដែលមិនគួរលើសពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដៃ;
2. trituration- ពាក់ព័ន្ធនឹងសម្ពាធថេរនៅកម្រិតនៃកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់;
3. ច្របាច់- ផលប៉ះពាល់លើស្បែកជាមួយនឹងសម្ពាធផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ពីអប្បបរមាទៅកម្រិតនៃកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងលក្ខណៈវង់មួយ;
4. ការឆក់និងរំញ័រ- ឥទ្ធិពលលំយោលជាមួយនឹងចង្វាក់អថេរ អនុវត្តបណ្តោយ និងឆ្លងកាត់ដោយផ្ទៃបាតដៃ ឬគែមបាតដៃ។

នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ សូមពិចារណាពីភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក - កាត់បន្ថយដំណើរការនៃសម្ពាធ និងការឆក់។ ពួកគេគួរតែស្រាលនិងគ្មានទំងន់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងអ្នកមិនគួរឈឺចាប់ទេ។

បន្ទាត់ម៉ាស្សានៅលើមុខ

ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ ព្រោះបច្ចេកទេសរបស់វាគឺសាមញ្ញបំផុត។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវសិក្សាពីបន្ទាត់ម៉ាស្សាសំខាន់ៗ និងអនុវត្តឧបាយកលទាំងអស់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមពួកគេ៖

1. ទៅត្រចៀក - ពីជ្រុងនៃមាត់, ចំណុចកណ្តាលនៃចង្កា, ស្លាបនៃច្រមុះ;
2. ទៅប្រាសាទ - ពីកណ្តាលថ្ងាស;
3. ពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកទៅខាងក្រៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើតាមបណ្តោយខាងក្រោម - ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ;
4. នៅខាងមុខនិងខាងក្រោយខ្សែកពីបាតឡើងលើភាគីរបស់វា - ច្រាសមកវិញ។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវមើលវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលជាមុន និងមួយដែលនីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេស។ សំណុំបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន និងបន្ទាត់ម៉ាស្សាដែលមានសមត្ថភាពគឺគ្រាន់តែជាបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណប៉ុណ្ណោះ។

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ

ប្រសិនបើអ្នកបានសិក្សាពីបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន និងបន្ទាត់សម្រាប់អនុវត្តការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណ អ្នកបានមើលវីដេអូបណ្តុះបណ្តាល អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរពីទ្រឹស្តីទៅការអនុវត្ត។ បច្ចេកទេសសម្រាប់អនុវត្តនីតិវិធីនេះនៅផ្ទះពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានដូចខាងក្រោម។

1. ធ្វើ​ការ​ងូត​ទឹក​ស្ទីម​លើ​មុខ​រយៈ​ពេល ៥ នាទី​។
2. លាបប្រេងម៉ាស្សាបុរាណមួយចំនួនលើស្បែក។
3. ដាក់ចុងម្រាមដៃ (លិបិក្រម, កណ្តាល, ចិញ្ចៀន) នៅលើពាក់កណ្តាលថ្ងាស, វាយស្បែកស្រាលឆ្ពោះទៅរកប្រាសាទ។ អ្នកមិនអាចធ្វើចលនាក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយដៃទាំងពីរបានទេ៖ នេះធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រួញថ្មី។ ធ្វើម្តងទៀត 5-6 ដង។
4. ដោយដៃទាំងពីរធ្វើចលនាដោយរលូនពីបាតឡើងលើ - ពីចិញ្ចើមដល់សក់។
5. ដាក់​ម្រាមដៃ​ម្ខាង​លើ​ប្រាសាទ ដៃ​ម្ខាង​ទៀត​លាប​ស្បែក​ត្រង់​ថ្ងាស​ឆ្ពោះទៅ​ប្រាសាទ​ទល់មុខ។ ធ្វើឧបាយកលម្តងទៀតក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ធ្វើ 10 ដង។
6. ទុកមេដៃរបស់អ្នកនៅលើចង្កា ដោយប្រើបន្ទះម្រាមដៃដែលនៅសល់ វាយតាមឆ្អឹងថ្ពាល់ឆ្ពោះទៅត្រចៀក។
7. ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីកណ្តាលចង្កា 6-8 ដង។
8. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកមកវិញ លាតចង្ការបស់អ្នកទៅមុខ។ ទាញចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមករបស់អ្នក។
9. ដោយប្រើម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរ វាយផ្នែកខាងក្រោយនៃច្រមុះពីចុងទៅស្ពាននៃច្រមុះ។ ធ្វើម្តងទៀត 6-8 ដង។
10. ដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែករបស់អ្នក។ ដោយប្រើម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃម្ខាងទៀត ធ្វើចលនារាងជារង្វង់នៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើ (មើលទិសដៅនៃបន្ទាត់ម៉ាស្សានៅកន្លែងនេះ) បន្ទាប់មកតាមផ្នែកខាងក្រោម។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។

ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើបានត្រឹមត្រូវ ប្រសិទ្ធភាពម៉ាស្សានឹងអស្ចារ្យ៖ បន្ទាប់ពីវគ្គ 5-6 អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាស្នាមជ្រួញរាក់ត្រូវបានរលោងចេញ ស្បែកប្រែជាយឺត និងយឺត ពណ៌របស់វាទទួលបានពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិ។ ហើយទាំងអស់នេះ - ដោយគ្មានគ្រឿងសំអាងនិងថ្នាំថ្លៃ ៗ ។ កុំឲ្យឱកាសបុរាណនេះកន្លងផុតទៅ ដើម្បីមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ និងកាត់បន្ថយការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុ វាមិនចាំបាច់ចូលរួមនីតិវិធីថ្លៃៗ ឬយល់ព្រមលើការវះកាត់រ៉ាឌីកាល់នោះទេ។ មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាដែលផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅផ្ទះ។ វាគឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបានដែលថាការម៉ាស្សាមុខអាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏ងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការបង្កើតឡើងវិញ និងការស្តារឡើងវិញ។

ភាពចាស់នៃមុខគឺជៀសមិនរួច។ វាកើតឡើងជាចម្បងជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយទាំងមូល និងនៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ជាពិសេស។ កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនេះរួមមានៈ

• spasm សាច់ដុំ;
• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវនិងកឋិតិវន្ត;
• ការថយចុះទាក់ទងនឹងអាយុនៃបរិមាណនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង;
• ប្រភេទស្បែក;
• ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ;
• ចលនាមុខនិងការបង្ហាញមុខ;
• ការថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ;
• របៀបរស់នៅ។

នៅពេលដែលរាងកាយកាន់តែចាស់ ការបត់បែន និងសម្លេងនៃស្បែកផ្លាស់ប្តូរ ដែលវាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងសាច់ដុំ ឈាមរត់មិនល្អ និងការថយចុះនៃបរិមាណនៃរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។ ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកកាន់តែស្តើង ស្រទាប់ខ្លាញ់ថយចុះ ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាងថ្លា។

ការ​ប៉ះ​នឹង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ស្ងួត​ចេញ និង​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​សារធាតុ​ពណ៌ ផ្លាស់​ប្តូរ​ពណ៌​ស្បែក។ ដោយសារតែ hypertonicity នៃសាច់ដុំនៃមុខ លំហូរទឹករងៃមិនល្អនៅក្នុងរាងកាយ ថ្ងាស និងចិញ្ចើមចុះមក បង្កើតជាផ្នត់នៅលើត្របកភ្នែក បន្ទាត់នៃត្រីកោណ nasolabial កាន់តែស៊ីជម្រៅ វណ្ឌវង្កនៃមុខធ្លាក់ចុះ បង្កើតជាចង្កាទីពីរដែលទន់ខ្សោយ។

ការថយចុះបរិមាណឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាលតាមអាយុដោយសារការលេចចេញនូវជាតិកាល់ស្យូម និងការឡើងកម្តៅសាច់ដុំ ក៏រួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវភាពយារធ្លាក់ និងផ្នត់នៅលើមុខផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខ

ការម៉ាស្សាមុខគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃការថែទាំស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពរបស់វា សុខភាព ធ្វើអោយវាមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ដោយសារតែការពិតដែលថាវារំញោចចរាចរឈាមនៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ បន្ធូរសាច់ដុំ និងនាំពួកវាទៅជាសម្លេងធម្មតា។ នីតិវិធីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដែលមានសមត្ថកិច្ចចំពោះវា ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

ជាមួយនឹងការម៉ាស្សាមុខយ៉ាងជ្រៅជាទៀងទាត់ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវសក្ដានុពលវិជ្ជមាននៃការស្តារឡើងវិញ និងការផ្លាស់ប្តូររូបរាង។

អត្ថប្រយោជន៍ម៉ាស្សាមុខ៖

• ការការពារនិងកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ;
• ការរួមតូចនៃរន្ធញើស;
• បំបាត់​ស្រ្ដេ​ស;
• បង្កើនចរាចរឈាម;
• ការលើករាងពងក្រពើធម្មជាតិ;
• rejuvenation នៅកម្រិតកោសិកា;
• តិត្ថិភាពជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹម។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខ

• ប្រើរូបមន្តប្រេងធម្មជាតិនិងក្រែមម៉ាស្សា;

វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសសម្រាប់ប្រភេទស្បែកបុគ្គល រួមផ្សំជាមួយនឹង hypoallergenicity ។ ប្រេងគ្រឿងសំអាងមូលដ្ឋាន៖

1. ប្រេងអូលីវសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក;
2. ប្រេងអាល់ម៉ុននិង peach - សម្រាប់ការបន្ថយ (ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន E);
3. ប្រេងដូងសម្រាប់ស្ងួត។

ការបន្ថែមដំណក់ផ្កាឡាវេនឌឺ ឬតែមែកធាងសំខាន់ៗមួយចំនួនទៅក្នុងសមាសភាពប្រេងគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។

• ការសម្អាតចាំបាច់នៃផ្ទៃនៃស្បែកនិងដៃ;

វា​ជួយ​បើក​រន្ធ​ញើស សម្អាត​ភាព​កខ្វក់។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជ្រាបចូលកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងស្រទាប់នៃស្បែក។

• អនុវត្តនីតិវិធីយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាដោយសង្កេតមើលបច្ចេកទេសដែលបានអនុវត្ត។

ការទប់ស្កាត់

• ការ sunburn ស្រួចស្រាវ;
• មុន cystic ធ្ងន់ធ្ងរជាមួយ pustules បើកចំហ;
• បើកការកាត់ឬសំណឹក;
• ស្នាមជាំនិងហើម;
• ដំបៅសកម្មនៃជំងឺអ៊ប៉ស;
• រលាកភ្នែក ("ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក");
• ជម្ងឺស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ;
• ជំងឺស្បែក psoriasis ធ្ងន់ធ្ងរ;
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត;
• ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីខ្លាំង។

តើការម៉ាស្សាមុខអាចធ្វើនៅអាយុប៉ុន្មាន?

ការម៉ាស្សាមុខគឺជានីតិវិធីជាសកល មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ ដូច្នេះ​ហើយ វា​អាច​ប្រើ​បាន​គ្រប់​វ័យ ជាពិសេស​នៅ​ក្នុង​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​បង្ហាញ​ពី​វេជ្ជសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយរហូតដល់ 25 ឆ្នាំសម្លេងនិងភាពយឺតនៃស្បែកមានអត្រាខ្ពស់។ ក្រោយមកពួកគេចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។ ហើយបន្ទាប់ពី 30 នីតិវិធីម៉ាស្សាអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងស្មុគស្មាញ rejuvenation ធម្មតា។

តើអ្នកអាចម៉ាស្សាមុខញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា

តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាមុខត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយប្រភេទស្បែក និងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ ជាធម្មតាវគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើង 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការទទួលបាន និងជួសជុលប្រសិទ្ធភាព ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ 2-3 វគ្គត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ; 3-4 សម្រាប់ស្បែកធម្មតាទៅរឹងមាំ។

រយៈពេលនៃឥទ្ធិពល

ការម៉ាស្សាមុខយ៉ាងជ្រៅអាចផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់បណ្តោះអាសន្ន និងយូរអង្វែង។ ជាមួយនឹងការអនុវត្តតែមួយ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបង្កើន microcirculation, បំបាត់ការហើម, ធ្វើអោយមុខប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែនេះនឹងមិនមានលទ្ធផលយូរអង្វែងដែលអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយនឹងការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃនីតិវិធី។ វាជាការល្អក្នុងការទទួលយកវគ្គសិក្សាពី 10 ទៅ 15 វគ្គ។ បនា្ទាប់មកដោយសង្កេតមើលប្រេកង់ធ្វើម្តងទៀត។

តើការម៉ាស្សាគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

រយៈពេលនៃនីតិវិធីដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើបច្ចេកទេសប្រតិបត្តិរបស់វា។ ប៉ុន្តែពេលវេលាល្អបំផុតនឹងមានចន្លោះពេល 30-50 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះសាច់ដុំនឹងមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការសម្រាកចាំបាច់និងការធ្វើឱ្យសកម្ម។

កាលវិភាគនៃនីតិវិធី

ដើម្បីជ្រើសរើសផែនការសម្រាប់នីតិវិធីម៉ាស្សា អ្នកត្រូវគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គល៖ ប្រភេទស្បែក និងអាយុ។

• នីតិវិធីអាចចាប់ផ្តើមពីអាយុ 25 ឆ្នាំ នៅពេលដែលស្បែក និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមត្រូវការការថែទាំបន្ថែម។ 10 វគ្គនឹងគ្រប់គ្រាន់, ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ;
• បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំវដ្តអាចត្រូវបានកើនឡើងរហូតដល់ 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៃ 12-15 ពាក្យដដែលៗ;
• បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំ រាងកាយត្រូវការការថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ ហើយវដ្តនេះកើនឡើងរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ហើយវគ្គសិក្សាមានរហូតដល់ 15-20 ដង។

តើការម៉ាស្សាមុខមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើស

មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនប្រភេទ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ។ ជម្រើសគឺផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែដំណាក់កាលត្រៀមចម្បងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាគឺដូចគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីការសម្អាត ការប្រើប្រេង ឬក្រែមសម្រាប់ម៉ាស្សាមុខ។ នេះនឹងជួយការពារការលាតសន្ធឹង, រលាកស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខជាមូលដ្ឋាន

នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាម ប្រើចុងម្រាមដៃលើដៃជាផ្ទៃធ្វើការ ដើម្បីឱ្យចលនាមានភាពទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់។ អនុញ្ញាតឱ្យត្រដុស, វាយដោយខ្នងដៃ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានធ្វើយឺត ៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

នីតិវិធីណាមួយត្រូវតែចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ដោយការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រាល។

ល្បិចជាមូលដ្ឋាន៖

• stroking;
• trituration;
• ការប៉ះ;
• ខ្ទាស់;
• ច្របាច់។

បច្ចេកទេសកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព

ប្រហែលជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរួមមានការម៉ាស្សាលើក។ ពួកគេផ្តល់លទ្ធផលល្អដែលអាចមើលឃើញភ្លាមៗ ដែលរួមចំណែកដល់ការលើកទឹកចិត្តក្នុងការបន្តនីតិវិធី។

ជាពិសេសមានតម្លៃក្នុងការបន្លិចការម៉ាស្សាមុខ buccal ។ វាគឺជាទិសដៅដ៏ជ្រៅបំផុត។ ឥទ្ធិពលនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាបង្វឹកសាច់ដុំ ស្ដារឡើងវិញនូវភាពក្មេង និងសម្លេងរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈដ៏អស្ចារ្យមួយផងដែរគឺការម៉ាស្សានៃបន្ទាត់តាមរយៈបែហោងធ្មែញខាងក្នុង។

គ្រោងការណ៍បុគ្គល

ដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃស្បែកនីមួយៗ ការជ្រើសរើសបុគ្គលនៃបច្ចេកទេសម៉ាស្សាគឺអាចធ្វើទៅបាន។ នេះជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានក្នុងទម្រង់នៃការរលាក និងក្រហម។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសឯកកោ ស្បែក និងសាច់ដុំចាប់ផ្តើមសម្របខ្លួនទៅនឹងផលប៉ះពាល់ ប្រសិទ្ធភាពថយចុះ។ ដូច្នេះជាទៀងទាត់វាចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តម៉ាស្សា។

បច្ចេកទេសប្រឆាំងភាពចាស់ និងបច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខដ៏ពេញនិយមបំផុត។

ក្នុងចំណោមប្រភេទនៃការម៉ាស្សាកែទម្រង់មុខ ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់របស់ Kobiko និង Chiromassage លេចធ្លោ។ ទីមួយរួមបញ្ចូលគ្នានូវការត្រដុសនិងចំណុច patting នៃចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ នេះ​ជា​នីតិវិធី​សម្រាប់​ក​ពី​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​ដែរ ព្រោះ​មិន​ត្រឹម​តែ​តំបន់​មុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ប៉ះពាល់​។ ទីពីរគឺបច្ចេកទេសទន់ភ្លន់ជាង។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការបង្រៀនបូព៌ាអំពីថាមពលដ៏សំខាន់។ វាផ្តល់នូវការសម្រាកពេញលេញដល់សាច់ដុំធ្វើត្រាប់តាម។

បច្ចេកទេសបុរាណ

ឧបាយកលតាមវិធីសាស្រ្តបុរាណអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកឯកទេស៖

• ប្រេងត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកជាមួយនឹង pats ទន់ភ្លន់;
• ថ្ពាល់ត្រូវបានម៉ាស្សាក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយរលូនឡើងពីស្លាបច្រមុះទៅផ្ទៃខាងក្រៅ;
• ដើម្បីលុបបំបាត់សញ្ញានៃភាពចាស់នៅជុំវិញភ្នែក ប្រេងត្រូវបានជូតថ្នមៗនៅតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោមពីជ្រុងខាងក្រៅទៅខាងក្រៅ និងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
• ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតគឺត្រូវបានបង់ទៅការលើកតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃថ្ងាស;
• ហើយ​មួយ​ចុង​ក្រោយ​គឺ​ម៉ាស្សា​វណ្ឌវង្ក​នៃ​បបូរមាត់​ដោយ​ការ​ត្រដុស​។

ម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចឬរូបចម្លាក់

នេះជាបច្ចេកទេសពិសេសមួយនៃការម៉ាស្សាមុខជ្រៅ។ មានសមត្ថភាពផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ ដែលនឹងស្រដៀងទៅនឹងការកែផ្លាស្ទិចនៃទម្រង់មុខ។ ដោយមិនងាកទៅរកការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់ទេ វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តារភាពច្បាស់លាស់នៃរាងពងក្រពើ បង្កើតកោសិកាឡើងវិញដើម្បីភាពរស់រវើកឡើងវិញ។ ស្បែកនឹងភ្លឺថ្លាចេញពីខាងក្នុង។

ដំណាក់កាល៖

• ពន្លឺ stroking;
• ការច្របាច់លើផ្ទៃនិងជ្រៅ;
• ប៉ាត់;
• រំ​ញ័រ។

ម៉ាស្សាប្រឆាំងភាពចាស់របស់ជប៉ុន Zogan

ម៉ាស្សា myofascial

ការម៉ាស្សាមុខដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនេះប្រើបច្ចេកទេសលាតសន្ធឹង រមួល និងច្របាច់ ដើម្បីជួយបន្ធូរសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង និងស្ដារឡើងវិញនូវសម្លេងសាច់ដុំ និងទីតាំង។ នេះគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ ឧបាយកលត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដែលប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាភ្ជាប់។ សម្រាប់ការមើលឃើញអតិបរមា ប្រេងមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកទេ។ បន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់មានឥទ្ធិពលកែតម្រូវយ៉ាងខ្លាំងលើការធូរស្បើយនៃស្បែក។

ម៉ាស្សាអេស្ប៉ាញ

វគ្គនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងពិធីដ៏អាថ៌កំបាំងពិសេសមួយ ព្រោះវារួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែចលនាម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការប្រើប្រាស់គ្រឿងក្រអូប ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បន្ថែម តន្ត្រី hypnotic និងទៀនផងដែរ។ នេះគឺជានីតិវិធីនៃការសំរាកលំហែពេញលេញនិងការស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ។ ភាពប្លែកគឺថាចលនាមួយមិនត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីរដងទេ។ វាយកផលិតផលរំលាយអាហារជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ លំហូរឈាមសរសៃឈាមវ៉ែន។

ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ

នីតិវិធី​កែ​សម្ផស្ស​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ថ្លា ស្រស់​ថ្លា និង​ទន់​រលោង។ វាមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់មុនក្បាលខ្មៅ និងក្រហម។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកខ្មៅស្រអាប់។ ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ ធ្វើឱ្យស្បែកឆ្អែត ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់បុរាណដោយអនុលោមតាមបច្ចេកទេសនៃពន្លឺ stroking និងការត្រដុស។

ម៉ាស្សាចិន

ការអនុវត្តបែបបូព៌ានេះគឺផ្អែកលើ acupressure ។ ជាមួយនឹងការសិក្សាត្រឹមត្រូវនៃចំណុចមួយចំនួននៅលើមុខ វាមិនត្រឹមតែអាចសម្រេចបាននូវការបង្កើតឡើងវិញជាលំដាប់ និងការស្តារឡើងវិញនូវសម្លេងស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារឥទ្ធិពលទាំងនេះមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយ។ គ្រូបុរាណបុរាណបានភ្ជាប់សកម្មភាពសំខាន់នៃមុខងារទាំងអស់ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រលើរាងកាយមនុស្ស។ សូមអរគុណដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃធនធានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា ស្បែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ពោរពេញទៅដោយថាមពល។

ម៉ាស្សាទីបេ

បច្ចេកទេសដោយដៃបុរាណនៃការម៉ាស្សាទីបេមានឥទ្ធិពលតែមួយគត់លើស្រទាប់ subcutaneous នៃស្បែកមុខ។ នីតិវិធីផ្តល់នូវឥទ្ធិពលនៃការសិក្សាស៊ីជម្រៅនៃតំបន់ទាំងអស់។ ដោយហេតុនេះ៖

• រចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ;
• ការធូរស្បើយក្លាយជាច្បាស់, បង្ហាញ;
• ចង្កាទីពីរថយចុះ;
• ហើមពោះថយចុះ;
• តុល្យភាពថាមពលត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

នេះគឺជាប្រភេទនៃវគ្គចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលក្នុងនោះមានការសម្រាកពេញលេញនៃស៊ុមសាច់ដុំការស្ដារឡើងវិញនូវសកម្មភាពជីវសាស្ត្រ។

ម៉ាស្សាគំរូ

ប្រភេទនៃនីតិវិធីនេះផ្តល់នូវការកែតម្រូវវណ្ឌវង្កច្បាស់លាស់ ស្តារសម្លេងសាច់ដុំធម្មតា។ វា​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការងារ​នៃ​សាច់ដុំ​មុខ បំបាត់​ការ​កន្ត្រាក់​ដែល​នាំឱ្យ​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​។ វាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពមើលឃើញវិជ្ជមានដូចគ្នានឹងការព្យាបាលដោយ mesotherapy ឬការចាក់បំពេញ។ ការម៉ាស្សាគំរូរួមមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ អេស្បាញ ទឹកឃ្មុំ ម៉ាស៊ីនបូមធូលី។ ពួកគេទាំងអស់មានគោលបំណងកែតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។

ធ្វើត្រាប់តាមម៉ាស្សា និងលទ្ធផលរបស់វា។

នីតិវិធីនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធផ្ទៃមុខពិសេស។ ផលប៉ះពាល់គឺសំដៅទៅលើសាច់ដុំធ្វើត្រាប់តាម។ ដូចសាច់ដុំណាមួយនៅក្នុងរាងកាយដែរ ពួកគេក៏ត្រូវធ្វើឱ្យសកម្មតាមរយៈសកម្មភាពរាងកាយផងដែរ។ លំហាត់ទប់ទល់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារសម្លេងសាច់ដុំនិងភាពយឺត។ នេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់រឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើទាំងមូល។ នៅពេលសម្តែងកាយសម្ព័ន្ធ កោសិកាត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ហើយកូឡាជែនត្រូវបានផលិត។

ធ្វើត្រាប់តាមកាយសម្ព័ន្ធ

ចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីការម៉ាស្សាមុខ

ការអនុវត្តនីតិវិធីម៉ាស្សា ជួនកាលធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យច្រើន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន, អ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងសំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់បំផុត។

ម៉ាស្សាមុខសម្រាប់ rosacea និង rosacea

ជំងឺទាំងនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឡើងក្រហម, កន្ទួលនិងការពង្រីកបណ្តាញសរសៃឈាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exacerbation បច្ចេកទេសម៉ាស្សាត្រូវបាន contraindicated ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការលើកលែងទោស ការអនុវត្តទន់ភ្លន់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍អាចត្រូវបានអនុវត្ត។ ពួកគេនឹងជំរុញលំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន និងធ្វើឱ្យលំហូរកូនកណ្តុរប្រសើរឡើង។

ម៉ាស្សាមុខ និងចាក់ Botox

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមវគ្គម៉ាស្សាជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកចាក់ថ្នាំ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ការម៉ាស្សាជួយបង្កើនលំហូរឈាម, ការរំលាយអាហារកោសិកា, ដែលនឹងនាំឱ្យមាន resorption នៃថ្នាំនេះ។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់នៅតែស្ថិតស្ថេរ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តបច្ចេកទេសម៉ាស្សាស្របគ្នានោះទេ។ ប្រសើរជាងកុំចាក់ Botox ទាល់តែសោះ។

ស្នាមមុនបន្ទាប់ពីម៉ាស្សាមុខ

មូលហេតុនៃការកកើតមុនអាចជាការស្ទះរន្ធញើស ការបញ្ចូលសារធាតុកខ្វក់ទៅក្នុងស្រទាប់ subcutaneous ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះវាមានតម្លៃត្រួតពិនិត្យអនាម័យនៃនីតិវិធីជ្រើសរើសប្រេងនិងក្រែមត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែកបុគ្គល។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់កែទម្រង់មុខ

ប្រហែលជាវិធីសាស្ត្រកែតម្រូវដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់មុខគឺការបូមធូលី និងការរំញោចជីវមេកានិច។ ការម៉ាស្សាបែបជប៉ុន Asahi Zogan ក៏ល្អដែរ។ ការអនុវត្តបូព៌ាមានគោលបំណងស្តារលំហូរថាមពលនៅក្នុងខ្លួន។ នេះចាប់ផ្តើមដំណើរការធម្មជាតិនៃការស្តារឡើងវិញដោយខ្លួនឯង។ ហើយសាច់ដុំបាត់បង់សម្លេង និងការបត់បែន។

អ្នកអាចរៀនពីរបៀបធ្វើវានៅក្នុងអត្ថបទបន្ទាប់របស់យើង។

ការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការថែរក្សាស្បែកមុខ។ កាយសម្ព័ន្ធអកម្មអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹង និងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ស្តារពណ៌ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងកម្ចាត់ជាតិពុល។ សូមអរគុណចំពោះបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា ការម៉ាស្សាមុខមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំជាមូលដ្ឋាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាមុខ

ការម៉ាស្សាមុខគឺជាមធ្យោបាយដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងសុវត្ថិភាពក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ និងសុខភាពស្បែក។ តាមរយៈសកម្មភាពពិសេស ចរន្តឈាមនឹងមានភាពប្រសើរឡើង ហើយការបង្ហូរ lymphatic នឹងត្រូវបានអនុវត្ត។

ផលប៉ះពាល់ខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖

• ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាត្រូវបានបង្កើតឡើង;
• កោសិកាត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន;
• មុន, ក្រហមបាត់;
• ហើមថយចុះ;
• ការបត់បែននៃស្បែកកើនឡើង, វណ្ឌវង្កនៃមុខត្រូវបានកម្រិត;
• អាយុតូច និងធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រួញត្រូវបានរលោងចេញ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមុខនៅផ្ទះ

ការម៉ាស្សាមុខឡើងវិញត្រូវបានបែងចែកទៅជាប្រភេទជាច្រើនដែលខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងបច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិទិសដៅនៃចលនាសំខាន់ៗនិងគោលការណ៍នៃឥទ្ធិពល។ នៅផ្ទះ ម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុត ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់ជប៉ុន ៣៦ ចលនា ចម្លាក់ ប៊ូខាល ពែង យោងទៅតាម Ahabadze ការបង្ហូរទឹករងៃ ព្យាបាល (ដក)។

ម៉ាស្សាកែសម្ផស្ស (បុរាណ)

ស័ក្តិសមសម្រាប់គ្រប់វ័យ និងមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating, ប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។

បច្ចេកទេសបុរាណត្រូវបានបង្ហាញជាមួយ៖

• ហើមមុខ;
• ស្បែកដែលមានបញ្ហាងាយនឹងកន្ទួល;
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
• រង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ និងសម្រាប់ការការពាររបស់ពួកគេ។

ការម៉ាស្សាកែសម្ផស្សជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។

ការម៉ាស្សាដោយដៃយោងទៅតាមបច្ចេកទេសបុរាណត្រូវបានអនុវត្តដោយការត្រដុសដោយរលូន ដែលត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការ stroking និងការប៉ះស្រាលដោយចុងម្រាមដៃ។

សកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សានៃមុខ:

• ថ្ងាស- ពីតំបន់រវាងចិញ្ចើមរហូតដល់កំណើនសក់, ពីកណ្តាលទៅភាគី;
• ច្រមុះ- ពីចុងរហូតដល់ថ្ងាស;
• ថ្ពាល់- ពីស្ពាននៃច្រមុះ, ផ្នត់ nasolabial និងជ្រុងនៃបបូរមាត់នៅក្នុងវេនទៅត្រចៀក;
• ចង្កា- ពីកណ្តាលទៅម្ខាងទៅត្រចៀកតាមវណ្ឌវង្កនៃមុខ។

នៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនីតិវិធីកែសម្ផស្សមានរយៈពេលរហូតដល់ 40 នាទី។ ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះចំណាយពេល 5-10 នាទី ប៉ុន្តែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បច្ចេកទេសបុរាណរួមផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរន្ធញើស ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous និងធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់។

សម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកនឹងត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំរលាយក្នុងទឹកងូតទឹក។ ជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំ ហើយរង់ចាំរហូតដល់ស្រូបយកទាំងស្រុង។ កន្លែងដែលទឹកឃ្មុំមិនស្រូបយកបានល្អ រន្ធញើសត្រូវបានស្ទះបំផុត ហើយតំបន់ទាំងនេះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ បន្ទាប់ពីរៀបចំមុខអ្នកអាចបន្តទៅបច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណ។

ម៉ាស្សាយោងទៅតាម Ahabadze

ការម៉ាស្សាមុខយោងទៅតាម Ahabadze- នេះគឺជាបច្ចេកទេសបុរាណដែលប្រសើរឡើងក្នុងគោលបំណងធ្វើការចេញជាលិកាសាច់ដុំនៃមុខ។ នីតិវិធីត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅគ្រប់អាយុនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសុខភាពនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែក, លុបបំបាត់ពិការភាពគ្រឿងសំអាង, ស្នាមជ្រួញ, មុន, របកនិងក្រហមនៃស្បែក។

តារាង "បច្ចេកទេសម៉ាស្សា"

ទីតាំង	ការពិពណ៌នា
មេដៃលើស្ពានច្រមុះ	ដោយ​មេដៃ​របស់អ្នក ចុច​ស្រាលៗ​លើ​ស្ពាន​ច្រមុះ​របស់អ្នក ហើយ​ជួសជុល​ថ្គាម​ក្រោម​ទាំងសងខាង - បាតដៃ​ចុះក្រោម ដោយ​ផ្នែកខាងក្នុង​ទៅ​មុខ។ រត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកចុះក្រោមផ្នត់ nasolabial ទៅកណ្តាលចង្កា។
	ម៉ាស្សាផ្នែកនៃកញ្ចឹងក ដោយភ្ជាប់ម្រាមដៃនៅកណ្តាលចង្កា
	ដោយ​បាតដៃ​យឺតៗ​ដោយ​មាន​សម្ពាធ​ល្មម​ផ្លាស់ទី​ពី​កណ្តាល​មុខ​ទៅ​ប្រាសាទ ដោយ​វាយ​ថ្ពាល់។ បបូរមាត់ស្ថិតនៅចន្លោះចង្អុល និងម្រាមដៃកណ្តាល
ដៃម្ខាងបិទត្រចៀក ដៃម្ខាងទៀត។	ដើម្បីអនុវត្តចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកាជុំវិញបបូរមាត់។ ផ្លាស់ប្តូរដៃ ធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀត
ម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃតូចនៅលើច្រមុះ	ផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នាពីស្លាបច្រមុះទៅឆ្អឹងថ្ពាល់ ហើយពីពួកវាដោយរលូនទៅប្រាសាទ
ម្រាមដៃកណ្តាល និងចង្អុលលើត្របកភ្នែក	ចលនារលោងពីជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែកតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើទៅគែមខាងក្នុងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោម
ម្រាមដៃចង្អុលលើថ្ងាស	ចលនា​ដោយ​ប្រើ​ចុង​ម្រាមដៃ​ពី​គល់​ច្រមុះ​រហូត​ដល់​គល់​សក់
ដូងនៅលើថ្ងាស	ចលនារំញ័រដឹកនាំពីកណ្តាលថ្ងាសទៅតំបន់ខាងសាច់ឈាម

លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការប៉ះស្រាលៗដោយបាច់ម្រាមដៃនៅតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សារូបចម្លាក់

ម៉ាស្សារូបចម្លាក់ (គំរូឬផ្លាស្ទិច)ផ្អែកលើការសិក្សាយ៉ាងស៊ីជម្រៅលើសាច់ដុំនៃមុខ ដើម្បីបំបាត់ស្បែកយារធ្លាក់ ត្រលប់មកវិញនូវរាងពងក្រពើ កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញជ្រៅ និងស្បែកយារធ្លាក់ពីលើភ្នែក។

ការម៉ាស្សាតាមគំរូគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការវះកាត់កែសម្ផស្ស ហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិទាមទារចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាននៃកាយវិភាគសាស្ត្រ និងយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងនៃពេលទំនេរ។ ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំមុខរបស់អ្នក - ងូតទឹកចំហាយទឹករយៈពេល 5-7 នាទី។ បន្ទាប់មកកំដៅឡើង - ជាមួយនឹងចលនាស្រាល ៗ ដោយមិនប្រញាប់ប្រញាល់វាយស្បែករយៈពេល 5 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្តទៅការបង្ហូរទឹកនៃកូនកណ្តុរ - សម្ពាធល្មមនៅលើ occipital, temporal, sublingual, cervical, ear lymph nodes ។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិចគឺជាការលើកមុខ និងការបង្កើតវណ្ឌវង្កច្បាស់លាស់។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសម្ពាធមធ្យម បង្កើនសម្ពាធបន្តិចម្តងៗ៖

• ម៉ាស្សាថ្ពាល់ក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយប្រើម្រាមដៃឬខ្នងដៃរយៈពេល 3 នាទី;
• លាបវណ្ឌវង្កនៃមុខរយៈពេល 3-5 នាទី;
• ដើររកតំបន់ដែលសាច់ដុំត្រូវបានភ្ជាប់ ហើយធ្វើការ acupressure កន្លែងទាំងនេះ - 3 នាទី។

សរុបមក វាយមុខរបស់អ្នកដោយចលនាដៃដោយរលូន កាត់បន្ថយសម្ពាធលើស្បែកបន្តិចម្តងៗ។

contraindications សម្រាប់នីតិវិធីគឺ:

• អាយុរហូតដល់ 25 ឆ្នាំ;
• មុនធ្ងន់ធ្ងរ, ដំបៅនៃស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក, gepes;
• ដំណើរការសាហាវ;
• រោគសាស្ត្រឆ្លង;
• បញ្ហាសរសៃឈាម - rosacea, ភាពផុយស្រួយ capillary, ការកកឈាមខ្សោយ;
• ការលូតលាស់នៅលើស្បែក - wen, papillomas, warts;
• ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ការមិនអើពើនឹង contraindications នាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហារ៉ាំរ៉ៃនិងមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពរំពឹងទុកនៃនីតិវិធី។

ម៉ាស្សា buccal

Buccal ឬម៉ាស្សាខាងក្នុង- ប្រភេទនៃបច្ចេកទេសចម្លាក់ដែលផលប៉ះពាល់លើសាច់ដុំត្រូវបានអនុវត្តតាមមាត់ - វិធីសាស្ត្រខាងក្នុង។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើបែបបទនេះនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងទិដ្ឋភាព buccal ដោយខ្លួនឯង ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការលំបាកក្នុងការអនុវត្តរបស់វា។

បច្ចេកទេសនេះតម្រូវឱ្យមានការវាយលុកដោយថាមពល និងការប្រតិបត្តិយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃចលនាទាំងអស់។

1. ធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកំដៅ (5-7 នាទី) ។ផ្លាស់ទីទាំងស្រុងតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា បង្កើនសម្ពាធបន្តិចម្តងៗ។ ស្បែកអាចត្រូវបានខ្ទាស់, patted, ប៉ុន្តែដោយគ្មានការនិយមជ្រុល។
2. ដំណាក់កាលសំខាន់ (ពី 10 ទៅ 20 នាទី) ។ម្រាមដៃកណ្តាល និងចង្អុលត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងមាត់ មានតែមេដៃប៉ុណ្ណោះដែលធ្វើការនៅខាងក្រៅ។ ចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពីត្រចៀកដល់បបូរមាត់។ ចលនាគឺសកម្មនិងមុតស្រួចជាមួយនឹងការវាយលុកដោយថាមពល។
3. ដំណាក់កាលចុងក្រោយ (3-5 នាទី) ។ទាញដៃរបស់អ្នកចេញពីមាត់របស់អ្នក ទះថ្ពាល់របស់អ្នកថ្នមៗដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាខាងក្នុង អារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងអស់កម្លាំងនៅតែមាន។ នេះគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿន។

បច្ចេកទេសមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ការម៉ាស្សាលើកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់៖

• ស្នាមជ្រួញជ្រៅ ផ្នត់ nasolabial បញ្ចេញសម្លេង;
• ការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំមុខ, ជាលទ្ធផលនៃការដែលថ្ពាល់ធ្លាក់ចុះ, រាងពងក្រពើនៃមុខត្រូវបានរំខាន;
• តម្រូវការកាត់បន្ថយបរិមាណថ្ពាល់។

ការម៉ាស្សា Buccal ដូចជាបច្ចេកទេសណាមួយមាន contraindications របស់វា។ វាមិនអាចធ្វើបានចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺអ៊ប៉ស ឬកន្ទួលលើស្បែក រោគសាស្ត្រ oncological និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃ etiologies ផ្សេងៗនោះទេ។

ការម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាតដល់ស្បែកក្នុងរយៈពេលយូរដោយមិនចាំបាច់ធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។

៣៦ ចលនា

ម៉ាស្សា "៣៦ ចលនា"គឺជាឥទ្ធិពលចំណុចនៅលើមជ្ឈមណ្ឌលដែលត្រូវគ្នាជាមួយនឹង scraper ពិសេសដែលជាលទ្ធផលដែលស្បែកត្រូវបានសម្អាតជាតិពុលទទួលបានពណ៌ស្មើគ្នា rejuvenates និងក្លាយជាយឺត។

បច្ចេកទេសនេះគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 25 ឆ្នាំឡើងដើម្បីការពារភាពចាស់នៃស្បែកក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជា:

• មុន;
• ពន្លឺខ្លាញ់;
• រលាកនិងក្រហមនៃស្បែក;
• ដំណើរការជាប់គាំងនៅក្នុងជាលិកា។

បច្ចេកទេសចលនា 36 គឺជាជម្រើសមួយសម្រាប់ការលើកមុខ ព្រោះវាបង្កើតនូវប្រសិទ្ធភាពរឹតបន្តឹងដែលអាចមើលឃើញជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង។

ការម៉ាស្សាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៃផែនការបែបនេះអាចធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការធ្វើជាម្ចាស់មូលដ្ឋានគឺពិតប្រាកដ និងដោយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់។ លទ្ធផលនឹងមិនលឿនដូចបន្ទាប់ពីបានទៅជួបអ្នកម៉ាស្សាទេ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។

គោលការណ៍នៃការម៉ាស្សាបែបចិន៖

• scraper មិនអាចជំនួសដោយអ្វីទាំងអស់;
• សកម្មភាពម៉ាស្សាមាន 2 ទិសដៅ - ពីកំពូលទៅបាតឬពីកណ្តាលនៃមុខទៅភាគី;
• កម្លាំងនៃសម្ពាធលើស្បែកគឺមធ្យម;
• ម៉ាស្សាតំបន់ក្បែរត្រចៀកដោយបាច់ និងជុំវិញភ្នែកដោយផ្នែកម្ខាងនៃឧបករណ៍។
• កុំងូតទឹក 5 ម៉ោងបន្ទាប់ពីនីតិវិធី;
• ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗបន្ថែមទៀត ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការដកជាតិពុលចេញមកខាងក្រៅសកម្ម។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រគល់ការម៉ាស្សាចិនទៅអ្នកឯកទេស - នីតិវិធីឯករាជ្យនឹងមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។

បច្ចេកទេសទាមទារឱ្យមានការប្រតិបត្តិច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពទាំងអស់។ បើមិនដូច្នោះទេការម៉ាស្សានឹងមិននាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បានទេ។

ទិសដៅសំខាន់ៗរបស់ម៉ាស៊ីនកាត់៖

• ពីកណ្តាលនៃចង្កាទៅថ្គាមបន្ទាប់មកទៅចំហៀងទៅប្រាសាទ;
• ពីថ្ពាល់ទៅផ្នែកខាងសាច់ឈាមនិងត្រចៀក;
• នៅក្នុងវេន - ពីស្លាបនៃច្រមុះទៅត្រចៀក, ពីស្ពាននៃច្រមុះទៅប្រាសាទ;
• ពីកណ្តាលថ្ងាសទៅជ្រុងទៅប្រាសាទ, ពីកន្លែងដែលរលូនចុះទៅឆ្អឹងកង;
• ចុះពីជ្រុងនៃភ្នែក។

សរុបមក ចលនាសំខាន់ៗចំនួន ៣៦ ត្រូវបានទទួល ដែលបានផ្តល់ឈ្មោះដល់បច្ចេកទេស។

ការម៉ាស្សាមិនគួរត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងករណីនៃការខូចខាតស្បែក, ការរលាកស្រួចស្រាវនៃ epidermis, provoked ដោយកន្ទួលនៃ etiologies នានា។

អ្នកមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹង contraindications បានទេបើមិនដូច្នេះទេមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែលមានស្រាប់ទាំងស្បែកនិងសរីរាង្គខាងក្នុង។

បូមធូលី ឬអាចម៉ាស្សាបាន។

សម្រាប់នីតិវិធីអ្នកត្រូវទិញពាងស៊ីលីកុនដែលមានអង្កត់ផ្ចិតខុសៗគ្នា - ពី 1 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ។

នៅពេលធ្វើម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង សូមអនុវត្តតាមគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន៖

• សម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់និងចំហាយស្បែកនៃមុខ;
• បច្ចេកទេសត្រូវបានអនុវត្តតែជាមួយប្រេង (ល្ង, ដូង) - ស្បែកត្រូវបាន lubricated យ៉ាងបរិបូរណ៍ជាមួយនឹងប្រេង unrefined, ដោយគ្មានការអភិរក្ស, ថ្នាំពណ៌និងរសជាតិ។

ការម៉ាស្សាមានពីរប្រភេទ- ថាមវន្តនិងឋិតិវន្ត។ ពួកគេម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។

តារាង "បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបូមធូលី"

ភាពចម្រុះ	តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច
ឋិតិវន្ត	ដាក់ពាងដែលមានអង្កត់ផ្ចិតតូចមួយនៅជិតភ្នែកដោយសង្កត់ស្រាលលើធុងស៊ីលីកុនសង្កត់រយៈពេល 5 វិនាទីទៅ 1 នាទី (បង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តង ៗ)
	យក​ពាង​មក​ដាក់​ក្នុង​កន្លែង​ទទេ​ក្នុង​តំបន់​ភ្នែក។ ការដកធុងចេញពីមុខកើតឡើងតាមរបៀបដូចគ្នានឹងការដកយកចេញដែរ - ដោយច្របាច់ពាងបន្តិច។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនគួរយកធុងចេញពីស្បែកឡើយ។
	អនុវត្តសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាលើស្បែកទាំងមូលនៃមុខ, ការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណនៃធុងអាស្រ័យលើតំបន់នៃផលប៉ះពាល់ - ថ្ពាល់និងថ្ងាសត្រូវបានម៉ាស្សាដោយកំប៉ុងធំឬមធ្យម, តំបន់ភ្នែកនិងបបូរមាត់ - ជាមួយតូច។ .
ថាមវន្ត	បច្ចេកទេសនៃការកំណត់ធុងស៊ីលីកុនមិនខុសពីទិដ្ឋភាពឋិតិវន្តទេ។ ភាពខុសប្លែកគ្នាគឺថានៅទីនេះ ធនាគារមិនត្រូវបានយកចេញពីស្បែកនោះទេ ប៉ុន្តែផ្លាស់ទីដោយរលូនតាមវា។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីធានាថាក្នុងអំឡុងពេលបច្ចេកទេសនេះមិនមានភាពតានតឹងខ្លាំងនៅលើស្បែកឬការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងផ្នត់នៅលើមុខក្នុងអំឡុងពេលបច្ចេកទេសនេះ។

ចលនាម៉ាស្សាកំឡុងពេលប្រភេទបូមធូលីអាស្រ័យលើតំបន់ដែលកំពុងដំណើរការ។

ការម៉ាស្សាបែប Cupping ត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន អ្នកមិនគួរដាក់ពាងម្តង ហើយបើកវាពេញមុខរបស់អ្នកឡើយ។

តារាង "បច្ចេកទេសម៉ាស្សាពែង"

តំបន់ធ្វើការ	ការពិពណ៌នា
ថ្ពាល់	ដឹកនាំពាងពីច្រមុះដល់ត្រចៀកបន្តិចម្តង ៗ ចុះទៅឆ្អឹងថ្ពាល់
ជុំវិញភ្នែក	ជាមួយនឹងពាងតូចមួយ ណែនាំថ្នមៗតាមត្របកភ្នែកខាងលើពីស្ពានច្រមុះទៅគែមខាងក្រៅ។ ត្របកភ្នែកខាងក្រោម - ពីជ្រុងខាងក្រៅទៅគែមខាងក្នុង គាំទ្រស្បែកនៅជិតពាងដោយប្រើម្រាមដៃ ដើម្បីជៀសវាងការលាតសន្ធឹងនៃអេពីដេមី។
ជ្រុងភ្នែក (កម្ចាត់ជើងក្អែក)	ចលនារាងជារង្វង់តូចឡើងលើចុះក្រោម
វណ្ឌវង្កនៃថ្គាម	ដាក់ម្រាមដៃនៅកណ្តាលថ្គាម ជាប់នឹងពាង ហើយនាំទៅត្រចៀក បន្ទាប់មករៀបចំធុងនៅម្ខាងទៀតនៃម្រាមដៃ ហើយធ្វើតាមចង្កា។
ផ្នត់ Nasolabial	ដាក់ពាងនៅដើមផ្នត់ហើយនាំទៅចុងបញ្ចប់របស់វាបន្ទាប់មកឡើងលើដូច្នេះធ្វើការទាំងសងខាងជាច្រើនដង
ថ្ងាស	ធនាគារនាំមុខពីច្រមុះដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការលូតលាស់សក់។ បន្ថែមទៀតតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាដំបូងទៅខាងស្តាំបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង
ជុំវិញបបូរមាត់	ដឹកនាំពាងពីជ្រុងបបូរមាត់ឡើងលើបន្ទាប់មកចុះក្រោមទាំងសងខាង។ ត្រូវប្រាកដថាកាន់ស្បែកនៅជ្រុងនៃបបូរមាត់
ចង្កា	ចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកា
នៅក្រោមចង្កា	តាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា - ពីកណ្តាលចង្កាទៅខាងឆ្វេងបន្ទាប់មកទៅខាងស្តាំ

ធ្វើចលនាទាំងអស់ 2-4 ដង។ រយៈពេលម៉ាស្សាសរុបគឺរហូតដល់កន្លះម៉ោង។ ចន្លោះពេលរវាងវគ្គគឺ 1 ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាមាន 12-15 វគ្គ។

ការទប់ស្កាត់៖

• ការស្ទះសរសៃឈាម;
• ការរំខានដល់ការកកឈាម;
• ជំងឺផ្សិតនៃស្បែក;
• ដំបៅបើកចំហនៃអេពីដេមី - កោស, សំណឹក, មុន, ជម្ងឺស្បែក, អ៊ប៉ស;
• ជំងឺផ្តាសាយ, ជំងឺឆ្លង;
• រោគវិទ្យា;
• បាតុភូតរលាកនៅក្នុងវគ្គសិក្សាស្រួចស្រាវ។

ការម៉ាស្សាដោយម៉ាស៊ីនបូមធូលី គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អសម្រាប់កែការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញជ្រៅ ស្បែកយារធ្លាក់ ចង្កាពីរ ហើមមុខ និងវណ្ឌវង្កមិនច្បាស់។

ការ​ម៉ាស្សា​បែប​ថៃ​នឹង​ជួយ​ស្តារ​ភាព​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ដល់​ស្បែក និង​រក្សា​លំនឹង​ព្រលឹង។ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកដែលមានស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលអាចមើលឃើញ រាងពងក្រពើនៃមុខ និងស្បែក flabbiness ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់គោលបំណងឱសថផងដែរ - វាជួយកាត់បន្ថយការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅលើមុខក្នុងទម្រង់ជាមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងសីលធម៌របស់មនុស្ស។

ជួយស្បែកយារធ្លាក់ និងជ្រីវជ្រួញ

វិធីធ្វើម៉ាស្សាថៃដោយខ្លួនឯង៖

• lubricate មុខនិងកជាមួយនឹង lotion ឬក្រែមស្របតាមប្រភេទនៃស្បែក - សម្រាប់ធម្មតា, ខ្លាញ់, ស្ងួត, ប្រកាន់អក្សរតូចធំឬការរួមបញ្ចូលគ្នា;
• ចលនាម៉ាស្សាចាប់ផ្តើមពីក - ប៉ះបំពង់កដោយចុងម្រាមដៃ ឡើងថ្នមៗទៅចង្កា។
• ចលនារុញពីចង្កាទៅត្រចៀកដោយមានសម្ពាធល្មមនៅលើស្បែក;
• ការម៉ាស្សាថ្ពាល់ត្រូវបានធ្វើដោយការម៉ាស្សារាងជារង្វង់ដែលលាតសន្ធឹងទៅតំបន់ជុំវិញបបូរមាត់និងផ្នត់ nasolabial;
• ការសិក្សាអំពីត្របកភ្នែក - ការប៉ះពន្លឺដោយចុងម្រាមដៃក្នុងរង្វង់មួយ - ពីជ្រុងខាងក្រៅទៅខាងក្នុងតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើនិងតាមលំដាប់បញ្ច្រាសតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោម;
• អនុវត្តតំបន់ខាងមុខដោយដៃទាំងពីរ - ចលនារាងជារង្វង់ទិសដៅ - ពីកណ្តាលទៅគែម។

ដំណាក់កាល​នីមួយៗ​នៃ​ការ​ម៉ាស្សា​បែប​ថៃ​ត្រូវ​ធ្វើ​ម្តងទៀត​យ៉ាងតិច​៥​ដង​។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះ សំណល់នៃផលិតផលកែសម្ផស្សត្រូវលាងសម្អាតចេញ ឬទុកចោលសម្រាប់ការស្រូបចូលស្បែកចុងក្រោយ។

ការម៉ាស្សាតាមបច្ចេកទេសថៃ មិនគួរធ្វើចំពោះអ្នកដែលមានដំបៅស្បែក ផ្តាសាយ និងជំងឺឆ្លង rosacea ឡើយ។

ម៉ាស្សាបង្ហូរទឹកកូនកណ្តុរ

ការម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដ៏ល្អបំផុតគឺប្រភេទទឹករងៃជប៉ុននៃការស្តារស្បែកឡើងវិញ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើឥទ្ធិពលចំណុចនៅលើតំបន់នៃកូនកណ្តុរ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលមានការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុយ៉ាងច្បាស់ - ទម្លាក់ត្របកភ្នែក, ជ្រុងនៃបបូរមាត់, ផ្នត់ជ្រៅនៅក្នុងភ្នែក, ច្រមុះ, ថ្ងាស។ ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិចត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការកែទម្រង់មុខផងដែរ - ចង្កាទីពីរត្រូវបានដកចេញវណ្ឌវង្កត្រូវបានរឹតបន្តឹង។

តារាង "បច្ចេកទេស"

តំបន់ដែលបានធ្វើការ	ការពិពណ៌នាអំពីចលនា
តំបន់កូនកណ្តុរ Parotid និងផ្លូវកូនកណ្តុរមាត់ស្បូន	ដោយប្រើម្រាមដៃបី - លិបិក្រម កណ្តាល និងម្រាមដៃរោទ៍ - សង្កត់លើកណ្តាលនៃកូនកណ្តុរដោយរលូនចុះតាមកញ្ចឹងកទៅតំបន់ខាងលើឆ្អឹងកង។
ថ្ងាស	ផ្ដោតម្រាមដៃ 3 នៃដៃទាំងពីរនៅចំកណ្តាលថ្ងាស ហើយបង្ខំវាទៅតំបន់ខាងសាច់ឈាម ដែលជាកន្លែងត្រូវបត់ 90 ដឺក្រេ ហើយបន្តផ្លាស់ទីទៅថ្ពាល់ ក និងឆ្អឹងក។
តំបន់ភ្នែក	ផ្លាស់ទីម្រាមដៃកណ្តាលរបស់អ្នកពីជ្រុងនៃភ្នែកតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងក្រោមទៅជ្រុងខាងក្នុង បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅផ្ទុយតាមបណ្តោយត្របកភ្នែកខាងលើ។ បញ្ចប់លំហាត់ប្រាណដោយដាក់ម្រាមដៃលើប្រាសាទ ហើយរំកិលដោយរលូនតាមកញ្ចឹងកទៅឆ្អឹងកង
បបូរមាត់	ដាក់ម្រាមដៃ 3 នៅកណ្តាលចង្កា ហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់តាមផ្នត់ nasolabial ទៅកាន់បែហោងធ្មែញនៅក្រោមច្រមុះ ដែលសម្ពាធកើនឡើង និងថេររយៈពេល 3 វិនាទី
ច្រមុះ	ការម៉ាស្សាស្លាបនៃច្រមុះ និងស្ពាននៃច្រមុះត្រូវបានអនុវត្តដោយសកម្មភាពបង្វិលពីបាតឡើងលើ។ បន្ទាប់ពី 5 ពាក្យដដែលៗនៅលើភាគីទាំងសងខាងធ្វើឱ្យមានលំហូរចេញនៃកូនកណ្តុរ - ពីច្រមុះដោយរលូនចុះទៅឆ្អឹងថ្ពាល់តាមបណ្តោយដែលទៅត្រចៀកនិងពីពួកគេតាមកញ្ចឹងកដល់ឆ្អឹងក។
ថ្ពាល់	ដោយផ្នែកខាងក្នុងនៃបាតដៃសង្កត់លើផ្នត់នៅជិតច្រមុះ។ បន្ទាប់ពី 3 វិនាទីធ្វើចលនាសម្រាប់ការហូរចេញនៃកូនកណ្តុរ
មុខទាប	វាយស្បែកតាមអង្កត់ទ្រូងឡើងលើពីថ្ពាល់ ដោយដឹកនាំជាលិកាទៅជ្រុងភ្នែក។
ការលើកមុខ	យើង​ដាក់​បាតដៃ​រួមគ្នា យក​គែម​ខាងក្នុង​របស់​យើង​ទៅ​ជិត​គល់​ច្រមុះ ដូច​ជា​យើង​ចង់​គ្រប​ខ្លួន​ពេល​កណ្តាស់​។ យើងសង្កត់លើស្បែកហើយរាលដាលដៃរបស់យើងទៅភាគី - យើងនាំដូងនីមួយៗទៅត្រចៀកបន្ទាប់មករលូនចុះទៅកហើយពីទីនោះទៅឆ្អឹងកង។ ផ្នែកនៃការម៉ាស្សានេះមានគោលបំណងលើកវណ្ឌវង្កនៃមុខ និងការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីជាលិកា។
បញ្ចប់វគ្គមួយ។	គាំទ្រចង្កាដោយដៃឆ្វេង ហើយម៉ាស្សាតំបន់ខាងមុខដោយដៃស្តាំ - ចលនាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ទិសដៅពីកំពូលទៅបាត ឆ្លងកាត់ពីឆ្វេងទៅស្តាំ។ បន្ទាប់ពី 5-6 ពាក្យដដែលៗ ការម៉ាស្សានឹងបញ្ចប់ដោយការវាយទៅលើតំបន់ខាងសាច់ឈាម ហើយចេញតាមកញ្ចឹងកទៅឆ្អឹងកង។

ចលនាម៉ាស្សាគួរតែមានកម្លាំងល្មម មិនបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ មិនស្រួល និងធ្វើចលនាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបន្ទាត់ឡាំហ្វាទិច។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាព ការបង្ហូរទឹករងៃមិនគួរត្រូវបានធ្វើចំពោះជំងឺនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic, រោគរលាកនិងឆ្លងស្រួចស្រាវ, ឬសធំនៅលើមុខក៏ដូចជាសម្រាប់ជំងឺមហារីកដែលសង្ស័យ។

ព្យាបាល (ដក)

ការម៉ាស្សាយោងទៅតាម Jacquet គឺជាវិធីព្យាបាល ហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់មុន, ស្បែកខ្លាញ់, រន្ធញើសបើកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ បច្ចេកទេសនេះគឺផ្អែកលើការខ្ទាស់ រំញ័រ និងចលនា stroking ដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សានៅលើមុខ។ មុនពេលនីតិវិធីនីមួយៗ មុខត្រូវបានព្យាបាលដោយម្សៅ talcum ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្ងួតស្បែក និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សា។

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាម;
• សម្ពាធខ្ពស់ឬទាប;
• រោគវិទ្យា;
• ជំងឺអ៊ប៉ស។

ជាមួយនឹងស្បែកមុខស្តើង វគ្គម៉ាស្សាមិនគួរលើសពី 10 នាទី។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតពេលវេលាអតិបរមាគឺ 15-20 នាទី។

- នេះគឺជាបច្ចេកទេសជប៉ុនមួយប្រភេទដែលប្រើដើម្បីផ្តល់ភាពយឺតនៃស្បែក និងលើករាងពងក្រពើនៃមុខ។ តាម​លទ្ធផល​បច្ចេកទេស​មិន​អន់​ជាង​ការ​វះកាត់​កែ​សម្ផស្ស​ឡើយ ។

វាត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលអាចមើលឃើញ:

• ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃវណ្ឌវង្កនៃមុខ;
• ស្នាមជ្រួញជ្រៅ - នៅជុំវិញភ្នែក, នៅលើថ្ងាស, ផ្នត់ nasolabial;
• ស្បែកយារធ្លាក់;
• ការធ្វេសប្រហែសនៃស្បែកនៃត្របកភ្នែកនិងថ្ពាល់;
• ចង្កាទីពីរ។

ការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវគឺងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តរបស់វា។

1. ការចាប់ផ្តើមនៃនីតិវិធី- ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច។ ចុចដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅលើកន្លែងដែលកូនកណ្តុរស្ថិតនៅ ចាប់ផ្តើមពី décolleté ហើយផ្លាស់ទីដោយរលូនតាមកញ្ចឹងកទៅថ្គាម កណ្តាលនៃមុខ និងផ្នែកខាងមុខ។ អនុវត្តការជួសជុលសម្ពាធលើចំណុច parotid តំបន់ខាងលើ clavicle និងនៅក្រោមថ្គាម។
2. ការរឹតបន្តឹងស្បែក - ការលាតសន្ធឹងយឺតនិងទន់ភ្លន់នៃស្បែកតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ នៅចំណុចចុងក្រោយ ជាលិកាដែលផ្លាស់ទីលំនៅត្រូវសង្កត់រយៈពេល 7-10 វិនាទី ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ។ មិនគួរមានការកន្ត្រាក់ និងការបង្ខំឱ្យលាតសន្ធឹងនៃ epidermis នោះទេ។
3. ច្របាច់កន្លែងធ្វើការ- កន្លែងទាំងអស់ត្រូវបានម៉ាស្សាដោយចលនារាងជារង្វង់នៃខ្នងដៃ។

លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្ត 5-7 ដង។ ផ្នែកទាំងសងខាងនៃមុខត្រូវបានធ្វើការដោយឡែកពីគ្នា ឬក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ រឿងចំបងគឺធ្វើម៉ាស្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការម៉ាស្សាវណ្ឌវង្កត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញជ្រៅ

ទោះបីជាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការម៉ាស្សាវណ្ឌវង្កក៏ដោយ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹង contraindications ដែលមានស្រាប់៖

• ដំបៅបើកចំហនៃស្បែក;
• ការលូតលាស់និង warts នៃទំហំធំ;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងវគ្គសិក្សាស្រួចស្រាវ;
• ផ្សិត, មេរោគ, ជំងឺឆ្លង;
• neoplasms សាហាវ។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃការម៉ាស្សា នីតិវិធីមិនត្រូវបានអនុវត្តលើស្បែកស្ងួតឡើយ។ គម្រប​ខាង​ក្រៅ​នៃ​មុខ​ដែល​បាន​សម្អាត​ត្រូវ​តែ​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ឡេ ក្រែម ឬ​ប្រេង​គ្រឿងសំអាង។ នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ pliability នៃ epidermis ទៅនឹងនីតិវិធីកែសម្ផស្ស និងការពារវាពីការរងរបួស។