សំណួរទៅកាន់ចិត្តវិទូ៖

អរុណសួស្តី។ ខ្ញុំ​មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​គឺ​ជា​យុវជន​ដែល​មាន​សេចក្តី​ស្រឡាញ់ គ្រួសារ​ពេញលេញ។ មានទាំងការអប់រំពិសេសអនុវិទ្យាល័យ និងឧត្តមសិក្សាមិនពេញលេញ។ ប៉ុន្តែនៅអាយុ 18 ឆ្នាំ វិស័យថ្មីមួយបានលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំនៅតែមិនអាចដឹងខ្លួនឯងបានរហូតមកដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំស្អប់ការងារ និងអ្វីៗដែលទាក់ទងជាមួយវា។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​ការងារ​ណា​មួយ​ទេ ហើយ​ជា​លទ្ធផល តម្រូវការ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រឿង​អាក្រក់​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត។ ខ្ញុំធ្វើបានល្អនៅសាលា និងនៅមហាវិទ្យាល័យផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​ការងារ​នេះ​ខុស​ពី​ដើម​ដំបូង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គដំបូងនៃ ped ។ មហាវិទ្យាល័យ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីរកប្រាក់ខ្លះ ទទួលបានការងារជាគ្រូបង្រៀននៅសាលាមត្តេយ្យសម្រាប់រដូវក្តៅ។ វានៅតែពិបាកក្នុងការចងចាំបទពិសោធន៍នេះ៖ ខ្ញុំយំគ្រប់ពេល ខ្ញុំជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការងារ ដែលខ្ញុំចង់ឡើងជញ្ជាំង។ គ្មានអ្វីល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ និងអ្នកគ្រប់គ្រងបានស្តីបន្ទោសខ្ញុំ ខ្ញុំខ្មាសគេណាស់នៅចំពោះមុខឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំគ្រាន់តែបង្អាប់ពួកគេ។ នៅពេលដែលច្រមុះរបស់ខ្ញុំហូរចេញពីភាពតានតឹង។ ក្នុងមួយម៉ោងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលក្មេងៗកំពុងគេង ខ្ញុំគ្រហឹមគ្រប់ពេល ដោយមិនឈប់ឈរ ខ្ញុំមិនអាចឈប់បានទេ។ នៅពេលដែលអ្វីៗបានបញ្ចប់ ខ្ញុំបានចាកចេញទៅសិក្សាម្តងទៀត ហើយសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថា ការងារធម្មតាមិនសមនឹងខ្ញុំជាមួយកូនតូចៗទេ។ មួយ​ឆ្នាំ​ក្រោយ​មក យើង​ត្រូវ​បាន​បញ្ជូន​ទៅ​ហាត់​នៅ​ក្នុង​ជំរំ​មួយ​ខែ។ ស្ថានភាព​បាន​កើតឡើង​វិញ​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ដំបូង​ឡើយ​ខ្ញុំ​ព្យាយាម ធ្វើ​ការ​អ្វី​ក៏​មិន​បាន​ធ្វើ កូន​មិន​ស្តាប់​បង្គាប់ ថ្នាក់​គ្រប់គ្រង​តែង​តែ​ទាមទារ។ ជាលទ្ធផល ខ្ញុំត្រូវបានផ្ទេរទៅមុខតំណែងជាគ្រូបង្រៀនផ្ទាល់ខ្លួន៖ ការផ្ដាច់ខ្លួនត្រូវបានដកចេញពីខ្ញុំ ហើយពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែអង្គុយជាមួយក្មេងៗ នៅពេលដែលនៅសល់នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំរៀបចំផែនការ និងអ្វីមួយដូចនោះ។ ពេល​នោះ ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​ប្រាប់​ម្តាយ​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​ឈឺ ហើយ​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទេ។ នាងស្តីបន្ទោសខ្ញុំ ចាប់ផ្តើមស្រែកថាខ្ញុំល្ងង់ជាងគ្រប់គ្នា!?! ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​មិន​ប្រាប់​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​អ្វី​បន្ថែម​ទៀត​អំពី​ការ​បរាជ័យ​ក្នុង​អាជីព​របស់​ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាផ្អែកលើបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យសោកស្តាយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនគួរធ្វើការជាមួយកុមារទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែការអប់រំរបស់ខ្ញុំមានលក្ខណៈគរុកោសល្យ ហើយប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានទទួលការងារធ្វើនៅសាលាពេទ្យ។ មហាវិទ្យាល័យបង្រៀនភាសាអង់គ្លេស។ វាស្ងប់ស្ងាត់បន្តិច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានអ្វីផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែម៖ ខ្ញុំមិនជោគជ័យទេ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានប្រាប់ខ្ញុំពីវាទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានស្តីបន្ទោសនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ខ្ញុំទៅកាន់បងស្រីរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកនាងបានប្រាប់ខ្ញុំ។ នាងខ្មាសខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាសត្វដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ភ័យខ្លាច ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីបន្ត និងរបៀបរស់នៅបន្តទៀត។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ពីឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត។ នាងបានចាកចេញ។ ខ្ញុំ​បាន​រក​ឃើញ​ការងារ​មួយ​នៅ​ទីនោះ ដែល​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​កុមារ និង​បង្រៀន​មនុស្ស​ទូទៅ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ការ​បាន​៣​ខែ​ក៏​ឈប់។ ដោយសារខ្ញុំមិនជោគជ័យ៖ ខ្ញុំធ្វើការផ្នែកលក់ ខ្ញុំត្រូវតែបំពេញផែនការ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំទាំងអស់មានប្រាក់ខែពី 25 ទៅ 30 ពាន់ ហើយខ្ញុំមានតែ 9-10 នាក់ប៉ុណ្ណោះ ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំសើចចំអកឱ្យខ្ញុំ។ មិនគោរព។ ពួកគេបានព្យាបាលខ្ញុំ សួរដោយផ្ទាល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគួរធ្វើការនៅទីនេះ ថាតើវាប្រសើរជាងក្នុងការចាកចេញឬអត់ អ្នកគ្រប់គ្រងភ្លាមៗរបស់ខ្ញុំបានហៅខ្ញុំថាជាជនពិការ។ ដូចជាខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ ហើយពីការរិះគន់ឥតឈប់ឈរ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមភ្លេចសូម្បីតែអ្វីដែលខ្ញុំដឹងពីរបៀបធ្វើ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានការរំភើបយ៉ាងខ្លាំង ដែលមើលទៅខាងក្រៅមិនបានបង្ហាញខ្លួនវាតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ: ពីខាងក្រៅខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់។ ប៉ុន្តែគ្មានគំនិតអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ ភាពទទេ ហើយបំពង់ករបស់ខ្ញុំឈឺចាប់ ហើយខ្ញុំមិនអាចនិយាយអ្វីទាំងអស់។ ការ​វាយ​ប្រហារ​ទាំង​នេះ​បាន​លង​ខ្ញុំ​រហូត​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ។ ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​រំភើប​ខ្លាំង​ណាស់ ខ្ញុំ​ក៏​ស្ពឹក។ បន្ទាប់ពីនោះមក មានការងារប្រហែល ៥-៦ បន្ថែមទៀត ដែលអ្វីៗកើតឡើងដដែលៗ ខ្ញុំបានរត់ចេញទាំងទឹកភ្នែក បន្ទាប់ពីធ្វើការបានពីរថ្ងៃ។ បន្ទាប់​មក ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​ការងារ​ធ្វើ​នៅ​ក្រុមហ៊ុន​ធំ​មួយ​ជា​ប្រតិបត្តិករ​មជ្ឈមណ្ឌល​ទូរស័ព្ទ។ ពួកគេ​ត្រូវ​ការ​ប្រាក់ ហើយ​ពួកគេ​បាន​ចំណាយ​យ៉ាង​ល្អ។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​បណ្តេញ​ចេញ​ក្រោម​អត្ថបទ ដោយ​សារ​មិន​ចូល​ធ្វើ​ការ​រយៈ​ពេល​ពីរ​ខែ។ នៅទីនោះ ខ្ញុំក៏មិនបានបំពេញនូវសូចនាករចាំបាច់ដែរ អ្នកដឹកនាំស្តីបន្ទោសខ្ញុំ រាល់ពេលដែលខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែក ខ្ញុំយំនៅចំពោះមុខគាត់ ខ្ញុំលែងមានកម្លាំងដើម្បីទប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែនោះមិនបានបញ្ឈប់គាត់ទេ។ គាត់ត្រូវការលទ្ធផល។ នៅ​ទី​បំផុត​គាត់​សុំ​លាលែង​ពី​តំណែង។ ខ្ញុំបានសរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយថាខ្ញុំត្រូវធ្វើការរយៈពេល 10 ថ្ងៃប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទប់ចិត្តបានហើយរត់ចេញពីការងារថ្ងៃដំបូងហើយមិនលើកទូរស័ព្ទ។ នាងបានចូលធ្វើការបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។ បន្ទាប់ពីស្ថានភាពនេះខ្ញុំបានងាកទៅរកអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ គាត់​បាន​ណែនាំ​ខ្ញុំ​ឲ្យ​ប្តូរ​វិស័យ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត។ ខ្ញុំបានស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងបំពុលខ្ញុំជាយូរណាស់មកហើយ ហើយទីបំផុតបានរកឃើញវា។ ខ្ញុំត្រូវបានជួលជាជំនួយការនៅក្នុងផ្នែកធនធានមនុស្ស។ ជាលើកដំបូងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ។ ខ្ញុំ​បាន​បំពេញ​ការងារ​ហើយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីឆ្នាំថ្មី សូចនាករត្រូវបានណែនាំដែលត្រូវតែបំពេញ ហើយប្រាក់ខែរបស់យើងអាស្រ័យ ហើយអ្វីៗក៏ចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ មានតែខ្ញុំទេដែលមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានអង្គុយទំនេរក៏ដោយ។ នៅទីបញ្ចប់ពួកគេបានកាត់បន្ថយវា។ នាងដេកនៅផ្ទះទាំងទឹកភ្នែកអស់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ទទួលបានកម្លាំង ហើយសម្រេចចិត្តស្វែងរកការងារម្តងទៀត។ ខ្ញុំបានរកឃើញការងារដែលមានប្រាក់ខែល្អ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងចង្វាក់ដ៏តានតឹងបានទេ៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីចែកចាយបុគ្គលិកទៅកន្លែងនានា រកមើលអ្នកជំនួសអ្នកដែលមិនបានចេញមក ប្រែទៅជាមិនអាចទ្រាំបាន ហើយសូចនាករដែលត្រូវជួប ហើយម្តងទៀតវាមិន មិនដំណើរការទេ ខ្ញុំគ្រហឹមឥតឈប់ឈរ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ ភាពស្រក់ទឹកភ្នែក និងស្រក់ទឹកភ្នែកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ បំណងចង់ក្រោកពីដំណេក ដើម្បីបញ្ចប់សុបិន្តអាក្រក់នេះ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​រៀន​ទប់​ចិត្ត។ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​មិន​ភ័យ​ខ្លាច ធ្វើ​ការ ហើយ​មិន​គិត​អ្វី​ទាំងអស់។ ការ​បែក​បាក់​ជា​បន្តបន្ទាប់​រហូត​ដល់​នាង​ឈប់។ ជាលទ្ធផលខ្ញុំមានអាយុ 24 ឆ្នាំ បទពិសោធន៍ការងាររបស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់ណាស់ ខ្ញុំកម្រសូម្បីតែទទួលបានការឆ្លើយតបទៅកាន់ប្រវត្តិរូប ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាខ្ញុំខ្លួនឯងមិនដឹងពីរបៀប និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឲ្យ​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង​ទៀត​ទេ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ធ្វើ​ការ​ជា​អ្នក​គិតលុយ ឬ​អ្នក​បោស​សម្អាត​នៅ​អាយុ ៤០ ឆ្នាំ​ទេ។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅនេះ។ ការងារណាមួយធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង ខ្ញុំបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាខ្ញុំអាចដោះស្រាយវាបាន ខ្ញុំបន្តសួរថាតើនាងយល់អ្វី។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបញ្ហាមួយចំនួនកើតឡើង ការភ័យខ្លាចដ៏ព្រៃផ្សៃនេះកើតឡើងម្តងទៀត ដែលអ្វីៗទាំងអស់បានបង្កក ហើយខ្ញុំបន្ថយល្បឿន ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបាន ហើយខ្ញុំស្រែកថ្ងូរឥតឈប់ឈរ។ អនាគតធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាច។ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំទាំងអស់បានធ្វើការដោយជោគជ័យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ហើយ​ខ្ញុំ​ឥត​មាន​លុយ​ឥត​ការងារ​ធ្វើ ឬ​មាន​ការងារ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​តានតឹង​ជាប់​រហូត។ ខ្ញុំមិនអាចគេងសូម្បីតែមួយថ្ងៃមុនពេលធ្វើការ។ ខ្ញុំ​មាន​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​នៅ​ផ្នែក​ខាង​ឆ្វេង​នៃ​ទ្រូង​របស់​ខ្ញុំ ដោយ​មាន​ការ​រំភើប​ចិត្ត​ខ្លាំង ហើយ​បន្ទាប់​ពី​សំឡេង​គ្រហឹម។ ខ្ញុំ​បាន​បាត់បង់​ការ​គោរព​ទាំង​អស់​សម្រាប់​ខ្លួន​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​ព្យាយាម​មិន​និយាយ​ពី​ការងារ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​សម្រាប់​ខ្ញុំ​នៅ​ពេល​នេះ​គឺ​ជា​រឿង​ដ៏​អាក្រក់​បំផុត​។ ហើយខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ។ ខ្ញុំចង់ដូចមនុស្សធម្មតាទាំងអស់ដែរ គឺចង់ទៅធ្វើការ ហើយទទួលបានប្រាក់ខែ ហើយមិនស្រក់ទឹកភ្នែកក្នុងបង្គន់ការងារ រួចអង្គុយមុខថ្ម និងមិនយល់សូម្បីតែរឿងបឋមពីភាពរំភើប។ ខ្ញុំមានគំនិតអស់សង្ឃឹម ខ្ញុំមិនរំពឹងអ្វីល្អក្នុងជីវិតទេ ផ្ទុយទៅវិញ គំនិតតែងតែចូលមកក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំថា ខ្ញុំនឹងមានអាយុ 30 ឆ្នាំឆាប់ៗនេះ ច្បាស់ជាគ្មានអាជីព ហើយទំនងជាខ្ញុំនឹងត្រូវទៅ។ ទៅរកការងារដែលមានប្រាក់ខែទាប ដូចជាអ្នកបោសសម្អាត ហើយរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រ។ ខ្ញុំខ្លាច និងខ្មាស់គេចំពោះរឿងនេះ។ ទាំងឪពុកម្តាយ និងលោកគ្រូ អ្នកគ្រូ រំពឹងច្រើនពីខ្ញុំ។ ឥឡូវ​នេះ​ខ្ញុំ​ជៀស​វាង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អតីត​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់​ព្រោះ​ខ្ញុំ​ខ្មាស។ ខ្ញុំមិនរកបានអ្វីទាល់តែសោះ មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលនៅផ្ទះនៅលើសាឡុង ខ្ញុំមើលកន្លែងការងារ ហើយខ្ញុំមិនឃើញកន្លែងទំនេរណាមួយដែលសាកសមនឹងខ្ញុំទេ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អដែលខ្ញុំមិនចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងអស់។ ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​មាន​គំនិត​ចង់​ធ្វើ​អត្តឃាត ព្រោះ​ខ្ញុំ​មិន​អាច​ទទួល​យក​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​ដូច​ពេល​នេះ​បាន​ទេ។ ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ។ ខ្ញុំ​ចង់​មាន​ភាព​ឯករាជ្យ ហើយ​មិន​ពឹង​លើ​ឪពុក​ម្តាយ ឬ​យុវជន​របស់​ខ្ញុំ​ទេ។ បើ​គាត់​បែក​ជាមួយ​ខ្ញុំ​ឥឡូវ ខ្ញុំ​មិន​រួច​ខ្លួន​ទេ។ គ្មាន​លុយ​សម្រាប់​អាហារ​ឬ​ផ្ទះ​សម្បែង និង​គ្មាន​មិត្តភ័ក្តិ។ ខ្ញុំ​មិន​បាន​ស្និទ្ធស្នាល​នឹង​អ្នក​ណា​យូរ​មក​ហើយ​ទើប​ខ្មាស​ខ្លួន​ឯង​ដែល​ខ្ញុំ​បែប​នេះ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យសុបិន្តអាក្រក់នេះបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា៖ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​បញ្ជី​គ្រប់​ប្រភេទ​អំពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​របស់​ខ្ញុំ ព្យាយាម​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​វា​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ទាំង​អស់។ ខ្ញុំ​នឹង​មាន​អាយុ 25 ឆ្នាំ​ក្នុង​ខែ​ធ្នូ ប៉ុន្តែ​វា​ហាក់​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​រួច​ទៅ​ហើយ​ថា​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​បាន​បរាជ័យ។ ខ្ញុំមិនបានឃើញការរំពឹងទុកណាមួយនៅក្នុងអត្ថិភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយមិនចង់ឱ្យថ្ងៃថ្មីមកដល់។ មិនមានកម្លាំងទៀតទេ។ ដោយ​សារ​តែ​អសមត្ថភាព ខ្ញុំ​មិន​ចង់​បាន​កូន​ទេ។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេនឹងស្អប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​អាន​អត្ថបទ និង​គន្លឹះ​ជា​ច្រើន​អំពី​វិធី​ជំនះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពី​ការងារ ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ផល​អ្វី​ទាំង​អស់។ ពេល​អត់​មាន​ការងារ​ធ្វើ​ខ្ញុំ​បារម្ភ​រក​ម៉េច​ក៏​យំ​រាល់​ថ្ងៃ។ ពេល​ខ្ញុំ​រក​ឃើញ​វា​កាន់​តែ​អាក្រក់។ ប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់និងជួសជុលយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយ ស្តារការគោរពខ្លួនឯង តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច? ខ្ញុំ​ក៏​ភ្លេច​ប្រាប់៖ ខ្ញុំ​មិន​សូវ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ខ្មាស​គេ​ចំពោះ​រូបរាង​របស់​ខ្ញុំ។ នេះរំខានខ្ញុំកាន់តែខ្លាំង។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ឆ្លើយមកខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងដឹងគុណខ្លាំងណាស់។

ចិត្តវិទូ Lyubov Ilyinichna Krotkova ឆ្លើយសំណួរ។

ជំរាបសួរ Tatiana!

សំបុត្រ​របស់​អ្នក​បាន​រំលេច​អារម្មណ៍​ទៅវិញទៅមក​ជាច្រើន​នៅក្នុង​ខ្ញុំ។ មានទាំងភាពអស់សង្ឃឹម និងអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹមនៅក្នុងគាត់។ ករណី​របស់​អ្នក​ច្របូកច្របល់​ខ្លាំង ព្រោះ​អ្នក​កំពុង​ដើរ​ក្នុង​រង្វង់​ដ៏​កាច​សាហាវ​នេះ ដែល​អ្នក​មិន​អាច​ទម្លាយ​បាន៖ ការងារ​ថ្មី -> បទពិសោធន៍ -> ចាកចេញ​ពី​ការងារ -> ការងារ​ថ្មី និង​បន្ត​ទៀត​តាម​លំនាំ​ធម្មតា។ អ្នកគិតថាការទទួលបានការងារមួយផ្សេងទៀតនឹងនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់អ្នក ពីព្រោះដំបូងឡើយហេតុផលត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងដំណើរការការងារ។ ទោះបីជាវាមិនមែនអំពីរឿងនោះទេ ប៉ុន្តែអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេមិនបានផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែឧបករណ៍ទៅកន្លែងផ្សេង។ ជាលទ្ធផលការពិតនៃការងារបានក្លាយទៅជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់អ្នក, ដោយសារតែ។ ទាក់ទងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយអវិជ្ជមាន។ វាលែងអាស្រ័យលើវិជ្ជាជីវៈ ឬវាលនៃសកម្មភាព ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើគ្រាដ៏សោកសៅដែលកើតឡើង ដែលបង្កឱ្យមានបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ យើងមានអារម្មណ៍ឬគិត។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង អ្វីៗទាំងអស់បានធ្លាក់ចេញពីដៃរបស់អ្នក។ នេះ​បាន​ក្លាយ​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​អាជ្ញាធរ។ ហើយនៅទីនេះ ចំណុចនេះមិនស្ថិតនៅក្នុងគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតដែលថាស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្របសម្រួលសកម្មភាពការងាររបស់អ្នកបានទេ។ ក្នុងន័យនេះ ភារកិច្ចចម្បងគឺស្វែងរកប្រភពនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះ ចូរបែងចែកអារម្មណ៍ទៅជា "មុន" និង "ក្រោយ"។ "មុន" - ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងអ្នកនៅឯការងារដំបូងបំផុតនៅក្នុងមត្តេយ្យ។ "បន្ទាប់ពី" គឺជាការធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅតាមពេលវេលា។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការនិយាយអំពី "មុន" ពីព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា "បន្ទាប់ពី" ហើយនៅពេលនេះផងដែរគឺមកពីរបៀបដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ តាមពេលវេលា។ ឥឡូវនេះ អ្នកបានបង្កើតការភ័យខ្លាចនៃការរំពឹងទុក និងការបរាជ័យ។ ក្នុងស្ថានភាពដូចគ្នា អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា (មិនល្អ) ហើយគ្មានអ្វីដំណើរការទេ។ ដូច្នេះហើយ ពេលនេះ ការគិតតែពីការងារ ធ្វើឱ្យអ្នកភ័យស្លន់ស្លោ ព្រោះអ្នកមិនមានអំណះអំណាងតែមួយ ដែលអាចអះអាងថា ការព្យាយាមលើកក្រោយនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ថ្វីត្បិតតែបញ្ហាខ្លួនឯងមិនស្ថិតក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្នក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាល "មុន" ។ នេះជាការសំខាន់ដើម្បីយល់, ដោយសារតែ ដំបូង វាហាក់បីដូចជាជីវិតអាជីពរបស់អ្នកមានការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ និងព្រៃងងឹតដ៏ក្រាស់ដែលគ្មានផ្លូវចេញ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកការងារធ្វើ៖ អ្នកមានតម្រូវការ និងក្តីសុបិនដែលមិនបានសម្រេចទាក់ទងនឹងអាជីពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះមានការប៉ះទង្គិចនៃផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក: នៅលើដៃមួយ, អ្នកចង់ប្រព្រឹត្តទៅនៅក្នុងវិធីដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ; ម៉្យាងវិញទៀត គ្មានកម្លាំងដើម្បីទៅធ្វើការម្តងទៀតទេ ពោលគឺការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍នៃភាពអន់ថយ។

ដូច្នេះយើងត្រលប់ទៅ "មុន" ។ ហើយ "មុន" នេះគឺ: "ខ្ញុំយំគ្រប់ពេល ខ្ញុំបានជួបប្រទះការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការងារ ដែលខ្ញុំចង់ឡើងជញ្ជាំង"។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកយំ Tatyana? តើដំបូងអ្នកមកជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានបែបនេះនៅថ្ងៃដំបូងនៃការងារ ឬតើអារម្មណ៍របស់អ្នកកើនឡើងបន្តិចម្តងៗទេ? ឬប្រហែលជាទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយ។ ខ្ញុំគិតថាអ្នកបានបង្កើតការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យនៅពេលនោះ។ នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំហៅខ្លួនឯងថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ឥឡូវនេះ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យនេះ ពិតណាស់បានប្រែក្លាយ និងកាន់តែមានពន្លឺខ្លាំង ប្រែទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាអាចមានរួចហើយនៅក្នុងអ្នកនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់វា។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះយើងពេលយើងខ្លាចបរាជ័យ? ជាការពិតណាស់ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបរាជ័យទាំងនេះ។ អ្នកនឹងប្រព្រឹត្តដោយមិនដឹងខ្លួន ស្របតាមការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចគឺជាអាកប្បកិរិយាចំពោះអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់។ ហេតុដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើការ ប្រសិនបើអ្នកមានដង្កូវដ៏អាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន ដែលខាំអ្នកបន្តិចម្តងៗ ហើយខ្សឹបប្រាប់ថា៖ «ព្រះជាម្ចាស់ហាម អ្វីៗនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។ នេះជាការងារដំបូងរបស់អ្នក។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​បាន​ល្អ» លទ្ធផល​ក្នុង​ទម្រង់​ជា​បទពិសោធន៍​និង​ការ​លំបាក​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​ការងារ​គឺ​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន។ ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​សួរ​អ្នក​ថា អ្វី​ដែល​មិន​បាន​ការ​ពិត​ប្រាកដ? តើ​អ្នក​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​លំបាក​អ្វី​ខ្លះ។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកមិនអាចស្វែងរកទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារបានទេ។ វាហាក់បីដូចជាទំនងជាអ្នកបានគិតច្រើនរួចហើយអំពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យត្រឹមត្រូវ មិនមែនអំពីដំណើរការនោះទេ។

ពីទីនេះយើងទៅប្រធានបទនៃកន្លែងដែលអ្នកបានបង្កើតតម្រូវការដើម្បីអនុវត្តតាមនិងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង "ត្រឹមត្រូវ" ។ ខ្ញុំ​យល់​ថា​មក​ពី​គ្រួសារ ព្រោះ​អ្នក​បាន​សរសេរ​ថា “ទាំង​ឪពុក​ម្តាយ និង​គ្រូ​រំពឹង​ច្រើន​ពី​ខ្ញុំ” និង “ពេល​នោះ​ខ្ញុំ​សម្រេច​ចិត្ត​ប្រាប់​ម្តាយ​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ ហើយ​មិន​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទេ។ នាង​ជេរ​ខ្ញុំ ចាប់​ផ្ដើម​ស្រែក​ថា ខ្ញុំ​ល្ងង់​ជាង​អ្នក​រាល់​គ្នា!?!» ហើយ​«ខ្ញុំ​ខ្មាស​គេ​ណាស់​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ឪពុក​ម្ដាយ​ខ្ញុំ វា​ហាក់​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​បង្អាប់​ពួក​គេ»។ ក្នុងន័យនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់ជាមុនសិន។ ឈ្មោះ៖ ដើម្បីយល់ពីរចនាប័ទ្មនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់អ្នក និងតម្រូវការអ្វីខ្លះដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានបង្កើតឡើងពីអ្នក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដើមឡើយអ្នកគឺជាអ្នកភ្នាល់ដ៏ធំនៅក្នុងគ្រួសារ ហើយអ្នកធំឡើងក្រោមសម្ពាធនៃការរស់នៅតាមការរំពឹងទុកទាំងនោះ។ មិនមែនជាការរំពឹងទុករបស់អ្នកទេ តែជាការរំពឹងទុករបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ វាប្រែថាជីវិតរបស់អ្នកគឺជាតម្រូវការដ៏អស់កល្បជានិច្ចដើម្បីឱ្យមានកម្រិត។ នៅទីនេះអ្នកថែមទាំងជៀសវាងការជួបជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នា ដើម្បីកុំឱ្យការពិតអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានលាតត្រដាង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នៅដើមសំបុត្រនោះ អ្នកបង្ហាញថាអ្នកមានបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលស្រលាញ់។ នេះគឺច្រើនរួចទៅហើយ។ អ្នក​គឺ​សក្ដិសម​នៃ​ការ​ស្រឡាញ់​និង​ការ​គោរព​។ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី នៅពេលដែលនរណាម្នាក់កំណត់របារសម្រាប់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចូលទៅដល់។ ឥឡូវនេះអ្នកដាក់វានៅលើខ្លួនអ្នក។ មានគុណសម្បត្តិនៅក្នុងនេះ, ដោយសារតែ។ អ្នកមិនចាកចេញពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកសាងអាជីព។ គុណវិបត្តិ​គឺ​អ្នក​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ឈប់​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។ មានអ្វីមួយប្រាប់ខ្ញុំថាសំណួរនៃតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់អ្នកសូម្បីតែនៅក្នុងការងារដំបូងរបស់អ្នកក៏ដោយ។ វាមានអារម្មណ៍ថាសូម្បីតែពេលនោះអ្នកមិនប្រាកដអំពីខ្លួនអ្នក។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយពាក្យរបស់អ្នក: "ខ្ញុំមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់ហើយខ្ញុំខ្មាស់អៀនចំពោះរូបរាងរបស់ខ្ញុំ" ។

ខ្ញុំស្នើថាជំនួយសំខាន់សម្រាប់អ្នកគួរតែធ្វើការជាមួយទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមាននៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក។ ការពិតដែលថាម្តាយរបស់អ្នកមិនអាចទទួលយកការបរាជ័យរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការគឺសំខាន់ណាស់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានសិទ្ធិធ្វើខុស។ វាហាក់បីដូចជាអ្នកមិនមានសិទ្ធិនេះចាប់តាំងពីពេលដែលអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមផ្លូវអាជីពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អឥតខ្ចោះតាំងពីដំបូង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើការលម្អិតនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានសរសេរទៅកាន់អ្នកខាងលើ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកបានធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវដោយងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ចង់​ដឹង​ថា​អ្វី​មិន​បាន​សម្រេច​នៅ​ទី​បញ្ចប់។ ខ្ញុំបានយល់ពីសំបុត្រដែលអ្នកឈប់ទៅជួបអ្នកឯកទេស។

Tatyana, ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ យើងអាចពិភាក្សាលក្ខខណ្ឌដោយឡែកពីគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកតាំងចិត្តដោះស្រាយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ហើយមានអារម្មណ៍រឹងមាំក្នុងខ្លួនអ្នក (បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងមិនសរសេរទៅកាន់គេហទំព័រនេះទេ) អ្នកអាចសរសេរមកខ្ញុំផ្ទាល់ ហើយយើងនឹងពិភាក្សាគ្រប់យ៉ាង។

4.3181818181818 ការវាយតម្លៃ 4.32 (11 សំឡេង)

ការភ័យខ្លាចនៃការងារ (ergophobia) ដកហូតមនុស្សម្នាក់ពីលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបានសង្គមនិងឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ ergophobe ភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមនៅកន្លែងធ្វើការ បាត់បង់ឱកាសដើម្បីបង្ហាញទេពកោសល្យ។ ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាក់លើ និងសហការី។ ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទៅសម្ភាសន៍ និងទទួលបានការងារនោះទេ។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ប្រសិនបើសាច់ញាត្តិ និងមិត្តភ័ក្តិសម្លឹងមើល ergophobe ដោយពាក្យតិះដៀល ដោយជឿថាបញ្ហាគឺភាពខ្ជិលច្រអូស។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុពិតនៃភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃការងារនិងការស្វែងរករបស់វាហើយធ្វើការជាមួយពួកគេ។ តាមក្បួនមួយការភ័យខ្លាចការងារគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម។ នោះគឺ ergophobia មិនខ្លាចតម្រូវការធ្វើការនោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពសង្គមមិនល្អដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងការសម្ភាសន៍ ឬក្នុងដំណើរការការងារ។

នៅពីក្រោយពាក្យ "ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការទទួលបានការងារ" ការភ័យខ្លាចអាចត្រូវបានលាក់:

• ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់;
• ត្រូវបានបដិសេធ; ត្រូវបានបដិសេធ;
• ស្តាប់សំណួរមិនស្រួលដែលបានអនុវត្តអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ភាពតានតឹង។

នៅពីក្រោយការត្អូញត្អែរ "ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការធ្វើការ" គឺជាការភ័យខ្លាច:

• ធ្វើជាអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់នរណាម្នាក់;
• កុំតាំងលំនៅនៅក្នុងក្រុម;
• មិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុក។

ធ្វើឱ្យដំណើរការសម្ភាសន៍ជាការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្ភាសជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬបន្ទាប់ពីសម្រាកយូរពីការងារ ភាពរំភើបរបស់អ្នកអាចយល់បាន។ សាកល្បងសម្ភាសន៍នៅក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើការ។ ការមិនភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលនឹងជួយដោះស្រាយការថប់បារម្ភ។ បទពិសោធន៍ដែលទទួលបានពីការសម្ភាសន៍មិនជោគជ័យ នឹងជួយអ្នករៀនទប់ទល់នឹងការបដិសេធ អ្នកជោគជ័យនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការងារក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើគឺល្អបំផុត។ ចងចាំរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សជោគជ័យដែលសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានឆ្ងាយពីការប៉ុនប៉ងលើកដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ តួសម្តែងភាពយន្ត Heath Ledger បានបរាជ័យក្នុងការសវនកម្មសម្រាប់តួឯកក្នុងរឿង Batman Begins ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ដោយដើរតួជាតួអង្គប្រឆាំងនៅក្នុងរឿងភាគ និងទទួលបានពានរង្វាន់អូស្ការ។ បើ​មិន​ទទួល​បរាជ័យ​ទេ គាត់​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​តួនាទី​ជា​តារា​របស់​គាត់​ទេ។

បំបែកកិច្ចការទៅជាគោលដៅតូចៗ។ កុំគិតទៅឆ្ងាយពេក។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវហៅ និងរៀបចំការសម្ភាសន៍។ លើកទូរស័ព្ទហើយហៅ។ ត្រង់​ចំណុច​នេះ មិន​មាន​បញ្ហា​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ជួល​ឬ​អត់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការហៅទូរសព្ទ និងរៀបចំការប្រជុំ។ នៅដំណាក់កាលនីមួយៗ ផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នេះកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះគំនិតរបស់អ្នកផ្តោតលើកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន ហើយមិនមែនជាការបរាជ័យដែលអាចកើតមាននោះទេ។

ការព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៃការងារដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។ អ្នកក៏អាចធ្វើវាតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត-សតិវិញ្ញាណ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី? យ៉ាងណាមិញវាគឺដោយសារតែគាត់ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរការងាររៀងរាល់ 3-4 ឆ្នាំម្តង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានចំណេះដឹង និងជំនាញថ្មីៗ ជួយអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ និងបង្កើនភាពបត់បែននៃការគិត។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, សកម្មនៅក្នុងជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត "ត្រលប់ក្រោយ" នៅក្នុងទីតាំងមួយសម្រាប់រយៈពេល 10-15 ឆ្នាំ ឬសូម្បីតែពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ នេះដោយសារតែអ្នកខ្លះស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាព និង "គ្របដណ្តប់ដោយស្លែ" ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលមិនស្គាល់។

ដូច្នេះ​តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពី​ការងារ​ថ្មី? ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ ជា​ដំបូង​គេ​ចាំបាច់​ត្រូវ​រក​មូលហេតុ និង​លុបបំបាត់​វា​ចោល។
ហេតុអ្វីបានជាការងារថ្មីគួរឱ្យខ្លាច?

មនុស្សភាគច្រើនដែលធ្វើការនៅកន្លែងតែមួយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំបានរៀនអស់ពីបេះដូងរួចហើយ ហើយបាននាំយកសកម្មភាពទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។ បន្ទាប់ពីនោះមក ពួកគេមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរការងារ បើទោះជាមានលក្ខខណ្ឌល្អប្រសើរនៅទីនោះ ហើយប្រាក់ចំណូលក៏ខ្ពស់ជាង។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង តើវាពិតជារឿងសំខាន់នៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ? ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញដូច្នេះនៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់យើង។

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចការងារថ្មី៖

• ការអភិរក្សនិយមនៃការគិតរបស់សូវៀត។ មាននៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ នៅសហភាពសូវៀតវាជាទម្លាប់ក្នុងការធ្វើការនៅកន្លែងមួយចាប់ពីមហាវិទ្យាល័យរហូតដល់ចូលនិវត្តន៍។ នៅពេលនោះវិជ្ជាជីវៈមួយត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ជីវិត។ ការផ្លាស់ប្តូរការងារញឹកញាប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខ ហើយជួនកាលប៉ារ៉ាស៊ីត!
• ទំនាក់ទំនងខ្សោយ។ បញ្ហានៃការសម្របខ្លួនក្នុងចំណោមមនុស្សថ្មីគឺស្រួចស្រាវណាស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺជាមនុស្ស introvert ដោយធម្មជាតិ។ នោះគឺគាត់មិនមានទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រាន់ទេហើយវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការស្គាល់គ្នា។
• តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាប។ បង្ហាញក្នុងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃសមត្ថភាព និងចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ។ វាក៏មានការភ័យខ្លាចក្នុងការមើលទៅឆោតល្ងង់ បង្ហាញពីអសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយជារឿយៗគេអាចមើលឃើញថាមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើគំនិតជុំវិញខ្លួន។
• ខ្លាចចៅហ្វាយនាយ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាបុគ្គលិកដែលអាចទុកចិត្តបាន មានទំនួលខុសត្រូវ និងមានចំណេះដឹង ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមភ័យសូម្បីតែមុនពេលសន្ទនាជាមួយចៅហ្វាយថ្មីក៏ដោយ។
• បង្វិលខ្លួនអ្នក។ អ្នកមិនគួរគិតជានិច្ចអំពីសហសេវិកថ្មី ទំនួលខុសត្រូវ និងបញ្ហាដែលអាចកើតមាននោះទេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ ហើយភ្លេចអំពីអនាគតកាល ឬដាក់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងស្រុងក្នុងការងារថ្មី។ បញ្ហាគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយតែនៅពេលដែលវាលេចឡើង។

វាត្រូវបានគេដឹងថាហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត។

ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាច អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់អ្នក!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់អ្នក និងយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះការងារថ្មី?

សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍ ជា​ពិសេស​គំនិត​នៃ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ​ថ្មី​នោះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​គេ​អស់​កម្លាំង​ទាំង​ផ្លូវចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ។ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោអាចកើតឡើង៖ បាត់បង់ចំណង់អាហារ គេងមិនលក់ ឈឺក្បាល បែកញើស សម្ពាធកើនឡើង។

អ្នកអាចកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចដូចនេះ៖

• សរសេរនៅលើក្រដាសនូវគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការងារថ្មី;
• គិតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពី phobias របស់អ្នក និងស្វែងរកមូលហេតុរបស់ពួកគេ;
• កត់ត្រារាល់ជំនាញ និងទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកដែលអ្នកបានអនុវត្តនៅការងារពីមុនរបស់អ្នក។
• កំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យជោគជ័យ ហើយព្យាយាមដឹកនាំគំនិតរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។

ចៅហ្វាយនាយធំហើយគួរឲ្យខ្លាច!

ការភ័យខ្លាច​ថ្នាក់លើ​អាច​ទទួលបាន​សូម្បីតែ​នៅ​ធ្វើការ​ដដែល​។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីកំណែដ៏អាក្រក់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍: មនុស្សម្នាក់នៅតែស្ថិតក្នុងទីតាំងដដែលនិងនៅក្នុងក្រុមដូចគ្នា។ អ្នកដឹកនាំម្នាក់ៗមានចក្ខុវិស័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះអង្គការ។ មាន​ទាំង​អ្នក​ចេះ​ចេះ​អក្សរ ទាំង​អ្នក​ចេះ​ដឹង និង​អ្នក​ក្បត់​ជាតិ។ ទំនាក់ទំនងជាមួយចៅហ្វាយគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលត្រូវតែស្ទាត់ជំនាញដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់។ យ៉ាងណាមិញសកម្មភាពការងាររបស់និយោជិតគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើវា។

រៀបចំមុនពេលនិយាយជាមួយចៅហ្វាយរបស់អ្នក។ សួរមិត្តរួមការងារដោយថ្នមៗអំពីចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់៖ អ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់ខឹង តើគាត់ត្រូវការអ្វីខ្លះពីបុគ្គលិក។ល។ ព័ត៌មាននេះនឹងមានតម្លៃជាមាស។ ការសន្ទនាគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការទូត និងគួរសម។ និយាយ​តែ​ត្រង់​ចំណុច។ កុំដាក់ខ្លួនឯងថាជាមនុស្សល្ងង់។ តាមក្បួនវា repels មនុស្សម្នាក់។ កុំសរសើរចៅហ្វាយរបស់អ្នកខ្លាំងចំពោះសមិទ្ធផលរបស់គាត់ ប៉ុន្តែត្រូវសរសើរដោយសុភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទីនេះវាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវធ្វើវាឱ្យច្រើនហួសហេតុពេកនោះទេ ការធ្វើបែបនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ ក្នុងករណីសមស្រប ដំបូន្មានអាចត្រូវបានផ្តល់ឲ្យលើបញ្ហាការងារ។ អ្នកដឹកនាំល្អនឹងដឹងគុណចំពោះការគាំទ្រក្នុងន័យស្ថាបនា។

ចៅហ្វាយណាក៏ដឹងគុណចំពោះការទទួលខុសត្រូវរបស់និយោជិតដែរ។ ដូច្នេះ​ធ្វើ​ការងារ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ល្អ បង្ហាញ​លទ្ធផល និង​ត្រូវ​មាន​ពេល​វេលា។ ការងារដែលមានគុណភាពខ្ពស់នឹងនាំមកនូវការសរសើរហើយនៅពេលអនាគត - ការកើនឡើងនៃជណ្ដើរអាជីព។

ក្រុមថ្មី៖ អនាគតមិត្ត ឬសត្រូវ?

ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃក្រុមថ្មីបង្កើនលទ្ធភាពនៃការបរាជ័យ។ ដើម្បីចូលទៅទីនោះ សាកល្បងធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

• យក talisman ជាមួយអ្នកប្រសិនបើអ្នកមានមួយ;
• និយាយសួស្តី និងញញឹមទៅកាន់បុគ្គលិកទាំងអស់ ដូច្នេះអ្នកនឹងបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាមនុស្សរួសរាយរាក់ទាក់ និងសប្បុរស។
• សិក្សាដំបូងអំពីសីលធម៌ និងច្បាប់របស់ក្រុមហ៊ុន
• កុំប្រៀបធៀបការងារថ្មីជាមួយការងារចាស់;
• ស្តាប់ច្រើន និងនិយាយតិច វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធពីព័ត៌មានលម្អិតនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
• មិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងឡើងវិញភ្លាមៗសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ។
• រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ ហើយធ្វើជាខ្លួនអ្នក ការមិនពិតត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗ។
• មិនចាំបាច់វាយឬ "គោះ" លើមិត្តរួមការងារទេ។

ទីបំផុត បុគ្គលិកថ្មីត្រូវបានវាយតម្លៃលើគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់។ បំពេញភារកិច្ចរបស់អ្នកដោយមនសិការ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីជួយ ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្រេចបាននូវការគោរព និងទីតាំងរបស់សហសេវិករបស់អ្នក។ ដូច្នេះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាយកឈ្នះហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ឡើងដោយភាពរីករាយនៅពេលព្រឹក។

"ខ្ញុំអាចដោះស្រាយ" – វាគឺអំពីអ្នក?

ការភ័យខ្លាចចំពោះទំនួលខុសត្រូវដែលមិនស្គាល់គឺផ្អែកលើការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯង! កុំខ្លាចក្នុងការងារលំបាក។ នៅពេលអ្នកចុះដល់វា អ្នកនឹងមិនមានពេលភ័យខ្លាចទេ។ ត្រូវចាំថាការរៀនអ្វីដែលថ្មីតែងតែជំរុញអ្នកទៅមុខ។ ការបណ្តុះបណ្តាល និងការអភិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរនឹងជំនួសការភ័យខ្លាចនៃការងារបន្តិចម្តងៗ ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងការងាររបស់អ្នក។

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត?

ការងារថ្មីគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែនៅក្នុងចៅហ្វាយ ក្រុម និងការទទួលខុសត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងចង្វាក់ធម្មតានៃជីវិត កាលវិភាគការងារ និងពេលខ្លះកន្លែងស្នាក់នៅផងដែរ។ នេះគឺពិបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពអស់រយៈពេលជាយូរ ហើយពិបាកក្នុងការបោះបង់ទម្លាប់របស់ពួកគេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន? ដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចក្នុងជីវិតថ្មី អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក សូម្បីតែមុនពេលតាំងទីលំនៅថ្មីក៏ដោយ។ អ្នកអាចចូលលេងកីឡា ស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មី ផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នក។ មិន​ត្រឹម​តែ​ចង្វាក់​នៃ​ជីវិត​កំពុង​ផ្លាស់​ប្តូរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​របៀប​នៃ​ការ​គិត​ផង​ដែរ។ ការភ័យខ្លាចនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីនឹងរលាយបាត់ក៏ដូចជាការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី។

ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចជួយបានទេ មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសមួយដើម្បីជំនះការញាក់ដែលមិនសប្បាយចិត្តនៃការភ័យ។ ស្រមៃថារឿងអាក្រក់បំផុតបានកើតឡើងនៅកន្លែងការងារថ្មីដែលអ្នកមិនបានធ្វើវា។ តើអ្នកនឹងត្រូវបណ្តេញចេញទេ? តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការងារម្តងទៀតមែនទេ? តើអ្នកនឹងទៅសម្ភាសន៍ម្តងទៀតទេ? ប៉ុន្តែអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់រឿងនេះហើយ! ប្រហែលជាវាមិនមែនជាការងាររបស់អ្នកទេ។ ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពទាំងមូលភាពតានតឹងនឹងថយចុះច្រើន។ បទពិសោធន៍នេះពិតជាមានប្រយោជន៍ បើទោះបីជាវាមិនមែនជាការពិតក៏ដោយ។

ជា​ចុងក្រោយ។ វិធីសាស្ត្រដែលប្រាកដបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចការងារថ្មីគឺតម្រូវការសម្រាប់ "នំប៉័ងប្រចាំថ្ងៃ" ។ លុយតែងតែត្រូវការសម្រាប់ជីវិត៖ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនឯង ចំណាយលើការអប់រំ និងការបង់ប្រាក់គ្រប់ប្រភេទ ទិញសំលៀកបំពាក់ និងអាហារ។ ហើយប្រសិនបើមានគ្រួសារមួយ នោះការចំណាយទាំងនេះកើនឡើងច្រើនដង។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ គ្រប់ប្រភេទនៃ phobias ត្រូវតែត្រូវបានបោះចោលមួយឡែក។ ហើយសំណួរអំពីរបៀបយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីនឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង។ យូរ ៗ ទៅចំណាប់អារម្មណ៍និងតម្រូវការសំខាន់នឹងជំនួសកន្លែងនៃការភ័យខ្លាច។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាម្ចាស់ជីវិតរបស់អ្នក ចូរបំភ្លេចពាក្យ "ខ្ញុំខ្លាច" និង "ខ្ញុំមិនអាច" ។ សិក្សាវគ្គនេះ ហើយទទួលបានការងារដែលអ្នកចង់បាន!

ឆ្នាំ ២០១១។ លេខ 100 (682) ។

គ្មាន​អ្វី​ជា​សំណាង​អាក្រក់​ឡើយ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ចាត់​ទុក​វា​ជា​រឿង​នោះ។
បូទីស។ "ការលួងលោមនៃទស្សនវិជ្ជា"

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលនៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់គាត់ចាប់ផ្តើមជួបប្រទះការភ័យខ្លាចនៃការមិនស្គាល់។ ការភ័យខ្លាចមួយរបស់មនុស្សសម័យទំនើបគឺការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី។
ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការភ័យខ្លាច និងផ្តល់ទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក គ្រាន់តែធ្វើតាមគន្លឹះងាយៗមួយចំនួន។

ប្រហែលជាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារមានបទពិសោធន៍រដ្ឋជិតស្និទ្ធនឹងការភ័យខ្លាច។ អង្គុយនៅមុខនិយោជក ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ធ្វើខុសខ្លះដោយមិនដឹងខ្លួន។ នេះគឺអាចយល់បានក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​ខ្មោច​លង​ដោយ​គំនិត៖ “ភ្លាមៗ​នោះ​ខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​វា ឬ​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ការងារ​នេះ? ប្រហែល​ជា​ខ្ញុំ​ល្ងង់​ណាស់​ដែល​ខ្ញុំ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ធ្វើ​នៅ​ទី​នោះ​ទាល់​តែ​សោះ? ដូច្នេះហើយ វាកើតឡើង ការភ័យខ្លាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក ហើយមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានកំណត់ឱ្យធ្វើការភ្លាមៗបាត់បង់អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមរបស់គាត់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖កុំបាត់បង់ការជឿជាក់របស់អ្នក ឬអ្នកនឹងបរាជ័យក្នុងការសម្ភាសន៍ការងាររបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាចបានចប់ហើយអ្នកនៅការងារថ្មី។ ជាការប្រសើរណាស់, មានរណ្តៅជាច្រើននៅទីនេះ។ ឥឡូវនេះក្រុមថ្មីធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ វាមិនមែនជារឿងសម្ងាត់ទេដែលអ្នកចំណូលថ្មីនៅក្នុងក្រុមណាមួយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន។ មិនថាជាក្រុមហ៊ុនធំ ឬក្រុមហ៊ុនតូចទេ៖ នៅក្នុងក្រុមណាមួយ ដំបូងឡើយ អាកប្បកិរិយាលំអៀងចំពោះបុគ្គលិកថ្មី។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការជាក្រុម បង្កើតជា "គ្រួសារ" តូចមួយរបស់ពួកគេ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅផ្ទាល់ខ្លួន និងច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ពួក​គេ​មាន​ក្រុម​ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​របស់​ពួក​គេ​រួច​ហើយ​ដែល​ស្វែង​រក​ឱ្យ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកលេចឡើងហើយព្យាយាមជ្រៀតចូលគ្រួសារនេះ។ ជាធម្មតា នៅក្នុងផ្នែកនៃក្រុមមានការមិនទុកចិត្តចំពោះអ្នក ដោយសារគ្មាននរណាម្នាក់នៅជុំវិញអ្នកស្គាល់អ្នក ជំនាញរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ហើយតាមនោះ មិនអាចឱ្យតម្លៃលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកបានទេ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងមិនមកតុលាការ។ តើគួរធ្វើអ្វីនៅទីនេះ? ស្វែងយល់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកកំពុងធ្វើការឱ្យ សង្កេតមើលលំហូរការងារ។ អ្នកអាចទៅជួបចៅហ្វាយរបស់អ្នកនៅពេលត្រឹមត្រូវ ហើយសួរសំណួរពាក់ព័ន្ធអំពីការងាររបស់អ្នក ថាតើអ្នកកំពុងធ្វើវាបានល្អឬអត់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖វិភាគកិច្ចការរបស់ក្រុម ភ្ជាប់ពួកវាជាមួយការងាររបស់អ្នកដែលបានអនុវត្ត។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីការងាររបស់អ្នក។

ក្រុមណាមួយគឺជាទំនាក់ទំនងរវាងមិត្តរួមការងារ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បាត់បង់ការងាររបស់អ្នកទេ នោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងន័យស្ថាបនាលើផ្នែករបស់អ្នក។
មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងក្រុមមានចរិតលក្ខណៈ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះគាត់មិនអាចដូចអ្នកបានទេ។ ហើយជាការពិតណាស់ អាកប្បកិរិយាច្រានចោលចំពោះអ្នកដ៏ទៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការប៉ះទង្គិច និងភាពច្រណែនរវាងមិត្តរួមការងារ។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចូល​ចិត្ត​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​អាម៉ាស់​ទេ គ្រប់​គ្នា​ចូល​ចិត្ត​គោរព​ខ្លួន​ឯង ដឹង​ថា​គេ​ឲ្យ​តម្លៃ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖គោរពថ្នាក់លើ និងសហការីរបស់អ្នក ហើយឈ្នះការគោរពរបស់ពួកគេ។

ទោះបីជាអ្នកជាអ្នកឯកទេសថ្នាក់ដំបូងក៏ដោយ អ្នកមិនគួរអួតអំពីចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះរបស់អ្នកនៅថ្ងៃធ្វើការដំបូងឡើយ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតសមហេតុសមផល ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃធ្វើការ អ្នកនឹងទៅជួបអ្នកគ្រប់គ្រងជាបន្ទាន់របស់អ្នក ហើយប្រាប់ពីគំនិតរបស់អ្នកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយមិនភ្លេចជជែកវែកញែកលើសំណើនោះ។ អ្នកដឹកនាំល្អច្បាស់ជាស្តាប់អ្នក ហើយប្រសិនបើនេះជាសំណើដ៏មានតម្លៃ នោះគាត់នឹងស្តាប់យោបល់របស់អ្នក។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖កុំធ្វើឱ្យមនុស្សគិតថាអ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានតម្លៃ។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងក្រុមណាមួយមាន "មេដឹកនាំ" ដែលល្បិចគ្រប់ប្រភេទអាចត្រូវបានរំពឹងទុក។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាពួកគេអាចសើចចំអកឱ្យអ្នក ហើយព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីជំរុញអ្នកឱ្យឈានទៅដល់ទីបញ្ចប់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ធ្វើអាកប្បកិរិយាយ៉ាងងាយស្រួល និងស្ងប់ស្ងាត់ ព្យាយាមសើចវាចេញសម្រាប់រឿងកំប្លែង ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់នៅក្នុងហេតុផល។

ការលេងសើចដ៏ក្លាហានពេកនៅចំពោះមុខអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគឺមិនចូលចិត្តនៅក្នុងក្រុម។
កុំនិយាយដើម! នេះគឺជាអាកប្បកិរិយាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានអំពីមនុស្សម្នាក់ទៀតតាមរបៀបនេះទេ។ ពាក្យចចាមអារ៉ាមមានទំនោរទៅរក "រីកចម្រើនយ៉ាងលម្អិត" ដែលអាចបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់មនុស្ស ហើយជារឿយៗអ្នកផ្ទាល់ត្រូវឈឺចាប់ ដោយសារពាក្យចចាមអារ៉ាមអាចត្រឡប់មករកអ្នកវិញ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖បណ្ដេញ​ចេញ​ពី​ការ​ចង់​និយាយ​ដើម​។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយ អ្នកមិនគួរនិយាយអំពីវាទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាជាប់ៗគ្នាឡើយ។

មនុស្ស​ដែល​បង្ហាញ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ជា​និច្ច​គឺ​ជា​មនុស្ស​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ទៅ​ប្រាប់​ចៅហ្វាយ​ហើយ​ប្រាប់​ពី​មូលហេតុ​ច្បាស់លាស់​ដែល​អ្នក​មក ដោយ​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ឃ្លា​ថា “Could you help me…” ឬ​ដូច​នេះ “ប្រហែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ខុស​កន្លែង​ណា​មួយ ប៉ុន្តែ…”។ នេះនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត ជាងចៅហ្វាយនឹងឮពាក្យចចាមអារ៉ាមថាអ្នកកំពុងនិយាយអាក្រក់អំពីគាត់។
វាកើតឡើងដែលការលួចកើតឡើងនៅក្នុងក្រុម - វាពិតជារឿងមិនសប្បាយចិត្ត។ ប្រហែលជាមិនមានស្ថានភាពដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានទៀតទេ នៅពេលដែលបុគ្គលិកទាំងអស់ស្ថិតនៅក្រោមការសង្ស័យ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ស្មោះត្រង់។

ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗក្លាយជាសាក្សីចំពោះការឈ្លោះប្រកែកគ្នា កុំព្យាយាមចូលភាគី ហើយធ្វើអន្តរាគមន៍ក្នុងជម្លោះ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកណាត្រូវ និងអ្នកណាខុសក៏ដោយ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖នៅទីបញ្ចប់ ជម្លោះនឹងត្រូវបានដោះស្រាយ ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអ្នកតស៊ូដើម្បីយុត្តិធម៌។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបង្កជម្លោះ ព្យាយាមមិនអើពើនឹងអ្នកញុះញង់ អ្នកមិនត្រូវការសត្រូវឥឡូវនេះទេ។
ជាញឹកញយ មនុស្សបាត់បង់ការងារដោយសារហេតុផលពីរយ៉ាង៖ យឺតយ៉ាវ និងអវត្តមាន។ ប្រសិនបើអ្នកយឺតយ៉ាវខ្លាំង ចូរព្យាយាមក្រោកពីព្រលឹម ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ អ្នកគ្រប់គ្រងមិនឈរនៅលើពិធីដោយយឺតយ៉ាវ និងមិនចេះចប់មិនចេះហើយ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖កុំភ្លេចអំពីពេលវេលា។

ហើយ​ដំបូន្មាន​ចុងក្រោយ​មួយ​គឺ​ត្រូវ​តស៊ូ កុំ​បោះបង់។ ពេល​រក​ការងារ​ធ្វើ​ត្រូវ​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ខាត​បង់! នៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងក្រុមថ្មី ព្យាយាមផ្តល់ចំណាប់អារម្មណ៍ដល់មនុស្សដែលរួសរាយរាក់ទាក់ បើកទូលាយ និងចាប់អារម្មណ៍ដែលបានមកធ្វើអ្វីដែលគាត់ស្រលាញ់។ ក្រុមថ្មីគឺជាការសាកល្បងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់របស់មនុស្ស។

មតិអនុញ្ញាត
Alexander Buryak, "សិល្បៈនៃការរស់រានមានជីវិត":
- ការភ័យខ្លាចព្រមានមនុស្សអំពីគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែត្រូវតែជួបដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ គ្រោះថ្នាក់ពីការភ័យខ្លាចមិនសមរម្យមានការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដៃជើងញាប់ញ័រ លទ្ធភាពធ្វើឱ្យខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះ។
អ្នកអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចតាមវិធីខាងក្រោម៖
- ធុញថប់៖ មិនគិតពីការគម្រាមកំហែងទេ តែត្រូវគិតពីសកម្មភាពដែលត្រូវធ្វើ។
- រកមើលរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចនៅក្នុងទីតាំងរបស់អ្នក;
- ផ្តោតលើតម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ;
- ខឹងខ្លួនឯង
- សម្លឹងមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិឆ្នើមរបស់ពួកគេ;
- ចងចាំមនុស្សដែលបានបង្ហាញខ្លួនឯងថាសក្ដិសមក្នុងកាលៈទេសៈស្រដៀងគ្នា។

សរុបមក យើងអាចនិយាយបានថា មុខតំណែងក្នុងក្រុមគឺអាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ហើយត្រូវចាំថា ប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យមនុស្សប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកនូវការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត!

រៀបចំដោយ Natalia Yanina កាសែត Jobs ។

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីកើតឡើងចំពោះបុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ នេះត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកង្វះបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យដែលត្រូវការ កង្វះការយល់ដឹងអំពីប្រធានបទ ការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ម្តាយវ័យក្មេងមានការភ័យស្លន់ស្លោជាពិសេសបន្ទាប់ពីការឈប់សំរាកលំហែមាតុភាពដែលបានបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។

ការភ័យខ្លាចនៃការងារមាននៅក្នុងបុគ្គលដែលមិនមានសុវត្ថិភាព

ការភ័យខ្លាចកើតឡើងចំពោះមុខចៅហ្វាយថ្មី មុខតំណែង ក្រុម។ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសដកដង្ហើម និងការបញ្ជាក់ (អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន) នឹងជួយ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ហេតុផលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចលេចឡើងសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ - ការផ្លាស់ប្តូរនៅកន្លែងធ្វើការក្រុមថៅកែ។ ទីតាំងខ្ពស់ថ្មីបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង។ មនុស្សម្នាក់ព្រួយបារម្ភមុនពេលឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍ រយៈពេលសាកល្បង កម្មសិក្សា។គាត់​ខ្លាច​មិន​ប្រឡង​ជាប់ លទ្ធផល​នេះ​មានន័យ​ថា​បរាជ័យ ឬ​ជោគជ័យ។ ហេតុផលអាចជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងការងារពីមុន - ការមិនទុកចិត្តពីមិត្តរួមការងារ ចៅហ្វាយដែលឆេវឆាវ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមពេក លក្ខខណ្ឌការងារមិនល្អ ប្រាក់ខែទាប។ អ្នក​នោះ​ព្រួយ​បារម្ភ​ថា​ស្ថានភាព​ដូច​គ្នា​កំពុង​រង់ចាំ​គាត់​ឥឡូវ​នេះ។

ខ្លាចចៅហ្វាយនាយ

ជារឿយៗនៅពេលផ្លាស់ប្តូរការងារឬអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរនិយោជិតគិតអំពីចៅហ្វាយ។ យ៉ាងណាមិញគាត់មិនដឹងអំពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់អាកប្បកិរិយាចំពោះបុគ្គលិកទេ។ ខ្លាច​មាន​ការ​ទាមទារ​ហួសហេតុ និង​ឈ្លានពាន​លើ​ផ្នែក​នាយក។

វាកើតឡើងដែលក្រុមហ៊ុនដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោកបានអញ្ជើញបុគ្គលិកម្នាក់ឱ្យទៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ គាត់ស៊ាំនឹងកន្លែងការងារថ្មី បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិក ចាប់ផ្តើមដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់គាត់។ ភ្លាមៗនោះចៅហ្វាយបានផ្លាស់ប្តូរ។ ជំនួសឱ្យចិត្តល្អ និងការយល់ដឹង មេដឹកនាំផ្តាច់ការបានមក។ គាត់មិនគិតពីគំនិតផ្តួចផ្តើម និងគំនិតរបស់បុគ្គលិក គាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងបញ្ហារបស់អ្នកដទៃទេ។

ស្ត្រីនិងម្តាយវ័យក្មេងមានការភ័យខ្លាចជាពិសេសចំពោះចៅហ្វាយបែបនេះ។ ដោយ​បារម្ភ​ថា​ពួកគេ​នឹង​មិន​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​សម្ពាធ​បែប​នេះ ពួកគេ​បាន​ចាកចេញ​ពី​កន្លែង​ធ្វើការ​ថ្មី។

អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​សម្រេច​ចិត្ត​បោះ​ជំហាន​បែប​នេះ​ដោយ​សារ​តែ​ពួក​គេ​មិន​ចង់​កើត​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត។

ខ្លាចក្រុម

មនុស្សថ្មីនៅក្នុងក្រុមដែលបង្កើតឡើងមិនអាចទុកចោលដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់បានទេ។ ដំបូងគាត់នឹងក្លាយជាវត្ថុសំខាន់នៃការនិយាយដើម ជួនកាលថែមទាំងចំអកទៀតផង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនិយោជិតដំបូងណែនាំខ្លួនគាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះស្ថានភាពបែបនេះអាចត្រូវបានជៀសវាង។

មូលហេតុចម្បងនៃរូបរាងនៃការភ័យខ្លាចរបស់ក្រុមគឺត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងការភ័យខ្លាច:

• មិនសមរម្យវិជ្ជាជីវៈ;
• មិនមានចំណេះដឹងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងតំបន់ត្រឹមត្រូវ;
• បរាជ័យក្នុងការបំពេញគោលដៅដែលបានកំណត់ (ការខកខានមិនបានបំពេញតាមកាលកំណត់ ធ្វើការងារមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើខុសក្នុងការគណនា។ល។);
• មិនអាចស្វែងរកទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារ;
• លែងត្រូវការតទៅទៀត;
• ត្រូវបានច្រានចោល និងការយល់ច្រឡំ។

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវទីតាំងរបស់សហសេវិកនៅថ្ងៃធ្វើការដំបូង។ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរទៅជាវិជ្ជមាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃថាអ្នកចំណូលថ្មីត្រូវបានស្វាគមន៍ដោយក្ដីរីករាយ។ ពួកគេបង្ហាញកន្លែងធ្វើការថ្មី ចែករំលែកអាថ៌កំបាំង និយាយអំពីចៅហ្វាយ។ អ្នកត្រូវចងចាំរាល់ការព្យាយាមជោគជ័យរបស់អ្នកដើម្បីជួបមនុស្ស។ វាកើតឡើងដែលថារឿងខ្លីដែលប្រាប់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬរឿងគួរឱ្យអស់សំណើចជួយសម្រាលភាពតានតឹងក្នុងការសន្ទនា។

ការភ័យខ្លាចសង្គម

ខ្លាចការងារថ្មី។

មុខតំណែងថ្មីមានន័យថា ទំនួលខុសត្រូវថ្មី ការទាមទារខ្ពស់ជាង។ ទំនួលខុសត្រូវកើនឡើង។ បើ​នេះ​ជា​តំណែង​ជា​អ្នក​ដឹក​នាំ នោះ​បុគ្គល​ត្រូវ​គ្រប់គ្រង​ការងារ​ក្រោម​បង្គាប់។ វាគឺជាអ្នកដឹកនាំដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាណាមួយ កិច្ចការដែលធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ កំហុសក្នុងរបាយការណ៍។ មូលហេតុចម្បងនៃការភ័យខ្លាចនៃមុខតំណែង:

• មិនត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកក្រោមបង្គាប់;
• មិនទប់ទល់នឹងកិច្ចការមួយចំនួនធំ;
• ធ្វើឱ្យមានកំហុសក្នុងការគណនា ការរាយការណ៍ ការចែកចាយប្រាក់រង្វាន់;
• ត្រូវបានគេចំអកសម្រាប់ទង្វើគួរឱ្យអស់សំណើច;
• មិនបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការជឿទុកចិត្តរបស់ចៅហ្វាយ;
• ស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការរហូតដល់យឺត ឬបន្តធ្វើការនៅផ្ទះបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វេនការងារ។
• ធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនល្អ។ល។

សម្រាប់បុគ្គលិកខ្លះ សូម្បីតែប្រាក់ខែខ្ពស់ក៏មិនមែនជាអំណះអំណាងដែរ។ពួកគេខ្លាចខកចិត្តចៅហ្វាយនាយដែលផ្តល់មុខតំណែងថ្មី។ លក្ខណៈពិសេសត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់: ការសង្ស័យខ្លួនឯង, ការគោរពខ្លួនឯងទាប, ការសង្ស័យ។ មានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ភ័យស្លន់ស្លោ ខូចសរសៃប្រសាទ។

ពេល​ផ្លាស់​ទៅ​កាន់​មុខ​តំណែង​ថ្មី មនុស្ស​ច្រើន​តែ​ខ្លាច​មិន​ហ៊ាន​នៅ​ធ្វើ​ការ​រហូត​ដល់​យឺត។

អ្នកណាខ្លាចការងារថ្មី។

អ្នក​ដែល​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​ការងារ​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច។ ពួកគេខ្លាចខកចិត្តថ្នាក់ដឹកនាំ ត្រូវក្រុមបដិសេធ ទំនួលខុសត្រូវ។ ទំនួលខុសត្រូវហាក់ដូចជាពិបាកដោះស្រាយ។ រាល់ការអញ្ជើញទៅកាន់ការិយាល័យនាយក បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងភ័យស្លន់ស្លោ។ តែង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នឹង​ធ្វើ​ការងារ​បាន​ល្អ​ជាង ហើយ​អ្នក​ដឹក​នាំ​ចង់​បាន​ត្រឹម​តែ​ជេរ និង​ដាក់​ទោស។

• ការបាត់បង់គុណវុឌ្ឍិ;
• វត្តមានរបស់កុមារតូច (ទាមទារការថែទាំនិងការត្រួតពិនិត្យយូរ);
• ការឈប់សម្រាកឈឺញឹកញាប់;
• ការអប់រំមិនពេញលេញ;
• ខ្វះជំនាញក្នុងការធ្វើការជាមួយកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ ឬឧបករណ៍ចាំបាច់។ល។

បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានមនោសញ្ចេតនា និងរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ខ្លាចការងារថ្មី។ ពួកគេខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។ ពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងថា បានរៀបចំមិនគ្រប់គ្រាន់ សមរម្យ ទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាល។ ស្វែងរកលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អ។ ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីកើតឡើងក្នុងចំណោមអ្នកដែលផ្លាស់ប្តូរតំបន់ការងារយ៉ាងខ្លាំង។ ចំណេះ​ដឹង​របស់​ពួក​គេ​មាន​កម្រិត​ចំពោះ​ចំណេះ​ដឹង​ទ្រឹស្ដី និង​ខ្វះ​ជំនាញ​អនុវត្ត។ ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​មាន​ការ​ជំរុញ​ទឹកចិត្ត​ដ៏​អស្ចារ្យ មាន​បំណង​ចង់​រៀន​អ្វី​ដែល​ថ្មី ធ្វើការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​។

អ្នកឯករាជ្យកំពុងចាប់ផ្តើមសកម្មភាពអាជីព។ ប្រាក់ចំណេញមិនស្ថិតស្ថេរ ការភ័យខ្លាចក្នុងការរកអតិថិជនមិនឃើញ ឬបំពេញការងារមិនត្រឹមត្រូវគឺជាការភ័យខ្លាចចម្បងរបស់ពួកគេ។

ពួកគេខ្លាចកាលវិភាគការងារមិនទៀងទាត់ ប្រាក់ខែទាប តម្រូវការខ្ពស់។ ដោយសារតែសកម្មភាពមិនជោគជ័យ ពួកគេអាចទទួលបានកេរ្តិ៍ឈ្មោះមិនល្អ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមាន phobia ការងារថ្មីមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលនិយាយអំពីវា។ គាត់ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរថ្មីនៅជិតបេះដូងរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ​មាន​អ្នក​ដែល​សញ្ញា​បែប​នេះ​មិន​សូវ​ច្បាស់​និង​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។ មនុស្សទាំងនេះមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាពិសេសមិត្តរួមការងារដែលជាអ្នកសង្កេតការណ៍ បន្ទាប់ពីមួយរយៈក្រោយមកអាចកត់សម្គាល់ពីអាកប្បកិរិយាចម្លែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ការកើនឡើងបែកញើស;
• ស្បែកស្លេកនៃមុខ;
• សម្ពាធ​ទាប;
• អារម្មណ៍មិនល្អ;
• អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
• ការភ័យខ្លាចនិងការសង្ស័យហួសហេតុ;
• ចម្លែក, ទឹកមុខ atrophied;
• ញ័របន្តិច;
• ចង្អោរ;
• ខ្សោយសាច់ដុំ;
• ញ័របេះដូង;
• សើចចុកពោះ ជាដើម។

ការបង្ហាញខាងក្រៅ - ថង់នៅក្រោមភ្នែក។ ពួកគេត្រូវបានគេបញ្ចេញសម្លេង ពួកគេមិនអាចលាក់បានទេ។នេះបង្ហាញពីជំងឺនៃការគេង - ការគេងមិនលក់។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោការថប់បារម្ភ។ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ការងារ​ថ្មី​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត។ បុគ្គល​នោះ​ប្រែ​ទៅ​ជា​គ្មាន​លំនឹង, ភ័យ​ខ្លាច។

ការបង្ហាញសរីរវិទ្យានៃការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភ

វិធីដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច

អ្នកបម្រើជោគជ័យតែងតែនិយាយជាសាធារណៈ និងផ្តល់ដំបូន្មានក្នុងការបំបាត់ការភ័យខ្លាចចំពោះការងារថ្មី។ ពួកគេចែករំលែករឿងរ៉ាវជោគជ័យរបស់ពួកគេ និយាយអំពីបច្ចេកទេស។ ការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺការបញ្ជាក់, បច្ចេកទេសដកដង្ហើម។

ការបញ្ជាក់

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។ ការបញ្ជាក់នឹងជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកមុនថ្ងៃធ្វើការដំបូង។ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត, បំបាត់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់, បំបាត់ការសង្ស័យខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍​នៃ​ការ​បញ្ជាក់​សម្រាប់​ការ​តាំង​ខ្លួន​អ្នក​ឡើង​ដើម្បី​ជោគជ័យ​:

• ខ្ញុំជាអ្នកឯកទេសដ៏ល្អម្នាក់ ដូច្នេះអ្វីៗនឹងដំណើរការ។
• ខ្ញុំ​មាន​បទ​ពិសោធ​អនុវត្ត​ដ៏​សម្បូរ​បែប, ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ក្នុង​ស្ថានភាព​លំបាក​មួយ;
• ខ្ញុំមិនខ្លាចទេ ខ្ញុំធន់នឹងភាពតានតឹង។
• ខ្ញុំមានជំនាញសំខាន់ៗជាច្រើន ខ្ញុំនឹងប្រើវាឱ្យលឿន
• និយោជកគ្រប់រូបនឹងចង់សហការជាមួយខ្ញុំ។
• ការងារថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ខ្ញុំ។
• គុណសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មុខតំណែងនេះ;
• ខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំស្រឡាញ់អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ;
• ខ្ញុំទទួលបានប្រាក់ខែដែលចង់បាន;
• ខ្ញុំត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងគោរពដោយសហការីរបស់ខ្ញុំ;
• ខ្ញុំ​មាន​ទស្សនវិស័យ​អាជីព​ដ៏​ល្អ​។ល។

នេះគឺជាកន្លែងដែលបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រដំណើរការ - ការធ្វើពុតជាខ្លួនឯង។

មនុស្សម្នាក់កំណត់ខ្លួនឯងសម្រាប់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ គាត់ត្រូវតែទទួលយកការបរាជ័យរបស់គាត់ជាតម្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ដែលជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ គំនិតគឺជាប្រភពថាមពលដ៏មានឥទ្ធិពល។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើម

លំហាត់ដកដង្ហើមណាមួយគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយឈរឬដេកចុះ។ ភ្នែកត្រូវតែបិទ។ វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបង្ហាញទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ឬរូបភាពដែលបង្ហាញពីសន្តិភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមនិងដង្ហើមចេញ។ ដំបូងវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តោតលើពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមមួយចំនួន៖

1. ដកដង្ហើមពោះ។ ដកដង្ហើមចេញ 3-5 វិនាទី ដកដង្ហើមចេញ 4-5 វិនាទី។ ចន្លោះពេល - រហូតដល់ 3 ស។ វាចាំបាច់ដែលនៅក្នុងដំណើរការក្រពះហើម។
2. ដកដង្ហើមជាមួយឆ្អឹងកង។ ពេល​ស្រូប​ចូល ឆ្អឹង​ត្រគាក​ងើប​ឡើង ពេល​ហត់​ក៏​ធ្លាក់។ ចន្លោះពេលរវាងដង្ហើមគឺ ៣-៥ វិ។
3. ដកដង្ហើមរលក។ ប្រព័ន្ធសរីរាង្គចំនួន 3 ត្រូវបានចូលរួម - ពោះ, ឆ្អឹងកង, ទ្រូង។ ការ​ស្រូប​ចូល​ចាប់​ផ្តើម​ចេញ​ពី​ពោះ​ទៅ​ឆ្អឹង​កង​ និង​បន្ទាប់​មក​ដល់​ទ្រូង។ ការដកដង្ហើមចេញគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើលំហាត់នីមួយៗ 3-5 ដង។អ្នកមិនគួរតានតឹងពេកទេ។ ខណៈពេលដែលស្រូបចូលវាចាំបាច់ត្រូវស្រមៃថារាងកាយត្រូវបានបំពេញដោយថាមពលសុទ្ធនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយការដកដង្ហើមចេញ ភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់ចេញមក។ បន្ថែមពីលើលំហាត់ដកដង្ហើមមនុស្សម្នាក់អនុវត្តវគ្គសមាធិ។

តើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រអាចជួយបានទេ?

មានស្ថានភាពនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ ចិត្តវិទូអាចជួយអ្នកឱ្យយកឈ្នះខ្លួនឯងបាន។ បន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាលអ្នកជំងឺនឹងមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើការរៀនអ្វីថ្មី។ គាត់នឹងយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃក្រុម, តំណែង, ចៅហ្វាយដោយជោគជ័យ។

ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាការយល់ដឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើវិចារណញាណ។ ទីមួយ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការភ័យខ្លាចត្រូវបានពិភាក្សា។ នេះនឹងជួយបង្កើតវគ្គនៃការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុត និងកម្ចាត់ phobia ។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ អ្នកជំងឺត្រូវឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម៖

• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារថ្មី;
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយអ្វីមួយខុសនៅពេលសម្ភាសន៍។
• ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំខ្លាចត្រូវបានបដិសេធដោយក្រុម;
• តើអ្វីជាមូលហេតុដែលខ្ញុំខ្លាចអាជ្ញាធរ
• តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវបានដំឡើងឋានៈ;
• អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចអំពីកំណើនអាជីព;
• ហេតុអ្វីខ្ញុំខ្លាចផ្លាស់ប្តូរការងារ?
• ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​គិត​ថា​ចំណេះ​ដឹង​របស់​ខ្ញុំ​មិន​គ្រប់​គ្រាន់។ល។

ដោយមានជំនួយពីសំណួរទាំងនេះ អតិថិជនវិភាគអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់មានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីយកឈ្នះលើអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានផ្លាស់ប្តូរពួកគេទៅជាវិជ្ជមាន។

តម្រូវការសំខាន់មួយគឺថា វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែពិតជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺរបស់គាត់។ អតិថិជនគួរតែបើកចំហ និងស្មោះត្រង់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការព្យាបាលកើតឡើងក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។ រួមមានវគ្គនីមួយៗ និងកិច្ចការផ្ទះ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជួយសម្រួលដល់ការសម្ភាសន៍ជាវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះមានអ្វីមួយមិនស្របតាមផែនការនោះមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្ងប់ស្ងាត់ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ គាត់រៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអំឡុងពេលមានស្ថានភាពស្ត្រេស។ ចៅហ្វាយ​ដែល​ភ័យ​ឬ​មិត្ត​រួម​ការងារ​ដែល​ច្រណែន​មិន​បណ្តាល​ឱ្យ​ឆាប់​ខឹង​ឬ​ថប់​អារម្មណ៍​ឡើយ។ តួនាទីអាចប្រើជាកិច្ចការផ្ទះបាន។ អ្នកជំងឺត្រូវស្រមៃថាគាត់ជាចៅហ្វាយ ហើយគ្រូពេទ្យគឺជាបុគ្គលិករបស់គាត់។ អនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនចែករំលែកអារម្មណ៍អារម្មណ៍របស់គាត់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាការភ័យខ្លាចរបស់នាយកមកពីណា។

ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃទំនួលខុសត្រូវថ្មីនឹងត្រូវយកឈ្នះ ចូរឱ្យអ្នកជំងឺពិពណ៌នារូបភាពរបស់គាត់អំពីអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏ល្អ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវគុណភាពវិជ្ជមានរបស់វា។ វាជួយអានសៀវភៅពីអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលៗដែលជោគជ័យ អ្នកជំនួញ ប្រធានក្រុមហ៊ុនធំៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺត្រូវធ្វើការដើម្បីឈានដល់កម្ពស់ដូចគ្នា។

ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះ អតិថិជនកំពុងជួបប្រទះនឹងការបដិសេធក្នុងក្រុម អ្នកព្យាបាលរោគស្នើឱ្យចូលរួមថ្នាក់ក្រុម។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាមនុស្សសកម្មក្នុងសង្គម និងឈប់ខ្លាចមនុស្សមួយក្រុមធំ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងជួយកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចរបស់នាយកនិងក្រុមថ្មី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ភាពភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអាចកើតឡើងដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯងទាប កម្រិតជំនាញ ចំណេះដឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងតំបន់ដែលចង់បាន។ វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់មានការរំពឹងទុកខ្ពស់ហើយការពិតមានការខកចិត្ត។ អ្នក​ខ្លះ​បារម្ភ​ពី​ក្រុម​ថ្មី អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ខ្លាច​ថៅកែ​ថ្មី។ នៅក្នុងកន្លែងផ្សេងទៀត ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំលេចឡើងដោយសារតែការផ្សព្វផ្សាយ ឬមុខតំណែងថ្មី។

ការបញ្ជាក់ និងលំហាត់ដកដង្ហើមនឹងជួយយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងការរៀបចំដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្ភាសន៍។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចដោយខ្លួនឯងបាន អ្នកអាចប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ គាត់នឹងធ្វើការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង និងជួយអតិថិជនផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃការគិត និងអាកប្បកិរិយា។