Mag Jay ឆ្នាំសំខាន់ៗអានតាមអ៊ីនធឺណិត។ ស្ថានភាពដំបូងក្នុងសង្គម - បន្ទាប់មកស្នេហា? អ្នកគួរតែដឹង

ឆ្នាំសំខាន់ៗ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរពន្យារជីវិតរបស់អ្នក។

និយមន័យ

ហេតុអ្វីបានជាអាយុម្ភៃរបស់អ្នកសំខាន់ - និងរបៀបធ្វើឱ្យពួកគេភាគច្រើនឥឡូវនេះ

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Meg Jay, c/o JANKLOW & NESBIT ASSOCIATES

រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃកំណែអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

ការគាំទ្រផ្នែកច្បាប់សម្រាប់គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ Vegas Lex ។

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

លោក Ken Robinson

Ken Robinson និង Lou Aronica

Kelly McGonigal

M. J. Ryan

Brian Tracy

Les Hewitt

Les Hewitt, Andrew Hewitt និង Luc d'Abadie

អំពីសហស្សវត្សរ៍

ឆ្នាំសំខាន់ៗគឺសម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឪពុកម្តាយជឿថាសៀវភៅនេះគឺសម្រាប់ពួកគេ។ មិត្តរួមការងារជឿថាខ្ញុំសរសេរវាសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងគ្រូ។ នៅពេលក្មេងប្រុសស្រីអាយុម្ភៃឆ្នាំសួរខ្ញុំថា "សៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?" - ពួកគេត្រេកអរដោយស្មោះអស់ពីចិត្តពេលបានឮឆ្លើយតប៖ «សម្រាប់អ្នក!»។

មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានវាយប្រហារដោយការពិតដែលថាជំនួសឱ្យការនិយាយ អំពីអ្នកដែលមានអាយុលើសពីម្ភៃ ខ្ញុំចូលចិត្តទំនាក់ទំនង ជាមួយពួកគេ។ គ្រប់គ្រាន់ហើយ ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់នេះ ដែលធ្វើតែអ្វីដែលពួកគេពិភាក្សាជាមួយយុវជន! មនុស្សដែលមានអាយុ 20 របស់ពួកគេក៏ជាមនុស្សពេញវ័យដែរ ហើយពួកគេបានទទួលសិទ្ធិចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ប្រហែលជានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃវប្បធម៌ប្រជាប្រិយ យើងចាត់ទុកក្មេងប្រុសស្រីដែលមានអាយុម្ភៃឆ្នាំថាជាមនុស្សឆ្គួតពេក ល្ងង់ខ្លៅ ខ្ជិល ឬខ្ជិលក្នុងការចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាបែបនេះ ប៉ុន្តែការពិតនេះគឺនៅឆ្ងាយពីករណីនេះ។ នៅក្នុងការអនុវត្តឯកជនរបស់ខ្ញុំ ក៏ដូចជានៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ និងបញ្ចប់ការសិក្សា ខ្ញុំបានជួបមនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនក្នុងវ័យម្ភៃឆ្នាំរបស់ពួកគេ ដែលត្រូវការទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យ និងស្មោះត្រង់យ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងឆ្នាំសំខាន់ៗ ខ្ញុំប្រើការស្រាវជ្រាវ និងបទពិសោធន៍ព្យាបាលរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីបំបាត់រឿងមិនពិតអំពីអាយុម្ភៃដល់សាមសិប: សាមសិបគឺម្ភៃថ្មី; យើងមិនអាចជ្រើសរើសគ្រួសាររបស់យើងបានទេ។ ធ្វើអ្វីមួយនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិតគឺធ្វើវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែអាគុយម៉ង់ដែលយុវជននិងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពីម្ភៃឆ្នាំខ្វះសុភវិនិច្ឆ័យក្នុងការចាប់អារម្មណ៍លើព័ត៌មានបែបនេះហើយយល់ថាវាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេប្រហែលជាការយល់ខុសដ៏ធំបំផុត។

ជំនាន់ក្មេងប្រុសស្រីអាយុម្ភៃឆ្នាំនៃសតវត្សទី 21 (ហៅថាជំនាន់សហស្សវត្សរ៍) មិនដូចជំនាន់ក្រោយសង្រ្គាមទេដែលអ្នកតំណាងរបស់ពួកគេនៅក្មេងណាស់នៅពេលពួកគេបង្កើតគ្រួសារនិងបង្កើតអាជីព។ អ្នកដែលឥឡូវនេះមានអាយុ 20 ឆ្នាំមានការងារមិនស្ថិតស្ថេរបំផុត ហើយនៅពេលល្ងាចពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញ ជួបជុំសាច់ញាតិដែលមិនស្រលាញ់ ប៉ុន្តែមិត្តរួមបន្ទប់ដែលអ្នកអាចរំពឹងអ្វីទាំងអស់។ ជំនាន់សហស្សវត្សរ៍ក៏ខុសគ្នាពីជំនាន់ X - មនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនខិតខំដើម្បីទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ពីបងប្អូនបង្កើត និងសហការីជំនាន់ X របស់ពួកគេ ពួកគេដឹងពីអ្វីដែលវាអាចទៅជារបៀបក្នុងការបញ្ឈប់កិច្ចការសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរហូតដល់អាយុសាមសិប ឬសែសិប។ ពួកគេមើលឃើញភាពតានតឹងដែល Gen Xers ជាច្រើនកំពុងស្ថិតក្រោម ហើយចង់ស្វែងរកជម្រើសជំនួស។

ប៉ោលបានផ្លាស់ប្តូរពី "ខ្ញុំបានដោះស្រាយលឿនពេក" ទៅ "ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយឺតពេក" ហើយសហស្សវត្សរ៍កំពុងព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំពឹងទុកខ្ពស់ទាំងអស់ដែលមនុស្សជំនាន់នេះត្រូវបានគេលើកឡើងនោះ បានប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងការពិតនៃវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក ដែលជាមូលហេតុដែល "ផ្លូវត្រូវ" ប្រែទៅជាកាន់តែឆ្ងាយជាងពេលមុនៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលសេដ្ឋកិច្ច (ឬឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ) បានធ្វើចំពោះពួកគេ សហស្សវត្សរ៍វ័យក្មេងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបន្តទៅមុខ ហើយរង់ចាំនរណាម្នាក់សួរពួកគេថា "តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីទាំងអស់នេះ?" ។

ឆ្នាំសំខាន់ៗត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 2012 ដូច្នេះទស្សនិកជនដែលពេញចិត្ត និងពេញចិត្តបំផុតគឺអ្នកដែលប្រារព្ធខួបកំណើតទី 20 របស់ពួកគេនៅវេននៃសហស្សវត្សរ៍។ ខ្ញុំបានទទួលសំបុត្រដ៏គួរឱ្យរំភើបជាច្រើនពីឪពុកម្តាយដែលនិយាយថា "អំណោយតែមួយគត់ដែលខ្ញុំចង់ទទួលបានសម្រាប់ថ្ងៃបុណ្យម្ដាយឆ្នាំនេះគឺសម្រាប់កូនប្រុសអាយុម្ភៃឆ្នាំរបស់ខ្ញុំបានអានសៀវភៅរបស់អ្នក" ។ ម៉្យាងវិញទៀត មនុស្សដែលមានអាយុសាមសិបឆ្នាំរបស់ពួកគេសរសេរថា "ខ្ញុំចង់មានសៀវភៅនេះនៅពេលខ្ញុំមានអាយុម្ភៃឆ្នាំ"។ ប៉ុន្តែសារដ៏រំជួលចិត្ត និងជាច្រើនដែលខ្ញុំទទួលបានគឺពីយុវជន និងស្ត្រីក្នុងវ័យ 20 របស់ពួកគេតាមសំបុត្រ Facebook និង Twitter ដែលពួកគេទាំងអស់គ្នានិយាយថាវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះពួកគេដែលមាននរណាម្នាក់បានទាក់ទងពួកគេដោយផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនេះជាសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាមិនមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយយុវជនទាំងនេះពីមុនមក?

ប្រហែលជាវប្បធម៌សម័យទំនើបត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះរឿងនេះ ដោយអធិប្បាយអាកប្បកិរិយាថោកទាបចំពោះយុវជន ដែលពួកគេត្រូវបានគេយល់ថាជាកូនចៅរបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ ហើយមិនមែនជាមនុស្សជំនាន់ថ្មី។ ប៉ុន្តែវាក៏ដោយសារខ្ញុំបានឃើញផ្នែកមួយនៃជីវិតម្ភៃដែលអ្នកដទៃមើលមិនឃើញ។

វគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំជាមួយអតិថិជនអាយុម្ភៃឆ្នាំគឺនៅក្នុងឆ្នាំ 1999 បន្ទាប់មកអស់រយៈពេលដប់ឆ្នាំខ្ញុំភាគច្រើនបានស្តាប់អ្នកតំណាងនៃជំនាន់សហស្សវត្សរ៍នៅពីក្រោយទ្វារបិទទ្វារ - ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីព្រឹកដល់ល្ងាច។ ប្រហែលជាយុវវ័យសម័យនេះចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅលើប្លក់របស់ពួកគេ នៅលើ Facebook និងនៅលើ Twitter ពួកគេមានភាពស្មោះត្រង់តិចជាងនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ។ ហេតុនេះហើយបានជាខ្ញុំដឹងអំពីអ្នកដែលមានអាយុចាប់ពីម្ភៃឡើង អ្វីដែលអ្នកដទៃមិនដឹងអំពីពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំថែមទាំងដឹងពីអ្វីដែលគេមិនដឹងអំពីខ្លួនគេទៀតផង។

ខុសពីធម្មតា មនុស្សវ័យក្មេងដែលកើតនៅវេននៃសហស្សវត្សរ៍ មានបទពិសោធន៍នៃការធូរស្រាល និងសូម្បីតែការបំផុសគំនិតនៅពេលដែលពួកគេហ៊ានពិភាក្សាជាមួយនរណាម្នាក់អំពីគុណសម្បត្តិ និងបញ្ហាទាំងនោះដែលពួកគេខ្លាចក្នុងការនិយាយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាអតិថិជនរបស់ខ្ញុំ (និងអ្នកអានសៀវភៅនេះ) មិនត្រូវបានបំភិតបំភ័យដោយសំណួរពិបាកៗទេ។ ពួកគេខ្លាចថាគ្មាននរណាម្នាក់ មិនកំណត់។នៅពេលដែលមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុ 20 របស់ពួកគេឮអ្វីដែលខ្ញុំនិយាយទៅកាន់ពួកគេ ប្រតិកម្មទូទៅបំផុតគឺមិនមែន "ខ្ញុំមិនអាចជឿថាអ្នកកំពុងនិយាយរឿងនេះទេ" ប៉ុន្តែ "ហេតុអ្វីបានជាគ្មាននរណាម្នាក់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីរឿងនេះពីមុនមក?"

ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកអានជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ, នៅក្នុងសៀវភៅនេះអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។

អាយុចន្លោះពីម្ភៃទៅសាមសិបគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ប៉ែតសិបភាគរយនៃព្រឹត្តិការណ៍ជោគវាសនាកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សមុនអាយុសាមសិបប្រាំ។ ពីរភាគបីនៃកំណើនប្រាក់ចំណូលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំដំបូងនៃអាជីព។ នៅអាយុសាមសិបឆ្នាំ មនុស្សជាងពាក់កណ្តាលបានរៀបការ ណាត់ជួប ឬរស់នៅជាមួយដៃគូជីវិតនាពេលអនាគត។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសកម្មបំផុតពីម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ ហើយមិនមែនមុន ឬក្រោយអាយុនេះទេ។ នៅអាយុសាមសិបឆ្នាំ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សបានបញ្ចប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ មុខងារបន្តពូជរបស់ស្ត្រីឈានដល់កម្រិតកំពូលនៅអាយុម្ភៃប្រាំបី។

យុវវ័យរាប់ពាន់ឆ្នាំ ក៏ដូចជាឪពុកម្តាយ អ្នកដឹកនាំ គ្រូបង្រៀន និងអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះ សៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

បុព្វបទ

កំណត់ទសវត្សរ៍

25.09.2017

សៀវភៅឆ្នាំសំខាន់ៗដោយសង្ខេប។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរពន្យារជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកនិពន្ធសៀវភៅឆ្នាំសំខាន់ៗ បណ្ឌិត ម៉ាក់ ជេ ប្រាកដណាស់ថា ពេលវេលាចន្លោះពីម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ អាចត្រូវបានគេហៅថាជាទសវត្សរ៍ដ៏សំខាន់នៃជីវិតទាំងអស់។ ការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើងនៅពេលនេះកំណត់ជីវិតដែលនៅសល់របស់មនុស្ស។

Mag Jay - អំពីអ្នកនិពន្ធ

បណ្ឌិត Mag Jay - ចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក។ សាស្រ្តាចារ្យនៃចិត្តវិទ្យាគ្លីនិកនៅសាកលវិទ្យាល័យ Virginia ។ គាត់កំពុងអនុវត្តឯកជននៅ Charlottesville ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Jay បានទទួលបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក និងការសិក្សាអំពីយេនឌ័រពីសាកលវិទ្យាល័យ California, Berkeley ។

Meg សិក្សាពីការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សវ័យក្មេងក្នុងវ័យម្ភៃ និងសាមសិបឆ្នាំ។ នៅ Berkeley នាងបានធ្វើការលើការសិក្សាមួយដែលដំណើរការយូរបំផុតលើដំណាក់កាលនៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលឆ្លងកាត់។ ការស្រាវជ្រាវរបស់នាងលើស្ត្រី ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពខុសគ្នារវាងយេនឌ័រ ត្រូវបានចាត់តាំងដោយវិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ លទ្ធផលត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងព្រឹត្តិបត្រ Journal of the American Psychoanalytic Association។ ការងាររបស់ Mag Jay ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង New York Times, Los Angeles Times, USA Today, Forbes, Psychology Today និង NPR ។

ឆ្នាំសំខាន់ៗ - សៀវភៅសង្ខេប

សៀវភៅ "ឆ្នាំសំខាន់ៗ" របស់ Mag Jay នឹងជួយអ្នកមិនឱ្យគេចចេញពីជីវិត ប៉ុន្តែត្រូវគ្រប់គ្រងវាដោយជំនាញ៖

ជ្រើសរើសអាជីវកម្មរបស់អ្នកពីឱកាសជាច្រើនដែលពិភពលោកផ្តល់ជូន។
កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ បង្កើតមិត្តភក្តិ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈ;
ជ្រើសរើសដៃគូនិងបង្កើតគ្រួសារដែលមានភាពសុខដុមរមនា;
ជួយឱ្យស្គាល់ដំណាក់កាលសំខាន់ៗក្នុងជីវិត;
ទទួលបានទំនុកចិត្ត និងបទពិសោធន៍ខាងក្នុង។

អត្តសញ្ញាណដើមទុន និងការងារ

រាជធានីនៃអត្តសញ្ញាណ- សំណុំនៃទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ភាគហ៊ុននៃធនធានបុគ្គលដែលយើងប្រមូលបានតាមពេលវេលា។ នេះគឺជាការវិនិយោគរបស់យើងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ អ្វីដែលយើងធ្វើបានល្អគ្រប់គ្រាន់ ឬយូរល្មមដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយរបស់យើង៖

ការអប់រំ បទពិសោធន៍ការងារ ពិន្ទុប្រឡង;
របៀបនៃការនិយាយរបស់យើង របៀបដែលយើងដោះស្រាយបញ្ហា។
របៀបដែលយើងមើលទៅ របៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។

ដើមទុនអត្តសញ្ញាណគឺជារបៀបដែលយើងបង្កើតខ្លួនយើងមួយជំហានម្តងៗ។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនត្រឹមតែអាចស្វែងយល់ពីពិភពលោកនេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តជាក់លាក់មួយផងដែរ បង្កើតអត្តសញ្ញាណកាន់តែរឹងមាំ។ ពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ពួកគេកាន់តែតស៊ូក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេ ពួកគេយល់ឃើញពិភពលោកជុំវិញពួកគេកាន់តែជាក់ស្តែង។ ផ្លូវទៅកាន់អត្តសញ្ញាណនេះនាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួន៖

អារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់នៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួន;
- ការពេញចិត្តក្នុងជីវិតខ្ពស់;
- បង្កើនសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង;
- ភាពធន់នឹងការអនុលោម។

ដំបូន្មានដល់យុវជនដែលមានអាយុលើសពីម្ភៃឆ្នាំ៖ ព្យាយាមជ្រើសរើសមុខរបរដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលដើមទុនអតិបរមានៃអត្តសញ្ញាណ។

អាជីពជោគជ័យចាប់ផ្តើមជាមួយការបង្កើតអត្តសញ្ញាណវិជ្ជាជីវៈ។

ដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតគឺការកំណត់ផលប្រយោជន៍ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន។
ដំណាក់កាលទីពីរគឺការចងក្រងសាច់រឿងដែលមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញ ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងខុសប្លែកពីសាច់រឿងផ្សេងទៀត។ រឿងសាមញ្ញពេកអាចបង្ហាញពីកង្វះបទពិសោធន៍ ស្មុគស្មាញពេក - ភាពមិនចុះសម្រុងផ្ទៃក្នុងរបស់បេក្ខជន ដែលនិយោជកមិនត្រូវការទាល់តែសោះ។

ចំណងខ្សោយ

ចំណងខ្សោយ- ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលយើងជួបក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត រក្សាទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមិនស្គាល់គ្នាជិតស្និទ្ធគ្រប់គ្រាន់។ មិត្តរួមការងារ អ្នកជិតខាង អ្នកស្គាល់គ្នា ចាស់តែបាត់មិត្តភ័ក្តិ។ ទាំងនេះគឺជាអតីតនិយោជក គ្រូបង្រៀន អ្នកផ្សេងទៀតដែលមិនមែនជាមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់យើង។

ចំណងដ៏រឹងមាំ- គ្រួសាររបស់យើង មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ ដែលយើងរក្សាទំនាក់ទំនងជានិច្ច។ ភាពទន់ខ្សោយនៃទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំគឺថា មិត្តជិតស្និទ្ធរបស់យើងរារាំងយើង។ ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំគឺមានភាពងាយស្រួល និងស៊ាំជាមួយពួកយើង ប៉ុន្តែក្រៅពីការគាំទ្រ ពួកគេមិនមានអ្វីផ្តល់ជូននោះទេ។ មនុស្សដែលយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលនឹងគ្នាពេក។ ហើយជួនកាលក្រុមហ៊ុនជិតស្និទ្ធទាំងមូលឈប់នៅកម្រិតមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍។ មិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធរបស់យើងមានព័ត៌មានការងារ និងទំនាក់ទំនងដូចគ្នាដូចយើងដែរ។

ទំនាក់ទំនងខ្សោយលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតពីទីតាំងនៃភាពមិនដូចគ្នា និងប្រើកូដភាសាបន្ថែម៖ យើងនិយាយឱ្យកាន់តែលម្អិត ភាពពេញលេញ និងការគិតពិចារណា ហើយបង្កើតគំនិតរបស់យើងឱ្យកាន់តែច្បាស់។ ដូច្នេះ ទំនាក់ទំនងទន់ខ្សោយធ្វើឱ្យសកម្ម ហើយជួនកាលថែមទាំងបង្ខំឱ្យមានដំណើរការអភិវឌ្ឍន៍ និងការផ្លាស់ប្តូរដោយចេតនា។

អ្នកដែលធ្លាប់ធ្វើល្អគឺសុខចិត្តជួយអ្នកច្រើនជាងអ្នកដែលខ្លួនឯងជួយ។

នៅពេលអ្នកសួរមនុស្សដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងខ្សោយដើម្បីផ្តល់ការណែនាំ ផ្តល់យោបល់ជាដើម ធ្វើការងារត្រៀមចាំបាច់ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។ ហើយបន្ទាប់មកសុំដោយសុភាព។

របៀបជ្រើសរើស

មនុស្សវ័យក្មេងត្រូវបានប្រាប់ឥតឈប់ឈរថាមានជម្មើសជំនួសជាច្រើនដែលគ្មានកំណត់នៅចំពោះមុខពួកគេ។ ពួកគេត្រូវបានបង្រៀនថាពួកគេអាចធ្វើអ្វីបាន។ វាដូចជាឈរនៅមុខយៈសាពូនមីម្ភៃបួនប្រភេទ។ ប៉ុន្តែមុនដំបូង ក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំត្រូវដឹងថាតុនេះមិនមានទេ។ វាគឺជាទេវកថាមួយ។ មិនមានលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់ទេ ប៉ុន្តែមានជម្រើស។ ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះ អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថា “តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ជីវិតដែលខ្ញុំប្រាថ្នា?” “តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលអាចរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំនឹងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីធ្វើវាទាំងអស់របស់ខ្ញុំ។ ជីវិត?” ។

ទំនុកចិត្តកើតចេញពីបទពិសោធន៍

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មនុស្សមានការគិតពីរប្រភេទ៖
ការគិតត្រូវបានជួសជុល;
ការគិតកំពុងវិវត្ត។

មនុស្សដែលមានគំនិតថេរ ត្រូវបានគេជឿជាក់ថា តម្លៃ ឬសមត្ថភាពរបស់ពួកគេគឺថេរ។ នោះគឺពួកគេជឿថា ជាឧទាហរណ៍ ពួកគេមានសមត្ថភាព ឬទេពកោសល្យសម្រាប់សកម្មភាពនេះ ឬពួកគេមិនមាន។ ហើយក៏គ្មានវិធីកែប្រែអ្វីដែរ។
មនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ ជឿជាក់ថាមនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយភាពជោគជ័យគឺជាតម្លៃដែលអាចសម្រេចបាន។ មនុស្សម្នាក់អាចរៀន និងអភិវឌ្ឍក្នុងដែនកំណត់ជាក់លាក់។ មនុស្សបែបនេះយល់ឃើញថាការបរាជ័យ និងការខកខានជាឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការផ្លាស់ប្តូរ។

ផ្នត់គំនិតថេររារាំងភាពជោគជ័យ។ សិស្សដែលមានផ្នត់គំនិតនេះបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលប្រឈមមុខនឹងកិច្ចការដ៏លំបាក ពួកគេបានបោះបង់ចោលគម្រោងលំបាកៗ ហើយជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ការអាម៉ាស់ និងការខកចិត្តទាក់ទងនឹងការសិក្សារបស់ពួកគេ។

ដើម្បីឱ្យសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងវាត្រូវតែពិបាកនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

បន្តរស់នៅ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

នៅចន្លោះអាយុម្ភៃដល់សាមសិបឆ្នាំ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាវិសាលភាពធំជាងនៅអំឡុងពេលណាមួយមុន ឬក្រោយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកបានរកឃើញថា គ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់ក្នុងដំណើរជីវិត នេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អបំផុត។ មនុស្សវ័យក្មេងអាចផ្លាស់ប្តូរពីការថប់បារម្ភពីសង្គមទៅជាទំនុកចិត្តសង្គម ឬយកឈ្នះលើផលវិបាកនៃកុមារភាពដែលមិនសប្បាយចិត្តក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅពេលដែលជម្រើសអាជីព និងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយជីវិតរបស់យុវជនទាំងនេះអាចខុសគ្នាខ្លាំងពីនោះ។

អាយុពីម្ភៃទៅសាមសិបមិនមែនជាពេលវេលាដើម្បីវិភាគអ្វីដែលបានកើតឡើងនោះទេប៉ុន្តែជាពេលវេលាដើម្បីបន្តការអភិវឌ្ឍនិងចលនា។ នៅពេលនេះ យើងប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សដែលពេញចិត្តនឹងជីវិត និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានកើតចេញពីសមត្ថភាពក្នុងការបន្ត និងបន្តទៅមុខទៀត។ ការព្យាយាមជៀសវាងភាពពេញវ័យនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ។ វាអាចកើតឡើងបានតែតាមរយៈការវិនិយោគក្នុងវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។ ក្ដីស្រឡាញ់ ឬការងារកាន់តែច្រើនដែលអ្នកនឹងមានមោទនភាព - គោលដៅបែបនេះហាក់ដូចជាពិបាកយល់ ប៉ុន្តែយើងកាន់តែរីករាយដោយគ្រាន់តែធ្វើដំណើរទៅទិសដៅនេះ។

គោលដៅរបស់យើងបង្ហាញយើងថាយើងជានរណា ហើយយើងចង់ក្លាយជានរណា។ ពួកគេនិយាយអំពីរបៀបដែលយើងរៀបចំជីវិតរបស់យើង។ គោលដៅគឺជាបណ្តុំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមនុស្សពេញវ័យ៖ គោលដៅដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះកំណត់ថាតើអ្នកនឹងក្លាយជានរណាក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំ សែសិប និងលើសពីនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់បំផុតកើតឡើងពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្ស ប៉ុន្តែព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះដែលកំណត់ជីវិតនាពេលអនាគតធ្លាក់លើរយៈពេលពីម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យុវជនក្នុងការប្រមូលមូលធនអត្តសញ្ញាណ - ភាគហ៊ុននៃធនធានបុគ្គល ការប្រមូលផ្តុំចំណេះដឹង និងជំនាញ។ អ្វីដែលយើងធ្វើហើយដឹងច្បាស់៖ ការអប់រំ បទពិសោធន៍ការងារ របៀបនៃការនិយាយ ការដោះស្រាយបញ្ហា ការប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដទៃ។

ទំនាក់ទំនងសង្គមខ្សោយ និងរឹងមាំ។ ទំនាក់ទំនងខ្សោយ - អ្នកស្គាល់គ្នា សហសេវិក មិត្តភក្តិឆ្ងាយ គ្រូបង្រៀន។ល។ - ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីដែលថ្មី ជំរុញការស្វែងរកការងារ និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការផ្លាស់ប្តូរ។ ទំនាក់ទំនងរឹងមាំ - គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ - ការគាំទ្រ និងការគាំទ្ររបស់យើង ដែលជាធនធានសម្រាប់ កងកម្លាំងស្តារឡើងវិញ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយកុំលះបង់ផលប្រយោជន៍របស់អ្នកសម្រាប់ការវិនិច្ឆ័យខាងក្រៅអំពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកគួរតែមាន។
អាជីពជោគជ័យចាប់ផ្តើមដោយការបង្កើតអត្តសញ្ញាណវិជ្ជាជីវៈ៖ កំណត់ចំណាប់អារម្មណ៍ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក សរសេររឿងរបស់អ្នក ដែលនឹងបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលអ្នកបានធ្វើពីមុនជួយអ្នកឥឡូវនេះ និងអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនាពេលអនាគត។

នៅពេលជ្រើសរើសដៃគូ អ្នកត្រូវយល់ថាចាប់ពីពេលនេះតទៅព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៃជីវិតរបស់អ្នកនឹងទាក់ទងគ្នា។ នៅពេលរស់នៅជាមួយគ្នាយូរប្តីប្រពន្ធអាចជួបប្រទះ "ឥទ្ធិពលរួមរស់" - ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងដោយគ្មានកាតព្វកិច្ចដែលមិននាំទៅរកអាពាហ៍ពិពាហ៍។ មធ្យោបាយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលនេះគឺដើម្បីកំណត់ថាតើចេតនារបស់ដៃគូអ្នកមានភាពធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគាត់។
ការដួលរលំនៃក្តីសង្ឃឹម និងការខកចិត្តមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ រឿងជោគជ័យគឺផ្លាស់ប្តូរ។ កែសម្រួលរឿងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការសន្ទនា និងព្រឹត្តិការណ៍វិជ្ជមានថ្មីៗ។

បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាប្រាំយ៉ាង៖ ភាពបើកចំហ សតិសម្បជញ្ញៈ ភាពហួសហេតុ ការយល់ព្រម និងអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត។ ការវិភាគអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់នឹងជួយកំណត់ថាតើផ្នែកណាមួយនៃជួរដែលវាធ្លាក់ចូលទៅក្នុង - ខាងលើ ទាប ឬនៅកណ្តាល - ហើយតើបុគ្គលណាគួរនៅជិត។
ខួរក្បាលរបស់មនុស្សអភិវឌ្ឍពីបាតឡើងលើ និងពីខាងក្រោយទៅខាងមុខ។ ខួរក្បាលអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ខណៈពេលដែលខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខ ខួរក្បាលគិតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិភាគ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់ បានបញ្ចប់ការអភិវឌ្ឍន៍នៅអាយុសាមសិប។

ពេលខ្លះវាពិបាកសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ខ្លាំង សម្រាប់ការនេះ ពួកគេត្រូវគ្រប់គ្រងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេដោយការប្រឹងប្រែងនៃឆន្ទៈ និងការពារអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ មនុស្សដែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេកាន់តែពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេ មានសុទិដ្ឋិនិយម និងមានគោលបំណង។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាគុណភាពដែលទទួលបានជាមួយនឹងបទពិសោធន៍។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការចងចាំនៃភាពជោគជ័យដែលសម្រេចបានប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងតម្លៃនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏អស្ចារ្យ។ ការមានទំនុកចិត្តស៊ូទ្រាំគឺជាលទ្ធផលនៃការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនិងការយកឈ្នះការបរាជ័យ។

កំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន។ គោលដៅគឺជាធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ គោលដៅដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកកំណត់ថាតើអ្នកនឹងក្លាយជានរណាក្នុងវ័យសាមសិបទៅសែសិបនិងលើសពីនេះ។
កុំភ្លេចថាមានពេលសម្រាប់គ្រប់យ៉ាង។ ការរៀបការយឺតគឺពោរពេញទៅដោយការលំបាកក្នុងការមានផ្ទៃពោះ និងការមានកូន៖ ចំនួនពងមានការថយចុះ អាយុមេជីវិតឈ្មោល និងលទ្ធភាពរលូតកូនកើនឡើង។
ចងចាំពេលវេលាជានិច្ច។ ជីវិតក្រៅម៉ោងគឺគ្មានផលិតភាព និងមិននាំមកនូវសុភមង្គល។ ប្រៀបបាននឹងជីវិតនៅក្នុងរូងភ្នំ ពេលដែលមិនដឹងថាម៉ោងប៉ុន្មាន ធ្វើអ្វី និងត្រូវទៅណា។

ការពិភាក្សា TED ដោយ Meg Jay អ្នកនិពន្ធនៃឆ្នាំសំខាន់ៗ

ឆ្នាំសំខាន់ៗ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរពន្យារជីវិតរបស់អ្នក។

និយមន័យ

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Meg Jay, c/o JANKLOW & NESBIT ASSOCIATES

* * *

សៀវភៅនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយ៖

វិជ្ជាជីវៈ

លោក Ken Robinson

ស្វែងរកការហៅរបស់អ្នក។

Ken Robinson និង Lou Aronica

កម្លាំងនៃឆន្ទៈ

Kelly McGonigal

ឆ្នាំនេះខ្ញុំ…

M. J. Ryan

ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។

Brian Tracy

មួយជីវិត

Les Hewitt

ពេញមួយជីវិតសម្រាប់សិស្ស

Les Hewitt, Andrew Hewitt និង Luc d'Abadie

អំពីសហស្សវត្សរ៍

បុព្វបទ

កំណត់ទសវត្សរ៍

នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងចំណោមការសិក្សាមួយចំនួនដែលគ្របដណ្តប់គ្រប់ពេលវេលានៃជីវិតមនុស្ស បុគ្គលិកនៃសាកលវិទ្យាល័យ Boston និង Michigan បានវិភាគរឿងរាប់សិបដែលសរសេរដោយមនុស្សលេចធ្លោនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណើរលើផែនដីរបស់ពួកគេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលហៅថា ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗ ឬកាលៈទេសៈសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹងជីវប្រវត្តិ និងមនុស្សដែលមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់លើជីវិតក្រោយៗទៀត។ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗបានកើតឡើងតាំងពីកំណើតរហូតដល់ស្លាប់ ប៉ុន្តែនៅតែជាផ្នែកនៃពួកគេ ដែលកំណត់ជីវិតនាពេលអនាគតបានធ្លាក់ចុះក្នុងរយៈពេលម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ។

វាជាហេតុផលដែលបន្ទាប់ពីយើងចាកចេញពីផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់យើង ឬបញ្ចប់ការសិក្សាពីសកលវិទ្យាល័យ ហើយក្លាយជាឯករាជ្យ នោះមានដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម ដែលជាពេលវេលាមួយដែលសកម្មភាពរបស់យើងកំណត់អនាគតរបស់យើង។ វាប្រហែលជាហាក់ដូចជាថាភាពពេញវ័យគឺជារយៈពេលបន្តនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗដែលមានជីវប្រវត្តិ ហើយនៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ យើងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើងកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។

បន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់យើងកាន់តែតិចទៅៗ។ វគ្គសិក្សាបានបញ្ចប់ ឬជិតបញ្ចប់ហើយ។ យើងបានលះបង់ពេលវេលាខ្លះសម្រាប់អាជីព ឬបានសម្រេចចិត្តមិនធ្វើ។ ប្រហែលជាយើងកំពុងចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។ យើងមានផ្ទះ ឬទំនួលខុសត្រូវផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ដោយគិតថា 80 ភាគរយនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងកើតឡើងនៅអាយុសាមសិបប្រាំឆ្នាំ បន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំ យើងមានទំនោរនឹងបន្តនូវអ្វីដែលយើងបានចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ ឬព្យាយាមកែតម្រូវជំហានដែលបានធ្វើឡើងអំឡុងពេល ពេលនេះ។

"បាទ" គឺជាពាក្យដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានការងារដំបូងរបស់អ្នក ការងារបន្ទាប់របស់អ្នក រៀបការ និងមានកូន។ ហើយទោះបីជាវាបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភក៏ដោយ បង្ខំអ្នកឱ្យដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក ដោយនិយាយថាបាទ/ចាស អ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលថ្មី ជួបមនុស្សថ្មី និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។លោក Eric Schmidt ប្រធានក្រុមប្រឹក្សាភិបាលរបស់ Google

អាន។

"នៅពេលយើងធ្វើការជ្រើសរើស យើងថ្កោលទោសខ្លួនយើងចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែង លទ្ធភាពនៃការបរាជ័យ និងការខកចិត្ត ដូច្នេះជួនកាលវាងាយស្រួលជាងក្នុងការដឹងអ្វីទាំងអស់ មិនជ្រើសរើសអ្វី និងធ្វើអ្វីសោះ។"

ការងារ

"មនុស្សវ័យក្មេងភាគច្រើនដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំរបស់ពួកគេគឺឆ្លាតគ្រប់គ្រាន់មិនអាចប្រៀបធៀបជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលពួកគេឃើញនៅលើ microblogs ដ៏ល្បីល្បាញ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាគេនៅតែយល់ឃើញរូបភាពនិងការបង្ហោះតាមហ្វេសប៊ុកថាជារបស់ពិត។

ពួកគេមិនយល់ថា មនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែលាក់បញ្ហារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទនៃការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងនេះនាំឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដើម្បីប្រៀបធៀបស្ថានភាពសង្គមរបស់ពួកគេជានិច្ចទៅនឹងស្តង់ដារខ្ពស់ជាងមួយចំនួន។ នៅទីបំផុតជីវិតមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេមើលទៅហាក់ដូចជាបរាជ័យប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជីវិតដ៏អស្ចារ្យដែលមនុស្សដែលនៅសល់បានសន្មត់ថារស់នៅ។ ទាំងអស់នេះមិនរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យុវជនបែបនេះទេ»។

“គាត់មានគុណភាពដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាធម្មតារបស់យុវវ័យគឺការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកផ្សេងបានធ្វើរួចហើយ… អ្នកមិនអាចបង្កើតអាជីពនៅលើអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាននោះទេ”។

នៅលើយុវជននិយាយថា "ខ្ញុំត្រូវតែ": "ពេលខ្លះការបំពានកាតព្វកិច្ចនេះធ្វើឱ្យយើងធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងផលប្រយោជន៍របស់យើង" ។

“ប្រសិនបើយើងគ្រាន់តែចង់សប្បាយ វានឹងងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចបាន។ ប៉ុន្តែយើងចង់សប្បាយចិត្តជាងអ្នកដ៏ទៃ ហើយនេះស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ ព្រោះវាតែងតែមើលទៅយើងថាអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តជាងយើង។Charles de Montesquieu អ្នកនិពន្ធ និងទស្សនវិទូ

"ទំនាក់ទំនងខ្សោយគឺជាការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ (ហើយនឹងធ្វើវាម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ) ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែយកសេរីភាពដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន" ។

“ការជួយអ្នកដទៃ គឺជាកត្តាសំខាន់មួយនៃភាពចាស់ទុំ”

"យើងជឿថាតាមរយៈការជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តនៅពេលនេះ យើងកំពុងទុកឱកាសឱ្យបើកចំហ ប៉ុន្តែការមិនធ្វើការសម្រេចចិត្តក៏ជាជម្រើសមួយដែរ"។

ស្នេហា

"អ្នកជំនាញ និងឪពុកម្តាយមានការព្រួយបារម្ភថា ស្ថាប័នអាពាហ៍ពិពាហ៍បាត់បង់ការប្តឹងតវ៉ា ភាពផ្អែមល្ហែមគឺជារឿងអតីតកាល ហើយទំនាក់ទំនងធម្មតាបានក្លាយជាវិធីថ្មីក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង"

“លទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា អាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រោយអាយុម្ភៃអាចការពារការលែងលះ ប៉ុន្តែនេះអនុវត្តចំពោះអាយុរហូតដល់ម្ភៃប្រាំឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីម្ភៃប្រាំ ការទស្សន៍ទាយអំពីលទ្ធភាពនៃការលែងលះគឺស្ទើរតែមិនប្រាកដប្រជា។ ការសន្និដ្ឋាននេះផ្ទុយនឹងគំនិតដែលថារៀបការយឺតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានគឺល្អប្រសើរ»។

"ទោះបីជាការស្វែងរកយូរអាចធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចក្នុងការស្វែងរកដៃគូដែលសក្ដិសមជាងនេះក៏ដោយ ក៏ចំនួនបុរសមិនទាន់រៀបការ និងស្ត្រីមិនទាន់រៀបការកំពុងធ្លាក់ចុះតាមពេលវេលា"

"ពាក្យរបស់អតិថិជនខាងក្រោមពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានេះយ៉ាងល្អបំផុត៖ ក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ ការណាត់ជួបនរណាម្នាក់គឺដូចជាការលេងកៅអីតន្ត្រីសម្រាប់ខ្ញុំ។ គ្រប់គ្នារត់ទៅលេងសប្បាយ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំមានអាយុសាមសិបឆ្នាំ ហើយខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍ថាតន្ត្រីបានបញ្ចប់ ហើយគ្រប់គ្នាប្រញាប់ប្រញាល់ទៅអង្គុយកៅអី។ ខ្ញុំមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលគ្មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាខ្ញុំបានរៀបការជាមួយប្តីរបស់ខ្ញុំតែដោយសារតែគាត់គឺជាកៅអីដែលនៅជិតខ្ញុំបំផុតនៅពេលខ្ញុំមានអាយុសាមសិបឆ្នាំ។ ពេលខ្លះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែរង់ចាំនរណាម្នាក់ដែលជាដៃគូជីវិតដ៏ល្អបំផុត។ ប្រហែលជាខ្ញុំពិតជាត្រូវការធ្វើវា ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចក្នុងការប្រថុយ។ អ្វីដែលខ្ញុំពិតជាសោកស្តាយគឺថាខ្ញុំមិនបានគិតអំពីការរៀបការពីមុននោះទេ ពោលគឺក្នុងវ័យ២០ឆ្នាំរបស់ខ្ញុំ»។

“ទំនាក់ទំនងល្អនឹងមិនចេញពីកន្លែងណាទេ នៅពេលដែលយើងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ វាអាចនឹងត្រូវការការព្យាយាមដ៏មានន័យមួយចំនួនដើម្បីកសាងវាមុនពេលយើងពិតជាយល់ថាអ្វីទៅជាសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការតាំងចិត្ត»។

“អ្វីៗអាចផ្លាស់ប្តូរជុំវិញខ្លួនយើង ប៉ុន្តែយើងចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់ជីវិតរបស់យើងជាមួយគ្រួសារ”។ Anthony Brandt, អ្នកនិពន្ធ

“Jennifer ស្ថិតក្នុងប្រភេទនោះ។ នាងជឿជាក់ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងនឹងកាន់តែជោគជ័យ ប្រសិនបើនាងមិនប្រញាប់ប្រញាល់រៀបការ ហើយរស់នៅជាមួយគូស្នេហ៍ដំបូងរបស់នាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គូស្នេហ៍បែបនេះពិតជាមិនសូវសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេទេ។ លើសពីនេះទៀត ក្នុងករណីរបស់ពួកគេ លទ្ធភាពនៃការលែងលះគឺធំជាងគូស្វាមីភរិយាដែលមិនបានរស់នៅជាមួយគ្នាមុនពេលរៀបការ។ សង្គមវិទូហៅបាតុភូតនេះថាឥទ្ធិពលរួមរស់។

"នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវសួរមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេជ្រើសរើសរស់នៅជាមួយគ្នា ស្ត្រីទំនងជានិយាយថាពួកគេត្រូវការសិទ្ធិទទួលបានស្នេហា ខណៈដែលបុរសនិយាយអំពីការរួមភេទដែលងាយស្រួលជាង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដៃគូពីរនាក់មានគោលដៅដែលមិននិយាយគ្នា (សូម្បីតែមិនដឹងខ្លួន) សម្រាប់ការរស់នៅជាមួយគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងបុរស និងស្ត្រីប្រកាសជាឯកច្ឆ័ន្ទថា ស្តង់ដាររបស់ពួកគេទាក់ទងនឹងមិត្តរួមបន្ទប់គឺទាបជាងគូស្វាមីភរិយា។

"ត្រូវណាស់។ រយៈពេលទាំងមូលនេះហាក់ដូចជាស្ថិតក្នុងអ័ព្ទ។ ភាពមិនប្រាកដប្រជានេះបានក្លាយជារឿងមិនសប្បាយចិត្តបំផុតដែលបានកើតឡើងក្នុងជីវិតនោះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ការសវនកម្មមិនចេះចប់ជាច្រើនឆ្នាំសម្រាប់តួនាទីជាភរិយារបស់គាត់។ នេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខខ្លាំងណាស់។ មានល្បែងពាក្យសំដី និងជម្លោះជាច្រើនរវាងពួកយើង។ ខ្ញុំតែងតែសង្ស័យថាគាត់ស្មោះត្រង់នឹងខ្ញុំ។ និយាយឲ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំនៅតែមិនគិតអ៊ីចឹង»។

“ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេគឺមិនត្រូវរស់នៅជាមួយដៃគូទេ។ ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីនេះមិនមែនទាំងស្រុងសំណើ alistic អ្នកជំនាញណែនាំវិធីមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីកំណត់ថាតើចេតនារបស់ដៃគូគឺធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាមុនពេលចាប់ផ្តើមរស់នៅជាមួយគាត់។ លើសពីនេះ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការទស្សន៍ទាយ និងវាយតម្លៃជាទៀងទាត់នូវការរឹតបន្តឹងទាំងនោះ ដែលអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យចាកចេញ ទោះបីជាអ្នកចង់ទៅក៏ដោយ។

“មានគំរូមួយ ដែលមានតែការចងចាំពីកុមារភាពប៉ុណ្ណោះ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ កុមារភាពគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់មួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងវិទ្យាល័យ និងមហាវិទ្យាល័យ។ វិទ្យាល័យ និងអាយុពីម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ គឺជាអំឡុងពេលតែមួយគត់ដែលព្រឹត្តិការណ៍ភាគច្រើនដែលកំណត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងកើតឡើង។ ការសិក្សាជាច្រើនក៏បង្ហាញថាការចងចាំដ៏សំខាន់បំផុតជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពេលនេះ។

"អំណាចដែលរឿងផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនចេះនិយាយមានលើយើងគឺថា (ដូចករណី Cathy) ពួកគេអាចវិលជុំវិញដោយស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងរង្វង់ក្នុងក្បាលរបស់យើង ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអំពីរឿងទាំងនោះ ពេលខ្លះសូម្បីតែខ្លួនយើងផ្ទាល់។"

"ខ្ញុំបានប្រាប់នាងអំពីកង្វល់របស់ខ្ញុំថា ប្រសិនបើនាងបន្តណាត់ជួបនរណាម្នាក់ នោះបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ នាងប្រថុយនឹងរៀបការជាមួយអ្នកដំបូង"។

"Katie និងខ្ញុំបានចំណាយពេលកាន់តែច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យវាអាចទៅរួចសម្រាប់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពីគោលការណ៍នៃ "ការចង់បាន" ទៅគោលការណ៍នៃ "ការចង់បាន" ។

"អាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏មានសុភមង្គលមិនមែនជារឿងដែលអ្នកត្រូវគ្នានោះទេ វាជារបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយនឹងភាពខុសគ្នារបស់អ្នក"។ Leo Tolstoy, អ្នកនិពន្ធ

“មានមតិដែលផ្ទុយគ្នាទាក់ទាញ។ ប្រហែលជានេះជាការពិតទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពស្រដៀងគ្នាច្រើនរវាងដៃគូគឺជាធាតុសំខាន់នៃភាពត្រូវគ្នារបស់ពួកគេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈទូទៅទាំងអស់នៃតួអក្សរដែលដេកលើផ្ទៃនឹងមិនជួយយើងស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់យើងទេ។ ពួកគេអាចនឹងរៀបចំយើងជាមួយនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមិនមានការធានាថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តនោះទេ។

គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនមិនមែនជាអ្វីដែលយើងបានធ្វើ ឬសូម្បីតែអ្វីដែលយើងមាននោះទេ ប៉ុន្តែរបៀបដែលយើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពិភពលោកជុំវិញយើង ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើគឺអាស្រ័យលើវា។

គំរូបុគ្គលិកលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតមួយ និងត្រូវបានគេសិក្សាច្រើនបំផុតត្រូវបានគេហៅថា Big Five ឬ Five Factor Personality Model។ Big Five គឺជាកត្តាទាំងប្រាំដែលកំណត់ពីរបៀបដែលមនុស្សប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពិភពខាងក្រៅ៖ ភាពបើកចំហ មនសិការ ភាពច្របូកច្របល់ ការយល់ស្រប និស្ស័យនិយម។

ចិត្ត និងរាងកាយ

"អ្នកអាចយល់ពីជីវិតដោយការក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយអ្នកអាចរស់បានដោយការសម្លឹងទៅមុខប៉ុណ្ណោះ"។ Søren Kierkegaard, ទស្សនវិទូ

ល្បឿន និងប្រសិទ្ធភាពនៃការគិត គឺជាលទ្ធផលចម្បងនៃរយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតពីរនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ដែលទទួលបានដោយចំណាយលើការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ទីតានិច។

ជាការពិតណាស់ បន្ទាប់ពីសាមសិបមក ខួរក្បាលនៅតែជាប្លាស្ទិក ប៉ុន្តែវានឹងលែងផ្តល់ឱ្យយើងនូវចំនួនដ៏ច្រើននៃការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មីបែបនេះទៀតហើយ។ យើងនឹងមិនអាចរៀនអ្វីថ្មីបានលឿនបែបនេះទៀតទេ។ វានឹងមិនងាយស្រួលទៀតទេសម្រាប់យើងក្នុងការក្លាយជាអ្វីដែលយើងសង្ឃឹមថានឹងក្លាយជា។ ដូច្នេះការអសកម្មក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

ជាពិសេសមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំគឺពិបាកនឹងយល់ឃើញនូវគ្រាបែបនេះ។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សចាស់ ពួកគេចងចាំព័ត៌មានអវិជ្ជមាន (ព័ត៌មានអាក្រក់) ច្រើនជាងព័ត៌មានវិជ្ជមាន (ព័ត៌មានល្អ)។ ការសិក្សាអំពីរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក បង្ហាញថា ខួរក្បាលដែលមានអាយុ 20 និង 30 ជាធម្មតាមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះព័ត៌មានអវិជ្ជមានជាងខួរក្បាលរបស់មនុស្សចាស់។ នៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេង amygdala កំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្ម - ផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍។

នៅពេលដែលយុវជនក្នុងវ័យម្ភៃឆ្នាំទទួលបានការរិះគន់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ពួកគេជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភ និងកំហឹង។ ពួកគេមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើសកម្មភាព។

លោក William James ដែលជាស្ថាបនិកម្នាក់នៃចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិកបាននិយាយថា "សិល្បៈនៃការមានប្រាជ្ញាគឺជាសិល្បៈនៃការដឹងពីអ្វីដែលអាចធ្វេសប្រហែសបាន" ។

ប្រសិនបើអ្នកបង្អាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក រាងកាយ និងចិត្តនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសជានិច្ច ហើយនេះនឹងនាំឱ្យការចងចាំខ្សោយ។ ដោយសារតែនេះអ្នកនឹងតែងតែនៅក្នុងអ័ព្ទ។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សដែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេមានទំនោរមានភាពពេញចិត្តក្នុងជីវិតខ្ពស់ មានសុទិដ្ឋិនិយម និងមានគោលបំណង។ លើសពីនេះ ពួកគេមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកដទៃ។

ដោយវិធីនេះ នាងបានផ្លាស់ប្តូរការងារទាំងអស់ទៅផ្នែកខាងមុខនៃ interlocutor របស់នាង។ ពេលខ្លះតម្រូវការបែបនេះកើតឡើងសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែជារឿយៗផ្លាស់ប្តូរការឈឺចាប់របស់យើងទៅអ្នកដ៏ទៃ យើងនឹងមិនរៀនយកឈ្នះលើការលំបាកដោយខ្លួនឯង ដើម្បីទាញខ្លួនយើងរួមគ្នានៅពេលដែលខួរក្បាលរបស់យើងត្រៀមខ្លួនបំផុតដើម្បីរៀនជំនាញថ្មីៗ។ យើងនឹងមិនរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងទេ ហើយនេះតែឯងកាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

“ចំណេះដឹងមិនមែនជាជំនាញទេ។ ជំនាញគឺជាចំណេះដឹងបូកនឹងពាក្យដដែលៗចំនួន 10,000 ។ Shinichi Suzuki គ្រូបង្រៀនតន្ត្រី

ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមិនមែនជាគុណភាពពីកំណើតទេ ប៉ុន្តែជាគុណភាពដែលទទួលបានជាមួយនឹងបទពិសោធន៍។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដឹងថាគ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់ក្នុងដំណើរជីវិត អាយុពីម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំគឺល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។

ការព្យាយាមជៀសវាងភាពពេញវ័យនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទេ។ នេះអាចកើតឡើងបានតែដោយការបណ្តាក់ទុកក្នុងវ័យពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។

គោលដៅដែលអ្នកកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះកំណត់ថាតើអ្នកនឹងក្លាយជានរណានៅក្នុងអាយុសាមសិបទៅសែសិបនិងលើសពីនេះ។

ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយនិរន្តរភាពកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ព្រោះវាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវឯកកោ និងផ្តល់ឱកាសឱ្យយើងអនុវត្តជំនាញអន្តរបុគ្គល។

អវត្តមានឥតឈប់ឈរនៃគូស្វាមីភរិយាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ជីវិតរបស់បុរស ចាប់តាំងពីអ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅឯកោក្នុងវ័យម្ភៃឆ្នាំ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៅអាយុសាមសិប។

ចំណុចសំខាន់មួយ៖ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់គឺជាគុណសម្បត្តិដ៏រឹងមាំបំផុតរបស់ពួកគេ។

«ដើម្បីសម្រេចបាននូវរឿងដ៏អស្ចារ្យ កិច្ចការពីរត្រូវការគឺផែនការ និងការខ្វះខាតពេលវេលា»។ Leonard Bernstein, អ្នកនិពន្ធ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្ភៃ និងសាមសិប ជាពិសេសងាយនឹងលំអៀងក្នុងការពេញចិត្តនឹងបច្ចុប្បន្ន។ ខួរក្បាលរបស់ពួកគេនៅតែស្ថិតក្នុងដំណើរការបង្កើតការគិតឆ្ពោះទៅមុខ ដែលជាការចាំបាច់សម្រាប់ការគិតទុកជាមុនអំពីផលវិបាក និងការរៀបចំផែនការសម្រាប់អនាគត។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេងាកទៅរកមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងមនុស្សចាស់ដែលមានសំណួរអំពីជីវិត ពួកគេគ្រាន់តែទះស្មា ហើយនិយាយពាក្យធម្មតាដូចជា៖ “អ្វីៗនឹងដំណើរការ។ អ្នកនៅមានពេលច្រើននៅខាងមុខអ្នក»។

វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ

គ្មានរូបមន្តសម្រាប់ជីវិតល្អដូចជីវិតដែលត្រូវ ឬខុសនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានជម្រើសមួយ និងផលវិបាករបស់វា ដូច្នេះវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីអាយុម្ភៃឆ្នាំក្នុងការគិតអំពីអនាគតរបស់ពួកគេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដែលអនាគតនោះមកដល់។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះជីវិតរបស់អ្នកដែលមានអាយុចន្លោះពីម្ភៃទៅសាមសិបថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យកំពុងរង់ចាំអ្នក។

អាន។

អ្នកអាចបញ្ជាទិញសៀវភៅនេះក្នុងតម្លៃទាបបំផុតដោយផ្ទាល់ពីអ្នកបោះពុម្ព

សេមយ៉ុន គីបាឡូ

ចិត្តវិទូគ្លីនិកនិងសៀវភៅអនុវត្ត Mag Jay " ឆ្នាំសំខាន់ៗ. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរបញ្ឈប់ជីវិតរហូតដល់ពេលក្រោយ» បង្ហាញពីប្រធានបទនៃវិបត្តិ "ត្រីមាសនៃជីវិត"និងពន្យល់ពីសារៈសំខាន់របស់វាសម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើប។

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

យោងតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានអាយុពី 14 ទៅ 30 ឆ្នាំក៏ដូចជា ... ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ ការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតនិយាយថាមនុស្សដែលមានអាយុជិត 30 ឆ្នាំហើយកាន់តែសោកស្តាយដែលសៀវភៅ "ឆ្នាំសំខាន់ៗ" មិនបានទៅដល់ពួកគេនៅអាយុ 20 ឆ្នាំ។

សៀវភៅនេះគឺប្រហែលមួយទសវត្សរ៍ដែលកំណត់ជោគវាសនារបស់មនុស្ស។ ការវិនិយោគដែលបានធ្វើឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតនឹងនាំមកនូវផលចំណេញអតិបរមា។ Mag Jay ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរបោះបង់ការចាប់ផ្តើមនៃភាពពេញវ័យរហូតដល់ពេលក្រោយ ហើយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងអំឡុងពេលនេះក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។

តើសៀវភៅ "ឆ្នាំសំខាន់ៗ" ប្រើប្រាស់អ្វីខ្លះ?

សៀវភៅនេះមានឧបករណ៍ចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ ការប្រើប្រាស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា 10 ឆ្នាំដ៏សំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកនិពន្ធចែករំលែកនូវអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្ត សង្គមវិទូ សរសៃប្រសាទ អ្នកសេដ្ឋកិច្ច និងអ្នកគ្រប់គ្រងកំពូលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងគោលនយោបាយបុគ្គលិកដឹងពីសារៈសំខាន់ដ៏សំខាន់នៃសម័យកាលនេះ។

អ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងមិនធ្វើនៅចន្លោះអាយុ 20 ឆ្នាំ និងសាមសិបរបស់អ្នក អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់អាជីព ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងការកសាងទំនាក់ទំនងអាជីវកម្ម និងផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះគឺជាសៀវភៅដ៏ឆ្លាតវៃ និងស្ថាបនា។ អំពីឆ្នាំមិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយ.

អ្នកគួរតែដឹង!

80% ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់បំផុតកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងរវាងម្ភៃទៅសាមសិបឆ្នាំ។ ភាពចម្លែកគឺថាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងវ័យ 20 របស់យើងហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់យើងទេ។

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាប្រសិនបើមនុស្សលើស គ្រាន់តែ 9 ខែជាប់គ្នា។ត្រូវបានជួលក្នុងការងារដែលមិនសមស្របនឹងគុណវុឌ្ឍិរបស់គាត់ គាត់អាចមានកម្រិតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្ពស់ជាងសូម្បីតែមិត្តរួមការងាររបស់គាត់ដែលមិនមានការងារធ្វើទាល់តែសោះ។

អំពីទំនាក់ទំនងខ្សោយ

ចំណងខ្សោយ- ទាំងនេះគឺជាអតីតនិយោជក អ្នកស្គាល់គ្នា និងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមិនបានក្លាយជាមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់យើង។ ពួកគេផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីដែលថ្មី។ គេមានបទពិសោធដែលយើងមិនមាន។ ពួកគេស្គាល់មនុស្សដែលយើងមិនស្គាល់។

ព័ត៌មាន និងឱកាសត្រូវបានបញ្ជូនតាមតំណខ្សោយ។

ទំនាក់ទំនងខ្សោយអាចជាប្រភពដ៏ល្អ គំនិតមានប្រយោជន៍និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលមានការរៀបចំកាន់តែច្រើន។ កុំខ្លាចក្នុងការបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាដែលខ្សោយ ហើយសុំជំនួយពីអ្នកចាស់ទុំដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនជាងនៅពេលចាំបាច់។ កុំធ្វើវាលើសពេក បើមិនដូច្នេះទេ ទំនាក់ទំនងខ្សោយរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាសូន្យ ដោយសារសកម្មភាពរបស់អ្នកហួសប្រមាណ។

ស្ថានភាពដំបូងក្នុងសង្គម - បន្ទាប់មកស្នេហា?

ភាគច្រើននៃក្មេងអាយុ 20 ឆ្នាំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះចង់កសាងអាជីពជាដំបូងហើយបន្ទាប់មកគ្រាន់តែគិតអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ, គ្រួសារនិង - អូរន្ធត់! - កុមារ។ ប៉ុន្តែអ្នកនិពន្ធសៀវភៅឆ្នាំសំខាន់មានមុខតំណែងផ្ទុយពីនេះ៖

ដោយខ្លួនឯង ការពន្យារពេលរៀបការទៅថ្ងៃក្រោយមិនធានាភាពរឹងមាំរបស់សហជីពទេ!

"រាល់ពេលដែលនរណាម្នាក់នៅលើ Facebook ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់ពួកគេទៅជា "ភ្ជាប់ពាក្យ" "រៀបការ" ឬ "រៀបការ" ខ្ញុំចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោ។ ខ្ញុំជឿថា Facebook ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សឯកកោមានការសោកស្តាយដែលជីវិតរបស់ពួកគេមិនដំណើរការ។

អត្ថបទលើសៀវភៅ “ឆ្នាំសំខាន់ៗ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរពន្យារពេលជីវិត, Mag Jay

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង

សៀវភៅឆ្នាំសំខាន់ៗដោយសង្ខេប។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរពន្យារជីវិតរបស់អ្នក។

Mag Jay - អំពីអ្នកនិពន្ធ

ឆ្នាំសំខាន់ៗ - សៀវភៅសង្ខេប

អត្តសញ្ញាណដើមទុន និងការងារ

ចំណងខ្សោយ

របៀបជ្រើសរើស

ទំនុកចិត្តកើតចេញពីបទពិសោធន៍

បន្តរស់នៅ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការពិភាក្សា TED ដោយ Meg Jay អ្នកនិពន្ធនៃឆ្នាំសំខាន់ៗ

អាន។

ការងារ

ស្នេហា

ចិត្ត និងរាងកាយ

វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ

អាន។

តើសៀវភៅនេះសម្រាប់អ្នកណា?

តើសៀវភៅ "ឆ្នាំសំខាន់ៗ" ប្រើប្រាស់អ្វីខ្លះ?

អ្នកគួរតែដឹង!

អំពីទំនាក់ទំនងខ្សោយ

ស្ថានភាពដំបូងក្នុងសង្គម - បន្ទាប់មកស្នេហា?

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

អត្ថបទដែលទាក់ទង