តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីខឹង

ខ្ញុំ​នៅ​ចាំ​ពាក្យ​របស់​ឪពុក​ខ្ញុំ​ម្ដង​ទៀត​ថា៖ «តែ​កូន​មិន​អាច​ខឹង​ប៉ា​ទេ!»។ ពេល​នោះ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ច្របូកច្របល់ កំហឹង និង​អាក់អន់ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ហើយសូម្បីតែការយល់ដឹងដែលគាត់និយាយនេះចេញពីការភ័យខ្លាច និងអសមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពឆេវឆាវរបស់កូនរបស់ខ្ញុំក៏មិនលុបចោលបទពិសោធន៍ទាំងនោះរបស់ខ្ញុំដែរ។ ហើយបទពិសោធន៍កុមារភាព - វិធីមួយឬផ្សេងទៀត - ក្លាយជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតមនុស្សពេញវ័យ។

ខ្ញុំគិតថាអ្នក អ្នកអានជាទីគោរព មានអ្វីមួយដែលត្រូវចងចាំអំពីការហាមឃាត់ និងការបដិសេធពីឪពុកម្តាយ។ ជាពិសេស - កុមារភាពឆាប់ខឹង, កំហឹង, កំហឹងឬកំហឹងរបស់អ្នក។ ទាំង​នេះ​អាច​ជា​សារ​ផ្ទាល់​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ៖ «កុំ​ខឹង» «ខឹង​គឺ​អាក្រក់ អាក្រក់…»។ ឬ - ការចាកចេញរបស់ម៉ាក់ / ប៉ានៅពេលកូនខឹងការគំរាមកំហែង "បិទមាត់បើមិនដូច្នេះទេ ...!" ល។ ជា​មនុស្ស​ធំ យើង​ចាប់​ផ្ដើម​ហាម​មិន​ឲ្យ​ខឹង​នឹង​ខ្លួន​ឯង។ រារាំង - ដឹងខ្លួនឬអត់ - កម្លាំងជំរុញទាំងអស់ដើម្បីបង្ហាញពីកំហឹងរបស់ពួកគេដែលប្រមូលផ្តុំនៅខាងក្នុងហើយបន្តិចម្តង ៗ ប្រែទៅជាកំហឹង។ មនុស្សមួយចំនួនស្រាប់តែកើតជំងឺបេះដូង សរសៃឈាម ឈឺក្បាល។ អ្នកផ្សេងទៀត - ពួកគេអាចដូចដែលពួកគេនិយាយថា "បំបែក" លើនរណាម្នាក់ដោយសារតែរឿងតូចតាចមួយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ រៀនដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយដោះស្រាយជាមួយពួកគេដោយឆ្លាតវៃ។ យ៉ាងណាមិញការឈ្លានពានដែលមានសុខភាពល្អគឺល្អណាស់! វាគឺជានាងដែលជួយយើងផ្លាស់ប្តូរជីវិត ធ្វើការសម្រេចចិត្ត ការពារព្រំដែនរបស់យើង បំពេញតម្រូវការរបស់យើង។ សំណួរតែមួយគត់គឺរបៀបបង្ហាញពីការឈ្លានពានហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សសំខាន់ៗ។

ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តបន្តិច។ តោះលេងហ្គេម "អ្នកផ្លុំអារម្មណ៍"។ យកខ្មៅដៃ ប៊ិច ឬសញ្ញាសម្គាល់ ហើយមើលគំនូរ។ មាន faucets បួនដែលបានបង្ហាញនៅទីនេះ។ ការភ័យខ្លាច ការសោកសៅ កំហឹង និងសេចក្តីរីករាយ។ អ្នកត្រូវគូរពីរបៀបដែលទឹកហូរចេញពីពួកគេ។ ឆ្លុះបញ្ចាំង - តើអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកទប់ - ឬតើពួកគេ "ចាក់" ដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់ពួកគេដោយប្រឡាក់? កុំកុហក - ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង! បន្ទាប់ពីអ្នកបានគូរស្ទ្រីមទឹក - មើលពួកគេ។ តើ​អារម្មណ៍​អ្វី​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​បញ្ចេញ​ដោយ​សេរី ហើយ​មួយ​ណា​«​ហូរ​តាម​ស្ទ្រីម​ស្តើង​» ឬ​មិន​លេច​ចេញ​ទាល់តែ​សោះ? តើទឹកហូរនៅក្នុង faucet "កំហឹង" យ៉ាងដូចម្តេច? តើដំណក់ទឹកដែលគូរមានទំហំប៉ុនណា តើវាពុះ ឬហូរយ៉ាងរលូន? តើ​វា​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​អ្នក​ដទៃ​យ៉ាង​ណា? ប្រសិនបើ​លំហូរ​នៃ​កំហឹង​មាន​តិចតួច ហូរ​តិចៗ នោះ​មានន័យថា អ្នក​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​កំហឹង​របស់​អ្នក​ចេញមក​ពេញលេញ​នោះទេ។ លទ្ធផលគឺថាអ្នកទំនងជាជំនួសវាដោយអារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ faucet នៃការភ័យខ្លាចគឺសកម្មខ្លាំងណាស់ ឬ faucet នៃសេចក្តីអំណរ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់មនុស្សអាចដំណើរការបានចុះសម្រុងគ្នា វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ដើម្បីឱ្យមានកន្លែងរបស់ពួកគេ និងត្រូវបានបង្ហាញ 100% ។

ធ្វើ​ដូច​ម្តេច?

ដូច្នេះអ្នកយល់ថា faucet កំហឹងរបស់អ្នកមិនដំណើរការពេញសមត្ថភាពទេ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? វាច្បាស់ណាស់ថាការបង្ហាញអារម្មណ៍នេះដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអាក់អន់ចិត្ត ហើយពួកគេនឹងឈប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក។ ខ្ញុំផ្តល់ជូននូវជំហានជាក់ស្តែងដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយដោយសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នក។

យើងបាននិយាយរួចហើយអំពីរបៀបបញ្ចេញកំហឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមទ្រឹស្តី និងការអនុវត្ត។ ហេតុផលវិទ្យាសាស្រ្តថាហេតុអ្វីបានជាវានៅតែអាចធ្វើទៅបាន និងសូម្បីតែចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយ Vadim Petrovsky ។

តើ​កំហឹង​ជា​អារម្មណ៍​ល្អ​ឬ​ទេ?

វាដូចជាចំណង់អាហារ។ មាន "មានសុខភាពល្អ" និង "មិនពិត" ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អារម្មណ៍​នៃ​កំហឹង​នាំ​មក​នូវ​ភាព​រីករាយ ប្រសិនបើ​សំឡេង​ខាងក្នុង​ខ្លះ​ខ្សឹប​ប្រាប់​អ្នក​ថា​៖ «​អ្នក​នឹង​មិន​ចាកចេញ​ពី​រឿង​នេះ​ទេ​! - ហើយរឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ នោះគឺវាសមហេតុផលក្នុងការគិត៖ តើ "កំហឹងដ៏សុចរិត" របស់ខ្ញុំត្រឹមត្រូវទេ? កំហឹងមានពីរប្រភេទ។ ពួកគេនិយាយអំពីមួយ - "ពិតប្រាកដ" អំពីមួយទៀត - "រ៉ាកែត" ។ ពូជទីមួយគឺជាបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដើម្បីដកចេញនូវឧបសគ្គមួយនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅ។ ទីពីរគឺដើម្បីបង្ហាញពិភពលោកទាំងមូល (និងខ្លួនអ្នក) ថាតើអ្នកមានភាពត្រជាក់យ៉ាងណាដោយជំរិតពីជិតនិងឆ្ងាយឱ្យតម្លៃខ្ពស់នៃ "ភាពត្រជាក់" ភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឧត្តមភាព។ កំហឹងរ៉ាកែត - តាមក្បួនមួយ - ងាកប្រឆាំងនឹងអ្នកខឹង។ ខ្ញុំនឹងមិនហៅវាថាជា "អារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អ" ទេ។

តើចាំបាច់ត្រូវបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកដោយបើកចំហរជានិច្ចឬ?

មាន​សុភាសិត​ជប៉ុន​មួយ​ឃ្លា​ពោល​ថា “មុន​នឹង​វាយ​ក្បាល​ត្រូវ​មើល​ក្បាល​ក្រោយ!”។ ហើយតួអក្សរសោកនាដកម្មពីអក្សរសិល្ប៍បុរាណរបស់រុស្ស៊ីធ្លាប់និយាយ (មិនសមហេតុផលទេ): "ប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ!" ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សំណួរសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិនមែននិយាយថា អ្នកជំនាញខាងទស្សនវិជ្ជា គឺជាប្រធានបទខ្លាំងណាស់។ សហការីរបស់ខ្ញុំខ្លះលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យមានភាពពិតប្រាកដ (ពិតប្រាកដ ពិតប្រាកដនៅក្នុងការបង្ហាញរបស់ពួកគេ) ជានិច្ច និងគ្រប់ទីកន្លែង។ កុំប្រញាប់! អ្នកមិនអាចប្រាកដថា "ភាពត្រឹមត្រូវ" របស់អ្នកនឹងបំពេញនូវអាកប្បកិរិយាស៊ីវិល័យនៅលើផ្នែកនៃសមភាគីរបស់អ្នកទេ - ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានអំណាចនឹងមិនពេញចិត្តចំពោះភាពស្មោះត្រង់និងភាពបើកចំហរបស់អ្នក ...

នៅទីនេះដូចដែលពួកគេនិយាយថា "ត្រចៀកចេញ" - នេះគឺតាំងពីកុមារភាព។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ក្មេងម្នាក់ទៀតស្តាប់សំឡេងកុមារភាព - ចំពោះរបៀបដែលឪពុករបស់គាត់ស្រែកដាក់គាត់ ហើយម្តាយរបស់គាត់បានស្តីបន្ទោសគាត់។ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែ “ត្រចៀក” ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបើកមាត់ និងហើមរន្ធច្រមុះ និងដៃដែលត្រូវបានតឹងដោយការចិញ្ចឹម។ «ឯងនៅតែហ៊ានធ្វើល្ងង់ទៀត?! ទទួលបានរបស់អ្នកស្រីឆ្លាត! សម្រាប់ជីវិតមនុស្សមួយចំនួនមានមេរៀននៃ "សង្គមភាវូបនីយកម្មគ្រួសារ" ដែលបង្កប់នៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការអត់ធ្មត់ស៊ីវិល័យ។

តើបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រភេទណាដែលមានលក្ខណៈធម្មតាបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហានេះ?

ខ្ញុំចង់និយាយនៅលើ knurled: "ជាការពិតណាស់, melancholic" - ប៉ុន្តែទេខ្ញុំអាចទប់ទល់បាន! យ៉ាងណាមិញ មិនត្រឹមតែស្រក់ទឹកភ្នែកទេ ថែមទាំងស្រក់ទឹកមុខ មិនត្រឹមតែជាការចាកចេញទៅរកភាពអស់សង្ឃឹមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចាក់ថ្នាំទៀតផង។ ហើយបន្ទាប់មកមានមនុស្ស phlegmatic ។ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានកំហឹងអ្វីឡើយ។ ការពេញចិត្ត។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ភ្ញាក់ផ្អើល​ជាមួយ​នឹង​ការ​ប្រៀប​ប្រដូច​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ពន្យល់​បាន​ច្រើន។ ដឹង​ទេ​ថា​ខ្លាឃ្មុំ​គួរ​ខ្លាច​ប៉ុណ្ណា? កង្វះនៃការបញ្ចេញទឹកមុខ។ គួរ​អោយ​ស្រលាញ់​ណាស់! នៅពេលដែលគាត់ខឹង គ្មាននរណាម្នាក់នឹងកត់សម្គាល់ទេ ហើយបន្ទាប់ពី ... "នៅក្នុងសៀក វាគឺជាខ្លាឃ្មុំ មិនមែនតោ ឬខ្លាទេ ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសត្វគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ប្រសិនបើខ្លាមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីមួយ គាត់វាយដោយកន្ទុយ ញញឹម ស្រែក ហើយខ្លាឃ្មុំវាយប្រហារដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ នោះ​គឺ​អារម្មណ៍​អាច​ផ្ទុះ​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​គាត់ ប៉ុន្តែ​ខាងក្រៅ​វា​មិន​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ឡើយ។ លោក Viktor Kudryavtsev សិល្បករប្រជាជននៃប្រទេសរុស្ស៊ីនិយាយដូច្នេះ។ តម្រុយពិតប្រាកដនៃភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សយោងទៅតាមប្រភេទ "ការប្រមូលផ្តុំកំហឹង" ស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រវត្តិគ្រួសារ៖ នៅក្នុងគ្រួសារខ្លះ ប្រតិកម្មនៃកំហឹងត្រូវបានរក្សា (ស្មុគស្មាញស្ថិរភាពនៃ "កំហឹងដ៏ថ្លៃថ្នូ" ត្រូវបានបង្កើតឡើង) ហើយនៅក្នុងគ្រួសារខ្លះ វាគឺជា ត្រូវបានបង្ក្រាប ឬជំនួសដោយប្រតិកម្មផ្សេង (ឧទាហរណ៍ "ការមិនតស៊ូនឹងអំពើអាក្រក់ដោយអំពើហឹង្សា")។

តើ​វា​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ទេ​ក្នុង​ការ​ទប់​កំហឹង​?

នៅក្នុងការពិសោធន៍មួយ សហសេវិករបស់ខ្ញុំ សាស្រ្តាចារ្យ និងជំនួយការម្នាក់ បានចាប់ផ្តើមការប្រកួតជាមួយគ្នានៅចំពោះមុខសិស្ស ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត។ គាត់​ពិតជា​បាន​ប្រឡង​ជាប់ ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ដែល​គាត់​គិត​នោះ​ទេ។ ដោយមើលឃើញជម្លោះរវាងសាស្រ្តាចារ្យផ្ទាល់ និងជំនួយការសាស្រ្តាចារ្យ គាត់អាចធ្វើអន្តរាគមន៍ ដើរតួជាអ្នកបង្កើតសន្តិភាព ឬគ្រាន់តែធ្វើជាសាក្សីចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាត្រូវបានកត់ត្រា។ វាបានប្រែក្លាយថានៅក្នុងករណីនៃការមិនជ្រៀតជ្រែក, សូចនាករសម្ពាធបានបិទខ្នាត។

បើ​ចង់​វាយ​ចាន​ដោយ​កំហឹង​គួរ​វាយ?

ក្នុងករណីខ្លះ នេះគឺល្អបំផុតដែលអ្នកអាចមកជាមួយ។ លើកលែងតែ, ជាការពិតណាស់, នៅពេលនេះអ្នកអាចបង្កើត។

ប៉ុន្តែ​មាន​មនុស្ស​ដែល​ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ស្រែក​ដោយ​ហេតុផល​ណា​មួយ?

ស្រមៃមើលទារកអាយុបីប្រាំឆ្នាំដែលត្រូវបានដកហូតវត្ថុដែលនាងចូលចិត្ត។ វាមិនទំនងទេដែលអ្នកនឹងលឺពីនាងថា "ប៉ា ខ្ញុំនឹងមានកាតព្វកិច្ចជាខ្លាំងចំពោះអ្នក ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់មកខ្ញុំវិញភ្លាម..." (និង - កាយវិការចង្អុលទៅកាន់វត្ថុដែលចង់បានដោយបេះដូង)។ ផ្ទុយទៅវិញ - គ្រហឹម, ស្រែក, កោស, បោះវត្ថុក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ឪពុកម្តាយដែលមានចិត្តអាណិតអាសូរ ភ័យខ្លាច និងលួងកូន។ ប្រតិកម្មនៃការបះបោរត្រូវបានជួសជុល។ ច្រើនឆ្នាំកន្លងផុតទៅ... ប្តីតឹងរ៉ឹងមិនព្រមឱ្យស្ត្រីជាចង្ក្រានបេះដូង។ ហើយនេះគឺជារឿងចម្លែក! នាងស្រែកដូចកូនក្មេង ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការទៀតទេ។ អយុត្តិធម៌​យ៉ាង​ណា!

តើ​ស្ត្រី​គួរ​និយាយ​អ្វី​ជាមួយ​បុរស​ពេល​ឈ្លោះ​គ្នា?

ថាគាត់មិនមែនជាមនុស្សទេ! វា​នឹង​តែង​តែ​មាន​ស្ត្រី​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​អាច​ប្រជែង​នឹង​និក្ខេបបទ​នេះ។

ដោយសារអាកប្បកិរិយារបស់កុមារដែលឆេវឆាវតែងតែបំផ្លិចបំផ្លាញ និងផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្ទុះអារម្មណ៍ដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន បញ្ហានៃការបង្រៀនកុមារនូវវិធីដែលអាចទទួលយកបានក្នុងការបញ្ចេញកំហឹងគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត និងសំខាន់បំផុតដែលមនុស្សពេញវ័យប្រឈមមុខ។

អ្វី​ទៅ​ជា​កំហឹង? នេះគឺជាអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលត្រូវបានអមដោយការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង។ ពាក្យ "កំហឹង" ដែលប្រើនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីតាំងពីសតវត្សទី XI មកពីពាក្យ "ខ្ទុះ" ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ទើប​ហៅ​ថា​ស្ថានភាព​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​ខ្លួន​ប្រាណ​មាន​ស្នាម​របួស។ ក្រោយមកពាក្យ "កំហឹង" បានទទួលពាក្យមានន័យដូច - "កំហឹង" ។

យោងតាមរដ្ឋ Virginia N. Quinn (2000) មានវិធីសំខាន់ៗចំនួនបួនដើម្បីបង្ហាញពីកំហឹង៖

1. និយាយដោយផ្ទាល់ (ដោយពាក្យសំដី ឬមិនមែនពាក្យសំដី) ប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ខណៈពេលដែលបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

2. បញ្ចេញកំហឹងក្នុងទម្រង់ប្រយោល ដោយយកវាចេញលើមនុស្ស ឬវត្ថុដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់កំហឹង។ ដោយមិនមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ មនុស្សម្នាក់អាចឆាប់ឬក្រោយមកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការការដកកំហឹងចេញពីខ្លួនគាត់។ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​លើ​អ្នក​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​លើ​អ្នក​ដែល​«​ងើប​ឡើង​»​នៅក្រោម​ដៃ ដែល​ខ្សោយ​ជាង ហើយ​នឹង​មិន​អាច​ទប់ទល់​បាន​។ ការបង្ហាញកំហឹងនេះត្រូវបានគេហៅថាការផ្ទេរ។

3. គ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកដោយ "បើក" វានៅខាងក្នុង។ នៅក្នុងអ៊ី ករណីនោះ។ការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបន្តិចម្តងៗនឹងរួមចំណែកដល់ភាពតានតឹង។ Carroll Izard (K. E. Izard, 1999) បោះពុម្ពផ្សាយទិន្នន័យគ្លីនិកដែលទទួលបានដោយ Holt ដែលបង្ហាញថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទប់កំហឹងរបស់គាត់ជាប់ជានិច្ច គាត់នឹងប្រឈមមុខនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តច្រើនជាង។ យោងតាមលោក Holt កំហឹងដែលមិនបញ្ចេញមតិអាចជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, urticaria, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ដំបៅក្រពះ, ឈឺក្បាលប្រកាំង, លើសឈាម។ល។

4. ពន្យាពេលនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមរបស់វា ដោយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យវាអភិវឌ្ឍ ខណៈពេលដែលបុគ្គលនោះព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុនៃកំហឹង ហើយលុបបំបាត់វាឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់យើង នៅពេលបង្រៀនកុមារដែលឈ្លានពាននូវវិធីស្ថាបនានៃការបញ្ចេញកំហឹង យើងប្រើទិសដៅពីរដែលបានពិពណ៌នាដោយ V. Quinn៖ យើងបង្រៀនកុមារឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេដោយផ្ទាល់ និងបង្ហាញពីកំហឹងដោយប្រយោល ដោយប្រើបច្ចេកទេសហ្គេម។

អ្នកនិពន្ធជាច្រើនជឿថា វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបង្ហាញពីកំហឹងគឺការបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយផ្ទាល់ទៅកាន់អ្នកដែលបានក្លាយជាប្រភពនៃកំហឹង។ ដូច្នេះ R. Campbell (1997) ផ្តល់ដំបូន្មានដល់ការបង្ហាញកំហឹងដោយផ្ទាល់ ពាក្យសំដី និងក្នុងលក្ខណៈគួរសម។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសម្រេចបាននូវការផ្សះផ្សា និងការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយដៃគូទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យកំហឹង ឬការអាក់អន់ចិត្តនៅតែមិនមានប្រតិកម្ម មនុស្សពេញវ័យអាចចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ និងកូនជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

"Ladder of Anger" របស់ R. Campbell អាចត្រូវបានណែនាំជាបច្ចេកវិជ្ជាសម្រាប់បង្រៀនកូនឱ្យបង្ហាញកំហឹងដោយពាក្យសំដីក្នុងទម្រង់គួរសម។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជណ្ដើរនេះគឺជាទម្រង់មួយនៃទម្រង់ឈ្លានពានបំផុតនៃឥរិយាបទឈ្លានពាន—ការឈ្លានពានអកម្ម ដែលជាវិធីដ៏ស្មុគ្រស្មាញក្នុងការបញ្ឆោតមនុស្សឱ្យទៅរកផ្លូវរបស់អ្នក។ ក្មេងដែលឆេវឆាវនឹងមិនបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់ដោយបើកចំហរបន្ទាប់ពីការសន្ទនាមិនសប្បាយចិត្តជាមួយម្តាយរបស់គាត់ គាត់អាចនៅស្ងៀម ហើយច្រើនក្រោយមកគាត់នឹងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗនៅកន្លែងដែលមិនសមរម្យបំផុត (ជាជួរ ក្នុងពិធីជប់លៀង។ល។ ) ក្មេងនេះប្រហែលជាចេតនា ប៉ុន្តែដោយលួចលាក់ បំបែករបស់លេងក្នុងការិយាល័យចិត្តវិទូ អាចស្លៀកពាក់បង្កហេតុធ្វើឱ្យគ្រូភ្ញាក់ផ្អើល “ភ្លេច” សរសេរកិច្ចការផ្ទះក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ល។

ដើម្បីជួយកុមារឱ្យរួចផុតពី "អំពើអាក្រក់" នេះ ចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនគាត់ឱ្យបង្ហាញ ឬបញ្ចេញកំហឹងរបស់គាត់។ ប្រសិនបើកុមារដែលបានធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង "ដោយស្ងប់ស្ងាត់" ភ្លាមៗបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់ដោយបើកចំហនោះវានឹងជាសូចនាករមួយដែលថាការងារកែតម្រូវកំពុងដំណើរការក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ “... កំហឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងពាក្យសម្ដី វានឹងនៅតែបង្ហាញឱ្យឃើញនៅពេលក្រោយតាមរយៈការភូតកុហក ចោរកម្ម ការរួមភេទ គ្រឿងញៀន និងឧទាហរណ៍ផ្សេងទៀតនៃអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានដែលជារឿងធម្មតានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ” (R. Campbell, 1997) ។

កុមារដែលនឹងនៅតែបង្ហាញខ្លួនឯងតាមរបៀបដ៏ឈ្លើយ ដោយប្រើពាក្យស្បថ និងវិធីសាស្ត្រស្រដៀងគ្នានោះ បានឡើងជណ្តើរនៅលើ “ជណ្ដើរនៃកំហឹង” រួចទៅហើយ។ ក្នុងពេលបែបនេះ អ្នកគួរតែបង្កើតទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយកុមារ សម្លឹងមើលគាត់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់និយាយចេញមក។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវប្រាប់គាត់ពីរបៀបបញ្ចេញកំហឹងតាមរបៀបផ្សេង - តាមរបៀបវិជ្ជមាន។

វិធីវិជ្ជមានដើម្បីបង្ហាញកំហឹងរួមមាន:

សមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំកំហឹងទៅវត្ថុមួយ។ នេះបង្ហាញពីការត្អូញត្អែរចំបង ដោយមិនមានការបង្វែរទៅខាងឡើយ។

· មានសុជីវធម៌ក្នុងការគ្រប់គ្រង។

· ខិតខំស្វែងរកដំណោះស្រាយស្ថាបនា។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ "ជណ្ដើរនៃកំហឹង" មនុស្សពេញវ័យត្រូវតែធ្វើជាគំរូវិជ្ជមាន និងបង្ហាញពីគំរូនៃអាកប្បកិរិយាចាស់ទុំ។

គ្រោងការណ៍ 1 បង្ហាញពីកំណែសាមញ្ញបន្តិចនៃ "ជណ្តើរនៃកំហឹង" របស់ R. Campbell ។ ជណ្តើរទាំងមូលមាន 15 ជំហាន៖ 4 ជំហានខាងក្រោម (A) តំណាងឱ្យវិធីអវិជ្ជមាននៃការបញ្ចេញកំហឹង 5 ជំហានបន្ទាប់ (B) ក៏ជាមធ្យោបាយអវិជ្ជមានផងដែរ លើសពីនេះ ការបំពានពាក្យសំដី ការគប់វត្ថុ និងគំរូបំផ្លាញផ្សេងទៀតនៃជំហានមុន នៅ​តែ​កើត​ឡើង ប៉ុន្តែ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​របស់​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​ថយ​ចុះ​យ៉ាង​ខ្លាំង​នៅ​ពេល​ឡើង​ទៅ​ជាន់​លើ។

ជំហានបួនបន្ទាប់ (C) គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគំរូអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាននៃអាកប្បកិរិយា ហើយចុងក្រោយ ជំហានពីរចុងក្រោយ (E និង E) គឺជាឧត្តមគតិដែលមនុស្សពេញវ័យដែលដោះស្រាយជាមួយនឹងការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់កុមារដែលឈ្លានពានគួរតែខិតខំ។ កាលណាកុមារឡើងជំហានកាន់តែខ្ពស់ វិធីវិជ្ជមានក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ដូច្នេះបន្តិចម្តង ៗ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីអកម្ម - ឈ្លានពានទៅជាទម្រង់ចាស់ទុំនៃអាកប្បកិរិយា។

គ្រោងការណ៍ 1

"ជណ្ដើរនៃកំហឹង"

				អ៊ី
			ឃ	§ ភាពគួរសម § បំណងប្រាថ្នាស្វែងរកដំណោះស្រាយ § ពាក្យបណ្តឹងមួយត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្មានការគេចវេសពីភាគី
		ជាមួយ	§ អាកប្បកិរិយា​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ § ការរំលោភបំពាន​ផ្លូវកាយ § ការរំលោភបំពាន​ពាក្យសំដី ។ល។ § កំហឹងត្រូវបានបង្ហាញក្នុងលក្ខណៈខ្លាំង និងមិនសមរម្យ § កំហឹងផ្លាស់ប្តូរពីវត្ថុដែលបណ្តាលឱ្យវាទៅវត្ថុផ្សេងទៀត § ការត្អូញត្អែរដែលមិនពាក់ព័ន្ធត្រូវបានបង្ហាញ។
	អេ	§ កំហឹងត្រូវបានបង្ហាញក្នុងលក្ខណៈខ្លាំង និងមិនសមរម្យ § កំហឹងផ្លាស់ប្តូរពីវត្ថុដែលបណ្តាលឱ្យវាទៅវត្ថុផ្សេងទៀត § ការត្អូញត្អែរដែលមិនពាក់ព័ន្ធត្រូវបានបង្ហាញ។
ប៉ុន្តែ	§ អាកប្បកិរិយា​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ § ការរំលោភបំពាន​ផ្លូវកាយ § ការរំលោភបំពាន​ពាក្យសំដី ។ល។
§ អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន

វិធីមួយទៀតនៃការបញ្ចេញកំហឹង ដែលពិពណ៌នាដោយ V. Quinn គឺការផ្ទេរអារម្មណ៍ទៅវត្ថុដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ យើងសូមណែនាំឱ្យបង្រៀនកុមារតូចៗដែលភាគច្រើនមិនអាចនិយាយពាក្យសំដីពីគំនិតរបស់ពួកគេបាន ហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថែមទៀត។ ដើម្បីធ្វើការជាមួយកុមារបែបនេះ មនុស្សពេញវ័យគួរតែមានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងកៅស៊ូ បាល់កៅស៊ូដែលអាចបោះចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញដោយទឹក ខ្នើយ បាល់ពពុះ គោលដៅដែលមានព្រួញមួយ "ពែងស្រែក" បំណែកនៃកំណត់ហេតុទន់។ ញញួរ និងដែកគោល ឧបករណ៍កីឡាជាដើម។

វត្ថុទាំងអស់នេះត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីកុំឱ្យក្មេងមិនដឹកនាំកំហឹងដាក់មនុស្ស ប៉ុន្តែផ្ទេរវាទៅវត្ថុគ្មានជីវិត ដោយខ្ចាត់ខ្ចាយវាចេញតាមរបៀបលេងសើច។ បច្ចេកទេសនៃការធ្វើការជាមួយកំហឹងនេះនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ធ្វើការជាមួយកុមារដែលមានភាពអៀនខ្មាស់ និងអសន្តិសុខ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចមិនអាចទទួលយកបាននៅពេលកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់កុមារដែលបើកចំហខ្លាំងពេក។ (Ranshburg I., Popper P., 1983)។

នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រ ប្រភេទអារម្មណ៍សំខាន់ៗត្រូវបានសម្គាល់៖

• ភាពរីករាយ,
• ទុក្ខព្រួយ
• ការភ័យខ្លាច,
• កំហឹង
• ស្អប់ខ្ពើម
• ការភ្ញាក់ផ្អើល
• ការអាក់អន់ចិត្ត

ជាការពិតណាស់មានស្រមោលជាច្រើននៃអារម្មណ៍អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ចូរយើងយល់ តើអារម្មណ៍ជាអ្វី?

នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រ យើងអាចរកឃើញព័ត៌មានដូចខាងក្រោមៈ "អមជាមួយនឹងការបង្ហាញស្ទើរតែគ្រប់សកម្មភាពរបស់មនុស្ស អារម្មណ៍ដើរតួជាយន្តការសំខាន់មួយសម្រាប់បទបញ្ជាផ្ទៃក្នុងនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយាដែលមានបំណងបំពេញតម្រូវការជាក់ស្តែង។ អារម្មណ៍មានមូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តដែលមានន័យថាស្ថានភាពអារម្មណ៍ត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុង រាងកាយ។ ដោយសារតែការវាយតម្លៃអារម្មណ៍នៅក្នុងដំណើរការរាងកាយនៃការកើនឡើង ឬបន្ថយការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងបន្ទាន់។ ដូច្នេះហើយ អារម្មណ៍រួមចំណែកដល់ការចល័ត ឬរារាំងសកម្មភាពខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ លើសពីនេះទៅទៀត លុះត្រាតែក្លាយជាប្រធានបទនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលមានស្ថេរភាព។ , ឧត្តមគតិ, ភារកិច្ច, បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាប្រែទៅជាការជម្រុញពិតប្រាកដសម្រាប់សកម្មភាព។ អារម្មណ៍, និយ័តកម្មទំនាក់ទំនងបម្រើដើម្បីកំណត់ភាពជិត / ចម្ងាយចាំបាច់ជាមួយវត្ថុនៃទំនាក់ទំនង ".

ដូច្នេះ ការគិតឡើងវិញនូវព័ត៌មាននេះ យើងអាចសន្និដ្ឋានថា អារម្មណ៍គឺជាការពិត។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលបង្កប់នៅក្នុងវាដោយធម្មជាតិ។ អារម្មណ៍គឺជាថាមពលដែលជួយយើងឱ្យរស់នៅបាន។ ប៉ុន្តែដោយសារអារម្មណ៍អាចជាវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន សំណួរតែងតែកើតឡើងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកគេ? ជាពិសេស​អារម្មណ៍​ដូចជា​កំហឹង​និង​អាក់អន់ចិត្ត​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​រអាក់រអួល​ច្រើន​។

ធ្វើ​បែប​នេះ គួរ​យល់​ពី​ប្រវត្តិ​នៃ​អារម្មណ៍ តើ​វា​កើត​ឡើង​ដោយ​របៀប​ណា ហើយ​ហេតុ​អ្វី​ពេល​ខ្លះ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ម្ល៉េះ?

ការពិតគឺថា អារម្មណ៍​គឺ​ដើម​ឡើយ​គឺ​ជា​ការ​បន្ត​នៃ​ការ​ចង់​បាន, តម្រូវការ។

• នៅពេលទារកកើតមកបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ត្រូវបានពេញចិត្តដោយផ្ទាល់: គាត់រស់នៅតាមរយៈដំណាក់កាលនៃភាពពេញលេញនៅពេលដែលម្តាយយោងទៅតាមបំណងប្រាថ្នាតែមួយគត់របស់គាត់ដូចជាគាត់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវេទមន្តតែងតែនៅទីនោះហើយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវក្តីស្រឡាញ់របស់នាងទាំងអស់។ រាល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាង។ តាមពិត កូន​លង់​ក្នុង​សេចក្តី​រីករាយ និង​សេចក្តី​ពេញ​ចិត្ត​នៃ​សេចក្តី​ប៉ង​ប្រាថ្នា​ទាំង​ឡាយ​របស់​ខ្លួន ដោយ​មិន​ប្រឹងប្រែង​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ។ វាកើតឡើងដែលម្តាយមើលថែកូនមិនល្អ ហើយនេះក៏បន្សល់ទុកនូវសញ្ញាមួយនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់នាពេលអនាគតផងដែរ។
• កូនធំឡើង ហើយចាប់ផ្តើមបំបែកខ្លួនពីម្តាយបន្តិចម្តងៗ បំបែកខ្លួនគាត់ និងអ្នកដទៃ។ ហើយការចង់បានរបស់គាត់ ហើយជាលទ្ធផល អារម្មណ៍របស់គាត់ឥឡូវនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើផ្លូវទៅកាន់ការពេញចិត្ត ព្រោះវាមិនអាចបំពេញវាដោយផ្ទាល់ដូចពីមុនទៀតទេ។ មានដំណាក់កាលនៃការបង្កាត់ពូជនៃផលប៉ះពាល់ និងអារម្មណ៍។ បន្ទាប់មកការហាមឃាត់ ជំនឿ បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាចាប់ផ្តើមបង្កើត។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះការបង្ហាញពីតម្រូវការ និងអារម្មណ៍របស់កូន ហើយមានប្រាជ្ញាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការពន្យល់កូនក្នុងន័យស្ថាបនានូវអត្ថន័យនៃអារម្មណ៍នេះ និងរបៀបដោះស្រាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានការពេញចិត្ត ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះត្រូវគោរពតាមបទដ្ឋាន។ នៃភាពសមរម្យ បន្ទាប់មក កុមារបង្កើតគ្រោងការណ៍ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការបំពេញបំណងប្រាថ្នា ហើយអារម្មណ៍ក្លាយជាការជម្រុញសម្រាប់សកម្មភាព។ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ឪពុកម្តាយ​ខ្លួនឯង​ពេលខ្លះ​មិនអាច​តាមដាន​ការជំរុញ និង​អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​បាន​ពេញលេញ​ទេ នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ កូន​ក៏​អាចមាន​គម្លាត​ដែរ។ គាត់មិនអាចយល់ពីអារម្មណ៍ ទទួលបានការហាមប្រាម និងសូម្បីតែរបួស គាត់មិនយល់ពីមូលហេតុដែលបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់មិនអាចបំពេញបាន ប៉ុន្តែការទទួលយកសិទ្ធិអំណាច និងសម្ពាធពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់ គាត់ត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យបោះបង់បំណងប្រាថ្នា។ លើសពីនេះទៅទៀត បំណងប្រាថ្នាដំបូងត្រូវបានបង្ខំដោយមនសិការចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹង ហើយការឈឺចាប់នៃការយល់ច្រឡំ និងការមិនពេញចិត្តត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ តាមការពិត មនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធនៃការហាមប្រាម ភ្លេចនូវអ្វីដែលនៅពីក្រោយអារម្មណ៍នេះ។ ថាមពល​នៅ​តែ​មាន​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​អារម្មណ៍ ព្រោះ​ការ​ប្រាថ្នា​នៅ​តែ​មិន​ពេញ​ចិត្ត។

ហើយតើអ្នកគិតថាថាមពលនេះទៅណា?

ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់ស្គាល់ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលបំពង់ថ្នាំដុសធ្មេញដែលមិនបានបិទជាមួយនឹងគម្រប ឬគម្របបង្គន់ដែលមិនជាប់គាំង ក្លាយជាមូលហេតុនៃជម្លោះក្នុងគ្រួសារ។ តើ​រឿង​តូចតាច​ទាំង​នេះ​អាច​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ខឹង​សម្បារ​ឬ​ទេ? ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​យើង​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ជា​ហេតុផល​ពិត​នៅ​ពីក្រោយ​រឿង​តូចតាច​ទាំងនេះ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ខឹង​ខ្លាំង​បំផុត នោះ​យើង​នឹង​ដឹង​ថា​អ្វី​ពិតប្រាកដ​។ សេចក្តីប្រាថ្នាមិនពេញចិត្តក្នុងការស្រលាញ់ មានតម្លៃ មូលហេតុសំខាន់ៗវាមានស្រដៀងគ្នា ការផ្ទុះកំហឹងនិងភាពទន់ខ្សោយ។

យើងមានករណីមួយនៅពេលដែល ភាគច្រើនទំនងជាមិនមានការយល់ដឹងអំពីបំណងប្រាថ្នាខ្លួនឯង និងវិធីដើម្បីបំពេញវាតាមរបៀបស្ថាបនា។ បែប អារម្មណ៍​ដែល​បន្សល់​ទុក​ពី​សេចក្ដី​ប៉ង​ប្រាថ្នាក្នុងជីវិតក្រោយ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើន ប្រសិនបើមិនទទួលស្គាល់។ជាងនេះទៅទៀត ការខ្វះការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍អាចនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកអន្ទាក់គ្រប់ប្រភេទដែលនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់គាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

• ជាឧទាហរណ៍ ការខឹងសម្បារ និងរំជើបរំជួលនៅកន្លែងដែលមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយសំខាន់នាំទៅរកឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នាក្នុងទម្រង់នៃការវាយប្រហារទៅវិញទៅមក និងធ្វើឱ្យការឈឺចាប់នៃចំណង់ដែលមិនពេញចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ជំនួសឱ្យការពេញចិត្តមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការពិតដែលថាគាត់មិនត្រូវបានឮនិងមិនស្រឡាញ់។ ដូច្នេះ គ្រោងការណ៍នៃការឆ្លើយតបនឹងការបំផ្លិចបំផ្លាញត្រូវបានពង្រឹង និងជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យឈានទៅដល់ទីបញ្ចប់។
• ឬដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយអាក់អន់ចិត្តនៅពេលដែលអ្នកត្រូវនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ អំពីបំណងប្រាថ្នាពិតដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ និងស្រលាញ់ ហើយជាលទ្ធផល ការកើនឡើងការមិនពេញចិត្ត និងអារម្មណ៍គ្មានប្រយោជន៍ នៅពេលដែលបំណងប្រាថ្នាចង់បាន និងស្រលាញ់គឺខ្លាំង។ ពាក់ព័ន្ធ។ ហើយនៅទីនេះ មនុស្សម្នាក់បញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាគាត់ពិតជាមិនត្រូវការ និងមិនត្រូវបានស្រលាញ់ទេ ទោះបីជាការពិត ប្រតិកម្មរបស់គាត់អាចនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមិនហ៊ានចូលខ្លួននៅពេលនោះ ឬសូម្បីតែងាកចេញក៏ដោយ។ ចាប់តាំងពីវាកើតឡើងថាការអាក់អន់ចិត្តបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការ repulsion សកម្មនៃមនុស្សដែលបង្កឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត។

មនុស្សម្នាក់ធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ ប៉ុន្តែកូនចង់យល់ដោយគ្មានពាក្យដូចកាលនៅក្មេង ពេលដែលម្តាយតែងតែនៅទីនោះ ហើយបំពេញនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាទាំងអស់តាមព្យញ្ជនៈ ដូចជាដោយវេទមន្ត ការយល់ដឹងដោយគ្មានពាក្យអ្វីដែលកូនចង់បាន ជារឿយៗនៅតែមាននៅក្នុង subconscious ។

ហើយ​យើង​បាន​រក​ឃើញ​រួច​ហើយ​ថា​តើ​ដោយ​មិន​បាន​ទទួល​ការ​ដាំដុះ​ចាំបាច់​នោះ​ទេ ចំណង់​បែប​នេះ​អាច​ក្លាយ​ជា​បញ្ហា​ដ៏​ធំ​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត​បន្ត​បន្ទាប់​ទាំង​អស់។

កំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្ត គឺជាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ មានតែនៅក្នុងករណីដំបូងដែលវាសកម្ម, នៅក្នុងទីពីរវាគឺអកម្មហើយចូលទៅខាងក្នុង។ មានឫសតែមួយ - ការមិនពេញចិត្តនៃបំណងប្រាថ្នា។

តាមពិតទៅ ប្រវត្តិសាស្រ្តទាំងមូលរបស់មនុស្សជាតិ គឺជាប្រវត្តិនៃការស្វែងរកវិធីដើម្បីសុភមង្គល តុល្យភាព សេរីភាពខាងក្នុង។

ហើយផ្លូវទាំងមូលនេះត្រូវបានងងឹតដោយទុក្ខវេទនា។ Freud ក៏បានសរសេរនៅក្នុង The Inconveniences of Culture ថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជាប់នៅក្នុងអន្ទាក់រវាងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ (បំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការ) និងការហាមឃាត់ដែលវប្បធម៌ដាក់លើគាត់។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​យើង​លុប​ចោល​ការ​ហាមប្រាម​នោះ យើង​នឹង​មាន​ភាព​វឹកវរ។ ការហាមប្រាមនាំឲ្យមានទុក្ខ។ នៅក្នុងគំនិតរបស់យើង ក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ គឺដោយសារតែមនុស្សខ្វះចំណេះដឹងអំពីរបៀបដែលព្រលឹងមនុស្សធ្វើការ អំពីរបៀបអនុវត្តការហាមឃាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការហាមឃាត់មួយដែលត្រូវបានណែនាំយ៉ាងសកម្មទៅក្នុងស្មារតីរបស់មនុស្សគឺ ហាមឃាត់អារម្មណ៍. ការដំឡើង «​ដើម្បី​មាន​អារម្មណ៍​គឺ​ត្រូវ​ទន់​ខ្សោយ​!ប្រហែលជាស្គាល់មនុស្សជាច្រើន ប្រសិនបើមិនមែនគ្រប់គ្នាទេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាការដំឡើងនេះគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនោះទេ។ ចាប់តាំងពីការគាបសង្កត់និងការបដិសេធនៃអារម្មណ៍អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងសូម្បីតែជំងឺរាងកាយ។ អារម្មណ៍​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​រារាំង​បាន​តាំង​លំនៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ដោយ​បង្កើត​ជា​តម្រូវការ​ជាមុន​សម្រាប់​ជំងឺ។ហើយស្រមៃមើលថាតើការដំឡើងនេះផ្តល់ផលវិបាកអ្វីខ្លះជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនមានជីវិត? តើអ្នកណាដឹងពីស្ថានភាពនៅពេលដែលកំហឹងគ្របសង្កត់អ្នក ហើយអ្នកមិនអាចបង្ហាញវា ហាក់ដូចជាអ្នកច្របូកច្របល់ មិនអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងនេះបាន? ហើយ​ការ​អន់ចិត្ត​ដែល​ហាក់​មិន​អាច​បង្ហាញ​ចេញ ហើយ​នាង​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​ឲ្យ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​?

ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន?

1. ជាក់ស្តែង ការគាបសង្កត់ និងបដិសេធនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។
2. ការកំពប់ដោយផ្ទាល់ ដូចជានៅក្នុងឧទាហរណ៍ថ្នាំដុសធ្មេញ ជារឿយៗនាំឱ្យមានជម្លោះ ហើយនៅតែមិនបំពេញបំណងពិតរបស់យើង។

មានបន្ទាត់ដ៏ល្អមួយរវាងការគាបសង្កត់ និងការបដិសេធនូវអារម្មណ៍ និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលយកបទពិសោធន៍ទាំងនោះឱ្យបានពេញលេញ ប៉ុន្តែត្រូវរៀនយល់ពីពួកគេ រស់នៅជាមួយពួកគេ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ បង្ហាញវាដោយស្ថាបនា។ តើ​អ្នក​អាច​បញ្ចេញ​កំហឹង​ក្នុង​ន័យ​ស្ថាបនា​ដោយ​របៀប​ណា អ្នក​អាច​នឹង​សួរ? គិតអំពីថាតើមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល និងការប្រមាថ ការចោទប្រកាន់ និងការវាយប្រហារលើមនុស្សម្នាក់?

• ភាគច្រើនទំនងជានៅក្នុងករណីដំបូង បុគ្គលនោះនឹងយល់ថាគាត់បានខឹង ឬអន់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយ។
• ទីពីរ គាត់ទំនងជាការពារខ្លួនពីការប្រមាថ និងការចោទប្រកាន់ ហើយភាគច្រើនទំនងជាវាយប្រហារជាការឆ្លើយតប។

ក្នុងករណីដំបូង លទ្ធផលគឺអ្នកបានបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយប្រហែលជាបង្ហាញថាវាមិនល្អសម្រាប់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ នោះអ្នកនឹងទទួលបានឱកាសដើម្បីធ្វើការសន្ទនា និងឈានដល់ការសម្របសម្រួល។ ក្នុងករណីទី 2 ភាគច្រើនទំនងជាលទ្ធផលនឹងមានការអាក់អន់ចិត្តនិងការយល់ច្រឡំគ្នាទៅវិញទៅមក។

ដូច្នេះ មុននឹងបញ្ចេញអារម្មណ៍ ជាពិសេសអ្នកខ្លាំង វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ដឹងពីពួកគេ និងដឹងពីបំណងប្រាថ្នាពិតដែលស្ថិតនៅក្រោមពួកគេ។

ហេតុដូច្នេះហើយ រាល់ពេលដែលអារម្មណ៍ខ្លាំងកើតឡើង (នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះការអាក់អន់ចិត្ត និងកំហឹងប៉ុណ្ណោះទេ) សូមព្យាយាមបញ្ឈប់ ហើយមុននឹងបញ្ចេញ ឬបញ្ចេញ ឬដកខ្លួនចេញ បង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ។ ប្រកែក​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​។

អ្នកអាចធ្វើវាតាមវិធីខាងក្រោម៖

1. ដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍។ ផ្តល់ឈ្មោះឱ្យវា ការពិពណ៌នា។
2. បង្ហាញពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា។ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដោយសារតែ ... ".
3. "តើខ្ញុំចង់បានអ្វីពីមនុស្សម្នាក់ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន?". សូមបញ្ជាក់នៅទីនេះថាហេតុអ្វីបានជាបុគ្គលពិសេសនេះគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចឆ្លើយសំណួរទាំងនេះបាន នោះអ្នកអាចបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ដោយសុវត្ថិភាព!

អារម្មណ៍អាច និងគួរត្រូវបានបង្ហាញ ព្រោះនេះជាអ្វីដែលជួយមនុស្សបង្កើតទំនាក់ទំនង និងទទួលបានភាពស្និទ្ធស្នាល។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក នេះជួយកសាងព្រំដែន ការពារផលប្រយោជន៍របស់បុគ្គលម្នាក់ និងនៅក្នុងកិច្ចសន្ទនា។

ជាឧទាហរណ៍ វាមិនអីទេក្នុងការវាយតបនឹងមនុស្សដែលព្យាយាមឈ្លើយចំពោះអ្នក ឬបង្ខំអ្វីមួយមកលើអ្នកដែលអ្នកមិនចង់បាន ឬចូលចិត្ត។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​មិន​អី​ទេ​ក្នុង​ការ​បំផ្លាញ​ខ្លួន​ឯង និង​ទំនាក់ទំនង​ដោយ​ការ​អន់ចិត្ត និង​កំហឹង​?

នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រមានរឿងបែបនេះ ការបោះពុម្ព. នេះ​គឺជា ទ្រព្យ​នៃ​ចិត្ត​រក្សា​នូវ​អ្វីៗ​ដែល​កើត​ឡើង​ចំពោះ​មនុស្ស​តាំង​ពី​កំណើត។នោះ​គឺ​ជា​ការ​សាមញ្ញ ព្រឹត្តិការណ៍​ទាំង​អស់​ត្រូវ​បាន​កត់​សម្គាល់​នៅ​កន្លែង​ណា​មួយ​យ៉ាង​ជ្រៅ។ ការធ្វើពុតត្បុតគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃ trance ហើយព័ត៌មានលម្អិតនិងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះដែលគាត់លែងចងចាំត្រូវបានស្រង់ចេញពីជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់គាត់។

ដូច្នេះ អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន និង​ឥទ្ធិពល​ត្រូវ​បាន​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ស្ថានភាព​ដ៏​តក់ស្លុត និង​មិន​រីករាយ​ពី​អតីតកាល​ប៉ុណ្ណោះ។ យើងប្រហែលជាមិនចាំស្ថានភាពទាំងនេះទេ។ យើងប្រហែលជាមិនបានដឹងពីតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាដែលស្ថិតនៅក្រោមការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍នោះទេ។ យើងមានលទ្ធផលរួចហើយ - អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាជាក់លាក់មួយ ផលប៉ះពាល់។

តាមពិតទៅ អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​គឺ​ជា​ការ​បន្សល់​ទុក​ពី​បទពិសោធន៍​អវិជ្ជមាន​ពី​អតីតកាល​របស់​យើង។.

ហើយតុល្យភាពដែលយើងខិតខំខ្លាំង ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងអំពីខ្លួនយើង និងចំណុចខ្សោយរបស់យើង។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជាសញ្ញានៃកន្លែងដែលត្រូវដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះវត្ថុសម្រាប់ការសិក្សាក្លាយជារបស់អ្នក។ ពិភពខាងក្នុងអ្នកខ្លួនឯង។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថានេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់មានប្រតិកម្មចំពោះអ្នកដែលធ្វើបាបអ្នកនោះទេ។ ប្រាប់មនុស្សពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ជាពិសេសអ្នកជិតស្និទ្ធ។

យ៉ាងណាមិញ ទំនាក់ទំនង​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ភាពស្មោះត្រង់។ នៅទីនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្ត។

ហើយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចជាបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំបានសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកចង់កម្ចាត់ ឬពួកគេអាចក្លាយជាប្រភពនៃការលូតលាស់ និងការរៀនសូត្រ។ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត វាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំប្លែងភាពអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ យ៉ាងណាមិញ តាមរយៈការលះបង់ពេលវេលា និងការយកចិត្តទុកដាក់លើការសិក្សាអំពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក នោះអ្នកផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដល់ខ្លួនអ្នក ដែលប្រហែលជាអ្នកមិនបានទទួលមកវិញក្នុងវ័យកុមារភាព។

ដោយប្រើគ្រោងការណ៍ខាងលើអ្នកអាចបង្កើនទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នកនិងជាមួយមនុស្ស។

សរុបមក យើងអាចនិយាយបានថា អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ ហើយការព្យាយាមបដិសេធពួកគេ គឺដើម្បីបដិសេធផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នក។ ប៉ុន្តែការមានការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងប្រភពរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់មានឱកាសមិនត្រឹមតែមិនបំផ្លាញខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរីកចម្រើនលើពួកគេផងដែរ ដោយទទួលយកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងគ្រាមិនល្អ និងឈឺចាប់របស់វា។ រៀនព្យាបាលខ្លួនឯងដោយក្តីស្រលាញ់ ស្វែងរកភាពស្មោះត្រង់ និងចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតដែលបំពេញ។

សូមសំណាងល្អទាំងអស់គ្នា! ហើយជួបគ្នាម្តងទៀត!

បរិស្ថានវិទ្យានៃជីវិត។ កុមារ៖ កុមារជាមួយ កុមារភាពដំបូងពួក​គេ​បាន​ណែនាំ​ថា​ការ​ខឹង​មិន​ល្អ​ទេ ព្រោះ​អ្នក​ដែល​បញ្ចេញ​កំហឹង​ប្រហែល​ជា​មិន​សម​នឹង​សង្គម។ ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការរៀនបញ្ចេញកំហឹងរបស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គាត់បានប្រើដើម្បីបង្រ្កាបវា។ ហើយ​អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​គាបសង្កត់​ណា​មួយ​ឆាប់​ឬ​ក្រោយ​មក​ហៀរ​ចេញ។

តាំងពីកុមារភាពមក កុមារត្រូវបានបង្រៀនថា មិនគួរខឹងទេ ព្រោះបុគ្គលដែលបញ្ចេញកំហឹង ប្រហែលជាមិន "សម" ចូលក្នុងសង្គម។ ជាលទ្ធផល ជំនួសឱ្យការរៀនបញ្ចេញកំហឹងរបស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គាត់បានប្រើដើម្បីបង្រ្កាបវា។ ហើយ​អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​គាបសង្កត់​ណា​មួយ​ឆាប់​ឬ​ក្រោយ​មក​ហៀរ​ចេញ។

ហើយជារឿយៗមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអត់ធ្មត់ក្នុងសង្គមប្រែទៅជាភ្នំភ្លើងដែលដកដង្ហើមនៅផ្ទះ។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ និងថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ ចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាកៗដោយមានការខាតបង់តិចបំផុត។ របៀបធ្វើវា - គ្រូ - អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងប្រាប់អ្នក។

កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ខ្លាំងនិងមិនច្បាស់លាស់។គេជឿថាការខឹងគឺអាក្រក់ព្រោះវានាំទៅរកការឈ្លោះប្រកែកជេរប្រមាថការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាឥតប្រយោជន៍ទេដែលពាក្យថា "កំហឹងដ៏សុចរិត" "កំហឹងកីឡា" មាន។ បទពិសោធន៍បែបនេះច្រើនតែចាំបាច់ដើម្បីទប់ទល់នឹងកិច្ចការដ៏លំបាក ឬការពារមតិរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ឧទាហរណ៍៖ ស្ត្រីដែលមានចរិតស្ងប់ស្ងាត់ មិនអាចបញ្ចប់ការសាកល្បងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

រាល់ពេលដែលការប្រជុំត្រូវបានពន្យារពេល ហើយនាងត្រូវបានបញ្ជូនសម្រាប់វិញ្ញាបនបត្រមួយផ្សេងទៀត។ នាងបានយល់ព្រមលាលែងពីតំណែង ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ភ័យ ទទួលបានឯកសារត្រឹមត្រូវ នាំវាទៅតុលាការ ហើយ ... ស្ថានការណ៍កើតឡើងម្តងទៀត។ ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​បន្ត​បី​ខែ។ បន្តិចម្ដងៗ ការខឹងសម្បារកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយទីបំផុតបានប្រែទៅជា "កំហឹងដ៏សុចរិត" ដែលហូរចេញមកលើអ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងការកាត់ក្តី បើទោះបីជានៅក្នុងទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបានយ៉ាងពិតប្រាកដក៏ដោយ។ ដំណើរការបានបញ្ចប់នៅថ្ងៃដដែល ហើយការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងតាមការពេញចិត្តរបស់នាង។

កំហឹងកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់មិនចូលចិត្ត។បន្ទាប់មកការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅកម្រិតរាងកាយ៖ ចង្វាក់បេះដូងលោតឡើង សាច់ដុំឡើងរឹង ដកដង្ហើមលឿន។ ក្មេងតូចៗអាចស្រែក វាយគ្នា បោះវត្ថុ។ ក្មេងចាស់ចាប់ផ្តើមហៅឈ្មោះ, ស្តោះទឹកមាត់។ ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សធំតែងតែទប់ចិត្ត ហើយថែមទាំងញញឹម បើទោះបីជាអារម្មណ៍កំពុងឆាបឆេះនៅខាងក្នុងក៏ដោយ ហើយអាចធ្វើដូចកូនក្មេង។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាត្រូវបានគេដឹងថាកំហឹងក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ - វាប្រមូលផ្តុំកម្លាំងខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ នេះច្រើនតែជួយយកឈ្នះខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពលំបាក ការពារអ្នកទន់ខ្សោយ។ ហើយអត្តពលិកនៅក្នុងរដ្ឋនេះថែមទាំងបង្កើតកំណត់ត្រាទៀតផង។

អ្នកប្រយុទ្ធនិងស្ងប់ស្ងាត់

អារម្មណ៍ដ៏លំបាកនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃមូលដ្ឋានដែលមនុស្សបានទទួលនៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តន៍។ នៅក្នុងពិភពសត្វ កំហឹងគឺចាំបាច់ដើម្បីរស់ ស៊ូទ្រាំនឹងសត្រូវ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកដឹកនាំកញ្ចប់។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់ផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងពិភពមនុស្ស។

ឪពុកម្តាយរបស់កូនភ្លោះ Oleg និង Nikolay ក្មេងប្រុសអាយុ 6 ឆ្នាំបានមករកខ្ញុំដើម្បីពិគ្រោះយោបល់។ កុមារមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង។ Olezhek ចូលចិត្តមើលសៀវភៅ លេងហ្គេមស្ងាត់ៗ ស្តាប់ម្តាយរបស់គាត់ ជៀសវាងល្បែងកីឡាសកម្ម ខ្លាចជណ្តើរខ្ពស់ ផ្តល់របស់ក្មេងលេងរបស់គាត់ដល់កូនផ្សេងទៀត ទោះបីជាគាត់ពិតជាមិនចង់ក៏ដោយ។

ផ្ទុយទៅវិញ Kolya ចូលចិត្តហ្គេមដែលមានសម្លេងរំខាន និងរំកិលខ្លួន តវ៉ាតាមសំដីរបស់ឪពុកម្តាយ វាយតប់ជាមួយបុរសក្នុងក្រុម ប្រសិនបើគាត់មិនចូលចិត្តអ្វីមួយ ក្រោកឈរឡើងសម្រាប់បងប្រុសរបស់គាត់ ជាមេក្រុមនៅក្នុងហ្គេម មិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ នៅ​លើ​ផ្លូវ។ តាមធម្មជាតិ វាគឺជាគាត់ដែលបារម្ភពីមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះបីជា Olezhek មិនខឹងតិចក៏ដោយ ក៏គាត់ធ្លាប់ទប់ខ្លួន ហើយនៅអាយុ 6 ឆ្នាំគាត់បានឈឺក្បាល។

ទាំងពីរត្រូវការជំនួយ។ ទាំង​អ្នក​ម្ខាង​ទៀត​មិន​យល់​ពី​ហេតុ​ផល​នៃ​ការ​ខឹង​សម្បារ​របស់​ខ្លួន មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​បង្ហាញ​យ៉ាង​ណា​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។ យ៉ាងណាមិញ ទាំង​ការ​ប្រយុទ្ធ និង​ការ​ទប់​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ទាំង​ស្រុង​គឺ​ជា​វិធីសាស្ត្រ​គ្មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ បង​ប្អូន​មិន​អាច​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដោយ​ផ្ទាល់​មាត់​បាន​ទេ។

អារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយប្រាប់យើងភ្លាមៗនូវអារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើម យើងបានរកឃើញថាតើស្ថានភាពណាខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាក និងអ្វីដែលអាចនិយាយបាននៅក្នុងពួកវានីមួយៗ។ កុំ, ពោលគឺ តើពាក្យអ្វីដែលត្រូវនិយាយនៅដើមដំបូង - រហូតដល់ការឆាប់ខឹងប្រែទៅជាកំហឹង. យើងបានស្វែងរកកន្លែងដែលអារម្មណ៍ផ្សេងគ្នា "រស់នៅ" នៅក្នុងរាងកាយ: ឆាប់ខឹង, រីករាយ, ទុក្ខព្រួយ។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយប្រាប់យើងភ្លាមៗថាតើអារម្មណ៍បែបណាដែលយើងជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ។ នៅក្នុងហ្គេមដើរតួ អាកប្បកិរិយាថ្មីត្រូវបានលេង។

អនុសាសន៍ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យឪពុកម្តាយ និងអ្នកអប់រំ។ ទាក់ទង​នឹង កុលយ៉ា៖ បើ​មាន​រឿង​វាយ​គ្នា​មុន​ដំបូង​កុំ​ប្រើ​ពាក្យ​ធម្មតា​ថា​«​អា​យ៉ៃ​អី​ក៏​មិន​ល្អ​ដែរ​» ។ ឆ្លើយតបតាមវិធីថ្មី៖ កំណត់អារម្មណ៍របស់កុមារ និងផ្តល់វិធីផ្សេងក្នុងការបង្ហាញវា។ ឧទាហរណ៍៖ "ខ្ញុំ​ឃើញ​អ្នក​ខឹង។ ចង់​និយាយ៖ "កុំ​រំខាន​ខ្ញុំ​ឱ្យ​លេង (ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឱ្យ​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង ។ល។)"? ពេល​ក្រោយ​និយាយ​អ៊ីចឹង។

អនុសាសន៍ទាក់ទងនឹង Oleg: បញ្ឈប់ការលើកទឹកចិត្តអាកប្បកិរិយា "ល្អពេក" របស់គាត់។ ប្រសិនបើគាត់ឲ្យរបស់ក្មេងលេងទៅឆ្ងាយ ហើយទឹកមុខរបស់គាត់បង្ហាញពីការចង់បាន ចូរដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍ដែលអាចកើតមានរបស់គាត់ ហើយបង្ហាញការបញ្ចេញមតិគ្រប់គ្រាន់របស់ពួកគេ៖ “ខ្ញុំឃើញថាអ្នកចង់លេងរបស់ក្មេងលេងនេះដោយខ្លួនឯង អ្នកមិនចាំបាច់លះបង់អ្វីទាំងអស់នោះទេ។ ប្រហែល​ជា​ខ្ញុំ​នឹង​ឲ្យ​វា​ពេល​ក្រោយ។» ហើយ​ក៏​ពន្យល់​ថា ប្រសិន​បើ​គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​វាយ​ប្រហារ អ្នក​ត្រូវ​និយាយ​ឲ្យ​ខ្លាំង​និង​ច្បាស់​ថា៖ «ចេញ​ពី​ខ្ញុំ! កុំប៉ះខ្ញុំ!”

របៀបបកប្រែកំហឹងទៅជាប៉ុស្តិ៍សន្តិភាព

ជាធម្មតា មនុស្សពេញវ័យលើកទឹកចិត្តកុមារកុំឱ្យខឹង ឬបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ហើយបន្ទាប់មករាល់ពេលដែលកុមារជួបប្រទះនឹងកំហឹង (ហើយគាត់មិនអាចជួយបានទេប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍ថាវាជាយន្តការសរីរវិទ្យាដែលចាប់ផ្តើមក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលមិនពេញចិត្តមនុស្សម្នាក់) គាត់គិតថាមានអ្វីខុសជាមួយគាត់ខ្មាស់ខ្លួនឯងហើយទទួលបាន។ កាន់តែខឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើនិស្ស័យ ចរិតលក្ខណៈ ក៏ដូចជារបៀបនៃឪពុកម្តាយ អ្នកខ្លះខឹងខ្លួនឯងជាចម្បង ឯអ្នកខ្លះទៀតខឹងតែចំពោះអ្នកដទៃ។

តើឪពុកម្តាយអាចធ្វើអ្វីបាន ដើម្បីជួយកូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់ពួកគេ ឱ្យយល់អំពីហេតុផលនៃអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងបង្ហាញការខឹងសម្បារតាមរបៀបស៊ីវិល័យ?

ជំហានទីមួយ៖ បង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់កុមារ។

នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះកុមាររៀនស្គាល់អារម្មណ៍របស់គាត់ ដោយផ្តល់ឲ្យមនុស្សពេញវ័យហៅពួកគេមកគាត់។ ចាប់ផ្តើមពី 2-2.5 ឆ្នាំការដាក់ឈ្មោះអារម្មណ៍របស់កុមារអនុញ្ញាតឱ្យគាត់មិនមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះគាត់ដែលឪពុកម្តាយមិនចូលចិត្ត។ គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​យល់​ថា​៖ «ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​នេះ​ហើយ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ខ្ញុំ ឬ​ខ្ញុំ​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​នោះ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង (សោកសៅ សប្បាយ ភ្ញាក់ផ្អើល ភ័យ​ខ្លាច។ល។)»។ ហើយ​បន្ទាប់​មក​មាន​ជម្រើស​មួយ​: អ្នក​អាច​បង្ហាញ​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ជួប​ប្រទះ​នៅ​ក្នុង​វិធី​ផ្សេង​គ្នា​។

ប្រសិនបើកុមារច្បាស់ជាខឹងនឹងអ្វីមួយ នោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាប់គាត់ថាអ្នកឃើញស្ថានភាពរបស់គាត់: "ខ្ញុំគិតថាអ្នកខឹងនឹងអ្វីមួយឬនរណាម្នាក់" ។ ទម្លាប់បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង គាត់ទំនងជានឹងពណ៌នាយ៉ាងរហ័សនូវពណ៌អ្វីដែលមនុស្សអាក្រក់នៅជុំវិញគាត់។ ក្មេង​ដែល​លាក់​អារម្មណ៍​មិន​អាច​ទទួល​ស្គាល់​ភ្លាមៗ​នូវ​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង។

ជំហានទីពីរ៖ ភ្ជាប់ជាមួយអារម្មណ៍របស់កុមារ។

ជាអកុសល ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងរំលងចំណុចសំខាន់នេះហើយចាប់ផ្តើមផ្តល់ដំបូន្មានភ្លាមៗ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ យើង​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ដែល​បន្ទាប់​ពី​អនុសាសន៍​ត្រឹម​ត្រូវ​របស់​យើង​គ្រប់​បែប​យ៉ាង ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ដឹង​គុណ យើង​ទទួល​បាន​ពាក្យ​តិះដៀល៖ "អ្នក​មិន​យល់​ពី​ខ្ញុំ​ទេ!" ការពិតគឺថាដោយគ្រាន់តែចូលរួមជាមួយអារម្មណ៍របស់កុមារយើងជួយគាត់ឱ្យកម្ចាត់ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់និងបើកចំហសម្រាប់ការពិភាក្សាក្នុងន័យស្ថាបនា។
មានតែការចូលរួមពីអារម្មណ៍របស់កុមារប៉ុណ្ណោះយើងជួយគាត់ឱ្យកម្ចាត់ពួកគេឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។

ពេល​កូន​ខឹង គាត់​ច្រើន​តែ​និយាយ​ពី​របៀប​ចង់​សងសឹក​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត។ ភាពខុសគ្នានៃអាកប្បកិរិយាមួយទៀតគឺជាជំនឿដ៏ស្មោះស្ម័គ្រដែលថាជីវិតបានចប់ហើយមានផ្លូវតែមួយគត់គឺត្រូវស្លាប់។ ទាំងពីរនេះគឺជាសូចនាករនៃអារម្មណ៍ខ្លាំង។ ឪពុកម្តាយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រាប់ថាពួកគេយល់ពីអារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់កុមារ។ ជាឧទាហរណ៍៖ «មានអារម្មណ៍ថាអ្នកខឹងខ្លាំងណាស់ ដែលត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការផ្តល់បញ្ហាជាច្រើនដល់ជនល្មើស»។ ឬ៖ "នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ ហើយសូម្បីតែនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នា អ្នកពិតជាចង់ដួលលើដីម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា"។

ជាមួយនឹងមតិយោបល់បែបនេះ ឪពុកម្តាយបង្ហាញកូនថា ពួកគេពិតជាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការស្តាប់ និងជួយ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេបានពង្រីកគំនិតរបស់គាត់អំពីអ្វីដែលពិសេសដែលបង្កការឈឺចាប់ និងបណ្តាលឱ្យមានកំហឹង។ ពេលខ្លះ មនុស្សពេញវ័យគិតខុសថា កុមារអាចដោះស្រាយដោយហេតុផលអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះអាចធ្វើទៅបានតែនៅអាយុ 7-9 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះហើយបន្ទាប់មកក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលចាប់ពី 2.5-3 ឆ្នាំកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យបង្កើតទំនាក់ទំនងមូលហេតុនៃព្រឹត្តិការណ៍។ យ៉ាងណាមិញ ក្មេងៗជារឿយៗមិនយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេខឹងខ្លាំងនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមនុស្សពេញវ័យខ្លួនឯងបង្កើតទំនាក់ទំនងឡូជីខលបែបនេះ។ ហើយវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើនេះមិនមែននៅពេលនៃកម្រិតកំពូលនៃកំហឹងរបស់កុមារនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់ស្ងប់ស្ងាត់ចុះ។

ពិចារណាឧទាហរណ៍មួយ។ គ្រូសង្កេតមើលស្ថានភាពដូចខាងក្រោម។ Liza ចូលទៅជិត Masha ហើយស្នើឱ្យលេងជាមួយតុក្កតាជាមួយគ្នា។ Masha ងាកចេញពីនាងឆ្ពោះទៅ Sveta ។ លីសាខិតទៅម្ខាងទៀត - Masha ងាកចេញម្តងទៀត។ Liza ញញឹមញញែម កណ្ដាប់ដៃរបស់នាង ហើយគ្រូអាចបញ្ឈប់នាងនៅពេលតុក្កតានេះស្ទើរតែធ្លាក់មកលើក្បាល Masha ។

សកម្មភាពរបស់គ្រូ៖ ជំហានទីមួយ - គ្រូអោប Lisa ហើយនាំនាងទៅម្ខាងដោយពាក្យថា "វាហាក់ដូចជាអ្នកខឹងខ្លាំងណាស់" ។ នៅក្នុងការឆ្លើយតប - ភាពស្ងៀមស្ងាត់និង sniffling ។ ជំហានទីពីរ - និយាយទៅកាន់ក្មេងស្រីថា "បាទ វាពិតជាខកចិត្តណាស់នៅពេលដែលអ្នកចង់លេងជាមួយមិត្តស្រី ប៉ុន្តែនាងមិននៅជាមួយអ្នក"។ Lisa សម្លឹងមើលពីក្រោមចិញ្ចើមរបស់នាងដោយមិនគួរឱ្យជឿ ហើយដកដង្ហើមធំ ឆ្លើយតបថា "វាប្រមាថខ្លាំងណាស់ដែលខ្ញុំចង់វាយនាង!"

ជំហានទីបី៖ ជួយកុមារបញ្ចេញកំហឹងតាមរបៀបសមស្រប។

ប្រសិនបើអ្នកទប់កំហឹងឥតឈប់ឈរ នោះភាពតានតឹងដែលមិនបានចំណាយនឹងកកកុញនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ បង្កើតជាដុំសាច់ដុំ កន្ត្រាក់។

ជាថ្មីម្តងទៀត យើងកត់សម្គាល់៖ កំហឹងមាននៅក្នុងខ្លួនយើងដោយធម្មជាតិ ដូច្នេះយើងអាចការពារខ្លួនក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកទប់វាជាប់ជានិច្ច នោះភាពតានតឹងដែលមិនបានចំណាយនឹងកកកុញនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយ បង្កើតជាដុំសាច់ដុំ កន្ត្រាក់។ ជាលទ្ធផល មានអារម្មណ៏មិនល្អ ឈឺផ្សេងៗ ក្មេងចាប់ផ្តើមរំខាន ក្លាយជា whiny ឬឆាប់ខឹង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការ "ដោះលែង" ពីកំហឹងនិងកំហឹងទាន់ពេលវេលា។ វាច្បាស់ណាស់ថា ការប្រយុទ្ធ ការស្បថ ការស្តោះទឹកមាត់ ការខាំ គឺជាវិធីសាស្រ្តហាមឃាត់។

អ្នកអាចសួរកុមារឱ្យបង្ហាញពីកំហឹងដែលគាត់កំពុងជួបប្រទះនៅពេលនេះដោយសំឡេង និងចលនា។ ទុកឱ្យវាស្រែកព្រៃ គ្រហឹម បោះជើង បោះគូបទន់ៗដាក់ជញ្ជាំង។ វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យគូរកំហឹងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកកំទេច និងហែកសន្លឹកក្រដាសមួយ។ វាជាការល្អប្រសិនបើឪពុកម្តាយធ្វើដូចគ្នាជាមួយកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់ពួកគេ។

ជំហានទីបួន៖ ពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។

ឥឡូវនេះវាមានតម្លៃនិយាយដោយសម្លេងស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យកុមារឈឺចាប់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានរុញច្រានឱ្យដើរលេង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាខឹងដោយសារតែរឿងនេះទេ។ ជាធម្មតានៅពីក្រោយអារម្មណ៍ខ្លាំងបែបនេះគឺជាបទពិសោធន៍ដែលទាក់ទងនឹងអសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួន បំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាអ្នកដឹកនាំ ទទួលបានការគោរពពីមិត្តភក្ដិ។

ប្រសិនបើគំរូនៃអាកប្បកិរិយានេះត្រូវបានអនុវត្តឥតឈប់ឈរនោះកុមារនឹងរៀនទប់ទល់នឹងកំហឹង។ ហើយគាត់ក៏នឹងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះគាត់ ហើយនឹងអាចពន្យល់វាដល់អ្នកដទៃ។ អាច​បញ្ចេញ​កំហឹង​តាម​របៀប​ដែល​អាច​ទទួល​យក​បាន ដោយ​មិន​ធ្វើ​បាប​ខ្លួន​ឬ​អ្នក​ដទៃ។ ហើយសំខាន់គាត់នឹងរៀនដោយខ្លួនឯងនូវជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ការចេញពីស្ថានភាពលំបាក។ បោះពុម្ពផ្សាយ