មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសុភមង្គល ហើយគ្មានកាលៈទេសៈណាអាចរំខានដល់រឿងនេះឡើយ។ តើរូបមន្តអ្វី? គន្លឹះគឺសាមញ្ញ៖ រកមើលសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក!
ព្យាយាមរំងាប់អារម្មណ៍ដោយគំនិតសាមញ្ញមួយថា "សេចក្តីអំណរគឺនៅក្នុងខ្លួនយើង"។ ធ្វើពាក្យទាំងបីនេះម្តងទៀតពីរបីដងចំពោះខ្លួនអ្នក។ តើអ្នកយល់ថាពួកគេនិយាយអំពីអ្វី? តើវាពិតជាមានន័យយ៉ាងណា? ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយតបដោយអារម្មណ៍ចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ ប្រសិនបើវាប៉ះព្រលឹងអ្នក បណ្តាលឱ្យមានការចងចាំដ៏រីករាយ នោះអ្នកអាចដឹងពីការពិតដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយ៖ អ្នកអាចសប្បាយចិត្ត។ អ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យដើម្បីយល់ថាសុភមង្គលមិនអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកនោះទេ វាមិនសំខាន់ថាតើកុមារភាពរបស់អ្នកគួរឱ្យខ្លាច ឬអស្ចារ្យនោះទេ។ សុភមង្គលនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយការបរាជ័យក្នុងអាជីពភាពជោគជ័យរបស់មិត្តភក្តិនិងសូម្បីតែជំងឺ។
ឥឡូវនេះសូមគិតអំពីអត្ថន័យនៃពាក្យ "អំណរ" ។
តើវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍រីករាយសម្រាប់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀត? ព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក កាលបរិច្ឆេទស្នេហា បាល់ទាត់ថ្ងៃអាទិត្យជាមួយមិត្តភ័ក្តិ មេរៀនយូហ្គាដ៏ជោគជ័យ ចុងក្រោយ - ទាំងអស់នេះពិតជាពេលវេលារីករាយដ៏សំខាន់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្វែងយល់ពីវា វាប្រែថាពួកគេទាំងអស់មិនអាស្រ័យលើអ្នកដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែនៅលើព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួន មនុស្ស ឬស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវរីករាយ។ ហើយវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកអាចសប្បាយចិត្តបានលុះត្រាតែគ្រប់កាលៈទេសៈជោគជ័យ៖ នៅពេលព្រឹកព្រះអាទិត្យរះលើមេឃ ពេលរសៀលអ្នកបានចរចាដោយជោគជ័យ នៅពេលល្ងាចអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញអាសាណាថ្មី ហើយនៅផ្ទះអ្នកកំពុងរង់ចាំ។ អាហារពេលល្ងាចជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកប្រថុយនឹងការក្លាយជាអ្នកស្វែងរកអារម្មណ៍រីករាយ។ ការជឿថាវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់សម្រាប់ខ្លួនឯងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អជានិច្ចគឺជាការយល់ខុសទូទៅបំផុតមួយនៃពេលវេលារបស់យើង។
ប៉ុន្តែភាពរីករាយខាងក្នុងគឺមានលក្ខណៈខុសគ្នា។ មានបួនពាក្យជាភាសាសំស្ក្រឹត គឺសុខា សញ្ញោសា មុទិតា និងអានន្ទ ដែលពាក្យនិមួយៗ មានន័យថា កម្រិតនៃសេចក្តីសុខផ្សេងគ្នា។ រួមគ្នាពួកគេគឺជាផ្លូវនាំទៅរកភាពរីករាយដែលគ្មានអ្វីអាចរង្គោះរង្គើបានទេ។
សុខា
ភាពរីករាយភ្លាមៗ
សុភមង្គលជាសុភមង្គលដែលយើងទទួលបាននៅពេលដែលយើងនៅក្នុងតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង។ ពាក្យថា សុខៈ ប្រែថា ពន្លឺ ភាពស្រួល ភាពរីករាយ។ ពេលយើងចេញទៅខាងក្រៅក្នុងថ្ងៃដ៏កក់ក្ដៅ យើងជួបនឹងភាពសប្បាយរីករាយដែលមិននឹកស្មានដល់។ Sukha - នេះហៅថាសុភមង្គលធម្មតា - គឺដោយធម្មជាតិរបស់វាភ្លាមៗ។ រដ្ឋទាំងអស់ដែលពឹងផ្អែកលើលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅអាចរលាយបាត់នៅពេលណាមួយ។
Sukha គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការផ្ទុយរបស់ខ្លួន, duhkha, ឬទុក្ខ។ ដូចជាក្តៅនិងត្រជាក់ ការកើត និងមរណៈ-សុខា និងទុគ៌ា តែងតែនៅជាប់គ្នាមិនដាច់ : បើសុខុមាលភាពរបស់យើងអាស្រ័យនឹងលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ នោះរមែងមិនស្ថិតស្ថេរ។
សាន់តូសា
ការពេញចិត្ត
យូហ្គា Sutras ចាត់ទុកថាការអនុវត្ត santoshi មានសារៈសំខាន់បំផុតព្រោះវាជាមធ្យោបាយលឿនបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការរំភើបនិងការថប់បារម្ភដែលបណ្តាលមកពីការខកចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នាមិនពេញចិត្ត។
Santosha ពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ អ្នកមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់ គ្មានលក្ខខណ្ឌពិសេស។ យើងពិតជាអាចស្កប់ស្កល់បាន លុះត្រាតែយើងបោះបង់ការដេញតាមដែលមិនអាចទៅដល់បាន ដោយបោះបង់ការរំពឹងទុកខ្ពស់នៃជីវិត។ យើងត្រូវតែចេញឱ្យឆ្ងាយពីគំរូ និងរៀនមិនប្រៀបធៀបសមត្ថភាព ចរិតលក្ខណៈ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងសូម្បីតែសមិទ្ធផលខាងវិញ្ញាណរបស់យើងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃមាន។
មូឌីតា
សុភមង្គលខាងវិញ្ញាណ
ការអនុវត្ត Santoshi មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើចិត្តរបស់យើង ហើយដោយមិនដឹងពីខ្លួនយើង យើងអាចឈានទៅកម្រិតបន្ទាប់នៃសុភមង្គល។ Mudita កើតឡើងដោយឯកឯង, ចេញពីកន្លែងណាមួយ, ដូចជាសារពីជម្រៅនៃស្មារតីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់យើងក្នុងមួយរំពេច។ វារំលេចនូវអារម្មណ៍ផ្សេងៗ៖ ការដឹងគុណ ភាពរីករាយ ភាពស្ងប់ស្ងាត់ សមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតដែលយើងមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក ដូចជានៅក្នុងសំរាមនៅតាមចិញ្ចើមផ្លូវ ឬហាំប៊ឺហ្គឺជាដើម។
Mudita អាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនឯង - ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណគឺមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការស្វែងរកសេចក្តីអំណរនៃគុណភាពដូចនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ Mudita បណ្តាលឱ្យមានការច្រៀងខាងវិញ្ញាណ។ អនុវត្តឥរិយាបថជាក់លាក់ និងធ្វើសមាធិ ខណៈកំពុងធ្វើពិធីសូត្រមន្តម្តងទៀត។ ប្រពៃណីសាសនាមួយចំនួនដូចជា bhakti yoga និង Sufism មានជំនាញក្នុងសិល្បៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍ mudita ដែលជួយយើងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដ៏ស្រទន់នៃស្មារតីរបស់យើង។
អានន្ទ
សុភមង្គលលើសពីការយល់ដឹង
នៅពេលដែល mudita មានឥទ្ធិពលយ៉ាងពេញលេញលើការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះពិភពលោកយើងយល់ពីកម្រិតនៃសេចក្តីអំណរដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត - ananda ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានបកប្រែជា "សុភមង្គល", "សុខៈពេញលេញ" ។ នេះគឺជា ecstasy, រីករាយ, ecstasy, emanating ពីកណ្តាលនៃសកលលោក។ នៅពេលអ្នកទាក់ទងវា អ្នកដឹងថាអ្នកបានយល់ពីកម្រិតនៃការពិតដែលមិនស្គាល់ពីមុន។
គ្រូខ្លះជឿថានៅពេលនៃការរំភើបចិត្តបែបនេះ ដែលកំពុងរត់ជារលកតាមសរសៃរបស់យើង យើងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយព្រះ។ អ្នកនឹងរកឃើញការប្រៀបធៀបស្រដៀងគ្នានៃសេចក្តីអំណរជាមួយនឹងការប៉ះនៃទេវៈនៅក្នុងកំណាព្យ Sufi នៅក្នុង Kabbalah និងនៅក្នុងកិច្ចការនៃទេវកថាគ្រីស្ទាន។ Clive Lewis បានដាក់ចំណងជើងថា ជីវប្រវត្តិខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់ ឆ្លងកាត់ដោយ Joy ពីព្រោះការរួបរួមរបស់គាត់ជាមួយព្រះ គឺជាអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលពិត។ តាមរយៈការបណ្តុះនូវសេចក្តីអំណរនៅក្នុងខ្លួនយើង យើងត្រួសត្រាយផ្លូវទៅកាន់ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង។ ចាប់ផ្តើមដោយយកសម្តីរបស់មហាគ្រូ យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ដោយមិនមានការហួសចិត្ត។ ព្យាយាមយល់ពីពាក្យរបស់ពួកគេអំពីសេចក្តីអំណរដែលជាសម្ភារៈ និងនៅក្បែរ - ខាងក្នុងអ្នក និងក្នុងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ បន្ទាប់មកស្វែងរកការអនុវត្តទាំងនោះដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យបើកចំហ។ ភាពរីករាយអាចមករកអ្នកដោយមិនបានរំពឹងទុក។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងអាចចូលទៅជិតវាមួយជំហានម្តងៗ។
ពីភាពសោកសៅទៅជារីករាយ
វាជាការងាយស្រួលក្នុងការជឿថាប្រភពនៃសុភមង្គលគឺនៅក្នុងខ្លួនយើងជាងការដឹងពីវា។ អ្នកអាចយល់ស្របថា ភាពរីករាយស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនមានអារម្មណ៍នោះទេ។ តើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយទាក់ទងនឹងពិភពលោក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសការអនុវត្តដែលអាចជួយបាន?
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវភ័យខ្លាចចំពោះការពិតដែលថាអ្នកមិនអាចស្វែងរកសេចក្តីអំណរនៅទីនេះបានទេហើយឥឡូវនេះតាមសំណើដំបូងរបស់អ្នក។ មានពេលមួយ Siddha Gurumayi Chidvilasananda បានប្រៀបធៀបភាពសប្បាយរីករាយទៅនឹងមេអំបៅ ដែលថ្ងៃណាមួយប្រាកដជានឹងហើរចូល និងចុះចតនៅលើដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនអាចចាប់ និងដាំវាដោយកម្លាំងបានទេ កាន់វាតិចជាង។ ជំនួសឱ្យការព្យាយាមដើម្បីទទួលបានភាពរីករាយ វានឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្វែងរកការអនុវត្តដែលទាក់ទាញវាមកអ្នក - ភាគច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការធ្វើការងារដោយស្មារតី។ ព្យាយាមព្យាបាលខ្លួនអ្នកពីភាពឃោរឃៅដែលជៀសមិនរួចឆ្លងដល់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំមួយ។
សេចក្តីមេត្តាករុណា សមត្ថភាពក្នុងការដឹងគុណចំពោះខ្លួនយើង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញយើងចំពោះអំពើល្អទាំងអស់ដែលកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងជីវិត និងសូម្បីតែចំពោះបញ្ហាដែលធ្លាក់មកលើយើង ការបដិសេធដោយមនសិការនៃបទល្មើស - ទាំងអស់នេះជួយបំបែករបាំងដែលបង្កើតបាន។ នៅជុំវិញបេះដូង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានសេចក្តីអំណរមករកវាឡើយ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើការសន្ទនាផ្លូវចិត្តជាមួយខ្លួនអ្នក ដែលអ្នកដូចជាមនុស្សទាំងអស់កំពុងមានជានិច្ច។ គំនិតគឺជាសម្ភារៈ។
ខ្ញុំចង់ផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងនៅថ្ងៃនេះ
ជំហានបន្ទាប់គឺជាទម្រង់នៃ mudita ដូចជាការសូត្រធម៌ ការអធិស្ឋាន ការនិយាយដោយផ្ទាល់ទៅកាន់បេះដូងរបស់អ្នក និងពង្រីកថាមពលនៅក្នុងវា សមាធិជាមួយនឹងការមើលឃើញ ការអធិស្ឋានសម្រាប់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬការអនុវត្តណាមួយដែលមានរាប់មិនអស់។
មួយនៃការអនុវត្តល្អណាស់បានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ tantric ។ ប្រហែលជាវាមានមូលដ្ឋានលើចំណុចទាំងអស់ខាងលើ។ យើងនឹងហៅវាតាមលក្ខខណ្ឌយ៉ាងខ្លាំងថា "ការតាមរក"។ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញនេះអាចធ្វើបានគ្រប់ពេល - នៅពេលអ្នកជិះក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ លាងចាន និងសូម្បីតែពេលស្តាប់វិទ្យុ។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី វាអាចផ្លាស់ប្តូរស្មារតីរបស់អ្នក។
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចងចាំពេលវេលាដែលអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្ត។ ផ្លូវចិត្តដឹកខ្លួនអ្នកទៅពេលនោះ។ ចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលនោះ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលរូបភាព - ចងចាំកន្លែងកើតហេតុ អ្វីដែលអ្នកពាក់ អ្នកដែលមានវត្តមានក្នុងពេលតែមួយ។ សួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលនោះ?" បន្ទាប់ពីសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរនេះហើយ សូមរង់ចាំរហូតដល់អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលត្រឡប់មករកអ្នកម្ដងទៀត។ ព្យាយាមកាន់វាក្នុងខ្លួនឯង បើទោះជាវាអាចធ្វើបានតែមួយភ្លែតក៏ដោយ។
បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីដកកន្លែង ឬស្ថានភាពចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក កំណត់ចំណុចនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក ដែលចំណុចកណ្តាលនៃអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលស្ថិតនៅ ហើយព្យាយាមពង្រីកអារម្មណ៍រីករាយរហូតដល់វាបំពេញអ្នកទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមានការចងចាំដែលមើលឃើញល្អ បន្ទាប់មកព្យាយាមផ្តល់អារម្មណ៍ជាមួយនឹងពណ៌ក្តៅមួយចំនួនដូចជាពណ៌មាស ឬពណ៌ផ្កាឈូក។ អ្នកក៏អាចធ្វើការជាមួយដង្ហើមដោយពង្រីកអារម្មណ៍ដែលអ្នករកឃើញនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។
ព្យាយាមរក្សាអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនអ្នកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្យាយាមធ្វើវាឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់មួយភ្លែតវាក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការមើលឃើញនៃការពិតដែលបានរកឃើញថ្មីប៉ុណ្ណោះ - ស្រមៃមើលថាតើសុភមង្គលប៉ុន្មានកំពុងលាក់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
មជ្ឈមណ្ឌល Esoteric អន្តរជាតិ OKhelps
រៀនយ៉ាងងាយស្រួល ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយប្រយោជន៍ → https://okhelps.com/
ទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកពីអ្នកជំនាញ!
ការចេញពីកំពូល ការស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិត ការរៀនទទួលយកខ្លួនឯង គឺជាកិច្ចការអប្បបរមា។ Frosya Yatsres អំពីរបៀបដែលនាងរៀនរស់នៅជាមួយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយគ្រូបង្វឹក, អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ, អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Svetlana Mitrofanova ប្រាប់ពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល
កិច្ចការច្រើន សំលេងរំខានព័ត៌មាន ល្បឿនដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៃជីវិត និងការងារ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតនាំឱ្យអស់កម្លាំង ងងុយដេក ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ឬផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនភាពរសើប និងឆាប់ខឹង។ យោងតាមការសិក្សា ជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្នករស់នៅទីក្រុងធំៗ ងាយនឹងកើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗគ្នា។
WHO កំណត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តថាជាស្ថានភាពនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពដែលជាធម្មតាពេញចិត្ត ក៏ដូចជាអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ លើសពីនេះទៀត អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាធម្មតាមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោមៈ កង្វះថាមពល ការថយចុះចំណង់អាហារ ងងុយដេក ឬគេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភ ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ ភាពមិនច្បាស់លាស់ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត អារម្មណ៍គ្មានតម្លៃ កំហុស ឬអស់សង្ឃឹម និងគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬធ្វើអត្តឃាត។ . តាមក្បួនមួយមនុស្សភ័យខ្លាចក្នុងការងាកទៅរកអ្នកឯកទេសដោយសារតែអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននិងភ័យខ្លាចការអាម៉ាស់។ ការសុំជំនួយដោយបើកចំហត្រូវបានរារាំងដោយទស្សនៈរបស់សង្គមដែលថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាភាពទន់ខ្សោយទូទៅរបស់មនុស្សឬគុណវិបត្តិនៃចរិតលក្ខណៈ។
សំខាន់! ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរពីអ្នកជំនាញដែលមានជំនាញ។ អត្ថបទនេះផ្តោតលើការការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សូមក្រឡេកមើលមូលហេតុទូទៅនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ការខកចិត្ត។
មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតអំពីរបៀបដែលអ្វីៗគួរតែ។ ហើយវាជាការប្រៀបធៀបរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួននៃអ្វីដែលចង់បាន ជាមួយនឹងអ្វីដែលពិតជាបង្កើតអារម្មណ៍។ កម្រមានវិជ្ជមាន។ ដូច្នោះហើយ មាត្រដ្ឋាននៃភាពខុសគ្នារវាងការចង់បាន និងការពិតកាន់តែធំ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានកាន់តែខ្លាំង។ វាត្រូវបានគេជឿថាពេលវេលាព្យាបាល។ ក្នុងករណីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ផ្ទុយទៅវិញគឺពិត។ ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាភាពតានតឹងដែលផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍។ ហើយវិចារណកថាគ្មានទីបញ្ចប់កំពុងរសាត់។ ហើយប្រសិនបើរដ្ឋនេះបន្តកើតមានលើសពីពីរសប្តាហ៍ នោះមានគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនៃការ«ធ្លាក់ក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត»។
ក្នុងនាមជាអ្នកហាត់ប្រាណ ខ្ញុំជាញឹកញាប់ឮពាក្យឧទាននៃភាពវឹកវរ៖ «ចុះ! វាមិនយុត្តិធម៌ទេ!" នៅទីនេះខ្ញុំត្រូវតែប្រាប់ច្បាប់មួយនៃចិត្តវិទ្យា: "ការរំពឹងទុកបង្កើតការខកចិត្ត" ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រំពឹងអ្វីមួយគាត់គូរនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់គាត់នូវរូបភាពអំពីរបៀបដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែ។ ហើយនៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មួយកើតឡើង វាមិនដែលកើតឡើងដូចការគិតនោះទេ។ រូបភាពមិនត្រូវគ្នាទេ។ ដោយដឹងខ្លួន ហើយជារឿយៗដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកអាចខកចិត្ត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែស៊ីជម្រៅជាមូលដ្ឋាន - ទុក្ខព្រួយ។ ហើយម្តងទៀត "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនដូចដែលខ្ញុំស្រមៃ" "ជីវិតគឺគ្មានសង្ឃឹម" ។ យើងខកចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ ក្នុងខ្លួនយើង ហើយគ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងជីវិត។ ហើយការបាត់បង់អត្ថន័យជីវិតជាផ្លូវធ្វើអត្តឃាត។
ផ្នែកជំនាញរបស់ខ្ញុំគឺការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តចែករំលែកបច្ចេកទេសដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជាដំបូងរឿងប្រៀបប្រដូច។
ថ្ងៃមួយ បុរសចំណាស់ម្នាក់កំពុងអង្គុយក្បែរអូរមួយ នៅច្រកចូលទីក្រុងមជ្ឈិមបូព៌ា។ យុវជនម្នាក់បានចូលមកជិតគាត់ ហើយសួរថា៖
- ខ្ញុំមិនដែលមកទីនេះទេ។ តើមនុស្សប្រភេទណារស់នៅក្នុងទីក្រុងនេះ?
អ្នកចាស់ទុំបានឆ្លើយនឹងសំណួរមួយថា៖
- ហើយតើមនុស្សប្រភេទណានៅក្នុងទីក្រុងដែលអ្នកកំពុងមក?
- ពួកគេជាមនុស្សអាត្មានិយម និងជាមនុស្សអាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញ នោះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរីករាយចាកចេញពីទីនោះ…
"នៅទីនេះអ្នកនឹងជួបដូចគ្នា" អ្នកចាស់ឆ្លើយគាត់ ...
មួយសន្ទុះក្រោយមក ក៏មានមនុស្សម្នាក់ទៀតដើរមកកន្លែងនោះ ហើយសួរសំណួរដដែលថា៖
- ខ្ញុំទើបមកដល់។ ប្រាប់ខ្ញុំផង បុរសចិត្តល្អ តើមានមនុស្សប្រភេទណារស់នៅក្នុងទីក្រុងនេះ?
បុរសចំណាស់ឆ្លើយដូចគ្នា៖
- ប្រាប់ខ្ញុំមកកូនប្រុស តើមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណានៅក្នុងទីក្រុងដែលអ្នកមកពី?
- អូ ពួកគេមានចិត្តសប្បុរស រាក់ទាក់ និងជាព្រលឹងដ៏ថ្លៃថ្នូ។ ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិជាច្រើនបានចាកចេញពីទីនោះ ហើយវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំទេ។
គឺដើម្បីចែកផ្លូវជាមួយពួកគេ។
អ្នកចាស់ទុំបានឆ្លើយថា៖ «អ្នកនឹងរកឃើញដូចគ្នានៅទីនេះ»។
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំទទូចថាអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក? ជីវិតទាំងអស់គឺជាកញ្ចក់ដ៏ធំមួយ ហើយវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ និងពិភពលោកទាំងមូល។ មនុស្សទទួលបានតែអ្វីដែលខ្លួនជឿក្នុងជីវិតនេះ។ អ្វីមួយដែលយើងជឿជាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទទួលយកនិងមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទេនោះពិភពលោកជុំវិញឆ្លើយតបនឹងគាត់តាមរបៀបនេះ។ ការមិនទទួលយកខ្លួនឯងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយអ្នកដទៃ និងសប្បាយរីករាយនោះទេ។ បញ្ហាកើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុន។ នៅក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អមនុស្សហាក់ដូចជាទាក់ទាញជម្លោះបញ្ហានិងបញ្ហា។
ចំពោះអ្នកដែលមានការអាក់អន់ចិត្តដោយអយុត្តិធម៌ នោះជាការល្អដែលដឹងថា ការអន់ចិត្តគឺការសង្កត់សង្កិនកំហឹង។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបង្រៀនឱ្យយល់ ទទួលយក និងអភ័យទោស។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា បំភ្លេច ឬទទួលស្គាល់ថានរណាម្នាក់ត្រឹមត្រូវ និងនរណាម្នាក់ខុសនោះទេ។ ការអភ័យទោសគឺជាការរំដោះខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍ដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ " ការខឹងគឺប្រៀបដូចជាផឹកថ្នាំពុល ហើយរង់ចាំអ្នកដទៃស្លាប់»។ព្រះពុទ្ធ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនកែប្រែភាពទន់ខ្សោយទៅជាភាពខ្លាំង ដើម្បីកម្ចាត់ការខកចិត្តដោយការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង។ ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវតែចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង ជាមួយនឹងវិធីដែលអ្នកគិត ជាមួយរូបភាពខ្លួនឯងក្នុងន័យស្ថាបនា ជាមួយនឹងវិធីដែលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងកាលៈទេសៈ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ និងជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យព្រឹត្តិការណ៍មានឥទ្ធិពលលើអ្នក។ ជាចុងក្រោយ ដោយគិតពីខ្លួនឯង និងសមត្ថភាព។
នៅពេលខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃកំហុសក្នុងអតីតកាល ខ្ញុំសួរអតិថិជនអំពីសក្តានុពលនាពេលអនាគត។ "ពិពណ៌នាអំពីសមត្ថភាព និងសក្តានុពលរបស់អ្នក" ជាធម្មតាខ្ញុំសួរ។ មានការ hack ជីវិតផ្លូវចិត្តនៅទីនេះ៖ ប្តូរពីអតីតកាលទៅអនាគត។ មូលហេតុទាំងអស់នៃបញ្ហាជាធម្មតាស្ថិតនៅអតីតកាល។ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការវិភាគឥតឈប់ឈរ ដោយជួបប្រទះនូវរសជាតិជូរចត់នៃការខកចិត្ត អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលលទ្ធភាពរបស់អ្នក ដែលវាគ្មានដែនកំណត់។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសក្តានុពលយ៉ាងខ្លាំង វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញដើម្បីប្រើប្រាស់វាប៉ុណ្ណោះ។ វិធីសាស្រ្តនេះបង្កើតចំណង់សម្រាប់ជីវិត។
ដំបូន្មានដ៏អស្ចារ្យជួយរៀបចំរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ធ្វើផែនការមិនលើសពីបីកិច្ចការសំខាន់ៗក្នុងមួយថ្ងៃ។ បែងចែកគម្រោងធំទៅជាជំហានតូចៗ។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន ទោះបីជាតូចក៏ដោយ - អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង។ ដូច្នេះជំហានតូចដោយមិនអាចមើលឃើញនាំឱ្យមានលទ្ធផលធំ។
ក្រុមគាំទ្ររបស់អ្នកក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ គ្មានគោលដៅធំណាមួយអាចសម្រេចបានតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញទំនាក់ទំនង សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏កក់ក្តៅរយៈពេលវែងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីគោលដៅរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ ការរកឃើញដោយអ្នកចិត្តវិទ្យានៃ "សរសៃប្រសាទកញ្ចក់" ជាថ្មីម្តងទៀតបានបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអំពីតម្រូវការសម្រាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមដ៏កក់ក្តៅសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត។ បុរសគឺជាសង្គមមួយ ហើយមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។
ជំហានដ៏សាមញ្ញមួយដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងគឺត្រូវសរសេរយ៉ាងហោចណាស់ 5 ចំណុចរៀងរាល់យប់ដែលអ្នកដឹងគុណសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ នេះនឹងផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិត បំណងល្អរបស់មនុស្ស។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអរគុណខ្លួនឯងចំពោះទង្វើដែលបានបញ្ចប់ពីផែនការរបស់អ្នក សម្រាប់ពាក្យសម្ដី និងទង្វើល្អ។ វាស្តាប់ទៅដូចជាសមហេតុសមផល Esoteric ប៉ុន្តែយើងគុណនឹងអ្វីដែលយើងដឹងគុណ។
សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុដែលកំណត់អារម្មណ៍គឺព្រះអាទិត្យ។ ក្រោមឥទិ្ធពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ រាងកាយបានសំយោគវីតាមីន D ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការសំខាន់ៗទាំងអស់។ វាក៏បង្កើនអារម្មណ៍ផងដែរ។ ដូច្នេះក្នុងរដូវរងា នៅពេលដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួច វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចាប់យកពេលវេលាដែលមានពន្លឺថ្ងៃ៖ ទម្លាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយលាតត្រដាងមុខរបស់អ្នកទៅនឹងកាំរស្មី។
ហើយទីបំផុត banal ប៉ុន្តែមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ ដំបូន្មាន - ដើម្បីញញឹមកាន់តែច្រើន។ ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយស្នាមញញឹម បញ្ចប់ថ្ងៃដោយស្នាមញញឹម។ ខួរក្បាលនឹងផលិតសារធាតុ dopamine ដែលជាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរ និងសេចក្តីរីករាយ។ ក្លែងបន្លំរហូតដល់អ្នកបង្កើតវា៖ របាំងណាមួយនៅជាប់នឹងមុខ។ ហើយជាការពិត អ្នកគួរតែសើចឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ ការសើចជួយពន្យារអាយុជីវិត។
ភាពរីករាយបំផុសគំនិត និងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះមានអ្វីមួយបែកបាក់ - ហើយនាងបានចាកចេញ។ តើអ្នកដឹងពីអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពព្រងើយកន្តើយទេ? ដើម្បីដោះស្រាយវា អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុពិតរបស់វា។
ភាពនឿយហត់គឺជាហេតុផលសាមញ្ញបំផុត និងទូទៅបំផុតដែលពិភពលោកជុំវិញយើងឈប់រីករាយ។ អារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិល អ្វីៗហាក់ដូចជាប្រផេះ និងឯកោ។ ហើយរូបមន្តតែមួយគត់ក្នុងករណីនេះគឺរបៀបសម្រាក។
ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជាពួកយើងថាយើងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏គួរឱ្យធុញ។ នៅទីនេះ សិល្បករ (អ្នកសំដែង អ្នកនយោបាយ អ្នកកាសែត ...) មានជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងព្រឹត្តិការណ៍មិនដូចខ្ញុំទេ យើងគិត។ ភាពចម្លែកនោះគឺថា អ្នកនិពន្ធ សិល្បករ តារាសម្ដែង និងតារាប៉ុប សុទ្ធតែមានការធុញទ្រាន់ដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលពួកគេធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកជានរណា ពីពេលមួយទៅពេលមួយ អ្នកត្រូវបំបែកចេញពីការពិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយផ្លាស់ប្តូររូបភាព។ សម្រាកវិស្សមកាលហើយទៅឆ្ងាយ - ទៅទីក្រុងមួយផ្សេងទៀតប្រទេសមួយផ្សេងទៀត។ ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីទម្លាប់ធម្មតារបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមនៅក្នុងខ្យល់នៃសេរីភាព។ រៀនអ្វីថ្មីៗ។ ជាញឹកញយ ជំហាននេះអាចស្តារកម្លាំងឡើងវិញ និងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរប្រចាំថ្ងៃ។
ហេតុផលសាមញ្ញបំផុត និងសាមញ្ញបំផុតដែលពិភពលោកជុំវិញអ្នកឈប់រីករាយគឺភាពអស់កម្លាំង។ អារម្មណ៍ស្រពិចស្រពិល អ្វីៗហាក់ដូចជាប្រផេះ និងឯកោ។ ហើយរូបមន្តតែមួយគត់ក្នុងករណីនេះគឺរបៀបសម្រាក។
ប៉ុន្តែវាកើតឡើងដែលប៊្លុកក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។ ការខកចិត្តទាំងស្រុង, មិនចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់, ការយល់ដឹងអំពីភាពគ្មានន័យនៃជីវិត - ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃរដ្ឋនេះ។ យើងបាត់បង់ភាពរីករាយនៅក្នុងករណីមួយ៖ នៅពេលដែលយើងមិនអាចប្រើប្រាស់ជីវិតដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់យើងបានទេ វេជ្ជបណ្ឌិត Eduard Livinsky និយាយថា អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ - មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញពិភពលោកតាមរយៈ prism នៃអ្វីដែលគាត់អាចមានឥទ្ធិពល។ ហើយប្រសិនបើគាត់បំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃនិងលះបង់របស់គាត់គាត់មានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ ហើយនោះហើយជារបៀបដែលយើងត្រូវបានលើកឡើង! អ្នកទៅធ្វើការដែលគ្មាននរណាម្នាក់នឹងគិតអំពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នករស់នៅក្នុងសង្គមដែលផ្តោតលើការប្រមូលដើមទុន ហើយប្រសិនបើអ្នកមានតម្លៃផ្សេងទៀត អ្នកត្រូវតែបំបែកខ្លួនឯង។ ភាពរីករាយគឺតែងតែជាសេចក្តីរីករាយនៃការធ្វើផ្ទាល់ខ្លួន សកម្មភាពសម្រាប់ខ្លួនឯងក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
6 វិធីដើម្បីរង្គោះរង្គើនិងចង់រស់នៅ
ប្រសិនបើជីវិតប្រចាំថ្ងៃក្លាយជាមនុស្សមិនចេះចប់ហើយ អ្នកត្រូវស្វែងរកវិធីធ្វើពិពិធកម្មពួកគេ។ គ្រាន់តែមិនអង្គុយ៖ ភាពព្រងើយកន្តើយមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង!
- ទៅដំណើរកម្សាន្ត។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស និងបទពិសោធន៍ថ្មីពង្រីកព្រំដែននៃការយល់ឃើញ។ អារម្មណ៍ទាំងអស់កាន់តែច្បាស់ជាច្រើនដង។ ហើយមានពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលតាមពិតទៅគឺសំខាន់ចំពោះអ្នក។
- ទទួលបានសត្វចិញ្ចឹមមួយ។ ការថែរក្សាសត្វដែលគ្មានទីជម្រកតូចមួយ សូម្បីតែអណ្តើកមួយ ផ្តល់ឱ្យយើងម្នាក់ៗនូវអារម្មណ៍ចាំបាច់នៃការត្រូវការ។ សត្វអាស្រ័យទាំងស្រុងលើម្ចាស់៖ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានសេចក្តីរីករាយនៅពេលអ្នកចិញ្ចឹមវា ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទំនាក់ទំនងជាមួយវា។
- ទៅព្រះវិហារសម្រាប់សេវាមួយ។ ទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកកាន់សាសនាក៏ដោយ ចូរព្យាយាមឈរលើការបម្រើ ស្តាប់ការអធិស្ឋាន និងយល់ពីខ្លួនអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មនុស្សតែងតែស្វែងរកសន្តិភាព និងភាពសុខដុមរមនា បន្ទាប់ពីបានចូលព្រះវិហារ។ មិនមែនអំពីពិធីនោះទេ តែជាការវិលមករកខ្លួនឯងវិញ។
- គិតពីចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។ សួរខ្លួនឯងថា តើអ្វីសំខាន់សម្រាប់អ្នក តើអ្នកតែងតែចង់ធ្វើអ្វី ហើយតើអ្នកបានបដិសេធខ្លួនឯងអ្វីខ្លះ? ហើយអនុវត្តជំហាននេះ៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ស្ទូឌីយោរាំ ឬល្ខោន ចាប់ផ្តើមរៀនថតរូបអាជីព។ មិនមានកន្លែងណាផ្សេងទៀតដើម្បីបិទវាទេ។
- ចាប់ផ្តើមជួសជុលខ្នាតតូចនៅផ្ទះ។ យ៉ាងហោចណាស់រៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹមឡើងវិញ ហើយបិទភ្ជាប់ផ្ទាំងរូបភាពឡើងវិញ។ ទីមួយ អ្នកប្រាកដជានឹងមានការរំខាន ហើយទីពីរ ការផ្លាស់ប្តូរ និងបន្តផ្ទះរបស់អ្នក អ្នកខ្លួនឯងនឹងចង់បន្តខ្លួនអ្នកខាងក្នុង។
- ជួយអ្នកដែលមានបញ្ហា។ ពេលយើងធ្វើល្អ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍រីករាយ។ យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរ កាន់តែស្អាត និងភ្លឺជាងមុន។ ការទៅលេងមិត្តភ័ក្តិដែលឈឺ ជួយម្តាយរបស់នាង ពាក្យសប្បុរសពីរបីទៅកាន់អ្នកជិតខាង ... ហើយប្រហែលជាការងារស្ម័គ្រចិត្ត។
ធ្វើឱ្យរាងកាយ - រលាយព្រលឹង
ការសប្បាយខាងរាងកាយអាចជាការព្យាបាលដ៏ល្អសម្រាប់ភាពព្រងើយកន្តើយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបង្វែរនីតិវិធីធម្មតាទៅជាពិធីដ៏រីករាយ។ អ្វីដែលសាមញ្ញបំផុតដែលយើងឧស្សាហ៍ធ្វើដោយប្រញាប់ប្រញាល់អាចផ្តល់ពេលវេលានៃសេចក្តីអំណរពិតប្រាកដ។ ឧទាហរណ៍ របកៈ មានសេចក្តីសុខ និងត្រេកត្រអាលច្រើនក្នុងការព្យាបាលរាងកាយជាមួយនឹងក្លិនក្រអូប! ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីពិធីលាបប្រេងដែលចូលចិត្តរបស់ Ayurveda ដែលប្រេងក្តៅបន្តិចនឹងធ្វើ (អ្នកអាចយកប្រេងអូលីវហើយបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់តាមរសជាតិរបស់អ្នក) ។ វាសមហេតុផលក្នុងការទទួលយកវគ្គនៃការម៉ាស្សាប្រេង ឬវគ្គជាច្រើននៃការព្យាបាលថ្ម - ម៉ាស្សាជាមួយថ្មកំដៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីបែបនេះ យើងផ្ដោតលើអារម្មណ៍របស់យើង ហើយរៀនរីករាយនឹងការប៉ះ និងការប៉ះ។ រាងកាយសម្រាក, គំនិតដែលមិនចាំបាច់ទៅឆ្ងាយរួមជាមួយភាពតានតឹង។ យើងថែរក្សាខ្លួនយើង - ហើយនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវទំនុកចិត្ត!
មានពេលខ្លះដែលភាពសោកសៅវិលវល់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំកុំឱ្យលាក់ខ្លួនពីនាងក្រោមការសប្បាយក្លែងក្លាយ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញ។
- ស្តាប់ខ្លួនឯង
ប្រសិនបើនៅពេលនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងចង់បាន សូមចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍លំបាកទាំងនេះទាំងស្រុង។ អ្នកមានសិទ្ធិទទួលបានពួកគេ។
- ស្វែងរកការងារត្រឹមត្រូវ។
ប្រហែលជាដល់ពេលមើលភាពយន្តមនោសញ្ចេតនា ឬមើលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាយុដប់ឆ្នាំរបស់អ្នក។ ឬគ្រាន់តែយំដាក់ខ្នើយរបស់អ្នក។ និយាយអីញ្ចឹង ទឹកភ្នែកដើរតួនាទីសំអាត។
- គិតថាវានឹងកន្លងផុតទៅ
ទោះវាអាក្រក់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែស្វែងរកខ្សែដែលអ្នកអាចតោងជាប់។ នេះជាក្តីសង្ឃឹមរបស់យើងសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកថាអ្វីៗនឹងផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយយើងនឹងស្ថិតក្នុងទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យ។ គិតអំពីការល្អសូម្បីតែនៅក្នុងរយៈពេលដ៏លំបាកបំផុត - ហើយវាពិតជានឹងកើតឡើងចំពោះអ្នក!
រើសជក់
ដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងការច្នៃប្រឌិត និងស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាន ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ (ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ) - វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។ Spleen, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតគឺជាសញ្ញាផ្ទាល់សម្រាប់នាង។ បច្ចេកទេសសាមញ្ញបំផុតគឺព្យាយាមបង្ហាញអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងគំនូរ។
ជាឧទាហរណ៍ ចូរពណ៌នាការចង់បានរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកភាពរីករាយរបស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបរូបភាពទាំងពីរនេះ ផ្ទេរខ្លួនអ្នកទៅកាន់វិស័យនៃសេចក្តីអំណរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង អ្នកថែមទាំងអាចបង្កើតរូបចម្លាក់ចេញពីក្រដាស កាសែតចាស់ៗ បំណែកនៃផ្ទាំងរូបភាព ហើយបន្ទាប់មកគូរវាជាពណ៌ដែលមានពន្លឺថ្ងៃ - ព្យាយាមបំប្លែងអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ តើការព្យាបាលដោយសិល្បៈល្អប៉ុណ្ណា? ទីមួយ អ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ដែលមានន័យថា ពួកគេមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ។ ទីពីរ អ្នកដកបញ្ហាចេញ ហើយនៅឆ្ងាយពីវា។ ហើយទីបី ដំណើរការច្នៃប្រឌិតខ្លួនឯងកំពុងព្យាបាល ដែលនឹងចាប់យកអ្នកទាំងស្រុង! បន្ថែមពីលើការព្យាបាលដោយ isotherapy មានបច្ចេកទេសជាច្រើនទៀតដូចជា៖ តន្ត្រី ការរាំ រឿងនិទាន រូបថត ហ្គេម រឿងល្ខោន និងសូម្បីតែការព្យាបាលដោយខ្សាច់។
កន្លែងដែលត្រូវរកមើលថាមពលជីវិត
ដើម្បីត្រឡប់ពិភពនៃពណ៌ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីមួយ។ មិនមែនសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត - សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ស្វែងរកតំបន់ដែលការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងគ្មានផ្លែផ្កា។ ឃើញលទ្ធផលការងារហើយចង់រស់ម្ដងទៀត!
ការងារដែលមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងបម្រើតែដើម្បីរកប្រាក់ ទំនាក់ទំនងដែលភាពមុតស្រួចនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានរិលយូរ ការងារឥតឈប់ឈរ និងការប្រញាប់ប្រញាល់ កិច្ចការផ្ទះតូចៗជាច្រើន ... តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ? អ្នកត្រូវស្វែងរកតំបន់មួយដែលអ្នកអាចដឹងពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកបានពេញលេញ ហើយការយល់ឃើញនៃជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ភារកិច្ចចម្បងរបស់យើងគឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងធ្វើអ្វីមួយដែលមានតម្លៃសម្រាប់ខ្លួនយើង។ ដូច្នេះសកម្មភាពណាមួយដែលនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយអាចកម្ចាត់ពណ៌ខៀវ! អ្វីដែលពិបាកបំផុតនៅតែមាន: ដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយសម្រាប់ព្រលឹង។ បញ្ហាគឺថា ជារឿយៗយើងធ្វើឱ្យខ្លួនយើងអសកម្មខ្លាំងពេក រហូតដល់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតចំណង់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំក្នុងករណីនេះឱ្យចងចាំនូវអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានអំណរក្នុងវ័យកុមារភាព។ ដេរសំលៀកបំពាក់សម្រាប់តុក្កតា បង្កើតរូបភាព ចម្លាក់ គំនូរ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាពិតជាសកម្មភាពដ៏រំភើបមួយ។ ហើយបន្ទាប់មកបោះចោលការសង្ស័យ និងការខ្មាស់អៀនក្លែងក្លាយ (និយាយថាខ្ញុំមិនមែនជាកូនទៀតទេ) ហើយបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្ត! ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍បំផុសគំនិតដំបូងក៏ដោយ។
វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវដកខ្លួនចេញ។ ស្វែងរកមនុស្សដែលមានបញ្ហាស្រដៀងគ្នា ដើម្បីឱ្យអ្នកមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយ។ ស្វែងរកអ្នកដែលចែករំលែកចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ព្រោះឥឡូវនេះវាងាយស្រួលធ្វើដោយប្រើអ៊ីនធឺណិត។ ប៉ុន្តែការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនគួរត្រូវបានកំណត់ចំពោះពិភពនិម្មិតទេ៖ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីឈានទៅរកការពិត!
យើងម្នាក់ៗត្រូវតែមានការកោតសរសើរ និងទទួលយកពីអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ សូមស្វែងរកឱកាសដើម្បីចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍សមូហភាពទាំងនោះ ដែលសកម្មភាពរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍! មនុស្សឯកកោអាចធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាក្រុមក្នុងទីក្រុង៖ បរិយាកាសស្និទ្ធស្នាល ការផ្លាស់ប្តូរយោបល់ ហើយឥឡូវនេះអ្នកលែងនៅម្នាក់ឯងទៀតហើយ! វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ម្តាយវ័យក្មេងដែលគិតថាជីវិតកំពុងឆ្លងកាត់នាងដើម្បីរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅផ្ទះអញ្ជើញមិត្តភក្តិជាមួយកូន ៗ ហើយនាងនឹងរីករាយ ផ្តល់ដំបូន្មានដល់ Eduard Livinsky ។ - ជីវិតដែលគ្មានន័យ គឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការបាក់ទឹកចិត្ត។
កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រេចវា ហើយសកម្មភាពនេះនឹងនាំអ្នកចេញពីភាពស្រពិចស្រពិល។ សរសេរគោលដៅប្រាំដែលផ្តោតលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - អ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើសម្រាប់ព្រលឹងនិងអារម្មណ៍ល្អ។
សំខាន់! រាល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកុមារនឹងនាំមកជូនអ្នកនូវសេចក្តីរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយដោយស្មោះ ប្រសិនបើអ្នកបោះបង់ចោលអាជីវកម្មទាំងអស់ ហើយលះបង់ពេលវេលាខ្លះសម្រាប់កូន។ បង្រៀនគាត់អំពីអ្វីមួយ ស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីសម្រាប់សកម្មភាពដែលគាត់ចូលចិត្ត។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្តជាងការជោគជ័យរបស់កូនយើងឡើយ។
ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសេចក្តីអំណរ
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃភាពព្រងើយកន្តើយនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺភាពគ្មានកូន។ មនុស្សម្នាក់រំពឹងថាជីវិតនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសេចក្តីអំណរទាំងអស់ដោយមិនចង់ធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជីវិតទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង បើមិនដូច្នេះទេ វាប្រែទៅជាវាលភក់។ រកមើលអត្ថន័យថ្មីនៃអត្ថិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេប្រហែលជាកំពុងមើលថែទាំកុមារដែលមិនមានឪពុកម្តាយ។ បើនៅលីវហើយមិនសូវសប្បាយចិត្តពេលនេះផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នកដែលពិតជាត្រូវការ! មកមណ្ឌលកុមារកំព្រាដែលនៅជិតបំផុតនៅចុងសប្តាហ៍ ហើយអានរឿងនិទានដល់កុមារ និយាយជាមួយក្មេងចាស់ - នេះនឹងមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយពិសេសណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែការត្រឡប់មកវិញអាចខ្លាំង។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់ត្រូវការអ្នក ថានរណាម្នាក់រីករាយសម្រាប់អ្នក នរណាម្នាក់កំពុងរង់ចាំអ្នក។ ដូច្នេះ ជីវិតមានន័យ!
សិល្បៈនៃការដឹងគុណ
អ្នកណាក៏សប្បាយចិត្តដែរ ពេលទទួលយកការព្យាយាម មិនថានៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងគ្រួសារទេ។ ស្រមៃថាអ្នកបានរៀបចំអាហារពេលល្ងាចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដោយបានចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅចង្ក្រាន ហើយសាច់ញាតិរបស់អ្នកបានញ៉ាំវាដោយទឹកមុខស្លេកស្លាំង ហើយថែមទាំងមិនបានថ្លែងអំណរគុណផងដែរ - តើមានភាពរីករាយនៅឯណា? ដូច្នេះនៅផ្ទះ - នៅក្នុងមីក្រូរបស់យើងដែលយើងខ្លួនឯងបង្កើតការបញ្ជាទិញ - យើងត្រូវបណ្តុះវប្បធម៌នៃការដឹងគុណ។
បង្រៀនកូនរបស់អ្នក ប្តីរបស់អ្នក ហើយរៀនឱ្យតម្លៃចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ និយាយថាអរគុណ! ដោយទទួលបានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ហើយអរគុណជីវិតសម្រាប់អ្វីដែលវាផ្តល់ឱ្យអ្នក។
ជួបប្រទះការលំបាក។ ហើយដោយកិត្តិយសដើម្បីយកឈ្នះ!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺហត់នឿយ - លំពែងនៃការឆ្អែតអ្នកមិនអាចនិយាយផ្សេងបានទេ។ នាងកំពុងត្រូវបានព្យាបាល!
រស់នៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍ទៅបោះជំរុំជាមួយតង់។ ពិភពលោកនឹងប្រែទៅជាចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមសម្គាល់ឃើញអ្វីដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីមុន។ ហើយបញ្ហាជាច្រើននឹងមិនសំខាន់ទេ។
រៀនភាសាផ្សេង។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅលើវគ្គសិក្សាពង្រីកការយល់ដឹងរបស់មនុស្សម្នាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ហើយក្បាលនឹងរវល់ - កុំព្រងើយកន្តើយ។
ចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ យ៉ាងហោចណាស់ 3 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបំបែកចេញពីទូរទស្សន៍ - ល្បែងកំសាន្តដែលចូលចិត្តបំផុតនៃក្រុមប៊្លុក។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយរាល់ពេលបន្ទាប់ពីការរត់បញ្ចប់! រួមទាំងការពិតដែលថានៅពេលកំពុងរត់ endorphins ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។
ប្រវត្តិពីជីវិត
ក្មួយស្រីរបស់ខ្ញុំបាននាំខ្ញុំចេញពីភាពព្រងើយកន្តើយ
កាលពី 2 ឆ្នាំមុន Diana មកពី Poltava (អាយុ 26 ឆ្នាំ) ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នាងមានផ្ទៃពោះត្រូវបានទុកដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នាងបានបាត់បង់កូនរបស់នាងដោយការខកចិត្ត។ ហើយទាំងនេះមិនមែនជាការសាកល្បងទាំងអស់ដែលធ្លាក់មកលើនាងទេ!
ដំបូងអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទៅជាអស្ចារ្យ។ ពេលដឹងថាខ្ញុំកំពុងមានកូន ដេនីសបានស្នើមកខ្ញុំ។ យើងបានអញ្ជើញភ្ញៀវចូលរួមពិធីមង្គលការរួចហើយ នៅពេលយប់មួយរំពេចយើងបានឈ្លោះប្រកែកគ្នាតែម្តង។ ហើយ Denis ... បាត់។ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានខ្ញុំក៏ចូលមន្ទីរពេទ្យ។ ទារកមិនត្រូវបានរក្សាទុកទេ។
ខ្ញុំស្អប់បុរស។ នាងរស់នៅក្នុងភាពវង្វេងស្មារតីរ៉ាំរ៉ៃ។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្តទេ។ ខ្ញុំទៅធ្វើការដោយសារតែខ្ញុំត្រូវរស់នៅលើអ្វីមួយ។ ថ្ងៃមួយខ្ញុំដើរទៅផ្ទះអស់កម្លាំង ហើយគិតថា៖ ខ្ញុំចង់ទៅពេទ្យដោយឈឺបំពង់ក។ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់យើងក្លាយជាការពិត៖ ខ្ញុំបានរអិលដោយមិនបានជោគជ័យ ហើយបានបញ្ចប់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង។ ខ្ញុំខ្វិនហើយ គ្រូពេទ្យប្រាប់ថា ឥឡូវខ្ញុំនឹងដេក។ ប៉ុន្តែអព្ភូតហេតុមួយបានកើតឡើង: ខ្ញុំបានទៅដល់ជើងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញពីមន្ទីរពេទ្យដោយដឹងថារយៈពេលបីឆ្នាំដែលខ្ញុំមិនអាចមានផ្ទៃពោះ។
បងស្រីរបស់ខ្ញុំទើបតែមានកូនស្រីម្នាក់។ ហើយនាងបានហៅខ្ញុំទៅកន្លែងរបស់នាងនៅ Kyiv ។
នាងបានស្នើឱ្យផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង ហើយនៅជាមួយនាង ជួយ Karina ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំបដិសេធ ហើយប្រាំមួយខែក្រោយមក ខ្ញុំបានឈប់ពីការងារ ហើយទៅនៅជាមួយបងស្រីខ្ញុំ។ ដំបូងខ្ញុំខ្លាចប៉ះទារក។ ប៉ុន្តែមិនយូរប៉ុន្មាន នាងបានផ្លាស់ប្តូរកន្ទបរបស់នាងយ៉ាងងាយស្រួល ហើយអាចនៅជាមួយនាងពេញមួយថ្ងៃ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយព្រះអាទិត្យនេះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានថាមពល។ យើងដើរជាមួយនាងយូរ លេង ខ្ញុំអានសៀវភៅឱ្យនាង។ ដូចម្ដេចដែលខ្ញុំចាប់ខ្លួនឯងដោយគិតថាខ្ញុំចង់បានអព្ភូតហេតុដូចគ្នា! Karina បានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យញញឹមម្តងទៀត។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានកន្លងផុតទៅហើយ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការងារធ្វើនៅរដ្ឋធានី ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ យើងរកឃើញភាពសុខដុមរមនា
ការថែរក្សារុក្ខជាតិ និងសត្វគឺជាវិធីធានាដើម្បីស្រឡាញ់ពិភពលោកម្តងទៀត។ នៅក្នុងសៀវភៅដ៏រំជួលចិត្តរបស់ Haruki Murakami "Norwegian Forest" ដែលជាតួអង្គសំខាន់ Naoko ជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ បានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្របិទជិតមួយនៅលើភ្នំ។ មនុស្សដែលបាត់បង់រសជាតិជីវិតរបស់ពួកគេ - មនុស្សដូចនាង - ត្រូវបានព្យាបាលនៅទីនោះ មិនមែនដោយថ្នាំទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសកម្មភាពសាមញ្ញៗ៖ ការដាំបន្លែ ការដាំផ្កា និងការចិញ្ចឹមបសុបក្សី។
ធ្វើការនៅជិតផែនដី ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងការបង្កើតរបស់វា ការមើលពីរបៀបដែលពន្លកដុះពន្លក របៀបដែលផ្លែឈើទុំ មនុស្សម្នាក់ទាញកម្លាំង និងត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយថាមពលដ៏សំខាន់ ដោយបំភ្លេចពីរបួសផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ សកម្មភាពបុព្វកាលនេះ ទោះបីជាមានសមិទ្ធិផលទាំងអស់នៃវឌ្ឍនភាពវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាក៏ដោយ នៅតែជាសកម្មភាពធម្មជាតិបំផុតសម្រាប់យើង។ ប៉ុន្តែតើអ្នករស់នៅទីក្រុងអាចរកមើលសួនបន្លែ ឬកសិដ្ឋាននៅឯណា? មធ្យោបាយដ៏ល្អគឺការរីកលូតលាស់ផ្កា។ ចំណង់ចំណូលចិត្តនេះមិនតម្រូវឱ្យមានប្រាក់ច្រើននោះទេប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃសេចក្តីអំណរនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ។ ផ្កាគឺស្រស់ស្អាត ពួកគេដាស់អារម្មណ៍យើងពីភាពស្រស់ស្អាត។ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ យើងដោះលែងក្បាលរបស់យើងពីគំនិតដែលរំខាន សម្រាក និងសម្រាកពីភាពវឹកវរ។
ប្រភពនៃការបំផុសគំនិតរបស់អ្នក។
យើងសោកសៅពេលយើងខ្វះអ្វីមួយ។ ហើយយើងរីករាយពេលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក និងមនុស្សដទៃទៀត។ ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងការជីកកកាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវខិតខំរៀនអ្វីដែលថ្មី ដើម្បីមើលឃើញពិភពលោកក្នុងគ្រប់ពណ៌របស់វា។ ហើយមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅរស់!
ការមើលធម្មជាតិនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ ព្រោះវានៅមានជីវិត។ ហើយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការបាត់បង់ថាមវន្តជីវិតនោះទេ។ ដូច្នេះការសញ្ជឹងគិតពីធម្មជាតិវិញ។ អ្នកមើលពីរបៀបដែលដើមឈើរីកដុះដាល ពពកអណ្តែត សត្វល្អិតមកចោមរោម ហើយអ្នកយល់ថា៖ ជីវិតហូរដោយមិនគិតពីសំណាងអាក្រក់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងឡើយ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ចម្លែកនេះ បញ្ហារបស់ពួកគេហាក់បីដូចជាមិនសំខាន់។ ហើយធម្មជាតិក៏ជំរុញឱ្យមានជំនឿថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយដែលសំខាន់ និងធម្មជាតិដូចជាផ្កាដែលកំពុងរីក ឬឃ្មុំដឹកទឹកដម។
សិល្បៈបំផុសគំនិត និងបង្ហាញពីភាពចម្រុះនៃជីវិត ដែលបង្ហាញថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅជុំវិញយើងសុទ្ធតែពណ៌ប្រផេះ និងឯកតានោះទេ។ ហើយវាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំរុញឱ្យយើងមានអារម្មណ៍, បទពិសោធន៍, ចាប់ភ្លើង។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងខ្លឹមសារ សិល្បៈគឺជាអារម្មណ៍ដែលចាក់ចូលទៅក្នុងសំឡេង ពណ៌ ចលនា។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតែងតែចាប់ផ្តើមដោយការភ័យខ្លាចចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។
សៀវភៅ និងភាពយន្តដែលមានសាច់រឿងវិជ្ជមាន ឧទ្ទិសដល់ការជំនះឧបសគ្គ បង្កើនទំនុកចិត្តលើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើវីរបុរសបានស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកនោះអ្នកក៏អាចធ្វើបានដែរ! ភាពរីករាយនឹងទៅឆ្ងាយ ដោយសារតែយើងមិនអាចដំណើរការស្ថានការណ៍បាន យើងជាប់គាំងនៅក្នុងវា។ ហើយឧទាហរណ៍របស់អ្នកផ្សេងបង្ហាញថា៖ មានផ្លូវចេញ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកវា! ហើយសំណួរតែមួយគត់គឺរបៀបធ្វើវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកផ្លូវចេញដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ចិត្តវិទូ អ្នកណាម្នាក់ដែលនឹងជួយអ្នកមើលបញ្ហាពីខាងក្រៅ។ ហើយត្រូវប្រាកដថា៖ មានអ្វីដែលត្រូវរីករាយក្នុងជីវិត!
ទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតបណ្តាលឱ្យមានសេចក្តីអំណរដោយមិនដឹងខ្លួនដូច្នេះសូមប្រើគ្រប់ឱកាសដើម្បីស្ថិតនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ជំនួសការសម្រាកសកម្មជាមួយនឹងការធ្វើសមាធិ ឬការសញ្ជឹងគិតអំពីធម្មជាតិនៃការភ្ញាក់។ រីករាយនៅនិទាឃរដូវ!
សៀវភៅ 4 ក្បាលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពវិជ្ជមាន
- អូហូ។ Hsin Hsin Ming: សៀវភៅគ្មានអ្វីសោះ
ចិត្តរបស់យើងបង្កើតសុបិន។ ដើម្បីភ្ញាក់ពីដំណេក និងទទួលបានសេចក្តីអំណរពិត អ្នកត្រូវទៅហួសពីចិត្ត។ Osho ប្រាប់ពីរបៀបបិទភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលកំណត់ដោយវប្បធម៌ ដោះលែងខ្លួនអ្នកពីតម្រូវការសម្រាប់ជម្រើស ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅក្នុងជីវិតពិត។
- Anna Gavalda ។ គ្រាន់តែរួមគ្នា
ប្រលោមលោកដ៏ឈ្លាសវៃ និងបញ្ជាក់ពីជីវិតអំពីសេចក្តីស្រឡាញ់ និងរបៀបស្វែងរកសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ តួអង្គទាំងអស់នៅពេលដំបូងឯការកសុភមង្គលរបស់ពួកគេនៅចុងបញ្ចប់នៃរឿង។ ហើយសមាសធាតុសំខាន់មួយរបស់វាគឺជួយអ្នកដទៃក្នុងគ្រាលំបាក។
- ស៊ូ ថោនសិន។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់ Adrian Mole
សៀវភៅគួរឱ្យអស់សំណើចមិនគួរឱ្យជឿដែលមិនចាកចេញពីបញ្ជីលក់ដាច់បំផុត អំពីដំណើរផ្សងព្រេងរបស់ក្មេងជំទង់ជនជាតិអង់គ្លេសដែលងាយនឹងប៊្លូស៍ ហើយដែលចាត់ទុកខ្លួនគាត់ថាជាបញ្ញវន្ត និងជាកវីដែលមានទេពកោសល្យ។ ចាំង!
- លោក Viktor Frankl ។ បុរសស្វែងរកអត្ថន័យ
គ្រូពេទ្យវិកលចរិតជនជាតិអូទ្រីសរៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំ ហើយបង្ហាញថាសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដ៏អាក្រក់បំផុតក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់អាចស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តដើម្បីបន្តជីវិតបាន។ សៀវភៅដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបង្វែរទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកទៅខាងក្រោម។
រូបថតនៅក្នុងអត្ថបទ៖ Depositphotos.com
Alexander Sergeevich ជាទីស្រឡាញ់បាននិយាយថា "ពេលវេលារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ភាពទាក់ទាញនៃភ្នែក" ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកយើងនៅពេលនេះចាប់ផ្តើម mope, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់គឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អាប់អួរ។ លក្ខខណ្ឌនេះសូម្បីតែមានឈ្មោះផ្លូវការ - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ រដូវក្តៅបានចប់ហើយ អារម្មណ៍វិជ្ជមានបានបាត់ជាមួយវា។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺពណ៌ប្រផេះ វាជាពេលវេលាដ៏សោកសៅ។ ហើយដើម្បីស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងជីវិតម្តងទៀត សូមក្រឡេកមើលពណ៌ខៀវរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីមុំផ្សេង។
“ម្នាក់មើលទៅក្នុងភក់ ហើយឃើញដី
អ្នកផ្សេងទៀតឃើញផ្កាយឆ្លុះបញ្ចាំង
អ៊ីម៉ានុយអែល ខេន
ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
ជាញឹកញាប់អ្នកអាចស្វែងរកដំបូន្មាន - ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប៉ុន្តែការតស៊ូគឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងថាមពល។ នេះគឺជាភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ ហើយសូម្បីតែស្ថានភាពនៃសង្រ្គាម អ្នកកំពុងប្រយុទ្ធ។ ដូច្នេះហើយខ្ញុំស្នើជំនួសពាក្យតស៊ូជាមួយពាក្យសុខដុម។ លុតជង្គង់ណាមួយជ្រៅក្នុងស្ថានភាពសុខដុមរមនា។ យើងនឹងស្វែងរកនាង។
សញ្ញាសំខាន់ៗនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
1. ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង dreary អារម្មណ៍, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាក់ពីមនុស្ស;
2. កង្វះចំណង់អាហារឬផ្ទុយមកវិញ - បំណងប្រាថ្នាដើម្បី overeat ជាមួយអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់;
3. កាត់បន្ថយសកម្មភាពនិងងងុយដេក;
4. ឆាប់ខឹង;
5. ភាពងាយរងគ្រោះ និងការអាក់អន់ចិត្ត។
ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងនេះគឺអំពីអ្នក នោះអត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នក។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សអាស្រ័យតែលើខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះ។ សម្រួលដល់ភាពស្រពិចស្រពិល និងស្រងូតស្រងាត់ យើងរៀបចំកម្មវិធីសម្រាប់រឿងនេះ! ដូច្នេះហើយ លែងមានពាក្យនិយាយអំពីប៊្លូ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៀតហើយ។
អារម្មណ៍វិជ្ជមានបំផុតសូម្បីតែនៅថ្ងៃវស្សាបំផុត។
"ធម្មជាតិមិនមានអាកាសធាតុអាក្រក់" គឺជាសម្រង់ដ៏អស្ចារ្យពីបទចម្រៀង។ សូមក្រឡេកមើលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងាពីមុំ និងអារម្មណ៍ខុសគ្នា។
សរទរដូវគឺជាស្លឹកលឿង ធម្មជាតិនៅគ្រប់ម្លប់ឥន្ទធនូ ផ្លែឈើ និងបន្លែឆ្ងាញ់ៗ។ រដូវរងា - ផ្កាព្រិល ផ្កាព្រិល ឆ្នាំថ្មី និងអំណោយ។ ម៉េចមិនញញឹម។ 🙂
អ្នកនិយាយថា "ត្រជាក់និងសើម" ។ ខ្ញុំនិយាយថា៖ «ជាឱកាសដ៏ល្អក្នុងការរៀបចំការប្រជុំដ៏កក់ក្តៅក្រោមភួយជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ»។ តែឆ្ងាញ់ជាមួយខ្ញី ទឹកឃ្មុំ និងជីអង្កាម ការសន្ទនាដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ តន្ត្រីដែលចូលចិត្ត - វានឹងមិនមានដាននៃអារម្មណ៍ស្រក់ទឹកភ្នែកទេ!
តើអ្នកចង់គេងឥតឈប់ឈរ និងមិនធ្វើអ្វី? ស្វែងរកសកម្មភាពថ្មីទាំងស្រុងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកមិនមានពេលសម្រាប់ពីមុន។ មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំមកនូវភាពរីករាយក្នុងជីវិតមកវិញគឺការចូលរៀនវគ្គគំនូរ (មិនគ្រាន់តែដោយសារតែសិល្បករចូលចិត្តរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ) ការច្រៀង ការបណ្តុះបណ្តាល។
ប្រភេទសកម្មបន្ថែមទៀតគឺការរាំ និងកាយសម្បទា។ រឿងចំបងគឺថាមេរៀនផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក និងនាំមកនូវភាពចម្រុះ និងវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ចេញក្រៅធម្មជាតិឱ្យបានញឹកញាប់។ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះពិតជាពេលវេលាមាស។ ដើរកាត់ព្រៃដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាកពីទីក្រុង ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ - នេះគឺជារឿងនិទានដែលអាចក្លាយជាការពិតបានយ៉ាងងាយស្រួល។
វិធីសាស្រ្តបង្ហាញឱ្យឃើញដោយផ្ទាល់: លោតក្នុងភក់។ បាទបាទ។ ស្បែកជើងកវែងកៅស៊ូ - ហើយទៅ! អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូននូវ: អារម្មណ៍រីករាយ, បូមឡើងជើង, ស្នាមញញឹមដោយស្មោះត្រង់, ផ្កាភ្លើងក្នុងភ្នែករបស់អ្នកនិងការកម្ចាត់គំនិតគួរឱ្យខ្លាច!
របៀបស្វែងរកសេចក្តីអំណរនៃជីវិតនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
ភាពសុខដុមរមនានៃព្រលឹងនិងរូបកាយ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបានពួកគេប្រសិនបើអ្នកចង់លាក់ខ្លួននៅក្រោមគម្របត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយពិភពលោកទាំងមូលហើយញ៉ាំវាជាមួយនំមួយគីឡូក្រាម? ចូរធ្វើការកែតម្រូវបន្តិចបន្តួចម្តងទៀត: យើងនឹងជំនួសនំជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - ជាអំណោយពិតប្រាកដដល់មនុស្សពីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
សូម្បីតែ salad មូលដ្ឋានបំផុតគឺពោរពេញទៅដោយវីតាមីនពណ៌ភ្លឺនិងរសជាតិ។ នៅទីនេះអ្នកមានពន្លឺនៃពណ៌ និងអត្ថប្រយោជន៍។ ភាពរីករាយនៃសោភ័ណភាព - នៅលើដៃម្ខាងរាងកាយ - នៅលើផ្សេងទៀត។
នាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតទាំងខាងក្រៅ និងក្នុងផ្ទះ។ ងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប និងហ្វូម ទៅម៉ាស្សា ធ្វើរបាំងមុខ។ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក - វាសមនឹងទទួលបានវា។
ផ្ទះអាចត្រូវបានតុបតែងដោយភួងដែលធ្វើឡើងដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ស្លឹកពហុពណ៌ មែកឈើគ្រញូង ផ្កាឈូករ័ត្ន ហាថន បាបឺរី និងសូម្បីតែផ្លែប៉ោម - អនុញ្ញាតឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងព្រៃផ្សៃ។ រួចហើយនៅក្នុងដំណើរការនៃការតុបតែងភាពសោកសៅនិងភាពសោកសៅនឹងចាកចេញដោយគ្មានដាន។
អ្នកប្រកាសរឿងព្រេងនិទាននៃទូរទស្សន៍កណ្តាលនៃសហភាពសូវៀត Igor Kirillov តែងតែសង្ហាឆើតឆាយនិងប្រមូលបាននៅក្នុងស៊ុម។ អ្នកគាំទ្ររាប់ពាន់នាក់បានលង់ស្រលាញ់គាត់ ប៉ុន្តែគាត់អាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់។ អស់រយៈពេលជាងកន្លះសតវត្ស គាត់បានរស់នៅដោយសុខដុមរមនាជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ឈ្មោះ Irina ។ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ហាបានមកដល់ផ្ទះរបស់គាត់។ គាត់បានទទួលរងការបាត់បង់ប្រពន្ធនិងកូនប្រុសរបស់គាត់។ វាជាការលំបាកសម្រាប់ Igor Leonidovich ប៉ុន្តែគាត់មិនដែលត្អូញត្អែរទេ។ ហើយជោគវាសនាបានផ្តល់ឱកាសឱ្យក្លាយជាសុភមង្គលម្តងទៀត។
ភក្ដីភាព
Igor Kirillov ក្នុងវ័យកុមារភាព។ / រូបថត៖ www.justmedia.ru
Igor និង Irina បានជួបគ្នាក្នុងវ័យកុមារភាព។ ពួកគេរស់នៅក្នុងផ្ទះជិតខាង ហើយ Igor តូចបានក្លាយជាមិត្តភក្តិជាមួយបងប្អូនស្រីបីនាក់គឺ Tatyana, Irina និង Natalya ។ Igor និង Irina មានអាយុ 10 ឆ្នាំ។
អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមករវាង Igor និង Irina បានកើតឡើងបន្តិចក្រោយមក នៅថ្នាក់ទីប្រាំពីរ។ ពួកគេបានចំណាយពេលកាន់តែច្រើនជាមួយគ្នា។ ហើយសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាទៅ dacha នៅតំបន់ជាយក្រុងពួកគេមិនបានចែកផ្លូវទេ។ ពួកគេមាន dachas នៅកន្លែងតែមួយ មានតែនៅសងខាងផ្លូវរថភ្លើងប៉ុណ្ណោះ។ នេះមិនបានបញ្ឈប់ Igor ពីការទៅលេងមិត្តស្រីរបស់គាត់ទេ ដំបូងជិះកង់ បន្ទាប់មកជិះម៉ូតូ។
Igor និង Irina Kirillov នៅថ្ងៃរៀបការរបស់ពួកគេ។ / រូបថត៖ www.dayonline.ru
Igor និង Irina បានរៀបការនៅឆ្នាំ 1953 នៅពេលដែលពួកគេទាំងពីរនៅតែជាសិស្ស។ នៅឆ្នាំ 1961 កូនស្រីម្នាក់ឈ្មោះ Anna បានកើតនៅក្នុងគ្រួសារ Kirillov ហើយ 10 ឆ្នាំក្រោយមកកូនប្រុសម្នាក់ឈ្មោះ Vsevolod ។
Igor Leonidovich តែងតែស្តាប់យោបល់របស់ប្រពន្ធរបស់គាត់។ Irina Vsevolodovna គឺសម្រាប់គាត់មិនត្រឹមតែជាស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមិត្តភក្តិអ្នកប្រឹក្សានិងអ្នករិះគន់ដំបូងផងដែរ។ វាគឺជានាងដែលរារាំងគាត់ពីការឆ្លងវីរុស "ជំងឺផ្កាយ" ។ នាងតែងតែតឹងរ៉ឹង និងល្អិតល្អន់អំពីខ្លួននាង និងអ្វីដែលស្វាមីរបស់នាងបានធ្វើ។
Igor Kirillov ជាមួយកូនស្រីនិងកូនប្រុសរបស់គាត់។ / រូបភាព៖ www.smotret-onlain.net
នៅពេលដែលទស្សនិកជនសន្មតថាគាត់ជាប្រលោមលោកជាមួយដៃគូទាំងអស់នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ Igor Leonidovich បានត្រឹមតែញញឹមប៉ុណ្ណោះ។ នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងអំពីអាកប្បកិរិយាដ៏គួរឱ្យគោរពរបស់គាត់ចំពោះភរិយារបស់គាត់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់និងស្រឡាញ់ Irina Vsevolodovna នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។ នាងខ្លួនឯងបានធ្វើការអស់រយៈពេល 33 ឆ្នាំនៅ Ostankino ជាវិស្វករសំឡេង។ ភរិយារបស់ Igor Kirillov បានធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពទន់ភ្លន់របស់នាងហើយក្នុងពេលតែមួយសមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការគាំទ្រក្នុងគ្រាលំបាកដើម្បីមកជួយអ្នកគ្រប់គ្នាដែលត្រូវការនាង។
Igor និង Irina Kirillov ។ / រូបថត៖ www.mtdata.ru
ហើយអ្នកប្រកាសក៏មិនភ្លេចបញ្ជាក់ថា ភរិយារបស់លោកមានចរិតម៉ឺងម៉ាត់ខ្លាំងដែរ។ ពេលមាននរណាម្នាក់បង្ហាញការសង្ស័យ គាត់បានត្រឹមតែគ្រវីក្បាល៖ តើស្ត្រីទន់ខ្សោយអាចស៊ូទ្រាំនឹងការខ្វះខាតទាំងអស់របស់គាត់ដោយរបៀបណា? នៅពេលដែល Irina Vsevolodovna បានទទួលមរណភាពនៅឆ្នាំ ២០០៤ Igor Kirillovich មិនអាចជាសះស្បើយពីការបាត់បង់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ថ្វីត្បិតតែប្រពន្ធរបស់គាត់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺយូរក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែគាត់មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចាកចេញរបស់នាងនៅឡើយទេ។ ហើយបន្ទាប់មកគាត់បានមើលថែប្អូនស្រីរបស់ Irina ឈ្មោះ Natalya ដែលនៅពេលមួយបានជួយប្រពន្ធរបស់អ្នកប្រកាសអំឡុងពេលនាងឈឺ។ បន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ Natalia Igor Leonidovich ត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯង។
ភាពឯកា
កូនស្រីរបស់ Kirillov Anna រស់នៅក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់អស់រយៈពេលជាយូរកូនប្រុស Vsevolod បន្ទាប់ពីមានជម្លោះក្នុងគ្រួសារជាមួយឪពុកម្តាយនិងប្អូនស្រីរបស់គាត់បានឈប់ទំនាក់ទំនងសូម្បីតែប្តូរលេខទូរស័ព្ទ។ ក្នុងឆ្នាំ 2011 កូនប្រុសបានស្លាប់ភ្លាមៗដោយសារជំងឺរលាកលំពែង។ មានតែបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់គាត់ Igor Kirillov បានជួបស្ត្រីមេម៉ាយកូនប្រុសរបស់គាត់និងកូន ៗ របស់គាត់។
Igor Leonidovich ស៊ូទ្រាំនឹងភាពឯកកោយ៉ាងលំបាកប៉ុន្តែគាត់មិនធ្លាប់ត្អូញត្អែរទេ។ ពិភពលោកហាក់ដូចជាប្រែទៅជាពណ៌ប្រផេះ។ គាត់បន្តទៅធ្វើការពេលត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមថតក៏ទៅហាងទិញទំនិញ។ ហើយបន្ទាប់មកជោគវាសនាបានផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់មានសុភមង្គលម្តងទៀត។
សុភមង្គលជារង្វាន់
Igor Kirillov ជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ Tatyana ។ / រូបភាព៖ www.kpcdn.net
ពួកគេបានជួបគ្នានៅឆ្នាំ ២០០៨ នៅក្នុងហាងមួយនៅជិតផ្ទះរបស់ Igor Kirillov ។ ជារឿយៗគាត់ទៅទីនោះដើម្បីទិញគ្រឿងទេស។ ដំបូងឡើយ Tatyana មិនជឿខ្លួនឯងទេ នៅពេលដែលឈរនៅខាងក្រោយបញ្ជរ នាងបានលឺសំលេងរបស់អ្នកប្រកាសដ៏ល្បីម្នាក់ ដែលធ្លាប់ស្គាល់តាំងពីកុមារភាព។
គាត់មើលទៅច្របូកច្របល់និងសោកសៅ។ Tatyana សប្បុរសបានព្យាយាមលើកទឹកចិត្ត Igor Leonidovich ដោយអស់ពីចិត្ត។ នាងតែងតែមានពាក្យល្អសម្រាប់គាត់។ ហើយពេលដែលគាត់បានសួរនាងនូវសំណួរមួយ ដែលនាងយល់ច្រឡំ។ គាត់បានសួរថាតើនាងចេះធ្វើម្ហូបប៉ាស្តាដែរឬទេ? ហើយមានការចង់បានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរូបរាងរបស់បុរសវ័យកណ្តាលដ៏សង្ហាម្នាក់នេះ ដែលធ្វើអោយបេះដូងរបស់នាងលោតញាប់។
Igor Kirillov ជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ Tatyana ។ / រូបថត៖ www.tricolortvmag.ru
នៅពេលល្ងាចនាងប្រញាប់ទៅផ្ទះរបស់គាត់។ ខ្ញុំបានផ្តល់អាហារពេលល្ងាចដល់គាត់ ព្យាយាមរៀបចំរបស់ក្នុងអាផាតមិន។ ហើយបន្ទាប់មក នាងចាប់ផ្ដើមរត់ទៅរកគាត់ជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីធ្វើការ។ នាងចម្អិនអាហារ ជួយការងារផ្ទះឲ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅល្ងាចមួយនាងបានទទួលទូរស័ព្ទពីកន្លែងធ្វើការ ហើយត្រូវបានគេប្រាប់ថានាងត្រូវបានគេបណ្តេញចេញ។ Tatyana Alexandrovna មិនអាចលាក់ទុក្ខរបស់នាងបានទេ។ ការបាត់បង់ការងាររបស់នាងបានធ្វើឱ្យនាងមានដើមកំណើតនៅម៉ុលដាវី ដែលជាការបាត់បង់លំនៅដ្ឋានដោយស្វ័យប្រវត្តិ ព្រោះវាគ្មានអ្វីដែលត្រូវចំណាយសម្រាប់អាផាតមិនជួលនោះទេ។
នៅថ្ងៃនោះគាត់បានអញ្ជើញនាងទៅលេងមួយយប់ក្នុងបន្ទប់ទំនេររបស់កូនស្រីគាត់។ ហើយនៅពេលព្រឹក គាត់បានស្នើសុំស្នាក់នៅជាមួយគាត់ក្នុងអាផាតមិនធំមួយ។ Tatyana Alexandrovna បានក្លាយជាមិត្តរបស់គាត់និងទេវតាអាណាព្យាបាលរបស់គាត់។ នាងបានជួយគាត់ទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារនៃជោគវាសនាមួយទៀតនៅពេលដំណឹងនៃការស្លាប់របស់កូនប្រុសរបស់គាត់បានមកដល់។
Igor Leonidovich និង Tatyana Alexandrovna ។ / រូបថត៖ www.starhit.ru
នៅពេលដែល Igor Kirillov បានស្នើទៅនាង នាងបានយល់ព្រមដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ប៉ុន្តែដំបូងពួកគេមានការលំបាក។ មានអ្នកស្គាល់គ្នាដែលបានចាត់ទុកវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេក្នុងការអាណិតអាសូរដល់ Kirillov ដើម្បីបើកភ្នែករបស់ពួកគេចំពោះពាណិជ្ជកម្មរបស់ភរិយាទីពីររបស់គាត់។ ហើយនាងរួមជាមួយគាត់បានទៅមើលផ្នូររបស់ Irina Vsevolodovna ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃបានជូតធូលីចេញពីរូបគំនូររបស់នាងដែលនៅតែព្យួរនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។
នាងចាត់ទុកថាជាកាតព្វកិច្ចរបស់នាង និងជាការគោរពចំពោះអតីតកាលរបស់ស្វាមីនាង។ Tatyana Alexandrovna បានក្លាយជាមិត្តពិតរបស់ Anna ដែលជាកូនស្រីរបស់ប្តីនាង ដែលពួកគេទាក់ទងគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃតាមអ៊ីនធឺណិត។
លោក Igor Kirillov ។ / រូបភាព៖ www.vokrug.tv
ពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅបន្តិចហើយ មិត្តភក្តិរបស់អ្នកប្រកាសបានឃើញពីរបៀបដែលមិនត្រឹមតែ Kirillov ខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទះរបស់គាត់ក៏បានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ វាបានក្លាយជាភាពកក់ក្ដៅ និងកក់ក្តៅម្តងទៀត ហើយពន្លឺដ៏រីករាយបានភ្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់ Igor Leonidovich ។
