និយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យមកលើរាងកាយមនុស្ស វាមិនអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវអំពីគ្រោះថ្នាក់ ឬអត្ថប្រយោជន៍ដែលវានាំមកនោះទេ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺដូចជាគីឡូកាឡូរីពីអាហារ។. កង្វះរបស់ពួកគេនាំទៅរកកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ហើយលើសពីនេះពួកគេបណ្តាលឱ្យធាត់។ ដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ក្នុងកម្រិតមធ្យម វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ ខណៈពេលដែលវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេកធ្វើឱ្យរលាក និងការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ៖ ឥទ្ធិពលទូទៅលើរាងកាយ

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរលកអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។. សមាសធាតុទាំងនេះនីមួយៗប៉ះពាល់ដល់រាងកាយតាមរបៀបរបស់វា។

ឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ៖

1. លក្ខណៈសំខាន់នៃកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺឥទ្ធិពលកម្ដៅដែលពួកគេបង្កើត។ ការឡើងកំដៅរាងកាយរួមចំណែកដល់ការពង្រីកសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។
2. កំដៅឡើងមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍លើសាច់ដុំ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹកបន្តិច។
3. នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ, ការរំលាយអាហារកើនឡើង, ដំណើរការនៃការ assimilation នៃសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។
4. កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដពីព្រះអាទិត្យរំញោចខួរក្បាល និងឧបករណ៍មើលឃើញ។
5. សូមអរគុណដល់វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្ម របៀបនៃការគេង និងការភ្ញាក់ត្រូវបានចាប់ផ្តើម។
6. ការព្យាបាលជាមួយនឹងកំដៅព្រះអាទិត្យធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក, បំបាត់មុន.
7. ពន្លឺដ៏កក់ក្តៅជួយលើកអារម្មណ៍ និងកែលម្អផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
8. ហើយ​បើតាម​ការសិក្សា​ថ្មីៗ វា​ក៏​ជួយ​បង្កើន​គុណភាព​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល​ចំពោះ​បុរស​ផងដែរ​។

ទោះបីជាមានការជជែកវែកញែកទាំងអស់អំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយក៏ដោយការខ្វះខាតរបស់វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាគឺជាកត្តាសំខាន់មួយនៃអត្ថិភាព។ ហើយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកង្វះអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមចាប់ផ្តើមកើតឡើង:

1. ជាដំបូង ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។ នេះបណ្តាលមកពីការរំលោភលើការស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារនៅកម្រិតកោសិកា។
2. មានទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃថ្មី ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងជាមួយនឹងផលវិបាក។
3. ភាពល្ហិតល្ហៃ, រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកត់សម្គាល់កម្រិតនៃសមត្ថភាពការងារមានការថយចុះ។
4. កង្វះពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេសម្រាប់កុមាររំខានដល់ការផលិតវីតាមីន D និងធ្វើឱ្យមានការថយចុះនៃការលូតលាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវយល់ថាសកម្មភាពពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ!

contraindications នៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យសម្រាប់រាងកាយក៏ដោយក៏មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពរីករាយនឹងកាំរស្មីក្តៅនោះទេ។ contraindications រួមមាន:

• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ;
• ដុំសាច់ដោយមិនគិតពីទីតាំងរបស់វា។;
• ជំងឺរបេងរីកចម្រើន;
• angina pectoris ជំងឺ ischemic;
• រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• ការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
• ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញ Adrenal;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• mastopathy;
• ដុំសាច់ស្បូន;
• មានផ្ទៃពោះ;
• រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ វិទ្យុសកម្មសកម្មនឹងធ្វើឱ្យដំណើរនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកថ្មីៗ។.

កុំចូលរួមក្នុងព្រះអាទិត្យនិងមនុស្សចាស់ទារក។ សម្រាប់ប្រភេទប្រជាជនទាំងនេះ ការព្យាបាលជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងម្លប់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ កម្រិតចាំបាច់នៃកំដៅសុវត្ថិភាពនឹងគ្រប់គ្រាន់នៅទីនោះ។

រឿងរ៉ាវពីអ្នកអានរបស់យើង។

វ្ល៉ាឌីមៀ
អាយុ ៦១ ឆ្នាំ។

ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យ

ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ និងអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវតែមានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ លើសពីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ៖

• អាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ (ដែលគេហៅថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅដោយសារតែការឡើងកំដៅ);
• ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែក បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរជាអចិន្ត្រៃយ៍;
• ធ្វើឱ្យខូចចក្ខុវិស័យ;
• បង្កឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន;
• អាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ដូច្នេះ ម៉ោងនៃការដេកនៅលើឆ្នេរក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអតិបរមាបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតយ៉ាងសម្បើមដល់រាងកាយ.

ដើម្បីទទួលបានផ្នែកចាំបាច់នៃពន្លឺ ការដើរម្ភៃនាទីនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

ឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យលើស្បែក

វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យច្រើនពេកនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងរយៈពេលខ្លី អ្នកប្រថុយនឹងរលាក ឬរលាកស្បែក។ នេះ​ជា​បញ្ហា​តូចតាច​បំផុត​ដែល​អ្នក​អាច​ប្រឈម​មុខ​បាន​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​យក​ស្បែក​ខ្មៅ​ចេញ​នៅ​ថ្ងៃ​ក្តៅ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់គួរឱ្យច្រណែននោះវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យនឹងជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការបង្កើតទ្រង់ទ្រាយសាហាវនៅលើស្បែក, melanoma ។

លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មី UV ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ធ្វើឱ្យវាស្តើង និងងាយប្រតិកម្ម។ ហើយការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីផ្ទាល់ជាប្រចាំ បង្កើនល្បឿននៃដំណើរការចាស់ ធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រួញមុនអាយុ។

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តតាមវិធានការសុវត្ថិភាពសាមញ្ញ៖

1. ត្រូវប្រាកដថាប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក្នុងរដូវក្តៅ? លាប​វា​ទៅ​គ្រប់​កន្លែង​ដែល​ប៉ះពាល់​រាងកាយ រួម​ទាំង​មុខ ដៃ ជើង និង​ដេកូឡែត។ ផ្លាកសញ្ញា SPF នៅលើវេចខ្ចប់គឺជាការការពារកាំរស្មីយូវីដូចគ្នា។ ហើយសញ្ញាបត្ររបស់វានឹងអាស្រ័យលើលេខដែលបង្ហាញនៅជិតអក្សរកាត់។ សម្រាប់ការទៅហាង គ្រឿងសម្អាងដែលមានកម្រិត SPF 15 ឬ SPF 20 គឺសមរម្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចំណាយពេលនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ សូមប្រើផលិតផលពិសេសដែលមានអត្រាខ្ពស់ជាងនេះ។ សម្រាប់ស្បែករបស់កុមារ ក្រែមដែលមានការការពារអតិបរមានៃ SPF 50 គឺសមរម្យ។
2. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរនៅអាំងតង់ស៊ីតេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ សូមស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ស្រាល ជាមួយនឹងដៃអាវវែង។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ពាក់​មួក​ដែល​មាន​គែម​ទូលាយ ដើម្បី​លាក់​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នក។
3. គ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃការងូតទឹកព្រះអាទិត្យ។ ពេលវេលាដែលបានណែនាំគឺ 15-20 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ ព្យាយាមទទួលម្លប់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។

ហើយត្រូវចាំថា នៅរដូវក្តៅ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ លើកលែងតែពេលយប់។ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅជាក់ស្តែងពីរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដទេ ប៉ុន្តែអ៊ុលត្រាវីយូឡេតនៅតែមានសកម្មភាពខ្ពស់ទាំងពេលព្រឹក និងពេលរសៀល។

ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើចក្ខុវិស័យ

ឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើឧបករណ៍មើលឃើញគឺធំធេងណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ដោយសារកាំរស្មីពន្លឺ យើងទទួលបានព័ត៌មានអំពីពិភពលោកជុំវិញយើង។ ពន្លឺ​សិប្បនិម្មិត​ក្នុង​កម្រិត​មួយ​ចំនួន​អាច​ក្លាយ​ជា​ជម្រើស​មួយ​សម្រាប់​ពន្លឺ​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ការ​អាន​និង​សរសេរ​ជាមួយ​នឹង​ចង្កៀង ភាព​តានតឹង​ភ្នែក​កើនឡើង។

និយាយអំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើមនុស្សម្នាក់ និងការមើលឃើញនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ វាមានន័យថាការខូចខាតដល់ភ្នែកអំឡុងពេលប៉ះនឹងព្រះអាទិត្យយូរដោយគ្មានវ៉ែនតា។

នៃអារម្មណ៍មិនល្អដែលអ្នកអាចជួបប្រទះ មនុស្សម្នាក់អាចបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងភ្នែក ក្រហមរបស់ពួកគេ ភាពភ័យខ្លាច។ ដំបៅធ្ងន់ធ្ងរបំផុតគឺរលាកភ្នែក។. វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរ ស្បែកស្ងួតនៃត្របកភ្នែក ការបង្កើតស្នាមជ្រួញតូចៗ។

1. ពាក់វ៉ែនតា. នៅពេលទិញជាដំបូងនៃការទាំងអស់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្រិតនៃការការពារ។ គំរូរូបភាពច្រើនតែបិទបាំងពន្លឺបន្តិច ប៉ុន្តែកុំការពារការជ្រៀតចូលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ស៊ុមភ្លឺមួយឡែក ហើយជ្រើសរើសកែវដែលមានគុណភាព។
2. ត្រូវប្រាកដថាកាំរស្មីដោយផ្ទាល់មិនធ្លាក់លើមុខរបស់អ្នក។ ស្នាក់នៅក្នុងម្លប់ ពាក់មួក មួក ឬមួកពាក់មួកសុវត្ថិភាព។
3. កុំមើលព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួលទេ នេះមិនបង្ហាញពីសុវត្ថិភាពនៃកិច្ចការនេះទេ។ សូម្បីតែព្រះអាទិត្យរដូវរងាក៏មានសកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់នូវបញ្ហានៃការមើលឃើញ។

តើមានពេលវេលាសុវត្ថិភាពប្រចាំឆ្នាំដែរឬទេ?

ការប្រើប្រាស់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យជាការព្យាបាលសុខភាពគឺជាការអនុវត្តធម្មតា។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ កំដៅនោះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃសារធាតុឆាប់ខឹងខ្លាំង. ហើយការបំពានលើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចទទួលបានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

ការ sunburn គឺជាការផលិតនៃ melanin ។ ហើយដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់លាស់ប្រតិកម្មការពារនៃស្បែកទៅជាឆាប់ខឹង។

តើកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងនៅពេលណានៃឆ្នាំ? វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងមិនអាស្រ័យច្រើនលើរដូវកាលដូចទីតាំងភូមិសាស្រ្តនោះទេ។ ដូច្នេះនៅរយៈទទឹងកណ្តាលសកម្មភាពនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យកើនឡើង 25-35% នៅរដូវក្តៅ។ ដូច្នេះ​ហើយ អនុសាសន៍​ទាក់ទង​នឹង​ការ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ច្បាស់លាស់​អនុវត្ត​ចំពោះ​តែ​រដូវ​ក្ដៅ​ប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងរដូវរងារ អ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេទេ។

ប៉ុន្តែអ្នករស់នៅតំបន់អេក្វាទ័រប្រឈមមុខនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ពេញមួយឆ្នាំ។ ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយគឺមានវត្តមានទាំងនៅរដូវក្តៅនិងក្នុងរដូវរងារ។ អ្នកស្រុកនៅរយៈទទឹងខាងជើងក្នុងរឿងនេះមានសំណាងជាង។ យ៉ាងណាមិញ ជាមួយនឹងចម្ងាយពីខ្សែអេក្វាទ័រ មុំនៃឧប្បត្តិហេតុនៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យនៅលើផែនដីបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយជាមួយនឹងវា សកម្មភាពវិទ្យុសកម្ម។ ប្រវែងនៃរលកកម្ដៅកើនឡើង ហើយក្នុងពេលតែមួយបរិមាណកំដៅថយចុះ (ការបាត់បង់ថាមពល)។ ដូច្នេះហើយ រដូវរងាពេញមួយឆ្នាំ ដោយសារផ្ទៃផែនដីមិនមានកំដៅគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កំដៅឡើង។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាមិត្តនៃរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែកុំបំពានមិត្តភាពនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេ ផលវិបាកអាចធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ គ្រាន់តែរីករាយនឹងភាពកក់ក្តៅដោយមិនភ្លេចការប្រុងប្រយ័ត្ន។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើរាងកាយ និងស្បែករបស់មនុស្ស៖ របៀបផ្តល់ការការពារនៅពេលលាបស្បែក

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេរបស់ព្រះអាទិត្យផ្តល់ជីវិតដល់ជីវិតទាំងអស់នៅលើភពផែនដីរបស់យើង។ ប្រសិនបើនៅពេលណាមួយ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យរលាយបាត់ នោះដំណើរការទាំងអស់នៃរស្មីសំយោគនឹងឈប់ភ្លាមៗ ភាពត្រជាក់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនឹងមក ពន្លឺនឹងរលាយបាត់។ "ចុងបញ្ចប់នៃពិភពលោក" ពិតប្រាកដនឹងមកដល់។

ហើយសារៈសំខាន់ទាំងអស់នេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងចោទសួរឥតឈប់ឈរអំពីឥទ្ធិពលជីវសាស្ត្រវិជ្ជមាននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ទ្រឹស្តីកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើងថានេះគឺជាវិទ្យុសកម្មដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ជាការពិតណាស់ការពិតមួយចំនួនបានបង្ហាញថាសកម្មភាពនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅលើរាងកាយនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋាន ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក សូម្បីតែ tan គឺជានីតិវិធីដ៏មានប្រយោជន៍មួយ។ យ៉ាងណាមិញមានតែនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផលិតវីតាមីន D ដែលមិនអាចជំនួសបាន។ បើគ្មានវាការបំផ្លាញឆ្អឹងចាប់ផ្តើមហើយដំណើរការនៃការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ចាំ​បាច់​និយាយ​ថា តើ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ប្រាថ្នា​ចង់​ទៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ​ក្នុង​រដូវ​ក្ដៅ​ដើម្បី​រីករាយ​នឹង​ការ​ហែល​ទឹក និង​ហាល​ថ្ងៃ? ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពង្រីកការយល់ដឹងរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងអំពីឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យលើស្បែក។ ហើយ​ព័ត៌មាន​បន្ថែម​អំពី​រឿង​នេះ​លេច​ឡើង នោះ​ពួកគេ​ជំរុញ​ឱ្យ​យើង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ ការរំលោភបំពាននៃការ sunbathing គឺ fraught ជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ការ tanning ទៀងទាត់នាំឱ្យមានភាពចាស់មុនអាយុ: រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ, ពណ៌ស្បែកដែលមិនមានសុខភាពល្អ, រលាក, រលាក, និងគ្រោះថ្នាក់បំផុត - ការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនទប់ស្កាត់ផលវិបាកអវិជ្ជមានក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា?

ប្រភេទ ប្រភេទ និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបានបញ្ជាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាមានប្រភេទជាច្រើននៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ កាំរស្មី UVA និង UVB គឺជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពីរប្រភេទផ្សេងគ្នា។ កាំរស្មី UVA ប្រភេទកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក កាត់បន្ថយភាពយឺត និងភាពតឹងណែនរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងការកើនឡើងនៃស្នាមជ្រួញ ចំណុចអាយុ និងអាចម៍រុយ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានសក់ត្រង់ និងភ្នែកស្រាល។ កាំរស្មីទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមហារីកស្បែកផងដែរ។

កាំរស្មី UVB មានថាមពលខ្លាំងជាងកាំរស្មី UVA ។ ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការ sunburn និងជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ គួររំលឹកថា កាំរស្មី UVA និង UVB មានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើស្បែក ទោះបីអាកាសធាតុមានពពកក៏ដោយ! ក្រែមផ្សេងៗការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មី UVB ហើយអាហារបំប៉នបង្កើនភាពធន់ទ្រាំខាងក្នុងទៅនឹងកាំរស្មី UVA ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ មានទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្ស។

ជាការពិតណាស់ អ្នកបានកត់សម្គាល់ថា មនុស្សចាស់ដែលធ្លាប់ការពារខ្លួនពីព្រះអាទិត្យដោយប្រើឆ័ត្រ និងមួកធំទូលាយ មានស្បែករលោង និងទន់ជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ ដូចជានាវិក អ្នកថែសួន និងអ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀត ដែលការងាររបស់ពួកគេពាក់ព័ន្ធនឹងការនៅខាងក្រៅនៅក្នុង អាកាសធាតុណាមួយ និងនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែកុំចាត់ទុកព្រះអាទិត្យជាសត្រូវរបស់អ្នក!ក្នុងកម្រិតមធ្យម វាការពារ rickets និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែករបកក្រហម និងយោងទៅតាមភស្តុតាង ជំងឺមហារីកសុដន់ និងពោះវៀនធំ។

សូមអរគុណដល់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ រាងកាយរបស់យើងផលិតវីតាមីន D ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការពង្រឹងគ្រោងឆ្អឹង និងអរម៉ូននៃអារម្មណ៍ល្អ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិដ៏ល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាលទ្ធភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ- ដាវមុខពីរ។ តើអ្នកដឹងទេថា ការ sunburn មិនមែនគ្រាន់តែអាក្រក់ និងឈឺចាប់ទេ? នេះ​ជា​ការ​រលាក​ស្បែក​យ៉ាង​ជ្រៅ ដែល​ត្រូវ​ការ​ការ​ព្យាបាល​មិន​តិច​ជាង​ផ្ទះ​ទេ។

7 ដំណឹងអាក្រក់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ មិនទាន់ត្រូវបានសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅឡើយ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងបង្កើតសម្មតិកម្ម។ បច្ចុប្បន្ននេះមានដំណឹងអាក្រក់ចំនួន 7 សម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើបអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃព្រះអាទិត្យ:

ដើម្បីធានាបាននូវការការពារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេវេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្កើតអនុសាសន៍ពិសេស។ ពួកវាត្រូវបានរាយនៅខាងក្រោមទំព័រ។

1. តើអ្នកបានទទួលការ sunburn ទេ? យកគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ៥០០មីលីក្រាម ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ រយៈពេល២០ថ្ងៃ។
2. "គេប្រាប់ពិភពលោកប៉ុន្មានដងហើយ"៖ ការពារខ្លួនអ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ! ហើយដូចគ្នាទាំងអស់ មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ ហាលថ្ងៃនៅលើឆ្នេរ អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងកំដៅ! ឧទាហរណ៍បុរាណនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ និងការមិនទទួលខុសត្រូវ!
3. ការ​ប៉ះពាល់​នឹង​ព្រះអាទិត្យ​ដោយ​មិន​ខ្វល់​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ដោយ​ជៀស​មិន​រួច។ ស្នាមជ្រួញជ្រៅ ក្រហម ភ្នែកឡើងបាយ ចំណុច degenerative មហារីកស្បែក - នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមាននោះទេ។ មិន​មែន​និយាយ​ថា​កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ​ជា​កត្តា​ខ្លាំង​បំផុត​ដែល​ពន្លឿន​ភាព​ចាស់។ កាំរស្មី UVB បំផ្លាញស្បែក ហើយការជ្រៀតចូលកាំរស្មី UVA បំផ្លាញកោសិកាដែលបង្កើតស្បែក។ កុំភ្លេច៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ/ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារតែកាំរស្មី UVB ប៉ុណ្ណោះ!
4. មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពាររាងកាយពីឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយគឺជាស្រមោល ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាននោះទេ - ជញ្ជាំងផ្ទះ ឆ័ត្រ ផ្សិតឆ្នេរ មួកធំទូលាយ។ ឬវ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃ ... អាវយឺត អាវការពារខ្យល់ ឬប៉ារ៉េអូ នឹងក្លាយជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ហើយជាការពិតណាស់ ក្រែមការពារដែលត្រូវការលាបលើផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ រួមទាំងត្រចៀក និងម្រាមជើង។
5. របបអាហារដែលមានតុល្យភាពគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងជាជំនួយការដ៏ស្មោះត្រង់។ អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវមិនអាចការពារការ sunburn បានទេ ប៉ុន្តែវានឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។ ទទួលទានប្រេងអូលីវ ផ្លែឈើកម្រ និងផ្លែ apricots បន្លែ (ជាពិសេសប៉េងប៉ោះ) និង legumes ។ កំណត់ការទទួលទានសាច់ ផលិតផលទឹកដោះគោ (រួមទាំងប៊ឺ) និងបង្អែម។



6. ប្រយ័ត្ននឹងឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយរបស់ព្រះអាទិត្យអាល់ផែន - វាគឺជាការឈ្លានពានបំផុត។ ពេល​ហាល​ថ្ងៃ​នៅ​ឆ្នេរ​សមុទ្រ សូម​កុំ​ភ្លេច​ថា កាំរស្មី​ព្រះអាទិត្យ​ដែល​ឆ្លុះ​មក​លើ​ផ្ទៃ​ទឹក រួម​ផ្សំ​នឹង​ខ្យល់​សមុទ្រ​ដែល​មាន​ពន្លឺ និង​រីករាយ​ផង​នោះ គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ណាស់។
7. ព្រិល​ក៏​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ព្រះអាទិត្យ​យ៉ាង​ស្រស់​ស្អាត ដោយ​បង្កើន​កាំរស្មី UV 10% សម្រាប់​រាល់ 1,000 ម៉ែត្រ។ ហើយ​នេះ​មាន​ន័យ​ថា អ្នក​ឡើង​ភ្នំ​កាន់តែ​ខ្ពស់ នោះ​អ្នក​នឹង​ទទួល​រង​ការ​រលាក​ដោយសារ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិនបើខ្សាច់ឆ្លុះបញ្ចាំង 10% នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ ហើយផ្ទៃទឹក 20% នោះព្រិលដែលធ្លាក់ថ្មីៗឆ្លុះបញ្ចាំង 90% នៃកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះកម្រិតនៃកាំរស្មី UV ដែលភ្នែក និងស្បែករបស់អ្នកទទួលបានគឺត្រូវបានគុណច្រើនដង។
8. ដូច្នេះតើអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើមនុស្សម្នាក់ដោយរបៀបណា៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គ្របដណ្តប់រាងកាយជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តការពារស្តើង បង្កើតរបាំងជាក់លាក់មួយដែលកំណត់កាំរស្មីព្រះអាទិត្យនៅលើស្បែក។ វិធីសាស្ត្រការពារនេះមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើផ្ទៃដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់រៀងរាល់ 2 ម៉ោងនៃការត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ហាញដំបូងនៃស្បែកសបង្ហាញថា កាំរស្មី UV បានទៅដល់ស្បែករបស់អ្នកហើយ! ចងចាំថាពួកវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ បង្កើនដំណើរការអុកស៊ីតកម្មដែលពន្លឿនភាពចាស់នៃកោសិកា។ ការទទួលទានអាហារបំប៉នការពារកម្តៅថ្ងៃដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចាំបាច់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការទាំងនេះពីខាងក្នុង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត អាហារបំប៉នមានគោលបំណងការពារជំងឺមហារីក ការពារការកើតឡើងនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹងព្រះអាទិត្យ (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារវិទ្យុសកម្មរដូវក្តៅ)។ គ្មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចធ្វើបែបនេះបានទេ! លេប 1-2 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ការការពារគួរឱ្យទុកចិត្តក្នុងរដូវក្តៅ! លើសពីនេះ ការទទួលទានអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ ជួយពន្លឿនពេលវេលានៃការទទួលបានស្បែកសស្អាត និងធ្វើឱ្យកាន់តែប្រើបានយូរ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងរក្សាភាពទន់រលោងពីខាងក្នុង។



9. ឧបករណ៍ទាំងអស់សម្រាប់ tanning សិប្បនិម្មិត, ឈរនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនិង solariums បណ្តាលឱ្យមានះថាក់ដល់សុខភាពដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជុំវិញពិភពលោកបាននិងកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការហាមឃាត់លើការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​មើល​ទៅ​ជា​សម្បុរ​ស្បែក នោះ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ផលិតផល​ដែល​លាប​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ដែល​មិន​រលាក ឬ​ស្ងួត​ស្បែក។ ជ្រើសរើសទម្រង់ជែលដែលមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់តិចជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងវត្តមានរបស់ millet, freckles ឬ រន្ធញើសរីកធំ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផល tanning ដោយខ្លួនឯងនោះទេ។
10. ផលិតផល tanning ដោយខ្លួនឯងមិនការពារការ tanning ដែលមានន័យថាពួកគេមិនការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
11. ប្រើឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីហែលទឹក ឬបើអ្នកបែកញើសច្រើន បើទោះបីជាដបមានស្លាកថា "មិនជ្រាបទឹក" ក៏ដោយ។
12. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ការទទួលទានជាតិទឹកក្នុងរដូវក្តៅមានចាប់ពី ១ ទៅ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
13. កុំច្រឡំការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមិនបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃកំដៅនិងរក្សាឥទ្ធិពលគ្រោះថ្នាក់របស់វានៅលើរាងកាយសូម្បីតែនៅ 40 ° C ។ វាចាំបាច់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យពីថ្ងៃដំបូងដែលមានពន្លឺថ្ងៃនៃនិទាឃរដូវនៅពេលដែលខ្យល់នៅតែត្រជាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលពីដើមខែមិថុនាដល់ចុងខែកញ្ញា គួរតែប្រើក្រែមលាបថ្ងៃ ឬក្រែមលាបមុខដែលមាន SPF សមស្រប។ SPF គឺជាកត្តាការពារកំដៅថ្ងៃដែលសំដៅទៅលើសមត្ថភាពនៃគ្រឿងសំអាងក្នុងការបង្កើនពេលវេលានៃការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយសុវត្ថិភាព។ តម្លៃនៃកត្តា SPF អាចស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី 2 ទៅ 50 ឯកតា។ វាត្រូវបានគណនានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ពិសេសដោយផ្អែកលើការពិតដែលថាភ្នាក់ងារជាក់លាក់មួយនឹងត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណ 2 mg ក្នុង 1 sq ។ មើលផ្ទៃស្បែក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងឡេត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងតម្លៃ SPF ក៏ដូចជាក្រែមលាបថ្ងៃ ម្សៅទ្រនាប់ ក្រែមលាបមាត់ និងក្រែមលាបមាត់។



14. កុំភ្លេចដាក់ឡេការពារកំដៅថ្ងៃនៅលើត្រចៀករបស់អ្នក។
15. កុំពឹងផ្អែកលើការរស់នៅក្នុងទីក្រុង ដើម្បីជួយសង្រ្គោះអ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ព្រះអាទិត្យ​រួម​ផ្សំ​នឹង​ខ្យល់​ដែល​បំពុល​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ជាង។
16. សម្រាប់កុមារ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់រាប់រយដង ដូច្នេះសូមការពារពួកគេពីព្រះអាទិត្យ។ សូមចងចាំថាសម្រាប់កុមារ កម្រិតនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃព្រះអាទិត្យដែលទទួលបានក្នុងរយៈពេល 4 នាទីគឺស្មើនឹងកម្រិតថ្នាំដែលមនុស្សពេញវ័យទទួលបានក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោង។
17. កុំគិតថាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតរវាង 12 ទៅ 16 ម៉ោង។ ក្នុងចន្លោះពេលនេះ អាំងតង់ស៊ីតេដ៏ធំបំផុតនៃកាំរស្មី UVB ត្រូវបានកត់សម្គាល់ ខណៈពេលដែលនៅសល់នៃពេលវេលាដែលយើងត្រូវបានវាយប្រហារដោយកាំរស្មី UVA ។
18. កុំចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សងាយរងគ្រោះ។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងអាហារបំប៉នអាចជួយការពារអ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែសុភនិច្ឆ័យទូទៅកំណត់ថា វ៉ែនតា មួក និងអាវក្រៅក៏សំខាន់ផងដែរ។

បេក្ខជនវិទ្យាសាស្ត្ររូបវិទ្យា និងគណិតវិទ្យា E. LOZOVSKAYA.

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃរដូវក្តៅក្តៅយើងត្រូវបានទាក់ទាញដើម្បី bask នៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ជំរុញការផលិតវីតាមីន D ដ៏សំខាន់នៅក្នុងស្បែក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ ជាអកុសល រួមចំណែកដល់រូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ផ្នែកសំខាន់នៃផលប៉ះពាល់ទាំងអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលមើលមិនឃើញដោយភ្នែកមនុស្ស - អ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

វិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច និងវិសាលគមនៃព្រះអាទិត្យ។ ព្រំដែនរវាង ultraviolet B និង C ត្រូវគ្នាទៅនឹងការបញ្ជូនបរិយាកាសរបស់ផែនដី។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេបណ្តាលឱ្យខូចខាតផ្សេងៗចំពោះម៉ូលេគុល DNA នៅក្នុងសារពាង្គកាយមានជីវិត។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃអ៊ុលត្រាវីយូឡេ B អាស្រ័យលើរយៈទទឹង និងពេលវេលានៃឆ្នាំ។

សម្លៀកបំពាក់កប្បាសផ្តល់នូវការការពារកាំរស្មី UV ដ៏ល្អ។

ព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់ភពផែនដីរបស់យើង ហើយថាមពលនេះមកក្នុងទម្រង់នៃវិទ្យុសកម្ម - អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ អាចមើលឃើញ និងអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ តំបន់អ៊ុលត្រាវីយូឡេមានទីតាំងនៅហួសពីគែមរលកខ្លីនៃវិសាលគមដែលអាចមើលឃើញ។ នៅពេលនិយាយអំពីឥទ្ធិពលលើសារពាង្គកាយមានជីវិត ជាធម្មតាមានតំបន់ចំនួនបីនៅក្នុងវិសាលគមអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃព្រះអាទិត្យគឺៈ អ៊ុលត្រាវីយូឡេ A (UV-A; 320-400 nanometers), ultraviolet B (UV-B; 290-320 nm) និង ultraviolet ។ C (UV-C; 200-290 nm) ។ ការបែងចែកគឺខុសទាំងស្រុង៖ ព្រំដែនរវាងកាំរស្មី UV-B និង UV-C ត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើពន្លឺដែលមានរលកពន្លឺតិចជាង 290 nm មិនទៅដល់ផ្ទៃផែនដីទេ ព្រោះបរិយាកាសផែនដីដោយសារអុកស៊ីហ្សែន និងអូហ្សូនធ្វើសកម្មភាព។ ជាតម្រងពន្លឺធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ព្រំដែនរវាងកាំរស្មី UV-B និង UV-A គឺផ្អែកលើការពិតដែលថាវិទ្យុសកម្មខ្លីជាង 320 nm បណ្តាលឱ្យ erythema ច្រើន (ក្រហមនៃស្បែក) ជាងពន្លឺនៅក្នុងជួរ 320-400 nm ។

សមាសភាពវិសាលគមនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើពេលវេលានៃឆ្នាំ អាកាសធាតុ រយៈទទឹងភូមិសាស្រ្ត និងកម្ពស់ពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ ជាឧទាហរណ៍ ចម្ងាយឆ្ងាយពីខ្សែអេក្វាទ័រ ព្រំដែនរលកខ្លីកាន់តែខ្លាំងទៅរលកវែង ចាប់តាំងពីក្នុងករណីនេះ ពន្លឺធ្លាក់លើផ្ទៃនៅមុំ oblique ហើយធ្វើដំណើរក្នុងចម្ងាយកាន់តែច្រើនក្នុងបរិយាកាស ដែលមានន័យថាវាត្រូវបានស្រូបយកកាន់តែច្រើន។ . កម្រាស់នៃស្រទាប់អូហ្សូនក៏ប៉ះពាល់ដល់ទីតាំងនៃព្រំដែនរលកខ្លីផងដែរ ដូច្នេះកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេកាន់តែច្រើនឡើងដល់ផ្ទៃផែនដីក្រោម "រន្ធអូហ្សូន"។

នៅពេលថ្ងៃត្រង់ អាំងតង់ស៊ីតេនៃវិទ្យុសកម្មនៅរលកចម្ងាយ 300 nm គឺខ្ពស់ជាង 3 ម៉ោងមុន ឬ 3 ម៉ោងក្រោយ 10 ដង។ ពពករាយប៉ាយអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ប៉ុន្តែមានតែពពកខ្មៅទេដែលអាចរារាំងវាបានទាំងស្រុង។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងល្អពីខ្សាច់ (រហូតដល់ 25%) និងព្រិល (រហូតដល់ 80%) កាន់តែអាក្រក់ពីទឹក (តិចជាង 7%) ។ លំហូរអ៊ុលត្រាវីយូឡេកើនឡើងជាមួយនឹងកម្ពស់ប្រហែល 6% ក្នុងមួយគីឡូម៉ែត្រ។ ដូច្នោះហើយ នៅកន្លែងដែលស្ថិតនៅក្រោមនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ (ឧទាហរណ៍ នៅឆ្នេរសមុទ្រមរណៈ) អាំងតង់ស៊ីតេវិទ្យុសកម្មគឺតិចជាង។

ជីវិតក្រោមព្រះអាទិត្យ

បើគ្មានពន្លឺទេ ជីវិតនៅលើផែនដីក៏មិនអាចមានដែរ។ រុក្ខជាតិប្រើប្រាស់ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យ រក្សាទុកវាដោយជំនួយនៃការធ្វើរស្មីសំយោគ និងផ្តល់ថាមពលតាមរយៈអាហារដល់សត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតទាំងអស់។ សម្រាប់មនុស្ស និងសត្វដទៃទៀត ពន្លឺផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញពិភពលោកជុំវិញពួកគេ គ្រប់គ្រងចង្វាក់ជីវសាស្រ្តនៃរាងកាយ។

រូបភាពដ៏រីករាយនេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចដោយអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ដោយសារថាមពលរបស់វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់ DNA ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរាប់ជំងឺផ្សេងៗគ្នាជាងពីរដប់ដែលកើតឡើង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសកម្មភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលក្នុងនោះមាន xeroderma pigmentosum, squamous cell skin cancer, basalioma, melanoma, cataracts។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការវិវត្តរាងកាយរបស់យើងបានបង្កើតយន្តការដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ របាំង​ទីមួយ​ដែល​រារាំង​វិទ្យុសកម្ម​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​មិន​ឱ្យ​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន​គឺ​ស្បែក។ ស្ទើរតែទាំងអស់អ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងអេពីដេមីដែលជាស្រទាប់ខាងក្រៅនៃស្បែកដែលមានកម្រាស់ 0.07-0.12 ម។ ភាពប្រែប្រួលនៃពន្លឺត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយសមត្ថភាពតំណពូជរបស់រាងកាយក្នុងការផលិតសារធាតុ melanin ដែលជាសារធាតុពណ៌ងងឹតដែលស្រូបយកពន្លឺនៅក្នុង epidermis ហើយដោយហេតុនេះការពារស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកពីការបំផ្លាញដោយពន្លឺ។ មេឡានីនត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាស្បែកឯកទេសហៅថា មេឡាណូស៊ីត។ កាំរស្មី UV ជំរុញការផលិតមេឡានីន។ សារធាតុពណ៌ជីវសាស្រ្តនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងខ្លាំងបំផុតនៅពេលដែលត្រូវបាន irradiated ជាមួយពន្លឺ UV-B ។ ពិត ប្រសិទ្ធភាពមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យប៉ុន្តែវានៅតែបន្តកើតមាន 2-3 សប្តាហ៍។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការបែងចែកនៃ melanocytes ត្រូវបានពន្លឿនចំនួននៃ melanosomes (គ្រាប់ដែលមានជាតិ melanin) កើនឡើងហើយទំហំរបស់វាកើនឡើង។ ពន្លឺនៅក្នុងជួរកាំរស្មី UV-A ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌សម្បុរដែរ ប៉ុន្តែខ្សោយជាង និងមិនសូវជាប់លាប់ ចាប់តាំងពីចំនួននៃសារធាតុ melanosomes មិនកើនឡើង ប៉ុន្តែមានតែការកត់សុី photochemical នៃសារធាតុ melanin មុនគេចំពោះ melanin កើតឡើង។

យោងតាមភាពងាយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្បែក 6 ប្រភេទត្រូវបានសម្គាល់។ ស្បែកប្រភេទ I គឺស្រាលណាស់ រលាកបានយ៉ាងងាយ ហើយមិនប្រែពណ៌អ្វីទាំងអស់។ ស្បែកប្រភេទទី 2 ងាយរលាក ហើយប្រែពណ៌បន្តិច។ ស្បែកប្រភេទ III ប្រែពណ៌យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរលាកតិច។ ស្បែកប្រភេទ IV គឺកាន់តែធន់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ស្បែកនៃប្រភេទ V និង VI គឺងងឹតដោយធម្មជាតិ (ឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី និងអាហ្រ្វិក) ហើយស្ទើរតែមិនរងផលប៉ះពាល់ដោយឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃព្រះអាទិត្យ។ ជនជាតិស្បែកខ្មៅមានហានិភ័យតិចជាង 100 ដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកដែលមិនមែនជាមេឡាណូម៉ា និង 10 ដងតិចជាងជនជាតិអឺរ៉ុប។

មនុស្សដែលមានស្បែកស្អាតខ្លាំង ងាយរងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ នៅក្នុងពួកគេសូម្បីតែការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីនៅក្នុងព្រះអាទិត្យភ្លឺបណ្តាលឱ្យ erythema - ក្រហមនៃស្បែក។ Erythema ត្រូវបានបង្កឡើងជាចម្បងដោយកាំរស្មី UV-B ។ ក្នុងនាមជារង្វាស់នៃឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយ គំនិតដូចជាកម្រិតអប្បបរមា erythemal (MED) ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ នោះគឺជាចំណុចក្រហមបន្តិចដែលអាចមើលឃើញចំពោះភ្នែក។ ជាការពិតតម្លៃ MED គឺខុសគ្នាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់ស្បែកក្បាលពោះរបស់មនុស្សដែលមានស្បែកស តម្លៃ MED គឺប្រហែល 200 J/m 2 ហើយនៅលើជើងវាខ្ពស់ជាង 3 ដង។ Erythema ជាធម្មតាកើតឡើងច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការ sunburn ពិតប្រាកដដែលមានពងបែកកើតឡើង។

តើសារធាតុអ្វីខ្លះនៅក្នុងអេពីដេមី ក្រៅពីមេឡានីន ស្រូបវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ? អាស៊ីតនុយក្លេអ៊ែរ អាស៊ីតអាមីណូ tryptophan និង tyrosine អាស៊ីត urocanic ។ ការខូចខាតអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីកគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់រាងកាយ។ នៅក្រោមសកម្មភាពនៃពន្លឺនៅក្នុងជួរកាំរស្មី UV-B ពន្លឺស្រអាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែចំណង covalent រវាងមូលដ្ឋាន pyrimidine (cytosine ឬ thymine) ដែលនៅជាប់គ្នា។ ដោយសារ pyrimidine dimers មិនសមនឹង helix ពីរផ្នែកនៃ DNA នេះបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបំពេញមុខងាររបស់វា។ ប្រសិនបើការខូចខាតមានទំហំតូច អង់ស៊ីមពិសេសបានកាត់ចេញពីកន្លែងដែលមានបញ្ហា (ហើយនេះគឺជាយន្តការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀត)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការខូចខាតធំជាងសមត្ថភាពជួសជុលរបស់កោសិកា នោះកោសិកានឹងស្លាប់។ ខាងក្រៅនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាស្បែកដែលឆេះ "របកចេញ" ។ ការខូចខាត DNA អាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ និងជាលទ្ធផលទៅជាមហារីក។ ការខូចខាតម៉ូលេគុលផ្សេងទៀតក៏កើតឡើងផងដែរ ឧទាហរណ៍ DNA ឆ្លងកាត់តំណភ្ជាប់ជាមួយប្រូតេអ៊ីន។ ដោយវិធីនេះ ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយនៃអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីកដែលខូច (បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា photoreactivation) ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងរាងកាយជួយការពារផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃប្រតិកម្មគីមី។

ផលវិបាកមួយទៀតនៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេគឺការទប់ស្កាត់ភាពស៊ាំ។ ប្រហែលជាប្រតិកម្មនៃរាងកាយនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការ sunburn ប៉ុន្តែវាក៏កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងការឆ្លងមេរោគផងដែរ។ ប្រតិកម្មគីមីនៃអាស៊ីត urocanic និង DNA បម្រើជាសញ្ញាសម្រាប់ការទប់ស្កាត់ភាពស៊ាំ។

ម៉ូដសម្រាប់ការលាបពណ៌ - និមិត្តសញ្ញានៃសង្គមឧស្សាហកម្ម

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ស្បែកសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាសម្គាល់នៃភាពថ្លៃថ្នូរ និងអ្នកមាន៖ វាច្បាស់ណាស់ថាម្ចាស់របស់វាមិនចាំបាច់ធ្វើការនៅវាលស្រែតាំងពីព្រឹកដល់យប់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសតវត្សទី 20 អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរ អ្នកក្រឥឡូវនេះបានចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងរោងចក្រ និងរោងចក្រ ហើយអ្នកមានអាចមានលទ្ធភាពសម្រាកក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ មាត់សមុទ្រ បង្ហាញពីពណ៌មាសដ៏ស្រស់ស្អាត។ បន្ទាប់ពីសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ម៉ូដសម្រាប់ការ tanning បានក្លាយជាដ៏ធំ; ស្បែក​ដែល​មាន​ពណ៌​ក្រហម​ចាប់​ផ្ដើម​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​សញ្ញា​នៃ​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ​មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​សុខភាព​ល្អ​ផង​ដែរ។ ឧស្សាហកម្មទេសចរណ៍បានរីកចម្រើន ដោយផ្តល់នូវថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅមាត់សមុទ្រនៅពេលណាក៏បាននៃឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែពេលវេលាខ្លះបានកន្លងផុតទៅ ហើយគ្រូពេទ្យបានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍៖ វាប្រែថាភាពញឹកញាប់នៃជំងឺមហារីកស្បែកក្នុងចំណោមអ្នកស្រឡាញ់ស្បែកសបានកើនឡើងជាច្រើនដង។ ហើយក្នុងនាមជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិត វាត្រូវបានណែនាំថា មនុស្សគ្រប់រូប ដោយគ្មានករណីលើកលែង ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងឡេ ដែលរួមមានសារធាតុដែលឆ្លុះបញ្ចាំង ឬស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាសូម្បីតែនៅក្នុងសម័យកូឡុំបឺសប្រជាជនឥណ្ឌាបានប្រើថ្នាំលាបពណ៌ក្រហមដើម្បីការពារខ្លួនពីព្រះអាទិត្យ។ ប្រហែលជាជនជាតិក្រិច និងរ៉ូមបុរាណបានប្រើល្បាយនៃខ្សាច់ និងប្រេងបន្លែសម្រាប់គោលបំណងនេះ ចាប់តាំងពីខ្សាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមីបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 នៅពេលដែលអាស៊ីត para-aminobenzoic (PABA) ត្រូវបានប៉ាតង់ជាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានរលាយក្នុងទឹក ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពការពារបានរលាយបាត់បន្ទាប់ពីងូតទឹក ហើយក្រៅពីនេះវាធ្វើឱ្យស្បែករលាក។ ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 PABA ត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុ esters របស់វា ដែលស្ទើរតែមិនរលាយក្នុងទឹក ហើយមិនបណ្តាលឱ្យរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរីកចំរើនពិតប្រាកដនៅក្នុងវិស័យគ្រឿងសំអាងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 ។ សារធាតុដែលស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងគេហៅថា "តម្រងកាំរស្មីយូវី") បានចាប់ផ្តើមត្រូវបានបន្ថែមមិនត្រឹមតែក្រែម "ឆ្នេរ" ពិសេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផលិតផលគ្រឿងសំអាងស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមានបំណងប្រើនៅពេលថ្ងៃផងដែរ: ក្រែមម្សៅរាវ ក្រែមលាបមាត់។

យោងតាមគោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការ តម្រងកាំរស្មីយូវីអាចបែងចែកជាពីរក្រុម៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺ ("រូបវិទ្យា") និងការស្រូប ("គីមី")។ ភ្នាក់ងារឆ្លុះបញ្ចាំងរួមមានប្រភេទផ្សេងៗនៃសារធាតុពណ៌រ៉ែ ជាចម្បង ទីតានីញ៉ូម ឌីអុកស៊ីត ស័ង្កសី អុកស៊ីដ ម៉ាញ៉េស្យូម ស៊ីលីកេត។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញ: ពួកវាបញ្ចេញកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេការពារមិនឱ្យជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក។ ស័ង្កសីអុកស៊ីដចាប់យកជួររលកពី 290 ទៅ 380 nm នៅសល់គឺតូចជាងបន្តិច។ គុណវិបត្តិចម្បងនៃភ្នាក់ងារឆ្លុះបញ្ចាំងគឺថាពួកវាជាម្សៅស្រអាប់និងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពណ៌ស។

តាមធម្មជាតិ ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងសម្អាងត្រូវបានទាក់ទាញកាន់តែច្រើនចំពោះតម្រងកាំរស្មី UV ដែលមានតម្លាភាព និងរលាយខ្ពស់ (ដែលគេស្គាល់នៅក្នុង photochemistry ថាជាអ្នកស្រូបយកកាំរស្មី UV) ។ ទាំងនេះរួមមាន PABA ដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ និង esters របស់វា (ឥឡូវនេះពួកគេស្ទើរតែមិនដែលប្រើទេ ព្រោះមានភស្តុតាងដែលថាពួកវារលាយជាមួយនឹងការកកើតនៃ mutagens), salicylates, ដេរីវេនៃអាស៊ីត cinnamic (cinnamates), anthranilic esters, oxybenzophenones ។ គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការរបស់ឧបករណ៍ស្រូបកាំរស្មីយូវីគឺថា ដោយបានស្រូបយកបរិមាណនៃអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ម៉ូលេគុលរបស់វាផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងរបស់វា ហើយបំលែងថាមពលពន្លឺទៅជាកំដៅ។ ឧបករណ៍ស្រូបកាំរស្មីយូវីដែលធន់នឹងពន្លឺ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដំណើរការលើវដ្តនៃការផ្ទេរប្រូតុងខាងក្នុង។

ឧបករណ៍ស្រូបកាំរស្មី UV ភាគច្រើនស្រូបពន្លឺនៅក្នុងតំបន់ UV-B ប៉ុណ្ណោះ។ ជាធម្មតា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនមានតម្រងកាំរស្មីយូវីតែមួយទេ ប៉ុន្តែមានច្រើនប្រភេទ ទាំងរូបវិទ្យា និងគីមី។ មាតិកាសរុបនៃតម្រងកាំរស្មីយូវីអាចលើសពី 15 ភាគរយ។

ដើម្បីកំណត់ពីប្រសិទ្ធភាពការពារនៃក្រែម ឡេ និងផលិតផលគ្រឿងសំអាងផ្សេងទៀត កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ (ជាភាសាអង់គ្លេស "កត្តាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ" ឬ SPF) បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់។ គំនិតនៃកត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានស្នើឡើងជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 1962 ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូទ្រីស Franz Greiter ហើយត្រូវបានអនុម័តដោយឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាង និងឱសថ។ កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានកំណត់ថាជាសមាមាត្រនៃកម្រិតអប្បបរមានៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលត្រូវការដើម្បីបង្កឱ្យកើតអេរីធីម៉ា នៅពេលប៉ះពាល់នឹងស្បែកដែលការពារចំពោះកម្រិតដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចគ្នាលើស្បែកដែលមិនបានការពារ។ ការបកស្រាយដ៏ពេញនិយមមួយត្រូវបានរីករាលដាល៖ ប្រសិនបើគ្មានការការពារទេ អ្នករលាកក្នុងរយៈពេល 20 នាទី បន្ទាប់មកលាបក្រែមដែលមានកត្តាការពារ និយាយថា 15 អ្នកនឹងទទួលបានការ sunburn លុះត្រាតែនៅក្នុងព្រះអាទិត្យយូរជាងនេះ 15 ដង។ គឺបន្ទាប់ពី 5 ម៉ោង។

អារម្មណ៍មិនពិតនៃការការពារ

វាហាក់ដូចជាថាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេត្រូវបានរកឃើញ។ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ទៅ អ្វីៗ​មិន​សាមញ្ញ​ប៉ុន្មាន​ទេ។ របាយការណ៍បានចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រថាចំពោះអ្នកដែលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ អត្រានៃជំងឺមហារីកស្បែកដូចជា melanoma និង basalioma មិនត្រឹមតែមិនថយចុះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏កើនឡើងផងដែរ។ ការពន្យល់ជាច្រើនសម្រាប់ការពិតដ៏គួរឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះត្រូវបានស្នើឡើង។

ជាដំបូង អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានណែនាំថា អ្នកប្រើប្រាស់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលធ្វើតេស្តក្រែម វាជាទម្លាប់ក្នុងការលាបក្រែម 2 mg ក្នុង 1 សង់ទីម៉ែត្រ 2 ទៅលើស្បែក។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលការសិក្សាបានបង្ហាញ មនុស្សតែងតែលាបស្រទាប់ស្តើងជាងមុន 2-4 ដង ហើយកត្តាការពារក៏ថយចុះទៅតាមនោះដែរ។ លើសពីនេះទៀត ក្រែម និងឡេត្រូវលាងសម្អាតដោយផ្នែកដោយទឹក ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក។

វាក៏មានការពន្យល់មួយផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចហើយ ឧបករណ៍ស្រូបយកកាំរស្មីយូវីគីមីភាគច្រើន (ពោលគឺពួកវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតក្នុងគ្រឿងសំអាង) ស្រូបពន្លឺតែនៅក្នុងតំបន់ UV-B ប៉ុណ្ណោះ ការពារការវិវត្តនៃការ sunburn ។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន ជំងឺមហារីកស្បែកកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្ម UV-A ។ តាមរយៈការទប់ស្កាត់កាំរស្មី UV-B ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរារាំងសញ្ញាព្រមានធម្មជាតិនៃការឡើងក្រហមនៃស្បែក ពន្យឺតការកកើតនៃជាតិពណ៌ការពារ ហើយជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់ទទួលបានបរិមាណច្រើនលើសលប់នៅក្នុងតំបន់ UV-A ដែលអាចបង្កឱ្យកើតមហារីក។

លទ្ធផលស្ទង់មតិបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF ខ្ពស់ ចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ ហើយដូច្នេះដោយមិនដឹងខ្លួន ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រឈមនឹងហានិភ័យកាន់តែច្រើន។

យើងមិនត្រូវភ្លេចថាល្បាយនៃសារធាតុគីមីដែលជាផ្នែកមួយនៃក្រែមការពារជាមួយនឹងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេយូរអាចក្លាយជាប្រភពនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី - អ្នកចាប់ផ្តើមនៃការកត់សុីនៃជីវម៉ូលេគុល។ តម្រងកាំរស្មី UV មួយចំនួនមានសក្តានុពលពុល ឬអាឡែស៊ី។

វីតាមីន "សាន់នី"

វាដល់ពេលដែលត្រូវចងចាំថា បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាច្រើននៃវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ក៏មានចំណុចវិជ្ជមានផងដែរ។ ហើយ​ឧទាហរណ៍​ដ៏​ទាក់ទាញ​បំផុត​គឺ​ការ​ធ្វើ​រស្មីសំយោគ​នៃ​វីតាមីន D 3 ។

អេពីដេមីមានផ្ទុកនូវ 7-dihydrocholesterol ច្រើនណាស់ ដែលជាបុព្វហេតុនៃវីតាមីន D 3 ។ ការ​បញ្ចេញ​កាំរស្មី​ដោយ​ពន្លឺ​កាំរស្មី UV-B ចាប់ផ្តើម​ជា​សង្វាក់​នៃ​ប្រតិកម្ម​ជា​លទ្ធផល​ដែល cholecalciferol (វីតាមីន D 3) ត្រូវ​បាន​ទទួល ដែល​មិនទាន់​សកម្ម។ សារធាតុនេះភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនក្នុងឈាម ហើយផ្ទេរទៅតម្រងនោម។ នៅទីនោះវាត្រូវបានបំលែងទៅជាទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន D 3 - 1, 25-dihydroxycholecalciferol ។ វីតាមីន D 3 គឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងពោះវៀនតូច ការរំលាយអាហារផូស្វ័រ - កាល់ស្យូមធម្មតា និងការបង្កើតឆ្អឹង ជាមួយនឹងការខ្វះខាតរបស់វា កុមារវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ - rickets ។

បន្ទាប់ពីការ irradiation នៃរាងកាយទាំងមូលក្នុងកម្រិតនៃ 1 MED ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃវីតាមីន D 3 ក្នុងឈាមកើនឡើង 10 ដងហើយត្រឡប់ទៅកម្រិតមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរារាំងការសំយោគវីតាមីន D 3 នៅក្នុងស្បែក។ ដូសដែលត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគរបស់វាគឺតូច។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទីនៅលើព្រះអាទិត្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយបង្ហាញមុខ និងដៃទៅនឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ កិតប្រចាំឆ្នាំសរុបដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាកម្រិតនៃវីតាមីន D 3 គឺ 55 MED ។

កង្វះវីតាមីន D 3 រ៉ាំរ៉ៃនាំឱ្យជាលិកាឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានកុមារស្បែកខ្មៅដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសភាគខាងជើង និងមនុស្សចាស់ដែលមិនសូវមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថា ការកើនឡើងនៃអត្រាកើតជំងឺមហារីកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់ការសំយោគនៃវីតាមីន D 3 ។ វាអាចទៅរួចដែលថាកង្វះរបស់វានាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងសុដន់។

ផល​ប្រយោជន៍​ផ្សេង​ទៀត​នៃ​វិទ្យុសកម្ម​អ៊ុលត្រាវីយូឡេ គឺ​ទាក់ទង​ជា​ចម្បង​នឹង​ថ្នាំ។ ជំងឺដូចជាជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជម្ងឺស្បែក, lichen ពណ៌ផ្កាឈូកត្រូវបានព្យាបាលដោយពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ គ្រូពេទ្យជនជាតិដាណឺម៉ាក Niels Finsen បានទទួលរង្វាន់ណូបែលនៅឆ្នាំ 1903 សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេក្នុងការព្យាបាលជំងឺរបេងស្បែក lupus ។ វិធីសាស្រ្តនៃការ irradiation ឈាមជាមួយ ultraviolet ឥឡូវនេះត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យដើម្បីព្យាបាលការរលាកនិងជំងឺផ្សេងទៀត។

មួកព្រះអាទិត្យចំបើង

សំណួរថាតើកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេមានប្រយោជន៍ឬមានគ្រោះថ្នាក់មិនមានចម្លើយច្បាស់លាស់ទេ: បាទ / ចាស។ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើកម្រិតថ្នាំ សមាសភាពវិសាលគម និងលក្ខណៈនៃសារពាង្គកាយ។ ពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនពេកពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើក្រែមការពារបានទេ។ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីវិសាលភាពដែលការប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារស្បែកពីការ sunburn ភាពចាស់មុនអាយុ និងក្នុងពេលជាមួយគ្នាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកគឺសម្លៀកបំពាក់។ សម្រាប់សម្លៀកបំពាក់រដូវក្តៅធម្មតា កត្តាការពារលើសពី 10 គឺជាលក្ខណៈ។ កប្បាសមានលក្ខណៈសម្បត្តិការពារល្អ ទោះបីជាក្នុងទម្រង់ស្ងួត (នៅពេលសើម វាបញ្ជូនវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រាវីយូឡេច្រើនជាង)។ កុំភ្លេចមួកធំទូលាយ និងវ៉ែនតា។

អនុសាសន៍គឺសាមញ្ញណាស់។ ជៀសវាងការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងក្តៅបំផុត។ សូមប្រយ័ត្នជាពិសេសជាមួយព្រះអាទិត្យ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចេញពន្លឺ៖ sulfonamides, tetracyclines, phenothiazine, fluoroquinolones, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត និងថ្នាំមួយចំនួនទៀត។ Photosensitizers ក៏ត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងរុក្ខជាតិមួយចំនួនដូចជា wort ផ្លូវ John (សូមមើល "វិទ្យាសាស្រ្ត និងជីវិត" លេខ 3, 2002)។ ឥទ្ធិពលនៃពន្លឺអាចត្រូវបានពង្រឹងដោយសារធាតុក្រអូបដែលជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងសំអាងនិងទឹកអប់។

ដោយសារអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមានការងឿងឆ្ងល់អំពីប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងឡេ សូមកុំប្រើវា (និងគ្រឿងសំអាងពេលថ្ងៃដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃតម្រងកាំរស្មីយូវី) លុះត្រាតែចាំបាច់។ ប្រសិនបើមានតម្រូវការបែបនេះសូមផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះមធ្យោបាយដែលផ្តល់ការការពារក្នុងជួរធំទូលាយ - ពី 280 ទៅ 400 nm ។ តាមក្បួនមួយ ក្រែម និងឡេបែបនេះមានអុកស៊ីដស័ង្កសី ឬសារធាតុពណ៌សារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការអានសមាសភាពនៅលើផ្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ការការពារកម្តៅថ្ងៃគួរតែមានលក្ខណៈបុគ្គល អាស្រ័យលើទីកន្លែងរស់នៅ រដូវកាល និងប្រភេទស្បែក។

ព្រះអាទិត្យដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់យើងនៅលើផែនដី។ វាផ្តល់ឱ្យភពផែនដី និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅលើវាជាមួយនឹងកត្តាសំខាន់ៗដូចជាពន្លឺ និងកំដៅ។ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅជាកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ វិសាលគមនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ តើទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់យើង និងអាកាសធាតុសកលយ៉ាងដូចម្តេច?

តើវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យជាអ្វី?

គំនិតអាក្រក់តែងតែកើតឡើងនៅពេលអ្នកគិតពីពាក្យ "វិទ្យុសកម្ម" ។ ប៉ុន្តែ វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យពិតជារឿងល្អណាស់ វាជាពន្លឺព្រះអាទិត្យ! រាល់សត្វមានជីវិតនៅលើផែនដីគឺអាស្រ័យលើគាត់។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតផ្តល់កំដៅដល់ភពផែនដីផ្តល់អាហារដល់រុក្ខជាតិ។

កាំរស្មីព្រះអាទិត្យគឺជាពន្លឺ និងថាមពលទាំងអស់ដែលចេញមកពីព្រះអាទិត្យ ហើយវាមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនរបស់វា។ នៅក្នុងវិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃរលកពន្លឺដែលបញ្ចេញដោយព្រះអាទិត្យត្រូវបានសម្គាល់។ ពួកវាប្រៀបដូចជារលកដែលអ្នកឃើញក្នុងមហាសមុទ្រ៖ ពួកវារំកិលចុះឡើង និងពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត។ វិសាលគមនៃការសិក្សាព្រះអាទិត្យអាចមានអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។ បែងចែករវាងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ អាចមើលឃើញ និងកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។

ពន្លឺគឺជាថាមពលផ្លាស់ទី

វិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យក្នុងន័យធៀបប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្តារចុចព្យាណូ។ ចុងម្ខាងមានកំណត់ចំណាំទាប រីឯចុងម្ខាងទៀតមានកំណត់ចំណាំខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះវិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។ ចុងម្ខាងមានប្រេកង់ទាប ហើយចុងម្ខាងទៀតមានប្រេកង់ខ្ពស់។ រលកប្រេកង់ទាបមានរយៈពេលយូរសម្រាប់រយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ទាំងនេះគឺជារបស់ដូចជារ៉ាដា ទូរទស្សន៍ និងរលកវិទ្យុ។ វិទ្យុសកម្មប្រេកង់ខ្ពស់គឺជារលកថាមពលខ្ពស់ដែលមានរលកខ្លី។ នេះមានន័យថា ប្រវែងរលកខ្លួនវាខ្លីណាស់សម្រាប់រយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ទាំងនេះជាឧទាហរណ៍ កាំរស្មីហ្គាម៉ា កាំរស្មីអ៊ិច និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

អ្នកអាចគិតវាតាមវិធីនេះ៖ រលកប្រេកង់ទាបគឺដូចជាការឡើងលើភ្នំដែលមានការកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ខណៈដែលរលកប្រេកង់ខ្ពស់ដូចជាឡើងលើភ្នំដ៏ចោតស្ទើរតែបញ្ឈរយ៉ាងលឿន។ កម្ពស់នៃភ្នំនីមួយៗគឺដូចគ្នា។ ប្រេកង់នៃរលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកកំណត់ថាតើវាផ្ទុកថាមពលប៉ុន្មាន។ រលកអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកដែលវែងជាង ហើយដូច្នេះប្រេកង់ទាបផ្ទុកថាមពលតិចជាងរលកចម្ងាយខ្លីជាង និងប្រេកង់ខ្ពស់ជាង។

នេះជាមូលហេតុដែលកាំរស្មីអ៊ិចអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ ពួកវាផ្ទុកថាមពលយ៉ាងច្រើន ដែលប្រសិនបើពួកវាចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ពួកគេអាចបំផ្លាញកោសិកា និងបង្កបញ្ហាដូចជាមហារីក និងការផ្លាស់ប្តូរ DNA ជាដើម។ របស់ដូចជាវិទ្យុ និងរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ ដែលផ្ទុកថាមពលតិចច្រើន ពិតជាមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីមកលើយើងទេ។ នេះជាការល្អ ពីព្រោះអ្នកប្រាកដជាមិនចង់ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យដោយគ្រាន់តែបើកស្តេរ៉េអូនោះទេ។

ពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ ដែលយើង និងសត្វដទៃទៀតអាចមើលឃើញដោយភ្នែករបស់យើង មានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃវិសាលគម។ យើងមិនឃើញរលកផ្សេងទៀតទេ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាពួកគេមិននៅទីនោះទេ។ តាមពិត សត្វល្អិតអាចមើលឃើញពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ប៉ុន្តែមិនមែនជាពន្លឺដែលអាចមើលឃើញរបស់យើងនោះទេ។ ផ្កាមើលទៅខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះពួកវាជាងពួកវាចំពោះយើង ហើយនេះជួយឱ្យពួកគេដឹងថារុក្ខជាតិណាដែលត្រូវទៅទស្សនា និងប្រភេទណាដែលគួរនៅឱ្យឆ្ងាយពី។

ប្រភពនៃថាមពលទាំងអស់។

យើងទទួលយកពន្លឺព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ទេ ព្រោះតាមពិតទៅ ថាមពលទាំងអស់នៅលើផែនដីគឺអាស្រ័យទៅលើផ្កាយដ៏ធំ និងភ្លឺនេះនៅចំកណ្តាលនៃប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យរបស់យើង។ ហើយខណៈពេលដែលយើងនៅក្នុងនោះ យើងក៏គួរនិយាយអរគុណចំពោះបរិយាកាសរបស់យើងផងដែរ ព្រោះវាស្រូបយកវិទ្យុសកម្មមួយចំនួនមុនពេលវាទៅដល់យើង។ វាជាតុល្យភាពដ៏សំខាន់៖ ពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក ហើយផែនដីក្តៅ តិចពេក ហើយវាចាប់ផ្តើមកក។

ឆ្លងកាត់បរិយាកាស វិសាលគមនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យនៅជិតផ្ទៃផែនដីផ្តល់ថាមពលក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ ជាដំបូង សូមក្រឡេកមើលវិធីផ្សេងៗដើម្បីផ្ទេរវា៖

1. ចរន្ត (conduction) គឺជាពេលដែលថាមពលត្រូវបានផ្ទេរពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។ នៅពេលអ្នកដុតដៃរបស់អ្នកជាមួយខ្ទះចៀនក្តៅព្រោះអ្នកភ្លេចដាក់ស្រោមដៃ នោះគឺជាដំណើរការ។ ឧបករណ៍ចង្ក្រានផ្ទេរកំដៅទៅដៃរបស់អ្នកតាមរយៈការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកប៉ះក្បឿងត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅពេលព្រឹក, ពួកគេបានផ្ទេរកំដៅទៅជាន់តាមរយៈការទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ - ការប្រព្រឹត្ដនៅក្នុងសកម្មភាព។
2. ការរលាយគឺនៅពេលដែលថាមពលត្រូវបានផ្ទេរតាមរយៈចរន្តនៅក្នុងអង្គធាតុរាវ។ វាក៏អាចជាឧស្ម័នដែរ ប៉ុន្តែដំណើរការគឺដូចគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ។ នៅពេលដែលអង្គធាតុរាវត្រូវបានកំដៅ ម៉ូលេគុលមានភាពរំជើបរំជួល បែកខ្ញែក និងមិនសូវក្រាស់ ដូច្នេះពួកគេមានទំនោរកើនឡើង។ នៅពេលដែលពួកគេត្រជាក់ចុះ ពួកវាធ្លាក់ចុះម្តងទៀត បង្កើតផ្លូវលំហូរកោសិកា។
3. គឺនៅពេលដែលថាមពលត្រូវបានបញ្ជូនក្នុងទម្រង់នៃរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។ គិតអំពីថាតើវាល្អប៉ុណ្ណាក្នុងការអង្គុយក្បែរភ្លើង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានភាពកក់ក្តៅនៃការស្វាគមន៍ពីវាមកអ្នក - នោះគឺជាវិទ្យុសកម្ម។ រលកវិទ្យុ ពន្លឺ និងអាចធ្វើដំណើរដោយផ្លាស់ទីពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀតដោយមិនមានជំនួយពីសម្ភារៈណាមួយឡើយ។

វិសាលគមសំខាន់នៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ

ព្រះអាទិត្យមានវិទ្យុសកម្មផ្សេងៗគ្នា៖ ពីកាំរស្មីអ៊ិចទៅរលកវិទ្យុ។ ថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺពន្លឺនិងកំដៅ។ សមាសភាពរបស់វា៖

• 6-7% ពន្លឺ UV,
• ប្រហែល 42% នៃពន្លឺដែលអាចមើលឃើញ
• 51% នៅជិតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។

យើងទទួលបានថាមពលពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅអាំងតង់ស៊ីតេ 1 គីឡូវ៉ាត់ក្នុងមួយម៉ែត្រការ៉េនៅកម្រិតទឹកសមុទ្រជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃវិទ្យុសកម្មស្ថិតនៅក្នុងផ្នែករលកខ្លីដែលអាចមើលឃើញនៃវិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច។ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតស្ថិតនៅក្នុងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជិត ហើយបន្តិចទៀតនៅក្នុងផ្នែកអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៃវិសាលគម។

កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ

វាគឺជាកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេនៅក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ: រហូតដល់ 300-400 nm ។ វិទ្យុសកម្មនេះមួយចំនួនដែលមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយបរិយាកាសបង្កើតការ sunburn ឬ sunburn សម្រាប់អ្នកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេលយូរ។ កាំរស្មីយូវីនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ វាគឺជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន D ។

វិទ្យុសកម្មដែលអាចមើលឃើញ

វិទ្យុសកម្មដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យមានអាំងតង់ស៊ីតេជាមធ្យម។ ការប៉ាន់ប្រមាណបរិមាណនៃលំហូរ និងការប្រែប្រួលនៅក្នុងការចែកចាយវិសាលគមរបស់វានៅក្នុងជួរដែលអាចមើលឃើញ និងជិតនៃជួរអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៃវិសាលគមអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក មានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសិក្សាអំពីផលប៉ះពាល់នៃព្រះអាទិត្យ-ផែនដី។ ជួរពី 380 ទៅ 780 nm អាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។

ហេតុផលគឺថាផ្នែកសំខាន់នៃថាមពលនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជួរនេះហើយវាកំណត់លំនឹងកម្ដៅនៃបរិយាកាសផែនដី។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើរស្មីសំយោគដែលប្រើដោយរុក្ខជាតិ និងសារពាង្គកាយស្វ័យប្រវត្តិផ្សេងទៀតដើម្បីបំប្លែងថាមពលពន្លឺទៅជាថាមពលគីមីដែលអាចប្រើជាឥន្ធនៈសម្រាប់រាងកាយ។

វិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ

វិសាលគមអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលលាតសន្ធឹងពី 700 nm ដល់ 1,000,000 nm (1 mm) មានផ្នែកសំខាន់មួយនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកដែលទៅដល់ផែនដី។ កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៅក្នុងវិសាលគមព្រះអាទិត្យមានបីប្រភេទនៃអាំងតង់ស៊ីតេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របែងចែកជួរនេះជា 3 ប្រភេទដោយផ្អែកលើប្រវែងរលក៖

1. A: 700-1400 nm ។
2. B: 1400-3000 nm ។
3. C: 3000-1 ម។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សត្វជាច្រើន (រួមទាំងមនុស្ស) មានភាពរសើបក្នុងចន្លោះប្រហែល 400-700 nm ហើយវិសាលគមនៃចក្ខុវិស័យពណ៌ដែលអាចប្រើបានចំពោះមនុស្សឧទាហរណ៍គឺប្រហែល 450-650 nm ។ បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលដែលកើតឡើងនៅពេលថ្ងៃលិច និងថ្ងៃរះ សមាសភាពវិសាលគមផ្លាស់ប្តូរជាចម្បងទាក់ទងនឹងរបៀបដែលពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះដីដោយផ្ទាល់។

រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង ព្រះអាទិត្យផ្គត់ផ្គង់ភពផែនដីរបស់យើងនូវថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើប្រាស់បានពេញមួយឆ្នាំ។ ក្នុងន័យនេះ វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យកំពុងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រភពថាមពលជំនួស។

ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញថាមពលរបស់វានៅគ្រប់រលកទាំងអស់ ប៉ុន្តែតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ប្រហែល 44% នៃថាមពលវិទ្យុសកម្មស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃវិសាលគម ហើយអតិបរមាត្រូវគ្នាទៅនឹងពណ៌លឿងបៃតង។ ប្រហែល 48% នៃថាមពលដែលបាត់បង់ដោយព្រះអាទិត្យ ត្រូវបានអនុវត្តដោយកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៃជួរជិត និងឆ្ងាយ។ កាំរស្មីហ្គាម៉ា កាំរស្មីអ៊ិច កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងវិទ្យុសកម្មមានប្រហែល 8% ប៉ុណ្ណោះ។

ផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ នៅពេលសិក្សាដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍វិភាគវិសាលគម ប្រែជាមិនដូចគ្នា - បន្ទាត់ស្រូបយកត្រូវបានអង្កេតនៅក្នុងវិសាលគម ដែលពិពណ៌នាដំបូងដោយ J. Fraunhofer ក្នុងឆ្នាំ 1814 ។ ខ្សែទាំងនេះកើតឡើងនៅពេលដែល photons នៃប្រវែងរលកជាក់លាក់ត្រូវបានស្រូបយកដោយអាតូមនៃធាតុគីមីផ្សេងៗនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើ ត្រជាក់ទាក់ទងគ្នានៃបរិយាកាសព្រះអាទិត្យ។ ការវិភាគវិសាលគមធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីសមាសភាពនៃព្រះអាទិត្យ ចាប់តាំងពីសំណុំជាក់លាក់នៃខ្សែវិសាលគមកំណត់លក្ខណៈធាតុគីមីមួយយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ដោយមានជំនួយពីការសង្កេតនៃវិសាលគមនៃព្រះអាទិត្យ ការរកឃើញអេលីយ៉ូមត្រូវបានព្យាករណ៍ ដែលត្រូវបានញែកដាច់ពីគ្នានៅលើផែនដីនៅពេលក្រោយ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសង្កេត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលនៃការបញ្ចេញវិទ្យុ។ រលកវិទ្យុជ្រាបចូលទៅក្នុងលំហ interplanetary ដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយក្រូម៉ូសូម (រលកសង់ទីម៉ែត្រ) និង corona (រលក decimeter និងម៉ែត្រ)។ ការបំភាយវិទ្យុនៃព្រះអាទិត្យមានធាតុផ្សំពីរ - ថេរនិងអថេរ (ការផ្ទុះ "ព្យុះសំឡេង") ។ កំឡុងពេលផ្ទុះពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំង ការបំភាយវិទ្យុពីព្រះអាទិត្យកើនឡើងរាប់ពាន់ និងរាប់លានដង បើធៀបនឹងការបំភាយវិទ្យុពីព្រះអាទិត្យស្ងាត់។ ការបំភាយវិទ្យុនេះមានលក្ខណៈមិនក្តៅ។

កាំរស្មីអ៊ិចចេញមកពីស្រទាប់ខាងលើនៃក្រូម៉ូសូម និងកូរូណា។ វិទ្យុសកម្មគឺខ្លាំងជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអតិបរមា។

ព្រះអាទិត្យបញ្ចេញមិនត្រឹមតែពន្លឺ កំដៅ និងគ្រប់ប្រភេទនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកនោះទេ។ វាក៏ជាប្រភពនៃលំហូរថេរនៃភាគល្អិត - corpuscles ។ នឺត្រុយណូស អេឡិចត្រុង ប្រូតុង ភាគល្អិតអាល់ហ្វា និងនឺត្រុងអាតូមដែលធ្ងន់ជាង ទាំងអស់រួមគ្នាបង្កើតជាវិទ្យុសកម្មនៃព្រះអាទិត្យ។ ផ្នែកសំខាន់មួយនៃវិទ្យុសកម្មនេះគឺការហូរចេញជាបន្តបន្ទាប់នៃប្លាស្មាច្រើន ឬតិច - ខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ដែលជាការបន្តនៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃបរិយាកាសព្រះអាទិត្យ - corona ព្រះអាទិត្យ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃខ្យល់ប្លាស្មាដែលបក់មកឥតឈប់ឈរនេះ តំបន់នីមួយៗនៅលើព្រះអាទិត្យគឺជាប្រភពនៃលំហូរដែលដឹកនាំ ពង្រឹង ដែលគេហៅថា លំហូររាងកាយ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតំបន់ពិសេសនៃ corona ព្រះអាទិត្យ - រន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ហើយក៏អាចជាមួយនឹងតំបន់សកម្មដែលមានអាយុកាលយូរនៅលើព្រះអាទិត្យផងដែរ។ ទីបំផុត លំហូរភាគល្អិតរយៈពេលខ្លីដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត ដែលភាគច្រើនជាអេឡិចត្រុង និងប្រូតុង ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអណ្តាតភ្លើងព្រះអាទិត្យ។ ជាលទ្ធផលនៃពន្លឺដ៏ខ្លាំងបំផុត ភាគល្អិតអាចទទួលបានល្បឿនដែលបង្កើតបានជាប្រភាគសំខាន់នៃល្បឿនពន្លឺ។ ភាគល្អិតដែលមានថាមពលខ្ពស់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថា កាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។

វិទ្យុសកម្មសូឡាមានឥទិ្ធពលខ្លាំងលើផែនដី ហើយលើសពីនេះទៅទៀតនៅលើស្រទាប់ខាងលើនៃបរិយាកាស និងដែនម៉ាញេទិចរបស់វា ដែលបណ្តាលឱ្យមានបាតុភូតភូមិសាស្ត្រជាច្រើន។ ដែនម៉ាញ៉េទិច និងបរិយាកាសរបស់ផែនដីការពារយើងពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ។