កងយោធពលខេមរភូមិន្ទ នាយកដ្ឋានអប់រំ
ព្រះសហគមន៍កាតូលិកក្នុងកិត្តិយសរបស់ ARCHANGEL MICHAEL

ស្រុក Cyril និង Methodius Readings

ទំនាក់ទំនងនៃសុខភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយ

អរូបីរៀបចំដោយ៖

សិស្សថ្នាក់ទី ៨

MOU Arsentievskaya OOSh

Rzhevskaya Ksenia Vladimirovna

អ្នកគ្រប់គ្រង៖

ជីវវិទ្យា និងគ្រូ OPK

Larina Olga Robertovna

សេចក្តីផ្តើម ………………………………………. ………………………………………….. ........៣ ១.បញ្ហាសុខភាពក្នុងសង្គមទំនើប …………………….. .............៤ ២.គំនិតនៃសុខភាព និងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់វា ........................... ... ..............................៦ ៣.ទស្សនៈនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទស្សនៈគ្រិស្តអូស្សូដក់.... ...... ...........8 4. គំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទិដ្ឋភាពបែបវិទ្យាសាស្ត្រ …………………..10 5. ការវិភាគលទ្ធផលនៃការសិក្សា។ ........................................................... ............១២. ៥.១. ការពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្ត និងការរៀបចំនៃការសិក្សា .............................. ១២ ៥.២. ការវិភាគលទ្ធផល និងការពិភាក្សារបស់ពួកគេ ................................................ ...................... ដប់ប្រាំ។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន ................................................... ………………………………………….. .....19 អក្សរសិល្ប៍ ................................................... ...................................................... ..... ..............២០ កម្មវិធី ............................. ..................................................... .... ................... ២១

សេចក្តីផ្តើម

ពេល​ជួប​គ្នា​យើង​និយាយ​សួស្តី​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​យើង​ជូនពរ​គ្នា​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ខ្ញុំ​បាន​គិត​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​នៅ​ក្នុង​ការ​សួរ​សុខ​ទុក្ខ​មនុស្ស​មាន​ការ​ចង់​បាន​សុខភាព? ប្រហែលជាដោយសារតែសុខភាពគឺជាតម្លៃជីវិតដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែជាអកុសលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីសុខភាពនៅពេលដែលយើងបាត់បង់វា។

ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 20 - ការចាប់ផ្តើមនៃសតវត្សទី 21 ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈជាពិសេសដោយការកើនឡើងនៃជំងឺនិងអត្រាមរណភាពប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសមិទ្ធិផលខ្ពស់ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រភាពល្អឥតខ្ចោះនៃមធ្យោបាយបច្ចេកទេសសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាបាលជំងឺ។ ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍សង្គមរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្នត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិបត្តិប្រជាសាស្រ្ត ការថយចុះនៃអាយុសង្ឃឹមរស់ ការថយចុះនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ប្រជាជនរបស់ប្រទេស ដែលបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភចំពោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកឯកទេសជាច្រើន។

សោកនាដកម្ម​មិន​តិច​ទេ គឺ​វិបត្តិ​បុគ្គល​ដែល​នាំ​ឲ្យ​មាន​វិបត្តិ​ក្នុង​គ្រួសារ។ ហើយលទ្ធផលគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច: កុមារកំព្រាចំនួន 4.5 លាននាក់ជាមួយឪពុកម្តាយដែលនៅរស់ ការកើនឡើងនៃការញៀនថ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹង ការធ្វើអត្តឃាតជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់ និងយុវវ័យ។ ការពិតទាំងនេះ និងការពិតជាច្រើនទៀតបញ្ជាក់ថា ប្រជាជាតិរុស្ស៊ីពិតជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកខ្លាំងណាស់។ សូចនាករសំខាន់មួយទៀតគឺសុខភាពជាតិកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ទស្សនាវដ្ដី​អង់គ្លេស​ខាង​លិច​មួយ​បាន​បោះពុម្ព​ផ្សាយ​ការ​សិក្សា​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​អំពី​របៀប​ដែល​ជនជាតិ​រុស្ស៊ី​ទាក់ទង​នឹង​សុខភាព​របស់​ពួកគេ។ ហើយមានតួលេខមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា ប្រហែលជាគ្មាននរណាម្នាក់នៅអឺរ៉ុប និងប្រទេសស៊ីវិល័យផ្សេងទៀតដែលមិនព្យាបាលសុខភាពរបស់ពួកគេអាក្រក់ជាងជនជាតិរុស្ស៊ីនោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់យល់ថាវាជាអំណោយនោះទេ ហើយពួកគេបំផ្លាញវាយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់។ លើសពីនេះ ការបន្តនៃចំនួនប្រជាជនគួរត្រូវបានកត់សម្គាល់។ រួចហើយ មានប្រាក់សោធននិវត្តន៍ចំនួន 1.5 សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង។ បណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ 1914 នៅមុនថ្ងៃនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 1 បានគណនាថាយោងទៅតាមទិន្នន័យតិចតួចបំផុតនៅដើមសតវត្សទី 21 ប្រជាជន 500 លាននាក់គួរតែរស់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។

សូចនាករទាំងអស់នេះបង្ហាញថាក្នុងសង្គមសម័យទំនើប បញ្ហាសុខភាពរបស់ប្រទេសជាតិ និងបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ រដ្ឋ និងអង្គការសាធារណៈកំពុងធ្វើការងារមួយចំនួនក្នុងទិសដៅនេះ៖ ប៉ុន្តែការងារនេះគឺសំដៅលុបបំបាត់ផលវិបាក។ ដោយសារការផ្តោតអារម្មណ៍តាមបែបប្រពៃណីនៃឱសថទំនើប វាច្បាស់ណាស់ថាឱសថសម័យនេះ និងអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនឹងមិនអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការរក្សាសុខភាពមនុស្សនោះទេ។ ការពិតនេះបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃតម្រូវការក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយ និងមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតក្នុងការថែរក្សា និងអភិវឌ្ឍសុខភាព។ ជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅនេះអាចជាការបំភ្លឺនៃគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប ដើម្បីកែតម្រូវវាបន្ថែមទៀត ក៏ដូចជាការបង្កើតគំនិត និងអាកប្បកិរិយាថ្មីចំពោះសុខភាព របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងជំងឺ។ ជាដំបូង នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ ព្រោះសុខភាពរបស់ពួកគេជាសុខភាពសាធារណៈក្នុងរយៈពេល 10-30 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងការសិក្សារបស់យើង យើងបានសិក្សាពីគោលគំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។

គោលបំណងនៃការងាររបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីសិក្សាពីលទ្ធផលនៃការសិក្សាពីការយល់ដឹងរបស់សិស្សអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សារៈសំខាន់ជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេសម្រាប់ការងារបន្ថែមទៀតដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងទិសដៅនៃការបង្កើតគំនិតអំពីទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងសុខភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយ។

1. បញ្ហាសុខភាពក្នុងសង្គមទំនើប

នៅដើមឆ្នាំនេះ ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានចេញផ្សាយទិន្នន័យស្តីពីចំនួនសិស្សវ័យក្មេង និងស្ថាប័នអប់រំនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនៅពេលនេះ។ តាមពិត លេខ​នេះ​គួរ​ឲ្យ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ណាស់។ យោងតាមនាយកដ្ឋានអប់រំសំខាន់របស់ប្រទេសនេះក្នុងខែកញ្ញាឆ្នាំ 2007 កុមារនិងក្មេងជំទង់ 14,500 លាននាក់បានទៅសាលារៀននៅសាលារុស្ស៊ី។ នេះគឺ 260 ពាន់នាក់តិចជាងឆ្នាំមុន ហើយ 1 លាននាក់តិចជាងឆ្នាំមុន។ ហើយនេះមានន័យថាចំនួនសិស្សសាលាបានថយចុះចំនួន 1 លាន 400 នាក់ក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការចុះឈ្មោះចូលរៀនបានធ្លាក់ចុះជាមធ្យម 5.5 លាននាក់។ មានប្រាក់សោធននិវត្តន៍ចំនួន 1,5 នាក់ក្នុងមួយកូនៗនៃអាយុចូលរៀន និងមត្តេយ្យសិក្សានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីសម័យទំនើប ដែលបង្ហាញពីភាពចាស់របស់ប្រទេសនេះ។ ប្រសិនបើនិន្នាការទាំងនេះបន្តបន្ទាប់មកនៅឆ្នាំ 2040 វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាចំនួនសិស្សនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនឹងមិនលើសពី 5,5 លាននាក់ទេ។ វាគឺ 2,5 ដងតិចជាងថ្ងៃនេះ។ មានតែ 5,5 លាននាក់ទេដែលកាលពី 30 ឆ្នាំមុនវាមាន 20 លាននាក់។ តួលេខនេះគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់ ប៉ុន្តែស្ថិតិគឺធ្ងន់ធ្ងរ ហើយតាមវិធីជាច្រើនមិនអាចទប់ទល់បានក្នុងរយៈពេល 1-2-3 ឆ្នាំ។

នៅប្រទេសរុស្ស៊ី មានដំណើរការបិទសាលា ដោយសារបុគ្គលិកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើនៅដើមទសវត្សរ៍ទី 90 មាន 67 ពាន់នាក់។ ថ្ងៃនេះ - 58 ពាន់។ នោះគឺសាលាចំនួន 10 ពាន់សម្រាប់ 10 ឆ្នាំនៅក្នុងពណ៌ក្រហម។ ប្រសិនបើសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកត្រឹមឆ្នាំ 2040 សាលារៀនតិចជាង 30,000 នឹងនៅតែមាននៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី ដែលតិចជាង 2,5 ដងនៃចក្រភពរុស្ស៊ីក្នុងឆ្នាំ 1914 ។ សូចនាករទាំងនេះមិនអាចធ្វើឱ្យយើងរំភើបបានទេ - ក្មេងជំនាន់ក្រោយនៃប្រទេសរុស្ស៊ីដែលជាម្ចាស់អនាគតនៃប្រទេសរបស់យើង។

ខ្ញុំសូមឱ្យអ្នកនូវតួលេខមួយចំនួនសម្រាប់ខេត្តសាម៉ារ៉ា។ ដោយសារ Samara មិនមែនជាតំបន់ជាមធ្យម សូចនាករសេដ្ឋកិច្ចរបស់យើងគឺខ្ពស់ណាស់ ប៉ុន្តែសូចនាករប្រជាសាស្រ្តសម្រាប់តំបន់ Samara មានដូចខាងក្រោម។ យោងតាមក្រសួងអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចនៃការវិនិយោគ និងពាណិជ្ជកម្មនៃតំបន់ Samara ក្នុងឆ្នាំ 2006 មនុស្សចំនួន 32,000 នាក់បានកើតនៅក្នុងតំបន់ Samara ។ មនុស្ស 50 ពាន់នាក់បានស្លាប់។ ក្នុង​ឆ្នាំ​២០១០ អត្រា​កំណើត​មាន​ចំនួន​៣៤​ពាន់​នាក់ អត្រា​ស្លាប់​មាន​ចំនួន​៤៥​ម៉ឺន​នាក់ ក្នុង​នោះ​មាន​២%​ស្លាប់​ដោយសារ​របួស​ចរាចរណ៍​១,៥%​ដោយសារ​ពុល​ស្រា ។ ដូច្នេះចំនួនប្រជាជននៃខេត្តមានចំនួន 3,2 លាននាក់។ នេះគឺ 12 ពាន់នាក់តិចជាងឆ្នាំមុននិង 300 ពាន់នាក់តិចជាងឆ្នាំ 1995 ។ សម្រាប់រយៈពេល 12 ឆ្នាំដក 300 ពាន់ - នៅក្នុងតំបន់មួយក្នុងចំណោមតំបន់ដែលមានការរីកចម្រើនបំផុតនៃប្រទេស។

សូចនាករដ៏សំខាន់មួយ ចំនួនសិស្សសាលាក្នុងតំបន់ Samara ក៏ថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងខែកញ្ញាឆ្នាំ 1997 មានមនុស្ស 460,000 នាក់អង្គុយនៅតុមួយក្នុងឆ្នាំ 2006 - ជិត 300,000 នាក់ 160,000 នាក់ក្នុងរយៈពេល 12 ឆ្នាំនៅក្នុងពណ៌ក្រហម។ ដូច្នេះចំនួនសិស្សដែលមានអាយុលើសពី 10 ឆ្នាំនៅក្នុងតំបន់ Samara បានថយចុះ 35% ជាមធ្យមនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី - 25% ។ សំណួរកើតឡើង តើវាគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការដាក់ចេញនូវវិធានការសេដ្ឋកិច្ច ដើម្បីជំនះវិបត្តិប្រជាសាស្រ្ត? មាន​ខេត្ត​ក្រីក្រ​ដែល​មិន​បង្ហាញ​តួ​លេខ​គួរ​ឱ្យ​ព្រួយ​បារម្ភ។ ចំនួនសិស្សគឺជាសូចនាករសំខាន់ណាស់ ក៏ដូចជាចំនួនសាលារៀនដែរ។ ប្រសិនបើនៅឆ្នាំ 1997 មានស្ថាប័នអប់រំក្រុងរបស់រដ្ឋច្រើនជាង 1,000 នៅក្នុងតំបន់ Samara នោះសព្វថ្ងៃនេះមាន 780 ។

តើអ្វីទៅជាស្ថិតិសម្រាប់ស្រុក Krasnoarmeisky? ខ្ញុំសូមឱ្យអ្នកនូវតួលេខមួយចំនួនសម្រាប់តំបន់របស់យើង។ យើងបានស្នើសុំទៅការិយាល័យចុះឈ្មោះនៃស្រុក Krasnoarmeysky អំពីស្ថានភាពប្រជាសាស្រ្តនៅក្នុងស្រុករបស់យើងក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ៖ ទិន្នន័យមានការខកចិត្ត - អត្រាមរណភាពនៅតែលើសពីអត្រាកំណើត។ ចំនួនសិស្សសាលាបានថយចុះផងដែរក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំដោយសិស្សចំនួន 700 ។

តួលេខទាំងនេះសម្រាប់ប្រទេសរុស្ស៊ី ខេត្ត និងតំបន់របស់យើង តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា វិបត្តិប្រជាសាស្រ្តមិនត្រឹមតែមិនត្រូវបានយកឈ្នះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនថយចុះដែរ។ លេខពិតគឺជារឿងជាក់ស្តែង។ ហើយភាពជាក់លាក់នោះគឺថា ទោះបីជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងណាក៏ដោយ គម្លាតរវាងមនុស្សស្លាប់ និងកើតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនៅតែមានប្រហែល 1 លាននាក់។ ហើយអ្នកមិនអាចរំលងលេខនេះបានទេ។

សូចនាករដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយទៀតនៃដំណើរការប្រជាសាស្រ្តនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺការថយចុះនៃអាយុកាលជាមធ្យម។ យើងមានគម្លាតដ៏ធំបំផុតនៅអឺរ៉ុបរវាងអាយុជាមធ្យមរបស់បុរស និងស្ត្រីគឺ 13 ឆ្នាំ។ នៅឆ្នាំ 1990 គម្លាតអាយុរវាងបុរសនិងស្ត្រីនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីគឺ 6 ឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ 2 ឆ្នាំ។ បុរស​ជា​មធ្យម​ក្នុង​ប្រទេស​យើង​មិន​រស់​ដល់​អាយុ​ចូល​និវត្តន៍​ទេ គឺ​ស្លាប់​នៅ​អាយុ​៥៩​ឆ្នាំ។ ហើយតួលេខដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភនេះបង្ហាញថា បុរសស្លាប់មិនត្រឹមតែដោយសារតែភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពអស់សង្ឃឹមដែលពួកគេមានអារម្មណ៍នាំឱ្យមានការញៀនស្រា និងការញៀនគ្រឿងញៀន។ សូចនាករទាំងនេះមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់ និងប្រជាជនដែលមានអាយុធ្វើការ។

សូចនាករសំខាន់មួយទៀតគឺសុខភាពជាតិកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ យោងតាម ​​ROZ ច្រើនជាង 35% នៃចំនួនប្រជាជនរុស្ស៊ីស្ថិតក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយ​នេះ​ជា​ការ​បាត់​បង់​អារម្មណ៍​សុខ​ភាព បាត់​បង់​ទំនាក់​ទំនង​សង្គម និង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍។ នៅក្នុងសតវត្សនេះ ជំងឺរាតត្បាតគ្របដណ្តប់ក្នុងចំណោមជំងឺនានា ក៏ដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ចំនួននៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំពុងកើនឡើង មនុស្សមានការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេស។ ហើយរាងកាយឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងទាំងនេះជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះ។ អត្រា​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី​២​កំពុង​កើនឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស ហើយ​សុខភាព​សួត​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន​។

សូចនាករទាំងអស់នេះបង្ហាញថាក្នុងសង្គមសម័យទំនើប បញ្ហាសុខភាពរបស់ប្រទេសជាតិ និងបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។

2. គំនិតនៃសុខភាពនិងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរបស់វា។

គ្រប់ពេលវេលា ក្នុងចំណោមប្រជាជនទាំងអស់នៃពិភពលោក តម្លៃដ៏ស្ថិតស្ថេររបស់មនុស្ស និងសង្គមគឺ និងជាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែទោះបីជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យដែលភ្ជាប់ទៅនឹងសុខភាពក៏ដោយក៏គំនិតនៃ "សុខភាព" មិនមាននិយមន័យជាក់លាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ហើយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាចំពោះនិយមន័យរបស់វា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកនិពន្ធភាគច្រើន៖ ទស្សនវិទូ គ្រូពេទ្យ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M.1999 Vorobyome) ពួកគេយល់ស្របជាមួយគ្នាតែក្នុងរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ ថាមិនមានគំនិតមួយដែលត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃ "សុខភាពបុគ្គល" (10) ។ និយមន័យដំបូងនៃសុខភាព - និយមន័យនៃ Alcmaeon មានអ្នកគាំទ្ររហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន: "សុខភាពគឺជាភាពសុខដុមនៃកងកម្លាំងដែលដឹកនាំផ្ទុយ" ។ Cicero បានពិពណ៌នាអំពីសុខភាពថាជាតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពចិត្តផ្សេងៗគ្នា។

ធម្មនុញ្ញរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ចែងថា សុខភាពមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃជំងឺ និងពិការភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពនៃសុខុមាលភាពសង្គម និងខាងវិញ្ញាណពេញលេញ។ នៅក្នុងបរិមាណដែលត្រូវគ្នានៃការបោះពុម្ពលើកទី 2 នៃ BME វាត្រូវបានកំណត់ថាជាស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សនៅពេលដែលមុខងារនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់វាមានតុល្យភាពជាមួយនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅហើយមិនមានការផ្លាស់ប្តូរឈឺចាប់ទេ។ និយមន័យនេះគឺផ្អែកលើប្រភេទនៃស្ថានភាពសុខភាព ដែលត្រូវបានវាយតម្លៃលើហេតុផលបីយ៉ាងគឺ៖ somatic, social and personal (Ivanyushkin, 1982)។ Somatic - ភាពល្អឥតខ្ចោះនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងរាងកាយភាពសុខដុមនៃដំណើរការសរីរវិទ្យាការសម្របខ្លួនអតិបរមាទៅនឹងបរិស្ថាន។ សង្គម - រង្វាស់នៃសមត្ថភាពការងារ សកម្មភាពសង្គម អាកប្បកិរិយាសកម្មរបស់បុគ្គលចំពោះពិភពលោក។ គុណលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈបង្កប់នូវយុទ្ធសាស្ត្រជីវិតរបស់បុគ្គល កម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងរបស់គាត់លើកាលៈទេសៈនៃជីវិត (3) ។

ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពជាស្ថានភាពលំនឹង តុល្យភាពរវាងសមត្ថភាពសម្របខ្លួន (សក្ដានុពលសុខភាព) របស់មនុស្ស និងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចត្រូវបានស្នើឡើងដោយ Academician V.P. Petlenko (1997) ។

P. L. Kapitsa ភ្ជាប់សុខភាពយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹង "គុណភាព" របស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គមមួយ ដែលអាចត្រូវបានវិនិច្ឆ័យដោយអាយុសង្ឃឹមរស់ ការកាត់បន្ថយជំងឺ ឧក្រិដ្ឋកម្ម និងការញៀនថ្នាំ (5) ។

ដូច្នេះ សុខភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់របស់បុគ្គល ដោយគ្របដណ្តប់ទាំងពិភពខាងក្នុងរបស់នាង និងភាពប្លែកនៃទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថាន និងរួមទាំងផ្នែករាងកាយ ផ្លូវចិត្ត សង្គម និងខាងវិញ្ញាណនៃបរិស្ថាន។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាមិនគួរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវា; វាគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយមួយសម្រាប់ការសម្រេចបានពេញលេញបំផុតនៃសក្តានុពលជីវិតរបស់មនុស្ស។

ការសង្កេត និងការពិសោធន៍បានអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យ និងអ្នកស្រាវជ្រាវ បំបែកកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សទៅជាជីវសាស្រ្ត និងសង្គម។ ការបែងចែកបែបនេះបានទទួលការពង្រឹងទស្សនវិជ្ជានៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់មនុស្សជាជីវសង្គម។ គ្រូពេទ្យ ជាដំបូងកត្តាសង្គមរួមមាន លក្ខខណ្ឌលំនៅដ្ឋាន កម្រិតនៃការគាំទ្រសម្ភារៈ និងការអប់រំ សមាសភាពគ្រួសារ។ល។ ក្នុងចំណោមកត្តាជីវសាស្រ្តគឺអាយុរបស់ម្តាយនៅពេលកូនកើតមក អាយុរបស់ឪពុក លក្ខណៈនៃដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូន លក្ខណៈរាងកាយរបស់កុមារនៅពេលកើត។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាលទ្ធផលនៃកត្តាជីវសាស្ត្រ និងសង្គម (២). Yu.P. Lisitsyn ដោយពិចារណាលើកត្តាហានិភ័យសុខភាព ចង្អុលបង្ហាញពីទម្លាប់អាក្រក់ (ការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង របបអាហារមិនល្អ) ការបំពុលបរិស្ថាន ក៏ដូចជា "ការបំពុលផ្លូវចិត្ត" (បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តខ្លាំង ភាពតានតឹង) និងកត្តាហ្សែន (4)។ ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាភាពតានតឹងអូសបន្លាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងដុំសាច់សាហាវ។ លើសពីនេះ កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនស្ត្រេសត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាមក្នុងបុគ្គលដែលមានប្រតិកម្ម និងងាយខឹង ដែលត្រូវបានគេជឿថាបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើតបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម (9)។

O. S. Vasilyeva ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើវត្តមាននៃសមាសធាតុមួយចំនួននៃសុខភាពជាពិសេសដូចជាសុខភាពរាងកាយផ្លូវចិត្តសង្គមនិងខាងវិញ្ញាណពិចារណាកត្តាដែលមានឥទ្ធិពលលើសលុបលើពួកគេម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះ ក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់ៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយគឺ៖ ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ ការដកដង្ហើម សកម្មភាពរាងកាយ ការឡើងរឹង នីតិវិធីអនាម័យ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាចម្បងដោយប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សម្នាក់ទៅខ្លួនគាត់, មនុស្សផ្សេងទៀត, ជីវិតនៅក្នុងទូទៅ; គោលដៅជីវិត និងតម្លៃរបស់គាត់ លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ សុខភាពសង្គមរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ អាស្រ័យទៅលើការអនុលោមតាមការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ ការពេញចិត្តចំពោះស្ថានភាពគ្រួសារ និងសង្គម។ ហើយចុងក្រោយ សុខភាពខាងវិញ្ញាណ ដែលជាគោលបំណងនៃជីវិត ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយសីលធម៌ខ្ពស់ អត្ថន័យ និងភាពពេញលេញនៃជីវិត ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញ សេចក្ដីស្រឡាញ់ និងជំនឿ។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកនិពន្ធសង្កត់ធ្ងន់ថា ការពិចារណាលើកត្តាទាំងនេះដោយឡែកពីគ្នា ដែលប៉ះពាល់ដល់ធាតុផ្សំនីមួយៗនៃសុខភាព គឺមានលក្ខណៈជាលក្ខខណ្ឌ ព្រោះថាកត្តាទាំងអស់នោះមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ (12)។

ដូច្នេះ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយ សុខភាពមនុស្សអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន៖ តំណពូជ សេដ្ឋកិច្ចសង្គម បរិស្ថាន ដំណើរការប្រព័ន្ធសុខភាព។ ប៉ុន្តែកន្លែងពិសេសមួយក្នុងចំនោមពួកគេត្រូវបានកាន់កាប់ដោយរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃការងារនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីសារៈសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅសម្រាប់សុខភាព។

3. ទស្សនៈគ្រិស្តអូស្សូដក់អំពីសុខភាពមនុស្ស .

ព្រះអម្ចាស់​បាន​ប្រទាន​ដល់​យើង​ពី​ដំបូង​នូវ​ការ​ការពារ​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ពី​ការ​គំរាមកំហែង​ទាំង​ខាង​ក្រៅ និង​ខាង​ក្នុង ។ ការការពារបែបនេះគឺជាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយដែលអនុវត្តមុខងាររបស់វាជាទៀងទាត់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅតាមច្បាប់របស់ព្រះ។ យោងតាមការបង្រៀនរបស់ព្រះវរបិតាបរិសុទ្ធ សាសនាចក្រគឺជាគ្លីនិកដែលព្យាបាលអ្នកជំងឺ ហើយប៊ីស្សព និងបូជាចារ្យគឺជាអ្នកព្យាបាលប្រជាជននៃព្រះ។ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាសុខភាពគឺជាបទដ្ឋាននៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស ហើយជំងឺបំពានលើបទដ្ឋាននេះ។ គ្រិស្តអូស្សូដក់ គិតខុសគ្នាពីបញ្ហាជំងឺ និងសុខភាព។ ឪពុកដ៏បរិសុទ្ធបានជឿថាជំងឺ និងទុក្ខព្រួយអាចបម្រើដល់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស ជួយគាត់ឱ្យចូលកាន់តែជិតព្រះ។ យោងតាមការបង្រៀនរបស់សាសនាចក្រ មនុស្សម្នាក់គឺជាអ្នកកាន់រូបភាព និងរូបរាងរបស់ព្រះ ហើយសុខភាពគឺជាអំណោយរបស់ព្រះ ដូចជាជីវិតខ្លួនឯង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សគួរតែព្យាបាលជីវិតរបស់ពួកគេ និងសុខភាពផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ថែរក្សាពួកគេជាអំណោយពីព្រះ រក្សាខ្លួនឯងឱ្យបានពេញលេញ។

ជំងឺ និងជំងឺរបស់បុគ្គលណាក៏ដោយ យោងទៅតាមការបង្រៀនរបស់សាសនាចក្របរិសុទ្ធ គឺជាផលវិបាកនៃអំពើបាបរបស់យើង ដែលជាផលវិបាកនៃការបំពាននៃភាពសុខដុមខាងក្នុង តុល្យភាពខាងវិញ្ញាណខាងក្នុង ការសម្របសម្រួលជាមួយនឹងមនសិការរបស់មនុស្សម្នាក់។ បើបុគ្គលរក្សាបាននូវសេចក្តីសុចរិតខាងក្នុងរបស់ខ្លួន ប្រសិនបើមូលដ្ឋានសីលធម៌របស់ខ្លួនស្ថិតក្នុងកម្រិតមួយសមរម្យ នោះអំពើ និងអំពើរបស់ខ្លួនមានផលជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សគ្រប់រូបដែលខ្លួនប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយៈ មនុស្ស សត្វ និងរុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះពីប្រវត្តិសាស្រ្តនៃមរតកបុព្វហេតុវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសត្វព្រៃបានចូលទៅជិតឪពុកដ៏បរិសុទ្ធជាច្រើនដោយសេរីហើយមិនដែលប៉ះពួកគេ។ ការរំលោភលើតុល្យភាពសីលធម៌របស់មនុស្សប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ពិភពលោកជុំវិញទាំងមូល។ ដូច្នេះ បាប​ជា​ប្រភព​នៃ​ជំងឺ​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត ការ​រងទុក្ខ និង​សេចក្តី​ស្លាប់​សម្រាប់​យើង​ណា​មួយ​។ ព្រះគ្រីស្ទមានបន្ទូលថា៖ «... មិនមែនមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវការគ្រូពេទ្យទេ គឺអ្នកឈឺ។ ខ្ញុំ​មក​មិន​មែន​ដើម្បី​ហៅ​មនុស្ស​សុចរិត​ទេ គឺ​មក​ដើម្បី​ហៅ​មនុស្ស​មាន​បាប​ឲ្យ​ប្រែ​ចិត្ត» (ម៉ាកុស ២:១៧)។ ព្រះបិតាបរិសុទ្ធ (ឧទាហរណ៍ St. Maximus the Confessor) ទាក់ទងនឹងសុខភាពជាមួយនឹងគុណធម៌ និងចំណេះដឹងអំពីព្រះ និងជំងឺជាមួយនឹងភាពល្ងង់ខ្លៅ និងភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ព្រះ។ ព្រះគុណនៃព្រះរក្សាមនុស្សដែលមានជំនឿយ៉ាងពិតប្រាកដ ត្បិតវាត្រូវបានសរសេរថា “... ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់តាមព្រះសូរសៀងរបស់ព្រះអម្ចាស់ ជាព្រះរបស់អ្នក ហើយធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងព្រះនេត្រទ្រង់ ហើយគោរពតាមបញ្ញត្តិរបស់ទ្រង់ ហើយកាន់តាមគ្រប់លក្ខន្តិកៈរបស់ទ្រង់។ នោះ​អញ​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​គ្នា​នូវ​ជំងឺ​ដែល​អញ​បាន​កើត​ដល់​ស្រុក​អេស៊ីព្ទ​នោះ​ទេ…» (និក្ខមនំ ១៥:២៦)។ ការសន្យាទូទៅនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយព្រះអម្ចាស់ជាគ្រូព្យាបាលមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹង "ការប្រហារជីវិតជនជាតិអេហ្ស៊ីប" ប៉ុណ្ណោះទេ។ ទ្រង់បានសន្យាថានឹងដកភាពទន់ខ្សោយទាំងអស់ចេញពីពួកអ្នកជឿ (ចោទិយកថា ៧:១៥; ទំនុក. ៤០:៤) ដើម្បីរំដោះពួកគេ «ពីគ្រោះកាចដ៏សាហាវ… គ្រោះកាចដែលដើរក្នុងទីងងឹត ជាជំងឺឆ្លងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញនៅពេលថ្ងៃត្រង់»(ទំនុកដំកើង។ .90). នៅក្នុងការបកប្រែភាសាស្លាវីនៃទំនុកតម្កើងទី 90 វាត្រូវបានសរសេរដោយមិនច្បាស់លាស់ថា "អំពើអាក្រក់នឹងមិនមករកអ្នកទេហើយស្នាមរបួសនឹងមិនចូលមកជិតរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាប្រសិនបើទេវតារបស់ទ្រង់បញ្ជាអំពីអ្នកសូមសង្រ្គោះអ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយរបស់អ្នក" ។ ប្រាជ្ញារបស់ព្រះជួយសង្រ្គោះពីបញ្ហា (នៅក្នុងអត្ថបទស្លាវី - "រំដោះពីជំងឺ") អ្នកដែលបម្រើនាង (លោកម្ចាស់ 10, 9) ។ នេះគ្រាន់តែជាការពិតពីរក្នុងគម្ពីរសញ្ញាចាស់ប៉ុណ្ណោះ៖ ស្ត្រីជនជាតិយូដាមានសុខភាពល្អជាងជនជាតិអេស៊ីប (និក្ខមនំ 1, 19) ហើយនៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធនៃអ៊ីស្រាអែលដែលកើតចេញពីការចាប់ជាឈ្លើយជនជាតិអេស៊ីប នោះមិនមានអ្នកជំងឺទេ (ទំនុក. 104, 37) . ហើយចំណាំថាទាំងអស់នេះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសីលធម៌និងសង្គមមិនអំណោយផលដូចជាទាសភាព!

ការបញ្ជាក់ដោយប្រយោលនៃអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយគឺជាការរកឃើញស្ថិតិរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គមអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញ អ្នកឯកទេសខាងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល និងចិត្តវិទ្យានៃសាសនា លោក Michael Argyle ។ ទិន្នន័យរបស់គាត់គឺមិនអាចប្រកែកបាន និងផ្តល់អាហារល្អសម្រាប់ការគិត។ គាត់អះអាងថាអ្នកជឿឈឺតិចជាងអ្នកមិនជឿ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដាក់ចេញការពន្យល់យ៉ាងហោចណាស់បីសម្រាប់បាតុភូតនេះ។ ទីមួយ អ្នកជឿមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន៖ ដឹកនាំជីវិតផ្លូវភេទប្រកបដោយសណ្តាប់ធ្នាប់ បំបាត់អាហារូបត្ថម្ភច្រើនពេក ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ (គ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី ការញៀនថ្នាំ។ល។)។ ទីពីរ សាសនា​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ខ្លួន ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត គាំទ្រ​ខាង​សីលធម៌ ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយ​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​មាន​ភាព​ប្រក្រតី។ ទីបី ការគាំទ្រផ្នែកសង្គមនៃសាសនាចក្រកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលបំផ្លាញសុខភាពនៃភាពតានតឹង។ M. Argyle កត់សម្គាល់ថា "ប្រសិនបើយើងយកចំនួនប្រជាជនពេញវ័យទាំងមូល" បន្ទាប់មកយោងទៅតាមការសង្កេត សមាជិកសាសនាគ្រឹស្តគឺងាយនឹងកើតជំងឺសរសៃប្រសាទជាងអ្នកដទៃ ... ចំពោះមនុស្សចាស់ មានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការចូលរួមព្រះវិហារ និងវិជ្ជមាន។ ការវិភាគលើតួលេខស្ថិតិ យើងអាចនិយាយបានថា ភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយរវាងបុគ្គលដែលជឿលើព្រះគ្រីស្ទ និងអ្នកមិនជឿគឺការប្រែចិត្តរបស់គ្រីស្ទបរិស័ទចំពោះអំពើបាប។

តាមទស្សនៈគ្រិស្តអូស្សូដក់ ជំងឺគឺជាបទដ្ឋាននៃជីវិត ចាប់តាំងពីការដួលរលំនៃបុព្វបុរសអ័ដាម និងអេវ៉ា សាច់ឈាមរបស់មនុស្សបានផ្លាស់ប្តូរគុណសម្បត្តិរបស់វា - វាក្លាយទៅជាទន់ខ្សោយ ងាយនឹងកើតជំងឺ និងអាយុចាស់ ស្លាប់ និងពុកផុយ។ លោក St. Ephraim ជនជាតិស៊ីរីបាននិយាយថា "មូលហេតុនៃជម្ងឺគឺជាអំពើបាប ឆន្ទៈផ្ទាល់ខ្លួន និងមិនមែនជាការចាំបាច់ណាមួយឡើយ" ។ «តើវាអាចទៅរួចទេដែលថាជំងឺទាំងអស់គឺមកពីអំពើបាប? ខ្លះកើតចេញពីការធ្វេសប្រហែស។ ភាពល្ងង់ខ្លៅ ការស្រវឹង និងភាពអសកម្មក៏បង្កើតជាជំងឺផងដែរ។ “ជំងឺ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​ផាកពិន័យ​មក។ ស៊ូទ្រាំដោយភាពរីករាយ៖ ពួកគេនឹងដូចជាសាប៊ូបោកខោអាវ។” St. Theophan the Recluse បាននិយាយ។ ព្រះសង្ឃ Ivan of the Ladder បានសរសេរថា "ជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនទៅសំអាតអំពើបាបហើយជួនកាលដើម្បីបន្ទាបបន្ថោកភាពតម្កើងឡើង" ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាពួកបរិសុទ្ធក៏មានជំងឺជាញឹកញាប់មិនអាចព្យាបាលបាន។ ជាឧទាហរណ៍ សាវកប៉ុលបានសរសេរថា «...មានបន្លាក្នុងសាច់ឈាមបានត្រូវឲ្យខ្ញុំ... ដើម្បីកំទេចខ្ញុំ ដើម្បីកុំឱ្យខ្ញុំលើកតម្កើងខ្លួនឯង»។ ពួកបរិសុទ្ធខ្លះបានអធិស្ឋានដល់ព្រះថា ជំងឺមួយត្រូវបានបញ្ជូនមកពួកគេ ដើម្បីជាការសាកល្បង ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើកិច្ចការខាងវិញ្ញាណសុទ្ធសាធ។

នៅសតវត្សទី 20 ជំងឺបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានយល់យ៉ាងតូចចង្អៀតដែលជាធម្មតាគ្រាន់តែជាការឈឺចាប់ខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​អាកប្បកិរិយា​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ទូទៅ​ចំពោះ​មនុស្ស​ដែល​ជា​បញ្ហា​នៃ​ការ​គិត ឬ​ចំពោះ​ជីវិត​សម្រាប់​តែ​ចលនា​នៃ​រូបធាតុ​ប៉ុណ្ណោះ។ ការយល់ដឹងពីគ្រិស្តអូស្សូដក់អំពីជំងឺគឺទូលំទូលាយជាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ «ឈឺ បងប្អូន​រួម​ជា​មួយ​អ្នក» St. Cyprian in the Sermon on the Fallen.- ការដែលថាខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់មានសុខភាពល្អ និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ មិនលួងលោមខ្ញុំទាល់តែសោះក្នុងជំងឺរបស់ខ្ញុំ។ ដ្បិត​អ្នក​គង្វាល​ត្រូវ​របួស​ក្នុង​ហ្វូង​ចៀម​របស់​ខ្លួន... នៅ​ក្នុង​សំបុត្រ​មួយ​របស់​គាត់ សាវក​ប៉ុល​ដ៏​បរិសុទ្ធ​បាន​អំពាវនាវ​ថា​៖ ​«​កុំ​ឲ្យ​យើង​មាន​ចិត្ត​អួត​ក្អេងក្អាង​ខឹង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ឡើយ ហើយ​ច្រណែន​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​» ( កាឡាទី ៥:២៦ ) ដោយ​សារ​ការ​ច្រណែន​ជា​«​វិប្បដិសារី​»​ចំពោះ​វិញ្ញាណ​នៃ​ព្រលឹង​មនុស្ស និង រន្ធដង្កូវសម្រាប់ឆ្អឹង។ យ៉ាងណាមិញ សុខភាពរាងកាយរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណរបស់យើង វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីសោះដែលពាក្យប្រៀបប្រដូចនិយាយថា “ចិត្តស្លូតបូតជាជីវិតសម្រាប់រូបកាយ ប៉ុន្តែសេចក្តីច្រណែនគឺជាសេចក្តីរលួយសម្រាប់ឆ្អឹង” (សុភាសិត ១៤:៣០)។ ការ​ច្រណែន​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ភាព​វឹកវរ​និង​អំពើ​អាក្រក់។ “ព្រោះ​សេចក្តី​ច្រណែន​និង​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​នៅ​ឯណា។ មានភាពច្របូកច្របល់ និងការអាក្រក់ទាំងអស់» (យ៉ាកុប 3:16) ហើយសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់គ្រិស្តបរិស័ទគឺជាការច្រណែន ពីព្រោះដូចសាវ័កម្នាក់ទៀត យ៉ូហានបាននិយាយថា វាមកពីព្រះ ហើយអ្នកណាដែលស្រឡាញ់គឺកើតចេញពីព្រះ។

ពីខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា នៅក្នុងសាសនាគ្រិស្ត កម្លាំងពលកម្មរាងកាយ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ទទួលបានតម្លៃអប់រំពិសេស ជាមធ្យោបាយនៃការរក្សាភាពបរិសុទ្ធ និងទប់ស្កាត់ភាពត្រេកត្រអាល អត្មានិយម និងមោទនភាព។ ទាំងអស់នេះបង្កើតភាពសុខដុមរមនានៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលយើងបាត់បង់តាមរយៈការដួលរលំ និងដែលយើងត្រូវបានអំពាវនាវឱ្យស្ដារឡើងវិញ។ នេះគឺជាភាពពេញលេញ ភាពរីករាយ និងសុភមង្គលនៃជីវិតនៅលើផែនដី។ យោងតាមការបង្រៀនរបស់សាសនាចក្របរិសុទ្ធ មនុស្សម្នាក់បានកើតមកជាមួយនឹងអំពើបាបដើមរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែប្រោសឱ្យជាសះស្បើយពីធម្មជាតិដែលខូច ដែលបានទទួលពីមនុស្សដំបូង ជាបឋមដោយមធ្យោបាយខាងវិញ្ញាណ និងខាងសាសនា។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្តារតុល្យភាពខាងវិញ្ញាណខាងក្នុងភាពសុខដុមរមនានៃពិភពលោកខាងក្នុងហើយបន្ទាប់មកសុខភាពរាងកាយនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

3. គំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ទិដ្ឋភាពវិទ្យាសាស្ត្រ

សុខភាពរបស់មនុស្សច្រើនជាង 50% យោងតាមប្រភពផ្សេងៗអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់គាត់ (13; 14) ។ D. U. Nistryan សរសេរថា "យោងទៅតាមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនសុខភាពមនុស្សគឺ 60% អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់គាត់ 20% លើបរិស្ថាន និង 8% ប៉ុណ្ណោះលើថ្នាំ" (11) ។ យោងតាម ​​WHO សុខភាពមនុស្សគឺ 50-55% ត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខខណ្ឌនិងរបៀបរស់នៅ 25% ដោយលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន 15-20% ដោយកត្តាហ្សែនហើយមានតែ 10-15% ដោយសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព (6) ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាចំពោះនិយមន័យនៃគំនិតនៃ "របៀបរស់នៅ" ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនិពន្ធមួយចំនួនជឿថា របៀបរស់នៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សម្នាក់ និងខ្លួនគាត់ និងកត្តាបរិស្ថាន" ដែលប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សម្នាក់ និងខ្លួនគាត់គឺជាសំណុំសកម្មភាព និងបទពិសោធន៍ដ៏ស្មុគស្មាញ វត្តមានរបស់ ទម្លាប់មានប្រយោជន៍ដែលពង្រឹងធនធានធម្មជាតិនៃសុខភាព អវត្ដមាននៃគ្រោះថ្នាក់ បំផ្លាញវា (8).

តាំងពីបុរាណកាលមក សូម្បីតែមុនពេលការលេចឡើងនៃឱសថវិជ្ជាជីវៈ មនុស្សបានកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់លើសុខភាពនៃធម្មជាតិនៃការងារ ទម្លាប់ ទំនៀមទម្លាប់ ក៏ដូចជាជំនឿ គំនិត បទពិសោធន៍។ វេជ្ជបណ្ឌិតល្បី ៗ មកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នាបានយកចិត្តទុកដាក់លើភាពពិសេសនៃការងារនិងជីវិតរបស់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដោយភ្ជាប់ការកើតឡើងនៃជំងឺនេះ។

សតវត្សទី 20 បានផ្តល់ឱ្យមនុស្សជាតិជាច្រើន: អគ្គិសនី ទូរទស្សន៍ ការដឹកជញ្ជូនទំនើប។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការមិនចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងមូលដ្ឋានធម្មជាតិ សង្គម និងខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស និងបរិស្ថាននៃជីវិតរបស់គាត់ (6)។ ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗបានកើតឡើងនៅក្នុងស្មារតីរបស់មនុស្ស៖ ប្រសិនបើពីមុនគាត់ជាអ្នកផលិត និងអ្នកប្រើប្រាស់ទំនិញផ្សេងៗ ឥឡូវនេះមុខងារទាំងនេះត្រូវបានបែងចែក ដែលប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយានៃសហសម័យរបស់យើងចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ផងដែរ។ នៅសម័យមុន មនុស្សម្នាក់ "ប្រើប្រាស់" សុខភាពរបស់គាត់ក្នុងពលកម្មរាងកាយដ៏លំបាក និងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកម្លាំងនៃធម្មជាតិ បានដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់ផ្ទាល់ត្រូវតែថែរក្សាការស្ដារឡើងវិញរបស់វា។ ឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាមនុស្សថាសុខភាពគឺអចិន្ត្រៃយ៍ដូចជាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកនិងអគ្គីសនីដែលវានឹងមានជានិច្ច (9) ។ II Brekhman កត់សម្គាល់ថា៖ “ស្វ័យប្រវត្តិកម្មនៃការផលិត និងការធ្វើឱ្យបរិយាកាសកាន់តែធំ ការការពាររបស់រាងកាយនឹងមានការបណ្តុះបណ្តាលតិច។ ដោយបានបង្កើតបញ្ហាអេកូឡូស៊ីជាមួយនឹងសកម្មភាពផលិតកម្មរបស់គាត់ ការព្រួយបារម្ភអំពីការអភិរក្សធម្មជាតិនៅលើមាត្រដ្ឋានភព មនុស្សភ្លេចថាគាត់ជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិ ហើយដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ជាចម្បងក្នុងការអភិរក្ស និងកែលម្អបរិស្ថាន” (9) ។ ដើម្បីថែរក្សា និងស្តារសុខភាពឡើងវិញ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការរង់ចាំដោយអសកម្មសម្រាប់ធម្មជាតិនៃសារពាង្គកាយដើម្បីធ្វើការងាររបស់វាឆាប់ឬក្រោយមក។ មនុស្សម្នាក់ខ្លួនឯងត្រូវធ្វើការងារខ្លះក្នុងទិសដៅនេះ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល មនុស្សភាគច្រើនដឹងពីតម្លៃនៃសុខភាព លុះត្រាតែមានការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ឬវាបាត់បង់យ៉ាងធំធេង ដែលជាលទ្ធផលមានកម្លាំងចិត្តក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺ ដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាច និងគួរតែផ្តោតលើរបៀបរស់នៅរបស់គាត់លើបទពិសោធន៍វិជ្ជមានរបស់មនុស្សជំនាន់មុន និងលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានរបស់មនុស្សឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនេះមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេហើយជាមួយនឹងកម្លាំងមិនគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សជាច្រើនដោយរូបភាពនិងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែរួមចំណែកដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបំផ្លាញវាទៀតផង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ គំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺទូលំទូលាយជាងរបបនៃការងារ និងការសម្រាក ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់រឹង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្សេងៗ។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងទៅនឹងខ្លួនឯង ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ដល់ជីវិតជាទូទៅ ក៏ដូចជាអត្ថន័យនៃភាពជា គោលដៅជីវិត និងតម្លៃ (12)។ ដើម្បីយល់និងទទួលយកខ្លួនអ្នកអ្នកត្រូវ "ប៉ះ" យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះគំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺទូលំទូលាយជាងអវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់, របបនៃការងារនិងការសម្រាក, ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ, លំហាត់រឹងនិងការអភិវឌ្ឍផ្សេងៗ; វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងទៅនឹងខ្លួនឯង ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត ជីវិតទូទៅ ក៏ដូចជាអត្ថន័យនៃភាពជា គោលដៅជីវិត និងតម្លៃជាដើម។ (១២).

ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា គំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រគឺមានលក្ខណៈចម្រុះ ហើយមិនទាន់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍគ្រប់គ្រាន់នៅឡើយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅកម្រិតនៃស្មារតីប្រចាំថ្ងៃគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ផ្នែកបន្ទាប់នៃការងារនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសិក្សាអំពីគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

3. ការវិភាគលទ្ធផលនៃការសិក្សា

៣.១. ការពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្រ្ត និងការរៀបចំនៃការសិក្សា .

ដើម្បីសិក្សាគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ យើងបានបង្កើតកម្រងសំណួរដែលមាន 2 ផ្នែក (ឧបសម្ព័ន្ធទី 1) ។ ផ្នែកទីមួយរួមមាន 6 សំណួរ ដែល 3 គឺជាការបើកចំហ និងតំណាងឱ្យប្រយោគដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ ហើយនៅក្នុងកថាខណ្ឌបីផ្សេងទៀត ប្រធានបទត្រូវជ្រើសរើសចម្លើយមួយក្នុងចំណោមចម្លើយដែលបានស្នើឡើង ហើយបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃជម្រើសរបស់គាត់។ នៅពេលដំណើរការផ្នែកដំបូងនៃកម្រងសំណួរ ការវិភាគខ្លឹមសារត្រូវបានប្រើប្រាស់។

ផ្នែកទីពីរនៃកម្រងសំណួរមានពីរចំណុច។ ចំណុចទីមួយគឺជាកំណែអក្សរកាត់នៃវិធីសាស្រ្តនៃការតំរង់ទិសតម្លៃរបស់ M. Rokeach ។ ប្រធានបទនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនបញ្ជីនៃតម្លៃជីវិតចំនួន 15 ដែលត្រូវតែត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយយោងទៅតាមសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់ប្រធានបទនេះ។ កថាខណ្ឌទីពីរបង្ហាញពីធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចាំបាច់ត្រូវចាត់ថ្នាក់តាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់សម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ ចំណាត់ថ្នាក់ជាមធ្យមត្រូវបានកំណត់ដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់ក្រុមនីមួយៗនៃមុខវិជ្ជា។ ដើម្បីវិភាគគំនិតដោយមិនដឹងខ្លួនអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សិស្សថ្នាក់ទី 1-4 ត្រូវបានស្នើឱ្យគូររូបភាពដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតរបស់ពួកគេអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍បានទទួលការណែនាំដូចខាងក្រោម៖ "សូមគូរអ្វីដែលអ្នកស្រមៃនៅពេលអ្នកឮឃ្លាថា "សុខភាពខ្ញុំ" ។

នៅពេលវិភាគគំនូរ ទិដ្ឋភាពនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចជាកីឡា អវត្តមាននៃទម្លាប់នៃការជក់បារី ការទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ អវត្តមាននៃការញៀនស្រា អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពត្រូវបានគូសបញ្ជាក់។ ការពិសោធន៍នេះមានការចូលរួមពីសិស្ស 30 នាក់នៃស្ថាប័នអប់រំក្រុងនៃសាលា Arsentievskaya និងសិស្សនៃរចនាសម្ព័ន្ធ។ ផ្នែករងនៃ d / s "Daisy" ។ លទ្ធផលដែលទទួលបានក្នុងការសិក្សាត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោម។

៣.២. លទ្ធផលស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សា

ការវិភាគលទ្ធផលនៃការសិក្សាអនុញ្ញាតឱ្យយើងទាញការសន្និដ្ឋានមួយចំនួនទាក់ទងនឹងគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងវ័យកុមារភាពនិងវ័យជំទង់។

តារាង 2.1 តារាងចំណាត់ថ្នាក់នៃតំរង់ទិសតម្លៃក្នុងគំរូសិស្ស|តម្លៃ| 5 កោសិកា | 6 កោសិកា | កោសិកា 7 | កោសិកា 8-9 | ការអប់រំ | 10 | 9 | 5 | 4 | សុវត្ថិភាពសម្ភារៈ 7 | 5 | 6 | 4 | សុខភាព | 2 | 2 | 2 | 1 | គ្រួសារ | 1 | 1 | 1 | 2||មិត្តភាព|3|3|4|3||សម្រស់|12|11|9|9||សុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ|6|13|10|11||ស្នេហា| ៥ |៤ |៣ | 5 ||ចំណេះដឹង|11|10|13|8||ការអភិវឌ្ឍន៍|8|8|11|7||ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង|7|6|6|12||ភាពច្នៃប្រឌិត|13|12|12|10||គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការងារ |9|7|7-8|6||កម្សាន្ត|14|15|15|13| ដូចដែលតារាង 2.1 បង្ហាញក្នុងក្រុមបីនៃមុខវិជ្ជា សុខភាពកាន់កាប់កន្លែងទី 2 នៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃតំរង់ទិសតម្លៃ។ សិស្សថ្នាក់ទី 8-9 - ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 ។ ជាមួយគ្នានេះ ការវិភាគលើលទ្ធផលនៃកម្រងសំណួរអាចឲ្យយើងសន្និដ្ឋានបានថា ទោះបីចំណាត់ថ្នាក់សុខភាពក្នុងក្រុមទាំងអស់ដូចគ្នាក៏ដោយ ក៏ចំនួនមនុស្សដែលផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពក្នុងចំណោមតម្លៃផ្សេងទៀតគឺខុសគ្នា។ ដែលផ្តល់ហេតុផលដើម្បីវិនិច្ឆ័យភាពខុសគ្នានៃអាកប្បកិរិយាចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ ប្រធានបទសាកល្បង។ នៅពេលវិភាគសំណួរបើកចំហនៃកម្រងសំណួរ សមាសធាតុមួយចំនួននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ។ ដូច្នេះ ប្រធានបទបានចង្អុលបង្ហាញពីទិដ្ឋភាពនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាកីឡា កង្វះការញៀនគ្រឿងញៀន ជីវិតដ៏មានន័យ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ ការចុះសម្រុងគ្នាក្នុងគ្រួសារ កង្វះការញៀនស្រា អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ទម្លាប់មិនជក់បារី រឹងប៉ឹង។ អនាម័យ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ នៅទីនេះ មុខវិជ្ជាមួយចំនួនក៏បានរួមបញ្ចូលផងដែរនូវសុខុមាលភាពខាងសម្ភារៈ និងរាងកាយ និងសុខភាពរបស់អ្នកផ្សេងទៀត ដោយចាត់ទុកពួកគេថាជាកត្តាសុខភាព។ ការចែកចាយនៃការឆ្លើយតបទាំងនេះសម្រាប់ក្រុមផ្សេងៗគ្នានៃប្រធានបទត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាង 2.2 ។ តារាង 2.2 ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ | សមាសធាតុរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ | កីឡា | ២៥||គ្មានទម្លាប់|២១|គ្រឿងញៀន|ជីវិតមានន័យ|៨|ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិ|១១|អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះ|៥|ខ្លួនឯង| | | | || ទំនាក់ទំនងសុខដុមរមនាក្នុង | ៩ | គ្រួសារ | អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល | ២ | ការមិនញៀននឹង | ២០ | ការសេពសុរា | អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ២០ | ជីវិតខាងវិញ្ញាណ | ៥ | សុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង ២ | គ្មានទម្លាប់ ២០ | ការជក់បារី | រួសរាយរាក់ទាក់ ទំនាក់ទំនង | 6 | ទៅកាន់អ្នកដទៃ | ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង | - | រឹងរូស | ៦|អនាម័យ| 7 | អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះ - | 5 | ជីវិត | សកម្មភាពដើម្បីផលប្រយោជន៍ - 4 | សង្គម | ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ - 20 | សុខុមាលភាពសម្ភារៈ | 19 | សុខុមាលភាពរាងកាយ | 15 | សុខភាពរបស់អ្នកដទៃ | 5 ដូចតារាង 2.2 បង្ហាញ, សិស្សថ្នាក់ទី 5-6 ។ ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបង្កើតបានជាលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ 1) គ្មានការញៀនស្រា 2) គ្មានទម្លាប់ជក់បារី អារម្មណ៍នៃសុភមង្គល 3) ការលេងកីឡាគ្មានទម្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ទំនាក់ទំនងសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារជាមួយធម្មជាតិ ក អាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះអ្នកដទៃ សុខុមាលភាពសម្ភារៈ 7) អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងកម្រិតមធ្យម អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ជីវិតខាងវិញ្ញាណ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ សុខភាពរបស់អ្នកដទៃ។ សម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី 7.8-9 ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ 1) ការលេងកីឡា 2) គ្មានការញៀនស្រា 3) គ្មានទម្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន គ្មានទម្លាប់ជក់បារី 4) អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ 5) ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ 6) ជីវិតមានន័យ 7) សុខុមាលភាពសម្ភារៈ សកម្មភាពដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សង្គម អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង 8) ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង រឹងប៉ឹង អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះជីវិត។ ដូច្នេះគំនិតអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវបានកាត់បន្ថយជាចម្បងចំពោះកីឡា អវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ សិស្សានុសិស្សដាក់ឈ្មោះសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាអារម្មណ៍នៃសុភមង្គល ភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង ទំនាក់ទំនងសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ ដែលកាន់តែស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងគំនិតទំនើបអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មិនកំណត់ចំពោះកត្តាសុខភាពរាងកាយនោះទេ។ ជាសញ្ញាសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប្រធានបទបានដាក់ឈ្មោះសូចនាករដូចខាងក្រោមៈ (សុខភាព - ៣៥%, សុខុមាលភាព - ២៥%, អារម្មណ៍ល្អ - ១៥%, សន្តិភាពខាងក្នុង - ១៥%, ទំនាក់ទំនងសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ - ១០%, កីឡា - 10%, គ្មានទម្លាប់គ្រឿងស្រវឹង - 5%, អាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះអ្នកដទៃ - 5 ដូច្នេះទាំងធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងសូចនាករសុខភាពត្រូវបានកត់សំគាល់ថាជាសញ្ញាសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានវាយតម្លៃជាប្រធានបទថាសុខភាពល្អនិងល្អ។ អារម្មណ៍ ដែលត្រូវបានស្នើឡើងក្នុងវិធីសាស្រ្ត លទ្ធផលខាងក្រោមត្រូវបានទទួល៖ តារាង 2.3 តារាងចំណាត់ថ្នាក់នៃធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ | សមាសធាតុនៃសុខភាព / ក្មេងប្រុស / ក្មេងស្រី / | របៀបរស់នៅ | កីឡា | 2/ 11 | កុំប្រើ |1 6 |||||||ជីវិតមានន័យ|4 1|អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន|10 3|ចំពោះខ្លួនឯង| 0 | បរិភោគត្រូវ | 6 2 | ខាងវិញ្ញាណពេញលេញ 9 7 | ជីវិត | | | | ||មិនជក់បារី|5 8|អាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះ|8 9|អ្នកដទៃ| | | | ||ការកែលម្អខ្លួនឯង |11 5 ក្មេងប្រុសមានរូបភាពដូចតទៅ៖ ការមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ការលេងកីឡា គ្មានទម្លាប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ជីវិតមានន័យ គ្មានទម្លាប់ទទួលទានជាតិនីកូទីន អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ អាកប្បកិរិយាល្អចំពោះអ្នកដទៃ។ ជីវិតខាងវិញ្ញាណពេញលេញ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ការកែលម្អខ្លួនឯង។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញកន្លែងដំបូងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដូចជាអវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ការលេងកីឡាដែលតាមប្រពៃណីសំដៅទៅលើការពិពណ៌នាពេញលេញនិងពេញលេញនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅកម្រិតនៃស្មារតីប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ក្មេងស្រី ជីវិតដ៏មានន័យជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី 1 ក្នុងចំណោមធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់មកដោយអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ទំនាក់ទំនងគ្រួសារដែលចុះសម្រុងគ្នា និងការកែលម្អខ្លួនឯងចែករំលែកកន្លែងទី 4 និងទី 5 បន្ទាប់មកការឈប់ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ជីវិតខាងវិញ្ញាណពេញលេញ គ្មានទម្លាប់ជក់បារី អាកប្បកិរិយាសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃ កន្លែងចុងក្រោយត្រូវបានកាន់កាប់ដោយកីឡា។ លំដាប់នៃធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ការផ្លាស់ប្តូរអវត្ដមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ទៅតំណែងទាប អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការរួមចំណែកដល់វិធីសាស្រ្តនៃការពង្រីកគំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មិនកំណត់វាសម្រាប់តែកីឡា និងអវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់នោះទេ។ តារាង 2.4 ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅកម្រិតនៃគំនិតដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងចំណោមសិស្សថ្នាក់ទី 1-4 និងសិស្សមត្តេយ្យ សមាសធាតុរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ | | |សិស្ស | uch-Xia 1-4 កោសិកា || លេងកីឡា | 5 8 | គ្មានទម្លាប់ 2 3 | ការជក់បារី | រួសរាយរាក់ទាក់ | 4 | 6 | ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ | គ្រួសារ | ៣ | 5 ||សុទិដ្ឋិនិយមចំពោះ|| ២ | ៥||ជីវិត| | | | ||ធម្មជាតិ|4| ៧|ខ្វះទម្លាប់ទៅ|-| ២ | សេពគ្រឿងស្រវឹង | ខ្វះទម្លាប់ |-| - | ថ្នាំ | អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ | ៤ | ៨|ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង| |-|-|សកម្មភាពប្រព័ន្ធ|2| 2|សុខភាព ជាលទ្ធផលនៃការវិភាគនៃតួលេខ យើងអាចទាញការសន្និដ្ឋានមួយចំនួនលើគំនិតដែលមិនដឹងអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាង 2.4 នៅក្នុងគំរូរបស់សិស្ស 1-4 សមាសធាតុជាច្រើនទៀតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជាងគំរូរបស់សិស្សមត្តេយ្យ ដែលអាចបង្ហាញពីភាពស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើន និងភាពប្រែប្រួលនៃគំនិតរបស់ពួកគេអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបើប្រៀបធៀប។ ទៅក្រុមផ្សេងទៀត។ ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានរៀបចំតាមលំដាប់លំដោយ៖ 1) ការលេងកីឡា 2) អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ 3) ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិ 4) ទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយអ្នកដទៃ 5) អាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះជីវិត និងគ្រួសារ 6) ការមិនជក់បារី។ ទម្លាប់ 7) សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព។ ដូច្នេះនៅក្នុងគំនូរកន្លែងនៃទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងកុមារគឺទាបជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគំនិតរបស់សិស្សវិទ្យាល័យ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ថ្វីត្បិតតែមានតួនាទីមិនសំខាន់ក្នុងការធានានូវរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អរបស់ប្រជាជនក៏ដោយ ក៏សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ពួកគេផងដែរ។ បានបង្ហាញ។ ដូច្នេះ សិស្ស 40% ចាត់ទុកសុខភាពថាជាទីបញ្ចប់ ហើយ 60% យល់ឃើញថាវាជាមធ្យោបាយ។ 1 នាក់បានកត់សម្គាល់ថាគាត់កំណត់សុខភាពថាជាចុងបញ្ចប់ និងមធ្យោបាយ ហើយមនុស្សម្នាក់បានពិពណ៌នាថាវាមិនមែនជាមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ ជាការពន្យល់ពីមូលហេតុដែលសុខភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគោលដៅមួយ ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ដូចខាងក្រោម៖ អាយុវែង ការការពារជំងឺ សុខភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិត សុខភាពគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដ៏រីករាយ បាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិត ជាមួយនឹងការបាត់បង់សុខភាព។ ល​ល។ ដូច្នេះហើយ ជារឿយៗនៅពេលដែលបញ្ជាក់ថាសុខភាពគឺជាគោលដៅនៃជីវិត វាពិតជាត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតផ្សេងៗ ហើយការចាត់ទុកវាជាគោលដៅគ្រាន់តែសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យនៃសុខភាពសម្រាប់អ្នកដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ នៅពេលពិចារណាសុខភាពជាមធ្យោបាយមួយ អំណះអំណាងខាងក្រោមត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ៖ ការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតផ្សេងទៀត; សុខភាព​ជា​ការ​ធានា​នៃ​ជីវិត​ដ៏​រីករាយ សុខភាព​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​មធ្យោបាយ​ព្រោះ​វា​មាន (២៩,៤% នៃ​ក្មេង​ស្រី និង ៥,៦% នៃ​ក្មេង​ប្រុស​បាន​ឆ្លើយ​តាម​វិធី​នេះ) ឧ. វាត្រូវបានសន្មត់ថាសុខភាពអាចក្លាយជាគោលដៅក្នុងករណីមានបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយវា។ សុខភាពគឺជាមធ្យោបាយមួយ ពីព្រោះខ្ញុំមិនតែងតែខិតខំរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទេ (អំណះអំណាងបែបនេះមានន័យថាសុខភាពក៏អាចជាគោលដៅមួយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលមួយចំនួនដែរ)។ យើងក៏បានកំណត់ថាតើមុខវិជ្ជាដែលចាំបាច់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណា។ វាបានប្រែក្លាយថា 100% នៃក្មេងប្រុសជឿថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ ដោយបញ្ជាក់ពីចម្លើយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអំណះអំណាងដូចខាងក្រោមៈ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះនៃភាពជាប់បានយូរ (11%) ការការពារជំងឺ (38.9%) មិនមែនជាបន្ទុកជិតស្និទ្ធនៅពេលចាស់។ អាយុ (11%) របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមចំណែកដល់ភាពរឹងមាំនៃការអភិវឌ្ឍន៍ (11%) ចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្សេងៗក្នុងជីវិត (27.8%) ដើម្បីភាពរុងរឿងរបស់រដ្ឋ (5.6%) ។ ដូច្នេះហើយ បុរសវ័យក្មេងចាត់ទុករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមែនជាវិជ្ជមាន (សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ ការកែលម្អ) ប៉ុន្តែអវិជ្ជមាន (ជាមធ្យោបាយការពារជំងឺ)។ ក្នុងចំនោមក្មេងស្រី 80% បានបង្ហាញថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ 20% ពិបាកនិយាយដោយមិនច្បាស់លាស់អំពីភាពចាំបាច់របស់វា។ ហើយដូចក្មេងប្រុសដែរ តម្លៃសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺត្រូវបានមើលឃើញដោយក្មេងស្រីក្នុងការការពារជំងឺ ហើយមិនមែននៅក្នុងការបង្កើត ការអភិវឌ្ឍន៍នោះទេ។ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីចម្លើយខាងលើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាកត្តាដែលធានាដល់សុខភាពរាងកាយ។ លើសពីនេះ ក្មេងប្រុសចាត់ទុកវាថាទាមទារលក្ខខណ្ឌពិសេសសម្រាប់ការអនុវត្ត ជាពិសេសម៉ោងបន្ថែម។ យើង​ក៏​បាន​វិភាគ​បញ្ហា​ដូច​ជា​ការ​ចង់​ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​រស់​នៅ​របស់​ខ្លួន​ឯង។ យើងបានផ្សារភ្ជាប់បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងកម្រិតនៃការសម្រេចរបស់វា។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថា 80% នៃអ្នកឆ្លើយតបចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីទិន្នន័យខាងលើ ប្រធានបទដែលមិនសូវយល់ដឹងបានពិចារណាអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ នោះពួកគេត្រូវអនុវត្តវាញឹកញាប់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដោយផ្អែកលើសុភាសិតខាងលើ យើងអាចនិយាយបានថាសុភាសិតល្បីថា "ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ" នឹងជាការពិតប្រសិនបើយើងអានវាតាមលំដាប់បញ្ច្រាស: "ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អគឺជារាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ" ។ ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរវាងខាងវិញ្ញាណ និងរូបកាយគឺច្បាស់ណាស់ ដែលមិនអាចមិនអើពើបាន។ ដូច្នេះហើយ ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំចង់ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់សាធារណជន មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំលើការតភ្ជាប់នេះ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ថា រាល់ជំងឺជាក់ស្តែងមានមូលហេតុ និងឫសគល់ខាងវិញ្ញាណរបស់វា។ មានជំងឺមួយចំនួនដែលភាគច្រើនបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីអត្ថិភាពនៃការតភ្ជាប់នេះ។ ញៀនស្រា ឬញៀនថ្នាំ។ តើ​វា​ជា​ជំងឺ​ខាង​វិញ្ញាណ ឬ​ជា​ជំងឺ​ផ្លូវ​កាយ? ទាំងពីររួមគ្នា។ តើអ្វីជាមូលដ្ឋាននៅទីនេះ - ភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្ស កង្វះការគ្រប់គ្រងស្មារតីលើគោលការណ៍សភាវគតិ ឬឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជាតិអាល់កុលលើកោសិកានៃរាងកាយមនុស្ស? តើយើងគូរបន្ទាត់នេះនៅឯណា? រវាងខាងវិញ្ញាណ និងរូបកាយ? វា​តូច​ចង្អៀត ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​បំបែក​មួយ​ពី​ម្ខាង​ទៀត​គឺ​ធ្វើ​ខុស។ ដូច្នេះហើយ “សុខភាពជាតិ” “សុខភាព” ដែលមានអក្សរធំ គឺជាសុខភាពរបស់រាងកាយ និងសុខភាពរបស់វិញ្ញាណ។

នៅក្នុងពន្លឺនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបាននិយាយនៅក្នុងការងារនេះអំពីទំនាក់ទំនងរវាងខាងវិញ្ញាណនិងសម្ភារៈវាច្បាស់ណាស់ថាសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើសុខភាពសីលធម៌របស់មនុស្សលើសុខភាពសីលធម៌នៃសង្គម។ ជាងនេះទៅទៀត សុខភាពរបស់រដ្ឋ និងសុខភាពសង្គមទាំងមូលអាស្រ័យ។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំហ៊ានរំលឹកអ្នកថាកម្រិតនៃសុខភាពមនុស្សអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន: 5-10% ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាព 15% គឺដោយសារតែកត្តាហ្សែន 20% ត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន។ 55% ត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខខណ្ឌនិងរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស។ វាក្លាយជាជាក់ស្តែងដែលតួនាទីចម្បងក្នុងការអភិរក្ស និងការបង្កើតសុខភាពនៅតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សខ្លួនគាត់ របៀបរស់នៅរបស់គាត់ តម្លៃរបស់គាត់ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ កម្រិតនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់ និងទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ មនុស្សសម័យទំនើបនៅក្នុងករណីភាគច្រើនផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់ពិតជាព្រងើយកន្តើយចំពោះខ្លួនគាត់មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្លាំងនិងសុខភាពនៃរាងកាយរបស់គាត់ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនព្យាយាមស្វែងយល់និងយល់ពីព្រលឹងរបស់គាត់។ តាមពិតទៅ មនុស្សម្នាក់រវល់តែមិនមើលថែសុខភាពខ្លួនឯងទេ តែព្យាបាលជម្ងឺ ដែលនាំឱ្យសុខភាពធ្លាក់ចុះនាពេលបច្ចុប្បន្ន ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពជឿនលឿនផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ហើយការពង្រឹងសុខភាពខ្លួនឯងគួរតែក្លាយជាតម្រូវការ និងកាតព្វកិច្ចរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។

គន្ថនិទ្ទេស៖

1. ដកស្រង់។ ដកស្រង់ពី៖ Metropolitan Hierofei (Vlachos)។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្រិស្តអូស្សូដក់។ TSL, 2004, ទំព័រ 25 ។

2. Maximus the Confessor, St. ការបង្កើត។ សៀវភៅ។ 1. ទ្រឹស្ដី និង ពិធីសាសនា។ M. , 1993 ទំព័រ 139 ។

3. K.V. Zorin ។ តើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អទេ? M., 2000, ទំព័រ 50-51 ។

4. Argyle M. ចិត្តវិទ្យានៃសុភមង្គល។ M. , 1990 ទំព័រ 275 ។

5. J.-K. Larcher ។ ការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្ត។ M., 2007, ទំព័រ 50-51 ។

6. សាស្រ្តាចារ្យ N. Glubokovsky ។ ការបង្រៀនរបស់ St. កម្មវិធី ប៉ូលលើអំពើបាប ការប្រោសលោះ និងព្រះគុណ។ ការអានគ្រីស្ទាន។ 1898. ផ្នែកទី 1, ទំព័រ 510, 516 ។

1. សាស្រ្តាចារ្យ I. Ponomarev ។ អំពីសេចក្ដីសង្រ្គោះ។ អ្នកប្រាជ្ញគ្រិស្តអូស្សូដក់, 1914. p.410 ។

8. Ep. ហ្វូហ្វាន។ គ្រោងនៃសីលធម៌គ្រីស្ទាន។ ទំព័រ 326

9. V. K. Nevyarovich ។ ឥទ្ធិពលនៃព្រលឹង ឬហេតុអ្វីបានជាការញៀនស្រា និងការញៀនថ្នាំពិបាកព្យាបាលណាស់។ M. , 2002, ទំព័រ 6

10. Ep. ហ្វូហ្វាន។ គ្រោងនៃសីលធម៌គ្រីស្ទាន។ ទំព័រ ៣២៥.

11. អេស.ហ្សារិន។ អភិធម្ម។ T.1, សៀវភៅទី 2, p.603 ។

1. លោក Saint John Chrysostom ។ ការណែនាំអំពី I Cor. ៥, ៦.

13. Rev. M. Menstrov ។ មេរៀនស្តីពីការបង្រៀនសីលធម៌របស់គ្រិស្តបរិស័ទ, M., 2006, Pp. ១៩៥-១៩៦

14. Zolinov VF ការអប់រំរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ L., 1984. , p.156

15. G. L. Apanasenko ។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ L., 1988, p.59

16. B. M. Lipovetsky ។ ចូលលេងកីឡា! M. , 1985, p.123

17. N. M. Amosov និង Ya. A. Bendet ។ សុខភាពមនុស្ស M., 1984. S.203

18. E.A. Pirogova ។ បរិស្ថាន និងបុរស Minsk, 1989. P. 119

កម្រងសំណួរនៃការដាក់ពាក្យ

សន្លឹក​ចម្លើយ

ឈ្មោះ​ពេញ…………

ជាន់………………

1. ខ្ញុំជឿថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺ…

2. សញ្ញាសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺ…

3. សុខភាពសម្រាប់ខ្ញុំគឺ៖

ខ) មានន័យថា

ពន្យល់ពីមូលហេតុ?

4. តើអ្នកគិតថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ទេ?

ក) បាទ/ចាស ខ) ពិបាកឆ្លើយ គ) ទេ។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​អ្នក​គិត​បែបនេះ?

5. ខ្ញុំជឿថាដើម្បីធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដោយ………%, ដោយសារតែខ្ញុំ…..

6. ខ្ញុំចង់ដឹកនាំ៖

ក) របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ខ) របៀបរស់នៅដូចបច្ចុប្បន្ន

ផ្នែកខ

1. () សុវត្ថិភាពសម្ភារៈ

() សុខភាព

() ភាពស្រស់ស្អាត

() សុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ

() ការយល់ដឹង

() ការអភិវឌ្ឍន៍

() ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង

() ការបង្កើត

() ការអប់រំ

() ការងារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

() ការកម្សាន្ត

លំហាត់ប្រាណ ()

កុំប្រើគ្រឿងញៀន ()

ដឹកនាំជីវិតដ៏មានន័យ

អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង

ទំនាក់ទំនងសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ ()

កុំផឹកស្រា ()

ញ៉ាំឱ្យបានល្អ និងត្រឹមត្រូវ ()

រស់នៅក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណពេញលេញ ()

កុំ​ជក់បារី ()

សេចក្តីសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃ

ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការកែលម្អខ្លួនឯង ()

ការណែនាំ

យើងម្នាក់ៗបានលឺពាក្យថា "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ហើយយើងម្នាក់ៗមានគំនិតថាតើវាជាអ្វី។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃការយល់ឃើញទាំងនេះ សូមចូលរួមនៅក្នុងការស្ទង់មតិរបស់យើង។

អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូនកម្រងសំណួរដែលមានពីរផ្នែក៖ ផ្នែក A និងផ្នែក B ។

ផ្នែក Aរួមបញ្ចូលសំណួរពីរប្រភេទ។ ពួកគេមួយចំនួន (សំណួរលេខ 1,2,5) តំណាងឱ្យការចាប់ផ្តើមនៃប្រយោគ។ អានពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងពេញលេញ។

សំណួរផ្សេងទៀត (លេខ 3,4, 6) មានជម្រើសសម្រាប់ចម្លើយដែលអាចធ្វើបាន ដែលអ្នកគួរជ្រើសរើសចម្លើយដែលអ្នកគិតថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ បន្ទាប់មកសរសេរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកជ្រើសរើសចម្លើយនេះ។

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលគិត ត្រូវសរសេរអ្វីដែលគិតជាមុនសិន។

ផ្នែកខរួមបញ្ចូលតែពីរធាតុ។

ធាតុទី 1 បង្ហាញបញ្ជីតម្លៃ 14 ។ អានវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយដាក់វាតាមលំដាប់នៃសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក៖ តម្លៃដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិត ចាត់លេខ 1 ដាក់វាក្នុងតង្កៀបនៅជាប់នឹងតម្លៃនេះ។ បន្ទាប់មកពីតម្លៃដែលនៅសេសសល់ ជ្រើសរើសតម្លៃដែលសំខាន់បំផុត ហើយដាក់លេខ 2 នៅពីមុខវា ដូច្នេះវាយតម្លៃតម្លៃទាំងអស់ក្នុងន័យសំខាន់ ហើយដាក់លេខរបស់ពួកគេក្នុងតង្កៀបនៅពីមុខតម្លៃដែលត្រូវគ្នា។

ប្រសិនបើនៅក្នុងដំណើរការការងារដែលអ្នកពិចារណាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរតម្លៃមួយចំនួននៅក្នុងកន្លែងនោះអ្នកអាចកែតម្រូវចម្លើយរបស់អ្នក។

នៅក្នុងកថាខណ្ឌទី 2 អ្នកត្រូវបានផ្តល់ជូននូវបញ្ជីនៃ 11 ធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អានពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយជ្រើសរើសសញ្ញាដែលអ្នកចាត់ទុកថាសំខាន់បំផុតសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងក្រឡាដែលនៅជាប់នឹងវា សូមដាក់លេខ 1។ បន្ទាប់មក ពីសមាសធាតុដែលនៅសល់ សូមជ្រើសរើសយកមួយដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកគឺសំខាន់បំផុត ហើយដាក់លេខ 2 នៅពីមុខវា។

ប្រសិនបើនៅក្នុងដំណើរការការងារ អ្នកយល់ថាវាចាំបាច់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក អ្នកអាចកែតម្រូវចម្លើយរបស់អ្នក។

សូមអរគុណទុកជាមុនចំពោះការចូលរួមរបស់អ្នក!

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​មនុស្ស តើ​គោល​គំនិត​ទាំង​នេះ​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា? តើ​ពួក​គេ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​យ៉ាង​ណា? តើសុខភាពមនុស្សជាអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនាំរាងកាយនិងព្រលឹងរបស់អ្នកឱ្យមានភាពសុខដុមរមនា? សំណួរទាំងនេះមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាយល់ថាស្ថានភាពរាងកាយដោយផ្ទាល់អាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃភាពខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គលនោះទេ។

តើសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សជាអ្វី?

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អតាមគ្រប់មធ្យោបាយអាចរក្សារាងកាយរបស់គាត់ឱ្យបានល្អ នេះ​រួម​មាន​ការ​រក្សា​អនាម័យ​ល្អ បង្កើត​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ។ អ្នកមិនអាចរក្សារាងកាយឱ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនលាងដៃ និងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ មិនដុសធ្មេញរបស់អ្នក មិនស្លៀកពាក់ស្អាត។

ការស្រូបអាហារច្រើនពេក ក៏ដូចជាការស្រូបជាតិអាល់កុល ឬស្រូបផ្សែងបារី មនុស្សម្នាក់មិនអាចពឹងផ្អែកលើរាងកាយដើម្បីទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះ ហើយមិនរងទុក្ខនោះទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងជួយបង្កើនល្បឿន និងកែលម្អដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារមនុស្សម្នាក់នឹងកាន់តែរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

តើសុខភាពខាងវិញ្ញាណជាអ្វី?

សុខភាពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស គឺជាស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ ដែលកំណត់ដោយភាពបរិសុទ្ធនៃគំនិត សតិសម្បជញ្ញៈ ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅ និងខ្លួនគាត់។ វា​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ជា​ញឹក​ញាប់​នៅ​ក្នុង​សកម្មភាព​របស់​មនុស្ស ព្រោះ​វា​ជា​គំនិត​ដែល​នាំមុខ​សកម្មភាព និង​របៀប​នៃ​សកម្មភាព។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អខាងវិញ្ញាណគឺមានភាពសុខដុមជាមួយមនុស្សជុំវិញធម្មជាតិនិងមនសិការរបស់គាត់។

មនសិការគឺជាត្រីវិស័យខាងក្នុងរបស់យើង។ បើយើងមិនប្រៀបធៀបទិសដៅរបស់យើងជាមួយវា មិនស្តាប់សំឡេងខាងក្នុង ប្រព្រឹត្តអំពើដែលផ្ទុយនឹងមនសិការរបស់យើង នោះយើងបំពានលើភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនយើង។ ជាលទ្ធផលនៅកម្រិតផ្ទៃក្នុងយើងទទួលបានការបាត់បង់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ការធ្វើទារុណកម្មការភាន់ច្រលំការខកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនយើងហើយនៅលើកម្រិតរាងកាយលទ្ធផលគឺជំងឺផ្សេងៗការរំលោភលើទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញយើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អសុខភាពខាងវិញ្ញាណ?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។ សាសនាសំខាន់ៗត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសាសនាស្ទើរតែទាំងអស់នៃពិភពលោក។

1. ការប្រែចិត្ត - ទទួលស្គាល់កំហុសខ្លួនឯង ផ្លាស់ប្តូរការប្រព្រឹត្តខុស។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការសោកស្តាយចំពោះអំពើអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងលើពួកគេ ហើយបដិសេធមិនធ្វើអំពើខុសម្តងទៀត។

2. ការបង្ហាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់គឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ សាសនានីមួយៗបង្រៀនឱ្យស្រឡាញ់អ្នកបង្កើត ខ្លួនឯង និងអ្នកជិតខាង។

3. អនុវត្តតាមច្បាប់ដ៏វិសេសវិសាលនៃសាកលលោក។ ប្រសិនបើយើងដើរតាមមាគ៌ានៃជីវិត ដោយធ្វើតាមច្បាប់ និងគោលការណ៍ដែលព្រះជាម្ចាស់ប្រទានមកយើង នោះជីវិតរបស់យើងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ការប្រព្រឹត្តផ្ទុយនឹងច្បាប់ខាងវិញ្ញាណដ៏ស្រាល យើងរងទុក្ខ។

4. ការអធិស្ឋានសមាធិការឆ្លុះបញ្ចាំង - ផ្លូវទៅកាន់ការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។

5. ការសិក្សាអំពីច្បាប់ដ៏ទេវភាព គោលការណ៍នៃការមាន ការអានអក្សរសិល្ប៍ដែលពាក់ព័ន្ធ ការចូលរួមក្នុងសិក្ខាសាលាផ្សេងៗ - ទាំងអស់នេះជួយពង្រឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកបង្កើត ហើយដូច្នេះនាំទៅរកការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណ។

6. ការអភ័យទោស - ប្រសិនបើយើងខឹងអ្នកជិតខាង ឬខ្លួនយើង ថាមពលអវិជ្ជមាននេះ corrodes ពីខាងក្នុង រារាំងយើងពីការឆ្ពោះទៅមុខ ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងដកហូតសេចក្តីអំណរ។ ការអភ័យទោសគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខភាពខាងវិញ្ញាណ។

តើ​អ្វី​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ​សុខភាព​ខាង​វិញ្ញាណ និង​ផ្លូវកាយ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់រួចមកហើយអំពីទំនាក់ទំនងរវាងការកើតឡើងនៃជម្ងឺផ្លូវកាយ និងស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ ជាឧទាហរណ៍ វាត្រូវបានគេដឹងថាជំងឺមួយចំនួនលេចឡើងនៅពេលដែលយើងមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនយើង ផ្ទុកបន្ទុកនៃការអាក់អន់ចិត្តប្រឆាំងនឹងនរណាម្នាក់នៅក្នុងចិត្តរបស់យើង និងការច្រណែន។ ការច្រណែនក៏ត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងព្រះគម្ពីរផងដែរ ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេនិយាយថាការច្រណែនគឺជាការរលួយដល់ឆ្អឹង។ អារម្មណ៍នេះគឺមានចំពោះតែមនុស្សដែលមានស្មារតីទាបប៉ុណ្ណោះ ដំបូងវាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពរបស់មនុស្ស សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ក្រៀមក្រំចំពោះអ្នកជិតខាង សមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ។

បន្ទាប់មកការច្រណែនផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត - វារួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត - កំហឹងកំហឹងនិងសូម្បីតែការស្អប់។ អារម្មណ៍ទាំងនេះបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់ខាងរាងកាយ។ តើ​ពាក្យ​«​ពុក​ឆ្អឹង​»​មានន័យ​ដូចម្តេច​? នេះមានន័យថាការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនៃការពុកផុយនៃរាងកាយ។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនណាមួយនាំទៅដល់ការបំផ្លាញសុខភាពរាងកាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន សម្អាតពួកគេពីអំពើអាក្រក់។

តើសុខភាពមនុស្សជាអ្វី?

ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អគឺត្រូវមានភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងនិងច្បាប់ផ្លូវចិត្តនៃសាកលលោក។ គំនិត​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ថែរក្សា​ទម្រង់​រាង​កាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ យោងតាមនិយមន័យរបស់ WHO ការមានសុខភាពល្អមិនមែនមានន័យថាមិនមានជំងឺមួយចំនួននោះទេ។ នេះ​ជា​គំនិត​រួម​ដែល​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​វិវឌ្ឍ​ខាង​វិញ្ញាណ​របស់​មនុស្ស ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​គាត់ និង​ទម្រង់​រូប​រាង​កាយ​របស់​គាត់។ និយមន័យនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវសមាសធាតុសីលធម៌មួយ ពីព្រោះការធ្វើតាមស្តង់ដារសីលធម៌ខ្ពស់ ឬគោលការណ៍ការពារមនុស្សពីជំងឺផ្សេងៗ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ទទួលយកសារធាតុដែលឆ្លងតាមផ្លូវភេទ។

ដូច្នេះ​សូម​សរុប​មក​ផ្តល់​និយមន័យ​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ថា​អ្វី​ទៅ​ជា​សុខភាព? វា​មាន​ន័យ​ថា:

1. ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ រក្សារាងកាយឱ្យស្អាត។

2. ប្រព្រឹត្តិដោយមនសិការ។

3. បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញ និងអ្នកជិតខាង។

4. ត្រូវបានដឹកនាំនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយគោលការណ៍ និងច្បាប់ផ្លូវចិត្តនៃសាកលលោក។

5. កម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបំផ្លាញរាងកាយ - ការច្រណែនកំហឹងកំហឹងការស្អប់និងការអាក់អន់ចិត្ត។

6. បង្កើតទម្លាប់សីលធម៌ល្អ។

ដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ទាំងនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើសុខភាពល្អ និងក្នុងន័យពេញលេញនៃពាក្យ។

ការសិក្សាអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំនាញគឺជាទិសដៅទំនើបដ៏សំខាន់មួយនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាមូលដ្ឋាន - បញ្ហានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការអនុវត្តរបស់វានៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ដែលជាអន្តរកម្មសិក្សានៅក្នុងធម្មជាតិ ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមុខវិជ្ជាមួយចំនួន និង ទិសដៅ និងមុខវិជ្ជារបស់វា - សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន - ជ្រាបចូលស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាព និងទិដ្ឋភាព។ បុគ្គលិកលក្ខណៈ ដើរតួនាទីកំណត់នៅក្នុងអង្គការប្រកបដោយគុណភាពរបស់វា។
ក្នុងកម្រិតពិសេស សារៈសំខាន់នៃបញ្ហានេះត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបរិបទនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃការពិតសង្គមទំនើប និងតម្រូវការថ្មីដែលពួកគេដាក់លើដំណើរការនៃការបង្កើត និងការអភិវឌ្ឍន៍។ បុគ្គលិកលក្ខណៈអាជីព។ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ន...

សេចក្តីផ្តើម

វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាគឺជាផ្នែកដែលមិនអាចបំបែកបាននៃវប្បធម៌ទូទៅនៃសង្គម ដែលបានអភិវឌ្ឍជាប្រវត្តិសាស្ត្រជាបាតុភូតសង្គម-វប្បធម៌ឯករាជ្យ និងដើមនៃជីវិតសង្គម ដែល "គោលការណ៍បីនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានរួមបញ្ចូល៖ រាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ" ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ទ្រឹស្តីនិងការអនុវត្តនៃការអប់រំកាយនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានអនុវត្តតាមទិសដៅជាច្រើនហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឈ្មោះរបស់ស្ថាបនិកនៃប្រព័ន្ធជាតិរុស្ស៊ីនៃការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយយោធា។
ធាតុផ្សំសំខាន់នៃការកែលម្អការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកឯកទេសផ្នែកវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡាគឺការរួមបញ្ចូលវប្បធម៌ និងសិល្បៈទៅក្នុងដំណើរការអប់រំ និងសិល្បៈ និងការច្នៃប្រឌិតនៃសាកលវិទ្យាល័យ និងសាលារៀន - ការបង្រួបបង្រួម និងការអនុវត្តទម្រង់ផ្សេងៗនៃឥទ្ធិពលលើមនុស្សម្នាក់ ការបង្កើត នៃលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការបង្ហាញសមត្ថភាពខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់គាត់ ការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាពបញ្ញា។
ការទាក់ទាញនៃសិល្បៈទៅនឹងវប្បធម៌រូបវន្ត និងការអប់រំកីឡា ដែលជាការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងការផ្ទៀងផ្ទាត់ជាក់ស្តែងតំណាងឱ្យ ដោះស្រាយបញ្ហាគរុកោសល្យភាគច្រើនដោយជោគជ័យ។ ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃមធ្យោបាយ និងទម្រង់សិល្បៈ លទ្ធភាពរបស់ពួកគេគឺធំទូលាយណាស់។ គ្រប់មធ្យោបាយនៃការបញ្ចេញមតិសិល្បៈ (តន្ត្រី ល្ខោន ក្បាច់រាំ សិល្បៈវិចិត្រសិល្បៈ) អាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃមេរៀនអប់រំកាយនៅក្នុងថ្នាក់រៀន និងក្រោយម៉ោងសិក្សាក្នុងការផលិតព្រឹត្តិការណ៍សិល្បៈ និងកីឡាដ៏ធំ និងកម្មវិធីវប្បធម៌ និងកម្សាន្ត។
គោលបំណងនៃការងារវគ្គសិក្សាគឺដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទំនាក់ទំនងដែលមានរវាងផ្នែកខាងវិញ្ញាណ រាងកាយ និងសង្គមនៃសុខភាពមនុស្ស។
គោលបំណងនៃវគ្គសិក្សា៖
- ការវិភាគនៃសរីរវិទ្យាអាយុនិងចិត្តវិទ្យា;
- ការវិភាគនៃទំនាក់ទំនងនៃសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុនិងចិត្តវិទ្យាជាមួយវិទ្យាសាស្រ្តផ្សេងទៀត;
- ការសិក្សាអំពីចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត សូចនាករ និងការចាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ។
សម្មតិកម្មនៃការងារវគ្គសិក្សា៖ ការអភិវឌ្ឍន៍សោភ័ណភាពរបស់មនុស្សក្នុងន័យវប្បធម៍រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់លើគ្រប់វិស័យរួមទាំងរូបរាងកាយផងដែរ។
ភាពពាក់ព័ន្ធនៃប្រធានបទនៃការងារវគ្គសិក្សាគឺស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃវប្បធម៌ សិល្បៈ និងកីឡា ដែលជាផ្នែកធំបំផុតនៃការអនុវត្តសង្គម ដែលសកម្មភាពសង្គម-វប្បធម៌ ការអប់រំកាយ កីឡា ការកម្សាន្ដរាងកាយ និងការស្តារនីតិសម្បទា។

បំណែកនៃការងារសម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញ

e. លក្ខណៈបុគ្គលរបស់បុគ្គល។ ដរាបណាប្រព័ន្ធអប់រំរបស់សាលាផ្តោតលើការបញ្ជូនចំណេះដឹងដោយមិនគិតពីការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារ ការដោះស្រាយបញ្ហានៃការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងរបស់សិស្សសាលានឹងគ្មានអ្វីក្រៅពីពាក្យស្លោកនោះទេ។ ដើម្បីយកឈ្នះលើភាពលំអៀងខាងបញ្ញាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សិស្ស វាត្រូវបានស្នើឱ្យបង្កើតកន្លែងអប់រំសំខាន់មួយនៅក្នុងសាលា ដែលការអប់រំជាមូលដ្ឋាន និងបន្ថែមរបស់កុមារដើរតួជាធាតុផ្សំដែលស្មើគ្នា។ M.N. Berulava (1996) ស្នើឱ្យមានការបញ្ចូលគំរូអប់រំដ៏សំខាន់មួយទៅក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំ សំដៅបង្កើតទម្រង់បែបបទ ខ្លឹមសារ និងវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ដែលនឹងធានាបាននូវការលាតត្រដាងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារ - ដំណើរការយល់ដឹង គុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ការបង្កើតលក្ខខណ្ឌបែបនេះដែលគាត់នឹងចង់រៀន គាត់នឹងចាប់អារម្មណ៍ផ្ទាល់ក្នុងការយល់ឃើញ និងមិនបង្អាប់ឥទ្ធិពលនៃការអប់រំ។ កុមារនៅពេលដែលគាត់រីកចម្រើន បង្កើនសមត្ថភាពសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតាមអំពើចិត្ត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ R.V. Ovcharova (1996) ចង្អុលបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពស្ម័គ្រចិត្ដ រួមទាំងនៅក្នុងរង្វង់ម៉ូទ័រ ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សម្នាក់ទៅសាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនា។ សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកនិងប្រៀបធៀបអារម្មណ៍សាច់ដុំ; សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់លក្ខណៈសមស្របនៃអារម្មណ៍ (ភាពតានតឹង - សម្រាក, ធ្ងន់ - ស្រាល។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃចលនាដោយផ្អែកលើការគ្រប់គ្រងនៃអារម្មណ៍។ ចាប់តាំងពីការអប់រំកាយជាដំណើរការគរុកោសល្យនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈវប្បធម៌រាងកាយ B.I. Stolyarov មើលឃើញសូចនាករសំខាន់ៗនៃវប្បធម៌រាងកាយជាលក្ខណៈសម្បត្តិនិងលក្ខណៈ។ នៃបុគ្គលម្នាក់: ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពរាងកាយ, ប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងគ្នារបស់វា; នៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃមធ្យោបាយដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តពួកវាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងកម្រិតនៃចំណេះដឹងអំពីរាងកាយអំពីស្ថានភាពរាងកាយអំពីមធ្យោបាយនៃឥទ្ធិពលវានិងវិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ; នៅក្នុងកម្រិតនៃការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរកការថែរក្សាស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់; ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ជួយ​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត​ក្នុង​ការ​ងើប​ឡើង​វិញ​របស់​ពួក​គេ, ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​រាងកាយ. ចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនិពន្ធជឿជាក់ថា ចាំបាច់ត្រូវមានចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពសមស្រប V.N. Shaulin ផ្តោតលើការតម្រង់ទិសអប់រំ មើលឃើញគោលដៅចុងក្រោយនៃការអប់រំកាយក្នុងការរៀបចំសិស្សសម្រាប់កិច្ចការដែលនាំទៅដល់ការសម្រេចគោលដៅ។ ; ជ្រើសរើសមធ្យោបាយ និងវិធីសាស្រ្តនៃសកម្មភាពចាំបាច់ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អនុវត្តសកម្មភាពទាំងនេះ គ្រប់គ្រងភាពត្រឹមត្រូវ និងអាចកែតម្រូវវាបានប្រសិនបើចាំបាច់។ S.D.Neverkovich និង S.P.Kirshev ផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវឱកាសដើម្បីស្វែងរកដោយឯករាជ្យនូវសកម្មភាពម៉ូទ័រ ស្វែងរកយន្តការសំខាន់របស់វា និងនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា - ក្រុមគ្រួសារនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលពាក់ព័ន្ធ។ អនុលោមតាមគំនិតនៃការអប់រំអភិវឌ្ឍន៍ ចំណេះដឹងទ្រឹស្តីនៃបាតុភូតនៃការពិតគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែប្រធានបទអនុវត្តសកម្មភាពយល់ដឹងពិសេស (ការធ្វើគំរូ ការវិភាគ ការធ្វើផែនការ ការឆ្លុះបញ្ចាំង ការសាងសង់)។ បន្ថែមពីលើការបង្កើតការគិតទ្រឹស្តីនិងចំណេះដឹងទ្រឹស្តីការផ្តោតសំខាន់លើការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពរាងកាយក្នុងករណីដែលគ្មានស្តង់ដារនិងការបណ្តុះបណ្តាលបែបប្រពៃណីក្នុងបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ យោងទៅតាមអ្នកនិពន្ធ តំណភ្ជាប់ឈានមុខគេក្នុងការអប់រំកាយគឺទ្រឹស្តីចិត្តសាស្ត្រ និងគរុកោសល្យនៃការបង្រៀនសកម្មភាពម៉ូទ័រ។នៅក្នុងកម្មវិធីសាលារៀន ជាក្បួនការបង្ហាញខ្លីៗនៃសម្ភារៈទ្រឹស្តីត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗដោយដំណាក់កាលជាក់ស្តែង។ V.F. Shatalov ចាត់ទុកថានេះជារឿងខុស ពីព្រោះថា "មានតែការស្ទាត់ជំនាញទ្រឹស្តីប៉ុណ្ណោះ ទើបគេអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តបាន"។ គោលការណ៍នៃតួនាទីឈានមុខគេនៃចំណេះដឹងទ្រឹស្ដីដែលដាក់ចេញដោយ L.V. Zankov និង V.V. Davydov គួរតែក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់សិស្សទាំងអស់គឺផ្អែកលើ A.E. Mitin, S.O. Filippova, E.A. Mitin (2009) ជឿថាការប្រើប្រាស់រីករាលដាល។ នៃបច្ចេកវិទ្យាបញ្ជា-ផ្តាច់ការដោយគ្រូអប់រំកាយក្នុងការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងក្រុមអប់រំប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងទំនាក់ទំនងរវាងមុខវិជ្ជានៃដំណើរការអប់រំកាយ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេ ដែលផ្ទុយនឹងតម្រូវការនៃគំរូតម្រង់ទិសមនុស្សធម៌សម័យទំនើបនៃការអប់រំកាយ។ អ្នកនិពន្ធនិយាយ អំពីតម្រូវការសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរវិធីសាស្រ្តក្នុងការប្រព្រឹត្តទៅនៃ "វប្បធម៍រាងកាយ" ដែលជាផ្នែកមួយនៃលំហរវប្បធម៌សង្គមនៃសង្គម ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពយន្តការសម្រាប់កសាងទំនាក់ទំនងរវាងគ្រូ និងអ្នកដែលចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើតម្រូវការ និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការវិភាគ ខាងលើ យើងអាចសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម។ នៅកម្រិតជាក់ស្តែង អ្នកជំនាញស្នើឱ្យប្រើវិធីសាស្រ្តវិធីសាស្រ្តដាច់ដោយឡែកពីគ្នាក្នុងការរៀបចំដំណើរការអប់រំ ដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេនឹងរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនារបស់សិស្ស។ ពួកគេទាំងអស់ជាក្បួនត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការបង្កើតកម្រិតខ្ពស់នៃភាពវៃឆ្លាតរបស់សិស្សសាលារហូតដល់ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការយល់ដឹងនៅក្នុងដំណើរការនៃការអប់រំកាយការអភិវឌ្ឍនៃលក្ខណៈសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងវប្បធម៌រាងកាយនិងសកម្មភាពកីឡា។ ចំណេះ​ដឹង​ទ្រឹស្ដី​បម្រើ​ជា​មូលដ្ឋាន​សម្រាប់​ការ​ស្ទាត់​ជំនាញ​ដឹង​ខ្លួន​និង​ជំនាញ​ខ្លាំង។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យើងសន្មត់ថា ការចុះសម្រុងគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍សិស្សសាលាក្នុងដំណើរការអប់រំក្នុងវប្បធម៌រូបវន្ត នឹងត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសមាមាត្រដ៏ល្អប្រសើរនៃមធ្យោបាយនៃការកែលម្អបញ្ញា ម៉ូទ័រ និងសុខភាព ដែលនៅទីបំផុតនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការ។ ពង្រឹងសុខភាពសិស្ស ២. ទំនាក់ទំនងនៃសរីរវិទ្យាអាយុ និងចិត្តសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងវិទ្យាសាស្ត្រផ្សេងទៀត សរីរវិទ្យាអាយុគឺជាផ្នែកមួយនៃផ្នែកនៃចំណេះដឹងទូលំទូលាយ - ជីវវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍។ ប្រភពដើមជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សបានបន្សល់ទុកនូវការចាប់អារម្មណ៍លើលក្ខណៈពិសេសនៃ ontogenesis របស់គាត់ ដែលក្នុងដំណាក់កាលដំបូងមានភាពស្រដៀងគ្នាមួយចំនួន។ ជាមួយនឹង ontogenesis នៃ primates ខ្ពស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សជាសង្គមមួយក៏បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននៅក្នុង ontogeny ដែលជាមូលដ្ឋានបំផុតនៃការពន្យាររយៈពេលនៃកុមារភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការក្នុងការបញ្ចូលកម្មវិធីសង្គមក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កត្តាបង្កកំណើតរបស់មនុស្សត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ដោយការពន្យារនៃការអភិវឌ្ឍន៍ស្បូន ភាពពេញវ័យនៅពេលក្រោយ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណច្បាស់លាស់នៃរយៈពេលនៃការលូតលាស់ និងការផ្លាស់ប្តូរពីភាពពេញវ័យទៅវ័យចំណាស់ ការកើនឡើងនៃអាយុកាលសរុបនៅក្នុងឌីណាមិក។ ការលូតលាស់ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងភាពចាស់ទុំរបស់មនុស្ស មានលក្ខណៈជាក់លាក់ ពិសេសៗជាច្រើន ហើយនៅក្នុងយន្តហោះនេះ សរីរវិទ្យានៃអាយុត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនរវិទ្យា កិច្ចការដែលរួមមានការសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយអំពីខ្លឹមសារជីវសាស្ត្ររបស់មនុស្ស។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដឹង។ មុខងាររបស់រាងកាយ សរីរាង្គ ជាលិកា និងកោសិកាដោយមិនដឹងពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ដូច្នេះទំនាក់ទំនងនៃសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុជាមួយនឹងកាយវិភាគវិទ្យា សរីរវិទ្យា និងសរីរវិទ្យាគឺជាក់ស្តែង។ការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាពីរគឺ endogenous (ហ្សែន) និង exogenous (កត្តាបរិស្ថាន) ។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍អាយុ សំណុំ កម្លាំងនៃឥទ្ធិពល និងលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះអាចមានភាពចម្រុះណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសរីរវិទ្យានៃការអភិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងសរីរវិទ្យាអេកូឡូស៊ីដែលសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្សេងៗនៃពិភពខាងក្រៅលើសារពាង្គកាយមានជីវិតនិងវិធីសាស្រ្តនៃការសម្របខ្លួនរបស់សារពាង្គកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃកត្តាទាំងនេះ។ សារពាង្គកាយ។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុ ទិន្នន័យនៃគោលលទ្ធិវិវត្តន៍ត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយដំណាក់កាលសំខាន់ៗក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍សរីរាង្គមួយចំនួនត្រូវបានតាមដាន។ នេះភ្ជាប់វាទៅនឹងសរីរវិទ្យាវិវត្តន៍។ ចំណេះដឹងអំពីគំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍អាយុមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គរុកោសល្យ និងចិត្តវិទ្យា។ វាត្រូវបានគេដឹងថាការបណ្តុះបណ្តាលនិងការអប់រំនៅដំណាក់កាលអាយុផ្សេងគ្នាគួរតែត្រូវបានសាងសង់ឡើងស្របតាម morphological និងមុខងារលក្ខណៈនៃការអភិវឌ្ឍនៃរាងកាយរបស់កុមារនិងត្រូវបានជ្រើសរើសជាក់លាក់សម្រាប់អាយុនីមួយៗ។ និងភាសាវិទ្យា។ វាគឺជាតំណភ្ជាប់ចាំបាច់ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីពិចារណាពីចិត្តរបស់មនុស្សដោយអនុលោមតាមអង្គការខួរក្បាលរបស់វា - ទាំងស្រុងរួមទាំងទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃអាកប្បកិរិយាដែលពីមុននៅតែមិនទាន់រកឃើញ។ ការដឹងពីដំណាក់កាលនៃ ontogenesis ដែលមានភាពរសើបបំផុតចំពោះសកម្មភាពគរុកោសល្យ។ មនុស្សម្នាក់អាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍មុខងារផ្លូវចិត្ត និងសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗ ដូចជាការយល់ឃើញ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការគិត ការចងចាំ ស្ថានភាពចិត្តសាស្ត្រ សមត្ថភាពបន្សាំ និងបម្រុងនៃរាងកាយ សកម្មភាពម៉ូទ័រ សកម្មភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តជាដើម។ ដឹងពីលក្ខណៈអាយុ។ នៃរាងកាយរបស់កុមារ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់បានល្អបំផុត អភិវឌ្ឍតម្រូវការអនាម័យត្រឹមត្រូវតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និង valeological សម្រាប់ការងារអប់រំ និងសុខភាព រៀបចំរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ សកម្មភាពរាងកាយដែលសមស្របតាមអាយុ និងលក្ខណៈធម្មនុញ្ញបុគ្គល។ ពាក្យល្អបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាព ឥទ្ធិពលគរុកោសល្យអាចមានប្រសិទ្ធភាពបានលុះត្រាតែវាត្រូវគ្នាទៅនឹងលក្ខណៈ និងសមត្ថភាពទាក់ទងនឹងអាយុនៃសារពាង្គកាយរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការ ontogenesis អាកប្បកិរិយាសកម្មរបស់កុមារចំពោះកត្តាខាងក្រៅកើនឡើងតួនាទីនៃផ្នែកខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលកើនឡើងក្នុងការផ្តល់នូវប្រតិកម្មអាដាប់ធ័រទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅ។ តួនាទីពិសេសក្នុងការកំណត់អាយុត្រូវបានទទួលដោយលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការកែប្រែគុណភាពនៃយន្តការបន្សាំដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំនៃផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាល រួមទាំងរចនាសម្ព័ន្ធគ្រប់គ្រងកណ្តាលដែលកំណត់សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាទាំងអស់ ការបង្កើត។ នៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារ វិធីសាស្រ្តនេះនាំមកនូវទីតាំងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តរួមគ្នានៅក្នុងបញ្ហានៃការមករដូវតាមអាយុ និងបង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃដំណាក់កាលបង្រួបបង្រួមនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។ L.S. Vygotsky បានចាត់ទុក neoplasms ផ្លូវចិត្តជាលក្ខណៈនៃដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការអភិវឌ្ឍន៍ជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការមករដូវ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាលក្ខណៈនៃផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការអភិវឌ្ឍន៍សរីរវិទ្យាត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាខាងក្នុង (morphofunctional) និងលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលរបស់កុមារ។ ការសិក្សាផ្នែកសរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្តបានបង្ហាញថា ភាពរសើបចំពោះឥទ្ធិពលខាងក្រៅគឺជ្រើសរើស។ តួអក្សរនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃ ontogenesis ។ នេះបានបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់គំនិតនៃរយៈពេលរសើបដែលជារយៈពេលនៃភាពប្រែប្រួលអតិបរមាចំពោះឥទ្ធិពលនៃកត្តាបរិស្ថាន។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងគណនេយ្យនៃរយៈពេលរសើបនៃការអភិវឌ្ឍន៍មុខងាររាងកាយរួមចំណែកដល់ការបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អំឡុងពេលនេះ សម្រាប់ការរៀនសូត្រប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ ចាប់តាំងពីភាពប្រែប្រួលខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធមុខងារដែលបានបង្កើតឡើងគួរត្រូវបានអនុវត្តនៅលើដៃម្ខាង។ សម្រាប់ផលប៉ះពាល់គោលដៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រីកចម្រើនរបស់ពួកគេ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកត្តាបរិស្ថានខាងក្រៅអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការវិវត្តនៃសារពាង្គកាយ។ លក្ខណៈពិសេសនៃអន្តរកម្មនៃសារពាង្គកាយ និង បរិស្ថានត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត នៅក្នុងគំនិតនៃដំណាក់កាលសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍន៍។ វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថាមានតែរយៈពេលក្រោយសម្រាលដំបូងប៉ុណ្ណោះដែលមានសារៈសំខាន់ ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយភាពចាស់ទុំខាងផ្នែករូបវិទ្យា និងមុខងារ នៅពេលដែលមុខងារអាចមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែអវត្តមាននៃឥទ្ធិពលបរិស្ថាន។ ឧទាហរណ៍ អវត្ដមាននៃការរំញោចដែលមើលឃើញជាក់លាក់នៅក្នុង ontogenesis ដំបូង ការយល់ឃើញរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់នោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះមុខងារនៃការនិយាយ (ឧទាហរណ៍ដ៏ល្បីមួយរបស់កុមារគឺចចក) ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលជាបន្តបន្ទាប់ទាំងអស់នៃសារពាង្គកាយគឺជាដំណើរការដែលមិនមែនជាលីនេអ៊ែរ។ វារួមបញ្ចូលគ្នានូវរយៈពេលនៃការវិវត្តន៍ (បន្តិចម្តង) ភាពចាស់ទុំនៃមុខងារ morpho និងរយៈពេលនៃ "បដិវត្តន៍" ការលោតផ្លោះដ៏សំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាខាងក្នុង (ជីវសាស្រ្ត) នៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងកត្តាខាងក្រៅ (សង្គម) ។ មិនដូចរយៈពេលដែលមានលក្ខណៈរសើប ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃមុខងារជាក់លាក់ អំឡុងពេលទាំងនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពសំខាន់ៗដែលកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យា និងរចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលដែលកំណត់ការបង្កើតដំណើរការផ្លូវចិត្ត។ ការរៀបចំឡើងវិញ morphofunctional នៃប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យាសំខាន់ៗនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងយន្តការ homeostatic ការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ថាមពល ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាបរិស្ថាន ដែលធ្វើឱ្យវាអាចចាត់ថ្នាក់រយៈពេលទាំងនេះជាការសំខាន់។ ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នានៃឥទ្ធិពលបរិស្ថានជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេស និងសមត្ថភាពមុខងាររបស់សារពាង្គកាយនៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទាំងនេះអាចមានផលវិបាកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយពិចារណាលើបញ្ហានៃដំណាក់កាលអាយុ វាត្រូវតែចងចាំថាព្រំដែននៃដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺបំពានណាស់។ ពួកគេពឹងផ្អែកលើជនជាតិភាគតិច អាកាសធាតុ សង្គម និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ លើសពីនេះទៀតអាយុសរីរវិទ្យា "ពិតប្រាកដ" ជារឿយៗមិនស្របគ្នានឹងអាយុប្រតិទិន (លិខិតឆ្លងដែន) ដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃអត្រានៃភាពចាស់ទុំនៃសារពាង្គកាយនិងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ វាធ្វើតាមថានៅពេលសិក្សាសមត្ថភាពមុខងារ និងការសម្របខ្លួនរបស់កុមារដែលមានអាយុខុសគ្នា ការយកចិត្តទុកដាក់គួរត្រូវបានបង់ទៅការវាយតម្លៃនៃជម្រើសនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល។ មានតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាយុ និងវិធីសាស្រ្តបុគ្គលក្នុងការសិក្សាអំពីលក្ខណៈនៃមុខងាររបស់កុមារប៉ុណ្ណោះដែលអាចធានាដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃវិធានការអនាម័យ និងគរុកោសល្យគ្រប់គ្រាន់ដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពធម្មតា និងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារ។3. ចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត សូចនាករ និងការចាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ ចង្វាក់ជីវសាស្រ្តអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់តាមស្ថិតិនៅក្នុងសូចនាករផ្សេងៗនៃដំណើរការសរីរវិទ្យាក្នុងទម្រង់ដូចរលក។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រចំបងនៃ biorhythms (Fig ។ 1) គឺ: រយៈពេល - ពេលវេលារវាងចំណុចដូចគ្នាពីរនៅក្នុងលំនាំដូចរលកដែលផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការ; acrophase max គឺជាចំណុចពេលវេលានៅក្នុងរយៈពេលដែលតម្លៃខ្ពស់បំផុតនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលបានវិភាគត្រូវបានកត់សម្គាល់។ acrophase min គឺជាចំណុចនៅក្នុងពេលវេលានៅក្នុងរយៈពេលដែលតម្លៃទាបបំផុតនៃសូចនាករដែលបានវិភាគមានទីតាំងនៅ។ mesor - កម្រិតនៃតម្លៃមធ្យមនៃសូចនាករនៃដំណើរការវិភាគ; ទំហំ - កម្រិតនៃគម្លាតនៃសូចនាករក្នុងទិសដៅទាំងពីរពីមធ្យម។ គំនិតនៃ "ចង្វាក់" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិតនៃភាពសុខដុមនិងការរៀបចំនៃដំណើរការនៅក្នុងធម្មជាតិ (ពីភាសាក្រិច "ចង្វាក់" - សមាមាត្រភាពសុខដុម) ។ អង្ករ។ រូបទី 1. ការបង្ហាញគ្រោងការណ៍នៃចង្វាក់ដែលមានរយៈពេល 24 ម៉ោង (អតិបរមា acrophase ធ្លាក់លើ 12 ម៉ោង) biorhythm ដាច់ដោយឡែកគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធាតុផ្សំនៃអង្គការបណ្ដោះអាសន្ន ដែលរួមគ្នា និងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបានបង្កើតឡើងជាមួយធាតុផ្សេងទៀត បង្កើតជាអង្គការបណ្ដោះអាសន្ននៃប្រព័ន្ធ homeostasis ។ រចនាសម្ព័ន្ធអង្គការគឺជាលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធជីវសាស្ត្រណាមួយ ដែលអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈនៅក្នុងទិដ្ឋភាពភាគច្រើន។ . ធាតុទាំងអស់របស់វាត្រូវបានដាក់បញ្ជាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងលំហ ដែលធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយអំពីរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា និងមានសកម្មភាពមុខងារផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងគោលបំណងធានានូវប្រតិបត្តិការនៃប្រព័ន្ធទាំងមូល។ សូមអរគុណចំពោះមតិកែលម្អបទប្បញ្ញត្តិក្នុងប្រព័ន្ធ លំដាប់នៃការដាក់បញ្ចូល ការពង្រឹង និងការថយចុះនៃសកម្មភាពមុខងារនៃធាតុនៃប្រព័ន្ធរស់នៅដ៏ស្មុគស្មាញមួយត្រូវបានសម្របសម្រួលយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយវាកើតឡើងសម្រាប់ធាតុផ្សេងៗគ្នាមិនក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះទេ ប៉ុន្តែតាមលំដាប់ច្បាស់លាស់ ពោលគឺវា ត្រូវបានរៀបចំតាមរចនាសម្ព័ន្ធទាន់ពេលវេលា។ ចាប់តាំងពីការបង្ហាញនៃសកម្មភាពមុខងារណាមួយត្រូវបានអមដោយជៀសមិនរួចដោយការកែប្រែ morphological នៅកម្រិតប្រធានបទ កោសិកា និងជាលិកា គំនិតនៃរចនាសម្ព័ន្ធបណ្តោះអាសន្ននៃសារពាង្គកាយគឺមានលក្ខណៈជាសកល។ ការរកឃើញនៃការរំខាននៅក្នុងការយល់ឃើញនៃពេលវេលានៅក្នុងមនុស្សមានតម្លៃរោគវិនិច្ឆ័យនិងព្យាករណ៍។ អ្នកត្រូវដឹងថាលំហូរនៃពេលវេលានៅក្នុងប្រព័ន្ធជីវសាស្រ្តត្រូវបាន "ឆ្លុះបញ្ចាំង" តាមរយៈច្បាប់នៃអង្គការបណ្ដោះអាសន្នរបស់ពួកគេ។ សព្វថ្ងៃនេះ ដំណើរការសរីរវិទ្យារាប់រយដែលផ្លាស់ប្តូរតាមចង្វាក់តាមពេលវេលាត្រូវបានសិក្សាលើមនុស្ស។ ជាការពិត ដំណើរការជីវសាស្រ្តនីមួយៗដែលមាននៅក្នុងរាងកាយមិនស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពស្ថានីទេ ប៉ុន្តែប្រែប្រួលជាមួយនឹងប្រេកង់មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់អន្តរកម្មសម្របសម្រួលនៃ biorhythms ជាច្រើនជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមកសម្រាប់ស្ថានភាពល្អប្រសើរបំផុតនៃមុខងាររាងកាយបណ្តោះអាសន្ន។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃចង្វាក់គឺស្មុគ្រស្មាញ និងសិក្សាតិចតួច។ ជាឧទាហរណ៍ គេស្គាល់ថាមុខងារមួយ និងមុខងារដូចគ្នាត្រូវបានកំណត់ដោយលំយោលនៃប្រេកង់ផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលលំយោលផ្សេងៗទាំងនេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក តើពួកគេម្នាក់ៗលេងតួនាទីអ្វី - សំណួរទាំងនេះ និងសំណួរជាច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងការរៀបចំមុខងារតាមចង្វាក់ នៅតែស្ទាត់ជំនាញតិចតួច។ ដូច្នេះសារពាង្គកាយមានជីវិតត្រូវបានកំណត់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដោយចង្វាក់ដែលមានស្រាប់ មុខងាររបស់វាអាចត្រូវបានកែប្រែក្នុងចង្វាក់ផ្សេងៗ ចន្លោះពេលផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែ "ទំនាក់ទំនង" រវាងពួកវាបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធចុះសម្រុងគ្នា។ ក្រោយមកទៀតមានអន្តរកម្មជាមួយកត្តាបរិស្ថានទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតានិងរោគសាស្ត្រ។ គំនិតនៃអង្គការបណ្ដោះអាសន្ននៃប្រព័ន្ធរស់នៅណែនាំលំដាប់ដែលបានបង្កើតឡើងទៅក្នុងចំនួនសរុបនិងទំនាក់ទំនងនៃ biorhythms របស់ពួកគេ។ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃគំនិតនេះធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានទិន្នន័យថ្មីប្រកបដោយគុណភាពលើភាពទៀងទាត់នៃសកម្មភាពចង្វាក់នៃរាងកាយ ហើយវាគឺជាពួកគេដែលគួរតែបម្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗនៃ chronobiology ចំណាត់ថ្នាក់នៃ biorhythms ។ មូលដ្ឋាននៃការចាត់ថ្នាក់ទាំងអស់នៃ biorhythms គឺជារយៈពេលនៃរយៈពេល (T ឬ t) ពេលវេលារវាងស្ថានភាពដូចគ្នាបេះបិទនៃវដ្តជិតខាង។

គន្ថនិទ្ទេស

1. Agujanyan N.E. Biorhythms, កីឡា, សុខភាព / N.E. អាហ្គូយ៉ាន, I.I. សូបូទូរ៉ា។ - M. : វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ឆ្នាំ 2009 - 208 ទំ។
2. Alekrinsky A.S. យោងតាមច្បាប់នៃចង្វាក់ / A.S. Alekrinsky, E.I. ស្តេផាណូវ៉ា។ – M.: Nauka, 2015. – 172 p.
3. Boyevsky M.M. ការ​សម្របខ្លួន​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​នៃ​មនុស្ស​ម្នាក់ និង​សំណួរ​មួយ​ចំនួន​នៃ​ជីវវិទ្យា​គណិតវិទ្យា / M.M. Boyevsky, T.D. Semenov, M.K. Chernyshev // ចង្វាក់ Circadian របស់មនុស្សនិងសត្វ។ M: Aksakovo, 2015. S. 206–208 ។
4. Boyer M.G. ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងមាតិកានៃ melatonin ប្លាស្មានិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង circadian locomotion ក្នុងអំឡុងពេលការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃ dorsal hippocampus នៅក្នុងសត្វកណ្តុរនៅដដែលនិងភាពតានតឹង / M.G. Boyer, K.I. Elbikyan, E.B. អារ៉ូសាយ៉ាន // Zhurn ។ ខ្ពស់ជាង សកម្មភាពភ័យចំពោះពួកគេ។ ប៉ាវឡូវ៉ា។ 2011. V. 51, លេខ 5. S. 631–635 ។
5. Beryukovich V.A. ចំពោះសំណួរនៃចង្វាក់ប្រចាំថ្ងៃនៃអត្រាផ្លូវដង្ហើមចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ / V.A. Beryukovich // អនាម័យនិងអនាម័យ។ 2012. លេខ 5. ទំ. 40–43 ។
6. Borodin A.I. គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាលដោយ chronotherapy / A.I. Borodin, V.A. Trifakin, V.V. Sharlygina, T.I. Novoselov ។ - Novorossiysk: គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រនៃ MPI, 2012. - 42 ទំ។
7. BenningT ។ ចង្វាក់នៃដំណើរការសរីរវិទ្យា (នាឡិកាសរីរវិទ្យា) / T. Benning ។ - M. : IL, 2011. - 162 ទំ។
8. Vasilyev, T., Viloukhov, D. ស្តីពីផលប៉ះពាល់នៃការបណ្តុះបណ្តាលពេលថ្ងៃនិងពេលយប់លើការបង្កើនការសម្តែងសាច់ដុំរបស់បុគ្គលិកយោធានៅពេលយប់, Tr. KVIFKiS ។ 2009. បញ្ហា។ ២៣ ទំព័រ ១៦–១៩។
9. Viltishchev E.Yu. នៅលើស្ថានភាពមុខងារនៃ Cortex adrenal ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងក្នុងដំណាក់កាលសកម្ម / E.Yu. Viltishchev, N.F. Sakharov, O.K. Batviniev និងអ្នកដទៃ // Vopr ។ សុខភាពមាតា និងទារក។ 2009. លេខ 3. S. 21–25 ។
10. Horizons T.D. Homeostasis / T.D. ជើងមេឃ។ - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ២០១១ ។

សូមសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវខ្លឹមសារ និងបំណែកនៃការងារ។ ប្រាក់សម្រាប់ការទិញស្នាដៃដែលបានបញ្ចប់ដោយសារតែការមិនអនុលោមតាមការងារនេះជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក ឬភាពប្លែករបស់វាមិនត្រូវបានប្រគល់ជូនវិញទេ។

* ប្រភេទនៃការងារត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណដោយអនុលោមតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រគុណភាព និងបរិមាណនៃសម្ភារៈដែលបានផ្តល់ ដែលមិនមែនជាការងារវិទ្យាសាស្ត្រ មិនមែនជាការងារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ចុងក្រោយ ហើយជាលទ្ធផលនៃការដំណើរការ រចនាសម្ព័ន និងធ្វើទ្រង់ទ្រាយព័ត៌មានដែលប្រមូលបាន ប៉ុន្តែអាចជា ប្រើជាប្រភពសម្រាប់រៀបចំឯកសារលើប្រធានបទនេះ។

Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky ...

ឈ្មោះនេះត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចិញ្ចឹមកូន។ ថ្ងៃនេះ អ្នកនឹងជួបនូវឯកសារយោងទៅលើពាក្យរបស់ Sukhomlinsky ទាំងនៅក្នុងកាសែត និងនៅក្នុងអត្ថបទរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ-គ្រូ អ្នកនឹងឮនៅក្នុងការសន្ទនាប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញមួយថា "ហើយ Sukhomlinsky បាននិយាយថា..." "តើអ្នកបានអាន Sukhomlinsky ទេ?"

Vasily Alexandrovich Sukhomlinsky គឺជានាយកសាលាអនុវិទ្យាល័យ Pavlyshskaya ។ គាត់បានលះបង់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ដើម្បីកូនរបស់គាត់។ Sukhomlinsky សរសេរពាក្យដែលយើងបានឮច្រើនជាងម្តងថា "កុមារម្នាក់ៗគឺជាពិភពលោកមួយ - ពិសេសណាស់ តែមួយគត់" ។ យើងយល់ថានេះពិតជាដូច្នេះមែន៖ កុមារគ្រប់រូបគឺជាពិភពលោកដ៏ពិសេសមួយ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាអវយវៈរវាងការយល់ដឹងនៃពាក្យទាំងនេះជាមួយនឹងចិត្តនិងបេះដូង! ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ ដែលកូនៗម្នាក់ៗពិតជាពិភពលោកតែមួយ ដែលអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណតិចតួចជាមួយកុមារ យល់ពីគាត់ មានអារម្មណ៍ថាគាត់។ មានតែគាត់ទេដែលអាចអប់រំបាន។ "ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា និយមន័យត្រឹមត្រូវបំផុតនឹងមានដូចខាងក្រោម៖ ដំណើរការនៃការអប់រំត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសាមគ្គីភាពនៃជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកអប់រំ និងសិស្ស - នៅក្នុងការរួបរួមនៃឧត្តមគតិ សេចក្តីប្រាថ្នា ចំណាប់អារម្មណ៍ គំនិត បទពិសោធន៍របស់ពួកគេ" សរសេរ Sukhomlinsky

គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការអប់រំ - មនោគមវិជ្ជា ផ្លូវចិត្ត សីលធម៌ រាងកាយ កម្លាំងពលកម្ម សោភ័ណភាព - មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ Sukhomlinsky យ៉ាងជាក់លាក់ដល់កម្រិតដែលប៉ះពាល់ដល់ពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់កុមារ។ គំនិតរបស់ Vasily Aleksandrovich មានសារៈសំខាន់ដែលថា "... មនុស្សម្នាក់មិនអាចកាត់បន្ថយពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សតូចឱ្យត្រឹមការបង្រៀនបានទេ។ ប្រសិនបើយើងព្យាយាមធានាថាកម្លាំងទាំងអស់នៃព្រលឹងរបស់កុមារត្រូវបានស្រូបយកដោយមេរៀននោះជីវិតរបស់គាត់នឹងក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ គាត់​មិន​ត្រឹម​តែ​ជា​សិស្ស​សាលា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ចំណាប់​អារម្មណ៍ ការ​ស្នើ​សុំ និង​សេចក្តី​ប្រាថ្នា​ច្រើន​ផ្នែក»។ ប៉ុន្តែសាលាគឺជាមេរៀនដំបូង។ តើធ្វើដូចម្តេចដោយគ្មានវា? ជាច្រើនត្រូវបានសរសេរអំពីមេរៀន។ គោលដៅ និងការផ្លាស់ប្តូរខ្លឹមសារ មធ្យោបាយ និងបច្ចេកវិជ្ជាថ្មីនៃការបង្រៀនលេចឡើង ប៉ុន្តែទោះជាមានការកែទម្រង់បែបណាក៏ដោយ មេរៀននៅតែជាទម្រង់នៃការរៀនសូត្រដ៏អស់កល្បជានិច្ច។ វា​បាន​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​បែប​ប្រពៃណី និង​ឈរ​នៅ​ក្នុង​សាលា​ទំនើប​។ មិនថាមានការច្នៃប្រឌិតបែបណានោះទេ អ្នកចូលរួមក្នុងដំណើរការអប់រំជួបតែនៅក្នុងថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ៖ គ្រូ និងសិស្ស។ រវាងពួកគេ (តែងតែ) គឺជាមហាសមុទ្រនៃចំណេះដឹង និងថ្មប៉ប្រះទឹកនៃភាពផ្ទុយគ្នា។ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា។ មហាសមុទ្រណាមួយផ្ទុយស្រឡះ រារាំង ប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱ្យអស់អ្នកដែលយកឈ្នះវាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរនៃទេសភាព ភាពធំទូលាយនៃជើងមេឃ ជីវិតសម្ងាត់នៃជម្រៅរបស់វា ឆ្នេរសមុទ្រដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ និងមិននឹកស្មានដល់។ មិនថាពួកគេនិយាយអ្វីអំពីកុំព្យូទ័រ និងការអប់រំពីចម្ងាយនោះទេ គ្រូនឹងតែងតែជាប្រធានក្រុមក្នុងការធ្វើដំណើរនេះ និងជាអ្នករុករកសំខាន់នៃខ្សែភ្លើងឆ្លងកាត់ថ្មប៉ប្រះទឹកទាំងអស់។ ទោះ​បី​ពួក​គេ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​គ្រូ​ស្មើ​សិស្ស​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ គាត់​នៅ​តែ​ជា​តួអង្គ​សំខាន់​ក្នុង​មេរៀន​ណា​មួយ​ដដែល។ ដោយសារតែគាត់តែងតែចាស់ នៅពីក្រោយគាត់គឺជាចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ក្នុងការយល់ដឹង និងការអនុវត្តចំណេះដឹងនេះ។

តើមេរៀនពាក្យមកពីណា? អត្ថន័យដែលអាចយល់បាន និងស៊ាំបំផុត (យោងទៅតាម V.I. Dahl) គឺការបង្រៀននៅម៉ោងដែលបានកំណត់ ដែលជាកិច្ចការបន្ទាន់ ការពង្រឹង។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាប្រភពដើមនៃពាក្យដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្ងល់ថា: "មេរៀន" មានប្រភពមកពី "ការស្តីបន្ទោស", "កាត់" របស់រុស្ស៊ីចាស់ - ដើម្បីបំផ្លាញ, ធ្វើឱ្យខូច, ធ្វើឱ្យខូចរូបរាង, ធ្វើឱ្យភ្នែកអាក្រក់។ ដូច្នេះមេរៀន - ទាំងនេះគឺជាជំងឺជាពិសេសជំងឺរបស់កុមារ។ សូម្បី​តែ​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ការ​ប្រែ​សម្រួល​បែប​នេះ​គឺ​មិន​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ឡើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការសិក្សាចំនួនសិស្សដែលមានជំងឺ myopia ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal កើនឡើង 5 ដងជាមួយនឹងគម្លាតផ្លូវចិត្ត - ដោយ 1,5 - 2 ដង។ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ឯកទេស ពាក្យដែលទាក់ទងនឹងសាលារៀនដូចជា "ភាពតានតឹងក្នុងសាលា", "didactogeny", "schoolophobia" បានក្លាយជាបទដ្ឋាន។ ឥឡូវនេះរហូតដល់ 80% នៃកុមារបាន "បំបែក" មុខងារសរីរវិទ្យាធម្មតារបស់ពួកគេរួចទៅហើយ - បេះដូង, ដកដង្ហើម, ការរំលាយអាហារ - រួមទាំងដោយសារតែបន្ទុកគ្មានទីបញ្ចប់និងបន្ទុកលើសដែលកកកុញហើយនឹងបន្តកកកុញ។ ចំពោះកុមារ អារម្មណ៍នៃឯករាជ្យភាព ទំនួលខុសត្រូវ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត ការឆ្លុះបញ្ចាំង អាកប្បកិរិយារិះគន់ និងការលើកទឹកចិត្តចំពោះការពិតកំពុងធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង។ វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលយើងទាំងគ្រូ និងសិស្សមិនបានទទួលនៅក្នុងមេរៀនសាលាទាំងនោះ ដែលយើងត្រូវបង្រៀនគ្រប់យ៉ាង។ តើ​អ្វី​ៗ​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​បង្រៀន? តើវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចំណេះដឹងសម្រាប់ការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យនៅក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតា ដែលដឹកនាំមិនត្រឹមតែដោយតក្កវិជ្ជានៃការប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយតម្លៃនៃហេតុផលផងដែរ។ ដើម្បីជឿជាក់លើរឿងនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃមេរៀនធម្មតា៖ ការចាប់ផ្តើម ការស្ទង់មតិ សម្ភារៈថ្មី ការពង្រឹង ការវាយតម្លៃ ការសន្និដ្ឋាន។ ទាំងនេះគឺជាកាលៈទេសៈដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូ ហើយបង្វែរសិស្សឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ ភាពផ្ទុយគ្នារវាងចំណេះដឹងរបស់គ្រូ និងភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់សិស្សត្រូវបានដកចេញនៅទីនេះយ៉ាងសាមញ្ញ៖ សិស្សត្រូវបង្ខំឱ្យបង្រៀន ពោលគឺការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ត្រូវតែឆ្ពោះទៅរកការប្រែក្លាយមនុស្សម្នាក់ឱ្យទៅជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈប្រឆាំងនឹងសាលា និងគ្រូបង្រៀន។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សិស្ស​ម្នាក់ៗ​ចូល​រួម​មេរៀន​ជិត ១០.០០០ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​គាត់​ចូល​រៀន។ មេរៀនមិនត្រឹមតែជាមេរៀនសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាទម្រង់តែមួយគត់នៃការអប់រំទំនើបផងដែរ។ គាត់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ 98% នៃពេលវេលាសិក្សា។

សព្វថ្ងៃ គ្រូបង្រៀនភាគច្រើននៅតែប្រកាន់យកមេរៀនប្រពៃណី។ នេះគឺដោយសារតែហេតុផលជាច្រើន: ទម្លាប់នៃទម្រង់ប្រពៃណីនៃការអប់រំនិងការភ័យខ្លាចនៃថ្មី; ការយល់ខុសនៃការបង្កើតថ្មីជាច្រើន។

គុណវិបត្តិនៃមេរៀនប្រពៃណី

នឿយហត់ខ្លាំងរបស់គ្រូ ជាពិសេសមេរៀនចុងក្រោយ ចាប់តាំងពីគ្រូខ្លួនឯងធ្វើមេរៀនភាគច្រើន។ ធុញទ្រាន់នឹងរឿងដដែលៗ ពាក្យដដែលៗគ្មានទីបញ្ចប់នៃអតីតកាល; ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​សិស្ស “ខ្លាំង” ដែល​មាន​តិច​ទៅៗ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ (កម្រិត “ទាប” កំពុង​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ទៅ “មធ្យម” ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ពេល​ធ្វើ​ការ​ជាមួយ “ខ្លាំង” ទេ)។ អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តឥតឈប់ឈរ ដោយសារតែការមិនចាប់អារម្មណ៍ មិនចង់រៀន ដោយសារតែការរីកលូតលាស់នៃការយល់ច្រឡំលើផ្នែករបស់ឪពុកម្តាយចំពោះតម្រូវការដែលបានកំណត់ដោយគ្រូ។ ជាមួយនឹងការបង្រៀនបែបប្រពៃណី សិស្សានុសិស្សដែលបានបញ្ចប់ការសិក្សាដោយជោគជ័យ មានការពិបាកជាងក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតជុំវិញនោះ។ ក្នុង​ចំណោម​នោះ មាន​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​បរាជ័យ​ជា​ច្រើន​ទៀត។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលរឿងកំប្លែងមួយបានកើតឡើង៖ "តើអ្នកណាគួររស់នៅបានល្អ: សិស្សពូកែឬនិស្សិតបីឆ្នាំ?" ចំលើយគឺតែងតែដូចគ្នា - ដល់សិស្សអាយុបីឆ្នាំ ព្រោះគាត់សម្របនឹងជីវិត ចេះសម្របខ្លួន ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយមិនស្តង់ដារ ទទួលខុសត្រូវ ប្រថុយប្រថាន។ល។ ដូច្នេះហើយទើបមានតិច។ មិនសប្បាយចិត្ត មិនសប្បាយចិត្តក្នុងចំណោមពួកគេ ជាអកុសលក្នុងចំណោមសិស្សពូកែ ដែលតែងតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូយ៉ាងច្បាស់ និងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​ត្រូវ​ស្វែង​រក​វិធីសាស្ត្រ និង​វិធីសាស្ត្រ​ថ្មីៗ​ក្នុង​មេរៀន!

អ្នកអាចរៀនបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នកអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំរបស់ V.A. Sukhomlinsky ។ អានបន្ថែមអំពីការងាររបស់គាត់។ ពាក្យរបស់គាត់មានសារៈសំខាន់៖ «យើងត្រូវតែ ... ជំរុញឱ្យមានមោទនភាពចំពោះភាពខ្លាំងរបស់យើង ហើយប្រសិនបើពួកគេ (កុមារ) ជួបប្រទះការលំបាកណាមួយ ឧទាហរណ៍ ក្នុងការបង្រៀន លើកទឹកចិត្តពួកគេ បង្កើនទំនុកចិត្តលើលទ្ធភាពនៃការយកឈ្នះលើការលំបាក។ ការបង្ហាញពីការគោរពចំពោះភាពរឹងមាំខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់យុវជន និងយុវនារី ការទទួលស្គាល់ភាពចាស់ទុំរបស់ពួកគេ ជាពិសេសការផ្លាស់ប្តូរអ្នកអប់រំក្នុងការនិយាយពួកគេពី "អ្នក" ទៅ "អ្នក" ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលការប្រៀបធៀបប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យរបស់សិស្សម្នាក់ជាមួយនឹងភាពជោគជ័យរបស់សិស្សម្នាក់ទៀត ព្រោះនៅពីក្រោយនេះគឺគ្រោះថ្នាក់នៃការខកចិត្ត ការខ្វះទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ ភាពឯកោ ការព្រងើយកន្តើយ ការខឹងសម្បារ i.e. ការផ្លាស់ប្តូរខាងវិញ្ញាណបែបនេះ ដែលនាំទៅដល់ការស្រុតចុះនៃព្រលឹង ការបាត់បង់ភាពរសើបចំពោះពាក្យ និងភាពស្រស់ស្អាត។ នៅសាលា Pavlysh គ្រូបានយល់ស្របថា: ប្រសិនបើក្មេងជំទង់មិនបានបំពេញភារកិច្ចដោយសារតែគាត់មិនយល់សូមកុំធ្វើឱ្យគាត់ភ្ញាក់ផ្អើលភ្លាមៗជាមួយនឹងការវាយតម្លៃ។ ពួកគេមិនបានផ្តល់សញ្ញាដែលមិនពេញចិត្តទាល់តែសោះ។ "ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនយល់ ធ្វើការ គិត ធ្វើដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើរួមគ្នាជាមួយថ្នាក់" ទាំងនេះគឺជាអត្ថន័យ និងសម្លេងនៃការអំពាវនាវ។ ក្មេងជំទង់បានចំណាយសម្រាប់ការជឿទុកចិត្តដោយភាពស្មោះត្រង់និងភាពឧស្សាហ៍ព្យាយាម។

ឥឡូវនេះយើងបានមកដល់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - មេរៀនសម័យទំនើប។ អ្វី​ដែល​វា​គួរ​ធ្វើ​ដើម្បី​សិក្សា​ដោយ​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃមេរៀនទំនើប

ការរៀនតាមរយៈការរកឃើញ

ការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងរបស់សិស្សដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពនេះ ឬសកម្មភាពអប់រំនោះ។

វត្តមាននៃការពិភាក្សាកំណត់លក្ខណៈដោយទស្សនៈផ្សេងគ្នាលើបញ្ហាដែលកំពុងសិក្សា ប្រៀបធៀបពួកគេ ស្វែងរកតាមរយៈការពិភាក្សាពីចំណុចពិតនៃទស្សនៈ

· ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន

សមត្ថភាពរបស់សិស្សក្នុងការរចនាសកម្មភាពនាពេលខាងមុខ ដើម្បីក្លាយជាប្រធានបទរបស់វា។

លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ ការបើកចំហ

· ការយល់ដឹងដោយសិស្សអំពីសកម្មភាព៖ របៀបដែលលទ្ធផលត្រូវបានទទួល ភាពលំបាកអ្វីខ្លះត្រូវបានជួបប្រទះ របៀបដែលពួកគេត្រូវបានគេលុបបំបាត់ និងអ្វីដែលសិស្សមានអារម្មណ៍ក្នុងពេលតែមួយ។

· ធ្វើគំរូពីការលំបាកផ្នែកវិជ្ជាជីវៈដ៏សំខាន់នៅក្នុងកន្លែងអប់រំ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយពួកគេ។

· មេរៀនអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សក្នុងការស្វែងរកសមូហភាពមករករបកគំហើញ។

សិស្សទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយពីការយកឈ្នះលើការលំបាកនៃការបង្រៀន មិនថាជាកិច្ចការ គំរូ ច្បាប់ ទ្រឹស្តីបទ ឬគំនិតដែលកើតចេញពីដោយឯករាជ្យ

គ្រូ​ដឹកនាំ​សិស្ស​តាម​ផ្លូវ​នៃ​ការ​រក​ឃើញ​ប្រធានបទ គាត់​គ្រប់គ្រង​សកម្មភាព​ស្រាវជ្រាវ ឬ​ស្រាវជ្រាវ​ដែល​មាន​បញ្ហា​របស់​សិស្ស។

រឿងសំខាន់ដែលមេរៀនគួរផ្តល់គឺការបង្កើតបរិយាកាសផាសុកភាពសម្រាប់សិស្ស និងអារម្មណ៍នៃការលួងលោមសម្រាប់គ្រូ។ ត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយដោយបច្ចេកវិទ្យាថ្មី, មួយមិនគួរភ្លេចអំពីសុខភាពរបស់កុមារ។ V.A. Sukhomlinsky ក៏ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះរឿងនេះផងដែរ៖ "ខ្ញុំមិនខ្លាចនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតទេ៖ ការថែរក្សាសុខភាពគឺជាការងារសំខាន់បំផុតរបស់អ្នកអប់រំ។ ជីវិតខាងវិញ្ញាណ ទស្សនៈពិភពលោក ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត កម្លាំងនៃចំណេះដឹង ជំនឿលើកម្លាំងរបស់ពួកគេ អាស្រ័យទៅលើភាពរីករាយ និងភាពរស់រវើករបស់កុមារ។ ការពង្រឹងដំណើរការអប់រំប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពនៃមេរៀន។ ហើយឥឡូវនេះវាបានក្លាយជាការពេញនិយមជាពិសេស។ អាំងតង់ស៊ីតេដំណើរការតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា៖ ការកើនឡើងនៃចំនួនម៉ោងបង្រៀន ការថយចុះពិតប្រាកដនៃចំនួនម៉ោងខណៈពេលដែលរក្សា ឬបង្កើនបរិមាណសម្ភារៈ។ ជាមួយនឹងការពង្រឹងរួមជាមួយនឹងការរៀបចំកិច្ចការផ្ទះ ថ្ងៃធ្វើការរបស់សិស្សសម័យទំនើបគឺ 9-10 ម៉ោងនៅបឋមសិក្សា 10-12 នៅក្នុងមូលដ្ឋាននិង 13-15 នៅអនុវិទ្យាល័យ។ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃបន្ទុកការសិក្សាមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់ទេ: កុមារច្រើនតែមានអត្រាប្រេវ៉ាឡង់កាន់តែច្រើន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ អស់កម្លាំងខ្លាំង ភាពធន់នឹងជំងឺ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ការថយចុះពិតប្រាកដនៃចំនួនម៉ោងខណៈពេលដែលរក្សា ឬបង្កើនបរិមាណនៃសម្ភារៈដោយជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃកិច្ចការផ្ទះ។ លទ្ធផលគឺស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងការងារហួសប្រមាណ។ វាគឺហួសហេតុដែលបង្កើតនូវតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺសុខភាពស្រួចស្រាវ និងរ៉ាំរ៉ៃ ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ យើងឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន៖ យើងត្រូវការបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាពនៃមេរៀន។

តើ Sukhomlinsky ផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដល់យើង?

“កុមារគឺជាសត្វមានជីវិត ខួរក្បាលរបស់គាត់គឺជាសរីរាង្គដែលស្តើងបំផុត និងឆ្ងាញ់បំផុត ដែលត្រូវតែព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រភពនៃកម្លាំងពលកម្មពេញលេញគឺមិនមែននៅក្នុងល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃកម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអង្គការត្រឹមត្រូវ និងប្រកបដោយការគិតពិចារណារបស់ខ្លួន ក្នុងការអនុវត្តការអប់រំផ្នែករូបវន្ត បញ្ញា និងសោភ័ណភាពចម្រុះ។ Sukhomlinsky ក៏ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់កុមាររឹងមាំ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ ដើម្បីធានាថាកុមារមានខ្យល់អាកាសកាន់តែច្រើន (នៅក្នុងព្រៃ នៅវាលស្មៅ នៅលើវាលស្មៅ)។ កាយសម្ព័ន្ធ និងអត្តពលកម្មត្រូវបានជ្រើសរើសជាប្រភេទចម្បងនៃថ្នាក់អប់រំកាយនៅសាលា Pavlysh ។ គោល​បំណង​នៃ​លំហាត់​ប្រាណ​បែប​នេះ​គឺ "... ដើម្បី​បណ្តុះ​អារម្មណ៍​នៃ​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​នៃ​ចលនា កម្លាំង ភាព​សុខដុម ភាព​រឹង​មាំ ការ​ស៊ូទ្រាំ"។ Sukhomlinsky បានឃើញសោភ័ណភាពពេញចិត្តក្នុងគ្រប់កីឡា។ Vasily Alexandrovich បាននិយាយថា "ការថែទាំសុខភាពមនុស្ស ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ មិនមែនគ្រាន់តែជាសំណុំនៃបទដ្ឋាន និងច្បាប់អនាម័យ និងមិនមែនសំណុំនៃតម្រូវការសម្រាប់របប អាហាររូបត្ថម្ភ ការងារ និងការសម្រាកនោះទេ។ នេះជាការយកចិត្តទុកដាក់ជាដំបូងចំពោះភាពសុខដុមរមនានៃកម្លាំងរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណទាំងអស់ ហើយមកុដនៃភាពសុខដុមរមនានេះគឺជាសេចក្តីរីករាយនៃការច្នៃប្រឌិត។

ដូច្នេះ​យើង​បាន​មក​ដល់​ការ​ពិត​ថា​មេរៀន​គួរ​ត្រូវ​បាន​រចនា​ឡើង​ដើម្បី​ឱ្យ​កុមារ​ចាប់​អារម្មណ៍​នឹង​វា​។ ស្ថានភាពមុខងាររបស់សិស្សសាលាក្នុងដំណើរការនៃសកម្មភាពសិក្សា សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាដំណើរការផ្លូវចិត្តក្នុងកម្រិតខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ និងការពារការអស់កម្លាំងមុនអាយុភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃមេរៀន។ ក្នុងចំណោមបច្ចេកវិជ្ជាសន្សំសំចៃសុខភាព យើងអាចគូសបញ្ជាក់អំពីបច្ចេកវិជ្ជានៃការរៀនសូត្រដែលផ្តោតលើសិស្ស ដោយគិតគូរពីលក្ខណៈរបស់សិស្សម្នាក់ៗ និងមានបំណងបង្ហាញឱ្យឃើញនូវសក្តានុពលរបស់គាត់ឱ្យបានពេញលេញបំផុត។ ទាំងនេះរួមមានបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់សកម្មភាពគម្រោង ការរៀនខុសគ្នា ការរៀនសហការ និងបច្ចេកវិទ្យាហ្គេមផ្សេងៗ។

ភាសា និងអក្សរសិល្ប៍រុស្ស៊ី គឺជាមុខវិជ្ជាធ្ងន់ធ្ងរ និងស្មុគស្មាញ។ សិស្សត្រូវសរសេរ និងអានឲ្យបានច្រើន ដូច្នេះហើយ គ្រូ-ទស្សនវិទូ គួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះបច្ចេកវិទ្យាសន្សំសំចៃសុខភាព។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដោយគ្មានកម្មវិធីរបស់ពួកគេព្រោះពួកគេ "ធ្វើការ" លើការប្រមូលផ្តុំសម្ភារៈអប់រំនិងប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការអប់រំ។ ការរៀបចំមេរៀនមានសារៈសំខាន់។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានយកមេរៀនអក្សរសិល្ប៍ «ស្រឡាញ់​ជា​អារម្មណ៍​ដែល​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​រក្សា​កិត្តិយស និង​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ ក្នុង​ស្ថានភាព​ជីវិត​លំបាក»ផ្អែកលើរឿងរបស់ A.S. Pushkin "កូនស្រីរបស់ប្រធានក្រុម" ។

យើងចងចាំបាវចនាថា "កុំទុកនរណាម្នាក់ចោល" ។

មេរៀន - ការស្រាវជ្រាវ។

ប្រៀបធៀបរូបភាពរបស់ Grinev និង Shvabrin បង្ហាញពីតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងរឿងដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតចម្បង។ អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសដោយឯករាជ្យនូវសម្ភារៈចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញប្រធានបទនៃមេរៀន បង្កើនជំនាញនៃការវិភាគអត្ថបទអក្សរសាស្ត្រ។ អប់រំការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញនៃស្នេហា។

ឧបករណ៍

រូបភាពរបស់ A.S. Pushkin; អត្ថបទនៃរឿង "កូនស្រីរបស់ប្រធានក្រុម" បំណែកពីខ្សែភាពយន្ត "កូនស្រីរបស់ប្រធានក្រុម"

ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់

1. ដំណាក់កាលនៃការរៀបចំ

2. ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃចំណេះដឹងមូលដ្ឋាន

ដាក់ឈ្មោះ epigraph ទៅរឿង

តើ Pyotr Grinev ធ្វើតាមសក្ខីកម្មរបស់ឪពុកគាត់ដោយរបៀបណា? (កិច្ចការ​ផ្ទះ)

3. ការកំណត់គោលដៅ និងគោលបំណងនៃមេរៀន

ពាក្យថា "ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ" គឺនៅឆ្ងាយពីថ្មី។ យ៉ាង​ណា​មិញ តើ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​យល់​វា​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​តើ​យើង​ដឹង​ថា​វា​មាន​ន័យ​យ៉ាង​ណា? ទំនាក់ទំនងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរូបវន្តបុគ្គលគឺជាមូលដ្ឋាននៃអត្ថិភាពនៃការចុះសម្រុងគ្នានៃមនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវថែរក្សាទាំងសម្ភារៈ និងបទពិសោធន៍ដ៏ស្រទន់របស់អ្នក។

ព្រលឹង អារម្មណ៍ ចិត្ត និងរូបកាយ គឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចបំបែកចេញពីគ្នាបាន។ ប្រសិនបើចិត្តមិនដំណើរការល្អ រាងកាយនឹងរងទុក្ខ ហើយផ្ទុយមកវិញ។ ជំងឺ ឬជំងឺភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សដោយផ្ទាល់។ នេះ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​ការ​អភិវឌ្ឍ​ពហុភាគី​មាន​សារៈ​សំខាន់។

សំខាន់ត្រូវដឹង! ការមើលឃើញថយចុះនាំឱ្យងងឹតភ្នែក!

ដើម្បីកែ និងស្តារចក្ខុវិស័យដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកអានរបស់យើងប្រើ អ៊ីស្រាអ៊ែល ជម្រើស - មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ភ្នែករបស់អ្នកសម្រាប់តែ 99 រូប្លិ៍!
បន្ទាប់​ពី​ពិនិត្យ​មើល​វា​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ យើង​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្តល់​ជូន​ដល់​អ្នក...

ការរងទុក្ខឬការរីកលូតលាស់នៃកោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងក្នុងន័យផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលអំពីសុខុមាលភាព។ រូបរាងនៃគំនិតណាមួយនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងត្រូវបានបកប្រែភ្លាមៗទៅជាបញ្ហា។ សញ្ញាសំខាន់ត្រូវបានបញ្ជូនតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការផ្លាស់ប្តូរគីមី និងអគ្គិសនីមួយចំនួនកើតឡើងនៅទីនេះផងដែរ។ ប្រតិកម្មជាច្រើននៅកម្រិតនៃរូបវិទ្យាអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃចិត្ត។

រាងកាយគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីព្រលឹង

អារម្មណ៍ស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាចម្បងលើរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ វាងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកថាតើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់, រីករាយ, រីករាយ, ថប់បារម្ភ, សោកសៅ។ កាលណាចិត្តមិនស្ងប់ កាយក៏មិនស្ងប់ដែរ។ ការគិតបាត់បង់ភាពច្បាស់លាស់ nebula លេចឡើង វាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់អ្នក និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ហេតុផលគឺជាអតុល្យភាពមួយ ចាប់តាំងពីទំនាក់ទំនងរវាងការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានរំខាន។

ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ និងវត្តមាននៃធនធានសម្ភារៈជាច្រើន - គោលដៅចុងក្រោយនេះបើយោងតាមអ្នករស់នៅនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុន។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីការពិត។ លុយកាក់​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​មិន​មាន​សុខភាព​ល្អ នាំ​មក​នូវ​ភាព​រីករាយ​មួយ​ចំណែក​តូច។ ការមានផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនដោយគ្មានគ្រួសារ ឬភ្ញៀវក្លាយជាគ្មានន័យ។

ហោប៉ៅ និងគណនីដែលពោរពេញដោយកាក់មិនធានាដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់បុគ្គលនោះទេ។ ក្រោយមកទៀតមិនស្ថិតនៅក្រោមអំណាចនៃលុយទេ។

សុខភាពរបស់រាងកាយមិនមែនជាប្រាក់រង្វាន់ដ៏រីករាយនោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើម្បីសម្រេចបានវាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនតិចជាងសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំដើមទុនសម្ភារៈ។ តម្លៃពិតនៃស្ថានភាពរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតត្រូវបានគេដឹងតែនៅក្នុងករណីនៃការបាត់បង់របស់វាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្ថានភាពចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់យើងក៏កំណត់ពីរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ផងដែរ។ កន្សោម "ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ" មិនបានលេចឡើងដោយចៃដន្យទេ។ តួនាទីនៃវប្បធម៌រូបវន្តគឺដូចគ្នាទៅនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

យន្តហោះដែលស្រពិចស្រពិលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយពិភពសម្ភារៈ

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងមុខងារភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ សមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នានិងការថយចុះនៃធនធានរាងកាយកើតឡើងដោយសារតែភាពតានតឹងថេរ។ មុខងាររស់រានមានជីវិតរបស់មនុស្សចុះខ្សោយ ជាលទ្ធផលជំងឺមកលើគាត់។ ការរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃអរម៉ូនគឺអាចធ្វើទៅបានតែដោយសារចិត្តដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។ ការគិតវិជ្ជមានជួយឱ្យសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី មិនថាអ្នកណា ស្ថានភាពវិវត្តន៍យ៉ាងណានោះទេ។

រូបកាយមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយខ្លួនរហូតដល់ស្លាប់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះអ្នកត្រូវបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង "ការថែទាំ" សម្រាប់ព្រលឹងផងដែរ។ ដំណើរការនៃសមាសធាតុខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់អាស្រ័យទៅលើថាតើមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងកម្រិតរាងកាយល្អប៉ុណ្ណា ដូចជាកម្មវិធី។ អាកប្បកិរិយាចំពោះរាងកាយកំណត់កម្រិតថាមពលនិងភាពរឹងមាំនៃក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនរបស់វា។

ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់មនុស្សគឺផ្អែកលើកត្តាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ទីមួយ ភាពបរិសុទ្ធ និងភាពញឹកញាប់នៃអាហារដែលប្រើប្រាស់ ដូច្នេះអាហារគួរតែត្រូវបានបន្ថែមជាចម្បងជាមួយនឹងថាមពលវិជ្ជមាន ឧទាហរណ៍ បន្លែ ផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិផ្សេងៗ។ ទីពីរ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកដែលបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយចំហាយ (condensate) និងទឹកផ្លែឈើដែលគ្រីស្តាល់រាវបង្កើតតាមធម្មជាតិ។ ទីបី រាងកាយត្រូវផ្តល់សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ផ្សេងៗ។

ចំណុចទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃសុភមង្គល អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចេញថាមពលវិជ្ជមានយ៉ាងច្រើន។ រាងកាយ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺ​ជា​ជំហាន​ដំបូង​ដើម្បី​ជីវិត​ដ៏​រីករាយ។

នៅពេលជ្រើសរើសអាហារ ចូរផ្តោតលើអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ បន្ថែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ភេសជ្ជៈដែលបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិត រួមទាំងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដកចេញពីរបបអាហារ។

ភាពសុខដុមក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយ

ទំនាក់ទំនងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់បុគ្គលក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការអនុវត្តជាប្រចាំនៃលំហាត់ ឬសកម្មភាពដែលចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចុះឈ្មោះហែលទឹក រៀបចំការដើរនៅក្នុងព្រៃដែលនៅជិតបំផុត ដើម្បីបំពេញកោសិកានៃរាងកាយជាមួយនឹងបរិមាណអតិបរិមានៃអុកស៊ីហ្សែន ទៅរាំ ហាត់ប្រាណ ឬដើរ។ នៅពេលជ្រើសរើសមុខរបរមួយ គួរតែធ្វើតាមការណែនាំរបស់ព្រលឹង ជ្រើសរើសតែអ្វីដែលសមស្របនឹងអ្នក។ ការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមអាចជាការលេងកីឡាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់បន្ថែមទំនុកចិត្ត ការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង។ រាងកាយដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលអាចស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសបានប្រសើរជាងមុន។

នៅពេលកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ក្នុងលំហាត់ ចិត្ត និងគុណភាពដូចជាការតាំងចិត្តត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងវិន័យផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏រីករាយ - រាងកាយរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ គុណសម្បត្តិបែបនេះជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជីវិតដ៏ស្មុគស្មាញ មានទំនុកចិត្តថាបញ្ហាណាមួយអាចដោះស្រាយបាន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត។

ការ​មាន​រាង​កាយ​ដ៏​អស្ចារ្យ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើ​កិច្ចការ​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ជំរុញ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ សកម្មភាពខ្លាំងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយ ដែលជួយបុគ្គលម្នាក់ៗក្នុងការរៀបចំការងារបានប្រសើរជាងមុន រួមទាំងផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់លើរាងកាយក៏ជួយជំរុញដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងសកម្មភាពរបស់ណឺរ៉ូន ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួន។

កីឡាជាបាតុភូតវប្បធម៌

វប្បធម៌រាងកាយនៅតែជាផ្នែកដែលមិនអាចបំបែកបាននៃវប្បធម៌មនុស្ស។ នេះ​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​កែលម្អ​ផ្នែក​រាងកាយ​របស់​បុគ្គល។ កីឡា និងសកម្មភាពផ្សេងៗជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនោររបស់មនុស្ស (ខ្លះត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន ខ្លះទៀតដោយការចិញ្ចឹមបីបាច់ ខ្លះទៀតដោយបរិស្ថាន) និងការអនុវត្តរបស់ពួកគេនៅក្នុងពិភពសម្ភារៈ។ តម្លៃនៃវប្បធម៌រាងកាយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតម្រូវការសង្គមមួយចំនួន ដែលក្នុងនោះមានទាំងហ្គេមជាមួយមិត្តភ័ក្តិក្នុងវ័យកុមារភាព និងការកម្សាន្តក្នុងវ័យពេញវ័យ ឬសូម្បីតែការបង្ហាញពីសកម្មភាពសង្គមជាក់លាក់មួយ តាមរយៈអត្ថប្រយោជន៍នៃសង្គម។ នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ កីឡា និងចលនាធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាន ដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីបង្កើតជំនាញ និងសមត្ថភាពចាំបាច់ដែលអាចអនុវត្តបាននាពេលអនាគតក្នុងជីវិត។ ទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅ និងសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តការងារ។

វត្តមាននៃធាតុផ្សំខាងសម្ភារៈ និងខាងវិញ្ញាណប៉ះពាល់ដល់តួនាទីនៃវប្បធម៌រូបវន្តក្នុងជីវិតមនុស្ស។ ទីមួយរួមមានឧបករណ៍ និងបរិក្ខារសម្រាប់កីឡា និងការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តចាំបាច់ដែលត្រូវគ្នា។ ក្រុមទី 2 រួមមានសំណុំលំហាត់ដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេស និងប្រព័ន្ធនៃលំហាត់សម្រាប់ការកែលម្អរាងកាយ កីឡា ច្បាប់នៃហ្គេម ព័ត៌មាន និងសិល្បៈដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលសមិទ្ធិផលជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សមាសធាតុទាំងពីរនេះនៃគោលដៅជាក់លាក់ការទទួលបានជំនាញនិងគុណភាព (ការស៊ូទ្រាំ, គោលបំណងនិងជាលទ្ធផលសូម្បីតែការអភិវឌ្ឍបញ្ញានិងសោភ័ណភាព) ។

វប្បធម៌រាងកាយនិងសហសម័យ

នៅក្នុងនិយមន័យទំនើប ការអប់រំកាយមានអត្ថន័យជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ក្នុង​នោះ​មាន​សមិទ្ធិផល​ផ្នែក​អប់រំ សុខភាព ការ​កែលម្អ​សេដ្ឋកិច្ច វប្បធម៌​ទូទៅ និង​សង្គម។ កីឡាគឺមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តនៃការទទួលបានសុខភាពនៅក្នុងរាងកាយច្រើននោះទេ ប៉ុន្តែជាធាតុផ្សំនៃអន្តរកម្មរវាងមនុស្សដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេ។

វាគឺជាការទាក់ទងគ្នានៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់បុគ្គលដែលគុណតម្លៃនៃកីឡាជាច្រើនដង ព្រោះវាផ្ទុកនូវដំណើរការនៃអន្តរកម្មរវាងបុគ្គលរវាងមនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់ពង្រីកព្រំដែននៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ បង្ហាញ និងបញ្ជូនអារម្មណ៍របស់គាត់។ លើសពីនេះ សកម្មភាពកីឡាគឺក្នុងករណីខ្លះជាមធ្យោបាយអប់រំអ្នកដទៃ និងវិន័យខ្លួនឯង។ ស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែងជំរុញឱ្យមានការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការប្រមូលផ្តុំនូវគុណភាព សីលធម៌ ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ កីឡាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់សង្គម ដោយភ្ជាប់ជាមួយវាដោយមិនចេះចប់។

ទំនាក់ទំនងនៃការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណនិងរាងកាយរបស់បុគ្គល: ការផ្លាស់ប្តូរការកំណត់នៃរាងកាយ

ការអភិវឌ្ឍរាងកាយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ វាកំណត់នៅពេលអនាគតនូវសុខុមាលភាពសម្ភារៈរបស់វា ការអនុវត្តក្នុងវិស័យសកម្មភាពដែលបានជ្រើសរើស។ លើសពីនេះទៀតកីឡាអនុវត្តមុខងារនៃការស្តារនីតិសម្បទាដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជនពិការនិងរបួសធ្ងន់ធ្ងរនៅកម្រិតនៃរូបវិទ្យា។ លំហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពធ្វើឱ្យរាងកាយជាសះស្បើយឡើងវិញនូវមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃរាងកាយ។ កីឡាក៏ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាអាចត្រូវបានបង្ហាញ ដែលរួមបញ្ចូលតែវិធីសាស្រ្ត និងមធ្យោបាយដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។

ប្រភេទចុងក្រោយនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃយន្តហោះសម្ភារៈគឺការអប់រំកាយផ្ទៃខាងក្រោយ។ ទំនាក់ទំនងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានសម្រេចក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ តាមរយៈសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ដើម្បីធ្វើឲ្យរាងកាយសកម្ម និងផ្តល់ភាពរឹងមាំ ដើរលេងក្នុងសួន ឬក្នុងទីធ្លាជាមួយឆ្កែ។ វប្បធម៌រាងកាយកម្សាន្តរួមមានទេសចរណ៍ និងការកម្សាន្តដែលកែលម្អសុខភាព។ ដូច្នេះនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ការកំណត់ខាងក្នុងនៃកម្មវិធីរាងកាយត្រូវបានកែតម្រូវ។

សារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌រាងកាយនៅក្នុងបរិបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការវិវត្តខាងវិញ្ញាណ

សារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌រាងកាយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលត្រូវបានកំណត់ដោយតម្រូវការដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងថេរដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនៅក្នុងសង្គម។ ត្រូវការភាពបត់បែនក្នុងសង្គម និងស្ថិរភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះចិត្តវិទ្យាមនុស្សនិយមបង្កប់ន័យបទប្បញ្ញត្តិចំនួនប្រាំ ដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ដោះសោសក្តានុពលរបស់មនុស្ស៖

1. បុគ្គលម្នាក់អាចចាត់ទុកបានទាំងស្រុងថាជារបស់ទាំងមូល។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការសិក្សាផ្នែកនីមួយៗរបស់វា។
2. បង្ហាញមនុស្សម្នាក់ឱ្យមួយរយភាគរយគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែគាត់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ចាប់តាំងពីគាត់ទទួលបានបទពិសោធន៍រវាងបុគ្គលជានិច្ច។
3. ចិត្ត​ដឹង​តែ​ខ្លួន​ឯង​គ្មាន​អ្វី​យល់​បាន។
4. លក្ខខណ្ឌសំខាន់នៃជីវិតគឺភាពអាចរកបាននៃជម្រើស។ ដំបូងបង្អស់ មនុស្សម្នាក់គឺជាអ្នកបង្កើត រាល់ពេលដែលធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួន។
5. ជីវិតមនុស្សណាក៏ដោយ គឺកំណត់ដោយគោលដៅចុងក្រោយ ហើយពេញមួយផ្លូវរបស់គាត់ គាត់ដើរតាមវា។

ដូចនេះ ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងការសម្រេចដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល គឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់បុគ្គល ដោយធ្វើតាមគោលដៅដែលបានគ្រោងទុក នៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយសង្គម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដើម្បីឈានទៅមុខ មនុស្សម្នាក់ត្រូវចូលរួមក្នុងស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ ទទួលបទពិសោធន៍ជានិច្ច ចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ និងចូលរួមជាអតិបរមាក្នុងដំណើរការ។

ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងពិតប្រាកដ៖ តើវាជាអ្វី

ក្រោមគួរតែត្រូវបានយល់ថាជាការសម្រេចបាន និងការប្រើប្រាស់ឱកាសដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ តំណាងនៃសក្ដានុពលប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងគំនិតច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់ និងគំនិតនៃជោគវាសនារបស់គាត់ ធម្មជាតិពិតនៃវត្ថុ ការសម្រេចបាននៃការរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងកម្រិតដ៏ទន់ភ្លន់ និងរាងកាយ។ .

ទំនាក់ទំនងរវាងការវិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរូបរាងកាយរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗមិនតែងតែត្រូវបានដឹងនៅក្នុងការពិតសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួននោះទេ។ មួយនៃចម្បង - រារាំងការអនុវត្តខ្លួនឯង ពីព្រោះ ជាឧទាហរណ៍ តម្រូវការមូលដ្ឋានមួយចំនួននៅតែមិនអាចបំពេញបាន។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលជាឧទាហរណ៍ តម្រូវការខាងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយមនុស្ស បំណងប្រាថ្នាដើម្បីសុវត្ថិភាព បទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍នៃក្ដីស្រឡាញ់ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមសង្គម និងការបង្ហាញសោភ័ណភាពផ្សេងៗ។ ការលំបាកគឺថា ការអភិវឌ្ឍខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយកើតឡើងស្របគ្នាជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលា និងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គល។ នៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃជីវប្រវត្តិ តម្រូវការថ្មីៗកាន់តែច្រើនឡើង ដែលជារឿយៗត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងពិភពសម្ភារៈ។

បុគ្គល​ដែល​ធ្វើ​ខ្លួន​ឱ្យ​ពិត​ប្រាកដ​ទទួល​បាន​ការ​លាតត្រដាង​ពេញលេញ​នៃ​សក្ដានុពល​ជីវិត​របស់​ពួកគេ។ ពួកគេមិនមានការច្រណែន និងកំហឹងទេ ប៉ុន្តែមានការយល់ដឹងពីការបង្កើត និងការយល់ចិត្ត។ មនុស្សបែបនេះទទួលបានសេចក្តីអំណរជាអតិបរមាពីជីវិត ស្ទើរតែតែងតែទទួលបានភាពជោគជ័យដោយសារការគិតវិជ្ជមាន ទទួលបានអារម្មណ៍នៃក្តីស្រឡាញ់ទៅវិញទៅមក ជោគវាសនាក៏អំណោយផល និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅចំពោះពួកគេផងដែរ។ រឿងដ៏សោកសៅតែមួយគត់គឺថាមានបុគ្គលបែបនេះមិនលើសពីពីរបីភាគរយនៅក្នុងសង្គម (និយមន័យនៃបីភាគរយនៃម៉ាស់សរុបគឺបុរាណ)។ មនុស្សដែលមានទេពកោសល្យដែលមានព្រលឹងធំទូលាយ តែងតែកំណត់គោលដៅខ្ពស់ ហើយសម្រេចវាក្នុងល្បឿននៃការគិត ពួកគេតែងតែជាគំរូសម្រាប់អ្នកដទៃ។

សុខភាពគឺជាតុល្យភាពខាងវិញ្ញាណ និងសម្ភារៈ

ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងក្លាយជាការពិត ជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរីកចម្រើនក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃសកម្មភាពរបស់គាត់ យល់ពីភាពពិសេសរបស់គាត់ និងដឹងពីលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ មនុស្សបែបនេះយល់ពីតម្លៃនៃសេចក្តីជំនឿ មនុស្សជាតិ ក្តីមេត្តា ភាពសាមញ្ញ ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងយុត្តិធម៌។ អត្ថន័យទាំងអស់នេះត្រូវបានយល់ទាំងស្រុងតាមរយៈបទពិសោធន៍ផ្ទាល់របស់មនុស្សម្នាក់ រួមទាំងការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសមើលឃើញ ការលេងស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួននៅក្នុងគំនិតរបស់មនុស្សម្នាក់។

ម្យ៉ាងវិញទៀត មូលដ្ឋាននៃជីវិតគឺជាពិភពសម្ភារៈ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមិនអាចមានពេញលេញដោយគ្មានធាតុផ្សំខាងវិញ្ញាណនោះទេ។ ជំងឺរបស់មនុស្សគឺជាអតុល្យភាពរវាងនាវាទាំងពីរនេះ។ ជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សុខភាពផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណកាន់តែមានភាពខុសគ្នា។

អារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យនៃខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងជីវិតនេះគឺផ្អែកលើទិដ្ឋភាពពីរ៖ និងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។ ការស្វែងរកភាពសុខដុមរមនាក្នុងការយល់ឃើញ សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ចិត្ត និងបញ្ញា និងអត្មាមានសារៈសំខាន់។

ទំនាក់ទំនងរវាងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់មនុស្សគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលចិត្ត និងគំនិតធ្វើការ។ ទីមួយគឺជាកម្រិតនៃសកម្មភាពដឹងខ្លួន ដែលយើងអាចវែកញែក ឆ្លុះបញ្ចាំង ចូលរួមក្នុងប្រភេទផ្សេងៗ ដែលទាមទារការវិនិយោគបញ្ញា។ ចិត្តក្នុងវិធីពិសេសមួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ វិភាគព័ត៌មាន និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ចិត្តត្រូវបានតំណាងដោយសារធាតុកាន់តែខ្ពស់ និងស្មុគ្រស្មាញជាងមុន ដែលកំណត់កម្មវិធីនៃសកម្មភាពរបស់បុគ្គលនោះ និងរួមបញ្ចូលសមត្ថភាពក្នុងការគិត ស្វែងយល់ និងចងចាំ។ ដូចកុំព្យូទ័រ ចិត្តជាម៉ាស៊ីនកុំព្យូទ័រ ហើយចិត្តជាកម្មវិធី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ឧបសគ្គចំពោះសុខភាព

សារធាតុដែលមិនអាចយល់បាននិងងាយយល់បំផុត - ។ នេះគឺជាការដំឡើង ឬកម្មវិធីរបស់មនុស្សជាក់លាក់។ វាក៏ជួយរក្សាទំនាក់ទំនងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ និងរាងកាយរបស់បុគ្គលផងដែរ។ ព្រលឹងដើរតួជាប្រភេទអ្នកដឹកជញ្ជូននៃស្មារតីដែលត្រូវបានបរិហារក្នុងសំបករាងកាយ។

ឧបសគ្គចម្បងក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខតាមខ្សែជីវិតនៃព្រលឹងមនុស្ស និងការទទួលបានបទពិសោធន៍ខាងលោកិយ គឺកង្វះធាតុផ្សំដូចជាសុខភាព។ ហេតុផលទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានបែងចែកទៅជាកត្តាខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ទីមួយរួមមានស្ថានភាពនៃបរិយាកាសខាងក្រៅដែលបុគ្គលរស់នៅ វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច ការបញ្ចេញពាក្យសំដីមិនល្អ វិទ្យុសកម្ម អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ការរីករាលដាលនៃបញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច និងសង្គម។ ទីពីរ​អាច​រួម​មាន​ទម្លាប់​អាក្រក់​ដូច​ជា​ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង និង​ការ​ជក់​បារី ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ការ​ខ្វះ​សកម្មភាព​រាង​កាយ ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​លើស​ពី​បទដ្ឋាន ការ​ខ្វះ​ស្មារតី និង​ស្រឡាញ់​ធម្មជាតិ និង​មនុស្ស​ដទៃ​ទៀត។​ល។

ដូច្នេះ ដើម្បី​ទទួល​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ពេញលេញ​នូវ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខាង​វិញ្ញាណ​និង​រូបកាយ​របស់​មនុស្ស​នោះ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​រាងកាយ​ពីរ​ប្រភេទ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​សម្ភារៈ និង​យន្តហោះ​ស្រាលៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពសុខភាព ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះចំពោះការពិតនៃកម្មវិធី។