នៅពាក់កណ្តាលនៃដំណើរជីវិត មនុស្សតែងតែពិនិត្យមើលជីវិតរបស់ពួកគេ វាយតម្លៃគោលដៅ និងសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗការវាយតម្លៃប្រភេទនេះនាំទៅរកអ្វីដែលគេហៅថាវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។
ប្រហែលជាគ្រប់គ្នាមានឱកាសបានឃើញការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញរបស់មនុស្សដូចខាងក្រោម។ បុរសដែលសម្រេចបាន គួរឱ្យគោរព ពោរពេញដោយអំណាច និងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ស្រាប់តែចាកចេញពីការងារដ៏មានកិត្យានុភាព ចាកចេញពីគ្រួសារដែលមានជីវភាពធូរធារ ទៅកន្លែងណាឆ្ងាយដែលមិនស្គាល់ ឬគ្រាន់តែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏យូរអង្វែង។ ជំហានរបស់គាត់នៅ glance ដំបូង ហាក់ដូចជាចម្លែក និងមិនសមហេតុផល។ គ្រួសារដែលគាត់បោះបង់ចោលគឺបាត់បង់ទាំងស្រុង មិត្តភក្តិរបស់គាត់មិនអាចយល់ និងដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ជារឿយៗ វីរៈបុរសនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះខ្លួនឯងមិនតែងតែអាចយល់ និងពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីតក្កវិជ្ជា និងការលើកទឹកចិត្តនៃសកម្មភាពបែបនេះឡើយ។ ដល់កម្រិតខ្លះ អ្នកដែលបានឆ្លងកាត់អ្វីដែលស្រដៀងគ្នាអាចយល់វាបាន។
ស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់បុរសម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់សញ្ញាសម្គាល់ឆ្នាំ 30-35 អាចត្រូវបានកំណត់ដោយសម្រង់ "ជីវិតនៅលើផែនដីបានឆ្លងកាត់ពាក់កណ្តាលផ្លូវខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រៃដ៏អាប់អួរ ... " ("រឿងកំប្លែងដ៏ទេវភាព" ដោយ Dante) ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា "វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត" ។
វិចិត្រករដ៏ល្បីល្បាញ Gauguin ដើមឡើយជាឈ្មួញកណ្តាលដ៏ជោគជ័យម្នាក់ ជាស្វាមីដ៏រីករាយ និងជាឪពុកដែលមានកូនប្រាំនាក់។ នៅអាយុ 36 ឆ្នាំគាត់បានចាកចេញពីគ្រួសាររបស់គាត់ទៅប៉ារីសដើម្បីគូរគំនូរហើយទីបំផុតបានក្លាយជាសិល្បករដ៏អស្ចារ្យបំផុតម្នាក់នៅសម័យរបស់គាត់។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតពិតប្រាកដមើលទៅដូចនេះ - ចេញពីពណ៌ខៀវ វាហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផលដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនូវរបៀបរស់នៅដែលបានបង្កើតឡើង ផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ ទីក្រុង ប្រទេស ការលែងលះ ឬរៀបការ។ ក្នុងទម្រង់មិនសូវស្រួចស្រាវ វិបត្តិបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដើម ឬខ្លាំង ការផិតក្បត់ ដំណើរទេសចរណ៍ទៅកាន់ប្រទេសកម្រនិងអសកម្ម។
វិបត្តិជាបន្តបន្ទាប់កំពុងរង់ចាំមនុស្សម្នាក់ពីកំណើតដល់អាយុចាស់។ ទីមួយគឺរយៈពេលទារកទើបនឹងកើត ការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី។ បន្ទាប់មកវិបត្តិនៃឆ្នាំដំបូង - កុមារគ្រប់គ្រងការនិយាយនិងឥរិយាបថត្រង់។ វិបត្តិរយៈពេល 3 ឆ្នាំ - ទារកដឹងពីខ្លួនគាត់ថាជាមនុស្សឯករាជ្យហើយចង់បានការសម្រេច។ វិបត្តិប្រាំពីរឆ្នាំ - កុមាររៀនដើម្បីរៀនសម្រេចបាននូវគោលដៅឆ្ងាយទប់ខ្លួន។ ភាពពេញវ័យគឺជាការផ្ទុះនៃអរម៉ូន ការយល់ដឹងអំពីការរួមភេទរបស់ខ្លួនឯង។ ធំឡើងការចាប់ផ្តើមនៃជីវិតឯករាជ្យ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ ជីវិតផ្លូវភេទទៀងទាត់ និងភាពជាឪពុកម្តាយជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំឆ្នាំរបស់ពួកគេ។ វិបត្ដិ midlife ដ៏ល្បីល្បាញ បែងចែកជាពីរ - វិបត្តិសាមសិបឆ្នាំ និងវិបត្តិសែសិបប្រាំ វាក៏ជារោគសញ្ញាសំបុកទទេផងដែរ។ នេះ​ជា​រយៈពេល​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​ពេញវ័យ។ ប្រហែលជាវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ និងសំខាន់បំផុតដែលយើងឆ្លងកាត់ក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍និងកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលលើមនុស្សម្នាក់គឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងវ័យជំទង់។ ហើយដោយវិធីនេះវិបត្តិទាំងពីរមានអ្វីមួយដូចគ្នាជាមួយគ្នាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរឿងនេះទេ។ នេះត្រូវបានបន្តដោយវិបត្តិនៃការចូលនិវត្តន៍និង "ចុងបញ្ចប់" នៃជីវិតច្នៃប្រឌិតសកម្ម។ ហើយវិបត្តិនៃភាពចាស់នៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់រាងកាយចុះខ្សោយទាំងស្រុង។
មូលហេតុនៃវិបត្តិនីមួយៗមានភាពស្មុគស្មាញ រួមទាំងការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអ័រម៉ូន ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីសង្គម និងការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃជីវិត និងការណែនាំ។

ការពិពណ៌នាអំពីបញ្ហា

ភាពប្លែកនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺការដឹងអំពីអន្តរកាលនៃពេលវេលា។ ទីមួយ បុរសត្រូវគិតអំពីសុខុមាលភាពសម្ភារៈ បង្កើតគ្រួសារ កសាងអាជីព។ បន្តិចម្ដងៗ បញ្ហាទាំងអស់នេះត្រូវបានដោះស្រាយជាញឹកញាប់ដោយជោគជ័យ ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នៅតែមានថាមពល និងកម្លាំងសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀត។ គ្រាន់តែដើម្បីអ្វី? ទន្ទឹម​នឹង​នេះ លោក​ដឹង​ច្បាស់​ថា យុវជន​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ​ហើយ មិន​អាច​វិល​ត្រឡប់​មក​វិញ​បាន​ឡើយ។ វាគឺនៅពេលនេះដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតអំពីប្រធានបទអស់កល្បជានិច្ច: ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរស់នៅ? តើ​ខ្ញុំ​បាន​សម្រេច​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ ឬ​ខ្ញុំ​មាន​សមត្ថភាព​ច្រើន​ជាង​នេះ? ហើយតើខ្ញុំពិតជាត្រូវការអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំសម្រេចបានដែរឬទេ? វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលចម្លើយចំពោះសំណួរដែលសួរខ្លួនឯងបង្កឱ្យមានការមិនពេញចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត ការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃតម្លៃកើតឡើងដោយមនុស្សម្នាក់ គាត់អាចផ្លាស់ប្តូរផែនការ ឬផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់ទាំងស្រុង។

"វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត" ជាគំនិតមួយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអតុល្យភាពខាងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត ដែលបញ្ហាដែលភ្លាមៗនោះបានធ្លាក់មកលើស្មារបស់បុរសម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់គាត់បានធ្វើឱ្យគាត់ស្លាប់។ . ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពខ្លួនឯងបានដោយសមហេតុផលនោះទេ។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាវិបត្តិអត្ថិភាព នៅពេលដែលយើងដឹងអំពីខ្លួនយើង។ វាប្រែជាមានកំណត់ ហើយភ្លាមៗនោះយើងចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីការស្លាប់។ យើងសួរខ្លួនឯងថា តើយើងនៅសល់ពេលប៉ុន្មាន ហើយខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វី? អត្ថិភាពទាមទារអត្ថន័យ ដើម្បីកម្ចាត់ចោលនូវអារម្មណ៍ឥតប្រយោជន៍ និងស្វែងរកកន្លែងរបស់ខ្លួននៅក្នុងពិភពលោកនេះ (ភាពមិនពាក់ព័ន្ធផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាអារម្មណ៍ដែលតែងតែលើកឡើងក្នុងពេលមានវិបត្តិ)។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានប្រៀបធៀបដោយអ្នកនិពន្ធមួយចំនួនជាមួយនឹងវិបត្តិវ័យជំទង់ ដោយសារមូលដ្ឋានទស្សនវិជ្ជា ភារកិច្ចនៃការយល់ដឹង និងការសម្រេចដោយខ្លួនឯង និងបរិបទសង្គម។ ប្រសិនបើក្មេងជំទង់កំណត់ខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងទស្សនៈពិភពលោក ច្បាប់ និងទំនៀមទម្លាប់របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ នោះវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតផ្តល់នូវការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងច្បាប់ និងប្រពៃណីនៃសង្គម។ យើង​អាច​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ជីវិត​ជោគជ័យ​របស់​សមាជិក​សង្គម​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​គោរព ប៉ុន្តែ​នៅ​ខាងក្នុង​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​តួអង្គ​ដូច​គ្នា​នោះ​ក្នុង​ភាពយន្ត​របស់​អ្នក​ដទៃ។

វិបត្តិខ្លួនវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈជាចំណុចរបត់មួយ ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងបញ្ហាអាចនឹងកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានអារម្មណ៍ថាពេលវេលាបានរស់នៅច្រើនជាងនៅសល់។ នេះនាំឱ្យមានការគិតឡើងវិញអំពីទីតាំងជីវិត។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតមិនជ្រើសរើសជនរងគ្រោះទេ។ ទាំងនេះអាចជាមនុស្សជោគជ័យក្នុងគ្រួសារដែលមានអាជីព និងទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ ព្រមទាំងបុរសនៅលីវដែលមានប្រាក់ចំណូលទាបផងដែរ។

អារម្មណ៍នៃបញ្ហាផ្ទៃក្នុង - វិបត្តិ - អាចត្រូវបានជួបប្រទះយ៉ាងមហន្តរាយ វាអាចជាមិនអាចទ្រាំបានដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមគេចចេញពីវាតាមន័យត្រង់បំផុតនៃពាក្យ។ សកម្មភាពកើនឡើង សកម្មភាពប្រថុយប្រថាន និងអន្ទះអន្ទែងត្រូវបានប្រព្រឹត្ត - នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់បុរស។ បុរសធ្វើសកម្មភាពព្យាយាមប្រតិកម្មទៅនឹងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ ដោយវិធីនេះ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលវិបត្ដិ midlife ចូលចិត្តខ្លាំងណាស់ កំណត់សម្រាប់បុរស: អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងទិដ្ឋភាពធម្មតា។

វាហាក់ដូចជាបុរសម្នាក់ដែលជីវិតកំពុងឆ្លងកាត់ឆ្នាំដ៏ល្អបំផុតនៅពីក្រោយហើយលទ្ធផលគឺមើលមិនឃើញឬគាត់មិនសប្បាយចិត្ត។ ហើយការស្វែងរកការរំភើបចាប់ផ្តើម។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺបញ្ជាក់ភាពទាក់ទាញបុរសរបស់អ្នក។ សំខាន់ទីពីរគឺការផ្លាស់ប្តូរការងារឬមុខរបរ។

ដោយសារតែអារម្មណ៍នៃការឈានចូលដល់វ័យចាស់ និងការមិនបានសម្រេចនៃផែនការ មនុស្សតែងតែបាត់បង់បេះដូង និងមិនដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើភាពអស់សង្ឃឹម។ មនុស្សចាប់ផ្តើមប្រញាប់ប្រញាល់បំពេញជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលឥតប្រយោជន៍បន្ថែមបញ្ហាផ្សេងទៀតដល់ខ្លួនគេធ្វើខុស។ នេះនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពឯកោ ហើយស្ថានភាពនេះអាចអូសបន្លាយរយៈពេលយូរ។

យោងតាមស្ថិតិ វាជាវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិត ដែលមានចំនួនច្រើនបំផុតនៃករណីនៃការលែងលះ ការបាក់ទឹកចិត្ត និងការធ្វើអត្តឃាត។

ជួនកាលវិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិតនាំអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងទៅរកភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធិផលថ្មីៗ កំណើនអាជីព ការវិលត្រឡប់ទៅរកសេចក្តីជំនឿ និងការសម្រេចបានដោយខ្លួនឯងពេញលេញ។ ពេលខ្លះ - ការលែងលះការសេពគ្រឿងស្រវឹងការចាកចេញនៅក្នុងនិកាយនិងការស្វែងរកខាងវិញ្ញាណ។ ពេលខ្លះវាស្ទើរតែមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ នាំឱ្យការសាងសង់ផ្ទះនៅរដូវក្តៅ ឬការទិញរថយន្តថ្មី។ រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងទាន់ពេល និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

សញ្ញានៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត

តើអ្វីជាលក្ខណៈនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត? ភាគច្រើនវាអាចត្រូវបានគេសង្ស័យដោយការបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ

• មានតម្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យយល់អំពីជីវិតរបស់អ្នក។ ឆ្លើយសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅទីនេះ? តើខ្ញុំទៅណា? តើ​ខ្ញុំ​រស់​នៅ​ដើម្បី​អ្វី និង​នរណា?
• មាន "ការផ្សះផ្សា" នៃស្ថានភាពដែលមានស្រាប់នៅក្នុងជីវិតជាមួយនឹងវិធីដែលវាត្រូវបានគេគិតតាមឧត្ដមគតិ: តើខ្ញុំជាកន្លែងដែលខ្ញុំសុបិន? តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ?
• សមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេត្រូវបានវាយតម្លៃយ៉ាងត្រចះត្រចង់៖ តើខ្ញុំបានសំរេចបានអ្វីខ្លះ? តើវាសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំទេ? តើត្រូវទៅទីណាបន្ទាប់ និងសម្រេចបានអ្វីខ្លះ?
• សំណួរកើតឡើង៖ តើខ្ញុំសប្បាយចិត្តទេ?

តាមការពិតនេះគឺជារយៈពេលនៃការជួបជាមួយខ្លួនឯង - ការប្រជុំដ៏ស្និទ្ធស្នាលបំផុតដែលទាមទារភាពស្មោះត្រង់និងភាពស្មោះត្រង់ព្រោះជារឿយៗមិនមានចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរដែលកើតឡើង។ នេះគឺជាពេលវេលានៃការសង្ស័យ។ ហើយធម្មជាតិនៃការសង្ស័យទាំងនេះគឺមិនច្បាស់លាស់ ហើយអាចគួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលអ្នកព្យាយាមមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។

នេះ​ជា​ការ​រក​ឃើញ​ការពិត​ថា​ជីវិត​របស់​ខ្លួន​កាន់​តែ​ឆ្ងាយ​ទៅ​កាន់​តែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​នៅ​ក្នុង​ដៃ​របស់​ខ្លួន។ ហើយទោះបីជាពាក់កណ្តាលនៃជីវិតនេះគឺនៅពីក្រោយរួចទៅហើយ, វានៅតែមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទៅកន្លែងដែលអ្នកពិតជាចង់ទៅ, និងសប្បាយចិត្តដូចដែលអ្នកធ្លាប់សុបិន្តពីមុន ... នោះគ្រាន់តែជា - តើអ្នកចង់បានអ្វី? .. សាមញ្ញបែបនេះ សំណួរក៏អាចមិនមែនជាចម្លើយដែរ។ មានតែភាពទទេរខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញថា របៀបដែលវានៅមុនបទពិសោធន៍ទាំងនេះលែងសាកសម។

មនុស្សជាច្រើនលើកឡើងពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងមុនពេលមានវិបត្តិដែលពួកគេមិនបានរស់នៅ ប៉ុន្តែលេងជីវិតទៅតាមសេណារីយ៉ូរបស់នរណាម្នាក់។ ពិតប្រាកដណាស់ កិច្ចការមួយនៃវិបត្តិ គឺការសម្រេចនូវជីវិតពិត សេចក្តីត្រូវការ និងសេចក្តីប្រាថ្នា។ ការភ័យខ្លាចក៏អាចកើតឡើងនៅទីនេះដែរ ពីព្រោះយើងកំពុងនិយាយអំពីការប្រឈមមុខជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលមានផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់យើង ហើយពួកគេប្រហែលជាមិនទាក់ទងនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់យើងទេ។

ភាពនឿយហត់, ទុក្ខព្រួយ, ភាពស្រងូតស្រងាត់, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន, ការភ័យខ្លាច - ទាំងអស់នេះក៏អមនឹងវិបត្តិផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការប៉ះទង្គិចជាមួយនឹងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សម្នាក់ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងរាងកាយដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃភាពចាស់។

វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកំណត់ការចាប់ផ្តើមនៃវិបត្តិ។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយានិងរូបរាង: បុរសម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលត្រលប់មកផ្ទះគាត់ស្ងាត់មិនចង់និយាយជួនកាលមានការឈ្លានពាន។ អសមត្ថភាពក្នុងការគេង, ឆាប់ខឹង, ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, អស់កម្លាំងថេរនិងភាពទន់ខ្សោយនឹងក្លាយជាដៃគូរបស់បុរសម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ វាគឺនៅពេលនេះដែលគាត់ចង់បានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិត ភាពរង្គោះរង្គើ ហើយមនុស្សជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនេះនៃជីវិតរបស់ពួកគេ ដូចដែលពួកគេបាននិយាយថា បណ្តោយខ្លួនឱ្យធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់។ បុរស​ម្នាក់​មាន​បំណង​ប្រាថ្នា​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្វី​ដែល​គាត់​មិន​ធ្លាប់​មាន​ក្នុង​ជីវិត។ ជាញឹកញយ ពួកគេចាប់ផ្តើមមើលមនុស្សវ័យក្មេង ផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវរបស់ពួកគេសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ទាន់សម័យ និងប្រើភាសាយុវវ័យក្នុងការសន្ទនា។ ប្រពន្ធក្នុងអំឡុងពេលនេះក្លាយជាកត្តារំខានមួយមកលើនាង បុរសនោះដកខ្លួនចេញពីកំហឹង ការឈ្លានពាន ជេរស្តីនាងឥតឈប់ឈរ ហើយបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តរបស់គាត់ ជាញឹកញាប់ក្នុងទម្រង់ដ៏ឈ្លើយ រហូតដល់វាយដំ។

នេះគឺជាសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួននៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត៖

• បង្កើនការឈ្លានពាននិងឆាប់ខឹង;
• បំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាឈប់ពីការងារល្អ និងការយល់ដឹងថាអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញវាបានទេ។
• ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
• ស្វែងរកអតីតដៃគូនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម;
• ការយល់ដឹងថា កម្ចីទិញផ្ទះ និងប្រាក់កម្ចីផ្សេងទៀតនឹងត្រូវបង់សម្រាប់រយៈពេល 20 ឆ្នាំទៀត។
• គំនិតញឹកញាប់អំពីការស្លាប់ និងអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នកបន្ទាប់ពីវា;
• ការព្រួយបារម្ភដែលអ្នកបានសំរេចបានតិចជាងនៅក្នុងអាជីពរបស់អ្នកជាងឪពុកម្តាយរបស់អ្នក;
• ការព្យួរកបន្ទាប់ពីការជួបជុំជាមួយមិត្តភ័ក្តិកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយមានរយៈពេលច្រើនជាងមួយថ្ងៃ;
• ការចែចង់ដ៏ឆ្គងជាមួយមនុស្សដែលមានអាយុរបស់កូនអ្នក;
• ស្វែងរកនិងស្វែងរកជំងឺផ្សេងៗ;
• ការលេចឡើងនៃចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី, ជាញឹកញាប់ខ្លាំង;
• សុបិន្តនៃការឈប់ពីការងាររបស់អ្នក ហើយទិញភោជនីយដ្ឋាន ឬហាងស្រាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក;
• ព្យាយាមលាក់អាយុរបស់អ្នកពីអ្នកដទៃ;
• ចំណង​ស្នេហ៍​ខាង​ខាង ឬ​ក៏​ការ​លែង​លះ;
• ឃ្លាតឆ្ងាយពីមិត្តចាស់ ស្វែងរកមិត្តថ្មី ក្មេងជាង។
• អ្នកចាប់ផ្តើមស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តនៅលើវិទ្យុ "Retro";
• ការគេងមិនលក់ញឹកញាប់។

វិបត្តិជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, អារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពទទេ។ វាហាក់ដូចជាបុរសម្នាក់ដែលគាត់បានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃអាជីពឬអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ស្ថិរភាព សម្ភារៈ និងសុខុមាលភាពគ្រួសារដែលសម្រេចបាននៅអាយុនេះ ស្រាប់តែបាត់បង់សារៈសំខាន់។ មានអារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងជីវិតបុរសម្នាក់ប្រាកដថាគាត់សមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។ គាត់​ត្រូវ​បាន​ចាប់​យក​ដោយ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​និង​ការ​ចង់​ឱ្យ​នរណា​ដឹង​អ្វី​។ ការងារត្រូវបានគេយល់ថាជាទម្លាប់ ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍បានបាត់បង់ចំណង់ចំណូលចិត្តពីមុន ក្មេងៗចូលចិត្តរស់នៅដោយខ្លួនឯង ហើយរង្វង់នៃមិត្តភាពបានរួមតូចក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយវាក៏ទទួលបានម្លប់នៃភាពឯកោ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមិនដូចវិបត្តិវិជ្ជាជីវៈឬការច្នៃប្រឌិតទេនៅទីនេះតាមទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃបញ្ហាកើតឡើងស្ទើរតែពីទទេ។ បុរសម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតជារឿយៗផ្លាស់ប្តូររង្វង់នៃមនុស្សយោង ការតំរង់ទិសតម្លៃ រសជាតិ និងចំណូលចិត្ត។ បុគ្គល​ដែល​ជួប​វិបត្តិ​នោះ ក្លាយ​ទៅ​ជា​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន សូម្បី​តែ​ខ្លួន​ឯង​ក៏​ដោយ។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ៖ វាហាក់ដូចជាពួកគេថានៅចំពោះមុខពួកគេគឺជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ផ្ទុយទៅវិញ គាត់ជឿថាអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនបានផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះហើយគាត់ខ្លួនឯងក៏ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពួកគេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះបុរសក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?

ដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ទាំងស្រុង បុរសម្នាក់អាចធ្វើអ្វីដែលមិនមែនជាលក្ខណៈនៃធម្មជាតិរបស់គាត់ ដែលគាត់ប្រហែលជាមិនរំពឹងទុកពីខ្លួនគាត់។ អំពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មាន​វិបត្តិ​ក្នុង​អាយុ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត យើង​អាច​និយាយ​បាន​ថា​គាត់​ត្រូវ​បាន​ផ្លុំ​ចេញ។ ដោយ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ គាត់​ព្យាយាម​កែប្រែ​ជីវិត​ខ្លួន​ឯង​យ៉ាង​ខ្លាំង ដោយ​ធ្លាក់​ពី​មួយ​ទៅ​មួយ​ខ្លាំង។ ដូច្នេះ​ហើយ គាត់​ចង់​បញ្ជាក់​មិន​ត្រឹម​តែ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែម​ទាំង​ប្រាប់​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ថា គាត់​មាន​សមត្ថភាព​ច្រើន​ដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះផ្នែកមួយនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិចូលទៅក្នុង binge យូរនិងជ្រៅ, អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានយកឈ្នះដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, មិនឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានភាព, អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទខ្លាំងជាងខ្លួនឯងបំផ្លាញក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ។ អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​មនុស្ស​ប្រុស​នឹង​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា​ក្នុង​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត តើ​មាន​ផល​វិបាក​យ៉ាង​ណា?

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ និងដឹងថារដ្ឋនេះ ទោះបីជាមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងជៀសមិនរួចក៏ដោយ នឹងមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតឡើយ។ វាអាចមានបទពិសោធន៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមទប់ស្កាត់គំនិត និងសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយមិនធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនា ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

មូលហេតុនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត

មួយផ្នែកធំនៃ "កុបកម្ម" នៃមនុស្សវ័យ 40 ឆ្នាំ គឺគ្មានអ្វីក្រៅតែពីបន្ទរនៃការបះបោររបស់ក្មេងជំទង់ដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់នោះទេ។ បញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបាននៃវ័យជំទង់ "ស្ងប់ស្ងាត់" មួយរយៈហើយវានឹងហាក់បីដូចជានៅតែមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងអតីតកាលវាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលពួកគេបានធ្លាក់លើមនុស្សម្នាក់ម្តងទៀត។ ប្រសិនបើយុវជនម្នាក់នៅពេលមួយមិនអាចរំដោះខ្លួនគាត់ទាំងស្រុងពីឥទ្ធិពលរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់បាន បះបោរប្រឆាំងនឹងផ្លូវនៃជីវិតដែលកំណត់ដោយពួកគេ នោះក្នុងវ័យកណ្តាលគាត់ស្រាប់តែដឹងថាគាត់នៅតែរស់នៅ ហើយប្រព្រឹត្តតាមច្បាប់របស់អ្នកដទៃ ហើយវាជា ពេល​វេលា​ហើយ ដូច​ដែល​គេ​និយាយ​ថា "ច្រៀង​ដោយ​សំឡេង​របស់​អ្នក"។ ដូច្នេះហើយ បំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដើម្បីស្វែងរកខ្លួនឯង ផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួន។ ការយល់ដឹង និងការយល់ដឹងច្បាស់លាស់កើតឡើង៖ “វាយឺតពេលហើយសម្រាប់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងមិនក្លាយជាមនុស្សច្រើនទៀតទេ… វិបត្តិជីវិតតែងតែបង្កប់ន័យជាសកល និងចុងក្រោយ (រហូតដល់ការផ្លាស់ប្តូរទៅភាពពេញវ័យ អាយុចូលនិវត្តន៍) ការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃតម្លៃ ពីព្រោះឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់វាគឺជាវិបត្តិអត្តសញ្ញាណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតបានវ៉ាដាច់អ្នកដែលបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញនៃវ័យជំទង់ទាន់ពេល។ តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃវិបត្តិអាយុពាក់កណ្តាលជីវិត?

1. ហេតុផលគឺសរីរវិទ្យា។ ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាធម្មជាតិកើតឡើង មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមអាយុ។ តាមក្បួនមួយក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់នេះជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់របស់គាត់ចាប់ផ្តើមកាន់តែអាក្រក់ដែលធ្វើឱ្យមុខងារសំខាន់ៗនៃរាងកាយចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ រូបរាងប្រែប្រួល កម្លាំងកាន់តែតិច ភាពទាក់ទាញផ្លូវភេទថយចុះ។ វាពិបាកផ្លូវចិត្តណាស់ក្នុងការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ ជាពិសេសនៅក្នុងសង្គមដែលការគោរពនៃយុវវ័យ និងភាពស្រស់ស្អាតឥតខ្ចោះត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយ។ ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មិនមានសុវត្ថិភាពអំពីអនាគតភាពភ័យព្រួយភាពអស់កម្លាំងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើង។ មានការភ័យខ្លាច - "ដោយបានបាត់បង់យុវវ័យនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំនឹងបាត់បង់ឱកាសនិងភាពរីករាយជាច្រើននៅក្នុងជីវិត" ។

2. ហេតុផលគឺផ្លូវចិត្ត។ នៅអាយុកណ្តាល មនុស្សជាទូទៅសម្រេចបានច្រើនក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ ឈានដល់ស្ថានភាពសង្គមជាក់លាក់មួយ។ ហើយបន្ទាប់មកបុរសមានសំណួរសមហេតុផល: តើមានអ្វីបន្ទាប់? ផ្លាស់ទីទៅណា? បើ​នេះ​ជា​កំពូល​ចុះ​ឥឡូវ​ចុះ​ពី​ភ្នំ? ឬ៖ ធ្វើ​ម៉េច​នៅ​លើ​កំពូល​នេះ បើ​យុវជន​រត់​ចេញ​ពី​ក្រោយ? "ការសិក្សាដែលមានមហិច្ឆតា" បានមកដល់ហើយ តើខ្ញុំអាចប្រកួតប្រជែងបានយូរប៉ុណ្ណា? អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ? តើ​ខ្ញុំ​អាច? តើមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ទេ? តើខ្ញុំនឹងជោគជ័យទេ? ការភ័យខ្លាច - "ប្រសិនបើខ្ញុំមិនជោគជ័យខ្ញុំនឹងបាត់បង់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់មនុស្សជុំវិញខ្ញុំខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សមិនចាំបាច់ហើយគ្រាន់តែជាអ្នកចាញ់" ។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺនៅពេលដែលចៅហ្វាយរបស់អ្នកនៅក្មេងជាងអ្នក។ ភាគច្រើននៅអាយុនេះមានការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវតម្លៃ បុរសម្នាក់ចាប់ផ្តើមឃើញអត្ថន័យនៃជីវិតក្នុងសមិទ្ធិផលជីវិតមួយចំនួន ហើយប្រសិនបើផ្លូវជីវិតត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ នោះមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង សមត្ថភាព និងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ មានតំរូវការក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ដើម្បីចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ប៉ុន្តែនៅទីនេះសរីរវិទ្យាធ្វើអន្តរាគមន៍ និងការដឹងថា មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅលើស្មានោះទេ។ បុរសម្នាក់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងថាផែនការជីវិតរបស់គាត់ខុសពីការពិត។ ការស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នចាប់ផ្តើម ហើយប្រសិនបើការព្យាយាមទាំងអស់មិនជោគជ័យ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ចាប់ផ្តើម។

3. ហេតុផលគឺសង្គម។ ជំនឿរបស់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងគឺត្រូវដឹង។ ទទួលបានភាពជោគជ័យ, សាងសង់ផ្ទះ, លើសពីគូប្រជែងទាំងអស់។ លើសពីអ្វីទាំងអស់ បុរសម្នាក់ខ្លាចកម្លាំងរបស់គាត់ - សរីរវិទ្យា កម្លាំងពលកម្ម ឬការច្នៃប្រឌិត។ ភាគច្រើនគាត់សុបិនចង់ផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យពេញលេញបំផុត បង្ហាញដល់ពិភពលោកនូវអំណោយពិសេស និងបេសកកម្មដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ កាតព្វកិច្ច កិត្តិយស កាតព្វកិច្ចចំពោះសាច់ញាតិ ឬសង្គមអាចទប់ទល់នឹងការជំរុញទឹកចិត្តវីរៈបុរសបានយូរអង្វែង។

វិធី​ដែល​បុរស​បង្កើត​ទំនាក់ទំនង​សង្គម​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​ជីវិត​របស់​គាត់។ ដំបូងបង្អស់ទាំងនេះគឺជាទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ ជាធម្មតានៅអាយុនេះមនុស្សម្នាក់មានគ្រួសារនិងកូនរួចហើយប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អនៅក្នុងគ្រួសារ - ការបូកធំប្រសិនបើមិនមានទេនោះម្តងទៀត - នេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់វិបត្តិ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានទំនាក់ទំនងគ្រួសារទំនាក់ទំនងមិត្តភាពទំនាក់ទំនងក្នុងក្រុមមិនអភិវឌ្ឍទេនោះសំណួរកើតឡើងពីការក្ស័យធនរបស់គាត់ជាសមាជិកនៃសង្គម។

តួនាទីសង្គមរបស់បុរសកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ នៅផ្ទះ គាត់ប្រែពីកូនទៅជាឪពុកម្តាយ នៅកន្លែងធ្វើការ ពីអ្នកឯកទេសវ័យក្មេង ទៅជាអ្នកណែនាំដែលមានបទពិសោធន៍។ មកដល់ពេលនេះ អ្នកខ្លះបានបាត់បង់ឪពុក ឬម្តាយទៅហើយ ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានវ័យចំណាស់ ពួកគេត្រូវការការថែទាំ និងជំនួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរតួនាទីរ៉ាឌីកាល់បែបនេះទេ សម្រាប់ស្ថានភាពដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវពឹងផ្អែកតែលើកម្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតផងដែរ។ ការភ័យខ្លាចលេចឡើង - "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចស្ងប់ស្ងាត់និងគ្មានកង្វល់ដូចពីមុន? ពិត​ជា​ពេល​នេះ​ខ្ញុំ​តែង​តែ​អូស​រទេះ​ទាំង​អស់​បញ្ហា​និង​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ?!

នៅទីបញ្ចប់ ការសម្រេចបាននូវភាពអន្តរកាល និងភាពកំណត់នៃជីវិតបានមកដល់។ មនុស្សម្នាក់យល់ថា "ពិភពលោកលែងផ្តល់ឥណទានសម្រាប់អនាគតរបស់គាត់" ហើយអ្វីៗជាច្រើនមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតកើតឡើងនៅពេលដែលការសោកស្តាយអំពីអតីតកាលបន្តិចម្តងៗចាប់ផ្តើមលើសពីក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគត។

នៅក្នុងកាលៈទេសៈទាំងនេះ ទាំងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច" "វាគ្មានន័យក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ" "អ្នកត្រូវតែរស់នៅដោយរបៀបណា" ការគំរាមកំហែងដោយការអាណិតខ្លួនឯង ភាពអស់សង្ឃឹម ភាពច្របូកច្របល់ និងសុទិដ្ឋិនិយម "សត្វកកេរ"៖ " អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ", "គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរ", "ខ្ញុំនៅក្មេង", បង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យរស់នៅជាមួយការបំភាន់, រារាំងគាត់ពីការមើលឃើញនិងទទួលយកការពិត, កាត់ចេញពីផ្លូវទៅកាន់ការអភិវឌ្ឍន៍។ ជម្រើសបដិវត្តន៍គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នានិងបំផ្លិចបំផ្លាញ - តាមរយៈការបន្ទាបតម្លៃនៃអ្វីដែលបានសម្រេច ហានិភ័យមិនសមហេតុផល ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងមុតស្រួច និងគ្មានការគិតនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ: គ្រួសារ ការងារ ទីកន្លែងរស់នៅ ដែលភាគច្រើនមិនមានអ្វីក្រៅពីការបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងនោះទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅរ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងអវត្តមាននៃផ្ទៃក្នុងគឺគ្រាន់តែជាការបំភាន់នៃដំណោះស្រាយមួយ ពីព្រោះអ្នកមិនអាចរត់ចេញពីខ្លួនអ្នកបានទេ។

នេះគឺជាកត្តាខាងក្រៅមួយចំនួនដែលអាចបង្ក និងពន្លឿនវិបត្តិនេះ៖

1. បំណុល។ យើងទាំងអស់គ្នារស់នៅក្នុងពិភពនៃប្រាក់កម្ចី ដែលជាកន្លែងដែលមានការល្បួងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរស់នៅលើសពីមធ្យោបាយរបស់យើង។ រក​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​អាយុ 40 ឆ្នាំ​រាប់​ទាំង​ការ​បញ្ចាំ​និង​កម្ចី​វា​ងាយ​ស្រួល​ណាស់​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​។

2. ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ការស្លាប់របស់ឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ចំពេលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត អាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះ។

3. បុគ្គលិកលក្ខណៈជៀសវាងជម្លោះ។ វិបត្តិនេះគឺងាយនឹងកើតមានចំពោះមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមឥតឈប់ឈរដើម្បីជៀសវាងជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប បញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ចេញមតិនៃការឈ្លានពាន និងការដកខ្លួនចេញពីអារម្មណ៍។ អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ផ្គាប់​ចិត្ត​មិត្ត​រួម​ព្រលឹង​នឹង​ការ​បង្ខូច​ចំណង់​និង​ផល​ប្រយោជន៍​របស់​ខ្លួន​នឹង​ជួប​វិបត្តិ​នេះ​កាន់​តែ​ពិបាក។

តើវិបត្តិអាចចាប់ផ្តើមនៅអាយុប៉ុន្មាន?

វិបត្តិនៃជីវិតមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ខុសគ្នាដោយអ្នកនិពន្ធផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត ឬវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានលើកឡើងដោយមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ នេះមិនមែនជាការប៉ាន់ប្រមាណ និងការវាស់វែងពាក់កណ្តាលជីវិតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណវិបត្តិនោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលវិបត្តិនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងបទពិសោធន៍ធម្មតាមួយចំនួន ការកើតឡើងនៃសំណួរជាក់លាក់ចំពោះខ្លួនឯង និងជីវិត។

ប្រសិនបើមុននេះ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត "សម" ចូលទៅក្នុងចន្លោះអាយុពី 37 ទៅ 45 ឆ្នាំ (ហើយបន្តស្នាក់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសនៃទ្វីបអឺរ៉ុប និងសហរដ្ឋអាមេរិក) ឥឡូវនេះ ក្នុងល្បឿននៃជីវិតនៅក្នុងសង្គមរបស់យើង មានទំនោរទៅរក "ធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើក" របារទាប: លក្ខណៈនៃវិបត្តិនៃពាក់កណ្តាលអាយុនៃរដ្ឋនេះក៏ត្រូវបានជួបប្រទះដោយមនុស្សអាយុសាមសិបឆ្នាំផងដែរ។ ដូច្នេះ ពេលវេលាជាក់លាក់នៃការជួបប្រទះវិបត្តិគឺបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយអាចពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបរិបទនៃជីវិតរបស់គាត់។

វិបត្តិអាចកើតឡើងនៅអាយុ 30-35 និងនៅអាយុ 40-45 អាស្រ័យលើការពេញចិត្តនឹងជីវិត ការងារ និងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វិបត្តិដំបូងគឺជាការខកចិត្តមួយនៅក្នុងសេណារីយ៉ូរបស់មាតាបិតា និងសាលារៀន ការបដិសេធបណ្ដោះអាសន្ននៃបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ ប្រភេទនៃការបះបោរក្នុងវ័យជំទង់ និងការស្វែងរកខ្លួនឯង។ បុរសម្នាក់ព្យាយាមម្តងទៀត - ថាតើគាត់បានជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈត្រឹមត្រូវ ថាតើគាត់បានសាងសង់ផ្ទះត្រឹមត្រូវ ថាតើគាត់បានរៀបការជាមួយស្ត្រីដែលត្រឹមត្រូវឬអត់។ វិបត្តិយឺតយ៉ាវច្រើនតែកើតឡើងស្របពេលជាមួយនឹងការថយចុះនៃផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអស់រដូវ។ បុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាជីវិតបានកន្លងផុតទៅកណ្តាលរួចហើយ កម្លាំងចុះខ្សោយ សុខភាពត្រូវបានបរាជ័យ ហើយដោយកម្លាំងចុងក្រោយរបស់គាត់ គាត់ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាក្មេងម្តងទៀត ដើម្បីរំងាប់តណ្ហា។

ជាធម្មតា វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរួមមានដំណាក់កាលជាច្រើន៖

• ការបដិសេធ
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• កំហឹង
• ការទទួលយក និងជំនះវិបត្តិ។

ជំនះវិបត្តិ

ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អនុសាសន៍​ទូទៅ​ដែល​អ្នកចិត្តសាស្ត្រ​ផ្តល់​ឱ្យ​ដើម្បី​យកឈ្នះ​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត​។ អនុសាសន៍ទាំងនេះគឺសមហេតុផលណាស់ ហើយវាពិតជាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេនឹងជួយនរណាម្នាក់។ ទោះបីជាសម័យប្រឆាំងវិបត្តិនៃ Backmology មិនផ្អែកលើការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក៏ដោយ។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាការផ្អាកនៃកម្មវិធីជីវិត ហើយការយកឈ្នះវាគឺជាការចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាពេលដែលត្រូវរៀនស្តាប់ខ្លួនឯង ទទួលយកខ្លួនឯង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

ជីវិតគឺតែងតែជារបៀបដែលយើងស្រមៃថាវាជា។ ជីវិតមិនបានបញ្ចប់នៅអាយុសែសិបនោះទេ ចាប់ពីពេលនោះមក អ្វីៗដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតទើបតែចាប់ផ្តើម។ នេះជាយុគសម័យដ៏អស្ចារ្យ! ដល់ម៉ោងរើសផ្លែឈើហើយ! វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគួរតែក្លាយជាវេទិការសម្រាប់សេចក្តីរីករាយ និងការរកឃើញថ្មីៗ។ មនុស្សម្នាក់មានសិទ្ធិ និងឯកសិទ្ធិក្នុងការកសាងជីវិតរបស់គាត់តាមរបៀបដែលគាត់ចង់បាន។

រឿងចំបងគឺការរស់រានមានជីវិតពីវិបត្តិ ធ្វើសវនកម្មជីវិតមួយប្រភេទ ព្រោះប្រសិនបើអ្នករុញបញ្ហានេះទៅម្ខាង ហើយមិនដោះស្រាយទេនោះ នៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងត្រូវឆ្លងកាត់វិបត្តិដ៏អាក្រក់បំផុតដែលរៀបចំសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ - វិបត្តិនៃជីវិត។ សាកគិតមើលថា ហេតុអ្វីមនុស្សចាស់ខ្លះញញឹម ឈ្លាសវៃ ចិត្តល្អ ឯខ្លះទៀតអាក្រក់ រិះគន់ ស្អប់គ្រប់ៗគ្នា? ការពិតគឺថា អតីតបានទទួលយកជីវិតរបស់ពួកគេ ចំណែកអ្នកក្រោយមិនទទួលយកទេ ដោយសារតែពួកគេរស់នៅដោយបង្ខំ និងជាជនបរទេស ហើយនេះមិនអាចទទួលយកបានទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការទទួលយកផ្លូវជីវិតរបស់អ្នកមានន័យថា ការទទួលយកខ្លួនឯងដូចដែលអ្នកធ្លាប់មាន ហើយនិងបរិយាកាសផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ហើយប្រសិនបើនៅចុងបញ្ចប់នៃជីវិតវាស្ទើរតែមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបាន នោះនៅក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិតតែងតែមានឱកាសបែបនេះ។ ដូច្នេះហើយ នេះ​ជា​ឱកាស​ជីវិត​សំខាន់​របស់​អ្នក ដែល​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ប្រើប្រាស់។

ការឆ្លងកាត់វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតដោយជោគជ័យ ពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកអាយុពិតរបស់អ្នក ទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នក។ មានការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវតម្លៃ តម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នាពិតរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្ហាញ។ ទំនាក់ទំនងផ្លាស់ប្តូរ យើងផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនង។ វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សមួយចំនួននឹងបាត់ពីជីវិតរបស់យើងហើយអ្នកថ្មីនឹងលេចឡើង។ ពេលខ្លះយើងត្រូវទទួលយកការពិតដែលរឿងខ្លះមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទៀតទេ ផលនៃសកម្មភាពផ្សេងទៀតនឹងនៅជាមួយយើងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់យើង។ វាអាចជារឿងដ៏សោកសៅនៅពេលខ្លះ ប៉ុន្តែវាគឺជាបទពិសោធន៍នេះដែលធ្វើឲ្យយើងកាន់តែមានក្តីសង្ឃឹមដែលថាផ្នែកបន្ទាប់នៃជីវិតអាចរស់នៅដោយការយល់ដឹង និងសេចក្តីរីករាយកាន់តែច្រើន។

ដើម្បីឱ្យវិបត្តិមិនប្រែក្លាយទៅជារណ្តៅដែលបាក់ទឹកចិត្ត ប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាការពិតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ និងបច្ចុប្បន្នភាពក្នុងជីវិត អ្នកគួរតែ៖

• កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវអារម្មណ៍នៃបញ្ហាខាងក្នុង៖ អ្នកនឹងមិនឆ្កួតទេគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ - គ្រាន់តែសំលេងខាងក្នុងរបស់អ្នកវិចារណញាណចិត្តរបស់អ្នក (បន្ទាប់ពីទាំងអស់ហៅវាតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត) កំពុងស្នើសុំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក, នៅលើជីវិតរបស់អ្នក;
• ទទួលយកអារម្មណ៍ដែលចូលមកជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលពិតជាកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក ដែលតំបន់នៃបញ្ហាខាងក្នុង និងខាងក្រៅគឺ។ កុំបង្រ្កាបភាពសោកសៅ កំហឹង ឬការភ័យខ្លាច ដោយចាត់ទុកពួកគេថាជាអារម្មណ៍មិនសមរម្យ។ ពួកគេគឺជាផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។

• ឈប់រកមើលរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ។ មិនមែនរាល់ជំងឺផ្តាសាយសុទ្ធតែជាមហារីកសួតដំបូងឡើយ
• កុំចាប់ផ្តើមស្នេហានៅខាង។ ទោះបីជាដៃគូបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងធ្វើវាក៏ដោយ។ និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សាវ័យក្មេងនឹងមិនត្រឡប់អ្នកទៅអតីតយុវវ័យរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែវាអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកមើលទៅឆោតល្ងង់នៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ;
• ចេញជាសាធារណៈបន្ថែមទៀត។ បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យទៅភោជនីយដ្ឋានជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬមើលបាល់ទាត់ជាមួយមិត្តភក្តិ។
• កុំបង្ហាញបញ្ហារបស់អ្នក និងក្តីសុបិនដែលមិនបានបំពេញមកលើកូនរបស់អ្នក។ ឈប់បង្ខំកូនប្រុសទៅសាលាតន្ត្រី ហើយកូនស្រីរបស់អ្នករៀនគណិតវិទ្យាបន្ថែមនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។ នេះនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាដកខ្លួនចេញពីកុមារភាព និងផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេពីកុមារ។
• កុំទិញប្រដាប់ក្មេងលេង "វ័យកណ្តាល" ដោយខ្លួនឯង។ អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ភាព​ចាស់​ទុំ និង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលទៅឆ្កួតនៅក្នុងឡានបរទេសពណ៌ក្រហមឬ Kawasaki ពណ៌បៃតង បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវប្រមូលបំណែករបស់អ្នកដោយដុំ។
• បិទទូរសព្ទរបស់អ្នកពេញមួយសប្តាហ៍។ គ្មានអ្វីនឹងកើតឡើងទេ ប្រសិនបើអ្នកអានសារឥតបានការ និងព័ត៌មានដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយទៀតពីវិមានក្រឹមឡាំង ឬអ៊ុយក្រែន។ ប៉ុន្តែគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងមានឱកាសជជែកជាមួយអ្នក និងមានភាពសប្បាយរីករាយ និងមិនតែងតែមើលពីរបៀបដែលអ្នកមិនអើពើ។
• ស្វែងរកការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក។ ទាក់ទងអ្នកឯកទេស ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ។

កុំកុហកហើយកុំខ្លាច។ធ្វើសវនកម្មដោយស្មោះត្រង់ និងហ្មត់ចត់អំពីទស្សនៈ អាកប្បកិរិយា ច្បាប់ និងតម្លៃនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីឆ្លើយសំណួរ៖ តើខ្ញុំចង់សម្រេចគោលដៅអ្វីខ្លះ? តើ​ទាំងនេះ​ជា​គោលដៅ​របស់​ខ្ញុំ ឬ​ជា​របស់​អ្នក​ផ្សេង? តើ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​នេះ? តើខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅថ្ងៃស្អែក ក្នុងមួយឆ្នាំ? តើ​សេណារីយ៉ូ​ជីវិត​បច្ចុប្បន្ន​របស់​ខ្ញុំ​សម​នឹង​ខ្ញុំ​ទេ? តើខ្ញុំចង់បានអ្វី ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះ? តើខ្ញុំសុបិនអំពីអ្វី? តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​រារាំង​ខ្ញុំ​មិន​ឱ្យ​សម្រេច​ក្តី​សុបិន?

ស្រ​ឡា​ញ​ខ្លួនឯង។ទទួល​យក​ខ្លួន​អ្នក​ដូច​ជា​អ្នក​ដោយ​មាន​កំហុស​និង​ចំណុច​ខ្សោយ​ទាំង​អស់​របស់​អ្នក​។ និយាយរឿងល្អៗដាក់ខ្លួនឯង ញញឹមដាក់ខ្លួនឯង។ ហ្វឹកហាត់រាងកាយ និងស្មារតីរបស់អ្នក។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក៖ អាហារូបត្ថម្ភល្អ ការគេងឱ្យបានល្អ ការថែរក្សារាងកាយ។ ជឿ​លើ​ខ្លួន​អ្នក។ «​ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្នក​ដែល​មាន​ជំនឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ឈ្នះ​ការ​ប្រយុទ្ធ​»។ ឱ្យតម្លៃ និងស្រឡាញ់ជុំវិញអ្នក - គ្រួសារ មិត្តរួមការងារ មិត្តភក្តិ និងភ្ញៀវចៃដន្យនៅលើផ្លូវជីវិតរបស់អ្នក។ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នកដែលបានផ្តល់ដល់មនុស្ស នឹងត្រឡប់មកអ្នកវិញមួយរយដង។

រស់នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។ដើម្បីត្រឡប់ទៅអតីតកាលម្តងម្កាល និងក្នុងរយៈពេលខ្លីជាមួយនឹងគោលដៅចម្បង - ដើម្បីស្វែងរកធនធាន និងបទពិសោធន៍នៃសមិទ្ធផល និងជ័យជម្នះផ្ទាល់ខ្លួន។ កុំស្វែងរកកំហុសនៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នក្នុងអតីតកាល ហើយកុំរស់នៅក្នុងអតីតកាល។ "អ្នក​ណា​ដែល​នៅ​សល់​ក្នុង​អតីតកាល​គ្មាន​វត្តមាន​ឡើយ"។ ការ​គិត​អំពី​អនាគត​មិន​គួរ​គ្រប​បាំង​ភាព​រីករាយ​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​ឡើយ។ "ថ្ងៃស្អែកនឹងថែរក្សាខ្លួនឯង" ។ ចុះជាមួយសេចក្តីព្រាង! រាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែស្អាត។

វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមរៀនដើម្បីរីករាយគ្រប់ពេលដើម្បីរីករាយជាមួយព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតនិងគ្រាន់តែជារឿងសាមញ្ញ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតនឹងកាន់តែងាយស្រួល។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតពិតជាអាចក្លាយជាវេទិការមួយសម្រាប់ការចុះចតថ្មី ដែលគេហៅថាកំពូលទីពីរនៃសកម្មភាពជីវិត។ គាត់បានរួមចំណែកដល់ការបង្កើតមនុស្សដ៏អស្ចារ្យជាច្រើន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកខ្លាំងនោះទេ - អ្នកអាចបន្តដើរតាមផ្លូវដែលគេវាយដំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នា វាយតម្លៃឆ្នាំកន្លងមក យល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ និងអ្វីដែលមិនមែន ហើយសំខាន់បំផុត ទទួលយកផ្លូវអតីតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដឹងខ្លួនរួចហើយ ហើយបន្តបង្កើនបរិមាណ និងគុណភាពនូវអ្វីដែលបានសម្រេច។ ខិតខំមិនត្រឹមតែបន្ថែមឆ្នាំទៅជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតទៅរាប់ឆ្នាំ។

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីយល់ និងទទួលយកបញ្ហារបស់គាត់ សម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែកនៃការពិតដោយស្មោះត្រង់ មិនថាវាគួរឱ្យភ័យខ្លាចយ៉ាងណាទេថាតើគាត់មានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរ - ទាំងក្នុងជីវិត និងនៅក្នុងខ្លួនគាត់ - និងភាគច្រើន។ សំខាន់ថាតើគាត់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការវិនិយោគលើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនធ្វើការសន្និដ្ឋានណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានវិបត្តិទេនោះគាត់មិនធំឡើងទេ។

នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ជា​មិត្ត​ជាមួយ​នឹង​សុភាសិត "ចិត្ត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ" ។

1. ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការថែទាំរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកម្លាំងរបស់អ្នកឱ្យបានយូរ និងព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកដោយភាពទន់ភ្លន់ គោរពវា និងមានមោទនភាពចំពោះវា។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការដើម្បីបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយប្រសើរឡើង។ នេះពិតណាស់គឺជារបៀបរស់នៅសកម្ម និងការបដិសេធនូវទម្លាប់អាក្រក់។ ការ​ចូល​លេង​កីឡា ទោះ​បី​ជា​ស្តាប់​ទៅ​មើល​ទៅ​ពិបាក​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ពិត​ជា​ជួយ​ទប់​ទល់​នឹង​ការ​គិត​ពី​ភាព​ក្ស័យ​ធន និង​ឈាន​ចូល​ដល់​វ័យ​ចាស់។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការបង្កើនបន្ទុកលើរាងកាយ អ្នកនឹងរីករាយជាមួយនឹងជ័យជម្នះតូចៗរបស់អ្នក ហើយគំនិត "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន!" នឹងរុញអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់។

2. ប្រសិនបើអ្នកអាចឈប់ជក់បារីបាន នោះអារម្មណ៍នៃមោទនភាពនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកជាយូរ។ ជាដំបូង បំណងប្រាថ្នា និងឆន្ទៈរបស់អ្នកអាចសម្រេចបាននូវជំហានដ៏មុតស្រួចបែបនេះ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ការឆ្លុះអារម្មណ៍ និងការព្យាបាលចិត្តអាចមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលរងនូវទម្លាប់អាក្រក់ ហើយមិនចាំបាច់តតាំងនឹងពួកគេទេ អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើជាម្ចាស់ក្នុងជីវិតនូវអ្វីដែលអ្នកសុបិនចង់បាន ប៉ុន្តែតែងតែបោះបង់ចោលនៅពេលក្រោយ ឬគ្រាន់តែមិនហ៊ាន។ សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ខុស​គ្នា ឧទាហរណ៍ ការ​រៀន​បើក​ឡាន ឬ​ជិះ​ស្គី ឬ​លោត​ឆ័ត្រយោង។ នេះ​គួរ​តែ​ជា​ការ​ល្អ​ដើម្បី​លើក​ទឹក​ចិត្ត និង​បង្កើន​ភាព​ជឿជាក់​ក្នុង​ភ្នែក​របស់​ពួកគេ។

3. ត្រូវតែដឹងម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់ថាមានជីវិតតែមួយនឹងមិនមានផ្សេងទៀតទេហើយមនុស្សម្នាក់ជាអ្នកបង្កើតសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូច្នេះហើយ យើងទាញខ្លួនយើងរួមគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើត ទោះបីជាវាលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ការបង្ការគឺមានប្រសិទ្ធភាព និងជាក់ស្តែងបំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាយាមរក្សាតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនផ្តោតលើបញ្ហានៃជំងឺ និងការឈានចូលដល់វ័យចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចូលទៅជិតវាមានអាវុធពេញលេញ - រឹងប៉ឹង និងអាចប្រយុទ្ធបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងវិបត្តិគ្រប់ប្រភេទនឹងឆ្លងកាត់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើ អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។

សប្បាយចិត្ត រៀនរីករាយនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្វើ ហើយផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នកដែលស្រលាញ់អ្នក! ទីបំផុត វាមិនមែនជាឆ្នាំនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតនៅក្នុងឆ្នាំរបស់អ្នក។ (Abraham Lincoln)

វិធីសាស្រ្ត Backmology

ព័ត៌មានដែលមនុស្សម្នាក់ដាក់ចូលទៅក្នុង subconscious របស់គាត់ រូបភាពទាំងនោះដែលគាត់បំផុសគំនិតខ្លួនឯងពិតជានឹងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ដែលកំណត់លទ្ធផលនៃកិច្ចការណាមួយរបស់គាត់។ ចិត្ត​ដែល​រៀបចំ​ឱ្យ​បរាជ័យ​នឹង​នាំ​ឱ្យ​បរាជ័យ​ដោយ​ជៀស​មិន​រួច។ បុគ្គលដែលត្រូវបានកម្មវិធីសម្រាប់សមិទ្ធិផលនឹងបង្ហាញលទ្ធផលខ្ពស់។ ដូច្នេះ អត្តពលិកឆ្នើមទាំងអស់ដឹងថា ការបង្រួបបង្រួមការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃស្មារតី និងរាងកាយគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលខ្ពស់បំផុត។ អ្នកអត្ថាធិប្បាយកីឡាសំដៅទៅលើរដ្ឋនេះថាជាការសម្រេចបាននូវទម្រង់ខ្ពស់បំផុត។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលប្រឈមមុខនឹងគូប្រជែងខ្លាំងជាង បន្ទាប់ពីបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ ភាពតានតឹងឥតឈប់ឈរ មនុស្សម្នាក់តែងតែ "បែកបាក់" ។ អតុល្យភាពផ្លូវចិត្តមិនលេចឡើងពីកន្លែងណាទេ។ វាតែងតែនាំមុខដោយស៊េរីនៃភាពតានតឹងដែលបានផ្ទេរ - មានអារម្មណ៍យ៉ាងច្បាស់ឬជាប់ពាក់ព័ន្ធ។

វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺជាការបែកបាក់ដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពអស់កម្លាំងធម្មជាតិ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដែលប្រមូលផ្ដុំដោយអចេតនា ក្នុងអវត្ដមាននៃយុទ្ធសាស្ត្រកំណត់គោលដៅដែលបានគិតយ៉ាងល្អ។ មនុស្សម្នាក់បានកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនគាត់ជាយូរយារណាស់មកហើយ ហើយសម្រេចបានវាក្នុងតម្លៃណាក៏ដោយ មិនសមស្របនឹងបំណងប្រាថ្នា សមត្ថភាព និងការរំពឹងទុកដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់គាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។ វាប្រហែលជាកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលខ្លាំងនៃបរិស្ថាន (ឪពុកម្តាយ មិត្តភ័ក្តិ តារា និងអ្នកណែនាំ គំរូនៃការគោរពនៃភាពជោគជ័យ។ ដោយសារតែគាត់មិនបង្ហាញអាកប្បកិរិយារិះគន់ត្រឹមត្រូវចំពោះការណែនាំអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ មិនបានវាយតម្លៃពីភាពខ្លាំងរបស់គាត់ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ នៅក្នុង Backmology ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបកស្រាយថាជាអវត្តមាននៃការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។

នៅក្រោម ការត្រួតពិនិត្យផ្លូវចិត្ត Backmology សំដៅលើសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់ និងទប់ស្កាត់ការជាប់គាំងនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយផ្តោតលើអនាគតដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានស្របតាមគោលដៅរបស់គាត់។ ការគ្រប់គ្រងចិត្តសាស្ត្រគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់គាំទ្រមុខងារជាមូលដ្ឋាននៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង៖ ការសម្របខ្លួន ការកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯង ការធ្វើផែនការ សកម្មភាពអាជីវកម្ម ការឆ្លុះបញ្ចាំង (ការគ្រប់គ្រង គណនេយ្យ និងការវិភាគ)។ ដោយមានជំនួយរបស់វា ដំណើរការនៃការធ្វើ និងការអនុវត្តការសម្រេចចិត្តក្លាយជាមិត្តភាពបរិស្ថានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ពោលគឺឧ។ ការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយា ភាពងាយនឹងស្ត្រេស បញ្ហាក្នុងការកំណត់គោលដៅ ជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

វគ្គប្រឆាំងវិបត្តិនៃ Backmology គឺផ្អែកលើឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យផ្លូវចិត្ត៖ វិធីសាស្ត្រក្លាយជាអ្នកចម្បាំង វិធីសាស្ត្រ Ideoplast ការវិភាគ 4C ជាដើម។

វគ្គប្រឆាំងវិបត្តិមានគោលបំណងជួយអតិថិជនក្នុងការប្រមូលធនធានផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងបញ្ញារបស់ពួកគេ ដើម្បីជម្នះវិបត្តិ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គនេះ កត្តាខាងក្នុង និងខាងក្រៅដែលជួយ ឬរារាំងដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាត្រូវបានវាយតម្លៃដោយវត្ថុបំណង ហើយអតិថិជនបង្កើតសក្តានុពលដើម្បីយកឈ្នះលើស្ថានភាពលំបាក និងការអភិវឌ្ឍន៍ជោគជ័យបន្ថែមទៀត។

បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់វគ្គដោយជោគជ័យ អតិថិជនមានឱកាសប្រើធាតុផ្សំនៃការគ្រប់គ្រងចិត្តខ្លួនឯង ដូច្នេះនៅពេលអនាគត បាតុភូតវិបត្តិក្នុងជីវិតរបស់គាត់នឹងលែងកើតឡើងម្តងទៀត។

តម្លៃនិងលក្ខខណ្ឌនៃសេវាកម្ម

តម្លៃនៃវគ្គគឺ 5000 រូប្លិ៍។

សេវាកម្មនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តែបុរស ហើយត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយអ្នកឯកទេសបុរសតែប៉ុណ្ណោះ។ ភាពមិនបញ្ចេញឈ្មោះ និងការសម្ងាត់ត្រូវបានធានា។

សម័យប្រជុំត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងស្រុងនៅលើទឹកដីរបស់អតិថិជន។ រយៈពេល - រហូតដល់ 4 ម៉ោង។

ជាមួយនឹងទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃធម្មជាតិ neuropsychic ឬ psychosomatic (បញ្ហាផ្លូវភេទ, ការគេងមិនលក់, ការគិតមមៃ, psychotrauma ។ល។) មិនត្រូវអនុវត្តទេ។

ត្រូវការព័ត៌មានបន្ថែមទេ?

សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំតាមអ៊ីមែល becmology នៅ gmail.com. យើងនឹងពិភាក្សាអំពីកង្វល់របស់អ្នកដោយមិនកំណត់ការទិញ និងកាតព្វកិច្ចណាមួយសម្រាប់អ្នក។

អត្ថបទមួយចំនួនរបស់យើងស្តីពីសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្ត។

ការកំណត់អាយុ- ពីកំណើតរហូតដល់ស្លាប់កំណត់ព្រំដែនអាយុនៃដំណាក់កាលនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ប្រព័ន្ធនៃការបែងចែកអាយុដែលទទួលយកនៅក្នុងសង្គម។
ការបែងចែកវដ្តជីវិតទៅជាប្រភេទអាយុបានផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអាចត្រូវបានសម្គាល់ដូចខាងក្រោម ប្រព័ន្ធយោង៖
1. ការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គល (ontogeny "វដ្តជីវិត") ។ ប្រព័ន្ធយោងនេះកំណត់ឯកតានៃការបែងចែកដូចជា "ដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍" "អាយុនៃជីវិត" និងផ្តោតលើលក្ខណៈសម្បត្តិអាយុ។
2. ដំណើរការសង្គមទាក់ទងនឹងអាយុ និងរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមរបស់សង្គម។ ប្រព័ន្ធនេះកំណត់ "កម្រិតអាយុ" "ក្រុមអាយុ" "ជំនាន់" ។
3. គំនិតនៃអាយុនៅក្នុងវប្បធម៌។ នៅទីនេះគំនិតដូចជា "ពិធីអាយុ" ជាដើមត្រូវបានគេប្រើ។
ដំណាក់កាលនៃជីវិតអនុញ្ញាតឱ្យរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធព្រឹត្តិការណ៍នៃជីវិតមនុស្សដោយរំលេចដំណាក់កាលរបស់វាដែលសម្របសម្រួលការវិភាគរបស់វា។
រយៈពេលនីមួយៗត្រូវបានសិក្សាក្នុងកម្រិតមួយចំនួន ដែលធ្វើឱ្យវាអាចប្រៀបធៀបជីវិតបុគ្គលជាមួយនឹងបទដ្ឋាន និងព្រំដែនដែលអាចកើតមាន វាយតម្លៃគុណភាពនៃជីវិត និងបន្លិចបញ្ហាដែលតែងតែលាក់កំបាំង។
ដំណាក់កាលរីកចម្រើនបំផុតនៃកុមារភាព និងវ័យជំទង់។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសូវៀតបានចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងក្នុងការសិក្សាអំពីអាយុ។
យោងតាមទស្សនៈរបស់ L.S. Vygodsky (សូមមើល alphe-parenting.ru) វដ្តរដូវ- ដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍកុមារជាការផ្លាស់ប្តូររវាងកម្រិតអាយុដែលការអភិវឌ្ឍន៍ដោយរលូនកើតឡើងតាមរយៈរយៈពេលនៃវិបត្តិ។
វិបត្តិមួយ។- ចំណុចរបត់មួយនៅក្នុងដំណើរធម្មតានៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមការពិត វិបត្តិមិនមែនជាដៃគូដែលជៀសមិនរួចនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តនោះទេ។ វាមិនមែនជាវិបត្តិដែលជៀសមិនរួចទេ ប៉ុន្តែការបាក់ឆ្អឹង ការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ វា​ជា​ភស្តុតាង​នៃ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ទិស​ដៅ​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែល​មិន​បាន​កើត​ឡើង។
មាន៖
1. វិបត្តិសង្គម (0, 3 ឆ្នាំ, 12 ឆ្នាំ) ស្រួចស្រាវបំផុត។
2. វិបត្តិនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង (1 ឆ្នាំ 7 ឆ្នាំ 15 ឆ្នាំ) ។ ពួកគេមានគំរូអាកប្បកិរិយាភ្លឺ។
3. វិបត្តិបទប្បញ្ញត្តិ (អាយុ 30 ឆ្នាំ, វ័យកណ្តាល - 45 ឆ្នាំនិងចុងក្រោយដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងនៃភាពចាស់) ។

ប្រហែលជាមានភាពខុសគ្នា វិបត្តិបុគ្គលិកលក្ខណៈភ្ជាប់ជាមួយលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថិភាព និងជាមួយនឹងលក្ខណៈបុគ្គល។
វិបត្តិដែលបានដោះស្រាយជាវិជ្ជមាននីមួយៗ រួមចំណែកដល់ដំណើរដ៏ងាយស្រួល និងវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតនៃកិច្ចការបន្ទាប់ ហើយផ្ទុយមកវិញ៖ ការបដិសេធមិនដោះស្រាយកិច្ចការជាធម្មតានាំទៅរកការឆ្លងផុតវិបត្តិជាបន្តបន្ទាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
ដើម្បីវិភាគផ្លូវជីវិត វាងាយស្រួលក្នុងការបែងចែក 5 ដំណាក់កាល ហើយពួកគេមាន 10 ដំណាក់កាលនៃជីវិត (សូមមើលតារាង)។

ដំណាក់កាល	អាយុ	រយៈពេល	វិបត្តិមួយ។
I. កុមារភាពដំបូង	0-3 ឆ្នាំ។	1. ទារក (អាយុ 0-1 ឆ្នាំ)	ទារកទើបនឹងកើត (0-2 ខែ)
		2. ក្មេងជាងវ័យ (1-3 ឆ្នាំ)	វិបត្តិ 1 ឆ្នាំ។
II. កុមារភាព	អាយុ 3-12 ឆ្នាំ។	3. រយៈពេលមត្តេយ្យជាន់ខ្ពស់ (3-7 ឆ្នាំ)	វិបត្តិ 3 ឆ្នាំ។
		4. អនុវិទ្យាល័យ (អាយុ 7-12 ឆ្នាំ)	វិបត្តិ ៧ ឆ្នាំ។
III. វ័យជំទង់	អាយុ 12-19 ឆ្នាំ។	5. វ័យជំទង់ (អាយុ 12-15 ឆ្នាំ)	វិបត្តិវ័យជំទង់អាយុ 12 ឆ្នាំ។
		6. យុវវ័យ (អាយុ 15-19 ឆ្នាំ)	វិបត្តិយុវជន ១៥ ឆ្នាំ។
IV. ភាពពេញវ័យ	អាយុ 19-60 ឆ្នាំ។	7. យុវជន (អាយុ 19-30 ឆ្នាំ)
		8. អាយុជាមធ្យម (30-45 ឆ្នាំ)	វិបត្តិ​វ័យ​ក​ណ្តា​ល
		9. ភាពចាស់ទុំ (អាយុ 45-60 ឆ្នាំ)
V. អាយុចាស់		10. រយៈពេលដំបូងនៃអាយុចាស់ (សម្រាប់ 60 ឆ្នាំ)	វិបត្តិសង្ខេប

រយៈពេលនៃជីវិតគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់ E. Erickson ។ លក្ខណៈនៃអាយុ និងវិបត្តិត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិត ជាពិសេសនៅលើគេហទំព័រ alphe-parenting.ru ។ មានការពិពណ៌នាអំពីអាយុ និងវិបត្តិនីមួយៗដោយយោងទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោមៈ អាយុ x-ka វាលនៃសកម្មភាពលំហូរ មូលហេតុនៃវិបត្តិ និងលទ្ធផលរបស់វានៅចុងបញ្ចប់នៃសម័យកាល តម្រូវការឈានមុខគេ និងវាលនៃសកម្មភាព កម្រិតនៃសេចក្តីស្រលាញ់។ ល។
គួរកត់សម្គាល់ថាតាមការពិតរយៈពេល និងពេលវេលានៃវិបត្តិមិនត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនោះទេ។ ព្រំដែនរបស់ពួកគេគឺបំពាន។
លក្ខណៈនៃសម័យកាល និងវិបត្តិក្នុងជីវិតពិត ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមសម្រាប់ឧទាហរណ៍ នឹងត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្ររបស់វា។

Solovieva Evgeniya
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត
ទីក្រុង Chelyabinsk

ផ្នែកទី 1 ។
លំនាំនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណាក់កាល

"វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានលុបចោល!", "ឈប់ជក់បារី", "ទៅវិស្សមកាលទៅអាហ្វ្រិក", "កុំបារម្ភអំពីរឿងតូចតាច!" ឬនៅទីនេះ ស្នាដៃដែលមិនអាចប្រកែកបាន៖ “ទោះជាមានរឿងគ្រប់យ៉ាងក៏ដោយ ចូររួមភេទជាមួយប្រពន្ធរបស់អ្នក។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនចង់ ប៉ុន្តែអ្នកយកឈ្នះខ្លួនឯង។ ចូល​រួម​បន្តិច​ម្តងៗ...

ខ្ញុំ​បាន​ទទួល​យក​ការ​សរសេរ​អត្ថបទ​នេះ​នៅ​ពេល​ដែល​ខ្ញុំ​នឿយ​ហត់​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​ការ​អាន​រឿង​មិន​សម​ហេតុ​ផល​ទាំង​អស់​នេះ​អំពី​វិបត្តិ​ពាក់កណ្តាល​ជីវិត។

តើអាចលុបចោលពេលព្រឹកដោយធម្មជាតិបានទេ? កំណើតកូន? ថ្ងៃចូលឆ្នាំ​សកល?

តើអ្នកបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបំពេញការស្រេកឃ្លានអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសកម្រនិងអសកម្មឆ្ងាយទេ? ហើយ "កុំបារម្ភ" អំពីភាពចាស់របស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ?

ស្តាប់ទៅចំលែក។ វាដូចជាការបំភាន់ពិដានជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក ... ប៉ុន្តែខ្ញុំមិននិយាយបំផ្លើសទេ៖ ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះដែលអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងអត្ថបទបើកចំហភាគច្រើនអំពីរយៈពេលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃជីវិតនេះ។
ភាពផ្ទុយគ្នា។

“ដោយបានឆ្លងកាត់ជីវិតនៅលើផែនដីរបស់ខ្ញុំដល់ពាក់កណ្តាល ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងព្រៃដ៏អាប់អួរ…”

Dante Alighieri

រឿងសំខាន់មួយចំនួនត្រូវគិតជាមុនសិន៖

1. វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត សំដៅលើវិបត្តិបទដ្ឋាននៃភាពពេញវ័យ ពោលគឺឧ។ ធម្មជាតិនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។
2. វាអាចកើតឡើងជាស៊េរីនៃរយៈពេលវិបត្តិដែលមានរយៈពេលសរុបរហូតដល់ 10 ឆ្នាំ,
3. ផលវិបាករបស់វាច្រើនតែបំផ្លិចបំផ្លាញ៖ នៅពេលនេះចំនួននៃការលែងលះច្រើនបំផុត (ជាពិសេសអាយុចន្លោះពី 38 ទៅ 42 ឆ្នាំ) ជំងឺសរសៃប្រសាទ ការបរាជ័យក្នុងអាជីព ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងសូម្បីតែការធ្វើអត្តឃាតកើតឡើង។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានវាយប្រហារជាទៀងទាត់ដោយការសង្ស័យ, ការមិនជឿលើខ្លួនឯង; បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពឯកោខ្លួនឯងនិងការបោះបង់ចោលទំនាក់ទំនង; ភាពជ្រុលនិយមខាងផ្លូវភេទ (ភាពផុយស្រួយ ឬពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសដៃគូរ) ការសង្ស័យអំពីគោលដៅ ការបាត់បង់អត្ថន័យ។

ឯណា

* មិនដូចវិបត្តិកុមារភាព និងវ័យជំទង់ទេ វាត្រូវបានសិក្សាតិចជាងច្រើន។
* ការអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនមានការគាំទ្រធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ លើកលែងតែការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្តដែលមិនមានឯកទេស និងដំបូន្មានប្រចាំថ្ងៃធម្មតា (ជួនកាលទីមួយ និងទីពីរស្របគ្នា)។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យនូវអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត: ស៊ូទ្រាំកុំបោះបង់ចោលកុំរង់ចាំបន្ថែមទៀត (នេះគឺនៅក្នុងរយៈពេលពី 30 ទៅ 45 ឆ្នាំ!), កុំធ្វើការលើសម៉ោងធ្វើការ, ចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់អ្នកកាន់តែផ្លាស់ប្តូរ។

ហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្តល់ជូនជាដំណោះស្រាយមួយចំពោះដំណាក់កាលផ្លាស់ប្តូរដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែគុណភាពនៃការបន្តបន្ទាប់ទាំងមូល (ធំជាង, គិតពីអ្នក!) ផ្នែកនៃជីវិតអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានឆ្លងកាត់។ ដំបូន្មាន​ដែល​ផ្តល់​ជូន​គឺ​ពិត​ជា​មិន​អាក្រក់​ទេ ប៉ុន្តែ​មាន​លក្ខណៈ​ស្រើបស្រាល។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងកិច្ចការទាំងអស់នៃផ្នែកនៃជីវិតនេះ អ្នកត្រូវការអ្វីដែលប្លែកពីគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាខ្ញុំមានវា?

"ជាមួយនឹងលេខ 37, hops ហោះចេញពីខ្ញុំនៅពេលនេះ ... "

V. Vysotsky

1. អាយុ. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ហៅ​ការ​កំណត់​អាយុ​យ៉ាង​ទូលំទូលាយ​ពី ៣០ ទៅ ៤៥ ឆ្នាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរគេជឿថាស្ត្រីមានវិបត្តិមុនបន្តិច។
2. យោងតាមស្ថិតិវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតជាញឹកញាប់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបុរស (នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី - រៀងរាល់វិនាទី) ជាងស្ត្រី (រៀងរាល់ទីបី) ។
3. "រោគសញ្ញាព្រមាន" គឺ:

* ការថប់បារម្ភអំពីអនាគត (ខ្លាចបាត់បង់ការងារ ទុកចោលគ្មានមុខរបរចិញ្ចឹមជីវិត។ល។)
* ការយល់ដឹងអំពីភាពគ្មានសេចក្តីរីករាយនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សម្នាក់,
* មានអារម្មណ៍ថាជីវិតដំណើរការទៅដូចជាការចម្លងកាបូន៖ គ្មានអ្វីថ្មី គ្មានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
* ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, មិនពេញចិត្តនឹងជីវិត,
* អារម្មណ៍នៃសុខភាពរង្គោះរង្គើ (វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង សញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់លេចឡើង ហើយបុរសមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំង)
* ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាននៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដៃគូគឺជាអ្នកដែលចាប់ផ្តើមរំខានតាំងពីដំបូង។ បញ្ហាជីវិតមួយចំនួនធំធ្លាក់មកលើនាង (គាត់)
* ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាននៃផ្លូវអាជីព។ ប្រសិនបើផ្លូវជីវិតត្រូវបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ នោះមានអារម្មណ៏មិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ការសម្រេចបានរបស់ខ្លួនឯង ត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតសារជាថ្មី។ ប៉ុន្តែសរីរវិទ្យារឹងរូសបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថាមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅលើស្មានោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងថាផែនការរបស់គាត់ខុសពីការពិត។
* ការសង្ស័យអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃករណីដែលបានជ្រើសរើស៖ តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី? យូរៗម្ដងខ្ញុំចង់ចាកចេញពីអ្វីៗទាំងអស់ ហើយទៅប្រទេសហុងឌូរ៉ាស ដើម្បីជួយប្រជាជនដែលអត់ឃ្លាន។
* អវត្ដមាននៃគ្រួសារមិត្តភាព - គំនិតធ្ងន់អំពីដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់។ បញ្ហានេះមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។
* ដំណើរស្វែងរកខាងវិញ្ញាណ, អំពាវនាវដល់សាសនាឬ Esotericism ។ នៅអាយុនេះ យើងចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាយើងរស់នៅ? ហើយតើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការស្លាប់? តើ​យើង​គ្រប់​គ្រង​ពេល​វេលា​របស់​យើង​ត្រឹម​ត្រូវ​ឬ?
* នៅក្នុង "ករណីធ្វេសប្រហែស" - បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីទម្លាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយប្រញាប់ប្រញាល់ជិះរថយន្ត Ferrari ពណ៌ក្រហមជាមួយម្ចាស់ស្រីអាយុ 18 ឆ្នាំនៅកន្លែងឆ្ងាយ ៗ ឆ្ពោះទៅរកក្តីសុបិន្តយុវវ័យដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។

ជាទូទៅ មានបទពិសោធន៍ពីរយ៉ាង៖

1. "យុវវ័យបានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលមានពេលរីករាយនឹងវាទេ"
2. "ខ្ញុំ​មាន​អាយុ​ធ្ងន់​ហើយ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​បាន​សម្រេច​អ្វី​សោះ"

ក្នុងករណីទាំងពីរវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅ។
មូលហេតុ

"តើផ្លូវប៉ុន្មានបានធ្វើដំណើរ ... តើមានកំហុសប៉ុន្មាន"

S. Yesenin

អ្នករកឃើញ "ជំងឺ" អ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តជនជាតិកាណាដា Eliot Jacques កាលពី 45 ឆ្នាំមុនបានសន្និដ្ឋានថានៅពាក់កណ្តាលជីវិតមនុស្សជួបប្រទះវិបត្តិជាក់លាក់មួយ។ ហេតុផលដំបូងរបស់វាគឺសរីរវិទ្យា៖ អ្វីដែលងាយស្រួល និងសាមញ្ញក្នុងយុវវ័យឥឡូវនេះបង្កឱ្យមានការលំបាក និងបញ្ហា។

ទីពីរគឺទាក់ទងនឹងចិត្តវិទ្យា៖ វ័យកណ្តាលគឺជាប្រភេទនៃស្ពានរវាងមនុស្សពីរជំនាន់ - លែងក្មេង ប៉ុន្តែមិនទាន់ចាស់។ នៅទីនេះចាប់ផ្តើមការវាយតម្លៃដ៏ធ្ងន់ធ្ងរឡើងវិញនៃតម្លៃ ដែលត្រូវបានពិភាក្សាខាងលើ។

ហេតុផលទីបីគឺសង្គម។ តើភារកិច្ចទាំងអស់នៃសង្គមលក្ខណៈនៃយុគសម័យនេះត្រូវបានសម្រេចដោយបុគ្គលណាម្នាក់៖ អាជីព កូនៗ គ្រួសារ ការគោរពអ្នកដទៃ មហិច្ឆតាពេញចិត្ត សម្រេចបានគោលដៅសំខាន់ៗ មាគ៌ាផ្ទាល់ខ្លួន។ល។ បើមិនដូច្នេះទេ ការឆ្លុះបញ្ចាំងធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចជៀសវាងបានទេ។

"សេចក្តីស្លាប់គឺជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដទៃ"

យ៉ូសែប Brodsky

វាហាក់បីដូចជាយើងតែងតែគិតពីសេចក្តីស្លាប់តាមរបៀបមិនច្បាស់លាស់ ដូចជាអ្វីមួយដែលអាចនឹងកើតឡើង មិនមែនកើតឡើងជាដាច់ខាត។ យើងយល់ឃើញថាពាក្យរបស់ I. Brodsky គឺជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន ... មុនពេលមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ ជាលើកដំបូងយើងចាប់ផ្តើមសង្ស័យនាងនៅអាយុ 5 ឆ្នាំបន្ទាប់មក - បន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំពេលនេះធ្ងន់ធ្ងរនិងយូរ។ ការចាប់ផ្តើមនៃការស្លាប់របស់ខ្លួនឯងឈប់ជាព្រឹត្តិការណ៍អរូបី។ ការរាប់ថយក្រោយចាប់ផ្តើម - ឥឡូវនេះយើងគិតមិនមែនអំពីចំនួនប៉ុន្មានដែលបានរស់នៅនោះទេប៉ុន្តែតើនៅសល់ប៉ុន្មាន។

វាគឺនៅពេលនេះដែលយើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវអ្វីដែល M. Heidegger ហៅថា "ភាពមិនអាចទៅរួចនៃលទ្ធភាពបន្ថែមទៀត" ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វានាំទៅដល់ "បទពិសោធន៍នៃការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន" ដែលអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្បីល្បាញ I. Yalom បាននិយាយដូចនេះថា "ការប្រឈមមុខនឹងសេចក្តីស្លាប់ធ្វើឱ្យមានការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ អាចធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសម្បូរបែប" ពីព្រោះការយល់ដឹងអំពីភាពកំណត់នៃជីវិត យើង ព្យាយាមធ្វើឱ្យវាកាន់តែពេញលេញ និងភ្លឺ។
កំណែរបស់ស្ត្រី

សម្រាប់ស្ត្រី ការច្នៃប្រឌិតគឺជាទឹកសុទ្ធ និងជាអាហារព្យាបាល។

K.P. ការគោរព

វាធ្លាប់មានថាមានតែបុរសទេដែលមានសិទ្ធិទទួលបាន "ម៉ាក" នេះ។ ដោយសារតែគោលបំណងសំខាន់របស់ពួកគេគឺធ្វើការ។ ស្ត្រីម្នាក់មានទិសដៅផ្សេងគ្នានៃការច្នៃប្រឌិត - នាងមានកូនបង្កើតនិងបង្កើតកូន។ តាមធម្មជាតិ នេះគឺជាការងារសំខាន់ គោលបំណង។ ប៉ុន្តែនៅសម័យរបស់យើង គំនិតនៃភាពជោគជ័យ និងសេរីភាពហិរញ្ញវត្ថុភ្លាមៗបានផ្លាស់ប្តូរភេទ និងក្លាយជាស្ត្រី។ ស្ត្រី​ចូល​ជិត​រន្ធ​ញើស​កណ្តាល​មិន​សូវ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ទេ ហើយ​ក្បាល​របស់​ពួក​គេ​កាន់​ខ្ពស់​។ ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា ពួកគេបានរៀបចំខ្លួនបានប្រសើរជាងមុនសម្រាប់វិបត្តិ ដោយគ្រាន់តែពួកគេស៊ាំនឹងការថែរក្សាខ្លួនឯង និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាយុរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើខួបកំណើតអាយុ 40 ឆ្នាំរបស់បុរសអាចភ្ញាក់ផ្អើល ព្រោះកាលពីម្សិលមិញគាត់ពិតជាមានអាយុ 18 ឆ្នាំមែននោះ ស្ត្រីអាយុ 35 ឆ្នាំមិនមកភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាយុ 34 ឆ្នាំ។

ទិសដៅនៃវិបត្តិស្ត្រីអាចខុសគ្នាខ្លះពីបុរស។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងពេលនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតដែលមានភាពប្រែប្រួលវេទមន្ត។ Clarissa Estess ដែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវព្រលឹងស្ត្រីដ៏ល្បីល្បាញ សរសេរអំពីវិធីនេះថា “សិល្បៈនៃការដែកកអាវយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បង្កើតបដិវត្តន៍ ដកចេញនូវរឿងធំ អង្គុយនៅតុដេរ ស្រឡាញ់នរណាម្នាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ការលូតលាស់ពីក្មេងរហូតដល់ពេញវ័យ ជួយ ប្រជាជនងើបពីជង្គង់របស់ពួកគេ ស្រឡាញ់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេគឺដូចជាសួនច្បារមួយ ដើម្បីរកមាសខាងវិញ្ញាណ ដើម្បីស្វែងរកសំឡេងរបស់អ្នក។ ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​ជា​ពេល​វេលា​នៃ​ជីវិត​ប្រកប​ដោយ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិត»។

ការច្នៃប្រឌិតក៏អាចត្រូវបានបង្ហាញជា

1. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញពីទេពកោសល្យមិនធម្មតារបស់អ្នកដែលជាការពិតណាស់មានប៉ុន្តែមិនទាន់ត្រូវបានបង្ហាញ។ នៅអាយុនេះ ស្ត្រីកំពុងស្វែងរកខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម។ បើទោះជាពួកគេធ្លាប់មានវិជ្ជាជីវៈណាមួយរួចហើយក៏ដោយ ក៏ពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ ឥឡូវនេះ គ្រាដ៏លំបាកនៃការរស់រានមានជីវិតបានកន្លងផុតទៅ ពួកគេចង់ផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។
2. ចង់មើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ គ្មាន​យោបល់។
3. ប្រាថ្នាចង់សម្រាលកូន។ ជា​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​លើ​អាជីព។
4. មានបំណងចង់បង្កើតអាជីព។ វានិយាយអំពីរឿងទាំងនោះ។ អ្នកណាស្នាក់នៅផ្ទះ។

វិបត្តិនិងគ្រួសារ

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយនៅពេលនេះ គ្រួសារកំពុងរងការវាយប្រហារ។ ប្តីប្រពន្ធមិនងាយស្រួលទេ។ ជាញឹកញាប់ក្នុងការស្វែងរកបទពិសោធន៍ថ្មី បុរសចាកចេញ (ឥឡូវនេះយើងដឹងថាបញ្ហាមិនច្រើនទេនៅក្នុងប្រពន្ធ ប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្លួនគាត់)។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះបើយោងតាមស្ថិតិពួកគេកម្ររាយការណ៍ថាពួកគេកាន់តែមានសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការសម្រាករ៉ាឌីកាល់ជាមួយគ្រួសារ។ 95% នៃពួកគេព្យាយាមត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ត្រៀមខ្លួនទទួលយកពួកគេមកវិញនោះទេ។ នៅក្នុងអត្ថបទលើប្រធានបទនេះ ស្ត្រីជាក្បួនត្រូវបានផ្តល់ដំបូន្មាន "សាមញ្ញ" ពីរប៉ុណ្ណោះគឺ ការអត់ធ្មត់ និងប្រាជ្ញា។ ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​មនុស្ស​ស្រី​ខ្លួន​ឯង​មិន​បាន​ទាយ​អំពី​វា​ទេ។ សំណួរតែមួយគត់គឺថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យធនធានមាសទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងរស់រានមានជីវិតបានយូរដោយគ្មានជនរងគ្រោះនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញហើយតាមឧត្ដមគតិ - យ៉ាងសប្បាយរីករាយ។

ដោយមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់អ្នក - កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា សិក្សាប្រធានបទ បង្ហាញអត្ថបទនេះយ៉ាងឆ្ងាញ់ពិសារដល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យទាក់ទង "ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ" (http://e-solovieva.ru) ឬទាក់ទងខ្លួនអ្នក។

បច្ច័យគឺថា ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ ឧបាទានក្ខន្ធ ហៅថា អាបត្តិ អាបត្តិទុក្កដ។ ពួកគេមិនដឹងថាវាជាអ្វី និងរបៀបឆ្លងកាត់វាដោយចុះសម្រុងគ្នា។ នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​គាត់​ឈឺចាប់​សម្រាប់​ខ្លួន​គាត់ និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។
ផ្នែកទី 2
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់វិបត្តិដោយសុខដុមរមនា? ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ

វិបត្ដិនីមួយៗមានបីដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នា៖ ទីមួយគឺភាពរីករាយ។ យើងមិនទាន់គិតទុកជាមុនអំពីបញ្ហានាពេលអនាគត ហើយសកម្មដូចខ្លួនយើងដែរ។ យើងពេញចិត្តនឹងការឆ្លុះកញ្ចក់មើលខ្លួនឯង ហើយស្ថានភាពសុខភាពបន្ទាប់ពីយប់ដែលគេងមិនលក់ ក៏មិនត្រូវបាននាំឱ្យឈឺដែរ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មិន​បាន​ឮ​សញ្ញា​ស្រាលៗ​របស់​រាងកាយ ដំណាក់កាល​ទី​ពីរ​មក​ដោយ​មិន​នឹក​ស្មាន​ដល់។

នេះពិតជាវិបត្តិ។ ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ។ ដែលបកប្រែជាភាសារុស្សីថា "កំណើតថ្មី" ។ ការសម្រាលកូនគឺជាដំណើរការដ៏ឈឺចាប់មួយ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកដឹងស្រាប់ហើយថាមានផលិតភាព។ វានៅទីនេះដែលការយល់ដឹងថ្មីអំពីខ្លួនឯងនិងតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់បានកើតនៅក្នុងទុក្ខព្រួយ។

នៅដំណាក់កាលទីបីការសម្របខ្លួនកើតឡើង: មនុស្សម្នាក់យល់ថា: "ខ្ញុំខុសគ្នា!" និងសម្របការយល់ដឹងនេះទៅក្នុងជីវិត។

យើងមិនតែងតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីទទួលយកអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនយើងនោះទេ។ យើងបន្តសន្មតថាការបង្ហាញធ្ងន់ធ្ងរនៃវិបត្តិចំពោះបន្ទុកការងារ ព្យុះម៉ាញេទិក ចរិតលក្ខណៈ សុខភាពមិនល្អ។ល។

ដំណោះស្រាយ 1

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញារបស់វា (សូមមើលផ្នែកទី 1: http://e-solovieva.ru/?p=251) - ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ កុំរត់ចេញពីវា វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាប្រភេទនៃការឈប់សម្រាប់ការគិតឡើងវិញអំពីជីវិត។ ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃប៉ារ៉ាបូឡាដែលស្រមើលស្រមៃ។ យើងបានរមៀលនៅទីនោះ ដូចជាបាល់ពន្លឺមួយ ដែលត្រូវបានជំរុញដោយថាមពលនៃយុវវ័យ ហើយកក ... "ចំណុចនៃការមិនត្រឡប់មកវិញ" ។ ខ្ពង់រាប​ដែល​លើស​ពី​ស្លាប​ស្តាំ​នៃ​ប៉ារ៉ាបូឡា​គឺ​អាច​មើល​ឃើញ​រួច​ហើយ​គឺ​ជា​ការ​ធ្លាក់​ចុះ។ នៅទីនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមិនត្រូវរញ៉េរញ៉ៃ មិនខ្ជះខ្ជាយថាមពលដោយឥតប្រយោជន៍ ដើម្បីស្តាប់ដោយខ្លួនឯងនូវសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ យល់, មានអារម្មណ៍, មានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលឥឡូវនេះក្លាយជាសំខាន់បំផុត (ជាក្បួន, នេះមិនមែនជាអ្វីដែលហាក់ដូចជាសំខាន់នៅក្នុងយុវវ័យ) ។
ដំណោះស្រាយ 2

ធ្វើសវនកម្មជីវិត។ ទទួលស្គាល់ស្នាដៃសំខាន់ៗរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ 3, 5, 10 ឆ្នាំខាងមុខ។ ស្វែងយល់ថាតើពួកគេពិតឬអត់។ ជារបស់អ្នកទេ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងធម្មជាតិមានការរីកចម្រើនដោយធម្មជាតិ: និទាឃរដូវបន្ទាប់ពីរដូវរងាថ្ងៃបន្ទាប់ពីព្រឹក។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជៀសវាងរដូវក្តៅឬពេលល្ងាច (មនុស្សជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីជៀសវាងវិបត្តិ)? ខ្ញុំគិតថាចម្លើយគឺច្បាស់។ ប៉ុន្តែសំណួរនៅតែខុសគ្នា៖

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពេលល្ងាចមិនអាចបំភ្លេចបាន? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរីករាយនឹងភាពស្រស់ស្អាតទាំងអស់នៃរដូវក្តៅ?

ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងពោរពេញដោយកម្លាំង។ ដូចជាសមតុល្យសូដ្យូម-កាល់ស្យូមនៅក្នុងមាត់ដែលធានា "សុខុមាលភាពធ្មេញ" របស់យើង (ចងចាំការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើទូរទស្សន៍) មានតុល្យភាពដ៏សំខាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង - តុល្យភាពនៃថាមពល និងប្រាជ្ញា។ នៅពេលយើងនៅក្មេង មានថាមពលច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែនៅតែមានការលំបាកជាក់ស្តែងជាមួយនឹងប្រាជ្ញា។ ក្នុងវ័យចាស់ជញ្ជីងផ្អៀងទៅទិសរបស់នាង ប៉ុន្តែយើងមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាស្ថិតនៅលើបាតុភូតនេះដែលពាក្យថា "ប្រសិនបើយុវជនដឹង ប្រសិនបើអាយុអាច" ត្រូវបានផ្អែកលើ។

ក្នុងវ័យកណ្តាល តុល្យភាពនេះគឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះ។ យើងអាចធ្វើបានច្រើន ហើយស្គាល់ខ្លួនឯង និងពិភពលោកយ៉ាងច្បាស់។

ដំណោះស្រាយ 3

កុំផ្តោតលើវិធីជៀសវាងវិបត្តិ ប៉ុន្តែត្រូវផ្តោតលើវិធីធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតសម្រាប់ការសម្រេចបានពេញលេញនៃខ្លួនអ្នក។ ឈប់វិលក្នុងគន្លងនៃការសង្ស័យ និងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ ទទួលស្គាល់សារៈសំខាន់នៃពេលនេះ។ ភាពខ្លីរបស់វា (រយៈពេលនេះហាក់ដូចជាវែងតែជាមួយចរន្តអវិជ្ជមាន J របស់វា)។ ច្បាប់។ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលដំណាក់កាលនេះត្រូវបានឆ្លងកាត់នៅក្នុងផ្នែកបន្ទាប់នៃជីវិត។

ដំណោះស្រាយ 4

ជ្រើសរើសគោលដៅជីវិតដ៏សំខាន់បំផុត។ ប្រហែលជាសំខាន់បំផុត។ ចាប់ផ្តើមអនុវត្តពួកវា។ ចំណាំ៖ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកបានអនុវត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបាន - ត្រឡប់ទៅដំណោះស្រាយ 2) ចងចាំ R. Bach: “សំណួរ៖ តើអ្នកបានបំពេញបេសកកម្មរបស់អ្នកនៅលើផែនដីហើយឬនៅ? ចម្លើយ៖ ប្រសិនបើអ្នកនៅរស់ - ទេ។

នៅក្នុងអាជីវកម្ម សំណួរសំខាន់បំផុតមួយដែលគ្រប់ស្ថាប័នទាំងអស់ត្រូវឆ្លើយក្នុងពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាជម្រើសរវាងការរីកចម្រើន និងប្រតិបត្តិការ៖ ធ្វើពិពិធកម្ម ឬ "រក្សាវា"? ប្រហែលជាសំណួរដូចគ្នានេះត្រូវបានដោះស្រាយដោយមនុស្សម្នាក់ជាញឹកញាប់ដោយមិនដឹងខ្លួន។ យើង "ស្ងប់ស្ងាត់" ឬកំណត់កម្ពស់ថ្មី។

ដំណោះស្រាយ 5

រកមើលចំណាប់អារម្មណ៍ និងក្តីសុបិនដែលបំផុសគំនិតដែលអ្នកនឹងបន្តក្នុងពាក់កណ្តាលទីពីរនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលថាតើវាសាមញ្ញឬអត់៖ ផែនការរបស់អ្នកគួរផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។ រៀនភាសាចិន រៀនជិះស្គី ហែលទឹកជាមួយត្រីឆ្លាម បាឡែន ទិញផ្ទះនៅប្រទេសអ៊ីតាលី ធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក។ល។គឺ J.

ដំណោះស្រាយ 6

កុំរឹតបន្តឹង។ ទស្សនាកន្លែងដែលអ្នកតែងតែចង់ទៅ។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ (ទោះបីជាវាគួរឱ្យខ្លាច ឬមិនធម្មតាក៏ដោយ)។ សូមឱ្យជីវិតរបស់អ្នក "Version-2010" ភ្ញាក់ផ្អើល និងរីករាយជាមួយភាពពេញលេញ អាំងតង់ស៊ីតេ និងគុណភាពរបស់វា។ ជាការពិតណាស់ ផ្លូវចេញពីវិបត្តិគឺកាន់តែងាយស្រួល និងចុះសម្រុងជាមួយជំនួយការដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ៖ គ្រូបង្វឹកដ៏ល្អម្នាក់ជួយឱ្យយល់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល និងទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនៅលើផ្លូវរីកចម្រើន និងប្រាជ្ញា កំណត់ និងដឹងអំពីសារៈសំខាន់។ គោលដៅ និងឆ្ពោះទៅរកភាពអស្ចារ្យរបស់ខ្លួនឯង។ ក្នុងចំណោមមធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់សម្រាប់រយៈពេលនេះ មានតែការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផ្តល់ជូន។ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រប់គ្នាបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីវាដោយសារតែភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលកំពុងពេញនិយម។ ការបង្វឹកគឺផ្តោតលើលទ្ធផលច្រើនជាង ហើយដូច្នេះវាកាន់តែសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់មានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

ដំណោះស្រាយ 7

ទាក់ទងគម្រោងបង្វឹក "ដំណោះស្រាយសាមញ្ញ" (http://e-solovieva.ru/) ដែលមានជំនាញក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា និងបញ្ហាប្រឈមក្នុងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ មិន​អាច​និយាយ​ត្រង់​បាន​ទេ ;)
ដំណោះស្រាយ ៨

វាយតម្លៃអាយុរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ជាឧទាហរណ៍ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Paul Bragg បានស្លាប់នៅអាយុ 95 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារភាពចាស់នោះទេ ប៉ុន្តែបានស្លាប់មុនអាយុពេលកំពុងជិះទូកលេងក្នុងព្យុះដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ។

ផល​ដែល​មិន​អាច​កាត់​ថ្លៃ​បាន​នៃ​វិបត្តិ​គឺ​ភាព​ពេញ​វ័យ : ចិត្ត​បាន​ចម្រើន​ឡើង​ជា​ប្រាជ្ញា; សមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង - នៅក្នុងភាពទន់ភ្លន់និងបណ្ដោយខ្លួន; ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង - ទំនុកចិត្ត។ នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់ មនុស្សចាស់ទុំបានកើតមក - អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដទៃ ដឹងពីរបៀបថែទាំ សកម្មក្នុងសង្គម និងមិនខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាល។

នៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃដំណើរជីវិតមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់ចំណុចរបត់ដ៏លំបាកមួយដែលគាត់ត្រូវធ្វើកិច្ចការខាងក្នុងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរគិតឡើងវិញអំពីជីវិតកែតម្រូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះពិភពលោកនិងខ្លួនគាត់។ ទោះបីជាមានសារៈសំខាន់នៃប្រធានបទក៏ដោយ មានអ្នកជួយតិចតួចនៅតាមផ្លូវ។ មានព័ត៌មានតិចតួច។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអំឡុងពេលនេះ ដើម្បីស្វែងរកអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ។

ដូចប្រាជ្ញាបូព៌ាចែងថាៈ អ្នកណាដែលមិនអាចដឹងគុណគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃអាយុរបស់គាត់នឹងត្រូវវិនាសនឹងជួបប្រទះនូវភាពខ្វះខាតទាំងអស់របស់គាត់។

P.S.: បាទ, nuuuu ... បញ្ឈប់វា!” - អ្នកខ្លះនឹងនិយាយថា "នេះគឺមិនសមហេតុសមផលទាំងអស់, មិនមានវិបត្តិទេ! ខ្ញុំប្រញាប់ខកចិត្ត។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតគឺគ្រាន់តែជា "បាតុភូតធម្មជាតិ" ដែលមិនអាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់យើងទាំងស្រុង។ វាមកដូចជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ដូចជាព្រះច័ន្ទពេញវង់ មិនថាយើងគិតយ៉ាងណាអំពីវានោះទេ។ ឆ្លង​កាត់​វា​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ លទ្ធផល​អ្វី​ត្រូវ​ស៊ូទ្រាំ - វា​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក!

P.P.S.: បាទ ឈប់ជក់បារី ទៅវិស្សមកាលនៅទ្វីបអាហ្រ្វិក ហើយកុំបារម្ភអំពីរឿងតូចតាច ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទាំងអស់ខាងលើ J នឹងមិនឈឺចាប់ទាល់តែសោះ!

វិបត្តិអាយុ - បាតុភូតអាថ៌កំបាំងធម្មតានិងក្នុងពេលតែមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាបានឮច្រើនជាងម្តង។ ដូច្នេះ "វិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាលជីវិត" ដ៏ល្បីល្បាញជៀសមិនរួចលេចឡើងនៅក្នុងការសន្ទនារបស់មនុស្សចាស់ ហើយ "វិបត្តិជីវិតប្រចាំត្រីមាស" បានក្លាយជាគ្រោះកាចពិតប្រាកដនៃមនុស្សវ័យ 20 ឆ្នាំសម័យទំនើប។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងអាយុជាក់លាក់មួយគឺមិនមានអ្វីឆ្ងាយទេ៖ យើងទាំងអស់គ្នាប្រឈមមុខនឹងពួកគេតាមមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពនៃវិបត្តិជីវិត រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំថាអ្នកមិនមែនជាមនុស្សដំបូងដែលជួបប្រទះវានោះទេ។ វិបត្តិដែលទាក់ទងនឹងអាយុភាគច្រើនអាចដោះស្រាយបាន ដែលនៅទីបំផុតបានប្រែក្លាយវាទៅជារយៈពេលផលិតភាពនៃជីវិត។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Olga Miloradova យើងស្វែងយល់ថាតើវិបត្តិអ្វីខ្លះដែលយើងត្រូវឆ្លងកាត់ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង និងរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិត។

Dasha Tatarkova

វិបត្តិវ័យជំទង់

គ្រប់អាយុដែលទាក់ទងនឹងវិបត្តិនេះ ឬវិបត្តិនោះ គឺពិតជាមានលក្ខខណ្ឌណាស់។ ដូច្នេះ ដំណាក់កាលដ៏ភ្លឺស្វាង និងពិបាកបំផុតមួយនៃការធំឡើងរបស់យើងគឺនៅអាយុ 14-19 ឆ្នាំ។ ពេលវេលានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្ត សរីរវិទ្យា និងសង្គមផ្សេងៗ ដែលផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ភាពពេញវ័យក្លាយជាភាពរង្គោះរង្គើខ្លាំងបំផុត ដោយបានប្រែក្លាយរាល់ថ្ងៃនៃយុវវ័យទៅជាអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ សំខាន់គឺនៅពេលនេះ ដែលមនុស្សជាលើកដំបូងត្រូវតែគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំពួកគេនាពេលខាងមុខ នៅពេលដែលពួកគេនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "មនុស្សពេញវ័យ" ជាផ្លូវការ។ នរណាម្នាក់ដឹងដោយផ្ទាល់ថាតើវាលំបាកយ៉ាងណាក្នុងការសម្រេចចិត្តនៅអាយុ 16, 17, 18 អ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើការដោយមិនចេះនឿយហត់ក្នុងកំឡុងឆ្នាំសកលវិទ្យាល័យរបស់អ្នក។

ក្មេងជំទង់សព្វថ្ងៃនេះចំណាយពេលភាគច្រើនរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រព័ន្ធសាលារៀន។ កងវរសេនាធំនៃជីវិតធ្វើឱ្យតម្រូវការដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលសន្មត់ថាជោគវាសនាពិបាកជាពិសេស។ សម្ពាធសង្គមមិនគួរឱ្យជឿមិនជួយទាំង: នៅសាលារៀន គ្រូបង្រៀនមានការភ័យខ្លាចដោយការប្រឡងចុងក្រោយ នៅផ្ទះឪពុកម្តាយមានការភ័យខ្លាចដោយការប្រឡងចូល។ ហើយ​មាន​មនុស្ស​ពេញវ័យ​មួយ​ចំនួន​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ទាយ​ដើម្បី​សួរ​ពី​អ្វី​ដែល​ក្មេង​ជំទង់​ខ្លួន​គាត់​គិត និង​ចង់​បាន​ដែល​អនាគត​របស់​ពួកគេ​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា។ សម្ពាធផ្លូវចិត្តបែបនេះអាចនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏ក្រៀមក្រំមួយ៖ ជាឧទាហរណ៍ នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូង គេជឿថាមានតែនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យល្បីបំផុតទាំងបីនៅក្នុងប្រទេសប៉ុណ្ណោះដែលមានការរំពឹងទុក។ ដូច្នេះហើយ ក្មេងជំទង់ក្នុងស្រុក ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចូលសាកលវិទ្យាល័យត្រឹមត្រូវ នាំខ្លួនពួកគេឱ្យអស់កម្លាំងទាំងនៅសាលា និងវគ្គសិក្សាបន្ថែម។ បន្ទុកនេះ នាំឱ្យចំនួននៃការធ្វើអត្តឃាតមិនធ្លាប់មានពីមុនមកក្នុងចំណោមយុវជន។

ដើម្បីពិនិត្យមើលបំណងប្រាថ្នា និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោយសន្តិវិធី ក្មេងជំទង់មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយអារម្មណ៍ហួសហេតុ និងការយល់ឃើញពីពិភពលោកកាន់តែខ្ពស់នោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ក្មេងអាយុ 17 ឆ្នាំនឹងដឹងភ្លាមៗថាវាជារឿងធម្មតាទេនៅអាយុរបស់គាត់ដែលមិនដឹងថាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាគឺជាក្មេងជំទង់ដែលភាគច្រើនបោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលត្រូវបានបង្កើត និងដាក់លើពួកគេដោយឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាព។ ការបដិសេធរបស់ចាស់ និងស្វែងរកថ្មី គឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ ក្មេងជំទង់ជនជាតិអាមេរិកបានបង្កើតជាយូរណាស់មកហើយនូវវិធីមួយដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍នៅពេលនេះដោយប្រាជ្ញា៖ មនុស្សជាច្រើនសម្រេចចិត្តទទួលយកអ្វីដែលគេហៅថាឆ្នាំគម្លាតបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា ពោលគឺការសម្រាករវាងការសិក្សា ដើម្បីធ្វើដំណើរ ធ្វើការ និងជាទូទៅមើលជីវិតខាងក្រៅ។ ប្រព័ន្ធធម្មតា និងយល់កាន់តែច្បាស់ពីខ្លួនឯង។ វិធីសាស្ត្រ​នេះ​មិន​សន្យា​នឹង​វិវរណៈ​ដ៏ទេវភាព​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ជួយ​មើល​ពិភពលោក​ពី​មុំ​ថ្មី។

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ឯករាជ្យគឺជាបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិរបស់ក្មេងជំទង់ដែលគួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្តក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល។

វិបត្តិអត្តសញ្ញាណមិនត្រឹមតែព្យាយាមរកឱ្យឃើញថាតើអ្នក "ចង់ក្លាយជានរណានៅពេលអ្នកធំឡើង" នោះទេ។ វាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតដែលថានៅពេលនេះ ការបង្កើតការវាយតម្លៃអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់កើតឡើង។ ក្មេងស្រីតែងតែតស៊ូនៅពេលនិយាយអំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ពួកគេ។ សម្ពាធផ្នែកវប្បធម៌មិនងាយស្រួលទេ នៅពេលដែលតារាម៉ូដែល Victoria's Secret កំពុងសម្លឹងមើលផ្ទាំងប៉ាណូទាំងអស់ ហើយអ្នកត្រូវរឹតបន្តឹងដង្កៀបរបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយខែ។ ការសិក្សាអំពីទំនោរផ្លូវភេទរបស់ខ្លួនឯងនៅតែនាំទៅរកសោកនាដកម្មជាច្រើន ដោយសារតែអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ (ទាំងមនុស្សចាស់ និងមនុស្សចាស់) មិនតែងតែទទួលយកក្មេងជំទង់ដែលស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នានោះទេ។ ក្មេងជំទង់ដែលប្តូរភេទក៏មានការលំបាកដែរ ដែលភាពពេញវ័យនៅក្នុងខ្លួនរបស់នរណាម្នាក់អាចប្រែទៅជារបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណសង្គមកើតឡើង - ការស្វែងរកខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិបទនៃសង្គមជុំវិញ។ ការដោះស្រាយរឿងទាំងអស់នេះ ពេលខ្លះមិនងាយស្រួលទេ បើគ្មានអ្នកចិត្តសាស្រ្ត គ្រូបង្វឹក ឬសូម្បីតែអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីខ្លួនអ្នក មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងតួនាទីបែបណាក៏ដោយ។ គ្រួសារដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់ ត្រៀមខ្លួនទទួលយកកូនដែលពេញវ័យរបស់ពួកគេ ហើយមិនត្រឹមតែគ្រប់គ្រង និងទាញប៉ុណ្ណោះទេ គឺជាគន្លឹះក្នុងការធំឡើងដោយជោគជ័យ សូម្បីតែការគិតដល់ការបះបោរ និងការផ្តាច់ខ្លួនក្នុងវ័យជំទង់ក៏ដោយ។ បំណងប្រាថ្នាចង់បានឯករាជ្យគឺជាបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិរបស់ក្មេងជំទង់ដែលគួរតែត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយសមហេតុផលមិនមែនដើម្បីដាក់ឧបសគ្គទេតែអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្ហាញពីអារម្មណ៍និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដោយបើកចំហ។ ការធំឡើងគឺជាសំបុត្រទៅកាន់រថភ្លើងដ៏វែងឆ្ងាយ ដូច្នេះគ្មានចំណុចណាក្នុងការប្រញាប់ប្រញាល់ និងខឹងដែលវាមិនកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។

Olga Miloradova

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

វិបត្តិសំខាន់ៗដែលកំណត់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងជីវិតមនុស្សគឺវិបត្តិកុមារភាព។ វិបត្តិទារកទើបនឹងកើត, កុមារភាពដំបូង, អាយុមត្តេយ្យសិក្សា, ភាពពេញវ័យរបស់សាលាជាដើម។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីវិបត្តិរួចទៅហើយនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យច្រើនឬតិចជាងនោះជាគោលការណ៍គាត់មិនមានការភ្ជាប់ច្បាស់លាស់ទៅនឹងអាយុទេ - ជាជាងទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍។ ប្រសិនបើវិបត្តិរបស់កុមារគឺជាការដួលរលំស្ទើរតែទាំងស្រុងនៃប្រព័ន្ធចាស់ និងការជួបប្រជុំគ្នានៃថ្មីមួយ នោះមនុស្សពេញវ័យតែងតែជាជម្រើសមួយ។ ជម្លោះនៃភាពផ្ទុយគ្នា៖ ទៅជាមួយលំហូរ ឬផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង ធ្វើដូចមនុស្សគ្រប់រូប ឬឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងច្បាប់។ ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីចំណុចនៃជម្រើស វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំថា ក្មេងជំទង់រុស្ស៊ីភាគច្រើនចូលសកលវិទ្យាល័យភ្លាមៗ ដូច្នេះបទពិសោធន៍ និងគ្រានៃវិបត្តិជាជាងពេលនៃជម្រើស។ នៅពេលដែលជម្រើសត្រូវបានធ្វើឡើងរួចហើយ និងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌបានជោគជ័យ នោះជាទូទៅមិនមានជម្រើសទេ៖ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវសម្របខ្លួន។

វិបត្តិជីវិតត្រីមាស

តើ​អ្នក​បាន​រៀន​ចប់​សាកល​វិទ្យាល័យ​ហើយ​មិន​ដឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ជាមួយ​ខ្លួន​ឯង? គ្រប់គ្រងការងារ ២-៣ ផ្សេងគ្នា តែរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនឯងអត់? មិត្តភក្តិរៀបការ លែងលះគ្នា មានកូន ហើយអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះទេ? សូមអបអរសាទរអ្នកមិនឯកោក្នុងបញ្ហារបស់អ្នកទេ - អ្នកគ្រាន់តែមានវិបត្តិជីវិតមួយភាគបួនប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់និយមន័យកំណាព្យ និងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៃរយៈពេលជីវិតនេះ អ្នកអាចងាកទៅរកវប្បធម៌ប៉ុប ដែលតែងតែយល់អំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលមានអាយុក្រោមសាមសិបឆ្នាំ៖ វាច្បាស់ណាស់រយៈពេលនេះដែលវីរនារីនៃរឿងភាគទូរទស្សន៍ "Girls" និង "Broad បទពិសោធន៍ទីក្រុង ឬតួអង្គរបស់ Greta Gerwig នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត Frances Sweet និងបវរកញ្ញាអាមេរិក។

ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ មានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងពេលវេលាដែលសង្គមអាចទទួលយកបានដើម្បីឈានចូលពេញវ័យឯករាជ្យ។ កត្តាជាច្រើនបានមកជាមួយគ្នា៖ រួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុកាល ស្ថានភាពនៅលើទីផ្សារការងារបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ និងការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាពពីភាពស្មោះត្រង់ចំពោះក្រុមហ៊ុនមួយពេញមួយជីវិត ដល់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការផ្លាស់ប្តូរការងារញឹកញាប់បាននាំឱ្យការពិតដែលថាការពិនិត្យឡើងវិញនូវសមិទ្ធិផល និងការរំខានរបស់ពួកគេ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "វិបត្តិសាមសិបឆ្នាំ" បានផ្លាស់ប្តូរទៅជាលក្ខខណ្ឌមួយ។ ម្ភៃប្រាំសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ នៅអាយុនេះ មនុស្សជាច្រើនមានពេលរួចហើយដើម្បីសាកល្បងទំនាក់ទំនង និងវិជ្ជាជីវៈផ្សេងៗ ប៉ុន្តែនៅតែមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបញ្ឈប់នៅរឿងមួយ ហើយទើបតែចាប់ផ្តើមកំណត់សេចក្តីប្រាថ្នា អារម្មណ៍ និងចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ម្ភៃប្រាំគឺជាអាយុប្រហាក់ប្រហែល៖ តាមពិត មនុស្សភាគច្រើនដែលមានអារម្មណ៍ឯកោ បាត់បង់ និងដឹកនាំវង្វេងគឺជិតដល់អាយុសាមសិបឆ្នាំហើយ។

ឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងអាយុ 30 ឆ្នាំសម័យទំនើបបានព្យាយាមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជីវិតដែលមានផាសុកភាពបំផុត។ "កុមារ" ជាច្រើនដោយបានប្រើវាហើយមិនចង់រស់នៅដោយខ្លួនឯងទេ: Richard Linklater បានកត់សម្គាល់រឿងនេះនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរបស់គាត់ "The Idler" ត្រឡប់មកវិញក្នុងឆ្នាំ 1991 ។ មិនដូចឪពុកម្តាយទេ ក្មេងអាយុ 30 ឆ្នាំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានបំណងចង់មានកូនឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើបានទេហើយមិនដាក់ស្ថេរភាពក្នុងអាជីពនៅជួរមុខនៃភាពជោគជ័យនោះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អារម្មណ៍សង្គមពិភពលោកមិនដើរតាមទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេទេ ហើយបទពិសោធន៍របស់ឪពុក និងម្តាយជំរុញឱ្យមានភាពមិនច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងជម្រើសរបស់ពួកគេ និងបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍នៃកំហុស។ សម្រាប់ "ការមិនចង់ធំឡើង" របស់ពួកគេ សហស្សវត្សរ៍ក៏ត្រូវបានគេហៅថាជំនាន់ Peter Pan ផងដែរ។

សម្រាប់ទាំងអស់នេះផងដែរដែលបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសម័យនៃបណ្តាញសង្គម។ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ដូចជាយើងកំពុងធ្វើអ្វីខុស ព្រោះយោងទៅតាមទេវកថាដែលបង្កើតឡើងដោយ Facebook និង Instagram យើងជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលមានបញ្ហា មិនមែនមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងាររបស់យើងទេ។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនៃការទទួលបានជោគជ័យតិចជាង និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមិនបោះបង់ ចូររំលឹកខ្លួនអ្នកថាគណនីបណ្តាញសង្គមរបស់នរណាម្នាក់គ្រាន់តែជាការច្របាច់នៃអ្វីដែលល្អបំផុតដែលជាការស្ថាបនាសង្គមដែលបង្កើតឡើងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការគិត។ ព្យាយាមផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយអាចសម្រេចបាននៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ ហើយបន្តជាមួយផែនការ។

ដំបូន្មានដ៏ពេញនិយមអំពីរបៀបយកឈ្នះ និងសូម្បីតែទទួលយកស្ថានភាពនៃភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលជាលក្ខណៈនៃវិបត្តិជីវិតមួយភាគបួនគឺភាគច្រើនផ្អែកលើការអនុវត្ត Zen ។ ទីមួយ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើបញ្ជី ប៉ុន្តែមិនមែនចាប់យករឿងមួយរយក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលយកកិច្ចការដែលបានកំណត់បន្តិចម្តងៗ ដោយធ្វើបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវយល់ស្របជាមួយនឹងការពិតដែលថាកំហុសគឺជៀសមិនរួច - ហើយកុំខ្លាចពួកគេ។ ជាចុងក្រោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសារភាពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនអ្នកថា អ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងចំណង់ចំណូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយមិនកំណត់ដោយសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិនោះទេ។ ដំបូន្មានសំខាន់ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្វីដែលបាននិយាយខាងលើអំពីបណ្តាញសង្គម គឺរៀនកុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។ សង្គមកំពុងចាប់ផ្តើមដឹងជាបណ្តើរៗហើយថា ផ្លូវតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើទៅបាន និងមិនមែនជាផ្លូវល្អបំផុតនោះទេ ដូច្នេះហើយបានជាដល់ពេលដែលត្រូវស្វែងរកអ្វីដែលស្រួលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នារៀងៗខ្លួន។ នៅតាមផ្លូវ តែងតែជួយអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វិបត្តិនៃជីវិតមួយភាគបួនពិតជាមានប្រយោជន៍ វាជួយបំបែកចេញពីការរំពឹងទុក ដាក់ជីវិតឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងកសាងវាឡើងវិញតាមការចង់បានរបស់អ្នក។

Olga Miloradova

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

វិបត្តិមិនមានការបំផ្លិចបំផ្លាញទេ - វាផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរក្នុងវ័យពេញវ័យ ស៊ុមក៏បានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ នរណាម្នាក់ដែលមានអាយុ 25 ឆ្នាំទើបតែបានបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ ខណៈដែលនរណាម្នាក់ដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំមានអាជីព 5-7 ឆ្នាំនៅពីក្រោយគាត់ ហើយការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវសមិទ្ធិផលចាប់ផ្តើម។ សេណារីយ៉ូមួយទៀត៖ អាជីពកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនមែនទេ។ ឬផ្ទុយពីនេះ - មានកូនប៉ុន្តែមិនមានឆ្នាំអាជីពទេ។ វិបត្តិគឺជាអារម្មណ៍នៃភាពជាប់គាំងពេញលេញឬការជាប់គាំងយូរ។ បន្ទាប់ពីវិទ្យាល័យ វាអាចកើតឡើងប្រសិនបើឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានសិក្សាមិនមែនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃ "សំបក" ម្តាយ និងឪពុក ហើយគាត់ផ្ទាល់បានសុបិនអំពីរឿងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលវាមកដល់ការយល់ដឹងថាអ្នកបានចំណាយពេលវេលាលើអ្វីដែលខុសប្លែកទាំងស្រុងពីអ្វីដែលអ្នកតែងតែស្រមៃ នោះអ្វីៗថ្មីចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជាសំខាន់ ហើយជីវិតកំពុងត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញចំពោះឧត្តមគតិថ្មី។

វិបត្តិ​វ័យ​ក​ណ្តា​ល

ប្រសិនបើប្រភេទនៃវិបត្តិពីមុនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ ជាការពិតជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចចំពោះអនាគតរបស់មនុស្សម្នាក់នោះ មួយនេះត្រូវបានចងភ្ជាប់ទាំងស្រុងទៅនឹងអតីតកាល។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតមានន័យថាថ្ងៃមួយអ្នកភ្ញាក់ឡើង ហើយភាពភ័យរន្ធត់ដែលមិនបានអញ្ជើញមកលើអ្នក៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេចរហូតមកដល់ពេលនេះហាក់ដូចជាបាត់បង់អត្ថន័យទាំងអស់។ ការងារ ផ្ទះ ដៃគូ កូនៗ - អ្វីៗហាក់បីដូចជារិល និងគ្មានន័យ៖ អាជីវកម្មដែលពេញមួយជីវិតត្រូវចំណាយលើការមិននាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ហាក់ដូចជានៅឆ្ងាយ ហើយកុមារទំនងជារវល់នឹងកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេស្ទើរតែមិន យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក។ វាគឺទាក់ទងនឹងដំណាក់កាលនេះ ដែលវាជាទម្លាប់ក្នុងការរំលឹកឡើងវិញនូវរឿងកំប្លែង ដូចជាការទិញរថយន្តថ្លៃ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការចង់បានស្នេហាជាមួយដៃគូវ័យក្មេងនៅខាង ការលែងលះដែលមិនអាចជៀសបាន និងការព្យាយាមគ្រប់ប្រភេទដើម្បីប៉ះយុវវ័យដែលពីមុនមក។ យើងបានឃើញរឿងបែបនេះច្រើនជាងម្តងនៅក្នុងរឿងសម្រស់របស់អាមេរិក ហ្គ្រីនបឺក ការខកចិត្តធំ ស្នេហាពេញវ័យរបស់ Apatov ឬក្នុងរឿងថ្មីខណៈពេលដែលយើងនៅក្មេង។

ពាក្យ "វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តជនជាតិកាណាដា Elliot Jacques ។ ជាមួយនឹងវា គាត់បានកំណត់រយៈពេលអន្តរកាលនៃជីវិត គ្របដណ្តប់ពេលវេលានៅកន្លែងណាមួយរវាងអាយុ 40 និង 60 ឆ្នាំ នៅពេលដែលជីវិតបាត់បង់ពណ៌របស់វា និងគិតឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងមុនពេលចាប់ផ្តើម។ អ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញ Eric Erickson ដែលបង្កើតទ្រឹស្ដីនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈបានពិពណ៌នាអំពីដំណាក់កាលពីរចុងក្រោយនៃជីវិតមនុស្ស (ភាពចាស់ទុំ និងវ័យចាស់ ឬការជាប់គាំង និងភាពអស់សង្ឃឹម) យ៉ាងខ្លាំងដូចជាការផ្តល់ជាទូទៅនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ ជាពិសេស Erickson បានកំណត់យ៉ាងខ្លីនូវដំណាក់កាលជីវិតនេះជាមួយនឹងសំណួរពីរគឺ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនខ្ជះខ្ជាយ" និង "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាវាមិនគួរឱ្យខ្មាស់អៀនក្នុងខ្លួនអ្នក?" ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាគំនិតនៃវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតបានដោះស្រាយយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងវប្បធម៌ទំនើប (មានទ្រឹស្តីមួយដែលថា Bond គឺជាលទ្ធផលនៃរយៈពេលបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់ Ian Fleming) វាមិនងាយស្រួលជាងក្នុងការពិពណ៌នាវាដោយមិនច្បាស់លាស់ជាងទាំងអស់នៃ វិបត្តិខាងលើ។ នៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគ្នា វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា វ៉ាដាច់ពួកគេនៅអាយុផ្សេងៗគ្នា សម្រាប់អ្នកខ្លះវាក្លាយជាបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់វាគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ ស្ថានភាពនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងកត្តាវប្បធម៌សង្គមផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងថាតើវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតនឹងកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ឬអត់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានអថេរថេរផងដែរ៖ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការគៀបសង្កត់នៃការខកចិត្ត ក៏ដូចជាការយល់ដឹងអំពីមរណភាពរបស់មនុស្ស។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតនេះ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការស្លាប់របស់សាច់ញាតិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ពួកគេ ដូចជាឪពុកម្តាយជាដើម។ ការបាត់បង់បែបនេះមិនត្រឹមតែជាទុក្ខសោកដែលពិបាកដោះស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកគិតអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃការស្លាប់របស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចពីអត្ថិភាព។ នៅអាយុដូចគ្នា សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការបញ្ចប់អាជីពនឹងមកដល់ ឬយ៉ាងហោចណាស់មានការរឹតត្បិតលើលក្ខខណ្ឌ ឬរយៈពេលនៃការងារ។ អាយុធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍ថានៅកម្រិតនៃសរីរវិទ្យា: ការចល័តមានការថយចុះហើយការអស់រដូវកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលទាក់ទងមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងអរម៉ូនខ្លាំងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយម រាងកាយរបស់បុរសក៏កំពុងមានការប្រែប្រួលផងដែរ ដែលហៅថា andropause នៅពេលដែលមានការថយចុះនៃអ័រម៉ូន testosterone នៅក្នុងឈាម។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តកត់សម្គាល់ថារោគសញ្ញាខាងលើទាំងអស់បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងប៉ុន្តែមិនចាំបាច់នាំឱ្យមានវិបត្តិទេ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលពួកគេត្រួតលើគ្នាក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់បញ្ចប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងនោះទេ។ វិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត គឺជាពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំង និងគិតឡើងវិញអំពីជីវិត។ ការពិតដែលថាវាច្រើនតែលើសអ្នកដែលមានអាយុលើសពីសែសិបមិនមានន័យថាវានឹងមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅពេលក្រោយឬមុននោះទេ អ្វីៗផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺស្មើគ្នា។

ជាមួយនឹងវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត (ដូចអ្វីផ្សេងទៀត) វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវខកខានពេលដែលវាប្រែទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកពិតជាគួរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់ ដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់ការយកឈ្នះលើបញ្ហាផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងខ្លីថា "កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ហើយកុំភ័យស្លន់ស្លោ"។ សកម្មភាពរាងកាយនឹងមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សកម្មដូចពីមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងតាមរបៀបធម្មជាតិផងដែរ។ អ្វីដែលពិបាកបំផុត និងទទួលបានរង្វាន់បំផុតគឺការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ ព្យាយាមដឹកនាំការភ័យខ្លាចនៃកំហុសរបស់ឪពុកម្តាយចូលទៅក្នុងបណ្តាញដែលមានផលិតភាព និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ។ ក្នុងនាមជាប្រធានក្រុមដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅបាន ការស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មីដែលមិនបំផ្លិចបំផ្លាញពិតជានឹងជួយសម្រាលការភ័យខ្លាចដែលមានស្រាប់។ ភាពចាស់ ដូចជាការធំឡើង គឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចជៀសបាននៃជីវិត ហើយវាត្រូវតែទទួលយក និងធ្វើការជាមួយអ្វីដែលមាន។

Olga Miloradova

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

ប្រសិនបើវិបត្តិភាគច្រើនដែលបានពិភាក្សាពីមុនមិនមែនជាវិបត្តិច្រើនទេ (ទោះបីជាឈ្មោះរបស់ពួកគេ) ជាអំឡុងពេលនៃការផ្លាស់ប្តូរ និងការរីកចម្រើន នោះវាជាទម្លាប់ក្នុងការមានន័យថាវិបត្តិក្នុងន័យផ្លូវចិត្តដោយវិបត្តិពាក់កណ្តាលជីវិត។ វាត្រូវបានសម្តែងនៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនមានផលិតភាព ការរំលោះ និងការបដិសេធរាល់អ្វីដែលបានសម្រេច។ ទម្លាប់ ការ​គិត​អំពី​ការ​ស្លាប់ និង​រោគសញ្ញា​សំបុក​ទទេ អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ស្ថានភាព​បែប​នេះ។ មុខតំណែង nihilistic លេចឡើង: អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ដោយសារតែវាអាក្រក់។

ឧទាហរណ៍បុរាណ៖ ប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ និងមានអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់របស់សត្វ មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកការលួងលោមក្នុងសាសនា ហើយពួកគេហាក់ដូចជារកឃើញវា។ តាមពិតទៅ ភាគច្រើនរកបានផ្ទះដ៏កក់ក្ដៅសម្រាប់ខ្លួនគេ ដោយលាក់ខ្លួនពីអត្ថិភាពជាច្រើនដែលផ្តល់ឱ្យក្នុងពេលតែមួយ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រឈមមុខនឹងឆាប់ ឬក្រោយមក ហើយដែលត្រូវតែទទួលយក - យើងកំពុងនិយាយអំពីជីវិតរមែងស្លាប់ និងភាពឯកកោ។ តាមការពិត មនុស្សម្នាក់នៅតែស្ថិតក្នុងជម្លោះដែលមិនទាន់ដោះស្រាយ ដោយប្រកាច់ប្រលាក់នូវអ្វីដែលជាជីវិតបន្ទាប់ពីការស្លាប់។ ជាលទ្ធផលមិនមានការរីកចម្រើន គ្មានការទទួលយក គ្មានជំហានបន្ទាប់។ ដូច្នេះហើយ ច្បាប់សំខាន់ដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តតាម មិនថាវិបត្តិជីវិតបែបណាបានចាប់អ្នកទេ៖ អ្នកមិនអាចលាក់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងដីខ្សាច់បានទេ - អ្នកត្រូវព្យាយាមដំណើរការវិវរណៈដែលបានយកឈ្នះអ្នកទៅជាអ្វីមួយដែលមានផលិតភាព។