សួស្តី! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!

មនុស្សម្នាក់ៗគឺបុគ្គល។ វាមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិមួយចំនួនធំ។ ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងអស់ចាត់ទុកខ្លួនឯងខុសគ្នា។ វាទាំងអស់អំពីការគោរពខ្លួនឯង។ សម្រាប់​មនុស្ស​ភាគច្រើន វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប៉ាន់ស្មាន​តិចតួច​បំផុត ហើយ​នេះ​ក្លាយជា​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​បញ្ហា​ជាច្រើន​។ ចូរយើងពិចារណាទាំងអស់គ្នាថាតើគំនិតនៃ "ការគោរពខ្លួនឯង" មានន័យយ៉ាងណា ហេតុអ្វីបានជាគេអាចប៉ាន់ស្មានបានថា តើបញ្ហានេះអាចនាំឱ្យមានអ្វី និងរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី? កម្រិតរបស់នាង

មាននិយមន័យជាច្រើនសម្រាប់គំនិតនេះ ប៉ុន្តែសាមញ្ញបំផុត និងអាចយល់បានបំផុតគឺដូចខាងក្រោម។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនឯង។ វាអាចខ្ពស់ ធម្មតា និងទាប។

បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទទួលរងនូវមនុស្សដែលលើកតម្កើងជំនាញ គុណសម្បត្តិរបស់មនុស្ស ទេពកោសល្យ សមត្ថភាពរាងកាយ។ ពួកគេមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះហើយពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។

ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់កើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលវាយតម្លៃជាក់ស្តែងនូវភាពខ្លាំង និងជំនាញរបស់ពួកគេ។ ពួកគេយល់ថា ក្រៅពីគុណសម្បត្តិ ពួកគេក៏មានគុណវិបត្តិផងដែរ។ ប៉ុន្តែ​គេ​មិន​ផ្ដោត​លើ​ការ​បរាជ័យ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​សម្រេច​បាន​គោលដៅ។

តម្លៃ​ខ្លួនឯង​ទាបមិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ​ក្នុង​សង្គម​បច្ចុប្បន្ន។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងបែបនេះមិនអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់នូវសមត្ថភាពរបស់ពួកគេទាំងអស់ ហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងថាអាក្រក់ជាងអ្នកដ៏ទៃ បង្កើតភាពស្មុគស្មាញ និងការភ័យខ្លាចសម្រាប់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សទុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនជឿលើខ្លួនឯង ត្អូញត្អែរអំពីជីវិតឥតឈប់ឈរ ហើយមិនដឹងពីរបៀបយកឈ្នះលើការសង្ស័យខ្លួនឯង។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកស្ថិតនៅកម្រិតណា យើងស្នើឱ្យធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយចំនួន។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯងលេខ 1

ព្យាយាមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោមដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ។ ឆ្លើយតែ "បាទ" ឬ "ទេ" ។ បន្ទាប់មករាប់ សរុបចម្លើយវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។

1. តើអ្នកឧស្សាហ៍វាយខ្លួនឯងចំពោះកំហុសរបស់អ្នកទេ?
2. តើអ្នកនិយាយដើមមិត្តរបស់អ្នកអំពីអ្នកដទៃទេ?
3. តើអ្នកមានគោលដៅ និងផែនការជីវិតច្បាស់លាស់ទេ?
4. តើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយធ្វេសប្រហែសនឹងការហាត់ប្រាណមែនទេ?
5. តើអ្នកជារឿយៗព្រួយបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចទេ?
6. នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ តើអ្នកព្យាយាមមិនលេចធ្លោ និងមើលមិនឃើញទេ?
7. ពេល​ជួប​មនុស្ស​ភេទ​ផ្ទុយ តើ​អ្នក​ចេះ​បន្ត​ការ​សន្ទនា​ដែរ​ឬ​ទេ?
8. ការរិះគន់នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត?
9. តើអ្នកច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ?
10. តើ​អ្នក​ឈឺ​ចាប់​ដោយ​ពាក្យ​មិន​ខ្វល់​ពី​អ្នក​ទេ?

លទ្ធផលតេស្ត៖

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "បាទ" ពី 1 ទៅ 3 ដង នោះអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "បាទ" លើសពី 3 ដង នេះបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។

ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង #2

ឆ្លើយសំណួរនីមួយៗ រាប់ចំនួនពិន្ទុដែលទទួលបាន។ បន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសាកល្បង សូមបន្ថែមលេខទាំងអស់ដែលទទួលបាន ហើយប្រៀបធៀបជាមួយលទ្ធផល។

1. តើអ្នកតែងតែគិត និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះសកម្មភាព ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខ្លះទេ?

ជាញឹកញាប់ - 1 ពិន្ទុ;

ពេលខ្លះ - ៣ ពិន្ទុ .

1. តើ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ណា​ពេល​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​មាន​ប្រាជ្ញា?

ព្យាយាមយកឈ្នះពួកគេដោយប្រាជ្ញា - 5 ពិន្ទុ;

ព្យាយាមបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន - 1 ពិន្ទុ;

1. តើសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយណាដែលនៅជិតអ្នក?

"សំណាងគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងការងាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ" - 5 ពិន្ទុ;

"សំណាងគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន" - 1 ពិន្ទុ;

"មនុស្សម្នាក់គួរតែពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងតែមិនមែនលើអំណោយនៃជោគវាសនា" - 3 ពិន្ទុ។

1. បើ​តុក្កតា​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ជូន​អ្នក​ជា​អំណោយ តើ​អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី?

រីករាយជាមួយនឹងអំណោយមួយ - 3 ពិន្ទុ;

បំពាន - 1 ពិន្ទុ;

យកគំនិតនេះចូលទៅក្នុងសេវាកម្មនិងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិភ្ញាក់ផ្អើលស្រដៀងគ្នា - 4 ពិន្ទុ;

1. តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះសម្ពាធពេលវេលាមែនទេ?

បាទ - 1 ពិន្ទុ;

ទេ - 5 ពិន្ទុ;

មិនដឹង - ៣ ពិន្ទុ។

1. ការជ្រើសរើសទឹកអប់ជាអំណោយសម្រាប់អ្នក៖

1. តើអ្នកធ្លាប់ស្រមៃថាខ្លួនឯងជាមនុស្សផ្សេងទេ?

បាទ - 1 ពិន្ទុ;

ទេ - 5 ពិន្ទុ;

មិនដឹង - ៣ ពិន្ទុ។

លទ្ធផល​តេ​ស្ត:

ប្រសិនបើអ្នកបានពិន្ទុ 10-23 នោះអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ អ្នកតែងតែបង្ហាញការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែគិតពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

លទ្ធផល 24-37 ពិន្ទុបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សចុះសម្រុងគ្នា។ ចេះ​សរសើរ​ខ្លួន​ឯង និង​ចេះ​ព្យាបាល​រាល់​កំហុស​របស់​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកបានពិន្ទុ 38-50 នេះមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នករិះគន់ខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសាកល្បង អ្នកចង់រៀនពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវសិក្សាឱ្យបានទូលំទូលាយអំពីចិត្តរបស់អ្នក។

នៅ glance ដំបូង ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាគំនិតសាមញ្ញយុត្តិធម៌ដែលមិនបង្ហាញពីការលំបាកណាមួយឡើយ។ តាមពិត ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វាមានមុខងារជាច្រើន៖

• ការពារ. បុគ្គលដែលមានសីលធម៍ មានភាពជឿជាក់លើភាពខ្លាំង និងសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន គឺពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតចំពោះគាត់នោះទេ។ គំនិតខ្ពស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានស្ថេរភាពនិងឯករាជ្យនៃគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• បទប្បញ្ញត្តិ. មនុស្សដែលមានកម្រិតធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យធ្វើការសម្រេចចិត្តពីធម្មជាតិផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់យល់ថាជីវិតរបស់គាត់អាស្រ័យតែលើការសម្រេចចិត្តនិងសកម្មភាពរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះ។
• ការអប់រំ. មនុស្សដែលមានភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯងចាប់អារម្មណ៍នឹងការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតរបស់គាត់។ គាត់​ប្រាថ្នា​ចង់​បាន​ចំណេះដឹង​ថ្មីៗ ហើយ​កំពុង​កែលម្អ​ឥតឈប់ឈរ។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ត្រូវ​កែ​តម្រូវ

ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​បញ្ហា​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​មិន​យល់​ស្រប​ថា​អ្វី​មួយ​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្នុង​ជីវិត។ ជាការពិតណាស់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយ មិនធ្វើអ្វីសោះ រងទុក្ខ និងបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នាចំពោះភាពបរាជ័យក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងកម្រសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានក្នុងជីវិត កាន់កាប់មុខតំណែងទាបជាង មានប្រាក់ឈ្នួលអប្បបរមា។ ប្រហែល​ជា​ពួកគេ​ស្រមៃ​ចង់​បាន​ប្រាក់​ច្រើន​ដង​ច្រើន​ជាង​ខ្លួន​ឯង។

ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង មានគោលដៅ និងព្យាយាមសម្រេចវា។ មនុស្សដែលគ្មានសុវត្ថិភាពនឹងមិនក្លាយជាអ្នកដឹកនាំទេ ហើយអាជីវកម្មដែលគាត់បានបង្កើតគឺពិតជាត្រូវវិនាសទៅរកការបរាជ័យ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានភាពរីករាយ និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ នោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវកែតម្រូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។

មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប

អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះខ្លួនយើងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ ឪពុកម្តាយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។

ប្រសិនបើទារកត្រូវបានគេតិះដៀលស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរប្រាប់ថាគាត់អាក្រក់ហើយឧទាហរណ៍ Petya ល្អនោះកុមារមានអារម្មណ៍ថាគាត់អាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ។ វាហាក់ដូចជាឪពុកម្តាយដែលថាពួកគេចិញ្ចឹមកូនយ៉ាងនេះ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេធ្វើឱ្យខូចចិត្ត និងធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាអ្នកចាញ់ក្នុងជីវិត។

ក្រៅ​ពី​មាតាបិតា បរិស្ថាន​បាន​បន្សល់​ទុក​នូវ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង​របស់​កុមារ។ ប្រសិនបើក្មេងនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យ ឬសាលារៀនត្រូវបានមិត្តភ័ក្តិអាក់អន់ចិត្ត គាត់បានបិទ ដកខ្លួនចេញ ហើយចាប់ផ្តើមស្អប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញខ្លួន។

ផងដែរ មូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះខ្លួនឯង អាចជាភាពអន់ខ្សោយខាងរាងកាយ ឬពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកុមារពាក់វ៉ែនតា ពួកគេទំនងជាត្រូវបានក្មេងដទៃទៀតចំអក។ ឪពុកម្តាយក្នុងករណីនេះត្រូវតែផ្តល់សំណងសម្រាប់ការខ្វះខាតនេះ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកុមារពេញហើយនោះអ្នកអាចបញ្ជូនគាត់ទៅផ្នែកកីឡាចំបាប់។ នៅទីនោះគាត់នឹងអភិវឌ្ឍរាងកាយ ទទួលបានជំនាញការពារខ្លួន និងអាចបញ្ជាក់ក្នុងការអនុវត្តថាគាត់មិនទន់ខ្សោយ និងអាចក្រោកឈរឡើងសម្រាប់ខ្លួនគាត់។

កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចជា៖

• ការចិញ្ចឹមខុស;
• ការបរាជ័យថេរនៅវ័យក្មេង;
• ការកំណត់គោលដៅខុស;
• បរិស្ថានមិនល្អ។ល។

មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺងាយនឹងសម្គាល់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តចង្អុលបង្ហាញពីសញ្ញាមួយចំនួននៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។ បុគ្គលបែបនេះ៖

• រិះគន់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ បង្ហាញការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង;
• គាត់ស្តាប់យោបល់ និងការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ដែលជាហេតុធ្វើអោយគាត់រងទុក្ខយ៉ាងខ្លាំង។
• មានភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងសកម្មភាព ខ្លាចធ្វើខុស និងធ្វើខុស។
• ការច្រណែនដែលមិនប្រច័ណ្ឌ;
• មានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងសមិទ្ធិផលនិងភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
• ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នានិងមនុស្សគ្រប់គ្នា;
• អរិភាពចំពោះមនុស្សទាំងអស់នៅជុំវិញគាត់;
• មិន​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​គាត់​, ជានិច្ច​យក​ទីតាំង​ការពារ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​លេស​;
• មាន​អាកប្បកិរិយា​ទុទិដ្ឋិនិយម និង​យល់​ឃើញ​អវិជ្ជមាន​ចំពោះ​ការពិត។

បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​តែងតែ​ស្វែងរក​បញ្ហា បន្ទោស​អ្នក​រាល់​គ្នា និង​មិន​ចេះ​រីករាយ​នឹង​ជីវិត។ អាកប្បកិរិយានេះចំពោះខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាខាងលើយ៉ាងហោចណាស់បី អ្នកគួរតែគិតពីរបៀបជឿជាក់លើខ្លួនឯង។

សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់។

មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ឬធម្មតាគឺជោគជ័យ រីករាយ និងសុទិដ្ឋិនិយមជាង។ បុគ្គល​ដែល​វាយ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• ទទួលយករូបរាងខាងក្រៅ និងរាងកាយរបស់វាដូចដែលវាពិត។
• ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក;
• គាត់មិនខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ហើយយល់ថាបញ្ហាណាមួយជាមេរៀនសំខាន់
• ឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ និងការសរសើរ;
• ស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្ស។ ដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តក្នុងសង្គម;
• យល់​ថា​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​ទស្សនៈ​រៀង​ខ្លួន គោរព​ជម្រើស​របស់​មនុស្ស​គ្រប់​រូប ប៉ុន្តែ​ការពារ​ទស្សនៈ​របស់​ខ្លួន;
• គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់គាត់;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងអភិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ;
• សម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់។

បើគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯង វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតពេញលេញ រីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅជាក់លាក់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរផ្នែកណាមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។

វាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ អនាគតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើវា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសង្ស័យរឿងនេះ អ្នកគួរតែដឹងថាការធ្វើអត្តឃាតភាគច្រើនធ្វើឡើងដោយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ​កុំ​ខ្ជិល​រៀន​គ្រប់​វិធី​ដើម្បី​បង្កើន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ចាប់​ផ្តើម​ធ្វើ​ការ​លើ​ខ្លួន​ឯង។

រៀនកំណត់គោលដៅដែលអាចសម្រេចបាន និងជាក់ស្តែង

មនុស្ស​ដែល​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង ច្រើន​តែ​កំណត់​គោល​ដៅ​មិន​អាច​សម្រេច​បាន​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ ហើយ​ពួក​គេ​គ្រវីដៃ​ហើយ​និយាយ​ថា​៖ ​«​ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​ជោគជ័យ​ទេ​»។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមមើលអ្វីៗឱ្យប្រាកដនិយមនិងកំណត់គោលដៅជាក់ស្តែង។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកច្នៃម៉ូដដ៏ល្បីល្បាញ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចដេរ ឬគូរបានទេ។ ក្នុងករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវបំបែកសុបិនធំមួយទៅជារឿងតូចៗជាច្រើន ហើយសម្រេចវាបន្តិចម្តងៗ។ ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គកាត់ និងដេរ ហើយនៅពេលអ្នកបញ្ចប់វា សូមចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គគំនូរ។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងតិចតួច វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។

បដិសេធការរិះគន់

ឈប់​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង​ឥត​ឈប់ឈរ ហើយ​ស្តាប់​តិច​មើល​ការ​រិះគន់​អ្នក​ដទៃ។ កុំសួរមនុស្សអំពីគំនិតរបស់ពួកគេអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក ការងារដែលបានធ្វើ។

ព្យាយាមលុបបំបាត់ការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើមតិសាធារណៈ។

ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គល និងប្លែកពីគេ។ មាន​អ្នក​សរសេរ​កំណាព្យ តែ​មិន​ចេះ​គូរ ហើយ​អ្នក​សិល្បៈ​ក៏​មិន​ខ្លាំង​ខាង​គណិតវិទ្យា។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការពិតដែលថាអ្នកធ្វើអ្វីដែលអាក្រក់ជាងអ្នកដទៃ ហើយឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជានិច្ច

ដឹងថាអ្នកគឺជាបុគ្គលដែលមានទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួន។

មនុស្ស​អសន្តិសុខ​មិន​ជឿ​ថា​គេ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ល្អ​ទេ។ ដូច្នេះ ការសរសើរអាចត្រូវបានគេយល់ថាជាការចំអក ឬចំអក។ កុំនិយាយថាការងារដែលអ្នកបានធ្វើគឺគ្មានអ្វីសោះ។ ពេល​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​សរសើរ ចូរ​កុំ​បន្ទាប​ភ្នែក​សម្លឹង​មើល ហើយ​គ្រាន់​តែ​និយាយ​ថា “អរគុណ”។

កុំធ្វើការដោះសារ

កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង។ អ្វីដែលបានធ្វើគឺរួចរាល់ហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើទង្វើខ្លះមានផលអវិជ្ជមាន វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនពីមេរៀននេះ ហើយកុំធ្វើខុសនៅពេលអនាគត។

រៀនសុំជំនួយ

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាច និងមិនហ៊ានសុំជំនួយពីមិត្តរួមការងារ មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា។ ពួកគេគិតថា ភាពល្ងង់ខ្លៅ ឬអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ អាចបណ្តាលឱ្យមានការចំអក និងសម្លុត។ តាមពិតទៅ គ្មាននរណាម្នាក់អាចដឹង និងអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពិភពលោកបានទេ។ ការ​សុំ​ជំនួយ​មិន​មែន​ជា​រឿង​គួរ​ឲ្យ​ខ្មាស​ឡើយ។

ទំនាក់ទំនងកាន់តែញឹកញាប់ជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សដែលស្រលាញ់អ្នក។

ក្នុង​ករណី​បរាជ័យ ឬ​បញ្ហា​មួយ​ចំនួន កុំ​រក្សា​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង។ ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានញឹកញាប់ជាមួយសាច់ញាត្តិ ព្រោះវាគឺជាពួកគេ ដែលដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ជឿលើអ្នក យល់ព្រមលើសកម្មភាពភាគច្រើន និងតែងតែគាំទ្រអ្នក។

ក្នុងករណីប៊្លូសសូមកុំដកខ្លួនចេញពីខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែគ្រាន់តែហៅឪពុកម្តាយរបស់អ្នកហើយពួកគេនឹងស្វែងរកពាក្យត្រឹមត្រូវដើម្បីគាំទ្រអ្នក។

បំពេញការងាររបស់អ្នក។

ទទួលខុសត្រូវរាល់កិច្ចការ។ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ កុំដាក់ពួកវាចោល "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ពីព្រោះ។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេនឹងនៅតែមិនអាចបំពេញបាន។

រៀនស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក។

មនុស្សម្នាក់ៗមានទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ។ រៀនលាក់កំហុសរបស់អ្នក និងបញ្ជាក់ពីចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានស្មាធំទូលាយវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការជ្រើសរើសការកាត់សំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងមិនកត់សម្គាល់ពីគុណវិបត្តិនេះទេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃចំពោះភាពខ្លាំងរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ជើងដ៏ស្រស់ស្អាត។ កុំផ្តោតលើគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាន រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសម្រាប់គុណធម៌មួយចំនួនធំ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ ស្ថិតនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ មនុស្ស​ដែល​ខ្វល់ខ្វាយ​ពី​សុខភាព​កម្រ​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​ណាស់។ នេះគឺដោយសារតែយ៉ាងហោចណាស់ការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលកីឡាអរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរត្រូវបានផលិតអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តនិងស្រាល។

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម ការញ៉ាំត្រឹមត្រូវ អ្នកកែតម្រូវតួរលេខរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមចូលចិត្តខ្លួនអ្នក ហើយនេះជួយឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនថែរក្សាស្ទីលម៉ូដសក់របស់គាត់ manicure ស្ថានភាពនៃសម្លៀកបំពាក់ជាដើមនោះមនុស្សគ្រប់គ្នានិងជាពិសេសគាត់ត្រូវបានគេស្អប់ខ្ពើមជាមួយនឹងរូបភាពដែលបានបង្កើត។ ការ​មើល​ឃើញ​របស់​មនុស្ស​ច្របូកច្របល់​គឺ​ជា​ការ​ច្រណែន។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅហាងអ៊ុតសក់ ស្លៀកពាក់ដែក និងប្រើទឹកអប់ល្អ នោះស្មារបស់អ្នកនឹងត្រង់ដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ថ្មី។

កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់

មនុស្ស​ដែល​អសន្តិសុខ​ច្រើនតែ​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ដោយ​ប្រើ​បារី និង​ស្រា។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃគ្រឿងស្រវឹងបញ្ហាហាក់ដូចជាមិនធំទេហើយជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ព្រឹក​មក អ្នក​យល់​ថា​ការ​លំបាក​មិន​ទាន់​រលត់​ទេ ហើយ​ត្រូវ​តែ​ពុះពារ។

កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើការឈប់ជក់បារី និងការផឹកស្រាជាប្រចាំ។ ដូច្នេះ​អ្នក​បំផ្លាញ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ហើយ​ឈប់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា។ នៅពេលអ្នកបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់យ៉ាងហោចណាស់មួយ អ្នកប្រាកដជាមានជំនឿលើខ្លួនឯង។

ដើរលេងជាមួយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយម និងអ្នកជោគជ័យ

ការចាប់អារម្មណ៍ដ៏ធំមួយលើចិត្ត និងទម្លាប់របស់យើងត្រូវបានបន្សល់ទុកដោយរង្វង់មនុស្សដែលយើងទាក់ទងជាមួយ។ យើងទទួលយកទម្លាប់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក ដោយព្យាយាមយកតម្រាប់តាមនរណាម្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលតែងតែមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមានអាកប្បកិរិយាទុទិដ្ឋិនិយម នោះមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។

ជៀសវាង​ការ​ញុះញង់​របស់​អ្នក ហើយ​ព្យាយាម​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​រីករាយ​ដែល​នឹង​គិត​ពី​ភាព​វិជ្ជមាន ជំរុញ​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង និង​ជំរុញ​អ្នក​ឱ្យ​សម្រេច​បាន​គោលដៅ​ថ្មី។

ចូលរួមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការបណ្តុះបណ្តាល

ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថា អ្នកមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដោយខ្លួនឯងនោះ អ្នកអាចងាកទៅរកដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ អ្នកឯកទេសនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។

ស្របជាមួយនេះ អ្នកអាចចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនក្នុងគោលបំណងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ យ៉ាងហោចណាស់វានឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍បំផុត។

ស្តាប់ការបញ្ជាក់

ចងចាំខ្សែភាពយន្ត "មន្តស្នេហ៍និងទាក់ទាញបំផុត" ។ នៅទីនោះ តួអង្គសំខាន់ដែលឈរនៅមុខកញ្ចក់ បាននិយាយពាក្យដដែលៗថា តើនាងស្អាតប៉ុណ្ណា ហើយបុរសចូលចិត្តនាង។ ដូច្នេះហើយ នាង​បាន​បង្កើន​ការគោរព​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការអះអាង​ដដែលៗ។

ការបញ្ជាក់គឺជាអត្ថបទតូចមួយដែលមនុស្សនិយាយឡើងវិញ ឬស្តាប់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ព្យាយាមធ្វើវាផងដែរ។ ជា​ឧទាហរណ៍ សូម​រៀន​ឃ្លា “ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ជោគជ័យ។ ខ្ញុំ​នឹង​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​ទាំង​អស់​របស់​ខ្ញុំ” ហើយ​និយាយ​វា​ជា​បន្ត​បន្ទាប់។ អ្នកក៏អាចថតវានៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយឌីជីថល (flash drive, disk ។ល។) ហើយស្តាប់វាជានិច្ច។

មួយសន្ទុះក្រោយមក អ្នកនឹងភ្លេចថា ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាអ្វី។

រៀនដើម្បីចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក

មនុស្សដែលអសន្ដិសុខ ព្យាយាមធ្វើជាមនុស្សមិនច្បាស់លាស់។ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការធ្វើការងារថ្មី កិច្ចការ ឬគ្រាន់តែស្គាល់មនុស្សដែលមិនស្គាល់។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលមិនធម្មតាសម្រាប់អ្នក។ ធ្វើកិច្ចការដែលអ្នកបានជៀសវាងពីមុនមក។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំពិធីជប់លៀងសាជីវកម្មឆ្នាំថ្មី ហើយគ្មាននរណាម្នាក់យល់ព្រមនឹងតួនាទីរបស់សាន់តាក្លូស សូមស្នើបេក្ខភាពរបស់អ្នក។ ដូចនេះ អ្នកនឹងបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈ ហើយចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក។

អានអក្សរសិល្ប៍វិជ្ជមាន

ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់សៀវភៅដែលមានការបញ្ចប់ល្អ។ បន្ទាប់ពីអានប្រលោមលោករឿងនិទានមួយទៀត អ្នកនឹងជឿថាពេលខ្លះរឿងនេះកើតឡើងក្នុងជីវិត។

ស្វែងរកការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក។

មនុស្សគ្រប់រូបមាន ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្ត. ប៉ុន្តែជារឿយៗប្រជាពលរដ្ឋនៃប្រទេសរបស់យើងជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈមិនមែនតាមការអំពាវនាវរបស់បេះដូងទេតែយោងទៅតាមទំហំនៃប្រាក់ខែ។ ដូច្នេះ ការងារដែលបានអនុវត្តមិននាំមកនូវការពេញចិត្តជាចាំបាច់ទេ ហើយនេះអាចនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប។

ដើម្បីលើកកំពស់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់បុរសនោះវាចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ហើយប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួចនោះអ្នកអាចព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់អតិបរមាចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួន។ ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ទំនុក​ចិត្ត ព្រោះ​វា​ជា​ការ​ល្អ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ពូកែ។

រៀនឱ្យខ្លួនឯងទៅអ្នកដទៃ

នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ត្រូវប្រាកដថាជួយមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ និងមនុស្សដែលមិនសូវស្គាល់។ ប្រសិនបើពួកគេសុំជំនួយ វាមានន័យថាពួកគេជឿថាអ្នកអាចជួយបាន។ ប្រហែលជាជំនឿរបស់ពួកគេនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។

បំណងប្រាថ្នារស់នៅ

មនុស្សជោគជ័យ និងទំនុកចិត្តតែងតែចង់បានកាន់តែច្រើន និងសម្រេចបានវា។ ព្យាយាម ហើយអ្នកនឹងតែងតែចង់បានអ្វីមួយ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីសម្រេចវា។ បន្ទាប់ពីបំណងប្រាថ្នាត្រូវបានសម្រេច អ្នកនឹងយល់ថាអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ការច្រណែនមិនមែនជាគុណភាពល្អបំផុតរបស់មនុស្សទេ។ វាធ្វើឱ្យយើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ កុំ​ច្រណែន​អ្នក​ណា​ឡើយ តែ​ត្រូវ​អរ​សប្បាយ​នឹង​អ្វី​ដែល​ខ្លួន​មាន។

កុំដាក់ទោស កុំពុតត្បុត និងកុំក្លែងក្លាយ

គុណសម្បត្ដិទាំងបីនេះរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើមិត្តរួមការងារមិនចង់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នក អ្នកមិនគួរដាក់ខ្លួនឯងនោះទេ។ ស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៅក្នុងនេះ។ កុំ​រើសអើង​មនុស្ស​ដោយ​របៀប​នេះ អ្នក​ដាក់​ខ្លួន​អ្នក​ក្រោម​នរណា​ម្នាក់។

ទម្លាក់ភាពខ្ជិលច្រអូស

ពេល​មនុស្ស​ខ្ជិល ងាយ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈរនោះទេ។ គ្រាន់តែរៀនបែងចែកភាពខ្ជិលពីការសម្រាក។

ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការជម្នះភាពខ្ជិល នោះប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់អ្នក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាប់ផ្តើមធ្វើការងារដែលបានគ្រោងទុក ហើយបំណងប្រាថ្នានឹងមករកអ្នកបន្តិចក្រោយមក។

ចាត់វិធានការ!

កាលណា​អ្នក​ដេក​លើ​សាឡុង​យូរ​ហើយ​ស្រមៃ​ចង់បាន​អនាគត​ភ្លឺស្វាង វា​កាន់តែ​ឃ្លាតឆ្ងាយពី​អ្នក។ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ មិនចាំបាច់រង់ចាំថ្ងៃស្អែក ថ្ងៃចន្ទ ឬដើមខែថ្មីនោះទេ។ ធ្វើសកម្មភាពភ្លាម!

បច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសនៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯង

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបឱ្យប្រើលំហាត់ខាងក្រោម។

ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

មនុស្ស​ដែល​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​មិន​ធ្លាប់​និយាយ​និង​គិត​ល្អ​ពី​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ ពួកគេយល់ឃើញថាវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកកំហុស 100 នៅក្នុងខ្លួនគេជាងគុណធម៌មួយចំនួន។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាច្រើន។

ដើម្បី​យល់​ពី​ចំណុច​នេះ ចូរ​យក​ក្រដាស​មួយ​សន្លឹក ហើយ​សរសេរ​នូវ​គុណធម៌​របស់​អ្នក​ទាំង​អស់។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដុតនំនំដែលឆ្ងាញ់បំផុត អ្នកអាចជួសជុលរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះណាមួយ អ្នកមានសក់ស្អាត រោមភ្នែកវែង ចង្កេះស្តើង។ល។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ចូរបន្ថែមគុណសម្បត្តិថ្មីទៅក្នុងបញ្ជី ហើយបន្ទាប់មកភ្ជាប់វាទៅកន្លែងលេចធ្លោ។ (ឧទាហរណ៍នៅលើទូទឹកកក) ហើយពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់។

រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជោគជ័យ

វិធីសាស្រ្តនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងវិធីមុន។ មានតែពេលនេះទេដែលអ្នកត្រូវសរសេរភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាដែលបានបែងចែក។ ឧទាហរណ៍ ពួកគាត់​ជូន​ទាន​ដល់​អ្នក​ខ្វះខាត ជួយ​កូន​ដោះស្រាយ​បញ្ហា រៀបចំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ឆ្ងាញ់ ជួយ​ប្រពន្ធ​ទិញ​អីវ៉ាន់​ជាដើម។

វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងដោយអរគុណចំពោះបញ្ជីសមិទ្ធិផលដែលមើលឃើញ។

Amulet

មនុស្សមានការភ័យខ្លាចច្រើន។ ប៉ុន្តែ​រាល់​ថ្ងៃ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ត្រូវ​តែ​យក​ឈ្នះ​ពួកគេ។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​បាន សូម​ព្យាយាម​រក​គ្រឿង​សង្ហារិម​មួយ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង។ វាអាចជាវត្ថុណាមួយ (ឧទាហរណ៍ កាក់ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងតូច។

ដូច្នេះ ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវគោលដៅ ហើយសមិទ្ធិផលណាមួយមានឥទ្ធិពលជាប្រយោជន៍ដល់ចិត្តមនុស្ស។

តារាសម្ដែង

ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ក៏​ដោយ ចូរ​ព្យាយាម​ដើរតួ​ជា​មនុស្ស​ដែល​រីករាយ និង​មិន​ខ្វល់ខ្វាយ។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាតារាសម្តែងដែលត្រូវបានតែងតាំងជាតួសំខាន់ហើយអ្នកត្រូវស៊ាំនឹងតួអង្គ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកបានឈប់ដើរតួហើយពិតជាមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជោគជ័យនិងសប្បាយរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តនេះគឺសំដៅលើការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្សដែលខ្មាស់អៀន ហើយមិនចូលចិត្តនិយាយជាសាធារណៈ សូមស្នើសុំកិច្ចការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការនិយាយជាសាធារណៈ។ ស្នើបេក្ខភាពរបស់អ្នកជាតួអង្គសំខាន់នៃផលិតកម្មល្ខោន ឬទទួលយកការសរសេររបាយការណ៍ដែលអ្នកនឹងអានដោយជោគជ័យនៅក្នុងសិក្ខាសាលាបើកចំហមួយ។

ការចាកចេញពី "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក អ្នកកម្ចាត់ការភ័យខ្លាច ដោយហេតុនេះទទួលបានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ត្លុក

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមើលទៅអាក្រក់ ហើយព្យាយាមមិនទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ច្រើន នោះវិធីសាស្ត្រនេះគឺសម្រាប់អ្នក។

ស្លៀកពាក់យ៉ាងភ្លឺស្វាង និងគ្មានរសជាតិដូចត្លុក។ ដាក់គ្រឿងសម្អាងដែលបង្កហេតុខ្លះ ស្លៀកខោ និងសំពត់មួយ ដាក់ curlers ឬមួករដូវរងានៅលើក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅ ហើយទៅហាង។ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់អ្នកឆ្លងកាត់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។

បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញទៅក្នុងរូបភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកម្តងទៀត អ្នកប្រាកដជាមានទំនុកចិត្ត/ជឿជាក់ និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលត្រូវកែតម្រូវ។ មនុស្សដែលគ្មានជំនឿលើខ្លួនឯងមិនសប្បាយចិត្តក្នុង 99% នៃករណី។ ពួកវាជាម៉ាសពណ៌ប្រផេះដែលរស់នៅដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាមួយនឹងប្រភេទមនុស្សបែបនេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលចង់ទំនាក់ទំនង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបិទហើយស្ទើរតែគ្មានមិត្ត។

ដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាពវាចាំបាច់:

• ជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង;
• រៀនកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន;
• ចេញពី "តំបន់សុខស្រួល";
• ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជោគជ័យនិងរីករាយ;
• អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើគន្លឹះទាំងអស់ និងធ្វើលំហាត់ទាំងអស់នោះ អ្នកប្រាកដជាទទួលបានកម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងជីវិត។ ហើយចងចាំនូវការបញ្ចេញមតិដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះយើងតាមរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើង។

ជាអកុសល មិនមានថ្នាំសម្រាប់សុភមង្គលទេ។ វាត្រូវការការងារដើម្បីទទួលបានវា។ មាន​តែ​មនុស្ស​ឆ្លាត​និង​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​ទទួល​បាន​សុភមង្គល​ជា​រង្វាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប នោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលបានការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ សម្រេចបានជោគជ័យក្នុងការងាររបស់អ្នក និងស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក។ ពេល​មនុស្ស​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​អាច​រើ​ភ្នំ​បាន! អត្ថបទនេះគឺនិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯង និងសុភមង្គលរបស់មនុស្ស។

តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង ជាដំបូងនៃការយល់ឃើញពិតប្រាកដរបស់អ្នកចំពោះកន្លែងរបស់អ្នកនៅក្នុងពិភពលោក និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក។ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនវា។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​រក​ឃើញ​ចម្លើយ​ច្បាស់​លាស់​ចំពោះ​សំណួរ​នេះ​នៅ​កន្លែង​ណា​ឡើយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីផ្តល់ការវាយតម្លៃឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អំពីសកម្មភាព ភាពជោគជ័យ និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​មិន​ជឿ​លើ​ខ្លួន​ឯង នោះ​អ្នក​នឹង​មិន​សម្រេច​បាន​អ្វី​ឡើយ។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបតែងតែផ្ទុយពីសុភមង្គល។

គួរនិយាយថា មិនយូរមិនឆាប់ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវវាយតម្លៃអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ អាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា ឬរូបរាងរបស់ពួកគេ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃឧត្តមគតិត្រូវបានដាក់ចុះនៅក្នុងការបង្កើតរបស់យើងតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះ។ លទ្ធផលអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់ពីរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ចំពោះបុគ្គលជាក់លាក់ ឬវត្ថុនៅក្នុងការពិត។ បន្ទាប់ពីការបង្កើតបានបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ វាបំពេញរូបភាពដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតថ្មី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេនិយាយថាអ្នកស្គាល់គ្នាដំបូងគឺសំខាន់បំផុត។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផ្ទាល់របស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាជាច្រើន។ មតិ​របស់​ប្រជាជន​គឺ​ជា​គំនិត​ចម្បង​។ ក្នុង​វិធី​ដែល​យើង​វាយ​តម្លៃ យើង​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​វាយ​តម្លៃ​ដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងហើយហេតុអ្វីធ្វើវា?

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានសំណាងជាងអ្នកដទៃ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកគឺនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ភាពជោគជ័យកើតឡើងចំពោះតែអ្នកដែលពិតជាចង់បាន។ ជំនឿ និងគំនិតរបស់យើង គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលជីវិតទាំងអស់ត្រូវបានសាងសង់ឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ពីរឿងនេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានជោគជ័យ និងរីករាយជាងនេះទេ។

មានមនុស្សដែលនៅលើកម្រិត subconscious មិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជំនឿ និងគំនិតបង្កើតប្លុក។ ពួកគេ​ក៏​ច្រើន​តែ​គិត​ថា​ពួកគេ​មាន​សិទ្ធិ​ទទួល​បាន​ច្រើន​ជាង​ពួកគេ​មាន​ស្រាប់។ ពួកគេរាយបញ្ជីមូលហេតុដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានវា ហើយបន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមចោទប្រកាន់ខ្លួនឯងថាមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។ គំនិតផ្សេងគ្នាចាប់ផ្តើមចូលមកក្នុងក្បាលរបស់ពួកគេ ពួកគេនិយាយថា ពួកគេត្រូវប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ត្រូវស្ថិតក្នុងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ។ល។ វាជាការវិនិច្ឆ័យបែបនេះដែលបង្កើតឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ យើងត្រូវតែរស់នៅទីនេះ ហើយឥឡូវនេះ ដោយរីករាយគ្រប់ពេលដែលរស់នៅ។ បណ្ដេញគំនិតអវិជ្ជមាន បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនឹងស៊ីអ្នក។

ចូរយើងយកកុមារតូចៗធ្វើជាឧទាហរណ៍។ ពួកគេមិនដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯងទេ។ ការយល់ដឹងនេះគឺមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានភាពស្មុគស្មាញ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ វារារាំងអ្នកពីការទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវកំណត់គោលដៅច្បាស់លាស់ និងជឿជាក់លើខ្លួនឯង ព្រោះជីវិតនឹងប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។ អ្នកនឹងមានភាពចៃដន្យជោគជ័យ ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយ និងកិច្ចប្រជុំដ៏រីករាយ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល។

គំនិតនិងទង្វើ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរីករាយនឹងជីវិតដោយគ្មានហេតុផល។ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ចូរញញឹមដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នៅពេលដែលយើងទទួលបានទំនុកចិត្ត យើងកាន់តែស្រាលជាងមុន កាន់តែស្រស់ស្អាត កាន់តែទាក់ទាញ និងចាប់អារម្មណ៍ពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនយើង។ កុំប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលច្រណែនអ្នក ឬចង់បង្កគ្រោះថ្នាក់។ វានឹងមិននាំមកនូវសុភមង្គលដែលអ្នកស្វែងរកនោះទេ។ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច និងកង្វល់។ គ្រាន់តែធ្វើសកម្មភាព! កុំគិតថាមនុស្ស ឬកាលៈទេសៈត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការបរាជ័យ។ ទាំងអស់នេះមិនពិតទេ - យើងបង្កើតជីវិតដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយជ្រើសរើសមិត្តរបស់យើងដោយខ្លួនឯង។

ការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារ

មនុស្សជាច្រើនសួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ អ្នកគួរតែសរសើរគាត់ជានិច្ច។ ទោះបីជាទារកមិនមានភាពស្មុគស្មាញនៅពេលកើតក៏ដោយក៏ពួកគេអាចលេចឡើងតាមពេលវេលា។ ក្នុងវ័យជំទង់ គុណភាពដ៏អាក្រក់បំផុតចាប់ផ្តើមលេចឡើង។ ចាំ​មើល​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង?

ការពិតគឺថាមនុស្សម្នាក់បង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ស្របតាមអ្វីដែលគាត់បានឮនិងឃើញនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់គាត់និងក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃស្តង់ដារមួយ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនហៅកូនរបស់ពួកគេថា "ក្បាលធ្លាយ", "bludgeon", "ច្របូកច្របល់" ដោយចាត់ទុកថាឈ្មោះហៅក្រៅទាំងនេះពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ យូរ ៗ ទៅពួកគេបង្កើតជាការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់កុមារ។ គាត់បង្ហាញគំនិតផ្តួចផ្តើមតិច មិនប្រាកដក្នុងសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយព្យាយាមជៀសវាងការងារធ្ងន់ធ្ងរ។ កុមារ​ដែល​ត្រូវ​ឪពុកម្តាយ​ស្តីបន្ទោស​ឥតឈប់ឈរ​កម្រ​នឹង​ជោគជ័យ​ណាស់​។ កុំភ្លេចថាការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដទៃ និងភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនអាស្រ័យទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនទាន់ពេលពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់កុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជឿជាក់លើគាត់ជាមួយនឹងកិច្ចការដ៏លំបាកហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ពួកគេសរសើរនិងផ្តល់រង្វាន់ដល់គាត់។ មានកូនផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការអនុម័តជាសាធារណៈមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ចាប់តាំងពីការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពវាគឺជាឪពុកម្តាយដែលដាក់គ្រឹះសម្រាប់វា។ បើ​អ្នក​ជេរ​កូន​ឥត​ឈប់​ឈរ គាត់​នឹង​ធំ​ឡើង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ដោយ​សារ​តែ​គ្មាន​ការ​ស្រឡាញ់​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ។ នៅ​សាលា​គ្រូ​តែង​និយាយ​ថា​គិត​តែ​ពី​ខ្លួន​ឯង​អាក្រក់​អាត្មានិយម។ អ្វី​ដែល​កុមារ​បាន​ឮ​ពី​អ្នក​ដទៃ​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ដោយ​ព្យញ្ជនៈ។ មិត្ត​ភក្តិ​ក៏​ច្រើន​តែ​ឃោរឃៅ​ដែរ។ គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានចំអក និងស្តីបន្ទោសចំពោះចំណុចខ្វះខាត។ ជាលទ្ធផលរបាររបស់កុមារធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលក្នុងវ័យជំទង់គាត់មិនអាចដឹងខ្លួនឯងបានពេញលេញ។ លើសពីនេះទៅទៀត គាត់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត និងបាត់បង់។ ក្នុងករណីនេះ ឪពុកម្តាយត្រូវគិតឲ្យខ្លាំងអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងជំទង់។ គុណសម្បត្តិរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់និងលើកទឹកចិត្តជានិច្ច។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការសរសើរកូនរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលគាត់ជា។

ប៉ុន្តែ​កុំ​ពឹង​លើ​ការ​ដែល​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​កើត​ឡើង​ដោយ​កំហុស​របស់​ឪពុក​ម្តាយ ឬ​អ្នក​ដទៃ។ ភាពបរាជ័យ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពតានតឹងអាចរារាំងទំនុកចិត្ត សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យដែលពិតជាមនុស្សជោគជ័យក៏ដោយ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់នូវសកម្មភាព ស្នាដៃ ចរិតលក្ខណៈ និងជំនាញរបស់ពួកគេនោះទេ។ យល់ស្របថាការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ការបណ្តេញចេញ វិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ លទ្ធផល​គឺ​មនុស្ស​អសន្តិសុខ​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​មិន​សក្តិសម​នឹង​របស់​ល្អ​ទាំង​អស់។ វាមិនសំខាន់ចំពោះគាត់ទេប្រសិនបើអ្នកដទៃគិតដូច្នេះ។ ក្នុង​ក្រសែ​ភ្នែក​របស់​គាត់ គាត់​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​បរាជ័យ បើ​ទោះ​ជា​អ្នក​ដទៃ​ចាត់​ទុក​គាត់​ជោគជ័យ​ក៏​ដោយ។

ការគោរពខ្លួនឯងមានបីប្រភេទ៖

• គ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែខិតខំ។ បុគ្គលដែលមានជំនឿលើខ្លួនឯងបែបនេះ មើលឃើញតែគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួន និងអ្នកដទៃ ដោយមិនបានកត់សម្គាល់ពីចំណុចខ្វះខាត និងចំណុចខ្សោយនោះទេ។
• លើស​តម្លៃ។ មនុស្សមើលឃើញនៅក្នុងខ្លួនគេផ្ទាល់ផ្នែកខាងខ្លាំងនៃតួអក្សរ, កាត់ផ្តាច់ទាំងស្រុងនូវចំណុចខ្វះខាត។ ការ​គិត​ខ្លួនឯង​បែបនេះ​នាំឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​មើល​ទៅ​អាក្រក់​ជាង​គេ​។ ភាពក្រអឺតក្រទមគឺជាបញ្ហាធម្មជាតិក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
• ប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ មនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកខ្លួនឯងទាបជាងអ្នកដទៃ។ គាត់គិតថាគាត់មិនសមនឹងទទួលបានឯកសិទ្ធិនិងប្រាក់រង្វាន់នៅកន្លែងធ្វើការដែលគាត់មិនសមនឹងអាកប្បកិរិយាល្អរបស់មិត្តរួមការងារសាច់ញាតិមិត្តភក្តិក្រុមគ្រួសាររបស់គាត់។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍នៃកំហុសជាញឹកញាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដំបូន្មានទូទៅបំផុតពីចិត្តវិទូអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការស្រឡាញ់និងទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងចំណុចខ្វះខាតទាំងអស់។ ជឿខ្ញុំវាដំណើរការ។

នេះពិបាកធ្វើណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនឹងរៀបរាប់អំពីវិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យយល់ពីខ្លួនគាត់ និងវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់គាត់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

1. យកក្រដាសមួយសន្លឹក និងប៊ិចមួយសន្លឹក។ សរសេរនៅលើវាសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក, ចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។ នៅទីនេះអ្នកអាចសរសេរថា អ្នកបានធ្វើលំហាត់ ជួបមនុស្សល្អ ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ ឬស្វែងរកការងារល្អ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតពីជ័យជំនះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការបង្កើតបញ្ជីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបំពេញវាឱ្យបានទៀងទាត់ផងដែរ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមក្នុងការសម្តែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីតូច ប៉ុន្តែស្នាដៃ។ វិធីនេះអ្នកអាចមើលឃើញភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ សូមអរគុណចំពោះវិធីសាស្ត្រនេះ អ្នកនឹងលែងឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទៀតហើយ។ ចិត្តវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួននិយាយថាប្រព័ន្ធនេះពិតជាដំណើរការ។ បើមិនជឿសាកមើលខ្លួនឯងទៅ។
2. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺការបរាជ័យ ស្ថានភាពស្ត្រេស ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកដទៃ។ ជាទូទៅ ការយល់ឃើញអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកនិងចាកចេញពីស្ថានភាព។ សមាធិស្រាលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហាទាំងអស់ដែលរំខានអ្នកយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ ហាត់យូហ្គា។ វា​នឹង​ជួយ​អ្នក​មើល​ខាង​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង និង​លុប​ប្លុក​ចេញ។
3. ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចសម្រេចបានជោគជ័យ។ ហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬគូរគំនូរខ្លះ។ រឿងចំបងគឺថាសកម្មភាពនេះនាំមកនូវការពេញចិត្តខាងក្នុងដល់អ្នក។
4. ដំបូន្មានចុងក្រោយអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់គឺត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់ (យ៉ាងហោចណាស់ 20) ហើយព្យួរវានៅលើទូទឹកកក។ រាល់ពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ អ្នកនឹងពិនិត្យមើលបញ្ជីជោគជ័យរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបី។

ប៉ុន្តែចម្លើយចំបងចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺថា គ្មានករណីណាដែលអ្នកគួរប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតឡើយ។ កុំមើលអ្នកជិតខាងដែលរៀបការជាមួយមហាសេដ្ឋី ឬមិត្តរួមថ្នាក់ដែលទទួលបានតំណែងខ្ពស់ក្នុងគ្លីនិកធំជាងគេក្នុងទីក្រុង។ ទាំងអស់នេះមិនទាក់ទងនឹងអ្នកទេ។ យល់ថាមនុស្សទាំងនេះមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេជាមួយនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាអាចទៅរួចដែលថាពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរតែរំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ចថា នៅលើលោកនេះមានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលសម្រេចបានច្រើនជាងអ្នក ប៉ុន្តែមិនតិចជាងអ្នកដែលគ្មានអ្វីប្រៀបនឹងអ្នកនោះទេ។ មនុស្សទាំងអស់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ៖ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់កំពុងសម្លឹងមើលអ្នកដោយកែវភ្នែកសាទរ ចង់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត។

តើ​មនុស្ស​ស្រី​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​លើ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​របៀប​ណា?

ស្ត្រីជាច្រើនមិនអាចរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តជឿថាហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការសង្ស័យខ្លួនឯង។ សម្រាប់ពួកគេ ក៏មានការណែនាំអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងផងដែរ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាគួរតែនិយាយថាស្ត្រីមានមនោសញ្ចេតនាច្រើនជាងបុរស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមានទំនោរទៅស្មុគស្មាញដោយសារតែចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត ស្ត្រី​កាន់​តែ​មាន​ការ​ផ្ដល់​យោបល់ និង​ទុក​ចិត្ត។ ទំនោរទៅនឹងការអាក់អន់ចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គួរកត់សំគាល់ថា មានវិធីជាច្រើនដើម្បីលើកកំពស់ការគោរពខ្លួនឯង ដែលអាចអនុវត្តបានចំពោះភេទស្រីតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដូចជាការធ្វើដំណើរទៅកាន់ហាងដែលអ្នកចូលចិត្ត កាត់សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត ឬសំលៀកបំពាក់ថ្មីនោះទេ។ សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយល់ថានាងស្រស់ស្អាតហើយបន្ទាប់មកពិភពលោកទាំងមូលនឹងដួលនៅជើងរបស់នាង។ ជីវិតនឹងទទួលបានពណ៌ ហើយស្នេហានឹងរីកដុះដាល។

ស្ត្រីជាទីស្រឡាញ់ចងចាំ: ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តបុរសអ្នកត្រូវតែស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការបន្តិច។ ទៅហាងកែសម្ផស្សនិងពិធីជប់លៀង។ ចេញឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងអស់។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមរាំ ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់យូហ្គា។ នៅទីនោះ អ្នកនឹងអាចមើលខ្លួនឯង និងរាងកាយរបស់អ្នកបាន ដោយកត់សម្គាល់ខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់ពីមុនមក។ កីឡាជួយបន្ធូរភាពតានតឹង ហើយសកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ កុំភ្លេចថាអ្នកក៏នឹងទទួលបានរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរប្រសិនបើអ្នកចូលថ្នាក់រៀនជាទៀងទាត់ហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់។

ពេលខ្លះបុរសឆ្ងល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ ពួកគេអាចត្រូវបានណែនាំតែរឿងមួយប៉ុណ្ណោះ: ដើម្បីសរសើរអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេឱ្យបានញឹកញាប់។ វា​ពិតជា​សំខាន់ណាស់។ ស្ត្រីគួរតែមានអារម្មណ៍ថាចង់បាន និងស្រលាញ់។ មានតែពេលនោះទេ ទើបនាងអាចមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តយ៉ាងពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ចង់ឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់មានអារម្មណ៍ស្រួលគាត់គួរតែផ្តល់អំណោយល្អ ៗ ពីពេលមួយទៅពេលមួយឧទាហរណ៍ការជាវក្លឹបហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលស្ប៉ា ឬម៉ាស្សា។ ឥឡូវនេះបុរសដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ក្មេងស្រី។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយជាសញ្ញានៃការដឹងគុណគាត់នឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ឬការលែងលះ?

សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី ការ​លែង​លះ​ពី​បុរស ឬ​ចែក​ផ្លូវ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​មិន​ដែល​មាន​នរណា​កត់សម្គាល់​ឡើយ។ ជីវិតគ្រួសារមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ភាគីទាំងសងខាង មិនអាចយកវាចេញបានដោយសាមញ្ញនោះទេ។ ស្លាកស្នាមនៅតែមាននៅក្នុងព្រលឹងដែលជាសះស្បើយអស់រយៈពេលជាយូរ។ ស្ត្រីងាយនឹងលែងលះ។ តាំងពីក្មេងមក ក្មេងស្រីត្រូវបានគេដាក់គំនិតថា ពួកគេជាអ្នករក្សាភ្លើង។ ហេតុ​ដូច្នេះ​ហើយ​បាន​ជា​ការ​រៀបការ​ដែល​បែកបាក់​ត្រូវ​បាន​ស្ត្រី​យល់​ថា​ជា​កំហុស​របស់​ខ្លួន។ ប្រសិនបើហេតុផលនៃការលែងលះគឺជាការក្បត់របស់ប្តីរបស់នាង ការគោរពខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះក្រោមក្តារបាត។ គំនិត​ដែល​គូ​ប្រកួត​ប្រែ​ទៅ​ជា​ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុង​ក្បាល​ខ្ញុំ។ តាមពិតនេះមិនពិតទេ។ វាគ្រាន់តែថាបុរសតែងតែស្វែងរកភាពចម្រុះ។ មានអ្នកដែលត្រូវមានអារម្មណ៍ជានិច្ចនូវរសជាតិនៃហានិភ័យ។ ពួកគេ​មិន​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ទំនាក់​ទំនង​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​ស្វែង​រក​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការបុរសដែលមិនគោរពអ្នក?

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាគន្លឹះនៃសុភមង្គល និងភាពជោគជ័យ

ដើម្បីទទួលបានគន្លឹះដែលចង់បាន អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញបំផុតអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ គោលដៅចម្បងរបស់វាគឺការគិតពិចារណា។ អង្គុយចុះ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភបំផុត។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាក់លាក់ដែលអ្នកសុបិនចង់ទទួលបានចម្លើយជាយូរមកហើយ។ បន្ទាប់មកបិទគំនិតរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមស្តាប់សំឡេងខាងក្នុងរបស់អ្នក។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ចម្លើយចំពោះសំណួរគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការជាលើកដំបូង កុំអស់សង្ឃឹម ព្យាយាមម្តងទៀត។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកគឺបិទការគិត។

ដើម្បីបំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការអភ័យទោស។ វាងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។ ដេកលើឥដ្ឋ លាតជើងរបស់អ្នក ហើយបិទភ្នែករបស់អ្នក។ ចាក់ឡើងវិញក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពដែលអ្នកមិនស្រួល។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរវា និងបង្ហាញផ្លូវចិត្តអំពីអ្វីដែលអ្នកបានឆ្អិន។ បន្ទាប់មកស្រមៃថាអ្នកកំពុងប្រាប់បុគ្គលនោះអំពីការអភ័យទោសរបស់អ្នក។ តែងតែប្រាប់ខ្លួនឯងថា អាពាហ៍ពិពាហ៍មិនត្រឹមតែជាបំណែកនៃជីវិតប៉ុណ្ណោះទេ វាគឺជាប្រភពនៃបទពិសោធន៍។ សូមអរគុណដល់សកលលោកដែលបានផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍អ្វីដែលអ្នកបានជួបប្រទះក្នុងជីវិត និងជំនះរាល់ការលំបាកទាំងអស់។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានសណ្តាប់ធ្នាប់ អ្នកមិនចាំបាច់មើលកុន និងអានសៀវភៅអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៀតទេ។ អ្នក​នឹង​ដឹង​យ៉ាង​សាមញ្ញ​ថា សម្រាប់​រាល់​សំណួរ​មាន​ចម្លើយ​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ព្រលឹង​អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ

ដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល អ្នកត្រូវតែកត់ត្រាសមិទ្ធផលរបស់អ្នកជានិច្ចនៅលើក្រដាស។ សរសេរការសរសើរដែលអ្នកបានទទួល ការប្រជុំដ៏ល្អជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងរបៀបដែលអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យនៅថ្ងៃនេះ។ អ្នកអាចសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាននៅទីនោះ។ កត់សម្គាល់រឿងតូចតាច។ ពេលវេលានឹងកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកនឹងអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលបានសរសេរដោយស្នាមញញឹម និងមោទនភាព។

កាតជូនពរ

ផែនទីបំណងប្រាថ្នានឹងជួយឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រី។ យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយបិទភ្ជាប់រូបថតរបស់អ្នកនៅកណ្តាល។ កាត់ចេញរូបភាពស្អាតៗពីទស្សនាវដ្តីផ្សេងៗ ហើយបិទវានៅជាប់នឹងរូបបញ្ឈររបស់អ្នក។ ពួកគេគួរតែជានិមិត្តរូបនៃភាពជោគជ័យ សុភមង្គល សុខភាព ទ្រព្យសម្បត្តិ និងភាពស្រស់ស្អាត។ ព្យួរផ្ទាំងរូបភាពដោយផ្ទាល់នៅលើជញ្ជាំង។ ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមើលគាត់ហើយញញឹម។ កាតជូនពរគឺជាគំរូនៃជីវិតដ៏ល្អរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ, ក្តីសុបិន្តនឹងក្លាយជាការពិត។

តើ​បុរស​អាច​មាន​ទំនុក​ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ដោយ​របៀប​ណា?

បុរសក៏ទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាបផងដែរ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចស្ត្រីទេ ពួកគេមិនតែងតែបង្ហាញវាទេ។ ពួកគេមិនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពទន់ខ្សោយនិងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍។ ដើម្បីឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស អ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហាជាមុនសិន។ គិតអំពីពេលដែលចំណុចរបត់មួយបានកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលបានរួមចំណែកដល់វា។ វាយតម្លៃចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ ព្យាយាមមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ ពេល​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស អ្នក​អាច​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត។ កុំវាយខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ គ្រាន់តែព្យាយាមវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងបន្តទៅគន្លឹះ និងល្បិចជាក់លាក់អំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរស។

តើបុរសត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង?

1. ភាពវៃឆ្លាត។ អភិវឌ្ឍ។ អានសៀវភៅឱ្យបានច្រើន ចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោក។ ដើរលេងជាមួយមនុស្សឆ្លាត។ បុរសឆ្លាតតែងតែឈរចេញពីហ្វូងមនុស្ស។
2. កីឡា។ ចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ ហែលទឹក បាល់បោះ ឬបាល់ទាត់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវអនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទទួលបានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។ គ្រាន់តែស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងចាប់បានក្រសែភ្នែកដ៏គួរឱ្យកោតសរសើររបស់ស្ត្រី!
3. ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកអាចបង្ហាញពីខ្លួនអ្នករហូតដល់អតិបរមា។ ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីៗដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដូចជាការសាងសង់គំរូកប៉ាល់ ឬធ្វើគ្រឿងសង្ហារឹមជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ការគូរគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍ និងសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ អ្នកសួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុរសជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្ត?" សាមញ្ញ​ណាស់។ ការគោរពខ្លួនឯងអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការងាររបស់អ្នក។ រឿងចំបងគឺធ្វើអ្វីដែលអ្នកពិតជាចូលចិត្ត។

ការសង្កេតលើចំណុចទាំងអស់នេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចលើកតម្លៃខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចរីកចម្រើនក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវពន្យារពេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ យើងរស់នៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ - ចងចាំរឿងនេះ។

បុរសជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអសមត្ថភាពដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងវ័យកុមារភាពពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាស្មាឪពុករបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗស្ត្រីសួរអ្នកចិត្តសាស្រ្តនូវសំណួរដូចគ្នា: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់ស្វាមី?" វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកគាត់ជាអ្នកណែនាំដែលនឹងធ្វើជាគំរូ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះនេះគឺជាមិត្តពិតសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ឪពុក។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​មិន​មាន​អ្នក​ណា​អាច​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ក្នុង​គ្រា​លំបាក ចូរ​ព្យាយាម​ស្វែងរក​មនុស្ស​បែប​នេះ​។ សូម្បី​តែ​គ្រូ​បង្ហាត់​នៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ណែនាំ​បាន​ដែរ។

យើងបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ រឿងចំបងគឺស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយកំណត់គោលដៅ។ អ្នកនឹងជោគជ័យ!

កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពទាំងអស់របស់មនុស្ស។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ពោលគឺសមត្ថភាពពិតរបស់បុគ្គលគឺខ្ពស់ជាងគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែការពិតដែលថាការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងកើតឡើងជាចម្បងក្នុងវ័យកុមារភាពនៅពេលដែលសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានអភិវឌ្ឍតិចតួច។ លើសពីនេះ បរិយាកាសអវិជ្ជមានមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតណាស់ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់តែមនុស្សវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះ។ យ៉ាង​ណា​មិញ សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញវ័យ ស្ថានភាព​គឺ​ផ្ទុយ​ទៅវិញ។

វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ទោះបីជាវាច្រើនតែជាដំណើរការយឺតក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការព្យាយាមដោយដឹងខ្លួនក្នុងការកសាងការគោរពខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍ចំពោះនរណាម្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? នេះគឺជាគន្លឹះចំនួន 12 ដើម្បីជួយអ្នកធ្វើដូចនេះ៖

1. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ វាតែងតែមានមនុស្សដែលមានច្រើនជាងអ្នក ហើយមានមនុស្សតិចជាងអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការប្រៀបធៀប អ្នកនឹងតែងតែមានគូប្រជែង ឬគូប្រជែងច្រើនពេកនៅពីមុខអ្នក ដែលអ្នកមិនអាចយកឈ្នះបាន។

2. ឈប់ជេរស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​អភិវឌ្ឍ​កម្រិត​នៃ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​បាន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​និយាយ​ពាក្យ​អវិជ្ជមាន​អំពី​ខ្លួន​អ្នក​និង​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក។ មិនថាអ្នកកំពុងនិយាយអំពីរូបរាងរបស់អ្នក អាជីពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ ឬទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកទេ ជៀសវាងការបញ្ចេញមតិរិះគន់ខ្លួនឯង។ ការកែតម្រូវការគោរពខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់អ្នកអំពីខ្លួនអ្នក។

3. ទទួលយកការសរសើរ និងការអបអរសាទរទាំងអស់ជាមួយនឹង "អរគុណ" ជាការតបស្នង។ នៅពេលអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងការសរសើរជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជា "បាទ គ្មានអ្វីពិសេស" អ្នកកំពុងបដិសេធការសរសើរ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាផ្ញើសារទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថាអ្នកមិនសក្តិសមសម្រាប់ការសរសើរ បង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ដូច្នេះ ចូរ​ទទួល​យក​ការ​សរសើរ​ដោយ​មិន​មើល​ងាយ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​អ្នក។

4. ប្រើការបញ្ជាក់ (សេចក្តីថ្លែងការណ៍) ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដាក់លើវត្ថុដែលគេប្រើជាទូទៅ ដូចជាកាតប្លាស្ទិក ឬកាបូប សេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចជា៖ “ខ្ញុំស្រលាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯង” ឬ “ខ្ញុំជាស្ត្រីដែលទាក់ទាញ ហើយសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងជីវិត”។ សូមឱ្យការបញ្ជាក់នេះនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ ធ្វើ​ការ​បញ្ជាក់​ម្តង​ទៀត​ជា​ច្រើន​ដង​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ ជា​ពិសេស​មុន​ចូល​គេង និង​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង។ នៅពេលណាដែលអ្នកបញ្ជាក់ម្តងទៀត មានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអំពីការបញ្ជាក់។ ដូច្នេះ ឥទ្ធិពលនៃផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។

5. ប្រើសិក្ខាសិលាដោយការគោរពខ្លួនឯង សៀវភៅ ការថតសំឡេង និងវីដេអូ។ ព័ត៌មានណាមួយដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកចាក់ឫសនៅទីនោះ ហើយមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ព័ត៌មានលេចធ្លោមានឥទ្ធិពលលើសកម្មភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលលេចធ្លោ។ ប្រសិនបើអ្នកមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍អវិជ្ជមាន ឬអានរឿងឧក្រិដ្ឋកម្មនៅក្នុងកាសែត អ្នកទំនងជាស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍មិនសមរម្យ និងទុទិដ្ឋិនិយម។ ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នកអានសៀវភៅ ឬស្តាប់កម្មវិធីដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងមានសមត្ថភាពបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង នោះអ្នកនឹងទទួលបាននូវគុណសម្បត្តិពីពួកគេ។

6. ព្យាយាមប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងមានទំនុកចិត្ត ដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីគាំទ្រអ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សអវិជ្ជមានដែលតែងតែគាបសង្កត់អ្នក និងគំនិតរបស់អ្នក ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានទទួលយក និងលើកទឹកចិត្ត នោះអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ហើយការគោរពខ្លួនឯងក៏កើនឡើង។

7. ធ្វើបញ្ជីនៃសមិទ្ធផលអតីតកាលរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ជាអ្វីដែលអស្ចារ្យនោះទេ។ បញ្ជីនេះអាចរួមបញ្ចូលការឈ្នះតូចៗ ដូចជាការរៀនជិះស្គីលើទឹកកក ការទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណជាប្រចាំជាដើម។ ពិនិត្យបញ្ជីនេះឱ្យបានទៀងទាត់។ នៅពេលអ្នកអានសមិទ្ធិផលរបស់អ្នក ព្យាយាមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត និងរីករាយដែលអ្នកធ្លាប់ជួបម្តងទៀត។

8. ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ តើអ្នកស្មោះត្រង់ទេ? អត់ប្រយោជន៍? មានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ? ច្នៃប្រឌិត? ត្រូវមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយសរសេរយ៉ាងតិច 20 នៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។ ដូចទៅនឹងបញ្ជីមុនដែរ វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះឱ្យបានញឹកញាប់។ មនុស្សជាច្រើនផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ ពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ពួកគេនៅទីនោះ ហើយបន្ទាប់មកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេមិនល្អដូចដែលពួកគេចង់បាន។ ចាប់ផ្តើមផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានទំនោរក្នុងការសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

9. ចាប់ផ្តើមផ្តល់កាន់តែច្រើនដល់អ្នកដទៃ។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីលុយទេ។ នេះសំដៅលើការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នៃទង្វើដែលអ្នកអាចជួយអ្នកដទៃ ឬលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃជាវិជ្ជមាន។ នៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដទៃ អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបុគ្គលដែលមានតម្លៃជាង ហើយការគោរពខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកកើនឡើង។

10. ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។ វាពិបាកក្នុងការមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក ប្រសិនបើថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវបានចំណាយលើការងារដែលអ្នកមើលងាយ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើននៅពេលអ្នកចូលរួមក្នុងការងារ ឬសកម្មភាពខ្លាំងក្លាណាមួយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានតម្លៃ។ ទោះបីជាការងាររបស់អ្នកមិនសមនឹងអ្នកទាំងស្រុងក៏ដោយ អ្នកអាចលះបង់បាន។ ពេលទំនេរចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលនាំឱ្យអ្នករីករាយ។

11. ត្រូវស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯង។ រស់នៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមិនគោរពខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ចំណាយវា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការយល់ព្រមពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក នោះអ្នកមិនស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនឯងទេ ហើយនឹងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។

12. ចាត់វិធានការ! អ្នក​នឹង​មិន​អាច​អភិវឌ្ឍ​ភាព​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​បាន​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​អង្គុយ​ស្ងៀម ហើយ​មិន​ទទួល​យក​បញ្ហា​ប្រឈម​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ចំពោះ​មុខ​អ្នក។ នៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពដោយមិនគិតពីលទ្ធផល អារម្មណ៍នៃការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើង អ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះខ្លួនអ្នក។ នៅពេលអ្នកពន្យារពេលដោយសារតែការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត និងសោកសៅ ដែលជាការពិត វានឹងនាំឱ្យមានការបន្ថយតម្លៃលើខ្លួនឯង។

អ្នក​ជា​មនុស្ស​ពិសេស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ឱកាស​ល្អ​ជាមួយ​សក្ដានុពល​ដ៏​អស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង សមត្ថភាពពិតរបស់អ្នកនឹងលាតត្រដាង។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រថុយប្រថានកាន់តែច្រើន ហើយមិនខ្លាចការបដិសេធឡើយ។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានណែនាំដោយការយល់ព្រមពីមនុស្សផ្សេងទៀតទេ។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនទាំងសម្រាប់អ្នក និងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ អ្នក​នឹង​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​នាំ​មក​នូវ​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ និង​ការ​ពេញ​ចិត្ត។ សំខាន់បំផុត ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នឹងនាំឱ្យអ្នកស្ងប់ចិត្ត ហើយអ្នកនឹងដឹងគុណខ្លួនឯងយ៉ាងពិតប្រាកដ។

គុណភាពនៃមនុស្សម្នាក់ដូចជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង ការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យមួយចំនួននៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សដែលមានចរិតលក្ខណៈនេះប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ច្រើនតែមានភាពស្មុគស្មាញ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហានេះ។ ដើម្បីទទួលយកខ្លួនអ្នកដូចអ្នក ជឿជាក់លើកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃភាពជោគជ័យនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះហើយ វាជាហេតុផលទូទៅសម្រាប់ការងាកទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចធ្វើការដោយខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯងដោយគិតគូរពីភាពទន់ភ្លន់មួយចំនួននិងសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញ។

ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់ថាតើការគោរពខ្លួនឯងជាអ្វី និងរបៀបដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា គុណភាពនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាកប្បកិរិយាជាប្រធានបទចំពោះគុណសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ហើយវាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធំធេងដោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ ជាពិសេសមនុស្សពេញវ័យសំខាន់ៗ (ឪពុកម្តាយ)។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តរួមការងារ ឬអ្នកស្គាល់គ្នា គិតអវិជ្ជមាន រិះគន់គាត់ឥតឈប់ឈរ នោះជាលទ្ធផល ការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់អាចនឹងថយចុះ។

អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ ហើយវាយតម្លៃខ្លួនអ្នកទាំងមូលនៅលើមាត្រដ្ឋាន 10 ចំណុច។ មនុស្សភាគច្រើនផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវ 5-6 ពិន្ទុ ហើយនេះគឺជាលទ្ធផលជាមធ្យម។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា ចម្លើយ​បែប​នេះ​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ពាក់កណ្តាល​វិជ្ជមាន និង​ពាក់កណ្តាល​អវិជ្ជមាន។ ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺជា sine qua non សម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ យ៉ាងណាមិញមានតែតាមរបៀបនេះទេដែលមនុស្សម្នាក់មានឱកាសមិនខ្លាចការលំបាកជឿលើលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យធ្វើការដោយខ្លួនឯង និងធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះ អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​ផ្អែក​តែ​លើ​គំនិត​របស់​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។ ជាការពិតណាស់ វាមានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែមិនច្រើនដូចអ្នកគិតនោះទេ។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកស្គាល់គ្នាដែលតែងតែរិះគន់ភាពជោគជ័យឬសមិទ្ធិផលរបស់អ្នកអាចត្រូវបានវិភាគ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែសួរសំណួរថា: "ហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើ (និយាយ) នេះ?" គេ​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា មនុស្ស​ជា​ច្រើន​អះអាង​ខ្លួន​ឯង និង​លើក​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​បន្ទាប​បន្ថោក​អ្នក​ដទៃ។ ប្រសិនបើនេះជាហេតុផលចម្បង មនុស្សបែបនេះគួរតែត្រូវបានគេមិនអើពើ ឬដកចេញទាំងស្រុងពីការទំនាក់ទំនង។

ផងដែរ ការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺអាស្រ័យលើលទ្ធផលរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ អ្នកអាចរៀបចំផែនការសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រេចបាន ហើយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរកំណត់គោលដៅខ្លួនឯងភ្លាមៗ ដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក ឬអ្នកឈ្នះរង្វាន់ណូបែលនោះទេ។ អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​គ្រោង​ទុក​ត្រូវ​តែ​អាច​សម្រេច​បាន​ជាក់ស្តែង។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​បាន​ជោគជ័យ​ក្នុង​អ្វី​មួយ​ដោយ​ហេតុផល​ណាមួយ​នោះ​ទេ កុំ​តូចចិត្ត។ វិភាគស្ថានភាព។ តើវាគ្រាន់តែជាកំហុសរបស់អ្នកទេ? ប្រហែលជាកាលៈទេសៈខាងក្រៅបានដើរតួនាទី?

មធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងអាចមានដូចជាការប្រើឃ្លាខ្លីៗ - ជំនឿ (ការបញ្ជាក់) ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់អ្នកដោយនិយាយឃ្លាថា "ខ្ញុំជោគជ័យ" "ខ្ញុំនឹងជោគជ័យ" ។ល។ អ្នកមិនគួររកលេសចំពោះបរិស្ថានទេ។ នេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើន។គន្លឹះមួយទៀតដើម្បីជោគជ័យគឺទំនាក់ទំនងចុះសម្រុងគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ អ្នកត្រូវចាំថានឹងតែងតែមាននរណាម្នាក់ដែលនឹងជួយក្នុងគ្រាលំបាក ដែលមានន័យថាអ្នកមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរួចផុតពីការបរាជ័យ ហើយព្យាយាមព្យាយាមមួយផ្សេងទៀត។

ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវធ្វើការជានិច្ចលើខ្លួនឯង។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ទុកវាជាមុខរបរសំខាន់ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបទទួលបានទំនុកចិត្តនៅពេលដែលគាត់ដឹងថាគាត់ធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ហើយច្បាប់សំខាន់មួយគឺត្រូវធ្វើសកម្មភាព ព្រោះមានតែនៅក្នុងចលនា ដោយមានជំនួយពីការសាកល្បង និងកំហុស អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលណាមួយ។

អាថ៌កំបាំងនៃការបរាជ័យគឺស្ថិតនៅក្នុងការសង្ស័យខ្លួនឯង។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចដឹងគុណភាពខ្លាំង និងភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ លើសពីនេះជារឿយៗបញ្ហាកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្រៀន​ថា​យើង​មិន​ត្រូវ​មាន​ការ​អួត​ខ្លួន​ឬ​អួត​អំពី​ភាព​ជោគជ័យ​របស់​យើង, យើង​ត្រូវ​តែ​មាន​ភាព​សមរម្យ. ជាលទ្ធផលបុរសនិងស្ត្រីជាច្រើនធំឡើងជាមួយនឹងការសង្ស័យលើខ្លួនឯងហើយក្នុងវ័យពេញវ័យមិនដឹងពីរបៀបកម្ចាត់បញ្ហានិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង

អ្នកត្រូវយល់ពីលក្ខខណ្ឌ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង - សមត្ថភាពក្នុងការយល់, ទទួលយកភាពខ្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្សម្នាក់, វាយតម្លៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នឱកាស, ជោគជ័យ, សមត្ថភាព, ការរំពឹងទុក។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតាមិនស្វែងរកការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃទេ (ហើយវាមិនសំខាន់ទេចំពោះការប្រៀបធៀបដែលពេញចិត្ត) ប៉ុន្តែទទួលយកខ្លួនឯងជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដាច់ដោយឡែក។

យ៉ាង​ណា​មិញ មនុស្ស​មាន​ទំនោរ​នឹង​មន្ទិល​អំពី​ទេពកោសល្យ​របស់​ខ្លួន។ ភាពស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងដោយសារការគោរពខ្លួនឯងអាចទាក់ទងនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - រូបរាង ភាពវៃឆ្លាត សមត្ថភាព អនាគតអាជីព ការអប់រំ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាស្រ័យលើបញ្ហាអ្វីដែលមនុស្សមានក្នុងវ័យកុមារភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងប្រុសម្នាក់ដែលលើសទម្ងន់នឹងចាត់ទុកខ្លួនឯងថាធាត់ជាមនុស្សពេញវ័យ ប្រសិនបើគាត់មិនយល់ពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ទាប

ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបញ្ហាទូទៅ។ មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពស្មុគស្មាញបែបនេះ មិនអាចយល់បានថា ខ្លួនឯងឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងជោគជ័យ ប្រាកដណាស់ថា ពួកគេនឹងមិនជោគជ័យលើអ្វីដែលល្អនោះទេ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហានេះតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ លើសពីនេះ សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញានៃបញ្ហានេះជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងអាចត្រូវបានគេសន្មតថាមានទំនោរទៅរកការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។

ខ្ពស់

បញ្ហាផ្ទុយគ្នាគឺការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់៖ មនុស្សដែលទទួលរងពីវាមានទំនោរចាត់ទុកខ្លួនឯងថាឆ្លាតជាង និងស្រស់ស្អាតជាងអ្នកដទៃ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យពួកគេធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមិនល្អ។ ពួកគេអាចចាប់យកការងារដែលជាអាទិភាពខ្លាំងពេកសម្រាប់ពួកគេ ឬប្រកួតប្រជែងជាមួយគូប្រជែងខ្លាំងជាង។ ពួកគេ​មិន​អាច​មើល​ឃើញ​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​ខ្លួន ហើយ​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​កែ​តម្រូវ​បាន​ឡើយ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការអប់រំ។ បញ្ហាបែបនេះអាចកើតឡើងជាឧទាហរណ៍ចំពោះក្មេងស្រីម្នាក់ដែលត្រូវបានគេប្រាប់ថានាងល្អបំផុត។

ការផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរពេញមួយជីវិតមនុស្សម្នាក់តែងតែអាចបង្កើតវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបញ្ហានិងភាពជោគជ័យរបស់គាត់។ សម្រាប់ការងារផ្លូវចិត្តជោគជ័យ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ពេលខ្លះអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបាន ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការជំនួយពីចិត្តវិទូដើម្បីជោគជ័យ។

ស្ត្រី

ជារឿយៗការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់ស្ត្រីម្នាក់ទទួលរងនូវបញ្ហាទាក់ទងនឹងរូបរាង និងភាពជោគជ័យនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ព្យាយាមធ្វើតាមគន្លឹះងាយៗទាំងនេះ៖

1. ឈប់ប្រៀបធៀបរូបរាងរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬម៉ូដែលរបស់អ្នក។
2. ក្រឡេក​មើល​កញ្ចក់​ឱ្យ​បាន​ល្អ ហើយ​ស្វែង​រក​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​នូវ​លក្ខណៈ​គួរ​ឱ្យ​ច្រណែន​ចំនួន​ប្រាំ។ វាអាចជាសក់ក្រាស់ដ៏ប្រណិត រូបរាងទ្រូងដ៏ស្រស់ស្អាត កដ៏ប្រណិត ឬពណ៌ភ្នែកមិនធម្មតា។ ស្វែងយល់ពីរបៀបគូសបញ្ជាក់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក និងលាក់ចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។
3. រស់នៅតាមរបៀបដែលអ្នកចង់បាន។ កុំស្វែងរកការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយបុរសគ្រាន់តែ "សម្រាប់ការបង្ហាញ" ។
4. គិតអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ជោគជ័យក្នុងវិស័យណាមួយគឺជាផ្លូវដ៏ល្អបំផុតទៅកាន់ភាពជោគជ័យ និងរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
5. រៀនទទួលយកការសរសើរដោយមោទនភាព និងយល់ព្រមជាមួយពួកគេ និងមិនបដិសេធ និងព្រឺសម្បុរ។ ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន ចេញទៅក្រៅមនុស្សស្លៀកពាក់ស្អាត - ការចែចង់ដែលមិនមានការរំខាន សូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងដោយចៃដន្យ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

បុរស

ភាពស្មុគស្មាញរបស់បុរស ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអប់រំ និងអាជីព ហើយក្នុងករណីដែលគ្មានភាពជោគជ័យដែលអាចមើលឃើញ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ សាកល្បងវិធីនេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា៖

1. និយាយ​ជា​សាធារណៈ​ឱ្យ​បាន​ញឹកញាប់ និយាយ​ពី​ជោគជ័យ ស៊ាំ​នឹង​ភ្នែក​សាធារណៈ។
2. កំណត់គោលដៅសក្ដិសមសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដូចជាការងារល្អ ឬផ្ទះល្វែងនៅកណ្តាលទីក្រុង។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនអាចមើលទៅក្រោយអ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យតិចតួចហើយមិនច្រណែនដោយឥតប្រយោជន៍។
3. ចូលរួមសិក្ខាសាលា វគ្គបណ្តុះបណ្តាល និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលអាជីវកម្ម។ នៅទីនោះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចបង្កើនជំនាញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួបអ្នកជំនាញទៀតផង។
4. ព្យាយាមកំណត់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបរាជ័យ។ ទំនាក់ទំនងក្នុងរង្វង់របស់អ្នក - រួមបញ្ចូល។ សម្ភារៈបន្ទាប់មកការគោរពខ្លួនឯងនឹងមិនរងទុក្ខទេ។

ក្មេងជំទង់

ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ក្មេងជំទង់គឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុត។ នៅវ័យក្មេង មនុស្សម្នាក់គឺងាយរងគ្រោះខ្លាំងណាស់ ហើយក្មេងស្រី ឬបុរសអាចទទួលបានភាពស្មុគស្មាញដោយសារតែរឿងសមហេតុសមផល។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមគន្លឹះងាយៗ៖

1. កំណត់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្មុគស្មាញ និងថាតើវាអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។ ប្រសិនបើវានិយាយអំពីរូបរាង សម្លៀកបំពាក់ថ្មី ម៉ូដសក់ ការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬអាងហែលទឹក ដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសអាចជួយចេញបាន។
2. ព្យាយាមឱ្យក្មេងជំទង់ទំនាក់ទំនងក្នុងរង្វង់មិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ ដែលជាកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់ច្រណែន។ ជារឿយៗ ក្មេងៗដែលត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមិត្តភ័ក្តិមកពីគ្រួសារអ្នកមាន ចាប់ផ្តើមស្មុគ្រស្មាញ ដោយសារពួកគេមិនមានទូរស័ព្ទ ឡាន ឬគ្រឿងអលង្ការទាន់សម័យ។
3. កំណត់អ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុត និងអភិវឌ្ឍទេពកោសល្យ។ អ្នក​ដែល​ច្រៀង​នៅ​ការ​ប្រគុំ​តន្ត្រី​នៅ​សាលា លេង​បាល់បោះ ឬ​ពូកែ​ខាង​ភាពយន្ត អាច​ទទួល​បាន​សិទ្ធិ​អំណាច​ក្នុង​ក្រុម​មិត្តភ័ក្តិ។
4. ព្យាយាមរកលុយហោប៉ៅដំបូងរបស់អ្នក។ វាតែងតែល្អក្នុងការមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ ហើយមិនមែនក្មេងដែលសុំម្តាយរបស់គាត់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មួយរយរូបទេ។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​លើក​កម្ពស់​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។
5. ប្រសិនបើបញ្ហាគឺកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់របស់ភេទផ្ទុយសូមព្យាយាមចូលទៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមួយផ្សេងទៀត។ នៅទីនោះស្ថានភាពនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ក្មេងអាយុពី ៤ ទៅ ១២ ឆ្នាំ។

ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់កុមារគឺជាបញ្ហាស្មុគ្រស្មាញនៅពេលធ្វើការជាមួយវាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ប្រភពដើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជារឿយៗបញ្ហាកើតឡើងពីគ្រួសារ ឬពីសាលា។ សាកល្បងល្បិចទាំងនេះ៖

1. រកមើលថាតើកូនរបស់អ្នករៀនបានល្អឬអត់។ ពេលខ្លះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការផ្ទេរពីថ្នាក់ទម្រង់ទៅថ្នាក់ធម្មតា៖ នៅទីនោះគាត់នឹងមិនយឺតយ៉ាវទេ ហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងត្រលប់មកវិញ។
2. ស្វែងយល់ថាតើកូនរបស់អ្នកជាមិត្តនឹងអ្នកណា។ ប្រសិនបើក្មេងផ្សេងទៀតបង្ហាញរបស់ក្មេងលេង ឬទូរសព្ទថ្លៃៗដែលអ្នកមិនអាចមានបាន សូមព្យាយាមនាំកូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់អ្នកចេញពីក្រុមហ៊ុន។
3. ជ្រើសរើសរង្វង់ឬផ្នែក។ ភាពជោគជ័យនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
4. ប្រាប់កូនរបស់អ្នកថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ញឹកញាប់។ សូមក្រឡេកមើលរូបថតគ្រួសារជាមួយគ្នា ពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលគ្រួសារដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកមាន។
5. ចងចាំពីភាពជោគជ័យដែលអ្នកបានទទួល។ វិញ្ញាបនប័ត្រសរសើរសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាចុងក្រោយ - ល្អណាស់!
6. ប្រសិនបើបញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយនៅផ្ទះបានទេ សូមទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារ៖ ក្មេងតូចមិនអាចពន្យល់បានច្បាស់អំពីអ្វីដែលរំខានគាត់នោះទេ។

វិធីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទេ សូមសាកល្បងតាមដានបញ្ជីឈ្មោះដែលងាយស្រួលរកថ្ងៃនេះ។ ភាពយន្ត អក្សរសិល្ប៍ ការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ឬសូម្បីតែតន្ត្រីអាចពន្យល់ពីរបៀបបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងក្លាយជាមនុស្សរីករាយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវិធីសាមញ្ញបំផុត។ ពេលខ្លះបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយដោយមិននឹកស្មានដល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល។

លំហាត់

• ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ៖ ធ្វើពាក្យដដែលៗអំពីគុណធម៌របស់អ្នកឱ្យខ្លាំងៗជាច្រើនដង។
• សរសេរបញ្ជីជោគជ័យអតីតកាល។
• ជួយមនុស្ស នោះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានប្រយោជន៍ និងមិនអាចជំនួសបាន។
• និយាយជាសាធារណៈឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ និងបញ្ហាកន្លងមក ទោះបីជាវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងក៏ដោយ។

ការបណ្តុះបណ្តាល

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ឬថ្នាក់មេសម្រាប់ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង៖

• ហ្វឹកហាត់ការតាំងចិត្ត និងឆន្ទៈរបស់អ្នក៖ ឈប់ជក់បារី តមអាហារ ចូលលេងកីឡា។ល។ បញ្ចប់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម!
• ជជែកជាមួយមនុស្សចម្លែក។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចខ្មាស់អៀន៖ យកឈ្នះវាដោយការសួរសំណួរនៅតាមផ្លូវ។
• សមាធិ។ មនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ បញ្ចេញទំនុកចិត្ត និងជោគជ័យ។
• សុំឱ្យមិត្តភក្តិប្រាប់ ឬសរសេរអំពីអ្វីដែលពួកគេពេញចិត្តចំពោះអ្នក។
• ធ្វើសកម្មភាព៖ ស្រមៃថាអ្នកត្រូវពណ៌នាខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅទៅកាន់មនុស្សចម្លែក។ សរសេរអត្ថបទអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងមនុស្សទីបី។ គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវសង្កត់ធ្ងន់!