សមុទ្រ ព្រះអាទិត្យក្តៅ និងពណ៌លង្ហិន - សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ភាពប្រណីតទាំងអស់នេះគ្រាន់តែជាសុបិនចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ ចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតមិនទុកពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាកដ៏ល្អនៅក្នុងទ្រូងនៃធម្មជាតិនោះទេ។ បន្ទុកការងារ ភាពតានតឹងថេរ និងកន្លែងចង្អៀត មិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកនោះទេ។ ហើយអ្នកតែងតែចង់មើលទៅស្រស់ និងអស្ចារ្យ។

អ្នកអាចរកឃើញវិធីដ៏ល្អមួយចេញ - ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ solarium ។ ទិសដៅ​ថ្មី​នេះ​ក្នុង​វិស័យ​សេវាកម្ម​កែសម្ផស្ស​នាពេល​ថ្មីៗ​នេះ​កាន់តែ​ពេញនិយម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏ល្អប្រសើរបន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សំណួរសំខាន់បំផុតដែលអតិថិជនមានសក្តានុពលភាគច្រើនចាប់អារម្មណ៍គឺថាតើវាអាចទៅរួច និងចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹក និងហែលទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យក្នុងអាង ហើយទៅបន្ទប់ទឹកឬអត់?

ការងូតទឹកមុនពេល solarium

ដូច្នេះ តើ​វា​អាច​ទៅ​ហែល​ទឹក និង​ងូត​ទឹក​មុន​ថ្ងៃ​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​បាន​ទេ? អ្នកកែសម្ផស្សជាច្រើនយល់ស្របថាការងូតទឹកមុនពេលងូតទឹកព្រះអាទិត្យគឺមិនចង់បានទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកលាងសម្អាតស្រទាប់ការពារស្បែកធម្មជាតិ - ខ្សែភាពយន្តខ្លាញ់ដែលបន្ទាប់មកស្បែកក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះនិងងាយនឹងរំញោចខាងក្រៅ។ ការប៉ះពាល់ខ្លាំងទៅនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេអាចបណ្តាលឱ្យរលាក។

ប្រសិនបើមានតម្រូវការក្នុងការងូតទឹកមុនពេល solarium នោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលទៅ solarium ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការងូតទឹកក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់ដោយមិនប្រើជែលផ្កាឈូកនិងសាប៊ូ។

ក្រោយពេលងូតទឹករួច មិនគួរប្រើគ្រឿងសម្អាងណាមួយលាបលើខ្លួននោះទេ គ្រាន់តែទុកឲ្យស្បែកស្ងួត។ សូមចងចាំថាមុនពេលអនុវត្តនីតិវិធី tanning ស្បែកត្រូវតែស្អាតនិងស្ងួតជានិច្ច។

ការណែនាំអំពីរបៀបងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវមុនពេលចូលគេង៖

• វាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើដោយឆ្ងាញ់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កុំប្រើក្រណាត់បោកគក់រឹងនិងម្សៅ - ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក។
• កុំលាងសម្អាតជាមួយជែលផ្កាឈូក និងផលិតផលអាល់កាឡាំង។
• កុំប្រើក្រែមលាបខ្លួន និងថ្នាំបំបាត់ក្លិន។
• ងូតទឹកមិនយូរជាងបីម៉ោងមុននីតិវិធី tanning ។

ម្យ៉ាងទៀត មុនពេលខាត់ស្បែក ត្រូវប្រាកដថាលុបគ្រឿងសម្អាងទាំងអស់ចេញ ប៉ុន្តែកុំប្រើឡេដែលមានជាតិអាល់កុលសម្រាប់ការនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះជាមួយនឹងទឹកស្អាត ឬជូតសើម។ ទឹកអប់ដូចជាទឹកអប់ និងជែលក្លិនក៏មិនចាំបាច់លាបដែរ។ ក្រែមការពារអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅស្បែកស្ងួតភ្លាមៗមុនពេល tanning ។

ហែលទឹកបន្ទាប់ពី solarium

ប្រហែល​ជា​អ្នក​ស្រឡាញ់​ស្បែក​ពណ៌​មាស​ជា​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​គេ​ល្បួង​ឱ្យ​ទៅ​ហែល​ទឹក​ភ្លាម។ ប្រហែលជាបំណងប្រាថ្នាបែបនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយសមាគមដ៏រីករាយ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់នៅក្នុងរដូវក្តៅនៅលើឆ្នេរក្តៅមួយជាញឹកញាប់យើងទាក់ទងជំនួសជាមួយព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងការហែលទឹកនៅក្នុងសមុទ្រឬទន្លេ។ ប៉ុន្តែតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពី solarium ទោះបីជាចង់បាន?

យោងតាមអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យកែសម្ផស្ស វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យលាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យទេ!

ហើយ​អ្វី​ទៅ​ជា​មូលហេតុ​? ដើម្បីឱ្យដើមត្នោតចេញជា root អ្នកត្រូវរង់ចាំមួយរយៈ។ ស្បែកត្រូវការសម្រាក ព្រោះបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ វាក្លាយទៅជារលាក និងជាពិសេសងាយប្រតិកម្ម។

Sunburn Tan ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ហែលទឹកក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ ដូច្នេះ តើអ្នកអាចលាងសម្អាត និងងូតទឹកបានរយៈពេលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យ?

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការងូតទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីនីតិវិធីប្រសិនបើគ្មានមូលនិធិបន្ថែមត្រូវបានប្រើ។

ប្រសិនបើថ្នាំពណ៌ដែលហៅថា bronzers ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ នោះវាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធពីនីតិវិធីទឹកមួយរយៈ។ បន្ទាប់ពី solarium បែបនេះអ្នកអាចលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកបានបន្ទាប់ពីបួនឬប្រាំម៉ោង។ គ្រាន់តែក្នុងករណីនេះវាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីជួសជុលពណ៌។ នៅពេលលាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពី solarium វាអាចត្រូវបានលាងសម្អាតដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីចុះខ្សោយ។

តើខ្ញុំអាចងូតទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យនៅពេលណា ប្រសិនបើក្រែមការពារត្រូវបានគេប្រើ? ពីមធ្យោបាយណាដែលត្រូវបានប្រើនៅពេលលាប tan នៅក្នុង solarium វាអាស្រ័យលើរយៈពេលដែលវានឹងអាចលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី solarium ។ ប្រសិនបើប្រើក្រែមការពារពិសេសនោះ អ្នកអាចលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី 2 ឬ 2.5 ម៉ោង។ ហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៅពេលប្រើ bronzer ដើម្បីទទួលបានម្លប់កាន់តែឆ្អែតបន្ទាប់មកមានតែបន្ទាប់ពី 4.5 ម៉ោង។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ចងចាំ​ដើម្បី​រក្សា​ម្លប់​ងងឹត​ដែល​ទទួល​បាន៖

• ងូតទឹកដោយគ្មានសារធាតុសម្អាត។យក​ល្អ​គ្រាន់តែ​លាង​សម្អាត​ស្បែក​ដោយ​ទឹក​ស្អាត​ដោយ​មិន​ប្រើ​ហ្វូម ឬ​ជែល​។ បន្ទាប់ពី solarium មិនត្រូវលាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូអាល់កាឡាំងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានអ្នកអាចប្រើជែលឆ្ងាញ់តិចតួច។
• ពេលនេះកុំយកក្រណាត់ជូតស្បែក និងអេប៉ុង។នាង​ខឹង​ហើយ កុំ​សង្កត់​ចិត្ត​នាង​ដោយ​ប្រើ​របស់​ដែល​ពិបាក​សម្អាត។
• វាគឺជាការមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុងក្នុងការប្រើ scrub, peeling ។
• កុំលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។សីតុណ្ហភាពទឹកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីទឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរលាងសម្អាតខ្លួនអ្នកបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យជាមួយទឹកក្តៅ - នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើម។ ទឹកគួរតែនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ រីករាយដល់រាងកាយ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់រយៈពេលដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី។
• ប្រើទឹកត្រជាក់ក្នុងផ្កាឈូក។នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ រន្ធញើស និងសរសៃឈាមតូចៗពង្រីក ហើយទឹកត្រជាក់នឹងជួយឱ្យនាវារួមតូច ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។
• មិនអាចទទួលយកបានទេ។នេះនឹងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងពិតប្រាកដលើស្បែករបស់អ្នក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យញាក់។

ដើម្បីផ្តល់ផាសុកភាព និងជាតិទឹកដល់ស្បែក វាចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យជាមួយនឹងផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• ជែលធម្មជាតិជាមួយនឹងមាតិកាអតិបរិមានៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ និងសារធាតុចម្រាញ់ ហើយជាមួយនឹងមាតិកាអប្បបរមានៃសារធាតុឈ្លានពាន។ ឧទាហរណ៍ស្បែកនឹងពិតជាចូលចិត្តការដកស្រង់នៃ chamomile, mint, ដោយសារតែពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។
• ជាតិសំណើមដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ (ក្រែម, mousses, conditioners, lotions) ។
• ទឹកដោះគោរាងកាយគឺជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបបន្ទាប់ពីងូតទឹកដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើម។

ការសន្និដ្ឋានមានដូចខាងក្រោម: រយៈពេលដែលអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតបន្ទាប់ពី solarium អាស្រ័យលើថាតើអ្នកប្រើ bronzer ជាការបន្ថែមឬអត់។ ប្រសិនបើបាទ/ចាស អ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំបន្តិចជាមួយនឹងនីតិវិធីទឹក។

បន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យធម្មតា អ្នកអាចលាងសម្អាត និងងូតទឹកបានបន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង!

ប្រសិនបើប្រើ bronzer បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពី 4-5 ម៉ោង!

បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច កុំជូតស្បែកឱ្យសោះ យកល្អគ្រាន់តែជូតវាដោយកន្សែងទន់ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួត បន្ទាប់មកអ្នកអាចលាបទឹកដោះគោដែលមានសំណើមដល់រាងកាយ។ ឧបករណ៍នេះនឹងជួយបំបាត់ការរមាស់ និងហើមដែលអាចបង្ហាញខ្លួនវាបន្ទាប់ពីនីតិវិធី tanning ក៏ដូចជាការស្ដារតុល្យភាពទឹកនៃស្បែក។

តើអាចទៅលេងអាងហែលទឹក ឬសូណាបន្ទាប់ពី solarium បានទេ?

សំណួរ - តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅងូតទឹកឬអាងបន្ទាប់ពី solarium - គឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ក្នុងចំណោមអ្នកស្រឡាញ់នៃការ tanning សិប្បនិម្មិតនិងអ្នកគាំទ្រនៃនីតិវិធីទឹកនិងងូតទឹក។ តោះមើលថាតើមាន contraindications ដែរឬទេ។

ទោះបីជាមានសេចក្តីស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការហែលទឹកក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលគំនិតនៃការទៅអាងទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីព្រះអាទិត្យរះ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងអាងទឹកមានសារធាតុ bleach ដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ ហើយប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវការប៉ះពាល់ទៅនឹងស្បែកនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងក្លរីន នេះអាចបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក - ស្បែកនឹងស្ងួតហើយចាប់ផ្តើម។ តើយើងជាស្ត្រីត្រូវការបញ្ហាបែបនេះទេ?

ចុះការងូតទឹក និងសូណា? យោងតាមអ្នកជំនាញវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅងូតទឹកបន្ទាប់ពី solarium ។ បញ្ហាគឺថាបន្ទាប់ពីការព្យាបាល tanning សំណើមខ្ពស់និងកំដៅនឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សម្លេងស្បែកដែលទទួលបានថ្មី។

យោងតាមអ្នកជំនាញការងូតទឹកអាចបដិសេធឥទ្ធិពលទាំងមូលនៃ solarium

លើសពីនេះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចកើនឡើង ហើយញាក់ចាប់ផ្តើម។ ដោយសារតែការពិតដែលថាបន្ទាប់ពី solarium លក្ខណៈសម្បត្តិការពារនៃស្បែកត្រូវបានចុះខ្សោយការដុតកម្ដៅអាចកើតឡើង។

បច្ចុប្បន្ននេះ ទឹកនៅក្នុងទីក្រុងភាគច្រើនរឹង និងមានសារធាតុមិនបរិសុទ្ធអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកច្រើន ដូច្នេះនីតិវិធីទឹកក្លាយជាភាពតានតឹងពិតប្រាកដសម្រាប់ស្បែករបស់យើង ហើយការប្រើសាប៊ូ និងសារធាតុលាងសម្អាតផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យវាស្ងួត។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងពិសេសសម្រាប់រាងកាយនិងជាតិសំណើមត្រូវបានណែនាំ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអនាម័យនៃការទៅលេង solarium មួយ: តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការលាងសម្អាតភ្លាមៗបន្ទាប់ពី solarium ហែលទឹកក្នុងអាងឬទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលដែលអ្នកអាចងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តតាមច្បាប់និងអនុសាសន៍ទាំងអស់នៅពេលទៅលេង solarium លទ្ធផលនឹងពេញចិត្តអ្នកហើយនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ អ្នក​អាច​អួត​សម្រស់​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ ហើយ​សូម្បី​តែ​សម្បុរ​ពណ៌​ទង់ដែង ដូច​ជា​អ្នក​ទើប​មក​ពី​រមណីយដ្ឋាន។

នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ

រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងគឺពិបាកណាស់។ ថ្នេរឈឺ ខ្នង ឬកជារឿយៗរំខាន មានការបាត់បង់ឈាម អស់កម្លាំង។ ម្តាយ និងទារកមិនទាន់សម្របខ្លួនបានពេញលេញចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក របបមួយមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយជារឿយៗមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នៅពេលនេះស្ត្រីម្នាក់ត្រូវការសម្រាកនិងឱកាសដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការងូតទឹក ដេក សម្រាក។ តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ទើប​អាច​ងូត​ទឹក​បាន? តើខ្ញុំអាចងូតទឹកបានប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយការវះកាត់?

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសើមថ្នេរបន្ទាប់ពីការវះកាត់?

នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពការបង់រុំមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅស៊ាមដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយដំណោះស្រាយថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគិលានុបដ្ឋាយិកា។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យសើមបង់រុំនិងថ្នេរនៅក្រោមវាក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់វាចាំបាច់ត្រូវប្រើកន្សែងសើមសម្រាប់អនាម័យជិតស្និទ្ធ។ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភពរួច អ្នកអាចចងកន្សែងពោះគោរបស់អ្នក ហើយលាងសម្អាតខ្លួនដោយផ្នែក។

ប្រសិនបើ​ទឹក​ឡើង​លើ​ថ្នេរ នោះ​វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​យក​បង់រុំ​ចេញ បិត​ថ្នេរ​ឱ្យ​ស្ងួត ដំណើរការ​វា ហើយ​លាប​បង់​រុំ​ថ្មី​។ គ្រោះថ្នាក់នៃការសើមស្លាកស្នាមក្រោយការវះកាត់ មុនពេលដែលស្នាមដេរត្រូវបានដកចេញគឺថា ខ្សែស្រឡាយដែលស្រូបយកទឹកអាចហើម និងក្លាយជាប្រភពនៃការឆ្លងមេរោគ។

តើអ្នកអាចងូតទឹកថ្ងៃណាបាន?

អ្នកអានជាទីគោរព!

អត្ថបទនេះនិយាយអំពីវិធីធម្មតាដើម្បីដោះស្រាយសំណួររបស់អ្នក ប៉ុន្តែករណីនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ! ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់របស់អ្នក - សួរសំណួររបស់អ្នក។ វាលឿន និងឥតគិតថ្លៃ!

វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនណែនាំឱ្យងូតទឹកមិនលឿនជាងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់ នោះគឺនៅពេលដែលស្នាមដេរត្រូវបានដកចេញ (សូមមើលផងដែរ :) ។ នៅពេលនេះស្នាមប្រេះទើបតែត្រូវបានបង្កើតឡើង - គែមនៃស្បែកនៅលើស្នាមវះដុះជាមួយគ្នា។ ជាលិកានៃស្បូននឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នានៅពេលក្រោយបន្ទាប់ពីប្រហែលពីរខែហើយជាមួយនឹងថ្នេរបញ្ឈរ - សូម្បីតែនៅពេលក្រោយ។ ស្បូននឹងជាសះស្បើយយ៉ាងពេញលេញតែបន្ទាប់ពី 2 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

ដំបូងឡើយ បន្ទាប់ពីស្នាមដេរត្រូវបានដកចេញ ការប៉ះកន្លែងដែលមានស្លាកស្នាមនៅតែមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកត្រូវលាងសម្អាតវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយគ្រាន់តែប្រើបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងសាប៊ូធម្មតាបន្តិច។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ចាំបាច់ត្រូវជូតថ្នេរឱ្យស្ងួត ហើយដំណើរការវាដូចដែលពួកគេបាននិយាយនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយសើមស្លាកស្នាមក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចលាងសម្អាតបានទាំងស្រុងនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងជម្រះសរីរាង្គជិតស្និទ្ធដោយទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ គួរតែធ្វើបែបនេះបន្ទាប់ពីទៅបង្គន់ជាមួយទឹកក្តៅ និងសាប៊ូ ព្រោះការហូរទឹករំអិលក្រោយសម្រាលក្នុងអំឡុងពេលនេះនៅតែមានសភាពខ្លាំង ហើយការឆ្លងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនបានយ៉ាងងាយ។ ប្រដាប់ភេទ។

តើខ្ញុំអាចងូតទឹកក្រោយពេលវះកាត់នៅពេលណា?

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹកមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពី 2 - 2,5 ខែ។ យើងត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ lochia បញ្ចប់ ហើយថ្នេរខាងក្នុងនៅលើស្បូនត្រូវបានរឹតបន្តឹង។ ទឹក​ម៉ាស៊ីន​ទោះបី​បាន​លាង​សម្អាត​មេរោគ​ហើយ​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​មេរោគ​ដូច​ផ្ទៃ​អាង​ងូតទឹក​ទេ ដូច្នេះ​វា​អាច​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ការ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ប្រដាប់បន្តពូជ ហើយ​មិន​អាច​ព្យាបាល​របួស​ឆ្លង​បាន​ពេញលេញ​។ ទឹកក្តៅជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គ ហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាម។ ជាលើកដំបូងអ្នកអាចដេកនៅក្នុងអាងងូតទឹកមិនលើសពី 10 - 15 នាទី។

តើនៅពេលណាដែលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហែលទឹកនៅក្នុងអាងបន្ទាប់ពីការវះកាត់?

ជាមួយនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អាងទឹកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរង់ចាំ 4-6 ខែហើយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីដើម្បីឱ្យគាត់ពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃថ្នេរ។ អ្នកអាចទៅលេងអាងទឹកជាមួយទារក ជាពិសេសក្រុមដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការនេះ ដែលភាពស្អាត សីតុណ្ហភាពទឹកល្អបំផុតត្រូវបានធានា ហើយសំណុំលំហាត់សម្រាប់ម្តាយ និងកូនត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងពិសេស។

តើអ្នកអាចហែលទឹកនៅក្នុងទឹកបើកចំហនៅពេលណា?

អ្នកអាចហែលទឹកក្នុងសមុទ្រមិនលឿនជាង 6 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់វះកាត់ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសកន្លែងសម្រាប់ហែលទឹកនៅឆ្ងាយពីហ្វូងមនុស្សច្រើន ឬហែលទឹកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ ក៏ត្រូវប្រាកដថាសង្កេតវិធានការទាំងអស់នៃការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។

ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងស្តុកទឹកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពន្យារពេលការងូតទឹករហូតដល់ឆ្នាំក្រោយ។

វិធានការការពារ

កន្លែងជុំវិញថ្នេរត្រូវលាងសម្អាតដោយថ្នមៗដោយបាតដៃរបស់អ្នក និងសាប៊ូ ឬជែលមួយចំនួនតូច ដើម្បីអនាម័យជិតស្និទ្ធ។ ស្លាកស្នាមខ្លួនឯងអាចសើមបានលុះត្រាតែថ្នេរត្រូវបានយកចេញ។ ជាលើកដំបូងបន្ទាប់ពីធ្វើនីតិវិធីទឹក ចាំបាច់ត្រូវជូតថ្នេរឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងស្អាត ស្ងួត ហើយដំណើរការវាតាមវេជ្ជបញ្ជានៅមន្ទីរពេទ្យសម្ភព។ តាមក្បួនដំបូងពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ហើយបន្ទាប់មកជាមួយនឹងពណ៌បៃតងដ៏អស្ចារ្យ Furacilin ឬ Chlorhexidine ។ វាគឺជាការមិនចង់ប្រើអាល់កុលសុទ្ធឬអ៊ីយ៉ូត - ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យរលាកគីមី។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 2-3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការវះកាត់។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃស្នាមដេរ និងសម្រាប់គម្លាតណាមួយ ដូចជាការហូរឈាម ការបង្វែរគែម ការហូរទឹករំអិល ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

យើងនឹងមិននិយាយនៅទីនេះអំពីថាតើវាចាំបាច់ក្នុងការងូតទឹកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណឬអត់ទេព្រោះនេះគួរតែជាសកម្មភាពដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ជាអកុសល ខ្ញុំត្រូវតែទទួលស្គាល់ថា ភាពមិនអាចខ្វះបាននេះត្រូវបានធ្វេសប្រហែសដោយអ្នកទស្សនាជាច្រើនទៅកាន់ក្លឹបហាត់ប្រាណ។ វារឹតតែគួរឱ្យសោកស្ដាយជាងក្នុងការនិយាយថាវាជាការរួមភេទដែលខ្សោយជាង ដែលភាគច្រើនបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយរបស់វានៅក្នុងរឿងនេះផងដែរ។ វា​នឹង​ហាក់​បី​ដូច​ជា​ការ​មិន​ពិត​។ តើភាពទន់ភ្លន់និងភាពជាស្ត្រីនៅឯណា? តើអ្នកអាចដាក់សំលៀកបំពាក់ស្អាតនៅលើដងខ្លួនស្អិតសើមដោយរបៀបណា? តាមរយៈរន្ធញើសបើកចំហនៅលើស្បែកដែលជាតិពុលនៅតែបន្តចេញមក ហើយម៉ាស៊ីនបង្កើតញើសមិនទាន់បិទដំណើរការរបស់វានៅឡើយ។ នរណាម្នាក់នឹងនិយាយថាគាត់មិនញើសដែលខ្ញុំនឹងឆ្លើយថានរណាម្នាក់មិនភ្ជួរត្រឹមត្រូវ។ វាមិនកើតឡើងបើមិនដូច្នេះទេ។

ផ្កាឈូកដែលមិនមានប្រយោជន៍

ប៉ុន្តែនេះគឺជាការណែនាំតូចមួយ តាមពិតប្រធានបទនៃអត្ថបទនឹងមានភាពខុសគ្នាខ្លះ។ ការងូតទឹកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណគឺជាការចាំបាច់ ហើយវាសំខាន់ណាស់។ ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​គួរ​លាង​ទឹក​មួយ​ណា​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ​រួច​? វាច្បាស់ណាស់នៅលើចំណុចនេះដែលមតិខុសគ្នា ហើយខ្ញុំចង់ពិគ្រោះឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងបញ្ហានេះ។

មានអ្នកគាំទ្រទ្រឹស្តីដែលថាទឹកទឹកកកផ្តល់នូវឥទ្ធិពល anabolic ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថារាងកាយ (ហើយដូច្នេះសាច់ដុំ) ទទួលបានភាពតានតឹង។ ហើយយើងដឹងថាសត្វមានជីវិតទាំងអស់មានប្រតិកម្មទៅនឹងភាពតានតឹងទាំងជាមួយនឹងការស្លាប់ឬការរីកចម្រើនក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍។ ដូច្នេះហើយ ពាក្យនិយាយលេងសើចពាក់កណ្តាល "អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើង ធ្វើឱ្យយើងកាន់តែរឹងមាំ"។

នៅក្នុងអត្ថបទមួយដែលយើងបានពិភាក្សា។ ការលូតលាស់របស់ពួកគេគឺជាប្រភេទនៃការឆ្លើយតបដែលជាការឆ្លើយតបគ្រប់គ្រាន់ទៅនឹងបន្ទុកដែលទទួលបាន។ ខ្លឹមសារគឺភាពតានតឹងដូចគ្នា ដោយសារដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ចាប់ផ្តើម។ យឺតប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍន៍ - យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការលូតលាស់សាច់ដុំត្រូវការពេលវេលា។

ដូច្នេះយោងទៅតាមតក្កវិជ្ជាដូចគ្នាភាពតានតឹងណាមួយអាចមានឥទ្ធិពលលូតលាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកទៅឆ្ងាយពេកជាមួយនឹងសំណួរនេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនឹងបរាជ័យ ហើយជំងឺនឹងកើតឡើង។ យើង​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​យល់​ឃើញ​បែប​នេះ​នៅ​ពេល​ពិភាក្សា ការហ្វឹកហាត់លើសដែលជាកន្លែងដែលលើសពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងបានផ្តល់លទ្ធផលនៅក្នុងទម្រង់នៃការតំរែតំរង់។ តើយើងត្រូវការវាទេ? ទេ យើងមិនត្រូវការវាទេ។

ដូច្នេះ ងូតទឹកត្រជាក់ ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច។ យើងធ្វើបានល្អ សាច់ដុំមានភាពតានតឹង ហើយចង់សម្រាក។ ហើយយើងដឹងពីសារៈសំខាន់នៃការស្ដារឡើងវិញរបស់ពួកគេ លើសពីនេះទៅទៀតទាន់ពេលវេលា។ ហើយគ្រាន់តែស្រមៃថាយើងបានភ្ជួររាស់រាងកាយគឺស្ថិតនៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃអាហារនិងការសម្រាកហើយនៅទីនេះ - នៅលើអ្នកភាពតានតឹងមួយផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាកន្លែងដែលយន្តការការពារចូលមកលេង។ ចរាចរឈាមថយចុះ (សរសៃឈាមរួមតូច) ការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបញ្ជូនដោយឈាមទៅកាន់សាច់ដុំចុះខ្សោយ (នេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងធ្វើការឱ្យទាល់តែសោះ) ហើយតាមពិតវាកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបរាជ័យ។

អ្វីដែលត្រូវងូតទឹកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមិនបានហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ នោះវាមិនទំនងថាភាពតានតឹងជាលទ្ធផលនឹង "បញ្ចប់" រាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកឈរនៅក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ញាក់បន្តិច នោះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់លើសកម្រិតបន្តិចហើយ។ ប្រសិនបើការងូតទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីសាលឆ្លងកាត់ដោយកម្លាំងវាមានន័យថាអ្នកមិនត្រូវការវាទេ។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វាកើតឡើងដែលថាគាត់ឡើងកំដៅរហូតដល់កម្រិតដែលគាត់និយាយត្រូវនៅក្នុងការភ្ញាក់ផ្អើល។

នោះគឺកន្លែងហាត់ប្រាណមិនអាចហត់នឿយអ្នកបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ព្រោះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់តាមរបៀបផ្សេងៗ។ នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះ, អ្នកអាចតម្រៀបចេញជាមួយនឹងបន្ទុកមួយ។ ដូច្នេះ យើងអាចទាញយករូបមន្តតាមលក្ខខណ្ឌដែលកម្រិតនៃភាពតក់ស្លុតសម្រាប់រាងកាយនៅក្នុងផ្កាឈូកគួរតែសមាមាត្រច្រាសទៅនឹងភាពតានតឹងដែលទទួលបាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងហួសកំរិត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយផ្កាឈូកនេះ? បាទ វាហាក់បីដូចជាពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ប្រធានបទ ជឿជាក់លើពួកគេ មានអារម្មណ៍ថារាងកាយរបស់អ្នក។ ដំណោះស្រាយមួយគឺការងូតទឹកកម្រិតពណ៌បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យទឹកជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពធំនោះទេ។ កែសម្រួលវាឱ្យសមនឹងការលួងលោមរបស់អ្នក។ ភារកិច្ចចម្បងរបស់អ្នកគួរតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស អ្នកមិនចាំបាច់តក់ស្លុតរាងកាយនៅពេលអស់កម្លាំងដោយគ្មានវា។ ហើយ​សូចនាករ​ដែល​ថា​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ត្រឹម​ត្រូវ​គឺ​ជា​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ស្រណុក​ស្រួល​និង​អ្វី​ដែល​ហៅ​ថា​ភាព​អស់កម្លាំង​រីករាយ។ និងមិនមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ជាមួយនឹងការចង្អោរស្រាល កង្វះចំណង់អាហារ និងរោគសញ្ញាធម្មតាផ្សេងទៀតនៃការហ្វឹកហាត់លើសទម្ងន់។