http://lib100.com/book/art_therapy/techniques/_%CA%EE%EF%FB%F2%E8%ED%20%C0.%C8.,%20%CA%EE%F0%F2%20 %C1.%20%D2%E5%F5%ED%E8%EA%E8%20%F2%E5%EB%E5%F1%ED%EE-%EE%F0%E8%E5%ED%F2%E8 %F0%EE%E2%E0%ED%ED%EE%E5%20%E0%F0%F2-%F2%E5%F0%E0%EF%E8%E8.pdf

ចូរយើងងាកទៅរកគំនិតនៃ "សាជីវកម្ម" ។ គោលគំនិតនៃ "រាងកាយ", "រាងកាយ" គឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។ "រាងកាយ" មិនត្រឹមតែជាស្នូលទេ - រាងកាយខ្លួនវាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាវិមាត្រខាងសាច់ឈាមរបស់វាផងដែរ (អតីតកាលបច្ចុប្បន្នកាលអនាគត) និងចន្លោះជុំវិញស្នូលរួមទាំងបាតុភូតផ្សេងៗនៃស្មារតី - ប្រពៃណី បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលរាងកាយគឺជាតម្លៃមូលដ្ឋាននៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការជីវិត។ រូបកាយ​ជា​វត្ថុ​ដើម​ដែល​បាន​ប្រទាន​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​កុមារ​ដែល​កើត​មក។ ការអភិវឌ្ឍវាគឺជារូបកាយរបស់គាត់ដែលគាត់ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដាច់ដោយឡែកពីការពិត។ ក្រោយមក រាងកាយត្រូវបានរៀបចំឡើងជាមូលដ្ឋាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្មារតីរបស់វា ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជា "ខ្ញុំ" ។ វាគឺជាបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណ ដែលក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ នេះជាការពិតទាំង phylogenetically និង ontogenetically ។

អរិយសាវ័ក នេះឬវិធីនៃការយល់ឃើញនូវពិភពនៃរូបកាយ ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបទពិសោធន៍បឋមរបស់មនុស្ស ដែលជាមូលដ្ឋាននៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃការដឹងខ្លួនរបស់មនុស្ស។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយគឺជាក្រុមនៃវិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើការសិក្សារាងកាយ ការយល់ដឹងរបស់អតិថិជនអំពីអារម្មណ៍រាងកាយ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលតម្រូវការ បំណងប្រាថ្នា និងអារម្មណ៍បង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងៗ និងការបង្រៀនវិធីជាក់ស្តែងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងតំបន់នេះ។

វិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដំណើរការជាមួយនឹងបញ្ហាជាច្រើន៖
ការលំបាកនៃការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន;
ជួបប្រទះវិបត្តិ, ភាពតានតឹង;
neuroses, ការភ័យខ្លាច, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត;
អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ការរំខានដំណេក;
ភាពអាស្រ័យនៃទំនាក់ទំនង;
ការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ការសង្ស័យខ្លួនឯង;
ការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯងនិងពិភពលោក;
ការលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ;
បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងការស្វែងរកខ្លួនឯង និងអត្ថន័យនៃជីវិត។
ផ្សេងទៀត។

ការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយត្រូវបានដាក់ដោយ Wilhelm Reich និស្សិតនៃ Sigmund Freud ដែលបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ងាយពីចិត្តសាស្ត្រហើយផ្តោតលើឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។

ការងាររបស់គាត់ត្រូវបានបន្តដោយ Ida Rolf (ស្ថាបនិកនៃ Rolfing), Gerda Boyesen (ស្ថាបនិកនៃជីវឌីណាមិក), Franz Alexander (ស្ថាបនិកម្នាក់នៃឱសថផ្លូវចិត្ត), Marion Rosen ស្ថាបនិកនៃវិធីសាស្ត្រ Rosen និង Alexander Lowen (ស្ថាបនិកម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ថាបនិក។ ការវិភាគជីវថាមពល) ។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី វិធីសាស្ត្រ Feldenkrais ត្រូវបានគេសំដៅជាទូទៅថាជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់និស្សិតពេទ្យការចងចាំ

Karvasarsky B.

1. ការវិភាគលក្ខណៈនៃ Reich

Wilhelm Reich គឺជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិតជនជាតិអូទ្រីស អ្នកតំណាងនៃការវិភាគសរសៃប្រសាទ។ គាត់បានស្នើរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានកម្រិតឯករាជ្យចំនួនបី។
"កម្រិតផ្ទៃ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងបុគ្គលដែលត្រូវបានអនុម័តដោយសង្គមក្រោមឥទ្ធិពលនៃតម្លៃសង្គមរបស់សង្គម។ "កម្រិតមធ្យម" គឺជាកម្លាំងរុញច្រានដែលរាប់បញ្ចូលទាំងកត្តាឈ្លានពាន-សាឌីសនិយម និងការជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទ។ "កម្រិតជ្រៅ" គឺជាកត្តាជំរុញសង្គមធម្មជាតិដែល មានចរិតមនុស្សពិត នៅទីនេះមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អផ្លូវចិត្ត មានភាពចុះសម្រុងគ្នា មានសមត្ថភាពស្រលាញ់ដោយស្មោះ។

យោងតាមលោក Reich ក្រោមឥទិ្ធពលនៃរចនាសម្ព័ន្ធសង្គមនៃសង្គម bourgeois ការជំរុញសង្គមធម្មជាតិត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាទំនោរឈ្លានពាន។ ការទប់ស្កាត់និងការក្លែងបន្លំរបស់ពួកគេនៅកម្រិតផ្ទៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងទម្រង់នៃការអនុលោមតាមសង្គមនាំឱ្យមានការបង្កើតតួអក្សរសរសៃប្រសាទ។ Reich បានឃើញមូលហេតុភ្លាមៗនៃការលេចឡើងនៃតួអក្សរ neurotic នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសង្គមនិងវប្បធម៌នៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សនៅក្នុងសង្គម។ នោះគឺ neurosis និងតួអក្សរ neurotic គឺជាជំងឺនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្សនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌប្រវត្តិសាស្រ្តនិងសង្គមជាក់លាក់មួយ។

យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីរបស់ Reich តួអង្គមានទំលាប់នៃមុខតំណែង និងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស ដែលជាសំណុំថេរនៃប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះស្ថានភាពផ្សេងៗ រួមមានអាកប្បកិរិយា និងតម្លៃដឹងខ្លួន រចនាប័ទ្មអាកប្បកិរិយា ឥរិយាបថរាងកាយ ទម្លាប់ជាដើម។

Reich ជឿថាតួអង្គរបស់មនុស្សរួមមាន "សំណុំ" នៃការការពារអចិន្រ្តៃយ៍។
ការគៀបសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃរារាំងស្ថានភាពអារម្មណ៍សំខាន់ៗចំនួន 3៖ ការថប់បារម្ភ កំហឹង និងការសម្រើបផ្លូវភេទ។ Reich ឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថាគ្រឿងសឹកសាច់ដុំនិងផ្លូវចិត្តគឺតែមួយនិងដូចគ្នា។ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរារាំងលំហូរថាមពលដែលបង្កប់នូវអារម្មណ៍ខ្លាំង។ សំបកការពារការពារមនុស្សម្នាក់ពីអារម្មណ៍ខ្លាំង កម្រិត និងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ដោយ​វិធី​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​លុប​បំបាត់​ទេ​ព្រោះ​វា​មិន​អាច​ចេញ​មក​បាន​ពេញលេញ។ ប្លុកទាំងនេះ (ការគៀបសាច់ដុំ) បង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងបំផ្លាញអារម្មណ៍ធម្មជាតិ ជាពិសេសរារាំងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ រំខានដល់ការឈានដល់ចំណុចកំពូលពេញលេញ។ យោងតាមលោក Reich ការដោះលែងពេញលេញពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានរារាំងកើតឡើងតែបន្ទាប់ពីបានជួបប្រទះវាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

Reich បានចាប់ផ្តើមដោយអនុវត្តបច្ចេកទេសនៃការវិភាគតួអក្សរទៅនឹងឥរិយាបថរាងកាយ។
គាត់បានវិភាគលម្អិតអំពីឥរិយាបថ និងទម្លាប់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺដឹងពីរបៀបដែលពួកគេរារាំងអារម្មណ៍សំខាន់ៗនៃផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ Reich បានស្នើឱ្យអ្នកជំងឺបង្កើនការគៀបជាក់លាក់មួយ ដើម្បីដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីវា ដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកនៃរាងកាយនេះ។ គាត់​បាន​ឃើញ​ថា វា​គឺ​ក្រោយ​ពី​អារម្មណ៍​ដែល​សង្កត់​សង្កិន​បាន​រក​ឃើញ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​អាច​បោះបង់​ទាំង​ស្រុង​នូវ​ភាព​តានតឹង​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ការ​រឹត​បន្តឹង។

Reich តែងតែព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺដឹងពីលក្ខណៈពិសេសរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗគាត់ធ្វើត្រាប់តាមលក្ខណៈលក្ខណៈ ឬឥរិយាបថរបស់ពួកគេ ឬសុំឱ្យអ្នកជំងឺខ្លួនឯងនិយាយឡើងវិញ ឬនិយាយបំផ្លើសនូវគំរូនៃអាកប្បកិរិយា ដូចជាស្នាមញញឹមដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
នៅពេលដែលអ្នកជំងឺឈប់ទទួលយកអាកប្បកិរិយាលក្ខណៈរបស់ពួកគេដោយអនុញ្ញាត ការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកើនឡើង។

គាត់ជឿថារាល់ទំនាក់ទំនងលក្ខណៈទាំងអស់សុទ្ធតែមានកាយវិការដែលត្រូវគ្នា ហើយចរិតលក្ខណៈរបស់បុគ្គលនោះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងទម្រង់នៃភាពរឹងរបស់សាច់ដុំ ឬសាច់ដុំសាច់ដុំ។

Reich ជឿថាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរារាំងលំហូរថាមពលដែលបង្កប់នូវអារម្មណ៍ខ្លាំង។ សំបកការពារការពារមនុស្សម្នាក់ពីអារម្មណ៍ខ្លាំង កម្រិត និងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃអារម្មណ៍។ ដោយ
Reihu, មនុស្សម្នាក់អាចដោះលែងខ្លួនគាត់ពីអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានរារាំងដោយគ្រាន់តែជួបប្រទះវាយ៉ាងពេញលេញ; ជាងនេះទៅទៀត អារម្មណ៍អវិជ្ជមានត្រូវតែឆ្លងកាត់ មុនពេលដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលពួកគេជំនួសអាចត្រូវបានជួបប្រទះ។

Reich បានសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការរំដោះ ការបន្ធូរសាច់ដុំ បន្ថែមលើការវិភាគសម្ភារៈផ្លូវចិត្ត ពីព្រោះគាត់បានចាត់ទុកចិត្ត និងរាងកាយជាការរួបរួមដែលមិនអាចបំបែកបាន។ Reich បានស្វែងរកដើម្បីស្រាយសំបកការពារ ដែលជាប្លុកនៃអារម្មណ៍ដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយមុខងារផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ បានចាត់ទុកការព្យាបាលជាមធ្យោបាយនៃការស្តារលំហូរដោយសេរីនៃថាមពលតាមរយៈរាងកាយតាមរយៈការចេញផ្សាយជាប្រព័ន្ធនៃប្លុកនៃសែលសាច់ដុំហើយដូច្នេះបានហៅវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទ "ការព្យាបាលដោយសរីរាង្គជីវសាស្រ្ត" ។

ក្នុងការធ្វើការជាមួយសែលសាច់ដុំ Reich បានរកឃើញថាការបញ្ចេញសាច់ដុំតឹងរ៉ាំរ៉ៃជារឿយៗបង្កើតអារម្មណ៍រាងកាយពិសេស - អារម្មណ៍ក្តៅ ឬត្រជាក់ ញាក់ រមាស់ ឬអារម្មណ៍ខ្លាំង។ គាត់ជឿថា អារម្មណ៍ទាំងនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបញ្ចេញថាមពលលូតលាស់ ឬជីវសាស្រ្ត។

Reich ជឿថាសំបកសាច់ដុំគឺជាផ្នែកការពារសំខាន់ៗចំនួន 7 ដែលមានសាច់ដុំនិងសរីរាង្គនៃមុខងារដែលត្រូវគ្នា។ ផ្នែកទាំងនេះបង្កើតជាជួរនៃរង្វង់ផ្តេកចំនួន 7 នៅមុំខាងស្តាំទៅនឹងឆ្អឹងខ្នង។ ផ្នែកសំខាន់ៗនៃសែលមានទីតាំងនៅតំបន់ភ្នែក មាត់ ក ទ្រូង ដ្យាក្រាម ពោះ និងឆ្អឹងអាងត្រគាក។

ការព្យាបាលដោយ Reichian មានជាចម្បងក្នុងការបើកសែលនៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ ដោយចាប់ផ្តើមពីភ្នែក និងបញ្ចប់ដោយឆ្អឹងអាងត្រគាក៖

1. ភ្នែក។ សំបកការពារនៅក្នុងតំបន់ភ្នែកត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពអសកម្មនៃថ្ងាសនិងការបញ្ចេញមតិ "ទទេ" នៃភ្នែក។ ការបើកភ្នែកត្រូវបានសម្រេចដោយការបើកភ្នែកឱ្យធំទូលាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ក៏ដូចជាចលនាភ្នែកដោយឥតគិតថ្លៃ ការបង្វិល និងការមើលពីចំហៀងទៅម្ខាង។

2. មាត់។ ផ្នែកមាត់រួមមានសាច់ដុំនៃចង្កា បំពង់ក និង occiput ។ ផ្នែកនេះផ្ទុកនូវការបញ្ចេញអារម្មណ៍នៃការយំ ការស្រែក ការខឹង ការខាំ ការបៀម ការញញឹម។ សែលការពារអាចត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយដោយអតិថិជនតាមរយៈការយំ សំឡេងចលនាបបូរមាត់ ខាំ ខ្ទប់មាត់ និងតាមរយៈការងារសាច់ដុំដោយផ្ទាល់។

3. ក។ ផ្នែកនេះរួមមានសាច់ដុំក និងអណ្តាត។ សំបក​ការពារ​ទុក​ជា​ចម្បង​នូវ​ការ​ខឹង​សម្បារ​និង​ការ​យំ។ មធ្យោបាយ​បើក​សំបក​គឺ​ស្រែក ស្រែក ក្អែក ។ល។

4. ទ្រូង (សាច់ដុំធំទូលាយនៃទ្រូង, សាច់ដុំនៃស្មា, ស្មា, ទ្រូង, ដៃជាមួយនឹងដៃ) ។ ផ្នែកនេះទប់សំណើច សោកសៅ ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ការ​គ្រប់​គ្រង​ដង្ហើម​ដែល​ជា​មធ្យោបាយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ទប់​ស្កាត់​អារម្មណ៍​ណា​មួយ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​យ៉ាង​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ទ្រូង។ សំបកអាចត្រូវបានបន្ធូរដោយធ្វើការលើដង្ហើម ជាពិសេសដោយការដកដង្ហើមចេញទាំងស្រុង។

5. Aperture ។ ផ្នែកនេះរួមមាន diaphragm, plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ, សរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងៗ និងសាច់ដុំនៃឆ្អឹងកងខាងក្រោម។ សំបកនៅទីនេះភាគច្រើនមានកំហឹងខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរំលាយផ្នែកទាំងបួនដំបូងឱ្យបានច្រើន មុននឹងបន្តរំលាយផ្នែកទី 5 តាមរយៈការងារជាមួយដង្ហើម និង gag reflex ។

6. ក្បាលពោះ។ ផ្នែកពោះរួមមានសាច់ដុំពោះធំទូលាយ និងសាច់ដុំខ្នង។
ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំចង្កេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការវាយប្រហារ។ សំបកការពារត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ក្រាបកំហឹងអរិភាព។

7. ឆ្អឹងអាងត្រគាក (សាច់ដុំទាំងអស់នៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងចុងទាបបំផុត)។ សំបកការពារកាន់តែរឹងមាំ ឆ្អឹងអាងត្រគៀកកាន់តែត្រូវទាញមកវិញ ដោយបិទទៅខាងក្រោយ។ សំបក​អាង​ត្រគាក​មាន​តួនាទី​ទប់​អារម្មណ៍​ស្រើបស្រាល កំហឹង ភាព​រីករាយ។ សំបកអាចត្រូវបានបញ្ចេញដោយការចល័តឆ្អឹងអាងត្រគាកហើយបន្ទាប់មកទាត់និងបុកសាឡុងជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាក។

ការព្យាបាលរបស់ Reich មានជាចម្បងនៃការបើកសែលនៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ ចាប់ពីភ្នែករហូតដល់ឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ផ្នែកនីមួយៗមានភាពឯករាជ្យច្រើន ឬតិច ហើយអាចគ្រប់គ្រងដោយឡែកពីគ្នា។ មានមធ្យោបាយ ៣ ប្រភេទដែលប្រើក្នុងការបើកសំបក៖

ការប្រមូលផ្តុំថាមពលនៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈការដកដង្ហើមជ្រៅ;

សកម្មភាពដោយផ្ទាល់នៅលើការគៀបសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃតាមរយៈសម្ពាធ, pinching, ល។

បើកការពិចារណាជាមួយអតិថិជនអំពីភាពធន់ និងកម្រិតអារម្មណ៍ដែលកើតមាន។

Reich បានរកឃើញថានៅពេលដែលអ្នកជំងឺក្លាយជាអ្នកមានសមត្ថភាព "ការផ្តល់ប្រដាប់បន្តពូជ" ទាំងមូលនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋាន។

បច្ចេកទេសដែលបង្កើតឡើងដោយ Reich សម្រាប់ការដកដង្ហើម ការរំដោះអារម្មណ៍ និងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់ដែលស្ទះនៃរាងកាយបានបង្កើតជាមូលដ្ឋានសម្រាប់៖

ជីវថាមពល

ការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធ (ការបង្វិល)

និងចិត្តវិទ្យាផ្សេងទៀត។

ដូច្នេះ Reich ពិតជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យារាងកាយ និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។

2. ការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធ (ការបង្វិល)

វិធីសាស្រ្តនៃការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធ (ឬ "rolfing") ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Ida Rolf ។ វាគឺជាការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែករាងកាយដោយផ្ទាល់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការកែប្រែបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវបានផ្អែកលើទស្សនៈផ្លូវចិត្តរបស់ Reich ។

យោងតាមលោក Rolf រាងកាយដែលដំណើរការបានល្អនៅតែត្រង់ និងបញ្ឈរជាមួយនឹងការចំណាយថាមពលអប្បបរមា ទោះបីជាកម្លាំងទំនាញក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង វាអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាក្រោយ និងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ។
ការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងបំផុតកើតឡើងនៅក្នុង fascia - ស្រទាប់ភ្ជាប់ដែលគ្របដណ្តប់សាច់ដុំ។

ការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធគឺជាប្រព័ន្ធដែលស្វែងរកការបញ្ជូនរាងកាយទៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ និងបន្ទាត់ត្រឹមត្រូវតាមរយៈការលាតសន្ធឹងជ្រៅ និងឈឺចាប់ជាញឹកញាប់នៃសាច់ដុំ fascia អមដោយផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រៅដោយផ្ទាល់។

គោលដៅនៃការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធគឺដើម្បីនាំរាងកាយចូលទៅក្នុងតុល្យភាពសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ អនុលោមតាមបន្ទាត់ទំនាញកាន់តែប្រសើរ ខិតទៅជិតឥរិយាបថដ៏ល្អប្រសើរដែលបន្ទាត់ត្រង់អាចត្រូវបានគូសកាត់ត្រចៀក ស្មា ជើង និងកជើង។ នេះនាំឱ្យមានការចែកចាយតុល្យភាពនៃទំងន់នៃផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយ - រន្ធញើសនៃក្បាលទ្រូងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងជើង - ដើម្បីឱ្យចលនាកាន់តែទន់ភ្លន់និងមានប្រសិទ្ធភាព។

Rolfing ដំណើរការជាចម្បងជាមួយ fascia ដែលជាជាលិកាភ្ជាប់ដែលគាំទ្រ និងចងសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។ Rolf បានចង្អុលបង្ហាញថាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តឬសូម្បីតែការខូចខាតរាងកាយតិចតួចអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចប៉ុន្តែជារៀងរហូតនៅក្នុងខ្លួន។ ឆ្អឹង ឬជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅបន្តិច ហើយការបង្កើតជាលិកាភ្ជាប់រារាំងពួកគេមិនឱ្យត្រឡប់ទៅកន្លែងរបស់ពួកគេវិញ។ ការរំខាននៃបន្ទាត់កើតឡើងមិនត្រឹមតែនៅកន្លែងនៃការរងរបួសភ្លាមៗប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅចំណុចឆ្ងាយដោយយុត្តិធម៌នៅលើរាងកាយផងដែរដើម្បីទូទាត់សង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទុកស្មាដែលរងរបួសដោយមិនដឹងខ្លួនក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់ក ស្មាម្ខាងទៀត ត្រគាក។

គោលដៅរបស់ Rolfing គឺដើម្បីរៀបចំសាច់ដុំ fascia និងសម្រាកវាដើម្បីឱ្យជាលិកាជុំវិញអាចផ្លាស់ទីទៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ។ ដំណើរការព្យាបាលគឺផ្អែកលើការម៉ាស្សាជ្រៅដោយប្រើម្រាមដៃ កដៃ និងកែងដៃ។ ការម៉ាស្សានេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង។ ភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង និងតម្រូវការសម្រាប់ឧបាយកលបែបនេះកាន់តែខ្លាំង។ ដោយសារតែការភ្ជាប់គ្នានៃ fasciae នៃរាងកាយទាំងមូល, ភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់មួយមានឥទ្ធិពលទូទាត់មុខងារយ៉ាងច្បាស់នៅលើតំបន់ផ្សេងទៀត។

ប្រភេទមួយចំនួននៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយ។ ការម៉ាស្សានៃតំបន់ដែលត្រូវគ្នានៃរាងកាយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងនាំទៅរកការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ នីតិវិធី Rolfing ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ និងលទ្ធភាពនៃការខូចខាតរចនាសម្ព័ន្ធដល់រាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងករណីដែល "គ្រឿងសឹកសាច់ដុំ" និងភាពតានតឹងឈានដល់កម្រិតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

នីតិវិធី Rolfing មានវគ្គសំខាន់ៗចំនួន 10 ក្នុងអំឡុងពេលដែលចលនានៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានរៀបចំឡើងវិញ។ ដូចនៅក្នុងការព្យាបាលរបស់ Reich ឆ្អឹងអាងត្រគាកមានសារៈសំខាន់ជាចម្បងសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គសមាហរណកម្មរចនាសម្ព័ន្ធ ការងារខាងក្រោមជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើ៖

|មេរៀនទី១|គ្របដណ្ដប់លើដងខ្លួនភាគច្រើនដោយពិសេស||
| ផ្ដោតលើសាច់ដុំដើមទ្រូង និងពោះ, ||
| | ដែលគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមក៏ដូចជានៅលើ femoral | |
| សរសៃចងដែលគ្រប់គ្រងចលនារបស់ឆ្អឹងអាងត្រគាក ||
|វគ្គទី២|ផ្ដោតលើជើងការប្រែជើង||
| កជើង, ការតម្រឹមនៃជើងជាមួយនឹងដងខ្លួន |
| មេរៀនទី ៣ | ផ្តោតសំខាន់ទៅលើការលាតត្រដាងចំហៀងក្នុង | |
| លក្ខណៈពិសេសនៃសាច់ដុំធំរវាងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិង pectoral ||
| |ក្រឡា |
| មេរៀនទី ៤ ទី ៥ និងទី ៦ | ឧទ្ទិសដល់ការដោះលែងអាងត្រគាក; ចាត់ទុកថាមួយ |
| | នៃកិច្ចការសំខាន់ៗរបស់ Rolfing - ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងអាងត្រគាកកាន់តែច្រើន | |
| | អាចចលនបាន និងចារឹកបន្ទាត់ដែលនៅសល់នៃរាងកាយ; |
មេរៀនទី៧ | ការផ្តោតអារម្មណ៍លើកញ្ចឹងក និងក្បាល លើសាច់ដុំមុខ ||
មេរៀនទី៨ ទី៩ និងទី១០ |ជាចម្បង ការរៀបចំ និងការបញ្ចូលរាងកាយទៅក្នុង |
| | ជាទូទៅ។ |

ការធ្វើការលើផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយជារឿយៗបញ្ចេញនូវការចងចាំចាស់ៗ និងជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ទន្ទឹមនឹងនេះគោលបំណងនៃ Rolfing គឺជាការរួមបញ្ចូលរាងកាយជាចម្បង ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តនៃដំណើរការមិនក្លាយជាប្រធានបទនៃការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបានរួមបញ្ចូល Rolfing ជាមួយនឹងទម្រង់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួន ឬការងាររីកចម្រើនបានកត់សម្គាល់ថា Rolfing ជួយបញ្ចេញនូវប្លុកផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ ជួយសម្រួលដល់ការរីកចម្រើនក្នុងវិស័យផ្សេងទៀត។

3. ការវិភាគជីវថាមពលរបស់ Lowen + (សូមមើលសំណួរទី 20)

Lowen ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដោយ Reich ដែលគាត់ជាសិស្ស។
Bioenergetics មានប្រភពដើមនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាលដោយ orgonotherapy ដែលស្នើឡើងដោយ Reich ដែល Lowen បានធ្វើការក្នុងឆ្នាំ 1945-1953 ហើយត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងវា។ នៅឆ្នាំ 1953 គាត់បានក្លាយជាស្ថាបនិកម្នាក់នៃវិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការវិភាគជីវថាមពល។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ លោក Lowen បានដឹកនាំសិក្ខាសាលានៅ Esalen រដ្ឋ California ដោយបានបង្រៀន ដឹកនាំក្រុម និងសិក្ខាសាលានៅ
អាមេរិក និងអឺរ៉ុប។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើន ដែលល្បីល្បាញជាងគេគឺ "សក្ដានុពលនៃរចនាសម្ព័ន្ធតួអក្សរ", "ជីវថាមពល" ជាដើម។

ការផ្តោតសំខាន់នៃបច្ចេកទេសតម្រង់ទិសរាងកាយរបស់ Lowen គឺទៅលើការសិក្សាអំពីមុខងាររបស់រាងកាយទាក់ទងនឹងចិត្ត។ យោងតាមលោក Lowen បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងតួអក្សរត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ neuroses ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរូបរាងរាងកាយ - នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយនិងចលនា។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិភាគជីវថាមពលគឺជាទីតាំងដែលអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះពីរាងកាយរបស់គាត់ហើយដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងចលនាដើរតួជាគន្លឹះនៃការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍។ ចលនាត្រូវបានពិចារណាពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃច្បាប់រាងកាយជាមូលដ្ឋាន។ ថាមពលតែមួយដែលមាននៅក្នុងរាងកាយបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងទាំងនៅក្នុងបាតុភូតផ្លូវចិត្តនិងនៅក្នុងចលនា; ថាមពលនេះគឺជាជីវថាមពល។ គោលបំណងនៃការព្យាបាលជីវថាមពលគឺជាការបង្រួបបង្រួមនៃស្មារតីនិងរាងកាយដែលវាចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់ឧបសគ្គដែលការពារការដោះលែងដោយឯកឯងនៃរាងកាយពីភាពតានតឹង។

ប្រព័ន្ធនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលស្នើឡើងដោយ Lowen ជួយបញ្ចេញរាងកាយពីភាពតានតឹងដែលលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវរបស់វា។
យោងតាមលោក Lowen ភាពតឹងនៃរាងកាយរារាំងចរន្តឈាមដោយសេរីនៃថាមពល។ គោលគំនិតជីវថាមពលគឺផ្អែកលើការអះអាងដែលថាមនុស្សជាដំបូងបង្អស់ សាកសពដែលផ្ទុកភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ហើយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីវា។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមាន "ទំនាក់ទំនងជាមួយដី" ហើយរីករាយនឹងជីវិត។ មិនមានចរាចរថាមពលដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងសារពាង្គកាយដែលមានជំងឺ ដែលត្រូវបានរារាំងដោយភាពរឹងរបស់រាងកាយ ដែលបង្ហាញរាងខ្លួនវាក្នុងទម្រង់នៃការតឹងសាច់ដុំ និងបង្កើតជាតំបន់នៃភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។
ការព្យាបាលផ្តល់នូវការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ និងឥរិយាបថមួយចំនួនដែលមានបំណងបិទតំបន់ទាំងនេះ និងបន្ធូរសាច់ដុំសាច់ដុំ។

ធាតុសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលដោយជីវថាមពលគឺការរៀនពីរបៀបដើម្បីក្លាយជា "មូលដ្ឋាន" និងបញ្ចូលគ្នាជាមួយធម្មជាតិ។ Bioenergetics សង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការសម្រាប់ "មូលដ្ឋាន" ឬឫសគល់នៅក្នុងដំណើរការរាងកាយ អារម្មណ៍ និងបញ្ញារបស់មនុស្ស។ ការងារ Bioenergetic ច្រើនតែផ្តោតលើជើង និងឆ្អឹងអាងត្រគាក ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ និងឫសគល់ជាងទៅនឹងផែនដី។

Lowen បានគិតពីកំហុសរបស់ Reich ហើយបានប្រើពាក្យដែលអាចទទួលយកបានច្រើនជាងនេះ៖ ជីវថាមពលជំនួសឱ្យ organ (ដែលត្រូវបានយល់ឃើញថាមានអរិភាពដោយសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ) ដូច្នេះការងាររបស់គាត់បានជួបនឹងការតស៊ូតិចជាង។ ជីវថាមពលនៅសហរដ្ឋអាមេរិកគឺជារឿងធម្មតាជាងវិធីសាស្ត្រ Reich ។

4. ការព្យាបាលបឋម Janov
Arthur Yanov គឺជាចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិកដែលនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 60 បានបង្កើតបទប្បញ្ញត្តិសំខាន់ៗនៃ "ការព្យាបាលបឋម" ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងការងាររបស់គាត់។
វិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការថែទាំបឋមនៅ Los Angeles ។

ការព្យាបាលបឋមគឺផ្អែកលើការសន្និដ្ឋានដែលរបួសដែលបានជួបប្រទះក្នុងវ័យកុមារភាព និងត្រូវបានសង្កត់ក្នុងដំណើរការនៃការធំឡើង ក៏ដូចជាតម្រូវការដែលមិនពេញចិត្តនៅដំណាក់កាលដំបូង នាំទៅរកជំងឺសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្ត។ Yanov ហៅការរងរបួសទាំងនេះបឋម។ ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងទម្រង់នៃភាពតានតឹងឬត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាយន្តការការពារផ្លូវចិត្ត។ របួសបឋម និងសេចក្តីត្រូវការមិនពេញចិត្ត រារាំងការវិវត្តនៃធម្មជាតិតាមរយៈគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដែលមនុស្សម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ មិនអនុញ្ញាតឱ្យក្លាយជា
"ពិត" បញ្ឈប់ការចូលដំណើរការធម្មតារបស់មនុស្សចំពោះអារម្មណ៍របស់គាត់។
ភាពតានតឹងដែលទាក់ទងនឹងរបួសបឋមអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។

ការព្យាបាលបឋមគឺផ្អែកលើការពិតដែលថាមនុស្សនោះត្រូវមានបទពិសោធន៍ឡើងវិញនូវរបួសបឋម ត្រឡប់ទៅស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យវាវិញ ហើយដោះលែងវាដោយជំនួយនៃការយំ។ គោលដៅនៃការព្យាបាលបឋមគឺដើម្បីកម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ "ក្លែងក្លាយ" ដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង គ្រឿងញៀន ជក់បារី ឬធ្វើឱ្យមានកន្ទួល ការសម្រេចចិត្តមិនសមហេតុផល ដោយសារតែបើមិនដូច្នេះទេគាត់មិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងដែលចេះតែកើនឡើងនោះទេ។ ប្រតិកម្ម​តបត និង​សរសៃប្រសាទ​ទាំងនេះ​បង្ខំ​មនុស្ស​ឱ្យ​រស់នៅ​ក្នុង​អតីតកាល​ដោយ​មិន​ផ្លាស់ប្តូរ ឬ​ផ្លាស់ប្តូរ​របៀប​ដែល​ពួកគេ​យល់ឃើញ​អំពី​ពិភពលោក​។ ពាក្យសម្ដី និងទង្វើរបស់មនុស្សបែបនេះ គឺបណ្ដាលមកពីជំងឺសរសៃប្រសាទ ព្រោះគាត់មិនរួចពីអារម្មណ៍ដែលកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពខ្លះកាលពីអតីតកាល។ ការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការព្យាបាលបឋមគឺចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីរបួសដំបូង បង្ហាញវា និងបទពិសោធន៍នៃការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាល។

ការព្យាបាលបឋមត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអតិថិជនដែលមានអាយុខុសគ្នា ទាំងក្មេងជំទង់ និងមនុស្សពេញវ័យ។ វាអាស្រ័យលើអតិថិជនថាតើគាត់នឹងអាចទាក់ទងជាមួយអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឈឺចាប់បឋមប៉ុណ្ណា។ ការព្យាបាលបឋមពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង និងការបោះបង់ទម្លាប់ដែលទទួលបានតាមរយៈការប្រឹងប្រែងដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ដំណាក់កាលទី 1 នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានរយៈពេលប្រហែល 3 សប្តាហ៍ ក្នុងអំឡុងពេលដែលសាលា ឬការងារមិនត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពឹងផ្អែកខ្លាំង
- អ្នកជំងឺត្រូវបានចូលរួមជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ 3 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 3 អតិថិជនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការងាររបស់ក្រុមព្យាបាលបឋមដែលជួប 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 8-12 ខែ។

ដំណើរការព្យាបាលបឋមដែលបានគ្រោងទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្នចាប់ផ្តើមដោយការពិភាក្សាអំពីបញ្ហារបស់អតិថិជនជាមួយអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ពិសេស។ ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការចងចាំដំបូង ការអាក់អន់ចិត្ត និងរបួសត្រូវបានបង្ហាញ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រលើកទឹកចិត្តអតិថិជនឱ្យ "រាងកាយ" ធ្វើឱ្យពួកគេរស់ឡើងវិញ បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ការការពារផ្លូវចិត្ត។ល។ ភារកិច្ចចម្បងនៅដំណាក់កាលនេះគឺធ្វើឱ្យការការពារផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលអតិថិជនចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅក្នុងក្រុម psychotherapeutic ការពិភាក្សាអំពីបញ្ហារបស់គាត់នៅតែបន្ត។ ឥឡូវនេះគាត់បានចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាច្រើនជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀតនៃក្រុម ដែលអាចរួមចំណែកដល់បទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍បឋមច្រើនជាងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របុគ្គល។ អតិថិជននឹកឃើញហេតុការណ៍ដ៏ឈឺចាប់តាំងពីកុមារភាព រហូតដល់កំណើត។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៅដំណាក់កាលនេះគឺដើម្បីណែនាំអតិថិជនក្នុងការស្វែងរកពិតប្រាកដនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញទាំងនេះ ដោយគ្មានការបញ្ចេញមតិដែលថាការព្យាបាលមិនអាចទៅរួចទេ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក្រុមត្រូវបានផ្សំជាមួយការហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ ដើម្បីឱ្យអ្នកចូលរួមកម្ចាត់ដង្ហើមរាក់ សរសៃប្រសាទ និងខិតទៅជិតការរងទុក្ខបឋម។ អ្នកព្យាបាលក៏ធ្វើការលើការផ្លាស់ប្តូររបៀបនិយាយរបស់អតិថិជនផងដែរ ដែលត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាយន្តការការពារមួយ។ គោលបំណងនៃបច្ចេកទេសទាំងនេះ និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀតជាច្រើនគឺដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់ទាក់ទងជាមួយបទពិសោធន៍បឋម និងទទួលបានសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលគាត់បានដឹង។

អតិថិជនដែលបានបញ្ចប់វគ្គនៃការព្យាបាលបឋមបានសម្រាលបន្ទុកនៃការឈឺចាប់ពីមុន ហើយចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងស្ថានភាពជីវិតបានប្រសើរជាងមុន ដោយមិនត្រូវការការទទួលស្គាល់ និងការទទួលយកពីអ្នកដ៏ទៃកម្រិតខ្ពស់បែបនេះ។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេទទួលបានអត្ថន័យ ហើយក្លាយជា "ពិតប្រាកដ" ដែលរួមចំណែកដល់ការទទួលបានភាពសុខស្រួលខាងវិញ្ញាណ និងឋានៈសង្គម។ ការដោះលែងពីភាពតានតឹង អារម្មណ៍ថ្មីនៃខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនដែលបានបញ្ចប់វគ្គនៃការព្យាបាលបឋមអាចវាយតម្លៃបានកាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។

ដើម្បីក្លាយជា "ពិតប្រាកដ" យោងទៅតាម Yanov មានន័យថាការរួចផុតពីការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការភ័យខ្លាច ដើម្បីអាចរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន ដោយគ្មានបំណងប្រាថ្នាចង់បំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលបឋមគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដំបូងនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងឆ្ងាយពីចិត្តសាស្ត្រដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការផ្តោតអារម្មណ៍លើអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃខ្លួនឯង។

5. វិធីសាស្រ្ត Alexander

Franz Matthias Alexander គឺជាតារាសម្តែងជនជាតិអូស្ត្រាលី។ គាត់ទទួលរងពីការបាត់បង់សំឡេងដដែលៗ ដែលមិនមានមូលហេតុសរីរាង្គ។
តាម​រយៈ​ការ​សង្កេត​ខ្លួន​ឯង​យូរ​មក​ហើយ គាត់​បាន​រក​ឃើញ​ថា ការ​បាត់​បង់​សំឡេង​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​នឹង​ចលនា​សង្កត់​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ​ចុះ​ក្រោម។ ដោយការរៀនដើម្បីបង្ក្រាបទំនោរនេះ Alexander បានឈប់ទទួលរងពី laryngitis; លើសពីនេះទៀត ការដកសម្ពាធលើកញ្ចឹងក មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូលរបស់គាត់។
ដោយធ្វើការលើខ្លួនគាត់ អាឡិចសាន់ឌឺ បានបង្កើតបច្ចេកទេសបណ្តុះបណ្តាលចលនារួមបញ្ចូលគ្នាដោយផ្អែកលើទំនាក់ទំនងដែលមានតុល្យភាពរវាងក្បាល និងឆ្អឹងខ្នង។

អាឡិចសាន់ឌឺបានជឿថាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ចលនាធម្មជាតិដោយឥតគិតថ្លៃគឺជាការលាតសន្ធឹងធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នង។ រូបមន្តវិធីសាស្រ្ត
អាឡិចសាន់ឌឺ៖ "បន្ធូរកដើម្បីឱ្យក្បាលផ្លាស់ទីទៅមុខនិងឡើងលើដើម្បីឱ្យវាកាន់តែវែងនិងពង្រីក" ។

គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីព្យាយាមចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសាច់ដុំណាមួយ; សិស្សព្យាយាមអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនដោយស្វ័យប្រវត្ត និងដោយធម្មជាតិ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការផ្ដោតឡើងវិញនៃរូបមន្ត៖ ហើយនៅក្នុងមេរៀន - នៅពេលឆ្លើយតបទៅនឹងចលនាណែនាំរបស់គ្រូ។ នៅក្នុងមេរៀន ចលនាដែលយកចេញពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាត្រូវបានដំណើរការ ហើយសិស្សរៀនបន្តិចម្តងៗដើម្បីអនុវត្តគោលការណ៍បច្ចេកទេស។ តុល្យភាពរវាងក្បាល និងឆ្អឹងខ្នងផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីភាពតានតឹងរាងកាយ និងការគៀប ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបន្ទាត់នៃឥរិយាបថ និងបង្កើតការសម្របសម្រួលសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការរំលោភលើទំនាក់ទំនងទាំងនេះ ធ្វើឱ្យមានការគៀប ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃបន្ទាត់នៃរាងកាយ ធ្វើឱ្យខូចដល់ការសម្របសម្រួលនៃចលនា។ មេរៀនបច្ចេកទេសរបស់ អាឡិចសាន់ឌឺ ពាក់ព័ន្ធនឹងការណែនាំបន្តិចម្តងៗ ក្នុងការស្ទាត់ជំនាញលើការប្រើប្រាស់រាងកាយឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងពេញចិត្ត។ អ្នកដឹកនាំត្រូវតែអាចមើលឃើញប្លុកផ្សេងៗដែលរារាំងចលនាដោយសេរីនៃរាងកាយ ដើម្បីប្រមើលមើលចលនាជាមួយនឹងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់បឋម។ ដោយដឹកនាំការកែតម្រូវរាងកាយរបស់សិស្សក្នុងចលនាតូចៗ គ្រូផ្តល់ឱ្យគាត់នូវបទពិសោធន៍នៃសកម្មភាព និងសម្រាកបន្តិចម្តងៗក្នុងលក្ខណៈរួមបញ្ចូលគ្នា ប្រមូល និងមានប្រសិទ្ធភាព។

មេរៀនរបស់អាឡិចសាន់ឌឺ ជាធម្មតាផ្តោតលើការអង្គុយ ឈរ ដើរ បន្ថែមពីលើអ្វីដែលគេហៅថា "ការងារលើតុ" នៅពេលដែលសិស្សដេកចុះ ហើយនៅក្នុងដៃរបស់គ្រូ ទទួលបទពិសោធន៍នៃអារម្មណ៍នៃលំហូរថាមពលដែលអូសបន្លាយ និងពង្រីករាងកាយ។ ការងារនេះគួរតែផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវអារម្មណ៍នៃសេរីភាព និងវិសាលភាពក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងអស់ ដែលជាបទពិសោធន៍មួយដែលផ្តាច់ខ្លួនបន្តិចម្តងៗពីមនុស្សម្នាក់ពីការគៀប និងភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបង្កើតឡើងដោយភាពតានតឹងហួសហេតុក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ បច្ចេកទេសអាឡិចសាន់ឌឺគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីព្យាបាលពិការភាពមួយចំនួន និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្ររបស់អាឡិចសាន់ឌឺជួយមនុស្សដែលប្រើរាងកាយរបស់ពួកគេមិនត្រឹមត្រូវនិងគ្មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជៀសវាងភាពមិនប្រក្រតីទាំងនេះនៅក្នុងសកម្មភាពនិងពេលសម្រាក។ តាមរយៈ "ការប្រើប្រាស់" យើងមានន័យថាទម្លាប់នៃការកាន់ និងចលនារាងកាយ ទម្លាប់ដែលជះឥទ្ធិពលផ្ទាល់ដល់មុខងាររាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។

6. វិធីសាស្រ្ត Feldenkrais

Moshe Feldenkrais បានធ្វើការជាមួយ F.M. អាឡិចសាន់ឌឺ, សិក្សាយូហ្គា, ហ្វ្រូឌៀននិយម,
Gurdjieff, សរសៃប្រសាទ, គឺជាអ្នកជំនាញយូដូ; វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវព្រះគុណធម្មជាតិ និងសេរីភាពនៃចលនាដែលកុមារតូចៗទាំងអស់មាន។ បច្ចេកទេស Feldenkrais គឺនិយាយអំពីការធ្វើការជាមួយលំនាំចលនាសាច់ដុំ ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងចលនា និងលុបបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលមិនចាំបាច់ និងលំនាំគ្មានប្រសិទ្ធភាព ដែលបានក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ។

Feldenkrais បានបង្កើតលំហាត់ជាច្រើនដែលផ្លាស់ប្តូរពីមេរៀនមួយទៅមេរៀនមួយ។
(ពួកវាត្រូវបានរៀបចំជាប្រព័ន្ធ និងពិពណ៌នាលម្អិតនៅក្នុងសៀវភៅ “ការយល់ដឹងតាមរយៈចលនា”)។ ពួកវាជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយចលនាតូចៗ ដោយភ្ជាប់ជាបណ្តើរៗទៅជាគំរូធំ និងស្មុគស្មាញជាង។ គោលដៅគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍពន្លឺ និងសេរីភាពនៃចលនានៅគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។

Feldenkrais ចង្អុលបង្ហាញថា វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនឯង ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយធ្វើការ រៀនរស់នៅស្របតាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញ និងសមត្ថភាពរបស់ធម្មជាតិ។ សកម្មភាពនីមួយៗពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពសាច់ដុំ។ Feldenkrais សង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការដើម្បីរៀនសម្រាក និងស្វែងរកចង្វាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីជំនះទម្លាប់អាក្រក់ក្នុងការប្រើប្រាស់រាងកាយ។ មនុស្សត្រូវដោះលែងខ្លួនឯង លេង ពិសោធន៍ចលនា ដើម្បីរៀនអ្វីថ្មី ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលពួកគេស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធ ភាពតានតឹងក្នុងភាពប្រញាប់ - ពួកគេអាចធ្វើឡើងវិញនូវគំរូចាស់ប៉ុណ្ណោះ។ លំហាត់ប្រាណ Feldenkrais ជាធម្មតាបំបែកសកម្មភាពដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញទៅជាចលនាដែលទាក់ទងគ្នាជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីបញ្ចេញនូវគំរូចាស់ និងបង្កើតវិធីថ្មីដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការធ្វើសកម្មភាពដូចគ្នា។

រាល់សកម្មភាពរបស់មនុស្សឆ្លងកាត់បីដំណាក់កាល។ ទីមួយគឺវិធីធម្មជាតិ។ នេះត្រូវបានបន្តដោយដំណាក់កាលបុគ្គល ដែលក្នុងនោះមនុស្សជាច្រើនអភិវឌ្ឍវិធីផ្ទាល់ខ្លួន ពិសេស និងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការធ្វើអ្វីៗដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ ទីបំផុត មកដល់ដំណាក់កាលទី៣ នៃវិធីសាស្រ្តដែលកំពុងត្រូវបានសិក្សា ដែលសកម្មភាពត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមប្រព័ន្ធ ឬវិធីសាស្រ្តជាក់លាក់មួយ ហើយឈប់មានលក្ខណៈធម្មជាតិ។

វិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធដែលបានសិក្សាមានអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រសិទ្ធភាពនិងលទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍន៍កម្រិតខ្ពស់នៃការអនុវត្ត។ យោងតាមលោក Feldenkrais អត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការរៀនសូត្រផ្លូវការនៅក្នុងអរិយធម៌របស់យើងកំពុងនាំទៅរកភាពប្រេវ៉ាឡង់នៃវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងតំបន់ដែលមានលក្ខណៈធម្មជាតិពេញមួយប្រវត្តិសាស្ត្រមនុស្សជាតិ។ ដូច្នេះគោលដៅនៃការងាររបស់ Feldenkrais គឺដើម្បីបង្កើតនៅក្នុងរាងកាយនូវសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងអប្បបរមា និងប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា មិនមែនដោយការបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលរាងកាយធ្វើការ។

ដោយការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការងាររបស់ Cortex និងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការស្រើបស្រាល Feldenkrais បានរកឃើញថាយើងអាចសម្រេចបាននូវការយល់ដឹងដែលពង្រីកយ៉ាងខ្លាំង ហើយអាចសាកល្បងបន្សំថ្មីនៃចលនាដែលមិនអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរវាង Cortex និង musculature ត្រូវបានបិទដោយកំណត់តាមវេជ្ជបញ្ជា។ លំនាំ។

7. ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍

បច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកដោយ S. Selver និង C. Brooks ដោយផ្អែកលើការងាររបស់ E. Gindler និង H. Jacobi ។ បច្ចេកទេសនេះមានគោលបំណងសិក្សាពីមុខងារសរីរាង្គសំខាន់នៅក្នុងពិភពលោកដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញថាគាត់ជាផ្នែកមួយ។ សម្រាប់អ្នកព្យាបាលដែលធ្វើការក្នុងប្រពៃណីនេះ "បរិស្ថានវិទ្យាផ្ទាល់ខ្លួន" របស់បុគ្គលគឺមានការចាប់អារម្មណ៍៖ របៀបដែលគាត់ធ្វើសកម្មភាព របៀបគាត់ទាក់ទងនឹងមនុស្ស ស្ថានភាព និងវត្ថុ។ គាត់ស្វែងរកអ្វីដែលធម្មជាតិនៅក្នុងមុខងារនេះ និងអ្វីដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ អ្វី​ដែល​ជា​ផលិតផល​នៃ​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ធម្មជាតិ​របស់​មនុស្ស ហើយ​អ្វី​ដែល​បាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា "ធម្មជាតិ​ទីពីរ" ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ដាច់​ដោយ​ឡែក។

ការយល់ដឹងពីសតិអារម្មណ៍ គឺជាដំណើរការនៃការរៀនដើម្បីត្រលប់មកទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយ និងអារម្មណ៍ សមត្ថភាពដែលមនុស្សម្នាក់ធ្លាប់មានកាលពីកុមារ ប៉ុន្តែបានបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ជាផ្លូវការ។
ឪពុកម្តាយឆ្លើយតបចំពោះកុមារតាមគំនិត និងចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ជាជាងការព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលអាចជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ពិតប្រាកដរបស់កុមារ។ បញ្ហាមួយទៀតជាមួយបទពិសោធន៍របស់កុមារគឺការខិតខំប្រឹងប្រែង៖ ឪពុកម្តាយមិនចង់រង់ចាំការអភិវឌ្ឍន៍តាមធម្មជាតិនៃសមត្ថភាពរបស់កុមារទេ ហើយបង្រៀនពួកគេឱ្យ "ព្យាយាម" ។

ការងារនៃការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ គឺផ្តោតលើការយល់ឃើញដោយផ្ទាល់ ការរៀនបែងចែកអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ពីរូបភាពវប្បធម៌ និងសង្គម។ លំហាត់ជាច្រើននៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះគឺផ្អែកលើសកម្មភាពរបស់មនុស្សប្រចាំថ្ងៃ - ដើម្បីបើកអាកប្បកិរិយាចំពោះបរិស្ថាន អភិវឌ្ឍការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលមនុស្សកំពុងធ្វើ។ ទិដ្ឋភាពមួយទៀតនៃការយល់ដឹងខាងវិញ្ញាណទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ លំហាត់ភាគច្រើននៃប្រព័ន្ធមាន ទិសខាងក្នុង សមាធិ។

វិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ខ្ញុំក៏នឹងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលប្រើក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ ប៉ុន្តែដែលបានទទួលប្រជាប្រិយភាពតិចជាង។

ឧទាហរណ៍ "ជីវសំយោគ" ។ ភាពជាក់លាក់របស់វាស្ថិតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាគោរពចំពោះបញ្ហារបស់អតិថិជន។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃជីវសំយោគគឺការសិក្សាស៊ីជម្រៅរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ; អ្នកព្យាបាលត្រូវតែមានភាពរសើបជានិច្ចចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយអតិថិជន ដែលជាគន្លឹះនៃការងារប្រកបដោយផលិតភាព។

អត្ថបទដាច់ដោយឡែករបស់ខ្ញុំ (ស្តីពីការព្យាបាលចិត្តជាក្រុម) ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយចលនារាំ។ សរុបមក ឧបករណ៍នៅទីនេះគឺរាំ។ របាំនៅទីនេះសំដៅលើចលនាធម្មជាតិណាមួយនៃរាងកាយ ឬទីតាំងធម្មជាតិ។ តាម​រយៈ​ការ​រាំ​ពិត ខ្ញុំ​មាន​ន័យ​ថា​ភាសា​ដែល​បង្ហាញ​ពី​អារម្មណ៍​របៀប​ដែល​មនុស្ស​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​ពួកគេ។ ការសិក្សាអំពីភាសានៃចលនាបើកឱ្យមានភាពខុសគ្នាថ្មីនៃជីវិតផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងខាងវិញ្ញាណ។

វិធីសាស្រ្តដែលហៅថា "ការព្យាបាលដោយថ្នាំ" ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Vladimir Baskakov ហើយនៅក្នុងការបកប្រែមានន័យថា "ការព្យាបាលដោយការស្លាប់" ។ វាគឺជាវិធីនៃការប្រើប្រាស់ "លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃការស្លាប់" ព្យាបាល។ បច្ចេកទេសជាក់លាក់ដែលធ្វើគំរូយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពនៃការស្លាប់អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះស្ថានភាពដ៏ជ្រៅ ជាលទ្ធផលដែលអ្វីៗជាច្រើនត្រូវបានវាយតម្លៃឡើងវិញ ហើយបញ្ហាជាច្រើនត្រូវបានដោះស្រាយ។ ការភ័យខ្លាចណាមួយ ទីបំផុតគឺការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ ហើយការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ thanatotherapy គឺជាវិធីមួយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការជាមួយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ក្នុងករណីនេះ មានតែបច្ចេកទេសតម្រង់ទិសរាងកាយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយនេះគឺជាភាពប្លែកនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។ តាមការពិត វិធីសាស្ត្រនេះ រឹតតែជាប់ទាក់ទងនឹង ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ transpersonal ។

ការទប់ស្កាត់ចំពោះទម្រង់ព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើរាងកាយ៖ ជំងឺមហារីក របួសថ្មីៗ ការបាក់ឆ្អឹង ការមានផ្ទៃពោះ ជនរងគ្រោះនៃអំពើហិង្សាផ្លូវភេទ ជំងឺស្បែកដែលមានដំបៅស្បែកសំខាន់ៗ។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ៖

1. "អ្នកអានអំពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ និងបច្ចេកទេសចិត្តសាស្ត្រ"

(កែសម្រួលដោយ V. Baskakov) ។ M. , 1997. ការបោះពុម្ពលើកទី 2 ។

2. K. Rudestam ។ "ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក្រុម" ។ SPb ។ , 1998 ។

3. "សព្វវចនាធិប្បាយព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ" (កែសម្រួលដោយ B. Karvasarsky) ។

4. A. Lowen ។ "សរីរវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធតួអក្សរ" ។ M. , 1996 ។

5. D. Feidiman, R. Freiger ។ "បុគ្គលិកលក្ខណៈនិងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន" ។ M, ឆ្នាំ 1994 ។

Reich W.ការវិភាគតួអក្សរ / trans ។ ពីភាសាអង់គ្លេស។ E. វាល។ - M: April Press: EKSMO-Press, 2000. - 528 ទំ។ - (ស៊េរី "ការប្រមូលផ្លូវចិត្ត") ។

Sandomiersky M.E.ចិត្តវិទ្យា និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររាងកាយ។ - M. : ក្រុមហ៊ុនឯករាជ្យ "ថ្នាក់", ឆ្នាំ 2005 ។ - 592 ទំ។ - ISBN 5-86375-059-6 ។

ប្រធានបទលេខ 18. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានក្នុងការធ្វើការជាមួយរាងកាយ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយគឺជាទិសដៅដែលមិនច្បាស់លាស់នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលគោលបំណងគឺដើម្បីផ្លាស់ប្តូរមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសវិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយ។

កង្វះទ្រឹស្តីស៊ីសង្វាក់គ្នា ការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីផលប៉ះពាល់ និងគោលការណ៍នៃការអនុវត្តបច្ចេកទេសតម្រង់ទិសរាងកាយ នាំឱ្យមានការពង្រីកមិនសមហេតុផលនៃព្រំដែននៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។

បច្ចុប្បន្ននេះ យ៉ាងហោចណាស់មានវិធីសាស្រ្តចំនួន 15 ផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានពិពណ៌នា ដែលកំណត់ថាជា "ការងាររាងកាយ"។ មួយចំនួននៃទាំងនេះគឺជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រសុទ្ធសាធនៅក្នុងធម្មជាតិ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានកំណត់យ៉ាងជាក់លាក់ថាជាការព្យាបាលដែលមានគោលដៅចម្បងគឺសុខភាពរាងកាយ។ ការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដូចជា Rolfing, bioenergetics និងការព្យាបាលដោយ Gestalt គឺរីករាលដាល។ វិធីសាស្រ្ត Alexander, វិធីសាស្រ្ត Feldenkrais និងការព្យាបាលដោយ Gestalt (វិធីសាស្រ្ត); hypnosis, អនុវត្ត kinesiology;

ការព្យាបាលបឋម Janov ការព្យាបាលដោយ Reich និងការព្យាបាលដោយ Gestalt ។

ប្រភេទដ៏ល្បីបំផុតនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយគឺការវិភាគតួអក្សររបស់ Reich ការវិភាគជីវថាមពលរបស់ Lowen គំនិត Feldenkrais នៃការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ វិធីសាស្ត្ររួមបញ្ចូលចលនារបស់ Alexander វិធីសាស្ត្រយល់ដឹងពីអារម្មណ៍របស់ Selver និង Brooks ការរួមបញ្ចូលរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ Rolf ជាដើម។

មិនសូវល្បីនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺបច្ចេកទេសនៃ biosynthesis, ការផ្សារភ្ជាប់, វិធីសាស្រ្ត Rosen, បច្ចេកទេស "thanatotherapy" របស់ Baskakov ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយបានកើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង និងការសង្កេតជាច្រើនឆ្នាំនៃទំនាក់ទំនងរវាងខាងវិញ្ញាណ និងរូបវន្តក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយ។ វាច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាស្រ្តរួម តម្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ដែលកំពុងតែកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ ការយកឈ្នះលើភាពពីរនៃរូបកាយ និងចិត្ត និងការត្រលប់ទៅបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងមូល នាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។

អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ ភាពតានតឹងបង្កើតភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត បំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងខាងក្នុង កែតម្រូវស្ថានភាព ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ (BOT) ត្រូវបានប្រើដោយផ្អែកលើអន្តរកម្មនៃចិត្តនិងរាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺសំដៅកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុបង្កហេតុ បញ្ចេញអារម្មណ៍បិទជិត និងរំដោះចិត្ត និងរាងកាយ។

សុខភាពផ្លូវកាយរបស់យើងគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ការភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯងនូវបញ្ហាដែលមានស្រាប់ ការដកខ្លួនចេញពីស្មារតីដោយចេតនាបង្កឱ្យមានយន្តការនៅក្នុងរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពជាប់គាំង។ ថាមពលដែលមិនបានចំណាយនៃអារម្មណ៍ ការជំរុញម៉ូទ័របង្កើតប្លុកដែលការពារការឆ្លងកាត់នៃថាមពលដ៏សំខាន់ ដែលបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសន្លាក់ និងសរីរាង្គ។ ទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយបំពេញបន្ថែមរូបភាពគ្លីនិក។ នេះ​គឺជា:

• ទុក្ខព្រួយ perinatal;
• ការភ័យខ្លាចរបស់កុមារ, ភាពស្មុគស្មាញ;
• ភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុង;
• ជម្លោះរវាងបុគ្គល និងសង្គម។

ភាពតានតឹងខាងក្នុងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធ neuroendocrine និងស្វយ័តសកម្មធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសរសៃឈាម សាច់ដុំរលោង និងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានលុបចោលតាមរយៈការសម្រាកកាយទេនោះ វាមានការលំបាកជាមួយនឹង៖

1. ការលេចឡើងនៃជំងឺ psychosomatic - លើសឈាម, ដំបៅ, ជំងឺហឺត, និងរោគវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត;
2. neuroses បន្លែ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសជំនួសឱសថបុរាណនោះទេ ប៉ុន្តែវាជួយបង្កើនឱកាសនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

អ្នកណាត្រូវបានព្យាបាល

Oscar Wilde ក្នុងរឿង "Dorian Gray" បានបង្ហាញដោយឧទាហរណ៍ពីរបៀបដែលបទពិសោធន៍ជីវិត និងអំពើអាក្រក់ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងរូបរាង។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលមុខយុវវ័យ ភាគច្រើនអ្នកអាចមើលឃើញបបូរមាត់ប្រេះខុសពីធម្មជាតិ ស្នាមជ្រួញលើថ្ងាស ថ្គាមជាប់។ ចលនាជាប់គាំង ជំងឺ Scoliosis ក៏ជាសញ្ញានៃការគៀបសាច់ដុំផងដែរ។ ក្នុងពេលជាក់លាក់ណាមួយ បទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍បានធ្វើឱ្យខ្វិនផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ ដោយបង្កប់នៅក្នុងរបាំងនៃការចងចាំសាច់ដុំ និងកាយវិការដែលការពារប្រឆាំងនឹងបទពិសោធន៍។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការអនុវត្ត

ការព្យាបាលរាងកាយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់៖

• នៅក្នុងជម្លោះរ៉ាំរ៉ៃ;
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់;
• ភាពតឹងតែងខាងក្នុងដែលរំខានដល់ទំនាក់ទំនង ទំនាក់ទំនង អាជីព;
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ;
• បន្ទាប់ពីការលែងលះ ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

បទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុតរំខានដល់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មិនដូចបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត TOP មិនត្រួតពិនិត្យចិត្តដោយកំណត់អត្តសញ្ញាណជំនឿដែលគ្មានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា បញ្ហាលាក់កំបាំងត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆ្ងាញ់ ដែលអ្នកមិនតែងតែចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។

វិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការព្យាបាល

បច្ចេកវិទ្យាកែតម្រូវរួមមានទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបច្ចេកទេសផ្សេងគ្នាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ក្នុងចំណោម​ពួកគេ:

• ម៉ាស្សា។
• Bioenergetics តាមគោលការណ៍របស់ A. Lowen ។
• ការព្យាបាលបឋម A. Yanov ។
• វិធីសាស្រ្តរបស់ Ida Rolf និង Moshe Feldenkrais ។
• ប្រព័ន្ធ "សតិអារម្មណ៍" ។
• បច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមដោយខ្លួនឯង ការសម្រាកសាច់ដុំ។
• ធ្វើការជាមួយរូបភាព, គ្រោងការណ៍រាងកាយ។

អ្នកបង្កើតវិធីសាស្ត្រ W. Reich គឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលរកឃើញថាការសម្រាកសាច់ដុំបញ្ចេញថាមពលជាប់សោ។ គាត់បានប្រៀបធៀបចលនា ភាពក្រៀមក្រំ និងទម្លាប់ វិភាគពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្ក្រាបនៅក្នុងរាងកាយ។ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ទទួលយកអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិន ការកន្ត្រាក់ និងប្លុកថាមពលនឹងរលាយបាត់។ គាត់​បាន​ស្នើ​ឱ្យ​ច្របាច់​ដងខ្លួន​ដោយ​ដៃ និង​សកម្មភាព​រាងកាយ​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​តានតឹង​សាច់ដុំ​។ យោងតាមលោក Lowen ដែលជាអ្នកបង្កើតការវិភាគជីវថាមពល វិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ គឺជាគន្លឹះនៃការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការច្របាច់រាងកាយដោយដៃរបស់អ្នក បំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ។

ការវិភាគជីវសាស្ត្រ L. Marcher គឺផ្អែកលើការចាត់ថ្នាក់កាយវិភាគសាស្ត្រនៃសាច់ដុំ។ វាគ្របដណ្តប់លើដំណាក់កាលនៃការលូតលាស់សាច់ដុំតាំងពីមុនពេលសម្រាល បង្ហាញថាប្រតិកម្មស្តង់ដារនាំឱ្យមានការរំលោភលើការវិវត្តនៃក្រុមសាច់ដុំមួយចំនួន។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ផែនទីរាងកាយជាមួយនឹងការព្យាករណ៍នៃទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ការធ្វើត្រាប់តាមស្នាមជ្រួញបង្ហាញរដ្ឋ សាច់ដុំ pectoral ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ ថាមពលដែលមិនអាចដឹងបាននៃអារម្មណ៍រារាំងការអភិវឌ្ឍនៃតំបន់ទាំងនេះបង្កើតអតុល្យភាពសាច់ដុំ។ ស្ថានភាពនៃសាច់ដុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្របង្កើតរូបភាពរួម។

ពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃ TOP ប្លុកគឺនៅក្នុងភ្នែក, ថ្គាម, បំពង់ក, diaphragm, ឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងតំបន់ពោះ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមបង្កើតក្នុងវ័យកុមារភាពពីបាតឡើងលើ គ្របដណ្តប់រាងកាយទាំងមូល និងបង្កើតជាសំបកមួយ ដែលជាភាពតានតឹងសាច់ដុំឋិតិវន្តដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ស្រពោន រំខានដល់លំហូរនៃថាមពលសរីរាង្គដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវភេទ និងសេរីភាពនៃការបញ្ចេញមតិ។

ភាពមិនស្រួលជាលទ្ធផលគឺជាសញ្ញាដែលខួរក្បាល subconscious ព្យាយាមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហានៃរាងកាយ។ ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មនៃថាមពលផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ វាចាំបាច់ក្នុងការកម្ចាត់ការជ្រៀតជ្រែកក្នុងរាងកាយ។ នៅពេលដែលឈាមរត់ធម្មតាត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាននៅក្នុងសុខភាព និងផ្លូវចិត្តនឹងកើតឡើង។

ការបណ្តុះបណ្តាល TOP អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់ ព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតសំខាន់ៗតាមរបៀបថ្មី។ ការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយត្រូវបានអនុវត្តជាបុគ្គល និងក្នុងថ្នាក់ជាក្រុម។

តើអ្វីទៅជាភារកិច្ចរបស់អ្នកឯកទេស

ការធ្វើការជាមួយរូបវិទ្យាជួយឱ្យដឹង និងទទួលយកបញ្ហាដែលសង្កត់សង្កិន. អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលតម្រង់ទិសរាងកាយបំផ្លាញគ្រឿងសឹកសាច់ដុំ ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងអារម្មណ៍។ មុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែវាយតម្លៃ៖

• ឥរិយាបទ, កាយវិការ;
• ដើរ, ជួរនៃចលនា
• ម៉ាសសាច់ដុំ។

ដើម្បីស្រមៃមើលពីរបៀបដែលវិធីសាស្ត្រនេះដំណើរការ មនុស្សម្នាក់អាចទាញភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹង Metamorphoses របស់ Ovid នៅពេលដែលរូបចម្លាក់ថ្មមួយបានកើតឡើង។ ដំបូងឡើយ ភ្នែករបស់ Galatea បានបើក បបូរមាត់របស់នាងផ្លាស់ទី ហើយភាពរឹងនៃរាងកាយរបស់នាងក៏បាត់ទៅវិញ។

ឧបាយកល។

នៅពេលសង្កត់លើចំណុចនៅជិតភ្នែក ទឹកភ្នែកចាប់ផ្តើមហូរដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខ មនុស្សចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបនឹងស្ថានភាពដោយធម្មជាតិ ដោយបង្ហាញពីស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់ពួកគេតាមរយៈទឹកមុខ។

ឧបាយកលជាមួយរាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវិភាគស្ថានភាពដោយពាក្យសំដី។ សេរីភាពសាច់ដុំពង្រីកវិសាលភាពនៃចលនា អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ភាសាកាយវិការ ស្តារស្ថានភាពសីលធម៌ប្រកបដោយផាសុកភាព។ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍ផ្លាស់ប្តូរបុគ្គល និងផ្តល់សេរីភាពដល់អារម្មណ៍ ការរំដោះខាងក្នុងកើតឡើង។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសបុគ្គលគឺមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាអន្តរបុគ្គល និងផ្លូវចិត្ត ការព្យាបាលសរសៃប្រសាទលើមូលដ្ឋានបុគ្គល។ វិបល្លាសជម្លោះធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម រារាំងការកសាងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន។ គោលការណ៍នៃការព្យាបាលគឺផ្អែកលើអន្តរកម្មទៅវិញទៅមក។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រព្យាយាមពង្រីកតំបន់នៃការយល់ដឹងរបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុបង្កហេតុ ជួយស្វែងរក និងដឹងពីភាពទៀងទាត់នៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ត្រលប់ទៅការចងចាំពីកុមារភាពការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងសង្គមវាអាចទៅរួចដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ។

ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃមិនត្រឹមត្រូវនៃព្រឹត្តិការណ៍ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីស្ថានភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតគំនិតដែលមានគោលបំណង។ ការព្យាបាលដោយការស្ថាបនាផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃអាកប្បកិរិយា និងអាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោក។ ដើម្បីបង្រួបបង្រួមលទ្ធផល អ្នកជំងឺឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញទំនាក់ទំនង ធ្វើជាម្ចាស់លើវិធីសាស្រ្តនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផ្លូវចិត្ត។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាក្រុមរួមមាន:

• ការទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់;
• សមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងជំនឿអវិជ្ជមាន;
• កំណត់បទពិសោធន៍ និងនិយាយពាក្យសំដីពួកគេ។

ការរួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាបង្កើនល្បឿនដំណើរការ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសបញ្ហាពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ ទិសដៅរួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តនៃការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា, gelstat, TOP, ចិត្តសាស្ត្រ។ ទីមួយ អ្នកជំងឺប្រាប់ពីទស្សនៈរបស់គាត់។ ដោយផ្តោតលើភារកិច្ច វេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ឱ្យគាត់នូវយុទ្ធសាស្ត្រ ដំណោះស្រាយ សម្របសម្រួលព័ត៌មានលម្អិត។ ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហា និងការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នកជំងឺយ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយលទ្ធផលនៃការព្យាបាលប្រសើរឡើង.

វិធីកម្ចាត់របួស

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តបង្កើតភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំរលោង។ ប្រសិនបើបំពង់កត្រូវបានស្ទាក់ចាប់ដោយការគិតហើយអ្វីដែលបានកើតឡើងឬមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងខ្លួននោះការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃបញ្ហាអាចត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍រាងកាយ។ ដើម្បីកម្ចាត់ឧទាហរណ៍ការឈឺខ្នងមនុស្សម្នាក់ចូលរួមវគ្គម៉ាស្សាប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីភាពតានតឹង។ ការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញ។ ដោយមិនលុបបំបាត់មូលហេតុ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលគឺបណ្តោះអាសន្ន។

ការម៉ាស្សាដ៏ល្អជួយដោះស្រាយរបួសផ្លូវចិត្ត

ការធ្វើការជាមួយរបួសក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយមានដំណាក់កាលជាច្រើន៖

1. ការបន្សាបកម្លាំងនៃកម្លាំងជំរុញ។
2. ការសម្អាតកន្លែងផ្លូវចិត្ត។
3. ការងើបឡើងវិញនៃការឆ្លុះបញ្ចាំង CNS ។
4. ការសម្របខ្លួននៃចិត្តទៅនឹងបទពិសោធន៍ដ៏រឹងមាំ (ការជាប់គាំង) ការពង្រឹងយន្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយធម្មជាតិ។
5. ការបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មី។

មិនមានបច្ចេកវិជ្ជាសកលដែលបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រប្រើ៖

• បទពិសោធន៍ somatic របស់ P. Levin;
• ការព្យាបាលដោយ somatic ដោយ R. Selvan;
• ជីវសំយោគ F.Mott;
• ការព្យាបាលដោយសិល្បៈ;
• ការវិភាគ Jungian និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ម៉ាស្សាដែលប្រើជាទូទៅបំផុត បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការអនុវត្តទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការដកដង្ហើម។ ការគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការដកដង្ហើមចូល គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃបច្ចេកទេសសម្រាកកាយទាំងអស់។ យោងតាមវិធីសាស្ត្រ Reich មុនពេលវគ្គ អ្នកជំងឺដេកចុះ ហើយដកដង្ហើមដោយផ្តោតលើអារម្មណ៍រាងកាយ។

លោក Lowen ស្នើឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានការអាណិតអាសូរ ដើម្បីរៀបចំប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គសម្រាប់បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត។ អ្នកត្រូវឈរជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកទៅកាន់លាមកខ្ពស់ ដាក់ខ្នើយមួយនៅលើកំពូលសម្រាប់ការធានារ៉ាប់រង ពត់ខ្នង ចាប់កៅអីខាងក្រោយ ហើយធ្វើវដ្តដកដង្ហើមជាច្រើន។

បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររាងកាយ

មុនពេលចូលរួមវគ្គជាក្រុម អ្នកអាចរៀននៅផ្ទះនូវការអនុវត្តជាមូលដ្ឋានដែលជាផ្នែកមួយនៃសំណុំលំហាត់សម្រាប់ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលផ្តោតលើរាងកាយ។

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក

បច្ចេកទេសមាន 6 ផ្នែក។ យើង​អង្គុយ​លើ​កៅអី ដោយ​ជើង​របស់​យើង​សម្រាក​លើ​ឥដ្ឋ។ យើងបិទត្របកភ្នែកឱ្យតឹង ដោយប្រើចលនាប៉ះ យើងបន្ធូរសាច់ដុំរង្វង់ភ្នែក។ បើកភ្នែករបស់អ្នកឱ្យធំតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយមើលទៅ។ យើងធ្វើម្តងទៀត 3 ដង។ ផ្តោតលើចំណុចនីមួយៗរយៈពេល 8 វិនាទី។

1. យើងយកគ្រាប់ភ្នែកទៅខាងឆ្វេង - ទៅខាងស្តាំ យើងនៅស្ងៀមរយៈពេល 8 វិនាទី។
2. បន្ទាប​បន្តិច​ហើយ​លើក​ភ្នែក​ឡើង​។ យើងធ្វើវដ្តមួយរហូតដល់មានការឈឺចាប់។
3. បង្វិល 10 ដងតាមទ្រនិចនាឡិកានិងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
4. យើងធ្វើម្តងទៀតនូវចំណុចទី 1 ។
5. យើងអង្គុយរយៈពេល 5 នាទីដោយបិទត្របកភ្នែក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងបំពង់ក និងថ្គាមតែងតែមានអារម្មណ៍។

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក - វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ

លំហាត់ប្រាណ Feldenkrais នេះបញ្ចេញភាពតានតឹងចេញពីគ្រាប់ភ្នែក ធ្វើសមកាលកម្មចលនា។

1. យើង​អង្គុយ​លើ​កៅអី យក​ជើង​ស្ដាំ​ឆ្ងាយ​ទៅ​ចំហៀង ទាញ​ដៃ​ឆ្វេង​មក​រក​យើង។ យើងបង្វិលដៃឆ្វេង លើកដៃស្តាំទៅកម្រិតភ្នែក ផ្លាស់ទីវាផ្ដេក។
2. ដោយបានបិទភ្នែកខាងឆ្វេងយើងមើលទៅឆ្ងាយពីដៃស្តាំទៅជញ្ជាំងម្តងទៀតយើងផ្ទេរវាទៅម្រាមដៃ។ យើងប្តូរដៃបិទភ្នែកស្តាំ។ យើងធ្វើ 10 ដងទាំងសងខាង។ ចំពោះភាពស្មុគស្មាញ យើងធ្វើម្តងទៀតតាមគ្រោងការណ៍ដោយបើកភ្នែក ដោយតាមដានថាតើមុំនៃការមើលឃើញនៅពេលក្រោយបានពង្រីកប៉ុន្មាន។

"ចិញ្ចៀនរបស់ Lowen"

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃប្រសាទបាត់បង់ថាមពលរបស់ពួកគេភាគច្រើនដើម្បីរក្សាការងារនៃយន្តការការពារ។ លំហាត់ប្រាណនឹងជួយសម្រាកផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយ ប្រព័ន្ធប្រសាទ មានអារម្មណ៍រាងកាយ។

ការ​គាំទ្រ​នៅ​ក្រោម​ជើង​កាន់​តែ​ខ្លាំង អ្នក​នោះ​កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​សុវត្ថិភាព។ យើងដាក់ជើងនៅលើបន្ទាត់នៃស្មាដោយម្រាមដៃប្រែទៅជាខាងក្នុងយើងអនុវត្តការផ្លាត។ ពត់ជង្គង់របស់អ្នក យើងយកកម្រាលឥដ្ឋចេញដោយដៃរបស់យើង ផ្ទេរទម្ងន់នៃរាងកាយទៅស្រោមជើង។ យើងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងវាស់វែង។ ការសង្កត់មួយនាទីក្នុងទីតាំងឋិតិវន្ត គួរតែបណ្តាលឱ្យញ័រ។

"Arch of Lowen"

ការអនុវត្តពោះ។ យើងដាក់ជើងធំជាង 40 សង់ទីម៉ែត្រ បង្វែរម្រាមជើងចូល ក្តាប់កណ្តាប់ដៃ លើកមេដៃឡើងទល់នឹង sacrum ។ ដោយ​មិន​លើក​កែងជើង​ទេ យើង​បន្ទាប​ខ្លួន​ដោយ​ពត់​ខ្នង។ ពីកណ្តាលនៃជើងទៅស្មាយើងលាតសន្ធឹងរាងកាយទៅជាខ្សែមួយ។ ប្រសិនបើសាច់ដុំមានសភាពទ្រុឌទ្រោមខ្លាំង វានឹងមិនដំណើរការជាលើកទីមួយទេ ដោយសារតែការឈឺចាប់ដើម្បីចូលទៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។

ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក

យើងដេកលើកំរាលព្រំ ពត់ជើងរបស់យើង ដាក់ជើងរបស់យើងដាច់ពីគ្នា 30 សង់ទីម៉ែត្រ យើងហែកស្មា លាតទៅមុខ រុំដៃរបស់យើងជុំវិញកជើងរបស់យើង។ យើងបង្វិលទៅក្រោយ 10 ដង។ ដើម្បីលាតសន្ធឹង យើងដាក់កណ្តាប់ដៃនៅក្រោមកែងជើង លើកឆ្អឹងអាងត្រគាករហូតដល់សាច់ដុំភ្លៅញ័រ។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព យើងប្តូរផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយ។

អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តទទូចលើអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណ "កង់"

លំហាត់ចិត្តសាស្ត្ររាងកាយមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះឥរិយាបថឋិតិវន្តទេ។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងពីតំបន់អាងត្រគាក ជាចុងក្រោយ យើងដេកលើខ្នងរបស់យើង ផ្លាស់ទីជើងរបស់យើងនៅលើអាកាសយ៉ាងសកម្ម ប៉ះជញ្ជាំង ឬគ្រែ។ យើងបង្កើនល្បឿននៃចលនា និងកម្លាំងឥតឈប់ឈរដោយនិយាយថា "ទេ" ខ្លាំងៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តបច្ចេកទេសដោយមនសិការនិងធ្វើតាមអារម្មណ៍រាងកាយ។

ការដោះលែងកំហឹង

ដើម្បីបញ្ចេញកំហឹង យើងស្រមៃមើលវត្ថុនៃការឆាប់ខឹង ដោយមានការវាយដំយ៉ាងខ្លាំងក្លា ពួកយើងវាយជាមួយនឹងរ៉ាកែត ដំបង កណ្តាប់ដៃលើខ្នើយ កាបូបដាល់។ យើងដកដង្ហើមតាមមាត់ កុំទប់អារម្មណ៍ និងពាក្យសម្ដី។

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយជួយដោះស្រាយការឈឺចាប់ កែស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។ រឿងសំខាន់, ទទួលស្គាល់បញ្ហាដោយខ្លួនឯង ហើយស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស.

យោងតាមលោក W. Reich អ្នកនិពន្ធនៃវិធីសាស្រ្តនេះ បញ្ហាសរសៃប្រសាទ និងផ្លូវចិត្តគឺជាលទ្ធផលនៃការជាប់គាំងនៃថាមពលជីវសាស្រ្ត ផ្លូវភេទនៅក្នុងធម្មជាតិ ដែលគាត់ហៅថា សរីរាង្គ។ភាពជាប់គាំងនាំទៅរកការជួសជុលប្លុកថាមពលនៅលើក្រុមសាច់ដុំមួយឬផ្សេងទៀត បង្កើតភាពតានតឹងនៅក្នុងពួកវា ដែលក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះវាលេចឡើង "សំបកសាច់ដុំ"ដែលអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាសមមូលជាសកលនៃការគាបសង្កត់នៃអារម្មណ៍។ "សែលសាច់ដុំ" ក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើត "តួអក្សរពាសដែក"ដែលបង្កើតដីមានជីជាតិសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃតួអក្សរ neurotic មួយ។ យោងតាមលោក Reich ផ្នែកការពារសំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរអាចត្រូវបានសម្គាល់នៅក្នុង "សែលសាច់ដុំ" បង្កើតជាជួរនៃចិញ្ចៀនប្រាំពីរដែលឆ្លងកាត់រាងកាយនៅក្នុងយន្តហោះផ្ដេក។ ពួកវាមានទីតាំងនៅក្នុងភ្នែក មាត់ ក ទ្រូង ដ្យាក្រាម ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ការព្យាបាលរាងកាយមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការស្តារលំហូរសេរីនៃថាមពលសរីរាង្គតាមរយៈរាងកាយដោយ "រីករាលដាលសែល" នៅក្នុងផ្នែកនីមួយៗ។ បច្ចេកទេសសំខាន់ៗចំនួនបីត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រេចគោលដៅនេះ៖ ដង្ហើមជ្រៅ,តាមរយៈការដែលថាមពលប្រមូលផ្តុំ; ឥទ្ធិពលដោយដៃសម្រាប់ការគៀបសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ (ម៉ាស្សា, សម្ពាធ, ប៉ះ, ច្របាច់សាច់ដុំ); ការវិភាគពាក្យសំដីនិង ដោយត្រង់ ភាពល្អិតល្អន់រួមគ្នាជាមួយអ្នកព្យាបាលមូលហេតុនៃសាច់ដុំគៀប។

ស្ថានភាពអារម្មណ៍ណាមួយ យោងទៅតាមលោក M. Feldenkranz ត្រូវបានផ្ដិតលើម៉ាទ្រីសនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបង្កើតប្លុករ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងពួកវា ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផ្លូវចិត្ត។ តាមគំនិតរបស់គាត់ ជាលទ្ធផលនៃរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃរូបភាពនៃខ្លួនឯងកើនឡើង វាក្លាយជាអាម៉ូនិក និងមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ វិធីសាស្រ្តរបស់ M. Feldenkrais "គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលរាងកាយដែលមានគោលបំណងអះអាង និងរចនាសម្ព័ន្ធរូបភាពនៃខ្លួនឯង ពង្រីកការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង ការយល់ឃើញ និងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន" (EA Tsvetkov, 1995, ទំ។ ១៧១)។

នៅក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន បច្ចេកទេសព្យាបាលរាងកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម ដោយសារប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេក្នុងការបំបាត់រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ក៏ដូចជាដើម្បីយកឈ្នះលើភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត បង្កើតអារម្មណ៍នៃការរំដោះខ្លួន និងសេរីភាព ដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ធនធានទាក់ទងនឹងការលូតលាស់ផ្លូវចិត្ត និងដំណើរការចំណេះដឹងខ្លួនឯង។

៧.២.៦. បច្ចេកទេសការងារជាក្រុមនៅក្នុង NLP

ការងារជាក្រុមនៅក្នុង NLP ត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់បំផុតដើម្បីបង្រៀនទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការសរសេរកម្មវិធី Neuro-linguistic ត្រូវបានគេយល់ថាជាដំណើរការនៃការយកគំរូតាមបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់មនុស្ស និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងបុគ្គលដោយការរំលេចរចនាសម្ព័ន្ធនៃដំណើរការនេះ។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់មួយរវាង NLP និងទិសដៅចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀតគឺការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍លើខ្លឹមសារនៃដំណើរការទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញការសិក្សាអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃដំណើរការ៖ រាល់ជំហានបន្តបន្ទាប់គ្នានៃកម្មវិធីអន្តរកម្ម ឬសកម្មភាពផ្ទៃក្នុងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ ការពិពណ៌នាអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនេះត្រូវតែធ្វើឡើងដោយផ្អែកតែលើប្រភេទនៃបទពិសោធន៍ញ្ញាណប៉ុណ្ណោះ ដែលក្នុងនោះអ្នកឯកទេស NLP បែងចែកទម្រង់សំខាន់ៗចំនួនបីគឺ ការមើលឃើញ ការស្តាប់ និង kinesthetic ។ សូចនាករដ៏មានអត្ថន័យបំផុតនៃការឆ្លើយតបមិនមែនពាក្យសំដីនៅក្នុងដំណើរការនៃការទំនាក់ទំនងនៅក្នុង NLP គឺជាគំរូនៃប្រតិកម្ម oculomotor ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃម៉ូឌុលជាក់លាក់មួយនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបទពិសោធន៍ផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស។ សញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីទាំងនេះបង្ហាញដល់យើងនូវអ្នកតំណាង ប្រព័ន្ធឈានមុខ និងជាឯកសារយោងរបស់អ្នកសន្ទនា។ នៅក្រោម " នាំមុខ ប្រព័ន្ធអ្នកនិពន្ធ NLP កំពុងសំដៅទៅលើប្រព័ន្ធដែលប្រើដើម្បីស្វែងរកព័ត៌មានជាក់លាក់។ " តំណាង ប្រព័ន្ធ"- នេះ​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​រួច​ទៅ​ហើយ​ក្នុង​ស្មារតី​និង​បាន​បង្ហាញ​ដោយ​ពាក្យ​ជាក់លាក់​។ " ឯកសារយោង ប្រព័ន្ធ«គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​អ្នក​ប្រើ​ដើម្បី​សម្រេច​ថា​តើ​ព័ត៌មាន​ដែល​អ្នក​ដឹង​គឺ​ពិត​ឬ​មិន​ពិត» (Grinder D., Bandler R., 1993, p. 28)។ ប្រព័ន្ធទាំងនេះក៏អាចត្រូវបានកំណត់ដោយការព្យាករណ៍ជាក់លាក់ដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការនិយាយរបស់មនុស្ស (ឧទាហរណ៍៖ “I ឃើញបញ្ហានេះដូច្នេះ ... "," ការរំពឹងទុកសម្រាប់ខ្ញុំ ច្បាស់"," សំណួរ បានបំភ្លឺពីគ្រប់ទិសទី” ។ល។

ការសិក្សាអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃបទពិសោធន៍ប្រធានបទគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកឯកទេស NLP ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធ ស្ទើរតែទាំងអស់បញ្ហាផ្លូវចិត្តកើតឡើងចំពោះមនុស្សដោយសារតែភាពមិនអាចទៅរួចនៃប្រធានបទដើម្បីបំបែកចេញពីខ្សែសង្វាក់នៃគំរូអាកប្បកិរិយាទម្លាប់។ មនុស្សម្នាក់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយត្រូវតែមានជម្រើសយ៉ាងហោចណាស់បី បើមិនដូច្នេះទេគាត់ក្លាយជាទាសករនៃកម្មវិធីតែមួយ។

ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងនេះនៅក្នុង NLP គឺ ការដំឡើងយុថ្កា។តាមរយៈពាក្យនេះ ពួកគេមានន័យថា ការដាក់បញ្ចូលធាតុផ្សំបន្ថែមទៅក្នុងប្រព័ន្ធញ្ញាណរបស់មនុស្ស ការបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងស្ថានភាពជាក់លាក់មួយចំនួននៃស្មារតីរបស់មនុស្ស និងសកម្មភាពណាមួយរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រព័ន្ធ kinesthetic ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ យន្តការផ្លូវចិត្តនៃ "យុថ្កា" គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌ។ អរគុណចំពោះការសរសេរកម្មវិធីឡើងវិញនៃអាកប្បកិរិយានេះ មនុស្សម្នាក់បង្កើតជម្រើសជាច្រើនដែលគាត់ធ្វើជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

លក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់នៃ NLP គឺថានៅក្នុងទិសដៅនេះដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យជម្រើស subconscious នៃជម្រើសអាកប្បកិរិយា។ប្រសិនបើអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្រ្តនៃសាលាផ្សេងទៀតមើលឃើញថាភារកិច្ចរបស់ពួកគេជាការជួយមនុស្សឱ្យយល់ពីបញ្ហា មូលហេតុរបស់ពួកគេ និងដឹងខ្លួនរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយនោះ អ្នកឯកទេស NLP ចាត់ទុកថាវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចូលរួមជាមួយ subconscious របស់អតិថិជន ដោយរំលងស្មារតីរបស់គាត់ ដើម្បីទំនាក់ទំនងយ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយ subconscious ។ ហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រនៃ subconscious ដោយមិនគិតពីខ្លឹមសារនៃបញ្ហារបស់មនុស្សពិសេសនេះ។ ពួកគេផ្អែកលើជំនឿថា “មនុស្សមានធនធានដែលពួកគេត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានជួយក្នុងការផ្តល់លទ្ធភាពទទួលបានធនធានទាំងនេះក្នុងបរិបទសមស្រប” (Grinder D., Bandler R., 1993, p. 143)។

ដោយសារតែភាពច្បាស់លាស់នៃអនុសាសន៍ដែលបានស្នើឡើង ប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ រួមផ្សំជាមួយនឹងការចំណាយពេលវេលាតិចតួច វិធីសាស្ត្រ NLP អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ទើរតែគ្រប់បច្ចេកវិទ្យាផ្លូវចិត្ត។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថាវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការងារជាក្រុមលើការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងពីខ្លួនឯង។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចយកចិត្តទុកដាក់លើគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដនៃការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ត NLP ដោយមិនត្រឹមត្រូវ និងគ្មានសីលធម៌សម្រាប់គោលបំណងឧបាយកលនោះទេ ដោយសារបច្ចេកទេសទូទៅក្នុងទិសដៅនេះគឺការបញ្ចូលសមាជិកក្រុមទៅក្នុងស្ថានភាពមនសិការ ដែលក្នុងនោះ ដោយ "យុថ្កា" វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីណែនាំស្ទើរតែគ្រប់កម្មវិធីអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះ ការធ្វើការនៅក្នុងបច្ចេកទេស NLP ទុកវាឱ្យអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ឬចិត្តវិទូដើម្បីអនុវត្តបច្ចេកទេសទាំងនេះប្រកបដោយក្រមសីលធម៌។ ទោះបីជាការកត់សម្គាល់នេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈបច្ចេកទេសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពីផ្នែកចិត្តសាស្ត្រផ្សេងទៀត។

លំហាត់ និងបច្ចេកទេសលក្ខណៈនៃសាលាបណ្តុះបណ្តាលចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីឧបករណ៍នោះទេ លទ្ធផលមិនអាស្រ័យច្រើនលើគុណភាពនៃឧបករណ៍នេះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មេដែលធ្វើការជាមួយវា។ ជាលទ្ធផល យើងជឿជាក់ថា សូម្បីតែបច្ចេកទេស NLP ដែលរៀបចំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងខាងក្រៅក៏អាចត្រូវបានប្រើមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងនៃឧបាយកលនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃការបញ្ចេញព័ត៌មានដោយខ្លួនឯង និងការធ្វើឱ្យសមាជិកក្រុមក្លាយជាការពិត។

ការព្យាបាលដោយតម្រង់ទិសរាងកាយ គឺជាទិសដៅសំខាន់មួយនៃចិត្តវិទ្យាអនុវត្តទំនើប វាត្រូវបានគេហៅថាចិត្តវិទ្យា somatic ផងដែរ។ បច្ចុប្បន្ននេះ នៅទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាមេរិក មានស្ថាប័ន និងអង្គការជាង 50 ដែលមានកម្មវិធីអប់រំ និងព្យាបាលនៃសាលាផ្សេងៗ និងទិសដៅនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ។

ការព្យាបាលដោយតម្រង់ទិសរាងកាយគឺជាសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រ វាគឺជាវិធីមួយនៃការ "ព្យាបាលព្រលឹងតាមរយៈការងារជាមួយរាងកាយ" ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ និងបញ្ហារបស់មនុស្សដែលជាប់នៅក្នុងខ្លួន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងព្រលឹងរបស់មនុស្សបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ មនសិការរបស់យើង និងសន្លប់ក្នុង 90% នៃករណីមិននិយាយដោយពាក្យសម្ដីទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងសញ្ញារាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនចាប់សញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីទាក់ទងជាមួយវា។

នៅគ្រប់ពេលនៃជីវិត ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាប្រវត្តិនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយដែលបានជួបប្រទះ និងត្រូវបានជួបប្រទះដោយគាត់ បទពិសោធន៍ជីវិតបង្គរ ទស្សនៈ និងគំនិត ជំងឺ និងជំងឺ។ "ខ្ញុំ" របស់យើងត្រូវបានបង្ហាញទាំងនៅក្នុងចិត្តនិងនៅក្នុងរាងកាយហើយវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរស់ឡើងវិញព្រលឹងដោយឥទ្ធិពលលើដំណើរការរាងកាយ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​តម្រង់​ទិស​រាងកាយ?

ការព្យាបាលតាមរាងកាយ ជាដំបូងបង្អស់ គឺជាវិធីតែមួយគត់ និងមានប្រសិទ្ធភាពនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍រួមរបស់មនុស្ស ដោយជួយផ្សារភ្ជាប់អារម្មណ៍ ចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់ ស្តារទំនាក់ទំនងដែលបាត់បង់ និងបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលបាត់រវាងពួកគេ បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ ការជឿទុកចិត្ត និងទំនាក់ទំនងពេញលេញរបស់មនុស្សជាមួយនឹងជីវិត រូបកាយរបស់គាត់។

លក្ខណៈពិសេសសំខាន់របស់វាគឺថាការធ្វើការជាមួយរាងកាយបង្កើតឱកាសពិសេសសម្រាប់ឥទ្ធិពលព្យាបាល "លើសពីការត្រួតពិនិត្យនៃស្មារតី" ដែលធ្វើឱ្យវាអាចរកឃើញប្រភពដើមពិតនៃបញ្ហាឈឺចាប់ដើម្បីទទួលបានការចូលទៅកាន់កម្រិតជ្រៅនៃសន្លប់តំណាងនៅក្នុងរាងកាយ។ . លក្ខណៈពិសេសនេះកំណត់ទុកជាមុននូវប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃវិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយក្នុងការផ្តល់ជំនួយផ្លូវចិត្ត ក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានច្រើនក្នុងជីវិតមនុស្ស។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលការព្យាបាលប្រភេទនេះជួយដល់កម្រិតនៃការយល់ដឹងអំពីទិដ្ឋភាពដ៏ស៊ីជម្រៅនៃដំណើរការសន្លប់ដែលលាក់កំបាំងដែលកើតឡើងរវាងអតិថិជននិងអ្នកព្យាបាល ដែលជាធម្មតាមិនអាចបែងចែកបាន និងស្ទើរតែមិនអាចប្រើប្រាស់បានសម្រាប់ការងារក្នុងវិធីព្យាបាល "ពាក្យសំដី"។ .

ដូច្នេះផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលតាមរាងកាយមានឯកទេសក្នុងការសិក្សាអំពីទំនាក់ទំនងរវាងរបួសផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ដោយកុមារក្នុងវ័យកុមារភាពក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ (ចាប់ផ្តើមជាមួយពោះវៀន) និងប្រភេទនៃចរិតលក្ខណៈដែលបានកំណត់ទុកជាមុនដោយពួកគេ។

ប្រភេទនៃតួអក្សរ - ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង

ប្រភេទនៃតួអក្សរ - ជាមធ្យោបាយនៃនិយតកម្មភាពតានតឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីទារកហើយត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងារនៃរាងកាយ "បានអ៊ិនកូដ" នៅក្នុងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះ។ ហើយវាគឺជាប្រភេទនៃតួអក្សរដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងលក្ខណៈនៃអាកប្បកិរិយាទំនាក់ទំនងនិងសំណុំនៃបញ្ហាដែលយើងដោះស្រាយនៅពេលពេញវ័យ។ តាមពិតនេះគឺជាចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំដូចនេះ?" ហើយអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីវា របៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងអស់របស់កុមារតូចៗបានស្គាល់ផ្នែកនៃចំណេះដឹង និងជំនាញនេះ នោះពួកគេនឹងមានការលំបាកតិចតួចក្នុងការអប់រំពួកគេ។

នៅក្នុងការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយ បន្ថែមពីលើការទទួលយកជាទូទៅ មធ្យោបាយពិសេសនៃឥទ្ធិពលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានគេប្រើ ដែលពង្រីកលទ្ធភាពនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការព្យាបាលរបស់មនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយចលនា ដកដង្ហើម សម្លេងសាច់ដុំ តុល្យភាពថាមពល និងមុខងាររាងកាយ។ ជាមួយនឹងថាមពលនិងព្រំដែនរវាងបុគ្គល; ជាមួយនឹងធនធានអភិវឌ្ឍន៍ និងសន្តិសុខ។

ក្នុងនាមជាចិត្តវិទ្យានៃរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយគឺផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តរួមមួយដើម្បីដោះស្រាយការលំបាក ភាពតានតឹង វិបត្តិដែលយើងជួបប្រទះក្នុងដំណើរជីវិត។ វាគឺជាប្រព័ន្ធមួយ - ជំនួយផ្លូវចិត្ត ការគាំទ្រ ការព្យាបាល និងការកែតម្រូវ - ជួរដ៏ធំទូលាយនៃបញ្ហារបស់មនុស្ស។

ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងការលំបាកនៃទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ និងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ; ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ផលវិបាកនៃភាពតានតឹងដែលមានបទពិសោធន៍និងរឿងល្ខោនជីវិត; វិបត្តិខាងវិញ្ញាណ និងការស្វែងរក; សមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងបទពិសោធន៍លំបាក ដូចជាទុក្ខសោក ការបាត់បង់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាល ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍ក្លាយជាដឹងខ្លួន និងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន - កំហឹង កំហឹង ការឈ្លានពាន ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការគ្រប់គ្រងហួសហេតុ។ល។

ការព្យាបាលដោយតម្រង់ទិសរាងកាយអាចត្រូវបានគេហៅថា ABC ផ្លូវចិត្តនៃសុខភាព ដែលផ្តល់គន្លឹះក្នុងការស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃបញ្ហា ឬជំងឺដែលមានបទពិសោធន៍ ដល់ការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បទពិសោធន៍ខាងរាងកាយគឺជាផ្នែកដ៏ធំនៃចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ដែលធ្វើឱ្យវាអាចស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ ចំណង់ ការហាមឃាត់ត្រូវបាន "អ៊ិនកូដ" នៅក្នុងរាងកាយ។ បន្សាបនិងដឹងពីថាមពលអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានរារាំង; ដើម្បីសម្រេចបាននូវការបង្ហាញរូបរាងកាយពេញលេញ និងការរួមបញ្ចូលផ្លូវចិត្ត។

ខ្ញុំចង់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកអានទៅនឹងការពិតដែលថាបទពិសោធន៍ដ៏ធំធេងរបស់មនុស្សជាតិក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថាការប៉ះនោះគឺប្រភេទផ្សេងៗនៃទំនាក់ទំនងរាងកាយ (tactile) មានតួនាទីយ៉ាងធំធេងក្នុងជីវិតមនុស្ស។ . នៅក្នុងការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយ ការប៉ះគឺជាភាសាសំខាន់មួយនៃសាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ ស្បែក បង្កើតជាចន្លោះនៃក្តីស្រឡាញ់ ការគាំទ្រ និងការថែទាំ។

ការពិតគឺថានៅក្នុងតំបន់នៃការប៉ះតំបន់នៃអាំងតង់ស៊ីតេមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ផ្លូវចិត្ត។ ទូច​ជួយ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ប្រសើរ ទាក់ទង​នឹង​អារម្មណ៍​ស៊ីជម្រៅ និង​ពិត​ជា​មួយ​នឹង​ធនធាន​ខាងក្នុង​នៃ​សុខភាព និង​ការ​អភិវឌ្ឍ។

សិល្បៈនៃការស្ទាបអង្អែល និងការទទួលការប៉ះ គឺជាវិធីទាក់ទងជាមួយ "កូនខាងក្នុង" ដើម្បីពង្រីកលទ្ធភាពនៃការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ និងពិភពលោក ដើម្បីឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅនូវអារម្មណ៍នៃ "ខ្ញុំ" ។ លោក W. Reich ដែលជាស្ថាបនិកនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយបានចង្អុលបង្ហាញពីតម្លៃព្យាបាលនៃការប៉ះជាទម្រង់ទំនាក់ទំនងចម្បងជាមួយពិភពខាងក្រៅដែលកើតចេញពីទារក។ ទារកដំបូងមិនតិចជាងអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវការទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់ម្តាយការគាំទ្រសម្រាប់ភាពរឹងមាំរបស់នាងការស្រូបយកថាមពលរបស់នាង។

បាតុភូតនៃ "ការស្រេកឃ្លានអារម្មណ៍" ត្រូវបានគេស្គាល់នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបំផ្លាញហើយកុមារត្រូវបានដកហូតពីការប៉ះនិង stroking (កុមារមកពីមណ្ឌលកុមារកំព្រា) "មិនចូលចិត្ត" តាំងពីតូចដោយសារតែការពិតដែលថាឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេខ្លួនឯងខ្លាចការប៉ះ ឱប និងធ្វើ។ កុំយកពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងដៃ។ លទ្ធផលគឺការពន្យាពេលក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ហើយក្រោយមកទៀត ដែនកំណត់នៃសមត្ថភាពក្នុងការចុះចាញ់នឹងស្នេហា នៅពេលដែលវាអាចទៅរួចក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សម្នាក់ទៀត។ នេះគឺជាសោកនាដកម្មនៃភាពចាស់ដែលមិនមានមុខងារនៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះមនុស្សចាស់។ មាន​ពាក្យ​អង់គ្លេស​មួយ​ឃ្លា​ថា ខួរក្បាល​ឆ្មា​ស្ងួត​លើ​ខ្នង បើ​គ្មាន​អ្នក​ណា​វាយ​វា

ជាទូទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះកុមារក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត គឺត្រូវបានដក់ជាប់យ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងចិត្ត និងរាងកាយរបស់គាត់ ហើយបង្កើតជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកនរវិទ្យាបានសិក្សាពីលក្ខណៈនៃទំនាក់ទំនងរាងកាយ និងអាកប្បកិរិយាចំពោះទារកក្នុងវប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នា ហើយទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ដូច្នេះ កុលសម្ព័ន្ធ Cannibal នៅទ្វីបអាហ្រ្វិក បន្ទាប់ពីសំរាលកូនរួច យកទារកដាក់ក្នុងកន្ត្រករឹង ដោយគ្មានពូកនៅខាងក្រោយខ្នង រហែក និងកោស ពួកគេចិញ្ចឹមតិចតួច (រយៈពេល 5 នាទី) ហើយបោះវាទៅក្នុងកន្ត្រកម្តងទៀត។ ម្តាយត្រូវតែចិញ្ចឹមកូនដែលឈ្លានពានបើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងត្រូវស៊ី។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កុលសម្ព័ន្ធ​ដែល​រួសរាយ​រាក់ទាក់ ម្តាយ​ផ្ទុយទៅវិញ តែងតែ​ចិញ្ចឹម​ទារក​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមុខរបស់កុមារគឺបើកចំហជានិច្ចគាត់ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់គាត់ជាមួយម្តាយរបស់គាត់មើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់គាត់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ គាត់តែងតែទទួលបានទំនាក់ទំនង tactile ដែលមានឥទ្ធិពលអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងគាំទ្រដល់ការលូតលាស់។ កុមារនៃកុលសម្ព័ន្ធនេះគេងជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ ហើយជាលទ្ធផល គឺនាំមុខមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ត្រឹម 3 ខែ។ នៅអាយុនេះពួកគេចាប់ផ្តើមអង្គុយនៅអាយុ 6 ខែ - ដើម្បីដើរ។ ប្រសិនបើក្មេងជនជាតិអឺរ៉ុបធម្មតាត្រូវបានគេយកទៅដាក់លើរាងកាយ ហើយរក្សាទុកដោយសេរី នោះគាត់បង្ហាញពីសូចនាករជាមធ្យមនៃការអភិវឌ្ឍន៍ - រវាងក្មេងស្បែកខ្មៅ និងក្មេងជនជាតិអឺរ៉ុបដែលជាធម្មតាត្រូវបាន swaddled ។ នៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធម៉ាយ៉ាន ក្មេងៗក៏ត្រូវបានគេយកទៅដាក់លើខ្លួនដែរ ប៉ុន្តែដោយសារតែអាកាសធាតុអាក្រក់ ពួកគេបិទមុខ។ ក្រោយមក ពួកគេរឹងមាំ និងរឹងប៉ឹង ប៉ុន្តែមានការចង់ដឹងចង់ឃើញតិចតួច ហើយមិនមានទំនោរទៅរកចំណេះដឹងអំពីពិភពលោកនោះទេ។

កាលៈទេសៈសំខាន់មួយក៏គឺថានៅពេលដែលកូនមានទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់ម្តាយតាំងពីកំណើត សភាវគតិរបស់ម្តាយរបស់នាងមានការវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ជម្រើសដ៏ល្អគឺនៅពេលដែលការចិញ្ចឹមកើតឡើងពីពោះទៅពោះ រាងកាយទៅរាងកាយ - នៅពេលដែលគាត់មិនស្លៀកពាក់ ហើយចុចទៅម្តាយរបស់គាត់។ ទំនាក់ទំនង tactile ជាប់លាប់ ជំងឺចលនានៅលើដៃ - ដូចដែលគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទបានបង្កើត - សូម្បីតែកាត់បន្ថយសម្ពាធ intracranial នៅក្នុងទារកនិងផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌពេញលេញសម្រាប់សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍរបស់គាត់។

រាងកាយនិងកាយសម្បទា

ចូរយើងងាកទៅរកគំនិតនៃ "សាជីវកម្ម" ។ គោលគំនិតនៃ "រាងកាយ", "រាងកាយ" គឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ។ "រាងកាយ" មិនត្រឹមតែជាស្នូលទេ - រាងកាយខ្លួនវាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាវិមាត្រខាងសាច់ឈាមរបស់វាផងដែរ (អតីតកាលបច្ចុប្បន្នកាលអនាគត) និងចន្លោះជុំវិញស្នូលរួមទាំងបាតុភូតផ្សេងៗនៃស្មារតី - ប្រពៃណី បំណងប្រាថ្នា តម្រូវការ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលរាងកាយគឺជាតម្លៃមូលដ្ឋាននៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការជីវិត។

រូបកាយ​ជា​វត្ថុ​ដើម​ដែល​បាន​ប្រទាន​មក​ក្នុង​ជីវិត​របស់​កុមារ​ដែល​កើត​មក។ ការអភិវឌ្ឍវាគឺជារាងកាយរបស់គាត់ដែលគាត់ជាលើកដំបូងនៃការនៅលីវចេញពីការពិត។ ក្រោយមក រាងកាយត្រូវបានរៀបចំឡើងជាមូលដ្ឋាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្មារតីរបស់វា ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជា "ខ្ញុំ" ។ វាគឺជាបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណ ដែលក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ នេះជាការពិតទាំង phylogenetically និង ontogenetically ។

អរិយសាវ័ក បង្ហាញពីខ្លឹមសារខាងក្នុងនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស បង្កប់នូវមាគ៌ារបស់ទ្រង់ក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល ហើយចាំបាច់សម្រាប់គាត់ក្នុងការយល់ និងធ្វើជាម្ចាស់នៃធម្មជាតិរបស់ខ្លួន។ ពិភពនៃរូបកាយគឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលជួយស្ដារទំនាក់ទំនងដែលបាត់បង់ជាមួយនឹងផ្នែកនៃព្រលឹង និងវិញ្ញាណរបស់យើង។ ក្នុង​ន័យ​នេះ A. Lowen បាន​ហៅ​រូបកាយ​ថា​ជា​«​អ្នក​សង្គ្រោះ​នៃ​ព្រលឹង​»​។ រូបកាយគឺជាប្រាសាទនៃព្រលឹងរបស់គាត់ ដែលជាអ្នកកាន់កម្លាំងខាងវិញ្ញាណ និងអំណាចច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានមួយនៃការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយគឺសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីធម្មជាតិច្នៃប្រឌិតនិងខ្លឹមសារនៃរាងកាយ។

នៅពេលណាមួយនៃជីវិត រាងកាយបង្កប់នូវលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងជម្លោះ។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះព្រលឹង និងរូបកាយរបស់មនុស្សក្នុងដំណើរជីវិតរបស់គាត់? វាត្រូវបានគេដឹងថានៅពេលកើតមក កូនម្នាក់ៗមានវិសាលគមនៃអារម្មណ៍ សមត្ថភាពរស់នៅ និងអារម្មណ៍របស់គាត់គឺអស្ចារ្យណាស់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាភាសាសកលជាសកលដែលបង្ហាញនិងបញ្ជូនអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយា - ពីមនុស្សទៅមនុស្ស។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ ការចំណាយលើការអប់រំ ការលំបាកក្នុងការធំឡើង ភាពតានតឹងដែលជួបប្រទះដោយមនុស្សជាច្រើន នាំឱ្យមានការគាបសង្កត់នៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃរាងកាយ (ច្រើនតែមានលក្ខណៈអវិជ្ជមាន បំផ្លិចបំផ្លាញ ឬមិនសមរម្យ) ការបាត់បង់បទពិសោធន៍ជ្រៅជ្រះ។ ភាពក្រីក្រនៃជួរនៃអារម្មណ៍ (ឬផ្ទុយទៅវិញចំពោះភាពវឹកវរនិងអាំងតង់ស៊ីតេបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ) ។

បទពិសោធន៍សំខាន់ៗនៃអារម្មណ៍ "លូតលាស់ទៅក្នុងការចងចាំនៃរាងកាយ" ហើយត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងវា។ រាងកាយ ត្រាប់តាមរបាំងមុខ និងតួនាទីដែលត្រូវបានជ្រើសរើសជាមធ្យោបាយដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក ទទួលបាន "សំបកសាច់ដុំ" ដុំពក និងតំបន់នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងការគៀប។ ពួកគេរារាំងថាមពលសំខាន់, អារម្មណ៍, កម្លាំង, សមត្ថភាព; កំណត់ការចល័តនិងធនធាននៃភាពរឹងមាំនៃរាងកាយ; កាត់បន្ថយគុណភាពនៃជីវិត និងអត្ថប្រយោជន៍នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង; នាំឱ្យមានជំងឺនិងភាពចាស់។ ការបង្ក្រាបអារម្មណ៍គ្រោះថ្នាក់ ឬអវិជ្ជមាន និងបទពិសោធន៍នៃរាងកាយ យើងឈានដល់ជម្លោះផ្ទៃក្នុង នៅពេលដែលអារម្មណ៍ត្រូវបាន "កាត់ផ្តាច់" ពីចលនា និងការយល់ឃើញ សកម្មភាពពីការគិត និងអារម្មណ៍ ការយល់ដឹងពីអាកប្បកិរិយា។ ខ្ញុំគិតថា - រឿងមួយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា - មួយទៀតខ្ញុំធ្វើ - ទីបី។

ដូច្នេះ ការប៉ះទង្គិច និងការខកចិត្ត, ប្រមូលផ្តុំ, ធ្វើឱ្យមានការខ្វែងគំនិតគ្នារវាងអារម្មណ៍, ចិត្ត និងរាងកាយ; ការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកនៃព្រលឹងនិងរាងកាយ; ជាមួយនឹងការពិតជាក់ស្តែងនៃពិភពលោក។ យើងបាត់បង់អារម្មណ៍នៃភាពសុចរិតខាងក្នុង សន្តិភាពក្នុងព្រលឹង ភាពស្រស់ស្រាយនៃអារម្មណ៍ ហើយយើងមិនអាចសរសើរផ្កាដូចកូនក្មេង និងពេញចិត្តចំពោះភាពរីករាយដ៏សាមញ្ញនៃជីវិត។ គ្មានឆ្ងល់ទេ A. Lowen បានប្រកែកថាការលំបាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងទាំងអស់គឺមកពីការក្បត់នៃរូបកាយរបស់យើង។ ជាលទ្ធផល ជាមួយនឹងអាយុ យើងមានអារម្មណ៍ថាសោកនាដកម្មនៃអត្ថិភាពកាន់តែច្រើនឡើង យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការរងទុក្ខ ឬចូលទៅក្នុង "បទពិសោធន៍វាយតម្លៃនៃជីវិត" ដែលជំនួសសេចក្តីអំណរនៃការយល់ឃើញ និងបទពិសោធន៍នៃការពិតជាក់ស្តែង។ យើង​មិន​សូវ​រស់​នៅ​ដូច​ដែល​យើង​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​ពី​ជីវិត​ដោយ​សោកស្ដាយ​ចំពោះ​ការ​បាត់​បង់​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ។

ផ្លូវចេញពីការជាប់គាំងបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ ជាលទ្ធផលនៃការយល់ដឹងអំពីជីវិត និងជោគវាសនារបស់យើង ធ្វើការជាមួយខ្លួនយើង រីកចម្រើនលើសពីអតីតខ្លួនរបស់យើង។ នៅក្នុងដំណើរការនេះ ពិភពនៃរូបកាយបម្រើជាមគ្គុទ្ទេសក៍ ជួយស្តារទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកនៃព្រលឹង ស្វែងរកខ្លួនឯង និងអត្ថន័យនៃជីវិត។

ការព្យាបាលដោយតម្រង់ទិសរាងកាយនឹងជួយបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ដំណើរការនៃការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងការទទួលបានប្រាជ្ញា។

ដោយការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ - ជាស្ពានរវាងគំនិត សកម្មភាព និងអារម្មណ៍ ការព្យាបាលតាមរាងកាយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការយល់ដឹង និងការផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេ ដោយភ្ជាប់ពួកវាទៅជាតែមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកធនធានខាងក្នុងសម្រាប់តម្រូវការចាំបាច់។ ការផ្លាស់ប្តូរ។ ភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការបញ្ចេញជីវិតរបស់រាងកាយ បង្កើតការសន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។ ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ គឺជាគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកអត្ថន័យជីវិត ឆ្ពោះទៅរកការស្វែងរកខ្លួនឯង ឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចដោយខ្លួនឯងពេញលេញ។

សរុបសេចក្តីមក យើងអាចនិយាយបានថា ការព្យាបាលតាមរាងកាយ គឺជាវិធីមួយដើម្បីក្លាយជា និងរក្សាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ដោយបោះចោលរបាំងមុខ ដែលជាស្រទាប់ការពារដែលយើងទទួលបានតាំងពីកុមារភាព។ វាត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើន សេរីភាព និងគំនិតច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ការពិភាក្សាត្រូវបានបិទ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ គឺជាវិធីនៃការព្យាបាលព្រលឹងដែលមាន ដរាបណាមនុស្សជាតិបានរស់នៅ។ បច្ចេកទេសរបស់វាបានបង្កើតឡើងស្របគ្នាក្នុងទិសខាងកើត និងខាងលិច ចាប់តាំងពីរាប់សតវត្សមកហើយនៅក្នុងចរន្តខាងកើតមានវប្បធម៌ផ្សេងគ្នានៃរាងកាយ និងសាជីវកម្មជាទូទៅ។ ឥឡូវនេះវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការអនុវត្តតម្រង់ទិសរាងកាយផ្លូវចិត្តទំនើប។ វិធីសាស្រ្តនៃទិសដៅនេះគឺងាយស្រួលដាក់លើវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃការងារផ្លូវចិត្ត។ ជាងនេះទៅទៀត ជាញឹកញាប់ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយ យើងអាចលើកឡើងពីខ្លឹមសារជ្រៅៗទាំងនោះដោយមិនដឹងខ្លួន ដែលត្រូវបានរារាំងនៅពេលធ្វើការជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ទីបំផុត វាបានក្លាយជារឿងធម្មតានៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើងក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើបទពិសោធន៍នៃរូបកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយមិនត្រឹមតែនៅពេលដែលវាឈឺប៉ុណ្ណោះទេ។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមព្យាបាលរាងកាយដោយការគោរពកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែនៅតែលេចធ្លោជារឿយៗត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកក្បាល រាងកាយត្រូវបានទុកចោលដោយមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់។ នេះត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងស្ថិតិនៃការធ្វើតេស្តគំនូរនៅពេលដែលវាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីគូរមនុស្សម្នាក់ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយនៅលើសន្លឹកនោះទេ។ នេះ​ហើយ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​បញ្ហា​បំពង់ក​កើតមាន​ជា​ញឹកញាប់ ព្រោះ​បំពង់ក​ភ្ជាប់​ក្បាល​ទៅនឹង​រាងកាយ​។

នៅក្នុងទំនៀមទំលាប់អ៊ឺរ៉ុប ប្រវត្តិនៃវិធីសាស្រ្តរាងកាយគឺពិបាកក្នុងការតាមដាន ហើយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យា វាជាទម្លាប់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយ Wilhelm Reich ។ ទោះបីជាមានការរិះគន់ញឹកញាប់ក៏ដោយ គាត់បានណែនាំនូវគោលគំនិតទាំងអស់ដែលអ្នកព្យាបាលរាងកាយប្រើរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្ររាងកាយអឺរ៉ុបសម័យទំនើបបានរីកចម្រើននៅក្រោមឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លាដូច្នេះវាអាចចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើការជាមួយបញ្ហាដូចគ្នាប៉ុន្តែតាមរយៈច្រកចូលផ្សេងគ្នា។

ទិសដៅរាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចិត្តសាស្រ្តធ្វើការជាមួយអតិថិជនដែលពិបាកយល់និងនិយាយបញ្ហារបស់គាត់។ គាត់នឹងត្រៀមខ្លួនដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុដែលគាត់មានអារម្មណ៍មិនល្អ ប៉ុន្តែគាត់ខ្វះពាក្យពិត។ ចំណុចខ្លាំងមួយទៀតគឺនៅពេលដែលអតិថិជននិយាយច្រើនពេក ហើយថែមទាំងប្រើភាសាដើម្បីគេចចេញពីបញ្ហា។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតាមរាងកាយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដកហូតការការពារធម្មតារបស់គាត់ដោយបិទបាំងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ

រូបកាយមិនកុហកទេ បង្ហាញពីខ្លឹមសារនៃបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណ។ វាក៏ពិបាកក្នុងការលាក់ការតស៊ូរបស់អ្នកនៅក្នុងរាងកាយផងដែរ - អ្នកអាចជួសជុលវាបាន។ អ្នកអាចបដិសេធការថប់បារម្ភរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចលាក់ការញ័រនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ឬភាពរឹងនៃរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកបានទេ។ ហើយចាប់តាំងពីការធ្វើការជាមួយការតស៊ូក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តជារឿយៗត្រូវចំណាយពេលភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តរូបកាយវត្ថុនិយមគឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

បទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់មនុស្សត្រូវបានអ៊ិនកូដនៅក្នុងរាងកាយ។ ហើយ​អ្វី​ដែល​យើង​មិន​អាច​ឌិកូដ​តាម​រយៈ​ការ​និយាយ ប្រហែល​ជា​បង្ហាញ​តាម​រាង​កាយ។ ចំនួននៃព័ត៌មានដែលមិនមែនជាពាក្យសំដីដែលបង្ហាញពីស្ថានភាពរបស់មនុស្សគឺមានទំហំធំ ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើការជាមួយវាប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងហួសហេតុលេចឡើងនៅក្នុងក្បាល, ការលំបាកក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សលេចឡើងនៅលើដៃ, ស្មា, បញ្ហាស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកខណៈពេលដែលជើងផ្ទុកពួកយើងអំពីការលំបាកក្នុងការគាំទ្រមនុស្សម្នាក់ទំនុកចិត្តនិងចលនារបស់គាត់តាមរយៈជីវិត។

ការព្យាបាលតម្រង់ទិសរាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការប៉ុនប៉ងដើម្បីដោះស្រាយរាងកាយសត្វរបស់មនុស្សទៅនឹងអ្វីដែលធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនយើងធម្មជាតិនិងមានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយសង្គមរបស់យើងតែងតែមានជម្លោះជាមួយនឹងសេចក្តីប្រាថ្នាដោយសភាវគតិ ហាមឃាត់ពួកគេ និងបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ ជារឿយៗយើងមិនលឺរាងកាយរបស់យើងបានល្អ ហើយមិនដឹងពីរបៀបបង្កើតអន្តរកម្មជាមួយវានោះទេ។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយរបស់ Reich គឺផ្អែកលើការការពារចិត្តសាស្ត្រដែលបានសិក្សា និងការបង្ហាញរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយ - អ្វីដែលគេហៅថាសែលសាច់ដុំ។ គំនិតនេះត្រូវបានណែនាំដោយ Reich ដើម្បីសំដៅលើសាច់ដុំតឹង និងដង្ហើមខ្លី ដែលបង្កើតបានជាពាសដែក ការបង្ហាញរូបរាងកាយនៃការការពារផ្លូវចិត្តផ្សេងៗដែលត្រូវបានពិចារណាដោយការវិភាគផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តរបស់ Reich មាននៅក្នុងការកែប្រែស្ថានភាពនៃរាងកាយ ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលលើតំបន់ដែលគៀប។ សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំនីមួយៗ គាត់បានបង្កើតបច្ចេកទេសដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលជាប់។ បច្ចេកទេស​មាន​គោល​បំណង​បំបែក​សាច់​ដុំ​សម្រាប់​ការ​នេះ អតិថិជន​ត្រូវ​ប៉ះ​ដោយ​ការ​ច្របាច់​ឬ​ខ្ទាស់។ Reich មើលឃើញភាពរីករាយជាលំហូរធម្មជាតិនៃថាមពលពីកណ្តាលនៃរាងកាយទៅខាងក្រៅ ហើយការថប់បារម្ភជាការផ្លាស់ប្តូរនៃចលនានេះទៅលើមនុស្សដែលខ្លួនគាត់នៅខាងក្នុង។

Alexander Lowen បានកែប្រែការព្យាបាលរបស់ Reich ហើយបានបង្កើតទិសដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយឈ្មោះនេះនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយរបស់ Lowen មើលឃើញថារាងកាយជាមហាសមុទ្រ bioelectric ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរគីមី - ថាមពលដែលកំពុងបន្ត។ គោលដៅនៃការព្យាបាលក៏ជាការដោះលែងអារម្មណ៍ ការរំដោះខ្លួនរបស់មនុស្ស។ Lowen បានប្រើបច្ចេកទេសដកដង្ហើម Reichian ហើយក៏បានណែនាំពីទីតាំងរាងកាយតានតឹងផ្សេងៗ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់តំបន់ដែលស្ទះ។ នៅក្នុងឥរិយាបថដែលគាត់បានអភិវឌ្ឍ សម្ពាធលើសាច់ដុំឥតឈប់ឈរ និងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដែលមនុស្សនោះត្រូវបង្ខំចិត្តសម្រាកពួកគេ ដោយមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកលើសទម្ងន់បានទៀតទេ។ ដើម្បីទទួលយករាងកាយខ្លួនឯង បច្ចេកទេសបានប្រើដើម្បីសង្កេតមើលគាត់អាក្រាតនៅមុខកញ្ចក់ ឬនៅចំពោះមុខអ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាល ដែលបានផ្តល់មតិយោបល់របស់ពួកគេនៅពេលក្រោយ។ ការពិពណ៌នាអំពីរាងកាយបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតរូបភាពនៃសែលសាច់ដុំលក្ខណៈរបស់មនុស្សជាក់លាក់មួយនិងបញ្ហាដែលមកពីវា។

វិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដ៏ល្បីល្បាញបន្ទាប់គឺ Moshe Feldenkrais ដោះស្រាយជម្លោះរវាងរបាំងសង្គមនិងអារម្មណ៍ធម្មជាតិនៃការពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរបាំងសង្គមរបស់គាត់ គាត់ហាក់ដូចជាបាត់បង់ខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលវិធីសាស្ត្រ Feldenkrais អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ថ្មី និងចុះសម្រុងគ្នាបន្ថែមទៀត ដែលនឹងធ្វើឱ្យភាពតានតឹងនៃជម្លោះនេះរលូន និងអនុញ្ញាតឱ្យមាតិកាខាងក្នុងបង្ហាញ។ Feldenkrais បានចាត់ទុកលំនាំខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសកម្មភាពសាច់ដុំ ដែលនៅពេលដែលពួកគេកាន់តែរឹងមាំ កាន់តែមានភាពទ្រឹង ហើយធ្វើសកម្មភាពនៅខាងក្រៅ។ គាត់បានដាក់ការសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងលើសេរីភាពនៃចលនាក្នុងសកម្មភាពសាមញ្ញ ហើយអតិថិជនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យស្វែងរកទីតាំងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់គាត់ យោងទៅតាមកាយវិភាគសាស្ត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯង។

Matthias Alexander ក៏បានស្វែងយល់ពីទម្លាប់រាងកាយ ឥរិយាបថ ឥរិយាបថ ដើម្បីស្វែងរកទីតាំងដែលចុះសម្រុងគ្នា និងធម្មជាតិបន្ថែមទៀត។ លោក​បាន​ចាត់​ទុក​ការ​តម្រង់​ជា​អតិបរមា​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​បំផុត​ដោយ​លើក​ឆ្អឹងខ្នង​ឡើង​លើ។ ការព្យាបាលដោយអាឡិចសាន់ឌឺក៏ប្រើសម្ពាធពីក្បាលចុះក្រោមដែលបណ្តាលឱ្យអតិថិជនសម្រាកកាន់តែច្រើនឡើងខណៈពេលដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យត្រង់។ លទ្ធផលគឺអារម្មណ៍នៃការដោះលែងនិងពន្លឺ។ វិធីសាស្រ្តនេះជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយសាធារណជន អ្នករាំ អ្នកចម្រៀង ចាប់តាំងពី Alexander ខ្លួនឯងបានបង្កើតបច្ចេកទេសនេះ ដោយបាត់បង់សំឡេង ហើយអរគុណចំពោះដំណោះស្រាយដែលបានរកឃើញ គាត់អាចត្រលប់មកឆាកម្តងទៀត។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលក្នុងករណីរបួសរបួសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ - លំហាត់

សម្រាប់ការងារណាមួយជាមួយរាងកាយ វាជារឿងសំខាន់ជាចម្បងក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាវា និងសង្កត់ខ្លួនអ្នក។ ឈរត្រង់ដោយជើងរបស់អ្នកត្រង់ លាតផ្នែកខាងលើនៃក្បាលរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងរុញទ្រូងរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិច។ មានអារម្មណ៍ថាថាមពលទាំងអស់ឡើងពីជើង នេះជាស្ថានភាពនៃភាពរីករាយ និងសូម្បីតែការព្យួរខ្លះ។ ដកដង្ហើមចូល បន្ទាប់មក ពត់ជង្គង់របស់អ្នក បន្ធូរឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក ដកដង្ហើមចេញ។ ស្រមៃថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងអង្គុយនៅលើកៅអីដ៏ងាយស្រួលមួយ ហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងចាក់ឫសចូលទៅក្នុងដី។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានវត្តមានកាន់តែច្រើន ដូចជាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានខ្យល់នៅលើស្បែករបស់អ្នក។ នេះជាលំហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួលបំផុតដើម្បីពង្រឹងខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយអ្វីទាំងអស់ មិនថាវាជាបទពិសោធន៍ផ្លូវអារម្មណ៍ ឬការងារបន្ថែមទៀតជាមួយរាងកាយនោះទេ។

លំហាត់បន្ទាប់គឺលះបង់ដើម្បីរំលាយការគៀបនៅតំបន់មាត់ - ការគៀបថ្គាម។ ជារឿយៗ យើង​ញាប់ដៃញាប់ជើង​នៅ​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ ឬ​ត្រូវ​ការ​តស៊ូ ដើម្បី​សម្រេច​កិច្ចការ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើ​យើង​មិន​ចូល​ចិត្ត​អ្វី​មួយ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​វិធី​បង្ហាញ​វា​ទេ នោះ​យើង​ច្របាច់​ថ្គាម​ម្តងទៀត។ ជួនកាលថ្គាមត្រូវបានបង្ហាប់យ៉ាងខ្លាំងដែលចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់នេះត្រូវបានរំខាន។ អ្នកអាចអង្គុយ ឬឈរសម្រាប់លំហាត់នេះ។ ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមចង្ការបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោយឡើងលើ ហើយឥឡូវនេះព្យាយាមស្រូបចូល បើកមាត់របស់អ្នក បន្ថយថ្គាមរបស់អ្នកចុះ ប៉ុន្តែដៃរបស់អ្នកគួរតែរារាំងចលនានេះ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ថ្គាមនឹងសម្រាក ហើយបិទម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីចលនាបែបនេះជាច្រើនដង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាកន្លែងដែលថ្គាមនៅជិត អ្នកអាចម៉ាស្សាវា បន្ធូរសាច់ដុំ។ ជាលទ្ធផល អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការនិយាយពាក្យ និងប្រហែលជាសូម្បីតែដកដង្ហើម។

ឧទហរណ៍នៃប្លុករាងកាយមួយនឹងត្រូវបានដាក់នៅលើស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកពង្រឹងការគៀបនេះបន្តិច វាប្រែថាកលាក់ត្រង់ស្មា ដែលដូចជាសំបកអណ្តើក ការពារវាពីការប៉ះទង្គិចដែលអាចកើតមាន ឬរុញពីខាងក្រោយ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានស៊ាំនឹងទីតាំងនៃស្មានេះរួចហើយវាមានន័យថានៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់មានស្ថានភាពស្ត្រេសជាច្រើននៅពេលដែលគាត់ត្រូវបង្រួមខាងក្នុង។ លំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញបំផុតនៅទីនេះគឺដើម្បីព្យាយាមហាក់ដូចជាបោះអ្វីមួយចេញពីស្មារបស់អ្នក។ ដើម្បីបង្កើនរូបភាព យើងអាចស្រមៃមើលពីរបៀបដែលដៃរបស់នរណាម្នាក់នៅលើស្មា ហើយយើងមិនចង់ឱ្យវានៅទីនោះទេ។ អ្រងួនវាចេញពីស្មារបស់អ្នក ហើយធ្វើវាដោយទំនុកចិត្ត។

លំហាត់ប្រាណមួយទៀតដែលមានគោលដៅដូចគ្នានៃការដោះលែងស្មាគឺការច្រានចោល។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ដូចជាព្យាយាមរុញមនុស្សមិនល្អចេញពីអ្នក។ ការបំរែបំរួលក៏អាចធ្វើទៅបានដែរនៅពេលអ្នករុញត្រឡប់មកវិញដោយកែងដៃរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចជួយខ្លួនអ្នកឱ្យដកពាក្យសំដីដោយនិយាយថាគ្មានទំនាក់ទំនង។

នៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងវត្តមានរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយរបស់ Reich និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយរបស់ Lowen គាត់អាចខណៈពេលកំពុងដេកលើខ្នងរបស់អ្នក នៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ម៉ាស្សាថ្ងាសរបស់អ្នក បន្ទាប់មកតំបន់កនៅពីក្រោយរបស់អ្នក។ ក្បាល។ វាប្រសើរជាងប្រសិនបើសកម្មភាពត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកព្យាបាលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ អនុវត្តចលនារាងកាយឱ្យទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា។ បន្ទាប់ - ការផ្លាស់ប្តូរទៅសាច់ដុំនៃក, ម៉ាស្សាសរសៃពួរ, កន្លែងដែលសាច់ដុំត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងលលាដ៍ក្បាល, ទាញសាច់ដុំថ្នមៗ។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកត្រូវទាញកនិងសូម្បីតែសក់តិចតួចប្រសិនបើប្រវែងអនុញ្ញាត។

នៅពេលណាមួយ ប្រសិនបើភាពតានតឹងមានវត្តមាន អ្នកអាចត្រលប់ទៅតំបន់ថ្ងាសម្តងទៀត ច្របាច់ក ប៉ះក្បាលរបស់អ្នកឱ្យតឹងដោយដៃរបស់អ្នក។ តម្រូវឱ្យមានការគាំទ្រនិងអវត្តមាននៃចលនាភ្លាមៗ។ នៅក្នុងស្បែកក្បាលអ្នកក៏ត្រូវអនុវត្តចលនា kneading, stretch ស្បែកក្បាល។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នាជាមួយនឹងចលនាណាមួយ ម្រាមដៃ និង knuckles ។ ជាមួយនឹងការរុញថ្មីនីមួយៗ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃម្រាមដៃ។ ដោយបានចាប់យកផ្នត់នៃ arches superciliary អ្នកអាចទាញវាទៅចំហៀង ហើយបិទវាមកវិញ។

បន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយការគៀបផ្នែកខាងមុខការផ្លាស់ប្តូរទៅសាច់ដុំមុខត្រូវបានអនុវត្ត។ ដោយបានដាក់ម្រាមដៃស៊ីមេទ្រីនៅលើជ្រុងនៃច្រមុះ ពួកគេត្រូវតែរាលដាលបន្តិចម្តងៗដាច់ពីត្រចៀក។ យើងផ្លាស់ទីចុះក្រោមតាមផ្នត់ nasolabial ទាញសាច់ដុំ។ យើងកំពុងធ្វើការលើសាច់ដុំថ្គាមដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកន្លែងដែលមានភាពតានតឹង។ យើងបញ្ចេញភាពតានតឹងចេញពីឆ្អឹងថ្គាម ដាក់ដៃនៅលើជ្រុងកណ្តាលនៃចង្កា ហើយរាលដាលយឺតៗត្រឡប់ទៅត្រចៀកវិញ។ ចលនាកាន់តែយឺត វាកាន់តែជ្រៅ។ ធ្វើការជាមួយសាច់ដុំមុខ - យើងធ្វើការជាមួយអារម្មណ៍ជាប់គាំងនៅក្នុងពួកគេ។

ការងារបន្ថែមទៀតត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅកនិងស្មា។ ប្រសិនបើបច្ចេកទេស kneading ស្រដៀងគ្នាត្រូវបានប្រើនៅក នោះការគាំទ្រ និងសម្ពាធខ្លាំងគឺអាចទទួលយកបាននៅក្នុងស្មា ដើម្បីតម្រង់ពួកគេ។ ការចុចត្រូវបានអនុវត្តដោយចលនាយោលបន្ទាប់មកហុចទៅដៃ។ យកដៃដែលគួរសម្រាកទាំងស្រុង អ្នកត្រូវយោល យកកដៃហើយទាញ បន្ទាប់មកដោះលែង ហើយធ្វើវដ្តម្តងទៀតពីការយោលម្តងទៀត។ បន្ទាប់មកធ្វើតាមការ kneading នៃជក់ដែលដូចជា plasticine អ្នកត្រូវលាតសន្ធឹងជាមួយផ្នែកទន់នៃបាតដៃហើយក៏ដើរជាមួយនឹងចលនា kneading នៅលើម្រាមដៃនីមួយៗដូចជាការរឹតបន្តឹងភាពតានតឹង។ អ្នកក៏អាចប្រើចលនាបង្វិលផងដែរ។ អ្នក​ត្រូវ​បំពេញ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដោយ​មាន​ភាព​ស្រើបស្រាល។

បច្ចេកទេសព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រតម្រង់ទិសរាងកាយ

រាងកាយដែលជាធនធានដ៏ធំបំផុតរបស់យើងមានព័ត៌មានទាំងអស់ដែលបានកត់ត្រានៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដូចជាចិញ្ចៀននៅលើដើមឈើ វារក្សាទុកនូវប្រវត្តិនៃជីវិតរបស់យើងអំពីស្ថានភាពដ៏លំបាក និងផ្លូវចិត្តដ៏សំបូរបែបទាំងនោះ ដែលនៅតែដូចជាស្នាមរន្ធនៅលើវា ដោយបង្ហាញឱ្យឃើញពីការឈឺចាប់ និងការគៀបសាច់ដុំមិនស្រួល។ ធ្វើការជាមួយរាងកាយធ្វើឱ្យវាអាចចូលទៅក្នុងជម្រៅ, ខ្លឹមសារ, ចូលទៅក្នុងបទពិសោធន៍នុយក្លេអ៊ែរទាំងនោះដែលអាចត្រូវបានរក្សាទុកជាលទ្ធផលនៃជម្លោះក្នុងទំនាក់ទំនងនៅកន្លែងធ្វើការជម្លោះផ្ទៃក្នុងការភ័យខ្លាចការគេងមិនលក់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាន ដល់ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ រាងកាយត្រូវបានបើក ព្រោះវាត្រូវការភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលឆ្លងកាត់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ នៅពេលនៃភាពតានតឹង, រំភើប, ដកដង្ហើមផ្លាស់ប្តូរ, អមដោយការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃឈាម, ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, ដែលនៅកម្រិតនៃសរីរវិទ្យារៀបចំមនុស្សម្នាក់សម្រាប់សកម្មភាព។ ប្រសិនបើ gestalt មិនត្រូវបានបិទនោះរដ្ឋនេះត្រូវបានដាក់នៅក្នុងសាច់ដុំ។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃលក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមាននៅក្នុងវិធីសាស្រ្តតម្រង់ទិសរាងកាយ, បច្ចេកទេសជាច្រើនត្រូវបានប្រើ, ចាប់ពីមូលដ្ឋានដែលបានពិពណ៌នារួចហើយ។ បន្ទាប់មក​ការ​ដាក់​កណ្តាល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ញឹក​ញាប់ នៅពេល​ភ្ញៀវ​ដេក​ក្នុង​ទីតាំង​ផ្កាយ ហើយ​អ្នក​ព្យាបាល​ម៉ាស្សា​ក្បាល ដៃ និង​ជើង​របស់គាត់​ដោយ​ចលនា​រឹតបន្តឹង បំបាត់​ភាពតានតឹង​លើស​ពីផ្នែកនីមួយៗ។ ប្រសិនបើបច្ចេកទេសទី 1 អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យ និងសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សូម្បីតែនៅខាងក្រៅការព្យាបាលនោះ ទីពីរតម្រូវឱ្យមានវត្តមានរបស់អ្នកព្យាបាលរោគ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅបច្ចេកទេសដកដង្ហើមធម្មតាដែលនៅក្នុងកំណែផ្សេងៗត្រូវបានគេស្គាល់ពីការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណបុរាណ។ តាមរយៈការតាមដានវិធីធម្មជាតិរបស់មនុស្សដកដង្ហើម មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។ បន្ទាប់មក តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់ និងជម្រៅនៃការដកដង្ហើម ស្ថានភាពស្មារតីថ្មីមួយត្រូវបានសម្រេច។ នៅក្នុងទម្រង់ដ៏ស្រើបស្រាល នេះអាចជាការសម្រាកធម្មតា ឬបង្កើនសម្លេង ដែលអាចអនុវត្តបានក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃផងដែរ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្លួនគាត់ចង់ស្ងប់ស្ងាត់ ឬសម្រួលដល់ការងារ ផ្ទុយទៅវិញ ដើម្បីធ្វើការ។ នៅក្នុងការងារព្យាបាល បច្ចេកទេសដកដង្ហើមអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មជាងនេះ សូម្បីតែក្នុងករណីខ្លះដើម្បីដាក់មនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ក៏ដោយ។ ជាការពិតណាស់ នេះតម្រូវឱ្យមានការណែនាំពីអ្នកព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព។

ការងារជាមួយរាងកាយមានគោលបំណងងាកទៅរកធនធានខាងក្នុង អភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃពេលវេលានៃជីវិតនេះ វត្តមានពេញលេញ និងការបញ្ចេញថាមពលដែលច្របាច់។ ទាំង​អស់​នេះ​គឺ​ជា​សមាសធាតុ​ដ៏​សំខាន់​នៃ​ជីវិត​ពោរពេញ​ដោយ​ភាព​រីករាយ។