លំហូរនៃបច្ចេកវិទ្យាបទពិសោធន៍ពិត។ គ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍

Mihaly Csikszentmihalyi

លំហូរ។ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត

ការបកប្រែពីភាសាអង់គ្លេសដោយ Elena Perova

ការកែសម្រួលបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងបុព្វបទដោយ Dmitry Leontiev

ទីក្រុងម៉ូស្គូ ឆ្នាំ ២០១១

ឧទ្ទិសដល់ Isabella, Mark និង Christopher

វិធីបង្កើតសុភមង្គល៖ អាថ៌កំបាំងនៃសិល្បៈហត្ថកម្ម (បុព្វបទដោយអ្នកកែសម្រួលការបោះពុម្ពរុស្ស៊ី)

គាត់ពិតជាមានប្រាជ្ញា។ យឺត ទោះបីពេលខ្លះតាំងចិត្ត។ ជ្រួតជ្រាបនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ទោះបីផ្ការីកតាមកាលកំណត់ដោយស្នាមញញឹមពេញដោយរស្មី។ ថ្លឹងថ្លែងពាក្យសំដី និងជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យតាមប្រភេទ ប៉ុន្តែការនិយាយ និងការសរសេរគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងច្បាស់ និងមានតម្លាភាព។ ចាប់អារម្មណ៍លើអ្នកដ៏ទៃជាជាងខ្លួនគាត់ ប៉ុន្តែស្រលាញ់ជីវិតក្នុងការបង្ហាញភាពចម្រុះបំផុតរបស់វា។

សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសិទ្ធិអំណាច និងគោរពបំផុត។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ និងកោតសរសើរទូទាំងពិភពលោក ហើយមិនត្រឹមតែសហការីរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កវីនិពន្ធដ៏ពេញនិយម របៀបបង្កើតជីវិតបានចេញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយផ្តល់នូវមេរៀនប្រកបដោយប្រាជ្ញាពីជីវិតរបស់អ្នកគិត និងអ្នកនិពន្ធដ៏លេចធ្លោទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដោយចាប់ផ្តើមពីផ្លាតូ និងអារីស្តូត។ Csikszentmihalyi គឺស្ថិតក្នុងចំណោមវីរបុរសនៃសៀវភៅនេះ ដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះ Salinger និង Disney។ សហគមន៍ធុរកិច្ចចាត់ទុកគាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់និងការគោរពយ៉ាងខ្លាំង; កន្លែងធ្វើការសំខាន់របស់គាត់គឺសាលាគ្រប់គ្រង Peter Drucker នៅសាកលវិទ្យាល័យ Claremont រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ នៅវេននៃសតវត្ស Csikszentmihalyi រួមជាមួយសហការីរបស់គាត់ Martin Seligman បានក្លាយជាស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន - និន្នាការថ្មីនៃចិត្តវិទ្យាដែលមានបំណងសិក្សាច្បាប់នៃជីវិតល្អ មានន័យ និងថ្លៃថ្នូរ។

Mihaly Csikszentmihalyi កើតនៅឆ្នាំ 1934 នៅលើច្រាំងនៃ Adriatic នៅលើទឹកដីដែលបន្ទាប់មកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រទេសអ៊ីតាលីហើយឥឡូវនេះវាជាផ្នែកមួយនៃប្រទេសក្រូអាស៊ី។ ឪពុករបស់គាត់គឺជាកុងស៊ុលហុងគ្រី បន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃលទ្ធិហ្វាស៊ីស គាត់បានក្លាយជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្រចាំប្រទេសអ៊ីតាលី ហើយនៅពេលដែលពួកកុម្មុយនិស្តដែលបានកាន់កាប់អំណាចនៅប្រទេសហុងគ្រីក្នុងឆ្នាំ 1948 បានបណ្តេញគាត់ចេញ គាត់បានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី ជាកន្លែងដែល Mihai បានចំណាយពេលកុមារភាព និងឆ្នាំសិក្សារបស់គាត់។ . ដោយបានចាប់អារម្មណ៍លើចិត្តវិទ្យា ហើយមិនបានស្វែងរកសាកលវិទ្យាល័យដែលសមរម្យនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី គាត់បានជិះយន្តហោះឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រដើម្បីទទួលបានការអប់រំចិត្តសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Chicago គាត់នៅតែរស់នៅ និងធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសនេះ ជាកន្លែងដែលគាត់ បានចំណាយពេលពេញអាជីពរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមួយក្បាលកន្លះ ដែលរួមមាន "អត្ថន័យនៃវត្ថុ៖ និមិត្តសញ្ញាផ្ទះនៃខ្លួនយើង" "ចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត៖ ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាសោភ័ណភាព" "បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងការវិវត្តន៍" "ភាពជាក្មេងជំទង់" ។ "ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ" "ការច្នៃប្រឌិត" ។ល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅសំខាន់បំផុតដែលនាំគាត់ឱ្យល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកគឺ "ស្ទ្រីម" យ៉ាងជាក់លាក់។ មួយរយៈបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វានៅឆ្នាំ 1990 វាត្រូវបានផ្តល់ជាសាធារណៈដ៏អស្ចារ្យដោយអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ដូចជាប្រធានាធិបតីសហរដ្ឋអាមេរិក Bill Clinton ប្រធានសភា Newt Gingrich និងនាយករដ្ឋមន្ត្រីអង់គ្លេស Tony Blair ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដូចជា "សៀវភៅអាជីវកម្មល្អបំផុតទាំង 100 គ្រប់ពេល"។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទដ៏កម្រនៃ "លក់ដាច់បំផុត" ដែលលក់ដាច់ជាងគេ។ ដោយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពីមហាជនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វា វានៅតែបន្តបោះពុម្ពឡើងវិញស្ទើរតែរៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយត្រូវបានបកប្រែជា 30 ភាសារួចហើយ។

នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ មុនពេលដែលខ្ញុំទទួលការកែសម្រួលការបកប្រែ ខ្ញុំបានអានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដង ប្រើវានៅក្នុងការបង្រៀន និងការបោះពុម្ព ហើយពិតជាពេញចិត្តចំពោះវា ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកស្គាល់ផ្ទាល់ជាមួយអ្នកនិពន្ធ និងការងាររួមគ្នាជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែមានតែពេលនេះទេ បន្តិចម្តងៗ និងដោយខ្ជាប់ខ្ជួនដោយឆ្លងកាត់ពាក្យមួយៗ ខ្ញុំបានជួបប្រទះនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពីវិធីដែលវាត្រូវបានសរសេរ - មិនមានចន្លោះរវាងការគិត និងពាក្យនោះទេ ពាក្យនីមួយៗត្រូវបានសមទៅនឹងពាក្យបន្ទាប់ ឃ្លានីមួយៗស្ថិតនៅកន្លែងរបស់វា ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះមិនមានស្នាមប្រេះតែមួយដែលអាចបញ្ចូលកាំបិតបានទេ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃសៀវភៅដ៏កម្រនោះ ដែលពាក្យដែលមិនលេងល្បែងរបស់ពួកគេ ដឹកនាំការរាំជុំដ៏រីករាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ បត់ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបេតុងដែលបានពង្រឹង ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ និងត្រឹមត្រូវបង្ហាញពីការគិតច្បាស់លាស់ និងច្បាស់លាស់។ រូបភាពនៃពិភពលោក។ ពាក្យនីមួយៗមិនចៃដន្យទេ វាមានជីពចរនៃគំនិតរស់នៅ ដូច្នេះហើយសៀវភៅទាំងមូលនេះគឺដូចជាសារពាង្គកាយមានជីវិត៖ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធ សណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ភាពតានតឹង សម្លេង និងជីវិត។

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពវៃឆ្លាតនៃកិត្តិនាម និងវិបុលភាពខាងសម្ភារៈ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើពួកគេមិនបង្កើតអារម្មណ៍នៃការលើកតម្កើងខាងក្នុង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដកហូតទំនិញ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់យើង។

សុភមង្គល និងភាពរីករាយគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ហើយនៅក្នុង Csikszentmihalyi នេះនិយាយឡើងវិញនូវវិវរណៈរបស់ទស្សនវិទូល្បីៗជាច្រើនចាប់ពី អារីស្តូត រហូតដល់ Nikolai Berdyaev និង Viktor Frankl ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទ្រឹស្តីលម្អិត ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ នៅចំកណ្តាលដែលជាគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ស្វ័យប្រវត្តិ" ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញ បទពិសោធន៍លំហូរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ការស្រូបចូលដោយវា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលា ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យភាពនឿយហត់ វាមានថាមពលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ... Csikszentmihalyi បានរកឃើញវានៅក្នុងការសិក្សារបស់គាត់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែ លំហូរមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់មនុស្សពិសេសមួយចំនួននោះទេ។ អស់រយៈពេលបីទស្សវត្សមកហើយ ការស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សាជុំវិញបាតុភូតនេះបានបន្ត សៀវភៅកាន់តែច្រើនកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់លាស់៖ ស្ថានភាពលំហូរគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិនដូចរដ្ឋស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (ឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍កំពូលសុភមង្គលសុខុមាលភាពប្រធានបទ) - លំហូរមិនចុះមកលើយើងជាព្រះគុណទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅក្នុងនោះ ភាពរីករាយរួមបញ្ចូលជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអត្ថន័យ ផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់នៃសភាពសកម្មនៃសេចក្តីអំណរ។

ដូច្នេះលំហូរគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងភាពចាស់ទុំរបស់វា។ Csikszentmihalyi រំលឹកថា កាលគាត់នៅក្មេង គាត់បានបញ្ចប់ការនិរទេសខ្លួន ខណៈនៅប្រទេសហុងគ្រីកំណើតរបស់គាត់ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវដួលរលំ ប្រព័ន្ធមួយ និងរបៀបរស់នៅត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត។ តាមសំដីរបស់គាត់ គាត់បានឃើញពីការបែកបាក់នៃពិភពលោក ដែលគាត់មានភាពស្រណុកសុខស្រួលនៅដើមដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហើយគាត់ឆ្ងល់ថាតើមានមនុស្សធំប៉ុន្មាននាក់ដែលគាត់ស្គាល់ពីមុនថាជាមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រាប់តែក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់វត្តមានរបស់ពួកគេ ដោយបាត់បង់ការគាំទ្រសង្គមដែលពួកគេមាននៅក្នុងពិភពចាស់។ ដកហូតការងារ លុយកាក់ ឋានៈ ពួកគេប្រែក្លាយទៅជាសំបកទទេខ្លះ។ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សដែលរក្សាបាននូវភាពស្មោះត្រង់ មានគោលបំណង ទោះបីជាមានភាពវឹកវរជុំវិញពួកគេក៏ដោយ ហើយពួកគេតាមមធ្យោបាយជាច្រើនបានធ្វើជាគំរូដល់អ្នកដទៃ ដែលជាការគាំទ្រដែលជួយអ្នកដទៃមិនឱ្យបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាអ្នកទាំងនេះមិនមែនជាបុរស និងស្ត្រីដែលអាចនឹងត្រូវបានរំពឹងទុកនោះទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើមនុស្សណានឹងជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដ៏លំបាកនេះ។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សដែលគោរពបំផុត ឬជាអ្នកអប់រំបំផុត ហើយក៏មិនមែនជាសមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក្នុងសង្គមដែរ។ តាំងពីពេលនោះមក គាត់ឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅជាប្រភពនៃកម្លាំងរបស់មនុស្សដែលមានស្ថិរភាពក្នុងភាពវឹកវរនេះ? គាត់ចាត់ទុកជីវិតបន្តបន្ទាប់របស់គាត់ទាំងមូលថាជាការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ដែលគាត់មិនអាចរកឃើញក្នុងសៀវភៅទស្សនវិជ្ជា និងសាសនាដែលផ្អែកលើជំនឿពេក ឬក្នុងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញពេក និងមានកម្រិតក្នុងការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលរក្សាភាពធន់ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេនៅក្នុងព្យុះនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ដែលបានធ្វើអ្វីមួយដែលមិនអាចទៅរួច ហើយនៅក្នុងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញគន្លឹះនៃអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពល្អបំផុតរបស់គាត់។

សៀវភៅ "លំហូរ" គឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមិនសំខាន់ចំពោះបញ្ហាជាច្រើននៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ ជាចម្បងចំពោះបញ្ហានៃជីវិតផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស និងបទប្បញ្ញត្តិនៃអាកប្បកិរិយា។ មិនចាំបាច់និយាយឡើងវិញនូវខ្លឹមសារនៃសៀវភៅដែលមាននៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងកត់សម្គាល់រឿងសំខាន់ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ Csikszentmihalyi ជាមួយនឹងការបញ្ចុះបញ្ចូលសម្ភារៈផ្លូវចិត្តជាប្រវត្តិសាស្ត្រ និងពិសោធន៍នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ តាមវិធីសាស្ត្រ មួយជំហានម្តងៗ បដិសេធមិនពិតនៃវប្បធម៌អ្នកប្រើប្រាស់ដ៏ធំ និងការបន្តពូជរបស់វានៅក្នុងប្រភេទតម្លៃខ្ពស់ជាង - ភាពអស្ចារ្យ។ ទេវកថាទាំងនេះត្រូវបានគេដឹង៖ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្ទុកអ្នកមិនចាំបាច់ងូតទឹកចំហាយទេ ចម្លើយសំខាន់ៗទាំងអស់ចំពោះភារកិច្ចជីវិតគឺសាមញ្ញ ដើម្បីរីករាយ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីការលំបាកទេ។ ហើយមានបញ្ហា និងមានលុយកាន់តែច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យបដិសេធខ្លួនឯង។

សៀវភៅរបស់ Csikszentmihalyi ដូចជាស្នាដៃផ្សេងទៀតរបស់គាត់ដែរ វាមិនទុកដុំថ្មណាដែលប្រែចេញពីការកុហកដ៏ផ្អែមល្ហែមនេះទេ។ លោកអះអាងថាមនុស្សជាតិកំពុងវិវត្តន៍។ ពិភពលោកដែលយើងរស់នៅកាន់តែស្មុគស្មាញ ហើយការឆ្លើយតបរបស់មនុស្សចំពោះបញ្ហាប្រឈមនៃភាពស្មុគស្មាញនេះ គឺមិនមែនដើម្បីកប់ក្បាលរបស់យើងនៅក្នុងខ្សាច់នោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យកាន់តែស្មុគស្មាញ កាន់តែប្លែក ហើយក្នុងពេលតែមួយកាន់តែមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត គំនិត គុណតម្លៃ និងក្រុមសង្គម។ ភាពរីករាយនៃលំហូរគឺជារង្វាន់ដ៏ខ្ពស់បំផុតដែលធម្មជាតិអាចផ្តល់ឱ្យយើងសម្រាប់ការខិតខំដោះស្រាយបញ្ហាដែលមានអត្ថន័យកាន់តែស្មុគស្មាញ ហើយអ្វីដែលមិនអាចទទួលបានតាមវិធីផ្សេង។ មិនដូចស្តង់ដារនៃការរស់នៅទេគុណភាពនៃបទពិសោធន៍អាចត្រូវបានកើនឡើងដោយការបង់ប្រាក់ជាមួយនឹងរូបិយប័ណ្ណតែមួយគត់ - ការវិនិយោគនៃការយកចិត្តទុកដាក់និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរៀបចំ; រូបិយប័ណ្ណផ្សេងទៀតនៅក្នុងអាណាចក្រលំហូរមិនមានតម្លៃទេ។ "គន្លឹះនៃសុភមង្គលគឺស្ថិតនៅលើសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង អារម្មណ៍ និងការចាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះការស្វែងរកភាពរីករាយនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនៅជុំវិញយើង" ។

លំហូរ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត Mihaly Csikszentmihalyi

(ការវាយតម្លៃ៖ 1 , មធ្យម៖ 5,00 ក្នុងចំណោម 5)

ចំណងជើង៖ លំហូរ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត

អំពីចិត្តវិទ្យាលំហូរនៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុតដោយ Mihaly Csikszentmihalyi

ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ យើងធ្វើសកម្មភាពក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀតសម្រាប់ហេតុផលមួយ ពីព្រោះនៅក្នុងរាងកាយ និង subconscious របស់យើងមានដំណើរការស្មុគស្មាញខ្លាំងណាស់ដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាព និងការសម្រេចចិត្តរបស់យើង។

Mihaly Csikszentmihalyi បានកត់សម្គាល់នូវព័ត៌មានលម្អិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ: នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ងប់ងល់នឹងអ្វីមួយគាត់មិនមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ឬខ្វះការស្រមើលស្រមៃទេ។ នៅពេលនេះ ខ្យល់ទីពីរបើក យើងឈប់កត់សម្គាល់ពេលវេលា និងពិភពលោកជុំវិញយើងទាំងមូល។ យើងស្រូបយកទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលយើងធ្វើ។ អ្នកនិពន្ធនៃលំហូរ: ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុតបានហៅលំហូរបាតុភូតនេះ។

Mihaly Csikszentmihalyi បានចាប់ផ្តើមសិក្សាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សបែបនេះ ហើយទទួលបានលទ្ធផលមិនធម្មតា ដែលគាត់បានពិពណ៌នានៅក្នុងលំហូរការងាររបស់គាត់៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត។ មានមនុស្សដែលជាម្ចាស់នៃលំហូរនេះស្ទើរតែពីកំណើតដោយខ្លួនឯងហើយមានអ្នកដែលមិនអាច "ចាប់រលក" ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះយើងម្នាក់ៗមានឱកាសរៀនមិនត្រឹមតែផ្តល់ 100% ដល់បុព្វហេតុប៉ុណ្ណោះទេ។ ស្រឡាញ់វា ធ្វើវាឱ្យកាន់តែប្រសើរ កែលម្អខ្លួនអ្នក និងកែលម្អអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញ។ ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលបន្ទាប់ពីការងារបែបនេះលើខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្ត។

សុភមង្គលមិនបានមកដូចនោះទេ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លាំងទើបដឹង។ យើងខ្លួនឯងជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វី និងដោយរបៀបណា ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងកាន់តែប្រសើរឡើង អ្នកនឹងចូលចិត្តសៀវភៅ Flow: The Psychology of Optimal Experience ដោយ Mihaly Csikszentmihalyi។ អ្នកនឹងឃើញនៅទីនេះនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យរំភើបជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងអាចយល់ពីចិត្តវិទ្យារបស់អ្នក យល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរវា។

យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែយើងមិនចូលចិត្តធ្វើអ្វីមួយ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ យើងមិនដែលគិតពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងរឿងដំបូងដែលយើងរីករាយនោះទេ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើ "អ្វីមួយ" នេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងការងារដែលយើងមិនចូលចិត្ត? បន្ទាប់មក យើងនឹងចាប់ផ្តើមរីករាយជាមួយអាជីវកម្មណាមួយដែលយើងចាប់ផ្តើម ដូច្នេះហើយ យើងនឹងទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន ហើយក្នុងពេលតែមួយ ទាំងយើងក៏មិន ស្ថានភាពអារម្មណ៍ឬរាងកាយ។

Mihaly Csikszentmihalyi ផ្តល់ឧទាហរណ៍ជាច្រើនក្នុងជីវិតពិតនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា "លំហូរ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត" ហើយវិភាគ និងពន្យល់គ្រប់យ៉ាងយ៉ាងច្បាស់។ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ប្រើខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីយល់ពីនិយមន័យស្មុគស្មាញ ឬគំនិតមិនអាចយល់បានរបស់អ្នកនិពន្ធ។ នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់និងសាមញ្ញហើយសាមញ្ញណាស់។ យ៉ាងណាមិញ ខ្លួនយើងផ្ទាល់ធ្លាប់ស្មុគ្រស្មាញគ្រប់យ៉ាង ដោយឈប់កត់សំគាល់រឿងសាមញ្ញៗ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែងាយស្រួល។

លំហូរ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត គឺជាសៀវភៅសម្រាប់អ្នកដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍ ហើយចង់សម្រេចបានជោគជ័យអតិបរមា។ Mihaly Csikszentmihalyi ធ្វើឱ្យយើងគិតអំពីរបៀបដែលយើងរស់នៅ និងហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើរឿងជាក់លាក់។ បន្ទាប់ពីអានរួច អ្នកនឹងមើលខ្លួនឯងតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពខុសពីមុន ហើយទាក់ទងនឹងរឿងដែលពីមុនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកស្រេកឃ្លាន និងស្អប់ខ្ពើម។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអំពីសៀវភៅ អ្នកអាចទាញយកគេហទំព័រដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ ឬអានសៀវភៅ "ចិត្តវិទ្យាលំហូរនៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត" ដោយ Mihaly Csikszentmihalyi ក្នុងទម្រង់ epub, fb2, txt, rtf, pdf សម្រាប់ iPad, iPhone, Android និង Kindle ។ សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដ៏រីករាយជាច្រើន និងរីករាយក្នុងការអាន។ អ្នកអាចទិញកំណែពេញលេញពីដៃគូរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតពីពិភពអក្សរសាស្ត្ររៀនជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធថ្មីថ្មោង មានផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយដែលមានគន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អរគុណដែលអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ។

លំហូរទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត ដោយ Mihaly Csikszentmihalyi

(បំណែក)

ក្នុងទម្រង់ fb2៖ ទាញយក
ក្នុងទម្រង់ rtf៖ ទាញយក
ក្នុងទម្រង់ epub៖ ទាញយក
ក្នុងទម្រង់ txt:

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពត្រចះត្រចង់នៃកិត្តិនាម និងវិបុលភាពខាងសម្ភារៈ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើវាមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការលើកកំពស់ខាងក្នុង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដកហូតទំនិញ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់យើង។

សុភមង្គល និងភាពរីករាយគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ហើយនៅក្នុង Csikszentmihalyi នេះនិយាយឡើងវិញនូវវិវរណៈរបស់ទស្សនវិទូល្បីៗជាច្រើនចាប់ពី អារីស្តូត រហូតដល់ Nikolai Berdyaev និង Viktor Frankl ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទ្រឹស្តីលម្អិត ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ នៅចំកណ្តាលដែលជាគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ស្វ័យប្រវត្តិ" ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញ បទពិសោធន៍លំហូរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ការស្រូបចូលដោយវា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលា ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យភាពនឿយហត់ វាមានថាមពលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ... Csikszentmihalyi បានរកឃើញវានៅក្នុងការសិក្សារបស់គាត់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែ លំហូរមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់មនុស្សពិសេសមួយចំនួននោះទេ។ អស់រយៈពេលបីទស្សវត្សមកហើយ ការស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សាជុំវិញបាតុភូតនេះបានបន្ត សៀវភៅថ្មីៗកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់ណាស់៖ ស្ថានភាពលំហូរគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិនដូចរដ្ឋស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (ឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍កំពូលសុភមង្គលសុខុមាលភាពប្រធានបទ) - លំហូរមិនចុះមកលើយើងជាព្រះគុណទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅក្នុងនោះ ភាពរីករាយរួមបញ្ចូលជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអត្ថន័យ ផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់នៃសភាពសកម្មនៃសេចក្តីអំណរ។

ដូច្នេះលំហូរគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍និងភាពចាស់ទុំរបស់វា។ Csikszentmihalyi រំលឹកថា កាលពីគាត់នៅក្មេង គាត់បានរកឃើញថាគាត់កំពុងនិរទេសខ្លួន ខណៈនៅប្រទេសហុងគ្រីកំណើតរបស់គាត់ អ្វីៗទាំងអស់បានដួលរលំ ប្រព័ន្ធមួយ និងរបៀបរស់នៅត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត។ តាមសំដីរបស់គាត់ គាត់បានឃើញពីការបែកបាក់នៃពិភពលោក ដែលគាត់មានភាពស្រណុកសុខស្រួលនៅដើមដំបូងនៃជីវិតរបស់គាត់។ ហើយគាត់ឆ្ងល់ថាតើមានមនុស្សធំប៉ុន្មាននាក់ដែលគាត់ស្គាល់ពីមុនថាជាមនុស្សជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ស្រាប់តែក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់វត្តមានរបស់ពួកគេ ដោយបាត់បង់ការគាំទ្រសង្គមដែលពួកគេមាននៅក្នុងពិភពចាស់។ ដកហូតការងារ លុយកាក់ ឋានៈ ពួកគេប្រែក្លាយទៅជាសំបកទទេខ្លះ។ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សដែលរក្សាបាននូវភាពស្មោះត្រង់ មានគោលបំណង ទោះបីជាមានភាពវឹកវរជុំវិញពួកគេក៏ដោយ ហើយពួកគេតាមមធ្យោបាយជាច្រើនបានធ្វើជាគំរូដល់អ្នកដទៃ ដែលជាការគាំទ្រដែលជួយអ្នកដទៃមិនឱ្យបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹម។ ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាអ្នកទាំងនេះមិនមែនជាបុរស និងស្ត្រីដែលអាចនឹងត្រូវបានរំពឹងទុកនោះទេ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយថាតើមនុស្សណានឹងជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងក្នុងស្ថានភាពដ៏លំបាកនេះ។ ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សដែលគោរពបំផុត ឬជាអ្នកអប់រំបំផុត ហើយក៏មិនមែនជាសមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក្នុងសង្គមដែរ។ តាំងពីពេលនោះមក គាត់ឆ្ងល់ថាតើអ្វីទៅជាប្រភពនៃកម្លាំងរបស់មនុស្សដែលមានស្ថិរភាពក្នុងភាពវឹកវរនេះ? គាត់ចាត់ទុកជីវិតបន្តបន្ទាប់របស់គាត់ទាំងមូលថាជាការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ ដែលគាត់មិនអាចរកឃើញក្នុងសៀវភៅទស្សនវិជ្ជា និងសាសនាដែលផ្អែកលើជំនឿពេក ឬក្នុងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញពេក និងមានកម្រិតក្នុងការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលរក្សាភាពធន់ និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេនៅក្នុងព្យុះនៃសង្គ្រាមលោកលើកទី 2 ដែលបានធ្វើអ្វីមួយដែលមិនអាចទៅរួច ហើយនៅក្នុងនេះអាចត្រូវបានរកឃើញគន្លឹះនៃអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពល្អបំផុតរបស់គាត់។

ទោះបីជាមានអត្ថបទ និងសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីលំហូរសម្រាប់អ្នកជំនាញក៏ដោយ សៀវភៅនេះតំណាងឱ្យការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងដើម្បីណែនាំវាដល់អ្នកអានទូទៅដោយពិភាក្សាអំពីផលប៉ះពាល់សម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបដែលហូរចេញពីការស្រាវជ្រាវនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃការបោះពុម្ពផ្សាយ "ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង" នោះទេ។ ការបោះពុម្ភផ្សាយបែបនេះរាប់ពាន់សន្លឹកពេញធ្នើរហាងសៀវភៅសព្វថ្ងៃនេះ ដោយពន្យល់ពីរបៀបក្លាយជាអ្នកមាន ស្វែងរកស្នេហា ឬសម្រកទម្ងន់។ សៀវភៅទាំងនេះ ដូចជាសៀវភៅធ្វើម្ហូប ប្រាប់អ្នកពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាតូចចង្អៀតតែមួយ។ បើទោះជារូបមន្តដែលផ្តល់ឱ្យនៅទីនោះមានប្រសិទ្ធភាពក៏ដោយ តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះមនុស្សម្នាក់ដែលស្រកទម្ងន់យ៉ាងអស្ចារ្យ ក្លាយជាអ្នកមាន និងមានភាពទាក់ទាញ? ជាធម្មតាគាត់ឃើញខ្លួនឯងត្រឡប់មកវិញនៅទីតាំងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបញ្ជីចំណូលចិត្តថ្មី ប៉ុន្តែដែកមិនពេញចិត្ត។ ទាំងទម្ងន់ដែលបាត់បង់ ឬទ្រព្យសម្បត្តិដែលទទួលបាននឹងនាំទៅរកការពេញចិត្ត - បញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងអាកប្បកិរិយាទូទៅចំពោះជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ក្នុងការស្វែងរកសុភមង្គល ដំណោះស្រាយមួយផ្នែកមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យទេ។

និយាយយ៉ាងហ្មត់ចត់, សៀវភៅមិនថាសៀវភៅទាំងនោះមានចេតនាល្អប៉ុណ្ណានោះទេ មិនអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវរូបមន្តសម្រាប់សុភមង្គលនោះទេ។ដោយសារលក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់បទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរគឺសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងគ្រប់ពេលវេលា គ្រប់ពេលដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងចិត្ត នេះអាចសម្រេចបានតែតាមរយៈការខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួន និងការច្នៃប្រឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅនេះ (ហើយសៀវភៅនេះខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ) អាចផ្តល់ជាឧទាហរណ៍ដែលចារឹកក្នុងទ្រឹស្ដីអំពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ ជួយអ្នកអានគិតអំពីអ្វីដែលបាននិយាយ និងទាញការសន្និដ្ឋានរបស់ពួកគេ។

សៀវភៅនេះមិនមែនជាបញ្ជីនៃការណែនាំនោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរចូលទៅក្នុងពិភពនៃចិត្ត មិនមែនជាការងាយស្រួល ដូចជាដំណើរផ្សងព្រេងដ៏រំភើបណាមួយឡើយ។ បើគ្មានការប្រឹងប្រែងផ្លូវចិត្ត ដោយគ្មានឆន្ទៈក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំង និងផ្ដុំរូបលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន វាមិនទំនងមានប្រយោជន៍ទេ។ គំនិតនៃលំហូរនឹងអមដំណើរយើងពេញមួយសៀវភៅ តាមរយៈដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយនៃការគ្រប់គ្រងបន្តិចម្តងៗលើជីវិតរបស់យើងផ្ទាល់។ ជាដំបូង យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលចិត្តដំណើរការ និងអ្វីដែលជាលទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងរបស់វា (ជំពូកទី 2)។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះប្រសិនបើយើងយល់ពីរបៀបនេះ ឬស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើង យើងនឹងបោះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅកាន់ការគ្រប់គ្រងវា។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងជួបប្រទះ - ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ ភាពរីករាយ ការឈឺចាប់ ការចង់បាន ការធុញទ្រាន់ - ត្រូវបានតំណាងនៅក្នុងគំនិតរបស់យើងក្នុងទម្រង់នៃព័ត៌មាន។ ប្រសិនបើយើងរៀនកំណត់អត្តសញ្ញាណព័ត៌មាននេះ យើងនឹងអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើជីវិតរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណា។

ស្ថានភាពល្អបំផុតនៃស្មារតីគឺសណ្តាប់ធ្នាប់ខាងក្នុង។ ស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងនៅពេលដែលថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់យើង (ការយកចិត្តទុកដាក់) ត្រូវបានដឹកនាំឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយកិច្ចការជាក់ស្តែងជាក់លាក់មួយ ហើយនៅពេលដែលជំនាញរបស់យើងបំពេញតាមតម្រូវការនៃកិច្ចការនេះ។ដំណើរការនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅជួយសម្រួលដល់ស្មារតី ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបង្ខំចិត្តផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់លើការអនុវត្តកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន ដោយកាត់ផ្តាច់អ្វីៗដែលមិនពាក់ព័ន្ធ។ គ្រានៃការជម្នះការលំបាក និងការតស៊ូជាមួយពួកគេផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវសេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យបំផុត (ជំពូកទី 3) ។ ដោយបានសំរេចបាននូវការគ្រប់គ្រងលើថាមពលផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ដោយចំណាយវាទៅលើការសម្រេចនូវគោលដៅដែលបានជ្រើសរើសដោយដឹងខ្លួន នោះមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលស្មុគស្មាញ និងមានច្រើនមុខ។ ការកែលម្អជំនាញរបស់គាត់ ប្រឈមមុខនឹងការងារស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើន គាត់កំពុងវិវត្តន៍ឥតឈប់ឈរ។

ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលសកម្មភាពមួយចំនួនរបស់យើងនាំឱ្យយើងរីករាយជាងអ្នកដទៃ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការលេចចេញនូវស្ថានភាពលំហូរ (ជំពូកទី 4) ។ មនុស្សដែលជួបប្រទះលំហូរពណ៌នាថាវាជាស្ថានភាពពិសេសនៃចិត្ត នៅពេលដែលភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងចិត្ត ពេលដែលសកម្មភាពនេះ ឬសកម្មភាពនោះក្លាយជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសំខាន់នៅក្នុងខ្លួនវា ដោយមិនគិតពីសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលដែលឈរនៅកន្លែងណាមួយនៅចុងបញ្ចប់។ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាអំពីសកម្មភាពរបស់មនុស្សមួយចំនួនដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានលំហូរ ដូចជាកីឡា ហ្គេម សិល្បៈ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលះបង់ពេលវេលាទាំងអស់របស់គាត់សម្រាប់តែហ្គេម ឬសិល្បៈ មនុស្សម្នាក់មិនអាចពឹងផ្អែកលើការកែលម្អយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់បានទេ។

សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងចិត្តខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទាំងជំនាញរាងកាយ និងអារម្មណ៍ - អត្តពលកម្ម តន្ត្រី យូហ្គា (ជំពូកទី 5) និងសមត្ថភាពក្នុងការដំណើរការជាមួយនិមិត្តសញ្ញា ដែលបង្កប់នូវវិស័យសកម្មភាពដូចជា កំណាព្យ ទស្សនវិជ្ជា ឬសម្រាប់ ឧទាហរណ៍ គណិតវិទ្យា (ជំពូកទី៦)។ មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើនក្នុងជីវិតរបស់គាត់ទៅធ្វើការ ឬចូលរួមជាមួយមិត្តភ័ក្តិ សហការី ឬក្រុមគ្រួសារ។ ដូច្នេះហើយ សមត្ថភាពក្នុងការពិសោធន៍ស្ថានភាពនៃលំហូរនៅក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ (ជំពូកទី 7) និងក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ ប្តីប្រពន្ធ កូន និងមិត្តភក្តិ (ជំពូកទី 8) ក្លាយជាសមត្ថភាពដ៏សំខាន់បំផុតដែលកំណត់គុណភាពនៃជីវិត។

ជីវិតមនុស្សមិនមានភាពស៊ាំពីព្រឹត្តិការណ៍សោកនាដកម្មនោះទេ។ សូម្បីតែអ្នកដែលមានអារម្មណ៍រីករាយនិងពេញចិត្តនឹងជីវិតក៏តែងជួបបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ជោគវាសនាខ្លួនឯងមិនបានបង្អត់ឱកាសឲ្យមនុស្សមានសុភមង្គលឡើយ។ ថាតើមនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីតំណែងរបស់គាត់នៅទីបំផុតឬត្រូវបានកំទេចដោយការបរាជ័យអាស្រ័យលើប្រតិកម្មរបស់គាត់ចំពោះពួកគេ។ ជំពូកទី 9 ពិពណ៌នាអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចរីករាយនឹងជីវិត ទោះជាត្រូវជួបនឹងជោគវាសនាក៏ដោយ។

ជាចុងក្រោយ ការសន្និដ្ឋាននឹងរៀបរាប់អំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់អាចបញ្ចូលបទពិសោធន៍គ្រប់ប្រភេទទៅក្នុងរូបភាពដ៏មានអត្ថន័យមួយ (ជំពូកទី 10)។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងរឿងនេះចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាម្ចាស់ពិតនៃជីវិតរបស់គាត់។ ចាប់ពីពេលនេះទៅមិនមានបញ្ហាថាគាត់មិនមានគ្មានអំណាចនិងលើសទម្ងន់។ ការរំពឹងទុក និងតម្រូវការដែលមិនអាចបំពេញបាន លែងរំខានគាត់ទៀតហើយ សូម្បីតែសកម្មភាពដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតក៏ចាប់ផ្តើមនាំមកនូវភាពរីករាយផងដែរ។

សៀវភៅនេះស្វែងយល់ពីអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលដៅនោះ។ គ្រប់គ្រងស្មារតីរបៀបសម្រួលដើម្បីទទួលបានអំណរ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាមនុស្សស្មុគស្មាញ? ហើយចុងក្រោយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំពេញជីវិតឱ្យមានន័យ? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះមើលទៅសាមញ្ញក្នុងទ្រឹស្តី ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនោះទេ។ មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់សកម្មភាពគឺច្បាស់លាស់ និងអាចចូលបានសម្រាប់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែឧបសគ្គជាច្រើន ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ឈរនៅក្នុងផ្លូវ។ ផ្លូវនេះគឺស្រដៀងនឹងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស៖ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបធ្វើវា មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានលទ្ធផលនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ គោលដៅដែលយើងកំពុងនិយាយគឺសំខាន់ជាង។ វាមិនមែនអំពីការស្រក់ផោនបន្ថែមប៉ុន្មាននោះទេ ប៉ុន្តែអំពីការមិនបាត់បង់ឱកាសដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏មានតម្លៃ។

មុននឹងបន្តរៀបរាប់អំពីមធ្យោបាយដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថានភាពលំហូរ យើងសូមលើកដោយសង្ខេបអំពីការលំបាកមួយចំនួន ជាពិសេសបញ្ហាដែលកើតចេញពីលក្ខណៈនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងរឿងនិទានចាស់ តាមផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលដ៏អស់កល្ប និងអមតៈ វីរបុរសត្រូវទៅធ្វើយុទ្ធនាការមួយ ហើយកម្ចាត់ពស់ដែលដកដង្ហើមដោយភ្លើង និងអ្នកជំនួយការអាក្រក់។ ពាក្យប្រៀបធៀបនេះគឺអាចអនុវត្តបានចំពោះការសិក្សាអំពីចិត្តវិទ្យា។ ខ្ញុំជឿថាសុភមង្គលគឺពិបាកសម្រេចបាន ជាចម្បងដោយសារតែផ្ទុយពីទេវកថាដែលបង្កើតឡើងដោយមនុស្សជាតិ សកលលោកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទាល់តែសោះ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់យើង។ ការខកចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត។ ដរាបណាយើងគ្រប់គ្រងដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួនរបស់យើង យើងចាប់ផ្ដើមចង់បានច្រើនភ្លាមៗ។ ការមិនពេញចិត្តរ៉ាំរ៉ៃជាឧបសគ្គទីពីរចំពោះភាពគ្រប់គ្រាន់និងសុភមង្គល។

ដើម្បីជម្នះឧបសគ្គទាំងនេះ វប្បធម៌នីមួយៗនៅទីបំផុតបង្កើតយន្តការជាក់លាក់ដែលការពារមនុស្សម្នាក់ពីភាពវឹកវរ។ ទាំងនេះរួមមានសាសនា សិល្បៈ ទស្សនវិជ្ជា និងការលួងលោមក្នុងស្រុក។ ពួកគេជួយយើងឱ្យជឿថាយើងគ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ហើយផ្តល់ហេតុផលឱ្យយើងពេញចិត្តនឹងកិច្ចការរបស់យើង។ ប៉ុន្តែការការពារទាំងនេះដំណើរការតែមួយរយៈប៉ុណ្ណោះ៖ បន្ទាប់ពីជាច្រើនសតវត្ស ហើយជួនកាលបន្ទាប់ពីជាច្រើនទស្សវត្សរ៍ សាសនា ឬជំនឿបាត់បង់ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេ ហើយលែងផ្តល់ការគាំទ្រខាងវិញ្ញាណដដែលទៀតហើយ។ មិនស្វែងរកការគាំទ្រក្នុងជំនឿ មនុស្សជាក្បួនស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងគ្រប់បែបយ៉ាង គំនិតនៃការដែលអាចដាក់ចុះនៅកម្រិតហ្សែន ឬកំណត់ដោយសង្គម។ ទ្រព្យសម្បត្តិ អំណាច និងការរួមភេទក្លាយជាគោលដៅសំខាន់នៅលើផ្លូវជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណភាពនៃជីវិតមិនអាចកែលម្អតាមរបៀបនេះបានទេ។ មានតែការគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់លើបទពិសោធន៍របស់យើង និងសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងធ្វើ ទើបអាចយកឈ្នះលើឧបសគ្គដែលរារាំងការពេញចិត្តបាន។

ទំព័របច្ចុប្បន្ន៖ 1 (សៀវភៅសរុបមាន 31 ទំព័រ) [អាចចូលអានបានដកស្រង់៖ 8 ទំព័រ]

Mihaly Csikszentmihalyi
លំហូរ៖ ចិត្តវិទ្យានៃបទពិសោធន៍ល្អបំផុត

កម្មវិធីនិពន្ធវិទ្យាសាស្ត្រ លោក Dmitry Leontiev

អ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោង I. Seryogina

អ្នកកែ M. Milovidova

អ្នកវាយអក្សរ E. Sentsova

អ្នករចនាគម្រប Y. Buga

©បោះពុម្ពជាភាសារុស្សី រចនា។ LLC "Alpina មិនប្រឌិត", ឆ្នាំ 2011

រក្សារសិទ្ធគ្រប់យ៉ាង។ គ្មានផ្នែកនៃច្បាប់ចម្លងអេឡិចត្រូនិកនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងក្នុងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន និងសាធារណៈ ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។

ឧទ្ទិសដល់ Isabella, Mark និង Christopher

វិធីបង្កើតសុភមង្គល៖ អាថ៌កំបាំងនៃសិល្បៈហត្ថកម្ម
(បុព្វបទដោយអ្នកកែសម្រួលការបោះពុម្ពរុស្ស៊ី)

សព្វថ្ងៃនេះ គាត់គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសិទ្ធិអំណាច និងគោរពបំផុត។ គាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ និងកោតសរសើរទូទាំងពិភពលោក ហើយមិនត្រឹមតែសហការីរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន កវីនិពន្ធដ៏ពេញនិយម របៀបបង្កើតជីវិតបានចេញនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយផ្តល់នូវមេរៀនប្រកបដោយប្រាជ្ញាពីជីវិតរបស់អ្នកគិត និងអ្នកនិពន្ធដ៏លេចធ្លោទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន ដោយចាប់ផ្តើមពីផ្លាតូ និងអារីស្តូត។ Csikszentmihalyi គឺស្ថិតក្នុងចំណោមវីរបុរសនៃសៀវភៅនេះ ដែលមានទីតាំងនៅចន្លោះ Salinger និង Disney។ សហគមន៍អាជីវកម្មចាត់ទុកគាត់ដោយការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគោរពយ៉ាងខ្លាំង; កន្លែងធ្វើការសំខាន់របស់គាត់គឺសាលាគ្រប់គ្រង Peter Drucker នៅសាកលវិទ្យាល័យ Claremont រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ នៅវេននៃសតវត្ស Csikszentmihalyi រួមជាមួយសហការីរបស់គាត់ Martin Seligman បានក្លាយជាស្ថាបនិកនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន - និន្នាការថ្មីនៃចិត្តវិទ្យាដែលមានបំណងសិក្សាពីគំរូនៃជីវិតដ៏ល្អ មានន័យ និងថ្លៃថ្នូរ។

Mihaly Csikszentmihalyi កើតនៅឆ្នាំ 1934 នៅលើច្រាំងនៃ Adriatic នៅលើទឹកដីដែលបន្ទាប់មកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រទេសអ៊ីតាលីហើយឥឡូវនេះវាជាផ្នែកមួយនៃប្រទេសក្រូអាស៊ី។ ឪពុករបស់គាត់គឺជាកុងស៊ុលហុងគ្រី បន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃលទ្ធិហ្វាស៊ីស គាត់បានក្លាយជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្រចាំប្រទេសអ៊ីតាលី ហើយនៅពេលដែលពួកកុម្មុយនិស្តដែលបានកាន់កាប់អំណាចនៅប្រទេសហុងគ្រីក្នុងឆ្នាំ 1948 បានបណ្តេញគាត់ចេញ គាត់បានសម្រេចចិត្តស្នាក់នៅជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី ជាកន្លែងដែល Mihai បានចំណាយពេលកុមារភាព និងឆ្នាំសិក្សារបស់គាត់។ . ដោយបានចាប់អារម្មណ៍លើចិត្តវិទ្យា ហើយមិនបានស្វែងរកសាកលវិទ្យាល័យដែលសមរម្យនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលី គាត់បានជិះយន្តហោះឆ្លងកាត់មហាសមុទ្រដើម្បីទទួលបានការអប់រំចិត្តសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ Chicago គាត់នៅតែរស់នៅ និងធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសនេះ ជាកន្លែងដែលគាត់ បានចំណាយពេលពេញអាជីពរបស់គាត់។ គាត់គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមួយក្បាលកន្លះ រួមទាំង៖ “អត្ថន័យនៃរឿង៖ និមិត្តសញ្ញាក្នុងស្រុកនៃយើង ខ្ញុំ”, “ចក្ខុវិស័យច្នៃប្រឌិត៖ ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាសោភ័ណភាព”, “បុគ្គលិកលក្ខណៈក្នុងការវិវត្តន៍”, “ភាពជាក្មេងជំទង់”, “ក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យ”, “ការច្នៃប្រឌិត” ជាដើម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅដ៏សំខាន់បំផុតដែលនាំគាត់ឱ្យល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោកគឺ The Flow យ៉ាងជាក់លាក់។ មួយរយៈបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វានៅឆ្នាំ 1990 វាត្រូវបានផ្តល់ជាសាធារណៈដ៏អស្ចារ្យដោយអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍ដូចជាប្រធានាធិបតីសហរដ្ឋអាមេរិក Bill Clinton ប្រធានសភា Newt Gingrich និងនាយករដ្ឋមន្ត្រីអង់គ្លេស Tony Blair ។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដូចជា "សៀវភៅអាជីវកម្មល្អបំផុតទាំង 100 គ្រប់ពេល"។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទដ៏កម្រនៃ "លក់ដាច់បំផុត" ដែលលក់ដាច់ជាងគេ។ ដោយទទួលបានប្រជាប្រិយភាពពីមហាជនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចេញផ្សាយរបស់វា វានៅតែបន្តបោះពុម្ពឡើងវិញស្ទើរតែរៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយត្រូវបានបកប្រែជា 30 ភាសារួចហើយ។

នេះគឺជាសៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ។ មុនពេលដែលខ្ញុំទទួលការកែសម្រួលការបកប្រែ ខ្ញុំបានអានវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដង ប្រើវានៅក្នុងការបង្រៀន និងការបោះពុម្ពផ្សាយ ហើយពិតជាកោតសរសើរចំពោះវា ដែលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកស្គាល់គ្នាផ្ទាល់ជាមួយអ្នកនិពន្ធ និងការងាររួមគ្នាជាមួយគាត់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ បន្តិចម្តងៗ និងដោយខ្ជាប់ខ្ជួន ឆ្លងកាត់ពាក្យមួយឃ្លា ខ្ញុំបានជួបប្រទះនូវសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានពីវិធីដែលវាត្រូវបានសរសេរ - មិនមានចន្លោះរវាងការគិត និងពាក្យនោះទេ ពាក្យនីមួយៗត្រូវបានសមទៅនឹងពាក្យបន្ទាប់ ឃ្លានីមួយៗស្ថិតនៅកន្លែងរបស់វា ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះមិនមានរន្ធតែមួយដែលអាចបញ្ចូលកាំបិតបានទេ។ នេះគឺជាសញ្ញានៃសៀវភៅដ៏កម្រនោះ ដែលពាក្យដែលមិនលេងល្បែងរបស់ពួកគេ ដឹកនាំការរាំដ៏រីករាយ ឬផ្ទុយទៅវិញ បត់ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធបេតុងដែលបានពង្រឹង ប៉ុន្តែដោយផ្ទាល់ និងត្រឹមត្រូវបង្ហាញពីរូបភាពច្បាស់លាស់ និងការគិតយ៉ាងល្អ។ នៃពិភពលោក។ ពាក្យនីមួយៗមិនចៃដន្យទេ វាមានជីពចរនៃគំនិតរស់នៅ ដូច្នេះហើយសៀវភៅទាំងមូលនេះគឺដូចជាសារពាង្គកាយមានជីវិត៖ វាមានរចនាសម្ព័ន្ធ សណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ភាពតានតឹង សម្លេង និងជីវិត។

តើវានិយាយអំពីអ្វី? អំពីច្រើន។ ប្រសិនបើខិតជិតជាផ្លូវការ - អំពីសុភមង្គលអំពីគុណភាពនៃជីវិតអំពីបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ។ ប្រភេទនៃបទពិសោធន៍គឺពិតជាផ្នែកកណ្តាលមួយសម្រាប់ Csikszentmihalyi (ក្រោមឥទិ្ធពលរបស់ទស្សនវិទូអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយគឺ John Dewey) ហើយគាត់បានបង្ហាញពីភាពទទេ និងភាពគ្មានន័យនៅលើដៃម្ខាងនៃ ភាពត្រចះត្រចង់នៃកិត្តិនាម និងវិបុលភាពខាងសម្ភារៈ ផ្ទុយទៅវិញ ពាក្យស្លោក និងគោលដៅដ៏ថ្លៃថ្នូ ប្រសិនបើវាមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការលើកកំពស់ខាងក្នុង ការបំផុសគំនិត និងភាពពេញលេញនៃជីវិត។ ហើយផ្ទុយមកវិញ វត្តមាននៃបទពិសោធន៍បែបនេះអាចធ្វើអោយមនុស្សម្នាក់សប្បាយចិត្ត ដកហូតទំនិញ និងសេចក្តីរីករាយជាច្រើនដែលធ្លាប់ស្គាល់យើង។

សុភមង្គល និងភាពរីករាយគឺជារឿងផ្សេងគ្នា ហើយនៅក្នុង Csikszentmihalyi នេះនិយាយឡើងវិញនូវវិវរណៈរបស់ទស្សនវិទូល្បីៗជាច្រើនចាប់ពី អារីស្តូត រហូតដល់ Nikolai Berdyaev និង Viktor Frankl ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញទេ ប៉ុន្តែបង្កើតទ្រឹស្តីលម្អិត ស៊ីសង្វាក់គ្នា និងបញ្ជាក់ដោយពិសោធន៍ នៅចំកណ្តាលដែលជាគំនិតនៃ "បទពិសោធន៍ស្វ័យប្រវត្តិ" ឬនិយាយឱ្យសាមញ្ញ បទពិសោធន៍លំហូរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្នាពេញលេញជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នក ការស្រូបចូលដោយវា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលា ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ នៅពេលដែលជំនួសឱ្យភាពនឿយហត់ វាមានថាមពលកើនឡើងឥតឈប់ឈរ ... Csikszentmihalyi បានរកឃើញវានៅក្នុងការសិក្សារបស់គាត់អំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត ប៉ុន្តែ លំហូរមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិផ្តាច់មុខរបស់មនុស្សពិសេសមួយចំនួននោះទេ។ អស់រយៈពេលបីទស្សវត្សមកហើយ ការស្រាវជ្រាវ និងការពិភាក្សាជុំវិញបាតុភូតនេះបានបន្ត សៀវភៅថ្មីៗកំពុងត្រូវបានបោះពុម្ព ប៉ុន្តែមានរឿងមួយច្បាស់ណាស់៖ ស្ថានភាពលំហូរគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិនដូចរដ្ឋស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតដែលពីពេលមួយទៅពេលមួយបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត (ឧទាហរណ៍បទពិសោធន៍កំពូលសុភមង្គលសុខុមាលភាពប្រធានបទ) - លំហូរមិនចុះមកលើយើងជាព្រះគុណទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានអត្ថន័យរបស់យើង វាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅក្នុងនោះ ភាពរីករាយរួមបញ្ចូលជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងអត្ថន័យ ផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់នៃសភាពសកម្មនៃសេចក្តីអំណរ។

យើងច្រើនតែនិយាយពាក្យចាស់ថា “មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាជាងដែកនៃសុភមង្គលរបស់ខ្លួន” ជាធម្មតាភ្លេចថាការជាងដែកពិបាក និងចំណាយពេលច្រើនប៉ុណ្ណា។ ពាក់កណ្តាលសតវត្សមុន Erich Fromm នៅក្នុងសៀវភៅលក់ដាច់បំផុតផ្នែកទស្សនវិជ្ជា និងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ The Art of Loving បានគ្រប់គ្រងដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលយើងថា ស្នេហាមិនមែនគ្រាន់តែជាបទពិសោធន៍អកម្មដែល "ចៃដន្យចុះមក" ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងសកម្ម - មិនមែនជានាមទេ ប៉ុន្តែជា កិរិយាសព្ទ Csikszentmihalyi ក្នុងន័យមួយធ្វើម្តងទៀតនូវផ្លូវរបស់គាត់ទាក់ទងទៅនឹងបាតុភូតដ៏សំខាន់ដូចគ្នាផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង - សុភមង្គល។ លោករំលឹកថា៖ សុភមង្គលមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងទេ (សុភមង្គលមិនមែនជារបស់ដែលទើបតែកើតឡើងទេ) វាជាសិល្បៈ និងវិទ្យាសាស្ត្រ វាជាអ្វីដែលទាមទារទាំងការប្រឹងប្រែង និងគុណវុឌ្ឍិ។ មនុស្សចាស់ទុំ និងស្មុគស្មាញមិនសប្បាយចិត្តជាងមនុស្សមិនទាន់ពេញវ័យទេ ប៉ុន្តែសុភមង្គលរបស់នាងមានគុណភាពខុសគ្នា។ មាត្រដ្ឋាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនទាក់ទងទៅនឹងឱកាសនៃសុភមង្គលនោះទេ ប៉ុន្តែវាទាក់ទងទៅនឹងទំហំនៃសុភមង្គលនេះ។ សុភមង្គលគឺសាមញ្ញជាង ងាយស្រួលចូលប្រើជាង បោះត្រា បោះចោល ហើយជួនកាលស្មុគស្មាញ ពិសេស បង្កើតដោយដៃ។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីបំផុតគឺអាស្រ័យលើយើង។ នេះគឺជាអ្វីដែលនេះ ខ្ញុំមិនខ្លាចពាក្យនេះទេ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យប្រាប់អំពី - អំពីជីវិតនៅក្នុងជម្រៅពេញលេញ និងទស្សនវិស័យរបស់វា ដែលមិនបើកចំហដល់ការយកចិត្តទុកដាក់មិនគ្រប់គ្រាន់។

Dmitry Leontiev,

បណ្ឌិតចិត្តវិទ្យា,

សាស្រ្តាចារ្យនៃសាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋម៉ូស្គូ បានដាក់ឈ្មោះតាម M.V. ឡូម៉ូណូសូវ

ក្បាល មន្ទីរពិសោធន៍នៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន និងគុណភាពនៃជីវិត វិទ្យាល័យសេដ្ឋកិច្ច

បុព្វកថារបស់អ្នកនិពន្ធចំពោះការបោះពុម្ពរុស្ស៊ី

The Flow ត្រូវបានបោះពុម្ពជាលើកដំបូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 1990 ហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកត្រូវបានបកប្រែជា 30 ភាសា រួមទាំងភាសាដែលខ្ញុំមិនដឹងថាមានផងដែរ។ ហេតុផលសម្រាប់ប្រជាប្រិយភាពនៃសៀវភៅនេះគឺសាមញ្ញ: វានិយាយអំពីបាតុភូតដ៏សំខាន់មួយដែលស៊ាំទៅនឹងអ្នកអានស្ទើរតែទាំងអស់ប៉ុន្តែនៅពេលនោះមិនអើពើដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសរសេរអំពីស្ថានភាពលំហូរ ចិត្តវិទ្យាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយឥរិយាបទនិយម ដែលអះអាងថាមនុស្សដូចជាកណ្តុរ និងស្វា ចំណាយថាមពលលុះត្រាតែពួកគេប្រាកដថាអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅមួយចំនួន៖ ការឈឺចាប់តិច អាហារកាន់តែច្រើន ឬ លទ្ធផលគួរឱ្យចង់បានមួយចំនួនទៀត។

វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថាទ្រឹស្ដីនេះ - ពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងន័យទូទៅ - មិនអើពើនឹងការជម្រុញដ៏សំខាន់បំផុតមួយចំនួនសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ក្រឡេកទៅមើលពីរបៀបដែលអ្នកជំនាញខាងអាកប្បកិរិយា ឬអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តព្យាយាមពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សប្រឹងប្រែងតែងកំណាព្យ តន្ត្រី ហេតុអ្វីបានជាពួកគេរាំ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេយកឈ្នះលើកំពូលភ្នំដោយប្រថុយជីវិត ឬហែលឆ្លងមហាសមុទ្រតែម្នាក់ឯងក្នុងទូកតូចមួយ ខ្ញុំឃើញថា ពួកគេទ្រឹស្តីកាន់តែមានភាពស្មុគ្រស្មាញ និងមិនទំនងទាល់តែសោះ ហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមរំឭកខ្ញុំអំពីតារាវិទូដែលព្យាយាមពន្យល់ពីចលនារបស់ភពនានាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធ Ptolemaic ។

បញ្ហាគឺថា អ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស បានអនុវត្តការពន្យល់អំពីយន្តការដែលមានស្រាប់ ហើយបាត់បង់ការមើលឃើញថា អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សគឺជាបាតុភូតពិសេសមួយ ដែលជាដំណើរការមួយដែលបានវិវត្តឆ្ពោះទៅរកស្វ័យភាពកាន់តែធំ ការធ្វើតាមអំពើចិត្ត និង ការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ជាងដំណើរការសម្ភារៈទាំងអស់ដែលបានសិក្សាពីមុនដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ក្នុងការព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍វិទ្យាសាស្ត្រ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបំភ្លេចចោលនូវច្បាប់ដំបូងនៃវិទ្យាសាស្ត្រសុទ្ធសាធដោយចៃដន្យ៖ វិធីសាស្រ្តក្នុងការយល់ដឹងអំពីបាតុភូតណាមួយត្រូវតែស្របជាមួយនឹងធម្មជាតិនៃបាតុភូតដែលបានសង្កេត។

ក្នុងន័យនេះ មនុស្សសាស្ត្របានបង្ហាញពីភាពស័ក្តិសមសម្រាប់ការសិក្សាអំពីខ្លឹមសារនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សច្រើនជាងចិត្តវិទ្យាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ កវី អ្នកនិពន្ធ ទស្សនវិទូ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជា Abraham Maslow បានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលគាត់សម្រេចបាននូវឧត្តមភាព សកម្មភាពបែបនេះនឹងក្លាយជារង្វាន់នៅក្នុងខ្លួនវា។ ជិត 600 ឆ្នាំមុន Dante Alighieri បានសរសេរនៅក្នុងសន្ធិសញ្ញានយោបាយរបស់គាត់ De Monarchia:

... ក្នុងគ្រប់សកម្មភាព ... បំណងសំខាន់របស់អ្នកសំដែង គឺការបង្ហាញរូបរបស់ខ្លួន; ដូច្នេះ អ្នកណាធ្វើអ្វីក៏ដោយ ក៏រីករាយនឹងទង្វើរបស់ខ្លួន។ ដោយហេតុថា អ្វីៗដែលមានស្រាប់ ព្យាយាមដើម្បីភាពមាន ហើយតាមរយៈសកម្មភាព អ្នកប្រព្រឹត្តបង្ហាញអំពីភាពរបស់ខ្លួន នោះសកម្មភាពនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដោយធម្មជាតិរបស់វា...

ស្ថានភាពលំហូរកើតឡើងនៅពេលដែលយើងធ្វើអ្វីមួយដែលបង្ហាញពីខ្លឹមសាររបស់យើង។ នេះគឺជាអ្វីដែល Tolstoy ពិពណ៌នានៅក្នុងទំព័ររបស់ Anna Karenina នៅពេលដែល Konstantin Levin ច្រណែននឹងកសិកររបស់គាត់ ដោយចង្វាក់ និងចុះសម្រុងគ្នា គ្រវី scythe របស់ពួកគេនៅចន្លោះជួរស្រូវសាលី។ នេះជាអ្វីដែលតន្ត្រីករមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលពួកគេជ្រមុជខ្លួនក្នុងការងារដែលពួកគេអនុវត្ត; អត្តពលិកឈានដល់ដែនកំណត់របស់ពួកគេ; បុគ្គលិកណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់ដឹងថាគាត់កំពុងធ្វើការងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ បទពិសោធន៍នេះមិនមែនជាផលផ្លែចម្លែកនៃចិត្តរបស់មនុស្សនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាអាចប្រកែកបានថា នេះគឺជាធាតុផ្សំនៃអារម្មណ៍នៃការយល់ដឹងរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីសមត្ថភាពរបស់គាត់ ដែលជាផ្នែកចុងក្រោយនៃការវិវត្តន៍។ បទពិសោធន៍លំហូរបង្ខំឱ្យយើងបន្តទៅមុខ ឈានដល់កម្រិតថ្មីនៃភាពស្មុគស្មាញ ស្វែងរកចំណេះដឹងថ្មីៗ បង្កើនជំនាញរបស់យើង។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើន នេះពិតជាម៉ាស៊ីនដែលនាំទៅដល់ការផ្លាស់ប្តូរពីក្រុម hominids ដែលទាក់ទងនឹងការរស់រានមានជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់ទៅ homo sapiens sapiensអ្នកណាដែលមិនខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ហើយដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន ត្រូវការច្រើនទៀត អាច.

ក្នុងរយៈពេលម្ភៃឆ្នាំចាប់តាំងពីសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ពជាលើកដំបូង គំនិតនៃលំហូរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងវិធីផ្សេងៗគ្នា ជួនកាលតាមរបៀបដែលមិននឹកស្មានដល់។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងទស្សនាវដ្ដីខែមករា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថ្មី។វាត្រូវបានសរសេរថាអ្នករចនាវីដេអូហ្គេមទាំងអស់ខិតខំជំរុញឱ្យមានស្ថានភាពលំហូរនៅក្នុងអ្នកប្រើប្រាស់ផលិតផលរបស់ពួកគេ ហើយនេះត្រូវបានបង្ហាញជាការពិតដ៏ល្បីមួយ។ អ្នកព្យាបាលរោគណែនាំបទពិសោធន៍លំហូរជាការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ គំនិតនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកអូឡាំពិកក្នុងគម្រោងសាលានិងសារមន្ទីរថ្មី។

ប៉ុន្តែទីបំផុតសៀវភៅនេះគ្រាន់តែជាការព្យាយាមស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែរីករាយ និងមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ។ វាមិនត្រូវបានសរសេរសម្រាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីពនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលចង់បំពេញជីវិតរបស់ពួកគេដោយអត្ថន័យ។ នោះគឺសម្រាប់អ្នក។

Claremont រដ្ឋ California ។ ខែមករា ឆ្នាំ ២០១១

បុព្វកថាឆ្នាំ 1990

សៀវភៅនេះសង្ខេបលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវជាច្រើនឆ្នាំលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃ បទពិសោធន៍របស់មនុស្ស- សេចក្តីអំណរ ការច្នៃប្រឌិត ការស្រូបយកពេញលេញក្នុងជីវិត ដែលខ្ញុំហៅថា លំហូរ. វាត្រូវបានសរសេរសម្រាប់ទស្សនិកជនទូទៅ។ ទង្វើបែបនេះគឺពោរពេញដោយគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន ចាប់តាំងពីការហួសពីព្រំដែននៃការបញ្ចេញមតិក្នុងការសិក្សាអាចនាំឱ្យមានការធ្វេសប្រហែស ឬភាពរីករាយហួសហេតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅដែលអ្នកកំពុងកាន់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមិនមែនជាអក្សរសិល្ប៍ពេញនិយមដែលផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកអានអំពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុភមង្គលនោះទេ។ នេះច្បាស់ជាមិនអាចទៅរួចនោះទេ ពីព្រោះជីវិតដ៏រីករាយតែងតែកើតចេញពីការច្នៃប្រឌិតរបស់មនុស្សជាក់លាក់ វាមិនអាចបង្កើតឡើងវិញតាមរូបមន្តនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំបានព្យាយាមបង្កើតទូទៅ គោលការណ៍ហើយបង្ហាញពួកគេជាឧទាហរណ៍អំពីរបៀបដែលមនុស្សមួយចំនួនដែលប្រើគោលការណ៍ទាំងនេះអាចប្រែក្លាយជីវិតដ៏អផ្សុក និងគ្មានន័យទៅជាជីវិតពោរពេញដោយអំណរ។

ទំព័រទាំងនេះមិនសន្យាថាងាយស្រួលនិងខ្លីទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍នឹងអាចស្វែងរកព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយពួកគេផ្លាស់ប្តូរពីទ្រឹស្តីទៅការអនុវត្ត។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសៀវភៅអាចចូលប្រើបាន និងងាយស្រួលអានតាមដែលអាចធ្វើបាន ខ្ញុំបានព្យាយាមជៀសវាងលេខយោង លេខយោង និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដែលប្រើជាទូទៅដោយអ្នកប្រាជ្ញក្នុងការងាររបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមបង្ហាញលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវផ្លូវចិត្ត និងគំនិតដោយផ្អែកលើការបកស្រាយលទ្ធផលទាំងនេះក្នុងទម្រង់មួយដែលអ្នកអានដែលមានចំណេះដឹងអាចពេញចិត្ត និងអនុវត្តចំពោះជីវិតរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ថាតើពួកគេមានចំណេះដឹងឯកទេសលើប្រធានបទនេះឬអត់។

សម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍លើប្រភពវិទ្យាសាស្ត្រដែលការសន្និដ្ឋានរបស់ខ្ញុំផ្អែកលើ ខ្ញុំបានសរសេរកំណត់ចំណាំយ៉ាងទូលំទូលាយនៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅនេះ។ ពួកវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅលេខយោងជាក់លាក់ណាមួយទេ ប៉ុន្តែទាក់ទងទៅនឹងទំព័រដែលបញ្ហាត្រូវបានពិភាក្សា។ ជាឧទាហរណ៍ ទំព័រទីមួយនិយាយអំពីសុភមង្គល។ អ្នកអានដែលចាប់អារម្មណ៍លើការសរសេរដែលការសន្និដ្ឋានរបស់ខ្ញុំផ្អែកលើអាចយោងទៅលើលេខយោងដែលចាប់ផ្តើមនៅទំព័រ 359 ហើយមើលតំណភ្ជាប់ទៅទំព័រទី 1 សម្រាប់សេចក្តីសង្ខេបនៃទស្សនៈរបស់អារីស្តូតលើសុភមង្គល ក៏ដូចជាការស្រាវជ្រាវសហសម័យលើប្រធានបទនេះ ដោយមានការពាក់ព័ន្ធ។ ការដកស្រង់។ កំណត់ចំណាំអាចអានបានដូចមួយវិនាទី កំណែទម្រង់លម្អិតនៃអត្ថបទដើមយ៉ាងលម្អិត និងមានលក្ខណៈបច្ចេកទេស។

នៅដើមដំបូងនៃសៀវភៅណាមួយ វាជាទម្លាប់ក្នុងការបង្ហាញពីការដឹងគុណចំពោះអ្នកដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរបស់វា។ ក្នុងករណីនេះ វាមិនអាចទៅរួចទេ ព្រោះបញ្ជីឈ្មោះនឹងមានទំហំស្ទើរតែដូចសៀវភៅខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សមួយចំនួនដែលខ្ញុំដឹងគុណជាពិសេស ហើយខ្ញុំចង់ឆ្លៀតឱកាសបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ។ ជាដំបូង វាគឺជា Isabella ដែលក្នុងនាមជាភរិយា និងជាមិត្តម្នាក់បានធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំកាន់តែសម្បូរបែបអស់រយៈពេលម្ភៃប្រាំឆ្នាំមកហើយ ហើយដំបូន្មានផ្នែកវិចារណកថារបស់នាងបានជួយកែលម្អសៀវភៅនេះក្នុងទម្រង់។ Mark និង Christopher ជាកូនប្រុសរបស់យើង ដែលខ្ញុំប្រហែលជាបានរៀនច្រើន ដូចដែលពួកគេបានរៀនពីខ្ញុំ។ លោក Jacob Getzels ជាគ្រូបង្រៀនធម្មតារបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងចំណោមមិត្តរួមការងារ និងមិត្តភ័ក្តិ ខ្ញុំចង់និយាយជាពិសេសគឺ Donald Campbell, Howard Gardner, Gene Hamilton, Philip Hefner, Hiroaki Imamura, David Kipper, Doug Kleiber, George Klein, Fausto Massimini, Elisabeth Noel-Neumann, Jerome Singer, James Stigler និង Brian ស៊ូតុន ស្ម៊ីធ - ពួកគេទាំងអស់បានជួយខ្ញុំក្នុងមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត បំផុសគំនិត និងគាំទ្រខ្ញុំ។

ខ្ញុំក៏សូមដាក់ឈ្មោះអតីតសិស្ស និងអ្នកសហការរបស់ខ្ញុំ ដែលបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការស្រាវជ្រាវដែលផ្អែកលើគំនិតដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងទំព័រទាំងនេះ។ ពួកគេរួមមាន Ronald Graf, Robert Kyuubi, Reed Larson, Gene Nakamura, Kevin Rathunde, Rick Robertson, Ikuya Sato, Sam Whalen និង Maria Wong ។ John Brockman និង Richard Kot បានផ្តល់ការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់គម្រោងនេះ ហើយបានជួយខ្ញុំតាំងពីដើមដល់ចប់។ ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំត្រូវតែអរគុណដល់មូលនិធិស្ពែនស៊ើរ សម្រាប់ការគាំទ្រដ៏សប្បុរសនៃការស្រាវជ្រាវរបស់យើងក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណជាពិសេសចំពោះអតីតប្រធានមូលនិធិ H. James និងប្រធានបច្ចុប្បន្ន L. Crimin និង Marion Faldeth អនុប្រធាន។ ជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណុចខ្វះខាតដែលអ្នកអាចជួបប្រទះនៅក្នុងសៀវភៅនោះទេ នេះគ្រាន់តែជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។

ឈីកាហ្គោ។ ខែមីនា ឆ្នាំ ១៩៩០

1. រូបរាងថ្មីនៃសុភមង្គល

សេចក្តីផ្តើម

សូម្បីតែកាលពី 2300 ឆ្នាំមុន អារីស្តូត ទស្សនវិទូក្រិកបុរាណបានសន្និដ្ឋានថា មនុស្សម្នាក់ចង់បានសុភមង្គលច្រើនជាងអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក។ មានតែសុភមង្គលប៉ុណ្ណោះដែលយើងស្វែងរកសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់ខ្លួន ហើយគោលដៅផ្សេងទៀត - សុខភាព ទ្រព្យសម្បត្តិ ភាពស្រស់ស្អាត ឬអំណាច - គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងដល់កម្រិតដែលយើងរំពឹងថានឹងធ្វើឱ្យយើងសប្បាយចិត្ត។ ជាច្រើនបានផ្លាស់ប្តូរតាំងពីពេលនោះមក។ ចំណេះដឹងដែលយើងប្រមូលបានអំពីផ្កាយ និងអំពីអាតូមបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ព្រះក្រិកបុរាណនឹងមើលទៅដូចជាកូនក្មេងដែលមិនចេះអស់សង្ឃឹមបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សសម័យទំនើបនិងអំណាចដែលវាស្ទាត់ជំនាញ។ ហើយទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងបញ្ហាសុភមង្គលមានការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចតាំងពីពេលនោះមក។ យើងដឹងមិនច្បាស់ជាងអារីស្តូតទេ សុភមង្គលជាអ្វី ហើយចំពោះសមិទ្ធិផលរបស់វា ការរីកចម្រើនមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាល់តែសោះ។

ថ្វីត្បិតតែពេលនេះយើងមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរក៏ដោយ សូម្បីតែជនក្រីក្របំផុតនៅក្នុងសង្គមរបស់យើងសព្វថ្ងៃនេះ ក៏ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយទំនិញសម្ភារៈដែលបុព្វបុរសរបស់យើងមិននឹកស្មានដល់កាលពីប៉ុន្មានទសវត្សរ៍មុន (នៅក្នុងរាជវាំង Louis XIV មានត្រឹមតែពីរបី បង្គន់ កៅអីគឺកម្រមាននៅក្នុងផ្ទះអ្នកមានបំផុតនៃយុគសម័យកណ្តាល ហើយគ្មានអធិរាជរ៉ូម៉ាំងណាអាចគេចផុតពីភាពអផ្សុកដោយការបើកទូរទស្សន៍ទេ) ទោះបីជាសមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់របស់យើងក៏ដោយ ក៏មនុស្សតែងតែមានអារម្មណ៍ថាជីវិតរបស់ពួកគេខ្ជះខ្ជាយ ហើយជំនួសឱ្យការក្លាយជា ពោរពេញដោយសុភមង្គល ឆ្នាំបានកន្លងផុតទៅដោយការថប់បារម្ភ និងអផ្សុក។

តើដោយសារតែជោគវាសនាពិតរបស់កូនមនុស្សគឺនៅតែមិនស្កប់ស្កល់ជារៀងរហូត ត្បិតម្នាក់ៗប្រាថ្នាលើសពីលទ្ធភាពទទួលបាន? ឬតើពេលវេលាដ៏ភ្លឺបំផុតរបស់យើងត្រូវបានបំពុលដោយអារម្មណ៍ថាយើងកំពុងស្វែងរកសុភមង្គលនៅកន្លែងខុស? សៀវភៅនេះដែលគូរលើឧបករណ៍នៃចិត្តវិទ្យាទំនើប ស្វែងយល់ពីបញ្ហាបុរាណនេះ៖ តើមនុស្សត្រូវការអ្វីដើម្បីមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត? ប្រសិនបើយើងអាចខិតទៅជិតការឆ្លើយសំណួរនេះ យើងប្រហែលជាអាចរចនាជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបដែលវានឹងមានសុភមង្គលកាន់តែច្រើននៅក្នុងនោះ។

ម្ភៃប្រាំឆ្នាំមុនខ្ញុំចាប់ផ្តើមធ្វើការលើសៀវភៅនេះ ខ្ញុំបានធ្វើការរកឃើញតូចមួយ ហើយប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំបានព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញ។ និយាយយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ វានឹងខុសក្នុងការហៅអ្វីដែលនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំថាជាការរកឃើញ - មនុស្សបានដឹងរឿងនេះតាំងពីយូរលង់មកហើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យនេះគឺសមរម្យណាស់ ចាប់តាំងពីអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញមិនត្រូវបានពិពណ៌នា និងពន្យល់តាមទ្រឹស្តីដោយផ្នែកដែលពាក់ព័ន្ធនៃវិទ្យាសាស្ត្រ - ក្នុងករណីនេះ ចិត្តវិទ្យា។ ខ្ញុំបានលះបង់ត្រីមាសបន្ទាប់នៃសតវត្សន៍ដើម្បីសិក្សាអំពីបាតុភូតដ៏កម្រនេះ។

ខ្ញុំ "រកឃើញ" ថាសុភមង្គលមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះយើងទាល់តែសោះ។ នេះមិនមែនជាលទ្ធផលនៃសំណាង ឬគ្រោះថ្នាក់ដ៏រីករាយនោះទេ។ វាមិនអាចទិញដោយលុយ ឬសម្រេចដោយកម្លាំងទេ។ វាមិនអាស្រ័យលើព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួនយើងនោះទេ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើការបកស្រាយរបស់យើងចំពោះពួកគេ។ សុភមង្គលជារដ្ឋដែលមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវរៀបចំ ដាំវា និងរក្សាវាឱ្យនៅក្នុងខ្លួន។ មនុស្សដែលបានរៀនគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេនឹងអាចមានឥទ្ធិពលលើគុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង។ មានតែវិធីនេះទេ ដែលយើងម្នាក់ៗអាចចូលទៅជិតភាពសប្បាយរីករាយ។

សុភមង្គលមិនអាចត្រូវបានរកឃើញដោយកំណត់គោលដៅបែបនេះដោយដឹងខ្លួននោះទេ។ J. Mill បាននិយាយថា "សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកសប្បាយចិត្តទេ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សុភមង្គលនឹងគេចចេញពីអ្នក" ។ យើងស្វែងរកសុភមង្គលបានតែដោយការជ្រួតជ្រាបខ្លួនយើងយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងរឿងតូចតាចដែលបង្កើតជីវិតរបស់យើង ល្អ និងអាក្រក់ ប៉ុន្តែមិនមែនព្យាយាមស្វែងរកវាដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ចិត្តវិទូជនជាតិអូទ្រីសដ៏ល្បីល្បាញលោក Viktor Frankl ក្នុងបុព្វកថានៃសៀវភៅ Man's Search for Meaning របស់គាត់បានបញ្ចេញគំនិតនេះយ៉ាងអស្ចារ្យថា “កុំព្យាយាមដើម្បីជោគជ័យដោយចំណាយណាមួយ - នៅពេលដែលអ្នកកំណត់វាកាន់តែច្រើន វាកាន់តែលំបាកក្នុងការសម្រេចវា។ ជោគជ័យដូចជាសុភមង្គលមិនអាចសម្រេចបាននោះទេ គឺវាមកដោយខ្លួនគេ<…>ជាផលប៉ះពាល់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ទៅលើអ្វីមួយដែលធំជាងខ្លួនគាត់។

ដូច្នេះតើយើងអាចចូលទៅជិតគោលដៅទាំងនេះដែលគេចចេញពីយើងដោយរបៀបណាដែលមិនមានផ្លូវផ្ទាល់? ម្ភៃប្រាំឆ្នាំនៃការស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំថាមានផ្លូវមួយ។ ផ្លូវដ៏ច្របូកច្របល់នេះចាប់ផ្តើមដោយការគ្រប់គ្រងលើខ្លឹមសារនៃស្មារតីរបស់យើង។

ការយល់ឃើញរបស់យើងអំពីជីវិតគឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃកម្លាំងផ្សេងៗដែលផ្តល់រូបរាងដល់បទពិសោធន៍របស់យើង មានឥទ្ធិពលថាតើយើងល្អឬអាក្រក់។ កម្លាំងទាំងនេះភាគច្រើនហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ មានតិចតួចទេដែលយើងអាចធ្វើក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការផ្លាស់ប្តូររូបរាង និស្ស័យ ឬរូបរាងកាយរបស់យើង។ យ៉ាងហោចណាស់ យើងមិនទាន់អាចកំណត់បានថា តើយើងនឹងលូតលាស់កម្ពស់ ឬឆ្លាតប៉ុណ្ណានោះទេ។ យើងមិនអាចជ្រើសរើសឪពុកម្តាយ ទីកន្លែងកំណើតបានទេ។ វាមិនមែនជាអំណាចរបស់យើងក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើនឹងមានសង្រ្គាម ឬវិបត្តិសេដ្ឋកិច្ចនោះទេ។ ការណែនាំនៅក្នុងហ្សែនរបស់យើង កម្លាំងនៃទំនាញផែនដី លំអងនៅលើអាកាស ដំណាក់កាលប្រវត្តិសាស្ត្រដែលយើងកើត—ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ និងរាប់មិនអស់ផ្សេងទៀតកំណត់នូវអ្វីដែលយើងឃើញ មានអារម្មណ៍ និងធ្វើ។ គ្មានឆ្ងល់ទេដែលយើងជឿថាជោគវាសនារបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយអ្វីមួយនៅខាងក្រៅយើង។

ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវជួបប្រទះនូវគ្រាមួយនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនមែនជាការវាយលុករបស់កងកម្លាំងដែលគ្មានឈ្មោះនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវគ្រប់គ្រងលើសកម្មភាពរបស់យើង ការគ្រប់គ្រងលើជោគវាសនារបស់យើងផ្ទាល់។ ក្នុងគ្រាដ៏កម្រទាំងនេះ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផុសគំនិត ជាសេចក្តីអំណរដ៏ពិសេសមួយ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងចិត្តយើងជាយូរមកហើយ ហើយធ្វើជាមគ្គុទ្ទេសក៍ក្នុងជីវិតរបស់យើង។

នេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា បទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរ. ពេលដែលនាវិកជិះលើផ្លូវត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានខ្យល់កួចនៅក្នុងត្រចៀករបស់គាត់ ទូកក្ដោងហើរលើរលក ហើយបើកសំពៅ ចំហៀង ខ្យល់ និងរលកចូលគ្នាជាសុខដុមរមនាដែលញ័រនៅក្នុងសរសៃរបស់នាវិក។ នៅពេលដែលវិចិត្រករមានអារម្មណ៍ថាពណ៌នៅលើផ្ទាំងក្រណាត់មានជីវិតត្រូវបានទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមកហើយទម្រង់នៃការរស់នៅថ្មីភ្លាមៗបានកើតនៅចំពោះមុខម្ចាស់ដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅពេលដែលឪពុកឃើញកូនញញឹមជាលើកដំបូង ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងស្នាមញញឹមរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនត្រឹមតែកើតឡើងនៅពេលដែលកាលៈទេសៈខាងក្រៅអំណោយផលនោះទេ។ អ្នកដែលរស់នៅតាមជំរុំប្រមូលផ្តុំ ឬប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងជីវិតរមែងស្លាប់ បាននិយាយថា ជារឿយៗ ទោះបីជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ពួកគេបានយល់ឃើញនូវព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតាៗយ៉ាងពេញលេញ និងយ៉ាងរស់រវើក ឧទាហរណ៍ ដូចជាបទចម្រៀងបក្សីនៅក្នុងព្រៃ ការបញ្ចប់ការខិតខំប្រឹងប្រែង ឬ រសជាតិនៃអាហាររួមគ្នាជាមួយសមមិត្ត នំបុ័ង។

ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម គ្រាទាំងនេះ - តាមពិត គ្រាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់យើង - មិនមករកយើងក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែ ឬការសញ្ជឹងគិតអកម្មនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ការសម្រាកក៏អាចជាការរីករាយដែរ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីធ្វើការលំបាក។ ប៉ុន្តែគ្រាដ៏ល្អបំផុតតែងកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយ និងចិត្តត្រូវបានតានតឹងដល់កម្រិតក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលលំបាក និងមានតម្លៃ។ យើងខ្លួនយើង បង្កើតបទពិសោធន៍ដ៏ប្រសើរបំផុតគឺនៅពេលកុមារ ដោយម្រាមដៃញាប់ញ័រ ដាក់គូបចុងក្រោយនៅលើប៉មខ្ពស់បំផុតដែលគាត់បានសាងសង់ នៅពេលដែលអ្នកហែលទឹកព្យាយាមបំបែកកំណត់ត្រារបស់គាត់ នៅពេលដែលអ្នកលេងវីយូឡុងធ្វើជាម្ចាស់លើការឆ្លងកាត់តន្ត្រីដ៏លំបាកបំផុត។ សម្រាប់យើងម្នាក់ៗ មានឱកាសរាប់ពាន់ ភារកិច្ចដើម្បីបង្ហាញខ្លួនយើងតាមរយៈពួកគេ។

អារម្មណ៍ភ្លាមៗដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងគ្រាទាំងនេះ មិនចាំបាច់រីករាយនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហែលទឹក សាច់ដុំរបស់អត្តពលិកអាចឈឺដោយសារការហាត់ប្រាណ សួតរបស់គាត់ផ្ទុះដោយសារខ្វះខ្យល់ គាត់អាចនឹងហត់នឿយហត់នឿយ ប៉ុន្តែទាំងនេះនឹងជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់។ ការគ្រប់គ្រងជីវិតខ្លួនឯងមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលទេ ជួនកាលអមដោយការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីបំផុត បទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរបន្ថែមដល់អារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់នៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ ឬផ្ទុយទៅវិញ សូម្បីតែអារម្មណ៍នៃការចូលរួមនៅក្នុងការកំណត់ខ្លឹមសារនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ។ បទពិសោធន៍នេះគឺនៅជិតបំផុតទៅនឹងអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា "សុភមង្គល"។

នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានព្យាយាមរកឱ្យឃើញឱ្យបានច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននូវអ្វីដែលមនុស្សជួបប្រទះនៅក្នុងគ្រាដ៏រីករាយបំផុត ការស្រវឹងក្នុងជីវិត និងហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង។ ការស្រាវជ្រាវដំបូងរបស់ខ្ញុំពាក់ព័ន្ធនឹង "អ្នកជំនាញ" ជាច្រើនរយនាក់ - សិល្បករ អត្តពលិក តន្ត្រីករ អ្នកលេងអុក គ្រូពេទ្យវះកាត់ - ដែលជាក់ស្តែងបានចំណាយពេលធ្វើសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ដោយផ្អែកលើរឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេអំពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ធ្វើអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់ ខ្ញុំបានបង្កើតទ្រឹស្តីនៃបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរមួយ។ ទ្រឹស្តីនេះត្រូវបានផ្អែកលើគំនិត លំហូរ- ស្ថានភាពនៃការស្រូបយកទាំងស្រុងនៅក្នុងសកម្មភាព នៅពេលដែលអ្វីៗផ្សេងទៀតធ្លាក់ចុះទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយការរីករាយពីដំណើរការខ្លួនវាគឺអស្ចារ្យណាស់ ដែលមនុស្សនឹងសុខចិត្តចំណាយដើម្បីធ្វើវា។

ដោយប្រើគំរូទ្រឹស្តីនេះ ក្រុមស្រាវជ្រាវរបស់ខ្ញុំនៅសាកលវិទ្យាល័យឈីកាហ្គោ និងក្រោយមកសហការីរបស់ខ្ញុំនៅជុំវិញពិភពលោកបានសម្ភាសន៍មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ក្នុងមុខតំណែង និងវិជ្ជាជីវៈជាច្រើន។ ជាលទ្ធផល វាបានប្រែក្លាយថាបទពិសោធន៍ដ៏ល្អប្រសើរត្រូវបានពិពណ៌នាដោយមនុស្សតាមរបៀបដូចគ្នា ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ឬជាកម្មសិទ្ធិរបស់វប្បធម៌ជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ បទពិសោធន៍នៃលំហូរមិនមែនជាឯកសិទ្ធិរបស់សមាជិកនៃសង្គមឧស្សាហ៍កម្មដែលមានឥស្សរជន។ តាមពិត វាត្រូវបានពិពណ៌នាដោយពាក្យដូចគ្នាដោយស្ត្រីវ័យចំណាស់ជនជាតិកូរ៉េ និងអ្នករស់នៅប្រទេសថៃ និងឥណ្ឌា និងក្មេងជំទង់មកពីទីក្រុងតូក្យូ និងអ្នកគង្វាលនៃកុលសម្ព័ន្ធឥណ្ឌា Navajo និងកសិករមកពីតំបន់ភ្នំអាល់អ៊ីតាលី និងក្រុមកម្មករនៅឈីកាហ្គោ។

ដំបូង ទិន្នន័យរបស់យើងត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាការសម្ភាសន៍ និងកម្រងសំណួរ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ក្នុងការកត់ត្រាបទពិសោធន៍ប្រធានបទ យើងបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តថ្មីមួយជាបណ្តើរៗ ដែលយើងហៅថា Experience Sampling Method។ ក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ ប្រធានបទត្រូវយក pager ពិសេសទៅជាមួយគាត់គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ សញ្ញាត្រូវបានបញ្ជូនទៅអ្នកផ្សាយតាមវិទ្យុនៅពេលចៃដន្យនៃថ្ងៃប្រហែលប្រាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីទទួលសញ្ញា ប្រធានបទត្រូវសរសេរពីអារម្មណ៍របស់គាត់ និងអ្វីដែលគាត់គិតនៅពេលនោះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍នេះ យើងបានទទួល "ការកាត់" បំណែកនៃជីវិតនៃមុខវិជ្ជានីមួយៗ ដែលផ្សំឡើងដោយបំណែកដែលបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យ។ ជាលទ្ធផល រាប់រយពាន់នៃ "ផ្នែកនៃបទពិសោធន៍" បែបនេះត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក ដែលការសន្និដ្ឋាននៃសៀវភៅនេះគឺផ្អែកលើ។

ស្ថានភាពនៃការស្រាវជ្រាវដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅសកលវិទ្យាល័យ Chicago ឥឡូវនេះបានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោកក្នុងប្រទេសកាណាដា អាល្លឺម៉ង់ អ៊ីតាលី ជប៉ុន និងអូស្ត្រាលី។ ធនាគារទិន្នន័យទូលំទូលាយបំផុតនៅខាងក្រៅទីក្រុងឈីកាហ្គោនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះត្រូវបានប្រមូលនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីតាលីនៅវិទ្យាស្ថានចិត្តសាស្រ្តនៃមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យ Milan ។ គំនិតនៃលំហូរត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានប្រយោជន៍ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលសិក្សាពីសុភមង្គល ការពេញចិត្តក្នុងជីវិត និងការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុង សង្គមវិទូដែលមើលឃើញថាវាផ្ទុយពីភាពអនាធិបតេយ្យ និងភាពចម្លែក និងនរវិទ្យាដែលសិក្សាពីពិធីសាសនា និងស្ថានភាពនៃភាពរីករាយសមូហភាព។

ប៉ុន្តែលំហូរមិនត្រឹមតែជាវត្ថុនៃការស្រាវជ្រាវសិក្សាប៉ុណ្ណោះទេ។ រួចហើយពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីការបោះពុម្ពលើកដំបូង ទ្រឹស្តីនៃលំហូរបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតំបន់ដែលបានអនុវត្តមួយចំនួន។ ទ្រឹស្ដីលំហូរអាចចង្អុលផ្លូវដែលគោលដៅគឺដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិត។ នាងបានជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធីពិសោធន៍នៅក្នុងសាលារៀនដ៏ទូលំទូលាយ ការបណ្តុះបណ្តាលអាជីវកម្ម ការបង្កើតទំនិញសម្រាប់ការកម្សាន្ត និងការកម្សាន្ត។ ទ្រឹស្ដីលំហូរក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីស្វែងរកគំនិត និងការអនុវត្តថ្មីៗក្នុងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក ក្នុងការអប់រំឡើងវិញនៃជនពិការអនីតិជន ក្នុងការរៀបចំលំហែកាយក្នុងមណ្ឌលថែទាំ ក្នុងការរចនាពិព័រណ៍សារមន្ទីរ ក្នុងការព្យាបាលពិការភាពការងារ។ ទាំងអស់នេះបានលេចឡើងក្នុងរយៈពេលដប់ពីរឆ្នាំនៃឯកសារដំបូងស្តីពីលំហូរលេចឡើងនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រ។ សព្វថ្ងៃនេះមានហេតុផលដើម្បីជឿថាឥទ្ធិពលនៃទ្រឹស្តីនេះនឹងបន្តកើនឡើងនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខនេះ។

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង