បរិស្ថានវិទ្យានៃចំណេះដឹង៖ បុរសមានផ្នែកខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ។ មួយខាងស្តាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឆន្ទៈ, គោលការណ៍បុរស, ខាងឆ្វេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍, គោលការណ៍ស្ត្រី។ អារម្មណ៍ហួសហេតុណាមួយផ្តល់នូវការរំលោភបំពានរៀងៗខ្លួននៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ បញ្ហាស្ម័គ្រចិត្ត - អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក

មនុស្សម្នាក់មានផ្នែកខាងស្តាំ និងផ្នែកខាងឆ្វេងនៃរាងកាយ។

ត្រូវហើយ។ទាក់ទងនឹងឆន្ទៈ, ភាពជាបុរស, ឆ្វេងទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍, ភាពជាស្ត្រី។ អារម្មណ៍ហួសហេតុណាមួយផ្តល់នូវការរំលោភបំពានរៀងៗខ្លួននៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ បញ្ហាស្ម័គ្រចិត្ត - អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក, ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង- ផ្តល់បញ្ហាជាមួយ ផ្នែក​ខាងស្តាំ. នេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីភេទ។

សរីរាង្គនីមួយៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ពោលគឺវាមានចំណុចជាក់លាក់ ស្ថានភាពអារម្មណ៍. ហើយដោយសារវាជាចិត្តដែលគ្រប់គ្រងសុខភាពមនុស្ស សរីរាង្គនីមួយៗមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយតួអង្គ។ ប្រសិនបើចរិតលក្ខណៈណាមួយមានលក្ខណៈខ្វិននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ សរីរាង្គដែលត្រូវគ្នាក៏នឹងរងទុក្ខដែរ។

ឆ្អឹងខ្នងភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈជាមូលដ្ឋានដូចជា ភាពរីករាយ និងភាពអសកម្ម បំណងប្រាថ្នា និងមិនចង់រស់នៅ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រកាន់ជំហរជីវិតសកម្ម ចង់ធ្វើការដោយខ្លួនឯង តស៊ូជាមួយការលំបាក និងមិនខ្ជិល នោះឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់នឹងមានសុខភាពល្អតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ មានប្រភេទមនុស្សដែលផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងលើអវិជ្ជមាន ព្យាយាមយកឈ្នះលើភាពអាក្រក់ដោយចិត្តរបស់ពួកគេជានិច្ច ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអវិជ្ជមាន - ពួកគេទទួលរងរបួសឆ្អឹងខ្នង។ ឆ្អឹងខ្នងគឺជាដើមឈើនៃជីវិត ដើមរបស់វា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិតដឹងពីរបៀបអភ័យទោសស្រឡាញ់ការងារនោះឆ្អឹងខ្នងនឹងមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះ ណាមួយ។ ស្ថានភាពអវិជ្ជមានត្រូវតែយកឈ្នះដោយភាពវិជ្ជមាន មិនមែនអវិជ្ជមានទេ។

បេះដូង – ការផ្តោតអារម្មណ៍អតិបរមាទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ អ្វីមួយដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយយើង។ ញាតិមិត្ត ការងារដែលចូលចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងការនេះ, ចង់ទទួលបានសុភមង្គលថេរពីភាពស្និទ្ធស្នាលនេះ, និងមិនផ្តល់ឱ្យនិងជំនួយ, បន្ទាប់មកបេះដូងទទួលរង។ នៅពេលដែលយើងចង់បានរបស់ពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ប៉ុន្តែគេមិនអោយវាមកយើងទេ នេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃការអន់ចិត្ត របួសខាងក្នុងមួយចំនួន ដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកដែលត្រូវគ្នានៃបេះដូង។

ចង្វាក់បេះដូងរងទុក្ខនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តោតខ្លាំងលើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ ហើយមិនអាចសម្រាកបាន។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបញ្ហានៅក្នុងវិធីអវិជ្ជមានយកវាទៅបេះដូង - បេះដូងនឹងរងទុក្ខ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រភេទនៃសកម្មភាពមួយចំនួនដែលមានផងដែរខ្លាំងណាស់ អត្ថន័យខ្លាំងបេះដូងនឹងរងទុក្ខ។ ឧទាហរណ៍ hypertrophy នៃសាច់ដុំបេះដូងកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកដែលធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង។ ចូលលេងកីឡាមិនមែនដើម្បីសុខភាពទេ តែដើម្បីលទ្ធផល។

ថ្លើមទាក់ទងនឹងឆន្ទៈរបស់មនុស្ស។ មនុស្ស​ខឹង​គឺ​ជា​អ្នក​ចង់​បាន​អ្វីៗ​តាម​តែ​ចិត្ត។ បង្ខំ​មនុស្ស​ឱ្យ​រស់​នៅ​តាម​ការ​ចង់​បាន។ ជារឿយៗនេះគឺជាមុខងាររបស់ចៅហ្វាយដែលធ្វើទារុណកម្មអ្នកក្រោមបង្គាប់បង្ខំឱ្យពួកគេរស់នៅតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលពួកគេអាចមានជំងឺរលាកថ្លើម - ថ្លើមឡើងកំដៅហើយចាប់ផ្តើម ដំណើរការរលាក. ផ្ទុយទៅវិញ ជាមួយនឹងចរិតទន់ខ្សោយ ពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតថា អ្វីៗពិបាក ពិបាក ថ្លើមបាត់បង់កម្លាំង - ការផលិតទឹកប្រមាត់ធម្មតាឈប់។ ដំណើរការរលាកបច្ចុប្បន្នចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗ។

យល់ ចិត្តគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែមាន។ ចរិតលក្ខណៈមានតាំងពីកំណើតនៅកុមារតូច។ ចរិតលក្ខណៈគឺ​ជា​វត្ថុ​ពី​កំណើត។ សូម្បី​តែ​ដើមឈើ​ក៏​មាន​ចរិត​ដែរ មិន​មែន​និយាយ​ពី​សត្វ​ទេ។

សរីរាង្គទាំងអស់ដែលនៅខាងមុខ- ភ្ជាប់ជាមួយមនសិការរបស់មនុស្ស ជីវិតសកម្មរបស់យើង។

សរីរាង្គទាំងអស់ដែលនៅពីក្រោយ- ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ subconscious របស់យើងជាមួយនឹងអ្វីដែលអង្គុយជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ទងសួតរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតនេះដោយត្រង់។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលមានជំងឺរលាកទងសួតទៅមាត់ទ្វារហើយប្រសិនបើវាត្រូវបានបិទពួកគេនឹងបំបែកចូលទៅក្នុងវា។ ទំនោរទៅដូចដែលខ្ញុំចង់បាន បើទោះបីជានេះមិនមែនជាករណីក៏ដោយ ផ្តល់នូវទំនោរទៅនឹងជំងឺរលាកទងសួត។

ជំងឺហឺត- នេះជាករណីធ្វេសប្រហែសរួចទៅហើយ មនុស្សនៃការគិតបែបឯកទិស។

លើសឈាម- បង្កើនសម្លេងសរសៃឈាម អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងអារម្មណ៍តែមួយ សម្លេងសរសៃឈាមរបស់គាត់កើនឡើង។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើចៅហ្វាយរក្សាក្រុមឱ្យស្ថិតក្នុងភាពស្រពិចស្រពិលជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដដែលនោះ វាមិនសម្រាកតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ - ដូច្នេះហើយ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង។ ទំនួលខុសត្រូវខ្លាំងជាញឹកញាប់មានន័យ ឥទ្ធិពល​អាក្រក់នៅ​លើ​ក្រុម​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​នៅ​ក្នុង​ភាព​អវិជ្ជមាន​ឥត​ឈប់​ឈរ​។

លំពែងប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការស្អប់ខ្ពើម និងអរិភាព។ ស្ថានភាពអាក់អន់ចិត្តនៃអរិភាពខ្លាំងអាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកលំពែង។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រកាន់អក្សរតូចធំខ្លាំងណាស់ចំពោះបរិស្ថាន។ ពួកគេជ្រើសរើសខ្លាំងណាស់ ប្រកាន់អក្សរតូចធំ ហើយវាពិបាកណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការរស់នៅដោយសារតែរឿងនេះ។

ពោះវៀនទាក់ទងនឹងសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ដោយ​ធម្មជាតិ​ធ្វើការ​ខ្លាំង ពោះវៀន​ក៏​តានតឹង​ដែរ។ ដូច្នោះហើយ វាអាចមានបញ្ហានៃការរលាក និងទល់លាមក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើការដោយខ្ជិលច្រអូស គាត់អាចនឹងមានការទល់លាមកដោយសារតែការថយចុះសម្ពាធឈាមក្នុងពោះវៀន។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្វើការជាមួយអរិភាពមិនមែននៅក្នុងបរិយាកាសដែលគាត់សុខស្រួលនោះការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះវៀនអាចលេចឡើងដោយគ្មានសញ្ញានៃជំងឺណាមួយ។

ប្រសិនបើមនុស្សជួបប្រទះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអំឡុងពេលសម្រាលកូន ឈ្លោះជាមួយអ្នកដទៃ ឬធ្វើការដោយអំពើអាក្រក់ មនុស្សបែបនេះទទួលបាន ជំងឺក្រពះ. មិនតែប៉ុណ្ណោះ ជំងឺក្រពះក៏អាចកើតឡើងពីហេតុផលសាមញ្ញមួយ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងច្បាស់ដែរនោះគឺ ភាពខ្ជិលច្រអូស។

ចង់បាន អាហារហឹរ កើតឡើងពីធម្មជាតិដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ​ខ្លាំង អាកប្បកិរិយា​ឆេវឆាវ គាត់​ត្រូវ​បាន​គេ​ទាញ​យក​អាហារ​ហឹរ ជា​លទ្ធផល​ដែល​គាត់​ទទួល​បាន ជំងឺរលាកក្រពះ.

រសជាតិនីមួយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងចរិតលក្ខណៈជាក់លាក់។

ការញៀនហួសប្រមាណចំពោះរសជាតិណាមួយគឺដោយសារតែចរិតលក្ខណៈដែលត្រូវគ្នា។ ទំនោរហួសហេតុចំពោះបង្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខ្ជិល និងបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ សិស្ស​ចូល​ចិត្ត​ញ៉ាំ​បង្អែម​ហើយ​ដោយសារ​ហេតុផល​នេះ​ទើប​ពួកគេ​ចង់​សប្បាយ។

រសជាតិ tart- ស្រឡាញ់មនុស្សដែលមានទំនោរទៅភ្ជួររាស់នៅកន្លែងធ្វើការ ពោលគឺធ្វើការច្រើន និងឥតឈប់ឈរ។

រសជាតិជូរស្រឡាញ់​អ្នក​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្ថិតស្ថេរ​, ស្ទាប​អង្អែល​, បាក់​ទឹកចិត្ត​។ ដូច្នេះក្នុងរដូវរងាអ្នកតែងតែចង់ញ៉ាំ sauerkraut ។ អារម្មណ៍នៃ sauerkraut - sauerkraut ។ ដូច្នេះរសជាតិជូរកើនឡើងជាមួយនឹងអស្ថិរភាពអារម្មណ៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលគាត់ចង់បាន។ សូម្បី​តែ​ខ្វះ​ពន្លឺ​ព្រះអាទិត្យ​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ចំណង់​ចង់​ញ៉ាំ​ជូរ​ដែរ។ ជំងឺមេតាប៉ូលីសគឺជាលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនៃរសជាតិជូរ។

រសជាតិហឹរពីកំណើត មនុស្សងប់ងល់. អារម្មណ៍​របស់​ពួកគេ​ហើរ​ទៅ​គ្រប់​ទិសទី ពួកគេ​មាន​ឥរិយាបទ​បង្ហាញ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ យើងស្គាល់ប្រជាជាតិបែបនេះជាច្រើន ឧទាហរណ៍ ហ្សកហ្ស៊ី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេចូលចិត្តអាហារហឹរខ្លាំងណាស់។ ម្រេចក្រហមគឺជាម្ហូបសំខាន់។ ហិណ្ឌូ​ក៏​ជា​មនុស្ស​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ដែរ គ្រាន់តែ​មើល​ភាពយន្ត​របស់​គេ។ ឫសឥណ្ឌានៃហ្គីបសីរសីក៏អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ប្រជាជាតិដែលនិយមប្រើហឹរតិច។ ភាគច្រើនវាទាក់ទងនឹងព្រះអាទិត្យ។ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ជនជាតិ​ភាគ​ខាង​ត្បូង​និង​និស្ស័យ​ទេ។

រសជាតិប្រៃដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តគាត់ត្រូវការអំបិលបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ​ហើយ បើ​អ្នក​មិន​អាច​សម្រាក​បាន អ្នក​ប្រហែល​ជា​បាន​ញ៉ាំ​អំបិល​ច្រើន​ពេក។ ជំងឺលើសឈាមក៏អាចកើតមានផងដែរដោយសារតែការលើសអំបិល។ អ្នកអាចអានបន្ថែមអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អំបិល និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងនៅទីនេះ។

យល់ រសជាតិគឺជាអារម្មណ៍នៃចិត្ត . ដូច្នេះប្រសិនបើហ្សកហ្ស៊ីត្រូវបានដកហូតហឹរគាត់នឹងប្រែទៅជា Chukchi ។ ប៉ុន្តែ​មាន​រសជាតិ​ហួសហេតុ ក៏ដូចជា​អារម្មណ៍​ដែល​បំផ្លាញ​សុខភាព​។ ដូច្នេះ​បើ​មនុស្ស​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ញ៉ាំ​អាហារ​ហឹរ​ត្រូវ​ឲ្យ​គាត់​ញ៉ាំ​ទៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់មានដំបៅក្រពះ វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីបរិមាណអាហារហឹរ។

រសជាតិ​ល្វីងគឺជាលទ្ធផលនៃជីវិតដ៏ជូរចត់។ រសជាតិដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ហើយជាទូទៅនៅពេលដែលរាងកាយឈឺវាចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះថ្នាំភាគច្រើនគឺជូរចត់។ រសជាតិជូរចត់រំភើប, ធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្ម, ផ្តល់នូវឆន្ទៈដើម្បីឈ្នះ។ ដូច្នេះ រសជាតិជូរ និងជូរចត់ ច្រើនតែចាំបាច់ក្នុងជីវិត។

មនុស្សម្នាក់អាចមានស្ថានភាពអារម្មណ៍ជាច្រើន - នេះគឺជា និស្ស័យខុសគ្នាចិត្ត វាជាសកម្មភាពនៃអារម្មណ៍។

Choleric- សកម្មភាពហួសហេតុនៃអារម្មណ៍។

សាន់វីនីក- សកម្មភាពហួសហេតុនិងវិជ្ជមាននៃអារម្មណ៍។

មនុស្សដែលញៀនស្រា- ការទប់ស្កាត់ជាវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពនៃអារម្មណ៍។

Melancholic- ការរារាំងអវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពនៃអារម្មណ៍។

Introverts និង Extroverts -នេះគឺជាទិសដៅនៃចិត្តរបស់មនុស្ស ខាងក្នុង ឬខាងក្រៅ។ Introvert- មិន​មែន ជីវិតខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ វាគ្រាន់តែជញ្ជក់ខ្លួនឯង ជីកខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ extrovertកំពុងជីកចូលទៅក្នុងអ្នកដទៃ។

សួតទាក់ទងនឹងការភ័យខ្លាចនៃអនាគត ភាពអស់សង្ឃឹម។ ឧទាហរណ៍នៅពេលទីពីរ សង្គ្រាមលោកការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺរបេងបានចាប់ផ្តើម។ មនុស្ស​មិន​បាន​ដឹង​ថា​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ទេ ពួកគេ​រស់​នៅ​ដោយ​ភ័យ​ខ្លាច​ចំពោះ​ជោគ​វាសនា​របស់​ខ្លួន។ ស្ថានភាពនៃសួតគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីបំណងប្រាថ្នាចង់រស់នៅ។ ដកដង្ហើមមានន័យថាអ្នករស់នៅ។ ជំងឺ bronchial- ប្រកាន់​ខ្ជាប់​ច្រើន​លើស​លប់​នឹង​គោលការណ៍, ភាព​ត្រង់។

តម្រងនោមទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការទទួលយកលក្ខខណ្ឌនៃជីវិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនបានយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតដែលជីវិតផ្តល់ឱ្យគាត់នោះតម្រងនោមនឹងរឹងមាំនិងរឹងមាំ។ ជាទូទៅ វាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានក្រលៀនខ្សោយ ដើម្បីទទួលបានការលួងលោមក្នុងជីវិត។

ពោះវៀនធំទទួលរងពីភាពរឹងចចេស។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រឹងរូស តែងតែឈរជើង ការផ្ទុកលើសចំណុះនៃពោះវៀនធំចាប់ផ្តើម។

សរីរាង្គអារម្មណ៍ទាក់ទងជាមួយពីកំណើត ឬទទួលបាន ទីតាំងជីវិតមនុស្ស។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ ទទួលយកពិភពលោកនេះ នោះគាត់នឹងមាន ភ្នែកខ្សោយនិងភ្នែកខ្សោយជាទូទៅ។ មនុស្សដែលមានភ្នែកខ្លាំងងាយសម្របខ្លួនទៅនឹងពិភពលោកនេះ។ ពួកគេកត់សម្គាល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយរស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយបរិយាកាសនេះ។ មនុស្សពិការភ្នែកមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពួកគេទេ ភាគច្រើនវាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ពួកគេ។ ពួកគេកាន់តែចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលនៅខាងក្នុង។ ជាទូទៅ - មិនមែនជាការចង់ស្គាល់ពិភពលោកនេះទេ។ ចក្ខុវិស័យត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយពន្លឺ ហើយពន្លឺគឺជាចំណេះដឹងនៃពិភពលោកនេះ។

នៅក្នុងមនុស្សដែលមាន ថ្លង់អត្មានិយមត្រូវបានជ្រមុជយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសំឡេង។ ពួកគេមិនយកវាល្អណាស់ សំលេងរំខានផ្សេងៗ. ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានប្រតិកម្មនឹងសំឡេងរថយន្តពេលកំពុងធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវនោះទេ ប៉ុន្តែនៅផ្ទះ សំឡេងរថយន្តអាចធ្វើឲ្យគាត់ស្រក់ទឹកភ្នែកបាន។ នេះមានន័យថាត្រចៀកនឹងរងទុក្ខ។

មានមនុស្សដែលតែងតែគិតអំពីស្បែករបស់ពួកគេអំពីមុខរបស់ពួកគេ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានភាពរសើប។ ក្រែម និងរបាំងតិច និងតិចនឹងសមរម្យសម្រាប់ស្បែកបែបនេះ។ ចំនួននៃការរមាស់នឹងកើនឡើង។ កុំឆ្ងល់ថាមានពាក្យមួយថា: អ្វីដែលអ្នកបានប្រយុទ្ធដើម្បី, អ្នកបានរត់ចូលទៅក្នុង។ ជាញឹកញាប់ ជំងឺស្បែកកើតឡើងដោយសារតែការមិនអត់ឱនចំពោះអាកាសធាតុ ឬជម្រក។ អាឡែស៊ីស្បែកគឺជាលទ្ធផលនៃការមិនអត់ឱនចំពោះលំអងពីផ្កានិងរុក្ខជាតិ។

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង- ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការមិនអត់ឱនចំពោះសម្លេងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់មួយ។ បរិស្ថាន. មនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងសម្លេងដែលមិនទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពសុខស្រួល។ ភាពតានតឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងក្បាលដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ព្រៃ។ ពេលខ្លះមនុស្សមានប្រតិកម្មយ៉ាងសាមញ្ញចំពោះកន្លែងបិទជិត ដោយស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់រយៈពេលយូរ។ ស្ត្រី​កើត​ជំងឺ​ប្រកាំង​ញឹកញាប់​ជាង​ដោយ​សារ​តែ​ពួក​គេ​មាន ៦ ដង ភាពប្រែប្រួលកាន់តែច្រើនទៅ បរិស្ថានជាងបុរស។ វាក៏មានប្រតិកម្មទៅនឹងព្រះច័ន្ទផងដែរ។ មានជម្រើសជាច្រើន ចាប់យកខ្លឹមសារ - មិនមែនជាសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានទេ។

ភីតូរីសទាក់ទងនឹងគោលដៅជីវិត។ នេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយចិត្តមនុស្សរួចហើយ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់សម្រាកលើគោលដៅអវិជ្ជមានគាត់ទទួលបានជំងឺនៃក្រពេញភីតូរីស។ គោលដៅជីវិតខុសនាំឱ្យកើតជំងឺអរម៉ូននៃសរីរាង្គខួរក្បាល។ បើ​មនុស្ស​ទទួល​បញ្ហា​ក្នុង​ចិត្ត បេះដូង​រង​ទុក្ខ បើ​ដោយ​ក្បាល ក្បាល​ក៏​រង​ទុក្ខ។

សន្លាក់រងទុក្ខនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើការដោយភាពអស់សង្ឃឹម ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ នោះគឺមានតំបន់ផ្លូវចិត្ត នៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ដែលគាត់ធ្វើការដោយអស់សង្ឃឹម។

ជំងឺសរសៃឈាមដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍. ហើយផ្ទុយមកវិញ - ភាពព្រងើយកន្តើយខាងអារម្មណ៍ពេញលេញនាំឱ្យខ្សោយសរសៃឈាម។

ក្លិនទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកនាំឱ្យមានភាពតានតឹងហួសហេតុនៃក្លិនដែលអាចត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការបាត់បង់ទាំងស្រុងឬដោយផ្នែករបស់វា។

អសមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកបន្ទាប់ពីការផ្តោតអារម្មណ៍លើគោលដៅមួយនាំឱ្យមានការកកស្ទះច្រមុះរហូតដល់ sinusitis ។ ហើយ​បើ​បញ្ហា​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ នោះ​វា​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​បេះដូង។

ប្រសិនបើស្ត្រីទប់ទល់នឹងធម្មជាតិស្រីរបស់នាង អ្នកអាចទទួលបាន ជំងឺអរម៉ូននៃ appendages ។

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទាក់ទងនឹងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី ប្រតិកម្មអារម្មណ៍លើឥទ្ធិពលបរិស្ថានខាងក្រៅ។

ជាទូទៅ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទទទួលរងពី unidirectionality គោលបំណងជីវិត, វិនាស។ មិន​តានតឹង​គឺ​សេចក្តី​វិនាស។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបប្តូរពីគោលដៅមួយទៅគោលដៅមួយទៀតនោះវានាំទៅរកជំងឺ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ. ចលនា Stakhanovite៖ យើង​ញញួរ​អណ្តូងរ៉ែ បើ​យើង​មិន​ញញួរ​វា​ទេ យើង​ដេក ហើយ​យើង​វាយ​ម្តងទៀត។

ជារឿយៗវាពិបាកណាស់ក្នុងការពន្យល់ពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះដោយពាក្យសម្ដី វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ពីអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមានចំណែកនៃសេចក្តីវិនាសណាមួយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរងទុក្ខ។ ហើយ​កន្លែង​ដែល​វា​នឹង​ប៉ះ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​មូលហេតុ​ជាក់លាក់​នៃ​សេចក្ដី​វិនាស។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលខុសត្រូវច្រើនពួកគេចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ សក់។ស្ត្រីទទួលខុសត្រូវកាន់តែងាយស្រួលដូចដែលអាចមើលឃើញពីសក់របស់ពួកគេ។ ខាងក្រៅ នាង​អាច​បារម្ភ ប៉ុន្តែ​ខាងក្នុង​នាង​អាច​និយាយ​ថា បាទ អ្នក​ទាំងអស់​គ្នា​ជា​ពាក្យ​ជេរ។

ប្រភេទផ្សេងៗគ្នាការឈ្លានពានទាក់ទងនឹងពិភពលោកនេះផ្តល់នូវប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ជំងឺឆ្លងនិងមេរោគ។ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជឿថាមនុស្សគ្រប់គ្នាបានទទួលគាត់នោះគាត់នឹងទទួលរងពីជំងឺផ្តាសាយ។

ជំងឺមហារីកកើតចេញពីកំហឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត នៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះក្លាយជាការហាមឃាត់។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការអាក់អន់ចិត្តនឹងភ្ញាក់ផ្អើល សរីរាង្គផ្សេងៗពីផ្នែកខាងឆ្វេង។ ប្រដាប់ភេទទទួលរងនូវអាកប្បកិរិយាអសុរោះ និងគ្មានការទទួលខុសត្រូវ។

នៅ glance ដំបូង, វាហាក់ដូចជាថាទាំងអស់ខាងលើមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសុខភាព។ ប៉ុន្តែ ឱសថបូព៌ា- នោះហើយជាអ្វីដែលនាងជា។

វាដោះស្រាយជាមួយរឿងដែលស្រាលជាងថ្នាំទំនើប ដូច្នេះវាមិនច្បាស់ទេនៅ glance ដំបូង។ អ្នកព្យាយាមអាន ឱសថទីបេ- អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺប្រៀបធៀបទៅនឹង Ayurveda ។ ខ្យល់ខ្លាំង ភ្លើង។ល។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជីដោយមានជំនួយពីការតមអាហារសមរម្យដែលនឹងនាំឱ្យមានការកែតម្រូវនិងតួអក្សរដោយជៀសមិនរួច។

ទោះបីជាអ្នកអាចព្យាយាម ដើម្បីកែតម្រូវតួអក្សរដែលនឹងនាំទៅរកការងើបឡើងវិញដោយជៀសមិនរួច។

អ្វី​ដែល​ងាយស្រួល​ជាង​នេះ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អ្នក​ព្រោះ​មូលដ្ឋាន​នៃ​សកលលោក​គឺ​ច្បាប់​នៃ​ឆន្ទៈ​សេរី។

ព្រះដែលបង្កើតយើងដោយគ្មានយើង មិនអាចសង្គ្រោះយើងដោយគ្មានយើង... បោះពុម្ពផ្សាយ

អារម្មណ៍មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែភ្លឺស្វាង ជួយ ឬផ្ទុយទៅវិញ រំខានដល់អាជីវកម្ម និងទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសម្រស់របស់យើងដោយផ្ទាល់ផងដែរ។ របៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ស្បែក សក់ កំហឹង ឬសេចក្តីអំណររបស់អ្នក - អានអត្ថបទ។

ស្បែករបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើជាមួយ នៅខាងក្រៅអារម្មណ៍ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើស្បែកមានភាពច្បាស់លាស់ច្រើនឬតិច (ក្រហមដោយកំហឹងឬការខ្មាស់អៀន, ស្លេកស្លាំងជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច, goosebumps ដោយភ័យខ្លាច) បន្ទាប់មកតើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន?

ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំង លំហូរឈាមត្រូវបានដឹកនាំជាចម្បងទៅកាន់សរីរាង្គទាំងនោះ ដែលរាងកាយចាត់ទុកថាមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត និងលំហូរឈាមចេញពីអ្នកដទៃទាំងអស់។ ក្រុមចុងក្រោយក៏រួមបញ្ចូលស្បែកផងដែរដែលមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗ កង្វះខាតស្រួចស្រាវអុកស៊ីហ៊្សែន ដែលបណ្តាលឱ្យវាទទួលបានពណ៌លឿង ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ភាពតានតឹងយូរអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់យន្តការនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល ហើយនេះនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅលើស្បែកនៃមុខ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកជឿថាភាពតានតឹងបង្កឱ្យមានជំងឺត្រអក, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ឬសនិង papillomas ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មស្បែកទូទៅបំផុតចំពោះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺ កន្ទួល រមាស់ និងមុន។ ដោយសារតែ អារម្មណ៍ខ្លាំងនិងភាពចលាចល ក្រពេញ sebaceous របស់មនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើការខ្លាំងជាងធម្មតា ហើយផលិតផលនៃសកម្មភាពនេះកកកុញ និងស្ទះរន្ធញើស ដែលនាំទៅដល់ចំណុចខាងលើ។

• សុខភាព

  "អ្នក​អាច​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជំនួយ​ប្រាំ​ដង ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​បន្ត": រឿង​របស់​តៃ​

• សុខភាព

  ញ៉ាំពោតលីង និងបញ្ចុះទម្ងន់៖ អាហារកែច្នៃ១០មុខ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព

វេជ្ជបណ្ឌិតដែលដោះស្រាយមូលហេតុនៃភាពចាស់នៃកោសិកាស្បែក ជាទូទៅជឿថាស្នាមមុនគឺជាកំហឹង និងកំហឹងដែលចេញមក។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា មិត្តរួមថ្នាក់របស់អ្នកដែលមានស្នាមប្រេះគឺជាអារក្សនៅក្នុងសាច់ឈាមនោះទេ ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែជាមនុស្សអសន្តិសុខខ្លាំងណាស់ ព្រោះនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់រូបរាងនៃបញ្ហាស្បែកផងដែរ។

វាប្រែថាការថែរក្សា ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ, យើងជួយស្បែកកម្ចាត់បញ្ហាផ្សេងៗ, និងផ្ទុយមកវិញ - ការដាក់មុខនិងរាងកាយឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់, យើងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នោះគឺអ្នកអាចបំបាត់ភាពតានតឹងដោយមានជំនួយពីនីតិវិធីកែសម្ផស្សផ្សេងៗសម្រាប់ស្បែកឧទាហរណ៍ដោយមានជំនួយពីរុំរាងកាយ (សូកូឡាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗជាមួយសារាយ) ឬម៉ាស្សា របាំងមុខ ផ្តល់សំណើម និងបំប៉ន និង ពិត​ណាស់​នីតិវិធី​ណា​មួយ​ដែល​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឡើង​និង​ជា​វិជ្ជមាន​ប៉ះពាល់​ដល់​ស្ថានភាព​នៃ​ស្បែក​។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកំណត់វិធីជាច្រើនដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលនឹងជួយកម្ចាត់បញ្ហាស្បែក។

ជាដំបូង រៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យខ្លាំងៗ។ ជាការពិតណាស់ ចៅហ្វាយរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាគិតចំពោះគាត់នោះទេ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយអ្វីដែលបានប្រមូលផ្តុំខ្លាំងៗ ប៉ុន្តែតាមរបៀបដែលគ្មាននរណាម្នាក់ឮ។

ទីពីរ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលអ្នកនឹងសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងចុះ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ត្រូវប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់អានវាទេ។ ជាជម្រើស អ្នកអាចរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃតាមអ៊ីនធឺណិត ឬដោយការចូលរួមក្នុងសហគមន៍ដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ ពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលបានប្រមូលផ្តុំជាមួយ មនុស្សចម្លែក- ប្រភេទនៃ "រោគសញ្ញាអ្នកដំណើររួម" ទំនើប។

ទីបី សូមប្រើបទពិសោធន៍របស់ស្តេចសាឡូម៉ូន។ គាត់តែងតែពាក់ចិញ្ចៀន ខាងក្នុងដែលត្រូវបានឆ្លាក់។ នៅក្នុងច្រើនបំផុត រយៈពេលលំបាកស្តេច​បាន​បង្វិល​ចិញ្ចៀន​ហើយ​អាន​ថា​៖ ​«​នេះ​ក៏​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ​ដែរ​»។

ភាពតានតឹងបន្ថែម — លើសទម្ងន់

វាត្រូវបានគេជឿថាជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរឬភាពតានតឹងមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ទំងន់។ នេះគឺដោយសារតែការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងអាយុ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងផ្ទុយស្រលះ៖ ការរំលាយអាហារថយចុះ អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណរមិនត្រូវបានផលិតក្នុងអំឡុងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម "ចាប់យកភាពតានតឹង" បន្ទាប់មកសូកូឡា និងនំប័រអាល់ម៉ុន ផ្ញើសារស្វាគមន៍ពីត្រគាកមូល។ ជាការពិតណាស់ នេះធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង និងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ ដូច្នេះអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានណែនាំកុំឱ្យវាយលុកអាហារសូម្បីតែក្នុងអារម្មណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត ដូច្នេះទម្លាប់នៃ "ការចាប់យកភាពតានតឹង" មិនវិវឌ្ឍន៍។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរទៅអាងហែលទឹក ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយពួកគេទប់ទល់បានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចេញថាមពលអវិជ្ជមាន សម្រាក និងបង្កើនសម្លេង ហើយជាការពិតណាស់ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើតួរលេខ ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

សុទិដ្ឋិនិយម និងអាកប្បកិរិយាងាយស្រួលចំពោះបញ្ហាគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ

សុទិដ្ឋិនិយមប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ

អ្នកជំនាញបានធ្វើការសិក្សាមួយ ហើយបានរកឃើញថា មនុស្សដែលមានតុល្យភាព និងរីករាយគឺមិនសូវងាយនឹងឆ្លងមេរោគ និងផ្តាសាយទេ។ ប្រសិនបើពួកគេឆ្លងមេរោគនោះ ជំងឺនេះដំណើរការកាន់តែងាយស្រួល និងគ្មានផលវិបាក។ ដូច្នេះ ព្យាយាម​មើល​អ្វី​ដែល​វិជ្ជមាន​ក្នុង​ស្ថានភាព​ណា​មួយ ទោះ​ជា​ស្ថានភាព​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លាំង​ក៏ដោយ។ ខូចកែងជើងលើស្បែកជើងដែលអ្នកចូលចិត្ត? នេះ​ជា​ឱកាស​មួយ​ដើម្បី​លើក​ឡើង​នូវ​ភាព​ក្លាហាន​ដើម្បី​ជួប​បុរស​សង្ហា​ពី​ហាង​ស្បែកជើង​នៅ​ទូទាំង​ការិយាល័យ​របស់​អ្នក ឬ​គ្រាន់​តែ​ទិញ​ស្បែក​ជើង​ពណ៌​ខៀវ​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​ដែល​អ្នក​ប្រទះ​ឃើញ​នៅ​ហាង​សំណព្វ​របស់​អ្នក​កាល​ពី​សប្តាហ៍​មុន​។ ពេល​នោះ​នឹង​មាន​សេចក្តី​អំណរ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ភាពស៊ាំ​នឹង​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

សងវិញសម្រាប់អំពើបាប

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានបង្ហាញ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអូទ្រីសបានសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃការច្រណែនលើសុខភាពរយៈពេល 5 ឆ្នាំ ហើយបានរកឃើញថា ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សច្រណែនគឺ 2 ដងកន្លះច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃជំងឺ myocardial infarction និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះបីជាអ្នកមិននិយាយខ្លាំងៗថាអ្នកច្រណែននឹងអាជីពរបស់ Katya ឬផ្ទះល្វែងរបស់ Masha នៅលើ Stoleshnikov ក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថា Masha, Katya និងមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញពួកគេមិនមានអារម្មណ៍នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ច្រណែនអ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងការច្រណែនខ្លួនឯងបានទេ អ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយពីនេះ - ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវផ្នត់គំនិតថាវត្ថុនៃការច្រណែននឹងមិនក្លាយជារបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាចង់ធ្វើបាបអ្នកដែលមានពួកគេ។ ឃោរឃៅប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ប៉ុន្តែ​ការ​ច្រណែន​គឺ​ជា​គ្រោះថ្នាក់​ជាពិសេស​សម្រាប់​បុរស ព្រោះ​វា​ងាយ​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​ងាប់​លិង្គ ដែល​ជា​ការ​ផ្តល់​ដំណឹង​ដល់​យុវជន​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​មានការ​រំខាន​ពេល​គាត់​ចូល​រួម​។ ម្តងទៀតនឹងបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តចំពោះការពិតដែលថាអ្នកនឹងទៅពិធីជប់លៀងបរិញ្ញាបត្រដែលបានគ្រោងទុកជាយូរមកហើយ។

កំហុសស៊ីមនុស្សតាមន័យត្រង់បំផុត ព្រោះវាបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ oncological ហើយទម្លាប់នៃការសោកស្តាយចំពោះខ្លួនឯងអាចនាំឱ្យកើតក្រិនថ្លើម រលាកក្រពះ ឬដំបៅ។ សាច់គោដែលលោភលន់ក៏ត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងដិតដល់ផងដែរ - ជារឿយៗពួកគេទទួលរងពីការទល់លាមកនិងជំងឺដទៃទៀតនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកបង្រ្កាបអារម្មណ៍នៃកំហឹង នោះអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការរកប្រាក់ចំណូល ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង. ភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចចុះខ្សោយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ.

វិធីនៃការគិត

រាងកាយ​មិន​សូវ​ទទួល​ឥទ្ធិពល​ពី​អារម្មណ៍​ដូច​ជា​ការ​គិត​របស់​មនុស្ស​ទាំង​មូល​នោះ​ទេ។ ស្ថាបនា, នោះគឺ ការគិតវិជ្ជមាននិងអាកប្បកិរិយាងាយស្រួលក្នុងជីវិតនាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនធុញទ្រាន់នឹងសុខភាពរបស់គាត់។ យោងតាមស្ថិតិ មនុស្សបែបនេះទៅមន្ទីរពេទ្យតិចជាញឹកញាប់ ហើយទទួលរងពីការឆ្លងមេរោគ លើសទម្ងន់ ឈឺពោះ និងខ្នង និងឈឺក្បាលប្រកាំង។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានកត់សម្គាល់ថាពួកគេគ្រប់គ្រងការញ៉ាំរបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន ហើយអាចទប់ទល់នឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំច្រើនពេកប្រសិនបើមាន។

ដូច្នេះហើយ គួរតែរៀនគិតឱ្យប្លែកពីគ្នា ធ្វើព្រងើយកន្តើយនឹងរឿងអាក្រក់ ហើយបណ្តោយឱ្យរឿងល្អកាន់តែច្រើន ចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនឯង មិនត្រឹមតែខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខាងក្នុងទៀតផង។

អាណា Golenko
រូបថតរបស់ Michael Omm/ACP

គំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើងប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ជីវិតរបស់យើង។ លើសពីរបៀបរស់នៅ ទំនោរហ្សែន និងការប៉ះពាល់ កត្តាខាងក្រៅស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់យើងក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងដែរ។ អារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស ជំនាញទំនាក់ទំនង និងសូម្បីតែមុខតំណែងរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ប្រសិនបើអ្នកមិនបញ្ចេញភាពអវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតទេ វាអាចនៅទីបំផុត ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព..

អារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស

ស្ថានភាពអារម្មណ៍ល្អគឺកម្រមានណាស់សព្វថ្ងៃនេះ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ការបណ្តេញចេញពីការងារការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលជៀសមិនរួចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍និងជួនកាលសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះ គេហទំព័រនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខាងក្រោមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស៖

• កំហឹង;
• រំភើប;
• ទុក្ខព្រួយ;
• ភាពតានតឹង;
• ភាពឯកោ;
• ការភ័យខ្លាច;
• ការស្អប់និងការអត់ធ្មត់;
• ការច្រណែននិងការច្រណែន;
• ការថប់បារម្ភ។

កំហឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

នៅក្នុង "កម្រិតគ្រប់គ្រងតិចតួច" កំហឹងគឺល្អ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះញឹកញាប់ពេក ហើយមិនដឹងពីរបៀបគ្រប់គ្រងវា កំហឹងប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពក្នុងការវែកញែកសមហេតុផល ក៏ដូចជាសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

កំហឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប​ការ​ប្រយុទ្ធ​ឬ​ការ​ហោះ​ហើរ ដែល​នាំ​ឱ្យ​មានការ​បញ្ចេញ​នូវ adrenaline, norepinephrine និង cortisol ។ ជាលទ្ធផល amygdala (តំបន់ខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍) ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ lobe ផ្នែកខាងមុខ (តំបន់ខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះ ការគិតឡូជីខល) ដូច្នេះ កំហឹង​រារាំង​យើង​មិន​ឱ្យ​គិត​ដោយ​សន្តិវិធី ហើយ​ពេល​ដែល​យើង​ខឹង យើង​អាច​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​មិន​ចង់​បាន​។

កំហឹង​បន្ថយ​ល្បឿន​ការ​ព្យាបាល​មុខរបួស បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង​ធ្វើឱ្យ​ការគិត​ឡូជីខល​ចុះខ្សោយ។

ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលយើងខឹង សរសៃឈាមនឹងរួមតូច សម្ពាធឈាមក៏កើនឡើង ក៏ដូចជាអត្រានៃការដកដង្ហើមដែរ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទំនោរនៃកំហឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល។ លើសពីនេះ ហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីការផ្ទុះកំហឹង។

កំហឹងក៏បន្ថយល្បឿននៃការព្យាបាលមុខរបួស 40% ដោយសារតែសកម្មភាព cortisol ហើយវាក៏បង្កើនកម្រិតនៃ cytokines (ម៉ូលេគុលដែលបង្កឱ្យមានការរលាក) ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺមហារីក។

តើការថប់បារម្ភញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្ស

ភាពរំជើបរំជួលញឹកញាប់ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃលំពែង ធ្វើឱ្យក្រពះចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យមុខងារនៃប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទចុះខ្សោយ ជាពិសេសសារធាតុ serotonin ។ ដូច្នេះ ការ​រំភើប​ឥត​ឈប់ឈរ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចង្អោរ រាគ ក្រពះ និង​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ផ្សេង​ទៀត ។ ការថប់បារម្ភក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង៖

• ឈឺ​ទ្រូង;
• សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់;
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;
• ភាពចាស់មុនអាយុ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏ប្រកែកថា ការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈររារាំង ទំនាក់ទំនងសង្គមមនុស្សម្នាក់ និងនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

តើភាពសោកសៅញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

ភាពសោកសៅគឺប្រហែលជាអារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍យូរអង្វែងបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស មុខងារសួតចុះខ្សោយ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងពិបាកដកដង្ហើម។

នៅពេលដែលយើងក្រៀមក្រំខ្លាំង ទងសួតបានរួមតូច ដែលធ្វើឲ្យពិបាកសម្រាប់ខ្យល់ចូល និងចេញពីសួត។ ដូច្នេះ​ហើយ មនុស្ស​ដែល​ងាយ​កើត​ទុក្ខ ងាយ​នឹង​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ទងសួត និង​ការ​ដកដង្ហើម។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពស្រងូតស្រងាត់ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែក និងទម្ងន់ ហើយក៏បង្កើនការញៀនថ្នាំផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកក្រៀមក្រំវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយំ - នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិត អរម៉ូនស្ត្រេសនិងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។

ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃលើសុខភាពមនុស្ស

យើងឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួន និងដំណើរការបានល្អ ប៉ុន្តែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ សម្ពាធឈាមកើនឡើង ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត ដំបៅ និងរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង។

បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាផលវិបាកទូទៅមួយ។ ភាពតានតឹងថេរដោយសារតែការកើនឡើងសម្ពាធឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ក៏ដូចជាទំនោរទៅរក ទម្លាប់​អាក្រក់និងការញ៉ាំច្រើនពេក។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាមួយចំនួនផងដែរ៖

• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
• គេងមិនលក់;
• វិលមុខ;
• ការគេងមិនលក់;
• ចង្អោរ;
• ជ្រុះសក់;
• ឆាប់ខឹង;
• ឈឺចាប់ក្នុង ផ្នែកផ្សេងៗរាងកាយ;
• មុន
• ជម្ងឺស្បែក;
• ជំងឺស្បែក psoriasis;
• ការរំខាននៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ;
• ជំងឺក្រពះពោះវៀន

តើភាពឯកកោប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងយ៉ាងណា

អារម្មណ៍​នេះ​ប៉ះ​ពាល់​មនុស្ស​ម្នាក់​យ៉ាង​ខ្លាំង ដោយ​បង្ខំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ស្រពិចស្រពិល។ នេះ​រំខាន​ដល់​ដំណើរការ​នៃ​សួត ឈាម​រត់ និង​អាច​ឈាន​ដល់​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង​យ៉ាង​ខ្លាំង​។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឯកោ រាងកាយនឹងផលិត cortisol កាន់តែច្រើន ដែលអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយគុណភាពនៃការគេង។

ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ភាពឯកោបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវឌ្ឍន៍ ជំងឺ​ផ្លូវចិត្តការថយចុះការយល់ដឹង ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។

របៀបដែលការភ័យខ្លាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្ស

អារម្មណ៍នេះប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯង បណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ដែលជាលទ្ធផលដែលតម្រងនោម ក្រពេញ Adrenal និងប្រព័ន្ធបន្តពូជទទួលរង។

ភាគច្រើននៃការភ័យខ្លាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃតម្រងនោមធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។ ជួនកាលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតដែលជាលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចការនោមញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ចំពោះក្រពេញ Adrenal ក្នុងអំឡុងពេលភ័យខ្លាចពួកគេផលិតអរម៉ូនស្ត្រេសកាន់តែច្រើន ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការរបស់រាងកាយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការភ័យខ្លាចញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។

អ្វីដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុត

ស្ថានភាពនៃការតក់ស្លុតអាចកើតមានឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងរបួសដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។

ភាពតក់ស្លុតប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ តម្រងនោម និងបេះដូង។ ប្រតិកម្ម​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​សារធាតុ Adrenaline ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​អត្រា​បេះដូង​កើនឡើង គេង​មិន​លក់ និង​ថប់​អារម្មណ៍ ។

ស្ថានភាពនៃការឆក់អាចផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធនៃខួរក្បាលដោយប៉ះពាល់ដល់ Cortex ផ្នែកខាងមុខ។

នៅ​លើ កម្រិតរាងកាយការឆក់អាចបណ្តាលឱ្យ:

• កង្វះថាមពល;
• ស្បែកស្លេក;
• បញ្ហាដកដង្ហើម;
• cardiopalmus;
• ការគេងមិនលក់;
• ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ;

ឥទ្ធិពលនៃការមិនអត់ធ្មត់ និងការស្អប់ទៅលើសុខភាព

មនុស្សដែលងាយនឹងស្អប់ខ្ពើម និង/ឬមិនចេះអត់ធ្មត់ ជារឿយៗមានបញ្ហាពោះវៀន និងបេះដូង។

អារម្មណ៍បែបនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ ព្រោះវាធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូនស្ត្រេស ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ក៏ដូចជា៖

• បង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៅកម្រិតកោសិកា;
• ប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម និងប្លោកនោម។

ការច្រណែន និងការច្រណែន៖ តើអារម្មណ៍ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

ការច្រណែនធ្វើឱ្យខូចការយកចិត្តទុកដាក់ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ រឿងសំខាន់. លើសពីនេះ អារម្មណ៍នៃការច្រណែននាំឱ្យលេចចេញនូវរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលពោរពេញទៅដោយការផលិត adrenaline និង norepinephrine នៅក្នុងខ្លួន។

ការច្រណែន ការច្រណែន និងការមិនសប្បាយចិត្ត គឺជាសត្រូវនៃខួរក្បាល ប្លោកនោម និងថ្លើម។

ការច្រណែន ដោយសារតែការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនមួយចំនួន នាំឱ្យមានការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងថ្លើម ដែលរំខានដល់ការផលិតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ជាលទ្ធផលរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងសង្កេតឃើញ:

• ចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ការគេងមិនលក់;
• ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម;
• cardiopalmus;
• ការកើនឡើងកម្រិត adrenaline;
• កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់;
• បញ្ហារំលាយអាហារ។

តើការថប់បារម្ភញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

ការថប់បារម្ភគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ នៅពេលដែលយើងជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះ សម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ឈាមរត់ទៅខួរក្បាល - នេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ ដូចជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និង សុខភាព​ផ្លូវចិត្តមនុស្សអវិជ្ជមាន។

រាងកាយ ការថប់បារម្ភអាចនាំឱ្យមាន៖

• រូបរាងនៃការឈឺចាប់;
• ចង្អោរ;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ភាពទន់ខ្សោយនិងវិលមុខ;
• ការរំលាយអាហារ;
• បញ្ហាជាមួយលំពែងនិងលំពែង;
• ការរំលាយអាហារ។

ជាទូទៅ ជាញឹកញាប់ជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន យោងតាមការសិក្សាដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Psychosomatic Research ("Journal of Psychosomatic Research") ក្នុងឆ្នាំ 2000 រំខានដល់ដំណើរការនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការថប់បារម្ភគឺជាកត្តាទូទៅបំផុតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺបេះដូង។ ក្នុងន័យនេះ គេហទំព័រណែនាំអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ដើម្បីបន្សាបឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃកត្តានេះមកលើសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

មានកត្តាជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស៖ ពន្លឺ ពណ៌ អាកាសធាតុ និងច្រើនទៀត។ អេ ពេលថ្មីៗនេះកាន់តែខ្លាំងឡើងពួកគេរួមបញ្ចូល អារម្មណ៍រសជាតិ. នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ដោយសារតែបានទិញម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេ Carob អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងក្លិនកាហ្វេរៀងរាល់ព្រឹក ហើយបញ្ចូលថ្មរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ មិន​តិច​ជាង ឥទ្ធិពលខ្លាំងយើងក៏មានបង្អែមផងដែរ ដូច្នេះវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសម្រេចចិត្តពិនិត្យមើលបញ្ហានេះឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត ដើម្បីអាចឱ្យមនុស្សម្នាក់ចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដោយគ្មានការធ្វើអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។

ទំនាក់ទំនងរវាងរសជាតិ និងអារម្មណ៍

ឥទ្ធិពលនៃរសជាតិនៅលើ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកត់សម្គាល់យូរមកហើយដោយថ្នាំ Vedic ដែលដោះស្រាយបញ្ហាអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងមានទំនួលខុសត្រូវ។ វាគឺជានាងដែលបានបង្ហាញវត្តមានដោយផ្ទាល់និង មតិកែលម្អរវាងរសជាតិនិងអារម្មណ៍។ នោះគឺមិនត្រឹមតែរសជាតិនៃអាហារប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានចរិតលក្ខណៈ ឬអារម្មណ៍របស់មនុស្សប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់គាត់ផងដែរ។ នេះ​ដោយសារ​តែ​អាហារ​ផ្តល់​កម្លាំង​ដល់​រាងកាយ​និង​អារម្មណ៍។

សូមអានផងដែរ៖ សំណួរចំនួន 10 ចម្លើយដែលនឹងជួយជៀសវាងរឿងអាស្រូវជាមួយកូន

Ayurveda បែងចែក 6 រសជាតិ:

• ជូរចត់;
• ជូរ
• ប្រៃ;
• tart;
• ផ្អែម;
• astringent ។

មនុស្សម្នាក់គួរតែមានអារម្មណ៍ជាប្រចាំនូវរសជាតិទាំងអស់នេះ ព្រោះនេះគឺជាការធានា សុខភាព. ប្រសិនបើតុល្យភាពត្រូវបានរំខានវាអាចមាន ការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងរាងកាយ និងការរំខានដល់មុខងាររបស់វា។

ការពឹងផ្អែកលើចំណង់អាហារលើចរិតលក្ខណៈ

ទំនាក់ទំនងខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរវាងអារម្មណ៍ និងជម្រើសអាហារ៖

ភាពខ្ជិលច្រអូស។វាបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ចង់ញ៉ាំបង្អែមច្រើន ការទទួលទានមិនទៀងទាត់ ដែលនាំឱ្យថយចុះនៃភាពស៊ាំ ជំងឺមេតាប៉ូលីស បញ្ហាថ្លើម លំពែង និងចរាចរឈាម។

វេទនា។សូម្បីតែពីសំឡេងស្រដៀងគ្នានេះ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងស្ថានភាពសោកសៅនៃចិត្តមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមបន្ថែមភាពជូរចត់បន្ថែមទៀតដល់របបអាហាររបស់គាត់។ ដូច្នេះចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យ mustard នំបុ័ង rye ជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណា, ពី overabundance នៃអាហារបែបនេះនៅលើម៉ឺនុយ, លទ្ធភាពនៃការ ជំងឺឆ្លង, ជំងឺនៃឈាមនិងឆ្អឹង។

ទំនោរទៅរកភាពទុទិដ្ឋិនិយម និងការសោកស្ដាយដែលមិនសមហេតុផល។មនុស្សបែបនេះតែងតែបំពេញបន្ថែមម៉ឺនុយរបស់គាត់។ បរិមាណដ៏ច្រើន។ជូរ។ ហើយលទ្ធផលគឺ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃបញ្ហាសំខាន់ សរីរាង្គខាងក្នុង: បេះដូង សួត ក្រពះ និងពោះវៀន។

ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង។បណ្តាលឱ្យមានចំណង់ចង់ញ៉ាំអាហារប្រៃនិងក្នុងបន្សំណាមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ បរិមាណអំបិលដ៏ច្រើនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះសរសៃឈាម សន្លាក់ និងតម្រងនោម។

សូមមើលផងដែរ៖ ចិត្តវិទ្យាម៉ូដ

ភាពរឹងចចេស។ មនុស្សរឹងរូសមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានរសជាតិ tart បានទេ។ ហើយអាហារ tart នាំឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូន និងបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹង និងសន្លាក់។

កំហឹងខ្លី។បណ្តាលឱ្យញៀនផលិតផលដែលមានរសជាតិហឹរ។ អាហារបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម រលាកលំពែង បេះដូង និង ជំងឺក្រពះការរំលោភលើមុខងារនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។

ភាពល្ងង់ខ្លៅឬអស់កម្លាំង។ជម្រើសទាំងពីរនេះបង្ខំឱ្យយើងដាក់បញ្ចូលអាហារចៀនកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងម៉ឺនុយ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថានាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងបំពង់រំលាយអាហារ ក៏ដូចជាការរំលោភលើមុខងារអ័រម៉ូន និងមុខងារការពាររបស់មនុស្ស។

លោភលន់។មនុស្សដែលទទួលរងពីការស្តុកទុកចូលចិត្តអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហើយការទទួលទានច្រើនពេករបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការបរាជ័យក្នុងការរំលាយអាហារ ការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀន និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃថ្លើម។

អាហារទំនើប

ដោយផ្តល់នូវចំណូលចិត្តចំពោះអាហារនេះ ឬអាហារនោះ មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែឆ្អែតរាងកាយរបស់គាត់ជាមួយនឹងសារធាតុមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានធាតុដែលចាំបាច់តិចជាងមុន ដោយគ្មានជីវិតធម្មតាដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសារកង្វះជាតិកាល់ស្យូម ជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើង កង្វះអាស៊ីតអាមីណូនាំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនាំឱ្យកើតជំងឺវិកលចរិក។

អាហាររហ័សបានទទួលការរិះគន់ជាពិសេសចំពោះគុណភាពនៃអាហារដែលផ្តល់ជូន។ គំរូមួយត្រូវបានគូររវាងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃអាហារបែបនេះ និងកង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម និងសកម្មភាព។ លើសពីនេះ គេសង្កេតឃើញថា អ្នកគាំទ្រអាហាររហ័ស ចូលចិត្តការរកប្រាក់ចំណូលរហ័ស និងគួរឱ្យសង្ស័យ ដើម្បីការងារមានស្ថេរភាព ហើយថែមទាំងចំណាយប្រាក់លឿន និងដោយមិនគិតពិចារណាផងដែរ។

ជំងឺគឺជាគម្លាតពីជីវិតធម្មតា។ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​ឈឺ សូម្បី​តែ​អ្នក​ដែល​ដឹក​នាំ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិតនិងថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។

តើជំងឺមកពីណា? មនុស្សម្នាក់ភ្ជាប់ជំងឺរបស់គាត់ជាមួយនឹងឥទ្ធិពល បរិស្ថានខាងក្រៅ. នេះជាការពិតមួយផ្នែក។ ប៉ុន្តែ រដ្ឋផ្ទៃក្នុងក៏មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពផងដែរ។ ស្ថានភាពខាងក្នុងគឺជាអារម្មណ៍របស់មនុស្ស ចិត្តរបស់គាត់។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចត្រូវបានបង្ហាញពីរាងកាយ - នេះគឺជា "ញាក់" នៅក្នុងក្រពះ, ឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, tinnitus, ភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងច្រើនទៀត។ អារម្មណ៍ទាំងនេះរំខាន ធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹង។

វ៉ារ្យ៉ង់សំខាន់នៃការកើតឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចត្រូវបានបែងចែកដូចខាងក្រោម:

អារម្មណ៍មួយចំនួនគឺជៀសមិនរួចហើយជាអកុសលជៀសមិនរួច (ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់និងសាច់ញាតិ) ។ អារម្មណ៍ខ្លះពិបាកទប់ស្កាត់ណាស់។ វា។ គ្រោះធម្មជាតិនិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែ ភាគហ៊ុនធំបំផុតធ្លាក់លើប្រភពដែលមិនត្រឹមតែអាចការពារបានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើបុគ្គលខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ផងដែរ។ យើងអាចទទួលអារម្មណ៍បែបនេះបានគ្រប់ទីកន្លែង។ ពួកគេ​ឈ្លើយ​ក្នុង​ហាង ឈ្លោះ​ជាមួយ​សាច់ញាតិ​។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺការសោកសៅប្រមូលផ្តុំការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឆោតល្ងង់។ ហើយការជៀសវាងពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះគឺសាមញ្ញណាស់ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពិបាកណាស់។ កុំ​ឲ្យ​ពាក្យ​សម្ដី​ឈ្លើយ​ៗ​ចេញ​ពី​បបូរ​មាត់ ចូរ​នៅ​ស្ងៀម។ ញញឹម ហើយ​គួរ​សម​ក្នុង​ការ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ភាព​ឈ្លើយ។ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលមិនចាំបាច់តិចជាងមួយ។ អាកប្បកិរិយានេះត្រូវតែរៀន។

អារម្មណ៍ "អាក្រក់"

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរបស់មនុស្សបានរកឃើញថា 90 ភាគរយនៃជំងឺចាប់ផ្តើមដោយជំងឺផ្លូវចិត្ត។

អារម្មណ៍ "អាក្រក់" ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសុខភាព។

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានប្រហែលជាមិនបង្ហាញភ្លាមៗនៅក្នុងទម្រង់នៃ neuroses ទេ។ ពួកវាកកកុញជាបណ្តើរៗនៅក្នុង Cortex ខួរក្បាល ហើយក្រោយមកលេចឡើងជា ការបំបែកសរសៃប្រសាទ. អារម្មណ៍អវិជ្ជមានប្រមូលផ្តុំ រយៈពេលវែងនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់។ រាងកាយ​មនុស្ស.

រឿងដំបូងដែលឈឺគឺ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង. មនុស្សម្នាក់មិនអាចមានឥទ្ធិពលលើមុខងាររបស់គាត់បានទេ។ ប្រព័ន្ធសរីរវិទ្យានាងធ្វើការលើសពីឆន្ទៈរបស់គាត់។ ដូច្នេះការបរាជ័យក្នុងដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់មនុស្សក្រោមឥទ្ធិពលនៃការផ្ទុះអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកើតឡើងប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់យើង។ ជារឿយៗវាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែនិយាយអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយដំណើរការជំងឺក៏ចាប់ផ្តើម។

មនុស្សភាគច្រើនមើលស្រាលតួនាទីនៃអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែវាគឺជាអារម្មណ៍ដែលបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។ បន្ទាប់ពីចង្វាក់បេះដូង ការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម ចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងទៀតមានការវិវត្ត។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានជំងឺនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ បាទ ទៅ ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារហើយបន្ទាប់មកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននាំទៅដល់ប្រព័ន្ធទឹកនោម សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ទាំងមូល។ រលាកក្រពះពោះវៀននិងក្រពេញ endocrine ។

រដ្ឋធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺមហារីក, ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន - ជំងឺទាំងអស់នេះមានប្រភពចេញពីអារម្មណ៍ "អាក្រក់" ។ រាងកាយរបស់មនុស្សចុះខ្សោយភាពធន់នឹងជំងឺ។

អារម្មណ៍វិជ្ជមាន

ជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច បំបាត់ការថប់បារម្ភ ស្វែងរកភាពវិជ្ជមាន ការថែរក្សាអ្នកដទៃ គឺជាប្រភពនៃភាពវិជ្ជមាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

ភាពវិជ្ជមាន និងសុខភាពជំរុញការបង្កើតអរម៉ូន endorphins នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អរម៉ូននេះជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងទៀងទាត់ លំហាត់រាងកាយ.

កម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន

អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប្រសិនបើអ្នករៀនធ្វើបែបនេះ នោះអ្នកអាចទប់ទល់នឹងភាពអវិជ្ជមានបាន។ ស្ថានភាពជីវិតនិងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហា។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានមកពី គំនិតអវិជ្ជមាន. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានកំពុងគ្របដណ្ដប់លើអ្នក ចូរព្យាយាមស្វែងរកមូលហេតុរបស់វា។ ហេតុផលមិនតែងតែនៅលើផ្ទៃ។ ប៉ុន្តែវាជាការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់។

តើអ្នកបានរកឃើញទេ? យើងប្តូរទៅជាវិជ្ជមាន។

ពិបាក? ប៉ុន្តែវាជាផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពចំពោះមនុស្ស។

ខួរក្បាល​មនុស្ស​មិន​មែន​ជា​ការ​ប្ដូរ​ទេ វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​បើក​និង​បិទ​អារម្មណ៍។ ដូច្នេះ ចូរ​យើង​បង្វែរ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​របស់​យើង​ទៅ​កាន់​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។ វត្ថុដែលបណ្តាលឱ្យមានការដឹងគុណ ការដឹងគុណ អារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរ និងសុភមង្គល។

អារម្មណ៍ច្នៃប្រឌិតបំផុតគឺការដឹងគុណ វាគឺជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនថាមពលវិជ្ជមាន។ ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាអារម្មណ៍នៃការដឹងគុណដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍សម្រាប់ពិភពលោកសម្រាប់មនុស្សជុំវិញគាត់អាចទាក់ទាញ អារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងថាមពលដែលត្រូវគ្នា។

ដូច្នេះដោយបានរៀន "ផ្លាស់ប្តូរ" អារម្មណ៍ យើងនឹងរៀនទទួល ថាមពល​វិជ្ជមានដែលនឹងជះឥទ្ធិពលល្អដល់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់យើង។