ជំពូក​នេះ​ត្រូវ​បាន​សរសេរ​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​នាម​ជា​ដៃគូ​របស់​បុរស​ដែល​អនុវត្ត​ក្បាច់គុន​កុងហ្វូ ("Kung Fu" មានន័យ​ត្រង់​ថា "អនុវត្ត" ដូច្នេះ Sexual Kung Fu មានន័យ​សាមញ្ញ​ថា "ការអនុវត្ត​ស្នេហា")។ នៅក្នុងជំពូកនេះ អ្នកនឹងឃើញការពន្យល់ខ្លីៗអំពីរបៀបដែលតាវនិយមបកស្រាយពីគំនិតនៃសមត្ថភាពផ្លូវភេទ និងរបៀបដែលវានឹងជួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ មានសុខភាពល្អ និងស្និទ្ធស្នាល។ ទោះបីជាជំពូកនេះអាចត្រូវបានអានដោយខ្លួនឯងដោយមិនសំដៅទៅលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសៀវភៅក៏ដោយ អ្នកអាចយល់ថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអានជំពូកដែលនៅសល់ ជាពិសេសជំពូកទី 4, 5 និង 9 ដែលទាក់ទងនឹងការអនុវត្តជាគូ។ (ទោះបីជាវានិយាយឡើងវិញនូវចំណុចមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងជំពូកផ្សេងទៀតក៏ដោយ បុរសដែលអានសៀវភៅនេះក៏អាចអានជំពូកនេះដើម្បីពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីដែលពួកគេបានរៀនរួចហើយ ក៏ដូចជាដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេដើម្បីដឹង)។

ចំណុចកំពូលច្រើនក្នុងបុរស?

ការពិតដែលថាបុរសម្នាក់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនក្នុងសកម្មភាពផ្លូវភេទតែមួយគឺនៅតែមិនធម្មតាសម្រាប់យើងភាគច្រើន - ស្ត្រីនិងបុរសដូចគ្នា - ហើយអ្នកប្រហែលជាពិបាកនឹងជឿ។ ដូចដែលយើងបាននិយាយនៅក្នុងសេចក្តីណែនាំ យើងមិនគួរភ្លេចថា មានតែសែសិបឆ្នាំមុនអត្ថិភាពនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនក្នុងស្ត្រីត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ ហើយបាតុភូតនេះបានចាប់ផ្តើមចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ អ្វី​ដែល​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ​ទៅ​ទៀត​នោះ គឺ​ចំនួន​ស្ត្រី​ដែល​បាន​រៀន​សម្រេច​កាម​បាន​ច្រើន​ដង ដោយ​គ្រាន់​តែ​ដឹង​ថា​វា​អាច​ទៅ​រួច។ ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 នៅពេលដែលលោក Alfred Kinsey បានធ្វើការសិក្សាដ៏ល្បីល្បាញរបស់គាត់អំពីការរួមភេទរបស់មនុស្សនោះ ភាគរយនៃស្ត្រីដែលឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដងបានកើនឡើងបីដង គឺពី 14 ភាគរយទៅជាង 50 ភាគរយ។

ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 អ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ លោក William Hartman និង Marilyn Fithian បានរកឃើញថា ប្រហែល 12 ភាគរយនៃបុរសដែលពួកគេបានសិក្សាអាចជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើន។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាគាត់ក៏មានសក្តានុពលនេះផងដែរ ហើយប្រសិនបើអ្នកជួយគាត់ឱ្យរៀនពីបច្ចេកទេសសាមញ្ញមួយចំនួន គាត់នឹងស្ទាត់ជំនាញនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើន។ ដៃ​គូ​បុរស​បែប​នេះ​រំឭក​ថា៖

“ជាលើកដំបូងដែលមិត្តរបស់ខ្ញុំឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម ខ្ញុំស្ទើរតែមិនជឿ។ គាត់ពិតជាមានអារម្មណ៍រីករាយដូចធម្មតា ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាលិង្គរបស់គាត់ញ័រ ប៉ុន្តែចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ មិនមានការផ្ទុះឡើងនៃគ្រាប់ពូជនោះទេ ហើយបន្ទាប់ពីមួយសន្ទុះក្រោយមកយើងអាចបន្តស្នេហាបាន។ វានៅតែអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំដែលគាត់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលខ្លាំងបែបនេះដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម។ ហើយ​ឥឡូវ​ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពេល​ទឹក​កាម​កើត​ឡើង»។

ស្ត្រី​ម្នាក់​ទៀត​ដែល​ដៃគូ​ទទួល​បាន​ការ​ដល់​ចំណុចកំពូល​ច្រើន​ដង រៀបរាប់​ពី​អារម្មណ៍​របស់​នាង​ពេល​មិត្តភ័ក្តិ​របស់​នាង​ដល់​ចំណុចកំពូល​ដោយ​មិន​បញ្ចេញ​ទឹកកាម៖

“ដៃគូរបស់ខ្ញុំបង្កកមួយភ្លែត ថ្ងូរ និងញ័រ។ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ជ្រៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ខ្ញុំ​នូវ​ការ​ញ័រ​ខ្លាំង​នៃ​លិង្គ​របស់​គាត់។ ជាធម្មតា វានឹងក្លាយជារបស់នាង (ការបាញ់ទឹកកាម) ប៉ុន្តែមិនមែនឥឡូវនេះទេ។

ប៉ុន្តែការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនគឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ នៅភាគខាងលិច យើងមើលឃើញថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូល គឺជាការចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៃការរួមភេទ ហើយស្ត្រីជាច្រើនបានចំណាយពេលវេលាជាច្រើនក្នុងការព្រួយបារម្ភអំពីថាតើពួកគេឈានដល់ចំណុចកំពូល នៅពេលដែលពួកគេជួបប្រទះវា និងរបៀបដែលពួកគេជួបប្រទះវា។ តាមទស្សនៈរបស់តាវ ការឈានដល់ចំណុចកំពូល - តែមួយ ឬច្រើន - មិនមែនជាគោលដៅទេ។ កំពូលនៃភាពរីករាយទាំងនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃដំណើរការដ៏រីករាយនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នករៀនពីរបៀបបញ្ចេញថាមពលផ្លូវភេទតាមរយៈរាងកាយ អ្នកអាចជួបប្រទះរលកនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកចង់បាន។ នៅពេលអ្នកបង្កើតស្នេហា អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ - ផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងសូម្បីតែខាងវិញ្ញាណ - ដែលអ្នកកម្រនឹងជួបប្រទះពីមុនមក។

ហេតុអ្វី​ជា​ខ្ញុំ? ហេតុអ្វីបានជាគាត់? ហេតុអ្វីនេះ?

ការកែលម្អខ្លួនឯងគ្រប់ប្រភេទ - ក្នុងវិស័យទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទមិនតិចជាងផ្នែកផ្សេងទៀត - ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ហើយសៀវភៅនេះត្រូវបានសរសេរដើម្បីពន្យល់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកដោយពាក្យសាមញ្ញៗច្បាស់លាស់អំពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ និង ពង្រឹងទំនាក់ទំនង។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំពូកនេះ (ឬសៀវភៅ) ដើម្បីអាន អ្នកប្រហែលជាមានការសង្ស័យបន្តិចអំពីការអនុវត្តផ្លូវភេទដែលទើបនឹងបង្កើតថ្មី ហើយសួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នក (និងគាត់) ត្រូវការវា។ អ្នកគួរតែដឹងថា Tao of Love គឺនៅឆ្ងាយពីការច្នៃប្រឌិតថ្មី។ យ៉ាងហោចណាស់វាជាទំនៀមទម្លាប់ 3,000 ឆ្នាំ ដែលជាប្រាជ្ញាដែលប្រមូលបានជាច្រើនសតវត្សមកហើយ អំពីរបៀបដែលមនុស្សអាចបង្កើតស្នេហាដោយភាពរីករាយបំផុត និងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។

សូម្បីតែគូស្នេហ៍ដែលមានបទពិសោធន៍បំផុតក៏អាចរៀនអ្វីមួយពីកំណប់នៃប្រាជ្ញានេះដែរ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងប្រពៃណីសាសនាតាវភាគច្រើននៃគ្រូនៃសិល្បៈនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ (រួមទាំងទីប្រឹក្សារបស់អធិរាជលឿងខ្លួនឯង) គឺជាស្ត្រី។ តើវាខុសគ្នាយ៉ាងណាពីលោកខាងលិច ដែលរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ដំបូន្មានផ្លូវភេទស្ទើរតែទាំងអស់អាចទទួលបានពីបុរសតែប៉ុណ្ណោះ - ប្រសិនបើទាំងអស់។

ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់អ្នកមានភាពសម្បូរបែបគ្រប់គ្រាន់ និងពេញចិត្តរួចហើយ អ្នកនឹងកាន់តែឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវអានសៀវភៅអំពី "អ្វីដែលកើតឡើងដោយខ្លួនឯង"។ ទោះបីជាមនុស្សទាំងអស់មានចំណង់ផ្លូវភេទតាមសភាវគតិក៏ដោយ អ្វីដែលយើងធ្វើជាមួយនឹងការទាក់ទាញនេះ និងរបៀបដែលយើងរក្សា និងអភិវឌ្ឍវាពេញមួយជីវិត គឺជាសំណួរដាច់ដោយឡែកមួយ។ នៅប្រទេសលោកខាងលិច វាជារឿងធម្មតាទេដែលគូស្នេហ៍ដែលរៀបការហើយនឹងបាត់បង់ការទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែសម្រាប់ Tao នេះមិនមែនជាច្បាប់នៃធម្មជាតិទេ ហើយការពិតការទាក់ទាញនេះមិនចាំបាច់បាត់បង់ឡើយ។ (បន្ថែមលើនេះនៅក្នុងជំពូកចុងក្រោយនៃសៀវភៅនេះ។ )

ប្រសិនបើអ្នកបានទិញសៀវភៅនេះសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក ឬដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការរួមភេទរបស់បុរស អ្នកអាចនឹងអន្ទះសារក្នុងការជួយមិត្តរបស់អ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចំណាយពេលច្រើនពេក ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់ ស្ត្រីជាច្រើនធ្វើដូច្នេះ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សៀវភៅនេះមិននិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យគាត់ពេញចិត្តនោះទេ។ លក្ខណៈសំខាន់មួយនៃការអនុវត្តស្នេហារបស់តាវគឺថាវាបង្រៀនដៃគូរបស់អ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព និងជំនាញផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ ហើយរៀនឱ្យអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ថ្វីត្បិតតែសៀវភៅនេះមានចំណងជើងថា "អាថ៌កំបាំងផ្លូវភេទដែលបុរសគ្រប់រូបគួរដឹង" ក៏អាចត្រូវបានគេហៅថា "អាថ៌កំបាំងផ្លូវភេទដែលគូស្នេហ៍គ្រប់រូបគួរដឹង"។ ដៃគូរបស់បុរសដែលមានចំណុចកំពូលច្រើននិយាយថា “នៅពេលដែលប្តីរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់ក្បាច់គុនកុងហ្វូ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានចំណុចកំពូលច្រើនជាញឹកញាប់។ វា​ជា​អំណោយ​ដ៏​ពិសេស​មួយ»។

ការពង្រីកភាពរីករាយ

នៅក្នុងសង្គមរបស់យើង ស្ត្រីត្រូវបានគេប្រាប់ថា ពួកគេគួរតែផ្តល់ភាពរីករាយផ្លូវភេទដល់បុរសរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុង Tao of Love មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលជួយបុរសពេញចិត្តនារី។ ប៉ុន្តែ​នៅ​ទី​បំផុត យោង​តាម​តាវ ការ​សប្បាយ​ចិត្ត​របស់​ដៃគូ​ម្នាក់​គឺ​ជាប់​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​សប្បាយ​របស់​ដៃ​គូ​ម្ខាង​ទៀត​យ៉ាង​ស្និទ្ធស្នាល។ ចរិតលក្ខណៈនៃគូស្វាមីភរិយាក្នុងសង្គមយើង គឺជាប្រពន្ធរឹងរូស និងជាស្វាមីដែលខ្នះខ្នែងជានិច្ច បើទោះបីជាការពិតគឺថា ស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាងដៃគូរបស់ពួកគេ ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូទាំងនេះអស់កម្លាំងដោយសារការរួមភេទ គោលបំណងនៃ គឺការបញ្ចេញទឹកកាម។

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាក្នុងជំពូកទីមួយ រូបភាពរបស់ស្ត្រីដែលមិនពេញចិត្តដែលគូស្នេហ៍បញ្ចេញទឹកកាម រអ៊ូរទាំ និងធ្លាក់ពីលើនាងដោយអស់សង្ឃឹមបានក្លាយជារឿងធម្មតា ដែលវាបានក្លាយជារឿងកំប្លែងធម្មតា។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ត្រីជាច្រើនបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើការរួមភេទដែលប្រែទៅជា mania ការរួមភេទដែលខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាលពិតប្រាកដទាំងផ្លូវកាយនិងអារម្មណ៍។ នេះក៏ជាគំរូមួយដែរ ហើយការសិក្សាទាំងអស់បង្ហាញថា ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ បុរសទំនងជាព្យាយាមបំពេញចិត្តដៃគូរបស់ពួកគេ និងពន្យារការរួមភេទ។

មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនរអ៊ូរទាំ ឬអន់ចិត្តចំពោះអ្នកទេ ប្រសិនបើគាត់ចាប់អារម្មណ៍នឹងលទ្ធភាពផ្លូវភេទរបស់គាត់ និងលទ្ធភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអានសៀវភៅនេះ ប៉ុន្តែចៅហ្វាយនាយខាងសាសនាតាវបានដឹងជាយូរមកហើយថា វាពិបាកសម្រាប់បុរសក្នុងការរក្សាចំណាប់អារម្មណ៍លើការសប្បាយរបស់ដៃគូ ឬរក្សាភាពទន់ភ្លន់បន្ទាប់ពីការបាញ់ទឹកកាម។ . បុរស​ម្នាក់​ដែល​ស្ទាត់ជំនាញ​សិល្បៈ​នៃ​ការ​ដល់​ចំណុចកំពូល​ច្រើន​ដង រៀបរាប់​ពី​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​វិធី​នេះ៖

“បន្ទាប់ពីខ្ញុំបញ្ចេញទឹកកាម ខ្ញុំមិនចង់បាន និងមិនយល់ពីតម្រូវការរបស់នាងសម្រាប់ការថើប និងការសន្ទនាបន្ទាប់ពីរួមភេទ។ ពេល​នេះ​ខ្ញុំ​មិន​បញ្ចេញ​ទឹក​កាម​ទេ ខ្ញុំ​ចូល​ចិត្ត​ពេល​ក្រោយ​ពី​បង្កើត​ស្នេហា យើង​ដេក​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​ឱប​គ្នា​បន្តិច​ម្តងៗ ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្ទើរតែ​សមាធិ។

លើសពី Big Bang

ជាសំណាងល្អ ចៅហ្វាយនាយខាងសាសនាតាវក៏បានរកឃើញកាលពីជិតបីពាន់ឆ្នាំមុនថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការបញ្ចេញទឹកកាមមិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ ហើយថាបុរសម្នាក់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូល (តាមពិតការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន) ដោយមិនចាំបាច់បញ្ចេញទឹកកាម។ នេះអាចទៅរួច ដោយសារការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការបញ្ចេញទឹកកាម គឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ដូចដែលវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្ដ្រលោកខាងលិចបានបញ្ជាក់នាពេលថ្មីៗនេះ (សូមមើលជំពូកទី 1 និងទី 2)។ ដៃគូរបស់បុរសដែលឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង ពន្យល់ពីរបៀបដែលស្វាមីរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីគាត់រៀនឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម៖ “ប្តីរបស់ខ្ញុំធ្លាប់ហត់នឿយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបាញ់ទឹកកាម។ ពេល​ខ្លះ​គាត់​ចង់​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង គាត់​ឆាប់​ខឹង ឬ​ឆាប់​ខឹង។ ឥឡូវ​នេះ​គាត់​ជា​គូស្នេហ៍​ដែល​ស្វាហាប់ និង​សុភាព​ណាស់»។

តួនាទីរបស់បុរសក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទបន្តត្រូវបានបកស្រាយខុសនៅភាគខាងលិចថាជាការសម្រេចបាននូវការបញ្ចេញទឹកកាមដែលជៀសមិនរួច (នៅពេលដែលគាត់ "មក") ជំនួសឱ្យការទទួលនិងផ្តល់ភាពរីករាយយូរអង្វែង។ សៀវភៅនេះបង្រៀនដៃគូរបស់អ្នកឱ្យបំបែកការឈានដល់ចំណុចកំពូលពីការបាញ់ទឹកកាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ទីហួសពីគោលដៅនៃការបញ្ចេញទឹកកាមភ្លាមៗ និងអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទកាន់តែយូរ និងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយអ្នក។ តាមរយៈការអនុវត្តបច្ចេកទេសតាវ ដើម្បីបណ្តុះទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងទទួលបាននូវសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ស្របពេលជាមួយគ្នានោះមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនគាត់។ ដោយហួសពី "ទ្រឹស្តីបទបន្ទុះ" នៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ដោយសារតែស្ត្រីជារឿយៗនៅតែមិនពេញចិត្ត បច្ចេកទេសតាវនិយមអាចឱ្យបុរស និងស្ត្រីចុះសម្រុងនឹងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ ដោយឈានដល់កម្រិតនៃភាពស្និទ្ធស្នាល និងអារម្មណ៍រំភើបកាន់តែខ្លាំង។

ព្យាបាលដោយថាមពលផ្លូវភេទ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពេញចិត្តផ្លូវភេទគ្រាន់តែជាធាតុផ្សំនៃសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។ Tao of Love នឹងជួយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយប្រហែលជាជឿឬមិនជឿ រស់នៅបានយូរ។ ការអនុវត្តនៃស្នេហាកុងហ្វូមានដើមកំណើតជាសាខានៃឱសថចិន ហើយពួកតាវបុរាណជាអ្នកព្យាបាលខ្លួនឯង។ ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ព្យាបាល ពួក​គេ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​សុខុមាលភាព​រាង​កាយ​ដូច​ជា​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ។ ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយវេជ្ជសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ទាំងការព្យាបាល និងការការពារ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ វេជ្ជបណ្ឌិត Taoist អាចចេញវេជ្ជបញ្ជា - បន្ថែមពីលើឱសថ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ - ក៏ជាវគ្គទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ក្នុងមុខតំណែងមួយចំនួនផងដែរ។ ឥឡូវនេះនេះ (ដើម្បីដកស្រង់ Aretha Franklin) គឺលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Feel-Good-in-the-Morning ។

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតផងដែរ។ នៅពេលបង្កើតស្នេហាដោយគ្មានការបញ្ចេញទឹកកាម - នៅពេលដែលបុរសឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយមិនមានការបញ្ចេញទឹកកាម - ការពន្យារកំណើតអ្វីដែលអ្នកប្រើនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ហើយសំខាន់ដូចគ្នាសព្វថ្ងៃនេះ នៅពេលដែលជំងឺកាមរោគកើតមានជាញឹកញាប់ ហើយការរួមភេទដោយមិនបញ្ចេញទឹកកាម គឺជាការរួមភេទប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។ ទោះបីជាអ្នកមានការប្រុងប្រយ័ត្នបែបណាក៏ដោយ (ដូចជាការប្រើស្រោមអនាម័យ) ពួកគេនឹងកាន់តែមានភាពជឿជាក់ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនបញ្ចេញទឹកកាម។

លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកមិនបញ្ចេញទឹកកាម ការរួមភេទកាន់តែមានភាពរង្គោះរង្គើ លែងមានកន្លែងសើម ឬការជជែកគ្នាអំពីអ្នកណាដែលដេកលើពួកគេ។ ស្ត្រីជាច្រើនក៏សប្បាយចិត្តដែរ ដែលក្នុងករណីនេះ ទឹកកាមរបស់ដៃគូមិនហូរចេញពីទ្វាមាស។ ដូច​ស្ត្រី​ម្នាក់​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ទ្វារមាស​របស់​ខ្ញុំ​ហាក់​ដូច​ជា​បញ្ចេញ​ពន្លឺ​ពី​អាថ៌កំបាំង​ដែល​វា​បាន​លាក់។ ខ្ញុំចូលចិត្តដែលខ្ញុំមិនបានស្រក់ទឹកកាមពេញមួយយប់។”

ភាពស្និទ្ធស្នាលស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវភេទដែលវិទ្យាសាស្រ្តនៃការរួមភេទផ្តល់ឱ្យអ្នកមិនមែនជា panacea សម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហារវាងបុរសនិងស្ត្រីឬជំនួសសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងទម្រង់ផ្សេងទៀតនោះទេប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្នេហារបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ និងស្មោះស្ម័គ្រគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការអនុវត្តនេះ ហើយវានឹងមិនផ្តល់ផលផ្លែទេ ប្រសិនបើអ្នកលាក់ និងលាក់បញ្ហារបស់អ្នក។ នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នករៀនគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់គាត់ វានឹងមានពេលខ្លះដែលគាត់នឹងសុំឱ្យអ្នកឈប់ធ្វើចលនា ឬជួយគាត់តាមរបៀបផ្សេង ប៉ុន្តែសម្រាប់ការលះបង់តូចៗទាំងនោះ អ្នកនឹងទទួលបានរង្វាន់ជាច្រើន ពេលវេលា ជាច្រើននាទី និងម៉ោង។ ភាពរីករាយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរួមភេទមិនគួរជាការលះបង់ប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ដៃគូម្ខាងទៀតឡើយ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេសមួយចំនួននៅក្នុងសៀវភៅនេះដោយខ្លួនឯងបាន។ លំហាត់ប្រាណ "ទោល" ទាំងនេះ ជាផ្នែកសំខាន់នៃការអនុវត្ត មិនត្រូវបានចាត់ទុកក្នុងទំនៀមទម្លាប់តាវ ជាមួយនឹងការមើលងាយ ដែលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង ត្រូវបានមើលនៅលោកខាងលិច។ កត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងការសម្រេចបាននូវសិល្បៈនៃការដល់ចំណុចកំពូលរបស់ដៃគូអ្នក និងសមត្ថភាពរួមរបស់អ្នកក្នុងការក្លាយជាគូស្នេហ៍ដែលរីករាយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង គឺជាការគាំទ្រ និងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះរបស់អ្នក។

ជួយដៃគូរបស់អ្នកឱ្យរៀនឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន។

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ មុនពេលអ្នកអាចជួយដៃគូរបស់អ្នកគឺ យកឈ្នះលើការស្ទាក់ស្ទើររបស់ពួកគេក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចំណុចកំពូលច្រើន ឬអនុវត្តបច្ចេកទេស Love Kung Fu។

តើស្នេហារបស់យើងនឹងក្លាយជាមេកានិចទេ?

នៅដើមដំបូងស្ត្រីជាច្រើនបារម្ភថាការរួមភេទរបស់ពួកគេនឹងក្លាយទៅជាមេកានិច។ ដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិត Barbara Kisling ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងសៀវភៅថ្មីៗរបស់នាង How to Make Love All Nitfit (And Drive a Woman Wild) ស្ត្រីជាច្រើនភ័យខ្លាចថា បច្ចេកទេសដែលបុរសដែលឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនអាច "បង្វែរកូនសេះរបស់ពួកគេទៅជាគោយន្ត"។ នាងបានអះអាងថាការអនុវត្តនេះបញ្ជូនបុរសម្នាក់ "ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់មិនមែនឆ្ងាយពីគាត់" ។ ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ និងជាស្ត្រីដែលបានបណ្តុះបណ្តាលបុរសជាងមួយរយនាក់ឱ្យទទួលបាននូវការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើន នាងនិយាយចេញពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈរបស់នាង។

ដូច​ជា​ការ​ស្ទាត់​ជំនាញ​សិល្បៈ​នៃ​ការ​លេង​ឧបករណ៍​តន្ត្រី ការ​ស្ទាត់​ជំនាញ​បច្ចេកទេស Love Kung Fu នឹង​ត្រូវ​ការ​ពេល​វេលា និង​ការ​ខិតខំ​មួយ​ចំនួន ហើយ​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្គង​បន្តិច​នៅ​ពេល​ដំបូង។ យកល្អគួរតែសម្រាក ហើយមើលវាដោយស្នាមញញឹម។ បុរស​ម្នាក់​ដែល​ស្ទាត់ជំនាញ​ក្នុង​ការ​ឈាន​ដល់​ចំណុចកំពូល​ច្រើន​ពណ៌​រៀបរាប់​ពី​របៀប​ដែល​បច្ចេកទេស​តាវ​និយម​ដើម្បី​ពង្រឹង​ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវភេទ​អាច​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ការ​បង្កើត​ស្នេហា៖

បុរសភាគច្រើនរៀនពីការរួមភេទតាមរយៈការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង និងភាពយន្ត និងអក្សរសិល្ប៍អាសអាភាស។ សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងៗ - កំហុស, គ្មានបទពិសោធន៍, ការភ័យខ្លាចនៃការចាប់បានធ្វើវា - បុរសភាគច្រើនរៀនសម្រេចកាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ភាពយន្ត និង​អក្សរសិល្ប៍​អាសអាភាស ក៏​យក​បុរស​ចេញ​ពី​ខ្លួន​ដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថា ពួកគេភាគច្រើនមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ ហើយមិនបានដឹងពីអត្រានៃការកើនឡើងនៃចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។

បច្ចេកទេសដាំដុះនៃសិល្បៈ Taoist បង្រៀនបុរសឱ្យស្គាល់សក្ដានុពលពិតប្រាកដនៃរាងកាយរបស់ពួកគេដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយនិងផ្គាប់ចិត្តដៃគូរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាដំបូងដៃគូរបស់អ្នកនឹងត្រូវផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងលើការលូតលាស់នៃភាពស្រើបស្រាល និងតម្រូវការបញ្ចេញទឹកកាមក៏ដោយ ប៉ុន្តែការទទួលបានការគ្រប់គ្រងបែបនេះ គាត់នឹងអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែល្អលើអ្នក និងលើដំណើរការនៃការបង្កើតស្នេហា ដែលនៅក្នុងនោះទាំងពីរ។ អ្នកនឹងចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។

តើ​បុរស​មិន​ត្រូវ​ការ​ការ​បាញ់​ទឹកកាម​ដើម្បី​បំពេញ​ចិត្ត​ទាំង​ស្រុង​ទេ? ស្ត្រី​ខ្លះ​គិត​ថា​ការ​ផ្គាប់​ចិត្ត​បុរស​មាន​ន័យ​ថា​ជួយ​ឱ្យ​សម្រេច​ទឹកកាម។ គំនិតនេះហាក់ដូចជាមិនចម្លែកទេ ព្រោះបុរសភាគច្រើនបញ្ចេញទឹកកាមនៅចុងបញ្ចប់នៃការរួមភេទ ហើយស្ត្រីជាច្រើនបានឮក្នុងវ័យកុមារភាពពីដៃគូដំបូងរបស់ពួកគេអំឡុងពេលបង្កើតស្នេហាថា ប្រដាប់ភេទរបស់ពួកគេនឹងឈឺចាប់ ប្រសិនបើការផ្ទុះទឹកកាមមិនកើតឡើង។

នេះ​ប្រហែល​ជា​ការ​ពិត​ក្នុង​កំឡុង​វ័យ​ជំទង់​ដែល​គ្មាន​បទពិសោធន៍ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ដែល​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​អនុវត្ត​ស្នេហា​កុងហ្វូ ពួកគេ​នឹង​លែង​មាន​តម្រូវ​ការ​នោះ​ទៀត​ហើយ។ បុរស​ម្នាក់​ពន្យល់​ថា​៖ ​«​ពេល​ខ្លះ​អំឡុង​ពេល​បង្កើត​ស្នេហា ជាពិសេស​បើ​វា​វែង​និង​ស្អាត មិត្ត​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​ចង់​ឲ្យ​ខ្ញុំ​បាញ់​ទឹកកាម។ ជាធម្មតាខ្ញុំមិនមានការបញ្ចេញទឹកកាមទេ ហើយក្រោយមកនាងឃើញថាខ្ញុំមិនត្រូវការវា ហើយខ្ញុំអាចបំពេញចិត្តនាង និងខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់បានប្រសើរជាងដោយមិនបាច់បាញ់ទឹកកាម»។

បន្ទាប់ពីការស្រលាញ់គ្នារាប់ឆ្នាំបញ្ចប់ដោយការបាញ់ទឹកកាមរបស់ដៃគូអ្នក អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចម្លែកថាគាត់ឈប់បញ្ចប់វាដូចរាល់ដង។ ដំបូងឡើយ មនុស្សស្រីមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិនសូវសិចស៊ី ឬមិនសូវជំនាញក្នុងរឿងស្នេហា។ ទោះបីជាអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចយល់បានក៏ដោយ - ជាការពិតណាស់ នេះមិនមានន័យទាល់តែសោះថា ស្ត្រីក្លាយជាមនុស្សស៊ិចស៊ី ឬមានភាពប៉ិនប្រសប់ ហើយវានឹងមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីដឹងថាភាពជោគជ័យពិតប្រាកដរបស់អ្នកជាដៃគូក្នុងហ្គេមស្នេហាមិនអាស្រ័យលើការបាញ់ទឹកកាមរបស់ដៃគូអ្នកនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅលើរបស់គាត់ - និងការរីករាយរបស់អ្នក។

របៀបកំដៅវាឡើង

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនបច្ចេកទេសពិសេសដើម្បីជួយដៃគូរបស់អ្នក អ្នកគួរតែរៀនពីចំណុចមូលដ្ឋានមួយចំនួនអំពីប្រដាប់ភេទបុរស ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានស្គាល់ពួកគេ។ ផ្នែកនេះផ្តល់តែទិដ្ឋភាពសង្ខេបប៉ុណ្ណោះ។ ការពិភាក្សាកាន់តែពេញលេញអំពីប្រធានបទនេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងជំពូកទី 2។ (ផងដែរ រូបភាពទី 2 នឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាតើកន្លែងណា។) យើងមានទំនោរភ្ជាប់ថាមពលផ្លូវភេទរបស់បុរសជាមួយនឹងលិង្គ—ហើយអ្វីដែលអាចស្មុគស្មាញ ឬលាក់បាំងអំពីសរីរាង្គនេះ? ប៉ុន្តែលិង្គគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។

ថ្វីត្បិតតែបុរសភាគច្រើនអាចរៀនទទួលយកភាពរីករាយពេញរាងកាយតាមរយៈបច្ចេកទេសដែលបង្ហាញក្នុងសៀវភៅនេះក៏ដោយ ក៏តំបន់សំខាន់នៃភាពរសើបផ្លូវភេទនៅតែមាន យ៉ាងហោចណាស់ដំបូងគឺនៅតំបន់ក្រលៀន។ ដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Alex Comfort សរសេរនៅក្នុង New Joy of Sex ថា "ដើម្បីឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងប្រដាប់ភេទ"។ សើច​ដាក់​វា អន់ចិត្ត ស្ដាយ តែ​ការពិត​ចំពោះ​បុរស​ភាគច្រើន​វា​ជា​ការពិត។ ប្រដាប់ភេទ​គឺជា​ចំណុច​ផ្តោត​នៃ​អារម្មណ៍​ផ្លូវភេទ​របស់​បុរស ប៉ុន្តែ​ប្រដាប់ភេទ​មិនមែន​ត្រឹមតែ​លិង្គ​នោះទេ​។

បន្ថែមពីលើលិង្គខ្លួនឯង និងជាពិសេសក្បាលរបស់វាដែលមានចុងសរសៃប្រសាទបំផុត ពងស្វាសចំពោះបុរសក៏មានភាពរសើបខ្លាំងផងដែរ (ទោះបីជាអ្នកត្រូវដោះស្រាយវាឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នជាងលិង្គក៏ដោយ)។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គទេ ឬវាអាចនឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលអ្នកថើបពងស្វាសរបស់គាត់។ នេះមិនមានន័យថាគាត់មិនមានអារម្មណ៍រីករាយខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែការខ្វះការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភសម្រាប់គាត់ ឬសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឱ្យគាត់ដឹងថានេះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃដំណើរការរំជើបរំជួល អ្នកនឹងជួយគាត់ឱ្យរួចផុតពីការភ័យខ្លាចរបស់គាត់។

គួរចងចាំថានៅពេលដែលបុរសម្នាក់ដេកលើខ្នងរបស់គាត់ទំនាញទាញឈាមចុះដែលធ្វើអោយការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានបញ្ហាក្នុងការឡើងរឹង ឬរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ វាជាការល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេមិនឱ្យដេកលើខ្នងរបស់ពួកគេ។ អ្នក​ក៏​អាច​ជួយ​គាត់​ឱ្យ​រឹង​មាំ​ដោយ​ចាប់​គល់​លិង្គ​គាត់​ដោយ​មេដៃ និង​ម្រាម​មេដៃ។ តាមរយៈការច្របាច់ម្រាមដៃរបស់អ្នកថ្នមៗ អ្នកនឹងការពារការហូរចេញនៃឈាមចេញពីលិង្គ ដោយសង្កត់បុរសនោះដោយដៃម្ខាង និងមាត់របស់អ្នក។

perineum - តំបន់រវាងពងស្វាសនិងរន្ធគូថ - ក៏មានភាពរសើបខ្លាំងផងដែរ។ រន្ធគូថក៏មានភាពរសើបដែរ ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរសជាច្រើន ក៏ដូចជាសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើនផងដែរ - នេះគឺជាតំបន់ដែលមិនទៅណាទេ ដូច្នេះសូមចូលទៅជិតវាយឺតៗ ឬសុំការអនុញ្ញាតពីដៃគូរបស់អ្នកជាមុនសិន។ ភ្លៅខាងក្នុងក៏ឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការថើប។ បុរស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ឱ្យ​ក្បាល​សុដន់​របស់​ពួក​គេ​ថើប​ដែល​ហើម​ដូច​មនុស្ស​ស្រី​ដែរ។ អ្នកខ្លះទាមទារឱ្យមានការរំញោចយូរ និងទៀងទាត់ ដើម្បីដាស់អារម្មណ៍នៃសរសៃប្រសាទទាំងនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនដែលឆ្លើយតបនឹងការប៉ះនេះទេ ទោះបីជាគាត់ (ឬអ្នក) ព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។

យើងមិនត្រូវភ្លេចថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់បុរសគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញរបស់គាត់។ មោទនភាព​បុរស​ដែល​ងាយ​រង​គ្រោះ​ដែល​ល្បី​គឺ​ងាយ​រងគ្រោះ​បំផុត​នៅ​លើ​គ្រែ។ បុរសភាគច្រើនដឹងតិចតួចណាស់អំពីសិល្បៈនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយវាធ្វើឱ្យពួកគេរំភើបប៉ុន្តែក្រៅពីនេះវាហាក់ដូចជាពួកគេថាពួកគេគួរតែដឹងអ្វីៗទាំងអស់។ ដូច្នោះហើយ អ្នកគួរព្យាយាមមិនរិះគន់គាត់ប្រសើរជាង។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត យកល្អគួរតែនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់ឱ្យគាត់ធ្វើ ប៉ុន្តែកុំរិះគន់អ្វីដែលគាត់ធ្វើ។

(ក្រោយមក នៅពេលដែលកំដៅនៃចំណង់បានថយចុះ អ្នកអាចប្រាប់គាត់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយឥតគិតថ្លៃនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេងលើប្រធានបទនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ។) ស្ត្រីដែលបង្ហាញពីភាពរីករាយពិតប្រាកដ គឺជាថ្នាំសម្រើបដ៏ល្អបំផុត។ កាលណាអ្នកចែករំលែកការសប្បាយរបស់អ្នកជាមួយគាត់កាន់តែច្រើន គាត់នឹងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយគាត់នឹងកាន់តែរំភើប។ ការសប្បាយរបស់អ្នកនឹងបង្កើនការរីករាយរបស់គាត់ហើយផ្ទុយទៅវិញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យវាត្រជាក់

ឥឡូវនេះ យើងដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យដៃគូមានភាពកក់ក្តៅ ដល់ពេលត្រូវរៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យគាត់ត្រជាក់។ ការផ្អាកគឺពិតជាពិបាកសម្រាប់បុរសភាគច្រើន ហើយអ្វីដែលអ្នកអាចជួយបាន នឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយយុត្តិធម៌។ អ្នកអាចប្រាប់នៅពេលគាត់ជិតដល់ចំណុចទាញ ("ភាពជៀសមិនរួចនៃការបញ្ចេញទឹកកាម") ដោយរបៀបដែលរាងកាយរបស់គាត់មានប្រតិកម្ម។ មុនពេលការបញ្ចេញទឹកកាមកើតឡើង ពងស្វាសត្រូវបានទាញទៅជិតរាងកាយ។ (សញ្ញានេះកាន់តែចុះខ្សោយទៅតាមអាយុ។

ឈប់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយបុរសម្នាក់ឱ្យស្ថិតនៅចំណុចសំខាន់គឺបញ្ឈប់ចលនានៅពេលដែលគាត់ព្រមានអ្នកដោយប្រើសម្លេងឬរាងកាយរបស់គាត់ថាគាត់បានខិតជិតដល់ចំណុចនោះ។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់បុរសកើតឡើងមុនការបាញ់ទឹកកាម។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន ដៃគូរបស់អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចំណុចកំពូលដោយបញ្ឈប់មុនពេលបញ្ចេញទឹកកាម។

ស្រមៃថាដៃគូរបស់អ្នកកំពុងរៀនជិះស្គី។ គាត់រត់ឆ្ពោះទៅច្រាំងថ្មចោទ គាត់ត្រូវតែរៀនលោត និងឡើងដល់ចំណុចកំពូល មុនពេលគាត់ដួល ហើយរមៀលចុះជម្រាលដ៏ចោតនៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើចលនានៅពេលដែលគាត់ចូលទៅជិតគែម អ្នកអាចរុញគាត់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត បន្ទាប់ពីទឹកកាមមានសភាពទ្រុឌទ្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកអាចឈប់មួយភ្លែត ហើយរង់ចាំឱ្យគាត់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់ម្តងទៀត អ្នកអាចបណ្តែតជាមួយគ្នាបាន។ ប្រសិន​បើ​គាត់​ធ្លាក់​ពី​ច្រាំង​ថ្ម​នោះ គាត់​នឹង​ដេក​នៅ​លើ​ថ្ម​ខាងក្រោម​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ឡើង​ចុះ។

ការព្រមានដោយពាក្យសំដី។ ដំបូងឡើយ ដៃគូរបស់អ្នកអាចនឹងត្រូវបានជួយដោយការព្រមានរបស់អ្នកអំពីការរីកចម្រើននៃភាពរំជើបរំជួលរបស់គាត់ និងនៅជិតចំណុចសំខាន់។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែផ្តាច់ខ្លួន ឬធ្វើដូចអ្នកខាងក្រៅនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែប្រាប់គាត់ឱ្យដឹង ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាគាត់នៅជិតច្រាំងថ្មចោទពេក។ បុរសម្នាក់ពិពណ៌នាអំពីជំនួយរបស់ដៃគូរបស់គាត់ដូចខាងក្រោមៈ

“មិត្តរបស់ខ្ញុំសួរថាតើខ្ញុំជិតដល់ទីបញ្ចប់នៅពេលដែលនាងកត់សម្គាល់រឿងនេះ។ ដូច្នេះហើយ នាងពិតជារំលឹកខ្ញុំឱ្យមើលការរីកចំរើននៃការស្រើបស្រាលរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាការនិយាយអំពីរបៀបដែលខ្ញុំជិតដល់ទីបញ្ចប់ទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃសេចក្តីស្រឡាញ់; គ្មានអ្វីដូចនេះទេ។ ការសន្ទនាបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែពេញលេញ ព្រោះវាមានន័យថាការទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែជិតស្និទ្ធ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើងទាំងនៅក្នុងបន្ទប់ដេក និងខាងក្រៅ។

ការលើកទឹកចិត្ត។ យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ការ​បង្កើត​ស្នេហា ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​ការពារ​ការ​បាញ់​ទឹកកាម។ បុរស​ម្នាក់​បាន​និយាយ​បែប​នេះ​ថា​៖ «​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ​ថា​កុំ​ស៊ី​ទៀត​អី​»។ ហើយ​ដោយ​សារ​តែ​បញ្ហា​នេះ ការ​បាញ់​ទឹកកាម​ក៏​មក​កាន់​តែ​លឿន ព្រោះ​ខ្ញុំ​ផ្ដោត​លើ​វា។ ប៉ុន្តែយើងបានរកឃើញថា នៅពេលដែលនាងនិយាយថា “ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អ” ឬ “នេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់!” ការទះកំផ្លៀងនេះ ឧបមាថា អត្មាបុរស ជួយឱ្យខ្ញុំគ្រប់គ្រងឡើងវិញ និងមិនបញ្ចេញទឹកកាម។

គ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍ប្រាប់ក្រុមនូវអ្វីដែលពួកគេគួរធ្វើ មិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេមិនគួរនោះទេ ហើយរាងកាយទំនងជានឹងធ្វើអ្វីដែលចិត្តផ្តោតទៅលើ។

ដង្ហើម។ ដៃគូរបស់អ្នកក៏អាចប្រើការដកដង្ហើមដើម្បីគ្រប់គ្រងការកើនឡើងនៃការស្រើបស្រាលផងដែរ។ នៅពេលគាត់ជិតដល់ពេលនៃការបាញ់ទឹកកាម ការដកដង្ហើមរបស់គាត់កាន់តែជ្រៅ និងយឺត ឬរាក់ និងលឿន។ ទីមួយ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ថាមពល​ផ្លូវភេទ និង​ទី​ពីរ​ជួយ​ឱ្យ​វា​រលាយ​។ មួយណាដែលគាត់យល់ថាមានប្រយោជន៍ វានឹងល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នករំលឹកគាត់ឱ្យដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬអ្នកនឹងដកដង្ហើមជាមួយគាត់។ ការចុះសម្រុងគ្នានៃដង្ហើមរបស់អ្នក និងរបស់គាត់គឺជាផ្នែកមួយនៃការអនុវត្តដែលគូស្វាមីភរិយាយើងនិយាយនៅក្នុងជំពូកទី 5 ដើម្បីជួយអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍កាន់តែពេញលេញ។

ឈាមរត់។ បច្ចេកទេសដ៏សំខាន់បំផុតដែលដៃគូរបស់អ្នកនឹងប្រើដើម្បីជៀសវាងការបញ្ចេញទឹកកាមគឺការបូមថាមពលផ្លូវភេទពីប្រដាប់បន្តពូជរហូតដល់ឆ្អឹងខ្នងទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើថាមពលផ្លូវភេទនៅតែបន្តកកកុញនៅក្នុងក្រលៀន ទីបំផុតវានឹងក្លាយទៅជាច្រើនពេកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយនឹងរកឃើញច្រកចេញដោយផ្ទាល់បំផុតរបស់វា - តាមរយៈលិង្គ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបុរសបង្កើនថាមពលនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការជៀសវាងការបញ្ចេញទឹកកាម។

សមត្ថភាពក្នុងការដឹកនាំថាមពលតាមរយៈរាងកាយគឺជាគន្លឹះនៃបទពិសោធន៍នៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃរាងកាយសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ អ្នកអាចជួយដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងថាមពលដោយការរត់ដៃរបស់អ្នកឡើងលើ និងចុះឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេពីឆ្អឹងកងទៅក្បាល ដើម្បីជួយលើកថាមពលឡើង។ គ្រូបង្ហាត់ Tao ព្យាបាលជាន់ខ្ពស់ លោក Michael Wynn ពន្យល់ថា៖

"នៅពេលដែលស្ត្រីប៉ះ និងវាយរាងកាយទាំងមូលរបស់បុរស និងជួយឱ្យគាត់ផ្តោតអារម្មណ៍លើលិង្គតិចជាងមុន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការផ្លាស់ទីថាមពលពីលិង្គទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ" ។

ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងថាមពលរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង វាអាចធ្វើឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នក។ វា​ក៏​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្និទ្ធស្នាល​កាន់​តែ​ច្រើន និង​កាន់​តែ​រីករាយ​ជាមួយ​គ្នា។

បច្ចេកទេសខាងលើនឹងជួយឱ្យដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់នៅក្នុងដំណើរការនៃការលេងស្នេហាងប់ងល់។ អ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសមេកានិចមួយចំនួនទៀត ដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យជៀសផុតពីការបញ្ចេញទឹកកាមផងដែរ។

ការបង្ហាប់។ បច្ចេកទេស​ច្របាច់​ដើមឡើយ​មាន​គោលបំណង​សម្រាប់​បុរស​ដែល​បញ្ចេញ​ទឹកកាម​មុន​អាយុ​។ (ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចេញទឹកកាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស សូមអានកថាខណ្ឌដែលមានចំណងជើងថា "គ្មានអ្វីចប់ទេ រហូតដល់វាចប់... ផ្ទៃនៃលិង្គនិងចុច។ បច្ចេកទេសមួយទៀតគឺសម្រាប់អ្នកម្នាក់ក្នុងការរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកជុំវិញលិង្គ ដូចជារបារកង់ ហើយចុចក្បាលដោយមេដៃរបស់អ្នក (មើលរូបភាពទី 86)។ គាត់ ឬអ្នកក៏អាចច្របាច់មូលដ្ឋានលិង្គដោយប្រើមេដៃ និងលិបិក្រម និងម្រាមដៃកណ្តាល។ រាល់បច្ចេកទេសទាំងនេះនឹងជួយឱ្យដៃគូរបស់អ្នកការពារការបញ្ចេញទឹកកាម និងទាញថាមពលផ្លូវភេទចេញពីលិង្គ និងប្រដាប់ភេទផ្សេងទៀត។

បញ្ហាចម្បងដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសបង្ហាប់គឺថា អ្នកនឹងត្រូវរំខានដល់ការរួមភេទ ហើយដៃគូនឹងត្រូវដកលិង្គចេញ។ កាលពីមុន ស្ត្រីដែលហាត់តៅអាចប្រើសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់ពួកគេ (ដែលយើងហៅថាសាច់ដុំកុំព្យូទ័រ) ដើម្បីច្របាច់ក្បាលលិង្គរបស់ដៃគូ ដែលជួយការពារការបាញ់ទឹកកាមផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងបច្ចេកទេសនេះដោយអានកថាខណ្ឌក្នុងជំពូកនេះដែលមានចំណងជើងថា "ពង្រឹងសាច់ដុំផ្លូវភេទ"

សម្ពាធ។ អ្នកប្រាជ្ញតាវបានរកឃើញកន្លែងមួយនៅក្នុង perineum ហៅថា Million Dollar Thin ដែលល្អខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារការបញ្ចេញទឹកកាម។ ដើមឡើយវាត្រូវបានគេហៅថា Million Gold Coin Point ពីព្រោះនោះជាចំនួនប៉ុន្មានដែលមនុស្សម្នាក់បានចំណាយសម្រាប់ម្ចាស់ Taoist ដើម្បីបង្ហាញគាត់ពីចំណុចនេះ។ (អ្នកប្រាជ្ញតាវមិនបរិសុទ្ធគ្រប់គ្រាន់មិនយកលុយទេ។) ចំណុច Million Dollar Point របស់ដៃគូអ្នកមានទីតាំងនៅទល់មុខរន្ធគូថ (សូមមើលរូបភាពទី 2)។

នៅចំណុចនេះគួរតែមានរន្ធតូចមួយ។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចុចចំណុចនេះដោយម្រាមដៃរបស់គាត់ ហើយរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ PC គាត់នឹងអាចជៀសវាងការបញ្ចេញទឹកកាមដោយផ្តោតលើចំណុចនេះហើយបញ្ឈប់ការជម្រុញឱ្យបញ្ចេញទឹកកាម។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលគាត់កំពុងធ្វើ ប្រសិនបើគាត់ចាប់ផ្តើមសង្កត់លើ perineum អំឡុងពេលរួមភេទ។ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកស្គាល់រាងកាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកបានល្អ និងធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទជាមួយគ្នាយូរមកហើយនោះ អ្នកអាចជួយគាត់ឱ្យជៀសផុតពីការបញ្ចេញទឹកកាមដោយចុចលើចំណុចនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ប្រហែលទៅនឹងសន្លាក់ទីមួយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តខ្លាំង (ប៉ុន្តែមិនច្រើនពេក) សម្ពាធបន្តសម្រាប់មួយឬពីរពេល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកឈានដល់ចំណុចសំខាន់ គាត់ក៏អាចចុចចំណុចនេះដោយច្របាច់សាច់ដុំ PC ដើម្បីបញ្ឈប់ការបញ្ចេញទឹកកាម ដូច្នេះហើយជៀសវាងការបាត់បង់អរម៉ូន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងទឹកកាម (យើងនិយាយអំពី ហេតុផលសម្រាប់ការបាត់បង់ទឹកកាមដែលមិនគួរឱ្យចង់បាននៅក្នុងជំពូកទី 1) ។ ឧបាយកលដ៏ស្មុគ្រស្មាញនេះ ដែលយើងហៅថាការចាក់សោម្រាមដៃ ដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងជំពូកទី 3 ប្រហែលជារឿងល្អបំផុតដែលទុកសម្រាប់គាត់ដើម្បីធ្វើ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែដឹងពីអ្វីដែលគាត់ត្រូវធ្វើ។

ប្រសិនបើគាត់ប្រើម្រាមដៃចាក់សោរ ដើម្បីរក្សាមេជីវិតឈ្មោលនៅខាងក្នុង ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនឹងនៅតែបាត់ទៅវិញ ប៉ុន្តែបុរសជាច្រើននិយាយថា បន្ទាប់ពីនេះវាត្រលប់មកវិញលឿនជាងមុន។ សូមចងចាំថា ការចាក់សោរម្រាមដៃ មិនមែនជាវិធីពន្យារកំណើត និងមិនធានាសុវត្ថិភាពនៃការរួមភេទនោះទេ ព្រោះទឹកកាមមួយចំនួនអាចនៅតែលេចធ្លាយចេញមកក្រៅ។

អ្នកក៏អាចចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកជាចង្វាក់នៅលើ Million Dollar Point ផងដែរ៖ សកម្មភាពនេះធ្វើត្រាប់តាមការកន្ត្រាក់នៃក្រពេញប្រូស្តាតដែលបុរសម្នាក់ជួបប្រទះអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល ហើយអាចជាការរីករាយខ្លាំងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនគួរធ្វើនៅពេលដែលគាត់ហៀបនឹងបញ្ចេញទឹកកាមនោះទេ ព្រោះទំនងជាវានឹងរុញគាត់ទៅរកវា។

ទាញ​ត្រឡប់​មក​វិញ។ ដោយសារពងស្វាសត្រូវបានទាញឱ្យជិតរាងកាយ ដើម្បីបណ្តេញមេជីវិតឈ្មោលតាមលិង្គ ការទាញវាឱ្យឆ្ងាយពីរាងកាយអាចការពារការចេញទឹកកាមបាន។ អ្នកអាចជួយដៃគូរបស់អ្នកដោយទាញពងស្វាសរបស់គាត់ចុះក្រោមថ្នមៗ។ ប្រើមេដៃ និងម្រាមមេដៃដូចដែលអ្នកបានធ្វើពីមុន ដើម្បីរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ប៉ុន្តែលើកនេះ សូមរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកជុំវិញផ្នែកខាងលើនៃពងស្វាសរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យមូលដ្ឋានលិង្គរបស់អ្នក (សូមមើលរូបភាពទី 9)។ ហើយបន្ទាប់មកទាញចុះយ៉ាងខ្លាំង។ (ត្រូវចាំថាពងស្វាសរបស់បុរសគឺជាសរីរាង្គដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង ហើយគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ )

កាលណាអ្នកជួយដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ ហើយការស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងកាន់តែពេញលេញ។ ក្នុងនាមជាស្ត្រី អ្នកមានសមត្ថភាពផ្លូវភេទច្រើនជាងបុរស។ តាវ​និយម​ប្រៀប​ធៀប​ការ​ស្រើបស្រាល​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ​របស់​បុរស​ដោយ​ភ្លើង និង​ស្ត្រី​ដោយ​ទឹក។ ភ្លើងគឺងាយស្រួលចាប់ផ្តើម ប៉ុន្តែក៏ងាយស្រួលក្នុងការពន្លត់ផងដែរ។ ទឹកពុះយឺតៗ ប៉ុន្តែអាចរក្សាកំដៅបានយូរ។ ទឹកតែងតែខ្លាំងជាងភ្លើង ហើយអាចពន្លត់វាបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ចៅហ្វាយនាយនៃសាសនាតាវ ស្វែងរកការបង្រៀនបុរសម្នាក់ ឱ្យទទួលបាននូវភាពរឹងប៉ឹង ដើម្បីនាំយកបំណងប្រាថ្នារបស់ដៃគូ ទៅកាន់ "ចំណុចរំពុះ" ។ ពួកគេដឹងថាសមត្ថភាពនេះគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទរបស់ដៃគូទាំងពីរ។ បន្ថែមពីលើការជួយដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងភ្លើងរបស់ពួកគេ អ្នកក៏អាចរៀននាំខ្លួនអ្នកទៅកាន់ចំណុចរំពុះផងដែរ។ មិនថាអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូល ឬមិនឈានដល់ចំណុចកំពូលនោះទេ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺជួយដៃគូរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នកឱ្យអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព និងជំនាញផ្លូវភេទរបស់អ្នក និងដឹងពីសក្តានុពលនៃការរីករាយរបស់អ្នក។

ជួយខ្លួនអ្នកឱ្យរៀនដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន។

មិនដូចការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់បុរស ដែលកម្រត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងជិតស្និទ្ធនោះ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រីគឺជាប្រធានបទនៃសៀវភៅជាច្រើនរាប់មិនអស់ក្នុងសតវត្សកន្លងមកនេះ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានសរសេរដោយបុរស។ (យើងនិយាយអំពីការសិក្សាទាំងនេះ និងការរកឃើញដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ពួកគេនៅក្នុងផ្នែក "ការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់នាង" នៅក្នុងជំពូកទី 4 ។ )

នៅភាគខាងលិចមានការខ្វែងគំនិតគ្នាច្រើនអំពីលក្ខណៈនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រី - ថាតើវាជាទ្វារមាស គ្លីតូរីស ឬល្បាយនៃទីមួយ និងទីពីរ។ ជាអកុសល ភាគច្រើននៃការស្រាវជ្រាវនេះពិតជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីបង្កើតចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រី "ល្អឥតខ្ចោះ" ។ យើងជឿថា ដោយយល់ស្របជាមួយនឹងអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទដូចជា Hartman, Fithian និង Campbell ថាលំនាំនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេហៅថាជាការផ្ដិតចំណុចកំពូល។ យើងក៏ទទួលស្គាល់ថា សូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីដូចគ្នាក៏ដោយ ចំណុចកំពូលនីមួយៗមានលក្ខណៈជាក់លាក់ អារម្មណ៍ និងកម្រិតនៃការពេញចិត្តរៀងៗខ្លួន។ (នៅពេលដែលបុរសឈានដល់ចំណុចកំពូលជាមួយនឹងការបាញ់ទឹកកាម ពួកគេបានរកឃើញថាពួកគេក៏អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលខុសៗគ្នាផងដែរ។)

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់ស្ត្រីដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបំផុតបានបង្ហាញថាសរសៃប្រសាទពីរផ្សេងគ្នាពាក់ព័ន្ធនឹងវា៖ សរសៃប្រសាទ pudendal ទៅកាន់គ្លីតូរីស និងសរសៃប្រសាទខាងក្នុងអាងត្រគាកទៅទ្វាមាស និងស្បូន (សូមមើលរូបភព។ .៣០). ការពិតដែលថាសរសៃប្រសាទពីរពាក់ព័ន្ធនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលស្ត្រីជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃគ្លីតូរីស និងទ្វារមាសខុសគ្នា។ ហើយការពិតដែលថាសរសៃប្រសាទទាំងពីរនេះជាប់ទាក់ទងគ្នានៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលស្ត្រីខ្លះជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូល "ចម្រុះ" ។

យោងតាមតាវ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលកើតឡើងនៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជ - គ្លីតូរីស ទ្វារមាស ឬលាយ - គឺគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ ចៅហ្វាយនាយខាងសាសនាតាវបានដឹងជាយូរមកហើយថាផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយអាចជួបប្រទះនឹងការកន្ត្រាក់និងរីករាយនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល - គ្លីតូរីស ទ្វារមាស ខួរក្បាល និងសូម្បីតែសរីរាង្គខាងក្នុង។

clit របស់អ្នក។

ប្រហែល 70 ភាគរយនៃស្ត្រីទាំងអស់ត្រូវការការភ្ញោចគ្លីតូរីស ដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូល ប្រហែលជាដោយសារតែសរសៃប្រសាទ pudendal ទៅគ្លីតូរីសមានចុងសរសៃប្រសាទច្រើនជាងសរសៃប្រសាទអាងត្រគាកទៅទ្វាមាស។ នៅក្នុងទីតាំងរួមភេទភាគច្រើន បុរសម្នាក់ធ្វើការភ្ញោចដោយផ្ទាល់ទៅលើផ្នែករសើបបំផុតនៃលិង្គ ក្រពេញ ខណៈពេលដែលស្ត្រីទទួលការរំញោចដោយប្រយោលនៃផ្នែករសើបបំផុតនៃប្រដាប់បន្តពូជរបស់នាង គឺគ្លីតូរីស។

ការស្នើសុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជំរុញគ្លីតូរីសរបស់អ្នកអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលយើងស្នើនៅក្នុងសៀវភៅនេះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការជួយឱ្យអ្នកឈានដល់ចំណុចកំពូលញឹកញាប់ និងពេញលេញជាងមុន។ ទោះបីជាដំបូងគាត់នឹងមានភាពច្របូកច្របល់បន្តិចនៅពេលគាត់រៀនសំរបសំរួលម្រាមដៃរបស់គាត់ជាមួយនឹងចលនានៃត្រគាករបស់គាត់យូរ ៗ ទៅគាត់នឹងទទួលបានការព្យួរហើយវានឹងក្លាយជាផ្នែកដ៏រីករាយនៃល្បែងស្នេហារបស់អ្នក។ អ្នកអាចជួយគាត់ដោយចង្អុលដៃរបស់គាត់ទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ឱ្យវាមានអារម្មណ៍ ហើយថែមទាំងចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងម្រាមដៃរបស់គាត់ ច្របាច់ករបស់អ្នក ដើម្បីបង្ហាញគាត់ពីកន្លែង និងសម្ពាធប៉ុន្មានដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើចំនុចកំពូលនៃទ្វារមាសរបស់អ្នកគ្របដណ្ដប់ ហើយអ្នកមិនត្រូវការ ឬមិនចង់បានការភ្ញោចគ្លីតូរីសទាល់តែសោះ ដៃរបស់អ្នកអាចណែនាំដៃរបស់ដៃគូអ្នកនៅកន្លែងមួយ ឬកន្លែងផ្សេងទៀត អាស្រ័យលើអារម្មណ៍ដែលប្រាប់អ្នក។

ស្ត្រីមួយចំនួនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត ប៉ុន្តែការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាស្ត្រីដែលអាចសួរ ឬបង្ហាញដៃគូរបស់ពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានគឺទំនងជាទទួលបានវាច្រើនជាង។ ភាពអសកម្ម និងការអត់ធ្មត់របស់ស្ត្រីក្នុងល្បែងស្នេហា គឺជាវត្ថុបុរាណនៃអតីតកាល។ គ្មាន​អ្វី​រំភើប​ចិត្ត​បុរស​ដូច​ជា​ដៃគូ​សកម្ម និង​ងប់ងល់​នោះ​ទេ។ ភាពអសកម្ម និងសកម្មភាព យោងតាមទស្សនវិជ្ជាតាវនិយម គឺជាធាតុសំខាន់នៃការរួមភេទរបស់មនុស្ស ទាំងបុរស និងស្ត្រី។

ពេលខ្លះវានឹងងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងការជួយខ្លួនអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយការច្របាច់ត្រគាករបស់អ្នក ឬប៉ះគ្លីតូរីសរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់អំឡុងពេលរួមភេទ។ អ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការដឹងថា ទោះបីជាយើងច្រើនតែគិតថាបុរសឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងពេលរួមភេទលឿនជាងស្ត្រីក៏ដោយ វាប្រែថាស្ត្រីអាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើពួកគេថើបខ្លួនឯង។ យោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកជំនាញផ្នែកផ្លូវភេទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Wisconsin លើស្ត្រីដែលធ្លាប់ឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង ពួកគេច្រើនតែ "បង្កើនការរំញោចនៃត្របកភ្នែកអំឡុងពេលរួមភេទតាមរយៈការតឹងនៃត្រគាក ឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង"។

ស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍ឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង ចូលចិត្តឱ្យសុដន់របស់ពួកគេ ថើប ក្បាលសុដន់របស់ពួកគេ ពួកគេចូលចិត្តការរួមភេទតាមមាត់ ទាំងការផ្តល់ និងទទួល ពួកគេចូលចិត្តភាពស្រមើស្រមៃ ភាពយន្ដ និងអក្សរសិល្ប៍ ហើយពួកគេចូលចិត្តដៃគូរសើប ដែលពួកគេអាចប្រាប់ពីតម្រូវការរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ស្ត្រីមិនទទួលបានចំណុចកំពូលច្រើនដងដោយចៃដន្យនោះទេ។ ពួកគេជ្រើសរើសបច្ចេកទេសដែលបង្កើនភាពរីករាយរបស់ពួកគេ និងប្រាប់ដៃគូរបស់ពួកគេអំពីពួកគេ។

ស្ត្រីជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀនក្នុងការពេញចិត្តខ្លួនឯង បង្កើតស្នេហាជាមួយដៃគូ ឬនៅម្នាក់ឯង។ ដោយសារអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានបែបប្រពៃណីនៅលោកខាងលិចចំពោះការសម្រេចកាមដោយខ្លួន ការភ័យខ្លាចនេះគឺអាចយល់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដូចគ្នា សូមអានផ្នែក "ការសប្បាយដោយខ្លួនឯង" នៅក្នុងជំពូកទី 3។ នៅទីនេះ យើងគ្រាន់តែនិយាយថា ការសប្បាយដោយខ្លួនឯងគឺជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អ និងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកដែលបំពេញបន្ថែម ប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសបានទេ ការបង្កើតស្នេហាជាមួយ ដៃគូ។

សមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់មនុស្ស សៀវភៅដែលបោះពុម្ពដោយសមាគមវេជ្ជសាស្រ្ដអាមេរិក (បានលើកឡើងក្នុងជំពូកទី 3) ចែងថា ស្ត្រីទំនងជាចូលរួមក្នុងការពេញចិត្តខ្លួនឯងនៅពេលពួកគេចាស់។ អ្នកកាន់តែសកម្មក្នុងការទទួលបានភាពរីករាយ នោះទំនងជាអ្នកនឹងអាចអភិវឌ្ឍសក្តានុពលផ្លូវភេទរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ។ ដូច​ស្ត្រី​ម្នាក់​ក្នុង​វ័យ​៦០​ឆ្នាំ​ចុង​ឆ្នាំ និង​ក្នុង​មុខ​ជំនួញ​និយាយ​យ៉ាង​ឈ្លាសវៃ​ថា “ក្នុង​ជីវិត មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ត្រូវ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ចំណុច​កំពូល​របស់​ខ្លួន”។

មានកត្តាពីរដែលជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃទ្វារមាស ឬចម្រុះ ព្រមទាំងគ្លីតូរីសៈ ភាពប្រែប្រួលនៃ G-spot របស់នាង ឬចំណុចខាងក្នុងផ្សេងទៀត និងកម្លាំងនៃសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់នាង។

G-zone របស់អ្នក និងចំណុចរសើបផ្សេងទៀត។

អ្នក​ប្រហែល​ជា​ធ្លាប់​ឮ​ពី​តំបន់​នៃ​ទ្វារមាស​ដែល​គេ​និយាយ​ថា​ជំរុញ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្រី​ឆ្កួត​ពេល​ប៉ះ។ កន្លែងនេះត្រូវបានគេសំដៅជាញឹកញាប់ថាជាតំបន់ G បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យ Ernest Grafenberg ដែលបានពិពណ៌នាវាជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 1950 ។ ទោះបីជាគំនិតនៃតំបន់ G-zone មិនមែនជារឿងថ្មីក៏ដោយ ក៏វានៅតែជាបញ្ហាចម្រូងចម្រាសដដែល ខណៈដែលស្ត្រីមួយចំនួនបានរកឃើញវានៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ ហើយខ្លះទៀតមិនមាន។ ទ្រឹស្ដីបច្ចុប្បន្ននិយាយថា G-zone គឺជាផ្នែកមួយនៃ plexus នៃក្រពេញ ប្រឡាយ សរសៃឈាម និងចុងសរសៃប្រសាទដែលព័ទ្ធជុំវិញបង្ហួរនោមស្ត្រី។

ដូច្នេះតើនាងនៅឯណា? ស្ត្រីភាគច្រើនដែលបានរកឃើញ G-spot របស់ពួកគេរាយការណ៍ថាវាស្ថិតនៅចម្ងាយប្រហែល 3.5 ទៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រពីទ្វារមាស។ អ្នក​អាច​ទទួល​អារម្មណ៍​វា​តាម​រយៈ​ជញ្ជាំង​កំពូល​នៅ​ខាង​ក្រោយ​ឆ្អឹង​សាធារណៈ (មើល​រូប​ទី ១៨)។ ប្រសិនបើអ្នកស្រមៃមើលនាឡិកាដែលគ្លីតូរីសរបស់អ្នកអានម៉ោង 12 នោះ G-zone ជាធម្មតាស្ថិតនៅចន្លោះម៉ោង 11 និងម៉ោងមួយ។

បើ​អ្នក​មិន​បាន​ដាស់​អារម្មណ៍​ទេ G-spot គឺ​ពិបាក​រក​ណាស់។ ប្រសិនបើ​មានការ​ភ្ញោច វា​អាច​នឹង​ហើម​ដល់​ទំហំ​មួយ​កាក់ ឬ​ច្រើន ហើយ​លេច​ចេញពី​ជញ្ជាំង​ទ្វារមាស​។ Alan និង Donna Brower យល់ថានាងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការស្វែងរកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការឈានដល់ចំណុចកំពូល៖ “នាងធំបន្តិចហើយ និងរសើប។ ជាញឹក​ញាប់​វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូចជា​មាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ ឬ​មាន​ស្នាម​ជាំ​តូចៗ»។ ពួកគេណែនាំឱ្យវាយវាក្នុងល្បឿនប្រហែលមួយដងក្នុងមួយវិនាទី ដោយព្យាយាមអនុវត្តសម្ពាធនៃកម្លាំងផ្សេងៗគ្នា។ ពេលវេលាដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីជំរុញ G-spot គឺនៅពេលដែលអ្នកជិតដល់ចំណុចកំពូល ព្រោះថាអ្នកទំនងជារីករាយនឹងការប៉ះតំបន់នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំងរួចហើយ។

អ្នកត្រូវដឹងថានៅពេលដែល G-zone ត្រូវបានរំញោច ស្ត្រីមួយចំនួនដំបូងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬចង់នោម។ នេះល្អណាស់។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក Browers ណែនាំអ្នកឱ្យបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធលើនាង។ អារម្មណ៍​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ឬ​ការ​ចង់​នោម​មិន​ពិត​អាច​មាន​រយៈពេល​ប្រហែល​មួយ​នាទី​បន្ទាប់​មក​វា​នឹង​ត្រូវ​បាន​ជំនួស​ដោយ​អារម្មណ៍​រីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីស្ថានភាពដំបូង ចូរទៅបង្គន់ជាមុនសិន ឬព្យាយាមស្វែងរក G-spot នៅពេលអង្គុយនៅលើបង្គន់ - វិធីនេះអ្នកនឹងប្រាកដថាប្លោកនោមរបស់អ្នកទទេ។

នៅក្នុងទីតាំងធម្មតា នៅពេលដែលស្ត្រីនៅខាងក្រោម ហើយដៃគូកំពុងប្រឈមមុខគ្នា លិង្គរបស់ដៃគូអ្នកជារឿយៗមិនប៉ះតំបន់ G-zone ទាល់តែសោះ។ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការជំរុញនាង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដេកលើពោះរបស់អ្នក ហើយគាត់ចូលអ្នកពីខាងក្រោយ ឬនៅពេលអ្នកនៅលើកំពូល ដែលអ្នកអាចដាក់ទីតាំងរបស់អ្នកសម្រាប់ការរីករាយបំផុត។ ការ​បញ្ចូល​លិង្គ​មិន​បាន​ពេញលេញ​ក៏​ជា​វិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ភ្ញោ​ច G-spot ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំបូងឡើយ ម្រាមដៃ (របស់អ្នក ឬរបស់គាត់) គឺជាមធ្យោបាយផ្ទាល់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការទៅដល់តំបន់ G ។

ស្ត្រីខ្លះរាយការណ៍ថាតំបន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់ពួកគេមានទីតាំងនៅម៉ោង 4 ឬ 8 ម៉ោងនៅក្នុងជញ្ជាំងទ្វារមាសប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃស្បូន។ មានចង្កោមនៃសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ ដែលអាចពន្យល់ពីភាពប្រែប្រួលរបស់ពួកគេចំពោះសម្ពាធ។ ស្ត្រីផ្សេងទៀតយល់ឃើញថាជញ្ជាំងក្រោយនៃទ្វារមាសគឺមានភាពរសើបបំផុត។ ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នករៀនបញ្ចូលលិង្គឱ្យជ្រៅ ឬរាក់ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា គាត់នឹងអាចជំរុញចំណុចទាំងនេះ និងកន្លែងផ្សេងទៀត ពោលគឺតំបន់រសើបរបស់អ្នក។

ស្ត្រីភាគច្រើនអាចបង្វិលអាងត្រគាករបស់ពួកគេពីខាងលើ ដោយដឹកនាំលិង្គរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេទៅកាន់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកទី 5 វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះការមានស្ត្រីនៅលើកំពូល ហើយមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ដោយសារតែបុរសជាច្រើនយល់ថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀនដើម្បីទទួលបានចំណុចកំពូលច្រើននៅពេលពួកគេស្ថិតនៅលើកំពូល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទីតាំងនេះក៏មានគុណវិបត្តិរបស់វាដែរ៖ មុំនៃការជ្រៀតចូលក្នុងទីតាំងនេះគឺដូចជាលិង្គរបស់ដៃគូរបស់អ្នកអាចមើលទៅខ្លីជាងទីតាំងផ្សេងទៀតប្រហែល 2 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយបុរសពិបាកក្នុងការរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដូចជាទំនាញទាញឈាមចេញពីលិង្គ។

នៅពេលដែលស្ត្រីនៅខាងក្រោម ជារឿយៗនាងមិនយល់ថានាងក៏អាចបង្វិលអាងត្រគៀករបស់នាងយ៉ាងសកម្ម និងជាពិសេស sacrum របស់នាង ដោយដឹកនាំលិង្គរបស់ដៃគូនាងទៅកាន់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះបំផុត។ តាមរយៈការរៀនពីរបៀបដើម្បីផ្លាស់ទីអាងត្រគាករបស់អ្នកក្នុងលក្ខណៈសម្របសម្រួល អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនឹងកំពុងរាំ Dirty Dancing ពិតប្រាកដ។ (សម្រាប់ការពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីមុខតំណែងផ្សេងៗសម្រាប់ការស្រលាញ់គ្នា សូមមើល ទីតាំងសម្រាប់ភាពរីករាយ និងសុខភាពនៅក្នុងជំពូកទី 5 ។ )

សាច់ដុំផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

pudendum របស់អ្នក ឬសាច់ដុំ PC (ជារឿយៗគេហៅថាសាច់ដុំ PC) គឺជាជញ្ជាំងសាច់ដុំដែលលាតសន្ធឹងពីផ្នែកខាងមុខនៃ pubis ទៅខាងក្រោយនៃឆ្អឹងកន្ទុយ (សូមមើលរូបភាពទី 31) រុំជុំវិញបង្ហួរនោម ទ្វារមាស និងរន្ធគូថ។ . សាច់ដុំនេះមិនត្រឹមតែគាំទ្រដល់ស្បូន បំពង់ស្បូន និងអូវែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំ PC ខ្សោយ សរីរាង្គរបស់អ្នកមិនមានការគាំទ្រ ហើយពួកគេចាប់ផ្តើមលិច។

ស្ត្រីភាគច្រើនទទួលស្គាល់សាច់ដុំ PC ជាសាច់ដុំដែលពន្យាការបត់ជើងតូចនៅពេលពួកគេរកមិនឃើញបង្គន់។ សាច់ដុំ perineal នេះត្រូវតែរឹងមាំ និងយឺត ដើម្បីកុំឱ្យរហែកអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែ​ការ​សម្រាល​កូន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​ចុះខ្សោយ។ គ្រូបង្ហាត់ព្យាបាល Tao ជាន់ខ្ពស់ និងជាអ្នកចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ វេជ្ជបណ្ឌិត Angela Shen មានប្រសាសន៍ថា “ជាពិសេសបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ស្ត្រីមានការនឿយហត់កាន់តែងាយស្រួល ហើយមិនចូលចិត្តការរួមភេទខ្លាំងដូចពីមុននោះទេ។ វា​មិន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​ស្ត្រី​គ្រប់​រូប​ទេ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន»។ សម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះ កុងហ្វូផ្លូវភេទនឹងជួយស្ដារថាមពល និងកម្លាំងផ្លូវភេទ។

សារៈសំខាន់នៃសាច់ដុំកុំព្យូទ័រត្រូវបានរកឃើញនៅភាគខាងលិចក្នុងសែសិបនៃសតវត្សទីរបស់យើងដោយ Arnold Kegel រោគស្ត្រី។ គាត់បានបង្កើតលំហាត់ Kegel ដ៏ល្បីល្បាញដែលបានជួយស្ត្រីជាច្រើនគ្រប់គ្រងសកម្មភាពប្លោកនោមរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យការសម្រាលកូនកាន់តែងាយស្រួល។ ក្រោយមក ស្ត្រីបានចាប់ផ្តើមប្រើលំហាត់ទាំងនេះដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ បង្កើនការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងរៀនដើម្បីទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិត Shen ចង្អុលបង្ហាញថា "ស្ត្រីទាំងអស់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលបានញឹកញាប់ និងខ្លាំងជាងមុនដោយធ្វើតាមបច្ចេកទេសទាំងនេះ" ។

ស្វែងរកសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីស្វែងរកសាច់ដុំ PC គឺរំខានដល់លំហូរទឹកនោមដោយច្របាច់សាច់ដុំអាងត្រគាក។ រក្សា​ពោះ និង​ជើង​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ធូរស្រាល ពេល​ធ្វើ​បែប​នេះ។ អ្នកប្រហែលជាចង់មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំ PC ដាច់ដោយឡែក។ ប្រសិនបើសាច់ដុំនេះរឹងមាំ អ្នកនឹងអាចបង្អាក់លំហូរនៃទឹកនោម បន្ទាប់មកបន្តនោម។ ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើបែបនេះ ហើយទឹកនោមនៅតែស្រក់អំឡុងពេលមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ នេះមានន័យថាសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកខ្សោយ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ៖ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនទៀងទាត់ វានឹងកាន់តែរឹងមាំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរំខាន ហើយបន្ទាប់មកបន្តនោមម្តងទៀត នោះសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនឹងរឹងមាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនេះ អ្នកអាចបង្កើនភាពរីករាយផ្លូវភេទ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ការពង្រឹងសាច់ដុំនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកកាន់តែបំពេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីបញ្ហាប្លោកនោមនាពេលអនាគតផងដែរ (ឬធ្វើអោយសុខភាពប្លោកនោមរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឥឡូវនេះ)។ ដំបូងឡើយ នៅពេលដែលលំហូរទឹកនោមត្រូវបានរំខាន អារម្មណ៍ឆេះអាចកើតឡើង។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតាទាំងស្រុង វានឹងឈប់ក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ លុះត្រាតែអ្នកបាននាំការឆ្លងមេរោគនៅទីនោះ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែរង់ចាំ ស្វែងរកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយបន្តជាមួយថ្នាក់រៀន។ ប្រសិនបើសាច់ដុំ PC ចាប់ផ្តើមឈឺ អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រាន់តែអនុវត្តប៉ុណ្ណោះ។

JET STOP

ដកដង្ហើមចេញយឺតៗ និងដោយកម្លាំង បញ្ចេញទឹកនោមចេញ។

ស្រូបចូល និងកន្ត្រាក់សាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក ដើម្បីរំខានដល់លំហូរទឹកនោម។ (ត្រូវប្រាកដថាក្រពះ និងជើងមិនតានតឹង។ )

ដកដង្ហើមចេញហើយបន្តនោម។

ធ្វើម្តងទៀតជំហានទី 2 និងទី 3 បួនឬប្រាំដង ឬរហូតដល់អ្នកបញ្ចប់ការបត់ជើងតូច។

ទាញឡើង LK- muscLE

ស្រូបចូល និងផ្តោតលើទ្វារមាស។

ដកដង្ហើមចេញ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំ PC និងសាច់ដុំជុំវិញភ្នែករបស់ irga ។

ដកដង្ហើមចូល និងសម្រាក បញ្ចេញសាច់ដុំ PC សាច់ដុំជុំវិញភ្នែក និងមាត់។

ធ្វើម្តងទៀត ធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែនដោយការដកដង្ហើមចេញ និងសម្រាកដោយការស្រូបចូលពី 9 ទៅ 36 ដង។

ពង្រឹងសាច់ដុំផ្លូវភេទ

នៅភាគខាងលិចមានលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ PC ដែលភាគច្រើនរួមមានធាតុផ្សំនៃបច្ចេកទេស Kegel ។ ពួកគេទាំងអស់បង្រៀនអ្នកឱ្យតានតឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំ PC ទោះបីជាចំនួនពាក្យដដែលៗ និងពេលវេលាដើម្បីរក្សាភាពតានតឹងប្រែប្រួលយ៉ាងទូលំទូលាយក៏ដោយ។ លំហាត់ទាញសាច់ដុំ PC គឺផ្អែកលើបច្ចេកទេសតាវបុរាណ។ វាប្រើគោលការណ៍តាវនៃការតភ្ជាប់សាច់ដុំរាងជារង្វង់ទាំងអស់នៃរាងកាយ (នៅជុំវិញភ្នែក, មាត់, perineum និងរន្ធគូថ) ។ តាមរយៈការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំជុំវិញភ្នែក និងមាត់របស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការទាញកុំព្យូទ័ររបស់អ្នក។

ខណៈពេលដែលការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៅក្នុងភ្នែក និងបបូរមាត់របស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យកន្ត្រាក់សាច់ដុំ PC របស់អ្នកនៅជុំវិញទ្វាមាសរបស់អ្នក ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃលំហាត់ប្រាណគឺការរឹតបន្តឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ទីកន្លែង - នៅក្នុងឡាន។ នៅមុខទូរទស្សន៍ ទូរសារ ស្នាក់នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំគួរឱ្យធុញ។ អ្នកអាចរាប់ចំនួនដងដែលអ្នកអាចរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខណៈពេលដែលភ្លើងក្រហមបើក ឬរក្សាភាពតានតឹងបន្តរហូតដល់ភ្លើងពណ៌បៃតងបើក។ នៅទីបំផុត អ្នកនឹងអាចអនុវត្តការកន្ត្រាក់ទាំងនេះដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិច និងដោយមិនបាច់សាច់ដុំភ្នែក និងមាត់។

ព្យាយាមធ្វើលំហាត់នេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើវាបានច្រើនដងតាមចិត្តក៏ដោយ។ បន្ទាប់ពីវាដូចជាបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតសាច់ដុំអាចឈឺ។ កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ; បង្កើនចំនួនពាក្យដដែលៗបន្តិចម្តងៗ។ ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺសំខាន់ជាងបរិមាណ។ វិធីមួយដើម្បីបញ្ចូលលំហាត់ប្រាណទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺភ្ជាប់វាជាមួយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការក្រោកពីគេង ងូតទឹក ឬចូលគេង។

វិធីមួយទៀតដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកគឺការច្របាច់អ្វីមួយជាមួយវា - ម្រាមដៃរបស់អ្នក ម្រាមដៃដៃគូរបស់អ្នក ឧបករណ៍រំញ័រ ឬលិង្គដៃគូរបស់អ្នក។ ការ​ទប់ទល់​នឹង​ជួយ​រឹតបន្តឹង​សាច់ដុំ​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។

ព្យាយាមចាប់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបានយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែដោយការក្តាប់ម្រាមដៃមួយ ឬពីរនៃដៃម្ខាងទៀតនៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ អ្នកអាចរឹតបន្តឹងវាកាន់តែខ្លាំង។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះសាច់ដុំកុំព្យូទ័រ។

នៅពេលអ្នកកំពុងហាត់ប្រាណជាមួយដៃគូ អ្នកអាចច្របាច់ម្រាមដៃ ឬលិង្គរបស់គាត់ ខណៈពេលដែលគាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំ PC របស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ អ្នកអាចច្របាច់សាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកជាមួយគាត់។ តាមរយៈការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ អ្នកច្របាច់លិង្គរបស់គាត់ និងបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយទាំងអ្នក និងនៅក្នុងគាត់។ ពេល​គាត់​តានតឹង​សាច់ដុំ​កុំព្យូទ័រ គាត់​ទាញ​លិង្គ​ឡើង​ត្រង់​ពោះ​គាត់ ហើយ​អាច​ជំរុញ G-spot របស់អ្នក។ បច្ចេកទេសដ៏រីករាយមួយទៀតគឺការបន្ធូរសាច់ដុំកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចូលលិង្គរបស់អ្នកហើយច្របាច់វានៅពេលគាត់ទាញវាចេញ។ នេះបង្កើនអារម្មណ៍នៃការបឺតអំឡុងពេលរួមភេទ ដែលនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នកទាំងពីរ។

ការពង្រឹងទ្វារមាស

ឈរឬអង្គុយ, បញ្ចូលស៊ុតថ្ម។ (ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សំណើម​គ្រប់គ្រាន់​នៅ​ខាង​ក្នុង​ទេ អ្នក​អាច​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស៊ុត​ដោយ​ទឹក ទឹកមាត់ ឬ​ទឹករំអិល​ដែល​រលាយ​ក្នុង​ទឹក។ )

រឹតបន្តឹងសាច់ដុំ PC ដើម្បីរុញស៊ុតឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងទ្វាមាស បន្ទាប់មករុញបន្តិច ហើយរុញស៊ុតឆ្ពោះទៅច្រកចេញនៃទ្វារមាស។

ធ្វើចលនាឡើងលើ និងចុះក្រោមនេះម្តងទៀត ប្រាំបួន ដប់ប្រាំបី ឬសាមសិបប្រាំមួយដង។

នៅពេលអ្នករួចរាល់ ចូររឹតបន្តឹងខ្លួនអ្នក ហើយរុញស៊ុតចេញពីទ្វារមាសរបស់អ្នក។

ការពង្រឹងទ្វារមាសទាំងមូល

នៅក្នុងប្រទេសចិន ស្ត្រីបានប្រើថ្មពិសេសរាងពងមាន់ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ PC និងសាច់ដុំទាំងអស់នៃទ្វារមាស។ យើងជឿថាស៊ុត Jade គឺសមបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ការ​ធ្វើ​ការ​ទាញ​កុំព្យូទ័រ​នឹង​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​កុំព្យូទ័រ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​អ្នក​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដោយ​ប្រើ​ស៊ុត​ថ្ម។

នៅប្រទេសលោកខាងលិច ពេលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យស្ត្រីហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំអាងត្រគាក ជាពិសេសអ្នកដែលមានបញ្ហាប្លោកនោម ជាពិសេសក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែការសម្រាលកូន និងសុខភាពអាងត្រគាកមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់ដែលអ្នកគួរធ្វើលំហាត់ស៊ុតនោះទេ។ ស្ត្រីដែលស្គាល់តាវបានប្រើបច្ចេកទេសនេះរាប់ពាន់ឆ្នាំ ដើម្បីបង្កើនការគ្រប់គ្រងលើសាច់ដុំទ្វារមាស និងបង្កើនភាពរីករាយផ្លូវភេទសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ និងដៃគូរបស់ពួកគេ។

លំហាត់ស៊ុតគឺសាមញ្ញណាស់។ អ្នកបញ្ចូលស៊ុតដែលមានសំណើមទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកប្រើសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីវាឡើងលើចុះក្រោម។ នៅពេលដែលស៊ុតចូលជ្រៅ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាវាទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែបន្តផ្លាស់ទីស៊ុតឡើងលើចុះក្រោម ច្របាច់ perineum និងទ្វារមាសដើម្បីទាញស៊ុតឡើងលើ ហើយបន្ទាប់មក ច្របាច់ថ្នមៗ (ដូចចលនាពោះវៀន) ត្រឡប់មកវិញ។ ស៊ុតចុះក្រោម (សូមមើលរូបភាពទី 32) ។ បន្ទាប់មកច្របាច់ perineum និងទ្វារមាសម្តងទៀត ដើម្បីរុញពងឡើងលើ បន្ទាប់មករុញវាចុះក្រោម។ ធ្វើ​លំហាត់​នេះ​រយៈពេល​ពីរ​នាទី បន្ទាប់​មក​សង្កត់​វា​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​។

គ្រូបង្ហាត់ Tao ព្យាបាលជាន់ខ្ពស់ Marsha Kerwit ពន្យល់ពីរបៀបរៀបចំ និងថែទាំស៊ុតថ្ម៖ “នៅពេលអ្នកយកស៊ុតមកផ្ទះ អ្នកក្រៀវវាដោយស្ងោររយៈពេលដប់នាទី ឬត្រាំវាក្នុងដំណោះស្រាយនៃសារធាតុ chlorine bleach មួយផ្នែករយៈពេលដប់នាទី។ តម្រូវការគ្រួសារ និងដប់ផ្នែកនៃទឹក។ លាង​សម្អាត​វា​ឱ្យ​បាន​ស្អាត​បន្ទាប់​ពី​ទឹក​ស្អាត។ អ្នកនឹងត្រូវក្រៀវស៊ុតតែម្តងប៉ុណ្ណោះ មុនពេលប្រើលើកដំបូង។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចលាងសម្អាតវាជាមួយនឹងសាប៊ូ និងទឹកបន្ទាប់ពីប្រើរួច ឬគ្រាន់តែដាក់វានៅក្នុងដំណោះស្រាយនៃទឹកខ្មេះ។

អ្នក​អាច​បញ្ជា​ទិញ​ពង​ទា​ពី​មជ្ឈមណ្ឌល​ព្យាបាល​តាវ​មួយ​។ តាមរយៈរន្ធនេះ អ្នកនឹងកាត់ខ្សែដែលព្យួរចេញពីទ្វាមាសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអនុវត្តរួច អ្នកអាចទាញស៊ុតចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការប្រើប្រាស់ស៊ុតខួងដោយប្រើអំបោះ គឺតាមរយៈការរំកិលស៊ុតឡើងលើចុះក្រោមទៅក្នុងទ្វាមាស អ្នកអាចធ្វើតាមចលនារបស់អំបោះ និងដឹងច្បាស់ថាស៊ុតពិតជាផ្លាស់ទី ក៏ដូចជាថាតើវាផ្លាស់ទីទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ . (សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម​អំពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ស៊ុត និង​លំហាត់​ក្បាច់គុន​កុងហ្វូ​ផ្លូវភេទ​ផ្សេងទៀត សូមមើល​ការ​ព្យាបាល​ស្នេហា​ក្នុង​ការ​អនុវត្ត​តាវ។ ការ​បណ្តុះ​ថាមពល​ផ្លូវភេទ​ស្ត្រី។​)

ព័ត៌មានជំនួយ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ ... ស៊ុតជាប់គាំង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើស៊ុតដោយគ្មានខ្សែ ជួនកាលវាហាក់ដូចជាជាប់គាំង។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងរឿងសំខាន់បំផុតគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ចងចាំថាស៊ុតមិនអាចទៅឆ្ងាយបានទេ។ ចាំមើលថាតើខាងក្នុងទ្វារមាសស្ងួតពេកឬអត់។ បើ​មាន​ករណី​បែប​នេះ សូម​ប្រើ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​លាប​ទឹករំអិល (អាច​រលាយ​ក្នុង​ទឹក) ទៅ​ជញ្ជាំង​ទ្វារមាស និង​គែម​ទ្វារមាស។ អង្គុយនៅលើខ្នងរបស់អ្នក ឬនៅលើបង្គន់ ហើយព្យាយាមបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យរុញស៊ុតចេញ។ បើពងនៅតែមិនចេញ លោតឡើងចុះ សើច។ បន្ទាប់មកអង្គុយចុះម្តងទៀតហើយរុញ។ ប្រសិនបើស៊ុតនៅតែនៅខាងក្នុង ចូរធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សាច់ដុំនឹងសម្រាក ហើយស៊ុតទំនងជានឹងចាប់ផ្តើមចេញមកដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការរុញវាចេញ។ ចុងក្រោយ អ្នកអាចបញ្ចូលម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងទ្វារមាស (ឬប្រសើរជាងនេះ សូមសុំដៃគូរបស់អ្នកធ្វើដូច្នេះ) និងជួយស៊ុតចេញមកក្រៅ។

នេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចទាញយកស៊ុតបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ សូមទាក់ទងគ្រូបង្ហាត់បង្រៀនព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើស៊ុតខួងជាមួយខ្សែស្រឡាយ អ្នកនឹងមិនដែលមានបញ្ហានេះទេ។ ស៊ុតមានក្លិនចម្លែក ពេលខ្ញុំយកវាចេញ។ ក្លិនមិនធម្មតាពីការហូរទឹករំអិលរបស់អ្នកអាចបង្ហាញពីការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស។ ការកើតឡើងរបស់វាមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ស៊ុតនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរធ្វើលំហាត់ស៊ុត (ឬខ្យល់ខ្លាំង) រហូតដល់ការឆ្លងបានជាសះស្បើយ។ មានវិធីសាមញ្ញជាច្រើនក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាសដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

និយាយជាមួយនរណាម្នាក់នៅគ្លីនិចរោគស្ត្រីឬអ្នកព្យាបាល។

អ្នកអាចរកឃើញថាការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ និងពង្រឹងសាច់ដុំ PC ជាទូទៅអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ហេតុផលចម្បងក្នុងការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ PC គឺដើម្បីសម្រេចបាននូវសក្តានុពលពេញលេញនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមានជំនាញនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន នោះអ្នកនឹងគ្មានបញ្ហាក្នុងការបំពេញបំណងប្រាថ្នាដែលកើនឡើងនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានដៃគូ ឬមិននៅក្បែរ អ្នកអាចបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ឬអនុវត្តបច្ចេកទេស Strong Wind ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទាញថាមពលផ្លូវភេទពីប្រដាប់បន្តពូជ ហើយផ្លាស់ទីវាទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដើម្បីថាមពល និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។ ពួកគេ។

ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃទ្វារមាស និងស្បូនជ្រៅ

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ស្ត្រីមានសរសៃប្រសាទពីរផ្សេងគ្នា៖ ផូដិនដាល់ដែលទៅគ្លីតូរីស និងស្បែកនៅជាប់គ្នា និងអាងត្រគាកដែលទៅទ្វាមាស និងស្បូន។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងខ្លះ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តរយៈពេលខ្លី ស្ត្រីអាចជួបប្រទះការកន្ត្រាក់ក្នុងទ្វារមាស និងស្បូនយ៉ាងជ្រៅ។ ស្ត្រី​ម្នាក់​ដែល​មាន​ជំនាញ​ដល់​ចំណុចកំពូល​ច្រើន​ពណ៌​រៀបរាប់​ពី​បទពិសោធន៍​របស់​នាង​តាម​វិធី​នេះ៖ «ដំបូង​ឡើយ ខ្ញុំ​បាន​ហាត់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ខ្ញុំ​បាន​កន្ត្រាក់ និង​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ទ្វារមាស ហើយ​បន្ទាប់​មក​បាន​រំកិល​កន្ត្រាក់​ទាំងនេះ​ឱ្យ​ជិត​និង​ជិត​ស្បូន។ មិនយូរប៉ុន្មានការកន្ត្រាក់បែបនេះបានចាប់ផ្តើមកើតឡើងដោយអចេតនាក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតស្នេហា។ វា​ពិត​ជា​មិន​គួរ​ឲ្យ​ជឿ»។

ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដ៏គួរឱ្យរីករាយ និងដ៏មានថាមពលទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងប្រទេសចិនចំពោះស្ត្រីប្រតិបត្តិរបស់តាវ ដែលអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃសាច់ដុំទ្វារមាស និងស្បូនតាមរយៈបច្ចេកទេសស៊ុត។ ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 Browers បានសិក្សាការកន្ត្រាក់អាងត្រគាកជ្រៅទាំងនេះ ដែលពួកគេហៅថា "ការឆ្លើយតបផ្លូវភេទយូរ" ។ តាមរយៈការសិក្សា encephalograms ពួកគេបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃស្បូន គំរូនៃរលកខួរក្បាលចំពោះស្ត្រីគឺស្រដៀងទៅនឹងគំរូនៃរលកខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃសមាធិជ្រៅ។ ចៅហ្វាយនាយនៃសាសនាតាវតែងតែបង្រៀនស្ត្រីថាពួកគេអាចជួយខ្លួនឯងរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានចំណុចកំពូលដ៏មានថាមពលទាំងនេះដោយការអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងនិងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងសាច់ដុំជ្រៅនៃទ្វារមាសនិងស្បូន។

ចលនានៃថាមពលផ្លូវភេទ

ប្រសិនបើអ្នករៀនផ្លាស់ទីថាមពលដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចរីករាលដាលដល់ចំណុចកំពូលដល់រាងកាយទាំងមូល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Angela Shen និយាយថា៖ “ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនថាមពលមុន និងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល វានឹងកាន់តែមានថាមពល និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ លើសពីនេះ អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឿយហត់​តិច​បន្ទាប់ពី​វា​។

ការគ្រប់គ្រងថាមពលផ្លូវភេទបំពេញរាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងថាមពលព្យាបាល និងធ្វើឱ្យការស្រលាញ់គ្នាក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។ សមត្ថភាពគ្រប់គ្រងថាមពលផ្លូវភេទ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការរួមភេទដ៏វិសេសវិសាល និងសុខភាពល្អ។ (ប្រសិនបើបុរសម្នាក់បញ្ចេញទឹកកាមអំឡុងពេលរួមភេទ វារឹតតែសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការអនុវត្តការប្រមូលផ្តុំ និងការគ្រប់គ្រងថាមពលនេះ ពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេគាត់នឹងមានគ្រោះថ្នាក់នៃការអស់កម្លាំង។ )

លំហាត់ប្រាណខ្យល់ខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីនឹងជួយអ្នករៀនពីរបៀបដឹកនាំថាមពលផ្លូវភេទពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ស្ត្រីជាច្រើនចាប់ផ្តើមបង្កើនថាមពលបន្ទាប់ពីវគ្គខ្លី។ បុរសម្នាក់ដែលមានជំនាញនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដងបានរំលឹកថា “ដោយមិនធ្វើសមាធិ ឬធ្វើសមាធិណាមួយបែបនេះទេ មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំអាចបង្កើនថាមពលនៅក្នុងខ្លួនរបស់នាងតាមសភាវគតិ ដូចដែលស្ត្រីជាច្រើនអាចធ្វើបាន”។

សរីរាង្គកាយជ្រៅ

ស្រមៃមើលថាតើស្បូនមើលទៅដូចអ្វី (សូមមើលរូបភាពទី 33)។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកដោយបញ្ញា នោះអ្នកអាចបង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយវា ដោយភ្ជាប់ចិត្ត និងរាងកាយ។

បន្ទាប់មករកកន្លែងដែលស្បូនរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ ឈរ ដាក់មេដៃទាំងពីរនៅលើផ្ចិតដើម្បីឱ្យពួកវា និងម្រាមដៃចង្អុលបង្កើតជាត្រីកោណ (សូមមើលរូបភាពទី 34)។ ប្រហែលជាកន្លែងដែលម្រាមដៃចង្អុលប៉ះគឺជាស្បូនរបស់អ្នក។ ស្បូនមានទំហំប៉ុនផ្លែព្រូន។ (ប្រហែល​ជា​កន្លែង​ដែល​ម្រាមដៃ​តូច​កុហក​ដោយ​ធម្មជាតិ​គឺ​អូវែ។ )

3. ដកដង្ហើមចូល ហើយនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ចូររឹតបន្តឹងសាច់ដុំជុំវិញភ្នែក និងមាត់បន្តិច ហើយមានអារម្មណ៍ថាផ្នែកជ្រៅនៃទ្វារមាសក៏តឹងដែរ (នៅជិតមាត់ស្បូន)។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ នៅខាងក្នុងអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយ ដូចជាការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

ជំនះការលំបាក

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សានៅក្នុងផ្នែក Encephalograms and Reflexes នៅក្នុងជំពូកទី 1 ថ្មីៗនេះ វិទ្យាសាស្រ្តលោកខាងលិចបានបញ្ជាក់ថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូលគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តច្រើន ដូចដែលវាជាស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ហើយស្ថានភាពនៃស្មារតីរបស់អ្នកគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអ្វីដែលអ្នករៀន។ នៅឆ្នាំ 1939 អ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកនរវិទ្យា Margaret Mead បានបង្ហាញពីរបៀបដែលការឈានដល់ចំណុចកំពូលអាស្រ័យលើវប្បធម៌។ នាងបានប្រៀបធៀបកុលសម្ព័ន្ធជិតខាងពីរនៅ New Guinea ។ អ្នកតំណាងនៃកុលសម្ព័ន្ធ Mandugumo ជឿថាស្ត្រីមានបទពិសោធន៍ដល់ចំណុចកំពូល ខណៈពេលដែលអ្នកជិតខាងរបស់ពួកគេមកពីកុលសម្ព័ន្ធ Arapash មិនបានទទួល។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ត្រីកុលសម្ព័ន្ធទី 1 ភាគច្រើនបានឈានដល់ចំណុចកំពូលខណៈពេលដែលស្ត្រីកុលសម្ព័ន្ធទីពីរភាគច្រើនមិនបានឈានដល់ចំណុចកំពូល។

ដោយខ្វះការអនុញ្ញាតពីវប្បធម៌ប្រជាជនរបស់ពួកគេដើម្បីរីករាយជាមួយខ្លួនឯង ស្ត្រីមួយចំនួននៅជុំវិញពិភពលោក និងពេញមួយប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់មនុស្សជាតិបានទទួលរងពីដែនកំណត់នៃសក្តានុពលនៃការរីករាយរបស់ពួកគេដែលកំណត់ដោយអនុសញ្ញាសង្គម។

ជាធម្មតាស្ត្រីមានបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាពីរជាមួយនឹងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ពួកគេមិនដែលមានបទពិសោធន៍ដល់ចំណុចកំពូល ឬពួកគេធ្លាប់ជួបប្រទះវាក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ប៉ុន្តែមិនមែនក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតទេ។

ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមិនមានបទពិសោធន៍ដល់ចំណុចកំពូលអាចរៀនមានអារម្មណ៍យ៉ាងងាយស្រួល។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការនេះគឺបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកនិងទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការទទួលបានការពេញចិត្តក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតស្នេហា។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ អ្នកត្រូវតែរៀនដើម្បីបំពេញចិត្តខ្លួនឯង។ (ប្រសិន​បើ​វា​ជា​ការ​លំបាក​សម្រាប់​អ្នក សូម​យោង​ទៅ​លើ​ការ​ពិភាក្សា​ខាង​ដើម​ក្នុង​ជំពូក​នេះ ឬ​ផ្នែក​នៅ​លើ​វា​ក្នុង​ជំពូក​ទី 3 ។ )

ខ្យល់ខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រី

ស្រមៃមើលទ្វារមាស និងគ្លីតូរីសរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​គេ​មើល​ទៅ​ដូច​ម្តេច​ទេ មើល​ទៅ​ក្នុង​កញ្ចក់។

ប៉ះបបូរមាត់របស់អ្នកស្រាលៗទៅទ្វាមាស និងគ្លីតូរីសរបស់អ្នក រហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកមានការរំភើប។

ស្រូបចូល ហើយពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញស្រាលៗ ច្របាច់ទ្វារមាស ច្របាច់គ្លីតូរីស។

ដកដង្ហើមចូល និងសម្រាក ដោយស្រមៃថាទ្វារមាសបើកដូចផ្កា។

ធ្វើ​ការ​ដក​ដង្ហើម​ចេញ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ដោយ​មាន​ភាព​តាន​តឹង និង​ការ​ស្រូប​ចូល និង​សម្រាក​ពី​ប្រាំបួន​ទៅ​សាមសិប​ប្រាំមួយ​ដង។

ស្រមៃថាស្បូន និងអូវែរបស់អ្នកបើក និងបិទដូចផ្កា។

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃថាមពលផ្លូវភេទ សម្រាក និងលើកថាមពលរហូតដល់ coccyx និង sacrum ហើយបន្ទាប់មកឡើងដល់ឆ្អឹងខ្នងទៅខួរក្បាល។ ឬប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការបង្កើនថាមពលតាមរបៀបនេះ សូមព្យាយាមដោយរឹតបន្តឹងទ្វារមាស និងរន្ធគូថ ដើម្បីដឹកនាំអារម្មណ៍នៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលទៅកាន់ coccyx, sacrum និងតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងទៅខួរក្បាល។ (ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃថាមពល អ្នកអាចព្យាយាមធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនបូមទឹក coccygeal និង intracranial សកម្ម ដូចដែលបានណែនាំនៅក្នុងជំពូកទី 3។ )

អនុញ្ញាតឱ្យថាមពលនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលបំពេញរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ឬដឹកនាំវាទៅផ្នែកនៃរាងកាយដែលត្រូវការការព្យាបាល ឬពង្រឹង។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយស្គាល់រាងកាយ និងសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ភាពអវិជ្ជមានចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ឬរបៀបដែលអ្នកមើលទៅក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតស្នេហាអាចរំខានអ្នក និងរារាំងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានបទពិសោធន៍រីករាយ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ដូច្នេះ ដោយមិនរិះគន់អ្វីទេ សូមក្រឡេកមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់។ អរគុណរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការផ្គាប់ចិត្តអ្នក។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរុករកវា។ ត្រូវប្រាកដថាត្រូវដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទាំងមូលមុនពេលផ្តោតលើប្រដាប់ភេទ។ អ្នកប្រហែលជាចង់ប្រើប្រេងក្រអូបដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរំញោច។ អ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទចូលចិត្តសង្កត់ធ្ងន់ថាខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គផ្លូវភេទដ៏សំខាន់ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបង្កើតអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងចងចាំនូវឧប្បត្តិហេតុដ៏រីករាយមួយនៃការស្រលាញ់គ្នា អានអក្សរសិល្ប៍បែបមនោសញ្ចេតនា ឬបង្កើតរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតមួយនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកពីស្តុកដ៏សម្បូរបែបនៃការស្រមើស្រមៃ និងបំណងប្រាថ្នាដែលផ្ទុកនៅក្នុងអ្នក។

យោងតាមលោក Kinsey និង Hait ស្ត្រី 4 នាក់ក្នុងចំណោម 5 នាក់ដែលមានអារម្មណ៍រីករាយដោយខ្លួនឯង ជំរុញគ្លីតូរីស ដើម្បីទទួលបានចំណុចកំពូល។ របៀបដែលអ្នកវាយគ្លីតូរីស - រឹង ឬស្រាល រោមភ្នែក ឬដងខ្លួន ឡើងលើចុះក្រោម ចំហៀងទៅម្ខាង ឬក្នុងចលនារង្វង់ - គឺអាស្រ័យលើអ្នក។ ពិសោធន៍, ស្វែងរកចលនារីករាយបំផុត។ ឧបករណ៍រំញ័រអាចជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូល។ ជ្រើសរើសមួយដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេ។ ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់អាចរៀនទទួលបានចំណុចកំពូលដោយខ្លួនឯងបាន។ ចងចាំថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលទាំងអស់គឺខុសគ្នា។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលធ្លាប់ឈានដល់ចំណុចកំពូល ជឿផ្ទុយពីនេះ ដោយសារតែពួកគេរំពឹងថា ចំណុចកំពូលរបស់ពួកគេនឹងហូរដូចអ្នកដទៃ ឬថាផែនដីនឹងញ័រ ហើយផ្កាយនឹងធ្លាក់ពីលើមេឃ។

Lonnie Barbach និយាយថា "សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដំបូងគឺស្រាល ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទិដ្ឋភាពរបស់ពួកគេ ពួកគេគួរតែធ្វើឱ្យពួកគេភ្ញាក់ផ្អើល" ។ នាងបន្ថែមថា ការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃទ្វារមាសអាចមានភាពព្រិលៗ និងស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំង ខណៈពេលដែលការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃគ្លីតូរីសមានភាពរឹងមាំ និងងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍។

នៅពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនចេញក្រៅទីសាធារណៈ សូមឱ្យដៃគូរបស់អ្នកជំរុញរាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រាប់ឬបង្ហាញគាត់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​រួច​ហើយ សូម​បន្ត​ការ​រួម​ភេទ។ ចងចាំថាអ្នកអាចយកភាពរីករាយរបស់អ្នកទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ដាក់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការថើបដ៏រីករាយបំផុត ហើយបន្តប៉ះរាងកាយរបស់អ្នក ឬដឹកនាំដៃរបស់ដៃគូអ្នកទៅកាន់គ្លីតូរីស។ អំឡុងពេលរួមភេទ ប្រើឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីលិង្គរបស់ដៃគូអ្នកទៅកាន់ចំណុចដែលរំញោចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឈានដល់ចំណុចកំពូលពីមុនមក ប៉ុន្តែមិនទាន់ពេលនេះទេ អ្នកត្រូវកំណត់អ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រហែលជាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព? តើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ឆ្លង​តើ​អ្នក​កំពុង​លេបថ្នាំ​ដែល​អាច​កាត់បន្ថយ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​ដែរ​ឬ​ទេ? សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ទោះបីជារឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សមួយចំនួនក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាបញ្ហាសរីរវិទ្យា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំ និងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចរារាំងដល់ការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ តើដៃគូរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទេ? ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរតាមរបៀបណាមួយ? តើ​មាន​អារម្មណ៍​ខឹង ឬ​អន់ចិត្ត​ដែល​អ្នក​គាបសង្កត់​ទេ? តើក្មេងៗ ឬការងាររំខានអ្នកទេ? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាអំពីស្ថានភាពទាំងនេះនីមួយៗ មុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្តបច្ចេកទេសបង្កើនភាពរីករាយ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូលដោយភាពរីករាយ ប៉ុន្តែមិនមានបទពិសោធន៍នៅពេលបង្កើតស្នេហាជាមួយដៃគូ អ្នកត្រូវកំណត់អ្វីដែលអ្នកមិនទទួលបាននៅក្នុងករណីចុងក្រោយនេះ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ផ្ដោត​ខ្លាំង​ពេក​លើ​ការ​បំពេញ​ចិត្ត​បុរស? ឬ​ក៏​អៀន​ពេក? ប្រហែល​ជា​អ្នក​មិន​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ពេញ​លេញ? ព្យាយាមពន្យាររយៈពេលនៃការលេងមុន ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានសម្រើបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលរួមភេទ ឬភ្លេចវាមួយរយៈ ហើយផ្តោតលើការថើបគ្នាដោយដៃ និងមាត់របស់អ្នក។ ការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលអ្នកធ្លាប់មានមុនពេលរួមភេទនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចវាអំឡុងពេលរួមភេទ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈានដល់ចំណុចកំពូល នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានថើបដោយដៃ ឬមាត់ ប៉ុន្តែមិនមែនអំឡុងពេលរួមភេទ តើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់អំឡុងពេលក្រោយដែរឬទេ? បើមែន តើទ្វារមាសរបស់អ្នកមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់ទេ? តើអ្នកអាចកែតម្រូវមុំ និងកម្លាំងនៃការបញ្ចូលលិង្គបានទេ? បើអត់ទេ ជ្រើសរើសក្បាច់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើវាមិនឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនទាន់ដល់ចំណុចកំពូល អំឡុងពេលរួមភេទ ចូរសុំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកប្រើដៃ ឬមាត់ដើម្បីនាំអ្នកដល់ចំណុចកំពូល មុននឹងបន្តការរួមភេទដោយផ្ទាល់។

រុករក ឬអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នករុករក G-spot របស់អ្នក ឬតំបន់រសើបផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមដាក់ - អ្នកនៅលើកំពូល, ការបញ្ចូលពីខាងក្រោយ, អង្គុយនៅលើភ្លៅដៃគូរបស់អ្នក - ដែលជាការងាយស្រួលបំផុតដើម្បីជំរុញ G-spot ។ ហើយកុំភ្លេចប្រើម្រាមដៃដ៏ប៉ិនប្រសប់របស់អ្នក ដោយមាន ឬគ្មានម្រាមដៃរបស់គាត់ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ចំណុចកំពូល។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ដល់ចំណុចកំពូល កុំអស់សង្ឃឹម។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ រួមទាំងសៀវភៅ ការប្រជុំជាក្រុម និងការប្រឹក្សា។ លើសពីនេះ អ្នកត្រូវដឹងថា តាមរយៈការអនុវត្តបច្ចេកទេសតាវ ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវភេទ អ្នកអាចទទួលបាននូវភាពរីករាយខ្លាំងពេញរាងកាយ មិនថាវាត្រូវបានអមដោយការឈានដល់ចំណុចកំពូល ឬអត់នោះទេ។

ជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងថាមពលផ្លូវភេទ និងការបំពេញថាមពលនេះ និងរីករាយជាមួយរាងកាយទាំងមូលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានបទពិសោធន៍នៃការបញ្ចូលគ្នានៃថាមពលរបស់អ្នក និងថាមពលរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានសំណួរថា "តើអ្នករួចហើយឬនៅ?" មិនសមរម្យទាំងស្រុង។ សំខាន់ជាងការសម្រេចដល់ចំណុចកំពូល ឬការទទួលបានជំនាញនៃការដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង គឺសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបាននូវភាពរីករាយ និងស្និទ្ធស្នាលបំផុត ដែលកើតចេញពីការរួបរួមពិតនៃរូបកាយ បេះដូង ចិត្ត និងវិញ្ញាណ។

អាថ៌កំបាំងនៃសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់តាវ ប្រាប់ពីរបៀបអភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងថាមពលផ្លូវភេទ ដើម្បីដោះសោសក្ដានុពលខាងវិញ្ញាណរបស់បុគ្គល។ ការអនុវត្តពិសេសជួយកែលម្អសុខភាព និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ។

សាសនាតាវ គឺជាប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃការព្យាបាលខាងវិញ្ញាណដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណ។ ទាំងទ្រឹស្ដី និងការអនុវត្តនៃការបង្រៀនតាវ ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការថែរក្សា និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវភេទរបស់មនុស្ស។ ពួកតាវបានជឿថាថាមពលនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជីវិតប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងសុភមង្គលរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដោយមិនគិតពីភេទ។

គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសសាសនាតាវត្រូវបានពិពណ៌នាដោយ Mantak Chia ។ គាត់បានចងក្រងជាប្រព័ន្ធសកលនៃលំហាត់ និងសមាធិ ដែលបំពេញមនុស្សម្នាក់ដោយថាមពលនៃការរួមភេទ និងស្នេហា។

អ្នកគាំទ្រនៃ dosism ជឿថាសក្តានុពលផ្លូវភេទត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែថាមពលនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ទើរតែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។ នៅលើសុខភាពរបស់គាត់, ទំនាក់ទំនង, ភាពជោគជ័យ, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។ ដូច្នេះហើយ ការធ្វើឱ្យចក្រាផ្លូវភេទមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អន្តរកម្មពេញលេញជាមួយសង្គម។

គោលការណ៍​ជា​មូលដ្ឋាន:

1. ថាមពលផ្លូវភេទគឺជាប្រភពនៃកម្លាំងជីវិត។ វាធ្វើឱ្យវាអាចរស់នៅបានពេញលេញ, ទទួលបានភាពជោគជ័យ, ក្លាយជាមនុស្សដែលចុះសម្រុងគ្នានិងសប្បាយរីករាយ។
2. វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីឱ្យពួកគេរៀនសម្រាក និងយល់ច្បាស់ពីវិធីធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពជីវិតជាក់លាក់។
3. ដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃថាមពលផ្លូវភេទត្រូវបានគេប្រើ: បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពោះ សមាធិថាមពល។

គួរកត់សម្គាល់ថា តាមទស្សនៈនៃសាសនាតាវ ថាមពលផ្លូវភេទមិនត្រឹមតែជាភាពទាក់ទាញសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានសមត្ថភាពរីករាយក្នុងជីវិតទូទៅ រីករាយគ្រប់ពេល និងបញ្ជូនថាមពលវិជ្ជមានទៅកាន់ពិភពលោកជុំវិញ។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពោះ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការរៀនដកដង្ហើមដោយប្រើ "ពោះ" របស់នាង។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអុកស៊ីសែនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងខ្លួន ហើយអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ពេញរាងកាយរបស់អ្នក។

ការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមតាមពោះគឺសាមញ្ញណាស់៖ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល អ្នកត្រូវតែបញ្ចេញខ្យល់ចូលទៅក្នុងក្រពះ មិនមែនចូលទៅក្នុងទ្រូងនោះទេ។ ការអនុវត្តសាសនាតាវមានដូចខាងក្រោម៖

1. អង្គុយចុះ ហើយបង្កកក្នុងទីតាំងដែលស្រួលបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ព្យាយាមសម្រាករាងកាយរបស់អ្នកទាំងស្រុង និងដោះលែងចិត្តរបស់អ្នកពីគំនិតដែលលើស។ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ - នេះជាការសំខាន់។ ខ្សឹបពាក្យ "shanti" បីដង។
2. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើពោះរបស់អ្នកនៅក្រោមប៊ូតុងពោះរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់បំពេញរាងកាយរបស់អ្នក។
3. ដកដង្ហើមយឺតៗ ចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក ហើយទាញខ្យល់ចូលក្នុងពោះរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាហើម ហើយក្លាយជារាងមូល។
4. បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ និងជ្រៅតាមមាត់របស់អ្នក ក្រពះនឹងត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។
5. នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម មានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងអារម្មណ៍ចាកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នក​កម្ចាត់​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន សម្រាក និង​មិន​គិត​អំពី​អ្វី​ទាំងអស់។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដកដង្ហើម 50-100 និងដកដង្ហើមចេញដើម្បីជ្រមុជខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនៅក្នុងស្ថានភាពដែលចង់បាន។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានណែនាំអោយប្រើមុនពេលចូលគេង ដើម្បីឆាប់ងងុយគេង ស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក។

ស្រឡាញ់ការធ្វើសមាធិ

ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការធ្វើសមាធិស្នេហាសម្ងាត់ដែលណែនាំ។ បើកតន្ត្រីរីករាយ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង ហើយអ្នកអាចបន្តបាន។

របៀបធ្វើសមាធិតាម Canons នៃសាសនាតាវ៖

1. បើកតន្ត្រី និងថតសមាធិរបស់អ្នក អង្គុយ ឬដេកក្នុងទីតាំងស្រួល បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមសម្រាក។ ដកដង្ហើមដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលចង់បាន។
2. បន្ទាប់មកគិតត្រឡប់ទៅពេលមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ឬអតីត នៅពេលអ្នកសប្បាយចិត្តជាមួយគ្នា។ អ្នក​ត្រូវ​បង្កើត​រូបភាព​នៃ​ការ​រួម​ភេទ​ដ៏​ងប់ងល់​បំផុត​ក្នុង​ការ​ស្រមៃ​របស់​អ្នក​ឡើងវិញ។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។
3. បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​ចាប់​យក​ពេល​ដែល​រំជួល​ចិត្ត​បំផុត​ហើយ សូម​ព្យាយាម​មើល​ដោយ​លម្អិត​ពី​លំហ​និម្មិត​ក្នុង​ការ​ស្រមៃ​របស់​អ្នក។ អ្វី​ដែល​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក តើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​និង​អារម្មណ៍​អ្វី វត្ថុ​អ្វី​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ក្នុង​បន្ទប់។ តើអ្នកស្លៀកពាក់អ្វី តើអ្នកធុំក្លិនអ្វី ឮសំឡេង។
4. មានអារម្មណ៍ថាថាមពលបំពេញរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ ហើយរីករាយនឹងអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញខាងក្នុងនេះ។ ចងចាំកន្លែងដែលអារម្មណ៍រីករាយទាំងអស់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរាងកាយ។
5. បន្ទាប់មក​អ្នក​អាច​ត្រឡប់​ទៅ​សភាព​ធម្មតា​វិញ​។ មានអារម្មណ៍ថាកន្លែងនៅក្រោមអ្នក រាងកាយរបស់អ្នក។ បើកភ្នែកយឺតៗ ហើយត្រឡប់ទៅបន្ទប់វិញ។
6. បន្ទាប់ពីធ្វើសមាធិភ្លាម អ្នកគួរតែយកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយរៀបរាប់ពីអារម្មណ៍ គំនិត និងអារម្មណ៍ឱ្យបានលម្អិត។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការសង្កេត ហើយអ្នកនឹងទទួលបានការរកឃើញថ្មីៗជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
7. ការអនុវត្តនេះបំពេញស្ត្រីម្នាក់ដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាល អភិវឌ្ឍវិចារណញាណ និងជួយឱ្យទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរណាមួយនៅក្នុងខ្លួននាង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើដំបូន្មានរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ។

សាកល្បងធ្វើសមាធិដែលផ្តល់ថាមពលដល់ស្នេហានេះ៖

ថាមពល Qi

ថាមពល Qi គឺជាកម្លាំងជីវិតរបស់មនុស្សដែលបំពេញរាងកាយដ៏ទន់ភ្លន់របស់គាត់ និងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹកនាំជីវិតដ៏សកម្ម និងសម្បូរបែប។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្តារ Qi ឱ្យទាន់ពេលវេលា។

ថាមពលមានបីប្រភេទ៖

1. ថាមពលផ្លូវភេទជាមូលដ្ឋាន។ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានសក្តានុពលរបស់វាពីកំណើត។ ជាមួយនឹងអាយុ វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដូច្នេះបន្តិចម្តងៗ យើងកាន់តែមិនសូវសកម្ម។ ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាមនុស្សអកម្ម និងព្រងើយកណ្តើយ ទុនបំរុងនៃថាមពល Qi សំខាន់ត្រូវតែបំពេញបន្ថែមជានិច្ច។
2. ថាមពលជីវិតនៃសុខភាព។ វាហូរតាមរាងកាយ បំពេញគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្ស និងគាំទ្រដល់ដំណើរការរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានកម្លាំងតិចតួច អ្នកតែងតែឈឺ និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។
3. ខាងវិញ្ញាណ ថាមពលដ៏បរិសុទ្ធបំផុតលេចឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស នៅពេលដែលគាត់បានអភិវឌ្ឍការយល់ដឹងគ្រប់គ្រាន់ សម្អាតខ្លួនគាត់ពីភាពអវិជ្ជមាន និងចូលរួមក្នុងការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាពនៃថាមពលទាំងបីប្រភេទ ដើម្បីរស់នៅយ៉ាងពេញលេញ និងសប្បាយរីករាយ។ ប្រសិនបើ Qi មានតុល្យភាព ទាំងរាងកាយ និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែក្នុងការអនុវត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដឹកនាំជីវិតសង្គមយ៉ាងសកម្ម តាមដានសកម្មភាពរាងកាយ រកមើលអ្វីដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ ស្វែងរកខ្លួនឯងក្នុងការច្នៃប្រឌិត។

ការប្រាប់សំណាងថ្ងៃនេះ ដោយមានជំនួយពីប្លង់ Tarot "Card of the Day"!

សម្រាប់ការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវ៖ ផ្តោតលើ subconscious ហើយកុំគិតអំពីអ្វីយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 នាទី។

នៅពេលអ្នករួចរាល់ សូមគូសកាត៖

ការណែនាំអំពីអាថ៌កំបាំងគ្រែតាវ

មិនដូចសៀវភៅ Kama Sutra របស់ឥណ្ឌា និងសៀវភៅផ្លូវភេទលោកខាងលិចទាំងអស់ ដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង និងទាក់ទងផ្លូវភេទទាំងស្រុងនោះ សៀវភៅគ្រែតាវបុរាណត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងសិក្សាអំពីសុខភាពផ្លូវភេទ និងភាពជាប់បានយូរ។ ពួកគេពិភាក្សាអំពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទតាមរបៀបដូចតទៅ៖

ពួកគេបានរួមចំណែកដល់សុខភាពនិងភាពជាប់បានយូរនៃរាងកាយនិងស្មារតីរបស់បុរសនិងស្ត្រី;

ល្បែងស្នេហាមានភាពទាក់ទាញ និងនាំមកនូវភាពរីករាយដល់ដៃគូទាំងពីរ។

លើសពីនេះទៀត Taoist "Bed Books" មានព័ត៌មាន:

អំពីការម៉ាស្សាផ្លូវភេទពិសេស វិធីសាស្រ្តនៃការបញ្ចូលលិង្គ និងការគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាម;

អំពីលំហាត់ប្រាណរក្សាសរីរាង្គផ្លូវភេទ ដើម្បីបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទ និងការស៊ូទ្រាំ ក៏ដូចជាពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច;

វិធីបង្វែរថាមពលផ្លូវភេទ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល ហើយបញ្ជូនវាទៅខួរក្បាលវិញ។

បទពិសោធន៍ដ៏សម្បូរបែបក្នុងសិល្បៈនៃការប្រើប្រាស់ថាមពលផ្លូវភេទ ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព និងពន្យារអាយុជីវិត គឺជាការរួមចំណែកដ៏ពិសេស និងមានតម្លៃបំផុតនៃវប្បធម៌តាវ ក្នុងការស្វែងយល់អំពីតុល្យភាពផ្លូវភេទរវាងបុរស និងស្ត្រី ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាតិទាំងអស់។

នៅពេលដែលពួកលោកខាងលិចបានរកឃើញប្រទេសចិនប្រហែល 800 ឆ្នាំមុន ភាពល្ងង់ខ្លៅ ភាពបរិសុទ្ធនិយម និងការប្រកាន់ពូជសាសន៍របស់ពួកគេ ជាអកុសលបានរារាំងពួកគេមិនឱ្យសិក្សា "អាថ៌កំបាំងនៃគ្រែតាវបុរាណ" យ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់។ បើមិនដូច្នេះទេ ឥឡូវនេះ ពួកវានឹងមានប្រជាប្រិយភាពទូទាំងពិភពលោក ដូចជាថ្នាំចិន ឬម្ហូប។ នៅក្នុងលំនៅដ្ឋានបែបតាវនិយម ច្បាប់ចម្លងជាច្រើននៃ "សៀវភៅគ្រែ" ដ៏ស្រើបស្រាលដាក់ក្នុងបន្ទប់គេងនីមួយៗ ដែលក្នុងនោះមនុស្សម្នាក់អាចស្វែងរកដំបូន្មានមានប្រយោជន៍មុន ឬអំឡុងពេលរួមភេទ។ សៀវភៅទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "គ្រែ" ដោយសារតែពួកគេជាធម្មតាដាក់នៅលើខ្នើយនៅជិតគ្រែ ដូច្នេះបើចាំបាច់ ពួកគេតែងតែនៅនឹងដៃ។

តួនាទីនៃសៀវភៅគ្រែក្នុងជីវិតផ្លូវភេទនៃវប្បធម៌ចិនបុរាណអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយអត្ថបទខាងក្រោមពីកំណាព្យដោយ Zeng Hui (78-139 មុនគ.ស.)៖

“ខ្ញុំបានសម្អាតខ្នើយ និងពូក ហើយបំពេញចង្កៀងដោយគ្រឿងក្រអូបដ៏មានតម្លៃ។ ឥឡូវ​នេះ ចូរ​យើង​តោង​ទ្វារ​ទ្វេ​ជាមួយ​នឹង​ប៊ូឡុង​ពណ៌​មាស ហើយ​បំភ្លឺ​ចង្កៀង ដើម្បី​ឲ្យ​វា​ពេញ​បន្ទប់​ដោយ​រស្មី​របស់​វា។ ខ្ញុំ​ដោះ​សម្លៀក​បំពាក់​របស់​ខ្ញុំ លាង​សម្អាត​ថ្នាំលាប និង​ម្សៅ​ពី​មុខ ហើយ​ព្យួរ​រមូរ​ជាមួយ​រូបភាព​នៅ​ម្ខាង​នៃ​ខ្នើយ។ ខ្ញុំ​នឹង​យក​នារី​ពន្លឺ​មក​ធ្វើ​ជា​អ្នក​ណែនាំ​ខ្ញុំ ហើយ​យើង​នឹង​រួម​គ្នា​សាកល្បង​ក្បាច់​ផ្សេងៗ ដែល​ប្តី​ធម្មតា​កម្រ​បាន​ឃើញ គឺ​រឿង​ដែល Tian-Lao ("នារី​ពន្លឺ") បង្រៀន​អធិរាជ​លឿង។

កំណាព្យនេះសំបូរទៅដោយព័ត៌មានអំពីជីវិតផ្លូវភេទនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណ។

ខ្សែទីមួយនិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃអនាម័យ ហើយទីពីរបង្ហាញថា តាវមានទំនៀមទម្លាប់បង្កើតបរិយាកាសពិសេសនៃក្តីស្រលាញ់ នៅពេលដែលបន្ទប់ និងក្រណាត់គ្រែត្រូវបានដុតដោយគ្រឿងក្រអូបដ៏មានតម្លៃ។

លើសពីនេះ កំណាព្យមានការណែនាំអំពីតម្រូវការសម្រាប់ភាពឯកោ នៅពេលដែលដៃគូត្រូវបានផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ដោយពន្លឺនៃចង្កៀង។

វត្ថុ​ទាំង​អស់​នេះ​មិន​មែន​ជា​សិទ្ធិ​ផ្តាច់​មុខ​របស់​អ្នក​ជំនិត​តាវ​ទេ។ ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រជាជនចិនទាំងមូល - សូម្បីតែអ្នកតំណាងអភិរក្សបំផុតនៃការិយាធិបតេយ្យខុងជឺ! ជាអកុសល បច្ចេកទេសទាំងនេះលែងមានសម្រាប់ប្រជាជននៃប្រទេសចិនសម័យទំនើបទៀតហើយ ព្រោះថាមានចៅហ្វាយនាយតាវតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលបន្សល់ទុកនូវចំណេះដឹងអំពីតុល្យភាពផ្លូវភេទដល់សិស្សរបស់ពួកគេ។

កំណាព្យ និង​សោភ័ណ​នៃ​វាក្យ​សព្ទ​សម្រាប់​សរីរាង្គ​ភេទ

ទិដ្ឋភាពដែលស្រមើលស្រមៃ និងទាក់ទាញបំផុតនៃអាថ៌កំបាំងលើគ្រែតាវនិយម គឺជាពាក្យកំណាព្យដែលប្រើដើម្បីពិពណ៌នាអំពីសរីរាង្គផ្លូវភេទ និងសកម្មភាពផ្លូវភេទផ្សេងៗ។ ផ្ទុយទៅនឹងទំនៀមទម្លាប់លោកខាងលិច ដែលវាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រើពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ដ ឬពាក្យជេរសុទ្ធសាធសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា កន្សោមក្រៅផ្លូវការបែបកំណាព្យរបស់ Tao ធ្វើឱ្យមានទំនាក់ទំនងស្នេហា និងភាពគ្មានទោសពៃរ៍។ ភាសារូបភាពនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបរិយាកាសដែលល្បែងស្នេហាកើតឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត ភាសាក្រៅផ្លូវការពិសេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យកវី និងអ្នកសរសេរសុភាសិតចិនពណ៌នាអំពីឈុតផ្លូវភេទយ៉ាងលម្អិតដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀកអ្នកអានដែលងាយយល់ ដោយមិនផ្ទុយពីច្បាប់សាសនា ឬបំពានលើអនុសញ្ញាអក្សរសាស្ត្រ។ ជាឧទាហរណ៍ ឃ្លាផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងពាក្យថា "ពពក និងភ្លៀង" ដែលជាភាសាចិនជាពាក្យប្រៀបធៀបនៃទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ ត្រូវបានរាយបញ្ជីខាងក្រោម។

"ពពក" តំណាងឱ្យព្យុះប្រមូលផ្តុំនៃខ្លឹមសារស្រី។

ភ្លៀង” តំណាងឱ្យការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់ពូជបុរស។

"ពពក" បានប្រមូលផ្តុំប៉ុន្តែ "ភ្លៀង" មិនបានទៅទេ។

បន្ទាប់ពី "ភ្លៀង" បានធ្លាក់ចុះ "ពពក" បានរលាយបាត់។

ភ្លៀង​ធ្លាក់​តិច ភ្លៀង​ខ្លាំង ។ល។

សម្រាប់អ្នកដែលមានទំនាញឆ្ពោះទៅរកភាសាន័យធៀប និងការបង្ហាញសោភ័ណភាពនៃភេទ ទម្រង់នៃសាសនាតាវអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលពួកគេចង់និយាយជាមួយដៃគូ (ដៃគូ) អំពី "ប្រធានបទហាមឃាត់" នេះហើយរីករាយនឹងទង្វើផ្លូវភេទ។ ដើម្បីដាស់ចំណង់ផ្លូវភេទ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការប្រើពណ៌វិជ្ជមាន និងការបញ្ចេញមតិទន់ភ្លន់ នៅពេលលាបលើប្រដាប់ភេទ។ ដូច្នោះហើយ គូស្នេហ៍នៅទូទាំងពិភពលោកផ្តល់ឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកនូវសរីរាង្គផ្លូវភេទដែលទន់ភ្លន់ ពេលខ្លះតូច និងតូច។ ប្រសិនបើគូស្នេហ៍បង្កើតឈ្មោះស្នេហាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ប្រដាប់ភេទ នេះជួយបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា និងជួយឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីតំបន់ erogenous របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងប្រពៃណីសាសនាតាវ សរីរាង្គផ្លូវភេទបុរស លិង្គត្រូវបានគេហៅថា "ដើមត្បូង" ឬ "លំដាប់នៃ yang" ដែលជាបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃកម្លាំងច្នៃប្រឌិតលោហធាតុដែលបញ្ជាឱ្យមានការគោរព។ ចាប់តាំងពីសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជបុរសលេចចេញនិងផ្លាស់ប្តូររូបរាងអាស្រ័យលើស្ថានភាពមនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃថាវាមានចរិតលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ សរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រី ទ្វារមាសត្រូវបានគេហៅថា "ច្រកទ្វារថ្ម" ឬ "លំដាប់យិន" ។ នេះគឺជាច្រកចូលទៅធម្មជាតិ "វិមានដ៏ពិសិដ្ឋនៃជីវិត" ដែលជាបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃការមានគភ៌។ គូស្នេហ៍មួយគូអាចនាំមកនូវការជំរុញប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងភាពសុខដុមរមនាចូលទៅក្នុង "វិមាននៃសេចក្តីអំណរ និងជីវិត" ហើយនៅខាងក្នុងវាថ្វាយបង្គំព្រះជាម្ចាស់ ដែលជាអ្នកបង្កើតអ្វីៗទាំងអស់។

អ្នកកាន់សាសនា Tao ស្ទើរតែមិនដែលផ្តល់អាយុពិតរបស់ពួកគេឡើយ ព្រោះពួកគេជឿថាវាមិនសំខាន់។ ជំនួសឱ្យការរាប់ថ្ងៃខែឆ្នាំកំណើត តាវនិយមវាស់ជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង ហើយប្រសិនបើពួកគេជាបុរស នោះនៅក្នុងចំនួននៃការបញ្ចេញទឹកកាម។ ពួកគេជឿថាជីវិតនៅលើផែនដីរបស់មនុស្សម្នាក់នឹងដល់ទីបញ្ចប់ នៅពេលដែលចំនួនដង្ហើម និងចង្វាក់បេះដូងដែលផ្តល់ឱ្យគាត់អស់។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេព្យាយាមបន្ថយល្បឿននៃជីវិត ដើម្បីពង្រីកជីវិតនៅលើផែនដី។ មនុស្ស​ដែល​រវល់​នឹង​ការ​ព្យាយាម​រក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ក្នុង​គ្រប់​ពេល​នៃ​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ នឹង​មិន​អាច​ឈាន​ដល់​កម្រិត​កំណត់​ដែល​មនុស្ស​បាន​រំពឹង​ទុក​ក្នុង​មួយ​រយ​ឆ្នាំ​នោះ​ទេ។

ឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមឧទាហរណ៍ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃភាពជាប់បានយូរគឺឱសថបុរាណចិននិងតាវចិន Li Ching-yuen ដែលពេញមួយជីវិតដ៏វែងនិងសកម្មរបស់គាត់មិនអស់កំលាំងវ័យក្មេង កម្លាំងផ្លូវភេទ និងសុខភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ លោក Li Ching-yuen បានទទួលមរណៈភាពនៅឆ្នាំ 1933 ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីយកប្រពន្ធទី 24 របស់គាត់ចូលក្នុងផ្ទះ!

នៅក្នុងប្រទេសចិន វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងប្រវត្តិសាស្ត្រមួយដែលគាត់បានកើតនៅឆ្នាំ 1677 ។ បើ​នេះ​ជា​ការ​ពិត វា​ប្រែ​ថា​នៅ​ពេល​ដែល​គាត់​ស្លាប់​គាត់​មាន​អាយុ 256 ឆ្នាំ​។ រហូតដល់គាត់ស្លាប់ គាត់មានធ្មេញ និងសក់ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នក​ដែល​ស្គាល់​គាត់​បាន​អះអាង​ថា​សូម្បី​តែ​២០០​ឆ្នាំ​គាត់​មើល​ទៅ​មិន​ចាស់​ជាង​ហាសិប​ទេ។

លោកគ្រូ Li Ching-yuen បានបន្សល់ទុកដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើតាមគំរូរបស់គាត់។ នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ គាត់ត្រូវបានដឹកនាំដោយច្បាប់សំខាន់ៗចំនួនបី៖

1. កុំប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងជីវិត

ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយប្រើពេលវេលាតាមដែលអ្នកត្រូវការ។ លោក​បាន​ណែនាំ​សិស្ស​របស់​លោក​ថា​៖ ​អ្នក​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​បេះដូង​លោត​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់​ជានិច្ច។ អង្គុយដូចអណ្តើក; ផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនដូចបក្សីមួយ; ដេកដូចឆ្កែ។

2. ជៀសវាងអារម្មណ៍ហួសហេតុ

ការផ្ទុះអារម្មណ៍ខ្លាំងគួរត្រូវបានជៀសវាង ជាពិសេសជាមួយនឹងអាយុ។ គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ថាមពលរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយគ្មានអ្វីរំខានដល់ភាពសុខដុមរមនាមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ដែលជាការផ្ទុះអារម្មណ៍ដ៏ឃោរឃៅនោះទេ។ ជាលទ្ធផលការកកស្ទះកើតឡើងនៅក្នុង "ស្ថានីយ៍" ការបន្សាបជាតិពុលសំខាន់ៗចំនួនបី - នៅក្នុងតម្រងនោមថ្លើមនិងសួត។

3. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណ qigong ឱ្យបានទៀងទាត់។ រយៈពេល និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃកម្មវិធីព្យាបាលបែបនេះគឺមិនសូវសំខាន់ជាងភាពទៀងទាត់របស់វានោះទេ ដរាបណាមេ qigong ជ្រើសរើសលំហាត់ដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ គាត់បានចាត់ទុកលំហាត់ "សត្វក្តាន់", "សត្វក្រៀល" និង "អណ្តើក" ថាជាលំហាត់ប្រាណ qigong ដ៏ឆ្នើមបំផុត។

លើសពីនេះ លោក Li Ching-yuen ផ្តល់គន្លឹះបីបន្ថែមទៀតទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ៖

កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន​ពេក​នៅ​ល្ងាច​រដូវក្តៅ ព្រោះ​វា​នាំ​ឲ្យ​ឈាម និង​ថាមពល​នៅ​ទ្រឹង​។

ទទួលទានអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនក្នុងរដូវរងារត្រជាក់ ព្រោះនេះនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវខ្លឹមសារ និងថាមពលដែលវាត្រូវការដើម្បីរក្សាកំដៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់។

បរិភោគ​បន្លែ​ភាគច្រើន ហើយ​ក៏​ញ៉ាំ​ឱសថ​ដែល​បង្កើន​អាយុ​ជីវិត​ផងដែរ។

ឱសថដែលបានណែនាំដោយ Li Ching-yuen គឺស្ទើរតែទាំងស្រុងតែយិនស៊ិន ដែលជាឫសគល់នៃភាពជាប់បានយូរ និងជារុក្ខជាតិមិនច្បាស់លាស់ដែលមានឈ្មោះរុក្ខសាស្ត្រថា Hydrocoryle Aratica minor ដែលជាសមាជិកដ៏រាបទាបនៃគ្រួសារ marsh cytophyllum ដែលដុះនៅតំបន់វាលភក់ត្រូពិច (ហែក្បួន) នៃអាស៊ី។ . រុក្ខជាតិនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុអាល់កាឡូអ៊ីតដ៏រឹងមាំដែលមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញយ៉ាងខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ កោសិកាខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធ endocrine ។

ទ្រឹស្ដី "រដូវបួន" អាចជួយយើងកែសម្រួលរបបអាហាររបស់យើងទៅនឹងចង្វាក់នៃនិទាឃរដូវ រដូវក្តៅ រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា៖

នៅនិទាឃរដូវថាមពលផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅឡើងលើ។(ឈើ, ខ្យល់, មធ្យម, ស្រាល): peaches, pears, almonds, spring onions, chives, leeks, parsley, bananas, plums, apples, carrots, apricots, gooseberries, strawberries, raspberries, blackberries, etc.

នៅរដូវក្តៅថាមពលផ្លាស់ទីទៅខាងក្រៅ(ភ្លើង, កំដៅ, ត្រជាក់): Melon, peppermint, ginger, basil, zucchini, eggplant, coriander, lettuce, ប៉េងប៉ោះ, radishes, ខ្ទឹម, ក្រូចថ្លុង, ស្ពៃចិន, spinach, asparagus (រហូតដល់ថ្ងៃទី 21 ខែមិថុនា), ដូង។

នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះថាមពលផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅធ្លាក់ចុះ។(លោហៈ, ភាពស្ងួត, សំណើម) : ក្រូច, សណ្តែក (សណ្ដែក), ស្ករគ្រីស្តាល់, ដំឡូងបារាំង, ខ្ទឹមបារាំង, ក្រូចឆ្មា, ទំពាំងបាយជូ, beets, អង្ករ, peas ។

ក្នុងរដូវរងារថាមពលផ្លាស់ទីទៅខាងក្នុង(ទឹក, ត្រជាក់, ក្តៅ)៖ ដើមទ្រូង សណ្ដែកដី ម្ទេសប្លោក ម្រេច ប្រេងល្ង ម្រុំ ទឹកឃ្មុំ។

ជំពូកទី 1. ការអនុវត្តសាសនាតាវ

ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន អ្នកប្រាជ្ញតាវបានជ្រើសរើសសត្វចំនួនបីដែលល្បីល្បាញដោយសារភាពជាប់បានយូររបស់ពួកគេ។ សត្វមួយក្នុងចំណោមសត្វទាំងនេះគឺជាសត្វក្តាន់ដែលមានថាមពលផ្លូវភេទ និងបន្តពូជដ៏អស្ចារ្យ។ ចៅហ្វាយនាយ Tao បានសង្កេតយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់នូវទម្លាប់របស់សត្វក្តាន់ ហើយបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលគាត់គ្រវីកន្ទុយ “រថភ្លើង” និងពង្រឹងរន្ធគូថរបស់គាត់។ គោលការណ៍នេះផ្តល់នូវការរំញោចផ្លូវភេទកាន់តែខ្លាំង ហើយពួកតាវបានអនុវត្តវាចំពោះមនុស្ស។ នេះជារបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" បានកើតឡើង ដែលអាចមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្សទាំងពីរភេទ។ ការចង្អុលបង្ហាញអំពីអាយុរបស់យើងគឺជាចំនួនឆ្នាំដែលយើងបានរស់នៅរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាយុពិតរបស់មនុស្សគឺជាអាយុជីវសាស្ត្រ។ វាមិនអាស្រ័យលើចំនួនឆ្នាំរស់នៅនោះទេ ព្រោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពសុខភាពនៃរាងកាយមនុស្ស ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ morphological ដែលអាចកើតមាននៅក្នុងគ្រោងឆ្អឹង និងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។ សូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករសំខាន់បំផុតនៃអាយុជីវសាស្រ្តគឺស្ថានភាពនៃរន្ធគូថដែលសំដៅទៅលើការបត់បែននៃសាច់ដុំដែលបង្ហាប់រន្ធគូថ។ សាច់ដុំនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថាសាច់ដុំ pubococcygeal - សាច់ដុំនៃ rejuvenation ឬស្នេហា, ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រព័ន្ធថាមពលដូចគ្នាទៅនឹង gonads នេះ។ ប្រសិនបើក្រពេញផ្លូវភេទរឹងមាំ សាច់ដុំ pubococcygeal ក៏នឹងរឹងមាំដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញសាច់ដុំ constrictor រន្ធគូថដែលមិនបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលនឹងធ្វើឱ្យ gonads ចុះខ្សោយ។ វាពិបាកសម្រាប់ក្មេងតូចក្នុងការបញ្ចូលអ្វីទៅក្នុងរន្ធគូថ ទោះបីជាវាជាទែម៉ូម៉ែត្រតូចចង្អៀតក៏ដោយ។ រន្ធគូថរបស់កុមារនៅតែត្រូវបានបង្ហាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងរហូតទាល់តែតម្រូវការកើតឡើងដើម្បីធ្វើឲ្យសរីរាង្គប្រហោង។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតវានៅតែបិទដែលជាសញ្ញានៃសុខភាពមានស្ថេរភាព។ ម៉្យាងវិញទៀតសាច់ដុំ constrictor នៃរន្ធគូថក្នុងមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានចុះខ្សោយបន្តិច ចាប់តាំងពីរន្ធគូថ និង perineum បាត់បង់ភាពយឺតពីមុនរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលសាច់ដុំ pubococcygeal ត្រូវបានចុះខ្សោយផងដែរ។ រន្ធគូថអាចប្រែជាទន់ខ្សោយ និងចុះខ្សោយ ដែលមនុស្សមួយចំនួនពិបាករក្សាការហូរទឹកនោម និងលាមកដោយឯកឯង ក្នុងករណីមានការហើមពោះ ក្អកខ្លាំង ឬកណ្តាស់។ បញ្ហា​បន្ថែម​ទៀត​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​បញ្ហា​នេះ​គឺ​ជា​បញ្ហា​សំខាន់​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​ភ្ញោច​ផ្លូវ​ភេទ ឬ​ភាព​មិន​ពេញ​ចិត្ត​រយៈពេល​វែង​ចំពោះ​បុរស និង​ភាព​រឹង​ម៉ាំ​ចំពោះ​ស្ត្រី។ អាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សកាន់តែខ្ពស់ សាច់ដុំរន្ធគូថកាន់តែខ្សោយ សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកប្រាជ្ញតាវបុរាណបានបង្កើតលំហាត់សត្វក្តាន់ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យមនុស្សកាត់បន្ថយអាយុជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេបានយ៉ាងច្រើន។ យើងអាចស្តារខ្លួនយើងឡើងវិញដោយចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់សាច់ដុំ pubococcygeus ជាទៀងទាត់ម្តងទៀត។

ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ "សត្វក្តាន់" លើរាងកាយ

លំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" អភិវឌ្ឍជាលិកានៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ យកឧស្ម័នដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ និងជួយជៀសវាងការទល់លាមក។ លើសពីនេះ វា​ធ្វើ​ការ​ហ្វឹកហាត់​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត និង​ម៉ាស្សា​ក្រពេញ​ប្រូ​ស្តា​ត​ចំពោះ​បុរស​។ ការវិវត្តនៃជំងឺឬសដូងបាតត្រូវបានរារាំង ដោយសារលំហាត់ប្រាណនេះបង្វែរឈាមដែលបានចំណាយចេញពីរន្ធគូថ និងសាច់ដុំដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា ធ្វើឱ្យបាត់បង់ថាមពល និងឈាមដែលនៅទ្រឹងនៅក្នុងតំបន់សំខាន់ៗទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" ជួយឱ្យបុរសទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើប្រឡាយ urogenital របស់ពួកគេ ដែលអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកកាម។ វាក៏ជួយស្ត្រីអភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងដោយដឹងខ្លួនលើ Jade Gate Love Muscle ផងដែរ។ លើសពីនេះ លំហាត់ប្រាណនេះជួយការពារការរីករាលដាលនៃរន្ធគូថ និងការរីកនៃស្បូន (hysteroptosis)។ សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​នេះ​គឺជា​ឱកាស​ល្អ​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​សាច់ដុំ និង​សរសៃពួរ​សម្រាប់​ការ​សម្រាល​កូន​នា​ពេល​អនាគត ។ លទ្ធផលមួយទៀតនៃលំហាត់ប្រាណរបស់សត្វក្តាន់គឺថាថាមពលជីវិតផ្លាស់ទីតាមរយៈក្រពេញប្រាំមួយក្នុងចំនោមក្រពេញទាំងប្រាំពីរចូលទៅក្នុងក្រពេញ pineal ។ ដោយសារនេះគឺជាផ្លូវអ័រម៉ូនដែលដឹកនាំពីក្រពេញប្រូស្តាតតាមរយៈតម្រងនោមទៅកាន់ក្រពេញផ្សេងទៀត វាក៏ធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះចរាចរឈាមនៅក្នុងតំបន់ក្រពះកើនឡើង។ នៅក្នុងវេន, hyperemia មុតស្រួចនៃឈាមផ្លាស់ទីសារធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលនៃគ្រាប់ពូជទៅនៅសល់នៃរាងកាយ។ នៅពេលដែលថាមពលចូលទៅក្នុងក្រពេញ pineal តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណសត្វក្តាន់ នោះយើងមានអារម្មណ៍ញ័រ ឬញាក់បន្តិច។ អារម្មណ៍នេះរីករាលដាលឡើងពី sacrum តាមបណ្តោយជួរឈរឆ្អឹងខ្នងហើយឈានដល់ក្បាល។ អារម្មណ៍គឺនឹកឃើញដល់ចំណុចកំពូល។ អ្នក​កាន់​តែ​អនុវត្ត នោះ​អ្នក​នឹង​កាន់​តែ​រសើប។ លំហាត់ប្រាណរបស់សត្វក្តាន់អាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត/ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ទាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine ដែលបញ្ចេញដោយឯករាជ្យនូវតំបន់ដែលត្រូវបានរារាំង។ ដូច្នេះប្រសិនបើក្រពេញមួយក្នុងចំណោមក្រពេញទាំងប្រាំពីរដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ លំហូរថាមពលនឹងឈប់នៅក្នុងក្រពេញនោះ។ នេះបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយនៃចរន្តនៃថាមពលនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ដែលកើនឡើងពីផ្នែកខាងក្រោមនៃក្រពេញភេទទៅក្រពេញ Adrenal លំពែង thymus ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ក្រពេញ pituitary និងក្រពេញ pineal។ លំហូរនៃថាមពលនឹងអាចទៅដល់តែក្រពេញដែលស្ទះប៉ុណ្ណោះ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមនៅទ្រឹងនៅចំណុចនោះ រហូតដល់ក្រពេញដែលស្ទះចាប់ផ្តើមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវម្តងទៀត។ "ការទប់ស្កាត់" បែបនេះអាចត្រូវបានយកចេញដោយមានជំនួយពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" ដែលនឹងជួយស្ដារការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ក្រពេញដែលបានរារាំងពីមុន។ ជាលទ្ធផលដំណើរការធម្មតានៃ "ក្រពេញ" ទាំងប្រាំពីរនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលថ្មីនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រហែលជាប្រភេទនៃការរំញោចដ៏សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលលំហាត់ "សត្វក្តាន់" អាចផ្តល់ឱ្យបុរសគឺដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស និងសម្រេចបាននូវសមត្ថភាពក្នុងការពន្យារការរួមភេទតាមឆន្ទៈ ដោយពន្យារពេលដល់ចំណុចកំពូលឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទធម្មតា ដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកំសៀវព្យួរដោយផ្ទាល់លើភ្លើង ទឹកដែលចាប់ផ្តើមពុះ ក្រពេញប្រូស្តាតហើមដល់ទំហំអតិបរមារហូតដល់ពេលបញ្ចេញទឹកកាម។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបញ្ចេញទឹកកាម ក្រពេញប្រូស្តាតបញ្ចេញមាតិការបស់វាចេញដោយសារតែការបង្ហាប់ជាច្រើន បង្កើតសកម្មភាពដែលនឹកឃើញដល់ការផ្ទុះ។

ជាមួយនេះ ទង្វើផ្លូវភេទត្រូវបញ្ចប់ ព្រោះគ្មានអ្វីនៅទទេ គ្មានអ្វីអាចបង្កឱ្យមានការកន្ត្រាក់ និងពន្យារការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ បុរស​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ទទេ ហើយ​មិន​អាច​បន្ត​ការ​រួម​ភេទ​បាន​ឡើយ ។ យើង​អាច​និយាយ​បាន​ថា បុរស​នោះ​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង «ការ​ស្លាប់​តិចតួច»។ តាមន័យធៀប សកម្មភាពនៃការបញ្ចេញទឹកកាម ជាធម្មតាធ្វើឱ្យបុរសធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពអស់កម្លាំង ភាពទទេ ភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត កំហុស កំហឹង ឬភាពអត់ឃ្លាន។ គាត់​មាន​ការ​ភ័យ​ខ្លាច និង​ទន់ខ្សោយ ដោយ​បាត់បង់​កម្លាំង​វ័យ​ក្មេង​ខ្លះ។ នេះ​ក៏​ជា​ហេតុផល​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​រស់នៅ​ជា​មធ្យម​១០​ឆ្នាំ​យូរ​ជាង​បុរស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើបុរសម្នាក់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" ហើយរៀនបញ្ចេញមាតិកានៃក្រពេញប្រូស្តាតក្នុងផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែក្នុងទិសដៅផ្ទុយ - នោះគឺខាងក្នុងនិងខាងលើទៅក្រពេញនិងសរសៃឈាមផ្សេងទៀត - គាត់អាចពន្យារមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ ការរួមភេទ ប៉ុន្តែក៏ជាអាយុជីវសាស្រ្តជាក់លាក់ផងដែរ។ បើគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់សត្វក្តាន់ទេ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការរំខានដល់ចំណុចកំពូលរបស់បុរស ឬព្យាយាមពន្យាពេលរបស់វាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រលោកខាងលិចធម្មតា។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាក្រពេញប្រូស្តាតក្នុងស្ថានភាពដែលលាតសន្ធឹងយូរពេក រហូតដល់គ្រាប់ត្រូវបានយកទៅដោយឈាម។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការផ្ទុះនៃគ្រាប់ពូជនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃក្រពេញប្រូស្តាតមិនកើតឡើង។ ក្នុងន័យមួយ ក្រពេញប្រូស្តាតអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងទុយោកៅស៊ូ (ដៃអាវ)។ នាងត្រូវទទួលបានភាពបត់បែនដើមរបស់នាងឡើងវិញ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ នាងនឹងលាតសន្ធឹងច្រើន ហើយបាត់បង់ការបត់បែនរបស់នាង។ ក្រពេញប្រូស្តាតដែលលាតសន្ធឹង និងមិនអាចបត់បែនបាននឹងមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នាង​មិន​អាច​រួញ និង​សម្រាក​បាន​ទៀត​ទេ។ នៅទីបំផុតវានឹងក្លាយទៅជាខ្សោយ, មិនអាចដំណើរការបាន; សមត្ថភាព​លិង្គ​នឹង​បាត់បង់ ហើយ​បុរស​នឹង​អស់​កម្លាំង។ ការអនុវត្តជាទៀងទាត់នៃលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" មិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារដល់ចំណុចកំពូល និងការរួមភេទប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារក្រពេញប្រូស្តាត ពង្រឹងសាច់ដុំរបស់វា ដើម្បីឱ្យវាអាចបង្កើតឡើងវិញបាន ហើយបុរសនោះនឹងស្តារឡើងវិញនូវថាមពលផ្លូវភេទរបស់គាត់ សូម្បីតែក្នុងករណីមានជំងឺក៏ដោយ។ . ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរន្ធគូថបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធបន្តិចបន្តួច - ដូចជាការម៉ាស្សាស្រាល - នៅលើក្រពេញប្រូស្តាត ដោយសារតែរន្ធគូថដើរតួជាម៉ូទ័រតូចមួយដែលផ្តល់ថាមពលដល់ក្រពេញប្រូស្តាត។ ជាមួយនឹងការរំញោចបែបនេះ ក្រពេញប្រូស្តាតចាប់ផ្តើមបញ្ចេញអរម៉ូន អង់ដូហ្វីន និងសារធាតុរំញោចផ្សេងទៀត ដែលបង្កើនកម្រិតអារម្មណ៍។ នៅពេលដែលក្រពេញប្រូស្តាតចាប់ផ្តើមរួញខ្លាំង បុរសនោះថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាឈានដល់ចំណុចកំពូលតូចមួយទៀតផង។ ភាពតានតឹងជំនួស និងការបន្ធូរសាច់ដុំរន្ធគូថ និងអាងត្រគាកអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" នាំឱ្យមានការបង្កើនកម្លាំងរាងកាយ និងការស៊ូទ្រាំ និងដោយគ្មានសារធាតុញៀន! ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនេះ អត្តពលិកវរជនអាចទទួលបានលទ្ធផលខ្ពស់ និងយូរអង្វែងដោយមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងរក្សាតុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសត្វក្តាន់ និងការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ

វេជ្ជសាស្រ្ដគ្រិស្តអូស្សូដក់របស់លោកខាងលិច កើតចេញពីការសន្មត់ថា ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងការបញ្ចេញទឹកកាមនៅពេលយប់ មានមូលហេតុផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ គ្រូពេទ្យចាត់ទុកការបញ្ចេញទឹកកាមពេលយប់ អំឡុងពេលគេងគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រខ្នាតធំជាច្រើននៅបូព៌ា និងខាងលិចបញ្ជាក់ពីទស្សនៈរបស់តាវ ដែលថាការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ ឬការបញ្ចេញទឹកកាមនៅពេលយប់បង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយនៃក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានសុខភាពល្អអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលមានរយៈពេល 20-30 នាទីក្នុងពេលរួមភេទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើក្រពេញប្រូស្តាតចុះខ្សោយ នោះវាមិនអាច "ដោះស្រាយ" សម្ពាធមូលដ្ឋាននេះបានទេ។ វាចុះខ្សោយ និងរុញមាតិការបស់វាចេញដោយមិនមានការព្រមាន ពោលគឺដោយគ្មានការឡើងរឹងរបស់ដើមត្បូង។ ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" ការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺទូទៅ ជាពិសេសការបញ្ចេញទឹកកាមនៅពេលយប់ត្រូវបានផ្តល់ជូន។ បុរសវ័យក្មេង ដែលគ្មានបទពិសោធន៍ ក៏ដូចជាអ្នកដែលហាត់ប្រាណខ្លាំង ឆ្លងកាត់ការហ្វឹកហ្វឺនយោធាខ្លាំង ឬធ្វើការងារផ្លូវចិត្តច្រើនពេក គឺងាយនឹងឆាប់ចេញទឹកកាម។ បុរសដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ ឬក្រពេញប្រូស្តាតហើមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក៏ប្រឈមនឹងការឆាប់ចេញទឹកកាមផងដែរ។ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាគឺការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងក្រពេញប្រូស្តាត ដូច្នេះសូម្បីតែការរំញោចបន្តិចបន្តួចក៏បណ្តាលឱ្យហើម និងកន្ត្រាក់នៃក្រពេញប្រូស្តាត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" កាត់បន្ថយភាពងាយនៃក្រពេញប្រូស្តាតពង្រឹងវានិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានភាពធន់។ នេះធានានូវរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងរយៈពេលនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។ លំហាត់ប្រាណនេះការពារជំងឺទាំងអស់នៃក្រពេញប្រូស្តាត ចាប់តាំងពីរាល់ភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនៃរន្ធគូថ និងឆ្អឹងអាងត្រគាក ម៉ាស្សាក្រពេញប្រូស្តាត។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់ប្រាណ "សត្វក្តាន់" អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ព្យាបាលដែលសន្សំសំចៃបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក: វាមិនមានតម្លៃសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទេហើយតម្រូវឱ្យមានការអនុវត្តជាប្រចាំប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធ endocrine ត្រូវបាន rejuvenated, ភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង, ប្រព័ន្ធនៃក្រពេញ lymphatic ត្រូវបានសម្អាតនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្ងប់ស្ងាត់។ ទាំងបុរស និងស្ត្រី ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំ pubococcygeus និងឆ្អឹងអាងត្រគាកធ្វើឱ្យ "ប្រាំបីអព្ភូតហេតុ meridians" ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាព និងភាពជាប់បានយូរ។

តាវ អាថ៍កំបាំងស្នេហ៍បុរស - ម៉ានិត ឆៃយ៉ា

សៀវភៅនេះរៀបរាប់អំពីប្រព័ន្ធសាមញ្ញនៃការរៀបចំរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបុរសគ្រប់វ័យដើម្បីបំពេញការស្រមើស្រមៃរបស់ស្ត្រី៖ ដើម្បីបង្កើនគុណភាព និងបរិមាណនៃល្បែងស្នេហា។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសសាមញ្ញ តម្លៃសមរម្យ និងមានប្រសិទ្ធភាពគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅថ្ងៃនេះ។

សម្រាប់ស្ត្រីដែលបានអាន និងយល់ពីខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនេះ អាថ៌កំបាំងនៃការរួមភេទរបស់បុរស ដែលស្គាល់តែបុរសមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ នឹងត្រូវបានបង្ហាញឱ្យដឹង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការអានសៀវភៅនេះជាមួយគ្នា រួមគ្នាដើម្បីស្វែងយល់ពីភាពប្រណិតនៃអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ការពេញចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលមនុស្សភាគច្រើនមិននឹកស្មានដល់លើសពីនេះទៅទៀត មនុស្សដែលស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសក្បាច់គុនកុងហ្វូសិចរបស់តាវ រក្សាបាននូវភាពរឹងមាំ និងបង្កើនអាយុជីវិត។ ការរំពឹងទុក។

សៀវភៅនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវសមិទ្ធិផលវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបង្អស់ជាមួយនឹងប្រាជ្ញានៃទំនៀមទម្លាប់ផ្លូវភេទបុរាណ។បញ្ហានៃការងាប់លិង្គ ភាពគ្មានកូន និងការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទត្រូវបានពិចារណា។

ការណែនាំ

ជាងបីពាន់ឆ្នាំមកហើយ ជនជាតិចិនបានដឹងថាបុរសម្នាក់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង ពន្យារពេលការបញ្ចេញទឹកកាម ឬសូម្បីតែមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាទាល់តែសោះ។ នេះអាចទៅរួចព្រោះការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការបញ្ចេញទឹកកាមគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាពីរផ្សេងគ្នា ទោះបីជានៅភាគខាងលិចគេត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណយូរមកហើយក៏ដោយ។ ទោះបីជាមិនមានភាពត្រឹមត្រូវដូចអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបក៏ដោយ ក៏ជនជាតិចិនបុរាណបានពិពណ៌នាអំពីការរកឃើញផ្លូវភេទរបស់ពួកគេយ៉ាងលម្អិតដូចគ្នា សម្រាប់អ្នកស្វែងរកផ្លូវភេទ និងខាងវិញ្ញាណជំនាន់ក្រោយ។

វាគ្រាន់តែនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1940 ដែល Alfred Kinsey បានបោះពុម្ពការងារត្រួសត្រាយលើប្រធានបទនេះ។ កន្លះសតវត្សបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីពេលនោះមក ការរកឃើញរបស់គាត់ត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ហើយបុរសភាគច្រើនមិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនដង។ ដោយគ្មានចំណេះដឹងនេះ និងដោយគ្មានការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសសាមញ្ញ បុរសម្នាក់មិនអាចបែងចែករវាងការកើនឡើងនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល និងការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញទឹកកាមបានទេ។

ការរួមភេទរបស់បុរសនៅក្នុងការគិតរបស់លោកខាងលិចនៅតែផ្តោតលើគោលដៅខុសឆ្គងនៃការបញ្ចេញទឹកកាម ជាជាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនៃទង្វើនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

នៅក្នុងសៀវភៅនេះ យើងបង្រៀនបុរសម្នាក់ឱ្យបំបែកការឈានដល់ចំណុចកំពូលពីការបាញ់ទឹកកាមនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ផ្លាស់ប្តូរការពេញចិត្តរយៈពេលខ្លីទៅជាស៊េរីដ៏វែងនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលដែលរាងកាយទាំងមូលចូលរួម។ បុរស​ម្នាក់​ដែល​បាន​ស្ទាត់​ជំនាញ​បច្ចេកទេស​នៃ​ការ​ដល់​ចំណុចកំពូល​ច្រើន​ពណ៌​រៀបរាប់​ពី​វិធី​នេះ៖

“ជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមធម្មតា សេចក្តីរីករាយរបស់ខ្ញុំនឹងរលត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វា​ជា​បញ្ហា​មួយ​ទៀត​ដែល​មាន​ចំណុច​កំពូល​ច្រើន។ សេចក្តីរីករាយដែលកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេនៅជាមួយខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​វា​មាន​ការ​ផ្ទុះ​ចុងក្រោយ​ទេ។ ការអនុវត្តនេះគឺជាប្រភពថាមពលបន្ថែម ហើយខ្ញុំមិនដែលអស់កម្លាំងទេ។ ឥឡូវ​នេះ ខ្ញុំ​អាច​លៃលក​ការ​កម្សាន្ត​ផ្លូវ​ភេទ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន។ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងពួកគេ មិនមែនពួកគេគ្រប់គ្រងខ្ញុំទេ។ តើបុរសអាចចង់បានអ្វីទៀត?

សៀវភៅរបស់យើងក៏នឹងបង្រៀនបុរសពីរបៀបបំពេញតម្រូវការជាច្រើនរបស់ដៃគូផងដែរ។ បុរសម្នាក់ដែលបានអនុវត្តបច្ចេកទេសដែលបានស្នើនៅទីនេះអស់រយៈពេល 3 ខែបានរៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍របស់គាត់ដូចខាងក្រោម:

“ខ្ញុំ​មាន​ស្រី​កំណាន់​បី​នាក់​ក្នុង​រយៈ​ពេល​បី​ខែ​នេះ ហើយ​អ្នក​ទាំង​បី​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ល្អ​បំផុត។ មែន​ហើយ រាល់​គ្នា​កំពុង​ដេក​លើ​គ្រែ​ជាមួយ​ខ្ញុំ គ្រប់​គ្នា​បាន​និយាយ​ថា​៖ «ខ្ញុំ​មិន​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ពី​មុន​មក​ទេ»។

ស្ត្រីដែលបានអានសៀវភៅនេះនឹងរៀនអាថ៌កំបាំងអំពីការរួមភេទរបស់បុរស ដែលមិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែបុរសភាគច្រើនក៏មិនដឹងដែរ។ ប្រសើរជាងនេះទៅទៀត អានសៀវភៅជាមួយគ្នា ហើយទាំងពីរនាក់ទទួលបានបទពិសោធន៍ដ៏ប្រណីតនៃអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ការពេញចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនដឹង។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​របៀប​ដែល​ស្ត្រី​ដែល​ប្តី​រៀន​សម្រេច​កាម​បាន​ច្រើន​បែប​នេះ៖

“យើងតែងតែល្អជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយរបស់យើងបានក្លាយទៅជាសម្បូរបែបដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន យើងបានរកឃើញតុល្យភាពដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនូវរលកនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើន។ ប៉ុន្តែការឈានដល់ចំណុចកំពូលទាំងនេះគ្រាន់តែជាការចាប់ផ្តើមនៃការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងប៉ុណ្ណោះ៖ ស្នេហារបស់យើងកាន់តែស៊ីជម្រៅ យើងពិតជាជិតស្និទ្ធិ។

ការពិតដែលថាបុរសម្នាក់អាចឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើន គឺពិតជានឹកស្មានមិនដល់សម្រាប់ពួកយើងភាគច្រើន ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចជឿវាបាននោះទេ។ ក្នុងន័យនេះ វាជាការសមរម្យក្នុងការរំលឹកថា សូម្បីតែសែសិបឆ្នាំមិនបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការឈានដល់ចំណុចកំពូលជាច្រើនចំពោះស្ត្រីត្រូវបាន "ធ្វើឱ្យស្របច្បាប់" និងត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាជាបាតុភូតធម្មតា។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាងនេះទៅទៀតនោះគឺអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះស្ត្រីនៅពេលដែលពួកគេបានរកឃើញថាវាអាចទៅរួច៖ ប្រសិនបើនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 50 នៅពេលដែល Kinsey សិក្សាអំពីការរួមភេទរបស់ស្ត្រី មានតែ 14% នៃស្ត្រីបានឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន ហើយឥឡូវនេះច្រើនជាង 50% នៃស្ត្រីបែបនេះ! Hartman និង Marilyn Fithian, 12% នៃបុរសដែលពួកគេបានពិនិត្យក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980 គឺ polyorgasmic ។ នៅពេលដែលបុរសដឹងថាការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើនគឺអាចរកបានសម្រាប់ពួកគេ និងទទួលបានការណែនាំដ៏សាមញ្ញមួយចំនួន ពួកគេក៏ក្លាយជា polyorgasmic ហើយចំនួនរបស់ពួកគេក៏កើនឡើងជាលំដាប់។

ថ្ងៃនេះ យើងបង្កើតការអនុវត្តតាមបែបសាសនាតាវបុរាណ និងវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងកម្រិតស្មើគ្នា ដូចដែលយើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបំបែកចំណុចកំពូលចេញពីការបញ្ចេញទឹកកាម របៀបដើម្បីទទួលបានការឈានដល់ចំណុចកំពូលច្រើន និងវិធីកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។