គ្មានបញ្ហាថាតើត្រូវផ្តល់ដំបូន្មានដល់មនុស្សម្នាក់អំពីអ្វីនោះទេ។ របៀបក្លាយជាសុភមង្គលទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងម្នាក់ៗត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅណាមួយ រួមទាំងការសម្រេចបាននូវសុភមង្គលគ្មានដែនកំណត់ផងដែរ។ ការងារលើមនសិការរបស់មនុស្សម្នាក់ និងបដិវត្តន៍ពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់គឺមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេ ហើយសម្រាប់ភាគច្រើនវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ពួកគេអាចយល់បាន ហើយនេះពិតជាអាចយល់បាន ពីព្រោះ ការកែលម្អខ្លួនឯងគឺពិបាកបំផុត។. ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើដូចដែលវាអាចធ្វើបាន អ្នកមិនគួរចុះចាញ់ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកបរាជ័យក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក និងចំពោះខ្លួនអ្នក នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីធ្វើឱ្យតូចចិត្ត បោះបង់ការព្យាយាមទាំងអស់ ហើយបន្តទៅជាមួយលំហូរនៃជីវិត ជួបប្រទះនឹងព្យុះនៃសេចក្តីអំណរ ឬភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃភាពអស់សង្ឃឹម។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់សាមញ្ញ ដែលជាការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដ៏ល្អសម្រាប់បណ្តុះអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមពីអ្នក។
រឿងដំបូងដែលជាគន្លឹះនៃសុភមង្គលគឺសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះពិភពលោកជុំវិញយើងសម្រាប់មនុស្សជុំវិញយើងនិងសម្រាប់សាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិរបស់យើង។ ដឹងថាស្នេហានេះចាប់ផ្ដើមពីណាទេ? វាចាប់ផ្តើមដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកគឺជាចំណុចចាប់ផ្តើមដែលបង្កើតនូវរាល់ការជំរុញនៃភាពវិជ្ជមាន និងសេចក្តីរីករាយដែលបញ្ជូនសេចក្តីស្រឡាញ់ទៅកាន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញវា។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ជារៀងរាល់ព្រឹក ដោយក្រឡេកមើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ចូរនិយាយឡើងវិញនូវឃ្លាថា “ខ្ញុំជារឿងសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនខ្ញុំ ខ្ញុំធ្វើបានល្អ ហើយខ្ញុំនឹងជោគជ័យក្នុងគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើ។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រឹងមាំ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។ ហើយមានតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចចែករំលែកកម្លាំង និងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនជាមួយពិភពខាងក្រៅ។
សន្តិភាពនិងសន្តិភាពតែមួយគត់
"...កុំឆ្លើយនរណាម្នាក់នៅពេលអ្នកខឹង... កុំសម្រេចចិត្តពេលអ្នកសោកសៅ"។ អារម្មណ៍ជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យយើងមានកំហុសជាញឹកញាប់ និងដោយសារអ្វីដែលយើងអាចធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអន់ចិត្ត។ អារម្មណ៍ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់។ ក្នុងស្ថានភាពណាមួយដែលរំខានដល់តុល្យភាពខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក អ្នកត្រូវចេះទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា។ ហើយប្រសិនបើមានឱកាសសម្រាប់ការធ្វើសមាធិរយៈពេលដប់នាទីនោះ សូមស្រមៃមើលដូចខាងក្រោម។
ស្រមៃមើលធ្នឹមនៃពន្លឺពណ៌សដែលឆ្លងកាត់អ្នក កាត់ទ្រូងរបស់អ្នក ហើយបំភ្លឺបេះដូងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកស្រមៃមើលពីរបៀបដែលវាឆ្លងកាត់ដៃ និងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ចុះទៅក្នុងជើងរបស់អ្នក រហូតទៅដល់ជើងរបស់អ្នក។ ពន្លឺពណ៌សដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នករាលដាលដល់ការសម្រាក និងសន្តិភាព។
ការធ្វើសមាធិនេះមានរយៈពេលដប់នាទី បន្ទាប់ពីនោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ មានតុល្យភាព និងពោរពេញដោយថាមពល។
ញញឹម!
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគៀបសង្កត់ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះអ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃសាច់ដុំនៃមុខ។ គ្រាន់តែបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញញឹមពីរបីដង ឬរក្សាស្នាមញញឹមរបស់អ្នកមួយរយៈ។ មិនថាអ្នកសោកសៅប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រឹងប្រែងខ្លួនឯង ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យញញឹម អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងហោចណាស់បន្តិច។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែការពិតដែលថាកម្មវិធីនៃ "អារម្មណ៍ល្អ" ត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយ។ ការពិតគឺថា ជាទូទៅ យើងញញឹមនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ និងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ល្អ។ រាងកាយរបស់យើងដឹងថាស្នាមញញឹមគឺជាការបង្ហាញរាងកាយនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដ៏ល្អ។ ដូច្នេះ តាមរយៈការញញឹម ទោះបីស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អក៏ដោយ យើងនឹងឱ្យស្មារតីរបស់យើងដឹងថាអ្វីៗទាំងអស់គឺល្អជាមួយយើង។ ហើយអរគុណចំពោះការញញឹម យើងនឹងក្លាយជាមិនអីទេ។ ញញឹមឲ្យបានញឹកញាប់!
ប្រហែលជាលំហាត់ខាងក្រោមនឹងហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលសម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមានការសង្ស័យអំពីវិធីដែលបានស្នើឡើងដើម្បីសម្រេចបាននូវសុភមង្គល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនបាត់បង់អ្វីទាំងអស់នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលបានស្នើឡើង។ វាគឺមកពីការប៉ុនប៉ងដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់ខ្លួនយើង ដែលយើងរកឃើញនូវលទ្ធភាពថ្មីសម្រាប់ "ខ្ញុំ" របស់យើង ដោយហេតុនេះកើនឡើងមួយជំហានទៀតក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់យើង។ សូមសំណាងល្អចំពោះអ្នកហើយសូមឱ្យអ្នកម្នាក់ៗកាន់តែមានសុភមង្គលនៅថ្ងៃនេះ!
រូបថត៖ http://all-things-bright-and-beyootiful.tumblr.com, http://wings-of-black-ink.tumblr.com
បោះពុម្ពឡើងវិញ និងប្រើប្រាស់អត្ថបទតែជាមួយតំណសកម្មដោយផ្ទាល់ទៅ
ហេតុអ្វីបានជាពួកយើងជាច្រើនរស់នៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបាន? តើខួរក្បាលរបស់យើងជួយយើងមិនសប្បាយចិត្តដោយរបៀបណា? ហេតុអ្វីបានជាសប្បាយចិត្តមិនមានន័យថាមិនធ្វើអ្វី? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីក្លាយជាមនុស្សរីករាយ? យើងនឹងព្យាយាមស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនៅថ្ងៃនេះ។
យកចិត្តទុកដាក់លើរូបភាពទាំងពីរនេះ ដែលពណ៌នាអំពីវាលស្មៅ និងទីប្រជុំជន។
ជាច្រើនពាន់ឆ្នាំមុន ពួកយើងបានបង្ហាញខ្លួននៅលើភពផែនដីនេះក្នុងស្ថានភាពព្រៃផ្សៃ ហើយឥឡូវនេះយើងរស់នៅក្នុងពិភពដ៏ស៊ីវិល័យមួយ ដែលពួកយើងមិនសមទាល់តែសោះ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានប្រភេទនៃរង្វង់មូល។ នៅក្នុង savannas អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញណាស់ - មានវត្ថុតិចតួចពួកគេស្ទើរតែទាំងអស់ដូចគ្នា។ ហើយនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមានអ្វីៗលើសលប់ ហើយវាពិបាកណាស់ក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់។
បុរសគឺជាសត្វដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងការដើរយូរ និងបន្តបន្ទាប់។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតា មនុស្សម្នាក់អាចដើរដោយសុវត្ថិភាព ៤០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ឬ ៥ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ចុះពេលនេះ? មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចអួតពីកំណត់ត្រាបែបនេះ។ សូម្បីតែនៅក្នុងកីឡាក៏មាននិន្នាការជាក់លាក់មួយដែរ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មនុស្សស្បែកខ្មៅបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះការប្រណាំងរត់ប្រណាំង។ ហើយហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងការពិតដែលថាពួកគេភាគច្រើនដើរហើយមិនបើកឡានឬការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។
យើងមនុស្សស្បែកសចាប់ផ្ដើមធ្វើចលនាតិចតួចណាស់ ទោះបីយើងមានចលនាក្នុងឈាមក៏ដោយ។ ហើយចលនាគឺជាជីវិត ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹង។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ យើងអង្គុយច្រើន ដែលជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាសុខភាព ទម្ងន់លើស និងច្រើនទៀតលេចឡើង។
ជាធម្មតាយើងគិតនៅក្នុង dyads, ដោយសារតែយើងមិនមានអ្វីនៅក្នុងរវាង។
បើស្រាល មានន័យថា ក៏មានធ្ងន់ដែរ បើរឹងក៏ទន់ដែរ ។ល។ លើសពីនេះទៀតយើងក៏មាន dyads មូលដ្ឋានផងដែរ - គ្រោះថ្នាក់ឬមិនមានគ្រោះថ្នាក់មានប្រយោជន៍ឬមិនមានប្រយោជន៍។ មិត្តឬសត្រូវ។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាបញ្ហាពិតប្រាកដនោះទេ។
បញ្ហាគឺថាវាមកពី dyads ទាំងនេះដែលជាទូទៅរីកចម្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ភាពទូទៅរបស់បុរសដែលស្រលាញ់បំផុតដែលអនុវត្តចំពោះស្ត្រីគ្រប់រូបគឺ "ពួកគេទាំងអស់គ្នាចង់បានរបស់មួយពីយើង - លុយ" ។. ជាការពិតណាស់ មិនមែនគ្រប់គ្នាគិតដូច្នេះទេ ប៉ុន្តែភាគច្រើនធ្វើ។ ហើយហេតុអ្វី? ទាំងអស់ដោយសារតែបុរសម្នាក់មិនដឹងថាគាត់អាចផ្តល់អ្វីផ្សេងទៀតដល់ស្ត្រី។ ឬមិនជឿថាស្រលាញ់គាត់មិនត្រឹមតែលុយប៉ុណ្ណោះ។ ផ្អែកលើគំនិតបែបនេះ យើងអាចនិយាយបានថាគាត់គិតអាក្រក់ពីនារីដែលនៅក្បែរគាត់។ គាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើបាបនាងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជាលទ្ធផល ស្ត្រីនោះមានការខកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
យើងបង្កើតគំនិតរបស់យើងអំពីពិភពលោក និងអំពីទំនាក់ទំនងជាទូទៅនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកយើងបដិសេធមិនពិនិត្យមើលពួកគេ។ ប្រសិនបើបុរសបែបនេះជួបប្រទះការពិតដែលថាស្ត្រីមិននៅជាមួយគាត់ដើម្បីប្រាក់គាត់មិនជឿលើវា - "ទេ នេះមិនអាចទេត្រូវតែមានការចាប់!" ហើយមនុស្សបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេបញ្ចុះបញ្ចូលបានទេ។
ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ ស្ត្រីគិតថាបុរសមិនចូលចិត្ត. ហើយតើនាងធ្វើអ្វី? នាងគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់អ្នកដែលនាងចូលចិត្ត។ ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់ចូលទៅជិតស្ត្រីបែបនេះដើម្បីស្គាល់ក៏ដោយ នាងគ្រាន់តែបដិសេធ ដោយត្អូញត្អែរថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលទៅជិតនាងឡើយ។
ជាទូទៅនេះគឺជាការរឹងហើយប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមនោះវាមិនអាក្រក់ទេ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះមានការហួសកម្រិត។
ការបង្កើតតំណាង
គំនិតទាំងអស់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈពាក្យដូចជា គួរឬ ត្រូវតែ. ទាំងអ្នកមិនចាំបាច់ ឬអ្នកមិនចាំបាច់។
ហើយយ៉ាងហោចណាស់មានគំនិតបីយ៉ាងដែលមនុស្សគ្រប់រូបមាន។
- ខ្ញុំត្រូវតែទទួលបានជោគជ័យ និងទទួលបានការយល់ព្រម។ ប៉ុន្តែសូមកត់សម្គាល់ថាមនុស្សម្នាក់មិនដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណាដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ, តើការយល់ព្រមប្រភេទណាដែលគាត់ត្រូវការនិងពីមនុស្សប្រភេទណាដែលគាត់ចង់ទទួលបាន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តសរសេរសៀវភៅ ហើយនៅចុងបញ្ចប់ ដាក់វានៅលើគេហទំព័រខ្លះ។ ហើយឥឡូវនេះអ្នកកំពុងរង់ចាំដោយសង្ឃឹមថាមនុស្សចម្លែករាប់រយនាក់នឹងប្រាប់អ្នកអំពីវា។ ជាធម្មតាវានាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ (ថាតើពួកគេយល់ព្រមឬអត់) ជួនកាលការធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់យល់ព្រម) ។ ដោយហេតុនេះហើយបានជាចំណុចទី២កើតចេញពីចំណុចទី១។
- កុំទទួលយកករណីដែលអាចបញ្ចប់ដោយការបរាជ័យ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាគ្មាននរណាម្នាក់ដឹងច្បាស់ថាតើនឹងទទួលបានជោគជ័យឬអត់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារវាប្រហែលជាមិនមាន វាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលគំនិតនេះ។
- ជៀសវាងទំនាក់ទំនងដែលអាចបញ្ចប់មិនល្អ។
- ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្រួចស្រាវជាមួយគាត់ព្រោះមនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យរឿងនេះដល់ទីបញ្ចប់ដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រម 100% ហើយមិនអាចបញ្ឈប់បានទេ។
សេចក្តីសង្ខេបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតគឺ មនុស្សគ្រប់រូបគួរមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។. ឬវាយុត្តិធម៌ និងល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ឬជាពិសេសចំពោះអ្នក។ ឪពុកម្តាយត្រូវអប់រំកូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកបើកបរមិនត្រូវល្មើសច្បាប់ចរាចរណ៍ អ្នកលក់ត្រូវតែញញឹម។ល។ មនុស្សគ្រប់រូបកំណត់កម្រិតនៃភាពត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគាត់ តែសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតវាអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ហើយប្រសិនបើភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នានឹងភាពត្រឹមត្រូវរបស់អ្នកដ៏ទៃទេ កំហឹងនឹងកើតឡើង។ បន្ទាប់ពីកំហឹង កំហឹង កំហឹង ហើយនៅគ្រាចុងក្រោយ ភាពអស់សង្ឃឹម។
ហេតុអ្វី? បាទ ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឈឺចាប់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនមានអាកប្បកិរិយាដូចដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកបោះបង់។
ឬមួយបន្ថែមទៀត - ស្ថានភាពរស់នៅរបស់ខ្ញុំគួរតែមានផាសុកភាព. ទាំងនោះ។ អាកាសធាតុល្អ ប្រាក់ខែមានស្ថិរភាព ខ្ញុំត្រូវតែឈ្នះជានិច្ច ខ្ញុំមានក្រែមទាំងអស់ ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។ ចុះបើជីវិតខុសគ្នា? អ្នកមកប្រទេសផ្សេង ស្ទើរតែគ្មានលុយក្នុងកាបូប ហើយក៏គ្មានកន្លែងរស់នៅដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកគួរតែមានអ្វីដែលល្អបំផុត ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត អ្នកអាចឆ្កួត។ ដោយសារតែគំនិតបែបនេះ ភាពធន់ទាបចំពោះការខកចិត្តកើតឡើង ពោលគឺឧ។ ព្រឺព្រួច។
មានមនុស្សដែលមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពបរាជ័យបានទាំងអស់។ ហើយគេយំ ខឹងនឹងការបរាជ័យណាមួយ។ ដោយសារតែនេះ ការត្អូញត្អែរ កំហឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពអស់សង្ឃឹមលេចឡើង។
ទាំងអស់នេះគឺពិតជារឿងធម្មជាតិនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ យើងមានទំនោរទៅជាទូទៅ ហើយវាមិនអីទេ។ ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះរឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើង - ការសន្និដ្ឋានមិនល្អ។ ចូលចិត្ត ឬអត់ យើងយល់ថា យើងមិនអាចមានសំណាង និងជោគជ័យជារៀងរហូតនោះទេ។ ហើយយើងជំពប់ដួលលើការពិតដែលថាមិនមែនអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលយើងចង់បាន។ ហើយបន្ទាប់មកមនុស្សធ្វើការសន្និដ្ឋានឆោតល្ងង់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋានដ៏សាហាវចំនួនប្រាំ
- ការបន្ទាបខ្លួន។ បើខ្ញុំមិនជោគជ័យទេ នោះខ្ញុំជាមនុស្សល្ងង់ ហើយគ្មានតម្លៃ។
- ការសំដែងល្ខោន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនគួរដូចនេះទេហើយប្រសិនបើវាបានកើតឡើងនោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
- ការថ្កោលទោស។ មនុស្សដែលប្រព្រឹត្តខុសគួរតែត្រូវបានគេបាញ់ឬដាក់ទោស។
- ខ្ញុំនឹងមិនរួចជីវិតពីរឿងនេះទេ។ ខ្ញុំមិនអាចទទួលយកបានទេ ជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺសុបិន្តអាក្រក់។
- ជានិច្ចឬមិនដែល។ បើខ្ញុំមិនជោគជ័យឥឡូវនេះ ខ្ញុំនឹងមិនដែលមាន។
យើងមានទំនោរខាងជីវសាស្ត្រចំពោះអ្វីៗទាំងអស់នេះ។ ហើយពីនេះមកសំណាងអាក្រក់។ តើត្រូវធ្វើអ្វី?
ការកម្ចាត់គ្រឹះ
ជំនួសពាក្យ " គួរតែ"នៅលើ " ចង់". ហើយបន្ថែម «បើរឿងនោះមិនកើតទេ នោះខ្ញុំនឹងរួចជីវិត»។ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងឃើញអព្ភូតហេតុមួយ:
- ខ្ញុំត្រូវតែទទួលបានជោគជ័យ និងទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ។
- ខ្ញុំចង់ជោគជ័យ និងទទួលបានការយល់ព្រមពីអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនកើតឡើង នោះខ្ញុំនឹងរស់រានមានជីវិត។
ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីប្រាកដក្នុងចិត្តថានាងគួរតែជាម្ដាយដ៏ល្អ ប៉ុន្តែនាងមិនបានជោគជ័យឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នករុញនាងលើផ្លូវត្រូវ ហើយជំនួសពាក្យរបស់នាងដោយពាក្យខាងលើ នោះអព្ភូតហេតុនឹងកើតឡើងចំពោះនាងផងដែរ។ នាងនឹងមិនគិតថានាងជំពាក់អ្វីនោះទេ ហើយនឹងចាប់ផ្តើមចំណាយពេលជាមួយកូនដើម្បីភាពរីករាយរបស់នាង។
ហើយនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយប៉ុណ្ណោះ។ ការច្នៃប្រឌិតណាមួយជួយកម្ចាត់ស្ថានភាពនៃការមិនពេញចិត្តព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់។
គន្លឹះនៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សគឺការគ្រប់គ្រងលើជីវិតរបស់មនុស្ស។ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់នៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយមានជម្រើស។
ឧទាហរណ៍។ នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់មនុស្សចាស់ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តធ្វើការពិសោធន៍មួយ។ ប្រជាជនដែលរស់នៅជាន់ទី 4 ត្រូវបានប្រាប់ថា រៀងរាល់ថ្ងៃអង្គារ និងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ខ្សែភាពយន្តមួយនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់ពួកគេ។ ហើយពួកគេខ្លួនឯងមានសិទ្ធិសម្រេចចិត្តថានឹងមកទីនោះឬអត់។ ពួកគេក៏បានរៀបចំផ្កាសម្រាប់ពួកគេ ដែលពួកគេអាចយក និងធ្វើជាមួយពួកគេតាមអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។
អ្នកនៅជាន់ទីពីរត្រូវបានគេប្រាប់ដូចគ្នា ប៉ុន្តែបានធ្វើវាជាកាតព្វកិច្ច។ ពួកគេគួរតែមកបញ្ចាំងនៅថ្ងៃនេះ ហើយយកផ្កាទាំងនេះ»។
បន្ទាប់ពីការពិសោធន៍ត្រូវបានបញ្ចប់ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលមកពីជាន់ទីពីរ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនបានស្លាប់។
ហើយចុងក្រោយខ្ញុំចង់និយាយអំពី ទឹកភ្នែក. អ្នកត្រូវយំ អ្នកអាចធ្វើបាន ហើយវាមិនមែនជារឿងអាម៉ាស់នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ រួមនឹងទឹកភ្នែកជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនឹងចាកចេញ។
ដូច្នេះ បើចាំបាច់ ចូរយំ គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ថា "ខ្ញុំចង់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើង ខ្ញុំនឹងរស់" ។
កម្មវិធី "ទាក់ទាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់" មានប្រយោជន៍:
សម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀបការ
- អ្នកដែលចង់រៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ (និងប្រហែលជាសុខុមាលភាពសម្ភារៈ)
- អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងការខកចិត្ត,
- អ្នកដែលមិនចង់ត្រូវគេបោះបង់ចោល
- អ្នកដែលទំនាក់ទំនង (ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍) ស្ថិតក្នុងភាពច្របូកច្របល់ ហើយនាំមកនូវតែទុក្ខ (ក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបាន)។
ឌីស 1: ការសម្អាតទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យពីមុន ការអាក់អន់ចិត្ត និងការឈឺចាប់; បំពេញដោយថាមពលដ៏បរិសុទ្ធ មានសុខភាពល្អ ផ្តល់ជីវិត ទាក់ទាញសេចក្តីស្រឡាញ់ចូលទៅក្នុងលំហរបស់អ្នក។
ការទាក់ទាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
បេសកកម្មរបស់ស្ត្រីគឺបង្កើតលំហនៃក្តីស្រឡាញ់។ ក្លាយជាកម្លាំងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញសម្រាប់សន្តិភាពនៃចិត្ត និងសន្តិភាពសម្រាប់ទ្រង់ ដែលជាព្រះតែមួយ។
ហើយប្រសិនបើបទពិសោធន៍អតីតកាលជាមួយទ្រង់គឺជាការឈឺចាប់ ការអាក់អន់ចិត្ត ភាពទទេ? អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស និងអស់សង្ឃឹម៖ អ្នកមិនអាចសង្គ្រោះ អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រ អ្នកមិនបានអត់ទោស ...
តើអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា៖ “ឥឡូវ បើគាត់មិនផឹក មិនដើរ មិនយប់ម៉ោងធ្វើការ… ខ្ញុំនឹងមានចិត្តល្អ និងសប្បាយចិត្ត។ គាត់បាននាំខ្ញុំទៅរដ្ឋនេះ!”
ហើយបន្ទាប់មកការលែងលះកើតឡើង។ វាហាក់ដូចជាថា ទីបំផុតសេរីភាពបានមកដល់ហើយ។ គ្មាននរណាប្រាប់ថាត្រូវធ្វើអ្វី និងពេលណាទេ ខ្ញុំមើលកម្មវិធីតាមទូរទស្សន៍ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត ខ្ញុំចង់អានសៀវភៅ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំខ្ញី។
ប៉ុន្តែពេលវេលាខ្លះកន្លងផុតទៅ ការឈឺចាប់រិល ហើយអ្នកចង់ត្រូវបានគេស្រលាញ់ ចង់បានបំផុត ច្រើនបំផុត។
ហើយឥឡូវនេះការសម្លឹងមើលទៅនៅស្ងៀមមុនគេនៅលើមួយ, បន្ទាប់មកនៅលើម្ខាងទៀត. ហើយអ្នកយល់ថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងញាប់ញ័រ ហើយកំពុងរង់ចាំ ... ហើយទ្រង់បានយាងមក ថ្មី ហើយយ៉ាងឆាប់រហ័សក្លាយជាជិតស្និទ្ធ និងជាទីស្រឡាញ់ ដែលវាងងឹតនៅក្នុងឧស្ម័ន ហើយបេះដូងហៀបនឹងលោតចេញពីសុភមង្គល។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយខែឬពីរខែអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្លាយជាពណ៌ប្រផេះនិងត្រជាក់។ ការចោទប្រកាន់ដូចគ្នា ភាពជូរចត់ដូចគ្នានៃការក្បត់។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនេះ? ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបានឃើញទ្រង់ពិតដូច្នេះសម្រាប់ជីវិតនិងក្នុងថ្ងៃមួយ ...
ក្តីស្រមៃរបស់មនុស្សស្រីគ្រប់រូបគឺចង់នៅជិតមនុស្សជាទីស្រលាញ់ រឹងមាំ ជឿជាក់ យល់ចិត្ត និងយកចិត្តទុកដាក់។
ស្រមៃថាអ្នកនិងអ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសតែងតែយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ចែករំលែកភាពរីករាយ និងការលំបាករបស់អ្នកដោយភាពរីករាយ ព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងត្រូវបានឮ អ្នកប្រាកដជានឹងត្រូវបានគាំទ្រ និងណែនាំ។
អ្នកមិនចាំបាច់និយាយដដែលៗមួយរយដងទេ ព្រោះទ្រង់យល់ពីអ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បំពេញតាមសំណើរបស់អ្នក។ ការយល់ច្រលំទាំងអស់មិនធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ឬរំខានអ្នកឡើយ។ អ្នកដឹងថាអ្នកអាចពិភាក្សាបញ្ហាណាមួយជាមួយទ្រង់ ហើយមករកមតិរួម។ អ្នកត្រូវបានគេទុកចិត្ត ហើយអ្នកជឿលើទ្រង់ ដោយសារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ទ្រង់ចំពោះអ្នក។
អ្នកមានពេលសម្រាករួមគ្នា និងធ្វើកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក។ អារម្មណ៍ដែលអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិត សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងគ្រួសារកាន់តែរឹងមាំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ!
ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកចង់ទាក់ទាញចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក បើកខ្លួនអ្នកទៅកាន់សេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏បរិសុទ្ធ និងរឹងមាំ បង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានស្ថេរភាពជាមួយបុរសនោះ កម្មវិធីទាក់ទាញនៃសេចក្តីស្រឡាញ់គឺពិតជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។
កម្មវិធីមានប្រយោជន៍៖
- សម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀបការ
- អ្នកដែលចង់រៀនពីរបៀបបង្កើតទំនាក់ទំនងដែលនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ (និងប្រហែលជាសុខុមាលភាពសម្ភារៈ)
- អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងការខកចិត្ត,
- អ្នកដែលមិនចង់ត្រូវគេបោះបង់ចោល
- អ្នកទាំងឡាយណាដែលទំនាក់ទំនង (ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍) បានឈានដល់ការជាប់គាំង ហើយនាំមកនូវតែការរងទុក្ខ (ក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញគឺអាចធ្វើទៅបាន)។
កម្មវិធីនេះមានថាសពីរ។
ឌីសទី 1: សម្អាតពីទំនាក់ទំនងដែលមិនបានជោគជ័យពីមុន ការអាក់អន់ចិត្ត និងការឈឺចាប់ ការបំពេញដោយថាមពលស្អាត សុខភាពល្អ ផ្តល់ជីវិត ទាក់ទាញក្តីស្រឡាញ់ចូលទៅក្នុងលំហរបស់អ្នក។
ឌីស ២៖ ការពង្រឹងកម្មវិធីសុភមង្គល និងបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងក្នុងគ្រួសារ។
ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រូវបានភ្ជាប់។
កម្មវិធីនេះដំណើរការជាមួយ subconscious ពីព្រោះបទពិសោធន៍ពីមុនត្រូវបានរក្សាទុកនៅទីនោះ។ អ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយគាត់ទេ ដូច្នេះប្រញាប់ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា និងជំនឿលើមនសិការរបស់អ្នក។
ការហ្វឹកហ្វឺនដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានអានុភាពនៃការធ្វើពុតជាដោយខ្លួនឯង ដែលនឹងជួយស្ដារសុខភាព និងស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។ រៀនចំណុចសំខាន់ៗនៅពេលធ្វើការជាមួយការបញ្ជាក់វិជ្ជមាន!
ព្រមាន!
នៅដើមដំបូងនៃការអនុវត្តការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ¹ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការគិត និងការភ័យខ្លាច មនុស្សប្រឈមមុខនឹងការលំបាកយ៉ាងខ្លាំង។ ការពិតគឺថានៅក្នុងការងារនេះ អ្នកត្រូវតែតស៊ូជាមួយនឹងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយពួកគេនឹងតស៊ូដើម្បីអត្ថិភាពរបស់ពួកគេដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់ពួកគេ។
ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដកការភ័យខ្លាច និងការគិតមមៃ?
យើងនិយាយគំនិតអវិជ្ជមាននៅក្នុងក្បាលរបស់យើងរាប់រយដង។ ពួកគេត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុង subconscious និងមានការផ្តាច់មុខផ្តាច់មុខនៅលើទឹកដីដែលពួកគេកាន់កាប់។
ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ គំនិតឈ្លក់វង្វេង ការភ័យខ្លាច² និង phobias នឹងបង្ហាញខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម សំឡេងខាងក្នុងនឹងនិយាយថាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទាំងអស់គឺគ្មានតម្លៃអ្វីទាំងអស់ ដែលវាមិនដំណើរការ ដែលតាមពិតគ្មានអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ គំនិតបែបនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការការពារការភ័យខ្លាចរបស់យើងនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយខ្លួនអ្នកឱ្យពិតប្រាកដដោយប្រើការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ?
នៅពេលអនុវត្តវិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមរារាំងគំនិតអវិជ្ជមានទេ បើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងវាយប្រហារដោយការសងសឹក និងកំហឹង។ ប្រសិនបើគំនិតបែបនេះកំពុងរត់ពេញក្បាលរបស់អ្នក នោះរឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺប្រាប់ពួកគេថា “ចុះយ៉ាងណា!”
តាមរយៈការធ្វើពុតជាខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលរាល់ថ្ងៃ គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកនឹងកាន់តែខ្សោយ ហើយនៅទីបញ្ចប់ពួកវានឹងរលាយបាត់ទាំងស្រុង ហើយសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានចាំបាច់នឹងដោះស្រាយនៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។
បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់ស្វ័យប្រវត្តិ
លំហាត់ប្រាណស្វ័យប្រវត្ត ឬហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ឬនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ នៅពេលនេះ ចិត្តក្រោមមនសិការរបស់យើងបើកចំហបំផុតចំពោះឥទ្ធិពល។
1. អ្នកជំងឺអង្គុយ ឬដេកយ៉ាងស្រួល ហើយសម្រាកសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយ។
2. គាត់ស្រមៃខ្លួនឯងនៅលើឆ្នេរសមុទ្រ។ គាត់ឮសំឡេងនៃការ surf, មានអារម្មណ៍កក់ក្តៅនៃព្រះអាទិត្យ, ខ្យល់ស្រាលនៅលើស្បែក, ក្លិននៃសមុទ្រ។
3. ដោយបានសម្រាក បុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសេចក្តីថ្លែងការណ៍វិជ្ជមានដោយស្មារតី ផ្ទុយពីការភ័យខ្លាច និងការគិតអវិជ្ជមាន។
ឧទាហរណ៍នៃការណែនាំសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ
- ខ្ញុំសម្រាកទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំសប្បាយចិត្តទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំត្រូវបានគេស្រឡាញ់។
- អ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។
- ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំស្ថិតនៅក្រោមការការពារដ៏មហិមារបស់សកលលោក។
- ខ្ញុំល្អឥតខ្ចោះ។
- ខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយតែងតែប្រែជាល្អបំផុត។
- ជីវិតរបស់ខ្ញុំត្រូវបានត្បាញពីភាពសុខដុម និងជោគជ័យ។
- ខ្ញុំល្អឥតខ្ចោះខ្លួនឯង ភាពសុខដុមខ្លួនឯង ជោគជ័យខ្លួនឯង។
- ខ្ញុំតែងតែមានសំណាងក្នុងគ្រប់យ៉ាង ខ្ញុំជាអ្នកស្រឡាញ់នៃវាសនា។
- ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន គ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចសម្រាប់ខ្ញុំ។
- ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ អ្វីគ្រប់យ៉ាងកើតឡើងនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្ញុំ។
- ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង។
- ខ្ញុំសុខសប្បាយ។
- ខ្ញុំពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងសប្បាយរីករាយគ្រប់បែបយ៉ាង។
- ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នកគ្រប់គ្នា ហើយគ្រប់គ្នាស្រលាញ់ខ្ញុំ។
- ខ្ញុំមានសេរីភាពទាំងស្រុង និងឯករាជ្យពីនរណាម្នាក់។
- ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត។
- ខ្ញុំបានសម្រាក, ខ្ញុំសម្រាក, ខ្ញុំសម្រាក ...
ការហ្វឹកហ្វឺនដោយស្វ័យប្រវត្តិគួរតែត្រូវបានបន្តរហូតទាល់តែមានអារម្មណ៍សុខដុមរមនានៅខាងក្នុង ហើយគំនិតទទួលបានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ បន្ទាប់ពីនោះមនុស្សភ្ញាក់ឡើងទាំងស្រុងដេកលក់ឬត្រឡប់ទៅស្ថានភាពធម្មតាវិញ។
វីដេអូហ្វឹកហាត់ស្វ័យប្រវត្តិ
ថ្ងៃពុធ ទី02 ខែមេសា ឆ្នាំ2014 ម៉ោង 10:40 យប់ + to quote pad
តើអ្នកស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការបោះជំហានមែនទេ? តើអ្នកត្រូវការសញ្ញាពីខាងលើទេ? ខ្ញុំអោយវាទៅអ្នក។ នៅទីនោះគាត់គឺ៖
កាន់អំណាចនៃការបញ្ចុះបញ្ចូល! មានអំណាចនៃគ្រឿងសព្វាវុធនិងអំណាចនៃការរួបរួម .. "កំពូលមនុស្ស"! បើគ្មានកម្លាំងបីនាក់នេះទេ យើងនឹងស្ថិតនៅក្នុងបណ្ដាញជារៀងរហូត....
|
OASIS នៃសន្តិភាព
(អានរាល់ព្រឹក)
.
មានពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលយើងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភ។ ពីរថ្ងៃដែលត្រូវតែរក្សាឱ្យរួចពីភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។
ថ្ងៃមួយក្នុងចំនោមថ្ងៃទាំងនេះគឺជាថ្ងៃម្សិលមិញជាមួយនឹងកំហុស និងការភ័យខ្លាចទាំងអស់ ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ទាំងផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។ ម្សិលមិញគឺចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ទោះមានលុយទាំងអស់ក្នុងលោកក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនអាចយកមកវិញកាលពីម្សិលមិញដែរ។ យើងនឹងមិនអាចលុបចោលអំពើតែមួយដែលយើងបានធ្វើនោះទេ យើងនឹងមិនអាចយកពាក្យដែលបាននិយាយមកវិញ។
ម្សិលមិញបានឆ្លងកាត់រួចហើយ
ថ្ងៃផ្សេងទៀតដែលយើងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះគឺថ្ងៃស្អែកជាមួយនឹងការភ័យខ្លាច និងបន្ទុកទាំងអស់ ការសន្យាធំ និងសមិទ្ធផលតិចតួច។ ថ្ងៃស្អែកក៏ហួសពីការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់របស់យើងដែរ។
ដូច្នេះនៅសល់តែមួយថ្ងៃទៀតទេ - ថ្ងៃនេះ! មនុស្សម្នាក់ៗអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានត្រឹមតែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ យើងអស់សង្ឃឹមព្រោះយើងកំពុងផ្ទុកបន្ទុកនៃភាពអស់កល្បទាំងពីរនេះ - ម្សិលមិញ និងថ្ងៃស្អែក។
ផ្តោតតែលើថ្ងៃនេះ!
ការកំណត់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ៖
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំនឹងរស់នៅថ្ងៃនេះបានល្អ។ ខ្ញុំនឹងមិនស្វែងរកដំណោះស្រាយទាំងអស់របស់ខ្ញុំក្នុងពេលតែមួយទេ។ ខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបាន 24 ម៉ោង ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចធ្វើអ្វីទាំងអស់ នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងថា ខ្ញុំនឹងត្រូវធ្វើវាពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែសប្បាយចិត្តដូចដែលពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនមាន។
សម្រាប់ថ្ងៃនេះ ក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងត្រូវបានដឹកនាំដោយការពិត ហើយមិនធ្វើតាមការរើសអើងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំនឹងធ្វើតាមស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ដោយមិនព្យាយាមធ្វើឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំនឹងពង្រឹងចិត្តខ្លួនឯង រៀននិងធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ អានអ្វីដែលទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែង ទាមទារការគិត និងការផ្តោតអារម្មណ៍
សម្រាប់ថ្ងៃនេះ ខ្ញុំនឹងអនុវត្តតាមឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំបីយ៉ាង៖
ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្នកណាម្នាក់ឲ្យល្អ ហើយព្យាយាមមិនឲ្យអ្នកណាដឹងរឿងនោះ ហើយបើអ្នកណារកឃើញក៏មិនចាត់ទុកដែរ។
ខ្ញុំនឹងធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ពីររឿងដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងធ្វើតាមឆន្ទៈរបស់ខ្ញុំ
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ធ្វើបាបខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត ខ្ញុំនឹងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំមិនឃើញកំហុសអ្នកណាម្នាក់ ហើយនឹងមិនកែ ឬកែនរណាម្នាក់ឡើយ លើកលែងតែខ្លួនខ្ញុំ។
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំនឹងស្លៀកពាក់ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ស្អាតស្អំ) ខ្ញុំនឹងមិនបញ្ចេញសំឡេងរបស់ខ្ញុំនៅពេលនិយាយទេខ្ញុំនឹងមានភាពគួរសម (អូ) ខ្ញុំនឹងមិនវិនិច្ឆ័យអ្វីឬនរណាម្នាក់ឡើយ។
សម្រាប់ថ្ងៃនេះខ្ញុំមានកម្មវិធី។ ខ្ញុំប្រហែលជាមិនធ្វើគ្រប់យ៉ាងទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមប្រយុទ្ធនឹងសត្រូវពីរនាក់៖ ភាពស្ទាក់ស្ទើរ និងប្រញាប់
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំនឹងចូលនិវត្តន៍ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងដើម្បីនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនខ្ញុំហើយសម្រាក។ នៅពេលនេះ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អវា។
មានតែថ្ងៃនេះទេដែលខ្ញុំមិនខ្លាចហើយនឹងរីករាយនឹងអ្វីដែលស្រស់ស្អាតហើយខ្ញុំនឹងជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំផ្តល់ឱ្យពិភពលោកនឹងត្រលប់មកខ្ញុំវិញ
ថ្ងៃនេះជាថ្ងៃស្អែកដែលយើងព្រួយបារម្ភកាលពីម្សិលមិញ!
|
ដើម្បីគ្រប់គ្រងការអនុវត្ត អារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព
(យោងតាម N.V. Samoukina)
ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សគឺជាយន្តការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ខ្លឹមសារនៃជំងឺសរសៃប្រសាទចម្រុះគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាជាមួយនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងត្រឹមត្រូវតិចឬច្រើននៃការពិតជុំវិញ (ផ្ទុយទៅនឹងអ្នកជំងឺផ្លូវចិត្ត) កម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដូចជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ និងរដ្ឋាភិបាលខ្លួនឯងចុះខ្សោយ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មិនមានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាននិងជំនាញជាក់ស្តែងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយខ្លួនគាត់។
បន្ទុកផ្លូវចិត្តដែលសិស្សជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាធ្វើឱ្យបាត់បង់ថាមពលផ្លូវចិត្ត បំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់។ គាត់អាចក្លាយជារំភើបខ្លាំងពេក, បង្ហាញការឆាប់ខឹង, មិនអត់ធ្មត់, កំហឹង។ ដោយសារការងារហួសកម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ សិស្សតែងតែមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការទទួលយកចំណេះដឹងថ្មីៗ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយភាពរួសរាយរាក់ទាក់ជាមួយគ្រូ និងមិត្តរួមសិស្ស។
ទម្រង់មួយនៃជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដល់សិស្សគឺ វិធីសាស្ត្រកែចិត្តសាស្ត្រ ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍមធ្យោបាយខាងក្នុងរបស់គាត់ នៃការកែតម្រូវដោយស្វ័យប្រវត្តិ ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង និងការព្យាបាលខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាអកុសល មិនមែនសិស្សទាំងអស់អាចចូលរៀនថ្នាក់កែចិត្តសាស្ត្រដោយឥតគិតថ្លៃនោះទេ។ ស្ថាប័នអប់រំជាច្រើនមិនទាន់មានអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាជីពទេ ហើយការព្យាយាមចូលទៅក្នុងក្រុមអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនតែមិនបានសម្រេចដោយសារតែខ្វះពេលវេលា និងធនធានហិរញ្ញវត្ថុ។
ខាងក្រោមនេះជាល្បែងផ្លូវចិត្ត និងលំហាត់ដែលសិស្សម្នាក់ៗអាចធ្វើដោយឯករាជ្យ។ ហ្គេមរួមចំណែកដល់ការចុះសម្រុងគ្នានៃពិភពខាងក្នុង បំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អភិវឌ្ឍកម្លាំងផ្លូវចិត្តខាងក្នុង និងពង្រីកការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ លំហាត់ហ្គេមទាំងនេះនឹងជួយសិស្សឱ្យរុករកក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ វាយតម្លៃពួកគេឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ រឿងចំបងដែលនឹងត្រូវបានទាមទារគឺការមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនិងអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
លំហាត់ "ធ្នឹមខាងក្នុង" ។
|
នៅមុនថ្ងៃនៃឆ្នាំសិក្សាថ្មី ចូរយើងចងចាំសិស្សសាលា និងសិស្សានុសិស្ស - ប្រហែលជាមានអ្នកជំនួយការវ័យក្មេងក្នុងចំណោមសិស្សរបស់ Simoronov!
សព្វថ្ងៃនេះ ការអប់រំមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ បើគ្មានសំបកក្រៅទេ អ្នកមិនអាចទទួលបានការងារល្អទេ ហើយបើគ្មានចំណេះដឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចមានរយៈពេលសូម្បីតែមួយសប្តាហ៍នៅទីនោះ។
*
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតនៃការអប់រំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ (ភាគច្រើន) មិនអាស្រ័យលើសាលា ឬសាកលវិទ្យាល័យ និងគុណវុឌ្ឍិរបស់បុគ្គលិកបង្រៀននោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើសិស្សខ្លួនឯង។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេហៅថាពាក្យដ៏ស្រស់ស្អាត "ការអប់រំដោយខ្លួនឯង" ដែលអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ដោះស្រាយជាមួយឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត ("ខ្ញុំគ្មានសមត្ថភាពភាសា" "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តមុខវិជ្ជានេះ") ការបញ្ជាក់នឹងជួយបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀន។
*
*ការបញ្ជាក់សម្រាប់សិស្សនិងសិស្ស
*
ថ្ងៃនេះ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការស្រេកឃ្លានចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំគឺនៅរស់ក្នុងខ្លួនខ្ញុំ!
ខ្ញុំអាចរៀនអ្វីក៏បាន!
ឆមាសនេះខ្ញុំយកចំណេះដឹងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។
ការរៀនអ្វីដែលថ្មីគឺជាការលំបាកមួយហើយខ្ញុំស្រឡាញ់បញ្ហាប្រឈម!
ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើតេស្ត។ ខ្ញុំចូលចិត្តការសាកល្បង។
ខ្ញុំជោគជ័យនៅសាលា!
ខ្ញុំស្រូបយកចំណេះដឹងចាំបាច់ដូចជាអេប៉ុង!
ការរៀនសូត្រគឺជាជីវិត។ ខ្ញុំចូលចិត្តរៀន ហើយខ្ញុំពូកែវា!
ថ្ងៃនេះខ្ញុំខំប្រឹងរៀន ដូច្នេះថ្ងៃស្អែកខ្ញុំអាចមានអាជីពជោគជ័យ!
ការអប់រំគឺជាច្រកផ្លូវទៅកាន់អនាគតរបស់ខ្ញុំ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំទទួលយកឱកាសសិក្សាភាគច្រើនរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំរៀនកាន់តែច្រើន ខ្ញុំកាន់តែសម្រេចបាន។
ខ្ញុំជាម៉ាស៊ីននៃការសិក្សារបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំជាសិស្សល្អ។ ការរៀនមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំឆ្លាតហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញវា!
សិស្សពូកែម្នាក់រស់នៅក្នុងខ្ញុំសព្វថ្ងៃនេះ។
ខ្ញុំកំពុងរីកចម្រើន ហើយខ្ញុំកំពុងរៀនតាមល្បឿនរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំឲ្យតម្លៃលើការអប់រំរបស់ខ្ញុំ ព្រោះវារៀបចំខ្ញុំសម្រាប់អនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង និងជោគជ័យ។
ខ្ញុំឱ្យតម្លៃលើការអប់រំរបស់ខ្ញុំ។
ការអប់រំគឺជាផ្លូវទៅកាន់សេរីភាព ហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំដើរលើផ្លូវនេះដោយភាពជឿជាក់។
ខ្ញុំតែងតែបើកចំហរក្នុងការរៀន។
ខ្ញុំចូលចិត្តដើរទៅមុខរាល់ថ្ងៃ!
ថ្ងៃនេះខ្ញុំបើកចិត្តទទួលយកលទ្ធភាពថ្មី!
ជារឿយៗយើងលឺឃ្លាថា "ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកហើយអ្នកដទៃនឹងស្រឡាញ់អ្នក" ។ ហើយវាជាការពិត។ ព្រោះមនុស្សមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង មិនអាចស្រឡាញ់អ្នកដទៃបានទេ ព្រោះមិនដឹងថាស្រឡាញ់បែបណា។ ស្រឡាញ់អ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតដែលគាត់មាន - ខ្លួនគាត់។
តើអ្នកឈរនៅទីណានៅក្នុងប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់អ្នក? នៅកន្លែងដំបូង? មិនទំនង។ តាំងពីកុមារភាពមក យើងត្រូវបានគេបង្រៀនថា នេះខុស គឺអាត្មានិយម វាមិនគួរដូច្នេះទេ។ ស្រលាញ់ម៉ាក់ប៉ា ស្រលាញ់បងស្រី ឬបងប្រុស ស្រលាញ់ការសិក្សា ស្រលាញ់ការងារ... ស្រលាញ់អ្នកទាំងអស់គ្នា និងគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែមិនមែនខ្លួនឯងទេ!
ប៉ុន្តែបើអ្នកគិតទៅចុះ បើអ្នកធ្វើអ្វីមួយមិនមែនសម្រាប់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយ អ្នកជាទីស្រឡាញ់ ឬកូនៗ តើនេះនឹងក្លាយជាកម្លាំងចិត្តខ្លាំងឬអត់? មួយដែលនឹងស្វែងរកឱកាសដើម្បីជោគជ័យ ហើយមិនមែនជាហេតុផលហេតុអ្វីបានជាវាមិនដំណើរការ? ការលើកទឹកចិត្តពិតប្រាកដ និងមានប្រសិទ្ធភាពគឺធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ធ្វើក្នុងនាមការសម្រេចបាននូវគោលដៅពិតប្រាកដរបស់អ្នក មិនមែនអ្វីដែលឆ្ងាយដោយបរិយាកាសរបស់ខ្ញុំនោះទេ!
ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្តាប់ទៅអាត្មានិយមប៉ុន្តែនៅក្នុងឋានានុក្រមនៃតម្លៃរបស់អ្នកអ្នកគួរតែនៅកន្លែងដំបូង! អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកតែងតែនៅជាមួយអ្នក។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ។ អ្វីដែលស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក តើអ្នកប្រាកដក្នុងចិត្ត។
ដើម្បីកុំឱ្យឆ្លងបន្ទាត់រវាង "ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯង" និង "ខ្ញុំស្រលាញ់តែខ្លួនឯង"មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការវិនិច្ឆ័យថា "តាមរយៈសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនខ្ញុំខ្ញុំបានរកឃើញសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដទៃ" ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្នេហារបស់អ្នកត្រូវតែចេញពីអ្នក ចេញទៅក្រៅ ឈោងទៅរកអ្នកដ៏ទៃ ហើយមិនត្រូវផ្តោតលើអ្នកតែមួយមុខនោះទេ។
ប៉ុន្តែតើត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណាពេលស្រឡាញ់អ្នកដទៃ? ដើម្បីធ្វើដូចនេះនិយាយការបញ្ជាក់ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតនៃការយល់ដឹងដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់អ្នក៖
*
ពេលខ្លះខ្ញុំដាក់ខ្លួនឯង និងផលប្រយោជន៍របស់ខ្ញុំជាមុនសិន។
ខ្ញុំតវ៉ាក្នុងករណីមានការប្រព្រឹត្តដោយអយុត្តិធម៌ ឬការរិះគន់។
ខ្ញុំស្វែងរកការផ្លាស់ប្តូរកិច្ចព្រមព្រៀងប្រសិនបើអ្វីមួយមិនសមនឹងខ្ញុំ។
ខ្ញុំមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំអាចខុសរហូតដល់ខ្ញុំរកផ្លូវត្រូវ។
ខ្ញុំប្តូររបៀបគិត និងធ្វើ បើវាល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំទុកអោយអ្នកផ្សេងដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនឯង។
ខ្ញុំអាចនិយាយថាទេ។
ខ្ញុំនឹងនៅម្នាក់ឯង ទោះបីជាមាននរណាម្នាក់ចង់បានក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។
ខ្ញុំអាចសុំជំនួយបាន ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការជំនួយផ្លូវចិត្ត។
ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំមានអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំសូម្បីតែអ្នកផ្សេងទៀតមិនយល់ពីពួកគេ។
*
អ្នកហាក់ដូចជាកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយនឹងរូបភាពដែលអ្នកបង្កើត ដូច្នេះជាលទ្ធផលនៃការបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង!
|
ខ្ញុំទទួលយកជីវិតនេះទាំងស្រុង ដូចជា IT IS!
ជីវិតគឺគ្រាន់តែ!
ខ្ញុំស្រលាញ់ជីវិត!
ខ្ញុំទទួលយកអតីតកាលរបស់ខ្ញុំទាំងស្រុង!
ខ្ញុំមិនចូលទៅក្នុងអតីតកាលរបស់ខ្ញុំទេ ខ្ញុំគ្រាន់តែទទួលយកវា!
ខ្ញុំបោះបង់រាល់ការសោកសៅ ការខកចិត្ត ការទាមទាររបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំបោះបង់ការសង្ស័យ និងការមិនយល់ស្របទាំងអស់របស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំដោះលែងកំហុសរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំអត់ទោសខ្លួនឯងទាំងស្រុង!
ខ្ញុំទទួលយកខ្លួនឯងទាំងស្រុង!
ខ្ញុំទទួលយកអ្នកផ្សេងទាំងស្រុង!
ខ្ញុំទទួលយកពិភពលោកនេះទាំងស្រុង ខ្ញុំមិនវាយតម្លៃ ខ្ញុំមិនថ្កោលទោស។
ខ្ញុំដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងជីវិតគឺសក្តិសមដើម្បីក្លាយជា!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ! ហើយវាអស្ចារ្យណាស់!
ដោយមិនវិនិច្ឆ័យអ្នកដទៃ ខ្ញុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំ!
ខ្ញុំរីករាយ, ខ្ញុំរីករាយ, ខ្ញុំស្រឡាញ់!
ខ្ញុំទំនេរ!
ខ្ញុំគ្រាន់តែ!
អតីតកាលមិនជាប់នឹងខ្ញុំ ហើយអនាគតក៏មិនរំខានខ្ញុំដែរ!
ទាំងអស់នោះគឺ - ឥឡូវនេះ!
ខ្ញុំទៅពីបច្ចុប្បន្នដល់បច្ចុប្បន្ន!
ខ្ញុំសប្បាយចិត្ត!
តើអតីតកាលរបស់ខ្ញុំនៅឯណា? តើអនាគតខ្ញុំនៅឯណា? - ឥឡូវនេះ!
ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអាចរកឃើញការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំទេពួកគេមិននៅទីនោះទេ!
គ្មានអ្វីបារម្ភពីខ្ញុំឥឡូវនេះ!
គ្មានបញ្ហាទេឥឡូវនេះ!
បញ្ហាទាំងអស់គឺស្ថិតនៅក្នុងចិត្តដែល "អូស" អតីតកាលមកជាមួយវា ហើយខិតខំទៅអនាគត។
ហើយឥឡូវនេះ - តើចិត្តនៅឯណា?
ខ្ញុំរួចផុតពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ចិត្តជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ!
ខ្ញុំស្រឡាញ់សុខុមាលភាពសម្ភារៈ ប៉ុន្តែកុំ«តោងជាប់»!
ខ្ញុំស្រឡាញ់មនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិន«តោង»គេទេ គេមានសេរីភាពហើយ!
ខ្ញុំមិនមែនជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកណាទេ!
ខ្ញុំគ្មានការច្រណែន ឬគ្រប់គ្រងទេ។ ខ្ញុំមិនរំពឹងអ្វីពីនរណាម្នាក់ទេ! ដូច្នេះ ខ្ញុំគ្មានការត្អូញត្អែរ និងការខកចិត្តឡើយ!
ខ្ញុំមិនរកអ្នកបន្ទោសទេ! អ្នកផ្សេងមិនត្រូវបន្ទោសក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំទេ ម្នាក់ៗបង្រៀនខ្ញុំពីអ្វីមួយ។ ខ្ញុំមានអំណរគុណចំពោះពួកគេ។
ខ្ញុំមិនបន្ទោសខ្លួនឯងទេ តែខ្ញុំដឹងពីបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ!
គ្មានអ្នកណា«ខ្ពស់ជាងខ្ញុំ» ហើយក៏គ្មាន«អ្នក»ណាទាបជាងខ្ញុំ!
ខ្ញុំមិនប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកណាទេ!
ខ្ញុំទទួលយកតម្លៃខុសគ្នានិងទស្សនៈរបស់ពិភពលោកនេះ ប៉ុន្តែកុំពឹងលើគេ! ខ្ញុំមានសុបិន ប៉ុន្តែខ្ញុំមានសេរីភាពពីពួកគេ!
ខ្ញុំមិនគិតពីរបៀបរស់នៅទេ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែ LIVE!
គ្មាននរណាម្នាក់ជំពាក់អ្វីខ្ញុំទេ។ ហើយខ្ញុំមិនជំពាក់អ្នកណាទេ!
ខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្ត!
អ្វីៗដំណើរការដូចដែលវាធ្វើ!
ខ្ញុំមិនជំទាស់អ្វីទាំងអស់!
ខ្ញុំបើកចំហចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង!
ខ្ញុំជឿជាក់លើ LIFE ទាំងស្រុង!
គ្មានអ្នកណាអាចផ្តល់ក្តីស្រលាញ់អោយខ្ញុំបានទេ ហើយក៏គ្មានអ្នកណាអាចដកសេចក្តីស្រលាញ់ពីខ្ញុំបានដែរ - LOVE is inside of me!
ស្នេហា គ្រាន់តែជា! នាងនៅគ្រប់ទីកន្លែង នាងនៅគ្រប់ទីកន្លែង!
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ…………………………
|
ខ្ញុំអាចរកឃើញចម្លើយដែលខ្ញុំត្រូវការក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំ ក្នុងនោះគឺជាប្រភពនៃប្រាជ្ញាដ៏អស់កល្បជានិច្ច។ ខ្ញុំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងនិងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
គ្រាន់តែវត្តមានរបស់ខ្ញុំនាំមកនូវការបំផុសគំនិត និងជំនួយ។
ខ្ញុំអាចទទួលយកជំនួយចាំបាច់ពីព្រះ និងមនុស្ស។
ខ្ញុំបដិសេធទស្សនៈអវិជ្ជមាននៃពិភពលោក។ សកលលោកគឺល្អ។
*********************************************************************************************************************
ខ្ញុំជ្រើសរើសជឿលើសេចក្តីល្អ និងព្រះដ៏ល្អ។
ខ្ញុំមិនទុកកន្លែងសម្រាប់អំពើអាក្រក់នៅក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំទេ។
ព្រះស្រឡាញ់ខ្ញុំ ហើយដឹកនាំសកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។
ព្រះបានដាក់ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើននៅក្នុងជោគវាសនារបស់ខ្ញុំ។
គ្មានអ្វីនៅក្នុងសកលលោកដែលគួរខ្លាចនោះទេ។ ព្រះគឺជាអ្នកមានអំណាចបំផុត។
********************************************************************************************************************
ខ្ញុំមើលគ្រប់យ៉ាងដោយក្តីស្រលាញ់។
ខ្ញុំគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងលើគំនិត និងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
គ្មានអ្វីគំរាមកំហែងខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំជាមនុស្សរឹងមាំ។
ជីវិតគាំទ្រខ្ញុំក្នុងគ្រប់យ៉ាង។
ខ្ញុំតែងតែមានពេលសម្រាកប្រកបដោយផលិតភាព។
**********************************************************************************************************************
ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំព្យាបាលខ្លួនឯងគ្រប់កម្រិតទាំងអស់
វាតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។
ពន្លឺនៃសេចក្តីពិតបំពេញ និងបំភ្លឺខ្ញុំ។
ជីវិតរបស់ខ្ញុំរីករាល់ថ្ងៃ។
លុយគឺជាមិត្តរបស់ខ្ញុំ វាតែងតែមករកខ្ញុំ។
*************************************************************************************************************************
ចិត្តរបស់ខ្ញុំពោរពេញដោយសន្តិភាព និងសុខដុមរមនា។
ថ្ងៃនេះនឹងជាថ្ងៃល្អ អ្វីៗនឹងប្រែជាល្អប្រសើរ។ ព្រះនឹងគាំទ្រខ្ញុំ។
ពេលខ្ញុំត្រូវបានគេសុំការអនុគ្រោះ ឬជំនួយ ខ្ញុំនឹងរីករាយនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំដឹងថាគ្រាប់ពូជល្អនឹងបង្កើតផលល្អ។
ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ ខ្ញុំមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ទេពកោសល្យរបស់ខ្ញុំកំពុងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុត។
****************************************************************************************************************************
ខ្ញុំតែងតែមានព័ត៌មានថ្មីៗ និងគួរឱ្យទុកចិត្តគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។
ការងាររបស់ខ្ញុំគឺល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែមិនមែនជាបណ្តាញជំនួយហិរញ្ញវត្ថុតែមួយគត់នោះទេ។
ខ្ញុំកំពុងកែលម្អចំណេះដឹងរបស់ខ្ញុំឥតឈប់ឈរ។ ខ្ញុំមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។
សកលលោកសម្បូរទៅដោយចំណេះដឹង និងប្រាជ្ញា។ នាងបើកទូលាយឱ្យខ្ញុំនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការ។
ខ្ញុំគោរពបទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកដទៃ។
|
រាល់ថ្ងៃខ្ញុំក្លាយជាអ្នកមានគ្រប់បែបយ៉ាង។
ខ្ញុំអាចប្រែក្លាយគ្រប់ស្ថានភាពទៅជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន។
ខ្ញុំមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។
ខ្ញុំមានការងារដ៏អស្ចារ្យមួយ ដែលខ្ញុំធ្វើដោយភាពរីករាយ ហើយដែលនាំមកនូវភាពល្អដល់មនុស្ស។
ព្រះថែរក្សាខ្ញុំ ហើយខ្ញុំរួចផុតពីការភ័យខ្លាចទាំងអស់។
|
តើការបញ្ជាក់អ្វីខ្លះ? ទាំងនេះគឺជាជំនឿវិជ្ជមានវិជ្ជមានដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន។ ពួកគេត្រូវបានចាត់តាំងជាទ្រព្យសម្បត្តិជាច្រើន ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះជាទ្រព្យសម្បត្តិអាថ៌កំបាំង (អាថ៌កំបាំងអាថ៌កំបាំង ការផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកជុំវិញ និងរឿងមិនគួរឱ្យជឿផ្សេងទៀត) ប៉ុន្តែជាដំបូង យើងនឹងនិយាយអំពីឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការបញ្ជាក់ របៀបសរសេរ និងប្រើប្រាស់ពួកវា។ ត្រឹមត្រូវ។ មូលដ្ឋាននឹងក្លាយជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ និងបទពិសោធន៍របស់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស្គាល់គំនិតដូចជាការបញ្ជាក់នោះរឿងដំបូងដែលគាត់ចងចាំភ្លាមៗគឺអំពី Louise Hay ។ ស្ត្រីនេះធ្វើការច្រើនក្នុងទិសដៅនេះ បានសរសេរសៀវភៅជាច្រើន និងជាអ្នកនិយមប្រើការបញ្ជាក់ក្នុងជីវិត។ សរុបមក ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា រឿងដែលនាងរៀបរាប់ក្នុងសៀវភៅរបស់នាង ពិតជាអាចមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿ។ ទីមួយ នាងខ្លួនឯងបានកម្ចាត់ជំងឺដ៏កាចសាហាវដូចជាមហារីក។ ក្រោយមកនាងបានធ្វើការជាច្រើនជាមួយមនុស្សដែលស្លាប់ដោយសារជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន អ្នកដែលប្រើការបញ្ជាក់ ហើយពួកគេខ្លះថែមទាំងបានសម្គាល់ថាពេលនេះជាពេលវេលាដ៏រីករាយបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូមអរគុណដល់ Louise Hay ខ្ញុំក៏បានស្គាល់ការអះអាងពីយូរយារមកហើយ ដូចដែលខ្ញុំបានសិក្សាពីចិត្តវិទ្យា transpersonal ដែលជាផ្នែកមួយនៃការកើតជាថ្មី។ វាគឺនៅក្នុងការបង្កើតឡើងវិញដែលការបញ្ជាក់ជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើ ដែលជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍នៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ចាប់តាំងពីការបញ្ជាក់ដែលមានសមាសភាពត្រឹមត្រូវជួយបានច្រើន ពិតជាផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព និងការយល់ឃើញរបស់មនុស្សក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។ ខ្ញុំមានសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការកើតជាថ្មី និងជាពិសេសលើការបញ្ជាក់ក្នុងបរិបទនៃការកើតជាថ្មី។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបសំណើរបស់ Louise Hay ជាមួយនឹងការសាងសង់នៃការចងក្រងដែលស្នើឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត នោះខ្ញុំនឹងនៅតែបោះឆ្នោតឱ្យសំណង់ទាំងនោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើការវិភាគផ្លូវចិត្ត។ នៅ Louise Hay ពួកគេសំពីងសំពោងពេក ជួនកាលថែមទាំងអរូបីទៀតផង។ យើងនឹងត្រលប់ទៅច្បាប់សម្រាប់ការចងក្រងការបញ្ជាក់ហើយនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលំអិត។ មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ N. Pravdina ជាមួយនឹងការបញ្ជាក់របស់នាង អ្នកខ្លះបានប្រើអ្វីដែលគេហៅថាការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងវ័យក្មេងកីឡាឆ្ងាយរបស់ពួកគេ។ ការហ្វឹកហ្វឺនដោយស្វ័យប្រវត្តិគឺជាទិសដៅនៃចិត្តវិទ្យាដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា ដោយសារមនុស្សម្នាក់បានកំណត់ខ្លួនឯង (ការសម្ងំដោយខ្លួនឯង) សម្រាប់ការសម្រាកខ្លី ការទប់ស្កាត់ភាពតានតឹង និងការរំភើបហួសហេតុ។ ទិសដៅបួនដែលល្បីល្បាញបំផុតទាក់ទងនឹងការបញ្ជាក់គឺ Louise Hay, ការកើតជាថ្មី, ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិ, N. Pravdina ។ ប្រាកដណាស់មនុស្សជាច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានឮអំពីមួយក្នុងចំណោមពួកគេ ហើយប្រហែលជាសូម្បីតែទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់។
សូមក្រឡេកមើលកន្លែងដែលអ្នកអាចប្រើការបញ្ជាក់។ វាប្រែថាពួកវាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នារបស់យើង។ នោះគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានបំណងមិនអាចទ្រាំទ្រក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យមានអ្វីមួយចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់អាចព្យាយាមធ្វើនេះដោយប្រើការបញ្ជាក់។ មានការរឹតបន្តឹង និងច្បាប់មួយចំនួន។
ដំបូងបំផុត។ ដែនកំណត់សំខាន់ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងច្បាប់ -
ខ្ញុំអាចទទួលបានសេចក្ដីស្រឡាញ់ច្រើនតាមដែលខ្ញុំចង់បាន។
|
ចង់ស្រកទម្ងន់ ទទួលបានភាពសុខដុម សុខភាព និងសម្រស់មែនទេ? បន្ទាប់មកអានអត្ថបទរបស់យើងអំពីរបៀប ដោយមានជំនួយពីសំណុំឃ្លាសាមញ្ញៗដែលមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកអាចត្រឡប់ទៅទម្រង់ចាស់របស់អ្នក និងកម្ចាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរារាំងអ្នកពីការរស់នៅពេញមួយជីវិត។