Téma nášho odchodu zo života je jednou z najtajomnejších a najposvätnejších. Po mnoho storočí sa ľudstvo snažilo pochopiť toto tajomstvo. Existuje osud? Do akej miery sme slobodní pri vytváraní vlastného scenára života? Dokáže si človek svoj odchod mimovoľne alebo vedome prilákať („zaškrípať“), alebo naopak, snahou vôle odsunúť osudný dátum?

Smrť je len prechod

dva dátumy

Psychici a kúzelníci hovoria o mnohorozmernosti budúcnosti a sľubujú akýkoľvek vývoj udalostí na svojich zasadnutiach. Psychológovia nás uisťujú, že pomocou špeciálnych psychotechnik je dokonca možné uhádnuť „daždivý deň“ a posunúť ho čo najďalej.
Každý človek má nepochybne na výber smery, ktorými sa životná cesta môže meniť tým či oným smerom. Ale... ako dokazujú mnohé fakty a starodávne pojednania, tieto zmeny sa týkajú iba základu života a môžu nastať v rámci dvoch pôvodne naprogramovaných dátumov – dňa príchodu na tento svet a dňa odchodu. Môžeme ovplyvniť kvalitu svojho života, ale nemôžeme zmeniť najdôležitejšie dátumy.
Výskumníci zo Stanfordu (Kalifornia, USA) nedávno dokončili experiment s názvom „Lifespan“, ktorý sa začal ... pred 90 rokmi, v roku 1921. Experimentu sa zúčastnilo viac ako jeden a pol tisíca detí, ktoré boli pozorované počas celého života. Analýza výsledkov vedcov prekvapila. Ukázalo sa, že ľudia s dobrým zmyslom pre humor, ktorí mali za sebou šťastné detstvo, sa v priemere dožívali menej ako ostatní. Ukázalo sa tiež, že láska k domácim miláčikom, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, život nepredlžuje. A manželstvo, podobne ako rozvod, nijako neovplyvňuje zdravie. Tí, ktorí sú milovaní a opatrovaní, sa cítia šťastnejší po celý život, ale to tiež neovplyvňuje jeho trvanie.

Slepá jasnovidka Vanga verila, že nikto neunikne tomu, čo určil osud.

Vlastnou cestou
Obráťme sa na veľkú jasnovidku a veštkyňu Vangu. Neter a osobná biografka bulharskej veštkyne Krasimiry Stoyanovej vo svojej knihe Vanga: Spoveď slepého jasnovidca uvádza tento dialóg:

Ak sa stane, že svojím vnútorným zrakom, ktorý vám je daný zhora, uvidíte hroziace nešťastie alebo dokonca smrť človeka, ktorý k vám prišiel, môžete niečo urobiť, aby sa nešťastiu dalo vyhnúť?

Nie, ani ja, ani nikto iný nič nedokáže.

A ak problémy, a dokonca aj katastrofické, hrozia nie jednému človeku, ale skupine ľudí, celému mestu, štátu, dá sa niečo dopredu pripraviť?

Je to nepoužiteľné.

Závisí osud človeka od jeho vnútornej, morálnej sily, fyzických schopností? Je možné ovplyvniť osud?

Je zakázané. Každý pôjde svojou cestou a len svojou cestou.

Sathya Sai Baba urobil chybu pri predpovedaní dátumu svojej vlastnej smrti.

Temné vízie

Niektorí ľudia nenápadne cítia blížiacu sa smrť. U každého sa to prejavuje inak. Niekto sa snaží dať všetko do poriadku. Niekto sa začne zaujímať o štruktúru vesmíru, premýšľať o zmysle života, Bohu, duši. A niekto upadá do skľúčenosti, stráca záujem o život, akoby sa fyzicky a psychicky pripravoval na prechod do inej formy existencie.
Schopnosť predpovedať svoju smrť sa najzreteľnejšie prejavuje v dielach básnikov a spisovateľov. Navyše, autori vo svojich dielach často nielen predvídali blížiaci sa koniec, ale podrobne opísali aj okolnosti svojej smrti.

Nikolai Rubtsov predpovedal, že v zime zomrie.

Nikolai Rubtsov v jednej zo svojich básní prorocky napísal:

"Zomriem v mrazoch Troch kráľov,
Zomriem, keď brezy prasknú."

Hoci vtedy nič nenaznačovalo tragédiu, zomrel 19. januára v Epiphany.
Fjodor Sologub v básni z roku 1913, 14 rokov pred svojou smrťou, si predpovedal:

„V decembri ma zničí tma.
V decembri prestanem žiť."

„V poludňajšej horúčave v údolí Dagestanu
S olovom v hrudi som nehybne ležal.

Stalo sa tak, ako básnik predpovedal. Zomrel v súboji po strele Martynova.
A tu ostáva otázka: či spisovatelia skutočne „videli“ niečo z budúcnosti vďaka intuícii, alebo si opäť vďaka daru fantázie a schopnosti vytvárať vlastné svety vytvorili vlastný model odchodu.
S najväčšou pravdepodobnosťou básnici nejakým spôsobom dostávajú poznatky o budúcnosti zo svojho podvedomia, počúvajúc vnútorné „ja“, ktoré je úzko spojené s Vyššou mysľou – úložiskom, kde sú odpovede na všetky existujúce otázky.
Aj tento fakt je prekvapivý: mnohí ľudia, ktorí nemajú dar predvídavosti a nevedia, kedy sa ich pozemská cesta skončí, môžu ľahko odpovedať, ako sa to stane.

John Lennon sa krátko pred smrťou stal pustovníkom.

A stáva sa aj to, že sa človek niečoho bojí a svojimi obavami priťahuje tragické udalosti. Niet divu, že starí ľudia hovorili: "My sami pozývame hostí na sviatok našich myšlienok."
Spisovateľ Venedikt Erofeev sa celý život balil do šatiek, pevne si zapínal golier, akoby sa chránil pred budúcou nevyliečiteľnou chorobou, ktorá ho neskôr prepadla. Spisovateľ zomrel na rakovinu hrdla.
Legendárny hudobník John Lennon sa krátko pred smrťou náhle stal pustovníkom, ktorý sa ukrýval vo svojom dome. Akoby predvídal blížiaci sa pokus o atentát, prestal komunikovať so svetom, prestal vychádzať na ulicu. Navyše, podľa spomienok príbuzných, sa začal zaujímať o tému vrážd a so strachom si predstavoval, čo človek cíti, keď mu do tela prenikne guľka.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí sú osudom predurčení na krátky život, ho žijú veľmi jasne a plodne a snažia sa robiť všetko. Hovoria o nich: ponáhľali sa žiť. Koľko skvelých básnikov opustilo náš svet v mladom veku a zanechalo najväčšie tvorivé dedičstvo svojim potomkom (M. Yu. Lermontov zomrel vo veku 26 rokov, Sergej Yesenin zomrel vo veku 30 rokov). Zatiaľ čo iné dlhoveké talenty - až po 40-50 rokoch začali realizovať svoje veľké plány. Existuje veľa umelcov, ktorí vytvorili svoje diela vo veku nad 70 rokov. Tizian namaľoval najlepšie obrazy za takmer 100 rokov. Verdi, Strauss a mnohí ďalší skladatelia skladali hudbu až do veku 80 rokov.

"Čas nadišiel"

Existuje predpoklad, že naša duša vie o čase, ktorý nám je pridelený, a keď tento čas príde, tlačí človeka do kritickej situácie. Môžete si pripomenúť príbeh smrti nádherného básnika a speváka Igora Talkova. K tragédii došlo v zákulisí športového paláca Yubileiny. Speváčka Aziza požiadala Talkov prostredníctvom svojho priateľa Igora Malakhova, aby sa s ňou porozprával, pretože nemala čas sa pripraviť. Spevák však nesúhlasil. Vznikol konflikt, počas ktorého bol Talkov zabitý výstrelom z pištole. Z neúmyselnej vraždy bol obvinený režisér speváka Valery Shlyafman, ktorý sa pokúsil vytrhnúť zbraň z rúk inej osoby a omylom stlačil spúšť. Ale, ako viete, neexistujú žiadne nehody.
Podľa spomienok Talkovovej vdovy Tatyany spevák so sebou nikdy nemal zbraň, ale v ten deň si z nejakého dôvodu vzal na koncert plynovú pištoľ. A keď sa rozhorel všeobecne neškodný spor, on bol prvý, kto vytiahol zbraň a začal strieľať do vzduchu, čím vyprovokoval Malakhova, aby schmatol svoju pištoľ nabitú ostrými nábojmi. A ktovie, možno keby si Talkov nevzal so sebou zbraň, všetko by fungovalo. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou v ten deň fungoval vnútorný príkaz duše - „nastal čas“ a v súlade s tým sa zoradil celý nasledujúci scenár.
Staroveké východné texty obsahujú poznanie, že človek prichádza na tento svet presne vtedy, keď je to nevyhnutné pre všeobecný evolučný vývoj, a odchádza z neho v hodine, keď je misia splnená. Nie skôr a nie neskôr. A je veľmi dôležité uvedomiť si, že smrť nie je len nevyhnutná a je súčasťou univerzálneho svetového poriadku, ale aj to, že smrť nie je koniec, ale prechod vedomia na vyššiu duchovnú úroveň.

Každý deň rokujeme so smrťou: „Dnes nie!“ a mnohí z nás majú šťastie. Väčšina ľudí prekročí prah nasledujúceho dňa. Ale čo tí, ktorých sa už dotkol ľadový dych smrti a je čas na nákup? Kostnatá starenka je už na prahu a chystá sa odniesť svoju dušu do ríše mŕtvych. A ak je človek úplne nepripravený rozlúčiť sa so životom? Čo dokáže udržať človeka na tomto svete?

Existuje verzia, že sa dá vyjednávať so smrťou. Čo mám urobiť? Dajte jej niečo naozaj veľmi drahé, no neoplatí sa, ako by si niekto mohol myslieť. Materiálne hodnoty pre smrť nie sú vôbec dôležité, pretože hovoria, že smrť každého zrovná. Ak chcete „vyjednať“ meškanie, môžete napríklad ísť do kláštora, založiť charitatívnu organizáciu alebo urobiť niečo iné, čo je nepochybne prospešné pre ostatných. Po takomto prehodnotení vlastného života, vzniku dôležitého cieľa, možno myšlienky na blížiacu sa smrť ustúpia.

Ako sa vyhnúť smrti

V každom prípade, ak chcete so smrťou vyjednávať, budete musieť na oplátku dať niečo cenné. Pre niektorých sú „výkupné“ za zomierajúcich rodičov roky ich vlastného života. Človek sa dobrovoľne vzdá napríklad desiatich rokov a na oplátku dostane uzdravujúceho sa príbuzného. Je dôležité, aby túžba po uzdravení bola úprimná a zo srdca, a aby vaša obeta naozaj stála za to. Niekedy sa môžu stať zázraky a zdalo by sa, že ľudia, ktorí sú blízko smrti, sa zotavia, a tým smrť na chvíľu ustúpi.

Môžete skúsiť vyjednávať so smrťou osobne. Mnoho nevyliečiteľne chorých ľudí sľubuje, že budú žiť o niečo dlhšie. Úprimne sa modlia, aby videli svadbu svojich vnúčat, narodenie pravnúčat alebo inú významnú udalosť. Často svojim blízkym hovoria: „Ako môžem zomrieť bez toho, aby som sa ubezpečil, že si si zariadil život tak, ako má byť? A skutočne, pre mnohých starších ľudí sa takýto cieľ stáva háčikom, ktorý im pomáha zostať na tomto svete.

Americký vedec Donn Jung vykonal štúdiu 300 000 úmrtí v Ohiu a dospel k záveru, že takmer 1% pacientov s rakovinou v poslednom štádiu ešte dokázalo vyjednávať so smrťou. Vypočítal, že zomreli deň po jednom z troch najdôležitejších amerických sviatkov: Deň vďakyvzdania, Vianoce alebo vlastné narodeniny. Síce nie na dlho, no týmto ľuďom sa podarilo oddialiť nevyhnutné.

Viera dáva ľuďom veľa, najmä starším alebo ťažko chorým. Ak sa vo veku 18 rokov 47 % Rusov nazýva veriacimi, po 60. roku sa ich počet zvyšuje na približne 60 %. Blízkosť smrti, prežitý smútok či choroba vedú človeka k premýšľaniu o viere. Modlitba pomáha nielen odvrátiť pozornosť od smutných myšlienok, dokáže normalizovať srdcový tep, upokojiť nervy, dokonca sa po prečítaní „Otče náš“ zníži aj hladina baktérií vo vode.

Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať so smrťou, je prijať ju. Musíte cítiť, že život je konečný a smrť je vždy vedľa človeka (na ľavom ramene alebo za chrbtom). Aby sme to pochopili, stačí navštíviť najstrašnejšie miesta v Rusku alebo vo svete.

Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať so smrťou, je meditácia. Robí sa tak, aby každý cítil, ako blízko je k okraju priepasti. Je potrebné ho vykonávať len u človeka, ktorý má vážne problémy a chýba mu motivácia pokračovať v živote. V absolútnom tichu treba meditovať pred horiacou sviečkou, kým zozadu nepocítite chlad v hrobe a neuvidíte siluetu v čiernej mikine. Tí, ktorí podstúpili takúto prax, ubezpečujú, že život naplnený dôležitými udalosťami sa im okamžite mihol pred očami a hlavnou túžbou bolo zostať v ňom čo najdlhšie. Ak človek videl svoju vlastnú smrť, hlavnou motiváciou sa stáva jej neustála prítomnosť nablízku a strach z predčasného stretnutia tvárou v tvár. Dostať sa do extrémnych situácií tiež umožňuje pochopiť zvláštnu hodnotu každého prežitého okamihu. Neodporúča sa zaujímať o tých, ktorí žijú pokojne a blahobytne takýmito extrémnymi spôsobmi úmyselného „nazývania“ smrti.

Je možné vyjednávať so smrťou

Existujú dva pohľady na smrť. Niektorí sú si istí, že každému z nás sedí na ľavom ramene a chráni nás pred prípadmi, ktoré nás môžu priviesť k smrti. Hlavným cieľom „vlastnej“ smrti je zabrániť tomu, aby človek nezomrel náhodou. Je nepravdepodobné, že sa s ňou bude dať dohodnúť, pretože len čaká v krídlach. Iní hovoria, že smrť je bytosť poslaná na zem len v určitom okamihu. Môže sa pomýliť a objaviť sa na nesprávnej adrese, takže s ňou môžete rokovať, keď prišla k inej osobe.

Vedci dospeli k záveru, že vo všeobecnosti je „vyjednávanie“ so smrťou pravdepodobnejšie pre tých, ktorí úprimne veria. Špecifické náznaky kresťanstva, budhizmu alebo iných presvedčení sa neuvádzajú. Spoločenstvo s Bohom dáva predovšetkým pokoj a jednoduchší postoj k životu, čo pomáha aj pri prijímaní smrti. Tí, ktorí dodržiavajú náboženské kánony, spravidla nepijú, nefajčia, nemenia svojho manželského partnera, nepoužívajú vulgárne výrazy, čo by malo samo o sebe zaručiť dlhší život. A so smrťou majú veriaci spravidla menej napätý vzťah. Ak sa človek usiluje o spravodlivý život, nebojí sa ísť do pekla tak, ako niekto, kto bezmyšlienkovite trávil dni prázdnymi štúdiami a nemyslel na to, čo ho čaká ďalej.

Dá sa zmeniť dátum úmrtia?

O tejto problematike sa opakovane diskutovalo a napriek tomu bola pokrytá veľmi fragmentárne. Po prvé, komu je takáto akcia predmetom? S najväčšou pravdepodobnosťou máte na mysli seba. Po druhé, ak je dátum chápaný ako životne dôležitý bod (teda situácia, v ktorej smrť nastáva nie z prirodzených (starnutie proteínového systému) alebo zrejmých (choroba, hlad, smäd) príčin) a smrťou rozumieme koniec existencie fyzického tela, čo je presne to, čo zvyčajne máte na mysli, keď sa nás pýtate na smrť, potom v princípe môžete tento moment zmeniť.

To však neznamená, že sa to môže stať stále a existuje určitý mechanizmus, ktorý vám umožňuje neustále sa vyhýbať pravidelnosti sérií udalostí.

Venujme teda pozornosť sérii podujatí. Každá udalosť, ako už bolo povedané viac ako raz, vyvíja znaky. To znamená, že sa to nestane „samo od seba“, ale má svoje príčiny. Rovnako je to aj s vitálnym momentom, v ktorom nastáva ʼʼʼʼʼ smrť ľudského proteínového tela. Tak či onak, ale dôvody výskytu tohto momentu majú svoje vlastné vzory. Práve na znalosti týchto vzorcov a možnosti ich zmeny je založený mechanizmus nápravy sledu udalostí, ktoré vedú človeka k nečakanému smrteľnému koncu.

Ako môže človek zmeniť dátum svojej smrti? Stačí dodržiavať známe a základné pravidlá. ʼʼNeprechádzajte cez cestu na červenúʼʼ, ʼʼNestojte pod šípkouʼʼ, ʼʼNevstupujte - zabije toʼʼ - najznámejšie a najzrozumiteľnejšie bezpečnostné slogany, ktoré človek neustále používa a ... žije ďalej. Ty sám posudzuješ, či to zmení dátum niekoho smrti? Tieto pravidlá sú určitými znakmi, ovocím smutných skúseností, ktoré si človek nastavuje pre seba. A ak tieto znaky sleduje alebo ignoruje, pravdepodobnosť nástupu vitálneho momentu sa tak či onak zmení.

Všetko vyššie uvedené ilustruje všeobecné princípy fungovania mechanizmu na zabránenie okamihu smrti, ktoré sú vám jasné. Znaky (situačné znaky) vždy existujú, no nie vždy ich správne označíte.

Aby človek mohol efektívne nielen vnímať znaky udalostí, ale ich aj využívať, musí byť napojený na Informačné pole Zeme (v rámci ktorého sa „zvažujú“ otázky týkajúce sa jeho života a smrti) a byť v neustále ʼʼspojenieʼʼ s jeho patrónom jesť.

Musíte si byť vedomí toho, že je možná korekcia reťazcov udalostí za účelom zmeny priestorovej polohy fyzického tela na základe zvolenej pravdepodobnostnej polohy. Predpokladá sa, že osoba, ktorá si je vedomá mimoriadnej dôležitosti vlastnej bezpečnosti alebo zachovania života svojho druhu, má tieto zručnosti:

1. Mať schopnosť efektívneho pravdepodobnostného hodnotenia okolitej reality.

2. V maximálnej možnej miere odrážať pravdepodobnostnú schému Vesmíru (veď, ako všetko funguje).

3. Uvedomte si podmienky pre možnosť „obídenia“ alebo vyhýbania sa určitým referenčným bodom, v ktorých je kritické nebezpečenstvo existencie vlastného fyzického tela, ako aj neutralizácie niektorých energetických vplyvov.

4. Kriticky analyzovať pravdepodobnostné hodnotenia vyskytujúcich sa javov.

V rámci odpovede na aktuálnu otázku sa obmedzím len na nasledovné.

Človek, aby „prežil“ v ​​nejakom kritickom referenčnom bode (referenčné body sú značky, na ktorých je založená stupnica pozorovaní - cca qsec) svojho životného procesu, musí sa sám stať iniciátorom generovania určitého riadiaceho signálu na zmenu určitých reťazcov udalostí, vedúcich k smrteľnému výsledku pre neho alebo kohokoľvek iného.

Vo väčšine prípadov v dôsledku prijatia takéhoto signálu dôjde k nesúladu predchádzajúcej schémy závislosti a vytvorí sa nová schéma s vylúčením možností prítomnosti ohrozenia ľudského života. Nie je to také jednoduché. A pre fungovanie takéhoto mechanizmu existuje pomerne málo podmienok, ale je to vo vašej moci.

Existujú rôzne spôsoby, ako generovať takýto riadiaci signál, ale základom každého z nich je pomerne silné energetické posolstvo Hierarchu, ktoré vo všeobecnej schéme Hierarchií Metakozmu zaberá relatívne nízku úroveň podriadenosti planetárnych základní. ale na takéto akcie postačujúce. Z tohto dôvodu si vaše vôľové alebo emocionálne úsilie nevyžaduje odozvu ďaleko v Metakozme. „Počuješ“, ​​„rozumieš“ a pomáhaš. Ale je to cieľavedomá snaha a nie len zámer prežiť, ktorý musí byť správne realizovaný, inak túžba zostane len vo vašej mysli.

Analyzujte správanie ľudí v kritických situáciách, pozrite sa, aké vlastnosti sa objavujú u človeka, ktorý chce žiť, akú silu získava, „zbiera“ v sebe pod hrozbou smrti. Nie každý, nie vždy, nie všade, ale je tu jeden dôvod – niekto mohol a niekto nie. Existujú však situácie, keď človek už dávno prekročil bod, z ktorého niet návratu, o ktorom sme hovorili v predchádzajúcom dialógu, a potom je príliš neskoro požiadať o pomoc a je zbytočné apelovať na Patrónovu pozornosť.

Keď pochopím ďalšiu logiku vašich zámerov pochopiť tému, poviem to

áno, premenlivosť Vesmíru implikuje možnosť upravovať procesy udalostí a predchádzať vraždám na objednávku a katastrofám.

Energetické posolstvo by v takýchto prípadoch mala vypracovať osoba zasvätená do zodpovedajúceho ʼʼʼʼʼ so súhlasom svojho Vodcu. (V tomto bode musíte venovať pozornosť skutočnosti, že Patrón menoval Vodcu, a nie Patrón - ed.)

Dá sa zmeniť dátum úmrtia? - pojem a druhy. Klasifikácia a vlastnosti kategórie "Môžem zmeniť dátum úmrtia?" 2017, 2018.

Veľmi často po smrti človeka počujeme: „Nezomrel, ak...“, „Ak v ten deň nevyšiel z domu / nenastúpil do auta / nezišiel tam. ulica“ atď. atď. V takom momente ľudia zabúdajú na jednu jednoduchú pravdu – smrť je vopred určená a bez ohľadu na to, akou cestou sa človek vydá, či vyjde z domu alebo nie, zastihne ho až vtedy, keď Alah naznačil.

Viera v predurčenie je dôležitou súčasťou islamu, pretože znamená bezvýznamnosť človeka pri rozhodovaní o svojom osude a uznáva Alaha ako jediného, ​​podľa ktorého smeru sa všetko deje.

Všemohúci Alah povedal vo Svätom Koráne: „Žiadna duša nezomrie, iba ak s dovolením Alaha v predpísanom čase“ (3:145).

Ďalší verš hovorí: „Alah nedopraje duši oddych, ak nadišiel jej čas. Alah si je vedomý toho, čo robíte“ (63:11).

Alah určil každému jeho vlastný osud a človek neopustí tento svet, kým ho nepoužije. Osud (obživa, rizq) je daný človeku presne taký istý, ako ho predpisuje Alah. Život každého z nás bude trvať presne tak dlho, ako je to vopred určené, hodina posledného výdychu na tomto svete sa nepribližuje a nevzďaľuje, hodina prichádza presne vtedy, keď má nastať. Preto je viera v predurčenie podmienkou viery.

Všemohúci povedal: „Každá komunita má svoj vlastný termín. Keď príde ich čas, nemôžu ho otáľať ani posúvať ani o hodinu“ (7:34).

Ale táto hodina, posledná hodina života človeka je pre neho skrytá, nevie, kedy, kde a za akých okolností ho postihne smrť. Toto je všeobjímajúca múdrosť Všemohúceho Alaha. Tento život do posledného dychu je cesta k Alahovi a každý má inak dlhý čas, človek nebude zodpovedný za dĺžku svojho života, bude zodpovedný za to, ako ho strávil. Nevieme, kedy zomrieme, a toto je múdrosť Alaha a Jeho milosrdenstva, že každý ďalší okamih je len od Neho.

Všemohúci povedal: „On je Ten, ktorý premôže a je nad svojimi služobníkmi. Posiela k vám strážcov. Keď na kohokoľvek z vás príde smrť, naši poslovia ho usmrtia a nezanedbávajú“ (6:61).

Iný verš hovorí: „Smrť ťa zastihne, nech si kdekoľvek, aj keď budeš vo vztýčených vežiach“ (4:78).

Miesto a čas smrti človeka a okolnosti, za ktorých sa to stane, sú vopred určené Alahom. Pri tejto príležitosti môže vyvstať otázka, či človek nie je len bábkou vlastného osudu.Samozrejme, že nie, pretože Alah so svojimi komplexnými znalosťami vie všetko. Alah vie všetko, čo sa stalo v minulosti a čo sa stane v budúcnosti, každú udalosť nášho života, ako sme konali, ako budeme konať, aké rozhodnutia urobíme, kde urobíme chybu a kam nás to zavedie.

Korán hovorí: „Anjel smrti, ktorému si zverený, ťa zabije a potom sa vrátiš k svojmu Pánovi“ (32:11).

Posol Alahov (mier s ním) povedal: „Naozaj, každý z vás sa štyridsať dní formuje v lone svojej matky vo forme kvapky semena. Potom tam zostane ako zrazenina a ako kúsok mäsa. Potom je k nemu poslaný anjel, ktorý do neho vháňa ducha. A dostane príkaz zapísať štyri veci: dedičstvo (hmotné bohatstvo človeka), jeho (životné) obdobie, jeho skutky a tiež to, či bude šťastný alebo nešťastný ... “

Z vyššie uvedených veršov Koránu a sunny Alahovho posla (mier s ním) vyplýva, že presný čas, dátum a miesto smrti každého človeka je vopred určený a stanovený Vševediacim Alahom, ešte pred duša človeka sa vlieva do jeho tela ešte skôr, ako sa narodí na svet.

Korán hovorí: „Naozaj, len Alah má poznanie o Hodine, zosiela dážď a vie, čo je v lone. Nikto nevie, čo zajtra získa, a nikto nevie, v ktorej krajine zomrie. Vskutku, Alah je vševediaci, vševediaci“ (31:34).

16.02.2012

>Veľmi často nám po smrti blízkych bráni v návrate do normálneho života nielen bolesť zo straty ako takej, ale prenasleduje nás aj pocit viny. Prechádza si tým takmer každý bez výnimky – zdá sa, že sme neurobili všetko, čo sme mohli, aby sme tejto smrti zabránili, alebo že sme sa k zosnulému počas jeho života nesprávali dosť dobre, boli zlé dcéry, manželky, sestry, ktoré sme mohli liečiť zosnulý lepšie, prejavovať mu viac pozornosti, starať sa o neho viac a potom by bol nažive ...

Pocit viny je na jednej strane celkom prirodzený, pretože siaha do detstva. Na druhej strane neexistuje zhubnejší a nespravodlivejší cit voči sebe. Ako dospelí môžeme prísť na nepravdivosť našich presvedčení o vlastnej vine. Pravda je predsa taká, že v skutočnosti za nič nemôžeme!

Život a smrť sú dva fenomény, nad ktorými môže skutočne vládnuť iba Boh. Žiadna obyčajná smrteľná osoba jednoducho nemá moc ovplyvniť akýmkoľvek spôsobom takú udalosť, akou je smrť inej osoby.

Veď smrť človeka len tak, bez príčiny, neprichádza. To sa stáva len v zlých detektívkach. V živote je všetko úplne inak. Dôvody odchodu človeka zo života sú vždy veľké a vážne – hoci často nie sú zjavné.

Ak teda dôvody na smrť už dozreli v samotnom človeku, tak ten druhý, či už vy alebo niekto iný, nemá takú silu, aby k nim pridal nejaký ďalší rozhodujúci, fatálny dôvod, na ktorý zomrie. Nie, nemáte takú moc – a váš vplyv na tohto človeka nie je schopný nič zmeniť.

Preto sa s tým teraz treba už len zmieriť a zbaviť sa neoprávneného pocitu viny, ktorý nemá reálny základ a ktorý vám absolútne márne kazí život.

"Oslobodenie od viny"

Nájdite si hodinu, kedy vás nikto nebude rušiť. Posaďte sa alebo si ľahnite do pohodlnej polohy, zatvorte oči a niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite, aby ste sa uvoľnili. Myslite na zosnulého, spomeňte si na neho, predstavte si ho pred sebou čo najživšie. Spomeňte si, ako ste sa cítili k tomuto človeku, keď bol nažive, ako ste sa cítili a mysleli, keď zomrel. Budete cítiť, že sa vynoria nejaké bolestivé spomienky a pocity. Jemne, pokojne, bez agresie a hnevu na seba, bez sebaobviňovania si položte otázku: naozaj ste boli nejako zodpovední za smrť tohto človeka? Neponáhľajte sa s odpoveďou, počkajte, kým sa nevynorí akoby sama od seba, nevystúpi na povrch vášho vedomia.

Ak sa ukáže, že cítite nejakú svoju vinu, zodpovednosť za smrť tohto človeka, spomeňte si ešte raz na všetky okolnosti jeho odchodu. A teraz sa v duchu porozprávajte sami so sebou – ako keby dospelá časť vás hovorila s detskou časťou. Áno, rozprávajte sa so sebou tak, ako sa dospelý rozpráva s dieťaťom. Opýtajte sa sami seba: mysleli ste si o tejto osobe naozaj zle, priali ste si jej smrť? Aj keď sa ukáže, že je to tak, naozaj si myslíte, že vaše myšlienky majú takú silu, že sú schopné zabíjať? Naozaj si myslíš, že si mohol spôsobiť, že človek ochorie, bol si to ty, kto mu spôsobil rakovinu, bol si to ty, kto mu spôsobil infarkt? Ak sa stalo, že váš milovaný spáchal samovraždu, vysvetlite svojej detskej časti, že jeho smrť bola spôsobená tým, že hlboko vo svojej duši nemiloval, dokonca sa nenávidel, a nie kvôli tomu, čo sa stalo pred jeho smrťou. mohlo viesť k smrti. Nie, tieto udalosti s tým nemajú nič spoločné, dôvod bol pripravený dávno pred nimi! Rovnako ako príčina akejkoľvek smrti bola pripravená dávno pred týmito udalosťami, alebo vaše slová alebo vaše správanie, ktoré, ako si myslíte, mohlo vyvolať smutný výsledok. Nie, aj tak by sa to stalo. Aj keď ste sa deň predtým pohádali, jediná hádka nemôže spôsobiť smrť. Nezomrel kvôli tomu, príčiny jeho smrti dozreli oveľa skôr. Vysvetlite si to všetko tak, ako to vysvetľuje dospelý dieťaťu.

Teraz si znova predstavte tohto človeka, zamyslite sa nad jeho životom. Naozaj ste naňho mali taký gigantický, neľudský vplyv, že kvôli vám mohol aj zomrieť? Preháňate svoje schopnosti? Myslíte si, že vás niekto môže prinútiť zomrieť – naozaj dovoľujete niekomu prevziať nad vami takú obrovskú moc?

Presvedčte detskú časť svojej duše, že nikto nemôže za smrť toho druhého – presviedčajte dovtedy, kým nepocítite, že pocit viny ustupuje a vaša myseľ i duša sa upokoja.

Z nejakého dôvodu sa niekedy verí, že je lepšie preniesť smútok v tichosti - mnohí sa obávajú, že takéto rozhovory spôsobia smútiacemu iba bolesť navyše. V skutočnosti, človek smútiaci nad stratou, sú takéto rozhovory veľmi potrebné. Preto sa netreba báť o zosnulom rozprávať, spomínať naňho. Na tento účel môžete dokonca špeciálne zhromaždiť hostí - tých, ktorí zosnulých poznali blízko, a usporiadať večer spomienky: hovorte o ňom, pamätajte na všetko dobré, čo s ním bolo spojené, a ak je to potrebné, potom na zlé, nebojte sa z toho. Hlavná vec je, že tieto pocity by mali byť „vyslovené“, uvoľnené, nie usadené vo vašej duši ako ťažké bremeno.

Všetky druhy obradov, rituálov sú dobrým spôsobom, ako si uctiť pamiatku zosnulého a rozlúčiť sa s ním. Tu je jeden z týchto rituálov, ktoré možno vykonávať na cintoríne aj doma.

"rozlúčka"

Ak ste doma - urobte si pohodlie v útulnom kútiku, zapáľte sviečku, relaxujte, zatvorte oči. Dýchajte pokojne a odmerane. Predstavte si, že pred vami je obraz, plátno alebo hárok papiera, ktorý zobrazuje pohrebný kameň, pomník na hrobe vášho blízkeho alebo iný symbol jeho pamiatky. Pred týmto kameňom alebo pomníkom vidíte zapálenú sviečku. Mentálne zmenšite veľkosť tohto obrazu tak, aby zaberal len malú časť vášho pomyselného plátna a aby bolo dostatok miesta pre krajinu, ktorá sa otvára za pomníkom. Ale toto, na rozdiel od reality, vôbec nie je cintorínska krajina. Za pamätníkom sa oku otvárajú lesy a lúky, v diaľke - vysoké hory. Na tvojom obrázku leží pred tebou celý obrovský svet. Slnko jasne svieti na jasnej modrej oblohe. Jasne môžete vidieť svetlo jeho lúčov prúdiacich na zem.

Teraz priveďte svoju pozornosť späť k plameňu sviečky, ktorý ste silou svojej fantázie umiestnili pred náhrobok. Opäť sa pozrite na padajúce lúče slnka. Teraz sa sústreďte a v duchu spojte plameň sviečky na náhrobnom kameni so slnečným lúčom dopadajúcim zhora.

Spomienku na zosnulú osobu ste teda spojili so symbolom večného života – slnkom. Povedzte trikrát nahlas alebo potichu: "Večná pamäť." Umiestnili ste milovaného človeka do samotnej večnosti! Teraz je to jeho domov.

On je tam a ty ostaň tu. Preto sa musíte mentálne oddeliť od výsledného obrazu. Aby ste to urobili, vo svojej fantázii umiestnite obrázok, ktorý ste nakreslili, do rámčeka. Skúste si predstaviť tento rám v každom detaile - akej je farby, aké je to drevo, lakované alebo nie, hladké alebo s kučerami... Teraz je obrázok v ráme zmenšený do takej miery, že ho udržíte je to vo vašich rukách. Predstavte si, že tento obraz zavesíte na klinec v múzeu. Toto nie je jednoduché múzeum - je to múzeum vášho srdca, vašej pamäti. Zavesíte si obraz, chvíľu sa naň pozeráte , potom sa otoč a odíď, zatvor za sebou dvere. Mentálne si toto múzeum ulož do svojho srdca. Teraz tam môžeš ísť kedykoľvek vzdať hold svojej pamiatke. Ale v tvojom každodennom živote ťa už nebude prenasledovať bolesť a utrpenie. Obraz zosnulej osoby sa konečne stal vašou spomienkou, vašou minulosťou.Takto vyrovnávate minulosť so súčasnosťou a získavate silu žiť ďalej.

Otvorte oči, pozrite sa na chvíľu na skutočnú zapálenú sviečku, môžete plakať, ak sú slzy, môžete sa modliť, ak poznáte modlitby. V duchu sa rozlúčte so zosnulým, povedzte mu, že na neho nikdy nezabudnete, bude žiť vo vašej pamäti, ale vy ho opustíte vo večnosti a vy sami odídete do svojho pozemského života. Požiadajte ho o odpustenie a povedzte mu, že odpúšťate aj jemu. Môžete počkať, kým sviečka dohorí, sfúknuť ju môžete aj skôr – záleží na vašej pohode a vnútornom pocite.

KOMENTÁR BIOENERGIA

VYČISTITE DOM OD BOLESTI

Po odchode vášho blízkeho to môže byť bolestivé nielen pre vás, ale, nech to znie akokoľvek zvláštne, aj pre váš domov. V skutočnosti môžete v dome naraziť na veci, ktoré patrili zosnulému a cítiť z nich prúdy bolesti. Samotné steny akoby vyžarovali smútok – obzvlášť silno to cítiť, ak človek zomrel doma. Preto je potrebné po smrti blízkeho človeka uvoľniť od bolesti a oživiť k novému životu nielen svoju dušu, ale aj domov.

Čo je pre to potrebné urobiť?

Najprv musíte oslobodiť dom od vecí, ktoré zosnulý nedávno používal. A to predovšetkým z vecí, s ktorými prišiel pred smrťou priamo do styku - posteľ, prikrývka, vankúše, posteľná bielizeň, uteráky, z vecí, ktoré mal na sebe - papuče, župan, ako aj z vecí, ktoré miloval a ku ktorému bol pripútaný. Odolajte pokušeniu nechať si niečo ako spomienku, bez ohľadu na to, ako veľmi to chcete – spolu so spomienkou vám zanechá nekonečnú bolesť. Ten druh bolesti, ktorý môže viesť k zničeniu vašej duše a vášho zdravia. Veď vec, ktorá bola svedkom smrti svojho majiteľa, doslova pohltí samotného ducha smrti, akýsi smrtiaci program. Osoba už neexistuje a jej vec stále nesie tento katastrofálny program a prenáša ho na toho, kto túto vec zdedí, nasadzuje po zosnulej osobe. Tento program teda začína fungovať už vo vzťahu k svojmu novému majiteľovi, čo ho nevyhnutne vedie k smrti.

Pamätajte na to a nikdy si neobliekajte veci, ktoré kedysi patrili mŕtvym ľuďom, nespite na posteli, na ktorej dotyčný umieral, nepoužívajte jeho veci. Ak je vám vaše zdravie, váš život drahý, neľutujte staré veci, odneste ich z domu, neopúšťajte sa.

Na pamiatku zosnulej milovanej osoby môžete nechať fotografie (ale neponáhľajte ich zavesiť na steny, je lepšie ich uložiť na odľahlom mieste, v samostatnom albume), šperky, osobné veci (ale nie oblečenie, ale napríklad spotrebiče, písacie potreby, odznaky, vyznamenania, akékoľvek špeciálne veci – ako napríklad ikona, alebo akési „amulety“, ktoré môžu zahŕňať starožitnosti, rôzne druhy cenných, starožitných vecí), s ktorými zosnulý nemal prísť do priameho kontaktu v posledných chvíľach života.

Po oslobodení sa od starých vecí musíte určite urobiť mokré čistenie a vykonať rituál čistenia domu, ktorý je potrebný na oslobodenie domu od energie smrti. Na to je vhodný taký silný prírodný čistič ako oheň.

"Čistenie ohňom"

Najprv musíte urobiť mokré čistenie v dome, potom vziať sviečku, najlepšie kostolnú, postaviť sa na prah bytu, zapáliť sviečku. Ak poznáte modlitbu, je dobré sa modliť, pozerať sa do plameňa, ak nie, stačí požiadať Vyššie sily o pomoc. Potom musíte obísť celý byt, každú izbu v smere hodinových ručičiek, súčasne pokrstiť steny plameňom sviečky a trikrát pokrstiť rohy, okná, dvere, zrkadlá a miesta na spanie. Potom treba ísť na miesto, kde bol zosnulý najčastejšie pred smrťou, a ak zomrel doma, tak na miesto, kde bola smrteľná posteľ. Na toto miesto musíte položiť novú zapálenú sviečku - nechajte ju horieť, kým celá nevyhorí. Potom musíte zapáliť novú sviečku a robiť s ňou kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek, ako keby ste spaľovali tmavú škvrnu negatívnej energie, ktorá zostala na tomto mieste. Potom dajte do blízkosti sviečku a robte také pohyby rukami, ako keby ste chytili hrsť plameňa a naplnili ju pomyselnou dierou v mieste, kde človek zomrel. Mentálne a pomocou rúk musíte túto dieru vyrovnať, naplniť ju svetelnou energiou ohňa.

Keď budete mať pocit, že jama je plná, sadnite si blízko tohto miesta, pozerajte sa na plameň sviečky, počkajte, kým dohorí, môžete sa v tomto čase len modliť, môžete si spomenúť na to dobré o zosnulom, čo vás spájalo počas jeho života.

Takéto čistenie je vhodné vykonať niekoľkokrát s prestávkami na niekoľko dní, kým sa neobjaví pocit, že energia samotného bytu sa stala ľahšou, že steny prestali drviť.

KOMENTÁR PSYCHOLÓG

VYHLÁSIŤ VOJNU DEPRESII

Je veľmi dôležité, aby sa depresia po strate blízkych – taký prirodzený stav za takýchto okolností – nestala naším stálym spoločníkom, neťahala sa dlho. Depresia môže prísť aj vtedy, ak zostanete sami z iných dôvodov, ako je smrť blízkej osoby. Rozvod, zrada blízkymi, dospelé deti, ktoré začali svoj vlastný život, sú niektoré z možných príčin depresie. Ale je v našej moci zabrániť tomu, aby sa depresia stala paňou nášho života. Je v našej moci to obmedziť.

Aby ste to urobili, nezabudnite sa o seba postarať, pomôžte si prežiť stres, použite všetky možné prostriedky, aby ste sa dostali z depresie.

Ak chcete bojovať s nepriateľom, musíte ho najprv rozpoznať. Ako rozpoznať depresiu, ako pochopiť, že už vstúpila do vášho života? Tu je niekoľko znakov, podľa ktorých môžete posúdiť, do akej miery je človek depresívny.

Najtypickejším znakom depresie je pochmúrna nálada, depresia a apatia, strata záujmu o všetko, čo sa deje okolo. Človek v stave depresie môže byť plačlivý bez zjavného dôvodu, alebo naopak, stáva sa akoby necitlivým – nedokáže plakať ani za ťažkých okolností, keď sú slzy prirodzené. Ďalšími príznakmi sú nespavosť alebo iné problémy so spánkom, napríklad keď sa prebúdzate uprostred noci a nemôžete znova zaspať; nedostatok chuti do jedla alebo nezdravá nadmerná chuť do jedla, pričom najčastejšie necíti ani chuť jedla, človek jedáva automaticky, nerozumie tomu, čo jedáva; neustála únava. V stave depresie má človek na seba často negatívny pohľad – považuje sa za bezcenného, ​​slabého, bezmocného, ​​zlého a zbytočného, ​​popraví sa aj za tie najnepodstatnejšie chyby.

Ako si môžete pomôcť dostať sa z depresie? Najprv musíte pochopiť, že depresívny stav je založený na skreslenej predstave o realite. Vo vašom živote sa stala smutná udalosť, vďaka ktorej ste celý život vo všeobecnosti vnímali ako nepretržitú smutnú udalosť. Vaše vedomie jednoducho začalo ignorovať, nechať minulé pozitívne momenty, ktorých je v živote, samozrejme, veľmi veľa a neustále sa stretávajú na vašej ceste – ale „čierne okuliare“ vášho smútku vám toto pozitívum neumožňujú.

Takže teraz je pre vás hlavné zložiť si tieto „čierne okuliare“ a skúsiť sa na život pozrieť objektívnejšie, vidieť to pozitívne, to dobré, čo v ňom je.

Tu je návod, ako si môžete pomôcť.

Prvým krokom je naplánovať si deň čo najdôkladnejšie. Zamyslite sa a naplánujte si celý deň tak, aby ste každú minútu mali čo robiť. Nevymýšľajte pre seba veľmi zložité úlohy - začnite tými najjednoduchšími: umývanie, upratovanie, chodenie do obchodu, návšteva priateľa, čítanie vzrušujúcej zaujímavej knihy ... Urobte si plán svojich záležitostí doslova na každú minútu každý deň, nakreslite napíšte to bod po bode s uvedením času.

Na konci dňa nezabudnite skontrolovať, čo ste urobili a čo nie. Zaškrtnite, čo ste urobili.

Teraz si znova preštudujte svoj zoznam úloh s iným cieľom – zaznamenať to, čo považujete za malý, no váš úspech. Napríklad, vaše ruky dlho nedosiahli bod umývania okien – a dnes ste nabrali odvahu, naplánovali umývanie okien a urobili ste to. Alebo si nakoniec požičali kazetu a pozreli si majstrovské dielo svetovej kinematografie, s ktorým sa mali zoznámiť už dávno. Alebo jednoducho prekonali apatiu a išli sa prejsť, hoci počasie tomu vôbec neprialo. To, čo považujete aspoň za malý úspech, označte vo svojom rozvrhu písmenom „D“.

Teraz si skúste, pamätajúc na udalosti dňa, všimnúť si, čo VY ste urobili s aspoň sotva postrehnuteľným potešením. Aj keď ste v procese vykonávania tejto úlohy zažili čo i len najmenší náznak potešenia, dokonca aj sotva vnímateľný príjemný pocit – všimnite si to zvlášť: dostali ste pozitívne emócie. Označte to vo svojej rutine písmenom „U“ – potešenie .

Robte to každý deň. Nezabudnite sa duševne pochváliť za svoje úspechy a za všetko, čo robíte pre svoje potešenie.

Skúste dodržiavať tipy, ktoré vám pomôžu prekonať depresiu.

V tomto období si nedávajte veľmi ťažké úlohy a nepreberajte na seba príliš veľkú zodpovednosť.

Nerobte veľké rozhodnutia, ako je sťahovanie alebo zmena zamestnania. Pokúste sa odložiť rozhodnutia o dôležitých otázkach, kým sa nedostanete z depresie.

Snažte sa čo najviac komunikovať s ostatnými ľuďmi, nesťahujte sa do seba a svojho smútku.

Vyberte si aktivity, ktoré vám aspoň trochu zlepšia náladu: venujte sa telesnej výchove, choďte do kina, divadla, choďte do prírody, robte vodné procedúry. Športy v prírode majú veľmi vážny pozitívny vplyv v boji proti depresii!

Vylúčte zo stravy kofeín a rafinovaný cukor. Ich užívanie prispieva k prehlbovaniu depresií.

Sledujte svoju stravu, snažte sa neprejedať a neodmietajte jedlo.

Snažte sa vyhnúť zneužívaniu rôznych liekov - antidepresív a trankvilizérov. Faktom je, že hoci tieto lieky majú rýchly sedatívny účinok, v budúcnosti vám ich užívanie môže urobiť medvediu službu: lieky len pomáhajú zmierniť vonkajšie prejavy smútku, samotný pocit smútku neodstraňujú, ale iba potláčajú, , hnaný vnútri, môže spôsobiť chronickú depresiu.

Prestaňte užívať silné drogy, obmedzujte sa na neškodnú valeriánu lekársku a používajte prírodné, prírodné prostriedky na prekonanie depresie. Ako sú napríklad upokojujúce kúpele, kontrastné sprchy. Človek by nemal ignorovať taký úžasný, stáročia starý liek, akým je meditácia.

Upokojujúce kúpele

Kúpeľ s morskou soľou. Existuje veľa druhov morskej soli - vyberte si tú, ktorá sa vám najviac páči. Asi 40 minút pred spaním sa ponorte do teplého kúpeľa, v ktorom je rozpustená morská soľ. Musíte byť vo vani 15-20 minút. Morská soľ vám pomôže relaxovať, upokojiť, zmierniť únavu. Po takomto kúpeli pocítite, že podráždenie pominulo, smútok a túžba otupela – soľ má totiž výbornú vlastnosť, ako keby absorbovala všetko negatívne.

Borovicový kúpeľ. Ihličnatý extrakt sa dá kúpiť v lekárni alebo si ho môžete sami uvariť. Aby ste to urobili, musíte nazbierať ihličie, konáre, šišky, všetko to pomlieť, zaliať studenou vodou, zapáliť, priviesť do varu a variť na miernom ohni pol hodiny. Potom, čo by mal byť vývar vylúhovaný 12 hodín. Potom sa prefiltruje a pridá sa do kúpeľa s teplou vodou - asi 1,5 litra odvaru na kúpeľ. Ihličnatý kúpeľ pomáha nielen pri nespavosti, ale upokojuje aj nervy, posilňuje srdce.

Kúpeľ s valeriánou. Po zakúpení koreňov a listov valeriány lekárskej z nich pripravte asi pol litra odvaru a pridajte ich do kúpeľa s teplou vodou. Tento kúpeľ uvoľňuje svaly, upokojuje nervy, normalizuje srdcový tep. Ale ak máte nízky krvný tlak, takýto kúpeľ sa neodporúča.

Kombinovaný kúpeľ. Vezmite 50 gramov kvetov nechtíka, trávy, mäty a oregana. To všetko zalejte tromi litrami vriacej vody a zahrievajte 15 minút vo vodnom kúpeli. Potom nechajte 45 minút lúhovať, sceďte a pridajte do kúpeľa s teplou vodou.

Upozornenie: pri upokojujúcom kúpeli sú žínka a šampón zbytočné. Teraz je váš cieľ iný: upokojiť sa, relaxovať, zachrániť sa pred úzkosťou a nespavosťou. Stačí si 15-20 minút pokojne ležať vo vani, snažiť sa zahnať starosti a starosti a myslieť len na príjemné veci. Voda vo vani by v žiadnom prípade nemala byť ani horúca, ani príliš studená – najlepšie, ak má teplotu, ktorá vám je príjemná, mierne teplá, približne zodpovedajúca telesnej teplote – cca 37 – 38 stupňov. Po kúpeli sa nemusíte oplachovať. Keď z nej vyjdete, osušte telo suchým uterákom - nie je potrebné trieť príliš silno.

Meditácia

Meditácia je výborným nástrojom na uvoľnenie napätia, stresu, úzkosti, zvyšuje vitalitu, zlepšuje spánok. Teraz sa naučíme, ako vykonávať najjednoduchšiu meditáciu.

Nájdite si pokojné, tiché miesto, kde vás nikto nebude rušiť aspoň dvadsať minút. Posaďte sa v pohodlnej polohe, bez napätia, aby bol váš chrbát úplne rovný. Teraz si vyberte slovo, na ktoré by ste sa chceli zamerať – nech označuje stav, ktorý by ste chceli dosiahnuť: „láska“, „mier“, „mier“.

Zatvor oči. Teraz musíte uvoľniť telo z napätia. Ak to chcete urobiť, začnite dýchať pokojne, odmerane a zamerajte sa na dýchanie: nádych - trochu zadržte dych - výdych - nádych - zadržte - vydýchnite atď. Sústreďte sa na chodidlá a pri výdychu z nich uvoľnite všetko napätie. Cíťte, ako sa vaše nohy uvoľňujú a sú v teple. Urobte ešte niekoľko takýchto nádychov a výdychov, kým nepocítite, že sa chodidlá dostatočne uvoľnili. Potom rovnakým spôsobom uvoľnite napätie v členkoch a kolenách, pri výdychu si predstavujte, ako napätie odchádza a tieto časti tela sa uvoľňujú.

Potom sa zamerajte na napätie v bokoch a uvoľnite ho. Teraz presuňte svoju pozornosť nahor po tele, pokračujte v dýchaní odmeraným spôsobom a súčasne uvoľnite napätie v bruchu, hrudníku, chrbte, rukách, ramenách, krku, tvári, hlave. Potom sa rýchlo mentálne pozrite na celé svoje telo naraz a s výdychmi z neho uvoľnite zvyšky napätia. Vychutnajte si pocit pohodlia a relaxu, ktorý ste si sami vytvorili vo svojom tele.

Naďalej sa sústreďte na svoj dych. Počas každého výdychu si v duchu opakujte slovo, ktoré ste si vybrali. Dýchajte nosom, pomaly a prirodzene. Ak sa objavia cudzie myšlienky, nechajte ich voľne odplávať z vášho vedomia, choďte bokom, nesnažte sa ich odohnať silou. Nezabudnite pri každom výdychu vysloviť slovo, ktoré ste si v duchu vybrali. Ak je pre vás ťažké sústrediť sa, ak ste roztržitý alebo pociťujete nejaký druh úzkosti, povedzte slovo, ktoré ste si vybrali, pri nádychu aj výdychu. Postupne zistíte, že cudzích myšlienok je čoraz menej a stav určený slovom, ktoré ste si vybrali, vstupuje do vašej bytosti, napĺňa vás zvnútra a vy sa cítite stále pohodlnejšie. Najlepšie trvanie meditácie je 15-20 minút. Dostaňte sa z toho pomaly, postupne, nesnažte sa vstať príliš rýchlo. Vychutnajte si stav pokoja, potom si natiahnite svaly, potom pomaly otvorte oči, chvíľu si pokojne sadnite. Vstávajte opatrne, pokojne, nie je potrebné prudko vyskočiť. Pred návratom ku každodenným starostiam môžete ešte päť minút premýšľať o niečom dobrom, alebo si pozrieť krásny obrázok, či spomenúť si na svoju obľúbenú básničku. Budete tak naplnení pozitívnymi pocitmi.

Ak budete meditáciu vykonávať dvakrát denne, čoskoro uvidíte, ako sa váš stav zmení k lepšiemu.

Ak sa aj napriek všetkým opatreniam, ktoré robíte, vaša depresia prehlbuje a vlečie, neodmietajte návštevu odborníka – psychológa alebo psychoterapeuta. Je možné, že potrebujete pomoc, aby ste sa dostali z depresie, pretože nie vždy je možné tento stav zvládnuť sám.

Viere, ktorej históriou sa táto kapitola začala, sa podarilo pomôcť bez zásahu špecialistov, hoci to nebolo také jednoduché. Teraz sa vracia k životu, uvedomuje si, že je mladá a že jej manžel by bol len rád, keby bola šťastná a nepochovávala sa zaživa. Po prežitom smútku nie je znovuobjavenie farieb sveta skutočným zázrakom?