Ekológia poznania. Psychológia: V samotnom slove „sebaúcta“ je malý háčik. Koniec koncov, súdiac podľa názvu, sebaúcta je to, ako sa hodnotíme. Ale v skutočnosti je to súhrn postojov iných ľudí k nám. Ako dieťa vie, či je dobré alebo nie? Reakciou jeho rodičov. Takto sa tvorí sebaúcta: absorbujeme postoj ostatných okolo nás, z čoho vyvodíme záver o tom, akí sme.

Už v samotnom slove „sebaúcta“ je malý háčik. Koniec koncov, súdiac podľa názvu, sebaúcta je to, ako sa hodnotíme. Ale v skutočnosti je to súhrn postojov iných ľudí k nám. Ako dieťa vie, či je dobré alebo nie? Reakciou jeho rodičov. Takto sa tvorí sebaúcta: absorbujeme postoj ostatných okolo nás, z čoho vyvodíme záver o tom, akí sme.

Stáva sa, že v rôznych oblastiach sa necítime rovnako. Napríklad žena si môže byť ako špecialistka ľahko istá a potom bude profesionálna časť jej sebavedomia vysoká. To však neznamená, že si bude istá ako žena.

Sebaúcta žien je vnútorný pocit ich hodnoty a príťažlivosti pre opačné pohlavie.Žena s primeranou sebaúctou sa nebojí mužskej pozornosti, cíti sa hodná lásky a rešpektu. Postoj k sebe ako k žene je silne ovplyvnený aj postojmi týkajúcimi sa lásky, vzťahov, ženských a mužských. Napríklad veľa ľudí verí, že „milovať znamená trpieť a obetovať sa“. Dá sa s takýmto prístupom správať k sebe s úctou?

Ak neveríme, že si zaslúžime mužskú pozornosť, že žena z nás „nie je veľmi dobrá“, budeme sa podľa toho správať. Uvedené nižšie Päť znakov ženy s nízkym sebavedomím:

1. Žena s nízkym sebavedomím nevie ako a nevie prijať pomoc, dary a len mužskú pozornosť. Niekde vo vnútri neverí, že si zaslúži byť milovaná len tak. Preto sa stráca alebo hľadá úlovok, keď sa jej dávajú komplimenty alebo sa snažia spoznať.

2. Nízke sebavedomie to žene stále našepkáva ona nie je veľmiže musíte súhlasiť so vzťahom, ktorý sa jej ponúka. Ktovie, možno sa jej nepodarí zaujať nikoho iného? A kým si to bude myslieť, presne to dostane: málokoho priťahuje neistá žena. V dôsledku toho sa nepovažuje za právo vybrať si muža a často sa ocitne vo vzťahoch s tými, od ktorých je lepšie držať sa ďalej.

3. Ďalším ukazovateľom nízkeho sebavedomia je neschopnosť hovoriť priamo a nahlas o svojich túžbach. A to sa netýka len pomoci či darov. Aj keď sa muž úprimne snaží, aby sa cítila dobre, pýta sa, čo chce, potom taká žena hovorí v hádankách alebo sa vyhýba odpovedi. Partnerka z nej zakaždým musí pazúrmi vyťahovať jej túžby a takéto hry skôr či neskôr unavia každého adekvátneho muža. Ale tento stav bude úplne vyhovovať niekomu, kto sa nezaujíma o jej túžby.

Žena s nízkym sebavedomím sa bojí muža „odstrašiť“., zdá sa jej, že bude milovaná, len ak sa prispôsobí cudzím túžbam, ak bude pohodlná a nebude chcieť niečo pre seba. Nevedome verí, že lásku si treba zaslúžiť, a ak je sama sebou, potom bude opustená.

Vo vzťahu tieto postoje nútia ženy robiť akékoľvek ústupky, pokiaľ je tam muž. aby sme neostali opustení. A toto je najlepší spôsob, ako byť tam, kde nás neocenia a nerešpektujú.

4. To naznačuje ďalší znak nízkeho ženského sebavedomia: okolie ju nerešpektuje.Ľudia okolo nás odrážajú úroveň našej sebaúcty. To, ako si vážite seba, je to, ako na vás budú reagovať ostatní.

Pamätajte na svoje pocity od rôznych ľudí: sú tí, ktorí sú škaredí - no, jazyk sa neotáča. A sú aj takí, ktorých to láka kopať. Od čoho to závisí? Zo sebaúcty. Ak človek cíti vnútornú dôstojnosť, ak sa miluje a váži si sám seba, nedovolí si byť hrubý. Nebude sa stýkať s tými, ktorí sú neúctiví, nebude to tolerovať.

5. Naša sebaúcta sa odráža v tom, ako sa správame k iným ženám.Žena s nízkym sebavedomím sa neustále porovnáva s ostatnými a často okolo seba vidí konkurentov. Ak v hĺbke duše viete, že nikto iný nemá také vlastnosti ako vy, nebudete súťažiť.

Vy máte svoje výhody, druhá dáma svoje. A každý bude atraktívny pre tých, ktorí oceňujú práve jeho vlastnosti. Ak ste napríklad vysoká, potom vás budú priťahovať muži, ktorí milujú vysokých ľudí. To je všetko.

Ale ak žena vidí v každej druhej žene súperku, naznačuje to, že hlboko vo vnútri sa necíti jedinečná a nehodnotná. Neustále sa porovnáva s ostatnými. A je jedno, či v porovnaní prehrá alebo vyhrá. Pravdaže, v takomto prípade jej postoj k sebe neustále závisí od tých, ktorí boli nablízku.

Čo bráni sebaúcte? Strach byť zlý, strach zo sebectva, strach z opustenia. Máme pocit, že ak sa milujeme a vážime si samých seba, tak sa to niekomu nemusí páčiť, že nás prestane milovať. Nebudem klamať a tvrdiť, že všetko bude v poriadku.

Áno, skutočne sa nájdu ľudia, ktorí s tým nebudú spokojní. Čo znamená „egoista“? Je to človek, ktorý je pre ostatných nepohodlný. Ten, kto myslí vlastnou hlavou, ten, ktorý sa nedá ovládať. A pre niektorých ľudí sa tento stav bude zdať veľmi nevýhodný. Potrebujete týchto ľudí okolo seba?

Toto vás bude zaujímať:

Mnohí z nás majú strach, že ak začneme vyžadovať úctu k sebe, ak sa začneme milovať a chrániť, staneme sa zlými. Ako povedal jeden veľký psychoterapeut: Obrana svojich hraníc z vás nerobí zlého človeka. Stanete sa dospelým ». uverejnený

Čo je to sebaúcta? Stručne povedané, toto je predstava človeka o sebe samom. Pri pohľade do psychologických slovníkov bude možné pochopiť, že tento pojem znamená aj určitú hodnotu, ktorou jedinec obdarúva seba i stránky svojej osobnosti. Vo všeobecnosti v samotnej definícii nie je nič zložité. Ale vo fenoméne, ktorý sa tým myslí, je veľa zaujímavých vecí.

Funkcie

Čo je to sebaúcta v jednoduchých slovách? Niečo, čo je charakteristické pre každého človeka bez výnimky. Osobné vlastnosti, kvalita, dalo by sa povedať. A sebaúcta má určité funkcie. Sú tri z nich:

• Regulačné. Zvyk a schopnosť človeka hodnotiť seba samého umožňuje niečo zmeniť vo svojom charaktere alebo životnom štýle, zlepšiť, transformovať.
• Ochranný. Osoba, ktorá vie, čo je, je spravidla relatívne stabilná a autonómna osoba.
• Rozvíjanie. Zvyčajne ľudia, ktorí majú zdravé sebavedomie, sa snažia o sebarozvoj a sebazdokonaľovanie.

Treba poznamenať, že diskutovaný jav je veľmi dynamický. Sebaúcta sa objavuje na základe procesov vykonávaných vedomím. Prechádzajú rôznymi štádiami. V dôsledku toho sa v priebehu rozvoja osobnosti formuje sebaúcta. Takže v prípade tohto javu neexistuje konečná fáza. Neustále sa rozvíja osobnosť – sebaúcta, resp. prečo? Pretože predstavy človeka o sebe sa v priebehu života najčastejšie menia. Rovnako ako postoj k jeho osobnosti. Následne sa menia aj hodnotenia.

Proces formovania

Je to dosť zložité. Psychológovia pripisujú najdôležitejšiu úlohu pri formovaní sebaúcty porovnávaniu obrazu skutočného „ja“ s tým ideálnym. Teda s predstavou človeka, čím by chcel byť. Verí sa, že sebaúcta je vyššia, keď je medzera medzi týmito dvoma obrázkami minimálna.

Ďalší dôležitý faktor súvisí s takou koncepciou, ako je internalizácia. Znamená formovanie vnútorných štruktúr psychiky, ku ktorému dochádza v dôsledku získavania skúseností človeka, vykonávania sociálnych aktivít, formovania jeho rozvoja ako celku. Jednoducho povedané, vďaka internalizácii má každý z nás možnosť hodnotiť sa tak, ako to robia iní vo vzťahu k nemu.

Tretím najdôležitejším faktorom, ktorý zohráva úlohu pri formovaní sebaúcty človeka, sú skutočné úspechy človeka. Spravidla platí, že čím viac ich má, tým má o sebe vyššiu mienku. Aj keď existujú výnimky, budeme o nich podrobne diskutovať.

Keď hovoríme o tom, čo je sebaúcta, je dôležité urobiť rezerváciu - tento jav je vždy subjektívny. Toto je veľmi osobné vzdelávanie. Sebaúcta odráža črty duševného sveta jeho majiteľa. Nie je to vždy objektívne, ale ani nemusí.

Nízka sebaúcta: pôvod z detstva

Tento fenomén pozná určite každý. Nízka sebaúcta, ako aj príčiny jej vzniku, pochádzajú buď z detstva, alebo sa objavujú v dôsledku určitých udalostí, ktoré ovplyvnili stratu sebavedomia.

Stojí za to zvážiť prvý prípad. Dieťa sa teda narodí a od tohto momentu takmer všetka pozornosť rodičov smeruje k nemu.

Ale väčšina dospelých, bohužiaľ, ovplyvňuje deti, ktoré sa riadia stereotypnými alebo falošnými názormi, hodnotami a presvedčeniami. Nemajú vlastné princípy a systémy vzdelávania, jednoducho na to nie sú pripravení. V dôsledku toho sa rodičia začínajú javiť neisto, pocit menejcennosti, závislosť na názoroch a radách iných ľudí. To všetko sa prenáša na dieťa prostredníctvom ich reakcií a správania. A aj on sa časom začne cítiť nehodný, menejcenný a dokonca defektný.

Problémy vo vzdelávaní

Častokrát rodičia neváhajú dieťa z výchovných dôvodov ešte raz nazvať zlým, s niekým ho porovnávať, porovnávať. Prirodzene začína veriť, že naozaj nie je tým, čím by mal byť. Nízke sebavedomie silnie. Samotné dieťa sa začína porovnávať s ostatnými, pričom si všimne, že ostatní sú talentovanejší, sebavedomejší, bystrejší, silnejší, obľúbenejší atď. V dôsledku toho sa vytvára pocit vlastnej menejcennosti a imaginárnych defektov.

Dobrí rodičia to nikdy nedovolia. Zmiernia kritiku a nasmerujú ju nie na dieťa, ale na jeho chybné činy alebo skutky, keď mu všetko správne vysvetlili.

Netreba dodávať, že nízke sebavedomie dieťaťa sa formuje aj ignorovaním jeho potenciálu rodičmi. Mnoho mamičiek a otcov sníva o tom, že ich dieťa dosiahne to, čo sa im nepodarilo. A úplne zabúdajú, že toto je samostatná osoba s vlastnými túžbami. Dieťa prirodzene nechce robiť to, k čomu je nútené, alebo to robí, ale zle a v dôsledku toho sa opäť stáva zlým pre svojich rodičov.

Taktiež postavy jeho matky a otca vedú k nízkej sebaúcte žiaka. U detí, ktorých rodičia boli panovační, prehnane ochraňujúci alebo zhovievaví, je väčšia pravdepodobnosť ako u iných, že vyrastú emocionálne postihnutí bez nutkania čeliť životným okolnostiam s dôverou, pevnosťou a dôstojnosťou. Jednoducho idú s prúdom.

Známky nízkeho sebavedomia

Možno ich vidieť v procese komunikácie. Nízke sebavedomie tínedžera mu spravidla dáva nasledujúce vlastnosti, ktoré „migrujú“ do dospelosti:

• Nerozhodnosť.
• Neschopnosť reagovať na kompliment a vyhýbanie sa pochvale.
• Pretvárka.
• Neustály pocit sebaľútosti, pocit bezmocnosti.
• Starosť o názory iných.
• Zvýšená, až paranoidná ostražitosť.
• Neochota / neschopnosť stáť si za svojím, často nedostatok osobného názoru. Takíto ľudia spravidla nie sú schopní odmietnuť.
• Zvyk ponižujúco žiadať aj niečo úplne obyčajné.
• Zvýšená zraniteľnosť.
• Nedostatok vysokých cieľov alebo akýchkoľvek ašpirácií v zásade.
• Neustále sa porovnávať s niekým iným.
• Sebazapieranie radostí a pôžitkov.

Aj podľa vonkajších znakov sa dá zistiť, že človek má nízke sebavedomie. Títo ľudia sa spravidla vyznačujú strnulosťou pohybov, zhrbením, „uzavretými“ postojmi, odvrátením očí, tichým a neistým spôsobom reči.

Vplyv vzhľadu

Za zmienku tiež stojí, keď hovoríme o tom, čo je sebaúcta. Pri jeho formovaní hrá dôležitú úlohu vzhľad. A opäť pochádza z detstva. Pretože deti v školách dráždia každého a každého, vymýšľajú urážlivé prezývky a dotýkajú sa nedostatkov toho, koho chcú uraziť. Niektorí sa dokážu postaviť za seba, zatiaľ čo iní začnú nenávidieť svoje externé údaje. A pomaly, ale isto táto nechuť migruje do vyššieho veku.

Hovorí sa, že sa musíte milovať takí, akí ste, a prijať sa so všetkými výhodami a nevýhodami. Áno, to je správne. Ale je tu niečo, čo sa nedá napraviť. A zostáva len prijať, nazvať to jeho vrcholom (čo mimochodom najčastejšie je). Existujú však nevýhody, ktorých sa môžete zbaviť. A robte to len s láskou k sebe.

Jedným z častých problémov je napríklad nadváha. Dá sa s ním jednať! Vytvorte si rutinu, venujte sa športu. Bude to ťažké, ale konečný výsledok bude stáť za všetku tvrdú prácu. Okrem toho sa sebavedomie zvýši nielen vďaka získanej atraktivite. Koniec koncov, človek si uvedomuje, že výsledok dosiahol sám, sám, tvrdohlavo sa pohybuje smerom k cieľu - čo znamená, že je schopný veľa.

Nafúknuté sebavedomie: príčiny

Úplne opačný ako predtým popísaný jav. Tento termín označuje preceňovanie vlastného potenciálu človeka.

Výhod je samozrejme viac ako v predchádzajúcom prípade. Vysoká sebaúcta dodáva človeku sebavedomie. Ale ak náhle zlyhá alebo zlyhá, potom ho pohltí depresívny stav. Koniec koncov, muž sa považoval za najlepšieho - a ľudia ako on vždy vyhrávajú.

Odkiaľ pochádza „koruna na hlave“? Opäť z detstva. Najčastejšie je prehnané HR príznačné pre ľudí, ktorí boli v rodine buď prvorodení alebo jedináčikovia. Od detstva sa cítia v centre pozornosti a chápu, že podliehajú podriadeným záujmom každého člena rodiny.

Nafúknuté sebavedomie ženy sa zvyčajne spája s jej vonkajšou príťažlivosťou alebo s potrebou existovať v mužskom svete a hľadať si v ňom svoje „miesto na slnku“.

U mužov sa CSV spravidla prejavuje v neadekvátnej forme. Tí, ktorých sebaúcta je v živote značne nafúknutá a sú si bezdôvodne istí svojou subjektívnou správnosťou, bez ohľadu na to, akej témy sa týka.

Známky vysokej sebaúcty

Počítajú sa v desiatkach. Ale tu sú niektoré z hlavných:

• Sebaspravodlivosť, kategorická k protichodným názorom. Takýto človek ich nebude ani počúvať, neprijme samotný fakt ich existencie.
• Nechať za sebou posledné slovo. Podľa jeho názoru je to on, kto by mal vyvodiť závery a rozhodnúť, ako ďalej.
• Neschopnosť požiadať o odpustenie. Navyše ľudia s prehnanou sebaúctou a sebavedomím veria, že sa nemajú za čo ospravedlňovať, aj keď sú skutočne vinní.
• Zvyk obviňovať iných ľudí alebo okolnosti za svoje problémy. Za úspech, naopak, ďakuje iba sebe.
• Neustále súperenie s ostatnými o právo byť nazývaný najlepším. Niekedy to príde až do absurdity.
• Snažte sa byť dokonalí a nerobte chyby.
• Zvyk vyjadrovať svoj názor, aj keď oň nikto nemal záujem. Je si istý, že každý chce poznať jeho myšlienky a uhol pohľadu.
• Pohŕdanie za kritiku. Berie to ako prejav neúcty.
• Neadekvátne hodnotenie vlastných silných stránok. Takýto človek nekalkuluje s rizikami - vždy berie na seba ťažké prípady.
• Neustále používanie zámena „ja“, ako aj derivátov – „ja“, „ja“, „ja“ atď.
• Egocentrizmus.
• Tendencia prerušiť a prerušiť partnera, pretože takýto človek radšej nepočúva, ale hovorí.
• Arogantný, často podráždený tón. Tento muž sa nepýta – on rozkazuje. A také slová ako „ďakujem“ a „prosím“ sú mu úplne cudzie.

Vo všeobecnosti je kľúčovou črtou nafúknutej sebaúcty osobnosti povýšenecké a arogantné správanie. Okamžite upúta, nedá sa s ničím zameniť.

Primeraná sebaúcta

Ide o zlatú strednú cestu medzi dvoma vymenovanými javmi. Nepreceňuje sa a nepodceňuje – primerané sebavedomie je jednoducho objektívne.

Ľudia, pre ktorých je to zvláštne, realisticky posudzujú svoje schopnosti a sily vo vzťahu k príčine, ktorá je pred nimi. Nestanovujú si nedosiahnuteľné ciele, nepočítajú s niečím nerealizovateľným a nereálnym. Títo ľudia sú realisti, ktorí sa na veci pozerajú triezvo. A táto zručnosť hovorí o ich zrelosti.

Vo všeobecnosti, čo je sebaúcta adekvátneho človeka, sa dá opísať inými slovami. Ide o schopnosť objektívne si uvedomiť svoje miesto vo svete a seba samého. Schopnosť nájsť určitú rovnováhu. Takíto ľudia sú si vedomí svojich predností, no neklamú samých seba – poznajú aj svoje nedostatky. Vedia, kedy konajú dobré a zlé skutky, kedy sa môžu spoľahnúť na súhlas alebo si zaslúžia trest.

Títo ľudia nenadávajú a neobviňujú sa. Len opravujú svoje nedostatky a snažia sa byť lepšími. Nevyznačuje sa závisťou - pre takýchto ľudí je ľahké byť šťastnými pre iných a naučiť sa z ich úspechu niečo užitočné pre seba osobne.

Od čoho závisí sebaúcta?

Faktorov je veľa a nie je medzi nimi len výchova a rodičia, ktorí sa na nej podieľajú. Predpokladá sa, že tvorba sebaúcty priamo závisí aj od:

• Postavenie. Ak je človek vysoko v hierarchii okolitých ľudí, potom sa podľa toho bude hodnotiť. Je ťažké s tým argumentovať - ​​veľmi zriedkavo majú deti z vplyvných rodín problémy v tomto zmysle.
• Návrhy. Ak sa človeku neustále hovorí, že nejako nie je taký, potom tomu sám začne veriť.
• Úspech. Často to určuje sebavedomie. A toto je logické. Ako môže mať človek s vlastným biznisom, milujúcou spriaznenou dušou a všetkými možnými výhodami, ktoré sám dosiahol, nízke sebavedomie?
• zvyky a stereotypy. Ak je človek zvyknutý vidieť sa ako porazený, ktorým kedysi bol, potom je šanca, že jeho názor sa nezmení, aj keď uspeje. Nie každému sa podarí prestavať a aj to nie hneď.
• Telesný korzet sebavedomia. Hovoria: „Chceš byť úspešný? Správaj sa, akoby si bol úspešný." Hrdé držanie tela, sebavedomý tón, panovačná chôdza, pevný pohľad – tým, že si vytvoríte aspoň imidž človeka s dobrým životom a sebaúctou, sa ním nakoniec skutočne môžete stať.
• Fyzický stav. Kto bude mať lepšie sebavedomie – pozitívny, veselý, silný a atraktívny človek alebo unavený, letargický a neupravený človek?
• Postoj k sebe. Samokopanie nie je jednoduchá vec. Ak sa človek za niečo nemiluje a každý deň nadáva, tak jeho sebaúcta bude namieste.
• Ver v seba. V skutočnosti hrá dôležitú úlohu viera v úspech. Je to skvelá pomoc pre dobré sebavedomie.

Posledný faktor možno uviesť samostatne. Toto je osobná voľba. Sebaúcta človeka závisí od množstva faktorov, no v konečnom dôsledku je to on, kto rozhodne, či s tým treba niečo robiť alebo nie.

Sebaúcta hrá v našom živote jednu z kľúčových úloh. Sebavedomí ľudia s vysokou sebaúctou vždy ľahšie dosahujú úspech vo všetkých oblastiach života. Čo rozumieme pod pojmom sebaúcta? Čo je zlé na vysokom sebavedomí? Ako si zdvihnúť sebavedomie? Na všetky tieto otázky sa pokúsime odpovedať v tomto článku.

Čo to znamená byť sebavedomý?

Sebaúcta je hodnotenie seba samého, svojich schopností, vlastností a miesta medzi ostatnými ľuďmi. Sebaúcta je vlastnosť, ktorú možno ovládať. Navyše, vy môžete spravovať a iní môžu.

Čo závisí od sebaúcty:

• Vzťahy s ostatnými.
• Sebanáročnosť.
• Postoj k úspechu a neúspechu.

Ľudia s nízkou sebaúctou znášajú aj malé neúspechy veľmi ťažko.

Formovanie sebaúcty začína v detstve a pokračuje až do dospievania.

Moderní psychoterapeuti rozlišujú tri typy sebaúcty:

1. Pozitívne sebavedomie vzniká, ak rodičia milujú, rešpektujú, oceňujú úspech svojho dieťaťa, podporujú iniciatívu.
2. negatívne sebavedomie naopak vzniká, ak je bábätko v závislom, podriadenom postavení, neustále ho osočujú.
3. V puberte Všetky deti spravidla cítia potrebu sebapotvrdenia, túžbu nájsť si svoje miesto v živote. Je veľmi dôležité vštepiť svojmu dieťaťu primeranú sebaúctu, chváliť ho a podporovať jeho záväzky a úspechy.

Často sú ľudia s vysokým sebavedomím. Zdalo by sa, že dôvera je na najvyššej úrovni, čo je na tom zlé? Ale to dáva človeku skreslenú predstavu o realite, čo môže v konečnom dôsledku viesť k negatívnym dôsledkom. Najneškodnejšia vec, ktorá sa môže stať, je, že vás jednoducho zosmiešnia. Je dôležité primerane sa ohodnotiť, aby ste sa nedostali do nepríjemnej situácie.

Primeraná sebaúcta je schopnosť človeka posúdiť svoje skutočné zásluhy. Niekedy je veľmi ťažké porozumieť sebe a pochopiť, kde je táto zlatá stredná cesta pri posudzovaní vašej osobnosti.

Na čo si dať pozor?

Čo treba zvážiť pri analýze sebahodnotenia?

Chvála a kritika seba samého. Venujte pozornosť tomu, či sa viac chválite alebo kritizujete. Určite sa pochváľte aj za nepodstatné zásluhy.

Detstvo: boli s vami vaši rodičia spokojní alebo nespokojní? Naše mamy a otcovia môžu bez zlomyseľných úmyslov v nás svojou kritikou vyvolať neistotu. V každom prípade si musíte svoje detstvo rozobrať a začať pracovať na svojom sebavedomí sami.

Aké ľudské vlastnosti na iných ľuďoch vás priťahujú? Vždy si treba brať príklad od tých najlepších. Ak je pre vás ťažké porozumieť sebe, venujte pozornosť tomu, ako sa správajú sebavedomí ľudia. Komunikujte s úspešnými a sebavedomými, naučte sa všetko, čo vám k sebavedomiu chýba.

Aká je vaša reakcia na urážky a urážky? Sebavedomý človek si nebude všímať urážky a poznámky na jeho adresu. Nanajvýš odpovie rovnakou mincou. Naopak, aj neškodná poznámka môže zneistiť ženu s nízkym sebavedomím.

Ako prebieha proces zaspávania? Ak zaspíte bez problémov a nič vás neobťažuje, potom je tu všetko jasné - všetko je v poriadku so sebaúctou. Ale ak nemôžete dlho zaspať, venujete sa introspekcii, potom vaše sebavedomie zjavne ochabuje.

Ako zvýšiť sebavedomie?

Neporovnávajte sa s inými ľuďmi. A ak porovnávate, musíte sa rovnať najlepším.

Dávaj na seba pozor. Nový účes, štýlový šatník a tónované telo vám dodajú istotu vo vašej príťažlivosti. A toto je už polovica úspechu.

Vytvorte jedinečnosť. Byť jedinečný. Netreba nikoho kopírovať, vytvorte si svoj vlastný jedinečný svet. Vyžarujte pozitivitu.

Filtrovať kritiku. Neberte si k srdcu názory iných ľudí. Často chceme len ublížiť a uraziť. Vždy zostaňte sebavedomí.

Stretnite sa s príjemnými ľuďmi. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás nabijú dobrými emóciami. My ľudia sme stádové tvory a komunikácia je pre nás veľmi dôležitá. Buďte pozitívni a potom pritiahnete dobrých ľudí.

Venujte sa psychotechnike (autohypnóza, meditácia). Už nie je novinkou, že všetok život je vybudovaný silou našich myšlienok. Pracujte na svojom vnútri. Nech vo vnútri vždy vládne radosť a dôvera, potom váš život pôjde tak, ako si prajete.

Nezabudnite sa milovať a vážiť si seba. A potom vám život na oplátku dá dary a vedľa vás budú tí najhodnejší muži a dobrí priatelia.

Jednoducho povedané sebavedomie je to postoj k sebe. Človek s vysokým sebavedomím ľahšie dosiahne v živote úspech. Správa sa k sebe s rešpektom a vie, že ľudia sa k nemu správajú rovnako. To znamená, že je vždy pozitívny a sebavedomý. Ale každý sa v živote stane, ale človek s vysokým sebavedomím nebojuje s problémami, on ich rieši.

Človek s nízkym sebavedomím vždy pochybuje o správnosti svojich rozhodnutí a často ich prenáša na iné plecia. Jedným z prvkov nízkeho sebavedomia je aj žiarlivosť. Keď je človek žiarlivý, považuje sa za horšieho ako ostatní.

Si zlý alebo dobrý?

Ľudia s nízkou sebaúctou sú zvyčajne tí, ktorí keď začali niečo robiť, zlyhali alebo zlyhali, vzdajú sa a v mysli sa im vložila myšlienka, že už nikdy neuspejú. Alebo pochádza z minulosti, keď sa rodičia svojmu dieťaťu posmievali, karhali ho alebo ho ponižovali. V konečnom dôsledku človek vyrastá s nízkym sebavedomím.

Prečo sú niektoré deti označené ako "zlé dieťa?" Je to jednoduché, pretože už od malička sa dieťaťu vštepuje, že je zlé, rodičia, škola, učitelia, rovesníci. Nakoniec dieťa začne veriť, že ho takto nikto nepotrebuje. Zvyčajne tieto štítky vešajú rodičia za prinesenie dvojky alebo za nejaký druh porušenia rodinného poriadku.

Nálepka ho ťaží, že je zlý, no nevie, ako sa tejto nálepky zbaviť a pomoc od milovaných rodičov nemôže čakať ani jeden. Tento stav nielen potláča sebavedomie dieťa, ale spôsobuje mu aj veľkú psychickú traumu. Vo svojom srdci vie, že je dobrý, chce byť dobrý, ale ľudia v ňom už vidia len jeho zlé vlastnosti a ani si nevšímajú jeho dobré stránky. Niekedy to môže viesť až k samovražde.

Takže, milí rodičia, ak máte rovnaké problémy pri výchove detí a vychovávate ich po dedkovskom spôsobe, "Bol som tak vychovaný a nič nie je živé" potom si polož otázku, "Aká je moja sebaúcta?", "Ako sa cítim?", "Milujem sa?". A ak je odpoveď negatívna, potom začnite zvyšovať sebaúctu a sebaúctu dieťaťa. Teraz existuje veľa literatúry na túto tému.

Chváľte dieťa, nájdite na ňom len pozitívne stránky, povedzte mu, že je dobré, na toto čaká a sami budete prekvapení, aké nečakané budú zmeny, budete mať dieťa s vysokým sebavedomím. Aby ste zvýšili svoju sebaúctu, musíte zmeniť svoj postoj k sebe a táto cesta vedie. Ako viete, podvedomie je najzáhadnejšou časťou ľudskej podstaty a práve tu si musíte upevniť všetky svoje pozitívne myšlienky o sebe.

Podvedomie neuvažuje, iba robí. Ak svojmu podvedomiu nedáte žiadne pokyny, potom sa bude riadiť pokynmi zvonku. Ak si o sebe neudržíte vysokú mienku, ak dovolíte iným ľuďom, aby vás inšpirovali, že za nič nestojíte, potom je nepravdepodobné, že v živote niečo dosiahnete.

Zmeniť postoj k sebe samému znamená identifikovať všetky negatívne myšlienky o sebe a nahradiť ich pozitívnymi. To vám pomôže opakovaným opakovaním.

"Nikdy neuspejem"

"Toto nie je pre mňa"

"Nemôžem to urobiť"

"Nikdy nič nedostanem"

"Vždy prehrám"

Ak si to o sebe myslíš, tak si tým, kým si a potrebuješ súrne zvýšiť sebaúctu. S takýmito myšlienkami alebo im podobnými sa človek nikdy nepustí do nového podnikania, a ak áno, určite zlyhá a potom na svoju obranu povie "No, povedal som ti, že to nebude fungovať." a vráťte sa na pohovku pozerať televíziu.

Na prvý pohľad sa zdá, že všetko je veľmi jednoduché, zmenil myšlienky a poriadok. Aby ste však aspoň niečo zmenili vo svojej mysli a zvýšili svoje sebavedomie, potrebuješ mať chuť zmeniť sa, potrebuješ vieru v seba, potrebuješ sa rešpektovať, potrebuješ sa vnímať taký, aký si.

Absolvujte bezplatný video kurz: « »

Ak máte nejaké otázky, napíšte, teším sa na vaše komentáre.

Prajem vám úspech.

Ako sebaúcta ovplyvňuje život človeka aktualizované: 17. mája 2016 používateľom: Admin