Dialóg je skutočné umenie, ktoré sa treba naučiť. Tak to bolo vo všetkých dávnych dobách a nemení sa to dodnes. Po zvládnutí tejto zručnosti si človek otvorí veľa nových dverí a stane sa vítaným partnerom.

Na pochopenie vedy o verbálnej komunikácii je dôležité zvládnuť niekoľko základných etáp.

spoločenská konverzácia

Naučiť sa viesť svetský rozhovor nikomu neubližuje. Aj keď sa náprotivok ešte neocitol v situácii, keď potrebujete hovoriť na „vysokej“ úrovni. Môže sa to stať v najneočakávanejšom okamihu a schopnosť zaujať predstaviteľa „vysokej spoločnosti“ bude prospešná.

Je tam malá poznámka.

1. Etiketa reči je tu veľmi dôležitá. Na miestach, kde vládne špeciálna kultúra, nie je povolená komunikácia na dennej úrovni. Budúci partneri sa spravidla navzájom predstavujú, nazývajú sa celými menami a uvádzajú niektoré fakty o sebe.
2. Meno a priezvisko sa vyslovujú tak, aby sa účastníci rozhovoru počas rozhovoru navzájom oslovovali. Keď si všimnete, že si to daný človek hneď nepamätal, môžete mu to jemne pripomenúť.
3. Slová sú len polovicou obrazu, nemenej dôležité sú činy. Je potrebné zostať otvorený, zaujať uvoľnenú polohu. Neodporúča sa prekrížiť dlane, poškriabať nos a krk. Všetky tieto gestá povedia partnerovi o tesnosti a nízkej miere úprimnosti.
4. Najlepšou témou na diskusiu je jeden z faktov, ktorý sa stal známym, keď sme sa stretli. Podľa etikety sa hodí niečo spoločné, rozhodne zaujímavé pre oboch. Tu by ste mali byť opatrní - kontroverzné problémy môžu viesť k hádke.

Počas rozhovoru s predtým neznámou osobou by ste nemali otvárať príliš banálne témy. Je dôležité pokúsiť sa pozorne pochopiť, aké záujmy partner sleduje, aby o nich mohol hovoriť sám. Pozorovanie rozhovoru, všímanie si obratov v reči, osobné závery o stupni vedomostí a počte záujmov - to všetko pomôže porozumieť osobe a určiť tému komunikácie.

Ak chcete zanechať len pozitívne emócie, musíte sa naučiť, ako dať potešenie celému procesu konverzácie. Na tento účel by ste mali použiť osobný zaujímavý príbeh, ktorý nejako súvisí s vybranou témou, vyrozprávať ho a zoznámiť sa s prevládajúcim názorom partnera.

Rozhovor by sa nemal zmeniť na jednostrannú prednášku a je dôležité, aby rozchod bol čo najslušnejší a najjemnejší.

Kompetentná stavba viet, krásna formulácia vlastných myšlienok, plynulosť a jasnosť reči - bez toho je takmer nemožné viesť konštruktívny, príjemný dialóg. Každý z aspektov pomôže zvýšiť efektivitu komunikácie napríklad v práci.Bez týchto zručností sa nezaobídete pri samostatnej organizácii a realizácii akcií.

Tajomstvo príjemnej komunikácie

Byť dobrým hovorcom pre cudzincov nie je také ťažké, ako sa zdá. Stačí si zapamätať niekoľko pravidiel:

• očný kontakt s osobou počas rozhovoru mu ukáže význam prebiehajúceho dialógu a záujem oň;
• aj jeden úsmev môže dať pozitívne emócie a prispieť k relaxácii;
• udržiavanie konverzácie: dialóg musí nejaký čas pokračovať, aj keď sa téma rozhovoru jednej zo strán ukázala ako nezaujímavá - nezabudnite byť zdvorilí;
• zvýšený tón pravdepodobne nepovedie k dobrým dojmom, ale je lepšie nehovoriť „hlasným šepotom“;
• používanie mena človeka pri komunikácii ho pozitívne ovplyvní psychologicky na podvedomej úrovni;
• partnera počas jeho prejavu môžete prerušiť iba náhodou, v žiadnom prípade úmyselne, inak to zanechá negatívnu stopu;
• správne vyjadriť svoj vlastný názor až po dokončení určitej frázy náprotivku;
• odporúča sa čo najskôr zbaviť sa zvyku chváliť sa, ak existuje, pretože nikto nemá rád takúto povahovú črtu;
• Kazdy ma pravo na vlastny nazor, pokial to neprejde do urazky.

Jednoduchosť je kľúčom k príjemnej komunikácii

Stáva sa, že po rozhovore s konkrétnou osobou sa cítite nepríjemne. Aby ste sa nestali jedným z nich, stačí si zapamätať niektoré veci.

• Hlavné je byť sám sebou, bez ohľadu na okolnosti. Nemôžete sa vzdať svojej vlastnej osobnosti, hodnej rešpektu.
• Ak partner priamo žiada o radu v akejkoľvek záležitosti, nemali by ste odpovedať na prvú frázu, ktorá vám príde na myseľ. Je lepšie venovať trochu času premýšľaniu o situácii a rozhodnúť sa, či existuje príležitosť pomôcť. Ak tam nie je, nech sa o tom človek okamžite dozvie, pretože v tomto prípade bude vďačný len za prejavenú pozornosť a úprimnosť.
• Tým, že sa budete neustále stavať nad ostatných, nedosiahnete nič dobré, dokonca ani v skutočnosti s takou nadradenosťou. Je oveľa príjemnejšie pomáhať príbuzným a tým, ktorí to potrebujú, ako najlepšie vedia, potom k vám budú priťahovaní samotní ľudia.
• Nie je nič zlé na tom, keď sa unúva dialóg napríklad s otravným a nepríjemným človekom. V tomto prípade je lepšie to povedať priamo, aby som nebol pokrytec.

Pýtajte sa premyslené otázky. Na dobrý rozhovor stačí dvoch. Z vašej strany sa snažte, aby bola konverzácia zaujímavá. K tomu môžete klásť otázky, vďaka ktorým bude vaša konverzácia uvoľnená.

• Pýtajte sa otázky, na ktoré sa nedá odpovedať jedným slovom. Namiesto toho, aby ste povedali „Dnes je úžasný deň, však?“ opýtajte sa „Ako plánujete stráviť tento nádherný deň?“ Na prvú otázku môže osoba odpovedať „áno“ alebo „nie“, čo môže znamenať, že rozhovor sa dostal do slepej uličky. Pýtajte sa otázky, na ktoré váš partner nedokáže odpovedať jedným slovom.
• Pýtajte sa otázky, ktoré vám pomôžu pochopiť uhol pohľadu toho druhého. Ak úplne nerozumiete tomu, čo vaša dospievajúca dcéra chce, môžete povedať: „Povedal si, že ti chýba sloboda, a vidím, že ti to vadí. Čo môžeme urobiť, aby sme našli cestu von, ktorá bude vyhovovať tebe, otcovi a mne?"

1. Naučte sa byť aktívnym poslucháčom. Byť aktívnym poslucháčom znamená aktívne sa zúčastniť rozhovoru, odpovedať na otázky partnera a pýtať sa ho na svoje. Gestami a slovami môžete ukázať, že ste aktívnym poslucháčom. Ak váš partner vidí, že ho pozorne počúvate, bude mať pocit, že si ho váži a rešpektuje, a to je zase veľmi dôležité, ak chcete vytvoriť zaujímavý rozhovor.

   • Ukážte partnerovi, že vás jeho slová zaujímajú, pomocou gest a reči tela. Počas rozprávania udržujte očný kontakt. Tiež prikývnite hlavou, keď je to vhodné.
   • Okrem toho môžete použiť výrazy, ktoré prejavia váš záujem o konverzáciu. Môžete len povedať: "Aké zaujímavé!" Alebo môžete povedať niečo také: „To som nevedel. Môžete mi povedať viac o svojich pocitoch, keď bežíte maratón?“
   • Ďalším spôsobom, ako ukázať, že pozorne počúvate partnera, je parafrázovať jeho slová. Môžete napríklad povedať: „Je skvelé, že ste sa rozhodli pre dobrovoľnícku činnosť v tejto oblasti. Vidím, že ťa baví učiť sa nové veci."
   • Ak sa chcete naučiť aktívne počúvať, nezabudnite, že musíte pozorne počúvať, čo hovorí váš partner, a premýšľať o tom. Namiesto toho, aby ste sedeli a snažili sa sformulovať odpoveď, sústreďte sa na to, čo sa hovorí, a absorbujte informácie.

2. Buďte úprimní. Keď sa s človekom rozprávate, prejavte oňho úprimný záujem. Možno chcete lepšie spoznať svojho šéfa. S najväčšou pravdepodobnosťou je váš šéf veľmi zaneprázdnený a nemá čas na jednoduché rozhovory. Namiesto toho, aby ste hovorili o niečom nedôležitom, vyberte si tému, ktorá bude vhodná pre túto príležitosť. Ak pracujete na projekte, môžete požiadať svojho šéfa o radu, ako správne pracovať s klientom. Buďte úprimní a ukážte, že si vážite jeho názor.

   • Možno má váš sused na dome zavesený futbalový tím. Môžete úprimne povedať: „Všimol som si vlajku na vašom dome. Ste fanúšikom Zenitu? Toto je jednoduchý spôsob, ako začať konverzáciu. Keď danú osobu lepšie spoznáte, môžete diskutovať aj o iných témach.

3. Nájdite niečo spoločné. Ak chcete byť dobrým hovorcom, musíte sa naučiť brať do úvahy záujmy svojho partnera. Začnite konverzáciu s témou, ktorá vás spojí. Možno budete musieť na začiatku položiť niekoľko otázok, aby ste sa skontaktovali so svojím partnerom, ale musíte to urobiť, aby ste dosiahli pozitívny výsledok.

   • Možno sa snažíte lepšie spoznať svoju švagrinú, no uvedomujete si, že ste veľmi odlišní ľudia. V tomto prípade môžete hovoriť o novej televíznej relácii alebo knihe, ktorú ste obaja pozerali alebo čítali. Možno nájdete spoločné záujmy. Ak stále nemôžete nájsť spoločné témy, porozprávajte sa o tom, čo má každý rád. Napríklad väčšina ľudí miluje jesť chutné jedlo. Opýtajte sa jej, aké je jej obľúbené jedlo a stále o ňom hovorte.

4. Zostaňte informovaní o najnovších správach. Sledujte, čo sa deje vo svete. Vďaka tomu budete môcť pokračovať v konverzácii, ak sa s vami niekto pokúsi rozprávať o aktuálnom dianí. Každé ráno rýchlo naskenujte titulky. Vďaka tomu sa z vás môže stať dobrý konverzátor.

   • Ďalšou technikou, ktorá vám pomôže stať sa dobrým hovorcom, je sledovanie kultúrnych správ. Nedávno vydaná kniha, film alebo album je skvelým rozhovorom s priateľmi, kolegami alebo dokonca náhodnými spolucestujúcimi na ceste do práce.
   • Pokúste sa vyhnúť kontroverzným témam, ako je politika alebo náboženstvo, ak nechcete namiesto príjemného rozhovoru vyvolať hádku.

5. Sledujte reč tela. Spôsob, akým sa držíte a pohybujete, robí veľký rozdiel v komunikácii tvárou v tvár. Dôležitý je najmä očný kontakt. Preukážete tým svoju pozornosť a zapojenie do konverzácie.

   • Pamätajte, že očný kontakt neznamená, že sa musíte neustále pozerať na druhú osobu. Snažte sa udržiavať očný kontakt približne 50 % času, keď hovoríte, a 70 % času, keď počúvate.
   • Počas rozhovoru môžete použiť aj iné neverbálne podnety. Prikývnite hlavou, aby ste ukázali, že rozumiete tomu, čo sa hovorí, alebo sa usmejte, keď je potrebná pozitívna reakcia.
   • Tiež by sme nemali stáť na mieste ako socha. Pohybujte sa (ale nie príliš prudko alebo čudne, inak sa partner môže cítiť trápne alebo dokonca vystrašený). Nikto vám nezakazuje vidieť skrížené nohy, ak sa cítite pohodlnejšie, ale vo všeobecnosti nechajte rečou tela najavo, že máte záujem s niekým hovoriť! Pamätajte, že gestá môžu hovoriť hlasnejšie ako slová.

6. Vyhnite sa prílišnej úprimnosti. To môže zmiasť vás alebo vášho partnera. Budete sa cítiť nepríjemne. Často niečo povieme bez rozmýšľania a takmer okamžite to ľutujeme. Nadmerné informácie môžu vás aj vášho partnera dostať do nepríjemnej situácie. Aby ste sa nevyjadrili príliš otvorene, dávajte si pozor na situácie, ktoré k tomu najčastejšie vedú.

Čím to je, že niektorí ľudia môžu ľahko nadviazať známosti, zatiaľ čo iní sú veľmi rezervovaní a nevedia, ako to urobiť? Všetci sa predsa rodíme s rovnakými schopnosťami: nemôžeme chodiť, rozprávať, stretávať sa s ľuďmi atď. Ako deti sa naplno prejavujeme a bavíme sa. Niektorí ľudia si túto vnútornú poistku uchovávajú z detstva, iní ju vplyvom okolia strácajú. Čo s tým robiť? Ako získať späť svoje predchádzajúce sebavedomie a naučiť sa komunikovať s ľuďmi? To vám prezradíme v článku.

Prečo by ste sa mali spriateliť a spojiť sa s ľuďmi

Myslíte si, že nás prostredie veľmi ovplyvňuje? Spomeňte si, akí sme boli ako deti bezstarostní a aké ľahké bolo nadväzovať známosti. Potom sa však začali nevedome učiť od ostatných a médií, ako sa správať „správne“. Ako veľmi sme sa zmenili? 100%, až na zriedkavé výnimky. Životné prostredie má na nás obrovský vplyv. Ako hovorí jeden populárny obchodný poradca:

“Ukáž mi 5 ľudí, s ktorými tráviš najviac času a ja ti poviem, aký si bohatý ” .

To isté platí pre zdravie, vzťahy, dosiahnuté vzdelanie a iné oblasti života. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako komunikovať s novými ľuďmi, aby ste sa zoznámili s tými, ktorí vám budú užitoční a zlepší váš život.

Samozrejme, môžete odolávať vplyvom prostredia. Ale ľudia, s ktorými trávite svoj čas, nás silnejšie ovplyvňujú a menia. A preto si treba prostredie vyberať sami, a nenechať všetko na náhodu.

Prečo niekedy nemáme „čo povedať“

Niekedy vyvstáva otázka: „Ako začať komunikovať s novými ľuďmi, ak neviem, čo im mám povedať po „Ahoj!“. Všetci sme sa stretli s týmto problémom. Chceme na človeka urobiť pozitívny dojem, no všetky slová a myšlienky sa akoby vyparili. Z tohto dôvodu zažívame nepohodlie a cítime sa akosi „nesprávne“.

V skutočnosti si vždy máme čo povedať. Sú to obavy, ktoré blokujú vaše komunikačné schopnosti. Zo strachu obmedzujeme témy, o ktorých môžeme hovoriť:

• Netvár sa hlúpo
• Neurážajte partnera
• Nerobte o sebe negatívny dojem atď.

V dôsledku toho sa ukáže, že buď nemôžeme povedať vôbec nič, alebo vyslovujeme priemerné otázky typu „Ako sa máš? alebo "Aký si mal deň?" ktoré vlastne nič neznamenajú. Sú dané len preto, aby vyplnili prázdnotu.

Ale pustite tie zábrany a nechajte rozhovor ísť neznámym smerom. Viete, aký druh konverzácie prebieha po priamke? Nudné. Hovorte teda o všetkom, čo vás napadne. Pýtajte sa a potom je dôležité nehovoriť sám seba, ale oveľa dôležitejšie je vedieť počúvajte svojho partnera. Odstráňte všetky bloky! Aj keď náhodou urazíte partnera, vždy existuje možnosť úprimne sa ospravedlniť.

Nebojte sa viesť konverzáciu vašim smerom

Ako komunikovať s novými ľuďmi? Tak, ako to chcete: môžete počúvať partnera alebo môžete viesť rozhovor sami. Ak je všetko jednoduché s prvou možnosťou, čo potom s druhou? Čo znamená viesť rozhovor a ako to robiť efektívne?

Poďme sa o tom porozprávať.

Máte záujem počúvať ľudí, ktorí o niečom vášnivo hovoria? Určite áno. Väčšinou sme nakazení nadšením a energiou, ktorú títo ľudia vyžarujú pri rozprávaní o svojich obľúbených témach. Aj keď spočiatku pre nás téma nebola príliš zaujímavá.

Preto, ak chcete v rozhovore prevziať iniciatívu a viesť ju svojim smerom, pokojne to urobte. Nenápadne posúvajte konverzáciu smerom, ktorý vás zaujíma, a nadšene o tom hovorte.

Kde získať témy na zaujímavý rozhovor?

Najzaujímavejšia konverzácia sa stane, keď vôbec neviete, o čom sa budete s osobou rozprávať. Pretože takýto rozhovor je ako horská dráha: prudko stúpa nahor, potom letí dole a potom sa veľkou rýchlosťou prudko stáča doprava. To nie je to isté ako viesť nudný rozhovor podľa plánu.

Ako však komunikovať s ľuďmi, aby to bolo zaujímavé? Kde získať témy na rozhovor? A ako rozvíjať konverzáciu zaujímavým a vzrušujúcim smerom? Ako nadviazať kontakt?

1. Pozrite sa okolo seba a nájdite niečo zaujímavé. Povedzme, že ste na stretnutí s mnohými ľuďmi. Na takýchto stretnutiach je veľké množstvo potenciálnych partnerov, takže: choďte za cudzincom alebo za svojím priateľom a opýtajte sa ho, za akým účelom sem prišiel. Neváhajte sa podeliť o svoje myšlienky, aby ste udržali konverzáciu.

1. Pripomeňte si fascinujúce príbehy zo života. Ak chcete byť veľmi zaujímavým konverzátorom, zapamätajte si niektoré z nich. Zároveň vypracovaním prestávok na správnych miestach, zmenou intonácie atď. Keď začnete konverzáciu, budete sa menej báť.

1. Položte si otázku: čo by som sa mohol opýtať partnera. A skúste to opakovať, kým nenájdete niečo zaujímavé. Náš mozog je navrhnutý tak, že spočiatku poskytuje najjednoduchšie a najzreteľnejšie riešenia, ale časom sa začne prehrabávať hlbšie a hlbšie. Použitím tejto otázky budete môcť viesť zmysluplný dialóg.

1. V krajnom prípade použite štandardné otázky: filmy, hudba, šport atď. Tieto témy sa dajú rozvíjať aj zaujímavým smerom.

Ako rozvinúť konverzáciu a urobiť ju zaujímavou? Vypočujte si partnera a opýtajte sa na podrobnosti príbehu, môžete položiť objasňujúce otázky. Všetko je to o detailoch – to je zvyčajne to najzaujímavejšie. Navyše dáte človeku najavo, že pozorne počúvate, a nielen stojíte pred ním a prikyvujete. Schopnosť počúvať a počuť svojho partnera vám poskytne veľa tém na komunikáciu s novým partnerom.

Ako sa spriateliť s cudzími ľuďmi

O čom hovoriť, povedali sme si vyššie teraz trochu praxe. Ako začať komunikovať s ľuďmi, nadväzovať známosti v práci, škole, na rôznych akciách alebo len tak na ulici? Ako pôsobiť príťažlivo pre iných ľudí?

Existuje na to niekoľko pravidiel:

• Používajte nielen slová, ale aj intonáciu hlasu, mimiku a reč tela

Súhlasím, je oveľa zaujímavejšie komunikovať s osobou, ktorá v priebehu rozhovoru:

• hovorí nahlas
• mení intonáciu hlasu na zaujímavých a významných miestach príbehu,
• používa ruky, aby niečo ukázal
• a otvorene vyjadruje emócie na tvári mimikou.

Venujte pozornosť tejto dôležitej zručnosti, výrazne zlepší vašu reč. Aplikovaním týchto jednoduchých tipov budete môcť viesť dialóg živšie a zaujímavejšie ako tí, ktorí hovoria monotónne a sú v úzkych pózach. Takíto aktívni ľudia ochotne nadväzujú známosti.

• úsmev

Každý rád vidí na tvárach ľudí okolo seba úprimné úsmevy. Úsmev vyžaduje, aby ste urobili emocionálny investícia do rozhovoru, ale budete odmenení.

Preto sa pri spoznávaní usmievajte častejšie - váš vzhľad sa tak bude zdať pre ostatných priateľskejší a je nepravdepodobné, že by vás odmietli spoznať.

• Rozprávajte sa s cudzími ľuďmi, ako keby ste sa rozprávali so svojimi blízkymi

Nenapínajte sa, keď sa chcete rozprávať s cudzím človekom. Predstavte si, že ho poznáte už dlho. Myslíš, že je to divné? Postavte sa však na jeho miesto: naozaj by vás potešilo, keby sa vás ľudia okolo vás báli a boli pri rozhovore nervózni? Samozrejme, že nie. A to nechcú ani ľudia okolo vás.

• Očný kontakt vám pomôže uspieť v konverzácii.

Keď hovoríte, pozerajte sa druhej osobe do očí. Stačí občas odvrátiť zrak, aby to nevyzeralo divne.

Ak sa chcete zoznámiť, môžete použiť niekoľko ďalších dôvodov:

• prediskutujte účel stretnutia (ak ste na podujatí);
• zistiť, ako sa spoločnosti darí
• akí sú tu ľudia (ak ste prvý deň v práci);
• čo priviedlo vášho partnera do tejto vzdelávacej inštitúcie (ak študujete).

Neklaďte otázku „Ako správne komunikovať s ľuďmi“. Je neverný sám sebe. Koniec koncov, neexistujú žiadne zákazy a správne spôsoby, ako rozvíjať konverzáciu.

Buďte aktívni: neustále komunikujte s novými ľuďmi. Potom budete mať zaujímavý spoločenský kruh a rozviniete svoje komunikačné schopnosti.

Ako sa prestať báť verejnej mienky

Prečo by sme sa nemohli zoznámiť a len tak pokecať s cudzím človekom? Môže sa to stať počas prvého dňa v škole alebo v práci, počas návštevy podujatia alebo len tak pri prechádzke, ak stretnete atraktívneho muža alebo ženu, s ktorými by ste sa chceli stretnúť.

Len čo máme chuť ísť sa s niekým porozprávať, napadnú nás takéto myšlienky:

• Čo ak sa táto osoba odmietne so mnou stretnúť?
• Čo ak vyzerám neisto?
• Čo ak nemám čo povedať atď.

Aby ste tieto myšlienky odstránili, musíte poznať trochu psychológie komunikácie. Totiž: ako sa prestať báť názorov iných.

Nikto nechce vyzerať neisto, ale problém je, že ak na to budete neustále myslieť, presne tak budete vyzerať.

Čo s tým robiť?

Choďte k svojmu strachu a pochopte, že sa vám nič zlé nestane. Nikto ťa nebude biť za to, že sa snažíš spoznať, nebude si pamätať každý deň a nebude sa smiať na hlúposti, ktorú si povedal, alebo niečo iné.

Keď urobíte dostatok pokusov o vzájomné spoznanie sa a uvedomíte si, že názory druhých nič neznamenajú – a že na vás nikto nemyslí – uvoľníte sa a váš strach jednoducho zmizne. Stanete sa sebavedomým človekom a môžete ľahko začať konverzáciu s kýmkoľvek.

Nikto nebude natáčať vaše neúspešné pokusy stretnúť sa s vami na váš telefón a zverejňovať ich na internete. Toto nikto nepovie vašim známym a priateľom. Pretože sústredenie každého človeka je na seba. Ste stredobodom pozornosti pre seba. A presne tým istým stredobodom pozornosti je každý sám pre seba. Sme zaujatí svojimi problémami a nestaráme sa o súdenie iných ľudí.

“Všetci ľudia si myslia, že ich okolie hodnotí. Ale toto je ilúzia: každý je zaujatý sám sebou a nemyslí na vás. ” .

Na jednej strane sa vám môže zdať trochu smutné, že sa o vás nikto nestará. Ale pozrite sa na to z druhej strany: môžete robiť, čo chcete. Ak chcete, zoznámte sa a pokojne komunikujte s novými ľuďmi. Mnohí sa budú tešiť z vašej spoločnosti.

Cvičenia na vymazanie strachu z verejnej mienky

Váš strach z komunikácie je vaše „monštrum“. Až keď sa zbavíte tohto „monštra“, ktoré vám berie všetky témy na rozhovor a cítite sa nepríjemne, začnete ľahko spoznávať nových ľudí.

Je dôležité, aby ste si vytvorili správny postoj k iným ľuďom. Aké cviky vám s tým pomôžu?

1. Keď idete po ulici, povedzte neznámym ľuďom „Ahoj“ alebo „Ahoj“.

1. Ak je pre vás prvé cvičenie príliš jednoduché, opýtajte sa ľudí na čas alebo pokyny.

1. Pochváľ cudzincov. Môžete ich zastaviť tak, že poviete niečo ako: „Ahoj! Zastavte sa na chvíľu. Chcel som povedať, že máš skvelý štýl!" . Potom si môžete zaželať dobrý deň a ísť ďalej. Pamätajte, že týmto nerobíte človeku nič zlé, ale naopak, môžete ho rozveseliť.

Ak sú vám tieto cvičenia nepríjemné, musíte ich vykonať. prečo? Pretože v prvom rade vám ukáže, že väčšina ľudí je priateľská a vôbec im neprekáža chatovať s vami. A po druhé, že ste si uvedomili svoj problém a naozaj chcete prekonať svoje obavy

Samozrejme, nie každý odpovie. Ale problém zvyčajne nie ste vy: väčšina ľudí je tak ponorená do svojich myšlienok, že okolo seba nič nepočuje. Alebo vôbec nemajú energiu vám odpovedať.

Nebojte sa preto, že vás budú ignorovať. V tomto spočíva celý zmysel cvičenia – cítiť sa nepríjemne a pochopiť, že sa vám nič zlé nestane, ak sa budete rozprávať s cudzími ľuďmi. Buďte zdvorilým a taktným partnerom, potom sa vám môže stať maximálne to, že vás budú ignorovať.

Pracujte na sebe

Neustála komunikácia je jednou z dôležitých zložiek rozvoja komunikačných schopností. Niekedy však problémy, kvôli ktorým sa bojíme komunikovať, môžu siahať hlbšie. Preto stojí za to pracovať na nasledujúcich bodoch:

• Prijmite sa takí, akí ste. Ak sa v tejto chvíli nemôžete dramaticky zmeniť, tak prečo sa o to starať? Pomáha vám byť príliš znepokojený? Samozrejme, že nie.

Naučte sa milovať sami seba. K tomu pomôže nasledovné:

• chváľte sa častejšie
• nenechajte kontrolu svojej sebaúcty do nesprávnych rúk;
• veďte si denník úspechu, do ktorého si zapíšte každé svoje víťazstvo

Tým sa prestanete zaoberať svojimi chybami.

• Neutekajte pred tvrdou prácou a strachom. Ak sa stretnete s niečím, čo podľa vás nedokážete prekonať, povedzte si: „Áno, bude to ťažké, ale je to možné. Aspoň skúsim a ak sa to nepodarí, naberiem skúsenosti v komunikácii.

To sa vám bude hodiť, ak chcete človeka spoznať, no dobehne vás jeden zo strachov, ktoré sme opísali v predchádzajúcich kapitolách.

• Naučte sa byť trpezliví. Komunikačné schopnosti sa dajú rozvíjať donekonečna. Je to ako brúsiť meč: bez ohľadu na to, ako veľmi ho brúsite, nikdy to nebude dokonalé brúsenie.

Musíte chcieť rozvíjať zručnosť komunikácie, no zároveň vám nezáleží na výsledku. Pretože to bude zasahovať do vášho rozvoja v komunikácii. Len na sebe pracujte a chváľte každý úspech: novú známosť, absolvované cvičenie, zaujímavý rozhovor s niekým atď.

• Prečítajte si viac beletrie. Čím väčšiu slovnú zásobu máte, tým zaujímavejší a kompetentnejší budete vedieť viesť dialóg. čo čítať? Čo sa vám páči: môžete klasiku, môžete - detektívky, alebo môžete - romány.

Hlavná vec je, že čítanie vám prináša potešenie - to vám pomôže nezastaviť sa a naučiť sa komunikovať s cudzími ľuďmi.

• Naučte sa byť zábavní a otvorení. Prečo je to také dôležité? Pretože tým, že sa priblížite k ľuďom, hlavnou hodnotou, ktorú môžete dať, sú pozitívne emócie. A dajú sa nazvať, ak ste otvorený a veselý človek.

Môžete zdieľať svoje zlyhania v rozhovore a smiať sa na nich - to je jeden z najlepších spôsobov, ako vyhrať nad partnerom a relaxovať.

Dokončenie

Najdôležitejšia vec, ktorú by ste si mali zapamätať o tom, ako sa naučiť komunikovať s ľuďmi, je snažiť sa zoznámiť sa s novými ľuďmi. Čítanie užitočného materiálu, ako je tento článok, je len pomocníkom. Aby ste rozvíjali komunikačnú zručnosť, musíte byť neustále aktívni.

• pokračuj v rozhovoroch,
• buď taktný
• slušný,
• úsmev
• prevziať iniciatívu
• udržiavať očný kontakt
• klásť otázky
• čo je najdôležitejšie, pozorne počúvajte partnera,
• mysli na neho
• byť bez zábran
• ísť dopredu a neočakávať výsledky.

Takže zabudnite na to, čo si o vás myslia ostatní a učte sa! Pamätajte, že sa učíme cenné lekcie nielen z úspešných pokusov, ale aj z neúspechov. Podeľte sa o svoje skúsenosti v komentároch.

Konverzácia na tému: „Ako sa správať v núdzových situáciách“

Ciele: zopakovať si s deťmi pravidlá správania sa v extrémnych situáciách; podporovať seriózny postoj k vlastnému životu a bezpečnosti iných; podporovať dodržiavanie potrebných bezpečnostných pravidiel doma, na ulici, v doprave; rozvíjať sebavedomie, chuť prísť alebo pomôcť ľuďom.

Návrh triedy: a) v prestávke pred vyučovacou hodinou napíšte kriedou na tabuľu (alebo zaveste plagát)
služobné telefónne čísla: 01 - hasičský zbor; 02-polícia;03- sanitka;04- plynárenská služba;

c) pripraviť úlohy na rozhovor.

Úvodná reč.

Konverzácia "Extrémna situácia":

a) 1. kolo - extrémne situácie doma;

b) 2. kolo - extrémne situácie na ulici;

c) 3. kolo - prvá pomoc obetiam;

d) 4. kolo - pravidlá cestnej premávky.

3. Zhrnutie (úvaha).

Postup hodín v triede

I. Úvodné poznámky

Triedny učiteľ. Každé ráno človek vyjde z domu a ocitne sa v obrovskom svete, v ktorom sa môže stať čokoľvek, od modriny až po teroristický útok. Tieto problémy sa nazývajú extrémne situácie. Extrémne znamená ťažké, komplikované. Extrémne situácie znamenajú ťažké, ťažké, nepríjemné situácie, v ktorých sa človek môže ocitnúť.

Ako prežiť v tomto svete, ako sa rýchlo a správne rozhodovať, kam sa obrátiť o pomoc? (Ukazuje na tabuľu, kde sú napísané telefónne čísla služieb.)

Teraz sa však v Rusku objavila ďalšia organizácia, ktorá vždy príde na pomoc. Toto je záchranná služba! Záchranná služba je organizácia, ktorá je vždy pripravená bezplatne pomôcť každému človeku. V Záchrannej službe pracujú odvážni, šľachetní, silní ľudia – záchranári.

Prvýkrát sa však niekoľko minút po incidente môže každý človek stať záchrannou službou pre seba.

A ak dokáže zachrániť seba, môže pomôcť iným. Takže sa môže stať záchranárom.

P. "Extrémna situácia"

Triedny učiteľ.

Rozhodli sme sa zorganizovať v našej triede Záchrannú službu. Jeho súčasťou by mali byť najskúsenejší a najšikovnejší záchranári. Prvá úloha:

"Extrémna situácia".

Tour 1. Extrémne situácie doma

Moderátor 1. Extrémne situácie, ktoré na nás doma číhajú.

Úlohy pre prvé kolo

Nie. 1. Ste na ulici. Rodičia v práci. Zrazu zacítite silný zápach dymu a uvidíte horiaci dom.

Volajte 01, volajte hasičov.

2. Zavolajte na pomoc dospelých.

"záludné" otázky:

1. Musím to skúsiť uhasiť sám?

Č. 2. Pozeráte televíziu vo svojom dome. Vo vedľajšej izbe drieme babička. Zrazu televízor vybuchne a začne silno dymiť. Miestnosť sa naplní dymom. Vaše činy.

Odpojte TV kábel zo zásuvky.

Prehoďte cez televízor hrubú prikrývku.

Navlhčite vreckovku a dýchajte cez ňu.

Pevne zatvorte okná

Zober babku a utiahnutý okamžite opusť izbu
zatváranie dverí za sebou.

6. Volajte 01, volajte hasičov
"záludné" otázky:

Možno ste museli najprv vyliať vedro vody na horiaci televízor?

(Priložené elektrické spotrebiče nemôžete uhasiť vodou - dôjde k úrazu elektrickým prúdom.)

A ak televízor okamžite zachváti silný plameň, treba ho prikryť dekou a pokúsiť sa požiar uhasiť? (Nie, musíte okamžite ísť von a zavolať O1.)

Ak dym leptá oči, čo mám robiť? (Zatvorte oči, pohybujte sa a držte sa stien.)

č. 3. decembrový večer. Prišli ste domov zo školy a z prahu ste zacítili silný zápach plynu. Rodičia nie sú doma. Vaše činy.

Nezapaľujte zápalky, sviečky, zapaľovače.

Vypnite plynové horáky.

Okamžite vypnite plyn.

Vypnite elektrické spotrebiče.

Otvorte vetracie otvory.

Ak plyn naďalej prúdi, zavolajte plynárenskú službu od susedov na číslo 04.

"záludné" otázky:

Je možné sa pokúsiť opraviť plynový sporák sami: odskrutkujte horáky,

horáky atď.? (Je zakázané.)

Môžete skontrolovať únik plynu pridržaním zápalky v blízkosti horáka?
(Nie, môže dôjsť k výbuchu.)

Musím piť nejaký liek na otravu plynom?
(Nie, len na predpis.)

2. kolo. Extrémne situácie na ulici

Moderátor 2. Extrémne situácie na ulici.

Úlohy pre druhé kolo

Č. 1. Pri prechádzke lesom počas obdobia nebezpečenstva požiaru (suché počasie a vietor) ste zacítili zápach dymu a zistili ste, že ste v zóne lesného požiaru. Vaše činy.

Určte smer vetra a šírenie požiaru.

Rýchlo opustite požiarnu zónu smerom k vetru, pokiaľ možno rovnobežne s čelom šírenia požiaru.

Choďte, zohnite sa k zemi a nesnažte sa predbehnúť oheň.

Ak je v blízkosti vodná plocha, ponorte sa do nej alebo si namočte oblečenie a zakryte si ňou hlavu a hornú časť tela.

Po opustení nebezpečnej zóny nahláste požiar na čísle 01.

č.2. Pri oddychu v prírode vás zastihla búrka. Vaše činy.

Byť na kopci (kopec, kopec, skala), choďte dole.

Neschovávajte sa v kameňoch a skalách.

Pokúste sa umiestniť na suché miesto (paluba, peň) a odstráňte nohy zo zeme.

Dá sa skryť pred bleskom pod stromom? (Nie.)

Viete sa schovať v aute? (Áno, jeho kovové puzdro vás ochráni.)

Je možné behať, pohybovať sa počas búrky? (Nie.)

č.3 Pri prechádzke po ulici na vás zaútočil pes. V rukách máte palicu a tašku s korčuľami. Vaše činy.

Otočte sa bokom k psovi a nahlas vydajte niekoľko povelov
("fu!", "Nie!", "Sadni!", "Ľahni!").

Bez náhlych pohybov zavolajte majiteľa (ak je
blízko).

Ak v okolí nikto nie je, pomaly sa vzdiaľujte od psa bez zrýchľovania
dopravy.

Nemôžete kričať, mávať rukami, hádzať palice a kamene, pozerať sa psovi do očí.

Ak sa pes pripravuje na skok (drepy), musíte stlačiť bradu na hrudník a položiť lakte dopredu.

6. V prípade uhryznutia musíte kontaktovať pohotovosť.
"záludné" otázky:

Je možné švihnúť palicou a odohnať psa? (Nie.)

Môžete utiecť pred psom? (Nie.)

Je možné kričať na psa, odháňať ho palicou, hádzať
v jej taške? (Nie.)

Moderátor 2. Podľa výsledkov druhého kola je teda na čele skupina záchranárov (meno).

Tretí vedúci vloží kartičky s úlohami tretieho kola do krabice.

3. kolo. Prvá pomoc obetiam

Moderátor 3. Začíname posledné kolo. Prvá pomoc zraneným.

Úlohy pre tretie kolo

č. 1. Váš priateľ si pri plávaní v rieke porezal nohu sklom. Nie sú dostupné žiadne lieky. Vaše činy.

Prstom pevne zatlačte cievu nad ranou.

Aplikujte turniket 3-5 cm nad ranu.

Na miesto krvácania priložte tlakový obväz.

Pokrčte nohu čo najviac.

Zdvihnite nohu nad hrudník.
"záludné" otázky:

Dá sa turniket aplikovať na holú kožu? (Nie.)

Ktorá bylina zastavuje krvácanie? (Plantain.)

Ako viete, či krv pochádza zo žily alebo tepny? (Krv zo žily
tmavé a z tepny - šarlátové.)

Č. 2. Ležali ste na gauči a pozerali televíziu. A zrazu ti začne krvácať z nosa. Vaše činy. Odpovede:

Posaďte sa s trupom nakloneným dopredu.

Dajte si ľad na nos.

Ak to nepomôže, pritlačte krídla nosa k priehradke na 5-10 minút.

4. Ak to nepomôže, vložte kúsok vaty namočenej v soľnom roztoku (1 čajová lyžička na pohár vody).

5. Ak to nepomôže, navštívte lekára.
"záludné" otázky:

1. Je možné si ľahnúť na chrbát, aby vám krv tiekla do krku? (Nie.)

Môže peroxid vodíka zastaviť krvácanie? (Áno.)

Môžem piť horúci čaj alebo kávu po krvácaní z nosa? (Nie.)

č.3. V záhrade ťa poštípala osa alebo včela. Vaše činy.

Včelie žihadlo odstráňte z kože tak, že ho zatlačíte nechtami palcov a dáte pozor, aby ste sa nedotkli vrecúška s jedom, aby ste ho ešte viac nevytlačili.

Na ranu priložte studený obklad.

Ľahnite si na chrbát tak, aby mal nohy vyššie ako hlavu.

Uľahčite si dýchanie (odopnite si opasok, golier).

Prikryte sa prikrývkou.

Nepiť, nejesť.
"záludné" otázky:

Malo by sa žihadlo osy odstrániť? (Nie, osa nezanecháva žihadlo.)

A ak včela bodne jazyk - je to smiešne? (Nie, je to veľmi nebezpečné, môžete sa udusiť.)

Možno strata vedomia po bodnutí včelou alebo osou? (Áno, môže to byť smrteľné.)

Č. 4. Rozhodli ste sa založiť oheň a uvariť rybiu polievku, ale hrniec s vriacou vodou sa prevrátil a váš priateľ si popálil ruku. Vaše činy.

Na popálené miesto položte ľadové obklady alebo studenú vodu na 5-10 minút.

Namažte pokožku okolo popáleniny alkoholom, brilantnou zelenou alebo manganistanom draselným.

Aplikujte sterilný obväz.

Obete môžete podať lieky proti bolesti.

5. Dopravte obeť do nemocnice.
"záludné" otázky:

Môžem odstrániť poškodenú kožu, oblečenie, nečistoty z miesta popálenia? (Nie.)

Môžem natrieť miesto popálenia alkoholom, brilantnou zelenou, jódom, tukom, masťami, práškami? (Nie.)

Je možné priložiť tesný obväz na miesto popálenia? (Nie.)

Moderátor 3. V treťom kole vyhral tím (názov).

4. kolo. Každý by mal poznať pravidlá cestnej premávky.

Moderátor 4. Cesty a ulice majú svoje prísne zákony, svoju abecedu – to sú pravidlá cestnej premávky, ktoré musia vodiči a chodci dodržiavať. Neznalosť jazyka ciest môže viesť k problémom, k dopravným nehodám. A aby sa vám to nestalo, budeme pamätať na pravidlá cestnej premávky.

Úlohy pre 4. kolo.

Mesto, v ktorom s vami žijeme

Môžete správne porovnať so základným náterom.

Abeceda ulíc, ulíc, ciest

Mesto nám dáva neustále: lekciu.

(S. Michalkov)

Tu to je, abeceda, - nad hlavou:

nacky sú zavesené pozdĺž chodníka.

Vždy si pamätajte abecedu ciest

Aby sa vám tento problém nestal.

(S. Michalkov)

súťaž. "chodci"

Vyberte správnu odpoveď, zdvihnite kartičku s číslom odpovede.

1. Aká časť ulice je určená pre chodcov?

Most.

Chodník. (+)

Cyklistický pruh.

2. Kam majú chodiť chodci, keď tam nie je chodník?

Na pravej strane obrubníka.

Na pravej strane cesty.

Na ľavej strane cesty, oproti premávke. (+)

3. Ako má chodiť chodec po chodníku?

Držiac sa vľavo.

Držanie sa na pravej strane. (+)

Prilepenie do stredu.

Čo majú chodci robiť, ak je pri prechode cez križovatku zelený signál?

Semafor sa zmenil na žltú, no nestihli ste prejsť cez cestu?

Rýchlo prejdite cez ulicu.

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Môže byť veľmi ťažké pripraviť sa na náročný rozhovor. Stretnutie s partnerom môže byť často odložené na dlhú dobu. Psychológovia ale neodporúčajú dlhodobo v sebe hromadiť negatívne emócie a častejšie o nich diskutovať s ľuďmi, ktorí ich vyvolali. Včasná diskusia o zaujímavých problémoch vám umožní udržiavať konštruktívne vzťahy s rodinou, priateľmi a kolegami.

1. Posilniť sebauvedomenie

„Čo vám vždy hovorím, priatelia? Som veľký strelec.“

Pred stretnutím by ste mali prijať svoje silné a slabé stránky. Každý robí chyby, preto ich treba tiež uznať. Ak sa považujeme za ideálnych a náš názor je jediný správny, môžeme konflikt len ​​prehĺbiť. Nesmiete sa báť priznať svoje chyby a dať príležitosť to urobiť partnerovi. Keď poznáte svoje klady a zápory, môžete s väčšou istotou pokračovať v náročnom rozhovore pri zachovaní vnútornej rovnováhy.

2. Nadviažte očný kontakt

Pri stretnutí psychológovia radia nestratiť očný kontakt. Na tento účel je potrebné, aby oči účastníkov rozhovoru boli na rovnakej úrovni. Ak človek sedí, potom je lepšie sedieť tiež. Ak stojí, on sám sa potrebuje postaviť. Potom bude oponent viac disponovaný rozhovorom s pocitom, že je pozorne počúvaný.

3. Rozprávajte sa potichu a bez náhlenia

Psychológovia tvrdia, že najlepší účinok má tichá a zrozumiteľná reč. Táto technika vám umožňuje vyhrať nad partnerom a zostať pokojný. Je dôležité pozorne počúvať toho druhého, jasne vyjadriť svoje pocity a ciele, ktoré chcete týmto rozhovorom dosiahnuť.

4. Držte sa hlavnej témy rozhovoru

Ak vás počas náročného rozhovoru vyruší iná otázka, môžete stratiť jej podstatu. Aby sa znížila možnosť ďalších konfliktov, odporúča sa diskutovať iba o téme, na ktorú bolo stretnutie naplánované. Stojí za to vyjadriť svoje myšlienky jasne a jasne, aby sa ich význam dostal k partnerovi. Odborníci tiež odporúčajú preformulovať vlastnými slovami to, čo daná osoba povedala. Takto pochopí, že bol vypočutý.

5. „Vyskúšajte si topánky“ partnera

Špičkoví obchodní a kariérni kouči z Rady koučov Forbes navrhujú „vyskúšať si topánky“ osoby, s ktorou sa chcete počas rozhovoru rozprávať. Znamená to vžiť sa na jeho miesto a pochopiť, prečo má taký uhol pohľadu, čo ho k tejto situácii viedlo. Tento prístup pomôže lepšie pochopiť partnera a nájsť kompromis.

6. Používať „I-formulácie“ na vyjadrenie vlastných pocitov

"Naozaj by som chcel... len neochotu!"

Ďalšou technikou, ktorá vám umožňuje správne vyjadriť svoje pocity, je použitie „I-správ“ v reči. Namiesto „mýlite sa“ môžete povedať „Myslím si inak“, „Som urazený (nepríjemný), keď to robíte (povedzte)“.

7. Viesť konverzáciu

"Nechcem ti ublížiť".

Ak vás partner nechce počuť a ​​iba sa snaží dokázať svoj prípad, môžete konverzáciu nasmerovať pozitívnejším smerom. V tomto prípade je potrebné zaujať pozíciu „a“ („vy aj ja“) a ponúknuť partnerovi ziskovú možnosť, ktorá bude vyhovovať obom. Ak sa vám podarí zmeniť smer rozhovoru správnym smerom, ľahšie dosiahnete cieľ rozhovoru.

8. Identifikujte problémy

Identifikáciou príčin problému bude jednoduchšie ho vyriešiť. Každý človek má určité bariéry, ktoré sa bojí prekročiť. Môže to byť urážka, nepríjemná skúsenosť z minulosti. Tieto dôvody by mali byť identifikované počas rozhovoru a pokúsiť sa ich obísť so zameraním na výhody pre súpera. Rozhovor by mal viesť oboch partnerov k pozitívnemu výsledku. Ak táto možnosť nie je možná, stojí za to hľadať samostatné alternatívy na nezávislé vyriešenie problému.

9. Prezentujte informácie vo forme "sendviča"

Ak potrebujete diskutovať o nepríjemnom momente, môže byť prezentovaný ako sendvič, kde buchty na oboch stranách budú pôsobiť ako pochvala alebo diskusia o dobrých osobných vlastnostiach človeka. A ako náplň bude pôsobiť podstata veci. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Urobili ste zlú vec“, môžete povedať: „Si veľmi dobrý, ale to, čo ste urobili, bolo nesprávne. Verím, že by si to dokázal lepšie."

10. Nastavte časové limity

Ak si vopred preberiete možnosť malých prestávok počas rozhovoru, môžete sa vyhnúť vážnym škandálom. Keď sú emócie vysoké, stojí za to urobiť si čas. Počas nej sa budú môcť oponenti zamyslieť nad situáciou, upokojiť sa a po niekoľkých minútach pokračovať v konverzácii.

11. Ukončite konverzáciu pozitívne

Každý rozhovor má svoj vlastný scenár a ten nemusí byť vždy pozitívny. Ak to situácia dovoľuje, psychológovia odporúčajú na záver rozhovoru povedať niečo príjemné. Táto technika pomôže zlepšiť vzťah v budúcnosti.