Wenn du im Leben nichts willst, ist innerlich Leere. Wie kann man sich vor dem Zustand der Energievernichtung schützen? Was ist Leere

Leere ist, wenn du dich um etwas sehr Wichtiges beraubt fühlst. Ich fühlte mich besonders leer, als ich aufhörte, Drogen zu nehmen.

Ich möchte dieses Gefühl nicht leben, weil ich mich verletzt und ausgeschlossen fühle. Und ich denke, dass dieses Gefühl einen großen Einfluss darauf hatte, dass ich wieder mit dem Konsum begann.

Um diesem Gefühl zu entkommen, versuchte ich es mit einigen materiellen Werten, dem Erwerb notwendiger und wertvoller Dinge, Kleidung, zu übertönen. Aber diese Aktionen gaben keine Befriedigung.

Ich möchte dieses Gefühl nicht leben, aber ich werde versuchen, es mit Hilfe anderer Menschen zu leben, die für mich interessant sind. Es scheint mir, dass dies auch eine Art Flucht ist, die für eine Weile ein Gefühl einer gewissen Fülle vermittelt.

Leere ist, wenn alles, was passiert, plötzlich keine Rolle mehr spielt. Es gibt keine Gedanken und Gefühle, es herrscht innere Stille, die sowohl zu Verzweiflung und Depression als auch zu heftiger fanatischer Aktivität führen kann. Oder nicht in irgendetwas gießen, sondern einfach passieren.

Dieses Gefühl möchte ich ab und zu leben, weil ich finde, dass es produktiv ist und zu einem nüchternen Lebensgefühl beiträgt. Allein die Tatsache der Loslösung und inneren Stille tut mir gut.

Eine Gefahr für mich sehe ich darin, dass man aus diesem Gefühl unbemerkt dorthin rutschen kann, wo ich gar nicht hin möchte (Apathie, Sehnsucht, Verleugnung, Ablehnung meiner selbst).

In der Leere entspanne und genieße ich. Teils aus Selbstmitleid, teils aus dem Wissen, dass alles nicht mehr wichtig ist.

Beispiel: Ich habe mich für Selbstmord entschieden, alles durchdacht und kalkuliert. Mein Plan hat Vollständigkeit und ein erreichbares Ziel erlangt. In diesem Moment sank ich wie eine weiche Matratze ins Leere und entspannte mich. Und nach einer Weile änderte er seine Meinung.

Wenn Menschen keine Rolle spielen, dann verschwindet die Bedeutung von Geständnissen. Sich selbst in der Leere bekennen? Ich denke, ja. Normalerweise verstehe ich, was in dieser Zeit mit mir geschieht. Ich möchte mich nicht von meinen Gefühlen leiten lassen. Ich möchte nicht voreilig handeln. Ich möchte verstehen, was mit mir passiert und was es verursacht hat. Und ich will mich nicht einsam fühlen.

Leere ist Traurigkeit über die Vergangenheit, was passiert ist, lang gelebt.

Manchmal lebe ich dieses Gefühl gerne aus.

Es kommt vor, dass Traurigkeit manchmal ohne ersichtlichen Grund unerwartet auftauchen kann.

Dies ist ein Gefühl, das ich nicht übertöne und davonlaufe, das ist ein Gefühl, über das ich leicht spreche und gerne spreche.

Ja, ich gestehe. Seltener Fall. Wenn ich jetzt darüber nachdenke, verstehe ich, dass die Art und Weise, wie ich heute lebe, so ist, wie ich leben sollte, das heißt, ich möchte nichts ändern.

Ich fühle mich normalerweise leer, wenn ich betrogen wurde oder meine persönlichen Daten ohne Erlaubnis verwendet wurden. Dieses Gefühl äußert sich bei mir z. B. in Misstrauen gegenüber Menschen, Vorsicht, depressiven Zuständen, ich ziehe mich zurück.

Ich fühle mich selten leer.

Dieses Gefühl, das mit meinem Wunsch, Menschen zu vertrauen, verbunden ist, möchte ich nicht leben. Und ich bin sehr unangenehm und beleidigend, wenn mir Situationen einfallen, die Leere hervorrufen.

Ich renne nicht weg und ertränke dieses Gefühl. Ich sage einfach alles, was mich ärgert, und ich lebe weiter.

Ich denke, der beste Weg, das Gefühl der Leere wieder zu erleben, ist, es auszusprechen. Man kann Menschen vertrauen, man muss nur vorsichtig sein.

Eine der schwerwiegenden Folgen der Sünde ist die Verwüstung der Seele. Was ist Leere? Die Heilige Schrift, die dieses Thema berührt, spricht vom Bedeutsamen und Unbedeutenden für einen Menschen, vom Nützlichen und Unnützen, vom Ewigen und Zeitlichen, spricht von der Seele, in der Gott keinen Platz hat.

Es kommt vor, dass ein Mensch viel hat, aber es gibt keinen Gott in ihm - und alles wird bedeutungslos. Zum Beispiel hat ein Mensch, während er so viel erworben hat, sein Gewissen verloren, seine Liebe verloren - und jetzt braucht ihn niemand und er braucht niemanden, alles ist grau, unbequem geworden ... Es ist vor dem Hintergrund des „brillanten Äußeren “, dass der tödliche Glanz der Leere erscheint, denn nichts erfreut das Herz ohne Liebe.

Gott hat das menschliche Herz so eingerichtet, dass es mit nichts gesättigt ist – nur mit Liebe! Der Mensch ist gottähnlich, ewig und kann sich daher mit nichts Äußerlichem, Sichtbarem, Fleischlichem zufrieden geben. Allen Menschen fehlt etwas, sie wollen etwas Besseres, mehr, so endlos, bis zum Tod. Und seine Tragödie liegt nicht darin, dass einem Menschen nicht alles reicht, sondern darin, dass er nicht wirklich weiß, was er braucht. Viele erklären selbstbewusst, dass sie wissen, was sie wollen, aber das Leben überzeugt, dass dies eine Verführung ist. Ein Mensch spinnt und tüftelt sein Leben lang, sucht und findet nicht, nimmt und wirft. Es ist die Seele, die den Hunger fühlt, den der Mensch nicht immer verstehen kann.

Jeder weiß, was Nahrung für den Körper ist. Was ist Nahrung für die Seele? Aber wenn es einen Durst gibt, dann muss es etwas geben, das ihn stillt. Was ist diese Schriftstelle über den Glauben (anders ist es in grenzenlosen Möglichkeiten unmöglich) offenbart dieses Geheimnis durch das Konzept „Gott ist das Ende aller Wünsche“.

Wenn ein Mensch nicht an Gott glaubt, beginnt er, sich in einem anderen zu verwirklichen. Versucht, sein Leben mit dem zu füllen, was er versteht, was die Welt zu bieten hat. Und ein Mensch beginnt auf der Suche nach irdischen Freuden zu wandern, die immer in Enttäuschung enden, weil er der Wünsche müde wird und sich durch ihre Sinnlosigkeit verwirrt fühlt. Die Kräfte der Seele schmelzen dahin, das Leben vergeht, und alles darin ist Leere.

Keine irdische Freude kann Gott ersetzen. Die Seele braucht geistige Nahrung, die Seele sehnt sich nach der Liebe Gottes, sie wurde dafür geschaffen, und wenn dieser Durst nicht gestillt wird, beginnt die Seele zu leiden, zu ersticken. Und je beharrlicher ein Mensch danach strebt, sein Leben ohne Gott zu gestalten, je hartnäckiger er die Freude abseits von Ihm sucht, desto mehr erlebt er die Sinnlosigkeit des Lebens, seine Leere.

So wie das Gefühl der Einsamkeit in einer Großstadt stärker erlebt wird, wo es viele Menschen gibt, sich aber niemand um einen kümmert, so wird die Leere der Seele vor dem Hintergrund materiellen Reichtums tiefer erlebt, wenn man einen hat viel von allem.

Es sei darauf hingewiesen, dass kluge Menschen nie nach Luxus strebten und ihre "Leere" liebten. Die bloße Anwesenheit von „Vielen“ ist ein gewaltiges Zeichen der Leere, da der Erwerb nichts anderes ist als der Versuch, die Hauptsache durch eine Nebensache zu ersetzen. Aber die Zeit der Verführung vergeht, und Leidenschaften gefallen nicht mehr, die klaffende Leere wird zu einem ständigen Gefühl einer Person.

„Ich bin das Brot des Lebens; Wer zu mir kommt, wird nicht hungern, und wer an mich glaubt, wird nicht mehr dürsten“ (Johannes 6,35). Gott – Mensch – Leben – so einfach und klar ist es für einen gläubigen Menschen. Gott ist für ihn alles – Alpha und Omega, Anfang und Ende.

Der Mensch braucht wenig auf der Erde, weil er nicht von der Welt ist. Das Leben auf der Erde ist der Weg, auf dem er in sein Vaterland, zu Gott, zurückkehrt. Aus irgendeinem Grund wollen viele auf der Straße leben, obwohl dies unmöglich ist, bleibt niemand darauf - Gottes Befehl wird dabei streng eingehalten. Die Menschen streben nach übermäßiger Zufriedenheit, vergessen, dass sie unterwegs sind, und denken nicht daran, dass "alles vergeht". Sie versuchen, die Bedeutung der Dinge in ihrem Geist zu ändern, aber die Dinge bleiben natürlich in ihrer Bedeutung, aber die Bedeutung der menschlichen Existenz, vom Standpunkt der ewigen Gesetze des Seins, wird vollständig verzerrt. Und dann hört der Verstand auf, schlau zu sein. Wenn er Gott verliert, verliert er seinen Halt, das heißt, er wird sinnlos, fällt ins Leere. Ein Geist ohne Bedeutung ist eine „lebende Leiche“, es ist die schreckliche Gegenwart des Lebens in den Eingeweiden des Todes.

Das Leben – ein so wunderbares Geschenk Gottes – wird dem Menschen zur Last.

Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass Leere nicht nur die Abwesenheit Gottes ist, Leere ist etwas mehr, es ist die Anwesenheit des Fürsten des Greuels, des Geistes der Lüge, des Zweifels und der Verleugnung, des rebellischen Geistes, der sich nach gegenstandsloser Freiheit sehnt . Tatsache ist, dass, wenn ein Mensch versucht, sein Herz mit irdischen Freuden zu sättigen, er bei der Suche danach oft Gewissen und Vernunft vernachlässigt, weil die Welt so etwas nicht gibt. Aber die Beseitigung gewissenhafter und vernünftiger Schranken eröffnet dem Fürsten des Greuels, „dem Mörder von jeher“, den Zugang zu seiner Seele.

Und dann beginnt die Mattigkeit mit der Sinnlosigkeit des Lebens, ein Gefühl der Einsamkeit entsteht, das sich in Melancholie verwandelt. Ein schrecklicher Anblick, wenn ein Mensch, der sein ganzes Leben lang in seinen Begierden verloren und seine Seele von Leidenschaften verwüstet hat, manchmal, von außen gesehen, an Kleinigkeiten stirbt. Und die heutige Freiheit ist ein unstillbares Verlangen nach seelenzerstörenden Erscheinungen. Der Mensch wird vor einen klaffenden Abgrund der Leere gestellt, vor den offenen Schlund der Hölle, wo eine vollständige Wiedergeburt des Geistes stattfindet und der Wahnsinn einsetzt.

Jetzt schauen viele lustvoll auf den Westen, wie die Menschen dort zu „leben“ wissen, ohne daran zu denken, dass die Freuden dieser Welt nur vorübergehendes Vergessen sind, dass sie die „ewigen“ Fragen und die „ewigen“ von ihnen verursachte Probleme, die niemand vermeidet. Einige versuchen, tiefer zu graben und sich ganz Leidenschaften und unnatürlichen Freuden hinzugeben. Aber auch dann ist nichts erlaubt, und der Mensch versinkt in einer noch größeren Leere. Die Lebensleere im "wohlhabenden" Westen wird heller empfunden, ihre tödlichen Spiegelungen sind dort stärker spürbar.

Der Westen hat die Schlauheit an ihre mögliche Grenze gebracht, er lebt mit Gott ohne Gott, das heißt, er erkennt Gott an und verehrt Dämonen, indem er dies als höchste Rationalität ansieht, die auch uns „glücklich machen“ will. Und diese schreckliche Erfahrung des Lebens mit „doppelter Moral“ wird begleitet vom Massentod der Seelen aufgrund der Verwirrung und Unklarheit des Wissens, aufgrund der Einführung zerstörerischer dämonischer Prinzipien in das Leben.

Die Orthodoxie ist immer eindeutig, sie ist eine ehrliche Haltung zu sich selbst und zu Gott in allen, auch den schwierigsten Umständen. Und deshalb ist einem Gläubigen das Gefühl der Verzweiflung, der Hoffnungslosigkeit fremd, weil in ihm die schrecklichste Aussicht durch die Hoffnung aufgelöst wird. Das ist die Vitalität des orthodoxen Glaubens, wenn der unsichtbare Gott durch die Erfüllung der Hoffnung sichtbar wird.

Der Glaube an Gott, lebendig und weise, ist die Überwindung der Leere. Gott wurde in der Wüste, in der Armut gesucht; Gott wurde in Abwesenheit von weltlichem Lärm, Ehre und Ruhm gesucht.

Christus kam auf die Erde „… und in ihm war weder Form noch Majestät“ (Jesaja 53,2). Er gab alles auf, um einen Menschen zu gewinnen, und ein Mensch darf in seinem Herzen an nichts hängen, um Gott zu gewinnen.

Alles in der Welt bedeutet nichts, außer diesen beiden Größen – Gott und Mensch; alles ist irrational, alles ist bedingt, alles ist relativ, alles ist Leere. Nur in Gott wird eine Person bedeutsam, und alles in der Welt wird nur durch eine Person bedeutsam, die sich auf Gott verlässt.

Guten Tag.
Mein Name ist Nastya, ich bin 18 Jahre alt.
In letzter Zeit bin ich von einem Gefühl der Leere erfüllt.
Ich weiß nicht was ich will. Alles, was mich früher glücklich gemacht hat, alle, die mich glücklich gemacht haben – verursachen nicht das, was früher war.
Ich hatte viele Komplexe, eine Art Selbstzweifel. Ich habe gerne Parkour gemacht, aber beim letzten Training konnte ich die Mindestdistanz nicht springen: Ich hatte aus irgendeinem Grund schreckliche Angst.
Ich hatte natürlich nicht das einfachste Jahr: Abitur. Ich erhielt eine Goldmedaille, die nicht nur Freude über die Erfüllung des Ziels von 11 Lebensjahren brachte, sondern auch viel Kraft und Nerven kostete.
Aber seit einem Monat bin ich im Urlaub und mein Gesundheitszustand hat sich nicht verbessert.
Immer noch Probleme mit Mama. Sie sagt, dass meine Ausbildung meine Wahl ist, aber sie reagiert sehr heftig auf meine Wahl des Berufs eines Programmierers. Wie ein nicht-weiblicher Beruf.
Ich habe vielleicht Angst vor dem bevorstehenden Studium an der Universität (e). Ich habe Angst, die gewünschten Höhen nicht zu erreichen, mein Studium nicht zu bewältigen.
Das einzige, was jetzt Freude bereitet, sind die Momente, in denen ich neben meinem Liebsten bin, mit dem ich seit einem Jahr zusammen bin (das ist meine erste Beziehung im Allgemeinen). Der junge Mann ist 4 Jahre älter, aber der Unterschied ist nicht besonders auffällig (außer im sozialen Aspekt). Schließlich war ich immer sehr reif und vernünftig. Seit meiner Kindheit musste ich mich den Problemen der Erwachsenen stellen. Mein Vater hat meine Mutter betrogen und sie haben Schluss gemacht, als ich 3 war. Ich habe ihnen das nie vorgeworfen. Ich verstand, dass es ihnen getrennt besser ginge, aber ich wünsche beiden nur Glück, also habe ich mich nicht anbiedern lassen. Papa half Mama finanziell nicht, im Laufe der Zeit trank er sich selbst, schlug Mama mehrmals. Und dann brachte meine Mutter einen Bruder zur Welt, von einem anderen Mann, er wollte kein Kind, er sagte, er solle abtreiben, aber meine Mutter wagte es nicht, also zogen sie Danyushka zusammen auf. Ich ging mit ihm spazieren, brachte ihn in Krankenhäuser, während meine Mutter arbeitete. Ich wurde von Männern nicht enttäuscht: Ich habe einen wunderbaren Großvater, das Familienoberhaupt, und viele liebevolle und fürsorgliche Onkel.
Mein liebster junger Mann. Das ganze Jahr über haben wir uns wegen meines Studiums und seiner Arbeit sehr wenig gesehen (1-2 Mal pro Woche), jetzt sehen wir uns auch nicht so oft wie wir möchten. Wir kompensieren, indem wir in Netzwerken und am Telefon sprechen. Aber wenn wir uns nicht sehen, fange ich an, mich aufzuregen, einige absolut dumme Dinge zu tun (wobei ich mir bewusst bin, wie dumm sie sind). Zhenya, ein junger Mann, hält die Ehe für die beste Lösung. aber ich habe Angst. Ich will, aber gleichzeitig ist es eine große Verantwortung. Es ist nicht so, dass ich vor der Verantwortung davonlaufe, überhaupt nicht. Aber auch im Vorfeld will ich mir diese Last nicht aufbürden.
Ich liebe und schätze mein Gold sehr, aber ich habe Angst, in diesem Zustand viel Brennholz zu vermasseln und unsere Beziehung zu ruinieren. Leider zerstöre ich sie jetzt, anstatt sie zu bauen.
Bitte raten Sie mir, wie ich sein soll. Für mich ist dieser Zustand sehr seltsam. Ich war schon immer ein fröhlicher Mensch, aber jetzt bin ich irgendwie traurig. Ich möchte wirklich wieder zum Leben erweckt werden.

Psychologen Antworten

Hallo Nastja.

Ich habe deinen Brief gelesen und irgendwie fühle ich mich für dich beruhigt :-) Du bist vernünftig.

Und das Gefühl der Leere ist wahrscheinlich natürlich: Das einmal gesetzte Ziel wurde erreicht, dies verursachte eine gewisse Spannung - eine Goldmedaille ist für Sie kein "khukhr-mukhr". Der Körper verlangt nach Ruhe. Ein Monat Ruhe - vielleicht nicht genug, und eine gute Ruhe, es scheint, dass Sie keinen Erfolg hatten. Oder Sie wissen aufgrund Ihrer inhärenten Verantwortung nicht, wie Sie Ihren Geist und Körper entspannen können. Sie haben sehr gut gelernt, sich zu sammeln und anzustrengen, um zu erreichen, aber es gibt ein Problem mit der Entspannung ... Aber der Anspannungs-Entspannungs-Rhythmus muss eingehalten werden, sonst tritt ein Versagen ein oder es kommt zu Müdigkeit. Das ist der Rhythmus des Lebens – so funktioniert das Herz, so atmen die Lungen, so atmet das Universum. Dies ist eines der grundlegenden Gesetze des Lebens. Tag - Nacht, Winter - Sommer, Expansion - Kontraktion. Nastya, lerne dich total zu entspannen, dann bist du in der aktiven Phase deines Lebens effektiver.

Ein weiterer Moment - wenn das Ausatmen beendet ist, aber das Einatmen noch nicht begonnen hat, gibt es eine Pause, Leere. So ist es bei dir: Ein Lebensabschnitt ist vorbei, und ein neuer hat noch nicht begonnen. Vergangene Interessen sind bereits verblasst, neue noch unklar. Als wäre es 00:00 Uhr :-) Zeit, die Vergangenheit loszulassen und Platz zu machen für das Neue, Zeit der Seelensuche.

Sie spüren intuitiv, dass Sie sich nicht beeilen müssen, um Entscheidungen zu treffen. Bleiben Sie um diese Zeit 00:00 Uhr. Fürchte dich nicht vor der Leere in dir. Das ist wertvolle Zeit und eine sehr sinnvolle Lücke. Beeilen Sie sich nicht, es mit etwas zu füllen. Lassen Sie Ihre neuen Wünsche und Werte reifen und im Inneren Gestalt annehmen. Überanstrenge dich nicht und erfinde nichts, sie werden durch Entspannung und Stille aus deinen Tiefen und deiner Leere auftauchen. Und dies werden Ihre wahren Wünsche sein und nicht von der Gesellschaft und Ihren Lieben angeboten oder aufgezwungen. Und dies werden Ihre erwachsenen Entscheidungen in Ihrem neuen Erwachsenenleben sein.

Du rennst nicht vor der Verantwortung davon. Wenn jemand zur Rechenschaft gezogen werden muss, dann scheint das bei Ihnen anders zu sein: Es ist an der Zeit, Sie davon abzubringen :-) Beeilen Sie sich nicht, die Verantwortung eines anderen zu übernehmen. Lassen Sie auch andere diese Erfahrung machen :-) Wenn Sie die volle Verantwortung für sich und für andere auf sich nehmen ... dann bleiben andere - Verantwortungslosigkeit ... Brauchen Sie das? Wenn viele verantwortungslose Menschen um Sie herum auftauchen, dann wissen Sie, dass Sie mit Verantwortung zu weit gegangen sind. Auch hier sind Maßnahmen erforderlich. Auch hier gibt es einen Rhythmus.

Lebe im Rhythmus des Lebens, Nastya! Viel Glück!

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Morgens mit dem Gefühl aufwachen, dass es keinen Grund gibt aufzustehen und einem neuen Tag entgegen zu sehen? Von Zeit zu Zeit verspürt jeder Mensch ein Gefühl der Leere, es ist nicht leicht, es loszuwerden. Wenn dieses Gefühl anhält, kann es ein Anzeichen für eine Krankheit sein, die auf einer Depression basiert, und wenn Sie sich fast immer leer fühlen, sollten Sie sich an einen qualifizierten Psychologen wenden. Aber es gibt Mittel, mit denen Sie die gelegentlichen Manifestationen dieses Gefühls überwinden können, wie zum Beispiel ein Tagebuch zu führen, etwas Neues zu lernen und neue Freunde zu finden. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit Gefühlen der Leere umgehen können.

Schritte

Fülle dein Leben mit Liebe

Verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben. Es könnte Ihre Familie oder einige Ihrer engsten Freunde sein. Die Zeit, die du mit denen verbringst, die dich wirklich kennen und lieben, wie du bist, ist ein Heilmittel dafür, dich leer zu fühlen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Verbindungen zu diesen Menschen aufzubauen und zu stärken. Sie können einen Sinn darin finden, einfach Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen, die sich in Ihrer Nähe wohl fühlen. Außerdem kann die Zeit, die Sie mit Familie und Freunden verbringen, Stress abbauen und Ihnen ein besseres Gefühl der Verbundenheit vermitteln.

Verbringen Sie weniger Zeit mit den Menschen, die Sie niedermachen, auch wenn sie es nicht zu sein scheinen. Wenn Sie verpflichtet sind, Zeit mit jemandem zu verbringen, der Ihrem Selbstwertgefühl schadet oder Ihnen das Gefühl gibt, hilflos zu sein, dann begrenzen Sie die Zeit dieser Treffen.

Finde neue Freunde oder beginne eine romantische Beziehung. Das Vergnügen, jemanden zu treffen, mit dem Sie eine mentale Verbindung aufbauen, und die Möglichkeit, dass sich diese Beziehung zu etwas Unerwartetem entwickelt, ist ein hervorragendes Gegenmittel gegen das Gefühl der Leere. Ein neuer Freund oder eine neue Liebesbeziehung kann dir helfen, neue Erfahrungen zu machen und zu zeigen, dass du eine interessante Person zum Lieben bist. Plötzlich kann Ihnen die Welt so vorkommen, als ob viel mehr dahintersteckt, als Sie bisher dachten. Das Knüpfen neuer Freundschaften kann Ihnen auch dabei helfen, ein tieferes Gefühl von Sinn und Verbundenheit mit Ihren Mitmenschen zu spüren.
- Manchmal kann es schwierig sein, neue Freunde zu finden und Leute kennenzulernen, besonders im Erwachsenenalter, wenn Sie bereits die High School abgeschlossen haben. Die Teilnahme an Clubs, das Training in Gruppen oder das Verbringen von Zeit an Ihrem Lieblingsort sind großartige Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen.
- Versuchen Sie, großzügiger mit Ihrer Zeit umzugehen und sagen Sie ja, wenn Sie zu etwas eingeladen werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Zeit für eine neue Beziehung haben, werden sie nicht angezeigt.
Adoptiere ein Tier. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Haustier das Leben erfüllter und sinnvoller machen kann. Diejenigen, die eigene Haustiere haben, leiden weniger unter Depressionen und können von der Anwesenheit eines Haustieres in ihrem Zuhause für ihre Gesundheit profitieren. Wenn Sie ein Haustier haben, das von Ihnen und Ihrer Fürsorge abhängig ist, hilft Ihnen dies, Ihr Leben als sinnvoller zu betrachten. Ziehen Sie in Betracht, eine Katze oder einen Hund aus dem örtlichen Tierheim zu adoptieren, um Ihre Gefühle der Leere zu verringern.

Sei freundlicher. Ungeplante freundliche Handlungen können dir helfen, dich wichtiger zu fühlen, da du dich auf andere konzentrierst. Suchen Sie nach diesen kleinen Dingen, mit denen Sie anderen Menschen Ihre Freundlichkeit zeigen können. Diese freundlichen Handlungen, die Sie tun, werden andere Menschen glücklich machen, was Ihnen helfen wird, sich sinnvoll zu fühlen.

Verstehe, warum du dich leer fühlst
1. Sprich mit einem Freund, dem du vertraust, über deine Gefühle. Deine Gefühle für dich zu behalten, wird dir mit der Zeit schaden. Manchmal kann es sie schon herabsetzen oder vertreiben, wenn sie nur darüber reden. Sprechen Sie mit jemandem, der Sie versteht und sich um Sie kümmert, oder zumindest mit jemandem, dem Sie vertrauen; es kann einen großen Unterschied machen.
  
  Beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben und verfolgen Sie Ihre Gefühle und Gedanken. Ein Tagebuch zu führen kann dir helfen, deine Gefühle der Leere besser zu verstehen, und es ist auch der beste Weg, um Stress abzubauen. Um mit dem Tagebuchschreiben zu beginnen, wählen Sie einen bequemen Ort und planen Sie, jeden Tag etwa 20 Minuten mit dem Schreiben zu verbringen. Sie können mit dem Tagebuchschreiben beginnen, indem Sie über Ihre Gefühle oder Gedanken schreiben, oder Sie können eine Aufforderung verwenden. Als Anhaltspunkte können folgende Leitfragen dienen:
  - Wann hast du deine Leere zum ersten Mal bemerkt? Wie lange hielt dieses Gefühl an? Wie lange fühlst du dich leer?
  - Welche Gefühle erlebst du, wenn du in einem Zustand innerer Leere bist?
  - Fühlen Sie sich zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Orten eher leer? Was nehmen Sie an Ihrer Umgebung wahr, wenn Sie sich im intensivsten Zustand der Leere befinden?
  - Welche Gedanken kommen dir, wenn du dich leer fühlst?
2. Achte auf Anzeichen einer Depression. Menschen erleben Depressionen auf unterschiedliche Weise, aber schlechte Laune und Gefühle der Leere oder Wertlosigkeit sind sehr häufige Symptome. Depressionen können in Wellen auftreten, wenn Sie sich eine Zeit lang gut fühlen und dann wochen- oder sogar monatelang schlecht gelaunt sind, oder sie können stabil sein. Depressionen sind unter Menschen sehr verbreitet: In den USA beispielsweise leiden etwa 6,7 % der Erwachsenen an einer schweren depressiven Störung. Frauen sind 70 % häufiger von Depressionen betroffen als Männer. Wenn Sie denken, Sie haben Depressionen, dann sind Sie damit nicht allein. Lassen Sie sich von Ihrem Psychologen oder Psychiater behandeln, wenn Sie eines der folgenden Symptome einer Depression bemerken:
  - Ständiges Gefühl von Traurigkeit, Angst oder „Leere“
  - Pessimismus und Hoffnungslosigkeit
  - Gefühle von Schuld, Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit
  - Ungewöhnliche Reizbarkeit oder Unruhe
  - Stimmungs- oder Verhaltensänderungen
  - Verlust des Interesses an Dingen, die Sie früher geliebt haben
  - Ermüdung
  - Schlafmuster ändern
  - Gewichtsänderung
  - Denken Sie daran, sich selbst oder andere zu verletzen
  - Schmerzen, die nicht auf Medikamente ansprechen
3. Entscheide, ob Sucht ein Problem sein könnte. Ein weiterer Grund für das Leeregefühl sind bestimmte Substanzen. Substanzen wie Alkohol, Drogen und der Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente können zu einer körperlichen Abhängigkeit von ihnen führen. Dies kann schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Stimmung, Ihre Gedanken und Ihr Verhalten haben. Oft verwenden Menschen diese Substanzen, um ein „Loch“ in ihrem Leben zu füllen. Wenn Sie denken, dass Sie ein solches Problem haben, dann stehen Sie damit nicht alleine da: 2012 litten etwa 7,2 % der US-Bevölkerung an Alkoholabhängigkeit (AD). Viele andere sind abhängig von psychoaktiven Substanzen wie Marihuana, Stimulanzien wie Kokain oder Methamphetamin, Halluzinogenen wie LSD, Drogen wie Heroin. Wenn Sie befürchten, dass Sie ein solches Problem haben, stellen Sie sich die folgenden Fragen. Im vergangenen Jahr haben Sie:
  
  Untersuchen Sie Ihr Verhalten, um festzustellen, ob Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden. Menschen, die an BPD leiden, berichten oft von Gefühlen der Leere. Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung erleben zwanghafte Muster instabiler Emotionen und Verhaltensweisen, die zu Erschöpfung oder sozialem Stress führen. Menschen mit BPD haben Schwierigkeiten, ihr Verhalten und ihre Gedanken zu regulieren. Sie neigen zu rücksichtslosem Verhalten und können ihre Impulse nicht zurückhalten. Ihre Beziehungen zu anderen Menschen werden instabil. Ungefähr 1,6 % der Erwachsenen in den USA werden in jedem Jahr mit BPD diagnostiziert. BPD wird unter professioneller Anleitung erfolgreich behandelt. Wenn Sie alle oder einige der folgenden Anzeichen von BPD haben, sollten Sie einen Psychiater aufsuchen:
  - Sie unternehmen große Anstrengungen, um Ablehnung zu vermeiden, ob real oder eingebildet. Sie glauben oft, dass Sie von Ihrem geliebten Menschen verlassen oder getrennt werden. Sie reagieren negativ, z. B. extrem wütend oder ängstlich, selbst wenn Sie vorübergehend getrennt sind (z. B. wenn Ihr Ehepartner zur Arbeit geht). Du hast große Angst davor, allein zu sein.
  - Sie wechseln zwischen Idealisierung und Besessenheit von den Menschen, mit denen Sie Beziehungen pflegen. Menschen mit BPD beginnen ihre Beziehung oft damit, dass sie die andere Person auf ein Podest stellen und sie als perfekt oder ideal ansehen. Nach einer Weile fängst du an zu denken, dass sich diese Person nicht genug um dich kümmert oder an deiner Beziehung teilnimmt. Ihre Beziehung wird instabil.
  - Sie haben ein instabiles Gefühl für Ihre eigene Identität. Menschen mit BPD beginnen damit zu kämpfen, ein stabiles Selbstwertgefühl, ihre Identität und ihr Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.
  - Sie sind sehr rücksichtslos oder impulsiv. Dies gilt insbesondere, wenn es um Selbstmord geht. Sie können rücksichtslose Dinge wie Trunkenheit am Steuer, Glücksspiel, Drogenmissbrauch oder riskantes Sexualverhalten tun.
  - Sie erwägen oft, sich selbst Schaden zuzufügen, und versuchen Selbstmord. Sie können sich verletzen, z. B. durch Schnitte, Kratzer oder Verbrennungen. Oder Sie drohen damit, sich selbst Schaden zuzufügen, um auf sich aufmerksam zu machen.
  - Sie erleben oft extreme Stimmungsschwankungen. Diese Schwankungen treten häufig auf und sind sehr ausgeprägt, zum Beispiel von Freude zu Verzweiflung.
  - Du fühlst dich ständig leer. Du fühlst dich oft leer oder sehnsüchtig oder hast das Gefühl, dass du etwas tun musst.
  - Sie haben Schwierigkeiten, Ihre Wut zu kontrollieren. Viele Dinge provozieren Ihre Wut und Sie reagieren mit Ausbrüchen, die Bitterkeit, Sarkasmus oder verbale Gefühlsausbrüche beinhalten können. Sei besonders wütend, wenn du denkst, dass jemand gleichgültig ist.
  - Manchmal bist du paranoid oder du fühlst die „Unwirklichkeit“ der Welt um dich herum.
4. Beschäftige dich mit Meditation und erforsche deine Gefühle der Leere. Meditation kann dir helfen, mit deinen Gefühlen der Leere in Kontakt zu kommen und sie besser zu verstehen. Studien haben gezeigt, dass 30 Minuten Meditation pro Tag helfen können, das Verhalten und die Aktivität des Gehirns zu verändern. Um mit dem Meditieren zu beginnen, setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Um Ihnen zu helfen, Ihr Verständnis Ihrer Ganzheit zu verbessern.
  - Achte darauf, wie du dich gerade fühlst. Fühlen Sie sich leer oder vermisst, wie zum Beispiel Mangel an Wert, Würde, Klarheit oder Mangel an Frieden oder Liebe? Akzeptiere die Tatsache, dass dieses Gefühl existiert.
  - Nimm wahr, wie leer du dich fühlst. Wo in deinem Körper spürst du es? Und wie viel Platz nimmt es ein?
  - Denke an deine Leere. Kommt es aus Erinnerungen an die Vergangenheit? Welche Emotionen kommen hoch, wenn du diese Leere bemerkst?
5. Suchen Sie Hilfe bei einem qualifizierten Psychiater. Wenn Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, kann Ihnen das helfen, diese Leere zu verstehen und damit umzugehen. Ihr Gefühl der Leere kann auf eine Depression oder eine andere zugrunde liegende Erkrankung hindeuten. Sie sollten auf jeden Fall die Hilfe eines Psychiaters suchen, wenn Sie Anzeichen von Depressionen, Drogenmissbrauch oder BPD haben.
Sinn im Alltag finden
1. Machen Sie etwas Neues. Wenn du dich jeden Tag leer fühlst, dann steckst du vielleicht in einem Trott fest. Welche routinemäßigen Dinge und Pläne können Sie herunterziehen? Finden Sie einen Weg, neue Energie in Ihr Leben zu bringen. Ändern Sie Ihre tägliche Routine oder nehmen Sie sich eine halbe Stunde am Tag für etwas Neues, um diese Lücke zu füllen.
  - Wenn es beispielsweise frustrierend ist, jeden Tag aufzustehen und zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, überlegen Sie, wie Sie den Prozess interessanter gestalten können. Suchen Sie sich eine neue außerschulische Aktivität, um Ihre Begeisterung für die Schule neu zu entfachen, oder beginnen Sie, sich ehrenamtlich für ein neues Projekt bei der Arbeit zu engagieren.
  - Probieren Sie etwas aus, das etwas außerhalb Ihrer Komfortzone liegt. Wenn Sie sich in einem neuen Bereich verbessern, können Sie darüber nachdenken und Vertrauen aufbauen.
  - Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken. Probiere ein Gericht aus einer Küche, die du nicht kennst, fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit, anstatt mit dem Auto zu fahren, oder beginne morgens vor der Schule mit Yoga.
  - Auch eine Veränderung des persönlichen Raums kann helfen. Ersetzen Sie Ihre grauen Vorhänge im Schlafzimmer durch etwas Helleres, streichen Sie die Wände in einer anderen Farbe, räumen Sie auf und bringen Sie Kreativität in die Einrichtung.
2. Verfolgen Sie die Ziele und Interessen, die Ihnen wichtig sind. Um den Sinn des Lebens zu spüren, sollten Sie darauf hinarbeiten, die Ziele und Interessen zu erreichen, die Ihnen viel bedeuten. Lassen Sie andere nicht kontrollieren, welche Ziele Sie setzen und welche Interessen Sie wählen. Wenn Sie versuchen, etwas zu erreichen, das Sie nicht wirklich interessiert, müssen Sie möglicherweise Ihre Ambitionen neu ausrichten, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Weg gewählt haben.
  - Wenn du studierst, überlege, ob du das studierst, was du studieren möchtest, oder ob es nur die Entscheidung deiner Eltern war.
  - Auch andere Arten von externem Druck können sich negativ auf unsere Entscheidungen auswirken. Entscheide, ob du das tust, was du tun möchtest, oder ob es nur darum geht, für andere beeindruckender auszusehen.
  - Wenn Sie feststellen, dass es Kräfte oder Menschen gibt, die Sie daran hindern, unabhängig zu leben, ergreifen Sie Maßnahmen, um die Situation zu ändern. Wenn Sie mehr Kontrolle über Ihre Umstände gewinnen, werden Sie vielleicht feststellen, dass dieses Gefühl der Leere nachlässt.

Wir studieren weiterhin die Grundprinzipien des taoistischen Denkens, die sowohl in der Praxis als auch im Leben verwendet werden. Heute lernen Sie das Prinzip kennen - Zerstörung von Yin. Dank ihm kannst du dein Leben von allem Überflüssigen befreien und Platz für Neues schaffen 🙂

Was ist Einfachheit im Leben und wozu braucht man sie? Die meisten Artikel über Einfachheit, Minimalismus und Stressabbau sind Listen mit Regeln, tu dies, tu das nicht, und du wirst glücklich sein. Aber solche Listen sind lebenslang nutzlos, sie sind sogar schwer zu merken. Fast jeder kennt ungefähr ein Dutzend Regeln, die sein Leben verbessern werden, aber nur wenige halten sich daran 🙁

Das taoistische Denken basiert auf wenigen Grundprinzipien, durch deren Umsetzung Sie in jeder konkreten Situation selbstständig zu den richtigen Entscheidungen kommen. Und in diesem Artikel werde ich nur über ein Prinzip sprechen - die Zerstörung von Yin.

Gesetz der Harmonie

Alle laufenden Veränderungen in der Welt geschehen so, dass das Gleichgewicht von Yin und Yang in jeder spezifischen Situation wiederhergestellt wird (das Gleichgewicht der beiden Grundkräfte des Universums). Wenn wir alle Aspekte der Realität zusammenfassen, werden wir tatsächlich sehen, dass die Welt bereits in Harmonie ist. Aber in jeder einzelnen lokalen Situation ist die Welt in Bewegung, und jede Bewegung verändert das Gleichgewicht der Yin- und Yang-Kräfte und führt zu Veränderungen auf niedrigeren und höheren Ebenen.

Unser Ego und unsere Wahnvorstellungen führen dazu, dass wir uns in den meisten Fällen von der Harmonie entfernen: Wir vergrößern, was schon so viel ist, und reduzieren, was schon so klein ist. Das Universum hingegen verhält sich immer umgekehrt und stellt die Harmonie wieder her: Es nimmt weg, wo viel ist, und gibt es weg, wo wenig ist.

Um die Harmonie in unser Leben zurückzubringen, sollten wir dasselbe tun wie das Universum. Und dafür müssen Sie zuallererst Ihre Verdunkelungen und Wahnvorstellungen loswerden, die Sie daran hindern, sich selbst und Ihr Leben klar zu sehen, so wie es ist.

Verwüstung Yin

Aus der Sicht von Yin und Yang sind unsere Verdunkelungen und Wahnvorstellungen eine Manifestation der Kraft von Yin (da Yin trüb und unklar ist). Der Prozess der Anhäufung von Verdunkelungen und Täuschungen ist auch eine Manifestation der Kraft von Yin (da Yin Ansammlung und Konzentration ist). Um Ihr Herz und Ihren Geist zu reinigen und zu lernen, wie Sie zur Harmonie zurückkehren können, ist es daher notwendig, Yin zu entleeren.

Ein Mensch existiert in drei Ebenen der Realität: auf der Ebene der Materie, der Ebene des Qi (Lebenskraft) und der Ebene des Geistes. Yin sollte auf allen drei Ebenen geleert werden, aber es sollte auch verstanden werden, dass die Grundlage eines Menschen sein Geist ist. Und es ist unmöglich, deinen Körper vollständig zu reinigen, bis das Qi gereinigt ist, und es ist völlig unmöglich, das Qi zu reinigen, bis das Herz und das Bewusstsein gereinigt sind (als eine Manifestation des Geistes). Der einfachste Weg, Yin zu leeren, ist auf der Ebene des Körpers, und der schwierigste ist auf der Ebene des Geistes.

Die Zerstörung von Yin ist die Auflösung von Anhaftungen an materielle Dinge und Phänomene, es ist die Entfernung von schlammigem Qi aus Ihrem Energiesystem und die Befreiung Ihres Herzens und Bewusstseins von falschen Vorstellungen.

In den meisten Fällen entstehen Befleckungen und Täuschungen aus unserem Eigensinn auf Gewinn. Und deshalb ist es sehr wichtig, den Unterschied zwischen Nutzen und Nutzen zu verstehen!

Ein Vorteil ist etwas, das keinen Wert hat, aber dennoch Menschen anzieht. Sie entzündet Menschen ohne Feuer. Sie hat keine Autorität, und doch macht sie Menschen arbeitswillig. In ihr steckt keine Liebe, und doch lässt sie die Menschen sie keinen Augenblick vergessen. Profit veranlasst Studenten des Weges, ihre besten Qualitäten zu zerstören, sobald sie es sehen; Sie zwingt hochrangige Beamte, die Gesetze zu umgehen, sobald sie sie bemerken. Seit jeher sind die Herzen der Menschen und die Gesetze der Nationen oft durch den Wunsch nach Profit korrumpiert worden.
In der Aussicht auf großen Gewinn verbirgt sich für die ganze Welt großes Übel, aber die Menschen wissen es nicht. Es ist nicht so, dass sie es nicht wissen, aber sie sind von den Vorteilen geblendet. Reichtum, der durch das Brechen des Gesetzes erlangt wird, ist wie Lebensmittel, die Vergiftungen verursachen – wenn Sie etwas zu sich nehmen, machen Sie sich nur Sorgen, zu wenig zu nehmen; aber wenn die Abrechnung kommt, macht man sich nur Sorgen, dass man sich zu viel vorgenommen hat. Warum tritt das gleiche Phänomen zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich auf? Denn Nutzen und Schaden folgen aufeinander. Wenn Sie also den Nutzen sehen, denken Sie an den Schaden, der darin steckt, und die Gedanken des Greifens und Aneignens werden unweigerlich verschwinden.

Natürlich brauchen wir einen Nutzen, denn genau das nennen wir das Ergebnis. Aber um das Ergebnis zu erzielen, kann eine Person innerlich, in ihrem Herzen und in ihrem Geist leer bleiben und das Überfließen von Yin nicht zulassen. In diesem Fall schadet der Nutzen der Person selbst nicht, da sie inmitten der Veränderungen von Yin und Yang bleibt und die Harmonie aufrechterhält!

Dreißig Speichen im Rad laufen zur Nabe zusammen, deren Mitte leer ist, wodurch das Rad verwendet werden kann.
Wenn Ton geformt wird, um daraus ein Gefäß zu machen, geschieht dies so, dass er in der Mitte leer ist, wodurch das Gefäß verwendet werden kann.
Wenn Wohnungen gebaut werden, werden Fenster und Türen hergestellt, wobei die Mitte leer bleibt, wodurch Wohnungen genutzt werden können.
Und deshalb ist das Füllen das, was Einkommen bringt, und das Verwüsten ist das, was Vorteile bringt.
Abhandlung Laotse „Tao Te Ching“, 11 zhang (übersetzt von Kuvshinov)

Das Konzept der Leere ist sehr wichtig für das Verständnis des taoistischen Denkens! Meistens nehmen wir Leere als etwas unnötiges, bedeutungsloses wahr. Aber tatsächlich ist Leere ein kreatives Potential! Wieso den? Kennen Sie den Ausdruck, dass die Natur keine Leere duldet? Das Gesetz der Harmonie führt dazu, dass dort, wo wenig vorhanden ist, hinzugefügt und wo viel vorhanden ist, geleert wird ... Das heißt, die Welt füllt immer die Leere, und daher ist die Leere das, was nützt! Leere kann verwendet werden, und Fülle kann ausgegeben werden.

Leere ist Möglichkeiten... Für den Körper ist Leere die Möglichkeit, sich zu bewegen und Nahrung zu erhalten. Für das menschliche Energiesystem ist Leere eine Gelegenheit, sich mit frischem, kraftvollem Qi zu füllen. Für das Herz und das Bewusstsein ist Leerheit eine Gelegenheit, die Welt klar zu sehen und neues Wissen direkt vom Sein zu erhalten.

Die Leere in deinem Leben macht es möglich, dass etwas Neues kommt. Je leerer Sie sind, desto leichter fällt es Ihnen, an einem Punkt des Gleichgewichts und der Harmonie zu bleiben. Die Einfachheit des Lebens, die sich von selbst ergibt, wenn Yin erschöpft ist, befreit dich von Stress und Sorgen, gibt dir Freude, Zufriedenheit und seltsamerweise ein Gefühl der Fülle des Seins 🙂 Das bedeutet, dass sich dein Leben ständig weiterentwickelt und verbessert, damit Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können. Wenn Sie leer sind, fließt alle Veränderung frei, Sie klammern sich an nichts und alle Ihre Angelegenheiten gehen so schnell wie möglich voran.

Wenn Sie Geld für gute Taten ausgeben (Ihre Yang-Kraft verschwenden) und so eine Leere schaffen, wird das Leben selbst gemäß dem Gesetz der Harmonie Ihre Leere mit Güte füllen (mit Yang-Kraft, da es knapp wird). Aber wenn Sie Geld ausgeben, um Dinge zu kaufen und Ihre Wünsche zu befriedigen (und so Yin ansammeln), wird das Leben gemäß dem Gesetz der Harmonie beginnen, überschüssiges Yin aus Ihrem Leben zu entfernen, und Sie werden materielle Verluste erleiden und auf Schwierigkeiten stoßen, die Sie dazu zwingen Lege deine Wahnvorstellungen ab (Yin).

Es ist sehr wichtig, Leere zu verstehen, die nützlich ist, und Füllen, was nützlich, aber auch versteckter Schaden ist!

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich für den Rest Ihrer Tage einen Bademantel anziehen und betteln müssen. Aber es lohnt sich, Yin ständig zu entleeren und es nicht überlaufen zu lassen. Sie sollten nicht warten, bis das Leben selbst beginnt, Sie von Wahnvorstellungen, Verdunkelungen und materiellen Anhäufungen zu befreien.

Die Einfachheit des Lebens und die Trostlosigkeit des Äußeren

Ich hoffe, dass Sie die Notwendigkeit erkannt haben, Yin zu entleeren und die Harmonie in Ihrem Leben wiederherstellen möchten, anstatt sie ständig zu zerstören. In diesem Fall ist es am einfachsten, damit zu beginnen, die äußeren Manifestationen von Yin in Ihrem Leben zu entleeren. Das Ergebnis der Zerstörung des Äußeren ist die Einfachheit des Lebens.

Wenn Sie Dinge lieben und Ihre Wohnung voller Gerümpel ist, können Sie damit anfangen zu putzen. Überlegen Sie, was Sie lange nicht getragen haben, welche Dinge die letzten 9 Monate nicht benutzt wurden und werden Sie sie los. Für wohltätige Zwecke spenden, durch Werbung im Internet verkaufen oder an Freunde verschenken.

Dasselbe sollte mit zusätzlichen Dateien auf dem Computer, Büchern, die Sie nie wieder lesen werden, verstaubten Zeitschriften und Zeitungen, Kalendern, Visitenkarten, Notizblöcken usw. Reduzieren Sie die Menge an Informationen in Ihrem Leben, werden Sie To-do-Listen, Ideen, Kontakte alter Bekannter los, die Sie zuletzt vor 10 Jahren oder länger gesehen haben. Werfen Sie Tausende von Fotos weg und lassen Sie nicht mehr als hundert, außer denen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen.

Befreien Sie sich von unnötigen Aufgaben und Sorgen. Wenn ich zum Beispiel in eine Wohnung einziehe, entferne ich als erstes den ganzen Unsinn, der auf den Fensterbänken liegt. Warum sollte ich die Zeit meines Lebens damit verschwenden, Figuren, Kakteentöpfe, Vasen und anderen Müll abzustauben? Ich plane nichts für das kommende Jahr, ich lasse mich lieber überraschen, was das Leben mir bringt. Das Leben ist eine Reise, und es ist viel schöner, wenn ich mich umschaue und auf die Einladungen reagiere, die mir in den Weg kommen, anstatt die Route entlangzustapfen, die ich mir vor einem Jahr oder, Gott bewahre, vor 5-10 Jahren ausgedacht habe.

Vereinfache deinen Alltag, reduziere deine Ausgaben, setze auf bequeme Kleidung, auf die gesündeste Ernährung, auf die wenigen, aber bequemsten Dinge, die dir zur Verfügung stehen und die deiner menschlichen Natur entsprechen. Hören Sie auf, der Mode nachzujagen, der Zustimmung der Menge, werden Sie natürlicher!

Um das Äußere zu leeren, können Sie sich von einem einfachen Prinzip leiten lassen: Nehmen Sie nicht, was überflüssig und fremd ist, was nicht zu Ihnen passt, was Sie nicht verdienen. Lassen Sie sich von einer kleinen Anzahl von Dingen umgeben, aber diese werden die beliebtesten Dinge sein!

Wenn uns die Dinge dienen, sind uns Gewinne gleichgültig, wir ärgern uns nicht über Verluste und sind immer frei in der Seele. Wenn wir selbst dienen, ärgern wir uns über Ärger, freuen uns gerne und sind von Kopf bis Fuß gefesselt.
Hong Zichengs Abhandlung „Der Geschmack der Wurzeln“, 95 Sprüche, Zweite Sammlung

Die Einfachheit des Lebens und die Verwüstung des Inneren

Alle externen Bindungen wurzeln in internen. Alle Dinge und Phänomene dieser Welt sind von Natur aus leer. Wir selbst geben ihnen Bedeutung, statten diese Bedeutung mit Wichtigkeit und Prioritäten aus und laufen dann herum und versuchen, diese Bedeutung anderen aufzuzwingen, indem wir sie verteidigen, wenn andere Menschen uns ihre aufzwingen.

Deshalb wird die Verwüstung von Yin als Verwüstung und nicht als Abnahme bezeichnet! Wir brauchen die Kraft von Yin, aber wir brauchen sie ohne jene Bedeutungen, die uns an bestimmte Manifestationen von Yin binden. Taoistische Meister verbesserten und sammelten ständig sowohl Yang-Qi als auch Yin-Qi, aber sie taten es, ohne jemals überzufließen, niemals die Mitte zu verlassen und das Gleichgewicht von Yin und Yang in sich selbst aufrechtzuerhalten. Und dies ist nur möglich, wenn die Person selbst leer ist und sich nicht mit bestimmten Manifestationen von Yin und Yang verbindet, sich nicht an Menschen oder Dinge oder Phänomene bindet.

Das heißt, ich kann dich glücklich machen, du kannst ein Milliardär werden, Hunderte von Häusern und Autos besitzen, wenn es für dich selbstverständlich ist und wenn dies dein Weg ist. Aber Sie können die Harmonie aufrechterhalten und sich nur weiter verbessern, wenn Sie sich selbst leeren (Sie werden keine Wahnvorstellungen, Verdunkelungen, Bedeutungen haben, an denen Sie festhalten und die Sie für wichtig und notwendig für das Leben halten).

Aber um das Innere zu entleeren, muss man das Äußere zumindest vorübergehend entleeren. Wie kann man sonst sagen, dass eine Person die Verdunkelungen losgeworden ist, wenn sie dies nie äußerlich manifestiert hat.

Die Wurzel der Entleerung der inneren Manifestation von Yin ist Einfachheit. Sie müssen damit beginnen, Ihre Handlungen in Ihrer täglichen Routine zu vereinfachen. Dazu müssen Sie Bescheidenheit kultivieren und Ihren Stolz auflösen.

Taoistische Meister hielten sich in allem an die Mäßigung und die Mitte. Sie müssen überhaupt kein Einsiedler oder Bettler werden, Sie müssen Ihr Glück nicht vergessen, aber Sie müssen sich auch nicht im Streben nach Gewinn und Begierde erschöpfen. Der Prozess einer solchen Transformation ist sehr lang, was richtig wächst, wächst langsam!

Es ist sehr schwierig, damit aufzuhören, Ereignisse mit „guten“ und „schlechten“ Bewertungen zu füllen. Wir bewerten ständig alles in Bezug auf Gewinn, Gewinn und Verlust. Aber wenn du offen bleibst für die Welt, das Neue, aufrichtig deinem Herzen folgst und nicht deinem Ego, dann wird nach und nach der Weg selbst und nicht das Ergebnis für dich wichtig.

Viele Menschen arbeiten zum Beispiel in ungeliebten Jobs, um ihre Familien zu ernähren, Unterkunft, Essen und Kleidung zu bezahlen. Das bedeutet, dass der Nutzen für eine Person wertvoller ist als der Nutzen. Und solange viel Yin (Ängste, falsche Werte, Wahnvorstellungen) in ihm steckt, wird so ein Mensch leiden. Oft möchten Menschen in einer ähnlichen Situation aufrichtig die Situation ändern, sehen aber nicht den Weg, wie sie das tun sollen. Wahnvorstellungen hindern einen solchen Menschen daran, beide Lebenshälften, Yin und Yang, zu sehen. Der Ausweg aus dieser Situation besteht darin, mit der Entleerung von Yin und der Kultivierung von Yang zu beginnen (ich werde einen separaten Artikel über die Kultivierung schreiben). Nur wenn Sie sich selbst zur Harmonie bringen, werden Sie in der Lage sein, sich und Ihr Leben zu verändern. Ansonsten handeln die Menschen immer unter dem Druck von Yin- und Yang-Veränderungen, erleben Schwierigkeiten und leiden.

Auch wenn Sie daran arbeiten, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, lassen Sie keine Gedanken an Gewinn und Verlust aufkommen; dann, wenn etwas getan oder nicht getan werden muss, wird Ihr Geist immer in Frieden sein. Du bist genauso auf der Suche wie andere, aber ohne Gier; Sie verdienen dasselbe wie andere, aber Sie sparen nicht. Wenn Sie nicht gierig sind, machen Sie sich keine Sorgen; Wenn Sie kein Vermögen anhäufen, haben Sie nichts zu verlieren. Äußerlich bist du gleich wie andere Menschen, aber dein Geist unterscheidet sich immer von dem Geist der Menschen, die in irdische Interessen versunken sind. Das ist die Essenz wahrer Praxis; und Sie müssen sich anstrengen, um dies zu erreichen.
Aus dem Buch "Taoistische Meditationen"

Zerstörung von Karma

Wenn ich über die Verwüstung von Yin spreche, kann ich nur über die Verwüstung von Karma sprechen. Natürlich können Sie nicht an Karma glauben, nicht glauben, dass wir ständig in verschiedenen Körpern wiedergeboren werden, jedes Mal eine neue Seele (Persönlichkeit) erhalten, aber denselben ewigen Geist behalten. Überspringen Sie in diesem Fall einfach diesen Abschnitt :)

Jeder Mensch erschafft mit seinen Gedanken, Taten und Untätigkeit sein Karma, lässt Ursachen entstehen, die zu Folgen führen. Karma ist im Wesentlichen eine Folge davon, wie Sie leben. Und nach dem Gesetz der Genesis müssen wir alle die Folgen durchleben, die wir geschaffen haben. Gleichzeitig leben wir sowohl schlechte als auch gute Konsequenzen. Das heißt, jeder ist verpflichtet, sowohl schlechtes als auch gutes Karma zu leben.

Taoistische Meister versuchen, sich mit dem Tao zu verbinden und aus dem Rad der Wiedergeburt herauszukommen. Und deshalb versuchen sie, neben der Selbstverbesserung, ihr Karma auszuleben und sich kein neues mehr zu verdienen, sonst müssen sie es auch leben und aus dem Rad der Wiedergeburt herauskommen wird nicht funktionieren.

Um Karma zu leben, muss man einfach leben. Gleichzeitig gilt, je näher Sie der Harmonie, der Mitte sind, desto weniger Täuschungen und Verdunkelungen haben Sie, je schneller Sie Ihr Karma leben, desto schneller verbessern Sie sich. Sie sagen auch, wem viel gegeben wurde, der Bedarf sei groß. Denn wenn Sie sich bereits auf einem ausreichend hohen Entwicklungsstand befinden, treten die Konsequenzen Ihres Denkens und Handelns schneller ein als die eines gewöhnlichen Menschen. Und wenn Sie etwas falsch gemacht haben, was dem Gesetz der Harmonie widerspricht, werden die Konsequenzen schnell und rücksichtslos sein.

Um kein neues Karma anzuhäufen, widmet der taoistische Meister all seine tugendhaften Gedanken und Taten der spirituellen Tradition, der er angehört, oder einfach der Menschheit. Daher trennt er seine Taten nicht von den Taten des ganzen Wesens und nimmt daher kein Verdienst für sie. Es ist auch Teil des Prozesses, den Geist zu vervollkommnen, sich mit dem Tao zu vereinen und Nicht-Handeln zu praktizieren (darüber werde ich später schreiben).

Wenn Sie also Ihren Geist verbessern wollen, denken Sie immer an Gott, das Tao, das Leben, das Universum, die Natur oder die gesamte Menschheit (je nachdem, was Sie über das Höchste denken) und widmen Sie Ihre guten Taten dem Höchsten. Tun Sie es so, als ob Sie eine Mission aus dem Universum ausführen würden, und tun Sie es nicht selbst, natürlich sollten Sie es mit all der Bescheidenheit und Demut tun, die Sie haben. Nachdem Sie eine gute Tat getan haben, sollten Sie nicht darüber sprechen oder stolz darauf sein.

Verwüstung des Nethers

Es sollte auch erwähnt werden, dass taoistische Meister, die ein sehr hohes Niveau der spirituellen Entwicklung erreicht haben, das Stadium erreichen, in dem es notwendig ist, in einem Zustand der Meditation nicht nur leer zu werden, sondern sogar die innere Leere zu leeren. Tatsächlich ist dies das Stadium, in dem sich ein praktizierender Taoist mit Existenz und Nicht-Sein vereint und nicht nur seine Manifestation im Sein ablehnt, sondern sogar die Trennung von Sein und Nicht-Sein ablehnt.

Es ist schwer mit Worten zu erklären, zumal ich selbst nicht wirklich verstehe, was es ist 🙂 Aber für ein vollständigeres Bild solltest du wissen, dass die Verwüstung von Yin mit einem „Körper aus Licht“ endet. Ein Lichtblitz, in dem der taoistische Meister aus dem Sein verschwindet, sich mit dem Tao verbindet und die ultimative Einheit mit allem erlangt, was ist und was nicht.

Portal für den Studenten. Selbsttraining