Training „Aktivierung persönlicher Ressourcen, Entwicklung des Selbstwertgefühls“ (für Jugendliche). Erläuterung: Ein Jugendlicher betrachtet sich selbst wie „von außen“, vergleicht sich mit anderen – Erwachsenen und Gleichaltrigen – und sucht nach Kriterien für einen solchen Vergleich.

Lassen Sie sich von niemandem in Ihrer Selbstachtung verletzen In den zweieinhalb Jahren, die ich in den japanischen Kriegsgefangenenlagern verbracht habe, habe ich gemerkt, dass Soldaten, die sich mit ihrer Situation nicht abfinden wollten, am meisten litten. Wir brauchten alles

Kapitel 8 Verantwortung und Selbstwürde des Menschen 1. Adam: der erste Mensch, aber ist er ein richtiger Mensch? Die Bibel sagt, dass Gott Adam erschaffen hat, den ersten, vollkommenen Menschen, der wusste, was es bedeutet, ein metaphysischer Verstand zu sein, während er ein Mensch ist.

Lassen Sie uns über einen anderen Aspekt sprechen, der für jede Frau wichtig ist. Dies gilt insbesondere für russische Frauen. Für Mädchen, die von sowjetischen Eltern aufgezogen wurden. Für diejenigen, die viele Kindheitstraumata haben. Für diejenigen, die komplexe weibliche Geschlechtsszenarien haben.
Es geht um die Würde der Frau. Zwei Positionen sind sehr verbreitet:
1. Würde ist Stolz. Es ist also eine Sünde.
2. Ich verdiene alles Gute, weil ich der Beste bin (das heißt, der Stolz selbst).
Beide Positionen haben nichts mit Würde zu tun. Die erste - entwickelt bei Frauen ein Gefühl der Schuld und ihrer eigenen Wertlosigkeit. Es sind Frauen mit dieser Position, die es Männern erlauben, sich selbst grausam und unhöflich zu behandeln.

Die zweite Position ist Stolz. Was unsere Beziehungen zu anderen Menschen zerstört und die Liebe beeinträchtigt. Aus dieser Position heraus entscheiden Frauen über das Schicksal anderer, brechen leicht drei oder vier Herzen am Tag, demütigen und terrorisieren ihre Ehemänner.
Mit Selbstbewusstsein hat das hier nichts zu tun. Wo ist es dann? Und warum wird es benötigt?

Selbstachtung ist das Verständnis, dass ich eine Seele bin. Und ich bin ein Teil von Gott. Also habe ich alles gleich wie Gott. Nur in kleineren Mengen. Er ist der Ozean und ich bin der Tropfen. Unsere Zusammensetzung ist identisch. Aber das Gewicht ist anders.

Das bedeutet, dass es mir gut geht. Anfangs bin ich rein, schön, strahlend und voller Liebe. Ich benehme mich vielleicht nicht sehr gut. Ich bin vielleicht nicht sehr nett. Ich kann mich manchmal schmutzig machen. Aber all das ändert nichts an meinem inneren Wesen. Denn selbst unter einer Schmutzschicht bin ich immer noch derselbe saubere Tropfen. Es ist nur schwerer zu sehen und zu fühlen.

Und das ist kein Stolz, denn Stolz ist, wenn ich nicht nur mich selbst, sondern alle meine Taten für gut halte. Sogar gemein, niedrig und hässlich.

Selbstwertgefühl ist für jeden Menschen von grundlegender Bedeutung. Vor allem für Frauen – es ist historisch so passiert, dass dieses Gefühl in uns nach und nach zerstört wurde.

Und wir selbst haben diese Arbeit fortgesetzt und Würde - Stolz genannt. Und sie fingen an, es als Sünde zu zerstören.

Warum brauchen Sie ein Gefühl von Selbstwertgefühl:

• Um gesunde Beziehungen aufzubauen. Wenn ich mich selbst wertschätze, werde ich mich nicht mit einer Beziehung zufrieden geben, die offensichtlich zum Scheitern verurteilt ist. Ich werde bei der Wahl meines Ehemanns, meiner Freunde und meiner Arbeit sehr wählerisch sein. Ich werde solche Menschen suchen, neben denen ich mich wohlfühlen werde. Mit denen es mir leicht fallen wird, gut und recht zu handeln. Mit wem ich mich fühlen kann - ein Stück von Gott.
• Um Ihr Potenzial auszuschöpfen. Wie viele kreative Menschen zeigen ihr Talent nicht in der Welt und halten es für Unsinn! Wie viele erstaunliche Gemälde wird niemand jemals sehen, weil der Künstler sich für mittelmäßig hielt und den Pinsel wegwarf. Wie viele Sonaten wird die Welt nicht hören, weil der Komponist sich sicher war, dass er Mittelmaß war. Um deine Kreationen zu erschaffen und der Welt zu zeigen, musst du wissen, dass du es verdienst.
• Um sich in Ruhe um sich selbst kümmern zu können. Das ist für viele Frauen ein großes Problem – sie halten sich einmal pro Woche einer Massage oder einmal im Monat eines neuen Kleides nicht für würdig. Sie hält sich nicht für berechtigt, das Haus für eine halbe Stunde zu verlassen und die Kinder bei ihrem Mann zu lassen, nur um spazieren zu gehen. So berauben sie sich eines Glücksgefühls und ihrer Kinder - einer guten Mutter.
• Liebe zu empfangen. Von der Welt, von Menschen, von Eltern, von Ehemann, von Kindern, von Freunden. Du musst das Gefühl haben, dass du es verdienst. Dann wirst du keine Phobien haben, dass dich jeder anlügt. Dann wirst du nicht versuchen, dich einzuschmeicheln, Liebe zu verdienen, zu arbeiten. Du kannst es offen und dankbar annehmen.
• Liebe zu geben. Um zu geben, müssen Sie es schließlich zuerst in sich selbst ansammeln. Und wenn du nicht lernst, es anzunehmen, wirst du nichts geben können. Nicht für meine Kinder, nicht für meinen Mann, nicht für die Welt.

Was ist der Unterschied zwischen dem Selbstwertgefühl von Frauen und dem von Männern?

Der wichtigste Unterschied ist folgender:

• Ein Mann hält sich für würdiger, wenn er viel erreicht und erreicht hat. Dies macht sein Selbstwertgefühl hoch und angemessen.
• Eine Frau fühlt sich wertvoll, wenn sie geliebt wird. Und je mehr Menschen sie lieben, desto höher ist ihr Selbstwertgefühl.

Wir jagen oft Errungenschaften hinterher und hoffen, dass die nächste Beute oder Trophäe uns selbstbewusster und glücklicher macht. Aber wenn wir verstehen, dass das wichtigste Glück für uns in Beziehungen liegt, dann können wir viel Zeit und Energie sparen.

Und wenn wir uns daran erinnern, dass wir alle Tropfen und Kinder des Ozeans sind, wird es noch einfacher. Es ist einfacher zu verstehen, dass ich gut bin. Dann können Sie nach Wegen zur Reinigung, anderen Verhaltensmustern und Reaktionen suchen.

Dies wird jedoch von einer völlig anderen Plattform aus geschehen. Plattformen - Mir geht es gut. Ich verdiene es. Und ich möchte meinem Vater, dem Ozean, gleichen – in Reinheit, Schönheit und Transparenz.

Wie eine Person sich selbst behandelt, hängt von ihrer Beziehung zu anderen Menschen und ihrem Wohlbefinden im Leben ab. Wenn er sich selbst nicht respektiert und schätzt, werden es die Menschen um ihn herum nicht tun. Mangelndes Vertrauen, ständige Kontrolle der eigenen Handlungen können als Indikatoren für mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl in Bezug auf sich selbst bezeichnet werden. Dies führt zu Ablehnung der eigenen Emotionen, Störung des harmonischen Kontakts mit anderen Menschen, Enttäuschung und Unzufriedenheit mit sich selbst und den eigenen Handlungen. Kann Depressionen und psychische Störungen verursachen.

Warum gibt es keine Selbstachtung?

Selbstachtung zu haben bedeutet, sich selbst als bedeutende Person zu akzeptieren. Selbstachtung gibt inneren Frieden und Zuversicht. Eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Selbstachtung und Selbstliebe spielt die richtige Erziehung, denn das Selbstwertgefühl wird von Kindheit an geformt. Zum Beispiel führen falsche Sätze wie „Du musst ein guter Junge (gutes Mädchen) sein“ oder „Du wirst bestraft, bis du deine unwürdige Tat verstehst“ zu einem falschen Verhaltensmodell für Erwachsene. Von Kindheit an fühlt sich eine Person als unwürdige Person. Auch Selbsthass ist möglich. Sie können dem Kind und solchen Sätzen nicht sagen:

• du wirst es nicht schaffen;
• diese Beschäftigung liegt außerhalb Ihrer Macht;
• er/sie wird es besser machen;
• mach etwas anderes;
• dafür bist du nicht stark genug.

Beispiele für eine solche Erziehung führen zu Anspruchslosigkeit und Selbstzweifeln. Eine Person wird ihre eigenen Interessen zum Wohle anderer opfern, und sie selbst wird nicht in der Lage sein, Ziele zu erreichen oder sie sich selbst zu setzen. Er wird viel Energie vergeblich verschwenden müssen und ständig unzufrieden sein.

Wenn Sie von Kindheit an damit konfrontiert sind, sich mit anderen Kindern zu vergleichen, wird niemals ein Selbstwertgefühl auftreten. Das Selbstwertgefühl wird unterschätzt und die Chancen auf ein erfolgreiches Leben auf null reduziert. Dem Kind muss erklärt werden, dass es alles bewältigen kann, wenn es will. Dass es nichts gibt, was er nicht gelernt hat.

Selbstvertrauen, ein gesundes Selbstwertgefühl, das Fehlen der Notwendigkeit, irgendjemandem etwas beweisen zu müssen, und die Fähigkeit, seine Stärken einzuschätzen, werden sicherlich Selbstachtung bilden. Wenn sich eine Person wie eine Person fühlt, wird sie sich kein unwürdiges Verhalten und keine Respektlosigkeit gegenüber sich selbst und ihren Interessen erlauben.

Der autarke Mensch ist

Geringes Selbstwertgefühl bei Frauen

Das Selbstwertgefühl einer Frau erwacht, wenn sie beginnt, ihre Wünsche zu verstehen und wertzuschätzen. Viele Mütter und Ehefrauen sind so sehr mit der Sorge um die Familie beschäftigt, dass ihnen überhaupt keine Zeit für sich selbst und ihre Interessen bleibt. Sie glauben, dass ein unvorbereitetes Abendessen oder eine unordentliche Wohnung das Urteil einer schlechten Gastgeberin sein wird. Es gibt Schuldgefühle, depressive Verstimmung und Unzufriedenheit mit sich selbst. Eine Frau muss verstehen, dass sie nicht allmächtig ist und ihre eigenen Wünsche haben kann. Du kannst es nicht jedem recht machen.

Ohne Liebe für sich selbst und ihre Bedürfnisse wird sie nicht glücklich sein und andere nicht glücklich machen. Die Stimmung in der Familie und der Wunsch des Mannes, nach Hause zurückzukehren, hängen von der guten Laune der Hausherrin ab. Die Welt wird nicht untergehen, wenn eine Frau sich selbst ein wenig Zeit widmet. Wenn Sie einen Kuchen oder Pralinen möchten, müssen Sie sich mit etwas Süßem verwöhnen. Die Hauptsache ist, sich wegen zusätzlicher Kalorien nicht schuldig zu fühlen, denn sie gehen leicht verloren, wenn man zum Einkaufen in den Laden geht.

Eine Frau mit Zeichen ihrer eigenen Würde hat dieses Verhalten:

1. 1. Sie scheut sich nicht, Männer um Hilfe zu bitten. Es wird bestimmt jemanden geben, der ihr aus dieser Situation hilft.
2. 2. Sie strebt danach, ihre Wünsche zu erfüllen. Zögern Sie nicht, darüber zu sprechen.
3. 3. Ihre innere Welt ist voller Liebe und Harmonie.
4. 4. Will und versucht gut auszusehen. Gibt Geld für Kosmetika, Salons und neue Kleidung aus. Sie tut das nicht, weil es alle anderen tun, sondern weil sie es will.
5. 5. Tut nichts gegen seinen Willen.

Manchen mag das wie eine Manifestation von Egoismus erscheinen, aber das eigene Ego spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Das ist Respekt und Liebe für sich selbst, der Wunsch, das Leben so zu leben, wie man es möchte. Eine Frau mit Selbstachtung läuft niemals einem Mann hinterher und bettelt nicht um Liebe. Sie entscheidet, auf wen sie auf Gefühle reagiert und welcher Fan am würdigsten ist. Wenn ein Mann sie schlecht behandelt, wird sie keine Beziehung mit ihm haben. Nachdem sie eine würdige Frau ausgewählt hat, wird sie ihm ihr Leben widmen, ohne sich einzuschränken und ohne das Selbstwertgefühl zu verlieren. Eine Dame mit Selbstachtung ist voller Liebe und kann ihren Geliebten mit Kraft und Energie füllen und ihn bei allen Bemühungen unterstützen.

die Weisheit der Frau

Ein Mann mit Würde

Das männliche Selbstwertgefühl liegt in der inneren Stärke, der Selbstachtung, der Akzeptanz seiner selbst und seiner Wünsche. Ein Mann, der sich selbst respektiert, wird niemandem etwas beweisen. Er braucht keine Zustimmung von jemand anderem und es ist ziemlich schwierig, ihn zu beleidigen. Aber er wird immer die Meinung einer anderen Person berücksichtigen, wenn er sie für nützlich hält. Glaubt, dass Selbstachtung auf Gleichberechtigung beruhen sollte. Er verletzt nicht die Interessen anderer, um seinen eigenen Launen nachzugeben. Er glaubt an sich und versucht, sich und seinen Lieben ein menschenwürdiges Leben zu ermöglichen.

Ein Mann mit Selbstachtung betreibt keinen Narzissmus und verhält sich nicht wie ein kapriziöser und infantiler Junge. Eine solche Person weiß, wie man Pläne macht und Optionen für die Entwicklung von Ereignissen vorhersieht. Er verliert unter keinen Umständen die Fassung. Er hat einen kalten Verstand und ein warmes Herz. Geht adäquat auf seine Fehler ein und macht daraus keine Tragödie. Ein Mann versteht, dass er kein Superheld ist, er hat das Recht, Fehler zu machen, und er braucht Ruhe.

Ein Mann, der sich selbst respektiert, erniedrigt sich nicht und erniedrigt andere nicht. Er vergleicht sich mit niemandem und lässt dies auch nicht zu. Er bewundert oder lobt niemanden, da er dies für eine leere Beschäftigung hält. Indem er versucht, seine eigene Würde zu wahren, wird er niemals die Gefühle anderer verletzen. Er weiß, wie er zwischen lebenswichtigen und skrupellosen Themen unterscheiden kann, und wenn er mit den Interessen anderer Menschen konfrontiert wird, bleibt er standhaft und ruhig. Er leidet nicht unter Kleinlichkeit und ergreift gerne die Initiative, wenn er sicher ist, dass es ihm Spaß machen wird.

In Beziehungen zu einer Frau verhält sie sich auch würdevoll, respektiert ihre Geliebte und hört auf ihre Wünsche. Schützt und pflegt sie, kommt ihr immer zu Hilfe und dient ihr als verlässliche Stütze.

missbräuchliche Beziehungen

Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern?

In der Psychologie steht das Selbstwertgefühl in direktem Zusammenhang mit der Einstellung zu sich selbst. . Wie sehr ein Mensch sich selbst liebt, so fühlt er sich selbst. Um Selbstachtung zu erlangen, musst du an dir selbst arbeiten und die Grenzen deiner Fähigkeiten kennen. Baue ein gesundes Durchsetzungsvermögen auf und lerne abzulehnen. Um das Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie:

1. 1. Kennen Sie Ihre Stärken.
2. 2. Ziele anstreben, ohne sich auf die Meinung anderer zu verlassen.
3. 3. Nehmen Sie die Mängel in Kauf und entwickeln Sie sich weiter.
4. 4. Erinnere dich an Siege, um Selbstachtung aufzubauen.
5. 5. Kritisiere dich nicht selbst, sondern ziehe Schlussfolgerungen und analysiere in Ruhe die gemachten Fehler.
6. 6. Seien Sie in der Lage, sich selbst zu loben und aufzumuntern.
7. 7. Vergleiche dich nicht mit anderen und bewahre deine Individualität.

Ein gesundes Selbstbewusstsein zerstört nicht die Beziehungen zu anderen Menschen und verhilft im Leben zu Ansehen, Wohlstand und einer hohen Position in der Gesellschaft.

Um das Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie lernen, Ihre Meinung zu verteidigen, Wünsche und Ziele zu verfolgen. Haben Sie keine Angst vor Hindernissen, denn sie bringen Erfahrung und machen Sie stärker. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und Stärken, aber lehnen Sie Hilfe nicht ab. Freunde und Verwandte werden unterstützen, wenn sie lieben, schätzen und respektieren. Es ist besser, sich von Unglücklichen fernzuhalten, sie untergraben das Selbstvertrauen, sind neidisch und haben Angst vor dem Erfolg eines anderen.

Ja, wir alle brauchen irgendwann Selbstachtung. Es kann als zusätzliches Gefühl bezeichnet werden, das einem Menschen hilft, sein Leben zu veredeln. Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, sehen Sie höchstwahrscheinlich einige Fehler bei anderen.

Solche Menschen sind ständig von Minderwertigkeitsgefühlen überwältigt, das heißt, sie denken, dass alles, egal was sie unternehmen, noch nicht so funktioniert, wie es sollte.

Warum gibt es ein Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst?

Während der Pubertät sind Wachstumsprozesse noch aktiv, und junge Menschen können Momente haben, in denen Sie sich ungeschickt fühlen, ständig etwas fallen lassen oder gegen etwas stoßen, jedes Mal in eine unangenehme Position geraten und manchmal scheint, dass alles nicht stimmt, wie. Vor allem aber kann ein Teenager von seinen Einschränkungen frustriert sein.

Und alle Misserfolge werden doppelt so stark empfunden, und das alles, weil noch eine gewisse Lebenserfahrung vorhanden ist und es ihm daher schwer fällt, sie zu ertragen. Eine nicht geringe Rolle bei der Bildung des Selbstwertgefühls eines Teenagers spielen Eltern, wenn sie sehr hohe Leistungsanforderungen stellen (Lernen, Sport, Musik usw.). Erwachsene denken nicht, wenn sie so etwas zu ihrem Schulkind sagen: „Das war alles, es war möglich und hervorragend, aber warum nicht das erste“, und sie als Verlierer zu bezeichnen.

Natürlich wollen Eltern, dass ihre Kinder gute Ergebnisse erzielen, denken aber nicht, zu welchem ​​Preis. Natürlich muss den Eltern gehorcht werden, und denken Sie daran, dass jede Kritik gut ist. Dies ist nur ein Weg, um nicht in den Augen anderer, sondern in Ihren eigenen Augen besser zu werden.

Sie müssen aufhören, beleidigt zu sein, und die Kraft finden, diesem Gefühl zu widerstehen, versuchen, nicht besser zu werden, sondern Sie selbst zu werden. Das heißt, Sie müssen sich selbst finden. Und was es dafür braucht: verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren, ohne Angst zu haben, zu fallen, denn mit einem hochverstandenen Kopf kann man immer aufstehen und weiter gehen. Und wenn die Eltern der Eltern die schlechte Angewohnheit haben, ihr Kind mit anderen oder sogar mit Verwandten zu vergleichen, dann ist es besser, diese Angewohnheit ein für alle Mal loszuwerden.

Denn das Selbstwertgefühl kann auf diese Weise gesenkt werden und dann ist es sehr schwierig, es zu erhöhen, weil der Teenager sich dann selbstständig mit anderen vergleicht und mit Sicherheit erfolgreich und autark ist.

Und wie sich herausstellt, versucht wieder ein Mensch, der nicht selbstbewusst ist, erneut, mit seinen Komplexen fertig zu werden. Oder er versucht es gar nicht mehr, alles sinkt immer tiefer in seine eigene Selbstbestätigung und Selbstachtung. Und von was für einer starken, willensstarken Person können wir am Ende sprechen. So wachsen die Söhne der Mutter und die Töchter des Vaters auf.

Wie kann man Selbstwertgefühl entwickeln und geschwächten Respekt stärken?

1. Schauen Sie sich zuallererst ehrlich Ihre Fähigkeiten an und bewerten Sie sie. und Sie werden sicher verstehen, dass es gar nicht so schlimm ist, dass viele der sogenannten Schwachstellen eigentlich gar nicht ins Gewicht fallen. Nun, wenn es gravierende Mängel gibt, wie Egoismus, Jähzorn, dann muss das bekämpft und ausgemerzt werden. Aber wenn Sie sie besiegen, wird das Gefühl des Respekts für Sie selbst sicherlich zunehmen.
2. Unterschätze niemals deine Tugenden. Vielleicht mag die Tatsache, dass er etwas sehr Schweres heben oder köstliche Kuchen backen kann oder besser tanzen kann als seine Altersgenossen, wenn er Tänze besucht, oder dass er einfach über allem steht, einem jungen, heranwachsenden Menschen nicht wichtig erscheinen. Aber Sie müssen glauben, dass es Menschen gibt, die dieses Talent bewundern werden. Finden Sie in sich genau die menschlichen Qualitäten, mit denen Sie prahlen können, und wenn es solche nicht gibt, dann musst du sie gewiss in dir selbst erziehen. Ich meine - Sensibilität gegenüber anderen, Großzügigkeit, Sinn für Humor, Toleranz, Freundlichkeit, Ordentlichkeit. Sie werden alle bestehenden Mängel überschatten.
3. Fliege nicht in den Wolken. Kultivieren Sie einen Realisten in sich selbst und setzen Sie sich realistische Ziele, die Sie überwinden müssen. Daher ist es wichtig, dass alle Ziele erreichbar sind. Mit jedem erreichten Ziel steigt das Selbstwertgefühl. Und Sie müssen bedenken, dass nur ein gut ausgeführter Roboter Ergebnisse bringen kann.
4. Sie müssen sich nicht verstecken und sich für das schämen, was Sie haben. Indem Sie andere teilen und ihnen helfen, können Sie sich großen Respekt von anderen und dann von sich selbst verdienen. Sie sollten immer daran denken, dass wahre Freunde immer helfen werden, wählen Sie Ihre Kameraden oder Menschen, mit denen Sie am häufigsten kommunizieren, sorgfältig aus.

Manchmal können Teenager "Masken" aufsetzen, um ihre Individualität hervorzuheben. Manche werden zu „harten Kerlen“, Partygängern usw. Tatsächlich ist dies jedoch bei weitem nicht der Fall, und es bringt keine Freude und erhöht nicht das Selbstwertgefühl.

Kultiviere daher Bescheidenheit in dir selbst und vergiss deine wahren Tugenden nicht, aber du musst kämpfen und deine Mängel überwinden. Zweifle nie an dir selbst und du wirst erfolgreich sein!

Würde und Beziehung

Der Mensch ist ein soziales Wesen, das bestrebt ist, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und diese aufrechtzuerhalten Selbstachtung. Eine Person muss Selbstwertgefühl haben - dies ist ein unveränderlicher Faktor für den Erfolg einer Person in allen Lebensbereichen. Ein Mensch mit Selbstwertgefühl ist in der Lage, die absolute Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, kennt seinen eigenen Wert und lässt sich nicht von anderen Menschen manipulieren. Er gibt in schwierigen Lebensphasen niemals auf und ist immer bereit, Maßnahmen zu ergreifen, die zu einer Verbesserung seiner Lebensqualität und der seiner Lieben führen.

Das Selbstwertgefühl wird in der Kindheit gebildet, und die Eltern spielen bei seiner Bildung eine wichtige Rolle. Sie sind in der Lage, die Vorlieben des Kindes zu erkennen und zu entwickeln, was zu einer Steigerung des Selbstvertrauens des Kindes führt und alle Bereiche des Lebens eines Menschen beeinflusst. Wenn Eltern also das Verlangen eines Kindes nach Sport bemerken und es in der Sportabteilung anmelden, wirken sich seine ersten Erfolge positiv auf sein Selbstbewusstsein aus, was zu Erfolg in der Schule und in Zukunft - im Familienleben - führen wird. Eine Person, die in einem bestimmten Tätigkeitsbereich Erfolge erzielt hat, gewinnt an Selbstvertrauen und entwickelt Selbstwertgefühl. Er erwirbt die Fähigkeit, Schwächen und Problemen zu widerstehen, Ausdauer, Willenskraft, Disziplin und Ausdauer.

Selbst wenn man in der Kindheit Selbstwertgefühl entwickelt hat, kann es jedoch verloren gehen. Es ist besonders leicht, das Selbstwertgefühl in der modernen Welt zu verlieren, in der sich fast jeder Zweite ausschließlich um seine eigenen Interessen kümmert und leicht die Interessen anderer Menschen opfert. Die moderne Gesellschaft unterliegt dem Prinzip „Überleben des Stärkeren – der Schwache geht zugrunde“, und daher ist es für eine Person mit einem schlecht entwickelten Selbstwertgefühl sehr schwierig, erfolgreich zu sein. Das Selbstwertgefühl eines Menschen kann durch seinen Erfolg gestärkt werden. Schon kleine Erfolge können das Selbstwertgefühl eines Menschen in den Himmel heben, aber auch kleine Misserfolge können einen Menschen auf den Boden der Tatsachen zurückholen und seinem Selbstbewusstsein erheblichen Schaden zufügen.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist meistens Menschen eigen, die in einem Geschäft tätig sind, das ihnen keine Freude bereitet, oder mit Menschen leben, für die sie keine angenehmen Gefühle haben. Gleichzeitig ist letzteres ein viel schwerwiegenderer Faktor, der das Selbstwertgefühl negativ beeinflusst. Trotz der Tatsache, dass eine Person danach strebt, starke Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, werden nur solche Beziehungen wirklich erfolgreich sein, in denen eine Person ihr Selbstwertgefühl bewahrt. In der Bodynamik wird dieses Prinzip „Beziehung“ genannt. Es sind Verletzungen einer gesunden Beziehung auf einer oder mehreren Stufen der menschlichen Entwicklung in der Kindheit, die zu Verhaltensstörungen im Erwachsenenalter führen.

Bereits in den frühen Stadien seiner psychologischen und emotionalen Entwicklung versucht das Kind, eine tiefe Beziehung zur anderen Welt aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Aus diesem Grund wird der Prozess der natürlichen psychologischen und emotionalen Entwicklung des Kindes zwangsläufig von zahlreichen Belastungen beeinflusst. Im Prozess des Erlebens dieser Belastungen bauen Geist und Körper des Kindes Abwehrmechanismen auf, die anschließend zur Grundlage für die Entstehung von Mustern für den Aufbau zwischenmenschlicher Beziehungen werden, was zur Bildung neuer Abwehrmechanismen führt. Diese Schutzvorrichtungen sind für eine Person oft schmerzhaft, aber sie dienen einem bestimmten Zweck und sollten nicht zerstört werden. Verteidigungen sind eine Art kreative Überlebensstrategie. Dank dieser Erkenntnis ist eine Person in der Lage, für sich selbst und andere Menschen zu sorgen, sich selbst und andere so zu akzeptieren, wie sie sind, und nicht zu versuchen, sie „für sich selbst“ umzugestalten.

Die bodynamische Analyse konzentriert sich auf ein tiefes Gleichgewicht und eine Wechselwirkung zwischen Beziehung einerseits und einem Gefühl der Würde andererseits. Der Schutz von Charakterstrukturen ist das Ergebnis eines tiefen menschlichen Wunsches, die beste aller möglichen Beziehungen zu bedeutenden Menschen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, selbst auf Kosten des Verlusts der Hauptsache, die eine Person hat - des Selbstwertgefühls. Mit anderen Worten, eine Person ist in der Lage, sowohl eine Beziehung zu anderen Menschen aufrechtzuerhalten als auch aus dieser Beziehung herauszukommen. Dasselbe gilt für das Selbstwertgefühl – eine Person kann sowohl das Selbstwertgefühl bewahren als auch aufgeben. Eine natürliche Bedingung für eine Person, ihre eigene Würde im Rahmen der Pflege von Beziehungen zu anderen Menschen zu wahren, ist die Achtung vor sich selbst als Person, die die Harmonie des tiefen Wesens einer Person, ihrer Wünsche, Vorlieben, Bestrebungen und Bedürfnisse - mit ihren Handlungen - gewährleistet , Gefühle und Lebensweise.

Wenn eine Beziehung zu einer anderen Person unerträglich wird, besteht der beste Weg für eine Person, ihre eigene Würde zu wahren, darin, sich aus der Beziehung zurückzuziehen, sich innerlich vom Kontakt zurückzuziehen und die Beziehung zu zerstören. Sehr oft macht die Beziehung jedoch so süchtig, dass eine Person den Kontakt nicht beenden kann und gezwungen ist, die Beziehung auf Kosten des Verlusts des Selbstwertgefühls fortzusetzen.

Warum zieht es ein Mensch vor, den Kontakt aufrechtzuerhalten und die Würde zu verweigern, anstatt seine eigene Würde zu bewahren und aus einer für ihn unangenehmen Beziehung herauszukommen? Dies liegt daran, dass der Verlust der Verbindung zu einer Person, die zuvor sehr lieb war, beängstigend ist, und daher wählt eine Person bei einer Wahl zwischen dem Verlust der Würde und dem Verlust des Kontakts mit einer Person das erste, weil der Verlust der Würde zu a scheint Person weniger schmerzhaft. Ein anderes Extrem ist jedoch oft zu beobachten, wenn eine Person den Kontakt verlässt, um das Selbstwertgefühl zu erhalten. Dies geschieht oft, wenn der Kontakt für einen Menschen so schwierig geworden ist, dass er keine Möglichkeit sieht, darin weiter zu leben, und deshalb lieber in absoluter Einsamkeit als in solch schmerzhaftem Kontakt lebt.

Was ist also die beste Wahl für eine Person – die Aufrechterhaltung der Beziehung oder die Wahrung der eigenen Würde? Aus bodynamischer Sicht ist die Priorität für einen Menschen die bewusste Wahl einer solchen Beziehung, in der er keine Kompromisse mit seiner tiefen Integrität eingehen muss, um das Selbstwertgefühl nicht für das Recht auf zu opfern Kontakt zu einer Person haben. Daher ist die Hauptbedingung für eine für eine Person günstige Beziehung die Herstellung eines tiefen Kontakts mit anderen Menschen, was die Wahrung der eigenen Würde einer Person impliziert.

All dies wird durch viele Beispiele aus dem wirklichen Leben von Menschen bestätigt. Oft gewöhnen sich Menschen, die eine gewisse Zeit zusammenleben, so aneinander, dass ihnen eine Trennung unmöglich erscheint. Sie sind jedoch nicht einmal in der Lage, den Grund klar zu artikulieren, warum sie immer noch mit einer Person zusammen sind, die ihrem Selbstwertgefühl einen schweren Schlag versetzt.

Ich erinnere mich an ein echtes Gespräch zwischen zwei Freundinnen, was die beste Bestätigung dafür ist, dass viele Problempaare den Grund nicht kennen, der sie zusammenhält:

- "Hallo Freund. Wie geht es dir? Du siehst unwichtig aus.“
- "Ja, das ist alles wegen meines Mannes - nochmal, du Bastard, er hat sich gestern betrunken und fing an, einen Nachbarn zu belästigen"
- "Wow! Ist es wahr?"
- "Ja. Und dann ist er nach Hause gekrochen und hat angefangen, mich mit Schlamm zu bewerfen, woraufhin er mich hart geschlagen hat.“
- „Das ist ein Bastard. Er steckt dich in nichts! Hör zu, hast du darüber nachgedacht, dich scheiden zu lassen?“
- (überrascht) "Bist du verrückt?! Das ist mein Ehemann!"
Wie sie sagen, der Vorhang ...

Wenn sich eine Person so verhält, ist es einfach selbstmörderisch, den Kontakt zu ihr aufrechtzuerhalten. Das deutet darauf hin, dass der Kontaktpfleger kein Gramm eigener Würde mehr hat. Wahrscheinlich war diese Person in der fernen Vergangenheit überhaupt nicht so - er war eine fürsorgliche, liebevolle und verständnisvolle Person, gab Blumen und Geschenke, gestand seine Liebe. Es sind diese Erinnerungen, die eine Person, die eine Beziehung pflegt, festhält. Und diese Erinnerungen sind so stark, dass eine Person einfach nicht verstehen kann, dass diese wunderbare Zeit nicht mehr ist und niemals sein wird und diese Beziehungen daher keine Zukunft haben und der beste Ausweg darin besteht, den Kontakt abzubrechen.

Natürlich ist diese Beziehung ein extremes Beispiel. Vielleicht ist in Ihrer Beziehung nicht alles so schlimm und es gibt ein gewisses Missverständnis zwischen Ihnen und Ihrem Partner - dann müssen Sie nur offen darüber sprechen oder einen Termin mit einem Familienpsychologen vereinbaren. Eines sollte jedoch nicht vergessen werden - eine wirklich liebevolle Person, mit der Sie in Kontakt bleiben können und sollten, wird es niemals wagen, in Ihr Selbstwertgefühl einzugreifen, Sie zu demütigen und Ihnen nichts anzutun. Kommt es in einer Beziehung zu Verletzungen der Würde eines Menschen, sollte dieser ernsthaft darüber nachdenken, ob er eine solche Beziehung braucht. Und wenn Sie diese Frage beantworten, schauen Sie sich die Situation an, die jetzt besteht, und lassen Sie nicht zu, dass die vergangenen Verdienste Ihrer Hälfte die Objektivität der Bewertung beeinträchtigen.

Denken Sie daran, Beziehungen können aufgebaut, ausgesetzt und sogar beendet werden, und das Selbstwertgefühl ist manchmal unmöglich, zurückzukehren. Es gibt so viele Menschen auf der Welt, mit denen Sie harmonische Beziehungen aufbauen können, und Sie sind der/die Einzige(n), und deshalb sollten Sie sich nicht für eine Person opfern, die Ihrer nicht würdig ist.

Beenden Sie Beziehungen, die ihren Nutzen überlebt haben. Zerreiße sie rücksichtslos. Ja, es klingt gefährlich, und manchmal versteht eine Person nicht, was als nächstes mit ihr passieren wird. Aber glauben Sie mir, wenn Sie eine Beziehung fortsetzen, die Ihnen einige Enttäuschungen und Probleme bringt, wird es nur noch schlimmer ...