Eine der wichtigsten Eigenschaften des Denkens ist seine Geschwindigkeit. Je schneller Informationen verarbeitet, Entscheidungen getroffen werden, desto klüger ist ein Mensch. Denkgeschwindigkeit ist für alle Berufe gleichermaßen wichtig, aber für einige ist diese Eigenschaft von entscheidender Bedeutung. Zum Beispiel für einen Ringer, der einen Schlag verpasst hat und nicht rechtzeitig auf die Stärke eines Gegners reagiert hat, für einen Notarzt, für einen Fahrer.

Es ist sehr wichtig, die Denkgeschwindigkeit bei Kindern zu entwickeln, denn es ist nicht umsonst, dass Schulkinder es als sehr beleidigend empfinden, das Wort „Bremse“ von Gleichaltrigen an sie gerichtet zu hören.

Die Geschwindigkeit des Denkens ist in der modernen Welt unglaublich wichtig, da eine riesige Menge an Informationen auf eine Person trifft, und es ist sehr wichtig, schnell unterscheiden zu können, was benötigt wird und was nicht. Übungen zur Entwicklung der Denkgeschwindigkeit sind sehr nützlich für das Gehirn, sie helfen, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern, logische Zusammenhänge zu stärken und das Gedächtnis zu trainieren.

Alle Menschen auf der Erde denken mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, aber die Unterschiede können beträchtlich sein. Wer schneller denkt, seine Gesprächspartner und andere übertrifft, kann größere Erfolge im Leben erzielen. Menschen, die schnell und effektiv denken, erreichen eher ihre Ziele, versuchen mutiger, neue Horizonte im Geschäft und in der Kreativität zu erkunden, und fühlen sich höchstwahrscheinlich sicherer in der Kommunikation.

Effektive Online-Übungen zur Entwicklung der Denkgeschwindigkeit

Trainieren Sie ständig Ihre grauen Zellen. Das Gehirn ist der Muskelmasse sehr ähnlich, wenn Sie es nicht trainieren, sondern aufgeben, wird es nicht mit voller Kraft arbeiten, es wird verkümmern. Ständiges Training mit Brain Apps hilft Ihrem Denken, schnell und effizient zu sein.

• Das Spiel "Piggy Bank" hilft Ihnen dabei, schneller zu denken, während die erworbenen Fähigkeiten Ihnen beim Einkaufen immer nützlich sein werden.
• Das Spiel „Buchstaben und Zahlen“ trägt zur Entwicklung der Reaktionsgeschwindigkeit und des logischen Denkens bei.
• Das mathematische Spiel "Operationen" ist nützlich für Schüler und Erwachsene. Hilft, die Denkgeschwindigkeit zusammen mit der Logik zu entwickeln.
• "Kompliziertes geometrisches Schalten" ist auch für kleine Kinder geeignet, die noch nicht zählen können, da das Spiel elementare geschwungene Bilder enthält.

Unser Service hat für Sie weitere Übungen vorbereitet, mit denen Sie sich im Rahmen des regelmäßigen Trainings vertraut machen können. In Ihrem persönlichen Konto finden Sie Informationen und Empfehlungen zu Spielen sowie alle Ihre Ergebnisse.

Was kann noch getan werden, um die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln?

• Probieren Sie jeden Tag etwas Neues aus. Sei es ein Geruch oder ein Geschmack, eine Wirkungsweise oder eine Änderung der Gewohnheiten. Arbeitet das Gehirn, lernt es eine neue Umgebung kennen, wirkt sich das positiv auf die Denkgeschwindigkeit aus.
• Das in Nüssen enthaltene Öl wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Beim Verzehr von Walnüssen wird in den Zellen mehr Sauerstoff produziert, sie werden besser ernährt und ihre Funktionen verbessern sich.
• Ernähren Sie sich ausgewogen und nach Ihren Bedürfnissen. Überladen Sie Magen und Leber nicht, bevorzugen Sie pflanzliche Lebensmittel.

• Lösen Sie Rätsel, Kreuzworträtsel, es trainiert perfekt das Denken.
• Klassische Musik hören. Es ist erwiesen, dass sich die Schwingungen klassischer Werke positiv auf die intellektuellen Fähigkeiten eines Menschen auswirken. Dies wird von fürsorglichen Eltern genutzt, die ihren Kindern anstelle von Schlafliedern Mozart oder Bach hinzufügen. Musik ist ein definitives Stimulans für die Gene, die Signale an das Gehirn senden.
• Versuchen Sie, Alkohol nicht zu missbrauchen. Die negative Wirkung von starken Getränken auf die Gehirnaktivität ist nachgewiesen.
• Führen Sie ein Tagebuch (schreiben Sie von Hand oder wählen Sie dafür eine Online-Ressource). Die Analyse Ihrer eigenen Gedanken hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und schneller und effizienter zu denken.
• Verwenden Sie Aromen, um die Gehirnaktivität zu stimulieren. Versuchen Sie, Ihren Arbeitsplatz mit Minze, Zitrone oder Zypresse zu umgeben – das sind die bekanntesten belebenden Düfte. Nehmen Sie am Ende des Tages ein Bad mit aromatischem Rosenöl.

Egal wie alt Sie sind, Gehirntraining ist immer von Vorteil. Besuchen Sie den Abschnitt „Probleme“ auf unserer Website, lösen Sie interessante Probleme, spielen Sie Spiele, und Ihr Denken wird immer schnell und effizient sein.

Beginnen wir gleich mit einer Unterscheidung zwischen dem Begriff „ Geschwindigkeit des Denkens"und" hohe Intelligenz ". Obwohl sie normalerweise eng miteinander verwandt sind, sind sie bei weitem nicht dasselbe. Bildung, die Fähigkeit, komplexe biquadratische Gleichungen zu lösen, hochwertige Programme zu schreiben - all dies ist eine Frage der Langfristigkeit an sich arbeiten, lernen, sich Fähigkeiten aneignen.Und die Geschwindigkeit des Denkens ist eher der Zustand Ihres Gehirns.Wenn Sie schläfrig und müde sind, dann wird Ihnen selbst eine einfache Aufgabe schwierig und schwer zu lösen erscheinen.Wenn Sie frisch sind und voller Energie, dann knacken komplexere Aufgaben wie Nüsse.Intellektuelle Spiele brauchen in der Regel beide Parameter gleichzeitig: Bildung, um die Antworten auf Fragen zu wissen, und Denkgeschwindigkeit, um sie schneller und schneller abzurufen mehr Punkte sammeln.

In diesem Artikel werden wir nur betrachten Wege um Ihre zu beschleunigen. Das brauchen Sie vielleicht, wenn Sie sich in der Phase des intensiven Lernens befinden und Sie ein starkes, schnelles Gehirn brauchen, um neue Dinge so schnell wie möglich zu verstehen und sich anzueignen. Oder Sie stehen zum Beispiel kurz vor der Disputation und möchten ganz oben stehen und nicht vor der Kommission stehen, etwas undeutlich murmeln, Papiere durchwühlen und nach Antworten auf Fragen suchen, die Sie bereits kennen.

Was tut dem Gehirn gut – die Entwicklung der Denkgeschwindigkeit und die Steigerung des IQ?

Vitamin essen. Es ist höchste Zeit, sich an die Vorstellung zu gewöhnen, dass wir Menschen Lebewesen sind, die sehr abhängig von der Biochemie unseres Organismus sind. Man muss im Körper nur zu einem Mangel an gewöhnlichem Jod kommen, da wir sofort geistige Fähigkeiten verlieren. Und vor allem ist alles in unserem Körper miteinander verbunden, wie im Wirtschaftssystem eines entwickelten Staates. Sobald eine wichtige Ressource unterbrochen wird, beginnt die gesamte Produktion zusammenzubrechen und zu leiden – von der Schwerindustrie bis zum Dienstleistungssektor.

Wenn wir es behalten wollen unser Zellzustand Im Überfluss müssen Sie mehr frisches Gemüse und Obst essen, sauberes Wasser ohne Kohlensäure und frische Luft nicht vergessen. Dann funktioniert das Gehirn viel besser.

Härte- und Kontrastdusche. Haben Sie bemerkt, dass in der Seele alle möglichen Lebensoffenbarungen in den Sinn kommen? Dies ist oft das Thema von Witzen, aber in jedem Witz steckt etwas Wahres. Heißes Wasser, das das Blut schneller durch die Röhren unseres Körpers fließen lässt, regt die geistige Aktivität an. Einstein beschwerte sich, dass er keine Zeit hatte, sich an die Gedanken zu erinnern, die ihm in die Seele fielen, es gab so viele davon und sie waren so interessant.

Noch nützlicher in diesem Sinne annehmen kalte und heiße Dusche. Kaltes Wasser wird durch heißes ersetzt, die Gefäße erweitern und verengen sich, das Blut fließt schneller und das Gehirn erhält mehr Nährstoffe.

Jeden Morgen Gymnastik für den Geist. Wie lange lernst du schon Gedichte auswendig? Wahrscheinlich noch in der Schule? Wie wäre es, jeden Morgen sechs bis zehn Gedichtzeilen auswendig zu lernen? Mit der Zeit werden Sie den ganzen „Eugen Onegin“ auswendig nacherzählen können, aber das ist nicht die Hauptsache. Die Hauptsache ist, dass das Gehirn morgens mit der Gymnastik beginnt, genau wie Sie es für den Rest des Körpers tun, und das ist äußerst nützlich.

Mögen Sie keine Poesie? Wie wäre es mentale Multiplikationen:
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

Paar Dutzende Solche Beispiele am Morgen werden die wohltuendste Wirkung auf Ihren Geist haben.

Affirmationen. Viele erfolgreiche Geschäftsleute oder hochqualifizierte Arbeiter beginnen ihren Morgen mit Selbsthypnose. "Ich bin der Coolste! Es gibt keinen Ersatz für mich, ich werde alle Konkurrenten zerreißen wie einen Lappen! Ich bin ein Hai, ich bin ein Genie! Ich werde jeden Tag stärker und besser." Mit dieser Einstellung in den Tag zu starten ist viel besser, als sich selbst im Spiegel saure Minen zu machen. Versuch es!

Gymnastik für das Gesicht. Die Anregung der Durchblutung direkt am Kopf wirkt sich positiv aus. Im Allgemeinen erhält unser Gehirn viele Informationen von den Gesichtsmuskeln, es gibt eine starke Rückkopplung zwischen ihnen. Versuchen Sie, eine Weile zu lächeln, und Ihre Stimmung wird sich von selbst verbessern. Setzen Sie eine traurige Maske auf, und Sie werden sich bald so fühlen. Dehnen Sie Ihr Gesicht mit Ihren Händen, schneiden Sie morgens Grimassen, das ist gut für Ihre geistige Gesundheit.

Guter Schlaf, Tagesablauf. Wer schlecht geschlafen hat, darf davon keine schnelle Reaktion erwarten, das kennt jeder. Um gut zu schlafen, ist es am besten, den Körper daran zu gewöhnen, gleichzeitig einzuschlafen und aufzuwachen. Es ist erwiesen, dass Sie auf diese Weise viel besser schlafen, was bedeutet, dass Sie leistungsfähiger werden.

Tu es außerhalb der Box wo möglich. Nehmen Sie nicht jeden Tag denselben Weg zur Arbeit. Muster versetzen Ihr Gehirn in den Ruhezustand, sie schalten es aus und versetzen Sie in den Autopiloten. Suchen Sie stattdessen nach neuen Wegen, um Ihre üblichen Aufgaben zu erledigen. Dies ist ein effektives Mittel, um Ihren eigenen Geist zu "übertakten".

Was ist schlecht für das Gehirn und senkt den IQ?

Alkohol, Tabak, andere Drogen. Alkohol verursacht Sauerstoffmangel im Gehirn, also ist es so, als würde man ein durch Alkohol zerdrücktes Gehirn zum Arbeiten auffordern, wie eine Person zu erwürgen, bis sie rot wird, und sie dann zu bitten, hundert Meter zu laufen. Es ist klar, dass er bestenfalls in Richtung Ziellinie kriechen und verzweifelt versuchen wird, wieder zu Atem zu kommen. So sieht dein Kater-Gehirn aus. Und keine bessere Wirkung auf ihn andere Drogen.

Fettiges, schweres Essen. Sobald Sie mit Essen überlastet sind, werden Sie in den Schlaf gezogen. Dein Körper braucht einiges an Anstrengung, um all die fettigen Lebensmittel zu verdauen, die du gnadenlos in dich hineingestopft hast. Infolgedessen beginnt das Gehirn, Sie einzuschläfern, und ist überhaupt nicht bereit, die ihm zugewiesenen komplexen Aufgaben zu lösen.

Talkshow. Es gibt wirklich keinen Grund, etwas Besonderes zu erklären. Dumme Leute zu beobachten, die sich speziell in einem Raum versammelt haben, damit sich der Zuschauer klüger fühlt als sie, ist keine Unterhaltung für diejenigen, die wirklich schlau sein wollen und sich selbst nicht so vorkommen. Es ist am besten, überhaupt keinen Fernseher zu kaufen, heute wird er sicherlich zu einem Attribut einer armen und dummen Person.

Geringes Selbstwertgefühl. Eines der ernsthaften Probleme von Tutoren, die Verlierer in einem bestimmten Fach hochziehen, ist das mangelnde Selbstvertrauen der Schüler. Sein Selbstwertgefühl ist gering, er hat Angst, einen Vorschlag mit einer Antwort zu machen. Oft hört man von ihnen: "Oh, das dachte ich mir!" schon, wenn der Lehrer verzweifelt selbst die Antwort nennt. Auf die verwirrte Frage "Warum hast du dann geschwiegen?" antworten sie normalerweise: "Ich antworte nie richtig." Ein geringes Selbstwertgefühl behindert die Entwicklung in jedem Unternehmen erheblich, auch in Bezug auf die Entwicklung Ihres Geistes. Wenn Sie unter geringem Selbstwertgefühl leiden, sollten Sie zunächst dieses Problem lösen.

Die strikte Einhaltung des Tagesablaufs lässt unser Gehirn so effizient wie möglich arbeiten. Eine Reihe von täglichen Ritualen (früh aufstehen, ausgiebig frühstücken, arbeiten oder andere Aktivitäten machen, das richtige Ritual des Zubettgehens) helfen dem Gehirn, sich tagsüber anzuspannen und zu entspannen.

Korrekte und häufige Änderungen der Spannung und Entspannung der Gehirnaktivität helfen, die Qualität der Denkprozesse zu verbessern, wichtige Entscheidungen zu beschleunigen, eine akzeptable Alternative zu finden usw.

Die Gehirnaktivität eines Menschen, der sein Gehirn zu sehr anstrengt oder sich zu sehr entspannt, wird deutlich reduziert, was zu Lethargie, schnellem Interessenverlust, Zerstreutheit, Apathie führt.

Sport treiben

Sport auf Laienebene zu betreiben, ist sehr nützlich für die Gehirnfunktion.

Je aktiver ein Mensch körperlich ist (Training im Fitnessstudio, Einzel- oder Gruppenunterricht, tägliche Morgengymnastik), desto aktiver ist das Gehirn.

Widmen Sie daher Ihrer körperlichen Entwicklung Zeit! Gehen Sie systematisch vor. Dies wird helfen, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu steigern.

Interesse am Leben zeigen

Es ist eine bekannte Tatsache, dass je mehr wir unser Gehirn anstrengen, desto besser funktioniert es. Dies ist eine Art Muskel, der trainiert werden kann. Holen Sie sich eine Regel. Stellen Sie sich jeden Tag 5 Mal die Frage „Warum?“:

• Warum ist die Erde rund?
• Warum ist das Gras grün?
• Warum weinen Kinder?

Es ist ziemlich schwierig, solche scheinbar banalen Fragen zu beantworten. Dies wird einige Mühe und Zeit in Anspruch nehmen. Öffnen Sie eine Enzyklopädie, lesen Sie einen Artikel, suchen Sie im Internet nach Informationen oder fragen Sie einen Freund. So füllen Sie nicht nur Ihre Wissensbasis und Ihr kulturelles Niveau auf, sondern entwickeln auch Ihre Denkgeschwindigkeit.

Um die Denkgeschwindigkeit zu entwickeln, ist ständige Nahrung erforderlich: zum Nachdenken, Lernen, Klären, Analysieren usw.

Entfalte dich und interessiere dich für den Raum um dich herum! Dabei spielt es keine Rolle, in welchem ​​Fachgebiet Sie tätig sind. Die Hauptsache ist, sich selbst Fragen zu stellen.

Und vergessen Sie nicht, Anspannung und Entspannung im Gehirn abzuwechseln.

Richtig essen

Einhaltung der Diät. Seine Qualität ist ein äußerst wichtiger Faktor für die Funktion des Gehirns.

Pflanzliche Lebensmittel mit minimaler Wärmebehandlung, weniger Fett und Cholesterin, alkoholische Getränke - beeinflussen nicht nur das Gefühl der Lebendigkeit des gesamten Organismus, sondern auch die Arbeit der Teile des Gehirns, die für das Gedächtnis und die räumliche Wahrnehmung verantwortlich sind.

Essen Sie mehr Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, trinken Sie viel sauberes Wasser und dies wird die Grundlage für rationalisierte Gedanken und eine schnellere Entscheidungsfindung sein.

Kreuzworträtsel

Eine wunderbare Möglichkeit, das Denken zu entwickeln, ist die Verwendung einer Vielzahl von logischen Spielen und Aufgaben. Sie im modernen Leben online zu finden, ist ganz einfach. Für jeden Geschmack.

Das Lösen von Kreuzworträtseln regt ebenso wie Rätsel die Entwicklung des Gehirns an.

Es gibt spezielle gedruckte oder Online-Publikationen für kluge Köpfe, in denen Sie für jeden Geschmack und jedes Einstiegsniveau eine Aufgabe auswählen können.

Feinmotorik entwickeln

Die Entwicklung des Denkens steht in direktem Zusammenhang mit der Entwicklung der Feinmotorik. Daher sind Spiele und Kreativität durch Handarbeit heute in Einrichtungen für Kleinkinder so beliebt.

Perlenarbeiten, Modellieren aus Plastilin, Bemalen kleiner Bilddetails - all diese Aktivitäten sind sehr effektiv.

Ändern Sie Ihre dominante Hand

Eine sehr nützliche Übung, um das Denken zu entwickeln und seine Geschwindigkeit zu erhöhen, ist das Wechseln der dominanten Hand.

Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, mit der linken Hand zu schreiben. Wenn Sie Linkshänder sind, versuchen Sie, die Socke mit der rechten Hand zu stopfen.

Ist es Ihnen schon einmal passiert, wenn Sie sich an ein vergangenes Gespräch erinnern, viele witzige Antworten finden und sich fragen, warum sie Ihnen vorher nicht in den Sinn gekommen sind? Oder sind Sie einfach verloren und wissen nicht, was Sie in einer ungewöhnlichen Situation tun sollen?
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All dies ist korrigierbar. Ich habe bereits geschrieben, dass unser Gehirn, wie jeder Muskel im Körper, trainiert werden kann. Ignorieren Sie daher nicht die Geschwindigkeit des Denkens. Heute werden wir genau darüber sprechen.

1. Gesichtsausdruck. Ist dir aufgefallen, dass emotionale Menschen am schnellsten denken? Beobachten Sie eine solche Person. Sein Gesicht bleibt keine leidenschaftslose Maske, es ist lebendig und bewegt. Alles ist ganz einfach – während des Denkvorgangs spannen sich die Gesichtsmuskeln an und Gedanken werden von Mimik begleitet. Mit einem kalten Gesicht, das nicht durch Gymnastik aufgewärmt ist, fällt es schwerer zu denken. Hör zu!
2. sammeln. Das Sammeln von Münzen ist natürlich eine rentable Investition, aber jetzt sprechen wir nicht darüber. Sammeln Sie Verhaltensmuster, Aphorismen, alle möglichen Antworten und Lösungen. Schließlich lassen sich die meisten Situationen durch beliebige Algorithmen beschreiben. Je mehr Lösungsmöglichkeiten Sie im Kopf haben, desto einfacher und schneller finden Sie einen Ausweg aus dieser Situation.
3. Geschwindigkeit der Entscheidungen. Wie oft das Ergebnis ausfällt, hängt von der Schnelligkeit der Entscheidung ab. Aber neben Schnelligkeit ist auch Korrektheit gefragt. Dies ist die schwierigste Eigenschaft, um schnelle und richtige Entscheidungen zu treffen. Hier hilft Ihnen die Kommunikation. Kommunizieren Sie mehr mit einer Vielzahl von Menschen, gehen Sie zu Meetings, zu verschiedenen Unternehmen, vermeiden Sie keine ungewöhnlichen Situationen. Erstens wird es die Angst beseitigen, die eine unvorbereitete Person angesichts einer Überraschung fesselt. Und zweitens wird es Ihre Erfahrung entwickeln.
4. Trainieren. Machen Sie Übungen, um die Reaktionsgeschwindigkeit zu entwickeln (dafür brauchen Sie einen Partner): Fangen Sie einen unerwartet geworfenen Gegenstand, legen Sie Ihren Finger auf die offene Handfläche einer anderen Person und haben Sie Zeit, ihn wegzuziehen, bevor er seine Hand drückt. Graben Sie in Ihrem Gedächtnis - Sie können sich an viele ähnliche Spiele aus der Kindheit erinnern.
5. Sauerstoff- eine notwendige Sache für das Gehirn. Sein Mangel führt in der Regel zu einer gehemmten Reaktion. Vergessen Sie daher nicht, sich öfter im Freien aufzuhalten und sorgen Sie dafür, dass der Raum, in dem Sie sich befinden, gelüftet wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Anwesenheit von Sauerstoff nicht hilft und der „Kegler nicht gut denkt“, die Reaktionen langsam sind, dann ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.
6. Selbstverbesserung. Ich kann nicht anders, als diesen Artikel hervorzuheben. Je mehr ein Mensch Neues lernt, neugierig ist, sich entwickelt, desto aktiver arbeitet sein Gehirn, die Denkgeschwindigkeit und Flexibilität nehmen zu. Nochmals - es gibt eine Anhäufung von Erfahrung, die für die Entscheidungsfindung so notwendig ist. Entwickeln Sie die Beobachtung, verwenden Sie verschiedene Sinne, Assoziationen zum Auswendiglernen, konzentrieren Sie sich auf Kleinigkeiten.

Aus dem Vorhergehenden können Sie ersehen, dass Sie Ihre Denkgeschwindigkeit erhöhen und aus jeder Situation mit Würde herauskommen können, wenn Sie nur Emotionen zulassen und die Welt mit großen Augen beobachten.

Hallo liebe Freunde!

Die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung durch unser Gehirn spielt eine große Rolle, sowohl bei der Entscheidungsfindung als auch im Leben im Allgemeinen. Unser Erfolg und unser Wohlbefinden hängen davon ab, wie gut und schnell wir auf äußere Faktoren und Reize reagieren.

Wie kann man die Reaktion des Gehirns beschleunigen? Schließlich ist er ein Supercomputer, der nur ein paar Kilo wiegt! Aber die Bewegung einer Person hängt von ihrer Fähigkeit ab, Signale an den Körper richtig zu geben.

Das Zentrum der Kontrolle und Übermittlung von Befehlen, die das Leben regeln, ist auch verantwortlich für die Beziehungen zu anderen Menschen, die Wahrnehmung und emotionale Bewertung dessen, was passiert.

Die Optimierung der Gehirnreaktion ist eine Gelegenheit, besser zu werden! Deshalb habe ich für den heutigen Artikel einige Tipps ausgewählt, die Sie anleiten, Ihre geistigen Fähigkeiten zu steigern.

1. Körperliche Aktivität

Kalifornische Wissenschaftler haben bewiesen, dass sich der Gyrus bei einer Person mit systematischer körperlicher Anstrengung besser zu bewegen beginnt und die sogenannten "grauen" Zellen im Körper produziert.

So muss sich ein Individuum beispielsweise im Kampf blitzschnell konzentrieren und fundierte Entscheidungen treffen. Die Koordination von Körperbewegungen, Einschätzung der Bedrohung oder Entfernung zum Gegner erfolgt ebenfalls über Gehirnsignale.

Das Leben eines Individuums hängt manchmal davon ab, wie effektiv die Reaktion auf das vom Computer gegebene Signal aufgebaut ist. Für die Entwicklung der Denkgeschwindigkeit und des gesamten Körpers rate ich Ihnen daher, unbedingt Sport zu treiben.

2. Denktraining

Nicht nur körperliche Aktivität ist wichtig, wenn es um die Entwicklung von Fähigkeiten geht. Sie können den gewünschten Bereich des Gehirns selbstständig entwickeln und produktiver arbeiten lassen.

Wie kann man es machen? Erstens lohnt es sich, im Voraus zu verstehen, welche Art von Denken bei Ihnen vorherrscht? Zweitens habe ich früher in meinen Materialien darüber geschrieben, wie man logisches Denken entwickelt oder die linke Gehirnhälfte verbessert, die für Gefühle und Kreativität verantwortlich ist.

Ich möchte jedoch darauf hinweisen, dass der Denkprozess selbst und die unabhängige Analyse perfekt dazu beitragen, die ruhenden Teile des Gehirns zu entwickeln. Ich lade Sie ein, neue Empfindungen zu entdecken.

Probieren Sie unbekannte Gerüche oder Gerichte, experimentieren Sie auf Reisen, ergreifen Sie ein Handwerk, das Sie noch nie zuvor gekannt haben. Und natürlich, um neue Horizonte zu eröffnen.

3. Eine einfache Frage "Warum?"

Gewöhnen Sie sich an eine neue und gesunde Gewohnheit. Sie wussten wahrscheinlich, dass die graue Substanz zu unverhohlener Neugier veranlagt ist? Deshalb schlage ich vor, dass Sie die saftige Fähigkeit entwickeln, die Frage zu stellen: " Wieso den?»

Stellen Sie sich diese Frage mindestens 10 Mal am Tag. Vergleichen Sie Schlussfolgerungen, Schlussfolgerungen, studieren Sie neue Informationen und entwickeln Sie sie weiter. Sie werden überrascht sein, wie viele Perspektiven und Möglichkeiten sich Ihnen eröffnen, wenn Sie eine so kleine Frage in Ihren Redealltag einführen!

4. Essen Sie mehr Nüsse

Nüsse enthalten Öl. Beginnend mit Zeder, endend mit Walnüssen. Früher wurde es nur für die Behandlung von Herzerkrankungen als nützlich angesehen. Aber jetzt haben Studien gezeigt, dass es sehr empfehlenswert ist, um die Geschwindigkeit des Gehirns zu erhöhen.

Dank der Nüsse wird die Menge an Sauerstoff, die in den Kopf gelangt, erhöht und seine ordnungsgemäße Zirkulation wird ebenfalls gewährleistet. Darüber hinaus trägt es zu einer effizienteren Funktion der Membranen in den Körperzellen bei.

Deshalb sind Menschen, die nicht faul sind und viel Nüsse und pflanzliche Lebensmittel in ihre Ernährung aufnehmen, weniger anfällig für Nervenzusammenbrüche, Aufmerksamkeitsstörungen und Gedächtnisprobleme.

Außerdem ist für eine erfolgreiche Verdauung zu beachten, dass Nüsse reich an Proteinen sind, was bedeutet, dass sie besser nicht mit Kohlenhydraten (Honig, Rosinen, ...) gemischt werden sollten! Dies ist eine der Regeln einer sorgfältigen Ernährung, die Ihnen hilft, Nahrung viel effizienter zu verdauen und aufzunehmen.

5. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis

Techniken, die helfen, die Fähigkeit zum Auswendiglernen zu stärken, wirken sich nicht nur positiv auf das Denken aus, sondern auch auf das Gedächtnis der Physik des Körpers. Übung und Übung sind das Rezept für eine positive Einführung in eine neue Gewohnheit.

Tanzen, Aerobic, Gymnastik sowie Meditation helfen unserem Körper, alle lebenswichtigen Regulationssysteme aufzubauen. Durch das Auswendiglernen von Bewegungen, Übungen und Haltungen stärken Sie die Verbindung zwischen dem Körper- und dem Gehirnsignal.

Ja, und die chemischen Reaktionen selbst, die zum Zeitpunkt der Aktivität auftreten, trainieren das Muskelgedächtnis und stärken den gesamten Körper, wodurch die Bewegungsgeschwindigkeit erhöht wird.

Lesen, Lösen von Problemen und Trainieren des visuellen Gedächtnisses sowie logische Rätsel empfehlen sich perfekt für die Entwicklung einer Person.

6. Richtige Ernährung

Können schlechte Fette einen Menschen dümmer machen? Du wirst es nicht glauben, aber es ist wahr! Forscher der University of Toronto haben den negativen Einfluss von Fett auf die geistigen Fähigkeiten von Versuchspersonen – also Ratten – nachgewiesen.

Warum passiert dies? Mit der Ablehnung von Junk Food beginnt das menschliche Gehirn leichter und schneller zu arbeiten. Wenn schädliche tierische Lebensmittel durch eine große Menge an Fetten durch Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs ersetzt werden, erhöht sich der Fluss von sauerstoffreichem Blut zum Gehirn im Körper.

Und dies wiederum erhöht die Indikatoren für den Denkprozess und die Reaktionsgeschwindigkeit.

7. Erlernte Fähigkeiten verbessern

Natürlich ist unser Leben voll von vertrauten und gewöhnlichen Aktivitäten. Darunter finden Sie Nähen, Zeichnen und Kochen. Aber ich rate Ihnen, Ihre Freizeit zu diversifizieren, indem Sie die Hausarbeit und die erworbenen Fähigkeiten erschweren.

Dies wird dazu beitragen, neuronale Verbindungen zu einer zusätzlichen Belastung anzuregen. Beginnen Sie mit der Lektüre von Literatur, die neben der Theorie auch die praktische Umsetzung trägt. Machen Sie sich mit Ihnen unbekannten Zeichenstilen vertraut, beherrschen Sie eine andere Art des Schneidens oder Nähens. Entdecken Sie die Welt der Rohkostküche und setzen Sie das Gelernte in die Tat um!

Dieser Ansatz verpflichtet Sie, höhere Ebenen zu erreichen, und das Gehirn - gesund und produktiv zu sein.

8. Spiele

Ein aktiver Lebensstil und der Wunsch, sich zu bewegen, anstatt auf der Couch zu liegen, helfen, die grauen Zellen in Form zu halten. Haben Sie es geschafft, Freizeit zu finden? Verbringen Sie es unbedingt im Freien in Gesellschaft von Kindern oder Freunden!

Tennis, Fußball, Basketball, Frisbee und jede Art von Power-Loads sind perfekt für Sie! Gehen Sie wandern, erreichen Sie die Spitze und seien Sie nicht faul, sich ein Gerät zu besorgen, das die Anzahl der Schritte pro Tag misst

Eine neumodische Lotion kann für Menschen, die die meiste Zeit im Sitzen verbringen, sehr nützlich sein. Und mit Hilfe der Anwendung können Sie immer nachvollziehen, ob Sie zu Fuß nach Hause gehen oder sich eine Fahrt mit dem Transport leisten können?

9. Trainieren Sie Ihre Konzentration

Konzentration ist ein Allheilmittel zur Steigerung der Gehirnleistung! Aber es sollte verstanden werden, dass seine "Verschlinger" nicht immer wahrnehmbar und wahrnehmbar sind. Lernen zu sehen, wann genau Sie abgelenkt sind? Was war der Grund dafür?

Indem Sie eins nach dem anderen tun und sich in einem Zustand des „Hier und Jetzt“ befinden, können Sie in der Realität gute Noten für Ihre Arbeit erzielen.

10. Aromatherapie und Entspannung

Um nicht alle Zellen im Kopf vor Übermüdung zu verbrennen, sollte auf Ruhe geachtet werden. Ich rate Ihnen, zur Straffung auf Aromatherapie zurückzugreifen oder umgekehrt, entspannen Sie sich.

Substanzen, die den Körper anregen, können Noten von Zypresse und Minze tragen. Aber wenn Sie ruhig sind, verwenden Sie eine Rose. Auch ein Geraniumduft kann geeignet sein.

Freunde, ich werde dem ein Ende setzen.

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Wir sehen uns im Blog, tschüss!