Wie man mit dem Bewussten und Unterbewussten arbeitet

Arbeite mit dem Unterbewusstsein, einfache und effektive Übungen oder vertraue auf dein Inneres

Gute Zeit Freunde! In meinem letzten Artikel "" habe ich darüber geschrieben, wie wichtig es ist, in seinem Leben präsent zu sein, sich selbst zu beobachten und auf sein Inneres, auf seinen natürlichen Zustand zu vertrauen.

Wenn Sie es noch nicht gelesen haben, dann ist es ratsam, sich damit vertraut zu machen, da Ihnen dieser Artikel sonst vielleicht ein wenig verständlich erscheint.

So viele Menschen sind in ihrem Leben nicht präsent, nicht präsent wirklich, obwohl sie sich des Gegenteils absolut sicher sind.

Tatsächlich sind aber meist nur ihre Erfahrungen und Gedanken vorhanden; ewige Probleme, die jeder mehr oder weniger hat; verschiedene Ideen, Überzeugungen und Werte, von denen viele überhaupt nicht notwendig und gesund sind.

Der innere unbewusste Dialog mit sich selbst ist ein gewohnheitsmäßiger Zustand solcher Menschen. Im Großen und Ganzen sind sie sich ihrer selbst (ihrer Essenz) nicht bewusst, sie sind sich nicht bewusst, warum und wie bestimmte Gedanken in ihrem Kopf auftauchen, und glauben ihnen daher unbewiesen, unter denen sie leiden. Sie sind sich ihrer Körperempfindungen nicht bewusst, die ihnen viel sagen, und sie sind sich nicht bewusst, was in der Realität passiert.

Die Menschen vergessen sich selbst, ihre Gesundheit und erinnern sich nur, wenn unerträgliche Empfindungen und Schmerzen beginnen. Oder wenn sie anfangen zu erkennen, dass das Leben überhaupt nicht mehr freudvoll, grau und lustlos geworden ist.

Wer das schon gespürt hat, sucht nach einer Lösung. Sie verstehen, dass etwas mit ihrem Zustand nicht stimmt, mit ihrer Einstellung zu sich selbst und der Welt um sie herum, und sie müssen etwas tun, aber was genau ist einer Person überhaupt nicht klar. Es gibt verschiedene ausgezeichnete Techniken, Schulungen und Bücher, die einer Person helfen können, sich selbst zu verstehen und vorzuschlagen, wie und was zu tun ist.

Eine andere Sache ist, dass wir alle verschieden sind. Und zum einen wird ein sehr gutes Training nicht in der Lage sein, vollständig zu helfen. Und das nur, weil das Training auf eine Wahrnehmung ausgelegt ist und eine Person möglicherweise eine völlig andere Wahrnehmung von sich selbst, Ereignissen und der Welt um sich herum hat.

Für jemanden sind visuelle Informationen besser geeignet, sie wirken besser auf seine Psyche und es ist einfacher für ihn, sie zu akzeptieren, sie in seinem Kopf zu verdauen. Ein anderer hat eine besser entwickelte auditive Wahrnehmung von Informationen. Ein anderer braucht Feedback zur Unterstützung, sonst kann er selbst keine Schritte in Richtung Gesundheit unternehmen, während der dritte sich einfach irrt, zählt und nach einer magischen Pille sucht, die ihn sofort aus dem Problem rettet.

Es gibt natürliche, natürliche Wege, worüber ich nicht zum ersten Mal auf der Seite schreibe und die viele nicht wissen, obwohl sie es wahrscheinlich vermuten. Denn in schwierigen Momenten begannen sie instinktiv, ohne es zu merken, etwas zu tun, was sie plötzlich beruhigte, ihnen Kraft gab, ihnen half, sich zu sammeln und ihnen sogar Freude bereitete. Das heißt, sie fingen an, dieses Leben zu fühlen Es stellt sich heraus, dass es nicht mehr so ​​schlimm ist wie früher.

Jeder von uns kann sich an solche Momente erinnern, in denen die Seele so düster war, und dann, als wir in uns selbst eintauchten und anfingen, auf uns selbst zu hören, irgendwo unbewusst uns und unsere Gefühle beobachteten, wurde es besser.

Und manchmal war es so - nachdem man das Problem plötzlich und unerwartet für sich selbst losgelassen hatte, kam die Lösung wie von selbst.

Dies ist ein Zustand veränderten Bewusstseins oder leichter Hypnose Meditation wenn ein Teil des Gehirns aufhört, etwas zu tun, aber nur Aufpassen für etwas. Ein Zustand, in den eine Person eintreten kann, indem sie sich einfach auf ihre Gefühle und Beobachtungen ihrer selbst, ihrer Gedanken oder Handlungen konzentriert. Es ist die Beobachtung davon und nicht die Erfahrung und Analyse.

Also, wie man mit dem Unterbewusstsein arbeitet, lernen wir, uns selbst zu fühlen.

Eine Übung zum Einstieg hilft Ihnen beim Lernen entspanne dich und verbinde dich mit deinem Körper. Die Übung zielt darauf ab, zunächst nur Ihren Körper zu spüren. völlig von den Fingerspitzen bis zum Kopf. Und spüren Sie jede, auch die unbedeutendste Veränderung im Körper, gewöhnen Sie sich daran und lernen Sie, sich einfach nur zu beobachten, ohne sich von irgendwelchen Gedanken ablenken zu lassen.

1 Praxis. Wir sitzen bequem auf einem Stuhl und schließen unsere Augen, wir beginnen unsere körperlichen Empfindungen im Körper zu beobachten. Die Aufmerksamkeit sollte sich durch den ganzen Körper bewegen, von den Zehenenden bis zum Scheitel.

Die Aufgabe besteht einfach darin, die Empfindungen Ihres Körpers zu beobachten, ganz gleich, welche Empfindungen angenehm oder nicht sein mögen. Jetzt müssen Sie sich nur noch wirklich wohl in Ihrem Körper fühlen und lernen, die Empfindungen zu beobachten.

Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht behalten können, lassen Sie sie los. Ohne etwas zu analysieren, entspannen Sie sich und versuchen Sie für einige Momente, irgendeinen Teil des Körpers zu fühlen, ohne zu versuchen, sich intensiv darauf zu konzentrieren. Wenn Ihre Aufmerksamkeit Sie zu einem anderen Körperteil geführt hat oder eine Empfindung aufgetreten ist, sei es so.

Die wichtigste Sache ist nichts tun sollte als Nichtstun, ohne Anspannung und Denken an irgendetwas geschehen. Wenn Sie abgelenkt sind und Ihre Gedanken in Richtung eines Problems davonlaufen, dann bekämpfen wir diesen Gedanken nicht, wir bekämpfen keine Feindseligkeit und wir versuchen nicht, mit ihm in einen Dialog zu treten, um uns zu beruhigen, aber Sie können es eben schau es dir an, ohne etwas zu beweisen und ohne etwas selbst zu lösen. Und dann lenken wir unsere Aufmerksamkeit einfach und ruhig auf unsere Beobachtung der Empfindungen im Körper.

Wenn die Übung für Sie jetzt nicht funktioniert oder Sie sich unwohl fühlen, sollten Sie sie nicht fortsetzen. Machen Sie einfach eine Pause und versuchen Sie es nach einer Weile erneut, Sie werden Erfolg haben.

Manchmal brauchen manche Menschen dafür mehrere Tage, andere können fast sofort den ganzen Körper spüren und ihre Empfindungen leicht beobachten. Am Anfang ist es besser, dies mit ruhiger Musik zu tun, aber nicht unbedingt. 5-6 mal täglich für 10 bis 20 Minuten morgens gleich nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen sehr wünschenswert. Zu diesem Zeitpunkt befindet sich das Gehirn im geeignetsten Zustand.

Arbeiten mit dem Unterbewusstsein, Eintauchen in Selbstgefühle.

2 Übung ist tiefer. Wir machen alles gleich. Wir haben es uns bequem gemacht und nachdem wir zunächst alle Empfindungen im Körper einige Minuten lang beobachtet haben, lenken wir die Aufmerksamkeit allmählich zuerst auf die Hände. Wir versuchen, eventuelle Unterschiede in den Empfindungen an den Händen zu bemerken, zu fühlen.

Vielleicht ist eine Hand wärmer als die andere, vielleicht gibt es spezifischere Kribbeln oder Zucken, Pulsationen, Gänsehaut oder etwas anderes auf einer Hand, oder vielleicht sogar die gleichen Empfindungen in den Händen. Durch 2- 3 Minuten, auch Beobachtung, wir machen die Beine.

Nach dem Beobachten und Fühlen lenken wir die Aufmerksamkeit nur auf angenehme Empfindungen. Auch erstmal an Hände ein paar minuten dann Beine. Gefühle können gleich sein, Hauptsache sie sind angenehm.

Danach beobachten wir bereits angenehme, angenehme Empfindungen, Durch den Körper. Es kann ein Kopf und ein Finger auf der Hand sein, alles, solange Ihre Aufmerksamkeit und Beobachtung auf das gerichtet ist, was angenehm oder einfach nur bequem ist.

Ihre Aufmerksamkeit kann von selbst gleiten, indem sie diesen angenehmen Empfindungen folgt, was Sie tun. Es ist nicht notwendig, Ihre Beobachtung auf etwas Bestimmtes zu richten.

Noch einmal, wenn die Aufmerksamkeit wieder auf irgendeine Art von vielleicht Schmerzen im Körper oder ein Problem zurückkehrt, dann kehren wir langsam zum Angenehmen zurück, ohne zu versuchen, dagegen anzukämpfen. Sie können immer noch Schmerzen spüren, wenn Sie welche haben.

Aber das Beobachten angenehmer Empfindungen gibt Ihnen die Möglichkeit, zu fühlen, wie gut es in einem angenehmen Zustand ist, und weniger etwas Negatives zu empfinden, dies ist auch wichtig für Ihr Unterbewusstsein, um diesen Zustand dadurch zu fixieren. Und in einem so angenehmen Zustand können Sie jederzeit nach Belieben gehen. Diese Übung wird Ihnen helfen, sich auf das für Sie Positive zu konzentrieren.

Es ist auch wichtig, mit dem Unterbewusstsein zu arbeiten. Verfolgen Sie bei diesen Übungen nicht das Ziel selbst, denken Sie nur an das Ziel, versuchen Sie, so schnell wie möglich etwas zu erreichen. Es ist wichtig, die Übungen spielerisch zu machen, sich mit dem Prozess selbst zu fesseln und nicht mit dem Ziel selbst. Wir müssen uns ein Beispiel an dem Kind nehmen, darüber habe ich hier ausführlicher geschrieben.

Indem Sie sich ein Ziel setzen, stellen Sie sich unmissverständlich darauf ein, es zu erreichen, und zwar so schnell wie möglich, aber das ist keine Arbeit mit Bewusstsein, alles soll von selbst, von alleine, leicht, mit Freude und ohne Stress geschehen.

Allmählich wird es notwendig sein, es zu übertragen Übung im Leben. Das Leben ist der beste Lehrer. Es ist wichtig, dass Sie lernen, Ihrer inneren Energie, Ihrem inneren Arzt, zu vertrauen. Die Natur hat die Eigenschaft, sich außergewöhnlich subtil an die äußere Realität anzupassen und sich selbst wiederherzustellen. Wir selbst sind die Natur, und ein Stück ihrer Energie steckt in jedem von uns, in unserer inneren Welt (Unterbewusstsein).

Die Aufgabe besteht darin, der Realität zu entsprechen, realen (echten) Empfindungen nachzuspüren und sich zu öffnen.

Bewegung zum Leben erwecken , können Sie Ihren emotionalen Zustand jederzeit in einen für Sie angenehmen und angenehmen Zustand ändern. Ich stelle fest, dass dies nicht immer funktionieren wird, vieles hängt von Ihrer Kondition und Konzentrationsfähigkeit ab, aber die regelmäßige Anwendung wird definitiv Früchte tragen.

Der Zustand, präsent zu sein, sich selbst zu spüren und sich selbst zu beobachten, ist Arbeit an sich selbst. Arbeit, die vom Bewusstsein wenig verstanden wird, die es Ihnen aber ermöglicht, in der Realität zu fühlen, sich natürlich zu fühlen und das Leben zu genießen, indem Sie sich nicht nur auf Ihr Bewusstsein verlassen, sondern auch auf Ihre innere Welt der Intuition.

Das Interessanteste ist, dass dies ein Zustand der passiven Beobachtung und des Nichtstuns ist, ein sehr angenehmer Zustand, das ist der sogenannte erstaunliche und aufrichtige Zustand von „No-Mind“. Die Hauptsache ist, dass eine solche Beobachtung ohne Spannung und Versuche, etwas für sich selbst zu verstehen, dh ohne Analyse, erfolgen sollte. Wenn du anfängst zu überlegen, was, wie und warum, wirst du sofort anfangen, daraus herauszukommen.

Wir beobachten einfach alles, was um uns herum und in uns passiert – Gedanken, Gefühle und Empfindungen. All das steckt in jedem von uns und es ist wichtig zu lernen, damit umzugehen, wir fühlen und erleben nicht nur, sondern beobachten. Wir erlauben uns eher eine unbewusste als eine bewusste Analyse der Situation, mehr Spontaneität und natürliche Wahlmöglichkeiten, das ist die Grundlage der Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

Wie funktioniert das im wirklichen Leben: Nehmen Sie, ein sehr schädlicher Zustand, der eine Person durch Einfaltspinsel demoralisiert. Du bist auf etwas oder jemanden gestoßen, bei dem du dich so gefühlt hast. Sie haben es gespürt, Sie könnten sogar eine Panikattacke bekommen, aber jetzt müssen Sie versuchen, sich daran zu erinnern, dass Sie dieses negative Gefühl nicht nur fühlen und erleben können, sondern auch beobachten. Damit fangen wir an.

Die Selbstbeobachtung kann sofort in diesen Zustand eintreten oder nicht, alles wird nicht sofort funktionieren, obwohl alles so einfach erscheint, so dass wir uns zu sehr auf den inneren Dialog mit uns selbst konzentrieren. Daher müssen Sie mit der Übung in einer einfachen, angenehmen Umgebung und langsam beginnen.

Indem Sie die Angst beobachten, indem Sie einen Teil des Gehirns ausschalten, werden Sie sich bewusster, dass die Angst nicht Sie ist. Eine Person versteht dies, aber zu dem Zeitpunkt, an dem Sie beginnen, es zu erfahren, vergleichen Sie sich mit der Angst als Ganzes, und dann verstehen Sie speziell, dass die Angst in Ihnen ist, aber Sie sind davon getrennt.

Und gerade die Beobachtung und mentale Untätigkeit, erlaubt es dem Unterbewusstsein, an dieser Angst zu arbeiten, eine mächtige Kraft und die Fähigkeit des Gehirns zur Neuroplastizität zu wirken. Abgesehen von all dem, gelehnt auf der Überwachungszustand, es ist einfacher, ohne Feindschaft mit Angst und Gedanken, die Aufmerksamkeit auf andere Empfindungen zu lenken, auf etwas Angenehmes, hier ist es nur wichtig, Angstgedanken nicht zu vertreiben, wenn sie bereits gekommen sind, Sie brauchen nur nicht zu streiten mit ihnen analysieren und versuchen, sie selbst mit aller Kraft zu beruhigen, es ist wichtig, alle Empfindungen wie von außen zu beobachten.

Ein Werkzeug für die Arbeit mit dem Bewussten und Unterbewussten, das Ihnen sehr dabei helfen wird, nach und nach eine neue Denkweise zu entwickeln und etwas Unerwünschtes in sich selbst zu beseitigen (verändern). Darin analysiere ich ausführlich die wichtigen Punkte und meine eigenen Anwendungserfahrungen (dies ist eine aktualisierte Version dieses Artikels, siehe Link oben).

Mit freundlichen Grüßen Andrey Russkikh.

Hallo, meine lieben Leser! Es kann schwierig sein, alle nützlichen Tipps und Informationen in einen Artikel zu packen, deshalb möchte ich heute einen umfassenderen Blick darauf werfen, wie Sie Ihr Unterbewusstsein entwickeln, die Kraft des Denkens kultivieren und ein effektives Ergebnis erzielen können. Und dazu müssen wir den Abschnitt „Einflusspfade“, den wir in früheren Artikeln angesprochen haben, genauer analysieren. Ich empfehle, zuerst die Liste der unten veröffentlichten Artikel zu lesen, dann wird das Thema des Unterbewusstseins am vollständigsten und vollständigsten sein.

Methoden und Triebkraft zur Beeinflussung des Unterbewusstseins

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es drei Hauptmethoden der Beeinflussung gibt:

• Programmierung
• Deprogrammierung
• Neuprogrammierung

Basierend auf der Einflussmethode ist es möglich, Probleme unterschiedlicher Komplexität und Tiefe zu lösen. Das reicht zum Beispiel von elementarer Schüchternheit und Selbstzweifeln bis hin zu tiefgreifenderen psycho-emotionalen Störungen.

Die treibende Kraft, unter der diese Methoden arbeiten:

• Selbsthypnose
• Visualisierung
• Motivation
• Wunsch

F. Sydney sagte einmal:

"Entweder ich finde meinen eigenen Weg, oder ich gehe ihn selbst."

Vergiss deshalb nie, dass dein Weg zum Erfolg, zu Veränderungen, zu Reinkarnationen nur von dir abhängt. Ich werde nicht müde, das Notwendige zu wiederholen, immer mehr zu wollen, zu denken, mich zu verändern, zu lernen, mit meinen Emotionen umzugehen und immer meine Ziele zu erreichen! Werfen wir in der Zwischenzeit einen Blick auf den Beginn des Erfolgsweges!

Affirmationen

Der einfachste und einfachste Weg, Ihr Unterbewusstsein zu beeinflussen, sind Affirmationen. Dies sind kurze Sätze, die sich wiederholende verbale Aussagen enthalten, die in der Lage sind, ausgearbeitete Einstellungen im menschlichen Unterbewusstsein zu fixieren. Dadurch tragen sie zum Ausgleich der seelischen Verfassung des Einzelnen bei und führen zu positiven Lebensveränderungen.

Grundregeln der Anwendung:

• positive Einstellung
• Besonderheiten
• Fehlen von Negativen

Meiner Meinung nach ist alles einfach und sehr klar, aber ich werde einige Ergänzungen vornehmen. Unser Unterbewusstsein nimmt Verleugnung überhaupt nicht wahr und reagiert nicht darauf. Daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man seine eigenen, individuellen Arten von Affirmationen nur in positiver Stimmung erarbeiten kann. Erfolg liebt Besonderheiten und Selbstbewusstsein! Woran du glaubst und woran du glaubst, wird deine Zukunft so gestalten, wie du sie dir vorstellst.

Sie können mehr über diese Technik hier lesen:.

Meditation

Die nächste Option ist Meditation. Viele Menschen nehmen ihre Wirksamkeit im Allgemeinen nicht als solche wahr, aber vergebens, sage ich Ihnen. Denn was ist Meditation? Das ist in erster Linie ein Gedanke. Es hat die Kraft der Konzentration! Glauben Sie, dass Sie auf diesem Gebiet erfolgreich sein werden, wenn Sie die Installationen durcharbeiten und zwischen einigen Ihrer Angelegenheiten abgelenkt sind? Kaum.

Die unbewusste Steuerungstechnik funktioniert nicht ohne konzentrierte Überlegungen! Meditationen geben diese notwendige psychologische Einstellung, diese Energie und Gedankenkraft, die wirklich Vorteile und Ergebnisse bringen können. In der Antike galt diese spirituelle Praxis als reiner Teil der Religion (Buddhismus, Hinduismus) und war auch die Grundlage der religiösen und philosophischen Richtung - Yoga.

Inzwischen hat die Meditation einen besonderen Platz in der Psychotherapie eingenommen und ist bis heute eine wirksame Methode zur Heilung von Stress, psycho-emotionaler Linderung und Veränderung der Schmerzschwelle. Interessant ist diese Methode auch deshalb, weil hier, anders als bei der affirmativen Haltung, die Kraft der Visualisierung im Spiel ist.

Sie können sogar einen echten Gegenstand nehmen (einen Rosenkranz, einen persönlichen Talisman), alles, worauf Sie sich leichter konzentrieren können, und mit der Meditation beginnen.

Und so gingen wir nahtlos weiter zur Betrachtung tieferer Methoden und Wege zur Beeinflussung des Überbewusstseins: Trance und Hypnose.

Trance

Trance ist ein verzerrter Zustand des menschlichen Bewusstseins, in dem man die Perfektion des Gehirns (Bereich der Gefühle) leicht beeinflussen kann, durch die Methode der starken Selbsthypnose oder mit Hilfe eines Spezialisten. Beim Eintritt in Trance konzentriert sich eine Person auf ihre inneren Erfahrungen, Emotionen, Gedanken, Gefühle, Vorstellungen und Erinnerungen.

In diesem Zustand nimmt die Empfindlichkeit ab, die Reflexe verlangsamen sich und es kommt zu einem vollständigen „Eintauchen“ in sich selbst. Es kommt vor, dass sich eine Person so sehr von der Realität entfernen kann, dass das Gefühl für Zeit und Raum verloren geht. Davor brauchen Sie sich nicht zu fürchten, im Gegenteil, Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein arbeiten in dieser Zeit am besten zusammen. Ohne entsprechendes Training sollten Sie sich nicht mit einer solchen Technik beschäftigen.

Hypnose

Eine besonders tiefe Trance hat einen gemeinsamen Namen - Hypnose. Die ersten Ideen zur Hypnose entstanden vor vielen Jahrtausenden. Jemand hat es mit magischen Kräften ausgestattet, jemand hat seine Geheimnisse verstanden und seine Wirksamkeit und Sicherheit wissenschaftlich bewiesen, aber Tatsache bleibt, dass diese Methode in der Lage ist, das Unmögliche in das Mögliche zu verwandeln.

Hypnose kann solche Krankheiten heilen wie: Asthma bronchiale, vaskuläre Dystonie, Geschwüre und sogar die Wirkung des Papillomavirus, da sie oft eine psychologische Ursache haben (wie bei den meisten anderen Arten von Krankheiten).

Wenn Affirmationen und die Kraft der Meditation für Ihr persönliches Wachstum nicht ausreichen, können Sie sich natürlich für umfassendere Hilfe an führende Spezialisten wenden. Auf dem Weg zum Triumph sollten Zweifel und Ängste keinen Platz haben!

Tatsächlich werden in diesem Artikel die Grundlagen der Arbeit mit dem Unterbewusstsein vermittelt. Wenn Sie dieses Problem wirklich verstehen möchten, empfehle ich Ihnen, sich Igors Schulungen anzusehen. Hier ist seine Website, und dort erhalten Sie 30 praktische Lektionen zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein + ein kostenloses Buch.

Fazit

Sie haben also gelernt, mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, es bleibt nur noch, alles zu konsolidieren und die Grenzen des Verständnisses zu erweitern.

Wenn Sie sich in diese Richtung weiterentwickeln möchten. Ich empfehle Ihnen, Ihr intellektuelles Gepäck durch Lesen mit neuem Wissen aufzufüllen Buch "Das Unterbewusstsein kann alles!" John Kehoe. Dies ist eine wirklich beeindruckende Arbeit des Autors, der 3 Jahre lang in Abgeschiedenheit die Techniken der Arbeit mit dem Unterbewusstsein verstanden hat. Und er formulierte spezifische Übungen, die in diesem Buch dargelegt sind.

Und denken Sie daran: Auf keinen Fall sollten Sie bei einem Ziel stehen bleiben. Bis bald liebe Freunde.

Es gibt viele Gipfel auf der Welt, die es wert sind, erobert zu werden!

Die Menschheit strebt danach, den Kosmos zu erobern, um in die verborgensten Geheimnisse der Meerestiefen zu blicken, aber das Nächste ist unsere eigene psycho-emotionale Essenz, die wir noch nicht vollständig studiert haben.

So Entwicklung des Unterbewusstseins spielt nicht nur in der modernen Wissenschaft eine bedeutende Rolle, sondern auch in angewandten Studien, einschließlich der Wirtschaftspsychologie.

Eine der heute wirksamen Richtungen ist die neurolinguistische Programmierung (NLP), die verschiedene Techniken und Methoden zur Beeinflussung der menschlichen Psyche, des Unterbewusstseins, nutzt.

Diese Lehre basiert auf den Möglichkeiten der Selbsthypnose, die den Schlafenden aktivieren kann.

Auch wenn der bewusste Teil einer Person durch Schüchternheit, Unentschlossenheit gekennzeichnet ist Entwicklung des Unterbewusstseins hilft, potenzielle Möglichkeiten freizusetzen, die zu einer möglichst effizienten (komfortablen) Existenz beitragen.

Deshalb ist die Arbeit mit dem Unterbewusstsein für einen modernen Menschen und insbesondere für einen Geschäftsmann so wichtig.

Man kann auch sagen, dass NLP und andere Methoden zur Entwicklung des Unterbewusstseins Methoden zur Aktivierung einiger uralter natürlicher Abwehrmechanismen verwenden.

Aus irgendeinem unbekannten Grund können sie sich im normalen (normalen) Zustand einer Person überhaupt nicht manifestieren.

Aber Gefahren, Stresssituationen, Übermut, Überanstrengung, emotionaler Stress und viele andere äußere und innere Faktoren setzen oft einen Teil der Fähigkeiten unseres Unterbewusstseins frei.

Unser Gehirn beginnt zu arbeiten und versucht schnell einen Ausweg aus der aktuellen Notsituation zu finden.

Und die Entscheidung kommt spontan, wie ein Hinweis einer inneren Stimme, der Intuition. Dies ist das Ergebnis der Arbeit unseres Unterbewusstseins.

Genau so Entwicklung des Unterbewusstseins beeinflusst unseren Erfolg bei allen Bemühungen. Verfügt ein Mensch über gewisse Fähigkeiten zur Beeinflussung der unterbewussten Zone der Psyche, dann kann er sich im wahrsten Sinne dieses Ausdrucks auf Erfolg programmieren.

Dem positiven Denken (Weltanschauung) kommt dabei eine besondere Rolle zu. Es ist es, das Glück und alle damit verbundenen Segnungen anzieht.

Während negative Gedanken im Gegenteil Glück abstoßen und selbst sorgfältig gemessene, nachdenkliche Handlungen nicht in der Lage sein werden, den endgültigen Erfolg zu bestimmen.

Dies ist ein bestimmtes kosmisches Gesetz. Wenn du nicht an dein eigenes Glück glaubst, wird es nie zu dir kommen. Der Glaube ist die Hauptkraft unseres Unterbewusstseins.

Es hilft uns zu überleben und aufzustehen, wenn, wie es scheint, längst alles zum Scheitern verurteilt ist.

Bei spirituell starken Menschen ist das Handeln des Unterbewusstseins greifbarer, weil der eigene Wille teilweise die verborgenen inneren Prozesse steuert.

Aber es gibt nicht so viele solcher Persönlichkeiten (die meisten von ihnen sind geborene Führer). Der Rest muss sorgfältig und hart an sich arbeiten, um das zu können Entwicklung des Unterbewusstseins sichtbare Ergebnisse gebracht.

Nur ständiges Bemühen, tägliches praktisches Einwirken kann in diesem Fall dazu beitragen, die inneren Kräfte des Unterbewusstseins in die äußere Umgebung zurückzuziehen.

Und das ist natürlich notwendig für jede Geschäftstätigkeit des 21. Jahrhunderts, wo jeder Unternehmer unter hart umkämpften Marktbedingungen bestehen muss.

Heutzutage gibt es viele kostenpflichtige und kostenlose Dienste zur Entwicklung des Unterbewusstseins, darunter spezielle Schulungen, psychologische Unterstützung und Business-Seminare.

Auch wenn Sie also weit von NLP-Methoden und anderen Möglichkeiten der Beeinflussung des Unterbewusstseins entfernt sind, sind Sie mit Hilfe von Spezialisten bei dieser Seite Ihrer Essenz.

Er erklärt, wie man die Grenzen des Geistes erweitert und eine neue Idee findet.

Hier sind drei Übungen für die Arbeit mit dem Unterbewusstsein.

Direkte Analogie

Das Ziehen direkter Analogien ist eine großartige Möglichkeit, Ideen zu generieren. Mit dieser Technik können Sie Vergleiche erfinden und Ähnlichkeiten zwischen verschiedenen Ereignissen und Fakten finden, nach dem Prinzip: „Wenn X auf eine bestimmte Weise erfolgreich ist, warum kann Y dann nicht genauso erfolgreich sein?“

Sehen Sie das Bild an. Bei der ersten Inspektion sehen Sie nur verschiedene Optionen für den Schnittpunkt der beiden Linien. Beim Nachdenken können Sie jedoch feststellen, dass zwei sich schneidende Linien 4 Segmente und 4 Ecken bilden.

1 Linie + 1 Linie = 4 Linien + 4 Ecken

In ähnlicher Weise können Sie durch „Hinzufügen“ Ihres Problems zu einem beliebigen Thema oder Konzept zu neuen Ideen kommen.

Angenommen, ich muss die Kreativität bei der Arbeit steigern. Ich verbinde meine Aufgabe willkürlich mit einem nicht verwandten gewöhnlichen Haushaltsgerät – einem Toaster. In Anlehnung an die gewählte Analogie werde ich in den Eigenschaften und Funktionen eines gewöhnlichen Toasters nach Ideen zur Steigerung meiner kreativen Tätigkeit bei der Arbeit suchen, dh versuchen, die Antwort anhand der Formel zu finden:

1 (Kreativität bei der Arbeit) + 1 (Toaster) = 4 oder mehr (neue Ideen)

Ich schreibe die wichtigsten Eigenschaften und Funktionen des Toasters auf.

• Anschluss an eine Stromquelle.
• Wird durch Drücken einer speziellen Taste oder Taste eingeschaltet.
• Bietet vollständig Platz für gerösteten Toast.
• Konzentriert die abgestrahlte Wärmeenergie auf die Brotoberfläche.
• Ermöglicht das Zubereiten von Toast in verschiedenen Größen und aus verschiedenen Brotsorten.
• Sie können einen Stromschlag erleiden, wenn Sie versuchen, mit einem Messer oder einer Gabel an Brot zu kommen, während das Gerät eingeschaltet ist.
• Ermöglicht das Zubereiten von Toast aus mit Butter oder Marmelade bestrichenem Brot.

Durch die Analyse der Beschreibung des Toasters finde ich neue Wege, um meine Kreativität bei der Arbeit zu steigern.

• Ich muss mein Vorurteil über meine geringe Kreativität fallen lassen. („Eingeschaltet durch Drücken einer speziellen Taste oder Schaltfläche.“)
• Es ist notwendig, die wirklichen Vorteile aus dem Wachstum meiner kreativen Tätigkeit zu identifizieren. ("Quelle der Elektrizität.")
• Es ist notwendig, einen integrierten Ansatz zur Lösung des Problems zu entwickeln. ("Unterbringt vollständig gerösteten Toast.")
• Die Bemühungen müssen sich auf neue Ideen konzentrieren, anstatt über ihre Gültigkeit nachzudenken. ("Konzentriert Strahlungswärmeenergie auf der Oberfläche des Brotes.")
• Es ist notwendig, verschiedene Methoden der kreativen Suche zu verwenden. („Toasts in verschiedenen Größen und von verschiedenen Brotsorten.“)
• Sie müssen Risiken eingehen und auf originellere Ideen kommen. ("Mai 'Schock'.")
• Sie sollten versuchen, verschiedene kreative Methoden zu kombinieren. ("Butter und Marmelade.")

So konnte ich mit meiner Vorstellungskraft und einem gewöhnlichen Toaster ein ganzes Aktionsprogramm erstellen, um meine kreative Aktivität bei der Arbeit zu steigern.

1 (gesteigerte Kreativität) + 1 (Toaster) = 7 (Ideen)

Wahrheit und Lüge

Aus logischer Sicht ist es unmöglich, sich vorzustellen, dass es gleichzeitig zwei gegensätzliche oder widersprüchliche Ideen, zwei Konzepte oder Bilder gibt. Dies ist eine Art des Verstehens, bei der Denkprozesse über das gewöhnliche logische Denken hinausgehen.

Wenn Sie zwei Gegensätze kombinieren, bewegt sich das Bewusstsein auf eine neue Ebene. Die Aussetzung der logischen Wirkung erlaubt es dem Intellekt, ohne logisches Denken zu handeln und eine neue Form zu erschaffen. Das Wirbeln der Gegensätze schafft die Voraussetzungen dafür, dass eine neue Sichtweise aus Ihrem Bewusstsein hervortritt.

Um in Begriffen gleichzeitiger Gegensätze zu denken, verwandeln Sie Ihr Thema in ein Paradoxon und finden Sie dann eine nützliche Analogie.

Nehmen wir an, Sie wollen viel Geld verdienen. Dieser Wunsch kann mit der Tatsache kollidieren, dass es Ihnen an Fleiß mangelt. Das Paradoxe ist, dass Sie Geld verdienen wollen, aber zu faul sind, hart dafür zu arbeiten. Dann finden Sie eine Analogie, die die Essenz des Paradoxons enthält, zum Beispiel: "Ich brauche Licht, aber ohne den Einsatz elektrischer Energie." Die Lösung für diese Analogie besteht darin, die natürliche Energie der Sonne zu nutzen. Wenden Sie dieses Prinzip schließlich auf Ihr ursprüngliches Problem an – „wie man Geld verdient, wenn man zu faul zum Arbeiten ist“. Eine Lösung besteht darin, auf den südlichen Inseln Urlaub zu machen und ein Buch über die Reise zu schreiben.

Salvador-Dali-Methode

Der Mittelpunkt des Kreises kann von überall auf dem Kreis erreicht werden. Auf die gleiche Weise können Sie von jedem Ausgangspunkt aus in Ihr Unterbewusstsein eintreten.

Ein solcher Ausgangspunkt wären hypnagoge Bilder: eine Methode, die darauf basiert, innere Bilder zu erzeugen, die kurz vor dem Einschlafen fixiert werden können. Diese Technik ist ziemlich schwierig zu beherrschen, aber mit dem Erwerb von Geschicklichkeit werden hervorragende Ergebnisse erzielt.

Was wird hier gezeigt?

Das ist der Buchstabe „E“. Aufgrund der fetten großen und gestreckten Schrift ist es nicht sofort erkennbar. Wenn Sie den Buchstaben „E“ nicht erkennen können, versuchen Sie, die Zeichnung aus der Ferne zu betrachten. Aber wenn Sie verstehen, dass dies ein Brief ist, wird es Ihnen schwer fallen, davon zu abstrahieren. Die durch die hypnagogische Methode gewonnenen Bilder haben damit etwas gemeinsam – sie sind heller und tiefer als die Bilder, die durch andere Methoden erzeugt werden.

Hypnagogische Bilder können entweder visuell oder auditiv sein – sie sind weder kontrollierbar noch versuchen sie, bewusst zu handeln. Manche Menschen sind in der Lage, fantastische, surreale Farbbilder zu sehen, die tiefer und lebendiger sind als die Realität. Salvador Dali verwendete diese Methode, um seine herausragenden Gemälde zu schaffen. Er stellte den Blechteller auf den Boden und hielt, neben sich in einem Sessel sitzend, einen Löffel darüber. Dann entspannte er sich völlig und fing sogar an einzuschlafen. In diesem Moment, als er schon döste, rutschte ihm der Löffel aus der Hand, fiel klirrend auf den Teller und weckte ihn gerade in dem Moment, als er ein paar surreale Bilder einfangen konnte.

Aktionsplan:

1. Denken Sie an Ihre Aufgabe. Denke über deinen Fortschritt, Hindernisse, Alternativen usw. nach. Dann lass alles fallen und entspanne dich.
2. Entspannen Sie Ihren Körper vollständig. Versuchen Sie, eine sehr tiefe Entspannung zu erreichen.
3. Beruhige deinen Geist. Denken Sie nicht an die Routine, die Ereignisse des Tages und Ihre Aufgabe. Befreien Sie Ihren Kopf vom Rauschen der Gedanken.
4. Beruhige deine Augen. Sie müssen nicht nach Bildern suchen. Jede willkürliche Zurschaustellung von Aufmerksamkeit muss ausgeschlossen werden. Wenn Sie leicht einschlafen, halten Sie einen Löffel in der Hand: Auf diese Weise können Sie in einen hypnagogischen Zustand eintreten. Wenn Sie anfangen einzuschlafen, wird Ihnen der Löffel aus den Fingern rutschen und Sie genau in dem Moment wecken, in dem Sie die entstehenden Bilder einfangen können.
5. Schreiben Sie Ihre Eindrücke auf, sobald sie auftreten. Bilder erscheinen unerwartet, sie sind vage, verschwommen und verschwinden schnell wieder. Dies können Muster, Farbflecken oder Objekte sein.
6. Assoziationen suchen. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen nach dem ersten Eindruck in den Sinn kommt. Suchen Sie nach Verbindungen zu Ihrer Aufgabe. Stellen Sie sich diese Fragen:
   • Was überrascht mich?
   • Hat das etwas mit meiner Aufgabe zu tun?
   • Welche neuen Gedanken entstehen? Was ist hier fehl am Platz? Was hält mich auf?
   • Woran erinnern dich diese Bilder?
   • Was sind die Ähnlichkeiten? Welche Analogien lassen sich ziehen?

Denken Sie daran, um ein Problem zu lösen, müssen Sie darauf vertrauen, dass die Antwort bereits in Ihrem Unterbewusstsein ist. Wir müssen nur wissen, wie wir diese Antworten daraus extrahieren können.

In diesem Artikel erkläre ich Ihnen, wie Sie Ihr Unterbewusstsein um Rat oder die richtigen Antworten bitten.

Alle Menschen stehen in ihrem Leben vor Problemen, die auf den ersten Blick unlösbar erscheinen.

Manchmal denkst du, nun ja, wie kann ich dieses Problem lösen, wie finde ich die richtige Lösung, was soll ich tun, ob meine Handlungen richtig sein werden.

Beginnen wir damit, dass es besser ist, sich nicht den Kopf zu zerbrechen, sondern dies seinem allwissenden Unterbewusstsein anzuvertrauen.

Sie haben keine Ahnung, wie viel Ihr Unterbewusstsein weiß und wie viel es nach Ihrem Willen lernen kann.

Es ist oft das Unterbewusstsein, das einem Menschen hilft, indem es ihn leitet und ihm sagt, wie er handeln soll.Durch Intuition, Träume, Empfindungen und Vorahnungen teilt es uns die notwendigen Ideen und Lösungen mit. Wer diese erstaunliche Fähigkeit einmal entdeckt hat, ist in keiner Situation mehr hilflos.

Denken Sie nur darüber nach, wie Sie gut leben und zuversichtlich in Ihre Zukunft blicken würden, wenn Sie wüssten, dass Ihr Gehirn, nämlich das Unterbewusstsein, die Fähigkeit hat, Ihnen alles zu geben, was Sie brauchen, Vorschläge zu machen, wie Sie schmerzhafte Probleme lösen, Ihr Leben und Sie verändern können sind alles, was Sie können, und Sie müssen nur die Fähigkeiten Ihres Unterbewusstseins nutzen.

Viele Geschäftsleute, Sportler, Künstler, Staatsmänner hören immer auf die Stimme ihres Unterbewusstseins. Die Fähigkeit, die veranlassten Entscheidungen des eigenen Unterbewusstseins zu nutzen, ist eine der Komponenten des Erfolgs und wie sehr sich eine Person selbst kennt.

Wenn Sie auf den Rat Ihres Unterbewusstseins hören, werden Sie anfangen, die richtigsten Entscheidungen zu treffen, Sie werden eine Reihe kreativer Ideen haben und Sie werden beginnen, die Welt besser zu verstehen und den kürzesten Weg von Ihrem Wunsch zu seiner Verwirklichung zu bestimmen.

Kognitionsexperten, die den Informationsfluss durch das Gehirn untersuchen, behaupten, dass nur ein kleiner Teil dessen, was das Gehirn empfängt, nicht mehr als ein Prozent, Ihr Bewusstsein erreicht.Stellen Sie sich vor, wie viele Informationen im Unterbewusstsein gespeichert sind Unterbewusstsein hat die Fähigkeit, sich mit allem im Universum gespeicherten Wissen zu verbinden.

So bitten Sie das Unterbewusstsein um Hilfe:

Folgendes schreibt John Kehoe in seinem Buch „The Subconscious Can Do Anything“

So bitten Sie das Unterbewusstsein um Hilfe:

Schritt 1: Denken Sie für ein paar Minuten daran, dass Sie tatsächlich ein starkes Unterbewusstsein haben, dass es absolut richtige Antworten und Lösungen gibt und dass Ihr Unterbewusstsein sie für Sie finden wird. Versuchen Sie, von der logischen Wahrnehmung dieser Tatsachen zu ihrer emotionalen Wahrnehmung zu gelangen. Wenn dies geschieht, werden Sie eine freudige Erregung verspüren. Das Bewusstsein sollte ständig an die Existenz eines so mächtigen Helfers wie das Unterbewusstsein erinnert werden. Sie sollten sich sicher fühlen und die in Ihnen verborgene Kraft erkennen.

Schritt 2: Machen Sie sich klar, was Sie von Ihrem Unterbewusstsein wollen: Welche Antworten, Lösungen und Sichtweisen auf das Problem wollen Sie von ihm bekommen. Wiederholen Sie sich mehrmals, dass Ihr Unterbewusstsein genau in diesem Moment für Sie arbeitet. Stressen Sie sich nicht, indem Sie versuchen, sich mögliche Antworten vorzustellen. Sprechen Sie selbstbewusst mit Ihrem Unterbewusstsein und wiederholen Sie ständig, was es tun soll, aber verbalisieren Sie es so, als würde es es bereits für Sie tun. „Jetzt sagt mir mein Unterbewusstsein …“ Wiederholen Sie dies mindestens zehn Mal für sich selbst, um zu spüren, dass der Prozess begonnen hat.

Schritt 3: Entspannen Sie sich und füllen Sie Ihr Gehirn mit der Zuversicht, dass Ihnen die richtige Antwort offenbart wird. Denken Sie daran, dass Glaube und Zuversicht nicht nur Empfindungen sind, sondern Energieschwingungen. Diese Schwingungen ziehen richtige Entscheidungen und Antworten an, so wie ein Magnet Metall anzieht. Ein Gehirn, das in der Energie der Gewissheit über die richtige Antwort schwankt, wird diese Antwort natürlich finden. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen werden, wenn Sie die richtige Antwort finden: Aufregung, Freude, Erleichterung. Fühlen Sie es jetzt, aber drängen Sie sich nicht zu sehr. Sie sollten nicht Tag und Nacht denken, dass das Unterbewusstsein Ihnen bald die richtige Antwort geben wird.

Alle drei Schritte dauern nicht länger als fünf bis zehn Minuten. Sie werden am besten jeden Abend vor dem Schlafengehen gemacht. Der Übergang vom Wachzustand zum Schlaf ist der günstigste Moment, um das Unterbewusstsein zu erreichen.

Oft kommt die Antwort in Form einer Vorahnung oder eines Gedankens, der in Ihrem Gehirn auftaucht, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Es kann passieren, wie Steven Spielberg, beim Autofahren oder Frühstücken. Manchmal kann die Antwort von einer „kleinen Stimme von innen“ ausgelöst werden, die Ihnen zuflüstert: „Gehen Sie dorthin, versuchen Sie dies, rufen Sie diese Person an usw.

Die Fähigkeit, diese Vorahnungen zu erkennen und auf die innere Stimme zu hören, kommt nicht sofort, aber mit der Zeit werden Sie sie beherrschen. Seien Sie nicht verärgert, wenn es Ihnen zunächst nicht gelingt. Den meisten wurde nie beigebracht, wie sie ihre Intuition einsetzen können, daher ist es nicht verwunderlich, dass viele anfangs Schwierigkeiten haben. Diese Fähigkeit ist wie Muskeln, die durch Training wachsen und stärker werden. Sie werden Ihre Intuition entwickeln, indem Sie ihr die gebührende Aufmerksamkeit schenken, sich ihr zuwenden, ihr vertrauen und auf ihre Eingebungen reagieren. Aber zuerst müssen Sie an seine Existenz glauben und anfangen, ihm zuzuhören.

Das Unterbewusstsein kann jedes Mal andere Lösungen vorschlagen, aber Sie werden immer das Gefühl haben, dass Sie intuitive Informationen erhalten, sowohl durch die Qualität der Ideen als auch durch die Empfindung, die entsteht. Freude, Zuversicht und überwältigendes Gefühl: „Das ist es!“ – Es sind diese Empfindungen, die intuitive Ideen von anderen Gedanken unterscheiden, die in Ihrem Gehirn auftauchen.

Also fühlen Sie sich frei, Ihr Unterbewusstsein zu benutzen, um Ihre Probleme zu lösen.

Werfen wir also jetzt einen kurzen Blick darauf, was Sie tun müssen, um die Antwort oder die richtige Entscheidung von Ihrem Unterbewusstsein zu erhalten:

1.Entspannen.

1. Nehmen Sie eine bequeme Sitz- oder Liegeposition ein. Stellen Sie sicher, dass Sie niemand stört.

2. Spannen Sie abwechselnd die Muskeln Ihres gesamten Körpers an. Spannen Sie die Handflächen an, ballen Sie die Fäuste, halten Sie sie 10-15 Sekunden in dieser Spannung, entspannen Sie sich dann, spüren Sie Ihre Handflächen, wie sie sich entspannen, wenn Sie beim ersten Mal versagen, wiederholen Sie mehrmals - Spannung und Entspannung. Belasten Sie dann mit der gleichen Technik Ihre Arme - Bizeps, dann Trizeps, Schultern, spüren Sie, wie sich Ihre Arme entspannen. Dann spannen und entspannen Sie Ihren Nacken, dann spannen und entspannen Sie Ihr Kinn (strecken Sie Ihre Lippen, als wollten Sie jemanden küssen, entspannen Sie Ihre Wangen, Zunge, Augen, Stirn, Kopfhaut.

2. Denken Sie daran, dass Ihr Unterbewusstsein bereits alles weiß und Sie dieses Wissen nur von dort holen müssen.

3. Formulieren Sie richtig Ihr Problem, das Sie lösen möchten, oder die Frage, auf die Sie die Antwort wissen möchten.

3. Wiederholen und glauben Sie an die Worte: "Mein Unterbewusstsein weiß alles". Das Unterbewusstsein sagt mir jetzt (benennen Sie Ihr Problem).

4. Wiederholen Sie dies für 10-15 Minuten Wenn die Antwort nicht sofort kommt, kontaktieren Sie Ihr Unterbewusstsein weiterhin jeden Tag. Und es wird bestimmt eine Antwort geben.

5. Spüren Sie die Freude, dass Sie bereits die Antwort erhalten haben, die Sie brauchen, oder dass Sie die richtige Lösung gefunden haben.

5. Geben Sie Ihre Bitte an das Unterbewusstsein ab und vergessen Sie es Es ist sehr wichtig, zu vergessen und sich zu entspannen und alles dem Unterbewusstsein anzuvertrauen.

Abschließend möchte ich Ihnen raten, die Möglichkeiten Ihres Unterbewusstseins zu nutzen und das Potenzial eines Menschen nicht zu unterschätzen.
P.S. Lernen Sie KOSTENLOS, wie Sie Ihre Denkweise verändern und Ihr Leben mit wirkungsvollen Techniken des Unterbewusstseins verändern können:

Ich werde für die hinterlassenen Kommentare dankbar sein)))