Psychische Abwehrmechanismen

Viele psychologische Abwehrmechanismen wurden beschrieben. Lassen Sie uns kurz die wichtigsten beschreiben:

1. Unterdrückung. Es ist der Prozess der unfreiwilligen Entfernung inakzeptabler Gedanken, Triebe oder Gefühle in das Unbewusste. Freud beschrieb ausführlich den Abwehrmechanismus des motivierten Vergessens. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Symptomen. Wenn die Wirkung dieses Mechanismus zur Reduzierung von Angst nicht ausreicht, werden andere Schutzmechanismen aktiviert, die es ermöglichen, dass das Verdrängte in einer verzerrten Form realisiert wird. Am bekanntesten sind zwei Kombinationen von Abwehrmechanismen: a) Verdrängung + Verdrängung. Diese Kombination trägt zum Auftreten von phobischen Reaktionen bei. Beispielsweise ist die zwanghafte Angst der Mutter, dass ihre kleine Tochter an einer schweren Krankheit erkranken wird, eine Abwehr gegen die Feindseligkeit gegenüber dem Kind, die die Mechanismen von Verdrängung und Verdrängung kombiniert; b) Verdrängung + Konversion (somatische Symbolisierung). Diese Kombination bildet die Grundlage für hysterische Reaktionen.

2. Rückschritt. Durch diesen Mechanismus erfolgt ein unbewusster Abstieg auf eine frühere Anpassungsebene, die die Befriedigung von Wünschen ermöglicht. Regression kann teilweise, vollständig oder symbolisch sein. Die meisten emotionalen Probleme haben regressive Züge.Normalerweise manifestiert sich Regression in Spielen, in Reaktionen auf unangenehme Ereignisse (z. ), in Situationen erhöhter Verantwortung, bei Krankheiten (krank erfordert mehr Aufmerksamkeit und Pflege). In pathologischen Formen manifestiert sich die Regression bei psychischen Erkrankungen, insbesondere bei Schizophrenie.

3. Projektion. Dies ist ein Mechanismus zur Bezugnahme auf eine andere Person oder ein Objekt von Gedanken, Gefühlen, Motiven und Wünschen, die das Individuum auf einer bewussten Ebene ablehnt. Im Alltag treten unscharfe Projektionsformen auf. Viele von uns stehen unseren Mängeln völlig unkritisch gegenüber und bemerken sie leicht erst bei anderen. Wir neigen dazu, andere für unsere eigenen Probleme verantwortlich zu machen. Projektion kann auch schädlich sein, weil sie zu einer falschen Interpretation der Realität führt. Dieser Mechanismus funktioniert oft bei unreifen und gefährdeten Personen. In pathologischen Fällen führt die Projektion zu Halluzinationen und Wahnvorstellungen, wenn die Fähigkeit verloren geht, Fantasie von Realität zu unterscheiden.

4. Introjektion. Es ist die symbolische Verinnerlichung (Einbeziehung in sich selbst) einer Person oder eines Objekts. Die Wirkung des Mechanismus ist der Projektion entgegengesetzt. Introjektion spielt eine sehr wichtige Rolle in der frühen Entwicklung der Persönlichkeit, da auf ihrer Grundlage elterliche Werte und Ideale assimiliert werden. Der Mechanismus wird während der Trauer mit dem Verlust eines geliebten Menschen aktualisiert. Mit Hilfe der Introjektion werden die Unterschiede zwischen den Liebesobjekten und der eigenen Persönlichkeit beseitigt. Manchmal verwandeln sich abfällige Triebe statt in Wut oder Aggression gegenüber anderen Menschen in Selbstkritik, Selbstironie, weil der Angeklagte introjiziert wurde.

Dies ist bei Depressionen üblich.

5. Rationalisierung. Es ist ein Abwehrmechanismus, der Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen rechtfertigt, die eigentlich inakzeptabel sind. Rationalisierung ist der häufigste psychologische Abwehrmechanismus, denn unser Verhalten wird von vielen Faktoren bestimmt, und wenn wir es mit den für uns akzeptabelsten Motiven erklären, rationalisieren wir. Der unbewusste Mechanismus der Rationalisierung sollte nicht mit vorsätzlicher Lüge, Täuschung oder Täuschung verwechselt werden. Rationalisierung hilft, Selbstachtung zu bewahren, Verantwortung und Schuldgefühle zu vermeiden. Jede Rationalisierung hat zumindest ein Minimum an Wahrheit, aber sie enthält mehr Selbsttäuschung, weshalb sie gefährlich ist.

6. Intellektualisierung. Dieser Abwehrmechanismus beinhaltet einen übertriebenen Einsatz intellektueller Ressourcen, um emotionale Erfahrungen und Gefühle zu beseitigen. Intellektualisierung steht in engem Zusammenhang mit Rationalisierung und ersetzt das Erleben von Gefühlen durch Nachdenken (z. B. statt wirklicher Liebe über Liebe sprechen).

7. Vergütung. Es ist ein unbewusster Versuch, reale und eingebildete Mängel zu überwinden. Kompensationsverhalten ist universell, da die Erlangung von Status für fast alle Menschen ein wichtiges Bedürfnis ist. Die Entschädigung kann sozial akzeptabel sein (ein Blinder wird ein berühmter Musiker) und inakzeptabel (Entschädigung für Minderwuchs – durch Machtstreben und Aggressivität; Entschädigung für Behinderung – durch Unhöflichkeit und Konflikte). Sie unterscheiden auch direkte Kompensation (der Wunsch, in einem bewusst verlierenden Bereich erfolgreich zu sein) und indirekte Kompensation (der Wunsch, sich in einem anderen Bereich zu etablieren).

8. Strahlbildung. Dieser Abwehrmechanismus ersetzt Triebe, die für das Bewusstsein nicht akzeptabel sind, durch hypertrophierte, entgegengesetzte Tendenzen. Der Schutz ist zweistufig. Zuerst wird das inakzeptable Verlangen unterdrückt, und dann wird seine Antithese verstärkt. Zum Beispiel kann übertriebenes Beschützerverhalten Gefühle der Zurückweisung verdecken, übertriebenes süßes und höfliches Verhalten kann Feindseligkeit verdecken und so weiter.

9. Ablehnung. Es ist ein Mechanismus zur Ablehnung von Gedanken, Gefühlen, Wünschen, Bedürfnissen oder der Realität, die auf einer bewussten Ebene inakzeptabel sind. Verhalten ist, als ob das Problem nicht existiert. Der primitive Mechanismus der Verleugnung ist charakteristischer für Kinder (wenn Sie Ihren Kopf unter einer Decke verstecken, wird die Realität aufhören zu existieren). Erwachsene verwenden Verleugnung oft in Krisensituationen (unheilbare Krankheit, nahender Tod, Verlust eines geliebten Menschen usw.).

10. Versatz. Es ist ein Mechanismus, um Emotionen von einem Objekt zu einem akzeptableren Ersatz zu leiten. Beispielsweise die Verlagerung aggressiver Gefühle vom Arbeitgeber auf Familienmitglieder oder andere Objekte. Die Verschiebung äußert sich in phobischen Reaktionen, wenn die Angst vor einem im Unbewussten verborgenen Konflikt auf ein äußeres Objekt übertragen wird.

Psychischer Schutz arbeitet auf einer unbewussten oder unterbewussten Ebene, und oft kann eine Person seine nicht kontrollieren Abwehrmechanismen der Psyche wenn er nichts davon weiß. (Lifestyle-Index - Test)

Psychischer Schutz und die zerstörerische Wirkung der Schutzmechanismen der menschlichen Psyche

Die menschliche Psyche hat die Fähigkeit, sich vor negativen Einflüssen zu schützen, seien es äußere oder innere Faktoren. Psychische Abwehrmechanismen auf die eine oder andere Weise für alle arbeiten. Sie erfüllen die Funktion eines Wächters unserer psychischen Gesundheit, unseres "Ich" vor den Auswirkungen von Stress, Versagen, erhöhter Angst; vor unangenehmen, destruktiven Gedanken, vor äußeren und inneren Konflikten, die negatives Wohlbefinden verursachen.
(Überwindung der psychologischen Abwehr)

Neben der Schutzfunktion psychologischer Schutz einer Person kann auch eine zerstörerische Wirkung auf die Persönlichkeit haben, es kann die Persönlichkeit daran hindern, zu wachsen und sich zu entwickeln und im Leben Erfolg zu haben.

Dies tritt auf, wenn die Wiederholung eines bestimmten Abwehrmechanismus der Psyche in ähnlichen Lebenssituationen, aber einige Situationen, obwohl ähnlich derjenigen, die ursprünglich Schutz verursacht hat, brauchen ihn dennoch nicht, weil. Eine Person ist in der Lage, dieses Problem bewusst zu lösen.

Außerdem wird die psychologische Abwehr für den Einzelnen in Fällen destruktiv, in denen eine Person mehrere Abwehrmechanismen gleichzeitig einsetzt.

Eine Person, die häufig Abwehrmechanismen einsetzt (ich erinnere Sie daran: dies geschieht unbewusst), ist dazu verdammt, in ihrem Leben den Status eines „Verlierers“ zu erlangen.

Psychische Abwehrkräfte des Individuums nicht angeboren, sie werden während der Sozialisation des Kindes erworben, und die Hauptquelle für die Entwicklung bestimmter Abwehrkräfte sowie ihre Verwendung im Leben (für den beabsichtigten Zweck oder destruktiv) sind Eltern oder Personen, die sie ersetzen. Kurz gesagt, der Einsatz psychologischer Abwehr durch Kinder hängt davon ab, wie und welche Art von Abwehr die Eltern anwenden.

Psychische Abwehrkräfte haben den engsten Zusammenhang mit Charakterakzentuierungen, und je ausgeprägter die Akzentuierung ist, desto ausgeprägter sind die Schutzmechanismen der menschlichen Psyche.

Durch die Kenntnis der Charakterakzentuierung, ihrer individuell-persönlichen psychophysiologischen Merkmale (Persönlichkeitstheorie) kann eine Person lernen, wie sie mit ihren psychologischen Abwehrmechanismen und Charakterakzentuierungen umgeht (Programm der Psychokorrektur des Charakters), um erfolgreich zu sein Leben, d.h. vom Verlierer zum Gewinner werden. (Persönlichkeitstheorie 2)

Mechanismen der psychologischen Abwehr einer Person

Der erste, der das Konzept der "psychologischen Abwehr" einführte, war Sigmund Freud, dies ist "Verdrängung" und "Sublimierung".

Das sind solche Schutzmechanismen der Psyche wie: Verdrängung, Unterdrückung, Sublimierung, Intellektualisierung, Rationalisierung, Leugnung, Projektion, Substitution, Identifikation mit dem Aggressor, Regression, Kompensation und Hyperkompensation, Reaktionsbildung, Umkehrgefühl und deren Bestandteile.

MECHANISMEN DES PSYCHOLOGISCHEN SCHUTZES UND INDIVIDUELL-PERSÖNLICHE MERKMALE:

PSYCHOLOGISCHER SCHUTZ - NEGATION - der früheste ontogenetische und primitivste Abwehrmechanismus. Verleugnung entwickelt sich, um das Gefühl der Akzeptanz anderer einzudämmen, wenn sie emotionale Gleichgültigkeit oder Ablehnung zeigen.

Dies wiederum kann zu Selbsthass führen. Verleugnung impliziert einen infantilen Ersatz der Akzeptanz durch andere für die Aufmerksamkeit ihrerseits, und alle negativen Aspekte dieser Aufmerksamkeit werden auf der Stufe der Wahrnehmung blockiert und positive werden in das System aufgenommen. Dadurch erhält der Einzelne die Möglichkeit, Gefühle der Akzeptanz der Welt und sich selbst schmerzlos auszudrücken, aber dafür muss er ständig die Aufmerksamkeit anderer auf die ihm zur Verfügung stehenden Wege auf sich ziehen.

Merkmale des Schutzverhaltens in der Norm: Egozentrismus, Beeinflussbarkeit und Selbsthypnose, Geselligkeit, Wunsch, im Mittelpunkt zu stehen, Optimismus, Leichtigkeit, Freundlichkeit, Fähigkeit, Vertrauen zu erwecken, selbstbewusstes Auftreten, Durst nach Anerkennung, Arroganz, Prahlerei, Selbstmitleid, Höflichkeit, Dienenbereitschaft , affektives Auftreten, Pathos, leichte Toleranz gegenüber Kritik und Mangel an Selbstkritik.

Weitere Merkmale sind ausgeprägte künstlerische und künstlerische Fähigkeiten, eine reiche Vorstellungskraft, eine Vorliebe für Schabernack.

Bevorzugte Jobs in der Kunst- und Dienstleistungsbranche.

Mögliche Abweichungen (Abweichungen) des Verhaltens: Betrug, Neigung zur Simulation, Gedankenlosigkeit der Handlungen, Unterentwicklung des ethischen Komplexes, Neigung zum Betrug, Exhibitionismus, demonstrative Selbstmordversuche und Selbstverletzung.

Diagnosekonzept: Hysterie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach F. Alexander): Konversions-hysterische Reaktionen, Lähmungen, Hyperkinese, Dysfunktion von Analysegeräten, endokrine Störungen.

Art der Gruppenrolle (nach G. Kellerman): „die Rolle eines Romantikers“.

DER MECHANISMUS DES PSYCHOLOGISCHEN SCHUTZES _ UNTERDRÜCKUNG - entwickelt sich zur Eindämmung der Emotion Angst, deren Manifestationen für eine positive Selbstwahrnehmung nicht akzeptabel sind und in direkte Abhängigkeit vom Aggressor zu geraten drohen. Angst wird blockiert, indem der eigentliche Reiz sowie alle damit verbundenen Gegenstände, Tatsachen und Umstände vergessen werden.

Der Unterdrückungscluster umfasst Mechanismen in seiner Nähe: ISOLATION UND INTROJEKTION. Isolation wird von einigen Autoren in DISTANCE, DEREALISATION und DEPERSANOLISATION unterteilt, die sich durch die Formeln ausdrücken lassen: „Es war irgendwo vor langer Zeit, als wäre es nicht in Wirklichkeit, als wäre es nicht bei mir“.

In anderen Quellen werden dieselben Begriffe für pathologische Wahrnehmungsstörungen verwendet.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: sorgfältiges Vermeiden von Situationen, die problematisch werden und Angst verursachen können (z. B. Fliegen in einem Flugzeug, öffentliches Reden usw.), Unfähigkeit, seine Position in einem Streit zu verteidigen, Schlichtung, Demut, Schüchternheit, Vergesslichkeit , Angst vor neuen Dates, ausgeprägte Vermeidungs- und Unterwerfungstendenzen werden rationalisiert und Angst in Form von unnatürlich ruhigem, langsamem Verhalten, bewusstem Gleichmut etc. überkompensiert.

Charakterbetonung: Angst (nach K. Leonhard), Konformität (nach P. B. Gannushkin).

Mögliche Verhaltensabweichungen: Hypochondrie, irrationaler Konformismus, manchmal extremer Konservatismus.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach E. Bern): Ohnmacht, Sodbrennen, Appetitlosigkeit, Zwölffingerdarmgeschwür.

Diagnosekonzept: Passive Diagnostik (nach R. Plutchik).

Art der Gruppenrolle: „die Rolle des Unschuldigen“.

ein Abwehrmechanismus – REGRESSION – entwickelt sich in der frühen Kindheit, um Gefühle von Selbstzweifeln und Versagensängsten einzudämmen, die mit dem Ergreifen der Initiative verbunden sind. Regression impliziert eine Rückkehr in eine exklusive Situation zu ontogenetisch unreiferen Verhaltens- und Zufriedenheitsmustern.

Regressives Verhalten wird in der Regel von Erwachsenen gefördert, die eine Einstellung zur emotionalen Symbiose und Infantilisierung des Kindes haben.

Das Regressionscluster umfasst auch den Mechanismus der MOTORISCHEN AKTIVITÄT, der unfreiwillige irrelevante Aktionen zum Abbau von Stress beinhaltet.

Merkmale des Abwehrverhaltens sind normal: Charakterschwäche, Mangel an tiefen Interessen, Anfälligkeit für den Einfluss anderer, Beeinflussbarkeit, Unfähigkeit, die begonnene Arbeit zu Ende zu führen, leichte Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit, erhöhte Schläfrigkeit und übermäßiger Appetit in einer exklusiven Situation, Manipulation von kleine Gegenstände, unwillkürliche Handlungen (Hände reiben, Knöpfe drehen usw.), spezifische „kindliche“ Mimik und Sprache, Neigung zu Mystik und Aberglauben, gesteigerte Nostalgie, Intoleranz gegenüber Einsamkeit, Bedürfnis nach Stimulation, Kontrolle, Ermutigung, Trost, die Suche nach neuen Erfahrungen, die Fähigkeit, leicht oberflächliche Kontakte zu knüpfen, Impulsivität .

Betonung des Charakters (nach P. B. Gannushkin): Instabilität.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Infantilismus, Parasitismus, Konformismus in asozialen Gruppen, Alkohol- und Drogenkonsum.

Diagnosekonzept: instabile Psychopathie.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Keine Daten verfügbar.

Gruppenrollentyp:„Die Rolle des Kindes“.

Der Abwehrmechanismus der Psyche - KOMPENSATION- ontogenetisch der neueste und kognitiv komplexe Schutzmechanismus, der in der Regel bewusst entwickelt und genutzt wird. Entwickelt, um Gefühle von Traurigkeit, Trauer über einen realen oder imaginären Verlust, Verlust, Mangel, Mangel, Minderwertigkeit einzudämmen.

Kompensation beinhaltet den Versuch, diese Minderwertigkeit zu korrigieren oder einen Ersatz dafür zu finden.

Das Kompensationscluster umfasst folgende Mechanismen: ÜBERKOMPENSATION, IDENTIFIKATION und FANTASY, was als Kompensation auf der idealen Ebene verstanden werden kann.

Merkmale des Schutzverhaltens in der Norm: Verhalten, das durch die Installation ernsthafter und methodischer Arbeit an sich selbst verursacht wird, eigene Mängel finden und beheben, Schwierigkeiten überwinden, hohe Ergebnisse bei Aktivitäten erzielen, ernsthafter Sport, Sammeln, Streben nach Originalität, eine Vorliebe für Erinnerungen, literarische Kreativität.

Hervorhebung des Charakters: Distimismus.

Mögliche Abweichungen: Aggressivität, Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, sexuelle Abweichungen, Promiskuität, Kleptomanie, Landstreicherei, Unverschämtheit, Arroganz, Ehrgeiz.

Diagnosekonzept: Depression.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Anorexia nervosa, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Arteriosklerose.

Art der Gruppenrolle: "Rolle der Vereinigung".

Psychischer Schutz - PROJEKTION- entwickelt sich relativ früh in der Ontogenese, um das Gefühl der Ablehnung von sich selbst und anderen als Folge der emotionalen Ablehnung ihrerseits einzudämmen. Die Projektion beinhaltet die Zuschreibung verschiedener negativer Eigenschaften an andere als rationale Grundlage für ihre Ablehnung und Selbstakzeptanz vor diesem Hintergrund.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Stolz, Stolz, Egoismus, Rachsucht, Rachsucht, Groll, Verletzlichkeit, gesteigertes Ungerechtigkeitsgefühl, Arroganz, Ehrgeiz, Misstrauen, Eifersucht, Feindseligkeit, Sturheit, Widerspenstigkeit, Intoleranz gegenüber Einwänden, Tendenz, andere zu belasten , die Suche nach Mängeln, Isolation, Pessimismus, Überempfindlichkeit gegenüber Kritik und Kommentaren, Genauigkeit gegenüber sich selbst und anderen, der Wunsch, bei jeder Art von Aktivität Höchstleistungen zu erbringen.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Verhalten bestimmt durch überbewertete oder wahnhafte Vorstellungen von Eifersucht, Ungerechtigkeit, Verfolgung, Erfindung, eigener Minderwertigkeit oder Größenwahn. Auf dieser Grundlage sind feindselige Äußerungen bis hin zu Gewalttaten und Morden möglich. Weniger verbreitet sind der sadistisch-masochistische Komplex und der hypochondrische Symptomkomplex, letzterer auf Grund von Misstrauen gegenüber Medizin und Ärzten.

Diagnosekonzept: Paranoia.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Bluthochdruck, Arthritis, Migräne, Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion.

Gruppenrollentyp: Prüferrolle.

psychischer Schutz - ERSATZ- entwickelt sich, um die Emotion der Wut auf ein stärkeres, älteres oder bedeutenderes Subjekt einzudämmen, das als Frustrator fungiert, um Vergeltungsaggression oder Zurückweisung zu vermeiden. Das Individuum baut Spannungen ab, indem es Wut und Aggression auf ein schwächeres belebtes oder unbelebtes Objekt oder auf sich selbst richtet.

Daher hat die Substitution sowohl aktive als auch passive Formen und kann von Einzelpersonen unabhängig von ihrer Art der Konfliktreaktion und sozialen Anpassung verwendet werden.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Impulsivität, Reizbarkeit, Strenge gegenüber anderen, Unhöflichkeit, Jähzornigkeit, Protestreaktionen auf Kritik, uncharakteristische Schuldgefühle, Leidenschaft für „Kampf“-Sportarten (Boxen, Wrestling, Hockey usw.), Vorliebe für Filme mit Gewaltszenen (Actionfilme, Horrorfilme usw.), Engagement für jede mit Risiko verbundene Tätigkeit, ausgeprägte Tendenz zur Dominanz manchmal verbunden mit Sentimentalität, Neigung zu körperlicher Arbeit.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Aggressivität, Unbeherrschbarkeit, Neigung zu destruktiven und gewalttätigen Handlungen, Grausamkeit, Sittenlosigkeit, Landstreicherei, Promiskuität, Prostitution, oft chronischer Alkoholismus, Selbstverletzung und Suizid.

Diagnostisches Konzept: Epileptoideie (nach P. B. Gannushkin), erregbare Psychopathie (nach N. M. Zharikov), aggressive Diagnose (nach R. Plutchik).

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Bluthochdruck, Arthritis, Migräne, Diabetes, Schilddrüsenüberfunktion, Magengeschwür (nach E. Bern).

Art der Gruppenrolle: „Die Rolle des Sündenbocks“.

Psychologische Abwehrmechanismen - INTELLEKTUALISIERUNG- entwickelt sich in der frühen Adoleszenz, um die Emotion der Erwartung oder Erwartung aus Angst vor Enttäuschungen einzudämmen. Die Bildung dieses Mechanismus korreliert normalerweise mit Frustrationen, die mit Misserfolgen im Wettbewerb mit Gleichaltrigen verbunden sind.

Es beinhaltet die willkürliche Schematisierung und Interpretation von Ereignissen, um ein Gefühl der subjektiven Kontrolle über jede Situation zu entwickeln. Dieser Cluster umfasst die folgenden Mechanismen: STORNIERUNG, SUBLIMATION und RATIONALISIERUNG.

Letzteres ist unterteilt in tatsächliche Rationalisierung, Antizipation, für sich selbst und für andere, posthypnotisch und projektiv und hat folgende Methoden: Diskreditierung des Ziels, Diskreditierung des Opfers, Übertreibung der Rolle der Umstände, Behauptung von Schaden für immer, Überschätzung dessen, was ist verfügbar und selbst diskreditierend.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Fleiß, Verantwortungsbewusstsein, Gewissenhaftigkeit, Selbstbeherrschung, Neigung zur Analyse und Selbstbeobachtung, Gründlichkeit, Pflichtbewusstsein, Ordnungsliebe, uncharakteristische Unsitten, Voraussicht, Disziplin, Individualismus.

Betonung des Charakters: Psychasthenie (nach P. B. Gannushkin), pedantischer Charakter.

Mögliche Verhaltensabweichungen: Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, Ersetzung von "Vernunft" durch Aktivität, Selbsttäuschung und Selbstrechtfertigung, ausgeprägte Distanziertheit, Zynismus, Verhalten, das durch verschiedene Phobien, rituelle und andere obsessive Handlungen verursacht wird.

Diagnostisches Konzept: Besessenheit.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen: Herzschmerzen, vegetative Störungen, Speiseröhrenkrämpfe, Polyurie, sexuelle Störungen.

Art der Gruppenrolle: „die Rolle des Philosophierers“.

REAKTIVE BILDUNG - ein Schutzmechanismus der Psyche, deren Entwicklung mit der endgültigen Aneignung "höherer sozialer Werte" durch den Einzelnen verbunden ist.

Die Reaktionsbildung entwickelt sich dahingehend, die Freude daran einzudämmen, ein bestimmtes Objekt zu besitzen (z. B. den eigenen Körper) und es in einer bestimmten Weise nutzen zu können (z. B. für Sex und Aggression).

Der Mechanismus beinhaltet die Entwicklung und Betonung des Verhaltens der entgegengesetzten Einstellung.

Merkmale des Schutzverhaltens sind normal: Ablehnung von allem, was mit dem Funktionieren des Körpers und den Geschlechterverhältnissen zu tun hat, äußert sich in verschiedenen Formen und mit unterschiedlicher Intensität, Meiden von öffentlichen Bädern, Latrinen, Umkleidekabinen usw., eine scharfe negative Einstellung gegenüber "unanständig " Gespräche, Witze, Filme erotischer Natur (auch mit Gewaltszenen), erotische Literatur, starke Gefühle über Verletzungen des "persönlichen Raums", zufälliger Kontakt mit anderen Menschen (z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln), ein betonter Wunsch, sich zu fügen mit allgemein anerkannten Verhaltensstandards, Relevanz, Sorge um "anständiges" Auftreten, Höflichkeit, Höflichkeit, Seriosität, Desinteresse, Geselligkeit, in der Regel gute Laune.

Weitere Merkmale: Verurteilung von Flirten und Exhibitionismus, Abstinenz, manchmal Vegetarismus, Moralisieren, der Wunsch, ein Vorbild für andere zu sein.

Charakterbetonungen: Sensibilität, Exaltation.

Mögliche Verhaltensabweichungen: ausgeprägtes aufgeblasenes Selbstwertgefühl, Heuchelei, Heuchelei, extremer Puritanismus.

Diagnosekonzept: manisch.

Mögliche psychosomatische Erkrankungen (nach F. Alexander): Asthma bronchiale, Magengeschwür, Colitis ulcerosa.

Damit ist die Beschreibung der Abwehrmechanismen der menschlichen Psyche abgeschlossen.

Ich wünsche Ihnen allen geistige Gesundheit!

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Häufig gestellte Fragen an einen Psychologen

Im Leben eines Individuums treten innere und äußere Konflikte auf, die durch Widersprüche zwischen der subjektiven Wahrnehmung der Welt und ihrem objektiven Bild sowie zwischen dem wirklichen und dem gewünschten Bild des Selbst erzeugt werden.

Bestimmte mentale Prozesse arbeiten daran, negative Erfahrungen, die durch psychische Konflikte verursacht werden, zu beseitigen oder zu minimieren. Solche Regulationssysteme der Psyche werden als Abwehrmechanismen bezeichnet, ihre Gesamtheit als psychologische Abwehr des Individuums.

Psychischer Schutz wird ausgelöst, wenn eine tatsächliche oder potenzielle Bedrohung besteht:

• persönliche Integrität,
• ihre Identität,
• Selbstachtung,
• Bild von "Ich"
• Stabilität des subjektiven Weltbildes.

Psychischer Schutz soll eine Person vor Angst, Angst und Furcht schützen. Dieses System von Mechanismen hilft einer Person, in der Gesellschaft zu überleben und sich erfolgreich anzupassen.

Das Wesen des psychologischen Schutzes ist wie folgt:

1. Eliminierung der Quelle von Konflikterfahrungen aus der Bewusstseinssphäre,
2. seine Transformation, um Konflikte in der Psyche zu verhindern,
3. Verringerung der Schwere von Erfahrungen durch spezifisches Verhalten.

Gleichzeitig gibt der psychologische Schutz dem Einzelnen nicht die Möglichkeit, aktiv Schritte zu unternehmen, um die Quelle der Erfahrungen zu beseitigen. Schutz vor übermäßiger Inkonsistenz, Ausgleich von Widersprüchen, Abbau von Spannungen, Verringerung der Bedeutung der Situation, psychologischer Schutz verbirgt oder transformiert nur den Konflikt in der Wahrnehmung einer Person.

Es gibt Situationen, die die Beseitigung ihrer Ursachen und Quellen erfordern. Psychische Abwehrmechanismen wirken in diesen Fällen eher zu Lasten als zu Gunsten des Individuums.

Die wichtigsten Mechanismen der psychologischen Abwehr

Der Begründer der Psychoanalyse, Sigmund Freud, begann, die Mechanismen der psychologischen Abwehr zu studieren. Er definierte sie als einen Weg, den Konflikt zwischen dem Es (Unbewusst, Instinkte) und dem Über-Ich (Über-Ich, moralische Einstellungen) zu lösen.

In der modernen Wissenschaft und Praxis der Psychologie werden mehr als zwanzig Arten von psychologischen Abwehrmechanismen unterschieden, und sieben der häufigsten davon werden im Folgenden beschrieben.

Verdrängung

Dies ist der universellste Mechanismus, der darin besteht, widersprüchliche Erfahrungen, Triebe, Motive, Informationen und Erinnerungen aus dem menschlichen Geist zu entfernen. Sie werden in den Bereich des Unbewussten gedrängt. Die Psyche "verbirgt" ein inakzeptables Phänomen vor dem Bewusstsein und ersetzt es durch ein sozial akzeptables. Eine Person kann sich nicht an die verdrängten negativen Ereignisse erinnern, während sie noch in den Tiefen seines Gedächtnisses gespeichert sind und dem Bewusstsein nicht nachgeben.

Inversion oder reaktive Bildung

Dieser paradoxe Mechanismus zwingt eine Person, inakzeptable Emotionen und Manifestationen durch diametral entgegengesetzte zu ersetzen. Zum Beispiel kann eine Person, die Hass erlebt, ihn aber nicht zeigen will, betont höflich, freundlich, fürsorglich sein, grob gesagt, Hass wird durch Liebe ersetzt.

Rückfall

Rückkehr zu einfacheren Denk- und Verhaltensformen. Die Psyche "fällt in die Kindheit", eine Person beginnt zu denken und sich wie ein Kind zu verhalten und versucht, eine zu schwierige Lebenssituation zu vereinfachen.

Identifikation

Zunächst ist dies eine Möglichkeit für das Kind, soziale Normen zu assimilieren, indem es das Verhalten bedeutender Erwachsener kopiert. So lernen Kinder, passen sich ihrem sozialen Umfeld an, übernehmen Ideale und Verhaltensmuster. Als psychologischer Abwehrmechanismus ist die Identifikation ein unbewusstes Kopieren der gewünschten Persönlichkeitsmerkmale, wodurch deren Fehlen und Minderwertigkeitsgefühle überdeckt werden.

Rationalisierung

Die Fähigkeit einer Person, für sich selbst oder für die Gesellschaft inakzeptable, irrationale Triebe und Instinkte rational zu erklären. Wenn ein solcher Mechanismus in Kraft tritt, wird die Bedeutung verbotener Wünsche reduziert, überschätzt, eine Person überzeugt sich davon, dass sie ein Objekt der Begierde nicht wirklich braucht, unbewusste Impulse mit Argumentation „beruhigt“.

Sublimation

Dies ist ein spezifischer psychologischer Abwehrmechanismus, der dazu bestimmt ist, eine bestimmte Art von Energie – sexuelles Verlangen – in eine soziale Aktivität des Individuums umzuwandeln. Sehr oft gibt sexuelle Energie, die keinen Ausweg gefunden hat oder im Übermaß vorhanden ist, Kraft für Kreativität, Sport, aktives Lernen und Arbeiten.

Projektion

Ein leicht verständlicher psychologischer Abwehrmechanismus. Es funktioniert, wenn eine Person anderen Menschen unbewusst abgelehnte und inakzeptable Eigenschaften und Verhaltensmuster zuschreibt.

Wenn sich psychologische Abwehrmechanismen als unwirksam erweisen, muss eine Person entweder die Konfliktsituation ändern (bis zu ihrer vollständigen Beseitigung) oder sich selbst ändern, transformieren, anpassen, ihr Weltbild so ändern, dass die Problemsituation aufhört, eine solche zu sein .

In dieser Hinsicht ist es schwierig, M.P.Z. Isoliert von anderen psychischen Prozessen ist es schwierig, sie nach klaren Kriterien zu klassifizieren. Implementierungsmechanismus und Grund für M.P.Z. kann nicht losgelöst von der Differenz im Allgemeinen und vom Modell der Psyche betrachtet werden, da die Abwehrmechanismen eindeutig an dieses Modell gebunden sind und eine seiner notwendigen Komponenten sind.

Haupttypen von M.P.Z.:

Unterdrückung (Verdrängung);

Negation;

Kompensation (Hyperkompensation);

Regression (Infantilisierung);

Strahlformationen;

Projektion;

Auswechslung;

Rationalisierung.

In der Geschichte des Studiums von M.P.Z. Es gibt mehr als zwei Dutzend von ihnen.

Abwehrmechanismen liegen an der Grenze der bewussten Welt und des Unbewussten und sind eine Art Filter zwischen ihnen. Die Rolle dieses Filters ist vielfältig - vom Schutz vor negativen Emotionen, Gefühlen und damit verbundenen inakzeptablen Informationen bis hin zu tief pathologischen (der Bildung verschiedener Arten von Neurosen und neurotischen Reaktionen).

MPZ beteiligen sich auch an Widerstandsprozessen gegenüber psychotherapeutischen Veränderungen. Eine ihrer wichtigen Funktionen besteht darin, die Homöostase der Persönlichkeit und der Psyche aufrechtzuerhalten und sie vor plötzlichen Veränderungen zu schützen. Wenn M.P.Z. es hätte keine Vielzahl von Charakteren, Persönlichkeiten, Akzenten, Psychopathie gegeben, da eine Person jedes Mal, wenn sie zu ihr kommt, leicht neue Informationen aufnehmen und sich ständig ändern könnte; An einem Tag könnten mehrere solcher Änderungen auftreten. Es ist klar, dass es unter solchen Bedingungen unmöglich ist, Beziehungen zwischen Menschen aufzubauen - freundschaftliche, familiäre, partnerschaftliche, mit Ausnahme vielleicht professioneller (und dann nur dort, wo professionelle Fähigkeiten ohne Beteiligung des Einzelnen erforderlich sind, und es gibt sehr wenige solche Berufe).

Erstmal danke an M.P.Z. Wir können uns nicht schnell zum Guten oder zum Schlechten ändern. Wenn sich eine Person dramatisch verändert hat, dann ist sie entweder verrückt geworden (eine Geisteskrankheit, aber für einen Laien ist es offensichtlich, was dort passiert ist), oder die Veränderungen haben sich lange Zeit im Persönlichkeitsmodell angesammelt und genau in einem schönen Moment erschien.

Das System der Psyche (unser Weltmodell) schützt sich vor Veränderungen – nicht nur vor negativen Emotionen, Gefühlen und unangenehmen Informationen, sondern auch vor allen anderen Informationen, die für das menschliche Glaubenssystem nicht akzeptabel sind.

Beispiel. Zutiefst religiöses oder magisches Denken wird sich automatisch einer wissenschaftlichen Herangehensweise widersetzen, und umgekehrt – wissenschaftliches Denken wird sich einer zutiefst religiösen oder magischen Wahrnehmung widersetzen (es gibt jedoch immer Ausnahmen).

Daher ist eine Änderung nur möglich, indem das gesamte Modell der Welt zusammen mit der M.P.Z., die Sie in Ihrem eigenen Land finden können, geändert, analysiert und ihr Einfluss in eine günstige Richtung gelenkt wird.

Dazu lohnt es sich, die Haupttypen von M.P.Z. getrennt.

1. Repression (Unterdrückung, Unterdrückung). Diese Art des Schutzes überträgt inakzeptable Informationen vom Bewusstsein ins Unbewusste (z. B. entgegen der Moral) oder unterdrückt negative Gefühle, Emotionen. Alle Informationen und Gefühle (auch solche, die sich positiv auf die Psyche auswirken) können unterdrückt werden, wenn sie nicht mit dem Weltbild übereinstimmen. Gleichzeitig geht nach dem Gesetz der Energieerhaltung alles, was unterdrückt wird, nicht von uns weg, sondern verwandelt sich nur in andere Formen und löst noch mehr pathologische Prozesse aus. Bis zu einem gewissen Grad können wir negative Informationen oder Gefühle ansammeln, bestenfalls können wir ein kleines Negativ in unserem Unbewussten vollständig auflösen (das Puffersystem baut diesen Teil der verdrängten Energie einfach ab), aber seine Möglichkeiten sind gering, so dreht es sich um dass in den meisten Fällen die angesammelten negativen Informationen und/oder Gefühle andere Auswege suchen.

Da die Verdrängung wie ein Ventil funktioniert, das Gefühle und Informationen nur an das Unbewusste weiterleitet und ihnen keine Möglichkeit gibt, zurückzugehen, bleibt ihr nichts anderes übrig, als sich zu verändern, um sich auszudrücken – „oben“ (in die Psyche) rein in Form von Angst, Wut, Schlaflosigkeit oder „Runter“ (in den Körper) in Form von Psychosomatisierung und Konversionssyndromen. Sobald sich die negativen Gefühle auf ein kritisches Niveau angesammelt haben, werden sie unweigerlich ein Spannungsgefühl im Unterbewusstsein hervorrufen (wie Spannung in einem Computer, der ununterbrochen auf Hochtouren läuft). Diese Spannung, die unspezifisch ist (im Gegensatz zu einem kausal unterdrückten Gefühl), dringt leicht in alle Schichten der Psyche, einschließlich des Bewusstseins, ein. So entsteht das Anfangsstadium vieler Neurosen.

Das Spannungsgefühl wird von uns wahrgenommen und wandelt sich dann, je nach Persönlichkeit, entweder in ein allgemeines Angstgefühl (das sich im Laufe der Zeit differenziert und konkretisiert) oder in ein allgemeines Reizbarkeitsgefühl, das ebenfalls wird sich im Laufe der Zeit zu spezifischer Gereiztheit oder Wut auf eine Person, eine Gruppe von Menschen oder ein Ereignis formen. Schlaflosigkeit tritt als Folge von Spannungen im Unbewussten auf und ist eines der häufigsten Symptome eines neurotischen Lebensstils. Psychosomatik tritt auf, wenn die meisten unterdrückten Gefühle tiefer in das Nervensystem eingedrungen sind und die Arbeit des vegetativen Nervensystems stören. Die Symptome können völlig unterschiedlich sein - im Allgemeinen handelt es sich um eine funktionelle Verletzung des einen oder anderen Körpersystems: von der Thermoregulation und einem Koma im Hals bis hin zu einer Abnahme der Immunität und infolgedessen häufigen Erkältungen. Die häufigsten psychosomatischen Störungen in Form von Verspannungen der Skelettmuskulatur (Kloß im Hals, Verspannungen der Nacken-, Schultergürtel-, Rückenmuskulatur infolge Verschlimmerung der Osteochondrose), Bluthochdruck oder Hypotonie (Blutdruckschwankungen u Puls), Schwindel, erhöhte Müdigkeit, allgemeine Schwäche, C .R.K., Neurose des Herzens usw. (für weitere Einzelheiten siehe Neurosebildung).

Verdrängung ist schwer genug zu bewältigen, aber wie dem auch sei, die erste Phase des Kampfes sollte der Ausdruck (wenn auch unspezifischer) unterdrückter Gefühle durch Analyse und Selbstbeobachtung sein. Auf einer intuitiven Ebene, raten wir mal was? in sich unterdrückt. Mit speziellen Reinigungstechniken und künstlicher Intensivierung Ihrer Emotionen müssen Sie ihre Manifestation erzwingen, um das angespannte Unbewusste vollständig auszudrücken und zu entleeren. In diesem Fall ist es wünschenswert, mehrere aufeinanderfolgende Phasen zu durchlaufen - von leichter Anspannung, Wut und Wut bis hin zu Tränen, Schluchzen, Schwäche und Ruhe (das effektivste Beispiel ist die Technik der dynamischen Meditation).

Die Grundlage des Kampfes gegen Verdrängung wird eine Änderung der Gewohnheit sein, Stresssituationen durch Unterdrückung zu lösen. Sie müssen lernen, Emotionen auch in Situationen auszudrücken, in denen ihr Ausdruck scheinbar unmöglich ist (siehe Emotionen. Gefühle. Möglichkeiten, Emotionen auszudrücken).

Die Fähigkeit, Ihre Emotionen rechtzeitig zu erkennen, wird sehr dazu beitragen, sie rechtzeitig auszudrücken (die Unfähigkeit, Emotionen zu erkennen, wird Alexithymie genannt). Doppelmoral, gespaltene Persönlichkeit (viele Teilpersönlichkeiten, die sich widersprechen), Hedonismus oder Moralisierung (alle Extreme) tragen zur Gewohnheit bei, Gefühle und Emotionen zu unterdrücken und zu unterdrücken.

2. Vergütung (Hyperkompensation). Dieser Abwehrmechanismus zeigt sich, wenn die Unterentwicklung in einem Lebensbereich durch die Entwicklung in einem anderen Bereich (oder sogar mehreren) kompensiert wird. Mit anderen Worten, wenn eine Lücke in einem Bereich der Psyche mit Äußerem (Leere in der Seele, übermäßiges Verlangen nach Kommunikation, einschließlich in sozialen Netzwerken) oder Inneren (Fantasie, Aufbruch in eine "helle" Zukunft, Verträumtheit, Vorstellung dessen, was nicht ist) Faktoren in anderen Bereichen. In bestimmten Beträgen ist die Kompensation ein Hilfsmechanismus für die Entwicklung von Fähigkeiten, um ein Gleichgewicht in der Psyche durch Erfolge in kompensatorischen Bereichen aufrechtzuerhalten. Für ein Kind und einen Teenager fungiert es als Entwicklungsmechanismus. Wenn dieser Mechanismus jedoch stark ausgeprägt ist, dann gibt es eine pathologische Wirkung auf das Leben und die Psyche.

Wenn ein Mensch ständig einen unterentwickelten Bereich oder eine Unzufriedenheit mit etwas anderem kompensiert, wird er von diesem „Anderen“ (einem Personenkompensator oder einem kompensatorischen Tätigkeitsbereich) abhängig, die Entwicklung anderer Bereiche hört vollständig auf. Die Folge ist eine einseitige, minderwertige Entwicklung der Persönlichkeit mit Verzerrungen in einem Bereich und einem völligen Mangel an Fähigkeiten in einem anderen, vitalen Umfeld. Dies führt zu partiellen Fehlanpassungen, wenn eine Person zur Kompensation mit der Kausalsphäre in Kontakt kommt.

Gefährlich ist auch der Mechanismus der Entschädigungsunterbrechung, wenn der Entschädigungsgrund wegfällt. zum Beispiel Wenn jemand von einer Beziehung sofort in eine andere wechselt und dabei die alten kompensiert, dann bleibt er nur so lange in den neuen, wie er Unzufriedenheit, ungelöste, schmerzhafte Erinnerungen an die alten hat. Sobald diese Emotionen verschwinden, verschwindet sofort der Wunsch, in einer neuen Beziehung zu sein, da sie ausschließlich kompensatorischer Natur waren.

Dasselbe passiert mit kompensatorischem Verhalten – es verschwindet sofort, wenn der Grund für die Kompensation verschwindet (z. B. Sport mit geringem Selbstwertgefühl: Wenn das Selbstwertgefühl steigt, wird der Sport aufgegeben, da er rein kompensatorischer Natur war). Ein weiteres gemeinsames Beispiel sind Computerspiele, wenn sie von Erwachsenen gespielt werden. Dies hat in der Regel kompensatorischen Charakter – Unzufriedenheit im Leben (Material, Status, Karriere, Macht) wird durch leichte und schnelle Siege in militärischen Strategien, Wirtschaftssimulationen und anderen Spielen kompensiert.

Ausgleichende Sphären oder Menschen werden zu Abhängigkeitsobjekten, zu ihnen werden eher künstliche als aufrichtige Beziehungen aufgebaut. In solchen Beziehungen entstehen leicht Neurosen.

Alkoholismus und Drogensucht basieren oft auf Kompensation – Unzufriedenheit im Leben wird durch Genuss und eine Veränderung der Realität in die andere Richtung kompensiert. Bei der Einnahme dieser psychoaktiven Substanzen ist die Entstehung einer psychischen Abhängigkeit offensichtlich, die mit der Zeit zu einer zunehmenden biologischen Abhängigkeit von der Droge führt (Abhängigkeiten liegen jedoch nicht nur der Kompensation zugrunde).

Auch der Wunsch nach Macht und Geld basiert oft auf Kompensation. Mit einem geringen Selbstwertgefühl versucht eine Person in der Regel, es zu steigern, indem sie die Werte der Gesellschaft ansammelt - Geld, Macht, Status. Der Kompensationsmechanismus funktioniert so lange, wie die kompensatorische Sphäre entwickelt ist und es möglich ist, darin Erfolge zu erzielen. Andernfalls tritt ein doppelter Zusammenbruch auf: erstens das Fehlen eines Kompensationsbereichs oder eines Personenkompensators und zweitens eine Rückkehr zur anfänglichen Unzufriedenheit und völligen Unterentwicklung dieses Bereichs (Selbstwertgefühl), in Bezug auf die es manchmal langfristig ist Ausgleich gebaut wurde. Was ein Mensch kompensiert - ein unterentwickelter Bereich in Psyche, Körper, geringes Selbstwertgefühl - entwickelt sich während des Kompensationsprozesses in keiner Weise, was diesen psychologischen Abwehrmechanismus zu einer Zeitbombe macht.

Lösung für pathologische Kompensation. Zuerst müssen Sie analysieren, ob es überhaupt im Leben vorhanden ist, wenn ja, dann verstehen Sie seine Hauptursachen (innere Leere, Unzufriedenheit, geringes Selbstwertgefühl, Unterentwicklung in einem Bereich) und was kompensiert (Region, Person). Alle Bemühungen sollten nicht auf die Beendigung der Kompensation gerichtet sein, da dies sonst zu großem Stress oder einfach zu einer Änderung des Kompensationsbereichs führt, sondern auf den Grund, aus dem dieser pathologische Mechanismus eingeschaltet wird. Diese Ursache (das unerschlossene Gebiet), egal wie sehr Sie das Gegenteil möchten, müssen Sie versuchen, so viel wie möglich zu entwickeln. Wenn es nicht möglich ist, den Problembereich zu entwickeln, ist es notwendig, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, ohne die Bildung von Unzufriedenheit, denn dieses Gefühl hat im natürlichen Zustand der Dinge keinen Platz. Es ist notwendig, die bisherigen pathologisch belastenden Beziehungen vollständig zu schließen und an der richtigen Steigerung des Selbstwertgefühls zu arbeiten, ohne seinen Mangel durch das endlose Streben nach Geld, Macht, Status usw.

3. Rationalisierung. Dieser Mechanismus ist ein Versuch, negative oder inakzeptable Informationen für uns durch Verzerrung zu kontrollieren, um Tatsachen oder menschliches Verhalten zu schützen. Mit anderen Worten, wenn eine Person rationalisiert, passt sie unter Verwendung der Plastizität der Logik (siehe Plastizität der Logik) ein Ereignis oder das Verhalten einer anderen Person an sein Weltmodell an, während sie viele Fakten dieses Ereignisses rational verzerrt. Als Beispiel- Rechtfertigung eigenen oder fremden sittenwidrigen Verhaltens.

Es mag den Anschein haben, dass Rationalisierung nur die kognitive (mentale, ideologische) Verbindung betrifft, aber das ist nicht wahr, da jede Information, die eine Gefahr für uns darstellt, mit emotional negativen Emotionen geladen ist und wir uns daher dagegen zu wehren beginnen. Nachdem die Informationen und Emotionen an ihr Wahrnehmungsmodell angepasst wurden, sind sie bereits gefahrlos und diese Tatsache wird als wahr wahrgenommen – das heißt, die Person selbst sieht keine Verzerrungen. Beispiel: Die Argumentation über den Krieg kann zu dem Schluss führen, dass er für die Gesellschaft nützlich ist, da er den Fluss neuer Ressourcen, die Erneuerung der Wirtschaft usw.

4. Intellektualisierung. Dies ist ein Versuch, negative Emotionen durch die Verwendung einer rationalen Verbindung zu kontrollieren, sodass diese Emotionen nicht durch ihre wahre Ursache erklärt werden können (da sie nicht zu einer Person passt, wie negative Emotionen selbst), sondern durch andere Gründe und Fakten - falsch, aber akzeptabel. Die Emotion selbst wird dann als Ergebnis eines turbulenten Denkprozesses falsch interpretiert, was ihren Ausdruck automatisch unmöglich macht. Dies führt zur Dissoziation des auf Emotion ausgerichteten Denkprozesses und des ursprünglich damit verbundenen Sinnesflusses. Vereinfacht gesagt verarbeiten wir eine negative, nicht akzeptable Tatsache so, dass wir ihr am Ende eine emotionale Komponente entziehen, die einfach unterdrückt wird (durch Dissoziation vom eigentlichen Denkprozess).

Beispiel: die Person, die zum ersten Mal geklaut hat, hat sofort unangenehme Schuldgefühle darüber erlebt, aber im Prozess der Intellektualisierung rechtfertigt sie sich vollständig („das machen viele Leute, sogar mein Chef, warum bin ich also schlechter?“, „Es gibt nichts falsch damit, denn das ist gut für mich und meine Familie“ und ähnliche Missverständnisse).

Große Schäden an der Psyche entstehen durch das unterdrückte Schuldgefühl, das nun auf die eine oder andere Weise im Unbewussten seine Funktion der Selbstbestrafung erfüllen wird (siehe Schuld. Pathologie).

5. Ablehnung. Jede inakzeptable und schmerzhafte Tatsache kann von unserer Wahrnehmung als nicht existent vollständig geleugnet werden. Natürlich verstehen wir tief im Inneren, im Unbewussten, dass dies entweder bereits geschehen ist oder jetzt geschieht oder in der Zukunft geschehen wird. Das heißt, neben der Wahrnehmung ist hier die Beteiligung verschiedener Schichten unserer Psyche obligatorisch, insbesondere des Verstandes, der leicht die Existenz einer realen Tatsache leugnen oder die Existenz einer unwirklichen Tatsache oder eines Ereignisses behaupten kann. Eine vollständige Verleugnung kann jedoch nicht erfolgen, da wir äußerst inakzeptable Informationen sofort durch uns selbst leiten, wo sie ihre Spuren hinterlassen. In diesem Sinne ist Verleugnung ähnlich wie Rationalisierung (logisches Leugnen der Existenz einer Tatsache) und Verdrängung (Verdrängung extrem negativer Gefühle ins Unbewusste) - diese beiden Prozesse laufen gleichzeitig ab.

Am hellsten Beispiel Leugnung ist die Reaktion einer Person auf ein ausgeprägtes stressiges Ereignis im Leben - der Tod eines geliebten Menschen, Verrat oder Verrat usw. Zunächst einmal reagieren viele Menschen darauf, indem sie die Tatsache dieses negativen Ereignisses leugnen („nein, das kann nicht sein!“, „ich glaube nicht, dass das passieren könnte“). Darüber hinaus wird entweder der normale Prozess des Erlebens eines stressigen Ereignisses eingeschaltet oder die Verleugnung in der Psyche fixiert, was ausnahmslos zu negativen Folgen führt. Die Folgen äußern sich darin, dass eine Person ein trauriges Ereignis nicht angemessen nachvollziehen kann, beispielsweise nicht zu einer Beerdigung kommt oder so lebt, als ob die verstorbene Person neben ihr wäre oder für eine Weile verlassen würde; baut weiterhin Beziehungen zu einem Verräter, einem Verräter auf, ohne irgendwelche Versuche zu unternehmen, das Problem zu lösen. Hinzu kommt eine tiefe Unterdrückung schmerzlicher Verlustgefühle, die sich meist in psychosomatische Symptome verwandeln und eine Verletzung verschiedener Körpersysteme verursachen (Blutdruck- und Pulssprünge, S.R.K., Abfall der Immunität, hormonelle Störungen usw.) .

Entscheidung. Im Normalzustand wirkt Verleugnung, um den Informationsfluss zu begrenzen, der in Hülle und Fülle in unsere Psyche fließt. Auch Verleugnung hilft, die äußerst unangenehme belastende Tatsache ganz am Anfang des Kontakts damit teilweise abzumildern. Allerdings muss es dann auf andere Formen der natürlichen Reaktion umschalten, auf Stress. Da der Mechanismus unbewusst ist, ist es unmöglich, ihn während seines Betriebs zu "fangen". Daher lohnt es sich, vergangene Stressereignisse auf die Manifestation von Schutz durch Verleugnung und die daraus resultierenden Folgen zu analysieren. Wenn Sie es dort finden, funktioniert es höchstwahrscheinlich im Präsens, also müssen Sie eine hypothetische Analyse durchführen und verstehen, wo sich Verleugnung jetzt manifestieren kann. Dazu ist es notwendig, alle Stressfaktoren zu bestimmen, die im Moment des Lebens sowie in den letzten 3 Jahren vorhanden sind. Analysieren Sie dann, welche Reaktionen in Gefühlen, Gedanken oder Verhalten auf den Stress unmittelbar folgten und welche verzögert wurden. Dies wird nicht nur die Verleugnung aufdecken, sondern auch alle anderen Mechanismen der psychologischen Abwehr.

Um sich speziell mit Verleugnung zu befassen, muss man eine Tatsache ansprechen, die verdrängt und inakzeptabel war und daher als Leiden verursachend ausgeschlossen wurde. Sie müssen diese Tatsache akzeptieren, sie leben (vielleicht durch Traurigkeit, Trauer, Sehnsucht, Wut, Hass, Verachtung und andere Emotionen, die schließlich durch Ihren Ausdruck verschwinden werden) und dann versuchen, sich ihr von der Position der Norm aus anzupassen, wenn möglich keine anderen Mittel zum Schutz dagegen enthalten oder sie absichtlich in kontrollierten Dosen enthalten (damit sie sicher sind).

6. Rückschritt. Bei dieser Methode geht es nicht nur darum, auf eine niedrigere Ebene in der Persönlichkeitsentwicklung hinabzusteigen, wo es ein „schwieriges“ Problem gibt (nicht gab), sondern es auch in die Vergangenheit zu versetzen, als hätte es sich bereits erschöpft. Aber tatsächlich existiert es entweder jetzt weiter oder hat sich kürzlich wirklich aufgelöst, was jedoch nur bedeutet, dass es sich nach einer Weile wieder wiederholen wird (z beendet, aber dank Regression wurde nicht angemessen auf das belastende Ereignis reagiert und negative Erfahrungen nur teilweise verdrängt.

Regression ist insofern interessant, als sie die gesamte Persönlichkeit als Ganzes betrifft. Ein Mensch soll gleichsam erniedrigen, primitiver, unwissender, unmoralischer werden, als er wirklich war. Damit einher geht häufig eine Infantilisierung der Persönlichkeit (Rückkehr zu kindlichem, jugendlichem Verhalten), eine Primitivierung des Verhaltens, eine Regression kreativer Fähigkeiten und moralisch-ethischer Werte. Diese Methode beinhaltet einen Teil der Verleugnung, einen Teil der Unterdrückung und Vermeidung. Eine Person mit diesem Schutz versucht, alle nachfolgenden Probleme auf einfachste Weise zu lösen.

7. Vertretung (Schicht). Hier wird ein unaussprechliches Gefühl oder eine Meinung von dem Objekt, auf das sie gerichtet sind (Freund, Chef, Verwandter) auf ein beliebiges anderes Objekt (lebendig oder nicht lebendig, Hauptsache sicher zum Ausdruck) umgeleitet, um Spannungen durch den Ausdruck abzubauen einer bestimmten Emotion oder einem Gefühl, einer negativen Meinung .

Das Üblichste Beispiel: Wenn eine Person bei der Arbeit von einem Manager (Kollegen, Kunden) eine Dosis Negativität erhält, diese aber aus Angst, ihren Job oder ihren Status zu verlieren, nicht ausdrücken kann, bringt sie diese Negativität nach Hause und beginnt, Haushaltsmitglieder zu „jagen“, bricht Türen auf , Geschirr usw. . Dies reduziert Spannungen bis zu einem gewissen Grad, aber nicht vollständig, da die vollständige Freisetzung von Emotionen nur in Bezug auf das auslösende Objekt möglich ist.

In kleinen Mengen hilft dieser Schutz, Gefühle zu verteilen und in eine sichere Richtung umzulenken, wodurch einer Person geholfen wird. Aber wenn die Substitution stark ausgeprägt ist, dann bringt das Probleme. Die Gründe dafür können unterschiedlich sein: ein minderwertiger Ausdruck von Gefühlen gegenüber dem Objekt-Ersatz (wenn ein Teil der Energie unterdrückt werden muss), die umgekehrte negative Reaktion der Substituenten auf die Person, die mit ihnen das Negative „verschmelzt“, dass sie verstehen nicht; Bildung von Doppelmoral; unauthentische Existenz (die Unmöglichkeit eines vollwertigen Selbstausdrucks), die das Problem mit dem Objekt nicht löst, das anfängliche negative Erfahrungen verursacht.

Normalerweise wird die Ersetzung von einem externen Objekt zu einem anderen externen Objekt verfolgt, aber es gibt andere Optionen. Autoaggression ist beispielsweise die Verlagerung von Wut von einem äußeren Objekt auf sich selbst. Die Verschiebung von einem inneren Objekt zu einem äußeren wird als Projektion bezeichnet.

8. Projektion. Dies ist ein Abwehrmechanismus, bei dem wir unsere negativen Erfahrungen und Gedanken einem anderen Menschen (anderen Menschen oder sogar ganzen Ereignissen im Leben) aufzwingen, um uns und unsere Einstellung zu ihm (zu ihnen) zu rechtfertigen und zu schützen. Einfach ausgedrückt, geschieht dies, wenn wir andere selbst beurteilen und uns wieder einmal vergewissern, dass wir Recht haben. Indem wir auf andere projizieren, was in uns passiert (normalerweise negative Gefühle und Gedanken), schreiben wir es fälschlicherweise anderen Menschen (Ereignissen) zu und schützen uns so vor unserer eigenen Negativität. In kleinen Mengen hilft die Projektion dabei, Negativität von sich selbst auf andere zu übertragen, aber in den meisten Fällen erfüllt die Projektion eine negative Funktion im Leben einer Person. Doppelmoral, mangelnde Selbstreflexion (Kritik am eigenen Verhalten), geringes Bewusstsein, Übertragung von Verantwortung auf andere Menschen – all das provoziert uns, noch mehr Projektionen zu schaffen, die diese negativen Prozesse verstärken. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus, der die Lösung echter Probleme verhindert, die in unserer inneren Welt liegen.

Mit chronischer Projektion werden wir unsere Lieben oder andere Menschen für ihr Versagen, ihre Wut und ihr unwürdiges Verhalten uns gegenüber verantwortlich machen und sie ständig des Verrats verdächtigen. Die negative Folge eines solchen Schutzes ist das Verlangen korrigieren ein externes Objekt, auf das etwas Negatives projiziert wird, oder allgemein beseitigen, abschütteln von ihm, um den von ihm hervorgerufenen Gefühlen ein Ende zu bereiten.

Projektion ist eine der Haupteigenschaften von misstrauischen Menschen, paranoiden Persönlichkeiten und Hysteroiden. Sich selbst aufgrund von geringem Selbstwertgefühl und mangelndem Selbstwertgefühl misstrauend, verlagern sie (wir) Misstrauen als Persönlichkeitsmerkmal auf andere Menschen und schließen daraus, dass andere Menschen unzuverlässig sind und jeden Moment verraten, verarschen, ändern können (einer der Mechanismen, die pathologische Eifersucht bilden).

Projektion als Schutz ist Teil des globalen Wahrnehmungsmechanismus der umgebenden Welt.

Entscheidung. Es ist notwendig, die Projektion als Abwehr zu reduzieren, beginnend mit der Entwicklung der Fähigkeit zur sensorischen Selbstreflexion. Die Fähigkeit, unsere Emotionen und Gefühle zu erkennen, wird uns automatisch gegen eine ausgeprägte Projektion versichern. Damit werden wir verstehen, wo unsere Gefühle und Gedanken sind und wo andere sind. Dadurch wird es möglich, sie richtig auszudrücken, ohne sich selbst und anderen Schaden zuzufügen. Eine ausgeprägte Wut- und Misstrauensprojektion zerstört jede Beziehung, da Menschen, die wir ständig in unserer Projektion dessen, was sie nicht getan haben, verdächtigen und für das verantwortlich machen, woran sie nicht einmal gedacht haben, uns einfach nicht verstehen werden und es infolgedessen sein werden enttäuscht von uns.

9. Introjektion (Identifikation, Identifikation). Dies ist ein Rückprojektionsprozess, bei dem wir uns die Gefühle, Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen, Szenarien, Wahrnehmungsalgorithmen anderer Menschen zuschreiben. Genau wie die Projektion ist die Introjektion weniger ein Abwehrmechanismus als vielmehr ein notwendiger Prozess der Interaktion mit der Realität. Im Kindes- und Jugendalter ist es ein notwendiger Lernmechanismus, wenn ein Kind das Verhalten von Erwachsenen kopiert und die notwendigen adaptiven Wahrnehmungs- und Verhaltensweisen in der Realität annimmt.

Eine relativ adaptive Rolle spielt die Introjektion bei Helden, Superhelden, starken Persönlichkeiten – einerseits hilft sie, starke Eigenschaften zu entwickeln, andererseits beraubt sie uns unserer Individualität und vermittelt falsche Vorstellungen von Allmacht, was unweigerlich dazu führt gefährliche Situationen, die wir nicht bewältigen können, ihre Fähigkeiten stark überschätzen.

pathologischer Einfluss. Introjektion löst uns in der Gesellschaft auf. Die Identifikation mit den Helden von Filmen oder Büchern unterdrückt nicht nur unsere Individualität, sondern führt uns auch in eine fremde und unwirkliche Welt der Illusionen und Hoffnungen, wo alles wahr wird, wo Menschen nicht sterben, wo es ideale Beziehungen gibt, ideale Menschen, ideale Veranstaltungen. Wenn wir mit einer solchen globalen Identifikation in die Realität zurückkehren, versuchen wir unbewusst, uns angemessen zu verhalten (was uns aber nicht gelingt, weil Superhelden etc. Kunstfiguren sind), wir fordern eine ideale Haltung der Realität und anderer Menschen zu uns selbst ein , erwarten wir, dass sich unsere introjizierten Hoffnungen erfüllen, und werfen uns damit noch weiter davon ab, wirkliche Ergebnisse zu erzielen. All dies als Ganzes bildet ein tiefes Gefühl der Unzufriedenheit und als Ergebnis - Enttäuschung. Wenn alle dies tun, breitet sich die Unzufriedenheit wie eine Infektion auf einen großen Teil der Gesellschaft aus und verwandelt sie (Unzufriedenheit) in einen normalen Zustand.

Wenn die Identifikation mit einem idealen Objekt bewusst erfolgt, dann bleibt die Verbindung des Introjekts damit die ganze Zeit erhalten. Die Falle ist, dass, wenn das Rollenmodell verschwindet oder sich ändert (zum Beispiel aufhört, ein Held zu sein), automatisch das gesamte System der Introjektion in uns zusammenbricht. Dies kann zu Trauer, Depressionen, zu einem starken Rückgang des Selbstwertgefühls führen, was meistens auf der Identifikation mit unserem Helden beruht.

Entscheidung.

a) Analysieren Sie das Vorhandensein und die Schwere der Arbeit der pathologischen Introjektion im Leben.

b) Lernen Sie, Ihre innere Welt (Emotionen, Gefühle, Verhalten) und die Welt anderer Menschen (deren Gefühle und Verhalten) zu trennen.

c) Um zu verstehen, dass das Introjekt niemals vollständig in unsere Psyche eingebaut werden wird, wird es ein externes Objekt in uns sein, das heißt, es wird eine neue Subpersönlichkeit gebildet, die uns erneut in Stücke spalten wird.

d) Akzeptieren Sie die Vorstellung, dass jeder Mensch seine eigene Art der Entwicklung hat – einzigartig und individuell; Wir brauchen Beispiele von anderen nur für unser eigenes Lernen und nicht, um ihre Persönlichkeiten, Charakterzüge, Verhaltensmuster und Erwartungen in unser eigenes Leben zu kopieren.

e) Denken Sie daran, dass die Identifizierung mit dem Ideal sicherlich Unzufriedenheit, Enttäuschung zum Leben erwecken und sich in der Menge solcher Nachahmer auflösen wird.

f) Das Verwischen der eigenen Grenzen bekämpfen, indem man sein „Ich“ stärkt, das Selbstwertgefühl steigert, Wissen über sich selbst ansammelt und ein konsistentes Verhalten und Weltbild bildet.

10. Strahlformationen. Dieser Schutzmechanismus ist gekennzeichnet durch die Unterdrückung eines Gefühls (Emotion, Erfahrung), dessen Ausdruck inakzeptabel oder verboten ist (von der Gesellschaft, von der Person selbst), durch ein anderes Gefühl, das in seiner Bedeutung direkt entgegengesetzt ist (Emotion, Erfahrung). übersteigt bei weitem das erste Gefühl an Schwere.

Die Komplexität der Lebensstruktur führt oft zu einer dualen (ambivalenten) Wahrnehmung von anderen Menschen, Ereignissen und sich selbst. Aber eine solche Inkonsistenz wird von unserem Bewusstsein weder in Gefühlen noch in Informationen wahrgenommen, wir versuchen sofort, sie mit allen Mitteln loszuwerden. Eine dieser Methoden sind reaktive Formationen, die ein Gefühl soweit verstärken, dass es das andere nicht verdrängt.

Zum Beispiel, wenn es zwei gegensätzliche gefühle gibt - feindseligkeit einerseits und liebe andererseits - dann können reaktive gebilde in jede richtung wirken. Sowohl in Richtung der Feindseligkeit, die es gegen Hass und ausgeprägten Ekel verstärkt (was es leicht macht, die Liebe zu einer Person und die Abhängigkeit von ihr zu unterdrücken), als auch in Richtung der Liebe, die den Charakter von Besessenheit, Überabhängigkeit (Sexualisierung) annehmen wird , Idealisierung, Moralisierung dieser Person), unter vollständiger Unterdrückung von Feindseligkeit und Verachtung. Dieser Mechanismus löst das Problem jedoch nicht, da sich der Gegenpol periodisch bemerkbar macht (manifestiert sich in Worten oder im Verhalten direkt gegenüber dem Hauptpol), da er nirgendwo verschwunden ist, sondern nur ins Unbewusste übergegangen ist.

Der Schutz kann sogar ein Leben lang wirken, während sein Schweregrad mit der Zeit abnehmen kann. Der Schutz funktioniert auch bei Symbiose oder Angewohnheit zu einer anderen Person. Um sie zu verlassen oder zu verlassen, entwickeln Menschen unbewusst direkt entgegengesetzte negative Gefühle gegenüber dem zweiten Symbioseteilnehmer (in der Regel sind dies die Eltern). Bei einem Teenager kann sich dies in einer scharfen Änderung der Einstellung gegenüber den Eltern äußern, die er kürzlich geliebt hat, es gibt einen Übergang zur Opposition gegen sie, Feindseligkeit und Respektlosigkeit treten auf - alles um des Wunsches willen, sein "Ich" hervorzuheben. , erwachsener und unabhängiger werden, aus symbiotischen Beziehungen herauskommen ( eine solche Situation kann als Variante der Norm betrachtet werden).

Der Schutz mit Hilfe von reaktiven Formationen kann nicht nur dann eingeschaltet werden, wenn wir zwei ambivalente (widersprüchliche) Gefühle gegenüber einer Person oder einem Ereignis haben, sondern auch wenn wir ein Gefühl haben, dessen Manifestation jedoch höchst unerwünscht ist und von der Gesellschaft verurteilt wird. unsere eigene Moral oder andere Verbote. Automatisch kann dieses Gefühl ins Gegenteil umschlagen, was gesellschaftlich und moralisch vertretbar ist und auch nicht durch andere Verbote blockiert wird.

Beispiele. Homophobie bei Männern, die unbewusst zu homosexuellen Begierden neigen (hier gibt es Ausnahmen). Stockholm-Syndrom, bei dem der Hass und die Angst der Geiseln für ihre Entführer durch Verständnis, Akzeptanz und sogar Liebe für sie ersetzt werden (eher selten). Das Sprichwort „Von der Liebe zum Hass ist ein Schritt“ beschreibt nur die Arbeit dieses Schutzes. Oft manifestiert sich dieser Schutz in pathologischen Beziehungen, in denen es Feindschaft zwischen Ehepartnern oder Partnern gibt, viele Konflikte und Widersprüche, aber reaktive Formationen, die das Negative unterdrücken, verwandeln diese Beziehungen in leidenschaftliche, abhängige, von Liebe durchdrungene bis hin zu Besessenheit miteinander. Sobald einer der Teilnehmer das anfänglich unterdrückte Gefühl verliert (Wut, Verachtung, nicht in die entgegengesetzte Richtung geschaltet), bricht die Beziehung sofort zusammen, da Liebe und Abhängigkeit über Nacht verschwinden. Das kommt selten vor, weil solche Beziehungen meist sadomasochistischer Natur sind (im psychologischen, nicht im sexuellen Sinne des Wortes) und sie trotz ihrer vollständigen Pathologie als die stärksten Beziehungen auf Erden bekannt sind, da jeder dem anderen etwas gibt was er braucht.

Entscheidung.

a) Wie üblich ist das erste, was Sie tun müssen, Ihr Leben auf der Grundlage der oben erhaltenen Informationen auf das Vorhandensein dieser Art von Schutz darin zu analysieren.

b) Sie müssen nicht mit dem ausgedrückten Gefühl beginnen, das sich gerade manifestiert, sondern mit dem anfänglichen, entgegengesetzten, unterdrückten Gefühl.

c) Sie müssen ein verdrängtes Gefühl sorgfältig aufarbeiten, sonst kann es die Abwehr einfach in die entgegengesetzte Richtung drehen, den Pol wechseln (Liebe wird zu Hass, aber Abhängigkeit wird bleiben, d.h. Sie müssen Ihr ganzes Leben lang hassen, um behalte deine Liebe).

d) Wenn es zwei Gefühle gibt, müssen Sie sich entweder bewusst für eines entscheiden und sich weigern, das andere zu unterdrücken, oder eine Kompromissoption finden.

Dies ist eine Liste der Haupttypen von M.P.Z. vorbei ist, gibt es jedoch noch andere Arten von Abwehr, die nur separate Fälle der oben genannten Arbeit sind, die aber für eine effektivere Arbeit an Neurosen wissenswert sind.

Dissoziation- Dies ist eine Gruppe verschiedener Abwehrmechanismen, wodurch ein Teil der Informationen, sensorisch oder kognitiv, unerwünscht, negativ ist und Stressfaktoren enthält (Wahrnehmung der Realität und sich selbst darin, Zeit, Erinnerung an einige Ereignisse).

Mit anderen Worten, Dissoziation ist das zerfallene Werk verschiedener mentaler Funktionen, die sich gleichsam von unserem „Ich“ abspalten (dissoziieren).

Beispiele: getrennte Denk- und Gefühlsarbeit während der Intellektualisierung; aktives Vergessen einiger negativer Ereignisse; das Gefühl, dass die Ereignisse meines Lebens in der Gegenwart (Vergangenheit) nicht bei mir sind (geschehen).

Die Dissoziation ist gekennzeichnet durch eine Veränderung des Lebenssinns, sie wird zu einer fremden, einer anderen Welt. Veränderung der Selbstwahrnehmung – eine Person sieht sich „als Fremder“, charakterisiert sich selbst als „nicht sein Eigen“, beeinträchtigte Identifikation mit sich selbst, mit der Außenwelt oder mit bestimmten Ereignissen. Es ist auch erwähnenswert, dass die oben genannten Zustände nicht nur aufgrund von Dissoziation auftreten können.

Demut. Wenn es stark zum Ausdruck kommt, dann repräsentiert es Selbsterniedrigung und sklavischen Gehorsam. Eine Person wird ein vollständiger Konformist, während sie von der Gesellschaft viel Ermutigung erhält, da bescheidene Menschen für andere von Vorteil sind - sie sind gehorsam, unterwürfig, widersprechen nicht, stimmen in allem überein, sind leicht zu kontrollieren usw. Als Gegenleistung für ihr Verhalten erhält eine demütige Person Respekt, Lob und eine positive Bewertung. Gleichzeitig unterdrückt ein Mensch sein „Ich“, passt sich an und vermeidet Konflikte mit der Gesellschaft.

Moralisierung- dies ist die Zuschreibung moralischer Eigenschaften (die in Wirklichkeit nicht vorhanden sind) an eine für uns bedeutsame Person, um sie in unseren Augen zu rechtfertigen. Darüber hinaus hält sich eine solche Person meistens nicht an die hohen moralischen Prinzipien, die wir ihr zuschreiben. Wir tun dies, um unsere Gefühle der Verachtung, des Ekels oder der Wut ihm gegenüber zu vermeiden oder zu unterdrücken.

Wenden Sie sich gegen sich selbst oder gegen Autoaggression. Diese Methode impliziert eine Verschiebung der Aggressionsrichtung von dem Zielobjekt (dem Täter, der Ursache der Wut) zu sich selbst, da das ursprüngliche Objekt entweder für den Ausdruck von Wut unzugänglich ist oder es moralisch verboten ist, Negativität ihm gegenüber auszudrücken Prinzipien (z. B. wenn es sich um eine nahestehende Person handelt: eine Freundin, ein Freund, ein Ehepartner usw.). Die Substitution verschiebt sich in solchen Situationen meist von externen Objekten auf sich selbst. Trotz des destruktiven Charakters der Abwehr (körperliche und seelische Selbstbestrafung, Selbsterniedrigung) wird es für eine Person leichter im Vergleich zu der anfänglichen Stresssituation, die diese Abwehrreaktion verursacht hat. Kann sich auf solche Mechanismen wie reaktive Formationen und Verdrängung beziehen.

Sexualisierung. Dieser Abwehrmechanismus ähnelt der Moralisierung, nur mit dem Ziel, das Objekt vor eigenen negativen Gefühlen (Verachtung, Ekel, Wut) und Gedanken zu schützen. Dem Objekt wird eine besondere sexuelle Bedeutung gegeben, bis hin zu einer starken Steigerung der sexuellen Anziehungskraft. Oft wird dies nach dem Verrat von Ehepartnern (Partnern) beobachtet, von denen sie wissen. Bezieht sich auf den Mechanismus reaktiver Formationen.

Sublimation. Dies ist eine Gruppe verschiedener Mechanismen, deren gemeinsames Merkmal die Umverteilung von Energie von pathologischen Wünschen und Bedürfnissen zu normalen ist - sozial akzeptabel und adaptiv. Außerdem kann Energie mit Hilfe von Sublimation aus verbotenem Bi umverteilt werden

Stressige und bedrohliche Erfahrungen lösen oft Angst aus. Wie können wir mit diesem unangenehmen Zustand fertig werden? Psychodynamische Psychologen haben verschiedene Abwehrmechanismen identifiziert, die uns vor Angst schützen. Sie sind sich dessen vielleicht nicht immer bewusst, aber Sie verwenden wahrscheinlich einige der folgenden Abwehrmechanismen.

In einer bedrohlichen Situation hat eine Person ein unangenehmes Gefühl, nämlich Angst. Eine Person, die Angst hat, fühlt Anspannung, Unbeholfenheit, Angst, sie ist leicht verwundbar. All dies kann eine Person zu der Methode führen, sich auf Emotionen zu konzentrieren, die ihrer Natur nach eine PSYCHOLOGISCHE Verteidigung ist. Da Angst für uns unangenehm und unbequem ist, versuchen wir normalerweise, ihr zu begegnen. Psychologische Abwehrmechanismen ermöglichen es uns, die durch eine Stresssituation oder unsere Fehler verursachte Angst zu reduzieren.

Welche Abwehrmechanismen reduzieren Angst?

Abwehrmechanismen sindjeder Prozess, durch den eine Quelle der Bedrohung oder Angst vermieden, geleugnet oder falsch dargestellt werden kann. Abwehrmechanismen helfen uns auch dabei, unser idealisiertes Selbst so anzupassen, dass wir uns wohlfühlen. Sigmund Freud war der Erste, der viele Arten von Abwehr identifizierte und darauf hinwies, dass diese Mechanismen unbewusst funktionieren. Abwehrmechanismen schaffen oft Lücken in unserem Bewusstsein für die Situation. Ich kenne zum Beispiel eine sehr geizige Person, die sich gar nicht bewusst ist, dass sie geizig ist.

Jeder von uns hat das ein oder andere Mal benutzt Verteidigungsmechanismus. Schauen wir uns einige der häufigeren an.

Negation.

Eine der grundlegendsten Arten der Verteidigung ist die Verleugnung (wenn sich eine Person gegen eine unangenehme Realität verteidigt oder sich weigert, alles so zu akzeptieren, wie es ist, und es zu glauben). Verleugnung entsteht unmittelbar bei Tod, Krankheit und ähnlichen schmerzlichen und bedrohlichen Ereignissen. Wenn Ihnen zum Beispiel plötzlich gesagt würde, dass Sie noch drei Monate zu leben haben, wie würden Sie reagieren? Ihr erster Gedanke ist wahrscheinlich dieser;« Irgendjemand muss die Röntgenbilder verwechselt haben“, oder „Der Arzt muss sich geirrt haben“, oder einfach: „Das kann nicht wahr sein!“ In ähnlicher Weise sind Verleugnung und Unglaube die häufigsten Reaktionen auf den unerwarteten Tod eines Freundes oder Verwandten: „Das kann einfach nicht sein. Ich glaube es nicht. Ich glaube es einfach nicht!"

Verdrängung.

Freud bemerkte, dass seine Patienten große Schwierigkeiten hatten, sich an schockierende oder traumatische Kindheitserlebnisse zu erinnern. Es schien, dass mächtige Kräfte störte die Verwirklichung dieser schmerzhaften Erinnerungen. Freud nannte dies Verdrängung. Er glaubte, dass wir uns schützen, indem wir bedrohliche Gedanken und Impulse unterdrücken. Gefühle der Feindseligkeit gegenüber einem Familienmitglied, die Namen von Menschen, die wir nicht mögen, und vergangene Misserfolge sind die häufigsten Objekte der Verdrängung.

Reaktionsformation .

Bei diesem Abwehrmechanismus werden Impulse nicht einfach unterdrückt; aber übertriebenes entgegengesetztes Verhalten hemmt die Manifestation solcher Emotionen. Zum Beispiel kann eine Mutter, die Kinder unbewusst ablehnt, im Prozess der Bildung einer Reaktion absurd fürsorglich und nachsichtig werden. Und ihre wirklichen Gedanken „Ich hasse sie“ und „Ich wünschte, sie wären weg“ werden durch solche „Ich liebe sie“ und „Ich weiß nicht, was ich ohne sie tun würde“ ersetzt. Feindselige Impulse werden gegen „Übermaß an Liebe“ ausgetauscht, damit sie sich nicht eingestehen muss, dass sie ihre Kinder hasst. Die Grundidee bei der Reaktionsbildung ist also, dass die Person in entgegengesetzter Richtung handelt, um bedrohliche Impulse oder Gefühle zu blockieren.

Rückfall.

Regression ist im weitesten Sinne eine Rückkehr zu früheren und weniger schwierigen Situationen und Gewohnheiten. Die meisten Eltern, die ein zweites Kind bekommen, müssen sich mit einer gewissen Rückbildung beim älteren Kind abfinden. Wenn sich ein älteres Kind vom ersten Rivalen bedroht fühlt und um die Liebe seiner Eltern kämpft, kann es sein, dass es absichtlich kindischer spricht, ins Bett macht oder sich nach der Ankunft des zweiten Kindes zu infantil verhält. Wenn Sie jemals gesehen haben, wie ein Kind im Sommerlager oder in den Ferien Heimweh bekam, haben Sie eine Regression gesehen. Auch ein Erwachsener, der einen Wutausbruch hat, oder ein Verheirateter, der „nach Hause zu seiner Mutter geht“, zeigt Rückschritte.

Projektion

Dies ist ein unbewusster Prozess, der uns vor der Angst schützt, die wir empfinden würden, wenn wir unsere eigenen Fehler sehen würden. Eine Person im Prozess der Projektion neigt dazu, ihre Gefühle, Fehler oder inakzeptables Verhalten anderen Menschen zuzuschreiben. Projektion reduziert Angst, indem sie die negativen Eigenschaften anderer übertreibt. Dies rechtfertigt die Handlungen der Person und lenkt ihre Aufmerksamkeit von persönlichen Fehlern ab.

Der Autor arbeitete einmal für einen gierigen Ladenbesitzer, der eine große Anzahl von Kunden betrog. Dieser Mann hielt sich für eine Säule der Gesellschaft und einen guten Christen. Wie rechtfertigte er seine Gier und Unehrlichkeit? Er glaubte, dass jeder, der seinen Laden betrat, ihn auf jede erdenkliche Weise täuschen würde. Tatsächlich mögen einige der Käufer die gleichen Motive wie er gehabt haben, aber seine eigene Gier und Unehrlichkeit auf sie projiziert haben.

Rationalisierung.

Jeder Lehrer kennt dieses seltsame Phänomen: Am Tag der Prüfung fegt eine starke Unglückswelle durch die Stadt. Mütter, Väter, Schwestern, Brüder, Tanten, Onkel, Großeltern, Freunde, Verwandte und Haustiere werden krank oder sterben, Autos bleiben plötzlich stehen. Bücher gehen verloren oder werden gestohlen, Wecker bleiben für immer stehen und weigern sich zu klingeln.

Ausreden zu finden kommt von einer natürlichen Tendenz, unser Verhalten zu erklären. Rationalisierung tritt auf, wenn wir unser eigenes Verhalten rechtfertigen und „rationale“, aber falsche Gründe dafür schaffen. Wenn es Ihnen gelingt, eine vernünftige und überzeugende Erklärung für Ihr eigenes Verhalten zu finden - aber nicht den wahren Grund -, dann engagieren Sie sich Rationalisierung. Zum Beispiel hat Taylor eine Aufgabe, die er zu Beginn des Semesters erhalten hatte, nicht abgegeben. Hier ist die Erklärung, die er dem Professor präsentierte:

Mein Auto ist vor zwei Tagen kaputt gegangen und ich konnte die Bibliothek erst gestern erreichen. Dann bekam ich nicht alle Bücher, die ich brauchte, weil einige vergriffen waren, aber ich schrieb so viel ich konnte. Und letzte Nacht der letzte Strohhalm – mir ging die Patrone im Drucker aus, und da alle Geschäfte geschlossen waren, konnte ich den Auftrag nicht rechtzeitig abgeben.

Als er gefragt wurde, warum er den Auftrag bis zum letzten Tag verschoben habe (der wahre Grund war, dass er ihn zu spät abgegeben hatte), nannte Taylor eine ganze Reihe anderer Gründe.

Alle hier beschriebenen Abwehrmechanismen erscheinen völlig unerwünscht. Haben sie eine positive Seite?

Menschen, die häufig auf Abwehrmechanismen zurückgreifen, werden weniger fit, weil sie viel emotionale Energie aufwenden, um Angst zu kontrollieren und ein unrealistisches Selbstbild aufrechtzuerhalten. Es gibt immer noch Vorteile für Abwehrmechanismen. Sie helfen uns oft, eine unmittelbare Bedrohung zu ertragen. Wir haben Zeit, um effektiver mit der Bedrohung umzugehen und uns auf das Problem zu konzentrieren. Wenn Sie in dem von uns beschriebenen Verhalten Ihr eigenes Verhalten erkennen, bedeutet dies nicht, dass Sie sich hoffnungslos wehren. Wie bereits erwähnt, greifen die meisten Menschen von Zeit zu Zeit auf Abwehrmechanismen zurück.

Positive Wege zum Schutz

Vergütung.

Kompensationsreaktionen sind Arten der Abwehr von Minderwertigkeitsgefühlen. Eine Person, die einen Defekt oder eine Schwäche hat, kann viel tun, um ihre eigene Schwäche zu überwinden oder sie durch hervorragende Leistungen in anderen Bereichen auszugleichen. Einer der Pioniere des eisernen Willens in Amerika war Jack LaLanne, der eine erfolgreiche Bodybuilding-Karriere hatte, obwohl er ein ungewöhnlich dünner und kränklicher junger Mann war. Oder besser gesagt, weil er dünn und kränklich war. Es gibt viele Möglichkeiten, die Kompensation in Aktion zu sehen. Ein stotterndes Kind kann ein ausgezeichneter Teilnehmer an Schuldebatten sein. Franklin D. Roosevelts Erfolge begannen, nachdem er gelähmt war. Helen Keller konnte seit ihrer Kindheit weder sehen noch hören, wurde aber zu einer herausragenden Denkerin und Schriftstellerin. Doc Watson, Ray Charles, Stevie Wonder und viele andere großartige Musiker waren blind.

Sublimation.

Die als Sublimation bezeichnete Abwehrstrategie wird definiert als die Verdrängung frustrierter Wünsche (insbesondere sexueller) durch gesellschaftlich akzeptable Aktivitäten. Freud glaubte, dass Kunst, Musik, Tanz, Poesie, wissenschaftliche Forschung und andere Formen der Kreativität dazu dienen, sexuelle Energie in produktives Verhalten zu übersetzen. Tatsächlich kann fast jedes starke Verlangen sublimiert werden. Zum Beispiel wäre eine sehr aggressive Person gesellschaftsfähig, wenn sie Berufssoldat, Boxer oder Fußballspieler würde. Gier kann in eine erfolgreiche Geschäftskarriere umgewandelt werden. Lügen können in Geschichtenerzählen, Schreiben oder Politik sublimiert werden.

Es scheint, dass sexuelle Motive am häufigsten sublimiert werden. Freud hätte Spaß daran, sich modernen Unterhaltungsformen wie Surfen, Motorradfahren, Rennen, Tanzen oder Rocken zu widmen – und das ist nur ein kleiner Teil dieser Unterhaltungsformen. Menschen genießen jede dieser Aktivitäten aus verschiedenen Gründen, aber es ist schwer, die sexuelle Symbolik jeder dieser Aktivitäten nicht zu bemerken.

Der Artikel wurde basierend auf den Materialien des Buches von D. Kuhn "Alle Geheimnisse des menschlichen Verhaltens" für die Website erstellt