Shopaholism ist eines der Probleme unserer Zeit, das sich im letzten Jahrzehnt weit verbreitet hat. Viele Menschen genießen das Einkaufen, aber wenn das Einkaufen zu einer Obsession wird, die alle anderen Interessen überschattet, dann sprechen wir von psychischer Abhängigkeit. Shopaholismus drückt sich in einem unwiderstehlichen Wunsch aus, immer mehr Dinge und so oft wie möglich zu erwerben, und das Fehlen einer solchen Gelegenheit bringt einem Menschen Unbehagen und treibt ihn in Apathie.

Ein anderer Name für die Störung, Oniomanie, ist griechischen Ursprungs und bedeutet „Kaufwahn“. Und obwohl die WHO den Shopaholismus noch nicht offiziell in die Liste der psychischen Störungen aufgenommen hat, wird das Vorhandensein eines Problems von Psychotherapeuten erkannt und im Westen mit speziellen Methoden behandelt. In unserem Land leiden etwa 3% der Bevölkerung an einer solchen Sucht, hauptsächlich Einwohner von Großstädten, und es wurde noch keine spezielle Therapie angeboten. Entgegen der landläufigen Meinung haben nicht nur Frauen eine unwiderstehliche Kauflust, auch manche Männer sind von der Oniomanie gefangen. Der Süchtige ist nicht unbedingt davon besessen, modische Kleidung und Accessoires zu kaufen, es können auch Haushaltswaren, Antiquitäten, Autos oder einfach nur kleiner Nippes sein.

Ursachen von Shopaholismus

Wie jeder andere Suchtkranke sucht ein Shopaholic in erster Linie Trost und versucht, von Problemen wegzukommen. Die Ursprünge der Oniomanie reichen nach Ansicht vieler Psychologen bis in die Kindheit zurück, als die Geschenke der Eltern vom Kind als Zeichen der Liebe und Fürsorge wahrgenommen wurden, ohne dass solche in wahrer Form zum Ausdruck kamen. Viele Shopaholics stammen aus wohlhabenden und äußerlich wohlhabenden Familien, in denen materielle Werte auf einen Sockel gestellt wurden. Aber es gibt noch andere Gründe, die einen normalen Menschen in einen besessenen Onioman verwandeln:

• Mangel an Kommunikation und Verständnis in der näheren Umgebung;
• Versteckte Komplexe und Selbstzweifel, die durch den Besitz neuer und modischer Dinge kompensiert werden;
• Stress und ein fast depressiver Zustand, den man mit Hilfe von Einkäufen „vergessen“ möchte.
• Nervosität und Neigung zu Wutanfällen (Geschäfte - als Mittel, um sich zu beruhigen und imaginäre Macht zu spüren);
• Exposition gegenüber der öffentlichen Meinung und leichte Beeinflussbarkeit. Der in der modernen Gesellschaft vorherrschende "Konsumkult" wirkt sich leicht auf den Verstand eines moralisch instabilen Menschen mit fehlenden Lebensrichtlinien aus und lässt ihn glauben, dass die Dinge der einzige Indikator für Glück und Erfolg sind.

Anzeichen von Shopaholismus

Die Grenze zwischen Einkaufsfreude und Suchtentwicklung ist ziemlich schmal, und das Vorhandensein provozierender Faktoren kann einen Menschen leicht in einen Onioman verwandeln. Viele kaufsüchtige Einkäufe erweisen sich als unnötig und nutzlos, was zu Leere und Enttäuschung führt, auch aufgrund materieller Schäden. Die Gesellschaft als Ganzes unterstützt jedoch die Leidenschaft für das Einkaufen; Es gibt sogar einen speziellen Club von Shopaholics, die im Online-Bereich arbeiten und Menschen bei der Auswahl der Dinge helfen, die sie wirklich brauchen. Aber natürlich ist es keine Frage, welche Art von Heilung für Sucht.

Also, wie kann man das Vorhandensein von Shopaholismus feststellen und es nicht mit einer harmlosen Liebe zum Einkaufen und Einkaufen verwechseln?

• häufige Besuche in Geschäften ohne ein bestimmtes Ziel, etwas Bestimmtes zu kaufen;
• der Wunsch, ständig auf die Schaufenster und die präsentierten Waren zu schauen;
• Leidenschaft für Hochglanz-Modemagazine;
• der Wunsch, über die neuesten Informationen zu Verkaufs- und Modenachrichten informiert zu sein;
• häufiger Erwerb von Dingen ohne sachlichen Grund;
• die Notwendigkeit, mit anderen die gekauften Waren und ihre Vorteile zu besprechen;
• schlechte Laune und Sehnsucht in Ermangelung der Möglichkeit, Geschäfte zu besuchen;
• das Nachlassen des Interesses an allem, was nicht mit Shopping und Shopping zu tun hat.

Shopaholismus ist keineswegs harmlos, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Schließlich entfremdet die Oniomanie neben finanziellen Schwierigkeiten, Lücken im Familienbudget und vielen Schulden einen Menschen von seinen Lieben, die seine Leidenschaft oft nicht teilen. Abhängigkeit führt zwangsläufig auch zu einer Einengung des Interessenkreises und dem Verlust sozialer Bindungen. Der Shopaholic wird zunehmend einsamer und versucht dies durch Einkäufe auszugleichen, was zu noch größerer Distanz zu Familie und Freunden führt. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus. In diesem Szenario ist der Süchtige Depressionen, Neurosen und psychischen Störungen ausgesetzt.

Arten von Shopaholismus

Shopaholismus als Phänomen hat seine eigenen Charakteristika und kann je nach Art der abhängigen Person verschiedene Formen annehmen. In der Psychologie gibt es eine bedingte Einteilung von Shopaholics in Typen nach Verhalten und Persönlichkeitsmerkmalen:

• Spontaner Shopaholic. Dies ist eine Person, die ihre Sucht nicht erkennt und keine obsessiven Gedanken über das Einkaufen hat. Er geht zu einem bestimmten Zweck in den Laden, trägt oft eine Einkaufsliste mit sich. Aber wenn er entdeckt, dass Waren im Angebot oder im Ausverkauf sind, wird er definitiv viele nutzlose Gegenstände erwerben. Und so jedes Mal.
• Bewusster Shopaholic. Leugnet seine unbändige Erwerbslust nicht, geht ziellos shoppen, um sich zu entspannen oder einfach nur die Zeit zu vertreiben.
• Zielstrebiger Shopaholic. Die schwierigste Art von Shopaholics. Kauft unbewusst ein und kann nicht einmal sagen, für welche bedeutenden Beträge ausgegeben wurde.

Shopaholism wird auch in wahr und vernünftig unterteilt. Die erste Option beinhaltet den Kauf von allem hintereinander ohne Zweck und Bedeutung, und die zweite - den Erwerb der notwendigen Dinge, jedoch in großen Mengen, wodurch ein Teil des Gekauften weggeworfen wird.

Behandlung von Shopaholismus

Die meisten psychologischen Abhängigkeiten, einschließlich Shopaholismus, sind im Gegensatz zu physischen nicht in der Lage, das Bewusstsein einer Person vollständig zu unterwerfen. Daher hilft die kognitive Verhaltenstherapie in vielen Fällen, das Problem zu lösen. Aber der Patient selbst muss einen Wunsch und ein Bewusstsein seiner eigenen Abhängigkeit haben. Bei Bedarf wird eine Kur mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln verschrieben. Schließlich muss ein Shopaholic zu Beginn der Behandlung eine Art "Zusammenbruch" überwinden, der mit dem Fehlen eines "Stimulans" verbunden ist - Einkaufen und eine Reihe von Einkäufen.

Als nächstes sollte eine Person den Grad der Nützlichkeit und Zweckmäßigkeit ihrer Einkäufe analysieren. Danach müssen Sie unnötige Dinge loswerden. Werfen Sie sie nicht weg, es ist besser, sie zu verkaufen oder denen zu geben, die sie wirklich brauchen.

Während des Therapiekurses und noch lange danach sollten Sie mit einem klar festgelegten Geldbetrag und einer Liste der notwendigen Dinge die Geschäfte aufsuchen. Einkaufsregeln disziplinieren eine Person und hindern sie nach wie vor daran, überstürzte Einkäufe zu tätigen.

Auch die Selbstüberredung ist ein wirkungsvoller Therapiepunkt. Bei jedem Einkauf empfiehlt es sich, laut oder in Gedanken vor dem Spiegel zu sagen, dass man alles hat, was man braucht, und der Gang in den Laden geht ohne einzukaufen, und die Stimmung bleibt trotzdem ausgezeichnet.

Der bekannte Witz über die beiden Hauptprobleme mancher Frauen – „kein Platz im Schrank“ und „nichts zum Anziehen“ – hat einen guten Grund. Diese sich gegenseitig verstärkende Sichtweise mancher Menschen – Shopaholics – lässt sich durch das innere Ungleichgewicht ihrer Erfahrungen erklären. Es ist wichtig zu bestimmen, welche Emotionen eine Person (Gereiztheit, Depression, Wut, Freude) zum Zeitpunkt des „Angriffs“ des Wunsches erlebt, fast alles zu kaufen, was ihm ins Auge fällt.

Vor ein paar Jahrzehnten gab es in unserem einst großartigen Land so etwas wie „Shopaholism“ nicht, und das konnte nicht an leeren Regalen in den Geschäften liegen. Die Fülle an Waren im modernen Handelsnetz auf der ganzen Welt hat heute zur Entstehung einer solchen modischen Gewohnheit beigetragen. Diese Angewohnheit wird nicht als schädlich angesehen, aber Sie sehen, sie verursacht eine Menge Ärger und ernsthafte alltägliche Probleme. Das Ergebnis eines solchen Hobbys ist ein spürbarer Schlag sowohl für den Geldbeutel (auf das Familienbudget) als auch für die Moral der Familienmitglieder, einschließlich des Shopaholic selbst, denn früher oder später beginnen die Ergebnisse seiner Handlungen, einen normalen Lebensstil zu stören. Und dann müssen Sie dringend entscheiden, wie Sie den Shopaholismus loswerden können.

Die Essenz des Problems

Sie können das Problem beseitigen, indem Sie seine Ursachen untersuchen. Shopaholismus kann sowohl durch interne als auch durch externe Faktoren verursacht werden.

Psychologen zufolge können die Ursachen der Shopomanie oder in der medizinischen Sprache der Oniomanie in der tiefen Kindheit liegen, die in einer von Armut geplagten Familie ohne Aufmerksamkeit und Liebe der Eltern stattfand. Gereift strebt das einstige Kind sein Leben lang danach, aufzuholen, die Lücke im Mangel an angenehmen Empfindungen durch endlose Wiederholungskäufe zu füllen. Solch ein zweifelhaftes Vergnügen dauert nicht sehr lange, daher erfordert es neue und neue Empfindungen, was bedeutet, dass es zu neuen Einkäufen drängt.

Wenn die Kindheit von der Erfüllung all Ihrer Launen geprägt war, dann wird in einem bewussten Alter die Gewohnheit, sich selbst zu verwöhnen, mit Ihnen wachsen und Sie nicht verlassen, bis Sie sie selbst vertreiben.

Ein Erwachsener, der in seinem Privatleben (Streitigkeiten in der Familie, mit der Abneigung seines Ehepartners) oder in seinem Beruf (langsames Karrierewachstum, Unfähigkeit, seine Position zu verteidigen, niedrige Löhne) mit Misserfolgen konfrontiert ist, sucht nach einem Ersatz für „ Glück“ in großzügigen Ladenlokalen. Und wenn er es nicht findet, empfindet er in Momenten seltener Erleuchtung Reue wegen seines unangemessenen Verhaltens und Bitterkeit aufgrund der Tatsache finanzieller Verschwendung. Deshalb gibt er sich am Ende des Tages ein für alle Mal ein Wort - kein Einkaufen ... Und am Morgen wiederholt sich alles.

Interne Faktoren des Shopaholismus

Wie wir bereits erwähnt haben, hängt vieles von den psychologischen Eigenschaften des Individuums ab. Meistens erfordern die Emotionen eines Menschen, die er im Alltag aufgrund von emotionalem Stress, Stress, Überforderung, moralischer Müdigkeit, Einsamkeit und der Routine des Alltags erlebt, einen Spritzer. Andernfalls führen sie zur Entstehung von Selbstzweifeln, zu einer Unterschätzung des Selbstwertgefühls.

Einkaufstouren sind eine großartige Gelegenheit, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, was Ihnen Freude und sogar Freude bereitet. Infolgedessen schüttet der Körper das Glückshormon Serotonin und das Emotionshormon Adrenalin aus. Um unsere Freude zu intensivieren und zu verlängern, öffnen wir unsere Brieftasche, bereit, für diese Empfindungen zu bezahlen. Als Antwort bekommen wir begeisterte Blicke, Nachbildungen von Ladenmitarbeitern über unseren Einkauf, was unser Selbstwertgefühl deutlich steigert. Die Macht über die Situation beeindruckt uns, deshalb wird sie erinnert. Von Zeit zu Zeit bemühen wir uns, es wieder zu spüren. Solche kurzfristigen Gefühle beim Kauf erzeugen die Illusion der Kontrolle über Ihr Leben, die Illusion innerer Freiheit.

Äußere Faktoren des Shopaholismus

Der Impuls zum rücksichtslosen Einkaufen entsteht durch die Vielfalt der Marketingtechniken, die von Ladenbesitzern angewendet werden. Wenn schön gestaltete Schaufenster für uns zu einer mehr oder weniger vertrauten Umgebung geworden sind, dann regen saisonale und nicht nur saisonale Perioden verschiedener Rabatte und Aktionen erfolgreich unsere Lust an, sinnlose Einkäufe zu tätigen. Tja, wie kommt man an einer Einrichtung vorbei, wo man „nur heute“ 70% der Kosten für sich behalten darf oder man drei Artikel zum Preis von einem bekommt? Ein impulsiver Wunsch, sofort einen weiteren Kauf zu tätigen, entsteht bei dem Gedanken, dass dieses Ding morgen wieder seinen ursprünglichen Wert hat.

Es muss zugegeben werden, dass solche Werbeaktionen nicht immer das Geld der Kunden sparen, da das Geschäft meistens viel tut, um nicht nur das ausgegebene Geld zurückzuzahlen, sondern auch einen Gewinn zu erzielen. In der Nähe auf dem Regal befindet sich ein Artikel von lebenswichtigerer Notwendigkeit, den Sie sogar zu einem überhöhten Preis kaufen müssen. Aber das sind die Feinheiten der Preispolitik von Handelsunternehmen und ihre Gewohnheiten, Kunden in die Irre zu führen, und wir möchten herausfinden, wie man den Shopaholismus loswird.

Symptome

Die folgenden Anzeichen deuten auf ein Bekenntnis zum Shopaholismus hin:

• verminderter Tonus, Apathie ohne die Möglichkeit, Geschäfte zu besuchen, Reizbarkeit durch die Unregelmäßigkeit der Einkäufe;
• Besuch von Einkaufszentren ohne Grund;
• regelmäßiges stundenlanges und zielloses Herumirren auf den Börsenparketts, auch wenn keine Einkäufe nötig sind;
• sinnlose Untersuchung von Waren aller Art;
• ein schwer zu kontrollierender Wunsch, ohne guten Grund viel von dem zu kaufen, was Sie sehen;
• den Besuch von Geschäften oder deren Abteilungen, die nichts mit Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil zu tun haben;
• ständige Diskussionen über ihre Einkäufe mit Freunden und Bekannten, Desinteresse an anderen Themen;
• eine Fülle von erworbenen Dingen, die ungenutzt bleiben;
• volle Zufriedenheit und Begeisterung während der Einkaufszeit;
• anhaltende Ablehnung Ihrer Einkäufe durch Ihren inneren Kreis;
• Wenn Sie wegen übermäßiger ungerechtfertigter Ausgaben verurteilt werden, beginnen Sie, die Tatsache der Einkäufe zu verbergen und ihren wahren Wert zu unterschätzen.

Shopaholic-Fanatiker- die Person, die nicht nur eine unwiderstehliche Leidenschaft für den Kauf von Waren in Geschäften verspürt, sondern auch einen unwiderstehlichen Wunsch, neue Artikel und Modetrends zu diskutieren.

Wenn es gleichzeitig wichtig ist, mehr und billiger einzukaufen, und wenn Qualität weniger interessant ist als Quantität, dann haben Sie es Geschäftssüchtiger.

Shopaholic gleichgültig es ist nicht dieser oder jener kauf und besitz, der besetzt ist, sondern der kaufprozess selbst: die vorfreude auf den einkauf, mit waren durch die hallen gehen, neue einkäufe auswählen, erwerben, dann das gekaufte genießen, aber leider für a kurze Zeit.

Shopaholic emotional, der für ein Kleid in den Laden geht, kehrt mit vielen Taschen in den Händen zurück, in denen sich Schuhe, ein Rock, ein Schal, ein Armband, Ohrringe, eine Haarnadel ... und etwas aus Unterwäsche befinden. Eine solche Fülle an Einkäufen verstopft den Wohnraum, belastet ihn mit unnötigen Dingen und bringt überraschenderweise keine langfristige Zufriedenheit, für die so viel Mühe aufgewendet wurde.

Beachten Sie! Es ist die Illusion der Freiheit, alles zu tun, was man will, Verwöhntheit mit Wurzeln aus der Kindheit, Unzufriedenheit mit mangelnder Aufmerksamkeit, Adrenalin als angenehmer Stress – all das „fesselt“ mich beim Einkaufen.

Heilung

Für diejenigen, die verstehen, dass „die Rettung eines Ertrinkenden das Werk des Ertrinkenden selbst ist“, wird unser Rat nützlich sein. Sie können einen obsessiven Zustand nur dann selbst loswerden, wenn Sie die Tatsache der Abhängigkeit von Ihren zweifelhaften Wünschen ehrlich anerkennen.

Schritt-für-Schritt-Maßnahmen zur Bekämpfung von Shopaholism können ungefähr so ​​aussehen:

1. Machen Sie einen Einkaufsplan für den Monat und berücksichtigen Sie dabei Ihre finanziellen Möglichkeiten.
2. Bevor Sie in den Laden gehen, erstellen Sie eine Liste mit wichtigen Einkäufen.
3. Wenn Sie in den Laden gehen, nehmen Sie nur die erforderliche Menge gemäß der Einkaufsliste mit.
4. Wenn Sie dringend etwas kaufen möchten, verschieben Sie diesen Artikel in die Liste des nächsten Monats.
5. Analysieren Sie regelmäßig die Einkaufsliste und notieren Sie die spontan erstellten.
6. Organisieren Sie keine Ausflüge zu Einzelhandelsketten, insbesondere zu Elite-Läden mit teuren Waren, wo der Preis meistens nicht nur von der Qualität der Dinge, sondern in größerem Maße von ihrer Marke bestimmt wird.
7. Setzen Sie Prioritäten im Leben, engagieren Sie sich für Ihr Selbstwertgefühl, ziehen Sie ein Fazit für sich selbst - was Sie in Ihren eigenen Augen erheben wird.

Dass Einkaufen harte Arbeit ist, lässt sich kaum bestreiten, und das nicht nur, weil man viel laufen muss. Wie sich herausstellt, nimmt diese Beschäftigung letztlich nicht nur körperliche, sondern auch moralische Kraft. Eine verheerende Krankheit - Shopaholismus - kann unwiderruflich wegnehmen:

• Geld,
• Stärke - physisch und moralisch,
• kostbare Zeit.

Als Folge droht materieller und seelischer Ruin, begleitet von tiefer Depression und dem Verlust von Lebenswerten.

Beachten Sie! Shopaholismus ist seit langem als gefährlich anerkannt. Diese psychische Erkrankung wurde häufiger im Ausland beobachtet. Die Vereinigten Staaten gelten als Geburtsort des Shopaholismus. Im postsowjetischen Raum wurden nur 3 % der Käufer davon verdächtigt. Heute wird Kaufsucht mit Alkoholsucht verglichen, mit der starken Droge Heroin, mit Spielautomatensucht.

Viele Käufe ohne Bedarf, gefolgt von der Suche nach Rechtfertigungen für sich selbst und das eigene Verhalten sind deutliche Zeichen von Shopaholism. Wie bei jeder Krankheit kann und sollte Shopomanie beseitigt werden, wenn sowohl die Krankheit selbst als auch die Bedeutung ihrer Beseitigung rechtzeitig erkannt werden. Und dann werden neue Farben in Ihrem Leben spielen. Es wird eine neue Bedeutung bekommen - positiv und gesund.

Video

Weitere Informationen zur Psychologie des Shopaholismus finden Sie im folgenden Videoclip:

Ich weiß selbst, welche angenehmen Gefühle Sie besuchen, wenn Sie gerade das gekauft haben, was Ihnen gefällt. Und in der Regel kommt man wegen einer Kleinigkeit und kauft etwas anderes. Selbst wenn man mit Geld in der Tasche durch den Supermarkt geht, hat man manchmal das Gefühl, dass man in seiner Brieftasche eingeengt ist, frei sein möchte oder besser gesagt ausgegeben werden möchte. Und auf eine weitere Gesichtsmaske, Schal, Nagellack (das bin ich, auf die Kleinigkeiten) oder auch das hundertste Kleid, Bluse, Schuhe ... aber nein! Sobald Sie Geld in der Tasche haben, müssen Sie es ausgeben! Andernfalls ist eine Art Unzufriedenheit, Unzufriedenheit mit dem Leben im Inneren zu spüren, die Stimmung verschlechtert sich.

Ich selbst hatte mehrere Male, als ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln durch die Innenstadt fuhr, an Schaufenstern vorbei und als ich eine Bluse sah, wollte ich sie unbedingt kaufen. Blusen gibt es genug in meinem Schrank, aber nein, ich will diese, Punkt! Ich kümmerte mich nicht ums Geschäftliche, sprang aus dem Kleinbus und eilte in den geschätzten Laden, um das begehrte Ding zu kaufen. Denn solange es in meinem Schrank hängt, ziehe ich es höchstens fünf Mal an. Und hat es sich gelohnt, wegen eines kurzen Einkaufs ein Geschäftstreffen zu unterbrechen? Damals dachte ich, es hat sich gelohnt. Lass die ganze Welt warten, aber es ist dieses Ding, das mich aufheitern und mich von Depressionen befreien wird.

Sie können Stress abbauen, indem Sie den Ratschlägen unserer Chefredakteurin Anastasia Guy aus dem Artikel „Stress abbauen“ folgen.

Zum Glück passieren mir solche Ausbrüche selten. Obwohl es Momente gibt, in denen Sie wirklich nicht absichtlich durch den Laden wandern (oder während Sie auf jemanden oder auf eine Firma warten) und eine Kleinigkeit kaufen, weil Ihnen eine innere Stimme zuflüstert: „Verlässt du den Laden ohne Einkauf?“. Als ob Sie damit die heiligen Regale des Supermarkts entweihen würden und der Geist des Supermarkts Sie verfluchen würde

Es ist lustig, es ist lustig, aber wenn mir, der im Prinzip nicht auf Einkäufe angewiesen ist, manchmal etwas Unverständliches passiert und beim Anblick von Verkäufen die Decke sprengt, was können wir dann über Menschen sagen, die wirklich keinen Tag ohne leben können Geld ausgeben? Es spielt keine Rolle, was auch immer das kleinste Detail ist, aber die Tatsache bleibt - es gab einen Kauf. Was motiviert sie dazu und sollten sie versuchen, es loszuwerden?

Zuerst müssen wir herausfinden, was Einkaufen uns gibt, welche Emotionen wir bekommen? Und versuchen Sie erst dann, den Shopaholismus loszuwerden.

Natürlich ist es für eine Frau, Besitzerin schöner Kleidung oder Accessoires zu werden, ein Urlaub, wenn auch ein kleiner.

Beim Anprobieren eines neuen Kleides, das perfekt zur Figur passt, beginnen die Augen der Frau zu leuchten, ihr Gesicht wird geglättet und sie wird vor ihren Augen jünger! Daher erleben zweifellos viele nach dem Einkaufen Freude und Zufriedenheit.

Aber auch hier gibt es Fallstricke. Sind Sie mit einer Einkaufsliste in den Laden gegangen, weil Sie Ihre Garderobe auf den neuesten Stand bringen oder saisonale Artikel kaufen müssen? Was ist der Sinn des Einkaufens? Wenn Sie eine der obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, dann ist dies für jeden Menschen eine völlig normale Handlung. Aber wenn Sie einfach nichts zu tun haben oder Apathie verspüren und in den Laden gehen, um „abzubrechen“, alles zu kaufen, was Sie brauchen und nicht brauchen, dann ist das kein Einkaufen mehr, sondern Shopaholismus.

Tatsächlich haben Wissenschaftler bewiesen, dass diejenigen, die unkontrolliert einkaufen, einen Mangel an Serotonin, dem Glückshormon, haben. Und so glaubt der Mensch, dieses Glück durch Vergeudung wettzumachen. Aber so stellt sich eine gewisse Abhängigkeit heraus: Sie haben einen Kauf getätigt - Sie sind glücklich, wenn Sie es nicht getan haben - die Welt ist ausgegangen, alles ist schlecht und traurig. Aber das ist Unsinn! Bemisst sich das Glück wirklich nur daran, etwas zu erwerben, und im Fall von Shopaholics ist es egal, was, Hauptsache die Dinge!

Es ist sehr einfach festzustellen, ob Sie ein Shopaholic sind oder ein gewöhnlicher Mensch, der sich manchmal nur vom Einkaufen mitreißen lässt, sich aber nicht süchtig danach fühlt. Shopaholics verbringen ihre ganze Freizeit damit, durch die Regale und Geschäfte zu wandern, an Verkäufen teilzunehmen, sie haben keine anderen Hobbys. Diese Leute sind einfach wahnsinnig bereit, in dieser Minute das zu besitzen, was ihnen gerade gefallen hat. Und das Archiv ist notwendig oder nicht, in der Regel wird es zu Hause klar, aber es ist zu spät, das Geld ist ausgegeben. Außerdem achtet der Shopaholic meistens nicht besonders auf den Preis. Eine Person denkt in diesem Moment nicht, dass sie das Familienbudget untergräbt, dass sie sich verschulden muss. Übrigens kommen Shopaholics normalerweise nicht aus Krediten heraus.

Übrigens wird der Artikel von Rashid Kirranov für diejenigen sehr nützlich sein, die über den Kauf eines Eigenheims nachdenken. Ich rate Ihnen, "Wie bekomme ich ein Hypothekendarlehen?" .

Stimmen Sie schon zu, dass das nicht lustig und keineswegs ein harmloser Einkaufsbummel ist? Shopaholics ähneln Drogenabhängigen, nur hat jeder seine eigene Dosis. Eine Krankheit, die behandelt werden muss. Wenn Sie mit einer solchen Person in einer Familie sind, sparen Sie schließlich nicht für einen großen notwendigen Kauf, Sie verlieren ihn einfach als Person. Worüber kann man schließlich mit einer Person sprechen, die sich nicht selbst entwickelt? Ja, er weiß über alle Modenachrichten Bescheid, über die neuesten Kollektionen von Designern, alles über Kleidung, aber das ist ein begrenztes Gesprächsthema.

Shopaholismus im fortgeschrittenen Stadium ist, wenn eine Person, die nach Hause kommt, alle ihre Einkäufe überprüft und anfängt, sich selbst die Schuld zu geben, sich selbst zu schelten, da sie nicht wirklich alle Dinge braucht. Mit Hilfe des Einkaufens wollte sich eine Person aus der Depression befreien, sich aufheitern, aber es stellte sich heraus, dass sie sich nur noch mehr dorthin trieb. Ein Teufelskreis, der bis zum Nervenzusammenbruch führen kann. Der Shopaholic muss also eindeutig gerettet werden.

Mit anderen Worten, eine Person kompensiert den Mangel an Aufmerksamkeit, Zuneigung und Fürsorge, indem sie in den Laden geht. Geben Sie ihm diese Fürsorge, lassen Sie ihn sich gebraucht und geliebt fühlen. Die Kommunikation ersetzt keinen Markenartikel.

Ein weiterer Grund für Shopaholismus kann ein geringes Selbstwertgefühl sein. Bei Frauen tritt dies am häufigsten auf. Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen, Einsamkeit, wenig Kommunikation und ... die Früchte der Selbstkritik im Gesicht - ein Mädchen, eine Frau bemüht sich, all dies in Geschäften zu kompensieren. Aber das hundertste Kleid wird sie nicht zu einer Schönheit machen, während dieser Wurm darin sitzt und das Gehirn schärft, was darauf hindeutet, dass sie eine Verliererin ist, eine graue Maus, die von allen verlassen und verlassen wird. Hier gibt es NOCH keine Person in der Nähe, die hilft, das Selbstwertgefühl zu steigern, was "Hilfe zur Selbsthilfe" genannt wird. Man kann sich nicht in die Ecke fahren. Jetzt gibt es auch Selbstwerttrainings und psychologische Kurse, und wir empfehlen die Lektüre des Artikels von Anastasia Guy „Das Selbstwertgefühl ist höher als es, höher. Geringes Selbstwertgefühl ruiniert das Leben."

Es wird auch empfohlen, Ihren Kleiderschrank öfter zu überprüfen. Erstens wissen Sie, welche Artikel Sie haben, damit Sie keine ähnlichen Artikel kaufen müssen. Zweitens findet man in den Eingeweiden des Schranks manchmal so viele vergessene Spielereien, dass sich ein Gang in den Laden von selbst verschiebt.

Wenn sich der Shopaholismus noch nicht in einem fortgeschrittenen Stadium befindet, können Sie mit den oben genannten Tipps recht schnell mit der Kaufsucht fertig werden. Da wir jedoch bereits verstanden haben, dass Shopaholismus eine psychische Störung ist, hilft ein Spezialist, die Ursache zu ermitteln. Selbstmedikation und Ratschläge von Freunden können nur schaden. Geht es beim Einkaufen also auf die Spitze: Ständige Störungen, Unzufriedenheit beim Einkaufen, ein Haufen Kredite, Streit mit Haushaltsmitgliedern, wenden Sie sich am besten an einen professionellen Psychotherapeuten, denn Witze mit der Psyche können gefährlich sein.

Und zum Schluss möchte ich noch ein paar Tipps geben, wie man richtig einkauft. Das gilt für absolut alle, denn jeder kann zu viel kaufen.

Die goldene Einkaufsregel lautet: Gehen Sie niemals hungrig oder schlecht gelaunt einkaufen. Fegen Sie alles aus den Regalen, was Ihnen für einen Moment attraktiv erschien. Bei den Produkten ist es möglich, dass ein Glas Tintenfisch, Kapern und roter Kaviar zu Hause nicht verloren geht und erfolgreich gegessen wird. Aber Sie sind mit einer völlig anderen Produktliste in den Laden gegangen, und jetzt ist Ihr Budget überschritten.

— über die Liste! Schreiben Sie immer, was Sie kaufen müssen, und halten Sie sich daran. So lernst du, dich selbst zu kontrollieren. Ja, wir haben ein süßes Schmuckstück gesehen, und nicht teuer, also was, wenn du es kaufst? Nein! Nehmen Sie sich leicht und geben Sie die Sache auf, ohne die Sie die ganze Zeit problemlos ausgekommen sind, und leben Sie glücklich bis ans Ende Ihrer Tage. Indem Sie lernen, sich selbst „Stop“ zu sagen, werden Sie an verlockenden kleinen Dingen mit einem einfachen Lächeln vorbeigehen und nicht mit einem manischen Verlangen, es zu bekommen, egal was passiert;

- Wägen Sie beim Kauf einer teuren Sache alle Vor- und Nachteile ab. Überprüfen Sie die Qualität, suchen Sie nach Analoga. Noch besser, lassen Sie das Ding bis zum Morgen. Wenn Sie aufwachen, sind Sie sich auch sicher, dass Sie es kaufen möchten, zögern Sie nicht, es zu kaufen;

- Ein ähnlicher Trick kann gemacht werden, wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Kleid Sie wählen sollen - eins oder zwei auf einmal? Verlassen Sie die Boutique, gehen Sie die Gänge entlang, setzen Sie sich in ein Café, entspannen Sie sich und denken Sie nach - ist es wirklich notwendig, dass Sie zwei Dinge gleichzeitig haben? Wenn nicht, dann spricht dich die Farbe und der Stil des Kleides mehr an – dann nimm es;

- Nehmen Sie genau den Betrag mit, den Sie sich für diesen Einkaufsbummel leisten können. Auf diese Weise verschulden Sie sich nicht und müssen Ihr Budget nächste Woche nicht kürzen;

Ich empfehle zu lesen, wie man lernt, wie man das Familienbudget plant und berücksichtigt.

- Hören Sie nur auf sich und Ihre Intuition. Verkäufer versuchen manchmal, Dinge für dich abzuschütteln, indem sie dich mit Komplimenten überhäufen. Und manchmal sind Freunde entweder neidisch oder es leid, mit dir durch die Regale zu gehen, also sagen sie, dass das Ding perfekt sitzt, damit du es so schnell wie möglich kaufst und den Laden endlich verlassen kannst. Dasselbe gilt für Ihren jungen Mann oder Ehemann – er wird alles Positive über Sie sagen, hören Sie einfach mit seiner Qual des Wartens im Supermarkt auf;

- Um für eine bestimmte große Sache zu sparen, bestimmen Sie den Betrag, den Sie pro Monat sparen können. Aber gleichzeitig, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen. Auch der völlige Verzicht auf kleine Freuden, wie zum Beispiel mit Freunden ins Café zu gehen, kann zu Depressionen führen.

Generell ist am Einkaufen nichts auszusetzen, wenn man ihn ohne Fanatismus, bewusst und rational tätigt. Eine hübsche Sache und die Wahrheit können dich aufheitern. Dies sollte jedoch nicht die Norm und ein Rettungsanker für Depressionen sein. Sport, Theater, Kino, Museen, Ausstellungen - hier können Sie sich von vorübergehender Apathie befreien. Möge Ihr Leben abwechslungsreich und abwechslungsreich sein. Sie können es selbst mit bunten Farben dekorieren und weit weg von materieller Energie essen. Das Leben ist viel interessanter, als durch die Labyrinthe von Kleiderständern zu wandern.

Mila Alexandrova

Shopaholic- eine Person in Schwierigkeiten. Angehörige können ihm helfen, aber nur in Symmetrie mit der Bereitschaft der „Opfer der Läden“, die schmerzhafte Kaufsucht ein für alle Mal loszuwerden. Beim Umgang mit Sucht ist zu beachten, dass nicht alle Süchtigen bereit sind, ein Problem zuzugeben, was den Heilungsprozess erheblich erschwert. Wie kann man den Shopaholic in sich überwinden?

Erkennen Sie, dass unkontrollierte Ausgaben nicht gerechtfertigt sind

Notwendigkeit, Ästhetik, die Vorteile des Erreichens eines Zustands des psychologischen Wohlbefindens - all dies hat keineswegs mit den Auswirkungen unkontrollierten Einkaufens zu tun. Die Praxis beweist, dass Hunderte von Schuhen und Dutzende von Kleidern für ein normales Leben nicht benötigt werden. Schönheit kann durch einen Sinn für Geschmack, durch die eigenen Hände geschaffene Dinge, die Verwendung von Maß im Make-up und im Garderobenstil betont werden. Zu verstehen, dass der Schrank voller Dinge ist und es nichts zum Anziehen gibt, trägt überhaupt nicht zur Harmonisierung des inneren Zustands und des Zustands der Umwelt bei. Der Shopaholic ersetzt die intellektuelle und kreative Entwicklung durch Einkäufe und versucht, die innere Leere zu füllen: den Mangel an Kommunikation, Liebe, Freundschaft, Nachfrage. Der Grund ist die Antwort: müssen eine Plattform zur Selbstverwirklichung finden!

Nehmen Sie die Hilfe von fürsorglichen Menschen an

Wenn Überzeugungen und Gespräche nicht funktionieren, müssen Sie dem Shopaholic nur den freien Zugang zu Finanzen entziehen: Kreditkarten nehmen, kein Taschengeld bereitstellen, Schmuck verstecken, damit er ihn nicht ins Pfandhaus bringt. Ohne Geld kann man nichts kaufen: Für schöne Augen wird nichts verkauft. Ein „Ladensüchtiger“ kann zwar zu Freunden gehen, um sich etwas auszuleihen, aber umsichtige Helfer haben es bereits geschafft, sie zu warnen und ihnen in irgendeiner Weise zu untersagen, zu den Shopaholic-Fantasien eines nicht ganz gesunden Menschen beizutragen.

Vermeiden Sie Situationen, in denen die Nachwirkungen der Konsumsucht verwirklicht werden können

Psychologen raten, Listen anzulegen und nicht mit leerem Magen einkaufen zu gehen, um nicht ins Netz der Vermarkter zu geraten. Auf diese Weise können Sie kaufen, was Sie wirklich brauchen, und vermeiden, dass Sie sich wegen Geldverschwendung schuldig fühlen. Aus wirtschaftlicher Sicht ist es zu 100% gerechtfertigt. Ein klares Verständnis dessen, was wirklich gebraucht wird, und die Ablehnung von Exzessen bewahrt vor der Unfähigkeit, seine Bedürfnisse zu normalisieren. In der Öffentlichkeit einen neuen Hut zu tragen, sich stündlich umzuziehen, zehn Ventilatoren oder fünf Waschmaschinen zu haben, all dies hilft nicht, Spuren in den Herzen zu hinterlassen. Es wird an Wohltäter, Philanthropen erinnert, die in der Lage sind, ihre günstige finanzielle Situation in den Dienst der wirklich Bedürftigen zu stellen. Ein Shopaholic sollte mindestens einmal zeigen, wie kranke Kinder oder Waisenkinder leben, dann wird er hundertmal nachdenken, bevor er beim nächsten Verkauf viel Geld hinwirft. Stattdessen wird er zum Waisenhaus gehen, um Bücher zu bestellen oder neue Fenster einzubauen.