Ich möchte mein erstes Argument beschreiben. Als ich 2010 vom Grushinsky-Festival zurückkam und im Bus saß, dachte ich: "Ich frage mich, wie lange wir leben?". Nun, sagen wir mal durchschnittlich 80 Jahre. Viel? Was wäre, wenn ein Jahr 365 Tage hat? Multiplizieren Sie 80 mit 365. Wir erhalten ... dass eine Person ungefähr 30.000 Tage lebt ... meiner Meinung nach sehr wenig.

„Ich bin jetzt 21 und habe ungefähr 8.000 Tage gelebt.“ Wie wenig Zeit wir haben, um alles zu tun.

Lasst uns unsere Zeit wertschätzen und etwas tun, um die Vergangenheit nicht zu bereuen. Jeden Tag versuche ich, ihn sinnvoll zu verbringen und ich rate Ihnen – verzichten Sie auf diverse Zeitfresser, wie Fernsehen, Party im Hof ​​und ähnliches Verwöhnen. Ich möchte niemandem etwas beibringen, aber mir wurde klar, dass wir das Beste aus dem Leben machen müssen, indem wir das Wertvollste, was wir haben, am wenigsten aufwenden müssen – Zeit. Schließlich verbringen wir:

8 Stunden am Tag zum Schlafen,

1 Stunde täglich zum Waschen, Schminken, Zähneputzen und Toilettengang,

3 Stunden am Tag, um Lebensmittel einzukaufen, zu kochen und zu essen,

8 Stunden arbeiten

2 Stunden zum Ausruhen oder Training,

1 Stunde nichts tun oder planen,

1 Stunde, um zur Arbeit zu kommen, oder Kunden zu suchen, wenn wir für uns selbst arbeiten,

1 Stunde, um mit Menschen zu interagieren.

Wenn wir einem solchen Zeitplan folgen, ziehen wir von 24 etwa 10 obligatorische Stunden ab, die wir für Ruhe und Essen aufwenden, wir erhalten 14 Stunden, d.h. die Dauer des Daseins in dieser Welt wird um fast die Hälfte verkürzt. Plus oder Minus Staus in der Stadt, kleinere Probleme, Urlaub, Reisen, Einkaufen, vor dem Fernseher oder Computer sitzen - wir haben durchschnittlich 10 Stunden am Tag, in denen wir uns voll und ganz auf nützliche Arbeit konzentrieren können. Diese Zeit wird nur dann effizienter genutzt, wenn wir unsere Zeit planen und in etwas investieren. Ich denke, das Wichtigste ist die Investition in Ihre Kinder, Familie, Haus (Wohnung), andere bewegliche und unbewegliche Sachen, die wiederum Ihnen und anderen Menschen zugute kommen können.

Wenn man bedenkt, dass wir bis zum Alter von 18 Jahren oder sogar noch mehr von unseren Eltern erzogen werden und dann noch an der Universität studieren, dann haben wir mit 21–22 Jahren, wenn wir erwachsen sind, ungefähr 30–40 Jahre ( ungefähr 14.000 Tage oder 140.000 Stunden), um alles zu verwirklichen, was wir uns im Leben vorstellen, bis unser Körper völlig verkümmert und wir zu Rentnern werden, zufrieden, ein glückliches Leben geführt zu haben, und unzufrieden mit allem, was uns umgibt.

Sie können lange streiten, aber eines ist klar - ein Mensch lebt sehr wenig. Ich bemerke eine große Anzahl fauler Menschen, die ihre Zeit sehr verschwenden, sich nicht verbessern und nicht danach streben, das zu tun, was sie lieben, um sich selbst zu gefallen und anderen zu helfen. Aber angesichts der Tatsache, dass wir 150.000 (HOP FÜNFZIGTAUSEND!!!) Stunden Zeit haben, die wir nutzen können, weiß ich eines: ALLES, WAS WIR WOLLEN, IST MÖGLICH! Und wenn wir Träume, Kraft und so viel Zeit haben, werden wir unser Ziel nicht erreichen?!

Ich glaube nicht, dass es umsonst geschrieben wurde. Schätzen Sie sich und Ihre Zeit. Und merke dir: während Sie die Zeit totschlagen - die Zeit bringt Sie um.

© Dmitri Parygin

P.S. Und ich schlage auch vor, dass du dir den Film "Time" ansiehst, danach wirst du wirklich lernen, Zeit zu schätzen...

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Das menschliche Leben in dieser Welt wird durch Zeit gemessen. Leider erkennen nicht alle Menschen seinen Wert und erlauben sich, ihn zu verschwenden. Am Ende ihrer Tage werden solche Leute enttäuscht sein. Aber wenn Sie heute beginnen, den Wert der Zeit zu verstehen und Schritte unternehmen, um dies zu lernen, können Sie Ihr Leben radikal verändern. Schauen wir uns an, warum Sie Ihre Zeit schätzen sollten, und sehen Sie, wie Sie sie lernen können.

5 Gründe, warum es wichtig ist, Zeit wertzuschätzen

1. Zeit ist unwiderruflich.

Die Zeit läuft ab und jeder gelebte Moment wird niemals zurückkehren, egal wie sehr wir uns bemühen. Fast alles kann zurückgegeben werden. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, die Gesundheit wiederherzustellen, verlorenes Geld, Beziehungen, Eigentum, Freude und mehr zurückzugeben. Aber die Zeit wird nicht zurückkehren. Daher lohnt es sich, es sehr korrekt zu verteilen und zu schätzen, um es nicht zu verschwenden.

2. Zeit ist die wichtigste Ressource.

Unsere Zeit ist ein riesiges Potenzial, und wenn wir sie richtig nutzen, können wir in jedem Geschäft Höhen erreichen. Zeit ist leider, wie oben erwähnt, eine nicht erneuerbare Ressource, und deshalb haben wir einfach nicht das Recht, sie fahrlässig zu verwenden. Das ist ein Verbrechen gegen uns selbst.

3. Zeit ist unser Leben.

Und wir schätzen unser Leben auf einer unbewussten Ebene. Unter vollwertigen und psychisch gesunden Menschen trifft man nicht auf jene, die sich gerne aus ihrem Leben verabschieden möchten. Der Durst nach Leben und der Wunsch, bis ans Lebensende glücklich zu leben, sind jedem von Geburt an innewohnend. Aber es lohnt sich zu verstehen, dass unser Leben in der Zeit stattfindet und hier auf der Erde begrenzt ist. Deshalb ist es wichtig, ihn schätzen zu lernen.

4. Zeit ist Gelegenheit.

Dem Fluss der Zeit sind neue Möglichkeiten zu verdanken, die uns, wenn wir sie richtig nutzen, zu Gute kommen. Die Zeit läuft ab und mit ihr verschwinden ungenutzte Möglichkeiten. Daher ist es wichtig, immer auf der Hut zu sein und zu ergreifen, was das Universum uns bietet.

5. Die Zeit bringt uns dem Alter näher.

Und wenn wir den Wert dieser Zeit in jungen Jahren nicht verstehen, dann lehrt uns das Alter. Was bedauern Menschen im Alter am meisten? Aber warum eine so wichtige Wahrheit verstehen, wenn bereits so viel wertvolle Zeit verloren gegangen ist, wenn Sie heute anfangen können, Zeit zu schätzen? Die Zeit ist unerbittlich, und niemand kann ihre Geschwindigkeit beeinflussen, also wird sie uns unweigerlich ins Alter führen. Die Zeit ist wie eine schnelle Strömung eines Flusses, und ein Mensch ist wie ein Rohr, das von ihm getragen wird und das machtlos ist gegenüber der Macht, die es trägt. Erkenne die Kraft der Zeit und lass sie nicht sinnlos verschwinden.

Wie kann man lernen, Zeit zu schätzen?

Alles beginnt mit Bewusstsein. Fast alle von uns wissen, dass die Zeit unwiderruflich ist, aber nur wenige erkennen diese traurige Wahrheit. Wenn das Bewusstsein kommt, ändert sich alles. Es ist, als würde jemand mitten in der Nacht sein Zimmer betreten und das Licht nicht anmachen. Theoretisch weiß er, dass das Bett rechts und die Kommode links ist, aber wenn er das Licht anmacht, kann er alles gut sehen. Hier sind einige praktische Tipps, die Ihnen helfen, den Wert der Zeit zu erkennen.

Denken Sie über die Unumkehrbarkeit der Zeit nach, um ihren Wert zu verstehen. So wie der Prozess der Nahrungsverdauung damit beginnt, dass wir sie kauen, so entsteht das Bewusstsein eines Gedankens, wenn wir darüber nachdenken.

Denken Sie daran, dass eines Tages die letzte Sekunde, der letzte Tag und Monat für Sie kommen wird. Tauchen Sie jedoch nicht zu tief in diese Gedanken ein, um nicht in Depressionen und Apathie zu verfallen.

Eine klare Vorstellung davon zu haben, was Sie von diesem Leben erwarten, hilft Ihnen, sich nicht von unwichtigen Dingen ablenken zu lassen und wertvolle Zeit damit zu verschwenden.

Vermeiden Sie Nichtstun. Nicht ausruhen, nämlich Nichtstun - Langeweile, Faulheit, Zeit totschlagen. Was immer Sie heute tun können, tun Sie es.

Lernen Sie, sich im gegenwärtigen Moment aufzulösen, seinen Geschmack zu spüren und den Luxus des Lebens zu erkennen, der Ihnen geschenkt wird. Viele glauben fälschlicherweise, dass Luxus ein cooles Auto, Villen, Inseln und Milliarden von Dollar sind. Nein, Luxus bedeutet, sich des gegenwärtigen Moments bewusst zu sein und in jedem Atemzug die Kraft seines Lebens zu spüren und es zu genießen.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit leerem Geschwätz, Klatsch und allem, was Sie bereuen werden.

Befreien Sie sich ein für alle Mal von der Gewohnheit, alles auf morgen zu verschieben. Wenn du willst - mach es. Wenn dir etwas gefällt – greif zu und verwirkliche deine Ziele. Niemand wird uns Zeit, Jugend, Energie zurückgeben.

Befreien Sie sich von der ständigen Hektik – sie hat nichts mit echter Produktivität zu tun. Wenn Sie schneller mehr erledigen möchten, lernen Sie einfach, intelligent zu planen und sich nicht ablenken zu lassen.

Liebe dein Leben so wie es ist. Liebe deine Zeit, egal wie schwer und flüchtig sie dir erscheinen mag. Liebe alles, was du hast und um dich herum – lass dein Herz sich öffnen und das Liebespotential, das es in sich trägt, herauslassen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, nicht verrückt zu werden, wenn man sich der Vergänglichkeit von allem, was existiert, bewusst wird!

Anweisung

Finden Sie heraus, womit Sie Ihre Zeit verschwenden, und versuchen Sie, es nicht noch einmal zu tun.

Gewöhnen Sie sich an, Ihren Tag im Voraus zu planen, und erstellen Sie am Ende des Tages eine To-Do-Liste für den nächsten Tag. Geplante Aktivitäten führen oft zu besseren Ergebnissen als ungeplante. Aber planen Sie nicht viele Dinge, versuchen Sie nicht, Ihre Kräfte zu überschätzen.

Fügen Sie Ihrer zuvor zusammengestellten To-Do-Liste neue Aufgaben hinzu. Die Menge an Informationen, die bei der Arbeit anfällt, ist groß, daher ist es leichtsinnig, sie im Kopf zu behalten.

Prioritäten richtig setzen, nach Wichtigkeitskriterien setzen und. Legen Sie für alle Aufgaben eine Deadline fest und erledigen Sie die mit höherer Priorität zuerst. Es ist möglich, dass nicht alle Aufgaben auf Ihrer Liste erledigt werden, und das ist normal.

Beschränke deine Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe. Wenn sich ein Mensch auf eine Sache konzentriert, arbeitet sein Gehirn produktiver. Große Dinge in kleinere zerlegen. Dieses Prinzip heißt "Essen Sie den Elefanten Stück für Stück".

Vermeiden Sie Aufschub und Verzögerungen.

Lassen Sie sich nicht von leeren Telefonaten und Social Media ablenken.

Nutzen Sie die Zeit, wenn Sie im Bus, in der U-Bahn oder im Stau stehen: Lesen Sie ein Buch, hören Sie Audio-Lektionen, lernen Sie eine Fremdsprache usw.

Machen Sie einmal pro Stunde 5 Minuten Pause, strecken Sie Ihren Nacken, strecken, drehen und neigen Sie Ihren Kopf, was Ihre Effizienz steigert. Wenn Sie sich nicht selbst trainieren können, Pausen einzulegen, installieren Sie ein spezielles Programm auf Ihrem Computer, das seine Arbeit für die von Ihnen gewählte Zeit blockieren kann.

Versuchen Sie, die Grundlagen des Zeitmanagements zu lernen, d.h. Planen Sie Ihre Woche, Ihren Tag und planen Sie 15-20 Minuten für höhere Gewalt ein.

Denken Sie jede Sekunde daran, dass Zeit ein kostbares Geschenk ist, und dann beginnt sich Ihr Leben auf wunderbare Weise zu verändern.

Und Sie werden bald merken, dass Sie Freizeit haben. Verschwenden Sie es nicht mit einer anderen Kommunikation, sondern machen Sie es für Ihre Familie besser und verbringen Sie einen freien Abend mit ihnen.

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Wer gelernt hat, sich selbst wertzuschätzen, ist in der Regel viel erfolgreicher und harmonischer. Die Sache ist, dass wir, indem wir uns selbst fair einschätzen, alles und jeden um uns herum auf die gleiche Weise behandeln, und das ist der springende Punkt und das Geheimnis des Glücks.

Anweisung

Um sich selbst wertschätzen zu lernen, muss man sich zuerst selbst lieben. Aber nicht mit dieser selbstsüchtigen Liebe, sondern einfach mit dem Verständnis, dass du allein bist, du einzigartig bist, und alles, was du jetzt tust, tust du für dich selbst. Natürlich gibt es immer noch Verwandte, es gibt Freunde, aber geben Sie zu, dass Sie zuerst ruhiger sind und wenn es ihnen gut geht. Selbstliebe ist der Schlüssel zu allen anderen.

Du hast Tausende von Plänen, Taten, Ideen und strebst danach, diese bald zu erfüllen. Hier hat man einen erreicht, geht sofort zum nächsten und so weiter. Stoppen. Danken Sie sich für das, was Sie bereits getan haben, in vollen Zügen. Genieße den Moment deines kleinen Triumphs, schmecke den Duft des Sieges. Bist du nicht deshalb so lange unterwegs? Andernfalls verschwindet der Hauptgedanke der Leistung und ein sinnloses Rennen beginnt.

Diese Regel gilt nicht nur für große Dinge, sondern auch für den Tagesablauf. Wenn du weißt, wie man arbeitet, dann lerne, wie man sich ausruht. Schätzen Sie nicht nur Ihre beruflichen Fähigkeiten, sondern auch Ihre Hobbies, Ihren Körper, Ihren persönlichen Freiraum. All dies sollte sich in Ihrem Konto befinden und sollte gebührend beachtet werden. Es ist immer besser, nach einer Pause zu arbeiten, warum also nicht übers Wochenende einen Mini-Radausflug machen und dann mit Freunden picknicken? Schließlich verdienen Sie es, Ihre Arbeit zu schätzen.

Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Vergleichsobjekt Ihnen in etwas überlegen oder umgekehrt unterlegen ist. Im ersten Fall regt man sich nur auf und wertet sich umsonst ab, im zweiten Fall wird man stolz, was auch nicht sehr sinnvoll ist, da es die Entwicklung stoppt. Verstehen Sie, dass jeder sein eigenes einzigartiges Schicksal und seinen eigenen einzigartigen Weg hat, also warum vergleichen, wenn Sie niemals er sein werden und er niemals Sie sein wird.

Sitzen Sie nicht untätig. Dies ist eine weitere Facette der persönlichen Unterschätzung. Dies geschieht, wenn er seine offensichtlichen Talente nicht sieht oder nicht sehen will und, anstatt Zeit mit Geschäften zu verschwenden, sie vergeblich verbringt. Solche Menschen können sich selbst nicht wertschätzen und verbrennen ihr Leben, weil sie einfach zu faul sind, etwas zu erschaffen. Aber es ist notwendig, zu gewinnen und vor allem, sich selbst endlich wertzuschätzen, und dann werden die vorhandenen inneren Kräfte selbst den richtigen Weg weisen.

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Manche Menschen schaffen alles: Karriere machen, eine tolle Familie haben, sich kreativ betätigen, auf ihre Gesundheit achten und trotzdem irgendwie genug Schlaf und Ruhe bekommen. Wie machen Sie das? Das Geheimnis ist einfach und gleichzeitig komplex – es ist eine kompetente Zeitplanung. Die Kunst, alles zu tun, heißt Zeitmanagement. Allerlei Tricks und Tricks ermöglichen es Ihnen, in 24 Stunden zu passen, was viele mehrere Stunden dauert.

Du wirst brauchen

• Tagebuch

Anweisung

Wenn jemand für irgendetwas nicht genug Zeit hat, dann ist er nach allgemeiner Meinung in vielen Bereichen sehr gefragt. Aber das ist nicht so, es ist nur so, dass jemand nicht weiß, wie er seine eigenen planen soll Zeit. "Nur wer es nicht eilig hat, hat Erfolg" - diese M. Bulgakov können auf Granit geschnitzt werden, sie sind so wahr. Nehmen Sie sich Zeit und beginnen Sie mit der Planung Zeit. Beginnen Sie ein Tagebuch, in dem Sie alles auflisten, von der Frühstückszeit bis hin zu Plänen, Freunde zu treffen.

Am Anfang wird es für Sie ungewohnt sein, all Ihre Aktionen zu planen, aber bald werden Sie sehen können, wie effektiv diese Strategie ist. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Tagesablauf optimieren können. Wenn Menschen, die von harten Fristen oder zeitlichen Beschränkungen überwältigt werden müssen, andere nur ein wenig zusammenkommen müssen, aber sie werden nicht in der Lage sein, bequem zu leben und in einen klaren Tagesablauf eingebunden zu sein. Testen Sie selbst verschiedene Methoden, und im Laufe der Zeit werden Sie den besten Zeitplan entwickeln. Planen lernen Zeit, Sie müssen es nur starten und fortsetzen.

Wenn Sie gerade erst anfangen, Ihren Tag zu planen, schreiben Sie für einige Zeit alle Ihre Aufgaben auf und geben Sie an, wie lange Sie sie erledigt haben. Dies gilt für alles, einschließlich Gebühren für das Verlassen des Hauses, die Zeit, die in der Dusche verbracht wird, sowie für das Durchnässen im Bett. Was beansprucht das meiste Ihrer wertvollsten Ressource – Stunden und Minuten? Sie denken vielleicht, dass dies für die Arbeit oder die notwendigen Aktionen erforderlich ist, aber wenn Sie Ihren Tag analysieren, werden Sie feststellen, dass einfache Hausarbeiten viel Zeit in Anspruch nehmen. Überlegen Sie, ob Sie die Situation irgendwie verbessern können, indem Sie die dafür aufgewendete Zeit reduzieren. Zeit?

Wenn Sie einen anstrengenden Tag mit vielen Aufgaben planen müssen, konzentrieren Sie sich darauf, die wichtigsten Dinge zuerst zu erledigen. Diejenigen, die weniger haben, können getrost ans Ende der Liste gehen. Wenn Ihnen wichtige Dinge zu ernst erscheinen, um sie sofort anzugehen, dann teilen Sie sie zuerst in kleinere Fälle auf, von denen jeder viel einfacher erscheint.

In der Zeit gibt es so etwas wie Zeitfresser – das sind Dinge, die keinen Nutzen bringen, sondern einfach den Tag Minute für Minute auffressen. Wir haben uns für eine Sekunde die Updates von Vkontakte angesehen und dort eine halbe Stunde lang? Der Newsfeed hat sich hingezogen und Sie haben ein oder zwei Stunden Arbeitszeit damit verloren, ihn zu lesen und zu diskutieren? Erkenne, was du Zeit und hör auf, es zu verlieren.

Halten Sie alles in Ordnung. Menschen verbringen viel Zeit damit, nach verlorenen Gegenständen zu suchen oder einfach nicht. Machen Sie Ordnung zu Ihrem Prinzip und Sie werden sehen, wie viel einfacher das Leben wird.

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Denken Sie daran, sich auszuruhen. Hingerissen von der Planung vergessen viele, dass sie lebende Menschen sind, die Spaß haben und sich entspannen müssen. Freizeit hat das gleiche Recht auf die in Ihrem vollen Terminkalender vorgesehene Zeit wie andere wichtige Dinge.

Hilfreicher Rat

Versuchen Sie nicht, alle Angelegenheiten der Welt an einem Ihrer Tage unterzubringen. Du bist ein lebender Mensch, kein Roboter, sei kein Perfektionist. Schätzen Sie Ihre Stärken gut ein. Es ist auch notwendig, Arbeitspausen einzulegen, aber es ist besser, sie nicht im Internet zu machen, sondern beispielsweise, indem Sie ein paar Kniebeugen machen oder müde Schultern dehnen.

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• Gummitag oder wie man lernt, seinen Tag zu planen

Das Leben ist in vollem Gange, Dinge häufen sich, Termine werden verschoben und grandiose Pläne bleiben oft auf dem Papier. Deshalb möchte ich viel in meinem Leben tun. Um das unerbittliche Laufen zu stoppen Zeit, sammeln Sie Ihre Gedanken und überdenken Sie Ihr bereits vertrautes Verhältnis zur Zeit.

Anweisung

Spielerisch leben. Der Fluss der psychologischen Zeit verlangsamt sich, wenn eine Person in der Wahrnehmung des Informationsflusses lebt. Deshalb dauert die Kindheit so lange. Wenn ein Kind spielt Zeit hält für ihn an. Wenn er aufwächst, entwickelt er Denken. Er ist wie ein Schwamm, der Wissen aufnimmt. Dadurch spüren wir mit zunehmendem Alter die Beschleunigung der Zeit, daher bedeutet müheloses Leben, ständig im Informationsfeld zu sein. Werden Sie kreativ, machen Sie „etwas“ aus „nichts“, wie ein Kind, phantasieren Sie. Dies sind positive Spiele für Erwachsene. Sicher erinnern Sie sich an den Moment, als Sie schon abends dachten: „Wow, was war das heute für ein langer Tag.“

Versuchen Sie, die psychologische Wahrnehmung der Zeit zu ändern. Die Wahrnehmung des Zeitablaufs hängt vom Alter ab. Je mehr ein Mensch fühlt, was ihm entgeht Zeit desto schneller altert es. Sein Gesicht ist "physiognomisch". Falten sind wie Pfeile, denen eine Person wachsam folgt und die gelebten Jahre zählt. Sie können das Leben erheblich verkürzen, wenn Sie mit diesem "Zifferblatt" fortfahren. Andernfalls ändern die „Pfeile“ ihre Richtung und Falten beginnen sich zu glätten.

Erinnere dich an das Gleichgewicht in deinem Leben. Entwickeln Sie alle Lebensbereiche: Karriere, Familie, Geld, persönliches Wachstum, Beziehungen - alles sollte in Ihrem Aufmerksamkeitsbereich liegen. Analysieren Sie Ihr Leben regelmäßig und passen Sie die Ergebnisse an.

Planen Sie Ihren zukünftigen Tag im Voraus, d.h. Bis zum Mittagessen oder bis zum Abend dieses Tages müssen Sie Ihre wichtigsten Aktionen für den nächsten Tag schriftlich planen. Der Zweck eines solchen Plans besteht darin, dass Sie morgens ohne zu zögern und ohne zu zögern überhaupt erst beginnen, entlang der geplanten Route zu handeln.

Finden Sie ein Buch oder melden Sie sich für ein Zeitmanagement-Training an. Es ist eine interessante Wissenschaft der persönlichen Zeit. Nachdem Sie es studiert haben, können Sie selbst die Techniken auswählen, die für Sie funktionieren.

Lerne zu lieben, denn die Liebe hört nicht nur auf Zeit, aber es kann auch seine Qualitätskomponente stark beeinflussen. Und das ist wichtiger als Geschwindigkeit.

Zeit gehört zur Kategorie der Dinge, deren Verlust unmerklich eintritt. Nicht selten beschweren sich Menschen tagsüber über Zeitmangel und stellen fest, dass sie eigentlich gar keine Zeit hatten, irgendetwas zu tun. Die Situation ist paradox und um einen Ausweg zu finden, müssen Sie herausfinden, wo und wie Zeit verschwendet wird.

Anweisung

Verschwenden Sie nicht Ihre Energie. Auf viel Unwesentliches „aufgesprüht“ und ohne persönliches Engagement ermüdet man unweigerlich. Denken Sie an die 80/20-Regel. Ein Fünftel des investierten Aufwands soll 80 Prozent des Ergebnisses bringen. Wenn dies nicht der Fall ist, prüfen Sie, wo Sie Gelegenheiten verpassen. Stellen Sie sich die Frage: Was steht bei Ihnen an und was müssen Sie sofort tun, um Ihre Ziele zu erreichen?

Alles, was nicht Ihre persönliche Beteiligung erfordert, können Sie von anderen Personen verlangen: Untergebene, Familienmitglieder usw. Formulieren Sie Anweisungen und Bitten klar und direkt an jemanden, der in der Lage ist, damit umzugehen. Sonst müssen Sie wieder alles selbst machen. Authorität delegieren. Trainiere dich und andere, kontrolliere und leite, und bald wird das System funktionieren.

Lassen Sie sich nicht ablenken und lernen Sie, sich zu konzentrieren. Wenn Sie an etwas dran sind, kann das Wechseln zu anderen Aufgaben oder das Chatten am Telefon all Ihre Bemühungen zunichte machen.

Lerne „nein“ zu Menschen zu sagen, die dir deine Energie nehmen und dir ein unangenehmes Gefühl geben. Wenn Sie denken, dass Sie Ihre Zeit mit solchen Leuten verschwenden, verweigern Sie höflich und taktvoll die Kommunikation und beziehen Sie sich darauf, beschäftigt zu sein.

Um zu verhindern, dass das Chaos Ihre Handlungen überwindet, lernen Sie zu planen. Machen Sie zu Beginn eines jeden Tages, einer Woche und eines Monats Pläne. Vergessen Sie nicht langfristige Projekte (Neukauf etc.). Alle Ziele sollten terminiert und zeitlich klar definiert sein. Natürlich müssen sie echt sein. Verwenden Sie verschiedene Tools, inkl. Elektronische Organisatoren. Sie werden Sie daran erinnern, Aufgaben und Fälligkeitstermine zu priorisieren.

Planen Sie nicht nur den Zeitpunkt der Umsetzung, sondern auch die Prioritäten. Stellen Sie die wichtigsten Dinge an die erste Stelle, Sie werden regelmäßig darauf zurückkommen. Auf der zweiten - aktuelle Aufgaben, die für eine bestimmte Zeit geplant sind. Endlich - kleine Dinge, die keinen großen Energieaufwand erfordern. Sie können als Abwechslung zu den Hauptaufgaben nach dem Grundsatz bewältigt werden: Die beste Erholung ist ein Wechsel der Arbeit.

Planen Sie nicht nur Arbeit, sondern auch Ruhe ein. Wer es versteht, sich in den Ferien vollkommen zu entspannen, der kommt mit allen Aufgaben gut zurecht und ist überall erfolgreich. Folge immer deinen Plänen, erfülle deine Bedürfnisse und lehne ab, was nicht gut für dich ist.

Erledige alle geplanten Dinge, iss und ruhe dich rechtzeitig aus, schlafe ausreichend und nimm dir mindestens 30 Minuten am Tag Zeit, um mit dir allein zu sein. So hören Sie auf, besessen zu sein, Arbeit zu leisten und Ihre Gesundheit zu untergraben.

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Lernen, sich selbst wertzuschätzen, bedeutet, ein erfolgreicherer und harmonischerer Mensch zu werden. Wenn Sie anfangen, sich selbst fair einzuschätzen, werden Sie Ihre Umgebung genauso behandeln. Denn eine gute Beziehung zu sich selbst ist der Schlüssel zu einer guten Beziehung zu anderen.

Anweisung

Das Wichtigste in Bezug auf sich selbst ist zu verstehen, dass Sie eine einzigartige Person sind und alles, was Ihnen passiert, nur für Sie geschieht. Nur nicht übertreiben und nicht egoistisch werden.

Sie haben sich tausend Dinge ausgedacht, Pläne, Sie haben nicht einmal Zeit, eine Pause einzulegen, also haben Sie es eilig, alles zu erledigen. Du erreichst einen und gehst sofort zum nächsten über. Sagen Sie sich: "Stopp!". Halten Sie inne und danken Sie sich selbst für das, was Sie bereits erreicht haben. Versuchen Sie, den Moment eines kleinen Sieges zu genießen. Denn um solche Triumphmomente zu haben, braucht es Errungenschaften.

Lernen Sie, auch bei einem vollen Arbeitsalltag Zeit zum Entspannen zu finden. Arbeiten gelernt? Sie müssen sich also ausruhen können. Neben dem Beruf sollten Sie Hobbys, Lieblingshobbys und ein Privatleben haben. Nach einer guten Erholung wird die Arbeit eine Freude sein, und Sie werden es leicht tun. Wenn Sie sich keinen großen Urlaub leisten können, genießen Sie ein Wochenende auf dem Land, machen Sie eine Radtour oder gehen Sie Pilze sammeln. Es gibt viele Möglichkeiten, die Hauptsache ist das Vorhandensein von Verlangen.

Vergleiche dich niemals mit anderen Menschen. Auch wenn sie dreimal besser oder schlechter sind als Sie. Im ersten Fall ernten Sie einen Nervenzusammenbruch und entwerten sich, im zweiten riskieren Sie, stolz zu werden. Versuchen Sie zu verstehen, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg auf der Erde und sein eigenes Schicksal hat, also gibt es keinen Grund, sich mit anderen zu vergleichen - Sie werden immer noch nicht in der Lage sein, ihr Leben zu leben.

Halten Sie Kopf und Hände beschäftigt. Sie werden ohne Arbeit sitzen, Sie werden sich definitiv nicht schätzen. Dies geschieht häufig, wenn eine Person ihre Fähigkeiten oder Talente einfach nicht sieht oder nicht bemerken möchte, sondern lieber untätig herumsitzt und Zeit verschwendet. Diese Art von Menschen ist nicht in der Lage, sich selbst zu schätzen und erschafft, während sie durch das Leben brennt, aufgrund elementarer Faulheit nichts. Wenn du diese Eigenschaften an dir erkennst, fasse Mut und fange an, dich selbst wertzuschätzen. Weitere Intuition wird Ihnen den richtigen Weg weisen.

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• wie man sich 2019 selbst schätzt

Unsachgemäße Erziehung, Komplexe in der Kindheit - all dies führt dazu, dass eine Person nicht weiß, wie sie sich selbst schätzen soll. Vielleicht weiß ein Mensch, wie man Freundschaft schätzt, geliebte Menschen schätzt, das Leben schätzt - aber er wusste nicht, wie er es selbst kann, und er weiß nicht, wie. Und es ist traurig, aber reparabel.

Anweisung

Viele Menschen wissen sich selbst nicht einzuschätzen, weil sie einfach nicht darin geschult sind. Schließlich wissen die Menschen, wie man geliebte Menschen schätzt, schätzen ihre Zeit und können nicht lernen, sich selbst zu schätzen. Schauen wir uns verschiedene Methoden an, wie Sie anfangen können, sich selbst wertzuschätzen und eine selbstbewusstere und optimistischere Person zu werden.

Erstellen Sie zunächst eine Liste mit Ihren Rechten und guten Dingen. Sie werden also verstehen, dass Sie wirklich etwas zu schätzen wissen. Dies wird Ihr Anstoß sein, sich selbst zu verstehen.

Selbstachtung

Um zu lernen, sich selbst wertzuschätzen, müssen Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern. Denn Ihr Verständnis von sich selbst und Ihren Handlungen wird davon abhängen. Ohne ein normales Selbstwertgefühl ist eine Person nicht in der Lage, produktive Dinge zu tun, aus dem einfachen Grund, dass sie kein Selbstvertrauen hat und oft misstrauisch ist. Bringen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder in den Normalzustand, und Sie werden beginnen, nicht nur sich selbst zu respektieren, sondern auch das Leben zu schätzen, Freundschaften zu schätzen und die Gegenwart zu schätzen.

Selbstentwicklung

Um sich selbst besser zu verstehen, müssen Sie sich selbst weiterentwickeln. Menschen, die sich ständig weiterentwickeln, verstehen das Leben besser und werden dadurch erfolgreichere, autarkere Menschen als gewöhnliche Menschen. Beteiligen Sie sich an Ihrer Entwicklung, beziehen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Ihre Lieben in die Entwicklung ein. Dann erkennst du, dass viele Momente wirklich von dir abhängen und du ihre Essenz wirklich beeinflussen kannst. Zum besseren. Sich seiner Fehler bewusst zu werden, ist eine reale, reale Erfahrung, auf deren Grundlage man richtigere Schritte unternehmen kann.

Man muss sich selbst lieben können, um zu lernen, andere zu lieben, ihre Gedanken und Gefühle zu verstehen. Schätzen Menschen jemanden, der sie nicht liebt? Definitiv nicht. Ihr Leben wird positiver und optimistischer, wenn Sie lernen, sich selbst zu lieben, erkennen, dass daran nichts falsch oder rein egoistisch ist. Sich selbst zu lieben bedeutet, andere zu respektieren.

Taten

Um zu lernen, sich selbst wertzuschätzen, müssen Sie aufhören, an einem Ort zu sitzen. Aktionen – das ist es, was eine Person als Person ausmacht. Lerne dich selbst zu lieben und auf deine eigene Weise zu handeln – und du lernst nicht nur dich selbst wertzuschätzen, sondern auch deine Lieben, Verwandten und Freunde zu verstehen. Dinge zu tun, die einem selbst gefallen, ist eine wahre Freude.

Juni 06

Zeit muss geschätzt werden, oder?

Sie sind wahrscheinlich ein wenig überrascht von einer solchen Frage im Titel? Und antworte dir ehrlich, wie oft hast du an Zeit gedacht, schätzt du sie wirklich? Nicht verschwenden?

Warum Wert auf Zeit legen?

Weißt du, was mich bei dieser Frage zum Nachdenken gebracht hat? Sie werden nichts erraten! Dies sind weder Lebensereignisse, von denen es einige gab, noch der Einfluss von Menschen, noch einige Bücher. NEIN!

Ich dachte über den Wert der Zeit nach, in dem Moment, als ich Auto fuhr und auf eine Fußgängerampel schaute. Der erste Gedanke lief genau dann. Diese Ampel sehe ich jeden Morgen. Ich sehe viele von ihnen, viele, aber es war diese Kreuzung, die mich zum Nachdenken brachte. Und jetzt erinnert mich fast jeder Morgen daran das Wichtigste in unserem Leben - über die Zeit.

Du kannst jeder im Leben werden, so viel verdienen, wie du willst, leben, wie du willst. Alles, was Sie dafür brauchen, ist ZEIT und natürlich Anstrengung und der Wille, Ihre Ziele zu erreichen.

Wir müssen die Zeit jeden Tag wertschätzen.

Denken Sie über diese Worte nach. Steigen Sie in sie ein. Schauen Sie sich Ihr Leben an: Wie viel Zeit verbringen wir mit unnötigen Dingen, unnötigen Menschen, unnötigen Beziehungen. Nicht wahr? Schön, wenn Sie die obigen Fragen mit Nein beantwortet haben.

Ein Moment der Aufmerksamkeit :)

Sicher sind Sie an Nebenverdiensten im Internet interessiert.
Ich biete Tools an, die ich selbst seit mehreren Jahren verwende:

Viele Leute sagen und schreiben, dass es einen katastrophalen Zeitmangel gibt. Es ist nicht genug für diejenigen, die nicht wissen, wie sie ihren Tag, Monat, Jahr, ihr Leben planen sollen. Sind Sie überrascht, dass Sie Ihr Leben planen müssen? Natürlich geht es nicht um banale Kleinigkeiten zu planen und zu kalkulieren, sondern, sagen wir, darum, Prioritäten zu setzen.

"Nur die Zeit gehört uns."

Seneca

Es ist schwer, dem zu widersprechen. Und gleichzeitig - nur wir können es nicht zurückgeben, vorankommen und es besiegen.

Das Problem des Wertes der Zeit: Was ist das?

Die Zeit liegt außerhalb unserer Kontrolle. Aber wie Sie ihn für einen Moment aufhalten möchten, genießen Sie Ihr geliebtes Mädchen in der Nähe, ihre leidenschaftlichen Lippen ... Halten Sie an und vergessen Sie alles um sich herum. Haben Sie Zeit, eine Person vor Ärger zu retten, verlangsamen Sie die Zeit vor einem schrecklichen tödlichen Unfall. Aber das ist unmöglich.

Die Antwort auf die Frage, warum Sie die Zeit wertschätzen müssen, können die Worte sein: "Sie wird nicht zurückkommen." Deshalb müssen Sie tun, gehen, kommen, kommen, versuchen, sich ändern, verlassen, verlassen und wiederkommen, erreichen! Tu es! Die Zeit wartet nicht. Es ist sinnlos, ihn zu bemitleiden.

Immerhin hört man oft von Leuten um die fünfzig, dass das Leben schon vorbei ist ... Aber in unserer Jugend, aber es gab Zeiten, ach, wenn wir nur die Zeit zurückdrehen könnten. Da würde ich ... Du findest es nicht lustig, solche Worte zu hören? Ja, Sie haben Recht: lustig und traurig zugleich.

Ein kleines Geheimnis zur effizienten Nutzung der Zeit: große Dinge in Komponenten zerlegen, Ziele setzen, die wichtigsten Dinge Schritt für Schritt erledigen (lesen).

Ein Beispiel, das mir in den Sinn kam: 500 Dollar im Monat online verdienen. Im ersten Monat werden Sie dieses Ziel NICHT erreichen können, wenn Sie kein Profi in irgendeinem Bereich sind. Und wer hindert Sie daran, es in 2-3 Monate aufzuteilen und es Schritt für Schritt zu tun? Glaub mir, so ist es einfacher. Besser noch, schau es dir an! Und sag das nicht!

Ein weiteres Problem mit dem Wert der Zeit ist, dass wir uns nicht die Zeit nehmen, zu planen. Fallbeispiel: ein erfolgreicher Geschäftsmann. Sehen Sie, wie viele Dinge er pro Zeiteinheit tut, wie viele Aufgaben er ausführt und noch mehr - Delegierte. Und zu diesem Zeitpunkt sitzen Sie auf Vkontakte, spielen Spielzeug, liegen vor dem Fernseher und lesen diesen Beitrag. Nein, beeilen Sie sich nicht, die Browserseite zu schließen. Stell dich einfach der Wahrheit.

„Wir töten die Zeit, und die Zeit tötet uns“

Emil Krotky

Mit der Zeit altern wir, die Gesundheit verbessert sich nicht, weshalb es notwendig ist, unsere Transformation zum Besseren zu beginnen/fortzusetzen/beschleunigen. HEUTE. Genau JETZT!

Und es spielt keine Rolle, welcher Lebensbereich sich verändern wird: Es werden Finanzen, körperliche Stärke, Spiritualität, Beziehungen sein. VERBESSERN.

Verschwende keine Zeit, „verpasste Gelegenheiten“, lebe nicht nach dem „Wenn-nur“-Prinzip. Lebe für heute, schätze es. Jede Minute werden auch Menschen geschätzt, die positive Emotionen, Positives und Freude bringen.

Mama, wir werden alle alt...