<….Я учу процессам НЛП участников национальных конференций по психотерапии уже много лет, а наблюдаю за всеми демонстрациями работ других психотерапевтов, насколько это возможно, особенно, когда они хотят действительно продемонстрировать то, что они делают. Практически во всех случаях, та работа, которую я могу сделать с помощью НЛП, - намного превосходит другие подходы и гораздо целостнее их. Поскольку область знаний НЛП продолжает развиваться и обретать новые различия, мы способны делать с каждым годом все больше.>

Stefan Andreas

Die Frage "Was ist NLP?" ein bisschen wie die Frage „Was ist Physik?“, denn darauf gibt es viele verschiedene Antworten.

Eine Antwort ist, dass NLP in der Lage ist, das zu tun, was bei der Geburt der Psychologie vor hundert Jahren versprochen, aber nie erreicht wurde – eine praktische Methode, um unser Denken und unser Verhalten zu verstehen, die verwendet werden kann, um schnelle und positive Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen. .

Eine andere Antwort ist, dass NLP die Struktur der subjektiven Erfahrung, die inneren Abläufe unseres Geistes und die Nutzung dieses Wissens zur Erweiterung unserer Wahlmöglichkeiten untersucht. Normalerweise befindet sich ein Großteil dieser Struktur im Unbewussten oder Vorbewussten. Vieles von dieser Struktur kann aber auch bewusst werden, sich verändern und dann wieder unbewusst und automatisch werden.

Jemand hat NLP als "kognitive Verhaltenstherapie auf Steroiden" bezeichnet, weil NLP auf der Grundlage eines ähnlichen Fokus dies tut viel mehr genaue Unterscheidungen und enthält viele spezifische Prozesse, Prinzipien und Voraussetzungen, die viel schneller Veränderungen bewirken.

Es gibt eine andere Beschreibung: NLP ist eine Sammlung von Methoden zum Erreichen bestimmter persönlicher Ergebnisse, zusammen mit einem allgemeinen Verständnis ihrer Funktionsweise, die verwendet werden können, um neue Methoden zu entwickeln.

NLP wird manchmal als pragmatische Methode zur Modellierung menschlicher Überlegenheit beschrieben, die in jedem Kontext angewendet werden kann, der mindestens eine Person umfasst. Nach der Simulation kann jeder das Modell studieren, um die Fähigkeit zu erlernen, was eine Art überstrapazierter Begriff „beschleunigtes Lernen“ ist.

Jemand bemerkte, dass "das menschliche Gehirn der einzige sich selbst erhaltende Mehrzweckcomputer ist, der von ungelernten Arbeitskräften hergestellt werden kann". Es ist auch der einzige Computer, der ab Werk nur teilweise programmiert werden kann und nicht mit einem Handbuch geliefert wird. Das Gehirn des Kindes hat nicht die Programme, die wir Erwachsenen haben, und es gibt keine Anweisungen für sein Betriebssystem oder wie man es programmiert.

Es gibt zwar Meinungsverschiedenheiten darüber, welche Art von Computer das Gehirn ist, aber das ist klar am Eingang wir erhalten Informationen durch die fünf Sinne, wir verarbeiten sie auf viele verschiedene Arten, indem wir unsere Fähigkeit des Erinnerns, Vorhersagens, Verknüpfens verschiedener Arten von Erfahrungen nutzen und Verallgemeinerungen daraus machen, und dann am Ausgang wir haben Verhalten und Reaktionen. Verhalten oder Reaktionen am Ausgang können am Eingang zu zusätzlichem Material werden, das dann verarbeitet wird, und zu einem endlosen kybernetischen Prozess.

Da wir kein Benutzerhandbuch - und keine Tastatur - haben, muss jeder von uns im Grunde selbst programmieren, mit etwas Hilfe von Eltern und anderen Personen. Trotz der größten Bemühungen unserer Eltern war ein Großteil dieser Programmierung zufällig und chaotisch und oft das Ergebnis zufälliger Ereignisse, von denen einige unterstützend und andere traumatisch waren. Ein Großteil der Art, wie wir programmiert sind, funktioniert ziemlich gut, während einige Teile normalerweise nicht ein Gramm davon funktionieren.

Die nächste Definition von NLP ist also, dass es ein Handbuch zur Verwendung des menschlichen Gehirns ist, „Software für das menschliche Nervensystem“, das verwendet werden kann, um uns selbst neu zu programmieren, wenn wir mit unseren Reaktionen nicht zufrieden sind.

Drei verschiedene Aspekte eines beliebigen Wissensgebiets.

Wir können ein Wissens- und Forschungsgebiet wie die Physik als Modell für das Verständnis verschiedener Aspekte des NLP verwenden. Die Physik kann in drei verschiedene Ebenen unterteilt werden:

1. PraktischTechnologie widmet sich den spezifischen Anwendungen der Wissenschaft in der realen Welt, vom Bau von Brücken, dem Bau von Mobiltelefonen und Raumfahrzeugen bis hin zur Bestimmung der Eigenschaften von Atomen, Viren und Leben im Allgemeinen - einschließlich allem, was zwischen diesen beiden Polen liegt. Diese Technologie hat die Form eines Rezepts und sagt uns, was wir brauchen tun um bestimmte Ziele oder Ergebnisse zu erreichen, so wie ein Kuchenrezept ein zuverlässiger Weg ist, diesen Kuchen zu bekommen. Wie Paul Valery sagte: „ Der Begriff "Wissenschaft" sollte nichts anderes als eine Sammlung jener Rezepte verwenden, die immer erfolgreich funktionieren. Alles andere ist Literatur."

2. Methodik oder Theorie, eine Reihe von Konzepten, die die weitere Entwicklung und Nutzung dieser Technologie leiten. Die Methodik umfasst alle Ideen, die wir über die Technologie haben, und wie sie unserer Meinung nach zusammenhängen. Wie Einstein sagte, "Nichts ist so praktisch wie eine gute Theorie."

Das Grundprinzip - bestimmt durch viele psychologische Experimente - wir können die objektive Realität nicht kennen, wir haben nur eine "Landkarte" der Realität, die von unseren Sinnen geformt wird. Dieses Prinzip wurde von Alfred Korzybski in dem Buch formuliert Wissenschaft und psychische Gesundheit: "Die Karte ist nicht das Territorium." Es wird immer Lücken, Fehler und Auslassungen in unserer Karte geben. Eine Karte kann sehr nützlich und praktisch sein, aber sie wird niemals vollständig mit der Realität übereinstimmen, die sie zu beschreiben versucht. Wenn es perfekt passen würde, wäre es so vollständig, komplex und unübersichtlich, dass es als Karte nicht mehr nützlich wäre.

3. Erkenntnistheorie, wie wir wissen, was wir wissen; die Art und Weise, wie wir entscheiden, welche Beweise wir verwenden, um die Wahrheit zu ermitteln, wenn wir testen und Technologie, und Methodik. Die Erkenntnistheorie der Physik basiert auf wissenschaftlichen Experimenten: Untersuchung unsere Vorhersagen und Ergebnisse auf jede erdenkliche Weise, indem wir so viele Kontrollen wie möglich verwenden. Diese Überprüfung unterscheidet die Wissenschaft von Vermutungen, Offenbarungen und Vorurteilen.

Drei verschiedene Aspekte von NLP.

1. Technologie

Wie die Physik hat auch das NLP eine große Anzahl verschiedener Muster, Rezepte und Anweisungen, die verwendet werden können, um Menschen dabei zu helfen, bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Dies geschieht durch die Veränderung unseres Erlebens – in unserer Wahrnehmung, unserem Denken, unserem Handeln und unseren sensorischen Reaktionen auf Ereignisse.

Bewerbung ein Bildung umfasst das Unterrichten der Rechtschreibung, Strategien zum schnellen Erlernen einer Fremdsprache, das Erinnern und Abrufen von Fakten und Regeln, das Bleiben in einem positiven Zustand zum einfachen Lernen und die Umwandlung von „Lernschwächen“ in effektives Denken und Lernen usw.

Bewerbung ein Psychotherapie umfasst Möglichkeiten, unangenehme Empfindungen umzuwandeln, unerwünschte Gewohnheiten wie Rauchen, übermäßiges Essen, Nägelkauen, Heilung von Phobien, Ängsten, Sorgen, Auflösung von Trauer, Scham, Schuld und anderen inneren Konflikten, Beseitigung von Sucht, obsessivem Verhalten, PTBS usw.

Bewerbung ein Kommunikation beinhaltet das Wissen, wie man Sprache verwendet - sowohl die primäre Bedeutung von Wörtern als auch die verborgenen, sowohl expliziten als auch metaphorischen - Informationen in eine Reihenfolge zu bringen und sie für schnelles Lernen zu kombinieren, dieses Wissen anderen Menschen genau mitzuteilen, wie man eine Beziehung entwickelt, wie man Konflikte aushandeln und lösen, wie man Menschen nahe kommt, wenn man will, wie man effektive Grenzen setzt usw.

Bewerbung ein Sport enthält Möglichkeiten, Sie zu motivieren, an Ihrem Trainingsprogramm festzuhalten, sich voll und ganz auf Ihre Leistung zu konzentrieren und Ablenkungen zu ignorieren, wie Sie in jeder Sportart Spitzenleistungen erbringen, wie Sie die gleichen Denk- und Bewegungsstrategien anwenden, die Sportler verwenden, um erfolgreich zu sein, usw. .d .

Bewerbung ein Geschäft und Organisationen umfasst Möglichkeiten zur Entwicklung neuer kreativer Alternativen zur Lösung von Problemen, Entwicklung zufriedenstellender Lösungen und detaillierter Pläne zu deren Umsetzung, wie man Ziele in Meetings erreicht, wie man potenzielle Mitarbeiter und Partner identifiziert und auswählt, die über die für das Team erforderlichen Fähigkeiten verfügen, wie man sich einig ist über Ergebnisse, wie man in einem Stil führt, der zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitern passt usw.

2. Methodik

NLP verfügt über eine Reihe kohärenter Ideen und Konzepte, die zur breiten Anwendung der Technologie verwendet werden können.

Modalitäten

Im NLP ist das das Grundkonzept das Ganze Unsere Erfahrung besteht entweder aus Erfahrungen, die wir gegenwärtig von den Sinnen erhalten (sensorisch) oder aus internen Repräsentationen von sensorischen Erfahrungen in der Vergangenheit, an die wir uns erinnern oder die in der Zukunft vorhergesagt werden. Wir können die Welt nicht direkt kennen, nur durch sie Darstellungen Welten, die wir aus dem bauen, was wir von unseren Sinnen erhalten. Diese Darstellungen beinhalten immer eine oder mehrere der folgenden fünf Modalitäten: visuell - visuelle Bilder, auditiv - Geräusche, kinästhetisch - Fühlen, olfaktorisch - Gerüche und geschmacklich - schmeckt. Während die letzten beiden Modalitäten eine wichtige Rolle bei der Zubereitung und Auswahl von Speisen und in anderen Kontexten wie Körperpflege oder Kosmetik spielen, ist ein Großteil unseres Denkens und Reagierens eine Kombination der drei wichtigsten sensorischen Modalitäten: visuell, auditiv und kinästhetisch.

Diese sensorischen Modalitäten sind die Bausteine ​​oder "Atome" Gesamt unsere Erfahrung. Selbst die abstraktesten Wörter und Konzepte bestehen aus einer Kombination von Bildern, Tönen und Empfindungen. Diese verschiedenen Modalitäten können zu einem bestimmten Zeitpunkt kombiniert werden, oder sie können zu einer Sequenz kombiniert werden, die einem linearen Computerprogramm ähnelt, in dem beispielsweise dem Bild des Sängers das Lied folgt, das er singt, und danach - Empfindungen die eine Reaktion auf diese Geräusche sind. Wir können lernen, diese „Atome“ der Erfahrung bewusst neu zu ordnen, um Probleme zu lösen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Schauen wir uns eine praktische Anwendung dieser Methodik an, das Studium der Rechtschreibung.

Anwendung der Methodik der Modalitäten auf die Technologie

Rechtschreibung ist eine einfache Routineaufgabe, bei der das Ergebnis die Fähigkeit ist, als Reaktion auf den Klang eines Wortes (oder als Reaktion auf das Bild, das ein Wort darstellt) auf die richtige Buchstabenfolge zuzugreifen. Wenn dies erledigt ist, kann das Wort buchstabiert werden, oder die Person kann eine Folge von Buchstaben aussprechen, wie bei einer Buchstabierbiene. Eine Person, die Rechtschreibfehler macht, verwendet eine von zwei Methoden, die nicht sehr gut funktionieren:

1. Kreativer Analphabet, quietschender Mann versucht bauen visuelles Bild des zu schreibenden Wortes kreativ visuelle Vorstellungskraft, anstatt zu verwenden visuelles Gedächtnis das Wort genau so zu visualisieren, wie er es in der Vergangenheit gesehen hat. Viele Rechtshänder schauen nach links oben von sich weg, um auf ihre rechte Gehirnhälfte zuzugreifen, um sich visuell zu erinnern, und nach oben rechts, um auf ihre linke Gehirnhälfte zuzugreifen, um kreativ zu visualisieren. Kreativität ist die wunderbare Fähigkeit, Erfahrungen neu zu organisieren und neue Möglichkeiten zu entwickeln, aber diese Fähigkeit ist nicht für die Rechtschreibung geeignet, da die Rechtschreibung eine Routineaufgabe ist, die erfordert nicht Seien Sie im Moment kreativ.
2. Manche Leute versuchen es Stimme Das Wort ist auditiv, um zu erkennen, welche Buchstaben zum Klang einer Silbe oder eines Wortfragments passen. Im Englischen ist dies für etwa 40 % der Wörter nicht möglich, da das sehr seltsame Rechtschreibsystem im Englischen es sehr schwierig macht, jedes Wort in Buchstaben zu schreiben. Trotzdem versuchen viele Schulen, Kindern das Buchstabieren mit dieser speziellen Methode beizubringen, die als Phonetik, „phonetisch“, bezeichnet wird. Die Ironie dabei ist, dass man im Englischen das Wort phonetics mit der phonetischen Methode nicht richtig schreiben kann! (ca. Übersetzer - also können Sie mit der phonetischen Methode auf Russisch den Klang des Wortes "Option" als "vryant" und sonst nichts schreiben).

Die phonetische Methode funktioniert wunderbar, wenn lesen, was den Übergang vom geschriebenen Wort zu seiner Intonation erfordert. Aber das ist eine andere Aufgabe als Rechtschreibung, in dem Sie genau das Gegenteil tun und vom gesprochenen Wort zur Schreibweise übergehen. Auf Spanisch werden alle Wörter geschrieben genau so wie sie klingen, also funktioniert eine Rechtschreibstrategie, die auf der auditiven Modalität basiert, großartig und verursacht keine Probleme in der Schule - in spanischsprachigen Ländern ist es fast unmöglich, einen Analphabeten zu finden. (Anmerkung des Übersetzers - ähnlich in der belarussischen Sprache - wie man hört, so wird es geschrieben).

Richtige Rechtschreibung. Die Technologie, Kindern das Buchstabieren beizubringen, ist lächerlich einfach. Sie sagen den Kindern einfach, sie sollen sich das an der Tafel geschriebene Wort ansehen, dann bitten Sie sie, die Augen zu schließen und nach oben und nach links (von ihrer Position aus) zu schauen, um das erinnerte Bild des Wortes zu sehen, und dann ein Gefühl der Wiedererkennung zu bemerken Dadurch kann das Kind wissen, dass es das Wort zuvor gesehen hat. Dann müssen sie nur noch das innere Bild des Wortes zu Papier bringen oder die Buchstaben laut aufsagen, wenn sie an einem Buchstabierwettbewerb teilnehmen. Selbst im Spanischen ist dies effizienter als das Aussprechen der Buchstaben, da es viel schneller geht, sich ein visuelles Bild eines Wortes zu machen, als einer Tonfolge zuzuhören. Um mehr über die NLP-Rechtschreibstrategie zu erfahren und wie man sie lernt oder lehrt, lesen Sie Heart of the Mind, Kap. 2.

Submodalitäten

Weitere Entwicklung Methodik NLP ist die Erkenntnis, dass jede der primären Sinnesmodalitäten in kleinere Dimensionen oder sogenannte Elemente unterteilt werden kann Submodalitäten, von denen jede auch modifiziert werden kann, um unsere Erfahrung zu beeinflussen. Wenn Modalitäten die "Atome" unserer Erfahrung sind, dann sind Submodalitäten die "subatomaren Teilchen" der Erfahrung, die es den Atomen unserer Erfahrung ermöglichen, völlig unterschiedliche Eigenschaften anzunehmen.

Visuell das bild kann sich in folgenden merkmalen unterscheiden: abstand zum betrachter, lage im raum und größe. Es kann flach (2-D) oder 3-D (holografisch, Surround), gerahmt oder Panorama, hell oder dunkel, bewegt oder eingefroren, farbig oder schwarzweiß sein. du kannst sein Innerhalb Erinnerungen, als würde sich das Ereignis wiederholen, oder Sie können sich von der Seite darin sehen. Eine visuelle Erinnerung, die ein großer, naher, dreidimensionaler Farb-Panoramafilm ist, wird Sie viel stärker beeinflussen als ein kleines, entferntes, flaches, gerahmtes Schwarzweißfoto. Sie können dies leicht in Ihrer eigenen Erfahrung bestätigen, indem Sie sich dieselbe Erinnerung auf diese zwei Arten vorstellen.

BEIM auditiv Modalität kann der Klang in der Entfernung vom Zuhörer, der Position im physischen Raum und der Lautstärke variieren. Es kann einseitig oder stereo sein, in Tempo, Ton, Klangfarbe und Frequenz stark variieren, und Sie können es hören, als wären Sie wieder in einem Panoramaerlebnis, oder draußen so, als würden Sie es von einem Tonbandgerät oder CD-Player hören. Lauter, naher, satter und panoramischer Klang hat eine viel größere Wirkung als schwacher, entfernter und von einem Punkt kommender Klang. Auch dies können Sie leicht in Ihrer eigenen Erfahrung überprüfen, indem Sie ein Musikstück in Ihrem Kopf auf beide Arten spielen und den Unterschied bemerken.

Kinästhetisch Empfindung kann in Intensität, Dauer und Ort variieren. Es kann in Temperatur, Druck, Dichte und räumlichen Empfindungsgrenzen variieren. Es kann eine oberflächliche taktile Empfindung oder eine innere emotionale Empfindung sein. Ein erinnertes Gefühl, das stark ist, sich bewegt und den ganzen Körper betrifft, wird eine viel größere Wirkung haben als ein Gefühl, das schwach und ruhig ist und nur einen kleinen Teil Ihres Körpers betrifft. Und wieder können Sie dies in Ihrer eigenen Erfahrung versuchen und sich auf unterschiedliche Weise an dasselbe Gefühl erinnern, um sicherzustellen, dass diese Worte richtig sind.

Modalitäten bieten drei alternative Möglichkeiten, Erfahrung darzustellen, indem sie Wahlmöglichkeiten bieten. Submodalitäten bieten Hunderte verschiedener Alternativen, die auf vielfältige Weise kombiniert werden können, wodurch Hunderttausende verschiedener Alternativen für noch mehr Auswahlmöglichkeiten entstehen. Schauen wir uns einige praktische Anwendungen dieser Methodik an.

Anwendung der Methodik der Submodalitäten auf die Technologie

Schock. Wenn uns etwas im Leben nicht glücklich macht und wir zu dem Schluss kommen, dass „wir ein Problem haben“, ist die Hauptsache oft der Schock oder die Verwirrung, die aus der Informationsüberflutung resultieren. Es sind viele Informationen um uns herum, sie kommen zu schnell, als dass wir sie gut verarbeiten könnten. Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, auf sechs Personen zu achten, die gleichzeitig mit Ihnen sprechen, und Sie werden einen ähnlichen Schock verspüren, aber für manche Menschen ist es noch schlimmer. Oft laufen einem Menschen fünf oder sechs Filme gleichzeitig im Kopf – groß, nah, in leuchtenden Farben und mit lautem Ton. Dies gilt auch für diejenigen, die an Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und anderen Lernschwierigkeiten leiden. Mit all diesen Filmen, die alle gleichzeitig abgespielt werden, ist es unmöglich, sie zu verarbeiten, und es ist sehr schwierig zu bemerken, was um sie herum vor sich geht, oder zu versuchen, irgendetwas zu tun.

Es reicht aus, nur zu lernen, sich auf einige zu konzentrieren ein dieser inneren Filme, die es anderen ermöglichen, sich von dir zu entfernen und kleiner, dunkler, schwarz-weiß und leiser zu werden. Wenn es nur einen Clip im Vordergrund gibt, auf den Sie Ihre Aufmerksamkeit richten, können Sie die Informationen leichter verarbeiten und dann so weit gehen lassen, dass ein anderer Film im Vordergrund erscheint und Sie mit der Verarbeitung beginnen.

Phobie/Gewalt. Jeder, der eine Phobie oder ein anderes Trauma, PTSD, Gewalterfahrungen usw. hat, erinnert sich während des Seins an ein schreckliches Erlebnis Innerhalb ihn, als würde er ihn immer wieder auf die Probe stellen. Infolgedessen erleben sie all die schrecklichen Empfindungen, die sie in der Realität erlebt haben. Andere Menschen, die ebenfalls schreckliche Ereignisse erlebt haben, können sich ohne Unbehagen daran erinnern, weil sie sie als Beobachter sehen, die einen Film auf einer Kinoleinwand sehen, als würde es jemand anderem passieren. Weil sie draußen Bei dieser Erfahrung erleben sie nicht die gleichen Gefühle, die sie hatten, als sie es waren Innerhalb seine. Sie fühlen sich entweder neutral oder so, wie es ein Sympathisant tun könnte. Beobachter. dürfen l Es ist leicht, einem Phobiker beizubringen, Erinnerungen an ein schreckliches Ereignis zu nehmen und sie auf eine Filmleinwand zu projizieren, damit eine Person neutral auf diese Erinnerungen reagieren kann, siehe "Heart of the Mind", Kap.

Weh. Die Struktur der Trauer ist genau das Gegenteil von Phobie oder Trauma. Bei einer Phobie erinnert sich eine Person abscheulich Erfahrungen während des Seins Innerhalb sie, und erlebt wieder schreckliche Gefühle. In Trauerfällen erinnert sich eine Person wunderbar Erfahrungen während des Seins draußen sie und kann daher nicht die kostbaren Empfindungen erfahren, die er mit der verstorbenen Person geteilt hat. Da die Struktur der Trauer der Phobie entgegengesetzt ist, sollte die Auflösung der Trauer auf die entgegengesetzte Weise erfolgen - sich daran erinnern, mit der verstorbenen Person zusammen zu sein, zu sein Innerhalb besondere Erinnerungen an diese Person und haben so die Möglichkeit, all die guten Gefühle, die einst gemeinsam erlebt wurden, noch einmal zu erleben. Siehe Herz des Geistes, Kap. elf.

Erkenntnistheorie

3. Erkenntnistheorie NLP basiert auf den gleichen Grundlagen wie die Erkenntnistheorie der Physik und Naturwissenschaften im Allgemeinen. Wir entdecken die Wahrheit von etwas durch Experimentieren und Testen, und dies ist ein Prozess, der pausieren kann, aber nie ganz aufhört und der das gesamte Wissensgebiet ständig erweitert, überarbeitet und bereichert. Irgendein Muster oder Methode im NLP beinhalten Wege Schecks, ob jeder Schritt erfolgreich ist oder nicht, wobei nonverbale Hinweise als primäres Feedback zusammen mit verbalem Rapport verwendet werden.

Auch wenn NLP noch in den Kinderschuhen steckt – es ist erst 35 Jahre alt – umfasst es bereits eine Vielzahl von Übungsprozessen und eine kohärente und kohärente Methodik, die bestimmte Methoden untermauert. Diese erweiterten Konzepte bieten einen Arbeitsrahmen für die Entwicklung neuer Methoden und deren Evaluation. Diese Methodik kann auch verwendet werden, um die Arbeit zu verstehen und jene Methoden zu korrigieren, die bereits von anderen Personen entwickelt wurden - intuitiv oder in andere Richtungen.

Ich unterrichte den NLP-Prozess seit vielen Jahren für Teilnehmer an nationalen Psychotherapie-Konferenzen und schaue mir so oft wie möglich alle Demonstrationen der Arbeit anderer Psychotherapeuten an, besonders wenn sie wirklich demonstrieren wollen, was sie tun. In fast allen Fällen ist die Arbeit, die ich mit NLP leisten kann, weit überlegen und viel ganzheitlicher als andere Ansätze. Da sich das Gebiet des NLP ständig weiterentwickelt und neue Auszeichnungen erhält, können wir jedes Jahr mehr tun.

NLP- eines der derzeit populärsten Gebiete der Psychotherapie, das seinen Ursprung in den frühen 70er Jahren hat. Seine Gründer sind Richard Bandler und John Grinder. Sie wiederum erkennen an, dass der Ausgangspunkt ihrer Arbeit eine Verallgemeinerung der Erfahrungen von Federic Perls, Virginia Satir und Milton Erickson war.

Allerdings ist das Konzept der therapeutischen Wirkung NLP existiert seit jeher, als Priester, Schamanen, Heiler sowie einige Herrscher und Generäle die „magische“ Kraft des Wortes nutzten, die in der Lage war, unter geeigneten Bedingungen und Bedingungen eine Bewusstseins- und Verhaltensänderung zu bewirken. Dieser Mechanismus wird sowohl bei der Suggestion (einschließlich Hypnose) als auch bei der Selbsthypnose (vom traditionellen Selbsttraining bis zur Selbsthypnose) verwendet.

Die theoretische Begründung einer solchen Wirkung wird in den Arbeiten von I. P. Pavlov, V. M. Bekhterev, K. I. Platonov und anderen prominenten in- und ausländischen Physiologen, Psychologen und Psychotherapeuten perfekt dargestellt. So schrieb Pavlov: „Dank des gesamten früheren Lebens eines Erwachsenen ist das Wort mit allen äußeren und inneren Reizen verbunden, die in die Gehirnhälften gelangen, signalisiert sie allen, ersetzt sie alle und kann daher all diese Aktionen verursachen. Reaktionen des Körpers, die diese Reize hervorrufen.

Im NLP wird der Wirkmechanismus des Wortes mit verschiedenen physikalischen kombiniert "Fixierer" (Anker), was auch den Mechanismen des kombinierten Reflexes nach V. M. Bechterew oder entspricht bedingter Reflex nach I. P. Pavlov. (Wie wir wissen, werden ihre Arbeiten, insbesondere die Theorie der konditionierten Reflexe und die Forschungen von I. P. Pavlov, in den USA hoch geschätzt und intensiv genutzt.)

Und doch kann man von Neurolinguistischem Programmieren in seiner modernen Form als eigenständige Richtung der Psychotherapie sprechen.

Laut NLP hat jede Person einen vorherrschenden Kanal, um Informationen zu erhalten: Modalität. Das heißt, jeder normale Mensch nimmt die Welt zwar mit dem ganzen Spektrum der Sinne wahr: Hören, Sehen, Riechen, Bewegungsapparat (Kinästhetik) etc., jedoch ein Mensch führende Modalität ist die visuelle Wahrnehmung, die andere auditiv (und andere ergänzen sie).

Darüber hinaus sehen NLP-Spezialisten innerhalb dieser führenden Modalität eine weitere Abstufung von Merkmalen, die die individuellen Charakteristika der Aufnahme und Verarbeitung von Informationen verdeutlichen.

Um den dominierenden Kanal, die Richtung und die Merkmale der Informationsaufnahme im NLP zu klären, spielt eine Typenanalyse eine wichtige Rolle. Scannen der Augenbewegung.

So zeigt die Abtastbewegung der Augen, welches repräsentative System zur Informationsgewinnung eine Person in bestimmten Momenten verwendet.

Es wird angenommen, dass die Bewegung der Augen nach oben und nach links den Vorgang des Extrahierens eidetischer (visueller) Bilder aus dem visuellen Gedächtnis signalisiert.

Gemäß der NLP-Klassifikation gibt es acht Haupttypen (Muster) der Richtungen der Augenbewegungen und ihre entsprechenden repräsentativen Systeme:

1) Scannen der Augenbewegung nach oben und nach links – ein visuelles eidetisches Bild;

2) aufrecht - ein visuell konstruiertes Bild;

3) direkter defokussierter (nicht aufmerksam auf ein externes Objekt fokussierter) Blick – ein präsentiertes visuelles Bild;

4) Augen auf mittlerer Höhe nach rechts - Hörkonstruktion;

5) Augen auf der mittleren Ebene nach links - auditive Bilder;

6) Augen sind geschlossen, der Blick ist nach innen gerichtet - innerer Dialog;

7) Augen nach unten und nach links – Hören vom Telefontyp;

8) Augen nach unten und nach rechts - kinästhetische Empfindungen, Gefühle.

Die Klärung des vorherrschenden Repräsentantensystems wird dadurch erleichtert Inhaltsanalyse(Inhaltsanalyse) des Auftraggebers verwendet sensorisch spezifisch Bedingungen. Verwenden Sie zum Beispiel Wörter wie schauen, sehen, zeichnen, zeigen, hell, rot(oder andere Farbe) usw. charakteristisch für visuelles Repräsentationssystem. Für Dominanz kinästhetisch(Muskel-Skelett) repräsentatives System Typische Wörter sind: berühren, warm, weich - hart, glatt - rau, fühlen, greifen, streicheln, berühren usw. Bei vorherrschender auditiver Wahrnehmung überwiegen Wörter: laut - leise, laut, melodisch, hören, schreien usw.

Die Dominanz in der Verwendung der entsprechenden Art von sensorischen Wörtern weist auf die wichtigste für diese Person hin ( primäres) repräsentatives System, also das sensorische Wahrnehmungssystem, das diese Person häufiger als andere verwendet.

Um den effektivsten Kontakt mit dem Klienten herzustellen, muss der Psychotherapeut sein dominantes Wahrnehmungssystem (Modalität) identifizieren und überwiegend verbale (verbale) oder nonverbale (Gesichts- und Gestensprache) Kommunikation verwenden. Darüber hinaus sollte sie in der verbalen Kommunikation auf den Begriffen basieren, die für die identifizierte primäre Modalität, ihre charakteristischen Begriffe oder Handlungen am typischsten sind.

Der Psychotherapeut führt durch Feinabstimmung zum primären repräsentativen System des Klienten und beginnt erst danach, in den etablierten Kontakt die Strategie der notwendigen Änderungen im Verhalten und Zustand des Klienten einzuführen.

NLP-Experten sehen einen der Gründe für das mangelnde gegenseitige Verständnis und die sexuelle Unzufriedenheit zwischen Ehepartnern darin, dass Ehepartner unterschiedliche primäre Repräsentationssysteme haben und nicht wissen, wie sie sich aufeinander einstellen sollen.

Einer der wichtigsten Arbeitsbegriffe des NLP ist das Konzept des „Ankers“, was eine bestimmte Empfindung (z. B. Druck auf die Schulter, den Arm, das Knie) bedeutet, die Erfahrung des Klienten des entsprechenden Zustands. Indem der Psychotherapeut diesen Zustand absichtlich hervorruft oder „anpirscht“, fixiert er ihn jedes Mal mit einem Anker (dh einer muskulären oder anderen fixierten Empfindung). Bei solchen Wiederholungen wird eine bedingte Reflexverbindung zwischen dem Anker und dem gewünschten Zustand hergestellt, und in Zukunft wird allein die Verwendung des Ankers diesen Zustand hervorrufen.

Also die erste Aufgabe des Psychotherapeuten NLP ist es, das führende repräsentative Wahrnehmungs- und Kommunikationssystem des Klienten zu identifizieren. Als nächstes muss sich der Psychotherapeut an das identifizierte dominante System anpassen, d.h. Sprechen Sie mit dem Kunden in seiner Sprache.

Dann gilt es zu klären, welche unerwünschten Zustände und deren Verhaltensausprägungen einer therapeutischen Korrektur bedürfen.

Dies geschieht in der Regel schrittweise wie folgt.

Erste Stufe

Identifizierung eines charakteristischen Merkmals (Fremdschlüssel) des gewünschten unerwünschten Zustands.

Zweite Phase

Fixieren dieses Zustands mit einem Anker.

Dritter Abschnitt

Fixieren des Ankers mit regelmäßigen Wiederholungen gleichzeitig mit dem Auftreten eines unerwünschten Zustands. Für diesen Kunden fragen beginne den Weg zurück in deine Erinnerung sich so lebhaft wie möglich an die Situationen zu erinnern, die genau diese unerwünschten Gefühle ausgelöst haben. Der Klient spürt diese Zustände und signalisiert sie dem Psychotherapeuten, der sie verankert.

Vierte Stufe

Der Therapeut bringt den Klienten zurück in die Gegenwart, schafft ein Gefühl der Sicherheit und Zufriedenheit und bittet den Klienten, seine Version dessen zu geben, was ihn diese Reise in die Vergangenheit gelehrt hat.

Erst nachdem die Ursachen unerwünschter Zustände und Verhaltensreaktionen herausgefunden und ins Bewusstsein des Klienten gebracht wurden, beginnt die Arbeit am Reframing (Reshaping).

Reframing verteilt auf sechs Stufen (Stufen).

Erste Stufe

Die Aufgabe des ersten Schritts besteht darin, sicherzustellen, dass Sie das unerwünschte Verhalten oder externe Symptom des unerwünschten Zustands oder physiologischen Symptoms des Klienten, das nicht von ihm kontrolliert wird, genau lokalisiert haben.

Zweiter Schritt

Im zweiten Schritt tritt der Therapeut in Kontakt psychologischer Teil Client, der unerwünschtes Verhalten oder Symptome hervorruft. Hier beginnt die Brücke zwischen den bewussten und unbewussten Bereichen der Psyche des Klienten.

Dem Klienten wird empfohlen, ein gezieltes Eindringen in seine innere Welt mit der Frage zu beginnen: „ Will der psychologische Teil von mir, der dieses Verhalten erzeugt, mit mir sprechen?»Während der Klient die Antwort auf diese immer wieder an sich selbst gerichtete Frage hört, versucht er, alle Reaktionen (Empfindungen, visuelle Bilder, Gefühle, Worte, unwillkürliche Handlungen), die in seiner inneren Welt auftauchen, feinfühlig zu erfassen und zu erinnern.

Gleichzeitig analysiert der Psychotherapeut nicht nur die Eindrücke des Klienten, sondern überwacht auch Verhaltensreaktionen und Symptome, die vom Klienten oft nicht bemerkt oder falsch aufgezeichnet werden.

Dritter Schritt

Im dritten Schritt ist es notwendig, Absichten von ihrer Verhaltensmanifestation zu trennen und dann die Beziehung zwischen der Absicht und der entsprechenden oder verzerrten Verhaltensreaktion herzustellen und zu analysieren. Die Herausforderung besteht darin, die Absicht hinter dem Verhalten zu entdecken.

Laden Sie den Kunden ein, nachzufragen psychologischer Teil für dieses Verhalten verantwortlich. " Was versuchst du für mich zu tun?» Die Antwort kann nicht nur in Worten, sondern auch in visuellen Bildern, Empfindungen, Gefühlen usw.

Der Psychotherapeut baut seine Fragen auf und dringt allmählich tief in die Ursachen ein, die unerwünschte Zustände und Verhaltensmuster hervorrufen. Wenn also zum Beispiel der Klient sagt, dass ihm ein Teil seines psychologischen (mentalen) Teils sagt: „ Ich lasse dich keinen Sex haben“, bittest du ihn zu fragen dieser Teil nächste Frage: Warum verbietest du es mir??»

Hier eine rationalere Antwort wie " Denn wenn du nicht auf mich hörst und sexuelle Beziehungen hast, wirst du verletzt sein und dich schlecht fühlen.". Das heißt, wir sehen, dass hinter der ersten Reaktion des Verbots die Reaktion des Schutzes steht.

Vierter Schritt

Der Therapeut hilft dem Klienten zu finden drei neue Wege Absicht befriedigen. Dazu wendet sich der Kunde an seinen kreativ(kreativ) Teile mit der Aufgabe, drei neue, akzeptablere Optionen zur Befriedigung des Verlangens zu finden oder zu erfinden.

Wenn es nicht gefunden werden kann kreativer Teil- der Psychotherapeut muss es bilden. Dies geschieht normalerweise durch das Erinnern an Situationen, in denen der Klient kreativ und einfallsreich war. Sobald eine solche Situation im Gedächtnis des Klienten wiederbelebt werden kann, fixiert der Psychotherapeut sie mit einem Anker (dh einer Art bedingter Berührung, Bewegung, Wort), der hilft, sich mit dem kreativen Teil des Klienten zu verbinden.

Es ist wünschenswert, dass der Klient selbst seinen kreativen (kreativen) Teil findet und dann drei neue Wege entwickelt, um das Bedürfnis zu befriedigen. Der Psychotherapeut sollte hier nur die Rolle eines Beraters, eines Stimulators spielen. Es gibt jedoch oft Fälle, in denen der Kunde nicht genug Unabhängigkeit hat, um dieses Problem zu lösen. In diesen Fällen (bzw nur in diesen Fällen) bietet der Therapeut selbst dem Klienten entsprechende Optionen an.

Fünfter Schritt

Im fünften Schritt lädt der Therapeut den Klienten ein, diesen Teil von ihm zu fühlen weiß dieses Verhalten, akzeptiert, realisiert die neuen Optionen, die sich als effektiv erwiesen haben, und übernimmt die Verantwortung für ihre Anwendung in der richtigen Situation. (Hier ist es sehr wichtig, diesen Teil, der für dieses Verhalten verantwortlich ist, nicht mit dem kreativen Teil zu verwechseln, der vom Klienten gefunden oder geschaffen wurde, der neue Verhaltensmodelle entwickelt und dem verantwortlichen Teil anbietet.)

Dazu fragt der Klient zunächst den kontrollierenden Teil von sich selbst, ob er damit einverstanden ist, dass die neuen Optionen zur Lösung der frustrierenden Situation (entwickelt kreativer Teil) sind effektiver als die vorherigen, die nicht das gewünschte Ergebnis gebracht haben. Wenn der kommandierende Teil dies erkennt und zustimmt, sollten Sie ihn fragen, ob er damit einverstanden ist, die Verantwortung für die Implementierung neuer Verhaltensweisen in früheren Situationen zu übernehmen.

Wenn dieser Teil nicht zustimmt, dass die neuen Möglichkeiten besser sind als das ursprüngliche Verhalten, schlagen Sie vor, dass der Klient den unterstützenden Teil bittet, sich dem kreativen Teil zu nähern und mit ihm zusammenzuarbeiten, um die neuen Möglichkeiten besser zu verstehen. Das heißt, der Klient spielt ein Spiel, in dem er von einer gescheiterten Lösung des Problems zurücktritt und es zur Diskussion an die überzeugenden und widersprechenden Teile seiner selbst weitergibt. ich.

Daran ist nichts Seltsames - schließlich streiten wir ständig mit uns selbst über verschiedene Probleme, überzeugen uns selbst und widerlegen uns auf der Suche nach einer zufriedenstellenden Lösung. Die Autoren des NLP glauben, dass eine solche interne Auseinandersetzung konstruktiver wird, wenn wir die streitenden Anteile loswerden und die Argumente unserer internen Gegner weniger emotional und nüchterner von außen betrachten können.

Wenn der wissende Teil dennoch die Argumente des kreativen Teils nicht akzeptiert und keine Verantwortung für die Anwendung neuer Verhaltensweisen übernimmt, bietet der Psychotherapeut dem Klienten an (und hilft ihm), einen anderen psychologischen Teil in sich zu finden, der sich bereit erklärt, dies zu tun .

Sechster Schritt

In der sechsten Stufe wird das sogenannte Umweltaudit durchgeführt. Um dies zu tun, lädt der Therapeut den Klienten ein, sich selbst zu fragen, ob irgendein Teil von ihm sich dem Fortbestehen widersetzt Arbeitsverhandlungen verschiedene Teile. Wenn die Einigung der Teile erreicht ist, wird davon ausgegangen, dass die Aufgabe dieser Phase abgeschlossen ist und Sie weitermachen können. Wenn ein Teil mit diesen Verhandlungen nicht zufrieden ist, wiederholen der Psychotherapeut und der Klient die Schritte, die unternommen wurden, um die Absicht des Klienten, diesen Prozess umzusetzen, von bestimmten Einwänden zu trennen, ermitteln die Gründe für diesen Widerstand und versuchen, sie zu beseitigen.

Nur wenn Umweltprüfung zeigt, dass kein Widerstand aller beteiligten (zwei oder mehr) Teile gegen ihre Arbeitsinteraktion besteht, gilt der Prozess als abgeschlossen.

Das obige Schritt-für-Schritt-Schema für die Implementierung von NLP ist das typischste, aber bei weitem nicht das einzige.

Aktuell werden in der NLP-Praxis je nach konkret formulierten Zielen eine Vielzahl von Möglichkeiten genutzt. Trotzdem können wir sagen, dass sie alle irgendwie in das obige Schema passen.

Für einen Psychotherapeuten in der Familienberatung ist es besonders wichtig, die unterschiedlichen Modalitäten (Repräsentationssysteme) zwischen Ehepartnern erkennen zu können und ihnen in der Rolle eines Dolmetschers zu helfen, sich besser zu verstehen und in Zukunft die Fähigkeit dazu zu erlangen die Sprache des anderen besser verstehen und die Signale eines wachsenden Konflikts bereits im Vorfeld berücksichtigen, um diesen zu verhindern oder, falls er bereits stattgefunden hat, leichter zu bewältigen.

Fragen zur Selbstprüfung

1. Was ist die Essenz von NLP?

2. Nennen und beschreiben Sie kurz die wichtigsten Arbeitsbegriffe des NLP

3. Was ist die führende (primäre) Modalität?

4. Was ist ein Anker und wie wird er verwendet?

5. Was ist Reframing und was ist seine Essenz?

6. Nennen Sie die sechs Schritte des Reframings und beschreiben Sie sie kurz.

Zweifellos ist die neurolinguistische Programmierung heute eine der beliebtesten und gefragtesten Möglichkeiten für einen Menschen, die eigene Persönlichkeit und die Menschen um ihn herum zu beeinflussen. Schließlich ermöglicht NLP einem Menschen, sich selbst besser zu verstehen und alle negativen Eigenschaften loszuwerden, während gleichzeitig positive kultiviert werden; fördert ein tieferes Verständnis derer, mit denen man interagieren muss; ermöglicht es, den Kommunikationsprozess angenehmer und effektiver zu gestalten sowie Menschen ganz unterschiedlicher Kategorien zu beeinflussen. Darüber hinaus wird NLP-Wissen nicht nur in der Psychologie, Psychotherapie und anderen verwandten Wissenschaften erfolgreich angewendet. Auch für den Alltag ist die Anwendung von NLP ideal. Und damit jeder dies lernen kann, gibt es mittlerweile viele Möglichkeiten: Video- und Audiomaterialien, Internetressourcen, Schulungen und Webinare, spezielle Schulungsprogramme, Zeitschriften, Bücher usw.

Und natürlich sind die Basis für alle Trainingsprogramme und -materialien immer die theoretischen Grundlagen, die den Großteil der Informationen enthalten. Aber jede Theorie hat keinen Wert, wenn sie nicht mit der Praxis kombiniert wird, weil. Nur die Praxis bildet die Fähigkeiten, die für die erfolgreiche Anwendung von Wissen erforderlich sind. Der praktischen Seite des NLP haben wir uns in dem vorgestellten Artikel gewidmet. Darin sehen wir uns einige der besten und beliebtesten NLP-Tricks und -Techniken an. Jede dieser Methoden können Sie bei regelmäßigem Training im Alltag ausreichend beherrschen.

In diesem Artikel werden 13 Techniken kurz analysiert, wenn Sie über 72 weitere Techniken lernen und lernen möchten, wie man solche Techniken im Leben anwendet, dann raten wir Ihnen, auf unseren Kurs „Die besten Kommunikationstechniken“ zu achten.

Wechsel der Submodalitäten

Submodalitäten sind jene Elemente, die ein vollständiges Bild unserer Wahrnehmung der umgebenden Realität ausmachen. Mit ihrer Hilfe wird unsere Einstellung zu allem verschlüsselt. Die Technik der Änderung von Submodalitäten ermöglicht es uns, unsere Einstellung zu etwas zu ändern, und wir können nicht nur die Stärke unserer Erfahrungen beeinflussen, sondern auch ihre Bewertung und nachfolgende Empfindungen verändern. Darüber hinaus eignet sich diese Technik auch zur Veränderung der Einschätzung einer bereits eingetretenen Situation, Motivationsbildung, Einstellungsänderung gegenüber einer anderen Person etc.

In der Regel ist das Schema dieser Technik immer ungefähr dasselbe: Sie müssen eine Situation (eine Person) nehmen, zu der Sie Ihre Einstellung ändern möchten, und eine Situation (eine Person), in Bezug auf die Sie im Gegenteil positive Emotionen werden erlebt. Dann müssen Sie einige Unterschiede zwischen diesen Situationen (Menschen) und ihren Submodalitäten finden und die Submodalitäten der ersten Situation durch die Submodalitäten der zweiten ersetzen. Danach wird eine Überprüfung durchgeführt: Wenn sich die Situation in die richtige Richtung geändert hat, war der Austausch erfolgreich, wenn nicht, müssen Sie zum vorherigen Schritt zurückkehren und es erneut ausarbeiten.

Modell der richtigen Zielsetzung „SMARTEF“

Eine große Rolle bei der Zielerreichung spielt die Fähigkeit, das gewünschte Ergebnis richtig zu formulieren und zu bestimmen. Einfach gesagt, um etwas im Leben zu verändern, müssen Sie eine klare Vorstellung davon haben, was Sie konkret wollen. Es ist die SMARTEF-Technik, die hilft, das Ergebnis richtig zu definieren und zu formulieren. Die Erfüllung des Ziels mit den SMARTEF-Kriterien erhöht die Wahrscheinlichkeit seiner Umsetzung erheblich. Das Ziel sollte sein:

• Spezifisch (Sie müssen alle Details berücksichtigen);
• Messbar (Sie müssen sich aller Indikatoren des Moments, in dem das Ziel erreicht wird, klar bewusst sein);
• Attraktiv (das Ziel sollte mit Ihren Überzeugungen und Werten übereinstimmen, Sie motivieren);
• Realistisch (Sie müssen genau wissen, was das Ziel erreichbar ist und was Sie brauchen, um es zu erreichen);
• Zeitlich begrenzt (Sie müssen einen klaren Zeitrahmen für das Erreichen des Ziels festlegen);
• Nachhaltigkeit (Sie müssen Ihr Ziel im globalen Sinne betrachten und die sekundären Vorteile erkennen, wenn Sie es erreichen / nicht erreichen);
• Positive Formulierungen im Präsens (beim Setzen eines Ziels müssen Sie die besonderen Parameter der Formulierung berücksichtigen).

Wir haben SMARTEF-Techniken bereits in unserer Lektion "Anchoring, Performance and State Management" angesprochen. Wenn Sie möchten, können Sie darauf zurückkommen oder die Methode genauer studieren.

Die kreative Strategie von Walt Disney

Diese Technik basiert auf der langjährigen Erfahrung des amerikanischen Animators und Filmregisseurs Walt Disney in den Bereichen Business und Kreativität. Die Essenz seiner Strategie ist die Fähigkeit, sich jedem Thema aus drei verschiedenen Positionen zu nähern: einem Träumer, einem Realisten und einem Kritiker. Derselbe Ansatz wurde vom Autor „Imaging“ genannt. Jede der drei Komponenten trägt zur Suche nach einer effektiven Lösung für jedes Problem bei.

Die Hauptfunktion des Träumers manifestiert sich in der Anfangsphase, wenn gerade neue Ziele und Ideen formuliert werden, und ist auf die Zukunft ausgerichtet. Der Träumer muss der Person helfen, zu sehen, wie alle Teile seines Plans zusammenpassen. Die Funktion eines Realisten drückt sich in der Suche nach Werkzeugen aus, die für die Umsetzung des beabsichtigten Plans geeignet sind, damit eine abstrakte Idee in etwas Konkretes Gestalt annehmen kann. Ein Realist hilft einer Person, vom Denkprozess zum Handeln zu gelangen. Der Kritiker wiederum wird benötigt, um die aufgetauchte Idee oder den geplanten Plan zur Zielerreichung von der kritischen Seite zu bewerten. Ein Kritiker soll einer Person helfen, Schwachstellen in ihrem Plan zu finden, um zu versuchen, potenzielle Probleme oder Punkte zu identifizieren, die übersehen werden könnten. Der Kritiker lenkt die Aufmerksamkeit einer Person auch auf Dinge wie die Umweltfreundlichkeit des Plans, seinen Realismus, sekundäre Vorteile usw.

Die Annäherung an ein Unternehmen mit der Strategie von Walt Disneys Kreativität erhöht die Effektivität und persönliche Produktivität einer Person erheblich. Und Sie können sich mit dieser Strategie ausführlicher vertraut machen.

Arbeiten mit Logikebenen

Nach den Forschungsergebnissen eines der ersten NLP-Entwickler, Robert Dilts, gibt es mehrere Ebenen, wie ein Mensch die Realität wahrnimmt und wie er sie lebt. Alle liegen parallel zueinander und sind eng miteinander verbunden. Es ist sehr nützlich für eine Person zu erkennen, was auf all diesen Ebenen passiert, weil. es betrifft jeden Aspekt des Lebens: Entscheidungsfindung, Aufbau von Beziehungen, Gefühle und Wohlbefinden und sogar Ereignisse, die eintreten. Wichtig zu wissen ist auch, dass logische Ebenen einer bestimmten Struktur unterliegen. Erstens können die Höheren Ebenen nicht ohne die Niedrigeren existieren, weil wird durch sie verwirklicht, und zweitens hängen die niederen Ebenen von den höheren ab und gehorchen ihnen.

Normalerweise bildet eine Person ihre Ziele und erkennt die Probleme auf den unteren Ebenen, und daher ist es möglich, auf diesen Ebenen mit ihnen zu arbeiten. Aber unter Berücksichtigung der oben genannten Regelmäßigkeiten ist es notwendig, die Ziele und Probleme auf höchster Ebene zu erarbeiten, denn Der beste Weg, eine Lösung für jedes Problem zu finden, besteht darin, seine Ursprünge zu finden und direkt mit ihnen zusammenzuarbeiten.

Die Arbeit mit logischen Ebenen ist eine äußerst effektive Technik, um mit Ihren Zielen zu interagieren und Veränderungen im Leben herbeizuführen. Absolut alles, was ein Mensch wünscht, muss in Harmonie mit seinen Höheren Ebenen sein, d.h. im Einklang mit Überzeugungen, Werten und Weltanschauung. Das Studium von Problemen auf den höchsten Ebenen hilft, die notwendigen Ressourcen zu identifizieren und ihr Energiepotenzial zu steigern.

Weitere Informationen zum Arbeiten mit logischen Ebenen finden Sie auch unter diesem Link.

"Wischen"

Die vorgestellte Technik dient dazu, die destruktive Art der menschlichen Reaktion auf etwas in kurzer Zeit zu ändern und durch eine konstruktivere zu ersetzen. Aber das Ergebnis dieser Technik ist nicht nur eine Veränderung der Art der Reaktion, sondern auch die Etablierung eines positiven und produktiven Selbstbildes in einer Person. Sweep kann in vielen Lebensbereichen angewendet werden, von der Beseitigung schlechter Gewohnheiten bis zur Korrektur problematischen Verhaltens.

Der Aufbau der Sweep-Technik ist wie folgt: Zunächst wird der Kontext ermittelt, d.h. eine Situation, auf die Sie Ihre Reaktion ändern möchten. Dann müssen Sie Triggerfaktoren identifizieren, d.h. jene Faktoren, die den Wunsch hervorrufen, auf die übliche Weise zu reagieren. Dieser Moment ist der wichtigste, denn. oft nicht einmal von einer Person realisiert werden. Auch die Definition von Triggerfaktoren erfolgt nach einer bestimmten Methodik. Danach müssen Sie ein Bild des Zustands erstellen, den Sie erreichen möchten. Meistens geschieht dies mit dem dritten. Die nächste Stufe ist das „Swipen“, das durchgeführt werden muss. Es bedeutet, dass ein Bild sehr schnell durch ein anderes ersetzt wird (ein unerwünschtes Bild durch ein wünschenswertes). Nachdem die "Schaukel" abgeschlossen ist, müssen Sie den neuen Zustand überprüfen und sich auf die Zukunft einstellen.

Die Sweep-Technik erfordert mehr Studium (dies kann getan werden) und Training.

Neuer Verhaltensgenerator

Diese Technik, ähnlich der vorherigen, soll einer Person helfen, automatische Reaktionen auf Manifestationen der äußeren Realität zu ändern, wodurch sie von vielen unnötigen Problemen befreit wird. Dadurch steigt das Selbstvertrauen einer Person, Reaktionen ändern sich und es treten positive Veränderungen im Leben auf.

Die erfolgreiche Anwendung dieser Technik beinhaltet das Durchlaufen mehrerer Stufen. Zuerst müssen Sie die Situation bestimmen, die Sie ausarbeiten möchten, und sie leben, indem Sie sie in Ihrem Kopf sehr detailliert darstellen. Als nächstes müssen Sie sich dieselbe Situation in Form eines Films vorstellen, der über Sie gedreht wurde, und die Emotionen spüren, die er hervorruft. Danach müssen Sie sich als Kinobetreiber vorstellen, der sich im Saal sitzend einen Film mit einem Film über Sie in den Projektor legt. Dann müssen Sie sich selbst als Regisseur vorstellen und die Möglichkeit erkennen, das Drehbuch zu ändern; Lassen Sie sich mehrere neue Optionen einfallen und wählen Sie die am besten geeignete aus.

Die neue Bühne impliziert, dass Sie wieder ein Kameramann sind, der für sich selbst einen neuen Film dreht und im Kinosaal sitzt. Dann stellen Sie sich vor, Sie sitzen im Saal und sehen sich mit Ihrer Teilnahme einen neuen Film an. Infolgedessen müssen Sie sich als Held eines neuen Films vorstellen und eine neue Situation erleben, sie in all ihren Details in Ihrer Vorstellung darstellen und Ihre Emotionen verwirklichen. Wichtig ist, dass das neue Ergebnis zu Ihnen passt. Wenn es Sie nicht zufriedenstellt, dann sollten Sie zu den vorherigen Punkten zurückkehren und sie erneut bearbeiten.

Das Ergebnis sollte die Entstehung einer neuen Antwortvorlage sein, aber bereits eine, die von Vorteil sein wird. Es ist notwendig, es zu konsolidieren, indem man die Situation mehrmals verliert und neue Reaktionen verwendet. Wie das alles geht, erfahren Sie auf dieser Seite.

Reframing in sechs Schritten

Viele von uns kennen die Situation, wenn bestimmte Probleme sehr, sehr lange nicht gelöst werden, und wir können den Grund dafür nicht verstehen. Tatsache ist, dass dies von unserem eigenen Unterbewusstsein behindert wird, das aus irgendeinem Grund denkt, dass es so, wie es jetzt ist, am besten ist. Die sechsstufige Reframing-Technik ist sehr gut geeignet, um die Stimmung Ihres Unterbewusstseins zu verändern. Als Grundlage dient ein spezieller meditativer Zustand, in dem das Unterbewusstsein am empfänglichsten für eingehende Informationen ist, während ihm im Normalzustand verschiedene Teilpersönlichkeiten den Zugang versperren ().

Das Schema des sechsstufigen Reframing ist recht einfach.

Erster Schritt. Sie müssen sich auf den Boden legen und entspannen, alle Muskeln des Körpers abwechselnd anspannen und entspannen, danach legen Sie sich etwa fünf Minuten lang hin und konzentrieren sich auf die Atmung.

Zweiter Schritt. Visualisierung eines großen weißen Bildschirms.

Dritter Schritt. Sobald der Bildschirm angezeigt wird, müssen Sie Ihr Unterbewusstsein fragen, ob es zur Zusammenarbeit bereit ist. Die Antwort sollte auf dem Bildschirm erscheinen.

Vierter Schritt. Wenn die Antwort ja lautet, können Sie dem Unterbewusstsein beliebige Fragen stellen, deren Form einfache Antworten implizieren sollte (ja / nein).

Fünfter Schritt. Bei der Interaktion mit dem Unterbewusstsein müssen Sie von ihm herausfinden, welche Vorteile es aus der aktuellen Problemsituation zieht, und sich mit der Bitte an die kreative Komponente Ihrer Persönlichkeit wenden, einen geeigneteren Weg zu finden, um dieses Bedürfnis zu befriedigen.

Sechster Schritt. Sie sollten sich entspannen, dem Unterbewusstsein erlauben, die Informationen zu verarbeiten, langsam von eins bis zehn zählen und aufstehen. Das Reframing ist vorbei.

Persönliche Geschichte verändern

Die Technik der Änderung der persönlichen Geschichte wird normalerweise verwendet, wenn das zu ändernde Verhalten mit Ereignissen in der Vergangenheit zusammenhängt und auf bestehenden Verbindungen zwischen der Gegenwart und der Vergangenheit basiert. Seine Verwendung ermöglicht es Ihnen, unnötige und einschränkende Überzeugungen, Stereotypen, Gewohnheiten, Einstellungen, Reaktionsmethoden usw. loszuwerden.

Das Wesen der Methode ist wie folgt. Es gilt, eine problematische Situation oder einen unerwünschten Zustand zu erkennen und dort einen Anker zu setzen. Der etablierte Anker muss verwendet werden, um die Person (oder Sie selbst) genau zu dem Moment zu führen, in dem die Problemsituation oder Erfahrung zum ersten Mal auftaucht, und wenn eine davon entdeckt wird, muss der Kontext des Geschehens berücksichtigt werden . Nachdem mehrere (4-5) ähnliche Situationen oder Erfahrungen gefunden wurden, müssen Sie den Anker werfen und zur allerersten Situation zurückkehren, die Ressourcen bestimmen, die erforderlich waren, um sie zu überwinden, und Triggerfaktoren finden. Als nächstes müssen Sie Zugang zu der gefundenen Ressource finden und sie verankern, zur frühen Situation zurückkehren und ihre Wahrnehmung ändern, indem Sie die vorhandene Ressource verwenden (ideal für .

Nach allem, was getan wurde, ist es notwendig, neue Erfahrungen zu machen und das Ergebnis zu bewerten. Wenn es die Anforderungen nicht erfüllt, sollten Sie zur vorherigen Phase der Ressourcenidentifizierung zurückkehren und es erneut ausarbeiten. Dann müssen Sie das Ergebnis konsolidieren und eine Umweltprüfung und Synchronisation mit der Zukunft vornehmen.

Wie das alles geht, erfahren Sie hier.

Schnelle Behandlung von Phobien

Die Technik der schnellen Phobiebehandlung wird im NLP verwendet, um die Anker gegen starke Gefühle zu neutralisieren, d.h. eine Person von Phobien befreien: Fremdenfeindlichkeit, Agoraphobie, Nyktophobie, Photophobie, Klaustrophobie und viele andere. Das Ergebnis der erfolgreichen Anwendung dieser Technik ist die Befreiung einer Person von Ängsten, die Freisetzung von Energie und die Entstehung vieler neuer Möglichkeiten.

Der Prozess der Implementierung der Technik zur schnellen Behandlung von Phobien besteht aus mehreren Schritten:

• Sie müssen auf den positiven Zustand zugreifen und ihn verankern, indem Sie einen leistungsstarken Ressourcenanker erstellen. Außerdem ist es am besten, wenn der Anker kinästhetisch ist.
• Es ist notwendig, eine dissoziative Analyse von Erfahrungen durchzuführen und sich selbst vorzustellen, bevor Sie sich in einem negativen Zustand befinden (Schwarz-Weiß-Bild) und nachdem Sie sich darin befinden (Farbbild).
• Sie müssen sich von außen betrachten, als ob Sie in einem Kino hinter sich sitzen würden.
• Sie müssen schnell einen Schwarz-Weiß-Film ansehen, der aus dem ersten Bild, dem Ereignis selbst und einem Farbbild besteht.
• Dann müssen Sie den gesamten Schwarzweißfilm ansehen, aber beginnend mit dem zweiten Farbbild und endend mit dem ersten und während des Übergangs zum ersten Bild müssen Sie zum zweiten Grad der Dissoziation gehen (sehen Sie sich an den Film schauen). Nach dem Übergang zum ersten Bild sollte der Film sofort enden.
• Sie müssen darüber nachdenken, was die Quelle der Phobie war, und die Veränderungen in der körperlichen Verfassung bemerken.
• Es ist notwendig, die negative Situation in die Zukunft zu projizieren, indem man sich die Interaktion mit der Quelle der Phobie vorstellt und neue Reaktionsoptionen in Betracht zieht. Wichtig ist es, Indikatoren für ein Sicherheitsgefühl oder Hinweise auf vorsichtiges Verhalten klar zu definieren.

Auf dieser Seite können Sie sich ausführlicher mit der Technik der schnellen Behandlung von Phobien vertraut machen.

Nachdruck

Der Name dieser Technik leitet sich von dem Wort „imprint“ ab, was „Aufdruck“ bedeutet, d.h. jede Erfahrung oder Reihe von Erfahrungen, aufgrund derer eine Person bestimmte Überzeugungen hat. Oft sind Prägungssituationen Sackgassen und führen dazu, dass sich eine Person sinnlos, hoffnungslos, hoffnungslos usw. fühlt. Die Bedeutung der Prägung besteht darin, die Ressourcen zu finden, die erforderlich sind, um tief verwurzelte Überzeugungen zu ändern und etablierte Verhaltensmuster zu aktualisieren.

Die Anwendung der Reimprinting-Technik basiert zunächst auf der Definition der Symptome einer Prägung, was bedeutet, dass man sich auf das allererste Auftreten von damit verbundenen Erfahrungen und den entstandenen Überzeugungen konzentriert. Danach müssen Sie sich mental in den Moment versetzen, der dem Erscheinen der Prägung vorausging, zum gegenwärtigen Zustand zurückkehren und die Prägung aus der Position betrachten, die ihr vorausgegangen ist. Der nächste Schritt besteht darin, nach der positiven Absicht oder den sekundären Vorteilen zu suchen, die sich hinter den etablierten Reaktionen und Symptomen der Prägung und einigen anderen ebenso wichtigen Komponenten verbergen, die eine detailliertere und gewissenhaftere Untersuchung erfordern.

Merkmale der Neubedruckung und das Verfahren zu ihrer Umsetzung finden Sie hier.

Neubewertung der Vergangenheit

Die Technik der Neubewertung der Vergangenheit hilft, die Bewertung eines Ereignisses zu ändern, das in der Vergangenheit einer Person stattgefunden hat. Es ist sehr effektiv, weil Damit können Sie die Einschätzung der aufgetretenen Probleme und der damit verbundenen Überzeugungen beeinflussen, die Beziehungen zu bestimmten Personen verändern und sogar Aspekte der Wahrnehmung der Kindheit verändern. Ein kurzer Algorithmus der notwendigen Aktionen umfasst Folgendes:

• Es ist notwendig, den Zeitraum zu bestimmen, der Änderungen und Ausarbeitungen erfordert. Es kann einer Person, einem Ort, einer Zeit usw. zugeordnet werden. Bedingungen.
• Wir müssen einen starken Ressourcenanker schaffen. Es ist am besten, wenn es kinästhetisch ist.
• Es ist notwendig, den betrachteten Zeitraum in Form einer geraden Linie auf dem Boden darzustellen, die wichtigsten Momente dieses Zeitraums zu bestimmen, sie zu benennen und auf der Linie zu markieren, wobei die tatsächliche Abfolge zu beachten ist.
• Es ist notwendig, alle markierten Situationen in positive und negative zu unterteilen. Dann sollte man entlang der Linie die positiven Situationen neu erleben und die negativen dissoziiert darstellen, d.h. von der Seitenlinie aus zuschauen.
• In der dissoziierten Betrachtung negativer Situationen können Sie den eingangs erstellten Ressourcenanker nutzen. Dadurch können Sie manchmal sogar negative Ereignisse aus einem anderen Blickwinkel betrachten und positive Aspekte darin sehen.
• Es ist notwendig, eine ökologische Überprüfung der neuen Wahrnehmung vergangener Ereignisse durchzuführen und, wenn das Ergebnis nicht alle Anforderungen erfüllt, zurückzugehen und die vorherigen Punkte erneut abzuarbeiten.
• Es ist notwendig, mit der Zukunft zu synchronisieren und das erzielte Ergebnis auf Situationen zu projizieren, die auftreten können.

Die Technik der Neubewertung der Vergangenheit wird genauer betrachtet.

Wahl auf der Zeitachse

Die vorgestellte Technik hat sich als zuverlässiges Werkzeug zur Lösung von Situationen erwiesen, in denen eine Auswahl besteht, eine Person jedoch nicht weiß, wie sie dies am besten tun soll. Darüber hinaus kann die Timeline-Auswahltechnik verwendet werden, um die langfristigen Folgen jeder der möglichen Optionen vorherzusagen.

Das erste, was Sie tun müssen, um diese Technik erfolgreich anzuwenden, ist die Erkenntnis, dass Sie eine Wahl haben: Sie müssen für sich selbst klar bestimmen, welche Optionen bestehen. Als nächstes müssen Sie über das Thema spekulieren, wie lange sich die Wahl im Allgemeinen auswirken kann, und im Geiste eine Linie auf den Boden ziehen, die diesen Zeitraum anzeigt. Danach müssen Sie selbst die Frist festlegen, bis zu der Sie eine Auswahl treffen müssen. Zwischen diesem Datum und dem heutigen Tag müssen Sie den optimalen Zeitpunkt für die Auswahl bestimmen. Dann sollten Sie sich gedanklich in die Zukunft bewegen und versuchen, die Ereignisse zu notieren, die Ihre Wahl verursachen kann; Geben Sie diesen Ereignissen eine Bewertung, indem Sie sie von außen betrachten. Sie können auch auf die Integration zurückgreifen, um die geplante Route zu durchlaufen, als ob Sie von der Seite auf Personen schauen würden, die sie bereits passiert haben. Am Ende müssen Sie zum Ausgangspunkt zurückkehren und überlegen, ob Sie die Route irgendwie verbessern oder eine neue, effizientere Route erstellen können. Bewerten Sie Ihre Wahlmöglichkeiten: Was haben Sie von Ihrer Reise durch die Zeitleiste mitgenommen? Die Anzahl der positiven Punkte und weisen Sie auf die richtige Wahl hin.

Ausführlich und detailliert wird die Selektionstechnik auf der Timeline betrachtet.

Technik der Selbsthypnose

Die Technik der Selbsthypnose ist sehr effektiv im Hinblick auf die Tatsache, dass sie es einer Person ermöglicht, jedes ihrer Probleme auf der tiefsten Ebene zu bearbeiten, weil. es findet eine Interaktion mit dem Unterbewusstsein im dafür am besten geeigneten Zustand statt. Mit dieser Technik kann eine Person die Qualitäten ihrer Persönlichkeit ändern, die nicht zu ihr passen, ihre Denk- oder Verhaltensweise beeinflussen, schlechte Gewohnheiten loswerden, neue und effektive Einstellungen einflößen, die Bewertung von Ereignissen ändern usw.

Bevor Sie die Selbsthypnose anwenden, sollten Sie zunächst eine bequeme Position einnehmen, die die Entspannung fördert und in der Sie lange verweilen können. Dann müssen Sie sich die genaue Zeit sagen, für die Sie sich in einen hypnotischen Zustand versetzen möchten. Sie müssen auch das Ziel Ihres Tauchgangs klar und spezifisch festlegen. Es sollte positiv formuliert und in der Ihnen vertrauten Form laut ausgesprochen werden. Der nächste Schritt besteht darin, den Zustand zu bestimmen, in dem Sie nach dem Aufwachen sein möchten, und ihn auch laut auszusprechen. All dies geschieht, um das Unterbewusstsein auf produktive Arbeit einzustellen.

Der eigentliche Vorgang des Eintretens in Trance muss Ihrem Repräsentationssystem entsprechen, d.h. muss für visuelle, auditive oder kinästhetische Wahrnehmung ausgelegt sein. Um in einen hypnotischen Zustand zu gelangen, müssen Sie Ihre Augen schließen und sich für einige Zeit auf Geräusche, präsentierte Objekte oder Empfindungen konzentrieren.

Der Prozess der Selbsthypnose ist ein ziemlich kompliziertes Verfahren (insbesondere für Anfänger) und erfordert beharrliches und geduldiges Üben. Um mehr Details über Selbsthypnose zu erfahren, können Sie diese Seite besuchen.

Es ist absolut leicht zu erkennen, dass jede NLP-Technik ein einzigartiges Werkzeug für eine Person ist, um sowohl mit sich selbst und einigen seiner Eigenschaften als auch mit anderen Menschen und dem, was sie persönlich betrifft, zu arbeiten. Was mit Hilfe von NLP-Techniken beeinflusst werden kann, haben wir bereits mehr als einmal gesehen.

Natürlich haben wir bei weitem nicht alle vorhandenen Techniken und nicht in allen Details betrachtet. Wenn Sie möchten, können Sie andere Techniken finden und jede von ihnen mehr als einen Tag lang im Detail studieren. Aber die Hauptsache ist nicht dies. Die Hauptsache ist, dass Sie jetzt wissen, was NLP-Techniken im Allgemeinen sind, wie man sie anwendet und warum man sie anwenden kann und sollte.

Lernen, üben und verfeinern Sie neue Fähigkeiten, und mit der Zeit werden Sie von Ihrer Fähigkeit, sich selbst und andere wirklich magisch zu beeinflussen, erstaunt sein!

In der Psychologie gibt es spezielle Methoden, mit denen Sie die Psyche eines Individuums zum persönlichen Vorteil beeinflussen können. Mit ihrer Hilfe gewinnen Sie potenzielle Partner bei wichtigen Verhandlungen und ziehen die Aufmerksamkeit der richtigen Kunden auf sich. Diese psychologischen Methoden der Beeinflussung werden Neurolinguistisches Programmieren (NLP) genannt. Sie können zur Beförderung, zur Lösung verschiedener Probleme und zum Aufbau vertrauensvoller Beziehungen zu anderen verwendet werden.

NLP ist eine Reihe von psychologischen Techniken, durch die es möglich ist, das Unterbewusstsein des Einzelnen zu beeinflussen und sein Denken und Verhalten zu ändern. Neurolinguistisches Programmieren ist ein Zweig der praktischen Psychologie, der die Lehren der Psychotherapie, des Programmierens und der Linguistik verwendet. Obwohl NLP-Methoden von der wissenschaftlichen Gemeinschaft kritisiert werden, werden sie im Leben erfolgreich angewendet und ermöglichen es Ihnen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Mit Hilfe von NLP ist es möglich, Ihren körperlichen und emotionalen Zustand zu managen. Diese Technik wird verwendet, um Phobien und Vorurteile loszuwerden. Ein Individuum kann sich selbstständig in einen unbeschwerten, freudigen Zustand versetzen und die negativen Momente des Lebens vergessen.

Dank NLP ist es möglich, andere Menschen zu manipulieren. Auch ohne ein attraktives Aussehen können Sie einer Person gefallen und sie dazu bringen, nicht in ihrem eigenen Interesse, sondern in ihrem eigenen Interesse zu handeln. Mit einfachen Tricks kann jeder Einzelne bei Verhandlungen mit Kunden das gewünschte Ergebnis erzielen. Mit den Errungenschaften dieser Disziplin ist es möglich, mit einer widerspenstigen Person zu verhandeln und geheime Informationen von ihr zu erhalten.

Alle Probleme sind leicht zu lösen, wenn eine Person es weiß. So können Sie beispielsweise Konflikte in der Familie schnell lösen, eine Beförderung erreichen, eine schwierige finanzielle Situation korrigieren und abnehmen. Es gibt spezielle Entwicklungen, mit denen Sie Ihre Ziele leicht erreichen und in jedem Lebensbereich erfolgreich sein können.

Diese Richtung in der Psychologie erschien in den späten 60er Jahren des letzten Jahrhunderts. Amerikanische Wissenschaftler wollten verstehen, warum es einigen Psychotherapeuten gelingt, bei der Behandlung schwieriger Fälle herausragende Ergebnisse zu erzielen. Zunächst wurde die Arbeit von Psychologen überwacht. Anschließend konnten die effektivsten Methoden identifiziert werden.

NLP hat eine solche Anerkennung erhalten, weil es auf den positiven Erfahrungen berühmter Psychotherapeuten und Kommunikationsspezialisten auf dem Gebiet der Psychoanalyse, Linguistik und Gestaltpsychologie basiert. Später wurden die Errungenschaften der Wissenschaftler in der Praxis genutzt.

Wann wird NLP in der Psychologie eingesetzt?

NLP wird in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt. Zum Beispiel in der Psychotherapie, der zwischenmenschlichen Kommunikation, der Verkaufskunst. Empfehlenswert ist der Einsatz im Personalmanagement, Zeitmanagement, Journalismus, Schauspiel, Rechtswissenschaft. Die Techniken dieser Disziplin ermöglichen es Ihnen, sich in jeder Situation richtig zu verhalten, mit Fremden eine gemeinsame Sprache zu finden und ihre Denkweise zu beeinflussen. Psychologische Methoden helfen, verschiedene Phobien loszuwerden, den psychischen Zustand zu normalisieren und das seelische Gleichgewicht auch in Krisensituationen aufrechtzuerhalten.

In welchen Bereichen wird NLP eingesetzt:

1. Bei Verhandlungen. Die Kenntnis dieser Technik ermöglicht es Ihnen, den Kunden besser zu verstehen, eine richtige Gesprächslinie mit ihm aufzubauen, seine Gedanken zu manipulieren, auf sich selbst zu bestehen und in jeder Diskussion Erfolg zu haben.
2. Im Verkauf. Alle Schulungen, die auf die Arbeit mit Kunden im Bereich Verkauf abzielen, verwenden NLP-Techniken. Mit ihrer Hilfe können Sie den Käufer "haken" und ihm alles verkaufen.
3. In der Psychotherapie. Mit Hilfe von therapeutischen Techniken wie "Allergiebehandlung", "Ankerkollaps", "", "Sweep" und anderen ist es möglich, das Bewusstsein des Individuums zu beeinflussen und seinen inneren Zustand zu transformieren.
4. Bei der Zielsetzung. Dank verschiedener NLP-Methoden (SCORE, XSR, Mission, Timeline) ist es möglich, das Ziel richtig zu identifizieren und alle notwendigen Wege zu finden, um es zu erreichen.
5. im Modellbau. Die Verhaltensstrategie erfolgreicher und brillanter Menschen zu modellieren.
6. Bei der Schauspielerei. Spezielle Techniken ermöglichen es Ihnen, die Denkweise, den emotionalen Zustand einer Person zu ändern, um das gewünschte Verhalten einzustellen. Auch die Körperhaltung kann den Gedankengang beeinflussen, und bestimmte Emotionen können Veränderungen der Körperhaltung bewirken.
7. Im öffentlichen Sprechen. Es gibt verschiedene Techniken (Kamille, Stimmarbeit, räumliche Verankerung, Arbeit mit Ihrem Zustand), die helfen, Vertrauen zu gewinnen und die Steifheit in der Öffentlichkeit loszuwerden.
8. In Ausbildung. Verhaltensmuster, erfolgreiche Strategien, unterschiedliche Herangehensweisen zur Zielerreichung werden oft im Lernprozess verwendet.
9. Im Coaching. Verschiedene NLP-Techniken (Adjusting, Leading, Goal Setting, Anchoring) werden im Training eingesetzt, um klar definierte Ziele zu erreichen.
10. In zwischenmenschlichen Beziehungen. Es gibt Grundvoraussetzungen, die helfen, andere Menschen besser zu verstehen und einen Zugang zu jedem Einzelnen zu finden.
11. Sie können Ihre Denkweise ändern, sich positiv einstellen, dank NLP-Techniken in den richtigen Tätigkeitsbereichen Erfolge erzielen.

NLP-Techniken schaden dem Körper nicht. Sie konzentrieren sich ausschließlich auf den Denkprozess. Diese Disziplin achtet verstärkt darauf, ihre eigenen stillen Reserven zu identifizieren. Die Hauptaufgabe dieser Richtung in der Psychologie besteht darin, das Potenzial des Einzelnen, die Talente des Einzelnen zu entdecken und die Fähigkeiten zur schnellen Assimilation von Wissen zu lehren. NLP ist ohne Regeln nicht denkbar, die helfen, das Wohlbefinden zu verbessern. Die wichtigste ist, jeden Tag auf begabte Menschen zu achten. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Talente entwickeln.

Regeln und Prinzipien des NLP

Um erfolgreich zu sein, muss eine Person die Regeln des NLP kennen. Neben Regeln gibt es Prinzipien, die als Axiom akzeptiert werden sollten. Sie zielen darauf ab, im Rahmen der Ausbildung in NLP-Praktiken die größtmögliche Wirkung zu erzielen.

NLP-Regeln:

1. Geist und Körper beeinflussen sich gegenseitig. Wenn der Körper der Person in ausgezeichneter Verfassung ist, dann ist die Stimmung der Person positiv und umgekehrt. Wenn eine Person geschlagen wird, reagiert ihr Nervensystem mit Angst, Schmerz, Gereiztheit. Wenn Menschen schlechte Nachrichten überbracht werden, steigt ihre Herzfrequenz, ihr Blutdruck steigt. Wenn Sie die Macht der Gedanken über den Körper erkennen, können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen (abnehmen, sich erholen).
2. Die Menschen verfügen über riesige interne Ressourcen, nutzen sie aber selten. Ohne Pillen. Wenn Sie auf Ihre eigene Intuition hören, können Sie Gefahren und sogar den Tod vermeiden. Wenn eine Person nicht weiß, welche verborgenen Talente sie hat, müssen Sie sich daran erinnern, was sie an anderen Menschen am meisten bewundert. Ähnliche Fähigkeiten können in sich selbst entwickelt werden.
3. Ein Individuum bemerkt bei anderen Menschen jene Eigenschaften, die möglicherweise in ihm selbst leben. Wenn jemand eine schöne Stimme mag, dann hat er selbst ein Talent zum Singen. Die Mängel anderer Menschen fallen denen auf, die selbst die gleichen Eigenschaften haben.
4. Es hängt nur von einer Person ab, wer er in diesem Leben sein wird - ein Gewinner oder ein Verlierer. Mit Hilfe von NLP können Sie Ihr Schicksal kontrollieren, bei allen Unternehmungen erfolgreich sein, gesund sein, Ihren Geliebten heiraten. Sie können der Herr Ihres eigenen Lebens werden, wenn Sie an sich glauben, keine Angst haben, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, alle Ihre Fähigkeiten einsetzen.

NLP-Prinzipien:

1. Die Karte ist kein Territorium. Der Mensch kann die Realität nicht vollständig erfassen. NLP-Methoden arbeiten mit der subjektiven Wahrnehmung der Realität.
2. Jeder Mensch hat seine eigene Weltkarte. Seine Reaktionen hängen davon ab, wie er denkt und die Realität wahrnimmt.
3. Im Mittelpunkt jedes Verhaltens des Individuums steht eine positive Absicht.
4. Eine Person verhält sich in einer bestimmten Situation so, wie sie es für richtig hält. Die Wahl des Verhaltens hängt von den Fähigkeiten des Einzelnen und seinen Fähigkeiten in einer bestimmten Situation ab.
5. Alle Lebensprozesse streben danach, einen Zustand optimaler Balance zu erreichen. Der Mensch interagiert ständig mit der Umwelt. Beeinflusst sie und handelt unter ihrem Einfluss.
6. Persönlichkeit und Verhalten sind unterschiedliche Konzepte. Es ist unmöglich, ihren inneren Zustand anhand der Handlungen von Menschen zu beurteilen.
7. Die flexibelste Person kann aus jeder Sackgasse herauskommen.
8. Erfolglose Ergebnisse sollten kein Grund zur Enttäuschung sein. Jede Niederlage ist eine gute Lektion. Dank ihm wird eine Person lernen, das Richtige zu tun.
9. Das Umfeld und die Kontexte ändern sich ständig. Die gleichen Aktionen führen möglicherweise nicht immer zum gleichen Ergebnis. Sie müssen immer situationsgerecht handeln und Ihr Verhalten ändern, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.

Was sind die Methoden des NLP in der Psychologie?

Auf den ersten Blick erscheint NLP schwierig in der Praxis umzusetzen. Wie die Erfahrung zeigt, kann jedoch jeder die Methoden und geheimen Techniken des NLP beherrschen. Die Beherrschung der Theorie und Praxis dieser Disziplin kann unabhängig von Büchern und Artikeln aus dem Internet oder mit Hilfe von Schulungen erfolgen. Neurolinguistisches Programmieren wird von erfahrenen Fachleuten unterrichtet. Zum Beispiel ein Hypnotherapeut Nikita Walerjewitsch Baturin. Auch für diejenigen, die sich neben NLP noch für Hypnose begeistern, empfiehlt sich der Online-Kurs „Moderne Hypnose unterrichten“.

Was sind die Methoden und Techniken des NLP:

1. Wechsel der Submodalitäten. Die Technik ermöglicht es Ihnen, Ihre Einstellung zu einem Ereignis oder Phänomen zu ändern. Mit seiner Hilfe können Sie die erlebten Ereignisse neu betrachten, die Erfahrungen, die Sie darüber machen, verändern. Diese Technik funktioniert so: Es wird eine Situation eingenommen, in der es notwendig ist, die Einstellung zu ändern, und eine Situation, in der das Individuum nur positive Emotionen erlebt. Zwischen beiden Fällen werden Unterschiede festgestellt, und dann wird die Submodalität des ersten Falls durch die Submodalität des letzteren ersetzt.
2. Softwareziele setzen. Diese Abkürzung spiegelt die Kriterien wider, die das Ziel einer Person erfüllen muss. Bei der Planung einer Aufgabe mit dieser Technik muss der Einzelne genau wissen, was er will. Bestimmen Sie den Nutzen, wägen Sie alle Ihre Optionen ab, identifizieren Sie Motive. Berechnen Sie die Zeit, die benötigt wird, um eine bestimmte Aufgabe zu erfüllen.
3. Technik basierend auf der Erfahrung von Walt Disney. Jede Frage muss aus drei Blickwinkeln betrachtet werden: einem Träumer sowie einem Realisten und einem Kritiker. Am Anfang jeder Aktivität steht eine Idee. Diese Rolle übernimmt der Träumer. Der Realist denkt darüber nach, wie er die erfundene Idee zum Leben erwecken kann, und geht zur Tat über. Der Kritiker sucht nach Schwachstellen im Projekt, macht auf alle möglichen Vorteile aufmerksam.
4. logische Ebenen. Wenn sich eine Person zum Ziel gesetzt hat, ihr Leben zu ändern, muss eine solche Aufgabe mit ihren Überzeugungen und moralischen Werten übereinstimmen. Es gibt höhere und niedrigere Ebenen der menschlichen Wahrnehmung der Realität. Zwischen ihnen besteht eine Beziehung. Nachdem Sie das Problem oder Ziel auf der niedrigsten Ebene erkannt haben, müssen Sie damit sowohl auf der gleichen Ebene als auch auf der höchsten Ebene arbeiten.
5. Wenn jemand andere Menschen beeinflussen möchte, kann er eine Methode wie das Empfangen von drei „Ja“ anwenden. Diese Technik basiert auf der Trägheit der Psyche des Individuums. Durch Trägheit wird eine Person bejahen, wenn ihr vor der Hauptfrage mehrere Nebenfragen gestellt werden. Und jeder von ihnen muss eine bejahende Antwort annehmen. Sie können den Verstand von Menschen mit Hilfe von Wortfallen manipulieren. Du kannst zum Beispiel fragen: „Wirst du nach diesem Drink fröhlicher und schöner?“ Jeder Mensch wird diese Frage mit Ja beantworten. Eine andere Technik basiert darauf, eine Person nicht in Form eines Befehls, sondern in Form einer Frage zu bitten, etwas zu tun. Es ist wahrscheinlicher, dass Menschen zustimmen, die Bitte einer Person zu erfüllen, wenn sie nach ihrer Meinung gefragt werden. Zum Beispiel: „Finden Sie die Musik nicht zu laut? Kannst du es leiser machen?
6. Fegen. Diese Technik hilft, destruktive Phänomene durch positive zu ersetzen. Mit dieser Methode können Sie schlechte Gewohnheiten loswerden und problematisches Verhalten korrigieren. Zuerst wird die Situation identifiziert, die korrigiert werden muss. Dann werden die Faktoren identifiziert, die eine Person dazu veranlassen, auf ähnliche Weise zu handeln. Danach machen sie einen „Swipe“, dh sie ändern das negative Bild in das gewünschte.
7. Neues Verhalten generieren. Diese Technik hilft dem Einzelnen, viele Probleme loszuwerden und Selbstvertrauen zu gewinnen. Zunächst wird eine Situation identifiziert, die der Person nicht passt. Es ist bis ins Detail ausgearbeitet. Danach wird eine neue Interpretation der bereits bekannten Situation erstellt. Wenn eine Person nach eingehender Betrachtung positive Emotionen erlebt, dann ist das Ziel erreicht. Die Reaktion des Individuums auf die Manifestation der Realität hat sich zum Besseren verändert.
8. Reframing in sechs Schritten. Manchmal kann eine Person lange Zeit nicht aus einer Problemsituation herauskommen. Er steht seinem eigenen Denken im Weg. Der Mann denkt, es wird nur noch schlimmer. Die Essenz dieser Methode ist folgende: Mit Hilfe der Meditation kommuniziert der Einzelne mit seinem eigenen Unterbewusstsein und fragt ihn, ob es Vorteile in der aktuellen Situation gibt. Wenn nicht, wie wird man das Problem los. Eine Person muss die erhaltenen Informationen sorgfältig analysieren. Anschließend wird er in der Lage sein, zu echten Handlungen überzugehen und sein Leben zu ändern.
9. Nachdruck. Die Technik ermöglicht es Ihnen, Ressourcen zu finden, um etablierte negative Überzeugungen zu ändern und falsche Verhaltensmodelle zu aktualisieren. Die Situation, die starke Gefühle hervorruft, wird überprüft, aus mehreren Zeitpunkten analysiert, Vorteile und positive Absichten werden aus Reaktionen darauf herausgefunden. Alle erhaltenen Informationen werden analysiert. Basierend auf ihnen ändert sich das Verhaltens- oder Denkmodell des Individuums.
10. . Die Technik ermöglicht es Ihnen, Ihre Einstellung zu einem unangenehmen Ereignis zu ändern. Mit ihrer Hilfe ändert sich auch die Einstellung zu Menschen. Für das Studium wird ein Zeitraum festgelegt, der einer Analyse und Änderung bedarf. Es ist notwendig, einen kinästhetischen Anker zu schaffen, das heißt, sich an einen angenehmen Vorfall aus dem Leben zu erinnern und diesen Moment mit einer Bewegung (mit einem Fingerschnippen) zu fixieren. Während des ausgewählten Zeitraums müssen Sie sich an die positiven und negativen Situationen erinnern. Erlebe die positiven Momente des Lebens noch einmal, beobachte die negativen nur von außen. Wenn Sie negative Situationen betrachten, ist es wichtig, sich an Ihren Ressourcenanker zu erinnern. Es wird Ihnen helfen, das Positive auch im Negativen zu sehen.

Die 5 besten NLP-Techniken für den täglichen Gebrauch

Wenn Sie einige NLP-Techniken kennen, können Sie Menschen führen und das gewünschte Ergebnis erzielen, z. B. Zustimmung, irgendeine Art von Vorteil. Manipulationsmethoden helfen, unangenehme Fälle zu vermeiden, nicht auf Betrüger hereinzufallen.

Welche NLP-Techniken können täglich angewendet werden:

1. Beitritt. Nähert sich ein Fremder einem Menschen, nimmt er ihn als Gefahr wahr. Auf der Straße ist es schwierig, mit jemandem ins Gespräch zu kommen. Es ist noch schwieriger, Vertrauen in eine Person zu wecken und etwas in ihr zu inspirieren. Sie müssen sich die Person zunächst genau ansehen und nachahmen.Wenn Sie sich an den Rhythmus eines Fremden angepasst haben, können Sie ihn leicht mit Ihrem Angebot locken.
2. Rapport. Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zur Person. Es ist notwendig, gemeinsame Charakterzüge in der Person zu finden, mit der man sich „verbinden“ konnte. Es ist wichtig, die psychologische Barriere zu zerstören, die Vorsicht zu lullen, Sympathie und Vertrauen in sich selbst zu wecken.
3. Drei positive Antworten. Die Person wird in eine leichte Trance versetzt, wobei drei Fragen mit „Ja“ beantwortet werden müssen. Durch Trägheit wird eine Person sogar auf ein ungünstiges Angebot positiv reagieren.
4. Aufmerksamkeit wechseln. Wenn sie eine Person von einem wichtigen Thema ablenken wollen, wird ihre Aufmerksamkeit auf ein anderes Objekt gelenkt. Das Gehirn eines Individuums kann sich wie sein Sehvermögen nur auf ein Thema konzentrieren. Nachdem er seine Aufmerksamkeit auf eine andere Situation oder Sache gelenkt hat, entgeht dem Individuum die vorherige, vielleicht für ihn wichtige Information.
5. Vorlagenbruch. Mit Hilfe einer nicht standardmäßigen Aktion können Sie eine Person verunsichern und sie dazu bringen, das zu tun, was der Manipulator will. Es ist wichtig, die Reaktion des Patienten sorgfältig zu überwachen und rechtzeitig auf seine Taubheit zu reagieren.

Welche Bücher über NLP können Sie lesen?

Um sich mit NLP-Methoden auseinanderzusetzen, ist es notwendig, sich diesem Thema zu widmen. In Büchern über NLP finden Anfänger, die sich gerade erst für dieses Thema interessieren, sowie Spezialisten, die seit mehr als einem Jahr psychologische Techniken anwenden, viele nützliche Informationen.

Beliebte NLP-Bücher:

1. Michael Hall „Die 77 besten NLP-Techniken“.

Diese Arbeit enthält viele Methoden, die das Leben eines Individuums zum Besseren verändern, ihn zu einem Genie machen, Charaktereigenschaften verbessern. Der Autor hat Techniken beschrieben, die in der Praxis anwendbar sind. Das Buch verändert den Blick auf vertraute Dinge, hilft, sich zu verändern und seine Ziele zu erreichen.

1. Richard Bandler Die Kunst der Überzeugung.

Das Buch ist der Kunst des Tradings gewidmet. Es sagt Ihnen, wie Sie im Geschäft erfolgreich sein können, indem Sie dem Kunden geben, was er will. Sie können Ihr Produkt an eine Person verkaufen, wenn Sie seine Aufmerksamkeit erregen, aufrichtig und freundlich mit ihm sprechen, seine Bedürfnisse ermitteln und während eines vertraulichen Gesprächs langsam Ihre Gewinnstrategie aufbauen.

1. John Grinder „Von Fröschen zu Prinzen“

Das Buch stellt das NLP-Training vor, das der Autor mit Richard Bandler durchgeführt hat. Die Arbeit ist eine Aufzeichnung eines Seminars zu NLP-Methoden. Das Buch befasst sich mit den Problemen der Verhaltenspsychologie und der sozialen Kommunikation.

1. Joseph O'Connor NLP. Ein praktischer Leitfaden zum Erreichen der gewünschten Ergebnisse.

Das Buch beschreibt Techniken, die Ihnen helfen, Beziehungen zu Menschen besser aufzubauen. Mit Hilfe spezieller Techniken ist es möglich, den Einzelnen für die gewünschte Einstellung zu begeistern und diese für sein Ziel zu nutzen.

1. Anvar Bakirov Wie man sich und andere mit Hilfe von NLP managt.

Das Buch ist leicht zu lesen und hat viele lustige Momente. Die auf den Seiten dieses Buches beschriebenen Methoden ermöglichen es Ihnen, mit Emotionen umzugehen, Vertrauen in eine Person zu wecken und eine eingeleitete Situation zu Ihrem eigenen Vorteil zu nutzen. Der Autor erzählt, wie man mit einfachen Tricks leicht aus einer Krisensituation herauskommt und Erfolg im Leben hat.

NLP-Methoden in der Psychologie helfen einem Individuum, seine Probleme durch Selbstentwicklung und Einfluss auf die Psyche anderer Menschen zu lösen. Einige Gelehrte halten eine solche Disziplin für unnötig und gefährlich für die Gesellschaft. Schließlich schlägt sie vor, in das Unterbewusstsein des Einzelnen einzugreifen und ihn zu bestimmten Handlungen zu provozieren. NLP-Kenntnisse sind jedoch nützlich, um Selbstvertrauen zu gewinnen und sich selbst zu verbessern. Einige psychologische NLP-Praktiken werden in vorgestellt Videoarbeiten von N.V. Baturin.

„Verdammt, David Blaine! Wie hat er das gemacht?!" Ich dachte an einen einfachen Straßenbetrüger, der mir echte Straßenmagie zeigte. Obwohl es überhaupt keine Magie war, sondern nur eine Manipulation mit meinem Verstand, wodurch ich ohne die 1.000 Rubel blieb, die ich vor einer Stunde verdient hatte. Alles ging so schnell, dass ich den ganzen Tag damit verbrachte, mich an all seine Handlungen zu erinnern und sie zu analysieren, die auf den einfachsten NLP-Techniken basierten. Natürlich wusste ich um die neurolinguistische Programmierung des Gehirns, aber um selbst auf den Köder hereinzufallen. Es ist sogar lustig, darüber nachzudenken! Deshalb möchte ich Ihnen mehr über NLP erzählen und einige coole Techniken an die Hand geben, die es sozusagen ermöglichen, Menschen in der Situation zu beeinflussen, die wir brauchen.

Was ist NLP?

NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist ein beliebtes Gebiet der angewandten Psychologie, das in den 60er Jahren des 20. Jahrhunderts gegründet wurde. Die Gründer von NLP sind der Linguistikprofessor John Grinder und der Student Richard Bandler von der University of California. Sie studierten lange Zeit viele Werke berühmter Psychotherapeuten, hielten verschiedene Seminare ab und kommunizierten mit ihren Patienten. Dadurch gelang es ihnen, die neurolinguistische Programmierung von der Psychologie und der Gelstat-Therapie zu trennen.

NLP – Es ist ein Komplex aus Psychotechnik sowie verbalen und nonverbalen Techniken, die dazu in der Lage sind « hereinbringen » bestimmte Informationen in das menschliche Gehirn ein, um sein Denken und Verhalten zu ändern. Neurolinguistisches Programmieren basiert auf der Arbeit mit dem menschlichen Verstand.

Und jetzt werde ich Ihnen sagen, wozu NLP fähig ist. Glaub mir, viel, viel!

NLP ermöglicht es einem Menschen, sich selbst vollständig zu kontrollieren: seinen Körper, seine körperliche Verfassung und Gesundheit, seine Gedanken, Emotionen, Gefühle, Ängste und Vorurteile. Eine Person ist in der Lage, ihr Gewicht, ihren Druck, ihre Körpertemperatur, ihren Herzschlag und ihr allgemeines Wohlbefinden zu regulieren. Mit Hilfe von NLP-Techniken können Sie ein Gefühl der Freude in sich selbst erzeugen und negative Erfahrungen leicht loswerden.

NLP ermöglicht es Ihnen, andere Menschen zu manipulieren. Verliebe dich in dich selbst, verliebe dich. Jeden für sich zu gewinnen, selbst mit der widerspenstigsten Person zu verhandeln. Erhalten Sie die Antwort, die Sie brauchen. Verhandeln Sie erfolgreich, gewinnen Sie die Sympathie des Chefs und so weiter.

NLP gibt eine neue Perspektive auf Probleme und ermöglicht es, sie nicht nur auf einfachste und schnellste Weise zu lösen, sondern auch den maximalen Nutzen daraus zu ziehen.

NLP hilft Ihnen, Ihre Lebensziele schneller zu erreichen, was sehr wichtig ist, wenn Sie sich als Person weiterentwickeln. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie reich werden, Immobilien im Ausland kaufen, heiraten oder Ihr Übergewicht verlieren möchten. Jedes Ziel rückt näher und ist zugänglicher, wenn NLP-Techniken angewendet werden.

Ich denke, du interessierst dich bereits für Neurolinguistisches Programmieren! Und auch wenn Sie keine Psychologie studieren, finden Sie dennoch eine Lösung für deren Anwendung auf Ihr persönliches Problem, das Sie schon so lange quält oder ein Problem, das Sie ein für alle Mal lösen möchten.

Wo können NLP-Techniken eingesetzt werden?

Anfänglich wurde NLP zur Behandlung verschiedener Phobien und psychischer Störungen eingesetzt. Die Ergebnisse der Behandlung der Patienten waren in einem großen Prozentsatz der Fälle positiv. Als klar wurde, dass NLP-Techniken sehr effektiv sind, begannen sie, sie in einer Vielzahl von Bereichen anzuwenden.

Umsätze- Fast alle Verkaufstrainings haben NLP-Techniken in ihrem Arsenal, bei der Planung, bei der Zielsetzung, bei der psychologischen Vorbereitung auf einen Besuch und während eines Besuchs kann NLP-Wissen äußerst nützlich sein.

Verhandlung- NLP-Kenntnisse sind unerlässlich, um zu verhandeln, den Klienten zu verstehen und sich besser auf ihn einzustellen, um zu manipulieren und gegenzumanipulieren, um mit seinem Zustand zu arbeiten, um eine Strategie zu identifizieren, um eine Entscheidung des Klienten zu treffen.

Kommunikation, Psychotherapie, Zielsetzung, Modellierung- dies sind die Bestandteile von NLP, ein Teil dieses Wissens befasst sich mit Kommunikation und deren Wirksamkeit (Rapport, Anpassung, Wartung, Kalibrierung)

Psychotherapeutischer Teil- dies ist ein großes Arsenal an therapeutischen Techniken ("Swing", "Anchor Collapse", "Erstellung eines Ressourcenzustands", "Schnelle Behandlung von Phobien", "Allergiebehandlungstechnik", "Reframing in sechs Schritten", "Parts Contract". ", "Neubedrucken" und mehr viele andere)

Bei der Zielsetzung und bei der Arbeit mit ihnen helfen uns solche Abschnitte des NLP wie wohlgeformtes Ergebnis (HSR), TOTE, SCORE (in der psychologischen Beratung, das Ziel des Klienten verstehen und wie man es erreicht), neurologische Ebenen, Zeitlinie, Mission.

Modellieren ist die Grundlage des NLP. NLP ist aus der Modellierung entstanden, und all sein Wissen stammt aus der Modellierung der Verhaltensstrategien brillanter Menschen.

Öffentliches Sprechen- Arbeiten Sie mit Ihrem Zustand. Gruppenkalibrierung, kontrollierte Spontaneität, Kamillentechnik, räumliche Verankerung, Stimmarbeit, Verwendung verschiedener Prädikate.

Schauspielkunst- eine der Grundvoraussetzungen des NLP lautet: "Geist und Körper sind Teile eines kybernetischen Systems." Und das bedeutet, wenn sich unsere Gedanken ändern, ändern sich unsere Emotionen, und unser Körper reagiert deutlich auf diese Änderungen, und umgekehrt, Änderungen der Körperhaltung und Körperhaltung verändern unsere Emotionen. Viele Schauspielschulen bauen darauf auf.

Bildung Modellieren ist eine Art des Lernens. Der Einsatz von erfolgreichen Strategien, Überzeugungen, Verhaltensmustern, unterschiedlichen Herangehensweisen zur Zielerreichung, Systemdenken, unterschiedlichen Wahrnehmungsfiltern, Ressourcenzustand erhöht die Effektivität des Lernens.

Sport- Ideomotorische Fähigkeiten, die im Sport weit verbreitet sind, übernommen aus NLP, Arbeit mit dem Zustand, Training im Coaching-Stil und vieles mehr.

Coaching- Fast alle NLP-Werkzeuge werden im Coaching eingesetzt (Tuning, Führen, Kalibrieren, Coaching-Position, Zielsetzung, neurologische Ebenen, Drei-Positions-Wahrnehmung, Verankerung, Timelines, alle therapeutischen Techniken.)

Trainieren Sie Ihr Gehirn mit Vergnügen

Entwickeln Sie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denken mit Hilfe von Online-Simulatoren

BEGINNEN SIE ZU ENTWICKELN

Rekrutierung– Die Kenntnis der Metaprogrammfilter des Kandidaten ermöglicht es Ihnen zu verstehen, zu welcher Art von Aktivität er eher neigt, was ihn besser motiviert, wie er Stress aushält, ob er ein Teamplayer oder ein Einzelgänger ist, wie er Entscheidungen trifft und welche seine Werte und vieles mehr.

Zwischenmenschliche Beziehungen– Das Verständnis der Grundvoraussetzungen, das sind die Überzeugungen brillanter Menschen, gibt uns die Möglichkeit, andere Menschen besser zu verstehen, zu verstehen, dass wir alle verschieden sind und jeder einen besonderen Ansatz braucht, dass eine Person ein System ist und dass zwei Menschen, alle Umso mehr, ein System, das die Systemgesetze kennt, es ist einfacher, die Systeminteraktion zu verstehen.

Verführung– alle Verführungstrainer haben NLP-Kurse absolviert, alle Verführungstechniken basieren auf NLP-Techniken. Warum also die Interpretation des Interpretierten studieren, wenn man sich an die Originalquelle wenden kann.

Armee- Sammlung von Informationen, Befragungen, Arbeit mit dem eigenen Zustand, die "Drug of Choice" -Technik, die von den Spezialeinheiten vieler Länder der Welt angewendet wird.

Zoll- Informationssammlung, Kalibrierung Ja/Nein, Wahr/Falsch, Augenzugangssignale

Nachrichtendienst— Sammlung von Informationen, Rekrutierungsmuster, Kalibrierung, Arbeit mit Ihrem Staat

Kino- In vielen Filmen bedienen sich die Charaktere der Techniken und Fähigkeiten des NLP oder der Ericksonschen Hypnose, es gibt Filme, die sich direkt dem NLP widmen, auch wenn NLP dort nicht heißt („Lie to me“, „Manipulator“, „Wilde Orchidee“) und viele andere).

Selbstentwicklung- die Bildung der notwendigen Einstellungen, um überall dort erfolgreich zu sein, wo Sie es für notwendig halten, sich selbst zu "pumpen".

EIN VIDEO ANGUCKEN! NLP in 10 Minuten.

Ich will sagen, dass NLP keine einfache „Wissenschaft“ ist und einen sehr ernsthaften Ansatz erfordert. Sogar die Beherrschung der grundlegendsten Techniken. Das hindert das Neurolinguistische Programmieren jedoch nicht daran, eines der spannendsten und interessantesten Gebiete der Psychologie zu sein. Dank des Internets gibt es heute eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich Wissen über NLP anzueignen.

Erstens sind dies verschiedene Websites, auf denen bereits eine ausreichend große Anzahl informativer Artikel geschrieben wurde, um dieses Thema zu verstehen. Zweitens verschiedene Seminare, Webinare, Schulungen und Kurse, die von hochqualifizierten Spezialisten auf diesem Gebiet durchgeführt werden. Und drittens sind dies natürlich Bücher, die die bequemste und beliebteste Art sind, mit dem Erlernen von NLP zu beginnen.

Es gibt viele Bücher selbst. Die Augen können zunächst divergieren. Es gibt sowohl für Anfänger, bei denen grundlegende Fähigkeiten berücksichtigt werden, als auch für "Fortgeschrittene", bei denen die Anwendung von NLP in einem bereits definierten Bereich berücksichtigt wird. Natürlich habe ich für Sie einige der besten, interessantesten und beliebtesten Bücher über NLP ausgewählt, die ich selbst gelesen habe. Sogar zwei sind in meiner persönlichen Bibliothek.

Ich empfehle die Bücher, die jetzt besprochen werden, nicht nur denen, die sich für NLP selbst und seine Methoden interessieren, sondern auch denen, die sich entschieden haben, ihren eigenen Weg der Selbstentwicklung zu gehen, und entschlossen sind, ihre persönlichen Eigenschaften zu verbessern, ihr Verständnis zu verbessern von sich selbst und denen um sie herum im Leben im Allgemeinen. So lass uns gehen.

Bob Bodenhamer, Michael Hall „NLP-Praktiker“

Dieses Buch muss zuerst gelesen werden. Es ist eine Sammlung der interessantesten Materialien über NLP. Aus diesem NLP-Buch erhalten Sie allgemeine Informationen über das Neurolinguistische Programmieren mit einer Beschreibung der Wege und Methoden, die von dieser "Wissenschaft" verwendet werden. Ich möchte eine große Anzahl von Beispielen und Übungen erwähnen, die zur effektiven Aneignung des Materials beitragen. Empfohlen, wenn Sie nicht wissen, was NLP ist.

Joseph O'Connor NLP. Ein praktischer Leitfaden zum Erreichen der gewünschten Ergebnisse“

Der Autor bietet effektive praktische Techniken zur Erlangung von Selbstverbesserungs- und Suggestionsfähigkeiten. Sie erwerben Kenntnisse, die es Ihnen ermöglichen, Menschen besser zu verstehen und in die Gesetze der Kommunikation einzutauchen. Die im praktischen Leitfaden von D. O'Connor enthaltenen Informationen können in den Bereichen Bildung, Recht, Management, Wirtschaft, Sport usw. angewendet werden.

R. Bandler, D. Grinder „Vom Frosch zum Prinzen“

Aufzeichnung einer Einführungsvorlesung zu NLP, finalisiert und zum Lesen angepasst. Die Materialien dieses dreitägigen Vortrags, gelesen von den Autoren im Jahr 1978, werden Ihnen dabei helfen, sich einen allgemeinen Eindruck von der NLP-Wissenschaft zu verschaffen, die grundlegenden Mechanismen der Beeinflussung zu verstehen und Ihnen beizubringen, jeden Menschen sanft und taktvoll zum Ziel zu führen. NLP-Methoden funktionieren auch dort, wo Psychologen machtlos sind. Das Buch ist allen zu empfehlen, die sich für Fragen der Kommunikation zwischen Menschen interessieren: Psychologen, Soziologen, Psychotherapeuten usw.

Manly Hall „Die 77 besten NLP-Techniken“

Im Buch des Spezialisten Michael Hall sind die effektivsten NLP-Techniken gesammelt. Die Anwendung der vorgeschlagenen Methoden hilft bei der Persönlichkeitsentwicklung, der Kommunikationsfähigkeit und der Offenlegung des eigenen Potenzials. Das Wissen über NLP-Techniken ist auf Aktivitäten in den Bereichen Wirtschaft, Bildung, Psychologie, Soziologie und Management anwendbar. Das Buch richtet sich an ein breites Spektrum von Lesern und wird für jeden nützlich sein, der nach Selbstentwicklung strebt. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen! Sie ist einfach die Bombe!

Anvar Bakirov „Wie man sich selbst und andere mit Hilfe von NLP managt“

Das ist mein Schreibtischbuch! In einem innovativen Geist geschrieben mit vielen Anekdoten. Daher ist dieses Buch nicht ernst zu nehmen. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie auf einen Blick Vertrauen erwecken, Ihre eigenen und die Emotionen anderer Menschen managen, selbst aus Niederlagen Nutzen ziehen, die am meisten vernachlässigten Konfliktsituationen leicht auflösen und all diese „täglichen Siege“ in das Fundament eines großen Gebäudes legen genannt LEBENSERFOLG. Dieses Buch ist gut strukturiert und leicht verständlich.

Sergej Gorin NLP. Bulk-Techniken»

Sammlung von Fragmenten von NLP-Seminaren, die der Autor von 1993 bis 1995 durchgeführt hat. Beispiele erfolgreicher Interaktionen zwischen Psychotherapeuten und Patienten ermöglichen Laien, den Studiengegenstand zu verstehen. Einzige Bedingung ist der Besitz der Grundbegriffe des NLP, ohne die das Textverständnis erschwert wird. Viele Techniken aus dem Arsenal von Valery Khmelevsky, einer der Autoritäten der russischen Schule für neurolinguistische Programmierung, werden beschrieben.

Harry Alder NLP: Die Kunst, zu bekommen, was Sie wollen

Ein Thema, das Aufmerksamkeit verdient, ist, wie der Traum „funktioniert“. Jemand nennt es Luftschlösser, jemand fordert, so viel wie möglich zu träumen. Eines ist klar – wir machen es gerne. Und der Autor des Buches zeigt deutlich den Mechanismus des Traums. Wir sind alle Produkte von Träumen. Die Qualität Ihres Traums bestimmt die Qualität Ihres Lebens.

Siehe auch:

7 NLP-Techniken zur Manipulation und mehr

Die meisten von uns erkennen nicht einmal, dass ihr Bewusstsein täglich von anderen stärkeren Persönlichkeiten kontrolliert wird, die vielen NLP-Techniken zur Manipulation von Menschen ausgesetzt sind. Interessanterweise ist jede Methode einer solchen hypnotischen Kontrolle für sich genommen wirksam, und es ist schwer vorstellbar, welche Kraft entsteht, wenn mehrere Techniken gleichzeitig kombiniert werden. Übrigens müssen Sie sie nicht unbedingt kennen, um andere zu kontrollieren, sondern um möglicherweise vielen kriminellen Hypnotiseuren, Regierungsbeamten, Betrügern usw. entgegenzuwirken.

NLP-Technik 1. JOIN
Dies ist die erste Technik, mit der jeder NLP-Anwender beginnt. Nähert sich ein Fremder, signalisiert das menschliche Gehirn Gefahr und versucht sich intuitiv zu wehren. Es ist unrealistisch, einer misstrauischen Person etwas vorzuschlagen. Um Kontakt aufzunehmen, müssen Sie Ihren Gesprächspartner auf irgendeine Weise kopieren. Anpassungsmethoden: Haltungen, Gesten, Gang und Atmung, Stimme usw. Der Betrüger, der meinen Freund und mich betrogen hat, passte zunächst unseren Gang auf der Straße an und folgte uns mehrere Minuten lang im Takt.

NLP-Technik 2.RAPPORT

Hinter der Anpassung steht der Aufbau vertrauensvoller Beziehungen. Das ist die Beziehung. Wenn die Anpassung gut gelaufen ist, dann schafft der NLP-er mit einer anderen Person ein gewisses System, einen gemeinsamen vertrauensvollen Raum. Erinnern Sie sich noch an den problemlosen Satz aus Kiplings „Mowgli“: „We are of the same blood: you and me!“. Es ist diese Formel, die im Rapport funktioniert. In diesem Zustand sinkt die Schwelle der Kritik gegenüber einer Person, Sympathie, unbewusstes Vertrauen entsteht. „Es sieht so aus, als würden wir dort Kopfhörer finden“, sagte ich zu Kostya und zeigte auf das Ladenschild. „Leute, ich bin Verkäufer in diesem Laden, ich kann euch Kopfhörer verkaufen. Was willst du? sagte der Betrüger.

NLP-Technik 3.3 JA

Nachdem der Rapport hergestellt ist, können Sie bereits mit der Manipulation beginnen und müssen die Person zuerst in eine leichte Trance versetzen. Dies geschieht mit 3 Fragen, die die Person mit JA beantworten muss. Diese Technik basiert auf dem Trägheitsgesetz, d.h. die Gedankenbewegung beschleunigt sich in eine bestimmte Richtung. Nach einer Reihe von Fragen des Betrügers zum vierten Mal sagte er: „Leute, habt ihr tausend Rubel. Muss ich dringend Geld umtauschen und jemandem geben? "Ja natürlich!" - sagte ich und nahm eine Rechnung heraus.

NLP-Technik 4. DAS MUSTER BRECHEN

Ein Musterbruch ist eine unerwartete Phrase oder eine nicht standardmäßige Aktion, die in einer normalen Situation ausgeführt wird. Das Muster zu durchbrechen ist einfach. Sie wählen das Verhalten, das Sie ändern werden, und handeln in das Gegenteil oder auf eine andere unerwartete Weise. Als Beispiel kann ich eine sehr reale Lebenssituation anführen. Bei einem Date habe ich einem Mädchen gesagt, dass wir bei mir zusammen Kuchen essen würden, aber nur ohne Sex. Für sie war es immer noch dieser Musterbruch. Ich wusste, dass sie mich schon wollte. Natürlich gab es Sex. Der Betrüger machte auch einen Vorlagenbruch über seine Arbeit. Ich erinnere mich nicht wörtlich.

NLP-Technik 5. WECHSEL DER AUFMERKSAMKEIT

Das Wesen dieser Technik ist einfach. Sie lenken die Aufmerksamkeit der Person mit Hilfe einer Frage auf ein anderes Thema oder auf ein anderes Aufmerksamkeitsobjekt. Unser Gehirn oder unsere Vision kann sich auf eine Sache konzentrieren. Mit dem Rest der Fläche kannst du machen was du willst. Diese Technik wird oft von Illusionisten und Betrügern verwendet! „Leute, seid vorsichtig mit eurem Geld, es gibt Drogenabhängige an der Ecke, haltet euch von denen fern“, sagte er uns und zeigte auf die Männer, die 50 Meter von uns entfernt waren und währenddessen Geldscheine wechselten.

NLP-Technik 6. EINFÜHRUNG

Wenn die grundlegenden NLP-Techniken ausgearbeitet sind, dann können Sie mit einer Person machen, was Sie wollen. Das nennt man „führend“. Führen ist ohne Vertrauen nicht möglich. Leute, wärmt euch im Laden auf und schaut euch die Kopfhörer an. Und während ich das Geld geben werde. Und wir gingen! Als wir den Laden betraten, kamen wir schnell aus der Trance. Sie sahen einander an, als ihnen klar wurde, was passiert war, und eilten sofort auf die Straße. Er verschwand ebenso wie unser frisch verdientes Geld. Ich werde mich mein Leben lang an diese Geschichte erinnern. Und ich weiß mit Sicherheit, dass NLP-Techniken schnell und effektiv wirken. Wie viele solcher Ansätze braucht man, um alles so meisterhaft zu machen. Wahrscheinlich viel. Deshalb sind sie Betrüger.

NLP-Technik 7. Reframing

Eine meiner Lieblingstechniken. Es ist sehr einfach und gibt ein sehr cooles Ergebnis. Hier geht es nicht um Manipulation, sondern um Lebenseinstellung. Ich benutze es, wenn ich merke, dass eine negative Situation anfängt, „die Energie aus mir herauszusaugen“. Reframing ist eine Technik, mit der Sie den Blickwinkel und damit die Wahrnehmung eines Ereignisses oder Objekts ändern können. Wenn eine schlimme Situation passiert, sage ich: "Meine Welt kümmert sich um mich." Und ich verstehe, dass dies die beste Option ist, die im Moment in meinem Leben passieren kann. Ich habe diese Technik von W. Zeelands Reality Transurfing übernommen.

EIN VIDEO ANGUCKEN! NLP: Die Psychologie des Reichtums. Techniken zur Geldbeschaffung.

Sie haben also 7 effektive NLP-Techniken kennengelernt, die Sie jeden Tag anwenden können. Es ist besser, wenn Sie die Techniken für sich selbst anwenden, um Ihre Wirksamkeit im Leben zu entwickeln. Viel Glück!