Der Moskauer Dienst für psychologische Unterstützung der Bevölkerung (MSPPN) bietet den Moskauern heute das breiteste Spektrum an psychologischen Diensten.

Einwohner von Moskau können innerhalb eines Kalenderjahres kostenlose psychologische Hilfe erhalten. Jeder Moskauer hat Zugang zu:

• 5 psychologische Beratungen;
• 2 Sitzungen psychologische Diagnostik;
• 3 Trainingsprogramme;
• 2 Konsultationen eines Psychotherapeuten;
• 8 psychologische Rehabilitationssitzungen;
• 2 Konsultationen eines Rehabilitationspsychologen (Primär- und Abschlussgespräch).

Alle kostenlosen Dienste können von Moskauern mit vorübergehender (ab sechs Monaten) oder dauerhafter Registrierung sowie von Vollzeitstudenten der Moskauer Universitäten und in Moskau arbeitenden Bürgern genutzt werden.

Darüber hinaus können auch verheiratete Bewohnerinnen und Bewohner eine Familienberatung in Anspruch nehmen, sofern die Eheschließung amtlich eingetragen ist. Auch unverheiratete Paare mit gemeinsamen Kindern können sich an den Psychologischen Dienst wenden. Gleichzeitig muss einer der Partner eine ständige Registrierung in Moskau oder einen festen Arbeitsplatz haben.

„Unsere Spezialisten sind bereit, jedem Menschen zu helfen, der sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet. Wir tun dies kostenlos, vertraulich und auf hohem professionellem Niveau — sagt der Direktor des MSPPN Nina Petrotschenko. „Wir haben ein solches Arbeitssystem mit der Bevölkerung geschaffen, das es uns ermöglicht, individuell auf jede Person einzugehen und die effektivste Methode der psychologischen Unterstützung auszuwählen.“

Jeder Einwohner Moskaus kann qualifizierte Hilfe von einem Psychologen erhalten Sowohl persönlich als auch aus der Ferne- es hängt alles vom Wunsch des Kunden ab.

Bürger, die möchten sprechen Sie persönlich mit einem Experten, können die nächstgelegene Zweigstelle des Dienstes besuchen (sie befinden sich in allen Bezirken der Hauptstadt). Um zu einer Beratung zu kommen, müssen Sie den Administrator der ausgewählten Abteilung anrufen und einen Termin vereinbaren.

Für diejenigen, die es gewohnt sind, mehr Zeit im Internet zu verbringen, lieber in Abwesenheit kommunizieren oder einfach keine Zeit haben, einen Psychologen aufzusuchen, Fernberatung durch Audio- und Videokommunikation, per E-Mail oder sogar im UISP-Forum für psychologische Unterstützung.

Sie können Ihre Probleme und schwierigen Lebenssituationen auch mit einem Psychologen besprechen. telefonische psychologische Nothilfe. Wählen Sie dazu eine einfache dreistellige Nummer 051 . Es ist leicht zu merken und von einem Festnetztelefon aus zu wählen. Um von einem Mobiltelefon aus anzurufen, müssen Sie die Vorwahl zur Nummer hinzufügen 8 (495) 051 . Psychologische Dienstleistungen werden absolut kostenlos angeboten, aber denken Sie daran, dass der Telekommunikationsanbieter eine Gebühr für den Anruf erhebt.

Zusätzlich zu den Konsultationen können Einwohner der Hauptstadt im Moskauer psychologischen Hilfsdienst erhalten psychologischer Rehabilitationskurs. Ein Komplex moderner Entspannungs- und Anti-Stress-Techniken hilft perfekt, die psychische und physiologische Gesundheit wiederherzustellen, mit Angst und Ängsten umzugehen, den Schlaf und den Geisteszustand zu normalisieren.

Für diejenigen, die sich selbst verstehen wollen, werden Experten dirigieren psychologische Diagnosesitzungen die es Ihnen ermöglichen, Ihre Stärken und Schwächen einzuschätzen, die beste Art der psychologischen Unterstützung zu wählen.

Darüber hinaus können sich Moskauer mit wissenschaftlichen Neuigkeiten und aktuellen Themen vertraut machen. in der Zeitschrift "Psychology for Life". Servicespezialisten teilen ihre Empfehlungen mit den Lesern in dieser Publikation sowie auf dem YouTube-Kanal der ISPU und in sozialen Netzwerken.

Pressedienst der Abteilung für Arbeit und Sozialschutz der Bevölkerung der Stadt Moskau

Hallo!

Manchmal ist die Seele schlecht. Keine Kraft, keine Stimmung, Melancholie und Verlorenheit und man weiß nicht, wie man rauskommt. Also ich hatte so eine Periode. Ich suchte Psychologen auf, schaute mir Ausbildungen genau an, studierte Schulen und Methoden – meine Psyche kann man nur in verlässliche Hände geben.

Ich habe die Trainings sofort verworfen - ich habe erfahrene Bekannte interviewt, Rezensionen gelesen (ich habe natürlich nach kritischen gesucht), mit einer Analyse der verwendeten Techniken, und mir wurde klar, dass ich einen so groben Eingriff in meinen Kopf nicht tolerieren würde. All diese Erfolgsschulen, bahnbrechende Methoden zur Veränderung des Lebens, Wege zum Glück der Frauen - nein, nein, nicht meine.

Weitere Psychologen und Psychotherapeuten. Eine große Anzahl von Spezialisten, unterschiedliche Arbeitsmethoden und unterschiedliche Preise. Ich habe das LiveJournal bedeutender Seelenheiler durchgesehen und nach Luft geschnappt - für diese Hilfe muss die Hälfte des Gehalts gezahlt werden! Die Arbeit mit einem Psychologen ist keine einmalige Aktion, sondern eine regelmäßige Arbeit, einmal pro Woche über mehrere Monate. Inklusive Bezahlung für abgesagte Sitzungen für viele - um den Kunden also zu disziplinieren.

Und irgendwie begann ich zu der Idee zu neigen, dass die beste Hilfe die Selbsthilfe ist. Ich war umgeben von Büchern und Artikeln ... wie ein Lastwagen mit Lebkuchen, der auf meiner Straße umgekippt ist - jemand hat mir den MSPP (Moscow Psychological Assistance Service) empfohlen. Kompetente Spezialisten - sie haben einem Freund bei der Empfehlung geholfen. Und überraschenderweise ist es kostenlos. Oh, es lohnt sich, es zumindest kostenlos zu versuchen, entschied ich, legte meine Bücher beiseite und eilte los, um mich anzumelden!

Begonnen habe ich mit persönlichen Beratungsgesprächen. Das heißt, ich habe mich für einen für mich geeigneten Gebietszweig angemeldet und bin zur vereinbarten Zeit gekommen. Zuvor war ich bei Psychologen und wusste ungefähr, um welche Art von Tieren es sich handelt :) Ich füllte den Fragebogen aus und ging zur Sitzung. In einem separaten, mäßig geräumigen Büro erwartete mich eine Psychologin. Tatsächlich begannen sie zu arbeiten. Aber irgendwie habe ich bei der dritten Sitzung dieses Geschäft aufgegeben - ich habe aufgehört, die Dame zu mögen, na ja, das ist noch nicht alles. Der Nutzen der Sitzungen nahm aufgrund meines Misstrauens rapide ab. Hoppla.

Einen Monat später beschloss ich, weiterzumachen. Aber von einem anderen Spezialisten. Ich wählte einen anderen Zweig, näher, bat mich, jemanden zu wählen, der erfahrener und hübscher ist :) Aber aus irgendeinem Grund hielten mich die Umstände meines Lebens davon ab, zur Sitzung zu kommen, dann eins und dann das andere ...

Und dann habe ich endlich mein Format gefunden, in dem ich jetzt arbeite – die SKYPE-Beratung. Überraschenderweise wird diese Art von modernem Service auch von MSPP angeboten. Ich habe meinen Psychologen gefunden, mit dem es bequem und effektiv ist (er stellte sich tatsächlich als Psychotherapeut heraus) - und das ist ein Mann. Ich bin zufrieden, ich verpasse keine Sitzungen - wir kommunizieren einmal pro Woche, 45 Minuten. Manchmal habe ich Hausaufgaben, manchmal schickt er mir Bücher zum Thema... Probleme werden langsam gelöst und das Licht am Ende des Tunnels scheint wie eine strahlende Sonne!

Und jetzt, für die Ungeduldigen, kurz:

• Hilfe ist absolut kostenlos! (vorausgesetzt, Sie sind Moskauer / haben eine vorübergehende Immatrikulation / studieren an einer Moskauer Universität usw.) Assistenzformate: persönliche Beratung, Skype-Arbeit (sowohl mit Video als auch nur mit Audio), Korrespondenz.
• normalerweise ein Termin ein oder zwei Wochen vor der Sitzung. Mit Ausnahme der psychologischen Notfallhilfe.
• Es gibt einige thematische Seminare und Arbeit in einer therapeutischen Gruppe - aber ich habe es noch nicht versucht, ich hatte keine Zeit.
• Es gibt viele geografische Zweige, Sie können jeden auswählen
• Spezialisten haben unterschiedliche Schwerpunkte und unterschiedliche Methoden. Suchen Sie nach Ihren eigenen, nicht jeder wird zu Ihnen passen und Ihnen helfen können! Vielleicht änderst du dich um 5 - wie ich :)
• Unterstützung - bei der Kontaktaufnahme über Skype - ist VERTRAULICH. Mein Psychotherapeut hat außer meiner E-Mail-Adresse und meinem Skype-Nickname keine meiner Daten. Videokommunikation schließe ich nicht ein. Für Vollzeitarbeit werden ein Pass, eine Art Fragebogen vorgelegt ... denken Sie daran!
• kostenpflichtige Dienste werden ebenfalls angeboten, die Preise sind human.
• Die Anzahl der persönlichen Gespräche ist begrenzt: normalerweise 5, aber Ihr Psychologe kann sie auf 10 erweitern. Als nächstes ist eine Pause angesagt.
• alle Spezialisten mit mindestens Diplomen und umfassender aktueller Praxis. Leider gibt es auf der Website keine Profile, Insignien oder Fotos von Spezialisten. Terra incognita, daher wählen Sie jedes Mal die Katze im Sack.
• die seite ist recht informativ, man kommt gut telefonisch durch - alles läuft stabil.

Ich bin sehr froh, dass es in unserer Stadt eine Möglichkeit gibt, diese Art von Hilfe zu erhalten. Und es wird nicht nur von Menschen mit schweren Problemen oder Verlusten benötigt, sondern auch von gewöhnlichen Moskowitern - jeder hat seine eigenen "Kakerlaken" oder Blues, die sich in Depressionen verwandeln werden.

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Gesundheit für Sie!

Und danke, dass Sie meine Bewertung gelesen haben - ich hoffe, sie war hilfreich!