Wenn wir den Roboter bitten würden, das Wetter draußen zu beschreiben, würde er ungefähr so ​​antworten: "Lufttemperatur - 5 Grad unter Null, Schnee, kein Wind".

So würde eine Person das Wetter beschreiben: "Hurra! Echter Winter! Es schneit den ganzen Tag, einfach tolles Wetter zum Rodeln und Schneeballschlachten!“.

Was ist Ihrer Meinung nach der Unterschied zwischen diesen beiden Aussagen? Der Hauptunterschied zwischen Menschen und Robotern besteht darin, dass sie Erfahrungen machen können Gefühle und Emotionen.

Wir werden darüber sprechen.

Was für uns nützlich ist, verursacht normalerweise positive Emotionen; was gefährlich ist, ist negativ.

Emotionen können den Zustand des Körpers verändern. Beim Anblick von etwas Beängstigendem beschleunigen sich Puls und Atmung, das Gehirn erhält mehr Sauerstoff und Nährstoffe und die Pupillen weiten sich.

All dies ist notwendig, um entkommen zu können oder umgekehrt, um den Feind zu bekämpfen, sich also vor Gefahren zu schützen.

Emotionen spornen uns zum Handeln an oder zwingen uns, „schädliche“ Handlungen nicht zu wiederholen. Wenn wir uns zum Beispiel für etwas interessieren, werden wir uns definitiv mit dem Thema oder Phänomen befassen, das unser Interesse geweckt hat.

Und wenn wir uns für eine Tat schämen, werden wir versuchen, uns in Zukunft anders zu verhalten. Das Zentrum für die Erkennung von Emotionen „schaltet“ schon sehr früh ein: Das Baby kann das Lächeln der Mutter unterscheiden und lächelt zurück.

Wie unterscheiden sich Emotionen von Gefühlen und Stimmungen?

Emotionen verschwinden, sobald die Umstände, die sie verursacht haben, verschwinden.

Die Stimmung hingegen ist ein langfristiger Zustand des allgemeinen emotionalen Hintergrunds. Wenn es düster ist, dann erscheint alles um dich herum düster, als würdest du die Welt um dich herum durch eine dunkle Brille betrachten.

Und wenn die Stimmung gut ist, scheinen kleine Probleme unbedeutend. Es ist kein Zufall, dass Menschen, die nur positive Dinge bemerken, die Welt durch eine rosarote Brille sehen.

Es wird angenommen, dass es nur zehn Grundemotionen gibt:

1. Freude
2. Erstaunen
3. Interesse
4. Traurigkeit
5. Der Ekel
6. Verachtung
7. Furcht

Auch Tiere erleben Emotionen. Wenn wir einen Hund oder eine Katze betrachten, können wir sofort verstehen, in welcher Stimmung sie sich befinden.

Haustiere „lesen“ auch unseren Gesichtsausdruck, unsere Körperhaltung, bewerten Bewegungen. Wenn der Besitzer wütend ist, wird sein Hund es sofort spüren.

Wir machen Sie darauf aufmerksam und - sehr spannende Informationen!

menschliche Gefühle

Gefühl ist eine stabile emotionale Einstellung gegenüber anderen Menschen und Phänomenen. Emotionen gehen normalerweise an unserem Bewusstsein vorbei, und wir können Gefühle wie Blumen wachsen lassen.

Sie können einen Sinn für Schönheit in sich selbst kultivieren - die Fähigkeit, Schönheit, Liebe, Verantwortungsbewusstsein zu genießen; aber man kann auch negative Gefühle haben – Hass, Neid, Eifersucht oder Groll.

Dieser Moment ist sehr wichtig, da jeder Mensch für die Gefühle verantwortlich ist, die er in sich selbst kultiviert.

Gravuren von Gefühlen und Emotionen, vorbereitet für die Encyclopedia Londinensis. 1821.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass negative, negative Gefühle und Emotionen nicht nur die Kommunikation mit anderen Menschen beeinträchtigen (wenige Menschen möchten mit einem gemeinen oder jammernden Freund befreundet sein), sondern auch den Körper schwächen.

Es ist kein Zufall, dass die Volksweisheit sagt, dass alle Krankheiten von Nerven ausgehen.

Eine positive Lebenseinstellung hilft, mit jedem Problem fertig zu werden.

Wissenschaftler sagen, dass schlechte Laune mit Hilfe von Bananen oder Schokolade überwunden werden kann, denn wenn sie konsumiert werden, beginnen Endorphine, die Glückshormone, in den Blutkreislauf zu gelangen.

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Menschliche Emotionen und Gefühle sind spezifische Reaktionen von Menschen auf Veränderungen in der internen oder externen Umgebung.

Zu den Hauptmerkmalen einer emotional-sinnlichen Erfahrung gehören:

ein gewisses Maß an Erregung (eine allgemeine Änderung der Geschwindigkeit und Intensität des Ablaufs mentaler, motorischer und vegetativer Prozesse);

ein Zeichen (welchen Wert - positiv oder negativ - hat ein Ereignis, ein Objekt, eine Person für das Subjekt);

Objektivität (Fokus auf etwas oder jemanden, Ausrichtung der Beziehung);

Modalität oder der Inhalt und die Qualität von Emotionen und Gefühlen (z. B. Überraschung, Freude, Angst, Traurigkeit usw.).

Es ist das Vorhandensein eines Zeichens, das emotional-sinnliche Erfahrungen von allen anderen Reaktionen des Organismus auf die Umwelt unterscheidet. Durch Emotionen identifiziert eine Person gefährlich und ungefährlich, angenehm und unangenehm, trifft die Wahl eines Verhaltensmodells, das seinen tatsächlichen Bedürfnissen entspricht, und in zwischenmenschlichen Beziehungen - die Wahl der Partner, Wege und Mittel, um mit ihnen zu interagieren.

Wie können Emotionen und Gefühle menschliches Verhalten und Beziehungen zu anderen Menschen regulieren? Wie zeigen sich unsere Gefühle?

Normalerweise werden folgende Formen der Manifestation von Emotionen unterschieden:

Ausdrucksbewegungen oder Reaktionen

emotionale Handlungen

Aussagen über erlebte emotionale Zustände

Ausdrucksvolle Bewegungen- eine Folge emotionaler Erregung (d. H. Sie sind in der Regel reaktiver Natur), dies ist eine äußere Manifestation von Emotionen. Jede Emotion wird von körperlichen Veränderungen in Gesichtsausdruck, Körper, Stimme und Aussehen im Allgemeinen begleitet. Auf diese Weise teilen uns unsere Sinne mit, wie Menschen, Ideen und Umgebungen auf uns wirken.

Emotionale Handlungen durchgeführt, um einen emotionalen Zustand auszudrücken oder zu reduzieren. So ist das Verhalten einer Person, die schockiert über die Nachricht vom Tod ihres Angehörigen zu schluchzen beginnt und kraftlos in einen Sessel zusammenbricht, eine Form der emotionalen Ausdrucksreaktion; Wenn diese Person Trauerkleidung anzieht, darüber spricht, wie traurig sie ist, an der Trauerfeier teilnimmt, schluchzt und jammert, führt sie bestimmte emotionale Handlungen aus, dh Handlungen, die durch Emotionen verursacht werden und darauf abzielen, diese Emotionen auszudrücken und "Entlastung". Emotionale Handlungen können komplexe organisierte Aktivitäten darstellen. Um beispielsweise seine Wut auszudrücken, kann eine Person einen Kommentar oder eine satirische Broschüre schreiben. Emotionale Handlungen können nicht nur durch erlebte Emotionen verursacht werden, sondern auch durch ganz andere Gründe, zum Beispiel der Wunsch, sich Anerkennung zu verdienen oder die Angst, jemandem Unmut zu bereiten.

Emotionale Aussagen fungieren als Vermittler zwischen dem Individuum und seiner Emotion. Eine reife Emotion ist der vermittelten Regulation zugänglich, der Reflexion, deren Hauptmittel die Sprache ist. Im Prozess der Sozialisation wird eine Person aus einem Objekt natürlicher spontaner Emotionen, wenn sie untrennbar damit verbunden ist (z. B. ein neugeborenes Kind), zu einem Subjekt der Emotion, das sich als Subjekt der Erfahrung auszeichnet, auch aufgrund von was er über seine Gefühle sagen kann. Dieser Prozess liegt dem Management von Emotionen und Gefühlen zugrunde.

Emotionen und Gefühle erfüllen somit eine regulatorische Funktion in der Interaktion zwischen Menschen, da sie als komplexe Verhaltensform, als Handlungsbereitschaft gegenüber bestimmten Personen in Erscheinung treten. Jemanden zu hassen bedeutet also, bereit zu sein, ihm gegenüber aggressiv zu handeln oder sich gegen ihn zu verteidigen. Auf jemanden eifersüchtig zu sein bedeutet, den Worten und Taten Ihres Partners in Bezug auf enge Beziehungen zu misstrauen, ihm vielleicht zu folgen oder ihn zu einem Streit zu provozieren usw.

Anhand der beobachteten Handlungen und Reaktionen kann man feststellen, welche Gefühle eine Person erlebt.

Emotionales Verhalten unterscheidet sich signifikant auf verschiedenen Kommunikationsebenen und in verschiedenen sozialen Situationen.

Für jede Kommunikationsebene ist das strategisch bedeutsamste ein gewisses Maß an gegenseitigem Verständnis, Koordination und Vereinbarung, Bewertung der Situation und Verhaltensregeln für jeden Teilnehmer. Die Fähigkeit, die Situation zu verstehen, den Ausdruck der eigenen Emotionen und das Verhalten damit in Einklang zu bringen, sowie das Verhalten anderer Menschen, ist eine notwendige Voraussetzung für das gemeinsame Leben.

Auf der Ebene der sozialen Rolle kommt es beispielsweise nicht darauf an, dass eine Person aufrichtig ausdrückt, was sie wirklich fühlt, und nicht auf eine aufrichtige Akzeptanz der von anderen geäußerten Gefühle, sondern auf ein aus der Sicht anderer richtiges Verhalten in a besondere Situation. Dies ist die äußere Verhaltensebene des Verstehens. Die Zweckmäßigkeit eines solchen Verständnisses ergibt sich aus der Tatsache, dass soziale Rollenkommunikation weitgehend ritueller Natur ist. Die aufrichtigen Gefühle seiner Teilnehmer können durch Umstände verursacht werden, die wenig mit dieser Situation zu tun haben. Zum Beispiel nimmt ein Lehrer, der eine Prüfung ablegt, die Reaktion eines Studenten, der eine energische Geschäftsstimmung zeigt, viel besser wahr als das Gefühl von Angst, Unsicherheit oder Angst, das für ihn in diesem Moment natürlich ist.

Wenn auf der geschäftlichen Ebene der Kommunikation die Rolle emotionaler Manifestationen minimal ist, dann wird sie auf der intim-persönlichen Ebene entscheidend, während die Fähigkeit des Partners, wahre Gefühle und Zustände zu berücksichtigen, besonders wichtig wird. Dementsprechend ist es in einer psychologisch engen Beziehung zum Gesprächspartner notwendig, verborgene Gefühle zu berücksichtigen, während man in sozialen Rollenkontakten zuerst auf gezeigte Emotionen reagieren sollte. In Beziehungen zu besonders engen Menschen, die sogar Groll, Ärger oder Liebe verbergen, hofft eine Person immer noch, dass der Partner seinen wahren Zustand spürt. Und wenn nahe Menschen nicht nur den demonstrierten, sondern auch den verborgenen Zustand berücksichtigen, entsteht ein Gefühl der Dankbarkeit. Wenn eine nahestehende Person, deren Position, wie es uns scheint, zu einem wahren Verständnis verpflichtet ist, plötzlich nur noch auf gezeigte Gefühle zu reagieren beginnt, steigen Ressentiments und Unzufriedenheiten stark an. Wir erwarten Objektivität von Außenstehenden, mit denen wir hauptsächlich geschäftliche Beziehungen unterhalten. Für eine Freundschaft reicht das nicht. Hier braucht es Verständnis und die Bereitschaft, den anderen auch mit seinen Schwächen als Ganzes zu akzeptieren.

Freundliche oder intim-persönliche Beziehungen zwischen Menschen, die auf Gefühlen und Emotionen beruhen, sind niemals ausgeglichen, ebenso wie der emotionale Zustand eines Menschen niemals unendlich ausgeglichen ist.

Erstens suchen die auf anderen Kommunikationsebenen zurückgehaltenen Emotionen ihren Ausdruck, „Auswurf“ und fallen in ihrer Gesamtheit auf denjenigen, der unserer Meinung nach besonderes Vertrauen verdient.

Zweitens wächst mit wachsendem Vertrauen auch die Genauigkeit einer Person gegenüber der Person, die sie für nahe hält. Sobald sich die innere Welt des einen dem anderen öffnet, muss er nicht nur das Gesagte und Bewiesene verstehen, sondern auch das Unausgesprochene und Unoffenbarte. Eine Person ist sehr verletzt, wenn ein geliebter Mensch keine Antwort auf seine Gefühle findet. Eine gewisse Belastung durch einen solchen emotionalen Ansturm, die von einem geliebten Menschen zu jeder Zeit und an jedem Ort zu erwarten ist, wird durch die Tatsache gerechtfertigt, dass die Person selbst wiederum die gleiche Möglichkeit zur Manifestation von Emotionen hat.

Um ihre Gefühle auf einen geliebten Menschen zu bringen, brauchen die Menschen in der Regel keinen aufmerksamen (psychotherapeutischen) Zuhörer, sie brauchen eine nicht weniger heftige Reaktion, die vielleicht sogar eine noch offenere Manifestation ihres Zustands provoziert. Die Fähigkeit, Emotionen offen auszudrücken, erfüllt eine wichtige Funktion bei der Erhaltung und Aufrechterhaltung nicht nur der körperlichen, sondern auch der psychischen Gesundheit.

Natürlich sollten wir nicht vergessen, dass diese Art von Beziehung nur zwischen sehr nahen Menschen möglich ist, und selbst bei der vertrauensvollsten Beziehung in der Manifestation von Ansprüchen, Ressentiments, Launen gibt es ein gewisses Maß. Aufgrund des tiefen menschlichen Bedürfnisses, zumindest gelegentlich die Möglichkeit zu haben, seine emotionalen Zustände offen auszudrücken, um sich zu entspannen und Spannungen abzubauen, besteht ein Bedarf an einer Person, mit der die Beziehungen vertrauensvoller Natur sein können, basierend auf der Gegenseitigkeit von Gefühlen und Zuneigungen.

Ein ernstes Problem mit emotionalem Verhalten ist jedoch, dass sich die meisten Menschen nicht nur unwohl fühlen, wenn andere starke Gefühle ausdrücken, sondern auch viele ihrer eigenen Gefühle nicht erkennen, geschweige denn akzeptieren. Wir verstehen, dass Gefühle natürlich sind. Wir wissen, dass die Fähigkeit zu fühlen genau derselbe Teil eines jeden Menschen ist wie die Fähigkeit zu denken und logisch zu argumentieren. Wir erkennen die Minderwertigkeit von jemandem, der nur zusieht nachdenken über Leben und sieht nicht wie ein fühlender Mensch aus, das heißt, er liebt nicht, genießt nicht, wird nicht wütend und nimmt nicht Anstoß an dem, was um ihn herum passiert. Wir wissen das alles und doch glauben wir, dass Gefühle destruktiv sind, dass sie viele Hindernisse und Probleme in unserem Leben und unserer Arbeit mit anderen schaffen. Gewohnheitsverhalten ist Variationen des Themas: „Mach dir keine Sorgen.“ Zu einer Person, die verärgert, entmutigt oder deprimiert ist, sagen wir normalerweise: „Kopf hoch!“ "Festhalten!" "Tränen der Trauer werden nicht helfen!" "Alles wird gut." Kurz gesagt: "Fühl dich nicht so an." Einer trauernden oder gekränkten Person raten wir: „Weine nicht. Denken Sie an etwas Schönes.“ Demjenigen, der gereizt ist, sagen wir: „Beruhige dich. Darüber sollte man sich nicht ärgern. Bleiben wir objektiv." Denjenigen, der Freude und Zufriedenheit empfindet, warnen wir: „Sei vorsichtig. Glück kommt immer mit Unglück.“ In den unterschiedlichsten Gruppentreffen fordern wir uns gegenseitig auf: „Lasst uns nicht von Gefühlen übermannen. Seien wir vorsichtig."

Gefühle sind jedoch nicht die Quelle von Schwierigkeiten im Umgang mit anderen, sondern die Art und Weise, wie wir sie zeigen, oder schlechte Erfahrungen im Umgang mit ihnen. Die Gefühle, die wir zu verbergen versuchen, verschwinden nicht. Sie bleiben bei uns, bis sie früher oder später einen Ausweg finden. Das Problem ist, dass sie, wenn sie zu lange zurückgehalten werden, entweder unangemessen stark auftauchen oder auf das falsche Ziel gelenkt werden. Anstatt Ihrem Ehepartner zu sagen, dass Sie es nicht mögen, ständig unterbrochen zu werden, können Sie Ihre Kinder anschreien, sie sollen „Halt die Klappe halten“. Natürlich gibt es Situationen, in denen Gefühle im Moment nicht richtig gezeigt werden können. Viel häufiger ist ihre Manifestation jedoch nicht nur notwendig, sondern auch äußerst wichtig.

Unzureichende emotionale Ausdrucksfähigkeit (aber auch übermäßig), ihre Unzulänglichkeit gegenüber den Bedingungen ist eine der wichtigsten Konfliktquellen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Übermäßige Zurückhaltung bei der Manifestation von Emotionen und Gefühlen führt dazu, dass eine Person als kalt, gleichgültig, arrogant empfunden wird. Manchmal verursacht es nur Überraschung, manchmal führt es zu Feindseligkeit und wird zu einem Hindernis für den Aufbau normaler Beziehungen zwischen Menschen.

Die Folgen für zwischenmenschliche Beziehungen, die Verschleierung, Verschleierung, Unentschlossenheit in der Manifestation von Gefühlen mit sich bringt, können folgende sein:

nicht manifestierte Gefühle schaffen eine Atmosphäre von Missverständnissen, Verzerrungen, voreingenommenen Urteilen und Handlungen. Es wird viel schwieriger, zwischenmenschliche Probleme zu lösen. Umgekehrt wird die Qualität der Beziehung stark verbessert, wenn die Partner sowohl positive als auch negative Gefühle frei äußern können.

Die langfristige Unterdrückung von Gefühlen kann schließlich dazu führen, dass die Person überhaupt nicht mehr fühlen kann.

Die Hauptmerkmale von Gefühlen und Emotionen in der Kommunikation

Menschliche Emotionen und Gefühle sind spezifische Reaktionen von Menschen auf Veränderungen in der internen oder externen Umgebung.

Zu den Hauptmerkmalen einer emotional-sinnlichen Erfahrung gehören:

ein gewisses Maß an Erregung (eine allgemeine Änderung der Geschwindigkeit und Intensität des Ablaufs mentaler, motorischer und vegetativer Prozesse);

ein Zeichen (welchen Wert - positiv oder negativ - hat ein Ereignis, ein Objekt, eine Person für das Subjekt);

Objektivität (Fokus auf etwas oder jemanden, Ausrichtung der Beziehung);

Modalität oder der Inhalt und die Qualität von Emotionen und Gefühlen (z. B. Überraschung, Freude, Angst, Traurigkeit usw.).

Es ist das Vorhandensein eines Zeichens, das emotional-sinnliche Erfahrungen von allen anderen Reaktionen des Organismus auf die Umwelt unterscheidet. Durch Emotionen identifiziert eine Person gefährlich und ungefährlich, angenehm und unangenehm, trifft die Wahl eines Verhaltensmodells, das seinen tatsächlichen Bedürfnissen entspricht, und in zwischenmenschlichen Beziehungen - die Wahl der Partner, Wege und Mittel, um mit ihnen zu interagieren.

Wie können Emotionen und Gefühle menschliches Verhalten und Beziehungen zu anderen Menschen regulieren? Wie zeigen sich unsere Gefühle?

Normalerweise werden folgende Formen der Manifestation von Emotionen unterschieden:

Ausdrucksbewegungen oder Reaktionen

emotionale Handlungen

Aussagen über erlebte emotionale Zustände

Ausdrucksvolle Bewegungen- eine Folge emotionaler Erregung (d. H. Sie sind in der Regel reaktiver Natur), dies ist eine äußere Manifestation von Emotionen. Jede Emotion wird von körperlichen Veränderungen in Gesichtsausdruck, Körper, Stimme und Aussehen im Allgemeinen begleitet. Auf diese Weise teilen uns unsere Sinne mit, wie Menschen, Ideen und Umgebungen auf uns wirken.

Emotionale Handlungen durchgeführt, um einen emotionalen Zustand auszudrücken oder zu reduzieren. So ist das Verhalten einer Person, die schockiert über die Nachricht vom Tod ihres Angehörigen zu schluchzen beginnt und kraftlos in einen Sessel zusammenbricht, eine Form der emotionalen Ausdrucksreaktion; Wenn diese Person Trauerkleidung anzieht, darüber spricht, wie traurig sie ist, an der Trauerfeier teilnimmt, schluchzt und jammert, führt sie bestimmte emotionale Handlungen aus, dh Handlungen, die durch Emotionen verursacht werden und darauf abzielen, diese Emotionen auszudrücken und "Entlastung". Emotionale Handlungen können komplexe organisierte Aktivitäten darstellen. Um beispielsweise seine Wut auszudrücken, kann eine Person einen Kommentar oder eine satirische Broschüre schreiben. Emotionale Handlungen können nicht nur durch erlebte Emotionen verursacht werden, sondern auch durch ganz andere Gründe, zum Beispiel der Wunsch, sich Anerkennung zu verdienen oder die Angst, jemandem Unmut zu bereiten.

Emotionale Aussagen fungieren als Vermittler zwischen dem Individuum und seiner Emotion. Eine reife Emotion ist der vermittelten Regulation zugänglich, der Reflexion, deren Hauptmittel die Sprache ist. Im Prozess der Sozialisation wird eine Person aus einem Objekt natürlicher spontaner Emotionen, wenn sie untrennbar damit verbunden ist (z. B. ein neugeborenes Kind), zu einem Subjekt der Emotion, das sich als Subjekt der Erfahrung auszeichnet, auch aufgrund von was er über seine Gefühle sagen kann. Dieser Prozess liegt dem Management von Emotionen und Gefühlen zugrunde.

Emotionen und Gefühle erfüllen somit eine regulatorische Funktion in der Interaktion zwischen Menschen, da sie als komplexe Verhaltensform, als Handlungsbereitschaft gegenüber bestimmten Personen in Erscheinung treten. Jemanden zu hassen bedeutet also, bereit zu sein, ihm gegenüber aggressiv zu handeln oder sich gegen ihn zu verteidigen. Auf jemanden eifersüchtig zu sein bedeutet, den Worten und Taten Ihres Partners in Bezug auf enge Beziehungen zu misstrauen, ihm vielleicht zu folgen oder ihn zu einem Streit zu provozieren usw.

Anhand der beobachteten Handlungen und Reaktionen kann man feststellen, welche Gefühle eine Person erlebt.

Emotionales Verhalten unterscheidet sich signifikant auf verschiedenen Kommunikationsebenen und in verschiedenen sozialen Situationen.

Für jede Kommunikationsebene ist das strategisch bedeutsamste ein gewisses Maß an gegenseitigem Verständnis, Koordination und Vereinbarung, Bewertung der Situation und Verhaltensregeln für jeden Teilnehmer. Die Fähigkeit, die Situation zu verstehen, den Ausdruck der eigenen Emotionen und des Verhaltens damit sowie mit dem Verhalten anderer Menschen in Einklang zu bringen, ist eine notwendige Voraussetzung für das gemeinsame Leben.

Auf der Ebene der sozialen Rolle kommt es beispielsweise nicht darauf an, dass eine Person aufrichtig ausdrückt, was sie wirklich fühlt, und nicht auf eine aufrichtige Akzeptanz der von anderen geäußerten Gefühle, sondern auf ein aus der Sicht anderer richtiges Verhalten in a besondere Situation. Dies ist die äußere Verhaltensebene des Verstehens. Die Zweckmäßigkeit eines solchen Verständnisses ergibt sich aus der Tatsache, dass soziale Rollenkommunikation weitgehend ritueller Natur ist. Die aufrichtigen Gefühle seiner Teilnehmer können durch Umstände verursacht werden, die wenig mit dieser Situation zu tun haben. Zum Beispiel nimmt ein Lehrer, der eine Prüfung ablegt, die Reaktion eines Studenten, der eine energische Geschäftsstimmung zeigt, viel besser wahr als das Gefühl von Angst, Unsicherheit oder Angst, das für ihn in diesem Moment natürlich ist.

Wenn auf der geschäftlichen Ebene der Kommunikation die Rolle emotionaler Manifestationen minimal ist, dann wird sie auf der intim-persönlichen Ebene entscheidend, während die Fähigkeit des Partners, wahre Gefühle und Zustände zu berücksichtigen, besonders wichtig wird. Dementsprechend ist es in einer psychologisch engen Beziehung zum Gesprächspartner notwendig, verborgene Gefühle zu berücksichtigen, während man in sozialen Rollenkontakten zuerst auf gezeigte Emotionen reagieren sollte. In Beziehungen zu besonders engen Menschen, die sogar Groll, Ärger oder Liebe verbergen, hofft eine Person immer noch, dass der Partner seinen wahren Zustand spürt. Und wenn nahe Menschen nicht nur den demonstrierten, sondern auch den verborgenen Zustand berücksichtigen, entsteht ein Gefühl der Dankbarkeit. Wenn eine nahestehende Person, deren Position, wie es uns scheint, zu einem wahren Verständnis verpflichtet ist, plötzlich nur noch auf gezeigte Gefühle zu reagieren beginnt, steigen Ressentiments und Unzufriedenheiten stark an. Wir erwarten Objektivität von Außenstehenden, mit denen wir hauptsächlich geschäftliche Beziehungen unterhalten. Für eine Freundschaft reicht das nicht. Hier braucht es Verständnis und die Bereitschaft, den anderen auch mit seinen Schwächen als Ganzes zu akzeptieren.

Freundliche oder intim-persönliche Beziehungen zwischen Menschen, die auf Gefühlen und Emotionen beruhen, sind niemals ausgeglichen, ebenso wie der emotionale Zustand eines Menschen niemals unendlich ausgeglichen ist.

Erstens suchen die auf anderen Kommunikationsebenen zurückgehaltenen Emotionen ihren Ausdruck, „Auswurf“ und fallen in ihrer Gesamtheit auf denjenigen, der unserer Meinung nach besonderes Vertrauen verdient.

Zweitens wächst mit wachsendem Vertrauen auch die Genauigkeit einer Person gegenüber der Person, die sie für nahe hält. Sobald sich die innere Welt des einen dem anderen öffnet, muss er nicht nur das Gesagte und Bewiesene verstehen, sondern auch das Unausgesprochene und Unoffenbarte. Eine Person ist sehr verletzt, wenn ein geliebter Mensch keine Antwort auf seine Gefühle findet. Eine gewisse Belastung durch einen solchen emotionalen Ansturm, die von einem geliebten Menschen zu jeder Zeit und an jedem Ort zu erwarten ist, wird durch die Tatsache gerechtfertigt, dass die Person selbst wiederum die gleiche Möglichkeit zur Manifestation von Emotionen hat.

Um ihre Gefühle auf einen geliebten Menschen zu bringen, brauchen die Menschen in der Regel keinen aufmerksamen (psychotherapeutischen) Zuhörer, sie brauchen eine nicht weniger heftige Reaktion, die vielleicht sogar eine noch offenere Manifestation ihres Zustands provoziert. Die Fähigkeit, Emotionen offen auszudrücken, erfüllt eine wichtige Funktion bei der Erhaltung und Aufrechterhaltung nicht nur der körperlichen, sondern auch der psychischen Gesundheit.

Natürlich sollten wir nicht vergessen, dass diese Art von Beziehung nur zwischen sehr nahen Menschen möglich ist, und selbst bei der vertrauensvollsten Beziehung in der Manifestation von Ansprüchen, Ressentiments, Launen gibt es ein gewisses Maß. Aufgrund des tiefen menschlichen Bedürfnisses, zumindest gelegentlich die Möglichkeit zu haben, seine emotionalen Zustände offen auszudrücken, um sich zu entspannen und Spannungen abzubauen, besteht ein Bedarf an einer Person, mit der die Beziehungen vertrauensvoller Natur sein können, basierend auf der Gegenseitigkeit von Gefühlen und Zuneigungen.

Ein ernstes Problem mit emotionalem Verhalten ist jedoch, dass sich die meisten Menschen nicht nur unwohl fühlen, wenn andere starke Gefühle ausdrücken, sondern auch viele ihrer eigenen Gefühle nicht erkennen, geschweige denn akzeptieren. Wir verstehen, dass Gefühle natürlich sind. Wir wissen, dass die Fähigkeit zu fühlen genau derselbe Teil eines jeden Menschen ist wie die Fähigkeit zu denken und logisch zu argumentieren. Wir erkennen die Minderwertigkeit von jemandem, der nur zusieht nachdenken über Leben und sieht nicht wie ein fühlender Mensch aus, das heißt, er liebt nicht, genießt nicht, wird nicht wütend und nimmt nicht Anstoß an dem, was um ihn herum passiert. Wir wissen das alles und doch glauben wir, dass Gefühle destruktiv sind, dass sie viele Hindernisse und Probleme in unserem Leben und unserer Arbeit mit anderen schaffen. Gewohnheitsverhalten ist Variationen des Themas: „Mach dir keine Sorgen.“ Zu einer Person, die verärgert, entmutigt oder deprimiert ist, sagen wir normalerweise: „Kopf hoch!“ "Festhalten!" "Tränen der Trauer werden nicht helfen!" "Alles wird gut." Kurz gesagt: "Fühl dich nicht so an." Einer trauernden oder gekränkten Person raten wir: „Weine nicht. Denken Sie an etwas Schönes.“ Demjenigen, der gereizt ist, sagen wir: „Beruhige dich. Darüber sollte man sich nicht ärgern. Bleiben wir objektiv." Denjenigen, der Freude und Zufriedenheit empfindet, warnen wir: „Sei vorsichtig. Glück kommt immer mit Unglück.“ In den unterschiedlichsten Gruppentreffen fordern wir uns gegenseitig auf: „Lasst uns nicht von Gefühlen übermannen. Seien wir vorsichtig."

Gefühle sind jedoch nicht die Quelle von Schwierigkeiten im Umgang mit anderen, sondern die Art und Weise, wie wir sie zeigen, oder schlechte Erfahrungen im Umgang mit ihnen. Die Gefühle, die wir zu verbergen versuchen, verschwinden nicht. Sie bleiben bei uns, bis sie früher oder später einen Ausweg finden. Das Problem ist, dass sie, wenn sie zu lange zurückgehalten werden, entweder unangemessen stark auftauchen oder auf das falsche Ziel gelenkt werden. Anstatt Ihrem Ehepartner zu sagen, dass Sie es nicht mögen, ständig unterbrochen zu werden, können Sie Ihre Kinder anschreien, sie sollen „Halt die Klappe halten“. Natürlich gibt es Situationen, in denen Gefühle im Moment nicht richtig gezeigt werden können. Viel häufiger ist ihre Manifestation jedoch nicht nur notwendig, sondern auch äußerst wichtig.

Unzureichende emotionale Ausdrucksfähigkeit (aber auch übermäßig), ihre Unzulänglichkeit gegenüber den Bedingungen ist eine der wichtigsten Konfliktquellen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Übermäßige Zurückhaltung bei der Manifestation von Emotionen und Gefühlen führt dazu, dass eine Person als kalt, gleichgültig, arrogant empfunden wird. Manchmal verursacht es nur Überraschung, manchmal führt es zu Feindseligkeit und wird zu einem Hindernis für den Aufbau normaler Beziehungen zwischen Menschen.

Die Folgen für zwischenmenschliche Beziehungen, die Verschleierung, Verschleierung, Unentschlossenheit in der Manifestation von Gefühlen mit sich bringt, können folgende sein:

nicht manifestierte Gefühle schaffen eine Atmosphäre von Missverständnissen, Verzerrungen, voreingenommenen Urteilen und Handlungen. Es wird viel schwieriger, zwischenmenschliche Probleme zu lösen. Umgekehrt wird die Qualität der Beziehung stark verbessert, wenn die Partner sowohl positive als auch negative Gefühle frei äußern können.

Die langfristige Unterdrückung von Gefühlen kann schließlich dazu führen, dass die Person überhaupt nicht mehr fühlen kann.

Wege zum Umgang mit Gefühlen und Emotionen: Konstruktive Offenheit

Das Management von Emotionen und Gefühlen beinhaltet in erster Linie ihr Bewusstsein und ihre Kontrolle über die Form der Manifestation. In der zwischenmenschlichen Kommunikation beinhaltet der Umgang mit Emotionen sowohl die Kontrolle über die eigenen Erfahrungen als auch die Fähigkeit, die Erfahrungen der Kommunikationspartner zu erkennen, richtig zu interpretieren und zu beeinflussen.

Wenn wir sagen, dass sich eine Person dieses oder jenes Zustandes bewusst ist, meinen wir:

(1) dass eine bestimmte Tatsache in einer Person so klar verankert ist, dass sie sie in ihrem praktischen Handeln berücksichtigen kann;

(2) dass er in der Lage ist, diese Tatsache in Zeichenform auszudrücken.

Gleichzeitig kann der Grad der Wahrnehmung von Emotionen und Gefühlen unterschiedlich sein. Ein Mensch kann wissen, dass er etwas erlebt und dass sich dieses Erlebnis deutlich von allen bisherigen unterscheidet (zum Beispiel erlebt ein verliebter Mensch zum ersten Mal einen Zustand, den er nicht definieren kann, weiß aber gleichzeitig, dass er andauert und dass es mit nichts zu vergleichen ist). Eine andere Ebene, die als Bewusstsein selbst bezeichnet werden kann, manifestiert sich darin, dass eine Person in der Lage ist, das Wissen über ihren Zustand verbal auszudrücken („Ich habe dich geliebt, Liebe, vielleicht ist es in meiner Seele nicht vollständig ausgestorben“). Auf dieser Ebene ist die Kontrolle über Emotionen möglich, das heißt:

die Fähigkeit, ihre Entwicklung zu antizipieren

Verständnis der Faktoren, von denen ihre Stärke, Dauer und ihre Folgen abhängen

Orientierungslosigkeit bei emotionalen Phänomenen kann sich in folgenden Formen äußern:

Unkenntnis der Tatsache des Auftretens von Emotionen (zum Beispiel bemerkt eine Person ihre Angst, ein aufkommendes Gefühl usw. nicht)

Fehlinterpretation der Ursache der aufgetretenen Emotion (z. B. glaubt eine Person, dass ihre Wut auf das unwürdige Verhalten einer Person zurückzuführen ist, obwohl sie in Wirklichkeit darauf zurückzuführen ist, dass ihr nicht genügend Aufmerksamkeit geschenkt wurde)

Fehlinterpretation des Zusammenhangs zwischen der Emotion und der Handlung, die sie verursacht hat (z. B. glaubt eine Person, dass sie das Kind "zu ihrem eigenen Wohl" bestraft, während sie es in Wirklichkeit tut, um ihre Überlegenheit zu zeigen).

Das Bewusstsein für den emotionalen Prozess setzt also sowohl die Fähigkeit voraus, die Emotion selbst verbal zu beschreiben, als auch das Verständnis der Zusammenhänge zwischen der Emotion und den Faktoren, die sie verursachen, einerseits und zwischen den Emotionen und Handlungen, zu denen sie führen es induziert andererseits.

Die meisten Menschen lernen die Sprache der Emotionen ohne große Schwierigkeiten. Unsere Urteile über den emotionalen Zustand anderer Menschen basieren in der Regel nicht nur auf Beobachtungen ihrer Mimik, sondern auch auf Beobachtungen von Gestik und Stimme, der Situation, in der sich die Person befindet. Allerdings erzielt nicht jeder zufriedenstellende Ergebnisse.

Die Gründe, warum nicht jeder eine solche Analyse durchführen will und kann, sind unterschiedlich. Manche sind zu sehr auf ihre eigene Persönlichkeit fokussiert und können daher den Zustand anderer Menschen nicht wahrnehmen und richtig einschätzen. Für andere ist Unaufmerksamkeit gegenüber anderen mit einem Gefühl der eigenen Überlegenheit verbunden. Für andere erklären sich solche Schwierigkeiten durch ein Gefühl der Angst. Dies kann Angst sein, die mit den Emotionen anderer Menschen verbunden ist (wenn diese Person in der Vergangenheit überwiegend negativ erlebt wurde), oder Angst, die mit den eigenen Emotionen verbunden ist und die Person dazu veranlasst, alles zu vermeiden, was sie Emotionen hervorrufen könnte; Infolgedessen bemerkt eine Person die Manifestation von Emotionen bei anderen Menschen nicht. Es gibt Menschen, die nicht versuchen, den Ausdruck von Emotionen bei anderen zu verstehen, weil es ihnen aus dem einen oder anderen Grund zugute kommt.

Die Ausdrucksweise von Emotionen und der Grad ihrer Angemessenheit an den erlebten Zustand wird zu einem eigenständigen Problem zwischenmenschlicher Beziehungen, da wir uns im Prozess der zwischenmenschlichen Kommunikation nicht nur Informationen über unseren eigenen emotionalen Zustand, sondern auch über unsere Einstellung zueinander mitteilen Sonstiges.

Es gibt normalerweise drei Möglichkeiten, einen emotionalen Zustand auszudrücken:

nicht anhaltend, deren Zweck es eher ist, die wahre Emotion zu verbergen

aggressiv, deren Zweck es ist, einem Partner „eine Lektion zu erteilen“.

offen oder selbstbewusst, deren Zweck es ist, Sie wissen zu lassen, wie Sie sich fühlen, ohne Schuldgefühle oder Aggressionen bei Ihrem Partner hervorzurufen, und im Falle Ihrer eigenen negativen Emotionen diese so zu melden, dass Sie wissen, wie Sie sich fühlen und verstehe dich daher.

Die eigentliche Struktur der Nachricht in jeder dieser Methoden wird unterschiedlich sein.

So ist eine aggressive Botschaft, abgesehen davon, dass sie in der Regel starke wertende Definitionen verwendet, als „Du-Botschaft“ aufgebaut, in der die Verantwortung für die erlebte Emotion einer anderen Person zugeschrieben wird („Du machst mich wütend“, „du hast (a) mich beleidigt“, „wie müde von dir (a)“). Äußerungen dieser Art haben eine doppelte Wirkung: Einerseits weckt der in ihnen klingende Vorwurf des anderen bei diesem zunächst den Wunsch, sich zu verteidigen und die Ursache der negativen Emotion nicht zu verstehen; andererseits überträgt der Adressierende, indem er den anderen als verantwortlich für seine Emotion definiert, ihm damit Macht über sich selbst, da die Veränderung seines emotionalen Zustands nun von der anderen Person abhängt.

Botschaften auch über negative Emotionen, die die vertrauensvolle, partnerschaftliche Atmosphäre nicht zerstören, sollten den Charakter von „Ich-Botschaften“ haben, die es einerseits anderen ermöglichen, Sie zu verstehen, ohne ihr Selbstwertgefühl zu gefährden, und andererseits andererseits erlaubt es dir, die Verantwortung für deine Emotionen auf dich zu nehmen, eröffnet dir also die Möglichkeit, sie zu managen („Ich bin nervös, weil es mir so vorkommt, als würdest du absichtlich nicht tun, was ich verlange“, „Ich war verärgert, weil Ich hatte erwartet, Zeit miteinander zu verbringen").

Achten wir darauf, dass eine offene Kommunikation über die eigenen Emotionen auch mit der Offenlegung der Gründe, die diesen Zustand verursacht haben, und der davon betroffenen Bedürfnisse einhergeht.

Die eigenen Gefühle zu kommunizieren und die Gefühle anderer zu verstehen, ist eine äußerst schwierige Aufgabe. Sehr selten sprechen zwei Menschen offen über ihre Reaktionen auf die Handlungen des anderen. Die meisten von uns halten Gefühle zurück (selbst bei denen, die uns sehr wichtig und lieb sind), weil wir Angst haben, einen anderen zu verletzen, ihn wütend zu machen oder von ihm abgelehnt zu werden. Da wir nicht wissen, wie wir konstruktiv offen sein sollen, sagen wir einfach nichts. Unser Partner ist sich unserer Reaktion auf seine Handlungen überhaupt nicht bewusst. Ebenso wissen wir nichts über das Ergebnis unseres eigenen Handelns. Infolgedessen verschlechtern sich viele Beziehungen, die produktiv und angenehm hätten sein können, allmählich und brechen unter dem Gewicht angehäufter geringfügiger Missverständnisse, gegenseitiger Missverständnisse und Ressentiments zusammen, über die nie offen gesprochen wurde.

Die folgenden Punkte können Ihnen helfen zu verstehen, wann Offenheit Beziehungen nicht schadet, sondern sie verbessert 16 .

1. Offenheit sollte durch den Wunsch motiviert sein, die Beziehung zu der anderen Person zu verbessern. Offenheit ist kein Selbstzweck, sondern ein Mittel. Wir öffnen uns nicht für Menschen, die uns nicht interessieren. Indem Sie sich gegenseitig Ihre Zustände offenbaren, machen Sie deutlich, dass Sie Ihrer Beziehung einen hohen Stellenwert beimessen und sie gerade deshalb verbessern wollen, weil sie Ihnen wichtig ist.

2. Streben Sie danach, ein ähnliches Verständnis Ihrer Beziehung zu erreichen. Versuchen Sie herauszufinden, wie die andere Person Ihre Handlungen wahrnimmt und sich darauf bezieht. Bemühen Sie sich sicherzustellen, dass er weiß, wie Sie seine Handlungen wahrnehmen und sich darauf beziehen. Dies ermöglicht es jedem von Ihnen, Ihre Beziehung aus ungefähr dem gleichen Blickwinkel zu betrachten.

3. Beachten Sie, dass dass Offenheit mit Risiken verbunden ist. Ihre Bereitschaft, Ihr Selbstwertgefühl aufs Spiel zu setzen, abgelehnt oder beleidigt zu werden usw., hängt davon ab, wie wichtig Ihnen diese Beziehung ist. Ebenso können Sie den anderen nicht bitten, Ihnen eine Garantie dafür zu geben, dass er durch Ihre Bemerkungen nicht wütend oder beleidigt wird. Sie setzen sogar seine Fähigkeit, er selbst zu sein, aufs Spiel – was auch immer er dazu empfindet –, um dieses Treffen in eine Lernsituation für Sie beide zu verwandeln.

4. Obwohl solche Meinungsaustausch kann angespannt, heftig werden, Reizungen oder Tränen hervorrufen, er sollte keinen Zwang darstellen und keinen Versuch darstellen, die andere Person zu ändern. Jeder verwendet die Informationen, die er für notwendig hält. Der Ausgangspunkt sollte nicht sein „Wer hat Recht und wer hat Unrecht?“, sondern „Was kann jeder von uns aus dieser Diskussion lernen, um unsere Zusammenarbeit produktiver und angenehmer zu gestalten?“

Daher sind mögliche Änderungen in Ihrer Beziehung das Ergebnis einer unabhängigen Entscheidung und kein Zugeständnis an einen Partner oder eine Unterwerfung unter ihn.

Im Gegensatz zu Ideen. , die wir uns in der Regel bemühen, klar und präzise zu beschreiben, versuchen wir meistens nicht, unsere Gefühle klar zu beschreiben. Gefühle können auf viele verschiedene Arten ausgedrückt werden, aber wir unternehmen normalerweise keinen Versuch, Gefühle als solche zu definieren.

Eine Möglichkeit, ein Gefühl zu beschreiben, besteht darin, es zu definieren oder zu benennen. "Ich bin wütend." "Ich bin verwirrt." "Ich bin froh, bei dir zu sein." Es stellt sich heraus, dass wir nicht genug Worte haben, um die große Bandbreite menschlicher Emotionen abzudecken, und deshalb erfinden wir andere Möglichkeiten, Gefühle zu beschreiben, wie z. B. Vergleiche. „Ich fühle mich wie ein kleiner Frosch in einem riesigen Teich.“ Das Mädchen, dessen Freundschaftsantrag abgelehnt wurde, sagte: „Es ist, als hätte man mir gerade den Arm amputiert.“

Die dritte Möglichkeit, Gefühle zu beschreiben, besteht darin, zu sagen, zu welcher Handlung dieses Gefühl Sie auffordert. „Ich habe das Gefühl, ich umarme dich immer fester.“ „Ich würde dich am liebsten schlagen.“ "Ich würde gerne von dir wegkommen."

Darüber hinaus können viele Redewendungen auch dazu dienen, Gefühle zu beschreiben. „Ich habe gerade einen ganzen Scheffel Frühlingssonne getrunken.“

Wenn du deine eigenen Gefühle beschreibst, versuche klarzustellen, welche Gefühle du erlebst. Die Botschaft muss (1) einen Hinweis auf „ich“, „mich“, „mein“ enthalten und (2) die Art des Gefühls mit dem passenden Wort, Gleichnis, gewünschter Handlung oder irgendeiner rhetorischen Figur spezifizieren.

Die folgenden Beispiele zeigen die Beziehung zwischen zwei Arten, Gefühle auszudrücken, (1) wenn beschrieben wird, wie sich der Sprecher fühlt, und (2) wenn es keine Beschreibung gibt. Beachten Sie, dass das Ausdrücken von Gefühlen unter Verwendung einer Beschreibung des emotionalen Zustands des Sprechers eindeutiger und weniger anfällig für Fehlinterpretationen ist und daher genauer vermittelt, was der Sprecher fühlt.

Ein Gefühl mit Hilfe einer Beschreibung ausdrücken Ein Gefühl ausdrücken, ohne den eigenen emotionalen Zustand des eigenen emotionalen Zustands zu beschreiben

Stehen

"Ich bin verwirrt." Sie wird rot und sagt nichts.

"Ich freue mich."

"Ich bin genervt."

"Ich bin verärgert!" Schließt plötzlich

Mitte

"Ich mache mir Sorgen darüber." Gespräche.

„Ich bin beleidigt von dem, was du gesagt hast.“

„Ich liebe ihren Sinn für Humor.“ „Sie ist ein wunderbarer Mensch.“

„Ich respektiere ihre Fähigkeiten und

Kompetenz."

„Ich liebe sie, aber ich habe das Gefühl, dass ich es nicht sollte

Rede darüber."

„Ich bin so verletzt, dass ich nicht ‚Halt die Klappe!!!‘

hören Sie mehr davon.“

"Ich bin wütend auf mich selbst."

"Ich bin wütend auf dich."

J. L. Wallen gibt Beispiele für Aussagen, die es seiner Meinung nach ermöglichen, sich und seine Zustände genauer auszudrücken 17 .

1. Beschreibung des Verhaltens : Nachricht über bestimmte Handlungen einer anderen Person, die Sie betreffen.

“Du hast mich unterbrochen, bevor ich meinen Satz beendet hatte.“

2. Beschreibung Ihrer eigenen Gefühle:

“Ich bin deprimiert"; „Mir gefällt, was du gerade gesagt hast.“

Sie sollten versuchen, Ihre Gefühle so zu beschreiben, dass sie als dynamisch, veränderungsfähig wahrgenommen werden und nicht als unveränderliche, ein für allemal etablierte Einstellungen. Zum Beispiel ist es besser zu sagen: Unsere Diskussion dieser Frage mit Ihnen verursacht mir große Verärgerung....", wie: " Du nervst mich die ganze Zeit.“

3. Synchronisation. Es sollte so genau wie möglich sein, die Beziehung der erlebten Zustände zu den Handlungen anzugeben, die sie verursacht haben, damit der andere wissen kann, um welche Art von Verhalten es sich handelt fraglich. Beispielsweise können Sie die Aktionen direkt während des Meetings kommentieren, zum Beispiel: „ Was Sie gerade gesagt haben, macht mich angewidert..”

Welche Sorgen sollte man besser gleich besprechen, als Beschwerden anzusammeln und sie dann alle auf einmal auf den Gegner abzuwälzen.

4. Sprüche sind nützlicher, wenn sie Folgendes haben:

eine spezifische , keine allgemeine. Erzählen: " Du hast an meine Tasse geklopft" besser als: " Du schaust nie, was du tust“;

b) prüfen , nicht bejahend. Es ist besser zu sagen: Hast du schon mit N gesprochen?“, wie "Warum hast du nicht mit N gesprochen?".

c) Informieren , kein befehlender Charakter. Es ist besser zu sagen: Ich bin noch nicht fertig" wie " Unterbrich mich nicht."

5. Verwenden Sie klärende Bemerkungen, um sicherzustellen, dass Sie keine falschen Schlussfolgerungen über die Gefühle des anderen ziehen. „ Ich dachte, Sie interessieren sich nicht sehr für meine Idee. Ich habe mich geirrt?"; „Stört dich meine letzte Aussage?“

Paraphrase Kommentare, die an Sie gesendet werden, um sicherzustellen, dass Sie genau verstehen, was Ihr Partner gemeint hat. Stellen Sie sicher, dass die andere Person genau versteht, was Sie meinen.

6. Die am wenigsten nützlichen Aussagen sind jene Aussagen, die wie Informationen über eine andere Person klingen, obwohl sie in Wirklichkeit Ausdruck Ihrer eigenen Gefühle sind, nämlich ...

a. Verurteilung Eine andere Person. „Du zeigst nie Aufmerksamkeit.“

b. Aufkleben eines Etiketts oder Beleidigung. „Du bist ein Gauner.“ "Du bist so unhöflich."

in. Anklage– einem anderen ungewollte Motive zuschreiben. „Du magst es, Menschen zu demütigen.“ „Du willst immer im Mittelpunkt stehen.“

G. Bestellungen u Aufträge. "Hör auf zu lachen." "Reden Sie nicht zu viel."

d. Sarkasmus.„Sie sehen die Dinge immer optimistisch, nicht wahr?“ (im umgekehrten Sinn).

Der Zweck der Beschreibung der eigenen Gefühle besteht darin, einen Dialog zu initiieren, der die zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert. Negative Gefühle sind ein Indikator dafür, dass in Ihrer Beziehung zu der anderen Person etwas nicht stimmt und dass Sie beide Fehlinterpretationen und fehlerhafte Botschaften erkennen müssen. Das Ignorieren negativer Gefühle ist wie das Ignorieren eines Warnsignals, das darauf hinweist, dass das Stromnetz überlastet ist.

Daher sollte die Beschreibung der eigenen Gefühle kein Versuch sein, die andere Person zu einer Änderung zu zwingen. Vielmehr ist es notwendig, den inneren Zustand als eine weitere Information zu beschreiben, wenn jeder von uns eure Beziehung verstehen und verbessern soll.

Gefühle und Emotionen sind eng mit unseren inneren Qualitäten verbunden, sie spiegeln einfach wider, was in uns vorgeht. Wir haben oft Angst und verleugnen unsere eigenen Emotionen, verwechseln Emotionen mit Gefühlen, Gefühle mit Zuständen.

Nachdem wir mit Menschen gesprochen, viele Schulungen besucht und mehr als eine Beratung erhalten hatten, waren wir überzeugt, dass Menschen sich ihrer Gefühle überhaupt nicht bewusst sind. Oh nein, sie sind keine unsensiblen Dummköpfe, sie erleben weiterhin die volle Bandbreite an Emotionen, völlig unbewusst, welche Art von Emotion sie gerade erleben. Die einfachste und häufigste Frage in allen Trainings und psychologischen Beratungen ist: „Wie geht es Ihnen jetzt?“ - verwirrt die Leute.

Es ist absolut unmöglich, mit Ihren Problemen fertig zu werden, wenn Sie nicht einmal feststellen können, was Sie über diese oder jene Person oder Situation oder über dieses oder jenes Ereignis denken.

Was Gefühle und Emotionen hervorruft

Unsere Gefühle und Emotionen werden nicht nur von sich aus nicht erkannt, auch ihre Ursachen bleiben für viele ein Rätsel.

Emotionen und Gefühle große Menge und es gibt weder in der Psychologie noch in der Physiologie eine endgültige Liste von ihnen. Der Grund dafür ist, dass viele Emotionen und Gefühle rein soziale Phänomene sind. Das Auftauchen neuer Emotionen oder der Erwerb einer anderen Bedeutung durch sie ist der Entwicklung der Gesellschaft geschuldet. Wir empfinden nicht viele Emotionen und Gefühle bei der Geburt, aber wir lernen sie von unseren Eltern, Verwandten, Freunden, Bekannten und sogar aus dem Fernsehen und der Filmindustrie. Alle zusammen aus der frühen Kindheit zeigen und sagen uns, was wir fühlen sollen, wie und in welchen Situationen. Wenn Sie aus irgendeinem bestimmten Grund eine bestimmte Bandbreite an Gefühlen und Empfindungen nicht erleben, gelten Sie als fremd, nicht von dieser Welt oder noch besser als unsensibel und egoistisch.

Angeborene menschliche Emotionen

Neben sozial bedingten Emotionen gibt es auch angeborene. Das sind die Emotionen, die das Baby hat. seit der Geburt. Einige Experten zählen zu den angeborenen Emotionen, die bei einem Säugling kurz nach der Geburt auftreten, wobei der soziale Faktor und die elterliche Erziehung eine minimale Rolle zu spielen scheinen. Die Liste dieser Emotionen ist sehr klein, und weder Wissenschaftler noch Psychologen sind sich darüber einig, welche Emotionen darin enthalten sein sollten. Viele sind sich einig, dass Freude – Zufriedenheit, Interesse – Aufregung, Überraschung – Angst, Wut – Wut, Ekel, Angst – das sind die angeborenen Emotionen, der Rest wurde uns beigebracht.

Wir denken, es ist an der Zeit, „den Kopf aus dem Sand zu heben“ und herauszufinden, was wir wirklich fühlen, was diese Emotion in uns ausgelöst hat und wer uns „beigebracht“ hat, so und nicht anders zu fühlen.

Lesen und staunen :-)

SONDERN

Aufregung- ein emotionaler Zustand, der sich durch ein sehr starkes Interesse an dem, was passiert, und einen hartnäckigen Wunsch, weiterzumachen, auszeichnet.

Arten von Glücksspielen:

• Ressourcenaufregung - In diesem Zustand ist die Effizienz der Aktionen sehr hoch.

Aufregung, wenn Sie das tun, was Sie lieben; Aufregung eines Unternehmers; Leidenschaft, sich neues Wissen anzueignen.

• Aufregung ist destruktiv - dabei geht in der Regel die Selbstbeherrschung verloren.

Aufregung des Spielers im Casino.

Apathie - ein Zustand völliger Gleichgültigkeit, Desinteresse, Mangel an Emotionen und Gefühlen. Eine Person mit apathischen Manifestationen empfindet weder Lust noch Unlust. Apathie wird oft als Folge von schwerem und anhaltendem schwerem Stress angesehen. Es ist das Produkt eines Abwehrkampfes gegen unerträgliche Gefühle der Verzweiflung und Einsamkeit oder der Todesdrohung. Äußerlich sind die Manifestationen der Apathie der Natur der Entfremdung - "Ablehnung" der objektiven Welt, aber die Analyse enthüllt oft bewahrte unbewusste Bindungen, die von der Verteidigung geleugnet oder geleugnet werden.

B

Gelassenheit - unerschütterlicher Ruhezustand.

Hoffnungslosigkeit - völlige Verzweiflung, keine Hoffnung.

Sicherheit - Dies ist ein ruhiger und selbstbewusster Geisteszustand bei einer Person, die sich vor Bedrohung oder Gefahr geschützt fühlt.

Gleichgültigkeit - ein Zustand völliger Gleichgültigkeit, Desinteresse.

Angst - ein emotionaler Zustand, der durch Aufregung, Angst, Unannehmlichkeiten und eine unangenehme Vorahnung des Bösen gekennzeichnet ist. Es entsteht unter dem Einfluss wenig verstandener und unbekannter Faktoren der äußeren Umgebung oder des inneren Zustands der Person selbst.

Hilflosigkeit - ein negativer Zustand, der durch ungünstige Situationen verursacht wird, die weder verhindert noch überwunden werden können.

Impotenz - Verwirrung und starke Verärgerung mit dem Bewusstsein der Unmöglichkeit, einen schwierigen Zustand zu korrigieren, aus einer gefährlichen oder schwierigen Situation herauszukommen.

Tollwut - Zustand extremer Reizung.

Dankbarkeit - ein Gefühl der Verpflichtung, des Respekts und der Liebe für eine andere Person (insbesondere ausgedrückt in angemessenen Handlungen) für den ihm erbrachten Nutzen.

Wonne - ein Zustand vollständiger und ungestörter Glückseligkeit, Vergnügen, ein Zustand höchster Befriedigung, übersinnlicher überirdischer Glückseligkeit.

Fröhlichkeit - ein Zustand hoher Energie, ein Übermaß an Kraft und der Wunsch, etwas zu tun.

Schmerz - eine schmerzhafte Empfindung, die den psychophysiologischen Zustand einer Person widerspiegelt, die unter dem Einfluss superstarker oder destruktiver Reize auftritt. Psychischer Schmerz ist eine spezifische psychische Erfahrung, die nicht mit organischen oder funktionellen Störungen verbunden ist. Oft begleitet von Depressionen, psychischen Störungen. Häufiger lange und mit dem Verlust eines geliebten Menschen verbunden.

Der Ekel - Genauigkeit, Sorgfalt in Bezug auf Sauberkeit, Einhaltung von Hygienevorschriften (in Bezug auf Lebensmittel, Kleidung usw.).

BEIM

Inspiration - ein Zustand der Leichtigkeit, der Schaffensfähigkeit, des Gefühls „alles ist möglich, alles klappt!“, das Tun mit Begeisterung und Freude, ein Zustand der spirituellen Erneuerung, einer neuen Geburt, des Willens zur Schöpfung, des spirituellen Aufschwungs, der inneren Einsicht und Leidenschaft.

Spaß - unbeschwert-freudige Stimmung, geprägt von der Lust zu lachen, Spaß zu haben.

Schuld - ein affektiver Zustand, der durch die Manifestation von Angst, Reue und Selbstvorwürfen, einem Gefühl der eigenen Bedeutungslosigkeit, Leiden und dem Bedürfnis nach Buße gekennzeichnet ist.

sich verlieben - ein starkes positiv gefärbtes Gefühl (oder ein Gefühlskomplex), dessen Objekt eine andere Person ist, begleitet von einer Bewusstseinsverengung, die zu einer verzerrten Einschätzung des Liebesobjekts führen kann sexuelle Wahl. V. kann schnell abklingen oder in ein stabiles Liebesgefühl übergehen.

Lust - Verlangen, starke sinnliche Anziehung, sexuelle Anziehung.

Empörung - extreme Unzufriedenheit, Empörung, Wut.

emotionale Aufregung - das gleiche wie ein physiologischer Affekt, ein Zustand, der die Fähigkeit einer Person verringert, die Bedeutung ihrer Handlungen zu verstehen oder sie zu lenken.

Inspiration- ein erhöhter Wunsch, etwas zu tun. Inspiration ist der Vorläufer der Inspiration, ein etwas weniger emotional lebhafter Zustand. Inspiration entsteht und entwickelt sich aus Inspiration.

Entrückung -überschäumende Freude. Was dieser Energieüberfluss bewirken wird, ist die nächste Frage ...

Freude - freudiger Zustand der Bewunderung, Ausstrahlung von Schönheit und Dankbarkeit für Schönheit.

Feindseligkeit - starke Feindseligkeit gegenüber jemandem, einschließlich Hass, Böswilligkeit.

Arroganz - jemanden mit einem Blick messen, von der Höhe seiner Größe - verächtliche Arroganz. Eine negative moralische Eigenschaft, die eine respektlose, verächtliche, arrogante Haltung gegenüber anderen Menschen (gegenüber bestimmten Personen, bestimmten sozialen Schichten oder Personen im Allgemeinen) kennzeichnet, verbunden mit einer Übertreibung der eigenen Verdienste und Egoismus.

G

Wut- gezielte Aggression durch offenen direkten Druck auf den Partner. Die Welt ist feindselig. Wut wird normalerweise durch einen energischen, kraftvollen Schrei ausgedrückt.

Stolz- ein Gefühl von Stärke, Freiheit und Höhe der Position. Respekt vor einer Person, sich selbst vor eigenen oder fremden Leistungen, die bedeutsam erscheinen.

Stolz Es ist krummer Stolz. Das Vertrauen eines Menschen, dass er selbst der einzige Grund für seinen Erfolg ist. „Ich weiß für jeden, was für jeden das Beste ist.“

Traurigkeit- ein emotionaler Zustand, in dem die umgebende Welt grau, fremd, hart und unbequem erscheint, gemalt in schönen transparenten Grau- und Molltönen. Wenn du traurig bist, willst du oft weinen, du willst Einsamkeit. In der Traurigkeit ist die Welt noch nicht feindselig, aber sie ist nicht mehr freundlich: Sie ist nur noch gewöhnlich, unbequem und fremd, ätzend. Normalerweise ist die Ursache der Traurigkeit ein schwieriges Ereignis im Leben: Abschied von einem geliebten Menschen, Verlust eines geliebten Menschen. Traurigkeit ist nicht angeboren, sondern eine erworbene Emotion.

D

Dualität- ein Gefühl der Dualität als Ergebnis des gegensätzlichen inneren Drangs, etwas zu tun.

Beim

Respekt- die Stellung einer Person zu einer anderen, die Anerkennung der Verdienste des Einzelnen. Eine Position, die vorschreibt, einem anderen keinen Schaden zuzufügen: weder körperlich – durch Gewalt, noch moralisch – durch Verurteilung.

Vertrauen- der Geisteszustand einer Person, in dem sie eine Information für wahr hält. Vertrauen ist ein psychologisches Merkmal des Glaubens und der Überzeugungen einer Person. Vertrauen kann sowohl das Ergebnis eigener Erfahrung als auch das Ergebnis äußerer Einflüsse sein. Zum Beispiel kann Vertrauen in einer Person zusätzlich zu (und manchmal gegen) ihrem Willen und Bewusstsein unter dem Einfluss von Suggestionen auftreten. Durch Selbsthypnose (z. B. autogenes Training) kann ein Mensch Selbstvertrauen hervorrufen.

Leidenschaft (überbewertet)- eine einseitige und intensive Leidenschaft, die im Leben eines Menschen einen unangemessenen Platz einnimmt, der für ihn eine unverhältnismäßig große Bedeutung, eine besondere Bedeutung hat. Die Fähigkeit, sich von etwas oder jemandem stark mitreißen zu lassen, ist mit einem System persönlicher Werte und Ideale verbunden. Das sind zum Beispiel Sportfanatismus, der ein Minderwertigkeitsgefühl kaschieren kann, oder zu viel Aufmerksamkeit für das eigene Äußere, das Selbstzweifel kaschieren kann.

Erstaunen- dies ist eine kurzfristige, schnell vorübergehende Reaktion auf ein plötzliches, unerwartetes Ereignis; mentaler Zustand, wenn etwas seltsam, ungewöhnlich, unerwartet erscheint. Überraschung entsteht, wenn eine Dissonanz zwischen dem imaginären Bild der Welt eines Menschen und dem, was tatsächlich passiert, besteht. Je stärker die Dissonanz, desto stärker die Überraschung.

Zufriedenheit- ein Gefühl der Zufriedenheit und Freude über die Erfüllung der eigenen Wünsche und Bedürfnisse, über erfolgreich gewachsene Zustände, das eigene Handeln usw. Zufriedenheit stellt sich normalerweise ein, wenn ein Ziel erreicht ist. Für kleine Kinder kann die Arbeit selbst, der Prozess und nicht die Ergebnisse ihrer Umsetzung immer noch Zufriedenheit bringen. Im Zusammenhang mit der Sozialisation wird es für Erwachsene immer schwieriger, Befriedigung aus dem Prozess zu ziehen.

Vergnügen- ein Gefühl, eine Erfahrung, die mit der Befriedigung eines Bedürfnisses oder Interesses einhergeht (wie Vergnügen). Genuss geht mit einer Abnahme des inneren Stresses (körperlich und geistig) einher und hilft, die Vitalfunktionen des Körpers wiederherzustellen. Hinter dem Genuss steht immer das Verlangen, das die Gesellschaft letztlich als individuelles Verlangen zu kontrollieren sucht. Im Prozess der Sozialisation gibt es jedoch eine Einschränkung des natürlichen Rahmens für das Vergnügen. Die Ausweitung funktionaler Kontakte mit anderen erfordert, dass eine Person ihr Verlangen nach Vergnügen kontrolliert, das Empfangen von Vergnügen aufschiebt, Unlust erträgt usw. Das Lustprinzip manifestiert sich im Gegensatz zu gesellschaftlichen Anforderungen und Regeln und fungiert als Grundlage persönlicher Unabhängigkeit: In der Lust gehört der Mensch sich selbst, ist von Verpflichtungen befreit und in dieser Hinsicht souverän.

Niedergeschlagenheit- ein unterdrückter, schmerzhafter, schmachtender Zustand (durch Armut, Krankheit, andere widrige Umstände, aufgrund schwerwiegender Misserfolge).

Grusel- plötzliche und starke Angst, innerer Schauer, höchstes Maß an Angst, durchdrungen von Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit angesichts von etwas Bedrohlichem, Unerkennbarem und Fremdem; Schwindel vor Erwartung eines totalen Fiaskos. Horror für eine Person ist immer erzwungen, von außen auferlegt - auch wenn es um geistige Besessenheit geht.

Zärtlichkeit- ein Gefühl der Ruhe, des süßen Mitleids, der Demut, der Reue, der spirituellen herzlichen Teilnahme, des guten Willens.

Beschwichtigung- ein Zustand völliger Ruhe, Zufriedenheit.

Erniedrigung- Einzel- oder Gruppenaktionen, die darauf abzielen, den Status einer Person herabzusetzen, normalerweise in einer Weise, die eine Person verwirrt oder beleidigt. Einige übliche Handlungen, die als demütigend angesehen werden, sind beleidigende Worte, Gesten, Körperbewegungen, Ohrfeigen, Spucken in seine Richtung usw. Einige Experten glauben, dass der entscheidende Punkt darin besteht, dass die Demütigung durch das Bewusstsein des Gedemütigten bestimmt wird. Um gedemütigt zu werden, muss eine Person diese Handlung als demütigend empfinden. Für manche Menschen ist Demütigung ein Vergnügen und eine Quelle der Erregung (z. B. bei sexuellen Rollenspielen), aber für die große Mehrheit ist es eine Tortur, die sie nicht durchmachen wollen. Die Demütigung wird von einem äußerst schmerzhaften emotionalen Schock begleitet und betrifft die sensibelsten Teile des menschlichen Selbstwertgefühls. Wenn er zu hart getroffen wird, kann sogar eine bescheidene Person mit Aggression reagieren.

Niedergeschlagenheit- hoffnungslose Traurigkeit, Entmutigung, Verlust der Hoffnung, das Gewünschte oder Dringende zu erreichen.

Rausch- ein Zustand der Freude, des Vergnügens, "Bewunderung, Freude, moralischer, spiritueller Rausch".

Ermüdung- körperlicher und geistiger Ermüdungszustand, gekennzeichnet durch eine Abschwächung der Reaktion, Lethargie des Verhaltens, Schläfrigkeit, Unaufmerksamkeit. Müdigkeit entsteht durch Überlastung, durch starke Anspannung, durch das Erleben von Schwierigkeiten, Trauer, Konflikten, durch lange Beschäftigung mit mühsamer Routinearbeit. Ein solcher Zustand ist entweder das Ergebnis einer schlechten Arbeitsorganisation oder einer schlechten Gesundheit, aber die Ursache der Müdigkeit ist eine große Anzahl ungelöster zwischenmenschlicher und innerer Konflikte, die in der Regel nicht erkannt werden.

F

Frustration- ein Zustand, der entsteht, wenn man sich Sorgen über die Unmöglichkeit macht, die beabsichtigten Ziele zu erreichen und Neigungen zu befriedigen, Pläne und Hoffnungen zusammenbricht.

W

Schock (emotional)- eine starke Emotion, begleitet von physiologischen Schocks. Schock tritt als Folge des Auftretens eines neuen Elements im Leben auf, an das sich das Subjekt nicht sofort anpassen kann.

Psychologen unterscheiden:

• schwacher und flüchtiger Schock, auf der Ebene von angenehm und unangenehm;
• ein Schock, der zu einer mehr oder weniger langfristigen Behinderung führt (starke Emotionen, Verlust eines lieben Wesens);
• ein Schock, der zu langfristiger Arbeitsunfähigkeit und dadurch sogar zum Wahnsinn führt.

E

Euphorie- ein Geisteszustand freudiger Aufregung und Begeisterung, begleitet von Hochstimmung, Aufregung, Jubel.

Erhöhung- ein emotionaler Zustand erhöhter Lebendigkeit mit einem Hauch unnatürlicher Begeisterung, der keinen Grund zu haben scheint. Es manifestiert sich in Form einer verträumten Stimmung, dann unerklärlicher Begeisterung.

Ekstase- höchstes Maß an Freude, Begeisterung, manchmal am Rande der Raserei.

Begeisterung- ein emotionaler Zustand, der sich durch eine ausgeprägte Eigenmotivation auszeichnet. Ein sehr einfallsreicher Zustand, der schnell verblassen kann.

ich

Wut- starke, gewaltsam manifestierte Wut, Wut, ein Ausbruch starker Leidenschaft mit aggressivem Verhalten, eine extreme Form der Manifestation von Wut. Aktiver Widerstand gegen das, was wir für böse halten, den Wunsch zu kämpfen, für deine Idee, Rechte, Freiheit, Unabhängigkeit oder andere Werte zu kämpfen. Eine Person, die sich in einem Zustand der Wut befindet, hat wenig Kontrolle über ihre Handlungen in einem Konflikt.

Gefühle in der Psychologie sind eines der zentralen Themen, das sowohl für Wissenschaftler als auch für gewöhnliche Menschen von großem Interesse ist. Dieses Phänomen begleitet einen Menschen ständig. Sobald wir morgens aufwachen, erleben wir sofort bestimmte Gefühle, die je nach Phänomen variieren können. Was uns einfach und gewöhnlich erscheint, ist tatsächlich ein komplexes System, das seit mehreren Jahrhunderten von Spezialisten untersucht wird.

Was sind Gefühle

Gefühle in der Psychologie sind eine Art Reaktion auf verschiedene Ereignisse oder Phänomene. Ohne sie ist das menschliche Leben nicht möglich. Und selbst wenn es Routine wird, ohne lebendige Erfahrungen, dann fangen die Menschen selbst an, nach mehr Nervenkitzel zu suchen, Musik zu hören, Filme zu schauen oder Sport zu treiben, Kreativität. Besonders interessant ist, dass ein Mensch für eine erfüllte Existenz nicht nur positive, sondern auch negative Gefühle braucht, die mit Wut, Groll oder seelischem Leiden verbunden sind.

Arten von Gefühlen in der Psychologie

Da die Gefühle einer Person nicht unter allen Umständen gleich sein können, ist es ganz logisch, dass sie ihre eigene Klassifizierung haben. Dies impliziert eine Unterteilung nach den Umständen oder Bedingungen, unter denen sie auftreten. Die Arten von Gefühlen in der Psychologie können also wie folgt sein:

• Höhere Gefühle sind alles, was mit der Gesellschaft zusammenhängt. Dies bezieht sich auf die Einstellung zum Mitmenschen, zum Team sowie zu Staat und Gesellschaft insgesamt. Wir können sagen, dass diese Manifestationen am stabilsten sind, da sie sich während des gesamten Lebens praktisch nicht ändern. Diese Kategorie sollte auch jene Gefühle umfassen, die mit Liebe, Vorlieben und Abneigungen in Bezug auf andere Menschen verbunden sind.
• Moralische Gefühle, ein Synonym dafür, das Gewissen genannt werden kann, regulieren auch die Beziehungen zwischen Menschen. Von ihnen geleitet, bestimmt eine Person ihr Verhalten in Bezug auf andere. Auch Moral und Moral beeinflussen in hohem Maße das Handeln und die Lebensposition einer Person.
• Praktische Gefühle können als integraler Bestandteil des menschlichen Lebens betrachtet werden. Sie beziehen sich auf die Arbeitstätigkeit, die den Menschen sein ganzes Leben lang begleitet. Dabei denken wir nicht nur an die Einstellung zur Arbeit, sondern auch an die Reaktion auf ihre positiven oder negativen Ergebnisse. Pflichtbewusstsein ist eines der grundlegenden Konzepte in dieser Kategorie, das als Hauptanreiz für die Arbeitstätigkeit angesehen werden kann.
• manifestiert sich in einem Menschen ab dem Moment seiner Geburt. Sie sind mit einem ständigen Wunsch verbunden, etwas Neues zu lernen, zu analysieren, zu vergleichen und Schlussfolgerungen zu ziehen. Im Laufe der Zeit nehmen sie aufgrund der Reifung einer Person höhere Formen und Manifestationen an.
• Ästhetische Gefühle sind die Fähigkeit einer Person, sich richtige Vorstellungen über Schönheit zu bilden, auf Natur oder Kunstwerke zu reagieren. Wir begegnen diesem Phänomen jeden Tag, bewerten unser Aussehen und die Menschen um uns herum, begegnen etwas Schönem und Hässlichem, Elegantem und Geschmacklosem und so weiter.

Emotionen in der Psychologie

Wenn man über ein Phänomen wie Emotionen spricht, vergleichen viele Menschen sie aus Mangel an Wissen mit Gefühlen. Aber das ist nicht ganz fair. Emotionen in der Psychologie sind eine Reaktion (nämlich eine äußere Manifestation) auf bestimmte Phänomene, Ereignisse oder die Wirkung von Reizen. Das ist so etwas wie eine der Komponenten von so etwas wie Gefühlen. Emotionen drücken nach außen aus, was ein Mensch tief in sich selbst erlebt.

Der emotionale Prozess wird von solchen Manifestationen begleitet wie:

• Interesse an Phänomenen oder Fakten.
• Freude an positiven Ereignissen.
• Überraschung, die weder positiven noch negativen Emotionen zugeschrieben werden kann, da sie die Einstellung zu bestimmten Tatsachen nicht klar definiert.
• Leiden spiegelt wider, was durch negative Ereignisse verursacht wird.
• Wut kann sowohl in Bezug auf eine bestimmte Person als auch auf eine Gruppe von Personen entstehen (in einigen Fällen kann sie sich in Verachtung entwickeln).
• Ekel ist eine negative Emotion, die sowohl für belebte als auch für unbelebte Objekte und unter bestimmten Umständen auftreten kann.
• Angst tritt bei einer Person auf, wenn ihre Sicherheit bedroht ist (dies kann auch mit einer Verletzung der gewohnten Lebensweise, dem Übergang zu neuen, ungewöhnlichen Umständen einhergehen).
• Scham tritt auf, wenn eine Person Angst vor der Reaktion anderer auf ihr Verhalten hat.

Wenn wir die Beziehung zwischen den untersuchten Begriffen genauer ausdrücken, können wir sagen, dass Gefühle ein emotionaler Prozess sind.

Eigenschaften von Gefühlen

Gefühle in der Psychologie sind Phänomene, die das Vorhandensein einer Reihe von Merkmalen implizieren:

• Valenz ist eines der Hauptmerkmale, die Gefühle definieren. Dementsprechend kann eine Person positive oder negative Emotionen erfahren. In manchen Fällen können sie auch neutral (oder, in wissenschaftlicher Hinsicht, ambivalent) sein.
• Intensität ist die Kraft, mit der bestimmte Gefühle entstehen. Es kann unbedeutend sein, wenn es die Stimmung einer Person praktisch nicht beeinflusst. Wenn die Intensität hoch ist, dann ist die äußere emotionale Manifestation angemessen.
• Die Stenizität von Gefühlen ist ein Konzept, das ihren Einfluss auf die menschliche Aktivität bestimmt. So können sie in manchen Fällen einen Menschen ermutigen, aktiv zu sein, und manchmal können sie ihn in einen entspannten, melancholischen Zustand versetzen.

Wie Gefühle die Stimmung beeinflussen

Die Stimmung eines Menschen wird weitgehend von den Gefühlen bestimmt, die er erlebt. Je nachdem, welchen Farbton sie haben, können sich Menschen auf die eine oder andere Weise verhalten, sich deprimiert oder im Gegenteil inspiriert fühlen. So können wir die folgenden positiven Empfindungen unterscheiden, die zur Bildung guter Laune beitragen:

• Dankbarkeit verbunden mit einer positiven Einstellung gegenüber einer Person, die eine gute Tat getan hat;
• sich verlieben - Bindung an eine Person des anderen Geschlechts;
• Bewunderung - ist eine Manifestation;
• Zärtlichkeit - eine positive Emotion, die von einer Person oder einem Tier verursacht wird;
• Sympathie - eine Veranlagung zu einer anderen Person, die mit ihrem Aussehen oder ihren positiven Handlungen verbunden ist;
• Leidenschaft - eine starke Anziehungskraft auf eine Person oder ein Objekt.

negative Gefühle

Gefühle sind in der Psychologie Phänomene, die auch negativ sein können und entsprechend die Stimmung beeinflussen. Diese beinhalten:

• Eifersucht - tritt bei unzureichender Aufmerksamkeit von Angehörigen auf;
• Antipathie - unvernünftige oder gerechtfertigte Feindseligkeit gegenüber einer Person;
• Schuld – ein negatives Gefühl, das entsteht, nachdem man eine absichtlich falsche Handlung begangen hat;
• Hass - ein Gefühl der Feindseligkeit und Wut gegenüber einer bestimmten Person;
• Angst - negative Gefühle, die mit einer Bedrohung der menschlichen Sicherheit verbunden sind.

Wie Gefühle entstehen

Die Bildung von Gefühlen erfolgt durch eine Reihe von Organen, die Informationen über die Umwelt an das zentrale Nervensystem übermitteln. Dank ihnen kann eine Person sehen, hören, berühren, riechen oder schmecken und den einen oder anderen Eindruck über die äußere Umgebung, die umgebenden Menschen oder bestimmte Umstände hinterlassen. So können zum Beispiel einige Gefühle in Verbindung mit dem Ansehen eines interessanten Films, dem Hören schöner Musik, dem Berühren einer bestimmten Oberfläche und auch dem Verstehen der Natur eines Geschmacks oder Geruchs entstehen.

Eine andere, die oft zu Unrecht vergessen wird, ist, dass Er eine so wichtige Funktion erfüllt, wie ein Gefühl für Raum und ein Verständnis für die eigene Position darin. Ein weiterer Punkt, der in der wissenschaftlichen Gemeinschaft viele Kontroversen auslöst, ist Intuition oder Voraussicht. Dank dieses Mechanismus kann eine Person den Beginn einer bestimmten Situation vorhersehen und sich auf eine bestimmte Welle positiver oder negativer Gefühle einstellen.

Gefühle und Moral

Dies ist eine der höchsten emotionalen Manifestationen eines Menschen, die sich in seiner Einstellung zu sich selbst, anderen und der Gesellschaft ausdrückt. Die Bildung dieser Manifestationen erfolgt während des gesamten Lebens. Im Laufe des Erwachsenwerdens beginnt ein Mensch, sich mit den Grundlagen und Regeln der Gesellschaft, in der er lebt, vertraut zu machen, wodurch bestimmte moralische Werte entstehen. Obwohl diese Kategorie von Gefühlen als relativ konstant angesehen wird, kann sie dennoch Veränderungen erfahren, die mit bestimmten Ereignissen in der Gesellschaft oder im persönlichen Leben verbunden sind.

Eine der wichtigsten Manifestationen moralischer Gefühle ist das Pflichtgefühl. Auch dieses Phänomen bildet sich mit zunehmendem Alter, im Prozess der Erziehung und Bildung sowie der Selbsterkenntnis. Pflichtbewusstsein kann mehrere Ebenen und Ausprägungen haben:

• an sich selbst - eine Verpflichtung, bestimmte Ziele zu erreichen, und so weiter;
• an andere - Familie, Freunde, Gesellschaft;
• an das Arbeitskollektiv - gewissenhafte und verantwortungsbewusste Arbeitsausführung;
• an den Staat - ein Gefühl von Patriotismus und nationaler Würde.

Arten von emotionalen Prozessen

Der emotionale Prozess ist ein System von Faktoren, die die körperliche oder emotionale Aktivität einer Person regulieren, die als Reaktion auf Phänomene und Umweltreize auftritt. Es ist erwähnenswert, dass es derzeit keine allgemein akzeptierte Theorie gibt, die eine genaue Definition dieses Konzepts geben würde.

In Bezug auf den emotionalen Prozess ist es erwähnenswert, dass mehrere seiner Varianten existieren:

• Affekte sind kurzfristige, aber ziemlich starke emotionale Manifestationen, die sich durch intensive psychische oder körperliche Aktivität ausdrücken können;
• Emotionen geben einer Person ein subjektives Verständnis der Situation, das in keiner Weise mit bestimmten Objekten verbunden ist;
• Gefühle drücken im Gegensatz zur vorherigen Kategorie die Einstellung und Reaktion einer Person aus, die mit bestimmten Objekten verbunden ist;
• Stimmungen sind kontinuierliche emotionale Prozesse, die mit der allgemeinen Umgebung verbunden sind, die sowohl Phänomene als auch Objekte umfasst.

Was sind Wünsche

Das Fehlen von Objekten oder Empfindungen kann auch ein bestimmtes Gefühl hervorrufen. Verlangen ist eine der häufigsten Formen der Manifestation von Bedürfnissen. Dies ist nicht nur ein Bewusstsein für das Fehlen jeglicher Objekte oder Empfindungen, sondern auch die Fähigkeit, eine Reihe von gestellten Fragen klar zu beantworten:

• Was genau will ich? Die Fähigkeit, das Objekt, bei dem ein Bedarf oder ein dringender Bedarf besteht, eindeutig zu identifizieren.
• Warum will ich? Die Fähigkeit, das Motiv zu bestimmen, das zur Entstehung eines Bedürfnisses nach etwas geführt hat.
• Wie erreicht man das Ziel? Wissen oder suchen Sie nach bestimmten Wegen oder Methoden, die es Ihnen ermöglichen, das gewünschte Objekt zu erhalten oder einen bestimmten Zustand zu erreichen.

Menschliche Gefühle, die mit Wünschen verbunden sind, können aus einer Vielzahl von Gründen entstehen. Sie können sowohl durch interne als auch durch externe Faktoren verursacht werden. Apropos ersteres, es lohnt sich, einen persönlichen Bedarf oder das Fehlen von Vorteilen zu erwähnen. Ein weiterer Grund für das Entstehen von Wünschen kann das Folgen von Mode sein, sowie der Wunsch, stärkere Persönlichkeiten oder Führer einer sozialen Gruppe zu imitieren.

Ein solches Gefühl wie Begierde kann lange anhalten, oder es kann ziemlich dauerhaft sein. Im ersten Fall können wir meistens von emotionalen Bedürfnissen sprechen, die nicht durch materielle Güter befriedigt werden können. Aber die Wünsche, die mit bestimmten Objekten oder Objekten verbunden sind, können sich aufgrund von sich ändernden Trends ändern oder sogar verschwinden.

Wie Gefühle ausgedrückt werden

Der Ausdruck von Gefühlen sollte nicht nur als ein bestimmtes Phänomen oder Prozess betrachtet werden, sondern auch als ein objektives Bedürfnis, das für jeden Menschen charakteristisch ist. Es gibt eine Reihe spezifischer Funktionen, die der Ausdruck von Emotionen trägt:

• Die Kommunikationsfunktion besteht darin, dass jede Person ständig kommunizieren muss. Gefühle ermöglichen es Ihnen, Ihre Einstellung zu bestimmten Phänomenen auszudrücken und anderen mitzuteilen sowie ähnliche Informationen von Ihrem Gesprächspartner oder Gegner zu akzeptieren. Die Menschen drücken auch ihre Einstellung zueinander aus. Es ist erwähnenswert, dass Kommunikation nicht nur durch verbale Kommunikation erfolgt, sondern auch durch Gesten, Blicke, Bewegungen und andere Manifestationen.
• Die Funktion der Manipulation (Beeinflussung oder Beeinflussung) ermöglicht es einer Person, die Handlungen und das Verhalten anderer Personen in eine bestimmte Richtung zu lenken. Dieser Prozess kann durch eine Veränderung der Intonation und Lautstärke der Stimme, aktive Gestik sowie einen bestimmten Gesichtsausdruck entstehen. Darüber hinaus können Sie andere auch mit Hilfe bestimmter Aussagen manipulieren, die Ihre eigenen widerspiegeln
• Die emotionale Funktion besteht darin, Gefühle freizusetzen. Die Essenz dieses Phänomens besteht darin, dass psychischer Stress dazu neigt, sich anzusammeln, unabhängig davon, durch welche Ereignisse oder Phänomene er verursacht wurde (positiv oder negativ). Indem er seine Gefühle ausdrückt, versucht eine Person, sich von ihnen zu befreien. Indem Sie Ihre Gefühle gegenüber dem Gesprächspartner (verbal oder mit Gesten) ausdrücken, kann eine Person emotionale Erleichterung verspüren und nervöse Anspannungen lindern. Psychologen sind Fälle bekannt, in denen die Unfähigkeit, eine emotionale Funktion auszuführen, zu schweren psychischen oder Verhaltensstörungen führte.