Ich fühle mich sehr unwohl mit der Berührung anderer Leute. Leider weiß ich nicht mehr, wann es angefangen hat. Jetzt bin ich 20 Jahre alt. Es ist sehr unbequem, mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu reisen. Der Haarschnitt wird zur Folter (meine Mutter schneidet mich immer). Ich akzeptiere meine Mutter absolut nicht. Eine versehentliche Berührung kann einen Wutanfall verursachen. Dasselbe mit meiner Großmutter und etwas einfacher mit meinem Vater. Gleichzeitig sind die Beziehungen recht gut, in der Kindheit gab es keine Ereignisse, die zu dieser Feindseligkeit führen könnten.
Lange konnte ich die Berührung meiner besten Freundin nicht ertragen, aber dann ging es von alleine weg.
Nach der Schule ging ich zur Musik. In einer Bildungseinrichtung musste ich die unvermeidlichen Berührungen der Lehrer an meinen Händen ertragen. Auf dem Lehrplan standen Choreographien, die mich erschreckten, wo ich mit allen meinen Klassenkameraden im Tandem tanzen musste ... Dadurch lernte ich, diese Ablehnung der Berührung ein wenig auszuhalten und zu übertönen.
Ich spüre keine besonderen Unannehmlichkeiten und Erfahrungen - ich bin daran gewöhnt. Aber dieses Problem wird zu einem bedeutenderen - ich habe einen Mangel, einen Durst nach Berührung. Glücklicherweise habe ich mehrere Leute, die mir dabei helfen können. Daher werden alle Menschen für mich in zwei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die ich nicht akzeptiere, und diejenigen, auf die ich nur eine Sucht habe. Ich brauche ihre Berührung in unermesslichen Mengen. Der Kontakt kann sehr lang sein, aber alle Freude endet mit dem Ende der Berührung. Man muss sich damit trösten, dass es so war. Jetzt habe ich nur noch Zugang zu einem meiner Freunde, auf den ich so süchtig bin. Diese Situation scheint sie nicht zu stören, aber ich brauche viel ... Ich selbst weiß nicht, wie viel. Kann sie ständiges Berühren stören? Ich habe Angst, jemanden mit meinem fühlbaren Hunger zu erschrecken ... Das macht mir am meisten Sorgen.
Bitte sagen Sie mir, wie kann ich diese Feindseligkeit überwinden und die Sucht verlieren? Lohnt es sich, die Sucht zu befriedigen?
Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort!

Psychologen Antworten

Hallo Margarita.

Tatsache ist, dass unser Selbstverständnis als Individuum in den frühen Stadien der Entwicklung geformt wird und gerade mit dem Körper beginnt. Der Körper behält unsichtbare Spuren unserer Vergangenheit. Menschen, die Angst vor den Berührungen anderer Menschen haben, hatten in der Kindheit oft schwierige taktile Beziehungen zu ihren Eltern, insbesondere zu ihrer Mutter. Dieser Zusammenhang wird am besten durch die Psychoanalyse aufgedeckt: Im Arbeitsprozess stellt sich oft heraus, dass die Mutter das Kind zu obsessiv gedrückt oder im Gegenteil selten umarmt, gestreichelt hat. Dieser Prozess ist unbewusst, aber sehr beredt. Du verstehst dich sehr gut, deine Gefühle, bittest um Hilfe, sie werden dir bestimmt helfen.

Matashkova Oksana Valerievna, Psychologin aus Almaty

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Margarita,

Die Tatsache der Berührung ist sehr stark mit psychologischer Bedeutung aufgeladen: Die Welt ist in zwei Kategorien von Menschen unterteilt – von denen Sie abhängig sind und von denen Sie nicht akzeptieren. und Sie möchten, dass Sie in Wirklichkeit eine "unermessliche Menge" an notwendigen Berührungen haben und es keine für Sie unangenehmen gibt. Wunsch steht im Konflikt mit der Realität, die existiert ..

Wie man damit umgeht?

Damit Sie sich anders fühlen, müssen Sie verstehen, was dieser Wunsch für Sie bedeutet und womit er in Ihrer Geschichte verbunden ist. Dazu ist es wünschenswert, sich einer Psychotherapie zu unterziehen.

Mit freundlichen Grüßen Galushkina Marina Kubaevna, Psychotherapeutin. Sankt Petersburg

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„Warum kommt es zu Anfeindungen, wenn intime Stellen berührt werden, obwohl das Berühren aller anderen Hautpartien angenehm ist?“

Marina Voronova, Psychologin, antwortet:

Hallo Olga!

Das Problem, über das Sie schreiben, ist nur auf den ersten Blick unbedeutend und nicht wahrnehmbar. Aber es hindert Sie daran, ein erfülltes Leben zu führen, hindert Sie daran, die volle Bandbreite an Empfindungen und Freuden zu empfangen, die Ehepartner einander in einem intimen Leben geben können.

Die unangenehmen Empfindungen, die beim Berühren intimer Stellen entstehen, werden meistens mit Ankern in Verbindung gebracht - negativen Eindrücken und Assoziationen, die sich in der Kindheit entwickelt haben. Lassen Sie uns dieses Problem mit der System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan analysieren.

Reaktion auf Berührung

Der Intimbereich wird von vielen als schmutzig, beschämend empfunden, das Berühren der Genitalien ist unanständig, beschämend und ekelhaft. Dies wird Kindern eingetrichtert, die in der Kindheit beginnen, sich selbst zu kennen. Eltern und Kindergärtnerinnen, die sehen, dass das Kind seine Genitalien berührt, fangen an, ihn zu beschimpfen, verletzende Worte zu sagen, manchmal sogar auf seine Hände zu schlagen, ihn zu bestrafen. Das heißt, sie inspirieren auf jede erdenkliche Weise, dass dies nicht möglich ist, das ist schlecht!

Viele Leute sprechen mit Schaudern über diese Erinnerungen, den Jungen wird versprochen, "abzuschneiden, um nicht einzugreifen", den Mädchen "zugenäht, damit ihre Hände nicht dorthin gehen". Dies hinterlässt einen starken negativen Eindruck in der Psyche des Kindes.

Da solche Situationen meistens tief in der Kindheit auftreten, erinnert sich eine Person nicht mehr daran, was genau passiert ist, erinnert sich jedoch sehr deutlich und lange an eine negative Einstellung gegenüber diesen Orten. Daher werden Berührungen unangenehm (schließlich ist es „schmutzig und beschämend“).

Gehört

Was sonst kann eine solche Einstellung zu intimen Orten verursachen? Auch ein in der Kindheit gehörtes Schimpfwort kann zu einem schmerzhaften Anker werden. Wenn ein Kind, das irgendwo auf der Straße ein Schimpfwort gehört hat, seine Eltern nach seiner Bedeutung fragt und eine wütende negative Reaktion erhält, erinnert es sich: „Alles, was mit diesen Orten zu tun hat, ist schlecht, schmutzig, beschämend.“

Besonders gefährlich ist die von Eltern geäußerte Matte, wenn der Vater vor seiner Tochter im bösen Sinne über intime Orte (alles Schimpfwörter über intime Dinge) spricht, die Beziehung zwischen Mann und Frau abwertet.

Gesehen

Es gibt noch etwas, das einen unauslöschlichen negativen Eindruck in der Psyche des Kindes hinterlassen kann. Dies ist der gesehene Geschlechtsverkehr der Eltern. Wenn ein Kind sieht, dass Eltern Sex haben, hat es die unangenehmsten Assoziationen. „Wie können sie das tun?! Es ist so schrecklich!" - ungefähr solche Gedanken entstehen bei Kindern. Dies wird im Gedächtnis fixiert und kann sich in der Folge nicht nur in Berührungsfeindlichkeit äußern, Anorgasmie und andere psychosomatische Probleme des Intimbereichs können auftreten.

Die sexuelle Funktion in der Ehe spielt eine entscheidende Rolle, und wenn sogar das Berühren intimer Stellen unangenehm ist, erschwert dies die Führung eines vollwertigen Sexuallebens zwischen Ehepartnern erheblich.

Was tun in dieser Situation?

Ihre Situation ist reparabel. Um diese Anker und schlechten Assoziationen loszuwerden, ist es notwendig, sich der Situation bewusst zu werden, sich möglichst daran zu erinnern, unter welchen Umständen und wann der Anker gesetzt wurde. Ein erneutes Bewusstsein, ein Blick auf diese Situation aus der Sicht eines Erwachsenen wird es Ihnen ermöglichen, Ihre Einstellung zu ändern, andere Assoziationen und Eindrücke zu bekommen.

Dies können Sie beim Training zur System-Vektor-Psychologie von Yuri Burlan tun. Hunderte von Frauen, die das Training abgeschlossen haben, schrieben in ihren Ergebnissen, dass sie keine Beschwerden mehr durch Intimität verspüren, einige konnten zum ersten Mal einen Orgasmus bekommen.

„... Das Verständnis der wahren Liebe und ihrer Bedeutung wurde offenbart. Zum ersten Mal in meinem Leben fühlte ich eine spirituelle Einheit mit einem Mann… Meine Sexualität begann sich auf völlig unerwartete Weise zu entwickeln. Außergewöhnliche Empfindungen, ständige Erforschung von sich selbst und Ihrem Partner. Ja, es gibt keinen Boden! Körperlich und seelisch ineinander einzudringen ist die höchste Gnade, die nur uns zuteil werden kann! Die Einstellung zum Sex und zum eigenen Körper hat sich verändert. Dadurch wird verwirklichten Männern mehr Aufmerksamkeit geschenkt, sowie einer helleren sexuellen Beziehung mit einem Partner ... "

„... ich eröffne eine ganz neue Welt der Lust und intimen Kommunikation, in der zwei Menschen körperlich und seelisch vollkommen nackt voreinander sein können und sich nicht schämen, nicht irgendwelche Szenarien durchspielen, sondern gemeinsam lernen, was wird nie langweilig, was nie wird, es wird kein ende nehmen... ich konnte mich entspannen und meine fesseln und schlösser abnehmen. Ich konnte glauben und vertrauen. konnte ich genießen. Ich konnte sehen, wie viel Spaß es macht! Anstatt wie früher ständig darüber nachzudenken, wie ich aussehe, wie gut ich im Bett bin und ob mein Mann jemals für einen anderen gehen wird ... "

Wir sind seit 17 Jahren verheiratet. Während dieser Zeit hatten mein Mann und ich Phasen emotionaler Distanz und Annäherung. Aber in letzter Zeit fühle ich mich seinerseits inakzeptabel. Er ist verärgert über meine Worte und Taten. Er lehnt meine Geschenke ab. Und was am meisten Leid verursacht, ist, dass meine Berührungen für ihn unangenehm sind, bis zu dem Punkt, dass er buchstäblich aufspringt, wenn ich versuche, ihn zu umarmen oder zu berühren. Er sagt: "Ich mag es nicht." Ich habe versucht, offen mit ihm zu sprechen, sagte: „Wenn du nicht liebst, lass uns gehen.“ Er nimmt meine Worte nicht wahr, sagt: "Ich tue alles für das Haus." Blätter für die Nacht zur Arbeit. Aber die Familie ist nicht nur das Leben. In letzter Zeit habe ich sogar Träume, in denen mein Mann mich ignoriert.

Inga, 36 Jahre alt

Menschen reagieren in unterschiedlichen emotionalen Zuständen unterschiedlich auf Körperkontakt. Manche wollen in Momenten spirituellen Unbehagens umarmt und an sich gedrückt werden. Andere sagen in einem Zustand von emotionalem Stress, Müdigkeit oder Reizbarkeit: "Fass mich nicht an" - wörtlich und im übertragenen Sinne. Wenn es zum Beispiel Probleme gibt, die eine Person selbst lösen möchte, ohne ihre Lieben zu verletzen und sie nicht der Essenz des Geschehens zu widmen, kann sie Einsamkeit suchen und negativ auf Versuche körperlicher Intimität reagieren.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, ob die Reizbarkeit mit Ihnen persönlich zusammenhängt oder ob es sein eigener Zustand ist und Sie indirekt daran beteiligt sind. Wenn dies nicht mit Ihnen zusammenhängt, dann manifestiert sich Reizbarkeit in einem breiteren Spektrum von Situationen – auch in Bezug auf andere Menschen. Eine Person wird zurückgezogener, weniger begierig auf Kontakte und Unterhaltung. Die Tatsache, dass solche Perioden schon einmal vorgekommen sind und dann durch Annäherung ersetzt wurden, und die Tatsache, dass der Ehepartner weiterhin alles für das Haus tut, weist darauf hin, dass dies nicht direkt mit Ihnen und Ihrer ehelichen Beziehung zusammenhängt. Vielmehr ist es eine Folge seiner momentanen emotionalen Verfassung. Und Sie müssen versuchen, die Situation nicht durch Maßnahmen zu verschlimmern, die zusätzliche Irritationen verursachen.

Familie ist wirklich nicht nur Leben. Aber im Moment ist es besser, Ihre Liebe durch Verständnis und Sensibilität für den Zustand Ihres Ehepartners zu zeigen, ein Umfeld zu schaffen, das dazu beiträgt, „die Wolken zu zerstreuen“, ihm zu helfen, zu einem Zustand der Gelassenheit und guten Laune zurückzukehren. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Stimmung Ihres Mannes verbessert hat, nehmen Sie den taktilen Kontakt wieder auf - kehren Sie zunächst zu emotional ermutigenden und neutralen Berührungen während eines Spaziergangs zurück, bitten Sie um eine Hand, küssen Sie sich beim Abschied und Treffen. Und erweitern Sie in Zukunft die Zone des Körperkontakts auf Umarmungen und Küsse, führen Sie ein freundliches Gespräch mit Ihrem Mann und erklären Sie, dass dies für Sie sehr wichtig ist. Ich wünsche Ihnen familiäres Wohlergehen und gegenseitiges Verständnis!

Berührungsängste sind eine sehr häufige Pathologie. Laut statistischen Studien leidet eine große Anzahl von Bewohnern von Megastädten an der einen oder anderen Form dieser Störung. Natürlich wirkt sich diese Phobie negativ auf das Leben einer Person aus, verschlechtert ihre Qualität erheblich und macht soziale und manchmal romantische Kontakte unmöglich.

Es ist nicht verwunderlich, dass viele Menschen an zusätzlichen Informationen zu dieser Pathologie interessiert sind. Wie nennt man Berührungsängste? Auf welche Symptome ist zu achten? Wie ist die Entwicklung dieser Phobie? Gibt es wirksame Therapien? Hilft in diesem Fall eine ärztliche Behandlung? Antworten auf diese Fragen werden für viele Leser nützlich sein.

Berührungsangst: Eine Phobie und ihre Merkmale

Hapophobie ist eine pathologische Angst einer Person in Bezug auf die Berührung von Menschen. In der Wissenschaft werden andere Begriffe verwendet, um sich auf diesen Zustand zu beziehen - dies ist Aphephobie, Haphophobie, Thixophobie.

Diese Störung wird bei vielen Bewohnern von Megastädten diagnostiziert. In der Regel beginnt die Erkrankung mit Beschwerden bei Körperkontakt. Und wenn die Angst, Fremde zu berühren, das Leben des Patienten zunächst nur geringfügig erschwert, werden die Probleme mit fortschreitender Pathologie immer ausgeprägter. Es gibt Immunität und sogar Ekel im Kontakt mit Verwandten, Familienmitgliedern, geliebten Menschen. Unangenehme Empfindungen verwandeln sich in eine obsessive Angst, die jede soziale Interaktion unmöglich macht.

Wie erkennt man eine Haptophobie?

Tatsächlich haben Menschen, die an einer solchen Phobie leiden, ein sehr charakteristisches Verhalten. Jeder Körperkontakt verursacht beim Patienten emotionales Unbehagen, ein Gefühl von Angst und Ekel. Dies spiegelt sich oft in ihren Reaktionen wider, zum Beispiel kann eine Person einen Schritt zurücktreten und beim Händeschütteln scharf an der Hand ziehen. Auch der Ausdruck ändert sich.

Ein Haptophob ist eine Person, die die Einsamkeit bevorzugt. Besuche oder andere Orte zu besuchen, an denen die Möglichkeit eines körperlichen Kontakts besteht, erfordert eine lange mentale Vorbereitung. Solche Leute treten selten an belebten Orten auf, da immer die Gefahr einer versehentlichen Berührung in einer Menschenmenge besteht. Ohne Therapie treten auch Beschwerden im Kontakt mit geliebten Menschen auf, z. B. Kindern, Ehepartnern. Natürlich erschwert ein solches Verhalten das soziale Leben einer Person erheblich, oft endet der Patient völlig allein.

Körperliche Symptome einer psychischen Störung

Schließung, Geheimhaltung, Tendenz zur Einsamkeit und mangelnde Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen - dies sind nicht alle Anzeichen von Pathologie. Die Patienten bemerken, dass die Phobie von ziemlich greifbaren körperlichen Störungen begleitet wird. Körperlicher Kontakt verursacht häufig folgende Symptome:

• ein Gefühl von Ekel und Ekel bei Kontakt;
• starker Schwindel, Übelkeit, die oft mit Erbrechen endet;
• scharf erscheinende Schwäche, Zittern der Gliedmaßen;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert, eine Verzerrung der Wahrnehmung;
• Panikattacke, begleitet von Atembeschwerden (Patienten beginnen zu würgen).

Wenn eine Person immer noch versuchen kann, emotionale Erfahrungen zu verbergen, ist es fast unmöglich, mit den körperlichen Manifestationen einer Phobie fertig zu werden.

Die Rolle von Persönlichkeitsmerkmalen bei der Entwicklung der Pathologie

Berührungsängste können natürlich durch Besonderheiten in der Persönlichkeitsentwicklung entstehen. Zum Beispiel schätzen manche Menschen die Privatsphäre über alles – sie hassen Vertrautheit, Körperkontakt und Gespräche mit Fremden.

Es ist unmöglich, nationalistische Überzeugungen abzuschreiben. Zum Beispiel kann es einer Person unangenehm sein, von einem Angehörigen einer anderen Nationalität oder Rasse berührt zu werden. Risikofaktoren sind erhöhter Ekel, pathologische Pedanterie und der Wunsch nach Sauberkeit. Berührungsängste entwickeln sich oft bei Menschen mit Asexualität.

Alle oben genannten Persönlichkeitsmerkmale sind an sich keine Pathologien, aber in einigen Fällen können sie sich zu echten Phobien entwickeln, die bereits viel schwieriger zu kontrollieren sind.

Berührungsangst: Ursachen

Tatsächlich können die Gründe für die Entwicklung dieser Phobie äußerst vielfältig sein. Einige der häufigsten Risikofaktoren können identifiziert werden.

• Laut Statistik reagieren Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen sowie geistiger Behinderung oft unzureichend auf Körperkontakt.
• Eine Phobie kann mit Störungen des Nervensystems (Psychasthenie, Zwangsstörungen), verschiedenen Persönlichkeitsstörungen (Zwangsstörungen) einhergehen.
• Berührungsängste entwickeln sich oft als Folge von körperlichem oder sexuellem Missbrauch in der Kindheit. Es gibt Fälle, in denen sich Haptophobie bei Menschen entwickelte, deren Kindheit unter der vollständigen Kontrolle ihrer Eltern verlief.
• Auch die Art der Arbeit spielt eine Rolle. So haben beispielsweise medizinisches Personal, Feuerwehrleute und Arbeiter einiger anderer Prozessionen regelmäßig mit kranken, verletzten Menschen zu tun. Oft verursachen solche Kontakte Ekel, und dieses Gefühl überträgt sich dann auf die Berührung von geliebten Menschen.

Welche anderen Phobien können mit dieser Pathologie in Verbindung gebracht werden?

Tatsächlich wird Berührungsangst oft mit anderen Phobien in Verbindung gebracht. Zum Beispiel ist bei Patienten manchmal die Berührungsängste mit Asexualität verbunden. Jede Berührung wird von einer Person als etwas Sexuelles empfunden, und da es kein sexuelles Verlangen und keine Befriedigung durch Geschlechtsverkehr gibt, verursacht die Berührung selbst nur Ekel.

Hapophobie wird oft mit der Angst, in einer Menschenmenge zu sein, Empfindlichkeit gegenüber Lärm und anderen Umweltfaktoren in Verbindung gebracht. Oft besteht eine pathologische Angst vor einer Infektion.

Diagnostische Maßnahmen

Berührungsangst ist eine Pathologie, die von einem erfahrenen Psychotherapeuten diagnostiziert werden kann. Während der Sitzung ist der Arzt verpflichtet, die vollständigste Anamnese des Patienten zu sammeln, die Merkmale seines Verhaltens, das Vorhandensein bestimmter Symptome zu untersuchen und Situationen hervorzuheben, die das Auftreten körperlicher Manifestationen einer Phobie hervorrufen.

Natürlich endet der Prozess hier nicht. Die Diagnose geht nahtlos in die Behandlung über, denn für eine erfolgreiche Therapie ist es äußerst wichtig, die Ursachen der Angst genau zu bestimmen, sei es ein frühkindliches psychisches Trauma oder hormonelle Störungen.

Wann ist eine ärztliche Behandlung erforderlich?

Wie bereits erwähnt, kann diese Phobie die Folge von hormonellen Störungen im menschlichen Körper sein. Die Angst, Menschen zu berühren, ist manchmal mit einer Abnahme des Schilddrüsenhormonspiegels und einer Abnahme der Menge synthetisierter Sexualhormone verbunden. In solchen Fällen ist eine Hormonersatztherapie indiziert.

Außerdem wird Berührungsangst oft mit Neurosen und verschiedenen Formen von Psychoasthenie in Verbindung gebracht. In solchen Fällen kann es angebracht sein, Beruhigungsmittel sowie Antipsychotika einzunehmen. Wenn der Patient neben Hapophobie zu depressiven Zuständen neigt, ist der Einsatz von Antidepressiva gerechtfertigt.

Psychotherapie und ihre Besonderheiten

Eine medikamentöse Therapie kann nur einige der Symptome lindern und die Entwicklung möglicher Komplikationen verhindern, wodurch der Zustand des Patienten gelindert wird. Aber die Angst, Menschen zu berühren, ist eine Pathologie, die sich im Laufe der Jahre entwickelt und fortschreitet. Um es vollständig zu beseitigen, sind Zeit und ständige Sitzungen mit einem Psychologen erforderlich.

Zunächst erstellen Spezialisten in der Regel ein Schema für Einzelunterricht. Der Hauptzweck solcher Sitzungen besteht darin, die Grundursache der Phobie zu ermitteln. Zum Beispiel muss sich eine Person manchmal an ein Kindheitstrauma erinnern, es erkennen und überleben, sich von Schuldgefühlen und falschen Einstellungen befreien.

In Zukunft wird Gruppenunterricht sinnvoll sein. Die Arbeit mit einer Gruppe von Menschen hilft dem Patienten, über sich hinauszuwachsen, die Fähigkeiten der sozialen Kommunikation und Wahrnehmung neu zu entwickeln und sich an das Leben in der Gesellschaft anzupassen. Wenn dies zu positiven Ergebnissen führt, beschließt der Arzt, eine Art "Schocktherapie" durchzuführen - der Patient muss einige Zeit in einer Menschenmenge verbringen und mit seinen eigenen Empfindungen durch Berührung und Kontakt fertig werden.

Die Angst vor der Berührung anderer Menschen ist ein ernstes Problem. Dennoch besteht mit einem richtig gestalteten Behandlungsschema, der ständigen Arbeit des Arztes und des Patienten die Möglichkeit, die Phobie loszuwerden oder zumindest ihre Manifestationen kontrollierbarer zu machen.

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Ursachen, Symptome und Behandlung von Haptophobie

Haptophobie ist die Angst, von Menschen berührt zu werden. Diese Pathologie wird auch als Aphephobie, Haphophobie, Haptephobie bezeichnet.

Dies ist eine ziemlich seltene und spezifische Phobie, die sich in Form einer obsessiven Angst manifestiert, von Fremden berührt zu werden. Viele Bewohner von Megastädten leiden unter Haptophobie, sie wollen den physischen Kontakt mit Menschen, die ihnen unangenehm oder unbekannt sind, minimieren. Hapophobie tritt am häufigsten bei Menschen auf, die nicht in vollständigen Familien aufgewachsen sind, oder Eltern von Kindheit an haben ihnen keine Liebe zu anderen beigebracht. Diese Phobie ist eine Verletzung der geistigen Anpassung einer Person, stört ihre sozialen Kontakte in der Gesellschaft.

Haptophobie sollte von der Bescheidenheit des Charakters einer Person getrennt werden. Die Angst vor Berührungen anderer Menschen wird für viele Menschen zu einem großen Problem, verursacht viele negative Emotionen und beraubt sie der Freude an menschlicher Kommunikation. Hapophobie kann als Krankheit der Großstädte bezeichnet werden, denn im ländlichen Outback sind Händeschütteln und Küssen eine normale Manifestation des guten Willens der Menschen, wenn sie sich treffen.

Ursachen

Es gibt viele Gründe für die Entwicklung von Haptophobie, die in "externe" und "interne" Faktoren unterteilt werden.

Zu den externen Faktoren gehören:

• Verschiedene Erkrankungen des Nervensystems: Zwangsstörungen und Psychasthenie;
• Sexueller und körperlicher Missbrauch in der Kindheit. Es kann besonders akut bei Männern sein, die in ihrer Kindheit Pädophilen oder Homosexuellen begegnet sind;
• Intellektuelle Entwicklungsstörungen. Autistische und geistig behinderte Kinder mögen es nicht, berührt zu werden und können darauf sehr aggressiv reagieren;
• Arbeitsbesonderheiten. Kann bei einigen Angehörigen der Gesundheitsberufe auftreten;
• Persönlichkeitsstörung. Gaphophobie kann bei Menschen mit einer anankasten oder zwanghaften Persönlichkeitsstörung auftreten;
• Die Zeit der Pubertät. Teenager haben Angst, dass es zu einer sexuellen Erregung kommt, die für alle spürbar ist, wenn ein Mädchen sie berührt.

• Persönliche Eigenschaften. Es kann sich bei Menschen entwickeln, die es nicht mögen, wenn jemand in ihren persönlichen Bereich eindringt. Manche Menschen kommunizieren auch nicht gern mit Fremden;
• Erhöhte Zimperlichkeit. Im Laufe der Zeit kann es sich zu Haptophobie entwickeln;
• Asexualität. Der Grund für alles ist ein gestörter hormoneller Hintergrund;
• Nationalistische oder rassistische Überzeugungen. Eine Person ist nicht erfreut, wenn Menschen einer anderen Nationalität oder Rasse ihn berühren;
• Angst davor, von Männern berührt zu werden.

Symptome

Menschen mit Haptophobie haben möglicherweise Angst davor, nicht nur von Fremden, sondern sogar von Verwandten berührt zu werden. Patienten können bei Berührung schaudern, Gesichtsausdrücke verändern sich. Menschen in der Umgebung verstehen, dass sich eine Person unangenehm anfühlt.

Patienten mit Haptophobie unterteilen die Berührungen von Fremden in zwei Arten: Brennen („wie eine Marke“) und Kälte („Frösteln“).

Einige Patienten können bei Berührung Übelkeit und Zittern in den Gliedern, ein Gefühl von Ekel, verspüren. Viele Patienten empfinden beim Kontakt mit einem Fremden ein unangenehmes Gefühl. Wenn jemand mit Haptophobie sie an die Hand genommen hat, versucht er, sie unter fließendem Wasser mit Seife zu waschen oder mit einer Serviette abzuwischen. Hapophobie kann sich bei einer Person in einem Gefühl von Luftmangel manifestieren - er beginnt zu ersticken, es kann zu einer Panikattacke kommen.

Sehr oft kann die Berührungsangst andere Arten von Phobien verbergen: Angst vor einer Ansteckung (der andere kann als Nährboden für Krankheitserreger oder Viren wahrgenommen werden) oder vor der Manifestation sexueller Aggression. In der modernen Welt ist der Begriff "Komfortzone" aufgetaucht.

Wie erkennt man eine Haptophobie?

Manche Menschen setzen gewisse Grenzen, halten Fremde auf Distanz zu sich selbst. Jeder Mensch versucht, sich vor der Kommunikation mit unangenehmen oder Fremden zu schützen. Die Berührung einer anderen Person gilt als „Grenzüberschreitung“. Bei manchen Menschen manifestiert sich Berührungsangst in Form einer negativen Einstellung gegenüber Wasser oder Wind, dh Angst vor äußerer Aggression manifestiert sich.

Manchmal stört die Angst vor der Berührung anderer Menschen das Privatleben einer Person und stört den sexuellen Kontakt mit einem Sexualpartner. Einige Patienten mit Haptophobie reagieren aggressiv auf die Berührung einer anderen Person. Der Patient kann eine Person plötzlich stoßen oder schlagen und seine Hand scharf zurückziehen. Im Moment des aggressiven Verhaltens erinnert sich der Patient an nichts, seine Handlungen sind nicht bewusst.

Menschen mit Berührungsangst tragen geschlossene Kleidung: Hemden und Pullover mit langen Ärmeln, Hosen oder Jeans. Sie fahren nicht gerne mit öffentlichen Verkehrsmitteln, sie stehen in Warteschlangen, die geringste Berührung von Fremden verursacht bei Patienten ein Meer negativer Emotionen. Patienten mit Haptophobie bereiten sich immer mental auf ein Treffen mit Freunden vor, die sie umarmen und versuchen, die äußeren Manifestationen unangenehmer Empfindungen zu verbergen.

Verletzung der sozialen Interaktion

Hapophobie kann bei Medizinern und Polizisten auftreten. Manche Menschen haben es am Arbeitsplatz sehr oft mit Alkoholikern, Drogenabhängigen und Obdachlosen zu tun, die einen asozialen Lebensstil führen und sich nicht an die Grundregeln der Körperhygiene halten. In Zukunft erstreckt sich die Berührungsängste auf Familienmitglieder und enge Freunde.

Sehr oft nehmen Menschen in der Umgebung diese Phobie als gewöhnlichen Ekel, Groll und Missverständnisse wahr, sie reagieren negativ auf Angst, helfen nicht, sie mit ihrer Unterstützung zu überwinden.

Symptome von Haptophobie können eines der Anzeichen für die Asexualität einer Person sein. Einige Patienten haben einen niedrigen Spiegel von Schilddrüsenhormonen, Östrogen (bei Frauen) oder Testosteron (bei Männern), sie interessieren sich absolut nicht für das andere Geschlecht, sie haben kein sexuelles Verlangen und jede Berührung mit Fremden führt zu emotionaler Irritation und Ekel .

Menschen, die als Kinder körperlichen oder sexuellen Missbrauch (oder versuchte Vergewaltigung) erlebt haben, haben eine sehr starke Angst davor, von Menschen berührt zu werden. Berührungskontakte werden von ihnen als Ausdruck körperlicher oder sexueller Aggression angesehen. Sie erinnern sich für den Rest ihres Lebens an das, was passiert ist, und haben Angst, dass es wieder passieren könnte. Manchmal halten sie den besten "Schild" für ungesellig.

Diagnose

Hapophobie wird während eines Gesprächs zwischen einem Arzt und einem Patienten aufgedeckt. Sehr oft kann eine Person selbst nicht verstehen, warum sie die Berührung von Fremden nicht mag. Der Psychotherapeut sollte dem Patienten helfen, die Ursachen seiner Phobie zu verstehen. Es ist notwendig, eine Differentialdiagnose von Haptophobie und anderen menschlichen Ängsten durchzuführen. Der Patient sollte dem Arzt über die traumatischen Situationen seiner Kindheit berichten.

Behandlung

Berührungsängste gelten in Millionenstädten als normal, und manche Menschen denken nicht einmal daran, psychologische Hilfe bei Ärzten in Anspruch zu nehmen.

Wenn sich eine Person ihres Problems bewusst ist, wird sie diese Phobie nicht alleine bewältigen können.

Die Angst vor Berührung ist eine Verletzung der menschlichen sozialen Interaktion und wird sehr oft von Psychologen in persönlichen Wachstumsgruppen behandelt. Wenn Haptophobie Manifestationen einer Neurose oder Psychasthenie sind, müssen dem Patienten Medikamente und Psychotherapie verschrieben werden.

Viele Psychologen glauben, dass die Angst vor Berührung behandelt wird, indem man sich lange in einer Menschenmenge aufhält – „Gleiches wird wie behandelt“. Eine langfristige Psychotherapie ermöglicht es Ihnen, alle Ängste einer Person am tiefsten und gründlichsten zu bearbeiten. In Psychotherapiesitzungen können Sie die Angst selbst behandeln (Verhaltenstherapie) oder Sie können die Quelle ihres Auftretens erforschen und verstehen, was dazu geführt hat. Haptophobie kann mit dem gemeinsamen „Commonwealth“ des Psychotherapeuten, des Patienten und seiner nahen Menschen besiegt werden.

Angst vor der Berührung anderer Menschen

Was ist Hapophobie

Phobien sind sehr unterschiedlich, unter den „verurteiltesten“ und „unverständlichsten“ sticht die Haptophobie hervor - die Berührungsangst. Angst wird auch oft als Aphephobie, Haphophobie, Haptephobie bezeichnet. Dies ist eine eher seltene und spezifische Phobie, die sich in einer obsessiven Angst, von anderen Menschen berührt zu werden, und einer mangelnden Bereitschaft, sie zu kontaktieren, manifestiert. Phobie manifestiert sich in Psychasthenie oder Zwangsstörungssyndrom.

Hapophobie ist ein übermäßig übertriebenes Gefühl des persönlichen Raums. Jeder Mensch hat es, und jeder versucht, es vor dem Eindringen von Fremden zu schützen. Bei Menschen, deren Psyche gestört ist, verschwimmt jedoch die Grenze zwischen persönlichem und gemeinsamem Raum, und die Berührung von Fremden wird mehr als unangenehm, dann tritt eine Phobie auf. Wenn ein Fremder in das persönliche Territorium „eindringt“, eskaliert das Gefühl der Unannehmlichkeit bis zur Grenze, die Angst vor Körperkontakt wird unkontrollierbar.

In der heutigen Welt wird die Intoleranz gegenüber der Berührung anderer Menschen so alltäglich, dass die meisten Menschen, einschließlich der Patienten selbst, sie nicht ernst nehmen. Obwohl Angst meistens nur eine Nebenwirkung einer ernsteren Krankheit ist und behandelt wird, nachdem eine Person es geschafft hat, mit ihrer Neurose fertig zu werden.

Die Phobie kann sich nicht nur auf Nicht-Fremde und zufällige Fremde erstrecken, sondern auch auf Familienmitglieder und enge Freunde. Oft wird die Angst vor Berührung mit erhöhtem Ekel verwechselt, und als Folge davon entstehen Ressentiments und Missverständnisse, sie reagieren negativ auf die Angst und helfen nicht, sie mit ihrer Unterstützung zu überwinden.

Ursachen der Angst

Haptophobie hat ihren Ursprung oft in der Kindheit, wo einer Person ein äußerst unangenehmes Ereignis passieren könnte, zum Beispiel Vergewaltigung, Belästigungsversuche, eine Kollision mit Pädophilie, Schläge und Bisse. Eltern könnten dem Kind Angst machen, dass Sie von Fremden auf der Straße etwas Schreckliches fangen und sterben können. Die Wahrscheinlichkeit, dass eine Phobie entsteht, ist besonders groß für Jungen, die sich in einer unangenehmen Situation sexueller Natur befanden. Sie erinnern sich für den Rest ihres Lebens an das, was passiert ist, und haben Angst, dass es wieder passieren könnte, also halten sie Ungeselligkeit für den besten Schutzschild. Eine Phobie kann sogar aus einem scheinbar unbedeutenden Fall stammen, aber im Laufe der Zeit schreitet die Angst im Unterbewusstsein fort.

In anderen Fällen kann die Zurückhaltung, Fremde zu berühren, durch die Beobachtung der schmutzigsten und schlampigsten Mitglieder der Gesellschaft wie Drogenabhängige, Alkoholiker und Obdachlose verursacht werden, neben denen es vielen sogar unangenehm ist, in der Nähe zu sein. Eine solche Haptophobie kann gerechtfertigt sein, wenn die Angst nicht zwanghaft-katastrophal wird.

Eine Phobie kann auch aus physiologischen Gründen auftreten, meistens auf hormoneller Ebene. Aufgrund der Menge an Östrogen und Testosteron und Schilddrüsenerkrankungen kann eine Person eine solche Abweichung des Sexualverhaltens wie Asexualismus erfahren, die mit einer schlechten Toleranz gegenüber Berührungen einhergeht.

Es kommt vor, dass die Haptophobie nur durch die Angst begrenzt ist, Menschen des anderen Geschlechts zu berühren, solche Menschen ziehen sich noch eher in sich selbst zurück und vermeiden jeden Kontakt. Bei Frauen liegt dies an der Angst vor sexueller Gewalt, die sie häufiger erleben als Männer.

Symptome und Behandlung von Haptophobie

Die Symptome, die eine Phobie begleiten, sind naturgemäß nicht sehr vielfältig. Unter ihnen:

• Übermäßige Aufregung vor dem Ausgehen oder an einen unbekannten Ort;
• Panik in einer Menschenmenge;
• Übelkeit und Zittern in den Gliedern;
• Gefühl, dass die Luft ausgeht und die Person erstickt;
• Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
• Ekelgefühl;
• Angst, mit etwas beschmutzt und infiziert zu werden.

Angstpatienten beschreiben Berührungen von Fremden entweder als brennend, wie ein Brandmal, oder umgekehrt, kalt und zitternd. Eine Phobie macht Menschen sehr nervös und hat Angst vor dem Eindringen in ihren persönlichen Raum.

Mit einem solchen Feind wie Haptophobie fertig zu werden, ist nur mit Hilfe einer komplexen Behandlung möglich. Die Neurose greift stark in das soziale und persönliche Leben ein, ein solches Problem kann nicht ignoriert werden. Die Phobie sollte unter Aufsicht eines qualifizierten Psychotherapeuten behandelt werden, der Antidepressiva verschreibt und die erforderlichen Verfahren vorschreibt.

Der österreichische Schriftsteller Elias Canetti glaubt, dass Angst nur mit der Methode des „Ausschlagens mit einem Keil“ überwunden werden kann. Das heißt, nur in der Menge zu sein, kann den Patienten vor obsessiver Angst bewahren. Diese Idee ist durchaus berechtigt, aber es ist oft sehr schwierig, über sich selbst hinauszuwachsen und der Angst von Angesicht zu Angesicht zu begegnen.

Haptophobie: Überwindung der Angst, von Fremden berührt zu werden

Raum braucht der Mensch, um sich wohl zu fühlen. Der eine genießt feste freundschaftliche Umarmungen und ständigen Berührungskontakt, der andere versucht, eine gewisse Distanz zu wahren und ist empört, wenn Freunde oder Verwandte eine unsichtbare Grenze überschreiten. Es gibt auch eine Kategorie von Männern und Frauen, bei denen Berührungsängste diagnostiziert werden. Für sie ist jeder taktile Kontakt eine schreckliche Prüfung.

Berührungsängste: Frustration, nicht Launen

Haptophobie (anders heißt diese Phobie auch Afenfosmophobie oder Haphephobie) ist keine Eigenart oder Charaktereigenschaft, sondern eine psychische Störung. Menschen, die eine Person umgeben, halten ihn möglicherweise für einen arroganten Egoisten oder eine saubere Person, die zimperlich ist, einem Kollegen die Hand zu geben oder seine geliebte Tante auf die Wange zu küssen. Kinder mit dieser Störung werden als bescheiden und schüchtern charakterisiert und sind ständig gezwungen, Ängste und Ekel zu überwinden, um sich zu befreien und geselliger zu machen. Sie müssen auch verstehen, dass Afenfosmophobie und Angst vor Menschen völlig unterschiedliche Dinge sind, die unterschiedliche Natur haben.

Eine Phobie tritt bei Männern und Frauen nicht von Geburt an auf, sondern entsteht unter dem Einfluss äußerer oder innerer Faktoren. Einige Psychologen argumentieren, dass das Problem bei Patienten mit Zwangsstörungen oder Psychasthenie auftritt. Andere Experten glauben, dass manchmal ein schwerer emotionaler Schock in der fernen Vergangenheit ausreicht, damit sich die Situation und unangenehme Eindrücke davon im Unterbewusstsein ablagern und sich mit der Zeit in eine Angst verwandeln, von Menschen in der Umgebung berührt zu werden.

Hapophobie bei einem Erwachsenen kann unerwartet auftreten. Eines Tages kommt die Erkenntnis, dass es ihm unangenehm ist, die Handfläche seines Seelenverwandten zu berühren, und die Umarmungen einer liebevollen Mutter oder eines liebevollen Bruders ärgern oder Unbehagen verursachen. Ständig tauchen Gedanken auf, dass eine Person mit denselben Händen den Handlauf im Bus berührt, den Hund gestreichelt oder vergessen hat, sie nach der Toilette zu waschen. Der Grund für diesen Zustand kann das Ansehen eines Films mit schockierendem Filmmaterial oder die Folgen der Arbeit sein, ein unangenehmer Vorfall im wirklichen Leben.

Typische Symptome von Hapophobie

Patienten mit Berührungsängsten versuchen, öffentliche Orte zu meiden, an denen Fremde sie versehentlich berühren können. Sie beruhigen sich und stellen sich lange ein, bevor sie das Haus verlassen, ziehen Hemden oder Pullover mit langen Ärmeln an, manchmal sogar im Sommer, um ihren Körper so weit wie möglich vor anderen zu schützen.

Wenn ein Nachbar oder ein vorbeifahrender Fahrgast eine gewöhnliche Person in einem Bus berührt, wird er einer solchen Kleinigkeit keine Aufmerksamkeit schenken. Ein Patient mit Haptophobie wird in einer solchen Situation einen Sturm von Emotionen erleben:

• der Puls beschleunigt sich, Symptome wie Übelkeit und Zittern in den Gliedern treten auf;
• Sauerstoffmangel führt zu Atemnot und Panikattacken;
• die Berührung selbst brennt entweder oder erscheint kalt, wie ein Stück Eis, von dem die Haut mit Pickeln bedeckt wird;
• eine Person möchte den „verunreinigten“ Bereich sofort waschen oder mit einem feuchten Tuch abwischen.

Bei einigen Männern und Frauen ist die Phobie nicht so ausgeprägt, so dass sie die Küsse ihrer Großmutter oder die Umarmungen von Freunden ertragen können, sich zwingen, mit ihrem Ehemann oder ihrer Ehefrau Liebe zu machen, aber solche Kontakte bereiten ihnen keine Freude. Ein paar Sekunden der Zärtlichkeit und sie versuchen, sich zu entfernen, in ein anderes Zimmer zu ziehen oder wichtigere Dinge zu tun. Haptophobe können oder wollen ihre Gefühle oft nicht vor anderen verbergen: Ekel, Gereiztheit oder Angst. Einige nehmen trotzig Taschentücher heraus oder gehen auf die Toilette, um zu zeigen, dass man nicht gewaltsam in ihre Komfortzone klettern kann.

Berührungsangst: innere Ursachen

Wenn eine sexuell aktive Frau oder ein sexuell aktiver Mann plötzlich aufhörte, sich für das andere Geschlecht zu interessieren, er Gewichts- oder Gesundheitsprobleme hatte, eine Phobie auftrat, wird empfohlen, den hormonellen Hintergrund zu überprüfen. Ein niedriger Testosteron- oder Östrogenspiegel führt zu einer Abnahme der Libido, sodass der Wunsch, Liebe zu machen und jemanden zu berühren, verschwindet.

Die Phobie verfolgt auch männliche Jugendliche. Junge Männer vermeiden den Kontakt mit dem anderen Geschlecht, aus Angst vor der Manifestation einer Erektion in einem ungünstigen Moment und der Verurteilung anderer, die die Erregung miterlebt haben.

Afenfosmophobie kann eine Folge von Vergewaltigungen sein, wenn Fremde und allzu aufdringliche Bekannte mit Gefahr verbunden sind. Patienten, die als Kinder zum Sex gezwungen wurden, sind lieber allein und haben Schwierigkeiten, Menschen nahe zu kommen. Frauen haben Angst vor den Versuchen fremder Männer, ihre Hand zu nehmen oder einen anderen Körperteil zu berühren. Mädchen in solchen Situationen laufen entweder weg oder weisen den Feind zurück. In einigen Fällen endet alles nur mit Empörung, obwohl ein Fremder ins Gesicht oder in die Nase geraten kann. Patienten während einer Panik kontrollieren ihre eigenen Handlungen nicht.

Jungen, die Opfer erwachsener Männer sind, haben es schwer, Kontakte zu knüpfen. Sie beginnen weder freundschaftliche noch romantische Beziehungen, weil sie eine Wiederholung der Situation befürchten.

Einige Patienten fühlen sich bei der Berührung bestimmter Personengruppen unwohl: mit dunkler Haut, Übergewicht, körperlichen Merkmalen. Die Störung ist auf rassistische Überzeugungen oder Feindseligkeit gegenüber behinderten oder übergewichtigen Menschen zurückzuführen. Vielleicht hat der Patient auf einer unbewussten Ebene Angst, sich zu verletzen oder dick zu werden.

Hapophobie: externe Faktoren

Mediziner und Sozialarbeiter, die gezwungen sind, die ungepflegten Obdachlosen und Drogenabhängigen täglich zu berühren und mit ihnen zu sprechen, werden allmählich misstrauisch gegenüber Schmutz und Krankheiten. Sie werden von der Besessenheit heimgesucht, dass man sich von Fremden Viren oder Bakterien einfangen kann. Allmählich verschlimmert sich eine leichte Form von Ekel und verwandelt sich in Berührungsängste.

Phobie – kann eines der Symptome von Autismus oder geistiger Behinderung sein. Menschen mit dieser Diagnose konzentrieren sich mehr auf ihre innere Welt, und Versuche anderer, in ihre Komfortzone einzudringen, werden als aggressiv wahrgenommen.

Angst vor Berührung wird bei Patienten mit nervösen Störungen diagnostiziert: Psychasthenie oder Zwangsstörungen. Patienten meiden den Kontakt mit Fremden oder gar Verwandten, wenn sie sich die Bakterien nicht aneignen wollen. Diese Personen achten sorgfältig auf Sauberkeit und Hygiene, tragen immer Feuchttücher oder Antiseptika bei sich und reagieren scharf auf Flecken oder Schmutz.

Manche Menschen sind irritiert über den Geruch des Gesprächspartners, der negative Emotionen abstößt und verursacht. Vielleicht ist der Duft mit unangenehmen Erinnerungen an die Vergangenheit verbunden oder mag ihn einfach nicht. In solchen Situationen reicht es aus, die Kommunikation einzustellen und sich nicht zu Höflichkeit und Nettigkeit zu zwingen.

Berührungsangst: Behandlung

Einige Patienten sind mit ihrer Phobie und der Möglichkeit der Isolation von der Außenwelt zufrieden. Sie finden Arbeit, die keinen Kontakt mit Menschen erfordert, sie suchen keine Beziehungen. Wenn das Problem Beschwerden verursacht, sollten Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden.

Der Spezialist im Behandlungsprozess muss feststellen, was die Entstehung des Problems verursacht hat. Bei manchen Menschen verschwindet die Phobie, nachdem sie unangenehme Erinnerungen und Angst losgeworden sind. Anderen helfen Antidepressiva, und bei psychischen Störungen ist eine qualifizierte Behandlung mit speziellen Medikamenten erforderlich.

Um sich an Berührungen und Umarmungen zu gewöhnen, wird einigen Patienten geraten, zu zweit zu tanzen oder Yogastunden zu nehmen. Nützliche Gruppentherapie unter der Aufsicht eines Arztes oder eine Schockmethode, wenn eine Person eingeladen wird, täglich öffentliche Orte zu besuchen, an denen sich viele Menschen aufhalten, oder zur Hauptverkehrszeit mit dem Bus zu fahren. Die letztere Option ist nur für Personen geeignet, die Panikattacken kontrollieren können, da das Experiment sonst schlecht enden kann.

Eine Phobie kann diagnostiziert und behandelt werden, aber es ist besser, die Angst in der Praxis eines Psychotherapeuten loszuwerden, als zu versuchen, Ihre Störung auf eigene Faust zu überwinden. Es reicht aus, zuzugeben, dass ein Problem vorliegt, und der Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie die Situation beheben können.

Berührungsabneigung

Chefredakteur von goodhouse.com.ua

Ich bin immer wie in den Ferien zur Arbeit gegangen. Hier sind meine Kollegen, Gleichgesinnte, ein Team aus klugen Fachleuten und wunderbaren Menschen. Wir haben diesen harten Winter gemeinsam überstanden. Solidarität im Großen und Ganzen, wir stritten uns über Kleinigkeiten, stritten uns manchmal, sprachen leidenschaftlich über Politik und Politiker. Und dann kam der Frühling ... Und es gibt keine Widersprüche mehr zwischen uns, wir haben alle Meinungsverschiedenheiten vergessen. Gemeinsam wiederholen wir alle: „Wir werden keinen Krieg zulassen! Wir müssen nicht beschützt werden!" Unser Team ist die ganze Ukraine: Einwohner von Lemberg, Charkow, Simferopol, Cherson, Kiew. Ich bin ein ethnischer Russe, der nach einer absurden Idee von jemandem "alle Reize von Bandera und Nationalismus in meiner eigenen Haut erleben sollte". Aber das alles war und ist nicht! Es gibt die Weisheit der Menschen, Verständnis und tiefen Respekt für alle Nationen! Ich liebe die Ukraine von ganzem Herzen, und sie liebt mich zurück. Wir, das Team von goodhouse.com.ua, sind uns sicher: Nur unsere Einheit, Freundlichkeit und Liebe werden uns zu Frieden und Glück führen!

Chefredakteur der Zeitschrift Domashniy Ochag

Die Ereignisse der letzten Monate, die das Land erschütterten, haben unser Weltbild korrigiert. Es stellte sich heraus, dass die Welt so zerbrechlich ist, dass ein falsches Wort oder eine falsche Tat ausreicht, da sie in kleine Fragmente zerfällt und im wahrsten Sinne des Wortes Herzen und Seelen verletzt. Alle kämpfen für die Wahrheit. Der einzige Widerspruch, der die Menschen in kriegführende Lager spaltet, ist, dass jeder diese eigene Wahrheit hat: Jemand folgt einem Befehl, und jemand handelt nach dem Diktat des Herzens. Wir wünschen uns so viele gemeinsame Ziele wie möglich, Momente der Freude und Gründe, stolz auf geliebte Menschen, Freunde, Nachbarn, Kollegen und Landsleute zu sein, die wir nicht kennen. Worüber reden Frauen heute – Mütter, Ehefrauen, Schwestern und Töchter? Sie beten zu Gott, dass diese Welt sicher und gesund ist! Damit Kinder, Ehemänner und Brüder nicht auf gegenüberliegenden Seiten der Barrikade stehen, aber bitte mit Erfolg bei der Arbeit und in der Schule. Und sie scherzten, verwöhnten, liebten. Friede für Sie und Ihre Familien! Denken Sie daran, die Ukraine ist ein einziges Land!

Abneigung gegen Berührung

Das Problem ist, dass ich es nicht ertragen kann, wenn mich jemand anfasst. Wenn mich jemand anfasst, dann ist die Stimmung für den ganzen Tag verdorben. Weder Mutter noch Bruder noch schöne Mädchen, jede Berührung verursacht mir schreckliches Unbehagen. Das hat nichts mit Hygiene zu tun, ich kann einen Kuchen vom Boden aufheben und essen, die Socken anderer Leute nehmen und in die Wäsche werfen. Ich mag keine Tiere, aber ich streichle ohne Konsequenzen.

Aus diesem Grund müssen Sie sich viele kunstvolle Tricks einfallen lassen, um taktile Kontakte zu vermeiden. Um beispielsweise bei Vorstellungsgesprächen Händeschütteln zu vermeiden, habe ich mir die Hand mit einem Verband verbunden, und um nicht zum Friseur zu gehen, habe ich mir eine Schreibmaschine gekauft und diese selbst gekürzt. Ich habe mir im Laufe der Jahre viele solcher Tricks ausgedacht, die es mir ermöglichten, ziemlich bequem zu existieren, manche sogar ziemlich nützlich trotz der Unordnung. Aber die Zeit vergeht, ich fing an, über die Familie nachzudenken, aber mit meinem Problem scheint das Ziel unerreichbar.

Ich habe versucht, alles ausführlich genug zu beschreiben. Ich werde alle Fragen beantworten. Brauche Hilfe oder zumindest Rat.

Ich kann die Berührung anderer Leute nicht ertragen

Sie scheuen das Händeschütteln und vertragen keine Berührungen an der Schulter. Andere fühlen sich natürlich umarmt, wenn sie sich treffen, aber diese Menschen zucken bei jeder Berührung zusammen. Woher kommt diese Ablehnung von Körperkontakt?

Marina ist 29 Jahre alt, hat viele Freunde, geht auf Dates, tanzt gerne … Sie wirkt wie ein Mensch, der mit sich selbst auskommt. Bis auf eines: Marina kann freundschaftliche Umarmungen nicht ertragen, die Hände anderer Menschen auf ihrer Schulter. „Ich zucke einfach zusammen und manchmal fange ich sogar an zu würgen, wenn mich jemand unerwartet berührt. Es ist schlimmer, als nackt in der Öffentlichkeit zu sein." Warum ist sie so genervt von gewöhnlichen Gesten, auf die eine andere Person nicht achten würde?

unsichtbare Spuren

„Der Körper bewahrt unsichtbare Spuren unserer Vergangenheit“, erklärt die Psychotherapeutin Margarita Zhamkochyan. - Menschen, die Angst vor Berührungen anderer Menschen haben, hatten in der Kindheit oft schwierige taktile Beziehungen zu ihren Eltern, insbesondere zu ihrer Mutter. Dieser Zusammenhang wird am besten durch die Psychoanalyse aufgedeckt: Im Arbeitsprozess stellt sich oft heraus, dass die Mutter das Kind zu obsessiv gedrückt oder umgekehrt selten umarmt hat.

Wenn Sie sich selbst genau beobachten, kann sich herausstellen, dass Berührungsintoleranz nicht allgemeiner Natur ist, sondern sich an ganz bestimmte Personen richtet – und oft an diejenige, die das Verlangen nach Intimität am meisten anzieht und auslöst. Vielleicht steckt dahinter ein negativer Glaube: Sex ist immer schmutzig und gefährlich. Es wird auch von den Eltern gelernt und macht jede Berührung zu einem unanständigen Hinweis, fast zu einem Versuch, dem man widerstehen muss.

„In jedem Fall gibt es einen Grund, Körperkontakt nicht zu akzeptieren, aber es spricht immer für den Wunsch einer Person, die erfahrenen schmerzhaften Empfindungen zu vergessen“, fährt der Psychotherapeut fort.

Die Vergangenheit ist verschlossen

"Hände erinnern sich!" - sagen wir, wenn wir uns an eine vergessene Fähigkeit erinnern. Wir wissen intuitiv, dass der Körper viele unserer vergangenen Erfahrungen in Erinnerung behält. Und wir können unser Leben in Körperbildern beschreiben: „Ich war damals sehr dünn und schwach“, „Diese Narbe ist aus der Zeit, als ich die ganze Zeit gekämpft habe – da konnte ich jeden schlagen“, „Oma hat gesagt, dass ich Vaters Hände habe“ .

„Unser Körper verteidigt sich vor den Berührungen anderer Menschen und scheint etwas Unangenehmes aus der Vergangenheit zu verbergen – vor anderen und vor uns selbst“, erklärt Margarita Zhamkochyan. „Manchmal kann ein Mensch sogar eingebildete Hautkrankheiten oder andere psychosomatische Manifestationen erleben, solange sie ihn nicht berühren – im wörtlichen und im übertragenen Sinne.“

Grenzkontrolle

Von den fünf Sinnen ist nur die Berührung wechselseitig: Wir berühren nicht nur den anderen, sondern er berührt auch uns. „Wenn mich jemand in einem Gespräch zu oft anfasst“, sagt die 33-jährige Ksenia, „kommt es mir sofort vor, als würde er sich zu viel erlauben, mich fast wie Eigentum verwalten. Es ist nervig."

Vielen fällt es schwer, Grenzen zwischen sich und anderen zu ziehen: Sie überleben entweder die Invasion oder greifen selbst an. Solche Menschen fühlen sich nicht geschützt – weder physisch noch psychisch – und anstatt Kontakt mit der Außenwelt aufzunehmen, wehren sie sich dagegen.

Der Mensch hat den Hauptschutz in sich: das ist das Gefühl seines „Ich“, er selbst als ganze Person

„Diese Tiere brauchen äußere Schutzausrüstung, um zu überleben: Panzer, Nadeln, Krallen …“, sagt Margarita Zhamkochyan. - Und der Mensch hat den Hauptschutz im Inneren: das ist das Gefühl seines „Ich“, er selbst als integrale Person, die das Recht hat, unter anderen Menschen zu leben. Und dieser Schutz macht uns unverwundbar gegenüber jeglichen Eindringlingen und befreit uns somit von schmerzhaften Erfahrungen und der Notwendigkeit, uns zu verteidigen.

„Als Kind hasste ich es, auf die Wange getätschelt, an mich gedrückt zu werden. Ich habe vor Erwachsenen "gerettet" - ich bin ihren Händen ausgewichen - erinnert sich Svetlana, 28 Jahre alt. - Ich habe mit 16 Jahren angefangen, wirklich unter Körperkontakt zu leiden. Ich wurde sehr rot, wenn sie nur auf mich zukamen - egal ob es ein Fremder oder ein Freund war. Ich bekam ein Ekzem ... Bei der Arbeit mit einem Psychoanalytiker wurde mir klar, dass das Problem in meiner Konfrontation mit meiner Mutter lag: Sie wollte mich vollständig besitzen, und ich sträubte mich dagegen. So sehr, dass sie ihre Haut in eine Schale verwandelte, damit ich nicht berührt würde. Zum Glück habe ich es jetzt überstanden."

Weicht er (sie) deinen Küssen aus und weicht aus, um deine Hand nicht auf seiner Schulter zu spüren? Ärgern Sie sich nicht: In den meisten Fällen werden nicht Sie abgelehnt, sondern die Bedeutung, die eine Person Ihren Bewegungen beimisst. Ergreifen Sie die Initiative: Versuchen Sie zum Beispiel bei einem Treffen nicht, sich zu umarmen, sondern sagen Sie: „Gut, dass wir uns kennengelernt haben! Wirst du mich küssen?" Sie geben der Person also die Möglichkeit, dieses Problem selbst zu lösen, und bewahren sie vor dem Gefühl, in den persönlichen Bereich eingedrungen zu sein.

Schlagen Sie ein anderes Begrüßungsritual vor, mit oder ohne Berührung, solange es für beide angenehm ist.

Was zu tun ist?

1. Erkunden Sie die Ursachen

Denken Sie daran, bei welcher Art von Berührung Sie sich am unwohlsten fühlen, und bitten Sie jemanden, dem Sie vertrauen, Sie auf diese Weise sanft zu berühren. Hören Sie auf die Gefühle und Assoziationen, die aufkommen, und gehen Sie gedanklich zurück in die Vergangenheit. Irgendwann kommt eine vergessene Erinnerung, die auf den ersten Blick nichts mit Berührung zu tun hat, aber in der Lage ist, zu erahnen, wie unangenehme Erfahrungen begannen.

2. Analysieren Sie die Situation

Was genau ist Ihnen an dieser Berührung unangenehm? In welcher anderen Situation oder mit einer anderen Person war dieselbe Berührung für Sie akzeptabler? Solche Reflexionen werden Angst reduzieren.

3. Berühren Sie sich selbst

Lernen Sie, das Vergnügen Ihrer eigenen Berührung zu spüren. Jeden Abend mit Creme schmieren und Hände und Füße massieren, Körpermilch verwenden. Es wird den Stress aus dem Tag nehmen und Ihnen auch ein angenehmes und sicheres Berührungserlebnis bieten.

4. Stärken Sie Ihre inneren Abwehrkräfte

Spüren Sie, wo genau im Körper Sie Ihr „Ich“ spüren. Legen Sie Ihre Hand auf diesen Ort. Beschreiben Sie das entstandene Bild: Gibt es Licht, Raum, Form? Wie sieht es aus? Vielleicht ist das ein Feuer oder eine Quelle ... So entsteht Ihr individuelles Ich-Bild. Wenn Sie diese Übung einmal pro Woche für 30-60 Sekunden machen, werden Sie feststellen, wie sich das Bild allmählich verändert und einen anderen Platz einnimmt. Dieses Ich-Gefühl, dieser innere Schutz, wird sich in den richtigen Momenten selbst einschalten und Sie unterstützen.

Über den Experten

Margarita Zhamkochyan - Psychotherapeutin, Sozialpsychologin, Direktorin des psychologischen Zentrums der Victoria Charitable Foundation.

Wie empfinden wir Berührungen (von Fremden)?

Berührungen sind für viele von uns eine Quelle ständiger Unbeholfenheit. Eine Handbewegung kann uns näher bringen oder die Hoffnung auf Annäherung zerstören.

Nur wenige von uns in unserer Jugend hören auf den Rat von Erwachsenen. Den Wert und die Bedeutung ihrer Worte verstehen wir oft erst mit zunehmendem Alter.

Reizung durch Berührung

Fragt: Catherine: 04:50)

Guten Tag. Ich bin 29 Jahre alt. Schwierige Beziehung zu ihrem Mann, Sohn 3 Jahre. Seit meiner Kindheit mag ich es nicht berührt zu werden, aber ich zeige es sehr selten. Ich kann ziemlich gut in überfüllten Bussen fahren, aber ich kann keine Manifestationen ertragen. wie man etwas sagt. Sympathie oder so. Ich küsse niemanden, ich umarme niemanden (wenn ich mich sehr lange nicht gesehen habe, dann dauern Umarmungen nicht länger als 5 Sekunden). Mama sagt, dass ich seit meiner Kindheit so bin, ich bin sogar immer selbst ins Bett gegangen (ich habe gute Beziehungen zu meinen Eltern), ich habe mich nie umarmt oder gesonnt, ich habe es immer für überflüssig gehalten. Und mit der Zeit ist es gewachsen Ich weiß nicht, wie ich es nennen soll, sag es mir bitte? Wenn sie meinen Kopf und meine Haare streicheln, eine Hand auf meine Schulter legen, versuchen, mich einfach zu umarmen, fange ich an, mich zu ärgern, meine Stimmung verschlechtert sich, ich kann schreien, Hysterie kann beginnen, manchmal sogar krank werden. Die einzige Person, auf die es keine solche Reaktion gibt, ist mein Sohn.

Ekaterina! Was bedeutet dieser unpersönliche Satz: "Wenn sie meinen Kopf streicheln, Haare, eine Hand auf meine Schulter legen, versuchen sie mich einfach zu umarmen."?

Wer ist dieser „Jemand“, der dich krank macht? Sie müssen sich mit Ihrer Beziehung zu Verwandten, zu Ihren Eltern befassen. Schließlich ist es eine Sache, wenn ein Kind nicht in die Sonne geht, und eine ganz andere, wenn ein Erwachsener die Berührung anderer satt hat. Viele Psychologen haben eine falsche Art, ohne die Situation zu verstehen, in der Kindheit nach allem zu suchen. Auch Kunden kommen dem nicht aus dem Weg. Ich vermute, wenn überhaupt keine Liebkosungen erlaubt wären, hättest du im Prinzip keinen Ehemann und kein Kind. Also einmal, ganz neulich und nicht in der Kindheit, war bei dir alles in Ordnung?

Wenden Sie sich an den Psychologen innerlich. Ich würde empfehlen, einen Spezialisten für klassische Hypnose aufzusuchen. Wenn Ihr Problem wirklich "aus der Kindheit" stammt, ist die Verwendung der Altersregression am Ende der einfachste Weg, Ihr Problem zu lösen. Vielleicht stammt Ihr Problem aus einem früheren Leben.

Es scheint, dass der aktuelle Zustand Ihnen überhaupt Angst in Beziehungen mit geliebten Menschen bereitet, wenn ich Sie richtig verstanden habe.

Ich habe Verständnis dafür, dass Sie es seit Ihrer Kindheit nicht mögen, berührt zu werden, Sie zeigen es selten und können sich jetzt nicht mehr zurückhalten. Anspannung kommt auf die natürlichste Art und Weise zum Vorschein – in Form von Irritationen.

Normalerweise reagieren viele auf die Berührung von Fremden oder unangenehmen Menschen wie auf eine Verletzung ihrer Grenzen wie auf Krieg. Ich frage mich, wie das mit den Beziehungen in Ihrer Familie zusammenhängt. Ich freue mich für Ihren Sohn, dass in Ihrer Beziehung zu ihm alles gut läuft.

Aus deinem Brief, Ekaterina, geht leider nicht ganz klar hervor, was du von Psychologen erwartest. Direkte Frage, die angezeigt wird: Sag mir, wie ich den Staat nennen soll. Ich nenne es Ekel.

Als nächstes kommt die Handlungsstrategie Ihrer Wahl: Ihren Ekel kennen und als unbestreitbare Tatsache anerkennen; kennen, versöhnen und weiter ertragen; wissen und versuchen zu überwinden; die Ursache finden und beseitigen; die Reaktion auf Berührungen in der Gegenwart vollständig verändern.

Dies ist Ihnen überlassen, je nachdem, was Sie möchten. Der Psychologe geht normalerweise auf Ihre Bedürfnisse ein und hilft Ihnen, diese zu erfüllen.

Mit freundlichen Grüßen Larisa

Hallo Ekaterina! Erfreulich an Ihrer Situation, dass es sich in keiner Weise im Sohn widerspiegelt. Vielleicht irren Sie sich nicht darin, dass die Wurzeln aus der Kindheit stammen, aber ich schließe nicht aus, dass nach anderen Gründen gesucht werden sollte. Sie brauchen eine persönliche Beratung, bei der ich die Ursachen des Problems und Wege finden werde, wie Sie und Ihre Lieben Ruhe finden können.

Mit freundlichen Grüßen Inna.

Dzhumanova Zhanat Salmenovna

Angesichts Ihrer Intoleranz gegenüber emotionalen Äußerungen von Menschen in Ihrer Umgebung und taktilen Berührungen sowie einer Zurückhaltung in Gefühlen kann ich davon ausgehen, dass Ihre Bestrebungen darauf abzielen, Unabhängigkeit und Selbstzufriedenheit zu bewahren. Deshalb versuchen Sie, sich von anderen Menschen zu distanzieren, lassen Sie sie nicht auf sich zukommen. Es ist auch möglich, dass die "Schwierigkeiten", die in der Beziehung zu Ihrem Ehemann aufgetreten sind, auf Ihre Anspannung vor Pflichten, Abhängigkeit und Einschränkungen Ihrer Persönlichkeit zurückzuführen sind. Daher können in Ihrem Verhalten Distanz, Distanz und Zurückhaltung auftreten. In manchen Fällen kann es schwierig sein, „Beziehungslücken“ alleine zu beseitigen, effektiver ist es, dies in Begleitung eines Psychologen zu tun.

Julia ist 25 Jahre alt, sie hat viele Freunde, sie geht auf Dates, sie liebt es zu tanzen. Sie macht den Eindruck einer Person, die mit sich selbst auskommt. Bis auf eines: Julia kann freundschaftliche Umarmungen nicht ertragen, die Hände anderer Menschen auf ihrer Schulter. „Ich kann die Berührungen anderer Leute nicht ertragen. Ich zucke einfach zusammen, und manchmal fange ich sogar an zu würgen, wenn mich jemand unerwartet berührt – es ist schlimmer, als in der Öffentlichkeit nackt zu sein“, schreibt sie. Warum ist sie so genervt von gewöhnlichen Gesten, auf die eine andere Person nicht achten würde?

Der Körper behält unsichtbare Spuren unserer Vergangenheit. Menschen, die Angst vor den Berührungen anderer Menschen haben, hatten in der Kindheit oft schwierige taktile Beziehungen zu ihren Eltern, insbesondere zu ihrer Mutter. Dieser Zusammenhang wird am besten durch die Psychoanalyse aufgedeckt: Im Arbeitsprozess stellt sich oft heraus, dass die Mutter das Kind zu obsessiv gedrückt oder im Gegenteil selten umarmt, gestreichelt hat.

Wenn Sie sich selbst genau beobachten, kann sich herausstellen, dass Berührungsunverträglichkeit nicht allgemeiner Natur ist, sondern sich an ganz bestimmte Personen richtet. Und oft auf denjenigen, der am meisten anzieht und den Wunsch nach Intimität auslöst. Vielleicht steckt dahinter ein negativer Glaube: Sex ist immer schmutzig und gefährlich. Es wird auch von den Eltern gelernt und macht jede Berührung zu einem unanständigen Hinweis, fast zu einem Versuch, dem man widerstehen muss. In jedem Fall gibt es einen Grund, körperlichen Kontakt nicht zu akzeptieren, aber es spricht immer von dem Wunsch einer Person, die erlebten schmerzhaften Empfindungen zu vergessen.

"Hände erinnern sich!" - sagen wir, wenn wir uns an eine vergessene Fähigkeit erinnern. Wir wissen intuitiv, dass der Körper viele unserer vergangenen Erfahrungen in Erinnerung behält. Und wir können unser Leben in Körperbildern beschreiben: „Ich war damals sehr dünn und schwach“, „Diese Narbe ist aus der Zeit, als ich die ganze Zeit gekämpft habe – da konnte ich jeden schlagen“, „Oma hat gesagt, dass ich Vaters Hände habe“ . Indem wir uns vor den Berührungen anderer Menschen schützen, scheint unser Körper – vor anderen und vor uns selbst – etwas Unangenehmes aus der Vergangenheit zu verbergen. Manchmal kann eine Person sogar imaginäre Hautkrankheiten oder andere psychosomatische Manifestationen erleben, solange sie ihn nicht berühren - im wörtlichen und im übertragenen Sinne.

Von unseren fünf Sinnen ist nur die Berührung gegenseitig: Wir berühren nicht nur den anderen, sondern er berührt auch uns. „Wenn mich in einem Gespräch jemand zu oft anfasst“, sagt die 43-jährige Tatiana, „kommt es mir sofort vor, als würde er sich zu viel erlauben, mich fast wie Eigentum verwalten. Es ist nervig. Ich kann es nicht ertragen, berührt zu werden." Vielen fällt es schwer, Grenzen zwischen sich und anderen zu ziehen: Sie überleben entweder die Invasion oder greifen selbst an. Solche Menschen fühlen sich weder physisch noch psychisch geschützt. Und anstatt sich an die Außenwelt zu wenden, wehren sie sich dagegen. Diese Tiere brauchen zum Überleben eine äußere Schutzausrüstung: Panzer, Nadeln, Krallen. Und der Mensch hat den Hauptschutz im Inneren: Das ist das Gefühl seines „Ich“, er selbst als ganze Person, die Sinn und das Recht hat, unter anderen Menschen zu leben. Und dieser Schutz macht uns unverwundbar gegenüber jeglichen Eindringlingen und befreit uns somit von schmerzhaften Erfahrungen und der Notwendigkeit, uns zu verteidigen.

Was ist, wenn ich die Berührung anderer Leute nicht ertragen kann?

1. Erkunden Sie die Ursachen. Denke darüber nach, bei welcher Art von Berührung du dich am unwohlsten fühlst und bitte jemanden, dem du vertraust, dich auf diese Weise sanft zu berühren. Lauschen Sie den Gefühlen und Assoziationen, die in Ihnen aufkommen und bewegen Sie sich gedanklich zurück in die Vergangenheit. Irgendwann kommt eine vergessene Erinnerung, die auf den ersten Blick nichts mit Berührung zu tun hat, aber in der Lage ist, zu erahnen, wie unangenehme Erfahrungen begannen.

2. Analysieren Sie die Situation. Was genau ist Ihnen an dieser Berührung unangenehm? In welcher anderen Situation oder mit einer anderen Person war die gleiche Berührung für Sie akzeptabler? Solche Gedanken werden Angst lindern.

3. Berühren Sie sich selbst. Lernen Sie, das Vergnügen Ihrer eigenen Berührung zu spüren. Jeden Abend mit Creme schmieren und Hände und Füße massieren, sanfte Körpermilch verwenden. Es wird den Stress aus dem Tag nehmen und Ihnen auch ein angenehmes und sicheres Berührungserlebnis bieten.

4. Stärken Sie Ihre inneren Abwehrkräfte. Spüren Sie, wo genau im Körper Sie Ihr „Ich“ spüren. Legen Sie Ihre Hand auf diesen Ort. Beschreiben Sie das entstandene Bild: Gibt es Licht, Raum, Form? Wie sieht es aus? Vielleicht ist es ein Feuer oder eine Quelle. So entsteht Ihr individuelles Ich-Bild. Wenn Sie diese Übung jede Sekunde einmal pro Woche machen, werden Sie feststellen, wie sich das Bild allmählich verändert und einen anderen Platz einnimmt. Dieses Ich-Gefühl, dieser innere Schutz, wird sich in den richtigen Momenten selbst einschalten und Sie unterstützen.

„Ich kann die Berührungen anderer Leute nicht ertragen. Als Kind hasste ich es, auf die Wange getätschelt, an mich gedrückt zu werden. Ich "floh" vor Erwachsenen und wich ihren Händen aus. Mit 16 Jahren fing ich an, richtig unter Körperkontakt zu leiden. Ich wurde oft rot, wenn ich einfach angesprochen wurde – egal ob es ein Fremder oder ein Freund war. Ich habe ein Ekzem. Als ich mit einem Psychoanalytiker zusammenarbeitete, erkannte ich, dass das Problem in meiner Konfrontation mit meiner Mutter lag: Sie wollte mich vollständig besitzen, und ich wehrte mich dagegen. So sehr, dass sie ihre Haut in eine Schale verwandelte, damit ich nicht berührt würde. Zum Glück habe ich mich jetzt damit abgefunden. Anastasia Patapchikova.

Hapophobie – Angst vor Berührungen

Manchmal ahnen wir nicht einmal, dass Dinge, die den meisten Menschen vertraut sind, bei vielen Panik-Entsetzen auslösen. Eine der für andere unverständlichsten Phobien ist die Berührungsangst oder auch Hapophobie genannt. Die Essenz der Haptophobie liegt in der mangelnden Bereitschaft, mit Fremden in Kontakt zu treten, was sich in der Angst vor den Berührungen anderer Menschen manifestiert.

Hapophobie oder Aphephobie manifestiert sich durch ein gesteigertes Gefühl für die Grenzen des persönlichen Raums. Jeder Mensch hat seine eigenen Maßstäbe, um den Rahmen zwischen persönlichem und öffentlichem Raum abzugrenzen, aber für Haptophobe sind diese Grenzen zu fließend. Wenn man in einer Metropole lebt, ist es unmöglich, sich vollständig vor dem Kontakt mit Fremden zu schützen: Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln, Besuche von Museen, Theatern, Geschäften sind ohne engen Kontakt zu anderen Mitgliedern der Gesellschaft nicht vorstellbar.

In dem Moment, in dem ein Fremder in das persönliche Territorium „eindringt“, erleben Menschen, die an Aphephobie leiden, unkontrollierbare Gefühle von Angst und Ekel. Viele Menschen verwechseln eine Phobie mit gewöhnlichem Ekel, und das ist nicht ganz richtig. Manchmal kann nur ein Spezialist helfen, Berührungsängste loszuwerden. Wenn Sie nicht rechtzeitig medizinische Hilfe suchen, schließt sich eine Person ein und kann diesen Zustand nicht mehr alleine verlassen.

Ursachen

Experten sagen, dass Berührungsängste unter dem Einfluss innerer oder äußerer Faktoren entstehen können.

Zu den internen Faktoren gehören:

• Charaktereigenschaften. Viele Menschen mögen es aufgrund ihrer persönlichen Eigenschaften nicht, wenn Fremde in ihre innere Welt eindringen.
• Die Ursache für Haptophobie kann erhöhter Ekel sein.
• rassistische Überzeugungen. Manche Menschen haben Angst, wenn Menschen anderer Nationalitäten sie berühren.
• Frauen verursachen oft Angst, Männer zu berühren.

Zu den äußeren Faktoren für das Auftreten von Angst vor der Berührung durch Fremde gehören:

• Chronische Erkrankungen des Zentralnervensystems. Menschen, die an Psychosen und Neurosen leiden, dulden keine Eingriffe in ihren persönlichen Bereich.
• Körperlicher oder sexueller Missbrauch in der Kindheit oder Jugend. Laut Statistik ist es für Jungen, die von Pädophilen missbraucht wurden, schwieriger, ein psychologisches Trauma zu ertragen, und im Erwachsenenalter leiden sie unter Aphephobie.
• Geistig behinderte Menschen mögen es nicht, von Fremden berührt zu werden und beginnen darauf aggressiv zu reagieren.
• Menschen mit Anancaste-Störung entwickeln oft Haptophobie.
• Hapophobie kann bei jungen Menschen während der Pubertät auftreten. Der Typ hat Angst, dass seine sexuelle Erregung für andere bemerkbar wird, wenn ein Mädchen ihn berührt.

Die Spezifik der Arbeit prägt auch das Verhältnis des Einzelnen in der Gesellschaft. Beispielsweise können Dermatologen, die aufgrund der Art ihrer Arbeit täglich mit verschiedenen Hautkrankheiten konfrontiert sind, nicht dulden, dass Fremde ihre Haut berühren.

Symptome

Das Leben in einer Großstadt ist ohne öffentliche Verkehrsmittel nicht vorstellbar. Wenn ein gewöhnlicher Mensch nicht auf die zufällige Berührung eines benachbarten Passagiers achtet, überlebt der Haptophobe in wenigen Sekunden einen Sturm von Emotionen:

• Haptofoba zittert, der Puls beschleunigt sich, Übelkeit kann auftreten.
• Der Patient beginnt intermittierend zu atmen, es fehlt an Sauerstoff. Der daraus resultierende Schwindel kann zu Ohnmachtsanfällen führen.
• Die Stelle, die von einem Fremden berührt wird, möchte der Haptophobe sofort waschen oder mit einem Alkoholtuch abwischen.
• Abhängig von persönlichen Eigenschaften kann die Berührung eines anderen brennen oder einem Stück Eis ähneln, das nackte Haut berührt. Der Körper ist sofort von Gänsehaut überzogen, und zimperliche Gesichtsausdrücke machen anderen deutlich, wie unangenehm es für einen Menschen war.

Um geliebte Menschen nicht zu beleidigen, versuchen Haptophobe, nicht zu zeigen, wie unangenehm das Eindringen in den persönlichen Raum für sie ist. Sie ertragen Küsse und Umarmungen von Verwandten, während sie nur negative Gefühle empfinden. Manche hingegen wischen sich nach dem Händeschütteln trotzig die Hände mit einer Serviette ab und zeigen damit, wie unangenehm sie waren. Wie die Praxis zeigt, hinterlässt die Angst, Menschen in der Umgebung zu berühren, einen ernsthaften Eindruck im Lebensstil des Haptophoben. Probleme bei der Arbeit und im Privatleben machen den Charakter einer solchen Person verschlossen und schwer zu kommunizieren. Aphephobie kann das Ergebnis anderer Phobien sein: Angst vor sexueller Belästigung oder Angst vor einer Infektionskrankheit.

Wie Sie Berührungsängste loswerden

Die Anerkennung der Haptophobie als Krankheit ist bereits der erste Schritt zur Genesung. Wenn es unmöglich ist, mit einer solchen Krankheit alleine fertig zu werden, ist es an der Zeit, sich an einen Psychotherapeuten zu wenden. Der Arzt verschreibt die Behandlung der Krankheit basierend auf den individuellen Merkmalen des Patienten. Während des Gesprächs muss der Spezialist den Hauptgrund ermitteln, der die Berührungsangst verursacht hat. Manchen reicht es, um unangenehme Erinnerungen loszuwerden, und in einem engen Raum mit vielen Menschen zu sein, scheint kein großes Problem mehr zu sein. Bei schweren psychischen Auffälligkeiten erfolgt die Behandlung mit Hilfe von Antidepressiva und anderen Medikamenten.

In der Psychologie gibt es mehrere Methoden, um diese oder jene Angst zu überwinden. Um die Angst vor Eingriffen in den persönlichen Raum loszuwerden, verschreiben Ärzte ihren Patienten Yoga-Kurse oder Paartänze. Regelmäßiger Unterricht, der ganz am Anfang eine echte Strafe ist, macht irgendwann Freude. Patienten, die ihre Emotionen kontrollieren können, können während der Hauptverkehrszeit mit öffentlichen Verkehrsmitteln reisen. Eine solche "Schock"-Behandlung bringt manchmal in kurzer Zeit das gewünschte Ergebnis. Aber es lohnt sich zu wiederholen, dass eine solche Therapie nur für diejenigen Menschen geeignet ist, die in der Lage sind, Panik zu unterdrücken und nicht in einen unkontrollierbaren Zustand zu geraten.

Wenn Sie diese oder jene Phobie erleben, sollten Sie sich nicht in sich selbst zurückziehen und Ihrem persönlichen Leben ein Ende setzen. Jeder Mensch ist individuell und es besteht kein Grund zur Sorge, wenn Berührungsängste in die Kategorie einer Krankheit fallen. Wie jedes psychologische Problem kann Haptophobie nach regelmäßigen Sitzungen mit einem Psychotherapeuten für immer aus dem Leben verschwinden. Im Alltag wird ein solches Konzept als „Komfortzone“, dh der persönliche Raum eines Individuums, üblich. Die Verletzung der Grenzen dieses Raums macht viele wütend und manchmal kann eine Person mit einem solchen Zustand nicht alleine fertig werden. Ein kompetenter Spezialist wird eine individuelle Methode auswählen, um eine Phobie loszuwerden, und die Befolgung aller Empfehlungen des Arztes wird Ihnen helfen, ein erfülltes Leben zu führen.