Selbstbeherrschung ist eine Bedingung für eine angemessene, zielgerichtete, integrierte Psyche. Selbsterziehung und Selbstvervollkommnung des Einzelnen, Ausbildung und berufliche Tätigkeit, Verhalten in der Gesellschaft setzen die unabdingbare Einbeziehung der Selbstbeherrschung in sie voraus. Selbstbeherrschung ist eines der obligatorischen Zeichen des menschlichen Bewusstseins und Selbstbewusstseins. Es fungiert als Bedingung für eine angemessene mentale Reflexion einer Person über ihre innere Welt und die sie umgebende objektive Realität. Selbstkontrolle ist einer der integralen Bestandteile der Prozesse der Selbstverwaltung (Selbstregulierung) von Systemen verschiedener qualitativer Natur, unter denen eine Person ein Beispiel für ein lebendiges und hochkomplexes System ist.

Eine Person kann als Objekt und Subjekt der Kontrolle agieren. Als soziales Wesen ist ein Mensch sein ganzes Leben lang ein Objekt der Kontrolle durch die Menschen um ihn herum. Unter der Kontrolle der Gesellschaft stehen die Prozesse der Aus- und Weiterbildung einer Person, ihre Beschäftigung in beruflichen Tätigkeiten, ihr Verhalten im Alltag. Andererseits ist der Mensch bereits als Kontrollsubjekt selbst Träger von Kontrollmechanismen. Gleichzeitig kann die Richtung der Kontrolle unterschiedlich sein: nach außen und auf sich selbst. Im ersten Fall ist das Kontrollobjekt für eine Person das Verhalten und die Aktivitäten anderer Personen, die Art der Prozesse in sozialen, natürlichen und technischen Systemen. Aber das Objekt der Kontrolle für eine Person sind auch ihre eigenen Handlungen und Handlungen, ihre inhärenten mentalen Phänomene. Im letzteren Fall, wenn eine Person ihre geistige Sphäre kontrolliert, haben wir es mit Selbstkontrolle zu tun.

Einerseits kann Selbstkontrolle nicht ohne das Vorhandensein dessen durchgeführt werden, was tatsächlich kontrolliert, kontrolliert wird. Andererseits ist im Rahmen der Selbstkontrolle das Vorhandensein eines Standards zwingend, nämlich desjenigen, der muss sein. Die Frage nach dem Grad der Übereinstimmung von Regel- und Referenzkomponente wird durch eine Vergleichsoperation gelöst. Wenn aufgrund ihrer Implementierung die gesteuerten und Referenzkomponenten nicht übereinstimmen, tritt am „Ausgang“ der Selbststeuerung ein Fehlanpassungssignal auf, das den Grad ihrer Diskrepanz widerspiegelt. Wird die Tatsache der Fehlanpassung nicht erkannt, so bedeutet dies, dass die geregelte Komponente dem Standard entspricht.

Die allgemeinste Definition der Selbstbeherrschung kann vom Standpunkt einer funktionalen Herangehensweise an sie gegeben werden, wonach, was auch immer das Objekt der Selbstbeherrschung ist, in welcher Sphäre mentaler Phänomene es beteiligt ist, seine Funktion verifizierender Natur ist und besteht in der Feststellung des Grades der Übereinstimmung dessen, was sein muss, mit dem, was sonst sein kann oder tatsächlich schon stattfindet. Der Inhalt der Komponenten, die die Selbstkontrolle ausmachen, ändert sich natürlich je nach dem Kontext, in dem sie sich manifestiert. So fungiert beispielsweise im Prozess der Erkennung das gebildete Wahrnehmungsbild des Stimulus als kontrollierte Variable, und die Rolle des Standards übernimmt das aus dem Gedächtnis extrahierte Bild des zuvor wahrgenommenen Stimulus, das Maß der Ähnlichkeit mit denen wird helfen, Selbstkontrolle zu etablieren. Wenden wir uns dagegen dem Bereich des Verhaltens zu, so kann im Rahmen der Selbstkontrolle die Rolle einer Regelgröße die Absicht spielen, eine bestimmte Handlung auszuführen, und die Standardkomponente erscheint als Norm (Modell ) des im Bildungsprozess erlernten gesellschaftlich akzeptierten Verhaltens in der entsprechenden Situation. Trotz der offensichtlichen Vielfalt der angeführten Beispiele bleibt in beiden Fällen die Funktion der Selbstkontrolle unverändert, nämlich darin zu bestehen, den Grad der Übereinstimmung der verglichenen Komponenten festzustellen. Daher betonen wir noch einmal, dass bei der allgemeinen Definition von Selbstkontrolle die Betonung auf ihr funktionales Wesen gelegt werden sollte und nicht die Besonderheiten ihrer Bestandteile widerspiegeln sollten, was jedoch bei der Definition durchaus angemessen sein wird in Bezug auf ein bestimmtes Objekt der Selbstkontrolle offengelegt.

Selbstkontrolle ist von Natur aus in allen Arten menschlicher Aktivitäten enthalten: Spielen, Bildung, Arbeit, Wissenschaft, Sport usw. Unter den allgemeinen, d.h. unabhängig von den Besonderheiten der ausgeübten Aktivität, sind die Prinzipien für die Klassifizierung der Arten der Selbstkontrolle beinhalten auch das Prinzip der Willkür der Selbstkontrolle.

Entsprechend dem Temporärprinzip ist zwischen vorläufigen (antizipatorischen), laufenden (intermediären) und resultierenden (endgültigen) Formen der Selbstkontrolle zu unterscheiden. Das Objekt der vorläufigen Selbstkontrolle, eingeschlossen in den Prozess der Antizipation, ist alles, was noch nicht in die Phase der direkten Umsetzung, der Umsetzung eingetreten ist. Beispielsweise können Ziel und Programm einer noch anstehenden Aktivität einer Vorabprüfung hinsichtlich der Richtigkeit ihrer Wahl unterzogen werden. Es ist schwierig, die Rolle der vorläufigen Selbstkontrolle zu überschätzen, um mögliche fehlerhafte Entscheidungen, Handlungen und falsche Handlungen zu verhindern. Die aktuelle Selbstkontrolle ersetzt die vorläufige und zielt darauf ab, die Richtigkeit der Zwischenergebnisse zu überprüfen, wenn sie in den Prozess der Durchführung von Aktivitäten einbezogen wird. Die daraus resultierende Selbstkontrolle schließlich fasst sozusagen das Erreichte zusammen und hilft bei der Beantwortung der Hauptfrage: Wurde das ursprünglich gesetzte Ziel erreicht?

Gemäß dem Spatial-Prinzip kann sowohl die gesteuerte Komponente als auch der Standard selbst über Kanäle unterschiedlicher Modalität in die Vergleichsoperation eintreten. In dieser Hinsicht gibt es visuelle, auditive, taktile und andere Arten der Selbstkontrolle. Im Prozess des menschlichen Lebens dominiert die Selbstkontrolle, die über externe Kommunikationskanäle durchgeführt wird. Eine solche Selbstkontrolle herrscht in einer Vielzahl von Aktivitäten in der Verhaltenspraxis vor. Ob eine Person beispielsweise zu Fuß geht oder ein Verkehrsmittel benutzt, sie überprüft die Korrektheit ihres Standorts in Bezug auf ihre zuvor geplante Route und ihr endgültiges Ziel, indem sie von außen zu ihr gelangende Steuerinformationen verwendet. Ein charakteristisches Beispiel für den Empfang einer kontrollierten Variablen über interne Kommunikationskanäle sind introzeptive Empfindungen, auf deren Grundlage eine mentale Selbstregulierung des Zustands durchgeführt wird.

Dem Strukturprinzip zufolge ist die Vielfalt der einem Menschen innewohnenden Selbststeuerungsmechanismen hierarchisch organisiert. Mechanismen der Selbstkontrolle finden bereits auf der zellulären Ebene des menschlichen Lebens statt. Die Selbstregulierung der physiologischen Funktionen erfolgt nach dem homöostatischen Prinzip, das darin besteht, die im Laufe der Evolution entstandenen biologischen Konstanten oder, mit anderen Worten, die Standards des Körpers innerhalb der erforderlichen Grenzen zu halten. Als Beispiel für solche Konstanten kann man die Konzentration von Zucker im Blut, den Gehalt an Kohlendioxid und Sauerstoff darin, die Körpertemperatur, den Blutdruck usw. nennen. Die Selbstregulation nach dem homöostatischen Prinzip besteht darin, dass man oder eine andere kontrollierte Komponente wird durch Selbstkontrolle kontinuierlich mit dem entsprechenden biologischen Standard verglichen, und wenn als Ergebnis des Vergleichs ein Mismatch-Signal auftritt, erweist sich dies als Anstoß, das gestörte Gleichgewicht wiederherzustellen. Selbstbeherrschung durchdringt alle mentalen Phänomene, die einer Person innewohnen (Prozesse, Zustände, Eigenschaften). In diesem Sinne können wir im Verlauf eines separaten mentalen Prozesses von Selbstkontrolle sprechen: Empfindungen, Wahrnehmungen, Erkennen, Denken usw.; über die Selbstbeherrschung einer Person über ihren eigenen Geisteszustand, zum Beispiel Selbstbeherrschung der emotionalen Sphäre; über Selbstbeherrschung als Eigenschaft eines Menschen, die durch Erziehung und Selbsterziehung zu einem Merkmal seines Charakters wurde. In der Aktivität wie in einem Brennpunkt überschneiden sich alle mentalen Phänomene, und die Selbstbeherrschung offenbart ihre Präsenz in ihnen am vollständigsten.

Und schließlich sollte man gemäß dem Prinzip der Willkür zwischen willkürlichen und unfreiwilligen Formen der Selbstkontrolle unterscheiden. Willkürliche Selbstbeherrschung impliziert das bewusste Setzen und Erreichen angemessener Ziele bei der Durchführung einer bestimmten Art von Aktivität. Der Vorgang der Ausführung einer Tätigkeit, realisiert durch eine Abfolge von Handlungen und einzelnen Bewegungen, kann unter Beteiligung der Selbstkontrolle durchgeführt werden, deren ständige Bewusstheit nicht länger Voraussetzung ist. Unwillkürliche Selbstkontrolle findet beispielsweise auf biologischer Ebene statt, wo Selbstkontrollmechanismen in verschiedene Selbstregulationskreisläufe eingebunden sind, die die Lebenstätigkeit des Organismus sicherstellen, und deren Funktionieren außerhalb der Sphäre des menschlichen Bewusstseins erfolgt.

Prozesse. Alle mentalen Phänomene sind ihrem Wesen nach prozessual. Es gibt kein Mental außerhalb des Prozesses. Die Psychologie muss, wie der Akademiker I. M. Sechenov sagte, alle Aspekte der geistigen Aktivität aus dem Konzept eines Prozesses ableiten.

Selbstbeherrschung ist ein integraler Bestandteil mentaler Prozesse, was eine der wichtigsten Bedingungen dafür ist, dass ein Mensch seine innere Welt und die ihn umgebende objektive Realität angemessen widerspiegelt. Lassen Sie uns das Gesagte an einigen Beispielen verdeutlichen.

Empfindungen sind die Anfangsstufe des sensorischen Wissens. Es sind Bilder der Außenwelt, die die Realität widerspiegeln. Das Vorhandensein von Kontrollmechanismen in den Empfindungsprozessen, mit deren Hilfe die Übereinstimmung zwischen sensorischen Daten und der Außenwelt sichergestellt wird, wurde experimentell bestätigt.

Bei einer Reihe von Erkenntnisprozessen ist die Wahrnehmung eine qualitativ neue Stufe der Sinneswahrnehmung, die es im Gegensatz zu Empfindungen ermöglicht, im menschlichen Geist nicht einzelne Eigenschaften des Reizes, sondern das Objekt als Ganzes in seiner Gesamtheit zu reflektieren Eigenschaften. Im Hinblick auf verschiedene Sinnesmodalitäten wird die Selbstkontrolle in den Prozess der Bildung eines adäquaten Wahrnehmungsbildes einbezogen. Es wurde festgestellt, dass am Prozess der visuellen Wahrnehmung die Kontrolle der Augenbewegungen beteiligt ist, mit deren Hilfe die Korrektheit des gebildeten visuellen Bildes in Bezug auf das wahrgenommene Objekt überprüft werden kann. Dies äußert sich durch wiederholtes Zurückkehren des Auges zu den bereits untersuchten Teilen des Objekts. Bei der taktilen Wahrnehmung erfolgt die Bildung eines adäquaten Bildes des fühlbaren Objekts auch bei aktiv geäußerter Selbstkontrolle, die in diesem Fall durch das Zusammenspiel der sich sequentiell nacheinander bewegenden Finger und deren Rückbewegungen zum Vorhandenen erfolgt übergebene Konturelemente.

Erkennen als kognitiver Prozess besteht darin, das Bild eines direkt wahrgenommenen Reizes mit einem aus dem Gedächtnis abgerufenen Referenzbild zu vergleichen, mit dem Ziel, anschließend eine Entscheidung darüber zu treffen, ob der wahrgenommene Reiz zu einer bestimmten Klasse von Objekten gehört. Die Vergleichsoperation im Rahmen der Identifizierung beginnt für sich genommen nicht sofort die Funktion der Selbstkontrolle zu übernehmen. Jedenfalls trägt das allererste „Aufeinandertreffen“ von Wahrnehmungs- und Referenzbild bei der Vergleichsoperation, wenn man die zeitliche Entwicklung des Identifikationsprozesses im Auge behält, noch nicht die Kontrolllast. Das Identifizierungssubjekt kann jedoch bereits das erste Ergebnis des Vergleichs, nachdem es an seiner Richtigkeit gezweifelt hat, als unzureichend betrachten, um eine Entscheidung über die Zuordnung des wahrgenommenen Reizes zu einer bestimmten Klasse von Objekten zu treffen. Um dann die richtige Entscheidung zu treffen, wird der Vergleichsvorgang wiederholt und ggf. mehrmals, aber bereits als Selbstkontrollfunktion.

Die höchste Form der rationalen Erkenntnis der objektiven Welt ist das Denken, durch das sich das Wesen der Dinge um ihn herum, die Regelmäßigkeit der Verbindungen und Beziehungen zwischen Objekten und Phänomenen der Realität im menschlichen Geist widerspiegelt. Ein Ansatz, geistige Aktivität als selbstregulierenden Prozess zu untersuchen, findet zunehmend Anerkennung. Der Vorgang des Vergleichens der erwarteten und tatsächlich erreichten Ergebnisse mit den aufgestellten Hypothesen ist der Schlüssel im Mechanismus der Selbstregulierung der geistigen Aktivität. Der Vergleich als Akt der Selbstkontrolle wird in allen Stadien der Lösung eines mentalen Problems dargestellt, einschließlich der Formulierung eines Problems, der Bildung einer Hypothese und ihrer anschließenden Konkretisierung im Verlauf der Lösung eines Problems. In diesem Fall ist die Hypothese sozusagen ein Zwischenstandard, dessen Richtigkeit nach einem Vergleich mit dem tatsächlich erhaltenen Ergebnis entweder bestätigt oder in Frage gestellt wird. Die Diskrepanz zwischen prognostizierten und tatsächlichen Ergebnissen wird zur Bedingung für die Entwicklung einer weiteren Lösungsstrategie. Im Prinzip kann es entweder auf die erneute Überprüfung des bereits erhaltenen Ergebnisses oder auf die Bildung einer neuen Hypothese und deren anschließende Überprüfung reduziert werden. Natürlich ist eine übermäßige Selbstbeherrschung, eine übermäßige Vormundschaft seinerseits über die Bewegung des kreativen Denkens unerwünscht, da ihre Einbeziehung in den Prozess der Ideenfindung ihn verlangsamt. Eine andere Sache ist, dass im kreativen Prozess notwendigerweise ein Moment der kritischen Reflexion über bereits hinreichend formulierte Hypothesen oder Ideen kommen muss, um den Grad ihrer Lebensfähigkeit zu beurteilen und die Zweckmäßigkeit des anschließenden Aufwands geistiger und materieller Kräfte für ihre praktische Umsetzung zu begründen .

Eine unabdingbare Voraussetzung für die zielgerichtete Tätigkeit eines Menschen ist sein Gedächtnis. Die organisierte Erinnerungsarbeit ist nur unter Beteiligung der Selbstkontrolle möglich, die den korrekten Ablauf solcher anämischen Prozesse wie Auswendiglernen und Erinnern gewährleistet. Der Prozess der aktiven Erinnerung an zuvor geprägtes Material beinhaltet also zwangsläufig einen Vergleich der Suchergebnisse (die als kontrollierte Variablen fungieren) mit dem Ausgangsmaterial, was es dem Probanden ermöglicht, entweder die weitere Suche einzustellen oder die entstehenden Spuren als unzureichend abzulehnen und die Suche erneut fortzusetzen um trotzdem die richtige Lösung zu finden.

Im Mittelpunkt des Kommunikationsprozesses steht die Steuerung des Verhaltens einer Person in der Gesellschaft durch Sprachaktivität. In Übereinstimmung mit dem Konzept der Funktionssysteme des Akademikers P. K. Anokhin, der sprachlichen Verkörperung jedes Wortes, geht jeder Phrase die Bildung eines „Kontrollapparates“ (Handlungsakzeptors) im Gehirn voraus, der die Richtigkeit ihrer Aussprache überwacht. An der komplexen Organisation der Sprachaktivität sind verschiedene Arten von Selbstkontrollmechanismen beteiligt: ​​auditive, visuelle, kinästhetische usw.

Üblicherweise wird Aufmerksamkeit als die Richtung und Fokussierung des Bewusstseins auf ein bestimmtes Objekt verstanden. Moderne Studien über die neurophysiologischen Mechanismen der Aufmerksamkeit, die unter der Leitung von A. R. Luria durchgeführt wurden, weisen auf ihre enge Beziehung zur Selbstkontrolle hin. Mit anderen Worten, es gibt Grund zu der Annahme, dass die komplexeste Form der freiwilligen Aufmerksamkeit gleichzeitig die höchste Form der Selbstkontrolle eines Menschen ist, die sich in seiner Fähigkeit manifestiert, sein eigenes Verhalten und seine Aktivitäten unabhängig zu kontrollieren.

Die Besonderheit des Willens liegt in der bewussten Überwindung von Schwierigkeiten (Hindernissen) einer Person auf dem Weg zum Ziel. Die mentale Selbstregulierung erhält einen Willenscharakter, wenn ihr gewohnter, normaler Verlauf aus dem einen oder anderen Grund schwierig ist und das Erreichen des endgültigen Ziels daher erfordert, dass das Subjekt zusätzliche Kräfte aufwendet und seine eigene Aktivität erhöht, um das entstandene Hindernis zu überwinden. So findet der Wille als mentales Phänomen seinen konkreten Ausdruck durch die Ausübung willentlicher Anstrengung. Selbstbeherrschung, die im Fluss der Willensanstrengung enthalten ist, hilft ihm, nicht vom beabsichtigten Weg abzuweichen, wodurch verschwendete, ungerechtfertigte Energieausgaben verhindert werden, die nicht mit dem Erreichen des endgültigen Ziels zusammenhängen. Die Sättigung der Willensanstrengung mit Akten der Selbstkontrolle kann im Allgemeinen durch verschiedene objektive und subjektive Faktoren bestimmt werden. Das optimale Verhältnis zwischen ihnen sollte als eines anerkannt werden, bei dem die Verteilung der Energiekosten für ihre Umsetzung noch zugunsten des Willens entschieden wird. Übermäßige Selbstbeherrschung wird ihre gemeinsame Energiebasis unnötig erschöpfen und dadurch die Wirksamkeit der Willensanstrengung verringern. Und umgekehrt, je rationaler die Akte der Selbstbeherrschung verteilt sind, desto mehr Energiemöglichkeiten können für die Manifestation der Willensanstrengung freigesetzt, desto intensiver und zeitlich entfaltet werden.

Selbstkontrolle spielt eine grundlegende Rolle in der menschlichen Psychomotorik. Die richtige Bewegungskoordination erfolgt unter der Kontrolle der entsprechenden muskulären, taktilen und visuellen Eindrücke. Wir überprüfen die Korrektheit jeder Bewegung, bevor wir zur nächsten übergehen. Die Selbstregulierung der erforderlichen Aktion erfolgt durch einen ständigen Vergleich der aktuellen Ergebnisse mit dem im Speicher gespeicherten Muster (Standard) seiner Leistung. Die Selbstbeherrschung ist organisch in die allgemeine Melodie der Ausführung einer motorischen Fähigkeit eingebaut, als würde sie mit ihrem Inhalt zu einem kontinuierlichen Ganzen verschmelzen. Gleichzeitig läuft der Prozess der Implementierung einer motorischen Fähigkeit und der darin enthaltenen Selbstkontrolle unbewusst ab. In diesem Fall kann sich ein Versuch einer zusätzlichen, bewussten Selbstkontrolle herausstellen, um sicherzustellen, dass bei der Umsetzung der Fertigkeit alles so gemacht wird, wie es soll, also ob alles wie gewohnt weitergeht und ob es richtig ausgeführt wird als unnötig und einfach schädlich, da dahinter in der Regel ein Versagen im Betrieb eines bereits gut etablierten Mechanismus folgt. Hinzu kommt, dass die Umsetzung individueller Fähigkeiten dem allgemeinen Ziel der Psychomotorik untergeordnet ist und daher die Richtigkeit der mit ihrer Hilfe erzielten Ergebnisse ständig durch bewusste Selbstkontrolle überprüft werden muss.

Zustände. Im Gegensatz zu mentalen Prozessen zeichnen sich Zustände durch größere Integrität und Stabilität aus. Wir werden die Besonderheiten der „Beziehungen“ zwischen Selbstbeherrschung und mentalen Zuständen am Beispiel ihrer repräsentativsten Gruppe betrachten, zu der normalerweise emotionale Zustände gehören.

In der Psychologie sind die Merkmale der Manifestation der emotionalen Sphäre seit langem bekannt und beschrieben, je nachdem, wie sehr sie unter der Kontrolle des Subjekts steht. Eine Verletzung oder Schwächung der Fähigkeit zur Selbstkontrolle führt zum Auftreten emotionaler Probleme bei einer Person. Die intensive Entwicklung emotionaler Reaktionen (Freude, Angst, Wut etc.) geht mit einer Zunahme des Selbstkontrolldefizits bis hin zu dessen vollständigem Verlust einher. Bereits aus eigener Erfahrung sind wir davon überzeugt, dass sich Menschen untereinander in der Art und Stärke des Ausdrucks ihrer Emotionen und der Fähigkeit, sie zu kontrollieren, unterscheiden. Typischerweise wird eine Person mit geschwächter emotionaler Selbstkontrolle als erregbar, aufbrausend, impulsiv, unausgeglichen, expansiv usw. charakterisiert. Eine Person mit einer leicht erregbaren emotionalen Sphäre neigt besonders dazu, impulsive Handlungen zu begehen, voreilige Entscheidungen zu treffen und unzureichend informiert zu sein Urteile. Impulsive Naturen sollten im Gegensatz zu Menschen betrachtet werden, die ausgeglichen sind und sich selbst unter Kontrolle haben. So kann im Verhalten einiger Menschen die emotionale Reaktion übermäßig zum Ausdruck kommen, während bei anderen im Gegenteil ein charakteristisches Merkmal ihrer Beziehung zur Außenwelt die Passivität der Wahrnehmung und Reaktion auf das ist, was draußen passiert. Natürlich sind dies extreme Beispiele, unter denen sich verschiedene Schattierungen der Interaktion von Selbstkontrolle mit Emotionen verteilen.

Selbstbeherrschung ist diese sehr wichtige Charaktereigenschaft, die einer Person hilft, sich selbst und ihr eigenes Verhalten zu kontrollieren und die Fähigkeit zu bewahren, Aktivitäten unter den widrigsten Bedingungen auszuführen. Ein Mensch mit entwickelter Selbstbeherrschung weiß, wie er seine Emotionen unter allen Umständen, auch in Notfällen, der Stimme der Vernunft unterordnet und nicht zulässt, dass sie die organisierte Struktur seines Geisteslebens stören. Der Hauptinhalt dieser Eigenschaft ist die Arbeit von zwei psychologischen Mechanismen: Selbstkontrolle und Korrektur (Einfluss).

Mit Hilfe der Selbstkontrolle überwacht das Subjekt seinen emotionalen Zustand und identifiziert mögliche Abweichungen (im Vergleich zum Hintergrund, Normalzustand) in der Art seines Verlaufs. Dazu stellt er sich Kontrollfragen, zum Beispiel: Sehe ich jetzt aufgeregt aus; Gestikuliere ich zu viel? ob ich zu leise oder umgekehrt laut spreche; zu schnell, widersprüchlich usw. Wenn die Selbstkontrolle die Tatsache einer Nichtübereinstimmung behebt, ist dies ein Anstoß, einen Korrekturmechanismus zu starten, der darauf abzielt, die emotionale „Explosion“ zu unterdrücken, einzudämmen, die emotionale Reaktion auf den normativen Kanal zurückzuführen. Die Beeinflussung der eigenen Emotionen kann auch proaktiver (in gewisser Weise präventiver) Natur sein, d. h. bereits vor dem Auftreten offensichtlicher Anzeichen eines emotionalen Ungleichgewichts, aber die sehr reale Möglichkeit eines solchen Ereignisses vorhersehen (Gefahrensituationen, Risikosituationen). , erhöhte Verantwortung usw.), versucht eine Person mit Hilfe spezieller Methoden der Selbstbeeinflussung (Selbstüberredung, Selbstbestellungen usw.) deren Ausbruch zu verhindern. In diesem Sinne können wir von einer besonderen Art von Menschen sprechen, die Voraussicht, Besonnenheit zeigen und sich oft selbst kontrollieren.

Eigenschaften. Wenn wir über den Charakter einer Person sprechen, konzentrieren wir uns normalerweise auf einige seiner typischsten, stabilsten Eigenschaften. Durch die Kenntnis von Charaktereigenschaften ist es möglich, die wahrscheinlichsten Formen menschlichen Verhaltens in verschiedenen Lebenssituationen vorherzusagen. Eine dieser Eigenschaften ist die Selbstbeherrschung. An der Art und Weise, wie sich ein Mensch in der Kommunikation mit anderen Menschen verhält, welche Handlungen er ausführt, wie er sich zu seinen Pflichten im Alltag und bei der Arbeit verhält, beurteilen wir den Grad der Ausbildung seiner Selbstbeherrschung. Als Eigenschaft einer Person ist Selbstbeherrschung organisch mit einer Reihe von Charaktereigenschaften verbunden, die in ihnen ihre Schwäche oder offensichtliche Strenge offenbaren. Hinter Merkmalen wie Sorglosigkeit, Gedankenlosigkeit, Nachlässigkeit, Rücksichtslosigkeit, Alarmismus, Lockerheit, Nachlässigkeit usw. ist beispielsweise leicht ein Mangel an Selbstbeherrschung zu erkennen. Im Gegenteil, wenn wir eine Person als vernünftig, genau, selbstbeherrscht, zuverlässig, anständig, zielstrebig charakterisieren, dann ist hinter jedem der aufgeführten Merkmale die Fähigkeit zur Kontrolle der eigenen Handlungen und Taten deutlich sichtbar. Es ist sogar möglich, eine Menge (Symptomkomplex) inhaltlich sehr ähnlicher Charaktereigenschaften herauszuheben. Die Basis, die sie verbindet, ist Selbstbeherrschung. Zuallererst sollten sie Pflicht, Verantwortung und Disziplin umfassen.

Die Stabilität und Organisation einer Gesellschaft hängen vom Grad der Rechtsbewusstseinsbildung ihrer Bürger ab, von ihrer Fähigkeit und ihrem Willen, ihr Verhalten in Übereinstimmung mit Rechtsnormen zu kontrollieren. Unterlegenheit oder fehlende rechtliche Selbstkontrolle sind in der Regel typisch für Fälle von asozialem Verhalten. Häufig sind Mängel in der rechtlichen Selbstkontrolle mit dem Vorhandensein einer Einrichtung im Subjekt verbunden, die das Funktionieren interner moralischer oder rechtlicher Normen ausschließt; mit gewohnheitsmäßigen Stereotypen von Fehlverhalten; bewusste Missachtung oder Unkenntnis des Gesetzes. Die Selbstkontrolle kann unter dem Einfluss emotionaler Erlebnisse und starker emotionaler Unruhe, Müdigkeit, Krankheit abgeschaltet werden, was zu gravierenden Abweichungen in der Selbstregulation des Sozialverhaltens führt.

Soziale Formen der Selbstregulierung werden prinzipiell möglich durch die Bildung des notwendigen Gefühlssystems durch Bildung und Selbsterziehung, durch dessen Erfahrung der Mensch sein Verhalten auf der Grundlage einer bestimmten Moral als einer Reihe von Prinzipien steuert und Normen des Sozialverhaltens. Eine große Rolle im sozialen Leben einer Person spielt die Selbstkontrolle, die in den Prozessen des moralischen (moralischen) Verhaltens aktualisiert wird. Diese Art der Selbstkontrolle wird besonders häufig in der breiten, auch speziellen, psychologischen Literatur erwähnt und ist besser bekannt als der Begriff des Gewissens. Das Kontrollwesen dieser ethischen Kategorie wird von vielen Autoren betont. Das Gewissen prüft alles, was ein Mensch tut oder nur vorhat zu tun. In der modernen Interpretation fungiert das Gewissen als eine Art "innerer Kontroller" der Einhaltung sozialer Ideale, Prinzipien und moralischer Normen durch eine Person und veranlasst sie, ihr Verhalten kritisch zu beurteilen. Das vom Ausgang des Mechanismus der moralischen Selbstkontrolle empfangene Signal der Diskrepanz zwischen der tatsächlichen oder nur vermeintlichen Handlung und dem Standard (der sogenannten entsprechenden Norm der Moral) wird von einer Person als Schamgefühl empfunden, „Gewissenstrauer“. Die Gewissensreue an sich zwingt eine Person jedoch nicht zwangsläufig dazu, nach den Regeln der Moral zu handeln. Ein Mensch kann jahrelang mit einem schlechten Gewissen leben, sich aber nie dazu entschließen, die Last der erlebten Schuld abzulegen. Manchmal macht er einen Deal mit seinem Gewissen, versucht das Schamgefühl durch Selbstrechtfertigung (Rationalisierung) seines unziemlichen Handelns zu übertönen. Schließlich schließt die Schwere mancher Persönlichkeitsmerkmale (wie z. B. Unterwürfigkeit, Heuchelei, Opportunismus, Feigheit etc.) ein Gewissensverhalten aus oder macht es zumindest unwahrscheinlich.

Der Mangel an Ausdruck oder das Fehlen von Mechanismen der moralischen Selbstkontrolle, die dem sozialen Umfeld angemessen sind, verletzt auf die eine oder andere Weise die Harmonie des Individuums und trägt zu seiner mentalen Disharmonie bei. Die Deformation der moralischen Selbstkontrolle beseitigt Barrieren auf dem Weg zu sozial gefährlichem, rechtswidrigem Verhalten. Menschen ohne Regeln und Ordnung, bemerkte Kant, seien unzuverlässig. Die Unterentwicklung der moralischen Selbstbeherrschung ist gewöhnlich die Ursache menschlichen Unglücks.

Zum Zeitpunkt der Geburt eines Kindes sind alle Funktionssysteme „architektonisch“ ausgereift: Atmen, Schlucken, Saugen usw., die zur Sicherung seines Lebens notwendig sind. Wir können also sagen, dass ein Kind mit einem bestimmten Satz von Selbstkontrollmechanismen geboren wird, die auf biologischer Ebene funktionieren. In Zukunft entwickeln sich die Mechanismen der Selbstkontrolle im Verlauf physiologischer Prozesse gemäß dem genetischen Programm, und gleichzeitig tritt jede Art von biologischer Selbstregulation mit darin eingeschlossener Selbstkontrolle in einem bestimmten Stadium auf die Entwicklung des Organismus. Das genetische Programm selbst wird im Laufe einer langen Evolution entwickelt. Gleichzeitig verfügt ein auf die Welt geborenes Kind über keinerlei genetisch bedingte Formen der Selbstkontrolle in sozialer Hinsicht. Die Mechanismen der Selbstkontrolle höherer Ebenen vitaler Aktivität werden bei einem Kind erst im Laufe seiner späteren Erziehung gebildet.

Die ersten Wochen und Monate im Leben eines Kindes sind eine Zeit der intensiven Beherrschung seiner Sinne. Durch das Erlernen des Tastens erhält das Kind erste Vorstellungen über das Verhältnis von Raum und Zeit. Tasten, Schmecken und Riechen entwickeln sich mit einigem Vorlauf gegenüber den höheren Sinnesorganen - Sehen und Hören. Mit der Entwicklung sensorischer Systeme beginnt sich die Erfahrung der sensorischen Reflexion des Kindes über die Realität um es herum allmählich zu akkumulieren und zu verfeinern. Die entstehenden Bilder der Außenwelt (Sinnesstandards) bereiten dem Kind noch den Boden, um eine der Hauptaufgaben des ersten Lebensjahres zu lösen - die Beherrschung der Motorik. Die Bewegungen des Neugeborenen sind chaotisch und impulsiv. Das Erleben der motorischen Fähigkeiten des Kindes wird jedoch konsequent gesteigert und die Fähigkeit zur Kontrolle der eigenen Bewegungen wird direkt im Zusammenhang mit diesem Prozess ausgebildet. Zunächst lernt das Kind, die Bewegungen der Augen-, Lippen- und Zungenmuskeln zu kontrollieren. Während des zweiten und dritten Lebensmonats erlangt er die Kontrolle über die Bewegung des Kopfes und noch später über die Koordination der Körpermuskeln.

Die funktionelle Vereinigung des visuellen und motorischen Systems ist ein entscheidender Schritt in der ontogenetischen Entwicklung. Im zweiten und dritten Lebensmonat fixiert das Kind seinen Blick immer fester auf die Bewegung seiner Hände, und schon in den folgenden drei Monaten lernt es unter der Kontrolle des Sehens, damit gezielt Gegenstände zu erreichen. Durch die Manipulation mit den Objekten der Außenwelt erweitert sich das Kind nicht nur, sondern lernt auch, die aufkommenden Ideen über die umgebende Realität zu überprüfen. Ab der zweiten Hälfte des ersten Jahres zeigt das Kind immer deutlicher die Fähigkeit zu willkürlichen Bewegungen, was auf seine zielgerichtete und kontrollierte Natur hindeutet. Am Ende des ersten Lebensjahres (8-10 Monate) beherrscht das Kind bereits die Fähigkeiten der Selbstbeherrschung der Körperbewegungen: Es kann ohne Hilfe sitzen, sich selbstständig umdrehen und krabbeln. So zeigt sich eine gewisse Regelmäßigkeit in der Bildung des motorischen Apparats und der in seine Arbeit einbezogenen Mechanismen der Selbstkontrolle. Sie äußert sich in der Entwicklung zunächst großer Muskelgruppen und dann der Muskeln, die kleineren Bewegungen dienen. Die Bewegungsentwicklung geht vom Körper aus in die Richtung, nach der zunächst die Selbstkontrolle für die Schulter- und Oberschenkelmuskulatur und erst später für den Rest gebildet wird. Eine solche Koordination der Finger beim Greifen von Objekten tritt erst auf, nachdem das Kind gelernt hat, die Bewegung der Hand zu nutzen, um seine Position zu ändern. Gleichzeitig geht im „topografischen“ Sinne die funktionelle Entwicklung der Muskeln und die Selbstkontrolle über ihre Arbeit sozusagen von oben nach unten: Zunächst lernt das Baby, Augenbewegungen zu kontrollieren, zu heben, zu halten und zu drehen seinen Kopf, dann erwirbt er die Fähigkeit, die Körperhaltung beim Sitzen und die Handbewegungen beim Hantieren mit Gegenständen zu kontrollieren, schließlich kann er kriechen und erste Aufstehversuche unternehmen.

Das Laufenlernen ist ein bedeutender Meilenstein in der frühen Kindheit (1. bis 3. Lebensjahr). Generell sind in der Organisation der Motorik die Merkmale der Ordnung und Zweckmäßigkeit immer deutlicher sichtbar. Das Kind entwickelt eine Vielzahl motorischer Fähigkeiten, bei deren Umsetzung das Prinzip der Minimierung der motorischen Aktivität immer deutlicher verwirklicht wird, das Kind lernt, die Redundanz motorischer Programme zu überwinden und jeweils die richtigsten und koordiniertesten Bewegungen auszuwählen. Für die Umsetzung komplexer, hoch differenzierter und präziser motorischer Handlungen wird die Selbstkontrolle immer wichtiger. Objektmanipulationen sind die führende Aktivität für die Zeit der frühen Kindheit. Mit ihrer Hilfe erwirbt und testet das Kind sein Wissen über die Eigenschaften der objektiven Welt um es herum. Die gebildeten Bilder von äußeren Objekten werden im Gedächtnis des Kindes verankert und in kognitiven Prozessen weiter aktualisiert, wobei sie als Referenzkomponenten Teil der Selbststeuerungsmechanismen sind.

Ein weiteres wichtiges Ereignis in der frühen Kindheit ist die Sprachentwicklung des Kindes. Die Beherrschung der Sprache eröffnet dem Kind die Aussicht auf einen immer intensiveren Übergang von der Steuerung seiner Bewegungen durch direktes Signalisieren zu einer bewussten und willkürlichen Steuerung. Die verbale Form der Kommunikation ist ein entscheidendes Moment für die weitere Ausbildung der Selbstbeherrschung in der Ontogenese. Die Sprache als Kommunikationsmittel eröffnet dem Kind den Weg, den ganzen Reichtum der Arten und Methoden der Selbstbeherrschung zu meistern, die in der menschlichen Erfahrung verankert sind.

Dass ein Kind in der frühen Kindheit nach und nach laufen lernt, die richtigen Bewegungen macht und schließlich in die verbale Kommunikation eintritt, kommt natürlich dem Erwachsenen zu. Unter seiner regulativen Einwirkung und Kontrolle vollzieht sich der Prozess der Übertragung sozialer Erfahrung auf das Kind und es werden gleichzeitig die ersten Voraussetzungen für die konsequente Beherrschung der vielfältigen Fähigkeiten der psychischen Selbstkontrolle geschaffen. Ein Erwachsener bringt einem Kind bei, wie es bestimmte Handlungen richtig ausführt, einzelne Wörter ausspricht und seine Gedanken laut ausdrückt. Er lehrt das Kind, Handlungen auszuführen, die dem sozialen Umfeld angemessen sind. Im Erziehungsprozess sollte die elterliche Kontrolle allmählich der Selbstkontrolle weichen, basierend auf der Fähigkeit des Kindes, sich selbst zu kontrollieren und die Ergebnisse seiner eigenen Handlungen zu antizipieren. Die strenge Kontrolle durch einen Erwachsenen während der Zeit der Bildung von Verhaltensfähigkeiten und Aktivitäten bei einem Kind ist die beste Vorbereitung auf die Selbstkontrolle für letzteres. Wenn ein Kind die Gewohnheit der Selbstbeherrschung nicht entwickelt, mit anderen Worten, wenn es keine Gelegenheit hat, unter Anleitung eines Erwachsenen Selbstbeherrschung auszuüben, dann ist seine geistige Entwicklung verzögert. Die Selbstbeherrschung wird allmählich im Prozess des Spielens, der allgemeinen und der Arbeitsausbildung des Kindes gebildet und verbessert. Das nächste Umfeld des Kindes, also seine Eltern und Kameraden, liefern ihm im Minutentakt Ziele, Vorbilder und Motive für sein Handeln. Der Lehrer demonstriert Standards, mit deren Hilfe der Schüler beginnt, die ersten Formen der Selbstkontrolle zu meistern. Im Prozess der Aus- und Weiterbildung werden diese Standards verinnerlicht, dem Auszubildenden zugeordnet und zu einem integralen Bestandteil der mentalen Selbstregulation der von ihm ausgeübten Tätigkeiten, wodurch der Auszubildende in die selbstständige Kontrolle seines Handelns, seines Verhaltens wechseln kann . Der Lehrer zeigt nicht nur, sondern enthüllt auch den Inhalt der vom Schüler assimilierten Standards, erklärt ihm die Bedeutung der Selbstbeherrschung bei verschiedenen Aktivitäten, bringt ihm bei, wie man sie richtig anwendet, und ermutigt ihn zunächst, sie umzusetzen. Somit findet unter der Kontrolle des Lehrers ein sehr wichtiger Prozess der Erziehung der Fähigkeit und des Bedürfnisses des Schülers zur Selbstkontrolle statt.

Mit drei Jahren ist das Selbstbewusstsein des Kindes bereits so weit entwickelt, dass es sich von seiner Umwelt abgrenzen und seine Handlungen einigermaßen kontrollieren kann. In diesem Alter ist das Kind empfänglich für die Assimilation elementarer Normen des Sozialverhaltens und beginnt zu lernen, sie zu beobachten. Die Teilnahme an Beziehungen zu anderen Menschen, eine gewisse Unabhängigkeit, verbale Kommunikation, einfache Verhaltensreaktionen - all dies ist bereits einem dreijährigen Kind inhärent und beinhaltet die Einbeziehung der Selbstkontrolle.

Die Haupttätigkeit des Vorschulkindes ist das Spiel. Seine Bedeutung für die gesamte geistige Entwicklung des Kindes ist schwer zu überschätzen. Durch das Spielen beginnt das Kind zu lernen. Das Spiel ist voller günstiger und notwendiger Voraussetzungen, um Kindern die Fähigkeiten beizubringen, ihre eigenen Handlungen und Taten zu kontrollieren. Während des Spiels lernen Vorschulkinder die anfänglichen ethischen Standards, dh die Anforderungen, an denen sie sich orientieren. Es ist möglich, die oft unzureichende Position eines Kindes in diesem Alter zu ändern, indem man es an vernünftiges Denken gewöhnt, dh indem man ihm das Bedürfnis und die Fähigkeit beibringt, Selbstbeherrschung in die geistige Aktivität einzubeziehen. Erwachsene sollten von dem Kind verlangen, dass es sich seiner Handlungen bewusst ist, darüber nachdenkt, was es tut oder gerade tun wird. Im Allgemeinen verlässt das Kind die Zeit der Vorschulkindheit bis zu einem gewissen Grad unabhängig, verfügt über aktive Sprache, Elemente des logischen Denkens und primäre Formen des freiwilligen Verhaltens, Gehorsam gegenüber Regeln stehen ihm zur Verfügung.

Mit der Aufnahme in die Schule wird die leitende Tätigkeit für das Kind erzieherisch. Es fängt Kindheit, Jugend und Jugend ein. Die Schulzeit ist von grundlegender Bedeutung für die soziale Reifung des Menschen, seine Persönlichkeitsbildung. Mit diesem Stadium der Ontogenese sind auch die charakteristischsten Momente der Selbstbeherrschung verbunden.

Die Entwicklung von Selbstkontrolle im Bildungshandeln jüngerer Schüler unterliegt bestimmten Mustern. Die Bewältigung der Selbstbeherrschung erscheint für Kinder zu Beginn der Schulzeit als eigenständige Tätigkeitsform außerhalb der Hauptaufgabe. Und erst allmählich wird die Selbstkontrolle dank wiederholter und ständiger Übungen in ihrer Umsetzung zu einem notwendigen Element der Bildungstätigkeit, das in den Prozess ihrer Umsetzung einbezogen wird. Ab der dritten Klasse manifestiert sich die kindliche Selbstbeherrschung immer deutlicher als „integraler Bestandteil“ des pädagogischen Handelns. Im dritten Studienjahr zeigt sich bei den Schülern immer deutlicher die Tendenz, die Ergebnisse pädagogischen Handelns nicht nur der Selbstkontrolle zu unterwerfen, sondern ihr Handeln bereits im Prozess der Umsetzung zu überprüfen. Das Zeigen eines Musters (Standard), nach dem der Schüler Selbstkontrolle ausüben könnte, ist eine Voraussetzung für die Bildung von Selbstkontrolle in der Anfangsphase. Je jünger der Schüler ist, desto mehr muss ihm eine angemessene Probe gezeigt und ermutigt werden, Selbstbeherrschung zu üben.

Die Einstellung zur Selbstkontrolle, das Vorhandensein eines Modells, mit dem die durchgeführte Bildungstätigkeit korreliert, sowie die Fähigkeit, den Korrelationsprozess durchzuführen - all dies bleibt als Voraussetzung für die Ausbildung der Selbstkontrolle bei Schülern wichtig Sekundarschulalter. Aber gleichzeitig haben Jugendliche auch eine Reihe neuer Zeichen im Bereich der Selbstkontrolle. Erstens wächst bei den Schülern das Verständnis für die Bedeutung der Selbstbeherrschung als Faktor, der zur Verbesserung der Qualität ihrer Bildungsaktivitäten beiträgt. Zweitens gibt es eine Vereinheitlichung von Arbeitshandlungen und Selbstkontrolle, die immer selbstverständlicher als integraler Bestandteil in die Bildungsaktivitäten eingeht. Am Ende des Mittelschulalters verwandelt sich die Selbstbeherrschung in eine verallgemeinerte und abgekürzte mentale Aktion, und die für ihre Umsetzung erforderlichen mentalen Operationen beginnen in einer zusammengebrochenen Form zu erscheinen. Die Selbstkontrolle wird jedoch wieder bewusster und erweitert, wenn der Schüler im Prozess der Lerntätigkeit auf gewisse Schwierigkeiten stößt und damit verbunden ein Gefühl der Unsicherheit über die Richtigkeit der Aufgabenstellung zu verspüren beginnt. Ein weiteres charakteristisches Merkmal der Adoleszenz ist, dass sich die Schüler neben der Selbstkontrolle über die Zwischen- und Endergebnisse von Aktivitäten einer vorläufigen, antizipierenden Selbstkontrolle zuwenden, mit deren Hilfe sie versuchen, den Zweck der bevorstehenden Aktivität zu verstehen, zu skizzieren und zu skizzieren Aktionsplan und passen Sie die geplanten Ergebnisse an. Die Bildung der eigenen Persönlichkeit durch Selbstbildung mit Hilfe aktiver Selbststeuerung ist ein weiterer neuer und grundlegend wichtiger Meilenstein der Mittelschulzeit.

Bei Kindern im höheren Schulalter wird die Rolle der freiwilligen Selbstkontrolle in pädagogischen Aktivitäten merklich verstärkt. Selbstkontrollfähigkeiten helfen den Schülern, ihre Urteile zu untermauern, geistige Aktivität einer genau definierten Aufgabe unterzuordnen, sich des Verlaufs von Gedankenprozessen, ihrer Analyse und Bewertung bewusst zu sein. Abiturienten verfügen bereits über eine gute Beherrschung nicht nur der laufenden und resultierenden, sondern auch der vorbereitenden Selbstbeherrschung. Es wird typisch für sie, die moralischen und psychologischen Eigenschaften ihrer Persönlichkeit in Bezug auf bestimmte Lebensziele und -wünsche zu erkennen und zu bewerten. Im Vergleich zu Teenagern sind sie selbstbewusster darin, ihre Stärken und Schwächen, Vor- und Nachteile durch Selbstkontrolle angemessen einzuschätzen.

Nach Abschluss der allgemeinen und beruflichen Ausbildung beginnt eine Person ein unabhängiges Leben und tritt in die Zeit der sozialen Reife ein. Obwohl sich die allgemeine Entwicklung seines Selbstbewusstseins sein ganzes Leben lang fortsetzt, sollte eine Person zu diesem Zeitpunkt bereits eine wohlgeformte und ziemlich stabile Selbstbeherrschung haben, die eine angemessene mentale Reflexion der inneren Welt und der objektiven Realität bietet, die sozial anerkannt ist Verhalten in verschiedenen Bereichen des öffentlichen Lebens. Eine solche Selbstbeherrschung, die auf dem Wissen um moralische, ästhetische und rechtliche Normen beruht, das die Menschheit im Laufe ihrer Geschichte entwickelt hat, entsteht nicht plötzlich, sondern ist das Ergebnis der vorherigen Bildung und Selbstbildung des Individuums. Bei jeder Art menschlicher Aktivität in verschiedenen Stadien der Ontogenese erscheint Selbstbeherrschung als Gegenstand der Sonderpädagogik.

Selbstkontrolle ist die Fähigkeit einer Person, unerwünschte Verhaltensweisen und Emotionen zu unterdrücken, die in einer bestimmten Situation unangemessen sind.

Eine gut entwickelte Fähigkeit zur Selbstkontrolle ermöglicht es Ihnen, hohe geistige und körperliche Belastungen auszuhalten.

Leute mit hohes Maß an Selbstkontrolle immer zurückhaltend, ruhig, selbstbewusst. Neben ihnen haben andere Menschen das Gefühl, dass alles gut wird, Sie können Probleme loswerden, alle Probleme werden gelöst. Sie wecken Vertrauen in die Menschen.

Neben einer solchen Person verschwindet der Wunsch nach Skandal, sich unangemessen zu verhalten. Ihre selbstbewusste Gelassenheit wirkt sich positiv auf andere Menschen aus. Sie beruhigen sich, Konflikte hören auf. Die Menschen neigen dazu, ihnen zu gehorchen, da sie den Eindruck von spirituell starken Menschen erwecken.

Wer hat ein hohes Maß an Selbstbeherrschung?

Pfadfinder und erfolgreiche Führungskräfte verfügen über ein hohes Maß an Selbstbeherrschung. Diese Berufe sind mit der Notwendigkeit verbunden, sich selbst und seine Emotionen unter Kontrolle zu haben.

Manche Kulturen legen großen Wert auf Selbstbeherrschung. Das japanische Bildungssystem zielt darauf ab, ein hohes Maß an Selbstbeherrschung zu entwickeln. Daher wird ein Japaner mit einem ebenso unerschütterlichen Gesicht die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen und freudige Nachrichten annehmen.

Selbstbeherrschung kann sowohl eine positive als auch eine negative Rolle im Leben eines Menschen spielen. Menschen mit einem hohen Maß an Selbstbeherrschung werden leichter schlechte Angewohnheiten los.

Es gibt Jobs, bei denen man ein gutes Maß an Selbstbeherrschung haben muss.

Zum Beispiel, wenn die Arbeit mit ständiger Kommunikation mit Menschen verbunden ist, mit der Notwendigkeit, ihre Probleme zu lösen. Bei solchen Arbeiten kommt es häufig zu Konfliktsituationen. Eine Person mit geringer Selbstbeherrschung hätte eine solche Aufgabe nicht bewältigt. Er könnte das in Konfliktsituationen oft auftretende Gefühl der Wut nicht unterdrücken, er würde anfangen, sich unangemessen zu verhalten. Eine Person mit einem hohen Maß an Selbstbeherrschung würde sich die Manifestation unzureichender Emotionen nicht erlauben und alle Probleme ohne Konflikte lösen.

Was ist die Gefahr einer hohen Selbstkontrolle?

Ein hohes Maß an Selbstbeherrschung führt dazu, dass eine Person ständig in einem Zustand psychischer Belastung. Er kann seine Gefühle nicht offen zeigen.

Nicht reagierte Emotionen sammeln sich an und führen zur Entstehung verschiedener Krankheiten. Am häufigsten sind dies Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magengeschwüre.

Damit dies nicht passiert und Menschen mit einem hohen Maß an Selbstbeherrschung nicht krank werden, ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Solche Menschen müssen ständig psychischen Stress loswerden. Die einfachsten Wege sind, an verlassenen Orten zu schreien, etwas zu zerstören. Kampfsport ist gut, um Stress abzubauen.

Es ist gut, die Techniken des Autotrainings zu beherrschen. Es normalisiert auch den menschlichen Zustand. Achten Sie darauf, einen Weg zu wählen, der für Sie bequem ist, um psychischen Stress abzubauen, denn dann führt eine gut entwickelte Fähigkeit zur Selbstkontrolle nur zu positiven Ergebnissen.

Selbstkontrolle- Bewusstsein und Bewertung durch das Subjekt seiner eigenen Handlungen, mentalen Prozesse und Zustände. Das Entstehen S. und die Entwicklung klärt sich von den Forderungen der Gesellschaft zum Verhalten des Menschen. Die Bildung einer willkürlichen Selbstregulierung impliziert die Fähigkeit einer Person, die Situation, den Prozess, zu erkennen und zu kontrollieren. S. geht von der Existenz eines Standards und der Möglichkeit aus, Informationen über kontrollierte Aktionen und Zustände zu erhalten. Die Willensregulation einer Person basiert auf S., aber gleichzeitig kann S. ein Objekt der Willensregulation sein, beispielsweise in Stresssituationen.

V.A. Ivannikov, Yu.M. Orlow

Definitionen, Bedeutungen des Wortes in anderen Wörterbüchern:

Klinische Psychologie. Wörterbuch, Hrsg. N.D. Quark

Selbstkontrolle - Prozesse, durch die eine Person in der Lage ist, ihr Verhalten angesichts des widersprüchlichen Einflusses des sozialen Umfelds oder ihrer eigenen Motive zu kontrollieren. Das Konzept von S. wird normalerweise auf Situationen angewendet, in denen eine Person versucht, sich zu ändern ...

Psychotherapeutische Enzyklopädie

Dies sind die Prozesse, durch die eine Person in der Lage ist, ihr Verhalten unter dem widersprüchlichen Einfluss des sozialen Umfelds oder ihrer eigenen biologischen Mechanismen zu kontrollieren, insbesondere mit einer Tendenz zu Zwangstrieben, impulsiven ...

Psychologische Enzyklopädie

Dies sind die Prozesse, durch die eine Person in der Lage ist, ihr Verhalten unter dem widersprüchlichen Einfluss des sozialen Umfelds oder ihrer eigenen biologischen Mechanismen zu kontrollieren, insbesondere mit einer Neigung zu Zwangstrieben, Anfälligkeit für impulsive Impulse ...

Psychologische Enzyklopädie

Ganz wörtlich - Selbstbeherrschung. Dieser Begriff ist normalerweise für die Fähigkeit gemeint, Impulsivität zu kontrollieren, indem unmittelbare momentane Wünsche gehemmt werden; seine dominante Konnotation ist Unterdrückung oder Hemmung.

Psychologische Enzyklopädie

Bewusstsein und Bewertung durch das Subjekt seiner eigenen Handlungen, mentalen Prozesse und Zustände. Seine Entstehung und Entwicklung wird durch die Anforderungen der Gesellschaft an das menschliche Verhalten bestimmt. Die Bildung einer willkürlichen Selbstregulierung impliziert die Fähigkeit einer Person, zu erkennen und zu kontrollieren ...

Psychologische Enzyklopädie

Dieser Artikel über Selbstbeherrschung ist eine aufschlussreiche Fortsetzung des Artikels. Selbstbeherrschung ist der erste Schritt zur Selbstbeherrschung und eine natürliche Entwicklungsstufe für jeden, der danach strebt, ein würdiger und zivilisierter Mensch zu werden. Denn es ist schwer, einen wahrhaft Würdigen zu nennen, der sich nicht einmal äußerlich beherrscht und, wie man sagt, nicht imstande ist, sich zu beherrschen. Das ist übrigens auch einer der wichtigen Unterschiede zwischen Mensch und Tier.

Was ist Selbstkontrolle? Ein bisschen mehr

Selbstkontrolle sollte folgendermaßen verstanden werden.

Auf der einen Seite die Selbstbeherrschung als erster Schritt zur Selbstbewältigung, das heißt als Beherrschung zunächst aller ihrer äußeren Erscheinungen. Über die Stufen des Selbstmanagements -.

Auf der anderen Seite gibt es ein tieferes und professionelleres Verständnis von Selbstkontrolle. Als allmähliche bewusste Beherrschung aller Komponenten von sich selbst, für maximale Selbstbeherrschung. Darüber hinaus sind viele Komponenten der Erlangung von Macht über sich selbst rein energetisch, das heißt, dies ist die Erlangung der Kontrolle über die eigene Arbeit, Energieflüsse usw. Aber diese Kunst wird in den entsprechenden esoterischen Kursen gelehrt, zum Beispiel in Charkow, und nicht jeder kann in diese Kurse einsteigen.

Zunächst muss jeder lernen, sich zumindest äußerlich zu beherrschen, und dann alle anderen Komponenten beherrschen.

Ich möchte auch ein dummes Missverständnis entlarven! Selbstbeherrschung ist nicht Selbstbeherrschung und sich nicht in einen einschränkenden Rahmen zu treiben, nein! Selbstbeherrschung ist Macht über dich selbst, es ist das Erlangen von Freiheit und Macht über deine Probleme. Dies ist eine Gelegenheit, Ihre Freiheit so zu verwirklichen, wie Sie es möchten, und nicht ein Sklave Ihrer Schwächen, negativen Emotionen, Probleme und mangelnden Kontrolle zu sein. Es ist die Fähigkeit, nicht zu zucken und nicht nervös zu sein. wenn alle um uns herum zucken und nervös sind. Das ist die Kraft, sich von niemandem aus sich herausreißen und nach der Pfeife eines anderen tanzen zu lassen. Dies ist eine Gelegenheit, sich immer mit Würde zu verhalten und niemals ein menschliches Gesicht zu verlieren.

Was musst du lernen, um dich selbst zu kontrollieren? Ja, eigentlich alles, Schritt für Schritt: Worte und Sprache (denken, bevor sprechen), Aussehen (Ordnung, Geschmack, Schönheit), Verhalten, Manieren, Gestik, Mimik und Mimik. Als nächstes - Ihr innerer Zustand, Ihr Geist, Ihre Stärke, Ihr Glaube und Ihr Vertrauen (damit Sie niemals Kraft und Unterstützung verlieren). Andere Komponenten.

Eine der ersten Phasen der Selbstbeherrschung besteht darin, schädliche destruktive Gewohnheiten loszuwerden: Rauchen, Trinken von alkoholischen Getränken, die Angewohnheit, Schimpfwörter zu verwenden usw.

Wie kann man lernen, sich vollständig zu kontrollieren?

Für die Bildung von Selbstkontrolle ist es notwendig:

1. Ethik und Taktgefühl lehren.

2. Lernen, nicht in Stress zu geraten und Ihre Emotionen zu kontrollieren.

3. Meistern Sie die Techniken des Stressabbaus und der Entspannung.

Zur Selbstkontrolle gibt es unterschiedliche Meinungen. Aber in der wissenschaftlichen Literatur herrscht größtenteils Einigkeit.

„Selbstbeherrschung ist die Fähigkeit, seine Emotionen, Gedanken und sein Verhalten zu kontrollieren. Selbstbeherrschung basiert auf dem Willen – der höchsten mentalen Funktion, die die Fähigkeit einer Person bestimmt, bewusste Entscheidungen zu treffen und diese in die Tat umzusetzen.“ (Wikipedia)

"Selbstkontrolle ist der Prozess, durch den eine Person in der Lage ist, ihr Verhalten angesichts des widersprüchlichen Einflusses der sozialen Umgebung oder ihrer eigenen biologischen Mechanismen zu kontrollieren." (B.D. Karvasarsky. Psychotherapeutische Enzyklopädie.)

„Kann es zu viel Selbstbeherrschung geben? Oft wird die Meinung vertreten, dass zu viel Selbstbeherrschung die Spontaneität unterdrückt, einem Menschen die innere Freiheit und Lebensfreude nimmt. Anscheinend ist dies das Ergebnis eines Missverständnisses. Kontrolle kann nicht zu viel sein, Wichtig ist nur, dass die Kontrolle stimmt. Wenn eine Person sich bei der Selbstkontrolle nur anstrengt und schimpft, hat sie eine falsche Selbstkontrolle Sich ausruhen und eine schwierige Aufgabe mit Bedacht angehen, einen erfolgreichen Start sicherstellen und alle bedeutenden Erfolge feiern, eine solche Kontrolle ist immer nützlich und wird nicht überflüssig sein. (Psychologe)

Aus dem Gesagten folgt, dass Selbstbeherrschung eine sehr nützliche und notwendige Sache ist. Es gibt viele Rezepte zur Entwicklung Ihrer Selbstbeherrschung. Im Allgemeinen wird von der wissenschaftlichen Seite nur Gutes gesagt. Zum Beispiel noch so: „Selbstbeherrschung ist eines der Merkmale der Freiheit und Verantwortung des Einzelnen. Keine Selbstbeherrschung – keine Freiheit, keine Verantwortung, keine Persönlichkeit.“ (Psychologe)

Es gibt ganz andere Sichtweisen, die im Alltag und in manchen Religionen üblich sind. Ihrer Meinung nach ist zu viel Nachdenken schädlich. Der Rationalismus wird im Allgemeinen nicht hoch geschätzt, da er zur technologischen Entwicklung der Zivilisation geführt hat, anstatt zur richtigen spirituellen. Sie müssen nur Ihre Seele, Ihr Herz und Ihre Chakren für alles Positive öffnen und für das Negative schließen. Obwohl die Entdeckungstechnologie umstritten ist, ist sie dennoch attraktiv, da sie einfacher zu sein scheint als jahrelange harte Arbeit an wissenschaftlichen Büchern und ständige Selbstbildung. Genauer gesagt, Sie können sich selbst erziehen, indem Sie in sich selbst schauen und nicht in Bücher.

Warum bitte und so tun, als wäre man überhaupt etwas, wenn dies nur ein optionales Zwischenglied vor der Entspannung ist, vor der Fähigkeit, das zu tun, was man will, und nicht, wozu man gezwungen wird?

Die Gesellschaft ist noch nicht in der Lage, allen einen interessanten und gut bezahlten Job zu bieten. Daher wird es oft als Strafe empfunden, als unangenehme Pflicht, nur als Mittel, um Geld für spätere Freuden zu verdienen. Entsprechend wird Selbstbeherrschung als zusätzliche Belastung, Anspannung empfunden. Und es führt wirklich zu Stress, Abnutzung des Nervensystems, wenn es keine Freude bringt, sondern nur Gewalt gegen sich selbst ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstbeherrschung allein keinen Erfolg im Leben garantiert. Der Erfolg hängt von so vielen Umständen ab, oft nur Glück und Naturtalente. Aber zu einem großen Teil - aus Bildung, Erziehung, aus der Arbeit an sich selbst. Und ja, Erfolg ist relativ. Manche betrachten den angehäuften Reichtum als Erfolg, während andere im Gegenteil einen spirituellen Rückgang des Reichtums sehen. Selbstbeherrschung kann von einem Individuum sowohl zum eigenen Wohl als auch zum Schaden eingesetzt werden. Es ist oft schwierig, zwischen Gut und Böse zu unterscheiden. (Wenn Sie jedoch nicht auf sich selbst zurückblicken, versuchen Sie nicht, Ihr Handeln von außen zu bewerten, dann wird es sicherlich weniger Chancen geben, Ihre Ziele zu erreichen, egal wie hoch oder niedrig sie auch sein mögen.)

Daher sind die Vorteile der Selbstkontrolle nicht offensichtlich. Er beseitigt Fehler nicht, und daher ist die negative Einstellung ihm gegenüber nicht unvernünftig. Als Beispiel wird ein Tausendfüßler angeführt, der sich nicht bewegen konnte, wenn er gefragt wurde, wie er seine Beine handhaben könne. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass ein Tausendfüßler im wirklichen Leben gefragt wurde, ist es im Allgemeinen nicht schwierig, Beispiele für automatische Aktionen (z. B. beim Autofahren) zu geben, wenn Sie sich nicht zu viele Fragen stellen müssen.

Wenn Selbstkontrolle Kosten hat, dann fallen sie in der modernen Gesellschaft nicht sehr auf. Aber Mangel an Kultur, Respektlosigkeit gegenüber anderen, die überall hetzen. Von übertriebener Selbstbeherrschung riecht noch nichts, auch wenn es prinzipiell möglich ist. Nun, es gibt Leute, die sind zu wählerisch in Bezug auf ihr Aussehen, in Bezug auf Sauberkeit und Ordnung im Haus oder zu pedantisch in ihrer Arbeit, aber niemand ist verrückt geworden. Im Gegenteil, Eifer kommt meist von Herzen und bringt Freude.

Aber es gibt mehr als genug Raucher auf der Straße, die in öffentlichen Verkehrsmitteln telefonieren. Normalerweise merken sie nicht einmal, dass sie jemanden stören, also ist mit ihrem persönlichen Seelenfrieden alles in Ordnung. Bei der Arbeit jedoch fängt ein Mitarbeiter, der ständig pfeift, mit dem Fuß aufstampft, in Nase oder Bart bohrt usw., allmählich an zu nerven. Natürlich werden sie dafür nicht gefeuert, aber wenn zwingendere Gründe auftauchen, spielen all die kleinen Fehler ihre Rolle.

Außerdem glänzt ein Mensch, der sich nicht gut beherrscht, auch nicht im Geschäft, da alles aus einem Kopf kommt.

Wenn du also einen Menschen anhand seiner Kleidung triffst, kannst du schon viel über ihn sagen. Ein dicker Bauch beispielsweise deutet deutlich auf die Neigungen und die geringe Fähigkeit zur Selbstbeherrschung einer Person hin. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Übergewicht körperlich stört, was sein Besitzer nicht umhin wissen muss, aber dennoch so geschätzt werden möchte, wie er ist.

Es ist das Recht eines jeden, einen Standpunkt zur Selbstbeherrschung zu wählen. Sie ist verbunden mit so schwierigen und unlösbaren Fragen wie dem Sinn des Lebens und dem Zweck der Existenz der Menschheit. Deshalb wird heute eindeutig für alle Bürger entschieden. Jeder entscheidet für sich, was ihm mehr Befriedigung bringt: entweder Arbeit für das Wohl der Gesellschaft oder Trinken. Es ist jedoch wichtig, Kindern zu sagen, was sie in Zukunft von dieser oder jener Wahl erwarten können, damit sie später nicht behaupten, sie seien ihnen nicht erklärt worden.

Daher ist es besser, der jüngeren Generation Selbstbeherrschung beizubringen. Im Extremfall kann es dann die Nutzung der erworbenen Fähigkeiten verweigern. Und wenn es ihnen nicht beigebracht wurde, dann müssen in erster Linie sehr Erwachsene die Früchte ihrer Sorglosigkeit ernten, wenn junge Menschen sich nicht um soziale Normen kümmern, die Geschichte und das Wissen im Allgemeinen nicht respektieren, werden sie es tun lehnen alles ab, was ihrer Meinung nach begrifflich zu Lust und Gerechtigkeit führt . N. V. Nevesenko