Eine Person mit einem asthenischen Körpertyp wird oft als Astheniker bezeichnet. Übersetzt ins Russische bedeutet "asthenik" schwach. Eine solche Person hat einen dünnen Körperbau, ihre Körpergröße ist meistens entweder zu groß oder umgekehrt zu klein. Im Gegensatz zu einer Person mit hat er alles schmal: Brust, Schultern. Das Gesicht hat eine längliche Form, die Beine und Arme sind überproportional lang. Ein charakteristisches Merkmal des asthenischen Typs ist die Blässe der Haut. Eine solche Person hat ein kleines Volumen, sie ist unterentwickelt. Sie haben in der Regel einen niedrigen Blutdruck, weshalb Astheniker niedrige Temperaturen nicht gut vertragen und ihre Hände fast immer kalt bleiben.

Menschen mit asthenischem Körperbau sie bevorzugen süß, salzig und sauer, wie alkohol und heiße getränke. Solche Menschen haben einen erhöhten Stoffwechsel und damit es ihnen etwas besser geht, müssen sie jeden Tag viele Süßigkeiten essen. Sie sind sehr gut, haben oft eine sehr leise Stimme, obwohl sie oft wortreich sind. Der Schlaf bei Asthenikern ist oberflächlich, sie brauchen ein wenig Zeit zum Schlafen. Sie werden oft krank, lange nach der Krankheit kehren sie zur Normalität zurück.

Beim Astheniker oft sehr hohes Selbstwertgefühl, verbunden mit einem Minderwertigkeitsgefühl. Menschen mit einem asthenischen Körpertyp sind sehr verletzlich und beeinflussbar, sie können ohnmächtig werden, wenn sie Blut sehen, oder zum Beobachter einer Situation werden, wenn sie unter den Rädern eines Autos sterben. Sie machen sich lange Sorgen, wenn jemand ein unhöfliches Wort zu ihnen sagt. Solche Menschen neigen jedoch nicht dazu, die Situation zu analysieren, sie vertiefen sich nicht gerne in sich selbst und reflektieren die Gründe, warum er so und nicht anders handeln wird. Astheniker leben ruhig, heben sich nicht gerne von der Masse ab. Sie lieben Tiere sehr, sie haben oft eine große Anzahl Katzen zu Hause bzw.

Im Falle von Schwierigkeiten oder Gefahren gehen Astheniker verloren, als würden sie zu Stein und können nichts tun. Sie erleben lange Zeit selbst einen unbedeutenden Konflikt, spielen die Situation viele Male in ihrem Kopf ab und können deswegen nicht einschlafen. In ihrer Jugend versuchen solche Menschen aufzufallen, ihre Coolness zu zeigen, aber bald macht sich ihr asthenischer Charakter bemerkbar.

Solche Menschen sind sehr schwer, Veränderungen im Leben zu ertragen. Sie verirren sich, wenn sich der Tagesablauf ändert oder sie sich in einer fremden Firma wiederfinden. Astheniker brauchen viel häufiger Ruhe als Vertreter anderer Typen. Nach ihm Person vom asthenischen Typ Es ist sehr schwierig, sich auf die Arbeit einzulassen, der Astheniker zwingt sich buchstäblich dazu, etwas Notwendiges zu tun.

Die Verwundbarkeit und Schüchternheit von Asthenikern bereitet ihnen besonders in der Pubertät viele Unannehmlichkeiten. Sie werden oft rot und finden sich in einer unangenehmen Situation wieder. Jungs und Mädchen fangen oft an zu rauchen, damit das Festhalten an einer Zigarette etwas mit ihren Händen zu tun hat. Mit dieser Angewohnheit geben sie vor, dass sie mit etwas Ernstem beschäftigt sind, dass sie nicht abgelenkt werden müssen. In einem reiferen Alter gewöhnen sich die Menschen an ihren Charakter und ihr Verhalten, zumal ihr Wesen etwas weicher wird. Im Alter werden solche Menschen jedoch noch misstrauischer und noch öfter mache ich mir Sorgen über Kleinigkeiten. Sie möchten, dass ihre Lieben immer bei ihnen sind und für jeden Schritt verantwortlich sind.

Negative Eigenschaften des Charakters von Menschen mit asthenischem Körpertyp:
- Schwierigkeiten, neue Leute kennenzulernen und kennenzulernen
- Angst vor Verantwortung
- Unfähigkeit, seinen Standpunkt zu verteidigen,
- häufige Hypochondrie
- Verdrossenheit
- Reizbarkeit
- Verdacht
- Schüchternheit.

Positive Eigenschaften:
- Akribie
- Gewissenhaftigkeit in der Arbeitstätigkeit,
- Richtigkeit,
- Anstand
- Gleichgültigkeit gegenüber Angehörigen,
- emotionale Verzögerung.

Ausdruck hören asthenischer Körperbau„Nicht jeder versteht, worum es geht. Was sind die Eigenschaften einer Person, die auf diese Weise beschrieben wird? Asthenik, übersetzt aus dem Griechischen, bedeutet - schwach. Menschen dieser Art sind unterentwickelt, kränklich, haben eine schlechte Gesundheit. Sie finden es schwierig, kaltes Wetter zu ertragen. Auch im Sommer haben Astheniker kühle Füße und Hände.

Lassen Sie uns die Besonderheiten des asthenischen Körpers und die Merkmale dieses Typs genauer betrachten.

Äußere Anzeichen asthenischer Art

1. Eines der Hauptmerkmale eines asthenischen Körpertyps bei Menschen ist ein schlanker Körperbau. Die Ablagerung von subkutanem Fett in ihnen ist unbedeutend. Aufgrund des beschleunigten Stoffwechsels erholen sie sich nicht.
2. Auch eine verbesserte Ernährung mit Süßigkeiten und Mehlprodukten trägt nicht immer zur Gewichtszunahme bei.
3. Der Oberkörper und das Gesicht der Astheniker sind länglich, die Schultern sind schmal. Die Gliedmaßen sind zu lang, was den Körper unproportioniert erscheinen lässt. Disharmonie wird verstärkt, wenn man zu klein oder zu groß ist. Astheniker sind durch geringe Muskelmasse und unterentwickelte Muskeln gekennzeichnet. Die Haut solcher Menschen hat ein blasses, schmerzhaftes Aussehen mit zunehmender Trockenheit.

Merkmale von Menschen dieser Art

• Im Stolz halten Astheniker nicht. Trotzdem leben sie bescheiden und versuchen nicht, sich von der Masse abzuheben. Einige haben in ihrer Jugend Perioden der Rebellion und des Verlangens, gesehen zu werden. Aber bald ist es vorbei, und das asthenische Lagerhaus des Charakters fordert seinen Tribut. Wenn sie in unangenehme, oft weit hergeholte Situationen geraten, werden sie rot und verlieren sich.
• Mit zunehmendem Alter wird der asthenische Charakter etwas weicher, eine Person lernt, sich mit ihrem Charakter abzufinden. Trotzdem werden sie von einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst und der Minderwertigkeit heimgesucht. Aus diesem Grund sind Personen dieser Art sehr verletzlich und empfindlich.
• Sie erinnern sich lange an die wenig schmeichelhaften Äußerungen anderer Menschen in Bezug auf sich selbst und sind sehr besorgt. Gleichzeitig versuchen sie nicht, den Grund für die negative Einstellung herauszufinden und das Ereignis zu analysieren.
• Sie ertragen Konfliktsituationen sehr lange und schmerzhaft und scrollen mental durch alle ihre Handlungen. Aufgrund dessen werden sie abgelenkt, ängstlich und haben nachts Probleme beim Einschlafen. Astheniker tolerieren keine Veränderungen. Ob Tapetenwechsel, Arbeit oder Alltag, alles verunsichert ihn. In einer fremden Gesellschaft verirren sie sich und benehmen sich dumm.
• Mit zunehmendem Alter werden negative Manifestationen wieder akuter. Im Alter ärgern Astheniker Verwandte, so dass sie immer in der Nähe sind. Unzufriedenheit und Intoleranz gegenüber dem Alter nehmen zu.
• Was die gastronomischen Vorlieben betrifft, so lieben Astheniker Süßigkeiten und können sie ohne Einschränkungen konsumieren. Aber auch das hilft nicht immer beim Zunehmen. Außerdem lieben sie saure und salzige Speisen. Sie trinken oft alkoholische Getränke, was zu Alkoholismus führen kann.

Besonderheiten des asthenischen Körpers bei verschiedenen Geschlechtern

1. Bei Männern mit asthenischem Körperbau unzureichendes Körpergewicht. Im Vergleich zum durchschnittlichen Vertreter des stärkeren Geschlechts sind Größe und Gewicht reduziert. Unter ihnen kann man selten untergroße Individuen treffen. Sie sind normalerweise groß.
2. Astheniker haben dünne Oberarmknochen, eine flache oder eingesunkene Brust mit klar definierten Rippen. Es gibt praktisch kein Fett am Bauch.
3. In einigen Fällen werden Ablagerungen des weiblichen Typs oder ein schlaffer Bauch beobachtet, die Taille wird hervorgehoben. Bei einigen werden die Hüften mit zunehmendem Alter abgerundet, die Beckenknochen dehnen sich aus.
4. Männer dieser Art altern schnell. Die Haut wird früh schlaff und verblasst, bedeckt mit einem dichten Netz von Falten. Aufgrund von Stoffwechselstörungen verkümmern die Muskeln frühzeitig.
5. Frauen mit einem asthenischen Körperbau haben ähnliche äußere Merkmale wie Männer. Unter ihnen gibt es jedoch mehr untergroße Individuen. Äußerlich sehen solche Frauen dünn, zerbrechlich und schwach aus. Oft liegt eine Unterentwicklung vor, sowohl einzelner Teile als auch des ganzen Körpers.

Merkmale von Menschen mit asthenischem Körperbau

Positive Charaktereigenschaften:

• Genauigkeit und Gewissenhaftigkeit;
• Mangel an gewalttätigen emotionalen Manifestationen;
• Gewissenhaftigkeit bei der Umsetzung von Prozessen;
• Anstand im Verhältnis zu anderen;
• Gleichgültigkeit gegenüber Verwandten und Freunden;
• Gewissenhaftigkeit bei der Erfüllung ihrer Aufgaben.

Negative Momente in der Figur:

1. Schüchternheit und Schüchternheit;
2. Verdrießlichkeit;
3. Mangel an Kommunikationsfähigkeiten;
4. Reizbarkeit oft bei einer weit hergeholten Gelegenheit;
5. mangelnde Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen;
6. Unsicherheit und mangelnde Bereitschaft, ihre Meinung zu verteidigen.

Bei jedem Menschen treten einige Eigenschaften mehr, andere weniger auf. Der asthenische Typ kann jedoch mit anderen Optionen kombiniert werden.

Wie erzieht man ein asthenisches Kind?

• Damit sich aus einem asthenischen Kind eine gesunde Persönlichkeit herausbildet, sollte diese angemessen wahrgenommen werden. "Brechen" Sie nicht seine Natur und versuchen Sie, ihn zu einer "idealen" Person zu machen. Jede Belastung, ob physisch oder psychisch, muss streng dosiert werden. Gestalten Sie einen Tagesablauf für Ihr Baby und achten Sie dabei auf gute Ernährung und Schlaf.
• Umgeben Sie Ihr Kind mit Fürsorge und Liebe. Er muss die Unterstützung seiner Eltern spüren und wissen, dass sie ihn immer unterstützen und ihm helfen werden, egal ob das Kind recht hat oder nicht. Diese engen Menschen werden ein zuverlässiger Schutz vor der äußeren, unfreundlichen Welt sein.
• Nur eine solche Einstellung trägt dazu bei, einen psychisch gesunden Menschen zu formen. All dies muss gekonnt mit körperlicher und emotionaler Verhärtung kombiniert werden. Bringen Sie Ihrem Kind so früh wie möglich die Kunst der Entspannung bei. Bring ihm bei, die Welt um ihn herum positiv wahrzunehmen.
• Helfen Sie Ihrem Kind, die Technik zur Analyse der Situation, seiner Ängste und Befürchtungen zu erlernen. Asthenische Kinder sind vollständig von ihren Eltern abhängig. Daher sollten Erwachsene alle Anstrengungen, Liebe und Fürsorge unternehmen, um einen in jeder Hinsicht gesunden Menschen zu erziehen.
• Wenn andere Menschen mit Asthenikern kommunizieren, haben sie unwillkürlich den Wunsch, eine solche Person zu unterwerfen. Sie irritieren oft andere.

Sie müssen darauf achten, die Gefühle des Asthenikers nicht zu verletzen. Man sollte es mit allen Macken annehmen, Aufmerksamkeit und Unterstützung geben, freundliche Worte schenken. Nur dann wird er dein wahrer Freund.

Die auf dieser Seite veröffentlichten Materialien dienen zu Informationszwecken und sind für Bildungszwecke bestimmt. Website-Besucher sollten sie nicht als medizinischen Rat verwenden. Die Feststellung der Diagnose und Wahl der Behandlungsmethode bleibt ausschließlich Ihrem behandelnden Arzt vorbehalten.

Ähnliche Artikel

Das Problem der Hyperhidrose, bei der es zu übermäßigem Schwitzen des Halses kommt, ist von einer ziemlich großen Anzahl von Erwachsenen betroffen. Dieser Verstoß bringt ...

Flecken auf den Lippen können durch die individuelle Struktur der Schleimhaut entstehen und bei gesundheitlichen Problemen auftreten. Wenn ihr Aussehen nur Kinder verursacht ...

Es spielt keine Rolle, ob nach einem anstrengenden Tag ein brennendes Gefühl in den Füßen auftritt. In einer solchen Situation möchte ich meine Socken, Strumpfhosen und vor allem Schuhe ausziehen. Was sind die Gründe dafür …

Allergien sind Krankheiten ohne Alter, sie können sowohl Neugeborene als auch ältere Menschen verletzen. Jeder hat wiederholt hervorgehoben, wie ein monatliches Baby ausgießen kann, wenn ...

Sag mir, fühlst du dich gut? Es lohnt sich jetzt nicht, alle vorhandenen Wunden aufzulisten, da es sich um den allgemeinen Zustand des Körpers handelt, bzw. um Energie, emotionale Stimmung und vieles mehr. Manchmal gewöhnen sich die Menschen einfach daran, in einem erschöpften und depressiven Zustand zu leben, da dies mit der Zeit ganz normal erscheint. Hier gibt es keine Regeln! Wenn Sie das spüren, haben Sie wahrscheinlich Asthenie, deren Symptome im Folgenden beschrieben werden.

Was ist diese Krankheit und was sind ihre Symptome?

Asthenie ist ein schmerzhafter Zustand, der sich in erhöhter Müdigkeit, Verlust der Arbeitsfähigkeit, geistiger und körperlicher Arbeit äußert. Es ist sehr schwierig für Menschen mit Asthenie, morgens aufzuwachen - es scheint ihnen eine echte Qual zu sein, und sie kommen erst mitten am Arbeitstag in einen mehr oder weniger normalen Zustand. Nachts fühlen sich solche Menschen auch etwas besser: Abends neigen sie zum Schlafen, der sofort verschwindet, sobald sie im Bett liegen. Schlaflosigkeit kann durchaus zu einer echten Qual werden.

Symptome von Asthenie sind diejenigen, die eine Person daran hindern, das zu genießen, was um sie herum passiert. Die Lieblingsarbeit kann sofort langweilig werden, alle früheren Hobbys erscheinen dumm und bedeutungslos, und die Menschen wirken langweilig und uninteressant.

Ein Mensch hat ständig das Gefühl, den ganzen Tag über Kartoffelsäcke auf den Schultern zu tragen. Dieses Gefühl verlässt auch diejenigen nicht, die praktisch nicht aus dem Bett kommen. Das Wichtigste liegt natürlich darin, dass dieser Zustand nie verschwindet.

Es ist auch erwähnenswert, dass die Symptome der Asthenie auch Folgendes haben:

Reizbarkeit;

Verminderte Immunität;

Groll und Tränen;

Intoleranz, sowohl Kälte als auch Hitze;

Mangel an sexuellem Verlangen.

Asthenie: Ursachen

Jetzt können wir uns das Problem genauer ansehen. Die Symptome der Asthenie sind sehr unangenehm, aber was sind die Ursachen dieser Krankheit? Worin sind sie versteckt?

Sehr oft ist der Hauptgrund für sein Auftreten der häufigste und banalste Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen. Asthenie kann auch als Folge von chronischen oder einfach langfristigen Krankheiten auftreten, die dazu geführt haben, dass der Körper so erschöpft ist, dass er nicht mehr die Kraft findet, in seinen normalen Zustand zurückzukehren.

Es kann sowohl körperlich als auch geistig sein. Was gefährlicher ist, ist schwer zu sagen.

Asthenie hat größtenteils Symptome, die mit einem Verlust des Interesses am Leben verbunden sind, was bedeutet, dass sie durchaus auf der Grundlage irgendeiner Art von emotionalen Erfahrungen oder Leiden entstanden sein könnte. Eine solche Option ist durchaus möglich.

Ein weiterer Grund ist ein sitzender Lebensstil. Körperliche Aktivität ist notwendig, damit der Körper normal funktionieren kann, und ihre Abwesenheit führt immer zum Auftreten einer Art unangenehmer Krankheit.

Asthenie: Behandlung

Fangen Sie an, Vitamine, Obst und Gemüse zu essen, vergessen Sie Chips und Hamburger. Entwickeln Sie sich weiter, fahren Sie in den Urlaub, tun Sie etwas, das Ihnen Angst macht (natürlich im Rahmen des Zumutbaren). Hören Sie auf, Ihre Abende vor dem Fernseher zu verbringen, treiben Sie Sport, tanzen oder irgendetwas anderes. Sehr oft kann die Hilfe eines professionellen Psychologen von unschätzbarem Wert sein.

Die Essenz der gesamten Behandlung liegt in der Regel darin, dass Sie etwas Neues entdecken müssen. Dieses neue Ding soll gleichzeitig erfreuen, erfreuen und ein wenig erschrecken. Es kann sehr schwierig sein, einen Anreiz zum Leben zu finden, aber denken Sie nur darüber nach, wie Sie leben können, ohne etwas zu lieben und ohne etwas vom Leben zu erwarten? Die Realität ist nicht etwas Graues und Dumpfes – so zieht sie unser müdes Bewusstsein an, das sich nicht ändern kann, wenn wir uns nicht gewissermaßen darum bemühen.

Wie lebt man asthenisch?

Asthenisch sind nicht nur bestimmte Körperproportionen, sondern auch eine bestimmte Denkweise, die sich auf sich selbst und auf Menschen bezieht. Es gibt eine Meinung, dass das Leben für Astheniker nicht süß ist, und das Wichtigste für das Leben ist, dass Sie so geboren wurden und damit leben müssen. Das ist nur wie?

Erstens für diejenigen, die noch nicht wissen, wer Astheniker sind. Der asthenische (aus dem Griechischen asthenes - schwach) Körpertyp zeichnet sich durch eine Kombination aus mittlerer Körpergröße mit schwachem Breitenwachstum, schmalen Schultern, dünnen Armen und Händen, einer langen und schmalen Brust, einem eckigen und meist blassen Gesicht aus.

Wie Sie wissen, ist die Körperkonstitution im Menschen entweder genetisch festgelegt oder bereits vor der Geburt vollständig ausgebildet. Der deutsche Psychologe E. Kretschmer (1888-1964) war einer der ersten, der feststellte, dass ein bestimmter Körperbau einem eigenen Satz von Persönlichkeitsmerkmalen entspricht, der auch genetisch festgelegt ist.

Astheniker (ektomorpher Typ) werden seit ihrer Kindheit schwach und zart, es fällt ihnen schwer, an Gewicht zuzunehmen und das Muskelvolumen zu erhöhen. Während der normosthenische, ansonsten athletische (mesomorphe Typ) leicht Muskeln aufbaut, neigt der hypersthenische oder picknickende (endomorphe Typ) zur Völlegefühl. Gleichzeitig haben Astheniker ein hoch entwickeltes Nervensystem und Gehirn. Sie neigen zur Selbstbeobachtung und sind sehr verletzlich, wodurch sie sich zurückziehen, sich in sich selbst zurückziehen und oft äußere emotionale Kälte zeigen. Sie fordern sowohl sich selbst als auch andere Menschen, daher ist es für sie schwieriger zu kommunizieren als für andere Typen. Gleichzeitig sind Astheniker in der Lage, tiefe, dauerhafte Gefühle für Verwandte, enge Freunde und einen geliebten Menschen zu entwickeln.

Das hochentwickelte, also empfindliche Nervensystem der Astheniker trägt zu ihrer raschen Ermüdung bei, die sich wiederum in Gereiztheit, manchmal Jähzorn sowie Angst und Misstrauen äußert. Im Allgemeinen wird dieser Zustand asthenisch genannt.

Astheniker sind anfälliger für Stress als Leichtathletik und Picknick, weniger belastbar und sollten sich an einen bestimmten Lebensstil halten, um ihr Nervensystem nicht zu überlasten und so effizient wie möglich zu arbeiten und sich auszuruhen, in einem für sie geeigneten Modus und Tempo. Für Astheniker sind sowohl übermäßige körperliche Aktivität als auch ein übermäßig geschäftiges Sozialleben kontraindiziert. Asthenikern wird empfohlen, sich gut auszuruhen, einschließlich Schlaf und Spaziergänge an der frischen Luft, damit sie die verbrauchte psychische Energie rechtzeitig wiederherstellen können.

Wie Sie sehen können, gibt es unter Asthenikern viele Melancholiker und Hypochonder, die zu Depressionen neigen, und es wird angenommen, dass sie unter anderen Temperamenttypen die schwächsten sind. Warum hat die Natur in der gesamten Geschichte der menschlichen Entwicklung so hartnäckig die schwächsten Unterarten bewahrt? Warum und wie sind die Astheniker noch immer nicht wie die Mammuts ausgestorben? Denn erstens zeichnet sich jedes Temperament durch seine eigene besondere Anpassungsfähigkeit aus und zweitens sind Menschen mit unterschiedlichen natürlichen Neigungen für das Überleben der Art durchaus notwendig. Daher ist es für jeden Temperamenttyp so wichtig, seine Nische, kreative Lieblingsarbeit entsprechend dem Charakter und den Fähigkeiten zu finden, in der es möglich ist, sich zum Wohle der Menschen auszudrücken.

Die unbestreitbaren Vorteile eines Asthenikers sind: Ausdauer und systematische Konsequenz, Unprätentiösität, spartanische Strenge, raffinierte ästhetische Gefühle, unbestechliche Gerechtigkeit, die Fähigkeit, Ideen zu generieren, eine ausgeprägte Tendenz, sich von der einen oder anderen Arbeit mitreißen zu lassen, das eine oder andere Interesse. Es sind die Astheniker, die sich durch einen analytisch-zweifelnden Geist auszeichnen, die viele bedeutende Entdeckungen in Wissenschaft und Kunst besitzen. Sie können selbst sehen, Astheniker waren so berühmte Wissenschaftler wie Aristoteles, Kopernikus, Kepler, Newton, Leibniz, Darwin; Philosophen und Denker: Schopenhauer, Hegel, Kant, Schelling, Rousseau, Sacharow; Psychologen: Freud, Frankl, Koffka; Dichter und Schriftsteller: Schiller, Borges, France, Wells; Politiker: Robespierre, Calvin.

Astheniker sind vor allem kreative Menschen, die zu Forschung und mühsamer geistiger Arbeit neigen und sich nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess konzentrieren. Sie arbeiten am fruchtbarsten unter Bedingungen, die nicht durch äußere Rahmen begrenzt sind, und es scheint, dass ihr zielloser Prozess oft mit einer Entdeckung endet, manchmal sogar ihrer Zeit voraus.

Astenikov wird auch für ihre hohe Gewissenhaftigkeit, moralische Prinzipien, Verantwortung und Freundlichkeit geschätzt.

Wie oben erwähnt, sind Astheniker aufgrund ihrer hohen Verwundbarkeit und ihres empfindlichen Nervensystems anfälliger für Leiden als andere. Die klassische Leidenseinstellung aller seiner Mitarbeiter brachte V. Frankl zum Ausdruck: „Das Leiden hat eine große Bedeutung: es lässt das Glück schärfer empfinden, es reinigt die Seele“ und A.S. Puschkin: „Ich will leben, um zu denken und zu leiden.“

Um das Leiden nicht zu ihrer Hauptaufgabe und ihrem Gesprächspartner zu machen, sollten Astheniker besonders dafür verantwortlich sein, wo und wie sie den Mangel an positiven Emotionen ausgleichen können. Das positive Welt- und Selbstbild der Astheniker ruht auf drei Säulen:

Erstens ist es natürlich eine kreative, geistige oder künstlerische Lieblingsbeschäftigung oder schlimmstenfalls eine Lieblingsbeschäftigung, ein Hobby.

Zweitens sanfte, wohlwollende Unterstützung des nahen Umfelds: Verwandte und vertraute Freunde, Kommunikation mit Gleichgesinnten, Menschen, die sie verstehen und ihre persönlichen Qualitäten als Norm wahrnehmen. Denn das ist es für Astheniker.

Drittens eine maßvolle Lebensweise, ohne Hast und starken Druck von außen. Asthenische Melancholiker sollten es vermeiden, mit cholerischen Menschen zu kommunizieren, da letztere am häufigsten negativ auf sie einwirken und solche Ehen selten erfolgreich sind.