Jeder Mensch muss eine einfache Wahrheit verstehen: Es gibt keine hoffnungslosen Situationen. Alle Lebensprobleme können gelöst werden. Wenn Trauer passiert, ist es schwer zu glauben, dass der Schmerz nachlassen kann. Aber einige Zeit vergeht, und eine Person lernt, weiterzuleben und die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist. Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Lesen Sie weiter unten darüber.

Das eigentliche Problem finden

Eine Person muss sich dessen bewusst sein wahrer Grund seine Probleme. Die Menschen betrügen sich selbst und versuchen nicht, die Ursache ihrer Misere zu beseitigen, sondern behandeln hartnäckig die Folgen. Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Sie müssen verstehen, wie Sie in eine schwierige Situation geraten sind und was sie verschlimmern kann. Eine Person, die eine Art Trauer erlebt hat (z. B. den Tod ihrer Eltern), kann denken, dass ihr Leben vorbei ist. Aber das Problem ist schließlich nicht, dass die Eltern gestorben sind, sondern dass sich die Person einsam fühlt und Angst hat, für irgendjemanden nutzlos zu bleiben. Dies ist das Problem, das angegangen werden muss. Wenn jemand sich eingesteht, dass er Angst vor der Einsamkeit hat, kann er sich an Freunde oder seinen Seelenverwandten wenden. Für eine Weile kann die Unterstützung einer anderen Person tröstlich sein. Und dann, wenn die Emotionen durch den Verlust von Verwandten nachlassen, muss sich ein Mensch mit der Vorstellung abfinden, dass ein Mensch alleine auf diese Erde kommt und folglich auch alleine bleibt.

Von allem lernen

Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Einer der schwierigen, aber effektivsten Wege besteht darin, zu verstehen, warum das Schicksal Ihnen die Gelegenheit gegeben hat, den Test zu bestehen. Einem Menschen werden solche Probleme nicht gegeben, die er nicht überleben könnte. Wenn Sie die Chance hatten, den Verrat eines Freundes zu überstehen, mussten Sie diese Erfahrung sammeln. Jeder bekommt genau die Erfahrung, die er braucht. Die Person hat Ihre Erwartungen nicht erfüllt und Sie waren verärgert? Und wer ist daran schuld? Nur du. Vielleicht sind Sie zu anspruchsvoll oder Sie legen die Messlatte zu hoch und die Leute können sie nicht immer halten. Lerne, in allen Schwierigkeiten etwas Positives zu sehen. Schließlich ist das Leben eine Schule, die uns Lektionen erteilt. Jemand lernt gut und hat deshalb weniger Probleme im Leben, und nachlässige Studenten haben immer viele Probleme. Eine Person wird auf einen Rechen treten, bis sie auf eine Unebenheit trifft und sich daran erinnert, dass es sich nicht lohnt, auf einen Rechen zu treten.

Suchen Sie nicht nach Schuldigen

Menschen geben gerne dem Schicksal oder ihrer Umgebung die Schuld für alle Probleme. Solche Menschen machen sich oft Vorwürfe für ihre Fehler. Das lohnt sich nicht. Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Zunächst einmal sollten Sie erkennen, dass niemand an Ihrem Unglück schuld ist. Nehmen Sie Widrigkeiten und schwierige Situationen als Lektion fürs Leben oder als Chance, besser zu werden. Selbst wenn der Fehler von Ihrem Freund begangen wurde, brauchen Sie ihn nicht zu beschimpfen. Enge Menschen tun einem immer etwas Gutes. Selbst wenn sie dumme Dinge tun, sind ihre Absichten immer gut. Es besteht also kein Grund, sich über ein schlechtes Umfeld zu beklagen. Denn neben dir sind genau die Menschen, die du verdienst. Gibt es etwas, das Ihnen nicht passt? Dann Umgebung wechseln. Wenn du etwas in deinem Leben ändern willst, dann ändere es. Aber fang bei dir selbst an. Es ist töricht, herumzulaufen und alle für Ihre Fehler verantwortlich zu machen, das Leben wird sich dadurch nicht ändern.

Brainstorming

Wie finde ich schnell einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Eine einfache Möglichkeit ist Brainstorming. Wie führt man es richtig durch? Setzen Sie sich in einen ruhigen Raum und nehmen Sie ein Blatt Papier. Notieren Sie die Zeit, nicht mehr als zehn Minuten. Bis der Wecker klingelt, müssen Sie Optionen und Möglichkeiten zur Lösung Ihres Problems aufschreiben. Sie können anders aussehen. Einige von ihnen werden Ihnen sehr vernünftig erscheinen, während andere zu lächerlich sein werden. Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Es besteht keine Notwendigkeit zu bewerten, was passiert. Sie können dies später tun. In der vorgegebenen Zeit müssen Sie so viele verschiedene Szenarien wie möglich schreiben.

Wenn der Wecker klingelt, machen Sie eine Pause oder gehen Sie Ihrer Arbeit nach. Sie müssen nach einiger Zeit zum Blatt Papier zurückkehren und das Geschriebene bewerten. Wenn Sie die Optionen zur Lösung des Problems überprüfen, werden Sie definitiv einige gute Wege finden, um aus der Sackgasse herauszukommen, die Sie vorher nicht bemerkt haben.

Hilf einem Freund

Morgenseiten oder Tagebuch

Ein Mensch muss verstehen, dass sich nichts daran ändern wird, wenn er sein Leben nicht irgendwie ändert. Simoron hielt an dieser Meinung fest. Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Psychologen sagen, dass der beste Arzt für einen Menschen er selbst ist. Sie können sich selbst helfen, wenn Sie versuchen, sich selbst besser kennenzulernen. Wie kann man es machen? Fangen Sie an, Morgenseiten zu schreiben. Sie müssen dies sofort nach dem Aufwachen tun. Stehen Sie auf und setzen Sie sich sofort an den Tisch. Stehen Sie nicht wegen ihm auf, bis Sie drei Seiten geschrieben haben. Worüber soll man schreiben? Über alles mögliche. Sie müssen alle Ihre Probleme, Ängste, Wünsche und ungelösten Probleme zu Papier bringen. Unterwegs können Sie alle möglichen Pläne und Listen erstellen und sogar Antworten auf Ihre eigenen Fragen finden. Was ist die Essenz einer solch wunderbaren Methode? Nach dem Aufwachen ist der Mensch noch nicht vollständig aus dem Schlaf erwacht und kann noch einige Zeit Kontakt zu seinem Unterbewusstsein halten. Es wird helfen, viele Fragen zu beantworten.

Wenn Sie morgens keine Zeit zum Schreiben haben, schreiben Sie abends. Das Tagebuch funktioniert schlechter als die Morgenseiten, aber das Prinzip, damit zu arbeiten, ist dasselbe. Stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst eine Messlatte setzen. Schreiben Sie zum Beispiel nicht weniger als drei Seiten. Erst wenn Sie das Papier vollständig ausgesprochen haben, können Sie beginnen, nach einer Lösung für Ihre Probleme zu suchen.

Ziele setzen

Haben Sie von Verschwörungen gehört? Es ist unmöglich, auf diese Weise einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation zu finden. Hexerei wird einer Person nicht helfen. Was sich jedoch wirklich positiv auswirkt, ist die Zielsetzung. Ein Mensch, der nicht weiß, wie er weiterleben soll, muss sich die Ziele seiner Existenz einfallen lassen. Es können Wünsche oder eine Art Mission sein. Jemand möchte die Welt zu einem besseren Ort machen, und jemand wird danach streben, einen Roman zu schreiben oder sein kreatives Potenzial auf andere Weise auszuschöpfen.

Ziele helfen einer Person, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Wenn eine Person weiß, dass eine glänzende Zukunft auf sie warten kann, reicht es aus, sich nur anzustrengen, während das Leben mit neuen Farben zu spielen beginnt. Wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, denken Sie darüber nach, wovon Sie Ihr ganzes Leben lang geträumt haben. Es ist Zeit, den Traum wahr werden zu lassen.

Detaillierte Studie des Plans

Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation? Der Rat wird so sein. Schreiben Sie eine Liste mit Zielen und Wünschen und überlegen Sie dann, wie Sie Ihren Traum Schritt für Schritt verwirklichen können. Sie müssen alles bis ins kleinste Detail durchdenken. Die Planungsphase kann nicht übersprungen werden. Wieso den? Wenn eine Person ein Papier mit Schritt-für-Schritt-Aktionen vor Augen hat, wird es einfacher, zur Sache zu kommen. Der Plan hilft, sich zu beruhigen und zu verstehen, dass das Ziel durchaus erreichbar ist, Sie müssen sich nur anstrengen.

Der Aktionsplan sollte so detailliert wie möglich sein. Es ist klar, dass es unmöglich ist, alles zu berücksichtigen. Aber man muss es versuchen. Denken Sie im Voraus darüber nach, was schief gehen könnte und wie die mythischen Probleme behoben werden können. Wenn Sie nicht nur einen Haupt-, sondern auch einen Backup-Plan haben, können Sie entschlossen handeln. Aber denken Sie immer daran, dass der Plan nur eine ungefähre Route ist. Haben Sie keine Angst davor, Ihre Pläne an die Situation anzupassen.

Übergang zum Handeln

Zögern Sie nicht, Ihre Träume wahr werden zu lassen. Was tun in einer aussichtslosen Situation? Sie sollten mit einem kleinen Schritt beginnen. Sie müssen mindestens etwas von Ihrer Liste tun. Und die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit. Gehen Sie zu Ihren beabsichtigten Zielen. Lass die Schritte klein sein, aber sie müssen jeden Tag gemacht werden. Willst du ein berühmter Künstler werden und aus einer kreativen Blockade herauskommen? Zeichne jeden Tag. Es mag Ihnen scheinen, dass Ihre Kreativität mittelmäßig ist. Das ist nicht wichtig. Hauptsache du greifst zum Bleistift und zeichnest jeden Tag ausnahmslos. Lass es erst 30 Minuten sein, dann eine Stunde, dann drei. Fordere nicht zu viel von dir auf einmal. Allmähliche Arbeit an sich selbst wird sicherlich zu Ergebnissen führen.

Verlassen Sie öfter Ihre Komfortzone

Was soll die Erste Hilfe in einer aussichtslosen Situation sein? Sie müssen Ihre Komfortzone öfter verlassen. Ein Mensch, der sich in sich und seine Welt zurückzieht, kommt nicht weiter. Eine Person muss verstehen, dass das Leben weitergeht, und es kann hell und farbenfroh sein. Doch um Ihren grauen Alltag zu verändern, müssen Sie handeln. Melden Sie sich für die Kurse an, von denen Sie schon lange träumen, oder tun Sie etwas, was Sie noch nie zuvor getan hätten. Adrenalin wird Ihnen helfen, den Geschmack des Lebens zu spüren, und es wird Ihnen leichter fallen, sich zu rehabilitieren. Eine Person, die oft die Komfortzone verlässt, leidet nicht an Depressionen und findet sich selten in aussichtslosen Situationen wieder. Wieso den? Tatsache ist, dass das menschliche Gehirn beginnt, anders zu arbeiten. Schwierigkeiten empfindet er nicht als Weltuntergang, Schwierigkeiten sind für ihn eine interessante Aufgabe, die es in kürzester Zeit zu lösen gilt.

Wer auch immer Sie sind und was auch immer Sie erreichen, Probleme können immer passieren, und es wird Ihnen scheinen, als würde das Leben nie besser werden. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Einstellung zählt, und wie Sie sie ändern können, erfahren Sie hier.

Der Zen-Buddhist und Harvard-Professor Robert Waldinger, der die Studie über die Entwicklung von Erwachsenen leitet, folgt seit 75 Jahren 724 Männern, um zu verstehen, was unser Leben glücklich macht.

Es stellt sich heraus, dass die Grundlage des Glücks die Einbeziehung in die Gemeinschaft und gesunde Beziehungen sind. Um sich glücklich zu fühlen, muss man von Menschen umgeben sein, die bereit sind zu helfen.

Hier sind sechs Möglichkeiten, mit den intensiven Emotionen umzugehen, die die Herausforderungen des Lebens oft begleiten. Manchmal helfen sie nicht direkt bei der Lösung des Problems, aber sie sorgen für eine klare Sicht, und das ist viel. Unabhängig vom Ergebnis werden Ihre Entscheidungen nicht das Ergebnis von Angst sein – sie werden gerechtfertigt sein.

1. Stoppen Sie negative Selbstgespräche

Zuallererst müssen Sie einschränkende Wahnvorstellungen loslassen, aber es ist ebenso wichtig, negative Selbstgespräche zu stoppen, indem Sie sich fragen:

• Welche Fakten dafür und dagegen liegen mir vor?
• Verlasse ich mich auf Fakten oder meine eigenen Interpretationen?
• Vielleicht ziehe ich voreilig negative Schlüsse?
• Woher weiß ich, ob meine Gedanken richtig sind?
• Gibt es eine andere Möglichkeit, diese Situation zu betrachten?
• Ist die Situation wirklich so schlimm, wie sie mir erscheint?
• Hilft mir diese Denkweise, meine Ziele zu erreichen?

Manchmal reicht es schon zuzugeben, dass man in Selbstironie schwelgt, um das Problem von der anderen Seite zu betrachten.

2. Behalten Sie den Durchblick

Ihr aktuelles Problem im Kontext Ihres ganzen Lebens ist nur eine Kleinigkeit, es definiert Sie nicht als Person, es ist kein Spiegel Ihrer gesamten Geschichte, Ihrer Stärken und Leistungen.

Wir sehen oft nur das, was direkt vor uns liegt, und vergessen all die positiven Erfahrungen der Vergangenheit. Behalten Sie ein ganzheitliches Bild Ihres Lebens im Auge und fragen Sie sich:

• Was kann im schlimmsten Fall passieren? Ist es wahrscheinlich?
• Und am besten?
• Was wird am wahrscheinlichsten passieren?
• Was bedeutet das in fünf Jahren?
• Vielleicht messe ich diesem Thema zu viel Bedeutung bei?

3. Lernen Sie aus Ihren Reaktionen

„Es gibt eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion, in dieser Lücke haben wir die Freiheit, unsere Reaktion zu wählen. Unsere Entwicklung und unser Glück hängen von dieser Wahl ab“, sagte Viktor Frankl.

Wie reagieren Sie auf ein Problem? Welchen Rat würdest du deiner besten Freundin in dieser Situation geben? In jedem Moment können wir unsere Reaktion auf jeden Reiz vollständig kontrollieren, und die Psychologie kennt heute fünf Möglichkeiten, um die Kontrolle über die Reaktion in einer schwierigen Situation zu verbessern:

• Denke darüber nach, was für ein Mensch du gerne sein möchtest
• Denken Sie über die Bedeutung und den Ursprung Ihrer Reaktionen nach
• Sehen Sie die Ergebnisse Ihrer Aktionen
• Stellen Sie sich eine bessere Antwort vor
• Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu behandeln

4. Lernen Sie von den Reaktionen der anderen Seite

Harvard-Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Einsatz von Empathie bei Meinungsverschiedenheiten für die Konfliktlösung unerlässlich und eine entscheidende Voraussetzung für ein erfolgreiches Verhandlungsergebnis ist.

5. Beurteilen Sie die Situation aus der Position eines außenstehenden Beobachters

Wenn Sie ein Beobachter sind, können Sie über die Situation hinausgehen, Emotionen ablegen und Ihrer Reaktion folgen.

Mit diesem Maß an Selbstbewusstsein sind Sie sich selbst mitten in einem Konflikt bewusst und können Ihre Identität von der Situation trennen.

6. Suchen Sie Hilfe von außen

Suchen Sie in jeder Situation, in der Ihre eigene Erfahrung nicht ausreicht, nach klugem Rat. Unterdrücke dein Ego und bitte um ein kritisches Auge und konstruktives Feedback, und wenn du fertig bist, hilf anderen, aus deinen Erfahrungen zu lernen.

Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Problem nicht eins sind. Ein Problem ist nur ein Aspekt Ihres Weges, und es ist auch eine Quelle des Wachstums. Lauf nicht vor Herausforderungen davon, denn sie machen uns besser. Und wenn es scheint, dass alles verloren ist, denken Sie daran: Auch dies wird vorübergehen.

Vorbereitet von Taya Aryanova

Es lohnt sich sofort herauszufinden, aus welchen aussichtslosen Situationen im Leben Sie nach einem Ausweg suchen können? Über solche, bei denen die „Sorge“ des Weiterlebens das Gesetz in die eigenen Hände nimmt, ist es nicht der Mühe wert, darüber nachzudenken. Aus solchen Situationen gibt es keinen Ausweg – sie müssen akzeptiert und angepasst werden.

Hier auf der Bühne "sich anpassen" und Sie müssen sich selbst mobilisieren, wie sie es tun, wenn die Lösung des Problems von ihnen selbst abhängt.

Was tun in einer aussichtslosen Situation?

Eine hoffnungslose Situation ist eine Reihe von Problemen, die wie ein Schneeball zu wachsen scheinen, der einen Berg hinunterrollt. Es kommt selten vor, dass es nur ein Problem gibt. Es lohnt sich zu schwanken, und die Anzahl der Probleme nimmt zu. Die übliche Praxis ist, dass eine Person in einer solchen Situation zunächst nach dem Schuldigen für das Geschehene sucht, Zeit verliert und sich selbst bemitleidet.

Dies ist nicht konstruktiv - bei Erwachsenen lösen sich Probleme selten von selbst und es ist unmöglich, bestehende Probleme zu vergessen.

Bei Kindern können die Eltern die Entscheidung treffen, aber hier müssen Sie es selbst herausfinden. Wie finde ich einen Ausweg aus einer aussichtslosen Situation und was tun, wenn alles im Leben „schlecht“ ist?

Wohin bei ernsthaften Problemen

Im Falle einer verzweifelten Situation müssen Sie sich an sich selbst wenden. Hör auf, dich selbst zu bemitleiden und versuche zu analysieren, was passiert.

Dann solltest du dummen Stolz ablegen und jeden um Hilfe rufen, der irgendwie helfen kann. Es können enge Freunde, entfernte, ehemalige Freunde sein. Wenn die Situation wirklich ernst ist, sollten Sie versuchen, mit negativen Menschen eine gemeinsame Basis zu finden. Früher wurde in solchen Fällen der Ausdruck "beat the alarm" verwendet. Es ist sehr wahrscheinlich, dass es während der Kommunikation möglich sein wird, einen Ausweg aus der Sackgasse zu finden.

Gleichzeitig ist es notwendig, einen Aktionsplan zu erstellen, der eine reale Bewertung der Ereignisse und der Handlungsmöglichkeiten beinhaltet.

1. Sie müssen Stellung beziehen – Schwierigkeiten sind notwendig, um sich zu beweisen. Man sollte also nicht weinen, sondern dem Schicksal für die Prüfung danken;
2. Dann schreiben sie ihre Gedanken auf – was sie darüber denken, was passiert ist, was zuerst getan werden muss, welche Gefühle in den Tiefen ihrer Seele lauern. Traurige Gefühle sollten abgelegt werden;
3. Dann finden sie heraus, wohin sie sich in einer aussichtslosen Situation wenden müssen, sammeln Informationen, berechnen Lösungsmöglichkeiten für Probleme: wohin sie gehen müssen, welche Papiere benötigt werden, was sie daran hindert, dies jetzt zu tun ...;
4. Je mehr Optionen, desto besser. Lassen Sie einige von ihnen die fantastischsten sein, aber auch Krümel der Wahrheit können in ihnen versteckt sein. Sie müssen mindestens 15-20 Optionen werfen. Sie können sogar davon träumen "es wird alles klar". Die Seele wird leichter;
5. Sie planen die Art und Weise der Berufung und des Gangs durch die Behörden – manchmal muss man einen minutengenauen Zeitplan erstellen, um überall rechtzeitig zu sein;
6. Wir müssen versuchen, Assistenten zu rekrutieren, die zumindest eine minimale Unterstützung leisten. Um ein Stück Papier mitzubringen, wird es nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, und warum nicht einen Freund fragen, der neben dem gewünschten Büro oder der gewünschten Organisation arbeitet.

Nachdem Sie einen detaillierten Aktionsplan erstellt haben, müssen Sie sich voll und ganz mobilisieren, um Erfolg zu haben und nicht von dem abzuweichen, was geplant war. Aber Sie sollten immer alternative Situationen in Betracht ziehen - wenn der Plan fehlgeschlagen ist, werden die Maßnahmen korrigiert.

Psychologische Probleme

Wenn man darüber nachdenkt, ob es einen Ausweg aus einer hoffnungslosen Situation gibt, darf man die psychologischen Probleme nicht vergessen, die aufgetreten sind, nachdem man den Ernst der Situation erkannt hatte. Von Depressionen, die oft beim Erkennen der eigenen Ohnmacht oder in Stresssituationen auftreten, sollten Sie sich lösen.

Du kannst nicht schließen. Man muss versuchen, auf die Leute zuzugehen. Das können alte Freunde und kaum bekannte Menschen sein – lassen Sie das Leben brodeln.

Als nächstes sollten Sie nach Ihrem eigenen Charakter handeln. Jemand muss sich zu Wort melden, ein anderer muss versuchen, die Erfahrung zu entfernen. Sie können raten, sich an Gott zu wenden, in den Tempel zu gehen - die Kommunikation mit der Religion hilft, die Seele zu entspannen.

Aber man sollte auf dem Weg des Wissens nicht ins Extreme gehen - es gibt Sekten, die unter verzweifelten Menschen "Opfer" für sich finden, also kann man neuen Bekannten nicht blind vertrauen. Wenn Sie das aktive Leben für eine Weile verlassen mussten, sollten Sie dies als Geschenk des Schicksals annehmen. Während es eine Gelegenheit gibt, müssen Sie Sport treiben, sich selbst weiterbilden, Ihren Intellekt erweitern, zu einem Friseur gehen und Ihr Image ändern. Dies wird Ihnen helfen, kreativer zu werden und weitere Erfolge zu erzielen.

Jeder hat seine eigenen Methoden, um Hindernisse zu überwinden:

• gehe in die Natur;
• Einkaufen arrangieren;
• besuchen Sie ständig laute Unternehmen;
• Internet-Kommunikation.

Wenn Sie einen Traum haben, ist es jetzt an der Zeit, ihn wahr werden zu lassen.

Mit einem Fallschirm oder von einem Turm springen, Müll aus dem Haus werfen, Frieden mit dem Feind schließen oder einen Hund bekommen - das "Kunststück" wird Sie dazu bringen, sich zu mobilisieren, um Schwierigkeiten zu bekämpfen. Es gilt, das eigene Dasein so weit wie möglich zu erleichtern, um in der Zukunft voller Kraft „herauszukommen“.

Aus Krisensituationen gibt es 3 Ausgänge – Sie müssen den besten für sich selbst auswählen.

1. Suchen Sie nach Lösungen für das aktuelle Problem, nachdem Sie zuvor verstanden haben, warum es aufgetreten ist.
2. Akzeptiere die Situation und schwimme einfach mit dem Strom, ohne dich anzustrengen, um sie zu überwinden. Die Krise als vergangene Phase zu bezeichnen und in Zukunft die Aufmerksamkeit nicht auf die Vergangenheit zu richten und zu versuchen, sie schneller zu vergessen. Ja, Sie werden einiges in Kauf nehmen müssen, aber manchmal ist dies die einzige Möglichkeit, ernsthafte Verluste zu vermeiden und die Umstände, an die Sie gewöhnt sind, nicht zu ändern.

Es lohnt sich, näher auf diese Methode einzugehen. Familiensituation. Wenn Sie die bestehende Lebensweise nicht ändern wollen, dann sollten Sie nicht um einen „Partner“ kämpfen. Höchstwahrscheinlich wartet er auf den ersten Schritt. Es wird keinen Schritt geben, alles wird von selbst enden.

Arbeitsprobleme. Es ist sehr schwierig, einer Person einfach von der Entlassung zu erzählen. Wenn er selbst nicht anfängt zu erkennen und zu „zucken“, zieht sich der unentschlossene Chef für eine Weile zurück, und in Zukunft findet das Gespräch möglicherweise überhaupt nicht statt.

Heute werden wir über Situationen sprechen, in denen es keinen Sinn macht zu leben, und über die Menschen, die sich in ihnen wiedergefunden und eine fatale Entscheidung getroffen haben, sowie über diejenigen, die weiterleben.

Welche Situationen können als ausweglos bezeichnet werden oder solche, in denen Menschen den Sinn des Lebens verlieren? Die Kriterien für Hoffnungslosigkeit hängen von mehreren Faktoren ab. Aus der Persönlichkeit der Person selbst, aus der Intensität der Erfahrungen, inneren und äußeren Ursachen der aufgetretenen Schwierigkeiten.

Es gibt ein zerbrechliches Nervensystem, wenn ein traumatisches Ereignis etwas mehr als sonst einen Stupor oder eine Hysterie verursacht, es gibt ein starkes Nervensystem, wenn eine Person alles in sich ansammelt, die Nase hochhält, und dann wird ein Fehler zum letzten Strohhalm ...

Die Intensität von Erfahrungen hängt nicht nur mit den persönlichen Merkmalen einer Person oder mit objektiven externen Problemen zusammen, sondern auch mit den Einstellungen einer Person. Für einige ist der Verlust eines hochbezahlten, prestigeträchtigen Jobs einer der Hauptverluste im Leben, für andere wird der Verlust eines geliebten Menschen ähnlich sein ... Eine Reihe von Misserfolgen macht jemanden stärker, aber macht jemanden fertig. Und derjenige, den eine Reihe von Misserfolgen in seiner Jugend stärker gemacht hat - im Alter kann ein neu aufgetretener schwarzer Streifen zu einem Zustand der Depression führen.

Wir werden über ernsthafte Probleme sprechen und nicht über die Launen von Teenagern, die die Realität mit dem Spiel verwechselt haben, und über völlig absurde Fälle, in denen Menschen wegen Unsinns zur Verzweiflung kamen. Ich bezweifle, dass der Suizid eines 17-jährigen lebensmüden Mädchens, das alles hatte: Aussehen, liebevolle Eltern, Freunde, Gesundheit, dank der Eltern eine gute finanzielle Situation, wirklich ein hoffnungsloses Drama war, aber sie war es einfach angezogen von schwarzen Schmetterlingen in der Nacht gegen subtile Traurigkeit nach einem weiteren Shisha-Rauchen ... Und dieses schwarze Loch, das aus einem Korn gewachsen war, vergiftete die Seele und führte zu einer Tragödie. Die Gründe für den Austritt sind entweder Übersättigung mit Leben, Wertminderung des Lebens oder psychische Probleme.

Aber gerade solche Geschichten sind es, wenn Menschen scheinbar alles haben, sowohl von der subjektiven als auch von der objektiven Seite, ohne Trennung von geliebten Menschen, Verluste, Schulden, Probleme klettern in die Schlinge – es gibt noch mehr. Psychologen nennen eine der Versionen dieses Verhaltens

das Wachstum der Städte, Hochhäuser, gesichtslose Büros, die Verkleinerung von Naturflächen. Es scheint ein absurder Grund zu sein - Urbanisierung, aber wenn man es sich ansieht, ist alles natürlich: Eine Person verliert sich im Chaos seelenloser grauer Ameisenhaufen mit raumhohen Fenstern, wo jeder zum Rädchen in einem kämpfenden System wird für leere Tore. Wohnhäuser in dicht besiedelten Gebieten pflanzen sich wie Pilze nach einem Regenschauer: dicht gegenüber, in einem Haufen, manchmal gibt es nur einen Spielplatz für fünf 20-stöckige Gebäude, einen Baum pro Block.

In dieser Ansammlung zerbrechlicher Steinwolkenkratzer geht die Verbindung zur Natur verloren, der Mensch fühlt sich oft wertlos, klein, verloren. Und diejenigen, die unter solchen Bedingungen aufgewachsen sind und fast kein anderes Leben kannten, leben mit einem Verständnis für die Normalität der Tatsache, dass eine seelenlose Stadt die ganze Welt ist. Dies bildet in ihrem Charakter bereits eine leichte Haltung gegenüber der Abwertung des Lebens, Gleichgültigkeit gegenüber dem Tod der eigenen und der eigenen Art, da das menschliche Leben längst mit der Steinmauer eines anderen Wolkenkratzers verschmolzen ist.

Kennen Sie die Stadt Shanghai in China? Die dreckigste Stadt der Welt, voller hoher Häuser, Türme, Einkaufszentren, verraucht, voller Fabriken, Industrien, Autos. Und auch in China die höchste Selbstmordrate der Welt ... Seltsamer Zufall, finden Sie nicht??

Der Anteil an Depressionen, psychischen Störungen hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Und beide mitleidswürdigen Situationen und Possen aus Launen ereignen sich vor dem Hintergrund der Urbanisierung, der Wertminderung des Lebens, die die Situation beider doppelt verschlimmert.

Und es gibt noch einen weiteren Trend - die Leute beschuldigen andere aktiv, willensschwach zu sein, aber jeder von uns findet sich immer öfter in der Position derjenigen wieder, die gestern von uns verurteilt wurden.

Ich habe die Reaktion der „Öffentlichkeit“ auf mehrere traurige Geschichten analysiert, die sich im vergangenen Jahr ereignet haben. Und unten werde ich über die Ergebnisse berichten. Die Öffentlichkeit ist natürlich Zuschauer und Beobachter des Internets.

Die Mutter tötete sich und drei Kinder. Der Frühlingsanfang, die Vorwahleuphorie, hat diesen Fall nicht aktiv an die Öffentlichkeit gebracht. Das hielt die Leute nicht davon ab, die Knochen von Opfern, potenziellen Tätern, noch ein paar Wochen lang im Internet zu waschen.

Die erste Reaktion nach der Nachricht von dem Vorfall: Die Leute schreiben, dass sie unter Schock stehen, sie sagen, wie konnten sie Babys mit in die andere Welt nehmen, sie geben der Regierung die Schuld, dass sie die Menschen in Geldmangel, Leere, Kredite gebracht hat Ihre Schulden, an denen die Mutter wohl verzweifelte, konnten die Kinder nicht ernähren.

Wenig später kommen neue Details von Nachbarn, wortreichen, gesprächigen Verwandten, Freunden, Bekannten, die der Frau zu Lebzeiten aus irgendeinem Grund nicht geholfen haben, aber nach ihrem Tod wieder auflebten. Sie wurde kürzlich geschieden, sie war ungefähr 40 Jahre alt, ihr Ex-Mann war im gleichen Alter. Er fand eine viel jüngere Geliebte, brachte ein Kind zur Welt, verklagte seine Ex-Frau, um die Kinder wegzunehmen, während seine Geliebte sie nie mit eigenen Augen sah.

Die Mutter scheint verzweifelt zu sein, das Leben hat seinen Sinn verloren und beschlossen, ihr Leiden zu beenden, indem sie sich umbringt und ihre Kinder mitnimmt, damit sie für niemanden nutzlos bleiben.

Gleichzeitig war die Familie kein Bettler: eine große Wohnung, Verwandte halfen, die Kinder waren gut gekleidet.

Was die Frau wirklich zu diesem Schritt getrieben hat – wir werden es nie erfahren. Aber das ist nicht notwendig, es ist wichtiger zu verstehen, dass nicht nur bestimmte Gedanken, Handlungen eine Person zu einer fatalen Entscheidung drängen können, sondern auch eine affektive Sackgasse, wenn in einem Augenblick alles hoffnungslos, endgültig und der einzige Ausweg zu sein scheint Tod. Psychiater nennen diesen Zustand auch Bewusstseinsverengung.

In einem anderen Lebensabschnitt bewältigt dieselbe Person Schwierigkeiten, um die sie alle Feinde beneiden, und in einem anderen Abschnitt scheint sie zusammenzubrechen und den Gedanken zuzulassen, dass sie nicht damit fertig wird. Dieser Schneeball dreht sich auf und eine Kleinigkeit wird tödlich.

Der forensische Psychiater Vinogradov (oft wird seine Meinung in Geschichten von Menschen gezeigt, die resonante Verbrechen begangen haben) nennt einen der Gründe, warum eine Mutter Kinder tötet - Hass auf ihren Ehemann (früher oder gegenwärtig oder nur der Vater von Kindern). Und bei Kindern will sie das Bild ihres Vaters töten, ihn durch den Mord an Kindern für alles rächen. Sie kann ruhig sein, alles in sich ansammeln, sich zurückhalten, einen Groll gegen ihren Mann hegen, seine Negativität ertragen, aber irgendwann platzt ihre Geduld und der Zustand der Leidenschaft bedeckt alles. Entweder ist dies kein Affekt, sondern ein kalter Ekel für ihren Mann, Kinder, die von ihm stammen. Gleichzeitig können sich solche Mütter sehr oft selbst nicht umbringen.

Ein weiterer Grund: Die Mutter konnte die Kinder lieben, aber irgendwann begannen sie, sich in sie einzumischen ... um ein persönliches Leben und dergleichen zu arrangieren. Und sie lässt all das angesammelte Böse an ihnen aus.

Situationen, in denen Mütter selbst mit ihren Kindern gehen - andere für Motive ... Auch Rache am Ex-Mann könne im Spiel sein, aber auch humanistische Motive, heißt es, ohne Mutter brauche niemand Kinder. Oder die ganze Welt der Mutter brach nach einigen schrecklichen Ereignissen für sie zusammen (das Haus brannte, der Krieg, der Verrat ihres Mannes, sein Tod usw.) und sie, die nicht wollte und nicht die Kraft fand, diese Trauer zu erleben, versteht, dass das Leben nie mehr so ​​sein wird wie zuvor.

Und eine Frau, die sich in einem Zustand gebrochener Psyche und Depression befindet, ist nicht in der Lage, auf neue Weise zu leben, deshalb sieht sie den einzigen Ausweg darin, sich selbst und diejenigen zu töten, die die Grundlage ihrer Welt bildeten.

Das Internet und soziale Netzwerke geben den Menschen die Möglichkeit, Brot und Spiele auf einem bequemen Sofa zu kaufen, ohne das Haus zu verlassen. Und oft tun diejenigen, die dieselbe verzweifelte Mutter verurteilen, weil es nichts zu tun gibt. Welche Art von Versionen wurden von den Leuten nicht in ein paar Tagen vorgebracht, sobald sie sie nicht verurteilten, schütteten sie keinen Schlamm auf sie.

Und nur eine adäquate Person wird verstehen können, dass es in solchen Situationen nicht notwendig ist, nach der ersten Intuition zu urteilen ... Und sie ist vielleicht nicht krank, sondern hat einfach irgendwann an die Illusion geglaubt, dass es keinen Ausweg gibt. Wenn sie einige Zeit überlebt hätte, wären ihr vielleicht all die gestrigen Umstände absurd und unwürdig erschienen, sich deswegen vom Leben zu verabschieden, aber sie hat nicht überlebt. Und es ist ihre Entscheidung...

Oder eine andere Situation. Der Mann einer Frau stirbt und das Haus brennt nieder. Drei Kinder bleiben in ihren Armen, sie leben bei ihrer Mutter in Notunterkünften, sie versuchen, das alte Haus zu restaurieren, die Mutter hat drei Jobs, aber es gibt immer noch wenig Geld, es gab keine Hilfe vom Staat. Der älteste Sohn begann aufgrund mangelnder männlicher Erziehung und anderer Probleme von zu Hause wegzulaufen, zu Rowdy zu werden, er wurde im Polizeizimmer registriert und die Sozialdienste kümmerten sich um die Familie, die irgendwann die Kinder beschlagnahmte von der Frau. Die Mutter war so verzweifelt, dass sie hemmungslos brüllte und dann einfach Selbstmord beging, weil sie kein Leben ohne Kinder sah.

Und auch hier warfen Couch-Kommentatoren der Mutter Schwäche vor, dass sie vorübergehende Schwierigkeiten nicht ausgehalten und nicht weiter gekämpft habe. Und wo war jeder, als sie noch lebte und der Familie geholfen werden konnte? Wo war derselbe Staat, warum haben sie der Familie kein Haus zugewiesen? Warum haben sie nicht finanziell geholfen? Die Mutter ist keine Alkoholikerin, sie kümmerte sich um die Kinder und liebte sie. Warum helfen unsere Sozialdienste manchmal nicht der Familie, sondern erledigen normale Menschen, treiben sie in den Selbstmord? Was haben sie am Ende erreicht? Geht es den Kindern jetzt besser? Ohne Mutter und im Waisenhaus, mit lebenslangem psychischen Trauma, Vollwaisen?

In dieser Situation erlebte die Mutter, die eine Reihe schwerer psychotraumatischer Ereignisse (Tod ihres Mannes, Verlust der Wohnung) erlebte und unter schwierigen Bedingungen lebte (drei Jobs, der älteste Sohn ist weggelaufen, Vorwürfe des Sozialamts) - Die Entfernung von Kindern war der letzte Strohhalm, es gab eine akute impulsive Reaktion auf alle Probleme vor dem Hintergrund des erschöpften Zustands des Nervensystems. Wenn jemand eine Frau unterstützte, überlebte sie vielleicht ein paar Tage, sammelte ihre Kräfte, sie würde kämpfen, ihre Kinder zurückgewinnen, aber sie brach einfach sofort aufgrund eines impulsiven Zustroms von Emotionen zusammen.

Eine andere Frau kam in die Hauptstadt und floh vor ihrem tyrannischen Ehemann, ohne Papiere, nicht russisch, mit zwei Kindern. Es ist nicht klar, wie, aber ohne Papiere hat sie einen Job bekommen - Fußböden waschen, ein Zimmer in einer Gemeinschaftswohnung gemietet. Aber das Geld reichte kaum, um über die Runden zu kommen. Sie erzählte niemandem von ihren Problemen, Mutter und Kinder waren freundlich. Der Frau wurde ihr Job gekündigt, sie blieben ohne Lebensunterhalt. Die Nachbarn in der Gemeinschaftswohnung sollen später sagen, dass sie Klagen überhaupt nicht gehört hätten und die Familie ohne Essen nichts wisse, die Frau sei freundlich, aber zurückhaltend gewesen. Sie vermuteten, dass etwas nicht stimmte, als die Familie den Raum zwei Tage lang nicht verließ. Sie öffneten die Türen, und da lagen tote Mutter und Kinder. Und ein Zettel mit den Worten "Es gibt keine Kraft zum Leben, das Schwierigste ist, wenn niemand da ist und niemand helfen kann."

Sofa-Kommentatoren warfen der Mutter auch vor, dass sie nicht um Hilfe gebeten habe, nicht versucht habe zu kämpfen. Woher weiß jemand, wie viel und wie sie gekämpft hat? Und um Hilfe zu bitten ... Hier kommt ein Mann, um um Hilfe zu bitten, und sie werden ihn auch mit Schlamm übergießen und ihn ohne Pause zur Arbeit schicken. Vor meinen Augen gab es eine Situation, in der eine Familie (Mutter, Kinder, ohne Vater) auf der Straße blieb. Der Mutter geht es gut, sie kümmerte sich um die Kinder - sie wandten sich an die Behörden - nur Standardsätze und Antworten darauf.

Eine andere Situation: Eine Mutter mit Kindern lebte in einem baufälligen Nothaus, Zement floss aus den Wänden und der Decke aus riesigen Rissen, die Behörden waren verpflichtet, eine vorübergehende Unterkunft zuzuweisen und die Familie dann in normale dauerhafte Bedingungen umzusiedeln. Die Mutter erwirkte gerichtlich eine Umsiedlung, so dass auch das Bürgermeisteramt Berufung gegen diese Entscheidung einlegte, da es glaubte, dass die Familie weiterhin in dem Haus leben könne, das nun buchstäblich einstürzt.

Manchmal handeln die Medien und appellieren an fürsorgliche Bürger (und die Medien müssen oft angesprochen werden), die selbst wissen, was Probleme sind ... Aber die Frau aus unserer Geschichte könnte so von ihrem Ehemann, einem Tyrannen, oder von eingeschüchtert worden sein die Gesellschaft, in der sie früher war, dass sie niemandem glaubte und ich nicht über meine Probleme schreien konnte...

Oder eine Situation, in der Menschen ihre Familien im Handumdrehen verlieren. So flog beispielsweise eine Tochter mit ihren Enkelkindern zu ihrer Mutter und starb zusammen mit ihren Kindern bei einem Flugzeugabsturz. Ihre Mutter hat ihren Mann vor ein paar Jahren beerdigt. Wie und warum sollte eine Mutter leben? Üblicherweise wird der Zustand nach dem Verlust eines geliebten Menschen als posttraumatisches Belastungssyndrom bezeichnet, eine depressive Episode.

Aber hier wird das Syndrom mehrfach multipliziert. Viele im Alter leben für ihre Enkelkinder, Kinder, und wenn sie alle auf einmal verloren sind, verliert das Leben seinen Sinn.

Oder: Es war einmal eine Familie, eine Frau, ein Ehemann, zwei Kinder, der Ehemann nahm die Kinder von seiner Großmutter aus einem Vorortdorf und an der Abzweigung in die Stadt gab es einen Unfall - alle starben, die Mutter Warten zu Hause ... Wie und warum soll die Mutter weiterleben?

Und Männer verlieren ihre Familien. Ich erinnere mich an die Geschichte von Vitaly Kaloev, der den Fluglotsen eines abgestürzten Flugzeugs mit an Bord fliegenden Passagieren, darunter seine Frau, seinen Sohn und seine Tochter Kaloev, tötete. Mir kommt es immer so vor, als würden Männer den Verlust geliebter Menschen leichter erleben, weil ihr Elterninstinkt weniger ausgeprägt ist, aber es gibt Situationen, in denen auch Männer in Bedrängnis geraten sind.

Diejenigen, die sagen, dass alles gut wird und wir weiterleben müssen, klopfen vor Trauer und Tränen auf die Schulter, vertiefen sich höchstwahrscheinlich nicht einmal in die Probleme anderer Menschen und kümmern sich nicht um diese Trauer ... In solchen Zeiten, man kann einer Person nur nahe sein. In ein paar Monaten, wenn es ihm leichter fällt, wird er selbst entscheiden, weiterzuleben. Und diejenigen, die in solchen Tragödien völlig allein sind, entscheiden sich sehr oft für einen fatalen Schritt, weil sie keinen Ausweg sehen, den Kummer durch den Verlust lieber Menschen nicht ertragen können und niemand da ist.

Es ist sehr schwierig, Ratschläge von außen zu geben. In unserem gewöhnlichen Zustand können wir uns nicht vorstellen, was ein Mensch erlebt, der seine Familie verloren hat oder verzweifelt etwas erreichen will, sich in Armut wiederfindet und die Schicksalsschläge satt hat.

Aber trotzdem, wenn man versucht, akute Trauerphasen zu überstehen, wird es irgendwann leichter, ein neuer Lebenssinn taucht auf.

Gläubige sagen, dass Satan zu Selbstmord und Depressionen treiben kann, weil er ein Mörder ist und die Menschen auf jeden Fall zur Sünde neigt, insbesondere zu einem so fatalen Schritt. Verzweiflung und Trauer können und sollen erlebt werden – nichts ist es wert, die Hände fallen zu lassen und sich eine Schlinge um den Hals zu legen. Sie können in die Kirche gehen und um Hilfe bitten – immerhin.

Diejenigen, die große Trauer erlebten, überwanden unglaubliche Schwierigkeiten, später auf die Antwort „Warum weiterleben?“. Sie antworteten, dass sie dann in schwierigen Momenten manchmal aus Gewohnheit lebten und sich manchmal mit dem Gedanken beruhigten, dass es diejenigen gibt, für die Sie leben müssen oder Verwandte, die in eine andere Welt gegangen sind, möchten den unglücklichen Überlebenden nicht sehen.

Und als die schwierigen Momente vorüber waren und es einfacher wurde - die Leute sagten, dass das Leben lebenswert ist, um anderen zu helfen, Schwierigkeiten zu überwinden, um ihren Kindern zu sagen, dass die Kraft des Geistes in der "Hölle" überleben kann und all diese Reserven sind In einer Person kann er viel überwinden.

Wer auch immer Sie sind und was auch immer Sie erreichen, Probleme können immer passieren, und es wird Ihnen scheinen, als würde das Leben nie besser werden. Denken Sie jedoch daran, dass Ihre Einstellung zählt, und wie Sie sie ändern können, erfahren Sie hier.

Der Zen-Buddhist und Harvard-Professor Robert Waldinger, der die Studie über die Entwicklung von Erwachsenen leitet, folgt seit 75 Jahren 724 Männern, um zu verstehen, was unser Leben glücklich macht.

Es stellt sich heraus, dass die Grundlage des Glücks die Einbeziehung in die Gemeinschaft und gesunde Beziehungen sind. Um sich glücklich zu fühlen, muss man von Menschen umgeben sein, die bereit sind zu helfen.

Hier sind sechs Möglichkeiten, mit den intensiven Emotionen umzugehen, die die Herausforderungen des Lebens oft begleiten. Manchmal helfen sie nicht direkt bei der Lösung des Problems, aber sie sorgen für eine klare Sicht, und das ist viel. Unabhängig vom Ergebnis werden Ihre Entscheidungen nicht das Ergebnis von Angst sein – sie werden gerechtfertigt sein.

1. Stoppen Sie negative Selbstgespräche

Zuallererst müssen Sie einschränkende Wahnvorstellungen loslassen, aber es ist ebenso wichtig, negative Selbstgespräche zu stoppen, indem Sie sich fragen:

• Welche Fakten dafür und dagegen liegen mir vor?
• Verlasse ich mich auf Fakten oder meine eigenen Interpretationen?
• Vielleicht ziehe ich voreilig negative Schlüsse?
• Woher weiß ich, ob meine Gedanken richtig sind?
• Gibt es eine andere Möglichkeit, diese Situation zu betrachten?
• Ist die Situation wirklich so schlimm, wie sie mir erscheint?
• Hilft mir diese Denkweise, meine Ziele zu erreichen?

Manchmal reicht es schon zuzugeben, dass man in Selbstironie schwelgt, um das Problem von der anderen Seite zu betrachten.

2. Behalten Sie den Durchblick

Ihr aktuelles Problem im Kontext Ihres ganzen Lebens ist nur eine Kleinigkeit, es definiert Sie nicht als Person, es ist kein Spiegel Ihrer gesamten Geschichte, Ihrer Stärken und Leistungen.

Wir sehen oft nur das, was direkt vor uns liegt, und vergessen all die positiven Erfahrungen der Vergangenheit. Behalten Sie ein ganzheitliches Bild Ihres Lebens im Auge und fragen Sie sich:

• Was kann im schlimmsten Fall passieren? Ist es wahrscheinlich?
• Und am besten?
• Was wird am wahrscheinlichsten passieren?
• Was bedeutet das in fünf Jahren?
• Vielleicht messe ich diesem Thema zu viel Bedeutung bei?

3. Lernen Sie aus Ihren Reaktionen

„Es gibt eine Lücke zwischen Reiz und Reaktion, in dieser Lücke haben wir die Freiheit, unsere Reaktion zu wählen. Unsere Entwicklung und unser Glück hängen von dieser Wahl ab“, sagte Viktor Frankl.

Wie reagieren Sie auf ein Problem? Welchen Rat würdest du deiner besten Freundin in dieser Situation geben? In jedem Moment können wir unsere Reaktion auf jeden Reiz vollständig kontrollieren, und die Psychologie kennt heute fünf Möglichkeiten, um die Kontrolle über die Reaktion in einer schwierigen Situation zu verbessern:

• Denke darüber nach, was für ein Mensch du gerne sein möchtest
• Denken Sie über die Bedeutung und den Ursprung Ihrer Reaktionen nach
• Sehen Sie die Ergebnisse Ihrer Aktionen
• Stellen Sie sich eine bessere Antwort vor
• Lerne, dich selbst mit Mitgefühl zu behandeln

4. Lernen Sie von den Reaktionen der anderen Seite

Harvard-Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Einsatz von Empathie bei Meinungsverschiedenheiten für die Konfliktlösung unerlässlich und eine entscheidende Voraussetzung für ein erfolgreiches Verhandlungsergebnis ist.

5. Beurteilen Sie die Situation aus der Position eines außenstehenden Beobachters

Wenn Sie ein Beobachter sind, können Sie über die Situation hinausgehen, Emotionen ablegen und Ihrer Reaktion folgen.

Mit diesem Maß an Selbstbewusstsein sind Sie sich selbst mitten in einem Konflikt bewusst und können Ihre Identität von der Situation trennen.

6. Suchen Sie Hilfe von außen

Suchen Sie in jeder Situation, in der Ihre eigene Erfahrung nicht ausreicht, nach klugem Rat. Unterdrücke dein Ego und bitte um ein kritisches Auge und konstruktives Feedback, und wenn du fertig bist, hilf anderen, aus deinen Erfahrungen zu lernen.

Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Problem nicht eins sind. Ein Problem ist nur ein Aspekt Ihres Weges, und es ist auch eine Quelle des Wachstums. Lauf nicht vor Herausforderungen davon, denn sie machen uns besser. Und wenn es scheint, dass alles verloren ist, denken Sie daran: Auch dies wird vorübergehen.

Vorbereitet von Taya Aryanova