Wenn eine Person Nackenschmerzen hat, ist die Lebensqualität erheblich eingeschränkt. Die Ursache von Beschwerden ist nicht immer mit Erkrankungen des Bewegungsapparates verbunden, einige Wissenschaftler betrachten den Zusammenhang von Nackenschmerzen mit einer psychosomatischen Komponente.

Einige beseitigen Beschwerden mit traditionellen Methoden in Form der Verwendung von Medikamenten und Salben, aber diese Behandlung hat eine vorübergehende Wirkung. Wenn bei einem Menschen diagnostisch keine Probleme mit der Wirbelsäule diagnostiziert wurden, kann ein psychosomatisches Vorgehen helfen.

Was zeigen Nackenschmerzen an?

Anatomisch ist der Hals ein Zwischenpunkt zwischen Kopf und Körper, und metaphysisch ist dieser Körperteil ein materielles und spirituelles Objekt. Beschwerden im Nacken können auf einen Konflikt zwischen diesen beiden Komponenten hindeuten: Die „Interessen“ des Kopfes stehen im Widerspruch zu den „Interessen“ des Körpers, Gefühle erfordern einige Entscheidungen und der Pragmatismus diktiert seine eigenen Bedingungen.

Menschen, die nicht über Nackenprobleme klagen, sind eher im Einklang mit ihrem eigenen Geist und Körper oder tun, was sie wollen, ohne sich selbst die Schuld dafür zu geben. Der Hals ist ein Symbol für die Flexibilität des Geistes, da er es Ihnen ermöglicht, in verschiedene Richtungen zu schauen, sich umzusehen usw. Wenn dies körperlich schwierig ist, gibt es Probleme im Inneren.

Eine Person möchte das Geschehen möglicherweise nicht aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und zeigt übermäßige Sturheit. Vielleicht ist er in eine unangenehme Situation geraten und will es nicht zugeben. Die Eindämmung von Angst und Unzufriedenheit führt dazu, dass der Hals einfach „klemmt“. Schmerzen beim Drehen des Halses können auf eine Angst vor dem hinweisen, was "hinter dem Rücken" passiert. Wir sprechen über die wertenden Ansichten anderer Menschen, Ungerechtigkeit, Situationen, die außer Kontrolle geraten.

Meinungen verschiedener Autoren

Verschiedene Psychologen, Forscher und Wissenschaftler haben ihre eigenen Ansichten darüber, warum Nackenschmerzen in der Psychosomatik auftreten. Sie sollten jedoch nur in Betracht gezogen werden, wenn Erkrankungen des Bewegungsapparates (z. B. zervikale Osteochondrose) und andere innere Erkrankungen ausgeschlossen sind.

Nackenschmerzen können auf innere Disharmonie und Ablehnung des Problems hinweisen

Liz Burbo

• bösartige Bestrebungen einer Person (unnatürlich, wie die Position des Halses bei Osteochondrose);
• sich wiederholende Probleme, die der Einzelne nicht bewältigen kann („Teufelskreis“), werden solche Situationen sehr schmerzhaft und hart erlebt.

Wenn das Schmerzsyndrom als Zeichen der Verleugnung Bewegungen verhindert, dann besteht in der Seele der Wunsch, „nein“ zu sagen, aber die Person kann dies nicht. Wenn es schwierig ist, eine Bewegung als Zeichen der Zustimmung zu machen, dann hindert Sie etwas daran, eine positive Entscheidung zu treffen. Der Hals ist ein flexibler Teil des Körpers, und Probleme damit können auf einen Mangel an innerer Flexibilität hinweisen. Der Hals schmerzt oft diejenigen, die keine objektive Einschätzung der Umstände abgeben und die Verantwortung dafür tragen wollen.

Eine solche Person möchte nicht umkehren und sehen, was dahinter passiert. Er tut so, als wäre es ihm egal, obwohl es ihm in Wirklichkeit egal ist.

Sinelnikow

Der Therapeut ist auch davon überzeugt, dass der Hals die innere Flexibilität symbolisiert. Das Fehlen von Beschwerden in diesem Bereich deutet darauf hin, dass eine Person bereit ist, wahrzunehmen, was um sie herum passiert. Die Anspannung und Härte der Nackenmuskulatur weist auf Sturheit, mangelnde Flexibilität in einer schwierigen Situation, mangelnde Bereitschaft, unterschiedliche Standpunkte und Lösungsansätze zu berücksichtigen, hin.

Schikarenzew

Laut dem Autor kann der Nacken aufgrund einer harten, unnachgiebigen Sicht auf die Dinge bei einer Person schmerzen, die das Problem nicht aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten möchte. Auch hier geht es um unbeugsamen Eigensinn, Eigensinn, Engstirnigkeit des Denkens. Zhikarentsev bietet die folgende Bestätigung zur Linderung von Nackenschmerzen: „Ich kann Ereignisse problemlos aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, es gibt viele Möglichkeiten, das Problem zu lösen. Ich fühle mich frei und ich fühle mich sicher.“

Luise Heu

Der weltberühmte Psychologe L. Hay glaubt auch, dass Nackenschmerzen mit Charaktereigenschaften wie Sturheit und mangelnder Denkflexibilität verbunden sind. Der Autor bekräftigt: „Ich kann problemlos mit allen Nuancen des Problems umgehen. Ich weiß, dass jede Situation viele Lösungen hat. Ich habe gute Beziehungen zur Welt und zum Universum.“

Nackenschmerzen ohne jegliche Krankheit weisen darauf hin, dass eine Person etwas falsch macht. Gleichgültigkeit erlaubt es Ihnen nicht, die richtige Lösung zu wählen. Der Mensch hat Angst vor dem, was hinter ihm passiert, aber diese Angst ist illusorisch.

Psychologen raten in solchen Fällen:

Um Nackenschmerzen loszuwerden, müssen Sie sich selbst verstehen

Daher ist die Hauptmethode zur Behandlung von Nackenschmerzen die Selbstbeobachtung und Analyse des bestehenden Problems. Es ist notwendig, die Situation "in den Regalen" zu analysieren: Negative und positive Aspekte identifizieren, feststellen, wozu Untätigkeit führen kann und was getan werden muss, um negative Folgen zu vermeiden. Sie müssen Harmonie zwischen Körper und Geist finden und sich auf Ihre eigenen Vorstellungen von Korrektheit konzentrieren.

Es sollte verstanden werden, dass Sturheit und die Fähigkeit, auf sich selbst zu bestehen, völlig unterschiedliche Dinge sind. Sie müssen sich damit abfinden, dass es neben Ihrer eigenen Sichtweise noch andere gibt. Darüber hinaus können andere Urteile und Positionen richtig sein. Sie müssen lernen, anderen Menschen zuzuhören und ihre Meinung zu berücksichtigen. Nackenschmerzen sind ein unangenehmes Gefühl, aber Sie können damit umgehen, indem Sie sich selbst verstehen.

Der Hals ist einer der wichtigsten Teile des menschlichen Körpers. Auf der physischen Ebene ist der Hals eine Verbindung zwischen Kopf und Körper, und auf der metaphysischen Ebene symbolisiert der Hals die Verbindung der geistigen Welt mit der materiellen Welt.

Zervikale Osteochondrose: Psychosomatik

Schmerzen und Verspannungen in den Nackenmuskeln können auf eine zervikale Osteochondrose hindeuten. Ihr Verlauf ist entweder akut oder chronisch.

In der Regel verursachen Nackenschmerzen einer Person schweres Leiden, Unannehmlichkeiten und nehmen stark zu, wenn der Kopf zur Seite gedreht wird. Verspannungen in der Nackenmuskulatur können die Ursache für die unnatürliche Haltung sein.

So zu den häufigsten Ursachen für Nackenprobleme Liz Burbo bemerkt entweder: 1. die bösartigen Neigungen einer Person, unnatürlich, wie die eigentliche Position des Halses bei Osteochondrose; 2. oder sich wiederholende Situationen, aus denen eine Person keinen Ausweg findet, was einem Teufelskreis gleicht. Eine Person ist hart und schmerzhaft, was mit ihr passiert.

Wenn Nackenschmerzen Sie daran hindern, mit dem Kopf zu nicken (von einer Seite zur anderen), dann möchte eine Person tief im Inneren „nein“ sagen, kann es aber nicht. Wenn es im Gegenteil Nackenschmerzen erschweren, zustimmend (rauf und runter) zu nicken, dann hindert etwas eine Person daran, „Ja“ zu sagen.

Da der Hals als ziemlich flexibles „Organ“ gilt, können Probleme mit dem Hals auf einen Mangel an innerer Flexibilität hindeuten.

Oft, Der Nacken schmerzt diejenigen, die Ereignisse nicht objektiv bewerten wollen, da sie nicht dafür verantwortlich sind. Solche Leute wollen nicht den Kopf zurückdrehen, um zu sehen, was hinter ihnen passiert. Sie können vorgeben, dass ihnen das Ereignis gleichgültig ist, obwohl sie in Wirklichkeit sehr besorgt sind.

Nackenschmerzen: Psychosomatik

Schmerzen im Nacken deuten darauf hin, dass Sie die Situation ignorieren, nicht bemerken und falsch handeln. Eine gleichgültige Haltung gegenüber Ereignissen nimmt Ihnen die Möglichkeit, eine geeignete Lösung zu finden. Sie "verlieren Ihre Flexibilität". Vielleicht haben Sie Angst vor dem, was hinter Ihrem Rücken passiert, aber diese Angst ist höchstwahrscheinlich illusorisch und hat keine wirklichen Gründe.

Tipp: Schau dir ehrlich und offen an, was hinter deinem Rücken passiert, was für Leute du sehen wirst. Versuchen Sie, die Situation objektiv einzuschätzen und teilen Sie Ihre Ängste mit diesen Personen.

Analysieren Sie, ob Ihre Nackenschmerzen Sie daran hindern, zustimmend oder ablehnend mit dem Kopf zu nicken.

Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihren Kopf zu bejahen und damit „Ja“ zu sagen, versuchen Sie, den Grund dafür zu finden, warum Sie Ihrem Körper nicht erlauben, „Ja“ zu antworten. Finden Sie die Angst in sich selbst, die Sie daran hindert, „Ja“ zu einer bestimmten Person oder Situation zu sagen.

Fragen Sie sich: Wovor habe ich Angst? Der Körper selbst „sagt“ Ihnen mit Nackenschmerzen, dass es notwendig ist, „Ja“ zu sagen. Ihr Körper sagt Ihnen, dass Ihre Sturheit und unflexible Einstellung zur Situation nur Ihre Gesundheit untergraben.

Nackenschmerzen: Psychosomatik

Sinelnikov über die psychosomatischen Ursachen von Nackenproblemen:

Der Hals ist ein Symbol für die innere „spirituelle“ Flexibilität eines Menschen. Der Zustand des Halses spricht für die Fähigkeit einer Person zu sehen, was mit ihr um und hinter ihr passiert.

Verspannungen im Nacken, Steifheit der Nackenmuskulatur - Beweise für Sturheit, unflexible Einstellung zu Situationen, zu Menschen, einseitige Sicht auf Ereignisse, Unwille, verschiedene Seiten des Problems zu sehen.

Nackenprobleme: Psychosomatik

Zhikarintsev über die psychosomatischen Ursachen von Nackenerkrankungen:

Seiner Meinung nach treten Halskrankheiten in seinen Ansichten bei einer sturen, unnachgiebigen, starren Person auf. Eine solche Person möchte die Situation nicht aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.

Der Hals ist die Verkörperung der Flexibilität, der menschlichen Fähigkeit zu sehen, was hinter ihm passiert.

Affirmationen bei Nackenproblemen: Ich betrachte Ereignisse einfach und flexibel aus verschiedenen Blickwinkeln, aus verschiedenen Blickwinkeln. Es gibt viele Möglichkeiten, jedes Problem zu lösen. Ich fühle mich sicher, frei.

Nackenverspannungen: Psychosomatik

Spannung, Steifheit der Nackenmuskulatur deuten darauf hin, dass eine Person ein starres einseitiges Denken, unbeugsame Sturheit und Eigensinn hat (laut Zhikarintsev).

Nackenverspannung Bestätigung: Wenn ich andere Seiten des Problems sehe, andere Standpunkte, fühle ich mich sicher.

Nackenerkrankungen: Psychosomatik

Luise Heu stellt auch mangelnde Flexibilität, Sturheit, einseitige Betrachtung des Geschehens als psychosomatische Hauptursachen für Nackenerkrankungen fest.

Affirmationen bei Nackenproblemen: Ich enthülle leicht und frei alle Seiten des Problems. Ich weiß, dass es in jeder Situation viele Möglichkeiten gibt, sie zu lösen. Ich habe eine gute Beziehung zur Welt, zum Universum.

Herausgegeben von Marina Belaya.

Emotionale Blockade

Da der Kiefer für die normale Funktion der Zähne sorgt, sprechen Probleme damit von unterdrückter Wut, die eine Person daran hindert, sich richtig auszudrücken. Wenn der Kiefer ausgerenkt ist, also nicht schließt und sich allgemein nicht gut bewegt, deutet dies darauf hin, dass sich die Person mit aller Kraft zurückhält und kurz davor ist zu explodieren. Er kann sich nicht mehr kontrollieren, genauso wie er seinen Kiefer nicht mehr kontrollieren kann. Er muss dringend "Dampf ablassen", denn jede Verzögerung ist mit schweren gesundheitlichen Schäden verbunden.

mentale Blockade

Da die Kiefer und Zähne es uns ermöglichen, Nahrung zu beißen und zu kauen, um sie besser zu verdauen, weisen Probleme in diesem Teil des Körpers darauf hin, dass eine Person sich selbst stört. hineinbeißen ins Leben bzw einen Todesgriff bekommen in das, was er braucht. Ihr Körper möchte, dass Sie überprüfen, wie real die Ängste sind, die Sie dazu bringen, Ihre Emotionen zurückzuhalten und sich ständig zu kontrollieren. Sie haben alles, was Sie brauchen, um mit diesen Ängsten umzugehen. Weitere Informationen zu Kieferproblemen finden Sie im Artikel. Wenn oder passiert ist, lesen Sie den entsprechenden Artikel.

ich

DUNKLE STELLEN

Krätze ist eine gutartige, aber hoch ansteckende Hautkrankheit, die durch direkten Kontakt übertragen wird. Wenn Sie es nicht rechtzeitig loswerden, verwandelt es sich in Folge einer Sekundärinfektion in ein Ekzem. Siehe Artikel , mit dem Zusatz, dass eine Person, die an dieser Hautkrankheit leidet, zu anfällig für den Einfluss anderer Menschen ist. Jede Kleinigkeit ärgert ihn. Da Krätze ein unwiderstehliches Verlangen nach Juckreiz auslöst, siehe auch den Artikel.

Physische Blockierung

Ein Niesen besteht aus einem scharfen Einatmen und einem sofortigen unwillkürlichen scharfen Ausatmen mit der Freisetzung von Feuchtigkeit durch Nase und Mund. Mit Hilfe des Niesens befreit der Körper die Schleimhäute der Nase von überschüssigem Sekret, das durch Staub, Geruch oder einen starken Temperaturabfall freigesetzt wird. Niesen wird zu einem Problem, wenn es paroxysmal wird, das heißt, es wiederholt sich sehr oft.

Emotionale Blockade

Da die Funktion des Niesens darin besteht, die Nasenschleimhaut zu reinigen, ist eine Person, die häufig niest, durch eine andere Person oder Situation irritiert und möchte sie loswerden. Diese Emotionen können unbewusst sein.

mentale Blockade

Wenn Sie anfangen zu niesen, versuchen Sie sich daran zu erinnern, was Sie ein paar Sekunden oder Minuten zuvor gedacht haben. Sie werden feststellen, dass Sie etwas ärgert. Vielleicht wollten Sie etwas kritisieren. Anstatt Ärger und Kritik in sich selbst zu unterdrücken und zu versuchen, die Situation oder Person loszuwerden, versuchen Sie, etwas Nützliches in dem zu finden, was passiert. Es ist zu beachten, dass dies manchmal nicht möglich ist, aber auch in solchen Fällen müssen Sie nach dem richtigen Ausweg suchen. Wenn Sie zum Beispiel unter Menschen sind, die eine andere Person kritisieren, und dies Sie ärgert, sollten Sie Ihre Einstellung zur Situation äußern und gehen und keine Feindseligkeit gegenüber diesen Menschen wecken.

Spirituelle Blockade und Gefangenschaft

Um die spirituelle Blockade zu verstehen, die Sie daran hindert, ein wichtiges Bedürfnis Ihres wahren Wesens zu erfüllen ich Stellen Sie sich die Fragen am Ende dieses Buches. Die Antworten auf diese Fragen ermöglichen es Ihnen, die wahre Ursache Ihres körperlichen Problems genauer zu bestimmen.

NACKENSCHMERZEN)

Physische Blockierung

Emotionale Blockade

Da der Nacken ein flexibler Teil des Körpers ist, ist jeder Schmerz darin ein Zeichen für unzureichende innere Flexibilität. In der Regel schmerzt der Hals jemanden, der die Situation nicht objektiv wahrnehmen möchte, weil er sie nicht kontrollieren kann. Ein unzureichend flexibler Hals erlaubt es Ihnen nicht, den Kopf zurückzudrehen, sich umzusehen - eine solche Person hat Angst zu sehen oder zu hören, was hinter ihr passiert. Er tut so, als würde ihn die Situation nicht besonders stören, obwohl er in Wirklichkeit sehr besorgt ist.

mentale Blockade

Bestimmen Sie auch, ob die Schmerzen im Nacken Sie daran hindern, positive oder negative Kopfbewegungen zu machen. Wenn es Ihnen schwerfällt, zustimmend zu nicken, ist der Grund, warum Sie sich nicht erlauben, jemandem „Ja“ zu sagen oder eine Situation zu akzeptieren, ein negativer Grund. Finden Sie die Angst in sich selbst, die Sie davon abhält, Ja zu sagen. Ich rate Ihnen, auch mit Hilfe der Person, zu der Sie Angst haben, ja zu sagen, herauszufinden, wie berechtigt Ihre Ängste sind. Kurz gesagt, wenn Nackenschmerzen Sie daran hindern, ja zu sagen, sagt Ihnen Ihr Körper, dass es besser ist, ja zu sagen. Es sagt Ihnen, dass Ihre Sturheit und Unflexibilität Ihnen nur schadet und Ihnen nicht hilft, wie Sie vielleicht geneigt sind zu denken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Wort „nein“ auszusprechen, gehen Sie genauso vor, aber mit dem Wort „nein“.

Spirituelle Blockade und Gefangenschaft

Um die spirituelle Blockade zu verstehen, die Sie daran hindert, ein wichtiges Bedürfnis Ihres wahren Wesens zu erfüllen ich Stellen Sie sich die Fragen am Ende dieses Buches. Die Antworten auf diese Fragen ermöglichen es Ihnen, die wahre Ursache Ihres körperlichen Problems genauer zu bestimmen.

Eine Person assoziiert am häufigsten Schmerzen im Nacken mit Zugluft oder Osteochondrose. Beschwerden sind jedoch nicht immer auf körperliche Beschwerden zurückzuführen. Es kommt vor, dass selbst Ärzte die genaue Ursache des Schmerzsyndroms nicht immer bestimmen können. Hier hilft die Psychosomatik. Nackenschmerzen können laut dieser Wissenschaft durch psychische Ursachen verursacht werden. Schließlich sind unsere geistige und körperliche Verfassung eng miteinander verbunden.

Was ist psychosomatik

Psychosomatik ist eine Wissenschaft, die den Zusammenhang zwischen Stress und körperlicher Gesundheit untersucht. Experten in diesem Zweig der Alternativmedizin glauben, dass viele Krankheiten nicht nur aus physiologischen Gründen entstehen, sondern auch aufgrund innerer Konflikte und Persönlichkeitsmerkmale. Ein Patient, der unter emotionalem Stress leidet, wird anfälliger für verschiedene Beschwerden.

Der Hals ist mit vielen Nerven versorgt. Sie sind besonders sensibel für den psychischen Zustand einer Person. Oft stellt ein Patient, der unter anhaltenden Beschwerden leidet, die Frage: "Warum tut mein Nacken weh?" Die Psychosomatik unangenehmer Empfindungen in diesem Bereich ist mit dem Konflikt zwischen dem Verstand und den Emotionen einer Person verbunden. Nackenschmerzen sind mit Medikamenten oft nur schwer zu behandeln. Aber sobald eine Person irgendein Lebensproblem löst, stellt sich innerer Frieden ein und der Schmerz verschwindet.

Psychische Ursachen des Schmerzsyndroms

Wie kann man herausfinden, warum eine Person Nackenschmerzen hat? Laut Psychosomatik kann ein solches Symptom einen anderen Ursprung haben. Dies kann folgende Ursachen haben:

1. Mangelnde Flexibilität. In diesem Fall ist der Schmerz mit einer "Klammer" im Nacken verbunden. Es wird schwierig für eine Person, sich zu bewegen. Ein solches Symptom wird festgestellt, wenn sich der Patient in einer schwierigen Lebenssituation befindet, aber aufgrund seiner Sturheit nicht genug Flexibilität zeigen kann, um das Problem zu lösen.
2. Unwilligkeit, das Problem anzuerkennen. Manche Menschen haben eine falsche Reaktion auf Stress, sie beginnen zu leugnen, dass sie ein ernstes Problem im Leben haben. Dies kann zu Nackenschmerzen führen.
3. Konflikt zwischen Geist und Emotionen. Es gibt Zeiten, in denen der Pragmatismus dem Patienten eine Entscheidung diktiert und Gefühle eine ganz andere nahelegen. Aufgrund dieses Widerspruchs können Schmerzen auftreten. Es wird angenommen, dass eine Person, die in Harmonie mit sich selbst lebt, sehr selten unter Nackenbeschwerden leidet.
4. Die Unfähigkeit, nein zu sagen. Schüchternen und unsicheren Menschen fällt es schwer, anderen etwas abzuschlagen. Wenn solche Situationen oft wiederholt werden, können Schmerzen mit Bewegungsschwierigkeiten auftreten. Die Person scheint nicht in der Lage zu sein, den Kopf zu schütteln.
5. Unterdrückung von Emotionen. Wenn sich eine Person ständig zurückhält und ihren Gefühlen nicht freien Lauf lässt, hat sie Schmerzen in den Nackenmuskeln.
6. Angst vor Verurteilung. In diesem Fall ist es für eine Person schmerzhaft, sich umzudrehen. Er fürchtet unbewusst die wertenden Blicke anderer.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass psychische Probleme nur berücksichtigt werden sollten, wenn die Person während der Untersuchung keine körperlichen Pathologien hat. Nur wenn keine Erkrankungen der Wirbelsäule und der peripheren Nerven vorliegen, können wir von der Psychosomatik des Nackenschmerzes sprechen.

Schmerzen links

Es ist wichtig, auf die Lokalisation von Beschwerden zu achten. Die Ursachen für Schmerzen in verschiedenen Teilen des Nackens sind unterschiedlich.

Es gibt Zeiten, in denen eine Person links Nackenschmerzen hat. Die Psychosomatik des Schmerzsyndroms auf der linken Körperseite ist mit dem persönlichen Leben einer Person und auf der rechten mit dem sozialen verbunden. Unwohlsein und Unbehagen können in Konfliktsituationen mit nahestehenden Personen wie Familienmitgliedern oder Freunden auftreten. Je mehr ein Mensch seine Emotionen unterdrückt und Sturheit zeigt, desto ausgeprägter ist der Schmerz.

Schmerzen rechts

Manchmal hat der Patient nach unangenehmen Situationen bei der Arbeit Halsschmerzen rechts. Die Psychosomatik eines solchen Symptoms ist meistens mit Konflikten im sozialen Leben einer Person verbunden. Oft versuchen Menschen, solche Situationen zu vertuschen und wollen das aufgetretene Problem nicht zugeben. Dies führt in der Regel zu einer Verschlechterung der Symptome.

Oft sind die Schmerzen so stark, dass es für eine Person schwierig ist, den Kopf zu drehen. Dies kann aus Angst vor dem Urteil oder aus Schuldgefühlen resultieren.

Eine Person muss oft eine unnatürliche Körperhaltung einnehmen, weil ihr Nacken schmerzt. Laut Psychosomatik wird eine solche Manifestation als Unmöglichkeit bewertet, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Der Patient versteht intellektuell, dass er gegen schädliche Neigungen kämpfen muss, aber er hat nicht genug Willenskraft dafür. Man kann sagen, dass die Körperhaltung eines Menschen ebenso unnatürlich ist wie seine Gewohnheiten.

Nackenschmerzen im Rücken

Warum hat eine Person Schmerzen im Nacken? Die Psychosomatik einer solchen Schmerzlokalisation wird oft mit der Unfähigkeit „nein“ oder „ja“ sagen zu können in Verbindung gebracht.

Normalerweise erschweren Rückenschmerzen das Bewegen des Kopfes. Um die Ursache der Beschwerden herauszufinden, sollten Sie die Übung durchführen. Sie sollten versuchen, zustimmend mit dem Kopf zu nicken. Wenn es für eine Person schwierig ist, eine solche Bewegung auszuführen, kann sie die Situation wahrscheinlich nicht akzeptieren und zeigt übermäßige Sturheit. Sie sollten auch versuchen, den Kopf zu schütteln. Wenn es Schwierigkeiten gibt, dann fällt es einem solchen Menschen vielleicht schwer, abzulehnen und "nein" zu sagen.

Schmerzen in den Schultern und im Nacken

Oft hat eine Person Schmerzen im Nacken und in den Schultern. Die Psychosomatik dieser Manifestationen ist mit neurotischer Depression verbunden. Dieser Zustand wird häufig bei Menschen beobachtet, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden. Die Last psychischer Probleme scheint auf den Schultern eines Menschen zu lasten.

Eine weitere Ursache für solche Schmerzen kann ein Konflikt zwischen den inneren Wünschen einer Person und den Erwartungen anderer sein. Dieser psychische Zustand wird meist von Schuldgefühlen begleitet. In diesem Fall wird ein Bücken festgestellt, der Patient verspürt Verspannungen im Nacken und in den Schultern. Die Bewegung wird steif.

So finden Sie die psychosomatische Ursache von Schmerzen heraus

Daraus lässt sich schließen, dass es viele Ursachen für Nackenschmerzen gibt. Die Psychosomatik eines solchen Symptoms kann mit verschiedenen inneren Problemen in Verbindung gebracht werden. Wie können Sie verstehen, welcher Grund auf Ihren Fall zutrifft? Führen Sie dazu folgende Übung durch:

1. Setzen Sie sich bequem hin, entspannen Sie alle Muskeln und schließen Sie die Augen.
2. Versuchen Sie herauszufinden, welche Bewegungen den Schmerz verschlimmern.
3. Beantworten Sie sich die Frage: "Welche gewohnheitsmäßigen Handlungen können aufgrund von Schmerzen nicht ausgeführt werden?"

Sehr oft verstärken sich die Schmerzen gerade bei solchen Handlungen, die der Patient fürchtet oder unterbewusst vermeidet. Wenn zum Beispiel eine Person nicht über ausreichende Charakterflexibilität verfügt, kann der Schmerz mit einer bejahenden Neigung des Kopfes zunehmen. Und wenn der Patient Angst vor dem Urteil anderer hat und es vermeidet, zurückzublicken, werden die unangenehmen Empfindungen stärker, wenn der Hals gedreht wird.

Lösung

Es gibt Fälle, in denen eine diagnostische Untersuchung keine körperliche Pathologie aufzeigt, aber eine Person sich Sorgen über ständige Nackenschmerzen macht. Die Psychosomatik dieses Syndroms ist immer mit den inneren Problemen des Individuums verbunden. Tabletten und Salben stoppen in diesem Fall nur kurzfristig das Schmerzsyndrom. Wie kann man Beschwerden loswerden? Psychologen empfehlen, die Lebenssituation und ihre psychischen Probleme aufzuarbeiten. Psychosomatische Spezialisten geben folgende Empfehlungen:

1. Sie müssen versuchen, die schwierige Situation objektiv einzuschätzen. Es ist nützlich, alle Vor- und Nachteile der aktuellen Situation auf ein Blatt Papier zu schreiben. Als nächstes müssen Sie darüber nachdenken, zu welchen Ergebnissen Ihre Handlungen führen können und was Ihre Untätigkeit bewirken kann.
2. Du musst lernen, auf deinen Körper zu hören. Wenn deine Nackenschmerzen schlimmer werden, wenn du den Kopf schüttelst, dann solltest du lernen, nein zu sagen. Wenn Steifheit auftritt, wenn der Hals geneigt ist, deutet dies darauf hin, dass Sie die Situation akzeptieren und das Problem nicht leugnen müssen.
3. Sie müssen versuchen, das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu beurteilen und dabei die Meinungen anderer Personen berücksichtigen. Gleichzeitig sollte man versuchen, flexibel zu denken.
4. Sie sollten Ihre Emotionen nicht unterdrücken. Wenn Sie sich unruhig und ängstlich fühlen, sollten Sie diese Gefühle nicht verbergen. Schließlich führt das Ignorieren eines komplexen Problems niemals zu dessen Lösung.

Psychosomatische Ursachen für Nackenschmerzen sind selten. Meistens sind Beschwerden in der Halswirbelsäule mit Pathologien verbunden. Daher müssen Sie sich zuerst einer medizinischen Diagnose unterziehen. Und nur wenn die Untersuchung keine Verstöße ergeben hat, müssen Sie über die psychischen Ursachen von Schmerzen nachdenken.

Wenn es nicht möglich ist, die Situation selbstständig zu verstehen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden. Zentren für psychosomatische Medizin sind in großen Städten tätig. Wenn es unmöglich ist, einen solchen Spezialisten zu finden, können Sie sich an einen Psychotherapeuten oder Psychologen wenden.

Das Wort langhalsig am Ende hatte drei E ...

W. Wyssozki

Leider, aber in Bezug auf unseren eigenen Körper verhalten wir uns oft wie schlechte Eltern.

Wann achten sie auf ihr Kind? Stimmt - nur wenn etwas mit ihm nicht stimmt: Er bringt Deuces nach Hause, Hooligans oder ist krank. Und das Kind gewöhnt sich daran, auf diese Weise Aufmerksamkeit zu erregen. So fängt auch unser Körper an zu schmerzen, sodass wir es endlich merken.

Schmerz signalisiert, dass etwas nicht stimmt. Daher können wir sagen, dass es uns zum Guten gegeben ist. Schmerz ist schließlich eine Warnung, ein Alarm. Es kann mit einer an einem Auto installierten Alarmanlage verglichen werden.

Durch die Krankheit und die damit verbundenen Beschwerden sendet uns der Körper eine sehr wichtige Botschaft. Dies ist ein Signal, dass nicht nur im körperlichen, sondern auch im psychischen Bereich „etwas nicht stimmt“. B Über Die meisten Krankheiten sind das Ergebnis verborgener emotionaler Erfahrungen, und die Ursachen von Störungen müssen hier nicht im Körper als solchem, sondern in unserer Gefühlswelt gesucht werden. Nicht umsonst heißt es: "Alle Krankheiten kommen von den Nerven." Und wenn uns etwas zu verletzen beginnt, warnt uns der Körper auf so seltsame Weise, dass ungelöste Probleme in den Tiefen unserer Psyche aufgetaucht sind. Sie erzeugen Spannung – und die äußert sich in Schmerzsymptomen. Der Körper scheint zu schreien: „Achte auf mich! Schauen Sie in sich hinein - lösen Sie Ihr Problem!

Und es ist kein Zufall, dass Schmerzen in dem einen oder anderen Körperteil auftreten. Es besteht eine Beziehung zwischen seelischen Konflikten und ihrer Widerspiegelung im Körper. Der Facharzt kann eine Vermutung darüber anstellen, welche psychischen Probleme hinter dem Schmerzempfinden stecken. Und wenn dieser psychische Konflikt gelöst ist, dann wird auch der Schmerz verschwinden. Daher gibt es in letzter Zeit immer mehr Fälle, in denen der Patient nicht nur direkt mit dem Arzt, sondern auch mit dem Psychologen zusammenarbeitet. In diesem Fall wird die Behandlung viel schneller und effizienter durchgeführt.

Ein häufiges Problem liegt im Nacken- und oberen Rückenbereich, einschließlich der Schultern – allgemein als „Kragenbereich“ bezeichnet. Dies betrifft normalerweise die Brustregion. Leider können sich nur wenige rühmen, dass hier alles in Ordnung ist - die meisten leiden unter vorübergehenden oder sogar dauerhaften Beschwerden in diesem Bereich.

Typische Manifestationen sind Überanstrengung, Unfähigkeit sich zu entspannen, ein Gefühl von „Steifigkeit“, Muskeltaubheit, Verkrümmung der Wirbelsäule, schmerzende Schmerzen oder auch akute … Das kann die Beweglichkeit einschränken, sogar im Alltag unangenehm sein: Sitzen ist schwierig lange am Arbeitsplatz, finden Sie eine bequeme Schlafposition und manchmal - sogar nur zu Fuß!

Üblicherweise wird dies auf „Osteochondrose“, „Salzablagerung“ und andere Gründe zurückgeführt, die eigentlich nichts damit zu tun haben. Sehr oft treten diese Symptome bei sehr jungen Menschen auf. Und die Ursachen des Problems liegen nicht im Körper – sondern in der Psyche. Der Körper versucht nur, uns diese unbewussten Erfahrungen zu vermitteln – damit wir verstehen, was in unserer Seele vor sich geht.

Womit ist dieser Bereich verbunden? Was signalisiert unser Körper damit? Welche Erfahrungen verbergen sich?.. Was sind die psychischen Ursachen für Nackenschmerzen?

1. Nacken.

Der Hals verbindet anatomisch Kopf und Rumpf, und auf psychologischer Ebene spielt er auch die Rolle eines Bandes.

Der Kopf symbolisiert unsere Gedanken, intelligentes Bewusstsein, Intellekt, alles, was wir denken und realisieren ... Aber Gefühle und Instinkte leben im Körper. So wird der Hals zu einer Brücke, einem Leiter zwischen Gedanken und Gefühlen, zwischen Instinkten, Wünschen, Trieben – und deren Bewusstsein … Und das ist eine sehr schwierige Mission. Schließlich wollen wir viele unserer Motive, Gefühle nicht in uns selbst erkennen. Dies geschieht hauptsächlich aus zwei Gründen.

Erstens: ein Versuch, das Selbstwertgefühl auf einem ausreichend hohen Niveau zu halten. Ach, das macht uns zu Lügnern. Und wir belügen uns zuallererst selbst: „Ich bin nicht beleidigt!“, „Ja, ich bin nicht eifersüchtig!“, „Ist mir egal“ usw. Wir wollen manche Gefühle in uns selbst nicht erkennen, zum Beispiel aus Stolz.

Der zweite Grund ist, Schmerzen zu vermeiden. Schließlich sind wir alle gleich eingerichtet – wir wollen uns gut fühlen, und wir wollen nicht, dass es uns schlecht geht. Selbst ein eingefleischter Masochist möchte sich nicht schlecht für ihn fühlen – es ist nur so, dass „schlecht“ für ihn „gut“ bedeutet. Wenn wir also Gefühle haben, die Schmerzen verursachen, fangen wir an, sie von uns selbst wegzutreiben.

Psychologen nennen diesen Mechanismus "Verdrängung" - wir stopfen schmerzhafte Erfahrungen gewissermaßen auf einen weit, weit entfernten Dachboden und tun so, als hätten wir sie nicht - aber tatsächlich verschwinden sie nicht daraus. Und für einige Zeit wird es für uns einfacher - aber dann fordern sie immer noch ihren Tribut und versuchen, zu uns zurückzukehren. Und sie erinnern durch Verspannungen im Nacken an ihre Existenz. Und was passiert dann?

Mit dem Hals scheinen wir zu versuchen, unangenehme Gefühle und Impulse zurückzuhalten, damit sie nicht bewusst werden. Und mit der Zeit werden diese Gefühle immer mehr. Und eine riesige Last fällt auf den armen Hals. Im Halsbereich kommt es zu chronischen Muskelverspannungen, die wir zunächst gar nicht spüren. Dennoch zeigt es bereits negative Folgen: Die Gefäße verkrampfen, wodurch die Durchblutung, der Lymphfluss und der Energiekreislauf im Körper gestört werden. Infolgedessen erhält das Gehirn zu wenig Sauerstoff und Nährstoffe - Schwäche, Müdigkeit, Kopfschmerzen treten auf, die Effizienz nimmt ab ...

Die Energie im Körper ist ungleich verteilt: Einige Bereiche werden aufgeladen, während andere entladen werden. Für jemanden beginnt sich die ganze Energie im Kopf anzusammeln, und dann entsteht das Gefühl eines großen, schweren Kopfes, "geschwollen von Gedanken". Dies kann zu Problemen mit erhöhtem Hirndruck bis hin zu Bluthochdruck führen. In anderen Fällen erweist sich der Kopf als praktisch energielos, alles sammelt sich im Körper an - dies ist im Laufe der Zeit mit niedrigem Blutdruck behaftet - eine Verletzung der Gehirnfunktionen, da das Gehirn unterernährt ist, sowie eine innere Krankheit Organe, die dadurch mit Energie "aufgeladen" werden - überlastet.

Wenn Sie sich nicht mit Gefühlen auseinandersetzen, sie weiterhin nicht in sich akzeptieren, dann häufen sie sich mit der Zeit immer mehr an – und ebenso nimmt die Verspannung im Nacken zu. Und dann gibt es schon schmerzhafte Empfindungen.

Der Nacken versucht uns durch Schmerzen zu sagen: „Achte auf deine Gefühle!“, „Verstehe, fühle, was in deiner inneren Welt passiert!“

1. Schultern.

Hier haben wir Verantwortung und Schuld, die entsteht, wenn wir etwas bewältigen.

Leider neigen viele dazu, mehr Verantwortung zu übernehmen als nötig - und dann nicht damit fertig zu werden, und dann gibt es ein schmerzhaftes Schuldgefühl. Es gibt zwei Arten von Menschen, die dazu neigen, zusätzliche Verantwortung zu übernehmen.

Die ersten überschätzen einfach ihre Fähigkeiten – „Und das Meer ist knietief für mich!“ Daher übernehmen sie viele Verantwortungen, aber sie haben nicht genug Zeit und Energie, um diese zu erfüllen.

Aber die zweite ist schwierig, "Nein" zu sagen und abzulehnen. Daher fangen Angehörige oft an, es zu missbrauchen - schließlich "wer Glück hat, machen sie weiter." Ein solcher Mitarbeiter bei der Arbeit leistet oft eine Belastung, die über seine Pflichten hinausgeht, weil er gefallen möchte oder Angst hat, jemanden mit einer Ablehnung zu beleidigen. Im Privatleben neigen solche Menschen dazu, sich zu sehr um ihre Angehörigen zu kümmern und sie zu bevormunden – und dadurch stellt sich auch hier Erschöpfung ein.

Wenn wir etwas nicht bewältigen, fühlen wir uns schuldig – das ist ein automatischer unbewusster Mechanismus, den uns unsere Eltern in der Kindheit beigebracht haben, als sie vorwurfsvoll den Kopf schüttelten: „Ai-yay-yay!“ Wir senkten schuldbewusst unsere Köpfe, zogen sie an unsere Schultern, senkten unsere Augen ... Und ein Schuldgefühl setzte sich in unseren Schultern fest.

Daher weisen Probleme mit dieser Zone - „Steifigkeit“, Schweregefühl, Anspannung, schmerzende Schmerzen bei längerer Arbeit am Computer usw. – höchstwahrscheinlich darauf hin, dass wir es mit einem unbewussten Schuldgefühl und einer Neigung zum Nehmen zu tun haben auf übertriebene Verantwortung.

1. "Widerrist".

Natürlich haben wir keinen Widerrist, aber dieser Bereich wird manchmal so genannt – die Mitte des Rückens, ganz oben. Sie hat auch einen zweiten Namen - "Actor's Clamp", und sie hat ihn nicht zufällig erhalten. Tatsache ist, dass Schauspieler besonders oft darunter leiden, weil sie jene Gefühle darstellen müssen, die sie nicht wirklich erleben.

Dieser Bereich ist für die Masken zuständig, die wir aufsetzen. Einige von ihnen sind durch gesellschaftliche Rollen vorgegeben, und an ihnen führt kein Weg vorbei: Wenn zum Beispiel ein Geschäftsmann einen wichtigen Geschäftstermin hat und sein Kind krank ist und er sich Sorgen um ihn macht, kann sich der Geschäftsmann den Luxus des Kommens nicht leisten zu dem Treffen in einem „zerlegten“ Zustand, legte er eine Maske der Ruhe und Zuversicht auf. Daher leidet der "Widerrist" besonders unter Menschen bestimmter Berufe - öffentliche Personen, die immer in Sichtweite sind und ständig "Gesicht bewahren" müssen.

Aber es gibt Menschen, die im Alltag spielen – und sogar mit einer Maske im Gesicht mit ihren Lieben kommunizieren. Dahinter steckt nicht immer Vortäuschung und der Wunsch nach Nutzen – manchmal kann das eigene Selbstwertgefühl so gering sein, dass es aus Angst vor Ablehnung unmöglich ist, sich selbst dem Nächsten treu zu zeigen.

Um diesen Bereich zu entlasten, müssen Sie etwas zulassen, was elementar, aber gleichzeitig sehr komplex erscheint: Seien Sie einfach Sie selbst ...

1. Die Brustregion ist der Bereich zwischen den Schulterblättern.

Diese Zone ist sehr symbolisch aufgeladen - schließlich lebt dort das Herz und darin - unsere tiefsten, wahren Gefühle. In bestimmten Epochen wurde die Seele mit verschiedenen Körperteilen in Verbindung gebracht (die Babylonier legten die Seele in die Ohren, die Eskimos - in den Hals ...), aber in den meisten Systemen wurde das Herz als Aufbewahrungsort für die angesehen Seele.

Hier werden so tiefe Themen wie „Wer bin ich?“, „Was bin ich?“, „Akzeptiert diese Welt mich?“, „Lieben sie mich?“, „Verdiene ich Liebe und Akzeptanz?“ behandelt. Und innere Zweifel – werde ich gebraucht? lieben sie mich? bin ich gut? - kann sich als Schmerz in diesem Bereich äußern.

Um das entstandene Problem zu lösen, reicht die Liebe und Unterstützung anderer nicht aus - zuallererst braucht ein solcher Mensch seine eigene Liebe: Selbstakzeptanz und Selbstachtung. Genau das vermissen die meisten von uns. Schließlich wird uns von Kindheit an beigebracht, andere zu lieben - aber nicht uns selbst ... Aber nur wer in der Lage ist, sich selbst zu lieben, ist bereit für die wahre Liebe zu einem anderen Menschen.

Experten:

Maria Oraevskaya— Zertifizierter Facharzt für körperorientierte Psychotherapie, Familienaufstellung, NLP-Master, Kandidatenmitglied der RAPP

„Natürlich reicht das Bewusstsein für das eigene Problem allein nicht aus, um es zu lösen. Aber das ist schon der erste Schritt. Wenn wir auf unseren Körper hören, versuchen zu verstehen, was er uns sagen will, reagiert der Körper sehr dankbar darauf: unser Wohlbefinden verbessert sich, die Selbstakzeptanz steigt und wir bekommen zusätzlich Zugang zu unseren verborgenen Ressourcen. So erweitern Sie Ihr Wissen über sich selbst, entdecken ungeahnte Facetten Ihrer Persönlichkeit und neue Stärken.

Irina Solowjewa- Praktischer Psychologe, Trainer-Lehrer, zertifizierter Spezialist für körperorientierte Psychotherapie, für Bodynamik, Kandidatenmitglied von RAPP

„Die Lösung eines inneren psychologischen Konflikts hilft, das Problem auch auf körperlicher Ebene zu bewältigen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass ein Psychologe einen Arzt nicht ersetzen kann und wenn die negativen körperlichen Veränderungen weit genug gegangen sind, dann ist auch die Hilfe eines Arztes erforderlich. Die beste Option ist eine Kombination aus medizinischer und psychologischer Hilfe. Schließlich sind ein Arzt und ein Psychologe keine Konkurrenten, ihre Arbeit kann sich gegenseitig ergänzen und zu einer schnellen Genesung beitragen.“

Erstellt von der Psychologin Irina Solovieva speziell für die Zeitschrift "Our Psychology"