Как создать правильный психологический настрой?

Не стоит сохранять плохое настроение, по какой бы причине оно не посетило вас. Для начала оглянитесь вокруг – сколько людей, которым в разы, в десятки раз тяжелее, чем вам!

Есть такая небольшая притча: «Упал человек на самое дно, лежит, плачет — и вдруг снизу кто — то постучал!» Посмотрите на свои трудности или проблемы объективно — не надуманы ли они, не «накрутили» ли вы себя — особенно, если вы склонны к пессимистическому настрою.

Наш психологический настрой неотделим от того, что происходит с нами в жизни. Мы привыкли воспринимать успех как стечение удачных обстоятельств, следствие долгого и упорного труда, наличие нужных связей и многого другого. Да, все это так. Но еще успех – это следствие глубокой веры в благоприятный исход своих замыслов.

Воспитание в себе правильного психологического настроя на успех — это одна из задач нашего саморазвития. Мы должны четко осознать, что настроение — сравнительно продолжительное и устойчивое психическое состояние человека.

В той мере, в которой для нас нормальны соответствующие биоритмам ощущения ежедневных колебаний внутренней энергии, приток и отток гормонов и даже огромный энергетический спад, который мы называем сном,- мы вправе считать нормальными периодические перемены в настроении.

Как мы могли бы представить себе сущность наслаждения, если бы не имели возможности сопоставить его с противоположным ощущением. Или, как бы мы знали, что были счастливы, если бы не были когда — либо несчастны.

Вместе с тем наше одержимое стремление обрести безграничное счастье, присущее всей современной культуре, исказило реальную жизнь. Такое стремление к счастью может привести прямо в ад.

«Когда какая-то вещь, даже очень хорошая, становится односторонней и исключает другую сторону, в нее вселяется дьявол» ©Джеймс Холлис

В жизни любого человека могут быть и «обычные» невзгоды или колебания настроения. Здесь необходимо научиться их преодолевать, с помощью формирования в себе положительного психологического настроя.

Как обрести положительный психологический настрой?

Положительный психологический настрой достигается в два шага:

Шаг первый – вывести себя из негативного настроения по крайней мере на время.

Шаг второй – начать работать над проблемой, составив план по ее решению.

Вначале измените свои мысли

Совершенно очевидно, что позитивно направленные мысли, такие как «У меня все получится!», «Судьба мне улыбнется!» и т.д. помогут вам гораздо больше, чем мысли типа: «Вряд ли мне это по зубам», «Мне не хватает денег, связей, умения» и т.д.

«Человек — это продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится» — ©Махатма Ганди

Следите за своими словами

Сравните привычные выражения: «Жизнь – прекрасна и удивительна!», «У меня много творческих планов!», «Прорвемся» и выражения: «Жизнь – тоска», «Некоторым не везет по жизни», грубую брань. Как думаете, какой человек раньше достигнет цели?

Измените свои Привычки

Здоровый образ жизни – это привычка, тщательное планирование – это привычка, а также упорная работа, саморазвитие, целеустремленность и многие другие качества тоже являются правильно развитыми привычками.

Но есть и другие привычки, например, спать до обеда, нерационально тратить время за просмотром телевизора, часами говорить по телефону, некачественно делать свою работу и т.д. На будущее: стоит развить в себе привычку всегда мыслить позитивно и не терять благостного расположения духа.

Держитесь подальше от жалующихся на жизнь, пессимистичных людей – их настроение может быть заразным

Помните о «правиле пяти»: вы являетесь средним арифметическим пяти людей, с которыми вы больше всего общаетесь.

Общайтесь с радостными и позитивными людьми, с теми, кто разделяет ваши устремления, интересы и мечты. И наоборот, избегайте негативного влияния пессимистов, разуверившихся в жизни.

Ваше времяпрепровождение

Что вы делаете в свободное время? Какие фильмы вы смотрите? Какие книги читаете? Где вы бываете? Какое настроение вы привносите в свою жизнь? Все, что мы делаем, смотрим, читаем, слушаем – все становится частью нас и нашей реальности. Поэтому относитесь избирательно к тому, чем вы заполняете свою жизнь. Прекрасное делает нашу жизнь еще прекраснее и наоборот.

Наметьте план действий

Начать разработку плана по устранению причин, которые тревожат вас в данный момент. Составьте пошаговый алгоритм выхода из негативной ситуации и распишите все как можно более подробно: от чего вы хотите избавиться в первую очередь, во вторую и так далее.

Секреты психологов по формированию положительного психологического настроя

Первый секрет заключается в следующем: Вызовите улыбку чисто механически. Пробудьте в состоянии улыбки, пока не почувствуете, что она перестает быть механической и начинает быть самой настоящей.

Оказывается что не только мозг управляет мышцами, но и мышцы мозгом – они подают сигналы хорошего настроения.

Второй секрет психологов как обрести положительный психологический настрой? Вам необходимо вспомнить какой-либо хороший момент в вашей жизни, когда вы чувствовали себя по-настоящему радостным, счастливым, успешным. Вспомните свое состояние в тот момент и не отпускайте его, проникнитесь им, войдите в него и переживите снова.

Положительные воспоминания заставят плохому настроению дать трещину.

У психологов есть еще один классный прием психологического настроя – делать из слона муху, а из мухи – слона. То есть, все хорошее, каким бы оно незначительным не было, нужно раздувать до неимоверных масштабов, а все плохое, напротив, уменьшать.

Например,
«Я отжался 5 раз! Какой же молодец, вот это да!».
«Разбитое в хлам авто такая мелочь! Главное ведь, что я живой и счастливый!».

Напоследок хочется заметить, что у человека с обозначенной целью, к которой он стремится, плохое настроение не задерживается. Разве что, минутные недоразумения, которые лишь помогают утвердиться в выбранной цели и откорректировать путь ее достижения. Обычно депрессиям, плохому настроению подвержены те, кому нечем заняться, кто не имеет стремления и мечты.

Если у вас есть четкая цель, к которой вы стремитесь, скучать или грустить просто не будет времени. Всегда помните о том, к чему идете, совершайте мелкие и крупные шаги по направлению к цели и помните, что за все ваши старания вы будете награждены в многократном размере.

И со временем, ваш психологический настрой станет стабильно позитивным и благоприятствующим выполнению задуманного, а сами вы невероятно изменитесь в лучшую сторону, равно как и ваша жизнь!

Стервология. Технологии счастья и успеха в карьере и любви Шацкая Евгения

Правильный самонастрой

Правильный самонастрой

И мозг может быть эрогенной зоной.

Рэкуэл Уэлч

Ну и зачем ты сразу полезла в этот раздел? Ты думаешь, я случайно поставила его в конце? Или считаешь, что все в жизни стоит получать именно через постель? Возможно, ты думаешь, что все написанное ранее – это для страшных старых теток, а ты пролистаешь пропущенные странички как-нибудь на досуге. Или… ох, уж это извечное женское любопытство!

Да, карьера делается через постель, а служебный роман может закончиться браком. Да, близкое знакомство с властьдержащими облегчает путь по карьерной лестнице. Если у тебя есть смазливая мордашка и хорошая фигурка, это облегчит карьерный старт. Если у тебя есть все остальное, – это поможет тебе прийти к финишу, а не свалиться по дороге загнанной лошадью, которую, как известно, проще пристрелить.

Итак, что мы имеем на этом самом старте? Довольно самоуверенную и амбициозную стервочку, которая хочет чего-то добиться в структуре, почти наверняка созданной и управляемой мужчинами. Как это ни грустно, но именно так все устроено в бизнесе – умных и успешных мужчин гораздо больше, да и относятся они к тебе гораздо лояльнее «плавающих» в тех же водах акул женского пола. Грех этим не воспользоваться. Есть только одно большое «но». Одного обладания женским половым органом в этой игре явно недостаточно. За красивые глазки и хороший минет можно получить место в приемной, но не за столом совещаний. К тому же, как показывает мой опыт, в классические подстилки метят барышни далеко не модельной внешности, глуповатые, не слишком аккуратные и хорошо одетые, а главное – НЕ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ ТОЙ ЖИЗНИ И РАБОТЕ, НА КОТОРУЮ ОНИ ПРЕТЕНДУЮТ.

Был в моей биографии такой любопытный опыт: нужно было создать группу VIP-сопровождения для одной крупной компании, в которую постоянно приезжали компаньоны из других городов. Партнеров нужно было чем-то занимать, кормить, показывать город и всячески ублажать. Руководство фирмы не заставляло девушек спать с клиентами, но в любом случае они должны были полностью их удовлетворить – своими силами или вызвав проститутку, – на усмотрение. И это еще не все! В обычной жизни девушки для сопровождения должны были работать обычными менеджерами, а 2–3 раза в месяц выполнять роль «хозяек», заботящихся о гостях и оберегающих начальника от слоняющихся по офису в нетрезвом виде гостей. Такой расклад имел еще одно преимущество – приезжие сдавались на руки не каким-то девицам легкого поведения или гидам, а работникам фирмы, поэтому и близость для гостей с таким работникам – совсем не то, что с вызванными по телефону проститутками, которыми многие состоятельные джентльмены боятся и брезгуют. Зарплата предлагалась более чем приличная, но и требования были достаточно высоки: рост выше среднего, яркая внешность, манеры, умение говорить на разные темы и знание этикета. Кстати, высшее образование как обязательное условие не требовалось. По ходу возникновения и развития идеи создания, как мы ее назвали, «Зондер-команды» к проекту подключились еще несколько фирм, имеющих сходные проблемы, – как занять приезжих гостей.

Я занялась этим делом не ради денег, а из извечного женского любопытства и даже желания помочь толковым девушкам найти себя, ведь при желании и имея опыт, спать с приезжими олигархами было бы вовсе не обязательно, тем более, что большинство из них (олигархов) было уже не в том возрасте и больше нуждалось в красиво развешенных ушах, а не в другом… Зато сопровождающим представилась бы уникальная возможность, а вернее, целых две возможности – общаться с сильными мира сего, а не «пацанами с района» и устроиться в крупные фирмы, где, приложив силы и мозги, уже через несколько месяцев они могли бы себя проявить и прилично зарабатывать, уже не занимаясь сопровождением гостей. Даже если взять худший вариант и предположить, что каждой девушке придется раз-два в месяц спать с гостями, ничего ужасного я в этом не видела, так как об этой возможности все честно предупреждались, а колхоз, как известно, – дело добровольное.

Правда, из затеи ничего не получилось. Из пятидесяти девушек, пришедших на собеседование для отбора трех, которых мне и предстояло обучить «тонкостям профессии», подошли только две, да и то на момент прихода на собеседование обе работали в крупных фирмах и прилично зарабатывали, а идея быть игрушками для отвязывающихся бизнесменов их явно не впечатляла. Зато основная масса – девицы шалавистого вида, возмущавшиеся только тем, что «еще и работать надо!», – были готовы на все, вот только для нашей цели они совершенно не подходили и для людей того уровня, к которому относились наши гости, никакого интереса не представляли. Любой прилично зарабатывающий мужчина может себе позволить купить классную проститутку. Он даже может покупать ее хоть каждый день. Но так делают лишь немногие, большинство же имеют постоянных любовниц – одну проверенную и «долгоиграющую» и несколько «недельных увлечений». Вот тебе и первая задачка – подумай, почему?

Да, миром правят мужчины, но в Америке, например, женщинам принадлежит большая часть обращающихся в стране денег, 65 процентов сберегательных счетов, 57 процентов ценных бумаг и 75 процентов домов в пригородах американских городов. Да, чуть не забыла, женщины совершают 90 процентов всех покупок. Обнадеживающая статистика, не так ли? Вот только обнадеживающая она для нас, а не для мужчин. По сути, власть у женщин была всегда, и основывалась она на доме, семье, детях. Большинство мужчин очень дорожат семьей и не готовы расстаться с детьми даже из-за «больших тараканов» в голове жены.

Жизнь многих мужчин – это ежедневное доказательство, что они на что-то годны, кроме оплодотворения, что они отцы, а не генофонд, ими нужно гордиться, дорожить, всячески оберегать, холить и лелеять. На мой стервозный взгляд, такого обращения заслуживают единицы, а большая серая масса вечно озабоченных и на самом деле ни на что не годных мужчин и в самом деле ни на что не годится и заслуживает права на размножение только из-за глупости многих женщин, почему-то стремящихся замуж. Ну да ладно, речь не об этом, хотя по мне так лучше рожать от умных и красивых, даже если потом воспитывать ребенка самой. Так в свое время сделала моя бабушка, вернувшись с ребеночком-красавцем к среднестатистическому бывшему мужу.

Весь вопрос в том, что Мужчина, а тем более руководитель и бизнесмен, чувствует чуть ли не каждый день, как женщины наступают ему на пятки, как развязны, неженственны и грубы они стали, как кичатся мужскими манерами и достижениями. Это раздражает. Многие мужчины даже выбирают холостяцкий образ жизни, навсегда уверовав в то, что семьи в том варианте, который теперь найдешь только в старых фильмах и учебниках истории, уже нет, а женщина – это источник бесконечных трат, нервотрепок и глупости, который, пользуясь своей детородной функцией, заманивает мужиков в ад кромешный. Такому мужчине нужен только секс, а секс он может получать и без женитьбы.

Таким образом, на твоем пути, если ты решила выбрать постельный вариант карьеры, возникнет мужчина, более близкий к одному из описанных вариантов, – либо примерный семьянин, который боится заводить романы на работе и изменяет жене редко, только в командировках и с проститутками, либо прожженый ловелас, который перетрахал все, что передвигается по офису, и уверен в том, что с женщинами возможен только такой вариант общения, а держать их лучше на расстоянии длины эрегированного органа. Есть такой хороший анекдот, удивительно точно характеризующий мужчин вообще и начальников в частности:

Приходит молодая девушка к гадалке и советуется с ней, за кого выйти замуж. Показывает первую фотографию, гадалка посмотрела и говорит: «Этот никого не любит, и тебя любить не будет», тогда девушка достала вторую фотографию. Посмотрела гадалка и сказала: «Этот всех любит и тебя любить будет».

Ничего страшного ни в том, ни в другом варианте нет – оба легко окучиваются, и в итоге начинают петь те песни, которые нам приятны. Но только при одном условии: отношения с твоей стороны будут искренними, длительными, бескорыстными и направленными, в первую очередь, на то, чтобы НАУЧИТЬСЯ всему, что этот человек умеет. Конечно, тебе может крупно повезти – он влюбится и позволит тебе крутить из себя веревки, ты станешь фавориткой и хозяйкой офиса, моментально проскочив несколько ступенек карьерной лестницы, но и такой вариант развития событий не идеален. Во-первых, ты будешь иметь дурную репутацию женщины, которая, ничего из себя не представляя, просто вовремя подсуетила директору «одно место» и этим всего добилась. Естественно, ни о каком уважении со стороны коллег и речи быть не может. Второй момент – это не совсем карьера, так как уволившись из этой фирмы, тебе будет не так легко занять аналогичную должность в другой фирме, если ты живешь не в столице, где сарафанное радио работает с меньшей интенсивностью и скоростью, да и за постельный профессионализм на работу берут далеко не во все учреждения. Есть еще и третий момент – богатый мужчина так просто с любимыми игрушками не расстается. А если ты полюбишь другого и захочешь разорвать порочный круг?

Почему я так выделяю слово научиться и настаиваю именно на таком подходе к этому виду карьеры? Из чисто практических соображений. Быть пожизненной любовницей-содержанкой – это не карьера и тема для совсем другой книжки, стать женой олигарха – карьера, но не имеющая ничего общего со своим делом и самореализацией в профессиональной сфере. Как ты уже знаешь, я думаю, что самореализоваться как любимая женщина, мать и передовик капиталистического производства может любая женщина, и не стоит себе ни в чем отказывать и чем-то жертвовать. Поэтому давай договоримся вести речь об одних и тех же вещах – тебе нужно научиться много зарабатывать и как можно быстрее продвинуться по иерархической лестнице. Не карьерной, а именно иерархической, потому как в понимании обычных обывателей часто дама, которую подвозят на «мерсе» к подъезду, занимает а социальной иерархии более высокое место, чем честная труженица с большими перспективами карьерного роста и престижным образованием, подтвержденным красным дипломом. Становясь любовницей богатого и успешного человека, ты совмещаешь два образа – дорогую бл…дь и отличницу с честолюбивыми помыслами, готовую ради пятерок корпеть над учебниками.

И это еще не все. Такой подход экономит кучу сил, времени и нервов, ведь влюбиться в богатого, сильного духом и умного мужчину просто, и на этом огне уже спалил себе крылышки не один десяток бабочек. Если же ты воспринимаешь мужчину не как цель, а как средство, все упрощается до безобразия: ты отдаешь ему свое красивое молодое тело, умелые ручки и губки, жизнерадостность, всегда широко расставленные ножки, энергию юности и свежесть, а он занимается твоим образованием – выкладывает все свои профессиональные секреты, знакомит с влиятельными друзьями, прощает нефатальные промахи на работе, а главное – УЧИТ ТЕБЯ МЫСЛИТЬ КАК УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК.

Если принять такой обмен за отправную точку, важно только одно: быть его любовницей как можно дольше и сделать общение как можно более тесным и интенсивным, чтобы получить доступ на неформальные совещания в ресторанах, сопровождать его в командировках и иметь возможность знакомиться со всеми делами фирмы. Оставим в стороне бабские сопли и романтику – они еще никого не сделали более богатой или счастливой. Не стоит путать служебный роман для карьеры и личную жизнь.

Если подойти к отношениям именно с этой стороны, не придется страдать от того, что нет признаний в любви и подарков, не будет тягостных ожиданий в одиночестве и пустой квартире и раздумий о том, как он к тебе относится. Тебя даже не будет расстраивать наличие «соперниц», вернее, других сексуальных партнерш. Я уже не говорю о выяснении отношений (моя практика показывает, что как только отношения начинают «выясняться», это только говорит о том, что их уже нет), сценах ревности, просьбах о новых шубках и машинках. Будь выше и бери больше – шмотки потом и сама себе купишь. Да и ему твои «любви» совершенно ни к чему. Во-первых, для него так во всех отношениях проще, а во-вторых, чем меньше мы мужчину любим… Эмоции сильно изматывают, а потому оставь их для другого времени, места и человека, лучше подумай, как завоевать внимание (о любви пока и речи быть не может!) богатого мужчины.

Начальники – народ занятой, а потому и отношения с женщинами они стараются свести к приятному и ненапряжному минимуму, то есть удовольствие уже есть, а головняков еще нет. Многие юные леди со свойственным юности завышенным самомнением как только начальник обращает на них внимание, начинают строить воздушные замки и планы чуть ли не на выращивание внуков. Стоп, иначе ничего не получится. Мужчины заводят романы на работе не потому, что ты такая замечательная и он не смог устоять, был покорен взмахом твоих ресниц… Оставь этот бред для женских романов, которые пишут страшенные девственницы предпенсионного возраста. Мужчины подходят к жизни более прагматично: любовница(ы) на работе – это дешево и удобно. Можно выдернуть в любое место в любое время, причем не выслушивая кучу упреков, так как находящиеся в подчинении женщины очень сговорчивы и милы – он получается и в постели начальник!!! А будет желание почесать язык – не нужно мучительно придумывать тему – можно и планерку провести, тут же, в постели.

Или вот еще маленький плюсик служебного романа и тебе «крючок для ловли» – все начальники любят сплетни и очень интересуются, что о них говорят в коллективе. Будучи любовницей, на этом можно легко играть, да и тема для разговора это неисчерпаемая – интригу легко на пустом месте сплести, если тебе это нужно.

Так что любовница в подчинении – это удобно, дешево, просто и увлекательно. Можно даже целый конкурс устроить – «Мисс Офис-200…» Вот так богатые мужчины восстанавливают рушащееся равновесие полов, которое веками держало женщину у плиты-колыбели и заставляло терпеть все выходки мужчины только потому, что он «кормилец-поилец, да и от людей стыдно». Служебный роман при таком раскладе для мужчины – рай небесный. Он получает согласную на все сексуальную партнершу и ни копейки не тратит на ее завоевание и удержание – ее держит лучше любых букетов-конфет страх потерять работу и надежда стать главной фавориткой.

Но проходит неделя или несколько месяцев, и фаворитка меняется. Причем по большей части не от того, что мужчине надоела эта «дырка», а из-за женской глупости, которая заставляет нас считать, что все, что побывало внутри нас, должно быть нам за это пожизненно и безмерно благодарно. Скромная сотрудница постепенно превращается в капризную девку, которая все хуже работает и все наглее себя ведет, вот тут-то и приходит пора ее менять.

Я предлагаю тебе совсем другой сценарий, при котором не будет важно, любит ОН тебя или нет, да и кто ОН особо не важно. Ты просто станешь для него верхом удобства и комфортности – ни тебе сцен и скандалов, сплошные достижения в работе, уютный дом, в который можно заглянуть «на рюмку чая» после тяжелого трудового дня, и компания незаурядной, всегда веселой и готовой к сексу женщины. ТАКОЕ не меняют, от ТАКОГО не отказываются, а если и «уходят погулять», то ненадолго и возвращаются с подарками и повинной головой.

Быть любовницей – это искусство, которому учили гетер и гейш чуть ли не с пеленок. Но тебе никто не мешает заняться самообразованием – заранее продумать, как рассмешить мужчину или отвлечь его от мыслей о работе (одно из самых важных умений!), на какие темы ему интересно говорить, и что ты в этом смыслишь. Неплохо было бы не только стать всезнайкой, но и показать, что ты личность со своими взглядами и «теориями» – как я их называю. Как видишь, для такой роли наличия одного влагалища явно недостаточно, а ведь еще нужно и выглядеть как куколка, чтобы его знакомые смотрели на тебя масляными глазками и тайком в ресторане подсовывали под бокал свои визитки.

Ничего сложного во всем этом нет, если не вести себя, как влюбленная дура, а шаг за шагом идти к намеченной цели. В начале отношений важно все не испортить глупой болтовней о подружках, фильмах или новых шмотках. Мужчинам, особенно бизнесменам и большим начальникам, эти разговоры, мягко говоря, малоинтересны. Так что вначале говори… про работу! В конце концов, это то, в чем ты разбираешься, что ему наверняка интересно, что повысит его оценку в отношении тебя как специалиста. И, конечно, побольше слушай. Все большие начальники привыкли к «круглосуточному вещанию», поэтому просто научись вовремя поддакивать и забудь о всякой бабской мишуре, которой набита твоя головка. Представь себя Страшилой, который пришел в Великому и Ужасному Гудвину за мозгами.

Другая крайность – слепое почитание и преклонение. Это не твоя вина, а низкая самооценка, которая тащит тебя пожизненно принять коленно-локтевую позу. Сие не есть хорошо. Вспоминается анекдот, который я часто использую для самонастроя, когда предстоит разговор с каким-нибудь очень известным или крутым товарищем. Заранее приношу извинение за непристойности, иначе весь анекдот теряет изюминку.

Приходят звери лесные к Змею Горынычу и просят его защиты от маленького ослика, который перетрахал их в произвольном порядке, в разные места и, естественно, против согласия. Удивился Змей, но полетел на разборки.

Прилетает на полянку, где стоит маленький ослик. Ножки трусятся, ушки повисли, глазки испуганные.

– Что, страшно? – спрашивает Змей Горыныч сразу тремя головами.

– Страшно, таких страшных еще не еб…ли.

В принципе, в жизни и бизнесе все так – сначала страшно, а потом приятно. А потому переходим к следующему вопросу – как правильно выбрать любовника, чтобы с его помощью стать одной из ключевых фигур в крупной фирме или организовать свое дело.

Из книги Да-цзе-шу [Искусство пресечения боя] автора Сенчуков Юрий Юрьевич

ЧТО ТАКОЕ ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР Правильный удар представляет собой кратковременное нажатие на какую-либо точку. Для того, чтобы нанести правильный удар, вовсе не обязательно замахиваться издали. Более того, траектория и скорость доставки удара к поражаемой точке, т.е. ударной

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ПР) автора БСЭ

Из книги Энциклопедия начинающего водителя автора Ханников Александр Александрович

Из книги Как хорошо продать хороший сценарий автора Червинский Александр Михайлович (Мойшевич)

Правильный выход из опасных и критических ситуаций Критической, или аварийной, считается ситуация, когда избежать происшествия уже не возможно. Чтобы сохранить процент травматизма и смягчить последствия, необходимо руководствоваться следующими правилами. Первое,

Из книги Главные спортивные события – 2012 автора Яременко Николай Николаевич

«Подстава»: Правильный выход из ситуации «Подстава» представляет собой спровоцированное дорожно-транспортное происшествие, при котором заранее выбранный преступниками владелец автомобиля искусственно оказывается в роли виновника. Основная цель, бесспорно, получение

Из книги Оригами автора Згурская Мария Павловна

Из книги Чудо-урожай. Большая энциклопедия сада и огорода автора Полякова Галина Викторовна

6. Правильный выбор итальянцев Италия – СССР, 1968, полуфинал Сегодня такое предложение показалось бы смешным, но в 1968-м судьба участия в главном матче турнира в первый и, конечно, в последний раз решалась с помощью подбрасывания монетки. После скучной ничьи со сборной

Из книги Школа литературного мастерства. От концепции до публикации: рассказы, романы, статьи, нон-фикшн, сценарии, новые медиа автора Вольф Юрген

Из книги Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить автора Сосорева Елена Петровна

Часть 5. Правильный уход для чудо-урожая Глава 1. Перекапывание почвы Перекапывание – механический способ повысить плодородие почвы. Во время перекапывания почва становится более рыхлой, в том числе на значительной глубине.Землю, где будут расти огородные или садовые

Из книги Руководство слесаря по замкам автора Филипс Билл

Выберите правильный момент Самое лучшее время начать переписывать текст – когда вы закончили его первую версию. Это может показаться слишком очевидным, но многие писатели начинают редактирование, когда работа еще не закончена. Нет ничего плохого в том, чтобы

Из книги Классная энциклопедия для девочек [Отличные советы как быть лучшей во всем!] автора Вечерина Елена Юрьевна

Каким должен быть правильный режим питания Во время беременности важен правильный режим питания.Ешьте, только когда проголодаетесь, старайтесь не перекусывать на ходу. Лучше соблюдать определенный ритм питания, есть примерно в одно и то же время. Организм тогда сможет

Из книги Прозревший мужчина. Версия 1.0 автора Новоселов Олег Олегович

Как сделать правильный выбор, где рожать Этот вопрос к концу беременности будет все больше волновать вас.Вы имеете право выбирать, где рожать: в вашем городе, в пределах страны, а если позволяет финансовое положение - то и за границей. Самое главное, чтобы вы сами считали,

Из книги автора

Из книги автора

Правильный гардероб Все девочки-подростки, так же, как и ты, хотят выглядеть модно и стильно. Часто они спорят с родителями по поводу своего гардероба. Конечно, девочки имеют право на свое мнение о том, каким должен быть их гардероб, однако стоит прислушаться и к мнению

Из книги автора

Мужчинам: как делать правильный выбор? Так как делать правильный выбор? Шесть принципов: - Не торопиться - Смотреть лишь на поступки, а не на слова - Определять истинные мотивы - Проанализировать семью женщины и ее прошлое - Будь фаталистом - Каждому своеПрежде всего, не

Вы, и только вы – самый важный человек в вашей жизни. А как же любимый, дети, близкие, друзья? Поверьте, чем больше счастья светится в глазах, чем чаще «балуете» собственное эго (в хорошем смысле), тем ярче и счастливее мир вокруг вас. Подарите хорошее настроение любимым и родным, которое вернется к вам искренней улыбкой, теплыми объятьями ребенка, восторженными комплиментами (и не только) от мужа, радостью и теплом родительского дома.

Позитивные мысли, настрой подарят желание не просто существовать, а чувствовать, радоваться и переживать каждый день удивительной жизни. 7 удивительно простых, душевных аффирмаций помогут отыскать в любом событии кусочки счастья:

1. Я верю в свои мечты

   Вера в себя – тот маленький «вечный» двигатель, который ведет по жизни, не давая свернуть с пути. Мечтам свойственно сбываться, поэтому необходимо быть готовым к тому шансу, который вам предоставит Госпожа Судьба.

2. Я делаю все возможное каждый день

   Один шажок на пути к мечте – маленький или большой – уже огромная победа над собой. Напоминайте себе постоянно, что все поступки, мысли, чувства ведут вас к цели. Учитесь на ошибках – своих или чужих, воспринимая их как шанс для постоянного развития.

3. Я люблю себя такой, какая я есть

   Рассматривая себя в зеркале с утра, улыбнитесь собственному отражению и скажите: «Я люблю тебя». Помните, как в мультфильме про Крошку Енота: жизнь обязательно подарит вам свою улыбку. Примите себя со всеми недостатками, гордитесь достоинствами. Только счастливая, самодостаточная женщина способна подарить любовь, радость окружающим.
   

4. Я отвечаю за собственное счастье

   Никто не может прийти и подарить вам позитив, великолепное настроение и гармонию. Вы в ответе за собственное счастье. Растворяясь, порой, в любимом, отдавая душу и сердце детям, женщина теряет себя, забывая об истине: поиски счастья не принесут успеха, пока они направлены на внешний мир.

5. Я принимаю ответственность за собственную жизнь

   Проблемы, заботы и печали делают вас сильнее. Помните, что Вселенная дает нам посильную ношу, предлагая задуматься и сделать правильные выводы. Нытье и жалобы: «Ну почему, за что?», - не принесут успеха. Привыкните нести ответственность за принятые решения, взвешивая последствия своих поступков, мыслей, действий.
   

6. Самое лучшее еще впереди

   Повторяйте эти слова почаще. Поверьте, что даже если сегодня день сложился не так, как вы планировали, значит для чего-то это было необходимо. Вера в лучшее, уверенность, позитивный настрой начнут привлекать положительные, неожиданные и очень приятные сюрпризы в вашу жизнь.

7. Я благодарна за каждый день

   Цените каждый день за то, что есть в вашей жизни. Измените собственное отношение к тому, на что не можете повлиять, прикладывая усилия к достижению тех целей, которые подвластны вам. Благодарите Вселенную за чудо чувствовать и радоваться ласковому солнцу, первым цветам или проливному дождю; любить близких, ощущая их тепло и заботу, жить наконец! Ведь жизнь так многогранна и интересна.

Что помогает человеку справляться с трудными ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями? Что заставляет думать о любых преградах, возникающих на пути, как о посильных и легко преодолимых? Что рисует на лице человека улыбку, которая остается даже в трудные моменты его жизни? Позитивный настрой, позитивное настроение – вот ответ на эти вопросы.

Позитивное настроение проявляется в глубокой вере в себя, в уверенности, что удача нас не покинет, что какого бы не было препятствие, все равно мы его преодолеем.

Оптимистическое настроение несет в себе массу положительных моментов! Позитивный настрой улучшает работоспособность и влияет, как на физическое, так и на душевное самочувствие человека. Позитивное настроение рождает уверенность в себе (впрочем и наоборот, высокая самооценка настраивает нас на позитивный лад – замкнутый круг)). К позитивно настроенным людям тянутся окружающие.

Для создания и поддержания позитивного настроения в любых жизненных ситуациях, выполняйте следующие упражнения:

1. Первое упражнение для создания позитивного настроя предполагает постоянное присутствие в памяти положительных моментов вашей жизни. Воспоминания, жизненные эпизоды, думая о которых на вашем лице появляется улыбка, должны быть всегда под рукой. Когда позитивное настроение вас покидает, когда вам кажется, что весь мир настроен против вас, вспомните эти приятные моменты и от души посмейтесь.
2. Ищите хорошее даже там, где казалось бы, его быть не может, поменяйте свое отношение к неудачам . Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Например, решая возникшую проблему, вы учитесь, приобретаете знания, жизненный опыт. И появись подобная ситуация в будущем вы более эффективно с ней справитесь. Не теряя самообладания в кризисных ситуациях, мы закаляем характер. Пословица - «За одного битого двух небитых дают», как раз об этом и говорит.
3. В минуты слабости, когда позитивный настрой вас покидает, общение с веселым, жизнерадостным человеком вернет вас в нужное русло. И наоборот, если в вашем окружении (в рабочем коллективе, в кругу друзей, в семье) возникла напряженная ситуация, умело разбавьте ее позитивом, ведь ваше хорошее настроение зависит не только от личного самочувствия, но и от настроения всех тех, кто вас окружает.
4. Хвалите себя за проделанную работу. Похвала не должна быть пустой, она должна быть обоснованной. Тем, кто ведет дневник, можно посоветовать записывать в него свои победы и достижения и в моменты сомнений и рождающейся неуверенности заглядывать внутрь. Это отличный способ справится с низкой самооценкой , и подбодрить себя.
5. Огромный прилив энергии и позитивного настроения возникает после утренней зарядки. Если вы еле встали и проснулись за рабочим столом только во второй половине дня, то на позитивный настрой рассчитывать сложно. Выполняйте утреннюю зарядку, принимайте контрастный душ, совершайте небольшие пробежки.
6. Чаще улыбайтесь. Даже заставив через силу себя улыбнуться, вы испытаете прилив позитивного настроения. Искренняя же улыбка способствует выработке эндорфина (гормона радости), который позволяет справится со стрессом и пессимистическими настроениями.
7. Позитивное настроение часто возникает от созерцания видов окружающей нас природы: наслаждайтесь движением облаков, шелестом деревьев, восходом солнца, радугой, морским прибоем…

Естественно одним только позитивным настроем проблемы не решаются, и данной статьей я не хочу сказать, что мы постоянно должны находиться в розовых очках. Но пусть окружающий нас мир и не живет по законам нашего позитивного настроения (тут можно было бы и поспорить, а как же сила мысли , визуализация и т.д.), все таки это настроение влияет на нас и наш успех в жизни.

Если мы сможем создать позитивный настрой на каждый день , мы добьемся поразительных результатов! Давайте разберемся, позитивный настрой — что это такое, как быть на позитиве и настроить себя на это. Позитивный настрой нужно создавать самим, в отличии от пессимистичного, который имеет привычку формироваться в нашем сознании автоматически.

Позитивный настрой — что это такое и как он формируется?

Наши дают команду нашим мыслям, а затем нашему телу действовать определенным образом. Благодаря им мы воспринимаем окружающий мир с определенной точки зрения. В итоге — весь наш успех в жизни зависит о того, какую точку зрения для взгляда на этот мир выбрать.

Позитивный настрой — это состояние, когда человек уверен в положительном исходе какого-либо дела или наступлении события.

Наши убеждения настолько укоренились в сознании, что их изменение довольно длительный и кропотливый процесс работы над собой, в отличии от изменения нашего настроения. Если вы в чем-то убеждены, значит вы будете действовать в соответствии со своим убеждением. Если вы будете убеждены, что цель для вас реальна, что вы ее заслуживаете, значит вы гарантировано ее достигните .

Как быть на позитиве каждый день?

Многих из вас интересует, как быть всегда на позитиве. Давайте разберемся, как это сделать.

Ежедневный позитивный настрой поможет нам создать и глубоко запечатлеть положительные убеждения, даст нам веру в свои силы, в достижимость планов и намерений. То негативное, что было заложено в нашем сознании еще в детстве благодаря боли или негативному опыту, можно заменить на позитивное. Для этого необходимо каждый день заставлять себя поверить в то, что все ваши планы вам по плечу !

Вера в свои силы, в свои возможности и способности достигнуть желаемого значит для достижения успеха намного больше, чем удача, обстоятельства, консультации с коучем вместе взятые. Позитивная вера в то, что в любой ситуации есть выход, заставляет вас искать варианты, обращается к подсознанию, интуиции, памяти, активизируя тем самым вашу нервную систему, выводя ее из зоны комфорта на новый уровень.

Помните: «По вере вашей да будет вам!»?

Поверьте в себя! Будьте позитивны!

Если вы хотите стать успешной личностью, думайте позитивно, верьте в свои силы. То, каким вы себя видите, как вы себя оцениваете, как оцениваете свои таланты, человеческие качества, знания и опыт, ваша , — все это определяет ваше поведение, а значит и результаты вашего труда, а значит и ваш успех в жизни. Уверенность и частое повторение мысли, например, «я — хороший продавец», «я — прекрасный организатор», оказывают сильнейшее воздействие на наше подсознание, затем на действия, а в итоге — на результаты.

Есть очень хороший пример влияние наших убеждений на человека. Представьте себе айсберг, который плывет в океане. Верх айсберга — это наше поведение, а его подводная, скрытая часть — это наши убеждения, которые не видны и груз которых несет нас в определенном направлении. Причем существует прямая зависимость: чем глубже укоренилось наше убеждение, тем сильнее оно оказывает влияние на наше подсознание.

Как быть позитивной день ото дня? Прививать себе позитивные мысли, веру в свои силы или пустить все на самотек — это решать вам. Только не забывайте, что убеждения имеют привычку неожиданно сбываться. Поэтому будет лучше, если убеждения будут направлены в нужную сторону, в нужное нам направление, помогая достигать цели в короткие сроки и без особых усилий.

Люди склонны искать подтверждение своих убеждений. Только подумайте, если вы будете думать о себе плохо, значит вы сами будете создавать ситуации, где проявите себя с плохой стороны!!! И чем больше будет у нас чувственного опыта, подтверждающего убеждения, тем более сильным становится убеждение.

Как разобраться в себе?

Чтобы понять, в каком направлении вам двигаться и что необходимо изменить, выполните следующие действия:

• Четко определить у себя основные убеждения.
• Проанализировать убеждения одно за другим. Насколько ваши убеждения помогают вам добиваться цели?
• Проанализировать, какие особенности поведения влекут за собой выбранные убеждения.
• Если убеждения показались вам негативными, замените их позитивными, наиболее соответствующими вашим целям.

Итак, чтобы определить собственные негативные убеждения и создать позитивный настрой на каждый день, необходимо записать на листке бумаги все поступки, которые вы совершили в течение дня. После чего подумайте о том, что вас подвигло к совершению этих поступков и вспомните, о чем вы в тот момент думали — какой внутренний диалог вы слышали. Запишите все на бумагу.

На следующий день запишите свои поступки еще раз. Сделайте их анализ. Повторите еще несколько дней.

Через некоторое время вы заметите, что ваши убеждения повторяются и вызывают похожие поступки. Убеждения могут быть различными, к примеру вот такими:

• «Мне не комфортно в компаниях где много людей»
• «Я страдаю от своего одиночества».
• «У меня плохая память»
• «Я концентрируюсь с большим трудом»
• «Меня никогда не повысят на службе»
• «Я не понимаю математику потому, что я гуманитарий»
• «Я все делаю медленно»
• «Я никогда не добьюсь успеха как и мои родители»
• «Я все время опаздываю».

А теперь спросите себя соответствуют ли ваши убеждения вашим жизненным целям? Если нет, тогда нужно срочно менять настрой на позитивный, иначе ваши убеждения будут все сильнее и сильнее воздействовать на вашу волю и ослаблять ее день за днем.

Теперь преобразуем ослабляющее волю негативное утверждение в позитивное помощью следующего упражнения.

Упражнение замены убеждения

1. Начинаем с того, что определяемся над каким убеждением будем работать и чем именно оно мешает вам идти к своей цели.
2. Придумайте новое позитивное убеждение взамен предыдущего. Спросите свой внутренний голос действительно ли вы этого хотите? Сформулируйте утверждение в динамической форме, т.е. в виде действия (изучаю, продаю, становлюсь стройнее …), а не утверждения.
3. Возьмите 6 листов бумаги формата А4 и на каждом из них напишите по одной строчке: 1 — нынешнее убеждение, 2 — готов к критике, 3- музей устаревших убеждений, 4- желательные убеждения (какие нужны убеждения), 5- готов к принятию новых убеждений (уроки жизни), 6-святое (высокая значимость).
4. Разложите листы на полу по направлению против часовой стрелки.
5. Наступая на каждый из листков бумаги старайтесь вспомнить свои переживания в каждой из указанных ситуаций.
6. Перейдя на лист «нынешнее убеждение» подумайте о том, чем именно это убеждение ослабляет вашу волю.
7. Перейдите на лист «готов к критике» и найдите как минимум 3 осуждающих замечания по поводу нынешнего убеждения.
8. Перейдите в «музей устаревших убеждений» и представьте как ваше убеждение переносится в музей. Теперь оно в прошлом.
9. Перейдите на лист «желательные убеждения». Подумайте про убеждение каким оно должно быть. А теперь представьте, что обладаете этим убеждением.
10. Теперь перейдите на лист » готов к принятию нового убеждения» и представьте себя готовым к переменам в жизни в связи с переменой убеждения.
11. Затем перейдите на листок «святое» и подумайте о том, насколько важно и значимо для вас новое убеждение.
12. А теперь переместитесь снова на листок «нынешние убеждения» и отметьте перемены, которые произошли с вами.

Это упражнение особенно эффективно, если вы смогли почувствовать сильные переживания. Использовать его можно для изменения любых убеждений как индивидуально, так и в группах.