Jokainen freelance-työntekijä miettii silloin tällöin ammattitaitonsa tasoa. Ja jos olet joskus ajatellut itsellesi: "Jonain päivänä ihmiset ymmärtävät, etten ole ollenkaan niin kova ammattilainen kuin näytän", et ole yksin. Teillä on mahtavaa seuraa!

Ernst & Youngin toimitusjohtaja Liz Bingham sanoi, ettei hän päässyt eroon ahdistuksestaan ​​ja kysyi jatkuvasti itseltään: "Mitä sinä teet täällä? Mitä mieltä sinä olet? Kaikki tietävät pian kuka sinä todella olet." Oscar-palkittu näyttelijä Kate Winslet myönsi kerran: "Herään aamulla, ja koko ajan siihen asti, kunnes menen kuvaamaan, luulen, että en pysty siihen. Tunnen olevani huijari."

Psykologista ilmiötä, jossa menestystä saavuttanut henkilö ei tunne olevansa sen arvoinen, kutsutaan "huijarin oireyhtymäksi". Lukuisat tosiasiat voivat todistaa henkilön ammattitaidosta ja menestyksestä, mutta hän itse on täysin varma, että hän on pettäjä ja jonain päivänä kaikki päättyy. "Huijari" väittää jotain näin: "Ennemmin tai myöhemmin ihmiset huomaavat, että johdin heitä tarkoituksella harhaan paljastamalla itseni superammattilaiseksi, vaikka todellisuudessa niin ei ollut. Se oli vain tuuria. Päästiin oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Kyllä, tiesin jotain aiheesta, kyllä, minulla oli taitoja, mutta on paljon ihmisiä, jotka ovat älykkäämpiä ja osaavampia, se on vain se, että onni on kääntynyt sivuun.

Pöllön ojentaminen maapallolle kaikin voimin selventää, miksi Liz Bingham ja Kate Winslet tuntevat itsensä huijareilta. Liz Bingham saattaa sisimmässään epäillä, että Ernst & Youngilla on salainen kiintiö naisten läsnäololle yrityksen ylimmässä johdossa. Hän on huolissaan siitä, että hän on asemassaan yksinomaan sukupuolensa vuoksi, koska perinteisesti tällaiset korkeat johtoasemat ovat yksinomaan miesten hallussa.

Kate Winslet puolestaan ​​saattaa uskoa, että hänen upea ja enemmän kuin todellinen menestys johtuu siitä, että kerran, ollessaan täysin tuntematon näyttelijä, hän näytteli pääroolia elokuvassa "Titanic". Ja huolimatta roolien suuresta määrästä, tunnet olosi huijariksi.

Tietysti tämä kaikki on täyttä hölynpölyä. Kate Winsletiä voi rakastaa tai olla rakastamatta, mutta sitä tosiasiaa, että hän on lahjakas näyttelijä, ei voida kiistää. Kate itse ei kuitenkaan pidä itseään sellaisena. Ongelma on ilmeinen: huijarin syndrooma. Ja jokainen voi kokea ahdistuksen tunteen, joka liittyy "ansaitsemattomaan" menestykseen.

Itse asiassa kukaan, paitsi korjaamattomat narsistit, ihmiset, joilla on alhainen herkkyyskynnys ja suorat psykoosit, ei ole immuuni itseluottamuksen tunteelle, joka aiheuttaa huijarisyndroomaa.

Huijari-oireyhtymä ei koskaan tapahdu vain. Se liittyy läheisesti sellaisiin käsitteisiin kuin ammattimaisuus, menestys ja korkea tehokkuus. Ihmiset, jotka asettavat itselleen alhaiset ammatilliset vaatimukset, kohtaavat harvoin tämän psykologisen ilmiön.

TEESKEMISEN TAIDE

Huijarin oireyhtymä saa ihmisen teeskentelemään, mikä on usein erittäin vaikeaa. Jatkuva tarve näytellä sinulle epätavallista roolia rasittaa psyykettä paljon. Ja jos julkisten ja mediapersoonallisuuksien kohdalla kaikki voidaan perustella ammatin kustannuksilla, miten sitten selittää, että monet freelancerit myös usein tuntevat itsensä huijareiksi? Miksi tämä syndrooma ilmenee? Loppujen lopuksi freelancerina kaikki on hyvin selvää - tässä on portfolio, tässä arvostelut, tässä on ansioluettelo. Mistä epävarmuus tulee?

Se on hyvin yksinkertaista: epävarmuus on menestyksen uskollinen kumppani. Voit hypätä ilosta vaikean projektin valmistuttua ja paljon rahaa ansaittuasi ja samalla pelätä, että seuraavalla kerralla et saa sitä irti. Riittää, kun myönnät tällaisen ajatuksen vähintään kerran aiheuttaakseen ahdistuksen tunteen. Ja siellä se ei ole kaukana huijarin syndroomasta.

Kaikki teeskentelevät, myös freelancerit. Ja tämä vaikuttaa suurelta osin työn erityispiirteisiin. Viestintä Internetin kautta peittää identiteetin ja aina on mahdollisuus valehdella hieman itsestään.

Ja joissakin tapauksissa sinun ei tarvitse edes valehdella. Yleisin tilanne, kun freelance-työntekijä istuu tietokoneen ääressä pyjamassa ja kahvikuppi kädessään neuvottelee suuren yrityksen edustajan kanssa, voi aiheuttaa turvattomuuden tunteen. Freelancer voi perustellusti olettaa, että hänen kanssaan puhuu monitoimitoimisto Jedi, jonka päätöksestä riippuu, tuleeko hän työpaikkaan vai ei. Vastaavasti hän alkaa teeskennellä. Sähköpostikirjeenvaihto näyttää siltä, ​​että kaksi kokenutta liikemiestä keskustelevat vaikeimmista asioista, mutta pyjamat eivät ole kadonneet. Sekä Vkontakte Facebookin kanssa, jota freelancer vierittää odottaessaan seuraavan sähköpostin saapumista.

Dissonanssia on. Freelancer alkaa tuntea, että hän hieman (vain vähän) huijaa asiakasta. Tämä riittää alkamaan kokea huijarisyndroomaa.

MITEN PÄÄSÄÄN EROPÄÄN IMPOSTARI-SYNDROMISTA

Facebookin tuotesuunnittelija Julie Jo myönsi blogissaan kärsineensä huijarisyndroomasta monta vuotta. Koulussa tietojenkäsittelyoppi annettiin hänelle vaikein vaikeuksin ja hänen oli ponnisteltava paljon, jotta hän ei joutuisi jälkeenjääneiden joukkoon. Hän kuunteli luokkatovereiden sanovan, että he ratkaisevat vaikeimmat ongelmat parissa tunnissa, kun taas Julie itse pohdiskeli tehtävää lähes päivän. Luonnollisesti hänen täytyi teeskennellä ja valehdella hieman.

Sama jatkui hänen ensimmäisessä työpaikassaan, jossain startupissa, joka ei koskaan lähtenyt käyntiin. Hän esitti olevansa aktiivinen ja edistynyt IT-ihminen kollegoidensa kanssa ja keskusteli tarmokkaasti erilaisista innovaatioista. Samalla hän ymmärsi, että tämä viestintätyyli oli hänelle syvästi vieras - Julie itse on alttiimpi pohdiskeluun ja analysointiin.

Joten se olisi jatkunut, kunnes joku ylisti hänen harkitsevaisuuttaan ja kykyään pohtia ongelmaa kaikilta puolilta. Ja kaikki loksahti paikoilleen. Julie Jon menestys oli ansaittu, hän ei vain ymmärtänyt, ettei hänen tarvinnut huutaa ja heiluttaa käsiään kuten muiden. Loppujen lopuksi voit vain ajatella ja tarjota rauhallisesti ratkaisun ongelmaan.

Se on palaute, joka voi pelastaa freelancerin huijarisyndroomalta. Tärkeintä on olla huijaamatta itseäsi ja kohdata riittävästi onnistumisia ja epäonnistumisia. Jos asiakasvirta ei pysähdy, tämä tarkoittaa, että he ovat tyytyväisiä kaikkeen freelancerin työssä. Jos asiakkaat jättävät positiivista palautetta, tämä on vakuuttavin todiste siitä, että freelancer ei ole huijari, vaan todellinen ammattilainen.

On tärkeää ymmärtää, että jotkut ainutlaatuiset ominaisuudet johtavat ihmisen menestykseen. Toisin kuin puhdas luovuus, freelancerina vaaditaan muutakin kuin lahjakkuutta ja luovuutta. Täällä sinun tulee pystyä kommunikoimaan, arvaamaan asiakkaan toiveet, noudattamaan määräaikoja ja esittämään työ oikein. Eli pystyä tarjoamaan palveluita ja tekemään sen paremmin kuin muut. Lahjakkaita freelancereita on paljon, mutta menestyneitä on paljon vähemmän. Ja päästäksesi eroon huijarin oireyhtymästä ikuisesti, sinun on vain ymmärrettävä, mikä johti menestykseen.

Joku voi menestyä kyvyllä keskittyä täysin ongelmaan. Toisia auttaa uskomaton sinnikkyys tai korkea suorituskyky. Joku osaa "leikkauttaa kulmat" ja optimoida työnkulkuja, voittaa suoritusnopeuden... Menestykseen voi olla monia syitä. Ja ne kaikki tavalla tai toisella vaikuttavat freelancerin kysyntään. Näiden syiden tietäminen ja ymmärtäminen auttaa sinua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet etkä koskaan enää murehdi oletettavasti ansaitsemattomasta menestyksestä.

Huijari-oireyhtymää esiintyy 70 prosentilla ihmisistä. Joillekin siitä tulee este normaalille elämälle, työlle, ihmissuhteiden rakentamiselle. Ja joku päinvastoin kannustetaan saavuttamaan uusia korkeuksia, parantamaan itseään ja poistamaan huonoja tapoja. Tämä ei ole sairaus, ei poikkeama eikä diagnoosi. Mutta se voi tuhota sen hallussaan pitävän henkilön kohtalon. Mikä tämä oireyhtymä on, mistä se tulee ja kuinka käsitellä sitä?

Kaikki tietävät, mikä huijari on - joku, joka teeskentelee olevansa joku muu, yleensä joku kuuluisa henkilö. Mutta edellä mainitun kompleksin tapauksessa havaitsemme täysin päinvastaisen tilanteen - joskus tällaisia ​​​​ihmisiä kutsutaan "huijaajiksi päinvastoin". Sellaisesta ihmisestä näyttää, että hän esiintyy... itsensä vuoksi.

Jotta ei menisi sekaisin, muistetaan lapsuuttamme. Muista, kuinka näyttelimme aikuisia pukeutuen omiin vaatteisiinsa tai jakamalla rooleja ystävien kanssa - joku oli kuningas, joku oli kuningatar, joku oli prinssi tai prinsessa. Näitä pelejä pelatessamme tiesimme varmasti, että itse asiassa olemme edelleen lapsia ja että roolimme ovat vain väliaikaisia ​​naamioita. Loppujen lopuksi ymmärsimme täydellisesti, että kukaan ei antaisi meidän hallita todellista valtakuntaa, ja kun he näkivät meidät isäni hatussa, he eivät pitäneet meitä aikuisina.

Ihmiset, joilla on huijarisyndrooma, ovat kuin nämä pienet näyttelijät - heistä tuntuu, että he pelaavat aikuisten rooleja, eivätkä itse asiassa ole kasvaneet asemaansa, he eivät ansaitse olla sitä mitä ovat. Kompleksi ilmenee siinä, että henkilö ei pysty toteuttamaan omia saavutuksiaan, toimintansa positiivisia tuloksia. Hänestä näyttää, että hän ei ansainnut paikkaansa elämässä rehellisellä työllä, vaan sai sen jollain erehdyksellä.

Älykäs ihminen kuvittelee olevansa paljon typerämpi, ja muiden mielipide hänen erinomaisista kyvyistään on suuresti liioiteltu. Hän elää jatkuvasti paljastumisen pelossa - nyt hän tekee virheen, ja kaikki ymmärtävät, että hän on todella tyhmä eikä ole se ihmelapsi, jonka kaikki pitävät häntä. Menestyneet johtajat hermostuvat nahkatuoleissaan, kauniit naiset tuijottavat heijastuksiaan tyytymättöminä, arvovaltaiset tiedemiehet ovat hämmentyneitä pitämällä palkintoja käsissään. Ja heidän suurin kauhunsa piilee siinä, etteivät muut toistaiseksi näe olevansa "petettyjä".

Jokainen "huijaajista" on varma omasta merkityksettömyydestään ja selittää elämässään olemistaan ​​kolmella tavalla: vain onni, ystävät auttoivat tai se oli liian yksinkertainen tehtävä - kuka tahansa pystyi hoitamaan sen. Joka tilanteessa "huijari" siirtää vastuun menestyksestään sokealle sattuman varaan, liioittelee muiden kolmansien osapuolien vaikutusta tai vähättelee työnsä ja ponnistelunsa roolia.

Hyvin yleinen ilmiö: suuren yrityksen osastopäällikkö, kaksi korkea-asteen koulutusta saanut henkilö, jota johto on toistuvasti kannustanut työsuoritukseen ja tarjonnut ylennystä, kieltäytyy. Hän uskoo, ettei hän edes ansainnut nykyistä asemaansa, mikä voi pettää kollegansa ja esimieheensä milloin tahansa. Hän pysyy mieluummin sivussa ja istuu vähemmän vastuullisessa työssä. Hän pelkää menestymistään ja kaikin keinoin estyy kiipeämästä uraportaita korkeammalle.

Mistä väärennetyt huijarit tulevat?

Huijarin oireyhtymä ei ole poikkeama - se on pikemminkin reaktio vanhempien ja muiden tiettyihin käyttäytymiseen. Se ilmenee esimerkiksi tapauksissa, joissa vanhemmat vertailevat lapsiaan: toinen on älykkäämpi - toinen on tyhmä, toinen on kaunis - toinen on tavallisin, tämä on lahjakas - ja tämä on keskinkertainen. Yleensä vanhemmat lapset joutuvat tähän tilanteeseen: vaikka kuinka he yrittäisivät, he eivät voi kilpailla nuorempien kanssa, jotka saavat enemmän huomiota ja rakkautta. Kasvaessaan nämä lapset siirtävät vanhempien arvioinnin itselleen kaikessa. ”Olen tavallisin, en tiedä mitään erityistä enkä tiedä. Miksi he kaikki ajattelevat, että olen tämän paikan arvoinen (palkinto, asema)?"

Toinen syy huijausoireyhtymän syntymiseen on se, että vanhemmat näkevät lapsen sellaisena kuin hän oli syvässä lapsuudessa ja kertovat hänelle siitä jatkuvasti. "Et osaa kirjoittaa oikein", "Matematiikka on sinulle vaikeaa", "Olet huolimaton", "Et osaa käsitellä rahaa." Tapahtuu, että henkilö todella tapasi nämä ominaisuudet viidennellä luokalla - mutta kului monta vuotta, hän oppi laskemaan ja kirjoittamaan, voitti lapsuuden puutteensa. Ja vanhemmat näkevät hänessä edelleen sen, mitä he kerran näkivät. Sitten hänestä alkaa näyttää siltä, ​​​​että hän on sitä - laiska, lukutaidoton, huolimaton. Ja kaikki hänen saavutuksensa ovat vain fiktiota, ulkonäköä, ne ovat illusorisia ja minkään arvoisia.

Kolmas skenaario tapahtumien kehitykselle on vanhempien liiallinen idealisointi lapsesta. He nostavat vauvansa taivaalle ylistäen hänen taitamattomia lasten piirustuksiaan ja laulaen väärässä paikassa - ja lapsi alkaa pitää itseään neroina. Kasvaessaan hän joutuu näkemään muiden todellisen arvion hänen kyvyistään ja ymmärtää, että hänen vanhempansa olivat väärässä. Tämä tarkoittaa, että hän ei vain osaa laulaa ja piirtää, kuten he sanoivat, mutta ei myöskään kauneinta, ei älykkäintä ja yleensä - ei kaikkein. Yleensä kaikki hyvät vanhempien sanat alkavat kyseenalaistaa, samoin kuin lapsuudessa kehittynyt kuva itsestään. Tämän seurauksena todelliset saavutukset nähdään itsepetoksena.

Tilanne voi kehittyä hieman eri tavalla: esimerkiksi jos tytölle kerrottiin koko ajan, kuinka kaunis hän on, hän voi olla varma, että hän on saavuttanut menestystä urallaan ei tietonsa ansiosta, vaan "kauniista silmistään".

Hedelmällinen maaperä huijarikompleksin syntymiselle ovat ihmiset, jotka tulevat köyhistä tai huonokuntoisista perheistä, menestyneitä maakuntalaisia. He kasvoivat juurrutetun vanhempainmallin mukaan - elää köyhyydessä, ei vaatia paljoa, tehdä kovaa ja huonosti palkattua työtä. Ja kun tällainen henkilö saavuttaa uran korkeuksia, hän tuntee olevansa sopimaton.

Ei ole pahaa ilman hyvää...

Tietenkin on epämiellyttävää elää tällaisen asennuksen kanssa päässäsi. Mutta siitä tulee usein hyvä kannustin itsensä kehittämiseen. Saavutustensa vahvistamiseksi ihminen työskentelee otsansa hien mukaan - jokaisen on nähtävä, että hän ansaitsee sen, mitä hänellä on. Tai päinvastoin - hän yrittää missä tahansa liiketoiminnassa peläten paljastumista. Tällainen taktiikka johtaa siihen, että ihminen todella kasvaa jatkuvasti itsensä yläpuolelle. Hän pelkää näyttää olevansa huono ystävä, joten hän tulee aina apuun; peläten huonon vanhemman mainetta, viettää paljon aikaa lapsen kanssa; Hän pelkää tulla huonoksi puolisoksi, hän työskentelee kovasti kotona ja tuo hyvää rahaa perheelle.

Huijarikompleksin pienet ilmentymät ovat hyviä, koska henkilö ei juutu mukavuusalueelle, vaan pyrkii jatkuvasti parantamaan taitojaan. Kuten tiedät, se, joka kuvittelee itsensä jumalaksi, alkaa hitaasti ja varmasti rappeutua. Joskus "viileyden" epäileminen on silti hyödyllistä.

... mutta se on parempi ilman haittaa

Kuvittelevien huijareiden elämässä on paljon enemmän haittoja kuin etuja. Ensinnäkin tämä on lisääntynyt ahdistus, loputon stressi, pelko siitä, että hän on alttiina. Tämän vuoksi monet kärsivät perfektionismista, ajavat itseään yrittäen todistaa kaikille, etteivät he ole huijareita. Tällaiset ihmiset pyrkivät saavuttamattomiin tuloksiin ja yrittävät saavuttaa ne mahdollisimman nopeasti. Tietenkin monissa tapauksissa ne epäonnistuvat, mikä pahentaa entisestään kompleksia. "Pyytäjät" pelkäävät hirveästi tehtäviensä uskomista muille - he voivat tehdä "kaikki on väärin" heittäen siten varjon takaajalle.

Esimiesten asemissa näillä ihmisillä on tapana valvoa jatkuvasti alaistensa jokaista askelta, vaatia äärimmäisenä, etsiä vikoja pikkuasioista ja samalla epäillä kaikkia päätöksiään ja ympäröityään neuvonantajien joukoilla.

Mutta monista ei vieläkään tule sitä, mitä he voisivat olla - he perääntyvät antautuen vastuun taakkaan. He eivät ota vaikeita tehtäviä siinä uskossa, että heillä ei ole tarpeeksi tietoa ja älyä selviytyäkseen. He eivät tee mitään muuta kuin välttämättömiä epäonnistumisen pelosta - ja pysyvät keskimääräisellä tasollaan. Luulen, että sinulla on sellaisia ​​tuttuja, ja ihmettelet usein: miksi hän ei edelleenkään ole pomo, vaan tavallisin keskitason työntekijä? Se on yksinkertaista - hän on varma, ettei hän ansaitse mitään parempaa.

Onko sitä jotenkin hoidettu?

Onneksi kyllä. Joissakin tapauksissa tarvitaan asiantuntijan apua, mutta useimmille tavallisille "huijareille" riittää pieni "itseterapia".

Kuinka päästä eroon huijarin oireyhtymästä? Ensimmäinen askel on tunnustaa ongelma. Ymmärtämällä, että huijarikompleksi on olemassa, on helpompi käsitellä sitä. Sitten sinun on etsittävä ongelman juuria - muista, mitkä menneisyyden tilanteet, epäonnistumiset, epäonnistumiset tai perheen malli johtivat tällaiseen tapahtumien kehitykseen.

Seuraava askel on todellisten hyvien ja kuvitteellisten huonojen ominaisuuksien selvittäminen. Tätä varten on parempi ottaa paperi ja kynä ja kirjoittaa kaikki ylös - aivot havaitsevat paremmin paperilla näkemäsi. Kirjoita ylös kaikki, mitä olet saavuttanut lukion jälkeen. Ja kuvaile sitten, miksi pidät itseäsi arvottomana siihen elämäntilanteeseen, jossa olet. Vertaa ensimmäistä toiseen ja ymmärrät, että kokemuksesi ovat perusteettomia.

Kuvittelevat huijarit pelkäävät eniten tekevänsä virheen, joten sinun on opittava työskentelemään tämän pelon kanssa. Voit tehdä tämän tarkastelemalla huolellisesti standardina pidettyjen ammatillisia puutteita. Esimerkiksi kirjailijana kohtaan kirjoissa usein virheitä - ja silti niitä oikoluetaan monta kertaa. Huolellisesti tutkinut insinööri löytää puutteita malleista, kehittäjä törmää useammin kuin kerran johtavien asiantuntijoiden "kierteisiin" ohjelmiin. Jos pelkäät, että sinulla on huono maine, lue suurten ihmisten elämäkerrat: monilla on syntejä, joihin sinun on edelleen kaatuttava ja kaatuttava. Sinun täytyy huomata tämä ei nauraaksesi muille, vaan ymmärtääksesi: kaikki ihmiset poikkeuksetta tekevät virheitä. Tämä ei ole tragedia.

Karsi kritiikki huolellisesti pois ja katso sen persoonallisuutta, joka räjäyttää sinut palasiksi. Se on yksi asia, kun asiantuntija huomauttaa puutteistasi, ja aivan toinen asia, kun kateellinen häviäjä arvostelee sinua.

Ei tarvitse kehua itseään, lohduttaa ja perustella. Paras tapa päästä eroon huijarisyndroomasta on oppia kohtelemaan itseäsi objektiivisesti: ymmärtämään, milloin on todella tehty virhe ja milloin on syytä olla ylpeä. Arvioimalla saavutuksiasi ja epäonnistumisia realistisesti ymmärrät omasi hyödyt ja haitat, opi näkemään itsesi riittävästi siinä elämäntilanteessa, jossa olet. Ja mikä tärkeintä - päästä eroon jatkuvasta stressistä, joka johtuu "altistumisen" pelosta.

Jos löydät virheen, korosta tekstinpätkä ja napsauta Ctrl+Enter.

Todennäköisesti jotkut teistä, hyvät sivuston vierailijat http://sivusto, saattoi havaita takanasi menestymisen pelko, joka ilmaistaan ​​ajattelussasi, tunteissasi ja käyttäytymisessäsi tavoitteen asettamisen ja saavuttamisen yhteydessä.

Nuo. tavoitteesi on melkein saavutettu, mutta onnistumisen pelon vuoksi et saavuta sitä ja "vieritä" takaisin, kuten mytologinen hahmo Sisyphus, joka yritti vierittää kiven ylös vuorelle, mutta viime hetkellä vieritti sen takaisin (ns. "Sisyfean työ"

Tai yleensä, koska hän pelkää poistua "mukavuusalueeltaan", ihminen ei voi edes asettaa tavoitetta, jonka saavuttaminen puhuisi hänen menestyksestään, jota hän alitajuisesti pelkää.

Menestystä pelkäävän ihmisen ajattelu, tunteet, käyttäytyminen

Menestyjäksi tulemisen pelko rajoittuu "huijarin oireyhtymän" käsitteeseen - tämä on silloin, kun henkilö kuitenkin saavuttaa jonkin verran menestystä elämässä, mutta ei tunnusta ansioitaan millään tavalla. Hän on vakuuttunut siitä, että hänen menestyksensä on kohtalo, sattuma, "onnen hymy", onni jne., mutta ei hänen halunsa, kykynsä, työnsä, mielensä, koulutus, taidot jne.

Yleisiä syitä menestymisen pelkoon ovat muutoksen pelko, uutuus, alhainen itsetunto, ei itserakkaus ja negatiivinen elämän itseasento. Kaikki nämä komponentit ja joskus jotkut muutkin tulevat ihmisen sisäisistä uskomuksista, jotka on luotu lapsuudessa ja jotka muodostavat epäonnistuneen elämän skenaarion.

Käsikirjoitususkomukset muodostavat vastaavan epätoiminnallisen, automaattisen ajattelun, joka aiheuttaa menestymisen pelon tunteen ja jälkimmäisen - käyttäytymisen, joka automaattisesti (usein tiedostamatta) johtaa epäonnistumiseen... tai yrityksen aloittamatta jättämiseen.

Henkilökohtainen muotokuva henkilöstä, joka pelkää menestystä ja jolla on huijarisyndrooma

Menestystä pelkäävällä (häviäjällä tai keskinkertaisuudella) on melko kapea maailmamalli, hänen maailmankuvansa suodattuvat sisäiset asenteet, käskyt, määräykset ja kiellot, jotka muodostavat stereotyyppisen ajattelun ja käyttäytymisen, joten maailmankuva on usein vääristynyt, mahdollisesti illusorinen, ja tämän vuoksi hänellä on liian vähän valintoja elämässä, toisin kuin positiivisesti ajatteleva (menestykseen motivoitunut) "onnekas".

Emotionaalinen ja psykologinen muotokuva henkilöstä, jolla on huijarisyndrooma

Huijari-oireyhtymässä ihminen, joka on saavuttanut elämässä minkäänlaista menestystä, vaikka olisi saavuttanut vain välitavoitteen, lyhyen aikavälin tavoitteen matkalla kohti pitkän tähtäimen tavoitetta, ei voi sisäistää onnistumisiaan (eli ei voi pitää niitä omina ansioinaan).

Tässä onnistumisen pelko toistuu ajattelussa ansaitsemattomana saavutuksena, ja emotionaalisesti ihminen voi tuntea syyllisyyttä, epäoikeudenmukaisuutta, pitäen itseään pettäjänä ... hänet voi "närästää omatunto", ikään kuin koska hän omisti muiden ihmisten ansiot, ollessaan häviäjä tai keskinkertaisuus turhaan.

Käyttäytymismuunnelmassa välttääkseen emotionaalisen ja psykologisen kärsimyksen henkilökohtaisten ansioiden väärinkäytöstä (huijarin syndrooma) hän saattaa kieltäytyä siirtymästä eteenpäin kohti menestystä ja joskus jopa rikkomasta jo saavutettua (palaa takaisin).

Kuinka voittaa menestymisen pelko ja päästä eroon huijarin syndroomasta itse

Voi olla hyvin vaikeaa voittaa menestymisen pelko ja päästä eroon huijarisyndroomasta omin voimin, koska alkuperäinen, kuin suodattimen läpi, visio itsestään, muista ja maailmasta ei anna ihmiselle mahdollisuutta nähdä ja oivaltaa. mitä ulkopuolelta tapahtuu. Vaikeaa, mutta todellisella halulla - se on mahdollista.

Ensimmäinen mitä on tehtävä, on ymmärtää ja ymmärtää, että sinulla on menestymisen pelko ja/tai huijarisyndrooma, ts. että olet alitajuisesti motivoitunut epäonnistumaan ja emotionaalisesti kärsimään.
Ymmärrät tämän analysoimalla epäonnistumisten (epäonnistumisen) toistumista menneisyydessä ...

Toinen- nosta itsetuntoa ja rakasta itseäsi - kunnioita itseäsi ihmisenä ...

Kolmanneksi- muuta ajatteluasi ja sen myötä asennettasi itseesi, muihin ihmisiin ja maailmaan kokonaisuutena, jolloin elämäsi asema muuttuu positiiviseksi ("I +", "I-OK").

Neljäs- tunnista ja muuta "kuljettajat" (alitajuiset asenteet ja sisäiset uskomukset, jotka hallitsevat ajattelua, tunteita ja käyttäytymistä), jotka todella tekevät elämästäsi negatiivisen (miinus "en ole kunnossa") ...

Tärkeimmät ihmisen kuljettajat - niitä on vain 5:

1. "Ole paras"... muutettu muotoon "Olen jo hyvä..."
2. "Pyydä muita" ... remake muotoon "Pyydä itseäsi..."
3. "Yritä (Yritä, yritä)"... tee se, älä yritä tehdä sitä...
4. ”Ole vahva”… ole herkkä, puhu rohkeasti tunteistasi ja tunteistasi…
5. "Kiire" ... "Kiireydä hitaasti..."

Voit tunnistaa itsessäsi päätekijän analysoimalla ideoitasi ja ikään kuin elämällä uudelleen tilanteen, jossa koit stressiä ja kenties epäröit, hämmentyi, jouduit lyhytaikaiseen umpikujaan tietämättä mitä sanoa. , mitä tehdä, ei miten käyttäytyä ... sanalla sanoen - "roikkui kuin tietokone" muutaman sekunnin (joskus sekunnin murto-osan ja joskus minuutteja ...).

Esimerkiksi kun "juokset yli" (psykologinen paine) sinua vastaan ​​... Ja yhtäkkiä, sanotaanpa sekunnissa, hyökkäät (yleensä psykologisesti, mutta joskus fyysisesti) vastustajaa vastaan, joka on juuri "ajonut yli" ...

Jos vastustaja oli pomo, dekaani tai joku muu, jolle et voinut vastata "arvokkaasti", niin "poltat" tämän, kuten sinusta näytti, kriittisen tilanteen. Sitten, ilman että olet selvittänyt sitä, tuo se kotiin, ystäville, sukulaisille ja murtaudu heidän päälleen, ilman että olet ratkaissut ongelman, syrjäyttämällä ja tallentamalla sen alitajuntaan kerätäksesi niitä lisää, esim. riidellä jonkun läheisen kanssa heittämällä pois kaikki kertyneet negatiivit ...

Ja on mahdollista, varsinkin jos olet introvertti, "törmäyksen" jälkeen vajoat epätoivoon ja masennukseen stuporin jälkeen, jatkuvasti vähättelemällä, vähättelemällä, kritisoimalla ja samalla säälimällä itseäsi, "ohjaa" negatiivista tunneenergiaa sisäelinten, kuten mahalaukun, tuhoutuminen, johon voi ilmaantua yhtäkkiä ilman näkyvää syytä rei'itetty haava...
Viides- motivoi itseäsi menestymään ja hyväksy saavutuksesi henkilökohtaisiksi ansioksi (anna itsellesi lupa olla menestyvä ja menestyvä ihminen).

Tätä varten on tarpeen fantasoida, kuvitella, visualisoida tilanteita ajoissa alkaen tavoitteen asettamisesta (sanotaan tänään) ja päättyen sen onnistuneeseen toteuttamiseen, elämiseen ajatuksissa ja väli-, lyhyen aikavälin tavoitteissa, jotka johtavat pitkälle, ts. menestykseen.

Esimerkiksi, jos tavoite - esimerkiksi ammattiin saaminen yliopistosta valmistumalla - asetetaan 5 vuodeksi, niin menestys on tutkintotodistuksen puolustaminen ja sen vastaanottaminen - tämä on pitkän aikavälin tavoite.

Välitavoitteet voivat olla: tietyn kokeen tai kokeen läpäiseminen, istunnon onnistunut suorittaminen, onnistunut harjoitus ja siirtyminen seuraavalle kurssille ... jne., lopulliseen tavoitteeseen asti ...

Lisäksi, kun olet saavuttanut fantasiassasi (visualisoinnissasi) perimmäisen tavoitteen (kuvittelet itsesi tulevaisuuteen 5 vuoden kuluttua) - diplomin saaminen, menestyksesi korjaaminen, oivallus logiikan tasolla ja ilon tunteen kokeminen kuvien tasolla, ja tee itsellesi selväksi, että se on sinun ansiosi - työsi, mielesi, sinnikkyys, halusi ja pyrkimyksesi ...

Ota muutama haluttu tavoite (vähintään kolme) ja toteuta ne samalla tavalla mielikuvituksesi mukaan...

Muuten, esimerkissä tutkintotodistuksen saamisesta tämä ei mielestäni ole vieläkään itsetarkoitus, koska sinun on silti hankittava työtä valitsemassasi (parempi suosikki) ammatissa ja kehitettävä uran kasvua ... Sitten tutkinto osoittautuu myös välitavoitteeksi, jos pitkän tähtäimen päätavoitteena on tulla kysytyksi ja hyvin palkatuksi alansa ammattilaiseksi - tämä on muuten ...

Muistaa että jokainen välitulos on menestys, jota sinun täytyy "pureskella", "sulattaa" itsessäsi ja omaksua se kuten ruokaa, jolloin siitä tulee oma saavutus. Jotta ei hypätä takaisin myöhemmin, vaan siirrytään eteenpäin, pääasialliseen, pitkän aikavälin menestykseen.

No kuudes- tärkeintä on, kuinka tehdä se kaikki itse, jos on jo onnistumisen pelko ja huijarin syndrooma ...