Emotional Freedom Technique (napauttaminen) auttoi minua paljon 3 vuotta sitten. Asuin jonkin aikaa toisessa maassa ja kun palasin kotimaahani, en löytänyt kunnollista työtä. Juoksin pitkään haastatteluissa, ja kaikki ei ollut oikein, kaikki ei ollut oikein, rahat olivat loppumassa, ja pettymys ja tyhjyys lisääntyivät. Vapauduin jopa masennukseen ja huomasin, että lohkoni estivät minua löytämästä sitä oikeaa. Yleisesti ottaen naputtelin kirjaimellisesti tuntikausia ja haluttomuuttani ja epäuskoani itseeni, "olen luuseri" tunnetta, no, nippu kaikkea. Hän koputti, itki, nukahti, nousi syömään ja jatkoi koputtamista uudelleen. En käynyt haastatteluissa kahteen viikkoon, tein vain töitä. Yleensä kahden viikon jälkeen tunsin itseni puhtaaksi ja luottavaiseksi, että olen viileä ja työnantaja on onnekas kanssani. Ja kirjaimellisesti toisena päivänä tutkimuksen päättymisen jälkeen sain unelmieni työpaikan) Luojan kiitos ja tämä menetelmä. Menetelmä poistaa loistavasti terävät negatiiviset tunteet, vapautumisen koet suoraan fyysisesti. Mutta jotta voit sanoa jotain vakavaa, kuten minun tapauksessani, sinun täytyy suuttua itsellesi ja toimia. Yleisesti ottaen suosittelen tätä menetelmää!

*** Lisätty: 29. marraskuuta 2015. Alkuperäisen postauksen päivämäärä: 29. marraskuuta 2015 ***

Muuten, tällä sivustolla on koulutuksia erinomaisesta TES-kouluttajasta (tapping) Katerina Kalchenko. Ostin häneltä "Rakastan rahaa" -kurssin. Minulle tämä kurssi oli tehokas muutosten kannalta ei vain sisäisessä, vaan myös fyysisessä maailmassa.

*** Lisätty: 30. marraskuuta 2015 ***

Ja tässä on mitä halusin sanoa, tajusin sen ja näen sen elämässäni, ja ehkä siitä on hyötyä jollekin.
Kun käsittelet lohkojasi, pudota halusi päästä niistä eroon. Mitä enemmän haluat päästä eroon niistä, sitä enemmän ne pitävät sinusta kiinni. Meidän on hyväksyttävä heidät, koska tämä on sinun, rakas, jopa rakastu, kiitos siitä mitä he ovat.
Kerro tälle lohkolle "Hei, kyllä ​​olet, tunnistan sinut, rakastan sinua."
Ja TES-tekniikassa on myös tunnistettava tämä lohko ja sanottava "tästä, tuosta, siitä huolimatta, rakastan ja hyväksyn itseni ja rakastan ja hyväksyn tämän, tuon, tuon."
Nyt käytän harvoin EFT:tä, koska tunnen harvoin kirkkaita negatiivisia tunteita. Ja hiljentääkseni negatiivisia tunteita tai ajatuksia sanon vain "Hei, kyllä, tunnistan, että olet minussa ja hyväksyn ja rakastan sinua." Ja jos on mahdollista sulkea silmäni, katson häntä henkisesti suutelemaan ja syleilemään tätä tunnetta tai tunnetta. Yllättäen aina on muutosta, hiljaisuutta ja hiljaista iloa.
Lohkot muuttuvat, toiveet toteutuvat itsestään.
Mutta jos yleisen rauhallisen sisäisen tilan taustalla toivottua ei tule, mielestäni on välttämätöntä olla perheen kanssa piilotettujen ohjelmien kanssa, jotka eivät näy ja et tunne niitä kehossa. Tärkeintä on ymmärtää, että kaikki meissä on sekä onnea että onnettomuutta. Ja elämme niin ihanaa aikaa, että on niin paljon ihanaa tietoa, kirjoja, koulutusta. Ja kaikki voi muuttua parempaan suuntaan)

© Koval D., 2014

© LLC AST Publishing House, 2015

* * *

Tamara, 35 vuotias

Se on aivan uskomatonta, Dmitry! En koskaan ajatellut, että maksani liittyisi uraani. Aloin napauttaa itseäni menetelmäsi mukaan, huomasin luonteeni muuttuneen, ja tyytymättömän tylsyyden sijaan minusta tuli optimistinen ja täynnä elämää. Uutta imagoani arvostivat sekä kollegat että esimiehet, palkkani nousi 3,5-kertaiseksi. Ja kaikki kiitos niin yksinkertaisen menetelmän!

Victor Vladimirovich, 54 vuotias, Novosibirsk

Olin varovainen kaikenlaisten neulojen ja muun itämaisen lääketieteen suhteen. Mutta kokeilin tätä yksinkertaista menetelmää. Tulos sydämelleni - tyytyväinen!

Konstantin Nikolajevitš, Vitebsk, Valko-Venäjä

Vyöhyketerapian mahdollisuudet ovat rajattomat!

Jos olet valmis itsensä parantamiseen ja oppimiseen, niin itämaisen refleksologian menetelmien ja mahdollisuuksien ymmärtäminen on polkusi, joka ei lopu koskaan! Olin aina valmis oppimaan! Mutta minun on heti myönnettävä, että halu työskennellä tietyillä vyöhyketerapian aloilla syntyi omien pitkäaikaisten vaivojeni vuoksi, jotka paranivat vain perinteisen itämaisen käytännön avulla. Arvostin ja hallitsin tätä parantavaa käytäntöä, enkä nyt itse ole jättänyt sitä moneen vuoteen. Mitä pidempään harjoittelen, sitä useammin vakuutan, että jokaisen meistä pitäisi pystyä vaikuttamaan kehomme aktiivisiin vyöhykkeisiin vyöhyketerapian avulla! Loppujen lopuksi kuka tahansa pystyy hallitsemaan akupainantatekniikat (isku sormilla) ja auttamaan itseään terveeksi.

Tämä kirja ei ole kaukana ensimmäisestä vyöhyketerapiastani. Esitän jokaisen niistä tärkeillä sanoilla: ihmisiä auttajalla ei ole "monopolia" potilaan terveyteen, ihmisiä auttajalla on tietoa ja käytännön kokemusta, jota voidaan ja pitää siirtää. Selittääkseni kiinalaisen refleksologian menetelmiä ja puhuakseni samaa kieltä auttamieni kanssa, kirjoitin jokin aika sitten kirjoja selkärangan ja nivelten hoidosta sekä maha-suolikanavan hoidosta kiinalaisen chiu-käytännön avulla. aktiiviset alueet). Sitten julkaistiin kirja korealaisesta su-jok-menetelmästä - hoidosta kämmenissä ja jaloissa olevien aktiivisten vyöhykkeiden avulla.

Käsissäsi pitelemäsi kirja on omistettu suhteellisen nuorelle hoito- ja diagnoosimenetelmälle, jota Amerikassa ja Euroopassa on jo kutsuttu "tappausmenetelmäksi". Jos aiemmat selkärangan ja ruoansulatuksen aiheet eivät kiinnostaneet sinua (ja siitä olen vain iloinen!), meidän on suoritettava johdantokurssi alusta alkaen. Jos olet perehtynyt aikaisempiin kirjoihin tai olet itse harrastanut lämpöhoitoa tai akupainantatekniikkaa, voit osittain ohittaa esittelyn! Älä kuitenkaan jätä huomiotta japanilaista ja korealaista akupainanta koskevia tietoja.

Koska tämä kirja sisältää elementtejä kiinalaisen lääketieteen lisäksi myös muista itämaisista käytännöistä.

Minusta näyttää siltä, ​​että japanilaiset ja korealaiset diagnoosi- ja hoitomenetelmät sopivat paremmin meille, eurooppalaisille, psykologisesti. Kiinalainen tunnollisuus ja vahva teoreettinen pohja nuorten keskuudessa herättävät aina aluksi vastalausetta. Ja korealaisessa ja japanilaisessa lähestymistavassa on päättäväisyyttä: itsevarmasti, nopeasti, taisteluhengellä! Mutta samaan aikaan mukana ovat samat peruskäsitteet kuin muinaisessa kiinalaisessa käytännössä. Joka tapauksessa itämainen hieronta ja sen länsimainen asetelma voi olla menetelmäsi, jos saamme hyvän tuloksen. Ja tämä tapahtuu väistämättä riippumatta siitä, millä tekniikalla yritämme aloittaa!

Taputusmenetelmä on länsimainen idän terapian haara.

Tehdään alustava arvio napautusmenetelmä niin tiedät heti mitä tapahtuu!

Itämainen lääketiede käyttää kehomme hoitoon erityisiä pisteitä sijaitsee niin kutsuttujen energiameridiaanien varrella. Monet ihmiset tietävät tämän kuulopuheesta, mutta jotkut potilaani vastaanotossa kertovat joutuneensa "neulahoitoon". Itse asiassa refleksologi vaikuttaa pisteisiin eri menetelmillä: akupunktiolla (akupunktiolla), lämpökäsittelyllä, hieronnalla, paineella mekaanisilla laitteilla ja jopa magneeteilla! Kaikkia näitä menetelmiä on testattu pitkään, ne toimivat loistavasti eivätkä ilmeisesti vaadi laajennusta. Mutta ensinnäkin moderni käytäntö ei pysähdy paikallaan, ja toiseksi sen ikivanha perusta on niin laaja, että olemme aina polun alussa.

Joten suhteellisen uusi menetelmä energiapisteiden napauttamiseksi perustuu perinteiseen kiinalaiseen ja japanilaiseen hierontaan, ja se risteää monessa suhteessa niiden kanssa. Sen identiteetti piilee painotuksessa psykologinen hoidon osa.

Yksinkertaisimpia takaraivohierontoja on käytetty muinaisista ajoista lähtien virkistämään elinvoimaa, keskittämään ajattelua vastuullisilla hetkillä virkamiesten, asiantuntijoiden ja koululaisten keskuudessa. Neurologimme, neuropatologimme, refleksologimme eivät voineet sivuuttaa tätä vaikutusmenetelmää, koska se antaa mielenkiintoisen tuloksen. Tällaisen hieronnan aikana on mahdollista stimuloida ja kiihottaa hermostoamme, tuoda pintaan syviä tunteita, ei-toivottuja alitajuisia asenteita ja ohjelmia. Eikä vain vedä niitä pintaan, vaan myös pura ne, kuten ohjelmoijat sanovat. Eli tuhota armottomasti vuosien varrella kertynyt negatiivisuus, joka antaa tuskallisia asenteita koko keholle.

Naputusmenetelmä toimii kaikissa tunnestressin ilmenemismuodoissa. Ahdistus, pelko, vaarallinen riippuvuus, ylivoimainen syyllisyys, usko, joka rajoittaa menestystämme ja vaurauttamme. Nämä tulokset saavuttivat refleksologit, jotka työskentelevät potilaiden kanssa, joilla on sairauksia, jotka eivät näytä suoraan liittyvän stressiin. Aluksi käytimme vyöhyketerapiaa erinomaisena vaikuttamismenetelmänä neurologiset kivut, allergiat, immuunisairaudet. Mutta kävi ilmi, että hieronta poistaa myös sellaisen immuunipuutoksen perustan kuin stressi.

Miten koputus vaikuttaa kehoon?

Miten koputustekniikka toimii?

Itämainen vyöhyketerapia rakentuu sille tosiasialle, että ei vain sairaus, vaan myös mikä tahansa elämänongelma periaatteessa alkaa energiatasolta. Oikea vaikutus energiajärjestelmään tuhoaa ongelman juuren. Koputus muuttaa neutronisidoksia, jotka saivat aikaan tuskalliset reaktiot tai tuskallisen käyttäytymisen. Useiden harjoitusten jälkeen, jotka on suoritettu halutulla kehon alueella, saamme tunnevapaus. Ja tämä on vain lisäys yleisen terveydentilan paraneminen elimistöön, joka on yleensä suunnattu vyöhyketerapiaan.

Muuten, kroonisissa tai akuuteissa sairauksissa naputtaminen voi poistaa patologian aiheuttaman emotionaalisen stressin muutamassa minuutissa. Se on erittäin tärkeää! Ei ole mikään salaisuus, että masentavat ajatukset sairaudesta, epäluuloisuus, luulotauti aiheuttavat usein enemmän haittaa keholle kuin itse sairaus!

Muinaiset perinteiset menetelmät kehon aktiivisiin vyöhykkeisiin vaikuttamiseen olivat fyysisesti epämiellyttäviä, koska vaikutus tapahtui aina kivun kautta. Akupunktioon (akupunktioon) liittyy edelleen vähäistä kipua, vaikka sitä pidetäänkin erittäin tehokkaana tekniikkana! Mutta akupunktio vaatii erityistä lääketieteellistä koulutusta, joten se ei sovellu itsehoitoon.

Käytämme vain sormien vaikutusta biologisesti aktiivisiin pisteisiin.

Koputusmenetelmä on kätevä juuri siksi, että ulkopuolista apua tarvitaan vain aluksi, ja tämä apu on vain teoreettista!

Ammatinharjoittajan on selvitettävä biologisesti aktiivisten pisteiden, energiameridiaanien, sijainti. Opi valitsemaan työhön ne, jotka sopivat parhaiten sairaustilaan tai sairauksien ehkäisyyn. Biologisesti tärkeiden kohtien ja vyöhykkeiden tuntemus antaa meille mahdollisuuden poistaa kipuoireyhtymä pitkäksi aikaa kaikissa olosuhteissa, toisin sanoen tarjota itsellemme nopeasti ensiapua.

Taputusmenetelmä ei kuitenkaan ole keskittynyt niinkään sairauden tai stressin väliaikaiseen poistamiseen, vaan hoidon keston lyhentämiseen ja kestävään lopputulokseen!

Miksi tämä menetelmä on kätevä sekä kiireisille energisille nuorille että vanhuksille, joilla ei ole enää niin helppoa mennä vakavasti itämaisen terapian monimutkaisuuteen:

Työkalu kehoon vaikuttamiseen on aina mukanasi - nämä ovat kätemme.

Tällä menetelmällä emme käytä kehoon vieraita vaikutuksia, jotka vahingoittavat ihoa ja johtavat infektioon.

Napauttaminen on loistava tapa purkaa itsesi ja läheistesi stressiä.

Ajatus biologisesti aktiivisista vyöhykkeistä voi aluksi olla hyvin likimääräinen. "Virheet", vaikutus "vääriin" vyöhykkeisiin ei aiheuta komplikaatioita, vaan aktivoi vain "ylimääräisiä" energiakanavia. Mutta kuka tietää, yhtäkkiä tällä hetkellä intuitiomme on tiedon yläpuolella, ja keho kallistaa meidät napauttamaan tarpeellisimpia vyöhykkeitä! Harjoittelun alkamisen jälkeen tiedon määrä kuitenkin täydentyy melko nopeasti ja intuitio saa tarvittavan tietovahvistuksen. Jos vain siksi, että muisti paranee huomattavasti vyöhyketerapian ansiosta!

Luku 1
Kuinka siirtää sormien energiaa kehoon

Naputusmenetelmä yhdistää kaksi tärkeää komponenttia: sormen liike ja henkinen säestys. Sormet työskentelevät energiapisteiden kanssa ja ajattelu keskittyy vapautumiseen kehossa syntyneistä ongelmista - fyysisistä tai psykologisista.

Voimme kuvitella kuinka työskennellä psykologisten puristimiemme kanssa. Koska jokaisella meistä on henkilökohtainen kokemus joidenkin henkisten ongelmien voittamisesta. Loppujen lopuksi opimme tämän vakavasti varhaislapsuudesta lähtien koko elämämme ajan. Ja jos he eivät olisi oppineet mitään, he eivät olisi tulleet tarpeeseen kehittää mahdollisuuksia. Vyöhyketerapia tietysti asettaa omat vaatimuksensa psykologisille asenteille, joita noudatamme menetelmän hallinnan aikana.

Mitä tulee kehon energiavyöhykkeisiin, aloitteleva harjoittaja tietää niistä vain kuulopuheen perusteella. Mutta tämä on minkä tahansa vyöhyketerapiamenetelmän tärkein vaikutuskohde. Lähdemme siitä tosiasiasta, että energia liikkuu kehossa kuin veri, kuten imusolmuke, kuin mahaneste, kuin ilma keuhkoissa. Verenkiertojärjestelmä on paras verrattuna energiajärjestelmään. On helppo kuvitella, että yksikään kehon kudos ei elä yli tuntia, jos siltä puuttuu verenkierto. Joten ilman energian liikettä kudos myös sairastuu ja voi myös kuolla.

Ihminen on terve niin kauan kuin energian jatkuva liike jokaisessa hänen energia-astiassaan säilyy. Kutsumme näitä aluksia meridiaaneiksi. Meridiaaneissa oleva energia, kuten veri verenkiertojärjestelmässä, liikkuu nopeammin tai hitaammin kehon tarpeiden mukaan. Mutta heti kun liike pysähtyy, sairaus alkaa. Tullaksesi terveeksi, sinun on ymmärrettävä, missä energiatukos on muodostunut, ja poistettava se.

Ruuhkat tai energian pysähtyminen voi syntyä syvällä elinten ja järjestelmien kudoksissa, mutta polku siihen kulkee energiameridiaanin ulkopisteiden kautta. Sormista ja varpaista keuhkoihin, sydämeen, vatsaan lasketaan mutkaisia ​​energiaratoja, jotka on aktivoitava meridiaanien pintapisteiden kautta. On välttämätöntä työntää energia syvälle kipeälle alueelle. Tehtävä vaikuttaa meridiaanin pinnallisiin pisteisiin annetaan kämmenillemme ja sormillemme napautuksen aikana.

Taputusmenetelmä palauttaa elinten ja järjestelmien toiminnot. Korjaa jopa ne rikkomukset, joita et ehkä ole huomannut. Vyöhyketerapian vaikutus alkaa yhden, ärsyttävimmän sairauden suhteen, ja hoidon jälkeen "pienet" ongelmat poistuvat matkan varrella. Tämä johtuu siitä, että pisteillä, joihin olemme toimineet, on monikäyttöinen voima, aivan kuten energiameridiaaneilla.

Pystymme itse stimuloimaan elinvoimaa, jos opimme vaikuttamaan energiavirtoihin. Käytännössä tämä näyttää iskuilta ja puristamiselta erityisiin pintapisteisiin, jotka pystyvät siirtämään kosketusenergian taudin keskuspisteeseen.

hotspotit

Vyöhyketerapian vaikutuspisteitä kutsutaan eri tavoin: aktiiviset pisteet, kiinalaiset pisteet, elintärkeät, biologisesti aktiiviset, akupunktio (akupunktiossa). Niiden olemassaolo ihmiskehossa ja eläinten kehossa on tiedetty muinaisista ajoista lähtien.

Nykyajan tutkijat vahvistavat, että nämä erityisalueet löytyvät syntymähetkestä lähtien, vaikka kiistat niiden luonteesta eivät koskaan sammu. Ulkonäöltään ne ovat täysin erottamattomia muista ihoalueista, melko usein niiden sijainti heijastuu suuriin hermosäikeisiin ja verisuoniin. Kotimaiset tutkijat ehdottivat 1960-luvulla, että aktiiviset pisteet vastaavat useimmiten hermorunkojen ulostulopisteitä. Pisteiden alueella sidekudos on löysää ja siinä on suuri määrä reseptoreita. Myöhemmin todistettiin, että herkkyys on vain yksi ytimien tunnusomaisista ominaisuuksista. Ja toinen tärkeä ominaisuus on korkeampi aineenvaihdunta näillä pienillä alueilla.

Tänne kerääntyvät niin sanotut syöttösolut, joilla on tärkeä rooli hepariinin (antikoagulantti) ja histamiinin (hormoni, joka vastaa allergeenireaktiosta, kapillaarien laajenemisesta ja mahanesteen erityksen lisääntymisestä) erittymisessä.

Energiameridiaanien kanssa työskennellessämme napautetaan näihin meridiaaneihin kuuluvia pisteitä peräkkäin energian liikkeen suuntaan. Kiinalaisessa terapiassa jokainen meridiaanin piste on melko jäykästi kiinnitetty vartaloon. Meidän on vietettävä jonkin aikaa pisteyhdistelmien sijainnin merkitsemiseen. Useimmiten tällaista huolellista työtä tarvitaan kroonisissa sairauksissa, kun hoidon oletetaan olevan pitkä.

Koputus suoritetaan käden etu- ja keskisormella. Jotta hierova käsi ei väsy, ei rasita eikä häiritsisi meitä toipumisaikeista, sen tulee olla ranteessa mahdollisimman rento. Kun rannenivel on rento, kämmenessä tai kyynärnivelessä ei ole puristusta tai jännitystä. Itse asiassa naputtaminen on hyvä harjoitus hierovalle kädelle. Jotta iskujen viehätys tuntuisi välittömästi vartaloon, tehdään pieni hieronta takaraivolle!

Hiero 3 tuntia energiaa

Tätä hierontaa voidaan käyttää kroonisen päänsäryn lievittämiseen, lihasten kiinteyttämiseen väsymyksen tai hermoromahduksen yhteydessä.

Mutta sen päätehtävänä on saada aikaan elävyyden aalto, energiahuippu ennen vakavia henkisiä ja psykologisia testejä: tenttiä, raporttia, työhaastattelua, ennen vaikeaa keskustelua pomon ja minkä tahansa muun meille psyykkisesti epämukavan keskustelukumppanin kanssa. Iloisuus ja itseluottamus 15 minuutin hieronnasta kestää vähintään kolme tuntia!

Energiahieronnan paras aloitusasento on seisominen, jolloin kädet liikkuvat selän takana mahdollisimman vapaasti.

1. Avaa kämmenesi ja pyöristä niitä ikään kuin pidät pientä appelsiinia kummassakin kädessä (kuva 1). Sormien tulee olla melko jäykkiä ja ranteiden tulee olla hyvin rentoina (pianisteille asetetaan tällaisia ​​​​vaatimuksia). Alamme tuottaa osittaisia ​​iskuja kovilla sormenpäillä koko pään takaraivopinnalla - pään yläosasta kaulan onteloon (rummutamme vähintään 3 minuuttia). Päässä pitäisi olla tunne, että monet koivet lyövät jatkuvaa lyöntiä koko päänahassa.

Kuva 1

2. Siirrytään alas ja "nipistetään" niskan takaosaa muutama minuutti - sormien tulee olla pehmeitä, mutta saalistavia.

3. Avataan nyt kämmenemme ja varmistetaan, että ranteet ovat täysin vapaat. Iskemme rentoilla kämmenillä olkapäihin, lapaluihin, selkään (vyötärön tasolle asti). Vain ranteet toimivat, kämmenistä tulee havaittavissa oleva sotkuinen isku, joka on melko epämiellyttävää kestää! Selän ihon tulee muuttua punaiseksi (vaikka voit lyödä kevyen vaatekankaan läpi, tämä tehdään klassisilla japanilaisilla hierontatekniikoilla).

4. Toimenpiteen lopussa tasoita selän pinta avoimen kämmenen leveällä liikkeellä. Voit käyttää kahta kämmentä kerralla selän vasemmalla ja oikealla puolella.

Energiameridiaanien merkitseminen

Käytämme monia temppuja, jotka eivät vaadi tarkkaa kehon merkintää. Voit suunnilleen merkitä pisteet kuvien mukaisesti. Kun kroonisen sairauden hoitoa tarvitaan tiukasti asetettuja energiameridiaaneja pitkin, apuun tulevat tarkat kartastot ihmiskehon 12 päämeridiaanista ja 2 lisämeridiaanista. Atlasit ovat melko tarkkoja. Aktiivisten pisteiden siirtämiseksi kehoomme me, kuten muinaiset kiinalaiset parantajat, käytämme suhteellista mittaa, jota Kiinassa kutsutaan yksilöllinen kyns.

Atlasoissa aktiiviset pisteet asetetaan tämän hyvin yksilöllisen kivun mukaisesti - ei senttimetriä, ei tuumaa, vaan peukalomme kynsipohjan kokoa. Jos jonkun käden peukalo on liian hyvin kehittynyt ammatin vuoksi (vanhoina aikoina tämä tapahtui kehrääjien vasemmalla sormella, joka veti lankaa rouvasta), käytä mittasuhteisiin vähemmän kehittynyttä sormea ​​- se säilyttää luonnolliset mittasuhteet luotettavammin. Kuvassa 2, a näyttää mitä osaa peukalosta käytetään 1 cunin mittaamiseen. Ja neljä sormea ​​yhdistettynä muodostavat 3 cunia (kuva 2, b). Etusormi ja keskisormi muodostavat 1,5 cunin (kuva 2, sisään).

Kuva 2, a

Kuva 2, s

Kuva 2, sisään

Psykologinen asetus

Psykologisen sopeutumisen aloittamiseksi ja samalla hierovan käden valmistelemiseksi yksitoikkoiseen naputukseen, tehdään harjoituksia sormille. Seuraava harjoitus tulee suorittaa hierojan toimesta ennen manuaalisen harjoituksen aloittamista: perinteinen hieronta, taputus, akupainanta (käsin paine). Manuaalisessa terapiassa ei ole heikkoja sähkövirtoja (kuten elektroforeesi), eikä keinotekoista lämmönlähdettä (kuten UHF), vaan ainoastaan ​​puhtaat ja lämpimät hierojan kädet! Niiden on oltava energisesti asianmukaisesti valmisteltuja. Jos teet hierontaa (taputtelua) jollekin perheellesi, yhteydenpito on tehokkaampaa. Jos olet kiireinen itsehieronnan kanssa, niin oma paranemisesi alkaa käsien valmistelusta.

Käsien valmistelu

1. Kuvittele, että peset käsiäsi tavallisin pyörivin liikkein lämpimän veden alla. Muuten, vastaanotto voidaan suorittaa todellisen käsien pesun muodossa juoksevan lämpimän veden alla.

2. Venytä niveliä voimakkaasti. Purista sormesi nyrkkiin 10 kertaa terävästi ja nopeasti ja purista hitaasti.

3. Sitten käänteiset liikkeet: purista sormesi hitaasti nyrkkiin ja avaa ne sitten terävästi kuin tuuletin (10 kertaa).

4. Molempien käsien sormenpäillä napautamme toisiamme voimakkaasti saadaksemme sormissa voimaa.

5. Jälleen hieromme kämmentämme pyörivästi, kuten käsiämme pestäessä, ja tämä viimeistelee valmistelun.

Tunnelman vaiheet

Psykologisen asenteen päätehtävä on poistaa negatiivinen asenne. Määritellään se mitä se merkitsee meille, refleksologian harjoittajille, negatiivinen asenne. Käsite on äärimmäisen laaja, mutta olemme kiireisiä tietyn asian kanssa - vaikutuksen energiameridiaaneihin. Olemme kiinnostuneita siitä, kuinka väärät asenteet voivat häiritä energiapysähdyksen poistamista.

Negatiivinen asenne psykologiassa on keskittymistä puutteisiin:

Siitä, mitä meiltä puuttuu, sen sijaan, että ajattelemme sitä, mitä meillä on;

Siitä, mikä meitä uhkaa, ei siitä, mitkä ovat resurssit elpymiseen;

Kehon puutteista, ei sen vahvuuksista;

Aikaisemmasta negatiivisesta hoitokokemuksesta, toistuvasta kivusta, häiritsevistä testituloksista, ei positiivisesta dynamiikasta, tyydyttävä tila tänään jne.

Ei ole epäilystäkään siitä, että jopa sellaisilla asenteilla meitä aletaan kohdella ja voimme toipua! Itsesäilyttämisen vaisto pakottaa jokaisen ihmisen terveyttä parantaviin toimiin, jopa vaikeassa fyysisessä kunnossa: uni, voiman säästäminen - tämä on myös parantavaa! Hyvä uni riittää päästämään eroon liiallisesta tai energian puutteesta johtuvasta päänsärystä. Mutta omiin energiameridiaaneihin vaikuttaminen, pelon ja epäuskon voittaminen on yhtä vaikeaa kuin vuorovaikutus toisen ihmisen kanssa, jos suhdetta pahentaa vihamielisyys, pelko, pelko tai syyllisyys.

Syyt negatiiviseen asenteeseen sairauden aikana liittyvät heikentyneeseen fysiologiaan ja epäsuotuisaan hormonitasoon. Kehon "negatiivinen" kemia saa aikaan hypokondriamme ja samalla luo lisätukoksia energia-astioihin. Ja joudumme noidankehään, ansaan. Kuinka itämaisten käytäntöjen mestarit pääsevät ulos tästä ansasta? Luo emotionaalinen tunnelma hoitoon!

1. Ensimmäinen askel henkisessä asenteessa on selvä merkki taudista. Kun hoidetaan kroonista sairautta, diagnoosin tekee lääkäri. Et voi keksiä gastriittia, vegetovaskulaarista dystoniaa tai keuhkoputkentulehdusta. On välttämätöntä, että diagnoosi on tiedossa, ja sitten aloitamme hoidon.

Jos naputusta tehdään yksinomaan psykoterapeuttisiin tarkoituksiin, käynti psykologilla on tarpeeton! Yritämme määritellä ongelman itse ja arvioida sitä kymmenen pisteen asteikolla. Alkuarviointi on erittäin tärkeä. Keskity siksi epämiellyttävien tunteiden asteeseen, ja intuitio kertoo, kuinka paljon arvioida niitä: 1 - "tämä ei ole ongelma ollenkaan" 10 - "pahin".

2. Seuraava vaihe on ns "päälause". Tässä vaiheessa koputetaan karatekan kämmenen reunoilla oleviin kohtiin (kuva 1) ja osoitamme ääneen kaksi tai kolme kertaa ongelman ja sitten rauhallinen ja järkevä suhtautumisemme ongelmaan. Esimerkiksi tässä muodossa.

Tätä parantavaa tekniikkaa kutsutaan yksinkertaisesti koputustekniikaksi. Se on yhtä helppokäyttöinen. Ota selvää, mikä tämä tekniikka on, miten ja milloin sitä voidaan soveltaa. Suoritamme naputusta kaavion mukaan, ohitamme jokaisen alueen 1 minuutin ajan, napautamme suuria vyöhykkeitä nyrkillä ja pieniä vyöhykkeitä sormilla.

Tämä naputustekniikka on todella parantava työkalu, jota käytetään poistamaan kaikenlainen emotionaalinen jännitys mielessämme ja kehossamme. Siinä yhdistyvät moderni psykologia ja akupunktion periaatteet, muinainen kiinalainen parantava järjestelmä, joka auttaa vapauttamaan stressiä ja kaikenlaisia ​​emotionaalisia konflikteja.

Teemme napauttamalla tiettyjä akupunktiopisteitä pitkin kehon meridiaaneja sormenpäillämme samalla kun käsittelemme omaa ongelmaamme, erityistä stressiä tai emotionaalista jännitystä. Tavoitteena on palauttaa energiajärjestelmän normaali toiminta stimuloimalla tiettyjä energiapisteitä.

Naputustekniikka toimii kaikenlaisessa emotionaalisessa stressissä - ahdistuksessa, peloissa, syyllisyydessä, kaikenlaisissa riippuvuuksissa, rajoittavissa uskomuksissa, jotka estävät ihmisiä luomasta menestyksekästä, vaurastunutta elämää, sekä fyysisen kivun ja sairauden kanssa. Kaikki ongelmat, joilla on tunnepohjaa, voidaan parantaa tällä menetelmällä.

Tosiasia on, että tunteet vaikuttavat kaikkiin elämämme alueisiin. Naputuksen aikana stimuloimme ja kiihotamme hermostoamme sekä tuomme pintaan piilotettuja syviä tunteita, alitajuisia uskomuksia ja ohjelmia ja vapautamme niistä. Osoittautuu, että napautustekniikkaa käyttämällä ratkaisemme ongelman sen ytimessä.

Jos syvennymme tämän tekniikan toiminnan selittämiseen, on tärkeää sanoa tämä. Kaikki ongelmat ihmiselämässä alkavat energiatasolta. Kun parannamme, puhdistamme energiajärjestelmän koputustekniikalla, poistamme ongelman sen juurelta. Lisäksi koputustekniikka katkaisee aivojen hermoyhteydet, jotka aiheuttivat tietyn tuskallisen reaktion tai käyttäytymisen, kun henkilö kohtasi traumaattisen menneisyyden. Tämän seurauksena henkilö lakkaa reagoimasta tuskallisesti siihen, mikä häntä satutti.

Keho puhdistuu traumaattisista lohkoista ja nuorentuminen alkaa.

Kehon eri osien taputtaminen on helppo tapa parantaa terveyttä ja pidentää ikää. se parantaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja niveliä sekä lisää vastustuskykyä sairauksille.

Naputustekniikka sisältää seuraavat harjoitukset

Taputtelua pään ja kaulan alueella

Seiso tai istu (selkä suorana tuolilla), pää pystyssä, katse eteenpäin, koko kehon rentoutuminen. Nosta kätesi ylös ja taputtele kämmenet pään ja kaulan pintaan: vasemmalla kämmenellä - vasemmalla, oikealla - oikealla puolella. Taputtele ensin kaulaa otsaa pitkin, sitten vastakkaiseen suuntaan. Toista 5-8 kertaa. Tämä harjoitus auttaa poistamaan ja ehkäisemään päänsärkyä, huimausta, vahvistamaan muistia.

Taputus rinnassa ja kaulan alueella

Seiso suorana, rentoudu. Taputtele kämmenet puoliksi nyrkkiin: vasen oikealle rintakehälle, oikealla vasemmalle alueelle. Ensin ylhäältä alas, sitten alhaalta ylös. 200 kertaa kummallakin puolella. Aloita sitten selän alueen taputtaminen: vasen käsi puoliksi puristuksissa nyrkkiin selän vasemmalla puolella, oikea käsi oikealla. 100 kertaa kummallakin puolella. Tämä harjoitus parantaa verenkiertoa ja edistää hengitys- ja verisuonisairauksien hoitoa.

Taputus olkapäille

Istun (selkä suorana) tai seisten, taputtele oikeaa olkapäätäsi vasemmalla kädelläsi ja päinvastoin. 100 kertaa kummallakin kädellä. Vähentää kipua olkapään alueella.

Käsien lyöminen jalkoihin

Napauta oikealla kädelläsi vasenta jalkaasi, vasenta kättäsi oikeaa jalkaasi. 100-200 kertaa jokaiselle. Parantaa verenkiertoa jaloissa ja vähentää kipua käsissä. Harjoittelu on parasta tehdä istuen. Kun taputtelet vasenta jalkaasi, aseta oikea jalkasi pienelle jakkaralle niin, että vasemman jalkasi lihakset ovat täysin rentoutuneet. Taputa molemmilla käsillä alas lantiosta pohkeille ja ylös pohkeista reisiin 200 kertaa. Vaihda sitten toiseen jalkaan. Myös 200 kertaa.

Lopuksi napauta ja hiero tätä kohtaa molemmilla käsillä.

Kiinnitä huomiota seuraaviin kohtiin

Taputtaessa kehon tulee olla täysin rento, hengittää luonnollisesti, ajatukset rauhallisesti.

Puuvillan lujuus on tasainen, sitä voidaan lisätä asteittain. Tapausten lukumäärän tulee määräytyä terveydentilan mukaan, mutta ei liian pieni.

Noudata annettuja liikesuuntia: älä salli vahingossa tapahtuvaa taputusta sinne tänne.

Taputus voidaan yhdistää hitaaseen kävelyyn.

Tekniikka "Tapping" - välittömiä tuloksia!

Tapping-tekniikkaa kutsutaan myös tunnevapaustekniikaksi tai EFT:ksi. Tämä on psykologinen akupainantatekniikka, jota suosittelen emotionaalisen terveytesi optimoimiseksi. Monet ovat jo tietoisia siitä, että emotionaalinen terveys on ehdottoman välttämätöntä fyysiselle terveydelle ja paranemiselle - riippumatta siitä, kuinka sitoutunut olet oikeaan ravitsemukseen ja elämäntapoihin, et saavuta kehosi ihanteellista paranemista, jos emotionaaliset esteet ovat tielläsi.

EFT on erittäin helppo oppia ja auttaa sinua:
Poista negatiiviset tunteet.
Vähennä ruokahalua.
Vähennä tai poista kipua.
Kehitä kykyä kääntää haluamasi todellisuus.
Ohjelmoi mielesi uudelleen yltäkylläisyyteen ja ala houkutella vaurautta.
Hanki itsehillintä ja päästä eroon tuhoisista tavoista.
Kehitä intuitiotasi ja tule luovemmaksi työssäsi.
Muuta minäkuvasi positiivisemmaksi ja elä ansaitsemaasi elämää.
Tunne rauha sielussasi. Tämä on tunne, joka ilmenee, kun ihminen alkaa elää nykyhetkessä.

Tämä ikivanha tekniikka kehon meridiaanien stimuloimiseksi ja vahvistusten sanomiseksi auttaa sinua saavuttamaan suuria muutoksia elämäsi ongelma-alueilla. Napauttaminen auttaa neutraloimaan alitajuiseen pelkoon perustuvia rajoittavia uskomuksia nopeasti ja tehokkaasti.

Näiden yksinkertaisten perusohjeiden avulla voit alkaa napauttaa tietäsi kohti parempaa terveyttä, korkeampaa itsetuntoa, runsautta ja rauhallisempaa ajattelutapaa juuri nyt!

Aloita "muodollisemmalla" napautusprotokollalla. Se auttaa useimpiin alitajuisiin peloihin. Ja erityisen itsepäisiä pelkoja vastaan, käytä lisätekniikoita, jotka voivat kaivaa alitajunnan syvemmille kolkille.

Näiden lisäysten avulla voit saavuttaa maksimaalisen tehokkuuden teknologian soveltamisessa käyttämällä molempia aivojen puolipalloja ja molempia kehon osia erittäin tehokkaan kokonaisvaltaisen lähestymistavan sisäisten ongelmien ratkaisemiseen.

Napautusta voidaan käyttää milloin tahansa ja missä tahansa - nopeaan itseohjelmointiin kaikilla elämänalueilla, joilla haluat saavuttaa läpimurron.

Tunteet, uskomukset ja kätköt

KAIKKI, mitä sinulle tapahtuu, tallentuu kehoosi (ei vain aivoihisi). Sekvenssien napauttaminen toisella kädellä ja muissa fyysisissä asennoissa voi auttaa paljastamaan tavanomaista tunnemateriaalia, joka voi olla piilossa tavanomaisten fyysisten toimien takana.. Tärkeintä on, että henkisillä tavoillasi on "perinteiset" piilopaikkansa, ja jos et käytä muita fyysisiä toimia, nämä piilopaikat voivat jäädä huomaamatta.

Voit päästä eroon monista ongelmista onnistuneesti ahkerasti hakemalla seuraavien ohjeiden mukaan.

Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on, mitä tapahtuu sormilla napauttamalla. Sormenpäilläsi on useita akupunktiomeridiaaneja, ja kun naputat sormillasi, käytät paitsi naputtavia meridiaaneja myös sormenpäilläsi olevia meridiaaneja. Vaikka on tärkeää kohdistaa oikealle alueelle, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että osut siihen täydellisesti, koska kokonaispinta-ala on riittävä.

Voit napauttaa kummalla tahansa kädellä. Useimmat pisteet ovat kehon molemmilla puolilla, joten sillä ei ole väliä kumpaa puolta kosketat, sillä ei ole väliä, vaihdatko puolta napauttamalla. Voit esimerkiksi napauttaa oikean silmäsi alta ja sitten vasemman kätesi alta.

Sinun tulee käyttää melko lujaa mutta hellävaraista painetta, ei kipuun tai mustelmiin asti, ikään kuin hakkaisit pöytää tai tarkistaisit melonin kypsyyttä.

Voit käyttää kaikkia neljää sormea ​​tai vain kahta ensimmäistä (indeksi- ja keskisormea). Neljä sormea, käytetään yleensä pään yläosassa, solisluussa, käsivarren alla... leveämmät alueet. Herkillä alueilla, kuten silmien ympärillä, käytetään perinteisesti vain kahta.

Napauta sormenpäilläsi, ei kynsilläsi.

Voit käyttää molempia käsiä ja kaikkia sormia. Useiden sormien käyttö kattaa suuren alueen ja mahdollistaa pääsyn suuriin akupunktiopisteisiin.

Jos päätät käyttää molempia käsiä, suosittelen hieman vuorottelevaa naputusta niin, että kumpikin käsi on hieman toistensa takana etkä koputa molemmilla käsillä samanaikaisesti.

Jokaista pistettä napautetaan 5-7 kertaa. Itse asiassa luku ei ole kriittinen, ja ihannetapauksessa sen pitäisi jatkua koko ajan, joka kestää yhden täydellisen hengityssyklin - sisään- ja uloshengityksen.

Tunnista ongelma, johon haluat keskittyä. Se voi olla yleistä ahdistusta tai tietty tilanne tai ongelma, joka saa sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi.

Harkitse tätä ongelmaa tai tilannetta. Kuinka vahvat tunteesi ovat tällä hetkellä? Arvioi intensiteettitaso nollasta alimmasta tasosta kymmeneen korkeimpaan.

Perinteinen EFT-lause käyttää seuraavia asetuksia:

« Vaikka minulla on ___, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.»
Voit korvata lauseen toisen osan seuraavasti: " Rakastan ja hyväksyn itseni syvästi ja täysin».

Esimerkkejä:
Vaikka minulla on päänsärkyä, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.
Vaikka minulla on masennus, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.
Vaikka olen huolissani taloudellisesta tilanteestani, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.
Vaikka panikoin, kun ajattelen ___, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.
Vaikka minulla on tunne ___, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.
Vaikka minulla on hengitysvaikeuksia, hyväksyn itseni syvästi ja täysin.

Luo lausuntosi. Vahvistaessasi sinun täytyy tunnustaa ongelma ja hyväksyä itsesi ongelman olemassaolosta huolimatta. Tämä on se, mitä tarvitaan, jotta väite olisi tehokas.

5-vaiheinen napautusmenetelmä

Kliinisen hypnoterapeutin kokemuksensa ansiosta Carol kehitti oman 5-vaiheisen naputustekniikkansa tehokkaiden, kestävien tulosten saavuttamiseksi lyhyemmässä ajassa:

Hänen menetelmänsä avulla voit aina löytää pelkojesi lähteet ja napauttaa niitä tehokkaasti, vaikka et olisi koskaan ennen napauttanut.

Lyhyesti, 5-vaiheinen napautusmenetelmä on seuraava:

VAIHE 1 – Valitse EFT:n kohde – tunne, este, uskomus tai runsausongelma.

VAIHE 2 - Arvioi tämän tunteen, uskomuksen tai yltäkylläisyysongelman aiheuttaman epämukavuuden aste asteikolla 0-10 (0 - ei epämukavuutta, 10 - vakava epämukavuus) tai kuvaile yksinkertaisesti tunteitasi.

VAIHE 3 - Napauta jatkuvasti karatepistettä jommallakummalla kädellä samalla kun toistat JOHDANTOA, joka vastaa käsillä olevaa runsausongelmaa.

JOHDANTO ilmaisee tarkoituksen ja sisältää myös vahvistuksen. Esimerkki JOHDANTOSTA: "Vaikka minulla on rahaan liittyviä esteitä, hyväksyn itseni täysin."

VAIHE 4 - Lopeta jokainen harjoitus hitaasti, syvään hengittämällä, jotta kehosi virtaa energiaa.

Tämän päivän oppitunnilla tarkastelemme, kuinka voit käyttää tätä 5-vaiheista menetelmää korvataksesi sinua vastaan ​​vaikuttavat pelot uskomuksilla, jotka vahvistavat sinua!

Askel askeleelta vinkkejä aloittelijoille

Sanalliset käskyt (vahvistukset) lausutaan samanaikaisesti, kun meridiaanipisteitä napautetaan kevyesti sormenpäillä. Näiden kiinalaisten akupunktiopisteiden stimulointi yhdessä psykologisten tekniikoiden kanssa auttaa pääsemään eroon ajatuksista ja niiden fyysisistä ilmenemismuodoista.

Tämä on uskomattoman tehokas tekniikka, koska se koskettaa pelon lähdettä. Usein tämä riittää päästämään eroon pelosta. Napautuksen ja sanallisten käskyjen yhdistelmä vapauttaa sinut kaikkein sitkeimmistäkin peloista.

Mistä peloista aloittaa?

Monilla meistä on pelkoja eri elämänalueilla: hylkäämisen pelko, yksinäisyyden pelko, epäonnistumisen pelko, onnistumisen pelko, kivun pelko, köyhyyden pelko jne. Mistä aloitat?

Yleensä (sinulle henkilökohtaisesti tämä ei välttämättä pidä paikkaansa) se, mitä henkilö pelkää eniten, on riittämättömyyttä, epäonnistumisen uhriksi joutumista tai hylätyksi tulemista.

Valitse vain elämäsi alue, jonka kanssa sinulla on ongelmia (talous, terveys, ihmissuhteet tai ura/tarkoitus) ja keskity siihen. Kun kohdistat yhdelle tietylle alueelle, se opettaa sinua olemaan käsittelemättä useita ongelmia kerralla. Jotkut pelot voivat liittyä useampaan osa-alueeseen kerralla (esimerkiksi pelko riittämättömyydestä voi ilmetä kaikilla neljällä alueella), ja päästämällä eroon tästä pelosta yhdellä alueella parannat automaattisesti tilannetta muilla.

Jakso

Sano ensin "otsikkolause" napauttamalla. Otsikkolause määrittelee ongelman ja sisältää sen ratkaisun ytimen. Kun napautat karatepistettä kummallakin kädellä, sano otsikko kokonaisuudessaan.
Tee sitten "negatiivinen napauttaminen", kun nykyinen tilanne on selkeästi kuvattu ja pelon lähde löytyy. Aloita kulmakarvojen kohdasta, napauta kutakin 8 pistettä peräkkäin. Napauta kutakin kohtaa noin 7-10 kertaa samalla, kun toistat tämäntyyppisestä ongelmasta annettua negatiivista muistutusta.

napauttamalla

Napauta pistettä yhden käden sormilla karate toisaalta. Karatepiste on käden ulkopuolella, peukalon vastakkaisella puolella.

Toista vahvistus ääneen kolme kertaa napauttamalla samalla karatepistettä.

Vedä nyt syvään henkeä!

Naputusjärjestys alkaa ylhäältä ja toimii alaspäin. Tämä järjestys ei ole kriittinen, voit napauttaa missä tahansa järjestyksessä. Se on vain helpompaa - ylhäältä alas.

Napauta kutakin pistettä seuraavassa järjestyksessä:

kruunu
Pään yläosa, kallon keskellä.

Kulmat
Kulmakarvojen sisäreunat, hieman nenän yläpuolella ja poispäin.

Silmien ulkopuoli
Kova alue silmän ja ohimoiden välillä. Napauta tätä aluetta varovasti, jotta et osu silmiisi!

silmien alla
Kova alue silmien alla, joka sulautuu poskipäähän; linjalla oppilaan alla.

Nenän alla
Piste, joka on keskitetty nenän alaosan ja ylähuulen väliin.

Leuka
Tämä piste on suoraan edellisen alapuolella ja on keskitetty alahuulen ja leuan väliin.

solisluu
Piste juuri solisluun ulkonevan osan alapuolella. Löytääksesi sen, aseta ensin etusormesi rintalastan yläosassa olevaan U-muotoiseen loveen (jossa miehet käyttävät solmiosolmua). Liikuta etusormeasi U:n alareunasta alas napaa kohti 2,5 cm ja siirrä sitten vasemmalle (tai oikealle) 2,5 cm. Tätä pistettä kutsutaan solisluuksi, vaikka se ei sellaisenaan sijaitse solisluussa.

kainalot
Noin 10 cm kainalosta alaspäin.

kruunu
Ja takaisin mistä aloitit, täydentämään ympyrää - sykliä.

Samalla on tärkeää keskittää mielesi negatiivisiin ajatusmalleihin, jotka aiheuttavat ongelmia elämässäsi. Päästät irti negatiivisista ajatuskuvista tiedostamalla ne ja ymmärtämällä, että ne eivät tee sinulle mitään hyvää, mutta ne ovat olleet osa elämääsi jonkin aikaa.

Kun napautat kutakin pistettä, toista yksinkertainen muistutuslause ongelmastasi, kuten "masennukseni" tai "taloudellinen tilanteeni". Tällä tavalla "muistutat" jatkuvasti järjestelmääsi ongelmasta, jonka parissa työskentelet.

Negatiivisen napautuksen jälkeen sinun täytyy napauttaa kutakin meridiaanin pistettä 7-10 kertaa toistaen samalla eri lauseita eri pisteille.

Jokaisesta 8 pisteestä annetaan positiivinen muistutus. Aloita uudelleen kulmakarvojen kohdasta, napauta kutakin kohtaa noin 7-10 kertaa ja toista joka kerta eri lause jokaiselle 8 ilmoitetulle napautuspisteelle.

Vedä vielä syvään henkeä!

Harjoitus päättyy syvään hengitykseen - auttaaksesi energiaa leviämään koko kehoon. Voit tuntea uskomattoman helpotuksen - välittömästi tai muutamassa minuutissa. Saatat tuntea fyysistä epämukavuutta jonkin aikaa, kun emotionaalisia myrkkyjä huuhdellaan ulos kehostasi. Saatat olla iloinen tai surullinen. Mitä tahansa tunteita sinulla onkin, tämä on normaalia - tämä on kehon ja mielen reaktio teknologian käyttöön.

Nyt kun olet napauttanut, keskity uudelleen ongelmaasi. Arvioi ongelma nyt, verrattuna muutaman minuutin takaiseen tilanteeseen, samalla numeroasteikolla.
Jos pistemääräsi on edelleen korkeampi kuin "2", voit napauttaa toisen kierroksen. Jatka napauttamista, kunnes ahdistus häviää. Voit muuttaa asetuksiasi korjataksesi ongelman edistymistä varten.

"Vaikka olen vielä hieman _____, hyväksyn itseni syvästi ja täysin."
"Vaikka minulla on edelleen hieman päänsärkyä, hyväksyn itseni syvästi ja täysin." Jne.
Ilmaus - muistutus myös muuttuu - "jäljellä oleva päänsärky".

Sillä ei ole väliä uskotko lausuntoa vai et... puhu vain. On parasta sanoa se tunteella ja ymmärryksellä, mutta vahvistus saa yleensä työn tehtyä ilmankin.

Nopeamman menetelmän "Faster EFT" loi Robert Smith. YouTubessa on useita käännettyjä videoita, suosittelen katsomista, eikä vain.

Koet poikkeuksellisen motivaatiolisäyksen, kun tunnet napautuksen vaikutuksen välittömästi, ja tämä vaikutus ilmenee teoissasi ja sanoissasi!

Muita naputustekniikoita

Alla olevat napautustekniikat ovat hauska tapa tehdä muutoksia rutiiniin. Jotkut näistä vinkeistä ovat niin yksinkertaisia, että saatat tuntea houkutusta jättää ne huomiotta – mutta muista se joskus Paras ratkaisu on yksinkertainen ratkaisu!

1. Tee se toisin! Napauta toisella kädelläsi. Jos olet oikeakätinen, napauta vasemmalla kädelläsi yhden päivän ajan. Tämä edistää tunnemateriaalin eheyttä, koska yhdistät molemmat aivopuoliskot ja kehon molemmat puolet.

Vaihtoehtoisesti voit tehdä ristinaputusta – molemmilla käsillä yhtä aikaa, mutta vastakkaisilla vartalon puolilla.

Kokeile hauskoja uusia tapoja sisällyttää napauttaminen päivääsi. Kokeile naputusta seistessäsi; maata; pakosalla; siinä sivussa. Saatat huomata, että kun muutat fyysistä asentoa, pinnalla on uutta materiaalia, josta sinun on päästävä eroon.

Muista, että saatat joutua etsimään piilotettuja pelkosi epätavallisilla tavoilla, jotta et jätä niiden tavanomaisia ​​piilopaikkoja huomaamatta ja tyhjennä näitä piilopaikkoja.

2. Kieltäytyä pääsemästä eroon ongelmasta. Se saattaa kuulostaa paradoksaalista, mutta se toimii. Koko elämäsi alitajuntasi on ohjelmoitu sinulle tärkeiden ihmisten vaikutuksen alaisena (ja sinä olet vahvistanut tätä ohjelmointia). Ja voittaaksesi emotionaalisen vastustuksen ohjelmoinnista eroon pääsemisessä, suorita täysi Tapping-kierros ilmaisemalla luja päätös päästää irti (myönnät, että olet kieltäytynyt päästämästä irti tästä uskomuksesta hyvin pitkään) . Siirry sitten uskosta eroon.

3. Katso itseäsi napauttamalla. Peilin edessä naputtamalla voi saada mielenkiintoisia ja tehokkaita tuloksia: saat itsestäsi visuaalisen kuvan, kun taas tekniikka aiheuttaa pieniä muutoksia kehossasi. Huomaat muutoksia ihon värissä, lihasten sävyssä, jopa silmiesi kipinässä. Kiinnitä huomiota tähän - kaikki tämä on fyysinen heijastus sisäisestä ilmapiiristäsi!

Kun katsot itseäsi peilistä, muodostat vahvan yhteyden itseesi. Voit hymyillä itsellesi napautuksen aikana ja nähdä, kuinka se saa aikaan fyysisiä muutoksia, jotka liittyvät pelkojen vapautumiseen.

4. Napauta ja laula. Jos hyräilet väitteitä, se auttaa käyttämään oikeaa aivopuoliskoa vahvistamaan niitä tehokkaammin.

5. Napauttamalla sanaa "Kiitos"- loistava tapa päästä eroon tukosista! Älä aliarvioi yksinkertaisen "kiitos" voimaa päästää irti jostain, josta olet pitänyt kiinni pitkään. Jos voit olla vilpittömästi kiitollinen elämäsi vaikeuksista ja oppia niistä, voit kiittää heitä ja päästää irti niihin liittyvästä tunnetaakasta.

6. Valokuvien napauttaminen: vanhojen valokuvien katseleminen napauttamalla auttaa kaivamaan vanhoja tunteita, joiden kanssa luulet tekeväsi. Erityisesti koulukuvien katseleminen napauttamalla voi auttaa paljastamaan monia tukahdutettuja tunteita ja ratkaisemaan niihin liittyviä ongelmia. Teini-ikä muodostaa usein valtavan määrän emotionaalisia ongelmia ja rajoittavia uskomuksia.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, kuinka voit olla luova Tappingin avulla tarpeidesi mukaan.

Rahan merkitystä nykyaikaisen ihmisen elämässä ei voi aliarvioida. Heidän poissaolostaan ​​ihmisistä tulee täysin avuttomia. Mieti, mitä voit tehdä ilman taloudellisia resursseja? On epätodennäköistä, että kukaan voi löytää tällaisia ​​luokkia. Eikä kyse ole ylilyönnistä. Nykymaailmassa on mahdotonta edes syödä aamiaista tai lounasta ilman rahaa.

Joku saattaa muistaa kasvattaneensa vihanneksia tai hedelmiä, jalostettuaan siipikarjaa. Mutta eikö omavaraisuus vaati rahaa? Vaikka et ostaisikaan lannoitteita, siemeniä tai taimia, tarvitset silti rahaa, ainakin maaveron maksamiseen. Tällaisia ​​esimerkkejä löytyy monelta elämänalueelta. Sekin, mikä ensi silmäyksellä ei näytä vaativan rahoituksen saatavuutta, tarkemman tarkastelun jälkeen väistämättä osoittautuu tavalla tai toisella riippuvaiseksi niistä.

Miksi jotkut uivat vauraudessa, kun taas toiset kasvavat köyhyydessä?

Useimmat ihmiset viettävät päivänsä ansaitakseen mahdollisimman paljon rahaa. Jotkut saavat sen, kun taas toiset eivät. Miksi tämä tapahtuu? Tietenkin ensimmäinen asia, joka tulee mieleen, on ajatus joidenkin henkilöiden kyvyttömyydestä hallita tulojaan. Se ei kuitenkaan ole vain sitä.

Rahalla, kuten kaikilla muillakin ilmiöillä, on oma energiansa. Jos tarkkailet niitä, joilla ei ole taloudellisia resursseja, huomaat, että nämä ihmiset eivät ole niin varovaisia ​​kulutuksessaan. Raha näyttää vain "tarttuvan" niihin, vaikka se kuulostaa kuinka paradoksaalista.

Asia on, että näiden ihmisten energia on sopusoinnussa rahan kanssa, eli he todella houkuttelevat rahoitusta. Lisäksi tämä taito on täysin mahdollista oppia, jos sitä ei anneta henkilölle aluksi. Ei ole turhaa, että jokaisessa kulttuurissa muinaisista ajoista lähtien on harjoitettu erilaisia ​​rituaaleja, rituaaleja ja muita ennustamismenetelmiä, joiden tarkoituksena on houkutella rahaa henkilöön.

Napauttaminen rahan houkuttelemiseksi – millainen käytäntö tämä on?

Aasialaista voimistelua, kuten wushua tai kamppailulajeja harrastavat tuntevat energiapisteiden käsitteen. Ja niille, jotka ovat kaukana kamppailulajeista, mutta ovat intohimoisia parantamiseen tai joogaan, nämä kohdat ovat myös tiedossa. Heihin on saatava vaikutteita niiltä, ​​jotka haluavat houkutella onnea ja vaurautta.

Napauttaminen rahan houkuttelemiseksi perustuu ajatukseen, että jokainen näistä pisteistä on eräänlainen energiakanava, joka lähettää tietyn värähtelyn. Tämän värähtelyn alhaista tasoa eivät sieppaa ympäröivän maailman energiavirrat, toisin sanoen ne, jotka ovat ihmiskehon ulkopuolella.

Vastaavasti voidakseen "kuullaksi", henkilön on vahvistettava tätä värähtelyä, aktivoitava energiapisteitä. Toisin sanoen sinun tarvitsee vain napauttaa tiettyjä paikkoja kehossasi. Muita inhimillisiä toimia ei tarvita.

Mistä etsiä kohtia, joihin pitää vaikuttaa?

Naputuskohdat keskittyvät enimmäkseen kasvoihin. Tämä tekee harjoituksesta erittäin kätevän käyttää, se voidaan yhdistää esimerkiksi aamupesuun. Mutta kaikki paikat, joihin vaikuttaa, eivät sijaitse täällä.

Ensimmäinen ja pääpiste, josta napautuksen tulisi alkaa, sijaitsee kämmenen reunalla. Myös vartalon ja pään värähtelykanavat ovat tärkeitä. Pään piste sulkeutuu, siihen vaikuttaa harjoituksen lopussa.

Mitä pisteitä kasvoissa on?

Ihmisen kasvojen alueet, jotka liittyvät hyvinvointia ja vaurautta houkuttelevaan energiavärähtelyyn, ovat:

• kulmakarvojen tyvestä, lähellä nenäsiltaa;
• silmän ulkokulma;
• keskiosa alemman silmäluomen alla, kohtisuorassa pupilliin nähden;
• nenän ja ylähuulen välinen alue keskellä;
• "kuoppa" leuassa.

Vaikutus näille alueille voidaan yhdistää hygieniatoimenpiteisiin tai voit tehdä sen levitettäessä, poistaessasi meikkiä. Näiden pisteiden napauttaminen ei vie paljon aikaa eikä vaadi vaivaa. Joten miksi et yrittäisi?

Mistä etsiä haluttua kohtaa kämmenestäsi?

Napauttaminen rahan houkuttelemiseksi tulee aloittaa kämmenen reunassa sijaitsevan värähtelykanavan aktivoimisesta ja vahvistamisesta. Tämä kehon osa ei kuitenkaan ole niin pieni. Mistä etsiä kohtaa, johon sinun on vaikutettava?

Vastaus tähän kysymykseen ei ole täysin selvä. Alue, jota kutsutaan "karatepisteeksi", on vaikutettava. Nimellisesti se sijaitsee kämmenen reunan keskellä, ottamatta huomioon tietysti sormien pituutta. Itse asiassa jokaisella ihmisellä on kuitenkin oma paikkansa. Mutta joka tapauksessa tämä piste sijaitsee kämmenen reunalla, lähellä sen keskiosaa.

Mitkä ovat kehon pisteet?

Käytäntö, jonka avulla voit sekä houkutella rahaa ja onnea elämääsi että saavuttaa vaurautta ja harmoniaa, ei ole tehokas vaikuttamatta kehon pisteisiin. Niitä ei ole niin paljon - vain kaksi.

Ensimmäinen on solisluissa, ihmiskehon "keskiakselin" vieressä. Hänen löytäminen on helppoa. Hoidettava alue sijaitsee noin senttimetrin päässä solisluun tyvestä. Tietenkin tämä kohta on pari. Eli napauttaminen rahan houkuttelemiseksi tulisi suorittaa sekä vasemmalla että oikealla.

Toinen energiapiste sijaitsee kainaloissa. Sinun on etsittävä sitä niiden alaosasta, keskeltä. Piste on myös höyrysauna, ja sekä vasenta että oikeaa kainaloa tulee koputtaa.

Mistä etsiä viimeistä kohtaa?

Osoittautuu, että rahan ja onnen houkutteleminen elämääsi ei ole niin vaikeaa. Sinun tarvitsee vain harjoitella oikeiden energiapisteiden napauttamista päivittäin. Tietenkin on tärkeää paitsi aloittaa tämä harjoitus oikein, myös suorittaa se. Ilman vaikutusta viimeiseen "rahakohtaan", oppitunti on kuin keskeneräisen musiikkikappaleen soittaminen tai tarinan lukeminen, jota kirjoittaja ei ole saanut valmiiksi.

Piste, jota napautetaan harjoituksen lopettamiseksi, on pään yläosassa. Sen sijainnin löytäminen on hyvin yksinkertaista, se on kallon "korkein" osa. Eli sinun ei tarvitse etsiä vyöhykettä kruunun naputtamiseksi, se sijaitsee kauempana.

Mitä tehdä?

Käsiteltyään pisteiden sijaintia jokainen henkilö kysyy väistämättä kysymyksen siitä, mitä niille on tehtävä. Loppujen lopuksi yksinkertainen mekaaninen isku halutuille alueille tuskin riittää.

Rahan napautuksen tekniikka on hyvin yksinkertainen. Pisteitä on hyödynnettävä sanan varsinaisessa merkityksessä. Eli ei tarvitse painostaa niitä, ei hieroa, ei silittää, vaan koputtaa, aivan kuten esimerkiksi oveen.

Voima ja intensiteetti, kuten nopeus, voivat olla mitä tahansa. Sinun tulee valita rytmi ja ponnistus, joka ei aiheuta epämukavuutta eikä vaadi jännitystä. Tätä käytäntöä sovellettaessa erittäin tärkeä asia on kyky tuntea itsesi, kehosi sekä fysiologisella että energiatasolla.

Pitääkö minun sanoa jotain?

Vaikutus energiapisteisiin liittyy usein mantrojen lukemiseen, ja rahamagian rituaalit vaativat usein erilaisten salaliittojen lausumista. Tältä osin herää täysin looginen kysymys, onko tarpeen sanoa jotain napauttamalla pisteitä vaurauden ja vaurauden houkuttelemiseksi.

Monien tämän voimistelun harjoittajien mukaan tiettyjen lauseiden ääntäminen on välttämätöntä. Se auttaa henkilöä keskittymään haluttuun tulokseen, eli se auttaa vahvistamaan tarvittavia energiavärähtelyjä ja vastaavasti saavuttamaan tuloksen nopeammin.

Mitä lauseita voi olla?

Ei ole olemassa yhtä kaanonia teksteille, joiden mukana on napautettava rahan keräämiseksi. Voit ääntää sekä omat lauseesi että ne, joita muut tätä energiavoimistelua harjoittavat ihmiset käyttävät.

Tietenkin puhuttujen lauseiden on täytettävä useita ehtoja. Ensinnäkin niiden tulee olla yksinkertaisia ​​ja ymmärrettäviä. Se, mitä ihminen sanoo, on eräänlainen viesti ympäristölle, joka tehostaa toiminnan vaikutusta, määrää energian virtauksen suunnan.

Tämä tarkoittaa, että on mahdotonta "saastuttaa maailmankaikkeutta" runsaalla sanoilla, jotka eivät ilmaise mitään energiapisteisiin vaikuttaessa. Puhuttu lause tulee muotoilla mahdollisimman ytimekkäästi, tarkasti ja yksiselitteisesti heijastaa henkilön toivetta eikä olla moniselitteinen.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että tällaiset saatetekstit eivät ole rukouksen analogia tai maaginen rituaali. Toisin sanoen, sanomalla ne, ihminen ei pyydä apua mistään korkeammista voimista, hän vain "ohjelmoi" itsensä saavuttamaan tietyn tuloksen. Eli tässä käytännössä ei ole mystistä taustaa, napauttaminen perustuu pelkästään ihmiskehon kykyjen käyttöön.

Esimerkkiteksti naputuksen harjoittelua varten

Ennen kuin aloitat tämän energiavoimistelun, sinun tulee käsitellä omia toiveitasi ja tarpeitasi. Mitä tämä tarkoittaa? Ainoastaan ​​​​täytyisi kuvitella tarkasti, mikä tulos tulisi saavuttaa napautuskäytännön soveltamisen aikana. Abstrakti "haluan rahaa" ei toimi, tämä on liian yleinen käsite.

Puhuttu teksti saattaa näyttää tältä:

"Olen vastuussa elämästäni. Hyväksyn vaurauden. Houkuttelen rahaa. säästän rahaa. moninkertaistan rahat. Minä luon vaurautta."

Pronomini "minä" pitäisi kuulostaa jatkuvasti, koska se on avain tekstissä ja lauseissa, jotka seuraavat energiapisteiden napauttamista. Ihminen vetää siten puoleensa energiavirtoja ympäristöstä itseensä. Myös verbin muoto on tärkeä. Toimintaa ei tule ilmaista tulevassa tai menneessä aikamuodossa. Rahan houkutteleminen omia energiakanavia vahvistamalla tapahtuu "tässä ja nyt", tätä ei pidä unohtaa.

Tietenkin teksti voi olla pitkä, suunniteltu ei yhden pisteen napautuksen mukana, vaan koko energiaharjoittelun ajan.

Esimerkki tekstistä niille, jotka haluavat houkutella onnea

Napauttaminen ei vain auta parantamaan taloudellista tilannettasi tai lisäämään hyvinvointia. Sitä käytetään myös houkuttelemaan onnea ja onnea elämääsi. Usein ihminenhän ei tarvitse vain tulojen kasvua, vaan myös menestystä, nopeaa uraa, kysyntää, voittoa jossain kilpailussa tai jotain vastaavaa.

Puhuttujen lauseiden keskeiset vaatimukset eivät tietenkään muutu. Niiden sisältö poikkeaa kuitenkin varojen keräämiseksi puhutuista teksteistä.

Ne, jotka haluavat houkutella menestystä ja onnea, tarvitsevat seuraavan tekstin:

"Minä hallitsen elämääni. Houkuttelen menestystä. Hyväksyn muita ihmisiä. Ymmärrän toimintani luonteen. Minä määrittelen tavoitteen. Saan tuloksia."

Tietysti teksti voi olla pitkä. Mutta sen olemus ei muutu äänenvoimakkuuden mukaan.

Onko tällä energiakäytännöllä tekijää?

Tekniikan kirjoittajaa pidetään tietyissä piireissä tunnettuna henkilönä, jonka nimi on Brad Yates. Kuka se on? Yksi menestyneimmistä napautuksen asiantuntijoista. Tämä henkilö ei vain matkusta luennoilla ympäri maailmaa, vaan on myös jo vuosia pyörittänyt omaa kanavaa YouTube-palvelussa, jossa kuka tahansa voi tutustua hänen energiakäytäntöihinsä ja menetelmiinsä. Tietenkin, jotta ymmärrät, mistä Brad Yates puhuu, vaaditaan englannin kielen taitoa.

Tämä mies on napauttanut lähes kymmenen vuotta. Tänä aikana hänen tekniikansa ovat hallitseneet suuren joukon ihmisiä ympäri maailmaa. Venäjällä ne tulivat tunnetuksi ei niin kauan sitten, mutta maassamme Yatesilla on jo paljon omistautuneita seuraajia.

Mikä on hänen työnsä ydin? Naputtaminen on "emotionaalisen vapauden tekniikoita". Eli tämä henkilö kehittää erilaisia ​​yksinkertaisia ​​menetelmiä, joilla ihmiset voivat parantaa oman elämänsä laatua, saada tunnevapautta, harmoniaa ja henkistä mukavuutta.

Millaista palautetta koputuskäytäntöä kokeilleet jättävät?

Mitä ihmiset, jotka ovat kokeilleet sitä, ajattelevat tästä tekniikasta? Kuten mikä tahansa muu ilmiö, rahan kerääminen napauttamalla kerää täysin erilaisia ​​​​arvosteluja. Jotkut ihmiset ylistävät tätä energiakäytäntöä ja puhuvat siitä, kuinka he onnistuivat parantamaan omaa elämäänsä.

Toiset päinvastoin ilmaisevat hämmennystä ja arvostelevat sekä itse metodologiaa että sen seuraajia. Kielteisiä vastauksia on kuitenkin hyvin vähän, ja niiden sisältö herättää paljon kysymyksiä. Tulee tunne, että jotkut "kriitikot" eivät yksinkertaisesti ymmärrä, mistä he tarkalleen ottaen kirjoittavat.

Vaikka ihmisten palautetta kannattaa epäilemättä kuunnella, ei heihin tarvitse sokeasti luottaa. Varsinkin asioissa, jotka liittyvät oman kehon värähtelyn toimintaan ja tiettyjen ulkopuolisten energiavirtojen vetovoimaan. Lisäksi naputtaminen on erittäin yksinkertaista eikä vaadi vaivaa tai kustannuksia. Sen tekemiseen menee vain 7-10 minuuttia. Joten miksi et yrittäisi?