Persoonallisuuden kriisiä psykologiassa on pohdittu pitkään, mutta niistä ei ole vielä tullut syvällisen ja pitkän tutkimuksen aihetta. Tämän seurauksena psykologiassa on erilaisia ​​​​näkemyksiä yksilön elämänpolulle ominaisesta kriisistä. Psykologian tiede esittää erilaisia ​​lähestymistapoja ja näkemyksiä kriisiilmiöiden olemuksen ja niiden typologian ymmärtämiseen.

Mielestämme kaikki hänen elämänpolullaan tapahtuvat persoonallisuuden kriisit voidaan jakaa:

• henkisen kehityksen kriisit;
• ikäkriisit;
• neuroottinen kriisi;
• ammatillinen kriisi;
• kriittisesti semanttinen kriisi;
• elämän kriiseistä.

Psyykeen kohdistuvan vaikutuksen voimakkuuden mukaan kriisin kolme vaihetta voidaan erottaa ehdollisesti: kerroksinen, syvä ja syvä.

Kerroskriisi ilmenee ahdistuksen, ahdistuksen, ärsytyksen, inkontinenssin, tyytymättömyyden lisääntymisenä itseensä, toimintaansa, suunnitelmiinsa, ihmissuhteisiinsa. Tuntuu hämmennystä, jännitystä tapahtumien epäonnisesta kehityksestä. Välinpitämättömyys kaikkeen huolestuneeseen syntyy, kun vakaat intressit menetetään, niiden kirjo kapenee. Apatia vaikuttaa suoraan suorituskyvyn heikkenemiseen.

Syvä kriisi ilmenee voimattomuuden tunteena tapahtuvan edessä. Kaikki karkaa käsistä, kyky hallita tapahtumia menetetään. Kaikki ympärillä on vain ärsyttävää, varsinkin lähimmät, joiden on kestettävä vihan ja katumuksen purkauksia. Toiminta, joka on aina ollut helppoa, vaatii nyt paljon vaivaa. Ihminen väsyy, tulee surulliseksi, näkee maailman pessimistisesti. Siinä uni ja ruokahalu häiriintyvät. Yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen voi esiintyä aggressiivisia reaktioita. Kaikki nämä oireet vaikeuttavat kontakteja, kaventavat kommunikaatiopiiriä ja edistävät vieraantumisen kasvua. Oma tulevaisuus aiheuttaa yhä vakavampia huolenaiheita, ihminen ei tiedä miten elää.

syvä kriisi mukana toivottomuuden tunne, pettymys itseensä ja muihin. Ihminen kokee akuutisti oman alemmuutensa, arvottomuutensa, hyödyttömyytensä. Joutuu epätoivon tilaan, jonka tilalle tulee apatia tai vihamielisyyden tunne. Käyttäytyminen menettää joustavuutta, muuttuu jäykiksi. Ihminen ei enää pysty spontaanisti ilmaisemaan tunteitaan, olemaan spontaani ja luova. Hän menee syvälle itseensä, eristää itsensä sukulaisista ja ystävistä. Kaikki, mikä häntä ympäröi, näyttää epätodelliselta, epätodelliselta. Olemassaolon merkitys katoaa.

Jokainen kriisi on aina vapauden puutetta, siitä tulee väistämättä tilapäinen este kehitykselle, itsensä toteuttamiselle. Joskus kriisi sisältää todellisen olemassaolon uhan, täysimittaisen olennon. Tavallinen elämäntapa hajoaa, on välttämätöntä astua toiseen todellisuuteen, etsiä uutta strategiaa dramaattisen törmäyksen ratkaisemiseksi.

Kriisikäyttäytyminen on suoraviivaisuudessaan silmiinpistävää. Ihminen menettää kyvyn nähdä sävyjä, kaikesta tulee mustavalkoista, kontrastia hänelle, maailma itsessään näyttää erittäin vaaralliselta, kaoottiselta, epäuskottavalta. Ympäröivä todellisuus ihmistä tuhoutuu. Jos lähin ystävä epäilee kriisissä olevan henkilön käyttäytymistä, hän voi välittömästi ylittää pitkäaikaisen suhteensa hänen kanssaan hyväksyen hänen epäröimisen petoksena.

Vaarallisessa maailmassa sinun on oltava erittäin varovainen - dramaattisiin elämänolosuhteisiin pudonnut uskoo, ja siksi hänestä tulee mytologi, joka yrittää tulkita jokaisen pienen asian merkiksi, joka ennakoi tulevia tapahtumia. Usko kasvaa kohtaloon, Jumalaan, karmaan, kosmiseen älykkyyteen. Kyvyttömyys ottaa vastuuta pakottaa siirtämään taakan jollekin toiselle - älykkäämmälle, voimakkaammalle, käsittämättömälle ja salaperäisemmälle.

Asenne aikaan muuttuu siten, että ihminen lakkaa yhdistämästä menneisyyttä ja tulevaisuutta toisiinsa. Se, että kokenut tuntuu tarpeettomalta, entiset suunnitelmat epärealistisilta, mahdottomilta. Ajan virtauksesta tulee hallitsematon, kiihottaa ahdistusta, masentaa. Nykyisyydessä eläminen on lähes mahdotonta, koska ihminen ei pysty hahmottamaan riittävästi sitä, mikä häntä ympäröi. Sisäinen maailma siirtyy yhä enemmän pois ulkoisesta, ja ihminen pysyy omien illuusioidensa, neuroottisten liioittelujensa, vainoharhaisten ajatusten vankina.

Yhteenvetona kriisitilan oireista voidaan erottaa seuraavat indikaattorit: 1) käyttäytymisen sopeutumiskyvyn heikkeneminen; 2) itsensä hyväksymisen tason lasku; 3) itsesääntelyn primitivisointi.

Kriisien syy on kriittisiä tapahtumia. Kriittiset tapahtumat ovat käännekohtia yksilön elämässä, ja niihin liittyy merkittäviä tunnekokemuksia. Kaikki ammattimaisesti ehdoitetut kriittiset tapahtumat voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

• normatiivisia, jotka riippuvat henkilön ammatillisen kehityksen ja elämän logiikasta: koulusta valmistuminen, ammatillisiin oppilaitoksiin pääsy, perheen perustaminen, työn löytäminen jne.;
• ei-normatiiviset, joille on ominaista satunnaiset tai epäsuotuisat olosuhteet: epäonnistuminen ammattikouluun pääsyn aikana, pakkoirtisanominen, perheen hajoaminen jne.;
• poikkeukselliset (poikkeukselliset), jotka syntyvät yksilön voimakkaiden tunne- ja tahtoponnistelujen ilmentymisen seurauksena: koulutuksen itsenäinen lopettaminen, innovatiivinen aloite, ammatinvaihto, vapaaehtoinen vastuunotto jne.

Kriittisillä tapahtumilla voi olla kaksi modaliteettia: positiivinen ja negatiivinen. Tapahtumien modaalisuuden määräävät tavat reagoida emotionaalisesti elämän muutoksiin, ammatillisiin olosuhteisiin ja vaikeuksiin. Ja itse tapahtuma kahdelle voi olla päinvastainen. Positiivisia tapahtumia kutsutaan eeppisiksi, negatiivisiksi tapauksiksi.

Epäsuotuisat olosuhteet ovat tuttuja kaikille, sosiaalisia paineita on nykyään liikaa. Eri yksilöt kokevat kuitenkin samat äärimmäiset tilanteet eri tavoin. Jopa henkilö itse, joka viime vuonna havaitsi ongelman melko helposti, voi nyt kokea tällaisen törmäyksen henkilökohtaisena katastrofina. Sosiaalisten kataklysmien intensiteetti on jokaisella ihmisellä erilainen - riippuen kokemuksesta, koettelemuksia vastaan, yleinen pessimistinen ja optimistinen elämänkatsomus.

Sodat, sorrot, ekologiset tai taloudelliset kriisit eivät voi olla ratkaisevia sysäyksiä, jotka saavat aikaan elämänkriisin. Samaan aikaan tapahtumat, jotka ovat ulkopuolelta lähes huomaamattomia - rakkaansa pettäminen, panettelu, väärinkäsitys - voivat ajaa elämän tyrmäyksen. Ihmismaailma yhdistää ulkoisen ja sisäisen erottamattomaksi eheydeksi, minkä vuoksi on mahdotonta määrittää, pitäisikö jokaisen kriisin syitä etsiä sisältä vai ulkoa.

Arjessa tulee vastaan ​​myös tilanteita, joissa tulevaisuus on epävarma. Kärsivä ihminen ei ennakoi vaikeiden, tuskallisten olosuhteiden todellista loppua. Ihmiseen tai hänen omaisiinsa osuva vaarallinen sairaus on myös koe, jonka tulevaisuus on epävarma. Avioeroa, perheen hajoamista ei voida pitää näkökulman kaventumisena, kyvyttömyytenä ennustaa tulevaa olemassaoloa. Johtava tunne on tapahtuvan epätodellisuus, nykyhetken irtautuminen menneisyydestä ja tulevaisuudesta. Ja melkein jokainen ihminen kokee sukulaisten kuoleman - ne, joita ilman elämä itse asiassa menettää värinsä, tuhoutuu.

Elämässä on tiettyjä vaiheita, jotka ovat aina erilaisia. Jokainen aikakausi, sen alku ja loppu, menee lopulta ohi. Ihminen etenee jatkuvasti ja rikkoo kuoren, kuten nilviäinen. Tila, joka kestää kuoren katkeamisesta uuden muodostumiseen, koetaan kriisinä.

Kaksikymppisten sanotaan yrittävän löytää omaa yritystään; 30-vuotiaat pyrkivät saavuttamaan tiettyjä korkeuksia valitulla elämänalueella; 40-vuotiaat haluavat päästä niin pitkälle kuin mahdollista; viisikymmentävuotiaat - saada jalansija asemassaan; kuusikymmentävuotiaat - liikkumaan antaakseen riittävästi tietä.

Kuvattu kriisi paljastaa rajan, vedenjakajan ikäkausien - lapsuuden ja nuoruuden, nuoruuden ja aikuisuuden - välillä. Tällainen kriisi on progressiivinen ilmiö, jota ilman on mahdotonta kuvitella yksilön kehitystä. Ihminen ja hänen ympäristönsä eivät välttämättä koe sitä tuskallisesti, vaikka näinkin usein tapahtuu.

Tiedetään, että kehityskriisi (normaali tai progressiivinen kriisi) ei tapahdu koskaan ilman jännitystä, ahdistusta, masennusoireita. Tilapäisesti nämä epämiellyttävät kriisitilan emotionaaliset korrelaatit voimistuvat, mikä tasoittaa tietä uudelle, vakaammalle, harmonisemmalle vaiheelle. Tällaista kriisiä kutsutaan myös E. Ericksonin tutkimuksiin sääntelevä, eli sellainen, joka on normaalialueella. Korostaen tähän kriisiin liittyvien ikään liittyvien häiriöiden lyhyttä, ei-patologista luonnetta, D. Offer ja D. Oldgham kutsuvat sitä "korvaukseksi".

Psykologisesta kirjallisuudesta löytyy monia termejä, jotka luonnehtivat ihmisiä, jotka kasvavat lähes konfliktittomina. He ovat sekä "emotionaalisesti terveitä" että "päteviä" eli poikia ja tyttöjä, joilla on korkea akateeminen menestys, kommunikoi melko hyvin ikätoverinsa kanssa, osallistuu sosiaaliseen vuorovaikutukseen ja noudattaa yleisesti hyväksyttyjä normeja. Kriisin kulun yksittäiset muunnelmat riippuvatkin pitkälti synnynnäisistä perustuslaillisista piirteistä ja hermostosta.

Myös sosiaaliset olosuhteet vaikuttavat suoraan ikäkriisin piirteisiin. Erityisesti M. Meadin tunnetuissa tieteellisissä töissä empiirisen aineiston perusteella on todistettu, että jopa murrosikä, jota tutkija tutki Samoan ja Uuden-Guinean saarilla, voi olla kriisitön. Nuorten ja aikuisten välinen suhde on sellainen, ettei ongelmia synny. M. Mead uskoo, että taloudellisesti kehittynyt yhteiskunta luo joukon olosuhteita, jotka aiheuttavat ikääntymiseen liittyviä kriisejä ja vaikeuttavat sosialisaatiota. Tämä on yhteiskunnallisen muutoksen nopea tahti ja perheen ja yhteiskunnan väliset ristiriidat sekä tarvittavan vihkimysjärjestelmän puute.

Lähestymisen tärkein oire normaali kriisi- tämä on henkistä kyllästystä johtavasta toiminnasta. Esimerkiksi esikouluiässä tällainen toiminta on peli, peruskouluiässä - oppiminen, nuoruudessa - intiimi-henkilökohtainen viestintä. Juuri johtava toiminta tarjoaa mahdollisuuksia jatkokehittymiselle, ja jos ikätekijä loppuu, jos olemassa olevan johtavan toiminnan sisällä ei enää luoda suotuisia kasvuedellytyksiä, kriisistä tulee väistämätön.

Suhteellisesti epänormaali (regressiivinen) kriisi, silloin se ei liity tietyn henkisen kehityksen vaiheen loppuunsaattamiseen. Se syntyy vaikeissa elämänolosuhteissa, kun ihmisen on koettava tapahtumia, jotka yhtäkkiä muuttavat hänen kohtalonsa. Ongelmat ammatillisessa toiminnassa, viestinnässä, perhesuhteissa, varsinkin jos ne osuvat yleiseen tyytymättömyyteen omaan elämäänsä, henkilö voi nähdä katastrofina, joka aiheuttaa vakaita tunnehäiriöitä. Pienestäkin haitasta tulee sysäys kriisitilan käyttöönottoon. Siksi on niin tärkeää tietää yksilön niin sanotun "biografisen stressin" taso, viimeisen kuukauden, vuoden jne. aikana tapahtuneiden negatiivisten tapahtumien määrä.

Vaikeat elämäntilanteet voidaan määritellä sellaisiksi, jotka vaativat ihmisen sopeutumiskykynsä ja resurssit ylittävää toimintaa. Henkilö ja tapahtuma liittyvät hyvin läheisesti toisiinsa, joten yksilöllinen elämänhistoria vaikuttaa suoraan dramaattisten törmäysten havaintoon. Ikuiset vaivat (G. Lazaruksen termi) voivat myös vaikuttaa epänormaalin kriisin syntymiseen, jos niitä on liikaa ja henkilö on jo masentunut.

Anormatiivinen kriisi ei tuhoa vain toimintaa, joka ei enää johda. Se voi myös tukkia toimintaa suhteessa epäkypsiin, ei täysin hallittuihin. Yleensä tällaisen kriisin negatiivinen vaihe, jolloin vanhan, vanhentuneen tuhoutumisprosessi, voi olla melko pitkä, mikä estää rakentavien muutosten syntymisen.

Henkisen kehityksen kriisit. Kotipsykologiassa henkisen kehityksen kriisien tutkimukselle annettiin suuri merkitys. Kotimaisten psykologien töistä tehty tutkimus osoittaa, että saman psykologian ilmiön tutkimuksessa käytetään erilaisia ​​termejä. Käsitteitä "ikäkriisit" ja "psyykkisen kehityksen kriisit" käytetään synonyymeinä. Selvittääksesi kantamme legitiimiyden, pohdi tekijöitä, jotka käynnistävät kriisin.

Yleistävässä artikkelissa K.M. Polivanovan lasten henkisen kehityksen kriiseistä on vakuuttavasti todistettu, että lapsuuden kriisien johtavia tekijöitä ovat sosiaalisen kehitystilanteen muutos, ihmissuhdejärjestelmän uudistuminen aikuisiin ja ulkomaailmaan sekä muutos johtavassa toiminnassa.

Kriisiilmiöt kehittyvät tietyissä suhteellisen lyhyissä jaksoissa. Mutta ne eivät johdu iästä. Ikä on vain tausta, jota vasten kriisi ilmenee, pääasia on rakennemuutos, yhteiskunnallisen tilanteen muutokset ja johtaminen. Ja tietenkään henkisen kehityksen kriisit eivät rajoitu lapsuuteen. Myös sosiaalinen kehitys- ja johtamistilanne muuttuu lapsuuden jälkeen.

Joten henkisen kehityksen kriisit ovat siirtymistä kehitysvaiheesta toiseen, jolle on ominaista sosiaalisen tilanteen muutos, johtavan toiminnan muutos ja psykologisten kasvainten ilmaantuminen.

14-16-vuotiaasta alkaen johtavan toiminnan ja sosiaalisen tilanteen muutos käynnistää entisestään henkisen kehityksen kriisien syntymistä. Koska aikuisen johtavasta toiminnasta tulee kasvatuksellinen, ammatillinen ja ammatillinen, on perusteltua kutsua näitä kardinaalimuutoksia yksilön ammatillisen kehityksen kriiseiksi. Ratkaiseva tekijä näiden kriisien syntymisessä on johtavan toiminnan muutos ja uudelleenjärjestely. Erilaiset ammatilliset kriisit ovat luovia kriisejä, jotka johtuvat luovasta epäonnistumisesta, merkittävien saavutusten puutteesta, ammatillisesta avuttomuudesta. Nämä kriisit ovat erittäin vaikeita luovien ammattien edustajille: kirjailijoille, ohjaajille, näyttelijöille, arkkitehdeille, keksijöille jne.

ikäkriisit. Biologisen kehityksen aiheuttamia ikääntymisen aiheuttamia muutoksia ihmisessä on perusteltua pitää itsenäisenä tekijänä, joka määrää ikääntymiseen liittyviä kriisejä. Nämä kriisit viittaavat normatiivisiin prosesseihin, jotka ovat välttämättömiä normaalille etenevälle henkilökohtaisen kehityksen prosessille.

Psykologiassa lapsuuden kriisiä on tutkittu yksityiskohtaisesti. Yleensä erotetaan ensimmäisen elinvuoden kriisi, 3 vuoden kriisi, 6-7 vuoden kriisi ja 10-12 vuoden nuorten kriisi (L.I. Bozhovich, L.S. Vygotsky, T.V. Dragunova, D.B. Elkonin jne. ) . Kriisien kokemisen muoto, kesto ja vakavuus vaihtelevat huomattavasti riippuen lapsen yksilöllisistä typologisista ominaisuuksista, sosiaalisista oloista, perheessä tapahtuvan kasvatuksen ominaisuuksista ja koko pedagogisesta järjestelmästä.

Lapsuuskriisit syntyvät lasten siirtyessä uudelle ikätasolle, ja ne liittyvät akuuttien ristiriitojen ratkaisemiseen heissä muiden kanssa kehittyneiden suhteiden piirteiden välillä sekä ikivanhoihin fyysisiin ja psyykkisiin kykyihin ja pyrkimyksiin. Negativismi, itsepäisyys, oikoitus, lisääntynyt konfliktitila ovat tyypillisiä lasten käyttäytymisreaktioita kriisin aikana.

E. Erickson esitti oletuksen, että jokaisella ikävaiheella on oma jännityskohtansa - "minä"-persoonallisuuden kehityksen konfliktin synnyttämä kriisi. Henkilö kohtaa sisäisen ja ulkoisen olemassaolon ehtojen yhteensovittamisen ongelman. Kun tietyt persoonallisuuden piirteet kypsyvät hänessä, hän kohtaa uusia haasteita, joita elämä asettaa hänen eteensä tietyn ikäisenä. "Jokainen peräkkäinen vaihe... on potentiaalinen kriisi, joka johtuu radikaalista näkökulman muutoksesta. Sana "kriisi" ... otettiin kehitysajatusten kontekstissa, jotta ei tuoda esiin katastrofin uhkaa, vaan muutoksen hetkeä, lisääntyneen haavoittuvuuden ja lisääntyneiden mahdollisuuksien kriittistä ajanjaksoa.

E. Erickson jakoi elämänpolun kahdeksaan vaiheeseen. Tunnistettujen ikävaiheiden mukaan hän perusteli psykososiaalisen kehityksen tärkeimmät kriisit (kuva 41.1).

	Psykososiaalinen kehitys	Vahva persoonallisuuden puoli
	Perususko ja toivo perustoivottomuutta vastaan ​​(luottamus - epäluottamus).
Varhaislapsuus	Omavaraisuus syyllisyydentunteita ja tuomitsemisen pelkoa vastaan ​​(omavaraisuus - häpeä, epäilys)	Tahdon voima
Pelin ikä	Henkilökohtainen aloite syyllisyydentuntoa ja tuomitsemisen pelkoa vastaan ​​(aloite – syyllisyys)	tarkoituksenmukaisuus
Alakouluikäinen	Yrittäjyys vs. alemmuustunne (uhkeus - alemmuuden tunne)	Pätevyys
Nuoruus - varhainen nuoruus	Identiteetti vs. identiteetin hämmennys (sen identiteetti on roolisekaannusta)	Uskollisuus
	Intimiteetti vs. eristäytyminen (Intimiteetti on eristäytymistä)
aikuisuus	Suorituskyky vs. pysähtyminen, itsensä hemmottelu (suoritus on pysähtymistä)
Vanhuus (65 vuotta kuolemasta)	Rehellisyys, yleismaailmallisuus vs. epätoivo (sen integraatio on epätoivoa)	Viisaus

Kuva 41.1. Psykososiaalisen kehityksen vaiheet (E. Ericksonin mukaan).

E. Eriksonin psykososiaalisen kehityksen kriisien periodisoinnin perusta on "identiteetin" ja "itse-identiteetin" käsite. Tarve olla oma itsensä muiden silmissä ja omissa silmissä määrää kehityksen liikkeellepaneva voimat, ja identiteetin ja itse-identiteetin ristiriidat määräävät kriisin ja kehityksen suunnan kussakin ikävaiheessa.

Neuroottisen kriisin määräävät sisäiset henkilökohtaiset muutokset: tietoisuuden uudelleenjärjestely, tiedostamattomat vaikutelmat, vaistot, irrationaaliset taipumukset - kaikki mikä aiheuttaa sisäisen konfliktin, psykologisen eheyden epäjohdonmukaisuuden. Freudistit, neofroydistit ja muut psykoanalyyttiset koulukunnat ovat perinteisesti tutkineet niitä.

Ammatillinen kriisi. Yksilön ammatillisen kehityksen käsitteen perusteella kriisi voidaan määritellä jyrkäksi muutokseksi hänen ammatillisen kehityksensä vektorissa. Lyhyesti ajassa ne ilmenevät selkeimmin siirtyessä ammatillisen kehityksen vaiheesta toiseen. Kriisit ohittavat pääsääntöisesti ilman merkittäviä muutoksia ammatillisessa käyttäytymisessä. Ammatillisen tietoisuuden semanttisten rakenteiden uudelleenjärjestely, uudelleen suuntautuminen uusiin tavoitteisiin, yhteiskunnallis-ammatillisen aseman korjaaminen ja tarkistaminen valmistelevat kuitenkin muutosta toimintojen suorittamisessa, määräävät ennalta muutoksia suhteissa muihin ja joskus - muutokseen ammatti.

Tarkastellaanpa tarkemmin tekijöitä, jotka määräävät ammatillisen kehityksen kriisin. Asteittaiset laadulliset muutokset toimintojen suoritustavoissa voidaan tulkita määrääviksi tekijöiksi. Ensisijaisen ammattimaisuuden vaiheessa tulee hetki, jolloin toiminnan evoluutionaalinen kehitys, sen yksilöllisen tyylin muodostuminen on mahdotonta ilman radikaalia katkosta normatiivisesti hyväksytyssä toiminnassa. Ihmisen tulee tehdä ammattiteko, paljastaa liiallinen toiminta tai sovitella. Liiallista ammatillista toimintaa voi esiintyä siirtyessä uudelle koulutustason tai luovan suorituskyvyn tasolle.

Toinen ammatillisen kehityksen kriisejä käynnistävä tekijä voi olla yksilön lisääntynyt sosiaalinen ja ammatillinen aktiivisuus, joka johtuu hänen tyytymättömyydestään sosiaaliseen ja ammatilliseen koulutusasemaansa. Sosiaalipsykologinen suuntautuminen, ammatillinen oma-aloitteisuus, älyllinen ja emotionaalinen jännitys johtavat usein uusien tapojen etsimiseen ammatillisen toiminnan harjoittamiseen, sen parantamiseen sekä ammatin tai työpaikan vaihtamiseen.

Ammatillisia kriisejä aiheuttavia tekijöitä voivat olla ihmisen elämän sosioekonomiset olosuhteet: yrityksen purkaminen, työpaikan leikkaukset, epätyydyttävät palkat, muutto uuteen asuinpaikkaan jne.

Ammatillisen kehityksen kriisin aiheuttavia tekijöitä ovat myös ikään liittyvät psykofysiologiset muutokset: terveyden heikkeneminen, suorituskyvyn heikkeneminen, henkisten prosessien heikkeneminen, ammatillinen väsymys, älyllinen avuttomuus, "emotionaalinen burnout" -oireyhtymä jne.

Ammatilliset kriisit syntyvät usein uuteen tehtävään siirtymisen, avoimen viran täyttämistä koskeviin kilpailuihin osallistumisen, asiantuntijoiden sertifioinnin ja luokituksen aikana.

Lopuksi, pitkän aikavälin kriisiilmiön tekijä voi olla ammatillisen toiminnan täydellinen hämäryys. Kanadalainen psykologi Barbara Killinger huomauttaa kirjassaan Workaholics, Respectable Drug Addicts, että ammattilaiset, jotka ovat pakkomielle työhön tunnustuksen ja menestyksen saavuttamiseksi, rikkovat joskus vakavasti ammattietiikkaa, tulevat ristiriitaisiksi ja osoittavat jäykkyyttä suhteissaan.

Ammatillisen kehityksen kriisit voivat saada alulle muutokset elämäntoiminnassa (asunnonvaihto, pienten lasten hoitoon liittyvä työkatko, "toimistoromantiikka" jne.). Kriisiilmiöihin liittyy usein sumea tietoisuus oman pätevyyden riittämättömyydestä ja ammatillisesta avuttomuudesta. Joskus tulee kriisiilmiöitä korkeamman ammatillisen pätevyyden olosuhteissa kuin normatiivisen työn suorittamiseksi on tarpeen. Seurauksena on ammatillisen apatian ja passiivisuuden tila.

L.S. Vygotski eritteli kolme ikään liittyvien kriisien vaihetta: esikriittinen, oikea kriittinen ja jälkikriittinen. Hänen mielestään ensimmäisessä vaiheessa on olemassa ristiriita sosiaalisen kehityksen tilanteen subjektiivisten ja objektiivisten komponenttien välillä. kriittisessä vaiheessa tämä ristiriita alkaa ilmetä käyttäytymisessä ja toiminnassa; postkriittisesti se ratkaistaan ​​luomalla uusi sosiaalinen kehitystilanne.

Näiden säännösten perusteella on mahdollista analysoida yksilön ammatillisen kehityksen kriisiä.

• Esikriittinen vaihe osoittautuu tyytymättömäksi olemassa olevaan ammatilliseen asemaan, toiminnan sisältöön, sen toteuttamismenetelmiin, ihmissuhteisiin. Ihminen ei aina ole selvästi tietoinen tästä tyytymättömyydestä, mutta hän huomaa olevansa psykologinen epämukavuus työssä, ärtyneisyys, tyytymätön organisaatioon, palkkoihin, johtajiin jne.
• varten kriittinen vaihe tyypillinen tietoinen tyytymättömyys todelliseen ammatilliseen tilanteeseen. Ihminen rakentaa vaihtoehtoja sen muuttamiseen, pohtii skenaarioita työelämän jatkosta, tuntee henkisen jännityksen lisääntymisen. Ristiriidat pahenevat ja syntyy konflikti, josta tulee kriisiilmiöiden ydin.

Kriisiilmiöiden konfliktitilanteiden analyysi mahdollistaa seuraavan tyyppisten konfliktien erottamisen henkilön ammatillisessa kehityksessä: a) motivaatio, joka johtuu kiinnostuksen menetyksestä opiskelua, työtä kohtaan, ammatillisten kasvumahdollisuuksien menettämisestä, ammatillisen kehityksen hajoamisesta. ammatilliset suuntaukset, asenteet, asemat; b) kognitiivisesti tehokas, tyytymättömyyden, koulutus-, ammatillisen ja ammatillisen toiminnan sisällön ja toteutusmenetelmien määräämä; c) käyttäytyminen, joka johtuu perustiimin ihmissuhteiden ristiriidoista, tyytymättömyydestä omaan sosioammattilliseen asemaansa, asemaansa ryhmässä, palkkatasoa jne.

Konfliktiin liittyy pohdintaa, koulutus- ja ammatillisen tilanteen tarkistamista, heidän kykyjensä ja kykyjensä analysointia.

• Konfliktin ratkaiseminen johtaa kriisitilaan postkriittinen vaihe. Konfliktinratkaisutavat voivat olla rakentavia, ammatillisesti neutraaleja ja tuhoisia.

Rakentava ulospääsy konfliktista on ammattipätevyyden lisääminen, uusien toimintatapojen löytäminen, ammatillisen aseman muuttaminen, työpaikan vaihtaminen ja uudelleenkoulutus. Tämä kriisien voittamisen tapa edellyttää henkilöltä tavanomaista korkeampaa ammatillista toimintaa, toimia, jotka tasoittavat uuden suunnan hänen ammatilliselle kehitykselleen.

Ihmisen ammatillisesti neutraali asenne kriiseihin johtaa ammatilliseen pysähtyneisyyteen, välinpitämättömyyteen ja passiivisuuteen. Ihminen pyrkii toteuttamaan itsensä ammatillisen toiminnan ulkopuolella: jokapäiväisessä elämässä, erilaisissa harrastuksissa, puutarhanhoidossa jne.

Kriisien tuhoisia seurauksia ovat moraalinen rappeutuminen, ammatillinen apatia, juopuminen, joutilaisuus.

Ammatillisen kehityksen vaiheesta toiseen siirtyminen synnyttää myös normatiivisia kriisiilmiöitä.

Seuraavat henkilön ammatillisen kehityksen vaiheet määritetään:

• optatsiya - ammatillisten aikomusten muodostuminen;
• ammatillinen koulutus ja käyttäytyminen;
• ammatillinen sopeutuminen;
• ensisijainen ja toissijainen ammattimaisuus: ensisijainen ammattimaisuus - jopa 3-5 vuotta työtä, toissijainen ammattimaisuus - toiminnan korkealaatuinen ja tuottava suoritus;
• käsityö on erittäin tuottavaa, luovaa, innovatiivista toimintaa.

Vaihtoehtovaiheessa oppimistoimintaa arvioidaan uudelleen: motivaatio muuttuu ammatillisten aikomusten mukaan. Ylemmillä luokilla koulutus saa ammatillisesti suuntautuvan luonteen, ja ammattioppilaitoksissa sillä on selkeä koulutus- ja ammatillinen suuntautuminen. On täysi syy uskoa, että vaihtoehtovaiheessa koulutuksellisen ja kognitiivisen johtavassa toiminnassa on tapahtumassa muutos koulutukselliseksi ja ammatilliseksi. Sosiaalinen kehitystilanne on muuttumassa radikaalisti. Samalla toivotun tulevaisuuden ja nykyisyyden törmäys on väistämätön, todellinen, joka saa luonteen koulutuksen ja ammatillisen suuntautumisen kriisi.

Kokemukset kriisistä, kykyjensä heijastus määräävät ammatillisten aikomusten korjaamisen. Myös "minä-käsitteeseen", joka muodostui ennen tätä ikää, on tehty muutoksia.

Destruktiivinen tapa ratkaista kriisi johtaa tilannekohtaiseen ammatillisen koulutuksen tai ammatin valintaan, joka putoaa normaalin sosiaalisen sfäärin ulkopuolelle.

Ammatillisen koulutuksen vaiheessa monet oppilaat ja opiskelijat joutuvat pettymään saamaansa ammattiin. Tyytymättömyys yksittäisiin aineisiin syntyy, epäilykset ammatillisen valinnan oikeellisuudesta ja kiinnostus oppimiseen vähenee. Ammattivalinnan kriisissä. Pääsääntöisesti se näkyy selvästi ammatillisen koulutuksen ensimmäisinä ja viimeisinä vuosina. Harvinaisia ​​poikkeuksia lukuun ottamatta tämä kriisi selviää muuttamalla koulutusmotivaatio sosiaaliseksi ja ammatilliseksi. Joka vuosi akateemisten tieteenalojen ammatillinen suuntautuminen lisääntyy, mikä vähentää tyytymättömyyttä.

Joten ammatinvalinnan tarkistamisen ja korjaamisen kriisi tässä vaiheessa ei saavuta kriittistä vaihetta, jolloin konflikti on väistämätön.

Ammatillisessa oppilaitoksessa suoritetun koulutuksen jälkeen alkaa ammatillisen sopeutumisen vaihe. Nuoret asiantuntijat aloittavat itsenäisen työelämän. Kehittämisen ammatillinen tilanne on radikaalisti muuttumassa: uusi työryhmä, erilainen tuotantosuhteiden hierarkkinen järjestelmä, uudet yhteiskunnallis-ammatilliset arvot, erilainen sosiaalinen rooli ja tietysti täysin uudenlainen johtamistoiminta.

Jo ammatin valinnassa nuorella miehellä oli tietty käsitys edessä olevasta työstä. Mutta todellisen työelämän ja syntyneen idean välinen ristiriita määrää ammatillisten odotusten kriisin.

Kokemus tästä kriisistä ilmenee tyytymättömyytenä työn organisointiin, sen sisältöön, virkatehtäviin, työsuhteisiin, työoloihin ja palkkoihin.

Kriisin ratkaisemiseksi on kaksi vaihtoehtoa:

• rakentava: tehostetaan ammatillisia ponnisteluja nopeasti sopeutumiseksi ja työkokemuksen saamiseksi;
• tuhoisa: irtisanominen, erikoisalan vaihto; riittämättömyys, huono laatu, tuottamattomat ammatilliset toiminnot.

Seuraava henkilön ammatillisen kehityksen normatiivinen kriisi tapahtuu ensisijaisen ammattitaidon viimeisessä vaiheessa, 3-5 vuoden työn jälkeen. Tietoisesti tai tiedostamatta ihminen alkaa tuntea tarvetta ammatilliselle lisäkasvulle, uralle. Ammatillisen kasvun näkymien puuttuessa henkilö tuntee epämukavuutta, henkistä jännitystä, ajatuksia mahdollisesta irtisanomisesta, ammatinvaihdosta.

Ammatillisen kasvun kriisiä voidaan tilapäisesti kompensoida erilaisilla ei-ammatillisilla toimilla, vapaa-ajan aktiviteetteilla, kotitöillä tai ehkä kardinaalisella päätöksellä - ammatin jättämisellä. Mutta tällaista kriisin ratkaisua tuskin voidaan pitää tuottavana.

Asiantuntijan ammatillinen jatkokehitys johtaa hänet toissijainen ammattimaisuus. Tämän vaiheen ominaisuus on ammattitoiminnan laadukas ja suorituskykyinen suoritus. Sen täytäntöönpanotavoilla on selkeästi ilmaistu yksilöllinen luonne. Asiantuntijasta tulee ammattilainen. Hänelle on ominaista sosiaalinen ja ammatillinen asema, vakaa ammatillinen itsetunto. Sosiaali-ammatilliset arvot ja suhteet rakennetaan radikaalisti uudelleen, toiminnan suoritustavat muuttuvat, mikä osoittaa asiantuntijan siirtymisen uuteen ammatillisen kehityksen vaiheeseen. Tähän mennessä muodostunut ammatillinen itsetietoisuus ehdottaa vaihtoehtoisia skenaarioita jatkouralle, eikä välttämättä tämän ammatin sisällä. Yksilö kokee itsemääräämis- ja itseorganisaatiotarpeen. Ristiriidat halutun uran ja sen todellisten näkymien välillä johtavat kehitykseen uran kriisi. Samalla ”minä-konseptia” tarkistettiin vakavasti ja olemassa oleviin suhteisiin tehtiin muutoksia. Voidaan todeta, että ammatillista kehitystilannetta rakennetaan uudelleen.

Mahdollisia skenaarioita kriisin voittamiseen: irtisanominen, uuden erikoisuuden hallinta samassa ammatissa, siirtyminen korkeampaan asemaan.

Yksi tuottavista vaihtoehdoista kriisin poistamiseksi on siirtyminen ammatillisen kehityksen seuraavaan vaiheeseen - mestaruuden vaiheeseen.

varten mestaruuden vaiheet luova, innovatiivinen ammattitoiminnan taso. Yksilön ammatillisessa jatkokehityksessä ohjaava tekijä on itsetoteutuksen tarve. Ihmisen ammatillinen itsensä toteuttaminen aiheuttaa tyytymättömyyttä itseensä ja muihin.

Toteutumattomien mahdollisuuksien kriisi, tai tarkemmin sanottuna kriisi sosiaalis-ammatillinen itsensä toteuttaminen, - se on hengellinen myllerrys, kapina itseään vastaan. Tuottava ulospääsy siitä on innovaatio, keksintö, nopeatempoinen ura, sosiaalinen ja ammatillinen ylitoiminta. Tuhoisia vaihtoehtoja kriisin ratkaisemiseksi - vapautuminen, konfliktit, ammatillinen kyynisyys, alkoholismi, uuden perheen luominen, masennus.

Seuraava ammatillisen kehityksen normatiivinen kriisi johtuu työelämästä poistumisesta. Tietyn ikärajan saavuttaessa henkilö jää eläkkeelle. Monien työntekijöiden esieläkeajasta on tulossa kriisi. Ammattitoiminnan menettämisen kriisin vakavuus riippuu työtoiminnan ominaisuuksista (fyysistä työtä tekevät työntekijät kokevat sen helpommin), siviilisäädystä ja terveydestä.

Ammatilliseen kehittymiseen liittyy normatiivisten kriisien lisäksi ei-normatiivisia elämänolosuhteisiin liittyviä kriisejä. Tapahtumat, kuten pakkoirtisanominen, uudelleenkoulutus, asuinpaikan vaihto, lapsen syntymään liittyvät työskentelykatkot, työkyvyn menetys aiheuttavat vahvoja tunnekokemuksia ja saavat usein voimakkaan kriisiluonteen.

Ammatillisen kehityksen kriisit ilmenevät ihmisen ammatillisen kehityksen tahdin ja vektorin muutoksena. Nämä kriisit johtuvat:

• ikään liittyvät psykofysiologiset muutokset;
• sosiaalis-ammatillisen tilanteen muutos;
• ammatillisen toiminnan suoritustapojen laadullinen uudelleenjärjestely;
• täydellinen uppoutuminen sosiaaliseen ja ammatilliseen ympäristöön;
• sosioekonomiset elämänolosuhteet;
• palvelua ja tärkeitä tapahtumia.

Kriisit voivat ilmaantua lyhytaikaisesti, väkivaltaisesti tai asteittain ilman merkittäviä muutoksia ammatillisessa käyttäytymisessä. Joka tapauksessa ne aiheuttavat henkistä jännitystä, tyytymättömyyttä sosiaaliseen ja ammatilliseen ympäristöön, itseensä.

Kriisejä esiintyy usein ilman merkittäviä muutoksia ammatillisessa käyttäytymisessä.

Kriittis-semanttiset kriisit elämän kriittisten olosuhteiden vuoksi: dramaattiset ja joskus traagiset tapahtumat. Näillä tekijöillä on tuhoisa, katastrofaalinen seuraus ihmiselle. On olemassa kardinaalinen tietoisuuden uudelleenjärjestely, arvoorientaatioiden ja elämän tarkoituksen tarkastelu yleensä. Nämä kriisit tapahtuvat inhimillisten kykyjen partaalla ja niihin liittyy rajattomia emotionaalisia kokemuksia, ne ovat ennalta määrätty sellaisilla epänormaaleilla tapahtumilla kuin vammaisuus, avioero, tahaton työttömyys, muuttoliike, rakkaansa odottamaton kuolema, vankeus jne.

P.O. Ahmerov, joka tutkii persoonallisuuden biografista kriisiä ennalta määräävinä tekijöinä, kutsuu tapahtumia ja niiden välistä suhdetta. Suhteesta riippuen hän tunnistaa tällaisia ​​kriisejä:

• toteutumattomuuden kriisi - subjektiivinen negatiivinen kokemus elämänohjelmasta;
• tyhjyyden kriisi - henkinen väsymys ja kokemukset saavutusten puutteesta;
• toivottomuuden kriisi - todellisten tulevaisuudensuunnitelmien ammatillisen kasvun näkymien puute.

Kirjoittaja ei vertaa näitä kriisejä henkilön ikään. Hänen mielestään ne määräytyvät subjektiivisten kokemusten perusteella. Ihmisen yksilöelämässä tärkeimmät kriisit tapahtuvat eri tavoin: tyhjyys + toivottomuus; täyttymättömyys + tyhjyys + turha. Ihminen kokee tällaisia ​​kriisiyhdistelmiä melko kovasti, ja ulospääsy voi olla tuhoisa, jopa itsemurhaan.

Elämän kriisejä. elämän kriisi kutsutaan ajanjaksoksi, jonka aikana kehitysprosessien määrittelytapa, elämänsuunnitelma, elämänpolun liikerata muuttuvat. Tämä on pitkäaikainen syvä konflikti elämästä yleensä, sen merkityksestä, päätavoitteista ja tavoista saavuttaa ne.

Mainittujen psykologisten kriisiryhmien rinnalla on toinen valtava kerros kriisiilmiöitä, jotka johtuvat suurista äkillisistä elinolojen muutoksista. Näiden elämänkriisien määrääviä tekijöitä ovat sellaiset tärkeät tapahtumat kuin oppilaitoksesta valmistuminen, työllistyminen, avioliitto, lapsen syntymä, asuinpaikan vaihto, eläkkeelle jääminen ja muut muutokset ihmisen yksilöllisessä elämäkerrassa. Näihin sosioekonomisten, ajallisten ja tilallisten olosuhteiden muutoksiin liittyy merkittäviä subjektiivisia vaikeuksia, henkistä jännitystä, tietoisuuden ja käyttäytymisen uudelleenjärjestelyjä.

Elämänkriisit ovat ulkomaisten psykologien, erityisesti S. Buhlerin, B. Livehudin, E. Eriksonin, suuren huomion kohteena. Jakaessaan ihmisen elämän jaksoihin, vaiheisiin, he kiinnittävät huomiota vaiheesta toiseen siirtymisen vaikeuksiin. Samalla he korostavat naisten ja miesten kriisiilmiöiden piirteitä, analysoivat kriisin käynnistäviä tekijöitä. Tieteellisestä suuntautumisesta riippuen jotkut tutkijat näkevät kriisien syyt ihmisen biologisessa kehityksessä, kiinnittävät huomiota seksuaalisiin muutoksiin, toiset pitävät enemmän tärkeänä yksilön sosialisoitumista ja toiset henkistä, moraalista kehitystä.

Laajalti tunnettu 1980-luvulla ja s. Yhdysvalloissa hankittiin amerikkalaisen toimittajan Gail Shinhin kirjan "Opitettu kriisi aikuisen elämässä" (1979). Amerikkalaisen keskiluokan ylempien kerrosten elämän yleistyksen perusteella hän tunnistaa neljä kriisiä:

• "juurien vetäminen ulos", vapautuminen vanhemmista (16 vuotta);
• enimmäissaavutukset (23 vuotta);
• elämänsuunnitelmien korjaus (30 vuotta);
• keskellä elämää (37 vuotta) - vaikein, virstanpylväs.

Eläkkeelle siirtymisen jälkeen alkaa sosiopsykologinen ikääntyminen. Se ilmenee älyllisten prosessien heikkenemisenä, tunnekokemusten lisääntymisenä tai vähenemisenä. Henkisen toiminnan vauhti hidastuu, varovaisuus innovaatioita kohtaan ilmaantuu, jatkuva menneisyyteen uppoutuminen ja aikaisempaan kokemukseen suuntautuminen. He panevat merkille myös intohimonsa nuorten käytöksen moralisoimiseen ja tuomitsemiseen, vastustaen heidän sukupolveaan heidän tilalleen tulevaan sukupolveen. Tämä on sosiopsykologisen riittävyyden kriisi.

Kokemuksia akuuteista kriisiolosuhteista:

• toivottomuus, päämäärättömyys, tyhjyys, umpikujan tunne. Tällaista emotionaalista taustaa vasten henkilö ei pysty itsenäisesti selviytymään ongelmistaan, löytämään tapoja ratkaista ne ja toimia;
• avuttomuus. Ihminen kokee, että häneltä riistetään kaikki mahdollisuudet hallita elämäänsä. Tämä tunne esiintyy usein nuorilla, jotka tuntevat, että muut tekevät kaiken heidän puolestaan, eikä heistä riipu mikään;
• alemmuuden tunne (kun henkilö arvioi itsensä alhaiseksi, pitää itseään merkityksettömänä jne.);
• yksinäisyyden tunne (kukaan ei ole kiinnostunut sinusta, ei ymmärrä sinua);
• nopea tunteiden muutos, mielialan vaihtelu. Toivo välkkyy nopeasti päälle ja pois.

Kriisiä pahentavat tällaiset elämänolosuhteet: menneisyys todella huonokuntoisessa perheessä, vaikea lapsuus, perheväkivalta, epätyydyttävät suhteet läheisiin, läheisten menetys, työpaikan menetys, sosiaalinen hylkääminen, eläkkeelle jääminen (ei-toivottu), vakava sairaus , elämänsuunnitelmien romahtaminen, ihanteiden menetys, uskonnolliseen vakaumukseen liittyvät ongelmat. Ihminen kokee läheisen menetyksen voimakkaammin, jos siihen oli vahva henkinen riippuvuus tai jos vainaja herättää ambivalentteja, vastakkaisia ​​tunteita, akuutin syyllisyyden tunteen.

Itsemurha-aikeutta voidaan epäillä seuraavista merkeistä:

• kiinnostuksen puute johonkin;
• kyvyttömyys suunnitella toimintaansa nykyisessä elämäntilanteessa;
• epäjohdonmukaisuus, aikomusten kaksinaisuus. Henkilö ilmaisee halunsa kuolla ja pyytää samalla apua. Esimerkiksi henkilö voi sanoa: "En todellakaan halua kuolla, mutta en näe muuta ulospääsyä."
• itsemurhasta puhuminen, lisääntynyt kiinnostus itsemurhan eri puoliin (tapaukset, menetelmät ...);
• unelmia, joissa on itsetuhon tai katastrofien juoni;
• päättely elämän tarkoituksen puutteesta;
• jäähyväiset kirjeet tai muistiinpanot, epätavallinen asioiden järjestäminen, testamentin teko.

Itsetuhoiset taipumukset lisääntyvät masennuksen aikana, varsinkin kun se on syventynyt ja piilotettu. Tällaisten merkkien tulisi myös olla hälyttäviä: ahdistuksen äkillinen katoaminen, rauhallisuus, joka pelottaa, "toisenlaisuuden" ripauksella, irtautuminen ympäröivän elämän huolista ja ahdistuksista.

Lisää itsemurhariskiä: itsemurhayritykset menneisyydessä, itsemurhatapaukset sukulaisten, vanhempien kesken; itsemurha tai itsemurhayritys tuttavien, erityisesti ystävien, keskuudessa; Maksimalistiset luonteenpiirteet, taipumus tinkimättömiin päätöksiin ja toimiin, jakautuminen "mustavalkoiseen" jne.

Itsemurhassa tähän päivään asti on paljon epäselvyyttä, ne eivät olleet syynä.

Jokaisen meistä tiellä tämä kauhea sana "kriisi" törmää väistämättä. Se on erilainen kaikille, mutta vaatii silti yhden välittömän ratkaisun. Kerromme sinulle, kuinka voit voittaa henkilökohtaisen kasvun kriisin ja unohtaa sen ikuisesti!

Tämä kauhea sana "kriisi"

On tärkeää tietää! Heikentynyt näkö johtaa sokeuteen!

Lukijamme käyttävät yhä suositumpaa näön korjaamiseen ja palauttamiseen ilman leikkausta ISRAELI OPTIVISION - paras työkalu, nyt saatavilla vain 99 ruplaa!
Tarkasteltuamme sitä huolellisesti päätimme tarjota sen huomionne...

Kriisi on erilainen, ja jokainen häiritsee elämän myöhempää itsensä toteuttamista. Kriisin käsite itsessään tarkoittaa sisäistä pysähtyneisyyttä, kyvyttömyyttä edetä, kehittyä ja ratkaista ongelmia yksin. Tässä tapauksessa sinun on taisteltava voittaaksesi sen.

Jotta voit varustautua kunnolla henkilökohtaisen kasvun kriisin voittamiseksi, sinun on opittava sen esiintymisen syistä ja ominaisuuksista. Muista, että sinun on kohdattava heidät suoraan.

Tärkeimmät persoonallisuuden kehityksen eston syyt:

• Vakavan ongelman edessä.

Elämä on arvaamatonta, ja joskus se koettelee meidän voimaa ja heittää pulmia ratkaistakseen ne. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi laittaa olemassa olevaa ongelmaa takapolttimeen, se on ratkaistava tässä ja nyt.

• Kiireinen bisnes.

Neuroottisia tiloja voi ilmetä selkeän ylikuormituksen vuoksi. Muista, että kehomme ei ole rautaa, se tarvitsee myös lepoa. Jos tapausten tukoksia ei voida ratkaista itse, voit aina kääntyä muiden ihmisten puoleen.

• Hyvän motivaation puute.

Suurin syy persoonallisuuden kehityksen pysähtymiseen on aina ollut motivaation puute. Jos ei ole tarkoitusta ja halua, kuka sitten haluaa toimia? Yritä löytää motivaatio, joka on tehokas sinulle henkilökohtaisesti, ja se saa sinut siirtämään vuoria.

• Taloudelliset vaikeudet.

Sujuvan elämänpolun voivat pilata merkittävästi taloudelliset vaikeudet. Varsinkin ne, jotka tulivat tyhjästä. Esimerkiksi äkilliset suuret kulut, joita ei ollut suunniteltu lähitulevaisuudessa. Mitä tehdä, sinun on ratkaistava ne, mutta tällainen ongelma jättää jälkensä mielenrauhaan.

• sivupaine.

Yksi syy henkilökohtaisen kasvun kriisiin on yhteiskunnan, ympäröivien ihmisten paine. Tässä kannattaa lopettaa ja keskustella suoraan siitä, mikä sinua niin paljon vaivaa.

• Tuntea olonsa laiskaksi.

Joskus ihminen on oman itsensä vihollinen. Esimerkiksi jos hän antaa laiskuuden tunteen vallata. Kannattaa vähän ponnistella ja aloittaa toiminta, niin olet voittaja tässä tilanteessa.

Kun ymmärrät identiteettikriisin syyt, voit valita sopivan tavan käsitellä niitä. Ja portaalimme puolestaan ​​auttaa sinua tässä!

1. Kehitämme vastustuskykyä stressaavia tilanteita vastaan.

Ympäröivä maailma on joskus arvaamaton, joten voit odottaa mitä tahansa ja milloin tahansa. Jotta et joutuisi hämmentymään tällaisessa tilanteessa, on parempi valmistautua etukäteen tähän tapaamiseen. Kyllä, on mahdotonta ennustaa stressaavan tilanteen ilmaantumista. Mutta jos tapaat hänet henkisesti valmistautuneena, ei ole pelkoa ja säästät hermosi.

2. Harjoittelemme taistelemaan stressiä vastaan.

He sanovat, että elämä on helpompaa niille, jotka "osaavat pyöriä elämässä". Joustavan ihmisen on helpompi voittaa kriisitila ja palata nopeasti normaaliin tilaan. Tätä emotionaalista joustavuutta voi todella kehittää harjoittelemalla. Nimittäin lautapelien pelaaminen.

Tällaiset pelit voivat tuoda ihmisen kokemaan, aiheuttaa jännityksen tunteen ja halun voittaa. Kaikki nämä tunteet muistuttavat stressiä, joten oppimalla hallitsemaan itseäsi pelin aikana, opit vastustamaan vastoinkäymisiä tosielämässä.

3. Vapautamme kehomme.

Tunteemme ja kehomme ovat syvästi yhteydessä toisiinsa. Kaikki sisäiset kokemukset heijastuvat meihin välittömästi fyysisesti kivun ja vaivojen kautta. Siksi henkeemme voidaan vaikuttaa kehon kautta.

Esimerkiksi fyysisen toiminnan avulla: se voi olla juoksua, tanssia, venytysharjoituksia ja niin edelleen. Loppujen lopuksi ei ole turhaa, että monet ihmiset juoksevat huonon päivän jälkeen välittömästi kuntosalille lievittämään kertynyttä jännitystä.

4. Poistamme itsekritiikin.

On myös mahdollista, että sisäinen ääni johtaa kriisiin. Ja kaikki siksi, että jokaisella meistä on oma pieni (tai ei niin) kriitikko. Hän auttaa jotakuta itsensä kehittämisessä, mutta jollekin päinvastoin hän murskaa itsetuntonsa ja masentuu.

Tässä tapauksessa paras vaihtoehto olisi työskennellä psykoanalyytikon kanssa, joka auttaa sinua saamaan itseluottamuksen ja itsearvon tunteen.

5. Rentoudumme täysin.

Taas takaisin tunteiden ja kehon väliseen suhteeseen. Kriisitilanteen hetkellä kehomme on erittäin jännittynyt ja lihakset rajoittuneet. Sinun täytyy rentoutua ASAP! Valitettavasti kaikki eivät tiedä, miten tämä tehdään. Välittömään rentoutumiseen sopivat jotkin harjoitukset, jotka on helppo löytää Internetistä.

Esimerkiksi käyttää hengitysharjoitukset rentoutumiseen. On tarpeen hengittää syvään ja hengittää ulos nenän kautta 30 sekunnin ajan. Joten normalisoit hengityksesi ja saavutat rauhallisuuden.

Toinen tapa rauhoittua nopeasti on suorittaa sarja harjoituksia lihasten rentoutuminen. Esimerkiksi kallista niska taaksepäin ja ravista päätäsi rennosti. Kallista sitten päätäsi eteenpäin alas yrittäen yltää leukasi rintakehään. Toista harjoitus 2-3 kertaa.

On mielenkiintoinen tapa rentoutua positiivisilla ajatuksilla. Tätä varten sinun ei tarvitse etsiä sopivia olosuhteita tai käyttää paljon vaivaa, vain sulje silmäsi ja ajattele jotain hyvää.

6. Lähdemme rohkeasti voittamaan tavoitteemme.

Joka tapauksessa tärkeintä on aloittaa. Ja neuroosin torjunnassa pätee sama sääntö. Totta, tässä on tärkeää, että edessäsi on selkeästi asetettu tavoite, jonka aiot ymmärtää. Tässä tapauksessa sinun ei pitäisi viettää paljon aikaa suunnitelman ja taktiikan miettimiseen, sinun on toimittava välittömästi, vain tällä tavalla voit saavuttaa halutun tuloksen!

7. Terveellinen uni on avain menestykseen.

Yksi parhaista tavoista käsitellä neuroottista häiriötä on hyvä uni. Joskus neuroosi, josta myöhemmin syntyy kriisi, hoidetaan juuri syvällä unella, jossa ihminen voi levätä ja toipua.

8. Älä lopeta tappelemista.

Heti kun luovutat, voit heti pitää itseäsi häviäjänä tässä taistelussa. Usko itseesi ja vahvuuksiisi auttaa sinua löytämään voiman vastustaa edelleen kaikkia elämän vaikeuksia.

9. Kytkin.

Kaikki tietävät, että neuroosi on merkki uupumuksesta ja väsymyksestä. Tällaisessa tilassa on todella vaikea voittaa esteitä. Suosittelemme järjestämään aivovuodon, vaihtamaan kiireellisestä ongelmasta johonkin muuhun. Se voi olla ristisanatehtävä tai lautapeli tai ehkä matemaattinen tehtävä. Periaatteessa kaikki käy. Tällaisen tauon jälkeen ongelmasta sinulla on varmasti voimaa ratkaista se!

10. Hae tukea läheisiltäsi.

Kriisitiloissa yleinen virhe on akuutti halu yksinäisyyteen. Itse asiassa juuri sellaisina hetkinä tarvitset vain sukulaistesi tukea. Älä pelkää myöntää heille sairauttasi ja pyytää apua. Et ole yksin, älä suojele itseäsi koko maailmalta!

11. Vähennä emotionaalista stressiä.

Ehkä et yksinkertaisesti selviä kaikista sinulle määrätyistä tehtävistä. Pysähdy, kerää ajatuksesi ja vastaa itsellesi kysymykseen: "Mikä painaa sinua niin kovasti juuri nyt?". Varmasti on asioita, jotka voidaan tässä vaiheessa jättää sivuun ja palata niihin myöhemmin. Tämä auttaa sinua vähentämään herkän luonteesi taakkaa.

12. Kiinnostu.

Joskus kehityksen pysähtyminen johtuu motivaation puutteesta kannattaviin toimiin. Yritä kiinnostaa itseäsi jostain uudesta. Se voi olla harrastuksia, joihin et ole törmännyt ennen istumista tai matkustamista uusiin paikkoihin. Itse asiassa maailma on täynnä upeita asioita, sinun tarvitsee vain löytää se, mistä pidät!

13. Positiivisen puolen etsiminen kaikesta.

On joka tapauksessa tärkeää, ettei positiivista ajattelua menetä. Ongelman ratkaisemisen tehokkuus riippuu siitä. Jos koulutat aivosi etukäteen näkemään epäonnistumiset kokeeksi, josta ne selviävät helposti, niin se itse asiassa tapahtuu.

14. Älä koskaan anna periksi.

Jotta voit noudattaa yllä olevia vinkkejä ja voittaa henkilökohtaisen kasvun kriisin lopullisesti, tärkeintä on, että et koskaan anna periksi! Sitten neuvot ovat tehokkaita ja hyödyllisiä, ja voitat neuroottisen tilan.

15. Pyydä apua asiantuntijalta.

Älä unohda, että ihminen ei ole robotti, ja joskus kriisitilanne voi olla paljon vaikeampi kuin uskommekaan. Mutta nyt ei ole aika pelätä, ja näin tapahtuu. Täällä sinun on tarkasteltava kokeneen psykologin vaivaa, joka varmasti auttaa sinua voittamaan sen.

Vinkkiemme avulla löydät varmasti harmonian itsesi kanssa ja lataudut annoksella hyvää mieltä!

Tiedätkö avuttomuuden, menetyksen, väärinkäsityksen tunteen, miten ja miksi elää eteenpäin? Luuletko, että identiteettikriisi on aina vaikeaa ja tuskallista?

Onko mahdollista muuttaa henkilökohtaisen kriisin aika seuraavaksi askeleeksi omassa kehityksessäsi ja tehdä sitä mahdollisimman paljon helppoa ja mukavaa?

Tästä artikkelista opit:

• mitä itse asiassa merkitsee henkilökohtaista kriisiä,
• millaisia ​​kriisejä kukin ihminen joutuu läpi,
• kuinka selvitä näistä ajanjaksoista mahdollisimman tehokkaasti henkilökohtaiseen ja henkiseen kehitykseesi.

Mikä on identiteettikriisi

Henkilökohtainen kriisi on kokemus käännekohdasta, kriittisestä hetkestä, joka vaikuttaa tulevaan elämänkulkuun. Tällaisille ajanjaksoille on ominaista voimakkaat negatiiviset tunnekokemukset.

Sana kriisi tulee kreikan sanasta krisis ja tarkoittaa kirjaimellisesti "teiden eroa, käännekohta". Ja kiinaksi tämä sana koostuu kahdesta hieroglyfistä: wei - vaara, vaiva, uhka ja chi - käännekohta, olemisen ydin, mahdollisuus ...

Eli kun huomaat olevasi kriisin partaalla, elämä tarjoaa sinulle mahdollisuus valita uuteen suuntaan ja vaikeuksien läpi käytyään päästä eri kehitystasolle.

Amerikkalaisen psykologin J. Jacobsonin mukaan kriisi syntyy, jos elämäntapahtumat muodostavat mahdollisen uhan perustarpeiden tyydyttämiselle, ja samalla ne muodostavat yksilölle ongelman, jota hän ei voi paeta ja jota hän ei pysty ratkaisemaan lyhyen ajan tavanomaisilla tavoilla.

Siksi on tärkeää ymmärtää, että kriisi vaatii muutoksia olemistapassa:

• elämäntapa,
• ajattelutapa,
• suhdetta itseesi
• ympärillä oleva maailma
• eksistentiaalisia peruskysymyksiä.

Voidaan sanoa, että ikään liittyvien kriisien voittaminen edistää ihmisen kehitystä ja eksistentiaaliset kriisit - persoonallisuuden muodostumista.

Kuvittele, kuinka elämäsi muuttuu, kun hallitset kriisikausien hallitsemisen taidon ja näet ne loistavina mahdollisuuksina valita uusi elämä.

Opiskelu Reinkarnaatioinstituutissa auttaa ratkaisemaan kriisiajan päätehtävän: tuntemaan itsensä, näkemään muutoksen tavat ja saavuttamaan uudelle kehitystasolle.

Onko kriisin syissä ja kriisin etenemisessä mielestäsi eroja miehillä ja naisilla?

Huolimatta siitä, että meidän aikanamme perinteiset miehen ja naisen roolit menevät vahvasti päällekkäin, sisäiset kokemukset ja kriisien syyt jatkuvat.

Miehet kokevat akuutimmin niihin liittyviä kriisejä täytäntöönpano yhteiskunnassa. Ja niinä hetkinä, kun tilanne kehittyy kriisiksi, joka vaatii uutta ratkaisua, jota ei vielä ole saatavilla, he kokevat epätoivoa ja taipumus osoittaa aggressiivisia reaktioita.

Naiset kestävät kriisejä tuskallisemmin suhteiden kanssa.

Hyötymättömyyden, yksinäisyyden tunteet ajavat usein miestyypin mukaisen itsensä toteuttamisen polulle. Jos suhde ei sovi yhteen, tämä ei ehkä ole välttämätöntä; Alan kehittyä ammattilaisena.

Tällainen päätös voi tilapäisesti tuoda helpotusta, värittää elämää uudella merkityksellä. Mutta ajan myötä yksinäisyyden tunne vain kasvaa.

Persoonallisuuden kehityskriisien tyypit

Kriisit voidaan luokitella eri kriteerien mukaan:

Ikään liittyvät persoonallisuuskriisit:

• Lasten ikäkriisit 3, 7 ja 14 vuotta. Olet jo ohittanut niistä jokaisen. Ehkä ne ovat jo ohi tai lapsesi ja lapsenlapsesi ohittavat. Jokainen niistä on tärkeä tiettyjen ominaisuuksien kehittymiselle.
• Ensimmäinen aikuisten kriisi tai murrosiän kriisi osuu yleensä 17-18-vuotiaille. Tällä hetkellä tapahtuu itsemäärääminen tulevasta elämänpolusta.
• Keski-iän kriisi 35-40 vuotta saa summaamaan elämän alustavia tuloksia, arvioimaan saatuja kokemuksia ja säätämään tulevaa polkua.
• 55-60 vuotiaana Eläkkeelle siirtymisen myötä tavallinen elämäntapa muuttuu ja on tärkeää löytää jälleen täyttymys tästä maailmasta.

Itse asiassa on olemassa useita muita ikäkriisejä.

Reinkarnaatioinstituutissa vierailee usein ihmisiä, jotka käyvät läpi keski-iän kriisejä ja jäävät eläkkeelle. Koulutus auttaa arvostaa saatua kokemusta ja löytää uusia tapoja toteuttaa.

Tärkeää on myös samanhenkisten ihmisten kannustava ympäristö, jossa vallitsee luottamuksen ja jokaisen opiskelijan rakastava hyväksyntä.

Tiedätkö ikäkriisin kaltaisen tilan, ennen syntymäpäivääsi?

Myönnän kuuluvani itse tähän kategoriaan. Tämä ei ole yllättävää, koska vanhetessamme alamme nähdä syntymäpäivän ei lomana, vaan eräänlaisena virstanpylväänä tiivistää ohitetun vaiheen tulokset.

Ja jos et pidä tuloksista, alkaa itsekritiikki seuraavasti: "Minä jo..., mutta mitä olen saavuttanut / mitä minulla on?"

Ikäkriisit ovat eniten ennustettavissa. Riittää, kun tiedät kunkin näiden ajanjaksojen ominaisuudet ja tehtävät, jotka ne asettavat sinulle - ja sitten voit laatia itsellesi erityisen toimintasuunnitelman ja lieventää vaikean ajanjakson kulumista.

Hymy! Tuli mieleen Boris Akuninin romaani ”Koko maailma on teatteria”, jossa päähenkilö Erast Fandorin teki yli 50-vuotissyntymäpäivänsä ”ikääntymissuunnitelman”.

Jokaisena seuraavana elinvuotena sinun on hallittava kaksi virstanpylvästä: urheilu-fyysinen ja henkinen. Silloin ikääntyminen ei ole pelottavaa, vaan mielenkiintoista. Ja hän toteutti tämän suunnitelman hämmästyttävän hyvin, kunnes elämä teki muutoksia ja lisäsi kriisin arvaamattomasta kategoriasta - rakkauden näyttelijään.

Ja tällä hymyllä siirrytään seuraavaan, usein arvaamattomaan kriisiluokkaan.

Tilannekriisit

Jyrkkä muutos tutuissa olosuhteissa, muutto, läheisten lähtö, työpaikan menetys, taloudellisen tilanteen muutos - elämässä on monia yllätyksiä, sekä miellyttäviä että tuskallisia.

Muista, kuinka olet käynyt läpi samanlaisia ​​tapahtumia elämässäsi. Ehkä mielenkiintoisin asia useimmissa tilannekriiseissä on se, että vaikka oletetaan hetkiä, suunnitellaan tiettyjä tapahtumia, sinä et tiedä miten se pannaan täytäntöön ja mitä joudut kohtaamaan.

Yksi elämäni vahvimmista ja pitkittyneimmistä kriiseistä oli vuonna 2011. 2 kuukaudessa elämä meni alamäkeen. Helmikuussa - irtisanominen suosikkityöstäsi vähentääksesi. Maaliskuussa poika loukkasi polvensa vakavasti. Sitten äitini kuoli. Vähitellen ongelmat alkoivat suhteessa miehensä kanssa.

Tapahtumaketju elämän eri aloilta, niin suunniteltuja kuin äkillisiäkin. Olin valmis irtisanomiseen, organisaation, jossa työskentelin, purkamisprosessi kesti yli vuoden. Mutta: työtä rakastettiin, hänelle annettiin melkein 14 vuotta ja kaikki rakennettiin tyhjästä omin käsin, ja tässä on tärkein sosiaalinen piiri.

Riippumatta siitä, kuinka valmistauduin elämäni ensimmäiseen vapaaseen päivään, kaikki osoittautui täysin erilaiseksi. Vain kaksi ensimmäistä viikkoa pidettiin lepona. Ja sitten minun sisäinen heitto ja miettii "miksi?"

Ennalta arvaamattomin ja tuskallisin oli äitini kuolema. Hän oli vasta 60. Illalla olin hänen luonaan, ja klo 9 minulle soitettiin hänen työpaikaltaan ja kerrottiin hänen kuolemastaan. Hän työskenteli ambulanssi- ja päivystysasemalla, kaikki elvytystoimenpiteet suoritettiin viipymättä. Parhaat lääkärit yrittivät saada hänet takaisin henkiin tunnin ajan, eivätkä voineet tehdä mitään.

Sitten tajusin, että jos sielu päätti, että kaikki tehtävät oli suoritettu, se lähtee. Ja on turha syyttää lääkäreitä myöhästymisestä tai epäpätevyydestä. Kasvoin näiden ihmisten keskellä, tiesin kuinka paljon he rakastavat äitiäni ja olin täysin varma, että kaikki heidän voimansa oli tehty.

Mutta myöhemmin lisättiin toinen hankala ajatus, joka veti minut syvempään kriisilammikkoon. Ja tämä ajatus liittyy syyllisyyden kanssa- mitä en tehnyt tyttärenä, mitä minulla ei ollut aikaa sanoa. Suhteeseemme liittyi vielä syvempiä kokemuksia.

Kriisijaksoni on venynyt. Kipu, väärinkäsitys siitä, mitä tehdä, ja miksi tämä kaikki on minua varten. Samaan aikaan haluttomuus liikkua - en pystynyt nousemaan sängystä tunteja, ja jos nousin ylös - en pystynyt keskittymään ja roikkuin henkisessä purukumissa tai putosi tyhjyyteen.

Pian kerron teille, mikä auttoi minua selviytymään ja todella pääsemään tästä kriisistä viisaammin, rauhallisemmin, itsevarmempana ja aloittamaan uuden mielenkiintoisen elämän. Ja nyt ehdotan harkitsemaan toista usein kohtaavaa kriisiluokkaa.

Hengelliset, eksistentiaaliset kriisit

Useimmiten ne tulevat huomaamatta tai ovat samanaikaisia ​​(tai seurauksia) kahdelle edellä mainitulle tyypille.

Henkisten kriisien aikana tapahtuu revisio syviä elämän arvoja ja etsiä elämän tarkoitusta. Ja nämä ovat kaikkein transformatiivisimpia ajanjaksoja sinun kehityksessäsi ihmisenä.

Vuosina 1999-2000 Psykologian tohtori V. V. Kozlovin johdolla suoritettiin tutkimus Jaroslavlin osavaltion yliopistossa.

Tutkimukseen osallistuneille ehdotetussa kyselyssä oli kysymys heidän kokeman henkisen kriisin syistä. Näet vastaukset alta.

- rakkaan menetys (26,7 %);
— läheisen sairaus (17,2 %);
— vakava sairaus (12,4 %);
- onneton rakkaus (6,6 %);
— henkeä uhkaava tilanne (8,5 %) jne.

Vastauksista käy selvästi ilmi, että syyt voivat koskea sekä sinua henkilökohtaisesti että liittyvät tunteisiin rakkaansa kohtaan. Ja tämä - henkisten kriisien erikoisuus, toisin kuin ikä- tai tilannekohtaiset, jotka vaikuttavat pääasiassa sinuun.

Tehdään yhteenveto siitä, mitä olet tähän mennessä oppinut kriiseistä. Persoonallisuuskriiseillä on monia luokituksia. Samalla on tärkeää ymmärtää, että ihmisen psyyke on yksi ja kaikkia luokitteluyrityksiä tarvitaan enemmän ammattilaisten toimesta, jotta voidaan määrittää, kuinka ihmistä voidaan auttaa tietyssä tilanteessa.

Ja tavalliselle ihmiselle, joka on vaikeassa elämäntilanteessa, ei ole väliä, onko kyseessä keski-iän kriisi vai läheisen menetys.

Kipu ja kokemukset vievät sinut kaikilla tasoilla ja häiritä olemaan tuottava ja onnellinen.

Persoonallisuuskriisin kehitysvaiheet

Onko teidän mielestänne mahdollista valmistautua kriisikauden alkamiseen, tehdä sen kulumisesta vähemmän tuskallista ja jopa hyödyllistä?

Kyllä, se on mahdollista, jos tietää, missä vaiheissa mikä tahansa persoonallisuuskriisi kehittyy.

Samalla on ymmärrettävä, että kriisikaudella ei useinkaan ole selkeitä aikarajoja. Sen alkua ja loppua voi olla vaikea määrittää. Tätä varten tärkeää olla tietoinen psykologisen tilansa vuoksi.

Upotusvaihe

Yleensä kriisi alkaa tietyn tilanteen, jonkin tapahtuman ilmaantumisesta elämässäsi, jolle on ominaista kaksi asiaa:

1. Voimakkaita tunteita.
2. Kyvyttömyys (väärinkäsitys, tietämättömyys) toimia tavanomaisella, tutulla tavalla.

Juuri nämä ominaisuudet johtavat emotionaaliseen ja henkiseen purukumiin, kun alat kiertää ympyrää ja vaipua vähitellen syvemmälle ja syvemmälle negatiivisiin kokemuksiin.

Koska tunteet ja ajatukset ovat tässä vaiheessa kaoottisia, kaoottisia, niin tässä tilassa vaikea löytää uutta hyvää ratkaisua. Ja kaikki yritykset toimia tavanomaisilla tavoilla on tuomittu epäonnistumaan.

Tässä vaiheessa on tärkeää seurata tilaasi, tunnistaa syy-seuraussuhteet. Pitää lisätä elämääsi enemmän positiivisia asioita, jonka avulla voit vaihtaa. On paljon apua, kun ympärilläsi on samanhenkisiä ihmisiä, jotka tukevat sinua.

On myös tärkeää elää todella, eikä työntää negatiivisia tunteita syvälle itseesi.

Esimerkistäni äitini kuolemasta - johtuen siitä, että minun oli otettava koko hautajaisten järjestäminen (isä oli vielä huonommassa kunnossa, aviomies oli töissä, pojalla oli jalka kipsissä), sitten ei yksinkertaisesti ollut aikaa elää tunteiden läpi.

Muistan hetken, jolloin arkku laskettiin hautaan ja minut kutsuttiin sivuun, jotta voisin maksaa hautajaisiin kutsutulle papille. Kun palasin, hauta oli jo muodostumassa. Milloin täällä oli kuin naisen surra? Kaikki kyyneleet jäivät vuodattamatta henkistä kipua ajautuneena kehoon.

Ja tämä tapahtui minulle, minulla oli tietoa ja jopa työskennellyt ihmisten kanssa monta vuotta. Hän ymmärsi kaiken, mutta hän ei voinut tehdä mitään. Kunnes tajusin: en pärjää yksin, minun on käännyttävä asiantuntijoiden puoleen.

Neljän kuukauden kuluttua kriisiajan alusta, kahden viikon immersiokoulutuksessa, roiskutin kaikki nämä äänettömät, tukahdutetut tunteet.

Muistan hyvin, kuinka eräässä harjoituksessa ymmärsin selvästi, että näin ja tunsin arkun edessäni ja antauduin kyynelten tahtoon, annoin itseni itkeä suruani.

Vasta sen jälkeen alkoi asteittainen toipuminen ja oli mahdollista siirtyä seuraavaan vaiheeseen - ratkaisun etsimiseen ja kysymyksiin, mitä tehdä seuraavaksi.

Kuvittele nyt, että kriisikauden alussa sinua ympäröivät ihmiset, jotka ovat valmiita tukemaan sinua. Ja saat mahdollisuuden kommunikoida sielun tasolla lähteneiden sukulaisten kanssa.

Sinulle tunteita ei tarvitse tukahduttaa, mutta voit rauhallisesti toteuttaa ne, elää ja hyväksyä ne. Ja näet koko syy-ketjun, joka johti tähän elämänvaiheeseen. Kuinka paljon helpommin ja nopeammin tämä kriisiajan vaihe sinulle menee?

umpikujavaihe

Tässä vaiheessa olet jo ymmärtänyt ongelman, onnistunut näkemään objektiivisesti edessäsi olevan tehtävän. Mutta miten oikein toimia- et tiedä vielä. Ja hyvin usein täällä alkaa loputon syiden etsiminen "miksi ja miksi?".

Tämä on vetäytyminen menneisyyteen pahentaa umpikujaa. Syitä voi olla loputtomasti: menneissä teoissa, ajatuksissa, teoissa tai toimimattomuudessa. Syyt voivat olla lähimenneisyydessä tai lapsuudessa tai menneissä elämissä.

Ja tulevaisuuteen katsominen tässä vaiheessa on erittäin vaikeaa, koska se näyttää negatiiviselta, lupaamattomalta. Mutta juuri nyt on erittäin tärkeää löytää uusi merkitys elämälle, löytää uusia ratkaisuja, nähdä uusia kehitystapoja.

IR:n ensimmäisenä vuonna on loistava mahdollisuus muista sielusi tehtävät ja ne oppitunnit, jotka hän suunnitteli itselleen tätä inkarnaatiota varten. Se auttaa löytämään uudelleen elämän tarkoituksen.

Helpotus tulee muistutuksesta, että kriisi on ohi. Mustaa raitaa seuraa aina valkoinen raita. Ja tietysti kaikki harjoitukset, jotka tähtäävät itsensä hyväksymiseen, virittymiseen luonnolliseen elämänrytmiin, meditaatioon.

Murtumavaihe

Ja tässä on ratkaisu. Tai sitten onnistuit näkemään tilanteen eri näkökulmasta ja muuttamaan suhtautumistasi siihen. Nyt sinun on toimittava eri tavalla!

Tässä vaiheessa on erittäin tärkeää ottaa käyttöön uusia ominaisuuksia, uusi visio. Integroi uusi kokemus toimintaan, muodosta uusia käyttäytymismalleja.

Täällä sinua odottaa toinen vaara - pelko siitä, että se ei onnistu, et selviä, he eivät ymmärrä.

Anna itsesi yrittää epäonnistua, oppia uusia asioita kuin olisit lapsi, joka oppii kävelemään. Toteuta uusia ratkaisuja, käytä uusia ominaisuuksiasi arjen tilanteissa.

Ja muista hankkia samanmielisten ihmisten tuki. Varmista asemasi.

Kävit todella arvokkaasti läpi vaikean jakson ja selvisit voittajana kerättyäsi tiettyä kokemusta, mikä tulee elämänviisautesi.

Institute of Reincarnation -tilassa on kaikki mitä tarvitset mukavaan läpikulkuun henkilökohtaisen kriisin läpi.

Peruskurssilla opiskelijat kokeneiden opettajien johdolla hallitsevat merkittävän harjoitus "Matryoshka", joka auttaa jokaisessa vaiheessa olemaan juututtamatta emotionaaliseen ja henkiseen "purukumiin", vaan näkemään mitä tapahtuu sielun silmin.

Ensimmäisenä vuonna opiskelijamme tutkivat inkarnaatioiden välistä tilaa - sielujen maailmaa. Ja he muistavat sielunsa tehtävät ja kuinka he tekevät suunnitteli tämän julkaisun.

Lisäksi aina on mahdollisuus muistella omaa kokemustasi - ja kuinka menneissä elämissä selvittiin vastaavista tilanteista, mikä antoi voimaa ja mitä päätöksiä silloin tehtiin.

Varmasti sinulla on tässä elämässä jo kokemusta elämän kriisikauden läpikäymisestä.

Meditaatio Tie ulos persoonallisuuskriisistä

Suosittelen tekemään harjoituksen, joka auttaa sinua täyttymään kekseliäisestä tilasta ja näkemään, kuinka kasvoit ihmisenä tuolloin.

Toinen reinkarnistien suosikkityökalu on vaihtoehtoinen tulevaisuuden suunnittelu- voit kokeilla erilaisia ​​ratkaisuja ja valita tietoisesti parhaan.

Ja mikä tärkeintä, täällä, Reinkarnaatioinstituutin tilassa, olet aina mukana samanmielisten ihmisten piirissä, erittäin huolellisesti, rakastavasti tukemassa toisiaan. Täällä voit olla varma, että sinua ymmärretään, hyväksytään ja autetaan aina vaikeimpina hetkinä.

Nyt tiedät mitä identiteettikriisi on, miten se kehittyy ja mitä kussakin vaiheessa tapahtuu. Ja näit kuinka Reinkarnaatioinstituutissa voit oppia käymään läpi kriisikausia parhaalla tuloksella henkilökohtaisen ja henkisen kehityksesi kannalta.

Katsotaanpa kriisiaikoja mahdollisuuksien jaksoja saavuttaa polkusi laadullisesti uusi taso. Ja tätä varten tietoisuutesi ja ymmärryksesi on tärkeää, että et ole vain fyysinen keho, et ole vain tunteita ja tunteita.

Sinulla on jo paljon enemmän kokemusta kuin mitä voidaan nähdä yhdessä kuolevaisessa elämässä. Opi muistamaan ja käyttämään tätä kokemusta henkilökohtaiseen, ammatilliseen ja henkiseen kehitykseesi!

Ihminen kohtaa koko elämänsä erilaisia ​​kriisejä biologisen, henkisen ja ammatillisen kehityksensä vuoksi.

Ikäkriisit johtuen ihmiskehon kypsymisestä, uudelleenjärjestelyistä ja ikääntymisestä. Muutokset henkisissä kyvyissä ovat seurausta ikään liittyvistä muutoksista. Tämä tarkoittaa, että on perusteltua pitää biologisen kehityksen aiheuttamia ikääntymisen aiheuttamia muutoksia ihmisessä itsenäisenä tekijänä, joka määrää ikääntymiseen liittyviä kriisejä. Nämä kriisit kuuluvat normatiivisiin prosesseihin, jotka ovat välttämättömiä henkilökohtaisen kehityksen normaalille etenemiselle.

Ammatillisen kehityksen kriisit johtuvat johtavan toiminnan muutoksesta ja uudelleenjärjestelystä (esimerkiksi koulutuksesta ammatilliseksi). Erilaiset ammatilliset kriisit ovat luovia kriisejä, jotka johtuvat luovasta epäonnistumisesta, merkittävien saavutusten puutteesta, ammatillisesta avuttomuudesta. Nämä kriisit ovat erittäin tuskallisia luovien ammattien edustajille: kirjailijoille, ohjaajille, näyttelijöille, arkkitehdeille, keksijöille jne.

Luonteeltaan neuroottiset kriisit liittyvät intrapersoonallisiin muutoksiin: tietoisuuden uudelleenjärjestelyihin, tiedostamattomiin vaikutelmiin, vaistoihin, irrationaalisiin taipumuksiin - kaikki mikä synnyttää sisäisen konfliktin, psykologisen eheyden epäsuhta. Niitä ovat perinteisesti tutkineet freudilaiset, uusfreudilaiset ja muut psykoanalyyttiset koulukunnat.

Mainittujen psykologisten kriisiryhmien rinnalla on toinenkin valtava kerros kriisiilmiöitä, jotka johtuvat merkittävistä jyrkkäistä elinolojen muutoksista. Näiden elämänkriisien määrääviä tekijöitä ovat sellaiset tärkeät tapahtumat kuin oppilaitoksen valmistuminen, työllistyminen, avioliitto, lapsen syntymä, asuinpaikan vaihto, eläkkeelle jääminen ja muut muutokset henkilön yksilöllisessä elämäkerrassa. Näihin sosioekonomisten, ajallisten ja tilallisten olosuhteiden muutoksiin liittyy merkittäviä subjektiivisia vaikeuksia, henkistä jännitystä, tietoisuuden ja käyttäytymisen uudelleenjärjestelyjä.

Ja lopuksi on syytä nostaa esiin vielä yksi kriisiryhmä, jonka aiheuttavat kriittiset elämänolosuhteet, dramaattiset ja joskus traagiset tapahtumat. Näillä tekijöillä on tuhoisat, joskus katastrofaaliset seuraukset henkilölle. Tapahtuu tietoisuuden radikaali rakennemuutos, arvoorientaatioiden ja ylipäätään elämän tarkoituksen uudistaminen. Nämä kriisit virtaavat inhimillisten kykyjen partaalla ja niihin liittyy äärimmäisiä tunnekokemuksia. Ne johtuvat sellaisista epänormaaleista tapahtumista kuin vammaisuus, avioero, tahaton työttömyys, muuttoliike, läheisen odottamaton kuolema, vankeus jne. Kutsutaan tätä ryhmää kriittisiksi kriiseiksi.

Kolmella ensimmäisellä persoonallisuuskriisiryhmällä on suhteellisen selvä kronologinen, ikään liittyvä luonne. Ne ovat normatiivisia; kaikki ihmiset kokevat ne, mutta kriisin vakavuus ei aina ota konfliktin luonnetta. Normatiivisten kriisien vallitseva suuntaus on rakentava, kehittyvä persoonallisuus.

Kolme toista persoonallisuuskriisien ryhmää ovat luonteeltaan ei-normatiivisia, todennäköisyyspohjaisia. Kriisin alkamisaika, elämänolosuhteet, skenaariot, osallistujat ovat satunnaisia. Nämä tapahtumakriisit johtuvat olosuhteiden yhdistelmästä. Tällaisista kriiseistä ulospääsy on ongelmallinen. Joskus se on tuhoisaa, ja sitten yhteiskunta saa kyyniköitä, syrjäytyneitä, kodittomia, alkoholisteja, itsemurhia.

Tietysti persoonallisuuskriisejä voi esiintyä missä iässä tahansa, ja niitä on tuskin mahdollista ennustaa.

Siitä huolimatta suurelle osalle ihmisistä elämänkriisit ilmaantuvat suunnilleen saman ikäisenä, mikä toimii pohjana näiden kypsän persoonallisuuden kehitysvaiheiden jakamiselle ja kuvaamiselle.

20-vuotiaat käsittelevät yleensä ammatinvalintaa ja perheen perustamista, elämäntavoitteiden asettamista ja niiden saavuttamisen aloittamista. Myöhemmin, noin kolmekymppisenä, monet tulevat arvioimaan uudelleen aikaisempia ura-, perhe- ja elämäntavoitteitaan koskevia valintojaan. Joskus se liittyy radikaaliin elämäntehtävien muutokseen, ammatin vaihtamiseen ja perheen tai ystävyyssuhteiden romahtamiseen. Kolmenkymmenen vuoden kuluttua ihminen yleensä käy läpi uusiin tai äskettäin vahvistettuihin valintoihin tottumisen ajanjakson. Lopulta ihmiset kohtaavat uransa lopussa uuden kriisin, joka johtuu lähestyvästä aktiivisesta työstä vetäytymisestä ja eläkkeelle jäämisestä. Tämä kriisi on erityisen vaikea johtajille, jotka ovat tottuneet jokapäiväiseen toimintaan, työnsä tärkeyden ja välttämättömyyden tunteeseen, johtamisrooliinsa organisaatiossa.

Jokainen kuvatuista ikäkriiseistä voi vaikuttaa organisaation toimintaan. Kuitenkin, jos uran aamunkoitteessa ja hämärässä esiintyvät kriisit nähdään yleensä luonnollisina, niin keski-iän kriisi näyttää usein paradoksaalilta ja odottamattomalta. Siksi katsomme tarpeelliseksi pohtia sitä yksityiskohtaisemmin koskettamalla sen taustalla olevia psykologisia ongelmia.

Keski-iän ensimmäinen vaihe alkaa noin kolmenkymmenen vuoden iässä ja siirtyy seuraavan vuosikymmenen alkuun. Tätä vaihetta kutsutaan "tuomion vuosikymmeneksi" tai "keski-iän kriisiksi". Sen pääominaisuus on tietoisuus unelmien ja ihmisen elämäntavoitteiden välisestä erosta.

Ihmisten unelmissa ja suunnitelmissa on melkein aina joitain epärealistisia piirteitä. Kolmenkymmenen vuoden iässä ihminen kerää jo tarpeeksi kokemusta ymmärtääkseen monien fantasioidensa illusorisen luonteen. Siksi arvio niiden poikkeamisesta todellisuudesta tässä vaiheessa väritetään yleensä emotionaalisesti negatiivisilla sävyillä. Elämä lakkaa näyttämään loputtomalta, ja aika muuttuu niin ohikiitäväksi, että elämässä on mahdotonta ehtiä tehdä jotain tärkeää ja arvokasta. Kuilu unelmien ja todellisuuden välillä osoittautuu yhtäkkiä ylitsepääsemättömäksi kuiluksi. Ajatus tulevasta onnellisesta ja arvokkaasta elämästä, joka odottaa sinua, korvataan tunteella, että "elämä on mennyt ohi" ja on liian myöhäistä muuttaa siinä mitään. Viime aikoihin asti he saattoivat sanoa sinusta: "No, tämä menee pitkälle." Nyt sinusta tuntuu, että toivon aika on loppumassa, ja halusit tai et, sinun on katkerasti todettava, että sinusta ei enää tule pormesta eikä herraa, ei duuman jäsentä tai vastaavaa jäsentä. , tai jopa työnjohtajana omassa SMU:ssasi.

Pettymys, joka ei ole harvinaista 30-vuotiaana, voi olla uhkaavaa yksilölle. Dante kuvaili omaa hämmennystään tässä iässä:
Siirtyään maallisen elämän keskelle,
Löysin itseni pimeästä metsästä
Polku on oikea
Eksynyt laakson pimeyteen.

Monien luovien ihmisten elämäkerrat osoittavat usein dramaattisia muutoksia heidän elämässään jossain 35-vuotiaana. Jotkut heistä, kuten Gauguin, olivat juuri aloittaneet luovan työnsä tuolloin. Toiset päinvastoin menettivät luovan motivaationsa noin 35 vuodeksi, ja jotkut jopa kuolivat. Monien lahjakkaiden tai epäpätevien 35–40-vuotiaiden kuolemien esiintymistiheys kasvaa epänormaalisti.

Ne, jotka selviävät tälle vuosikymmenelle luovalla potentiaalilla, löytävät yleensä merkittäviä muutoksia luovuuden luonteessa. Usein nämä muutokset liittyvät heidän työnsä intensiivisyyteen: esimerkiksi loistava impulsiivisuus korvataan kypsällä, rauhallisella taidolla. Yksi syy on se, että nuoruuden "impulsiivinen loisto" vaatii suurta elinvoimaa. Ainakin osittain nämä ovat fyysisiä voimia, joten kukaan ei voi pitää niitä loputtomiin. Johtajan, joka elää kiireistä elämää 35-vuotiaaksi mennessä, on muutettava elämänsä tahtia, eikä hänelle anneta "kaikkea parasta ja hajallaan". Näin ollen rajoitetun fyysisen voiman ongelma syntyy väistämättä minkä tahansa ammatin henkilön elämässä.

Monille uusiutumisprosessi, joka alkaa heidän kohtaaessaan illuusioitaan ja fyysistä rappeutumista, johtaa lopulta rauhallisempaan ja vielä onnellisempaan elämään.

50 ikävuoden jälkeen terveysongelmat muuttuvat kiireellisemmiksi ja tietoisuus siitä, että "aika on loppumassa", on lisääntynyt. Ja ihmiset alkavat ymmärtää, että vanhuuden suurin haitta on, että se menee ohi, ja ihminen syntyessään lähtee elämästä ilman hiuksia, hampaita ja illuusioita.