HALUA JA PITÄÄ.

Kuvittele vuori edessäsi - jyrkkä ruohomäki.

Ensimmäinen tilanne: HALUAT kiivetä mäelle. Et malta odottaa, että pääset nauttimaan kauniista tasangosta kukkulasta. Inspiraation, henkisen impulssin ohjaamana, juokset sen luokse, huomaamattakaan kuinka jyrkkä nousu oli.

Toinen tilanne: Sinun TÄYTYY kiivetä mäelle. Hädin tuskin, vaivoin, murinaa, tyytymättömin kasvoin, ylität vähitellen jyrkän korkeuden kiinnittäen huomiota kaikkiin esteisiin.

Ei ole olemassa sanaa "pitäisi"!

Jos haluat muuttaa maailmaa parempaan suuntaan, muuta itseäsi.

Jos haluat tehdä maailmasta onnellisemman, ole onnellinen itse.

Ihminen on onnellinen vain, kun hän tekee vain sitä mitä hän tekee Haluan tehdä. Ja hän on onneton, kun hän haluaa tehdä jotain, mitä hän ei halua tehdä.

Useimmat ihmiset kuitenkin elävät ulkopuolelta asetettujen tavoitteiden kanssa. Täytä läheisten ihmisten ("hyvintoivottajien"), yhteiskunnan asettamat velvoitteet.

Yhteiskunnassa jopa tällainen sanonta on juurtunut: "On olemassa sellainen sana" se on välttämätöntä ".

Koska ympärillä on niin paljon surullisia, ahdistuneita, aggressiivisia ihmisiä. Henkiset (ajattelu) asenteet tekevät ihmisistä onnettomia.

Mutta henkisen roskan hylkääminen riittää tullakseen iloiseksi, hymyileväksi, ystävälliseksi, avoimeksi, rauhalliseksi, itsevarmaksi, iloiseksi.

Henkinen roska on uskomus, että ihmisen täytyy, on velvollinen tekemään mitä hän ei halua.

Suosittelen tekemään harjoituksen mielen puhdistamiseksi roskista.

Harjoittele.

Sen ydin on heittää pois päästäsi kaikki TARPEET kuin roskat. Ja jos joukosta PITÄÄ löytää ne, jotka HALUAT, niin muotoile ne uudelleen.

Ota pala paperia. Analysoi elämääsi. Kirjoita paperille kaikki henkiset asenteet, jotka alkavat sanoilla: "Minun täytyy", "Minun täytyy", "Tarvitsen".

Esimerkiksi minun on asuttava rakastamattoman miehen kanssa, koska meillä on yhteinen lapsi, minun on aina oltava kohtelias, vaikka he olisivat töykeitä minua kohtaan, minun täytyy mennä töihin, minun on tultava töihin ajoissa, minun on noustava puoli tuntia aikaisemmin kuin tavallisesti, minun on kunnioitettava vanhimpia, olen velvollinen Auttaakseni lasta tekemään läksyjä, minun täytyy harrastaa enemmän urheilua.

Muotoillaan nyt nämä lauseet uudelleen!

Luovumme velvoitteista. Me paljastamme todellisia haluja ja haluja. Nyt kaikki lauseet alkavat sanoilla "Haluan" tai "Haluan kieltäytyä".

Esimerkkejä: "Haluan lopettaa avioliiton miehen kanssa, jota en rakasta", "Haluan lopettaa työni ja perustaa oman yrityksen" tai "Haluan urheilla enemmän".

Tee tämä harjoitus vain, jos haluat puhdistaa pään henkiset roskat. Ja sitten alkaa ilmentää todellisia toiveitasi elämässä!

Tee tästä maailmasta parempi paikka olemalla onnellinen!

Elämän ekologia: Asunnon siivoaminen ja kaiken tarpeettomien tavaroiden heittäminen pois on alkusoitto elämäsi yleiseen siivoukseen

Siivoa asunto heittää ulos kaikki tarpeettomat asiat- tämä on alkusoitto elämäsi yleiseen siivoukseen. Toistaiseksi olemme juuri ottaneet esiin lapion ja tulleet kiitotielle, joka on puhdistettava roskavuoresta, ensisijaisesti henkisestä. Puhdistamme sen manuaalisesti. Ja tämä, sanon heti, ei ole helppoa eikä nopeaa.

Muuten:

Se tärisee aina lentoonlähdössä, mutta voit seistä hiljaa ja rauhallisesti koko elämäsi autotallissa.

Alussa sinun on tarjottava itsellesi lentoonlähtöpaikka - se kaista, jota pitkin kone alkaa liikkua aluksi hitaasti, sitten vähän nopeammin ja nopeammin, jotta se jäätyy jossain vaiheessa, käänny finaaliin polun jalka ja edelleen huippunopeus nousta maasta. Uusiin horisontteihin.

Mitä vanhemmaksi tulee, sitä vaikeampaa on muuttua. Vaikka näyttää siltä, ​​mitä pelättävää on, koska meistä tulee vain älykkäämpiä ja viisaampia ja lopulta voimme tehdä mitä haluamme?

Mutta käytäntö osoittaa, että jopa 25 vuotta osuus tervettä välinpitämättömyyttä, joka on täydellinen vastalääke pelolle, on paljon korkeampi. Iän myötä pienet ja summittaiset epäilykset syövät hiljaa kaikki järkevät ideat, jotka tuntevat olonsa kotoisaksi mielessämme.

Itse asiassa - joukko aikuisia älykkäitä ihmisiä pursuaa mielenkiintoisia ideoita eivätkä voi ymmärtää mitään, piiloutuen tekosyiden taakse, joihin he itse uskovat, kun taas muut ottavat ja tekevät samoin.

Kaikki menneisyyden kokemukset, erityisesti se, jota pidimme tärkeänä, asettuvat mieleemme tiettyä asiaa koskevien päätelmien ja johtopäätösten muodossa. Jotkut näistä johtopäätöksistä (ehkä useimmat) tehtiin alitajuisesti, etkä kontrolloinut niitä. Nämä löydöt muokkaavat elämääsi tänään.

Tästä syystä käy ilmi, että kunnes hallitsemme tietoisesti prosessia, olemme kudottu oman menneisyytemme kankaasta.

Kaikki nämä:

• Olen kaunis tai ruma.
• Olen älykäs tai tyhmä.
• Tytöt kuten minä tai he aina dynamisoivat minua.
• Työpaikan löytäminen on helppoa.
• Ei ole työtä.
• Et voi ansaita rahaa Internetissä.
• Internetissä on vain sarlataaneja.
• Ketään ei voi luottaa.

Mikä tahansa näistä ajatuksista on yleensä seurausta päätelmästäsi menneisyyden kokemuksesta (tai ympäristösi kokemuksesta). Hyvin monet näistä päätelmistä, ja joskus kaikki, eivät ole sinun valintasi.

Elämä on valinta. Mutta kukaan ei tee sitä.

Kun viime kerta vannoitko uskomuksiasi ja muutitko joitain niistä?

Oletko tietoisesti päättänyt, että tästä eteenpäin ajattelet näin etkä toisin?

Haluan uskoa, että tänne on kokoontunut aikuisia ihmisiä, jotka ymmärtävät täydellisesti, että ei voi olla kysymys kokemuksen jakamisesta "hyviin" tai "huonoihin". En ehdota minkään muuttamista, koska se on "huono" tai voisi olla "parempi".

Henkinen roska on asenteita ja uskomuksia, jotka hidastavat sinua. Älä iloitse tässä ja nyt. Jotain mikä estää sinua menemästä eteenpäin. Mikä johtaa siihen, että samat tilanteet toistuvat elämässämme yhä uudelleen ja uudelleen.

Itsensä uudelleenluomisen suhteen se on hyvin tärkeä näkökohta. On mahdotonta tehdä 180 asteen käännöstä syöttämällä loputtomasti kaikkia näitä menneitä johtopäätöksiä.

Toisin sanoen:

Niin kauan kuin uskot siihen, mihin uskoit eilen, saat sen, minkä sait eilen.

Kaikkien aikojen mystikot eivät vähättelevät tätä ja ehdottivat heti herättämistä joka aamu uusi alku unohtaa kaiken, mitä oli ennen. Kuten uusi päivä - uusi elämä- uudet johtopäätökset.

Mutta älä huoli, en ehdota tämän toistamista. Välitämme heidän tietoisuudestaan ​​ja kiintymättömyydestään kuin kuu, ehkä tämä on parasta.

Raunioiden puhdistaminen

1. Kaivaminen

Sinun tehtäväsi on kaivaa esiin oma henkinen roskasi ja päästä eroon siitä. Aluksi vain kaivaa.

Mistä tiedän, onko minulla henkistä roskaa?

Erittäin yksinkertainen. Vain yksi kysymys itsellesi ja tiedät vastauksen: elätkö 100% elämää, jonka haluat? Onko ajoa?

On aika kääntyä vastausten puoleen kysymykseen: Mikä johti minut siihen, missä olen nyt?

Jokainen ajatus tai usko itsestäsi, ihmissuhteistasi, työstäsi, liiketoiminnastasi, joka on nykytilanteen takana, tulee tarkastella puolueettomasti suurennuslasin alla ja esittää mielekkäästi kysymys, mieluiten ääneen:

Ja eikö se ole valhetta?

Kirjaimellisesti jokainen vakaumuksesi kohdassa 4 avainalueita elämä (liiketoiminta, ruumis, sielu, ihmissuhteet) on kutsuttava kuulusteluihin ja tutkittava huolellisesti kaikilta puolilta.

Ilmeisen harhaluulosta:

• Kaikki miehet muuttuvat.
• normaaleja miehiä ei jäänyt.
• Tytöt haluavat vain rahaa.
• Rehellisellä työllä ei voi ansaita suuria rahaa.
• Maallamme ei ole mahdollisuuksia.
• Elämää ei voi muuttaa.

Ja niin edelleen ja niin edelleen, en kerro teille kaivaustenne aikana. Siellä on niin monia asioita. Selitän vain yhden asian. Paradoksi - yleensä se mihin uskot erityisen vahvasti (juttuvassa asiassa) - osoittautuu itse asiassa muutosten tärkeimmäksi kelkkaan

heittää ulos

Henkinen roskat heitetään pois kahdella tavalla:

1. (Lisäasetukset) Palauta tämä asetus. Sinulle selviää ytimeen asti, että tämä uskomus on paskaa, joka vain vetää sinut alas, etkä enää halua etkä aio ajatella ja ajatella niin. Et ajattele, etkä laske. Tästä eteenpäin ja ikuisesti.

2. (suositus) Korvaa vanha asennus uudella - rakentavalla, vahvistaen esimerkeillä omasta elämästäsi ja muiden ihmisten kokemuksilla. Pitää ehdottomasti korjata - varmuuskopioi todellinen kokemus jonkun elämästä. Mutta nykymuodossa. Etsi suoraan henkilö, jopa Internetistä, joka onnistui vastoin aiempia ajatuksiasi. Mitä itsestäsi tulee, etsi itsestäsi mistä pidät ja pidä siitä kiinni, kun siirryt kohti muutosta.

Sinun on selitettävä ja näytettävä alitajuntallesi, että elämä on itse asiassa enemmän kuin luulit ja positiivisia esimerkkejä On.

Tämä tehtävä ei ole helppo, tiedän. Vaikeinta on muuttaa maailmankuvaasi, muuttaa (!) näkemystäsi itsestäsi ja muista. Lisäksi itse asiassa en anna vihjeitä, joiden avulla voit kaivaa itse.

Älä yritä löytää henkistä roskaa heti, vaan tarkastele ensin tarkasti tärkeimpiä mielipiteitäsi itsestäsi ja elämästäsi. Käännä ne ympäri, kysy, mistä he tulevat ja mitkä tilanteet tai ihmiset ovat muokanneet niitä. Parisuhdeasioissa meille on pääsääntöisesti tullut paljon aiempien kumppaniemme mielipiteistä meistä. Kysymys: tarvitsetko sitä tänään? Se on kuin vanhoja esineitä, jotka joskus kelpasivatkin, mutta ovat nyt vanhentuneita.

Tiedän, että haluat ohittaa nuo vaiheet. "Anna toimia, ota pois sanat." Mutta tosiasia on, että tämä on toimintaa, jota ilman mikään tulevaisuus "miten löytää elämäsi tarkoituksen?" tulee olemaan tehotonta.

Elämäsi rakentaminen yhä uudelleen ja uudelleen menneisyyden haudoista on utopiaa. Maksimi on vaihtaa maisemaa. Niille, jotka ovat jo pelanneet tarpeeksi ja haluavat todellista muutosta, on tärkeää pystyä löytämään uskomuksensa, tarkastelemaan niitä kriittisesti, muuttamaan niitä tarpeen mukaan ja seuraamaan itse valitsemiaan uusia.

Olemme edelleen… itsemme tuntemisen vaiheessa. Nyt ravistelemme sisäisiä hyllyjä uutta energiaa ja tuoretta virtaa.

Neuvoni sinulle, jätä vain korkeimmat mielipiteet itsestäsi ja kyvyistäsi. Kuka jos et sinä? Kompromisseja riittää. Heitä epäilykset, pelot, epävarmuus ja muut roskat roskakoriin. Tietoisuus elämästä ja kyky luoda sitä alkaa ymmärryksestä, että olemme parempia kuin aiemmin ajattelimme itsestämme. julkaistu

Opetettu jo tuhansille opiskelijoille tehokkaan ei-perinteisen ajanhallintajärjestelmän ja julkaistu suuri joukko hyödyllinen ja tuottavuuden aiheesta saan usein saman kysymyksen: "Olga, kuinka päästä eroon roskista päässäni?". Ja tämä kysymys tekee minut aina erittäin iloiseksi! Tiedätkö miksi? Loppujen lopuksi se osoittaa, että ihmiset ymmärtävät, että et voi alkaa siirtyä kohti tuottavaa elämää kantaen mukanaan henkistä ja aineellista roskaa.

Ja olen täysin samaa mieltä tästä - henkisen huoneen tyhjentämisen pitäisi olla ensimmäinen ja perustavanlaatuinen askel kohti päivittäisiä tuloksiasi. Ei ihme, että tälle ensimmäinen oppituntini on omistettu.

Kuinka tehdä pään yleinen puhdistus? Neuvo, jonka jaan kanssasi, on hyvin yksinkertainen. Mutta kysymys on siitä, käytätkö niitä todella elämässäsi. Kokeile sitä ja alat siivota henkistä roskaa tällä viikolla tai jopa tänään.

1. Aseta uniaikataulu.

Tutkijat yhdessä amerikkalaisista lääkärikeskukset löysi tietyn järjestelmän aivoissa, joka unen aikana puhdistaa aivomme myrkkyistä ja helpottaa huonoja muistoja. Se on unen aikana, ei valveilla. Se sanoo, että unelma pelaa tärkeä rooli auttaa aivoja pääsemään eroon kaikesta ei-toivotusta. Tutkimuksen tekijät selittävät prosessia näin: ”Kuvittele juhlat kotona. Voit joko viihdyttää vieraita tai siivota taloja, mutta älä tee molempia yhtä aikaa."

Johtopäätös: unen aikana aivot puhdistuvat, uudet hermoliitännät, korjattu uusi tieto ja taidot.

Mieti, kuinka voit parantaa unirytmiäsi? Pelkästään tämä lisää tuottavuuttasi huomattavasti.

2. Kirjoita aina tärkeät tiedot ja hyödylliset ideat ylös.

Varmasti sinulla on ollut tilanteita, kun mieleesi on tullut upea idea tai mielenkiintoinen strategia uudelle projektille tai erittäin hyvä sanamuoto tekstille ja ajattelet: "Hienoa, tämä täytyy tehdä myöhemmin!". Kuitenkin, kun jokin muu häiritsee sinua ja palaat tehtäväsi pariin, huomaat, että et muista tärkeitä yksityiskohtia tai edes koko idea.

Tässä oleva neuvo on hyvin yksinkertainen - kirjoita se ylös. Eikö sinulla ole muistilehteä käsillä? Käytä lautasliinaa, kaupan kuittia, lehtiä… Luo muistiinpano puhelimeesi tai puhu ajatuksesi ääninauhuriin. Tallenna nämä tiedot millä tahansa tavalla - niistä on hyötyä myöhemmin. Sillä välin sille ei ole tarvetta, se voidaan unohtaa ja häiritä sinua.

Siksikö niin monet ihmiset eivät niin usein muista salasanoja päästäkseen tililleen Internetissä?)

3. Yritä (tai jatka) meditaatiota.

Vaikka et ole koskaan tehnyt sitä. Vaikka sinusta tuntuu, että meditaatio ei todellakaan ole sinua varten. Vaikka sinulla ei olisi aikaa ollenkaan. Kokeile. Todellakin, meditaatio on avaininstrumentti monia filosofioita.

Varaa aluksi 3-5-10 minuuttia meditaatioon, rentoutumiseen ja virittäytymiseen. Kokeile tätä prosessia itse. Jos teet jo meditaatioharjoitus sitten jatka kokea sen kaikki edut.

Meditaation hyödylliset vaikutukset on jo todistettu kaikilla tasoilla (fyysisellä, henkisellä, henkisellä tasolla), ja mikä tärkeintä, se on kaikkien saatavilla. Tarvitset vain halusi, vähän aikaa ja kärsivällisyyttä.

Yhteydessä

Kuinka paljon turhaa kantoimme itsessämme, kuinka monet "roska" tunteet ja ajatukset haittaavat kehitystämme. "Älä lataa itseäsi roskilla", Osho sanoo

Vältä tilanteita, joissa kuormitat itsesi tarpeettomasti roskilla. Sinulla on jo liikaa sitä, sinun on päästävä siitä eroon. Ja jatkat sen keräämistä kuin jotain arvokasta.

Puhu vähemmän, kuuntele vain tärkeimpiä asioita, ole ytimekäs kun puhut ja kuuntelet. Jos puhut vähemmän, jos kuuntelet vähemmän, näet vähitellen puhtautta, alat tuntea olosi puhtaaksi, kuin olisit käynyt kylvyssä. Tästä tulee välttämätön pohja meditaation syntymiselle. Lopeta kaikenlaisten hölynpölyjen lukeminen.

Jätä mielessäsi tilaa tyhjäksi. Nämä vapaan tietoisuuden hetket ovat meditaation ensimmäisiä välähdyksiä, ensimmäistä tunkeutumista toiseen maailmaan, ensimmäisiä mielettömyyden välähdyksiä. Ja jos pystyt siihen, niin sitten seuraava askel on oltava ruokavalinta, joka ei edistä aggressiota ja väkivaltaa, joka ei ole myrkyllistä.

Vältä kaikkea, mikä on myrkytetty fyysinen taso, vältä kaikkea, mikä on henkisellä tasolla myrkytettyä. Ja henkisellä tasolla olosuhteet ovat vielä hämmentävämpiä. Jos luulet olevasi hindu, olet myrkytetty, jos luulet olevasi muhammedilainen, olet myrkytetty. Jos luulet olevasi kristitty, jaina, buddhalainen, olet myrkytetty. Ja sinut myrkytettiin vähitellen, niin vähitellen, että sopeuduit siihen. Olet riippuvainen siitä. Sinua on syötetty lusikalla ensimmäisestä päivästä lähtien, olet imenyt sen äidinmaidon kanssa, olet saanut myrkytyksen. Kaikenlaiset perinteet ovat myrkkyä. Itsensä ajatteleminen hindulaiseksi on sitä, että ajattelee itseään ihmiskunnan vastustajana. Ajattelemalla itseään saksalaisena kiinalainen tarkoittaa ajatella itseään, vastustaa itsensä ihmiskunnan kanssa, ajatella vihamielisyyden, ei ystävyyden kielellä.

Ajattele itseäsi vain ihmisenä. Jos sinulla on älykkyyttä, ajattele itseäsi tavallisena ihmisenä. Ja kun älykkyytesi kasvaa hieman, pudota jopa adjektiivi "ihminen". Ajattelet itseäsi vain kokonaisuutena. Ja olemuksen käsite sisältää kaiken: puut, vuoret, joet, tähdet, linnut ja eläimet.

Kasva suuremmaksi, kasva isoksi. Miksi asut tunneleissa? Miksi ryömit pieneen tummia reikiä? Mutta luulet eläväsi mahtavissa ideologisissa järjestelmissä. Et elä suurissa ideologisissa järjestelmissä, koska ei ole olemassa suuria ideologisia järjestelmiä. Ei ole tarpeeksi suuria ideoita sisältämään ihmisen, olemista ei voi sisällyttää mihinkään käsitteeseen. Kaikki käsitykset lamauttavat ja halvaantuvat.

Älä ole katolilainen tai kommunisti, ole vain ihminen, ja nuo käsitykset ovat vain myrkkyjä, vain taikauskoa. Ne ovat tulleet vereenne. Ne menivät luihinne, ytimeenne. Sinun on oltava erittäin valppaana päästäksesi eroon myrkytyksestä.

Mutta kehosi ei ole niin myrkytetty kuin mielesi. Runko on yksinkertainen ilmiö, se on helppo puhdistaa. Jos olet syönyt muuta kuin kasvisruokaa, tämä voidaan lopettaa, eikä se ole vaikeaa. Ja jos lopetat lihan syömisen, kolmessa kuukaudessa kehosi puhdistuu täysin kaikista ei-kasvisruoan aiheuttamista myrkyistä. Se on yksinkertaista. Fysiologia ei ole kovin vaikeaa. Mutta ongelmia syntyy psykologian kanssa. Jain-munkki ei syö mitään myrkyllistä ruokaa, ei koskaan syö mitään ei-kasvissyöjä. Mutta hänen mielensä, kuten kukaan muu, on Jainismin saastuttama ja myrkytetty.

Todellinen vapaus on vapautta ideologiasta. Etkö voi elää ilman ideologiaa? Onko ideologia välttämätön? Miksi ideologia on niin tarpeellista? Sitä tarvitaan, koska se auttaa sinua pysymään tyhmänä, sitä tarvitaan, koska se auttaa sinua pysymään tyhmänä. Sitä tarvitaan, koska se tarjoaa sinulle valmiita vastauksia, eikä sinun tarvitse etsiä niitä itse.

Oikeasti fiksu mies ei liity mihinkään ideologiaan, ja minkä takia? Hän ei kanna valmiiden vastausten taakkaa. Hän tietää olevansa tarpeeksi älykäs, ja jos jokin tilanne syntyy, hän pystyy reagoimaan siihen. Miksi kantaa turhaa taakkaa menneisyydestä? Mitä järkeä sitä on kantaa?

Jos lopetat myrkyllisen ruoan syömisen, yllätyt: sinussa vapautuu uusi mieli. Ja tämä uusi mieli sallii sinun olla täyttämättä itseäsi kaikenlaisilla hölynpölyillä. Tämä uusi mieli antaa sinun päästä eroon menneisyydestä ja sen muistoista, päästä eroon turhista haluista ja unelmista, päästä eroon kateudesta, vihasta, traumasta ja kaikenlaisista psykologisista haavoista.

Juuri siksi, ettet pääse eroon psykologisista haavoista, sinusta tulee psykopetterin uhri. Maailma on täynnä kaikenlaisia ​​ja kaikenkokoisia psykoanalyytikoita. Maailma on täynnä kaikenlaista psykoterapiaa. Mutta miksi tarvitaan useita psykoterapioita? Ne ovat välttämättömiä, koska et ole tarpeeksi älykäs parantamaan omia haavojasi. Sen sijaan, että parantaisit niitä, sen sijaan, että avaisit haavasi aurinkoon, jotta ne voidaan parantaa, jotta niiden voidaan antaa parantua. Mutta oikean psykoterapeutin löytäminen on erittäin vaikeaa. Sadasta psykoterapeutista yhdeksänkymmentäyhdeksän on psykohuijareita, ei psykoterapeutteja.

Tulet yllättymään, kun tiedät, että enemmän psykoanalyytikot ja psykoterapeutit tekevät itsemurhia kuin missään muussa ammatissa. Tämä luku on lähes kaksinkertainen. Mitä nämä ihmiset sitten ovat? Ja kuinka he aikovat auttaa muita? Enemmän psykoanalyytikot tulevat hulluiksi, hulluiksi kuin missään muussa ammatissa koko maailmassa. Tämä luku on lähes kaksinkertainen. Miksi? Ja he auttoivat muita ihmisiä tulemaan normaalimmiksi, kun he itse olivat epänormaaleja. On todennäköistä, että he kiinnostuivat psykoterapiasta poikkeavuutensa vuoksi. Se oli yritys löytää parannuskeino itselleen.

Ja tulet yllättymään, kun tiedät, että yhden tyyppiset psykoterapeutit käyvät toisen tyyppisten psykoterapeuttien luona. Freudin seuraaja vierailee Jungin seuraajan luona ja Jungin seuraaja Freudin seuraajan luona ja niin edelleen. Tämä on erittäin outo tilanne. Jos ymmärrät älysi, pystyt tekemään kaiken, mitä sinun on tehtävä. Pystyt parantamaan omat haavasi, voit nähdä omat haavasi, etkä tarvitse käydä terapeutilla.

Fyysinen, psykologinen, henkinen… Anna fysiologisen kehosi puhdistua kaikista myrkkyistä ja myrkkyistä ja mielesi irrottaa taakka erilaisia ​​tyyppejä roskat ja roskat. Ja anna sielusi olla vapaa ajatuksesta "minä". Kun sielu vapautuu "minä"-ajatuksesta, olet saapunut sisäinen tila kutsutaan ei-itseksi, anatta. Tämä on vapautta, tämä on nirvanaa, tämä on valaistumista, olet tullut kotiin. Nyt sinulla ei ole minne mennä, nyt voit istua mukavasti, rentoutua ja rentoutua. Nyt voit nauttia miljoonasta ilosta, joita elämä tuo sinulle.

Kun pääsit eroon noista kolmesta myrkyllisiä lajeja ruokaa, sinusta tulee tyhjä. Mutta tämä tyhjyys ei ole negatiivinen näkemys tyhjyys. Olet tyhjä siinä mielessä, että kaikki myrkyt, kaikki sisältö on kadonnut. Mutta sinä olet täynnä, täynnä sitä, mitä ei voida nimetä, täynnä sitä, mitä hurskaat ihmiset kutsuvat "Jumalaksi".

Ruokaa on kahdenlaisia. Yksi niistä on se, josta pidät, johon olet taipuvainen, josta haaveilet. Tässä ei ole mitään väärää, mutta sinun on ymmärrettävä pieni temppu. On olemassa ruokalajeja, jotka houkuttelevat hyvin.

Eikä vetovoima ole siinä, että näet, että ruokaa on saatavilla. Menet hotelliin, menet ravintolaan, näet tietyn ruoan -- haju tulee takahuoneesta, sinua houkuttelee ruoan väri ja tuoksu. Et ole ajatellut tätä ruokaa, ja yhtäkkiä olet kiinnostunut siitä, mutta se ei auta. Tämä ei ole todellinen toiveesi. Voit syödä sen, se ei tyydytä sinua. Syöt ja syöt, eikä siitä tule mitään, ei siitä tule mitään tyydytystä. Ja tyytyväisyys on tärkeintä. Se on tyytymättömyys, joka johtaa pakkomielle.

Meditoi vain joka päivä ennen syömistä. Sulje silmäsi ja tunne, mitä kehosi tarvitsee, oli se sitten mikä tahansa! Et ole nähnyt mitään ruokaa, sitä ei ole vielä olemassa, tunnet vain oman olemuksesi, tunnet mitä kehosi tarvitsee, mitä haluat, mitä todella haluat.

Tohtori Leonard Pearson kutsuu tätä "humisevaa ruokaa" - ruokaa, joka humisee sinulle. Mene eteenpäin ja syö niin paljon kuin haluat, mutta pysy jo siinä ruoassa. Toinen ruoka, jota hän kutsuu "houkuttelevaksi ruoaksi", on se, että kun se tulee saataville, kiinnostuit siitä. Joten se kuuluu mielelle, etkä tarvitse sitä. Jos kuuntelet huminaa ruokaa, voit syödä niin paljon kuin haluat, etkä koskaan kärsi, koska se tyydyttää sinut.

Keho haluaa vain sitä, mitä se tarvitsee, se ei koskaan halua mitään muuta. Tämä on tyydyttävää, ja kun tämä on tyydyttävää, henkilö ei syö enempää kuin on tarpeen. Ongelmia syntyy, kun syöt sellaisia ​​ruokia, jotka ovat houkuttelevia ruokia: näet, että niitä on saatavilla, kiinnostut ja syöt. He eivät voi tyydyttää sinua, koska keho ei ole tarvinnut niitä. Kun he eivät tyydytä sinua, tunnet olosi tyytymättömäksi. Jos tunnet tyytymättömyyden, syöt enemmän, mutta vaikka kuinka paljon syöt, se ei tyydytä sinua, koska ei ole tarvetta.

Ensimmäisen tyyppinen toive on täytettävä, sitten toinen ilmestyy. Ihmiset eivät koskaan kuuntele ensimmäistä, joten toisesta tulee ongelma. Jos kuuntelet "humisevaa ruokaa", houkutteleva ruoka katoaa. Toisesta tulee ongelma, koska olet täysin unohtanut, että sinun on kuunneltava sisäistä haluasi, ihmiset on opetettu olemaan kuuntelematta sitä. Heille opetettiin: "Syö tätä, syö tuota" - säännöt vahvistettiin lopullisesti. Keho ei tunne vahvistettuja sääntöjä lopullisesti.

He havaitsivat, että jos pienet lapset jätettäisiin yksin ruoan ääreen, he söisivät vain sen, mitä heidän kehonsa tarvitsi, ja tämä yllätti heidät. Meidän aikanamme psykologian alalla on tehty monia löytöjä; he vain hämmästyivät. Ja jos lapsi kärsii jostain sairaudesta ja jos on hyvä syödä omenaa tälle sairaudelle, niin lapsi valitsee omenan. Kaikenlaista muuta ruokaa löytyy, mutta lapsi valitsee omenan.

Tätä eläimet tekevät; vain ihminen on unohtanut tämän kielen. Tuo puhveli ja jätä se puutarhaan. Siellä on koko puutarha, kaikki viheralueet, mutta se ei kiinnosta häntä. Kukat ja puut voivat houkutella häntä, mutta hän ei ole niistä kiinnostunut. Hän menee sen yrtin luo, joka laulaa hänelle, ja valitsee vain tarvitsemansa yrtin. Et voi huijata puhvelia, voit huijata vain miestä.

Kestää useita päiviä, jopa useita viikkoja, ennen kuin tunnet, mikä sinua houkuttelee. Syö niin paljon kuin haluat, mikä tahansa sinusta miellyttää. Älä välitä siitä, mitä muut sanovat. Jos pidät jäätelöstä, syö jäätelöä. Syö omaksi iloksesi, syö kunnes sydämen halu on tyydytetty, ja sitten yhtäkkiä näet, että tyytyväisyys on ilmaantunut. Ja kun tunnet olosi tyytyväiseksi, halu syödä liikaa menee ohi. Tämä tyytymättömyyden tila saa sinut päämäärättömästi ylensyömään yhä enemmän. Tunnet olosi täyteläiseksi ja tyytymättömäksi, ja niin syntyy ongelma.

Joten etsi ensin, mikä on luonnollista ja mitä tulee, koska se on vain unohdettu, se on kehossa. Kun olet syömässä aamiaista, sulje silmäsi ja katso mitä haluat, mikä on toiveesi. Älä mieti, mitä on saatavilla, mieti vain mitä haluat, ja mene sitten etsimään ruokaa ja syömään sitä. Syö niin paljon kuin haluat. Jatka saman ruoan syömistä muutaman seuraavan päivän ajan.

Toiseksi, kun syöt, pureskele ruokasi hyvin. Älä niele hätäisesti, sillä jos pidät sen läsnäolosta suussasi, niin miksi et pureskelisi sitä pidempään? Kymmenen pureman sijasta ota yksi purema, mutta pureskele kymmenen kertaa pidempään. Se on melkein sama kuin jos syöt kymmenen puremaa.

Siksi, kun syöt, pureskele enemmän, koska nautinto on kurkun yläpuolella. Ei ole makua kurkussa, ei ole mitään vastaavaa, joten miksi kiirehtiä? Vain pureskella, maistaa enemmän. Ja tee parhaasi tehostaaksesi makua. Ennen kuin syöt mitään, haista ruoka ensin. Nauti ruoan tuoksusta, sillä puolet mausta on hajua.

Kokeita on tehty monia. Jos nenäsi on kokonaan kiinni ja sitten sinulle annetaan jotain, et maista sitä. Silloin ymmärrät, että haju on tärkeämpi ruoassa kuin maku. Jos silmäsi ovat kiinni, et voi maistaa sitä täysin, koska silmäsi tarttuva väri puuttuu. He tekivät hämmästyttäviä kokeita silmät kiinni, täysin kiinni nenä, ja sitten he antavat sinulle jotain, etkä voi edes ymmärtää mitä se on. He voivat antaa sinulle sipulia, mutta et voi sanoa sipulia, koska paljon riippuu hajusta. Siksi, kun sinulla on vuotava nenä etkä tunne hajua, et voi maistaa. Kun ihmisillä on vuotava nenä, he alkavat syödä mausteinen ruoka koska vain silloin he voivat tuntea pistelyä.

Joten haista ruokaa, katso ruokaa. Ei ole kiirettä... Älä kiirehdi. Muuta se meditaatioksi. Vaikka ihmiset pitäisivät sinua hulluna, älä huoli. Katso vain sitä kaikilta puolilta. Kosketa sitä silmäsi kiinni, kosketa sitä poskellasi. Tunne se kaikki mahdollisia tapoja haistele sitä uudestaan ​​ja uudestaan. Ja sitten pureskele ja pureskele, nauti ruoasta, olkoon se meditaatiota.