Tieteiskirjallisuus, meille vain elokuvista tuttu, on tullut tieteellinen tosiasia. Uuden tutkimuksen mukaan julkaistu Psychonomic Bulletin and Review -julkaisussa ihmiset voivat tarkoituksella unohtaa epämiellyttävät tapahtumat muuttamalla käsitystä muistin kontekstista. Saatuja tuloksia voidaan käyttää masennuksen ja posttraumaattisten oireyhtymien hoitoon. Muistojen hallinnasta kertoo tiedelaitos "Gazeta.Ru".
Muuta kontekstia
Konteksti on melko laaja käsite, jota on vaikea ymmärtää tarkka määritelmä. Pohjimmiltaan "kontekstin" käsite voidaan lukea kaikkeen, mitä ympärillä tapahtuu tietty tapahtuma, ja juuri hän tutkimuksen tekijöiden mukaan tarjoaa valtava vaikutus muistojemme muodostumisesta ja myöhemmästä hakemisesta. Joten yhdelle ihmiselle vastaleivotun aamiaissämpylän tuoksu herättää nostalgisia muistoja lapsuudesta, ja silmien eteen nousee kuva niitä keittäneestä äidistä. Toiselle tämä haju voi tuskallisesti muistuttaa menetyksestä rakastettu.
Selviytyneille ihmisille traagisia tapahtumia, joskus kehittyy posttraumaattinen stressihäiriö, jonka seurauksena tietyt kontekstuaaliset vihjeet (äänet, tuoksut, ympäristöt) saavat ihmisen elämään tuskallisia muistoja uudelleen.
Jos sairastuneet voivat oppia erottamaan nämä muistot kontekstistaan, heidän on paljon helpompi voittaa PTSD.
Selvittääkseen, onko tämä mahdollista ja jos on, kuinka tämä prosessi etenee aivoissa, tutkijaryhmä Princetonin yliopisto ja Dartmouth College tekivät tutkimuksen, johon he valitsivat 25 vapaaehtoista iältään 19-34 vuotta. Osallistujia pyydettiin tutkimaan kahta satunnaisten sanojen luetteloa katsellessaan kuvia erilaisista sanoista luonnonmaisemat. Näiden kuvien oli tarkoitus luoda konteksti, jossa sanat tallennettaisiin muistiin. Koehenkilöt siirtyivät toiselle sanalistalle vasta, kun olivat muistaneet ensimmäisen. Samanaikaisesti toisen luettelon sanojen oli poistettava sanat ensimmäisen muistista - tämä saavutettiin yhdistämällä toisen luettelon sanat samoihin kuviin.
Kokeen aikana tutkijat skannasivat osallistujien aivot funktionaalisella magneettikuvauksella (fMRI). Tutkijat odottivat, että tutkittavien muistissa olevat sanat yhdistettäisiin kuvissa esitettyihin esineisiin. Tuloksena saaduissa skannauksissa tutkijat havaitsivat, että kun osallistujat unohtivat sanan, aivojen toimintaa kontekstuaalisen maiseman muistamiseen liittyvät katosi.
”Käytimme fMRI:n avulla, kuinka monet ihmiset ajattelivat maisemiin liittyviä asioita kulloinkin kokeilun aikana. Näin pystyimme seuraamaan askel askeleelta, kuinka nämä kuvat tai konteksti, jossa ne esitettiin, tulivat ja menivät ihmisten mieliin ajan mittaan”, sanoo johtava kirjailija Jeremy Manning, Dartmouth Collegen apulaisprofessori.
Tulokset viittaavat siihen, että muistojen kontekstin manipulointi mahdollistaa näiden muistojen katoamisen muistista.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että jos haluamme, että negatiiviset muistot lakkaavat palaamasta ja ahdistamasta meitä, meidän on yritettävä "työntää" sopiva konteksti pois muistista. Esimerkiksi surullisiin tapahtumiin liittyvän kappaleen kuunteleminen uudessa ympäristössä, jotta aivot voivat yhdistää sen positiiviseen tunteeseen.
Takaisin kemiaan
Mielenkiintoista on, että toinen tutkimus tehtiin ei niin kauan sitten, ja siinä tunnistettiin tapoja voittaa ei Kivoja muistoja, ilmoittaa Päivittäinen posti. Tiedemiehet Yliopisto Lontoo havaitsi sen hengittäessään naurukaasua sen jälkeen vahvoja tunteita voi myös häiritä negatiivisia ajatuksia viipyä muistoissa.
Tutkimukseen osallistuneille näytettiin elokuvia, jotka sisälsivät väkivalta- ja murhakohtauksia. Sen jälkeen osa osallistujista joutui hengittämään jonkin aikaa typpioksiduulolla (naurukaasulla) puolilaimennettua ilmaa.
Kävi ilmi, että tässä vapaaehtoisryhmässä päähän spontaanisti nousevien muistojen määrä elokuvan sisällöstä väheni huomattavasti ajan myötä. Toisessa ryhmässä katsomisesta saadut huonot muistot säilyivät pitkään.
Tämä selittyy seuraavalla tosiasialla: aivot tarvitsevat N-metyyli-D-aspartaatti (NMDA) -reseptoreita "lajitellakseen" tietoa luokkiin päivän aikana. Sitten kun menemme nukkumaan, osa tiedoista - esimerkiksi se, joka aiheutti voimakkaan tunnereaktion - lähetetään pitkäaikaismuistiosastolle. Dityppioksidi estää NMDA-reseptoreita ja häiritsee siten tiedon lajitteluprosessia. Tämä selittää, miksi naurukaasua hengittänyt ryhmä ei muistanut häntä niin selvästi pian elokuvan katsomisen jälkeen.
Toisen samanlaisen kokeen, mutta hiirillä ja käyttämällä ksenonia, vaaratonta kaasua ilman väriä ja hajua, suorittivat tutkijat Harvardin yliopisto, raportoitu PLoS ONE -lehdessä. Jyrsijät on opetettu pelkäämään tiettyä ääntä, järkytti heitä aina kun he kuulivat sen. Tämä sai hiiret pelästymään ja jäätymään heti kun he kuulivat äänen. Sitten yhden osan jyrsijöistä annettiin hengittää ksenonia tunnin ajan, minkä jälkeen heidän pelkonsa tästä äänestä tuli paljon pienemmäksi kuin muiden hiirten pelko.
Todennäköisesti ksenonin vaikutus muistiin liittyy myös NDMA-reseptorien estämiseen, mutta toisin kuin typpioksiduuli, ksenon tulee aivoihin nopeammin ja poistuu niistä nopeammin, ja siksi sen vaikutus on lyhytaikainen.
Aivojen hermosolujen "asettaminen".
Tämä muistojen kokeilu ei lopu tähän. Kahden viime vuoden aikana tiedemiehet ovat onnistuneet tekemään tärkeitä ja onnistuneita kokeita väärien muistojen tuominen aivoihin, samoin kuin niiden emotionaalisen värin muuttaminen päinvastaiseksi ja väärien miellyttävien muistojen luominen unen aikana. Käytössä tämä vaihe kaikki nämä kokeet suoritettiin hiirillä, ja voittaja valvoi niitä Nobel palkinto lääketieteessä Suzumi Tonegawa.
Ensimmäisessä kokeessa, joka suoritettiin neuroneilla hippokampuksessa, muistista vastaavalla aivojen alueella, tutkijat
sai pahaa-aavistamattomat hiiret ajattelemaan, että he saivat sähköiskun yhdessä häkistä, jossa he olivat, vaikka todellisuudessa näin ei ollut.
Sijoittamalla hiiret tähän "vaaralliseen" häkkiin tiedemiehet saivat eläimistä asianmukaisen reaktion, joka puuttuu, kun jyrsijät pääsivät muihin häkkeihin. Yksityiskohdat annettu Science-lehden tutkijoiden artikkelissa. Kokeessa biologit käyttivät optogenetiikan menetelmää: he toivat hiiriin valoherkän proteiinin geenin, kanava-rodopsiinin, jonka vaikutuksesta solut alkavat välkkyä vasteena ulkoiselle valaistukselle. He kiinnittivät tämän geenin c-fos-geeniin, joka aktivoituu soluissa uuden tiedon hankinnan yhteydessä.
Kokeellisissa hiirissä muistiin jäämisen hetkellä samaan aikaan toimineissa neuroneissa ei aktivoitu vain c-fos-geeni, vaan myös rodopsiinigeeni, joten solut hehkuivat. Sitten hiiret laitettiin häkkiin, jonka ympäristön jyrsijät muistivat hetken kuluttua (tutkijat saattoivat varmistaa tämän eläinten aivojen välkkyvien hermosolujen avulla). Sen jälkeen jyrsijät siirrettiin toiseen häkkiin ja hermosoluja stimuloitiin, mikä "taltioi" ensimmäisen häkin tilanteen. Sillä hetkellä, kun hiiret muistivat hänet, he olivat järkyttyneitä. Kun jyrsijät asetettiin sitten takaisin ensimmäiseen häkkiin, tutkijat näkivät, että hiiret alkoivat kokea pelkoa - ne jäätyivät kuin odottaisivat sähköiskua, vaikka itse asiassa he saivat shokin täysin eri häkissä.
Muistojen emotionaalisen värityksen muuttaminen päinvastaiseksi suoritettiin myös optogenetiikan menetelmillä - aivojen hermosolujen altistaminen valolla, ilmoittaa Nature-lehti. Tutkijat tutkivat soluaktivaatiota tunteista vastuussa olevalla aivoalueella sekä hippokampuksen hampaistossa, joka liittyy kokeneiden tapahtumien todelliseen sisältöön muistojen muodostumisen aikana. Seuraavaksi tiedemiehet saivat hiiret yhdistämään tietyn huoneen miellyttäviin tai epämiellyttäviin tapahtumiin. Tämän jälkeen tutkijat yrittivät muuttaa huoneen muistoja negatiivisista positiivisiksi (ja päinvastoin) valaisemalla sinistä valoa molemmille aivoalueille.
Myöhemmät kokeet osoittivat, että hammaskiven hermosolut ovat vastuussa emotionaalinen väritys muistoja.
Hippokampuksen hermosoluilla tehtiin myös koe väärien miellyttävien muistojen luomiseksi hiirille unen aikana, mikä on myös tiedotettu Nature-lehti. Tutkijat istuttivat kaksi elektrodia hiirten aivoihin. Yksi on hippokampuksessa, joka vastaa muistista, toinen on ilokeskuksessa. Hiirien aivoissa, samoin kuin ihmisen aivoissa, niitä on erikoistuneet neuronit, joka vastaa avaruudessa suuntautumisesta ja "alueen karttojen" laatimisesta.
Nämä hiirten hermosolut jatkavat toimintaansa myös unen aikana, ja jos REM-vaiheessa ne tekevät sen samalla tavalla kuin valveilla, niin ei-REM-univaiheessa aivojen työ kiihtyy kymmenkertaiseksi. Tätä voidaan verrata vaikutukseen, joka syntyisi, jos hiiri katselisi ympärilleen kymmenen kertaa tavallista nopeammin liikkuessaan. Tutkijat valitsivat jyrsijän muistiin liittyvät neuronit tietty paikka, ja joka kerta aktivoinnin aikana stimuloivat nautintokeskusta.
Joten tutkijat onnistuivat "kirjoittamaan" miellyttäviä muistoja tästä paikasta hiirten muistiin. Kun he heräsivät, he pakenivat välittömästi tähän paikkaan etsimään palkintoa.
Tietenkin kaikki nämä kokeet suoritettiin hiirten suhteellisen pienillä aivoilla, ja ihmisen muistiin on vaikeampi vaikuttaa. Hiirten assosiatiivinen muisti on paljon primitiivisempi, ja siksi he havaitsivat muistot niin helposti, että ne "upoutuivat" todellisiksi. Ihmisellä taas on paljon enemmän assosiatiivisia yhteyksiä, mikä tarkoittaa, että oikean muistialueen löytäminen hänen aivoistaan on vaikeampaa. Mutta nämä ja muut vastaavat tutkimukset korostavat hermomekanismit muistot osoittavat, että on mahdollista aktivoida, muuttaa tai jopa luoda muistoja vain "virittämällä" oikeat neuronit.
Tärkeää on, että muistikokeiden tuloksilla on useita potentiaalisia sovelluksia, kuten posttraumaattisen stressihäiriön vaikutusten voittamiseksi ja siihen liittyvien muistojen pyyhkimiseen. Jotkut näistä manipuloinneista eivät kuitenkaan voi olla huolestuttavia, koska tällä tavalla on teoriassa mahdollista saada ihminen "muistamaan" jotain, mitä hänelle ei ole koskaan tapahtunut.
Valitettavasti se ei ole helppo unohtaa. Ihmisellä ei yksinkertaisesti ole painiketta, jota voidaan painaa ja poistaa kaiken muistista. Eron jälkeinen ajanjakso on tuskallinen ja tuskallinen. Kuten sanotaan, aika parantaa. Mutta aika ei ole taikapilleri, se on työkalu.
Mutta ei väliä kuinka paljon aikaa kuluu, se pysyy sielussa huono maku joka ei vaivaa päivääkään, ei vuottakaan. Ja enemmän.
Aika ei voi parantaa kaikkia kärsimyksiämme. Meidän on pyrittävä parantamaan itsemme. Tee kaikki sen eteen. Älä lukitse itseäsi.
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit helpottaa sopeutumista uusiin olosuhteisiin.
Yrityksissämme päästää irti täytyy tulla kohta, kun ymmärrämme täysin, minkä arvoisia olemme.
Sen sijaan, että ajattelemme menetystämme ja sitä, mitä kaipaamme exästämme, meidän on hyväksyttävä tosiasia, että hän menetti myös meidät.
Sillä ei ole väliä, kuka päättää lopettaa suhteen. Sillä ei edes ole väliä, päättyikö kaikki rauhallisesti vai ei. Kun kaipaamme päättyvää suhdetta ja kaipaamme henkilöä, kuten kadonnutta jalkaa tai kättä, se johtuu siitä, että keskitymme hänen poissaoloonsa pikemminkin kuin omaan läsnäoloomme.
Rakastin niin paljon. Kaipasin häntä niin paljon, että se sattui. Halusin kaiken takaisin mahdollisia tapoja. Minua valtasi menetyksen tunne, koska olin pakkomielle siitä, mitä olin menettänyt.
Mutta kun ymmärrämme täysin arvomme ja hyväksymme itsemme uskomattomana ihmisenä, voimme alkaa muuttaa käsitystämme todellisuudesta.
Ajattele vain: he menettivät meidät. Kaikki eximme ovat menettäneet meidät, niin kauniita ja uskomattomia. He heräävät joka päivä ilman meitä ja kaipaavat kaikkia meille tapahtuvia muutoksia - myös heidän lähtönsä ansiosta.
Minulle tapahtui jotain uskomatonta, kun tajusin tämän.
Kun tajusin, että se, jota kaipasin, kaipaisi minua, otin askeleen taaksepäin. Pysähdyin ja tajusin, minkä arvoinen olin.
Sen sijaan, että ajattelemme jatkuvasti, kuinka onnellisia olemme, että joku valitsi meidät, meidän on muistettava, että hänkin on onnekas, jos päästämme hänet elämäämme. Kun alamme ymmärtää, minkä arvoisia olemme, tunnemme jopa hieman sääliä niitä ihmisiä kohtaan, jotka päättivät olla kuulumatta elämäämme, vaikka kutsuimme heidät. Se on heidän tappionsa, tunnustavat he sen tai eivät. Mutta tiedämme mitä he menettivät.
Kun ymmärrämme, minkä arvoisia olemme, alamme ymmärtää, että meidän on oltava sellaisen henkilön kanssa, joka myös ymmärtää, minkä arvoisia olemme. Koska olemme liian hyviä niille, jotka voivat jättää meidät niin helposti.
Klikkaus " Kuten» ja saat parhaat julkaisut Facebookissa!
Lue myös:
TERVEYS, KEHITYS, KIRKKAUS
Katsottu
Tässä on luettelo elintarvikkeista, jotka ovat erittäin ei-toivottuja.
Erityisesti RIA Science -osion osalta >>
Douglas Fields (R. Douglas Fields)
En tule koskaan unohtamaan sitä. He kiinnittivät elektrodit ranteeseeni, aktivoivat mustan nuolen pelottajassa elektroninen laite Kanssa Suuri määrä kytkimet ja painikkeet, ja sen jälkeen ne vaikuttivat minuun toistuvasti sähköpurkausten avulla. Ei, se ei ollut kidutusta, eivätkä muistoni niistä tapahtumista ole traumaattisia. Olin New Yorkin psykologin tri Daniela Schillerin laboratoriossa. terveyskeskus Mt. Sinai Medical School, jossa hän kävi läpi samat menettelyt, joita hän ja hänen kollegansa käyttivät löytääkseen uusia tapoja muuttaa traumaattisia muistoja. Hänen tiiminsä äskettäinen tutkimus ehdottaa menetelmää aivojen amygdalaksi kutsuttuun osaan tallennettujen traumaattisten muistojen ja puheen poistamiseksi. Tämä tapaus kyse ei ole vain niiden tukahduttamisesta, kuten nykyään tapahtuu posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) hoidossa, vaan myös itse muistin muuttamisesta.
Kuten muutkin tutkimukseen osallistuneet, katsoin tietokoneen näyttöä, kun oikea ranteeni oli kytketty sähköstimulaattoriin luodakseen aiheuttaa kipua sähköpurkauksia. Toinen sarja sensorisia elektrodeja - kaksi tarranauhaa, joihin oli kiinnitetty johdot - asetettiin kuin renkaat vasemman käteni kahden sormen pehmusteille. He mittasivat hermostohikoiluni. Hikinen kämmenet ovat tahaton vastaus vaaraan; se on osa kehon taistele tai pakene -reaktiota, joka tapahtuu mielessä ja kehossa päätettäessä, puolustautuako hyökkäyksiltä vai paeta. Sydän hakkaa, vatsa vääntyy, lihakset nykivät adrenaliinista, suuret hikipisarat ilmestyvät otsalle, ja tietoisuutemme terävöityy ja asettaa kaikki kehon järjestelmät korkeaan valppauteen selviytyäkseen kuolemanvaaran tilannetta.
Nämä ovat kaikki ruumiillisia pelon tuntemuksia, ja tämä on sama reaktio, joka ilmenee paniikkikohtauksista ja muista pelkoon liittyvistä häiriöistä kärsivillä ihmisillä. Pelko on hengenpelastava nopea vastaus, mutta joillekin ahdistuneisuushäiriöistä tai PTSD:stä kärsiville ihmisille ylivoimainen pelko aiheuttaa täydellisen vamman. Aivojen sisällä oleva ongelma on, että paniikki voidaan laukaista tarpeettomasti ärsykkeillä, jotka eivät liity todelliseen uhkaan. Kauhu voi vallata ihmiset ilman varoitusta, ja joskus se pilaa heidän elämänsä. Jotkut menettävät unen. Toiset epäröivät lähteä ulos tai eivät pysty lentämään. Sotaveteraanit voivat yhtäkkiä panikoida kuultuaan äänen, joka liittyy heidän muistiinsa aiempaan traumaan.
Tuore tutkimus julkaistiin tällä viikolla Proceedings of kansallinen Tiedeakatemia, puhuu uudesta löydöstä siitä, kuinka aivot muistavat ja säätelevät pelottavien tapahtumien muistia. Uuden tiedon ymmärtämiseksi on hyödyllistä oppia lisää tallennetuista muistoista, uhista sekä siitä, miten PTSD:tä hoidetaan nykyään, paniikkikohtaukset ja muut pelon aiheuttamat häiriöt.
Nykyaikainen käyttäytymisterapia, jota käytetään pelon aiheuttamien häiriöiden hoidossa, käyttää altistusterapiaa tai altistusterapiaa. Se perustuu eläinten käyttäytymisen tutkimukseen, jonka aikana tuskallinen ärsyke yhdistetään toiseen ärsykkeeseen, joka ei sinänsä aiheuta vaaraa. Esimerkiksi jos rotta kuulee kellon soittoa ja saa sitten heikon iskun sähkövirta, sitten hän huomaa nopeasti, että kello on epämiellyttävän kivun ennakkoedustaja. Soita kelloa uudelleen, ja rotta jäätyy pelosta, vaikka et lyödä häntä sähköiskulla. Tämä ehdollinen reaktio pelkoon on samanlainen kuin kuinka monet meistä oppivat lapsena olemaan työntämättä nastaa pistorasiaan tai leikkimättä tulitikuilla.
Ajan myötä lakkasimme pelkäämästä tulitikkurasiaa ja pistorasiaa, ja tämä tapahtui sen jälkeen suuri numero myöhemmät toimet, jotka eivät ole aiheuttaneet meille mitään haittaa. Näin altistusterapia toimii. Kamalasta tienvarsipommista selvinnyt Afganistanissa saattaa pelätä suuresti ajamista. Psykiatreilla on kyky hoitaa ihmisen pelkoa ajamalla toistuvasti autoa turvallisessa ympäristössä, mikä jatkuu, kunnes pommin räjähdykseen liittyvä kauhu hänen muistissaan häviää vähitellen. Samalla tavalla voi olla hyödyllistä, mutta usein altistushoito ei tuota toivottua tulosta.
"Yksi kaikista rohkeita ihmisiä, jotka tunnen, ovat niitä, jotka kärsivät posttraumaattisesta stressihäiriöstä”, Schiller kertoi minulle istuessani hänen kokeelliseen laitteeseensa kytkettyjen johtojen ja antureiden kanssa. Hän sanoo tämän johtuvan siitä, että toisin kuin ihmiset, jotka saattavat itse asiassa olla pelottomia, PTSD-potilaat yrittävät rohkeasti selviytyä loputtomasta kauhusta ja jatkaa normaalia elämää.
Pelon tukahduttamisen sijaan olisi parempi katkaista muistiyhteys pommin räjähdyksen ja normaalin ajokokemuksen välillä.
"Muistin muutos on luonnollinen prosessi sitä tapahtuu joka päivä elämässämme. Olemme melko usein tavallinen elämä luomme väärän muistin”, Schiller huomauttaa. Pelon tukahduttamisen sijaan tutkijat yrittävät muuttaa ehdollista pelkoreaktiota, joka on kirjoitettu aivoihimme.
Peitä toinen merkintä
Tiedemiehet ovat oppineet paljon siitä, kuinka muistot tallennetaan muistiin ja kuinka tunnemuistoja tukahdutetaan. Amygdale-niminen parirakenne syvällä aivoissamme on tärkeä toiminnan painopiste pelon havaitsemiseksi, oppimiseksi ja hallitsemiseksi. tunnetila kehon ja psykologiset reaktiot nouseviin vaaroihin. Aivan otsan takana sijaitseva prefrontaalinen aivokuori voi estää hermotoimintaa amygdalassa ja tukahduttaa sen reaktion pelkoon liittyviin kokemuksiin. Tämä piiri, joka on olemassa aivojen prefrontaalisessa aivokuoressa, osoittaa, kuinka altistusterapia vaimentaa ahdistusta ja pelkoa.
Neurologit ovat myös hiljattain havainneet, että kun se on aktivoitu tiettyä aluetta Tämä paikka pysyy haavoittuvaisena jonkin aikaa ja se voidaan muuttaa tai jopa tuhota. Tapahtuman muistaminen on kuin kirjan ottamista hyllystä tutustuaksesi sen sisältöön. Tässä vaiheessa kirjan voi vaihtaa tai jopa tuhota, ja lisäksi se on asetettava sopivaan paikkaan hyllyssä. Jos henkilön huomio häiriintyy selaamisen aikana, kirja voi helposti olla väärässä paikassa. Hyllyllä olevan muistin uudelleenjärjestelyä heti tälle sivustolle pääsyn jälkeen kutsutaan uudelleenkonsolidaatioksi, ja suoritettujen tutkimusten tuloksena oli mahdollista saada selville yksityiskohdat siitä, kuinka tämä tapahtuu tiettyihin tietoja koodaaviin synapsissa oleviin molekyyleihin.
Sana uudelleenkonsolidointi saattaa tuntua oudolta, mutta se on järkevää, jos otamme huomioon olosuhteet, joista muisti on ylipäätään olemassa. Pohjimmiltaan muisti antaa meille mahdollisuuden käyttää menneitä kokemuksia kunnollinen hallinta käyttäytymistämme tulevaisuudessa. Tämä tarkoittaa, että muisti tulee päivittää, koska asiat muuttuvat. Joten esimerkiksi muistisi Obamasta on epäilemättä muuttunut sen jälkeen, kun kuulit ensimmäisen kerran nimen. Muistisi on rikastunut, se liittyy moniin lisäkokemuksiin ja erottuu muista tiedoista, joilla ei ole enää merkitystä tai jotka on unohdettu.
"Periaatteessa uudelleenkonsolidointi tarkoittaa, että muistojen muuttamiseksi sinun on ensin purettava ne", Schiller selittää. Hänen mielestään sen sijaan, että esimerkiksi autolla ajamiseen liittyvää pelkoa tukahduttaisi turvallisessa ympäristössä ajamisen toistuvan kokemuksen kautta, on mahdollista katkaista terrorisoiva yhteys tienvarsiräjähdyksen traumaattisen muiston ja normaalin kokemuksen välillä. autossa oleminen. Jos traumaattinen muisti aktivoituu, sen on oltava erityisen herkkä tuhoutumismahdollisuudelle. Ranteeni elektrodit osoittivat, kuinka Schiller ja hänen tiiminsä lähtivät testaamaan tätä ideaa.
Tietokoneen näytössä vilkkuu sininen neliö. Pian sen jälkeen ilmestyi violetti neliö, jota seurasi tuskallinen sähköisku, joka sai sormeni kiristymään automaattisesti. Voi! Sillä välin sormien hikeä mittaavien elektrodien signaalit piirrettiin tietokonenäytölle, jonka tutkijat havaitsivat. Tämä reaaliaikainen graafinen jälki nousi heti, kun sain sähköiskun. Kipu sai kehossani reaktion päättämään, juokseko vai taistelenko.
Seuraavan kerran kun violetti neliö ilmestyi näytölle, hikoilutiheyttäni osoittava kaavio nousi jälleen – ja tämä tapahtui ennen kuin edes tunsin sähköiskua. Amygdalani on jo oppinut yhdistämään violetin neliön sähköiskuun. Purppuranpunaisen neliön ilmestyminen näytölle oli jo käynnistänyt "taistele tai pakene" -reaktion kehossani, aivan kuten trauman jälkeisestä stressihäiriöstä kärsivä taisteluveteraani ajaisi autoa. Sitä vastoin monitorin näytölle säännöllisesti ilmestynyt sininen neliö ei aiheuttanut minulle hikoilua tai pelkoa. Sininen neliö oli turvallinen. Muut kokeen osallistujat osoittivat saman automaattisen pelkoreaktion violettiin neliöön, kun heille tehtiin sama testi muutamaa päivää myöhemmin.
Mutta jos asiantuntijat näyttävät yhä uudelleen näytöllä vilkkuvan violetin neliön, mutta ilman sähköpurkausta, stressireaktio siihen heikkenee vähitellen. Tämä johtuu siitä, että etuotsakuori on todennut, että pahoja asioita ei välttämättä tapahdu joka kerta, kun ihminen näkee violetin neliön, ja se lähettää estävän signaalin amygdalaan tukahduttaakseen uhkaan liittyvän vasteen. Schiller ja hänen kollegansa, mukaan lukien neurotieteilijä Joseph LeDoux ja psykologi Elizabeth Phelps New Yorkin yliopistosta ( New York Yliopisto), sai mahdollisuuden seurata tätä prosessia sillä hetkellä, kun kokeen osallistujat olivat magneettiresonanssitomografin sisällä. He näkivät, että eturintakuori aktivoitui amygdalan lisäksi häipymisen aikana, ja toiminnalliset liitännät sen ja pikkuaivojen nielurisan välillä lisääntynyt. Mutta kun kaikki osallistujat testattiin seuraavana päivänä, heidän sormiinsa kiinnitetyt anturit osoittivat, että violetin neliön näkeminen herätti usein jälleen pelkoa ja kauhua. Altistusterapia auttoi, mutta pelkoa aiheuttava yhteys violetin neliön ja sähköiskun välillä jäi edelleen muistiin amygdalan sisällä.
Uusi lähestymistapa - aktivoi ja muuta
Tämän jälkeen ryhmä yritti selvittää, voitaisiinko käyttää purppuranpunaisen neliön ja sähköiskun välisen yhteyden katkaisemiseen. Tätä varten he yksinkertaisesti muistuttivat koehenkilöitä tämän yhteyden olemassaolosta näyttämällä violetin neliön näyttöruudulla ja samanaikaisesti sähköpurkauksen. Sitten he alkoivat heti käyttää altistushoitoa (neliön toistuva vilkkuminen ilman sähköiskua). Kävi ilmi, että tämä vaihtoehto oli paljon tehokkaampi stressivasteen vähentämisessä purppuraan neliöön kuin silloin, kun käytetään ekstinktiohoitoa muistuttamatta ensin kohdetta uhasta. Seuraamalla aivojen toimintaa magneettikuvauksella asiantuntijat pystyivät näkemään, kuinka se toimii refleksikaaressa (hermopiirit).
Kaksi asiaa voisi vastata kysymykseen, miksi vaimennushoito uudelleenkonsolidaatiojakson aikana on tehokkaampaa. Saattaa olla, että prefrontaalinen aivokuori tukahdutti aktiivisesti purppuraan neliöön liittyvää uhkamuistia, tai päinvastoin, yhteys purppuran neliön ja amygdalaan tallennetun tuskallisen sähköiskun välillä saattoi heiketä. Magneettiresonanssikuvaus osoitti, että eturintalohkot eivät aktivoituneet ihmisillä, jotka saivat vaimennushoitoa muistin palautumisjakson aikana. Itse asiassa aivot (amygdala) unohtivat, että sähköiskun ja purppuranpunaisen neliön välillä oli yhteys, koska eturintakuori ei aktivoitunut tukahduttamaan uhkan muistia. (Tarkemmin sanottuna käytimme kokeiden aikana erilaisia vaihtoehtoja kontrollit, mukaan lukien kolme värillistä ruutua - yhtä käytettiin häipymiseen ja toista häipymiseen muistin uudelleenkonsolidaatiojakson aikana, ja tämä tehtiin, jotta voidaan verrata kaikkien lähestymistapojen tehokkuutta kaikissa aiheissa).
Siirtää hankitut uudet laboratoriotiedot skenaarioihin oikea elämä, kuvittele, että paikallinen kiusaaja John ja hänen veljensä Greg ahdistelevat sinua koulubussipysäkillä, joka on lain kanssa pulassa. Heidän sisarensa Betty ei koskaan aiheuttanut sinulle ongelmia, mutta joka kerta kun näet Johnin tai Gregin, olet ahdistunut ja peloissasi. Mutta jos aikaa kuluu eikä mikään niistä tartu sinuun, niin kehosi reaktio uhkaavaan tilanteeseen häviää vähitellen, vaikka et unohda, että ne voivat muodostaa mahdollisen uhan sinulle. Aivosi MRI-skannaus osoittaisi sitten, että etuotsakuori tukahduttaa amygdalasi pelkoreaktion, jonka John ja Greg hyökkäsi sinua vastaan aiemmin. Näin häipyminen toimii hermoverkkojen tasolla.
Eräänä aamuna John alkaa kiusata sinua uudelleen sillä hetkellä, kun ilmestyt bussipysäkki, mutta heti sen jälkeen hän yhtäkkiä muuttaa käyttäytymistään ja alkaa osoittaa ystävällistä asennetta. Tämän jälkeen kuluu useita päiviä, eikä kukaan veljistä aiheuta sinulle ongelmia. Mitä tapahtuu seuraavan kerran, kun näet Johnin ja Gregin? Kehosi ei osoita pelkoa Johnin nähdessä, mutta kun Greg lähestyy sinua, sydämesi alkaa lyödä.
Toiminnallinen magneettikuvaus osoittaisi, että prefrontaalisen aivokuoren ja amygdalasi välillä on vähemmän hermotoimintaa, kun näet Johnin kuin kun näet Gregin. Itse asiassa kehosi puolustusreaktio Johnin näkemiseen ei ole erilainen kuin se, jonka saat nähdä Bettyn. Selitys tälle on, että Johnin viimeisin häirintä sai sinut muistamaan hänet kiusaajana, ja samalla hänen muistinsa muuttui. Kun John alkoi käyttäytyä ystävällisesti sinua kohtaan sillä hetkellä, kun hänen viimeisimmän ahdistelunsa siirrettiin muistissasi toiselle hyllylle, ehdollinen refleksi, joka liitti sen vaaraan, muokkasi uusien kokemusten myötä.
Sitä vastoin muistisi Gregistä hyökkääjänä ei aktivoitunut, joten amygdalausi tallennettu ehdollinen vastaus hänelle säilyi ennallaan. Pelkoreaktiosi Johnille useiden ystävällisten kohtaamisen jälkeen tukahdutti lisääntynyt aktiivisuus esiotsakuoressa, mikä esti pelkoon liittyvän muistin amygdalassasi, mutta prefrontaalinen aivokuori ei puuttunut tukahduttaakseen pelkomuotoista vastausta tavattaessa Gregin kanssa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että häipymisprosessi on paljon parempi, jos traumaattinen muisti aktivoituu ensin, kuin jos häipymishoitoa sovelletaan muulloin.
Tällainen fiktiivinen skenaario antaa käsityksen saadun uuden materiaalin olemuksesta, mutta mitä todellisessa elämässä voi tapahtua, on hallitujen kokeiden puitteissa saatujen tietojen ulkopuolella, ja lisäksi siihen voi sekoittua joitain muita tekijöitä. jo olemassa oleva joukko niitä ja vaikuttaa tulokseen. tärkeä käsite on, että häipymisterapia toimii paremmin, jos sitä sovelletaan traumaattisen muistin aktivoitumisen jälkeen, kuin jos sitä sovelletaan muina aikoina. Voidaan myös lisätä, että muistilla on kriittinen mahdollisuus muuttua sen lyhyen ajanjakson aikana, jolloin se käy läpi uudelleenkonsolidaatiota.
"Toivomme, että uudelleenkonsolidaatioikkunasta on hyötyä posttraumaattisesta stressihäiriöstä kärsivien potilaiden hoidossa", Schiller korostaa. "Tämä vaatii muutoksia olemassa olevaan hoitoon, jotta tämä muistivaihe voidaan määrittää."
Israelin Weizmann-instituutin neurotieteen professori Yadin Dudai, joka ei ollut mukana kokeessa, on samaa mieltä Schillerin kanssa siitä, että uudet havainnot ovat lupaava aloitus kehittää uusia hoitoja tulevaisuudessa, mutta tämä vaatii lisää tutkimusta.
"Tosielämässä PTSD on erittäin jatkuvaa, ja sitä ohjaa erittäin tiheä assosiaatioiden ja jäljelle jääneiden vaikutelmien verkosto, tai se jopa lisääntyy vuosien tai vuosikymmenten kuluessa", Dudai selittää. "Muuten, viime viikolla keskustelin kollegan kanssa, joka traumatisoitui taistelussa 40 vuotta sitten. Muisto siitä kummittelee häntä edelleen öisin."
Ihmiset, jotka haluavat saada parempaa terapiaa, jos ahdistuneisuushäiriöt Tämä uusi tutkimus on tervetullutta, mutta on myös tärkeää olla liioittelematta saatua uutta tieteellistä ymmärrystä siinä toivossa, että uusia hoitomuotoja ilmaantuu lähitulevaisuudessa. ”Tutkimuksemme tuloksena olemme oppineet paljon siitä, kuinka muistin alkeisrakennuspalikoita tallennetaan ja päivitetään, mutta meidän on oltava varovaisia, ettemme anna ennenaikaisia ja liiallisia odotuksia siitä, että nämä mallit, olivatpa ne kuinka tärkeitä tahansa, ovat jo olemassa. tulee pian käyttöön hoidossa”, Duday korostaa.
Kuitenkin uusi tieto Esiotsakuoren ja amygdala toiminnasta selviytyessään kokemuksellisista peloista tarjoaa mielenkiintoisia näkemyksiä siitä, miksi joillekin ihmisille kehittyy todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriöitä tai PTSD. Nämä yhteydet aivoissa voivat olla joillakin ihmisillä vahvempia kuin toisilla.
Tarkoittaa hypnoosin yhdistelmää erilaisten lääkkeiden käytön kanssa, jotka pyyhkivät valikoivasti osan muistista. Miksi niin vaikeaa? Loppujen lopuksi hypnoosi toimii. Tosiasia on, että jokaista hypnotisoijaa kohti on toinen hypnotisoija, korkeampi luokka. Se, mikä oli piilotettu lukitulle muistialueelle, voidaan usein palauttaa. Siksi on paljon helpompi poistaa syyttävä tieto ja tehdä ihmisestä tietämätön orja.
Kokeet muistin tuhoamisesta - ilmiö, joka ei ole kaukana uudesta. Eikä ominaisuus vain Venäjälle. Valitettavasti! Tätä menetelmää käytettiin mm eri maat, riistää muistin niiltä, jotka voisivat tehdä jotain pahaa. Ei ole mikään salaisuus, että olemme myös tehneet näin. Lisäksi mukana eivät olleet rikolliset rakenteet, vaan valtion rakenteet, ja tämä tapahtui silloin, kun maassa oli voimakas sotilas-teollisen kompleksin instituutioiden verkosto.
Näiden laitosten työntekijät tekivät "erityiskäskyjen" tottelevaisia toteuttajia, jotka eivät koskaan, missään olosuhteissa, kertoneet kenellekään mitään. Eikä siksi, että he pitävät salaisuutta kidutuksesta huolimatta, vaan yksinkertaisesti siksi, etteivät he muista tätä salaisuutta. Voit leikata ne paloiksi, kokeilla kauhistuttavimpia uhkailukeinoja, mutta kidutuksen käyttö on täydellinen nolla. Ihminen ei yksinkertaisesti voi kertoa, mitä ei muista.
Mielenkiintoisia ovat eri paikoista löydetyt ruumiit, joissa on hirviömäisen kidutuksen jälkiä ja jotka tunnistettiin nykyajan kuuluisien liikemiesten ruumiiksi ja menneisyydessä NKP:n keskuskomitean salaisuuksiin liittyviksi ihmisiksi, ehkä nämä ovat tuon kategorian murhia ?
Erittäin mielenkiintoinen polku on kaikkien niiden synkkien ja julmien murhien sekä käsittämättömien itsemurhien takana, jotka tapahtuivat vuosina 1991–1994.
Keskuskomitea piti salaisuutensa taitavasti turvallisesti. Ja mikä on luotettavampaa kuin täysin läpinäkyvä ja ... tyhjä niille, jotka haluavat tietää aivojen salaisuudet? Jotkut kuolivat, toiset tapettiin. Mysteeri kuoli heidän mukanaan.
Kuinka tyhjentää ihmisen muisti
Kuinka ihminen voidaan pakottaa vapaaehtoisesti sellaiseen vaikutukseen? Kuka suostuisi menettämään muistinsa? Ja kuka kertoi sinulle sen vapaaehtoisesti? Loppujen lopuksi se ei ole ollenkaan vaikeaa: yksinkertainen injektio lääkettä, joka on kehitetty tutkimuslaitoksessa, esimerkiksi yleisen influenssarokotuksen aikana tai vitamiiniruiskeen sijaan.
Se käyttää myös väkivaltaista käsittelyä, jota kukaan hypnoosin läpikäynyt henkilö ei muista. Myrkytys tietyillä "lääkkeillä" aiheuttaa erityisen alttiuden hypnoottisille vaikutuksille. Ja joitain korjauksia aivoissa voidaan tehdä myös laitteistomenetelmällä, kirjaimellisesti polttamalla "vaaralliset" aivojen alueet laserilla.
Yleensä aivoilla, joilla on tällainen myrkytys, voit tehdä mitä tahansa:
- Tuhoa muisti.
- Istuta siru, joka seuraa "objektin" liikettä, ohjelmoi henkilö tuhoutumaan.
Et tarvitse edes näyttäviä toimia, kuten ikkunasta ulos lentämistä tai kahvassa roikkumista ikkunan karmit. Aivan kuten päivänvalossa - äkillinen sydämenpysähdys. Tässä vaiheessa jokainen lääkäri kirjaa sydänkohtauksen. Vaikka tällaisen oudon sydänkohtauksen syy ei ole huono sydän, vaan aivojen käsky - lopettaa välittömästi sydämen toiminta.
Kuka voi olla tällaisen häpeän takana? Tietenkin ne, joiden täytyy vartioida tiettyjä salaisuuksia. Ja kuka vartioi salaisuuksia? Pystyt hyvin vastaamaan tähän kysymykseen itse.
Elokuussa 2000 VID-televisioyhtiö kutsui ohjelmaan osallistumaan seitsemän muistinsa menettänyttä henkilöä ja koko psykiatrikonsiitin. Koko maa seurasi keskustelua tiiviisti. Lääkäreille esitetyt kysymykset olivat yksinkertaisia: miksi nämä ihmiset menettivät muistinsa kokonaan? Mikä saattoi saada heidät tekemään niin? Loppujen lopuksi tiedetään, ettei väkivallan jälkiä löytynyt, monien uhrien veressä ei ollut myrkyllisiä aineita.
Monet, mutta eivät kaikki. Useiden ihmisten verestä löytyi tällaisia aineita. Lääkärit löysivät hänestä voimakkaita jälkiä psykotrooppinen aineita. Tätä ainetta ei voitu tunnistaa. On vain selvää, että sillä on valtava tuhoisa voima.
Yksi Penzan lääkäreistä on vakuuttunut: jos henkilö todella myrkytettiin jollakin tuntemattomalla aineella, tämä ei todennäköisesti ole yksi lääke, vaan jonkinlainen vaarallinen sekoitus» psykotrooppinen huumepohjaiset aineet. Nyt maahan salakuljetetaan ulkomailta melko paljon koostumuksen ja vaikutuksen omaavia kemikaaleja.
Ihmisen tietoisuuden manipulointi
Kuka näitä aineita käyttää? Kuka tekee ihmisiin kokeita? Yksi muistinsa menettäneistä onnistui pakenemaan "orjuudesta", jossa hän työskenteli jonkinlaisella vodkatehtaalla, ilmeisesti klo. rikollisia rakenteita, ja hänelle annettiin ruiskeena tuntematon huume.
Kaikki potilaat olivat suunnilleen saman ikäisiä miehiä. Kuten asiantuntijat selittävät tämän tilanteen, iällä on merkitystä tutkimuksessamme. tärkeä rooli. Tämä on se ikä, jolloin ihmiset saavuttavat suurin menestys niin henkilökohtaisessa elämässä kuin urallakin. Juuri 30-40-vuotiaat miehet "liikkuvat" taloutta ja tiedettä. Heillä on tuottavia ideoita. Heillä on arvostettuja tehtäviä. Monilla heistä on rahaa ja valtaa käsissään.
Joku tai jokin yrittää hallita tämän ikäisiä ihmisiä! Joku tai jokin yrittää tunkeutua elämäämme ja syrjäyttää siitä yhteiskunnan ajattelevaimmat jäsenet!
On myös tärkeää, että muistinsa menettäneiden joukossa ei ollut pätemättömiä ihmisiä. Ja tämä pätevyys on ainoa asia, joka heille on jäänyt "omaksi".
Mutta mitä mieltä asiantuntijat ovat asiasta?
Igor Smirnov, akateemikko, psykoekologian instituutin johtaja
Miksi ihmiset menettävät muistinsa? Tästä on monia spekulaatioita. Usein he puhuvat huumeista ja teknologioista, jotka mahdollistavat keinotekoisesti, niin sanotusti, katkaista osan tietoisuudesta. Ei "poistaa" tämän tai tuon tapahtuman todistajaa fyysisesti, vaan yksinkertaisesti poistaakseen muistin tästä tapauksesta.
On olemassa menetelmiä, jotka mahdollistavat tunkeutumisen ihmisen mieleen, "poistaa" osan tiedosta hänen aivoistaan ja jopa muuttaa hänen persoonallisuuttaan. Joitakin samanlaisia tekniikoita, jotka lääkärit ovat kehittäneet vakavien sairauksien hoitoon psykosomaattiset häiriöt, varastettu niiden kehittäjiltä, lääkäreiltä ja voivat itse asiassa joutua rikollisryhmien käsiin.
Voit pyyhkiä osan ihmisen muistista molemmilla psykotrooppisilla lääkkeillä, psykotrooppiset aseet, sekä moderni sähköisiä menetelmiä pääsy alitajuntaan. Tiede on kuitenkin pitkään tuntenut sellaisen tapauksen: selviytymisen kovaa stressiä, ihminen menettää osan muististaan itse ilman ulkopuolista painetta. Tämä on kehon suojaava toiminto: aivot poistavat itsestään tiedon, joka on niin kohtalokasta, tappavaa, että se voi tappaa. On monia tapauksia, joissa henkilö menettää muistin traumaattisen aivovaurion, aivoverenvuodon seurauksena.
Voit palauttaa muistin modernilla tieteellinen tietämys, vaikka kukaan ei anna 100% takuuta. Joskus itse muisti palautuu ajan myötä, ja usein on vaikeaa määrittää, palautuiko muisti lääkäreiden avulla vai palautuivatko aivot vähitellen normaaliksi.
Instituutissamme työskentelimme tällaisten potilaiden kanssa ja alitajuntaan pääsyn menetelmien ansiosta palautimme heidän muistinsa tavalla tai toisella. Tekijä: vähintään jotta ihminen muistaa itsensä, sukulaisensa ja suurin osa hänen elämäkertansa."
Kirjoittaja V. Ya. Rasputin lainaa tällaisia tietoja.
"Generaattorin luoja Dr. lääketiede Yakov Rudakov, entinen "numerointiinstituutin" työntekijä, selittää, että generaattori voi lähettää säteen, joka "lyö" useiden satojen metrien etäisyydeltä, tai laajentaa sitä, ja sitten se vaikuttaa suureen saliin tai stadioniin. Eräänlainen keinotekoinen hypnoosi. Voit nukahtaa, virkistää, aiheuttaa hallusinaatioita, huonontaa jyrkästi näköä, vaikuttaa NLP:n aivoihin.
Psykotronigeneraattorin toiminta perustuu resonanssiefektiin. Generaattorin avulla voit riistää ihmiseltä kyvyn mielekkäisiin toimiin ja saada hänet tekemään mitä tahansa, esimerkiksi hyppäämään ulos ikkunasta kuultuaan harvinaisen lauseen.
Venäjän federaation sisäministeriön psykofysiologian keskuksen päällikkö eversti V. Zvonnikov selittää, että NLP menetelmä vaikuttaa ihmisen alitajuntaan, ja ainakin 95 prosenttia aivojen vastaanottamasta tiedosta menee sinne. Tämä ominaisuus antaa henkilön vaikuttaa huomaamattomasti psyykeensä.
NLP ei ole ainoa psykotroniikan alue, mikroaaltojen radioakustinen vaikutus tunnetaan, jos suuntaat mikroaaltogeneraattorin säteen ihmiseen ja moduloi sitä äänelläsi, niin henkilö kuulee mitä sanotaan hyvin huomattavan etäisyyden hänestä, ja sillä on vaikutus kuin jos ääni kuulostaa "oikealta aivoissa". Juuri näistä äänistä monet niistä, jotka pitävät itseään psykotronisten aseiden uhreina, valittavat. Mutta kuka puhuu heille, paitsi psykiatrit. Ja heillä on oma näkemyksensä ongelmasta sisäinen ääni"- pitkään kuvattu ilmiö, jota kutsutaan henkiseksi automatismiksi tai Kandinsky-Clerambaultin oireyhtymäksi.
Sijaisen mukaan toimitusjohtaja NPO "Energia" Dr. biologiset tieteet Valeria Kanyuka, kansalaisjärjestö, oli mukana kehittämässä etävaikutuskeinoja henkilöön. Työ tehtiin NKP:n keskuskomitean 27. tammikuuta 1986 antaman salaisen asetuksen mukaisesti, ja jo vuonna 1989 luotiin laitteita, jotka kiertoradalle asetettaessa pystyivät korjaamaan väestön käyttäytymistä alueella, joka vastaa Krasnodarin alue. Laitteet valmistettiin Kiovassa, Arsenalin tehtaalla.
Professori V. Sedletsky käsitteli samanlaisia ongelmia alkaen Kiovan instituutti materiaalitieteen ongelmia, mutta Oktavan tehtaalla valmistettiin biogeneraattoreita. Nämä työt valmistuivat elokuussa 1990. Kokeita tehtiin eläimillä ja hyvin palkatuilla vapaaehtoisilla.
Ja kun he eivät halunneet etsiä vapaaehtoisia, he kokeilivat niitä, jotka eivät olleet pahoillani, tavallisilla ihmisillä.
Monet ovat kiinnostuneita muistin tyhjentämisestä. Tarkastellaanpa tätä asiaa tarkemmin. Valitettavasti joskus elämässä tapahtuu tapahtumia, joita emme halua muistaa. Ja unohda ne - se olisi yleensä ihanteellista. Osoittautuu, että epämiellyttävät, tuskalliset tai yksinkertaisesti ei-toivotut muistot voidaan pyyhkiä pois. Ja se ei ole ollenkaan vaikeaa, jos hallitset muistojen tukahduttamisen tekniikat ja myös sillä ehdolla, että elämä on täynnä uusia eläviä tunteita. Tässä on muutamia henkisiä tekniikoita, jotka auttavat sinua pääsemään eroon ei-toivottujen muistojen raskaasta taakasta.
Mitä pitäisi tehdä ensimmäisessä vaiheessa?
Sinun on valittava muistista hetki, jonka haluat unohtaa. Ja sinun on ymmärrettävä selvästi, mikä tämä hetki tarkalleen on, ennen kuin alat "tukittaa" sitä. Ehkä tämä osa menneisyyttä, joka tulee mieleen, aiheuttaa sinulle henkistä kärsimystä. Se voi liittyä esimerkiksi läheisen menettämiseen. On erittäin tärkeää muistaa sellaiset yksityiskohdat kuin muiden ihmisten läsnäolo tässä jaksossa ja mitkä niistä. Mikä oli ympäristöön Millaisia tunteita koit silloin?
Kuinka tyhjentää muisti? Mitä tehdä toisessa vaiheessa?
Muista unohtaa
Sinun on tärkeää määrittää, mikä on Tämä hetki muisti aiheuttaa voimakkaimpia tunteita. Yritä muistaa tietyt yksityiskohdat - ne, jotka haluat unohtaa tulevaisuudessa. Et esimerkiksi vielä pysty lievittämään kipua eron jälkeen miehen (tai tytön) kanssa, mutta voit unohtaa tietyt päivämäärät, jaksot tai aistikokemukset.
Epämiellyttäviä assosiaatioita voivat laukaista sellaiset pikkujutut kuin hajuveden tuoksu, jonkun nimen tai paikan mainitseminen, tutun laulun äänet jne. Kaikki nämä yksityiskohdat kannattaa kirjoittaa paperille. Jos koulussa sattui epämiellyttäviä kokemuksia, muista luetella niiden nimet, jotka nauroivat tai ihastuivat tästä, mainitse tiettyjä paikkoja jotka saavat sinut surulliseksi, yritä kuvata yksityiskohtia, kuten hajua (ruokala, kuntosali, luokkahuone jne.). "Kuinka tyhjentää ihmisen muisti" ei ole tyhjä kysymys.
Mukavia juttuja
Yritä nyt ajatella kaikkia näitä yksityiskohtia samalla kun teet jotain erittäin nautinnollista sinulle. Näin voit yhdistää sinulle surulliset tapahtumat miellyttäviin assosiaatioihin. On tärkeää pystyä luomaan mielihyvään pohtimalla, kuinka koit epäonnistumisen koulussa tai kuinka vaikeaa oli erota kerran rakkaasta. Se voi olla sinulle miellyttävää musiikkia tai tuoksuva, vaahtoava kylpy, lasi samppanjaa tai kävelyä miellyttävissä paikoissa.
Tässä vaiheessa teemme tuskallisista hetkistä muistista vähemmän katkeria. Jotkut asiantuntijat suosittelevat valkoisen kohinan kuuntelemista suurella äänenvoimakkuudella - vaihtoehtona uusien assosiatiivisten linkkien luomiselle. Noudata tätä neuvoa käynnistämällä mikä tahansa generaattori valkoista kohinaa päällä täysi voima ja uppoutua muistoihin.
Kaikki eivät osaa tyhjentää muistia.
Erityiset rituaalit
Ja tässä vaiheessa pyyhimme pois osoittamamme muiston. Tämä auttaa erityisiä rituaaleja. Ne auttavat muuttamaan käsityksemme tietyistä asioista ja auttavat saamaan parempia kokemuksia. Valitse muistista mikä tahansa toiminta, jota edustat tämän tai sen hetken "tuhoajaksi". Se voi olla esimerkiksi valokuva, jonka sytytät tuleen ja se palaa maan tasalle. Kuvittele kaikki tämä yksityiskohtaisesti - kuinka valokuvan reunat hiiltyvät ja mustuvat, kuinka se käpristyy tulesta ja muuttuu mustaksi ja muuttuu sitten valkoiseksi, muuttuen tuulessa lentäväksi tuhkaksi.
Vaikka se on vain symbolista henkistä toimintaa, mutta se auttaa sinua alkamaan kohdella menneisyyttä jonakin "palaneena", menettäneen voimansa tunteihisi. Voit käyttää muita temppuja, esimerkiksi kuvitella mielessäsi kiusaaja, joka ärsytti sinua lampeen uppoavan auton muodossa tai syvään rotkoon putoavan tavarajunan muodossa.
Kuinka tyhjentää muisti käyttämällä muistin korvaamista?
Muistojen korvaaminen
hyvä vastaanotto tulee tilalle huonoja muistoja jotain, joka täyttää nykyisyytesi elävillä kokemuksilla. Ensinnäkin - etsi aktiviteetti, joka kiehtoisi sinut päälläsi. Uusien muistin "kerrosten" muodostuminen auttaa sinua työntämään menneisyyden taustalle. Se voisi olla uusi harrastus, lukeminen mielenkiintoisia kirjoja, elokuvissa käynti, uusi työpaikka tai muutto.
Pois ärsyttävät tekijät!
Ehkä ympärilläsi on vielä paljon niitä esineitä, jotka stimuloivat muistiasi palaamaan yhä uudelleen epämiellyttäviin hetkiin. Nämä asiat on parasta pitää poissa silmistä. Joskus, jotta mikään ei muistuttaisi sinua epämiellyttävästä menneisyydestä, sinun on muutettava toiseen kaupunkiin tai tehtävä muita radikaaleja muutoksia. Jos tämä on sinulle mahdotonta tai mahdotonta hyväksyä, riittää, että teet elämässäsi vain niin monta muutosta kuin pidät sopivana.
Kuinka tyhjentää ihmisen muisti kotona?
Järjestä aivojen hämmennys!
Jos yrität unohtaa huono matka- mene uuteen. Ja jos entisen poikaystäväsi Kölnin tuoksu saa sinut surulliseksi, mene hajuvesiliikkeeseen ja haista kaikki miesten tuoksut. Uudet päivämäärät auttavat myös - kuin lisää näyttökertoja sinulla on parempi. Aivosi alkavat yhdistää uusia muistoja menneisyyden tapahtumiin, mikä tekee menneestä vähemmän ilmeisen ja vahvan.
Menneisyyden meditaatio voi myös olla hyvä tekniikka. Sulje silmäsi istuen mukavassa asennossa ja yritä kuvitella kaikkea, mitä sinulle kerran tapahtui, täysin eri kulmasta. Esimerkiksi päästäksesi eroon jonkun häpeästä kuvittele, että käyttäytyisit sillä hetkellä täysin eri tavalla, kuten haluat.
Kun kuuntelet rauhoittavaa musiikkia, mieti hetki menneisyydestä. Aluksi sinun on vaikea hillitä tunteitasi, mutta vähitellen rauhoittava ilmapiiri tekee tehtävänsä - alat suhtautua siihen rauhallisemmin.
Anna itsesi elää kaikki tunteet kokonaisuudessaan, kirjoita ne muistiin, kirjoita kirje joko rikoksentekijällesi tai sinulle tärkeälle henkilölle, jossa vuodata kaikki tunteesi viimeistä pisaraa myöten. Lue tämä kirje uudelleen - ja polta se sitten henkisesti tai itse asiassa yrittäen "vapauttaa" tämän tuskallisen hetken avaruuteen. Tunne, ettei hänellä ole enää valtaa sinuun.
Selvitimme, onko mahdollista tyhjentää muisti.
