Suosittu psykologia sanoo, että kaikki mitä sinun tarvitsee menestyäksesi on rakastaa itseäsi. Kuten, älä odota myötätuntoa muilta, jos et itse lähetä iloisia suudelmia heijastukselle aamulla. Inspiroivien lainausten virta Miranda Kerrin Instagramista kuulostaa varmasti vakuuttavalta. Mutta mitä tehdä, jos korvien muoto ei jätä pienintäkään mahdollisuutta kokea kiihkeää tunnetta itsellesi? Jopa silloin, kun käännyn peiliin voittaneella puolella (kolme neljäsosaa) ja näytän rohkealta ja uhmakkaalta, Miranda Kerr ei ole näkyvissä. Mutta on epämääräisiä assosiaatioita tätini kanssa isäni puolelta. Hän on muuten halvaantunut kasvojensa vasemmalla puolella.

Narsistinen symboliikka

Ensimmäinen neuvo: ei kritiikkiä, vain ystävällisiä sanoja sinulle. Vaikka söisit rintalihaa
kahdeksan jälkeen. Mutta kun yritän lyödä itseäni lauseella "Olen viehättävin ja viehättävin", tunnen toivotun onnen sijaan vain ärsytystä. "Ei ole yllättävää", psykoterapeutti ja valmentaja Oksana Timofeeva rohkaisi, "vahvistukset tuovat sinut lähemmäs hypnoottista tilaa, mutta eivät vaikuta tiedostamattomiin prosesseihin. Toisin sanoen positiiviset lauseet auttavat hieman vahvistamaan itseluottamusta, mutta eivät ratkaise syvempää ongelmaa. On toinenkin monimutkainen tapa olla ystävällinen itsellesi ilman näitä hypnoositemppuja. "Ole kiitollinen kaikesta, mitä sinulla on, niin elämässä on enemmän onnea", neuvoo Rhonda Byrne, Magic-kirjan kirjoittaja artikkelissa lentävä Buddha. Tajusin heti, että tämä ei ole paras tapa kasvattaa rintoja, mutta minun täytyy kokeilla! Kiitos, maailma, että lähetit minulle sellaisen tahdonvoiman! Ja muuten kissalle myös. Seuraavana päivänä jotain todella saapui - kissankarvat matolla. Vaikka parin päivän jälkeen huomasin, että positiivisten pienten asioiden tarkka huomioiminen piristää minua edelleen. Ei paha alkuun.

Päästäksesi sisäiseen harmoniaan kysy itseltäsi: ”Mitä minä todella haluan? Mikä minä olen, kun minun ei tarvitse teeskennellä? Onko muiden ihmisten mielipiteellä oikeasti väliä?

Lasten yllätys

Toinen asiantuntija, psykologi ja kirjailija Ken Page neuvoo: tunnista piirteet, joita häpeät lapsena ja joita häpeät nyt, tajua, että ne ovat persoonallisuutesi perusta, ja kehitä niitä. "Mitä? Aloitatko taas kynsien pureskelun? Ihmettelen, mutta Ken näyttää vihjaavan karismaa. Hän uskoo, että teemme vaikutuksen muihin ihmisiin, emme ulkonäöllämme tai käytöksellämme, vaan asenteellamme itseämme ja maailmaa kohtaan. Haluatko tulla positiivisuudeksi? Kaivaa esiin sielusi syvyyksistä todellinen sinä, ei vanhempien, miesten, pomon tukossa. Lounaalla kahvilassa minulle tuli mieleen, että lapsellinen spontaanius on tärkeä osa persoonallisuuttani. Tein katapultin lusikasta ja lähetin pavut vierailemaan viereiseen pöytään. On sääli, että naapuri ei huomannut näyttelevän karismaani eikä yleisesti ottaen hyväksynyt psykologista reseptiä.

Suosittu

Mutta en luovuttanut. Lisäksi Margaret Paul, psykologi ja kirjan "Sisäinen viestintä" kirjoittaja, käsittelee myös kätevää lapsuuden aihetta: "Kuvittele, että olet vauva ja kohtele itseäsi kuin lasta: kuuntele tarkasti, täytä välittömästi kaikki hänen toiveensa, muistuta kuinka hän on sinulle tärkeä
älä säästä hellyyttä. Ensimmäinen tarpeeni oli makaamaan sohvalla jäätelön kanssa. "Sitten et saa makeisia illalliseksi!" Puristin sormeani ankarasti itselleni, mutta korjasin heti itseäni: "Ai-oi, kenellä täällä on niin kauniit kädet?" Kissa katsoi minua epäilevästi. Tästä eteenpäin päätin olla varovaisempi sisäisen aikuiseni ja lapseni näyttämisessä, ja tämän ansiosta kävi ilmi, että kun kiinnität huomiota kaikkiin hädin tuskin kuuluviin "haluan" ja "en halua", tuntuu hieman harmonisempi.

Karismaattinen tunne

Parin viikon kuluttua heijastus peilistä alkoi vilkuilla minulle aamulla. Todennäköisesti tapa kiittää kissaa repeytyneestä sohvasta ja olla moittimatta pientä Innaa siitä, että hän halusi nukkua yhteentoista asti, vaikutti. Vai onko kysymys siitä, että itseluottamuksemme ja ulkoisen houkuttelevuuden välillä ei ole ollenkaan yhteyttä? Tähän johtopäätökseen tulivat noin 20 vuotta sitten tutkijat Edward Diener ja Brian Volsik. Heidän kokeilunsa osoitti, että kauniitkin ihmiset pitävät itseään toisinaan rumina ankanpoikaisina, ja ne, joita luonto ei ole suonut suloisuudella, voivat tuntea itsensä seksipommeiksi.

Mutta miksi sitten ajattelemme itsestämme tällä tavalla emmekä toisin? Asiantuntijat uskovat, että kaikki on kiinni tapastamme katsoa muita. Lapsuudesta lähtien uskomme kaiken, mitä vanhempamme sanovat, emmekä enää kyseenalaista ulkonäköämme tai luonnettamme koskevia tuomioita. Mutta kognitiivinen psykologi Oksana Fadeeva on eri mieltä: "Aikuinen eroaa lapsesta siinä, että hän voi itsenäisesti muodostaa ajatuksia itsestään. Tätä varten arvioi, kuinka hyödyllinen kukin uskomus on sinulle, auttaako se sinua tulemaan paremmaksi. Jos ei, sinun ei tarvitse hyväksyä sitä." Todennäköisesti psykologit eivät syö leipäänsä turhaan. Ja anna minun silti olla
Tanssin onnesta peilin edessä, mutta silti opin antamaan itselleni anteeksi pienet heikkoudet, eivät treffeillä menestyneimmät huomautukset ja tanssit yritysjuhlissa. Loppujen lopuksi ei ole toista sellaista Innaa universumissa.

Et rakasta itseäsi, jos:

• Arvostelet omaa ulkonäköäsi. Et koskaan kyllästy moittelemaan peilin heijastusta pienistäkin vioista.
• Vertaat itseäsi jatkuvasti muihin. Tämä on normaalia, mutta henkilökohtaisen menestyksen ei pitäisi vaikuttaa "taustalla" merkityksettömältä.
• Toisten asettaminen etusijalle: "Julia on kauniimpi", "Yura on älykkäämpi."
• Sinun on vaikea ilmaista mielipiteesi. Kärsitkö pienen miehen syndroomasta? Huono merkki.
• Teet päätöksiä muiden toiveiden perusteella. Jätät huomioimatta edut, ajattele etuja et itsellesi, vaan vanhemmillesi, miehille, lapsille, tyttöystävillesi.

Kuinka oppia rakastamaan itseäsi:

Hyväksy negatiiviset ominaisuutesi. Kukaan ei ole täydellinen, mutta jokaisella on oikeus olla oma itsensä. Tätä varten olemme syntyneet maailmaan.

Älä väännä.Älä ota surua sydämeesi. Tärkeää ei ole se, mitä tapahtuu, vaan se, miltä sinusta tuntuu.

Kehitä kärsivällisyyttä. Terve Zen ei satu. Älä vaihda ärsytystä, säästä energiaa iloon.

Rakasta itseäsi nyt, älä tulevaisuudessa. Voit odottaa ikuisesti sitä hetkeä, jolloin laihdut / sinusta tulee tähti / pomo. Älä elä luonnoksen varassa.

Älä syytä itseäsi. Jos teit väärin, ota se kokemuksena.

1. Ensimmäinen salaisuus on AJATTELUN VOIMA
-Rakkaus alkaa ajatuksista.
Meistä tulee mitä ajattelemme. Rakastavat ajatukset luovat rakastavan elämän ja rakastavia suhteita.

2.Secret Two: VOIMA KUNNITUS
- Jos haluat rakastaa jotakuta, opi ensin kunnioittamaan häntä.
– Ensinnäkin sinun tulee kunnioittaa itseäsi.

3. Kolmas salainen: ANTAMINEN VOIMA
-Jos haluat vastaanottaa rakkautta, sinun tarvitsee vain antaa se! Mitä enemmän rakkautta annat, sitä enemmän saat.
- Rakastaa - tarkoittaa antaa osan itsestäsi ilman maksua ja varauksia. Harjoittele ystävällisyyden osoittamista vain sen vuoksi.
- Rakkauden salainen kaava on kiinnittää aina huomiota ei siihen, mitä voit ottaa, vaan siihen, mitä voit antaa.

4. Salainen neljä: YSTÄVÄN VOIMA
- Löytääksesi todellisen rakkauden, sinun on ensin löydettävä todellinen ystävä.
- Rakastaminen tarkoittaa, ettei katso toisiaan, vaan katsoa maailmaa yhdessä samaan suuntaan.

5. Salainen viisi: KOSKETUKSEN VOIMA
- Kosketus on yksi voimakkaimmista rakkauden ilmenemismuodoista, joka murtaa esteitä ja vahvistaa ihmissuhteita.
- Kosketus muuttaa fyysistä ja emotionaalista tilaa ja tekee ihmisistä vastaanottavaisempia rakkautta kohtaan.
- Kosketus voi auttaa parantamaan kehoa ja lämmittämään sydäntä. Kun avaat kätesi, avaat sydämesi.

6.Secret Six: "ANNA VAPAUS" -PERIAATTEEN VOIMA
-Jos rakastat jotakuta, päästä hänet vapaaksi. Jos hän palaa luoksesi, hän on sinun, jos ei, hän ei ole koskaan ollut sinun.
”Jopa todellisissa rakkaussuhteissa ihmiset tarvitsevat oman tilan.
-Jos haluat oppia rakastamaan, sinun on ensin opittava antamaan anteeksi ja vapautumaan menneistä epäkohdista, suruista, peloista, ennakkoluuloista ja varauksista.

7. Secret Seven: VIESTINTÄ VOIMA
– Kun opimme kommunikoimaan avoimesti ja rehellisesti, elämä muuttuu.
- Rakastaa jotakuta tarkoittaa kommunikointia hänen kanssaan.
- Kerro ihmisille, että rakastat ja arvostat heitä.
- Älä koskaan pelkää sanoa näitä kolmea taikasanaa: "Rakastan sinua."
- Älä koskaan missaa tilaisuutta kehua jotakuta.
- Jätä aina rakkauden sana sille, jota rakastat - ehkä näet sen viimeisen kerran.

8. Secret Eight: The Power of Devotion
- Jotta rakkaus olisi totta, sinun on oltava sille omistautunut, ja tämä omistautuminen heijastuu ajatuksiin ja toimiin.
- Uskollisuus ja uskollisuus on todellinen rakkauden koe.
- Rakkaussuhteen saavuttamiseksi on oltava sitoutunut siihen suhteeseen.
- Uskollisuus erottaa vahvan suhteen haurasta.

9.Secret Nine: TUNTEEN VOIMA
- Tunteet tukevat rakkauden tulta eivätkä anna sen sammua. Voimakkaalle rakkauden tunteelle on ominaista syvä omistautuminen, innostus, kiinnostus ja iloinen innostus.
- Tunteita voidaan herättää uudelleen luomalla menneitä tilanteita, joissa tunteet olivat tulehtuneita.
- Spontaanius ja yllätykset synnyttävät vastavuoroisia tunteita.

10.Secret Ten: LUOTTAMISEN VOIMA
- Luottamus on tärkeä osa rakkautta. Ilman sitä yhdestä tulee epäluuloinen, ahdistunut ja täynnä pelkoa, kun taas toinen tuntee olevansa emotionaalisesti loukussa, hänestä tuntuu, ettei hänen anneta hengittää vapaasti.
Et voi todella rakastaa ketään, jos et luota häneen täysin.
- Yksi tapa päättää, sopiiko ihminen sinulle, on kysyä itseltäsi: "Luotanko häneen täysin ja varauksetta?"

Sanaa "rakkaus" käytetään, ehkä useammin kuin on tarpeen. Me kaikki haluamme jakaa rakkautta, vastaanottaa rakkautta, tuntea olevansa rakastettu. Se on liikkeellepaneva voima elämässämme. Mutta sanalla itsessään on niin monia eri versioita ja sävyjä, että sen merkityksestä on tullut varsin subjektiivinen: "Jos rakastat minua, teet mitä pyydän ...". Etsimme jatkuvasti tapoja mitata jonkun - ja omamme - rakkautta ja käyttää sitä hyödyksemme. Rakkautta käytetään peitteenä pelolle, epävarmuudelle, tyhjyydelle ja syville ongelmille, jotka meidän on vielä ratkaistava itsessämme. Olemmeko niin kaukana rakkauden todellisesta merkityksestä, ettemme aina tiedä mitä se on?

Älä huoli, koskaan ei ole liian myöhäistä oppia rakastamaan todella!

1. Hyväksy kokonaisuus. Rakastaa jotakuta on hyväksyä hänet kokonaan, kaikkine puutteineen. Rakkaus ei etsi muutosta eikä vaadi mitään. Hän on epäitsekäs. Rakkaus näkee ihmisen kokonaisuutena, eikä sen tehtävä ole tuomita. Rakkaus on turvallinen, lämmin ja vieraanvarainen paikka valitullesi. Jos yrität muuttaa jotakuta tai etsit tapoja manipuloida häntä saadaksesi haluamasi, tämä ei todellakaan ole sitä rakkautta, josta puhumme. Yritä ymmärtää, mitä todella tapahtuu. Kysy itseltäsi, miksi haluat muuttaa tämän henkilön? Kysy sitten itseltäsi uudelleen. Ja uudelleen. Jos vastauksesi on esimerkiksi "Haluan muuttaa sitä, koska en pidä tavasta, jolla se tekee tätä ja tuota", kysy itseltäsi: "Miksi en pidä siitä?" Jos vastauksesi on "Koska se häiritsee minua", kysy itseltäsi, miksi se häiritsee sinua. Saattaa käydä niin, että et todellakaan halua muuttaa toista ihmistä, vaan välttää omaa epämukavuuttasi.

2. Tue ja vaali. Rakkaus on tukea, rohkaisua ja motivaatiota tulla vielä paremmaksi. Joskus tämä tarkoittaa peilin pitämistä toisen edessä auttamaan häntä näkemään itsensä. Rakkaus stimuloi ja edistää kasvua ja kehitystä. Jos sinun on vaikea tukea jotakuta, kysy itseltäsi miksi? Esitä kolme kysymystä uudelleen. Nämä kysymykset ovat hyvä tapa tutustua itseesi. Ja vastaukset ovat loistava tilaisuus löytää piilotettuja pelkoja, sekä sinua rajoittavia uskomuksia ja ominaisuuksia, jotka vaativat työtä itsesi kanssa. Joten voit myös ymmärtää itseäsi katsomalla, kuinka kohtelet muita ihmisiä, erityisesti niitä, joita rakastat.

3. Opi rakkauden kieli. Rakkaus on pelon vastakohta. Rakkaus on kykyä antaa, ei ottaa. Rakkaus kysyy: "Mitä voin tehdä hyväksesi?" ja pelko (tai rakkauden puute) kysyy: "Mitä voin saada siitä irti?" Rakkautta voidaan kuvata saatuna lahjana. Arvostat sitä, ole ylpeä siitä, arvostat sen kauneutta. Tämä lahja on toinen henkilö. Rakkaus kunnioittaa häntä ja pyrkii aina suojelemaan, suojelemaan ja auttamaan kehitystä. Rakkaus puhuu pehmeästi ja hellästi. Jos huomaat huutavan, pilkkaavan, manipuloivan tai käyttäytyvän aggressiivisesti jotakuta rakastamaasi kohtaan, kysy itseltäsi, kuinka voit muuttaa tätä käyttäytymismallia. Milloin aloitit sen käytön? Näetkö sen puolustusmekanismina? Kun tiedät, että rakkaus merkitsee haavoittuvuutta ja avoimuutta, millä muilla tavoilla voit tavoittaa toisen ilman, että hän saa hänet tuntemaan olonsa pahaksi?

4. Rakkaus tarkoittaa irtipäästämistä. Usein, kun rakastat jotakuta, sinun on tehtävä hyvin vaikeita päätöksiä suuremman hyvän puolesta. Joskus ihmisestä luopuminen on parasta mitä voit tehdä hänen hyväkseen. Ja se vaatii rohkeutta ja aitoa rakkautta. Tarve päästää irti laukaisee sinussa varmasti kaikenlaisia ​​tunteita ja pelkoja. Löydä tapa helpottaa sitä kysymällä itseltäsi, mikä on tämän pelon syy. Onko se kiinnitys? Jos on, mitä merkitystä annoit suhteelle, josta on niin vaikea luopua? Millä tavoilla voit parantaa itsesi tietäen, että ihminen on yksinkertaisesti päästävä irti?

5. Todellinen rakkaus alkaa sisältä. Itserakkaus on ensimmäinen vaatimus, jos haluat oppia rakastamaan jotakuta toista. Sinun täytyy pitää huolta itsestäsi, ravita kehoasi ja sieluasi ja olla onnellinen. Jos alat luovuttaa ja hajota, et voi rakastaa ketään. Jos saisit kohdella muita samalla tavalla kuin kohtelet itseäsi, haluaisivatko he olla lähelläsi? Hyväksy itsesi täysin ja jakamattomasti, tue, vaali ja vaali itseäsi. Loppujen lopuksi ryhdy omaksi faniksi! Ja opi myös päästämään irti ihmisistä, paikoista tai asioista, jotka eivät enää merkitse mitään elämässäsi!

Hei! Aihe oppia rakastamaan ja kunnioittamaan itseään kiihottaa melkein jokaista. Psykologit antavat paljon älykkäitä neuvoja, ja kuinka ne voidaan toteuttaa käytännössä, opit tästä materiaalista.

Hienovarainen psykologia - osaa rakastaa itseäsi

Jotkut ymmärtävät, että "rakastaa itseään" tarkoittaa olla "maan napa". Mutta se ei ole. Jos vaadit, että kaikki pyörivät vain ympärilläsi, saatat pian jäädä yksin.

Joten kuinka voit oppia rakastamaan ja kunnioittamaan itseäsi? On tärkeää muistaa, että sinun ei tarvitse rakastaa henkilöäsi ulkoisten ominaisuuksien vuoksi auton, aseman tai rikkaan kumppanin muodossa, vaan juuri niin, vain siksi, että olet maailmassa heikkoutesi ja hyveineen.

Elämässä jokainen ihminen tekee virheitä ja moittii sitten niistä. Usein elämänvirheiden vuoksi hänen itsetuntonsa laskee, itsekunnioitus sulaa.

Älä moiti virheistä tehty menneisyydessä, opi niistä. Ne on annettu meille itsensä kehittämiseen ja edistymiseen.

Hyväksy itsesi kaikkine virheineen, muista, että se oli sillä hetkellä ainoa oikea päätös. Virheet tekivät sinusta vahvemman, itsevarmemman, koska et tee niitä tänään! Siellä on hyvä ilmaus kaikkiin tilanteisiin: "On mitä on. Ja se on okei."

Älä huijaa itseäsi. Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi sietää sitä, ei, sinun on mentävä eteenpäin, kehittyä uuteen elämään tuomitsematta itseäsi, vaan yksinkertaisesti rakastamalla sitä mitä olet.

Ei tarvitse verrata muihin

Jos vertaat muihin, heikennät niin paljon, että annat vain periksi. Itsensä vertaaminen muihin on erityisen ominaista naiselle. Sinun ei pitäisi tehdä tätä, jotta et joutuisi uuvuttavaan kilpailuun, joka tuo vain kärsimystä ja kipua. Sinulla on elämäsi, heillä omansa.

Voit verrata vain itseesi - eilen: saatujen tietojen, oppituntien, positiivisten muutosten mukaan. Mieti, mitä on jo tehty ja mihin sinun on pyrittävä. Tavoitteen tulee olla pakollinen.

Elämä ei ole mielenkiintoista ilman päämäärää. Jos tavoite on hyvä, suuri, sen saavuttamiseksi on suuri. Mikä tärkeintä, älä arvostele itseäsi, älä tuomitse. Sinusta pitäisi pitää sellaisena kuin olet, sellaiseksi kuin Jumala loi sinut.

Arvostaaksesi itseäsi enemmän, pidä huolta kehostasi, rakasta sitä, noudata terveellisiä elämäntapoja ja juhli saavutuksia joka päivä.

Ja jos eivät ole? Tuloksia on aina, esimerkiksi keitin herkullisen ruuan, kävin lapsen kanssa puistossa. Eikö tämä ole tulos, jota voidaan kunnioittaa?

On tärkeää päästä eroon epävarmuudesta. Positiiviset ajatukset auttavat tässä, mikä tarkoittaa, että et tarvitse negatiivista tietoa, olipa kyse televisio-ohjelmista tai keskustelusta naapurin kanssa.

Tarkkaile ulkonäköäsi, pukeudu makusi mukaan. Se ei välttämättä ole kallista, se on puhdas ja siisti. ja kampauksen avulla voit pysyä haluttavana ja olla varma vastustamattomuudestasi. Ja kuinka olla rakastamatta tätä! Kun saavutat tavoitteen, palkitse itsesi - osta makeisia tai jokin asu. Kannustaminen antaa hyvän sysäyksen eteenpäin.

Mitä ei saa tehdä

Nämä psykologin neuvot on suositeltavaa toteuttaa käytännössä, jotta ei tuhlata aikaa tarpeettomiin ja hyödyttömiin asioihin.

• Ketään ei tarvitse tuomita. Toisten tuomitseminen pakottaa rajoittumaan, ajautumaan kehyksiin. Tuomitsemisen sijaan kysy kysymyksiä, kuten: Teinkö kaikkeni tullakseni paremmaksi ihmiseksi? Hyväksy ihmiset sellaisina kuin he ovat. Ihmiset ovat sellaisia ​​kuin näet heidät. Jos luulet, että kaikki ympärilläsi ovat pahoja, vähäpätöisiä, muuta käsitystäsi, ala työstää itseäsi. Ehkä se johtuu vain siitä, että olet kateellinen ja kaupallinen.
• Ei tarvitse olla kärsivällinen! Sinun on toimittava, kun jokin on sinulle epämiellyttävää. Esimerkki: kun sinut syttyi autoon, minun on sanottava, että tämä on epämiellyttävää sinulle. Et kestänyt, silloin kunnioitat persoonallisuuttasi.
• Määrittele persoonallisuutesi rajat, ymmärretään varovasti, mistä pidät ja mistä et. Älä anna itsesi istua kaulallasi.
• Älä valita elämästä, lapsista, miehestäsi, älä valita. He rakastavat vahvaa persoonallisuutta, mutta sinä itse et pidä vinkuvasta naisesta ja haluat vain paeta häntä.
• Älkäämme itkekö liivisi sisään. Et ole kyyneleitä ja vinkumista varten! Jos henkilö vinkua, kysy häneltä, kuinka hän ratkaisee ongelmansa. Kun hän ei halua tehdä mitään, vaan voi vain itkeä, niin miksi sinun pitäisi kuunnella hänen vinkumistaan. Jos pääset eroon huutajista, rakasta itseäsi vielä enemmän. Näet, pian ympärillesi ilmestyy terveitä vahvoja ihmisiä, jotka kunnioittavat itseään ja sinua.
• Älä syytä muita, etsi tilanne, jossa teit väärin. Olet yksin vastuussa teoistasi. Kun olet analysoinut tilanteen ja ymmärtänyt virheesi, ala työskennellä itsesi kanssa. Yhdessä positiivisten muutosten kanssa tulee itserakkaus ja sitten kunnioitus.
• Älä rajoita muiden ihmisten mielipiteitä. Jos haluat tanssia, ilmoittaudu tanssimaan, jos haluat juosta aamulla, nouse ja juokse. Et loukkaa muita, joten miksi sinun pitäisi rajoittaa itseäsi?

Tärkeä pointti: Älä uhraa itseäsi jonkun toisen etujen vuoksi. Voit auttaa, mutta älä uhraa itseäsi.

• Älä koskaan sääli itseäsi. Sääli tekee sinusta avuttoman ihmisen.

Kuinka ihminen voi oppia kunnioittamaan itseään?

Voit myös ottaa huomioon monia psykologin neuvoja. Mutta miehelle on hieman vaikeampaa järjestää itselleen rakkauden tila. Liian suuri taakka hänelle on vastuussa perheestään, lapsistaan. Mutta joka tapauksessa on puhtaasti maskuliinisia hetkiä, joista vahva puolisko voi rakastua itseensä.

1. Pidä aina antamasi lupaukset.
2. Älä pelkää ottaa vastuuta.
3. Ryhdy tueksi muille.
4. Kohtele jokaista naista kunnioittavasti, älä vain rakastettuasi.
5. Tiedä kuinka ansaita hyvää rahaa. Hyvinvointi lisää kunnioitusta henkilöä kohtaan.
6. Älä skandaali, luovu huonoista tavoista. Henkilö, joka lopettaa tupakoinnin tai alkoholin käytön, alkaa heti olla ylpeä itsestään tahdonvoimasta.
7. Täytä elämäsi ja perheesi elämä mielenkiintoisilla tapahtumilla.
8. Etsi aktiviteetti, josta pidät, jotta voit uppoutua siihen.
9. Aseta tavoite, joka motivoi sinua kehittämään itseäsi.
10. Tee unelmistasi totta. Tämä auttaa sinua rakastamaan ja arvostamaan itseäsi sinnikkyydestä ja pyrkimyksestä.
11. Kohtele ihmisiä niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.
12. Treenaa kehoasi. Vangitsemalla ihailevia katseita tunnet tärkeydestäsi terävämmin.

Usein itsekunnioitus, miehen korkea itsetunto riippuu naisen mielipiteestä ja arvioista.

Jos nainen pitää sinua arvottomana ihmisenä, nöyryyttää sinua kaikkien edessä, kunnioitusta itseään arvokkaana ihmisenä ei todennäköisesti esiinny. Siksi miehen on tärkeää valita viisas, älykäs, ystävällinen elämänkumppani.

Apua niille, jotka haluavat muuttaa elämänsä

Miehille ja naisille on hyödyllistä lukea Valeri Sinelnikovin kirjoja. Tri Sinelnikov on kirjoittanut monia hyödyllisiä kirjoja, joista yksi: "Käytännön kurssi: kuinka oppia rakastamaan itseäsi", auttaa kaikkia ratkaisemaan tämän hienovaraisen psykologisen ongelman. Kirja on todella informatiivinen ja erittäin mielenkiintoinen. Sen voi ladata verkosta.

Ja psykologi Labkovsky päätteli 6 sääntöä, jotka auttavat sinua ymmärtämään kuinka nauttia elämästä.

• Tee vain mitä haluat.
• Älä tee mitä et halua.
• Jos jokin häiritsee sinua, puhu siitä heti. Ei jatkuvaa kaunaa.
• Älä puhu, kun sinulta ei kysytä.
• Vastaa vain sinulle esitettyyn kysymykseen.
• Selvitä suhdetta, puhu vain itsestäsi.

Kysymykseen: Rakastatko ihmisiä, psykologi vastasi: ”Mitä paremmin tunnet itsesi, sitä enemmän rakastat ihmisiä. Ja päinvastoin".

Varsinkin naisille

Kuinka rakastaa itseäsi enemmän kuin miestäsi? Vastausta tähän kysymykseen etsivät ne naiset, jotka liukenevat mieheensä unohtaen itsensä.

"Liuenneesta" naisesta tulee hyvin pian miehelleen kiinnostamaton, sitten hän alkaa etsiä jotain mielenkiintoista sivulta.

Mitä tehdä? he yrittävät antaa neuvoja sellaisille vaimoille, mutta tosiasia on, että naisen on vaikea sopeutua. Mutta meidän täytyy yrittää!

1. Ole aina nainen, tai vielä parempaa, nainen. Kiinnitä huomiota siihen, miltä näytät, miten pukeudut, mitä hajuja säteilet. Epäsiisti nainen, joka on itselleen inhottava, vieraannuttaa jokaisen miehen. Ei tarvitse kuluttaa paljon rahaa, vain olla hyvin hoidettu, siististi pukeutunut.
2. Anna hänen tuntea itsensä mieheksi. Kuinka tehdä se? Ole heikko, luota siihen, että hän tekee läksynsä, älä kanna raskaita laukkuja, älä lyö nauloja itse.
3. Herätä mies hänessä useammin. Unohda vastata hänen puheluunsa tarkoituksella - anna hänen huolestua hieman.
4. Varaa oma henkilökohtainen tilasi ja aikaasi käydä kahviloissa ystäviesi kanssa, tehdä mitä rakastat.
5. Älä juokse ensimmäisessä puhelussa, mutta älä viivytä, jotta et ärsytä häntä!
6. Älä ota koko perheen taakkaa, jätä osa miehellesi. Opi sanomaan "ei"!
7. Älä väsy, vaan löydä aikaa rentoutumiselle.
8. Älä "kurista" miestäsi liiallisella huomiollasi ja huolenpidollasi. Huollon pitäisi tuoda iloa molemmille.
9. Älä pelkää olla yksin, älä huijaa, hylkää nämä pelot. Pelko ei tuo onnea suhteeseesi.
10. Harrasta, älä unohda tapaamista ystävien kanssa, harjoita itsensä kehittämistä.
11. Puhu tunteistasi: "Olen vihainen", "Itken nyt", "Olen loukkaantunut", "Minusta tuntuu, että olet lakannut rakastamasta minua." Älä syytä häntä, vaan kerro hänelle. Se toimii erittäin hyvin.
12. Kun olet ilmaissut tilasi, sinun tulee nimetä syy ja tarjota sitten tarvitsemasi tie ulos tilanteesta. Näin säilytät miehessäsi maskuliinisen tilan. Älä koskaan syytä, rakastava mies tekee kaikkensa saadakseen sinut pois ilmoittamastasi tilasta. Jos syytät, saat pettymyksen, sydänsurun ja kaunaa.
13. Opi puolustamaan etujasi rauhallisesti ja lempeästi.
14. Vaikeinta "liuenneelle" naiselle on huolehtia ensin itsestään ja sitten miehestään. Yritä aloittaa vaatteista: osta ensin vaatteita itsellesi ja sitten vaatteita miehellesi. Tämä on merkittävä osoitus rakkaudesta sinua kohtaan ja sitten miehesi kohtaan.
15. Miehestä huolehtimisen tulee tuoda sinulle ja hänelle iloa, eikä uuvuttaa sinua.
16. Puhu suoraan toiveistasi, miehen on vaikea arvata niistä, ne ovat niin järjestettyjä. Jos unohdit, sinun on muistutettava hellästi. Kiitos vilpittömästi tekemästäsi.

Ja tärkein asia perhe-elämässä - älä ota likaisia ​​liinavaatteita kotasta, älä kerro ystävillesi elämästäsi, mutta älä ylistä miestäsi liikaa, ystäväsi saattavat ajatella.