On monia tunnettuja ilmaisuja, jotka on omistettu virheiden pelolle. Heiltä voit oppia, että ihmisluonto on tehdä virheitä ja että vain ne, jotka eivät tee mitään, eivät tee virheitä. Kuitenkin kussakin tapauksessa tämän pelon syyt voivat olla erilaisia. Periaatteessa on vain kaksi päämotiivia. Ensimmäinen niistä liittyy yhteiskuntaan ja toinen - itse henkilöön.

Pelkojen ulkoiset syyt

Monet ihmiset epäröivät tehdä mitään vakavaa, ei niinkään siksi, että he pelkäävät epäonnistumista, vaan koska pelkäävät julkista tuomitsemista tai epäluottamusta. Usein tällainen antimotivaatio on seurausta piilotetusta alemmuuskompleksista: henkilö on niin riippuvainen julkisesta arvioinnista, että hän menettää kyvyn tehdä päätöksiä itsenäisesti.

Tämä ilmiö esiintyy usein tapauksissa, joissa lapsen kasvattivat liian tiukat vanhemmat, jotka rankaisivat häntä pienimmästäkin väärinkäytöksestä. Tällaisen kasvatuksen seurauksena voi olla oman tahdon puute ja lamauttava pelko tuomitsemisesta ja pilkasta epäonnistumisen sattuessa. Yleensä tällaiset ihmiset kamppailevat koko elämänsä pakotetun alemmuuskompleksin kanssa, eivätkä aina tunnista sen läsnäoloa.

Joskus ihmisillä on tapana peittää tavanomaista laiskuutta ja haluttomuutta tehdä päätöksiä virheiden pelolla.

Pelko voi kasvaa sisältä

Sisäiset syyt, jotka aiheuttavat tappion pelkoa, ovat useimmiten banaali vastuu ja alitajuinen asenne tappioon. Pohjimmiltaan kaikenlaista vastuuta välttävät ihmiset, joilla on infantiili luonne ja jotka eivät halua hyväksyä "aikuisten" sääntöjä. Ja asenne epäonnistumiseen, joka vähentää merkittävästi onnistumisen todennäköisyyttä, on seurausta pessimistisestä elämänkatsomisesta ja kykyjensä puolueellisesta arvioinnista.

Luonnollisesti henkilö, joka on varma epäonnistumisesta, tekee todennäköisesti virheen, ja useat tällaiset epäonnistumiset peräkkäin saavat hänet ajattelemaan, että on parasta luopua yrittämästä tehdä jotain, jotta ei kokea pettymystä.

Pelon voittaminen ja virheistä oppiminen on tärkeä askel kohti henkilökohtaista kehitystä.

Lisäksi virheiden pelko on ominaista perfektionisteille, toisin sanoen ihmisille, jotka pyrkivät jatkuvasti huippuosaamiseen millä tahansa alueella. He asettavat itselleen ja toimintansa tuloksiin niin suuria vaatimuksia, että niitä on mahdotonta saavuttaa tarkasti. Tämän seurauksena perfektionistit tulevat peliin vain, jos he ovat sataprosenttisesti varmoja menestyksestään, ja epäonnistumisen pelko estää heitä tekemästä muuta toimintaa.

Täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa, ja jokaisessa meissä on pelkoja, jotka estävät itsensä toteuttamisen ja edistymisen. Melko yleinen pelkotyyppi on virheen tekemisen pelko. Monet tästä fobiasta kärsivät ihmiset katsovat olevansa kyvyttömiä toteuttamaan tärkeitä toimia tai ottamaan riskejä. Esimerkiksi uuden työpaikan tarjoukseen voi liittyä pelko tehdä "köysi" ja selviytyä vastuista.

Pelon luonne

Kokeneet psykologit huomauttavat, että on hyödytöntä yrittää voittaa pelkosi. Aluksi on tarpeen tutkia pelon luonnetta ja vasta sitten oppia selviytymään siitä. Virheen tekemisen pelko ei yleensä ole muuta kuin pelkoa näyttää naurettavalta ja menettää itseluottamus. Siksi erehdyksen pelko on illuusio, verho, joka peittää täysin toisenlaisen pelon.

Jotta voit oppia hallitsemaan virheen tekemisen pelkoa, sinun on tiedettävä useita tehokkaita tapoja poistaa tämä fobia.

1. On mahdotonta välttää virheitä. Hyvin yksinkertainen ja tehokas tapa päästä eroon virheiden pelosta on oivallus, että virheet ovat aina läsnä elämässämme tavalla tai toisella. Niitä on mahdotonta välttää! Eikä läheskään aina virheitä tehdä tahallaan, joskus tätä helpottavat olosuhteet, joihin emme voi vaikuttaa.

2. Täydellisiä ihmisiä ei ole olemassa. Kukaan ei ole täydellinen. Tämä totuus on testattu tuhansia vuosia. Itsevarmimmatkin ihmiset voivat tehdä virheen, joten on tärkeää ymmärtää, että kyky tehdä virheitä on ihmiselle luonnollinen ominaisuus, joka on luontaista kaikille.

3. Korvaamaton oppitunti. Kuinka moni ymmärtää, että virheet eivät ole vain tappiota, vaan myös korvaamaton elämänkokemus? Luultavasti ei. Vaikka todellisuudessa huono kokemus voi olla paljon hyödyllisempi. Hän opettaa varovaisuutta, jokaisen askeleen tasapainoa ja kykyä hyväksyä tappio.

4. Meillä on "huono käsikirjoitus" valmiina. Monet ovat kuulleet lauseen: "Olemme oman elämämme ohjaajia", mutta kaikki eivät seuraa tätä totuutta. Käsiteltäessä virheen tekemisen pelkoa on erittäin hyödyllistä kehittää "huono käsikirjoitus". Pelkäät esimerkiksi mennä liiketapaamiseen, pelkäät käyttäytyä huonosti ja tehdä virheen. Mieti henkisesti tapaamisen huonoin lopputulos, millä se voi uhata sinua, onko auktoriteettisi menetys mahdollista. Tämä "skenaario" toimii erittäin tehokkaasti.

5. Epätavallinen tapa. Hyvin epätavallinen ja omaperäinen lähestymistapa virheiden tekemisen pelon torjumiseen on tehdä jatkuvasti virheitä. Monet psykologit huomauttavat, että jatkuva sarja harmittomia virheitä tulee tottuneeksi, eikä ihminen enää pidä niitä fobiana.

6. Virhe on kasvun kannustin. Monet menestyneet ihmiset väittävät, että virheet ovat kasvun ja kehityksen kannustin. Itsevarma ihminen pitää virheitä rakennuspalikeina luodessaan vahvan ja luotettavan elämänlinnoituksen, joka suojaa pieniltä "ihmisiltä", jotka jatkuvasti osoittavat muiden virheitä.

Kuten näet, virheen tekemisen pelko on helppo poistaa. Jatkuva itsensä työstäminen ja tietoisuus tämän fobian illusorisesta luonteesta helpottaa menetysten ja epäonnistumisten havaitsemista.

Virheiden tekemisen pelko on tuttu kaikille. Tämä ahdistunut tunne sallii ihmisen välttää hätiköityjä päätöksiä ja niihin liittyviä seurauksia, mutta usein se myös hidastaa meitä ja estää meitä tekemästä toimia, jotka johtavat menestykseen. Ihminen pystyy kuitenkin voittamaan epäonnistumisen pelon ja jatkamaan eteenpäin. Mieti, voiko lapsi ajaa pyörällä tai luistella, jos hän kieltäytyy yrittämästä uudelleen ensimmäisen kaatumisen jälkeen? Voiko hän oppia uimaan, jos hän ei poista kumirengasta? Luultavasti ei. Epäonnistumisen pelko vaikuttaa aikuiseen samalla tavalla - se tukkii tien menestykseen ja estää ihmistä tekemästä uusia yrityksiä.

Virheen pelko (tieteellinen nimi - atichiphobia) voi ensi silmäyksellä tuntua aikamme tuotteelta tai henkilökohtaisen epäonnistumisen seurauksena. Tuomari itse: yhteiskunta kaipaa uusia saavutuksia, asettaa rajat menestykselle, saa sinut saavuttamaan jotain niin nopeasti, että ihminen ei pysty toteuttamaan tekojaan.

Tällainen yhteiskunnan rakenne voi aiheuttaa monia tilanteita, jotka traumatisoivat psyykettä. Havainnon herkin ikä on lapsuus, ja kuka tämän päivän lapsista ei ole tavannut liian vaativaa opettajaa tai vanhempaa? Tästä johtuu pelko tehdä jotain, mikä johtaa arvovaltaisen henkilön epäluottamukseen.

Vielä tärkeämpää on, että pelolla virheen tekemisestä on evoluutiopohja. Sillä ei ole vain tietoisia, vaan myös tiedostamattomia syitä esiintymiseen. Ihmislajin muodostumisprosessissa pelko uusien, vaaralliselta vaikuttavien toimien tekemisestä suojeli Homo-suvun edustajia loukkaantumiselta ja kuolemalta.

Johtuen vaistojen työn epätäydellisyydestä, joka aikoinaan suojeli ihmistä liekiltä ja teräviltä hampailta, vahvistui alitajunnassa ja jatkoi toimintaansa jo nykyaikaisessa turvallisessa ympäristössä. Vaistollinen pelko tuntemattomien toimien tekemisestä vastaa yhtä hyvin sekä todellisen että kuvitteellisen uhan todennäköisyyteen.

Virheitä pelkäävä ihminen joutuu jäämään "mukavuusvyöhykkeelle" ja menettää mahdollisuuden kehittyä vapaasti, hankkia uutta kokemusta ja oppia uusia taitoja. Virheen tekemisen pelko kaventaa ihmisen mahdollisten toimien valikoimaa ja pakottaa hänet olemaan rajoitetussa henkisessä tilassa. Tämä voi johtaa henkilökohtaiseen pysähtymiseen tai jopa rappeutumiseen.

Kuinka käsitellä virheiden tekemisen pelkoa?

Tässä on esimerkkejä menetelmistä, jotka auttavat voittamaan virheen tekemisen pelon. Tee heti varaus, että ne eivät ole yleisiä eivätkä sovi kaikille. Lisäksi monilla pelko saavuttaa niin voimakkuuden, että heidän on vaikea edes aloittaa seuraavien suositusten toteuttamista. Jos pelko on liian voimakas lähteäkseen liikkumaan siitä eroon pääsemisen tiellä itse, on parempi ottaa yhteyttä ammattipsykologiin, joka auttaa sinua pääsemään oikealle tielle. Yksi tällainen asiantuntija on psykologi-hypnologi. Baturin Nikita Valerievich.

positiiviset näkymät

Yritä pitää mitä tahansa toimintasi tulosta hyödyllisenä elämänkokemuksena, vaikka se näyttäisikin sinusta täydelliseltä epäonnistumiselta. Ajattele itse: jos kaikki menisi suunnitellusti, eikä niin kuin todellisuudessa tapahtui, et koskaan päätyisi nykyisiin johtopäätöksiin, tuloksiin ja todelliseen todellisuuden ymmärtämiseen. Et koskaan näkisi mitä tapahtuu, jos teet tämän etkä muuten. Ja vaikka tämä kokemus osoittautui negatiiviseksi, sinulla on tulevaisuudessa jotain, johon sitä verrata, ja siksi arvostat vieläkin enemmän onnistunutta olosuhteiden yhdistelmää.

Aluksi nämä ajatukset ovat melko jännittyneitä, ja on vaikea tottua ajattelemaan samalla tavalla. Vähitellen kuitenkin totut tähän ajattelutapaan ja pystyt ottamaan todella arvokkaita opetuksia olosuhteista. Esimerkiksi yhdellä planeetan rikkaimmista yrityksistä - Facebookista - on motto, joka on perinteisesti käännetty "Siirrä, mutta liiku". Yrityksen kokemus vahvistaa, että jos sen johtaja ei tekisi riskejä päätöksiä, hän ei olisi koskaan päässyt nykyiseen menestykseen.

Markkinoinnissa on toinenkin tunnuslause - "Jokainen "ei" vie sinut askeleen lähemmäksi "kyllä"". Tämä voidaan tulkita eri tavoin: jokainen kieltäytyminen nopeuttaa oikean asiakkaan tapaamista tai jokainen kieltäytyminen tekee myyjästä kehittyneemmän ja menestyneemmän. Tavalla tai toisella tämä periaate toimii - sinnikkyys ja kokemus tekevät edistymisestä väistämätöntä.

Tietoisuus syystä

Mieti pelkojesi todellista syytä. Mitä pelkäät, kun vältät tekemästä jotain? Mihin tämä voi johtaa? Ehkä pelkäät ei-katastrofaalista tulosta, mutta kieltäytymistä tai auktoriteettisi putoamista? Kuinka konkreettisia ja kriittisiä ovat huolimattomuutesi seuraukset? Näyttävätkö ne niin kamalilta kuin pelkäät niitä?

Ajattele päinvastaista: mitä saat, jos ryhdyt töihin. Kuvittele, mitä voit saada, jos otat vastuun riskeistä. Ymmärrä yksinkertainen totuus: ympäröivä maailma ei ole sinulle vihamielinen paha olento. Kukaan ei aseta sinulle esteitä ilman hyviä syitä, ja siksi kannattaa yrittää tehdä se - ja maailma auttaa sinua eteenpäin.

Liikettä pysähtymättä

Yritä noudattaa suunnitellussa liiketoiminnassa periaatetta "syö norsu osissa". Metaforisesti tämä voidaan esittää seuraavasti: edessäsi on norsu, joka sinun on syötävä. Kun katsot kokonaista ruhoa, tehtävä tuntuu ylitsepääsemättömältä. Ajattelet kuinka valtava tämä ruho on ja et koskaan pysty käsittelemään sitä.

Kuitenkin, jos jaat norsun pieniin osiin ja syöt sen vähitellen, selviät aikanaan. Sama pätee muihin asioihin: aluksi tehtävä tuntuu liian vaikealta sinulle, mutta kun teet vaiheittaisen suunnitelman, kaikki yksinkertaistuu. Pienet askeleet johtavat suureen päämäärään, tärkeintä ei ole pysähtyä matkallasi, koska joka askeleella sinusta tulee itsevarma ja vahvempi.

Matkan varrella kohtaat pelkoa useammin kuin kerran tai kahdesti. Sinun täytyy haastaa itsesi: kokeile itseäsi jossakin, joka pelottaa sinua ja näyttää mahdottomalta. Sinulle epätyypillisten vaikeuksien voittaminen antaa sinulle mahdollisuuden saada uutta kokemusta ja itseluottamusta, hillitä luonnettasi ja jopa löytää erilainen filosofia elämästäsi. Kun kohtaat erilaisia ​​haasteita, valmistaudut paremmin tuleviin haasteisiin.

Muista, että kaikilla ihmisillä on pelkoja - tämä on normaalia ja luontaista ihmiselle hänen luonteestaan. On mahdotonta olla pelkäämättä mitään. Ihminen saa rohkeutta vain, kun hän katsoo pelkoaan kasvoihin ja voittaa sen kerta toisensa jälkeen. Et voi voittaa pelkoa jättämällä sen huomiotta.

Ei saa muodostua esteeksi matkalla kohti täyttä elämää ja menestyä eri aloilla. Ihminen pystyy voittamaan tämän pelon ja viettämään rikkaan, harmonisen elämän - hänen halunsa ja turvallinen ympäristö rakkaiden tuen muodossa riittää. Jos omat voimat eivät riitä, on järkevää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua valitsemaan polun ja keinot saavuttaa.

Miltä sinusta tuntuu, kun olet ryhtymässä johonkin suurenmoiseen ja uuteen itsellesi: vihdoin luoda projekti, jota olet ajatellut pitkään, jättää pitkään vihattu työpaikka ja löytää uusi, aloittaa omasi. oma yritys? Mikä on vahvin tunne, joka sinua valtaa? Innostus? Päättäväisyys? Valmiina toimintaan? Miksi lykkäät tätä tärkeää asiaa päivä kerrallaan etkä ryhdy konkreettisiin toimiin? Ole rehellinen, olet vain peloissasi.

Samalla voit etsiä "hyviä" tekosyitä itsellesi: aloittaaksesi tarvitset resursseja (aikaa, rahaa, samanhenkisiä ihmisiä). On aika myöntää itselleen, että nämä ovat vain tekosyitä. Tärkein asia, joka hidastaa sinua, on pelko.

Pelkäät, että suunnittelemaasi ei voida toteuttaa tai että tulos ei vastaa odotuksiasi. Juuri pelko siitä, että "kaikki menee pieleen eikä mikään onnistu", saa sinut lykkäämään suunnitelmien toteuttamista loputtoman pitkäksi ajaksi - eli älä aloita suunnitelmien toteuttamista.

Ei tilaa virheille

Uuden yrityksen pelko on normaalia. Jokainen kokee sen, kun kohtaa jotain tuntematonta vaiston tasolla: "sinun täytyy nähdä, mitä siellä on, rajan takana, onko se vaarallista ja kuinka käsitellä sitä." Mutta jos me pelosta huolimatta alamme kuitenkin toimia, kaikki on kunnossa.

Toinen asia on, kun pelko muuttuu voimakkaaksi pelotteeksi, joka estää sinua ryhtymästä toimiin. Jos lopetat sen hallitsemisen ja yrität pysyä mukavuusalueellasi, tämä vyöhyke kapenee ajan myötä. Kaikkien uusien toimien tekemisestä tulee tuskallisen pelottavaa, koska se synnyttää stressiä ja shokkia, ja ihminen on jo tottunut välttämään näitä ongelmia hinnalla millä hyvänsä.

Samanaikaisesti henkilö voi ajatella, että kaikki on hyvin, ja hän hallitsee tilannetta täysin huomaamatta, että hänestä on tullut virheen pelon panttivanki. Voit ymmärtää, että pelko hallitsee jo täysin toimintaasi ja hallitsee elämääsi useilla tavoilla:

• Pelko kokeilla jotain epätavallista, uutta.
• Vältä vaikeita tehtäviä ja projekteja.
• Viivyttely ja tapa jättää työ kesken. Usein nämä merkit eivät ole osoitus laiskuudesta, vaan seurausta "tehdä jotain väärin" ja muiden kritiikistä.
• Perfektionismi eli kyky tehdä vain se, minkä taatusti teet virheettömästi.

Mikä aiheuttaa tällaista pelkoa ja kuinka voittaa se?

Virheen tekemisen pelko, kuten monet muutkin pelot ja kompleksit, muodostuu jo varhaisessa iässä. Jos vanhemmat

• kritisoivat usein työtäsi, oli se sitten koulutehtävä, käsityö tai "väärin" tehty tehtävä;
• ankarasti rangaistaan ​​väärinkäytöksistä;
• torjui kategorisesti aloitteen ja vaati "kysymään lupaa" ennen kuin aloitat tekemäsi mitä suunnittelit -

he tekivät kaikkensa luodakseen sinussa pelkoa uusista yrityksistä. Olet kypsynyt, mutta "sisäinen lapsesi" odottaa edelleen hyväksyntää ja lupaa tehdä mitä haluaa. Pitkälle edenneissä tapauksissa tällainen vanhempien käyttäytyminen voi johtaa OCPD:hen (obsessive-compulsive persoonallisuushäiriö).

Myös nuorella iällä saatu julkinen fiasko tai muu traumaattinen kokemus voi olla merkittävässä roolissa tämän tyyppisen pelon muodostumisessa.

Seuraava vaihe, jossa virheiden pelko korjaantuu (tai muodostuu niille, jotka ovat onnekkaampia vanhempiensa kanssa), on koulu. Kouluarviointijärjestelmä on rakennettu siten, että opiskelijalle ei tunnusteta oikeutta virheeseen: hän tekee työn ja saa aineellisen vahvistuksen tekojensa oikeellisuudesta/virheestä kokonaisarviointiin vaikuttavan arvioinnin muodossa. lopullinen tulos. Samalla on tietysti mahdollista "korjata" arviota, mutta se huomioidaan silti summauksessa. Tällainen järjestelmä asettaa lapsen tiukempiin olosuhteisiin kuin aikuiselämässä: tehdessään työnsä väärin, asiantuntijalla on mahdollisuus tehdä se uudelleen, korjata puutteet ja saada hyväksyntä. Lapsella ei ole sellaista oikeutta.

Lisäksi jossain vaiheessa opettajan asenne opiskelijaa kohtaan muodostuu sen arvosanan summan perusteella, jonka hän on jo onnistunut saamaan koulutusprosessin aikana. Opettajat ovat eläviä ihmisiä, ja heidän on helpompi "luokittaa" oppilaat jakamalla heidät "heikkoihin" ja "vahviin". Kerran "alisuorittajien" kategoriaan lapselle on äärimmäisen vaikeaa, joskus on mahdotonta päästä eteenpäin ulkopuolisesta asemasta. Yleensä näin tapahtuu, jos opettaja tai koulu vaihtuu ja lasta aletaan arvioida puolueettomasti, "tyhjästä".

Samalla jotenkin unohdetaan, että arvosana on vain ehdollinen merkki, jolla merkitään yhden tai toisen opetussuunnitelman tietyn lohkon assimilaatioaste. Opettajien ja usein vanhempien ehdotuksesta siitä tulee lapselle itsetarkoitus. Hän alkaa pelätä hirveästi uuden "parin" saamista, koska. tietää lujasti - tämä on korjaamaton askel matkalla ulkopuolisille. Ja tällainen "pelon koulutus" tapahtuu 11 kouluvuoden aikana!

On muuten huomattu, että koulun "erinomaiset oppilaat" ja "hyvät opiskelijat" pelkäävät epäonnistumista enemmän kuin "kolme oppilasta". He ovat paremmin koulutettuja välttämään huonoja tilanteita. Ei ole yllättävää, että usein keskiverto- ja jopa huonosti suoriutuvista opiskelijoista tulee menestyneempiä ihmisiä. He oppivat lapsuudesta, että epäonnistumiset ja virheet ovat normaaleja ja ovat lakanneet tai koskaan oppineet pelkäämään niitä. He vain tekivät sitä, mistä olivat todella kiinnostuneita, eivätkä osallistuneet yleiseen koulujen perfektionistien kilpailuun.

Aikuinen eroaa lapsesta kuitenkin siinä, että hän itse pystyy olemaan vastuussa tunnetilastaan. Tämä tarkoittaa, että lasten pelot ja kompleksit voidaan ja pitää käsitellä. Voit myös oppia hallitsemaan virheiden tekemisen pelkoa. Tehokkain tapa tehdä tämä

• Kyky asettaa tavoitteita oikein;
• Kyky poistua mukavuusalueeltasi.

Oikea tavoitteen asettaminen

Hyvin usein epäonnistumisen pelko aiheuttaa vaikeuksia asettaa tavoitteita. Tavoitteiden asettamisen taitoa on kuitenkin helpompi kehittää kuin taistella virheiden tekemisen pelkoa vastaan. Oikea tavoitteiden asettaminen auttaa henkilöä ymmärtämään, mitä hän tarkalleen haluaa, sekä löytämään parhaan tavan toteuttaa toiveensa.

Visualisoinnin uskotaan olevan tehokas tapa motivoida itseäsi siirtymään kohti tavoitettasi. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että jos henkilö on epäonnistumisen pelon vallassa, tätä tekniikkaa ei suositella: alkaessaan visualisoida menestystä, hän voi juurtua entistä enemmän epäonnistumisen peloihinsa ja luopua kaikista yrityksistään toteuttaa suunnitelmaansa.

Mikä on parasta tehdä?

Jos epäonnistumisen pelko on liian suuri, aloita pienillä tavoitteilla, jotka varmasti saavutat. Tavoitteen ei kuitenkaan pitäisi olla liian helppo - tässä tapauksessa sinulla ei ole iloista voittamisen tunnetta, mikä auttaa rakentamaan luottamusta kykyihisi.

Jos esimerkiksi suunnittelet tietokonepelin luomista, älä yritä heti asettaa itsellesi tavoitetta saavuttaa tulos. Aloita kehittämällä yksinkertaisin prototyyppi.

Kaikki alkaa modernista todellisuudesta, sitten sankari menee esihistoriallisiin aikoihin, tappaa apinan, jonka piti muuttua ihmiseksi evoluutioprosessissa, ja menee sitten avaruuteen. Fantasian lakien mukaan elävällä planeetalla hän siirtyy maagisesti vaihtoehtoiselle maapallolle, jossa älykkäät olennot ovat syntyneet dinosauruksista ja sieltä hän palaa todelliseen maailmaan ja pelastaa rakkaansa.

Mutta tämän konseptin ei ollut tarkoitus toteutua. Tämän globaalin projektin sijaan kehittäjät keskittyivät yhteen yksinkertaiseen ajatukseen: normaali sankari toimii epänormaalissa maailmassa, ja tämän maailman asukkaat näkevät itsensä normina. Vähitellen tämä idea muuttui ja sai visuaalisen ilmentymän ydinapokalypsin jälkeisen maailman muodossa.

Will Smith kutsuu tätä lähestymistapaa suunnitteluun "yhden tiilen" periaatteeksi ja havainnollistaa erittäin selvästi:

Kun aloitat muurin rakentamisen, älä ajattele: "Nyt aion rakentaa maailman korkeimman, mahtavimman ja suurimman muurin." Aloitat vain tiilien laskemisen. Laitat jokaisen niistä niin hyvin kuin voit. Hänen takanaan - seuraava, ja lisää, ja lisää... Ja niin joka päivä. Lopulta käy ilmi, että seinäsi on valmis!

Yhden tiilen periaatteen avulla voit saada itseluottamusta ja keskittyä tehtäviin, jotka henkilö voi hallita, ajattelematta koko projektin pelottavan globaalia mittakaavaa.

Tietysti pientenkin tehtävien tulee liittyä päätavoitteeseesi. Se voi olla esimerkiksi tiettyjen taitojen hallintaa, tiedon hankkimista, joista on hyötyä suuren suunnitelmasi toteuttamisessa. Älä unohda tallentaa tuloksia, kiinnitä huomiota jokaiseen "tiiliin", niin sinulla on enemmän lähtömahdollisuuksia analysoida ja asettaa yleisempiä tehtäviä matkalla "seinäsi" rakentamiseen.

Opi jongleeraamaan

Kun IDEO:n perustaja David Kelly törmäsi John Cassidin "Jongling for the Complete Klutz" -peliin, "Jongling for the Complete Klutz", yksi asia iski häneen:

Lähes puolet tästä käsikirjasta, toisin kuin muut vastaavat kirjat, ei ollut omistettu pallojen heittelyn ja kiinniottamisen opetukseen, eikä siinä kerrottu kuinka mitata heittovoimaa ja esineen painoa. Se oli omistettu pallon pudotuksen taidon kehittämiseen. Ensi silmäyksellä tämä on hirveän typerää. Itse asiassa tottunut siihen, että pallo varmasti putoaa, aivot lakkaavat näkemästä tätä "virheenä" tai "epäonnistumisena". Hän tottuu siihen, että pallon putoaminen on normaalia ja lakkaa lähettämästä hälytyssignaaleja lihaksille, mikä pakottaa ne rasittumaan tarpeettomasti.

David Kelly päätti, että tämä lähestymistapa on yleisesti ottaen tehokkain missä tahansa opetuksessa. Tottele itsesi ajatukseen, että virheet ovat normaaleja ja väistämättömiä.

Tapa päästä pois mukavuusalueeltasi

Jotta mukavuusalueelta poistuminen ei vaikuta katastrofaalisesti tärkeältä, aloita "pikkuasioista". Mikset esimerkiksi hankkisi uutta harrastusta? Valitse toiminta, josta saatat olla kiinnostunut, mutta samalla täysin uusi ja erilainen kuin mitä olet koskaan tehnyt. Se voi olla mitä tahansa: piirtämistä, soittimen soittamista, neulontaa, laulua, puuveistoa, punontatyötä - sanalla sanoen jotain, jota ei voi hallita heti, yhden tai kahden oppitunnin sisällä.

Luonnollisesti uuden taidon hallinnassa kohtaat epäonnistumisia ja virheitä. Mutta tämä on vain harrastuksesi, mikä tarkoittaa, että ei ole mitään syytä tehdä tragediaa jokaisesta virheestä. Kannattaa kokeilla uudelleen – haluatko vihdoin hallita tämän taidon? Tämä "ei vakava" asenne vähentää ahdistusta mahdollisista epäonnistumisista ja auttaa sinua oppimaan olemaan kiinnittämättä virheitä liikaa. Vähitellen tottuu ajatukseen, että tämä on normaalia, kuten jongleerauksessa.

Pelko tuntea itsensä aloittelijaksi ja amatööriksi väistyy vähitellen ymmärryksessä, että virheet eivät häiritse uuden oppimista. Kun saavutat tietyn taitotason, saat itseluottamusta. Ajan myötä tämä tunne leviää muille, tärkeämmille kiinnostuksen kohteidesi alueille.

Älä myöskään oleta, että epäluulo ja epäonnistumisen pelko ovat luontaisia ​​luonteenpiirteitä, joita ei voida voittaa. Olet jo osoittanut pystyväsi tähän varsin, kun hankit kävelytaidon 1-1,5 vuoden iässä. Aluksi pelkäsit myös seistä jaloillaan ja kaatuminen sattui - mutta opit kävelemään!

Loppujen lopuksi vähintään muutaman minuutin päivittäminen johonkin, joka voi tuoda sinut lähemmäksi unelmaasi, on tehokkaampi tapa kuin vain istua ja pelätä, ettei mikään onnistu.

P.S.

Kun aloimme työskennellä Älykäs edistyminen, meitä kiusasivat myös epäilykset: kannattaako aloittaa? Ja kyllä, meitäkin pelotti. Mutta pelko on normaalia, voit jättää sen huomiotta ja ryhtyä töihin. Lopulta "kiinnostava" ja "tykkää" muuttuvat vahvemmaksi kuin "pelottava". Ja nyt projektiin on tulossa uusia käyttäjiä, heitä tulee koko ajan lisää, prosessi on käynnistetty, ja haluan jatkaa pysähtymättä puoliväliin.

Ja vahvistus siitä, että luomamme resurssi on todella tarpeellinen ja hyödyllinen asia, ovat käyttäjiemme kirjeet, kiitolliset arvostelut ja mikä tärkeintä, projektiin osallistujien saavutetut tavoitteet.

Olemme kaukana siitä, että kaikki tehty on täydellistä, mutta saatu kokemus auttaa meitä kehittymään, toimimaan tietoisemmin ja muotoilemaan selkeästi ne tehtävät, jotka on vielä ratkaistava.

Kuljemme kohti päämääräämme ja toivotamme sinulle vilpittömästi itsellesi asetettujen tavoitteiden saavuttamista.

Älä pelkää aloittaa. On pelottavaa pysyä paikallaan yrittämättä edes muuttaa mitään.