Shichkon tekniikka muistamiseen. Shichko-menetelmä - toinen askel askeleelta ohjelma? Päästä eroon riippuvuudesta Shichko-menetelmän mukaan

Shichko-menetelmä painonpudotukseen on saamassa suosiota. Ylipainoongelma on laajalle levinnyt maassamme, kukaan ei halua laihtua vähitellen, antaa kaikille nopean ja terävän tuloksen ja jopa 5-7 päivässä. Käytännössä tämä on saavutettavissa tiukoilla dieeteillä, paastoamalla, kysymys on vain siitä, että todennäköisesti tulee myöhemmin voimakas palautus, ja tulos jättää paljon toivomisen varaa. Kaikki ylipainoon liittyvät ongelmat piilevät ihmisen sisäisissä ongelmissa: joku lievittää stressiä ruoan avulla, toinen syö tyhjästä, kolmas kiinnittyy tiettyihin ruokailutottumuksiin. Tällaiset taipumukset vahvistuvat ajan myötä ja niistä tulee olennainen osa elämääsi, mikä johtaa ylimääräisiin kiloihin. Itse asiassa ylipainon ongelma piilee päässä, ja se on seurausta tottumuksista, joista osa on haitallisia. Ruokavalion valinta, urheilu ovat tärkeitä osia laihdutusprosessissa, mutta ne eivät välttämättä anna toivottua tulosta tapauksissa, joissa et ole pystynyt muuttamaan itseäsi ja ruokailukäyttäytymistäsi. Varsin mielenkiintoinen ja käytännössä hyödyllinen ratkaisu Shichko menetelmä painonpudotukseen, joka on auto-training ja antaa sinun systemaattisesti kukistaa itsesi ja päästä eroon ruokariippuvuudesta. Lue alta lisää kuinka laihtua asteittain ja aloittaa laihdutus.

Shichko-menetelmässä painonpudotukseen käytettävä päävipu on alitajuntaan kohdistuva vaikutus, ts. alat kertoa itsellesi, että sinun täytyy tulla paremmaksi ja muuttaa elämäntapaasi. Tätä varten sinun on aloitettava päiväkirja, josta tulee paras ystäväsi ja keskustelukumppanisi, ja aloitettava muistiinpanojen toteuttaminen käytännössä. Lukuisten tutkimusten mukaan on todettu, että optimaalinen aika itsehypnoosiohjelman toteuttamiselle on aika ennen nukahtamista. Tähän mennessä henkilö tuntee itsensä väsyneeksi, aivokeskusten toiminta heikkenee ja monet ulkoiset ilmentymät (puhe, kirjoitettu teksti) tallentuvat alitajuntaan ja pystyvät ohjelmoimaan toimintaasi. Näiden postulaattien perusteella päiväkirjamerkinnät tulee tehdä ennen nukkumaanmenoa tai heti heräämisen jälkeen.

Tallennus tehdään seuraavalla tavalla:

laatimalla raportin tämän päivän toimistamme
suorittaa itsetutkiskelua
tehdä ennätystä huomisen toiminnasta
suorittaa itsehypnoosia

Esimerkiksi painonpudotuksen tapauksessa tilanne voi näyttää tältä:

Tänään söin usein, ruokani ei ollut kovin laadukasta ja terveellistä
Söin myöhään illalla, koska minua vaivasi nälän tunne
Ymmärrän, että ruokailutottumuksesi ovat huonoja ja monet ruoat ovat hyödyttömiä, mutta pidän tällaisesta ruoasta, se on herkullista
Minun on korvattava osa tuotteista terveellisemmillä ja vähemmän kaloripitoisilla
huomenna luovun makeista sämpylistä ja kakuista, yritän syödä salaattia, kanaa, maitotuotteita.
se on minulle vaikeaa, mutta alan muuttaa tapojani, pienentää annoksia ja katsoa syömiäni ruokia

Sulje silmäsi ja kirjoita itsellesi itsehypnoosi, kuten: huomenna aloitan uuden vaiheen elämässäni, tätä varten minun on vaihdettava ruokalistaani ja tehtävä seuraava ...

Se voi tuntua sinusta tyhmältä ja naurettavalta, mutta jos kokeilet sitä käytännössä, näet ainakin suuntauksen kohti muutoksia elämässäsi. Missä tahansa liiketoiminnassa vaikein hetki on onnistunut alku, kun tilanteesi on aluksi sinua vastaan. Alkaen muuttaa omia ruokailutottumuksiasi, uskomuksiasi ruokaan, rakennat kehosi uudelleen uudella tavalla, mikä tarkoittaa, että alat laihtua. Painonkorjaus ei ole koskaan helppoa ja nopeaa, äkillinen laihtuminen nälänhädän ja ankaran ruokarajoituksen seurauksena on täynnä huonoa terveyttä, kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä, ryppyjä, ihon roikkumista, sen velttouden ilmenemistä, ja on aina suuri todennäköisyys, että kilot palaavat sinulle. uudelleen. Shichko laihtumismenetelmä antaa tytölle mahdollisuuden laihtua ja palauttaa hyvinvointinsa normaaliksi, tarkastella ongelmiaan sisältäpäin ja alkaa käsitellä niitä aktiivisesti. Tarkastelemalla näkemyksiäsi ja inspiroimalla muutoksia alitajunnan tasolla voit aloittaa uuden elämän, mukaan lukien laihdutus. Kokeile Shichkon laihdutusmenetelmää urheilun ja dieettien rinnalla, ja tulos miellyttää sinua varmasti.

Vuonna 1980 Neuvostoliiton fysiologi ja biologisten tieteiden kandidaatti Gennadi Shichko valmisteli puolueen kongressille raportin "Alkoholiongelma ja sen onnistuneen ratkaisemisen mahdollisuudet". Vuotta myöhemmin - ohje "Mahdollisuudesta vahvistaa raittius XI viisivuotissuunnitelmassa". Näitä käsikirjoituksia moninkertaistettiin, siirrettiin kädestä käteen, ja niitä käytettiin harvinaisimpana ja tehokkaimpana reseptinä alkoholismista eroon pääsemiseksi. Nykyään Shichko-menetelmän mukaista riippuvuushoitoa on saatavilla useissa klinikoissa ja keskuksissa kaikkialla Venäjällä. Kaikkien saatavilla sosiaalisesta asemasta ja taloudellisista mahdollisuuksista riippumatta.

Alkoholismin hoito Shichko-menetelmällä

Gennadi Shichko oli todellinen Neuvostoliiton tiedemies - hän ei tunnistanut mitään väärää paranemista, ei uskonut hypnoosin ja koodauksen menestykseen päästä eroon riippuvuudesta. Hän vietti suurimman osan elämästään luoden oman menetelmänsä alkoholiriippuvuuden hoitamiseksi - hortonilaisen alkoholismin menetelmän.

Tämä menetelmä perustuu itsevaikuttamiseen sanalla, tieteelliseen vakaumukseen, kaikkien negatiivisten asenteiden tuhoamiseen potilaan itsensä lujan aseman vuoksi.

Ja tällainen menetelmä ilmestyi "kiitos" itse Shichkon valitettavasta kohtalosta. Suuren isänmaallisen sodan aikana tiedemies haavoittui, ja hänen jalkaansa leikattava kirurgi osoittautui ... ei aivan raittiina. Tämän seurauksena leikkaus epäonnistui, jalka lakkasi taipumasta, ja Shichko lupasi tehdä kaikkensa pelastaakseen ihmiset kauhealta riippuvuudesta.

Nykyään Shichko-menetelmää käytetään alkoholin lisäksi myös tupakka-riippuvuuden sekä erityyppisten huumeriippuvuuden hoitoon. Jotkut alkoholin vastaiset ohjelmat sisältävät yksittäisiä elementtejä Neuvostoliiton tiedemiehen metodologiasta, jotkut perustuvat täysin Shichkon terapiaan.

Yksi asia yhdistää heidät - kaikki nämä ohjelmat ovat täysin ilmaisia. Gennadi Shichkon menetelmää käytetään raittiin Venäjän liikkeen puitteissa, klinikoilla ja keskuksissa hyväntekeväisyyssäätiöissä, kirkoissa. Ja missään ei peritä potilailta hintaa terapiasta, kaikki on täysin ilmaista.

Menetelmän ydin

Gennadi Shichkon mukaista hoitoa kutsutaan myös humanistisen psykoanalyysin menetelmäksi. Ainutlaatuinen metodologia perustuu sosiaalisen ohjelmoinnin teoriaan. Fysiologi vakuutti, että luontoäiti asetti jokaiseen ihmiseen raittiista elämää varten. mutta syntymän jälkeen, useiden tekijöiden vaikutuksesta, uudelleenohjelmointi tapahtuu.

Ihmisen raittiita uskomuksia (lapsuudessa, nuoruudessa ja aikuisuudessa) voidaan muuttaa:

kasvatus;
perhe (vanhemmat ja sukulaiset);
ympäristö ja ystävät;
tiedotusvälineet;
elämän aikana saatuja erilaisia asenteita.

Koko järjestelmä toimii hyvin yksinkertaisesti. Lapsuudesta lähtien vauva näkee, että sukulaiset juhlissa juovat mielellään, isä makaa perjantaisin sohvalla pullon tai kahden oluen kanssa, kun hän kasvaa, juovien piiri kasvaa. Kirjojen sivuilta, tv-ruuduilta - kaikkialla kerrotaan (tosin ei suoraan), että alkoholi on muodikasta, tyylikästä, kaunista. Ja vähitellen tällainen ohjelma on lujasti jumissa aivoissa.

Ensimmäisestä alkoholin käytöstä tulee ihmisille yleensä pettymys - ei kauneutta, tyyliä, miellyttäviä tuntemuksia. Mutta ohjelma toimii, ja henkilö käyttää uudelleen, koska se hyväksytään, kaikki tekevät sen. Seurauksena on, että kehon puolustuskyky ensin heikkenee käsittelemään alkoholimyrkkyä, sitten muodostuu henkinen riippuvuus (kyvyttömyys rentoutua ilman lasillista viiniä tai lasillista jotain vahvempaa), ja sen jälkeen - fyysinen.

Shichkon menetelmän ydin on, että jokainen ihminen pystyy jollain tavalla poistamaan nämä väärät ohjelmat, jotka ovat kertyneet eliniän aikana. Ja palaa alkuperäiseen raittiin tilaan.

Ohjelman vaiheet

Alkoholiriippuvuudesta eroon pääsemiseksi Gennady Shichkon menetelmän mukaisesti tarvitaan yksi tärkeä ehto - ihmisen on itse haluttava lopettaa juominen. Koko ohjelma perustuu yksinomaan voimakkaaseen ja jatkuvaan itsensä työskentelyyn. Ei pillereitä, ei ulkoista koodausta - vain määrätietoista kamppailua oman riippuvuuden kanssa.

Jos henkilö ei ole täysin valmis luopumaan tappavasta tavasta, Shichkon ainutlaatuinen tekniikka ei auta.

Niiden, jotka ovat päättäneet lopettaa alkoholin käytön, on käytävä läpi Gennadi Shichkon ohjelman kuusi vaihetta:

Valokuvaus. On vaikea löytää tehokkaampaa tapaa kuin näyttää ihmiselle, kuinka hän on ulkoisesti muuttunut alkoholista tai muista myrkkyistä luopumisen jälkeen. Kuva on otettu ennen hoitoa, 10, 30 ja 100 päivän jälkeen. Raikas iho, merkityksellinen ilme, loistavat silmät, hymy osoittavat selvästi, mitä alkoholin kieltäytyminen tekee ihmiselle.
Autohistoria. Tässä alkoholistin on tehtävä täydellinen, yksityiskohtainen selvitys suhteestaan alkoholiin. Ensimmäisestä käyttökerrasta viimeiseen. Muista korostaa kaikkia ympäröiviä tapahtumia - rakkaiden reaktioita, omia tunteitasi, menoja, ongelmia työssä, sairautta jne.
Päiväkirjan pitäminen. Shichko luki, että kirjoitetulla sanalla on hämmästyttävä voima vaikuttaa ihmisen psyykeen. Varsinkin mitä kirjoitetaan unta edistävässä tilassa - ennen nukahtamista. Siksi kaikkien potilaiden tulee pitää iltaisin päiväkirjaa, johon on tarpeen merkitä kaikki ajatukset ja tunteet raittiudesta, tapaamisista juomakavereiden kanssa, ajatukset alkoholista jne.
Oman ehdottavuuden asteen selvittäminen. Tämä voidaan tehdä sekä itsenäisesti että asiantuntijan avulla. Tämän perusteella rakennetaan töitä seuraavassa vaiheessa.
Itsehypnoosi. Potilas säveltää omasta ehdottavuudestaan riippuen erityiset tekstit-asetukset alkoholin kieltäytymiseen (käyttämättä partikkelia ei!). Nämä ohjelmat on luettava joka päivä (ja jopa ulkoa), voit täydentää, lisätä uusia jne.
Tulosten konsolidointi. Tässä ei ole tärkeää tehdä yhteenvetoa aikaisemmasta työstä, vaan vahvistaa vaikutusta, jotta raittiusjaksoa voidaan pidentää mahdollisimman paljon. Voit katsoa erityisiä alkoholin vastaisia elokuvia, lukea kirjallisuutta, kommunikoida erityisryhmissä - vaihtaa raittiita kokemuksia.

Luokkien johtaminen

Shichko-menetelmän mukaisen hoidon erikoisuus on, että jokainen opettaja voi luoda oman kurssin tukeutuen 6 klassiseen vaiheeseen. Muuta oppituntien määrää, aseta kesto, lisää / vähennä niiden äänenvoimakkuutta jokaisessa vaiheessa, täytä ne uudella sisällöllä.

Shichko-metodologialla on kuitenkin perinteinen oppituntirakenne, jonka mukaan on toivottavaa rakentaa työtä:

Automaattinen koulutus (automaattiset ehdotusasetukset alkoholiriippuvuudesta eroon pääsemiseksi).
Valmistuneiden ja riippuvuudesta menestyksekkäästi selviytyneiden opiskelijoiden esitykset. Uusien osallistujien profiilien analyysi (seuraavina päivinä - päiväkirjat).
Työskentele "raittiiden" sanojen, ilmaisujen ja asenteiden parissa.
Lyhyet luennot alkoholiriippuvuuden haitoista.
Alkoholin vaarattomuudesta ja "tyylikkyydestä" liittyvien myyttien paljastaminen.
Suurten ihmisten mielipiteitä raittiista elämäntavoista ja alkoholin vaaroista.
Taas autokoulutus.
Kotitehtävät (päiväkirjan pitäminen, asenteiden kirjoittaminen, alkoholin vastaiset esseet jne.).

Shichkon terapeuttinen ohjelma voi olla yksisuuntainen - alkoholin vastainen tai sekoitettu. Esimerkiksi alkoholi- ja nikotiiniriippuvuuden torjumiseksi samanaikaisesti. Oppituntien vakiomäärä on 7-10.

Tehokkuus ja arvostelut

Sekä lääkärit että kiitolliset potilaat puhuvat Gennadi Shichkon menetelmän tehokkuudesta. Tekniikan tärkein etu on vaarattomuus. Se ei käytä lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa pelottavia sivuvaikutuksia, ei käytä hypnoosia, joka voi ennakoimattomasti vaikuttaa psyykeen.

Shichko-menetelmän ytimessä on sinnikkyys ja jatkuva työ itsensä kanssa. Ja kun ihminen sijoittaa niin paljon aikaa ja vaivaa itseensä, on jo vaikeampaa palata vanhaan alkoholisti elämään.

Ohjelmaan osallistujat panevat merkille hyvin jäsennellyt tunnit (videoita, kaavioita, selityksiä siitä, miten ohjelmat toimivat ihmisaivoissa), mutta mikä tärkeintä, he myöntävät, että itsetutkiskelumenetelmä todella toimii.

Alena, 41 vuotta, alkoholikokemus 15 vuotta, riippuvuus 10 vuotta: "Päiväkirjoissa on erittäin avoimia kysymyksiä, minun on voitettava itseni, mutta tämä ei kiusaa minua. Päinvastoin, käy selväksi, kuinka päädyit tähän kuoppaan, kuinka pääset siitä pois. Olen erittäin mukava näillä tunneilla ja aion jatkaa."

Asiantuntijat huomauttavat, että aluksi, kun harjoittelet Shichko-menetelmän mukaan, on parempi asettaa tietty ajanjakso, jonka aikana et juo. Ja sitten onnistuneiden tulosten jälkeen jatka hoitokurssia.

Lainaus kirjasta
"Ota lasit pois 10 oppitunnin ajaksi" Book-Insight, Igor Afonin
Ajattelen kuinka soveltaa ylensyömisen ja ylipainon ongelmaan.

G. A. Shichkon menetelmästä. Meidän profiili
Jo 90-luvun alussa opettajani Juri Aleksandrovich Sokolov ilmaisi ajatuksen käyttää opettajansa Gennadi Andrejevitš Shichkon menetelmää näönkorjaukseen.
G. A. Shichko - merkittävä Neuvostoliiton psykofysiologi, työskenteli Leningradin kokeellisen lääketieteen instituutissa. Hän käsitteli ehdollisten refleksien muodostumisen ja tuhoutumisen ongelmaa sanan avulla. Kirjoitti monografian "The Second Signaling System", puolusti väitöskirjaa samasta aiheesta. Tutkimusprosessissa Shichko teki useita tärkeitä löytöjä, jotka muodostivat perustan hänen alkuperäiselle ja erittäin tehokkaalle psykoanalyysijärjestelmälleen. Shichko löysi kaikkien ihmisten käyttäytymisen sosiopsykologisen ohjelmoinnin.
Shichkon löydön ydin on seuraava. Ihmisen aivoissa on yli 15 miljardia hermosolua (neuronia), jotka voivat muodostaa keskenään erilaisia hermoyhteyksiä eri aistielimiin - silmiin, nenään, korviin, suuhun, ihoon. Esimerkiksi yksi neuroniryhmä on vastuussa nimestäni. Aina kun kuulen "Igorin", käännyn ympäri, koska minulla on päässäni yksinkertaisin ohjelma, että olen Igor. En vastaa Ivanille. Tunnistan äitini, tyttäreni, vaimoni miljoonan naisen joukosta - tämä on myös eräänlainen visuaalinen ohjelma. Ammattiohjelmassani on mukana huomattava määrä neuroneja. Kaikki nämä ovat positiivisia ohjelmia. Mutta on myös negatiivisia, vääriä ohjelmia, esimerkiksi huonojen tapojen ohjelmia: alkoholi tai tupakka. Tai silmälasiohjelma.
Ihmisen tietoisuus on täynnä erilaisia sosiopsykologisia ohjelmia, myös haitallisia. Kutsumme niitä vääriksi. Herää kysymys: onko mahdollista tuhota nämä väärät ohjelmat? Gennadi Andreevich löysi loistavan ratkaisun ongelmaan.
Shichko osoitti kokeellisesti, että ennen nukkumaanmenoa kirjoitettu sana on monta kertaa tehokkaampi kuin muissa tilanteissa. Kun ihminen kirjoittaa, käden motoriset taidot vaikuttavat aivoihin. Ihminen näkee, mitä hän kirjoittaa, toistaa itselleen, mitä hän kirjoittaa, ja toistaen kuulee saman asian. Toisin sanoen kaikki neljä tietokanavaa ovat samanaikaisesti mukana, mikä johtaa jyrkkään vaikutuksen kasvuun.
Osoittautuu, että ennen nukkumaanmenoa kirjoitettu sana vaikuttaa tietoisuuteen ja alitajuntaan 100 kertaa voimakkaammin kuin kuultu, luettu tai sanottu sana! Päiväkirjamerkintöjen ja itsehypnoosin jälkeen väärä sosiopsykologinen ohjelma tuhotaan.
Shichko tutki aktiivisesti ns. unitilat: nämä ovat unen ja hereillä olevan välitiloja, esimerkiksi ennen nukahtamista. Tällä hetkellä henkilö on jo väsynyt, aivojen kritiikkiosasto on kytketty pois päältä, ja se, mitä hän kuulee tällä hetkellä ja erityisesti kirjoittaa, tallentuu suoraan alitajuntaan. Siksi, jos henkilö kirjoittaa tieteellisesti perustellun oikean ohjelman ennen nukkumaanmenoa (lasit rampaavat silmät, alkoholi on myrkkyä, tupakka on myrkkyä), hän tuhoaa vanhan väärän ohjelman. Unessa vastakkaisten ohjelmien vuorovaikutus ja kamppailu alkaa - oikeita ja vääriä. Tämän seurauksena oikea ohjelma syrjäyttää ja tuhoaa väärän. Siksi ennen nukkumaanmenoa on tarpeen tehdä merkintöjä päiväkirjaan ja harjoittaa itsehypnoosia.

Kuinka työskennellä päiväkirjojen kanssa. Itsehypnoosikaavat
Ja nyt, hyvä lukija, siirrytään hyvin tärkeään asiaan - päiväkirjan pitämiseen. Päivittäinen työskentely päiväkirjan kanssa antaa sinun tarkkailla näön palautumisen dynamiikkaa. Päiväkirjan pitämiseen ja itsehypnoosikaavojen pitämiseen tulee suhtautua suurella vastuulla. Meidän on työskenneltävä luovasti äläkä unohda, että ennen nukkumaanmenoa kirjoitettu sana on 100 kertaa tehokkaampi kuin kuultu tai puhuttu sana. Kaikki, mitä kirjoitetaan ennen nukkumaanmenoa, tallentuu pitkäaikaiseen muistiin, alitajuntaan. Lisäksi keho noudattaa tiettyä ohjelmaa - ohjelmaa näön palauttamiseksi.
Mistä aloittaa? Kirjoita ensin esipuhe päiväkirjaasi: "Päiväkirjani on keskustelukumppanini, hän kuuntelee minua, korjaa minua, mukauttaa, auttaa. Päiväkirjani on paras ja ainoa parannuskeinoni kaikkiin sairauksiin, masennukseen ja stressiin. Jopa lyhyt keskustelu hänen kanssaan tuo minulle rauhaa ja iloa.
Merkinnät päiväkirjaan tehdään seuraavassa järjestyksessä.
1. Itseraportti.
2. Itsetutkiskelu.
3. Suunnittele huominen.
4. Itsehypnoosi.
Tiettyjä on päiväkirjan kirjoittamisen säännöt.
* Tee muistiinpanoja aina ennen nukkumaanmenoa, ainakin heti heräämisen jälkeen.
* Tallenteiden alkamis- ja päättymisajat on määritettävä.
* Arvioi ensin kulunut päivä. Tee yhteenveto. Kuvaile kuinka tapasit kuluneen päivän, kuinka söit.
* Kirjoita, jos oli ongelmia, stressiä, riitoja. Miten se tapahtui? Onnistuitko selviytymään itsesi ja tilanteen kanssa? Kirjoita yksityiskohtaisesti, niin voit ymmärtää tapahtuneen syyt. Kirjoita muistiin, kuinka aiot toimia vastaavissa tilanteissa tulevaisuudessa.
* Kuvaile yksityiskohtaisesti asennettasi itseäsi, sukulaisiasi, ystäviäsi, työntekijöitäsi, tuttaviasi kohtaan. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon ei-toivotuista ihmisistä. Analysoimalla suhteita muihin, ymmärrät kuka tarvitsee sinua ja ketä sinä.
* Suorita päivittäinen analyysi näön, terveyden, mielialan muutoksista. Huomaa, mitä harjoituksia teit tänään ja kuinka monta kertaa.
* Merkitse kuinka monta tuntia vietit television katselun, tietokoneen ääressä, lukemisen parissa. Selvitä silmien väsymisaste.
* Kuvaile mitä teit vähentääksesi jännitystä, rentouttaaksesi silmiäsi, kuinka monta kertaa suoritit kämmentämistä, solarisaatiota, keinutusta, silmälihaksia vahvistavia harjoituksia.
* Huomaa, kuinka paljon aikaa vietit päivän aikana ilman laseja ja linssejä. Kuvaile tunteitasi, juhli onnistumisia.
* Kuvaile mitä teit kehon puhdistamiseksi.
* Kirjoita muistiin, mitä opit terveyden ja näön parantamisesta.
* Kuvaile yksityiskohtaisesti ehdotuksiasi näön, havainnoinnin ja löytämisen parantamiseksi.
* Tee työsuunnitelma seuraavalle päivälle. Se on sama asenne, sama ohjelma.
* Kirjoita itsehypnoositeksti. Ehdottomasti vasenkätinen! Itsehypnoosi kirjoitetaan päiväkirjan loppuun muistista, siten vahvistamme uusia, vielä heikkoja uskomuksiamme 100 kertaa.
Ja vielä muutama vinkki.
Et voi kirjoittaa epäilyistäsi menestyksestä, vastaa kaikkiin kysymyksiin vain myönteisillä ja täydellisillä vastauksilla. Kaikkien vastausten tulee olla ensimmäisessä persoonassa. Yksitavuiset vastaukset ovat kiellettyjä, sanoja ei saa lyhentää. Sinun on vastattava vain tämän päivän elämisestä, etkä muista, mitä tapahtui viikko tai kuukausi sitten. Poista vastauksista partikkeli "ei". Poista huomisen suunnitelmista ilmaukset "yritän", "yritän". On tarpeen kirjoittaa: "Teen tämän ehdottomasti ja mielelläni."
Haluan nyt kiinnittää huomionne itsehypnoosikaavat.
Olen rauhallinen ja tasapainoinen ihminen.
Pystyn rentoutumaan levon aikana ja silmien kanssa työskennellessäni.
Pyrin palauttamaan terveyteni ja näköni.
Tuhoan ikuisesti mielessäni silmälasiohjelman, alkoholin ja tupakkaohjelman.
Alkoholi, tupakka, lasit - tämä on huono terveyteni, huono näkö, sairaus, varhainen vanhuus, sokeus, kuolema.
Silmistäni tulee säteileviä, kirkkaita, valppaita, kirkkaita.
Rentoutuminen ja liikunta silmille on kauneutta, terveyttä, erinomaista näköä ja elämää.
Näen pienimmätkin yksityiskohdat kaukana ja lähellä.
Räpytän usein, suljen silmäni, levon silmiäni 3-5 minuuttia joka tunti, kämmen ja tunnin välein, joka päivä tunnen terveyteni ja näköni paranevan.
Aurinko ja luonnonvalo ovat silmieni ystäviä.
Lopetan myrkyttämästä itseäni alkoholi- ja tupakkamyrkyillä, käyttämästä silmälaseja ja lamaannuttanut silmiäni. Terveyteni paranee, näköni on toipumassa, minulla on upea elämä edessä ja erinomainen näkö.
Elämä! Näkemys! Elämä!
Nämä itsehypnoosikaavat opetetaan ulkoa ja kirjoitetaan muistiin päiväkirjan loppuun. Ne auttavat sinua pääsemään eroon huonoista tavoista, tuhoamaan vääriä ohjelmia ja perustamaan uuden oikean ohjelman alitajuntaan.
Esimerkiksi väärä ohjelma väittää, että näön oletetaan heikkenevän kaikilla. Lääkärit auttavat, lasit pelastavat, mutta itse ei tarvitse tehdä mitään. Uusi ohjelma, jonka laitamme tietoisuuteen ja alitajuntaan, sanoo seuraavaa: lasit rampaavat silmät, ja siksi kieltäydyn niistä. Palautan näköni ja terveyteni itse. Näen ilman laseja sekä laseilla, ja vielä paremmin. Rentoutuminen, lepotila antavat silmilleni erinomaisen levon, ja heikenneiden silmämotoristen lihasten harjoittelu mahdollistaa täydellisen näkemisen mihin tahansa etäisyyteen.

Viime vuosisadan alussa maailma kuuli amerikkalaisen silmälääkäri William Batesin sensaatiomaisen lausunnon. Hänen mukaansa näkö voidaan palauttaa missä iässä tahansa. Tässä tapauksessa ei ole tarpeen turvautua optisten välineiden ja lääkkeiden käyttöön. Batesin mukaan tähän riittää vain erityisten harjoitusten suorittaminen. Kuuluisa silmälääkäri on kehittänyt oman menetelmänsä näön palauttamiseksi. Tämä ainutlaatuinen menetelmä saavutti myöhemmin suosion maissa ympäri maailmaa. Toistaiseksi tämä tekniikka ei ole saanut virallista tunnustusta. Siitä huolimatta monet ihmiset käyttävät sitä toivoen parantavansa näköään.

Batesin seuraajia

Näin ihminen toimii, että hän haluaa saavuttaa vaalitun tavoitteensa ilman erityisiä ponnisteluja sen eteen. Siksi kehitetään uusia ei-työvaltaisia, mutta samalla tehokkaita teknologioita, jotka koskevat kaikkia ihmisen toiminnan aloja. Samaa voidaan sanoa Batesin menetelmästä. Hän kävi läpi parannuspolun kehon ei-lääkkeiden parantamisen kannattajien ansiosta.

Shichko-menetelmää voidaan pitää menestyksekkäimpänä kehityksenä. Palaute itseohjelmoinnin suunnasta sai käyttäjiltä korkeimmat arvosanat. Psykofysiologi Gennadi Aleksandrovitš Shichko on kirjoittanut lukuisia teoksia huonoista tavoista eroon pääsemiseksi. Yhdessä teoksessaan hän yhdisti menetelmänsä Batesin klassiseen menetelmään. Ensi silmäyksellä näyttää siltä, että tiedemies on sitoutunut uudenlaiseen työhön. Bates oli kuitenkin myös mukana korvaamassa huonoja visuaalisia tapoja hyödyllisillä. Esimerkiksi silmien rasitus tulisi amerikkalaisen silmälääkärin mukaan korvata rentoutumisella ja harvinainen räpyttely usein toistuvalla jne. Tästä voimme päätellä (Batesin mukaan), että monet patologiset riippuvuudet ja haitalliset näkötavat liittyvät toisiinsa.

Shichko-menetelmästä tuli nopeasti suosittu niiden keskuudessa, jotka halusivat palauttaa normaalin näön luonnollisella tavalla. Jotkut tutkijat tunnustivat hänet erittäin tehokkaaksi, ja hänen tekniikkansa toimi perustana uusimpien parannettujen tekniikoiden luomiselle.

Tämän opin kannattajia olivat V.G. Zhdanov sekä N.N. Afonin. He yhdistävät teoksissaan onnistuneesti kahden tekniikan symbioosin, joita he kutsuvat niin: Shichko-Bates -menetelmäksi. Näiden menetelmien yhteiskäyttöä koskevat arviot puhuvat paranemisprosessin nopeuttamisesta kahdeksasta kymmeneen kertaan.

Bates-tekniikan perusperiaatteet

Tunnettu amerikkalainen silmälääkäri esitti hypoteesin, että mukautuminen tapahtuu visuaalisten lihasten vaikutuksesta silmämunaan. Tämä lausunto oli ristiriidassa virallisen lääketieteen ideoiden kanssa, joissa todettiin, että tämä prosessi on mahdollista vain linssin kaarevuuden muutoksella.

Batesin mukaan näön heikkeneminen ei johdu lainkaan fyysisten sairauksien ilmaantumisesta. Se liittyy psyyken stressaavaan tilaan. Lisäksi jokaisella näköhäiriötyypillä, olipa kyseessä likinäköisyys tai astigmatismi, karsastus tai hyperopia, on omanlaisensa henkinen stressi. Tässä suhteessa oikealla rentoutumisella voi olla terapeuttinen vaikutus.

Batesin mukaan terve silmä ei yritä nähdä mitään esinettä. Tämä on mahdollista lihasten jännityksen puutteen vuoksi. Mitä tapahtuu, jos henkilö yrittää harkita jotain tiettyjen ponnistelujen avulla? Sitten visuaaliset lihakset jännittyvät. Jos tällainen prosessi tapahtuu jatkuvasti, silmämuna muuttuu. Kireät lihakset puristavat häntä. Tämän seurauksena silmä menettää alkuperäisen muotonsa eikä voi palauttaa sitä, vaikka sitä ei tarvitsisikaan katsoa. Toisin sanoen Bates väittää, että näkövammainen ihminen on jatkuvasti jännittyneessä tilassa, jota hän ei yksinkertaisesti huomaa.

Normaalin näön palauttamiseksi kuuluisa silmälääkäri kehotti potilaitaan olemaan käyttämättä silmälaseja. Loppujen lopuksi hänen mielestään ne lisäävät jännitystä huolimatta siitä, että ne parantavat ympäröivän maailman näkyvyyttä. Tämä pahentaa ja pahentaa näköpatologiaa.

Oftalmologian alalla tehty tutkimus kumoaa täysin Batesin menetelmän, joka ehdotti näön palauttamista ilman laseja. Mutta kuuluisan silmälääkärin kehittämä säännöllinen harjoittelu antaa hyvän tuloksen. Niiden toteuttamistekniikkaa käsitellään yksityiskohtaisesti Batesin kirjoittamassa kirjassa.

Kyllä, tämä menetelmä ei ole saanut virallisen lääketieteen tukea. On tavallista, että lääkäri määrää potilailleen silmälaseja ja suosittelee mustikoiden kanssa lisäravinteiden käyttöä. Tuottoisa silmälasi-, linssi- ja lasersilmälasiteollisuus ei koskaan hyväksy mahdollisuutta palauttaa normaali näkökyky luonnollisella, ei-lääkkeillä.

Shichko-Bates-tekniikan ydin

Amerikkalaisen silmälääkärin ehdottamaa tapaa palauttaa näkökyky parannettiin jatkuvasti. Joten viime aikoina Shichko-Bates-menetelmä on ollut erittäin suosittu. Sitä edistävät aktiivisesti fysiikan ja matemaattisten tieteiden kandidaatti ja V.G. Ždanov.

Shichko-Bates -menetelmä syntyi kahden erillisen suunnan yhdistämisestä. Se sisälsi melko tehokkaan amerikkalaisen silmälääkärin teorian ja psykoanalyytikon ehdottaman hoitomenetelmän. Tämä mahdollisti kaikkien suoritettujen harjoitusten psykologisen komponentin vahvistamisen.

Shichko-menetelmään kuuluu tiettyjen tietueiden säilyttäminen iltaisin. Nämä ovat hyvin harkittuja lauseita, joiden avulla luodaan perusta potilaan uudelle elämänohjelmalle, joka mahdollistaa terveyden, erityisesti näön, palauttamisen.
Tunnettu psykoanalyytikko havaitsi haitallisten ohjelmien tuhoamisen unessa sen jälkeen, kun henkilö kirjoittaa itseään ehdottavia lauseita. Shichkon menetelmä perustuu hänen kirjoittamansa sanan vaikutukseen potilaan tietoisuuteen. Loppujen lopuksi se on paljon tehokkaampi kuin kuultu, sanottu tai luettu. Vaadittujen asetusten tulee olla täydellisiä lauseita ilman lyhenteitä. Päiväkirjan täytön jälkeen potilas kutsutaan tekemään yksi Bates-harjoituksista - kämmentäminen. Sitten rentouttaen silmäsi, sinun täytyy mennä nukkumaan.

Shichko-Bates menetelmä "Näön palauttaminen" V.G. Zhdanov suunniteltu luentojen muodossa. Hän aloitti kiertueen ympäri maata tarjoten hoitoa likinäköisyyteen ja änkytykseen, hiustenlähtöön ja moniin muihin vaivoihin sekä huonoihin tapoihin.

Silmäharjoitukset

Useimmat meistä viettävät paljon aikaa tietokoneen näytön ääressä tietäen omakohtaisesti silmien väsymyksestä. Näön palauttamiseksi sinun on lievitettävä henkistä stressiä. Hyvää näköä ilman rentoutumista on mahdoton ylläpitää. Tässä Bates-tekniikka astuu esiin. Tunnettu silmälääkäri on kehittänyt kullekin lajille voimistelun, Shichko-Bates -menetelmällä voidaan tehdä myös perusharjoituksia. Ne auttavat kaikentyyppisissä patologioissa.

palmuttaminen

Tämä on yksi Batesin kehittämistä perusharjoituksista. On suositeltavaa tehdä se niin usein kuin mahdollista. Tämä pätee erityisesti hetkiin, jolloin kämmenystä tuntuu, ja ennen nukkumaanmenoa. Harjoitusta tehdään lyhyen aikaa (kolmesta viiteen minuuttia). Sitä suoritettaessa talon kämmenten tulee olla silmien edessä painamatta niitä. Sormet puristetaan tiukasti yhteen, jotta valo ei tunkeudu pienimmänkään raon läpi. Harjoittelun aikana ei saa olla fyysistä jännitystä.

On suositeltavaa hieroa kämmentäsi etukäteen, kunnes niistä tulee lämpöä. Palmingin aikana suljettujen silmien edessä tulee olla musta kenttä. Se näkyy vasta, kun mieli ja keho ovat rentoutuneet. Tämän tilan saavuttamiseksi sinun on muistettava esineet, joilla on musta väri. Voit myös keskittyä hengitykseen laskemalla mielessäsi sataan.

Palmingin alussa silmiesi eteen ilmestyy väistämättä vaaleita kuvia. Ne osoittavat jännitystä. On tarpeen kuvitella musta väri, joka ryömi vaaleilla pisteillä. Tämä rentouttaa vahvat lihakset.

Muistoja

Tämä on toinen Batesin kehittämä perusharjoitus. Miellyttävät muistot rentouttavat täydellisesti kasvojen lihakset ja ihmisen psyyke. Voit ajatella suosikkivärejäsi ja jännittävää matkaa.

Vihreä väri auttaa rentoutumaan silmissä ja psyykessä. Voit myös muistaa numerot tai kirjaimet mustana.

henkinen edustus

Tämä on kolmas Bates-tekniikan perusharjoitus. Kun suoritat sen, sinun ei tarvitse vain muistaa mitä tahansa, vaan myös kuvitella se. Tällaiset manipulaatiot voidaan tehdä sanoilla. Tätä varten on suositeltavaa esittää täysin tyhjä valkoinen paperiarkki ja kirjoittaa siihen sitten henkisesti mikä tahansa lause ja laittaa pisteen loppuun. Seuraavaksi sinun on keskityttävä tähän välimerkkiin ja siirrettävä sitä kuvitteellista arkkia pitkin.

kääntyy

On syytä sanoa, että tämän menetelmän tulokset olivat yksinkertaisesti hämmästyttäviä. Jopa paatuneimmat juojat, joita muut hoitomenetelmät eivät auttaneet, lopettivat juomisen kymmenen päivän kuluttua.

Ylimääräisistä kiloista eroon pääseminen

Viime vuosisadan 70-luvun lopulla amerikkalaiset psykoterapeutit käyttivät ensimmäistä kertaa automaattista harjoittelua painonpudotukseen itsenäisenä tekniikkana. Sen tavoitteena oli vaikuttaa ihmisen alitajuntaan tehokkaampaan ja nopeampaan uusien terveiden tapojen havaitsemiseen.

Shichko-menetelmä painonpudotukseen on samanlainen kuin edellä kuvattu. Monet ihmiset käyttävät sitä painon pudottamiseksi. Mikä on tämän tekniikan ydin? Psykologien mukaan ylensyöminen, levon puute ja fyysinen toimettomuus eivät ole vain huonoja tapoja. Nämä teot alkoivat valitettavasti olla luonteeltaan stereotyyppisiä käyttäytymismalleja. Useiden sukupolvien aikana alitajuntaan on juurtunut ohjelma, jonka ydin oli ylensyöminen, sohvalla rentoutuminen ja fyysisen rasituksen poistaminen. Kehon luonnollinen vastaus näihin tapoihin on lihoa. Voit päästä eroon ylimääräisistä kiloista vain ohjelmoimalla alitajunnan uudelleen.

Tavallisella tavalla monien ihmisten on erittäin vaikea laihtua. Tämä vaatii tahdonvoimaa. Shichko-menetelmä painonpudotukseen sisältää sarjan harjoituksia. Ne kaikki tähtäävät yksilön tahdonvoimaisten ominaisuuksien kehittämiseen. Tekniikan ydin on seuraava. Potilas antaa itselleen tietyn käskyn. Hän vaatii itseltään toimimaan kuten hoikka terve ihminen. Käsky "tallennettu" alitajuntaan, ja jos se toistetaan monta kertaa, se "pyyhkii" stereotypian "syö enemmän ja liiku vähemmän". Tämän seurauksena ihmisen käyttäytyminen muuttuu ja ylimääräiset kilot katoavat itsestään.

Shichko huomauttaa, että vaikutus alitajuntaan on paljon tehokkaampi, jos se suoritetaan ennen nukkumaanmenoa ja aamun heräämisen aikana. Tänä aikana tietoisuus on hiljaa, ja on mahdollisuus päästä psyyken syvyyksiin. Ohjelmoituja sääntöjä on noudatettava tosielämässä. Jos päätät juosta aamulla, niin muista tehdä se, jos olet tehnyt itsellesi säännön vähentääksesi ruokavaliota, vähennä ehdottomasti syömäsi ruoan määrää.

Hyvällä visuaalisella havainnolla esitys voidaan valmistaa kuvilla, jotka heijastavat kaikkia suunniteltuja toimia, jotka johtavat hoikkaan vartaloon. Tuloksena oleva teksti on "soitava" heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Raitis tila on ihmisen ainoa normaali tila. Hyvin suuri joukko ihmisiä ei kuitenkaan voi kuvitella elämää ilman alkoholijuomien käyttöä, samalla kun he myrkyttävät kehoaan, samoin kuin oman ja ympärillään olevien elämää. Alkoholijuomien käyttö aiheuttaa konfliktitilanteita, järjestelmällisen alkoholinkäytön seurauksena perheet tuhoutuvat, kiinnostus läheiseen elämään katoaa ja kiinnostus ammatillista toiminta-alaa kohtaan tylsyy. Siksi taistelu alkoholiriippuvuutta vastaan on jatkunut useita vuosia. On monia erilaisia tapoja lopettaa juominen. Yksi viime vuosien tehokkaimmista on G. A. Shichkon menetelmä.

Alkoholismin hoito Shichko-menetelmän mukaan voidaan suorittaa itsenäisesti. Tätä menetelmää on kehitetty lähes 30 vuotta. Sen perusta on sosiaalisen ohjelmoinnin teoria huonojen tapojen tuhoamiseksi. Jokaisella ihmisellä on luontainen ajattelutapa raittiutta kohtaan. Alkoholismin hoito Shichko-menetelmällä auttaa palauttamaan tämän asetuksen poistamalla eri elämäntekijöiden haitalliset vaikutukset. Usein negatiivisen vaikutuksen syynä on alkoholituotteiden avoin mainostaminen.

Ihminen on pitkään ohjelmoitu nauttimaan alkoholijuomia, minkä seurauksena alkoholismi kehittyy. Shichkon menetelmä on suunnattu ensisijaisesti tämän negatiivisen vaikutuksen tuhoamiseen. Tekniikka antaa henkilön ymmärtää, että hän voi päästä eroon alkoholiriippuvuudesta yksin. Tämän seurauksena tietoisuus puhdistuu negatiivisista ohjelmista. Koska raittius on luonnostaan luonnostaan, henkilö pystyy itsenäisesti voittamaan kaikki sairaudet, jotka aiheuttivat alkoholin systemaattisen käytön.

Gennadi Andreevich Shichkon menetelmän perusta

Ennen kuin aloitat alkoholiriippuvuuden omatoimisen hävittämisen, jokaisen on ymmärrettävä ongelmansa ydin ja tehtävä vakaa päätös päästä eroon siitä.

Shichko-menetelmä perustuu yksinomaan vapaaehtoisuuteen.

Muuten kaikki hoito on merkityksetöntä.

Toimenpiteet alkoholiriippuvuudesta pääsemiseksi eroon Shichko-menetelmän mukaisesti:

Valokuvaus. Ensimmäinen valokuva on otettu juuri ennen hoidon alkua. Seuraavat valokuvat otetaan 10, 30 ja 100 päivää sen jälkeen, kun addikti lopetti juomisen. Kuvia väistämättä verrataan ja positiivisia tuloksia ja muutoksia paljastetaan. Tässä tapauksessa tehdään visuaalinen esitys heidän omien ponnistelujensa tuloksista.
Autohistoria. Se on koottava itse. Autohistoriassa sinun tulee kuvata koko elämäsi alkoholijuomien nauttimisen alusta. Kuvauksen tulee sisältää alkoholiin liittyvät tuntemukset, taloudellisia menetyksiä, asenteita ja reaktioita sukulaisten ja ystävien alkoholitilaan, tuskallisia tiloja ja niin edelleen. Kuvaus tulee lukea säännöllisesti uudelleen ja lisätä muita yksityiskohtia, jotka voit muistaa.
Päiväkirjan pitäminen. Päiväkirjan pitäminen tulee aloittaa heti hoidon alussa. Potilas kuvailee kirjallisesti terveydentilaansa, tapahtumia, yleistä mielialaa ja ilmestyneitä tulevaisuuden suunnitelmia. Päiväkirjaa luetaan säännöllisesti uudelleen ja eri aikakausina tehtyjä merkintöjä verrataan keskenään.
ehdottavuus. Shichko-menetelmä perustuu pääasiassa siihen, jonka ansiosta voit lopettaa juomisen itse. Kuinka paljon henkilö on altis ehdotukselle, voit tarkistaa metodologin avulla tai voit tehdä sen itse.
Omatoiminen. Itsevaikuttaminen tehdään jo saatujen tulosten perusteella, jotka kuvaavat itsehypnoosin astetta. Samalla kootaan tiettyjä tekstejä, jotka sisältävät suuntautumista terveisiin elämäntapoihin ja vakaata vastenmielisyyttä alkoholia kohtaan. Tekstit luetaan uudelleen joka päivä tietyn tunnelman luomiseksi. Tarvittaessa tekstejä voidaan muuttaa ja täydentää.

Tulosten konsolidointi

Tässä viimeisessä vaiheessa luetaan uudelleen erikoiskirjallisuutta ja muuta materiaalia, jossa on alkoholia estävää sisältöä. Samalla potilaat kokoontuvat pieniin ryhmiin, tapaavat säännöllisesti ja vaihtavat kokemuksia. Jotkut kuvaavat uutta raittiista elämäänsä, toiset neuvovat lisäämään itsehillintää ja tahdonvoimaa. Tänä aikana on suositeltavaa suorittaa täydellinen lääkärintarkastus alkoholiriippuvuuden aikana syntyneiden sairauksien tunnistamiseksi ja hoitojakson määräämiseksi.

Tutkittuamme tätä menetelmää voimme päätellä, että se sulkee kokonaan pois hypnoositekniikoiden ja lääkkeiden käytön. Siksi hoidolla ei voi olla kielteisiä vaikutuksia sellaisen henkilön henkiseen tai fyysiseen tilaan, joka haluaa lopettaa juomisen. Täydellisen hoitojakson jälkeen alkoholi hylätään kokonaan.

Alta löydät arvioita potilaista, iältään 22-55 vuotta, eri sukupuolista, ammateista ja sosiaalisesta asemasta.

Palaute potilailta hoitojakson jälkeen

Alisa M., 23 vuotias, itsenäinen ammatinharjoittaja: ”Auttaako Shichko-menetelmä lopettamaan juomisen? Ehdottomasti kyllä, mutta vain jos on halu, jota pitää jatkuvasti vahvistaa itsessä. Hän alkoi juoda alkoholia päästäkseen eroon komplekseista kommunikoidessaan asiakkaiden kanssa työpaikalla. Juomisen jälkeen kauppa sujui paljon paremmin, kompleksit ja jäykkyys hävisivät, kontaktin löytäminen ihmisiin oli helppoa. Päiväkirjaa tehdessäni aloin analysoida tilannetta syvemmälle. Aamupäänsäryt nousivat heti esille, tilanne, jossa ostajaa vaihtui ja alkoi konflikti, läheisten huomion puute. Humapumuksen hoito tällä menetelmällä sujui melko helposti. Otetut valokuvat ovat erittäin kannustavia jatkamaan hoitoa. Kuukauden sisällä oli havaittavissa, kuinka kasvojen piirteet kirkastuivat ja ihon kunto parani. Avoin viestintä ryhmässä auttoi poistamaan komplekseja, jotka ilmenivät yhteyksien luomisen aikana.

Artur I., 33, suunnittelija: ”25 vuoden jälkeen elämä on saanut jonkinlaista yksitoikkoisuutta, joka päivä on muuttunut edellisen päivän kaltaiseksi. Piristääkseen jotenkin arkea hän alkoi juoda alkoholia ystävien kanssa töiden jälkeen. 4 kuukauden tällaisen elämän jälkeen kaikki ongelmat alkoivat haalistua taustalle. En halunnut tehdä mitään kotona, minkä vuoksi konfliktit vaimoni kanssa alkoivat. Jatkuvat riidat päättyivät vielä enemmän alkoholiin. Tätä menetelmää suosittelivat kollegat työpaikalla, kun he melkein saivat potkut poissaolojen vuoksi. Lopetin alkoholin käytön heti, kun tajusin, kuinka monet ihmiset kärsivät alkoholismistani.

Ivan F., 43, työtön: ”Yritin kaikenlaisia tapoja lopettaa juominen: koodausta, hypnoosia, akupunktiota, minua hoidettiin homeopaattisilla lääkkeillä. Olen juonut alkoholia säännöllisesti yli 20 vuotta. En uskonut tähän tapaan lopettaa juominen. Ryhmän toi ystävä, joka onnistui toipumaan 2 kuukaudessa. Tukensa ja menetelmänsä ansiosta Shichko onnistui olemaan juomatta lähes vuoteen.

Irina Ch., 30 vuotias, kotiäiti: ”Kun juot kotona 2-3 kertaa viikossa, et melkein aina pidä itseäsi alkoholistina. Ymmärtäminen ongelman olemassaolosta ilmestyi ystävien pilkan jälkeen, kun yritykset kieltäytyä nauttimasta alkoholia epäonnistuivat. Mikään tapa ottaa tahto nyrkkiin ei toiminut. Kun ihminen juo useita vuosia, huonosta tavasta luopuminen näyttää täysin mahdottomalta. Shichko oppi menetelmästä ystävältä, joka hoiti miestään alkoholiriippuvuudesta. Päätin heti kokeilla. Päivä päivältä ymmärsin yhä enemmän alkoholin perhe-elämälle aiheuttamia haittoja ja kuinka paljon rahaa menee hukkaan! Juomisen lopettaminen auttoi pääasiassa päiväkirjan pitämiseen ja urheiluun.

Kiitos palautteesta

Kommentit

Megan92 () 2 viikkoa sitten

Onko kukaan onnistunut pelastamaan miehensä alkoholismista? Minun juoni kuivumatta, en tiedä mitä tehdä ((Ajattelin erota, mutta en halua jättää lasta ilman isää, ja olen sääli miestäni, hän on hieno ihminen kun hän ei juo

Daria () 2 viikkoa sitten

Olen jo kokeillut niin monia asioita ja vasta tämän artikkelin lukemisen jälkeen onnistuin vieroittamaan mieheni alkoholista, nyt hän ei juo ollenkaan, edes lomalla.

Megan92 () 13 päivää sitten

Daria () 12 päivää sitten

Megan92, joten kirjoitin ensimmäisessä kommentissani) kopioin sen varmuuden vuoksi - linkki artikkeliin.

Sonya 10 päivää sitten

Eikö tämä ole avioero? Miksi myydä verkossa?

Yulek26 (Tver) 10 päivää sitten

Sonya, missä maassa sinä asut? He myyvät Internetissä, koska kaupat ja apteekit asettavat merkintähintansa brutaalille. Lisäksi maksu tapahtuu vasta vastaanottamisen jälkeen, eli ensin katsottiin, tarkistettiin ja vasta sitten maksettiin. Ja nyt kaikkea myydään Internetissä - vaatteista televisioihin ja huonekaluihin.

Toimituksellinen vastaus 10 päivää sitten

Sonya, hei. Tätä alkoholiriippuvuuden hoitoon tarkoitettua lääkettä ei todellakaan myydä apteekkiketjun ja vähittäiskauppojen kautta ylihinnoittelun välttämiseksi. Tällä hetkellä voit vain tilata virallinen nettisivu. Voi hyvin!