Opiskelijoiden itsetunnon tarkistaminen. Testit

Afanasjeva Rimma Akhatovna, yhteiskuntaopin opettaja, MKOU "Unyuganin lukio nro 1", Unyuganin kylä, Hanti-Mansin autonominen piirikunta-Yugra
Kuvaus: Ohjaan huomionne neljä testiä, joilla määritetään prosessointiavaimilla olevien opiskelijoiden itsetunto. Opettaja antaa opiskelijoille avaimen käsittelyyn, kun he ovat merkinneet kokeen kysymyksiin vastaukset ja laskeneet pistemäärän. Testitulosten käsittely voidaan tallentaa taululle tai esitysdialle, jos se on varattu oppitunnille.
Tarkoitus: Testit on tarkoitettu ensisijaisesti yhteiskuntatieteiden opettajille, ja ne kiinnostavat myös luokanopettajia, psykologeja, sosiologeja, vanhempia ja lapsia.
Merkityksellisyys: Näiden testien relevanssi johtuu siitä, että useimmat opettajat ja vanhemmat eivät kiinnitä riittävästi huomiota joihinkin yksilön näkökohtiin ja ominaisuuksiin. Yksi tällainen tekijä on itsetunto. Itsetunnon dynamiikka auttaa paitsi parantamaan tuloksiasi oppimisprosessissa, myös vahvistamaan asemaasi yhteiskunnassa. Sellaiset sosiaaliset tekijät, kuten ihmissuhteet, kriittisyys, vaativuus itseään kohtaan, asenne onnistumiseen ja epäonnistumiseen, riippuvat itsetunnosta. Itsetunto vaikuttaa yksilön jatkokehitykseen ja henkilön tehokkaaseen toimintaan. Virheellinen itsensä arviointi johtuu ihmisen kykyjen eroista. Usein tämä on pääasiallinen syy sopimattomaan käyttäytymiseen (emotionaaliset murtumiset, lisääntynyt ahdistus ja paljon muuta). Objektiivinen itsetunnon ilmaus ilmenee siinä, kuinka henkilö arvioi muiden taitoja ja saavutuksia (yliarvioitu itsetunto henkilö alkaa aliarvioida muiden tuloksia). Meidän aikanamme koulutuksen laadun parantaminen ja tiedon omaksuminen on edelleen tärkeää. Oppilaan epäonnistumisen syiden tunnistamiseksi on otettava huomioon opiskelijan henkilökohtaiset ominaisuudet, itsetunnolla on epäilemättä suurin vaikutus oppimismenestykseen missä tahansa kouluiässä.
Kohde: paljastaa itsetunnon dynamiikan teini-ikäisen oppimis- ja persoonallisuuden muodostumisprosessissa.
Tehtävät: valita menetelmät koululaisten itsetunnon tutkimiseksi; tulkita saatuja tietoja, suorittaa analyysi; muotoilla johtopäätökset saatujen testitulosten perusteella.
Valmistus ja materiaali: opettaja valmistelee kokeen, jolla testataan oppilaiden itsetuntoa, miettii tulosten käsittelyä ja miten hän antaa lapsille avaimen kokeen tulokseen.
"Tietyssä mielessä jokainen on sitä mitä luulee olevansa." - Francis Herbert Bradley

Metodologia opiskelijoiden (7-9) arvosanan itsetunnon määrittämiseksi
Vastaamme kysymyksiin: "kyllä" (+), "ei" (-)
1. Toteutatko sinnikkäästi ja epäröimättä tekemäsi päätökset pysähtymättä vaikeuksien edessä?
2. Luuletko, että komentaminen, johtaminen on parempi kuin totteleminen?
3. Oletko tarpeeksi älykäs useimpiin ihmisiin verrattuna?
4. Kun sinulle annetaan tehtävä, vaaditko aina, että teet sen omalla tavallasi?
5. Pyritkö aina ja kaikkialla olemaan ensimmäinen?
6. Jos olisit tosissaan tieteessä, tulisitko ennemmin tai myöhemmin professoriksi?
7. Onko sinun vaikea sanoa "ei" itsellesi, vaikka toiveesi ei olisikaan toteutettavissa?
8. Luuletko saavuttavasi elämässäsi paljon enemmän kuin ikätoverisi?
9. Onko sinulla elämässäsi aikaa tehdä paljon, enemmän kuin muut?
10. Jos sinun pitäisi aloittaa elämä alusta, saavuttaisitko paljon enemmän?
Tulosten käsittely:
Laske "kyllä" (+).
6-7 (+) - yliarvioitu itsetunto;
3-5 (+) - riittävä (oikea);
2-1 (+) - aliarvioitu.

Koe "itseluottamuksen itsearviointi" (luokat 5-7)
Merkitse vastauslomakkeessa "+"-merkillä, että hyväksytte yllä olevat väitteet ja eri mieltä "-"-merkillä.
Laske pisteiden summa, yksi "+" = 1 piste.
1. Yleensä luotan onnistumiseen asioissani.
2. Useimmiten olen hyvällä tuulella.
3. Kaikki kaverit neuvottelevat kanssani, heitä pidetään mielessä.
4. Olen itsevarma henkilö.
5. Luulen olevani nokkela ja kekseliäs.
6. Olen varma, että kaikki tarvitsevat aina.
7. Teen kaiken hyvin.
8. Tulevaisuudessa aion ehdottomasti toteuttaa unelmani.
9. Ihmiset auttavat minua usein.
10. Yritän keskustella suunnitelmistani läheisteni kanssa.
11. Tykkään osallistua urheilukilpailuihin.
12. Osoitan itsenäisyyttä opiskelussa ja työssäni.
13. En ole huolissani mahdollisista epäonnistumisista.
14. Yritän suunnitella toimintaani.
15. Kadun harvoin sitä, mitä olen jo tehnyt.
16. Olen varma, että tulen menestymään tulevaisuudessa.
17. Haluan osallistua erilaisiin olympialaisiin ja kilpailuihin.
18. Opiskelen paremmin kuin kaikki muut.
19. Olen enemmän onnekas kuin epäonninen.
20. Opetus ei ole minulle vaikeaa.
Pisteiden summa __________________
Salauksen purku:
17-20 pistettä - korkea itseluottamus, riippumattomuus ja päättäväisyys vastuullisten päätösten tekemisessä.
11-16 pistettä - tarve keskustella toimistaan ​​ystävien ja sukulaisten kanssa; valita vaikeusasteisia tehtäviä.
1-10 pistettä - itseluottamuksen puute, mielipide saavutetusta on kriittinen, suunnitellun toiminnan väitetaso on selvästi aliarvioitu.

Testi "Itseluottamukseni" (luokat 7-9)
Lue kymmenen väitettä ja päätä, kuinka paljon olet samaa mieltä kunkin kanssa.
1 piste Täysin eri mieltä.
2 pistettä. Mieluummin eri mieltä kuin samaa mieltä.
3 pistettä. Ei väliä.
4 pistettä. Mieluummin samaa kuin eri mieltä.
5 pistettä. Olen täysin samaa mieltä.
1. Jos panostan tarpeeksi, onnistun aina ratkaisemaan vaikeita ongelmia.
2. Jos ihmiset eivät ole samaa mieltä kanssani, voin silti löytää tapoja saada haluamani.
3. Pystyn helposti tavoitteeseen johtavalla polulla ja saavutan sen.
4. Minulla on tarpeeksi resursseja selviytyä odottamattomista tilanteista, jotka syntyvät eri alueilla
elämäni.
5. Olen varma, että pystyn käsittelemään odottamatonta tehokkaasti.
6. Sanon aina kyllä ​​uusille mahdollisuuksille.
7. Hyväksyn rauhallisesti sekä henkilökohtaisessa että työelämässäni ilmenevät vaikeudet.
8. Pystyn ratkaisemaan suurimman osan kohtaamistani ongelmista.
9. Suurimman osan ajasta tunnen olevani eloisa ja energinen ihminen.
10. Olen varma, että pystyn käsittelemään kaiken, mikä tulee tielleni.
Tulosten käsittely:
41-50 pistettä. Sinussa on kaikki itsevarman ihmisen tunnusmerkit.
31-40 pistettä. Useimmiten olet varma, että pystyt pääsemään ulos umpikujasta, johon joskus joudut. On kuitenkin tilanteita, joissa ohitetaan.
21-30 pistettä. Tunnet usein olosi hermostuneeksi tietyissä olosuhteissa.
10-20 pistettä. Itseluottamuksesi näyttää tällä hetkellä olevan melko alhainen, mutta sen kanssa voidaan kuitenkin käsitellä.
"Riippumatta siitä, mitä huippuja saavutat, aina tulee olemaan jotain, jossa et ole kovin vahva ja aina tulee olemaan enemmän kuin missä olet hyvä. Älä siis anna puutteidesi heikentää itsetuntoasi. Unohda ne ja kehitä vahvuuksiasi." - Richard Branson

Harvat ihmiset voivat katsoa itseään ulkopuolelta ja arvioida itsetuntoaan objektiivisesti. Testimme auttaa sinua tulemaan hetkeksi ulkopuoliseksi tarkkailijaksi ymmärtääksesi, mihin sinun pitäisi pyrkiä.

Julkaisimme aiemmin artikkelin siitä, kuinka päästä eroon erinomaisesta opiskelijasyndroomasta. Tämä on raittiin, oikean maailmankuvan ja normaalin itsetunnon tärkein vastustaja. Jos sinua ahdistaa huono mieliala, masennus ja epäonnistuminen, yritä ymmärtää, onko sinulla tällainen oireyhtymä, lukemalla vastaava artikkeli.

Itsetuntotesti

Tämä testi on hyvin yksinkertainen. Sinulta kysytään 8 kysymystä, joihin vastaamisen jälkeen lasket pisteiden määrän ja ymmärrät, mikä on itsetuntosi. Jokaiseen kysymykseen tulee antaa vain yksi vastaus.

Kysymys 1: Mitä mieltä olet epäonnistumisesta? Mitä teet epäonnistumisen sattuessa?

a) Olen järkyttynyt, masentun;
b) Olen järkyttynyt, mutta etsin ulospääsyä tilanteesta;
c) En ole huolissani, koska se ei ole järkevää.

Kysymys 2: Miten kuvailisit itseäsi?

a) epäonnistumiset seuraavat minua kaikkialla;
b) Yritän oppia virheistäni;
c) Olen voittaja elämässä.

Kysymys 3: Oletko...

a) pessimisti
b) realisti;
c) optimisti.

Kysymys 4: jos olet kiireinen ja sinulla on paljon tekemistä ja kollegat pyytävät sinua auttamaan heitä ratkaisemaan vaikean ongelman, niin ...

a) autat heitä, koska sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa;
b) autat heitä, jos sinulla on hyvät välit heihin ja olet vapaa;
c) et auta heitä millään tavalla.

Kysymys 5: Jos et pysty käsittelemään jotain tärkeää, niin...

a) yritä tehdä kaikki itse;
b) kerro kollegoille ja ystäville, että tarvitset apua, ja jatka ratkaisun etsimistä;
c) Joku muu tekee työni.

Kysymys 6: Jos joku seisoo edessäsi tarkoituksella, mitä teet?

a) ei mitään, koska hänellä ehkä on kiire;
b) kerro kohteliaasti henkilölle, että hän on väärässä. Jos saat kieltäytymisen, yritä ratkaista ongelma toisella tavalla;
c) sinulta on viety henkilökohtainen aika, joten älä pysähdy ennen kuin henkilö jonottaa sääntöjen mukaan.

Kysymys 7: Jos sinulle tarjottaisiin henkilöstöjohtamiseen liittyvää työtä, mitä tekisit?

a) kieltäytyi, koska se on erittäin vaikeaa, ja sinulla on suuri vastuu;
b) kestäisi aikaa harkita kykyjensä arvioimista ja neuvoa sukulaisilta ja ystäviltä;
c) suostuisi välittömästi.

Kysymys 8: Kuinka usein tapaat ihmisiä oma-aloitteisesti?

a) lähes koskaan tai ei koskaan;
b) harvoin, silloin tällöin. Siihen täytyy olla hyvä syy tai kiinnostukseni;
c) Tutustun aina, kun olen oikealla tuulella.

Jos sait 8–16 pistettä silloin itsetuntosi on alhainen ja itseluottamus todennäköisesti puuttuu. Tässä tapauksessa suosittelemme lukemaan artikkelin itsetunnon lisäämisestä ja itseluottamuksen kehittämisestä. Muista, että tapauksesi on hyvin yleinen ja tuhannet ihmiset ympäri maailmaa pääsevät joka päivä eroon epävarmuudesta eri tavoin.

Jos pisteesi ovat 17-31, sitten olet kunnossa. Yritä jatkossakin katsoa maailmaa hillitysti ja arvioida kykysi mahdollisimman objektiivisesti. Todennäköisesti olet hyvä ystävä ja toveri, ja sinulla on myös omia harrastuksia, jotka tuovat sinulle iloa. Saadaksesi elämästä vielä enemmän irti, tämä 20 minuutin sääntöä käsittelevä artikkeli auttaa sinua, joka kertoo kuinka oppia kehittämään hyviä tapoja.

Yritä olla menemättä äärimmäisyyksiin, pystyä asettamaan itsesi muiden ihmisten asemaan, mutta älä myöskään unohda itseäsi. Onnea ja harmoniaa löytyy tasapainosta uhrautumisen ja itsekkyyden välillä, jotka ovat yhden surullisen lopun - yksinäisyyden - kaksi ääripäätä. Työskentele itsesi parissa, koska koko elämämme on itsensä kehittämisessä. Onnea ja älä unohda painaa painikkeita ja

Itsearviointikoe on yleensä joukko tiettyjä avoimia tai suljettuja (monivalintakysymyksiä), jotka auttavat kiinnittämään huomion itseluottamukseen jo testin aikana.

Verkkotesteistä on tulossa yhä suositumpia World Wide Webin kävijöiden keskuudessa niiden saatavuuden ja yleisyyden sekä kasvavan kiinnostuksen vuoksi psykologiaa kohtaan. Ne auttavat kaikkia, jotka haluavat ymmärtää, mikä hänen itsetuntonsa on.

Miksi ihmiset ovat niin usein epävarmoja itsestään? Sosiaalisesta asemasta, iästä, koulutuksesta ja fyysisistä tiedoista huolimatta monet naiset ja miehet kärsivät alhaisesta itsetunnosta.

Ja tämä ei ole yllättävää - on liian vaikeaa vastustaa vertaamasta itseäsi muihin. Aina löytyy menestyneempiä, älykkäämpiä, kauniimpia. Kilpailuhenki leikkii kanssamme julmaa vitsiä ja vääristää prosessia ymmärtää yksilöä ainutlaatuisena, toistamattomana ilmiönä.

Itsetunto riippuu ympäristöstä ja yksilön kasvatuksesta. Kummallista kyllä, mitä korkeampi älykkyys ja parempi fyysinen data, sitä enemmän meillä on tapana aliarvioida vahvuuksiamme ja olla huolissamme puutteistamme.

Kyky nauttia elämästä ja hyväksyä itsemme sellaisina kuin luonto on meidät luonut, on yksi tärkeimmistä osista yksilön itsetuntotason muokkaamisessa.

Sonersenin testi

Joten itseluottamustasosi määrittämiseksi helpoin tapa on suorittaa online-testi, jonka tarkoituksena on tutkia henkilön itsetuntoa.

Psykologi Marilyn Sorensenin ehdottama psykologinen testi auttaa määrittämään, onko sinulla huono itsetunto. Kirjoittajan mukaan matalan itsetunnon oireyhtymä ei ole vain ilmentymä yksilön masentuneesta psykologisesta tilasta.

Mutta hän itse pystyy aiheuttamaan monia henkisiä ongelmia. Mikä vaikuttaa henkilökohtaiseen elämään, suhteisiin muihin ja yleiseen tunnetilaan.

Esitetty psykologinen online-testi on yksinkertainen ja selkeä. Kuka tahansa voi laskea tulokset - mitä enemmän pisteitä, sitä alhaisempi on henkilön itsetunto.

Vastaa kysymyksiin rehellisesti

Ota kynä ja paperiarkki. Yritä vastata kysymyksiin rehellisesti. Jos pidät väittämää paikkansa, vastaa "Kyllä". Jos tiedät, että kysymys ei koske sinua, vastaa kieltävästi. Jokaisella myöntävällä vastauksella on kohta.

1. Tunnen yleensä ahdistusta tuntemattomassa tilanteessa, kun en ymmärrä mitä muut minulta odottavat.

2. Minun on vaikea hyväksyä kritiikkiä.

3. Pelkään näyttää tyhmältä.

4. Minulla on tapana liioitella epäonnistumisiani ja jättää huomioimatta onnistumisiani.

5. Olen hyvin kriittinen itseäni ja muita kohtaan.

6. Minulla on aikoja, jolloin olen energisesti köyhtynyt tai masentunut.

7. Suurimman osan ajasta tunnen ahdistusta tai pelkoa.

8. Epäoikeudenmukaisuus minua kohtaan näyttää minusta ansaitulta.

9. Pelkään luottaa ihmisiin, en tiedä milloin ja keneen luottaa.

10. Minusta tuntuu usein, että sanon vääriä asioita, teen vääriä asioita.

11. Epäilen näytänkö tarpeeksi hyvältä.

12. Olen usein hämmentynyt.

13. Minusta tuntuu, että kaikki ovat keskittyneet siihen, mitä teen tai sanon, ja ovat aina valmiita arvostelemaan minua.

14. Pelkään tekeväni virheen, jonka muut huomaavat.

15. Olen masentunut asioista, joita teen ja sanon, ja asioista, joita en tehnyt enkä voinut sanoa.

16. Minulla on tapana kieltäytyä muuttamasta elämääni vain siksi, että pelkään tekeväni virheen.

17. Olen erittäin puolustava ja jopa liian torjuva, kun minua arvostellaan.

18. Minulla ei ole aavistustakaan, mihin pystyn, mitä voin saavuttaa.

19. Annan pelkoni ja epäilykseni hallita tekemiäni päätöksiä.

20. Luulen, että jotain pahaa saattaa tapahtua.

21. En anna itseni rentoutua ja tuntea oloni kiusaksi läheisyyden aikana.

22. Yleensä menen ääripäästä toiseen: joko puhun liikaa itsestäni tai en sano mitään.

23. Usein koen niin voimakasta jännitystä, että en voi edes lausua sanaa.

24. Joskus voin epäillä päätöksen oikeellisuutta useita päiviä.

25. Teen parhaani välttääkseni konflikteja ja vastakkainasettelua.

26. He kertovat minulle, että olen liian herkkä.

27. Koen merkityksettömyyden tunteen, minusta tuntuu, että olen riittämätön ja infantiili.

28. Luulen, että minussa on jotain vialla.

29. Minusta tuntuu, etten tiedä mitä minulta odotetaan.

30. Vertailen itseäni jatkuvasti muihin.

31. Ajattelen usein negatiivisesti itsestäni ja muista.

32. Minusta tuntuu, että muut kohtelevat minua huonosti ja yrittävät päihittää minut.

33. Iltaisin uppoudun usein ajatuksiin menneestä, muistan kuka ja mitä sanoi minulle, teki ja kenelle ja mitä sanoin, tein.

34. Teen usein päätöksiä, jotka miellyttävät muita, jättäen huomiotta omia impulssejani ja halujani.

35. Minusta näyttää, että muut eivät kunnioita minua.

36. Pidättäydyn jakamasta näkemyksiäni, mielipiteitäni, ideoitani muiden kanssa.

37. Joskus mieluummin valehtelen, jos uskon, että totuus johtaa kritiikkiin tai hylkäämiseen.

38. Joskus olen hiljaa, koska pelkään näyttää olevani tyhmä tai epäpätevä.

39. En aseta itselleni erityisiä tavoitteita tulevaisuudelle.

40. Minut vakuutetaan helposti.

41. En aina ymmärrä, miltä minusta tuntuu.

42. Vanhemmat moittivat minua usein virheistä tai huonosta käytöksestä.

43. Mielestäni elämäni on paljon vaikeampaa kuin ympärilläni olevien ihmisten elämä.

44. Vältän tiettyjä tilanteita, jotta minun ei tarvitse kokea epämukavuutta.

45. Olen enemmän perfektionisti, minun täytyy näyttää täydelliseltä ja tehdä kaikki täydellisesti.

46. ​​En tykkää käydä tapahtumissa yksin, ruokailla yksin, tarvitsen seuraa.

47. Usein vihani ja turhautumiseni syynä ovat muiden sanat ja teot.

48. Kun olen huolissani, hikoilen usein, vapisen, syke kiihtyy, olen altis ruoansulatushäiriöille, purskahdan heti itkuun, minun on vaikea keskittyä.

49. Pelkään kovasti kritiikkiä, hylkäämistä.

50. Luotan muiden mielipiteisiin päätöksiä tehdessäni.

Tulokset ja toimenpiteet

Jos sait 0–7 pistettä, onnittelut! Tarvitsemasi itsetunnon taso! Jatka samoin! Olet itsenäinen henkilö, eivätkä päätöksesi ole riippuvaisia ​​muista. Kriittinen näpertely ei "satuta" sinua paljoa, vaan arvioit raittiisti omia kykyjäsi.

• 8-15 pistettä - itsetunnon taso on keskimääräinen. Se ei ole alhainen, mutta joskus sinua vierailevat silti tuskalliset epäilykset sarjoista "Kuinka näytän?", "Onko kaikki kunnossa?", "Mitä he ajattelevat minusta, jos minä ...".
• 16-25 pistettä tarkoittaa, että yksilön itsetunto on alhainen.
• 26-50 pistettä viestii sinulle: Itsetunto on jalkalistan alapuolella! Tämä aiheuttaa sinulle huomattavaa epämukavuutta (henkistä ja fyysistä). Aika ryhtyä hommiin!

Jos verkkotestin tulos ei sovi sinulle, ojennamme auttavan käden "itsellemme". Istumme pöytään, aseistaudumme kynällä ja paperilla ja laadimme yksityiskohtaisen suunnitelman "virtahevon vetämiseksi ulos suosta".

Hyviä kaikki keinot, jotka kohottavat tunnelmaa ja sävyä. Jossain vaiheessa saatat tarvita psykoterapeutin tai psykologin apua.

Kaikki eivät pidä muutoksistasi - etenkään ne, jotka ovat tottuneet ratsastamaan ja ohjaamaan sinua. Mutta sinulla ei ole mitään menetettävää paitsi heikon itsetunnon kahleet.

Psykologisiin koulutuksiin ja seminaareihin osallistuminen tekee joskus ihmeitä. Pääasia on luja halusi muuttaa elämäsi parempaan suuntaan!
Kirjailija: Maria Ariel

Jokaisella ihmisellä on tiettyjä ajatuksia itsestään: kuinka älykäs, komea, seurallinen, rohkea ja kykenevä saavuttamaan tuloksia. Henkilökohtainen itsetunto vaikuttaa suuresti käyttäytymiseemme ja päätöksiimme, saavutuksiimme ja sen seurauksena koko elämäämme. Siksi psykologiassa kiinnitetään niin paljon huomiota sen tutkimusprosessiin.

Psykologiset testit itsetunnon tason määrittämiseksi on suunniteltu paljastamaan objektiivinen arviointiaste itsestäsi kokonaisuutena. Tähän mennessä on olemassa monia menetelmiä itsemääräämisoikeuden säätämiseen, mutta jotta voit muuttaa imagoasi näiden menetelmien mukaan, sinun on ensin määritettävä, millä tasolla henkilön itsetunto on.

Itsetunnosta

Henkilön, jolla on alhainen itsetunto, on äärimmäisen vaikeaa toteuttaa itseään elämässä, häntä estävät monet kompleksit ja epäluulo. Psykologiset testit auttavat tunnistamaan itsensä arvioimiseen liittyvät ongelmat, mikä tarkoittaa, että tulevaisuudessa nämä ongelmat voidaan ratkaista joko itsenäisesti tai psykologien avulla.

On syytä huomata, että selkeää itsetuntotasoa on erittäin vaikea määrittää, koska eri tilanteissa ihminen voi ajatella ja määritellä tilansa eri tavoin. Siksi testejä läpäistäessä tulee analysoida vain niitä tilanteita, joita kohtaa jokapäiväisessä elämässä.

Tällä pienellä 10 kysymyksen verkkotestillä voit määrittää itsetuntotason: korkea, normaali tai matala. Tulos kertoo sinulle, mikä kolmesta itsetuntoindeksistä olet lähempänä, ja kenties antaa kannustimen laadullisiin muutoksiin elämässäsi!

1. Kuinka usein sinulla on ajatuksia, joita sinun ei olisi pitänyt sanoa tai tehdä jotain?

• a) hyvin usein
• b) Joskus

2. Jos olet tekemisissä loistavan ja nokkelan ihmisen kanssa,

• a) Yritä päihittää hänet nokkelasti
• b) Et osallistu kilpailuun, mutta anna sille ansionsa ja poistu keskustelusta

3. Valitse jokin sinua lähinnä olevista mielipiteistä:

• a) Se, mitä monet pitävät onnesta, on itse asiassa kovan työn tulos
• b) Menestys riippuu usein onnellisesta sattumasta
• c) Vaikeassa tilanteessa pääasia ei ole sinnikkyys tai onni, vaan henkilö, joka voi hyväksyä tai lohduttaa

4. Sinulle näytettiin sarjakuva tai parodia sinusta. Sinä:

• a) Naura ja iloitse, että sinulla on jotain omaperäistä
• b) Yritä myös löytää jotain hauskaa kumppanistasi ja nauraa hänelle
• c) Loukkaannu, mutta älä teeskentele

5. Onko sinulla aina kiire, sinulla ei ole tarpeeksi aikaa tai otatko tehtäviä, jotka eivät ole yhden henkilön kykyjä?

• a) Kyllä
• b) Ei
• c) En tiedä

7. Tykkäätkö kuvitella erilaisia ​​tilanteita, joissa käyttäydyt täysin eri tavalla kuin elämässä?

• a) Kyllä
• b) Ei
• c) En tiedä

Persoonallisuuden itsetunnon tutkimus.

Vaihtoehto I

Ohjeet kokeeseen

Jokaisella ihmisellä on tiettyjä ajatuksia arvokkaimpien persoonallisuuden ominaisuuksien ihanteesta. Nämä ominaisuudet ohjaavat ihmisiä itsekasvatusprosessissa. Mitä ominaisuuksia arvostat ihmisissä eniten? Eri ihmisillä on erilaisia ​​ajatuksia, ja siksi itsekoulutuksen tulokset eivät täsmää. Millaisia ​​ajatuksia sinulla on ihanteesta? Seuraava tehtävä, joka suoritetaan kahdessa vaiheessa, auttaa sinua ymmärtämään tämän.

Vaihe 1

Jaa paperiarkki neljään yhtä suureen osaan, merkitse jokainen osa roomalaisilla numeroilla I, II, III, IV.

Neljä sanasarjaa, jotka kuvaavat ihmisten positiivisia ominaisuuksia. Sinun on korostettava kussakin ominaisuuksissa niitä, jotka ovat sinulle henkilökohtaisesti tärkeämpiä ja arvokkaampia ja joita pidät enemmän kuin muita. Mitä nämä ominaisuudet ovat ja kuinka monta niistä - jokainen päättää itse.

Lue ensimmäisten ominaisuuksien sanat huolellisesti. Kirjoita sarakkeeseen sinulle arvokkaimmat ominaisuudet sekä niiden numerot vasemmalla. Siirry nyt toiseen ominaisuuksiin - ja niin edelleen loppuun asti. Tämän seurauksena sinun pitäisi saada neljä sarjaa ihanteellisia ominaisuuksia.

Jotta kaikki psykologisen tutkimuksen osallistujat ymmärtäisivät ominaisuudet samalla tavalla, annamme tulkinnan näistä ominaisuuksista:

I. Ihmissuhteet, viestintä.

1. Kohteliaisuus- säädyllisyyden ja kohteliaisuuden sääntöjen noudattaminen.
2. huolehtiva- ihmisten hyvinvointiin suunnattu ajatus tai toiminta; hoito, hoito.
3. Vilpittömyys- aitojen tunteiden ilmaiseminen, totuus, rehellisyys.
4. Kollektivismi- kyky tukea yhteistä työtä, yhteisiä etuja, kollektiivista periaatetta.
5. Reagointikykyä- halu vastata muiden tarpeisiin.
6. sydämellisyys- sydämellinen, hellä asenne yhdistettynä vieraanvaraisuuteen, halukkuuteen palvella jotain.
7. Sympatiaa- reagoiva, sympaattinen asenne ihmisten kokemuksiin, onnettomuuksiin.
8. Taktisuus- suhteellisuudentaju, joka luo kyvyn käyttäytyä yhteiskunnassa, olla loukkaamatta ihmisten ihmisarvoa.
9. Toleranssi- kyky käsitellä toisten ihmisten mielipiteitä, luonnetta, tapoja ilman vihamielisyyttä,
10. herkkyys- reagointikyky, sympatia, kyky helposti ymmärtää ihmisiä.
11. hyväntahtoisuus- halu tehdä hyvää ihmisille, halu vaikuttaa heidän hyvinvointiinsa.
12. ystävällisyys- kyky ilmaista henkilökohtaisen kiintymyksen tunteita.
13. Viehätys- kyky hurmata, houkutella itseensä.
14. Sosiaalinen- kyky kommunikoida helposti.
15. pakollinen- uskollisuus sanalle, velvollisuus, lupaus.
16. Vastuullisuus- tarve, velvollisuus vastata teoistaan ​​ja teoistaan.
17. Rehellisyys- avoimuus, ihmisten saavutettavuus.
18. Oikeudenmukaisuus- objektiivinen arvio ihmisistä totuuden mukaisesti.
19. Yhteensopivuus- kyky yhdistää omat ponnistukset muiden toimintaan yhteisten ongelmien ratkaisemisessa.
20. vaativuus- ankaruus, ihmisten odotukset täyttävän velvollisuutensa, velvollisuus.

II. Käyttäytyminen

1. Toiminta- kiinnostuneen asenteen osoitus ympäröivään maailmaan ja itseensä, joukkueen asioihin, energisiin tekoihin ja toimiin.
2. Ylpeys- itsetunto.
3. hyvä luonne- luonteen pehmeys, taipumus ihmisiä kohtaan.
4. Kunnollisuus- rehellisyys, kyvyttömyys tehdä ilkeitä ja epäsosiaalisia tekoja.
5. Rohkeutta Kyky tehdä ja toteuttaa päätöksiä ilman pelkoa.
6. Kovuus- kyky vaatia omaa itseään, olla antautumatta paineelle, kestävyydelle, vakaudelle.
7. Luottamus- usko toimien oikeellisuuteen, epäröinnin puuttuminen, epäilys.
8. Rehellisyys- Suoruus, rehellisyys ihmissuhteissa ja toimissa.
9. Energiaa- päättäväisyys, toimien ja toimien aktiivisuus.
10. innostus- vahva inspiraatio, henkinen kohotus.
11. hyvä usko- tehtäviensä rehellinen suorittaminen.
12. Aloite- halu uusiin toimintamuotoihin.
13. Älykkyys- korkea kulttuuri, koulutus, oppineisuus.
14. sitkeys- sinnikkyyttä tavoitteiden saavuttamisessa.
15. Päättäväisyys- joustamattomuus, lujuus toimissa, kyky tehdä päätöksiä nopeasti, sisäisten vaihteluiden voittaminen.
16. eheys- kykyä noudattaa lujia periaatteita, uskomuksia, näkemyksiä asioista ja tapahtumista.
17. Itsekritiikkiä- halu arvioida käyttäytymistään, kyky paljastaa virheensä ja puutteensa.
18. Itsenäisyys- kyky suorittaa toimia ilman muiden apua, yksin.
19. Tasapaino- tasainen, rauhallinen luonne, käyttäytyminen.
20. tarkoituksenmukaisuus- selkeä tavoite, halu saavuttaa se.

III. Toiminta

1. Ajattelevaisuus– syvä näkemys asian olemuksesta.
2. tehokkuutta- asiantuntemus, yrittäjyys, herkkyys.
3. Mestaruus- korkea taide millä tahansa alueella.
4. ymmärtäminen- kyky ymmärtää merkitys, kekseliäisyys.
5. Nopeus- toimien ja toimien nopeus, nopeus.
6. malttia- Keskittyminen, keskittyminen.
7. Tarkkuus- kyky toimia annetulla tavalla mallin mukaisesti.
8. ahkeruus- rakkaus työhön, sosiaalisesti hyödyllinen jännitystä vaativa toiminta.
9. Intohimo- kyky omistautua mihin tahansa tehtävään.
10. sinnikkyys- ahkeruus siinä, mikä vaatii pitkää aikaa ja kärsivällisyyttä.
11. Tarkkuus- järjestyksen noudattaminen kaikessa, työn perusteellisuus, ahkera.
12. Tarkkailu- Keskittyminen tehtyyn työhön.
13. ennakointi- oivallus, kyky ennakoida seuraukset, ennustaa tulevaisuutta.
14. Kuri- tapa kuriin, tietoisuus velvollisuudesta yhteiskuntaa kohtaan.
15. ahkeruus- ahkeruus, hyvä tehtävien suorittaminen.
16. Uteliaisuus- mielen uteliaisuus, taipumus hankkia uutta tietoa.
17. Kekseliäisyys- kyky löytää nopeasti tie ulos vaikeista tilanteista.
18. Jakso- kyky suorittaa tehtäviä, toimia tiukassa järjestyksessä, loogisesti harmonisesti.
19. esitys- kykyä työskennellä ahkerasti ja tuottavasti.
20. tunnollisuus- Tarkkuus pienintä yksityiskohtaa myöten, erityistä huolellisuutta.

IV. Kokemuksia, tunteita

1. iloisuus- voiman, aktiivisuuden, energian täyteyden tunne.
2. Pelottomuus- pelon puute, rohkeus.
3. iloisuus- huoleton-iloinen tila.
4. sielullisuus- vilpitön ystävällisyys, taipumus ihmisiä kohtaan.
5. Armo- halu auttaa, antaa anteeksi myötätunnosta, hyväntekeväisyys.
6. Arkuus- rakkauden, kiintymyksen ilmentymä.
7. vapauden rakkaus- rakkaus ja halu vapauteen, itsenäisyyteen.
8. sydämellisyys vilpittömyyttä, vilpittömyyttä ihmissuhteissa.
9. Intohimo- kyky antautua täysin intohimolle.
10. häpeällisyys- kyky tuntea häpeää.
11. iloisuus- kokemuksen mitta, henkinen ahdistus.
12. innostus- suuri tunteiden, ilon, ihailun nousu.
13. sääli- taipumus tuntea sääliä, myötätuntoa.
14. Iloisuus- ilon tunteen pysyvyys, epätoivon puuttuminen.
15. Rakkaus- kyky rakastaa monia ja voimakkaasti.
16. Optimismi- iloinen asenne, usko menestykseen.
17. Rajoitus- kyky hillitä itseään tunteiden ilmentymisestä.
18. Tyytyväisyys- nautinnon tunne toiveiden täyttymisestä.
19. viileyttä- kyky pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä.
20. Herkkyys- kokemusten, tunteiden ilmaantumisen helppous, lisääntynyt alttius ulkoisille vaikutuksille.

VaiheII

Harkitse huolellisesti ensimmäisestä sarjasta kirjoittamasi persoonallisuuden piirteet ja löydä niiden joukosta ne, jotka sinulla on Todella. Ympyröi niiden vieressä olevat numerot. Siirry nyt toiseen ominaisuuksiin, sitten kolmanteen ja neljänteen.

Testitulosten käsittely

Laske kuinka paljon olet löytänyt todellisia ominaisuuksia (R).

Laske numero ihanteellisia ominaisuuksia sinun antamasi ( Ja; ensimmäisessä vaiheessa kirjoitetut ominaisuudet) ja laske sitten niiden prosenttiosuus:

C \u003d (P / I) * 100 %.

Itsetunnon tasot
Riittämättömän alhainen	Lyhyt	Keskiarvon alapuolella	Keskiverto	Keskiverron yläpuolella	Pitkä	Riittämättömän korkea
miehet
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Naiset
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Vaihtoehto 2

Ohjeet kokeeseen

Lue huolellisesti 20 persoonallisuuden piirteen sarja: tarkkuus, ystävällisyys, iloisuus, sitkeys, älykkyys, totuudenmukaisuus, periaatteiden noudattaminen, riippumattomuus, vaatimattomuus, sosiaalisuus, ylpeys, tunnollisuus, välinpitämättömyys, laiskuus, ylimielisyys, pelkuruus, ahneus, epäluuloisuus, itsekkyys .

sarakkeessa " ihanteellinen» Kirjoita numeron (sijoituksen) 1 alle se yllä olevan laatu, jota arvostat ihmisissä eniten, numeron 2 alle - laatu, jota arvostat hieman vähemmän jne., tärkeysjärjestyksessä. Osoita numeron 13 alla se laatu - puute - yllä olevasta, jonka voisit helpoimmin antaa ihmisille anteeksi (kunhan tiedät, ei ole ihanteellisia ihmisiä, jokaisella on puutteita, mutta voit antaa anteeksi joillekin, mutta et ) , numerossa 14 - virhe, jota on vaikeampi antaa anteeksi jne., numerossa 20 - inhottavin, sinun näkökulmastasi katsottuna ihmisten laatu.

sarakkeessa " minä"Kirjoita (sijoitus) 1 alle se laatu, joka sinulla on henkilökohtaisesti kehittynein (riippumatta siitä, onko se etu vai haitta), numeron 2 alle - laatu, jota olet kehittänyt hieman vähemmän jne. alenevassa järjestyksessä, viimeisten numeroiden alla - ne ominaisuudet, jotka sinulla on vähiten kehittyneitä tai puuttuvat.

Mallilomake kokeeseen

Testitulosten käsittely

Sarakkeessa 3 vastaajan tulee laskea kunkin kirjoituslaadun arvoero. esimerkiksi: sellainen ominaisuus kuin "tarkkuus" ensimmäisessä sarakkeessa (Ihanne) on 1. sijalla ja toisessa (I) - 7; d on yhtä suuri kuin 1-7=-6; sellainen ominaisuus kuin "periaatteellisuus" sekä ensimmäisessä että toisessa sarakkeessa on 3. sijalla. Tässä tapauksessa d on yhtä suuri kuin 3-3 = 0; sellainen ominaisuus kuin "välinpitämättömyys" ensimmäisessä sarakkeessa on 20. sijalla ja toisessa - 2. Tässä tapauksessa d on yhtä suuri kuin 20-2=18 jne.

Sarake 5 sisältää summan d2, eli:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), missä

• n– verrattujen parien määrä

Tapauksessa n=20 kaava saa seuraavan muodon:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Arvot R on sisällä [-1; +1].

Itsetunnon tasot
Riittämättömän alhainen	Lyhyt	Keskiarvon alapuolella	Keskiverto	Keskiverron yläpuolella	Pitkä	Riittämättömän korkea
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Testitulosten tulkinta

Itsetunto voi olla optimaalinen ja alioptimaalinen. Optimaalisella, riittävällä itsetunnolla tutkittava korreloi kykyjään ja kykyjään oikein, on melko kriittinen itseään kohtaan, pyrkii katsomaan realistisesti epäonnistumisiaan ja onnistumisiaan, yrittää asettaa saavutettavissa olevia tavoitteita, jotka voidaan saavuttaa käytännössä. Hän lähestyy saavutetun arviointia paitsi omilla mittapuilla, myös yrittää ennakoida, kuinka muut ihmiset: työkaverit ja sukulaiset reagoivat tähän. Toisin sanoen, riittävä itsetunto on tulosta jatkuvasta todellisen suuren etsimisestä, ts. ilman liiallista yliarviointia, mutta myös ilman liiallista kriittistä kommunikaatiota, käyttäytymistä, toimintaa, kokemuksia. Tällainen itsearviointi on paras tietyissä olosuhteissa ja tilanteissa.

Optimaaliset itsearvioinnit korkeatasoinen" ja " keskiverron yläpuolella"(ihminen ansaitsee arvostaa, kunnioittaa itseään, on tyytyväinen itseensä) ja myös" keskitaso"(ihminen kunnioittaa itseään, mutta tietää heikkoutensa ja pyrkii itsensä kehittämiseen, itsensä kehittämiseen).

Itsetunto voi olla alioptimaalinen - liian korkea tai liian matala.

Perustuu riittämätön itsetunto ihmisellä on väärä käsitys itsestään, idealisoitu kuva persoonallisuudestaan ​​ja kyvyistään, arvostaan ​​muille, yhteiselle asialle. Tällaisissa tapauksissa ihminen jättää huomioimatta epäonnistumiset säilyttääkseen tavanomaisen korkean arvion itsestään, teoistaan ​​ja teoistaan. Kaikkeen, mikä loukkaa minäkuvaa, on akuutti emotionaalinen "hylkiminen". Todellisuuden käsitys vääristyy, suhtautuminen siihen tulee riittämättömäksi - puhtaasti tunneperäiseksi. Arvioinnin rationaalinen jyvä putoaa kokonaan. Siksi oikeudenmukainen huomautus aletaan nähdä tyhmänä ja objektiivinen arvio työn tuloksista - epäoikeudenmukaisesti aliarvioituina. Epäonnistuminen ilmenee jonkun juonittelun tai epäsuotuisten olosuhteiden seurauksena, jotka eivät millään tavalla riipu yksilön itsensä toiminnasta.

Mies kanssa yliarvioitu riittämätön itsetunto ei halua myöntää, että tämä kaikki on seurausta hänen omista virheistään, laiskuudestaan, tiedon, kykyjen puutteesta tai väärästä käytöksestä. Syntyy vakava emotionaalinen tila - riittämättömyyden vaikutus, jonka pääasiallinen syy on vallitsevan stereotypian pysyminen yliarvioidusta persoonasta. Jos korkea itsetunto on plastista, muuttuu todellisen asioiden tilan mukaisesti - se kasvaa onnistumisen myötä ja laskee epäonnistumisen myötä, tämä voi edistää yksilön kehitystä, koska hänen on tehtävä kaikkensa saavuttaakseen tavoitteensa, kehittää hänen kykyjään ja tahtoaan.

Itsetunto voi olla alhainen eli yksilön todellisten mahdollisuuksien alapuolella. Yleensä tämä johtaa itseensä epäilyyn, ujouteen ja rohkeuden puutteeseen, kyvyttömyyteen toteuttaa kykyjään. Tällaiset ihmiset eivät aseta itselleen vaikeita tavoitteita, he rajoittuvat jokapäiväisten tehtävien ratkaisemiseen, he ovat liian kriittisiä itseään kohtaan.

Liian korkea tai liian alhainen itsetunto rikkoo itsehallinnan prosessia, vääristää itsehillintää. Tämä on erityisen havaittavissa viestinnässä, jossa ihmiset, joilla on korkea ja huono itsetunto, ovat konfliktien aiheuttajia. klo paisunut itsetunto konflikteja syntyy halveksivasta asenteesta muita ihmisiä kohtaan ja heidän epäkunnioittavasta kohtelusta, heille osoitetuista liian ankarista ja kohtuuttomista lausunnoista, suvaitsemattomuudesta muiden ihmisten mielipiteitä kohtaan, ylimielisyyden ja ylimielisyyden ilmenemismuodoista. Matala itsekritiikki estää heitä edes huomaamasta, kuinka he loukkaavat muita ylimielisyydellä ja kiistattomilla tuomioilla.

klo alhainen itsetunto konflikteja voi syntyä näiden ihmisten liiallisesta kriittisyydestä. He ovat erittäin vaativia itselleen ja vielä vaativampia muille, he eivät anna anteeksi yhtäkään virhettä tai virhettä, heillä on taipumus jatkuvasti korostaa muiden puutteita. Ja vaikka tämä tehdään parhaalla tarkoituksella, se aiheuttaa silti ristiriitoja, koska harvat voivat sietää systemaattista "sahausta". Kun he näkevät sinussa vain pahan ja osoittavat siihen jatkuvasti, silloin tällaisten arvioiden, ajatusten ja toimien lähdettä kohtaan ei pidä.

Riittämättömyyden vaikutus syntyy korkean itsetunnon omaavien yksilöiden yrityksenä suojella itseään todellisilta olosuhteilta ja säilyttää tavallinen itsetuntonsa. Tämä johtaa suhteiden katkeamiseen muihin ihmisiin. Katun ja epäoikeudenmukaisuuden kokemus antaa sinun tuntea olosi hyväksi, pysyä omissa silmissäsi oikealla korkeudella, kokea itsesi loukkaantuneena tai loukkaantuneena. Tämä kohottaa ihmistä hänen omissa silmissään ja eliminoi tyytymättömyyden itseensä. Paisuneen itsetunnon tarve on tyydytetty, eikä sitä tarvitse muuttaa, eli tarttua itsehallintoon. Väistämättä syntyy konflikteja ihmisten kanssa, joilla on erilaisia ​​​​käsityksiä tästä henkilöstä, hänen kyvyistään, mahdollisuuksistaan ​​ja arvoistaan ​​yhteiskunnalle. Riittämättömyyden vaikutus on psykologinen puolustus, se on väliaikainen toimenpide, koska se ei ratkaise pääongelmaa, nimittäin ei-optimaalisen itsetunnon radikaalia muutosta, joka on syynä epäsuotuisiin ihmissuhteisiin.

Näiden tekniikoiden avulla voimme ratkaista useita muita tutkimus- ja käytännön ongelmia. Tässä muutama niistä:

minä Ihmisen toiminnan muotoja on useita: kommunikaatio, käyttäytyminen, toiminta, kokemukset. Persoonallisuutta voidaan pitää myös itsehallinnon subjektina. Koska kaikkien näiden toimintamuotojen samanaikainen toteuttaminen on vaikeaa, henkilö osoittaa kiinnostusta yhdelle tai kahdelle elämänsä alueelle. Jokainen on todellakin havainnut ihmisiä, jotka elävät "ihmisten maailmassa", "suljetussa maailmassa", "asioiden maailmassa" ja "tunteiden maailmassa". Olisi luonnollista olettaa, että menetelmää suorittaessaan ihmiset valitsevat enemmän ominaisuuksia siltä alueelta, joka kiinnostaa heitä enemmän. Tämä mahdollistaa selvittää, millä alueella heidän kiinnostuksensa ovat, heidän mieltymyksensä. Tätä varten on tarpeen laskea, kuinka monta "ihanteellista" laatua kirjoitettiin jokaiselle neljälle lohkolle, ja verrata saatuja lukuja keskenään. Johtaja on ihmisen toiminnan taso, jossa kerätään "ihanteellisimmat" ja "todellisimmat" ominaisuudet sekä niiden prosenttiosuus.

II. Sinä voit saada sen käsitys minkä tahansa ryhmän arvoorientaatioista, eroaa muista iän, sukupuolen, ammatin suhteen; Tätä varten sinun on laskettava, kuinka monta ihmistä valitsi tämän tai tämän laadun ja millä arvolla. Jos tämä luku muunnetaan prosenteiksi, avautuu mielenkiintoinen tilaisuus vertailla ryhmiä persoonallisuuden ominaisuuksien mieltymysten mukaan, sen mukaan, kuinka tärkeät yksittäiset ominaisuudet ovat sille. Näiden kiinteistöjen järjestys tämän ominaisuuden valinneiden ihmisten lukumäärän mukaan osoittaa, mihin paikkaan se kuuluu persoonallisuutta koskevassa yhtenäisessä ajatusjärjestelmässä.

III. Sinä voit saada sen käsitys siitä, kuinka kukin yksittäinen henkilö eroaa muista ihmisistä arvoorientoitumisensa suhteen. Tätä varten sinun on luotava keskimääräinen "muotokuva" sen ryhmän arvoorientaatioista, johon hän kuuluu. Sitten tarvitaan laadullinen analyysi hänen valitsemistaan ​​ominaisuuksista ja niistä persoonallisuuden piirteistä, joita useimmiten esiintyy ryhmässä kokonaisuutena. Joten ryhmäpreferenssien taustalla on mahdollista tunnistaa yksilölliset ominaisuudet.

Lähteet

• Testi "itsearviointi"/ Stolyarenko L.D. Psykologian perusteet: Työpaja. - Rostov n/D, 2003. S. 479-480