इस लेख में, मैं के बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी एकत्र करूंगा प्राथमिकता कैसे दें. सही प्राथमिकताबहुत खेलता है महत्वपूर्ण भूमिकाकिसी भी व्यक्ति के जीवन में, यह मानव जीवन के सभी क्षेत्रों में और सामान्य रूप से जीवन में महत्वपूर्ण है। उचित रूप से निर्धारित प्राथमिकताएं किसी भी व्यवसाय में आपके सभी सपनों और सपनों को साकार करने की अनुमति देती हैं।

प्राथमिकता सबसे महत्वपूर्ण में से एक है - समय प्रबंधन की कला। बहुत बार लोगों के पास कुछ भी करने का समय नहीं होता है, सही काम नहीं करते हैं, अपने लक्ष्यों को सिर्फ इसलिए हासिल नहीं करते हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि सही तरीके से प्राथमिकता कैसे दी जाए। वे एक ही समय में सभी चीजों को करने के लिए दौड़ पड़ते हैं और परिणामस्वरूप वे उनमें से कोई भी गुणात्मक रूप से नहीं कर सकते हैं, खासकर सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक चीजें। सही प्राथमिकता इस गलती से बचने में बहुत मदद करेगी। सबसे पहले, आइए जानें कि यह क्या है।

प्राथमिकता के क्रम में हाथ में सभी कार्यों को छाँटना प्राथमिकता है ताकि उन्हें प्राथमिकता के क्रम में किया जा सके, और इसलिए कि सबसे महत्वपूर्ण, सर्वोच्च प्राथमिकता वाली चीजें हमेशा पहले की जाती हैं और हो जाती हैं।

पहली नज़र में, कुछ भी जटिल नहीं है। लेकिन व्यवहार में, सब कुछ इतना सरल नहीं है ... यदि आपके पास अक्सर कुछ महत्वपूर्ण करने का समय नहीं होता है, यदि आप लगातार महत्वपूर्ण चीजों को बाद के लिए बंद कर देते हैं, यदि आप लगातार कई चीजों को एक साथ पकड़ लेते हैं - तो आपको निश्चित रूप से सोचना चाहिए कि कैसे सही ढंग से प्राथमिकता देने के लिए। और फिर मैं आपको इसके लिए प्रभावशीलता की अलग-अलग डिग्री के उपकरणों की एक पूरी श्रृंखला की पेशकश करूंगा, जिसमें से आप उन्हें चुन सकते हैं और उनका उपयोग कर सकते हैं जो आपको पसंद हैं और विशेष रूप से आपके अनुरूप हैं।

प्राथमिकता के तरीके।

तो, आइए प्राथमिकता के विविध तरीकों पर विचार करें। मैंने पहले ही अन्य लेखों में उनमें से कुछ का अधिक विस्तार से वर्णन किया है, इसलिए मैं लिंक दूंगा - अधिक विस्तार से पढ़ने के लिए उनका अनुसरण करें।

आइजनहावर मैट्रिक्स।प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करने का एक बहुत ही लोकप्रिय और प्रभावी तरीका, जिस पर विभिन्न साहित्य, सेमिनारों और में सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है। इस पद्धति का सार सभी आवश्यक कार्यों को दो मानदंडों के अनुसार वितरित करना है: महत्व और तात्कालिकता की डिग्री के अनुसार। इस प्रकार, एक प्रकार का मैट्रिक्स प्राप्त होता है - एक तालिका जिसमें चीजों को करने की प्राथमिकता ऊपरी बाएं कोने से निचले दाएं कोने तक घट जाती है।

आइजनहावर मैट्रिक्स को लागू करके, आप इस संभावना को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं कि कुछ महत्वपूर्ण और जरूरी व्यवसाय पूरा नहीं होगा, और यह पर्याप्त नहीं है।

टू-डू लिस्ट बनाना।बहुत से लोग, जब प्राथमिकता के बारे में सोचते हैं, तो इस पद्धति का उपयोग करते हैं क्योंकि यह बहुत ही सरल, समझने योग्य और सस्ती है। लब्बोलुआब यह है कि टू-डू सूचियां बनाकर और उस सूची का पालन करके अपने समय की योजना बनाएं। उसी समय, सबसे महत्वपूर्ण मामलों को सूची की शुरुआत में रखा जाना चाहिए, और आगे, जैसे-जैसे प्राथमिकता घटती जाती है।

पारेतो नियम।आप प्रसिद्ध परेटो नियम (या कानून) का उपयोग करके भी सही ढंग से प्राथमिकता दे सकते हैं। इसका सार यह है कि केवल 20% प्रयास ही 80% परिणाम लाते हैं और इसके विपरीत: 80% प्रयास केवल 20% परिणाम लाते हैं। इस मामले में प्राथमिकता बहुत सरल है: आपको अपने शीर्ष 20% मामलों का चयन करना होगा (मौजूदा डेटा के विश्लेषण के आधार पर) और उन पर अपने प्रयासों को केंद्रित करना होगा। वे आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होंगे, और शेष 80% गौण होंगे।

आप लेख में इस कानून के संचालन और इसके आवेदन के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

डेसकार्टेस वर्ग।प्राथमिकताओं को निर्धारित करने की एक जटिल विधि, दूसरों की तुलना में अधिक समय और मानसिक लागत की आवश्यकता होती है, लेकिन यह भी अधिक सटीक, अधिक कुशल होती है। इस पद्धति का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका वैश्विक योजना में प्राथमिकताएं निर्धारित करना है, उदाहरण के लिए, एक वर्ष के लिए, कई वर्षों के लिए, या जीवन भर के लिए भी। दैनिक नियोजन के लिए यह असुविधाजनक होगा।

योजना बनाने के लिए इस पद्धति का उपयोग कैसे करें? आपको अपने प्रत्येक लक्ष्य पर चार कोणों से विचार करने की आवश्यकता है:

• अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या होगा?
• अगर मैं नहीं करता तो क्या होता है?
• अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या नहीं होगा?
• अगर मैं नहीं करता तो क्या नहीं होगा?

आपके प्रत्येक उत्तर को एक निश्चित महत्व दिया जा सकता है, और इन भारों के योग के आधार पर, अपनी गतिविधियों को प्राथमिकता दें: उच्चतम से निम्नतम तक।

एबीसी विधि।प्राथमिकता देने का एक बहुत ही सरल और इसलिए किफ़ायती तरीका, जिसमें आपके सभी मामलों को महत्व की केवल 3 श्रेणियों में वितरित करना शामिल है:

• ए - बहुत महत्वपूर्ण;
• बी - बहुत महत्वपूर्ण नहीं;
• सी - बिल्कुल महत्वपूर्ण नहीं।

तदनुसार, श्रेणी ए के मामलों में आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होगी, इसके बाद श्रेणी बी के मामले, और अंत में, श्रेणी सी के मामले होंगे। इसकी सादगी के बावजूद, एबीसी पद्धति "हारने" और एक महत्वपूर्ण कार्य को पूरा नहीं करने की संभावना को लगभग पूरी तरह से समाप्त कर देती है, इसलिए इसे इस्तेमाल किया जा सकता है।

ओलंपिक प्रणाली।इस सिद्धांत के अनुसार प्राथमिकता अनुक्रमिक जोड़ीदार "प्रतियोगिता" के माध्यम से होती है - फाइनल-विजेता को निर्धारित करने के लिए कार्यों की तुलना करना।

मान लें कि आपके पास 16 कार्य हैं (संख्या जो भी आप चाहते हैं वह हो सकती है)। आप उनके बीच एक युग्मित "टूर्नामेंट" रखते हैं - 1/8 फ़ाइनल, प्रत्येक जोड़ी से उच्च प्राथमिकता वाले कार्य को चुनना। 8 मामले बचे हैं - आप उसी तरह 1/4 फाइनल की व्यवस्था करते हैं, जिसमें 4 सेमीफाइनलिस्ट निर्धारित होते हैं। फिर 1/2 फ़ाइनल 2 फ़ाइनलिस्ट निर्धारित करने के लिए। और अंत में, समापन, जहां विजयी लक्ष्य निर्धारित किया जाता है। यह आपके लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होगी, दूसरा सेमीफाइनलिस्ट महत्व में अगला होगा, क्वार्टर फाइनलिस्ट अगला होगा, और इसी तरह।

जोड़ीदार तुलना विधि।यह प्राथमिकता विकल्प पिछले एक के समान है, लेकिन थोड़ा अधिक जटिल है, क्योंकि यहां आपको कई मानदंडों के अनुसार कार्यों की तुलना करने की आवश्यकता है जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। इनमें से प्रत्येक मानदंड को अपना वजन देना सुविधाजनक है, उदाहरण के लिए, 1 से 5 के पैमाने पर।

मेरे प्रिय पाठकों और ब्लॉग के मेहमानों को नमस्कार! जीवन प्राथमिकताएं मानव अस्तित्व के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं। वे सर्वव्यापी मूल्य हैं। वे कई लोगों में मिलते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से व्यवस्थित होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति बहुत कुछ हासिल कर सकता है, जबकि दूसरा लंबे समय से समय को चिह्नित कर रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास दुनिया के बारे में एक अलग दृष्टिकोण है और तदनुसार उनकी जीवन प्राथमिकताएं वितरित की जाती हैं। अपने अस्तित्व को सुविधाजनक बनाने और प्राप्त करने के लिए उन्हें पहचानने और उन्हें सही ढंग से व्यवस्थित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है।

व्यवस्था का सार

एक नियम के रूप में, लोगों के जीवन में मुख्य प्राथमिकताएँ कुछ बातों पर निर्भर करती हैं:

• परिवार;
• प्यार;
• व्यावसायिक गतिविधि;
• स्वास्थ्य बनाए रखना;
• अध्ययन करते हैं;
• शौक;
• आत्म सम्मान;
• आध्यात्मिक विकास;
• बर्तन में बची हुई कॉफी।

ये सभी चीजें काफी हासिल करने योग्य हैं। केवल यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि उन्हें किस क्रम में वितरित करने की आवश्यकता है और प्रत्येक को कितना समय आवंटित करना है। आमतौर पर लोग इस बात को तरजीह देते हैं कि उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और इसके बिना वे क्या नहीं कर सकते। कुछ के लिए यह प्रकृति की लालसा है, दूसरों के लिए - कला का प्यार, दूसरों के लिए - पैसा कमाना। कुछ ने अपने परिवार और बच्चों को पहले रखा।

हालाँकि, प्राथमिकताएँ बदल सकती हैं। कुछ सामने आते हैं, अन्य पूरी तरह से गायब हो जाते हैं। यह अब किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि इसके कार्यान्वयन के अवसरों की समग्रता पर निर्भर करता है।

कभी-कभी आकांक्षाएं एक लक्ष्य की ओर ले जाती हैं और फिर सूची में आइटम बदल जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला जो पूरी तरह से करियर की उन्नति में लगी हुई है, बच्चे के जन्म या परिवार के किसी सदस्य की बीमारी के संबंध में इसे पूरी तरह से भूल सकती है।

इसलिए, शुरू से ही प्राथमिकता देना आवश्यक है ताकि वे जितना हो सके बाहरी प्रभाव के आगे झुक जाएं। कई योजनाओं की सफलता या असफलता इन्हीं पर निर्भर करती है।

आपको अपनी आकांक्षाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है, उन्हें तात्कालिकता या कार्यान्वयन की आवश्यकता के क्रम में व्यवस्थित करें, और फिर इस दिशा में कार्य करना शुरू करें।

इस तरह का एक सरल समाधान मानव अस्तित्व को और अधिक सार्थक और सफलताओं को असंख्य और विश्वसनीय बनाने में मदद कर सकता है।

गलत प्राथमिकता के परिणाम

अगर किसी व्यक्ति के लिए सबसे पहले उसका परिवार, दोस्त या सामाजिक भलाई है, तो इसमें कुछ भी गलत या आश्चर्य की बात नहीं है। आपको बस अपनी आकांक्षाओं को वितरित करने की आवश्यकता है ताकि अपने पड़ोसी की देखभाल करने से आपकी आत्म-साक्षात्कार और पेशेवर गतिविधियों में हस्तक्षेप न हो।

एक व्यक्ति को खुश करने वाली हर चीज जीवन की प्राथमिकताओं की सूची में सबसे ऊपर होनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में किसी भी चीज से इंकार नहीं करना चाहिए। आप बस उन्हें किसी चीज़ के लिए अधिक समय और प्रयास समर्पित करने के लिए वितरित कर सकते हैं, और किसी चीज़ के लिए कम।

यदि कोई महिला अपने बच्चों के साथ पूरा दिन बिताती है और खुद को सूर्यास्त देखने या अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के अवसर से वंचित करती है, तो उसे उपलब्धि की भावना का अनुभव हो सकता है, लेकिन उसे वास्तविक आनंद का अनुभव नहीं होगा। लेकिन वह बहुत जलन जमा करेगी। इसलिए, आपको न केवल स्पष्ट रूप से परिभाषित करने की आवश्यकता है कि आपको क्या चाहिए, बल्कि यह भी कि आप क्या चाहते हैं।

कुछ लोगों की प्राथमिकताओं की सूची में पाँच या दस आइटम होते हैं, जबकि अन्य में तीस शामिल होते हैं। यह संभावना नहीं है कि वे उन सभी को पूरा करने में सक्षम होंगे। इससे अधीरता और घबराहट होगी। जैसे ही व्यक्ति को यह लगने लगता है कि एक बड़ी संख्या कीचीजें उसकी पहुंच से बाहर रहती हैं, वह असफलता की तरह महसूस करेगा।

इसलिए, प्राथमिकताओं की सूची की समय-समय पर समीक्षा की जानी चाहिए, और वस्तुओं को स्वयं स्वैप या विविध किया जाना चाहिए। जो हमेशा पहले स्थान पर रहेंगे उन्हें तुरंत पूरा करना शुरू कर देना चाहिए और उन्हें अधिकतम ऊर्जा समर्पित करनी चाहिए।

अपने जीवन को प्राथमिकता कैसे दें

जीवन हमें अपनी इच्छाओं के उत्पन्न होने की प्रतीक्षा किए बिना बहुत कुछ करने के लिए मजबूर करता है। इसलिए, सूची आइटम बहुत नाटकीय रूप से और अचानक बदल सकते हैं।

एक व्यक्ति जो उच्च शिक्षा प्राप्त करना अपनी मुख्य आकांक्षा मानता था, उसे अचानक विदेश में उच्च वेतन वाली नौकरी का प्रस्ताव मिलता है। फिर अध्ययन सूची के बीच में एक आइटम बन जाता है, और एक लाभदायक स्थिति शीर्ष पर आती है।

जैसे-जैसे जीवन सामान्य हो जाता है और पेशेवर जिम्मेदारियाँ परिचित और जटिल होने लगती हैं, उच्च शिक्षा एक बार फिर प्राथमिकता बन सकती है। यह और भी महत्वपूर्ण होगा यदि पदोन्नति या आय में वृद्धि के लिए डिप्लोमा प्राप्त करना आवश्यक हो जाए।

यदि कोई व्यक्ति खो जाता है, यह तय नहीं कर सकता कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है, आवश्यक को मना कर देता है और वैकल्पिक के लिए दौड़ता है, तो वह अपने और दूसरों के लिए दुर्भाग्य लाएगा। इसलिए, प्राथमिकता में स्पष्टता की जरूरत है। जीवन और उसके प्रियजनों में इस पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

जिन लोगों ने अभी तक ऐसी सूची तैयार नहीं की है, उनके लिए इसे शुरू करने की सलाह दी जाती है। इसमें बिंदुओं को व्यवस्थित करने की कसौटी खुशी की अनुभूति होनी चाहिए। अगर कुछ संतुष्टि लाता है, लेकिन खुशी नहीं लाता है, तो आप इसे सुरक्षित रूप से मना कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक उच्च-भुगतान लेकिन अप्रिय और विदेशी पेशे के लिए आप जिस नौकरी से प्यार करते हैं उसे छोड़ना आपकी प्राथमिकताओं की सूची में शायद ही सबसे ऊपर होना चाहिए। इस इच्छा की पूर्ति से बहुत लाभ होगा, लेकिन यह व्यक्ति को शायद जीवन भर के लिए दुखी कर देगा। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब गरीबी में रहना नहीं है। सूची में मुख्य वस्तुओं में से सिर्फ एक कमाई में वृद्धि होनी चाहिए। तब वह सफल महसूस करेगा और खुद पर गर्व करेगा।

जीवन की प्राथमिकताओं का पालन करने की आवश्यकता

सूची में अनुक्रमों को व्यवस्थित करने के सिद्धांत के लिए एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण अमेरिकी वैज्ञानिक ए. मास्लो द्वारा प्रस्तावित किया गया था। उन्होंने एक पिरामिड का निर्माण किया जिसमें बुनियादी मानवीय जरूरतें शामिल हैं, जिसके बिना पूर्ण अस्तित्व असंभव है। अगर उनमें से कम से कम एक असंतुष्ट रहता है, तो लोग खुद को फंसा हुआ महसूस करेंगे।

जीवन मूल्यों को निम्नानुसार व्यवस्थित किया जाता है।

1. शरीर क्रिया विज्ञान (भोजन, प्यास शमन, ताप, प्रजनन वृत्ति);
2. जान को खतरा नहीं है।
3. प्रेम।
4. अपने आसपास के लोगों के लिए सम्मान।
5. शिक्षा और रचनात्मकता।
6. सुंदरता के लिए प्रयास कर रहा है।
7. आत्मबोध।

यह प्राथमिकता संतुलित जीवन का निर्माण संभव बनाती है। हालांकि, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित रैंकिंग भी पदों में बदलाव या बदलाव की अनुमति देती है। यदि कोई व्यक्ति पूर्ण और सुरक्षित है, तो वह प्रेम पाने के बारे में सोच सकता है। यदि वह एक मजबूत शादी में है और काफी सफल है, तो दूसरों का सम्मान उसके सामने आता है। जो बेरोजगार हैं या उनके सिर पर छत से पूरी तरह से वंचित हैं वे सौंदर्य संबंधी प्राथमिकताओं तक नहीं हैं - वे अस्तित्व के लिए लड़ रहे हैं।

प्रत्येक आंतरिक दुनिया व्यक्तिगत है। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन मूल्यों, मुख्य प्राथमिकताओं और सिद्धांतों का अपना सेट होता है। लेकिन वे एक-दूसरे के खिलाफ जा सकते हैं, उसे उसकी योजना को पूरा करने से रोक सकते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अमीर आदमी जो एक गरीब महिला से प्यार करता है, कभी-कभी पूर्वाग्रहों या अपने लालच पर कदम नहीं रख पाता है। इसलिए, पारस्परिक भावना की आवश्यकता अधिक दबाव वाली प्राथमिकताओं का शिकार हो जाती है, जिसमें किसी के धन में वृद्धि होती है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि उसके बगल में एक समान रूप से सफल साथी हो। ऐसा पुरुष खुद को दुखी करने में सक्षम होता है, जिस महिला से उसे प्यार हो गया और उसकी पत्नी, जिससे उसने हैसियत बनाए रखने के लिए शादी की।

हालाँकि, यदि वह अपने दिल की आज्ञा का पालन करता है और खुद को एक गरीब महिला के लिए समर्पित करता है, तो वह समाज में अपनी स्थिति के कम होने के कारण दुखी हो जाएगा और उसे डर है कि उसे केवल लाभ के लिए प्यार किया गया था।

इसलिए, स्वयं की स्पष्ट समझ, अपने वास्तविक जीवन मूल्यों और जो वास्तव में आवश्यक और आवश्यक नहीं है उसे अस्वीकार करने की क्षमता पूर्ण और सुखी जीवन की कुंजी है।

अपनी प्राथमिकताएं बनाना

कागज लेना और वास्तव में क्या आवश्यक है, इसकी पूरी सूची लिखना आवश्यक है, जिसके बिना अस्तित्व असंभव है। यह आपकी इच्छाओं, दीर्घकालिक योजनाओं या व्यक्तिगत मूल्यों की सूची हो सकती है। कोई इसमें सबसे पहले बच्चों की परवरिश करेगा, कोई - बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करेगा, और कोई - करियर में उन्नति करेगा। अन्य सभी आइटम गौण हो जाएंगे, और कुछ को पूरी तरह या अस्थायी रूप से छोड़ना पड़ सकता है।

सूची इस तरह दिख सकती है:

1. काम।
2. स्वास्थ्य।
3. पारिवारिक देखभाल।
4. प्रेम।
5. प्रकृति।
6. संगीत।
7. खेल।

यह स्पष्ट है कि इसमें सरल, लेकिन बहुत ही क्षमता वाले बिंदु शामिल हैं। साथ ही, वह संभावित कठिनाइयों की घटना को ध्यान में रखता है। प्राथमिकताओं को व्यवस्थित किया जाता है ताकि उन्हें स्थानांतरित किया जा सके, लेकिन सूची से बाहर नहीं रखा गया है। अपनों का पूरा ख्याल रखने के लिए आपको पैसों की जरूरत होती है इसलिए काम सबसे आगे आता है। लेकिन, अगर कोई बीमार हो जाता है, तो उसे अस्थायी रूप से दूसरे स्थान पर पुनर्व्यवस्थित किया जा सकता है। हमें पेशेवर कर्तव्यों को यथासंभव कम करना होगा, रिश्तेदारों की देखभाल करने के लिए खाली समय और ऊर्जा देना जब तक कि वे पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते। तब अंक फिर से अपनी जगह ले सकते हैं।

यदि कोई व्यक्ति बीमार है, तो यह स्पष्ट है कि काम उसकी मुख्य प्राथमिकता नहीं रह जाता है। अब उसकी सभी आकांक्षाओं का उद्देश्य इलाज करना है, अन्यथा वह अपने कर्तव्यों को पूरी तरह से पूरा नहीं कर पाएगा और अपनी नौकरी और कमाई खो सकता है। जैसे ही आप ठीक होते हैं, सूची आइटम भी स्थान बदलते हैं।

इसलिए, यदि इसे सही ढंग से संकलित किया जाता है, तो रेखांकन को स्थानांतरित किया जा सकता है, लेकिन वे गायब नहीं होंगे। इसके अलावा, उनमें से कुछ ही होंगे और वे सभी मानव नियंत्रण के अधीन हैं।

यह और भी बुरा है अगर वह प्रवाह के साथ चला जाए या इच्छाएं भ्रमित हो जाएं और एक दूसरे के ऊपर रेंगें। एक महिला जो अपने बच्चों की परवाह करती है और करियर की आकांक्षाओं को पहले स्थान पर रखते हुए उनसे हाई स्कूल के प्रदर्शन की मांग करती है। नतीजतन, काम पर वह हर समय बच्चे की चिंता करती है, और घर पर उसके पास स्कूल की सफलता पर पर्याप्त ध्यान देने का समय नहीं होता है।

एक बीमार व्यक्ति या यहाँ तक कि एक विकलांग व्यक्ति भी खेल के प्रति इतना भावुक होता है, विशेष रूप से अतिवादी, कि वह इसे मना नहीं कर पाता है। नतीजतन, उनकी प्राथमिकता स्वास्थ्य देखभाल नहीं है, बल्कि पर्वतारोहण या शीतकालीन तैराकी है। अंत में, वह खुद को गंभीर स्थिति में ले आता है या यहां तक ​​कि मौत के घाट उतार देता है।

एक आदमी जो अपने बच्चों को दुनिया की किसी भी चीज़ से ज्यादा प्यार करता है, उसे दूसरी औरत से प्यार हो गया है और वह उसके साथ एक नया परिवार शुरू करने की तैयारी कर रहा है।

अंत में, यह सब इस तथ्य के लिए नीचे आता है कि वह लगातार उसे दुखी करने के लिए उसे फटकार लगाता है, बच्चों से अलग होने के विचार से खुद को पीड़ित करता है और उनके सभी प्यार पर सवाल उठाता है। साथ ही, वह अपने पति या पत्नी को अपने अनिर्णय से पीड़ा देता है, कभी भी विवाह के संरक्षण या विघटन पर अंतिम निर्णय नहीं लेता है।

इसलिए एक बार फिर इस पर जोर देना बहुत जरूरी है। प्राथमिकताओं में सबसे पहले वांछनीय नहीं, बल्कि आवश्यक होना चाहिए। फिर आपको अपने आप से लड़ने की ज़रूरत नहीं है, अपनी योजनाओं को अंतहीन रूप से समायोजित करें और अन्य लोगों को दुःख पहुँचाएँ।

आज के लिए बस इतना ही, अब आप जान गए हैं कि अपने जीवन को कैसे प्राथमिकता दी जाए। यदि लेख आपके लिए उपयोगी और दिलचस्प हो गया है, तो इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करें। जल्द ही फिर मिलेंगे!

सच्ची आध्यात्मिक परिपक्वता और साहस किसी और के जीवन पैटर्न और प्राथमिकताओं का अनुकरण नहीं करना है, बल्कि अपने स्वयं के अनुसरण करना है।

जीवन की प्राथमिकताएं क्या हैं?

जीवन प्राथमिकताएंहमारे जीवन को प्रभावित करते हैं। जीवन की प्राथमिकताओं की सही परिभाषा, व्यवस्था और क्रिया हमारे जीवन में चमत्कार कर सकती है।

जब आप खुद से पूछते हैं कि जीवन में आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, तो आप अनिवार्य रूप से खुद से पूछ रहे हैं, "मेरे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण और मूल्यवान है?"

हम में से प्रत्येक जीवन की परिपूर्णता का अनुभव करने के लिए तरसता है। होशपूर्वक या अनजाने में।

यदि आप निराश महसूस करते हैं कि आपके पास अपने निजी जीवन, अपनी भलाई और स्वास्थ्य के लिए बहुत कम समय बचा है, क्योंकि आप काम पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपकी जीवन में गलत प्राथमिकताएं हैं।

परिणामस्वरूप हमारा जीवन दो भागों में बंटा हुआ प्रतीत होता है जो एक दूसरे के साथ संघर्ष करते हैं, परस्पर एक दूसरे को अलग करते हुए हमें इस संघर्ष में खींचते हैं।

पहला भाग हमारा काम और उससे जुड़ी हर चीज है। एक तरह का "सामाजिक बोझ"।

दूसरा भाग हमारा निजी जीवन है - एक ऐसा जीवन जहाँ हम खुश हैं और जहाँ हम रहना चाहते हैं।

जीवन के मुख्य क्षेत्र जिनमें संतुलन होना चाहिए, अक्सर प्रत्येक व्यक्ति के लिए लगभग समान होते हैं।

• हमारे अस्तित्व की पूर्णता
• रिश्ते
• परिवार
• काम, व्यापार और करियर
• वित्तीय कल्याण
• सच्चा धन
• कृतज्ञता
• शौक और मनोरंजन
• अपने समय का प्रभावी उपयोग

(हालाँकि हर कोई वह जोड़ या हटा सकता है जिसे वह अपने लिए महत्वपूर्ण समझता है)।

आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

हमारे अस्तित्व की पूर्णता

हमारी आत्मा, आत्मा (मन), और शरीर शामिल है (कुछ इस प्राथमिकता को क्रमशः तीन में विभाजित करते हैं)। स्वाभाविक रूप से, यह हमारे स्वास्थ्य को निर्धारित करता है।

मनुष्य की आत्माहमारी आत्मा के अधिक ऊर्जावान जीवन के लिए उनकी उपलब्धियों के प्रेरक हैं। यह वह जगह है जहाँ आध्यात्मिक अभ्यास चलन में आते हैं। उदाहरण के लिए, प्रार्थना। हमें परमेश्वर के साथ एक सही संबंध की आवश्यकता है, और हमारे जीवन का निर्माण आध्यात्मिक आधार पर होना चाहिए। अक्सर हम अपने तनावों और कठिन परिस्थितियों से अकेले निपटने की कोशिश करते हैं। यह सही नहीं है। जीवन में हमारी प्राथमिकता विश्वास में जीने की होनी चाहिए।

मन।हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि हमारे सभी कार्य अंततः हमारे विचारों से जुड़े हैं। सब कुछ हमारे दिमाग में है। हमें अपनी सकारात्मक सोच पर काम करने और अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है जो हमारी चेतना को पुन: दिशा देने में मदद करें।

शरीर. बाइबल कहती है कि शरीर आत्मा का मंदिर है। और हमें अपने घर की देखभाल करनी चाहिए।

अगर हमारे पास अपना ख्याल रखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो हमारे पास अपने परिवार और काम के लिए पर्याप्त ताकत होने की संभावना नहीं है।

रिश्ते

यह प्राथमिकता आपके आसपास के लोगों के साथ आपका रिश्ता है। लोगों के साथ मित्रता और संबंध एक बहुत ही महान जीवन मूल्य है। यह स्टेटस और वॉलेट से कहीं ज्यादा है। यदि आपके पास जीवन का आनंद लेने के लिए कोई नहीं है तो आपकी स्थिति और बटुए का क्या उपयोग है। एक व्यक्ति में एकता की स्थिति होनी चाहिए। लोगों से प्यार करने के लिए जो कुछ भी करना है वह करें। यदि आवश्यक हो, तो अपने प्रियजनों को अपना प्यार बहाल करें।

परिवार

अपने परिवार के साथ एकता। परिवार आपके सबसे करीबी लोग हैं, जिनकी आप परवाह करते हैं और जिनके साथ आप कई तरह से जुड़े हुए हैं। अपने परिवार, अपने माता-पिता, भाइयों और बहनों के संपर्क में रहें। यह आपको अकेलेपन की भावनाओं से बचने में मदद करेगा। आप अपने परिवार के साथ जो समय बिताते हैं, वह काम, पैसे और बाकी सभी चीजों से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण है। आपका जीवन काफी हद तक आपके वैवाहिक संबंधों से निर्धारित होता है और यदि आप अपने जीवन के इस क्षेत्र में सुधार करते हैं और अपने परिवार के साथ बिताए समय का पूरा आनंद लेना शुरू करते हैं तो यह बहुत समृद्ध हो जाएगा।

काम, व्यापार और करियर

यह प्राथमिकता हमें विकास करने की अनुमति देती है। आपको अपनी आदर्श नौकरी खोजने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

वित्तीय कल्याण

यह कर्ज से बाहर निकलने और वित्तीय स्वतंत्रता का आनंद लेने के बारे में है।

धन का व्यक्ति पर दोहरा प्रभाव हो सकता है। उन्हें कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करनी चाहिए। इस प्रकार, वे सिर्फ आपके उपकरण हैं।

यदि कोई व्यक्ति संसार की किसी भी वस्तु से अधिक धन से प्रेम करने लगे, तो वे "सब बुराई की जड़" बन जाते हैं (1 तीमु0 6:10)। ऐसा प्रेम विनाशकारी होता है।

सच्चा धन

आपने जो सपना देखा था, उसका यही अहसास है। यह आपकी "संपत्ति" पर काम है। और यह सिर्फ इतना नहीं है कि आपके पास कितना पैसा है। जीवन के प्रति ये आपके संतुलित विचार हैं, जिनकी बदौलत आप समाज का भला कर सकते हैं और लोगों की मदद कर सकते हैं।

कृतज्ञता

यह आपके विकास और विकास के लिए आवश्यक है। हमारे पास जो कुछ है उसके लिए हमें हर दिन आभारी होना चाहिए:

• परिवार
• दोस्त
• काम
• मेज पर खाना, आदि।
• मनोरंजन, मनोरंजन, शौक

शौक और मनोरंजन

यह सब कुछ है जो आप करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, यह आपके लिए आराम करने, ताकत हासिल करने का अवसर है और इसके लिए धन्यवाद आप अपनी इच्छाओं और लक्ष्यों का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे। सच्ची कहावत है: "घोड़े काम से मर जाते हैं।" आराम के बिना हमारी क्षमताएं कमजोर हो जाती हैं। हमें प्रकृति और अपने आसपास की दुनिया का आनंद लेने के लिए, दोस्तों के साथ जीवन का आनंद लेने के लिए समय निकालने की जरूरत है। कोई ऐसा शौक खोजें जिससे आपको खुशी मिले।

अपने समय का प्रभावी उपयोग

यह हमारा प्राकृतिक संसाधन है, जिसका सही उपयोग होना चाहिए। बीता हुआ समय वापस नहीं किया जा सकता। उन गतिविधियों के लिए समय निकालकर जो आप चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको सीधे आपके सपनों और लक्ष्यों की ओर ले जाए।

इनमें से प्रत्येक क्षेत्र में लक्ष्य निर्धारित करें। आपकी जीवनशैली इस बात पर निर्भर करती है कि आप इन प्राथमिकता वाले क्षेत्रों में अपने लक्ष्यों को कितनी अच्छी तरह कवर करते हैं।

यदि आप नियमित रूप से लक्ष्य निर्धारित करना सीखते हैं, तो आप नकारात्मक परिवर्तन के प्रति कम संवेदनशील होंगे।

जीवन प्राथमिकताएं - कार्रवाई में!

जीवन प्राथमिकताओं की परिभाषा

अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए, जीवन की प्राथमिकताओं को क्रिया में होना चाहिए। आइए देखें कि जीवन को प्राथमिकता कैसे दें और इसे कैसे काम करें।

ज्यादातर लोगों की प्राथमिकताएं गलत होती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप स्वयं उनके करीब जाएं, आपको यह समझने की कोशिश करनी होगी कि असंतुलन कहां से आता है और कुछ महत्वपूर्ण सवालों के जवाब दें:

1. आपके समय को कौन नियंत्रित करता है? आप जो सोचते हैं उसे लिखें।
2. आपकी प्राथमिकताएं कौन तय करता है?
3. अपना समय ठीक से आवंटित करने और सही ढंग से प्राथमिकता देने के लिए आपको क्या बदलने की आवश्यकता है?
4. अपनी प्राथमिकताओं को ठीक करने से आपको क्या रोक रहा है?

सच तो यह है कि हम अपना ज्यादातर समय पैसा कमाने में लगाते हैं। बेशक, पैसा एक महत्वपूर्ण कारक है। लेकिन उनके साथ हमारे "जुनून" के लिए धन्यवाद, हम अपने मालिकों और काम को खुद से ज्यादा अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। वहीं ज्यादातर पति यह मानते हैं कि इस तरह वे परिवार की भलाई का ख्याल रख रहे हैं, लेकिन वास्तव में पत्नी और बच्चे चाहते हैं कि उनका ध्यान एक साथ समय बिताने पर रहे।

जीवन में असफलता मिलने पर अक्सर गलतियों का एहसास बहुत देर से होता है। और तभी यह स्पष्ट हो जाता है कि जीवन की प्राथमिकताएं गलत तरीके से निर्धारित की गई थीं और समस्याएं बस इसी का परिणाम थीं।

इसलिए, जब आप इन चार प्रश्नों का उत्तर देते हैं, तो अपने आप से ईमानदार रहें, विशेष रूप से चौथा प्रश्न: आपको फिर से प्राथमिकता देने से क्या रोक रहा है? अगर आपकी नौकरी आड़े आ रही है, तो आपको छोड़ना या बदलना पड़ सकता है क्योंकि आपका जीवन पैसा कमाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। यदि लोग और उनके नकारात्मक प्रभाव हस्तक्षेप करते हैं, तो आपको स्थिति का विश्लेषण करने और आवश्यक उपाय करने की आवश्यकता है।

इससे निपटने और पूरी जिम्मेदारी लेते हुए, हम अपने जीवन की प्राथमिकताओं के विश्लेषण के लिए आगे बढ़ते हैं।

इस मुद्दे को हल करने के लिए समय निकालें। आराम से बैठें और पूछें कि कोई आपको परेशान न करे।

1. कागज का एक टुकड़ा लें और वह सब कुछ लिखें जो आपको लगता है कि आपके लिए महत्वपूर्ण है। यह आपका स्वास्थ्य (आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक), आपका परिवार, आपके मित्र, आपकी नौकरी, आपकी रुचियां, आपकी शिक्षा हो सकती है।
2. अगला चरण प्रत्येक गतिविधि के लिए समय के साथ आपकी दैनिक गतिविधियों का विवरण है।
3. इन दो सूचियों की तुलना करें। क्या वे मेल खाते हैं? आप आसानी से अपनी वास्तविक जीवन प्राथमिकता का पता लगा लेंगे जब आप यह निर्धारित करेंगे कि सबसे अधिक समय क्या लगता है।

और फिर सब कुछ सरल है। यदि आपकी वास्तविक जीवन की प्राथमिकताएं उस चीज़ से मेल नहीं खाती हैं जिस पर आप अपने जीवन में ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आपको स्विच करने की आवश्यकता है .... या सब कुछ वैसे ही छोड़ दो। चुनाव तुम्हारा है। यह आपका जीवन और आपका समय है।

जीवन की प्राथमिकताएं आपके बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं। यदि आप हर कोने पर कहते हैं कि आप अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं, लेकिन साथ ही, शारीरिक व्यायाम पर बिताया गया समय शून्य है, तो निश्चित रूप से आपके कर्म आपके शब्दों से अलग हो जाते हैं। क्या आप टीवी के सामने कुकीज, चॉकलेट और चिप्स खाकर स्वस्थ वजन हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं?

और हम कैसे कह सकते हैं कि हम अद्भुत माता-पिता और बच्चे हैं - हमारी मुख्य जीवन प्राथमिकता, यदि एक कार्य दिवस के बाद हमारे पास अपने बच्चों के लिए पर्याप्त समय नहीं है?

वही शादी के लिए जाता है, माता-पिता, दोस्तों के साथ हमारे रिश्ते, और इसी तरह।

हम किसे बेवकूफ बनाने की कोशिश कर रहे हैं। शायद सिर्फ आप ही।

यदि आप समझते हैं कि आपके प्रश्न क्या हैं, तो यह कार्य करने का समय है।

मैं तुरंत नोट करना चाहूंगा कि जीवन में बदलाव में भी समय लगता है, भले ही आप प्रेरित हों।

• खुद को समय दो!!! जीवन के अपने चुने हुए क्षेत्र को 2 महीने के लिए समय दें जब तक कि वांछित स्थायी परिवर्तन वास्तव में न हो जाएं। सभी क्षेत्रों में वास्तविक परिवर्तन होने में लगभग एक वर्ष का समय लगता है।
• सब कुछ धीरे-धीरे करें। आपको एक ही बार में सब कुछ निपटाने की जरूरत नहीं है। यह केवल आपको भ्रमित करेगा और आपको निराशा की ओर ले जाएगा। एक प्राथमिकता वाले क्षेत्र पर ध्यान दें, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी योजना पर टिके रहें।

जीवन को प्राथमिकता देने के लिए व्यावहारिक रणनीतिक कदम

1 . अपने जीवन के प्रत्येक क्षेत्र का अलग-अलग वर्णन करें। यह समझने के लिए किया जाता है कि उनमें से प्रत्येक में अब क्या हो रहा है। प्रत्येक श्रेणी का वर्णन करते हुए कम से कम 5 मिनट बिताएं।

उदाहरण के लिए, आपका काम। विस्तृत विश्लेषण करें। अपनी मुख्य नौकरी का वर्णन करें, क्या आप अपने सहकर्मियों और वरिष्ठों के साथ काम करना पसंद करते हैं, क्या आपके पास विकास की संभावनाएं हैं, क्या आप इसे बदलना चाहते हैं और कुछ और करना चाहते हैं। आप अपनी नौकरी से क्या उम्मीद करते हैं और क्या आपकी नौकरी से आपको संतुष्टि मिलती है?

लिखें कि आप इस क्षेत्र में अपने जीवन को कैसे देखते हैं।

2. अपनी प्राथमिकताओं की सूची देखें और तय करें कि आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता कौन सी है। उदाहरण के लिए, यह स्वास्थ्य है।

उन सभी लक्ष्यों को लिखें जिन्हें आप जीवन के इस क्षेत्र में प्राप्त करना चाहते हैं (उदाहरण के लिए, नियमित व्यायाम, उचित पोषण, योग कक्षाएं)।

यदि आपके जीवन की प्राथमिकता बच्चे हैं, तो सोचें कि आप जीवन के इस क्षेत्र में क्या कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, अपने खाली समय की योजना एक साथ बनाएं, उनका पसंदीदा भोजन पकाना, सोने के समय की कहानियाँ पढ़ना आदि)।

3. एक प्रतिबद्धता बनाने। अपनी प्राथमिकता को हमेशा याद रखने के लिए, अपने लिए रिमाइंडर बनाएं, जैसे कि आपके द्वारा चुनी गई प्राथमिकता वाले कार्ड और जिन लक्ष्यों पर आप काम कर रहे हैं। उन्हें अपने घर और काम पर लटकाएं। इससे आपको फोकस करने में मदद मिलेगी।

उन्हें अपनी योजनाओं के बारे में बताकर अपने परिवार के समर्थन को सूचीबद्ध करें। साथ ही परिवार आपको बेहतर ढंग से समझेगा। आखिरकार, किसी के लिए आपकी प्राथमिकताएं दर्दनाक हो सकती हैं। या हो सकता है कि उन पर चर्चा की जाए ताकि आपके परिवार को चोट न पहुंचे?

4. अपनी योजनाओं को लागू करने के लिए समय निकालें। इसे खोजने के लिए आपको यह समझने की जरूरत है कि हम अपने जीवन में महत्वहीन चीजें कर रहे हैं।

ऐसा करने के लिए बैठ जाएं और अपनी दैनिक गतिविधियों की सूची देखें। दिन के दौरान आप जो कुछ भी करते हैं उसे शामिल करें। यह काम, खाना बनाना, पर्सनल केयर, फोन पर चैटिंग, टीवी देखना आदि हो सकता है।

• उन सभी कार्यों को काट दें जो आवश्यक नहीं हैं (लंबी बातचीत, टीवी देखना आदि)
• अनावश्यक कार्यों से बचें।
• उन कार्यों को नामित करें जो आपके बिना पूरे नहीं हो सकते।
• इस बात पर ध्यान दें कि कोई और क्या कर सकता है और अपना अधिकार सौंपें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी विशेष गतिविधि (घर की सफाई, खाना पकाने, आदि) के लिए लोगों को काम पर रख सकते हैं, तो इसे करें।
• परिवार से मदद मांगें। अपने जीवनसाथी को घर के कुछ काम संभालने दें।
• समूह कार्य। उदाहरण के लिए, भोजन को अधिक मात्रा में पकाएं और बाद के लिए उन्हें फ्रीज करें। इस बारे में सोचें कि आप और क्या कर सकते हैं।

5. अपने जीवन के अगले दिन की योजना बनाएं।

कागज के एक टुकड़े पर अपनी योजनाओं को लिखें। उनका महत्व निर्धारित करें और आपके बिना क्या नहीं किया जा सकता है।

• सुबह का व्यायाम (प्राथमिकता)
• बॉस से बातचीत (प्राथमिकता)
• दंत चिकित्सक का दौरा (प्राथमिकता)
• खाना बनाना (किया जाना चाहिए, केवल मेरे द्वारा किया जा सकता है?)

दिन के अंत में, अपनी सूची की समीक्षा करते समय, अपने आप को धन्यवाद दें और अपने आप को एक स्वस्थ इनाम दें।

दो महीने के लिए एक रणनीतिक पाठ्यक्रम पर टिके रहें। यदि आप इस समय के बाद वास्तविक परिवर्तन देखते हैं, तो अपने आप को किसी सुखद चीज़ से पुरस्कृत करें।

पहली प्राथमिकता का अभ्यास करना याद रखते हुए, अगली प्राथमिकता पर जाएँ। आपकी कार्य सूची इसमें आपकी सहायता करेगी। हालाँकि यह बढ़ेगा, लेकिन इसे पूरा करने के लिए आपके पास अधिक प्रेरणा और ऊर्जा होगी, क्योंकि आपके जीवन की प्राथमिकताएँ सही ढंग से निर्धारित होती हैं।

अगर 2 महीने के बाद भी आपको कोई बदलाव महसूस नहीं होता है, तो एक हफ्ते की छुट्टी लें और फिर से शुरू करें। एक महीने में आपको अपना रिजल्ट मिल जाएगा।

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"मुख्य बात जीवन में प्राथमिकता चुनना और उसका पालन करना है। इसलिए मैंने फैसला किया: सोमवार को मैं जिमनास्टिक करना शुरू करता हूं, धूम्रपान छोड़ देता हूं और 24 के बाद बिस्तर पर जाना बंद कर देता हूं। और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा, सब कुछ ठीक हो जाएगा," गल्का मेरे कान में दरारें। हम मेट्रो में हैं और मैं शायद ही उसे सुन सकता हूं, लेकिन इसकी कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि चुनी हुई प्राथमिकताओं का पालन करने के दृढ़ संकल्प के बारे में भावनाओं का पूरा सरगम ​​​​उसके चेहरे पर लिखा है। वह खुश है, वह खुशी के साथ खुद के पास है, वह इस उज्ज्वल सोमवार में विश्वास करती है, जो परसों आएगा। एह, गल्या, गल्या, जब तक मैं आपको याद करता हूं, आप हमेशा जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करते हैं और हमेशा उन्हें सोमवार को शुरू करने जा रहे हैं। एक बात प्रसन्न करती है - समय बीतता है और आप नए के लिए तैयार हैं ... नहीं, उपलब्धियां नहीं, बल्कि केवल प्राथमिकताओं की योजना है।

किसी व्यक्ति के जीवन में प्राथमिकताओं का सही चुनाव क्या भूमिका निभाता है?
हम अक्सर अपनी प्राथमिकताओं का पालन करने में विफल क्यों होते हैं, और कुछ समय बाद वे अक्सर केवल कड़वाहट छोड़ देते हैं?
क्या प्राथमिकताएं वास्तव में किसी व्यक्ति के जीवन में महत्वपूर्ण हैं, या प्राथमिकताएं केवल कुछ लोगों के लिए "प्राथमिकता" हैं?
जीवन की सही प्राथमिकताओं का चुनाव कैसे करें और कड़वे अंत तक उनका पालन कैसे करें?

वे कहते हैं कि यदि आप अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो उसे बनाएं जीवन की सर्वोच्च प्राथमिकतातब आप जो चाहें हासिल कर सकते हैं। जीवन से कई कहानियाँ हैं जो इस थीसिस की पुष्टि करती हैं। लोग जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करते हैं, हठपूर्वक उनके पास जाते हैं और ... वोइला, उन्होंने उस जीवन का निर्माण किया जिसका हम में से अधिकांश केवल सपना देख सकते हैं।

लेकिन वास्तविक जीवन में, हमारे लिए, सामान्य पापी लोग, किसी कारण से सब कुछ अलग हो जाता है। हम जो चाहते हैं उसे हासिल करने में हम दूर से भी असफल हो जाते हैं। और, दिलचस्प बात यह है कि सबसे सरल, शाब्दिक रूप से रोजमर्रा के मुद्दों में। उदाहरण के लिए, इस लेख के हर दूसरे पाठक ने रात में 12 बजे के बाद बिस्तर पर नहीं जाने की एक लाख बार शपथ ली है, खासकर सप्ताहांत पर, मेरे दोस्त गल्का की तरह, अंत में सही कार्यक्रम तैयार करने के लिए। और एक परिणाम के रूप में? निश्चित रूप से एक जिसके बारे में आप अपनी बड़ाई नहीं कर सकते।

तो प्राथमिकताएं किसी व्यक्ति के जीवन में क्या भूमिका निभाती हैं? उन्हें चुनना और अपने सामने रखना आसान क्यों है, लेकिन उसे हासिल करना इतना मुश्किल काम है?

प्राथमिकता प्राथमिकताएं - प्रणालीगत प्रकटीकरण

यूरी बर्लान के सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान को समझना, यह स्पष्ट हो जाता है कि केवल एक मनोविज्ञान को अपने जीवन में प्राथमिकताएं निर्धारित करने की इच्छा है - ये त्वचा वेक्टर के मालिक हैं। जीवन की योजना बनाना, शेड्यूल करना, खुद को और दूसरों को अनुशासित करना, अपने जीवन में समय प्रबंधन लागू करना - यह सब एक त्वचा व्यक्ति को आकर्षित करता है। ऐसे लोग केवल 24% हैं, और अन्यअपने स्वयं के जीवन के ऐसे नियमन की आवश्यकता महसूस नहीं करते। वे अन्य दिशानिर्देशों के अनुसार रहते हैं, उदाहरण के लिए, परंपराओं के अनुसार।

सिद्धांत रूप में, यह एक त्वचा वेक्टर वाले लोग हैं जिन्हें अपने सर्वोत्तम गुणों को समाज में लाना चाहिए और न केवल अपने लिए, बल्कि सभी के लिए जीवन को व्यवस्थित करना चाहिए। कभी-कभी ऐसा होता है (एक व्यक्ति के लिए या किसी कंपनी के लिए) - मुख्य रूप से पश्चिम में, और फिर जीवन बदल जाता है: एक व्यक्ति अनुशासन और लक्ष्य की ओर प्रगति का एक मॉडल बन जाता है, और कंपनी मुनाफे में रिकॉर्ड तोड़ देती है। अपने आप को सीमित करने की क्षमता, एक विकसित स्किनर द्वारा अपने लाभ के लिए तर्कसंगत रूप से उपयोग की जाने वाली क्षमता, उसे दुनिया में सब कुछ हासिल करने का अवसर देती है। मैंने हर सुबह जिमनास्टिक करने के लिए अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित किया - मैंने किया, मैंने धूम्रपान न करने का फैसला किया - मैंने छोड़ दिया, अगले सप्ताह के लिए जीवन का कार्यक्रम बनाया - मैंने सब कुछ किया। स्किन वेक्टर वाले व्यक्ति को जीवन में इन प्राथमिकताओं को पूरा करने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं होती है, ऐसा दृष्टिकोण उसके लिए खुशी की बात है। लेकिन, ध्यान, केवल एक विकसित, साकार अवस्था में।

लेकिन यह सब आदर्श है। लेकिन वास्तव में मानवीय प्राथमिकताओं के साथ क्या होता है?

हकीकत में, सब कुछ इतना आसान नहीं है। सबसे पहले, हम सभी हैं, भले ही हमारे पास त्वचा वेक्टर है या नहीं, मानसिक अधिरचना के अधीन हैं। रूसी एक विशेष, मूत्रमार्ग-पेशी मानसिकता के वाहक हैं, जो अपना समायोजन स्वयं करता है। अनुशासन, प्रतिबंध, तर्क हमारी मानसिकता के लिए पराया है। नतीजतन, हम कुछ योजना बनाने के बजाय मौके पर भरोसा करते हैं। हम प्राथमिकताएं निर्धारित करना जानते हैं, लेकिन वे अक्सर केवल एक घोषणा की तरह दिखते हैं। विडंबना यह है कि हम इन प्राथमिकताओं के क्रियान्वयन की दिशा में जाने के बारे में सोचते भी नहीं हैं। और व्यवहार का जो मॉडल पश्चिम की त्वचा में लागू किया जाता है, वह हमें शोभा नहीं देता, बल्कि समस्याओं को बढ़ाता है।

जिन लोगों के पास त्वचा वेक्टर नहीं है, सिद्धांत रूप में, उन्हें "जीवन में प्राथमिकताएं (लक्ष्य) निर्धारित करने" के त्वचा मॉडल द्वारा निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। लेकिन समाज के मानकीकरण की स्थितियों में, सूचना के प्रसार तक कुल पहुंच, हम आधार के रूप में नहीं लेते हैं जो हमें उपयुक्त बनाता है, लेकिन जो लोकप्रिय है - भले ही वह बकवास हो। स्वाभाविक रूप से, जीवन में इस तरह से निर्धारित प्राथमिकताओं के कार्यान्वयन से परिणाम प्राप्त करना यथार्थवादी नहीं है।

रूसी दुनिया और इसकी विशेष प्राथमिकता केवल इसमें निहित हो सकती है बारंबार समग्र की प्राथमिकता. दूसरे शब्दों में, हमारे लिए "स्वयं के लिए" करना बहुत कठिन है और दूसरों के लिए, समाज के लिए, सभी के लिए एक साथ करना बहुत आसान है। "स्वयं के लिए" निर्धारित प्राथमिकता "समूह के लिए" प्राथमिकता के समान परिणाम नहीं देगी।

ताकि प्राथमिकताएं हकीकत में न टूटे

आपकी इच्छाओं और योजनाओं को साकार करने के लिए प्राथमिकताएं एक महान उपकरण हैं। त्वचा वेक्टर के साथ मानव के लिए. लेकिन अपने लिए प्राथमिकताएं तय करने से पहले आपको खुद को और अपने आसपास के समाज को समझने की जरूरत है। एक त्वचा वाला व्यक्ति कभी भी उच्च गुणवत्ता और ईमानदारी के साथ कठिन काम नहीं कर पाएगा, भले ही वह खुद को सौ बार सीमित और अनुशासित करे।

जन्म से ही व्यक्ति को अपनी सच्ची इच्छाओं को साकार करने की क्षमता प्राप्त होती है। वह दुखी है, इसलिए नहीं कि वह उन्हें हासिल नहीं कर सकता, बल्कि इसलिए कि वह उन्हें नहीं जानता, समझ नहीं पाता कि उसे क्या चाहिए। वह खुद को व्यक्तिगत रूप से नहीं समझता है, न ही उस मानसिक अधिरचना को जो उसे प्रभावित करती है। स्वयं को और दूसरों को साकार करके ही वह सही दिशा में मुड़ सकता है, थोड़ा प्रयास कर सकता है और सुख प्राप्त कर सकता है। स्किनर, खुद को स्किनर के रूप में महसूस करते हुए, त्वचा की हर चीज को प्राथमिकता देता है: सामाजिक और संपत्ति की श्रेष्ठता, अर्थव्यवस्था, लाभ-लाभ। और साथ ही, वह समझता है कि उसके लिए बाकी सब कुछ विदेशी है, जिसका अर्थ है कि इस पर जोर नहीं दिया जाना चाहिए।

आज एक उपकरण है जिसके साथ हमें खुद को समझने, जीवन के उन महत्वपूर्ण निशानों को समझने का अवसर मिला है जिन्हें जीवन में प्राथमिकता दी जा सकती है और होनी चाहिए। और व्यक्तिगत, मैं समग्र रूप से पूरे समाज के लिए हूं। इस उपकरण को कहा जाता है

प्रत्येक व्यक्ति के लिए काम और निजी जीवन दोनों में उच्चारण को सही ढंग से रखने में सक्षम होना बेहद जरूरी है। प्राथमिकता लक्ष्य और उद्देश्य वे चीजें हैं जिनके बिना जीवन नीरस, धूसर और अर्थहीन हो जाता है। दुर्भाग्य से, रोज़मर्रा के मामलों के प्रवाह में, कभी-कभी ऐसे उच्चारण करना बेहद मुश्किल होता है। हम बस अपनी इच्छाओं, आकांक्षाओं, लक्ष्यों से आगे बढ़ते हैं, ध्यान नहीं देना चाहते हैं या नोटिस नहीं करना चाहते हैं कि कैसे हमारा अपना अवचेतन सभी कानों में चिल्लाता है: "ध्यान दें! पास मत करो! आप इंतजार करें!" और हम जल्दी में हैं, जो हमने किसी से वादा किया था, उसे करने की जल्दी में, वह करने के लिए जो हमें बाहर से मजबूर किया गया था। इस स्थिति को ठीक करने से प्राथमिकता को सही करने में मदद मिलेगी।

अपने लिए समय निकालें

दिनचर्या से बाहर निकलने और जीवन को एक नए कोण से देखने के लिए एक बहुत ही सरल और दिलचस्प व्यायाम है। एक हफ्ते के लिए हर दिन, चाहे आप काम पर हों या घर पर, खुद को एक मिनट दें। एक टाइमर सेट करें और सोचें कि आप इस मिनट में क्या कर सकते हैं जो आपकी आंतरिक और बाहरी स्थिति को बेहतर के लिए बदल देगा? कौन सा कार्य आपके जीवन में कुछ गर्मजोशी और आराम ला सकता है? शायद आप एक गिलास पानी पीएंगे, या शायद एक खिड़की खोलेंगे या बाहर जाएंगे। ये छोटी-छोटी चीजें हैं जिन पर हम आमतौर पर ध्यान नहीं देते हैं: ताजी हवा, अधिक तरल पदार्थ पीना - ऐसा लगता है कि ये सभी नुस्खे प्रभावशाली लड़कियों के लिए हैं, न कि वयस्कों के लिए। हालांकि यह है स्वास्थ्य हर व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं में से एक है.

अगले हफ्ते, इस समय को बढ़ाने की कोशिश करें, दिन में 5-10 मिनट के लिए समय निर्धारित करें और खुद पर ध्यान दें। आप देखेंगे कि आप इस समय को उन चीजों पर खर्च करने का प्रयास करेंगे जिनके लिए आपके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था, जो महत्वहीन लग रहा था, लेकिन अब आपकी मानसिक और शारीरिक स्थिति में काफी सुधार हुआ है।

कार धोएं, रात में अपने बच्चे को एक परी कथा पढ़ें, मजे से बाथरूम में लेटें, अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें। यदि आप इन गतिविधियों को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे आपके जीवन के कई प्रमुख क्षेत्रों के इर्द-गिर्द घूमती हैं। परिवार, स्वास्थ्य, शिक्षा, आत्म-सुधार, वित्तीय कल्याण, प्रेम, नए अनुभव, दोस्त - ये "पाई के टुकड़े" हैं जिन्हें "जीवन" कहा जाता है।

रोज़मर्रा के मामलों, चिंताओं और जिम्मेदारियों की धारा में, काम पर और घर पर, हम अक्सर इन प्राथमिकताओं के बारे में भूल जाते हैं, माता-पिता या सामाजिक रूप से लगाए गए नुस्खे को पूरा करने से संतुष्टि के दुखी टुकड़ों से संतुष्ट होते हैं। और परिणाम क्या है? और अंत में, "निराशाजनक जीवन जीने के लिए कष्टदायी रूप से दर्दनाक।" इससे बचने के लिए, सक्रिय रूप से जीना शुरू करना पर्याप्त है। अस्तित्व की लक्ष्यहीनता से बचें। यदि आप पहले से ही "जीवन के प्रवाह के साथ जा रहे हैं", तो एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ जाएं, उदाहरण के लिए, जापानी समुराई की तरह जिसने सेवा का मार्ग चुना।

आत्मा में आसान प्राथमिकता और सामंजस्य मानसिक शुद्धता या मानसिक मलबे की अनुपस्थिति से निर्धारित होता है। मानसिक कचरा क्या है? ये हैं: नकारात्मक भावनाएं, मनोवैज्ञानिक जटिलताएं, भावनात्मक आघात, सीमित विश्वास, नकारात्मक दृष्टिकोण, व्यसन और अन्य बकवास। इस कचरे से मुक्ति ऊर्जा, दृढ़ संकल्प और सोच की पवित्रता देती है, जो कि प्राथमिकताओं को निर्धारित करने और सामान्य रूप से आधुनिक जीवन में दोनों के लिए गंभीर रूप से आवश्यक है। .

प्राथमिकताएं: अपने जीवन पर बेहतर जोर देने के 5 तरीके

यह अजीब लग सकता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति के लिए प्राथमिकताएं उसके लिए कुछ अनोखी होती हैं, अद्वितीय होती हैं। यह हम में से प्रत्येक में मूल्यों के विभिन्न संरेखण के कारण है। किसी के लिए परिवार की भलाई महत्वपूर्ण है, कोई अपनी पूरी आत्मा को दोस्ती में लगाता है, और किसी के लिए काम पहले आता है। लेकिन हम सभी अपने जीवन को संतुलित कर सकते हैं ताकि मूल्य, प्राथमिकताएं और जिम्मेदारियां सामंजस्य में हों (वैसे, यह आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आप जीवन में कितने सामंजस्य से आगे बढ़ रहे हैं)। और आपको आज के संतुलन से शुरू करने की आवश्यकता है, जिसमें प्राथमिकता के तरीकों का उपयोग करके उच्चारण करना सही है।

प्राचीन भारतीय कवि कपीदास ने कहा था कि हमारे दिनों में दुनिया की सारी सुंदरता समाहित है। और वास्तव में यह है। यदि आप अपने जीवन को और अधिक संतुलित बनाना चाहते हैं, तो इन सरल उपकरणों के साथ अपने दिन को संतुलित करें।

• 1. सबसे आसान तरीका

दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं और सोचें कि कौन सा सबसे महत्वपूर्ण है? इस सूची में से कौन सा कार्य, यदि पूरा हो जाए, तो आपको सबसे अधिक संतुष्टि की अनुभूति होगी? इस मामले के आगे, अक्षर A रखें। आपकी सूची में ऐसे एक से अधिक मामले हो सकते हैं, इसलिए उन्हें महत्व के क्रम में रैंक करें, उन्हें संख्याओं के साथ इंगित करें, उदाहरण के लिए: A1, A2, आदि। पूरे दिन, मामलों के प्राप्त अनुक्रम का पालन करें (निश्चित रूप से कट्टरता के बिना)। शाम को योग करें। जब भी आप थका हुआ और निराश महसूस कर रहे हों तो इस प्राथमिकता पद्धति का उपयोग करने का प्रयास करें।

• 2. प्राथमिकता के लिए भूमिका आधारित दृष्टिकोण

दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। कागज की एक और शीट पर, व्यक्तिगत रूप से आपके लिए अपनी सभी महत्वपूर्ण, प्राथमिकता वाली सामाजिक भूमिकाएं लिखें, उदाहरण के लिए: "मैं एक दोस्त हूं", "मैं एक मां हूं", "मैं एक बेटी हूं", आदि। उसके बाद, अपने मामलों को प्राप्त खंडों में विभाजित करें और उनमें से प्रत्येक के भीतर महत्व के क्रम में व्यवस्थित करें। दिन भर में, प्रत्येक खंड से लगातार सबसे महत्वपूर्ण कार्य करें, धीरे-धीरे महत्व के निचले और निचले स्तरों पर उतरते हुए।

बेशक, आपको अपने लिए सबसे अधिक प्राथमिकता वाले खंड के साथ शुरुआत करनी होगी। जैसे ही आप कार्यों को पूरा करते हैं, अपनी आंतरिक स्थिति पर ध्यान दें। आपको यह ट्रैक करने की आवश्यकता है कि आपने कितनी सही प्राथमिकता दी है। शायद, कुछ क्रिया करते समय, आप देखेंगे कि इस समय आपकी "आत्मा को दर्द होता है" किसी और चीज के लिए, या हो सकता है, इसके विपरीत, दिन घड़ी की कल की तरह बीत जाएगा। ऐसी सूक्ष्मताओं पर ध्यान दें, निष्कर्ष निकालें और अगले दिन के लिए कार्यों की सूची बनाते समय, प्राथमिकताओं को उन लोगों के पक्ष में स्थानांतरित करें जो आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण निकले। प्राथमिकता विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है।

ऐसा होता है कि सुबह या दिन के दौरान एक टू-डू सूची बनाना और महत्व के क्रम में इसे रैंक करना संभव नहीं है। जैसा कि जीवन के अनुभव से पता चलता है, ऐसा होने वाले दिनों को विशेष रूप से सफल नहीं कहा जा सकता है। चीजों को वापस पटरी पर लाने के लिए, आप आइजनहावर स्क्वायर जैसे टूल का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, कागज की किसी भी शीट पर एक वर्ग बनाएं, जो दो लंबवत खंडों द्वारा चार बराबर भागों में विभाजित हो। शीर्ष दो क्षैतिज खंडों को "महत्वपूर्ण" और "महत्वपूर्ण नहीं" के रूप में लेबल करें, और दो लंबवत अनुभागों को "तत्काल" और "तत्काल नहीं" के रूप में लेबल करें। इस प्रकार, आपके पास चार सेल हैं। यदि हम मानसिक रूप से ऊर्ध्वाधर को क्षैतिज (शतरंज में) के साथ जोड़ते हैं, तो हमें कार्यों की चार श्रेणियां मिलती हैं: "महत्वपूर्ण और जरूरी", "महत्वपूर्ण, लेकिन जरूरी नहीं", "महत्वपूर्ण नहीं, लेकिन जरूरी", "महत्वपूर्ण नहीं और जरूरी नहीं" " जब भी आप कोई कार्य करें, तो उसे उपयुक्त बॉक्स में चिह्नित करें। "महत्वपूर्ण और जरूरी" श्रेणी, एक नियम के रूप में, "जलती हुई" परियोजनाएं, ऐसे कार्य हैं जिन्हें "कल प्रदर्शन" करना था।

"महत्वपूर्ण लेकिन अत्यावश्यक नहीं" सक्रिय कार्य हैं जो भविष्य की भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन तत्काल" - सभी प्रकार के कार्य जो दूसरे हम पर "लटका" करने की कोशिश कर रहे हैं। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता और यह अत्यावश्यक नहीं है" - एक खाली शगल, सोशल नेटवर्क में घूमना, धूम्रपान करना आदि। जाहिर है, अपने जीवन से अंतिम दो श्रेणियों को पूरी तरह से बाहर करना अच्छा होगा, और पहली श्रेणी में मलबे को साफ करने के बाद, दूसरे खंड पर अधिक से अधिक ध्यान दें।

यह प्राथमिकता आपको दिन के दौरान चीजों को जल्दी से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है और उस सुबह का शिकार नहीं होती है जो काम नहीं करती है।

• 4. जीटीडी सिस्टम ("गेटिंग थिंग्स डन" या "चीजों को क्रम में कैसे रखें")

सिद्धांत रूप में, जीटीडी प्रणाली एक व्यक्ति के जीवन से जुड़े सभी कार्यों को अनुकूलित करने के उद्देश्य से कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है। लेकिन डेविड एलन ने प्राथमिकता के अपने सिद्धांत को बहुत ही रोचक तरीके से प्रस्तुत किया। सब कुछ बहुत सरल है। सबसे पहले आपको अपने सिर से सभी मामलों और कार्यों को "अनलोड" करना होगा और उन्हें कागज पर लिखना होगा। यह प्रक्रिया पूरी होने के बाद आप रैंकिंग शुरू कर सकते हैं। सभी मामलों को चार श्रेणियों में बांटा गया है।

खंडों में सही ढंग से विभाजित करने के लिए, प्रश्न पूछें: “क्या मैं इस व्यवसाय को एक चरण में कर सकता हूँ? कितनी देर लगेगी? शायद अब इसकी जरूरत नहीं है? क्या मैं इस मामले को किसी को सौंप सकता हूं? आदि। नतीजतन, आपको कार्यों की एक स्पष्ट रूप से क्रमबद्ध सूची प्राप्त होगी, जिनमें से आधे आप अगले पंद्रह मिनट में हल कर सकते हैं।

• 5. लक्ष्यों के आधार पर प्राथमिकता दें

अपने आदर्श दिन का वर्णन करें। हर विवरण को चिह्नित करें: आपका किस तरह का परिवार है, आपका किस तरह का रिश्ता है, आप कितना कमाते हैं, आप कहाँ रहते हैं, आप क्या सोचते हैं, आप कहाँ जाते हैं, आप क्या रहते हैं? अच्छी तरह से सपने देखें, इसे "मेरे लिए जीना कब अच्छा होगा?" विषय पर एक छोटा स्कूल निबंध होने दें। उसके बाद इस दिन में खुद की कल्पना करें, सोचें कि आप खुद को क्या सलाह देंगे? आपको जीवन के किन पहलुओं पर ध्यान देने के लिए कहा जाएगा ताकि भविष्य में आपका जीवन वैसा ही बने जैसा वह है? भविष्य की इस छवि से शुरू करते हुए, उन चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको इसे साकार करने के करीब लाएँ। इसे ऑर्डर करें और धीरे-धीरे इसे लागू करना शुरू करें।

इन सभी प्राथमिकता विधियों के लिए बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है। वे अपने लिए ध्यान और सम्मान की मांग करते हैं, और यह कई लोगों के लिए सबसे कठिन काम है।

हालांकि, यदि आप एक दिन सर्वोच्च प्राथमिकता वाले कार्यों के लिए समय निकालते हुए और प्राथमिकता देने का अपना तरीका खोजने का निर्णय लेते हैं, तो सभी प्रयास रंग लाएंगे।