យោងទៅតាមគំនិតនៃការសិក្សា ភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជាសូចនាករពីកំណើត។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីការស៊ូទ្រាំ និងដំណើរការនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ ហើយយើងយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយនឹងរឿងនេះ។ ភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ "ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់កោសិកាប្រសាទក្នុងការទប់ទល់ ដោយមិនចូលទៅក្នុងស្ថានភាពរារាំង មិនថាខ្លាំង ឬដំណើរការយូរ ទោះបីមិនខ្លាំងក៏ដោយ ភាពរំភើប"។ ជាមួយនឹងនិយមន័យនេះ យើងផ្តល់ជូនដើម្បីចាត់ថ្នាក់មនុស្សទាំងអស់ - ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង ងាយនឹងខូចអារម្មណ៍ - ជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង៖ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ កោសិកាប្រសាទរបស់ពួកគេទប់ទល់នឹងការរំជើបរំជួលរយៈពេលខ្លី "ដោយមិនចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃ ការរារាំង។" ជាមួយនេះ យើងមិនអាចយល់ស្របទៀតទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយើងងាកចេញពីនិយមន័យបុរាណ ហើយប្រើគំនិតនៃ "កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ" នៅក្នុងពាក់កណ្តាលប្រចាំថ្ងៃ ប្រចាំថ្ងៃ អត្ថន័យដែលអាចយល់បាន នោះសម្ពាធ និងការរក្សាសកម្មភាពគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាគ្រាន់តែជាការបង្ហាញមួយនៃកម្លាំងនេះប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែមិនមែនតែមួយទេ។ ភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏បង្ហាញខ្លួនឯងផងដែរនៅក្នុងការទប់ស្កាត់នៃធាតុដែលមិនចង់បាននៃសកម្មភាព: កម្លាំងនៃការរារាំងត្រូវតែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃកម្លាំងនៃការរំភើប។ ដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពិតជាអាចទប់ទល់នឹងការរំជើបរំជួលដ៏យូរគ្រប់គ្រាន់ ថាមពលកោសិកាត្រូវតែចំណាយយ៉ាងសន្សំសំចៃ និងសមហេតុផល។ ត្រូវតែមានការការពារ, ការពារ, ហ្វ្រាំងស្ថាបនា។ ហ្រ្វាំងគឺជាធាតុផ្សំចាំបាច់នៃកម្លាំងរួម។ Inhibition សំរបសំរួលសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

A. I. Solzhenitsyn បានប្រកែកថាមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងបានរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងជំរុំស្តាលីន។ លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​វា​គឺ​សមត្ថភាព​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​រំញោច​ខ្លាំង​។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ មិនអាចរក្សាសញ្ញាបានល្អទេ ឆេះដូចភ្លើងទៀន នៅពេលដែលវាមិនអាចឆ្លើយប្រាប់អ្នកប្រព្រឹត្តល្មើស ឬវាយបកមកវិញ។ នឹកឃើញទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៃជីវិតសាលា៖ គាត់បាននាំអ្នកទៅម្ខាងដោយត្រីវិស័យ ហើយអ្នកវាយក្បាលគាត់ជាមួយនឹងសៀវភៅ។ ហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលគ្រូរៀបចំសម្រាប់អ្នកទាំងពីរឥឡូវនេះ! ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍កើតឡើងតាមសេណារីយ៉ូនេះ ហើយគ្រូបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុង "ប្រតិបត្តិការប្រយុទ្ធ" នោះគាត់ប្រាកដជាមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។

មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមិនត្រឹមតែមិនអាចរង់ចាំ (អត់ធ្មត់) គាត់ក៏មានការលំបាកក្នុងការរក្សាព័ត៌មានថ្មី (ទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់និងអ្នកដទៃ) ហើយតែងតែ "លេចធ្លាយ" វាតាមន័យត្រង់ទៅមនុស្សដំបូងដែលគាត់បានជួប។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តរៀបចំការបណ្តុះបណ្តាលការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួន ស្វែងរកការកសាងកាលវិភាគនៃថ្នាក់ឱ្យបានតឹងរ៉ឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងរក្សាអតិថិជនឱ្យបានយូរតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងក្រុមនេះ នៅក្នុងបន្ទប់នេះ (ប្រហែលប្រាំមួយម៉ោង) ការពារមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។ គ្រាន់​តែ​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ចេញ​នៅ​ខាង​ក្រៅ​។

ក្រឡេកទៅមើលប្រវត្តិសាស្រ្តនៃប្រទេសនេះ គេសន្និដ្ឋានថា បុព្វបុរសរបស់យើងមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងលើសលុប។ ជីតា និងជីតារបស់យើងមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្លាំងលើសលុប ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមនុស្សភាគច្រើន ដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ! ហើយមិនថាមនុស្សសម័យទំនើបម្នាក់ៗចង់មើលទៅ "ខ្លាំង" ប៉ុណ្ណានោះទេ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ជាមួយនឹងមនុស្សជំនាន់ថ្មីនីមួយៗ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់មនុស្សដែលជាអ្នកផ្ទុកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយកើនឡើង។ វាគ្រាន់តែថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានរបស់វា ដែលយើងបានរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយចេតនាអំពីខាងលើ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការរំញោចខ្លាំងៗបានទេ។ វានឹងរលត់ភ្លាមៗ (ដំណើរការរារាំងបានឈ្នះលើការរំភើប) ឬវាត្រូវបាន "យកទៅឆ្ងាយ" ដោយគ្មានហ្វ្រាំង ជាមួយនឹងផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន (ការរារាំងមិនមានពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងការរំភើប)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមានការកើនឡើងនូវភាពប្រែប្រួល ឬភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ សមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកសញ្ញាខ្សោយខ្លាំង។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវការរំញោចស្រដៀងគ្នា។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិរបស់វាលើអ្នកខ្លាំង។

ទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានរវាងកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកវិភាគធ្វើឱ្យស្មើគ្នានូវសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងពីរ។ ឧទាហរណ៍ គ្រូបង្រៀន - ម្ចាស់ប្រព័ន្ធខ្សោយជាង - ជារឿយៗភ័យនៅក្នុងថ្នាក់រៀន អាកប្បកិរិយាមិនសូវមានតុល្យភាព ប៉ុន្តែឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន ថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។ គ្រូបង្រៀន - អ្នកដឹកជញ្ជូននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំ - មានការស៊ូទ្រាំប្រសើរជាងមុននិងមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ក្មេងៗលាបកៅអីជាមួយដីស - វាមិនមានបញ្ហាទេ។ កៅអីត្រូវបានរុញនៅក្រោមតុ។ ពួកគេធ្វើការដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្មានញញើតអ្វីទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានអារម្មណ៍ថាសិស្សនៅក្នុងមេរៀនកាន់តែអាក្រក់។

ការកើនឡើងថ្មីៗនៃការប្រមូលផ្តុំនៃអ្នកតំណាងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយគឺមិនមានន័យថាជាបាតុភូតចៃដន្យនោះទេ។ ចំពោះអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌត្រូវបានបង្កើតឡើងលឿនជាងមុន។ ពួកគេងាយរៀន ងាយយល់ ដែលត្រូវបានពន្យល់ដោយថាមវន្តខ្ពស់នៃដំណើរការរំភើប។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយរៀនសម្ភារៈអប់រំដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងឡូជីខល ភ្ជាប់ដោយគំនិតទូទៅ ប្រសើរជាង។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាទុកព័ត៌មានមួយចំនួនធំនៃការប្រើប្រាស់តិចតួចសម្រាប់ដំណើរការ semantic ។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ អត្រានៃការរាប់បញ្ចូលជម្រើសសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលាគឺខ្ពស់ជាង។ នាងសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស សម្របខ្លួន សម្របខ្លួន តាំងលំនៅ។ អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្សោយក៏មានទំនោរបន្តការអប់រំក្នុងកម្រិតធំជាងនេះដែរ។

ប្រសិនបើយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអាកប្បកិរិយានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលខ្សោយ និងខ្លាំងនៅក្នុងដំណើរការអប់រំនោះ យើងអាចរកឃើញគំរូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងដំណើរការសិក្សាភ្លាមៗ។ ដោយ​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​យូរ នាង​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ខុស ហើយ​ធ្លាក់​ចេញ​ពី​ដំណើរ​ការ៖ សិស្ស​នឿយ​ហត់។ ឧទាហរណ៍ក្នុងវ័យជំទង់វ័យក្មេងនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ, ការលួងលោមក្នុងថ្នាក់រៀន, ប្រសិនបើពួកគេមិនផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃភារកិច្ចបន្ទាប់ពី 5-8 នាទី។ ការស៊ូទ្រាំខ្ពស់ និងសមត្ថភាពការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំមួយត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយកាលៈទេសៈមួយផ្សេងទៀត។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំមិនមានការរំខានក្នុងអំឡុងពេលមេរៀន ហើយមិនបាត់បង់សមត្ថភាពការងារទេ គ្រាន់តែវាមិនបើកលឿនពេក ដំណើរការនៃការធ្វើការចេញត្រូវចំណាយពេលយូរ។

សិស្សដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្លាំងគួរត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងកិច្ចការពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ កិច្ចការគួរតែត្រូវបានកំណត់ក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាស (ពីស្មុគស្មាញទៅសាមញ្ញ) ពោលគឺកុំអានសីលធម៌នៅដើមមេរៀន ប៉ុន្តែ "យកគោដោយស្នែង"។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយចាប់ផ្តើមដំណើរការយ៉ាងឆាប់រហ័ស បំផ្លាញទុនបម្រុងថាមពលរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះហើយបន្តធ្វើការថ្លៃ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានបំភិតបំភ័យដោយភាពស្មុគស្មាញ ឬបរិមាណនៃការងារនាពេលខាងមុខ នោះវាអាចដំណើរការធនធានរបស់វាខាងផ្លូវចិត្ត ឬខាងសីលធម៌ សូម្បីតែមុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពពិត (ដោយបានរមូរតាមរយៈ "ភាពភ័យរន្ធត់ទាំងអស់" នៃការធ្វើតេស្តនាពេលខាងមុខជាមុន។ ) គ្រូបង្រៀននៅសាលាមធ្យមសិក្សាមានកំហុសជាយុទ្ធសាស្រ្តនៃការកើនឡើងស្ថានភាពមុនពេលការប្រលងចុងក្រោយឬការប្រឡង។ ប្រព័ន្ធប្រសាទខ្សោយ ទប់ទល់នឹងការប្រលង ឬការប្រឡងកាន់តែអាក្រក់ ជាងការដែលខ្លួនអាចសិក្សាក្នុងកំឡុងឆ្នាំ ពីមេរៀនមួយទៅមេរៀនមួយ។ ប្រព័ន្ធអប់រំរបស់សាកលវិទ្យាល័យមិនទុកឱកាសណាមួយសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយទាល់តែសោះ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរឹងមាំ មិនថាកំពុងសិក្សា ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតទេ ជាធម្មតាមិនដំណើរការពេញសមត្ថភាពរបស់វានោះទេ។ ដើម្បីឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំមួយបើក ផ្ទុយទៅវិញ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតស្ថានភាពនៃការលើកទឹកចិត្ត: ដើម្បីបន្លាចជាមួយនឹងការប្រឡងឬដោយអាជ្ញាធរដាក់ "បីដង" សម្រាប់ព្រមាន (និយមនៅទីសាធារណៈ។ ) ដើម្បីវាយលុកតុដោយកណ្តាប់ដៃកំណត់ពេលវេលាដើម្បីប្រកាសការចល័តទូទៅឬចេញការព្រមានចិន។ ប្រព័ន្ធប្រសាទទន់ខ្សោយ មិនអត់ឱនចំពោះទម្រង់នៃការតិះដៀលជាសាធារណៈ ពិបាកដល់ថ្នាក់អាក្រក់ មិនអាចបន្តការងារបាន ធ្លាក់ចេញពីផ្លូវ ចូលទៅក្នុងសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញ ផ្គើននឹងបញ្ជា បង្កើតការអាក់អន់ចិត្ត ឬកំហឹង បែកបាក់។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំដែលត្រូវបានរៀបចំតាមពេលវេលាដោយការពង្រឹងអវិជ្ជមានអាចបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យដោយពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រង។

នៅពេលនិយាយអំពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដឹកនាំដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយនោះកម្លាំងនៃ "ការវាយប្រហារទ័ពសេះ" របស់គាត់នឹងថយចុះពីមួយពេលទៅមួយពេល។ ដំបូងឡើយ ទាក់ទងនឹងអ្នកក្រោមបង្គាប់ដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង គាត់ (ចៅហ្វាយ) មើលទៅមិនគួរឱ្យជឿ និងគួរឱ្យខ្លាច បន្ទាប់មកគាត់ប្រែជាជូរចត់បន្តិចម្តងៗ ហើយចាប់ផ្តើមគិតថាគាត់ "មិនត្រូវការច្រើនជាងនរណាម្នាក់" ទោះបីជាគាត់នៅតែព្យាយាមក៏ដោយ។ បង្កើតរូបរាងអាប់អួរ។ ចំណែក​អ្នក​ក្រោម​បង្គាប់​បំផុត​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខ្លាំង… (ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ត្រូវ​មាន​អ្នក​ក្រោម​បង្គាប់?​បាទ ព្រោះ​មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខ្លាំង​មិន​ប្រញាប់​ក្លាយ​ជា​ចៅហ្វាយ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទខ្លាំង ព្រះជាម្ចាស់ហាម បើមនុស្សបែបនេះនៅថ្ងៃណាមួយនឹងក្លាយជាចៅហ្វាយនាយរបស់អ្នក។ ដំបូង អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងដូចនៅក្រោម Alexei Mikhailovich Tishish ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវ នៅពេលដែលគាត់ដឹងពីគុណភាពអាជីវកម្មរបស់សមមិត្តកាលពីម្សិលមិញឱ្យស៊ីជម្រៅ បន្ទាប់មកជាមួយនឹងសម្ពាធជាប់លាប់ និងវិធីសាស្រ្តក្នុងលក្ខណៈថ្លៃថ្នូរ គាត់នឹង "ទទួលយក។ យកថ្លើមទាំងអស់ចេញពីអ្នក” ។ មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ខ្លាំង គ្រាន់​តែ​រឹងរូស​យ៉ាង​ឃោរឃៅ។

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ មានទំនោរធម្មជាតិក្នុងការគ្រប់គ្រង និងបញ្ជា។ ទីមួយ ពួកគេមានការអត់ធ្មត់តិចជាងច្រើនក្នុងការមើល "ការជាប់គាំងទាំងអស់នេះ" ឬ "ភាពរញ៉េរញ៉ៃទាំងអស់នេះ" ។ ទីពីរ ពួកគេមានការអាណិតអាសូរ និងការយល់ចិត្តគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីមានពេលវេលាដើម្បីចុះឈ្មោះការគាំទ្រពីមនុស្សទូលំទូលាយបំផុត។

សមត្ថភាពនៃអង្គការត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងស្រុងលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងបញ្ហានេះ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀនប្រើប្រាស់ថាមពលជីវិតប្រកបដោយមនសិការ និងប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៅកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ។ ដោយ​សារ​តែ​ពួកគេ​ខ្វះ​ការ​គ្រប់​គ្រង​លើ​ខ្លួន​ឯង មេ​ដឹក​នាំ​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​បាន​ចំណាយ​ជីវិត​តស៊ូ​ជាមួយ​នឹង​ឧបសគ្គ​ដែល​ពួក​គេ​បង្កើត។ ការគោរពខ្លួនឯង (សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សម្នាក់) ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង (សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សម្នាក់) និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - មានតែការរួបរួមនេះអាចផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវកម្លាំងដែលធម្មជាតិមិនបានផ្តល់ឱ្យគាត់។

ជាការពិតណាស់ភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជាសូចនាករពីកំណើតប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាយើងគួរតែបោះបង់ចោលនោះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតចំណាត់ថ្នាក់កម្លាំងចំនួន 5 លើពិន្ទុនេះ៖ "ខ្សោយ" "ខ្សោយមធ្យម" "មធ្យម" "ខ្លាំងមធ្យម" "ខ្លាំង" ។ ការប្រែប្រួលទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលខ្សោយ-ពាក់កណ្តាលរឹងមាំ គឺជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ម្តងហើយម្តងទៀត ទម្លាប់នៃការជំរុញទឹកចិត្ត លទ្ធផលនៃការអប់រំដោយដឹងខ្លួន និងការអប់រំខ្លួនឯង។ គ្រូបង្រៀនដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ ដែលក្មេងៗតែងតែលាបកៅអីជាមួយដីស មិនយូរមិនឆាប់នឹងទាញខ្លួនគាត់មកជាមួយគ្នា ហើយយកតម្រាប់តាមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំ! ប្រសិនបើអ្នកកើតមកមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ នោះវានឹងនៅជាមួយអ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងការរំញោចខ្លាំងមិនធម្មតា មិនធម្មតា ម្តងទៀត អ្នកនឹងបង្ហាញម្តងហើយម្តងទៀតចំពោះខ្លួនអ្នក និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកគ្រាន់តែជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ហេតុផល​អ្វី​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ឡើយ!

ដើម្បីសម្រេចចិត្តលើភាពខ្លាំង-ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានន័យថាផ្តល់នូវការពិពណ៌នាពេញលេញអំពីខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ នេះមានន័យថានៅពីក្រោយ "ការបង្ហាញដោយចៃដន្យនៃតួអក្សរ" ជាច្រើនរបស់ដៃគូដើម្បីមើល bunch នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា bunch នៃឥរិយាបទដែលអាចធ្វើទៅបានដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអានមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតដូចជាសៀវភៅមួយដើម្បីទស្សន៍ទាយសកម្មភាពនិងចេតនារបស់គាត់។ ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃការហោះហើរ, នៅពេលដែលអ្នកដទៃគ្រាន់តែដើរនៅលើដី! ពេលខ្លះវគ្គដាច់ដោយឡែកមួយចំនួន គំនូរព្រាង ការប៉ះទង្គិចគ្នា គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយអ្នកណា៖ អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើ ឬអត់ រំពឹងអ្វីក្នុងមួយនាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ ក្នុងមួយឆ្នាំ តើវាអាចទៅរួចឬអត់? បញ្ហា​នោះ​តើ​អាច​ធ្វើ​ជា​មិត្ត​បាន​ឬ​អត់​អាច​ថា​ស្រលាញ់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ:

យើងទាំងអស់គ្នាមានឥរិយាបទខុសគ្នាក្នុងស្ថានភាពលំបាក ធ្វើការក្នុងល្បឿនខុសគ្នា និងប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើន, ភាពខុសគ្នាទាំងនេះគឺដោយសារតែប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចខ្លាំង ឬខ្សោយ និចលភាព ឬចល័ត មានតុល្យភាព ឬមិនមានតុល្យភាព។

ភាពបារម្ភនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកំណត់ប្រភេទនៃនិស្ស័យដែលគេស្គាល់: choleric, sanguine, phlegmatic, melancholic ។

យោងទៅតាម I.P. Pavlov ភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជាសូចនាករពីកំណើត។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​បញ្ជាក់​ពី​ការ​ស៊ូទ្រាំ និង​ការ​ដំណើរការ​នៃ​កោសិកា​ប្រសាទ។

ភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ "ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសមត្ថភាពរបស់កោសិកាប្រសាទក្នុងការទប់ទល់ ដោយមិនចូលទៅក្នុងស្ថានភាពរារាំង មិនថាខ្លាំង ឬអូសបន្លាយ ទោះបីជាមិនខ្លាំងក៏ដោយ ភាពរំភើប"។

ទំនាក់ទំនងបញ្ច្រាសត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងភាពប្រែប្រួល។ បុគ្គលដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតទាបនៃភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកវិភាគ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលខ្សោយគឺមានភាពរសើបជាង ពោលគឺអាចឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោចនៃអាំងតង់ស៊ីតេទាបជាងខ្លាំង។

ប្រភេទខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកធំជាងក្នុងទំហំ និងរយៈពេលជាងប្រព័ន្ធខ្សោយ។

ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។បុគ្គលដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង ត្រូវបានកំណត់ដោយប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ភាពងាយនឹងអស់កម្លាំងទាប។

កិច្ចការច្រើនក៏មានសមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងថែរក្សាការបំពេញការងារជាច្រើនប្រភេទក្នុងពេលតែមួយក្នុងរយៈពេលយូរ ពោលគឺចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់មនុស្សម្នាក់បានយ៉ាងល្អ។

សមត្ថភាពក្នុងការវាយ។លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំគឺសមត្ថភាពក្នុងការអត់ធ្មត់លើការរំញោចខ្លាំង រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។
Avral, ការគ្រប់គ្រង - ស្ថានភាពបែបនេះប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង។

ការចល័តនិងរឹមសុវត្ថិភាព។នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសកម្មភាពខ្លាំង ការកើនឡើងការទទួលខុសត្រូវ មានការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាព។ អាចធ្វើការក្នុងបរិយាកាសរំខាន។ ពួកគេសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុតរបស់ពួកគេជាក្បួននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលើកទឹកចិត្តកើនឡើង។

ទម្លាប់​កំពុង​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពធម្មតាប្រចាំថ្ងៃ នៅពេលអនុវត្តការងារឯកត្តកម្ម ពួកគេអភិវឌ្ឍភាពធុញទ្រាន់ ប្រសិទ្ធភាពថយចុះ ដូច្នេះពួកគេសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត តាមក្បួនក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលើកទឹកចិត្តកើនឡើង។

មិនអើពើនឹងសញ្ញាខ្សោយ។ភាពរសើបត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួនអប្បបរមានៃការរំញោចដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មរំភើប។ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងទាមទារសញ្ញាខ្លាំងជាងសម្រាប់រឿងនេះ។

ប្រភេទខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

អស់កម្លាំងលឿន។មនុស្សម្នាក់ដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់ដោយភាពអស់កម្លាំងឆាប់រហ័សតម្រូវការសម្រាកបន្ថែមសម្រាប់ការសម្រាកការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃផលិតភាពការងារប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំខាននិងការរំខាន។

សង្កេត អសមត្ថភាពក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់រវាងរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

ដោះស្រាយភាពតានតឹងមិនល្អ. នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសកម្មភាពខ្លាំង ប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ ការថប់បារម្ភ និងភាពមិនច្បាស់លាស់កើតឡើង។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការរំញោចខ្លាំងៗបានទេ។ វានឹងរលត់ភ្លាមៗ (ដំណើរការរារាំងបានឈ្នះលើការរំភើប) ឬវាត្រូវបាន "យកទៅឆ្ងាយ" ដោយគ្មានហ្វ្រាំង ជាមួយនឹងផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន (ការរារាំងមិនមានពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងការរំភើប)។

ការរៀបចំប្រព័ន្ធ និងការគ្រប់គ្រង។ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់ចំពោះ monotony ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃប្រភេទខ្សោយទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ដំណើរការដោយជោគជ័យយោងទៅតាមក្បួនដោះស្រាយ។ មាន​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ផែនការ​សកម្មភាព រៀបចំ​ប្រព័ន្ធ តាមដាន​ការងារ​ដែល​បាន​ធ្វើ​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន។

បង្កើនភាពរសើប។ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយមានសមត្ថភាពឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាខ្សោយខ្លាំង ដើម្បីបែងចែករវាងការរំញោចស្រដៀងគ្នា។ វាគឺជាភាពរសើបខ្ពស់ដែលកំណត់ថាមនុស្សមួយចំនួនអាចកត់សម្គាល់នូវ subtleties នៃស្រមោល សំឡេង ក្លិន ក៏ដូចជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ និងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលផងដែរ។

ដោយ Paul Apal'kin

លក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ភាពចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ភាពចល័ត- នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងល្បឿននិងភាពងាយស្រួលនៃការស៊ាំទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មីក្នុងល្បឿននិងភាពងាយស្រួលនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់វាពីរដ្ឋមួយទៅរដ្ឋមួយទៀតពីការសម្រាកទៅសកម្មភាពនិងត្រឡប់មកវិញ។ ភាពចល័តនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់ល្បឿននៃការគិត ការយល់ឃើញ និងការទន្ទេញចាំ។

ប្រភេទចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចល័តវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការរៀនសម្ភារៈថ្មីបានយ៉ាងងាយស្រួល និងរហ័ស ប៉ុន្តែគ្រាន់តែភ្លេចវាភ្លាមៗ ពួកគេងាយនិងឆាប់ស៊ាំនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី ស្រឡាញ់ភាពថ្មីថ្មោងនៃស្ថានភាព និងអ្នកស្គាល់ថ្មី។

ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអសកម្មរៀនសម្ភារៈថ្មីយឺតៗ ប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍន៍នេះគឺប្រើប្រាស់បានយូរជាង។ ពួកគេពិបាកក្នុងការហាត់ប្រាណ ពួកគេផ្លាស់ទីកាន់តែយឺតពីស្ថានភាពសម្រាកទៅស្ថានភាពនៃសកម្មភាព មនុស្សបែបនេះច្រើនតែត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាមានភាពយឺតយ៉ាវ។

"ការឈ្លានពាន" ដោយ Paul Apalkin

តុល្យភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

លំនឹង- នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងតុល្យភាពនៃដំណើរការរំភើបនិងការរារាំង។

ប្រភេទប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមិនមានតុល្យភាព

ភាពរំជើបរំជួលគ្របដណ្ដប់ វាជាការងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីបង្ហាញសកម្មភាពខាងក្រៅជាជាងការទប់ខ្លួន។ ពួកគេធ្វើការសម្រេចចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបន្តសកម្មភាព ជួនកាលដោយមិនមានពេលគិតគ្រប់រឿង។

ប្រភេទប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានតុល្យភាព

Inhibition prevails, ដែលត្រូវបានសម្តែងនៅក្នុងការអត់ធ្មត់, សមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃ impulses មិនសមរម្យ; អាកប្បកិរិយារឹងរូសខ្លាំងពេកក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។

រចនាប័ទ្មបុគ្គលនៃសកម្មភាព

ការអភិវឌ្ឍនៃរចនាប័ទ្មបុគ្គលនៃសកម្មភាពធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទចល័តនិងអសកម្ម: និចលភាពត្រូវបានទូទាត់ដោយការមើលឃើញទុកជាមុននិងការចល័តហួសហេតុ - ដោយវិធានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងពិសេសប្រឆាំងនឹងការប្រញាប់។

ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងនិស្ស័យ

ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ	លក្ខណៈពិសេសនៃដំណើរការនៃការរំភើបនិងការរារាំង			និស្ស័យ
		លំនឹង	ភាពចល័ត
ខ្លាំង៖
ផ្ទុះឡើង		គ្មានតុល្យភាព	ចល័ត
នៅរស់		មានតុល្យភាព	ចល័ត	sanguine
ស្ងប់ស្ងាត់		មានតុល្យភាព	និចលភាព	មនុស្ស phlegmatic
ខ្សោយ		គ្មានតុល្យភាព	និចលភាព	ស្លេកស្លាំង

យើងទាំងអស់គ្នាមានឥរិយាបទខុសគ្នាក្នុងស្ថានភាពលំបាក ធ្វើការក្នុងល្បឿនខុសគ្នា និងប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើន, ភាពខុសគ្នាទាំងនេះគឺដោយសារតែប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចខ្លាំង ឬខ្សោយ និចលភាព ឬចល័ត មានតុល្យភាព ឬមិនមានតុល្យភាព។ ភាពបារម្ភនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកំណត់ប្រភេទនៃនិស្ស័យដែលគេស្គាល់: choleric, sanguine, phlegmatic, melancholic ។ យោងទៅតាម I.P. Pavlov ភាពខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺ […]

អតីតជនរួមជាតិរបស់យើង ដែលឥឡូវនេះរស់នៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី ដោយសង្ខេបទិន្នន័យអក្សរសាស្ត្រលោកខាងលិច ផ្តល់ការពិពណ៌នាអំពីមូលដ្ឋានចំនួនប្រាំបី តាមទស្សនៈរបស់គាត់ ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ ទារក; ផ្តាច់ការ; ម៉ាឈីវៀលៀន; បង្គរ; ផ្សងព្រេង; ពាក្យបណ្តឹង; អាត្មានិយម; ការច្នៃប្រឌិត (Zatsepin, 2002) ។ ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈកុមារតូច (វិកលចរិក) ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម៖ ភាពអៀនខ្មាស និងកង្វះការយល់ចិត្ត។ មនុស្សប្រភេទនេះ មានភាពស្ងប់ស្ងាត់ សុភាពរាបសារ ថែមទាំងមានមន្តស្នេហ៍ ហើយក្នុងពេលតែមួយ […]

A. Miller (A. Miller, 1991) បានបង្កើត typology ដោយផ្អែកលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ គាត់បានប្រើលក្ខណៈបីយ៉ាងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ ការយល់ដឹង អារម្មណ៍ និងធម្មជាតិ។ វិមាត្រនៃការយល់ដឹងគឺការវិភាគ - ភាពពេញលេញ (នៅក្នុងគំនិតផ្សេងទៀតវាគឺជាការវិភាគ - សំយោគ) នោះគឺទំនោរក្នុងការផ្តោតលើទាំងមូលឬផ្នែក។ វិមាត្រនៃឥទ្ធិពលត្រូវបានតំណាងដោយស្ថេរភាពអារម្មណ៍ - អស្ថិរភាពដែលត្រូវបានកំណត់ដោយអាំងតង់ស៊ីតេនៃប្រតិកម្មអារម្មណ៍។ […]

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាមេរិករូបនេះបានជឿថា ទំនាក់ទំនងកុមារភាព និងគ្រួសារដំបូងជាកត្តាកំណត់ក្នុងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ដូច្នេះ បុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងប្រាំប្រភេទដែលកំណត់ដោយគាត់ (អ្នកប្រើប្រាស់ ការកេងប្រវ័ញ្ច ការស្តុកទុក ទីផ្សារ និងផលិតភាព) ជាជាងឆ្លុះបញ្ចាំងពីឥទ្ធិពលនៃសង្គមជាជាងកត្តាពីកំណើត (E. Fromm, 1964)។ ប្រភេទអ្នកប្រើប្រាស់ មនុស្សម្នាក់ជឿថាប្រភពនៃទំនិញទាំងអស់គឺនៅខាងក្រៅ ហើយត្រូវបានកំណត់ដើម្បី […]

"ចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក", Karvasarsky
សំណួរនៃអត្ថិភាពនៃលក្ខណៈបុគ្គលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានលើកឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងសរីរវិទ្យាដោយ Pavlov ។ ដោយសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែដែលបានរួចរស់ជីវិតពីទឹកជំនន់កំឡុងពេលទឹកជំនន់ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថានៅក្នុងសត្វមួយចំនួន ការឆ្លុះតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានអភិវឌ្ឍពីមុនត្រូវបានរក្សាទុក ខណៈពេលដែលសត្វខ្លះទៀតត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយជំងឺសរសៃប្រសាទបានលេចឡើងនៅក្នុងសត្វ។ Pavlov បានសម្រេចចិត្តថាសត្វក្រុមទីមួយមាន NS ខ្លាំងខណៈពេលដែលក្រុមទីពីរមានសត្វខ្សោយ។ សម្រាប់ប្រភេទទន់ខ្សោយ ដូចដែល Pavlov បានសរសេរថា "ទាំងជីវិតបុគ្គល និងសង្គមដែលមានវិបត្តិធ្ងន់ធ្ងរបំផុត គឺមិនអាចទ្រាំទ្របានដោយផ្ទាល់" ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងគ្រូពេទ្យសព្វថ្ងៃនេះមិនយល់ស្របនឹងការសន្និដ្ឋានរបស់ Pavlov សូមមើលអត្ថបទខាងក្រោម

ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ Pavlov បានរកឃើញលក្ខណៈសម្បត្តិបែបនេះរបស់ NS ដូចជាការចល័តនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទនិងតុល្យភាពរបស់ពួកគេពោលគឺតុល្យភាពនៃការរំភើបនិងការរារាំង។
បច្ចុប្បន្ននេះ ការសិក្សាច្រើនបំផុតគឺលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ NS ដូចជា៖ កម្លាំង ភាពចល័ត និងភាពទន់ខ្សោយ។

កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
វាត្រូវបានគេកំណត់ដោយ Pavlov ថាជាសមត្ថភាពក្នុងការអត់ធ្មត់លើការរំញោចខ្លាំង ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាការស៊ូទ្រាំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ក្រោយមក ទំនាក់ទំនងបញ្ច្រាសត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងភាពរសើប ពោលគឺបុគ្គលដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតទាបនៃភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកវិភាគ ហើយផ្ទុយទៅវិញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពប្រែប្រួលខ្ពស់។ ភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានកំណត់ដោយកម្រិតនៃការធ្វើឱ្យសកម្ម EEG និងចាត់ទុកថាជាការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខណៈពេលដែលភាពប្រែប្រួលគឺជាលក្ខណៈបន្ទាប់បន្សំអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅពេលសម្រាក។

តើកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកតំណាងនៃប្រភេទខ្លាំងនិងខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពខុសប្លែកគ្នាទាក់ទងនឹងការស៊ូទ្រាំនិងភាពប្រែប្រួល។ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្លាំង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអនុវត្តខ្ពស់ ភាពងាយនឹងអស់កម្លាំងទាប សមត្ថភាពក្នុងការចងចាំ និងថែរក្សាកិច្ចការជាច្រើនប្រភេទក្នុងពេលតែមួយក្នុងរយៈពេលយូរ ពោលគឺចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេបានយ៉ាងល្អ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសកម្មភាពខ្លាំង ការកើនឡើងការទទួលខុសត្រូវ មានការកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាព។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាពួកគេបង្កើតស្ថានភាពនៃភាពឯកកោភាពធុញទ្រាន់ដែលកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការងារដូច្នេះពួកគេសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុតរបស់ពួកគេជាក្បួននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការលើកទឹកចិត្តកើនឡើង។
អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស តម្រូវការសម្រាកបន្ថែមសម្រាប់ការសម្រាក ការថយចុះផលិតភាពយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំខាន និងការរំខាន អសមត្ថភាពក្នុងការចែកចាយការយកចិត្តទុកដាក់រវាងរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃសកម្មភាពខ្លាំង ប្រសិទ្ធភាពការងារថយចុះ ការថប់បារម្ភ និងភាពមិនច្បាស់លាស់កើតឡើង។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការទំនាក់ទំនងសាធារណៈ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់ចំពោះ monotony ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃប្រភេទខ្សោយទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលធ្លាប់ស្គាល់។

ភាពចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានសម្គាល់ជាលើកដំបូងដោយ Pavlov ក្នុងឆ្នាំ 1932។ ក្រោយមកវាបានប្រែក្លាយទៅជាមិនច្បាស់លាស់ និងត្រូវបានបែងចែកទៅជាលក្ខណៈសម្បត្តិឯករាជ្យពីរគឺ ភាពចល័ត និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (Teplov) ។
ភាពចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេយល់ថាជាភាពងាយស្រួលនៃការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃសញ្ញានៃការរំញោច (វិជ្ជមានទៅអវិជ្ជមាននិងច្រាសមកវិញ) ។ មូលដ្ឋានសម្រាប់នេះគឺវត្តមាននៃដំណើរការដាននិងរយៈពេលរបស់វា។ នៅក្នុងការពិសោធន៍ នៅពេលកំណត់ការចល័ត ប្រធានបទត្រូវបានបង្ហាញជាមួយនឹងការរំញោចឆ្លាស់គ្នាដោយចៃដន្យវិជ្ជមាន (ទាមទារការឆ្លើយតប) អវិជ្ជមាន (រារាំង តម្រូវឱ្យបន្ថយការឆ្លើយតប) និងអព្យាក្រឹត។ ល្បឿននៃការឆ្លើយតបអាស្រ័យទៅលើរយៈពេលដែលដាននៃប្រតិកម្មពីមុននៅតែមាន និងប៉ះពាល់ដល់ប្រតិកម្មជាបន្តបន្ទាប់។ ដូច្នេះ ការរំញោចកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់អាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ភាពចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់គាត់កាន់តែខ្ពស់។ ការបង្ហាញសំខាន់នៃភាពចល័តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺភាពងាយស្រួលនៃការដាក់បញ្ចូលក្នុងការងារបន្ទាប់ពីសម្រាកឬនៅដើមដំបូងនៃសកម្មភាព (សមត្ថភាពការងារ) ភាពងាយស្រួលនៃទម្រង់ការងារឡើងវិញ មនុស្សបែបនេះងាយស្រួលផ្លាស់ទីពីវិធីមួយទៅសកម្មភាពមួយផ្សេងទៀត។ ធ្វើពិពិធកម្មវិធីសាស្រ្ត និងវិធីសាស្រ្តនៃការងារ ហើយនេះអនុវត្តចំពោះទាំងសកម្មភាពម៉ូទ័រ និងបញ្ញា វាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា។ inert ត្រូវបានកំណត់ដោយការបង្ហាញផ្ទុយ។

អសមត្ថភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
ល្បឿននៃការកើតឡើងនិងការបាត់ខ្លួននៃដំណើរការសរសៃប្រសាទ។ លក្ខណៈរហ័សនៃសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺផ្អែកលើការ assimilation នៃចង្វាក់នៃកម្លាំងដែលចូលមកជាលិកា។ ប្រេកង់កាន់តែច្រើនដែលប្រព័ន្ធនេះ ឬប្រព័ន្ធនោះអាចបង្កើតឡើងវិញក្នុងការឆ្លើយតបរបស់វា ភាពទន់ខ្សោយរបស់វាកាន់តែខ្ពស់ (Vvedensky) ។ សូចនាករនៃភាពអត់ឃ្លានគឺ CFFF (ប្រេកង់ fusion flicker ដ៏សំខាន់) ក៏ដូចជាសូចនាករ EEG (រយៈពេលមិនទាន់ឃើញច្បាស់និងរយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត L-rhythm បន្ទាប់ពីការបង្ហាញនៃការរំញោច) ។ ការបង្ហាញដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃជីវិតគឺល្បឿននៃដំណើរការព័ត៌មាន ភាពទន់ខ្សោយនៃផ្នែកអារម្មណ៍។ Lability មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពជោគជ័យនៃការសិក្សា និងភាពជោគជ័យនៃសកម្មភាពបញ្ញា។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពិចារណាលក្ខណៈអក្សរសាស្ត្រមួយចំនួនថាជា "ល្អ" សម្របសម្រួលការសម្របខ្លួន និងខ្លះទៀតជា "អាក្រក់" ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកដូច Pavlov បានធ្វើនៅសម័យរបស់គាត់?
ទិន្នន័យទំនើបដែលទទួលបានដោយចិត្តវិទូ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងគ្លីនិកបង្ហាញថា លក្ខណៈសម្បត្តិនីមួយៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានទាំងទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ផ្នែកវិជ្ជមាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយគឺ ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ ភាពធន់ខ្ពស់ចំពោះភាពឯកកោ និងការបង្ហាញពីគុណភាពល្បឿនខ្ពស់។ ផ្នែកវិជ្ជមាននៃភាពអសកម្មនៃដំណើរការប្រសាទគឺការបង្កើតការតភ្ជាប់ន្របតិកមមដែលមានលក្ខខណ្ឌកាន់តែរឹងមាំ ការចងចាំស្ម័គ្រចិត្តកាន់តែប្រសើរ ជម្រៅកាន់តែច្រើននៃការជ្រៀតចូលទៅក្នុងសម្ភារៈដែលកំពុងសិក្សា និងការអត់ធ្មត់កាន់តែច្រើនសម្រាប់ការលំបាកដែលបានជួបប្រទះ។ ដូច្នេះលក្ខណៈ typological កំណត់កម្រិតនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សទៅនឹងបរិស្ថានមិនច្រើនទេ ដូចជាវិធីផ្សេងៗនៃការសម្របខ្លួន។ នេះជាភស្តុតាងជាពិសេសនៅក្នុងការបង្កើតរចនាប័ទ្មបុគ្គលនៃសកម្មភាព។

រចនាប័ទ្មសកម្មភាព
រចនាប័ទ្មសកម្មភាពគឺជាប្រព័ន្ធនៃវិធីសាស្រ្តសម្រាប់អនុវត្តសកម្មភាពមួយ។ ការបង្ហាញនៃរចនាប័ទ្មនៃសកម្មភាពគឺមានភាពចម្រុះ - ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងវិធីសាស្រ្តជាក់ស្តែងនៃសកម្មភាពនិងលក្ខណៈពិសេសនៃប្រតិកម្មនិងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។ "... នៅក្រោមរចនាប័ទ្មបុគ្គល គួរតែយល់ពីប្រព័ន្ធទាំងមូលនៃលក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយសារតែលក្ខណៈនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់" (Klimov) ។ រចនាប័ទ្មបុគ្គលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលជីវិត និងអនុវត្តមុខងារសម្របខ្លួនតាមសំណង។ ដូច្នេះអ្នកតំណាងនៃប្រភេទខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទូទាត់សងសម្រាប់ការអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការសម្រាកញឹកញាប់សម្រាប់ការសម្រាកការរៀបចំផែនការបឋមនិងភាពទៀងទាត់នៃសកម្មភាពការរំខាននៃការយកចិត្តទុកដាក់ - ជាមួយនឹងការកើនឡើងការត្រួតពិនិត្យនិងការផ្ទៀងផ្ទាត់ការងារបន្ទាប់ពីពួកគេបានបញ្ចប់។ ការរៀបចំហ្មត់ចត់បឋមធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង neuropsychic ដែលកើតឡើងនៅនាទីសំខាន់នៃសកម្មភាព។

លក្ខណៈសម្បត្តិ typological នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតនិស្ស័យ, សមត្ថភាពរបស់មនុស្ស, ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ឆន្ទៈខ្លាំង), ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីការជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈនិងការណែនាំអាជីព។

កុមារភាគច្រើននៅក្នុងជីវិត និងការងារ ក្នុងអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃ តែងតែសកម្ម រីករាយ រីករាយ រឹងប៉ឹង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះក៏មានកុមារដែលអកម្ម ដកខ្លួនចេញ ដែលស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងយូរ ឬតិច។ ជាធម្មតាពួកគេ។ មានប្រតិកម្ម និងរសើបខ្លាំងសូម្បីតែការរំញោចខ្សោយ។ លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់កុមារបុគ្គលគឺដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ពួកគេ។ កុមារបែបនេះគឺយោងទៅតាមនិយមន័យរបស់ I.P. Pavlov អ្នកតំណាងនៃអ្វីដែលគេហៅថា ប្រភេទសរសៃប្រសាទខ្សោយ. វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនេះដើម្បីកុំឱ្យច្រឡំនូវអ្វីដែលជាផលវិបាកនៃលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់ជាមួយនឹងអ្វីដែលជាការបង្ហាញពីលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លួនឯង។

ចរិតលក្ខណៈនៃកុមារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - កុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ៖

តើកុមារប្រភេទនេះមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណា? តាំងពីក្មេងមក ពួកវាមានភាពរសើបខ្លាំង និងអាចទទួលយកបាន៖ ពួកគេអាចសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់មនុស្សបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងងាយស្រួល ក៏ដូចជាភាពច្រេះ សម្លេង និងស្រមោលដែលខ្សោយបំផុត។ ពួកគេថែមទាំងឃើញនូវអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានកត់សម្គាល់ផងដែរ៖ ស្រមោលនៃការរំខាន ឬពន្លឺនៃសេចក្តីរីករាយនៅលើផ្ទៃមុខ ចលនាដែលមិនអាចយល់បាន ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៃសំលៀកបំពាក់ ឬការធ្វើដំណើរ។

កុមារទាំងនេះមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងនៅពេលពួកគេអានសៀវភៅ និងមើលភាពយន្ត។ ព្រឹត្តិការណ៍ចាប់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់ទឹកភ្នែកលេចឡើងក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ ទោះបីជាពួកគេព្យាយាមបង្វែរខ្លួនពួកគេពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបក៏ដោយ។ ការចងចាំរបស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចពន្យល់បាន។

ភាពស្រើបស្រាល ការភ័យក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលដែលពួកគេត្រូវសម្រេចចិត្ត ធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ និងមិនធម្មតា។ កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងថ្មីជាមួយនឹងការចំណាយថាមពលដ៏អស្ចារ្យ សូម្បីតែច្រើនហួសហេតុ ដែលជារឿយៗត្រូវបានជាប់គាំងក្នុងពេលតែមួយ។ មួយ​ចំនួន​តូច​មួយ ហើយ​កុមារ​មាន​ទឹក​មុខ​តានតឹង​រួច​ហើយ ដកដង្ហើម​ធំ។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្នាក់បានណែនាំកូនប្រុសរបស់គាត់ឱ្យបង់ប្រាក់ឱ្យអ្នកបើកតាក់ស៊ី ហើយគាត់ជួបប្រទះរឿងនេះជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

លក្ខណៈពិសេសនៃកុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយត្រូវបានបង្ហាញផងដែរនៅក្នុងការងារអប់រំនិងរាងកាយ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការបង្រៀនសិស្សបែបនេះឱ្យមានភាពហ្មត់ចត់ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ជាងកុមារដែលមានប្រភេទខ្លាំង ជាពិសេសមនុស្សដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ ពួកវាធ្វើការបានប្រសើរជាងមុនក្នុងលក្ខខណ្ឌឯកត្តជន ងាយស្រួលប្រើក្នុងរបបនៃថ្ងៃ និងការងារបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ចាប់តាំងពីសកម្មភាពឯកតាមិនអាចបង្កឱ្យមានការរំភើបចិត្តខ្លាំងដែលអាចនាំឱ្យចំណាយលើសទម្ងន់ និងការរារាំងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះហើយ ទាំងឪពុកម្តាយ និងគ្រូត្រូវគិតគូរពីកង្វះការស៊ូទ្រាំ និងងាយនឹងនឿយហត់របស់កុមារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ការងារ​នឿយហត់​យូរ​មិន​ថា​ផ្លូវកាយ ឬ​ផ្លូវចិត្ត​គឺ​នឿយហត់​សម្រាប់​ពួកគេ​។ ប្រសិនបើនៅក្នុងមេរៀនដំបូងពួកគេដំណើរការបានល្អបន្ទាប់មកបន្ថែមទៀត - កាន់តែអាក្រក់។ កុមារដែលមានប្រភេទខ្សោយឆាប់នឿយហត់ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពថ្មី។ វាជាការលំបាកជាពិសេសសម្រាប់ពួកគេក្នុងការសិក្សានៅថ្នាក់ទី 1 និងទី 5 ។ ពួកគេធ្វើការល្អបំផុតនៅផ្ទះ នៅពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់ជ្រៀតជ្រែក ឬនៅជ្រុងស្ងាត់នៃបណ្ណាល័យ។

ក្នុង​បរិយាកាស​តានតឹង​គ្មាន​សំឡេង កិច្ចការ​សាមញ្ញ​ហាក់ដូចជា​ពិបាក​សម្រាប់​កុមារ​ដែលមាន​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ខ្សោយ ហើយ​កិច្ចការ​ងាយស្រួល​ហាក់ដូចជា​ពិបាក។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង និងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបផ្សេងទៀត ពួកគេទាំងអកម្ម ងងុយដេក ឬឆាប់ខឹង គ្មានសំឡេង ហើយប្រសិនបើមានសំណាងអាក្រក់ណាមួយកើតឡើង នោះពួកគេអស់កម្លាំងទាំងស្រុង ឈឺ។

មិនដូចសិស្សនៃប្រភេទខ្លាំងទេ កុមារនៃប្រភេទសរសៃប្រសាទខ្សោយបង្ហាញការរារាំងរហ័ស រឹង ប្រសិនបើពួកគេត្រូវធ្វើសកម្មភាពអាស្រ័យលើស្ថានភាព។ នៅពេលដែលសំណួរដែលនឹកស្មានមិនដល់ត្រូវបានដាក់នៅចំពោះមុខពួកគេ ហើយពួកគេពិបាកក្នុងការឆ្លើយភ្លាមៗ ពួកគេតែងតែមើលទៅច្រលំ ទឹកមុខតានតឹង មិនដឹងថាត្រូវដាក់ខ្លួននៅឯណា។ នៅក្នុងថ្នាក់រៀន បន្ទាប់ពីសំណួរមួយត្រូវបានសួរ ពួកគេលើកដៃឡើងដោយភ័យខ្លាច ហើយនៅពេលដែលពួកគេឮនាមត្រកូលរបស់ពួកគេ ពួកគេញ័រ ហើយក្រោកឡើងយឺតៗឆ្លើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រឡង "ពួកគេរំភើបខ្លាំងណាស់ដែលវាធុញទ្រាន់នឹងការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ការគេងមិនលក់ និងសុបិន្តអាក្រក់។ បន្ទាប់មកកិច្ចការដែលអាចធ្វើទៅបានហាក់ដូចជាពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្របានហើយបញ្ហាដែលបានដោះស្រាយ - មិនអាចដោះស្រាយបាន។ ការ​បញ្ចប់​ការ​ប្រឡង​ដោយ​ជោគជ័យ​ធ្វើ​ឲ្យ​កុមារ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ងប់ ដោយ​ពួកគេ​និយាយ​ថា៖ «ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ? វា​នឹង​មិន​កើត​ឡើង​ទៀត​ទេ»។ ប៉ុន្តែ "នេះ" ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត - ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់កុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។

កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចនឹងត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយរឿងតូចតាចមួយ: យំប្រសិនបើមុនពេលរូបរាងរបស់គាត់ពួកគេបានបញ្ចប់ការសន្ទនាឬនិយាយថាមិនបានបង្ហាញពីរឿងកំប្លែងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាសើច (ហើយមិនមែនគាត់ទាល់តែសោះ) ។

យើងបានឈប់នៅលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃនិស្ស័យរបស់កុមារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ វាត្រូវតែនិយាយថាពួកគេម្នាក់ៗអាចមានលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត: មួយលឿន, មួយទៀតយឺត, មួយមានតុល្យភាព, មួយទៀតមិនមានតុល្យភាព។ នេះបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតថានៅក្នុងសង្គមមនុស្សមិនមានប្រភេទសរសៃប្រសាទ "សុទ្ធ" ដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ អាកប្បកិរិយារបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តង ៗ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលសង្គមបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងការអប់រំ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការចិញ្ចឹមកូនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - កុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ:

យើង​ត្រូវ​ការ​វិធីសាស្ត្រ​យ៉ាង​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​កុមារ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍។ នៅទីនេះ កំហុសក្នុងការអប់រំអាចនាំឱ្យមិនត្រឹមតែមានចរិតអវិជ្ជមានដូចជាការភ័យខ្លាច ការឆាប់ខឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺ ដល់ការបាក់ទឹកចិត្តទៀតផង។

1. ជាដំបូង សម្រាប់កុមារដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្សោយ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយការគិតនៅសាលារៀននិងនៅផ្ទះ។ របបនេះដូចត្រូវបានគេស្គាល់ថាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថេរភាពនិងចង្វាក់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងវិធីនៃជីវិតដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការចំណាយសេដ្ឋកិច្ចនៃថាមពលសរសៃប្រសាទដែលជាអ្វីដែលកុមារខ្សោយសរសៃប្រសាទត្រូវការ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំមេរៀននៅពេលជាក់លាក់មួយ ជួយកិច្ចការផ្ទះ សម្រាក និងលេងកីឡា។

2. ដូច្នេះរបបពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែតើចាំបាច់ត្រូវដាក់កុមារឱ្យផ្លាស់ប្តូរ? លក្ខខណ្ឌថ្មី។? វាចាំបាច់ប៉ុន្តែគ្រាន់តែយកទៅក្នុងគណនីលក្ខណៈពិសេសនិងលក្ខខណ្ឌរបស់ពួកគេ។ ការផ្លាស់ប្តូររបបគឺសមរម្យនៅពេលដែលកុមារមិនធុញទ្រាន់នឹងអ្វីទាំងអស់: ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ពេល​សិស្ស​សម្រាក ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​ពួកគេ​នឹង​ខូច​ដោយ​ធម្មជាតិ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមើលអ្វីដែលថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ទៅដើរលេងព្រៃទៅទន្លេ។ វាផ្តល់កម្លាំង និងផ្តល់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់កុមារ ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹង ដល់ការបែកបាក់ គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ ការ​វាយ​ដំ​ណាមួយ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ជា​ពិសេស​ទាំង​ក្នុង​ការ​សិក្សា និង​ការងារ។

3. មេរៀនជាប្រព័ន្ធ។ប្រសិនបើសិស្សនៃប្រភេទខ្លាំងអាច "តាមទាន់សមមិត្តរបស់ពួកគេ" ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនិងយប់ដែលគេងមិនលក់ដោយគ្មានការខូចខាតច្រើនដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ទោះបីជាមានការខូចខាតដល់ចំណេះដឹង) នោះកុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ។ នៅលើផ្លូវនេះពួកគេជៀសមិនរួចមានការឈឺក្បាលការចុះខ្សោយនៃរាងកាយនិងសូម្បីតែការបែកបាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។

នៅពេលដែលគេសង្កេតឃើញបន្តិចម្តងៗ កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងធ្វើជាម្ចាស់កិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត។ អ្នកខ្លះថែមទាំងអាចក្លាយជាអត្តពលិកស៊ូទ្រាំទៀតផង។ តើមានអាថ៌កំបាំងអ្វី? ក្នុងការហ្វឹកហ្វឺន វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងៗដែលខ្សោយដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ដែលងាយស្រួលជាង ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅលំហាត់ដែលពិបាកជាង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកក ចូរធ្វើរង្វង់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ - ប្រាំដំបូង ហើយឥឡូវនេះប្រាំបី ប្រាំបួន និងសូម្បីតែដប់។

4. វាសំខាន់ណាស់ដែលការចាប់អារម្មណ៍និងការលំបាកទាំងអស់។ អាចធ្វើទៅបានសម្រាប់កុមារនិងមិននាំឱ្យមានការអស់កម្លាំង។ ឪពុកម្តាយប្រសិនបើពួកគេចង់បានល្អសម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ ត្រូវតែក្លាយជាអ្នកអប់រំដែលមានគំនិត។

5. សម្រាប់កុមារ វាមានះថាក់ជាពិសស ប៉ុន្ត ចំះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គ្រឿងស្រវឹង និងបារីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់. បុរស​និង​មូលដ្ឋាន​នៃ​នោះ​ជា​រៀង​រាល់​នាទី​មាន​ការ​រំភើប​ចិត្ត​ដោយ​អ្វី​ដែល​ថ្មី​។ ហើយ​ប្រសិនបើ​យើង​បន្ថែម​សារធាតុ​រំញោច​សិប្បនិម្មិត​ទៅ​នេះ នោះ​ពួកគេ​ងាយ​នឹង​ធ្វើការ​ហួស​កម្លាំង មិនមែន​និយាយ​ពី​ការ​ខូច​សរសៃប្រសាទ​ពី​ជាតិពុល​នៃ​ជាតិ​ស្រវឹង និង​បារី​នោះទេ។ ដើម្បីបដិសេធការហួសប្រមាណ - កុមារមិនគួរមានលើសពីអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបសូម្បីតែសូកូឡាកាហ្វេកាកាវ។

6. ការយកចិត្តទុកដាក់និងការទាមទារនៅក្នុងគ្រួសារ និងសាលារៀន ពួកគេនាំមកនូវទំនុកចិត្ត ភាពក្លាហាន សកម្មភាពចំពោះកុមារដែលងាយរងគ្រោះ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជឿជាក់លើពួកគេជាមួយនឹងកិច្ចការសាធារណៈ ជួនកាលមានការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអនុវត្តទៅឆ្ងាយជាមួយនឹងជីវិតសកម្ម។

7. កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានភាពងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់យោបល់ជាងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការពារពួកគេពីការផ្ដល់យោបល់អវិជ្ជមាន. ប្រយ័ត្ននឹងការកត់សម្គាល់ទូទៅដូចជា៖ "គ្មានអ្វីនឹងមកពីអ្នកទេ" "អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ" "ញាប់ញ័រជានិច្ច" ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវតែបញ្ចេញមតិ ប៉ុន្តែក្នុងលក្ខណៈកាន់តែមានកលល្បិច ហើយសំខាន់បំផុត ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ លើកទឹកចិត្តកុមារ បង្កើនទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍៖ “ថ្ងៃនេះ អ្នកជាមនុស្សខ្មាសអៀន។ អ្នក​មិន​មាន​វា​ពី​មុន​ទេ”, “បាទ, ឥឡូវ​នេះ, អ្នក​មិន​ល្អ​នៅ​ក្នុង​អ្វី​មួយ. លើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានព្យាយាម - ហើយអ្វីៗបានប្រែជាល្អ" "អ្នក Seryozha យល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីវីរបុរសនៃសៀវភៅ រៀនយល់ពីមនុស្សជុំវិញអ្នកផងដែរ" ។

8. ព្យាយាមផងដែរ។ weanកុមារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និង ពីការផ្តល់យោបល់ខ្លួនឯងអវិជ្ជមានដែលពួកគេងាយនឹង៖ "ខ្ញុំមិនអាច", "ខ្ញុំខ្លាច" ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជារឿយៗពួកគេពិតជាមិនធ្វើសូម្បីតែកិច្ចការដែលអាចធ្វើទៅបានក៏ដោយ។ ការបំផុសគំនិតខ្លួនឯងដោយភាពស្វាហាប់ ទំនុកចិត្ត កម្លាំង ("ខ្ញុំអាច" "ខ្ញុំមិនខ្លាច" "មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចទេ") កុមារនឹងអាចសម្រេចបានច្រើន។

9. កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មានច្រើនជាងអ្នកដទៃដើម្បីរៀនយកឈ្នះការភ័យខ្លាចការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អារម្មណ៍នៃសមូហភាព និងទំនួលខុសត្រូវចំពោះបុព្វហេតុរួមមួយដើរតួយ៉ាងសំខាន់។

10. កុមារដែលមិនចេះសម្រេចចិត្តច្រើនតែខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ពួកគេគិតជានិច្ចថាពួកគេនឹងមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកិច្ចការបានទេ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ មនុស្ស​ដែល​មាន​ចរិត​ឆេវឆាវ និង​ឆេវឆាវ​ងាយ​នឹង​ទទួល​យក​ការងារ​ដែល​មិន​ស្គាល់។ ដូច្នេះ មុន​នឹង​ប្រគល់​ភារកិច្ច​ថ្មី​ដល់​កុមារ​ដែល​មាន​ជំងឺ​សរសៃ​ប្រសាទ​ខ្សោយ អ្នក​អប់រំ​គួរ រៀបចំវា។ ផងដែរ. កុមារបែបនេះអាចនិយាយជាសាធារណៈប្រសិនបើពួកគេដឹងពីអត្ថបទនៃសុន្ទរកថា។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកគេអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីទទួលយកបញ្ហាដោយក្លាហាននៅពេលដែលពួកគេបានធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហ្មត់ចត់នូវសម្ភារៈបណ្តុះបណ្តាលចាំបាច់។

11. នៅក្នុងកុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សា សុខភាព​ល្អ. នៅក្នុងអារម្មណ៍រីករាយ ពួកគេអាចយកឈ្នះភាពអៀនខ្មាស់ ភាពភ័យខ្លាច ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពអស់កម្លាំងបានយ៉ាងងាយ ងាយនឹងស៊ាំទៅនឹងលក្ខខណ្ឌដែលពីមុនធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់មុខ។ បំពេញកិច្ចការបានល្អ ដែលមើលទៅមិនអាចទៅរួចសម្រាប់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថាកុមារ សូម្បីតែមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ត្រូវតែការពារតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានពីការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន: ទុក្ខព្រួយ ទុក្ខព្រួយ ទឹកភ្នែក។ នៅក្នុងជីវិត ប្រាកដណាស់ វាតែងតែមានហេតុផលដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេ។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពអន្តរកាលដោយគ្មានការឈឺចាប់- ពីភាពសោកសៅទៅជាភាពរីករាយពីភាពអស់សង្ឃឹមទៅជាភាពសប្បាយរីករាយ។ K. E. Tsiolkovsky និយាយត្រូវ នៅពេលដែលគាត់អះអាងថា កម្លាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយថាតើគាត់អាចទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលដ៏ធំនៃអារម្មណ៍ប្រឆាំង។ ទំហំនៃភាពប្រែប្រួលនៃអារម្មណ៍កាន់តែទូលំទូលាយ មនុស្សនោះកាន់តែរឹងមាំ។

ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការងារអប់រំជាមួយកុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ មិនមានមធ្យោបាយពិសេសសម្រាប់ពួកគេ ក៏ដូចជាចំពោះកុមារដែលមាននិស្ស័យផ្សេងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃនិស្ស័យ បច្ចេកទេស និងវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យមួយចំនួនត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា និងក្នុងបន្សំផ្សេងៗគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលភាពក្លាហានគឺត្រូវការជាចាំបាច់ទាក់ទងនឹងកុមារទាំងអស់ ប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយសារពួកគេងាយបង្ហាញភាពរឹងប៉ឹង និងភ័យខ្លាច។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តគរុកោសល្យត្រឹមត្រូវ គ្មាននិស្ស័យរបស់កុមារអាចជាឧបសគ្គដល់ការបង្កើតនូវគុណភាព និងសមត្ថភាពសីលធម៌ណាមួយឡើយ។ កុមារ​ដែល​មាន​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដូច​អ្នក​ដទៃ​ដែរ មាន​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ខ្លាំង។

យោងតាមឯកសារនៃទស្សនាវដ្តី "សាលាបឋមសិក្សា" ឆ្នាំ 1979 ។

ស្លាក: ការចិញ្ចឹមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ , កុមាររសើប , ការចិញ្ចឹមកូនដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ , ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយក្នុងកុមារ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

តើ​អ្នក​ចូលចិត្ត​វា​ឬទេ? ចុចប៊ូតុង៖

មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលគាត់ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃព្រួយបារម្ភអំពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់គាត់ហើយព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ពីព្រោះជីវិតសម័យទំនើបធ្វើឱ្យគាត់មានភាពតានតឹងជានិច្ច។ ទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើកណ្តាលក៏ដូចជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត ការ​ប៉ះ​ពាល់​បែប​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​កត់​សម្គាល់​ឡើយ។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននាំទៅដល់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញយើងដឹងថា "ជំងឺទាំងអស់គឺមកពីសរសៃប្រសាទ" ។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងកម្លាំងរបស់វា។

តើ​មនុស្ស​មួយ​ណា​ដែល​តានតឹង​បំផុត? ជាការពិតណាស់អ្នកដែលមានប្រភេទខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៅទៀត យោងតាមអ្នកជំនាញ ជាមួយនឹងមនុស្សជំនាន់ថ្មីនីមួយៗ ចំនួនមនុស្សបែបនេះកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។

នេះឬរឹមសុវត្ថិភាពដែលបែងចែកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ៗតាំងពីកំណើត។ សូចនាករនេះបង្ហាញពីដំណើរការ និងការស៊ូទ្រាំនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ បើ​រដ្ឋសភា​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់ នោះ​អាច​ទប់ទល់​បាន ជួនកាល​សូម្បីតែ​ការ​រំជើបរំជួល​ខ្លាំង​បំផុត ។ ការរារាំងកោសិកាមិនកើតឡើងក្នុងករណីនេះទេ។ ដូច្នេះ ភាពខុសគ្នារវាងមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្លាំង និងខ្សោយគឺថា មនុស្សដំបូងគេអាចទប់ទល់នឹងការរំញោចខ្លាំងបំផុត។ ហើយ​បើ​រដ្ឋសភា​ខ្សោយ? បន្ទាប់មកម្ចាស់របស់វាមិនអាចអួតពីការអត់ធ្មត់បានទេ។ ពួកគេមិនអាចទប់ទល់នឹងការប៉ះពាល់នឹងការរំញោចខ្លាំងបានទេ។ វាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរក្សាព័ត៌មានដែលបានមកដល់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានសរសៃប្រសាទខ្សោយចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា ជួនកាលសូម្បីតែជាមួយមនុស្សដំបូងដែលពួកគេជួបក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ រដ្ឋសភា​ចាប់ផ្តើម​យឺតយ៉ាវ ឬ​ឈប់​ដំណើរការ​ទាំងស្រុង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយក៏មានគុណសម្បត្តិរបស់វាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ វាមានការកើនឡើងនូវភាពប្រែប្រួល និងអាចបែងចែកយ៉ាងងាយស្រួលរវាងសញ្ញាដែលខ្សោយខ្លាំង។

សញ្ញានៃ NS ខ្សោយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងបុគ្គលដែលធម្មជាតិមិនអាចទទួលបានដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏រឹងមាំ? ដំបូងបង្អស់ គាត់បង្ហាញភាពព្រងើយកន្តើយក្នុងបញ្ហាភាគច្រើន។ ប្រតិកម្ម​បែប​នេះ​បង្ហាញ​ថា បុគ្គល​យល់​ឃើញ​ពី​ការ​វាយ​ប្រហារ​នៃ​ជោគ​វាសនា​ដោយ​មិន​បាន​បង្ហាញ​ការ​តវ៉ា​របស់​ខ្លួន។ ប្រភេទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយធ្វើឱ្យមនុស្សខ្ជិល។ លើសពីនេះទៅទៀតនេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងចិត្តសាស្ត្ររបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលក្ខណៈរាងកាយផងដែរ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រហើយមិនព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពនិងផ្លាស់ប្តូរជំហររបស់ពួកគេនៅក្នុងសង្គម។

សញ្ញាមួយទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយគឺការមិនសម្រេចចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីស្តាប់បង្គាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ពេលខ្លះមនុស្សបែបនេះត្រូវបានកាន់កាប់រហូតដល់ពួកគេក្លាយជាមនុស្សយន្តដែលមានជីវិត។

ដោយពិចារណាលើលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការសង្ស័យឥតឈប់ឈររបស់ម្ចាស់របស់វា។ មនុស្សបែបនេះតែងតែធ្វើការដោះសារ ដោយព្យាយាមលាក់បាំងការបរាជ័យរបស់គាត់។ ហើយគាត់សង្ស័យមិនត្រឹមតែខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ ការមិនទុកចិត្តរបស់មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយក៏បណ្តាលមកពីអ្នកដែលព្យាយាមជួយគាត់ក្នុងរឿងនេះឬបញ្ហានោះ។ ពេលខ្លះនេះត្រូវបានសម្តែងដោយការច្រណែននឹងនរណាម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យ និងប្រសើរជាងនៅក្នុងជីវិតនេះ។

តើមានអ្វីផ្សេងទៀតអនុវត្តចំពោះលក្ខណៈនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ? ដោយការរំភើបចិត្ត បង្ហាញដោយការថប់បារម្ភ មនុស្សបែបនេះលេចធ្លោចេញពីអ្វីទាំងអស់។ ការបង្ហាញបែបនេះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្លាំងសរសៃប្រសាទ។ ការ​ថប់​បារម្ភ​ជា​ប្រចាំ​តែង​នាំ​មនុស្ស​ទៅ​រក​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​សូម្បី​តែ​ការ​ខូច​ចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សបែបនេះរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ។ ការភ័យខ្លាចដកចោលនូវភាពរឹងមាំ និងអាយុរបស់ពួកគេមុនអាយុ។ វាគួរតែត្រូវបានយល់ថា ការព្រួយបារម្ភខ្លះៗ និងជួនកាលការលំបាកដ៏អស្ចារ្យគឺអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងជួបពួកគេយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់នៅលើវិថីជីវិតរបស់ពួកគេ ដោយព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះ។ ការថប់បារម្ភខ្លាំងពេកនឹងមិនអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានទេ។ វាយកតែសុខភាព និងនាំភាពចាស់មកជិត។

វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយដោយការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងដែលបង្ហាញដោយគាត់។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវផែនការ និងគំនិតរបស់ពួកគេ មនុស្សបែបនេះតែងតែត្រូវការពេលវេលាត្រឹមត្រូវដែលពួកគេរង់ចាំជានិច្ច។ ពេលខ្លះនេះក្លាយជាទម្លាប់។ ជាលទ្ធផល មនុស្សដែលមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងពេក ក្លាយជាអ្នកទុទិដ្ឋិនិយម ដោយពួកគេគិតជានិច្ចអំពីភាពបរាជ័យដែលអាចបំផ្លាញការងារក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ទាំងអស់នេះប្រែទៅជាការរំលាយអាហារ, ភ័យ, ចរាចរឈាមអសកម្មនិងជំងឺជាច្រើនទៀតនិងកត្តាអវិជ្ជមាន។

សញ្ញានៃ NS ខ្សោយនៅវ័យក្មេង

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​លក្ខណៈ​របស់​កុមារ​ដែល​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍? តាំងពីក្មេងមក ពួកគេមានភាពរសើបខ្លាំង និងអាចទទួលយកបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយរបស់កុមារអនុញ្ញាតឱ្យគាត់កត់សម្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនសំខាន់បំផុតដែលកើតឡើងនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់មនុស្សជុំវិញគាត់។ លើសពីនេះ កុមារបែបនេះឮសូម្បីតែសំឡេងខ្សោយបំផុត ច្រេះ និងឃើញស្រមោលបន្តិច។ ក្មេងបែបនេះថែមទាំងអាចកត់សម្គាល់នូវអ្វីដែលមិនអាចចូលទៅដល់ក្នុងមជ្ឈដ្ឋានជាច្រើនរបស់គាត់។ ឧទាហរណ៍ នេះ​ជា​ស្រមោល​បន្តិច​នៃ​ការ​រំខាន ឬ​ផ្កាភ្លើង​នៃ​សេចក្តី​អំណរ​នៅ​លើ​មុខ​អ្នក​សន្ទនា ព្រម​ទាំង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​បន្តិច​បន្តួច​ក្នុង​ការ​ដើរ​របស់​មនុស្ស ក្នុង​ឈុត​របស់​គាត់ ចលនា​ដែល​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មើល​មិន​ឃើញ។

ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយនៅក្នុងកុមារគាត់មានដំណើរការអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការអានសៀវភៅនិងមើលភាពយន្ត។ គ្រោងនេះចាប់កុមារទាំងនេះយ៉ាងខ្លាំងដែលជាញឹកញាប់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ។ ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអាន និងមើលក៏ដោយ ទោះបីជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភគឺកាលពីអតីតកាលក៏ដោយ ការចងចាំរបស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចពន្យល់បាននៅក្នុងព្រលឹងរបស់កុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ។

កុមារបែបនេះមានការភ័យខ្លាច និងភាពរសើបកាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងករណីទាំងនោះ នៅពេលដែលពួកគេឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសមិនធម្មតា និងមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយត្រូវធ្វើ ឬសម្រេចចិត្តអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជារឿងតូចតាចខ្លះ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងរបស់កុមារអាចមើលឃើញសូម្បីតែមុខរបស់គាត់។

កុមារដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទខ្សោយ មានភាពលេចធ្លោជាងអ្នកដទៃទាំងអស់ក្នុងការងាររាងកាយ និងក្នុងសកម្មភាពអប់រំ។ វាងាយស្រួលជាងសម្រាប់គ្រូក្នុងការធ្វើការជាមួយសិស្សបែបនេះ។ គាត់ងាយស្រួលបង្រៀនពួកគេឱ្យអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ន មិនដូចកុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង ជាពិសេស choleric និង sanguine ។ សិស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ធ្វើបានល្អជាងនៅក្នុងបរិយាកាសឯកតា។ វាមិនពិបាកទេសម្រាប់ក្មេងបែបនេះក្នុងការស៊ាំនឹងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ការពិតគឺថាសកម្មភាពឯកតាមិនបង្កឱ្យមានការរំភើបច្រើនទេដែលចំពោះកុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយគឺជាប្រភេទនៃការការពារប្រឆាំងនឹងការចំណាយហួសប្រមាណនិងភាពអស់កម្លាំង។ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានយកទៅពិចារណាដោយគ្រូ និងឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយមិនផ្ទុកពួកគេ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ជាមួយនឹងការងារផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយដ៏ខ្លាំងក្លា និងយូរ។ យ៉ាងណាមិញកិច្ចការបែបនេះនឹងធុញទ្រាន់ពេកសម្រាប់មនុស្សតូច។

វាក៏គួរត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា កុមារដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ មានការនឿយហត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នោះគឺការអប់រំរបស់ពួកគេនៅថ្នាក់ទី 1 និងទី 5 ក្លាយជាការលំបាកជាពិសេស។ ពួកគេអាចធ្វើការបានល្អបំផុតនៅផ្ទះ ដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចរំខានពួកគេ ឬអង្គុយនៅតុដាច់ដោយឡែកក្នុងបណ្ណាល័យស្ងាត់។ ក្នុងករណីបង្កើតបរិយាកាសតានតឹង និងគ្មានសំឡេង សិស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ មិនអាចដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងកិច្ចការនោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ កិច្ចការងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេភ្លាមៗក្លាយជាការលំបាក។ នៅពេលឆ្លងកាត់ការប្រឡង ក៏ដូចជាអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបផ្សេងទៀត កុមារបែបនេះតែងតែងងុយដេក ឬអសកម្ម សំលេងរំខាន ឬឆាប់ខឹង។ ពួកគេមើលទៅឈឺឬខ្សោយ។

សិស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មិនដូចមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំងនោះទេ ជារឿយៗត្រូវបានរារាំងក្នុងករណីដែលតម្រូវឱ្យពួកគេធ្វើសកម្មភាពស្របតាមស្ថានភាពដែលកំពុងមាន។ ប្រសិនបើគ្រូសួរកុមារបែបនេះនូវសំណួរដែលមិននឹកស្មានដល់ នោះវាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការឆ្លើយភ្លាមៗ។ តាមក្បួនមួយ នៅគ្រានោះ សិស្សមានមុខច្របូកច្របល់ និងទឹកមុខតានតឹង មិនដឹងថាត្រូវដាក់ខ្លួននៅឯណា។

នៅពេលប្រឡងជាប់ កុមារបែបនេះបង្ហាញពីការរំភើបហួសហេតុ។ នេះនាំឱ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារ រហូតដល់ការគេងមិនលក់ ឬស្រេកឃ្លានសុបិន្តអាក្រក់។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ កិច្ចការ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ហាក់​ដូច​ជា​លើសលប់ ហើយ​កិច្ចការ​ដែល​បាន​ដោះស្រាយ​រួច​ហើយ​ដែល​មាន​ចម្លើយ​ខុស។ បន្ទាប់ពីការប្រឡងជាប់ កុមារដែលងាយនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ ហើយមានការងឿងឆ្ងល់អំពីកង្វល់ពីអតីតកាលរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ព្រឹត្តិការណ៍​ដែល​មាន​កាលៈទេសៈ​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​នឹង​ប្រាកដ​ជា​កើត​ឡើង​ម្ដង​ទៀត។

ក្មេងៗដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ពេលខ្លះមានការអាក់អន់ចិត្តដោយសារតែរឿងតូចតាច។ ពួកគេប្រហែលជាយំប្រសិនបើការសន្ទនាបានបញ្ចប់មុនពេលពួកគេមកដល់ ឬប្រសិនបើរឿងកំប្លែង (មិនមែននៅលើពួកគេទេ) ត្រូវបានបញ្ជូនបន្តដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាសើច។

ទំនាក់ទំនងរវាងរាងកាយនិងចិត្ត

រាល់ការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សពិតជានឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងឱសថមានទិសដៅដូចជា psychosomatics ដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនិងស្ថានភាពសរីរវិទ្យារបស់វា។

កត្តាស្ត្រេសណាមួយបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់រក្សាសុខភាព។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលរាងកាយមានភាពតានតឹង ព្រលឹងក៏ធូរស្រាល។ នៅពេលដែលស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងញឹកញាប់ ពួកគេមិននាំមកនូវផលវិបាកអវិជ្ជមានដល់រាងកាយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលជំងឺផ្លូវចិត្តដោយចៃដន្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពតានតឹងអូសបន្លាយ មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺ។ រោគសាស្ត្ររបស់គាត់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទ psychosomatic ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលំបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ ខណៈពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ថាមពល និងការគេង ប្រសិទ្ធភាព និងថាមពល។ សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការរីករាយនឹងជីវិតបាត់បង់ ហើយភាពរអាក់រអួលបន្តិចបន្តួចបានវិវត្តទៅជាបញ្ហាសំខាន់ៗ។

ការបរាជ័យក្នុងដំណើរការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយនាំទៅរករោគសាស្ត្រនៃផ្នែកផ្លូវចិត្ត។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវរស់នៅដោយជួបប្រទះនូវភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភមិនច្បាស់លាស់។ ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ស្ថានភាពនេះវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ដែលធ្វើឲ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាសុខភាព និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើន? ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដ៏សំខាន់ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញនឹងជួយ ដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។

ការឡើងរឹង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្សោយ? វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អឥតខ្ចោះក្នុងទិសដៅនេះគឺការហែលទឹករដូវរងា។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែដាក់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃឆន្ទៈផងដែរ។

ជាមួយនឹងនីតិវិធីជាទៀងទាត់ រាងកាយនឹងស៊ាំនឹងទឹកត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ។ ការជាប់លាប់បែបនេះមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន អ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនដូចជា៖

• បង្កើតការកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងកម្រិតនៃភាពត្រជាក់;
• អនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានទៀងទាត់។

សកម្មភាពរាងកាយ

ភាវៈរស់ទាំងអស់ត្រូវតែផ្លាស់ទី ហើយធ្វើវាឱ្យសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយចំណាយឥតឈប់ឈរនូវអរម៉ូនស្ត្រេសដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា។

ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ ការសម្តែងរបស់មនុស្សម្នាក់កើនឡើង។ ខួរក្បាលរបស់គាត់ឆ្អែតដោយអុកស៊ីហ្សែន ហើយរាងកាយបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណគឺជាការបង្ការដ៏ប្រសើរនៃជំងឺជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍បំផុតក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់វាគឺការដកចេញនូវភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងសរសៃប្រសាទ។

ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សកម្មភាពបែបនេះគឺការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកគេ​គឺជា​លំហាត់ប្រាណ​សាមញ្ញៗ​ជាមួយនឹង​ការ​រឹងរូស និង​សម្រាក​ផ្លូវចិត្ត​។ ការដើរបែបនេះជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី នោះលទ្ធផលវិជ្ជមាននឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។ វានឹងបង្ហាញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

ទេសចរណ៍បង្កើតផលមិនតិចទេលើការកើនឡើងនៃកម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាការពិតណាស់វានឹងត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

កីឡាក៏នឹងជួយពង្រឹងសរសៃប្រសាទផងដែរ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការចូលរួមក្នុងប្រភេទរបស់វាដូចជា៖

• អេរ៉ូប៊ីក;
• ការឡើងភ្នំថ្ម;
• យូហ្គា;
• សម្បទា;
• ពីឡាត;
• ក្បាច់គុន។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់បំផុតសម្រាប់នេះគឺភាពទៀងទាត់ និងគុណភាពនៃថ្នាក់។

ទម្លាប់​អាក្រក់

ការស្តារសរសៃប្រសាទឡើងវិញ ខណៈពេលដែលទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង បារី ឬសារធាតុចិត្តសាស្ត្រ។ អវត្ដមាននៃទម្លាប់អាក្រក់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺជាលក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់សុខភាពនៃរាងកាយ។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនជឿថាគ្រឿងស្រវឹងគឺពិតជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតិចតួចក៏ដោយ វាមានការកើនឡើងនូវភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់វា។ ការផឹកស្រាទៀងទាត់នាំទៅរកការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។ ជម្ងឺទាំងនេះក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។

ចំពោះ​ការ​ជក់​បារី វា​កាត់​បន្ថយ​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ការចងចាំ និង​កម្រិត​បញ្ញា​របស់​មនុស្ស។ ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះគឺដោយសារតែការរួមតូចនៃនាវានៃខួរក្បាល, បង្កឱ្យមានការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន, ក៏ដូចជាទាក់ទងនឹងការទទួលទានសារធាតុពុលដែលមាននៅក្នុងបារី។

សូម្បីតែកាហ្វេមួយពែងក៏ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែរ។ ដំបូងវាបង្កើនសកម្មភាពរបស់ NS ហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយវាយ៉ាងខ្លាំង។ បន្តិចម្ដងៗប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានបាត់បង់។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

មានផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចពង្រឹងចិត្តមនុស្ស និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានអ្នកនឹងត្រូវបញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយ:

1. គ្រាប់ ឈីក្រុម Fulham សណ្តែកសៀង ត្រី និងសាច់មាន់។ ពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការងារន្របតិកមម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលទាំងមូល។
2. ខ្លាញ់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមានភាពប្រសើរឡើង។
3. កាបូអ៊ីដ្រាត។ ប្រភពចម្បងរបស់ពួកគេគឺធញ្ញជាតិដែលផ្តល់ថាមពលដល់ខួរក្បាលនិងជួយពង្រឹងសរសៃប្រសាទ។
4. វីតាមីននៃក្រុម B (1,6 និង 12) ក៏ដូចជា A, C, D និង E. ត្រី និងគ្រាប់ បន្លែ និងផ្លែឈើ កន្ទក់ ស៊ុត និង oatmeal អាចឆ្អែតរាងកាយជាមួយពួកគេ។
5. សារធាតុរ៉ែ (ម៉ាញ៉េស្យូមដែកកាល់ស្យូមស័ង្កសី) ។ វត្តមានរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយរួមចំណែកដល់ការផលិតសារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ដំណើរការនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ បរិមាណសារធាតុរ៉ែច្រើនបំផុតមាន ឈីកូរី និងសូកូឡា ទឹកដោះគោ និងធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ និងត្រី។

របបប្រចាំថ្ងៃ

ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជ្រៅអាចផ្តល់ឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាន់តែរឹងមាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករាងកាយត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយកោសិកាត្រូវបានបន្ត។

ប៉ុន្តែ​ការ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​លឿន ការ​ភ្ញាក់​ញឹក​ញាប់ ការ​គេង​មិន​លក់ និង​ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ជួយ​បន្ធូរ​សរសៃប្រសាទ។ អវត្ដមាននៃការសម្រាកធម្មតា មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាស្ពឹកស្រពន់ និងងងុយគេង គាត់ស្ទើរតែផ្តោតអារម្មណ៍ និងគិតមិនល្អ។ ជារឿយៗការខ្វះខាតនៃការគេងបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងទម្រង់នៃការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពាននិងឆាប់ខឹង។

ធម្មជាតិ

មានជំនួយការដ៏ល្អមួយទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតចិត្តរឹងមាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាធម្មជាតិដែលព្យាបាលខ្លួនឯង។ មនុស្សម្នាក់នឹងគ្រាន់តែត្រូវចាកចេញពីទីក្រុងអង្គុយនៅលើច្រាំងទន្លេហើយចាប់ផ្តើមកោតសរសើរព្រះអាទិត្យដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងទឹក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការបំផុសគំនិតនិងសន្តិភាព។ វាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតា ហើយជួនកាលថែមទាំងអាចព្យាបាលជម្ងឺរាងកាយទៀតផង។