នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប វាពិតជាលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវយុត្តិធម៌ ហើយជាទូទៅ តើមានទេ? ការស្ដារឡើងវិញនូវយុត្តិធម៌ ម្យ៉ាងវិញទៀត យុត្តិធម៌ ឬការសងសឹកគឺជាការបោកប្រាស់។ តើអាចទេថា បើអ្នកឈឺចាប់ នោះដោយការសងសឹក អ្នកនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់? ឆ្ងាយ​ពី​វា។ វាអាចកើតឡើងដែលអ្នកនឹងកាន់តែអាក្រក់អ្នកនឹងជួបប្រទះការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែទទួលបានពីជនល្មើសប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពីខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ដូច្នេះព្រលឹងមនុស្សគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីអាចអភ័យទោស។

មនុស្សម្នាក់អាចស្រមៃមើលបេះដូង និងព្រលឹងរបស់មនុស្សដែលប្រែជាខ្មៅដោយកំហឹង ការអាក់អន់ចិត្ត ការឈឺចាប់ ការស្រេកឃ្លានការសងសឹក និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើត "យុត្តិធម៌" ។ វាជាប្រភេទជំងឺ។ ហើយការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺនេះគឺការអភ័យទោស។ អ្នក​ត្រូវ​អត់ទោស​ឱ្យ​ហើយ​បោះបង់​ចោល​ការ​អាក់អន់ចិត្ត។ ហេតុអ្វីបានជាឈរចំពោះជនល្មើសប្រសិនបើអ្នកអាចខ្ពស់ជាងនិងខ្លាំងជាងការអាក់អន់ចិត្តជនល្មើសស្ថានភាពជីវិត?

មិនមានមនុស្សតែម្នាក់ដែលមិនឈឺចាប់នោះទេ ហើយប្រាកដណាស់មនុស្សជាច្រើនចង់ធ្វើដូចគ្នា ឬសូម្បីតែអាក្រក់ជាងនេះ។ ដូចពាក្យថា "ភ្នែកសម្រាប់ភ្នែក ធ្មេញសម្រាប់ធ្មេញ" ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាការសម្រេចចិត្តខុសជាមូលដ្ឋាន។ វាគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ការអភ័យទោសគឺចាំបាច់ជាបឋមសម្រាប់អ្នកដែលបានអាក់អន់ចិត្ត វាប្រៀបដូចជាការរំដោះចេញពីរនាំងដែលរចនាឡើងដោយយើងដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់។

ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចអត់ទោសដោយរបៀបណា? មនុស្ស​ជា​ច្រើន​យល់​ថា​ការ​អភ័យទោស​គឺ​ពិបាក​ណាស់។ នេះគឺជាជំហានទាំង 5 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

ជំហានទី 1. ដឹងថាការអន់ចិត្ត អារម្មណ៍អវិជ្ជមានបានលួចថាមពលរបស់អ្នក និងពេលវេលាដែលអ្នកអាចចំណាយលើការបង្កើតអ្វីមួយ អ្នកចំណាយទៅលើការអាក់អន់ចិត្ត ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការអន់ចិត្ត ស្មារតីរិលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន រួមទាំងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ជំងឺលើសឈាម។ តើអ្នកត្រូវការវាទេ?

ជំហានទី 2. សរសេរលើក្រដាសនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់អ្នក លាបវាឱ្យភ្លឺ និងលម្អិត ព្យាយាមស្រមៃពីអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាពណ៌ផ្សេងគ្នា មួយណាឈ្នះច្រើនជាង អ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តបំផុត និងចង់កម្ចាត់។ វាឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន? បន្ទាប់ពីការពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បានជាមួយវា អ្នកអាចដុតវា ជាន់ឈ្លីវា កាត់វាជាក្រដាសមួយពាន់បំណែកតូចៗ។ អ្នកអាចបន្តបច្ចេកទេសនេះរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលខាងក្នុង។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងអាចដើរតួជាអ្នកខាងក្រៅបាន សូមរំកិលទៅកាន់ជំហានទី 3 ដោយសេរី។

ជំហានទី 3. ដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសជនល្មើស។ ហើយព្យាយាមបង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវពេញលេញចំពោះទង្វើរបស់គាត់។ ទាំងស្រុងនិងទាំងស្រុង។ ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍ និងការជម្រុញរបស់គាត់ មូលហេតុដែលគាត់ធ្វើបែបនេះ មិនមែនផ្ទុយពីនេះទេ។ ព្យាយាមបង្ហាញការពេញចិត្ត និងការចុះចាញ់ ដូចជាឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានបង្ហាញចំពោះអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ រួមទាំងអ្នកផងដែរ។

ជំហានទី 4. ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបទល្មើស និងជនល្មើស។ គិតថាអ្នកអន់ចិត្ត វាជារឿងមិនល្អសម្រាប់អ្នក វាពិបាកប៉ុន្តែវាបានកើតឡើងរួចហើយ អ្នកមិនអាចបង្វិលពេលវេលាត្រឡប់មកវិញបានទេ គ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ហើយមានតែអ្នកទេដែលអាចជ្រើសរើសពីរបៀបដែលអ្នកចង់រស់នៅ ដោយមានការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ឬដោយភាពងាយស្រួលនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ ខ្ញុំគិតថាជម្រើសគឺជាក់ស្តែង។ ស្រមៃមើលខ្លួនឯងថាក្នុងមួយឆ្នាំ ៥ឆ្នាំ ១០ឆ្នាំ តើអ្នកនឹងនៅតែរងទុក្ខដោយការអន់ចិត្តទេ? ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកនឹងភ្លេចអំពីវា។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការបំភ្លេចឥឡូវនេះ ហើយឆាប់។

ជំហានទី 5. គិតអំពីអ្វីដែលវិជ្ជមានដែលទង្វើរបស់ជនល្មើសអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកបាន។ ស្ទើរតែព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានណាមួយអាចត្រូវបានរុំដោយការពេញចិត្តរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមលើកឧទាហរណ៍មួយអំពីកន្សោមដ៏ល្បីល្បាញមួយថា "ប្រសិនបើជីវិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវក្រូចឆ្មាមួយ ធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មាចេញពីវា" ។ អនុវត្តកន្សោមនេះទៅនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ តើអ្នកបានរៀនអ្វីខ្លះពីជនល្មើស? តើចំណេះដឹងនេះនឹងជួយអ្នកនៅថ្ងៃអនាគតយ៉ាងដូចម្តេច? សូមអរគុណចំពោះការអភ័យទោស តើអ្នកបានបង្ហាញខ្លួនឯងដោយរបៀបណា តើអ្នកបានរីកចម្រើនក្នុងភ្នែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ជារឿយៗ ពាក្យ «អត់ទោស» ប្រើក្នុងន័យ «លែង» ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវលះបង់ការអាក់អន់ចិត្ត ដើម្បីសេចក្តីសុខ សន្តិភាព និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

ការប៉ះពាល់ខ្លាំងពេក- គុណភាពមិនល្អនៃតួអក្សរ។ ទីមួយ វាជាការមិនស្រួលសម្រាប់មនុស្សក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នក ពីព្រោះអ្នកអាចអាក់អន់ចិត្តដោយការលេងសើច ឬឃ្លាណាមួយ ហើយការរក្សាខ្លួនឯងឱ្យស្ថិតស្ថេរក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលស្ទាបអង្អែលគឺជាការរីករាយតូចមួយ។ ទីពីរ សេចក្តីតូចចិត្ត នាំឱ្យអន្តរាយដល់បុគ្គលដែលអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តបំផុត ព្រោះអារម្មណ៍នេះ ជាទុក្ខ បំផ្លិចបំផ្លាញ សង្កត់សង្កិន ជាប់នឹងសេចក្តីព្យាបាទ និងព្យាបាទ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​នៅ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ការ​ប៉ះ​ពាល់​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន មិន​ត្រូវ​ឲ្យ​វា​ចូល​ក្នុង​ព្រលឹង​អ្នក ហើយ​រៀន​អភ័យទោស​ឲ្យ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ល្មើស​ឲ្យ​បាន​ឆាប់។

1. វាយខណៈពេលដែលដែកក្តៅ. មធ្យោបាយ​ដ៏​ប្រាកដ​ក្នុង​ការ​ដោះស្រាយ​ការ​អន់ចិត្ត​គឺ​មិន​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត​ទាល់តែ​សោះ។ តាមពិត ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទៃក្នុងរបស់យើង អាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះស្ថានភាព ការបកស្រាយផ្ទាល់របស់យើងអំពីការពិត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាអាជីវកម្មរបស់ខ្ញុំ៖ ខ្ញុំចង់ - ខ្ញុំអាក់អន់ចិត្ត ខ្ញុំមិនចង់ - ទេ។ តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដោយរបៀបណា ដើម្បីកុំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តតាំងពីដើមមក?

2. ថែរក្សារូបភាពរបស់អ្នក។. ដោយផ្ទាល់ គំនិតដែលថាមនុស្សដែលខ្ញុំទាក់ទងជាមួយគឺមិនរីករាយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ "តែងតែអាក់អន់ចិត្តជាងរឿងតូចតាច" ជួយខ្ញុំ។ ហើយជាទូទៅ វាធ្វើឱ្យខូចមុខមាត់ខ្ញុំជាមនុស្សរីករាយ។ ដូច្នេះត្រូវគិតរឿងនេះ ហើយមុននឹងអ្នកមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្តចំពោះនរណាម្នាក់ ចូរគិតថាអ្នកកំពុងបោះបង់ការគោរពខ្លួនឯងជាមុនសិន។ ចុះ​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​វិញ? អញ្ចឹងតើអ្នកនឹងយកអ្វីពីគាត់! នៅទីនេះគាត់បានយកវាហើយនិយាយថា "byaku" បែបនេះ។

3. ការព្រមាន. អ្នកអាចមុនពេលមានការអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ សូមព្រមានអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកថា "នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកនិយាយដូច្នេះ? ខ្ញុំនឹងអាក់អន់ចិត្តឥឡូវនេះ!" អ្នក​ថែមទាំង​អាច​អួត​ដោយ​អាក់អន់ចិត្ត​ក្នុង​ពេល​តែមួយ។ គ្មានអ្នកណាចូលចិត្តធ្វើបាបមនុស្សទេ សូមចូលរួមទាំងអស់គ្នា។ ប្រហែល​ជា​គ្រាន់​តែ​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​សងសឹក​និង​ដោយ​សម​នៃ​ការ​ខឹង​សម្បារ​។ ប៉ុន្តែ តាមក្បួនមួយ ស្ថានភាពនៃការអាក់អន់ចិត្តកើតឡើងដោយសារតែរឿងមិនសមហេតុសមផល ការយល់ច្រឡំប្រចាំថ្ងៃ និងការយល់ច្រលំ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាអាក់អន់ចិត្តនៅពេលដែលអ្នកនិយាយលេងសើចមិនបានជោគជ័យ សូមអនុវត្តការព្រមានអំពីការប្រមាថ។ ក្នុង 99% នៃស្ថានភាព វានឹងកើតឡើងភ្លាមៗ៖ "ខ្ញុំសុំទោស ខ្ញុំមិនមានន័យថាវាទេ កុំអាក់អន់ចិត្ត"។ រឿងសំខាន់គឺអាចនៅពេលនេះដើម្បីពិតជាមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តនិងញញឹមនៅ "មនុស្សអាក្រក់" នេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានសិទ្ធិធ្វើខុស ហើយម្នាក់នេះអង្គុយទល់មុខគ្នាផងដែរ។

4. ចរិតនិងទម្លាប់. ជាទូទៅ ការអន់ចិត្តគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃចរិតលក្ខណៈ ហើយទម្លាប់បង្កើតជាតួអង្គ។ នៅទីនេះ អ្នកមានទម្លាប់ផ្ទុះឡើងនៅគ្រប់កាលៈទេសៈ ហើយប្រតិកម្មតាមវិធីនេះចំពោះរាល់ការមិនសមហេតុសមផល។ បណ្ដុះ "ការអត់ឱនចំពោះបទល្មើស" នៅក្នុងខ្លួនអ្នក ចាប់យកពេលដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការអាក់អន់ចិត្ត និង ... ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចផ្ញើមនុស្សគ្រប់គ្នា "ទៅសួនច្បារ" អ្នកអាចបកប្រែអ្វីគ្រប់យ៉ាងជារឿងកំប្លែងអ្នកអាចគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃការបង្កើតអារម្មណ៍ដោយដឹងថាឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តទេហើយតួអង្គដ៏មានតម្លៃរបស់ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាសូម្បីតែ។ មាសកាន់តែច្រើន។

5. ហើយ​នរណា​ជា​ជន​ល្មើស?អ្វី​ដែល​ត្រជាក់​គឺ​ថា​ អាក់អន់ចិត្តយើងជាធម្មតាលើមនុស្សដែលមិនព្រងើយកន្តើយនឹងយើង។ ជាការប្រសើរណាស់ វាជាហេតុផលដែលថាប្រសិនបើយើងមិនជេរប្រមាថដល់បុគ្គលនោះ នោះគាត់អាចរក្សាគំនិតរបស់គាត់អំពីយើងចំពោះខ្លួនគាត់យ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ​វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដែល​មិន​កត់សម្គាល់​សម្លៀកបំពាក់​ថ្មី​របស់​យើង ហើយ​យើង​អាក់អន់ចិត្ត​ហើយ​។ រៀនកុំទាមទារច្រើនពេកលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ គាត់ជាទីស្រឡាញ់គឺដូចគ្នាទៅនឹង Vasya របស់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ហើយ​គាត់​នឹង​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​អន់​ចិត្ត​នោះ​ទេ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ប្រតិកម្ម​នឹង​វា​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ដោយ​សារ​តែ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ផ្ទាល់។ កុំវាយតម្លៃខ្ពស់លើរបារនៃការទាមទារចំពោះមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែគាត់ជាទីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នក ផ្ទុយទៅវិញ អត់ទោសឱ្យគាត់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

6. ខ្ញុំសងសឹក ហើយការសងសឹករបស់ខ្ញុំគឺអាក្រក់ណាស់។. អ្នក​ក៏​អាច​នឹង​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត​ដែរ។ សងសឹកសម្រាប់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងយល់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងជម្រៅនៃព្រលឹងរបស់យើងថា ពួកគេគ្រាន់តែសងសឹកលើយើង។ មែនហើយ ការសងសឹកគឺជារឿងអាក្រក់ និងមិនសក្តិសម ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តភ្លាមៗ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកបានសងសឹក នោះអ្នកក៏មាន "មាក់ងាយនៅក្នុងកាណុង" ដែលមានន័យថា អ្នកបានធ្វើបាបមនុស្សម្នាក់។ អ្វីដែលពួកគេបានផ្តល់ឱ្យគឺជាអ្វីដែលពួកគេទទួលបាន។ ដូច្នេះ ចូរ​ព្យាយាម​យល់​ពី​កំហុស​របស់​អ្នក ហើយ​ទទួល​យក​ទោស​ដែល​សក្តិសម។ ពួកគេខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោស។

7. ចុះ​បើ​អ្នក​អន់​ចិត្ត​ហើយ?យើងទាំងអស់គ្នានៅរស់ មនុស្ស. ហើយជួនកាលការ "កប់" អារម្មណ៍នៅក្នុងខ្លួនគឺអាក្រក់ជាងការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញ។ ប៉ុន្តែការបញ្ចេញអារម្មណ៍មិនមែនជាការអភិវឌ្ឍន៍ ធ្វើឱ្យស៊ីជម្រៅ ឬ "ស្រឡាញ់" ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានយល់ និងដឹងរួចហើយថាការប្រមាថគឺនៅទីនេះ នៅទីនេះក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយញញើតនឹងអ្នកនោះ សូមសាកល្បងវិធីនៃការតស៊ូខាងក្រោម។

8. ផ្តល់ពេលវេលា. ពេលខ្លះ ការអាក់អន់ចិត្ត- វាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដ៏ស្រើបស្រាលមួយ ដែលឆាបឆេះក្នុងព្រលឹងអ្នកមួយរយៈ។ សាហាវ វិកលចរិត ឆាប់ខឹង... សញ្ញាទាំងអស់មានហើយ! មែនហើយ… សូមឲ្យព្យុះកំបុតត្បូង តែកុំឲ្យជនល្មើសនៅក្បែរអ្នកនៅពេលនេះ ព្រោះ “អ្នកនឹងហែកវាឲ្យខ្ទេចខ្ទី”។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការឆ្លងកាត់ព្យុះនៃអារម្មណ៍តែម្នាក់ឯង ពីព្រោះនៅពេលដែលវាពុះកញ្ជ្រោល អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពដោយសន្តិវិធី និងមិនធ្វើឱ្យមានការប្រមាថ និងជម្លោះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

9. ការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនា. របស់យើង។ ស្មុគស្មាញអង្គុយយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ហើយជារឿយៗយើងមិនអាចសារភាពចំពោះខ្លួនយើងថា ការលើកឡើង ការប្រៀបធៀប ឃ្លានេះ ឬឃ្លានោះមិនល្អសម្រាប់យើងទេ។ ប៉ុន្តែ​ការ​អន់ចិត្ត​នឹង​មិន​បាត់​ទៅ​ណា​ឡើយ រហូត​ទាល់​តែ​យើង​ខ្លួន​ឯង​យល់​ថា​អ្វី​ដែល​ពិត​ជា​ឈឺ​ចាប់​និង​យល់​ច្រឡំ។ កុំប្រញាប់បន្ទោសពិភពខាងក្រៅ ដោះស្រាយជាមួយពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក។ មានហេតុផលទេ? ហើយឥឡូវនេះដោយស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មានអារម្មណ៍ដែលមិនចាំបាច់ព្យាយាមពន្យល់ដល់ជនល្មើសអំពីអ្វីដែលពិតប្រាកដនិងហេតុអ្វីបានជាធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើនេះជាមនុស្សដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលអ្នកគោរព ហើយនឹងបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់នោះ វិធីសាស្ត្រនេះនឹងត្រឹមត្រូវ និងស៊ីវីល័យបំផុត។ គាត់នឹងយល់។ គាត់​ក៏​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ដែល​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ដែរ។ ហើយបន្ទាប់មកកុំភ្លេចព្រោះមនុស្សនោះមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនបាននិយាយជាមួយគាត់សម្រាប់ថ្ងៃទីបី។ ពន្យល់ខ្លួនឯង។

10. បើអាក់អន់ចិត្ត - សុំអភ័យទោស!ប្រសិនបើ​អ្នក បុរសជាទីស្រឡាញ់- សុំអភ័យទោសជាមុន! ត្រូវហើយ ពេលខ្លះ ដើម្បីបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្ត អ្នកគួរតែសុំការអភ័យទោសដោយខ្លួនឯង។ ទង្វើបែបនេះធ្វើដូចជាការងូតទឹកត្រជាក់លើជនល្មើស ហើយជាធម្មតាគាត់ចាប់ផ្តើមសុំការអភ័យទោសបន្ទាប់ពីអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាកើតឡើងថាអ្នកមានការអាក់អន់ចិត្ត ហើយអ្នកមិនអាចទប់ចិត្តខ្លួនឯងបាន ឆ្លើយថា ឈ្លោះគ្នា ... ម្យ៉ាងវិញទៀត ការធ្វើទារុណកម្ម ជេរប្រមាថ និងនៅលើដៃម្ខាងទៀត វាមិនទំនងថាអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារបស់អ្នក មានអារម្មណ៍ល្អទេ បន្ទាប់ពី ឈ្លោះ​គ្នា​នឹង​រត់​មក​សុំ​ការ​អភ័យ​ទោស។ ដូច្នេះ ចូរ​សម្រេចចិត្ត​ដោយ​ខ្លួនឯង​ថា​តើ​មនុស្ស​នោះ​សំខាន់​ប៉ុណ្ណា និង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​គាត់​ចំពោះ​អ្នក​។

11. កំហឹងចាស់. ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​បាន​រៀន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស អត់ទោសឬមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្តទាល់តែសោះ។ ហើយ​ក៏​មាន​ការ​សោក​ស្តាយ​ចាស់​ដែល​អត់​មាន ហើយ​វា​ផុស​ឡើង​ជា​ប្រចាំ​ក្នុង​ការ​ចង​ចាំ​របស់​ខ្ញុំ ហើយ​រំខាន​ដល់​ជីវិត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យផ្លូវចិត្ត "រំកិលត្រលប់មកវិញ" នូវទុក្ខសោកចាស់ៗ ដូចជាខ្សែភាពយន្តភាពយន្ត។ ស្រមៃមើលព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នៃការឈ្លោះប្រកែកគ្នាពីចុងបញ្ចប់ដល់ដើមហើយបន្ទាប់មក - ដំបូងប៉ុន្តែមកជាមួយការបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ សូមស្រមៃថាមនុស្សម្នាក់និយាយឃ្លាខុសគ្នាទាំងស្រុងទៅកាន់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់ ដែលបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង ឬសរសើរ ឬលុតជង្គង់សុំការអភ័យទោស។ ការអនុវត្តការមើលឃើញនេះមិនដំណើរការភ្លាមៗទេ ហើយទាមទារការបណ្តុះបណ្តាលមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​ចេះ​វា អ្នក​អាច​បំបាត់​ការ​ប្រមាថ​និង​របួស​ពី​កុមារភាព​បាន។ តើ​មនុស្ស​ត្រូវ​ការ​អ្វី​ដើម្បី​មាន​សុភមង្គល? ដើម្បីកុំឱ្យគេអាក់អន់ចិត្ត និងស្រលាញ់យើង ទន់ភ្លន់ និងងាយរងគ្រោះ។

អារម្មណ៍គ្មានន័យបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់មានសមត្ថភាពគឺការអន់ចិត្ត។ បុគ្គលដែលស្ទាបអង្អែល ដោយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ព្យាយាមបង្ហាញពីសារៈសំខាន់របស់គាត់ចំពោះពិភពលោកទាំងមូល និងចំពោះបុគ្គលជាក់លាក់មួយ ដោយមិនបញ្ជាក់ពីរឿងនេះជាមួយនឹងអ្វីផ្សេងក្រៅពីការវាយប្រហារ និងការចោទប្រកាន់ដែលមិនសមហេតុផល។ ការក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងតាមរយៈ prism នៃការអាក់អន់ចិត្ត បង្ខូចទស្សនៈពិភពលោកយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់ពួកគេឈប់ប្រកាន់យកមនុស្សម្នាក់ជាខ្លាំង ហើយព្យាយាមបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ខកចិត្តកាន់តែខ្លាំងនៅពេលក្រោយ។

ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​និង​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​: តើ​អ្វី​ជា​ការ​ខុស​គ្នា​?

ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាប្រតិកម្ម ជាញឹកញាប់បង្ហាញជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ សកម្មភាព ឬកង្វះសកម្មភាព។ មនុស្សម្នាក់កំពុងព្យាយាមបង្ហាញថាគាត់មិនពេញចិត្តនឹងដំណើរនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ថាគាត់រំពឹងមួយផ្សេងទៀត ហើយជាមួយនឹងរូបរាងទាំងមូលរបស់គាត់បង្ហាញពីការខកចិត្តរបស់គាត់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ ការខកចិត្តត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងពាក្យប្រមាថ (រឿងមួយត្រូវបានរំពឹងទុក - រឿងមួយទៀតបានកើតឡើង) ការឈឺចាប់និងភាពសោកសៅ ("ខ្ញុំមិនបានរំពឹងពីរឿងនេះពីអ្នកទេ") ការរំភើបនិងការថប់បារម្ភ (ភ្លាមៗវានឹងកើតឡើងម្តងទៀត) ភាពគ្មានអំណាច ("អ្នកកាន់តែរឹងមាំ។ - ដូច្នេះអ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងថាត្រឹមត្រូវ”), ឆាប់ខឹងនិងកំហឹង ("ខ្ញុំនឹងសងសឹកអ្នក") ។

ការអាក់អន់ចិត្តគឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ៖ អ្នកអាចក្តៅខ្លួន និងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រហែលជាការរលាកនឹងគ្របដណ្ដប់លើរាងកាយទាំងមូល ហើយបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃ ឬបំផ្លាញអ្នកដឹកជញ្ជូន។ រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅថាការអាក់អន់ចិត្ត។ បុគ្គលដែលស្ទាបអង្អែលខ្លាំង ត្រៀមខ្លួនទទួលការអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរដោយភាពឆាប់ខឹងដែលអាចកើតមាន ជួនកាលបង្កើតបញ្ហាដែលមិនមានតាំងពីដើមមក ដោយបង្ហាញរូបរាងទាំងមូលរបស់គាត់ថាតើពិភពលោកអយុត្តិធម៌ចំពោះគាត់យ៉ាងណា។

អារម្មណ៍របស់មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែជាប្រធានបទ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តគឺខ្លាំងជាងអ្នកដទៃជាច្រើនដង ដោយសារ "ខ្ញុំ" និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានដាក់នៅពីលើអ្វីផ្សេងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សអាក់អន់ចិត្ត?

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបែងចែកមូលហេតុទាំងអស់ជាបួនប្រភេទ៖

• ការយល់ច្រឡំអំពីរឿងកំប្លែង៖ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលស្ទាបអង្អែលគឺគ្មានការលេងសើច សូម្បីតែអាវទ្រនាប់តូចមួយក៏អាចធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ដែរ នេះជាប្រតិកម្មការពាររបស់គាត់ និងជាសូចនាករដែលអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើបែបនេះ។ នេះគឺជាទម្រង់ដ៏ងាយស្រួលបំផុត បើទោះបីជាវាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាមនុស្សឈ្លក់វង្វេង និងទទួលរងនូវការអាក់អន់ចិត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ដោយបង្កើតផែនការសម្រាប់ការសងសឹក។
• ឧបាយកល៖ ចង់​បាន​អ្វី​ដែល​បាន​គ្រោង​ទុក ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ឃើញ​លទ្ធផល​ដែល​ចង់​បាន មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​នោះ “ហៀរ​ចេញ” រើ​ចេញ​ទៅ​ឆ្ងាយ ហើយ​នៅ​ស្ងៀម ដោយ​បង្ហាញ​រូប​រាង​ទាំង​អស់​ថា គាត់​កំពុង​រង់ចាំ​សកម្មភាព​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង។

• ក្តីសង្ឃឹមបោកបញ្ឆោត៖ ជារឿយៗមនុស្សបោះបង់ចោលការស្រមើស្រមៃ ឬកំណត់លក្ខណៈតួអក្សរដែលមិនមានសម្រាប់អ្នកដទៃ រំពឹងថានឹងមានសកម្មភាពមិនធម្មតា ហើយបន្ទាប់មកមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការពិត។ ដោយមានការអាក់អន់ចិត្ត ពួកគេព្យាយាមបង្ហាញពីទំហំនៃការខកចិត្តរបស់ពួកគេ ហាក់ដូចជាព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរមនុស្សម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួន។
• អសមត្ថភាព ឬ​មិន​ចង់​អត់ទោស៖ ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​ខ្ពស់​ពេក និង​ជ្រុល​និយម​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ខ្វាក់​ភ្នែក​ចំពោះ​អារម្មណ៍ និង​ការ​ជំរុញ​ចិត្ត​សម្រាប់​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​ដទៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រភេទមនុស្សនេះអាចបញ្ចូលគ្នាទាំងបីប្រភេទមុនៗ ប្រែក្លាយមនុស្សម្នាក់ទៅជាមនុស្សដែលមានភាពភ័យខ្លាច។

តើ​ការ​អន់ចិត្ត​ប្រែ​ទៅ​ជា​ការ​អន់ចិត្ត​ដោយ​របៀប​ណា?

ដោយ​សារ​តែ​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ពេក​និង​ការ​អាណិត​ខ្លួន​ឯង មនុស្ស​ម្នាក់​តែង​មាន​ជម្លោះ​ក្នុង​ខ្លួន​ជា​រឿយៗ៖ “ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ? ហេតុអ្វីបានជាពួកគេ និងខ្ញុំមិនអាច? ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានកាន់តែប្រសើរ។ នេះរឹតតែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងការពិតដែលបំភាន់ ដែលបង្កើតដោយគាត់ ហើយទំនងជាខុសគ្នាខ្លាំងពីការពិត។ ហើយរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការអាក់អន់ចិត្តនៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយដោះស្រាយនៅខាងក្នុង នោះមនុស្សម្នាក់កាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាល ឈ្លក់វង្វេងនឹងបទពិសោធន៍របស់ខ្លួន ហើយខ្វាក់ភ្នែកចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ការអាក់អន់ចិត្តហួសហេតុ ក្លាយជាសភាពធម្មជាតិ បំផ្លាញពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។

បួនប្រភេទនៃការអាក់អន់ចិត្ត

អ្នកវិភាគចិត្តសាស្រ្តបែងចែកមនុស្សដែលមានចិត្តអាក្រក់ជាច្រើនប្រភេទ បន្ទាប់ពីការវិភាគនោះ អ្នកអាចយល់បានថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេប្រកាន់យកអំពើអាក្រក់មកលើអ្នក និងរបៀបកែតម្រូវស្ថានភាព។

មនុស្សដែលមានស្មុគ្រស្មាញជាជនរងគ្រោះដ៏អស់កល្បជានិច្ច៖ ពួកគេត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរដោយមនុស្សគ្រប់រូប និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដោយមានឬគ្មានហេតុផល៖ ពាក្យដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ការក្រឡេកមើល ឬកាយវិការអាចជំរុញពួកគេឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ភាពស្ងៀមស្ងាត់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការយំឥតឈប់ឈរ។ មនុស្សប្រភេទនេះ ស្ទាបអង្អែលខ្លាំងពេក ក្តៅក្រហាយ អាចធ្វើអ្វីក៏បាន រហូតដល់ចង់ធ្វើអត្តឃាត ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន ជាមួយពួកគេ។

Paranoid: មនុស្ស​ដែល​ស្ទាប​អង្អែល​ដោយ​សារ​ការ​សង្ស័យ​ហួស​ហេតុ ច្រណែន និង​ខ្លាច​គេ​បោក​ប្រាស់។ ពួកគេឮតែអ្វីដែលពួកគេចង់បាន យល់ពីស្ថានភាពតែពីទស្សនៈជាក់ស្តែងបំផុតរបស់ពួកគេ ហើយរកមើលការចាប់បានស្ទើរតែទាំងអស់។

មនុស្សដែលមានស្មុគ្រស្មាញអន់ជាងនេះ៖ ការសង្ស័យលើខ្លួនឯងទាំងស្រុងបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ វាហាក់ដូចជាពួកគេថាអ្នកដទៃតែងតែចង់ប្រមាថ សើចចំពោះភាពខ្វះខាត (ពេលខ្លះមើលឃើញតែចំពោះខ្លួនឯង) ហើយអះអាងខ្លួនឯងថានឹងចំណាយរបស់ពួកគេ។ ជាញឹកញយ​មនុស្ស​បែប​នេះ​មាន​ចរិត​ស្លូតបូត​ដោយ​ស្ងាត់ស្ងៀម មិន​មាន​រឿង​អាស្រូវ មិន​ព្យាយាម​រៀបចំ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​ដកខ្លួន​ចេញ​ដោយ​ប្រមូលផ្តុំ​នូវ​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​។

The Avengers៖ ទិដ្ឋភាពមិនពិតរបស់ពួកគេចំពោះពិភពលោក រួមផ្សំជាមួយវា ធ្វើឱ្យពួកគេលេងឡើងវិញជានិច្ចនូវផែនការសងសឹក ការសងសឹកចំពោះបទល្មើស និងលើកទឹកចិត្តដល់សកម្មភាពអសីលធម៌បន្ថែមទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត ការអាក់អន់ចិត្តរបស់ពួកគេគឺអស្ចារ្យណាស់ (សូម្បីតែសម្រាប់រឿងតូចតាចមួយក៏ដោយ) ដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំពួកគេអាចបង្កើតផែនការនៃការសងសឹកដែលសមនឹង Moriarty ខ្លួនឯង។

ការអន់ចិត្តរបស់បុរស

បុរសពិតជាមានការអាក់អន់ចិត្តជាខ្លាំងកម្រណាស់ - ពួកគេទំនងជាតូចចិត្ត ខឹង ឬខកចិត្តក្នុងសកម្មភាពមួយចំនួនរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ផ្នត់គំនិតឡូជីខលមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរក្សាហេតុផលរយៈពេលយូរនោះទេ - ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងស្មារតីបុរសនឹងរកឃើញអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនវាជាងការនិយាយអំពីសកម្មភាពពីមុន។

រឿងតែមួយគត់ដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរគឺការរិះគន់លើអាកប្បកិរិយា "បុរស" របស់គាត់: ការបរាជ័យផ្លូវភេទការប្រៀបធៀបជាមួយបុរសផ្សេងទៀតការថ្កោលទោសជាសាធារណៈនិងការបន្ទាបតម្លៃអំណោយរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកបុរសម្នាក់អាចបិទខ្លួនឯងនៅក្នុងខ្លួនគាត់ឬខណៈពេលដែលរក្សានូវអាកប្បកិរិយាខាងក្រៅរក្សាការអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនគាត់អស់រយៈពេលជាយូរហើយក្នុងអំឡុងពេលឈ្លោះប្រកែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

ការអាក់អន់ចិត្តរបស់ស្ត្រី

ស្ត្រីជាម្ចាស់បាតដៃសម្រាប់ការប្រមាថ៖ ពួកគេត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈដែលសម្រាប់អ្នកខ្លះ ទាំងនេះគឺជារដ្ឋមួយភ្លែតដែលអ្នកមិនអាចសូម្បីតែហៅការប្រមាថ - ដូច្នេះខ្ញុំតូចចិត្តអស់រយៈពេល 5 នាទីហើយភ្លេច។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ នេះជាការបំប្លែងគំនិតពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ៖ “អ្នកបានធ្វើបាបខ្ញុំ អ្នកមិនបានឃើញទឹកភ្នែករបស់ខ្ញុំទេ” ដោយសារតែពួកគេចាប់ផ្តើមបំពុលជីវិតខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នាងមើលទៅដូចជាមនុស្សឆ្កួត៖ នាងពិតជាគ្មានម្ចាស់ចិត្ត អារម្មណ៍ និងអាចនិយាយបានថា ភ្នំនៃអ្វីដែលហួសហេតុ ឈ្លើយ និងមិនចាំបាច់។ ភាពរសើបខ្លាំងពេកគឺជាអ្វីដែលបំផ្លាញស្ត្រីបែបនេះ។

ការអាក់អន់ចិត្តរបស់កុមារ

ការអាក់អន់ចិត្តរបស់កុមារគឺជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដ៏អស្ចារ្យ ដែលអាចនាំឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញជាច្រើន ការបដិសេធការពិតនៃពិភពលោក និងការយល់ឃើញខុសរបស់មនុស្សជុំវិញ។ គ្រោះថ្នាក់គឺថា ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារមិនស្ថិតស្ថេរ មិនអាចទប់ទល់នឹងបទពិសោធន៍ មិនអាចឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវទៅនឹងការខឹងសម្បារ និងបង្ហាញបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានលើ subconscious បង្កើតជាការពិតបំភាន់។

មនុស្សភាគច្រើនដែលស្ទាបអង្អែលខ្លាំងពេកបាននាំអារម្មណ៍នេះមកជាមួយពួកគេតាំងពីកុមារភាពមក ពួកគេបានធំធាត់ជាមួយវា ហើយមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានវាទៀតទេ។ 80% នៃការភ័យខ្លាច ការភ័យខ្លាច ភាពស្មុគស្មាញ និងប្រតិកម្មទាំងអស់ត្រូវបានដាក់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៅអាយុមត្តេយ្យសិក្សា ដែលភាគច្រើនមកពីឪពុកម្តាយ និងសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះ​លើក​ក្រោយ មុន​នឹង​ស្តីបន្ទោស​កូន​រឿង​អ្វីមួយ ត្រូវ​គិត​ដប់​ដង​ថា​ចាំបាច់​ឬ​អត់​។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សបែបនេះ?

ពេលដែលអ្នកស្ទាបអង្អែលមានវត្តមាននៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ប្រៀបបាននឹងការពុះកញ្ជ្រោល៖ មានការរំខានយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ គ្មាននរណាម្នាក់ហ៊ានប៉ះពាល់ឡើយ ដើម្បីកុំឱ្យឈឺចាប់។ ចិញ្ចៀនដែលមិនអាចយល់បាននៃភាពចម្លែកត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែបំពាន - រង្វង់ត្រូវបានបិទ។ លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ខ្លាំង​ម្នាក់​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​ការ​រិះគន់។ ដូច្នេះ ការ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ចំហ​ចំពោះ​ភាព​ងាយ​ទទួល​បាន​របស់​គាត់​គឺ​ដូច​គ្នា។

តម្រូវការឥតឈប់ឈរដើម្បីជ្រើសរើសពាក្យ កន្សោម និងសកម្មភាព "ត្រឹមត្រូវ" បង្ហាញរួចហើយថាអ្នកកំពុងត្រូវបានគេរៀបចំ ដែលមានន័យថាមនុស្សម្នាក់បានយល់ពីអំណាចនៃឥទ្ធិពលរបស់គាត់ ហើយនឹងប្រើវារាល់ពេលដែលចាំបាច់។

ហេតុអ្វីមនុស្សទាំងអស់មិនអន់ចិត្ត?

ចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្សដែលស្ទាបអង្អែលគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា៖ អ្នកខ្លះកម្រទទួលរងនូវប្រតិកម្មដ៏ឈឺចាប់បែបនេះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ជាមួយ​នឹង​អ្នក​ខ្លះ អ្នក​អាច​និយាយ​លេង​សើច​ដោយ​មាន​កំហុស ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ខ្លាំង​សូម្បី​តែ​ចំពោះ​ការ​បញ្ចេញ​មតិ​អំពី​ម៉ូដ​សក់។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

តាមពិតទៅ អ្វីៗគឺអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្ស៖ ថាតើគាត់មានភាពគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណា ឬពឹងផ្អែកលើមតិសាធារណៈ កម្រិតណានៃអារម្មណ៍មោទនភាព និងសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯង។ មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានចំណុចខ្សោយ និងចំណុចឈឺចាប់រៀងៗខ្លួន៖ សម្រាប់អ្នកខ្លះពួកគេនៅលើផ្ទៃ និងឈឺចាប់ ចំណែកឯអ្នកផ្សេងទៀត ពួកគេត្រូវបានលាក់នៅក្រោមស្រទាប់ក្រាស់នៃចរិត និងឆន្ទៈ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សប៉ះ?

សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង ជួនកាល​នេះ​ជា​បញ្ហា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហៅមនុស្សប៉ះដើម្បីកុំឱ្យប្រមាថ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាក់ទងជាមួយគាត់ទាំងអស់ប្រសិនបើគ្មានឱកាសដើម្បីបញ្ចប់ទំនាក់ទំនង (នេះគឺជាបុគ្គលិកសាច់ញាតិឬប្តី-ប្រពន្ធ) ។

វិធីទីមួយគឺត្រូវព្យាយាមមិនអើពើនឹងការប៉ុនប៉ងក្នុងឧបាយកល ដោយផ្តល់ថាភាពត្រឹមត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់ពិតជាមានមែន។ អ្នក​អាច​សួរ​យោបល់​របស់​មនុស្ស​ដែល​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍ (ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ដោយ​ប្រើ​ល្បិច ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ដែល​អន់​ចិត្ត​កាន់​តែ​ច្រើន)។

ទីពីរ៖ ព្យាយាមយកស្ថានភាពទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយបង្វែរវាពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដ៏ត្រេកត្រអាល ទៅជាការពិភាក្សាយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់អំពីបញ្ហា។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក បង្រៀនឱ្យចេះអត់ធ្មត់ និងភាពស្មោះត្រង់ នេះជាហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីមើលខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃពីមុំផ្សេង។ អ្នកត្រូវថ្កោលទោសចំពោះការផ្ទុះអារម្មណ៍ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ប្រសិនបើហេតុផលនៃប្រតិកម្មបែបនេះត្រូវបានគេដឹងនោះវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកប៉ះមានបញ្ហាផ្ទៃក្នុងតាមរយៈដំបូល។ អាណិតគាត់តែខាងផ្លូវចិត្ត។

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់: ការអាក់អន់ចិត្តក្លែងក្លាយក្នុងការឆ្លើយតប។ ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជំនួសឱ្យ "អ្នកប្រព្រឹត្តល្មើស" មនុស្សម្នាក់នឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានិងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ព្យាយាមដាក់ខ្លួនអ្នកជំនួសមនុស្សដែលអាក់អន់ចិត្តហើយរំកិលផ្លូវចិត្តឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដោយព្យាយាមមើលវាតាមរយៈភ្នែករបស់គាត់។ សួរខ្លួនឯងថាតើកំហុសរបស់អ្នកប៉ុន្មានភាគរយដែលបុគ្គលនោះអន់ចិត្ត។ ត្រូវមានគោលបំណង៖ ប្រហែលជាអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយមិនគិត ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឈឺចាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយកម្ចាត់ការអាក់អន់ចិត្ត?

ពន្យល់​មនុស្ស​ពី​មូលហេតុ​ដែល​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត ហើយ​និយាយ​បែប​នេះ ហើយ​មិនមែន​ធ្វើ​បែប​នេះ​ទេ។ ពន្យល់លម្អិតអំពីហេតុផលក្នុងលម្អិតតូចបំផុត ធ្វើឱ្យវាច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងរូបរាងរបស់អ្នកទាំងអស់ថាមិនមានការចង់ប្រមាថ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពពិតជាទាមទារ អ្នកត្រូវតែសុំទោស។ គ្រាន់តែចាំ៖ សុំទោសមានន័យថាស្ដាយអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយសន្យាថានឹងធ្វើវាបន្ថែមទៀត។ ប្រតិកម្មរបស់មនុស្សកើតចេញពីសកម្មភាព មិនមែនត្រឹមតែពាក្យសម្ដីប៉ុណ្ណោះទេ។

ព្យាយាមពន្យល់ថា ការអន់ចិត្តជាអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញ បង្ហាញថាអ្នកអន់ចិត្តមិនគោរពខ្លួនឯងជាបុគ្គលប៉ុណ្ណា។ បង្ហាញថាអ្នកគោរពគាត់ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធទេ ប្រសិនបើពួកគេអភិវឌ្ឍតែម្ខាង។

តើ​សារ​ទុក្ខ​ដែល​ប្រមូល​ផ្ដុំ​នឹង​នាំ​ទៅ​រក​អ្វី?

តើ​គ្រប់​គ្នា​ដឹង​ទេ​ថា​ការ​អន់ចិត្ត​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​អំពើ​បាប​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​អំពើ​បាប​ទាំង​ប្រាំពីរ​របស់​គ្រិស្តសាសនា៖ មោទនភាព? អារម្មណ៍នៃឧត្តមភាពដែលរងរបួសបានជំរុញមនុស្សម្នាក់ឱ្យបំបែកទំនាក់ទំនង បំបែកអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងចំណងគ្រួសារ។ អ្វីៗកើតឡើងដោយសារតែមនុស្សគ្រប់រូបដាក់ខ្លួនឯងនៅពីលើអ្នកដទៃ ហើយនេះគឺជាការបង្ហាញពីមោទនភាព។

ដោយផ្តោតលើបទពិសោធន៍ខាងក្នុងរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតប្រកបដោយសុទិដ្ឋិនិយម សមត្ថភាពការងារថយចុះ ដែលអាចនាំឱ្យបាត់បង់ការងារ។ ក្នុង​បំណង​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​នៃ​ការ​អន់ចិត្ត មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​បែរ​ទៅ​ផឹក​ស្រា ឬ​ប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ញៀន។

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ច្រើន​តែ​ឈឺ? ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់គាត់ត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍វារំខានដល់របបអាហារធម្មតាដែលនឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: ជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះគឺជាផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង។

ពីបទពិសោធន៍ឥតឈប់ឈរ ការឈឺក្បាលប្រកាំងមានការវិវឌ្ឍន៍ ការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំក និងក្រវ៉ាត់ស្មា (ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នង)។ សាច់ដុំ Spasmodic រារាំងមុខងារសួតដោយសេរី ខ្យល់ចេញចូលត្រូវបានរំខាន ហើយនេះគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកជំងឺផ្តាសាយ និងដំណើរការរលាកផ្សេងៗ។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សប៉ះគ្នា ព្យាយាមបង្ហាញព័ត៌មាននេះ ប្រហែលជាសុភវិនិច្ឆ័យនឹងឈ្នះ ហើយបទល្មើសនឹងរលាយបាត់ទៅ។

លោក Leonardo Da Vinci

ប្រហែល​ជា​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ត្រូវ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​ពី​ពេល​មួយ​ទៅ​ពេល​មួយ។ ស្ថានភាពនៅពេលដែលយើងអាក់អន់ចិត្តដោយនរណាម្នាក់ ឬនៅពេលដែលនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តពីយើង គឺស្ទើរតែជៀសមិនរួច។ វាអាចយល់បាន អាកប្បកិរិយារបស់យើងមិនតែងតែសាកសមនឹងអ្នកដ៏ទៃទេ ហើយអាកប្បកិរិយារបស់គេក៏មិនសមនឹងយើងជានិច្ចដែរ ហើយមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនោះ។ មូលហេតុចម្បងគឺភាពអាត្មានិយមរបស់យើង ដែលបង្ខំឱ្យយើងគិតជាមុនអំពីខ្លួនយើង ខណៈពេលដែលមនុស្សផ្សេងទៀតចង់ឱ្យយើងគិតអំពីពួកគេ ឬរួមទាំងពួកគេ។ ហើយយើងក៏ចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតកុំភ្លេចអំពីយើង ហើយគិតពីផលប្រយោជន៍ និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើងនៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការរំពឹងទុករបស់យើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃមិនត្រូវបានបំពេញ នោះយើងអន់ចិត្តនឹងពួកគេ។ ការអាក់អន់ចិត្តមិនមែនជាលក្ខណៈទាក់ទាញបំផុតនៃចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សនោះទេ ហើយមនុស្សជាច្រើនមិនពេញចិត្តចំពោះវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមាននៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើន ឬផ្ទុយទៅវិញទាំងអស់ ដូច្នេះយើងត្រូវតែដោះស្រាយដោយជៀសមិនរួច។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកអានជាទីគោរព ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីមូលហេតុដែលមនុស្សមានការអាក់អន់ចិត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក របៀបដោះស្រាយជាមួយមនុស្សដែលមានចិត្តអាក្រក់ និងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើដោយការអន់ចិត្តរបស់យើង ដើម្បីកុំឱ្យយើងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង និងរីករាយនឹងជីវិត។

អ្នកដឹងទេ ខ្ញុំតែងតែគិត ហើយនៅតែគិតថា ការអន់ចិត្ត គឺជាអ្នកទន់ខ្សោយច្រើន។ ខ្ញុំដឹងថាពួកយើងជាច្រើនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយនរណាម្នាក់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយខ្ញុំក៏អាក់អន់ចិត្តពេលខ្លះ រួមទាំងខ្លួនខ្ញុំផងដែរ។ យើង​មាន​ទំនោរ​នឹង​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត ដូច្នេះ​នេះ​ជា​ប្រតិកម្ម​ធម្មតា ហើយ​មិន​ចាំបាច់​ត្រូវ​ខ្មាស​វា​ឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកនិងខ្ញុំត្រូវតែយល់ថានេះមិនមែនជាគំរូដ៏ល្អបំផុតនៃអាកប្បកិរិយា - មិនមែនជាប្រសិទ្ធភាពបំផុត, មិនមែនជាផលិតភាពបំផុត, មិនគ្រប់គ្រាន់បំផុតនិងមិនស្រស់ស្អាតបំផុត។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការជំនួសវាជាមួយនឹងគំរូមួយផ្សេងទៀត ដែលល្អឥតខ្ចោះ និងច្រើនជាងនេះ យើងនឹងនិយាយថា គំរូអាកប្បកិរិយាចាស់ទុំ។ ខាងក្រោមនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចបោះបង់ការប៉ះពាល់ក្នុងការពេញចិត្ត និងរបៀបធ្វើវា។

ហេតុអ្វីបានជាយើងអាក់អន់ចិត្ត

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាយើងអាក់អន់ចិត្ត យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលយើងអាក់អន់ចិត្ត - តើយើងអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងខ្លួនយើង ដើម្បីមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនយើង និងបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបរាជ័យរបស់យើង ឬយើងបង្ហាញដល់អ្នកដទៃនូវការអាក់អន់ចិត្ត ការមិនសប្បាយចិត្តរបស់យើង ពួកយើងបានប្រមាថដោយសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដើម្បីទទួលបានប្រតិកម្មជាក់លាក់មួយដែលយើងត្រូវការពីពួកគេ។ ជាងនេះទៅទៀត មួយត្រូវបានផ្សំជាមួយមួយទៀត។ យ៉ាងណាមិញ យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានអ្វីមួយពីនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែយើងមិនតែងតែទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ហេតុអ្វីមិនត្រូវអាក់អន់ចិត្ត ហើយបង្ហាញអ្នកដ៏ទៃថាពួកគេខុស ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សូមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវក្នុងភ្នែករបស់អ្នក - ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់សម្រាប់ការបរាជ័យរបស់អ្នកទៅមនុស្សផ្សេងទៀត។ សម្រាប់ពួកយើងខ្លះ ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាការសង្គ្រោះពិតប្រាកដពីភាពមិនស្រួលខាងក្នុង។ ដូច្នេះវាតែងតែមានហេតុផលសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្ត ប៉ុន្តែការអាក់អន់ចិត្តគឺមិនតែងតែសមរម្យទេ ហើយជារឿយៗថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដូច្នេះវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងប្រតិកម្មចំពោះអ្វីដែលមិនសមនឹងគាត់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ វាកើតឡើងថាមនុស្សផ្សេងទៀតមិនបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំពឹងទុកនិងក្តីសង្ឃឹមរបស់យើងទេដូច្នេះយើងខកចិត្តចំពោះពួកគេ - យើងមិនពេញចិត្តនឹងពួកគេយើងមិនពេញចិត្តនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនិងសូម្បីតែចំពោះខ្លួនយើងសម្រាប់ការជឿទុកចិត្តលើមនុស្សទាំងនេះ។ យើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេក្បត់។ រឿងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែយើងអាចផ្ទុកការអាក់អន់ចិត្តរបស់យើងនៅក្នុងខ្លួនយើង ពោលគឺអាក់អន់ចិត្តដោយមិនដឹងខ្លួន ឬយើងអាចអាក់អន់ចិត្តតាមរបៀបដែលវាអាចមើលឃើញដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយយើងធ្វើរឿងនេះជាចម្បងនៅពេលដែលការអន់ចិត្តរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរៀបចំអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះហើយ ម្យ៉ាងវិញទៀត យើងកំពុងស្វែងរកហេតុផលដើម្បីមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនយើង និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវចំពោះខ្លួនយើង ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត យើងចង់សម្រេចបានអ្វីមួយពីអ្នកដ៏ទៃដោយជំនួយពីការអន់ចិត្ត។

ទាំងអស់នេះកើតចេញពីកុមារភាព នៅពេលដែលសមត្ថភាពត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយមនុស្សពេញវ័យ ភាគច្រើនដោយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ អនុញ្ញាតឱ្យកុមារស្វែងរកសម្បទានជាក់លាក់ពីពួកគេ។ ដោយមានជំនួយពីការអាក់អន់ចិត្ត កុមារទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យ ដោយបង្ហាញភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេចំពោះពួកគេ និងដាក់សម្ពាធលើកំហុសរបស់ពួកគេ។ នេះជាឧបាយកលពិតប្រាកដ ព្រោះនៅពេលដែលយើងបង្ហាញការអន់ចិត្តរបស់យើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ យើងកំពុងព្យាយាមរៀបចំពួកគេ យើងកំពុងព្យាយាមជះឥទ្ធិពលលើកំហុសរបស់ពួកគេតាមរបៀបនេះ ដើម្បីជំរុញពួកគេឱ្យធ្វើសកម្មភាពដែលយើងត្រូវការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងអាក់អន់ចិត្ត។ ការអាក់អន់ចិត្តអាចកើតឡើងដោយឯកឯង នៅពេលដែលយើងមិនដឹងថាត្រូវឆ្លើយតបនឹងការខកចិត្តដែលយើងបានជួបប្រទះដោយសារអ្នកដទៃដោយរបៀបណា ឬវាអាចមានគោលបំណងនៅពេលដែលយើងចង់មានឥទ្ធិពលលើនរណាម្នាក់។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាក់អន់ចិត្ត [ប្រសិនបើអាក់អន់ចិត្ត] ដោយអ្នកអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់? គិត​អំពី​វា។ ប្រហែលជាការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកមិនធ្វើល្អដល់អ្នកទេ ដោយមិនគិតពីហេតុផលដែលអ្នកត្រូវអាក់អន់ចិត្ត - អាណិត និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវលើខ្លួនអ្នក ឬមានឥទ្ធិពលលើអ្នកដទៃ ឬធ្វើទាំងពីរ។ ចាំ​មើល​ថា​តើ​មាន​អ្វី​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ស្ទាក់​ស្ទើរ។

ការចិញ្ចឹមបីបាច់. ទោះបីជាការពិតដែលថាផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមិនអំណោយផលក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការអាក់អន់ចិត្តរបស់មនុស្សក៏ដោយក៏ការចិញ្ចឹមបីបាច់នៅតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងបញ្ហានេះ។ ជាការប្រសើរណាស់, ហើយសូម្បីតែឧបមាថាដូច្នេះ, មនុស្សដែលមានការអប់រំសមហេតុផលនឹងមិនប៉ះឬក្នុងករណីណាក៏ដោយគាត់នឹងមិនបង្ហាញការប្រមាថរបស់គាត់ចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ។ ហើយហេតុអ្វីបានជាយើងគួរអាក់អន់ចិត្ត នៅពេលដែលមានវិធីជាច្រើនទៀតពីរបៀបដើម្បីរួចផុតពីការបរាជ័យ និងការខកចិត្ត និងរបៀបមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សផ្សេងទៀត? មនុស្សដែលអន់ចិត្ត - បង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ មនុស្សមិនគោរពមនុស្សប៉ះប៉ូវ ព្រោះពួកគេមើលងាយភាពទន់ខ្សោយ ព្រោះវាមិនអាចសម្រេចបាន។ វាមានផលចំណេញច្រើនក្នុងការធ្វើសកម្មភាពពីទីតាំងនៃកម្លាំង ឬចាប់អារម្មណ៍មនុស្សផ្សេងទៀត ដើម្បីសម្រេចបាននូវអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាន និងសកម្មភាពចាំបាច់ពីពួកគេ។ គិតដោយខ្លួនឯង - តើយើងបង្ហាញអ្វីដល់អ្នកដទៃនៅពេលយើងអាក់អន់ចិត្តដោយពួកគេ ហើយបង្ហាញពួកគេពីការអន់ចិត្តរបស់យើង? ថាគេធ្វើខុស ខុសសម្រាប់យើង ប៉ុន្តែប្រហែលជាត្រូវសម្រាប់ខ្លួនគេ? យើងក៏បង្ហាញគេថា យើងមិនសប្បាយចិត្តនឹងគេ ថាយើងមិនពេញចិត្តនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គេ ដែលយើងចង់ឱ្យគេសុំទោសយើង ធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់យើងជាដើម។ល។ ម៉្យាងទៀត យើងចង់បានអ្វីមួយពីមនុស្សដែលយើងជេរប្រមាថ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ យើងមិនឃើញវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលយើងត្រូវការពីពួកគេនោះទេ។ តើ​វា​ជា​អ្វី? នេះគឺជាចំណុចខ្សោយ។ យើងបង្ហាញដល់មនុស្សអសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការមានឥទ្ធិពលលើពួកគេតាមវិធីផ្សេងទៀត យើងចុះហត្ថលេខាលើភាពអស់សង្ឃឹមរបស់យើង។ តើ​វា​នឹង​ជួយ​យើង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា និង​កិច្ចការ​របស់​យើង ជួយ​ពង្រឹង​ជំហរ​របស់​យើង​ក្នុង​សង្គម ក្នុង​ក្រុម និង​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​ភេទ​ផ្ទុយ​ដែរ​ឬ​ទេ? ទេ វានឹងមិនជួយទេ។ ក្នុងករណីដ៏កម្រ មនុស្សអាចត្រូវបានរៀបចំដោយការដាក់សម្ពាធលើអារម្មណ៍អាណិត កំហុស បំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដើម្បីល្អ និងត្រឹមត្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា រួមទាំងយើងផងដែរ។ ប៉ុន្តែនៅតែក្នុងករណីជាច្រើន ការអាក់អន់ចិត្តមានលទ្ធភាពមានកម្រិតខ្លាំង។ ជាទូទៅ យើងអាចមើលងាយមនុស្សអាត្មានិយមតាមដែលយើងចូលចិត្ត - ពួកគេនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាគឺថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេទម្លាប់ធ្វើការអាក់អន់ចិត្ត, ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ក្នុងវិធីនេះដើម្បីស្វែងរកសម្បទានពីអ្នកដ៏ទៃដោយសារតែគាត់ត្រូវបានគេចិញ្ចឹមតាមរបៀបនោះមនុស្សម្នាក់អាចសូម្បីតែនិយាយថាគាត់ខូច - វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការបដិសេធរឿងនេះ។ អាកប្បកិរិយា ទោះបីជាការប្រមាថរបស់គាត់មិនដំណើរការក៏ដោយ។ ឬប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពទន់ខ្សោយខាងសីលធម៌ដែលគាត់មិនអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាជាមួយមនុស្សនោះ ការអន់ចិត្តគឺជាសេចក្ដីសង្រ្គោះតែមួយគត់សម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែបញ្ហាទាំងអស់នេះគឺអាចដោះស្រាយបាន។

ការផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវ. បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវលើអ្នកដ៏ទៃក៏ជារឿយៗនាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការអាក់អន់ចិត្តដោយអ្នកគ្រប់គ្នាដែលមិនបានជួយពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនៅលើផែនដីគួរជួយនរណាម្នាក់ ជាពិសេសដូចនោះ វាមិនច្បាស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ខ្លះ នេះ​មិន​សំខាន់​ប៉ុន្មាន​ទេ។ សម្រាប់​ពួកគេ រឿង​សំខាន់​គឺ​មិន​ត្រូវ​បន្ទោស​លើ​អ្វី​ទាំងអស់ អ្នកដទៃ​អាក្រក់ មនុស្ស​ខុស​គឺ​ត្រូវ​បន្ទោស​គ្រប់យ៉ាង​។ វាគឺជាពួកគេ - មនុស្សផ្សេងទៀត - ដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការមិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សដែលប៉ះហើយមិនមែនគាត់ត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការដាក់ការរំពឹងទុកទាំងនេះលើពួកគេ។ ឬអ្នកផ្សេងទៀតប្រហែលជាត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះការមិនផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ដល់បុគ្គលដែលគាត់ត្រូវការ និងធ្វើតិចតួចសម្រាប់គាត់ ខណៈដែលគាត់ពិតជាមិនបានព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ ជាទូទៅ ចំណុចសំខាន់គឺការត្រូវអ្នកដទៃអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត មានន័យថាមើលឃើញពួកគេជាបញ្ហា មិនមែននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្វី​ទៅ​ជា​ចំណុច​? តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្នកផ្សេង? តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលចង់ផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់ពួកគេ? ដូច្នេះ​តើ​គេ​អាក់អន់ចិត្ត​អ្វី​ទៅ តើ​មាន​ចំណុច​អ្វី​ខ្លះ​ក្នុង​ការ​បង្វែរ​ទំនួល​ខុសត្រូវ​មក​លើ​ពួកគេ​ចំពោះ​ទង្វើ​របស់​ពួកគេ​ចំពោះ​យើង? ជាការប្រសើរណាស់, ប្រហែលជាសម្រាប់តែសន្តិភាពខាងក្នុង, សម្រាប់ការលួងលោមខាងក្នុង, មិនត្រូវការបន្ថែមទៀត។

ឧបាយកល. បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀបចំមនុស្ស រួមទាំងតាមរយៈការអាក់អន់ចិត្ត គឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សពីកំណើត។ អ្នកអាចរៀបចំមនុស្សដោយជំនួយពីការអាក់អន់ចិត្តទាំងដឹងខ្លួន និងដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដោយមិនដឹងខ្លួន នេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាចម្បងដោយកុមារដែលគ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទទួលបានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវពីមនុស្សពេញវ័យ។ ហើយ​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ធំ​មាន​ប្រតិកម្ម​នឹង​ការ​សោកសៅ​របស់​កុមារ​តាម​របៀប​ដែល​គាត់​ត្រូវ​ការ នោះ​គាត់​នឹង​បន្ត​រង​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​ដោយ​ពួកគេ​នៅពេល​អនាគត។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ឆ្លងកាត់រឿងនេះ ភាគច្រើននៃពួកយើង។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួន ត្រូវតែនិយាយថា មានការអាក់អន់ចិត្តក្នុងការបម្រើ ហើយជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា ពួកគេបានរៀបចំមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពួកគេអាចធ្វើបាន មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនពួកគេត្រូវបានគេរៀបចំតាមរបៀបនេះ។ ហើយ​អ្នក​ដែល​មើល​ឃើញ​មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ថា​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​ការ​អប់រំ​មិន​ល្អ​និង​ជា​អ្នក​បោកប្រាស់​ទូទៅ​បំផុត​មិន​ខុស​ក្នុង​ករណី​ភាគ​ច្រើន​ទេ។ ពិតហើយ ពេលខ្លះឧបាយកលបែបនេះមើលទៅហាក់ដូចជាឆោតល្ងង់ណាស់ ព្រោះដូចខ្ញុំបាននិយាយខាងលើ មនុស្សមិនច្រើនទេដែលប្រតិកម្មនឹងការប្រមាថពីអ្នកដ៏ទៃតាមវិធីដែលពួកគេត្រូវការ។ ហើយនេះជាការត្រឹមត្រូវព្រោះឧបាយកលណាមួយមិនមែនជាវិធីដើម្បីស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយពីគាត់ទេតែនៅពេលជាមួយគ្នាផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអ្វីមួយប៉ុន្តែជាវិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បានដោយមិនចាំបាច់គិតគូរ។ ផលប្រយោជន៍របស់បុគ្គលនេះ ដោយមិនគិតពីផលប្រយោជន៍ និងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃ។ សម្រាប់កុមារ នេះនៅតែអាចអត់ឱនបាន ពួកគេចុះសម្រុងជាមួយមនុស្សពេញវ័យតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​មនុស្ស​ពេញវ័យ​ត្រូវ​មនុស្ស​អាក់អន់ចិត្ត​ដើម្បី​រៀបចំ​ពួកគេ យ៉ាងហោចណាស់​ក៏​មិន​ប្រឈមមុខ​ដែរ​។ ហើយជាអតិបរមា ខ្ញុំគិតថានេះគួរតែត្រូវបានដាក់ទណ្ឌកម្ម ទាំងដោយមានជំនួយពីឧបាយកលប្រឆាំង ឬដោយការមិនអើពើនឹងមនុស្សបែបនេះ។ នេះ​ជា​សំណួរ​នៃ​របៀប​ធ្វើ​អាកប្បកិរិយា​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ប៉ះ​ពាល់។ ពេលខ្លះ ជាការពិត អ្នកអាចស្តាប់ពួកគេ យល់ពីពួកគេ ប្រសិនបើគេអាក់អន់ចិត្ត មិនមែនក្នុងគោលបំណងទាញយកប្រយោជន៍តែម្ខាងទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ពីទម្លាប់អាក្រក់នេះ - ទម្លាប់នៃការអាក់អន់ចិត្ត មនុស្សដែលស្ទាបអង្អែលត្រូវតែកម្ចាត់ចោល។

ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​កត់​សម្គាល់​ដែរ​ថា ការ​អន់​ចិត្ត​របស់​កុមារ​គឺ​ជា​ដំណាក់កាល​អាយុ​ធម្មជាតិ។ កុមារត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើសកម្មភាពពីទីតាំងនៃភាពទន់ខ្សោយ ការដាក់សម្ពាធលើការអាណិត និងកំហុសរបស់មនុស្សពេញវ័យ សម្រាប់ពួកគេ នេះគឺជាឱកាសមួយក្នុងចំណោមឱកាសមួយចំនួនដើម្បីសម្រេចបាននូវការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេត្រូវការ និងសម្បទានជាក់លាក់។ រឿងមួយទៀតគឺមនុស្សពេញវ័យ សម្រាប់ពួកគេ ការប៉ះគឺជាគុណវិបត្តិជាងគុណធម៌។ វាជាការមិនល្អក្នុងការមើលពីរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យ ជំនួសឱ្យការយល់ព្រមលើអ្វីមួយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ចូលចិត្តធ្វើឱ្យពួកគេអាក់អន់ចិត្ត ហើយរំពឹងថាសម្បទាននឹងត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះគាត់។ នេះ​អាក្រក់​ណាស់ ហើយ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​គឺ​ឆោតល្ងង់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការអាក់អន់ចិត្តអាចជារោគសាស្ត្រ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមិនដឹងពីរបៀបប្រតិកម្មខុសពីអ្នកដទៃទេ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេមិនសមនឹងគាត់ ប៉ុន្តែថែមទាំងស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ការអន់ចិត្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនក្លាយជាជនរងគ្រោះ។ យំដើម្បីបង្ហាញពីរបៀបដែលជីវិតអយុត្តិធម៌ចំពោះគាត់ និងរបៀបដែលអ្នកដ៏ទៃដែលធ្វើបាបគាត់អាចអាក្រក់។ វាក៏មានការអាក់អន់ចិត្តធម្មតាដែរ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកដ៏ទៃ ដែលគាត់មិនអាចទប់ទល់នឹងការបង្ហាញពីការខកចិត្តរបស់គាត់ជាមួយពួកគេតាមរយៈការអាក់អន់ចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះ ប្រតិកម្មបែបនេះគឺជាករណីលើកលែងមួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះហើយគាត់ត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តកម្រណាស់ ក្នុងករណីពិសេស នៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់គាត់ខ្លាំងពេក វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការគ្រប់គ្រងពួកគេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានការអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង ពីព្រោះពេលខ្លះ ជាការពិត មានមនុស្សមួយចំនួនធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពួកគេ ហើយជួនកាលថែមទាំងឃោរឃៅទៀតផង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានការឈឺចាប់ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេស្ដោះទឹកមាត់ដាក់ក្នុងព្រលឹង នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេក្បត់ អ្នកពិតជាមិនគិតពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកមើលទៅខាងក្រៅនោះទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ មនុស្សប្រមាថគឺជាគំរូសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាដើម្បីធ្វើតាម។ អ្នកដែលមិនដែលប្រកាន់យកការសម្រេចចិត្ត សកម្មភាព អាកប្បកិរិយាដែលពួកគេត្រូវការពីមនុស្សតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀត រួមទាំងតាមរយៈសមត្ថភាពក្នុងការចរចា ការចាប់អារម្មណ៍ និងការបញ្ចុះបញ្ចូល។ តាមក្បួនមួយវាជាការរីករាយណាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយមនុស្សបែបនេះ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ពួកគេមានគោលបំណងណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអ្នកដទៃ ហើយព្យាយាមគិតមិនត្រឹមតែអំពីខ្លួនពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អំពីមនុស្សផ្សេងទៀតនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានស្នើសុំអ្វីមួយ។ គួរឲ្យអាណិតណាស់ ដែលជីវិតយើងមិនមានមនុស្សបែបនេះច្រើនទេ។

ត្រូវថាតាមដែលវាអាច ពេលខ្លះ ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចមានលទ្ធភាពអាក់អន់ចិត្ត ជាពិសេសនៅក្នុងករណីទាំងនោះ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានបោកបញ្ឆោត ក្បត់ ធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ដែលអ្នកទុកចិត្តមួយរយភាគរយ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ទង្វើក្បត់ជាតិរបស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ និងជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក និងសូម្បីតែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គឺជាការវាយប្រហារយ៉ាងខ្លាំង បន្ទាប់ពីនោះវាពិបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ​ការ​ផ្តោត​លើ​ការ​អាក់អន់ចិត្ត​មិន​មាន​តម្លៃ​ទេ។ វាត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ និងការសន្និដ្ឋានពីករណីដែលវាកើតឡើង។ មនុស្សធ្វើបាបយើងដោយហេតុផលមួយ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យយើងយល់បានគ្រប់គ្រាន់ និងកុំទុកចិត្តពួកគេច្រើនពេក។

ប៉ុន្តែ​ការ​មិន​ត្រូវ​អាក់​អន់​ចិត្ត​ទាល់​តែ​សោះ​នឹង​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​អស្ចារ្យ​។ មនុស្ស​ដែល​មិន​ដែល​ប្រមាថ​អ្នក​ណា​ក៏​មាន​ដែរ ប៉ុន្តែ​ដូច​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​គឺ​មាន​តិច​ណាស់។ ជាធម្មតា ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំនៃចិត្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សបែបនេះដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបប្រព្រឹត្តនៅក្នុងសង្គមរបស់យើងដើម្បីទទួលបានពីមនុស្សផ្សេងទៀតនូវសកម្មភាពចាំបាច់ការសម្រេចចិត្តសកម្មភាពអាកប្បកិរិយាចាំបាច់ចំពោះខ្លួនឯង។ យ៉ាងណាមិញ គ្មានអ្នកណាមកជួបយើងពាក់កណ្ដាលផ្លូវនោះទេ គ្រាន់តែយើងចង់បាន ហើយមិនថាមនុស្សអន់ចិត្តប៉ុណ្ណានោះទេ ភាគច្រើនគេនឹងគិតមុនគេអំពីខ្លួនឯង និងបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ ក្ដីសុបិន។ ប៉ុន្តែក្តីប្រាថ្នា និងក្តីសុបិនរបស់យើង គឺជាក្តីកង្វល់របស់យើង។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំរូឥរិយាបទដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ហើយបើទោះជាអ្នកត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តដោយសមនឹងពួកគេក៏ដោយ ព្យាយាមមិនបង្ហាញពួកគេពីការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នក លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថាពួកគេនឹងប្រតិកម្មចំពោះវាតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវការ។ មិនចាំបាច់បង្ហាញមនុស្សពីភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក និងការពឹងផ្អែកលើពួកគេនោះទេ - តាមក្បួនមួយ ពួកគេមិនមានភាពសប្បុរស និងឆ្លើយតបកាន់តែច្រើនពីរឿងនេះទេ។

វិធីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត

ដើម្បីបញ្ឈប់ការអាក់អន់ចិត្ត អ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ជាមុនសិនថា តើលទ្ធផលអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាស្ទាបអង្អែលរបស់អ្នក? អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានមនុស្សអាក់អន់ចិត្តដោយក្លាហាន ប្រសិនបើអ្នកបង្ហាញពួកគេពីការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នក ហើយរំពឹងថានឹងមានប្រតិកម្មជាក់លាក់ពីពួកគេ។ នៅកន្លែងណាមួយជ្រៅ អ្នកសង្ឃឹមយ៉ាងច្បាស់ថាមនុស្សនឹងធ្វើសម្បទានដល់អ្នក ប្រតិកម្មចំពោះការអាក់អន់ចិត្តរបស់អ្នកចំពោះពួកគេ និងធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នកដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើ។ ប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាពួកគេនឹងសុំទោសអ្នក ប្រសិនបើមានអ្វីមួយសម្រាប់វា ឬប្រហែលជាអ្នករំពឹងថាមនុស្សនឹងព្យាយាមដង្វាយធួនសម្រាប់កំហុសរបស់ពួកគេមុនពេលអ្នកសម្រាប់ការធ្វើបាបអ្នក។ ប្រាកដណាស់ក្នុងវ័យកុមារភាព ការសោកស្ដាយរបស់អ្នកបាននាំមកជូនអ្នកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួន នៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យ ឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានធ្វើសម្បទានដល់អ្នក។ ហើយឥឡូវនេះអ្នករំពឹងថាគំរូអាកប្បកិរិយានេះនឹងដំណើរការនៅពេលពេញវ័យហើយអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវសម្បទានដូចគ្នាដោយមានជំនួយពីការសោកសៅរបស់អ្នកដូចក្នុងវ័យកុមារភាព។

ដូច្នេះគិតអំពីលទ្ធផលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន នៅពេលអ្នកដឹងពីការគណនារបស់អ្នកទាក់ទងនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត ចូរគិតអំពីវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើពួកគេ។ ជាការប្រសើរណាស់, តើមានវិធីអ្វីខ្លះ - វាអាចជាសម្ពាធដែលអ្នកអាចដាក់លើអ្នកដទៃនៅពេលដែលអ្នកមានជំហរឈ្នះយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងបញ្ហានេះឬបញ្ហានោះ។ ទាំងនេះអាចជាវិធីដែលខ្ញុំបាននិយាយរួចមកហើយ - ដើម្បីចាប់អារម្មណ៍ ទាក់ទាញ សូកប៉ាន់អ្នកនេះ ឬបុគ្គលនោះជាមួយនឹងអ្វីមួយ ដូច្នេះគាត់ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវការ ជំរុញដោយបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ និងមិនមែនដោយកំហុសនៅចំពោះមុខអ្នក។ ម៉្យាងទៀត ខិតខំដើម្បីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ មិនមែនដោយមានជំនួយពីការប៉ះទេ ប៉ុន្តែដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃឥទ្ធិពលលើមនុស្ស។ អ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯងថាតើពួកវាប៉ុន្មានដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងជាក់ស្តែងជាង

ហើយ​កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​អ្នក​ដែល​អន់ចិត្ត​នឹង​អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ខុសឆ្គង​ចំពោះ​គេ ហើយ​អាណិត​គេ​។ បើដឹងថាខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវ កុំបង្ហាញហេតុផលឲ្យអ្នកណាម្នាក់ កុំស្វែងរកឱកាសដើម្បីធួននឹងកំហុសរបស់អ្នក បើគ្មាន។ នៅពីក្រោយអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តណាមួយតែងតែមានបំណងប្រាថ្នាមួយចំនួនរបស់មនុស្សម្នាក់ - បំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សអាក់អន់ចិត្តដែលគាត់សង្ឃឹមថានឹងដឹងតាមរបៀបនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នេះគឺជាអ្នក នោះអ្នកមិនចាំបាច់ប៉ះបំណងប្រាថ្នាខ្លួនឯងទេ - អ្នកត្រូវរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសម្រេចវា។ ហើយមានវិធីបែបនេះជាច្រើន។ ការប៉ះដូចខ្ញុំបាននិយាយ មិនមែនជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់អ្នកដទៃនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលចំណាយលុយរបស់អ្នកព្យាយាមដឹងពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ ដោយអាក់អន់ចិត្តនឹងអ្នក ហើយរំពឹងថានឹងទទួលបានសម្បទានខ្លះពីខាងអ្នក - កុំប្រតិកម្ម កុំអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានបោកបញ្ឆោត។ បង្រៀនអ្នកដទៃឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកតាមពាក្យធម្មតា ផ្តល់ផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក បង្រៀនពួកគេឱ្យគោរពអ្នក និងនៅពេលជាមួយគ្នា។ កុំ​អាណិត​អ្នក​ដែល​ប្រើ​ការ​អាណិត​ជា​ឧបករណ៍​នៃ​ឥទ្ធិពល មនុស្ស​បែប​នេះ​មិន​សម​នឹង​អាណិត​ឡើយ។

ដូច្នេះ ដើម្បីបំបាត់ការអាក់អន់ចិត្ត ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកអាក់អន់ចិត្ត អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបានដោយការអន់ចិត្តរបស់អ្នក តើការអន់ចិត្តរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយរបៀបណា និងរបៀបផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន របៀបផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើមនុស្សដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ សម្រាប់​អ្នក? សំណួរទាំងនេះរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកកាន់តែមានន័យ នោះគឺជាវិធីដែលវាគួរតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ជាមនុស្សសមហេតុផល និងឆ្លាតវៃដែលចេះគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។

យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទាំងនោះដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតច្រើនជាងអ្នក - រៀនដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់ជាមួយពួកគេ។ នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀនអ្វីមួយ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការនិយាយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីអ្នកផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីអ្នកដែលវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើម្តងទៀត។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលស្ទាបអង្អែល អ្នកប្រាកដជាត្រូវចាប់ផ្តើមយកគំរូពីអ្នកដ៏ទៃ ពីអ្នកដែលមិនត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តពីនរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែកំពុងស្វែងរកវិធីនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា។ យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែឃើញខ្លួនយើងនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាករវាងបុគ្គលដែលអ្នកត្រូវប្រើគំរូអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់មួយដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។ យើងម្នាក់ៗមានអាកប្បកិរិយាខុសៗគ្នាក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ។ នរណាម្នាក់មានការអាក់អន់ចិត្ត ប្រសិនបើមានហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ ហើយប្រសិនបើគ្មានទេនោះ វាអាចត្រូវបានបង្កើត នរណាម្នាក់ខឹង បំភិតបំភ័យ និងដាក់សម្ពាធលើមនុស្ស នរណាម្នាក់បញ្ចុះបញ្ចូល និងអង្វរអ្នកផ្សេងទៀត ដើម្បីទទួលបានការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពចាំបាច់ពី ពួកគេ នរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមចាប់អារម្មណ៍ពួកគេនៅក្នុងអ្វីមួយ ហើយដូច្នេះនៅលើ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើមនុស្ស ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវតែអាចប្រើវាបានទាំងអស់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តយ៉ាងសកម្មនូវឥរិយាបទដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត បោះបង់អាកប្បកិរិយាមិនមានប្រសិទ្ធភាព ក្មេងមិនទាក់ទាញ ដែលច្រើនតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ដូច្នេះហើយ ចូរយកឧទាហរណ៍ពីអ្នកដែលធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អនុវត្តប្រកបដោយសមត្ថភាព និងស្រស់ស្អាត។ ហើយទុកឱ្យភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងវ័យកុមារភាព - នៅពេលពេញវ័យអ្នកនឹងមិនត្រូវការវាក្នុងករណីភាគច្រើនទេ។

យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានអ្វីមួយ យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំដើម្បីអ្វីមួយ យើងទាំងអស់គ្នាចង់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃជួយយើងឱ្យដឹងពីបំណងប្រាថ្នា និងក្តីសុបិន្តរបស់យើង ហើយយើងរំពឹងថាវាពីពួកគេ យើងរំពឹងថាពួកគេនឹងជួយយើង។ ក្នុងវ័យកុមារ យើងរំពឹងច្រើនពីឪពុកម្តាយ និងមនុស្សធំផ្សេងទៀត ហើយនៅពេលពេញវ័យ យើងចាប់ផ្តើមភ្ជាប់នូវក្តីសុបិន និងបំណងប្រាថ្នារបស់យើងជាច្រើនជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ចៅហ្វាយនាយ ប្រពន្ធ ឬស្វាមី អ្នកនយោបាយជាដើម។ នេះគឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងការអន់ចិត្ត - យើងរំពឹងច្រើនពេកពីអ្នកដទៃ និងតិចតួចពេកពីខ្លួនយើង។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ជីវិត​នេះ គ្មាន​នរណា​ជំពាក់​អ្វី​យើង​ឡើយ។ អ្នក​មិន​អាច​មើល​ថែ​ខ្លួន​ឯង​បាន​ទេ - ពិបាក​នឹង​មាន​អ្នក​ណា​មើល​ថែ​អ្នក​ណាស់។ ចងចាំចំណុចនេះ ហើយព្យាយាមកុំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃ ជាពិសេសដោយរឹងប៉ឹង ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេឃើញទាំងខ្លួន និងខ្លួនអ្នកនូវភាពទន់ខ្សោយ និងភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគំរូអាកប្បកិរិយាដែលបញ្ជាឱ្យគោរព និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបានជោគជ័យកាន់តែច្រើនក្នុងជីវិត។

រៀនកុំអាក់អន់ចិត្ត។ ពិបាក​ណាស់ ប៉ុន្តែ​មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់!

ដោះលែងព្រលឹងរបស់អ្នកពីការប្រមាថ ... ហើយអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីរបៀបដែលព្រលឹងនឹងរលត់ទៅ!)

នៅ​ទិស​ខាង​កើត មាន​អ្នក​ប្រាជ្ញ​មួយ​រូប ដែល​បង្រៀន​សិស្ស​តាម​របៀប​នេះ៖

“មនុស្សធ្វើបាបតាមបីវិធី។ គេ​អាច​ថា​អ្នក​ល្ងង់ គេ​អាច​ហៅ​អ្នក​ថា​ជា​ទាសករ គេ​អាច​ហៅ​អ្នក​ថា​ជា​មនុស្ស​មធ្យម។ បើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ចូរចងចាំនូវការពិតដ៏សាមញ្ញមួយ៖ មានតែមនុស្សល្ងីល្ងើទេដែលហៅថាមនុស្សល្ងីល្ងើ មានតែទាសករម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលស្វែងរកខ្ញុំបម្រើក្នុងម្នាក់ទៀត មានតែភាពស្លូតបូតប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលខ្លួនមិនយល់ដោយភាពឆ្កួតរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ប្រមាថ​អ្នក​ណា​ឲ្យ​សោះ ហើយ​កុំ​ប្រមាថ​ខ្លួន​ឯង។

ចាប់ផ្តើមសាមញ្ញ៖ ជូនពរមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នកម្តង។

មិនចាំបាច់យកវ៉ាលីឆ្កួត ៗ នៃទុក្ខព្រួយ។ ប្រសិនបើដៃត្រូវបានកាន់កាប់ដោយអ្វីដែលអាក្រក់នោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកអ្វីដែលល្អពីពួកគេ។

មនុស្សម្នាក់កាន់តែឆ្លាត

តិចគាត់រកហេតុផលសម្រាប់ការអាក់អន់ចិត្ត។

គ្មាន​នរណា​អាច​ធ្វើ​បាប​ខ្ញុំ​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​ខ្ញុំ​មិន​អនុញ្ញាត​វា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។

មហាត្មៈ គន្ធី ---

អ្នកមិនគួរត្រូវបានអាក់អន់ចិត្តដោយមនុស្សដែលអាក់អន់ចិត្តអ្នក - នៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់គាត់ត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តកាន់តែច្រើន។

គ្មានអ្នកណាចាប់អារម្មណ៍ធ្វើបាបអ្នកទេ គ្មានអ្នកណារង់ចាំឱកាសធ្វើបាបអ្នកទេ គ្រប់គ្នារវល់តែការពារមុខរបួសខ្លួនឯង។

ពិភពខាងក្នុងមិនអត់ធ្មត់នឹងភាពរញ៉េរញ៉ៃទេ។ យក "អំបោស" ហើយចេញទៅងូតទឹក។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំបាត់ទុក្ខសោក និងទុក្ខព្រួយទាំងអស់ដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅទីនោះ ការបាត់បង់ និងការខកចិត្ត។ វាដល់ពេលហើយដើម្បីរៀបចំកន្លែងសម្រាប់អ្វីដែលថ្មី ភ្លឺ ស្អាត និងស្រស់ស្អាត។

អ្នកមិនអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃដើម្បីព្យាបាលពួកគេ។ អ្នកអត់ទោសឱ្យអ្នកដទៃដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នក។

Chuck Hilling

ស្ត្រី​ដែល​សប្បាយ​ចិត្ត​មិន​អាច​អន់​ចិត្ត​បាន​ឡើយ...

អ្នកអាចធ្វើឱ្យនាងសើច!

ប្រសិនបើអ្នកបានរៀនមិនឱ្យអាក់អន់ចិត្ត នោះមានន័យថាអ្នកបានរៀនមើលបេះដូងអ្នកដទៃ។

អាកប្បកិរិយា​រឹងរូស​ចំពោះ​អ្នក​មិន​មែន​ជា​ការ​ប្រមាថ​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ចំពោះ​អ្នក​នោះ​ទេ វា​ជា​រង្វាស់​នៃ​ការ​រងទុក្ខ​របស់​មនុស្ស។ នេះ​ជា​របៀប​ដែល​គាត់​បង្ហាញ​អ្នក​ថា​គាត់​ឈឺ​ចាប់​ប៉ុណ្ណា និង​ការ​អាណិត​អាសូរ​ប៉ុណ្ណា។

គេ​អាច​ថា​អ្នក​ល្ងង់ គេ​អាច​ហៅ​អ្នក​ថា​ជា​ទាសករ គេ​អាច​ហៅ​អ្នក​ថា​ជា​មនុស្ស​មធ្យម។ បើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ចូរចងចាំការពិតសាមញ្ញៗ៖ មានតែមនុស្សល្ងីល្ងើទេដែលហៅថាមនុស្សល្ងីល្ងើ មានតែទាសករម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលកំពុងស្វែងរកខ្ញុំបម្រើក្នុងម្នាក់ទៀត មានតែភាពស្លូតបូតប៉ុណ្ណោះដែលបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអ្វីដែលខ្លួនមិនយល់ដោយភាពឆ្កួតរបស់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​អន់ចិត្ត ហើយ​កុំ​ប្រមាថ​ខ្លួន​ឯង ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ទាសករ​ល្ងង់។

មនុស្សដែលមានសុភមង្គលមិនអាចអាក្រក់បានទេ។ មាន​តែ​អ្នក​ដែល​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ទេ​ដែល​ព្យាយាម​ប្រមាថ​អ្នក​ដទៃ។ ជនល្មើសរបស់អ្នកមិនបានព្យាយាមធ្វើបាបអ្នកទេ។ គាត់គ្រាន់តែបញ្ចាំងមកលើអ្នកថា អ្វីជាគោលបំណងពិតប្រាកដនៃការឈ្លានពានរបស់គាត់។ (Anthony de Mello)

ការ​អន់ចិត្ត​កាន់​តែ​ខ្លាំង ខ្ញុំ​កាន់​តែ​បាត់បង់​កម្លាំង។

ការអាក់អន់ចិត្តគឺជាបញ្ហារបស់អ្នកដែលអាក់អន់ចិត្ត។ មាន​ន័យ​ថា អ្នក​ដែល​មិន​មាន​កម្លាំង​ផ្លូវចិត្ត​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​មនុស្ស​ម្នាក់​នេះ គឺ​អ្នក​ដែល​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​នឹង​ខ្លួន​អ្នក​បាន។

ប្រសិនបើអ្នកពោរពេញដោយភាពរឹងមាំ ថាមពល ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អដោយសារតែវានៅខាងក្រៅ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំង និងថាមពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក - តើមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាចត្រូវបានគេអាក់អន់ចិត្តដោយនរណាម្នាក់ទេ? នៅពេលដែលយើងពោរពេញដោយថាមពល ការអាក់អន់ចិត្តនឹងឆ្លងកាត់យើង។ ប្រសិនបើយើងអាក់អន់ចិត្ត វាមានន័យថាមានលំហូរថាមពលនៅកន្លែងណាមួយរួចហើយ ដែលមានន័យថាអ្នកមិនបានតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាមួយ ហើយមិនបានចាត់វិធានការណ៍ដើម្បីនាំខ្លួនអ្នកមកធម្មតាវិញ។ ចុះ​អ្នក​ឯ​ទៀត​វិញ?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាក់អន់ចិត្តដែលគ្មាននរណាម្នាក់គិតពីអ្នកហើយមិនលាងចាននៅថ្ងៃខួបកំណើតរបស់អ្នក? ម៉េច​មិន​ព្រមាន​ខ្លួន​ឯង​មិន​ប្រាប់? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនៅស្ងៀម ខាំធ្មេញដោយកំហឹង ធ្វើអ្វីមួយ ជាជាងសុំនរណាម្នាក់ឱ្យជួយអ្នក? ហេតុអ្វី​បាន​ជា​សាង​រូបភាព​គួរ​ឱ្យ​ស្ដាយ​ស្រក់​ទឹកភ្នែក? ហេតុអ្វី? ប្រហែលជាអ្នកចង់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង?

ការអាក់អន់ចិត្តណាមួយរបស់យើងគឺជាប់ទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង ម្យ៉ាងទៀតជាមួយនឹងអត្មារបស់យើង។ នោះ​គឺ​យើង​អន់​ចិត្ត​ដែល​គេ​មើល​ស្រាល​យើង មិន​បាន​គិត​ទុក​ជា​មុន​នូវ​បំណង​ប្រាថ្នា​របស់​យើង មិន​បាន​គិត​ពី​យើង​ពី​ដំបូង។

(ដកស្រង់ពីអត្ថបទ "កុមារពេញវ័យនៃការអាក់អន់ចិត្ត" - ម៉ារីយ៉ា Petrochenko - កង់នៃជីវិតខែមិថុនា 2013)

នៅពេលដែលមនុស្សដូចគ្នានៅជុំវិញអ្នក វាប្រែថាពួកគេចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយបានចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មួយរយៈក្រោយមក ពួកគេចង់ផ្លាស់ប្តូរវា។ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ក្លាយ​ជា​របៀប​ដែល​ពួកគេ​ចង់​ជួប​អ្នក​ទេ​នោះ​ពួកគេ​ត្រូវ​អាក់អន់ចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបរស់នៅក្នុងពិភពលោក។ ដោយហេតុផលខ្លះគ្មាននរណាម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេបានទេ។

Paulo Coelho "The Alchemist"

កុំទុកការចងចាំរបស់អ្នកដោយការជេរប្រមាថ បើមិនដូច្នេះទេ វាប្រហែលជាមិនមានកន្លែងសម្រាប់ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនោះទេ!

ការបន្ទោសអ្នកដទៃគឺជាល្បិចតូចមួយដែលត្រូវប្រើនៅពេលណាដែលអ្នកមិនចង់ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រើវា - ហើយអ្នកត្រូវបានធានាជីវិតដោយគ្មានហានិភ័យ និងការធ្លាក់ចុះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការអន់ចិត្តផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ពីរដែលមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សបោះបង់។ ទីមួយគឺនៅក្នុងការថ្កោលទោសហើយទីពីរគឺនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការត្រឹមត្រូវ។

មនុស្សភាគច្រើនខឹងសម្បារដោយសារការសោកសៅដែលខ្លួនបានបង្កើតឡើង ដែលផ្តល់អត្ថន័យយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់រឿងតូចតាច។

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​ប្រមាថ​អ្នក​ដោយ​គ្មាន​ការ​យល់ព្រម​ពី​អ្នក​ឡើយ។

ខ្ញុំ​នៅ​តែ​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​នៅ​តែ​ខឹង​គ្នា​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ជីវិតគឺខ្លីណាស់ដែលមិនអាចអត់ទោសបាន វាពិតជាមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ មានពេលតិចណាស់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចនិយាយថាវាមិនមានទាល់តែសោះ ទោះបីជាអ្នកមិនចំណាយវាទៅលើរឿងឆោតល្ងង់គ្រប់ប្រភេទ ដូចជាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាដើម។
អតិបរមា Fry

មិនថាអ្នកត្រូវបានគេជេរដោយហេតុផលណាក៏ដោយ យកល្អមិនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រមាថនោះទេ - យ៉ាងណាមិញ ភាពឆោតល្ងង់គឺកម្រសមនឹងការខឹងសម្បារណាស់ ហើយការខឹងសម្បារគឺល្អបំផុតសម្រាប់ការមិនយកចិត្តទុកដាក់។
សាំយូអែល ចនសុន

បើ​សត្វលា​ទាត់​អ្នក កុំ​ទាត់​វា​ឲ្យ​សោះ។ផ្លាទីក

ការអន់ចិត្តគឺពិតជាវិធីនៃការចាកចេញ និងការពារ "ខ្ញុំ" របស់ខ្លួនឯង។ (Rollo May - សិល្បៈនៃការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត)