យើង​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​វត្ថុ​ជា​ច្រើន​ដែល​ជា​ច្រើន​ដែល​យើង​ប្រើ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នកនូវឈ្មោះរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជាភាសាអង់គ្លេស។

ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរាយបញ្ជីធាតុទាំងអស់ យើងម្នាក់ៗមានរបស់ដែលយើងចូលចិត្ត ឬអ្វីដែលយើងមិនអាចធ្វើដោយគ្មានបាន ដោយសារតែភាពពិសេសនៃដី និងអាកាសធាតុ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់អ្នករស់នៅ Foggy Albion ឆ័ត្រមួយ ( ឆ័ត្រ) និងអាវភ្លៀង ( អាវភ្លៀង) ជា​រឿង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ទាំង​ស្រុង ព្រោះ​នៅ​អង់គ្លេស​ភ្លៀង​ស្ទើរ​មិន​ឈប់។ ហើយសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងម៉ៃអាមី វ៉ែនតា ( វ៉ែនតា) គឺជាវត្ថុដែលពួកគេមិនចាកចេញពីផ្ទះ 365 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ យើង​បាន​ព្យាយាម​បង្ហាញ​របស់​ទាំងនោះ​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​ប្រើ។

នៅ​ពេលព្រឹក។ នៅ​ពេលព្រឹក

ផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃគឺពេលព្រឹក។ វាចាប់ផ្តើមខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មាននរណាម្នាក់ដោះខោអាវចេញភ្លាមៗ ( ខោទ្រនាប់) ពាក់អាវងូតទឹក ( អាវរងារងូតទឹក) ហើយទៅបន្ទប់ទឹកដើម្បីងូតទឹកពេលព្រឹក ( ងូតទឹកនៅពេលព្រឹក) ហើយ​មាន​នរណា​ម្នាក់​រំងាប់​អារម្មណ៍​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​គិត​ថា “ប្រាំ​នាទី​ទៀត… ហើយ​ខ្ញុំ​ក្រោក…” ប៉ុន្តែ​ជំនួស​ឲ្យ​ការ​បិទ​សំឡេង​រោទ៍ ( បិទនាឡិការោទិ៍) ចុចប៊ូតុង "ដេកមួយភ្លែត" ( ប៊ូតុងផ្អាក).

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក យើងតែងតែស្លៀកពាក់ ( ស្លៀកពាក់) និងសិតសក់ ( ជក់/សិតសក់) ស្ត្រី "នាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាត" ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងសំអាង ( គ្រឿងសម្អាង) ហើយ​មនុស្ស​ប្រុស​ស្អាត​ណាស់! :-) ហើយ​បើ​មិន​ស្អាត​ភ្លាម គេ​នឹង​កោរ ( កោរសក់) ហើយក្លាយជាដូច្នេះ! គ្រឿង​លម្អ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​មួយ​ទៀត​នៃ​រូបរាង​ប្រចាំ​ថ្ងៃ៖ ស្ត្រី​ចូល​ចិត្ត​ពាក់​គ្រឿង​អលង្ការ ( គ្រឿងអលង្ការ) និងបុរស - នាឡិកាដៃ ( មើល).

បន្ទាប់​មក​យើង​ទៅ​ផ្ទះបាយ​ដើម្បី​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​កាហ្វេ​មួយ​ពែង​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ និង​ស្ករ ( ផឹកកាហ្វេមួយកែវជាមួយទឹកដោះគោ និងស្ករ) ឬតែមួយពែងជាមួយក្រូចឆ្មា ( ផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មាមួយពែង) នៅពេលអាហារពេលព្រឹកយើងអាចអានកាសែត ( កាសែត), ទស្សនាវដ្តី ( ទស្សនាវដ្តី) ឬសៀវភៅ ( សៀវភៅ).

មានរបស់របរមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងតុដែលអ្នកអាចប្រើនៅពេលព្រឹក៖

ពាក្យ	ការបកប្រែ
ម៉ោង​រោ​ទិ៍	សំឡេងរោទិ៍
ប៊ូតុងផ្អាក	ប៊ូតុងផ្អាក
ច្រាសដុសធ្មេញ	ច្រាសដុសធ្មេញ
ខោទ្រនាប់ (Br. E.) / ខោទ្រនាប់ (Am. E.)	ខោទ្រនាប់
រ៉ូបរាត្រី	រ៉ូបរាត្រី
អាវអៀម	អាវអៀម
ផ្កាឈូកពេលព្រឹក	ផ្កាឈូកពេលព្រឹក
កន្សែង	កន្សែង
ឡាម/កោរសក់	ឡា​ម
សិតសក់/ជក់	សិតសក់
មើល	នាឡិកាដៃ
គ្រឿងសម្អាង	គ្រឿងសម្អាង
គ្រឿងបន្លាស់	គ្រឿងបន្លាស់
គ្រឿងអលង្ការ	គ្រឿងអលង្ការ
កំសៀវ	កំសៀវ
តែបៃតង/ខ្មៅមួយពែងជាមួយក្រូចឆ្មា	ពែងនៃតែបៃតង / ខ្មៅជាមួយ lemon
កាហ្វេមួយពែងជាមួយទឹកដោះគោនិងស្ករ	ពែងកាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោនិងស្ករ
កាសែត	កាសែត
ទស្សនាវដ្តី	ទស្សនាវដ្តី
សៀវភៅ	សៀវភៅ

តើមានអ្វីនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នក? វត្ថុនៅក្នុងកាបូប

មុនពេលចាកចេញពីផ្ទះ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលថាតើអ្វីៗនៅនឹងកន្លែងឬអត់៖ កូនសោរ ( សោ), ស្មាតហ្វូន ( ស្មាតហ្វូន), ថេប្លេត ( ថេប្លេត), កាបូប ( កាបូប, កាបូប), លុយ ( លុយ), កាត​ឥណទាន ( កាត​ឥណទាន), សៀវភៅកត់ត្រា ( សៀវភៅកត់ត្រា) ដើម្បីសរសេរពាក្យអង់គ្លេសថ្មី។ ទាំងអស់នេះគឺជាធម្មតានៅក្នុងកាបូប ( កាបូប) បុរសជាច្រើនចូលចិត្តទៅធ្វើការជាមួយកាបូបយួរដៃ ( ករណីសង្ខេប) ហើយស្ត្រីចូលចិត្តកាបូបតូចៗ ( កាបូបដៃ) នៅក្នុងតារាងអ្នកនឹងឃើញរបស់ផ្សេងទៀតដែលអាចដាក់ក្នុងកាបូបបាន៖

ពាក្យ	ការបកប្រែ
កាបូបដៃ	កាបូប
ករណីសង្ខេប	កាបូបយួរដៃ
កាបូប	កាបូបលុយ (ស្រី)
កាបូប	កាបូប
កុំព្យូទ័រយួរដៃ	សៀវភៅកត់ត្រា
ថេប្លេត	ថេប្លេត
ទូរស័ព្ទដៃ / ទូរស័ព្ទដៃ	ទូរស័ព្ទចល័ត
ស្មាតហ្វូន	ស្មាតហ្វូន
ដំបង USB	ដ្រាយវ៍ពន្លឺ
កាស/កាសស្តាប់ត្រចៀក	កាស
កូនសោរ (សោរឡាន សោផ្ទះ)	កូនសោរ (សោរឡាន សោផ្ទះ)
លុយ (កាក់ ក្រដាសប្រាក់)	ប្រាក់ (កាក់ ក្រដាសប្រាក់)
លិខិតឆ្លងដែន	លិខិតឆ្លងដែន
អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ (អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ)	ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ
កាត​ឥណទាន	កាត​ឥណទាន
ប័ណ្ណបើកបរ	ប័ណ្ណបើកបរ
សៀវភៅកត់ត្រា	សៀវភៅកត់ត្រា
កញ្ចក់​កែវភ្នែក	កញ្ចក់​កែវភ្នែក
វ៉ែនតា	វ៉ែនតា
កន្សែងដៃ	កន្សែងដៃ
ដប​ទឹក	ដប​ទឹក
ស្ករកៅស៊ូ	ស្ករកៅស៊ូ

តើអ្នកដឹងទេថា នៅប្រទេសអង់គ្លេស និងអាមេរិក ត្រូវការលិខិតឆ្លងដែន ដើម្បីចាកចេញពីប្រទេស ឬចូល? ប្រជាពលរដ្ឋនៃប្រទេសទាំងនេះកាន់អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ ( អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ / អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ). អត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ- នេះគឺជាកាតដែលបញ្ជាក់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក៖ អ្នកជានរណា ពេលអ្នកកើត។ល។ នេះជាឯកសារផ្លូវការដែលមនុស្សប្រើប្រាស់ក្នុងប្រទេស។

ពួកគេនិយាយថានៅក្នុងកាបូបរបស់ស្ត្រីមិនមានវត្ថុមួយ - បញ្ជាទិញប៉ុន្តែមានអ្វីៗជាច្រើនទៀត: ក្រែមលាបមាត់ ( ក្រែមលាបមាត់), កញ្ចក់ ( កញ្ចក់មើល), សិតសក់ ( ជក់សក់) ទួណឺវីស ( ទួណឺវីស), ព័ត៌មានលម្អិតនៃការប៉ះទង្គិច ( ផ្នែកនៃការប៉ះទង្គិច) មានការពិតនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ៖ អ្នកអាចសរសេរមិនត្រឹមតែអត្ថបទដាច់ដោយឡែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសៀវភៅទាំងមូលអំពីខ្លឹមសារនៃកាបូបរបស់ស្ត្រី។ ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ទាំងអស់ដែលយើងដឹងអំពីអ្វីដែលពួកគេកាន់ក្នុងកាបូបរបស់ពួកគេនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនឹងរាយបញ្ជីមុខទំនិញសំខាន់ៗដែលស្ត្រីប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ៖

• ជក់សក់- សិតសក់។
• កញ្ចក់មើល- កញ្ចក់ (តូច)។
• កាបូបគ្រឿងសំអាង- កាបូបគ្រឿងសំអាង។
• ក្រែមលាបមាត់- ក្រែមលាបមាត់។
• ក្រែមលាបមាត់- ក្រែមលាបមាត់។
• ម្សៅបង្រួម- ម្សៅបង្រួម។
• ជាលិកា- កន្សែង កន្សែងក្រដាស។
• កន្សែងសើម- កន្សែងសើម។
• បង្អែម (Br.E.) / ស្ករគ្រាប់ (Am.E.) - ស្ករគ្រាប់។

• ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពស្រស់ស្អាតនិងអាថ៌កំបាំងរបស់ស្ត្រីនោះអត្ថបទ "" របស់យើងនឹងចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។

កន្លែងធ្វើការ។ កន្លែងធ្វើការ

ការងារចំណាយពេលភាគច្រើននៃម៉ោងពន្លឺថ្ងៃ ដូច្នេះយើងនឹងមិនរំលងវាដោយការពិពណ៌នាអំពីការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាភាសាអង់គ្លេសទេ។ សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សភាគច្រើនធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ( ធ្វើការនៅលើកុំព្យូទ័រ) ដូច្នេះយើងជ្រើសរើសកន្លែងធ្វើការរបស់បុគ្គលិកការិយាល័យ។ យើងផ្តល់ជូនដើម្បីពិនិត្យមើលផ្ទៃតុ និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលធាតុទាំងនេះនឹងត្រូវបានហៅជាភាសាអង់គ្លេស។

ពាក្យ	ការបកប្រែ
តុ	ផ្ទៃតុ
កុំព្យូទ័រ	កុំព្យូទ័រ
ចង្កៀង​លើ​តុ	ចង្កៀង​លើ​តុ
ទូរស័ព្ទ	ទូរស័ព្ទ
ម៉ាស៊ីនបោះពុម្ព	ម៉ាស៊ីនបោះពុម្ព
ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទឹក។	ម៉ាស៊ីនត្រជាក់
ថតឯកសារ	ថតឯកសារ
ក្រដាស	ក្រដាស
កន្ត្រកក្រដាស	កន្ត្រកក្រដាសសំណល់
កន្ត្រៃ	កន្ត្រៃ
ឈុត	ឃ្លីប
ប្រកាសវា។	ក្រដាសពណ៌ដែលស្អិតជាប់ដោយខ្លួនឯង ស្ទីគ័រ
ម្ជុល	ប៊ូតុង
Stapler	stapler
កាវ	កាវ
ប៊ិច	ប៊ិច​មួយ
ខ្មៅដៃ	ខ្មៅដៃ

• សូមអានអំពីសម្ភារៈការិយាល័យផ្សេងទៀតនៅក្នុងអត្ថបទ "" ។

យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទអំពីឈ្មោះរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជាភាសាអង់គ្លេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ យើងសូមណែនាំឱ្យទាញយកកុំព្យូទ័របន្ទះជាមួយពាក្យទាំងអស់ ដើម្បីកុំឱ្យភ្លេចអ្វីទាំងអស់ ហើយធ្វើតេស្តចំណេះដឹងអំពីវត្ថុប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជាភាសាអង់គ្លេស។

(*.pdf, 215 Kb)

​

សាកល្បង

របស់របរដែលយើងប្រើរាល់ថ្ងៃ

​

ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះការពិសោធន៍អមនុស្សធម៌របស់ពួកគេ ដែលពួកគេបានអនុវត្តលើអ្នកទោសអកុសលនៃជំរុំប្រមូលផ្តុំ

គោលគំនិតនៃ "ឈាមសុទ្ធ" បានដោះដៃអ្នកប្រហារជីវិត និងឃាតក ដែលដោយគ្មានស្រមោលនៃការសង្ស័យប្រើអ្វីដែលគេហៅថា "សម្ភារៈមនុស្ស" សម្រាប់គោលបំណងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

ចម្លែក ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃអំពើឃោរឃៅទាំងនេះ គឺជារបស់ដែលជួយសង្គ្រោះជីវិត និងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ "ជញ្ជាំង" ប្រាប់អំពីការច្នៃប្រឌិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់ពួកណាស៊ីដែលនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយពិភពលោកទាំងមូល។

អាវជីវិត

ការពិសោធន៍គួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សដោយ "វេជ្ជបណ្ឌិត" Sigmund Rascher នៅក្នុងជំរុំ Dachau និង Auschwitz ។ គាត់បានព្យាយាមយល់យ៉ាងច្បាស់អំពីរបៀបដែលការថយចុះកម្តៅភ្លាមៗប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ ដែលគាត់បានដាក់ប្រធានបទពិសោធន៍នៅក្នុងទឹកទឹកកក។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិសោធន៍ Rascher បានរកឃើញថាការថយចុះកម្តៅនៃ cerebellum សម្លាប់មនុស្សម្នាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហើយបន្ទាប់មកពួកណាស៊ីបានមកជាមួយនូវអាវជីវិតពិសេសមួយដែលមានខ្នើយក្បាលដើម្បីជួយរក្សាក្បាលរបស់អ្នកពីលើទឹក។ ពិភពលោកទាំងមូលប្រើអាវកាក់ទាំងនេះសព្វថ្ងៃនេះ។

ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសំយោគ

ការបង្កើតថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសំយោគ sulfonamides ក៏បានកើតឡើងនៅក្នុងជំរុំប្រមូលផ្តុំផងដែរ។ ដើម្បី​សាកល្បង​ប្រសិទ្ធភាព​ថ្នាំ​ថ្មី ពេទ្យ​គេ​កាត់​បើក​សាកសព​អ្នក​ទោស ហើយ​គ្រប​របួស​ដោយ​ភក់ រួច​ចាក់​ថ្នាំ។ ឱសថប្រើ sulfanilamide ដើម្បីជួយរាងកាយទប់ទល់នឹងជំងឺ sepsis ។

វ៉ាក់សាំងជំងឺគ្រុនចាញ់

លោក Kurt Pletner បានបង្កើតវ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនចាញ់ ពេលកំពុងពិសោធន៍លើអ្នកទោស។ គាត់​បាន​ឆ្លង​មេរោគ​ដោយ​ចេតនា​ដោយ​ចេតនា​ដោយ​ដាក់​ពួកវា​ក្នុង​បន្ទប់​ជាមួយ​នឹង​មូស​គ្រុនចាញ់។

បន្ទាប់ពីសង្គ្រាម Pletner មិនត្រឹមតែធូរស្រាលពីការទទួលខុសត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវបានយកទៅធ្វើជាប្រធាននៃសាកលវិទ្យាល័យ Freiburg ផងដែរ - ការរួមចំណែកដល់វិទ្យាសាស្ត្រនៃឃាតករអមនុស្សធម៌ត្រូវបានចាត់ទុកថាខ្ពស់ពេកសម្រាប់ការប្រហារជីវិត។

Plasmapheresis

Josef Mengele ដែល​មាន​រហស្សនាម​ថា "ទេវតា​នៃ​មរណៈ" សម្រាប់​ការ​ពិសោធន៍​ព្រៃ​របស់​គាត់​បាន​ព្យាយាម​រក​វិធី​ដើម្បី "បន្សុទ្ធ​ឈាម"។ តាម​បញ្ជា​របស់​គាត់ អ្នក​ទោស​ជំរុំ​ឃុំឃាំង​រាប់​ពាន់​នាក់​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ទារុណកម្ម​យ៉ាង​ព្រៃផ្សៃ។

ប៉ុន្តែ​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ពិសោធន៍​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់​ទាំង​នេះ​គឺ​ការ​បង្កើត​ប្លាស្មាភឺរ៉េស ជា​នីតិវិធី​វេជ្ជសាស្ត្រ​ដែល​ឈាម​ត្រូវ​បាន​សម្អាត​ជាតិពុល និង​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ចរន្តឈាម​ឡើងវិញ។

ក្រុមហ៊ុន Volkswagen "Beetle"

ប្រហែល​ជា​រថយន្ត​មួយ​ដែល​គេ​ស្គាល់​ច្រើន​បំផុត​ក្នុង​ពិភពលោក​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​តាម​ការ​បញ្ជា​ផ្ទាល់​របស់​ហ៊ីត្លែរ។ គាត់បានផ្តល់ឱ្យ Daimler និង Benz ច្រើនជាង 50 លាន Reichsmarks ហើយនៅឆ្នាំ 1937 រថយន្តដំបូងបានចេញពីរោងចក្រក្រោមការសម្គាល់ Kraft durch Freude (កម្លាំងតាមរយៈភាពរីករាយ) ។ បន្ទាប់មករោងចក្រនេះនៅតែស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ជនជាតិអង់គ្លេសដែលបានបង្កើតឡើងវិញនូវការផលិតរថយន្ត។

ម៉ាស៊ីនយន្តហោះ

ជាការពិតណាស់ ទ័ពទី 3 ត្រូវការម៉ាស៊ីនយន្តហោះសម្រាប់តែគោលបំណងមួយប៉ុណ្ណោះ៖ ដើម្បីបង្កើតអាវុធទំនើប។ ម៉ាស៊ីន​យន្តហោះ​ដំបូង​គេ​របស់​ពិភពលោក​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​និង​ផ្គុំ​ដោយ​វិស្វករ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ម្នាក់​ឈ្មោះ Wernher von Braun។ ដោយវិធីនេះ បន្ទាប់ពីសង្គ្រាម អ្នកបង្កើតត្រូវបានដឹកជញ្ជូនដោយសម្ងាត់ទៅកាន់សហរដ្ឋអាមេរិក ជាកន្លែងដែលគាត់គ្រប់គ្រងផ្ទាល់លើការអភិវឌ្ឍន៍យានអវកាស American Explorer ហើយបន្ទាប់មកយានបាញ់បង្ហោះ Saturn-5 ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងកម្មវិធីតាមច័ន្ទគតិ។

កូកា-កូឡា នៅរីចទី 3 មិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់ខ្លាំងពេកទេ ដែលវាបានហាមឃាត់ទាំងស្រុងនូវការនាំចូលគ្រឿងផ្សំរបស់ភេសជ្ជៈនេះ ចូលទៅក្នុងប្រទេស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោងចក្រកូកា-កូឡា នៅតែដដែល ហើយត្រូវដំណើរការដូចម្ដេច។

នាយកនៃសហគ្រាសបានបង្កើតភេសជ្ជៈថ្មីទាំងស្រុងហើយហៅវាថា "Fanta" - បច្ចេកវិទ្យានៃការផលិតបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប៉ុន្តែម៉ាកនេះនៅតែដដែល។

សុខភាព​របស់អ្នក​អាស្រ័យ​លើ​ច្រើនជាង​របៀប​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ និង​ចំនួន​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​។ វាក៏អាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក។

ទឹកអប់

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សម្នាប្រើប្រាស់ទឹកអប់ និងទឹកអប់ eau de toilette ដើម្បីឱ្យខ្លួនមានក្លិនក្រអូបពេញមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេមិនគិតអំពីការពិតដែលថានៅពេលប្រើទឹកអប់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានធ្ងន់ធ្ងរដូចជាភាពទន់ខ្សោយចង្អោរការដុតក្នុងបំពង់កអាឡែស៊ីជាដើម។

ពូក

សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចលេចឡើងសូម្បីតែកន្លែងដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់ - ឧទាហរណ៍នៅលើពូក។ ពួកវាជាច្រើនមានផ្ទុកនូវសារធាតុមួយចំនួនដែលប្រហែលជាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតលើរាងកាយរបស់អ្នក។

អ្នកសម្អាត

ជាញឹកញាប់ សារធាតុពុលក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលលាងសម្អាតដែលមនុស្សប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ជួនកាលវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការពាក់ស្រោមដៃដើម្បីការពារស្បែកដៃ - ផ្សែងក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវជម្រើសនៃមូលនិធិដែលអ្នកទិញ និងសិក្សាសមាសភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានលម្អិត។

ឧបករណ៍បន្សុទ្ធខ្យល់

ដូច​ជា​ផលិតផល​សម្អាត​ដែរ ម៉ាស៊ីន​បន្សុទ្ធ​ខ្យល់​អាច​បំផ្លាញ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក ទោះ​បី​គ្មាន​ការ​ប៉ះ​ផ្ទាល់​ក៏​ដោយ។ ជាការពិតណាស់ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យបន្ទប់មានក្លិនកាន់តែរីករាយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបន្ទប់នេះមិនមានខ្យល់ចេញចូលទេ នោះកំហាប់នៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង ដែលក្រោយមកជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អ្នក។

ធុងប្លាស្ទិក

ស្ទើរតែគ្រប់គ្រួសារទាំងអស់រក្សាទុកអាហារមួយចំនួននៅក្នុងធុងប្លាស្ទិក។ ប៉ុន្តែពួកវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនតាមពេលវេលា ដែលបញ្ចេញសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៅក្នុងព្រៃ ហើយពួកវានឹងបំពុលអាហារដែលផ្ទុកក្នុងធុងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរឈប់ប្រើប្រាស់វាទាំងស្រុង ដែលជាវិធីល្អបំផុត ឬផ្លាស់ប្តូរធុងឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដបប្លាស្ទិក

គ្រប់គ្នាដឹងថា ដបប្លាស្ទិកមិនល្អសម្រាប់បរិស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាពួកគេក៏អាចបំពុលទឹកដែលពួកគេមានផងដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលយកការខូចខាតជាច្រើនដូចជាបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើពែងកែវជំនួសឱ្យដបប្លាស្ទិក។

គ្រឿងសម្អាង

ជាមធ្យមមនុស្សម្នាក់ប្រើគ្រឿងសម្អាងប្រហែល 12 គ្រឿងក្នុងពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាជាច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្បែករបស់អ្នក ក៏ដូចជាលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវព្យាយាមរកមើលគ្រឿងសម្អាងសរីរាង្គ ក៏ដូចជាផលិតផលទាំងនោះដែលមិនមានសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើស

ស្ទើរ​តែ​គ្រប់​គ្នា​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ញើស​ដើម្បី​ទប់​ក្លិន​ញើស​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុប្រឆាំងញើសភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវសារធាតុអាលុយមីញ៉ូម ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះតំបន់ដែលឆ្ងាញ់នៃស្បែកមនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរកមើលផលិតផលទាំងនោះដែលមានសញ្ញាសុវត្ថិភាពពិសេស។

អ្នកលាងជមែះ

ជំនួយលាងជមែះអាវរបស់អ្នកក្នុងស្រទាប់ស្តើងនៃសារធាតុគីមីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមិនត្រឹមតែលើស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅទៀតផង។

ថ្នាំកូតមិនស្អិត

ខ្ទះដែលមិនមានជាតិស្អិត អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចំអិនបានស្អាតជាងមុន និងចំណាយពេលតិចក្នុងការលាងចាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ថ្នាំកូតបែបនេះនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់អាចបញ្ចេញឧស្ម័នដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពមនុស្សជាច្រើន រួមទាំងការបរាជ័យនៃការបន្តពូជផងដែរ។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើថ្នាំកូតស្តង់ដារដែលនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។

វត្ថុនៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ

គ្រឿងសង្ហារិមសម្រាប់បន្ទប់កុមារ ក៏ដូចជារបស់របរមួយចំនួនទៀតដែលកុមារនឹងចំណាយពេលច្រើនតែម្នាក់ឯង មានសារធាតុពិសេសដែលការពារភ្លើង និងស្ថានការណ៍ដ៏ទៃទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាប្រែថា ស្របគ្នាពួកគេបញ្ចេញផ្សែងគីមីដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់កុមារ។

វាំងននផ្កាឈូក

នៅពេលបង្កើតវាំងននផ្កាឈូក ប្រភេទផ្លាស្ទិចពិសេសត្រូវបានប្រើប្រាស់ ដែលអាចបន្ទាប់ពីមួយសន្ទុះ ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់កោសិកាខួរក្បាលទៀតផង។

ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាក្នុងករណីភាគច្រើនមធ្យោបាយដែលប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិតមានសារធាតុដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើមនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ ជៀសវាងប្រើផលិតផលបែបនេះក្នុងផ្ទះ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយសត្វល្អិតគឺមិនត្រូវទុកចោល និងសម្អាតជាប្រចាំ។

អាហារ​កំប៉ុង

កំប៉ុងសំណប៉ាហាំងដែលមាននៅក្នុងអាហារកំប៉ុងមានផ្ទុកសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ដែលពិតជាបំពុលអាហារដែលអ្នកទិញ។ ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលទិន្នន័យនៃការសិក្សានេះត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយ ក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនបានដកចេញនូវការប្រើប្រាស់ធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្មាននរណាម្នាក់អាចធានាថាការជំនួសនេះគឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនោះទេ - វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទិញផលិតផលស្រស់ ឬកក។

ពោត និងសណ្តែកសៀង

ជាអកុសល ថ្ងៃនេះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលអ្នកនឹងទិញពោត ឬសណ្តែកសៀងដែលត្រូវបានកែប្រែហ្សែន។ ជាធម្មតា នេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទិញនោះទេ ដូច្នេះអ្នកគួរតែជៀសវាងផលិតផលទាំងនេះ លុះត្រាតែអ្នកប្រាកដថាវាមិនមាន GMOs ។

សម្ងួតសម្លៀកបំពាក់

ពេលខ្លះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការយករបស់ទៅសម្ងួតនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ ហើយរើសវាតាមផ្លូវផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុគីមីដែលប្រើនៅទីនោះដើម្បីសម្អាតសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពបំផុតនោះទេ។ ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរ​ទុក​ចិត្ត​តែ​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​រឿង​បែប​នេះ ហើយ​មិន​ត្រូវ​ផ្ទេរ​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​លើ​សម្លៀក​បំពាក់​ទៅ​អ្នក​ដទៃ​ឡើយ។

ទូរទស្សន៍ និងម៉ាស៊ីនហ្គេម

ខ្សែទូរទស្សន៍ កុងសូលហ្គេម និងឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតអាចមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់អ្នក និងជាចម្បងលើខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការមើលទូរទស្សន៍គឺមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែដោយសារតែវិទ្យុសកម្មរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយសារតែវត្ថុធាតុដើមដែលវាត្រូវបានផលិតផងដែរ។

កុំព្យូទ័រ និងកុំព្យូទ័រយួរដៃ

ដូចករណីមុនដែរ កុំព្យូទ័រ និងកុំព្យូទ័រយួរដៃក៏មានផ្ទុកសារធាតុបែបនេះដែរ ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមចំណាយពេលតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាននៅជុំវិញពួកគេ។ តាមធម្មជាតិ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប ដែលមនុស្សភាគច្រើនអនុវត្តសកម្មភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងជាក់លាក់នៅកុំព្យូទ័រ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះ ប៉ុន្តែនៅតែអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចចំណាយពេលសម្រាករបស់អ្នក ដោយមិនប្រើអ៊ីនធឺណិត ប៉ុន្តែនៅតាមផ្លូវ ហើយកុំអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រនៅពេលល្ងាច ប៉ុន្តែត្រូវចំណាយពេលជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក។

ទូរស័ព្ទ​ដៃ

ស្មាតហ្វូនទំនើបលែងជាទូរសព្ទទៀតហើយ ប៉ុន្តែជាកុំព្យូទ័រខ្នាតតូចដែលគ្រាន់តែដឹងពីរបៀបហៅទូរសព្ទប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះធ្វើឱ្យពួកគេស្មើគ្នាជាមួយនឹងវត្ថុមុនៗ។ ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ - ការពិតគឺថាស្មាតហ្វូនផលិតចំនួនជាក់លាក់នៃវិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្ម - ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការសន្ទនា អ្នកទទួលបានកម្រិតនៃវិទ្យុសកម្ម ទោះបីជាមីក្រូទស្សន៍ក៏ដោយ។ ហើយប្រសិនបើមុននេះបានកើតឡើងតែក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាដែលមិនបានកើតឡើងញឹកញាប់ពេកនោះ ឥឡូវនេះមនុស្សចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់របស់ពួកគេជាមួយនឹងទូរស័ព្ទនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។

ពាក្យ

ជាការប្រសើរណាស់, អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជីគឺ, ជាការពិតណាស់, ពាក្យ។ មិនថាផ្ទះរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយសារធាតុគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណានោះទេ ប្រសិនបើពាក្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងពុលត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងនោះ នោះអ្វីៗនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះហើយ សូមព្យាយាមប្រើប្រាស់វាឱ្យតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សទាំងនោះដែលបង្កើតវាជានិច្ច ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។

ចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានបំពាក់ដោយយន្តការដែលជួយយើងឱ្យការពារដោយសភាវគតិខ្លួនឯង។ ការប្រើប្រាស់វាជួយធ្វើឱ្យបទពិសោធន៍របស់យើងមិនសូវមានរបួស ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយឱកាសរបស់យើងក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយការពិតដោយជោគជ័យ។ យោងតាមអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ "ចិត្តវិទ្យានៃយន្តការការពារខ្លួនឯង" ដែលជាកូនស្រីរបស់ Sigmund Freud ឈ្មោះ Anna Freud យើងម្នាក់ៗប្រើយុទ្ធសាស្ត្របែបនេះចំនួនប្រាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ T&P ពន្យល់ពីមូលហេតុដែល sublimation មិនតែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិត របៀបដែលការព្យាករណ៍បណ្តាលឱ្យយើងរិះគន់មនុស្សស្លូតត្រង់ និងហេតុអ្វីបានជាការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាគ្រួសារ។

ការបដិសេធ៖ ដោយមិនទទួលស្គាល់បញ្ហា

ការបដិសេធគឺជាយន្តការការពារដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយនៃចិត្តសាស្ត្រ។ នេះគឺជាការបដិសេធទាំងស្រុងនូវព័ត៌មានមិនល្អ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកការពារខ្លួនអ្នកពីវាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ឧទាហរណ៍បុរាណនៅទីនេះ គឺនៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រា ឬស្រាបៀរជាច្រើនកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលយូរ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ អ្នកនៅតែមានទំនុកចិត្តថាអ្នកអាចបោះបង់ទម្លាប់របស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាន។ ការបដិសេធត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយប្រតិកម្មស្រួចស្រាវចំពោះសេចក្តីថ្លែងការណ៍បញ្ហា៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានញៀនស្រា បុគ្គលនេះទំនងជាទទួលរងពីភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នក។

ការបដិសេធជាញឹកញាប់គឺជាប្រតិកម្មដំបូងចំពោះការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ ហើយជា "ដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយ" ទីមួយ យោងតាមអ្នកជំនាញមួយចំនួន (ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានគេហៅថា "ដំណាក់កាលនៃការមិនទុកចិត្ត" ផងដែរ) ។ មនុស្សម្នាក់ដែលបាត់បង់ការងារដោយមិនបានរំពឹងទុកនឹងនិយាយថា៖ “វាមិនអាចទេ!” សាក្សី​ម្នាក់​នៃ​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍​ដែល​ព្យាយាម​ជួយ​ជន​រង​គ្រោះ​ប្រហែល​ជា​មិន​ទាន់​ដឹង​ភ្លាម​ថា​មាន​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​បាន​ឈប់​ដកដង្ហើម​។ ក្នុងករណីនេះ យន្តការនេះមិនការពារនរណាម្នាក់ឡើយ លើកលែងតែអ្នកដែលប្រើវាដោយមិនដឹងខ្លួន - ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពដែលត្រូវការចិត្តត្រជាក់ ការបដិសេធពីគ្រោះថ្នាក់ ឬភាពតក់ស្លុតរបស់ខ្លួនឯងអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់។

ការ​ព្យាករ​: យក​ចេញ​

ការព្យាករអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើគម្រោងការបំផ្លិចបំផ្លាញ ឬមិនអាចទទួលយកបាននូវគំនិត បំណងប្រាថ្នា ចរិតលក្ខណៈ គំនិត និងការជម្រុញរបស់យើងទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀត។ គោលដៅគឺដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីខ្លួនអ្នកឬពន្យារពេលដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគិតថាដៃគូររិះគន់លើប្រាក់ចំណូលរបស់គាត់ ខណៈពេលដែលការពិតមិនមានអ្វីដូចនេះពីភាគីដៃគូនោះទេ។ ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះយកឈ្នះលើការព្យាកររបស់គាត់ ហើយដឹងអំពីស្ថានភាព គាត់នឹងឃើញថាការរិះគន់កើតចេញពីខ្លួនគាត់ ហើយវាផ្អែកលើគំនិតអវិជ្ជមានរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់ដែលទទូចលើការបរាជ័យរបស់គាត់។

ផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការព្យាករណ៍អាចជាការចង់ "ជួសជុល" វត្ថុដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ថាជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូននៃលក្ខណៈមិនល្អឬដើម្បីកម្ចាត់វាទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៅទៀត "ក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូន" ខាងក្រៅបែបនេះជួនកាលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយអ្វីដែលត្រូវបានព្យាករលើវា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ យន្តការនៃការព្យាករបានបញ្ជាក់ពីការយល់ចិត្ត - សមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ ស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើង និងឈានដល់ការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមកជាមួយអ្នកដទៃ។

ការឈ្លានពាន៖ បន្ទោសខ្លួនឯង

ការឈ្លានពាន​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ឬ​ការ​ងាក​ប្រឆាំង​នឹង​ខ្លួន​ឯង គឺជា​យន្តការ​ការពារ​ដែល​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ខ្លាំង។ ជារឿយៗវាជាលក្ខណៈរបស់កុមារដែលជួបប្រទះគ្រាលំបាកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ។ វាអាចជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាឪពុកម្តាយរបស់គាត់កំពុងត្រូវបានបណ្តេញចេញ ឬឈ្លានពានចំពោះគាត់ ហើយផ្ទុយទៅវិញគាត់សន្មត់ថាខ្លួនឯងអាក្រក់។ ការស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង ការបន្ទាបខ្លួន ការធ្វើបាបខ្លួនឯង ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងតាមរយៈគ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង ការមិនអើពើចំពោះទិដ្ឋភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកីឡាខ្លាំង គឺជាលទ្ធផលនៃយន្តការនេះ។

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតនៅពេលដែលការរស់រានមានជីវិតឬសុខុមាលភាពរបស់យើងអាស្រ័យលើវត្ថុខាងក្រៅដែលបណ្តាលឱ្យរូបរាងរបស់វា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើននៃដំណើរការនេះក៏ដោយ តាមទស្សនៈផ្លូវចិត្ត វាអាចត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាងការឈ្លានពានដែលសំដៅទៅលើគោលដៅដើម៖ ឪពុកម្តាយ អាណាព្យាបាល ឬបុគ្គលសំខាន់ផ្សេងទៀត។

Sublimation: មូលដ្ឋាននៃវប្បធម៌ប៉ុប

Sublimation គឺជាយន្តការការពារមួយដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយបំផុតនៃ psyche ។ ក្នុងករណីនេះ ថាមពលនៃបទពិសោធន៍ដែលមិនចង់បាន ការប៉ះទង្គិច ឬអវិជ្ជមានត្រូវបានបញ្ជូនបន្ត ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅស្ថាបនាដែលត្រូវបានអនុម័តដោយសង្គម។ ជារឿយៗវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលមានជំនាញច្នៃប្រឌិត រួមទាំងអ្នកល្បីល្បាញផងដែរ។ ចម្រៀង​អំពី​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​ដែល​មិន​បាន​សម្រេច ឬ​សៀវភៅ​អំពី​គ្រា​ងងឹត​នៃ​ជីវិត ច្រើន​តែ​ក្លាយ​ជា​ផ្លែផ្កា​នៃ​ភាព​ស្រពិចស្រពិល។ នេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេអាចយល់បាន - ហើយទីបំផុតមានប្រជាប្រិយភាព។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការ sublimation អាចមិនត្រឹមតែជាអក្សរសាស្ត្រ ឬ "រូបភាព" ប៉ុណ្ណោះទេ។ បំណងប្រាថ្នា Sadistic អាចត្រូវបាន sublimated នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការអនុវត្តវះកាត់ហើយការមិនចង់ (ឧទាហរណ៍ពីទស្សនៈនៃសាសនា) ចំណង់ផ្លូវភេទអាចត្រូវបាន sublimated ចូលទៅក្នុងការបង្កើតស្នាដៃដ៏អស្ចារ្យនៃស្ថាបត្យកម្ម (ដូចករណីរបស់ Antonio Gaudi ដែលបានដឹកនាំ។ របៀបរស់នៅដែលមានភាពវៃឆ្លាតខ្លាំង) ។ Sublimation ក៏អាចជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការ psychotherapeutic នៅពេលដែលអតិថិជនបញ្ចេញជម្លោះផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់តាមរយៈការច្នៃប្រឌិត៖ គាត់បង្កើតអត្ថបទ គំនូរ ស្គ្រីប និងការងារផ្សេងទៀតដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់នាំយកបុគ្គលិកលក្ខណៈទៅជាតុល្យភាព។

ការតំរែតំរង់: ត្រលប់ទៅកុមារភាព

យន្តការនៃការតំរែតំរង់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុតនៃជម្លោះ ការថប់បារម្ភ ឬសម្ពាធដោយត្រលប់ទៅការអនុវត្តអាកប្បកិរិយាដែលធ្លាប់ស្គាល់តាំងពីកុមារភាព៖ ការស្រែក ការយំ ការស្រែកយំ ការស្នើសុំអារម្មណ៍ជាដើម។ ពួកគេធានានូវការគាំទ្រ និងសុវត្ថិភាព។ ការបង្ហាញនៃភាពគ្មានការការពារ ជំងឺ ភាពអន់ខ្សោយ ជាញឹកញាប់នាំមកនូវ "ភាគលាភ" ផ្លូវចិត្ត - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ មនុស្សដូចជាសត្វមានជីវិតដទៃទៀត មានទំនោរការពារអ្នកទន់ខ្សោយ និងតូចតាចនៅកម្រិតសរសៃប្រសាទ - នោះគឺកូនចៅ និងមិនត្រឹមតែរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ។

ការតំរែតំរង់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោះចោលបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង: បន្ទាប់ពីទាំងអស់ក្នុងវ័យកុមារភាពឪពុកម្តាយត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះរឿងជាច្រើនជំនួសឱ្យយើង។ យន្តការការពារនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាមានប្រសិទ្ធភាព និងគ្មានបញ្ហា។ ការលំបាកកើតឡើងនៅពេលដែលគាត់ធ្វើការយូរពេក។ ការរំលោភបំពាននៃការតំរែតំរង់នាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃជំងឺ psychosomatic, hypochondria, កង្វះយុទ្ធសាស្រ្តជីវិតជោគជ័យនិងការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។

សនិទានកម្ម៖ ការពន្យល់សម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង

សនិទានភាពគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវហេតុផលសមហេតុផលសមរម្យសម្រាប់ស្ថានភាពអវិជ្ជមាន។ គោល​ដៅ​នៅ​ទី​នេះ​គឺ​ការ​ជឿជាក់​លើ​ខ្លួន​ឯង​ថា​យើង​មិន​ត្រូវ​បន្ទោស​ថា​យើង​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់​ឬ​សំខាន់​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ​ថា​យើង​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​នោះ​ទេ។ បុគ្គលដែលត្រូវបានច្រានចោលសម្រាប់ការសម្ភាសន៍អាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃថាគាត់មិនត្រូវការការងារបែបនេះ ឬក្រុមហ៊ុនគឺ "គួរឱ្យធុញ" ពេក - នៅពេលដែលការពិតគាត់បានជួបប្រទះការសោកស្តាយខ្លាំងបំផុត។ "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" គឺជាឃ្លាបុរាណសម្រាប់ការសមហេតុផល។

អាកប្បកិរិយាអកម្មអាចត្រូវបានសមហេតុផលដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយការការពារខ្លួន និងអាកប្បកិរិយាព្រងើយកណ្តើយដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកដទៃនូវឯករាជ្យភាពបន្ថែមទៀត។ លទ្ធផលចម្បងនៃប្រតិបត្តិការនៃយន្តការនេះគឺជាការស្រមើលស្រមៃនៃតុល្យភាពរវាងស្ថានភាពដែលចង់បាន និងពិតប្រាកដ និងកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សនិទានភាពជារឿយៗមិនអាចដកចេញនូវផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពរបួសបានទាំងស្រុងនោះទេ ដូច្នេះវានៅតែបន្តឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

បញ្ញា : អារម្មណ៍តាមទ្រឹស្តី

បញ្ញាអនុញ្ញាតឱ្យយើងបន្សាបកំហឹង ទុក្ខព្រួយ ឬការឈឺចាប់ ដោយបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅកាន់តំបន់បរទេសទាំងស្រុង។ បុរសម្នាក់ដែលថ្មីៗនេះត្រូវបានប្រពន្ធរបស់គាត់បោះបង់ចោលអាចលះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់គាត់ដើម្បីសិក្សាប្រវត្តិសាស្រ្តនៃទីក្រុងរ៉ូមបុរាណ ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ "មិនគិតច្រើន" អំពីការបាត់បង់នោះទេ។ យន្តការការពារផ្លូវចិត្តនេះគឺផ្អែកលើបំណងប្រាថ្នាដើម្បីអរូបីពីអារម្មណ៍និងបញ្ញាវាប្រែវាទៅជាគំនិតទ្រឹស្តី។

អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកប្រាជ្ញតែងតែត្រូវបានគេយល់ថាជាមនុស្សពេញវ័យ និងមានភាពចាស់ទុំ ហើយនេះធ្វើឱ្យទម្រង់នៃការការពារនេះមានភាពទាក់ទាញដល់សង្គម។ វាមានបូកមួយទៀត៖ បញ្ញាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងអាកប្បកិរិយា "ច្បាស់លាស់" ពីពួកគេ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ការ​ប្រើ​យន្តការ​នេះ​យូរ​ទៅ​គឺ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​បំផ្លាញ​ចំណង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ជាមួយ​ពិភព​ខាង​ក្រៅ ការថយចុះ​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​យល់​ដឹង និង​ពិភាក្សា​អំពី​អារម្មណ៍​ជាមួយ​មនុស្ស​ដទៃ។

ការបង្កើតយន្តហោះ៖ ប្រយុទ្ធជំនួសឱ្យការឱប

ការបង្កើតយន្តហោះប្រតិកម្មគឺជាប្រភេទនៃវេទមន្តអាកប្បកិរិយា។ យុទ្ធសាស្ត្រការពារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្វែរអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន - និងច្រាសមកវិញ។ ជាញឹកញាប់យើងជួបប្រទះផលប៉ះពាល់របស់វា ដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមិនមែនដូច្នេះទេ។ ក្មេងប្រុសទាញ braids របស់ក្មេងស្រីដែលពួកគេចូលចិត្ត; មនុស្សចាស់និយាយដោយមិនពេញចិត្តចំពោះភាពមិនសមរម្យរបស់យុវវ័យ ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យពួកគេអាម៉ាស់ នៅពេលដែលការពិតបង្ហាញសម្លៀកបំពាក់ និងស្ទីលបង្កហេតុទាក់ទាញពួកគេ។ ការបង្កើតប្រតិកម្មជារឿយៗក្បត់ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃស្ថានភាពរបស់វា និង "ការទម្លាយ" នៃអារម្មណ៍ពិតតាមកាលកំណត់តាមរយៈរបាំងមុខ។

Homophobia ការប្រឆាំងនឹងពួកយូដា និងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការបដិសេធរបស់ក្រុមសង្គម និងជាតិក៏ជាលទ្ធផលនៃការអប់រំដែលមានប្រតិកម្មផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះ ដោយមានជំនួយពីយន្តការការពារ ការទាក់ទាញផ្ទាល់ខ្លួន ឬទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយក្រុមជាតិ ដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនអាចទទួលយកបានគឺត្រូវបានបន្សាប។ ការអនុវត្តយន្តការការពារនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែវាមិនលុបបំបាត់ជម្លោះផ្ទៃក្នុងចំពោះអ្នកដែលប្រើវាទេ ហើយក៏មិនបង្កើនកម្រិតនៃការយល់ដឹងរបស់គាត់ដែរ។

ការជំនួស៖ ការផ្ទេរកំហឹង

ការជំនួសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្ទេរអារម្មណ៍ដែលមិនចង់បាន (ជាពិសេសកំហឹងនិងអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង) ពីវត្ថុមួយទៅវត្ថុមួយទៀតសម្រាប់គោលបំណងការពារខ្លួនឯង។ អ្នក​ដែល​ត្រូវ​ថៅកែ​ស្រែក​ប្រហែល​មិន​ឆ្លើយ​ទេ តែ​ស្រែក​ដាក់​កូន​នៅ​ផ្ទះ​ពេល​ល្ងាច។ គាត់ត្រូវតែបញ្ចេញកំហឹងដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែការធ្វើបែបនេះក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយចៅហ្វាយគឺមានគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែកុមារទំនងជាមិនផ្តល់ការស្តីបន្ទោសសមរម្យនោះទេ។

វត្ថុចៃដន្យក៏អាចក្លាយជាវត្ថុជំនួស។ ក្នុងករណីនេះលទ្ធផលនៃយន្តការការពារនេះគឺជាឧទាហរណ៍ភាពឈ្លើយក្នុងការដឹកជញ្ជូនឬភាពឈ្លើយនៅកន្លែងធ្វើការ។ គំនូរដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ដែលរហែកដោយកំហឹងក៏ជាទម្រង់នៃការជំនួស ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី កាន់តែគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

រវើរវាយ៖ ពិភពថ្មីដ៏ក្លាហាន

ការស្រមើស្រមៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាបណ្តោះអាសន្ននូវស្ថានភាពអារម្មណ៍ដោយសារតែការងារនៃការស្រមើលស្រមៃ។ ការសុបិន ការអាន ការលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ និងសូម្បីតែមើលរឿងអាសអាភាស ផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដើម្បីផ្លាស់ទីពីស្ថានភាពលំបាកទៅកន្លែងដែលយើងនឹងកាន់តែមានផាសុកភាព។ តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា ការកើតឡើងនៃការស្រមើស្រមៃគឺដោយសារការចង់បានការបំពេញ ការពេញចិត្ត និងការបំពេញនូវសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដែលមិនទាន់អាចបំពេញបាននៅក្នុងពិភពពិត។

ការស្រមើស្រមៃរំសាយទុក្ខ និងជួយធ្វើឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ងប់។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ចិត្ត​មិន​តែង​តែ​អាច​ទទួល​ស្គាល់​យ៉ាង​ពេញលេញ​ពី​កន្លែង​ដែល​ការ​ពិត​បញ្ចប់ ហើយ​ពិភព​ស្រមើស្រមៃ​ចាប់​ផ្ដើម។ នៅក្នុងយុគសម័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មានមនុស្សម្នាក់អាចចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយរូបភាពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសុបិនអំពីតារាសម្តែងដែលចូលចិត្តឬទំនាក់ទំនងជាមួយតួអង្គដែលចូលចិត្តនៅក្នុងហ្គេមកុំព្យូទ័រ។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃទំនាក់ទំនងបែបនេះដោយសារតែការទំនាក់ទំនងមិនជោគជ័យជាមួយខ្លឹមសារពិតនៃរូបភាពឬស្ថានភាពមិនល្អនឹងត្រូវបានជួបប្រទះជាការបាត់បង់ពិតប្រាកដហើយនឹងនាំមកនូវការឈឺចាប់ខាងផ្លូវចិត្ត។ ការស្រមើស្រមៃក៏អាចបំបែរអារម្មណ៍មនុស្សម្នាក់ចេញពីពិភពពិតផងដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជារឿយៗពួកគេក្លាយជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិត និងបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃការងារជោគជ័យ ដែលនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាននៅក្នុងការពិត។

តើអ្នកដឹងទេថានៅជុំវិញខ្លួនយើង មានវត្ថុដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ សូម្បី​តែ​ពេល​យើង​នៅ​ផ្ទះ យើង​មិន​ប្រាកដ​ថា​យើង​មាន​សុវត្ថិភាព​ទេ។

នេះមិនមែនជាការបំផ្លើសទេ។ អង្គការវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនបានបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ ដោយសារតែយើងប្រើប្រាស់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រើប្រាស់របស់របរអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជាតិពុល សារធាតុពុលជុំវិញយើងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ។ ក្នុងចំណោមសារធាតុគីមីចំនួន 80,000 ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការផលិតផលិតផលផ្សេងៗនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានធ្វើតេស្តសុវត្ថិភាព។ សារធាតុ​គីមី​ជា​ច្រើន​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មហារីក ធាត់ ទឹកនោមផ្អែម ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​គភ៌ និង​ភាព​គ្មាន​កូន។

អ្នកច្បាស់ជាបានឃើញវីដេអូយុទ្ធនាការប្រឆាំងការជក់បារី ផ្ទាំងរូបភាព និងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់រដ្ឋាភិបាល។ វាជាការល្អក្នុងការអប់រំប្រជាជនតាមរបៀបដូចគ្នាអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឡើងដោយរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះជាច្រើន។

កុំ​រង់ចាំ​សហគ្រាស​សុខាភិបាល​សាធារណៈ​ចាត់វិធានការ និង​ហាមប្រាម​ការប្រើប្រាស់​សារធាតុ​គីមី​គ្រោះថ្នាក់​។ ថ្ងៃនេះយើងត្រូវតែស្គាល់សត្រូវដោយការមើលឃើញ ហើយឆ្លងកាត់វាចេញពីជីវិតរបស់យើង។

ដល់ពេលផ្លាស់ប្តូរផលិតផលថែរក្សាស្បែក គ្រឿងសម្អាង អាហារ សារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារ ផលិតផលថែរក្សារុក្ខជាតិ ទៅជាផលិតផលដែលមានសុវត្ថិភាពផលិតពីសារធាតុសរីរាង្គ និងសុវត្ថិភាព។ ត្រូវតែធ្វើដូច្នេះ ដើម្បីឲ្យអ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងកូនចៅជំនាន់ក្រោយមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅបានយូរអង្វែង និងសប្បាយរីករាយ។

សារធាតុគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលគ្រប់គ្នាគួរដឹង

ទ្រីក្លូសាន

សារធាតុផ្សំដែលមាននៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញ សាប៊ូ ជែលផ្កាឈូក សាប៊ូបោកខោអាវ ផលិតផលសម្អាត សំលៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងសូម្បីតែប្រដាប់ក្មេងលេងរបស់កុមារ។ សារធាតុ​នេះ​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំង​បាក់តេរី និង​ប្រឆាំង​ផ្សិត​ខ្លាំង ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព​។ វាបំផ្លាញប្រព័ន្ធ endocrine, រំខានដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, នាំឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, triclosan សម្លាប់មិនត្រឹមតែបាក់តេរីបង្កជំងឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអតិសុខុមប្រាណដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរដោយហេតុនេះបំផ្លាញភាពស៊ាំរបស់យើង។ ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃគ្រោះថ្នាក់ដែលសារធាតុគីមីនេះអាចបង្កឱ្យមាននោះទេ។

តាល់ក

សារធាតុ​នេះ​អាច​រក​បាន​ក្នុង​ម្សៅ​ទារក ម្សៅ​ស្រមោល​។ល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះជឿថា talc អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមហារីក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មតិលើបញ្ហានេះមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ពីព្រោះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់រកឃើញយ៉ាងពេញលេញអំពីឥទ្ធិពលរបស់ talc លើរាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងការប្រថុយសុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ក្លរួអាលុយមីញ៉ូម

សារធាតុ​គីមី​ទាំងនេះ​មាន​ច្រើន​ក្នុង​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន និង​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន។ អំបិលអាលុយមីញ៉ូម ស្ទះរន្ធញើស កាត់បន្ថយការបែកញើស ជ្រាបចូលស្បែក ពួកគេមានសមត្ថភាពកកកុញក្នុងរាងកាយ ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ (មហារីកសុដន់ ឬជំងឺភ្លេចភ្លាំង)។

ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត

សារធាតុពុលទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលផ្លែឈើ និងបន្លែ ដែលបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង និងនាំទៅរកជំងឺគ្រោះថ្នាក់។

យើងបានរាយបញ្ជីសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់សំខាន់ៗចំនួនបួន។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញជាទូទៅបំផុតនៅក្នុងរបស់របរដែលមនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានសុវត្ថិភាព។ ឧទាហរណ៍ ម្សៅធម្មតាដែលមានសារធាតុ talc អាចត្រូវបានជំនួសដោយសារធាតុរ៉ែ ហើយសាប៊ូដែលមានសារធាតុ triclosan អាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាម្សៅធម្មជាតិ ដែលមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងភាពស្រស់ស្អាតដល់ស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ វាមិនគួរនៅស្ងៀមទេដែលថាគ្រឿងសម្អាងធម្មជាតិ និងរបស់របរចាំបាច់ផ្សេងទៀតមានតម្លៃថ្លៃជាង ប៉ុន្តែតើវាពិតជាអាចទៅរួចទេក្នុងការសន្សំសំចៃសុខភាព? កាលណា​អ្នក​ឆាប់​កម្ចាត់​របស់​ដែល​បំពុល​រាងកាយ​អ្នក នោះ​រាងកាយ​អ្នក​នឹង​ចាប់ផ្តើម​បន្សាប​ជាតិពុល​កាន់តែ​លឿន​។