សម្រាប់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងពីកាលវិភាគនៃព្យុះម៉ាញេទិកសម្រាប់ខែនីមួយៗ។ វាអាចជួយក្នុងការកសាងផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលអនាគត។ យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីវិធីសាស្រ្តនៃថ្ងៃដែលមិនអំណោយផលនោះគាត់នឹងអាចបញ្ឈប់ខ្លួនឯងបានទាន់ពេលវេលានៅពេលព្យាយាមធ្វើកិច្ចការពិបាកមួយចំនួនដើម្បីកុំឱ្យខកចិត្តនឹងលទ្ធផលនៅពេលក្រោយ។

រយៈពេលដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងអាកាសធាតុត្រូវបានរំពឹងទុករួចហើយនៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 (ព្យុះម៉ាញេទិកចំនួន 5 ដងក្នុងមួយខែ) ក៏ដូចជានៅក្នុងខែសីហា នៅពេលដែលការរំខានដល់ភូមិសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរជាងប្រាំពីរអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

តើអ្វីទៅជាព្យុះម៉ាញេទិក

ព្រះអាទិត្យ​ជា​រ៉េអាក់ទ័រ​ដ៏​មាន​ថាមពល​ខ្លាំង​ដែល​បញ្ចេញ​សារធាតុ​ព្រះអាទិត្យ​ចំនួន ១ លាន​តោន​ក្នុង​មួយ​វិនាទី​ចូល​ទៅ​ក្នុង​លំហ។ ការ​ធ្លាក់​ព្រិល​នៃ​ភាគល្អិត​ដែល​មាន​បន្ទុក​នេះ​អាច​បំផ្លាញ​ភព​ផែនដី​យើង​យ៉ាង​ងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនកើតឡើងនោះទេ ដោយសារតែផែនដីត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយដែនម៉ាញេទិក។ វាដូចជាភួយការពារវាពីភាគល្អិតប្លាស្មា ព្រះអាទិត្យ និងវិទ្យុសកម្ម។

ស្ទ្រីមនេះ ឬហៅថាខ្យល់ព្រះអាទិត្យ គឺសំដៅមកភពផែនដីរបស់យើងក្នុងល្បឿន ៣០០គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយវិនាទី។ នៅពេលដែលការបញ្ចេញនៅលើព្រះអាទិត្យកាន់តែមានថាមពល ខ្យល់បក់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យកើនឡើង វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់ដែនម៉ាញេទិកដើម្បីទប់ទល់នឹងភារកិច្ចរបស់វា។ វាប្រឆាំងនឹងលំហូរនៃភាគល្អិតហើយចាប់ផ្តើម "យោល" ដូចវាដែរ។ ភាពប្រែប្រួលនៃវាលបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាព្យុះម៉ាញេទិកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។

កាលវិភាគព្យុះម៉ាញេទិកសម្រាប់ខែកក្កដា តាមថ្ងៃ និងម៉ោង

អ្នកឯកទេសដែលតាមដានដំណើរការនៅលើព្រះអាទិត្យបានរៀនគណនាកម្លាំងនៃខ្យល់ព្រះអាទិត្យ។ ឥឡូវនេះ ពួកគេបានគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែចំនួននៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុកដែលអាចទៅដល់ផ្ទៃផែនដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាដែលវាត្រូវការខ្យល់ព្រះអាទិត្យដើម្បីទៅដល់ភពផែនដីរបស់យើង។ ពិត ការព្យាករណ៍បែបនេះមានតួអក្សរបឋម។ ការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវជាងមុនជាមួយនឹងពេលវេលាពិតប្រាកដអាចត្រូវបានធ្វើឡើងប្រហែលមួយខែមុនកាលបរិច្ឆេទនៃការប្រាក់។

ដូច្នេះស្ថានភាពម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 នឹងមានដូចខាងក្រោម:

• ព្យុះម៉ាញេទិកខ្សោយ៖ 07/07/18, 07/19/18, 07/30/18
• ព្យុះម៉ាញេទិកមធ្យម៖ ០៧/១៥/១៨ និង ០៧/១៨/១៨

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាងព្យុះម៉ាញេទិកដំបូងនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទីប្រាំពីរ។ បន្ទាប់មកស្ថានភាពភូមិសាស្ត្រនឹងកាន់តែខ្លាំង។ កំពូលនៃការរំខានម៉ាញេទិកនឹងមកនៅពាក់កណ្តាលខែ។ ភាពតានតឹងនឹងនៅតែមានរហូតដល់ថ្ងៃទី 18 ខែកក្កដា។ បន្ទាប់មកព្យុះម៉ាញេទិកនឹងថយចុះ។ ការផ្ទុះតូចៗនៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដីនឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅថ្ងៃទី 19 និង 30 ខែកក្កដា។ មិនមានទិន្នន័យដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីពេលវេលាពិតប្រាកដនៃព្យុះម៉ាញេទិកទេ។

ការធ្លាក់ចុះនៃព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 នឹងកើតឡើងនៅចុងខែនេះ។ យោងតាមកាលវិភាគ នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 ការផ្ទុះពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្សោយនឹងត្រូវបានកត់ត្រា ដែលជាក់ស្តែងនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់មនុស្សភាគច្រើនឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលទទួលរងពីការកើនឡើងភាពអាស្រ័យភូមិសាស្ត្រនៅតែអាចមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៃព្រះអាទិត្យក្នុងទម្រង់នៃការគេងមិនលក់ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការឈឺក្បាលកម្រិតស្រាល។

ចំពោះពេលវេលាពិតប្រាកដនៃការចាប់ផ្តើមនៃព្យុះ អ្នកជំនាញអាចផ្តល់ព័ត៌មាននេះពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការរំខានព្រះអាទិត្យ។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​ពឹង​ផ្អែក​លើ​អាកាសធាតុ​ត្រូវ​តែ​ធ្វើ​តាម​មិន​ត្រឹម​តែ​តាម​ការ​ព្យាករណ៍​អាកាសធាតុ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ត្រូវ​រាយការណ៍​អំពី​ស្ថានភាព​ភូមិសាស្ត្រ​តាម​ថ្ងៃ​ដែរ។

ឥទ្ធិពលនៃព្យុះម៉ាញេទិកលើមនុស្ស

ស្ថានភាពភូមិសាស្ត្រប៉ះពាល់ដល់គ្រប់វិស័យនៃសកម្មភាព ឧទាហរណ៍៖ វារំខានដល់ការទំនាក់ទំនង ប្រព័ន្ធរុករករបស់យានអវកាស បំផ្លាញប្រព័ន្ធថាមពល។

លើសពីនេះ ខ្យល់ព្យុះ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ប្រជាពលរដ្ឋ ជាពិសេស​សុខុមាលភាព​របស់​ពួកគេ​កាន់តែ​យ៉ាប់យ៉ឺន។ ព្យុះម៉ាញេទិកមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាសម្ពាធឈាម និងបេះដូង។

ស្ថិតិបង្ហាញថាជាង 70% នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ការគាំងបេះដូង និងវិបត្តិលើសឈាម កើតឡើងអំឡុងពេលដែលប៉ះពាល់នឹងព្យុះម៉ាញេទិក។

ជារឿយៗ ព្យុះម៉ាញេទិចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលប្រកាំង ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ គេងមិនលក់ ញ័របេះដូង សម្ពាធធ្លាក់ចុះ ស្ថានភាពទូទៅមិនល្អ និងការថយចុះនៃភាពរឹងមាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអះអាងថានេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រែប្រួលនៃដែនម៉ាញ៉េទិចលំហូរឈាមតាមរយៈ capillaries ថយចុះជាលទ្ធផលការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃជាលិកាចាប់ផ្តើម។

ប្រជាជនភាគច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានព្យុះភ្លៀងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ក៏មានមនុស្សដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាស។ មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ជា​ទូទៅ​កម្រ​ទទួល​រង​ឥទ្ធិពល​ពី​ព្យុះ​ម៉ាញេទិក​ណាស់។

មនុស្សគ្រប់រូបបានជួបប្រទះនឹងភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុយ៉ាងខ្លាំងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សញ្ញាចម្បងរបស់វាគឺការឈឺក្បាល រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ សន្លឹម ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ការចុះខ្សោយនៃផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត និងការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។ ព្យុះម៉ាញេទិកនៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 នឹងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដូចគ្នាទៅលើរាងកាយមនុស្ស ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធបរិយាកាស។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីកាលបរិច្ឆេទនៃព្យុះម៉ាញេទិកជាមុន អ្នកអាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាព ក៏ដូចជាចាត់វិធានការបង្ការដែលជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងក្រឡេកមើលប្រតិទិនព្យុះម៉ាញេទិកសម្រាប់ខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 ហើយប្រាប់អ្នកពីរបៀបការពារសុខភាពមិនល្អផងដែរ។

ព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 - ប្រតិទិន

ព្យុះម៉ាញេទិកគឺជាការប្រែប្រួលលោហធាតុដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃអណ្តាតភ្លើងព្រះអាទិត្យ ហើយមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។ បាតុភូតនៃប្រភេទនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនអាចមានអារម្មណ៍ថារូបរាងរបស់ពួកគេនៅលើកម្រិតរាងកាយ។ ព្យុះម៉ាញេទិកមានបីប្រភេទ៖ ខ្សោយ មធ្យម និងខ្លាំង។ ប្រភេទ​ពីរ​ចុងក្រោយ​នេះ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​លោត​ខ្លាំង គេង​មិន​លក់ និង​ឈឺក្បាល​ប្រកាំង។ ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​មិនល្អ អ្នក​ក៏​គួរ​ដឹង​ពី​កាលវិភាគ​ព្យុះ​ម៉ាញេទិក​សម្រាប់​ខែកក្កដា ឆ្នាំ​២០១៨ ដែល​មាន​រូបរាង​ដូច​តទៅ៖

• ថ្ងៃទី 07/07/2018 - ព្យុះម៉ាញេទិកជាមធ្យមដែលទាក់ទងនឹងការកើនឡើងនៃសម្ពាធបរិយាកាស។ ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងវិលមុខកើនឡើង។
• ថ្ងៃទី 15/07/2018 - ព្យុះម៉ាញេទិកដ៏ខ្លាំងមួយ រយៈពេលដែលនឹងមានមួយថ្ងៃតាមប្រតិទិន។ នៅថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើននឹងងាយនឹងឈឺក្បាល ចង្អោរ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។
• ថ្ងៃទី 29/07/2018 - ព្យុះម៉ាញេទិកជាមធ្យមដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ការគេងមិនលក់ ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងការខ្សោះជីវជាតិនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ដោយផ្អែកលើកាលវិភាគនេះ មនុស្សម្នាក់ៗនឹងអាចរកឃើញកាលបរិច្ឆេទនៃព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 ហើយព្យាយាមរៀបចំទុកជាមុនសម្រាប់អណ្តាតភ្លើងព្រះអាទិត្យដោយចាត់វិធានការបង្ការសមស្រប។

តើព្យុះម៉ាញេទិកនៅខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 នឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីជុំវិញពិភពលោកបាននិងកំពុងសិក្សាពីភាពជាក់លាក់នៃព្យុះម៉ាញេទិកអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមនុស្សជាមធ្យមត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភ្លើងពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រហែល 200 ដងក្នុងមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ រយៈពេលអប្បបរមានៃឥទ្ធិពលនៃព្យុះម៉ាញេទិកលើរាងកាយគឺមួយថ្ងៃ។ នៅខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 ព្យុះម៉ាញេទិកចំនួនបីនឹងត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ ពួកគេនឹងធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយមនុស្សដូចខាងក្រោម:

• ដោយសារតែសកម្មភាពម៉ាញ៉េទិច, arrhythmia, ការរំខានដំណេកនិងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់;
• នឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង, មនុស្សជាច្រើននឹងកត់សម្គាល់ការបែកបាក់មួយ;
• សមាសភាពនៃឈាមរបស់មនុស្សនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ វានឹងកាន់តែក្រាស់ និងកាន់តែក្រាស់ ដែលនឹងនាំទៅរកការថយចុះនៃកម្រិតនៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែន និងការវិវត្តនៃការវិលមុខ។

ការថែរក្សាសុខភាពរបស់រាងកាយក្នុងអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិកអាស្រ័យលើការអនុលោមតាមរបបទឹកនិងរបបផឹក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការទទួលទានសារធាតុរាវក្នុងបរិមាណពី 1,5 ទៅ 2,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខុមាលភាពដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពក្នុងលំហ។

វិធីការពារខ្លួនអ្នកពីព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 - គន្លឹះជាក់ស្តែង

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញ។ ចំណុចសំខាន់នៃការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរំញ័រលោហធាតុលើរាងកាយមនុស្សរួមមាន:

• ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃព្យុះម៉ាញេទិកវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនបរិមាណនៃសារធាតុរាវដែលបានប្រើប្រាស់ - តែបៃតងនិងទឹកផឹកក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារប្រៃ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរ និងហើម។
• ការគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរាងកាយ ដែលបង្កប់ន័យការបដិសេធការងារ និងលំហាត់ដែលទាក់ទងនឹងទំនោរ។ ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មានទំនោរទៅរកការវិលមុខ មនុស្សម្នាក់គួរតែបដិសេធការធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងក្រោមដី ឬការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈតាមផ្លូវគោក។
• ខ្យល់ចេញចូលនៃបរិវេណ ដើម្បីរក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃចរន្តអុកស៊ីសែន។ អ្នកក៏គួរតែបង្កើនរយៈពេលនៃការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបនេះនៅពេលល្ងាចនៅពេលដែលឥទ្ធិពលនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេលើរាងកាយមនុស្សមានតិចតួចបំផុត។

ប្រសិនបើវិធានការបង្ការទាំងនេះមិនបានជួយអ្នកទេ ហើយអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខភាពរបស់អ្នកអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 នោះការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងផ្កាឈូកផ្ទុយនឹងជួយឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមស្រាក្រហមក្តៅមួយកែវ ឬស្រាក្រឡុកទៅក្នុងរបបអាហារពេលល្ងាច ហើយព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើការលើសទម្ងន់នៅកន្លែងធ្វើការ។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានឃើញសុខភាពមិនល្អមិនសមហេតុផល ទាំងក្នុងចំនោមកុមារ និងមនុស្សចាស់ និងក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យកណ្តាល។ ជួនកាលទាំងនេះគឺជាការកើនឡើងសម្ពាធ ការឈឺក្បាលមិនសមហេតុផល ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ជួនកាលមូលហេតុនៃសុខភាពមិនល្អគឺស្ថិតនៅក្នុងសកម្មភាពព្រះអាទិត្យ និងព្យុះម៉ាញេទិក។

ប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងព្យុះម៉ាញេទិក

ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលម៉ាញេទិចអាចជាការឈឺក្បាល គេងមិនលក់ បាត់បង់កម្លាំង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សម្ពាធកើនឡើង និងការរំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់រាងកាយ។ អ្នកជំនាញធានាយើងថាមានតែ 10% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកដែលងាយនឹងព្យុះម៉ាញេទិក។ នេះ​ជា​ការ​ពិត​យ៉ាង​ណា​ដែល​យើង​មិន​អាច​វិនិច្ឆ័យ​បាន។ យើងគ្រាន់តែចង់ព្រមានអ្នកប្រឆាំងនឹងការសង្ស័យដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងដំណើរការនៃការអានអត្ថបទនេះ។

កាលវិភាគព្យុះម៉ាញេទិកសម្រាប់ខែមីនា ឆ្នាំ 2019 ដល់ខែមេសា ឆ្នាំ 2019

កាលវិភាគត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ! បន្ថែមទៅចំណាំ!

ការប្រែប្រួលម៉ាញេទិកនៅក្នុងខែកុម្ភៈគួរតែត្រូវបានរំពឹងទុកនៅក្នុងលេខដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ខែមីនា ឆ្នាំ 2019 និងខែមេសា ឆ្នាំ 2019 ទំនងជានឹងមិនធ្វើឱ្យយើងខកចិត្តជាមួយនឹងព្យុះម៉ាញេទិកញឹកញាប់ និងខ្លាំងនោះទេ។ ជាពិសេស ភ្លើងព្រះអាទិត្យធ្ងន់ធ្ងរ មិនទាន់ត្រូវបានរំពឹងទុកទេ ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រព្រមានយើងអំពីការប្រែប្រួលភូមិសាស្ត្រតិចតួចបំផុត។

មូលហេតុនៃព្យុះម៉ាញេទិក

ការរំខានភូមិសាស្ត្រណាមួយដែលកើតឡើងជាមួយភពផែនដីរបស់យើងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើដំណើរការដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើព្រះអាទិត្យនៅពេលនេះ។ ខណៈពេលដែលពន្លឺកើតឡើងនៅលើផ្កាយរបស់យើងនៅក្នុងតំបន់នៃចំណុចងងឹត ភាគល្អិតប្លាស្មាចូលទៅក្នុងលំហ ដែលប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងល្បឿនយ៉ាងខ្លាំងទៅកាន់ភពនៃប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលដែលភាគល្អិតទាំងនេះទៅដល់បរិយាកាសនៃភពផែនដីយើង ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានលំយោលនៃភូមិសាស្ត្ររបស់ផែនដី។

ខ្ញុំចង់ព្រមានមនុស្សដែលគួរឱ្យសង្ស័យ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីការបង្កើតរោគសញ្ញា និងជំងឺមិនពិតដែលសន្មតថាមានការប្រែប្រួលនៃភូមិសាស្ត្រ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះព្យុះម៉ាញេទិក។ លើសពីនេះទៀត សំណួរនៃឥទ្ធិពលនៃលំយោលធរណីមាត្រនៃផែនដីមកលើសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស មិនទាន់ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់នៅឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់យើងនៅពេលនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើរបៀបដែលយើងឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពព្រះអាទិត្យ។

ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺមួយចំនួន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត ក្នុងករណីនេះ រាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងបរាជ័យ និងប្រតិកម្មទៅនឹងព្យុះម៉ាញេទិកជាមួយនឹងការចុះខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញ អ្នកមានភាពត្រេកអរ រីករាយ មានសុខភាពល្អ និងរីករាយ នោះទំនងជាអ្នកនឹងមិនកត់សំគាល់ពីព្យុះម៉ាញេទិកកាលពីអតីតកាល ហើយចំណាយពេលថ្ងៃនេះមិនអាក្រក់ជាងអ្វីផ្សេងទៀតឡើយ។

សម្រាប់មនុស្សដែលប្រកាន់អក្សរតូចធំបំផុត វេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្កើតប្រព័ន្ធអនុសាសន៍។ ការអនុវត្តដោយផ្នែក ឬពេញលេញនៃច្បាប់ទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែមីនា ឆ្នាំ 2019 ដល់ខែមេសា ឆ្នាំ 2019 ដោយគ្មានបញ្ហាសុខភាពណាមួយឡើយ។

នៅថ្ងៃមុនការប្រែប្រួលម៉ាញេទិក និងក្នុងថ្ងៃនៃព្យុះម៉ាញេទិក សូមកុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារធ្ងន់ៗ រួមទាំងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ប្រៃ។ សម្រាប់រយៈពេលនេះ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យមក្នុងអាហារ ហើយព្យាយាមផ្តោតលើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ផឹកទឹកសុទ្ធបន្ថែមទៀត។ កុំធ្វេសប្រហែសតែ, compotes, ល្បាយឱសថ, chicory ។ ព្យាយាមផឹកភេសជ្ជៈទាំងនោះដែលមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក។ ព្យាយាមបដិសេធពីកាហ្វេ តែខ្លាំង និងថាមពល។

ព្យាយាមចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ និងតិចក្នុងផ្ទះ។ រាល់សកម្មភាពរាងកាយធ្ងន់ៗត្រូវបានណែនាំឱ្យពន្យារពេលសម្រាប់រយៈពេលមួយផ្សេងទៀត។ ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកនឹងធ្វើបានល្អ។

តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។

ក្នុងអំឡុងពេលព្យុះម៉ាញេទិក អ្នកអាចផឹក tinctures រុក្ខជាតិដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬបន្ថែមវាទៅក្នុងតែ។ Motherwort, valerian, sage និងឱសថមួយចំនួនទៀតអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ការប្រែប្រួលម៉ាញេទិចកាន់តែងាយស្រួល។

ព្យាយាមជៀសវាងជម្លោះនិងជម្លោះ។ លើសពីនេះ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យធ្វើការងារដែលទាមទារការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬភាពឯកោនៃសកម្មភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ សូមប្រយ័ត្នជាមុនថា ឱសថចាំបាច់ស្ថិតនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា។

ព្យាយាមឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងរស់រានមានជីវិតរយៈពេលនៃការប្រែប្រួលម៉ាញេទិកដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ!

ព្យុះម៉ាញេទិកមានឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់សត្វមានជីវិតទាំងអស់នៅលើភពផែនដី។ មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រហែលជាដឹងអំពីរឿងនេះ។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីពួកគេនៅរដូវក្តៅនេះ។ ពិតហើយ សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវដឹងថានៅពេលណា និងប្រភេទណាដែលព្យុះម៉ាញេទិចនឹងមាននៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018។

តើព្យុះម៉ាញេទិកមកពីណា?

ដើម្បីស្វែងយល់ពីវិធីការពារផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃព្យុះម៉ាញេទិក ជាដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញពីកន្លែងដែលវាមកពីណា និងធម្មជាតិនៃបាតុភូតខ្លួនឯង។

ដូច្នេះ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើផ្កាយរបស់យើង ពោលគឺព្រះអាទិត្យ។ មានកម្អែលភ្នំភ្លើងដ៏សន្ធោសន្ធៅនៅលើវា ដែលរាលដាលពាសពេញប្រព័ន្ធរបស់យើង ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ស្ទ្រីមដ៏ធំនៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុក។ ពួកគេកំពុងធ្វើដំណើរក្នុងល្បឿនដ៏អស្ចារ្យក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នានៃសកលលោក រួមទាំងឆ្ពោះទៅកាន់ភពផែនដីរបស់យើង។ នៅពេលទៅដល់ផែនដី ភាគល្អិតទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ដែនម៉ាញេទិចធម្មជាតិនៃភពផែនដីរបស់យើង។ នោះគឺសូចនាករនៃវាលនេះកំពុងផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច។ អាស្រ័យលើដង់ស៊ីតេនៃភាគល្អិតដែលទៅដល់ផែនដី វាលអាចតូចជាង ឬធំជាង។ ការផ្ទុះនៃដែនម៉ាញេទិកនៃភពផែនដីរបស់យើងត្រូវបានគេហៅថាព្យុះម៉ាញេទិក។ ពួកវាកើតឡើងស្ទើរតែរៀងរាល់ខែ។ ពិតហើយ កម្លាំងនៃព្យុះម៉ាញេទិកអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ប្រភេទនៃព្យុះម៉ាញេទិក និងការចាត់ថ្នាក់របស់វា។

ខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ដែលជាឈ្មោះនៃលំហូរនៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុក អាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៅក្នុងដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី។ ក្នុងន័យនេះ ព្យុះម៉ាញេទិកត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមកម្លាំងនៃឥទ្ធិពលលើ៖

ខ្លាំង៖	ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើកុមារតូចៗ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺ ជាពិសេសអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ញ័រទ្រូង ងងុយដេក ឬផ្ទុយមកវិញ - ស្រើបស្រាល។
មធ្យម៖	មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬអ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់ថ្មីៗ នឹងត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ជាមុនសិន។ បុគ្គលទាំងនេះអាចឆ្លងជំងឺចាស់ៗឡើងវិញ។ រយៈពេលក្រោយការវះកាត់ក៏មានភាពស្មុគស្មាញ និងកើនឡើងតាមពេលវេលាផងដែរ។
ខ្សោយ៖	មនុស្សដែលមានអង្គការសរសៃប្រសាទល្អ ក៏ដូចជាមនុស្សរសើបខ្លាំង នឹងមានអារម្មណ៍លើខ្លួនឯង។ ពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ និងឆាប់ខឹងក៏អាចកើតមានផងដែរ។

កាលវិភាគតាមថ្ងៃនិងម៉ោង

អ្នកឯកទេសដែលតាមដានដំណើរការនៅលើព្រះអាទិត្យបានរៀនគណនាកម្លាំងនៃខ្យល់ព្រះអាទិត្យ។ ឥឡូវនេះ ពួកគេបានគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវមិនត្រឹមតែចំនួននៃភាគល្អិតដែលមានបន្ទុកដែលអាចទៅដល់ផ្ទៃផែនដីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាដែលវាត្រូវការខ្យល់ព្រះអាទិត្យដើម្បីទៅដល់ភពផែនដីរបស់យើង។ ពិត ការព្យាករណ៍បែបនេះមានតួអក្សរបឋម។ ការទស្សន៍ទាយត្រឹមត្រូវជាងនេះ ដែលបង្ហាញពីពេលវេលាពិតប្រាកដ អាចត្រូវបានធ្វើឡើងប្រហែលមួយខែមុនកាលបរិច្ឆេទនៃការប្រាក់ប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះស្ថានភាពម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 1018 នឹងមានដូចខាងក្រោម:

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាងព្យុះម៉ាញេទិកដំបូងនឹងមកដល់នៅថ្ងៃទីប្រាំពីរ។ បន្ទាប់មកស្ថានភាពភូមិសាស្ត្រនឹងកាន់តែខ្លាំង។ កំពូលនៃការរំខានម៉ាញេទិកនឹងមកនៅពាក់កណ្តាលខែ។ ភាពតានតឹងនឹងបន្តរហូតដល់ថ្ងៃទីដប់ប្រាំបីនៃខែកក្កដា។ បន្ទាប់មកព្យុះម៉ាញេទិកនឹងថយចុះ។ ការផ្ទុះតូចៗនៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដីនឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅថ្ងៃទី 19 និងទី 30 នៃខែកក្កដា។

មិនមានទិន្នន័យដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីពេលវេលាពិតប្រាកដនៃព្យុះម៉ាញេទិកទេ។

វិធីការពារខ្លួនអ្នកពីការប៉ះពាល់ម៉ាញេទិក

អ្នកជំនាញដែលចូលរួមក្នុងការសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃព្យុះម៉ាញេទិចបានអះអាងថាប្រហែល 70% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ចុះនៃសុខភាពពីរបីថ្ងៃមុនពេលព្យុះពិតប្រាកដ។ មនុស្សផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍មិនល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ នោះគឺព្យុះម៉ាញេទិកប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់តាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេគឺជាបុគ្គល។ គេសង្កេតឃើញថា ប្រជាជនដែលរស់នៅជិតខាងជើង ងាយនឹងប្រែប្រួលម៉ាញេទិច។ ពួកគេក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរសម្រាប់អ្នកដែលក្នុងអំឡុងពេលនេះធ្វើដំណើរតាមអាកាស ឬនៅក្រោមដី (អ្នករុករករ៉ែ អ្នកទស្សនារថភ្លើងក្រោមដី។ល។)។

រងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតដោយ៖

• ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ;
• ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម;
• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• ចក្ខុវិស័យ។

ដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការផ្លាស់ប្តូរក្នុងដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដីជាមួយនឹងការបាត់បង់សុខភាពតិចតួច អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ គ្រោះថ្នាក់អាចរង់ចាំមនុស្សភាគច្រើន។ ជួនកាលថ្នាំគ្មានថាមពល ឬមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាន។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃមិនអំណោយផលអ្នកត្រូវការ:

• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ;
• កុំធ្វើការលើសទម្ងន់;
• ចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ;
• កុំញ៉ាំច្រើនពេកនិងញ៉ាំផលិតផលធម្មជាតិបន្ថែមទៀត;
• មិនរាប់បញ្ចូលអាហារចៀន, ជក់បារីពីរបបអាហាររបស់អ្នក;
• ភ្លេចអំពីគ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀន;
• កំណត់ការស្នាក់នៅរបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។
• លះបង់ពេលវេលាទំនេររបស់អ្នកដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬនីតិវិធីសម្រាកកាយ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ក៏ដូចជាអ្នកជំងឺលើសឈាម និងអ្នកជំងឺបេះដូង ត្រូវប្រាកដថា ថ្នាំចាំបាច់តែងតែមាននៅនឹងដៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ។ នេះអាចនាំឱ្យមានការដួលសន្លប់។ វាចាំបាច់ដើម្បីធានាថាបរិមាណទឹកស្រវឹងយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ។ ក្នុងករណីនេះ viscosity នៃឈាមថយចុះ ដែលមានន័យថា ប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូងនោះទេ។ បេះដូងក៏ត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើចលនាបន្ថែមទៀត។ របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់នាំឱ្យមានការកកស្ទះ។

អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​រស់​បាន​ដោយ​ងាយ​នឹង​ព្យុះ​ម៉ាញេទិក គួរ​រក្សា​អារម្មណ៍​ល្អ។ អរម៉ូននៃសេចក្តីអំណររួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ វាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាការកើនឡើងនៃរាងកាយនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែផឹកតែបៃតងពីរបីពែង។

ហើយយ៉ាងណាមិញ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងព្យុះម៉ាញេទិក គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងរក្សារាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់រាងកាយល្អ។ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវស្ថានភាពដែលព្យុះម៉ាញេទិកនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយដល់អ្នកឡើយ។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ព្យុះម៉ាញេទិកនៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2018 នឹងកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 7, 15 និង 29 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិទទួលរងពីបាតុភូតនេះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ រាងកាយរបស់យើងសម្របខ្លួនបន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែចងចាំកាលបរិច្ឆេទរបស់ពួកគេ ហើយកុំដាក់បន្ទុកលើខ្លួនអ្នកទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅថ្ងៃបែបនេះ។

ព្យុះម៉ាញេទិកគឺជាបាតុភូតមួយដែលដែនម៉ាញេទិកនៃភពផែនដីរបស់យើង (សែលដែលការពារផែនដីពីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ) ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយលំហូរនៃខ្យល់ព្រះអាទិត្យ។ ខ្យល់នេះគឺជាភាគល្អិតអ៊ីយ៉ូដនៃព្រះអាទិត្យដែលហោះចេញពីផ្កាយក្នុងល្បឿនដ៏អស្ចារ្យ (ប្រហែល 400 គីឡូម៉ែត្រ / វិនាទី) ។

ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ភ្លើងកើតឡើងនៅលើព្រះអាទិត្យ ដែលបង្កើនល្បឿននៃខ្យល់ព្រះអាទិត្យ ផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពសម្ពាធ និងបង្រួមដែនម៉ាញេទិចរបស់ភពផែនដី។

រហូតមកដល់ពេលនេះ មិនទាន់មានការសិក្សា និងការពិសោធន៍ណាមួយថា តើព្យុះម៉ាញេទិចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្ស និងសត្វយ៉ាងដូចម្ដេចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតមានទំនុកចិត្តថា ភ្លើងព្រះអាទិត្យខ្លាំងដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ពួកគេកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលនេះមានការហៅទូរស័ព្ទទៅកាន់រថយន្តសង្គ្រោះកាន់តែច្រើនដោយសារតែជំងឺបេះដូង វិបត្តិលើសឈាម ក៏ដូចជាការស្លាប់កាន់តែខ្ពស់ដោយសារតែការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កាលវិភាគនៃព្យុះម៉ាញេទិកក្នុងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018

ពេលវេលាជាក់លាក់នៃសកម្មភាពនឹងត្រូវបានគេដឹងពីរបីថ្ងៃមុនកាលបរិច្ឆេទនៃការចាប់ផ្តើមនៃព្យុះម៉ាញេទិក។ រៀបចំសម្រាប់ពួកគេគួរតែជាមុនពីរបីថ្ងៃ។

ផលប៉ះពាល់សុខភាព

ប្រព័ន្ធឈាមរត់ សរសៃឈាមបេះដូង ផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានប៉ះពាល់ជាពិសេសដោយបាតុភូតនេះ។ ហើយជាទូទៅរាងកាយស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃដែនម៉ាញេទិកដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព។

ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដោយគ្មានហេតុផល;
• សម្ពាធកើនឡើង;
• វិលមុខ, ឈឺក្បាល;
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ;
• ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់;
• ងងុយគេងឬអសមត្ថភាពក្នុងការគេងនៅពេលយប់;
• ការថយចុះផលិតភាពការងារ។

ការពិតវិទ្យាសាស្ត្រអំពីបាតុភូត៖

1. ព្យុះម៉ាញេទិកអូសបន្លាយបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននៃ biorhythms ដែលនាំឱ្យ neuroses និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
2. អ្នកជំនាញខ្លះជឿថា ការប្រែប្រួលនៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ភពផែនដីត្រូវបានមនុស្សយល់ឃើញថាជាការគំរាមកំហែងដល់អត្ថិភាពរបស់វា។ ជាលទ្ធផលកម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេសកើនឡើង vasospasm កើតឡើងហើយសម្ពាធកើនឡើង។
3. ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ជំងឺភ្នែកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកក៏កើនឡើង។
4. ការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពអាចកើតឡើងមុន ឬក្រោយព្យុះ។
5. មនុស្សកាន់តែខិតទៅខាងជើង ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃព្យុះកាន់តែខ្លាំង។

វិធីកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់អ្នក។

នៅពេលនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលទានត្រឹមត្រូវ និងសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ អនុវត្តតាមគន្លឹះដើម្បីជួយអ្នកឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះដោយគ្មានការឈឺចាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

• កុំប្រើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងថ្នាំដទៃទៀតដែលរំខានដល់ការយល់ឃើញ និងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
• លុបបំបាត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និងហឹរ ភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម អាហាររហ័សពីរបបអាហារ។
• បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ ចូរ​យក​ថ្នាំ​ទៅ​ជាមួយ​ជានិច្ច។
• ផឹកទឹកឆ្អិន ឬចម្រោះយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កុំប្រើរថភ្លើងក្រោមដីនៅថ្ងៃបែបនេះព្រោះវាមានដែនម៉ាញេទិកដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយអណ្តាតភ្លើងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• ដើរកាន់តែច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង។ ព្យាយាម​កុំ​ឲ្យ​អង្គុយ​យូរ។
• នៅពេលព្រឹក ចូរងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្វាហាប់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាម។
• ញ៉ាំតែបៃតង និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិផ្សេងៗទៀត។

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យដួលសន្លប់។
• ដោយសារនៅក្នុងអ្នកជំងឺ hypotensive នៅថ្ងៃបែបនេះសម្ពាធថយចុះហើយចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាមវាកើនឡើង ទីមួយត្រូវប្រើ tinctures ប៉ូវកំលាំងពីឱសថនិងទីពីរ - ដើម្បីផឹកទឹកឱ្យបានច្រើននិងមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលទានអំបិល (វារក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួននិងបង្កើនសម្ពាធ។ )
• អ្នក​មិន​គួរ​រៀប​ចំ​គម្រោង​ការងារ​ថែ​សួន​ដើរ​ទិញ​ឥវ៉ាន់​ធំៗ​ឡើយ។